Все можно пережить в этой жизни пока есть для чего жить кого любить: Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому ве… ▷ Socratify.Net

Содержание

Олег Рой цитата: Вот и он — главный секрет: всё можно пережить в …

—  Олег Рой

Последнее обновление 4 февраля 2023 г.

Темы
жизнь, секреты, мир, мир, секрет, жизни, испытание, пропасть, кома, опора

Олег Рой
719 1965

Похожие цитаты

„Вот и он — главный секрет: всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить. Кого любить, о ком заботиться и кому верить. Только об этом надо молить Господа, когда посылает он нам испытания. Только этого можно желать. Только это даст тебе нужную опору в мире над пропастью…“

—  Олег Рой 1965

„когда ты чувствуешь, что кому-то нужен, тебе хочется жить.“

—  Андрей Рыбинский

„Нас привязывают к жизни те, кому мы служим опорой.“

—  Мария фон Эбнер-Эшенбах австрийская писательница, драматург 1830 — 1916

„Не нужен мне тот, кому я не необходима.
Лишний мне тот, кому мне нечего дать.“

—  Марина Ивановна Цветаева русский поэт, прозаик, переводчик 1892 — 1941

„Силы прибавляет то, что твое дело кому-то нужно, кто-то в этом нуждается, кому-то это необходимо, как воздух. Это главное — быть нужным.“

—  Сергей Витальевич Безруков российский актёр театра и кино, Народный артист России 1973

„Кому-то посылаешь любовь; кого-то – посылаешь с любовью. «Духовный профессионализм» в том, чтобы выполнять оба действия в одинаковом внутреннем состоянии.“

—  Кристина Кашкан 1983

„… нужна не вера, а доверие — нужно верить кому-то, а не во что-то. И не надо воображать — докажите, что это так!“

—  Илья Леонович Кнабенгоф (Илья Чёрт) 1972

„Одеваться так, чтобы тебе было удобно! Если кому-то не нравятся твои драные джинсы и грязные кеды, посылай этого кого-то подальше. Одежда отражает твою индивидуальность, но шмотки – не главное. Если ты собираешься произвести на кого-то впечатление, произведи его своими талантами и умом, а не тряпками.“

—  Вилле Вало финский музыкант, певец, композитор 1976

„Самое главное, чего я всегда хочу добиться, — это сдерживать слово, которое кому-то дал.“

—  Ричард Брэнсон британский предприниматель 1950

„Вот если ты решишь, что ты будешь счастливым, у тебя действительно все в жизни будет хорошо… просто нужно верить! Чего бы мы ни хотели, всё реально, главное верить, главное искренне этого желать. .“

—  Виталий Гиберт 1988

„Мы молоды, пока живем в «одном формате» с нашими детьми. Пока те, кому 25-35 любят нас за то, что мы клевые, а не потому, что мы родители. Пока их любовь к нам свободна от снисходительности и терпения медсестры или сиделки.“

—  Елена Викторовна Котова российский экономист, писательница 1954

„Мы на всё готовы для тех, кому уже ничего не нужно…“

—  Джулиана Вильсон

„Нет нелюбимых! Каждый в этом мире
Кого-то любит. И кого-то ждёт.
Хоть в Африке ты вырос, хоть в Сибири,
А всё равно любовь тебя найдёт. Нет нелюбимых! Все кого-то любят.
Любой на свете должен быть любим.
И если где-то ствол под корень рубят,
Уже другой ветвится перед ним. Нет нелюбимых! Умная природа
Не даст тебе остаться одному.
Да будет вечным продолженье рода,
Могущество любви в твоём дому. Нет нелюбимых! Все мы в этом мире
Кого-то любим. И кого-то ждём.
Я в это верю. Глубже всё. И шире.
Всё выше в это верю с каждым днём.

—  Сергей Григорьевич Островой 1911 — 2005

„Даже те, кому жизнь дала все, уверены, что им не додали.“

—  Валентин Домиль украинский афорист 1936

„Пусть веселятся, кому весело… Я не хочу мешать никому! Живите, живите все! Вам надо жить, а мне надо… умереть… Я ни на кого не жалуюсь, ни на кого не обижаюсь… вы все хорошие люди… я вас всех… всех люблю.“

—  Лариса Огудалова героиня пьесы Александра Николаевича Островского «Бесприданница»

„Чтобы быть хорошим преподавателем, нужно любить то, что преподаешь, и любить тех, кому преподаешь.“

—  Василий Осипович Ключевский русский историк 1841 — 1911

„Наши судьбы кроются там, где нам нужно кому-то послужить бесплатно.“

—  Сандей Аделаджа украинский проповедник нигерийского происхождения 1967

„Если ты кому-то хочешь что-то доказать – значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.“

—  Михаил Ефимович Литвак 1938

„Если ты во что-то веришь, значит всё обязательно получится. И даже если кому-то не нравится то, что ты делаешь, поводов для беспокойств не будет, ведь ты делал то, во что верил.“

—  Блейк Лайвли американская актриса 1987

„Признаюсь вам, чем дольше я живу, тем яснее понимаю, что главное в жизни – это твердо знать, чего ты хочешь, и не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется, будто они знают лучше.“

—  Пелем Грэнвил Вудхауз английский писатель, драматург и комедиограф 1881 — 1975

Связанные темы

  • Жизнь
  • Секреты
  • Мир
  • Мир
  • Секрет
  • Жизни
  • Испытание

Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить? Или все сложнее? Ваше мнение.

Это чужой компьютер Забыли пароль?

  1. Главная
  2. org/ListItem»> Прочее
  3. Другое
  4. Закрытый вопрос
  1. Другое
  2. Закрытый вопрос
  • Бизнес, Финансы
  • Города и Страны
  • Досуг, Развлечения
  • Животные, Растения
  • Здоровье, Красота, Медицина
  • Знакомства, Любовь, Отношения
  • Искусство и Культура
  • Компьютеры, Интернет, Связь
  • Кулинария, Рецепты
  • Лингвистика
  • Наука и Техника
  • Образование
  • Общество, Политика, СМИ
  • Отдельная Категория
  • Прочее
    • Другое
    • Темы для взрослых
  • Путешествия, Туризм
  • Работа, Карьера
  • Семья, Дом, Дети
  • Спорт
  • Стиль, Мода, Звезды
  • Товары и Услуги
  • Транспорт
  • Философия, Психология
  • Фотография, Видеосъемка
  • Юридическая консультация

Юмор

Закрыт 8 лет

Мальва Чарiвниця

Гроссмейстер (6156)

Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее

ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 2

Destination Darkness

Мудрец (10769)

все сложнее.
можно пережить потерю тех кому нужна ваша забота.можно перерасти желание свое-заботиться о ком -то.
можно перестать кого-то любить.
можно перестать верить.
это не убивает.
убьет только отсутствие цели.
любой цели.

ЕЩЕ ОТВЕТЫ

Личный кабинет удален

Наставник (48449)

Всё можно преодолеть, пока ты этого хочешь.

ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ

Все можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботится и кому верить?

Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить?

Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить?

. …дурацкий мир : все в этой жизни покупается и продается….!!!!!! ….каждый кому-то нужен для чего-то……

Для всех не будешь хорошим. Гм… а вдруг будешь). Есть же… ловкачи, кому удаётся) За счёт чего??)

Главна странность жизни в том,что мы все кому-то ,для чего-то нужны?Или в другом?Как думаете?:)

В реале кому-то живётся лучше, кому-то хуже, некоторым совсем фигово… А в интернете ВСЕМ ХОРОШО… А может это и есть воплощение великой мечты человечества о свободе и равенстве для всех? Ну и что же, что виртуально, если всем хорошо…

Чего только тут не узнаешь «о себе»…Подскажите — как можно на просторах интернета собирать инфу на некоторых ответчиков, и главное — для чего, и кому это может быть нужно?

А твоя улыбка- она для всех или нет?))) Кому ее дарить ты ни за что не будешь?))

Анализ Украинского Бардака проводили? То есть, для чего Бардак устроен, кем устроен, как устроен, и прочие Почему, Зачем и кому это НАДО.

30 способов жить полной жизнью

«Немедленно начните жить и считайте каждый отдельный день отдельной жизнью». ~Сенека

Иногда кажется, что жизнь содержит бесконечный запас дней.

Я точно так думал, когда был моложе. Неважно, как долго я держал обиду или как долго я ждал, чтобы сделать то, что я хотел, — у меня будет безграничный запас других возможностей. По крайней мере, так я думал тогда.

Может быть, это обряд перехода из детства во взрослую жизнь, момент, когда ты понимаешь, что жизнь происходит сейчас, и это все, что тебе гарантировано. Это на самом деле не поражает вас, когда вы просто знаете это интеллектуально, как вы знаете свои азбуки, столицы штатов и другие конкретные факты.

Это поражает вас, когда вы каким-то образом чувствуете это. Ваше здоровье ухудшается. Ты теряешь того, кого любишь. Трагедия потрясает ваш мир. Только когда вы осознаете, что вся жизнь угасает, вы начинаете считать , а теперь товаром, причем дефицитным.

Но, возможно, это не имеет значения. Может быть, осмысленная, страстная жизнь не имеет ничего общего с ее длиной, но все, что связано с ее шириной.

Помня об этом, я недавно спросил друзей Крошечного Будды на Facebook: «Как вы живете полной жизнью?» Меня вдохновило то, что они сказали, поэтому я использовал их для создания этого списка:

1. Живите настоящим. Забудь прошлое и не думай о будущем. (Таннер Кристенсен)

2. Полностью примите настоящее, независимо от ситуации. (Патрик Флинн)

3. Занимайтесь любимым делом. (Диего Фелипе Вилла Серна)

4. Научитесь прощать и принимать безусловную любовь. (Ann Glasgow)

5. Живите каждый день так, как если бы он был последним, принимая каждый опыт, как если бы он был вашим первым. (Дженнифер Фертадо)

6. Верьте в принцип «живи и давай жить другим». (Сатьендра Пандей)

7. Используйте спокойное размышление, честность и смех. (Эрин Роджерс Кронман)

8. Будьте сосредоточены на других. (Триша Мак)

9. Находите спокойствие в творчестве. (З. Р. Хилл)

10. Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне и на том, как вы можете сделать все возможное, чтобы прожить его в полной мере. (Амелия Крамп)

11. Участвуйте в жизни, а не просто наблюдайте, как она проходит мимо вас. (Линдси Уандерсон)

12. Будьте здоровы, правильно питайтесь и, самое главное, будьте добры ко всем. (Tho Nguyen)

13. Прощайте себя, цените других, прислушивайтесь к своей интуиции, делайте то, что вам нравится, и напоминайте себе, что мы все любимы и связаны друг с другом. (Сандра Ламб)

1 4. Не парься по мелочам. (Эллисон Гиллам)

15. Ставьте все под сомнение, будьте проще и помогайте, когда и как можете. (Линда Корриган Сазерленд)

16. Старайтесь наслаждаться каждой минутой каждого дня. (Мария Алин)

17. Цените жизнь каждую секунду. (Анна-Карин Бояджян-Демирджян)

18. Пройдите через новые двери. В большинстве случаев на другой стороне есть что-то фантастическое. (Terri Mindock)

19. Помните, что все это дар, но самым ценным из всех подарков является жизнь и любовь. (Debbie Teeuwen)

20. Сохраняйте свободу духа, будьте гибкими, отпускайте. (Лесли Браун)

21. «Каждый день делайте что-то, что вас пугает».   ~ Баз Лурманн (Адам Раффель)

22. Не привязывайтесь к результатам. (Wp Ho)

23. Проводите как можно больше времени с двухлетним ребенком. (Джеки Фриман)

24. Наслаждайтесь каждым моментом жизни. Каждый день — это новый вызов и возможность открыть для себя что-то новое. (Чираг Трипати)

25. Бюджетные поездки. Это всегда приключение! Вы можете наслаждаться тем, что судьба может предложить с ограниченными средствами. (Руби Бальтазар)

26. Будьте искренне благодарны за каждый вздох. (Джонатан Кэри)

27. Просто будь. (Кэтрин Халворссон)

28. «Доверяйте себе. Доверься своим силам». ~ Гэндальф серый (Джонатан Дэвид Эван Фултон)

29. Перед тем, как что-либо делать, сделайте небольшую паузу, чтобы заметить все, что вы должны или могли бы заметить. (Скотт Хатчинсон)

30. Следуйте своим надеждам, а не своим страхам. (Джоди Бауэр)

Что вы сделали сегодня, чтобы жить полной жизнью?

Фото gaborbasch

О Лори Дешен

Лори Дешен — основательница компании Tiny Buddha. Она также является автором Журнала благодарности Крошечного Будды 9.0016 , Журнал беспокойства Крошечного Будды и Журнал внутренней силы Крошечного Будды  и соучредитель Recreate Your Life Story, онлайн-курса, который поможет вам отпустить прошлое и жить жизнью, которую вы любите. Чтобы получить повседневную мудрость, присоединяйтесь к списку Крошечных Будд здесь. Вы также можете следить за новостями Крошечного Будды в Facebook, Twitter и Instagram.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

5 способов жить осмысленной жизнью

На каком-то этапе нашего пребывания на Земле мы можем задуматься о смысле нашей жизни.

Если у вас когда-либо возникала такая мысль, утешайтесь тем, что вы не одиноки. Существует множество неофициальных свидетельств того, что люди ищут способы жить более осмысленной жизнью.

Жить осмысленной жизнью и решать, что имеет смысл, — это извечные вопросы (например, Марк Аврелий боролся с этим вопросом, когда он был императором Рима с 161 по 180 год нашей эры).

Если вы читаете эту статью, значит, вам должно быть интересно жить осмысленной жизнью. Вам может быть интересно, что мы подразумеваем под «осмысленным» и есть ли какие-то преимущества в стремлении к такому образу жизни. Есть ли какие-нибудь практические советы о том, как добиться осмысленной жизни?

Здесь мы подытожим существующие психологические исследования, изучающие этот вопрос, и предоставим вам отправную точку в вашем путешествии.

Прежде чем мы перейдем к практическим советам о том, как жить осмысленной жизнью, мы сначала определим, что означает «осмысленная», изучим, почему стоит жить осмысленной жизнью, и подробно расскажем о преимуществах, связанных с этим типом опыта.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения на смысл и ценность жизни. Эти творческие, основанные на науке упражнения помогут вам больше узнать о ваших ценностях, мотивах и целях и дадут вам инструменты, которые помогут вдохнуть смысл в жизнь ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

  • Большие вопросы: как найти смысл жизни
  • Психологический взгляд
  • 5 способов реализовать свой смысл
  • Обретение смысла с возрастом
  • 9 вдохновляющих цитат о поиске смысла
  • Ресурсы PositivePsychology. com
  • Сообщение на вынос
  • Каталожные номера

Большие вопросы: как найти смысл жизни

Вопрос поиска смысла жизни уходит своими корнями в две области: философию и психологию.

Философский вопрос направлен на понимание смысла жизни вообще, а также нашей роли в этом смысле. Для целей этой статьи мы откладываем философскую точку зрения на этот вопрос в сторону. Как психологи, мы не можем внести свой вклад в этот ответ.

Однако второй вариант этого вопроса — как мы находим смысл жизни — психологический и представляет для нас больший интерес.

Психологический подход

На каком-то этапе нашей жизни мы будем сталкиваться с вариациями следующих вопросов:

  • Зачем я это делаю?
  • Хочу ли я это сделать?
  • Что я хочу сделать?

Эти вопросы также переупакованы в популярные книги по психологии и самопомощи лидера, такие как Find Your Why (Sinek, Mead, & Docker, 2017) и

How to Find Your Passion and Purpose (Gaisford, 2017).

Внимательные читатели могут заметить, что это вопросы, которые обычно задают о нашем призвании или профессиональной деятельности. Однако безработные или работающие неполный рабочий день люди также задают такие вопросы и ищут осмысленную жизнь. Эти вопросы легко перенацеливаются на другие сферы нашей жизни.

Прежде чем мы сможем ответить на вопрос, как найти смысл, нам сначала нужно рассмотреть, что подразумевается под «значением».

Исследователи-психологи проводят исследования и измеряют психологические конструкты, такие как счастье, депрессия и интеллект. Тем не менее, конструкты сначала должны быть определены, прежде чем их можно будет измерить.

Хотя «осмысленность» часто смешивают с другими конструктами, такими как цель, согласованность и счастье, некоторые исследователи утверждают, что эти конструкты не взаимозаменяемы, а вместо этого образуют сложные отношения и существуют отдельно.

Например, Steger, Frazier, Oishi, and Kaler (2006) утверждают, что значение состоит из двух отдельных измерений: согласованности и цели. Согласованность относится к тому, как мы понимаем свою жизнь, тогда как цель связана с целями, которые мы поставили перед собой.

Рекер и Вонг (Reker and Wong, 1988) утверждают, что осмысленность лучше объясняется и понимается с использованием трехмерной модели, состоящей из согласованности, цели и третьей конструкции: значимости. Значимость относится к чувству, что наша жизнь стоит того, чтобы жить, и что жизнь имеет неотъемлемую ценность. Вместе эти три конструкции способствуют ощущению значимости.

В некоторых исследованиях когерентность, цель и значимость были переосмыслены как мотивационные и когнитивные процессы. В частности, Хайнцельман и Кинг (2014) предлагают модель с тремя компонентами: направление цели, значимость и смысл жизни.

Направление цели и значение  являются мотивационными компонентами и синонимами цели и значимости соответственно. Третий компонент – осмысленность жизни – это когнитивный компонент, родственный осмысленности.

Вместе эти три компонента — согласованность, цель и значимость — приводят к ощущению осмысленности. Зная, что осмысленность определяется тремя различными областями, давайте посмотрим, как мы можем найти свое значение.

Найти то, ради чего стоит жить и умереть – Einzelganger


5 способов реализовать свой смысл

Как нам найти свой смысл? Во-первых, не существует единой панацеи от смысла жизни без смысла. Поиск смысла — это, в конечном счете, личное путешествие. То, что придает мне смысл, может не иметь значения для вас. Однако это не означает, что методы, используемые для поиска смысла, не будут полезны. Виктор Франкл (1959, с. 99) поддержал идею о том, что поиск смысла — это уникальное путешествие, когда он написал в  Человек в поисках смысла :

Поиск смысла человеком является основной мотивацией в его жизни, а не «вторичной рационализацией» инстинктивных побуждений. Этот смысл уникален и специфичен тем, что он должен и может быть осуществлен им одним; только тогда он достигает значимости, которая удовлетворит его собственную волю к смыслу.

Имея это в виду, рассмотрите следующие предложения в своем стремлении найти смысл:

1. Воспитывать страсть (цель)

Vallerand (2012) утверждает, что либо мотивация, либо страсть движет нашим желанием и интересом к деятельности.

Мотивация полезна для действий, которые считаются скучными (например, мытье посуды), тогда как страсть является движущей силой для действий, которые имеют для нас значение. Однако

Страсть может быть отрицательной или положительной. Отрицательные страсти, называемые навязчивыми страстями, неадекватны и ведут к нездоровому поведению; таких страстей следует избегать. С другой стороны, позитивные, гармоничные увлечения улучшают наше поведение и приводят к оптимальному функционированию.

Vallerand (2012) обнаружил, что люди, у которых были более гармоничные отношения со своими увлечениями, также имели более крепкие отношения с людьми, которые разделяли их увлечения.

2. Развитие и укрепление социальных отношений (цель, значимость)

Установление связей с другими людьми и поддержание этих отношений являются надежными способами развития чувства значимости (Heintzelman & King, 2014).

Люди, которые сообщают о меньшем количестве социальных связей, одиночестве и остракизме, также сообщают о меньшей значимости (Williams, 2007). Разделение ваших увлечений с группой единомышленников также способствует дальнейшему развитию гармоничных увлечений, что, в свою очередь, может породить чувство значимости (Vallarand, 2012).

3. Отношения, усиливающие чувство принадлежности (значимости)

Хотя социальные связи важны, не все социальные отношения одинаковы. Обязательно сосредоточьтесь на отношениях, которые заставляют вас чувствовать, что вы «принадлежите» (Lambert et al., 2013), где вы чувствуете, что вписываетесь в члены этой группы, и где есть групповая идентификация.

Участники, которых попросили подумать о людях, к которым, по их мнению, они принадлежали, сообщили о более высоких оценках значимости по сравнению с участниками, которые помнили случаи, когда они получали помощь или поддержку, или случаи, когда они получали положительные комплименты или заявления высокой социальной значимости (Lambert и др. , 2013).

Эти результаты также связаны с негативным влиянием остракизма на чувство смысла (Williams, 2007). Если вы чувствуете, что не принадлежите, значит, у вас более низкое чувство значимости.

4. Следите за своим настроением (когерентность)

Экспериментальные лабораторные исследования продемонстрировали временную зависимость между позитивным настроением и чувством смысла. Вызывание позитивного настроения приводит к более высоким сообщениям о значении (обзор см. в Heintzelman & King, 2014).

Управлять своим настроением может быть непросто. Однако есть некоторые методы, которые вы можете использовать; например, находите время для интересов и хобби, высыпайтесь, регулярно занимайтесь спортом, питайтесь здоровой пищей и подумайте о развитии практики осознанности (например, с помощью медитации).

5. Возьмите под контроль свое окружение (согласованность)

Когнитивно связная среда может повысить рейтинг осмысленности (Heintzelman & King, 2014).

Хайнцельман и Кинг (2014) предполагают, что рутина, шаблоны (которые могут относиться к вашему поведению и поведению вашей семьи), блокировка времени и чистая среда могут способствовать повышению способности осмысливать свое окружение, что в очередь может привести к усилению чувства осмысленности.

Простыми способами создать когнитивно связную среду могут быть внедрение фиксированной рутины, планирование времени для непредвиденных задач (например, «чрезвычайных ситуаций», доставляемых по электронной почте), официальное расписание простоев для упражнений и увлечений, а также поддержание порядка в окружающей среде (в других словом, ваш стол не место для всех этих грязных кофейных кружек).

Однако не будьте неразумны в своих ожиданиях от окружающей среды. Появятся неожиданные проблемы. У вашего ребенка может случиться нервный срыв, или вы можете уронить на пол коробку с яйцами, но этот опыт будет иметь меньше негативных последствий, если вы уже имеете чувство контроля над своим окружением.

Обретение смысла с возрастом

Наши жизненные обстоятельства и опыт меняются с возрастом. Мы проходим через различные жизненные этапы, такие как отцовство и смена карьеры, и каждый этап ставит перед нами уникальные задачи и достижения.

С возрастом мы также можем испытывать множественные потери. Мы можем потерять наших родителей, наших партнеров, столкнуться с увольнениями или заболеть. Стереотипное представление о пожилом человеке — это человек, который хил и нуждается в уходе; однако пожилой возраст не является синонимом менее значимой или ценной жизни.

На самом деле, многие пожилые люди живут невероятно долгой и насыщенной жизнью, а их положительные психологические характеристики действуют как опора против болезней, одиночества и депрессии. Существует множество свидетельств того, что долгожители имеют очень позитивное отношение и психологические черты и мало негативных личностных черт.

Долгожители более расслаблены и спокойны (Samuelsson et al. , 1997), придают большое значение социальным отношениям и событиям (Wong et al., 2014), в целом более позитивно относятся к жизни (Wong et al. , 2014) и сообщают о низком уровне тревожности (Samuelsson et al., 19).97).

Эти положительные черты и отношение к старению в сочетании с несколькими отрицательными чертами действуют как защитный буфер от депрессии, болезней и одиночества (Jopp, Park, Lehrfeld, & Paggi, 2016; Keyes, 2000) и способствуют долголетию. долгожителей.

Внезапно изменить свои черты характера сложно; однако можно изменить свои модели мышления, работая с терапевтом, обученным когнитивно-поведенческой терапии. Ваш терапевт может помочь вам определить и изменить негативные модели мышления и поведения, а также помочь вам принять позитивную модель мышления.

Долгожители высоко ценят свой социальный опыт и активно участвуют в общественных мероприятиях (Wong et al., 2014).

Пожилым людям может быть трудно установить новые социальные связи, особенно после выхода на пенсию, поскольку «естественная среда» для знакомства с новыми людьми, такая как рабочее место, удаляется. Однако это не означает, что у пожилых людей нет способов познакомиться с новыми людьми и завязать новые отношения.

С выходом на пенсию появляется больше свободного времени и, возможно, возможность развить новое хобби или страсть. И, как мы упоминали ранее, найти увлечение — это один из способов развить смысл. Vallerand (2012) дает превосходный обзор роли мотивации в развитии страсти и того, как страсть ведет к осмысленной жизни.

Если вы пожилой человек, то, возможно, сейчас самое подходящее время для начала вашей жизни. Помните, что позитивные (а не негативные/навязчивые/неадекватные) страсти рождаются из позитивных ассоциаций с конкретными видами деятельности (Vallerand, 2012). Эти увлечения — это деятельность, на которую мы находим время, в которую мы инвестируем и которую мы воплощаем.

Например, если у вас есть страсть к рисованию, вы будете выкраивать время для рисования, испытаете огромное счастье, когда закончите эту деятельность, и сможете воплотить эту страсть в своем понимании своей личности (например, вы можете подумать сам «художник»). Включение деятельности в ваше понимание вашей самооценки — один из первых шагов на пути к привычкам укладки (Clear, 2018).

Гармоничные страсти (Vallerand, 2012) играют жизненно важную роль в том, как мы находим смысл в нашей жизни.

Эти позитивные увлечения стоит развивать. Они не только помогают нам найти смысл в нашей жизни, но и пожилые люди, у которых есть «страсть», также набирают более высокие баллы по показателям психологического благополучия. Они сообщают о более высокой удовлетворенности жизнью, лучшем здоровье, большем смысле в своей жизни и более низком уровне тревоги и депрессии, чем взрослые без страсти (Rosseau & Vallerand, 2003, цитируется по Vallerand, 2012).

Подводя итог, можно сказать, что долгожители перенимают позитивный настрой и психологические черты и ценят свои социальные отношения. Эти факторы могут способствовать более долгой и значимой жизни и защищать от болезней и депрессии. Поощрение интересов и хобби — это еще один способ найти смысл в своей жизни, помогая бороться с негативными чувствами и мыслями.

Итак, что вы можете сделать, чтобы найти смысл в своей жизни с возрастом? Следующий список может дать вам некоторое руководство:

1. Находите время для друзей, семьи и общественных мероприятий

Легко пренебречь социальными отношениями в пользу времени в одиночестве (что также важно) или сроков работы, но поощрение этих отношений будет иметь более положительный эффект в долгосрочной перспективе. срок. Если вы относитесь к тому типу людей, которые забывают увидеться с друзьями или семьей, добавьте напоминание в свой календарь.

2. Начните прямо сейчас развивать новое хобби или интерес

Выделите немного времени для собственных интересов и посвятите это время. Если у вас есть партнер, попросите его взять на себя другие обязанности в это время, чтобы вы могли потворствовать своим интересам.

3. Расскажите о том, что делает вас счастливым

Если вы находитесь на ранней стадии развития нового хобби, может быть полезно рассказать о том, что вам нравится в этом хобби. Попробуйте написать в дневнике запись о том, что вам понравилось, или расскажите своему партнеру/друзьям/членам семьи о своем новом увлечении.

Выражение того, почему вам нравится это хобби, помогает создавать и укреплять положительные ассоциации с хобби.

4. Поделитесь своим хобби

Постарайтесь найти группу единомышленников, которым интересны те же интересы, что и вам. Если вам нравится рисовать, подумайте о том, чтобы присоединиться к художественному классу.

Или, может быть, вы хотите выучить новый язык. Попробуйте найти людей, которые также изучают этот язык, и посмотрите вместе фильм на этом языке.

5. Стремитесь участвовать и инвестировать в свое сообщество

Простые действия, такие как приветствие и общение с соседями, общение с продавцами в местных магазинах и на рынках и участие в местных мероприятиях, помогут вам наладить отношения с вашими члены сообщества.

Со временем эти отношения станут более глубокими и значимыми. Кроме того, признайте, что, будучи пожилым человеком, вы можете многое предложить своему сообществу. Вы пережили множество жизненных событий, карьерных/профессиональных/профессиональных решений и семейных решений. У вас есть богатые знания, которыми вы можете поделиться со своим сообществом.

Пожилые люди, которые регулярно занимаются своими любимыми занятиями и имеют здоровые, позитивные отношения с любимым занятием, имеют лучшее психологическое функционирование.

9 вдохновляющих цитат о поиске смысла

Каждый из нас должен стать страстным, найдя смысл и самореализацию в своем жизненном путешествии.

Александра Стоддард

Жизнь трудна. Не только для меня или других пациентов с БАС. Жизнь трудна для всех. Находить способы сделать жизнь значимой, целеустремленной и полезной, заниматься любимым делом и проводить время с любимыми людьми — я думаю, в этом смысл человеческого опыта.

Стив Глисон

Поскольку смысл жизни отличается от человека к человеку, изо дня в день и от часа к часу. Поэтому важен не смысл жизни вообще, а конкретный смысл жизни человека в данный момент.

Виктор Э. Франкл

Я не люблю работу – никто не любит – но мне нравится то, что есть в работе – возможность найти себя. Ваша собственная реальность — для себя, а не для других — то, чего не может знать ни один другой человек. Они могут только видеть простое представление и никогда не могут сказать, что оно на самом деле означает.

Джозеф Конрад

Есть что-то инфантильное в предположении, что кто-то другой несет ответственность за то, чтобы придать вашей жизни смысл и смысл… Подлинно взрослый взгляд, напротив, состоит в том, что наша жизнь так же значима, так же полна и так же прекрасна как мы решили сделать это.

Ричард Докинз

Старые друзья уходят, появляются новые. Это как дни. Проходит старый день, наступает новый день. Важно сделать это значимым: значимым другом или значимым днем.

Далай-лама XIV

Я считаю, что не несу ответственности за осмысленность или бессмысленность жизни, но я несу ответственность за то, что я делаю с жизнью, которая у меня есть.

Hermann Hesse

Не то, сколько денег мы зарабатываем, делает нас счастливыми с девяти до пяти. Дело в том, удовлетворяет нас наша работа или нет. Быть учителем имеет смысл.

Малкольм Гладуэлл

Моя жизненная миссия состоит не только в том, чтобы выжить, но и в том, чтобы процветать; и делать это с некоторой страстью, состраданием, юмором и стилем.

Maya Angelou

Ресурсы PositivePsychology.com

У нас есть различные типы ресурсов, которые помогут вам жить осмысленной жизнью:

1. Из нашей библиотеки рабочих листов

цель жизни — найти свой икигай . У нас есть фантастическое и глубокое упражнение под названием «Определение вашего икигай», которое проведет вас через ряд шагов, чтобы оценить и помочь вам найти смысл жизни.

Жизнь со смыслом и ценностью может сделать вас счастливее, более удовлетворенным, более устойчивым в трудные времена и с большей вероятностью влиять на жизнь других людей.

Если вас мучают вопросы о том, что вы должны делать со своей жизнью и что действительно важно, то рабочий лист «Раскройте свою цель» для вас. В нем есть несколько трудных вопросов, но если вы сможете ответить на них честно и исчерпывающе, это прольет свет на путь, по которому вы должны идти.

2. Подкасты

Два соучредителя PositivePsychology.com предлагают беззаботный эпизод подкаста о страсти, работе и деньгах, а также о том, как они побуждают других следовать их увлечению и жить более подлинной жизнью.

Вот краткий список других полезных подкастов, посвященных вопросам поиска смысла жизни:

  1. Проект «Хорошая жизнь»
  2. Наука о счастье
  3. Оптимальная жизнь на каждый день

3. Группы физических встреч

Если вы ищете социальные группы, разделяющие ваши интересы или увлечения, рассмотрите возможность использования Meetup. com.

Meetup — это сайт социальных сетей. Люди создают локальные группы для единомышленников, и эти группы занимаются профессиональными интересами (например, группы поддержки предпринимателей), физической активностью (например, походы) и социальными интересами (например, любители оперы или книжные клубы).

4. 17 упражнений на осмысление и ценную жизнь

Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим открыть для себя смысл, эта коллекция содержит 17 проверенных инструментов для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим выбрать направление своей жизни в соответствии с тем, что действительно важно для них.

Сообщение на память

Поиск смысла жизни — это путешествие, которое может начаться с чего-то простого, например, с ручки и бумаги, глубоких размышлений и одного из наших инструментов, упомянутых выше. Или ваше путешествие может начаться с того, что вы выйдете за дверь и встретитесь с соседом, заведете нового друга или начнете заниматься хобби, которым вы хотели заняться, но так и не дошли руки.

Во время вашего путешествия вы можете понять, что смысл жизни заключается не в вас самих, а в служении другим.

Бескорыстное служение часто оказывается вершиной осмысленной жизни, и многие интригующие беседы с работниками сферы обслуживания, медсестрами, гуманитарными работниками и волонтерами показывают, как они наслаждаются осмысленной жизнью, служа другим.

Мы надеемся, что после прочтения этой статьи вы тоже отправитесь в это путешествие, чтобы найти смысл своей жизни. Мы поделились многими различными стратегиями, которые вы можете применить, когда ищете окончательный ответ, и мы искренне надеемся, что, когда вы найдете свой

ikigai , вы будете вносить изменения, чтобы активно жить этой жизни смысла. Если какая-то из стратегий у вас не работает, попробуйте другое предложение из списка.

Наиболее важно найти значение, которое имеет смысл для вас, и признать, что это значение может меняться по мере того, как вы проходите разные этапы своей жизни.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно загрузить три наших упражнения «Смысл и ценная жизнь».

  • Клир, Дж. (2018). Атомарные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих. Рэндом Хаус.
  • Франкл, В. (1959). Человек ищет смысл . Маяк Пресс.
  • Гейсфорд, К. (2017). Как найти свою страсть и цель: четыре простых шага, чтобы найти работу, которую вы хотите, и жить жизнью, которую вы любите (Искусство жить) . Издательство «Синий жираф».
  • Хайнцельман, С.Дж., и Кинг, Л.А. (2014). Жизнь довольно осмысленна. Американский психолог , 69 (6), 561–574.
  • Джопп, Д.С., Парк, М.К.С., Лерфельд, Дж., и Пагги, М.Е. (2016). Физическое, когнитивное, социальное и психическое здоровье долгожителей и долгожителей, живущих в Нью-Йорке: результаты исследования Fordham Centenarian Study. BMC Гериатрия , 16 .
  • Киз, CLM (2000). Содействие и защита психического здоровья как процветания: дополнительная стратегия улучшения национального психического здоровья. Американская психология, 62 (2), 92–108.
  • Ламберт, Н. М., Стиллман, Т. Ф., Хикс, Дж. А., Камбл, С., Баумайстер, Р. Ф., и Финчем, Ф. Д. (2013). Принадлежать значит иметь значение: чувство принадлежности увеличивает смысл жизни. Бюллетень личности и социальной психологии, 39 (11), 1418–1427.
  • Рекер, Г. Т., и Вонг, П. Т. П. (1988). Старение как индивидуальный процесс: к теории личного значения. В JE Birren & VL Bengston (Eds.), Новые теории старения (стр. 214–246). Спрингер.
  • Самуэльссон, С.М., Альфредсон, Б.Б., Хагберг, Б., Самуэльссон, Г., Нордбек, Б., Брун, А., … Рисберг, Дж. (1997). Шведское столетнее исследование: мультидисциплинарное исследование пяти последовательных когорт в возрасте 100 лет. International Journal of Aging and Human Development, 45 (3), 223–253.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *