О чём не надо спрашивать мужчин: мнения психологов

«Почему так сложно разговаривать с мужем?» – по этому поводу нет-нет да посетовала, пожалуй, каждая женщина. Вроде бы задаёшь невинный вопрос, а в ответ либо гробовое молчание, либо вообще непонятно откуда взявшееся раздражение.

– И что я такого спросила? – недоумевает обиженная жена.

Какие же вопросы не стоит задавать мужчинам?

 

«Ты где?»

Этот вопрос многие женщины в первую очередь задают, заслышав голос своего благоверного в телефонной трубке. Некоторые даже сами специально звонят, чтобы поинтересоваться, где находится любимый. К этому же разряду относятся вопросы «Что ты сейчас делаешь?», «Где ты был?» и т.д., очень смахивающие на допрос.

В основе такого любопытства лежит стремление постоянно контролировать спутника жизни. Не секрет, что большинство представительниц слабого пола считают, что мужчинам нельзя давать свободу и их надо держать на коротком поводке. Потому что в противном случае мужчина непременно пустится во все тяжкие.

Однако на деле это не приносит никаких результатов. Ну не рассчитываете же вы в самом деле, что на ваше «Ты где?» муж вдруг признается, что в данный момент находится в постели у симпатичной блондинки или распивает бутылку с друзьями в гараже?

Но даже если мужчине и нечего скрывать от вас, такой вопрос всё равно будет его раздражать. Поскольку за стремлением женщины к тотальному контролю стоит недоверие. А оно, как известно, – первый враг любых отношений.

Кроме того, попытки контролировать мужа – это посягательство на его свободу, его личное пространство. Мужчины такое поведение расценивают как сигнал опасности.

Всё-таки у каждого супруга должна существовать своя зона одиночества, которую другой партнёр должен оберегать. Каждый из супругов всё равно должен в чём-то остаться загадкой для другого. Только тогда возможно достичь заветной гармонии в отношениях.

 

«Как я выгляжу?»

Варианты: «Я не очень толстая?», «Мне идёт это платье?» и т. д.

Начать с того, что редкий мужчина осмелится ответить утвердительно на вопросы вроде «Я сильно поправилась?» или «Эта блузка мне не идёт?». Поэтому задавать их просто бессмысленно.

К тому же большинство мужчин попросту не обращают на это внимания. В понимании многих представителей сильного пола жена наряжается не столько ради него самого, сколько для того, чтобы вызвать зависть остальных женщин и произвести впечатление на присутствующих мужчин.

Объясняется это тем, что если женщина дорога мужчине, она и без того кажется ему самой красивой, если же нет, то она похожа на всех остальных женщин, и в этом случае не имеет значения, какого цвета на ней блузка.

Кроме того, некоторые специалисты считают, что постоянные вопросы женщины по поводу своего внешнего вида выдают её заниженную самооценку. А женщине, которая сама себя не ценит и не любит, редко удаётся вызвать любовь и уважение.

 

«Ты мне изменял?»

Ответить утвердительно на такой вопрос может либо полоумный, либо бесконечно влюблённый в себя мужчина, уверенный в собственной неотразимости.

Известно, что очень многие бабники – в душе глубоко закомплексованные люди, которые ведут тщательный счёт своим победам, возвышающим их в собственных глазах.

Такой мужчина действительно может гордо признаться в измене, утешив свою спутницу: «Но ведь я всё равно вернулся к тебе!» Это сомнительное утешение способно подействовать лишь на таких же закомплексованных особ. Они глубоко не уверены в себе и, как следствие – в собственном выборе. И тот факт, что на их избранника зарятся другие женщины, повышает их самооценку. Любой же другой представительнице слабого пола подобное откровение избранника лишь причинит боль. Ну и зачем тогда спрашивать?

К тому же специалисты уверяют, что признаваться в измене следует лишь тогда, когда вы решили порвать отношения. В противном случае лучше держать язык за зубами, даже если вы только что пережили умопомрачительный курортный роман.

Хватит спрашивать «как дела?». 5 правил успешного диалога

Фото: HIVAN ARVIZU

«Как дела?» — два самых бесполезных слова в мире общения. Давайте будем честны: спрашивающий не то чтобы действительно хочет знать ответ на этот вопрос, а отвечающий едва ли будет честен. В итоге получается обмен бессмысленной информацией. Кажется, не стоит долго останавливаться и на том, что благодаря этому заезженному вопросу не получится выстроить нормальную связь с собеседником.

---

Но как стать харизматичным человеком и научиться вести продуктивную беседу с малознакомыми людьми и новыми приятелями? Ответ на этот вопрос нашли ученые Гарвардского университета. Они сформулировали 5 советов, благодаря которым каждый сможет научиться поддерживать приятный диалог.

Рассматривать случайную новость в качестве темы для разговора с малознакомым человеком — не лучшая идея. Сводки о спорте, погоде и других общих темах не помогут вам наладить нормальную связь с собеседником. Скорее наоборот, вынужденный разговор о том, что на самом деле никого не интересует, посеет напряжение и неловкость.

Но есть, конечно, и исключения. Если ваш босс или коллега действительно увлечены, например, футболом, то можно поговорить с ними и об этом. Правда, убедитесь для начала, что вам действительно есть что сказать и вы хотя бы немного разбираетесь в спорте.

Откройте глаза, прежде чем открыть рот. Найдите вокруг себя то, за что можно зацепиться. Например, картины на стенах, интересный гаджет, фотографии, разбросанные монеты из разных стран и другие сувениры, стоящие в кабинете. У разговора об этих вещах есть все шансы перерасти в хорошую светскую беседу, наполненную уникальными вопросами и ответами.

Сдержанная, но уместная искренность еще никого не подводила. Если у вас есть какие-то впечатления и вы понимаете, что можете поделиться ими с коллегами или новыми знакомыми, — сделайте это. Например, если вы знаете, что ваши собеседники только недавно стали родителями, а вам как раз есть что рассказать о своих детях, — поговорите про это.

Главное не быть навязчивым. Если вы только вернулись, например, из путешествия, но в офисе все сосредоточенно работают над сложным проектом, то лучше дождаться момента, когда коллеги освободятся, —например во время обеда.

Иногда важнее содержания беседы становится ее форма. Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что внимательный слушатель имеет намного больше шансов расположить к себе собеседника, чем тот, кто просто кивает головой, смотрит в сторону и, в лучшем случае, периодически отвечает что-нибудь в духе «угу».

Задавайте вопросы и развивайте диалог. Не стоит зацикливаться на односложных ответах. В конце концов, вы вообще слушаете своего собеседника? Неужели у нас не осталось дополнительных вопросов? Но не забывайте про искренность, иначе диалог может превратиться в пытку для вас обоих.

Безусловно, эмпатия и вовлеченность — два главных правила, при соблюдении которых вам почти гарантирована удачная беседа. Правда, не стоит забывать о мимике и жестах. Старайтесь следить за тем, чтобы их использование было адекватно тому, что говорите вы или ваш собеседник.

Конечно, лучше не проявлять слишком бурные эмоции с малознакомыми людьми. Однако общаться с каменным выражением лица тоже не следует. Найдите золотую середину — улыбайтесь, будьте открытыми и не поворачивайтесь к собеседнику спиной. Это поможет вам расположить к себе новых знакомых.

7 вопросов, которые нельзя задавать мужчине (даже если очень хочется)

>

Разговоры на ряд тем представители сильной половины человечества совсем не одобряют. Особенно, если они происходят на начальных этапах вашего знакомства. Поэтому некоторые вопросы порой лучше не произносить вслух.

Ваши вопросы – это векторы направления отношений. Поэтому учитесь «заходить» в коммуникацию с мужчиной с точки зрения женской мудрости. Есть ряд тем, которые лучше не затрагивать. 

1. Его работа и все, что с ней связано

Расспросы женщины о работе, успешный мужчина воспринимает несколько в ином ключе. В его голове ваш простой вопрос мгновенно трансформируется и звучит следующим образом: «Насколько ты статусный мужчина? Высоко ли сидишь? Много ли зарабатываешь?». Получается, что вы, как бы «в лоб», спрашиваете собеседника о его финансовом положении. Это, как минимум, некорректно.

2. Состояние его дел и оценка прожитого дня

К запретным в общении с интересным с мужчиной, относятся и любимые многими женщинами повседневные вопросы, например, «Как дела?» или «Как прошел день», потому что они звучат из невыгодной для вас роли – «роли мамочки». К тому же, успешный мужчина ищет интересную женщину, которой не свойственно говорить банальные вещи и задавать банальные вопросы.

Посмотрите на ситуацию со стороны: вы начали общаться с мужчиной, встречаетесь с ним, он пытается вас завоевать, и вы, вдруг, задаете ему вопрос, «заимствованный» из детских разговоров мамы с сыном, и мгновенно трансформируетесь из роли желанной женщины в роль его мамы. Вы сами искажаете формат его потенциальных чувств, входя не в самую желанную роль. 

3. Его семейный статус и ценности

Вопросы о том, холост мужчина или женат, никогда нельзя задавать, ни при каких обстоятельствах. Не стоит выспрашивать у него детали предыдущих отношений и причины, приведшие к расставанию.

Спрашивая об этом, вы даете понять собеседнику, что вы интересуетесь его личным пространством. Мужчина понимает, что он вам очень сильно нравится и делает вывод, что завоевать вас – это «дело щелчка пальцами»! Зачем вам так «раскрываться и подставляться»?

Классная и интересная женщина, заинтересованная в знакомстве с мужчиной, держится уверенно и ведет себя так, чтобы мужчина захотел ее завоевывать. Его реальный статус станет понятен в процессе.

При этом, если он женат и ему нужна «легкая добыча», а вам – серьезный поклонник, то он это быстро поймет и просто «испарится» с горизонта.

4. Какие женщины ему нравится

Вопросы «Расскажите, какие женщины вам нравятся?» или «Что конкретно вам нравится в женщинах?» из ваших уст, как минимум, звучат глупо. Зачем бы вам задаваться ими, если ваша самооценка на достойном уровне? Поверьте, вы отчасти являетесь такой женщиной. Ведь он пригласил вас на свидание, значит, вы, априори, не можете ему не нравиться.

Если вы задали такой вопрос, то у вас на лбу белыми нитками написано: «Что мне сделать, чтобы вы остались со мной?».

5. О том, как он видит свое будущее

Не стоит вживаться в роль сотрудницы HR отдела, чтобы вытянуть из него интересные сведения: где он планирует жить, какой семьей и с каким количеством детей. Не форсируйте события. Выстраивайте гармоничные отношения в глубину, а придет время, он сам вам раскроет все свои планы, предложив вам руку и сердце.

Спрашивая про будущее, вы, как бы примеряетесь, подойдет ли вам этот мужчина или нет. Спросите у себя: какой сейчас период у ваших отношений. Если вы знакомы уже пару месяцев, то можно и спросить, а если вы познакомились меньше двух недель назад, то вы, явно, бежите «вперед паровоза». Мужчина это понимает и исчезает из отношений, потому что любит завоевывать, а не быть жертвой.

6. Про интим

Вопросы-табу, если вы планируете выстроить качественные и длительные отношения с успешным мужчиной

• Вы боитесь щекотки?
• Какая часть тела у вас самая чувствительная?
• Когда у вас был секс в крайний раз?

Как только вы попытаетесь пересечь его личностные границы, забраться в его личную зону, то просто «кричите» спутнику: «Мужчина, вы мне интересны, и я вас хочу!». На это он может «подыграть» и получить «сладенькое», а может потерять к вам интерес.

И та и другая ситуация нежелательна. Сам мужчина очень часто идет на «эту территорию». Однако девушке с серьезными намерениями сюда лучше не заходить – результат будет соответствующий.

7. Вредные привычки

С какой целью вы интересуетесь ими? Вы же не учительница этому взрослому мужчине! И где гарантии, что получите искренний ответ, ведь это – явно не повод для гордости.

Еще несколько гипотетических вопросов, которые будут только раздражать

• Если бы вы стояли во главе мира, то что бы вы изменили?
• Если бы вы оказались на необитаемом острове, то как бы вы себя повели?
• Если бы ты полетел на Марс, то кого бы ты взял с собой?

Играть в психолога с избранником ни в коем случае нельзя, поскольку ни один мужчина не желает быть «подопытным кроликом».

Спрашивать можно и нужно: 3 беспроигрышных категории

1.

Позитивное видение В эту категорию входят все вопросы, которые обращены к позитивному состоянию и счастливым эмоциям мужчины. Они могут начинаться со слов: что тебе нравится, что ты любишь и касаться благоприятных аспектов его жизни.

• Какое хобби доставляет тебе максимум удовольствия?
• Какая кухня у тебя любимая?
• Где тебе нравится отдыхать?

2. Искренний интерес

Эти вопросы покажут неподдельный интерес. Но не пересекайте личные границы. Допустимы вопросы про архитектуру, путешествия, домашних питомцев и другие.

• Какой стиль архитектуры тебе нравится?
• Какому виду спорта ты отдаешь предпочтение?
• Нравятся ли тебе какие-либо домашние животные?

3 . Хобби

Количество всевозможных вопросов и их вариаций безгранично. Получив ответ, вы всегда можете развить «откликнувшуюся» тему.

Как определить, что можно и нельзя спрашивать: техника «Роман Абрамович»

Незаменимый помощник для качественной коммуникации. Позволяет максимально быстро и точно определиться: можно или нельзя задать мужчине тот или иной вопрос. 

В любой ситуации, когда вы сомневаетесь внутри себя, насколько корректно прозвучит ваш вопрос, надо ли вам его задавать или не стоит, просто представьте, что вы на свидании с Романом Абрамовичем и задаете ему свои вопросы. Например, «Роман, а кем вы работаете?» или «Роман, а женаты ли вы?».

Сразу рухнут все «кривые зеркала» неадекватной коммуникации, которыми мы зачастую потчуем интересного мужчину. И потом еще удивляемся: «Отчего же Роман Абрамович исчез с горизонта или почему за мной «такие Романы» вовсе не ухаживают?»

Спросите себя: «Уместно ли будет задать Роману Аркадьевичу тот или иной вопрос?». Ответ придет сразу. Все, что вам будет казаться нормальным, адекватным и интересным, вы можете спокойно произносить вслух. А все, что выходит за рамки «интерес», отодвигайте в сторону.

  Юлия Ланске (@lanskejulia), коуч номер один в мире в сфере знакомств по версии ежегодной премии iDateAwards 2019, автор курса «Роза любви, женственности и замужества»

как отвечать на неудобные вопросы на собеседовании

Трудовой кодекс дублирует закрепленные в конституции гарантии: запрещено заключать трудовой договор «в зависимости от пола, расы, цвета кожи, национальности, языка, происхождения, имущественного, семейного, социального и должностного положения, возраста, места жительства (в том числе наличия или отсутствия регистрации по месту жительства или пребывания), отношения к религии, убеждений, принадлежности или непринадлежности к общественным объединениям или каким-либо социальным группам, а также других обстоятельств» (ст. 64 ТК РФ).

«Если толковать данную норму буквально, то при трудоустройстве нецелесообразно спрашивать о возрасте, национальности, религии, семейном положении и сексуальной ориентации, так как ответ на эти вопросы не может стать основанием для отказа», — объясняет адвокат Полина Павлова.

Однако о наказании за такие вопросы в законе речи не идет. Привлечь к ответственности работодателя за них крайне сложно. «В законе запрещено ставить дискриминирующие ограничения в объявлениях о вакансиях. Личные вопросы на самом деле не совсем попадают под эту категорию, хотя являются дискриминирующими. Это плохо и с точки зрения закона, и с точки зрения нарушения личных границ, — уверена Мария Макарова, специалист по внутренним коммуникациям в одной из ИТ-компаний. — Но мало того, что сам ФЗ написан так, что это касается только вакансий, — у нас же еще никто и в суд не ходит. Почему, например, это работает в той же самой Америке? Если ты на собеседовании задашь такой вопрос американской кандидатке — о детях, о муже, — то на следующий день получишь иск. В России есть категория профессиональных «качателей прав», которые подают в суд на государственные организации и даже выигрывают суды, но процент таких людей ничтожно мал. Я, как работодатель, как человек, который проводит собеседования, знаю, что, если задам этот вопрос, вероятность того, что человек, которому я задам этот вопрос, пойдет в суд, очень невелика. Я не знаю лично ни одного человека, который ходил в суд по этому поводу».

«Если работник получил отказ в заключении трудового договора в связи с обстоятельствами, не связанными с его деловыми качествами, такой отказ подлежит оспариванию в суде. Как правило, суды встают на сторону соискателя и признают отказ работодателя в заключении трудового договора незаконным, а также по требованию могут взыскать с него компенсацию морального вреда», — комментирует Полина.

Чаще от неудобных вопросов страдают женщины: работодатели не стесняются интересоваться их личной жизнью и возможной беременностью. На собеседовании соискателя могут спросить:

• «Планируете ли вы ребенка?»
• «Почему вы до сих пор не замужем/не женаты?»
• «Как зарабатывает ваш молодой человек?»
• «Что жена думает о ваших карьерных амбициях?»
• «Можете ли вы управлять командой из мужчин/оказывать влияние на женщин?»

Другие бестактные вопросы касаются религиозных убеждений. С позиции работодателя более правильным будет спросить кандидата: «Вы готовы работать по предлагаемому графику?» — а не уточнять его религию или принадлежность к церкви напрямую.

Вопросы, касающиеся сексуальной ориентации, финансового положения, национальности, возраста, места рождения, внешности и политических взглядов, тоже в идеальном мире задаваться не должны, как и вопросы соискателям с ограниченными возможностями здоровья, если они не мешают выполнять обсуждаемую работу.

Если на собеседовании вам задают личный вопрос, причин может быть несколько.

1. Работодатель сталкивался с подобной проблемой в прошлом. Когда-то в компанию устроился человек, которого недовольная его положением жена убедила уволиться через полгода. Или сотрудница, которую искали год и которой доверили ответственную задачу, через четыре месяца уходит в декрет. Работодатель в этом случае не хочет прослыть хамом, но пытается защищать интересы бизнеса.
2. Работодатель плохо знаком с этикой. Иногда человек не понимает, что спросил о чем-то личном, или считает такими вопросы нормальными, потому что «все спрашивают». Остается надеяться, что однажды кто-то объяснит этому рекрутеру или начальнику, почему задавать такие вопросы непрофессионально.
3. Вы попали на стрессовое собеседование. Многие считают такой способ проверки недопустимым. К тому же не все HR-менеджеры умеют выходить из стресс-интервью так, что кандидат не чувствует себя по-настоящему оскорбленным.

«В России нередко задают вопросы про личную жизнь. Думаю, что это отголоски советского прошлого, когда все было общим и ни у кого ни от кого не было секретов, — предполагает партнер рекрутинговой компании «Марксман» Наталья Валдаева. — Работодатель не стесняется задавать вопросы о личной жизни и настораживается, если кандидат уходит от ответа.

Зачастую про личную жизнь спрашивают не из праздного любопытства, а чтобы лучше понять, чем дышит человек, какие у него интересы, возможности и ограничения. Эта информация поможет сделать вывод, комфортно ли новому сотруднику будет с коллективом, а коллективу — с ним. Например, исследования показывают, что «семейные» сотрудники более стабильны».

Ответ во многом зависит от того, насколько интересна эта работа. Крайних вариантов два: отшутиться и перевести тему или немедленно завершить собеседование.

Мы предлагаем разобраться в вопросе:

1. Убедитесь, что вы не попали на стресс-интервью. Если рекрутер ведет себя странно и хамский вопрос не единственное отклонение от норм делового общения, возможно, вас испытывают на прочность. Это чаще случается на должностях, которые предполагают работу в стрессовых условиях: руководство проблемным коллективом, общение с трудными клиентами, с силовыми структурами. В этом случае работодателю важно увидеть вашу реакцию: она многое расскажет о том, как вы будете вести себя, если получите работу.
2. Спросите работодателя, почему он считает вопрос важным. Без агрессии в голосе, мягко и спокойно поинтересуйтесь, почему работодателю нужно знать о том, что он только что спросил. Возможно, причина действительно есть — это связано с будущими обязанностями работника или настроениями в коллективе. Или в компании уже произошел неприятный случай.
3. Скажите, что это не влияет на вашу способность хорошо выполнять работу. На этом этапе работодатель должен догадаться, что вы считаете вопрос некорректным. Вы можете помочь ему выйти из неловкого положения и перевести тему. Быть вежливым, но уверенным — лучшая стратегия на собеседовании.
4. Если работодатель не понимает вашего намека, скажите прямо : «Я чувствую себя некомфортно, когда вы спрашиваете меня об этом. Это личный вопрос, который не касается моих профессиональных качеств. Я хочу работать в компании, которая верит в закон и равноправие». В российских реалиях эта заготовленная формулировка может звучать странно — или вам кажется, что она может так звучать. Тем не менее вам решать, какими должны быть отношения с работодателем и где проходят границы личного пространства. Во время собеседования эти границы можно обозначить.
5. Если вопрос для вас совершенно неприемлем, завершите собеседование. Не факт, что оно окажется провальным: вдруг работодатель проанализирует ошибки и, учитывая прочие ваши преимущества, сочтет вас высокоморальным человеком?

Если вас все это не волнует и жизнь без личных вопросов и смешивания работы и личного вызывает зевоту, то поздравляем: вы отлично адаптировались к действительности. В любом случае будьте вежливы и держите себя в руках. И заранее решите, по пути ли вам с работодателем, который задает такие вопросы.

Почему не стоит спрашивать «Как дела?»

Друг-журналист, снимая репортаж о президентских выборах, подошел к известной телеведущей и спросил: «А за кого вы проголосовали?» На что услышал в ответ: «Это вопрос неприличный. Спросите лучше, с кем я сплю». Но есть еще один, на мой взгляд, более неприличный вопрос…

Представьте, вы встречаете на улице знакомого, он жмет вам руку и мимоходом спрашивает: «Что есть истина?» или «Бытие субъективно или объективно?» Вы, скорее всего, решите, что ваш знакомый пьян. Ну или сошел с ума на фоне общественных и политических событий.

Так вот, есть вопрос, который я считаю третьим «проклятым» после «Что делать?» и «Кто виноват?». Это вопрос «Как дела?».

Про него есть прекрасный афоризм. Кто такой плохой человек? Тот, который на вопрос «Как дела?» начинает рассказывать… как дела. С одной стороны, он, конечно, ритуальный и так заморачиваться по его поводу, наверное, не стоит. С другой стороны, начинаешь думать: а как они, дела мои?

Для этого нужно произвести умственный эксперимент: вспомнить о всевозможных делах, сложить их в миксер собственной головы и устроить фьюжен. Смешать, но не взбалтывать. Так дела превращаются в абстрактную категорию вроде биржевого индекса, а общение спрессовано в бульонный кубик. «Рад познакомиться», «С днем рождения», «С Новым годом», «С днем рождения», «С Новым годом»… «Примите мои искренние соболезнования».

Серьезные и нахмуренные ответы выглядят жалкими и побитыми по сравнению с панибратством вопроса. Тогда на помощь приходит принцип «каков вопрос — таков ответ». Когда Сальвадора Дали спрашивали: «Что нового?» — он отвечал: «Веласкес!» Ну, мол, художник Веласкес — это всегда ново, прекрасно и пр. Но это Дали, буржуазный интеллектуал, а воронежская Светка сказала бы: «Пока не родила». Так Светлана и испанский сюрреалист открывают для нас важный философский принцип: отвечая на серьезные вопросы, иногда лучше дурачиться. Я сам отвечал на него то «сорок пять», то «шестьдесят», вплоть до «семидесяти одного». В зависимости от курса доллара. Но вскоре любая шутка начинает расходиться Эболой и возвращаться, как передаренный канделябр из чеховского рассказа. Приходится заряжать револьвер какой-нибудь другой шуткой-минуткой и класть под подушку.

Есть такие анекдоты, которые начи­наются словами: «У меня есть для вас две новости — хорошая и плохая». Как правило, собеседник в анекдоте узнает, что сразу обе новости плохие, но плохая выглядит приемлемо на фоне худшей. Ну например, плохая новость, что мы живем плохо, а хорошая: другие живут еще хуже. Принцип двух новостей лежит в фундаменте, простите за тавтологию, выпусков новостей. Особенно официальных. В духе: да, граждане, подгнило что-то в нашем королевстве, но вы только посмотрите, что творится в братском халифате. Поэтому в ближайшие пару лет мы будет слышать о том, что дела у нас хорошо, потому что могут быть хуже. Как в разговоре двух одесситов: «Сема, помниш­ь, я вчера сказал, что мои дела дерьмо? Так вот это было повидло!»

Здесь, конечно, многое зависит от того, кто сообщает нам о состоянии дел. Если депутат бубнит из шубохранилища, что надо меньше жрать, а больше времени играть с семьей в нарды и крутить хулахуп, тогда мы сразу понимаем, что кругом обман и враки. Чем больше айнанэ-светит-солнышко на федеральном канале, тем острее чувство мировой скорби. Но если о хороших делах скажет мудрый блогер, рукопожатный старик, тогда все банальности для школьных прописей становятся вдруг правильными: Россия — наше отечество, не хлеб единый жрет человек, хулахуп — вспомоществование здоровью.

Главное — это, как известно, здоровье. Но и на сей счет есть разные мнения. В рассказе «Русская душа» Пантелеймона Романова профессор московского университета поехал погостить к брату в деревню. И началось! Началось, собственно, еще в дороге, когда все стало удивлять профессора. То поезд встанет, то мужик телегу остановит и головой вертит. Чего ждут? Непонятно! А уж у брата в деревне такая обломовщина, что диво дивное. И главное, как они, деревенские, относятся к своему здоровью: «Зубы у них портились и выпадали в сорок лет. Они их не лечили, видя в этом что-то легкомысленное», «Ей уж четвертый десяток, матушке, а она все зубки свои чистит». С точки зрения авторского протагониста, это несчастные люди. Болеют и не лечатся. Но с точки зрения деревенских, несчастный человек — это профессор. Он по утрам обтирается холодной водой и делает гимнастику. Тю! «И зачем вы себя так мучаете? Смотреть на вас жалко», — говорят ему. И каждый считает, что другой несчастен, что дела у него плохи.

Не случайно у рассказа Романова такое программное название — «Русская душа». Мол, загадка и всякое евразийство. Тут можно философствовать, что у всякого русского найдешь под православием язычество, а под язычеством — стихийный буддизм. Действительно, противиться выпадению зубов — как про­тивиться выпадению осадков. Дурац­кое богоборчество. «А в сто лет у тебя тоже все зубы будут целы? Ага! То-то, брат. Два века не проживешь. От смерти, батюшка, не отрекайся». Состояние дел предустановлено в момент рождения. Поэтому все, что с этим состоянием борется, выглядит порочным. Ладно уж, приучили нас к вилке, но все прочие технологические выверты — это лишнее. Отпадение от благодати. Европа.

В интернете о писателях шутят: есть такая профессия — родину огорчать. Писатель традиционно сообщает читателю, как у него дела. Поэтому еще один пример из литературы. У Тургенева, автора «Муму», есть замечательное стихотворение в прозе, названное «Щи». У бабы умер ее единственный сын. Помещица села, в котором жила эта баба, пошла навестить ее в день похорон. И вот она приходит и видит, что та «не спеша, ровным движением правой руки (левая висела плетью) черпала пустые щи со дна закоптелого горшка и глотала ложку за ложкой». Барыня, которую привело в избу искреннее сочувствие, столь же искренне возмутилась: «Как у тебя не пропал аппетит? Как можешь ты есть эти щи!» А баба отвечает: «Вася мой помер. Значит, и мой пришел конец: с живой с меня сняли голову. А щам не пропадать же: ведь они посоленные». В последнем абзаце Тургенев объясняет читателю, что помещице не понять бабу по одной причине: «Ей-то соль доставалась дешево».

По сути, Иван Сергеевич пересказал поговорку «у кого-то суп жидкий, у кого-то жемчуг мелкий». Поэтому, когда гла­ва московского департамента торговли и услуг заявляет, что «перебоев с солью в Москве не будет», общественность отвечает ему своим бе-бе-бе. Мол, перебои с солью — это уже каменный век и кровопускание. Куда еще хуже?!

Мои коллеги-драматурги иногда играют в игру, которая так и называется — «Сделай хуже». Один человек начинает рассказывать историю, а второй в любой момент может сказать: «Сделай хуже!» Например, мужчина встает утром, идет в ванную чистить зубы. Чистит, чистит, а зуб один выпадает. Тут приходит эсэмэс от любовницы: «Я беременна…» Потом еще: «И у меня люэс ((». Мужчина охает, поскальзывается и падает, бьется головой о раковину. Вдруг взрывается труба с горячей водой. Телефон тонет в кипятке, мужик с разбитой головой вползает в комнату, а там по телевизору дядя говорит, что наше отечество может превратить Америку в радиоактивный пепел. И вот лежит мужик на полу с разбитой башкой и думает, может ли быть хуже… Дядя в телевизоре говорит, что да, может.

Но есть надежда, честно. Как-то в раз­говоре с Павлом Лунгиным я разумничался и припомнил, что Будда сказал сво­им веселым ученикам: «Что за смех, что за радость, когда мир постоянно го­рит?» Павел Семенович ответил на это с не ме­ньшим буддизмом: «Если бы мир горел не все время, а только до обеда или пос­ле, тогда стоило бы волноваться. А так…»

Поэтому у меня для вас новости. Первая: в мире непорядок. Вторая: так было всегда.

Желаю здоровья.

Фото: Иллюстрации: Виктор Миллер-Гауса

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Все, что вы хотели знать о холестерине, но боялись спросить — Блог о здоровье — Пациентам

Холестерин — жирообразное органическое вещество, входящее в состав клеточных мембран и необходимое для функционирования каждой клетки организма. Однако избыток холестерина в организме может быть опасен, так как считается одной из причин развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта и т. д.

Большая часть необходимого для функционирования организма холестерина синтезируется в печени, но следует помнить о том, что он также поступает в организм с пищей. В сочетании с генетическими предрасположенностями и физиологическими особенностями организма избыточное употребление продуктов, богатых холестерином, приводит к повышению его уровня в крови и образованию излишков, которые оседают на стенках сосудов, формируя атеросклеротические бляшки. Эти образования сужают просвет сосуда и препятствуют нормальному кровотоку, затрудняя или вовсе перекрывая питание тканей и органов, и вызывают атеросклероз — причину большинства сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт миокарда, которые по статистке занимают лидирующее место среди причин смертности.

Наиболее богатыми холестерином являются насыщенные жиры (мясо, животный жир, яичный желток, молочные продукты) и трансжиры (образуются из нагретых растительных жиров, содержатся в большинстве готовых продуктов фабричного производства, маргаринах, выпечке, кондитерских изделиях и т.  д.).

Чтобы знать свой уровень общего холестерина и контролировать его, можно сдавать анализ липидного профиля. Особенно важным является этот анализ для мужчин среднего возраста от 35 лет и пациентов, входящих в группу риска по атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Что включает в себя анализ липидного профиля

Общий холестерин — это общий уровень холестерина в крови.

ЛПНП — липопротеиды низкой плотности. Именно этот тип холестерина считается «вредным» из-за доказанной связи между высоким содержанием ЛПНП и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Главная цель при лечении в случае повышенного уровня холестерина состоит именно в снижении уровня ЛПНП.

ЛПВП — липопротеиды высокой плотности, иногда называют«полезным холестерином». Было установлено, что более высокий уровень ЛПВП снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. ЛПВП помогают выводить часть холестерина из крови, возвращая его в печень. Следует стремиться к тому, чтобы уровень ЛПВП был выше 1,55 ммоль/л. Особенно это важно для пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Триглицериды — это частицы жира, уровень содержания которых в крови повышается при таких состояниях, как неконтролируемый диабет и ожирение.
Злоупотребление алкоголем и прием некоторых лекарственных препаратов также способны повысить уровень триглицеридов. Высокие уровни триглицеридов (свыше 1,7 ммоль/л) означают более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Отношение общего холестерина к ЛПВП (коэффициент атерогенности, он же КА) — служит важным показателем риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В идеале этот показатель не должен превышать 3,5.

Как подготовиться к сдаче анализа на липидный профиль

Анализ на липидный профиль — один из вариантов биохимического анализа крови, однако для получения достоверного результата следует более тщательно подготовиться к этому тесту.

Для сдачи клинического анализа крови и оценки уровня общего холестерина достаточно не принимать пищу всего 3 часа, однако такие показатели, как ЛПВП, ЛПНП, триглицериды чувствительны к приему пищи, и для получения достоверного результата рекомендуется воздерживаться от еды в течение 10–12 часов непосредственно перед взятием крови. Также перед сдачей липидного профиля рекомендуют:

• в течение трех недель соблюдать свой обычный режим и рацион питания
• за 3 дня до сдачи анализа воздержаться от употребления большого количества алкоголя
• непосредственно перед сдачей анализа воздержаться от курения
• осуществлять физические нагрузки в обычном режиме
• сообщить врачу о приеме лекарственных препаратов, т. к. некоторые препараты могут иметь влияние на липидный профиль.

Кто входит в группу риска по атеросклерозу

• Мужчины старше 35 лет.
• Люди с избыточной массой тела (метаболический синдром, ожирение).
• Курильщики.
• Пациенты с повышенным артериальным давлением.
• Женщины с СПКЯ (синдром поликистозных яичников).
• Пациенты с диабетом 2-го типа.
• Пациенты, у близких родственников которых диагностировано наличие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Пациенты, уже страдающие атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Пациенты, ведущие малоподвижный образ жизни.
• Пациенты, злоупотребляющие алкоголем.

Оценка результатов анализа

При выдаче результата анализа на бланке будет указано полученное значение, а также границы, к которым надо стремиться. Эти границы не средние для определенного пола и возраста интервалы, как обычно используют в референсных значениях. Врачи при ведении пациентов с рисками сердечно- сосудистых осложнений в первую очередь руководствуются не референсными значениями, а порогом принятия решений — целевыми значениями показателей липидного профиля, согласно Рекомендации третьего доклада экспертов NCEP ATP III (The National Cholesterol Education Program Adult Treatment Panel III). Эти цифры рассчитаны в соответствии с популяционными и клиническими критериями, подкреплены многочисленными статистическими данными и утверждены ВОЗ.

Критерии порога принятия решений являются очень важными диагностическими данными, исходя из которых врач, на ряду с результатами анализов пациента и полагаясь на свой опыт, знания и специальные методики расчетов риска, может определить наиболее вероятный прогноз и подобрать лечение для конкретного пациента.

Наиболее известной методикой, помогающей врачу определить степень риска для пациента, является так называемая шкала SCORE — Systematic COronary Risk Evaluation, позволяющая рассчитать риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в зависимости от уровня холестерина и артериального давления пациента.

Пороги принятия решений

Для общего холестерина, по данным экспертов NCEP ATP III (The National Cholesterol Education Program Adult Treatment Panel III), оптимальное значение должно быть ниже 5,2 ммоль/л. Это усредненная верхняя граница, к которой надо стремиться. Значения в диапазоне 5,2–6,1 ммоль/л считаются пограничными. При значениях выше 6,1 ммоль/л можно говорить о серьезных рисках развития атеросклероза.

Для ЛПНП оптимальное значение составляет не более 2,6 ммоль/л. Пограничными считаются значения от 2,6 до 3,3 ммоль/л. Выше 3,3 ммоль/л — риск развития атеросклероза.

Значение уровня ЛПВП в норме должно быть не менее 1,03 ммоль/л для пациентов с низким риском развития атеросклероза. Для пациентов группы риска, а также для пациентов, уже страдающих атеросклерозом, целевой показатель выше — более 1,55 ммоль/л.

Для триглицеридов нормой считается значение до 1,7 ммоль/л. От 1,7 до 2,2 ммоль/л — пограничное значение, выше 2,2 ммоль/л — опасно повышенное, связанное с риском развития атеросклероза. Однако следует помнить, что само по себе повышение триглицеридов может и не быть признаком атеросклероза или нарушения липидного обмена. Так, это может быть связано с тем, что пациент неправильно подготовился к сдаче анализа (не выдержал 10–12-часового голодного перерыва) или иными патологическими процессами.

Важным показателем риска развития атеросклероза является коэффициент атерогенности (КА).

Формула его расчета следующая:

Нормальный уровень КА для молодых людей 20–30 лет составляет до 2,7.
Для лиц старше 30 лет значение может составлять до 3–3,5.

Показатель КА 4 и выше — признак начавшегося атеросклероза и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В этом случае врач обычно назначает медикаментозную терапию, снижающую уровень холестерина.

Как можно улучшить свой липидный профиль

Изменение питания:

• Выбирайте продукты с низким общим содержанием жира: следите за тем, чтобы жиры в вашем рационе составляли не более 30% от общего количества калорий.
• Выбирайте продукты, содержащие Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты. Омега-3 содержатся в жирной рыбе (лосось, тунец, сардина, сельдь, скумбрия и другие холодноводные виды рыб), в меньшем количестве в льняном масле, сое, шпинате, брокколи. Однако следует помнить о том, что людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует избегать соли, поэтому свежая рыба предпочтительнее соленой. Также удобным и безопасным источником Омега-3 могут служить пищевые добавки с высоким содержанием Омега-3.
• Ограничьте долю красного мяса в своем рационе.
• Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жиров: однопроцентное или обезжиренное молоко, творог или йогурт.
• Выбирайте продукты с высоким содержанием сложных углеводов и клетчатки: хлеб и крупяные продукты из цельного зерна, свежие фрукты, листовые овощи, фасоль и чечевицу.
• Отдавайте предпочтение растительным белкам: употребляйте в пищу чечевицу, сою и тофу, а также фасоль и бобовые в качестве альтернативы 2–3 раза в неделю или чаще.

Другие изменения в образе жизни:

• Поддерживайте нормальный вес: проконсультируйтесь со своим лечащим врачом относительно вашего индекса массы тела (ИМТ). ИМТ измеряется соотношением вашего роста к весу.
• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями хотя бы по 20–40 минут 3–4 раза в неделю.
• Откажитесь от курения. Курение является важным дополнительным фактором риска, усугубляющим течение атеросклероза и отрицательно воздействующим на липидный профиль.

Лекарственные препараты для регулирования холестерина

Лекарственные препараты назначают пациентам, у которых изменения в рационе
и в образе жизни не вызвали улучшения в уровне холестерина. Их также
принимают пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями или те, у кого высок риск такого заболевания. Ваш лечащий врач может определить, нуждаетесь ли Вы в приеме лекарственных препаратов, отпускаемых по рецепту.

Деньги, власть, секс: о чем молчат мужчины :: Здоровье :: РБК Стиль

Большинство мужчин в глубине души испытывают очень похожие страхи и комплексы. Главный их источник — в глубоком расщеплении между индивидуальной психикой мужчины и теми идеальными образцами мужественности, которые навязываются внешним окружением, в разрыве между тем самоощущением, которое есть у каждого реального мужчины, и требованиями общества к «настоящему мужчине».

Настоящий мужчина — сверхчеловек

Мужчины как «класс» несут на себе особый груз социальных ожиданий. Во все времена в любом обществе самые страшные и рискованные социальные проекты были рассчитаны прежде всего на мужчин. Войны, революции, завоевание новых земель, защита своей территории, экстремальные профессии веками реализовывались мужчинами. На генетическом уровне каждый мужчина несет в себе этот архетип — Героя, Воина, Победителя — и так или иначе соотносит себя с предельными испытаниями.

Часто в психотерапии приходится слышать, как клиенты-мужчины разного возраста и социального статуса высказывают сомнения: «А не струсил бы я на войне?», «А не сдал бы своих, если бы меня пытали?», «А выдержал бы тюремное заключение, если бы пришлось сидеть за свои убеждения?». Независимо от того, кто по профессии мужчина — программист, учитель, менеджер, — мужской образ он строит исходя из позиций долженствования: «Мужчина должен выдержать все!» — то есть не бояться боли, мучений и смерти.

Установка, которую усваивают уже маленькие мальчики, — «настоящий мужчина — сверхчеловек». Вся культура так или иначе транслирует этот образ Героя, начиная с древних мифов и сказок и заканчивая современными фильмами, мультиками, компьютерными играми и комиксами. И самый глубинный мужской страх — страх перед самим страхом: «А вдруг в момент предельных жизненных испытаний я струшу и окажусь «недомужчиной»?

Кто-то от одной этой мысли внутренне скукоживается и живет с глубочайшим комплексом «недо-», а кто-то начинает вышибать клин клином, прыгая с парашютом, гоняя на мотоцикле с бешеной скоростью или покоряя горные вершины, и так испытывает свой предел мужественности.

Деньги, власть и слава

Если спроецировать образ Героя и Победителя на реальную жизнь, то все социальные победы в мирное время имеют конкретные внешние эквиваленты — деньги и власть (в мягком варианте — социальный статус). Если ты «настоящий мужчина», то ты должен быть богатым и управлять миром.

Чем выше мужчина в списке Forbes , чем больше у него влияния на мир — тем больше ему славы, тем «круче» он как мужчина по меркам обобщенного социума. Само собой подразумевается, что ему как победителю полагаются самые прекрасные поклонницы, самый лучший секс и главные радости мира. Массовая культура, реклама, всевозможные тренинги, обещающие раскрыть секреты взлета по лестнице успеха, задают четкую зависимость в мужском самосознании: «Если ты богатый и успешный — ты победил! А если нет — ты «лузер»».

Эта планка достижений обычно не имеет четкой отметки, ее всегда можно поднять. И денег, и власти, и славы много не бывает, и это — морковка перед носом осла, которую подвешивает перед мужчиной установленный стереотип.  

© Serge Kutuzov/Unsplash

Мужчины не плачут

Кроме самой планки достижений есть еще четкое социальное предписание, как брать эти высоты. Если ты «настоящий мужчина» — то молча. Без нытья, без жалоб на что бы то ни было, без отвлечения на свои интересы и чувства. «Мужчины не плачут», — слышат маленькие мальчики, когда им больно, «настоящие мужчины» не могут уставать, им не может быть тяжело, скучно, обидно. «Настоящий мужчина» с женщинами должен оставаться, как Чак Норрис, «сильным, но нежным» и всегда готовым к сексу, если этого хочет его любимая женщина. Кстати, в сексе он всегда должен быть на высоте. («Что значит — мужчина не хочет секса? Мужчины все хотят, а если не хочет, значит что-то с ним не так как с мужчиной!») И вообще, мужчина должен быть выше своих чувств и полностью их контролировать, в идеале — «душить на корню» неправильные чувства и чувствовать правильные.

Умру, но буду «настоящим мужчиной»

А что представляет собой реальный мужчина? Как он отвечает на эти вызовы? А реальный мужчина прежде всего человек. Так же, как женщина. И мужчины все очень разные: и сильные, и слабые, и умные, и глупые, и брутальные, и хрупкие, и сдержанные, и эмоциональные… А еще у каждого мужчины своя палитра чувств: и нежность, и агрессия, и гордость, и стыд, и обиды, и страхи.

Психологический конфликт начинается в точке столкновения своего мира, как психологи говорят, своего «Я» (со всем уникальным набором черт, физических и психических качеств), с требованием быть «настоящим мужчиной».

В психотерапевтической практике это особенно ярко проявляется у мальчиков-подростков. Подростки 14–16 лет могут попасть в клинику с тяжелой анорексией, потому что отчаянно доказывают себе: если они преодолеют свои низменные инстинкты (чувство голода), то смогут в этой жизни все!

Или другой пример. Подросток 14 лет попал в лапы хулиганов. Те его избили и оставили привязанным на морозе. Парень простоял так несколько часов, но помощи не просил (хотя мог), потому что думал: «А если бы это было на войне?» И еще: «Папа гордился бы мною!» Это было преодоление себя, опыт отречения от своих чувств. И если в этой точке юноша делает выбор: «Умру, но стану настоящим мужчиной», то он и правда умрет. Если не в физическом смысле, то в психологическом точно.

Если мужчины в какой-то момент выбирают путь самоотречения ради образа «настоящего мужчины», переставая прислушиваться к своим желаниям, радости, вдохновению или просто здравому смыслу, то на этом пути рано или поздно свое «Я» не выдерживает и ломается. Кто-то все чаще и чаще срывается в агрессию — либо на близких и родных, либо инициирует внешние конфликты. Кто-то выключается и проваливается в депрессию. Кто-то уходит в запои. Или вдруг начинает болеть.

Преуспевающий бизнесмен, красавец и мачо, пришедший на психотерапию с тяжелой депрессией, формулирует свое самоощущение так: «Меня давно уже нет. Я — фикция. Нет, я — функция. Я — функция зарабатывания денег». Другой — гений-программист, разбираясь с хронической головной болью и высоким давлением, он определяет психологический смысл этого симптома предельно точно: «Я — перегретый компьютер. Я должен все время работать. Я готов сгореть на работе, лишь бы сделать то, что от меня ждут».

Себе спуску не дам, а значит, и вам всем

Все то, что мужчина умерщвляет в себе ради высоких целей, так или иначе накрывает не только его самого, но и его родных. Мужчина-победитель начинает так же строить своих детей, а те либо ломаются под грузом непомерных требований, либо вырываются на свободу, бунтуя против отцовских ожиданий.

Мужчины, выстроившие свою самооценку на основании внешних атрибутов мужественности (статуса, капитала, славы), обычно так же властно и подавляюще относятся к женщине, контролируя ее свободу и эмоциональность. Иногда в психотерапии очень успешные мужчины совершенно искренне негодуют: «Я подарил жене крутую машину (пятую шубу, виллу в Испании), а она мне отказывает в сексе…» Таким мужчинам сложно понять, что сексуальные отношения — про другое: не про трофеи завоевателя, брошенные к ногам, а про чувства, про близость, про принятие настоящего и уникального в близком человеке. И именно это все нередко теряется на пути к социальной и материальной победе.

Интересно, что в тех культурах, где требования к мужественности особенно строги, где мужчины особенно яро подавляют в себе и друг в друге любой намек на чувствительность, мягкость, тонкость, отношение к женщине жесткое и властное. Это классический пример того, как человек ненавидит или стремится уничтожить в другом то, что подавляет в себе самом.

В фильме Вуди Аллена «Матч-пойнт» главный герой Крис, выбрав путь блестящей карьеры, убивает девушку, которая становится помехой на этом пути, — ту, которую он страстно любит, которая носит его ребенка, которая воплощает его страсть и живую часть души. По сути, это точная и жуткая метафора того выбора, который так часто приходится делать мужчинам (женщинам, конечно, тоже, но все же реже): выбора между социальной защищенностью предсказуемой жизни и уязвимостью жизни, основанной на вдохновении, истинном интересе и страсти.

Как мужчине не попасть в ловушку социальных предписаний

Осознать, что в его жизненных ориентирах ему навязано социумом, а что является его личным выбором. Поверить, что возможна жизнь на основе своего внутреннего мира, своего истинного «Я».

Реальная жизнь подтверждает, что подлинный успех в его разных проявлениях — и в признании, и в удовольствии от жизни, и в славе, и в деньгах — приходит к людям, живущим в согласии со своим внутренним устройством души, к тем, кто по-настоящему любит то, что делает, и любит тех, с кем связал свою жизнь.

Отстаивание своих ценностей, реализация их и защита самого дорогого в своей жизни требуют и мужества, и смелости, и самоотречения, и тут истинная мужественность является не самоцелью, а условием воплощения того, что по-настоящему ценно.

© Vance Osterhout/Unsplash

Что могут сделать родители для своего сына?

Это огромная тема, поэтому здесь — о самом главном. Родительское отношение для ребенка является буферной, амортизирующей зоной между его истинным, хрупким «Я» и тем миром, в который он рано или поздно шагнет самостоятельно. Главное для мальчика (как и для девочки, конечно) — получить запас безусловной, принимающей родительской любви: просто за то, что он есть, что он есть именно такой, какой есть. Очень важна обращенность родителей к их реальному ребенку, контакт с ним настоящим, не придуманным, не нагруженным проекциями чужих образов. ​

 Что может сделать женщина для мужчины

Видеть и любить его настоящим, а не переделанным под «высокие образцы» идеального мужчины. Это возможно, если женщина готова себя принимать в своей подлинности и искренне проживать свои чувства. Если в близких отношениях мужчины и женщины есть доверие и искренность, то и женщина, и мужчина обязательно найдут свой истинный, а не воображаемый ресурс и реализуют свои желания и мечты, а не навязанные представления о счастье. 

советов, чтобы убедить мужчину в вашей жизни пройти обследование

Если вам нужна небольшая помощь, чтобы мужчина в вашей жизни осознал ценность случайного посещения врача, вот несколько советов:

Сделайте это easy

Запишитесь на прием к врачу, которому вы доверяете и который, по вашему мнению, подойдет. Постарайтесь сделать это в удобное время и предложите поехать с ним, если он захочет. «Мужчины часто говорят, что у них просто нет времени, чтобы найти врача и записаться на прием», — говорит д-р.Картер. «Если вы поможете ему с этим первым шагом, он сможет начать налаживать отношения и с большей вероятностью назначит встречу самостоятельно в будущем».

Будьте готовы

Помогите ему составить список вопросов, на которые он хочет получить ответы, вместе с любыми симптомами, которые он испытывает, его собственной историей болезни и историей болезни семьи. Сообщите ему, что он также должен честно рассказать о своем образе жизни, включая диету, упражнения, привычки ко сну, курение и употребление алкоголя.Обсудив с ним эти привычки образа жизни заранее, он может чувствовать себя более комфортно, открываясь врачу.

Дайте ему вескую причину уйти

Иногда мужчины часто не хотят уделять время своей карьере и семье, чтобы заняться своим здоровьем. Часто они приходят к вам, когда утверждают, что поддержание его здоровья является приоритетом для вас или вашей семьи, особенно если в его семье есть такие проблемы со здоровьем, как диабет, рак, болезни сердца или инсульт.

Также важно знать, что некоторые состояния здоровья могут остаться незамеченными. Например, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или проблемы с простатой могут не вызывать серьезных симптомов, но могут потребовать лечения.

Используйте здравый смысл

Сообщите ему, что откладывание визита к врачу до тех пор, пока он не почувствует боль или не достигнет поздней стадии заболевания, может сделать лечение его состояния более трудным или дорогостоящим.

Чего следует избегать

Не пилите его и не говорите от его имени во время визита.Доверие — это ключ к эффективным отношениям между врачом и пациентом, и он должен быть тем, кто устанавливает отношения со своим врачом. Это его визит, поэтому не пытайтесь обсуждать с его врачом свои проблемы без него.

«Мужчины обычно избегают врача, — говорит доктор Картер. «Но терпение, понимание и разумный разговор об этом поможет ему в этом. Как только он окажется там, его врач сможет начать строить прочные отношения и развеять страхи ».

10 вопросов, которые мужчины должны задать своему врачу для лучшего медицинского обслуживания — AARP

Тем не менее, вам следует поговорить со своим врачом о возможных вариантах, если анализ указывает на проблему, — говорит Косовски.«Рак простаты — это очень медленно растущий рак. Даже если он у вас есть, он вряд ли убьет вас. А повышенный уровень ПСА может быть признаком нормального старения».

Если у вас повышенный уровень ПСА, можно сделать игольную биопсию. Но даже если биопсия выявляет рак, ваш врач может порекомендовать внимательное ожидание с повторным тестом на ПСА каждые шесть месяцев. «Мы ждем все более и более внимательно, потому что знаем, что многие мужчины чрезмерно лечат рак простаты», — говорит Улчакер. Кроме того, варианты лечения, такие как удаление простаты или лучевая терапия, могут иметь нежелательные побочные эффекты, такие как эректильная дисфункция — неспособность поддерживать эрекцию — и потерю контроля над мочевым пузырем.

2. В связи с ежегодным медицинским осмотром, покрываемым страховкой, какие обследования мне нужны?

Мужчины старше 50 лет должны проходить ежегодные медосмотры, включая скрининг артериального давления и холестерина. По данным клиники Кливленда, их уровень глюкозы натощак или уровень сахара в крови следует проверять каждые три года.

«Из них наиболее важным является скрининг на высокое кровяное давление», — говорит Кэролайн Клэнси, доктор медицины, директор AHRQ. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 68 миллионов взрослых имеют высокое кровяное давление, и более чем у половины оно не находится под контролем.Нормальное кровяное давление составляет около 120 на 80. «Важно каждый раз знать и записывать свои цифры», — говорит Клэнси. «Если большую часть времени ваше кровяное давление составляет 90 на 60, а затем внезапно становится 130 на 80, это больше беспокоит, чем для тех, кому обычно 120 на 80». Если у вас высокое кровяное давление, ваш врач захочет проверять его чаще и может посоветовать вам контролировать его с помощью домашнего прибора для измерения кровяного давления.

3. Я не чувствую такой сексуальной активности, как хотелось бы.Что-то не так с моим здоровьем?

«Если у вас пониженное либидо [половое влечение], утренний тест на уровень тестостерона является подходящим скринингом», — говорит Улчакер. «Если тест в норме, большинство урологов не рекомендуют дополнительный тестостерон».

Если проблема заключается в эректильной дисфункции, у вас есть несколько вариантов, включая пероральные лекарства, такие как силденафил, или устройства для вакуумной эрекции, — говорит Улчакер. Но могут и не понадобиться такие меры. Ожирение, курение и диабет могут мешать сексуальной функции.Снятие нескольких фунтов, отказ от сигарет или лечение диабета могут иметь решающее значение.

И не забывайте о побочных эффектах лекарств, которые вы принимаете. Некоторые виды лекарств, такие как антидепрессанты, статины и лекарства от артериального давления, также могут вызывать эректильную дисфункцию. Обязательно поговорите со своим врачом о лекарствах — как рецептурных, так и внебиржевых, — которые вы принимаете регулярно.

4. Я мочусь чаще, чем обычно. Я должен быть обеспокоен?

«С возрастом у мужчин развивается дисфункция мочеиспускания», — говорит Улчакер.«Основной причиной позывов к мочеиспусканию является кофеин. Алкоголь также препятствует реабсорбции воды почками». Результат: вы чаще писаете. Откажитесь от обоих, и проблема с мочеиспусканием исчезнет.

5. Я плохо спал. Это повод для беспокойства?

CDC сообщает, что от 50 до 70 миллионов взрослых имеют проблемы со сном, и почти 37 процентов людей в возрасте от 55 до 65 лет засыпают непреднамеренно в течение дня, по крайней мере, один раз в месяц. Одной из распространенных проблем со сном, от которой страдают более 18 миллионов американцев, особенно мужчин, является апноэ во сне — пауза в дыхании, которая может нарушить сон и увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых проблем.У вас повышенный риск апноэ во сне, если у вас избыточный вес и вы старше 40 лет.

Не забудьте предпринять несколько разумных шагов, чтобы улучшить свой сон. К ним относятся:

• Ограничение кофеина, алкоголя, никотина и обильных приемов пищи перед сном;
• Соблюдение нормального режима сна;
• Избегайте физических упражнений прямо перед сном.

8 вопросов, которые должен задать каждый мужчина

Я не могу говорить за женщин, но могу говорить за себя: я ненавижу ходить к врачам.Неудобство, ужасное утреннее телешоу, пренебрежительное отношение регистратора и ожидание. И ждал, и ждал.

Что вы должны понимать о мужчинах, так это то, что, вообще говоря, большинство мужчин не заботятся о своем теле. Они не обращают внимания на то, как выглядят. Они не особо хотят заботиться о них и, конечно же, не хотят, чтобы к ним прикасались или прощупывали (по крайней мере, в клинических условиях).

Извините за плохие новости, мальчики, но мы с до должны проходить ежегодный медосмотр.Почему? Потому что мы больше не дети. Мы зрелые и ответственные взрослые, которые должны делать определенные вещи, чтобы оставаться максимально здоровыми. Итак, снимите и наденьте нижнее белье для большого мальчика, потому что мы идем к врачу.

Жизнь — это шоссе, а здоровье — улица с двусторонним движением

Моей первой машиной был Додж Дарт 1975 года. 400 долларов, любезно предоставлено моей мамой. Это был классический пример автомобиля типа «он доставит вас из точки А в точку Б». Но мне понравилось! Хотя я не относился к этому так, как я.

Механик: «Когда вы в последний раз меняли масло?»

Я: «Нет».

Механик: «Как давно он у вас?»

Я: «Около года».

Смех. Механик смех.

Затем он проверил уровень масла. Палка оказалась сухой.

Механик: «Вы знаете, вы, наверное, были в нескольких милях от двигателя, заклинило».

Я: «Разве это не хорошо?»

Механик: «Ага, это нехорошо».

Не смотри на меня так! Мне было 18 лет с нулевым знанием того, как работают двигатели (в отличие от 57, когда я не понимал, как работают двигатели).Я пытаюсь подчеркнуть, что очень важно заботиться о вещах, в том числе о своем теле, поэтому мы поговорим о важности ежегодного медицинского осмотра.

Какие вопросы следует задать врачу?

Работа вашего врача заключается в том, чтобы тщательно осмотреть вас и дать вам обратную связь и инструкции о том, как лучше всего поддерживать хорошее здоровье. Ваша работа — задавать вопросы обо всем и обо всем, что может касаться вашего здоровья, что, в свою очередь, поможет вашему врачу выполнять свою работу.

Это буквальный жизненный круг. Итак, если вы думаете, что ежегодный экзамен состоит только из того, чтобы высунуть язык и пописать в чашку, вы сильно ошибаетесь. Вам нужно войти в эту комнатку, вооружившись кучей вопросов. Какие вопросы? Забавно, вы должны спросить…

1- Все ли лекарства мне нужны?

Иногда лекарства, которые вы принимаете, могут больше не понадобиться. Многие лекарства лечат только симптомы, и со временем эти симптомы могут исчезнуть или измениться сами по себе.Спросите, нужно ли вам по-прежнему принимать все лекарства.

2- Влечет ли меня опасность для здоровья моей семьи?

Врачи знают, что можно спросить о прошлых болезнях вашей семьи во время первого осмотра, но ваша семейная история могла немного измениться за год, прошедший с того момента, как вы в последний раз посещали врача. Сообщите своему врачу о последних событиях со здоровьем, касающихся родственников, и спросите, подвержены ли вы чему-либо на основании новой информации.

3- Нормальны ли опорожнения кишечника?

Это может быть неудобный вопрос, но если у вас наблюдаются странные или нерегулярные испражнения, особенно если они болезненны или содержат кровь, вам, безусловно, следует спросить, нормальные ли они.

4- Как у меня артериальное давление?

Если ваше кровяное давление не слишком высокое или низкое, врач не назовет вам точное число, если вы не спросите. Однако никогда не помешает узнать точное число. Особенно, если вы беспокоитесь о его отслеживании из-за вашей семейной истории или вашей собственной истории болезни.

5 — Порекомендуете ли вы какие-либо дополнительные просмотры?

По мере того как мы становимся старше, важно заботиться о своем здоровье. Вы можете спросить своего врача, считают ли они, что вам следует начинать какие-либо ежегодные обследования, такие как колоноскопия, немного раньше, исходя из вашей семьи и истории болезни.

6- Каков мой вес?

Вес может быть очень болезненным предметом, но он может серьезно повлиять на ваше здоровье. Если вы тем или иным образом раздвигаете границы, важно обсудить с врачом непредвзятое обсуждение.

7- Что мне нужно делать между настоящим моментом и моим следующим визитом?

Вы и ваш врач должны найти время, чтобы поговорить о том, что вам нужно делать в повседневной жизни, чтобы оставаться здоровым, — от выбора диеты до решений в отношении образа жизни.

8- Какие важные вопросы я не задавал?

Доктора тоже люди, и они могут быть немного забывчивыми. Иногда они могут забыть затронуть тему для обсуждения, и если вы спросите их, есть ли что-нибудь, что вы пропустили, это небольшое напоминание может помочь им избавиться от этого последнего.

Записка от GR8NESS

Жизнь занята, времени мало, и часто первой жертвой этой реальности становятся вы сами. Это неприемлемо. Потому что забота о том, что важно, это то, что важно. Итак, я рекомендую вам записаться на этот ежегодный медицинский осмотр, всегда ставить свое здоровье на первое место в списке дел, и всегда всегда меняли масло каждые 3000 миль.

Советы по разговору с врачом по поводу ED

Если у вас возникли проблемы с достижением или поддержанием эрекции, поговорите об этом со своим врачом. Такой разговор никогда не бывает легким, но отчасти благодаря более широкой огласке этой проблемы и ее лечения многие препятствия были устранены.

Будьте готовы предоставить вашему врачу подробную информацию. Это не просто вопрос посещения врача, выписки рецепта и восстановления эрекции. Ваш врач попытается определить причину вашей эректильной дисфункции, чтобы порекомендовать эффективное лечение.

Хотя терапия часто включает медикаментозную терапию, иногда ЭД является симптомом основного состояния, которое требует собственного лечения. Кроме того, лекарства более эффективны при некоторых причинах ЭД, чем при других. Например, если вам сделали операцию на простате, таблетки, вероятно, не будут работать так же хорошо, как другие методы лечения.

И если психологическое состояние серьезно влияет, вам может быть полезно проконсультироваться у специалиста по психическому здоровью, прошедшего курс секс-терапии.

Предоставление истории болезни

Сначала врач, вероятно, спросит вас о вашей истории болезни. У вас есть хронические заболевания? Какие болезни и операции у вас были в прошлом? Какие лекарства вы принимаете? Ваш врач также может спросить о вашем психологическом благополучии и образе жизни: страдаете ли вы (или страдали ли вы когда-либо) депрессией? Вы испытываете сильный стресс? Вы употребляете алкоголь? Дым? Употребляете запрещенные наркотики? Вы потеряли привязанность к партнеру? Вы недавно заинтересовались новым партнером?

Советы по разговору с врачом по поводу ED

Планировали ли вы когда-нибудь спросить своего врача об ЭД только для того, чтобы выйти из комнаты для осмотра, не начав разговор? Смелость поднять эту важную тему может ускользнуть от даже самых красноречивых мужчин. Помощь при ЭД есть, но первым делом нужно проконсультироваться с врачом. Приведенные ниже советы могут помочь вам обсудить ваши опасения.

Найдите слова, которые подходят именно вам. Скажите себе некоторые из этих «ледоколов», выберите тот, который кажется наиболее естественным, и потренируйтесь вслух про себя или со своим партнером перед встречей.

Небольшая репетиция может повысить вашу уверенность в себе и повысить уровень комфорта, чтобы вы могли поговорить с врачом:

• «Думаю, у меня ЭД.«
• Как узнать, есть ли у меня ЭД? »
• «У меня проблемы с эрекцией».
• «Я хочу спросить вас о проблеме со здоровьем мужчин».
• «У меня проблемы в спальне.»

Запишите свои вопросы. В наши дни встречи могут быть короткими, поэтому подготовленный список вопросов может повысить вероятность того, что вы получите нужные ответы. Ваш список также поможет вам не сбиться с пути, если вы нервничаете или чувствуете дискомфорт во время приема.

Заранее отслеживайте свои симптомы. После того, как вы начнете разговор об ЭД со своим врачом, он или она, вероятно, задаст вам несколько вопросов, чтобы сформировать полную картину ваших конкретных проблем. Вы можете максимально использовать свое обсуждение, записав детали своего опыта до встречи.

После того, как вы начнете обсуждение ED, большинство врачей возьмут его оттуда. Однако некоторые врачи могут стесняться обсуждать определенные темы, связанные с сексом, даже если это медицинская тема.Если вы чувствуете, что вашему врачу неудобно говорить об ЭД, попросите направление к урологу — специалисту, обученному лечить состояния, связанные с мочевыводящими путями и мужской репродуктивной системой.

Чтобы узнать больше о диагностике и лечении ЭД, прочтите Что делать с эректильной дисфункцией , специальный отчет о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы .

Поделиться страницей:

Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямых медицинских рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Как поговорить с отцом о его здоровье

Беспокоитесь ли вы, что у вашего отца избыточный вес, или расстроены тем, что он год хромал на больном колене, убедить его обратиться к врачу может быть непросто. Независимо от того, сколько вам лет, родителям сложно прислушиваться к медицинским советам своих детей.

Но если вы беспокоитесь о здоровье своего отца, начало разговора может побудить его изменить свои привычки, обратиться к врачу или лучше позаботиться о себе.

MoMo Productions / Stone / Getty Images

Мужчины обычно избегают врача

Если вы беспокоитесь из-за того, что ваш отец отказывается обратиться к врачу, вы не одиноки. Многие мужчины отказываются проходить ежегодные осмотры и как можно дольше откладывают лечение проблем.

Опрос 2014 года, проведенный Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показал, что мужчины в два раза реже обращаются к врачу в течение двух лет, чем женщины.Мужчины также более чем в три раза чаще избегают врача более 5 лет. Мужчины также в два раза чаще говорят, что никогда не видели медицинского работника, будучи взрослыми.

К сожалению, мужчины обычно тратят больше энергии на то, чтобы избегать кабинета врача, вместо того, чтобы заботиться о своем здоровье.

Почему мужчины не хотят обращаться к врачу

Хотя ваш отец может перечислить несколько причин, по которым он не беспокоится о своем здоровье, есть большая вероятность, что он скрывает свое смущение и страх.

Национальный опрос, проведенный больничной системой Орландо Хелс, выявил основные причины, по которым мужчины отказываются обращаться к врачу:

• 22% сказали, что они слишком заняты, чтобы идти
• 21% сказали, что боялись выяснить, в чем проблема
• 8% заявили, что не хотят проходить неудобные обследования (например, простатит или ректальное)
• 8% боялись, что врач задаст неудобные вопросы
• 7% заявили, что не хотят вставать на весы, чтобы узнать, сколько они весят

Так что, хотя со стороны ваш отец может сказать что-то вроде: «Нет смысла ходить к врачу», на самом деле он может чувствовать себя довольно некомфортно, идя на прием. Его упрямое отношение могло быть его способом скрыть свою уязвимость.

Мужчины реже рассказывают о своем здоровье

Мужчины — не единственное, чего избегают врачи. Исследования показывают, что большинство мужчин даже не говорят о своем здоровье — даже со своими друзьями-мужчинами.

Опрос, проведенный клиникой Кливленда в 2016 году, показал, что 53% мужчин заявили, что не говорят о проблемах со здоровьем. Когда они рассказывают о своем здоровье, обычно они хвастаются тем, как они получили травмы.Таким образом, в то время как один мужчина может поделиться швами, которые он получил, когда проект по благоустройству дома пошел не так, как надо, другой может похвастаться сломанной лодыжкой, которую он получил при прыжке со скалы.

Опрос показал, что 22% мужчин никогда ни с кем не обсуждают темы, связанные со здоровьем, включая своих супругов и детей. Бэби-бумеры были особенно закрытыми: только 29% из них заявили, что у них есть более одного человека, с которым они могут поговорить о личных проблемах. Миллениалы были самыми открытыми: 47% заявили, что у них есть более одного человека, с которым они говорят о своем здоровье.Взаимодействие с другими людьми

Так о чем же говорят мужчины, когда собираются вместе? Опрос показал, что они с гораздо большей вероятностью обсуждают текущие события, спорт и работу.

Советы, как поговорить с отцом о его здоровье

Прежде чем погрузиться в разговор с отцом, подумайте, как лучше всего подойти к этой теме. Дайте понять, что вы пришли из любви и поднимаете этот вопрос, потому что беспокоитесь о его благополучии. Вот несколько советов, как поговорить с отцом о его здоровье:

• Спросите своего отца, есть ли у него какие-либо проблемы. Хотя есть шанс, что ваш отец будет убежден, что он бессмертен, есть еще больший шанс, что он боится состариться или умереть. Он может не захотеть заниматься своим здоровьем, потому что это напомнит ему, что его стареющее тело начинает ухудшаться. Но спросите его, не беспокоит ли он свое здоровье, и посмотрите, готов ли он поговорить.
• Придерживайтесь фактов. Если вы заметили изменения в здоровье отца, мягко укажите факты. Скажите что-нибудь вроде: «Папа, ты упал во второй раз в этом месяце» или «Я заметил, что ты сейчас задыхаешься, когда идешь в гараж.«Факты могут помочь ему лучше понять, что проблема существует. Только не удивляйтесь, если ваш отец сведет к минимуму проблему или попытается сменить тему.
• Выразите свои чувства с помощью утверждений «я». Сказать: «Ты никогда не позаботишься о себе», скорее всего, заставит отца занять оборонительную позицию. Придерживайтесь утверждений типа «я», например: «Меня очень беспокоит, что вы не ходили к врачу уже несколько лет».
• Решайте проблемы с препятствиями и препятствиями. Спросите, что мешает обратиться к врачу.Он может сказать, что не может взять перерыв на работе, чтобы прийти на прием, или он может сказать, что не знает, как найти врача первичной медицинской помощи в сети, потому что его план страхования слишком запутан. Предложите ему помощь в устранении этих препятствий.
• Обратитесь за помощью к другому близкому человеку, которому вы доверяете. Большинство отцов плохо следят за советами своих детей. Так что будьте готовы при необходимости привлечь других взрослых, которым вы доверяете. Ваш отец может быть более склонен слушать вашу мать, свою мать, друга семьи или члена духовенства.Если вы не можете добиться прогресса, обратитесь за помощью к одному из них.
• Не торопитесь. Не ждите, что ваш отец начнет действовать после единственного разговора. Вашим словам может потребоваться время, чтобы осознать это. Подождите немного после первого разговора и осторожно снова поднимите свои проблемы позже.
• Примите то, что ваш отец может принимать собственные решения. В конечном счете, ваш отец имеет право самостоятельно принимать решения в отношении здоровья. Если он не хочет получать помощь, вы не можете заставить его обратиться к врачу, изменить его привычки или получить другое мнение.

Стратегии, которых следует избегать

Велика вероятность, что вы почувствуете разочарование — и даже испуг — когда ваш отец не позаботится о своем здоровье. Но не позволяйте эмоциям взять над вами верх.

Независимо от того, насколько вы отчаянно себя чувствуете, избегайте следующих стратегий:

• Воспитание вашего отца: Не относитесь к нему как к некомпетентному. Чтение ему лекций или повышение голоса навредит вашим отношениям. И вряд ли это заставит его измениться.
• Ворчание: Не рассказывай все о его здоровье. Уговорить его пойти к врачу или изменить диету не получится.
• Вступление в горячие дискуссии: Когда эмоции накаляются, вы можете в конечном итоге сказать то, чего не имеете в виду. Если разговор станет слишком жарким, прекратите его сейчас. Подождите, пока вы оба не успокоитесь, прежде чем снова поднимать эту тему.
• Сказать: «Я же вам сказал»: Если ваш отец узнает, что ему нужна замена коленного сустава, или врач подтвердит, что ему нужен слуховой аппарат, не говорите: «Я же вам сказал. Вместо этого дайте понять, что вы рады, что он решил обратиться за помощью.

Что делать в экстремальных обстоятельствах

Если поведение вашего отца особенно нездорово, не нужно ему позволять. Если он слишком запыхался, чтобы ходить в магазин, чтобы купить себе сигареты, вам не нужно покупать их для него. Или, если он попросит вас забрать фаст-фуд по дороге, вы не обязаны это делать.

Вместо этого дайте понять, что вы не собираетесь участвовать в ухудшении его здоровья.Это может быть трудный разговор, но он может помочь ему измениться.

Просто помните, что изменения вряд ли произойдут в одночасье. Вашему отцу нужно будет прийти к выводу, что он хочет лучше заботиться о себе, прежде чем он сможет добиться долгосрочных изменений.

Есть вопросы, которые вы слишком стесняетесь задать врачу?

Говорят, трудно найти хорошего человека, и хорошего врача тоже. Между тем, в некоторых регионах сложно найти ни одного врача из . По состоянию на декабрь 2018 года в США было более 7000 районов с нехваткой профессиональных медицинских работников, почти 60% из которых находились в сельской местности. Учитывая продолжающуюся пандемию, можно с уверенностью предположить, что эти статистические данные не уменьшаются. Именно здесь на помощь приходит Vault Health со своей командой лучших врачей, с которыми можно связаться с помощью виртуальной силы телемедицины.

Как это работает?

Vault был основан с простой целью: дать мужчинам более простой способ выявлять и лечить симптомы низкого уровня тестостерона.Добиваясь этой цели, компания предлагает безопасные, эффективные и клинически подтвержденные методы лечения не только дефицита тестостерона, но и потенциально связанных состояний, таких как эректильная дисфункция, выпадение волос, увеличение веса и мышечной массы (в настоящее время они предлагают даже дома Наборы слюны FDA). Чтобы сделать этот процесс максимально удобным, они предоставляют бесплатные онлайн-консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг, посещения врача на дому для таких процедур, как анализ крови, индивидуальные планы лечения, бесплатную двухдневную доставку и постоянную поддержку.

Проверенные медицинские специалисты

Позвольте представить вам двух ключевых членов медицинской команды Убежища. Первым идет главный врач доктор Майлс Спар, бывший директор по комплексной внутренней медицине мужской медицинской группы Южной Калифорнии. Настоящий пионер в области телемедицины, он выступал с презентациями для TEDx, Dr.Oz, Men’s Journal и L.A. Times. Это не говоря уже о его опыте работы по всему миру через Врачи без границ или о его работе с различными университетами и спортивными организациями, такими как НБА.Достаточно сказать, что это именно тот врач, которого вы хотели бы возглавить на своей платформе телемедицины.

Vault также гордится тем, что доктор Алекс Пастушак работает в качестве главного клинического директора. Уролог с клиническим образованием, доктор Алекс ранее был доцентом кафедры андрологии и мужского бесплодия в отделении хирургии Медицинской школы Университета Юты. В настоящее время он специализируется на лечении мужского бесплодия и сексуальной дисфункции и провел большое количество исследований определенных генетических заболеваний. Как и доктор Майлз, доктор Алекс не новичок в технологиях: в 2012 году он, среди прочего, разработал приложение для реверсирования вазэктомии.

В Vault Health к доктору Майлзу и доктору Алексу присоединилась команда практикующих врачей и опытных медицинских консультантов. Благодаря чудесам телемедицины вы можете напрямую общаться со специалистами Убежища и даже получать рецепты через онлайн-портал. Весь процесс абсолютно незаметен и настолько же удобен, как кажется.

Личная встреча vs.Онлайн-консультации

По данным Американской ассоциации телемедицины, «исследования неизменно показывают, что… качество медицинских услуг, предоставляемых с помощью телемедицины, не уступает качеству традиционных личных консультаций». Кроме того, по данным Массачусетской больницы общего профиля, 79% пациентов заявили, что запланировать контрольный визит телемедицины было удобнее, чем организовать наблюдение лично. Конечно, не нужны исследования, чтобы знать, что телемедицина является надежной и удобной альтернативой регулярным визитам к врачу.

Миллионы мужчин борются с низким уровнем тестостерона и эректильной дисфункцией, но лишь небольшая часть из них обращаются за лечением. Это может быть связано с чем угодно: от социальных предрассудков до неудобств поиска подходящего врача до стоимости лечения и многого другого.

Vault не только максимально упрощает процесс консультации и диагностики, но и предлагает гораздо более доступные планы, чем стандартный визит к врачу или больнице. Каждый комплект незаметно доставляется прямо к вашей двери, а постоянная поддержка предоставляется в виде текста, электронной почты или онлайн-портала.Начните с ответа на простой вопросник, а затем верните себе жизнь, не выходя из дома. Это способ Убежища.

Зацени

Что каждый мужчина должен спросить у уролога

Некоторые мужчины откладывают обращение к врачу, если что-то не так. Тем не менее, мужчине важно запланировать обычный визит к урологу после того, как ему исполнилось 40 лет. Уролог — это врач, имеющий специальную подготовку для лечения заболеваний мочевыводящих путей и мужской репродуктивной системы. Уролог может сказать вам, что нормально, а что нет и на что следует обращать внимание.

Чтобы посещение врача было эффективным, заранее подумайте о том, что вы хотели бы обсудить. Вот обзор некоторых распространенных вопросов:

Когда мне нужно обследование простаты?

В прошлом типичный возраст для первого обследования простаты составлял 50 лет, и, по данным Американского онкологического общества, это все еще хороший совет для мужчин со средним риском рака простаты.Однако, если вы находитесь в группе повышенного риска — например, если у вашего близкого родственника моложе 65 был рак простаты — некоторые эксперты рекомендуют ежегодно сдавать анализ крови на ПСА (простатоспецифический антиген), начиная примерно с 40 лет.

Повышенный уровень ПСА может означать более высокий риск развития рака простаты. Но уровень ПСА может быть выше у мужчин с доброкачественными (доброкачественными) состояниями. Ваш врач может помочь определить, когда и нужно ли вам обследовать простату или тест на ПСА.

Всегда ли мне понадобится скрининг на рак простаты?

Может и нет.Некоторые эксперты считают, что ежегодный тест на ПСА даже не нужен, если ваш базовый уровень ПСА не повышен. Кроме того, со временем ваш уролог может решить, что дальнейшие анализы вам не нужны. Если к 60 годам ваш уровень ПСА будет очень низким, у вас вряд ли разовьется метастатический рак простаты.

Могу ли я сделать что-нибудь, чтобы снизить мои шансы на развитие рака простаты?

Не существует надежного метода профилактики, но вы можете вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск.Придерживайтесь здоровой диеты, регулярно занимайтесь физическими упражнениями и поговорите со своим врачом, если вы заметите что-нибудь необычное, например проблемы с мочеиспусканием или кровь в моче.

Нужен ли мне регулярный скрининг на рак яичек?

Не существует стандартного или рутинного скринингового теста на рак яичек. Спросите своего врача о проведении регулярных самообследований. Если вы заметили уплотнение в яичке, сообщите об этом врачу.Ваш врач должен сначала осмотреть вас, прежде чем принимать решение о тестировании. В целом рак яичек излечивается с высокой вероятностью, но его можно вылечить быстрее и легче, если он обнаружен на ранней стадии.

Сколько раз в день я должен мочиться?

Нет никакого магического числа. В среднем человек идет в туалет от 4 до 8 раз в день. Однако сообщите врачу, если вам кажется, что вы мочитесь чаще, чем обычно. Он или она может проверить вас на инфекцию мочевыводящих путей в зависимости от ваших симптомов.Еще одна возможная причина частого мочеиспускания — гиперактивный мочевой пузырь.

Иногда мне трудно в туалет. Это нормальная часть старения?

Если у вас возникли проблемы с запуском струи мочи, это может быть связано с увеличенной простатой, также называемой доброкачественной гиперплазией простаты (ДГПЖ). Увеличенная простата приходит с возрастом у многих, но не у всех мужчин. Когда простата увеличивается, она может сдавливать уретру и вызывать проблемы с мочеиспусканием. Ваш врач может захотеть проверить ваше состояние перед началом лечения.

Каковы мои шансы на развитие камней в почках?

Мужчины чаще, чем женщины, заболевают камнями в почках, как и люди с семейным анамнезом камней в почках. Другие состояния, включая высокое кровяное давление и частые инфекции мочевыводящих путей, также увеличивают ваш риск. Ваш уролог изучит вашу семью, историю болезни и ваш образ жизни, чтобы понять, насколько велик риск образования камней в почках.

Чтобы снизить риск, выпивайте от 8 до 13 стаканов воды в день. Ваш врач может также порекомендовать вам есть продукты с низким содержанием натрия, что также полезно для вашего сердца.

Как узнать, есть ли у меня эректильная дисфункция?

Случайные проблемы с эрекцией — это нормально и часто, особенно с возрастом. Но если вы испытываете постоянные проблемы с эрекцией, пора поговорить об этом со своим врачом. Если у вас есть эректильная дисфункция, знайте, что существует множество эффективных методов лечения.Важно обсудить с врачом свое сексуальное здоровье, поскольку сексуальные проблемы могут быть признаком других основных заболеваний, которые могут нуждаться в лечении.

.