Толстой лев мысли мудрых людей на каждый день: Мысли мудрых людей на каждый день. Собраны Л. Н. Толстым / Лев Толстой
Лев Толстой — Мысли мудрых людей на каждый день » Страница 2 » MYBRARY: Электронная библиотека деловой и учебной литературы. Читаем онлайн.
«Выдержки, изречения и прочее подобны зажигательным стеклам: они собирают лучи ума и знания… и силой и живостью сосредоточивают эти лучи в сознании читателей» – эти слова великого писателя Джонатана Свифта как нельзя лучше отражают содержание сборника, в который вошли афоризмы Сократа, Платона, Конфуция, Руссо, Спинозы, Канта, Достоевского и многих других. Собрал же эти мысли и систематизировал в виде афоризмов на каждый день не кто иной как сам Лев Николаевич Толстой. Мысли великих людей, собранные великим писателем, – это поистине кладезь человеческой мудрости. Воспользуйтесь же ее сокровищами…
(Джон Рёскин)
Кто положил свою жизнь в свете разумения и служит ему, для того не может быть отчаянных положений в жизни, тот не знает мучений совести, не боится одиночества и не ищет шумного общества, – таковой имеет высшую жизнь, не бежит от людей и не гоняется за ними.
(Марк Аврелий)
Благочестивые, люди дела, говорят: слава нашей молодости, не осрамившей нашей старости.
Кающиеся говорят: слава нашей старости, искупляющей нашу молодость.
Но те и другие говорят: благо тому, кто безгрешен, кто же согрешил – покайся, исправься и простится тебе.
(Талмуд)
Человек, стоящий на цыпочках, не может долго стоять. Человек сам себя выставляющий не может светить. Кто доволен самим собою, тот не может прославиться. Кто хвастается, тот не может иметь заслуги. Кто горд, тот не может возвыситься. Перед судом разума такие люди подобны отбросам пищи и вызывают отвращение всех. Поэтому тот, кто имеет разум, не полагается на себя.
(Лао-Тсе)
Ненавидящий своего ближнего как бы проливает человеческую кровь.
(Талмуд)
Тот, чья злоба не имеет границ, – тот, кто обвит ею, как повиликой, скоро приведет сам себя туда, куда хотел бы втолкнуть его только злейший враг.
Не киснет свеженацеженное молоко, не дает немедленно плода злое дело, но как огонь, зарытый в тепле, оно исподволь жжет и мучит безумца.
(Буддийская мудрость)
И вот, некто, подошедши, сказал Ему: Учитель благий! Что сделать мне доброго, чтобы иметь жизнь вечную? Иисус сказал ему: если хочешь быть совершенным, пойди, продай имение твое и раздай нищим, и будешь иметь сокровище на небесах; и приходи и следуй за Мною.
(Mm. XIX, 16. 21)
Как нечувствителен и равнодушен к чужому горю бывает человек богатый.
(Талмуд)
Сделал ли ты своему ближнему зло, хотя бы и небольшое, считай таковое большим, а сделал ты ему большое добро, считай его маловажным; небольшое же добро, оказанное тебе другим, считай большим.
Благословение Божие снизойдет на того, кто дает бедному; двойное благословение почиет на том, кто при этом встречает и провожает его ласково.
(Талмуд)
Прямой путь или правило поведения, которому надо следовать, – недалеко от людей. Если люди ставят себе за правило поведения то, что далеко от них, т. е. несогласно с их природой, то оно не должно быть принимаемо за правило поведения. Плотник, вытесывающий топорище, имеет перед собою образец того, что делает. Взяв в руки топорище того топора, которым он тешет, он смотрит на него с той и другой стороны и после того, как сделал новое топорище, рассматривает их оба, чтобы видеть, насколько они сходны; так и мудрый человек, который питает к другим такие же чувства, как он питает к себе, находит верное правило поведения. Он не делает другим того, что он не желает, чтобы ему сделали.
(Конфуций)
Всякому созданию полезно не только все то, что посылается ему Провидением, но и в то самое время, когда оно посылается.
(Марк Аврелий)
О как счастливы мы, проживая без ненависти к ненавидящим нас; как счастливы мы, если среди ненавидящих мы живем!.
.
О как счастливы мы, свободные от жадности среди жадных. Среди людей, снедаемых жадностью, живем мы свободные от нее!..
О как счастливы мы, ничего не называя своим. Светлым богам подобны мы, напоенные святостью!..
(Буддийская мудрость)
Простота жизни, языка, привычек придает силу нации, а роскошь жизни, вычурность языка и изнеженность привычек ведет к слабости и погибели.
(Джон Рёскин)
Истинная политическая экономия есть та, которая учит народы не желать, а презирать и уничтожать все, ведущее к погибели.
(Он же)
Лошадь спасается от врага своим быстрым бегом, и она несчастна не тогда, когда не может петь петухом, а тогда, когда потеряла то, что ей дано, – свой быстрый бег.
Собака имеет чутье; когда она лишается того, что ей дано, – своего чутья, она несчастна, а не бывает несчастна тогда, когда она не может летать.
Точно так же и человек становится несчастным не тогда, когда он не может осилить медведя или льва, или злых людей, а тогда, когда он теряет то, что ему дано, – доброту и рассудительность.
Не то жалко, что человек родился или умер, что он лишился своих денег, дома, имения: все это не принадлежит человеку. А то жалко, когда человек теряет свою истинную собственность – свое человеческое достоинство.
(Эпиктет)
Весь мир подчинен единому закону, и во всех разумных существах единый разум. Правда едина, и для разумных людей понятие о совершенстве тоже едино.
(Марк Аврелий)
Все блага – ничто пред благом истины; все сладости – ничто пред сладостью истины; блаженство истины безмерно превосходит все радости.
(Буддийская мудрость)
Посему говорю вам: не заботьтесь для души вашей, что вам есть и что пить, ни для тела вашего, во что одеться. Душа не больше ли пищи, и тело одежды?
(Mm. VI, 25)
Не тужи о завтрашнем дне, ибо тебе неизвестно, что еще сегодня случится.
Кто имеет хлеб в корзине и говорит: «Что я буду есть завтра?» – тот принадлежит к маловерным.
Создавший день создаст и питание для него.
(Талмуд)
Когда мудрец держится закона добродетели, то он скрывает это от взоров людей и не жалеет о том, что он никому не известен.
(Конфуций)
Ложный стыд есть излюбленное орудие дьявола. Он больше достигает им, чем даже ложной гордостью. Ложной гордостью он только поощряет зло, а ложным стыдом парализует добро.
(Джон Рёскин)
Наша жизнь – следствие наших мыслей: она рождается в нашем сердце, она исходит из наших мыслей. Если человек говорит или действует со злою мыслью – страдание неотступно следует за ним, как колесо за пятою вола, влекущего повозку.
Наша жизнь – следствие наших мыслей: она рождается в нашем сердце, она творится нашею мыслью. Если человек говорит или действует с доброю мыслью – радость следует за ним, как тень, никогда не покидающая.
«Он обидел меня, он восторжествовал надо мною, он поработил меня, он оскорбил меня», – в сердце, встревоженном такими мыслями, никогда не угаснет ненависть.
«Он обидел меня, он восторжествовал надо мною, он поработил меня», – кто не дает в себе убежища таким помыслам, тот навсегда заглушит в себе ненависть.
Ибо не ненавистью побеждается исходящее из ненависти: оно угашается любовью – таков вечный закон.
(Буддийская мудрость)
Кто стыдится непостыдного и не стыдится бесстыдного, тот, следуя ложному мнению, вступает на злой путь погибели.
(Буддийская мудрость)
Похвальная черта в человеке – это стыдливость, ибо стыдливый не скоро согрешит.
(Талмуд)
Какая сила в человеке, который действует всегда по воле Бога и во всем Ему покорен!
(Марк Аврелий)
Сущность любви к Богу состоит в стремлении души и влечении ее к Создателю, чтобы слиться с Его высшим светом.
(Талмуд)
Все то, чем люди так восхищаются, все, ради приобретения чего они так волнуются и хлопочут, все это не приносит им ни малейшего счастья. Покуда люди хлопочут, они думают, что благо их в том, чего они домогаются.
И это очень понятно, потому что не удовлетворением своих праздных желаний достигается свобода, но, наоборот, избавлением себя от таких желаний.
Если хочешь увериться в том, что это правда, то приложи к освобождению себя от своих пустых желаний хоть наполовину столько же труда, сколько ты до сих пор тратил на их исполнение, и ты сам скоро увидишь, что таким способом получишь гораздо больше покоя и счастья.
Покинь общество людей богатых и влиятельных; перестань угождать людям знатным и сильным и воображать, что от них ты можешь получить что-либо нужное тебе. Ищи, наоборот, у людей праведных и разумных того, что можешь ты от них получить и, уверяю тебя, не с пустыми руками уйдешь ты от них, если только придешь к ним с чистым сердцем и добрыми мыслями.
Лев Толстой. Мысли мудрых людей на каждый день. Август
АВГУСТ
1.
Тот, кто ищет учености, растет с каждым днем в глазах мира.
Тот, кто ищет разума, с каждым днем умаляется.
Он умаляется все больше и больше до тех пор, пока не достигнет полного смирения. Когда же он достигнет полного смирения, нет вещи, которой бы он не мог совершить.
Лао-Цзы
2.
Истинные слова не бывают приятны. Приятные слова не бывают истинны.
Добрые не бывают спорщиками, спорщики не бывают добрыми.
Мудрые не бывают учены. Ученые не бывают мудры.
Святой человек ничего не собирает, а чем более он делает для, других, тем более он приобретает.
Небесный разум благодетельствует, но не делает вреда. Разум святого человека заставляет его действовать, но не спорить.
Лао-Цзы
3.
На ванне короля Чинг-Чанг были вырезаны следующие слова: «Каждый день возобновляй себя совершенно; делай это снова, снова и опять снова».
Китайская мудрость
Добродетель мудрецов напоминает собою путешествие в дальнюю страну и восхождение на высоту: идущие в дальнюю страну начинают свою ходьбу с первого шага; восходящие на высоту начинают с подошвы горы.
Конфуций
4.
Как хорошо бывает человеку, когда он истомится в напрасных поисках за благом в мирской жизни и протянет, усталый, свои руки, ко Христу.
Паскаль
Чтобы не пролить полный сосуд, нужно внимательно держать его прямо.
Чтобы лезвие было остро, нужно постоянно точить его.
Если золото и драгоценные камни наполняют дом, то трудно сохранить их.
Богатый, знатный и гордый наводит сам на себя несчастье.
Для того, чтобы совершить достойное и приобрести славу, лучше всего удалиться в уединение.
В этом истинный путь святости.
Лао-Цзы
5.
У нас не хватает знаний, чтобы даже понять хоть только жизнь человеческого тела. Посмотрите, что нужно знать для этого: телу нужны место, время, движение, теплота, свет, пища, вода, воздух и многое другое. В природе же все так тесно связано между собою, что нельзя познать одного, не изучив другого. Нельзя познать части, не познав целого. Жизнь тела нашего мы поймем только тогда, когда изучим все то, что нужно ему; а для этого необходимо изучить все вселенную.
Но вселенная бесконечна и познания ее не достижимы для человека. Следовательно, мы не можем вполне уяснить себе и жизнь нашего тела.
Паскаль
6.
Человек сидит в тюрьме и не знает, какой приговор о нем постановлен. У него остается всего час времени для того, чтобы узнать об этом, и если он узнает, что он приговорен к смерти, то этого часа достаточно, чтобы ему выхлопотать отмену этого приговора. Неужели же он употребит этот час не на то, чтобы узнать, каков приговор, а на игру в карты? Это было бы ни с чем несообразно. А между тем так точно поступают люди, не думающие о Боге и о вечности.
Паскаль
Всякая птица знает, где делать свое жилище. Зная, где ее жилище, она показывает, что знает свое назначение. Неужели человек, умнейшее из всех существ, не может знать того же, что и птица?
Китайская мудрость
7.
Кто из вас, имея раба, пашущего или пасущего, по возвращении его с поля, скажет ему: пойди скорее садись за стол?
Напротив, не скажет ли ему: приготовь мне поужинать и, подпоясавшись, служи мне, пока буду есть и пить, и потом ешь и пей сам?
Станет ли он благодарить раба сего за то, что он исполнил приказание? Не думаю.
Так и вы, когда исполните все повеленное вам, говорите: мы рабы, ничего не стоящие, потому что сделали, что должны были сделать.
Лк. XVII, 7-10
Займи место ниже, чем тебе подобает.
Лучше, если тебе скажут: взойди выше, нежели: сойди вниз. Кто возвышает себя, того Бог унижает, а кто себя смиряет, того Бог возвышает.
Талмуд
8.
Мудрое потребление гораздо труднее мудрого производства. Что двадцать человек с трудом произведут, то один легко может потребить, и вопрос жизни, как для каждого отдельного лица, так и для целого народа, состоит не в том, сколько он произведет, а в том, на что эти продукты тратятся.
Люди обыкновенно утверждают, что личная практическая деятельность бессильна сколько-нибудь повлиять на изменение или задержку обширной системы современной промышленности или способов производства и торговли.
Я же, вдумываясь в ту же массу умных разговоров, которая входит в одно длинное ухо мира и выходит из другого, не производя ни малейшего впечатления на его ум, испытываю иногда непреодолимое желание попытаться весь остаток жизни употребить на то, чтобы молча делать то дело, которое я считаю разумным, и никогда ни о чем больше не говорить.
Джон Рескин
9.
Некоторые люди так боятся того неведения, в котором человеку по природе своей приходится жить, так боятся смерти и всяких несчастий, что стараются вовсе не думать об этих вещах. Они постонно ищут новых развлечений и удовольствий, думая этим заглушить свое беспокойство и обресть счастье. Но таким путем они не могут получить удовлетворения, так как человек, ищущий своего удовольствия, никогда не бывает доволен: получив то, чего он хотел, он не успокаивается, но тотчас же испытывает новые желания, которые еще не удовлетворены.
Обыкновенно думают, что жизнь короля есть самая лучшая жизнь. Однако, если король останется без развлечения и будет иметь время подумать о том, что такое он сам, то он увидит свое несчастное положение, вспоминая о всем том, что угрожает ему: о неповиновении, о беспорядках, болезнях, смерти. И потому король, если он не развлекается, несчастнее последнего своего подданного, который может играть в карты и развлекаться.
Паскаль
10.
Небесный разум действует подобно человеку, натягивающему лук. Он опускает вниз то, что было выше, и поднимает вверх то, что было ниже. Он отнимает у тех, кто имеет изобилие, и прибавляет тем, которые нуждаются.
Конфуций
11.
Мудрому человеку так же несвойственно рассуждать много о природе существ, стоящих выше его, как и о природе существ ниже его. Слишком нескромно предполагать, что человек может постичь первых, как и слишком унизительно предполагать, что он может всецело сосредотачивать свое внимание на вторых. Признавать свое вечное относительное величие и ничтожество, познавать и себя и свое место в природе, быть довольным своей подчиненностью Богу, не в силах будучи постичь Его, и управлять низшими тварями с любовью и добротой, не разделяя их животных страстей и не подражая им, – вот что значит быть смиренным по отношению к Богу, добрым по отношению к Его тварям и мудрым по отношению к себе.
Джон Рескин
12.
Одно из определенных условий труда человека состоит в том, что полнота находится в соответствии между временем посева и жатвой, и потому чем отдаленнее цель наших стремлений, чем меньше мы желаем сами видеть плоды наших трудов, тем больше и обширнее будет мера нашего успеха.
Джон Рескин
Творящий злое благоденствует, пока не созрел плод его злых деяний; но когда вызреет этот плод, тогда въявь увидит все зло свое творящий беззаконие.
Злые дни видит добродетельный, – все еще не созрели плоды его добрых дел; но блажен он будет, когда дела его принесут добрые плоды.
Буддийская мудрость
13.
Не ищи славы в бесславии других.
Человеку развитому подобает скрывать позор других, даже тех, которые нанесли ему вред.
Не напоминай кающемуся про его прежние прегрешения.
Талмуд
14.
А Я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас.
Мф. V, 44
Прекрасное свойство человека есть способность любить и тех, :кто враждует против него. Эта любовь пробуждается в нем разумением, пониманием того, что все люди – братья, что они грешат против воли, что обидчика и потерпевшего ожидает тот же конец, а главное – что обида не может повредить человеку, ибо только он сам может повредить душе своей.
Марк Аврелий
15.
«Здесь я буду обитать во время дождей, там я поселюсь летом», так мечтает безумец и не помышляет о смерти, а она внезапно приходит и уносит человека озабоченного, корыстного, рассеянного, как наводнение смывает спящую деревню.
Ни сын, ни отец, ни родные и близкие – никто не поможет нам, когда поразит нас смерть; благой и мудрый, ясно сознавши смысл этого, быстро расчистит путь, ведущий к успокоению.
Буддийская мудрость
16.
Неужели тебя страшит перемена? Ведь ничто на свете не делается без перемены. Самая сущность всеобщей природы есть перемена. Нельзя согреть воды бед того, чтобы не совершилось пре-в-ращение с дровами; питание невозможно без изменения пищи. Вся мировая жизнь есть не что иное, как перемена. Пойми, что ожидающее тебя превращение имеет тот же точно смысл, что оно только необходимо по самой природе вещей. Надо заботиться об одном, как бы не сделать чего-нибудь противного истинной природе человеческой, поступать во всем, как и когда она укажет.
Марк Аврелий
17.
Всякая истинная наука начинается с любви, а не с рабора своих собратьев, и кончается любовью, а не анализом Бога.
Джон Рескин
Мудрец сказал: мое учение просто и смысл его легко проникнуть. Оно все состоит в том, чтобы любить ближнего как самого себя.
Китайская мудрость
18.
Было уже высказано не раз и вполне верно, что вся разница между гением и остальными людьми состоит в том, что гений, большею частью, остается ребенком, смотрящим в мир широко раскрытыми глазами, полными бесконечного удивления, при сознании не своего великого значения, а своего беспредельного невежества и в то же время своей мощи.
Джон Рескин
Когда люди занимаются учением для самих себя, учение это полезно для них, когда же люди делают это для других, чтобы казаться учеными, ученость эта бесполезна.
Китайская мудрость
19.
Сын человеческий! не внимай нашептыванию искусителя, который тебе скажет: «Разве я из камня, разве плоть моя из меди, что ты взваливаешь на меня эту тяжелую ношу – исполнение заповедей.
Ведь все дни мои и ночи мои недостаточны будут для исполнения всего этого». Знай, что такие помыслы суть нашептывания злого искусителя, который представляет тебе исполнение заповедей делом очень трудным, дабы ты совсем уклонился от истины и попал в западню. Знай также, что большую половину заповедей составляют запреты, говорящие человеку только «не делай». Опять большую часть остальной половины составляют заповеди о единстве Бога и постоянной любви к Нему и чтобы ты не вредил ближнему, удалялся от грабежа и т. д. Таким образом заповеди очень легко исполнимы, так как большая часть из них суть пассивная, то есть требующая только воздержания от действия, и весьма незначительную часть составляют активные, да и исполнение этих не есть что-нибудь постоянное, а случайное, периодическое, как, например, творение милостыни, защита притесненного от его притеснителя, что представляется не каждый день, а иногда.
Талмуд
20.
Рассматривайте все ваши дарования и знания, как средства, нужные вам для помощи другим.
Сильному и мудрому даны его дары не для того, чтобы угнетать, а чтобы руководить и поддерживать слабого.
Джон Рескин
21.
Вы слышали, что сказано: люби ближнего твоего и ненавидь врага твоего. А Я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящих вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас.
Мф. V, 43-44
Кто герой? – Превращающий в друга врага своего.
Талмуд
22.
Абсолютная справедливость, правда, так же недостижима, как и абсолютная истина, но справедливый человек отличается от несправедливого своим стремлением к справедливости и надеждой достигнуть ее, как правдивый от лживого – своей жаждой истины и верой в нее.
Честные восторженные ошибки никогда не бывают вредны, потому что они всегда сделаны в верном направлении и падают впереди на дорогу, а не в ров позади, и потому могут быть всегда исправлены человеком, следующим за вами.
Джон Рескин
Ошибки мудрого человека подобны затмениям солнца и луны.
Когда он ошибается, все люди видят это и видят тоже, как он исправляется.
Китайская мудрость
23.
Самодовольное и грубое невежество произведет несовершенное, но безобидное. Невежество же недовольное и хитрое, изучающее то, что оно не в состоянии понять, и подражающее тому, чем оно не может наслаждаться, производит все самое отвратительное, унижающее и развращающее человечество.
Джон Рескин
24.
Разбросайте на улице орехи и пряники – сейчас же прибегут дети, станут подбирать их, подерутся между собою. Взрослые же не станут драться из-за этого. А пустые скорлупки и дети не станут подбирать.
Для меня деньги, должности, почести, слава – те же скорлупки и детские сласти. Пусть дети подбирают их, пусть бьют их и гоняют из-за этого, пусть они целуют руки богачей, сановников и их прислужников, для меня все это скорлупки. Если случайно но мне в руки попадет какой-нибудь орех, почему же и не съесть его? Но нагибаться для того, чтобы его поднять, бороться из-за него, свалить кого-нибудь с ног или самому свалиться – не стоит из-за таких пустяков.
Эпиктет
25.
Мудрый человек постоянно возвышается в разуме и проницательности, ничтожный же человек постоянно опускается в невежество и порок.
Китайская мудрость
Чем старше становятся люди, живущие духовною жизнью, тем больше расширяется их умственный кругозор, тем более яснеет их сознание, невежды же с годами тупеют еще больше.
Талмуд
28.
Слабейшее в мире побеждает сильнейшее, поэтому велико преимущество смирения и выгода молчания. Только немногие в мире могут быть смиренны.
Человек, когда живет, нежен и гибок. Когда он умирает, он делается жестким и сухим.
Все вещи, трава, так же, как и деревья, нежны и гибки, пока они живут. Когда они умирают, они делаются черствы и сухи. Поэтому жесткое и крепкое – это спутники смерти. Мягкое и нежное – спутники жизни. Поэтому тот, кто силен руками, не победит. Когда дерево стало крепко, оно обречено на смерть. Сильные и большие находятся внизу, нежные и мягкие наверху их.
Лао-Цзы
27.
Возмездие за исполнение заповеди есть заповедь же, то есть если кто исполняет одну из заповедей, то Господь открывает возможность исполнить и другую, что составляет немаловажную награду, ибо это ведет к его же пользе.
Талмуд
Никакая добродетель никогда не бывает одинока. У нее всегда есть соседи.
Китайская мудрость
28.
Посему говорю вам: не заботьтесь для души вашей, что вам есть и что пить, ни для тела вашего, во что одеться. Дуща не больше ли пищи и тело одежды?
Взгляните на птиц небесных: они не сеют, ни жнут, ни собирают в житницу; и Отец ваш Небесный питает их. Вы не гораздо ли лучше их?
Да и кто из вас, заботясь, может прибавить себе росту хотя на один локоть?
Итак, не заботьтесь и не говорите: что нам есть? или что пить? или во что одеться?
Ищите же прежде царства Божия и правды Его, и это все приложится вам.
Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы.
Мф. VI, 25-27, 31, 33-84
Кто, имея хлеб в корзине, спрашивает: что я буду есть завтра? – принадлежит к маловерующим.
Талмуд
29.
Из насладжения возникает печаль, из наслаждения возникает страх; кто свободен от наслаждений, нет для того уж ни печали ни страха.
Буддийская мудрость
Люди ищут удовольствий, бросаясь из стороны в сторону только потому, что чувствуют пустоту своей жизни, но не чувствуют еще пустоты той новой потехи, которая их притягивает.
Паскаль
30.
Кто Бога боится, тот людей не боится. А кто людей боится, тот Бога не боится.
Людей не удивишь, а себя уморишь.
Людей слушаться, решетом воду носить.
Пословицы
31.
Люди, думающие, что все дело в знании, подобны тем бабочкам, которые летят на свечки – сами погибают и затемняют свет.
Л.Т.
Великие мысли исходят из сердца.
Вовенарг
Не бойся незнания, бойся ложного знания. От него все зло мира.
Л.
Т.
Дурно то, что люди не знают Бога, но хуже всего то, что люди признают Богом то, что не есть Бог.
Лактанций
Лев Толстой — Мысли мудрых людей на каждый день » Книги читать онлайн бесплатно без регистрации Страница 8
Не думай, что злые люди могут повредить тебе. Разве может кто-нибудь повредить твоей душе? Так чем же ты смущаешься?
Я смеюсь про себя над теми, которые думают, что они могут повредить мне; они не знают, ни кто я, ни того, в чем я полагаю добро и зло; они не знают, что они не могут даже прикоснуться до того, что есть воистину мое и чем одним я живу.
(Эпиктет)
Одно из злых свойств человека состоит в том, что он любит и уважает самого себя, желает себе блага. Но беда ему, если он любит только самого себя: он захочет быть великим, а увидит, что он маленький; захочет быть счастливым, а увидит себя несчастным; захочет быть совершенным, а увидит себя полным несовершенства; захочет себе любви и уважения от людей, а увидит, что его недостатки отвращают от него людей и внушают им презрение к нему.
Видя неисполнение своих желаний, такой человек впадает в самое преступное дело: он начинает ненавидеть ту правду, которая идет ему наперекор; он хочет истребить эту правду, и так как он сделать этого не может, то он в своей душе и в глазах других старается извращать правду, когда только может; и таким способом он надеется скрыть свои недостатки и от других, и от самого себя.
(Влас Паскаль)
У человека нет никаких данных для оценки, а тем более права для суждения о результатах жизни, полной безусловной самоотверженности, пока у него не явится смелости самому испытать такую жизнь, по крайней мере на время; но я думаю, что ни один разумный человек не пожелает и ни один честный человек не посмеет отрицать то благотворное влияние, какое имели на его душу и тело хотя бы те случайные лишения в предметах роскоши или опасности, которым он подвергался.
(Джон Рёскин)
Горе людям, которые видят, не зная что, которые стоят, не зная на чем. (Талмуд)
Горе людям, не знающим смысла своей жизни, а между тем уверенность в том, что этого нельзя знать, так распространена между людьми, что они даже гордятся как мудростью тем, что не желают знать этого.
(Влас Паскаль)
Огонь пришел Я низвесть на землю: и как желал бы, чтобы он уже возгорелся! Думаете ли вы, что Я пришел дать мир на земле? Нет, говорю вам, но разделение.
(Лк. XII, 49, 1)
Жизнь как отдельного человека, так и всего человечества есть неперестающая борьба плоти и духа. В борьбе этой дух всегда остается победителем, но победа эта никогда не окончательная, борьба эта бесконечна, она-то и составляет сущность жизни.
(Л. Т.)
Помните всегда, что ничего нельзя делать прекрасного из соперничества, ничего благородного из гордости.
Не думайте, что можно служить Богу молитвой, а не повиновением Ему.
(Джон Рёскин)
Страсть в человеке сначала паутина, потом – толстая веревка.
Страсть вначале – как чужой, после – гость и наконец – хозяин дома.
(Талмуд)
Всякая невоздержанность есть зачаток самоубийства; это невидимый поток под домом, который рано или поздно подмоет его фундамент.
(Блекки)
Исполняй волю Бога, как свою, тогда Он будет исполнять твою волю, как Свою; поступись своим желанием в угоду Его желания, тогда Он сделает, что другие поступятся своими желаниями в угоду твоим желаниям.
(Талмуд)
Когда ты можешь сказать по правде и от всего сердца: «Господи, Боже мой! Веди меня туда, куда Ты хочешь», – тогда только ты избавишься от рабства и сделаешься истинно свободным.
(Эпиктет)
Когда пастух сердится на свое стадо, он дает ему в предводители слепого барана.
(Талмуд)
Народ можно только тогда побить, когда уже побиты его боги, т. е. его нравственные идеалы, его лучшие стремления.
(Там же)
Только духовные идеалы достигаются без борьбы людей между собою, а, напротив, достигаются тем скорее, чем более соединены люди любовью. В наше же время закон борьбы признан законом жизни человеческой: доказательство того, что идеалы нашего времени идеалы не духовные.
(Джон Рёскин)
Если толпа ненавидит кого-нибудь, надо, прежде чем судить, внимательно исследовать, почему это так.
Если толпа пристрастилась к кому-нибудь, надо тоже внимательно исследовать это, прежде чем судить.
Мудрый человек не приписывает значения человеку за его слова и не пренебрегает словами только потому, что они произнесены ничтожным человеком.
(Китайская мудрость)
С первого взгляда кажется неосновательным утверждать целесообразность самоотвержения ради самоотвержения, когда ради стольких других целей оно ежедневно необходимо в гораздо большей степени, чем мы его проявляем. Но я думаю, что именно в силу того, что самоотвержение недостаточно признается или считается само по себе хорошим, мы и неспособны проявлять его, когда это для нас обязательно. Проявляем же его большею частью тогда, когда считаем его выгодным для себя.
(Джон Рёскин)
Сберегший душу свою потеряет ее; а потерявший душу свою ради Меня сбережет ее.
(Mm. X, 39)
Небо и земля вечны. Причина того, что небо и земля вечны, заключается в том, что они существуют не для себя.
Вот почему они вечны. Поэтому святой муж отрешается от себя и этим спасается. Это происходит оттого, что он не ищет ничего для себя. Поэтому-то он и совершает все, что ему нужно.
(Лао-Тсе)
Привилегия рыб, крыс и волков состоит в том, чтобы жить по закону спроса и предложения, законом же жизни человечества является справедливость.
(Джон Рёскин)
Одно только в жизни драгоценно – хранить правду и поступать по справедливости; беспрестанно сталкиваясь с людскою ложью и несправедливостью, – не уставать самому быть кротким.
(Марк Аврелий)
Тот, кто много говорит, редко приводит в действие свои слова. Мудрый же человек всегда боится, чтобы слова его не превзошли его дел.
Мудрые не говорят пустых слов, боясь того, чтобы дела их не были несоответственны их словам.
(Китайская мудрость)
Шесть предметов в услужении у человека. Из них три в его власти и три не в его власти. Глаза, уши и нос не в его власти, ибо ими он видит, слышит и обоняет и то, чего не желает; но уста, рука и нога в его власти: желает он – уста произносят слова законоучения либо распространяют хулу и клевету; рука дает милостыню либо присваивает себе чужую собственность или даже убивает; нога ходит в дурное место или в дом мудрого.
(Талмуд)
Лишь того я назову верным возничим, кто сдерживает свой гнев, несущийся подобно стремительной колеснице; другие же, бессильные, только держатся за поводья.
(Буддийская мудрость)
Наш собственный гнев или досада делают нам более вреда, чем то, что заставляет нас гневаться.
(Леббок)
Истинная вера человека направлена не на то, чтобы доставить ему покой, а чтобы дать ему силы на труд.
(Джон Рёскин)
Работай постоянно, не почитай работу для себя бедствием или бременем и не желай себе за это похвалы и участия. Общее благо – вот чего ты должен желать.
(Марк Аврелий)
Если язык хорош, то нет ничего лучше его, зол он – нет ничего гаже его.
(Талмуд)
Весь век свой провел среди мудрецов и не нашел для человека ничего лучшего, как молчание.
Многоглаголющему не миновать греха.
Если слово стоит одну монету, то молчание стоит две.
Если подобает молчание умным, то тем более глупым.
(Там же)
Итак, во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними; ибо в этом закон и пророки.
(Mm. VII, 12)
Мудреца спросили: есть ли такое слово, которое можно бы было исполнять для своего блага до конца жизни.
Мудрец сказал: есть слово «шу», смысл этого слова такой: чего мы не хотим, чтобы нам делали, не надо делать другим.
(Китайская мудрость)
Пока ты не уничтожил до самого корня похотливую привязанность свою к женщине, до тех пор дух твой будет привязан к земному, как сосущий телец привязан к своей матери.
Люди, влекомые похотью, мечутся подобно зайцу, попавшему в западню; навсегда увязшие в путах жажды, они вновь подпадают страданию на долгие времена.
Смеется Притчи
Высказывания о смехе
Лицо, которое никогда не смеется предает злое сердце. ~ Баскские Притчи
Время, проведенное смеясь — это время, проведенное с Богами.
~ Японская пословица
Когда люди говорят о будущем, боги смеются . ~ Китайские Притчи
Зубы, которые смеются , также и кусаются. ~ Западноафриканская пословица
Смеющаяся жена, плачущий кошелек. ~ Южноамериканская пословица
Глухой смеяться дважды.~ Афганские притчи
Он смеется лучше всех, кто смеется последним. ~ Английские Притчи
Смейтесь и толстеют. ~ Традиционная пословица
Обнаженный мужчина часто смеется над кем-то в разорванной одежде. ~ Суданские притчи
Золото, которое дается взаймы, уходит смеясь и возвращается в слезах. ~ Турецкие притчи
Учитесь на слезах, и вы выиграете смеясь . ~ Испанские притчи
Тот, кто слишком много смеется , скрывает свое горе.~ Итальянские притчи
Раздражай своего доктора и болезнь приходит в смех .
~ Зимбабвийские притчи
Когда ребенок падает, мать плачет; когда мать падает, ребенок смеется . ~ Руандийские Притчи
Вы можете забыть, с кем вы смеялись , но вы никогда не забудете, с кем вы плакали. ~ Арабские притчи
смех всегда на проигрыше. ~ Немецкие притчи
Лучше плакать с мудрецами, чем смеяться с дураками.~ Испанская пословица
Люди показывают свой характер тем, над чем смеются . ~ Немецкая пословица
День потерян, если не смеялся . ~ Французские притчи
Когда два бедных человека помогают друг другу, Бог смеется . ~ Валлонская пословица
Женщина, которая всегда смеется, — жена каждого; человек, который всегда смеется, — идиот. ~ Китайская пословица
Плачущая невеста, смеющаяся жена, смеющаяся невеста, плачущая жена.~ Немецкая пословица
Когда отец дает сыну, оба смеются ; когда сын дает отцу, оба плачут.
~ Еврейские притчи
Следуй совету того, кто заставляет тебя плакать, а не того, кто заставляет тебя смеяться . ~ Арабская пословица
Человек смеется над другими и оплакивает себя. ~ Индийские притчи
Смейся перед завтраком, ты будешь плакать перед ужином. ~ Традиционная пословица
Что хуже, чем быть , над которым смеялись ?.~ Латинская пословица
Смейся , и мир посмеется вместе с тобой; плачь, и ты плачешь один. ~ English Proverb
Когда двое друзей опускаются в свои кошельки, один смеется , другой плачет. ~ Испанская пословица
Те, кто любит вас, заставят вас плакать; ненавидящие вас заставят вас смеяться . ~ Русские притчи
Ваши годы останутся прежними, вы смеетесь или плачете. ~ Японская пословица
Если вы слишком заняты, чтобы смеяться , вы слишком заняты.
~ Традиционная пословица
Разум, осознающий невиновность смеется над ложью слухов. ~ Latin Proverb
Доброе дело успокоит их, смеется над мудрой речью. ~ Французская пословица
Когда старик женится, смерть смеется . ~ Немецкая пословица
Когда мышь смеется над кошкой, рядом есть дыра. ~ Нигерийские притчи
Если вы называете женщину рабыней, она смеется , но если вы называете рабыню рабом, он плачет.~ Индийская пословица
Когда женщина смеется , опытный мужчина знает, сколько это будет ему стоить. ~ Индийская пословица
Не смейся , когда у твоего соседа горит духовка. ~ Литовская пословица
Богатая вдова плачет одним глазом, а смеется другим. ~ Португальские притчи
Бог смеется над предложением человека. ~ Грузинские притчи
Смелость смеяться — хозяин мира почти так же, как человек, готовый умереть.
~ Итальянская пословица
Не смейтесь над падшими; впереди может быть скользкая дорога. ~ Африканская притча
Когда вор украл у вора, Бог смеется на небесах. ~ Армянская пословица
Смейтесь, и все это видят, плачьте, и никто этого не видит. ~ Пословица на идиш
Хороший смех и долгий сон — лучшее лекарство в книге врача. ~ Ирландские притчи
Смейся , если ты мудр. ~ Латинская пословица
Среди тех, кто смеется , не плачьте; среди плачущих не смейтесь.~ Еврейская притча
Если Иисус Христос придет мне на помощь, я смеюсь над ангелами. ~ Русская пословица
Смеющийся не всегда является доказательством непринужденности ума. ~ Французская пословица
Кто щекочет себя, может смеяться когда захочет. ~ Польская пословица
Когда вы говорите о грядущих событиях, дьявол начинает смеяться .
~ Японская притча
Боги просто смеются , когда люди молятся им о богатстве.~ Японская пословица
Это мудрый человек, который может смеяться над своими шутками. ~ Иранские притчи
Смейтесь над рисом, и вы будете плакать о чечевице. ~ Креольская пословица (Южные США)
Дурак смеется над собой. ~ Намибийская пословица
Горничная, которая смеется , наполовину занята. ~ Английская пословица
Хромой смеется над слепым. ~ Украинская пословица
Не все друзья, которые смеются с тобой.~ Немецкая пословица
Если ты скажешь правду слишком рано, тебя посмеялись — слишком поздно и ты под кайфом. ~ Иранская пословица
Кто смеется над тобой, также плачет за тебя. ~ Украинские пословицы
Мужчины смеются сердцем, женщины — только устами. ~ Арабская пословица
Цитаты о смехах
Человек, который умеет смеяться над собой, никогда не перестанет забавляться. ~ Ширли Маклейн
Люди, которые перестают смеяться g, всегда получают травмы.~ Джош Сандквист
Тогда давайте посмеемся . Это самая дешевая роскошь, которой может наслаждаться мужчина, и, как говорит Чарльз Лэмб, «стоит сотни стонов в любом состоянии рынка». ~ Уильям Мэтьюз
Невозможно злиться на того, кто заставляет вас смеяться . ~ Джей Лено
Они смеются , что выигрывают! ~ Уильям Шекспир
Мужчины позволят вам оскорбить их, если только вы рассмешите их . ~ Генри Уорд Бичер
Только в этом мире мы смеемся : черт возьми, это невозможно; и на небесах это будет неправильно.~ Жюль Ренар
Самый потраченный впустую день — это тот, в котором мы не смеялись . ~ Николас Шамфорт
Послушав некоторых набожных людей, можно представить, что Бог никогда не смеется . ~ Гхош Ауробиндо
Он заслуживает Рая, который смешит своих товарищей . ~ Священный Коран
смех стоит слишком дорого, если покупать его за счет добродетели. ~ Quintilian
Остерегайтесь того, кто ненавидит смех ребенка.~ Иоганн Каспар Лаватер
Обычно я могу судить о парне по тому, над чем смеется . ~ Wilson Mizner
Вам это понравится больше, если вы сможете посмеяться над ним . ~ Автор Неизвестен
Он смеется лучше всех, кто смеется последним. ~ Джон Ванбру
Мы иногда смеемся от уха до уха, но невозможно, чтобы улыбка была шире, чем расстояние между нашими глазами. ~ Малкольм Де Шазаль
Я всегда думал, что громкий смех — это действительно громкий шум души, говорящий: «Разве это не правда.»~ Куинси Джонс
Если вы потеряете способность смеяться , вы потеряете способность думать. ~ Кларенс Дэрроу
Ни в чем мужчина не проявляет свой характер больше, чем в том, над чем смеются . ~ Иоганн Вольфганг фон Гете
Когда вы смеетесь , обязательно смейтесь над тем, что люди делают, а не над тем, что они собой представляют. ~ Автор Неизвестен
Человек — единственное животное, которое смеется и плачет; поскольку он — единственное животное, которого поражает разница между тем, что есть вещи, и тем, чем они могли быть.~ Уильям Хэзлитт
Лучший способ рассмешить публику — это начать смеяться самому. ~ Оливер Голдсмит
смех — это взрывающаяся улыбка. ~ Мэри Х. Уолдрип
Тот, кто смеется последним, сначала не понял шутки. ~ Эван Эсар
Тот, кто смеется лучше всех сегодня, также будет смеяться последним. ~ Фридрих Ницше
Смейтесь над своими друзьями, и если ваши друзья болят; Тем лучше, вы сможете еще больше смеяться.~ Александр Поуп
Человек, который любит и смеется, обязательно преуспеет. ~ Александр Поуп
Когда человек больше не может смеяться над собой, пришло время другим смеяться над ним. ~ Thomas Szasz
смеющийся дурак … кажется, рожден только для того, чтобы показать зубы. ~ Джордж Поуп Моррис
Никто не будет грустнее, чем тот, кто слишком много смеется . ~ Жан Поль Фридрих Рихтер
Цветок в вазе улыбается, но уже не смеется .~ Малкольм Де Шазаль
Она смеется над всем, что вы говорите. Зачем? Потому что у нее прекрасные зубы. ~ Бенджамин Франклин
Его собственное сердце смеялось : и этого для него было вполне достаточно. ~ Чарльз Диккенс
Никто искренне не ненавидит его, над тем, кто может смеяться . ~ Сэмюэл Джонсон
смеха в день отпугивают психиатра. ~ Эван Эсар
Жизнь без смеха — унылая пустота. ~ Уильям Мейкпис Теккерей
Ему не всегда комфортно, кто смеется .~ Шарль де Маргетель де Сен-Дени де Сен-Эвремон
Мужчины проявляют свой характер только в том, что они считают смешным. ~ Иоганн Вольфганг фон Гете
Мы должны смеяться прежде, чем мы будем счастливы, из страха, что мы умрем прежде, чем мы вообще рассмеемся. ~ Жан Де Ла Брюйер
Хорошее время, чтобы посмеяться — любое время, когда вы можете. ~ Линда Эллерби
Я спешу смеяться над всем, опасаясь, что мне придется плакать. ~ Пьер де Бомарше
смехов — большинство.~ Александр Поуп
Это хорошо, чтобы смеяться ч, во всяком случае; и если соломинка может пощекотать человека, это орудие счастья. ~ Джон Драйден
Если вы не научитесь смеяться над неприятностями, вам не над чем будет смеяться, когда вы состаритесь. ~ Эдгар Уотсон Хау
Земля смеется в цветах. ~ EE Cummings
смеяться свойственно человеку. ~ Франсуа Рабле
Я люблю людей, которые заставляют меня смеяться .Я искренне думаю, что это то, что мне нравится больше всего — смеяться. Он излечивает множество болезней. Это, наверное, самое важное в человеке. ~ Одри Хепберн
Мы не перестаем смеяться , потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем смеяться. ~ Эван Эсар
смех стоит сотни стонов на любом рынке. ~ Чарльз Лэмб
Смейся , и мир будет смеяться вместе с тобой, плакать, и ты плачешь один. ~ Элла Уиллер Уилкокс
Я обнаружила, что люди выглядят лучше, когда смеются .~ Mort Sahl
Человек, когда ты теряешь смех , ты теряешь равновесие. ~ Кен Кизи
Трудно… ненавидеть человека, который смеется над собой и остальным миром. ~ Джо Клейтон
Никто не смешной , кто смеется над собой. ~ Марк Анней Сенека
Человек, который смеется , просто еще не получил ужасных новостей. ~ Бертольт Брехт
Всегда смейтесь от души над шутками, которые рассказывает ваш босс, возможно, это проверка на лояльность.~ Автор Неизвестен
Это спасительная изящество юмора, если ты проиграешь, никто не будет смеяться над тобой . ~ А. Уитни Браун
Тот, кто смеется, … длится. ~ Эрма Бомбек
Если мне не позволят смеяться на небесах, я не хочу туда идти. ~ Мартин Лютер
Мужчины довольны тем, что над их смехом смеются за их ум, но не за их глупость. ~ Джонатан Свифт
Самый потраченный из всех дней — это тот, на котором никто не смеялся .~ Себастьян-Рох Николя Де Шамфор
Больше людей смеются над нами, чем с нами, однако это может показаться в данный момент. ~ Джованни Руффини
Легче заставить людей плакать, чем заставлять их смеяться h. ~ Автор Неизвестен
Над чем вы смеетесь в других, смеетесь над собой. ~ Гарри Эмерсон Фосдик
Мы не смеемся , потому что мы счастливы — мы счастливы, потому что мы смеемся. ~ Уильям Джеймс
Шутка теряет все, когда шутник сам смеется .~ Фридрих Шиллер
Человеку больше уместно смеяться над жизнью, чем оплакивать ее. ~ Marcus Annaeus Seneca
Ты вырастешь в тот день, когда впервые по-настоящему посмеется над собой. ~ Этель Бэрримор
Ничто так не показывает характер мужчины, как то, над чем он смеется . ~ Иоганн Вольфганг фон Гете
Тот, кто смеется в пятницу, будет плакать в воскресенье. ~ Жан Батист Расин
Смейтесь сначала над собой, прежде чем кто-либо другой сможет.~ Эльза Максвелл
Никогда не может быть достаточно слов о достоинствах, опасностях, силе смеха , разделяемого . ~ Франсуаза Саган
Многие теряют смеется , не смеясь над собой. ~ Сара Джаннет Дункан
смех — самый мудрый и простой ответ на всю эту странность. ~ Герман Мелвилл
Громкий смех , говоривший о пустом уме. ~ Оливер Голдсмит
Хороший смех — это солнечный свет в доме.~ Уильям Мейкпис Теккерей
Никто не грустнее того, кто слишком много смеется . ~ Жан Поль Рихтер
Жизнь стоит того, чтобы жить, пока в ней смеха . ~ Люси Мод Монтгомери
Хороший смех делает любое интервью или любой разговор намного лучше. ~ Барбара Уолтерс
Вы можете судить о человеке по тому, над чем он смеется . ~ Автор Неизвестен
Джентльмена часто видят, но очень редко слышат смеяться .~ Филип Дормер Стэнхоуп
Если вы хотите сказать людям правду, рассмешите их, иначе они вас убьют. ~ Оскар Уайльд
Человек не беден, если он все еще может смеяться . ~ Раймонд Хичкок
Нет ничего глупее, чем глупый смех h. ~ Гай Квинт Валерий Катулл
смех человека страшнее, чем его слезы, и принимает другие формы — пустой, бессердечный, безрадостный, маниакальный. ~ Джеймс Тербер
Научитесь смеяться над своими проблемами, и у вас никогда не закончится повод для смеха.~ Лин Кэрол
Если бы мы не могли смеяться , мы все сошли бы с ума. ~ Джимми Баффет
Ни один человек, который хоть раз от души и целиком смеялся , не может быть совершенно безнадежно плохим. ~ Томас Карлайл
Он мудрый человек, который всегда знает, над чем смеяться , и смелый человек, который всегда смеет смеяться над тем, что смехотворно. ~ День Эдварда Парсонса
Смеющийся жизнерадостность освещает все жизненные пути. ~ Жан Поль Рихтер
Смейся и будь толстым.~ Джон Тейлор
Даже в отчаянии человек должен смеяться ч. ~ Линь Юйтан
Смех , чтобы быть радостным, должен исходить из радостного сердца, ибо без доброты не может быть истинной радости. ~ Thomas Carlyle
То, что мы ДОЛЖНЫ есть каждый день (по данным правительства)
Британцам следует есть больше фруктов и овощей, картофель в мундире без кожи и два ломтика тоста из непросеянной муки в день, говорится в новом правительственном руководстве.
Им также следует есть меньше сладких продуктов и напитков и не полагаться на «легкие» варианты, такие как смузи, для получения необходимых питательных веществ, говорят эксперты.
Новые рекомендации по питанию, опубликованные сегодня Общественным здравоохранением Англии (PHE), государственным учреждением здравоохранения, призваны помочь населению удовлетворить официальные потребности в питательных веществах.
Тем не менее, это, вероятно, будет осуждено как дальнейшее вмешательство государства-няни, которое мало повлияет на ожирение или общее состояние здоровья населения.
И с учетом того, что некоторые из предложенных планов питания содержат до 2250 калорий в день, что превышает энергетические потребности средней женщины, есть опасения, что новое руководство действительно может спровоцировать кризис ожирения.
MailOnline узнал, что, хотя в группе, которая установила новые правила, были диетологи и благотворительные организации, другие члены включали представителей Британского консорциума розничной торговли, Ассоциации продуктовых магазинов и Федерации продуктов питания и напитков — органа, представляющего Великобританию. производство продуктов питания и напитков.
Комментируя новый совет, ведущий врач сказал MailOnline, что он может «усугубить» кризис ожирения и может иметь катастрофические последствия для заболеваемости диабетом 2 типа.
Новые диетические рекомендации, опубликованные Общественным здравоохранением Англии, правительственным кванто о здоровье, призваны помочь населению удовлетворить официальные потребности в питательных веществах. Он показывает пропорции фруктов и овощей, мяса и рыбы, молочных продуктов и крахмала, которые мы должны стремиться есть каждый день.
Особое беспокойство вызывало рекомендованное увеличение количества крахмалистых углеводов.
Доктор Асим Малхотра, советник по кардиологии Национального форума по ожирению, сказал: «Учитывая, что диабет 2 типа является состоянием непереносимости углеводов, продвижение углеводов только подпитывает эпидемию диабета 2 типа и ожирения.«
Вместо этого мы должны есть больше жирных молочных продуктов, таких как йогурт и сыр, которые, как было доказано, защищают сердце, а не обезжиренных продуктов, которые не приносят пользы для здоровья», — сказал он.
Он добавил, что «встревожен» тем, что на тарелке изображены кондитерские изделия, и сердится на добавление сладкого фруктового сока.
Сегодняшнее руководство представляет собой новую версию EatWell Plate, выпущенную в 2010 году и предназначенную для помощи взрослым в соблюдении сбалансированной диеты.
Он показывает пропорции фруктов и овощей, мяса и рыбы, молочных продуктов и крахмала, которые мы должны стремиться есть каждый день.
В настоящее время руководство обновлено, чтобы отразить новые научные данные и обновленные рекомендации по питанию, в том числе по сахару, клетчатке и крахмалистым углеводам.
Сейчас больше внимания уделяется фруктам, овощам и крахмалистым углеводам, предпочтительно цельнозерновым, а также ограничению потребления сахара.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТАРЕЛКИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
При использовании руководства в повседневной жизни Служба общественного здравоохранения Англии сообщает: «Большая часть еды, которую едят люди, представляет собой блюда или приемы пищи с более чем одним видом пищи.
‘Например, пицца, запеканки, пироги, лазанья, спагетти болоньезе и бутерброды готовятся из продуктов более чем одной из 5 групп продуктов.
Их часто называют «комбинированными» или «комбинированными» продуктами.
«Чтобы сделать выбор в пользу здорового образа жизни, людям необходимо определить основные продукты питания или ингредиенты в комбинированных продуктах и подумать о том, насколько они соответствуют пропорциям, указанным на тарелке для еды».
В частности, новые рекомендации рекомендуют употреблять:
• Ежедневно съедать не менее 5 порций различных фруктов и овощей.Все свежие, замороженные, сушеные и консервированные фрукты и овощи считаются
• Блюда на основе картофеля, хлеба, риса, макаронных изделий или других крахмалистых углеводов, в идеале цельнозерновых
• 30 граммов клетчатки в день: это то же самое, что есть все следующие: 5 порций фруктов и овощей, 2 печенья из цельнозерновой муки, 2 толстых ломтика хлеба из непросеянной муки и большой запеченный картофель с кожей.
В настоящее время люди потребляют всего около 19 граммов клетчатки в день, что составляет менее двух третей рекомендации.
• Наличие некоторых молочных или молочных продуктов (например, соевых напитков) с меньшим содержанием жира и сахара.
• Употребление в пищу бобов, бобовых, рыбы, яиц, мяса и других белков (включая 2 порции рыбы каждую неделю, одна из которых должна быть жирной).
• Выбор ненасыщенных масел и спредов и употребление в небольших количествах.
• Пить 6-8 стаканов / стаканов жидкости в день.
• Сладкие безалкогольные напитки были удалены со старой «тарелки», а продукты с высоким содержанием жира, соли и сахара вынесены на периферию руководства, что отражает рекомендацию о том, что они не являются важной частью здорового и сбалансированное питание.
• Взрослые должны иметь менее 6 граммов соли и 20 граммов насыщенных жиров для женщин или 30 граммов для мужчин в день.
PHE не изменил рекомендации по красному мясу. Рекомендуется есть не более 70 г в день — что эквивалентно двум ломтикам бекона или двум сосискам.
Но он рекомендует ограничить потребление сахара, например, из сладких напитков и кондитерских изделий.
Это потому, что взрослые имеют в два раза больше сахара, чем рекомендуется, а дети — более чем в три раза.Каждый человек старше 11 лет должен потреблять менее 30 граммов или 7 кубиков сахара в день.
Не следует полагаться на коктейли и фруктовые соки, чтобы удовлетворить рекомендованные пять порций фруктов и овощей в день, — предупреждает гид.
Напитки должны быть ограничены одним стаканом 150 мл в день и считаться только одной порцией, говорится в пересмотренных рекомендациях по охране здоровья.
Их также следует пить только с едой, так как они очень богаты сахаром.
Многие из самых популярных смузи и торговых марок, принадлежащих супермаркетам, продаются в бутылках по 250 мл и содержат две бутылки из пяти напитков в день.
Новые правила означают, что производители будут вынуждены соответствующим образом перерисовать свои этикетки, чтобы убедиться, что они не вводят в заблуждение.
Новый совет также советует взрослым выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день, включая напитки без сахара или чай.
СТАРЫЕ ТАРЕЛКИ EATWELL
Тарелки EatWell были изначально разработаны Министерством здравоохранения Англии, чтобы помочь нам получить правильный баланс продуктов в нашем рационе.
Он разделен на пять сегментов для обозначения различных групп продуктов, а пропорции должны оставаться такими, как указано на табличке.
Размер сегментов для каждой группы продуктов питания соответствует рекомендациям правительства в отношении диеты, обеспечивающей все питательные вещества, необходимые для здорового взрослого или ребенка (старше 5 лет).
Старое руководство: (Сумма составляет 101% из-за округления.)
Табличка EatWell была разработана Общественным здравоохранением Англии, чтобы помочь нам получить правильный баланс продуктов в нашем рационе. Он разделен на пять сегментов для представления различных групп продуктов питания, и пропорции должны оставаться такими, как указано на табличке
| СТАРЫЙ ТАРЕЛКА EATWELL | НОВАЯ Тарелка EATWELL |
|---|---|
| Хлеб, рис, картофель, макаронные изделия и другие крахмалистые продукты — 33% | Хлеб, рис, картофель, макаронные изделия и крахмалистые углеводы — 37% |
| Фрукты и овощи — 33% | Фрукты и овощи — 39% |
| Молоко и молочные продукты — 15% | Молочные продукты — 8% |
| Мясо, рыба, яйца, бобы и другие немолочные источники белка — 12% | Фасоль, бобовые, рыба, яйца, мясо и т. Д. — 12% Не более 70 г красного и обработанного мяса в среднем в день |
| Продукты и напитки с высоким содержанием жира и / или сахара — 8% | Продукты, которые нужно есть реже и в небольших количествах (с высоким содержанием сахара, соли и жир ) — 3% |
| Сократите потребление жира и сахара, потребляя меньше сладостей, тортов, печенья и сладких безалкогольных напитков | Масла и спреды — 1% |
Доктор Элисон Тедстон, главный диетолог PHE, сказала : Наш новый справочник Eatwell помогает людям понять, как выглядит здоровая сбалансированная диета.
«Данные показывают, что мы должны и дальше основывать нашу еду на крахмалистых углеводах, особенно цельнозерновых, и есть не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день.
«В целом, сокращение продуктов и напитков с высоким содержанием насыщенных жиров, соли, сахара и калорий улучшило бы наш рацион, помогая снизить ожирение и риск серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и некоторые виды рака».
Ear
Март | 2007 | FCE практика
Для вопросов 16–30 прочтите текст ниже и подумайте, какое слово лучше всего подходит для каждого места.Используйте только одно слово в каждом пробеле. Выбирайте из списка слов перед каждым тестом
in- to- have — as- which — with — time — с — чем — себя — много / много — некоторые / многие — положи — что — это
Караванинг в Уэльсе
Морские скалы и песчаные пляжи Уэльса трудно (0) ____to____ превзойти. Добавьте к (16) ________ дикие, романтические пейзажи, старинные замки, современные тематические парки и дешевое жилье, и у вас получится отличный семейный отдых.Конечно (17) _______ делает Уэльс таким зеленым, как дождь. Даже в середине лета можно ожидать пару влажных и ветреных дней. Но не позволяйте (18) __________ вам. Есть (19) __________ занятий в помещении, так что вы можете наслаждаться (20) ________ в любую погоду. Для (21) _________ человек
Уэльс — страна караванов. Если вы не останавливались в караване (22) ________ вы были маленькими, то (23) _________ вы попробовали еще раз. Стандарты комфорта намного выше (24) ________ лет назад, с такими удобствами, как (25) _________ прачечные и детские игровые площадки.Хороший пример — База отдыха «Фонтыгари». Вы можете остановиться в просторном доме на колесах, оборудованном (26) __________ телевизором, душем, отдельными спальнями и холодильником, (27) ____________ получается дешевле по сравнению (28) ____________ в гостевом доме или коттедже с самообслуживанием. И вам даже не нужно будет покидать сайт, чтобы (29) ______________fun. Дети могут поплавать в 25-метровом крытом бассейне или присоединиться к (30) ____________ играм, организованным аниматорами. А пока вы можете попариться в сауне, пойти в тренажерный зал, сделать прическу или просто посидеть на вершине утеса и полюбоваться видом.
out — be / get — by — in — thanks — case — which — example / instance — of — if / if — неверно — другие / некоторые — факт — более длинный
Страхование путешествий
Собираясь (0) ___ в ___ отпуск, всегда полезно взять (16) _________ туристическую страховку. Это только в (17) __________ что-то идет (18) __________ по пути. Вы можете потерять свой багаж, (19) _________ ограбить или даже заболеть и нуждаться в дорогостоящем лечении.Для миллионов отдыхающих туристическая страховка — это всего лишь мера предосторожности (20) ___________ поможет им провести приятный и беззаботный отдых. Но для (21) __________ страхование путешествий — это способ заработка (22) __________ предъявления ложных исков страховым компаниям. В отношении (23) ____________ некоторые люди делают вид, что у них украли дорогое оборудование, которое в (24) __________ никогда даже не существовало, а затем требуют больших сумм (25) _____________ компенсации. Такие претензии обходятся страховым компаниям в (26) _________ 50 миллионов фунтов стерлингов в год.Но удача обманщиков скоро исчезнет (27) ________. (28) ___________ к новой компьютерной системе, компании смогут сразу определить (29) ___________ кто-то подал заявку в течение последних трех лет. Честным путешественникам не придется (30) ___________ расплачиваться за нечестность других людей.
на — был — также — что — чем — их — способ — означает / способ — многие / некоторые — изготовить — и — вниз — в — который / то
Смех
Вы не только больше смеетесь (0) ___ когда ___ вы расслаблены, но и (16) ________ расслабляетесь, когда смеетесь, и (17) ________ обнаружил, что когда вам (18) _________ праздник, легче делать и то, и другое.Но для (19) ___________ людей смех — это не просто удовольствие, это (20) __________ борьбы с болезнью. В некоторые больницы начали привозить клоунов, чтобы избавиться от тишины и уныния, особенно в детских палатах. Эта схема называется «Медицинская улыбка» и помогает больным детям в (21) __________, что врачи, обладая всеми (22) _____________ знаниями, не могут. Эффект клоунов больше (23) ___________ психологический. Смех помогает укрепить иммунную систему — (24) _________ это часть нашего тела (25) __________ борется с болезнями.Мы получаем (26) _________ больше кислорода, когда смеемся, и наше сердцебиение замедляется (27) _________. Больничные клоуны становятся все более (28) ________ более популярными, потому что (29) ______ положительный эффект, который они оказывают. Они оба снимают депрессию, которая имеет тенденцию к ухудшению (30) __________ болезней, и дают людям волю бороться со своими болезнями самостоятельно.
факт — есть — кто — нравится — хорошо — в / из — или — в момент / время — идея / перспектива / мысль — будет / может / может / мог — тогда — от — такой
Как справиться с застенчивостью
Застенчивость — проблема, распространенная (0) ___для ___ многих людей.В (16) __________, согласно г-ну Зимбардо, выдающемуся психологу Стэнфордского университета, восемь (17) _________ из десяти человек, как сообщается, (18) _________ стеснялись некоторых (19) ___________ в своей жизни. Большинство людей (20) __________ имеют это состояние, испытывают чувство дискомфорта и беспокойства при (21) ___________ встречах с другими, особенно на общественных собраниях (22) ____________ вечеринок. Конечно, держаться подальше от таких ситуаций на самом деле не является решением, и если застенчивому человеку удается преодолеть свои страхи, он (23) ___________ обретает чувство самоудовлетворения, как (24) ___________ как улучшение своей социальной жизни.Тем не менее, если застенчивость является серьезной, когда важные события упускаются или социальная, образовательная или профессиональная жизнь человека затрагивается, (25) ___________ термин «застенчивость» неуместен. (26) ___________ эта стадия называется «социальной фобией». Страдающие (27) ______________ этим состоянием очень часто бывают яркие, талантливые и чувствительные люди. Но чувство социальной изоляции, приводящее к (28) _____________ одиночеству, может привести к дополнительным проблемам (29) _____________, таким как злоупотребление алкоголем или пристрастие к лекарствам.К счастью, существует ряд методов лечения, которые имеют форму индивидуальной (30) ____________ групповой терапии и обучения. Поэтому у человека, страдающего социофобией, есть отличные шансы на выздоровление.
time — some / other / many — has — when — have — take — to — more / in — up — who — to — from — количество / уровень (и) / пропорция — в — на
Просыпайтесь, это лето!
Летний сезон заставляет (0) ___ всех / большинства ____ из нас чувствовать себя хорошо, и ученые считают, что они (16) ____________ открыли причину этого.«Яркий свет заставляет вас чувствовать себя бодрее и помогает лучше спать», — говорит доктор Арендт из Университета Суррея (17) ___________ изучает влияние света (18) _____________ на человеческое тело. Свет проходит через глаз и посылает сообщение той части мозга, которая контролирует сон и аппетит. Таким образом, в летние месяцы (19) ____________ солнечный свет увеличивается, ваш уровень энергии повышается (20) ____________, таким образом уменьшая потребность в еде и сне. (21) ___________ кроме того, тепло от солнца также (22) __________ успокаивающее действие, поскольку оно снижает кровяное давление, вызывая чувство расслабления.Морской и горный воздух также полезны летом, так как заставляют вас дышать (23) __________ глубоко, увеличивая (24) _________ кислорода в вашей крови. Для (25) __________ человек, однако, есть отрицательная сторона (26) ___________ лето. Те, кто страдает (27) __________ пониженным давлением, могут испытывать чувство усталости и беспокойства в этом (28) ___________ году. Эксперты советуют таким людям (29) _________ увеличивать нагрузку и добавлять больше соли (30) ___________ в свой рацион. Так что, если вы можете, наслаждайтесь преимуществами яркого света, теплых дней и морского воздуха, и вы почувствуете себя полностью отдохнувшим.‘
о — имея — факт — от — чего / а — ли — много — для — там — пока — полный — еще — ну — большинство / многие / все — быть
Вкусные закуски
Мы (0) ____ все ____ обожаем есть между приемами пищи, (16) ________ это плитка шоколада после завтрака или пачка чипсов перед ужином. Но когда мы думаем (17) _______ это, большинство этих «закусочных» (18) __________ жира, соли и сахара и, таким образом, содержат (19) ________ калорий.Еще один недостаток состоит в том, что после (20) _________ употребления этих продуктов возникает искушение съесть (21) __________, поскольку они все еще вызывают чувство голода. Но кто сказал, что закуски должны быть плохими (22) ___________ вам? Они могут, в (23) ___________, быть очень хорошими для вас, если вы просто будете тщательно выбирать. Один из лучших и самых полезных вариантов перекуса — сухофрукты. Это действительно вкусно, из него можно легко перекусить, потому что (24) __________ оставляет вас довольным. (25) _____________ также великое множество на выбор (26) ________, с сушеными бананами, абрикосами, виноградом и яблоками, доступными в (27) ___________ супермаркетах.Вы можете наслаждаться сушеными фруктами во время утренних и дневных перерывов, в школе или на работе, в машине или (28) ___________ смотря телевизор. Сухофрукты также являются идеальным фастфудом для ночных домашних заданий. Так что в следующий раз, когда вы захотите (29) ___________ сладкое, попробуйте полезный вариант, и вы (30) _________ приятно удивитесь.
who (m) — in — without — will / can — one — sure — other — cost — well — after — no — all — when / before — all — get / help
Ужины
Организация званого ужина может (0) ___ быть ___ делом, требующим стресса.Во-первых, вы должны решить (16) _______ вы собираетесь пригласить и сделать (17) _________ гостей, которые хорошо перемешаются. Это (18) ________ хорошо приглашать людей, которые собираются сидеть (19) небольшими группами и разговаривать только с каждым (20) ________ или людьми, которые собираются прятаться за мебелью и не разговаривать в (21) ________. Также вы должны убедиться, что они могут добраться до вашего дома и обратно (22) _________ любые проблемы. Далее идет организация питания. Вы хотите приготовить еду, которая выше среднего стандарта, но не (23) _________ земле.Также разумно спросить гостей об их симпатиях и антипатиях (24) ________ вы их приглашаете, поскольку вы не хотите подавать еду, которую никто не ест (25) _______ есть. Приготовление еды важно как (26) __________, потому что вы хотите, чтобы она была готова в указанное вами время. Рассадка тоже важна. Вы не хотите (27) _________ тихих гостей за одним концом стола и болтливых (28) __________ на другом. Подача напитков до, во время и (29) ________ еды — это всегда хороший способ (30) _________ людям расслабиться и поболтать.И не забудьте закрыть кошку в другой комнате, иначе она прыгнет на стол в поисках перекуса!
многие — взять — до — вниз — в — запасной — имеет — более / во время / для — другое — на- которое — далеко / много — для — в — быть
Мост Золотые Ворота
Мост Золотые Ворота связывает Сан-Франциско и полуостров Марин
на протяжении более (0) ___ чем___ 50 лет. Однако построить это было непросто. Идея связать эти два места не была новой, но не (16) _______ 1917 г. был создан первый работоспособный дизайн.На строительство моста потребовалось (17) _______ двадцать лет, и с самого начала было (18) _______ трудностей: бурная вода, часто туманные условия и опасность землетрясений — все это вместе сделало строительство этого моста (19) _______ более сложным делом, чем строительство Мост Джорджа Вашингтона в Нью-Йорке. Мост Золотые Ворота, (20) _______ был тогда самым большим в мире, был закончен (21) _______ 27 мая 1937 года. Калифорнийцы стекались к своему новому экспонату и прошли от одного конца до (22) __________.На следующий день его открыли для автомобилей. (23) _______ последние 58 лет (24) __________ было частью повседневной жизни миллионов пассажиров. Конечно, его лакокрасочное покрытие должно (25) __________ поддерживаться (26) _______ в хорошем состоянии. За это отвечает команда из 28 человек. Если вы думали, что Микеланджело нужна была хорошая голова (27) ________ высот, чтобы покрасить потолок Сикстинской капеллы, просто (28) _________ мысль для этих людей. Мост стоит (29) __________ 4200 футов. Уловка, соглашаются художники, в том, чтобы никогда не смотреть (30) _______.Скорее они, чем мы!
там — так — в — предполагал / думал / сказал / — по — в — был — где — из — будет / может — много / много — много — середина / сердце / глубина — по
Кипр
С (0) ___its___ теплым солнцем, сверкающим морем и безмятежными пейзажами Кипр предлагает (16) _______ причин, чтобы избежать серых зимних дней. Кипр имеет так (17) ________ достопримечательностей как курортный остров. Солнце светит большую часть дня в году, и даже (18) _______ зимы дни теплые и уютные.Береговая линия грубых утесов, песчаных пляжей и старых гаваней омывается (19) ______ Средиземным морем. Внутри страны вы (20) _______ откроете для себя другой мир древних гор и зеленых долин с аккуратными полями, апельсиновыми и лимонными рощами, виноградниками и построенными старыми деревнями (21) ________ камень Легенда гласит, что Кипр был местом (22) _________ древнегреческой богини с любовью, Афродита, (23) ________ рожденная. Точное место (24) ________ это Скалы Ромиу, красивый пляж на (25) побережье от старого порта и города Пафос.Это (26) _______ самый большой город на Кипре и расположен (27) ________ в юго-западной части острова. Пафос развил (28) _________ как процветающий современный город и является крупным туристическим курортом, но даже (29) _________ ему удалось сохранить свое древнее прошлое. Старая гавань по-прежнему является центральной частью города с тавернами вдоль берега. (30) ________ также отличные бары, клубы и рестораны в современной части города, где посетители могут насладиться традиционной едой и развлечениями.
был — чем — пригоден — но — мог — превратился — в ценность — чья — цель — бытие — что — пример / пример — условия — позволяют
Силовая повязка
Модельеры наконец-то осознали, что работающие женщины являются (0) ___ их основными покупателями. Хорошо сшитая одежда для офиса, а (16) ________ гламур теперь является главным приоритетом. Дизайны этого сезона показывают, что (17) ________ очень важна для широкого круга дизайнеров одежды у работающей женщины, и одежда, которая шьется для (18) _________ не только тела (19), _________ образа жизни.(20) _________ лет однотонные базовые костюмы были единственной вещью, которую носят деловые женщины (21) ________, но сегодняшняя женщина не счастлива носить то, что является не более чем версией мужского делового костюма. Она хочет, чтобы ее одежда была элегантной, современной и динамичной — и хорошей (22) __________ за деньги. В то время как несколько громких имен в моде (23) ___________ уделяют внимание офису, появляется новая группа дизайнеров, (24) _________ основная цель — стильно одевать городских женщин. Коллекции (25) __________ разработаны с (26) ___________ предоставления легкой, удобной, универсальной одежды. (27) __________ освободит женщин от мысли только в (28) ________ об обычной блузке, куртке и юбке.Для (29) ___________ длинный черный приталенный пиджак, надетый поверх простого, но красиво скроенного платья, (30) ________ женщине, которая с элегантной легкостью перейдет из офиса на коктейльную вечеринку.
приходит — оставить / остаться — показать — против / от — кто — но — меньше — как — было — много — пришло — взято — причитается — такое / это
Как сохранить тепло зимой
Вы чувствуете холод? Если ответ «да», то (0) ___ почему ____ не принимать холодную ванну или душ? Этот необычный совет (16) ________ от естественного терапевта из Германии (17) ________, в течение последних 30 лет, имеет (18) ________ изучение эффектов холодной воды.Большинство людей вынуждены (19) ______________ полагать, что важно (20) __________ согреться в холодную погоду, используя дополнительную одежду и обогреватели, (21) _________ исследования показывают, что верно обратное. В немецком медицинском центре сотни посетителей следуют этому совету, принимая первую холодную ванну в 6 часов утра, и выходят, чувствуя себя (22) _________ более расслабленными. Это (23) __________ к тому факту, что холодная вода увеличивает уровень сахара в крови, сердцебиение и частоту дыхания. Новое исследование медицинского центра Ганновера показало (24) __________, что те, кто ежедневно принимает холодные ванны, имеют на 50% (25) __________ простуду и проблемы с дыханием, чем те, кто этого не делает.Исследования (26) ________
Лондон также доказали, что (27) __________ лечение поможет защитить (28) ___________ сердечные приступы. Для тех людей, которые считают такое поведение немыслимым, регулярные упражнения, такие как (29) ___________ бег или езда на велосипеде, являются хорошей альтернативой. Так что в следующий раз, когда вы простудитесь, не сидите и не жалуйтесь, (30) __________ действие!
был — от / использования — чем — наш — их / один — имеет — достаточно — бытие / также — меньше — так — заказ — в / с — который / это — может — от
Смертельные лягушки
По всей Южной Америке можно встретить самых разных лягушек, в отличие от (0) ___ тех / любых ____, обитающих в Европе.Помимо (16) _______ разного цвета, например, желтого и синего, эти лягушки ядовиты. Некоторые из них (17) ________ ядовиты, что даже прикосновение (18) _______ может быть смертельным. Народ Эмбера Чоко из Колумбии (19) ________ использует токсины лягушек в течение многих лет в (20) ________ для охоты. Однако с появлением в тропических лесах других видов оружия искусство изготовления дротиков (21) __________ начало исчезать. Тем не менее, все еще можно найти мастеров, изготавливающих дротики (22) _________ стволы пальм.Настоящий дротик покрыт (23) __________ ядом из кожи лягушки. Яд останется сильным (24) ______, чтобы убивать животных более (25) в год. Около 55 из 135 видов южноамериканских лягушек токсичны. Лягушки ярко окрашены, чтобы хищники не трогали их. Некоторые виды лягушек вырабатывают токсины (26) _________ могут быть полезны для человечества в качестве обезболивающих. Ряд видов (27) ________ выведены исследователями в Штатах для изучения возможности использования токсинов для (28) ________ пользы.Облизывая кожу лягушки, ученые (29) _______ оценивают уровень токсинов. Однако опасности отравления нет, поскольку лягушки в неволе постепенно становятся (30) _______ ядовитыми.
любой / все / большинство — выглядеть / казаться / быть / выглядеть — такой — похожий — иметь — другой — быть — потому что — как — с — видом / типом — на — их — иметь — номер
Овощи
В наши дни нам часто говорят, что мы должны есть больше овощей (0) ___ как ____ часть здорового питания.Однако большая часть (16) _______ человек все еще не следуют этому совету. Одной из причин могло быть то, что у них (17) ________ плохие воспоминания о тех немногих овощах, которые их заставляли есть (18) ________ родители, когда они были детьми. (19) ________ с другой стороны, картофель — это один (20) ________ из знакомых нам овощей (21) _______, хотя мы, возможно, не думаем о них (22) ________ здоровая пища, чтобы поесть. Конечно, чипсы не очень полезны для нас (23) _______ из-за их высокого содержания жира, но картофель можно (24) _______ приготовить многими другими интересными способами, которые не вредят нашему здоровью.(25) ________ овощи, которые мы почти наверняка съедим (26) _________ это морковь, репа и пастернак. Морковь можно есть сырой, пастернак можно приготовить (27) ________ картофеля, а молодые репы хрустящие и сладкие, как яблоки, в приготовленном виде. Кроме того, в магазинах есть много разных овощей, (28) _________ как сельдерей, кольраби и салсиф. Эти (29) _______ могут быть для нас сейчас странными, но их так же легко приготовить, как (30) _________ из других упомянутых овощей, и они очень вкусны.
несколько — также — подходят — вдоль / на — на — есть — платят — другое — вред / повреждение — когда / если — к — хорошо — иначе / или — пусть — это
Катание на горных велосипедах
Катание на горных велосипедах становится все более популярным видом спорта, поскольку люди становятся (0) ____more________ интересуются сохранением (16) ________ и занятиями, которые уводят их из дома. Это не только приятный способ улучшить свою физическую форму, но (17) _________ один из самых полезных способов исследовать сельскую местность.Однако важно следовать (18) _________ простым правилам, иначе вы можете (19) ___________ окружающую среду и испортить (20) ___________ удовольствие людей. Велосипедисты могут ездить по любой дороге, но они должны (21) __________ обращать внимание на тип дороги, по которой они едут. Некоторые дорожки (22) __________ предназначены только для людей, которые (23) __________ футов, поэтому, если вы едете на велосипеде (24) __________ по ним, вы можете причинить неудобства пешеходам, так как (25) _________ в итоге попадут в суд (26) ___________ владелец земли, на которой вы находитесь.На любом другом пути вы все равно должны уважать пешеходов и быть осторожными (27) _________ вы проезжаете всадников. Другие вещи, которые вас просят сделать, — это закрыть за собой ворота, чтобы (28) ___________ животным с фермы не сбежать, и забрать ваш мусор с собой домой. Всегда (29) _________ кто-то знает, куда вы собираетесь, и несет с собой необходимое снаряжение и одежду на случай непредвиденных обстоятельств, (30) _________ вы можете создать себе ненужные проблемы.
кто-то-больше / вокруг-как-из-достаточно-стоит-много / много-стоит-вместо-такого-всего-другого / популярного
Остров Уайт
Остров Уайт — небольшой остров на (0) ___off____ южном побережье Англии, недалеко от городов Портсмут и Саутгемптон.Королева
Виктория любила остров (16) _______ сильно, потому что она построила Осборн-хаус, который не изменился в (17) _______ с тех пор, как она приезжала сюда со своей огромной семьей. (18) ________ туристические достопримечательности включают Мир бабочек, где, (19) _________ название предполагает, посетители могут увидеть большое количество __________ (20) бабочек и два зоопарка. Летом обычно тепло и солнечно (21) _________, чтобы отдыхающие могли наслаждаться километрами чистых пляжей. В качестве альтернативы для тех (22) __________, которые хотят находиться на улице, но не любят загорать, остров Уайт — отличное место для велосипедистов.Есть множество маленьких тропинок, которые ведут (23) ________ живописных деревень на (24) _______ остров.
Ньюпорт, столица острова, также (25) _________ посещение. Это маленький оживленный городок с (26) _______ небольших специализированных магазинов. (27) ________ начало августа, самая известная неделя яхтинга (28) _________ в мире, которая занимает (29) _______ в
Коуз. В течение этой недели в Каусе царит (30) _______ карнавальная атмосфера, и каждый бар и ресторан забит до отказа.
of / like — of — for — much — its — before — which — so / this — can — well — one — but — when / if — between — most
Мозг
Вопреки распространенному мнению, это неправда (0) ___, что ___ мы используем только 10 процентов мощности нашего мозга; это (16) ______ мифов современности.Мозг контролирует все наши телесные функции как (17) _______, выполняя самые сложные процессы (18) _________ мысли и воображение. В системе должна быть (19) __________, некоторая свободная емкость, встроенная в систему, потому что клетки мозга — в отличие от большинства других клеток тела — не (20) _________ делиться и, следовательно, неспособны (21) __________ заменять себя (22) __________ они умереть. Можно увеличить возможности нашего мозга. Мы делаем _________ (23) когда учимся читать, (24) ________ пример.Текущие исследования показывают, что в процессе обучения создаются новые связи (25) __________ клетки мозга (26) ________ увеличивает наши умственные способности. Но ученые не могут точно сказать, как (27) ________ наших мозгов мы не используем. Несмотря на многочисленные исследования, мозг по-прежнему является (28) _________ загадочным органом в теле, и через много лет (29) ________ будет собрано достаточно информации, чтобы объяснить все (30) _________ функций.
под — делает — есть — который — делает — мало — ваше — время / забота — некоторые / это — в — причины — много — вниз — после / внутри — из
Ударное напряжение
Вы быстро перекусываете (0) __at__work, ешьте поздно вечером и тоже пьете (16) ________ чай и кофе? Если да, то вы, вероятно, (17) ________ стресс, а ваши пищевые привычки (18) _______ проблема еще хуже.Последствия стресса можно преодолеть, следуя (19) _________ простым советам. Сначала сократите (20) _________ на кофе, чае и напитках колы. Все они содержат кофеин, который (21) _________ вы чувствуете себя лучше на (22) ________ минут, но он также разрушает витамины (23) _________ в нашем организме. Старайтесь не есть сладкое, печенье и пирожные. Быстрый всплеск сахара внезапно увеличивает уровень сахара в крови; однако (24) _______ через 2 или 3 минуты вы (25) ________ оставили чувство усталости и раздражительности. Не употребляйте алкоголь, чтобы забыть (26) ________ заботы.В долгосрочной перспективе алкоголь (27) _________ депрессия. Ешьте много (28) _________ цитрусовые и зеленые овощи, поскольку они содержат витамин С. Красное мясо и морепродукты содержат железо, (29) __________ помогает бороться с нервной усталостью. Не забудьте хорошо позавтракать, чтобы хорошо начать день. Принимайте (30) ___________, чтобы правильно питаться и старайтесь не есть поздно ночью. Избегайте нездоровой пищи. Лучше свежее!
Как долго вы можете прожить без еды? Последствия голодания
Как долго?
Потребление пищи и воды имеет важное значение для жизни человека.Вашему организму для правильного функционирования необходима энергия из пищевых источников и гидратация из воды. Многие системы вашего тела оптимально работают при разнообразном питании и ежедневном потреблении достаточного количества воды.
Но наши тела также могут прожить дни без воды. Мы можем обходиться без еды днями, а иногда и неделями из-за изменений в нашем метаболизме и потреблении энергии.
Прекращение приема пищи и воды на длительный период времени также известно как голодание. Ваше тело может умереть от голода через день или два без еды и воды.В это время тело начинает функционировать иначе, чтобы уменьшить количество сжигаемой энергии. В конце концов голод приводит к смерти.
Не существует твердого «практического правила», как долго вы можете прожить без еды. Отсутствуют научные исследования голодания, потому что сейчас считается неэтичным изучать голодание на людях.
Есть несколько исследований, в которых исследуются старые исследования голода, а также изучаются недавние случаи голодания в реальном мире.К таким случаям относятся голодовки, религиозные посты и другие ситуации.
Эти исследования выявили несколько наблюдений о голоде:
- В статье в Archiv Fur Kriminologie говорится, что организм может прожить от 8 до 21 дня без еды и воды и до двух месяцев, если есть доступ к достаточному количеству воды.
- Современные голодовки пролили свет на голод. В одном исследовании, опубликованном в British Medical Journal, упоминалось несколько голодовок, которые прекратились через 21-40 дней.Эти голодовки прекратились из-за серьезных, опасных для жизни симптомов, которые испытывали участники.
- Кажется, существует определенное «минимальное» число на шкале индекса массы тела (ИМТ) для выживаемости. По данным журнала Nutrition, мужчины с ИМТ менее 13 и женщины с ИМТ менее 11 не могут поддерживать жизнь.
- В статье в British Medical Journal делается вывод о том, что те, кто имеет нормальный вес, теряют больший процент веса тела и мышечной ткани быстрее, чем те, кто страдает ожирением, когда голодают в течение первых трех дней.
- По данным журнала Nutrition, состав тела женщин позволяет им дольше переносить голод.
Многим из нас кажется невозможным прожить дни и недели без еды и воды. В конце концов, дневное голодание или даже часовая растяжка без еды и воды могут сделать многих из нас раздражительными и лишенными энергии.
Ваше тело фактически приспосабливается, если вы занимаетесь кратковременным голоданием или не имеете доступа к пище и воде в течение очень долгого времени.Это позволяет людям участвовать в религиозных постах и даже пробовать «голодные» диеты, такие как подход «есть-прекратить-есть», без нанесения непоправимого вреда своему телу.
Вашему организму требуется около восьми часов без еды, чтобы изменить свою работу. До этого он работал так, как если бы вы ели регулярно.
В нормальных условиях ваш организм расщепляет пищу на глюкозу. Глюкоза обеспечивает организм энергией.
Когда организм не имеет доступа к пище в течение 8–12 часов, ваши запасы глюкозы истощаются.Ваше тело начнет превращать гликоген из печени и мышц в глюкозу.
После того, как уровень глюкозы и гликогена истощится, ваш организм начнет использовать аминокислоты для получения энергии. Этот процесс повлияет на ваши мышцы и может продлить ваше тело в течение примерно трех дней голодания, прежде чем метаболизм сделает серьезный сдвиг, чтобы сохранить мышечную ткань тела.
Чтобы предотвратить чрезмерную потерю мышечной массы, организм начинает полагаться на жировые запасы для производства кетонов для получения энергии, процесс, известный как кетоз.За это время вы значительно похудеете. Одна из причин, по которой женщины могут выдерживать голод дольше, чем мужчины, заключается в том, что их тела имеют более высокий жировой состав. Самки также способны удерживать белок и мышечную ткань лучше, чем самцы во время голодания.
Чем больше доступно жировых запасов, тем дольше человек обычно может выжить во время голодания. Как только жировые запасы полностью метаболизируются, тело возвращается к расщеплению мышц для получения энергии, поскольку это единственный оставшийся источник топлива в организме.
Вы начнете испытывать серьезные неблагоприятные симптомы на стадии голодания, когда ваше тело использует свои мышечные резервы для получения энергии. В исследовании, опубликованном в British Medical Journal, говорится, что за теми, кто голодает, следует внимательно следить на предмет серьезных побочных эффектов голодания после потери 10 процентов веса тела. В нем также говорится, что при потере 18 процентов веса тела могут возникнуть очень серьезные заболевания.
У вас гораздо больше шансов пережить голод в течение недель, а возможно, и месяцев, если вы сможете потреблять здоровое количество воды.У вашего тела гораздо больше резервов для замены пищи, чем жидкости. Без надлежащего увлажнения функция почек ухудшится в течение нескольких дней.
Согласно одной статье, те, кто находится на смертном одре, могут прожить от 10 до 14 дней без еды и воды. Отмечены более длительные периоды выживания, но они встречаются реже. Помните, что прикованные к постели люди не тратят много энергии. Здоровый и подвижный человек погибнет гораздо раньше.
Одно исследование, посвященное голодовкам, показало, что человеку нужно выпить хотя бы 1 еду.5 литров воды в день, чтобы пережить голодание в течение более длительного периода времени. В исследовании также предлагалось добавлять в воду половину чайной ложки соли в день, чтобы улучшить функцию почек.
Жизнь без доступа к пище и воде может иметь пагубные последствия для вашего тела. Многие системы вашего организма начнут ухудшаться, несмотря на то, что ваше тело может в течение нескольких дней и недель обходиться без еды и воды.
Некоторые из побочных эффектов голодания включают:
- обморок
- головокружение
- падение артериального давления
- замедление сердечного ритма
- гипотония
- слабость
- обезвоживание
- недостаточность калия боль в животе
- колебание температуры тела
- посттравматический стресс или депрессия
- сердечный приступ
- органная недостаточность
Те, кто страдает от голода в течение длительного времени, не могут сразу начать потреблять нормальное количество пищи.Тело нужно очень медленно приучать к еде, чтобы избежать побочных реакций, известных как синдром возобновления питания, включая:
- сердечные заболевания
- неврологические состояния
- опухоль тканей тела
Возобновление приема пищи после голодания потребует под наблюдением врача и может включать в себя употребление вареных овощей, продуктов без лактозы и диеты с низким содержанием белка и сахара.
Человеческие тела довольно устойчивы и могут функционировать днями и неделями без надлежащей пищи и воды.Это не означает, что длительное отсутствие еды полезно для здоровья и что его следует практиковать.
Ваше тело может поддерживать себя в течение недели или двух без доступа к пище и воде и, возможно, даже дольше, если вы потребляете воду. Те, кто страдает от голода, должны будут находиться под наблюдением врача, чтобы выздороветь после периода отсутствия питания, чтобы не указывать на синдром.
115 Цитаты о позитивных мыслях на день для детей
Цитаты о дневных мыслях О:
«Мысли на день» — это не просто обычная строка, которую каждый день пишут на школьной доске.Они запускают мыслительный процесс в ребенке, заставляют его понимать жизнь и вдохновляют на лучшую работу в этот день. Несмотря на то, что школы используют эти наводящие на размышления размышления о днях из поколения в поколение, вы можете начать использовать их и дома.
MomJunction делится некоторыми действительно ценными предметами, которые можно использовать как дома, так и в школе.
Простые повседневные идеи для детей
Детям не нужна философия, чтобы мыслить позитивно. Им просто нужны простые вдохновляющие заявления.Вот несколько, которые могут взбодрить их в начале дня!
- «С новым днем приходят новые мысли и новые силы». — Элеонора Рузвельт
- Думаю, смогу. Я знаю что могу.
- «Вы отправляетесь в замечательные места. Сегодня твой день.» — Доктор Сьюз
- Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам.
- Ваше отношение определяет ваше направление.
- Этого дня больше никогда не будет. Так что сделайте это!
7.
- Мы делаем свой выбор. Тогда наш выбор делает нас.
- Где есть желание, там и путь.
- Сегодня отличный день, чтобы узнать что-то новое.
- Каждый день может быть плохим. Но в каждом дне есть что-то хорошее.
- Вчера больше нет. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня. Начнем.
- Вы живете только один раз. Но если вы все сделаете правильно, достаточно одного раза.
Вернуться к началу
[Прочитано: Забавные цитаты на экзаменах для детей ]
Дневные цитаты об успехе
Успех не в том, чтобы быть конкурентоспособным и набирать больше очков.Речь идет о достижении чего-то значимого для вашего ребенка. Вот несколько цитат об успехе ваших детей.
14.
- «Действия — фундаментальный ключ к успеху». — Пабло Пикассо
- «Эксперт в любом деле когда-то был новичком». — Хелен Хейс
- «Подготовка — ключ к успеху». — Александр Грэм Белл
- «Самый верный способ добиться успеха — это всегда попробовать еще раз». — Томас А. Эдисон
- «Только те, кто осмеливается сильно проигрывать, могут когда-либо достичь больших результатов.»- Роберт Ф. Кеннеди
- Будьте позитивными, терпеливыми и настойчивыми. И у тебя все получится.
21.
- «Будущее зависит от того, что мы делаем в настоящем». — Махатма Ганди
- «Победа не всегда означает быть первым. Победа означает, что у вас дела идут лучше, чем раньше ». — Бонни Блэр
- Никогда не отказывайтесь от того, чего вы действительно хотите. Ждать трудно, а пожалеть труднее.
- «Я никогда не мечтал об успехе.Я работал для этого ». — Estee Lauder
- Не сдавайтесь, начало всегда самое трудное.
- «Успех — это сумма небольших усилий, повторяемых изо дня в день». — Роберт Кольер
28.
- Ошибки — доказательство того, что вы пытаетесь.
- «Выберите работу, которая вам нравится, и вам никогда не придется работать ни дня в жизни». — Конфуций
- Семь раз упади, восемь встань. — Японская пословица
- «Уверенно иди в направлении своей мечты.Живите той жизнью, которую вы себе представляли ». Генри Дэвид Торо
Вернуться к началу
[Прочитано: Цитаты про улыбку для детей ]
Цитаты дня об обучении / образовании
Важность образования невозможно переоценить. А не зная ценности образования, дети не смогут извлечь из него максимальную пользу. Итак, вот несколько мыслей, которые заставят их задуматься, почему им следует получить образование.
- «Чем лучше знаешь, тем лучше делаешь.»- Майя Ангелу
34.
- « Вы узнаете что-то каждый день, если будете уделять внимание ». — Рэй Леблонд
- Когда вы говорите, вы повторяете только то, что уже знаете. Но если вы прислушаетесь, вы можете узнать что-то новое.
- «Узнай столько, сколько сможешь, пока ты молод, потому что позже жизнь становится слишком занятой». — Дана Стюарт Скотт
- «Воспитание ума без обучения сердца — это совсем не образование». — Аристотель
- «Способность учиться — это дар; способность учиться — это навык; готовность учиться — это выбор.»- Брайан Герберт
- « Образование — это пропуск в будущее, потому что завтра принадлежит тем, кто готовится к нему сегодня ». — Малкольм X
- Слушайте всех и учитесь у всех, потому что никто не знает всего, но все что-то знают.
42.
- «Образование — это не познание фактов, а тренировка ума думать! «- Альберт Эйнштейн
- « Образование — это самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир.”- Нельсон Мандела
Вернуться к началу
[Прочитано: Подростковые цитаты ]
Цитаты дня о доброте
Мы не узнаем о доброте в школе. Но мы слышим об этом в рассказах и видим в действии. Так мы учимся быть добрыми. Эти цитаты не для того, чтобы научить вашего ребенка быть добрым. Они должны напоминать детям о важности доброты в жизни.
- «Ни одно доброе дело, каким бы маленьким оно ни было, никогда не будет потрачено зря.»- Aesop
- « Небольшая мысль и немного доброты часто стоят больше, чем огромные деньги ». — Джон Рушкин
47.
- «Действуйте с добротой, но не ждите благодарности». — Конфуций
- «Если мы все ежедневно будем совершать одно случайное доброе дело, мы можем просто направить мир в правильном направлении». -Мартин Корнфельд
- Если вам нужно выбирать между добротой и правотой, выбирайте доброту, и вы всегда будете правы.
- Хорошие манеры и доброта всегда в моде!
- «Мы не можем помочь всем. Но каждый может кому-то помочь ». — Рональд Рейган
- «Будьте полезны. Когда вы видите человека без улыбки, подарите ему одну из своих ». — Зиг Зиглар
- В мире, в котором ты можешь быть кем угодно, будь добрым.
55.
Вернуться к началу
[Прочитано: Ободряющих слов для детей ]
Мысль дня Цитаты о мужестве и страхе
Страх может разрушать.