Самый счастливый я: Crest Music — Самый счастливый я (Remastered) | Слова | Аккорды | Скачать
Каста — Я самый счастливый человек на земле
Я самый счастливый человек на земле!Мне так хорошо, слово мне сейчас 8 лет!
Давай за мной, полетаем чуть-чуть!
Пока наш поезд не ушел «чух-чух»(2 раза)
Мне все равно: река Дон или Москва.
Будет герметичным или дырявым мой батискаф!
Не важно: грунтовка или асфальт!
В кедах, туфлях или сланцах выйти на старт!
Можешь мозги мне запросто прополоскать!
Или, например, средний палец зажать в тисках.
Могу иметь при себе прущий сканк
И меня, обыскав, найдут мусора его в носках!
Могу нарваться на фанатов ЦСКА!
И о мою голову разбиться может доска!
Меня могут призвать в десантные войска!
Могут поймать индейцы и снять с меня скальп!
Могу залезть по запарке вместо купе в плацкарт!
Или на лавке в зоопарке полдня проспать!
(Могу, могу, могу!!!)
Могу устать, как от марш-броска,
Настраивая Ваське аську или скайп!
Меня может замучить даже болезнь морская,
Плыви я в море или в ванне плескаясь,
Продавщица в магазине может обласкать,
Переспроси я у нее срок годности раз 5!
Могу мечтать днем о том, чтобы ночью поспать!
И тут же ночью, впрочем, не прочь я вискарь хлестать!
Мне может показаться, что смерть так близка,
Окажись я в подворотне с пистолетом у виска!
Может даже перестать думать Дума Городская,
Мне все равно, что заморозки, что грома раскат!
Может меня запереть дома и не выпускать!
Меня не напугает самый паршивый расклад!
Меня таскает тоска, как скаута, пускай!
Хоть по пустынным пескам или скалам, не отпуская!
Сегодня даже лажа или неудач каскад
Не собьет меня с ног, как электрический скат!
(Вот Вот Вот!!!)
Вот и сбылась мечта моя!
И я загадочный как Акопян Амаяк,
Меня нельзя не заметить, как и маяк!
Ведь я сияю, об этом думая!
Кто самый счастливый человек на земле?
Сегодня эта участь выпала мне!
Быть может завтра и тебе упадет счастье в лапы!
Ну а сегодня я… Стал папой!!!
Я самый счастливый человек на земле!
Мне так хорошо, слово мне сейчас 8 лет!
Давай за мной, полетаем чуть-чуть!
Пока наш поезд не ушел «чух-чух»(2 раза)
Текст и перевод песни Каста
Я самый счастливый человек на земле!Мне так хорошо, словно мне сейчас 8 лет!
Давай за мной, полетаем чуть-чуть!
Пока наш поезд не ушёл, чух-чух
Я самый счастливый человек на земле!
Мне так хорошо, словно мне сейчас 8 лет!
Давай за мной, полетаем чуть-чуть!
Пока наш поезд не ушёл, чух-чух
Мне всё равно: река Дон или Москва
Будет герметичным или дырявым мой батискаф
Не важно: грунтовка или асфальт
В кедах, туфлях или сланцах выйти на старт
Можешь мозги мне запросто прополоскать
Или, например, средний палец зажать в тисках
Могу иметь при себе прущий сканк
И меня, обыскав, найдут мусора его в носках
Могу нарваться на фанатов ЦСКА
И о мою голову разбиться может доска
Меня могут призвать в десантные войска
Могут поймать индейцы и снять с меня скальп
Могу залезть по запарке вместо купе в плацкарт
Или на лавке в зоопарке полдня проспать
Могу, могу, могу
Могу устать, как от марш-броска,
Настраивая Ваське аську или скайп
Меня может замучить даже болезнь морская,
Плыви я в море или в ванне плескаясь,
Продавщица в магазине может обласкать,
Переспроси я у нее срок годности раз 5
Могу мечтать днем о том, чтобы ночью поспать
И тут же ночью, впрочем, не прочь я вискарь хлестать
Мне может показаться, что смерть так близка,
Окажись я в подворотне с пистолетом у виска
Может даже перестать думать Дума Городская,
Мне все равно, что заморозки, что грома раскат
Может меня запереть дома и не выпускать
Меня не напугает самый паршивый расклад
Меня таскает тоска, как скаута, пускай
Хоть по пустынным пескам или скалам, не отпуская
Сегодня даже лажа или неудач каскад
Не собьет меня с ног, как электрический скат
Вот вот вот!
Вот и сбылась мечта моя!
И я загадочный как Акопян Амаяк,
Меня нельзя не заметить, как и маяк!
Ведь я сияю, об этом думая!
Кто самый счастливый человек на земле?
Сегодня эта участь выпала мне!
Быть может завтра и тебе упадёт счастье в лапы!
Ну а сегодня я… стал папой!
Я самый счастливый человек на земле!
Мне так хорошо, словно мне сейчас 8 лет!
Давай за мной, полетаем чуть-чуть!
Пока наш поезд не ушёл, чух-чух
Я самый счастливый человек на земле!
Мне так хорошо, словно мне сейчас 8 лет!
Давай за мной, полетаем чуть-чуть!
Пока наш поезд не ушёл, чух-чух
Самый счастливый день года
ГЕНИС: Давным-давно меня научили умные люди никогда не бранить уходящий год, а то он обидится и нажалуется новому году. Уважая суеверия как непреходящую часть народной мудрости, мы бы хотел, чтобы и «Американский час» вспомнил прошедший год только добрым словом. Для этого мы отправили нашего специального корреспондента Раю Вайль на нью-йоркские улицы, чтобы выяснить у прохожих, какой день умирающего года был для них самым счастливым?
(Музыка)
Рая Вайль: В празднично убранном Нью-Йорке и толпа выглядит празднично. Такое впечатление, что у всех хорошее настроение, и это лучший день в их жизни. А в году? Много ли было таких дней, о которых можно сказать: самый лучший, самый радостный, самый счастливый?
Дороти: О, это не такой простой вопрос. Я должна подумать, — улыбается 60-летняя Дороти из штата Огайо. – А ты что скажешь? – спрашивает она мужа…
Питер Галахан: Все дни хорошие, — говорит Питер Галахан. – Утром проснешься, в окно посмотришь, небо, солнце… Хорошо. Мы люди непривередливые. На плохом стараемся не концентрироваться. У нас две внучки-двойняшки, и мы много времени проводим с ними. Они доставляют нам много радостных минут. Все близкие наши, слава богу, живы, здоровы. Это был хороший год…
Рая Вайль: Дороти соглашается…
Дороти: Он подарок ко дню рождения мне сделал замечательный, — говорит она, любовно глядя на мужа. — Путешествие в Нью-Йорк на неделю, вдвоем. Без детей, без внуков, как в молодости. Сегодня уже четвертый день по Манхэттену гуляем. Для меня это и есть счастье…
Рая Вайль:
— Для меня самым счастливым днем в этом году, — говорит молодая женщина, собирающая пожертвования в фонд Армии Спасения, — был день, когда я посвятила свою жизнь Богу. – Да, да… – заторопилась она, заметив мое недоумение. – Мне 27 лет, и 21 декабря я стала добровольным членом Армии Спасения…
Рая Вайль: Самый радостный день? – переспрашивает меня строитель по имени Джон.
Джон: Когда моя дочь родила мне двух внуков сразу… Это было ровно 11 месяцев назад, близнецов родила…
Рая Вайль: Приятель Джона смеется, говорит, что сын его плохо учится…
— Так вот когда я узнал, что он в 11-й класс перешел, младшенький мой, вот это для меня и был самый радостный день…
Рая Вайль: На Гранд Централ, самом старом ньюйоркском вокзале, сейчас играет музыкант по имени Шон, на контрабасе играет…
Шон: В этом году, в августе, меня пригласили играть национальный гимн на спортивном состязании. Встречались две лучшие команды Национальной баскетбольной ассоциации Америки. Для меня это был самый счастливый день…
Рая Вайль: Аннет Хилл только что исполнилось 93 года. В жизни бы не сказала, на вид ей больше 70-ти не дашь.
Аннет Хилл: Самый счастливый день… – она улыбается… – в моем возрасте каждый прожитый день счастье… Особенно, когда ничего не болит. Вот коленка меня весь год мучила, пришлось операцию делать. Теперь все нормально, не болит, даже машину могу снова водить. Вот когда боль ушла, это и был для меня самый счастливый день…
Рая Вайль: У каждого свои радости. 32-летняя Дейл говорит, что испытывает ни с чем несравнимое удовольствие, наблюдая за своим котом. Это я понимаю, у самой есть кот. Но кроме этого увлекательного занятия, Дейл увлечена еще и керамикой. Здесь, на Гранд-Централ, где работает сейчас новогодний базар, она продает свои работы…
Дейл: Несколько месяцев назад я получила специальную стипендию от города на три года. Теперь могу не работать и заниматься только керамикой. Для меня это был самый счастливый день…
Рая Вайль: Самый счастливый день? – 23-летняя Джоана Брукс задумалась…
Джоана Брукс: Трудно сказать… Столько счастливых дней у меня в этом году было. С бой-френдом своим познакомилась, люблю его до безумия, а он меня. Каждый день, проведенный с ним, для меня счастье. Наверно, я самая счастливая женщина на свете… столько счастливых дней…
— Наверно. Мы вместе с Джоаной постучали по дереву и три раза сплюнули через плечо, чтоб не сглазить… Стоящий рядом мужчина рассмеялся: Счастье не сглазишь, девочки, оно от восприятия жизни зависит. Что для одного счастье, другой может и не заметить.
— Утром проснулся живой и здоровый – счастье. Обувь на днях себе удобную купил, тоже счастье. Потому что трудно найти хорошую, удобную обувь? Со мной такое случается третий раз в жизни, а мне уже за 60. Мне приходится много ходить, и для меня чрезвычайно важно, чтобы туфли были удобные. И когда такие попадаются, разве это не счастье?
«Сегодня я самый счастливый человек на свете»: вспоминаем искрометный матч в Краснодаре
Накануне встречи с «быками» официальный сайт клуба вспоминает один из самых зрелищных матчей в истории Тинькофф Российской Премьер-лиги.
Путь «Зенита» к первому чемпионству под руководством Сергея Семака был не самым простым. На зимний перерыв в сезоне-2018/19 сине-бело-голубые ушли хоть и лидерами, но проиграв дома «Рубину» (1:2) и лишь на один балл опережая в таблице ближайшего преследователя — «Краснодар». Было очевидно, что вся борьба еще впереди, весна обещала быть жаркой.
Эмилиано Ригони, забивший один из пяти безответных мячей в ворота «Анжи» в матче 23-го тура, на пресс-конференции перед полетом на юг отметил важность предстоящей встречи: «Мы постараемся отнестись к игре со всей серьезностью, которую она заслуживает, и привезти домой 3 очка».
Однако ясно было, что возможность сократить отставание и приблизиться к лидеру на расстояние одной победы — более чем достаточная мотивация для соперника. «Быки» к тому моменту уже полгода не проигрывали дома в РПЛ и планировали продолжить эту серию.
20 апреля 2019 года краснодарский стадион был забит под завязку.
Впрочем, то, что заполненные трибуны увидели в дебюте игры, вряд ли им понравилось. Гости со старта включили такой прессинг, что 20-летнему вратарю «Краснодара» Матвею Сафонову пришлось очень несладко. После финального свистка молодой футболист в ответ на слова журналиста о большом количестве спасений, признался: «Героем себя не чувствовал, потому как понимал — играть 90 минут. Я больше ждал, когда все это прекратится, когда нас гоняли первые 20 минут. Надеялся, что мы просто переломим ход матча».
«Мы старались, но Сафонов вытаскивал сложные мячи. Если честно, то первый раз вижу такую игру вратаря», — сказал Сердар Азмун.
Только благодаря Сафонову этот стартовый отрезок не закончился для хозяев разгромом — Артем Дзюба, Игорь Смольников, Сердар Азмун били наверняка, и не по одному разу, но на пути мяча неизменно вставал вратарь. И все же даже его ловкости не хватило, чтобы помешать «Зениту» открыть счет на 19-й минуте: Ригони после своего же удара и очередного спасения Сафонова выцарапал мяч у лицевой, прострелил в штрафную, и Дзюба в касание прервал свою затянувшуюся сухую серию. С октября 2018-го и домашнего матча против «Краснодара» 1129 минут ему не удавалось отпраздновать гол за клуб в чемпионате России.
Сергей Семак в течение весны несколько раз отмечал: «Он свои голы забьет, и сделает это, когда будет нужнее всего».
«Благодарен вам за поддержку. Всегда говорил, что стараюсь работать на команду. Благодарен всем тем, кто в меня верил. Испытал эмоции, которые у меня были после Испании, после Египта. Благодарен жизни за эти эмоции», — сказал Артем Дзюба.
После забитого мяча «Зенит» взял небольшую паузу, чем тут же воспользовались хозяева. После прострела с левого фланга Ярослав Ракицкий заблокировал удар Виктора Классона, но Иван Игнатьев первым успел добить мяч в сетку. На кураже «Краснодар» тут же усилил давление, и пришел черед уже Андрея Лунева спасать ворота после выхода Классона один на один. Зенитовцы ответили попаданием Азмуна в штангу и заходом Дзюбы на дубль, с которым вновь справился Сафонов.
За первый тайм соперники на двоих нанесли 23 удара по воротам — и после перерыва решили не останавливаться. Трижды едва не забил Ригони, прицелился, но не попал в угол Вандерсон. А на 69-й минуте «Зенит» во второй раз вышел вперед — это Ракицкий, после голов «Оренбургу» и «Локомотиву» уже приучивший болельщиков к своим пушечным выстрелам со штрафных, опять повторил свой фокус. Левой ногой, с подкруткой, в верхний угол. С одной только разницей — без фирменного напутствия от Магомеда Оздоева.
«Фантастическая сегодня игра была. Фантастические эмоции у меня были. 18-го числа жена подарила мне сына, сегодня заработали три очка, поздравили командой жену, ребенка. Эмоции переполняют. Сейчас побыстрее бы в Питер, поеду к жене. Забил без поцелуя Оздоева? Он подошел, что-то мне сказал. Без поцелуя, да», — отметил Ярослав Ракицкий.
У «Краснодара» впереди было больше 20 минут, чтобы продолжить борьбу за сохранение интриги в чемпионате, и Маурисио Перейра взялся за дело слишком активно. Уругваец сперва чуть не поразил верхний угол ворот Лунева, затем едва не нанес серьезную травму Оздоеву, жестко воткнувшись в ногу полузащитника. Этот фол повлек за собой эффект домино — на бровке и в гостевой штрафной начали возникать стычки и потасовки, Лунев продолжил доставать мячи из девяток, посыпались желтые карточки, а вокруг ревел стадион и гнал хозяев вперед.
На первой из семи минут, добавленных к основному времени матча, трибуны успешно прошли испытание на прочность. Им было от чего заходить ходуном — это Перейра пальнул метров с 23, с отскоком от перекладины вонзив мяч в ворота Лунева, и зажег на табло 2:2. Многим тогда показалось, что более драматичной концовка этой встречи быть уже не могла. Но так только показалось.
«По какой-то причине мы позволили „Зениту“ создать слишком много голевых моментов, особенно в самом начале матча. Мы не смогли нейтрализовать Дзюбу. Мы неплохо сами играли в атаке, но получается, что „Зенит“ играл лучше», — сказал после матча Виктор Классон.
«Как мне показалось, тяжело было достать этот мяч», — признался Матвей Сафонов.
Атака на ворота хозяев, угловой на 95-й минуте игры, навес Кристиана Нобоа — и Дзюба, продавив Александра Мартыновича, точным кивком поставил точку в матче. И, как вскоре выяснилось, в гонке за золотыми медалями РПЛ.
«Сегодня я самый счастливый человек на свете», — признался Артем Дзюба.
«Я самый счастливый человек на земле»: признание пережившего Холокост
Эдди родился в Германии в 1920 году, и тогда еврейского мальчика звали Абрахам Якубович.
Каждый год, 27 января, люди во всем мире отмечают Международный день памяти жертв Холокоста. И хотя на этот раз пандемия не позволяет людям встречаться, Эдди все равно хочет донести до всех свое послание.
Пережив Холокост, он поклялся каждый день радоваться жизни и помогать другим делать то же самое. Эдди поставил перед собой цель: дожить до ста лет и стать самым добрым и активным стариком в мире.
Похоже, что ему это вполне удалось. Сегодня он жизнерадостный муж, отец, дед и прадед. Эдди рассказал в интервью Би-би-си, как ему удалось сохранить такой позитивный настрой несмотря на все ужасы, которые он пережил.
Мое послание молодым
Эдди только что закончил работу над мемуарами, он говорит, что взялся за них не потому, что считает себя такой важной персоной, а чтобы дать надежду будущим поколениям.
«Нацисты хотели уничтожить нас, сделать несчастными, и чтобы компенсировать это, я решил все делать наоборот», — говорит он.
В это трудно поверить, но Эдди не испытывает ненависти к тем, кто убивал его близких и друзей.
«Нацисты хотели, чтобы я начал ненавидеть их, но им это не удалось, — говорит Эдди. — Они — да, ненавидели нас, но я не испытываю ненависти. И я хочу сказать молодым людям: ненавидеть кого-то — это опасно. Ненависть — это болезнь, она может помочь уничтожить врага, но она уничтожит и вас».
Вот с этой мыслью, говорит Эдди, он и трудился в концлагерях, сдерживая гнев и отыскивая проблески надежды везде, где он мог. Это могла быть всего лишь улыбка или разделенный с кем-то кусок хлеба, в общем все, что не позволяло душе очерстветь.
«Как я могу выжить, когда столько людей умирает?»
В ноябре 1938 года нацисты устроили «Кристаллнахт», или «Ночь разбитых витрин» (названную так, потому что к утру мостовые были усеяны осколками битых витрин и окон синагог, магазинов и домов, принадлежавших евреям), когда по всей Германии и Австрии прокатилась волна погромов, жертвами которых стали тысячи евреев.
Именно тогда, за год до начала Второй мировой, затронувшей жизни людей во всем мире, жизнь самого Эдди и множества других немецких евреев изменилась до неузнаваемости.
В следующие семь лет Эдди пережил неописуемые ужасы: сначала, в 1938 году, это был Бухенвальд, потом, в 1944-м — Освенцим и, наконец, за пару месяцев до окончания войны ему предстоял марш смерти, когда нацисты гнали заключенных вглубь страны при приближении Красной армии и войск союзников.
«До сих пор удивляюсь, как я выжил, когда вокруг умирало столько людей», — признается Эдди.
К концу войны у него не осталось ничего : ни семьи, ни друзей, ни родины.
«Самая цивилизованная страна Европы»
«Во время «Хрустальной ночи» к нам в дом вломилось десять нацистов, — вспоминает Эдди. — Клянусь вам, они так меня избили, что я думал, тут мне и конец».
«Я потерял свое человеческое достоинство, веру в человечность, все, во что я верил, — говорит он. — Моя собака попыталась меня защитить, тогда они примкнули штыки к карабинам и убили ее с криками ein juden Hund, то есть еврейская собака».
«Как могло случиться, что мои друзья и соседи стали убийцами? — задается вопросом Эдди. — Я гордился тем, что я немец, я думал, что живу в самой цивилизованной, самой культурной и уж точно самой образованной стране Европы. Как же так?»
«Я этого не переживу»
После той ночи Эдди забрали в концлагерь Бухенвальд, а через несколько лет его перевели в Освенцим.
По прибытии в концлагерь узников нумеровали.
«После того, как у меня на руке сделали татуировку, я стал просто номером, говорит Эдди. — Вот тогда я и подумал, что никогда не переживу этот ужасный, варварский режим. У меня отняли все в этой жизни, и восполнить эту потерю никогда не удастся».
И тем не менее, он сделал все, чтобы остаться в живых и не озлобиться.
«Никогда не сражайся с врагом, если ты у него в плену»
«Я на 50 процентов обязан своей жизнью удаче, а остальные 50 процентов дало то, что я знал, когда можно говорить, а когда следует промолчать, — объясняет Эдди. — Нельзя бороться с врагом, когда ты у него в плену. Он — хозяин, ты — слуга. Это знание, возможно, и спасло меня».
Но не каждому было дано выдержать такие нечеловеческие условия.
«Многие люди сдались, они шли к электрическому забору, которым был обнесен концлагерь, и погибали. Но я хотел выбраться оттуда, меня так бесило то, что эти люди с собой делали, что я повторял про себя: кто-то должен выжить», — говорит Эдди.
Конец кошмара
В январе 1945 года, всего за несколько месяцев до окончания войны, Эдди и еще около 60 тыс. узников Освенцима вынуждены были принять участие в так называемом марше смерти.
Дело в том, что по мере наступления Красной армии немцы стали гнать изможденных заключенных концлагерей вглубь территории, которую они еще держали под контролем, причем часто такие марши совершались пешком.
Пройдя сотни километров (дорога провела его вновь через Бухенвальд), Эдди смог сбежать.
До событий «Хрустальной ночи» Эдди был сильным и здоровым молодым человеком, но к концу войны, когда его нашли американские солдаты, он превратился в настоящего доходягу.
«Я весил всего 28 кило, — вспоминает он, — я прятался в пещере, питался улитками и слизняками и мне было очень плохо».
Попав в больницу, Эдди дал себе зарок: «Если я выживу, стану самым счастливым человеком на земле. Буду всем помогать, буду добрым, буду делать все, в чем мне отказывали немцы».
«Вот так я и победил», — говорит он.
«Я не озлобился, но я не глупец»
Эдди во что бы то ни стало хотел рассказать правду о концлагерях, потому что «можно десять раз побывать в Освенциме, но так и не понять, что же там происходило и как такое было возможно».
Даже людям, которые прошли через концлагерь, не всегда удается осознать весь тот ужас, который там происходил.
В своей книге он пишет о том, что заключенные знали о ежедневных трудностях и бесчеловечности, но «мы ничего не знали о том, что творится в медицинских корпусах Освенцима».
Лишь после войны стало известно о жестоких и безумных медицинских экспериментах, которые проводил там доктор Менгеле со своими подручными над мужчинами, женщинами и детьми.
По словам Эдди, он не ожесточился, но и не занимается самообманом: «очень многие нацистские преступники и убийцы не понесли наказания. Они счастливо живут в Южной Америке на наши деньги».
Новая жизнь в Австралии
По словам Эдди, после войны он уже не мог чувствовать себя в Европе как дома.
«Трудно было забыть, что вокруг были люди, которые ничего не сделали, чтобы предотвратить преследование, депортацию и убийство моего народа», — пишет он в своих воспоминаниях.
После войны Эдди встретил Флору, они поженились и в 1950 году решили перебраться в Австралию, чтобы начать жизнь заново.
Эдди и Флора женаты уже 74 года, у них выросли внуки и правнуки, вместе с которыми Эдди в начале 2020 года отметил столетний юбилей.
«Мне всю жизнь предлагали записать свои воспоминания», — говорит Эдди. Но семья, друзья… до книги просто не доходили руки.
Однако когда здоровье Флоры ухудшилось, и ей пришлось переселиться в дом для престарелых, Эдди последовал за ней, и вот тут у него наконец нашлось время для мемуаров.
«Свершилось, на пенсии я написал книгу, — смеется он. — В самом деле, ну чем еще заниматься в разгар пандемии!»
Впрочем, он не оценил юмор, услышав, как кто-то жаловался, что карантин — это как концлагерь.
«У тебя есть кровать, есть еда, у тебя все есть! И не надо сравнивать локдаун с концлагерем», — говорит Эдди и тут же сам начинает смеяться.
Несмотря на столетний возраст, Эдди с уверенностью смотрит в будущее и надеется на новое поколение.
«Я хочу всем рассказать о трех китах, на которых держится мой мир: это надежда, здоровье и счастье, — говорит он. — А счастье — это единственная штука, которая удваивается, когда им с кем-то делишься».
Текст песни «Самый счастливый человек», группа «Каста» (Объединённая каста)
Я самый счастливый человек на земле, Мне так хорошо, словно мне сейчас восемь лет, Давай за мной - полетаем чуть-чуть, Пока наш поезд не ушёл – чух-чух! Я самый счастливый человек на земле, Мне так хорошо, словно мне сейчас восемь лет, Давай за мной - полетаем чуть-чуть, Пока наш поезд не ушёл – чух-чух! Мне всё равно – река Дон или Москва, Будет герметичным или дырявым мой батискаф, Неважно – грунтовка или асфальт, В кедах, в туфлях или в сланцах выйти на старт. Можешь мозги мне запросто прополоскать Или, например, средний палец зажать в тисках. Могу иметь при себе прущий сканк И, меня обыскав, найдут мусора его в носках. Могу нарваться на фанатов ЦСКА, И о мою голову разбиться может доска. Меня могут призвать в десантные войска, Могут поймать индейцы и снять с меня скальп. Могу залезть по запарке вместо купе в плацкарт Или на лавке в зоопарке полдня проспать. Могу устать как от марш-броска, Настраивая Ваське аську или скайп. Меня может замучить даже болезнь морская, Плыви я в море, или в ванне плескаясь. Продавщица в магазине может обласкать, Переспроси я у неё срок годности раз пять. Могу мечтать днём о том, чтобы ночью поспать, И тут же ночью впрочем не прочь и вискарь хлестать. Мне может показаться, что смерть так близка, Окажись я в подворотне с пистолетом у виска. Может даже перестать думать Дума городская, Мне всё равно - что заморозки, что грома раскат, Можешь меня запереть дома и не выпускать - Меня не напугает самый паршивый расклад. Меня таскает тоска как скаута пускай Хоть по пустыням, пескам или скалам, не отпуская, Сегодня та же лажа или неудач каскад Не собьёт меня с ног как электрический скат. Вот и сбылась мечта моя! И я, загадочный как Акопян Амаяк, Меня нельзя не заметить как и маяк, Ведь я сияю, об этом думая. Кто самый счастливый человек на земле? Сегодня эта участь выпала мне! Быть может завтра и тебе упадёт счастье в лапы, Ну а сегодня я… стал папой. Я самый счастливый человек на земле, Мне так хорошо, словно мне сейчас восемь лет, Давай за мной - полетаем чуть-чуть, Пока наш поезд не ушёл – чух-чух! Я самый счастливый человек на земле, Мне так хорошо, словно мне сейчас восемь лет, Давай за мной - полетаем чуть-чуть, Пока наш поезд не ушёл – чух-чух!
«Самый счастливый и осознанный год»: история одного волонтера
Борис Стародубцев, координатор работы волонтёров ЦЛП «Особое детство», рассказал о своем решении стать волонтером и как это поменяло его жизнь.
Это слайд-шоу требует JavaScript.
Про работу и свободное время
Ровно год назад я впервые за много лет потерял работу. Работа была так себе, так что хорошо что потерял, но все равно было очень страшно. Я был уверен, что дальше — забвение, крах и конец, что меня никуда не возьмут, что у меня нет будущего, что я окажусь в болоте, любая попытка барахтаться в котором будет приводить к еще большему погружению в трясину.
Впрочем, на фоне всех этих страхов появилась одна приятная вещь — свободное время. Которое я как-то раз решил потратить на прогулку с подругой. Уже прощаясь, она сказала, что собирается прийти в воскресенье в ЦЛП помочь по хозчасти. Я тогда вообще ничего не слышал про ЦЛП и засыпал ее вопросами о том, что это за центр такой. В итоге я напросился с ней, потому что делать все равно было нечего.
Через пару дней со мной связалась координатор волонтеров и рассказала о том, что в группу Ани Пайковой и Ани Кибрик нужен сопровождающий для мальчика с ДЦП.
Дневное время, будние дни, но работы пока нет, так что почему бы не попробовать! Я согласился — и хожу в эту группу до сих пор. Причем я очень быстро втянулся и почти сразу понял, что теперь буду искать такую работу, которая не будет мешать мне волонтерить. Не наоборот.
Про переменыКруг благотворителей: как это работает и почему всем так нравится
Наверное, едва ли найдется хоть один человек, у которого волонтерство не стало опытом, существенно меняющим жизнь. Но меня ждали перемены совершенно кардинальные, их итогом стал самый счастливый и осознанный год.
До волонтерства я не знал, что могу и умею ладить с детьми, не говоря уже о том, чтобы получать от общения с ними столько радости и энергии.
Еще прошлым летом я и подумать не мог, что хотя бы попробую себя в этой сфере. Это при том, что я чего только ни перепробовал за пару лет до этого — от звукорежиссуры до веб-дизайна.
Благодаря волонтерству я познакомился с лучшими людьми мира, причем это очень сильно помогло мне на промежуточном этапе, когда я в отчаянном поиске нового карьерного пути начал преподавать английский и нашел благодаря ЦЛП учеников пять (либо среди педагогов и сотрудников, либо среди тех, для кого репост педагога ЦЛП — уже гарантия того, что с этим человеком можно иметь дело).
Про музыку и счастливый случай
Вышло так, что волонтерство помогло мне даже с музыкальной «карьерой».
Я пришел на мастер-класс Саши Водинского, музыкального педагога в ЦЛП, я на его мастер-классах всегда вызываюсь добровольцем, потому что очень люблю музыку (то есть активно участвую в том, что он показывает). И в какой-то момент мы били по очереди в там-там, и Саша сказал слушателям: «Борис у нас барабанщик, с ним в эту игру играть непросто!»
После мастер-класса ко мне подошла девушка, одна из участниц мастер-класса. Мы немного поболтали, она спросила, не хотел бы я прийти к ним на группу в «Жизненный путь» поиграть на барабане.
Я согласился, мы добавились на Фэйсбуке, она пошла к выходу. «Кстати, у тебя классная футболка», — сказала она. «Спасибо. Это группа такая», — ответил я (это была футболка группы «Комсомольск»). «Я знаю», — сказала она и ушла.
Я тут же зашел в Фэйсбук посмотреть ее профиль — и увидел там одной из первых фоток кадр с бэкстейджа клипа «Последнее лето детства». И сразу понял, кто это. «Это же Саша из «Дивизии!»», — закричал я и побежал за ней. Догнал, рассказал, что давно их слушаю, большой фанат, и вообще. Очень кинематографичная история)
Я в итоге остался в «Жизненном пути» на постоянной основе, был во взрослой смене в лагере и хожу на «Рабочий полдень» каждое воскресенье. И попал через Сашу (точнее, через ее друга-басиста) к девочке по имени Маяк, у которой сейчас играю на барабанах.
Про открытияБлагодаря волонтерству я узнал о существовании места, в которое не способно просочиться зло и в котором доброта, любовь и поддержка замешаны в таких пропорциях, в каких их нет, кажется, больше нигде в мире — о нашем лагере на Валдае.
Это слайд-шоу требует JavaScript.
Волонтерство показало мне, что мир, который и без того сводил меня с ума, еще сложнее, чем я думал, но в нем еще полно людей, благодаря которым на этой болезненной реальности рано ставить крест.
Это далеко не полный перечень, на самом деле. Если бы я читал семинар на тему «Как волонтерство меняет жизнь», мне бы, наверное, и двух часов не хватило.
Волонтерство дало мне многое, но я никогда не думал о том, сколько месяцев или лет я буду волонтерить. Когда человек начинает заниматься чем-то, от чего его прет, как-то странно устанавливать рамки.
Когда я начинал, я не знал, что через несколько месяцев буду еще и взрослым с особенностями помогать. И уж точно не знал, что стану координатором волонтеров. И что захочу поступать в МГППУ на что-нибудь типа возрастной психологии.
Бегом помогать: как собрать веселую и спортивную команду волонтеров
Про занятия
На занятиях я предельно собран и сосредоточен, без уважительных причин стараюсь группы не пропускать, но это не превращает волонтерство в тяжелый труд. Волонтерство — это в первую очередь удовольствие. Когда ты радуешься тому, что ребенок или взрослый, которого ты сопровождаешь, что-то не умел, а теперь умеет — это удовольствие. Когда мальчик в достаточно тяжелой группе неожиданно замечает другого мальчика и пытается с ним взаимодействовать и оба смеются (а до этого ты не видел ни разу, чтобы на группе ребенок взаимодействовал не со взрослым) — это удовольствие. Когда по итогам года вы с педагогами обсуждаете детей и осознаете, как далеко многие продвинулись в развитии — это удовольствие.
Да, часто это тяжело, и это большая ответственность, но кто сказал, что ответственность не может приносить удовольствие? Волонтерство — это удовольствие от ответственности, я бы так это определил.
На самом деле не так важно, какому именно подхожу к волонтерству вы следуете, важен сам факт интереса к этой теме. А уж фонд или центр, который разделит ваш подход, всегда найдется.
Про полезные привычкиЯ часто думаю о том, что в утопическом будущем волонтерство будет чем-то обыденным. Сейчас, когда ты рассказываешь друзьям о том, что помогаешь детям, тебя до сих пор воспринимают как какого-то героя — «ого, вот ты молодец какой!» Но хочется, чтобы это стало стандартным фактором жизни обычного прогрессивного человека. Чтобы это стало чем-то, что вы обсуждаете при первом знакомстве. «Привет, меня зовут Петя. Я волонтерю в фонде помощи детям с особенностями, а ты? Привет, меня зовут Нина, я хожу помогать старикам по выходным».
Это не будет вызывать такого восторга, как сейчас, и это отлично. Потому что привычные вещи восторга не вызывают.
Потому что важно понимать, что фраза «у тебя обязательно получится, стоит только захотеть» — это чудовищный цинизм по отношению к тем, у кого по тем или иным причинам что-то точно никогда не сможет получиться.
Есть люди, которые правда нуждаются в помощи, а есть те, кто может эту помощь дать, и в этом нет ничего зазорного, постыдного, неправильного. Важно хотеть давать эту помощь и прикладывать определенные усилия для того, чтобы обеспечить высокое качество такой помощи.
22 и 23 сентября в Центре лечебной педагогики пройдет Осенняя волонтерская конференция
Про конференцию
Я все это к чему: 22 и 23 сентября в Москве пройдет еще одна волонтерская конференция, которую ЦЛП делает совместно с питерскими «Перспективами» и ЦССВ «Наш дом». Если вы пропустили августовскую конференцию на Валдае, у вас есть отличный шанс наверстать. Приходите, там можно будет почерпнуть для себя много (ну, или хотя бы чуть-чуть) нового, пообщаться с единомышленниками, поучиться вещам, которые пригодятся вам на практике (например, позиционирование и кормление) и познакомиться с деятельностью социальных учреждений разного типа.
P.S. Кстати, та девушка, которая по сути привела меня в ЦЛП, сама долгое время не могла волонтерить из-за работы, но сейчас наконец нашла время, и теперь я привел ее в ЦЛП. Круг замкнулся!
Начиная с сегодняшнего дня вы можете стать самым счастливым человеком, если приобретете эти привычки
У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.
Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.
Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.
Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.
Слушайте, чтобы понимать, а не говорить
Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.
Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.
Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.
Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.
Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.
Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.
Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.
Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.
Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.
Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!
Эффективное общение не всегда осуществляется через слова
Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.
Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.
Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.
Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.
Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?
Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда говорит правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвесить информацию, что в конечном итоге может оказаться весьма полезным.
Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.
Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.
Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.
Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов
Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.
Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.
Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.
На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.
Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.
Действия говорят громче слов
Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы привести это в действие.
Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.
Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!
Дополнительные советы по повышению навыков слушания
Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com
17 вещей, которые самые счастливые люди говорят каждый день
Существует простой в использовании, но трудно реализуемый передовой опыт, когда дело доходит до того, как научить себя быть счастливым. Это происходит из-за признания того, что положительные вещи, которые вы делаете для других людей, часто отражаются и создают позитив в вашей собственной жизни. Фактически, если вы будете делать мелочи, чтобы сделать других счастливыми, это может значительно улучшить ваше счастье.
Имеет смысл? Действуют две теории. Во-первых, сосредоточение внимания на других само по себе создает радость.Во-вторых, если вам удастся улучшить счастье других, вы будете окружены более счастливыми и благодарными людьми. Они найдут вас симпатичным и харизматичным, что, в свою очередь, может побудить их относиться к вам так, чтобы приносить еще больше счастья.
Легче сказать, чем сделать, но, к счастью, есть убедительный ярлык. Ваши слова — один из ваших величайших инструментов, поэтому вы можете оказывать огромное влияние на других, просто думая о том, что вы говорите каждый день, и прилагая усилия, чтобы быть позитивным и искренним.Есть определенные вдохновляющие вещи, которые по-настоящему счастливые люди постоянно говорят другим. Постарайтесь произносить несколько из них каждый день в течение недели. Вы будете поражены тем, как создаваемый вами позитив улучшает ваше счастье.
1. «Я рад вас видеть»
Это самое простое и привлекательное чувство, которое вы можете выразить другому человеку, — простое присутствие в его присутствии создает положительное чувство. Говорите ли вы сотруднику, что вам нужны его навыки, что вы цените его мнение или просто думаете, что он хорошая компания, вы начали взаимодействие на очень высокой ноте.Как это может не вызвать у другого человека некоторого счастья?
2. «Я
Всегда Рад тебя видеть»Сделайте еще один шаг к предыдущему замечанию. Это противоположно большинству советов о взаимоотношениях: никогда не следует предпринимать определенных негативных действий и предполагать, что они указывают на чей-то образ действий в целом. Что ж, переверните это с ног на голову, заявив, что не только это взаимодействие вызывает положительные чувства, но в основном все взаимодействия с этим человеком.Это удивительно приятно слышать.
3. «Помните, когда вы …»
Удивите кого-нибудь, вспомнив о положительном моменте, который он делал в прошлом, и вы почти гарантированно вызовете положительный ответ. Может быть, это шутка, которую сказал человек, над которой вы до сих пор смеетесь; возможно, это маленький героический поступок, который она совершила. В любом случае, если это то, что, по ее мнению, было давно забыто, узнать, что то, что она сделала, произвело положительное и неизгладимое впечатление на кого-то еще, — это потрясающий опыт.
4. «Возможно, вы этого не понимаете, но …»
Это еще более действенная версия предыдущего предложения, при условии, что вы закончите предложение описанием того, как действия человека привели к положительному результату. Одно дело — узнать, что другие люди признают ваши добрые дела; совсем другое дело — узнать, что вы оказываете положительное влияние на других людей, даже не осознавая этого.
5. «Ты действительно впечатляешь меня»
Это похоже на «Я рад тебя видеть» и «Я всегда рад тебя видеть», за исключением того, что он фокусируется на том, что человек делает, а не на его или ее экзистенциальное существо.Другие варианты включают «Ты действительно хорош в …» или «Людям нравится, что ты …». Просто будьте искренними и конкретными. «Вы действительно умеете успокаивать стрессовые ситуации» или «Людям нравится, что у вас всегда самая лучшая музыка». Это может быть что угодно, главное, чтобы оно было подлинным и действительно положительным и гарантированно вызовет положительную реакцию.
6. «Вы действительно впечатлили меня, когда …»
Сосредоточение внимания на конкретных действиях или событиях может быть еще более действенным. Это означает, что вы не только мыслите абстрактно, но и предлагаете доказательства того, что действия другого человека вызывают положительную реакцию.Это разница между тем, чтобы сказать, что комик был действительно смешным, и цитировать одну из его лучших шуток. (Другие версии: «Вы хорошо справились с этим, когда превратили возражение этого клиента в возможность» или «Было действительно здорово увидеть, как вы параллельно припарковали эту машину в этом крошечном месте».)
7. «Я верю в тебя». »
Люди сомневаются в себе. Ты, я, все мы. (Черт возьми, каждый раз, когда я пишу здесь колонку — а это, кстати, номер 167 — мне интересно, как люди отреагируют.) Однако, когда другие просто говорят, что верят в вас, становится легче поверить в себя.
Вот аналогия. Вы когда-нибудь занимались поднятием тяжестей или просто наблюдали, как люди это делают? Удивительно, как малейшая помощь корректировщика — с силой, равной весу карандаша — может помочь кому-то поднять гораздо больший вес, чем он мог бы самостоятельно. Здесь та же концепция — просто это небольшое проявление уверенности может подтолкнуть людей к достижению большего, а затем к благодарности за помощь.
8. «Посмотри, как далеко ты зашел!»
Так важно отмечать достижения. Это не значит, что вам нужно устраивать вечеринку, но даже признание того, что чьи-то усилия привели к результатам, может быть чрезвычайно приятно для человека. Конечно, черт возьми, если вы хотите довести дело до крайности, устройте вечеринку. Только убедитесь, что вы покупаете первый тур и поете громче всех.
9. «Я знаю, что вы способны на большее»
Каждого время от времени нужно подталкивать, особенно когда мы терпим неудачу.Если вам небезразличны люди, вас иногда будут звать наставником или, может быть, проявить немного жесткой любви. Даже самым стойким и уверенным среди нас иногда нужен друг, который поможет им вести себя лучше.
Покойный великий тренер НФЛ Винс Ломбарди сказал об этом лучше всего: «Лидерство — это заставить кого-то делать то, что они не хотят делать, и добиваться того, чего они хотят». Никто не делает ничего великого в одиночку, так что будьте рядом, чтобы помочь, и вы вдохновите на позитив и благодарность.
10. «Я хотел бы услышать ваши мысли о …»
Каждому нравится думать, что его или ее мнение имеет значение, и, конечно же, это так — иногда. Однако подобное приглашение поделиться своими мыслями не может помочь человеку почувствовать чуть больше собственного достоинства, что, в свою очередь, создает как счастье, так и положительные чувства по отношению к вам. Просто будьте искренни; не говори это просто ради того, чтобы сказать это. Убедитесь, что вас действительно интересует тема, о которой вы спрашиваете, и внимательно слушайте.
11. «Расскажи мне больше»
Это лучшее продолжение последнего пункта. Это говорит другому человеку, что вы слушаете и цените то, что он говорит. Актер и писатель Питер Устинов однажды сказал, что величайший комплимент, который он когда-либо получал, имел место, когда он боялся, что слишком долго разговаривал с премьер-министром Маргарет Тэтчер, только для того, чтобы она сказала ему: «Пожалуйста, продолжай».
12. «Я принял ваше предложение»
Хорошо, сейчас это почти слишком просто.Совместите вопрос о чьем-то мнении и демонстрацию того, что этот человек повлиял на вашу жизнь, и вы подарили ему два самых приятных, основных опыта человеческого существования.
На самом деле не имеет значения, попробовали ли вы новый ресторан по совету другого человека, последовали ли вы его совету о том, как начать важный разговор, или начали вставать на 15 минут раньше на неделю, потому что он сказал, что это хорошая идея. Просто то, что вас выслушивают и оказывают влияние, заставляет людей чувствовать себя лучше.Бонусные баллы, если его предложение дало положительный результат, но вы все равно получите кредит. (По теме: «Вы были правы».)
13. «Мне жаль»
Скажите это, когда имеете в виду это серьезно — когда вы сделали что-то, о чем стоит выразить сожаление, или другой человек заслуживает сочувствия. Однако не разбавляйте это, используя это, когда вы этого не имеете в виду. Фактически, один писатель недавно привел убедительный аргумент в пользу того, что эта фраза настолько злоупотреблена, что ее следует исключить. Это было бы досадно, но это подчеркивает, как люди ценят эту фразу, когда она искренняя, и как она их раздражает, когда это не так.
14. «Я хотел бы быть больше похожим на тебя»
Теперь у вас есть это — вы почти естественно выражаете позитив по отношению к другим людям, указывая не только на то, что они делают хорошо, но, возможно, даже на то, что они делают лучше, чем ты.
Если вы хотите очень эффектно увидеть настроение, подобное этой работе, посмотрите фильм 1997 года «Как хорошо». Или же просто прочитайте этот короткий диалог, в котором персонаж Джека Николсона делает Хелен Хант абсолютный комплимент: «Ты заставляешь меня хотеть стать лучше.«
15.« Спасибо »
Нетрудно предположить, что все остальные пункты в этом списке на самом деле являются формой« спасибо ». Это действительно одна из самых сильных и недооцененных фраз в английском языке. Он чертовски эффективен, сочетая в себе позитив и воздействие в двух маленьких слогах. (Кстати, спасибо, что прочитали это в этой колонке. Может быть, если вы поделитесь этим с другими, они тоже будут вам благодарны.)
16. «Добро пожаловать»
Не «ага.Не «без проблем» или «без забот». Скажите: «Пожалуйста».
Вместо того, чтобы отклонять благодарность другого человека, как это делают некоторые из этих других фраз, фраза «добро пожаловать» придает благодарность человеку. Он подтверждает, что да, вы сделали что-то достойное, хорошее или позитивное для кого-то — потому что вы считаете, что она того стоит.
17. «Нет»
Во всем этом способе выражения есть один небольшой риск, и это слово является вашей надежностью. Опасность заключается в том, что иногда люди, которые делают счастье других своим приоритетом, могут в конечном итоге сделать это за счет собственного счастья.Все мы знаем некоторых людей, которые пользуются преимуществом или просто не будут счастливы, какими бы ни были ваши усилия.
Две маленькие буквы, но они могут быть такими мощными. Самое главное, они демонстрируют, что вы заботитесь о себе, что является ключевым условием настоящей заботы о других людях. Носите это в заднем кармане; используйте его при необходимости. Вы обнаружите, что самые позитивные и счастливые люди, с которыми вы общаетесь, уважают вас за это — и это тоже может сделать вас счастливыми.
Фотография счастливой женщины любезно предоставлена Shutterstock.
MOCOBLING I Am The Happiest Me Топ без рукавов
Мы доставляем В ВЕЗДЕ! * На подготовку заказа требуется 1-12 рабочих дней *, а доставка занимает 2-8 рабочих дней в зависимости от вашего местоположения.
Стоимость экспресс-доставки составляет от 0 до 8,99 долларов США.
США, КАНАДА и АЗИЯ
Бесплатная экспресс-доставка (2-6 рабочих дней) для заказов на сумму более 100 долларов США (или 8,99 долларов США для заказов до 50 долларов США или 4,99 долларов США для заказов на сумму от 50 до 100 долларов США)
ОТДЫХ МИР (Европа, Южная Америка, Океания, Африка, Ближний Восток и т. Д.)
Бесплатная экспресс-доставка (2-8 рабочих дней) для заказов на сумму более 200 долларов США (или 8,99 долларов США для заказов до 50 долларов США или 4,99 долларов США для заказов от 50 до 200 долларов США)!
* В Somethin ‘Sweet, чтобы гарантировать вам лучшую цену, мы обычно работаем с системой нулевого инвентаря. Это означает, что мы не храним на складе все товары, представленные на сайте, и заказываем их напрямую у брендов. Таким образом, мы можем предложить вам широкий выбор корейских брендов без взимания платы за хранение! Вот почему для подготовки некоторых продуктов может потребоваться больше или меньше времени в зависимости от бренда.Если весь ваш заказ не будет готов в течение 12 рабочих дней, мы сначала отправим готовые товары, а позже отправим бесплатно оставшиеся товары во второй упаковке. Если вам нужно получить товары быстрее, покупайте товары, имеющиеся на складе, с пометкой «Экспресс».
Беспокоитесь о таможне?
Нам известно, что в некоторых странах таможня может потребовать от вас уплаты дополнительных таможенных сборов за получение посылки.
Избегайте этой ситуации:
— Мы не включаем счет в посылку
— Мы отмечаем общую стоимость посылки ниже 20 долларов США *
— Мы отправляем посылку как «Подарок»
Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию о shipping
* Обратите внимание, что это невозможно сделать для Великобритании, Италии и Греции. Несмотря на все наши усилия, если ваша посылка все еще задерживается на таможне, мы убедительно просим вас оплатить таможенный сбор в вашей стране.
«Самый счастливый человек в мире» | Круг Круглый 4
Подумайте о том, когда вы в последний раз чувствовали себя… грустно.
Что вы делали, чтобы поднять себе настроение?
Что ж, в этой серии мы познакомимся с человеком, который сам очень плохо себя чувствовал. И он был так полон решимости найти счастье, что пустился в приключение. Приключение, которое … он надеялся … прогонит эту хандру прочь.Эта история имеет корни во всем мире, от Африки до Италии и Узбекистана.
История продолжается ниже
Подпишитесь на подкаст
В этом эпизоде участвуют Лора К. Харрис, Делорес Кинг Уильямс, Аня Уилан-Смит, Кешав Мудлиар, Джон Лесколт, Митч Хеберт и удостоенный премии Эмми актер Джон Крайер. Вы, взрослые, можете поймать Джона Крайера в сериалах «Два с половиной человека», на Netflix и Network TV. Этот эпизод был адаптирован для Circle Round Ребеккой Шейр и Джессикой Альперт.
Взрослые: Распечатайте эту картинку и позвольте вашим слушателям раскрасить эпизод.
О чем следует подумать после прослушивания
Что делает вас счастливыми? Это человек в вашей жизни или люди? Может быть, это занятие, которое вам нравится… или место, которое вы хотите посетить. Может, это просто большая миска мороженого? Найдите лист бумаги и нарисуйте то, что приносит вам счастье … затем поделитесь им с тем, кого любите.
Расшифровка рассказа
РАССКАЗЧИК: Однажды жил человек по имени Иона.У Ионы был большой дом с большим полем. У него была добрая любящая жена и трое замечательных детей. У Ионы также было много хороших друзей и соседей. Короче говоря, у Ионы было все, что только может пожелать мужчина. Но однажды осенним утром, когда Иона проснулся под своим пушистым пуховым одеялом, он заметил, что его сердце … тяжело. Его глаза наполнились слезами, когда он смотрел в окно своего большого дома.
ИОНА: Солнце светит. Небо голубое. И все же я чувствую себя таким… несчастным.
РАССКАЗЧИК: Решив избавиться от этого чувства, Иона встал с постели, поцеловал свою семью на прощание и вышел на улицу.
ДЖОНА: Думаю, я прогуляюсь по сельской местности! Это должно быть как раз то, что меня подбодрит!
РАССКАЗЧИК: Иона шел пешком несколько часов. Он заметил яркие оранжевые, желтые и красные осенние листья. Он почувствовал покалывание в чистом, свежем воздухе. Он бродил мимо довольных пасущихся овец и коров и дружелюбных пушистых собак, виляющих хвостами.
Но когда он вернулся домой, все равно … он не был счастлив.
ДЖОНА: Это худшее! Я никогда в жизни не был таким несчастным! Может, мне стоит съездить в город, чтобы избавиться от этого мрака.
РАССКАЗЧИК: На следующее утро Иона снова встал с постели, снова поцеловал свою семью на прощание и отправился в большой город. Приехав туда, он обедал в самых вкусных ресторанах и ходил на самые модные представления. Он купил ожерелье для своей жены, игрушки для своих детей, он даже купил себе пару мягких пушистых тапочек! Но когда он снова вернулся домой…?
ДЖОНА: Все это время в городе, а я все еще чувствую себя подавленным на свалках! Что я буду делать?
РАССКАЗЧИК: Шли недели, и Иона чувствовал себя все мрачнее и мрачнее.Когда выпал первый снег, он не катался со своими детьми. Он почти не разговаривал со своими друзьями и соседями. Вскоре он едва мог встать с постели по утрам, даже когда семья ела его любимый завтрак — блины с черникой. Однажды, когда Иона катался по дому на мопеде, его жене пришла в голову идея.
ЖЕНА: О, Иона. Мы должны прогнать это грозовое облако над вашей головой! Возможно, вы могли бы навестить свою мудрую тетю, которая живет у пруда в лесу! Может, она снова вернет твои голубые небеса!
РАССКАЗЧИК: Иона поднял голову и пожал плечами.
ДЖОНА: Ну … Думаю, не помешает попробовать.
РАССКАЗЧИК: Иона направился в лес и пошел по тропинке, пока не достиг пруда. Когда он вошел в каюту своей мудрой тети, она поприветствовала племянника объятием.
МУДРАЯ ТЕТЯ: Иона! Как приятно тебя видеть! Что привело вас сюда сегодня? И почему ты такой грустный?
ДЖОНА: О, тетя … что бы я ни делала и куда бы ни пошла, я так несчастна. Вы знаете, как я могу снова обрести счастье?
РАССКАЗЧИК: Тетя Ионы улыбнулась.
МУДРАЯ ТЕТЯ: Да ну, Иона! Я точно знаю, что ты должен делать.
РАССКАЗЧИК: Иона наклонился ближе. Он не хотел пропустить ни слова совета своей мудрой тети.
МУДРАЯ ТЕТЯ: Ответ, дитя мое, таков: ты должен найти самого счастливого человека в мире. И когда вы найдете этого человека, вы должны обменять свою рубашку на его. Обменявшись рубашками с самым счастливым человеком в мире, вы снова будете счастливы.
РАССКАЗЧИК: Иона понял, что сказала ему его тетя.
ДЖОНА: Ну, звучит не так уж сложно! Спасибо, тетенька! Большое спасибо!
РАССКАЗЧИК: Так начались поиски Ионы … самого счастливого человека в мире. Иона скитался долго и далеко … через города, поселки и деревни … и со всеми, кого встречал, он задавал один и тот же вопрос:
ДЖОНА: Скажите мне: вы … счастливы?
РАССКАЗЧИК: … и они ответят:
СЧАСТЛИВОЕ № 1: Да, да! Я очень доволен!
СЧАСТЛИВОЕ №2: Я никогда не чувствовал себя счастливее!
СЧАСТЛИВОЕ №3: Все счастье на свете — мое!
РАССКАЗЧИК: Каждый раз, когда это происходило, Иона задавал другой вопрос:
ИОНА: Но если бы я отдал вам все свои деньги, и мой большой белый дом, и мое большое зеленое поле… ты был бы … счастливее?
СЧАСТЛИВОЕ №1: Большой белый дом?
СЧАСТЛИВОЕ № 2: Большое зеленое поле?
СЧАСТЛИВОЕ №3: Конечно, я был бы счастливее!
СЧАСТЛИВОЕ №1: Я был бы вне себя от радости!
СЧАСТЛИВОЕ №2: Я бы точно был более счастлив, если бы таких вещей было больше!
РАССКАЗЧИК: Такой обмен происходил снова и снова. И снова и снова Иона качал головой и хмурился.
ДЖОНА: Но я ищу человека, который НЕ был бы счастливее, если бы у него было больше вещей! Тот, кто уже доволен тем, кто они есть и что у них есть! Невозможно быть самым счастливым человеком в мире.
РАССКАЗЧИК: Чувствуя себя ниже, чем когда-либо, Иона пробирался через лес. Он ссутулился на пне, обхватив голову руками. Была весна, и птицы щебетали, собирая еду для своих новорожденных птенцов. Но это был не единственный звук, который слышал Иона. Где-то в лесу кто-то… свистел!
РАССКАЗЧИК: Иона вскочил с пня.
ДЖОНА: Тот, кто насвистывает такую веселую песню, должен быть действительно очень счастливым человеком! Возможно, я попробую еще раз…
РАССКАЗЧИК: Иона пробирался через лес, следя за веселым свистом. Наконец он вышел на поляну. Там, в лучах солнечного света, дровосек размахивал топором … и свистел, качаясь. Иона знал, что рубить дрова — очень тяжелая работа; но по какой-то причине этот человек любил каждую минуту. Пораженный Иона шагнул вперед.
ДЖОНА: Простите, сэр! Могу я … могу я задать вам вопрос?
РАССКАЗЧИК: Дровосек перестал раскачиваться и положил топор.
WOODCUTTER: Спроси, друг мой! Всегда рад помочь путешественнику!
РАССКАЗЧИК: Иона приготовился. Он задавал этот вопрос тысячи раз раньше. Будет ли на этот раз ответ иначе?
ДЖОНА: Я хочу знать…
ДИКТОР: Он глубоко вздохнул.
ДЖОНА: … Ты … счастлив?
РАССКАЗЧИК: Дровосек усмехнулся, его глаза блеснули на солнце.
WOODCUTTER: Друг мой, вы обратились к нужному человеку. Я так счастлив, как только могу!
РАССКАЗЧИК: Сердце Ионы трепетало.
ДЖОНА: А что, если я скажу вам, что отдам вам все свои деньги, свой большой белый дом и свое большое зеленое поле? Здесь и сейчас — я бы тебе его отдам. Все это. Сделало бы вас счастливее?
РАССКАЗЧИК: Дровосек улыбнулся.
WOODCUTTER: Друг мой, мне не нужны ваши деньги… или ваш дом… или ваше поле. Я бы не стал меняться местами с королем или королевой! Посмотри, что у меня есть вокруг! Светит солнце, воздух свежий, цветы просыпаются после долгой зимы.Дома у меня прекрасная семья, которая любит меня, и я люблю их. У меня достаточно еды. У меня есть теплое место для сна. Я чувствую себя в безопасности и чувствую себя здоровым. Итак, большое спасибо за предложение, мой друг. Но я позволю тебе сохранить свои деньги … и свой дом … и свое поле. Ничто на этой земле не могло сделать меня счастливее, чем я уже есть.
РАССКАЗЧИК: Иона не мог поверить в свою удачу.
ДЖОНА: Наконец-то! Я искала самого счастливого человека в мире повсюду и наконец нашла тебя! Я хочу спросить еще кое-что.Мы можем … обменять рубашки?
РАССКАЗЧИК: Дровосек запрокинул голову … и засмеялся. Он смеялся, и он смеялся, пока лес не эхом отозвался от его смеха. Иона был сбит с толку.
ДЖОНА: Почему ты смеешься? Смотри! Моя рубашка сшита из мягчайшего хлопка и украшена красивейшими узорами! Пожалуйста! Я должен снова найти счастье! Ты не обменяешься со мной рубашками?
РАССКАЗЧИК: Дровосек наконец затих. Он посмотрел Ионе прямо в глаза и расстегнул молнию на его рваном пальто.Именно тогда Иона увидел, что самый счастливый человек в мире … без рубашки. Фактически, у него даже не было!
WOODCUTTER: Видишь, друг мой? Мне не нужен самый мягкий хлопок или самый красивый узор. Торговать нечем.
ДЖОНА: Но как это возможно? Моя тетя сказала, что самый счастливый человек в мире обменяется со мной рубашками, и тогда я тоже буду счастлива!
WOODCUTTER: Ahhhhh. Какое путешествие вы, должно быть, прошли! Возможно, дружище, тебе не нужна специальная рубашка.Возможно там это без специальной рубашки. Возможно, все, что вам нужно для счастья в жизни … уже ваше.
РАССКАЗЧИК: И с этими словами дровосек застегнул свое потрепанное пальто и вернулся к размахиванию топором и свисту. Когда Иона путешествовал много миль назад к своему большому дому и большому полю, он думал о том, что сказал дровосек. По пути он улыбался людям, мимо которых проходил, он гладил пушистых собачек, которые гнались за ним, он даже насвистывал свои любимые песни так громко, как мог.Когда Иона вернулся домой, солнце только что взошло за горизонт. Он крепко обнял жену и детей и почувствовал, как его сердце заблестело. За горячим завтраком из черничных блинов Иона смотрел на свою семью и знал, что теперь и всегда все, что ему нужно для счастья … было прямо здесь.
Другие версии рассказа ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.
Даже самому счастливому человеку в мире иногда бывает грустно
Те из вас, кто регулярно колотит по лондонским тротуарам, вполне могли натолкнуться на «записки для незнакомцев»; маленькие цитаты, стратегически размещенные на фонарных столбах, почтовых ящиках и мусорных баках по всему городу.
Этот проект, возглавляемый местным художником, призван помочь людям не чувствовать себя одинокими в этом огромном и страшном городе.
Я всегда видел их и сам себе немного улыбался по поводу сообщений, которые они передавали, но только на прошлых выходных я увидел приведенную ниже цитату, и это действительно задело за живое.
Возможно, это был непрекращающийся моросящий дождь и унылое серое небо или результат напряженной недели без достаточного сна, но я определенно чувствовал себя немного печальнее, чем обычно, и эта цитата заставила меня глубже задуматься о том, почему.
Подробнее: Путешествие в одиночку подпитывает эту большую привычку к счастью
Я горжусь тем, что большую часть времени являюсь довольно счастливым человеком. Меня не раз называли «веселой Дженни», и я бесконечно благодарен за то, что моя жизнь, друзья и семья позволяют мне чувствовать себя так большую часть времени.
Но, как бы это ни было благословением, это может быть связано с давлением. Я чувствую, что мне всегда нужно приносить свою отличную игру, и любые моменты «менее 100%» потенциально могут нанести более сильный удар.
Это похоже на то, что я подводлю людей из-за отсутствия счастливых эмоций.
Я, однако, не супергерой, и поэтому — как и все мы — иногда меня поражает небольшой приступ необъяснимой печали, который сбивает меня с толку.
За те несколько часов, что он держится, я чувствую себя довольно неловко.
Я думаю, что это часто сводится к тому, что я одинок в свои 30 лет, когда многие мои друзья оседают.
У меня блестящая независимая жизнь в центре Лондона с друзьями, путешествиями, кулинарией и требовательной работой, которую я люблю.
Но в эти редкие моменты падения я внезапно начинаю сомневаться во ВСЕМ …
Подробнее: Почему женщины упиваются ритуалом одиночества
Смогу ли я когда-нибудь остепениться, как того требует общество? Почему так много моих друзей женаты и имеют нескольких детей, которые, кажется, живут мечтой, в то время как я продолжаю выполнять свою миссию, состоящую из одной женщины, чтобы жить как можно лучше?
(я должен подчеркнуть, что эти вещи беспокоят меня не изо дня в день, а только в этих редких печальных случаях!)
Это случается не часто, и когда это случается, у меня есть верный список вещей, которые, как я знаю, поднимут мне настроение.
Ключевым моментом является обеспечение потока старых добрых эндорфинов, поэтому тренировка с потным вращением или быстрые 50 кругов в бассейне обычно помогают мне взбодриться.
За этим следует старая добрая болтовня с моей сестрой (вставьте сюда подходящего приятного друга или члена семьи), немного времени с моей кухонной помощью, взбивая несколько печеных деликатесов и хорошую песню, и я прав, как дождь очередной раз; готов продолжать жить своей лучшей жизнью.
Для тех из нас в возрасте от 30 до 40 лет, которые, возможно, не совсем соответствуют тому, что рассматривается как социальная норма обустройства, создания семьи и развлечения родственников жреца на жаркое каждое воскресенье, иногда может казаться, что мы оставленный позади.
Подробнее: Забудьте о свиданиях и просто общайтесь с людьми
Многие из наших друзей выскакивают из малышки номер два и выбирают, где жить согласно лучшим школам; пока мы живем, заботясь о номере один и (откровенно говоря) прекрасно проводя время.
Мне посчастливилось работать здесь, в Flash Pack, где меня окружают единомышленники, которые, как и я, не обязательно следуют обычным путем в жизни.
Подробнее: «Мне около 30 лет, и я не имею никаких обязанностей, и я очень счастлив»
В возрасте от 30 до 40 лет они вполне могут быть одинокими и путешествовать по миру, вместо того, чтобы останавливаться с 2,5 детьми и ипотекой.
Мне напомнили о том, что мы являемся растущей демографией, и нам следует избегать общественных ожиданий, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью.
В свете Недели осведомленности о психическом здоровье я просто хотел отправить всем вам небольшое напоминание — независимо от вашей ситуации — что даже самый счастливый человек в мире иногда грустит.
И, что более важно, это нормально.
Изображения: Jenni Shaw и Shutterstock
Вид любви, которая делает людей счастливыми
«Как построить жизнь» » — это еженедельная колонка Артура Брукса, в которой рассматриваются вопросы смысла и счастья.
«Я думаю, что, возможно, встретил свою будущую жену, — сказал я отцу по телефону, — но есть несколько проблем». Если быть точным: я встретил эту женщину во время недельной поездки в Европу, она жила в Испании, мы были всего пару свиданий, и мы не говорили ни слова на одном языке.Очевидно, я сказал своему позабавленному отцу: «Она понятия не имеет, что я собираюсь жениться на ней». Но мне было 24 года, и я был влюблен, и ничто из этого не помешало мне отправиться в донкихотское романтическое приключение. Через год, отмеченный двумя разочаровывающе короткими визитами, я бросил работу в Нью-Йорке и переехал в Барселону с планом выучить язык и молитвой о том, чтобы, когда она действительно меня понимала, она могла бы полюбить меня .
Влюбленность была Sturm und Drang: временами эйфорической, но в то же время рискованной, чреватой и эмоционально истощающей.До моего переезда в Испанию отношения на расстоянии были наполнены мучительными телефонными звонками, неразборчивыми письмами и постоянными недопониманиями. Мне определенно не нужен был социолог со степенью доктора философии — я буду в будущем — чтобы представить молодому мне научные доказательства того, что на ранних стадиях романтической страсти может присутствовать множество несчастий. Например, если бы мне показали доказательства того, что «убеждения судьбы» о родственных душах или любви, являющейся , означает , можно предсказать низкое прощение в сочетании с тревогой привязанности, я бы сказал: «Ну, да.
Влюбленность может быть воодушевляющей, но это не секрет счастья как такового. Точнее можно сказать, что влюбленность — это начальная цена счастья — волнующий, но стрессовый этап, который мы должны пережить, чтобы достичь отношений, которые действительно удовлетворяют нас.
Страстная любовь — период влюбленности — часто захватывает наш мозг таким образом, что может вызвать восторг или глубину отчаяния. Да, это захватывающе, но вряд ли это можно считать приносящим удовлетворение; действительно, в некоторые исторические периоды это даже было связано с самоубийством.
Прочтите: Любовь — лекарство от страха
И все же, как было научно доказано, романтическая любовь является одним из лучших предсказателей счастья. Гарвардское исследование развития взрослых оценивает связь между привычками людей и их последующим благополучием с конца 1930-х годов. Многие из выявленных в исследовании закономерностей важны, но неудивительны: самые счастливые и здоровые люди в пожилом возрасте не курили (или бросали рано), занимались спортом, пили умеренно или совсем не пили и, среди прочего, оставались умственно активными. .Но эти привычки бледнеют по сравнению с одной большой: самые важные предсказатели счастья в конце жизни — это стабильные отношения и, особенно, длительные романтические отношения. Самые здоровые участники в возрасте 80 лет, как правило, больше всего удовлетворены своими отношениями в возрасте 50 лет.
Другими словами, секрет счастья не в любви; это остающихся влюбленных. Это не означает, что нужно оставаться вместе на законных основаниях: исследования показывают, что брак составляет лишь 2 процента субъективного благополучия в дальнейшей жизни.Для благополучия важна удовлетворенность отношениями, и это зависит от того, что психологи называют «товарищеской любовью» — любви, основанной не столько на страстных взлетах и падениях, сколько на устойчивой привязанности, взаимопонимании и приверженности.
Вам может показаться, что «товарищеская любовь» звучит немного разочаровывающе. Я определенно сделал это в первый раз, когда услышал это по пятам любительской романтической комедии, которую я описал выше. Я не переехал в Барселону, как странствующий рыцарь в поисках «товарищеской любви», уверяю вас.Но позвольте мне закончить рассказ: она сказала «да» — на самом деле sí — и мы счастливы в браке уже 30 лет. Наше общение улучшилось — мы пишем не менее 20 раз в день — и оказывается, что мы не просто любим друг друга; мы любим друг друга и . Когда-то и всегда моя романтическая любовь, она также мой лучший друг.
Дружба, основанная на дружбе, — вот причина того, что товарищеская любовь создает настоящее счастье. Страстная любовь, основанная на влечении, обычно не длится дольше новизны отношений.Товарищеская любовь зависит от того, насколько она близка. Как прямо резюмирует один из исследователей в журнале Journal of Happiness Studies , «благосостояние брака намного больше для тех, кто также считает своего супруга своим лучшим другом».
Прочтите: Что, если бы дружба, а не брак, была в центре жизни?
Лучшие друзья получают удовольствие, удовлетворение и смысл от общения друг с другом. Они раскрывают друг в друге лучшее; они нежно дразнят друг друга; они весело проводят время вместе.Известно, что президент Кэлвин Кулидж и его жена Грейс очень дружили. Согласно одной истории (возможно, апокрифической), когда президент и первая леди совершили поездку на птицефабрику, миссис Кулидж заметила фермеру — достаточно громко, чтобы президент услышал, — что это удивительно, что столько яиц было оплодотворено одним петухом. . Фермер сказал ей, что петухи каждый день делали свою работу снова и снова. «Возможно, вы могли бы указать на это мистеру Кулиджу», — сказала она ему с улыбкой. Президент, обратив внимание на это замечание, поинтересовался, обслуживает ли петух каждый раз одну и ту же курицу.Нет, сказал ему фермер, на каждого петуха приходилось много кур. «Возможно, вы могли бы указать на это миссис Кулидж», — сказал президент.
Несмотря на беспорядочные половые связи петухов, романтика товарищеской любви, кажется, делает людей наиболее счастливыми, когда они моногамны. Я говорю это как социолог, а не моралист: в 2004 году опрос 16 000 взрослых американцев показал, что как для мужчин, так и для женщин, «максимальное количество сексуальных партнеров, максимизирующих счастье, в предыдущем году было рассчитано равным единице».
Однако глубокая дружба товарищеской любви не должна быть исключительной.В 2007 году исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что состоящие в браке люди в возрасте от 22 до 79 лет, заявившие, что у них есть как минимум два близких друга, то есть как минимум один, помимо супруга, имели более высокий уровень удовлетворенности жизнью и самооценки, а также более низкий уровень депрессии. чем супруги, у которых не было близких друзей вне брака. Другими словами, длительная товарищеская любовь может быть необходима, но ее недостаточно для счастья.
Для вас не будет сюрпризом, что, хотя я люблю читать Шекспира, Пабло Неруду и Элизабет Барретт Браунинг о страстной любви, мой испанский роман лучше всего выражен Мигелем де Сервантесом.В Дон Кихот Сервантес дает герою эту песню о своей возлюбленной Дульсинеи:
Божественный Тобосан, прекрасная
Дульсинея, требует меня целиком;
Ничто не может порвать ее образ;
’Это одна субстанция с моей душой.
Прекрасно передает накал страстной любви. Но когда дело доходит до счастья, важно прислушаться к непоэтическому Фридриху Ницше, который писал: «Несчастными браки делают не отсутствие любви, а отсутствие дружбы.Правда, Ницше никогда не был женат, и, как сообщается, одна и та же женщина трижды отклоняла предложения. (Похоже, нигилизм — не афродизиак.) Тем не менее он прав.
Прочтите: Как негатив может убить отношения
Помимо всех данных и исследований, лучшее, что у меня есть о счастье и товарищеской любви, — это моя собственная жизнь. Три десятилетия и считая после того, как я опрокинулся на ветряную мельницу невероятного романа, моя Дульсинея сопровождает меня как в хорошие, так и в плохие времена. Мы разделяем наши радости и вместе трепещем от страха — страха, что, например, один из трех наших взрослых детей может сделать что-нибудь нелепое, например, сбежать в Европу в погоне за страстной любовью.Мы надеемся прожить еще много десятилетий в любви и дружбе вместе. И тогда, я молюсь, ее лицо будет тем лицом, которое я увижу, когда сделаю свой последний вздох, — ее образ станет одним веществом с моей душой.
Иногда те, кто кажутся самыми счастливыми, причиняют больше всего боли
Примечание автора: это очень личный блог, который я не был уверен, что когда-либо публиковал бы его. Я подумал, что, если я когда-нибудь это сделаю, то это будет подходящее время. В свете нынешней ситуации в нашем мире я считаю, что сейчас самое подходящее время.Я также хочу сказать, что этот блог посвящен моей борьбе с депрессией, и это может быть спусковым крючком для некоторых. Если вы чувствуете, что это может вас расстроить, пожалуйста, прекратите читать. Позаботьтесь о себе как физически, так и морально, и знайте, что помощь можно получить только по телефону.Это тихая болезнь. Люди, которых вы знаете, имеют это, а вы можете не знать. Вы не всегда знаете, если они не хотят, чтобы вы знали. Некоторые специалисты умеют это скрывать. Даже если вы знаете, вы не можете их исправить. Вы определенно не можете сказать им, как поправиться.Даже если вы думаете, что понимаете, — нет. От депрессии страдают более 300 миллионов человек во всем мире.
Я один из таких людей.
Я боролась с депрессией с раннего возраста. Если я попытаюсь определить, когда это впервые началось, я бы сказал, что это было в начальной школе. Я помню, как шел в школу и задавался вопросом, умру ли я, кто придет на мои похороны. Я проводил время в размышлениях о том, кто будет плакать или кому-то будет до этого дело. Теперь я понимаю, что стал одержим этой мыслью, но не настолько, чтобы когда-либо говорить об этом с кем-либо.
Мои школьные годы были наполнены типичной подростковой тревогой. Я не был непопулярным, но и суперпопулярным тоже. Мне казалось, что я вписываюсь в широкий круг людей, так что это был бонус. Я не был большим столяром, но кое-что сделал. Теперь я хотел бы сделать больше во время учебы в старшей школе. Я скажу, что мои школьные годы не прошли без слез. Я определенно чувствовал вещи на более глубоком уровне, чем большинство моих друзей.
Я помню, как пошел к врачу, потому что я так много спал, и это беспокоило мою маму.После анализа крови мой врач заявил, что со мной все в порядке. Я был подростком, который мало спал. Оглядываясь назад, я знаю, что постоянное истощение сопровождалось моей депрессией.
СВЯЗАННЫЕ С: Как простой набор чисел помогает нашему ребенку при депрессии и тревогеЯ ходил на танцы, на футбольные матчи и даже в подростковые ночные клубы. Я делал все то же самое, что и подростки. У меня было много парней. Некоторые были очень хорошими, а другие ужасными. К сожалению, я никогда не чувствовал себя достойным хороших парней, и мне часто казалось, что я заслуживаю того, как плохие со мной обращаются.Я чувствовал себя никчемным и недостойным любви.
Я часто чувствовал, что что бы я ни делал, этого никогда не было достаточно.
Поскольку я чувствовал, что меня недостаточно, я неправильно искал внимания. Я позволил людям использовать меня и плохо обращаться со мной в надежде, что я достоин любви. Имеет смысл, правда? Это сделало меня забавным, но не более достойным любви.
Такое поведение продолжалось и после школы. Но я усугублял это пьянством и случайным употреблением наркотиков. Я не говорю, что не пил и не пробовал наркотики в старшей школе — после школы частота определенно увеличилась.Поскольку в моей семье наблюдается зависимость, это был определенно рискованный выбор. В конце концов, я вышел из этой стадии без зависимости. Многим из моих друзей повезло меньше.
В то время как мои эксперименты длились недолго, мое безрассудное поведение — нет.
Я был счастлив только тогда, когда всю ночь не пил и танцевал. Когда меня не было дома, мне было интересно, чем занимаются мои друзья? Им было весело без меня? Почему мне не позвонили? Я сделал что-то не так? Я им даже больше нравился? Я никак не мог выбросить из головы мысли, что они веселились без меня и говорили обо мне за моей спиной.Это было ужасно темное и печальное место. Тем не менее, это было место, куда я не мог не пойти. Я хотел бы сказать, что такое поведение прошло, но иногда оно все еще поднимает свою уродливую голову.
СВЯЗАННЫЙ: Я сделал бутерброды PB&J, затем сел в машину, чтобы умеретьЯ миллион раз открывал свою аптечку и думал обо всех способах избавиться от боли. Слава богу, мой разум всегда убеждал меня, что я поступлю неправильно. В моем представлении я всегда попадал в больницу или становился недееспособным, но демоны все еще были там.Я стану обузой для своих близких и оставлю их в постоянном беспокойстве.
Моя любовь к другим всегда вытаскивала меня из самых мрачных мест.
Каждый разрыв был для меня сокрушительным. Даже когда они мне даже не очень нравились. Я оставался в постели целыми днями. Я плакала до тех пор, пока не перестали плакать. Все время одержимый тем, что делал мой бывший. Я считал, что лучше быть в плохих отношениях, чем быть одному.
Я перестал гоняться за неудачниками и нашел отношения со стабильностью, преданностью и любовью.И вот я в настоящем. Я замужем, у меня двое замечательных и красивых детей. Но моя печаль не закончилась, когда они присоединились к этому миру.
Я могу смотреть на них и трепетать перед этими совершенными существами, которыми я благословлен. Мое сердце так полно, что может разорваться, но все же я могу грустить. Вот тогда больно больше всего. Как я могу быть чем-то еще, кроме счастливого, со всеми имеющимися у меня подарками? Тогда все внутри меня кричит, что я ужасная мать, и они заслуживают лучшего. Как я могу быть тем, что им нужно, когда я так себя чувствую?
Они заслуживают того, чтобы мама могла на них смотреть, даже не грустив.Они заслуживают маму, которая каждый день встает с постели, потому что она этого хочет, а не потому, что она должна. У меня есть отличные дни, и у меня есть хорошие дни. Когда у меня плохой день, это плохо. Добавьте сюда несколько ужасных дней, и вы испытаете множество эмоций.
Они видели меня в таком настроении, и это несправедливо.
Они не должны спрашивать меня, почему мне грустно, я должен спрашивать их. Еще одна причина, по которой я часто думаю, что они заслуживают лучшей матери. Но они меня любят безоговорочно, настроения и все такое.Эта безусловная любовь — величайшая любовь, которую я когда-либо чувствовал. В большинстве случаев этой любви достаточно. Мои дети смеются, улыбаются и шутят плохо. Эти объятия и поцелуи — лучшее на свете.
СВЯЗАННЫЙ: Дорогие дети, мне жаль, что я был придуркомК сожалению, бывают еще плохие дни. Дни, когда я окружен всеми людьми, которых люблю больше всего, и все еще чувствую себя одиноким. Те дни самые тяжелые. Мое сердце задается вопросом, как я могу быть окружен любовью, но быть таким несчастным.Я, возможно, никогда не узнаю ответа на этот вопрос.
Есть много вещей, которые я, возможно, никогда не пойму в себе. Я знаю, что все еще в депрессии, но я больше не справляюсь с ней разрушительными способами. Я плачу и могу уйти, но больше не думаю, было бы лучше без меня. Я больше не ищу в своей аптечке что-нибудь, чтобы облегчить боль. Я просто протискиваюсь. Я потерял друзей из-за этой болезни, потому что они больше не могли бороться. Я не виню их, потому что их тьма и боль стали для них слишком тяжелым бременем.Они оставили после себя людей, которые любят их, скучают по ним и будут вечно горевать. Не проходит и дня, чтобы я не скучаю по своей дорогой подруге и хотел бы ей помочь.
Одно я знаю наверняка: иногда те, кто кажутся самыми счастливыми, получают больше всего боли.
Проверь своих друзей и семью. Они могут молча страдать. Их бремя может стать невыносимым. Ваш поступок доброты, ваше плечо, ваш разговор могут быть светом в чьей-то тьме.
СВЯЗАННЫЙ: Проверьте своего «сильного» друга, она притворяетсяЯ разместил это сейчас, потому что люди, которые страдают от тревожности и депрессии, и даже те, кто этого не делает, могут посчитать этот карантин чем-то большим, чем они могут выдержать. Обращайтесь к кому-нибудь каждый день и связывайтесь с ними. Сейчас прекрасное время, чтобы восстановить связь с тем, с кем вы потеряли связь. Апрель — это национальный месяц надежды, и сейчас надежда нужна людям во всем мире как никогда. Давайте протянем руку и подарим миру немного солнечного света.
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает, вы не одиноки.