Никому не нужен тот кто не нужен самому себе: Никому не нужен или, кто не нужен сам себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, — живёт вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы. Только не надо путать любовь к себе с эгоизмом. Эгоист зациклен на своих проблемах, и окружающие его не интересуют, а тот, кто любит себя, добр ко всем и открыт миру. Ведь с самим собой у него все в порядке. — Книги для домашнего мастера

Никому не нужен тот кто не нужен самому себе: Никому не нужен или, кто не нужен сам себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, — живёт вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы. Только не надо путать любовь к себе с эгоизмом. Эгоист зациклен на своих проблемах, и окружающие его не интересуют, а тот, кто любит себя, добр ко всем и открыт миру. Ведь с самим собой у него все в порядке.

Содержание

Никому не нужен или, кто не нужен сам себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, — живёт вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы. Только не надо путать любовь к себе с эгоизмом. Эгоист зациклен на своих проблемах, и окружающие его не интересуют, а тот, кто любит себя, добр ко всем и открыт миру. Ведь с самим собой у него все в порядке.

Ты никому не нужен…

Если ты думаешь, что окружающий мир тебе чем-то обязан, у меня плохие новости. Возможно, ты уже слышал такую фразу: никто тебе ничего не должен.

А ведь так и есть. Но в реальной жизни большинство людей уверены, что окружающие и судьба им чем-то обязаны только потому, что они есть.

Я сам когда-то так думал. Я думал, что жизнь у меня сложится как по маслу. Что я реализую свои мечты, что я стану богатым и знаменитым. Просто потому, что я отличный парень. Ведь отличные парни всегда становятся успешными во всем.

Не правда ли — смешно так думать? И сколько же страданий человек способен себе причинить, сталкиваясь с одной ужасной несправедливостью — мир не дает ему всё, чего он так хочет. Не дает хорошую работу, хороших сотрудников, хороших партнеров, друзей, не дает верную девушку и так далее… Насмотревшись фильмов про успех, мотивирующих видео, начитавшись воодушевляющих цитат и книг, человек думает, что он уже готов получить все лавры.

А лавры просто так не приходят в реальной жизни. В реальной жизни слишком большая конкуренция за эти лавры. И чем быстрее ты это осознаешь и перестанешь жить в иллюзиях, что тебе откуда-то придет внезапно успех и вознесет в рай, тем спасительнее для тебя же.

Больше времени останется на создание результатов.

Посмотри на людей, которые тебя окружают. Послушай, о чем они говорят. Если ты снова и снова слышишь от них жалобы, недовольство жизнью и людьми, будь уверен — они глубоко погружены в свои юллюзии, о которых я сказал выше. И, похоже, выходить оттуда не собираются.

Потому что в иллюзиях жить очень удобно. Это прекрасная зона комфорта, с которой сложно расстаться. Что проще: жаловаться на то, что начальник … (вставь любое подходящее слово), а коллеги унылые … (вставь еще одно подходящее слово), или сделать так, чтобы оказаться в том месте, где начальник вызывает уважение и желание учиться у него, а коллеги вдохновляют своей командной работой и личными качествами?

Увы, но мы живем в обществе нытиков. Почему? Я думаю, что нытье — прекрасный способ потратить нереализованную энергию. Ведь, как я уже говорил, большинство верит, что мир им обязан. Но получить желаемое человек не может как раз из-за того, что …. (вставьте сюда список жалоб).

Так почему же «ты никому не нужен»? Прям уж так никому? Ведь есть же у тебя родители, друзья, любимая женщина, другие близкие люди. Это прекрасно, что они есть. Но ты никому не нужен именно в том случае, если ты ничего из себя не представляешь и не несешь никакой ценности этому миру.

Если ты не развиваешь свои способности, не ищешь ответы на вопрос «а в чем я смогу круто реализоваться?», не пробуешь снова и снова получать результаты, не берешь на себя ответственность за эти результаты, не учишься новому и не покоряешь новые вершины — ты никому не нужен.

Поставь себя на место каждого из тех, кому бы тебе было интересно стать нужным и тогда все встанет на свои места.

Нужен ли тебе работник, который исполняет обязанности «левой ногой» да еще просит прибавку к зарплате?
Нужен ли тебе друг, который не держит слово, подводит, с которым не о чем поговорить и которому не доверить что-то личное и важное?
Нужен ли тебе сын, который давно вырос из детского возраста, но до сих пор ноет, жалуется на жизнь и просит денег? Который не может выбрать время, чтобы просто позвонить или приехать в гости, чтобы ты знал, что у него все хорошо? Сын, в которого ты вложил силы и душу, но который прожигает жизнь в алкоголе, бессмысленных тусовках и прочем деструктиве и даже не собирается создавать ничего ценного в своей жизни?
Нужна ли тебе девушка, которая врет, которая будет неверной, которая похожа на пустышку, в которой нет искренности?

Думаю, примеров достаточно.

Ты никому не нужен, пока будешь бродить в иллюзиях «я красавчик и мир мне должен». Скорее всего, тебе не скажут об этом в лицо, но об этом стоит знать. Я прекрасно отдаю себе отчет, что я тоже не нужен своей семье унылым, ленивым, не приносящем в дом денег, не имеющим серьезных планов на будущее и без стремления их реализовать. Я не нужен своей женщине неромантичным, неуделяющим ей внимание, не говорящим ей о том, сколь много она для меня значит. Я не нужен своему сыну с грустной миной и пропадающий где-то целыми днями. Я не нужен своим партнерам, если я не приношу в наши проекты прибыль. Такой я не нужен этому миру. Таким я не нужен и себе. А это самое важное. Осознание этого простого факта дает огромное преимущество в жизни.

Пока кто-то сливает силы на бессмысленное сотрясание воздуха своими жалобами и обидами, ты работаешь над своими навыками, тренируешь свою компетентность, становишься таким, чтобы окружающие хотели видеть именно тебя в качестве друга, ценного сотрудника, начальника и тд. И уже через ценность, которую ты сможешь круто создавать для мира ты станешь по-настоящему нужным самому себе. Это чертовски вдохновляет — видеть свои результаты, обретать веру в себя через нужность другим людям. Нужность в хорошем смысле этого слова. Ты нужен другим потому, что именно ты способен принести благо в их жизнь, а не потому, что тобой легко воспользоваться для решения бытовых задач.

А если ты до сих пор веришь в то, что тебя должны принимать таким, какой есть, то тебе рано задумываться над моей статьей, потому что она даст еще одну причину жаловаться.

Автор: Алексей Одиноков

Как жить, если ты никому не нужен. Мне очень больно. Кажется, что я никому не нужен

В жизни наступают моменты, когда женщина отчетливо понимает: “я совсем никому не нужна”. Это не жалоба подруге или претензия мужу. Это говорит ее внутренний голос, а значит, мысли ее искренни, а боль огромна. Ощущение ненужности может возникать независимо от возраста, финансовой обеспеченности, количества знакомых, наличия семьи.

В такие моменты внутри образуется пустота, и не видишь, как можно исправить ситуацию.

Зародыш этого ощущения, как правило, формируется еще в детстве. Если родители были слишком заняты карьерой или личной жизнью и не уделяли ребенку достаточно времени, он не мог поговорить с ними, посоветоваться — уже в тот момент он понял, что никому не нужен, и это чувство прочно засело внутри. Потом могут происходить разные ситуации – потеря работы, развод, и все эти эмоции снова возвращаются. Если у вашей проблемы такие же корни – постарайтесь проанализировать ситуацию. Вы ведь знаете, что ваши родители любили вас. Возможно, они просто не могли найти способ выразить свою любовь, нежность, заботу.

Что делать?

На самом деле, выход есть и даже не один. Во-первых, действительно ли вы ощущаете потребность быть кому-то нужным? Что для вас означает эта потребность?

Многие люди живут, получая удовольствие от жизни, удовлетворяют собственные потребности, исполняют собственные желания и счастливы при этом. Эти люди самодостаточны, они не нуждаются в любви других, не нуждаются в подтверждении собственной значимости. Кто-то может назвать их эгоистами – но какая разница? В действительности, состояние одиночества является неизбежным. Ведь рано или поздно дети вырастут и уедут в свой дом, и нет гарантии, что партнер не разлюбит.

Так что самое важное, что может быть у человека – научиться ценить и быть благодарным за моменты одиночества, которые дает судьба. Ведь это – возможность уделить время себе, своим интересам, развитию. Все что нужно – правильно использовать появляющиеся возможности.

Если этот вариант не подходит вам, то остается другой – стать нужной: сделать первый шаг, помочь решить чью-то проблему, быть рядом, когда в этом нуждаются, развивать себя. Проблема человека, у которого не складываются отношения с окружающими, может таиться в нем самом. Много ли вы видели веселых, жизнерадостных людей, которые никому не нужны?

В тоже время угрюмые и замкнутые люди не вызывают желания общаться с ними, ведь всем своим видом показывают, что не хотят идти на контакт. Человек, который улыбается, всегда притягивает к себе других. Неудивительно – ведь окружающим кажется, что у него нет никаких проблем, и они хотят присоединиться к этой атмосфере беззаботности.

На самом деле все может быть иначе: проблемы, сложные ситуации, вопросы, которые нужно было решить еще вчера, есть у всех. Но есть люди, которые никогда своим видом не покажут, что им тяжело. Они знают – проблемы притягивают новые проблемы. Поэтому эти люди всегда в отличном расположении духа — это их привычка. Если вы выработаете ее в себе, вы увидите, как изменится ситуация.

Ценность человека для окружающих измеряется тем, что он им может дать. Это могут быть знания, внимание, забота, помощь. Занимайтесь собой, овладейте в совершенстве своей профессией, приобретите необходимые навыки, развивайте таланты.

Если вам есть, что дать другому, вы абсолютно точно кому-то нужны. Вопрос может быть в том, что вы хотите быть нужной не тем людям. В этих случаях нужно быть предельно аккуратной – когда бесконечно отдаешь, не получая ничего взамен, рано или поздно ничего не остается. Так и образуется эта внутренняя пустота, причиняющая столько боли. Отсюда и возникают комплексы, переживания, ощущение ненужности. Из таких отношений нужно уходить.

Абсолютно точно вы нужны кому-то другому – самое время осмотреться по сторонам. Только не предлагайте свою душу первому встречному. Цените себя, и тогда человек, который рядом с вами, тоже будет вас ценить.

Есть множество людей, которым нужна и важна поддержка – это и дети, и взрослые. Существуют различные фонды, помогающие им. Если вы ощущаете острую потребность быть нужной – узнайте, какие организации в вашем регионе занимаются подобными вопросами. Им всегда нужны люди. Так вы не просто спасете себя от внутренней пустоты, но и сделаете мир лучше, а еще – найдете новых друзей.

Когда теряешь близкого человека

Иногда происходят страшные события, после которых сложно оправиться и действительно кажется, что ты никому не нужен. Иногда уходят дорогие и близкие люди, которые были для нас смыслом жизни. Не остается ничего другого, как собраться с силами и жить дальше.

Психологи рекомендуют найти занятие, которое сможет отвлекать вас хоть на какое-то время. Очень важно не закрываться в четырех стенах, а обязательно выходить. Прогулки помогут вам немного прийти в себя и понять, что жизнь не остановилась.

Ольга, г. Санкт-Петербург

Я вам вот что скажу: место, где человек с добрым сердцем может быть блюстителем закона, это место, где не так уж плохо жизнь прожить. И даже очень.

Мне кажется, каждый человек должен учиться с детства находиться в одиночестве. Это не значит быть одиноким. Это значит — не скучать с самим собой.

Мне не нужна кровать, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с дерева или стоя под дождем.

Мне жаль людей, которые делят свою жизнь на «вещи, которые я люблю делать» и «вещи, которые я должен делать». Жизнь коротка. Учитесь любить ее целиком!

Боже, помоги мне быть таким человеком, каким считаем меня моя собака!

Меня, вообще, не интересует чужое: ни жизнь, ни постель, ни мнение… я очень брезгливая, наслаждаюсь тoлько своим.

Кто бы ни встретился на вашем жизненном пути – поблагодарите его за участие в вашей судьбе. Было ли это эпизодом или на всю жизнь – ни один человек не приходит в жизнь другого случайно.

Человек должен быть всегда счастливым, если счастье кончается, смотри, в чём ошибся.

Один человек всю жизнь был счастливым. Он все время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Бывало, кто-то из людей задавал ему по этому поводу различные вопросы: — Почему вы никогда не грустите? Как вам удается всегда быть радостным? В чем секрет вашего счастья? На что человек обычно отвечал: — Когда-то я был таким же печальным, как ты. И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! И ведь я делаю этот выбор – каждый день, каждый час, каждую минуту. И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя: — Ну, что я выберу сегодня: печаль или радость? И всегда получается так, что я выбираю радость:)

Ощущение того, что ты никому не нужна, возникает еще в детстве, когда родителям не до тебя, у них свои проблемы, работа, личная жизнь. Ты вроде бы есть, но тебя не замечают. Не с кем разделить свою детскую радость, или спросить совета. И получить действительно совет и понимание, а не очередной подзатыльник и равнодушное: «Уйди, не мешай». Мы приносим из детства во взрослую жизнь чувство ненужности и одиночества. И когда тебя в 18 лет бросает парень, то ощущаешь себя самой некрасивой и отвратительной, с которой не хотят быть вместе. А когда в 35 лет от тебя уходит муж, то всё просто рушится: «Никому не нужна…»

Все люди одинаковые . Мы все хотим быть нужными, важными, востребованными. Быть кому-то нужным — самое приятное ощущение, которое рождает в душе радость, гордость, нежность, и еще множество таких же позитивных . Но что же делать, когда словно весь мир сговорился против тебя, и ты ощущаешь себя такой ненужной?

Предложение и требование

Потребность любить и быть любимым одинаково сильна, и невозможно выбрать что-нибудь одно. В детстве мы об этом не думаем, мы и так всех любим по определению. А вот любовь к себе ребенок зачастую требует. Капризничает, психует, топает, совершает какие-то немыслимые поступки. И все это для того, чтобы мы, взрослые, обратили на него внимание. Привязанность ребенка безусловна, просто ты даешь ему внимание, обозначаешь его важность в твоей жизни, и ты становишься для него центром вселенной, самым главным человеком на земле. Получается, что всё просто? Достаточно предложить человеку свое внимание, и он ответит тебе тем же?

Королевство кривых зеркал

К сожалению, мир взрослых дядей и тетей сформирован из детей, которым в свое время родители смогли или не смогли привить ощущение «нужности» в этом мире. Теперь малейшее пренебрежение твоими чувствами поднимает на поверхность детскую боль: «Ты меня не любишь!» Неуверенность в том, что ты нужен окружающим людям, порождает заниженную самооценку, неспособность развивать свои таланты, угрюмый характер, и даже агрессивность. И тут получается замкнутый круг! Ты не развиваешься, потому что уверена, что это никому не нужно, а не нужна, потому что замкнута на себе и своих проблемах, и не идешь навстречу людям.

На самом деле невозможно заставить другого человека полюбить тебя, не получится стать нужным для него насильно. Капризничать как в детстве и ногами топать? Нет, боюсь, этот фокус не пройдет. Окружающий мир — это чужие тебе люди, каждый занят самим собой. И не факт, что если ты кому-то протянешь руку и откроешь сердце, он распахнет тебе свое навстречу. Может быть, он точно так же уверен, что никому не нужен, или ты идешь ему навстречу не по той дороге. А ты всегда отвечаешь взаимностью на попытки понравиться тебе? Могу поспорить, большинство таких попыток окружающих ты даже не замечаешь. Что даем, то и получаем? Иногда нам только кажется, что мы даем то, что нужно человеку, а на самом деле только тешим собственный эгоизм.

Шаг вперед

Представь, что приходит кто-то к тебе и говорит: «Я хочу быть тебе нужным». У всех будет одинаковая реакция на такое заявление: «Так сделай что-нибудь для меня, чтобы стать мне нужным!» Наверное, выход у нас один: начать работу над собой и над своим отношением к людям. Хочешь стать нужным человеку? Сделай ему что-то приятное. Пусть это будет всего лишь комплимент и улыбка. Людям нравится, когда их одобряют. Хочешь стать незаменимой? Делай маленькие «приятности» человеку, которых в обыденной жизни никто для него не сделает: приготовь утренний кофе, сделай вечером массаж стоп, позаботься о наличии теплого шарфа или о билете на любимый концерт. Хочешь, чтобы поинтересовались твоим богатым внутренним миром? А ты уже поинтересовалась внутренним миром другого? Интересуйся людьми больше, чем они тобой. Пусть это будет твой бескорыстный вклад в собственную будущую «нужность».

Глухо, как в танке

А знаешь, чего нужно опасаться ? Навязывать свою заботу и внимание тому, кому они действительно не нужны. Если человек тобой пренебрегает, если ни один твой жест внимания не был удостоен взаимности, нужно ли тратить время и силы на преодоление равнодушия? Самый лучший выход — уйти. Не в прямом смысле, можно просто перестать вкладывать душу в бесполезные отношения, и направить свое внимание на что-нибудь другое. Не всегда можно получить то, что отдаешь.

Можно дать тысячу советов , и сто раз быть открытой, мудрой и любящей, но когда тебя обидели глубоко и больно, в душе прочно поселяется: «Никому не нужна».

Недавно прочитала незамысловатую историю про девушку, которая плакала на скамейке от того, что ее бросил парень. Когда маленький у нее спросил, почему она так горько плачет, она ответила: «Я никому не нужна». Мальчик с недоумением посмотрел на нее: «Совсем никому? Тетя, а ты точно у всех спросила?»
Жизнь еще не закончена. Мы, действительно, еще не у всех спросили…

Здравствуйте! Мне 20 лет. У меня нет лучшей подруги, нет парня и мне никто не дарит цветы не приглашает в кино,не знакомится.
Родители и их друзья говоря,что я очень симпотичная и фигура хорошая.
Все куда то ходят с кем то встречаются знакомятся, а я прихожу домой после работы и мне хочется куда нибудь сходить но никто не может у всех свои дела кто то в кино идёт с парнем или на свидание или на день рождения к или ещё куда нибудь а я одна и не нужна никому кроме своих родителей. Я просто не понимаю почему всё так? может это порча или сглаз? Я не знаю что мне делать:(
Поддержите сайт:

алина, возраст: 20 лет / 30.10.2010

Отклики:

Алина, здравствуй!
А где ты бываешь. чтобы с тобой могли познакомиться? Только на работе или дома?
Тебе 20, если ты учишься, то посещай какие — нибудь университетские праздники и мероприятия, пробуй общаться на сайте своего университета.
Есть ли в Вашем городе клубы знакомств? У нас подобные объявления дает местная газета. . Прочитайте, может кто — то тоже ищет свою половинку, и вы понравитесь друг другу;)

Юлия, возраст: 23 / 31.10.2010

Ну, не надо думать, что те люди, которые «везде нарасхват» 100% счастливы из-за этого. Уж не знаю, какой процент из них, но он точно есть;), после встреч/кино/кафе и т.д. приходят домой и пишут в дневниках, которые никому не показывают: «да, у меня много знакомых, но я не знаю, кого из них стоит считать друзьями и после посиделок с ними у меня на душе все равно пусто, может они все со мной из-за денег или из-за чего -нибудь еще». Родителям Вы нужны — уже много. Не порча это и не сглаз;) и если пойдете по этой тупиковой дороге (подозревания порчи) потеряете больше, чем сможете найти. Алина, по-моему, Вы стали жертвой заблуждения или какого-то шаблона, типа: кто-то должен ухаживать за мной, раз мне 20 или дружить со мной и так должно быть, потому что..так должно быть. А это не так. Никто никому не должен. Но у Вас есть право попытаться начать общение с тем, кто понравился, попробовать найти общий язык и есть право — никогда не сдаваться и не отчаиваться, сталкиваясь с одиночеством, а принять его хотя бы на какое-то время. И еще: ищите корень проблемы в себе, чем в порче, быстрее до цели доберетесь), потому что иногда тем, кто на одиночество сетует, на самом деле это одиночество устраивает, только осознанного отчета человек себе в этом не отдает. Все в Ваших силах, на самом деле.

Алена, возраст: 28 / 31.10.2010

Ну если и есть порча или сглаз, то снять его поможет только церковь, Бог и молитва.Но я не думаю что происходит что-то очень критическое.очень у многих в этом возрасте нет парня(девушки), тем более ты работаешь.тусить особо некогда.Я думаю все еще успеется.Может пойти на танцы. рисование или еще куда-то на выходных или после работы.Найти друзей по интересам, а не ради галочки чтобы. А пока у тебя нет таких друзей и парня, ты осознавай, что бережеь себя для настоящих отношений и попусту не разменялась.парень обязательно оценит, а ненастоящие друзья на фиг нужны.Просто подумай что тебе интересно и вперед)

Любовь, возраст: 31 / 31.10.2010

Алина, доброго времени суток!
Мне тоже 20 лет, и проблемы совершенно такие же — нет ни друга, ни девушки, ни своей компании, не хожу ни в кафе, ни на дни рождения, ни на свидания. Долгое время я переживал. Теперь понял, что причина не в том, что никто не хочет со мной общаться, а в том, что я сам дистанцируюсь от людей, которые не прочь со мной общаться. Сейчас я учусь, занимаюсь любимым делом и стараюсь поменьше думать об этом, и проблема не кажется такой уж острой. Причина почти всегда в самом человеке, его неоткрытости, а не в порчах и сглазах.
Советую тебе ни в коем случае не отчаиваться, поменьше зацикливаться на одиночестве и поменьше смотреть на то, кто куда и с кем ходит. Действительно,хороший вариант пойти на какой-нибудь праздник или мероприятие. Наверняка, молодой человек осмелится и попробует познакомиться с красивой девушкой:)
Если не получится один раз, то в другой раз обязательно выйдет.
У меня есть знакомая, очень скромная девушка. Насколько мне известно, парней у неё дооолго долго не было. Пару раз подружки вытащили её погулять, и в скором времени у неё появился такой парень, что они всё просто ахнули от зависти:)
Удачи тебе!

Максим, возраст: 20 / 31. 10.2010

Всем большое спасибо за советы и поддержку.
так всё уже надоело…однообразие — одно и тоже каждый день. И работа мне моя не нравится.А учусь я заочно и у нас нет никаких мероприятий и сайта тоже нет.

алина, возраст: 20 лет / 03.11.2010

Привет!
Очень захотелось ответить тебе, ведь мы одного возраста.
Возможно, причина твоего одиночества в том, что ты ходишь из дома на работу, с работы домой… А как ты идёшь? Быстро? С поникшей головой? С хмурым уставшим видом? Если так, то понятно, что с тобой не знакомятся. А ты попробуй улыбаться прохожим, смотреть им в глаза, попробуй быть открытой для людей. И гуляй, ходи в кино!
Очень важно твоё отношение к себе и к своей жизни. Побольше оптимизма!
Счастья тебе и удачи.
P.S. Также хороший вариант — записаться на вечерние занятия танцами.

Пожалуй, ощущение ненужности человек испытывает не один раз за свою жизнь. Сначала, детям кажется, что в них не нуждаются родители, постоянно пропадающие на работе.

Затем, когда настает горечь от первой любви, каждый чувствует себя отвратительным и никому не нужным. Такие же чувства можно пережить при разводе или уходе собственных детей во взрослую жизнь. А вот как с этим бороться, чтобы не впасть в депрессию, стоит спросить у профессионалов.

Нет таких в мире людей, которые бы никогда не чувствовали себя одинокими. Но чаще это происходит с теми, кому заниматься нечем. А вот постоянно занятым людям некогда заморачиваться по поводу одиночества, поскольку у них есть цель в жизни – развивать бизнес и зарабатывать деньги.

Каждый по-своему воспринимает одиночество. Для одних – это не повод расстраиваться, ведь им хватает себя, а другие хандрят, находятся в депрессивном состоянии, которое часто приводит к суицидам.

Важно занимать себя делом. Пусть это будет банальная уборка, во время которой нет времени на мысли о ненужности кому-либо. Когда наступает скукота, можно позвонить знакомым, с которыми уже давно не было общения. Кто-то же должен сделать первый шаг, а потом и они будут перезванивать в свободное время.

Для человека очень важно быть значимым, чтобы его любили, дарили тепло и думали о нем. Но для этого нужно действовать, а не сидеть и ждать, пока манна пойдет с небес. Многие молодые люди страдают от неразделенной любви, ограждая себя от новых знакомств с противоположным полом.

Да, действительно, это больно, когда тебя бросают, но это надо научиться переживать, вставать и строить жизнь дальше. Общение с людьми очень помогает заводить новые отношения, или хотя бы ограждать себя от мыслей о плохих вещах.

Но при этом нельзя становиться слишком навязчивым, поскольку именно таких людей и не любят, и очень часто игнорируют либо отвергают. В общении нужно становиться самодостаточными людьми. Для усовершенствования своих способностей в этом деле можно приобрести книгу об искусстве общения.

Необходимо выбираться в свет, а не сидеть и жалеть себя в комнате. Недостаточно переписки с друзьями в социальных сетях, необходимо видеть людей, заниматься какими-либо полезными делами. Если взаимодействовать с обществом, можно стать нужным человеком для знакомых и других людей.

В крайнем случае можно завести себе домашнего животного, который может облегчить чувство одиночества. Так, даже собака будет покорно ожидать своего хозяина дома. Получается, что уже появляется ощущение того, что ты кому-то нужен.

Бывают ситуации, когда человек постоянно находится в обществе, но приходя домой, понимает, что он никому не нужен. Иногда это становится психологическим заболеванием, с которым нужно обратиться к специалисту. Чтобы изменить отношение к себе других людей, в первую очередь, необходимо измениться самому. Если в итоге в поисках друзей кто-то отвергнет общение, не стоит огорчаться, ведь когда-нибудь найдется человек, который будет нуждаться в этом.

Психологи утверждают, что счастливые люди выглядят примерно одинаково. У них не возникают жалобы касательно негативных условий жизни и некоторых обстоятельств.

Счастливые люди имеют свойство радоваться тому, что у них есть, и они не нуждаются в большем доме, высокой зарплате и шикарных курортах. Поэтому они кажутся более спокойными и беспечными. У них есть ощущение того, что их любят в семье, ценят на работе, поэтому одиночество и ненужность – не про них.

Даже не всем счастливчикам очень везет по жизни. Каждый полученный результат требует, чтобы в труд вкладывались силы, время и внимание. То же самое можно сказать и о взаимоотношениях с людьми.

Это вроде кажется и мелочью, но ее обычно упускают из виду. Получается, что люди начинают искать виновного в своих несчастьях, но забывают подумать о том, что было сделано для окружающих людей.

Когда дела идут плохо, человек обычно отстраняется от общества до тех времен, пока все наладится. Не стоит забывать, что решение проблем может занять много времени, и за такой период пропадает желание общения. Да и окружающие привыкают к подобной отстраненности, и не стараются влезать в чужую жизнь и проблемы.

Нельзя стараться решать свои трудности самостоятельно, лучше обращаться к людям. Возможно, в будущем и они обратятся за помощью, и дружеские отношения продлятся многие годы.

Чтобы не ощущать себя ненужным, очень важно не отгораживаться от людей, не отказываться от их общения и помощи. Выход в свет дает возможность быть в окружении, быть нужным и полезным.

Таким образом, одиночество никогда не станет единственным чувством среди всех возможных в этой жизни.

15 жестких советов о любви, которые работают / AdMe

Михаил Лабковский — российский психолог, известный своей резкостью в высказываниях и эпатажностью. Практикующий специалист с 30-летним стажем может позволить себе некоторую жесткость в суждениях, ведь его опыт спасает и семьи, и жизни.

AdMe.ru тщательно изучил советы гуру отношений и выбрал самые емкие из них.

Для тех, кто в поиске

Никому не нужен тот, кто не нужен самому себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, живет вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы.
Если вам с мужчиной некомфортно на первом, втором, третьем свидании, не назначайте четвертое. В первые встречи мужчина показывает себя наилучшим образом, и если вам уже неприятно находиться с ним рядом, ничего хорошего из этих отношений не выйдет.
Что касается молодых, успешных и красивых женщин, которые не могут найти себе пару, потому что у них, мол, планка высокая, — это неспособность к отношениям и страх перед ними.
Если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать. Это то же самое, что и желание иметь куклу на капоте, фату и остальное дерьмо. У здоровых людей ситуация выглядит немного по-другому. Первое — у них есть потребность любить. С этой потребностью любить они находят мужчину, который их любит.
Никогда не надо общаться с женатыми мужчинами. Рыбой торгуют в рыбном магазине, мясом — в мясном. Не теряйте времени. Женатому мужчине не нужна жена, у него дома одна уже есть.

Для тех, кто в отношениях

Если вы хотите замуж, встречаетесь или даже живете вместе уже полгода-год и ничего не происходит, надо спросить один раз, хочет ли он семью и свадьбу.
Если мужчина не готов создавать семью, значит, пришла пора с ним попрощаться. По-хорошему, конечно. Типа «я очень тепло к тебе отношусь и буду продолжать в том же духе, но подальше от тебя».
Любая — и я подчеркиваю это — любая женщина, которая годами сидит дома и занимается только хозяйством и детьми, деградирует. Это неизбежно. И в конце концов мужчине становится скучно с женой, он начинает считать ее глуповатой, а там и до развода полшага. И заметьте: изначально мужчина ни на чем не настаивал, это женщина с радостью и хлопая в ладоши решила сидеть дома.
Если он вас напрягает, просто расстаньтесь с ним. Не бойтесь остаться одна. Ни один мужчина в целом свете не стоит того, чтобы ломать себя, прогибаться под него, пренебрегать своими желаниями и потребностями. Ни один.
Все просто: есть он — такой, какой есть. И есть вы — такая, какая есть. Вам или хорошо вместе, или надо разойтись. Причем лучше до того, как вы взяли ипотеку и родили троих детей.
Тот, кто психически здоров, ориентируется на свои чувства и всегда выбирает себя. Ни красота, ни любовь не требуют жертв. А если требуют, это точно не ваша история. Валите. Нет такой цели, ради которой стоит что-то терпеть в отношениях.

Для всех

Всю жизнь на цыпочках не простоишь, а разочаровываться всегда больнее, чем изначально показать себя настоящую.
Люди, которые не любят себя, не могут любить друг друга, поэтому пары счастливой у них тоже быть не может.
Надо с головой разбираться, а не с женихами. Когда женщина говорит: «Я любила», — это часто история не про любовь. Это история про драгдилера, который поставляет ей необходимые страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.
Если вам не нравится, как он к вам относится, делает что-то неприятное, вы говорите ему об этом один раз. Если дело не меняется — до свидания.
Нормальный человек не продолжает отношения, в которых его не уважают. Впрочем, он их даже и не начнет.

15 жестких советов о любви, которые работают

Мы изучили советы гуру отношений и выбрали самые ёмкие из них.

Никому не нужен тот, кто не нужен самому себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, живет вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы.
Если вам с мужчиной некомфортно на первом, втором, третьем свидании, не назначайте четвертое. В первые встречи мужчина показывает себя наилучшим образом, и если вам уже неприятно находиться с ним рядом, ничего хорошего из этих отношений не выйдет.
Что касается молодых, успешных и красивых женщин, которые не могут найти себе пару, потому что у них, мол, планка высокая, — это неспособность к отношениям и страх перед ними.
Если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать. Это то же самое, что и желание иметь куклу на капоте, фату и остальное дерьмо. У здоровых людей ситуация выглядит немного по-другому. Первое — у них есть потребность любить. С этой потребностью любить они находят мужчину, который их любит.
Никогда не надо общаться с женатыми мужчинами. Рыбой торгуют в рыбном магазине, мясом — в мясном. Не теряйте времени. Женатому мужчине не нужна жена, у него дома одна уже есть.

Если вы хотите замуж, встречаетесь или даже живете вместе уже полгода-год и ничего не происходит, надо спросить один раз, хочет ли он семью и свадьбу. Если мужчина не готов создавать семью, значит, пришла пора с ним попрощаться. По-хорошему, конечно. Типа «я очень тепло к тебе отношусь и буду продолжать в том же духе, но подальше от тебя».
Любая — и я подчеркиваю это — любая женщина, которая годами сидит дома и занимается только хозяйством и детьми, деградирует. Это неизбежно. И в конце концов мужчине становится скучно с женой, он начинает считать ее глуповатой, а там и до развода полшага. И заметьте: изначально мужчина ни на чем не настаивал, это женщина с радостью и хлопая в ладоши решила сидеть дома.
Если он вас напрягает, просто расстаньтесь с ним. Не бойтесь остаться одна. Ни один мужчина в целом свете не стоит того, чтобы ломать себя, прогибаться под него, пренебрегать своими желаниями и потребностями. Ни один.
Все просто: есть он — такой, какой есть. И есть вы — такая, какая есть. Вам или хорошо вместе, или надо разойтись. Причем лучше до того, как вы взяли ипотеку и родили троих детей.
Тот, кто психически здоров, ориентируется на свои чувства и всегда выбирает себя. Ни красота, ни любовь не требуют жертв. А если требуют, это точно не ваша история. Валите. Нет такой цели, ради которой стоит что-то терпеть в отношениях.

Всю жизнь на цыпочках не простоишь, а разочаровываться всегда больнее, чем изначально показать себя настоящую.
Люди, которые не любят себя, не могут любить друг друга, поэтому пары счастливой у них тоже быть не может.
Надо с головой разбираться, а не с женихами. Когда женщина говорит: «Я любила», — это часто история не про любовь. Это история про драгдилера, который поставляет ей необходимые страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.
Если вам не нравится, как он к вам относится, делает что-то неприятное, вы говорите ему об этом один раз. Если дело не меняется — до свидания.
Нормальный человек не продолжает отношения, в которых его не уважают. Впрочем, он их даже и не начнет.

Источник: brainum.ru

Предыдущая статья25 цитат Зигмунда Фрейда, в которых многие узнают себяСледующая статьяЛюбите абсент? Почему бы не приготовить его дома!

Что снимает режиссер Юрий Быков и как он изменился — Российская газета

Режиссер Юрий Быков снял такие картины, как «Жить», «Майор», «Дурак», «Завод», «Сторож». Сериал «Метод» — также его работа. Зрители воспринимают Быкова как своего, потому что в своих картинах он поднимает близкие им вопросы. Причем, это касается не только России. Например, формат фильма «Майор» был продан в США и появился сериал «Семь секунд». За работу в нем актриса Реджина Кинг получила премию «Emmy». У Быкова есть еще и актерские амбиции. Он, как правило, играет в своих картинах в эпизодах, но явно способен на большее. Если можно так выразиться — режиссер по жизни — это лишь одна из его ролей, но работает он над ней очень серьезно, со всей самоотдачей. Обозреватель «РГ» поговорила с Юрием Быковым на Чукотке, в Анадыре — в этом году он возглавил жюри фестиваля «Золотой ворон». Чего ждать от режиссера в будущем — лишь одна из тем разговора.

О чем вы сейчас снимаете, и что хотели бы снять?

Юрий Быков: Вот так вот с места в карьер? (Смеется). Снял достаточно тяжелую, с точки зрения подготовки, запуска и съемочного процесса картину. Одну из самых, наверное, трудных для меня. Эта картина называется «Хозяин».

Причем, говорю не про то, что в картине происходит, а про то, как она двигалась. Два года назад я написал сценарий, почти год искал тех людей, которые могут за это взяться. На уровне синопсиса — не брались. На уровне написания сценария заинтересовался продюсер Илья Стюарт. Мы запускались первый раз, останавливались из-за пандемии, потом — во второй раз. Искали партнеров. И вот сейчас нахожусь в монтажно-тонировочном периоде, и до сих пор мне пока непонятно, что получится. Все еще приходят новые мысли, в том числе и по монтажу, и по досъемкам и так далее.

Актер Артем Быстров играет в фильме «Хозяин» одну из главных ролей. Фото: Предоставлено Hype Film

Совершенству нет предела. Мне кажется, это нормальное состояние творца.

Юрий Быков: Дело не в совершенстве. Это первый из моих, казалось бы, придуманных и продуманных давно, и вроде бы подготовленных проектов, который превратился в абсолютный хаос — с точки зрения изменения обстановки, положения вещей, изменения состава съемочной группы и так далее. Самый непредсказуемый из тех проектов, которые я делал.

Вы производите впечатление человека, который так может сказать о любом из своих фильмов.

Юрий Быков: Нет-нет! Все предыдущие картины были более-менее отработаны с точки зрения замысла и его реализации. Например, на «Заводе» я достаточно долго ждал финансирования, пока договорятся партнеры. Но то, как я буду снимать, что буду делать , было очевидно. Даже все мои ошибки, которые есть в предыдущих картинах, они были изначально заложены сознательно. А с «Хозяином» — ощущение работы с завязанными глазами. То ли я перехожу из одного состояния в другое, потому что меняются принципы, приоритеты, повестка : из внешней — на внутреннюю. Вещи, которые были для меня важны на этапе создания фильма, перестали иметь какое-то краеугольное значение. А картина все равно создана, ее надо доделывать.

Можете рассказать, о чем этот фильм?

Юрий Быков: Он очень простой. Владелец автомастерской в большом периферийном городе едет в выходные, к родителям на дачу со своей семьей — жена, трое детей. И становится свидетелем аварии на дороге, где, две машины сталкиваются, одна из них переворачивается и загорается. Он выбегает и пытается вытащить из нее человека. Ценой невероятных усилий у него это получается. Он сам чуть не погибает при этом. А спасенный оказывается силовиком и по совместительству хозяином региона. То есть человеком, который принимает решения — раньше, в 90-е это называлось — «смотрящий». И он проникается искренним уважением и любовью к его спасителю. Они из разных миров, социальных слоев. Один — на самом верху, а другой практически в самом низу — проблемы малого бизнеса всем известны. Владелец автомастерской на грани разорения, и силовик дает ему и защиту, и ресурсы, и связи, чтобы тот смог перейти на другой уровень. Как говорится, из грязи в князи. И вроде бы они сближаются, начинают дружить… Главные роли играют Артем Быстров и Олег Фомин. Вот. А жену Артема — третью часть треугольника — Клавдия Коршунова. И вот жена, собственно, и постепенно начинает замечать, что герой Быстрова очень сильно меняется, становится жестче, злее…

Сопродюсеры Андрей Новиков, Ольга Айларова, режиссёр, сценарист и сопродюсер Юрий Быков и продюсер Шарль-Эврар Чехов (слева направо) на премьере российского триллера «Завод» в кинотеатре «Иллюзион». Фото: Евгения Новоженина/РИА Новости

Есть известное изречение…

Юрий Быков: … «Храни нас пуще всех печалей барский гнев и барская любовь». Да! Но фильм не об этом. Жена, замечает что человек становится совершенно другим именно из-за того, что для него эта норма поведения неорганична. И если уж говорить по гамбургскому счету, дело в том, что виновата не столько система, сколько народ, который соглашается на то, что…

…То есть фильм в некотором роде про соглашательство? Или про испытание властью?

Юрий Быков: Про конформизм, конечно. Изначально — о том, что народу может не нравиться что угодно — в окружающей действительности, в тех, кто им управляет. Но вот эта неспособность сопротивляться, причем не системе, но собственному соблазну стать ее частью при возможности, которая предоставляется… Герой «Хозяина» очень сильно разрушается к финалу. И вот этим самым я пытаюсь показать, что главное, что нас не устраивает, происходит по причине нашего страха, нерешительности, конформизма и неспособности сопротивляться. Система не может измениться априори. Ее органическая природная задача — упорядочить все. И ждать от нее каких-то серьезных изменений, прогрессии, развития, сочувствия — бессмысленно. И я говорю о том, что главный способ изменения пространства — это личная воля и личная способность каждого отдельно взятого человека и народа в целом сопротивляться регрессу.

У меня есть ощущение, что вы меня обманули. Потому что мы ранее разговаривали и вы сказали, что хотели бы снять фильм о конформизме. Я себе представила, что это — в планах. А оказывается «Хозяин» и про это. Или вы хотите снять что-то еще на эту же тему?

Юрий Быков: Хочу. Почему говорю о том, что мне чрезвычайно сложно сейчас с картиной «Хозяин»? Потому что я перехожу из внешней повестки во внутреннюю. То есть картина, которая задумывалась о претензии к системе, которая довлеет над человеком, превратилась в картину понимания того, как сам человек меняется под давлением системы. Но самое главное, что в рамках именно «Хозяина» невозможно высказать главную мысль — о собственном конформизме, художническом. Там на уровне сценария это не заложено. Поэтому я хотел бы снять в будущем фильм о конформизме художника. Я не себя конкретно имею в виду. Просто считаю, что в окружающей нас действительности главную направляющую работу делают не власти, не деньги предержащие, не идеологи и не философы, а именно художник. И как только большой художник принимает решение быть конформистом, пространство начинает меняться с безумной скоростью в плохую сторону. На уровне фильма «Хозяин» — речь о конформизме отдельно взятого простого человека, который не является художником. То есть я пытался всегда понять, где отправная точка изменения реальности. И понял, что за реальность ответственность несет именно художник, а потом уже по цепочке все остальные.

Поняла вас. Скажите, а почему вас так вдохновляет образ аварий? В фильме «Майор» тоже все начинается с аварии, и дальше раскручивается. И вот опять…

Юрий Быков: Как оказалось, «Хозяин» — собирательная картина из цитат из предыдущих фильмов. Завязка — авария — действительно, цитата из «Майора». В фильме есть прямые, даже фактурные, цитаты из «Дурака». То есть для меня изначально, на уровне сценария в «Хозяина» заложен какой-то объединяющий опыт предыдущих картин. Причем, это достаточно болезненный процесс, потому что я стал переходить из той повестки, да, в которой я был, в «Майоре», «Дураке», «Стороже», «Заводе» — в новую. И то, что занимаюсь самоцитированием — не просто так. В том числе и поэтому пытаюсь сейчас переформатировать монтаж, добавить документалистики и другие элементы

Когда мы увидим фильм?

Юрий Быков: В 2022-м году, не раньше.

Недавно писали о том, что вы снимаете для КиноПоиска сериал «Ноль». Почему приняли решение для себя в свое время пойти в сериалы? Не все режиссеры авторского кино решаются на такой шаг.

Юрий Быков: Скажем так, я вынужден принять для себя такое решение, потому что не могу существовать автономно только в авторском ключе. Если говорить честно, у меня последние 5-6 лет нет больших фестивальных регалий. Более того, по отношению к предыдущим достижениям и взлетам, я в каком-то смысле иду по нисходящей именно в авторском ключе. Вот даже сейчас с «Хозяином» — может получиться фестивальное кино, а может — зрительское.

Я стал в последнее время осознавать, что, на самом деле, фестивальное кино настолько изменилось эстетически и этически, и с точки зрения подачи, инструментов, что мне, конечно, хорошо бы еще до этого дорасти. Чтобы претендовать на серьезную фестивальную жизнь, картине нужно максимально отвечать современным запросам. Смысловым в первую очередь. И, поскольку я не являюсь очевидным и предсказуемым участником больших фестивалей, вкладывать средства в мое авторское кино достаточно рискованно. Прекрасно это понимаю. И, исходя из этого, вынужден заниматься параллельно коммерческой деятельностью, в том числе и снимать сериалы.

Да, на данном этапе действительно идет разработка сериала «Ноль». В прошлом году она была приостановлена из-за съемок «Хозяина». Но затем в итоге продюсеры нашли нового автора сценария. И я с этим согласился, потому что в какой-то момент, пройдя очень долгий болезненный опыт понял, что мне неинтересно писать длинные сценарии. Поэтому я не буду автором сценария какого-либо сериала. Вот взаимодействие с автором и именно режиссура сериала — это для меня формат удобоваримый и понятный. Так что было принято решение, что присоединится автор, который напишет эту историю заново. Еще в планах — сериальный проект с компанией «Yellow, Black and White» для видеосервиса Start про отношения. И был третий проект для онлайн-кинотеатра KION, но его приостановили, потому что, нашли более интересный сценарий.

Член жюри, режиссёр Юрий Быков на церемонии закрытия IX фестиваля короткометражного кино «Короче» в Калининграде. Фото: Екатерина Чеснокова/РИА Новости

У вас большая армия фанатов. Они вас воспринимают как режиссера — защитника простых людей, простого народа. Вы сами согласны с такой концепцией?

Юрий Быков: Честно говоря, чувствую это амплуа — «борца за правду», «народного режиссера» и хочу из него выйти. Я хочу быть не то, чтобы народным или ненародным. Я хочу быть самим собой. И в последнее время я понимаю, что никогда не снимал о себе. Хотя потенциал у меня к этому есть. Пришел сейчас к тому, что больше не хочу про внешнюю повестку, хотя я добросовестно доделываю картину.

Юрий Быков переходит с внешней повестки дня на внутреннюю

Может, у вас просто житейский опыт накопился к 40 годам?

Юрий Быков: И опыт появился, и думаю, назрел разговор о самом себе. Потому что любая попытка, даже самая талантливая, говорить о внешнем — это побег от внутреннего. Нужно отвечать самому себе, что со мной не так, а я никогда и не пытался. Где моя эмпатия, любовь, семья, дети? У меня к себе масса вопросов. И я на них никогда в течение 40 лет не отвечал. И сейчас очень хочу закончить этот период, когда отвечал на какие угодно вопросы, которые относятся ко всем, и хочу начать отвечать на те, что относятся лично ко мне. И считаю, что заслужил это право.

Вы написали очень сильный пост в Facebook, который многих тронул до глубины души. Суть его — что все ерунда, важен один лишь человек…

Юрий Быков: Несмотря на то, что нужен, действительно, один человек, мне кажется, что у меня будет длиннющий путь к тому, чтобы к этому прийти. Не могу предполагать, может произойти все что угодно — мы будущего не знаем. Знаете, есть пословица: «Нельзя поймать птицу счастья. Можно только построить сад, куда она прилетит». Сама, по своей воле. И вот у меня есть ощущение, что мне придется очень долго строить, практически с нуля, свой сад, в который прилетит эта птица счастья.

Тот самый один человек не появится просто так, потому что мне так захотелось. Оттого, что я должен научиться любить и заниматься другими людьми, отдавать больше, чем я до этого делал. И в этом смысле про одного человека — это про то, что тебе не нужен весь мир, регалии, успех. Не стоит решать чужие проблемы, помогать всему миру… Нужно просто сосредоточиться на самом себе, найти свою внутреннюю гармонию, и тогда появится очень простое решение главной проблемы, которая сейчас существует. Это — внутреннее одиночество. Когда ты не нужен самому себе — не нужен никому. Вот как раз про это я и писал пост. Один человек, одна работа, одно убеждение, одна Родина — этого достаточно. А раньше мне всегда казалось, что всего должно быть много, в том числе и людей. Оказалось, что это не так. И все это была лишь суета. Причем, может быть, талантливая, даже экспрессивная, интересная и харизматичная. И вот сейчас я хочу, чтобы этой суеты больше не было.

Режиссер Юрий Быков задается вопросом о конформизме художника. Фото: Михаил Метцель/ ТАСС

Хрущев Никита Сергеевич

XPOHOC

ВВЕДЕНИЕ В ПРОЕКТ

ФОРУМ ХРОНОСА

НОВОСТИ ХРОНОСА

БИБЛИОТЕКА ХРОНОСА

ИСТОРИЧЕСКИЕ ИСТОЧНИКИ

БИОГРАФИЧЕСКИЙ УКАЗАТЕЛЬ

ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

ГЕНЕАЛОГИЧЕСКИЕ ТАБЛИЦЫ

СТРАНЫ И ГОСУДАРСТВА

ЭТНОНИМЫ

РЕЛИГИИ МИРА

СТАТЬИ НА ИСТОРИЧЕСКИЕ ТЕМЫ

МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ

КАРТА САЙТА

АВТОРЫ ХРОНОСА

Родственные проекты:

РУМЯНЦЕВСКИЙ МУЗЕЙ

ДОКУМЕНТЫ XX ВЕКА

ИСТОРИЧЕСКАЯ ГЕОГРАФИЯ

ПРАВИТЕЛИ МИРА

ВОЙНА 1812 ГОДА

ПЕРВАЯ МИРОВАЯ

СЛАВЯНСТВО

ЭТНОЦИКЛОПЕДИЯ

АПСУАРА

РУССКОЕ ПОЛЕ

Никита Хрущев

Воспоминания

Часть III

От дня Победы до XX съезда

ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ СТАЛИНА

После Великой Отечественной войны с каждым годом становилось заметнее, что Сталин слабеет физически. Особенно заметно сказывалось это в провалах его памяти. Иной раз сидим за столом, и он, обращаясь к человеку, с которым общался десятки, а может быть, и больше, лет, вдруг останавливается и никак не может припомнить его фамилию. Он очень раздражался в таких случаях, не хотел, чтобы это было замечено другими. А это еще больше стимулировало угасание его человеческих сил. Помню, однажды обратился он к Булганину и никак не мог припомнить его фамилию. Смотрит, смотрит на него и говорит: «Как ваша фамилия?». — «Булганин». — «Да, Булганин!» — и только тут высказал то, что и хотел сначала сказать Булганину. Подобные явления повторялись довольно часто, и это приводило его в неистовство.

Свое зло он вымещал потом на лицах, которые работали с ним, прошли вместе большой путь и, к сожалению, явились также свидетелями неповинной гибели многих честных людей. Такие лица, как Булганин и Маленков, наверное, многого не знали. Они действовали, помогали развитию пагубного процесса, но действовали как бы вслепую. Корни были делом рук Сталина, и все материалы насчет необходимости расширения «мясорубки» и приводились им лично, и оформлялись, и объяснялись тоже им лично. Такие пояснения обосновывали необходимость этих мероприятий якобы в интересах революции, закрепления ее завоеваний и продолжения дела строительства социализма. Одним словом, все объяснялось весьма благими намерениями. Не знаю, был ли Сталин сам, хотя бы частично, введен в заблуждение. Я же в этом сомневаюсь, ибо чувствую и знаю, вспоминая его фразы и различные высказывания, что это делалось им сознательно, с целью исключить возможность появления в партии каких-то лиц или групп, желающих вернуть партию к ленинской внутрипартийной демократии, повернуть страну к демократичности общественного устройства. Он этого не допускал. К людям он относился, как Бог, который их сотворил, относился покровительственно-пренебрежительно. Бог сотворил первого человека из глины, как нас учили в детстве согласно Библии. Поэтому какое же уважение может быть к глине? Сталин говорил, что народ — навоз, бесформенная масса, которая идет за сильным. Вот он и показывал эту силу, уничтожая все, что могло давать какую-то пищу истинному пониманию событий, толковым рассуждениям, которые противоречили бы его точке зрения. В этом и заключалась трагедия СССР. И именно это совпадало с предупреждением Ленина, что Сталин - человек нетерпимого характера и способен злоупотреблять властью. Сколько уже раз я это повторяю! У меня эти слова все время остаются в памяти. Какое же это было ленинское предвидение! И как глупо поступила наша партия, не послушав его и не сделав должного вывода на первом же послеленинском пленуме своего ЦК или хотя бы на съезде. Истории оказалось угодно, чтобы партия и советский народ прошли путь строительства социализма через трагедию сталинского времени.

Помню, как Сталин отдыхал в последний раз в Новом Афоне. Это был 1951 г. (знаю это, потому что в 1952 г. он в отпуск не ездил, а раз Сталин не поехал, то и из руководства тоже никто не ездил в отпуск, а в 1953 г. он умер; следовательно, то был 1951 г. ). Он пригласил меня, как часто случалось и раньше, к себе. Я тогда отдыхал, кажется, в Сочи, оттуда приехал к нему в Новый Афон, и мы затем отдыхали вместе. Потом он позвонил Микояну, который отдыхал в Сухуми. Тот тоже приехал. Так мы вдвоем и жили у Сталина. Не помню, сколько дней мы там прожили, но долго. Однажды, еще до обеда, Сталин поднялся, оделся и вышел из дома. Мы присоединились к нему и стояли втроем перед домом. И вдруг, без всякого повода, Сталин пристально так посмотрел на меня и говорит: «Пропащий я человек. Никому не верю. Сам себе не верю». Когда он это сказал, мы буквально онемели. Ни я, ни Микоян ничего не смогли промолвить в ответ. Сталин тоже нам больше ничего не сказал. Постояли мы и затем повели обычный разговор.

Я потом все время не мог мысленно отвязаться от этих слов. Зачем он это сказал? Да, все мы на протяжении длительного времени видели его недоверие к людям. Но когда он так категорично заявил, что никому и даже сам себе не верит, это показалось ужасным. Можете себе представить? Человек, занимающий столь высокий пост, решающий судьбы всей страны, влияющий на судьбы мира, — и делает такое заявление? Если вдуматься, если проанализировать под этим углом зрения все зло, содеянное Сталиным, то станет понятно, что он действительно никогда и никому не верил. Но тут есть и иная сторона дела. Одна — не верить, это его, так сказать, право. Конечно, это создает тяжелое душевное состояние у человека, имеющего такой характер. Но другое, когда человек, который никому не верит, обладает характером, толкающим его поэтому на уничтожение всех тех, кому он не верит.

Вот почему в его окружении все были временными людьми. Покамест он им в какой-то степени еще доверял, они физически существовали и работали. А когда переставал верить, то начинал «присматриваться». И вот чаша недоверия в отношении того или другого из людей, которые вместе с ним работали, переполнялась, приходила их печальная очередь, и они следовали за теми, которых уже не было в живых. Собственно, так и случалось раз от разу с теми, кто работал рядом с ним и вместе боролся в рядах партии над ее сплочением. Потом почти все эти люди были уничтожены. Возьмем, к примеру, того же Каменева… Не знаю, какие в ранние годы были у Сталина отношения с Троцким. Ленин в предсмертной записке упомянул, что в партии два самых выдающихся человека — Троцкий и Сталин. И тут же Ленин написал об отрицательных чертах Сталина.

Признание Сталина в том, что он никому, даже сам себе, не верит, приоткрывает завесу над некоторыми причинами той трагедии, которая разыгралась в бытность его руководителем партии и страны. А сталинский период — очень долгий. И вот полетели головы честных людей, совершенно ни в чем не повинных. Их имена поднимают, чтобы народ их вспомнил. Они возвращены в историю XX съездом партии. Но сейчас стыдливо и позорно скрываются причины гибели этих людей и покрывают виновника злодейства. Это, конечно, неразумно, но факт налицо.

Возвращаясь к ушедшему времени, еще раз скажу: дело дошло до того, что Сталин стал считать шпионом Ворошилова! Наверное, лет пять он не приглашал его ни на какие высокие заседания, какие собирались, прежде всего на заседания Политбюро. Впрочем, настоящих заседаний уже не происходило, а имели место эпизодические собрания, буквально на ходу, перед обедом или перед ужином, хотя там решались вопросы и текущего порядка, принципиальные, крупнейшие. Ворошилов туда доступа уже не имел. Изредка он прорывался явочным порядком, то есть сам приходил, а иной раз звонил. Но это случалось очень редко.

Подозревать, что Ворошилов — английский шпион? Это же величайшая глупость. Не знаю, до чего надо дойти в недоверии к людям, чтобы обрести такое состояние души. Сталин не верил тому самому Ворошилову, с которым много лет вместе воевал и работал рука об руку. Честность Ворошилова перед партией, перед рабочим классом ни в какой степени не может подвергаться никакому сомнению. Другой вопрос — оценка его деятельности на посту наркома обороны. Она показала его несостоятельность как наркома, потому что Красная Армия не была подготовлена к войне, и не только в результате неоправданного уничтожения кадров: она была не подготовлена должным образом и по вооружению. Боевая техника, вооружение, их запасы не соответствовали всем материально-техническим возможностям СССР и задачам эпохи. Ведь мы по уровню производства могли создать необходимые резервы и вести войну без нужды не один и не два года. А у нас вначале винтовок, сколько нужно, не оказалось! Не было многих самых простейших вещей для армии в нужном количестве. Мы испытывали по 1942 г. голод на оружие. Остро чувствовали нехватку зенитных средств и в результате терпели большой урон от нападений врага с воздуха.

Бесспорно, Ворошилов оказался не на высоте. Не знаю, как это объяснить, но я во всяком случае не чувствовал, что он имел должное прилежание в своей работе наркомом. Сравню его с Кагановичем. Этот менее располагал меня к себе как человек. Однако если говорить о прилежании и трудоспособности, то Каганович — это буря. Он мог иной раз и здоровое дерево сломать в результате такого ураганного характера. Работал, насколько хватало сил, совершенно не щадил себя и не считался со временем, все отдавал работе в партии и для партии. Конечно, он был карьеристом. Но это другой вопрос, а я говорю сейчас о стиле его работы. Ворошилов же — иной человек. Его всегда можно было увидеть на всех празднествах. Он демонстрировал себя и свою выправку, а реально военному делу уделял мало внимания.

Когда трудились Гамарник, Тухачевский и другие, которые по-настоящему ведали политической работой, экономикой, боевой техникой армии, дело двигалось и без Ворошилова. Когда же они были уничтожены и пришли на их место такие лица, как Мехлис, Щаденко и Кулик, недостойные своих постов, Наркомат обороны превратился, честное слово, в дом сумасшедших, не то в собачник какой-то, если иметь в виду его руководителей. Однажды (я уже рассказывал об этом) меня буквально затащил за рукав Тимошенко на заседание Главного военного совета РККА. Тогда он командовал войсками Киевского Особого военного округа, и мы с ним приехали в Москву. Тимошенко — человек с хитрецой. Он, видимо, хотел, чтобы я как член Военного совета КОВО посмотрел на этот собачник, как они друг другу впивались в горло, рвали друг друга по пустякам, но не занимались настоящим делом.

Кто в том был виноват? И Ворошилов, и Сталин. Я думаю, что в то время Ворошилов уже не пользовался должным доверием у Сталина. Зачем же нужно было брать ему таких людей? Они по своему характеру (не говорю об их политической и государственной преданности стране: это были безупречно честные люди) оказались совершенно нетерпимыми друг к другу, поэтому и согласованной деятельности у них никак не могло быть. А кто страдал? Страдали армия, народ, страна. Но, может быть, Сталина именно устраивала их междоусобная грызня?

Теперь о Молотове. О нем всегда говорили, что это — дубинка Сталина. Молотов был выдвинут Председателем Совета Народных Комиссаров СССР после Рыкова в 1930 году. Я тогда учился в Промышленной академии и состоял в партактиве Бауманского района Москвы. Когда мы получили информацию о назначении Молотова, по Москве ходили всякие слухи. В то время существовали еще сторонники и Бухарина — Рыкова, и Зиновьева - Каменева. Имелись и сторонники Сырцова - Ломинадзе, близкие к тем, кто поддерживал Бухарина. Я сейчас и не помню конкретно, в чем были расхождения между ними. То были люди одного политического направления. Молотов же был выдвинут вместо них как самый верный и непоколебимый друг и соратник Сталина. Он сам заявил так на том пленуме ЦК, на котором была названа его кандидатура. А когда я работал секретарем Московского городского и областного партийных комитетов и меня не раз Сталин вызывал к себе, то там чаще всего я встречал Молотова. Я считал, что Сталин и Молотов — это самые близкие, неразлучные друзья. В отпуск они всегда уезжали тоже вместе.

Я и сейчас не могу ничего сказать о том, какие причины вызвали тот факт, что Сталин отвернулся от Молотова. Конечно, если вспомнить о его жене Жемчужиной, которую Сталин посадил, то Молотов до конца не соглашался в этом вопросе и со Сталиным, и с пленумом ЦК. Когда на пленуме стоял вопрос о ее выводе из состава ЦК партии, все проголосовали «за», а Молотов воздержался. Он не голосовал «против», но воздержался. Это взорвало Сталина. Правда, и после всего этого Молотов остался со Сталиным. Однако событие на пленуме наложило отпечаток на дальнейшее отношение Сталина к Молотову. Если принять во внимание характер Сталина, то ясно, что бесследно для их отношений такой инцидент не мог пройти. И все-таки у них сохранялась близость и продолжалась совместная работа.

Но потом Сталин начал со злостью лягать Молотова. Особенно хорошим барометром неустойчивости Молотова служил Каганович. Каганович с подначивания Сталина как бы играл роль цепного пса, которого выпускали, чтобы рвать тело того или другого члена Политбюро, к которому, как он чувствовал, Сталин питал какое-то охлаждение. Каганович всегда неприязненно относился к Молотову. Я слышал от Кагановича, что он его очень не любил, даже ненавидел. Но и знал свое место: Молотов есть Молотов. В послевоенное время Каганович начал нападать, и очень резко, на Молотова, а когда бывал на заседаниях Ворошилов, то и на Ворошилова. Нас, других, это раздражало. Это я говорю о себе, Булганине и даже Берии. Мы были недовольны Кагановичем и иной раз подавали контрреплики, сдерживая его. Тут Каганович сразу поджимал хвост, он был трусливым человеком.

Теперь положение Молотова стало незавидным, но он держался хорошо и по всем принципиальным вопросам высказывался смело. Я бы сказал, что он был единственным человеком в Политбюро, который порою возражал Сталину по тому или иному вопросу. Такие возражения не возникали в порядке политической драки. Драки там не было, а его замечания и некоторое проявление им упорства по тому или другому вопросу мне у Молотова нравились. Поэтому я к нему относился с очень большим уважением, хотя с точки зрения действенности его работы, умения работать у меня имелось критическое о нем мнение. Эту недейственность отмечал не только я, но и другие товарищи. Однако политическая линия Молотова, ее направленность была безупречной, и это все перекрывало.

Когда в последние годы жизни Сталина Молотов утратил его доверие, то Сталин, отдыхая как-то в Сухуми, поставил вдруг такой вопрос: Молотов является американским агентом, сотрудничает с США. Сейчас просто невозможно даже представить, что такое могло прозвучать. Молотов тут же начал апеллировать к другим. Там был и я, и Микоян, и все сказали, что это невероятно. «А вот, помните, - говорит Сталин, — Молотов, будучи на какой-то Ассамблее Организации Объединенных Наций, сообщил, что он ехал из Нью-Йорка в Вашингтон. Раз ехал, значит, у него там есть собственный салон-вагон, как он мог его заиметь? Значит, он американский агент». Мы отвечали, что там никаких личных железнодорожных вагонов государственные деятели не имеют. Сталин же мыслил по образу и подобию порядка, заведенного им в СССР, где у него имелся не только салон-вагон, а и целый — отдельный поезд. То есть считал, что такой же порядок существует в капиталистических странах.

Он резко отреагировал на недоверие, проявленное к его высказываниям, и сейчас же продиктовал телеграмму Вышинскому, находившемуся тогда в Нью-Йорке(1): потребовал, чтобы Вышинский проверил, имеется ли у Молотова собственный вагон? Тут же телеграмма была послана шифровкой. Вышинский срочно ответил, что по проверенным сведениям в данное время у Молотова в Нью-Йорке собственного вагона не обнаружено. Сталина этот ответ не удовлетворил. Да ему и не нужен был ответ. Главное, что у него уже засело в голове недоверие, и он искал оправдания своему недоверию, подкрепления его, чтобы показать другим, что они слепцы, ничего не видящие. Он любил повторять нам: «Слепцы вы, котята, передушат вас империалисты без меня». Так ему хотелось, так ему нужно было. Он желал удостовериться, что Молотов — нечестный человек.

Спустя какое-то время в такую же опалу попал Микоян. Я и сейчас не могу сказать, в чем его обвинял Сталин. Молотов — тот вроде американский агент, потому что он в США имел вагон и, следовательно, там жили его истинные хозяева. Ну, а Микоян? Агентом какой страны он был? Я уже после смерти Сталина не раз шутил и спрашивал Анастаса Ивановича: «Слушай, скажи, какой страны ты агент? Уж ты, наверное, если агент, то не какой-то одной страны?» Анастас Иванович, сам любивший пошутить, на шутку отвечал шуткой. Вот так мы шутили. Но это стало шуткой уже после смерти Сталина. А при Сталине, если бы он еще полгода пожил, то отослал бы Молотова с Микояном к прадедам, куда отсылал всех «врагов народа», расправился бы с ними. Вот до чего дело дошло!

Если рассматривать Сталина как могучий, несгибаемый дуб, то этот дуб сам себе обрубил все ветви. А когда нет ветвей, исчезает листва, то нарушается питание ствола, гниют корни, и дерево обречено на гибель. Тем людям, с которыми Сталин вместе работал, переорганизовывал партию и вел народ, он потом начал выражать недоверие, выдумал «врагов народа» и стал рубить им головы. Одни люди, которых он считал самыми к себе приближенными и на которых он опирался, стрелялись, вроде Орджоникидзе, или же он их казнил, как Рудзутака, Рыкова, Каменева, Чубаря, Станислава Косиора. Кажется, из всех входивших в Политбюро один лишь Петровский, будучи смещен, чудом остался живым. Чудо надо искать в том, что по своей старости Петровский уже не являлся политическим лидером, был политическим деятелем в прошлом и не представлял никакой угрозы. Видимо, это определило его судьбу, и он остался в живых.

Примечания

(1) ВЫШИНСКИЙ А. Я., будучи в 1949 г. — марте 1953 г. министром иностранных дел СССР, часто выступал в Нью-Йорке на заседаниях Совета Безопасности и Генеральной Ассамблеи ООН.

Вернуться к оглавлению

Н.С. Хрущев Время. Люди. Власть. (Воспоминания). В 4 книгах. Москва, Информационно-издательская компания «Московские Новости», 1999.

Далее читайте:

Хрущев Никита Сергеевич (биография и другие ссылки).

Хронологическая таблица «СССР при Н.С. Хрущеве».

Речь товарища Хрущева на XVII съезде ВКП(б).

Отчетный доклад ЦК КПСС XX съезду КПСС.

Доклад «О культе личности и его последствиях».

Ночное заседание Пленума ЦК 14 октября 1964 г.

Кожинов В.В. Россия век XX. 1939 — 1964. Опыт беспристрастного исследования. М. 1999 г. Глава 8. О так называемой оттепели

Кожинов В.В. Россия век XX. 1939 — 1964. Опыт беспристрастного исследования. М. 1999 г. Глава 9. Хрущевская десятилетка.

Корнейчук Дмитрий.

Кубинская авантюра. В октябре 1962 года мир находился всего в шаге от ядерной войны.

Хлобустов Олег. ХХ съезд КПСС: Глазами человека другого поколения.

Зависимое расстройство личности: определение, симптомы, лечение

Обзор

Что такое зависимое расстройство личности (ЗДР)?

Эксперты по психическому здоровью описывают личность как образ мышления, чувств и поведения человека. Расстройство личности влияет на то, как люди думают или действуют, заставляя их вести себя по-разному с течением времени.

Зависимое расстройство личности (ЗРЛ) — один из 10 типов расстройств личности. Другие типы включают антисоциальное расстройство личности, нарциссическое расстройство личности и параноидальное расстройство личности.Зависимое расстройство личности обычно начинается в детстве или к 29 годам.

Люди с DPD испытывают огромную потребность в том, чтобы о них заботились другие. Часто человек с DPD полагается на близких ему людей в своих эмоциональных или физических потребностях. Другие могут описать их как нуждающихся или навязчивых.

Люди с DPD могут думать, что не могут позаботиться о себе сами. У них могут быть проблемы с принятием повседневных решений, например, с тем, что надеть, без заверений окружающих.

Статистика показывает, что примерно 10% взрослых страдают расстройством личности.Критериям DPD соответствует менее 1% взрослых. Женщины чаще, чем мужчины, страдают DPD.

Симптомы и причины

Что вызывает зависимое расстройство личности (ЗПР)?

Эксперты по психическому здоровью не выяснили, что вызывает DPD. Они считают, что это результат сочетания генетики, окружающей среды и развития. Эксперты обнаружили, что DPD чаще встречается у людей с определенным жизненным опытом, в том числе:

Оскорбительные отношения: Люди, которые в прошлом были оскорбительными отношениями, имеют более высокий риск диагноза DPD.
Детская травма: У детей, переживших жестокое обращение с детьми (включая словесные оскорбления) или пренебрежение, может развиться DPD. Это также может повлиять на людей, которые в детстве пережили опасное для жизни заболевание.
Семейный анамнез: У кого-то, у кого из членов семьи есть DPD или другое тревожное расстройство, может быть больше шансов получить диагноз DPD.
Определенное культурное, религиозное или семейное поведение: У некоторых людей DPD может развиться из-за культурных или религиозных обычаев, которые подчеркивают зависимость от власти.Но пассивность или вежливость сами по себе не являются признаком DPD.

Каковы симптомы зависимого расстройства личности (ЗДР)?

Человек с зависимым расстройством личности может иметь несколько симптомов, в том числе:

Избегание личной ответственности.
Проблемы с одиночеством.
Страх быть брошенным и чувство беспомощности, когда отношения заканчиваются.
Чрезмерная чувствительность к критике.
Пессимизм и неуверенность в себе.
Проблемы с принятием повседневных решений.

Диагностика и тесты

Как диагностируется зависимое расстройство личности (ЗПР)?

Ваш лечащий врач проводит медицинский осмотр, чтобы понять, может ли другое заболевание вызывать симптомы. Поставщик психиатрических услуг ставит диагноз DPD.

Специалист в области психического здоровья поговорит с вами о вашем прошлом психическом здоровье. Вопросы могут включать в себя ваше самочувствие, любые другие проблемы с психическим здоровьем и любые проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ.Врач сравнивает ваши ответы с факторами, перечисленными в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5).

Для диагностики DPD провайдер будет искать пять диагностических критериев DSM-5. Эти факторы включают:

Всепоглощающий, нереальный страх быть брошенным.
Ощущение тревоги или беспомощности в одиночестве.
Неспособность выполнять жизненные обязанности, не обращаясь за помощью к другим.
Проблемы с изложением мнения из-за страха потерять поддержку или одобрение.
Сильное стремление заручиться поддержкой других, даже решив делать неприятные вещи, чтобы получить ее.
Проблемы с принятием повседневных решений без поддержки со стороны других.
Проблемы с запуском или завершением проектов из-за неуверенности в себе или неспособности принимать решения.
Побуждение к поиску новых отношений, чтобы обеспечить поддержку и одобрение, когда близкие отношения заканчиваются.

Ведение и лечение

Как я могу управлять или лечить зависимое расстройство личности (DPD)?

Поставщик психиатрических услуг может помочь вам управлять DPD.Вам может быть назначена психотерапия (разговорная терапия), например когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Эта забота научит вас новым способам справляться с трудными ситуациями. Психотерапия и КПТ могут занять некоторое время, прежде чем вы почувствуете себя лучше.

Психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия помогут вам улучшить вашу уверенность в себе. Вы будете работать, чтобы стать более активным и самостоятельным. Ваш поставщик также поговорит с вами о налаживании более позитивных отношений. Позитивные, содержательные отношения могут укрепить уверенность в себе и помочь вам преодолеть некоторые симптомы DPD.

Если ваш DPD вызывает депрессию или беспокойство, ваш поставщик медицинских услуг может прописать вам лекарства. Вы можете принимать лекарства от депрессии, например флуоксетин (прозак®). Или ваш врач может порекомендовать седативные средства, такие как альпразолам (Xanax®).

Профилактика

Можно ли предотвратить зависимое расстройство личности (ЗРЛ)?

Возможно, вы не сможете предотвратить DPD. Но лечение может помочь людям с риском развития расстройства найти способы избежать трудных ситуаций или справиться с ними.

Некоторые исследования показали, что здоровые отношения могут помочь предотвратить развитие ДПД у ребенка в более позднем возрасте. Если у ребенка есть хотя бы одна крепкая связь с другом, родителем или учителем, это может противостоять вредному воздействию других.

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы для человека с зависимым расстройством личности (DPD)?

Человек с DPD может вести эмоционально здоровый образ жизни, если он получает лечение у поставщика психиатрических услуг. Изучение новых способов справиться с трудными ситуациями может изменить их общее мировоззрение.

Люди, не получающие лечения, могут быть подвержены риску депрессии и беспокойства. Без лечения человек может злоупотреблять психоактивными веществами и у него могут развиться такие проблемы, как наркомания или алкоголизм. Без лечения люди с большей вероятностью будут оставаться в нездоровых или жестоких отношениях.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в опасных или оскорбительных отношениях, обратитесь на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия или позвоните по телефону 1.800.799.SAFE (7233). Эта служба предлагает бесплатную конфиденциальную поддержку. Адвокаты доступны 24 часа в сутки, 365 дней в году.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу зависимого расстройства личности (DPD)?

Ваш лечащий врач может помочь вам решить, нужно ли вам обратиться к специалисту по психическому здоровью. Вот несколько причин поговорить с врачом о своем психическом здоровье:

Частое чувство тревоги.
Раздражительность или капризность.
Потеря или изменение аппетита.
Устойчивые негативные мысли о себе.
Проблемы с концентрацией внимания.

Записка из клиники Кливленда

Зависимое расстройство личности может вызывать тревогу и депрессию, если его не лечить. Но специалист в области психического здоровья может помочь вам найти новые способы справиться с трудными ситуациями. Вы также можете научиться становиться более уверенным в себе и самостоятельным. Это может занять время, но врач поможет вам почувствовать себя лучше.

«Тело сохраняет счет»: полезны ли книги о травмах во время пандемии?

Ничего о Тело сохраняет счет кричит «бестселлер.Написанная психиатром Бесселем ван дер Колком, книга представляет собой наглядный отчет о его многолетней карьере лечения лиц, переживших травматические переживания, такие как изнасилование, инцест и война. Страница за страницей читателей просят осознать теорию ван дер Колка о том, что травма может разорвать связь между разумом, который хочет забыть, что произошло, и телом, которое не может. Книга не совсем академическая, но это плотный и сложный материал, написанный для студентов-психологов. Вот одна строчка: «Элементарная система« я »в стволе мозга и лимбической системе массово активируется, когда люди сталкиваются с угрозой уничтожения, что приводит к подавляющему чувству страха и ужаса, сопровождающемуся интенсивным физиологическим возбуждением.

И все же, с момента своего дебюта в 2014 году, The Body Keep the Score проработал 150 недель — почти три года — и занимает первое место в списке бестселлеров New York Times и было продано почти 2 миллиона копирует глобально. Во время пандемии он кажется более востребованным, чем когда-либо: в этом году ван дер Колк появился в качестве гостя на The Ezra Klein Show , был представлен в The Guardian и наблюдал, как его книга стала мемом. («Пожалуйста, прошу мое тело перестать вести счет», — говорится в одном вирусном твите.)

После всей тревоги и социальной изоляции пандемической жизни, а теперь и сохраняющейся неуверенности в том, что будет дальше, многие люди обращаются за помощью к растущему жанру книг по самопомощи при травмах. Тело сохраняет счет теперь пополнил список бестселлеров What Happened to You? , сборник писем и диалогов между Опрой Уинфри и психиатром Брюсом Д. Перри. Между тем Barnes & Noble продает около 1350 других книг на вкладке «Тревога, стресс и расстройства, связанные с травмами», включая клинические учебные пособия и основные выпуски.Иногда кажется, что новые части этого жанра позиционируют себя как чит-код на пути к лучшей жизни: заполните тест в конце книги; попробуйте эти упражнения; рассказывать о своей жизни. В одном рекламном ролике, который я прочитал на обложке книги Джеймса С. Гордона «Преобразование травмы » Джеймса С. Гордона, в основном говорилось об этом: «Эта книга может вернуть вам жизнь невообразимым образом, независимо от того, считаете ли вы себя жертвой травмы или нет».

«Вы можете понять, почему продажи этих книг растут в этой стрессовой, напряженной ситуации», — сказал мне Эдгар Джонс, историк медицины и психиатрии из Королевского колледжа Лондона.В момент личного или коллективного кризиса сильна песня сирены из книги самопомощи.

Есть только одна проблема. Несмотря на свою популярность, книги о травмах могут оказаться не очень полезными при тех страданиях, которые большинство людей испытывает прямо сейчас. «Слово травма очень популярно в наши дни, — сказал мне ван дер Колк. К тому же оно бесполезно расплывчато — водоворот психиатрических диагнозов, народной мудрости и популярных заблуждений. Пандемия привела к очень реальным страданиям, но, хотя в этих книгах есть одно представление о травме, у большинства читателей может быть другое.

Что происходит, когда американцы наконец могут выдохнуть

Греческий термин, обозначающий «рана», травма первоначально использовался для обозначения физических ран. Хотя сегодняшние бестселлеры, похоже, дают ответы на все вопросы, психиатры начали широко использовать понятие чисто психологической травмы только во время Первой мировой войны. Но это расстройство развилось со времен контузии. Текущий диагноз посттравматического стрессового расстройства датируется только 1980 годом и относится к воспоминаниям, которые пережили некоторые солдаты, служившие во время войны во Вьетнаме.

За прошедшие с тех пор десятилетия, травма стала обозначать диапазон травм настолько широк, что этот термин граничит с бессмысленным. Американская психологическая ассоциация, например, описывает травму как «эмоциональную реакцию на ужасное событие, такое как несчастный случай, изнасилование или стихийное бедствие» — , как , но не , а только . «Подобно сорнякам, которые распространяются в пространстве и инвазивно захватывают семантическую территорию у других», травма может использоваться для описания любого несчастья, большого или малого, — сказал мне Николас Хаслам, профессор психологии из Мельбурнского университета.Эта концепция очевидна в TikTok, где создатели используют «реакцию на травму», чтобы объяснить все виды поведения, включая прокрутку гибели и тенденции к перфекционизму.

В условиях пандемии травма стала в США общей проблемой для многих различных и даже конкурирующих реальностей. Некоторые люди, безусловно, страдают посттравматическим стрессовым расстройством, особенно медицинские работники, которые не понаслышке столкнулись с кровавой бойней. Однако для большинства людей более точным описанием последних 19 месяцев может быть «хронический стрессор» или даже «крайние невзгоды», как сказали мне эксперты, иными словами, источник огромных страданий, но не обязательно с серьезными долгосрочными последствиями. последствия.Все человеческие страдания — это обширная почва, которую можно охватить одним словом и исцелить бестселлеры о травмах.

Прочтите: помимо всего прочего, пандемия испортила нашу мораль

Сегодня всеобъемлющая полка самопомощи при травмах включает биофизика Питера Левина Пробуждение тигра , который утверждает, что не хватает травмы у диких животных может дать представление о том, как люди могут преодолеть свою, казалось бы, уникальную восприимчивость к нему; Самый глубокий колодец от главного хирурга Калифорнии Надин Берк Харрис, которая использует личный опыт, чтобы провести прямую линию от детского стресса к множеству физических и социальных недугов; и Это не началось с тебя , в котором автор, Марк Уолинн, делает спорное заявление о том, что травма может быть унаследована от далеких предков.

Эти книги, как правило, построены по надежной дуге, в них рассказы переживших травму используются для выдвижения центрального тезиса, а затем в заключение приводятся несколько глав с практическими советами для отдельных читателей. В книге The Body Keep the Score ван дер Колк пишет о людях, которых он называет Шерри, женщиной, которой пренебрегали в детстве, которую похищали и неоднократно насиловали в течение пяти дней в колледже, и Томе, пьянице, чьей целью было стать «Живой памятник» его друзьям, погибшим во Вьетнаме.Для таких пациентов ван дер Колк в конечном итоге обратился к йоге, массажной терапии и вмешательству, называемому десенсибилизацией и переработкой движений глаз, или EMDR, который специально лечит травматические воспоминания, которые уводят людей с посттравматическим стрессовым расстройством в прошлое.

Этот опыт заметно отличается от того, что пережило большинство американцев во время пандемии. Хотя почти каждый боролся с риском заражения смертельным вирусом и, как следствие, изоляцией и потенциальным одиночеством, депрессивный эпизод удаленного работника или неспособность безработного работника ресторана оплачивать свои счета имеют мало общего с такими историями, как история Тома и Шерри.Они не менее важны и не менее заслуживают внимания, но нам нужны более точные слова, чтобы описать их, и другие средства для их лечения.

Даже сам ван дер Колк опасается некоторых способов, которыми trauma используется сегодня. Когда я спросил его, считает ли он, что The Body Keep the Score полезен для всех читателей, обращающихся к нему во время пандемии, он возразил против предпосылки моего вопроса: читатели, которых он слышит от большинства, по его словам, — это те, кто вырос. в домах с жестоким обращением, а не в тех, кто травмирован COVID-19.«Когда люди говорят, что пандемия стала коллективной травмой, — сказал ван дер Колк, — я говорю, что нет».

Прочтите: Когда посттравматический стресс заразен

Тем не менее, книги о травмах продолжают продаваться. Некоторые уроки, которые они содержат, применимы повсеместно, если немного банально. В г. Что с вами случилось? Опра и ее соавтор посвящают главу своей работе над идеей «посттравматического роста» — концепции, снова популярной во время пандемии, поскольку люди ищут серебряную подкладку к тому, через что они прошли.Но иногда нет мудрости, которую можно было бы почерпнуть, или личного роста, чтобы раскрыть — то, что произошло, произошло, и люди все равно продвигаются вперед. Другие рекомендации, такие как акцент ван дер Колка на EMDR, относятся к людям с более типичными симптомами посттравматического стрессового расстройства. Большинство людей просто не нуждаются в подобных вмешательствах, говорит Джордж Бонанно, профессор клинической психологии Колумбийского университета и автор книги The End of Trauma . После стихийных бедствий, таких как 11 сентября, Бонанно обнаружил замечательную стойкость, несмотря на все трудности.Тем не менее, люди, «похоже, не хотят отказываться от мысли, что все травмированы», — сказал он мне.

Несомненно, некоторые люди находят утешение в этих книгах, независимо от причины их чтения. И не во всех книгах о травмах есть эти подводные камни. В книге «Руки моей бабушки, » терапевт Ресмаа Менакем исследует физические и эмоциональные последствия расизма и превосходства белых, и его советы намечают иной курс. Когда люди чувствуют, что они пережили коллективную травму, Менакем пишет, «наши подходы к исправлению положения также должны быть коллективными и коллективными.«Когда дело доходит до вызовов, с которыми сейчас сталкиваются американцы — столь же разнообразных, как реагирование на пандемию и меры по борьбе с изменением климата, — это совет, который стоит принять.

В конечном счете, разговор о травме — это не только семантический вопрос. «Точное и ограниченное представление о том, как выглядит психическое заболевание, — это рецепт стигмы; это рецепт того, чтобы не искать помощи себе [и] не предлагать помощь другим », — сказал Хаслам. По его словам, желание признать страдания других людей «является хорошим средством исправления положения». «Это просто довольно тупой объект в этой концепции травмы.И это главный урок, который вы усвоите, если дойдете до конца этой изнурительной программы: нам еще предстоит многое понять о травмах. Если мы хотим попытаться устранить реальные последствия пандемии, нам потребуются не только дополнительные исследования, но и новый язык — такой, который выражает ужасные переживания, которые не являются строго травматичными и приводят к решениям, которые важнее, чем у любого из нас. изоляция. А пока книги о травмах будут просто слетать с полок.

Замечательный второй акт аутфилдера Сан-Франциско Джайентс Дрю Робинсон

11 мая 2021 года
Джефф ПассанESPN
Close
ESPN Инсайдер MLB
Автор книги «Рука: внутри миллиардной тайны самого ценного товара в спорте»
Этот рассказ содержит графические описания попытки самоубийства.Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве или эмоциональное расстройство, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или на suicidepreventionlifeline.org.
ПРИМЕЧАНИЕ. Эта история была первоначально опубликована 2 февраля 2021 года. 5 мая 2021 года Дрю Робинсон был включен в список Triple-A San Francisco Giants. Он дебютировал с Sacramento Rivercats 6 мая.
16 АПРЕЛЯ 2020 ГОДА, Дрю Робинсон проснулся, намазал арахисовым маслом бублик с корицей и изюмом, добавил зеленый смузи, сел за кухонный стол и закончил. написать записку, которая объяснит его семье и друзьям, почему он решил покончить с собой.Он провел последний месяц в одиночестве в своем доме, ограниченный пандемией и помещенный в карантин в собственном сознании. Он ненавидел свою жизнь. Он ненавидел то, что никто не знал, как сильно он ненавидит свою жизнь.
«Я надеюсь, что в конце концов вы, ребята, поймете, что никто не мог этого предвидеть, чтобы предотвратить это из-за того, как я стараюсь это скрыть, — писал он, — и что это не вина других».
Он извинился перед Дайаной, Дэррилом, Рене, Бритни и Чадом, пятью людьми, которых он любил больше всего. Те, кто знал его лучше всех и все еще не мог видеть, как печаль его душит.Даже они верили, что аватар, созданный Дрю: игрок Высшей лиги бейсбола, красивый, обаятельный, забавный, с легким смехом и широкой улыбкой. Дрю жил своей мечтой и хотел умереть.
Вина смешалась с чувством покоя, когда он подписал письмо: «Прости, Дрю Робинсон». Теперь он мог все подготовить, привести в порядок остатки последних 27 лет. Он начал убирать в доме. Он хотел, чтобы место было безупречным, таким же чистым, как когда он въехал. После этого у его семьи будет достаточно проблем.Он не стал бы обременять их другим.
Его последние часы растаяли. Около 17:00 Дрю почувствовал прилив адреналина. Было время.
Он схватил пистолет с тумбочки. Он положил записку на самое видное место — кухонный стол. Он запрыгнул в свой грузовик, собираясь поехать в ближайший парк, где и решил это сделать. Но это было неправильно. Он попробовал другое место. Он решил, что не хочет умирать в своем грузовике. Он поехал домой.
Дрю сидел на диване в гостиной.Он налил себе стакан виски, затем еще один. Он остановился. У него не было проблем с алкоголем, и он не хотел, чтобы кто-то предполагал обратное. Его мысли сталкивались друг с другом — о том, как это будет выглядеть, на кого это повлияет и кто его найдет. Он был один, один до конца. Примерно в 8 часов вечера он одним непрерывным движением наклонился в сторону, дотянулся до журнального столика, поднял пистолет, прижал его к правому виску и нажал на курок.
Это должно было стать концом истории Дрю Робинсона.
В следующие 20 часов он поймет, что это начало другого.
«Я ЗДЕСЬ ПО причине, — говорит Дрю Робинсон. До Рождества 2020 года шесть дней. Он благодарен. Он хочет рассказать миру о том, что произошло — чтобы он мог исцелить, и, возможно, чтобы он мог помочь другим исцелиться.
Причина, по словам Дрю, в том, что «я должен был рассказать историю», а не просто рассказ о том, что произошло. Настоящая история — важная история — это то, что произошло после: каждую минуту, когда он жив, хорошие и плохие моменты.Это не какая-то продезинфицированная версия, в которой человек спасен, а результат — на долгое время. Он грубый, красивый, уродливый, меланхоличный, торжествующий и все, что между ними.
Он знает, что существует миллион вопросов. Например: как он прожил почти целый день с гигантской дырой на правой стороне головы и другой раной в месте выхода пули с левой стороны, без медицинской помощи? Мало кто выживает после огнестрельных ранений в голову, полученных самим собой. Еще реже появляются те, кто выходит с ясностью, целеустремленностью.Слова Дрю вылетают намеренно, уверенно. Он понимает, как ему повезло. Как он все еще уязвим. Как ему нужна терапия и лекарства. Как нормально быть не в порядке.
Попытка самоубийства Дрю Робинсона должна была стать концом его истории. Вместо этого это было началом другого. Бриджит Беннетт для ESPN
Он знает, что иногда жизнь похожа на тиски, безжалостная, сжимающая все туже и туже. Он знает, насколько это может быть вредно. Он знает, что в этой стране нарастает кризис психического здоровья, что Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщили, что 11% взрослых американцев, опрошенных в июне, считали самоубийством, что суицидальные мысли среди 18-24-летних приходятся на 26. %.Он знает, что об этом трудно говорить. Он знает, что страдать еще труднее. Он знает, потому что жил этим.
«Это был огромный знак. Огромный, болезненный знак того, что я должен помогать людям пережить то, что, по их мнению, невозможно победить». Дрю Робинсон
«Я должен был пройти через это», — говорит Дрю. «Я должен помогать людям пережить битвы, в которых невозможно победить. Это должно было произойти. Другого ответа нет.В этом нет никакого смысла. Это должно было случиться. …
«Теперь я свободен», — говорит он. «Я застрелился, но убил свое эго».
Не путайте это с прославлением того, что он сделал. Он не. Больше всего Дрю хочет рассказать свою историю, чтобы помочь другим осознать ужас самоубийства. Ему не потребовалось 20 часов на грани кровотечения. Ему не нужен был титан в голове и спинномозговая жидкость, вытекающая из его мозга. Ему не нужно, чтобы его семья видела то, что они видели, чтобы пройти через то, через что они прошли, проводить каждый день в размышлениях, действительно ли он в порядке, собирается ли он делать это снова.Боль от самоубийства или попытки самоубийства не ограничивается одним человеком.
Теперь каждый день предлагает ему возможность помочь восстановить то, что было сломано. Сам. Его семья. Всем, кто слышит его историю. Итак, Дрю вернулся, поднимая тяжести в своем гараже, раскачиваясь в клетке, привыкая к своему новому нормальному образу жизни, и намеревается войти в историю бейсбола. Он пишет впервые в жизни. Он стоит перед зеркалом, глядя на себя, на видимые и невидимые шрамы, на новые контуры своего лица, лицо, которое он хочет, чтобы мир увидел, как бы оно ни выглядело.
«Как я могу пройти через это и не найти способ попытаться помочь другим людям или повлиять на их жизни?» он говорит. «Просто пусть это произойдет и просто продолжай жить так, как я был раньше? Нет никакого выхода. Это был огромный знак. Огромный, болезненный знак того, что я должен помогать людям пережить то, о чем они не думают. можно выиграть. »
Дрю убежден, что он должен что-то сделать. Теперь он знает, что это было ясно, когда он открыл глаза и понял, что все еще жив.
ПРОСТО ПРОШЛО 20:00 16 апреля Дрю огляделся и был сбит с толку. Что случилось? Почему я все еще здесь?
Он всюду видел кровь. Он хотел стереть это. Встань с дивана, сказал он себе. Может кто захочет оставить себе.
Премьера документального фильма E60 «Живой: история Дрю Робинсона» состоится в четверг в 20:00. ET на ESPN, а теперь доступно на ESPN +. Посмотреть сейчас »
Он лежал на деревянном полу.Прошло тридцать минут. Он держал голову, пытаясь остановить кровотечение. Он схватил грязное полотенце. Это не помогло. Он решил принять душ. Когда он вошел, наступила дезориентация. Он поскользнулся и ударился головой о ручку, прямо на входной ране. По-прежнему не было больно. Как? Почему?
Он свернулся клубком на полу душа. Вода стекала по нему. Он вытерся и рухнул на кровать. Кровь во рту перевернула его живот, и он вернулся в ванную. Он не хотел, чтобы его рвало на ковер.Больше уборки для его семьи.
Когда он наклонился над унитазом, его голова ударилась о фарфор. Он поднялся и попытался почистить зубы.
Как смешно, подумал он. Г уй с дыркой в голове чистит зубы . Вместо этого он склеил жидкость для полоскания рта, чтобы заглушить вкус. Он засунул туалетную бумагу в ноздри, чтобы кровь не капала ему в горло.
Снова в спальню. Было около полуночи, через четыре часа после того, как он нажал на курок. Закрыв глаза, Дрю подумал: Вот где я умру.
DREW ROBINSON GREW на окраине Лас-Вегаса, на улице под названием Magic Moment Lane. Он был младшим ребенком Рене и Дэррила Робинсонов. Его сестра Бритни была на шесть лет старше; его брат, Чад, четыре с половиной года. Дрю был талисманом и боксерской грушей, тагалонгом и раздражителем, архетипическим младшим братом, который просто хотел внимания и любви.
Он пробирался в собачью дверь соседа, чтобы украсть лакомства для зверинца Робинсонов: собак, кошек, игуан, даже крысу в клетке.Он прятался в шкафах, в стиральной и сушильной машинах — везде, где мог исказить свое маленькое тело. Он снимал всю одежду, выбегал на улицу, запрыгивал на велосипед и начинал кататься. Ничто не заставляло Бритни съеживаться больше, чем когда друг говорил: «Твой брат снова голый».
Когда ему было 7 лет, Дрю пошел в Walmart, чтобы купить своей матери кольцо. Он был сделан из крошечного металла и стеклянной крошки и стоил 7,77 доллара. Рене носила его, пока он не развалился. Она принесла обрезки ювелиру, который сделал ей более прочную версию, которой она все еще пользуется 20 лет спустя.Каждый раз, когда она надевает его на палец, она думает о своем озорном мальчике.
Когда Дрю купил кольцо, Рене и Дэррил разводились. Это его опустошило. Он помнит, как задавал себе вопросы. Со мной что-то не так? Почему мама так на меня злится? Что я сделал? Он никогда не передавал вслух ни одного сообщения. Робинсоны не говорили о таких вещах. Они редко даже обнимались. Они просто жили день за днем.
«Центр контроля заболеваний сообщил, что 11% взрослых американцев, опрошенных в июне, думали о самоубийстве.Суицидальные мысли среди 18–24-летних были у 26% ».
«Мы все не очень хорошо справлялись со своими эмоциями», — говорит Дрю. «И это вызвало большой стресс и внутреннюю борьбу. Я думаю, у всех нас была идея идеальной семьи и тому подобное. Когда это не соответствовало этому, мы действительно подвергали сомнению все, что мы делали».
После развода семья Робинсонов распалась. Мальчики переехали жить к Дэррилу. Бритни осталась с Рене. Они нашли общий язык в одном месте: на бейсбольном поле.Чад вырос до 6 футов 5 дюймов и считался одним из лучших подготовительных правшей в стране. Дрю был низкорослым, но умелым, гладким, естественным. Почти каждые выходные Робинсоны собирались на бейсбольном турнире, откладывая всякую враждебность, чтобы поддержать мальчиков.
Чад, который был задрафтован «Милуоки» в 2006 году, установил почти невозможный стандарт, и все же Дрю считал все, кроме этого, провалом. Он жаждал совершенства. Он поступил в университет в старшей школе Сильверадо, будучи первокурсником, немного отыграл на второкурснике, достиг резкого скачка роста еще до первого года обучения и превратился в перспективного кандидата: 6 футов 1 с мощным взмахом левой рукой и способностью играть в шорт-стоп и полевой — лучший игрок Сильверадо со времен своего брата.
Был популярен. Девочки его любили. Он любил их до тех пор, пока не пришел следующий — пока не встретил Дайану Ангелову. Он собирался закончить Сильверадо. Он просил общего друга подписать его ежегодник. Дайана была там. Дрю не хотел показаться грубым, поэтому он подумал, не хочет ли она что-нибудь написать. Она сделала. «Ты милашка», — говорилось в нем.
Задолго до этого она сказала другому другу: «Я должна с ним встретиться». В Дрю было что-то притягательное, даже если совпадение не было очевидным.Он мог быть громким, напыщенным, всегда старался выглядеть и вести себя круто. Ни Дайана, ни весь мир не могли видеть Дрю таким, каким он видел себя — не шутником, а шуткой.
Дрю говорил сам с собой от первого лица во множественном числе, как если бы вездесущий товарищ разделял его страдания.
«Когда что-то пойдет не так, — говорит Дрю, — я спрашиваю:« Почему это происходит? » Голос в моей голове отвечал: «Ну, конечно, это происходило. Это мы. Вот так твоя жизнь.Вы не получите удовольствия от этих вещей ».
ЗА СВОИ ПОСЛЕДНИЕ два школьных сезона Дрю был одним из лучших игроков исторического класса в Вегасе 2010 года, в котором первым был выбран Брайс Харпер. на драфте, и Крис Брайант, который будет играть в колледже и через три года станет вторым в общем зачете. Техасские рейнджеры выбрали Дрю в четвертом раунде со 136-м номером. Он получил подписной бонус в размере 198 000 долларов.
Он прибыл в Сюрприз, штат Аризона. , летом 2010 года с одеждой в сумке Walmart и парой шипов.У него не было перчатки; он одолжил у друга в старшей школе. В отчетный день он явился в белой футболке, баскетбольных шортах и шлепанцах. Его сосед по комнате, Джонни Гомес, сказал ему, что ему нужна рубашка с воротником. Он не принес ни одного. Поэтому он позаимствовал у Гомеса бирюзовую рубашку-поло Abercrombie & Fitch и носил ее следующие четыре дня.
Быть профессиональным игроком в бейсбол — это значит не только играть в бейсбол лучше всех остальных. Это ускоренное взросление. Это 18-летний мужчина, который оплачивает счета, справляется с разочарованием, ориентируется в политике, налаживает отношения — выясняя, как жить во вселенной, созданной для того, чтобы отсеивать слабых.
Брат Дрю уже жил в этой реальности. Пробуждение в 4:30 требует тренировок. Едет автобус. Операции на руке. К этому времени карьера Чада пошла на спад, и он потратил полдесятилетия, играя с независимым мячом, только чтобы обнаружить, что эта игра, которую он любил, просто не полюбит его.
Если бы Дрю и Чад говорили больше, Дрю знал бы, как работает профессиональный мяч — как его физические элементы бледнеют по сравнению с его умственными потерями. Но разговаривать не было их делом. Дрю пришлось бы самостоятельно справляться с трудностями в обучении.
«Я никогда этого не забуду. Это был первый раз, когда что-то произошло, и я подумал:« Есть ли что-то более глубокое? »» Дайана Ангелова
Бейсбол обнажил трещины на фасаде своей устойчивости. Его обожание игры колебалось. Однажды он полюбил бы бейсбол, а завтра возненавидел бы его. В 2011 году, во втором сезоне, он набрал 0,163 балла в категории «Лоу-А». Несмотря на борьбу, Техас перевел его в полноценную лигу в 2012 году, и он преуспел. Его семья страстно следила за карьерой Дрю.Он и Дайана продолжали время от времени переписываться, но она училась в колледже, а он был слишком одержим бейсболом для отношений.
Жизнь Дрю Робинсона выглядела идеально: бейсбольный контракт, любящая невеста, большая семья. Однако внутри он годами боролся с депрессией и неуверенностью в себе. Роб Трингали / Getty Images
Дайана не получала от него известий несколько месяцев, когда на ее телефон в центре биологической лаборатории пришло сообщение. Это был конец сезона 2013 года. Дрю покорил High-A.Он хотел увидеть ее, когда вернется в Лас-Вегас. Они встретились и поняли, что готовы друг к другу. Инстинкт, который тянул ее к нему, был правильным. Он был забавным, глупым, идеальным дополнением. Она была всем, чем не была его семья. Когда врожденная неуверенность в себе, присущая бейсболу, всплыла на поверхность — , почему этот парень продвигается вперед, и что я делаю не так, и достаточно ли я хорош, — она попыталась искоренить это.
Это было нелегко для Дрю. Он пытался опереться на Дайану, когда он провалился в Double-A в 2014 году и преуспел на этом уровне в 2015 году.Вся ее поддержка не могла смыть его неуверенность в себе и неуверенность. Неизвестно откуда он разорвал отношения.
«Он сказал:« Я не знаю, почему я тебе нравлюсь », — говорит Дайана. «Я был так потрясен. В голове я подумал:« Что ты имеешь в виду, ты не знаешь, почему ты мне нравишься? » Я никогда этого не забуду. Это был первый раз, когда что-то произошло, когда я подумал: «Есть ли что-то более глубокое?»
Она думала, что они собираются пожениться, и вот так все закончилось. Он спроецировал на нее свои недостатки.Он видел ее сострадание — Дайана приносила еду и воду на вечеринки, чтобы ее друзья не вышли из-под контроля — как слабость.
«Она самый бескорыстный человек, которого я когда-либо встречал», — говорит Дрю. «Так что всякий раз, когда появлялся хоть какой-то намек на то, что я несчастлив, она хотела помочь. Поскольку я был настолько замкнут, я не хотел этого. Так что это отталкивало меня от нее. Я отталкивал себя от нее».
Худшие части его самого разрушали лучшее в его жизни, и в конце концов у него появилась перспектива признать это.Он попросил снова собраться вместе. Она согласилась. Потом он снова расстался с ней. Круг был замкнутым. Она пыталась посочувствовать, рационализировать. Она пыталась увидеть в нем то, чего он не мог видеть в себе.
В 7 утра 17 апреля, г., Дрю проснулся, и, наконец, почувствовала боль.
Когда он двигался, части его лица сдвигались. Он подумал о том, чтобы взять пистолет и попробовать еще раз. Он решил принять душ. На этот раз он не упал. Он вернулся в кровать, выскользнул из сознания и потерял сознание.Шли часы. Он услышал жужжание своего телефона. Он не стал смотреть сообщения.
Боль усилилась. Он попытался сесть, но рухнул на пол. Он хотел пить. Он собрался с силами, чтобы встать. Он пошатнулся на кухню, наполнил чашку водой и, чтобы облегчить боль, проглотил один тайленол.
Он прошел мимо своего журнального столика и увидел свой пистолет. Вместо этого он схватил телефон и пошел к своей комнате. По дороге он остановился в ванной и посмотрел на свое лицо. Это было до неузнаваемости.Пуля повредила ему правый глаз.
Он думал о бейсболе — можно ли играть одним глазом. Он задавался вопросом, означает ли размышление о будущем, что он пытается выжить. Он нашел коробку пластырей и прикрыл ими рану. Он начал задавать вопросы, другие, чем раньше. Та единственная таблетка тайленола — было ли это подсознательным посланием, которое он хотел исцелить?
Он впервые посмотрел на свой телефон. Он открыл текстовое сообщение.
«Можно использовать свой гараж?»
Был еще один.Он прибыл через час после первого.
«Спасибо».
Сообщения были от Дэррила. Он был в доме Дрю, работал в гараже. Он никогда не открывал дверь внутрь дома.
«Я СДЕЛАЛ ЭТО».
Это был текст, который Дрю отправил своей семье после того, как Джефф Банистер, менеджер «Рейнджерс», сказал ему, что он вошел в состав вернисажей 2017 года. Это была мечта. Все прилетели из Лас-Вегаса в Техас на вернисаж. С годами Дэррил и Рене научились ладить, поэтому они сидели вместе с Бритни и Дайаной, которые не собирались упускать этот момент, даже если они с Дрю больше не были вместе.Чад присоединился к друзьям в дальних местах и стал пить пиво.
Дрю получил два бита в третьей игре Рейнджерс. Семь дней спустя он был понижен в звании до Triple-A. Это жизнь для человека, который провел семь лет в низших лигах, который играл вспомогательную роль вместо того, чтобы претендовать на должность, который жил на периферии этого вида спорта и должен был выступать каждый год, чтобы его тоже не назвали слишком старым непродуктивно, тоже ничего. Игра жестока по бесконечному количеству причин, и это была просто другая.
Он вернулся 28 мая и был отправлен вниз 29 мая. Его призвали 24 июня, 25 июня он стартовал на стадионе Янки, совершил хоумран для своего первого попадания в высшую лигу и был понижен в должности 26 июня. Рейнджеры снова вызвали его в июле. 7, и он оставался с командой до конца сезона, забив 0,224 / 0,319 / 0,439 с шестью хоум-ранами и сыграв шесть позиций.
Даже после того, как Дрю попал в высшую лигу после многих лет в несовершеннолетних, неуверенность в себе «парализовала», — говорит он; он постоянно угадывал свои решения на поле и за его пределами. Рик Йейттс / Getty Images
Наконец, он был не просто членом большой лиги, выпившим чашку кофе. Ему было 25 лет, у него была сила, универсальность и, возможно, будущее. Не только в бейсболе, но и с Дайаной. В то межсезонье они помирились и снова собрались вместе в третий раз.
Хотя Дрю вел себя так, как будто он принадлежал ему, он все же чувствовал иное. Голос товарища был безжалостным. Он сопровождал его с детства до взрослой жизни. «Это полностью парализовало», — говорит Дрю. В здании клуба он подвергал сомнению каждый ответ, который давал репортерам.На поле он вторично угадывал мелочи — как он стоял во время исполнения государственного гимна, как выглядел, бегая к своей позиции между подач. Дома он задавался вопросом, почему Дайана возится с ним.
Почему все отстой? Почему это со мной происходит? Что-то я делаю не так? Почему ты не можешь просто быть искренним со всеми и дать им понять, как сильно ты себя ненавидишь?
Вопросы усилились.
Стоит ли вообще? Стоит ли даже моя жизнь?
Он снова сломал лагерь с Техасом в 2018 году.Он сыграл в 22 из первых 27 игр «Рейнджерс». Ему помешала травма бедра. Рейнджеры отправили его вниз, подняли, отправили, подняли.
В декабре 2018 года они обменяли его на Сент-Луис Кардиналс. Он решил, что это будет новое начало. Он сделал предложение Дайане. Она сказала да. Они назначили дату свадьбы: 14 ноября 2020 года.
Дрю попал в высшую лигу кардиналов из весенних тренировок, но через неделю после начала сезона его отправили в Triple-A. Он вернулся 31 марта, сыграл три игры, затем был отправлен обратно.Он вернулся снова 15 апреля и снова был понижен в должности 16 апреля. С 22 апреля по 23 апреля. Он так и не вернулся. Он повредил левый локоть, который не вращался, и ему потребовалась операция. 28 августа 2019 года кардиналы освободили его.
Голос собеседника стал громче. Дрю стал подавленнее. Его суицидальные мысли усилились. Он понимал, что ему нужна помощь. Он начал посещать терапевта. Он читал книги по саморазвитию. Он хотел видеть себя таким, каким, по его мнению, видели себя все остальные. «Я думала, что это лучшее, чем он когда-либо был», — говорит Дайана.«… Я подумал:« Вау. Он делает для себя то, что, возможно, ему нужно было делать так долго ».
Пережив попытку самоубийства из-за огнестрельного ранения в голову, Дрю Робинсон пытается вернуться в профессиональный бейсбол. Джефф Пассан присоединяется к ESPN Daily, чтобы обсудить свой эксклюзивный репортаж о путешествии Робинсона. Слушай сейчас »
Сан-Франциско Джайентс подписали с Дрю негарантированный контракт с низшей лигой 6 января 2020 года. Ранней весной на встрече с менеджером Гейбом Каплером, президентом по бейсбольным операциям Фарханом Заиди и генеральным менеджером Скоттом Харрисом он сказал: «Я много борются с уверенностью в себе.«Группа поблагодарила его за откровенность, но позитив, который породил обмен, был мимолетным.
Даже когда Дрю продолжал сеансы терапии, они не избавили его от его худших мыслей. , принимая уязвимость, но даже если Дайана и другие видели прогресс, он видел застой. Дрю не понимал, что это типично — что психическое здоровье — это непрерывный процесс, улучшение не обязательно линейное. Он гнался за панацеей, которая не существовать.
Он волновался, что ему суждено снова оказаться в низшей лиге, и он не хотел проводить Дайану через эту жизнь. Он волновался, что недостаточно хорош для нее. Этого он никогда не будет. Дрю отменил свадьбу.
Ужасные вопросы усугубились и привели к следующему: Кого будет волновать, если я уйду? Когда он тоже не смог ответить, он начал планировать свою смерть.
Дрю отправился на стрельбище в районе Феникса. Каждый выстрел порождал новый вопрос. Может ли это быть реальной возможностью? Как бы я вообще это сделал? Где бы я это сделал?
Нет, сказал он себе. Это слишком экстремально. Просто поговори с кем-нибудь. Мы можем сделать это. Просто поговори с кем-нибудь. Найдите кого-нибудь, даже если это поверхностный разговор. Пошути. Удачи. Нет. Никто не хочет это слышать. Никому не нужно это слышать.
Затем, 12 марта, COVID-19 закрыл мир бейсбола.
Дрю вернулся в Лас-Вегас, в пустой дом, к одиночеству, к незнанию, кем он был. Через неделю он пошел в оружейный магазин, чтобы купить оружие. Он вернулся 30 марта, чтобы забрать его.У него не было отвлекающих факторов, никаких поверхностных разговоров, шуток или легких моментов. Он не мог пойти на стадион, не мог встретиться с друзьями, не мог выйти. Только он и его мысли, которые копились за два десятилетия.
Он хотел увидеть Дайану. Она сказала нет. После последнего разрыва она пообещала сделать во главу угла себя, собственное благополучие. Это означало границы. Когда Дрю протянул руку, она сказала прямо и по делу. Никаких светских разговоров. Никаких вопросов о том, как у него дела. Когда он спросил, может ли он получить Элли, одну из их золотых лапок, она ответила отрицательно.Собака будет держать их на связи, не давая ей двигаться дальше. Если она не могла жить с ним, ей нужен был ее собственный.
Дни казались вечными. Друзья зарегистрировались у Дрю. Они хотели что-то запланировать на его 28-й день рождения 20 апреля. Он проигнорировал их.
13 апреля Дрю встретился с женщиной, у которой был помет щенков. Он нашел идеальный вариант. Он гладил его, прижимал к себе. Затем его охватило ужасное чувство. Он извинился. «Извини», — сказал он женщине. «Я не могу взять эту собаку.«Он в спешке ушел, заметив смущенное лицо женщины.
« Она понятия не имела, — говорит Дрю. — Как она могла? Я не мог взять собаку, потому что собирался убить себя ».
Около 15:30, 17 апреля Дрю сидел на том же самом месте на диване, где он застрелился. На своем кофейном столике Это были его пистолет и его мобильный телефон. Он поднял пистолет левой рукой. Он держал телефон в правой руке, набирая номера 9-1-1. Он мог нажать на курок.Он мог нажать на зеленую кнопку циферблата.
Он продолжал размышлять, его мысли метались. Он думал о Дайане, Дэрриле, Рене, Бритни и Чаде. Он думал о бейсболе. Он думал о последних 20 часах. Как? Почему? Я пытаюсь выжить?
Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве или эмоциональное расстройство, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или на suicidepreventionlifeline.org.
Он сказал, что это пришло к нему мгновенно. Я хочу жить, сказал себе Дрю. Он не сомневался в этом. Он не мог впустить товарища, не сейчас. Прежде чем он нажал кнопку «Отправить» на телефоне, он вернулся на домашний экран, открыл приложение камеры, переключился в режим селфи и сделал снимок. Он хотел запечатлеть тот момент, когда выбрал жизнь.
Дрю позвонил в службу 911. Было 15:44.
«Мне нужна скорая помощь», — сказал он. «Я пытался покончить жизнь самоубийством прошлой ночью, и у меня это получилось. Думаю, я, возможно, отсоединил свой глаз. Я не могу открыть правый глаз, и у меня огромная дыра в голове, и мне очень больно.«
« Что вы делали? »- сказал диспетчер.
« Я выстрелил себе в голову », — сказал Дрю.
Полиция бросилась к его дому. Шесть автомобилей наехали на его дом. 15:51 полиция выбила входную дверь ногой. Они боялись, что это может быть засада. Парень прострелил себе голову и прожил 20 часов? Ни за что.
В 15:52 полицейский спросил: « Почему ты застрелился? »Дрю ответил шепотом:« Потому что я ненавижу себя ».
В 3:53 стр.м., приехала скорая помощь.
В 15:57 была загружена каталка с Дрю для транспортировки.
В 15:59 он отъехал в сторону травматологического центра UMC.
В 16:00 другой полицейский покачал головой и сказал то, что думали все: «Это безумие, что он все еще жив».
Этой ночью Телефон Чада зазвонил. Это было сообщение из трех слов от друга, который играл с ним и Дрю в школьный мяч: «Дрю в порядке?»
Так предположил Чад.Но это был странный вопрос. Он написал на телефон Дрю. Нет ответа. Он звонил. Ничего такого. Чад написал другу.
«Что вы имеете в виду,« Дрю в порядке? »»
Ответ друга был расплывчатым — он слышал, что произошел несчастный случай. Чад не понял. Что за авария? «Огнестрельное ранение», — написал друг. Ему сказал его дядя, бывший агент Дрю, который получил известие от кого-то из кардиналов, которому сказали, потому что Дрю был на их страховке.
Чад позвонил Бритни и спросил, в порядке ли Дрю.Она спросила, что он имел в виду. Чад рассказал ей о тексте, что что-то могло случиться с пистолетом. Бритни не выдержала. Она не могла больше хранить секрет.
Несколькими часами ранее, когда она ехала домой с работы, ей позвонили из больницы. Она взяла трубку, и ей сказали, что она была контактным лицом для Дрю Робинсона.
Бритни приближалась к съезду с шоссе на UMC Trauma. Она сказала, что скоро будет там. Нет, сказали ей. Никто не может приехать из-за COVID-19.Она спросила, что случилось. Ей сказали, что Дрю просил больницу не разглашать подробностей. Только то, что он жив и дышит. — Хорошо, — сказала Бритни. Дайте ему трубку.
«Я должен быть жив, Чад. Я должен быть жив. Я должен быть жив». Дрю Робинсон
Воспоминания Дрю о тех часах после его прибытия в больницу разрознены. Получение швов, чтобы закрыть дыру на голове. Обезболивающие, от которых у него кружилась голова. И телефонный звонок, в котором он попросил Бритни никому не рассказывать.Она пыталась узнать подробности. Она спросила, что случилось. Дрю сказал, что не хочет об этом говорить.
На заднем плане Бритни услышала, как медсестра попросила его телефон и бумажник. Она сказала Дрю, что зайдет к нему домой за ними.
«Нет, — умолял он ее. «Не ходи в дом. Обещай, что не пойдешь в дом».
После того, как звонок закончился, Бритни не знала, что делать. Она позвонила двоюродному брату, с которым она близка. Они задавались вопросом, не поранился ли Дрю. Бритни сказала своему парню, что ей нужно приехать.Тогда позвонил Чад. После того, как Бритни рассказала ему то, что она знала, Чад повесил трубку, набрал номер в больнице и попросил подключиться к палате Дрю Робинсона. Дрю взял трубку.
«Что, черт возьми, происходит?» — сказал Чад.
«Кто это?» — ответил Дрю.
Эти двое редко разговаривали. Ни один из них не мог вспомнить, когда они в последний раз обнимались. Но когда Дрю понял, что это его брат говорит по телефону, ему нужно было сказать кое-что важное. Он проигнорировал вопросы Чада и продолжал повторять те же пять слов.
«Я должен быть жив, Чад. Я должен быть жив. Я должен быть жив».
ВЫЖИВшие от попыток самоубийства, особенно таких жестоких, как попытки Дрю, имеют широкий диапазон результатов. Сочетание физических и психических травм обычно требует восстановления тела и психики, которое может занять месяцы или даже годы. Когда туман анестезии рассеялся и Дрю проснулся после своей первой операции, он почувствовал любовь — к синему одеялу, согревающему его, к каждому вдоху, наполнявшему его легкие, к его семье.
Никогда раньше он не чувствовал себя обязанным сказать, что любит их. Он сделал это по привычке, пассивно, рефлекторно, потому что это то, что вы должны сказать. Теперь жить, как Дрю, день за днем, в нейтральной стране, где прошлое, настоящее и будущее сливаются в бесцельное и бесконечное существование, было уже недостаточно.
Дрю был уверен, что его «после» будет отличаться от его «до». Это был его шанс. Быть тем, кем он всегда хотел и никогда не мог. Чтобы исправить себя. Его семья.Другие. Принуждение — любить и делиться этой любовью — было мгновенным.
Он, оказывается, тот, кому нужно общаться. Духовно, через медитацию. Рефлексивно, через написанное слово. В межличностном общении. Дрю болтал с каждым доктором и медсестрой, которые объясняли ему повреждения, оставленные пулей на своем пути, и то, насколько зазубрины она сделает путь вперед. Он спросил их, когда он сможет взять свой мобильный телефон и позвонить Дайане, Дэррилу, Рене, Бритни, Чаду и всем остальным, с кем он должен был разговаривать в первую очередь.Ему нужно было так много сказать им, и это показалось бы банальным, пошлым и непохожим на него, непохожим на то, кем он был. И это было нормально.
«Люди, которые любят вас, хотят это услышать, и если у вас нет людей, которые вас любят, терапевты захотят это услышать. Так много людей в этом мире готовы помочь любому, кто проходит через эти вещи. в одиночестве.» Дрю Робинсон
«Я никогда не удержусь, чтобы спросить или рассказать кому-нибудь, даже если это что-то простое», — говорит Дрю. « Эй, эта мелочь меня сегодня раздражает .Просто скажи им. Они хотят это слышать. Люди, которые любят вас, хотят это слышать, а если у вас нет людей, которые вас любят, терапевты захотят это услышать. Люди хотят тебе помочь. Профессионалы хотят вам помочь. Так много людей в этом мире готовы помочь любому, кто проходит через эти вещи. Это может быть особая ситуация, из-за которой кажется, что вы одиноки, но вы никогда не одиноки.
«Подумайте об этом. Не каждый может это сделать. Так что, если не все могут это сделать, но некоторые люди могут, это все равно, что иметь силу.Так почему это не может быть силой? Почему люди не могут этим гордиться? Привет, я обратился к кому-то сегодня, я рассказал ему, что я чувствую, и мне было очень хорошо. Почему это не может быть сильной стороной? »
Он нашел эту силу в опыте, в тех 20 часах, в мельчайших подробностях, которые он каким-то образом вспомнил, в внимании, которое он уделял своей семье, в идее, что он может вернуться играть в бейсбол не только для того, чтобы посмотреть, сможет ли он, но и для того, чтобы показать другим, что мечтать больше необходимо, чем глупо.
ПОСЛЕ БЕЗОПАСНОЙ НОЧИ, Бритни и Чад проснулись до восхода солнца, чтобы рассказать своим родителям, что произошло. Сначала они поехали к дому Дэррила.
«Прежде чем я скажу вам то, что я вам скажу, — сказала Бритни, — просто знайте, что сейчас все в порядке».
Дэррил кивнул.
«Дрю застрелился», — сказала Бритни.
Дэррил, лежавший на кушетке, вскочил на ноги. Он сопровождал их, чтобы рассказать Рене. Около 8 утра они подошли к ее дому.Она была на крыльце. Чад сказал ей сесть. Бритни объяснила. Рене сломалась. Они говорили часами. Рано утром Дэррил, Бритни и Чад решили пойти в дом Дрю. Рене осталась.
«Они сказали, что матери это не нужно видеть», — говорит она.
Они зашли через гараж. Они не были готовы к тому, что увидели. Бритни начала искать номера телефонов химчисток.
«Нет», — сказал Дэррил. «Мы его чистим».
Дрю любил говорить, что они с отцом больше не могут быть похожими, и в некотором смысле это было правдой.Ни один из них не говорил много. Оба скрывали эмоции. Дэррил был каменщиком, его руки были мозолистыми после десятилетий укладки кирпича. Дисциплина, драйв и трудолюбие были его определяющими чертами. Дэррил сожалел. Из-за того времени, которое он дал мальчикам и хаосу развода, он не делал ничего столь же легкого, как напоминание им каждый день, что он их любит. Он пытался быть хорошим отцом. Обычно он был таким. Но были моменты, когда он терпел неудачу. Это не будет одним из них. Он ни в коем случае не собирался впускать незнакомца в дом своего сына, чтобы увидеть следы его худшего момента.
Дэррил обыскивал стены. Чад вытер полы. Бритни взяла полотенца, подушки и одеяла. Она позаимствовала в офисе промышленное средство для чистки ковров. В течение двух часов они стояли на четвереньках, осознавая, что не могут стереть свою реальность, и полные решимости стереть как можно большую часть ее.
Из-за ограничений COVID-19 никто не мог навестить Дрю в больнице. Так что все это время и еще несколько дней Дрю оставался там, снова один. Дэррил звонил каждый день в 6 часов утра.м. резкий, как раз в то время, когда медсестры меняли смену, чтобы посмотреть, как он спит. Бритни сыграла привратника. Был пароль для связи с Дрю по телефону. Она определила, кто его получил. Врачи позвонили ей и сообщили о его выздоровлении. Она везде носила с собой блокнот и записывала сообщения и вопросы от семьи и друзей. После разговора с Дрю она отправляла групповое сообщение с новостями за тот день.
Дайана получила сообщения Бритни. Их было недостаточно. Она все еще любила Дрю, независимо от того, сколько раз он разбивал ей сердце.И если она не сможет его увидеть, она найдет способ подобраться как можно ближе. Каждую ночь она упаковывала Элли и их другую собаку, Броди, в машину, поехала в больницу и припарковалась в темноте. Она вытаскивала телефон и отправляла Дрю текстовые сообщения — простые сообщения, вроде того, что она сделала в тот день, как поживают собаки. Будет время для серьезных разговоров, время для ответов. На данный момент это было то, что она должна была предложить кому-то, кто в менее уязвимом случае дал понять, что он нуждается в ней вместе с ним.Это однозначно скажет ему: Я.
Выйдя из больницы, Дрю хотел вернуться в свой старый дом, где он до сих пор живет со своей собакой Элли. «Я хотел почувствовать это снова», — говорит он. «Я хотел почувствовать силу. Я все еще здесь». Бриджит Беннетт для ESPN
Когда было пора домой, Дрю попросил Рене заехать за ним. Он провел 12 дней в UMC и еще пять дней в психиатрической больнице, что было обязательным для лиц, переживших самоубийство. Дрю не чувствовал себя здесь, но он не останавливался на этом.Вот как старый Дрю справился бы с разочарованием.
В психиатрической больнице Дрю работал над вазой, которую подарил Рене. Он извинился за раскраску катавампов. Он все еще не преодолел недостаток восприятия глубины. Поездка была в основном тихой. Не потому, что это было странно — он говорит, что казалось, будто мама забирала его из игры, — а потому, что оба знали, куда они идут. У новой входной двери своего дома Рене остановилась. «Вы готовы войти?» спросила она.
Коврик был другим, журнальный столик не в том месте, диван сдвинулся назад больше обычного, но все выглядело как дома. Дрю нужно было выяснить, хочется ли ему этого еще. Он подошел к дивану и сел на то же место, где застрелился.
«Я хотел снова это почувствовать», — говорит он. «Я хотел почувствовать силу. Я не хотел чувствовать плохую сторону, я хотел почувствовать силу. Я все еще здесь».
Это был не просто диван. Он хотел все видеть. Он вошел в ванную, уставился на душ.Он осмотрел спальню. Он изучал доски пола, даже ту, что была пробита пулей. Когда Дайана, Дэррил, Бритни и Чад навестили его в доме той ночью, он провел их через 20 часов, шаг за шагом, деталь за деталью. Они ничего не сказали. Дрю мог видеть страдание на их лицах. «Никто не понимает, как я пережил это», — говорит он. «Никто не должен».
Он сказал, что они могут спросить его о чем угодно. Так они и сделали.
«Что я мог сделать?»
Ничего.Это была моя ответственность, а не ваша.
«Почему я не знал?»
Потому что я умел скрывать свою печаль.
«Зачем ты это сделал?»
У Дрю не было хорошего ответа на это. Он вспомнил, что сказал полицейскому: Я ненавижу себя. И иногда это все, что нужно.
Он хотел, чтобы они простили себя. Пока он был в больнице, у него был похожий разговор с Рене. Он заверил ее, что это не ее вина.Что это не было чем-то, что она делала или не делала. Дрю избавил ее от побуждения возложить вину на себя. Сколько бы раз она ни кричала на него в детстве, какие бы ужасные вещи она ни говорила о Дэрриле, он ее прощал.
Он пообещал Дайане, что сделал бы то, что сделал, даже если бы она позволила ему забрать Элли. Он сказал Дэррилу, что он достаточно хорош — что он был всем, что Дрю хотел от отца. Он поблагодарил Бритни: за сопутствующий ущерб, нанесенный ей во время развода, за то, что она была связующим звеном в семье, за все, что она сделала за предыдущие две недели, и за все, что, как он знал, она сделает в будущем.Он напомнил Чаду, что всегда будет рядом с ним. Что их общий опыт имел значение. Они выросли в одной среде, боролись за одни и те же проблемы. Если Чаду нужно поговорить, если он хочет пообщаться, Дрю будет рядом.
Это сильно ударило по Чаду. Он был старшим братом. Он должен был быть защитником. И вот тагалонг, маленькая заноза в заднице, утешала его.
«И тогда, — говорит Чад, — я понял, насколько он силен на самом деле».
Это было не то, что Дрю больше всего запомнил в ту ночь.Это было раньше, когда они с Чадом впервые увидели друг друга. Они встретились глазами. Каждый видел, как другой раскрыл руки. Они наклонились и обнялись. Они сжимали друг друга. Никто не хотел отпускать.
«Это первый раз с детства, а?» — сказал Дрю.
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ГЛАЗ — это поразительно прочная машина, более жесткая, чем кажется на ощупь, окруженная костями, мускулами и жиром, помещенная в орбитальную полость, чтобы обеспечить достаточную защиту от повседневной жизни, но не от прямого удара Пуля калибра 9 мм, вылетающая из пистолета, движется со скоростью 750 миль в час.
Когда пуля вошла в голову Дрю, она почти сразу же разорвала его правое глазное яблоко. Он продолжался через стенку орбиты и через решетчатые пазухи — полости вокруг носа. Он сломал его лобную пазуху, вызвав утечку спинномозговой жидкости, что представляет значительный риск инфицирования. Он не попал в главные артерии пазухи, которые в случае удара могли вызвать катастрофическое кровотечение. Пуля просвистела мимо его левого орбитального этажа и вышла над левой скулой, в миллиметрах от второго глаза.
«Я понятия не имею, как это произошло», — говорит доктор Тина Элкинс, хирург ушей, горла и носа и доцент кафедры отоларингологии в UNLV. «Я понятия не имею, как он пропустил и не повредил этот глаз».
Доктора сотворили чудеса, вернув Дрю физически. Первой операцией было спасение правого века. Второй заменил раздробленные кости. Отверстие высотой 1 дюйм и шириной 1 дюйм в голове Дрю было идеальным входом для Элкинса. Она использовала три титановые пластины толщиной 0,6 мм и 14 1.Саморезы диаметром 2 мм для изготовления новой глазницы. Процедура заняла около двух часов и вернула его лицу большую часть симметрии. Третий — исправить перелом в его пазухе и остановить утечку спинномозговой жидкости, которая, если ее не лечить, могла привести к менингиту, абсцессам мозга, хроническим головным болям и другим сопутствующим болям.
Правый глаз Дрю не подлежал ремонту. Пуля разорвала его внутренности и повредила зрительный нерв. На 11 июня UMC Trauma назначила четвертую операцию, энуклеацию — удаление глаза Дрю.Доктор Шойб Мьинт заменил глазное яблоко имплантатом, оставив впереди место для протеза глаза.
В течение 22 лет Мьинт был окуло-лицевым пластическим хирургом, по специальности офтальмология, требующая умения в двух отношениях: с самим глазом и с последствиями операции. Результаты большинства медицинских процедур не видны — они покрыты одеждой или редко кажущимися частями тела. Глаз — это фокус человеческого взаимодействия, магнитный камень для других глаз, и психология потери одного может быть разрушительной.Как Дрю отреагировал на свой изумленный Мьинт.
«Он единственный в моей карьере, кто имел дело с энуклеациями — я сделал очень много из них — кто вышел в таком состоянии ума и у кого есть какие-то убеждения, некоторые своего рода цель, — говорит Мьинт. «Я восхищаюсь им за это».
Через несколько месяцев после тех первых операций, 3 сентября, Дрю проехал около 20 миль в свой старый район, недалеко от Мэджик Момент-Лейн, чтобы навестить Джанет Чао, окулиста, руководящего лабораторией протезирования.Она делает глазки людям без них. Процесс занимает несколько сеансов: сначала нужно снять слепок глазницы, затем с помощью акрила придать форму протезу, который не является сферическим, а вместо этого помещается на глобусе, имплантированном Мьинтом, как колоссальная контактная линза.
Двумя днями ранее Дрю часами сидела в кресле в офисе Чао, глядя на его левый глаз и используя масляные краски и тонкие кисти, чтобы воспроизвести его цвета на протезе. Ее артистизм проявлялся в каждой мельчайшей детали — крохотное черное пятнышко на его ореховой радужке, светло-коричневое кольцо, окружающее его зрачок.Она использовала микроскопическую красную нить, чтобы скопировать узор его кровеносных сосудов. Теперь он был нагрет, вылечен и сиял всей жизнью его левого глаза. Дрю поднял правое веко и вставил протез. Он идеально подошел.
В тот день он носил его дома. Его семья приветствовала его там. Он просиял. Все сделали.
«Это мой новый взгляд на жизнь», — говорит Дрю. «Несмотря на то, что у меня на один глаз меньше, я не видел столь ясных вещей за всю свою жизнь».
ОНИ ХОТЯТ ВЕРЬТЕ.Они так сильно хотят в это поверить. Они хотят, чтобы все, что говорит Дрю, было правдой, каждая улыбка была настоящей, каждый смех — искренним, каждый каштан, достойный вдохновляющего плаката, был укоренен в реальности, а не в какой-то другой фанере. Два десятилетия он скрывал свою боль. Его семья борется с мыслью, что он может делать это снова.
Это все такое свежее, такое хрупкое. Они слышат, как он благодарит вас за вещи, которые, казалось бы, не заслуживают благодарности. Спасибо за плохой день, потому что он помогает ему лучше ценить хорошие.Спасибо, что опоздали, потому что это напоминание о том, что в следующий раз нужно уйти раньше. Это его процесс. Семья Дрю знает факты. Выжившие после попытки самоубийства подвергаются значительно более высокому риску самоубийства в будущем. Они живут в Америке, где примерно каждый четвертый взрослый страдает диагностируемым психическим расстройством.
«Я еще не все понял, но я работаю над этим», — говорит Дрю. «Это не то, чего вы просто добиваетесь. Вы не просто достигаете саморазвития. Вы не добираетесь до точки, когда у вас это просто есть, и вам не нужно работать над этим снова.Это не похоже на инструмент, который вы просто получаете и имеете его навсегда. Вы не дойдете до того момента, когда: «О, я счастлив сегодня. Вот и все. Я буду счастлив до конца своей жизни ». Точно так же и наоборот. «У меня был тяжелый день». Это не значит, что вся остальная жизнь будет отстой ».
К осени дни Дрю приобрели знакомый ритм: он медитирует, играет со своими собаками, тренируется и делает как минимум три звонка людям, которых любит. Бриджит Беннетт для ESPN
Между хорошими и плохими днями большинство кончают примерно одинаково.Обычно он просыпается раньше своего будильника. Он звонит Элли и Броди, которые остались с ним с первых месяцев после того, как он выписался из больницы, и играет с ними — «получить хорошее настроение на весь день». Оттуда он идет на кухню, выпивает кувшин с водой, возвращается в свой офис и медитирует 20 минут. Потом в гараж на утреннюю тренировку. Он вернется, чтобы позавтракать. Несмотря на то, что после операций он потерял чувство вкуса и запаха, Дрю учится готовить нечто большее, чем просто овсянку.Он хочет готовить для других.
Днем он пытается сделать минимум три звонка — связаться, наверстать упущенное, задать вопросы, поговорить о том, как у него дела. Он снова будет тренироваться в своем гараже, в клетке или в поле, прежде чем вернуться домой, чтобы послушать музыку, посмотреть телевизор или провести время со своей семьей. Перед сном Дрю достает свой дневник. Иногда он напишет страницу или две, иногда просто предложение. В любом случае каждая запись заканчивается одними и теми же восемью словами.
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, И Я ЛЮБЛЮ СВОЮ ЖИЗНЬ !!
Он разговаривает с терапевтами несколько раз в неделю. Он понимает, что употребление антидепрессантов — это лечение, чтобы сбалансировать его мозг, точно так же, как некоторые люди с диабетом регулируют себя с помощью инсулина. Высыпается, как бешеный тренируется, следит за своим питанием. С помощью и поддержки бывшего охотника на гигантов Пенса он медитирует. Иногда он работает на стройке с Дэррилом или водит почтальонов, чтобы сколотить немного лишних денег и занять свое время.
Дрю не считает это своей регенерацией. Робинсоны начали лечиться вместе. Они слышат, как Дрю говорит о будущем, и полны надежд. Они прислушиваются к его борьбе, и им легче понять, что он не прячется. Их тоже нет.
Чад открыто говорит о посещении терапевта. Он начал почти два года назад. Его бейсбольная карьера оставила неизгладимое недовольство, которое ему необходимо было решить. «Это мне очень помогло, — говорит он, — но у меня еще много работы, и это то, что Дрю помог мне понять.Он сказал что-то пару месяцев назад, может быть, потому что, как спортсмены, мы беспокоимся только о конце игры. Мы не замечаем коротких маленьких побед ».
Бритни диагностировали тревогу и депрессию в старшей школе. В течение многих лет она пыталась напомнить себе, что ей достаточно, и хотела, чтобы окружающие поступали так же». моя семья никогда не была хорошей, — говорит она. — Лично я не боюсь выражать свои чувства. Я просто говорю: «О, да, теперь вы все поняли.'»
Вместе Робинсоны встретились с доктором Шаной Александер, клиническим психологом, который является директором программы помощи сотрудникам Giants, на сеансе семейного консультирования через Zoom. Если вам нужно поговорить больше , она сказала им, пожалуйста, позвоните мне . На следующий день это сделал Дэррил. «Я стараюсь никому не показывать слабость и не показывать свои эмоции, — говорит он. — И я смог сделать это с ней по телефону, потому что рядом никого не было».
В другой вечер Бритни говорила с Дрю о том, что ей чуть за 20.Ее плохой парень. Ее употребление наркотиков. Как она начала исследовать самоубийства и подумала о методе. Как она завидовала дочери двоюродной сестры Рене, которая покончила жизнь самоубийством.
«Ты просто чувствуешь себя беспомощным. Ничего подобного», — говорит Бритни. «Я просто чувствовал, что моим друзьям и семье будет легче не быть здесь. Так что им не приходилось иметь дело с моими взлетами и падениями и проблемами моего мозга, потому что что-то не так с моим мозг. Я навязываю это другим людям. И вот что я подумал: было бы лучше без меня.«
Это было так знакомо Дрю.
« В каждом сценарии, я думал, что моя мама находит меня, и я просто не мог этого сделать », — говорит Бритни.« Я просто, я не могла этого сделать. Это разбивает мне сердце, потому что я знаю, как это было ужасно. И знать, что он чувствовал себя даже ниже, чем я, — я не мог представить себе, чтобы я был там. Я просто, я действительно не мог себе этого представить, потому что это такое сильное чувство ».
Через несколько месяцев после того, как Дрю вернулся домой, обязанности Бритни ослабли. Она привыкла делать заметки, проверять звонки и отправлять сообщения, которых все ждали.Когда Дрю искал свою цель, она теряла свою. Попытки самоубийства оставляют после себя нечто вроде прерывистого бодрствования, которое может уложить даже человека, прошедшего годы терапии и надлежащих лекарств.
Бритни нашла утешение в неожиданном месте: слова человека, на поддержку которого она потратила все эти часы.
«Я никуда не пойду», — сказал ей Дрю.
Дрю снова начал играть в бейсбол в июле, пройдя путь от игры в закрытом помещении с поля до игры на стадионе вживую. Бриджит Беннетт для ESPN
ЕСТЬ ШАНС.
Так они все подумали, когда мяч покинул биту 21 октября. Впервые с тех пор, как он потерял глаз, Дрю Робинсон тренировался в битве на улице. За пластиной, запечатлевшей момент на видео, был Джейк Хагер, выбранный в первом раунде 2011 года. На насыпи, на тренировке по метанию, находился Сэм Садовия, местный тренер по бейсболу. В дальнем поле, ловя мячи, был Джонни Филд, игрок большой лиги в 2018 году. Хотя размах Дрю выглядел не иначе, чем когда он был в высшей лиге — агрессивное покачивание битой, удар ногой с согнутым коленом почти до 90 градусов. градусов, финиш одной рукой — ни один из его предыдущих 30 или около того ударов не принес хоумрана.Этот послал мяч с шипением в сторону правого центра поля на стадионе Лас-Вегас Ballpark, стадионе Triple-A, где местные профессионалы проводят сеансы ударов в межсезонье.
«Вставай!» — крикнул Филд.
Последние три месяца Дрю каждый раз качался в помещении. 29 июля он получил первый удар по этой новой реальности. Он надел повязку на правый глаз и снял футболку. Садовия, который называет Дрю «моим третьим ребенком», сразу подумал про себя: Ему лучше с одним глазом, чем мне с двумя .По прошествии дней и недель он продолжал улучшаться. Он начал забивать быстрые мячи. Он столкнулся с машинами, которые бросали мячи и слайдеры, и справился с ними отлично. Теперь задача заключалась в том, чтобы сделать это на реальном стадионе, и мяч поднимался вверх.
— Вставай, — повторил Хагер.
Отношения Дрю с игрой сложные. Это было его давней целью, и хотя он не будет винить спорт за 16 апреля, он не может и этого оправдать. Так что возвращаться назад, снова войти в мир, который подтолкнул его к его худшим импульсам, опасно.Он это знает. Он также знает, что лучше справляется с этим.
Ему больше не нужен элементарный бейсбол. Это проверка. О его силе, решимости и готовности заигрывать с неудачей. Пробить питчинг высшей лиги двумя рабочими глазами чрезвычайно сложно. Выполнение этого одним, да еще и задним глазом, только увеличивает степень сложности. Только один человек потерял глаз и играл в высшей лиге: Вэмми Дуглас, который в 1957 году забросил 47 иннингов за «Питтсбург Пайрэтс».
Мьинт, хирург-офтальмолог, говорит, что бинокулярное зрение двумя глазами дает возможность для близкого восприятия глубины. Но нападающие обычно решают замахнуться, когда мяч находится примерно в 45 футах от домашней площадки, где проблемы с восприятием глубины, по словам Мьинта, не обязательно проявляются. А поскольку мозг Робинсона как бейсболиста уже продемонстрировал уникальную способность отслеживать высокоскоростные движения, способность, которую он проявлял на всех этих тренировках, по словам Мьинта, могла быть вполне реальной.
«Вставай», — сказал Дрю тише остальных.
Все эти годы физическая часть давалась Дрю легко, а умственная часть его раздражала. С помощью этой одной тренировки хоум-ран он смог переломить эту тенденцию. Если бы он не был таким психологически сильным, как сейчас, он не смог бы сделать это физически.
«Пойдем-о-о-о-о», — проревел Хагер.
Мяч пробрался через забор. Дрю сделал небольшой прыжок и побежал к первой базе. Он остановился на этом. Он приберегал всю рысь для игры — на случай, если кто-нибудь предложит ему сыграть ее снова.
Только один человек потерял глаз и играл в высшей лиге. Дрю пытается стать вторым. Бриджит Беннетт для ESPN
ДРЮ ОСТАЛОСЬ В контактах с гигантами после выхода из больницы. Это был не только Александр, клинический психолог. Он написал Каплер, менеджер, Заиди, президент бейсбольной команды, и Харрис, генеральный менеджер. Он присылал свои фотографии с новым глазом и видео, на котором он поднимал 415 фунтов и делал качели.В начале мая, когда бейсболисты чествовали передовых рабочих, Каплер наклеил на свою майку ленту с именами медсестер Дрю в UMC.
Осенью Дрю спросил, может ли он поговорить с игроками и персоналом Гигантов. Всемирный день предотвращения самоубийств проходил 10 сентября. Игра в бейсбол была важна, но взаимозаменяема. Если Дрю собирался помогать другим — не только тем, кто находится в его кругу, но и каждой борющейся душе, до которой он мог добраться, — рассказывать свою историю, как он думал, было самым действенным способом.Великаны приветствовали эту идею.
Он прибыл в Парк Оракула 9 сентября, в день, когда лесные пожары в Калифорнии сделали небо оранжевым. Он нервничал. На нем была маска с логотипом гигантов. Протез он не носил. Снаружи собрались игроки, тренеры и другой персонал. Александр познакомил его. Он схватил микрофон.
«Во-первых, я просто хочу поблагодарить вас за все», — сказал Дрю. «То, что я пережил за последние пару месяцев, было самым сильным и самым позитивным опытом.Уроки, которые я извлек из того, через что я прошел, я хочу поделиться ».
Он сказал им, что хочет прочитать написанное им отражение. Он предупредил группу:« Это немного тяжеловато. Но я хочу, чтобы вы, ребята, знали, что это важно для меня ». Дрю глубоко вздохнул и начал говорить.
« 16 апреля, около 20:00, я попытался покончить жизнь самоубийством и выстрелил себе в голову. Днем позже, 17 апреля, около 16:00, я сам набрал 911, пытаясь спасти свою жизнь. Позже той ночью моя жизнь не только была спасена, но и возродилась заново.«
Дрю говорил около семи минут. О важности разговора и необходимости в других и о том, как он намеревался дать бейсболу еще один шанс. Он видел, как люди плачут. Некоторые думали о семье или друзьях, погибших от самоубийства. Другие плакали по нему.
«Я помню, что у меня в голове возникла эта мысль: это самый крутой парень, которого я когда-либо встречал, — говорит аутфилдер Giants Алекс Дикерсон. — Не только физически, но и морально, и насколько он храбрый, чтобы делать то, что он делает».
В сентябре Дрю вернулся в Сан-Франциско, чтобы поговорить с командой, в том числе с Пабло Сандовалем, о своем опыте проведения Всемирного дня предотвращения самоубийств. Предоставлено Дрю Робинсон
Слова Дрю нашли отклик у Дикерсона. Бейсбол играл с его эмоциональным благополучием почти десять лет. Как и Дрю, он достиг высшей лиги к своему 25-летию. Травмы вывели его из игры на два полных сезона. Он не знал, вернется ли он когда-нибудь. Гиганты приобрели его у Падрес Сан-Диего в 2019 году и предоставили ему полный рабочий день. В 2020 году он пробил 0,298 и пробил 0,576. Он был одним из лучших нападающих Национальной лиги.
Когда Дрю закончил говорить, Дикерсон отвел его в сторону.Они вспомнили и осознали, что играли друг с другом на школьном турнире в 2007 году. Дрю также общался с другими — о бейсболе, о борьбе, о том, что значит быть живым.
«Он продемонстрировал силу уязвимости и сделал ее такой простой, просто поговорив», — говорит Александр. «Он призвал людей просто общаться друг с другом и больше говорить. И это само по себе было огромным барьером, который мы преодолели, приведя его и показав игрокам, что мы все подвержены психическим заболеваниям.Мы все время от времени можем бороться. Неважно, кто мы, насколько мы богаты, насколько мы спортивны, насколько идеальной кажется наша жизнь. Это гораздо больше ».
Вот почему Александр присоединился к Giants в прошлом году: чтобы подчеркнуть важность психического здоровья так же, как организации обычно занимаются физическими способностями. Выступление Дрю перед командой было прекрасным примером. И Дрю покинул Сан-Франциско. в тот день чувство удовлетворения: если это было последнее, что он когда-либо делал с гигантами, ему это нравилось.
«Я помню, что у меня в голове возникла эта мысль: это самый крутой парень, которого я когда-либо встречал. Не только физически, но и морально, и насколько он храбрый, чтобы делать то, что он делает». Джайентс аутфилдер Алекс Дикерсон
22 октября, на следующий день после того, как он совершил хоумран на открытом воздухе, Дрю запаниковал. Он пропустил сообщение от Каплера. «Вы будите?» он сказал.
Когда Дрю позвонил, Каплер сказал ему, что разговаривал с Заиди и Харрисом, и все они согласились: ему нужно остаться с организацией.Они заботились о нем. Они хотели, чтобы вокруг были такие люди, как он. Они считали, что он все еще может играть в бейсбол высшей лиги. Гиганты предлагали Робинсону контракт с приглашением на весеннюю тренировку низшей лиги. Он не был бы в одном клубе с игроками высшей лиги. Не было бы ни гарантированных денег, ни места в составе. Но у него будет шанс поработать там.
«Эта возможность была предоставлена не только Дрю», — говорит Заиди. «Он заслужил это. Прошлой весной он провел с нами отличный лагерь, и он удивительно умудрялся смотреть на мир и вносить большой вклад в организацию, даже несмотря на то, что ему приходилось неустанно работать, чтобы вернуться на поле.Мы гордимся тем, что он Гигант, и очень рады видеть, как он борется за работу в лагере ».
Дрю не помнит, что он сказал. Просто он возился с словами и не смог достаточно отблагодарить Каплера. Он собирался снова играть в бейсбол. Когда он посмотрел в зеркало 17 апреля, увидел дыру в голове, понял, что его глазное яблоко разорвано, и подумал о бейсболе — это не было фантастикой.
На этот раз он не сделал этого ». Чтобы поделиться хорошими новостями, он позвонил всем — Дайане, Дэррилу, Рене, Бритни и Чаду.Он подумал, каково было бы снова увидеть их на поле, отпраздновать это событие в семье, которая действительно чувствует себя единой.
«Даже если он не [сделает это], ему есть что сказать и сделать в своей жизни», — говорит Дэррил. «Мы все сейчас учимся у Дрю. Чтобы стать лучше».
В середине ноября г. Дрю охватило знакомое чувство. Что-то было не так. Все началось с пропущенной тренировки, затем пропущенного сеанса медитации или записи в журнале. Чтобы быть живым, нужно так много всего, и давление этой рутины, новых ожиданий, которые он себе предъявил, сходилось.Его разум начал гоняться. Он сказал себе, что ленился. Он не делал необходимой работы, чтобы оставаться здоровым. Его разговор с самим собой походил на собеседника. Если я не могу выполнять работу, почему я заслуживаю счастья? Если я не могу сделать достаточно даже для того, чтобы заработать счастье, в чем смысл? Он не выходил из комнаты день, потом два, потом три.
«Я просто почувствовал, что конец света», — говорит он. «У меня возникла первая пассивная мысль о самоубийстве, которая меня по-настоящему испугала:« Я хочу добиться успеха ».'»
№ Это то, что Дрю пытался сказать себе. № На этот раз он знал, что у него есть инструменты. Он понял, что ему нужно сделать. Он позвал Дайану в свою комнату. глаза. И он сказал: «Я думаю, что сейчас борюсь с депрессией».
«Хоть я и не хотел этого слышать, я был так благодарен», — говорит Дайана. «Это первый раз, когда он что-то сказал. как это. Просто так открыто и честно о том, что он чувствует, вместо того, чтобы гадать, что происходит.»
» Я еще не во всем разобрался, но я над этим работаю. Вы не просто добиваетесь саморазвития. Вы не дойдете до того момента, когда вы просто получите это, и вам не придется работать над этим снова ». Дрю Робинсон
Эти слова помогли. Дрю разговаривал с друзьями и семьей, со своими терапевтами. Печаль медленно утихала. Он вернулся к своему распорядку. Напоминания Дайаны были мазью. Ему нужно было проявлять благодать в те дни, когда он терпел неудачу. Знать, что это нормально — не быть ОК.Чтобы продолжать говорить.
«Большинство людей в этой ситуации, когда вы рассказываете им, что произошло, думают, вау, это здорово. Он выжил», — говорит Дайана. «Никто не понимает, что с этим связано. Не похоже, чтобы вы пережили такую экстремальную вещь, и все идеально. Вы начинаете заново. Прошлое никуда не делось».
И не только для Дрю. Пару лет назад Дайана читала рассказ об обсессивно-компульсивном расстройстве и почувствовала взрыв признания. Беспокойство мучило ее более 15 лет, и внезапно у нее появилось имя для тех чувств, которые она испытала.Она никогда подробно не говорила об этом с Дрю. У него были свои проблемы. Дайана не хотела его обременять. Затем наступило 16 апреля.
«Благодаря тому, что он поделился своей историей, мне стало удобнее говорить об этом», — говорит Дайана. «Я знаю, что я больше не сражаюсь один».
Дрю не считает это своей регенерацией. Робинсоны начали выздоравливать вместе во время семейных сеансов зум-терапии и долгих разговоров. Предоставлено Дрю Робинсон
Прошедшие недели стали лучше для обоих.Они хорошо провели время с семьей на Рождество. Дрю заснул в 22:30. в канун Нового года и Дайана посмеялась над ним за это. На прошлой неделе Дрю тренировался вживую против Чейзена Брэдфорда, питчера высшей лиги с 2017 по 2019 год, и совершил хоумран на грузиле. Бывают дни хорошие и плохие, моменты высоких и низких, и почти всегда Дрю и Дайана вместе, чтобы отпраздновать первое и пережить второе. Оба знают, что не стоит заглядывать слишком далеко вперед.
Однако, оглядываясь назад, Дрю не может забыть особый день.Это было незадолго до того, как разразилась депрессия. Он и Дайана были в парке. Дрю должен был ловить летучие шары, за исключением того, что другой пришедший друг не очень умел их бить. Дайана вызвалась. Она подавилась битой, подбросила мяч в воздух и получила удар. Дрю перебрался на другую сторону, поймал его и оттолкнул обратно ей. Она замахнулась и промахнулась три раза подряд, и они оба засмеялись, прежде чем она начала их протирать. Она ударит; он поймает. Она что-нибудь ему даст; он вернет это.Это был идеальный день, который должен был быть идеальным: 14 ноября, дата их свадьбы.
«Каким-то странным образом у меня был покой, — говорит Дайана. «Это было не подходящее время. Я был не в лучшем месте, и он тоже. Я не вернулся и не подумал, что, если. Мы просто жили. И все было нормально».
«Ему есть что сказать и сделать в своей жизни», — говорит отец Дрю, Дэррил. «Мы все сейчас учимся у Дрю. Чтобы стать лучше». С любезного разрешения Дрю Робинсон.За несколько часов до того, как он нажал на курок, и в течение следующих 20 часов его мысли постоянно концентрировались на его семье, на Дайане. О том, кто его найдет. Кому бы убирать. Кто бы винил себя. Как бы они жили без него.
Напоминания о 16 апреля повсюду. Дрю сохранил шорты, которые были на нем были. Полотенце, впитавшее столько крови. Записка, которую он написал. Его семья удалила деревянную доску, на которой застряла пуля, и превратили ее в ожерелье для него.У Чада есть пистолет. Дрю не знает, что он хочет с этим делать. Он мог бросить его в Гранд-Каньон или уничтожить ацетиленовой горелкой. Пока он об этом особо не думает.
В тумбочке, в которой когда-то стоял его пистолет, Дрю хранит небольшую шкатулку для драгоценностей с подарком на память внутри. Это пуля, которая прошла через его голову и изменила его жизнь. Иногда он вынимает его из коробки, перекатывает между указательным и большим пальцами, напоминая себе, где он и где находится.
«Я смотрю на эту штуку и думаю: я сильнее тебя», — говорит он. «Я сильнее, чем я думал».
Если у вас или кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве или эмоциональное расстройство, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или на suicidepreventionlifeline.org.
Борьба с хулиганами (для детей)
Издевательства — большая проблема. Это может заставить детей чувствовать себя обиженными, напуганными, больными, одинокими, смущенными и грустными.Хулиганы могут бить, пинать или толкать людей, чтобы навредить людям, или использовать слова, чтобы называть имена, дразнить или пугать их.
Хулиган может сказать о ком-то гадости, схватить детские вещи, посмеяться над кем-то или намеренно исключить ребенка из группы.
Некоторые хулиганы угрожают людям или пытаются заставить их делать то, чего они не хотят.
Издевательства — большое дело
Издевательства — большая проблема, от которой страдают многие дети. Большинство детей говорят, что над ними издевались или дразнили. Из-за издевательств дети могут чувствовать себя очень плохо, а стресс, связанный с этим, может вызвать у них тошноту.
Издевательства могут заставить детей не хотеть играть на улице или ходить в школу. Трудно сосредоточиться на школьной работе, когда вы беспокоитесь о том, как вы собираетесь справиться с хулиганом возле своего шкафчика.
Издевательства беспокоят всех, а не только детей, к которым приставляют. Издевательства могут превратить школу в место страха и привести к насилию и еще большему стрессу для всех.
Почему хулиганы так поступают?
Некоторые хулиганы ищут внимания. Они могут думать, что издевательства — это способ стать популярными или получить желаемое.Большинство хулиганов стараются почувствовать себя важнее. Когда они придираются к кому-то другому, они могут почувствовать себя большими и сильными.
Некоторые хулиганы происходят из семей, где все постоянно злятся и кричат. Они могут думать, что злиться, обзывать имена и подталкивать людей — это нормальный способ действовать. Некоторые хулиганы копируют то, что, как они видели, делает кто-то другой. Некоторые издевались над собой.
Иногда хулиганы знают, что то, что они делают или говорят, вредит другим людям.Но другие хулиганы могут не знать, насколько вредными могут быть их действия. Большинство хулиганов не понимают и не заботятся о чувствах других.
Хулиганы часто придираются к тому, над кем, по их мнению, они могут иметь власть. Они могут задирать детей, которые легко расстраиваются или которым трудно заступиться за себя. Получение от кого-то большой реакции может заставить хулиганов почувствовать, что у них есть сила, которую они хотят. Иногда хулиганы выбирают кого-то, кто умнее их или чем-то отличается от них.Иногда хулиганы просто придираются к ребенку без всякой причины.
Издевательства: как с этим бороться
Итак, теперь вы знаете, что издевательства — это большая проблема, от которой страдают многие дети, но что делать, если кто-то издевается над вами? Наши советы делятся на две категории: предотвращение столкновений с хулиганом и что делать, если вы окажетесь лицом к лицу с хулиганом.
Предотвращение столкновения с хулиганом
Не давайте хулигану шанса. Как можно больше избегайте хулиганов.Конечно, нельзя скрываться или пропускать занятия. Но если вы можете пойти другим путем и избежать злого ребенка, сделайте это.
Стой и будь храбрым. Когда вы боитесь другого человека, вы, вероятно, не чувствуете себя самым храбрым. Но иногда достаточно смелости, чтобы остановить хулигана. Как выглядит и действует смелый человек? Встаньте прямо, и вы отправите сообщение: «Не связывайся со мной». Когда ты хорошо себя чувствуешь, легче чувствовать себя храбрым. Смотрите следующий совет!
Тебе хорошо. Никто не идеален, но что вы можете сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всего? Может быть, ты хочешь быть в форме. В таком случае, возможно, вы решите больше заниматься спортом, меньше смотреть телевизор и есть более здоровые закуски. Или, может быть, вы чувствуете себя лучше всего, когда принимаете душ утром перед школой. В таком случае вы можете встать немного раньше, чтобы вымыться и освежиться к школьному дню.
Найдите друга (и станьте другом). Два лучше, чем один, если вы пытаетесь избежать издевательств.Составьте план прогулки с одним или двумя друзьями по дороге в школу, на перемену, на обед или в другое место, где, по вашему мнению, вы можете встретить хулигана. Предложите сделать то же самое, если у друга неприятности из-за хулигана. Примите участие, если вы заметили издевательства в своей школе — расскажите об этом взрослому, поддержите ребенка, над которым издеваются, и скажите обидчику, чтобы он прекратил.
Если хулиган говорит или делает что-то с вами
Не обращайте внимания на хулигана. Если можете, постарайтесь изо всех сил игнорировать угрозы хулигана. Представьте, что вы их не слышите, и быстро уходите в безопасное место.Хулиганы хотят большой реакции на их поддразнивание и подлость. Действовать так, как будто вы не замечаете и не заботитесь, — это все равно, что не реагировать вообще, и это может остановить поведение хулигана.
Постоять за себя. Сделайте вид, что чувствуете себя действительно храбрым и уверенным. Скажите хулигану: «Нет! Прекрати!» громогласно. Затем уходите или бегите, если нужно. Дети также могут заступиться друг за друга, посоветовав хулигану перестать дразнить или пугать кого-то еще, а затем вместе уйти. Если хулиган хочет, чтобы вы сделали что-то, чего вы не хотите, скажите «нет»! и уходи.Если вы сделаете то, что говорит хулиган, злой ребенок с большей вероятностью будет продолжать издеваться над вами. Хулиганы склонны придираться к детям, которые не заступаются за себя.
Не задирайте в ответ. Не бейте, не пинайте и не отталкивайтесь, если кто-то издевается над вами или вашими друзьями. Отражение просто удовлетворяет хулигана, и это тоже опасно, потому что кто-то может пострадать. У вас также могут быть проблемы. Лучше оставаться с другими, оставаться в безопасности и получать помощь от взрослых.
Не показывай своих чувств. Планируйте заранее. Как вы можете не рассердиться и не показать, что вы расстроены? Попробуйте отвлечься (отсчитывая от 100 до обратного, пишите слово «черепаха» наоборот и т. Д.), Чтобы занять свой ум, пока вы не выйдете из ситуации и не выберетесь в безопасное место, где вы сможете проявить свои чувства.
Скажите взрослому. Если над вами издеваются, очень важно рассказать об этом взрослому. Найдите человека, которому вы доверяете, и расскажите о том, что с вами происходит. Учителя, директора, родители и помощники в столовой — все могут помочь остановить издевательства.Иногда хулиганы останавливаются, как только учитель узнает об этом, потому что боятся, что их накажут родители. Это не сплетня с кем-то, кто сделал что-то мелкое — запугивание — это плохо, и полезно, если каждый, кто подвергается издевательствам или видит, что кто-то подвергается издевательствам, высказывается.
Что происходит с хулиганами?
В конце концов, большинство хулиганов попадают в беду. Если они будут вести себя подлыми и обидными, рано или поздно у них может остаться всего несколько друзей — обычно это такие же дети, как они.Сила, которую они хотели, быстро ускользает. Другие дети уходят и оставляют хулиганов.
Некоторые дети, которые запугивают других, обвиняют других. Но у каждого ребенка есть выбор, как ему поступить. Некоторые дети, которые запугивают, понимают, что они не получают должного уважения, угрожая другим. Возможно, они думали, что издевательства сделают их популярными, но вскоре они обнаруживают, что другие дети просто думают о них как о неудачниках, создающих проблемы.
Хорошая новость в том, что хулиганы могут научиться менять свое поведение.Учителя, консультанты и родители могут помочь. Точно так же можно наблюдать за детьми, которые относятся к другим справедливо и с уважением. Хулиганы могут измениться, если научатся использовать свою власть в позитивном ключе. В конце концов, решат ли хулиганы изменить свое поведение, зависит от них. Некоторые хулиганы превращаются в отличных детей. Другие никогда не узнают.
Но никому не нужно мириться с поведением хулигана. Если вас или кого-то из ваших знакомых беспокоит обидчик, поговорите с тем, кому доверяете. Каждый имеет право чувствовать себя в безопасности, а издевательства заставляют людей чувствовать себя в опасности.Расскажите об этом кому-нибудь и продолжайте рассказывать, пока что-то не будет сделано.
Суицидальные мысли — Как поддержать кого-то
Службы поддержки
Какие услуги могут помочь тем, кто склонен к суициду?
Службы экстренной помощи и несчастных случаев и чрезвычайных ситуаций (A&E)
Если кто-то находится в непосредственной опасности покончить с собой, позвоните в службу экстренной помощи по номеру 999. Попросите скорую помощь. Или отвезите их в отделение неотложной помощи в местной больнице.
Персонал больницы решит, нужно ли его помещать в больницу.
Предоставьте персоналу A&E как можно больше информации о ситуации.
Обратитесь в местную службу экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS
.
Телефоны экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS предназначены для людей всех возрастов. Вы можете позвонить по номеру:
Круглосуточный совет и поддержка для вас или близкого человека,
поможет поговорить со специалистом в области психического здоровья, а
— оценка, помогающая выбрать лучший курс лечения.
Он есть в большинстве районов.В некоторых регионах эта услуга называется группой единой точки доступа. Вы можете найти подробную информацию о вашей местной горячей линии экстренной помощи в области психического здоровья NHS по адресу: www.nhs.uk/service-search/mental-health/find-an-urgent-mental-health-helpline. Или вы можете позвонить в NHS 111, чтобы узнать подробности.
Кризисная бригада или бригада лечения на дому
Антикризисные бригады иногда называют бригадами по оказанию помощи на дому. Они являются частью служб психического здоровья NHS. Они оказывают краткосрочную поддержку людям, страдающим психическим расстройством.
Они там, чтобы уберечь людей от необходимости лечь в больницу. Они должны быть доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Доступ к кризисной команде разный в разных регионах страны. Вы можете связаться с ними как с другом или членом семьи. Врачи общей практики, скорая помощь и полиция также могут попросить их о встрече. Вы можете позвонить в местную службу экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS, чтобы получить к ним доступ.
Общественная группа по психическому здоровью (CMHT)
Если человек работает с местным отделением NHS CMHT, он может помочь ему, если он находится в кризисной ситуации.
GP
Позвоните своему терапевту, если вы знаете, кто они. Врач общей практики может предложить поддержку в кризисной ситуации. Если отделение общей практики закрыто, будет записано сообщение, в котором вам будет указано, кому позвонить.
NHS 111
NHS 111 может помочь, если у вас срочная медицинская проблема, и вы не знаете, что делать.
Наберите 111 на своем телефоне. Это бесплатная услуга. Они открыты 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Восстановление или кризисный дом
Кризисные дома помогают людям в кризисной ситуации.Это альтернатива госпитализации. Обычно люди остаются в кризисном доме от пары дней до месяца. Это не больница, но здесь будут работать специалисты в области здравоохранения. Обычно кого-то направляет терапевт или другой медицинский работник. Обычно ими руководят NHS или благотворительные организации.
Они доступны не во всех регионах страны. Вы можете поискать в Интернете или узнать у местных психологов, что доступно в вашем районе.
Благотворительные организации
Некоторые благотворительные организации предлагают услуги эмоциональной поддержки.Они помогают, выслушивая чьи-то проблемы и дают им возможность и время рассказать о своих чувствах. Услуги эмоциональной поддержки — это не то же самое, что услуги консультирования.
Вы можете найти подробную информацию об услугах эмоциональной поддержки внизу этой страницы.
Что произойдет после обращения в службу поддержки?
Их отвезут в больницу?
Того, кто пытался покончить с собой или демонстрирует суицидальное поведение, обычно помещают в больницу.Они будут в безопасности, и им может быть предложено лечение.
Они могут содержаться в больнице в соответствии с Законом о психическом здоровье. Но это не всегда необходимо.
Когда их выпишут из больницы?
Врачи решат, когда можно безопасно выписаться из больницы. Если вы не согласны с тем, что кто-то может безопасно покинуть больницу, обсудите свои проблемы с больницей. Сосредоточьтесь на риске. Возможно, вам будет полезно подумать над следующими вопросами:
Как вы думаете, что будет, когда они выпадут из больницы?
Почему это вас беспокоит?
Какова вероятность этого?
У вас есть доказательства, подтверждающие ваши опасения?
Есть ли у них поддержка?
Есть ли проблемы с защитой? Например, есть ли в доме дети, которых это может коснуться?
Что будет, когда их выпишут из больницы?
Если кто-то по-прежнему нуждается в большой поддержке после выписки из больницы, вы можете попросить его оценить пакет услуг под названием «программный подход» (CPA).CPA предоставляются бригадами психиатрической службы NHS. Вы можете попросить больницу или терапевта направить их к психиатрической бригаде.
CPA означает, что у них будет план обслуживания и координатор по уходу. В плане ухода будут указаны все их потребности. Их потребности будут заключаться как в лечении NHS, так и в социальной помощи. В плане ухода будет объяснено, кто отвечает за удовлетворение каждой потребности.
Ваш родственник должен быть помещен под CPA, если он содержался в больнице в соответствии с определенными разделами Закона о психическом здоровье, такими как статья 3 или статья 37.
Что будет, если их не доставят в больницу?
Им может оказывать помощь кризисная группа, группа по охране психического здоровья по месту жительства или терапевт.
Если вы считаете, что они должны быть в больнице, попросите пройти обследование в соответствии с Законом о психическом здоровье.
Лучше всего, если ближайший родственник (NR) попросит оценку, но любой может запросить ее. NR — это юридический термин в соответствии с Законом о психическом здоровье. Он отличается от «ближайшего родственника». Ближайший родственник имеет определенные права.
Что такое оценка согласно Закону о психическом здоровье?
Оценка в соответствии с Законом о психическом здоровье — это оценка, позволяющая определить, нужно ли кому-то лечь в больницу для обеспечения безопасности или лечения против его воли.
Как я могу запросить оценку согласно Закону о психическом здоровье?
Если вы обеспокоены тем, что кто-то представляет опасность для себя или других людей, вы можете попробовать пройти оценку Закона о психическом здоровье, связавшись с утвержденным специалистом по психическому здоровью (AMHP).
AMHP работает с социальными службами, но часто его можно найти через группу по охране психического здоровья по месту жительства (CMHT) или кризисную группу по психическому здоровью.
Единственный способ оказать помощь тому, кто не хочет, — это Закон о психическом здоровье.Они будут задержаны в соответствии с Законом о психическом здоровье только в том случае, если они будут подвергаться высокому риску для себя или других людей.
Нет определения того, что означает высокий риск. Может включать:
незнание опасностей из-за бредовых мыслей или замешательства,
отказ от еды из-за опасения заражения пищевых продуктов, или
угрожает причинить вред себе или другим из-за заблуждений или сильной паранойи.
Подумайте над следующими вопросами:
Кому угрожает опасность?
Какие у вас есть доказательства этого? Они делали это раньше?
Как изменилось их поведение?
Когда их поведение изменилось?
Они агрессивны? Если да, то как?
Пытались ли они причинить вред себе или другим людям? Если да, то как и когда это произошло?
Они перестали есть, пить или купаться?
Есть ли у вас какие-либо доказательства, свидетельствующие об изменениях в их поведении?
Задержание человека в больнице может быть стрессовым процессом.Обычно это лучший вариант, если кого-то можно убедить получить помощь для себя, например, через своего терапевта. Доступное лечение должно быть таким же, как в больнице, так и по месту жительства.
Дополнительную информацию можно найти по адресу:
Группы психического здоровья NHS (MHTs) здесь.
Подход программы ухода
, щелкнув здесь.
Говорящие терапии, нажав здесь.
Закон о психическом здоровье, нажав здесь.
Ближайший родственник, нажав здесь.
Стать эмоционально самостоятельным — привычки дзен привычки дзен
Лео Бабаута
Я первый, кто признал, что на протяжении многих лет был немного эмоционально подавленным.
Не безумным, отчаянным образом, а так, как многие из нас. Я хотел, чтобы кто-то другой сделал меня счастливым, винил других в своем несчастье, стремился удовлетворить свои эмоциональные потребности через других.
Это вызвало множество проблем, о которых я даже не подозревал: у меня были бы проблемы в отношениях, потому что, если бы другой человек не удовлетворял мои потребности, я бы обиделся на это.Я часто был несчастен, потому что думал, что счастье находится вне меня, и поэтому оно было ненадежным и неуловимым. Я был беспомощен, потому что если другие люди должны делать меня счастливым и удовлетворять мои потребности, то что я мог сделать, если бы они этого не сделали? Что я мог сделать, если вместо этого они причинили мне боль?
Только в последние несколько лет я стал более эмоционально самостоятельным. Это улучшило мои отношения и значительно увеличило мое счастье.
Я не могу назвать себя экспертом по этой теме, но могу поделиться некоторыми вещами, которые я узнал.Это очень и очень полезный процесс, что могут подтвердить те, кто уже эмоционально независим.
Проверьте себя
Вы эмоционально зависимы? Задайте себе следующие вопросы:
Вы ищете романтического партнера, который сделает вас счастливыми?
Если у вас есть партнер, обращаетесь ли вы к нему за любовью, за сексом, за поддержкой, утешением, одобрением?
Вы расстраиваетесь, если ваш партнер не реагирует определенным образом, не удовлетворяет потребности?
Когда вы один, чувствуете ли вы потребность заполнить пустоту одиночества отвлечением? Ты всегда разговариваешь по телефону, когда один?
Вы много жалуетесь на других людей? Злиться из-за того, что они делают?
Являются ли ваши отношения центром вашей вселенной? А как насчет ваших отношений с друзьями или детьми?
Беспокоитесь ли вы, если ваш партнер делает что-то, к чему вы не относитесь, или отказывается от того, что вы делали вместе?
Ты ревнуешь?
Этот список, конечно, не является исчерпывающим, но некоторые из вас, вероятно, смогут увидеть себя, ответив на пару из этих (или более) вопросов, если вы полностью честны.
И это не значит, что ты плохой человек. У меня все еще есть некоторые из этих проблем, хотя я с ними справляюсь. У большинства людей есть несколько из этих проблем, хотя многие не признают этого, потому что боятся, что они будут плохо выглядеть. Никто не любит плохо выглядеть или думать о себе как о плохих. Но наличие любой из этих проблем не делает вас плохим — это просто то, кем вы являетесь прямо сейчас.
Однако, хотя это не проблема того, чтобы быть «плохим человеком», я думаю, что навыки эмоциональной самодостаточности полезны для изучения.Они могут изменить ваши отношения и счастье.
Как мы дошли до этого
Обычно такое мышление начинается в детстве. Мы полагаемся на родителей в своих эмоциональных потребностях — любви, утешении, поддержке, признании и т.д. все эти потребности.
И тогда мы становимся взрослыми, не научившись эмоциональной самостоятельности. И поэтому мы ищем кого-то еще, чтобы удовлетворить наши эмоциональные потребности.Мы ищем идеального партнера и, вероятно, переживем несколько расставаний, потому что 1) мы эмоционально не независимы и делаем нужные вещи, которые портят отношения, и 2) наш партнер, вероятно, такой же.
Если нам когда-либо причиняют боль, мы обвиняем другого человека в том, что он причинил нам боль. Если их нет рядом, мы виним их. Если с нами происходит что-то плохое, мы становимся жертвами, потому что вы не можете жить дальше, если кто-то сделал вам что-то плохое, верно?
Однако выход есть.
Мы должны этому научиться: Счастье не вне нас .
Стать эмоционально самостоятельным
Мы ищем счастья в других, но это ненадежный источник счастья. Другие люди будут приходить и уходить, или они будут эмоционально недоступны по своим личным причинам.
И вот в чем дело: это не их работа — удовлетворять наши эмоциональные потребности . Они изо всех сил пытаются удовлетворить свои собственные потребности.
Итак, вместо того, чтобы искать счастья у кого-то другого, мы должны понимать, что его нет снаружи.Это внутри нас.
Счастье не в будущем, оно не где-то еще. Он доступен прямо внутри нас, прямо сейчас, всегда.
Как нам найти это счастье? Это требует некоторого внутреннего поиска, но рассмотрите следующие предложения:
Сядьте в одиночестве, не отвлекаясь ни на какие устройства, несколько минут. Загляни внутрь. Обратите внимание на свои мысли, когда они возникают. Узнай свой ум. Посмотрите, как это увлекательно. Это само по себе является бесконечным источником развлечений и обучения.
Один из моих источников счастья — создавать, придумывать идеи, что-то производить. Мне не нужно, чтобы кто-то делал эти вещи, и они заставляют меня удивляться собственным способностям.
Я тоже люблю учиться. Это приносит мне счастье, помогает мне расти.
Любопытство — безграничный источник счастья для меня.
Научитесь решать свои проблемы. Если вам скучно, исправьте. Если вам одиноко или вам больно, успокойтесь. Если вы ревнуете, не надейтесь, что кто-то вас успокоит… успокойте себя.
Возьмите на себя ответственность. Если вы обнаруживаете, что обвиняете других, говорите себе, что другой человек никогда не является проблемой. Конечно, вы можете верить, что проблема заключается в другом человеке, но тогда вы полагаетесь на него в поиске решения. Если вы верите, что проблема не в них, тогда вы заглядываете внутрь себя в поисках решения.
Если вы обнаружите, что жалуетесь, вместо этого найдите способ быть благодарным.
Если вы чувствуете себя нуждающимся, вместо этого найдите способ дать.
Если вы обнаружите, что хотите, чтобы кто-то вам помог, помогите себе.
Создайте свой собственный источник внутреннего счастья. Хожу целым, счастливый человек, ни в чем не нуждающийся.
Тогда приходите из этого места цельности, уверенности в себе и независимости, и любите других. Не потому, что вы хотите, чтобы они любили вас в ответ, не потому, что вы хотите быть нужными, а потому, что любить их — это прекрасное занятие.
Закрыть контакты и карантин: COVID-19
По мере того, как мы узнаем больше о COVID-19, рекомендации и руководства часто обновляются.Пожалуйста, проверяйте почаще.
На этой странице:
Что такое близкий контакт (воздействие)
Как поместить в карантин
Как долго держаться подальше от других (карантин)
Самый безопасный вариант: 14-дневный карантин
При определенных условиях: 10-дневный карантин
При определенных условиях и отрицательном результате ПЦР-теста на COVID-19: 7-дневный карантин
Пройдите тестирование
Подробнее
Что такое близкий контакт (разоблачение)
В целом, близкий контакт (воздействие) означает нахождение на расстоянии менее 6 футов от кого-либо в течение 15 или более минут в течение 24-часового периода.Однако даже более короткие периоды времени или большие расстояния могут привести к распространению вируса. Чем дольше кто-то находится рядом с человеком, у которого есть COVID-19, и чем они ближе, тем больше вероятность распространения вируса.
COVID-19 может вызвать заболевание в течение 14 дней. Вы можете передать COVID-19 другим людям за несколько дней до появления каких-либо симптомов или даже если у вас никогда не было никаких симптомов, поэтому важно отделиться от других после заражения, чтобы не распространять вирус, не зная об этом.
Если вы подвержены высокому риску тяжелого заболевания, вы можете получить лекарство для предотвращения болезни. Дополнительные сведения см. В разделе «Варианты лечения COVID-19».
Полностью вакцинирован: Прошло 14 дней (две недели) с тех пор, как вы получили вторую дозу из двухдозовой серии или первую дозу из однодозовой серии вакцины COVID-19.
Не полностью вакцинированы: Либо вы не были вакцинированы, либо еще не прошло 14 дней (двух недель) с момента вашей последней дозы из вашей серии вакцин против COVID-19.
Карантин: Оставаться дома и вдали от других, когда вы могли заразиться вирусом.
Изоляция: Оставаться дома и вдали от окружающих, если результаты теста положительные, если вы чувствуете себя плохо или у вас есть симптомы вируса.
Если у вас есть тесный контакт с кем-то, у кого был положительный результат теста на COVID-19 (независимо от того, проводится ли тест в клинике, месте тестирования, дома или в другом месте), следуйте соответствующим инструкциям ниже.
Если вы не полностью вакцинированы
Оставайтесь дома и подальше от других (карантин) и надевайте маску, если рядом находятся другие люди.
Немедленно пройдите тестирование. Если тест отрицательный, повторите тест через три-пять дней после того, как вы в последний раз были рядом с человеком с COVID-19. Если вы планируете сократить период карантина на семь дней, ваш второй тест должен быть ПЦР-тестом, который проводится не менее чем через пять полных дней после вашего последнего контакта. Вы также должны следовать приведенному ниже списку рекомендаций (при определенных условиях и отрицательном результате ПЦР-теста на COVID-19: 7-дневный карантин).
Наблюдайте за симптомами в течение 14 дней.Если у вас начнутся какие-либо симптомы, немедленно пройдите тестирование еще раз.
Если результат теста положительный или у вас появились симптомы, следуйте рекомендациям в разделе «Если вы заболели» или «Тест положительный».
Если вы полностью вакцинированы
Пройдите тестирование через 3-5 дней после заражения.
Носите маску в общественных местах и в помещении в течение 14 дней после воздействия или до получения отрицательного результата теста.
Рассмотрите возможность ношения маски дома в течение 14 дней или до получения отрицательного результата теста, если вы живете с человеком с ослабленным иммунитетом, с повышенным риском тяжелого заболевания или непривитым (включая детей в возрасте до 12 лет).
Вам не нужно помещать в карантин, если у вас нет симптомов COVID-19. Вам следует наблюдать за симптомами в течение 14 дней.
Если у вас появились какие-либо симптомы, немедленно оставайтесь дома и подальше от других (изолируйте), пройдите тест еще раз и следуйте другим рекомендациям в отношении «Если вы заболели» или «Тест положительный».
Если за последние три месяца у вас был COVID-19
Если вы излечились от COVID-19 за последние три месяца и снова подверглись заражению:
Вам не нужно проходить тестирование, если у вас не появятся симптомы.
Вам не нужно помещать в карантин, если выполняются ВСЕ следующие условия:
Ваше заболевание подтверждено лабораторно за последние три месяца.
Вы полностью поправились.
В настоящее время у вас нет симптомов COVID-19.
Если вы студент K-12
Если вы являетесь учеником в помещении класса K-12 и находились в пределах 3-6 футов от другого ученика с COVID-19, вам не нужно помещать в карантин, если и зараженный ученик, и зараженный ученик (-ы) правильно и постоянно носила хорошо сидящие маски.Это исключение не распространяется на учителей, сотрудников или других взрослых, посещающих класс в помещении. Для получения дополнительной информации о тесных контактах в школах см. Школы и детские сады COVID-19: Рекомендации по передовой практике.
Если вы живете или работаете в медицинском учреждении
Как поместить в карантин
Оставайся дома. Не ходите на работу, в школу или в любое другое место вне дома, кроме как для тестирования или необходимой медицинской помощи. Держитесь подальше от других, в том числе от полностью вакцинированных людей.
Отделите себя от других людей в своем доме , особенно от тех, кто подвержен риску серьезного заболевания COVID-19, включая пожилых людей, тех, кто живет в учреждениях длительного ухода, и людей с такими заболеваниями, как астма, диабет , сердечные заболевания, ожирение или ослабленная иммунная система. Если возможно, оставайтесь в отдельной комнате и подальше от других людей в вашем доме. По возможности используйте отдельную ванную комнату.
Не пользуйтесь общественным транспортом , каршерингом (например, Uber или Lyft) или такси.
Наденьте лицевую маску , если находитесь рядом с другими людьми. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой, затем тщательно вымойте руки.
Избегайте совместного использования личных предметов домашнего обихода . Не делитесь едой, посудой, стаканами, чашками, столовыми приборами, полотенцами или постельными принадлежностями с другими людьми в вашем доме.
Часто мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта.
Как долго держаться подальше от других (карантин)
Если вы не полностью вакцинированы и находитесь в тесном контакте с кем-то, кто болеет COVID-19, самый безопасный вариант — оставаться дома и вдали от других в течение 14 дней. В определенных ситуациях вы можете завершить карантин через 10 дней или через семь дней с отрицательным результатом ПЦР-теста на COVID-19.
Обратите внимание, что приведенные ниже рекомендации не являются универсальными. В некоторых условиях и на рабочих местах, например в сфере здравоохранения, действуют другие правила карантина.Уточняйте у своего работодателя.
Самый безопасный вариант: 14-дневный карантин
В этой ситуации ваш первый день карантина начинается на следующий день после вашего последнего контакта с человеком с COVID-19.
Вам следует держаться подальше от других в течение 14 дней, если:
Вы живете в здании с другими людьми, где трудно держаться подальше от других и легко передать вирус нескольким людям, например, в учреждении длительного ухода.
Вы выезжали за пределы Миннесоты, кроме пересечения границы для работы, учебы, медицинского обслуживания или личной безопасности.При определенных условиях возможен сокращенный карантин. Примечание. Период «ознакомления» заканчивается по возвращении домой.
Если кто-то в вашем доме заразился COVID-19:
Оставайтесь дома и вдали от других в течение 14 дней.
Когда вы живете с кем-то, кто болен COVID-19, вам следует изолировать его на время, когда он может быть заразным (период их изоляции), а также на время, когда у вас может развиться COVID-19. Это может означать, что вам нужно поместить в карантин на 24 дня или более .
Ваш 14-дневный период карантина начинается с по год, когда человек, с которым вы живете, завершает период изоляции.
Обычно это:
10 дней со дня появления симптомов.
Если у них не было симптомов, через 10 дней со дня сдачи анализов.
Если несколько человек в вашем доме заражены COVID-19, ваш 14-дневный период карантина начнется после того, как из последних человек завершат свою изоляцию.
Информация о том, как долго оставаться дома, дает дополнительную информацию об изоляции для людей с COVID-19.
При определенных условиях: 10-дневный карантин
Оставайтесь дома не менее десяти дней.
Вы можете подумать о том, чтобы быть рядом с другими через 10 дней, если:
У вас не было никаких симптомов.
У вас не было положительного теста на COVID-19.
В вашем доме нет COVID-19.
Вы не живете и не работаете в здании, где трудно держаться подальше от других и где легко передать вирус нескольким людям, например в учреждении для длительного ухода.
У вашего контакта с кем-то, кто болен COVID-19, было начало и конец. Например, ваш близкий контакт произошел по адресу:
Школа
Спортивное мероприятие
Работа
Общественное собрание
Вы выезжали за пределы Миннесоты по причинам, не связанным с пересечением границы для работы, учебы, медицинского обслуживания или личной безопасности, и все вышеперечисленное верно. Примечание: ваш период «воздействия» заканчивается по возвращении домой.Для получения дополнительной информации посетите страницу «Защитите себя и других: путешествия».
Даже через 10 дней вы все равно должны:
Следите за симптомами в течение 14-го дня. Если у вас есть какие-либо симптомы, оставайтесь дома, отделитесь от других и сразу же пройдите анализ, даже если ранее вы дали отрицательный результат.
Продолжайте носить маску и держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других людей.
При определенных условиях и отрицательном результате ПЦР на COVID-19: 7-дневный карантин
Вы можете подумать о том, чтобы быть рядом с другими через семь дней, только если:
Вы проходите тестирование на COVID-19 не менее чем через пять полных дней после тесного контакта с кем-то, кто болеет COVID-19, и результат отрицательный.
У вас не было никаких симптомов.
У вас не было положительного теста на COVID-19.
В вашем доме нет COVID-19.
Вы не живете и не работаете в здании, где трудно держаться подальше от других и где легко передать вирус нескольким людям, например в учреждении для длительного ухода.
У вашего контакта с кем-то, кто болен COVID-19, было начало и конец. Например, ваш близкий контакт произошел по адресу:
Школа
Спортивное мероприятие
Работа
Общественное собрание
Вы выезжали за пределы Миннесоты по причинам, не связанным с пересечением границы для работы, учебы, медицинского обслуживания или личной безопасности, и все вышеперечисленное верно.Примечание: ваш период «воздействия» заканчивается по возвращении домой. Для получения дополнительной информации посетите страницу «Защитите себя и других: путешествия».
Даже через семь дней вы все равно должны:
Следите за симптомами в течение 14-го дня. Если у вас есть какие-либо симптомы, оставайтесь дома, отделитесь от других и пройдите анализ, даже если ранее вы дали отрицательный результат.
Продолжайте носить маску и держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других людей.
Пройдите тестирование
Если вы не полностью вакцинированы, вам следует пройти тестирование немедленно, а в случае отрицательного результата — через 3-5 дней после контакта.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ