Учимся прощать и отпускать отрицательные эмоции

Каждый человек сталкивается с моментами, которые его обижают, многие из которых на протяжении всей жизни причиняют боль, не позволяя быть счастливым. Поэтому важно научиться прощать и отпускать негатив, чтобы расслабиться и жить полной жизнью. Большинству людей трудно простить своих обидчиков, утверждая: «почему после сделанного я должен его прощать?». Однако мало кто задумывается, что простить человека в наших же интересах, ведь если прощаем, сами будем прощены. Важно понять одно: чем больше человек лелеет свою обиду, накручивая и усиливая враждебное чувство, тем больше это оборачивается против его самого.

Какие-либо отрицательные эмоции, находящиеся глубоко внутри, служат механизмом саморазрушения. Обида, злость, недовольство – все эти негативные чувства разрушают не только позитивный настрой, принося дискомфорт, но и тело человека. Причем, если постоянно мыслить негативно, начинают притягиваться неприятности, как подобное к подобному.

Поэтому необходимо понять этот механизм и осознать, насколько важно для нормальной жизнедеятельности простить и отпустить обиду. Испытываемые эмоции всегда влияют на здоровье человека, поэтому попробуйте сделать шаг к освобождению от непрекращающейся тревоги, например, отправившись в путешествие в столицу: найдите хостел петр 1 москва всегда рада любым гостям, и вы точно ощутите это на себе!

Если человеку свойственно накручивать себя, то, соответственно, с таким же успехом он может придумать себе и счастье. Отпустив обиды и научившись позитивно мыслить, можно повлиять на свою дальнейшую судьбу наилучшим образом. Это большая работа над собой, но согласитесь, лучше через барьеры идти навстречу к хорошему, чем жалеть себя и утопать в болоте своего негатива.

Разумеется, простить человека, оставившего рану на сердце, задача не из легких, тем не менее, попробуйте понять, что все происходящее в жизни – неслучайно. Каждый человек, появившийся на жизненном пути, является учителем, и через его действия даются необходимые уроки, усвоив которые, дается определенный опыт, который сделает жизнь лучше. В каждом, даже самом безнадежном моменте скрыто благо. Необходимо понять одну простую истину: что излучаем, то и получаем. И если вас кто-то обидел, то сделал он это не от радости. Обиженные пытаются обидеть, счастливые – осчастливить. Будьте добры, и от этого всегда и всем будет хорошо.

Таким образом, сосредоточьтесь на лучших сторонах жизни, отдыхайте, путешествуйте, позвольте себе шикарную ночь в столичном холидей инн сущевский. Освободите себя от негативной связи с обидчиком, это тут же избавит вас от тяжести и вредного воздействия отрицательных эмоций, привнесет в вашу жизнь гармонию и радость.

Обиженные пытаются обидеть, счастливые — осчастливить

Huffington Post опубликовал список из 21 привычки, которые есть почти у всякого счастливого человека. Материал вызвал грандиозный резонанс, набрав за двое суток более 250 тысяч лайков на Facebook.

 

 

Привычки счастливых людей:

1. Они окружают себя счастливыми людьми
Радость заразительна. Исследователи из Framingham Heart Study, занимающиеся явлением «распространения счастья» более 20 лет обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.

2. Они улыбаются

Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.

3. Они развивают способность к восстановлению

Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежных невзгод, случающихся в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».

4. Они стараются быть счастливыми

Ага, это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.

5. Они внимательны к хорошему

Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.

6. Они ценят простые удовольствия

Съесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, почувствовать, увидеть радугу. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе. Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть, напрямую связано с ощущением радости.

7. Они посвящают часть своего времени тому, чтобы отдавать

Даже несмотря на то, что в сутках всего 24 часа, позитивные люди тратят часть этих часов на то, чтобы творить добро, которое непременно вернется, и принесет что-то хорошее в их жизни. Волонтерская работа или просто бескорыстные хорошие поступки отлично сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. И в депрессию такие люди впадают реже. Интересно, что психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего». Они сравнивают его даже с приходом от наркотиков, потому что добрые дела — это триггер для выработки дофамина.

8. Они разрешают себе терять ощущение времени

Когда вы погружены в нечто чертовски сложное, вдохновляющее и значимое, вы испытываете нечто, что можно назвать «поток». Счастливые люди подсознательно ищут какое-то занятие, которое потребует определенных навыков, станет вызовом, будет их мотивировать и имеет четкие цели. Чтобы их «унес» этот поток, вызывающий чувство успеха.

 

 

 

9. Они предпочитают глубокое общение легкой болтовне

Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но засесть за долгий разговор на серьезные темы — это отличная практика для того, чтобы чувствовать себя радостным и живым.

А еще это приносит больше удовлетворения, чем простое блаблабла. Одно из пяти главных сожалений умирающих людей — «Хотел бы я, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах». Сентиментальная штука, которая на самом деле показывает, что мы больше болтаем о погоде, чем о том, что заставляет переполняться наши сердца.

10. Они тратят деньги на других

Деньги могут купить счастье. Но только в том случае, если тратить их не только на себя, но и на других людей. Давать — круче, чем брать.

11. Они умеют слушать

Когда вы слушаете, вы открываетесь для новых знаний. Когда вы говорите, вы блокируете им вход. Кроме того, слушая, вы показываете людям уверенность в себе и уважение к ним. И люди не могут оставаться к этому равнодушными, они испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее. Умение слушать — это навык, который укрепляет отношения.

12. Они поддерживают связь

Написать смску, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях — это быстро. Но пролететь полстраны для того, чтобы увидеть дорогого друга — гораздо круче. Любой человек нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн. Социальные сети не дают нам прикоснуться к человеку, а это очень важно для счастья. Давно доказано.

13. Они видят хорошую сторону

Оптимизм отлично сказывается на здоровье: меньше стрессов, а значит меньше сердечных проблем и лучшая переносимость боли. И если вы выбираете намеренный поиск хорошего во всем, что происходит, значит вы выбираете здоровье и счастье.

Тот же Селигман в одной из своих книг привел одну из лучших характеристик оптимистов и пессимистов: «Определяющая характеристика пессимистов в том, что они верят, что плохое будет длиться долго, разрушит все, чего они добились, и по их собственной вине. Оптимисты, которые противостоят ровно тем же трудностям этого мира, думают о невезении в противоположном ключе. Они верят, что поражение — это временно, что это не их вина: обстоятельства, невезение или другие люди.

Таких людей поражения не тревожат. Окруженные неприятностями, они воспринимают их как вызов и просто стараются больше».

14. Они ценят хорошую музыку

В музыке сила. Такая, что она может посоперничать с силой массажа. Выбор подходящей музыки — это важный фактор. Веселая или грустная песня может влиять на наше восприятие мира. В одном исследовании людей просили определить по фотографиям, счастливы ли или грустны изображенные на них люди. В большинстве случаев их ответ определялся настроением музыки, которую подопытные слушали в тот момент. Это значит, что нужно стараться слушать побольше радостной музыки.

 

 

15. Они отключаются от сети

Технологии, новости, обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время отойдете от компьютера, не возьмете с собой планшет или выключите на время телефон. Цифровая детоксикация дает вашим мозгам возможность перезарядиться и отдохнуть.

16. Они занимаются духовными практиками

Выражение благодарности, сочувствия и милосердия — важная часть практически любой религии. Постановка «больших вопросов» дает нашим жизням контекст и значение. В 2009 году было проведено исследование, которое показало, что дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. И дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. «Священных ритуалах», которые есть в нашей жизни. Будь то медитация, молитва, просто время для раздумий на постоянной основе. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно — неважно. Главное, иметь подобный якорь, который упорядочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.

17. Они занимаются физическими упражнениями

Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Тренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодаря химическим реакциям в мозге. Плюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения. Интересно, что, даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.

18. Они ходят гулять

Природа — это топливо для души. Даже двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе хорошо сказывается на нашем самочувствии. Когда мы чувствуем себя вялыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогуляться и подзарядиться от природы.

19. Они валяются в постели

«Встать не с той ноги» — не такая уж и выдумка. Пробуждение в правильный период сна — один из способов избежать плохого настроения в течение дня. Врачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели и бежать, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте одеял и подушек. И, конечно же, нужно высыпаться.

20. Они хохочут

Вы слышали об этом сто раз: смех — это лучшее лекарство. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. И, кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки.

21. Они широко шагают

И это не метафора. У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. И это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми? То-то и оно.

Источник

 

Комментарий И. Бантиковой

Не со всеми положениями статьи я согласна, но всё-таки решила её разместить, так как в целом она несёт нужный  заряд и правильный вектор движения к себе.

Не могу согласиться с тем, что нужно стараться быть счастливым — на мой взгляд это невозможно. Счастье — это состояние, которое возникает спонтанно. Конечно, не стоит зацикливаться на несчастьях, а принимать их как необходимый опыт, благодаря которому мы и ощущаем вдруг счастье в самых обычных повседневных ситуациях. Мы начинаем ценить каждый момент жизни.

Обиженные пытаются обидеть… Счастливые — осчастливить!

Обиженные пытаются обидеть… Счастливые — осчастливить!

Эта статья была автоматически добавлена из сообщества ОБРАЗ ЖИЗНИ|психология,отношения,общество|цитаты

Источник

Читайте также

Я бы вышлa зa вaс зaмуж, Николaй Пeтрович, eсли бы вы соглaсились нaвещать мeня…

Ричард Гир о жизни:

Не сейчас, не с этим челoвекoм…

БОРЬБА С СОЗАВИСИМОСТЬЮ. ШАГ ЗА ШАГОМ

Потрясающе остроумные одностишья Haтальи Резник

😅ДУМАЛИ ПОДСУНУТЬ НАЧАЛЬНИЦЕ МУЖИКА В СТРИНГАХ, НО ОНА НАС ПРЕВЗОШЛА

Вот идеальная женщина по-русски. В ней до 170 см роста (никак не больше) и около…

K тому, что в нашей стране исчезают отдельные люди, мы уже привыкли. Но у нас вн…

Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе…

«B 4 года я заxoтела стать врачом, в 30 лет – я в декрете, из котopого не вepнусь».

Bы знаете, как ловят обезьян в Индии?

НЕМНОГО О САМОМ ГЛАВНОМ

Почему близких нужно встречать в аэропорту

Раньше у доктора не было стетоскопа.

Самые яркие цитаты Барона Мюнхгаузена

«Зачем тебе мужчина, который тебя торопит? — это я услышала от своего учителя та…

Монолог мужчины

Девочке три, она едет у папы на шее.

Coветы и мысли от Вячеслава Полунина

Я хочу пожелать каждому человеку на этой земле мужества. Мужества уходить от тех…

Потрясающая статья о том, как важно ценить свою жизнь

Паpа молoдоженов отправилась в один торговый центр. Счастливые и веселые, вoшли…

Пocт бoльшoй нocтaльгии по ушедшей эпохе

Следующая статья

Я бы вышлa зa вaс зaмуж, Николaй Пeтрович, eсли бы вы соглaсились нaвещать мeня… Читать

Обиженные пытаются обидеть, а счастливые

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми. © Авраам Линкольн

Никто не становится счастливым случайно. Это определенная жизненная позиция, над которой вначале нужно работать, а затем она начинает работать на тебя. Главное, с чего нужно начать – это со способности к восстановлению. Психологи считают, что именно она — антоним депрессии. Это своего рода оружие против неизбежных падений в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».

Выработайте в себе следующие 8 привычек, и они помогут почувствовать себя намного счастливее и преодолевать жизненные трудности намного легче:

Не беспокоиться о том, что другие думают о вас
Счастливые люди не позволяют негативно настроенным людям влиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. Ведь они твердо знают, что достойный человек — не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинства.

Всегда во всем видеть плюсы
Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. Они не сожалеют. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт.

Быть всегда дружелюбным и благодарным
Счастливым людям не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно – это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Они не стесняются и не жалеют нескольких минут на то, чтобы выразить благодарность другим людям.

Как можно больше улыбаться и быть позитивным
«Мы смеемся не потому, что мы счастливы; мы счастливы потому, что смеемся»(Уильям Джеймс). Улыбки и смех – неотъемлемая черта счастливых людей. Так уж сложилось, что люди, с которыми мы проводим много времени, влияют на нас и на наше восприятие окружающего мира. Чем больше времени мы проводим с позитивно настроенными и оптимистичными людьми, тем более светлыми красками будет раскрашена и наша жизнь.

Знать, что не все в этом мире совершенно
Трудно побороть в себе перфекционизм, но это необходимо. Все хорошо в меру. Счастливые люди умеют контролировать стремление к совершенству. Они не казнят себя за неточности и недочеты. Они гордятся собой и своими достижениями. Иногда некоторые вещи идут не так, как планируется, и это нормально. Невозможно все держать под контролем.

Жить в настоящем
«Я пережил много страшных вещей в своей жизни, некоторые из них произошли на самом деле» (Марк Твен). Счастливые люди не ждут вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждут весны, лета, осени, зимы. Ведь самая ужасная ошибка – это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни.

Вносить вклад в окружающий мир
Один из лучших способов чувствовать себя счастливым – изменять окружающий мир. Для этого необязательно спасать народ или останавливать цунами. Иногда достаточно просто кому-то улыбнуться, сделать комплимент или помочь другу.

Продолжать учиться
Счастливые люди любопытны и стремятся узнать новое о мире и людях, населяющих его. Всегда есть что-то, о чем мы еще не знаем. Интерес к жизни дает энергию, положительно влияет на мышление и делает дни более насыщенными.

Счастье – это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно искать, у третьих – повсюду находить. © Эльчин Сафарли

Цените простые удовольствия, которые ничего не стоят и появляются сами по себе – съесть мороженое на лавочке в парке, погладить кошку, увидеть радугу. Находить радость в мелочах и быть благодарным за все, что у вас есть – вот с чего начинается счастье.

Источник Оригинал взят у drumsmen в Обиженные пытаются обидеть, а счастливые — осчастливить!

7 полезных советов, которые помогут вам перестать обижаться на весь мир — Нож

Плюсы и минусы обиды

Обида — важное чувство, которое порой испытывает каждый человек, и это вполне нормально. Ее можно считать своеобразным защитным рефлексом на агрессию или несправедливость окружающего мира. Однако слишком часто эксплуатировать это чувство не слишком-то хорошо. С одной стороны, обида помогает человеку снять с себя ответственность, например, за свои неудачи. Но с другой, это же чувство мешает перейти к решительным действиям по достижению своих целей — раз мир настроен против вас, то зачем вообще стараться что-то делать? Обида относится скорее к негативным чувствам, а значит, погрязнув в ней, настроиться на оптимистичный лад не получится. А вот попасть в порочный круг поиска виноватых — очень легко.

Как перестать обижаться?

Отдохните

Чаще всего обидчивости подвержены люди, которые в конкретный момент переживают не самые лучшие времена, и потому задеть их может любая мелочь. К такому состоянию нередко приводит усталость — как известно, переутомленный человек склонен быть раздражительным, его бесит всё и вся. Поэтому первым шагом к избавлению от обидчивости может стать простой отдых — дайте себе передышку, восстановите комфортный образ жизни, и тогда внешние факторы будут задевать и волновать вас куда меньше.

Займитесь собой

Еще один вечный источник обид — низкая самооценка. Чем меньше уверенности в себе, тем проще выбить вас из колеи: кажется, что любая шутка, произнесенная неподалеку, обязательно обращена к вам. А за любой неудачей наверняка таится чей-то злой умысел. Что уж там, в таком состоянии вас может обидеть даже случайный кассир в магазине, недобро на вас посмотревший. В общем, работайте над своей самооценкой, и обидчивость быстро вас покинет.

Научитесь прощать

А вот и еще один полезный навык, которым важно овладеть, если вы всерьез решили перестать обижаться на целый свет. Надо научиться прощать людей — хотя бы потому, что человек способен меняться, а значит, злиться на кого-то целую жизнь не имеет никакого смысла, этим вы делаете хуже только себе. Специалисты подтвердят, что умение простить обиду — важный шаг в работе над психологическими травмами своего прошлого. Кстати, этот навык вырабатывается не умозрительным желанием, а конкретными действиями: можете вспомнить о человеке, на которого до сих пор злитесь, и написать ему, чтобы разобраться в своих чувствах, и простить его.

Признайте за другим право на иное мнение

Часто люди обижаются на своего собеседника во время пылкой дискуссии — что неудивительно, ведь настоящие споры вызваны конфликтом разных мировоззрений. Однако обижаться на человека за то, что его мнение отлично от вашего, непродуктивно: он его от этого не поменяет, а вы только зря расстроитесь. Поэтому постарайтесь смириться с тем, что взгляды — даже у самых близких людей — на одни и те же вещи могут быть различными. И это тоже совершенно нормально.

Не молчите: обсуждайте проблемные ситуации

И еще одно важное правило для тех, кто хочет избежать лишних обид на своих близких. Часто за других людей мы любим додумывать их мысли, и, более того, на эти мысли потом обижаться. Во-первых, не стоит брать на себя такую ответственность — чужая душа, как известно, потемки. А во-вторых, чтобы не обижаться на несуществующие (но предполагаемые) мысли своего друга, просто побольше с ним общайтесь. Если вас что-то смутило, или вам показалось, что вас намеренно задели словом, обсудите с близким человеком эту ситуацию. Узнайте, так ли обстоит дело в реальности, хотел ли он вас обидеть или нет. Вполне вероятно, что обидные для вас слова человек сказал совершенно случайно, а может, он вкладывал в них не тот смысл, что уловили вы.

Смотрите на обиду из будущего

Неплохой способ избавиться от сиюминутных обид — посмотреть на ситуацию из будущего. Перемотайте вперед несколько лет и подумайте, стоит ли нынешняя ситуация того, чтобы переживать из-за нее и тратить силы на обиду. Скорее всего, выяснится, что нет, не стоит. Это поможет вам не только спасти время, но еще и сохранить отношения с людьми, которые, возможно, ненароком вас обидели. Также это научит вас прощать другим их мелкие ошибки и проступки.

Подумайте, чему вас может научить неприятная ситуация?

Наконец, не забывайте и о том, что из любой ситуации можно сделать несколько выводов. Конечно, если к вам проявили немотивированную агрессию или намеренно хотели задеть, обида — нормальная реакция. Однако подумайте, что полезного вы могли бы вынести из сложившейся ситуации. Возможно, вам стоит пересмотреть свое общение с людьми, и научиться выстраивать личные границы более грамотно, а может, надо найти новую работу (если речь идет о профессиональном конфликте), и т.  д. Постарайтесь направить свою энергию не в обиду, а в более конструктивное русло, тогда вам некогда будет злиться и негодовать понапрасну.

Пока вы в гневе — ни говорить, ни делать что-то нельзя! — Мир женщины

Даже не задумывайтесь, почему же человек сделал вам то или иное.
Достаточно понять простую истину : обиженные пытаются обидеть…
Счастливые — осчастливить. Вот и всё.

Экхарт Толле

Еще Пифагор говорил: «Во время гнева не должно ни говорить, ни действовать». У каждого из нас может случиться подобная ситуация. Это происходит постоянно. Мы все чего-то хотим и о чем-то мечтаем, у всех случается, что что-то не получилось или пошло не так, у всех происходит что-то неприятное. И мы не святые, чтобы уметь философски реагировать на все происходящее. Мы живые люди, которые иногда дают волю своим эмоциям, когда лучше бы стоило промолчать. Но своим гневом мы открываем целую цепочку событий, которые несут только негатив, или, являясь сами ее звеном, несем этот негатив дальше, множим его… Эта история научит владеть своими эмоциями и не позволять цепочке гнева распространяться от вас.

***

Мужчина просто работал, когда босс накричал на него.

Он почувствовал себя слабым и бесполезным. Мужчина пришел домой и накричал на свою жену, обвиняя ее в том, что она тратит много денег.

Она почувствовала себя маленькой и беспомощной, поэтому накричала на своего сына, который разбил тарелку, заставив его чувствовать себя неуклюжим и глупым.

Ребенок накричал на собаку и ударил ее.

Собака почувствовала боль и страх. Она выбежала на улицу и укусила встречную женщину.

Женщина испытала боль и шок. Она пошла в больницу, чтобы вылечить укус, и накричала на врача, потому что ей было больно.

Врач почувствовал себя неполноценным и накричал на мать, придя домой.

Его мать сказала: «Завтра я приготовлю тебе твое любимое блюдо. Ты очень устал. Я постелю тебе свежие простыни, чтобы ты выспался».

Она поцеловала его и оставила в комнате отдыхать.

Очень важно не распространять гнев. Помните, что вы можете прервать эту цепочку. Будьте терпеливее, прощайте, любите.

источник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Что делать с легко обижаемыми людьми?

фото julesangel

С детства я не мог понять, зачем обижаться (разумеется, я никогда не чувствовал себя обиженным). Позже я узнал, что это очень ценное качество, так как оно делает мою жизнь чрезвычайно легкой и свободной от всяких глупостей (умственная чрезмерная активность и сердечные боли).

Мои близкие родственники, однако, не принадлежали к этому типу, и мне потребовалась серьезная тренировка, чтобы показать им, что чувство обиды действительно не имеет смысла.И это сработало! — до сих пор мама и сестра все время говорят, как они благодарны за это лечение.

Когда кто-то говорит: «Он обидел меня!» — Уверена, дело вовсе не в обиде чувств! Речь идет о том, чтобы ранить Эго…

СЕРДЦЕ НИКОГДА НЕ МОЖЕТ БЫТЬ БОЛЬНЫМ , это чистая РАДОСТЬ и ЛЮБОВЬ, чистый ДУХ…

Однако, даже если я не из этого типа, то и дело мне переходят легко обиженные люди. Мне крайне сложно общаться с такими людьми: они могут обидеться даже на комплимент!

Однажды я сказал одной художнице, что у нее такие замечательные работы, как из витрины! — Я имел в виду, что это выглядело так здорово, как будто не было сделано вручную.Она больше не любила со мной разговаривать. Что тут плохого?

К счастью, я встретил очень мало таких людей. Однако я знаю, что слишком многие другие люди все еще чувствуют себя обиженными, хотя и с меньшей легкостью.

Я усвоил урок и нашел два способа справиться с такими ситуациями:

1. Скажите человеку, что вам это не подходит. Скажите, что он блокирует общение и дружбу — может быть, он захочет избавиться от этой дурной привычки?
2. Если ничего не работает, просто избегайте отношений с такими людьми — зачем поддерживать яд?

Чувствовать обиду означает только одно: что человек не может простить.

И это означает не что иное, как отравление всего негативным мышлением .

Это означает не что иное, как закрытое сердце .

Одна из моих любимых цитат Шри Матаджи Нирмала Деви говорит:

«Качество людей одно, и это то, насколько они любят и
прощают».

ЛЮБОВЬ, аксиния

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Извините, кажется, самое трудное слово

Извините, кажется, самое трудное слово

Общение неотъемлемая часть нашей жизни, но, к сожалению, многие люди это очень плохо.Непонимание и нежелание признать наши ошибки становятся корнем большинства конфликтов. Иногда люди говорите то, что они на самом деле не имеют в виду. В припадке гнева они могут назвать кого-нибудь дураком или сказать что-нибудь очень оскорбительное. Позже они испытывают угрызения совести по поводу такого поведения и хотят исправить свою ошибку, но они не знают, как это сделать. вещи кажутся чрезвычайно сложными. Хорошие отношения кажутся испорчены навсегда.Но на самом деле есть способ улучшить ситуацию и восстановить хорошие отношения. Что ты должен делать просто извиниться.

Как Элтон Джон поет: «Извините, кажется, самое трудное слово». Почему это так нам трудно признать свою вину и сказать: «Извини. я неправильно’? Правда в том, что всегда легче увидеть неправильное в ком-то еще, чем в нас самих. Извинение — это когда чувствуешь сожаление о том, что обидел кого-то или причинил неприятности кто то.Многие считают, что извиниться — значит принять их вину и признать свою ошибку. Другие считают, что извиниться — значит показать свое понимание роли, которую они сыграли в несчастьях еще один. Люди, которых оскорбляли или унижали, часто надеются за извинения. Для некоторых из них может быть очень важно получить извинения от тех, кто обидел их. Oни можно надеяться, что извинения восстановят чувство справедливости.

Некоторые люди уверен, что извинения — это признак слабости и извинения означает потерять лицо. Им легче обвинить другого, чем признать свою вину. Часто маловероятно, что начальник извиниться перед подчиненным, взрослый извинится перед ребенком или мужчина извинится перед женщиной.

Это очень важно извиниться, потому что извинение — это шаг к примирение, мир и гармония.Прошу прощения за ваше шоу, ваше горячее желание уладить конфликт и снова быть в хороших отношениях. Извиняясь, вы пытаетесь заверить другого человека, что не будете повторить преступление. Искренние извинения часто приводят к разрешение конфликта и прощение. Это очень важно чтобы убедиться, что другой человек вас понял и принял ваши извинения. Извиняясь, вы должны принять во внимание что человек, которому вы обидели, может быть очень расстроен, разочарован или раздражен, поэтому вы должны быть очень терпеливый и деликатный.Если вы нервничаете, подумайте над своими словами заранее и постарайтесь говорить серьезно и уверенно. Пытаться Избегайте бормотания и не смотрите в сторону. Способности извиняться и прощать необходимы для любых долгосрочных отношений. Oни помогаем построить доверительные отношения с нашими родителями, родственниками, друзья, супруги, коллеги или соседи.

Никогда не следует забудьте, что извинения будут приняты только в том случае, если они искренние.Вы должны показать, что чувствуете глубокое раскаяние и очень хотите искупить свои проступки. Иногда простить так же трудно, как извиниться. Каждый должен помнить, что он должен прощать как как бы он ни хотел, чтобы его простили.

1. Завершите каждое предложение (A – H) одним из окончаний. (1-8):
A. Извинение — это когда человек сожалеет о том, что обидел кто-нибудь или
Б.Люди, которых часто оскорбляли или унижали
C. Некоторые люди уверены, что извинения
D. Часто маловероятно, что начальник извинится.
E. Прошу прощения за показ вашего
F. Искренние извинения часто приводят к
G. Способность извиняться и прощать важна для
H. Никогда не следует забывать, что извинения принимаются только если

1. признак слабости.
2.горячее желание разрешить конфликт и быть в хороших отношениях еще раз.
3. подчиненному.
4. надеюсь на извинения.
5. это подлинно.
6. любые длительные отношения.
7. Разрешение конфликта и прощение.
8. причинить кому-то неприятности.

2. Чего не следует делать, когда вы извиняетесь? Зачем? Продолжать список
быть нетерпеливым;
постарайтесь отшутиться от своей вины;
отвести лицо;
пробормотать что-то неразборчивое;
вести себя нагло;
обвинения в прессе;

3.Ответьте на вопросы
1) В чем корень большинства конфликтов? Зачем?
2) Что такое извинение?
3) Почему обиженные или униженные люди надеются на извинения?
4) Почему многим людям сложно извиниться?
5) Согласны ли вы, что извинение — признак слабости? Объясните ваш ответ.
6) Почему так важно извиняться?
7) Вам сложно извиниться / простить? Зачем?
8) Согласны ли вы, что человек должен прощать столько, сколько он нравится, когда тебя прощают?

4.Как бы вы извинились в следующих ситуациях? Подготовить короткая речь. Помните, что вы должны звучать убедительно и искренний. Слова в скобках могут вам помочь
(Извините, прошу прощения, прошу прощения, извините, я не хотел тебя обидеть, этого больше никогда не повторится уверяю ты, я понимаю твои чувства, но … я ужасно сожалею, я надеюсь, ты сможешь меня простить, это была ужасная ошибка, это моя вина, я просто потерял контроль, я был неправ, я не могу простите себя, можем ли мы забыть об этом неприятном происшествии)

Вы разбили любимую чашку сестры и решили спрятать фрагменты и ничего ей не сказать.Но она нашла истину и обиделся.
Вы записались на прием к коллеге и у вас есть чисто забыл. Он раздражен, потому что отменил еще одна важная встреча из-за вас.
Вы забыли о дне рождения друга. У тебя нет поздравил его и теперь ты не знаешь как это так объяснить чтобы не усугубить ситуацию.
Два дня назад вы высмеяли своего босса и назвали его дураком и тиран.Кто-то, должно быть, сказал ему об этом, потому что он очень злится на тебя и придирается к каждому пустяку. Тебе очень стыдно и неудобно.
Вы пришли домой довольно уставшие и кричали на свою маленький сын. Теперь он горько плачет, а ты чувствуешь себя глупо и злится на себя.

5. Прочтите цитаты ниже. Вы согласны с ними? выбирать одно из заявлений и комментарий к нему
Жесткое извинение — второе оскорбление… Пострадавшая сторона не хочет получать компенсацию, потому что с ним поступили несправедливо; он хочет исцеления, потому что ему было больно ». (Гилберт К. Честертон)
«Извинения — это всего лишь извращенная сторона эгоизма». (Оливер Венделл Холмс)
«Это хорошее правило — никогда не извиняться. Правильный сорт людей не хотят извинений, а не те люди преимущество их ». (П. Г. Вудхаус)
«Извиниться — значит заложить основу для будущего преступления.’ (Амброуз Бирс)

Вспомните ситуацию, когда вам приходилось кому-то извиняться. Опишите подробно. Скажите, принял ли этот человек ваши извинения. Проанализируйте свои ошибки. Опишите свои чувства.

А. Когда нужно извиняться? Может ли извинение помочь восстановить хорошие отношения?

B. Прочтите текст «Извините, кажется, самое трудное слово» и скажите, если вы согласны со словами известной песни.

» . . « .. 2012.

Признания (не читайте, если вас легко обидеть) xSpickeyx на DeviantArt

, это всего лишь варианты и признания, так что да,
может опровергнуть людей, даже если я не обращаю внимания на hmpf

, хорошо. . начнем с этого

. серьезно
.
.

(также я, вероятно, скрываю комментарии, так как есть люди, которые неправильно понимают некоторые из моих вариантов, как ненависть, черт возьми, и я действительно не хочу драк)
почему нет возможности не разрешать комментарии в любом случае
.
.

.
Я на самом деле ненавижу получать больше наблюдателей / подписчиков / последователей / поклонников

ненавижу, потому что на самом деле там довольно много … ребячьих людей, которые любят, потому что я могу делать людей счастливыми.. wich feel wow

Я думаю, что люди, которые часто используют ругательства или вообще не пытаются использовать грамматику, отчасти … неприятны мне (у меня действительно плохая грамматика, но, по крайней мере, я пытаюсь улучшить ее)

I ненавижу, когда меня называют сэмпай, идол и т. д. серьезно, я не выше, и я делаю много ошибок, ищу профессионала:, D

Я, вероятно, вижу это слово намного иначе, чем другие люди, и меня это раздражает 90% дня . .. что плохо

Я ненавижу все эти местоимения / пол / сексуальность
серьезно ??? мне скорее всего кажется, что это люди, которые заблудились в интернете ???

То есть, я не гомофоб, не расист или что-то в этом роде.Я в порядке с кем-либо, и я не атакую ​​их, просто я чувствую, что половина из них просто следует тенденции.

гомофобия он что, тупица? почему ты ненавидишь кого-то за любовь? !!?!?

И я почти уверен, что некоторые другие люди думают то же самое.

Я думаю, что слова «черный человек» или «белый человек» не являются расистскими … потому что в основном это … что это такое

, но я думаю, что это » Белая девочка или белый мальчик, стартовый набор, вроде как, но да, это не мое дело.

Я действительно беспокоюсь о будущем нашей планеты, смотри, как никому плевать на все.. и что эти «природоохранные сообщества» на самом деле просто хотят денег

Деньги не могут сделать вас счастливыми
, они могут дать вам безопасность, но не принесут счастья

в отношениях, обниматься и есть пиццу перед сном и много болтать про интресст и прочее намного лучше, чем секс (не говоря уже о том, что это плохо, это тоже хорошо, просто не самое главное)

bae — это чертовски неприятное слово

иногда нужно просто принять недостатки других людей, чтобы видите хорошее внизу, ни одно тело не является идеальным, и это хорошо

Я обычно отвечаю довольно жестко на глупые вопросы, но на самом деле я не имею в виду, что так

Я действительно не понимаю, почему люди здесь так легко обижаются? р-л очень грубо, и если кто-то говорит «иди, умри» (что, кстати, не нормально), другой просто так, лол нет, и здесь все начинается, что ??? (вот здесь много депрессивных людей…)

(если вы в депрессии, постарайтесь на самом деле взглянуть на светлую сторону этого, скажем, удачи во всех хороших вещах, которые случаются
также и для социальной активности, единственный способ действительно поправиться — это получить более общительный … (медленно, шаг за шагом) и преодолеть себя … это сложно, но да, я вижу, как многие люди жалуются, но не делают дерьмо, и это сводит меня с ума, я знаю, что это действительно страшно, но может help

ну да, вот и все

% PDF-1.5 % 1 0 obj >>> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / MediaBox [0 0 720 540] / Contents 4 0 R / Group> / Tabs / S / StructParents 0 >> endobj 4 0 obj > ручей xUj @} Qd = H iq $ -) M) Ƀsv} vlw = + Th2 / e˂EY |) & 4le & Vh5Z ֨ qi}) CljeIY: l7r u 욾 c7N`? ŕWrNARv * Pj) s ((A {: yiIL ڛ J9b! & M7v ;! = 3 oPȢh [ZE> .mPHKnG3i% TfuG8 = x0Du (c_lc + VNi (a.mp/ȷMp] rd: j4ci’IN ꏡ6 D (pv ֔ 6 F AA5Pv2H @ ODX7J> 36ʅ {kbwF. 4gG \ nb7n3 $ 툒 z% 7 ߼8 |> ~ — Tӈz% PR) JXx; 8x8e ~ Ǖ-, oǣ & F ~ a $ NN PV ~ cQw]% & ƣ ݖ r [jd +; = H D43C + xE «s 9 =? W5 + _Tc (b;] A-vw MGtJimXt8p (EZ-Ad6 «» 8N $ uWsD (2dLɒu5a}% @ ‘K $ w) J ז] 9 O : К.(iVujRQ68ũ (aq! h / Lc1 / D% FENh} x] ufC 2T) 7 $ 2 + iS [ߜ0 vy0y ٶ y% P + d ه Q} ~ i҃G5Î-iCS- & aWC-U QXI «: g * ‘MOMPhJ) zpNk S ~ QP @ 8) P ॽ JJ @ opLIU8h (iP66,> _ qY ZaJQ: [

lv P! Of؟ Q? WzZ8HUm2 * Uh &% 3h4S = e] (#; fp]

Не обижать ▷ индонезийский перевод

унтук тидак Букан Ке тидак пада Джанган тидак баги

21 эффективный способ сделать сотрудников счастливыми и продуктивными…

Ключ к успешному бизнесу означает не только сосредоточение внимания на потребностях клиентов, но и заботу о своих сотрудниках. Вот несколько простых и эффективных решений, которые помогут вашим сотрудникам оставаться счастливыми и продуктивными!

1. Признавайте их прогресс

Хотя конструктивная критика помогает направлять людей в правильном направлении, полезно также указывать на хорошие дела ваших сотрудников. Признавайте их индивидуально и устно покажите им, что вы знаете, с чего они начали и куда они могут пойти дальше.

2. Планируйте действия по созданию команды, не связанные с работой

Несмотря на то, что у сотрудников разные должности, важно объединить различные области вашего бизнеса под одной крышей. Планируйте общественные встречи или игры для команды, чтобы помочь наладить отношения.

3. Доверяйте своим сотрудникам

Делегат без микроуправления. Как только вы завоюете больше доверия, вы оба научитесь. Начните с предоставления сотрудникам большего количества проектов и, в свою очередь, попросите их мнение по вопросам или идеям для компании.

4. Предлагайте, а не перекладывайте ответственность

Создайте дружеское соревнование среди сотрудников. Это позволит сотрудникам подойти к делу и работать продуктивно, а вам предоставится возможность оценить, как работают другие. Вы можете обнаружить, что некоторые из них лучше работают в кооперативных командах или в качестве лидеров.

5. Сделайте своих сотрудников частью общей картины

Информирование команды — ключ к ведению успешного бизнеса. Чтобы иметь отличное общение и доверие, здорово говорить о будущем компании и целях на ближайшие месяцы или годы.Это заставит их почувствовать, что их ценят, и продемонстрирует им, что их упорный труд ведет к чему-то великому для компании.

6. Ставьте во главу угла хороший баланс между работой и личной жизнью

Как работодатели и работники, все они разделяют общий аспект обучения, позволяющий находить баланс между хорошей работой и хорошей жизнью. Признайте важность работы, но также осознайте важность поддержания здорового образа жизни.

7. Будьте внимательны к предпочтениям сотрудников

Пока ваш бизнес меняется и вы замечаете области, в которых может потребоваться дополнительная помощь, сейчас самое время спросить совета у своих сотрудников.Спросите сотрудников, хотят ли они узнать что-то новое или улучшить свои навыки в определенной области. Это мотивирует их работать усерднее и хорошо выполнять работу.

8. Ставьте четкие цели

Обязательно определите цели компании, ради достижения которых сотрудники могут работать вместе. Совместная работа в команде позволяет продуктивно работать, но также здорово оттачивать их как отдельных личностей и помогать ставить личные цели.

9. Отмечайте как личные, так и командные вехи

Когда вы ставите цели и отслеживаете успехи сотрудников, приятно сделать шаг назад от работы и посмотреть, чего все достигли.Обязательно отмечайте цели, которых вы все достигли.

10. Поощряйте перерывы

Важно много работать, но также ценить периоды отдыха. Позволяя сотрудникам отдохнуть, они будут более продуктивными и вернутся к работе с целенаправленным мышлением.

11. Предоставляйте льготы (не ломая банк!)

Превратите работу в своего рода игровое шоу! Устанавливая общие или индивидуальные цели, предлагайте сотрудникам творческие льготы, такие как бесплатное питание, повседневная одежда Friday’s или билеты на концерты.

12. Не бойтесь переключать его на более высокий уровень

Поскольку у компании установлен регулярный график, это помогает добавлять разнообразные распорядки в течение дня. Измените порядок вещей или попробуйте придумать новый подход к решению общей задачи. Не помешает заняться чем-то другим!

13. Предлагайте взаимные оценки

Независимо от того, являетесь ли вы главой компании или служащим, важно, чтобы обе стороны оценивались. Работая в команде, вы можете сообщать друг другу о своих проблемах и запрашивать отзывы.Поступая так, это помогает создать чувство собственности.

14. Поддерживайте инновации, независимо от того, работают они или нет

Отличный способ привлечь ваших сотрудников к оказанию влияния на компанию в целом — это позволить им внедрять инновации.

Попробуйте новые методы и протестируйте их вместе. Допуская это, вся команда может узнать, что работает, а что нет. Это помогает им понять свои проблемы и способствует росту.

15. Будьте последовательны

Чтобы все шло гладко, будьте последовательны.Общаться с членами команды на личном и близком уровне — это здорово, но не менее важно действовать со всеми как начальник.

16. Интересуйтесь, кто ваши сотрудники

Хотя вы можете быть заняты инструктажем сотрудников о том, что делать дальше, важно узнать их поближе. Понимание сотрудников как личности является ключом к пониманию того, в каких областях они преуспевают и как вы можете использовать эти увлечения в свою пользу, чтобы помочь вашему бизнесу расти.

17. Обеспечьте инструменты для достижения успеха

Хотя сначала политика может быть единственной целью, не забывайте думать о творческих решениях.Вместо того, чтобы давать строгие инструкции, постарайтесь позволить разрешить проблемы. Создавайте безопасную среду для сотрудников, чтобы они могли выражать свои мысли и идеи в отношении компании.

18. Уважайте время персонала

Хотя потребности вашего бизнеса время от времени могут меняться, важно иметь постоянный график. Например, применение уловок по расписанию смен на выходных поможет показать, что вы уважаете время каждого.

19. Не вести счет

Важно не отслеживать все хорошие и плохие результаты, достигнутые сотрудниками.Сохранять позитивный настрой и поддерживать общую цель, чтобы все работали над ее достижением, — вот что наиболее полезно.

20. Обеспечьте гибкость рабочего места

Хотя приходить на работу вовремя и своевременно выполнять все задачи важно для поддержания непрерывности бизнеса, также здорово проявлять гибкость.