Все будет хорошо, не бойся!

Десять лет назад на новогоднем корпоративе нам вдруг объявили: журнал закрывается, всем спасибо, все свободны. Глянец владелица, молодая девушка, получила в подарок от папы-большого областного чиновника. Когда наигралась в издателя, бросила. Редакция в полном составе неожиданно для себя оказалась на улице.

У мужа примерно в то же время бухгалтер свела цифры его бизнеса и пришла к неутешительному выводу: кризис все же долбанул серьёзно, прибыль упала в разы, дальше будет только хуже.

Я хорошо помню, как стояла на кухне нашей квартиры в Нижнем Новгороде и смотрела в окно – облезлая пятиэтажка напротив, внизу разбитый асфальт и месиво грязного снега, ржавая детская горка и куча спиленных ещё осенью веток. Впереди неделя праздников, когда выйти в городе некуда. Ну, то есть можно, конечно, погулять по пешеходной Покровке. Туда-сюда. И все. Альтернативы нет.

В этом городе можно только стареть, доживать.

Ничего нового уже не будет, все по накатанной. Мне было 33 года, и я почти смирилась с этой мыслью. Любимый Нижний в то время был в депрессии, ветшал, разваливался, умирал. И тянул за собой.

– А поехали жить в Москву? – вдруг в невыносимой тоске сказала я мужу.

– Поехали, – спокойно и почти без паузы, словно продолжая давно начатый долгий разговор, ответил он.

Я тут же испугалась, отступила, дала себе возможность соскочить, ничего не менять, ничего не делать. Сказала, что если найду прямо сейчас, до вечера, квартиру в аренду в Москве, то поедем. Условие было невыполнимое, мы оба это понимали.

Я написала в Facebook. Через полчаса появился один комментарий. Знакомый написал, что как раз выезжает из «двушки» рядом с метро «Отрадное». Судьба решила посмеяться и посмотреть, как я буду отвечать за свои неосторожные слова и спонтанные желания.

Странно, но мы больше с мужем ничего не обсуждали, никаких планов не строили, вообще разговоров не было. Просто через неделю с двумя чемоданами мы вдвоем сели в поезд и через четыре часа вышли в Москве. Помню первое ощущение от съемной квартиры: редкий дубак, очень холодно, январь выдался ветреным, на улице стояли зверские морозы. Поздним вечером мы метались по незнакомому району и искали, где купить хоть какие-нибудь одеяла. А потом сидели в промерзшей квартире и не могли согреться. Что, впрочем, совсем не отрезвляло нашего пьяного счастья от головокружительного ощущения «да, мы сделали это!».

Через пять дней Саша вернулся в Нижний, чтобы перевезти детей, кота и хоть какие-то вещи. Машину забил так, что она ползла на брюхе. Я же в этот день пошла в ближайший детсад пристраивать трёхлетнего Темку.

Привыкла, что в Нижнем любые вопросы решались на раз-два: в городе знали меня, потому что я многие годы работала на телевидении, моих родителей, друзья друзей всегда помогали, все двери открывались просто. Леську, например, в элитный садик когда-то по моей просьбе пристраивали два больших человека – Борис Немцов позвонил заведующей, а Сергей Кириенко от руки написал записку, с которой я к ней и явилась.

.. Москва меня оголила: были родственники, приятели, но не было нужных связей.

«Здравствуйте, мы из Нижнего переехали, мне бы ребёнка к вам отдать. Завтра», – сообщила я, радостно улыбаясь, заведующей московского садика. Изумлению её не было предела. Таких наивных провинциалов она еще не видела. Оказалось, в столице очереди на пять лет и «нет, никак невозможно». Я успела испугаться – это означало, что все пропало, если ребёнок не пойдёт в садик, дорога нам только одна – домой.

Но судьба опять усмехнулась: тебе точно надо? И через пять минут чудом нашлось место – без взятки, уговоров, просто так, ни за что. Даже тортик с меня не взяли: «Что вы, нам нельзя подарки».

Ещё через пару дней Олеся пошла в хорошую школу, а я вышла на работу – зачем-то не по профессии, в пиар вместо журналистики, почему-то на зарплату, которой впритык хватило бы только на аренду. Саша рассылал веером резюме, но работу найти никак не мог. После 12 лет успешного управления собственным бизнесом в наем его брать не хотели.

Два месяца жизни на взводе. В страхе, в отчаянии. Ночами я гоняла тревожные мысли и донимала мужа одним и тем же вопросом: «Скажи, мы точно справимся, мы же не вернёмся в Нижний, нет?» Он гладил меня по голове: «Обещаю, не вернёмся, спи».

Через два месяца после переезда я сменила работу и вышла на хорошую зарплату в журнал «Стархит» к Андрею Малахову, через неделю после меня предложили должность мужу. В мае мы купили детям щенка. И именно в этот день я отпустила самый главный страх и выдохнула: все, никуда мы не вернёмся. 

Сегодня я опять стою у окна. В кухне своей московской квартиры, которую мы купили год назад. Город я давно обжила, теперь обживаю дом. У нас были чудесные 10 лет, не без сложностей, но мы полностью изменили жизнь наших детей. И свою, конечно. И мне кажется, что у меня ещё много всего впереди, и я чувствую себя молодой и сильной. И передаю себе той, что на фотографии 10 лет назад отмечает Новый год, той, что на распутье, большой привет.

Все будет хорошо, не бойся!

Поддержите наше СМИ любой посильной для вас суммой – один раз, или оформив подписку с помощью онлайн-кассы. Став подписчиком KozaPress, вы будете поддерживать стабильную работу издания, внося личный вклад в защиту свободы слова.

18+

Арбенина прокомментировала отмену концертов песней: «Не бойся»

07.04.2023 в 14:35 Культура 28992

Поделиться

Фото: Наталья Мущинкина

Диана Арбенина прокомментировала внезапно возникшие сложности в своей работе — как стало известно ранее, выступления певицы и ее группы «Ночные снайперы» начали отменять в городах России.

Также сообщалось, что в отношении артистки попросили провести проверку на «дискредитацию армии».

В своем свежем посте в соцсети Арбенина разместила свой портрет вполоборота — строгий взгляд, отсутствие улыбки. Под снимком она процитировала собственную песню. В ней есть такие строчки: «Не бойся и стой на своем. Мы вместе все переживем Нормально, когда нелегко. Прорвемся, и к черту покой. Рискуем, и значит живем Дождь лил и внезапно прошел. Все будет хорошо. Найди свою гавань, и все будет хорошо!»

Ранее в пятницу ТАСС сообщил, что Генпрокуратура поручила прокуратуре Москвы провести проверку в отношении певца Валерия Меладзе по вопросу предполагаемого «финансирования ВСУ». Артист ранее также столкнулся с отменой концертов в России.

Читайте также: «Кержаков объяснил отъезд из России: «Мне страшно»

Концерты «Ночных снайперов» отменены в нескольких городах РФ: галерея Дианы Арбениной

Смотрите фотогалерею по теме

Подписаться

Авторы:

• Что еще почитать

  Что почитать:Ещё материалы

  В регионах

  • В Рязани из трудового рабства спасли 25-летнюю девушку с грудным ребёнком

    Фото 37194

    Рязань

    Анастасия Батищева

  • В Новосибирске ученики третьего класса устроили забастовку и не пришли в школу

    22977

    Новосибирск

    Елена Балуева

  • Глава ЧВК «Вагнер» пожаловался на Ярославскую область

    Фото 20893

    Ярославль

  • Аналитики предрекли трудную битву за Крым между Киевом и Россией

    16544

    Крым

    фото: МК в Крыму

  • Важные запреты: что можно, а что нельзя делать на праздник Пасхи

    Фото 14650

    Псков

  • В США представили снаряд, который поможет Украине бить по Крыму

    9509

    Крым

    фото: МК в Крыму

  В регионах:Ещё материалы

  Don T Be Afraid Quotes (28 цитат)

  Цитаты с тегом «don-t-be-afraid» Показаны 1–28 из 28

  «Не бойся быть тем, кто ты есть, потому что ты единственный человек, который знает тебя лучше всех».
  ― Саредо Али

  Нравится

  
  

  «Вера победила! Страх потерял его! Когда вы наполняетесь верой, дьявол наполняется страхом! Сохраняйте свою веру в свет каждый день, и вы всегда будете держать дьявола в страхе!»
  ― Исраэльмор Айвор, Большая ручная книга цитат

  Нравится

  
  

  «Никогда не позволяйте тому, кто проводит черту и говорит, что вы не можете ее пересечь, запугать вас. Не расстраивайтесь, когда кто-то говорит, что вы не можете этого сделать. Вы могли быть единственным, кого послали сделать это.
  ― Исраэльмор Айвор

  Нравится

  
  

  «На пути к успеху никогда не забывайте, что вы пересекаете множество рек. Да, вы! И в каждой из этих рек есть крокодилы, которые могут попытаться запугать вас. Никогда не бойся; плыви, и ты доберешься туда».
  ― Исраэльмор Айвор

  Нравится

  
  

  «Всегда помните, что те, у кого есть очень важные пути, всегда будут вынуждены жизнью бояться тех самых вещей, из которых состоят их истинные пути, чтобы предотвратить судьбу. Или, может быть, для того, чтобы укрепить мужество сердца, потому что мужество — это посмотреть в сторону, сделать выбор и на самом деле сделать то, чего ты боишься, и что такое судьба, если она не исполняется сердцем, полным мужество и сила?»
  ― C. JoyBell C.

  Нравится

  
  

  «Не беспокойтесь о том, кто получит признание или похвалу за проделанную работу. Продолжайте работать, чтобы выложиться по максимуму. Ваша награда может прийти неожиданно».
  ― Лайла Гифти Акита

  Нравится

  
  

  «Сила вашего препятствия определяет вес ваших потенциалов. Чем выше ваш потенциал, тем тяжелее должна быть ваша сила дунами.
  ― Исраэльмор Айвор

  Нравится

  
  

  «Бог не дал нам духа страха. Итак, представьте, откуда исходит ваш страх. Это откуда-то еще!»
  ― Исраэльмор Айвор, Большая ручная книга цитат

  Like

  
  

  «Только настойчивость и решимость всемогущи».
  ― «Молчаливый» Кэл — президент Кэлвин Кулидж

  Нравится

  
  

  «Не бойтесь позволить своему сердцу сильно и громко биться в комнате, полной тишины. Твое сердце бьется не просто так, женщина!»
  ― Айокунле Фаломо, нить, это словоблуд должен!

  Нравится

  
  

  «Мои желания перед смертью выполнить мою миссию на земле; Написание историй моей жизни вдохновило нынешнее и будущие поколения».
  ― Лайла Гифти Акита

  Нравится

  
  

  «Вы подпитываете свои страхи, чтобы нарастить против вас мускулы, когда убегаете от того, что вас пугает. Мало ли вы знаете, что он пугается, когда вы смело смотрите ему в лицо!»
  ― Исраэльмор Айвор, Daily Drive 365

  Нравится

  
  

  «Если ты не сдашься, ты победишь».
  ― Лайла Гифти Акита

  Нравится

  
  

  «Ваши планы и цели ни в коем случае не пугают дьявола. Ваша смелость следовать своим планам и целям всегда держит его в бегах. Будьте смелее, чтобы это произошло!»
  ― Исраэльмор Айвор, Лозунг лидеров

  Нравится

  
  

  «Шаг во тьме смелее, чем прыжок в свет».
  ― Матшона Дхливайо

  Нравится

  
  

  «Когда вы близки ко Христу, вы окружены свободой. Вы никогда не сможете запугать человека, если вы близки со Христом».
  ― Исраэльмор Айвор

  Нравится

  
  

  «Тяжелые времена заставляют человека быть крутым».
  ― Лайла Гифти Акита, Мысли хорошо: будь великим!

  Нравится

  
  

  «Не бойся будущего, оно всегда неопределенно. Ваши ум и руки вместе могут сделать ваше будущее лучше. Поэтому не тратьте время на размышления, ничего не делая».
  ― Гиридхар Алвар, Мой поиск счастливой жизни

  Нравится

  
  

  «Не бойся сиять. Будь луной на темном холодном небе, и пусть твое внутреннее сияние будет твоей главной силой».
  ― Ануар У-Чад, Чужой

  Нравится

  
  

  «Обнадеживающие линзы наших глаз устремлены на хлопотливые руки нашего надежного Бога… Он усердно трудится над нашими молитвами… Не бойтесь!»
  ― Исраэльмор Айвор, Большая ручная книга цитат

  Нравится

  
  

  «Один из самых простых способов проявить милосердие к миру — это скрыть свои страхи от людей, которые уже боятся. Не убивайте их заживо, когда вы действительно утверждаете, что любите их!»
  ― Исраэльмор Айвор, Daily Drive 365

  Нравится

  
  

  «Никогда не бойся того, что скажут люди… Никогда не думай, что ты не сможешь это сделать, потому что это никогда не делалось раньше! Вы можете быть источником перемен, которые приостанавливаются на долгое время! Ты тоже умеешь летать!»
  ― Исраэльмор Айвор, Большая ручная книга цитат

  Нравится

  
  

  «Бог дал нам доступ, но нам нужно проявить мужество, чтобы получить его. Ни у кого нет доступа, но лишь немногие имеют смелость его ухватить!»
  ― Исраэльмор Айвор, Лозунги лидеров

  Нравится

  
  

  «Все, что мы говорим и делаем, влияет на людей.
  Это может быть как физическое, так и ментальное.
  Слова могут резать глубже, чем нож,
  и мы все это знаем.
  Мы могли бы испытать это в своей жизни хотя бы раз.
  Нелегко иметь дело с такими ситуациями.
  Нелегко пытаться залечить эти раны.
  Но мы выживаем из этого, потому что у нас всегда есть эти замечательные люди, которые всегда рядом с нами.
  Акт доброты и поддержки,
  настолько силен.
  ******************************************************* ******************************
  Не отрывайтесь от остального мира.
  Для тех из вас, кто там,
  без друзей,
  без поддержки,
  для тех, кем пренебрегают.
  Вы никогда не одиноки.
  Где-то на этой Земле,
  ВСЕГДА есть кто-то, кто рядом с тобой.
  Всегда есть кто-то, кто заботится о тебе и чувствует твою боль.
  Всегда найдется тот, кто поймет вашу историю.
  Не бойся выйти из своей скорлупы.
  Не бойтесь общаться с людьми.
  Не бойся быть собой.

  Смело мечтайте,
  Исследуйте,
  и Любите. <3

  Результаты того стоят».
  ― Хина Ю

  Нравится

  
  

  «Вдыхая свое дыхание, я не вызываю у вас одышку»
  ― Доктор П.С. Джагадиш Кумар

  Нравится

  
  

  «Θα τον τιμώρησαν για την ύβριν του, γιατί τόλμησε να επιθυμήσει τα αδύνατα. Παρέβηκε την τάξη του κόσμου, ξέχασε τη φρόνιμη ανθρώπινη εντολή: Μηδέν άγαν. Μα μια σύγχρονη ψυχή θα υμνούσε τον τυφλωμένο βιαστή και παραβάτη, γιατί η διακή μας εποο πό την ίδια βελλεροφόντεια λαχτάρα: Εν άγαν!»
  ― Никос Казандзакис, Путешествие: Путешествие по Италии, Египту, Синаю, Иерусалиму и Кипру

  Нравится

  
  

  «Тсссс. ..’ Не бойся… Это я’. Просто укрываю тебя одеялом любви».
  ― Напз Херувим Пеллазо

  Нравится

  
  

  «Итак, пока я сижу, трясясь в ботинках и гадя в штаны при одной только мысли обо всех этих переменах — об этих сдвигах парадигмы, невиданных ни в одной жизни до нашей, — я постоянно напоминаю себе: всегда будь новичком, всегда осознавай, что есть что-то узнать, всегда помните, что вы знаете гораздо меньше, чем вы думаете.

  Будь новичком. Будь чистой страницей. Будьте эмбрионом в своем ощущении себя. Вы только изучаете шаги. Вы только начинаете. Это нормально быть глупым или слепым, или не иметь ответов. Это нормально ошибаться, делать ошибки и все испортить. Все это часть процесса становления. Просветления. Жизни.

  Все нравится.

  Путаница. Беспорядок. Сырые, красные края твоих глаз. Любите опыт рождения. Люблю опыт наблюдения за тем, как умирает старый образ жизни. Смотри, как все горит. Смотри, как все идет. Не бойся.

  Это. Вот как вы найдете свой путь. Вы не замечаете изменений, когда они происходят. Вы просто просыпаетесь одним ясным утром — небо цвета яиц малиновки — и понимаете, что вы здесь. И вы открываете дверь, чувствуете беспокойный воздух и произносите молитву глубокой благодарности».
  ― Шавон М. Берри, Лучшее из Rebelle Society, том I

  Нравится

  
  

  Как помочь детям справиться со страхами

  Страхи — неотъемлемая часть детства: прятаться за диваном во время грозы. Быть уверенным, что в шкафу что-то есть — монстр ! Делать эту бесконечную ночную гимнастику — Еще пять минут! Еще один стакан воды! — , чтобы не ложиться спать в одиночестве.

  Когда возникают эти страхи, мы как родители часто инстинктивно успокаиваем и утешаем. Под кроватью ничего нет, обещаю! Но на самом деле родители не могут — и не должны — всегда быть рядом, чтобы помочь детям успокоиться. Обучение вашего ребенка тому, как справляться со своими страхами без вмешательства родителей, поможет ему развить уверенность и независимость, которые ему понадобятся, чтобы чувствовать себя лучше и меньше бояться, как сейчас, так и по мере взросления.

  Саморегуляция

  Так как же помочь детям почувствовать себя смелее? Ключом является невидимый навык, называемый саморегуляцией. Саморегуляция — это, по сути, способность обрабатывать и управлять своими собственными эмоциями и поведением здоровым образом. Это то, что дает нам возможность уговаривать себя или чувствовать вещи, не реагируя на них. Большинство взрослых практикуют саморегуляцию, не задумываясь. Подумайте о том, чтобы испытать момент страха, прежде чем убедить себя, что в темной комнате на самом деле нет ничего страшного. Но для детей формирование саморегуляции требует времени, практики и пространства для обучения, а это значит, что родители должны смириться с тем, что дети могут быть маленькими.0212 и удобно, когда они во всем разбираются.

  Не бойтесь страхов

  «Иногда бояться — это нормальная, здоровая часть взросления», — говорит Элианна Платт, Массачусетс, LMSW, лицензированный социальный работник. И хотя дети, к сожалению, иногда сталкиваются с действительно пугающими вещами, большинство детских страхов не представляют реальной угрозы — «монстр» в шкафу — это всего лишь старое пальто, которое вы собирались подарить, — что означает на самом деле они представляют идеальную возможность для детей поработать над своими навыками саморегуляции. Но для того, чтобы это произошло, родители часто должны сначала справиться со своими собственными тревогами.

  «Мы хотим дать детям возможность попрактиковаться в преодолении сложных ситуаций, — говорит Платт, — но для многих родителей это легче сказать, чем сделать». Когда вы видите, что ваш ребенок в беде, естественной реакцией будет желание сделать его лучше, особенно если это кажется легким. Но, хотя включение может помочь вашему ребенку меньше бояться в данный момент (и чувствовать себя лучше для вас), в долгосрочной перспективе ему может быть труднее научиться успокаиваться. «Если дети понимают, что мама или папа всегда будут рядом, чтобы их утешить, у них не будет особого стимула или возможности научиться делать это самостоятельно», — отмечает Платт.

  Как помочь

  Конечно, это не означает прекращения поддержки. «Мы не говорим о том, чтобы внезапно поместить вашего ребенка в его темную спальню и сказать: «Пока! Быть храбрым! Увидимся утром!» — говорит Рэйчел Басман, PsyD, клинический психолог из Института детского разума. Цель, по ее словам, состоит в том, чтобы мягко направлять детей, пока они сами не будут готовы взять бразды правления в свои руки. «Мы хотим предоставить строительные леса, которые им нужны, чтобы стоять самостоятельно».

  Итак, как лучше всего помочь (не помогая слишком сильно)?

  Помогите ребенку рассказать о том, что его пугает . Дети могут знать, чего они боятся, но у них не всегда есть слова, чтобы объяснить это. Конкретные вопросы могут помочь. Например, если ребенок боится собак, вы можете спросить: «Что делает собак страшными?» «Собака застала вас врасплох или сбила с ног?» — Есть ли какая-то собака, которую ты боишься? Как только вы лучше поймете, чего боится ваш ребенок, у вас будет более четкое представление о том, как помочь ему справиться с этим.

  Некоторые распространенные детские страхи:

  • одиночества
  • темноты
  • собак или других крупных животных
  • жуков
  • высоты
  • получения уколов или похода к врачу
  громких или громких звуков
  • незнакомых 2 Воображаемых монстра — «вещь» под кроватью и т. д.

  Подтвердить и двигаться дальше. Как только вы узнаете, что такое страх, дайте понять ребенку, что вы воспринимаете его и их серьезно. « Когда ребенок говорит что-то страшное, есть большая вероятность, что мы, взрослые, не думаем, что это страшно», — говорит доктор Басман. «Но мы всегда хотим начать с проверки их чувств». Например, вместо «Да ладно, это было не страшно!» или «Чего тут бояться?» попробуйте: «Вау, похоже, ты испугался!» или: «Я знаю, что многих детей это беспокоит».

  После того, как вы вселили надежду, важно действовать быстро, — говорит доктор Басман. «Мы не хотим останавливаться на предложении утешения вокруг пугающей вещи, потому что даже это может стать подкреплением и обрести собственную жизнь». Вместо этого начните говорить о том, как вы будете работать вместе, чтобы помочь им почувствовать себя смелее и прийти к тому моменту, когда они смогут справиться со страхом самостоятельно.

  Составьте план. Вместе с ребенком ставьте перед собой разумные цели. Например, если им обычно нужно, чтобы вы сидели с ними в комнате, пока они не заснут, вы можете договориться, что к концу недели они попытаются выключить свет и заснуть самостоятельно. После того, как вы поставили цель, обсудите шаги, которые вы предпримете для ее достижения, и наберитесь терпения.

  Например, план может быть таким:

  • Ночь первая: договоритесь, что вы прочитаете две книги, выключите свет, включите ночник, а затем тихо сидите с ними (не разговаривая и не играя), пока они не заснуть.
  • Ночь вторая: Прочтите одну книгу, затем выключите свет и включите ночник. Вы оставите дверь приоткрытой и окажетесь снаружи, но не в комнате.
  • Ночь третья: Прочитайте одну книгу, затем включите ночник и закройте дверь.
  • Ночь четвертая: Прочтите одну книгу, затем выключите свет и закройте дверь.

  Подбодрите и проявите терпение . Наконец, родители должны помнить, что изменения требуют времени, а страх — очень сильное чувство. Будьте последовательны и хвалите ребенка за его тяжелую работу: «Я подумал, что это очень смело с твоей стороны — остаться в своей комнате на полчаса. Посмотрим, сможем ли мы пойти дальше завтра!»

  Дайте понять ребенку, что вы думаете, что он может справиться со своими страхами, даже если он еще в этом не уверен. «Говорить что-то вроде: «У тебя есть это!» или: «Ты такой храбрый!» может помочь вашему ребенку чувствовать себя более уверенно», — говорит д-р Басман. Детям, особенно младшим, может потребоваться несколько попыток, прежде чем что-то приживется, поэтому не сдавайтесь, если ваш ребенок все еще просит третий стакан воды или прячется от собак на улице, даже после того, как вы начали работать над развитием храбрости. .

  Не все страхи одинаковы

  Помочь детям научиться справляться со страхами, с которыми они сталкиваются на регулярной основе, такими как боязнь темноты или боязнь идти к врачу, очень важно, но не все страхи одинаковы.

  «Страхи, которые не мешают жизни ребенка, не всегда нужно преодолевать, — говорит доктор Басман.