Осмысление себя 10: Самопознание человека или как ответить на вопрос «Кто Я?»
Самопознание человека или как ответить на вопрос «Кто Я?»
Часто в жизни бывает так, что получив долгожданное место коммерческого директора и сколотив большое состояние, ты не испытываешь чувства удовлетворения от своей деятельности, потому что в действительности твое предназначение в жизни по своей природе быть художником. И это очень типичная ошибка современных людей. Поэтому если ты хочешь прожить свою жизнь в гармонии с самим собой, достичь успеха и счастья, то в первую очередь необходимо ответить на два очень важных вопроса «кто я?» и «кем хочу быть?».
Разные люди отвечают на эти сложные философские вопросы по-разному: одни так и не находят на них ответы; другие пытаются дать себе развернутую характеристику и определиться с направлениями своей жизнедеятельности; третьи, ответив на поставленные вопросы, все равно остаются неудовлетворенными и задают эти вопросы снова и снова. Поэтому я хотел бы рассказать тебе о процессе самопознания, как одной из составляющих частей процесса саморазвития личности, и описать самые лучшие инструменты, чтобы ты более быстро смог познать себя.
Что такое самопознание?
Самопознание – это изучение своих физических, психический и духовных особенностей, понимание своих положительных и отрицательных качеств личности, выявление собственных интересов и склонностей, осмысление себя как личности в целом. Если говорить более простым языком, то самопознание – это постижение своего истинного «Я». Надеюсь так более понятно!
У человека как существа разумного в отличие от животных существует фундаментальная потребность в самопознании. Целью самопознания является самосознание. Самоосознание – это знание и осознание человеком самого себя, выделение себя из окружающего мира, осознание своей уникальности и неповторимости, понимание исключительного набора качеств личности для выполнения своей миссии.
Тренируй свой мозг с удовольствием
Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров
НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯЕсли ты спросишь меня с чего начать саморазвитие, то я сразу отвечу – с познания себя.
Самопознание является важной составляющей в процессе саморазвития личности наряду с самосовершенствованием и самоактуализацией. Придя к понимаю смысла и осознанию своих способностей, ты станешь интересным не только другим, но и самому себе, повысится твоя личная самооценка, качество и полнота жизни.
Начни с самого себя и исследуй прежде самого себя
Марк Аврелий
Впервые тема самопознания возникла в религиозных концепциях Древнего Востока, где было предпринято не только раскрыть суть и значение самопознания, но и разобрать саму технологию самопознания, элементы которой используются в современной психологии. Тема самопознания наиболее полно отражена в буддизме, где согласно проповедям Будды, человек, должен отречься от своего Я и достичь просветления через медитацию.
Несколько по-иному рассматривается познание себя в христианстве. Оно выступает как средство постижения своей божественной сути, единения с Богом. Чем в большей мере человек осознает свою греховность, тем в большей мере он становится на путь саморазвития.
Самопознание личности – это познание своего истинного призвания, которое состоит в открытии образа Живого Бога, а средством для своего развития является вера в себя.
Сам-о-По-Знание Чел-о-Век-а – эти слова в буквальном смысле выражают свою суть. САМ – означает «ОМ», то есть единый с Божественной Монадой Высшего Я, с внутренним учителем, без навязываний из вне. ПО – путь. ЗНАНИЕ – означает Свет, понимание, знание замысла. Знать – значит быть, познать, обрести осознание. ЧЕЛО – означает ученик, познающий. ВЕК – означает время, отведенное для самопознания человека.
Познай себя — и ты познаешь Богов и Вселенную
Девиз Дельфийского Посвящения
Статьи по теме:
Новый взгляд на самосовершенствование и инвестиции в себя
Почему 98% людей не достигают творческой самореализации
3 инструмента, чтобы познать себя
Познавая себя, я выделил 3 наиболее эффективных инструмента: самонаблюдение и самоанализ, психологическая работа, эзотерические системы.
Самонаблюдение и самоанализ — это простое наблюдение за собой, своим поведением и событиями внутреннего мира с последующим их анализом и подтверждением. Например, ты путем самонаблюдения за собой понял, что ты очень застенчив. Путем самоанализа ты должен подтвердить свою гипотезу. Для этого необходимо определить признаки застенчивости. Я действительно часто краснею? Я часто не могу внятно ответить на поставленный вопрос? Всегда ли это проявляется? Застенчив я только с незнакомыми людьми или даже с родственниками? Очень часто при самонаблюдении используется сравнение себя с другими личностями по некоторой шкале общепринятых нормативов.
Психологическая работа – это изучение своего психологического портрета, т.е. души. Это может быть чтение книг по психологии, работа с психологом или работа в группе социально-психологического тренинга. Просто рекомендую изучить соционику. С помощью теста ты сможешь определить свой психотип. Я допустим интроверт. Это мыслители и философы. Я вижу, что я замкнут и в большинстве случаев асоциален. Редко привязываюсь к людям, очень упрям, сдержан и принципиален.
Эзотерические системы – это инструменты, которые дают возможность очень глубоко познать себя и окружающий мир. К таким можно отнести Астрологию, Карты Таро, Нумерологию, Дизайн Человека, Йогу, Космоэнергетику, Рейки, Ченнелинг и т.д. Самый большой плюс в том, что их очень большое количество, что дает познавать себя с разных сторон. Так же каждый может выбрать себе по своим интересам. Лично я занимаюсь йогой каждый день. Это прекрасная система познания и совершенствования. Так же настоятельно рекомендую изучить свою натальную карту с помощью астрологии.
Как познать себя самого? Отнюдь не созерцанием, только действием. Попробуй исполнять свой долг, и тотчас себя познаешь.
Иоганн Вольфеанг фон Гете
Заключение
Познание себя – это непрерывный поиск. Он начинается с ранних лет и длится всю жизнь. Ты долгие годы будешь заниматься самоанализом, сравнением себя с другими людьми, прочтешь множество книг по саморазвитию, посетишь множество лекций и семинаров, пройдешь различные психологические тесты, будешь совершать эзотерические практики. Одно я могу сказать, что это приносит очень большое удовольствие. И познание себя не есть какая-то цель. Это путь, по которому ты будешь идти изо дня в день.
Ответив на вопрос «кто я?», ты увидишь следующую стадию своего личностного и духовного роста. Именно с осознания себя мы приступаем к выполнению своей миссии путем самосовершенствования навыков и умений, а затем и окончательной самореализации.
И только страдания тебе принесет деятельность, которая не будет заложена в основе твоего истинного предназначения. Сначала познай себя, а потом уже действуй!
Эти 4 цитаты Тит Нат Хана могут стать руководством для всей вашей жизни
Будьте рядом с близкими людьми. Будьте по-настоящему. Слушайте, не перебивая. Не думая о своей выгоде. Будьте с ними рядом на все 100%.
Автор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 529 Опубликовано
Тит Нат Хан — 94-летний буддийский монах из Вьетнама, который в последние 50 лет является одним из самых влиятельных духовных лидеров на Земле. Вот насколько далеко в прошлое простирается его жизнь: сам Мартин Лютер Кинг номинировал его на Нобелевскую премию мира в 1967 году за его усилия, направленные на завершение Вьетнамской войны.
Наибольшую известность он получил благодаря своим прекрасным и простым учениям об осознанности.
И в этой статье мы хотим познакомить вас с 4 цитатами из его работ, которые непременно помогут вам стать лучше, счастливее и умиротвореннее.
«Наиболее ценным даром, который мы можем вручить кому бы то ни было, является наше внимание. Когда наша осознанность заключает в объятья тех, кого мы любим, они расцветают, словно цветы».
Да, этого действительно достаточно. Просто будьте рядом с близкими людьми. Будьте по-настоящему. Слушайте, не перебивая. Не думая о своей выгоде. Будьте с ними рядом на все 100%. С вашими супругами. Детьми. Коллегами. Друзьями.
По-настоящему быть рядом с близким человеком — это действительно самый лучший дар, которым мы можем его одарить.
«Быть прекрасным — значит быть собой. Вы вовсе не нуждаетесь в принятии со стороны окружающих. Вы прежде всего должны принять сами себя. И если вы рождены цветком лотоса, будьте прекрасным цветком лотоса, но не пытайтесь стать цветком магнолии.
Если вы жаждете принятия и признания со стороны окружающих, и пытаетесь измениться, чтобы соответствовать тому, какими хотят вас видеть эти люди, вы будете страдать всю свою жизнь. Истинное счастье и истинная сила кроются в понимании себя, принятии себя и вере в себя».
Если вы жаждете принятия и признания со стороны окружающих, и пытаетесь измениться, чтобы соответствовать тому, какими хотят вас видеть эти люди, вы будете страдать всю свою жизнь. Истинное счастье и истинная сила кроются в понимании себя, принятии себя и вере в себя».Я отец троих детей, которым сейчас 12, 10 и 4 года соответственно, и если бы мне пришлось выбирать всего одну вещь, которой я мог бы их научить, то, скорее всего, это была бы именно эта цитата и ее смысл. Не нужно сражаться с собою. Будьте собою. Ральф Уолдо Эмерсон выразил это, пожалуй, наиболее позитивным способом: «Отпустите себе собственные грехи, и перед вами откроется весь мир».
Однако в принятии себя есть один нюанс, о котором не говорят ни Тит Нат Хае, ни Эмерсон: для большинства людей оно требует немалой смелости.
К примеру, если ваш отец — чуть ли не карикатурный «мужицкий мужик», да еще и оттрубил двадцать лет в морской пехоте, а ваш внутренний компас говорит вам, что вы хотите танцевать в балете, для того, чтобы озвучить это решение семье, вам и впрямь понадобится немалая смелость и сила воли.
Наши родственники, друзья и общество в целом постоянно давят на нас, пытаясь заставить делать то, что, как они считают, мы делать должны. И важно набраться достаточно смелости, чтобы сказать всем им: «Простите, но это я живу своей жизнью, а не вы. Я знаю, что мне подходит, а что нет, и я хочу, чтобы вы уважали мой выбор».
«Лучший способ, с помощью которого вы можете позаботиться о будущем — это позаботиться о настоящем».
Первая цитата говорила о том, что осознанности и присутствие в настоящем — это лучшее, что мы можем сделать для других людей. Эта же цитата о том, что осознанность и присутствие — это лучшее, что мы можем сделать сами для себя.
Поверьте, немалая часть наших страданий в этом мире вызывается нашим же беспокойством о будущем. Знаете, что на самом деле делает это беспокойство? Оно выводит нас за рамки текущего момента и заставляет нас чувствовать себя ужасно.
Мы беспокоимся о будущем и поворачиваемся спиною к настоящему потому, что нам кажется, что если мы не будем этого делать, наше будущее будет мрачным и беспросветным. Я же хочу предложить вам немного иной подход. Как насчет этого? Если вы беспокоитесь о том, хватит ли вам денег на то, чтобы заплатить за квартиру, не тратьте свое бесценное время на то, чтобы беспокоиться об этом. Лучше потратьте свое время на то, чтобы заработать эти деньги.
Опять-таки, весьма часто нас одолевает убежденность в том, что якобы если мы не будем беспокоиться о будущем, у нас ничего не получится. Как будто чем больше мы беспокоимся, тем лучше будет конечный результат. Но это же полный бред.
Именно поэтому последние несколько лет я стараюсь следовать девизу «Живи настоящим и верь в жизнь». Мы должны обрести настоящую веру в себя, прежде чем, наконец, сможем сказать себе «А, да пошло оно все. Я направлю всю свою энергию и внимание в настоящее, и позволю игральным костям жизнь выпасть так, как они выпадут».
И знаете, что? Это определенно работает для меня. Более того, я не знаю никого из тех, кто живет в настоящем, кто бы не считал, что это идет ему лишь на пользу. Мы просто должны набраться смелости для того, чтобы выбросить напрасное беспокойство на обочину нашей жизни — туда, где ему самое место.
«Ваше дыхание должно течь грациозно, словно река или плывущая в ней рыба, но не уподобляться зазубренной гряде гор или скачке коня… Каждый раз, когда наши мысли ввергаются в хаос и нам не удается вернуть себе контроль над ними обычными способами, стоит заняться своим дыханием».
Эта цитата подытоживает один простой факт — когда что-то выбивает нас из колеи и нужно быстро прийти в себя, стоит заняться своим дыханием.
В настоящее время я преподаю курс по медитации и осознанности, частью которого является простая, но очень полезная дыхательная гимнастика, помогающая в таких случаях.
Как ее практиковать? Очень просто. Представьте, к примеру, что вы едете домой после тяжелого рабочего дня, и кто-то сзади вас нажимает на клаксон и бибикает вам в спину секунд этак пять, потому что ему не удается перестроиться на другую полосу, и он обвиняет в этом вас, а еще минуту спустя ваша жена звонит вам на мобильный и отчитывает за то, что вы опаздываете на ужин.
Что же вам делать? Найдите место, где можно остановиться у обочины, и сделайте это. Закройте глаза. Найдите комфортный ритм дыхания и придерживайтесь его. Дышите глубоко и размеренно. Достаточно это делать минуту-другую. Когда вы вновь откроете глаза, то почувствуете себя намного лучше, и куда менее «выбитыми из колеи».
Ну а если вы этого не сделаете? Что ж, тогда с весьма высокой вероятностью вы позволите этим двум раздражительным инцидентам отравить ваше настроение на весь остаток вечера.
Автор: Дэвид Геркен
Новое видео:
15 важных книг по философии и социальным наукам, чтобы прокачать в себе гуманитария
Психология
«Психология»
Дэвид Майерс
Книга Дэвида Майерса, американского социального психолога, исследователя и популяризатора науки, написана для студентов психологических факультетов, но рекомендуют ее, в общем-то, всем интересующимся. Восемьсот с лишним страниц этого учебника охватывают все аспекты общей психологии: от генетики и развития ребенка до мотиваций и психических болезней. Особое уважение поклонники Майерса питают к многочисленным иллюстрациям, цитатам и ссылкам на современные исследования.
«Иногда реакция возбуждения на одно событие переключается на реакцию на следующее событие. Представьте себе, что после взбадривающей пробежки вы вернулись домой и узнали, что получили желанную работу. Имея остаточное возбуждение после пробежки, почувствуете ли вы больший восторг, чем если получите это известие, проснувшись после дремы?»
«Введение в психоанализ»
Зигмунд Фрейд
Классика жанра. Один из главных трудов отца психоанализа в виде цикла лекций, которые он читал в 1915–1917 годах. О сновидениях, неврозах и ошибочных действиях. Теоретические принципы и методы психоанализа Фрейда вызвали мощную волну критики, но при этом повлияли на образ мыслей всех последующих психологов и психиатров.
«… невроз является следствием своего рода незнания, неведения о душевных процессах, о которых следовало бы знать. Это очень походило бы на известную теорию Сократа, согласно которой даже пороки основаны на незнании».
«Очерки по психологии бессознательного»
Карл Густав Юнг
Перевод двух томов сочинений Карла Юнга, раскрывающих основные положения его аналитической психологии. В сборнике представлены очерки, на которых во многом выросла современная психология: «Психоанализ», «Теория эроса», «Другая точка зрения: воля к власти», «Проблема типа установки», «Личное и коллективное (или трансличное) бессознательное», «Синтетический, или конструктивный, метод». Столь же важный для ознакомления с основами психологии труд, как и «Введение в психоанализ» Фрейда, но более близкий к современному пониманию предмета.
«Несмотря на многочисленные возмущенные заверения в обратном, остается фактом, что любовь с ее проблемами и конфликтами имеет фундаментальное значение для человеческой жизни и, как показывает внимательное исследование, имеет гораздо большее значение, чем это предполагает сам индивид».
Философия
«Философия: краткий курс»
Пол Клейнман
Блогер и писатель Пол Клейнман умело создает энциклопедии научных теорий. В этой книге он собрал почти все философские течения и школы: от досократиков до философии религии. Здесь есть и теория, и мысленные эксперименты, и любопытные факты из жизни философов.
«Сартр считал, что человека определяет не врожденная природа, а его сознание и самосознание, которые могут меняться. Если человек думает, что его восприятие себя определяется местом в социальной иерархии или его взгляды не могут измениться, он обманывает себя. Расхожая фраза «Я такой, какой есть» тоже не более чем самообман».
«История Бога: 4000 лет исканий в иудаизме, христианстве и исламе»
Карен Армстронг
Авторитетный британский религиовед, философ, публицист и бывшая послушница католического монастыря Карен Армстронг — о трех мировых религиях и их становлении: как появилась идея Бога, как она трансформировалась и что каждая из религий единобожия привнесла в его образ. Это последовательный и структурированный разбор многовекового формирования религиозного мировоззрения.
«… поскольку Бог сотворил все совершенным, «грех» — это лишь плод человеческого воображения. Бог Сам объявляет в Библии, что сделал тьму светом».
«Археология знания»
Мишель Фуко
«Археология знания» французского философа и теоретика культуры Мишеля Фуко вносит ясность во все его творчество. Так что если читать Фуко обязательно, то читать эту книгу — вообще обязательно. Она написана как дополнение к «Словам и вещам» и задает вопросы об экономических, социальных и политических условиях появления знания.
«Дискурс — это не жизнь, у него иное время, нежели у нас, в нем вы не примиряетесь со смертью. Возможно, что вы похороните Бога под тяжестью всего того, что говорите, но не думайте, что из сказанного вы сумеете создать человека, которому удалось бы просуществовать дольше, нежели Ему».
Экономика
«Как устроена экономика»
Ха-Джун Чанг
Книга корейского экономиста и доктора философии Кембриджа Ха-Джун Чанга о функционировании мировой экономики остроумна и немного жестока. Объясняя различные экономические теории, Чанг убеждает, что среди них нет единственно верного взгляда.
«Еще никто из экономистов не утверждал, что экономика может объяснить Вселенную. На данный момент ее устройство остается сферой интереса физиков — и именно в этих ученых экономисты видели образец для подражания в своем стремлении сделать экономику истинной наукой. Некоторые даже приблизились к этому: они утверждают, что их наука исследует «мир». Вот как, например, звучит подзаголовок второго тома популярной серии Роберта Франка «The Economic Naturalist» («Экономический натуралист»): «Как экономика помогает понять мир».
«Экономика всего: как институты определяют нашу жизнь»
Александр Аузан
Декан экономического факультета МГУ рассуждает о роли государства, человека, общества и собственности в экономике на примерах из современной жизни в России. Почему люди вынуждены иногда давать взятки гаишникам и никогда не торговаться в супермаркетах?
«Можно ли при такой мрачной картине жить в этом мире? Можно. Просто надо понимать: наши надежды на нечто могучее и всеблагое вряд ли могут служить нормальной точкой опоры. Опираться надо скорее на правила, которые мы можем использовать в общении между собой. Опираться надо на институты».
«Глобальная экономическая история. Краткое введение»
Роберт Аллен
В издательстве Института Гайдара ежегодно публикуются наиболее значимые экономические труды классиков и современников. Профессор экономической истории Оксфордского университета анализирует мировую экономику, начиная с этапа глобализации, и отмечает, как разные страны отвечали на ее вызовы. Особое внимание он уделяет тому, как экономический рост связан с внедрением новых технологий и совершенствованием системы образования.
«Западная Европа и США сделали (в XIX веке) экономическое развитие главным приоритетом и использовали для его обеспечения стандартный набор целенаправленных действий: создание единого общенационального рынка посредством устранения внутренних сборов и пошлин и строительства транспортной инфраструктуры…»
Культурология
«Теоретическая культурология»
Алексей Шеманов, Олег Румянцев
По сути, это энциклопедия культурологии. Книга удобно поделена на два раздела — «Концепты» и «Термины»,— в каждом из которых представлены и классические, и современные идеи культуры. В ней обсуждаются такие понятия, как множественность культуры, повседневность, локальные культуры в мире глобализации, самоидентификация человека в культуре, концепты языка и речевые практики.
«Проблема С. (самоидентификации) проявляет динамичность современной жизни и порождаемые ею конфликты. В силу неустойчивости структуры нынешнего социального бытия люди вынуждены постоянно пересматривать множество аспектов своей идентичности — профессиональной, социально-стратификационной, образовательной, экономической и пр.».
«Симулякры и симуляции»
Жан Бодрийяр
Снова классика — философский трактат Жана Бодрийяра о реальности и символах, которые ее заменили. Описать современную культуру без упоминания Бодрийяра практически невозможно. Он провозгласил эру гиперреальности, в которой общество утратило связь с действительностью. В том числе на этих идеях основаны «Матрица» и мир, в котором жил Нео.
«Нет больше зеркала ни сущего и его отображения, ни реального и его концепта. Нет больше воображаемой равнообъемности: измерением симуляции становится генетическая миниатюризация. Реальное производится на основе миниатюрнейших ячеек матриц и запоминающих устройств, моделей управления — и может быть воспроизведено неограниченное количество раз».
«Непредсказуемые механизмы культуры»
Юрий Лотман
У итоговой работы всемирно известного литературоведа, культуролога и семиотика была непростая судьба: впервые ее опубликовали в 1994 году, уже после смерти Лотмана, в плохом качестве и с опечатками. И только в 2010 году, когда ей занялось издательство Таллинского университета, монография вышла на русском языке в достойном оформлении. В книге Юрий Лотман обобщает свои взгляды на культуру, рассматривая такие ее проявления, как искусство, наука или мода, сквозь призму семиосферы.
«В сфере культуры познание ею самой себя является одной из важнейших задач. Но познание это не есть конечное постижение какой-то остановившейся точки, оно втянуто в безумную гонку и стремится сделать безнадежное: догнать объект, который есть он сам».
Социология
«Грамматика порядка. Историческая социология понятий, которые меняют нашу реальность»
Александр Бикбов
Социолог Александр Бикбов многие годы изучал советское и российское общество, особенно во время протестных движений. Рассматривая такие понятия, как «средний класс», «демократия», «гуманизм», «личность», «зрелый социализм», «научно-технический прогресс» и «русская нация», он рассказывает об изменениях, которые происходят с российским обществом последние 20 лет.
«Не став «священной», как того требовали радикальные экономисты-реформаторы и политически близкие им публицисты, через некоторое время «собственность» приобретает более скромный технический статус, закрепившись в административных, кадастровых, фискальных классификаторах».
«Социальное пространство. Поля и практики»
Пьер Бурдье
Один из наиболее влиятельных социологов XX века, Пьер Бурдье написал 35 книг и несколько сотен статей об образовании, власти и политике, культуре и искусстве, экономике и науке, массмедиа и религии. Данное издание представляет собой сборник эссе Бурдье, наиболее актуальных для современного читателя.
«…религия способствует (скрытому) утверждению тех или иных принципов структурирования восприятия и понимания мира — в частности, социального, навязывая систему практик и представлений, чья структура, объективно основанная на принципе политического разделения, предстает как естественная-сверхъестественная структура космоса».
«Теория практик»
Вадим Волков, Олег Хархордин
Олег Хархордин и Вадим Волков первыми на русском языке проанализировали и описали теорию социологии повседневности. Материал представлен в виде лекций, которые авторы читали в Европейском университете в Санкт-Петербурге, и издание можно считать, кроме всего прочего, энциклопедией теоретических подходов в социологии.
«Книга «Надзирать и наказывать», описавшая логику дисциплинарной власти с помощью генеалогии ее рождения, прямо указывала, что она анализирует практики: недаром в названии ее стоят два глагола».
Источник: Theory&Practice.
Обложка: кадр из фильма «Гуманитарные науки» (2012).
Смотрите также:
ТОП-30 сильных фильмов, которые расширяют границы сознания
Иногда для свершения какого-то важного дела, достижения цели или принятия важного решения может не хватить всего капли мотивации.
И тогда на выручку приходят близкие люди, любимые книги и художественные фильмы с глубоким ментальным смыслом, которые дают нам жизненно важный толчок вперед.
Случалось ли с вами, что после просмотра какой-нибудь кинокартины ваша душа наполнялась вдохновением и мощной энергией, вам вдруг становилось ясно, что делать дальше, как решить проблему?
Со мной такое происходило после просмотра фильмов, представленных в нашем списке!
Предлагаю вам ТОП-30 сильных мотивирующих фильмов по версии блога «Сила в мысли». Они обязательно взбодрят ваш мозг и заставят посмотреть на все вокруг совершенно по-новому!
Здесь собраны и художественные, и документальные фильмы.
А какие фильмы помогают вам вдохновляться, заряжаться позитивной энергией и черпать мотивацию для достижения целей? Поделитесь в комментариях под этой статьей, и вскоре мы составим полный список фильмов с учетом вашего мнения!
1. Мирный воин (2006 год)
Фильм о непрерывной борьбе, которая происходит внутри нас: со страхами, негативными мыслями, противоречиями…
Это история о молодом и талантливом гимнасте Дэне Миллмане, который мечтает выступить на Олимпийских играх. Дэн легко получает все, что хочет: спортивные достижения, внимание и любовь общества, самых красивых девушек… И кажется, у этого парня все схвачено — он в полушаге от мечты. Но судьба решает резко изменить его путь.
Что делать, когда мечты разбиты вдребезги? Как взять себя в руки, если цель всей твоей жизни больше недостижима, если надежды больше нет?
Этот фильм о вере в себя, о поиске цели и преодолении трудностей. Он о внутренней борьбе человека и скрытом потенциале, которые таится в каждом из нас. Он об очищении разума и достижении духовного состояния, в котором ты способен расширить свои возможности.
Рекомендуется всем, кто зашел в тупик и потерял надежду.
2. В погоне за счастьем (2006 год)
Фильм, который я пересматриваю каждый раз, когда жизнь кажется невыносимо сложной и когда опускаются руки.
«В погоне за счастьем» — история об отце-одиночке Крисе, который оказался в трудной жизненной ситуации. Нет работы, денег и крова над головой. Но у Криса есть мечта и единственный в мире человек, который в него верит — это его маленький сын.
Крис — воплощение силы и упорства. Сколько раз жизнь давала ему пощечину, сколько раз он падал на колени от тяжести проблем, но все равно вставал и шел к своей цели. Трудности, которые пережил Крис многим из нас покажутся непреодолимыми. Но, когда ты точно знаешь, чего хочешь, когда у тебя горячее сердце и ты крепко веришь в свое счастье, нет ничего невозможного!
Этот фильм показывает нам, что такое «добиваться».
Никому не позволяй говорить, будто ты чего-то не можешь… У тебя есть мечта — защищай её
— цитата из фильма, которую стоит распечатать и повесить над рабочим столом.
Готовьте носовые платочки и смотрите этот потрясающий жизнеутверждающий фильм!
3. Земля будущего (2015 год)
Футуристический фильм о некой Земле Будущего, созданной в конце ХІХ века тайной организацией «Плюс Ультра». Земля Будущего находится в параллельной вселенной и в нее вхожи только избранные.
В центре сюжета идеалистка и бунтарка Кейси, которая пытается бороться со всякой несправедливостью. А также техно-гений Фрэнк, который в юности был мечтателем в точь, как Кейси, но суровая реальность однажды обрубила ему крылья.
Миссия Кейси и Фрэнка — спасти мир от неминуемой гибели, спровоцированной экологическими катастрофами и жадностью человечества.
Здесь на весы с одной стороны встают амбиции, хитрость, ложь, эгоизм, фанатическая вера в ложные идеалы, а с другой — честность, вера в справедливость и чувство долга.
Фильм зрелищный, красивый с точки зрения эстетики. Но кроме того, он в который раз доказывает, что только мечтатели спасут человечество!
4. Эффект бабочки (2003 год)
Даже взмах крыла бабочки может вызвать цунами на другом конце света.
Главная идея фильма — принятие реальности такой, какой она есть.
Главному герою Эвану достался прекрасный и одновременно ужасный дар. Он может возвращаться в прошлое и даже мень его. Только представьте, вас не устраивает ваше «сегодня» и у вас есть реальная возможность вернуться на день, месяц или 10 лет назад, чтобы что-то изменить в прошлом. Рискнули бы вы подправить минувшие моменты жизни, чтобы получить желаемое в настоящем?
Естественно, Эван не удержался и отправился исправлять свои поступки.
Эван сопротивляется реальности. Он не хочет принимать ту жизнь, которая у него есть. Он ее не ценит. Но любое действие и решение имеет свои последствия. За все придется платить.
Эффект бабочки — фантастический триллер с глубоким смыслом. Уверяю, после его просмотра вы станете немножечко другим человеком.
5. Вечное сияние чистого разума (2004 год)
Фантастическая драма, которая расширяет рамки восприятия мира и, как мне кажется, перезагружает сознание.
Это интригующая история необычайной любви Джоэла (Джима Кэрри) и Клементины (Кейт Унислет). Их встреча была как-будто запланирована кем-то свыше. Парень в отчаянии и немного эксцентричная девушка с синими волосами сразу чувствуют незримую связь. У них так много общих интересов, идей и увлечений. Они, как инь и янь, дополняют друг друга. Разве это случайность?
Нет! За их встречей скрывается целая история. И эта история поразит вас!
Как ни странно, но после просмотра этого фильма начинаешь спрашивать себя: А правильный я путь выбрал? Не натворил ли я ошибок? Что мне на самом деле нужно? А вдруг я упустил свой шанс?
В этот удивительном фильме каждый человек найдет смыслы и идеи, близкие именно ему.
Фильм просто усеян метафорами. Например, обратите внимание на то, как меняется цвет волос Клементины от встречи к встрече. Это явно неспроста 🙂
6. Всегда говори «ДА» (2008 год)
Еще один фильм с Джимом Керри, ставший классикой мотивационного кино.
«Всегда говори “ДА”» — это фильм о том, что большинство людей в этом мире упускает массу возможностей, которые могли бы сделать их жизнь ярче, насыщеннее и счастливее, в конце концов. Он о том, что пора научиться говорить жизни «Да».
В центре сюжета находится прагматичный и довольно скучный мужчина Карл. Он привык вариться в своей серой и унылой жизни. И каждое предложение развеяться он угрюмо отвергает.
Однажды друг отправил его на странное мероприятие под названием «Мистер ДА», где с ним что-то случилось и жизнь вдруг перевернулась с ног на голову. Теперь он вынужден говорить «Да» любому предложению!
А как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы почаще выходили из зоны комфорта и принимали подарки судьбы в виде неожиданных возможностей?
7. Последний отпуск (2006 год)
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время попусту. Нам дано мечтать и дано воплощать эти мечты в реальность. Но мы об этом часто забываем.
Эта история о Джорджии, обычной женщине из магазина хозтоваров, которая однажды узнала, что она больна очень редкой болезнью и жить ей осталось всего 3 недели.
Ужасная новость подкосила бедную Джорджию. Ведь ей столько всего еще хотелось успеть сделать. Куда-то поехать,с кем-то встретиться, что-то попробовать. Но ей казалось, что пока еще она не достойна этих хороших вещей, что все это должно случится потом, в далеком будущем.
Что делать, если будущего нет, а есть только небольшой промежуток времени до финала? Правильно, нужно жить в моменте, вкусить все прелести жизни по полной!
Этот трогательный и приятный семейный фильм напоминает нам о том, что нам нужно перестать откладывать мечты в долгий ящик и научиться делать себя счастливым сегодня, ведь никто не знает, что будет завтра.
После просмотра этого фильма вам 100 % захочется сделать что-то приятное для себя!
8. Заплати другому (2000 год)
Если вам кажется, что мир слишком жесток и недружелюбен, то обязательно посмотрите картину «Заплати другому».
Этот фильм о высших ценностях человека. Он об искренности, бескорыстии и доброте. Он о том, как один маленький человек может повлиять на судьбу, если не всего мира, то точно на судьбу города или даже целого штата.
Тревор МакКинни очень добрый, чистый сердцем мальчик. И однажды простое школьное задание привело к тому, что Тревор создал некую пирамиду добра.
Суть в том, чтобы оказать существенную помощь человеку и попросить его в ответ оказать услугу трем другим людям, которые будут нуждаться в помощи. Это что-то вроде финансовой пирамиды, только ее суть — распространить добрые дела.
В этом фильме много моментов, которые вызывают улыбку. Но вместе с тем, он наполнен жизненной драмой, жестокой реальностью и людскими пороками.
Главный вопрос, который поднимется в этой ленте: возможно ли, что одна идея может изменить целый мир? А вы как считаете?
9. Трасса 60 (2001 год)
Хотите немного посмеяться, перезагрузить захламленный мозг и получить эстетическое удовольствие?
Посмотрите эксцентричную приключенческую комедию «Трасса 60»!
Согласны ли вы с тем, что ваша жизнь предрешена судьбой? Что вы — лишь персонаж, играющий отведенную ему роль?
Нил, главный герой картины, решил с этим не согласиться. Нил — любимый сын богатеньких родителей, которые уже начертили план его будущего, позаботились о начале карьеры юриста и обеспечили ему безбедную жизнь. Но есть одно но. Нил не хочет всего этого. А вот чего именно он хочет, еще предстоит разобраться.
Поэтому Нил отправляется в путешествие по несуществующей на картах США трассе №60. Его спутник — О.Ж. Грант, человек, который, как оказалось, может исполнить любое желание. Главное только знать, что конкретно тебе нужно.
Этот фильм способен буквально открыть вам глаза на многие привычные вещи. Извечная тема реализации желаний, использования возможностей и достижения целей.
Вас покинуло вдохновение? Не беда, включайте «Трасса 60», и вы точно почерпнете много креативных идей, насладитесь красивой картинкой и пополните свою копилку премудростей полезными советами.
10. Аватар (2009 год)
Легендарный фильм Джеймса Кэмерона произвел фурор в мире кино благодаря высокоуровневой графике. Но вся соль не в ней!
Действия фильма разворачиваются на планете Пандора, где обитают синекожие представители племени На’ви. Земляне пытаются колонизировать планету, ведь на ней находится ценный минерал, необходимый Земле для преодоления энергетического кризиса. Люди вторгаются в дом На’ви, оставляя за собой разрушения и смерть.
Фильм «Аватар» — гораздо больше, чем просто сказка про добро и зло, где люди выступают алчными захватчиками, а туземцы становятся невинными жертвами. Здесь глубоко раскрыта внутренняя драма человека: моральная дилемма, сложность выбора, предательство…
Это история поднимает много моральных проблем: конфликт технологий и природы, эгоизм, расизм, жажда наживы, кризис духовности, принижение ценности чужой жизни и многое другое.
Камерон провел множество параллелей с современной геополитической ситуацией в мире: вторжения в другие страны, войны, конфликты за ресурсы, экологический кризис, бездумное использование природных ресурсов. Человечество теряет связь с природой и богом, становится бездуховным злодеем.
Пересмотрите «Аватар» еще раз, но теперь не отвлекайтесь на фантастическую картинку, вникайте в суть. Скорее всего после осознанного просмотра этого фильма вы захотите многое изменить как минимум в масштабах собственной жизни.
11. Господин Никто (2009 год)
В жизни каждого из нас каждый день происходит сотня выборов и не бывает их хороших или плохих. Просто каждый из выборов создает другую жизнь, другой неповторимый мир. Но каждая жизнь заслуживает того, чтобы ее прожить, каждая тропа — чтобы быть пройденной.
Пожалуй, именно эта цитата лучше всего опишет суть этого фильма.
Сюжет фильма «Господин Никто» — это история дряхлого старика Немо, последнего смертного на земле. На пороге конца жизни он делится с журналисто
20 фраз от Карла Юнга, самого позитивного психолога! — Психолог
Карла Густава Юнга можно назвать позитивным психологом и философом. В любом неврозе или депрессии он видел импульс для расширения сознания.
1.Не удерживай того, кто уходит от тебя. Иначе не придет тот, кто идет к тебе.
2. Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя.
3. Если вы одаренный человек, это не значит, что вы что-то получили. Это значит, что вы можете что-то отдать.
4. Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если есть хоть малейшая реакция, изменяются оба элемента.
5. Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей.
6. Все, что не устраивает нас в других, позволяет понять самих себя.
7. Твое видение станет ясным, только если ты сможешь заглянуть в свое сердце. Кто смотрит наружу — видит лишь сны, кто смотрит в себя — пробуждается.
8. Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других.
9. Покажите мне психически здорового человека, и я вам его вылечу.
10. Мы тянемся в прошлое, к своим родителям, и вперед, к нашим детям, в будущее, которого мы никогда не увидим, но о котором нам хочется позаботиться.
11. То, чему ты сопротивляешься, остается.
12. Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чем она намерена сказать.
13. Бывает, руки справляются с загадкой, против которой интеллект бессилен.
14. Сновидение — маленькая, хорошо спрятанная дверь, которая ведет в ту изначальную космическую ночь, которой была душа еще до возникновения сознания.
15. Кто не прошел через чистилище собственных страстей, тот не преодолел их до конца.
16. Ваш взор станет ясным лишь тогда, когда вы сможете заглянуть в свою собственную душу.
17. Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.
18. Мы можем думать, что полностью контролируем себя. Однако друг может без труда рассказать нам о нас такое, о чем мы не имеем ни малейшего представления.
19. «Магический» — просто другое слово для обозначения психического.
20. Наши личности являются частью окружающего нас мира, и их тайна так же безгранична.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться10 простых секретов, которые сделают вашу жизнь более осмысленной
Сколько раз жизнь казалась вам перегруженной, хаотичной и неупорядоченной? Согласитесь, что бывало и не раз. Причем практически со всеми. Мир движется с головокружительной скоростью, и вам приходится делать выбор из ста предлагаемых вариантов и тянуть на себе десятикратную рабочую нагрузку, чтобы все успеть. С чего начать, и когда это все закончится? Сделайте вдох. Расслабьтесь. Прекратите жертвовать собой и простыми радостями жизни, чтобы получить то, что вы хотите. Попробуйте 10 нехитрых секретов, чтобы сделать вашу жизнь более осмысленной и эффективной.
1. Выберите опцию «Быть счастливым»
Нас всегда учили тому, что в жизни есть победители и проигравшие, потому постепенно жизнь становится игрой, где нужно заработать побольше очков. Но в процессе игры мы теряем себя, ведь цели должны рождаться от желания развиваться, а не собрать побольше трофеев. Выберите опцию «Быть счастливым», чтобы быть собой. Иными словами, будьте благодарны за то, что есть. Когда вы сможете это сделать это, вам будет легче достичь невозможного.
2. Представьте себе, что это последний день на Земле
Что бы вы сделали, и с кем бы провели время? Бросили бы опостылевшую работу, поцеловали любимого человека или провели остаток дня со своей семьей? Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на состояние неудовлетворенности. Решите, что для вас важно, и отпустите все остальное.
3. Прощайте
Да, люди могут причинять вам вред и боль, но их лучше прощать и забывать. Себя, кстати, тоже нужно прощать. Не позволяйте багажу прошлого тянуть вас на дно. Вы не можете изменить события, но вы в состоянии изменить свою реакцию на эти события. Именно сумма ваших реакций и определяет качество вашей жизни.
4. Заново откройте для себя свои детские мечты
Нельзя требовать от людей быть слишком реалистичными. Быть реалистичным – это прямой путь к тому, чтобы быть посредственностью. Нам говорят устанавливать «достижимые» цели, но не учат принимать неудачи, хотя именно они дают понимание того, что такое полноценная жизнь. Не тратьте свое время, пытаясь соответствовать ожиданиям других людей. Вспомните о том, о чем вы мечтали, и попробуйте стать снова стать самим собой.
5. Определите тех, кто добавляет ценности в вашу жизнь
Не окружайте себя людьми, не приносящих никакой ценности в вашу жизнь. Проанализируйте, скажем, пять человек, с которыми вы проводите большую часть времени. Если они не дают вам никакого развития, то вы будете буксовать на одном месте. Сделайте мудрый выбор и избавьтесь от того, что висит на вас мертвым грузом.
6. Составьте список того, что нужно успеть сделать за жизнь
Создайте список того, что вы хотите сделать, даже если его пункты абсолютно абсурдны на первый взгляд. Сосредоточьтесь на том, что хотите ВЫ, а не на том, как произвести впечатление на других. Это ваша жизнь. Это ваш шаг из зоны комфорта. Рискните и делайте то, что вам по душе, что для вас ценно и значимо.
7. Давайте себе чуть больше времени
Мыслите и действуйте скорее, как черепаха, а не как заяц. Если вы совершаете небольшие, но последовательные действия по направлению к целям, то вы добьетесь большего, нежели человек, который мчится вперед сломя голову, тащит на себе массу дел и в результате быстро выгорает.
8. Говорите «нет»
Не тратьте собственное время на то, что вы не хотите делать. Учитесь искусству говорить «нет» и позволяйте себе такую роскошь, как говорить «да» тому, что действительно для вас важно.
9. Упрощайте свои приоритеты
Ваш ежедневный календарь не должен быть перегружен массой задач. Выделите три нужные и приоритетные вещи на данный момент и последовательно выполняйте их. Ключевое слово – последовательность. Фокус не сработает, если откладывать это в долгий ящик и периодически доставать на свет в зависимости от настроения.
10. Упрощайте свои цели
Иметь цели – это здорово, однако не стоит перегружать свой план чем-то особым и делать это основным центром внимания. Скажем, пусть в верхней строке списка у вас будет одна-две важные цели с установленными сроками. Разбейте путь к ним на более мелкие этапы и двигайтесь вперед, вооружившись своими ежедневными приоритетными действиями (см. пункт 9).
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
10 простых (но эффективных) способов лучше понять себя
Вы искали способы лучше понять себя? Осознание того, кто вы есть, и подтверждение всех своих качеств — хороших и плохих — может быть сложной задачей, но, тем не менее, оно того стоит.
Если вы хотите узнать несколько быстрых способов начать этот процесс и стать более созвучными себе, взгляните на эти шаги, чтобы лучше понять себя.
1. Журнал
Ведение дневника может успокаивать ваше подсознание, потому что вы позволяете своему разуму высвобождать мысли, которые обычно игнорируете в течение дня.Избавьтесь от беспокойства в своей голове, изложив все это на бумаге, или напишите о темах, которые вы больше всего хотите игнорировать, чтобы выявить глубоко укоренившиеся проблемы.
Последовательное записывание своих мыслей может дать вам четкое представление о том, кто вы есть, и помочь вам лучше понять себя.
2. Медитируйте
Найдите 15-20 минут утром или вечером, чтобы успокоить свой разум и сосредоточиться на мыслях, которые крутятся у вас в голове. Практикуйте глубокое дыхание, оставайтесь в спокойной обстановке и замечайте идеи, которые приходят к вам естественным образом.
Как только вы установите мир внутри себя, вы станете более связанным со своим внутренним существом, что является огромной частью лучшего понимания себя.
3. Практикуйте позитивные утверждения
Безоговорочно любить себя иногда сложно, но это самое необходимое для понимания себя. Самопринятие приходит с после : вы осознаете, кто вы есть — свои сильные стороны, свои недостатки, свои недостатки, свои навыки и многое другое. Это начинается с положительных утверждений.
Попробуйте ежедневно говорить, писать и думать о себе о себе положительно, и будьте конкретны. Произнесите их про себя перед зеркалом, чтобы быть особо смелыми.
4. Рискуйте
Жизнь — ничто, если ты постоянно боишься неудачи. Примите тот факт, что вам не удастся быть идеальным все время, и добивайтесь того, чего хотите. Жизнь слишком коротка, чтобы не искать новых возможностей!
Когда вы рассматриваете риски как приключения, вы сможете охватить все на своем пути — даже ошибки, проблемы и потери.Затем, исследуя альтернативные маршруты, вы сможете узнать, какие люди, места, хобби, карьеры и объекты вам нравятся больше всего.
5. Продолжайте учиться
Развивайте себя с помощью классов, видео, подкастов и других мероприятий, которые иначе вы бы не испытали. Держите свой ум активным и занимайтесь разными делами, чтобы вы точно знали, что вам нравится, что не нравится, что вы понимаете, что вам кажется сложным и что вы хотите исследовать дальше.
Исследуйте идеалы высокоразвитого существа вместе с Нилом Дональдом Уолшем и подготовьтесь к следующему эволюционному скачку человечества в этом БЕСПЛАТНОМ мастер-классе >>
6.Поддерживайте содержательные разговоры
Отношения также дают вам лучшее представление о том, как вы видите и понимаете себя. Возьмите за привычку избегать светских бесед с друзьями, семьей и незнакомцами, чтобы полностью оценить уникальность каждого.Вы не можете узнать кого-то, обсуждая погоду, и точно так же никто — даже вы сами — не сможет лучше понять вас, если вы будете говорить только о поверхностной информации.
Будьте уязвимы и доверчивы в разговоре с теми, кого любите.
7. Попробуйте творческие занятия
Вы удивитесь, насколько вы сможете лучше понять себя, если позволите своему воображению быть свободным.
Ваша внутренняя часть, которая все время стремится к творчеству, наконец-то получила выход. Творческая деятельность может быть бесконечной: раскрашивание, рисование, рисование, шитье, письмо, воспроизведение музыки, конструирование, изготовление, пение, актерское мастерство и многое другое. Выберите свой любимый или попробуйте все!
8. Определите свои ценности
Поначалу может быть трудно распознать все свои ценности.Если у вас возникли проблемы с этим, начните с того, чего вы абсолютно не терпите.
Какие у вас отрицательные качества в себе и в других? С другой стороны, что вам больше всего нравится в себе? Какие качества вы считаете достойными восхищения в самых близких вам людях? Вы заботитесь о людях? Животные? Религия?
Определение ваших ценностей способствует пониманию того, кем вы являетесь в целом.
9. Изучите духовные альтернативы
Астрология, Карты Таро, Нумерология и другие духовные практики — все это способы получить представление о ваших личностных качествах и о том, как они связаны с вашим путешествием по Земле.
Не нужно относиться к этому слишком серьезно, если это противоречит вашей нынешней религии. Однако все эти варианты могут быть способом найти ответы о том, кто вы и какой у вас может быть жизнь.
10. Используйте личные тесты
Вы когда-нибудь узнавали свой индикатор типа Майерс-Бриггс (MTBI)? Вы знаете свой уровень эмоционального интеллекта? Вы нарцисс? Эти основанные на психологии оценки личности дают вам фактическое представление о чертах вашей личности.
Последние мысли
Когда дело доходит до понимания себя, никто не может сделать это лучше вас. Хотя может потребоваться некоторое время, чтобы полностью осознать все характеристики вашей личности, то, что вы цените, и даже свой жизненный путь, здесь показано множество способов, которые позволят вам лучше понять, кто вы есть.
Используйте все эти шаги или только те, которые вам больше всего нравятся. Каждый из них ведет к позитивному самопознанию, которое может принести вам пользу на всю оставшуюся жизнь.
Самый быстрый способ выучить новый язык за 8 простых шагов
Хотите поторопиться со всем этим «изучением нового языка»?
Может быть, вам нужно выучить язык, чтобы вы могли говорить на нем в предстоящей поездке.
Или чтобы вы могли взять на себя новые должностные обязанности.
Или так, чтобы вы могли читать свой любимый роман на том языке, на котором он был впервые написан.
Какой бы ни была причина для изучения нового языка, вы, вероятно, согласитесь, что было бы идеально выучить его быстро .
И все же идея изучения языка, особенно когда вы изучаете его с нуля, кажется совсем не быстрой: вам придется выучить новую грамматику, запомнить словарные слова, попрактиковаться в разговоре…
Но изучение нового языка не делает Необязательно быть медленным или утомительным процессом. Хотя ничто не может заменить тяжелую работу и требуемые усилия, вы можете выучить новый иностранный язык быстро, если будете следовать правильной стратегии и посвятить себя этому процессу.
Выполните эти восемь шагов, и вы будете на пути к овладению этим новым языком быстрее, чем вы могли себе представить!
Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)
1. Установите цели изучения языка.
Первым шагом к быстрому изучению нового языка является постановка целей в отношении того, чего вы хотите достичь. Если задуматься, в этом есть большой смысл. Если вы не ставите цели, как узнать, чего вы хотите достичь, и оценить, достигли ли вы этого?
Столкнувшись с идеей выучить новый язык, большинство из нас чувствует себя подавленным. Есть так много слов, которые нужно выучить, и так много разных способов изучения.Постановка целей сужает ваш фокус, поэтому вы можете перестать беспокоиться о деталях и перейти к делу.
Исследования показывают, что люди, которые ставят правильные цели, с большей вероятностью добиваются успеха.
Используйте эти рекомендации, чтобы добиться максимальной отдачи от своих целей:
- Сосредоточьтесь на конкретных, ощутимых результатах. Установите подробные цели и сосредоточьтесь на том, что вы планируете изучать, а не на том, сколько времени вы планируете изучать. Пример хорошей цели: «На этой неделе я собираюсь выучить 30 испанских слов, связанных с покупками.”
- Ставьте краткосрочные цели. Хорошо иметь конечную цель — то, чего вы в конечном итоге надеетесь достичь. Но долгосрочные цели слишком сложны, чтобы мотивировать вас каждый день. Разбейте конечную цель на более мелкие части и ставьте более мелкие цели на каждую неделю или месяц.
- Испытайте себя (но не слишком много). Цели работают лучше всего, когда они заставляют вас двигаться вперед. Но если они слишком устрашающие, они действительно могут вас отпугнуть.Хороший способ обойти это — поставить цель с диапазоном результатов . Например, вы можете сказать: «Я хочу выучить 30-50 новых словарных слов на этой неделе». Меньшее число в этом диапазоне помогает вам почувствовать, что цель достижима, а большее число позволяет вам подтолкнуть себя.
- Запишите свои цели. Записывание целей помогает вам придерживаться их. Разместите свои цели на видном месте, например, в зеркале в ванной или на главном экране смартфона.
2. Учите «правильные» слова.
Языки состоят из поразительного количества слов. В английском, например, от 600 000 до 1 миллиона слов.
К счастью, вам не нужно выучить столько слов, чтобы владеть языком. Подумайте: первые 100 слов составляют примерно 50 процентов текстов на английском языке, а первые 1000 слов составляют примерно 90 процентов !
Ознакомьтесь с этими списками из 1000 самых популярных слов на этих языках:
Сосредоточившись на изучении этих слов в первую очередь, вы можете избежать потери времени и очень быстро увеличить объем информации, которую вы понимаете.
3. Учись умно.
Выучивая слова, вы будете учиться быстрее, используя самые лучшие методы обучения.
Например, один из лучших способов выучить словарный запас — использовать карточки . Карточки помогают сосредоточиться на отдельных словах и позволяют проверить себя, что помогает запоминать новую информацию.
Когда вы учитесь с помощью карточек, следуйте этим советам, чтобы учиться быстро:
- Попробуйте электронные карточки. Бумажные карточки работают так же хорошо, как и раньше, но программы электронных карточек, такие как Anki, предоставляют некоторые большие преимущества.Используя электронные карточки, вы можете легко носить с собой большие стопки карточек на своем смартфоне или планшете, а также пользоваться карточками, созданными и опубликованными другими людьми. Эти программы также автоматически изменяют порядок карточек и используют интервальное повторение для постепенного увеличения промежутка времени между повторениями карточки. Оба этих метода помогут вам учиться быстрее и лучше.
Чтобы максимально использовать программы SRS и электронные карточки, ознакомьтесь с курсом Conversations полиглота Олли Ричардса, который разработан, чтобы помочь вам настроить рабочие, пошаговые системы для изучения вашего целевого языка.Вы также можете получить более целевую помощь с курсами Uncovered, которые знакомят с основами определенных языков, включая испанский, французский, немецкий и итальянский.
- Обязательно угадывайте значение слова, прежде чем переворачивать карточку. Карточки лучше всего работают, когда вы используете их для проверки памяти, поэтому не торопитесь переворачивать карточки. Даже если вы не знаете ни слова, сделайте предположение.
- Сначала выучите переводы, а затем научитесь составлять новые слова. Легче выучить перевод иностранного слова, чем научиться произносить иностранное слово, когда вы видите его английский эквивалент. Начните с того, что посмотрите на сторону карточки с иностранным словом и запомните английский перевод. Позже переверните карточки и используйте их, чтобы попрактиковаться в произношении иностранных слов, когда увидите их английские эквиваленты.
Практика делает совершенство, но эффективная практика делает совершенство еще быстрее!
Еще несколько отличных стратегий для объединения новых слов вместе с карточками и за их пределами:
- Визуализируйте и озвучивайте. Визуализируйте изучаемое слово, представьте образ того, что оно представляет, и произнесите новое слово вслух. Это поможет вам соединить концепции и улучшить запоминание.
- Жест. Мозг учится лучше, когда вы используете физические действия во время обучения. Воспользуйтесь этим, жестикулируя. Если вы хотите выучить немецкое слово Schuh (обувь), произнесите это слово, притворившись, что надеваете обувь.
- Используйте FluentU. FluentU обеспечивает уникальное обучение в контексте, которое выходит далеко за рамки обычных карточек.
FluentU позволяет изучать языки из музыкальных клипов, рекламных роликов, новостей, вдохновляющих выступлений и многого другого.
С FluentU вы слышите языки в реальном контексте — так, как на самом деле их используют носители языка.
Просто беглый взгляд даст вам представление о разнообразии предлагаемых на FluentU видеороликов:
FluentU действительно упрощает изучение языков, оставляя вам только увлекательное, эффективное и действенное обучение. Он уже вручную отобрал для вас лучшие видео и сгруппировал их по уровням и темам. Все, что вам нужно сделать, это выбрать любое видео, которое вам понравится, чтобы начать работу!
Каждое слово в интерактивных подписях сопровождается определением, звуком, изображением, примерами предложений и т. Д.
Получите доступ к полной интерактивной расшифровке каждого видео на вкладке Dialogue и легко просматривайте слова и фразы из видео в разделе Vocab.
Вы можете использовать уникальные адаптивные викторины FluentU , чтобы выучить словарный запас и фразы из видео с помощью забавных вопросов и упражнений.Просто проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров слова, которое вы изучаете.
Программа даже отслеживает то, что вы изучаете, и сообщает вам, когда именно пришло время проверить, давая вам 100% персонализированный опыт.
Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или Google Play.
- Используйте слово на своем родном языке. Когда вы изучаете новый язык, может быть трудно практиковать слова в контексте, потому что вы еще не освоили достаточный словарный запас, чтобы составлять сложные предложения.Чтобы обойти это, просто используйте слово на своем родном языке. Например, если вы выучите испанское слово casa (дом), вы можете сказать: «Я пойду сейчас к своему casa ».
- Ключевое слово техники. Составьте предложение, используя новое слово, которое вы изучаете, значение этого слова и слово на вашем родном языке, которое звучит одинаково. Например, если вы хотите выучить испанское слово mesa (таблица), вы можете придумать английское слово, которое звучит похожим образом, и составить такое предложение, как «Мой кухонный стол всегда беспорядок!» Поскольку «беспорядок» и mesa очень похожи, это может помочь вам запомнить новое слово.
4. Начните использовать язык весь день, каждый день.
Для новичка может показаться непосильной задачей пытаться использовать язык весь день, но это не так сложно, как кажется. Есть много простых и даже забавных способов сделать язык частью вашей повседневной жизни.
Во-первых, используйте каждый момент, когда вам нужно учить новые слова. Возьмите с собой карточки и изучайте их во время поездки на поезде или автобусе (но не во время вождения, пожалуйста!) Или когда вы ждете встречи с другом.
Когда вы начнете чувствовать усталость, переключитесь с активного обучения на пассивное, делая то, что вы обычно делаете на своем родном языке на вашем целевом языке. Попробуйте посмотреть видео, телешоу или потоковое радио на вашем целевом языке.
Существует множество онлайн-ресурсов для доступа к развлекательным аудио- и видеоклипам. Вы можете зайти на YouTube, найти радиостанции, доступные в Интернете, или использовать FluentU.
Вы можете спросить: «Как я могу смотреть видео или слушать радио, если я знаю только несколько слов?»
Цель, когда вы начинаете, состоит не в том, чтобы понимать все, что вы слышите, а в том, чтобы познакомиться со звуками языка.Даже если вы не понимаете большую часть того, что слышите, простое слушание может иметь множество положительных эффектов, в том числе:
- Привыкание к ритмичности языка.
- Научиться определять и понимать общие слова.
- Научиться понимать, используя только контекст и несколько родственных слов.
- Сохраняйте мотивацию!
5. Найдите практику в реальной жизни.
Некоторые из лучших способов обучения происходят в реальных жизненных ситуациях, особенно когда у вас нет другого выбора, кроме как использовать иностранный язык.
Самый простой способ получить реальную практику — это поехать или учиться за границей. Поездка за границу дает возможность быть окруженным людьми, говорящими на том языке, который вы хотите выучить, многие из которых не знают вашего родного языка.
Это любимый подход таких организаций, как Корпус мира, который регулярно помещает людей, плохо знающих язык или не знающих язык, в ситуации полного погружения. Хотя такие ситуации могут быть неудобными, они дают огромную мотивацию для быстрого обучения.
Но даже не выезжая за границу, вы можете погрузиться в реальные жизненные ситуации, которые дадут вам обширную языковую практику. Попробуйте следующие варианты:
- Встречайтесь с языковым партнером еженедельно или раз в две недели. Вы можете заплатить своему языковому партнеру за его или ее время или предложить обменять один час практики на языке, который вы хотите выучить, на час практики разговорного английского.
- Вступите в разговорный клуб. Во многих городах и школах есть разговорные клубы, где студенты, изучающие иностранные языки, регулярно встречаются, чтобы попрактиковаться в неформальных дискуссиях на их изучаемом языке.
- Воспользуйтесь сайтом онлайн-репетиторов или языковым партнером. Сайты, такие как Coeffee.com или My Language Exchange, могут познакомить вас с людьми, говорящими на том языке, который вы хотите практиковать. Даже если вы не видите их лично, вы можете практиковаться в реальной жизни, общаясь в чате.
- Станьте волонтером с иммигрантами в вашем городе. Найдите возможности волонтерства на таких сайтах, как VolunteerMatch или Idealist, или напрямую свяжитесь с организациями, которые обслуживают иммигрантов, говорящих на языке, который вы хотите выучить.
- Посетите предприятия, где люди говорят в основном на вашем целевом языке. Возможно, поблизости есть мексиканский ресторан, где вы сможете насладиться вкусной едой и попрактиковаться в испанском с официантами или владельцами, или, возможно, вы можете попрактиковаться в китайском в продуктовом магазине, который продает еду местной китайской общине.
6. Узнайте о культуре.
Понимание языка — это больше, чем понимание слов на странице. Важно узнать о культуре и истории, связанных с этими словами.
Зная что-нибудь об истории страны или культуры, текущих событиях, религиозных верованиях и общих обычаях, вы можете многое понять о том, что люди говорят и делают.
Исследователи обнаружили, что дети учатся читать на втором языке лучше, когда они понимают культуру и контекст, лежащие в основе прочитанных произведений.
Когда вы начнете изучать новый язык, найдите время, чтобы узнать о культуре людей, говорящих на этом языке. Не думайте, что это пустая трата времени, даже если это связано с чтением и просмотром видео на вашем родном языке.Это очень поможет вам и может даже уберечь вас от неприятных и потенциально оскорбительных ошибок.
7. Проверьте себя.
Информация о том, что вы планируете пройти тест, — отличный способ мотивировать себя учиться быстрее.
Старайтесь регулярно проверять себя в мелочах. Если вы учитесь по учебнику, пройдите практические тесты или выполните упражнения в конце каждой главы. Вы также можете играть в онлайн-игры или проходить онлайн-тесты. Практические онлайн-тесты можно найти практически на любом языке, включая французский, испанский, японский и немецкий.
Планирование прохождения стандартного теста через несколько месяцев или года после того, как вы начнете изучать новый язык, также может поддерживать вашу мотивацию, а наличие результатов может помочь вам «доказать» свой языковой уровень потенциальным работодателям, школам или даже самому себе.
Тест ACTFL OPI популярен во многих языковых кругах и пользуется большим уважением. Он проверяет уровень устной речи и дает оценку, которая оценивает ваш уровень от «Низкий для новичка» до «Превосходный».
Для некоторых языков также есть стандартизированные тесты для этого языка, например JLPT для японского или HSK для китайского.Спросите учителей или специалистов, знающих язык, какие тесты они рекомендуют.
8. Удачи!
Мы стараемся учиться лучше всего, когда развлекаемся, поэтому не забывайте делать изучение языка увлекательным.
Игры — отличный способ весело провести время во время обучения. Игры используют нашу естественную конкурентоспособность и могут помочь нам практиковать языковые навыки, даже когда мы чувствуем усталость.
Вы также можете сосредоточить свое обучение на том, что вам интересно, например, на любимом хобби.
Если вы любите шить, например, изучите слова на вашем изучаемом языке, связанные с шитьем, посмотрите обучающие видеоролики по шитью и поговорите с портными, которые говорят на вашем изучаемом языке.
Если вы изучаете французский язык и увлечены французской политикой, выучите слова, используемые для описания политических процессов, и погрузитесь в статьи о политических проблемах, видеоролики о политических дебатах и ток-шоу о текущих событиях.
Наконец, найдите друзей, которые говорят на вашем изучаемом языке или заинтересованы в его изучении.Языки не следует изучать в вакууме! Социальные мероприятия и разговоры в реальной жизни — вот что делает изучение языка интересным и полезным.
Старайтесь разговаривать с людьми и узнавать больше об их жизни и культуре.
Вы можете быть удивлены тем, насколько они рады поделиться с вами информацией и как быстро вы завяжете в процессе прочную дружбу.
Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)
Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.
Зарегистрируйтесь бесплатно!
Бесплатное эссе: понимание себя
1) Если что-то не так, не делайте этого.2) Скажите «в точности» то, что вы имеете в виду.
3) Не нравитесь людям.
4) Доверяйте своим инстинктам
5) НИКОГДА не говорите о себе плохо.
6) НИКОГДА не отказывайтесь от своей мечты.
7) Не бойтесь сказать «нет».
8) Не говори «да»
9) Будьте добры к себе.
10) Отпустите то, что вы не можете контролировать.
11) Держитесь подальше от драмы и негатива.
Некоторые люди верят, что с нами постоянно находится целый легион ангелов-хранителей, прямо рядом с нами каждый раз, когда возникает трудная ситуация. Они незримо держат нас за руки, молча предлагают нам слова утешения и принимают решения, с которыми наши смертные души не справились бы в одиночку.Не удивляйтесь, если вы почувствуете присутствие одного из этих прекрасных существ, которые сегодня не могут наслаждаться тем, что есть у меня, если я зацикливаюсь на том, чего мне не хватает… Я знаю, что мечты, к достижению которых я стремлюсь, — это здорово, и я могу иметь мир, если захочу это, но мне нужно, чтобы я был счастлив там, где я есть, когда я иду туда, где хочу, чтобы я был… чтобы вырасти
Любовь матери.
23 июля 2012 г., 23:23
Она заболела беспокойством, а ночи еще молоды,
Я только начал развлекаться,
С каждой слезой, падающей с ее глаз
Это мольба к небесам, чтобы сохранить жизнь любимому человеку
Слезы, которых я никогда не увижу, потому что, когда я вхожу в дверь
Она счастлива, что я все в одном лице
С теплой улыбкой, и я люблю тебя
Она рассказывает мне слова
Это всегда тянет меня через
Плохие ситуации, которые я пережил
Я никогда не пойму, как она всегда видит во мне лучшее
Даже когда кажется, что мир отвернулся от меня
Она несет тяжесть мира на своих плечах, и она по-прежнему сильна
Любовь матери не может быть отменена
Вдохновленная и посвященная всем милым дамам, которые принимали участие в моем воспитании.
Я знаю, что был диким ребенком, но именно из-за всей твоей любви я все еще здесь
, и я тот человек, которым являюсь сегодня.