Почему не нужно бояться неизвестности

10 231

Человек среди людейПознать себя

Неизвестность пугает — и это нормально и понятно. Мы привыкли к этому состоянию и перестали его замечать, поскольку научились прогнозировать, контролировать, планировать и верить. Мы научились подчинять неизвестность завтрашнего дня, доверяя собственному сознанию, рисуя картину будущего исходя из предыдущего опыта. В работе, в отношениях и в вопросах любви мы бы хотели знать, куда идем, что получим или хотя бы можем получить. Чтобы сделать следующий шаг, нам необходимо знать, куда поставить ногу.

Доверие к жизни

Отношение к неизвестности — это отношение к жизни в целом. То, что случится через секунду, доподлинно не известно. Но ведь, читая этот текст, вы не тревожитесь и не стремитесь контролировать автора и управлять его мыслью. Вы доверяетесь неизвестности каждой новой строки.

Доверие к сценарию жизни — это доверие незримому режиссеру, если хотите — принципам, по которым развивается сюжет пьесы

Даже если мы не осознаем этих принципов, это не должно нас пугать, хотя бессознательное и стремится подкинуть массу угроз — от самых незначительных до самых фундаментальных.

«Бог знает что!»

Именно это выражение мы используем, чтобы показать степень абсурдности и непредсказуемости. Если Бог знает, то человеческая рациональность только разводит руками. «Может случиться все что угодно!» — восклицаем мы, делая прогнозы на будущее.

Но если задуматься — так ли много в вашей жизни было моментов, когда на самом деле происходило «все что угодно»? Скорее всего, не больше 10 из 100. Мы склонны игнорировать общие правила и мыслить возможностью, однако наша реальность вполне рациональна и предсказуема — хотя, конечно, не без сюрпризов. Тогда почему же неизвестность пугает?

Знание как опора

Когда мы попадаем в незнакомую ситуацию с высокой степенью фрустрации и стресса, сознание пытается найти опору. Если ее нет, мы ощущаем уязвимость и хрупкость — не только свою, но и мира, ведь именно он, как нам кажется, вот-вот рухнет. Нам важно держаться за что-то твердое, прочно стоять на ногах.

Единственная цель — обрести опору, чтобы не свалиться в пропасть отчаяния. Стабильность — спасение, чтобы выжить

Выжив, мы забываем, что та опора была лишь временным костылем, и по инерции продолжаем за него держаться, даже когда нет нужды, — мы с ним срастаемся, теряя свою автономность. Такими «костылями» могут быть не только материальные вещи или даже люди, но и убеждения, идеи, роль которых — дать нам опору. Справиться с неизвестным можно через известное — знание дает ту самую стабильность и предсказуемость.

Мир полон загадок

А теперь представьте, что мы все знаем и во всем уверены на сто процентов. Так недолго потерять легкость и непринужденность, спонтанность и интерес. Знания перестают давать нам должную свободу, переводят нашу личность в модус обладания. Мы перестаем играть — у нас все под контролем, мы все знаем.

Нам больше не свойственна детская реакция на что-то большое и неизвестное, что восхищает своим могуществом и недоступностью

Но реальный мир прекрасен, несмотря на свою непостижимость для нашего разума. Неизвестность — источник свежести, главное условие, чтобы скука не завладела нашей жизнью. И если снять с неизвестности ярлык «пугающего» и «неподвластного», можно вновь научиться радоваться мгновениям жизни, обрести настроение исследователя, доверие предстоящему и свободу для роста и покорения новых вершин.

Магия нового дня

Несмотря на предсказуемость, у каждого нового дня есть потенциал, который пока еще не актуализировался. Актуализация этого потенциала зависит не только от нас — мы играем роль музыкального инструмента в руках мастера. Неизвестность нового дня воссоздается через нашу жизнь.

Вот почему полезно задавать себе важные вопросы:

• Чего я на самом деле боюсь, когда боюсь неизвестности?

• Чего я жду от неизвестности?

• Боюсь ли я больше неизвестного или известного?

• Почему, если ничего еще не ясно, я жду негатива?

• Чему или кому я больше доверяю: себе или жизни?

• То, что меня на самом деле пугает, актуально для данной ситуации?

• Что я предпочту: мир, где все известно, или тот, где не известно ничего?

• Что самое страшное может произойти на самом деле?

• О чем я начну думать, если перестану беспокоиться о неизвестном будущем?

При таком подходе неизвестность перестает быть чем-то пугающим и бесформенным, а становится самой жизнью. Если мы научимся доверять жизни, себе, своей природе и сознанию, то перестанем бояться неизвестного. Какой бы сюжет ни складывался, что бы ни происходило в жизни — у нас всегда останемся мы сами и этот мир.

Философ, коуч по критическому мышлению

Текст:Редакция Psychologies.ruИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

Как сделать подкаст? Пошаговая инструкция для начинающих

Знакомства в интернете: 9 способов привлечь к себе внимание

10 цитат Зигмунда Фрейда, которые не устарели и спустя 100 с лишним лет

«Я недомать, я схожу с ума, я всем завидую. Что мешает и мне чего-то достичь в жизни?»

«Я не хочу секса с новым парнем так, как хотела с бывшим. Получается, я его не люблю?»

Кто умнее — экстраверты или интроверты: как связаны характер и интеллект

Как убедить близкого пойти на терапию: 8 советов

«Развод снова лишил мою дочь отца»: история одного переезда и двух замужеств

Страшно неизвестное: почему мы боимся перемен

Неизвестное всегда пугает, вызывая огромное сопротивление в любых непонятных ситуациях, включая те, что сулят перемены к лучшему.

Чтобы разобраться в вопросе и понять, в чем причина такого страха, Т&Р и сервис онлайн-образования Яндекс.Практикум выяснили, как его преодолеть.

Мы одновременно хотим перемен и стремимся к стабильности

Человеческая натура крайне противоречива: с одной стороны, мы стремимся к прогрессу, потому что он несет с собой новые возможности и улучшения. С другой стороны, мы подсознательно стремимся к стабильности, перемены могут ассоциироваться у нас с отказом от чего-то проверенного временем и, следовательно, заведомо хорошего в пользу чего-то абсолютно нового и неизвестного.

Согласно данным, опубликованным в издании Journal of Experimental Social Psychology, люди считают долговечность главным критерием доброкачественности. Во время одного из экспериментов в рамках исследования участники-студенты предпочли старое расписание курса новому, причем даже не оценив, не предполагает ли обновленная версия меньше часов занятий. Просто потому, что изначальный вариант казался им более привычным. А услышав впоследствии, что старое расписание оставалось неизменным на протяжении сотни лет, студенты еще больше утвердились в своем мнении.

Неизвестность неизбежно вызывает стресс

Самое раннее письменное определение страха неизвестности как одного из фундаментальных страхов, присущих человеку, встречается у американского писателя и философа Говарда Лавкрафта: «Самая старая и сильная эмоция человечества — это страх, а самый старый и самый сильный вид страха — это страх перед неизвестным». Его слова позднее подтвердились исследованиями нейробиологов, которые к тому же подчеркнули прямую взаимосвязь между страхом неизвестности и повышением уровня стресса и тревожности.

Мы боимся перемен, потому что, решаясь на них, мы сильно рискуем, ведь результат всегда непредсказуем. И это сводит нас с ума.

Ученые: уверенность в плохом исходе ситуации и то лучше неизвестности

В 2016 году команда исследователей опубликовала результаты одного из сложнейших экспериментов по взаимосвязи между неопределенностью и уровнем стресса. Добровольцам, согласившимся принять в нем участие, предложили сыграть в простую компьютерную игру. Им нужно было переворачивать камни, под каждым из которых могла прятаться змея. Наткнувшиеся на змею игроки получали болезненный удар током.

Во время эксперимента исследователи отслеживали уровень стресса по нескольким физиологическим показателям, включая потливость и расширение зрачков. Кроме того, они просили участников самих рассказать о том, в какие моменты они испытывали больший стресс. Главный вывод заключался в том, что как субъективные, так и объективные показатели уровня стресса достигают своего пика в условиях наибольшей неопределенности. При этом неопределенность была для игроков гораздо более стрессовой, чем предсказуемые негативные последствия.

Сопротивление переменам ничем вам не поможет. Единственное решение — поддаться неизвестности

Вторичным результатом описанного выше эксперимента стало то, что те участники, чей уровень стресса отражал реальный уровень неопределенности, лучше других справлялись с задачей. Это подтверждает тот факт, что неопределенность стимулирует нас к адаптации. Потеряв контроль над ситуацией, мы отрабатываем реакцию на меняющиеся условия и возможные риски и задействуем каждый нейрон, чтобы вернуть себе контроль.

Неопределенность контролировать невозможно, а беспокойство и сопротивление могут только усугубить положение дел. Но осознание того, что с вами происходит, поможет значительно снизить боль от перемен. Чтобы решиться на перемены, нужно быть в контакте со своими эмоциями и страхами, которые вами управляют и могут помешать этому процессу. У каждого они будут разными — и проявляться будут тоже по-разному.

Что делать, чтобы справиться со страхом неизвестности и перестать бояться перемен? Советы психолога

Практикующий клинический психолог, психолог-консультант с пятилетним стажем; работает с темами самоопределения, смены профессии, построения отношений с другими, с миром и с собой

«Важно понимать, что перемены — в частности, переход в новую профессию — зачастую затрагивают образ „я“ и неразрывно связаны с изменениями в идентичности, влияют на то, что человек будет думать о себе в новом качестве. Универсальных инструкций и алгоритмов, которые подошли бы всем людям, не существует. Но несколько простых шагов помогут запустить процесс самоисследования и найти индивидуальную формулу».

Сформулируйте собственную ценность

Если идентичность построена вокруг старой профессии, то после ее смены человек боится потерять самого себя. Здесь помогут следующие вопросы: «Кто я?», «Какой я»?, «За что я себя ценю?», «За что меня ценят другие?», «С чем ко мне обращаются?»

В разном состоянии людям свойственно давать на эти вопросы разные ответы. Например, уставшему и подавленному человеку труднее дать себе более здравую критическую оценку. Поэтому постарайтесь задавать себе эти вопросы в разных состояниях на протяжении какого-то периода — например, ежедневно в течение пары недель. И соберите не меньше десяти ответов на каждый.

Сместите свой фокус внимания

Важно пытаться не избавиться от страха, а найти способ действовать, даже когда вам страшно. Когда мы сконцентрированы на том, чтобы действовать, а не на борьбе с собственным страхом, мы более эффективны. Что поможет сместить фокус внимания на действие? Вспомните опыт в вашей жизни, когда вы действовали с удовольствием, играя и экспериментируя. Подумайте, какая часть в предстоящих переменах доставит вам удовольствие, и отталкивайтесь от этого ощущения.

Последовательно планируйте перемены

Во-первых, нужно определиться, есть ли у вас готовность действовать. Если ее нет, то процесс планирования чаще всего сводится к непродуктивному фантазированию, которое замещает собой потребность человека в изменениях. Неготовность действовать может проявляться в виде прокрастинации и ожидания, что ситуация изменится сама, без нашего участия. Часто мы принимаем неготовность двигаться за лень и ругаем себя, считаем это слабостью. Признавать в себе слабости — трудная и смелая задача, и, если делать это без самообвинений и самобичевания, становится легче, а самобичевание чаще усиливает прокрастинацию.

Во-вторых, разбейте большую задачу на маленькие ежедневные шаги. Вам помогут следующие вопросы для самоисследования: «Мне помогают мои планы?», «Я их выполняю?», «Как я себя чувствую, когда представляю себя на новой работе/в новой профессии? Почему я так себя чувствую?», «На что я готов в реальности?», «Что я могу сделать уже сейчас?»

Создайте себе правильное окружение

Когда рядом с вами люди, которые одобряют и поддерживают ваше стремление к переменам, это помогает двигаться вперед. Это может быть кто угодно: друзья, психолог или же наставник. Последний будет вас поддерживать, обнаруживать вместе с вами ваши сильные стороны, формировать новую картину мира, фиксировать результаты и достижения. А еще хорошо, если в окружении будет хотя бы один человек, который уже достиг того, о чем вы мечтаете. Так вы будете двигаться к поставленным задачам, вдохновляясь его успехами.

Ищите то, что работает именно для вас

Важно изучить, что лично вас побуждает к действию, ведь условия изменений для всех разные. Кого-то соперничество зажигает, а кого-то подавляет, кому-то помогает составление подробного плана, а кому-то важнее сделать первый шаг, а с последствиями разобраться потом, кому-то удобно двигаться быстро, а кому-то — медленно, постепенно адаптируясь к изменениям. Потратьте время на то, чтобы хорошо изучить себя и те условия изменений, которые комфортны именно для вас. Это можно сделать самостоятельно или со специалистом.

Команда Яндекс.Практикума верит: каждый может менять свою жизнь, каждый может научиться новому, каждый может начать сегодня. Даже если раньше не получалось. Программы курсов рассчитаны на каждого, кто хочет освоить востребованную digital-профессию или навыки с нуля и готов выделить на это время и силы, а опытные наставники могут направить и помочь преодолеть трудности.

16 вдохновляющих цитат о страхе перед неизвестным

Есть только два врожденных страха, с которыми рождается человек. Механизм громких звуков и страха падения. Любой другой страх, кроме тех, которые вы подцепили где-то в жизни. И это отличная новость, потому что это означает, что было время, когда у вас не было этого страха. И если было время, когда у вас его не было раньше, значит, есть время, когда у вас не может быть этого снова! Страх перед неизвестным часто возникает, когда вы слишком много думаете обо всех негативных возможностях, которые могут возникнуть в новой ситуации. Что ж, один из лучших способов преодолеть это — подумать обо всех великих возможностях, которые могут возникнуть в новой ситуации. И это только один из способов взглянуть на это. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с этими вдохновляющими цитатами о страхе перед неизвестным!

«Для путешествия к неведомым берегам нужен порт, корабль, ветер; но важнее всех их: мужество; мужество оставить известное ради неизвестного!» – Мехмет Мурат Ильдан

Прямо сейчас в этом мире есть вещи, которые навсегда изменили бы вашу жизнь, если бы вы знали о них!. Вы можете даже не знать, что это такое, но они есть. И единственный способ найти их — это если у вас хватит смелости перейти от того, что вы знаете, к тому, чего вы не знаете!

«Мы все боимся неизвестного, что делать с этим страхом, и все изменится в мире». – Лиллиан Рассел

Это утешительное напоминание о том, что все так же боятся вас из-за неизвестности. У всех нас есть этот страх. Но вы можете выбрать, позволите ли вы этому страху сдерживать вас, или вы будете бежать к нему!

20 цитат о побеге из зоны комфорта

«Мы не боимся неизвестного. Мы боимся того, что, как мы думаем, знаем о неизвестном». – Бирюзовый лебедь

Если у вас есть страх перед неизвестным, это потому, что вы уже представляете себе все негативное, что, как вы ДУМАЕТЕ, должно произойти. Но на самом деле, если это неизвестно, вы понятия не имеете, что произойдет! Таким образом, у вас столько же шансов оказаться правым, если вы думаете, что произойдут удивительные вещи, чем если вы думаете, что должны произойти ужасные вещи.

«Когда вы подходите к краю света, который у вас есть, и делаете первый шаг во тьму неизвестного, вы должны верить, что произойдет одно из двух. Там будет что-то твердое, на чем вы сможете стоять, или вас научат летать». – Патрик Овертон

Шагнуть в неизвестность часто можно просто веря в то, что у вас все получится. Вы можете провести всю свою жизнь в ожидании обстоятельств, которые никогда не произойдут. Или вы можете погрузиться и поверить в свои способности и все получится к лучшему.

Цитаты о том, как противостоять своим страхам

«Страх перед неизвестным — самый большой из всех страхов». – Ивон Шуинар

Страх перед неизвестным будет сдерживать вас больше, чем любой другой страх. Потому что из-за страха перед неизвестным вы не знаете, к чему готовитесь и как этому противостоять. Страх перед неизвестным заставит вас представить монстров, стоящих между вами и любой вашей мечтой.

«Пусть ваша вера будет больше, чем ваш страх»

«Всегда есть страх перед неизвестным». – Берхан Ахмед

Это отрезвляющая мысль. Вы всегда будете бояться неизвестного. Как только вы это осознаете, вам больше не придется беспокоиться о том, почему вы боитесь неизвестного, а другие — нет. Все, о чем вам нужно беспокоиться, это иметь мужество, чтобы преодолеть это.

Живите полной жизнью Цитаты

«Единственная постоянная эмоция неполноценного человека — это страх — страх перед неизвестным, сложным, необъяснимым». — Х. Л. Менкен

Вы считаете себя неполноценным человеком? Если нет, то активно ли вы стремитесь понять неизвестное вместо того, чтобы бояться его? Вы глубоко в окопах страха, выясняя и учась преодолевать его? Если нет, то сейчас самое подходящее время, чтобы начать, независимо от того, насколько они малы!

«Большинство людей говорят о страхе перед неизвестным, но если и есть чего бояться, так это известного». – Дипак Чопра

Почему вы должны бояться известного больше, чем неизвестного? Потому что с известным вы точно знаете, что произойдет и будет ли это плохо? В то время как с неизвестным вы понятия не имеете, будет ли это плохо для вас. Насколько вы знаете, неизвестность может быть лучшим, что с вами когда-либо случалось!

Пусть ваша вера будет больше, чем ваш страх боишься, что известное подходит к концу». – Джидду Кришнамурти

Это отличный способ взглянуть на страх перед неизвестным? Вы действительно боитесь неизвестного? Или вы боитесь, что все, что вы знаете, теперь превратится во что-то худшее?

«Не бойся неизвестного. Это море возможностей». – Том Альтхаус

Это резюмирует то, как вы должны рассматривать неизвестное в одной цитате. Вместо того, чтобы бояться неизвестного, посмотрите на него таким, какой он есть на самом деле. Море бесконечных возможностей и возможностей. В то время как море может быть бурным и есть много опасностей, есть также множество новых берегов и скрытых сокровищ, которые нужно найти.

«Мужчин пугает только неизвестность. Но как только человек сталкивается с неизвестным, этот ужас становится известным». – Антуан де Сент-Экзюпери

Как только об ужасе становится известно, он далеко не так страшен, как неизвестность. Потому что вы можете научиться преодолевать его и находить новые стратегии преодоления своего страха. Так что погрузитесь в свой страх перед неизвестным, и вы найдете способы его преодолеть!

«Пусть ваша вера будет больше, чем ваш страх»

«Замените страх перед неизвестным любопытством». – Дэнни Гоки

Вам не нужно бояться неизвестного. На самом деле, вам может быть гораздо полезнее интересоваться тем, что происходит в неизвестном. Когда вы заменяете страх любопытством, у вас больше шансов погрузиться в то, чего вы боитесь, чтобы понять это!

«Страх перед неизвестным — наш самый большой страх. Многие из нас скорее войдут в логово тигров, чем в темную пещеру. Хотя осторожность — полезный инстинкт, мы теряем много возможностей и большую часть жизненных приключений, если не поддерживаем любопытного исследователя внутри себя». – Джозеф Кэмпбелл

Помните, что вам нужен баланс между осторожностью и любопытством. В этой жизни не так много вещей, которые сейчас будут для вас по-настоящему опасны. Так что ваш страх перед неизвестным устарел и не нужен. Просто пережиток того времени, когда здоровый страх перед неизвестным поддерживал в вас жизнь.

«Не бойтесь шагнуть в неизвестность, потому что там, где есть риск, есть и награда». – Лори Хард

Подобно тому, как неизвестное представляет собой море возможностей, оно также является тем местом, где вы найдете много вознаграждения, а также риска. Единственный раз, когда вы должны бояться шагнуть в неизвестность, это когда вы совершенно довольны каждым аспектом своей жизни и не хотите, чтобы что-то изменилось. Единственная проблема… это не человеческая природа, и этого никогда не произойдет.

«Человек не может ничего заработать, кроме как переходя от известного к неизвестному». – Клод Бернар

Чему вы можете научиться из того, что уже знаете? Абсолютно ничего. Точно так же, как взять в руки новую книгу — отличный способ учиться, шагнуть в неизвестное — тоже отличный способ учиться!

«Страх перед неизвестным удерживает многих людей от выхода из плохих ситуаций». – Кэти Ли Гиффорд

В книге Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» он рассказывает о солдатах в лагерях пыток, которым сказали, что у них есть два варианта. Либо их могли расстрелять на месте тут же, либо они могли пройти через дверь. Они понятия не имели, что было по ту сторону двери, все, что они знали, это то, что это ДОЛЖНО быть хуже смерти, если это был единственный другой выход. Поэтому солдаты всегда выбирали смерть. И угадайте, что было по ту сторону двери. Свобода. Они могли свободно ходить. Но из-за того, что они так боялись неизвестного, они предпочли умереть, зная, что произойдет за этой дверью.

Если вам понравились эти цитаты о страхе перед неизвестным, обязательно поделитесь ими со своими друзьями на Facebook и Twitter с помощью кнопок «Поделиться»! В противном случае, хорошего дня!

Что страшного в неизвестности?

Источник: Габриэла Палай/Pexels

На днях одна из моих клиенток по терапии сказала нечто настолько глубокое, что я остановилась. Он сказал мне, что ему «более комфортно в знакомом аду, чем в незнакомом раю». Мы исследовали экзистенциальные темы, такие как цель и то, как мы, люди, так сильно боремся с неопределенностью.

Утверждение моей клиентки напомнило мне отрывок из книги Элизабет Лессер « Вскрытие». Она пишет о том, что пришла к «перекрестку, где старые способы ведения дел больше не работают, а лучший путь лежит где-то на дальней опушке леса. Мы боимся шагнуть в эти леса, но еще больше боимся повернуть назад. Повернуть назад — это один из видов смерти; идти вперед — другое. Первый вид смерти заканчивается пеплом; второй ведет к перерождению».

Итак, из-за того, что мы боимся, мы застреваем в нейтральном положении — топчемся на месте, бежим на месте, застреваем в жвачке под ботинком, что делает нас неподвижными. Мы довольствуемся пребыванием в чистилище. Мы избегаем любых действий. Почему? Потому что мы боимся неизвестного, незнакомого, неопределенного. Таким образом, мы избегаем этих угрожающих жупелов любой ценой.

Вместо этого мы процветаем благодаря однообразию, повторению и ритуалу. Мы жаждем уверенности, хотя часто это мираж, подпитываемый принятием желаемого за действительное. Мы живем ванильной жизнью в страхе перед приключениями, исследованиями и открытиями. Мы знаем то, что знаем, и не хотим знать ничего другого.

Мы окружаем себя теми, у кого такие же убеждения, мысли, интересы и заблуждения. Мы одобряем голоса, которые говорят нам то, что мы хотим услышать. Мы отказываемся отклоняться от нашего кокона скуки. Мы боимся интеллектуального любопытства — любого любопытства. Мы наслаждаемся нашим когнитивным дефолтом: одни и те же разговоры с одними и теми же людьми снова и снова. Та самая церковь. Те же рестораны. Те же телепередачи, фильмы, партизанское освещение новостей и пропаганда. Фу. Как скучно!

В своей книге мисс Лессер предлагает читателям выйти за пределы самих себя и заняться трудными делами. «Встретиться с нашей тенью — драконами и ведьмами, от которых мы убегали всю жизнь, — возможно, самое трудное путешествие, которое мы когда-либо совершали. Но именно там, в тенях, мы обретаем наши скрытые части, извлекаем уроки и рождаем мудрое и зрелое «я».

Она права. Но путешествие, мягко говоря, коварно, поэтому многие из нас предпочитают оставаться там, где мы есть. Даже когда дверь широко открыта, мы боимся пройти через нее, опасаясь того, что находится по ту сторону. Мы становимся съежившимися домоседами, прячущимися под одеялом.

«Кажется, человеческая природа такова, что мы отказываемся меняться до тех пор, пока дела не станут совсем плохи, и мы не почувствуем себя настолько некомфортно, что больше не сможем продолжать вести дела, как обычно», — пишет доктор Джо Диспенза в своей книге «9».0197 Отказ от привычки быть собой.

«Мы ждем кризиса, травмы, утраты, болезни и трагедии, прежде чем приступим к рассмотрению того, кто мы есть, что мы делаем, как мы живем, что мы чувствуем и во что мы верим или знаем, чтобы принять истинное изменение».

Да, иногда нужен кризис — экзистенциальный или дерьмовый катаклизм. Мы неохотно отправляемся в метафорический лес мисс Лессер, потому что лесной пожар преследует нас по пятам. У нас нет другого выбора, кроме как поставить одну ногу перед другой и двигаться. Но к тому времени может быть уже слишком поздно. Мы согласились на тень того «я», которым мы могли бы быть — могли бы быть до сих пор. Вместо этого мы уступили ложному чувству безопасности, замаскированному под контроль над окружающей средой, мыслями и чувствами.

Итак, как нам набраться смелости, чтобы принять неопределенность и перемены, глубоко задуматься, бесцельно блуждать, рисковать, выходить за пределы себя и открывать новые горизонты? Как нам найти дверь, обеспечивающую выход и безопасный проход из удушающей коробки, в которой мы живем?

Может быть, все, что нам нужно сделать, это просто повернуть ручку, открыть дверь, заглянуть в стекло и посмотреть, что находится по ту сторону. Возможно, это простая подсказка. Может быть, это прозрение. Может быть, это именно то, чего мы боялись в первую очередь. Но даже если это так, наши усилия не напрасны. По крайней мере, тогда мы будем знать.