Почему люди порой принимают неправильные решения, а потом страдают от них? — Обсуждай

Почему люди порой принимают неправильные решения, а потом страдают от них? — Обсуждай

Зафар Ганиев

Почему люди порой принимают неправильные решения, а потом страдают от них? человек решение пора

341

51

0

Ответы

Сергей Лю-Золин

Потому что не сами принимали решения, а попросили дядю, а тому было некогда, вот он и брякнул не подумав, что, мол, иди и разводным по нему шарахни… Конечно, как тут потом не жалеть?

8 лет

0

Эл

Элеонора

вот вот и я об этом!

8 лет

1

Сергей Лю-Золин

Очень Вас понимаю, у меня самого племянники такие же бестолочи были, пока не выросли и не поумнели.

8 лет

1

Эл

Элеонора

8 лет

1

Сергей Лю-Золин

8 лет

1

Эл

Элеонора

8 лет

1

Сергей Елагин

не было бы таких решений, люди не понимали что они не правильные… и вообще на ошибках учатся … как это не печально…..

8 лет

0

Эл

Элеонора

точно

8 лет

1

АД

Александр Дикий

Эмоции…неправильная оценка ситуации…недопонимание…но слово уже вылетело. ..решение уже принято…

8 лет

0

Эл

Элеонора

понятно

8 лет

1

Алёна Скрипниченко

Эли…. когда решения принимают, наверняка думают что правильные, но жизнь ставит всё на свои места…

8 лет

0

Эл

Элеонора

ну да с головы на ноги!

8 лет

1

Алёна Скрипниченко

Дык… так и получается….

8 лет

1

Эл

Элеонора

нудык точно!!!

8 лет

1

Александр Юрченко

Я думаю,что большинство людей принимает неправильные решения,и не порой ,а чаще всего

8 лет

0

Эл

Элеонора

ну да,это точно,если и принимают,то нефига не мыслят

8 лет

1

Александр Юрченко

Если бы люди принимали правильные решения,то на земле был бы рай

8 лет

1

Эл

Элеонора

8 лет

1

Александр Юрченко

Да

8 лет

1

Эл

Элеонора

ну да

8 лет

1

Александр Юрченко

Так что не удивляемся.

8 лет

1

Эл

Элеонора

хорошо,не буду

8 лет

1

Неизвестно Неизвестно

на то они и люди, что бы получить граблями по голове и сделать выводы на будущее

8 лет

0

Эл

Элеонора

это точно

8 лет

1

НК

Надежда Качур

вот такие. не то чтобы учиться на чужих,так стараются на своих ошибках

8 лет

0

SS

Svetlana Svetlana

Потому что приняли неправильное решение ,потому и страдают потом

8 лет

0

Эл

Элеонора

😕

8 лет

1

ВН

Валентина Некрасова

Когда они принимают эти решения, им кажется, что они правильные.

8 лет

0

Эл

Элеонора

возможно и так!

8 лет

1

Марина Белова

Только так приобретается жизненный опыт, т.е. На ошибках учатся

8 лет

0

Павел Юшко

Потому что мало задумываются о последствиях принятия решений.

8 лет

0

Эл

Элеонора

это точно

8 лет

1

Балагуль Курмансеитова

принимают решения не обдуманно,а потом многие жалеют об этом?

8 лет

0

Эл

Элеонора

бывает и такое

8 лет

1

Кв-2

Таков человек-ему свойственно ошибаться и страдать от этого. )

8 лет

0

Эл

Элеонора

наверное

8 лет

1

Чио-Чио-Сан

» хорошая мысля приходит апосля»- примерно по такому принципу

8 лет

0

Эл

Элеонора

:)точно

8 лет

1

Чио-Чио-Сан

ок

8 лет

1

Эл

Элеонора

8 лет

1

Татьяна Ковалёва

мы ошибаемся ,но опыт хоть и печальный тоже полезен..

8 лет

0

Эл

Элеонора

согласна

8 лет

1

Аликпер Агакишиев

потому что люди — не боги. .им свойственно ошибаться

8 лет

0

Эл

Элеонора

это бывает

8 лет

1

ЕЗ

Екатерина Зотикова

Если бы они сразу знали, что они не правильными

8 лет

0

Эл

Элеонора

8 лет

1

ЕЗ

Екатерина Зотикова

Не расстраивайтесь , ошибки -это опыт

8 лет

1

Эл

Элеонора

наверное

8 лет

1

Ольга Петровна

потому что не могут видеть конечный результат

8 лет

0

Ольга Петровна

ну вот види пришли к выводу чт лучше и не знать конечного результата

8 лет

1

Эл

Элеонора

это точно,как будет так и будет!!!

8 лет

1

Ольга Петровна

А это и есть жить в гармонии то есть жить здесь и сейчас

8 лет

1

Эл

Элеонора

давай будем дерзать,вот сейчас и сегодня!!!!!!

8 лет

1

Ольга Петровна

в смысле?

8 лет

1

ВГ

Виталий Григоренко

это те люди\,которые иначе не могут сделать

8 лет

0

АП

Александр Петренко

потому что люди — изначально несовершенны

8 лет

0

Следующая страница

Почему люди порой принимают неправильные решения, а потом страдают от них? — Обсуждай

Почему люди порой принимают неправильные решения, а потом страдают от них? — Обсуждай

Зафар Ганиев

Почему люди порой принимают неправильные решения, а потом страдают от них? человек решение пора

76

11

0

Ответы

НК

Надежда Качур

вот такие. не то чтобы учиться на чужих,так стараются на своих ошибках

8 лет

0

Марина Белова

Только так приобретается жизненный опыт, т.е. На ошибках учатся

8 лет

0

АП

Александр Петренко

потому что люди — изначально несовершенны

8 лет

0

Лилия Ильг

страдать не надо на ошибках учаться

8 лет

0

ДФ

Дмитрий Фомин

Судьба такая… менталитетная…

8 лет

0

БЕ

Борис Еремин

Потому что не правильные

8 лет

0

ИМ

Ирина Миронова

потому что неправильные

8 лет

0

АЛ

Андрей Ляшков

на ошибках учатся

8 лет

0

Nana Chichiani

Но не на собственных!

8 лет

1

Таня Артемьева

из-за не знания

8 лет

0

Веснушка Веселушка

Эмоции .

8 лет

0

Меруерт Назарова

Незнаю

8 лет

0

Зафар Ганиев

согласен

8 лет

1

Меруерт Назарова

Да. Это так

8 лет

1

Зафар Ганиев

8 лет

1

Меруерт Назарова

Ага

8 лет

1

Зафар Ганиев

8 лет

1

3 причины, по которым вы принимаете ужасные решения (и как их прекратить)

Послушайте эту статью

00:0000:00

Все, что вы делаете в жизни, — это компромисс. Все, что вы говорите, делаете или преследуете, имеет цену и выгоду. Эти затраты и выгоды не всегда могут быть очевидны сразу — иногда затраты и выгоды смещены во времени, при этом выгода проявляется немедленно, а затраты — в отдаленном будущем. Иногда затраты или выгоды носят тонкий и психологический характер. Но, тем не менее, всегда есть компромисс.

Нам нравится верить, что мы можем найти жизнь только с удовольствием и без боли, только с успехом и без неудач, только с принятием и без отказа. Но это невозможно. Прибыль и потеря одновременны. Для всего, что вы говорите или делаете, существует бесконечное количество альтернативных вариантов, от которых вы должны отказаться, чтобы сказать или сделать это.

Как вас учили на 101 курсе по экономике, «бесплатных обедов не бывает». ¹ Если вы едите потрясающий чизстейк, вы отказываетесь от возможности съесть гамбургер. Если вы едите гамбургер, вы отказываетесь от возможности съесть двойной буррито. И если вы едите буррито с двойной стопкой, то вы отказываетесь от способности когда-либо снова уважать себя.

Короче говоря, это процесс принятия решений. ² От чего вы готовы отказаться в любой момент ради чего-то другого? Чего стоит каждый момент отказываться от чего-то другого? К чему стоит стремиться? Эти вопросы лежат в основе того, с чем мы все боремся.

Если все является компромиссом, то хорошая жизнь означает хорошие сделки. Это означает получение множества преимуществ за любые затраты, которые мы понесем.

Проблема в том, что нам обычно ужасно при оценке того, от чего мы отказываемся и что мы получаем от наших решений. На самом деле, не знаю, как у вас, а у меня в жизни была своя изрядная доля фейсплантов, когда я явно не понимал цену своих решений.

Чтобы правильно увидеть, от чего мы отказываемся и что мы приобретаем, требуется постоянная борьба. И именно об этом я хотел бы поговорить сегодня: почему мы принимаем плохие решения и что мы можем сделать, чтобы принимать лучшие.

Содержание

• Что такое хорошее решение?
• Ценности и компромиссы
• Почему мы принимаем плохие решения
• Как принимать лучшие решения
• Нерешительность — худшее решение

Представьте, что я предложил сыграть с вами в игру. Вы даете мне 1 доллар, и я подбрасываю двустороннюю монету. Если монета выпадет орлом, я даю вам 50 долларов. Если выпадет решка, вы проиграли. Вы ничего не получите. Что вы должны сделать?

Очевидно, вы должны кормить меня долларами, как будто я чертов торговый автомат, продающий бесплатные деньги. Риск падения (1 доллар) минимален, а потенциал роста (50 долларов) огромен. Нет такой ситуации, когда вы НЕ должны принять мое предложение.

Хорошие решения включают в себя: начать разговор с кем-то, кого вы считаете интересным или привлекательным, задать потенциально неловкий вопрос, тратить 10 минут на медитацию каждый день, заполнять заявления о приеме на работу на должность, которую вы вряд ли получите, начинать трудный разговор,

Плохие решения включают в себя: небезопасное вождение, ложь и притворство кем-то, кем вы не являетесь, чтобы понравиться людям, пьянство или обкуривание камнями в ночь перед важной встречей или экзаменом, преследование бывшего и отправка гневных текстовых сообщений через ночь, чтобы попытаться вернуть его / ее и т. д.

136 человек совершили прорыв на прошлой неделе. На этой неделе одним из них будете вы?

Присоединяйтесь к миллионам читателей и подпишитесь на информационный бюллетень The Breakthrough. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать новые идеи и упражнения, которые могут изменить вашу жизнь каждую неделю.

Ваша информация защищена, и я никогда не спамлю. Вы можете ознакомиться с моей политикой конфиденциальности здесь.

Вы можете спросить: «А что такое немного и много?» Ну, это зависит от того, что вы цените. Собственно поэтому, если вы давно читали мои работы, мне постоянно твердит о личных ценностях.

Большинство предложений в жизни не так просты, как моя игра в подбрасывание монеты. Большинство из них запутанны и субъективны.

Стоит ли отказываться от общественной жизни на год ради продолжения образования? Стоит ли покупать дом с ограниченным бюджетом в течение следующих десяти лет? Вы должны знать, что для вас важно, чтобы правильно принимать эти решения. Очевидно хорошее решение для меня может быть ужасным решением для вас, и наоборот.

Наши ценности определяют, как мы измеряем варианты в нашей жизни. Они являются критерием, который определяет размер наших затрат и размер нашей выгоды при принятии наших компромиссов. И если мы не знаем, какими мерками мы пользуемся, то мы не можем точно определить, что для нас хорошо, а что нет.

Это истинная проблема людей, которые страдают от нерешительности: они не знают, что их волнует . Они не знают, что для них важно. Они не нашли чего-то большего, чем они сами, чтобы посвятить себя этому. ³

Найдите свое дело, найдите свои ценности, узнайте затраты и выгоды ваших действий, и действовать станет бесконечно проще.

Теперь вы, вероятно, заметите закономерность в приведенных выше примерах. Хорошие решения, как правило, трудно принять. Даже когда они очевидны и мы знаем, что это правильные решения (что не всегда так), мы все равно пытаемся их принять.

И наоборот, неверные решения кажутся невероятно легкими для принятия. Почему это? Почему мы сознательно делаем то, что опасно и вредно для нас самих, и изо всех сил пытаемся встать с задницы, чтобы сделать что-то хорошее? Почему нам кажется, что нам не нравится вся эта штука под названием «жизнь»?

Если вы сказали, что это потому, что мы все кучка болтливых идиотов… ну, вы не совсем не правы.

Люди принимают неверные решения, потому что мы по своей природе плохо оцениваем риски и выгоды. ⁴ И как бы я ни хотел вам сказать, что мы можем преодолеть эти психологические изъяны с помощью очень милой уловки или трехэтапной техники, факт в том, что эти изъяны кажутся постоянными чертами того, как работает наш разум. Мы не можем избежать их. Лучшее, что мы можем сделать, — это узнать о них и управлять ими соответствующим образом.

Я мог бы написать десятки статей обо всех эвристиках и предубеждениях, которые заставляют нас неверно оценивать наши решения, но ради краткости (и моего здравомыслия) я разделю наши психологические неудачи на три категории, а затем суммирую их. . ⁵

Эти категории таковы:

1. Влияние наших эмоций
2. Наше плохое восприятие времени
3. Соблазнение социального статуса

Давайте рассмотрим их одну за другой.

1. Наши эмоции мешают принятию решений

Вспомните некоторые из самых глупых решений, которые вы когда-либо принимали. Скорее всего, большинство этих решений были мотивированы тем, что вы были эмоциональным крахом.

Возможно, вы разозлились и в приступе ярости разбили клавиатуру о стол, из-за чего вас уволили. Может быть, вам было так грустно от вашего разрыва, что вы напились до одури, потеряли сознание, поехали домой и очнулись в тюремной камере. Может быть, вы так волновались, что упустили огромную возможность карьерного роста, о которой всегда мечтали.

Довольно эпичный способ быть уволенным.

Что бы это ни было, мы все были там. Наши эмоции захватывают наше чувство реальности, и вдруг что-то, что явно хорошее решение кажется ужасно пугающим, ужасно плохим решением. Или, очевидно, ужасная идея затягивает нас с непреодолимой силой, пока мы не просыпаемся в луже собственной блевотины, недоумевая, что произошло. ⁶

Проблема в том, что наши эмоции действуют отдельно от наших мыслей. Один из способов думать об этом состоит в том, что у всех нас есть два мозга, думающий мозг и чувствующий мозг. Наш Думающий мозг — это наш человеческий мозг более высокого уровня — это разумная, вдумчивая, терпеливая часть нас самих. Но наш Чувствующий мозг — это наша животная сторона — это наши пристрастия, наши побуждения, наши желания.

К сожалению, Чувствующий мозг намного сильнее Думающего. На самом деле наш Чувствующий мозг склонен запугивать Думающий мозг, заставляя его подчиниться.

Наш Думающий мозг говорит: «О, эй, вот человек, который нас привлекает, это отличная возможность, мы должны поговорить с ним». И наш Чувствующий мозг начинает кричать что-то вроде: «СТРАХ! СТЫД! НЕУДАЧНИК! ТЫ КУСОК ДЕРЬМА! ОНИ ТЕБЯ НИКОГДА НЕ ПОЛЮБЯТ! НИКТО НИКОГДА НЕ ПОЛЮБИТ ТЕБЯ!» пока наш Думающий мозг не съеживается в углу, трясется и не капитулирует: «Ладно, ладно, ладно, вы правы, скорее всего, мы им все равно не понравимся».

То, что на бумаге представляет собой предложение рискнуть 1 долларом, чтобы заработать 50 долларов — разговор с ними занимает всего 10 секунд, и вы буквально ничего не теряете, пытаясь — начинает казаться невероятно рискованным и ужасающим предложением. Итак, мы сидим там, потягивая теплое пиво, наблюдая, как любовь всей нашей жизни тихо выходит из комнаты, гадая на следующую неделю, что могло бы быть.

Но как это преодолеть? Как развить способность управлять своими эмоциями? Как нам достичь небольшого разделения между тем, что мы чувствуем, и тем, как мы действуем?

Ну, это сложно. И я не знаю, освоишь ли ты когда-нибудь его полностью. Первый шаг — развить более глубокое самосознание — видеть свои эмоции такими, какие они есть. ⁷ Многие люди даже не осознают, что они грустят или злятся, пока это не произошло, что заставляет их принимать неверные решения, не осознавая этого.

Как только вы немного разовьете самосознание, следующим шагом будет выработка привычки рассуждать, прорабатывая важные решения вслух или на бумаге, прежде чем говорить или делать что-то радикальное. Я расскажу об этих идеях подробнее в разделе ниже, но это может означать ведение дневника, разговор с кем-то, кому вы доверяете, или даже согласование ваших решений с коучем или терапевтом, прежде чем принимать их.

2. Плохое восприятие времени мешает нам принимать решения

Существует интересный экономический эксперимент: если вы предложите людям 100 долларов сегодня или 150 долларов через год, большинство людей возьмут 100 долларов сегодня. ⁸

В экономике это известно как «временное дисконтирование» — мы «дисконтируем» ценность наличия чего-то в отдаленном будущем по сравнению с наличием чего-то сейчас.

В психологии это часто называют «предвзятостью настоящего», и вы видите, как она возникает во многих других областях жизни. ⁹ Мы скорее будем есть двойную пиццу с пепперони каждую субботу вечером, чем думать о весе, который наберем через год. Мы скорее будем правы в споре, чем будем думать о том, как мы можем повлиять на дружбу через неделю, месяц или год в будущем. Мы лучше повеселимся сегодня вечером, чем будем думать о том, как будем чувствовать себя завтра на работе.

Мы склонны переоценивать ценность чего-то сейчас и недооценивать ценность чего-то позже. Вот почему люди ужасно экономят деньги. Вот почему мы откладываем важные дела. Вот почему мы откладываем необходимые, но трудные разговоры.

Время портит нам жизнь и в других отношениях. Подумайте об этом: возьмите монету и положите ее на первую клетку шахматной доски. Теперь положите две копейки на следующий. Теперь положите четыре на следующий. Продолжайте удваивать монеты на всех 64 клетках доски. Сколько денег на последней клетке?

Если вы сказали 92,2 квадриллиона долларов, вы были правы.

Но давайте будем честными, вы этого не говорили. Вы, вероятно, назвали какое-то общее, большое число, например, 5 миллионов долларов или что-то вроде того, думая, что вы умничаете и угадываете очень много. Между тем, вы ошиблись всего примерно на девять нулей.

Наш разум плохо умеет сопоставлять вещи с течением времени. Мы переоцениваем боль от того, что делаем что-то сегодня в течение 30 минут, не понимая, к каким последствиям это может привести, если мы не будем делать это каждый день в течение многих месяцев подряд.

Например, давайте представим, что есть какой-то воображаемый навык, который, если вы тренируетесь по 30 минут в день, будет улучшать его на 1% каждый день в течение следующего года. Теперь предположим, что вы на самом деле занимались по 30 минут в день — насколько лучше вы будете себя чувствовать к концу года?

Инстинктивно вы, наверное, думаете: «Ну, 365 дней в году, так что не знаю, вроде 400%?» Если вы немного знакомы с функциями составления сложных процентов, вы, возможно, знаете, как угадывать сверхвысокие значения, поэтому вы говорите что-то вроде «на 1000% лучше».

А настоящий ответ? Вы были бы на 3778%, или почти в 38 раз, лучше, чем в начале года.

Просыпаюсь ли я каждый день рано, чтобы написать роман, о котором всегда мечтал? Или мне еще понюхать соли для ванн?

Опять же, наш разум так не думает. Вместо этого мы думаем: «О, что такого страшного, если я пропущу одну тренировку? Меня не убьют». Затем мы продолжаем говорить, что один или два раза в неделю годами, годами и годами подряд. И поскольку мы не мыслим экспоненциально — наша интуиция мыслит линейно, — мы сильно недооцениваем, от чего на самом деле отказываемся.

Потому что вот насколько вы улучшитесь, если будете практиковать этот навык только через каждые дней в течение года: 611%.

Улучшение на 3778% против улучшения на 611%. Это 6-кратная разница в результатах всего за 2-кратное усилие. В этом разница между тем, чтобы быть экспертом в чем-то и быть просто «хорошим» в этом деле. Проработайте это в течение нескольких лет, и в этом разница между профессионалом и любителем. Не спринт по 12 часов в день, а медленный, размеренный марафон по 30 минут в день год за годом.

Никто из нас не думает об этом дерьме, когда мы живем. Потому что это очень, очень сложно. Наш мозг не мыслит экспоненциально. Это кажется нам противоречащим здравому смыслу.

Мы склонны сильно переоценивать краткосрочные преимущества выходного дня, пропуска тренировок или невыполнения одного из наших обязательств. Пропустить одну тренировку не страшно!

И вы правы, это не так уж важно. Но мы не учитываем тот факт, что «всего одна тренировка — это неважно», если повторять ее каждую неделю или даже раз в две недели в течение пары лет, это может сильно повлиять на наши результаты.

3. Наше восприятие легко зависит от статуса

Вам может быть интересно, почему наш мозг работает именно так. Как будто мы в чем-то неполноценны — находимся во власти наших эмоций, изо всех сил пытаемся правильно оценить вещи в будущем. Но правда в том, что на протяжении большей части человеческой эволюции это были не недостатки, а преимущества нашего разума.

Пятьдесят тысяч лет назад, в саванне, невозможно было подумать, будет ли что-то более ценным через год или нет. Нет, ты должен был убить большое гребаное животное или быть убитым этим большим гребаным животным. Это все, что имело значение. Вы нуждался в , чтобы быть слишком озабоченным настоящим.

Точно так же мы наследуем множество предубеждений и предубеждений относительно социального статуса. Почему? Потому что мы кучка чертовых обезьян с причудливыми красочными экранами перед собой. Вот почему. ¹⁰

Несмотря на тысячи лет наших стараний, люди самоорганизуются в статусные иерархии, где немногие пожинают больше всего ресурсов и возможностей наверху… а все остальные клянчат остатки.

Теперь я знаю, что вы говорите: «Мне плевать на отсутствие иерархии статусов. Я сам себе мужчина/женщина. Я делаю то, что хочу. Меня не поколеблют глупые социальные маркеры престижа и класса».

Что ж, это хорошо… но вы ошибаетесь.

Дело в том, что на всех нас подсознательно влияет то, что мы считаем ценным и социально желательным в других. Это автоматически. Он окрашивает наше восприятие. Это искажает наши эмоции. В присутствии необычайной красоты, богатства или власти мы все становимся немного глупее, немного пассивнее и намного более неуверенными в себе. ¹¹

Я заметил это, когда впервые встретил Уилла Смита. Я понял, что, сам того не желая, сильнее смеялся над его шутками, больше обращал внимания на его рассказы, смотрел, вставал ли он и ходил ли он по комнате. Это было совершенно непроизвольно. И я был не единственным. Когда он в комнате, это похоже на вакуум, всасывающий все внимание в ней. Зная, что я буду работать с ним над книгой, мне пришлось начать сознательно проверять себя, чтобы убедиться, что я не соглашаюсь на какую-то глупость только потому, что он знаменит. Мне приходилось задавать себе вопросы рядом с ним.

Мы склонны придавать слишком большое значение людям, которые, по нашему мнению, имеют социальный статус. В психологии это известно как «эффект ореола». ¹² Мы склонны считать, что физически привлекательные люди умнее или приятнее, чем они есть на самом деле. Что успешные люди интереснее, чем они есть на самом деле. Что влиятельные люди смешнее или харизматичнее, чем они есть на самом деле.

Как и большинство наших когнитивных искажений, маркетологи пользуются этим, чтобы заработать деньги. Подумайте обо всех знаменитостях, которые снимаются в рекламе автомобилей и продают бесполезные добавки и косметические товары. Подумайте о том, как бывшие президенты и главы государств могут получать полмиллиона долларов просто за то, что они находятся в комнате. Подумайте о том, как вы убедили себя, что вам нравится другая одежда, другая еда, другая музыка, потому что это нравится кому-то, кого вы действительно уважаете или которым восхищаетесь. Мы все это делаем. Это невозможно.

Как я уже сказал, мы гребаные обезьяны с экранами.

Лучшее, что мы можем сделать, это просто осознать, как на нас влияет наше восприятие статуса, и соответствующим образом изменить наши рассуждения. ¹³ Обратите внимание на то, как вы реагируете на людей, которых считаете особенно успешными и достойными восхищения. Обратите внимание, насколько приятнее вы становитесь. Обратите внимание, как вы склонны делать о них положительные предположения, даже если вы не обязательно знаете, верны они или нет.

Тогда расспроси эти вещи. Спросите себя: «Если бы какой-то случайный человек, которого я знаю, сказал это, я бы отреагировал так же?» И если вы будете честны с собой, вы обнаружите, что часто ответ «нет».

Хреново это признавать. Но добро пожаловать в человека.

Наши предубеждения в отношении людей со статусом и престижем важны, потому что мы склонны переоценивать то, что с ними связано, и недооценивать то, что с ними не связано. Как человек, который провел большую часть средней школы и колледжа, напиваясь и напиваясь в отчаянных надеждах произвести впечатление на окружающих меня людей, я могу сказать вам: были приняты плохие решения.

Итак, что мы можем сделать, чтобы помочь себе справиться с этими предубеждениями и ошибочными представлениями? Как мы можем быть уверены, что принимаем правильные решения и избегаем неправильных?

Как я уже говорил ранее, не существует постоянного способа исправить недостатки вашего разума — они заложены сотнями тысяч лет эволюции. Но есть определенные шаги, которые мы можем предпринять, чтобы улучшить наши шансы.

1. Запишите это

Я знаю всех, и их собаки говорят вам вести дневник, записывать свои мысли, подвергать сомнению свои идеи. Но тому есть причина. ¹⁴

Когда вы записываете свои идеи, это заставляет вас смотреть на них немного более объективно — на самом деле, как будто у вас их нет. Вы начинаете объяснять, почему вы продали все свое дерьмо и переехали на Таити, и когда вы заканчиваете третий абзац, до вас начинает доходить: «Это чертовски безумно… кто делает это с ?»

Да, козёл.

То есть при условии, что ваши решения принимаются на автопилоте. Записывание важных жизненных решений отключает этот автопилот и заставляет вас оценивать свои предположения.

Одна вещь, которую я люблю делать, когда обдумываю важное решение, — это просто провести черту посередине страницы и записать все риски и затраты на одной стороне, а все потенциальные выгоды — на другой. Одно это простое упражнение часто может прояснить, в чем заключаются ваши предубеждения и что вы упускаете из виду.

2. Научитесь справляться со своим беспокойством

Большинство наших неверных решений мы принимаем, потому что они кажутся удобными и автоматическими. Наши эмоции направляют нас неправильно. Наше восприятие времени неточное и смещено в сторону настоящего. Наше внутреннее чувство статуса влияет на то, как мы воспринимаем других людей и самих себя.

Все это означает, что часто лучшее решение будет казаться нам неким сочетанием нелогичного, сложного и пугающего. Нам придется пойти против нашей интуиции. Нам придется доверять цифрам, а не своим внутренним ощущениям. Нам придется рискнуть разочаровать других.

Все это не особенно приятно или легко. На самом деле, это своего рода внутренний навык, который вы должны развить на практике. Некоторые называют это «выходом из зоны комфорта». Другие называют это «наклоном». Иногда я думаю об этом как о «съедении бутерброда с дерьмом».

Как бы вы это ни называли, важно, чтобы у вас это хорошо получалось. Проверьте свои пределы. Сомневайтесь в своих предположениях. Действуйте, несмотря на тревогу. И принимать лучшие решения для этого.

3. Поймите свои слабые места

У каждого из нас есть свои слабости, когда дело доходит до принятия решений. Некоторые из нас более эмоциональны, чем другие. Некоторые из нас — известные шлюхи и не могут отказаться от шикарной вечеринки с коктейлем, даже если от этого зависит наша жизнь. Некоторым из нас действительно трудно думать о будущем.

Полезно понимать, в чем вы лучше и хуже, и помнить об этом при принятии будущих решений. Обычно я довольно хорошо умею не поддаваться влиянию окружающих меня людей — в конце концов, я из тех, кто «похуй», помните? Но я склонен быть импульсивным во многих сферах своей жизни, особенно когда речь идет о привычках, связанных со здоровьем. Это битва, в которой мне приходилось постоянно сражаться.

4. Настройте среду так, чтобы устранить эти слабые места

Наконец, лучший способ преодолеть эти слабости — это не грубая сила воли или навязчивая дисциплина. На самом деле все намного проще — просто организуйте свою жизнь, чтобы компенсировать свои неверные решения.

Например, мне хреново не есть нездоровую пищу. Поэтому я стараюсь не держать его дома. Я обнаружил, что проще просто не покупать его, чем купить и не съесть. Поэтому просто не покупаю.

Другой пример: работая из дома, у меня есть приятели-подотчетники, с которыми я каждую неделю связываюсь в Zoom и Slack. Это просто соглашение между друзьями, чтобы убедиться, что мы все сидим на своих стульях и работаем в 9 утра каждое утро. В этом нет ничего сложного или гениального. Но это работает. Страх быть придурком, который спит, пока все остальные работают, заставляет меня вставать с постели по утрам. И это поддерживает мою продуктивность.

Найдите способы изменить свое окружение и потребление информации, чтобы компенсировать свои слабые места в процессе принятия решений. Это может означать блокировку определенных веб-сайтов, удаление определенных людей из друзей, отказ от чтения определенных типов новостей. Что бы это ни было, как только вы осознаете это, найдите способы борьбы с ним, основанные на образе жизни.

Наконец, я хочу воспользоваться моментом, чтобы сказать, что, хотя вы можете принять много плохих решений в своей жизни, возможно, нет ничего хуже, чем не принимать никаких решений.

Мы все должны принимать решения — каждый день, большой и маленький, мы должны выбирать, что есть, что надеть, с кем поговорить, как провести время и так далее. Если вы не выбираете, что происходит в вашей жизни, то вы просто не живете, и точка.

Проблема, как мы уже говорили, заключается в том, что каждое решение сопряжено с затратами, рисками и жертвами. Часто, если мы умеем структурировать свою жизнь, мы находим риски и затраты, которые нас устраивают и, возможно, даже доставляют удовольствие.

Но в большинстве случаев мы не будем в восторге от рисков и затрат, связанных с нашими решениями. И часто мы будем пытаться игнорировать эти риски и затраты. Мы попытаемся сделать вид, что их не было или что они не были нашей виной.

Если мы делаем это в достаточной мере, то мы можем даже достичь точки, когда мы решим, что хотим испытать никаких недостатков в жизни — что мы не думаем, что должны иметь дело с любыми рисками или затратами, неважно что мы делаем. С одной стороны, это делает нас заносчивыми и эгоцентричными придурками. С другой стороны, это раздражает других, но вредит только нам.

Отказ нести ответственность за свои решения — это решение. Отказ от ответственности за стоимость вашего выбора — это выбор. Возможно, — худший выбор.

Потому что, когда вы отказываетесь от желания принимать решение — когда вы выбираете нерешительность — тогда вы больше не причина в своей собственной жизни, а следствие. Вы больше не определяете свою судьбу, вместо этого вы передаете ее окружающим.

И хотя это может позволить вам чувствовать себя комфортно в краткосрочной перспективе — иметь возможность сказать: «Видите, это не моя вина что-то не получилось, и случилось X, Y и Z!» — это полностью уничтожит вас в долгосрочной перспективе.

Принимать решения. Выбирайте свою собственную жизнь. Живите с рисками, потому что именно риски делают это значимым.

И никогда не забывай, ты все еще просто гребаная обезьяна с экраном.

Сноски

1. Эта фраза подчеркивает центральную экономическую концепцию: альтернативные издержки. Его использовали на протяжении большей части 20-го века, и это было названием книги выдающегося экономиста и лауреата Нобелевской премии Милтона Фридмана в 1919 году.75.↵
2. Альтернативные издержки лежат в основе науки принятия решений. Экономисты изучали это на протяжении десятилетий, см., например: Hoskin, R. E. (1983). Альтернативная стоимость и поведение. Journal of Accounting Research , 21 (1), 78–95.↵
3. Академики широко изучали проблему нерешительности, при этом «теория нерешительности» часто применялась к контексту карьеры и решений при голосовании.↵
4. Для обзор основополагающих работ в области оценки рисков см.: Авен, Т. (2016). Оценка рисков и управление рисками: обзор последних достижений в их основе. European Journal of Operational Research , 253 (1), 1–13.↵
5. Если вы действительно хотите прочитать почти 1000 страниц, подробно излагая все эти предубеждения и эвристики, я рекомендую Thinking: Fast and Медленно Даниэля Канемана и Предсказуемая иррациональность Дэна Ариели.↵
6. Термин «захват миндалевидного тела» был придуман психологом Дэниелом Гоулманом в его новаторской книге Эмоциональный интеллект для описания ситуации, когда эмоции берут верх. Это явление изучалось в различных контекстах, включая пандемию коронавируса 9.0310 . ↵
7. Это исследование активации мозга показывает, что осознание эмоциональных состояний может ослабить эмоциональное возбуждение: Хервиг У., Каффенбергер Т., Янке Л. и Брюль А. Б. (2010). Самосвязанное осознание и регулирование эмоций. NeuroImage , 50 (2), 734–741.↵
8. Числа в примере придуманы мной. Узнайте больше о временном дисконтировании здесь: Дойл, Джон Р. (2013). «Обзор временных предпочтений, моделей дисконтирования с задержкой» Суждения и принятие решений . 8 (2): 116–135.↵
9. Один пример: здоровье. См.: Wang Y, Sloan FA (октябрь 2018 г.). «Настоящая предвзятость и здоровье». Журнал рисков и неопределенностей . 57 (2): 177–198.↵
10. На самом деле, некоторые исследователи утверждают, что изучение приматов имеет решающее значение для понимания того, как эволюционировал процесс принятия решений человеком. См.: Сантос, Л. Р., и Розати, А. Г. (2015). Эволюционные корни принятия решений человеком. Annual Review of Psychology , 66 , 321–347.↵
11. Широко изучались различные последствия восприятия социального статуса. См. этот обзор с точки зрения неврологии: Mattan, B.D., Kubota, JT, & Cloutier, J. (2017). Как социальный статус влияет на восприятие и оценку человека: точка зрения социальной неврологии. Perspectives on Psychological Science , 12 (3), 468–507. ↵
12. См.: Richard E. Nisbett; Тимоти Д. Уилсон (1977). «Эффект ореола: свидетельство бессознательного изменения суждений» (PDF) . Журнал личности и социальной психологии . 35 (4): 250–256.↵
13. Полезной книгой для этого является Influence: The Psychology of Persuasion Роберта Чалдини.↵
14. Ведение дневника является установленной практикой в ​​терапии. См., например: Атли, А., и Гарза, Ю. (2011). Терапевтическое использование ведения дневника с подростками. Journal of Creative in Mental Health , 6 (1), 29–41.↵

Почему люди делают неправильный выбор?

Рон Бризил, доктор философии.

Перед лицом невзгод

Карьера

Опубликовано 3 ноября 2021 г. | Отзыв от Эбигейл Фаган

Ключевые моменты

• Неправильный выбор часто связан с действиями, вызванными эмоциями, а не разумом.
• Решение удвоить ставку на неправильный выбор часто продиктовано эго и чувством собственного достоинства.
• Устойчивость включает в себя сочетание эмоций и логики, признание своих ошибок и обучение на своих ошибках.

Почему люди делают неправильный выбор и остаются верными ему, даже когда он оказывается катастрофическим? Ответ сложен и во многом зависит от человека, делающего выбор. Но в целом плохой выбор связан с действиями, вызванными эмоциями, а не разумом. К сожалению, сильные эмоции могут затуманить наше мышление и подтолкнуть нас к неразумным поступкам. Это верно, будь то выбор спутника жизни или голосование за политического кандидата. Действия, основанные на эмоциях, а не на разуме, могут привести нас в одну кроличью нору за другой, поскольку мы можем пытаться оправдать свой выбор, делая другие неверные решения.

Почему мы иногда удваиваем ставку на неправильный выбор, даже если окружающим и, возможно, в какой-то степени нам самим ясно, что выбор был неправильным? Удвоение может иметь непосредственное отношение к нашему эго и к тому, можем ли мы признать, что совершили ошибку. Нарциссы обычно не признают ошибки, поскольку это противоречит тому, кем они себя считают. Но многим из нас, кто не является нарциссом, часто приходится нелегко с этим. Мы можем чувствовать, что взяли на себя обязательство и должны придерживаться его. В плохих отношениях мы можем предположить, что в конечном итоге все изменится к лучшему, и наш выбор в конце концов окажется хорошим. Мы продолжаем надеяться, что все наладится.

В рекламной литературе есть старое исследование, которое показало, что мы с большей вероятностью читаем рекламу продуктов, которые мы купили, даже если продукт оказался «лимоном». Поэтому вы можете спросить себя, сколько лимонов вы все еще держите и пытаетесь превратить в лимонад?

Устойчивость во многом связана со способностью справляться с сильными эмоциями и не позволять эмоциям принимать решения за нас. Важно учитывать эмоции. Страсть к чему-то может продвинуть нас вперед, но она также может затуманить наше видение. Нам нужно думать о том, что правильно, а не просто чувствовать, что правильно. Работать с нашим «внутренним чутьем» можно, когда мы также используем голову.

Удвоение ставки вообще не лучшая стратегия. Нам нужно уметь признавать, когда мы совершали ошибки, и не позволять своему эго мешать нам делать это. Если мы хотим устранить разногласия в нашей жизни и в нашем мире, нам нужно признать, что мы совершили ошибку, и быть готовыми извиниться и извиниться. В этом нет абсолютно ничего плохого. Это намного умнее, чем не признавать свою вину. На ошибках, которые мы совершаем, можно многому научиться. Так что признайте свою неправоту, когда это так, и перестаньте пытаться делать лимонад из гнилых лимонов.

Об авторе

Рон Бризил, доктор философии. , является автором книги «Клейкой ленты недостаточно: навыки выживания в 21 веке» , а также романа « Добраться до дома ».

Онлайн:

Изоляционной ленты недостаточно, Facebook, Twitter

Еще от Рона Бризила, доктора философии.

Беспокойство

Чтение за 2 минуты

Управление тревогой, связанной с пандемией

Дайте себе время погоревать о потерянном опыте.

Устойчивость

Чтение за 2 минуты

Эйджизм: как изменить свое мышление в зависимости от возраста

Не делайте поспешных выводов о том, что другие люди недооценивают вас.

напористость

3 минуты чтения

Эйджизм: как не быть невидимым

Люди никогда не должны снисходительно относиться к пожилым людям.

Оптимизм

2 Min Read

3 Фактора, которые отделяют оптимистов от пессимистов

Согласно исследованиям, три основных фактора, которые отделяют оптимистов от пессимистов, — это постоянство, вездесущность и личная вина.

Еще из Psychology Today

Газлайтинг

5 минут чтения

Анатомия газлайтинга

. .. и стратегии, которые лучше всего помогают жертвам выздороветь.

Пассивная агрессия

5 минут чтения

3 стиля общения, которые отравляют отношения

Осознание своих собственных чувств и чувств вашего партнера является ключом к здоровым отношениям.

Фантазии

3 минуты чтения

Когда ваш разум слеп

Афантазия — это состояние, при котором у человека наблюдается дефицит или полное отсутствие ментальных образов.

аутизм

5 Мин Чтение

10 основных признаков аутизма у женщин

Мужской и женский аутизм имеют некоторые сходства, но в целом женщины с аутизмом проявляют себя иначе, чем мужчины.

Внимательность

5 мин. Чтение

Практика, чтобы оставаться в настоящем

Оставайтесь осознанными и в мире с постоянно меняющимся потоком сознания.

Креативность

Чтение за 5 минут

Как вернуть себе игривость и найти больше радости

В детстве люди врожденно умеют играть, но это часто теряется в суете взрослой жизни.

Гипноз

4 минуты чтения

Почему некоторые люди отдают свою жизнь культам

«Синдром отречения» возникает, когда последователи перекладывают ответственность за свою жизнь на лидеров.

Отношения

4 Min Read

Выбор между подлинностью и вложением

Некоторые отношения ставят перед выбором: пойти на компромисс, чтобы сохранить связь, или остаться верным себе.

Еще от Рона Бризила, доктора философии.

Беспокойство

Чтение за 2 минуты

Управление тревогой, связанной с пандемией

Дайте себе время погоревать о потерянном опыте.

Устойчивость

Чтение за 2 минуты

Эйджизм: как изменить свое мышление в возрасте 9 лет0003

Не делайте поспешных выводов, что другие люди недооценивают вас.

напористость

3 минуты чтения

Эйджизм: как не быть невидимым

Люди никогда не должны снисходительно относиться к пожилым людям.

Оптимизм

Чтение за 2 минуты

3 фактора, разделяющих оптимистов и пессимистов

Согласно исследованиям, три основных фактора, которые отличают оптимистов от пессимистов, — это постоянство, вездесущность и личная вина.

Еще из Psychology Today

Газлайтинг

5 минут чтения

Анатомия газлайтинга

… и стратегии, которые лучше всего помогают жертвам выздороветь.

Пассивная агрессия

5 минут чтения

3 стиля общения, которые отравляют отношения

Осознание своих собственных чувств и чувств вашего партнера является ключом к здоровым отношениям.

Фантазии

3 минуты чтения

Когда ваш разум слеп

Афантазия — это состояние, при котором у человека наблюдается дефицит или полное отсутствие ментальных образов.