Надо уметь улыбаться несмотря: Надо уметь улыбаться, несмотря на всё дерьмо, которое нас окружает.

Содержание

Тупак Амару Шакур цитата: Несмотря на все, что вы видите, несмотря на дождь и …

— Тупак Амару Шакур

Последнее обновление 18 марта 2023 г.

Темы

боль, чувство, состояние, дождь, дерьмо, юмор, должное

Тупак Амару Шакур

62американский рэпер, киноактер и общественный деятель 1971 — 1996

Связанные темы

Боль
Чувство
Состояние
Дождь
Дерьмо
Юмор
Должное

Тупак Амару Шакур цитата: Вы сейчас узнаете кое о чем. И вам потом тяжело …

— Тупак Амару Шакур

Взято из Wikiquote. Последнее обновление 15 января 2023 г.

Темы

боль, чувство, дождь, дерьмо, юмор, кое-что

Тупак Амару Шакур

62американский рэпер, киноактер и общественный деятель 1971 — 1996

Связанные темы

Боль
Чувство
Дождь
Дерьмо
Юмор
Кое-Что

Люди, которые не умеют улыбаться

Загрузка

Mosaic@Future | Здоровье

(Изображение предоставлено Getty Images)

Нил Стейнберг, 21 июня 2018 г.

Улыбка — это фундаментальная часть нашего взаимодействия с другими людьми, но что, если бы вы не могли этого делать?

Кевин Портильо каждый день тренируется улыбаться дома. Обычно после чистки зубов. Или когда заходишь в ванную, или куда-нибудь с зеркалом.

Он цепляет указательными пальцами каждую сторону рта и осторожно тянет вверх. Он морщит лицо в поцелуе, затем широко раскрывается в О, пытаясь размять лицевые мышцы. Он практикует и Мону Лизу — легкую, сомкнутую губу — и широкую зубастую улыбку.

По крайней мере, он должен делать зарядку каждый день. В 13 лет он иногда забывает, хотя и понимает их важность.

Вам также может понравиться:

Почему все улыбки — это не то же самое
Улыбки, которые являются чем -то гостеприимными
. надо размять щеки, — говорит он. «Я делаю это пару минут. Я должен делать это каждый божий день». Он так много тренируется, что иногда у него болит челюсть.
Кевин родился в Нью-Джерси с редкой злокачественной сосудистой опухолью, капозиформной гемангиоэндотелиомой, покрывающей левую сторону его лица, закрывающей левый глаз и смещающей нос вправо. Сразу после рождения врачи увезли его в другую больницу другого штата — Детскую больницу Филадельфии. Его мать не видела его снова, пока ему не исполнилось восемь дней.
Доктор сказал родителям Кевина, что шансы на то, что он выживет, невелики.
Но выжил. Однако большая опухоль и ущерб от ее лечения помешали ему сделать одну из самых фундаментальных вещей, которые делают люди.
Улыбнись.
На физическом уровне улыбка достаточно ясна. На человеческом лице 17 пар мышц, контролирующих выражение лица, а также единственная мышца, круговая мышца рта, которая проходит кольцом вокруг рта.
Кевин Портильо должен выполнять ряд упражнений, чтобы сохранить способность улыбаться (Фото: Натали Кейссар)
Основная изогнутая вверх улыбка достигается главным образом за счет двух пар мышц, известных как большая и малая скуловые мышцы. Они соединяют уголки рта с висками, подтягивая губы вверх, что часто сопровождается, в зависимости от лежащих в основе эмоций и мыслей, мышцами, поднимающими верхнюю губу , , и другими мышцами лица.
Однако когда мы покидаем область физиогномики, улыбка становится загадочной. Это сокращение различных лицевых мышц резонирует на протяжении всей истории человечества, от ухмыляющихся греческих скульптур куроса 2500 лет назад до смайликов, тех маленьких изображений, которые украшают наши онлайн-коммуникации.
Существуют различия в половой принадлежности (как правило, женщины больше улыбаются) и в культуре. Улыбки, безусловно, коммуникабельны — люди больше улыбаются на публике, чем в одиночестве, и больше при взаимодействии с другими, чем когда нет.
Ученые доказали, что улыбку распознать гораздо легче, чем другие выражения лица. Чего они не знают, так это почему.
«Мы можем очень хорошо распознавать улыбки», — говорит Алекс Мартинес, профессор электротехники и вычислительной техники в Университете штата Огайо и основатель лаборатории вычислительной биологии и когнитивных наук.
«Почему это правда? Никто не может ответить на это прямо сейчас. Мы не знаем. Я могу показать вам изображение всего за 10 миллисекунд, и вы скажете мне, что это улыбка. Это не работает ни с каким другим выражением».
Удивительно, но страх распознается за 250 миллисекунд — в 25 раз дольше, чем улыбка. «Признание страха имеет основополагающее значение для выживания, а улыбка…» — размышляет Мартинес. — Но так уж мы устроены.
Другие исследования показали, что улыбающиеся лица также считаются более знакомыми, чем нейтральные. Такие ученые, как Мартинес, предполагают, что улыбки, а также хмурые взгляды и другие выражения лица — это остатки далекого доязыкового наследия человечества. Человеческий язык начал развиваться еще 100 000 лет назад, но наши выражения лица восходят еще дальше, возможно, к некоторым из наших самых ранних человеческих предков.
«Прежде чем мы могли общаться вербально, мы должны были общаться с нашими лицами», — говорит Мартинес.
Интерпретация нюансов улыбки — непростая задача, будь то история искусства, межличностные контакты или передовые технологии искусственного интеллекта. Например, в исследовании 2016 года тысячи людей из 44 культур опрашивались о наборах фотографий восьми лиц — четырех улыбающихся, четырех нет.
Мы запрограммированы распознавать улыбку за крошечную долю секунды, гораздо быстрее, чем другие эмоции (Фото: Getty Images)
Большинство из этих людей считали улыбающиеся лица более честными, чем неулыбающиеся. Эта разница была огромной в некоторых странах, таких как Швейцария, Австралия и Филиппины, и незначительной в других, таких как Пакистан, Россия и Франция. А в некоторых странах, таких как Иран, Индия и Зимбабве, улыбка вообще не приносила пользы в плане доверия.
Почему? Этот вопрос также сложен, но, по сути, исследователи пришли к выводу, что он связан с тем, устроено ли общество так, что его члены предполагают, что другие люди поступают с ними честно. «Больший уровень коррупции снизил доверие к улыбающимся людям», — заключили авторы.
Такое отношение восходит к очень старому представлению о том, что улыбка противопоставляется благочестивой торжественности. Когда благочестие было высшей ценностью, к улыбке относились неодобрительно как к предшественнику смеха, к которому относились с истинным пренебрежением. До Французской революции широкие улыбки в искусстве были прерогативой распутных, пьяных и буйных низших классов.
Восточные религии, однако, часто используют улыбку для обозначения просветления. Буквальное название тысячелетней Цветочной проповеди, описывающей происхождение дзен-буддизма, звучит так: «Подними цветок, тонкая улыбка». Будда и различные религиозные деятели изображались с безмятежными улыбками, хотя оригинальные буддийские тексты так же лишены улыбки, как и западные писания. Иисус плачет, но никогда не улыбается.
Кевин Портильо тоже, но не полностью. В возрасте пяти недель он уже неделю проходил курс химиотерапии винкристином, противораковым препаратом настолько мощным, что он может вызвать боль в костях и кожную сыпь. Врачи предупредили его мать, Сильвию Портильо, что лечение может сделать его слепым, глухим или неспособным ходить.
То ли из-за опухоли, то ли из-за химиотерапии, седьмой черепной нерв увял. Этот нерв берет начало в стволе мозга, а затем разветвляется по всему лицу. Он подвержен не только опухолям, как в случае Кевина, но и редким состояниям, таким как синдром Мебиуса, врожденный паралич лицевого нерва, вызванный отсутствием или задержкой развития черепных нервов. Вы не можете улыбаться, хмуриться или водить глазами из стороны в сторону.
«По сути, у вас на лице маска, — говорит 67-летний Роланд Бьенвену, техасец с синдромом Мебиуса.
Не умея улыбаться, другие «могут составить о вас неправильное впечатление», — говорит он. «Вы почти можете читать их мысли. Они удивляются: «Что-то с ним не так? Он попал в аварию?» Они сомневаются в ваших интеллектуальных способностях, думают, может быть, у него какая-то умственная отсталость, раз у него такое пустое выражение лица».
Проблемы, связанные с отсутствием улыбки, часто усугубляются. Когда у людей заболевание настолько тяжелое, что они не могут улыбаться, обычно возникают другие трудности.
«Он отличался от других детей, — говорит Сильвия о своем сыне Кевине. «В течение четырех лет его кормили через желудочно-кишечный тракт. Он не мог вести нормальную жизнь, потому что каждые несколько часов его приходилось подключать к машине для кормления». По ее словам, маленькие дети, будучи любопытными, смотрели и спрашивали, что с ним случилось.
Язык, выраженный в таких действиях, как улыбка, является отсылкой к нашим самым ранним предкам. (Фото: Getty Images) барабаны — он все еще чувствовал дрожь полуулыбки в мире, прочно основанном на «культурном ожидании жемчужного совершенства», как пишет Ричард Барнетт в своей книге «Похитители улыбки».
«Я не мог улыбаться слева, я улыбался только справа», — говорит Кевин. «Моя улыбка была странной… люди продолжали спрашивать, что со мной случилось, почему я такая. Я продолжаю говорить им, что я был таким, когда родился».
Лицевой паралич, в отличие от некоторых других видов инвалидности, не связан с признаками паралича, и встречается достаточно редко, поэтому незатронутое население обычно не знакомо с причинами, вызывающими его, будь то врожденные или появляющиеся в более позднем возрасте.
Одним из последних является паралич Белла, воспаление оболочки вокруг лицевых нервов с одной стороны, которое парализует половину лица, вызывая опущение глаза и угла рта. Обычно поражает мужчин и женщин в возрасте от 15 до 60 лет.
Паралич Белла, в большинстве случаев временный, медленно исчезает так же таинственно, как и появляется. Врачи подозревают, что это вызвано вирусной инфекцией. Существуют также травматические события — автокатастрофы, спортивные аварии — которые повреждают нервы и мышцы лица, а также врожденные аномалии, такие как расщелина неба.
Распространенным заболеванием, которое также может повлиять на улыбку, является инсульт. Провисшая улыбка или лицо, опущенное на одну сторону, является одним из трех признаков того, что у человека случился инсульт и ему требуется неотложная неотложная помощь (два других — это слабость или онемение в одной руке и невнятная или искаженная речь).
Хотя потеря улыбки является серьезным ударом в любом возрасте, она может оказать особое влияние на молодых людей, которые только начинают, формируя узы, которые пронесут их через всю оставшуюся жизнь.
«Это огромная проблема, — говорит Тами Конечны, супервайзер отделения трудотерапии в Детской больнице Филадельфии (CHoP). «Когда вы смотрите на кого-то, первое, что вы видите, это его лицо, его способность улыбаться или не улыбаться, или асимметричная улыбка. Это ваш социальный мир.
«Если кто-то не может прочитать ваше выражение лица, ему трудно быть принятым в обществе. Это очень разрушительно для детей. У меня были дети, которые фотошопили свои фотографии. Они берут зеркальное отражение своей хорошей стороны и копируют его, фотошопят свои собственные фотографии, прежде чем размещать их в социальных сетях».
В ходе опроса люди из разных культур сочли улыбающиеся лица более надежными (Фото: Getty Images) Но исправить улыбку, разделенную повреждением нервов и последующей потерей мышц, гораздо сложнее. Иногда требуется многоэтапная пластическая операция, растянутая на год и более.
«Невероятно важно иметь возможность общаться с людьми лицом к лицу», — говорит Рональд Цукер, канадский пластический и реконструктивный хирург, который впервые применил процедуры реанимации лица. «Если вы не умеете улыбаться, вы в невыгодном положении. Люди не могут понять ваши внутренние эмоции. Они ошибочно принимают вашу внешность за незаинтересованность, или не слишком умную, или за то, что вы не очень вовлечены в разговор».
Тем не менее, некоторые родители предпочитают подождать, пока их дети подрастут и смогут участвовать в принятии решения.
«Если семьи хотят подождать, это прекрасно», — говорит Цукер. «Иногда, когда ребенку 9 или 10 лет, он смотрит в зеркало и говорит: «Знаешь, я очень хочу эту операцию». Самое время ее сделать».
Что и произошло с Кевином. У него все было хорошо, «даже с таким шрамом на лице, он всегда был популярен в школе», — говорит его мать. «Он всегда был счастливым ребенком».
Но были дети, которые смеялись над ним, говорит она. Однажды, когда ему было около девяти, ему стало грустно. «Я спросил: «Что с тобой случилось?» Он сказал: «Некоторые дети, они мне не друзья. Они смеются надо мной, потому что я смешно выгляжу». Нам как родителям было очень тяжело».
В возрасте 10 лет Кевин сказал своим родителям, что хочет делать то, что делает большинство людей, даже не задумываясь об этом. Он знал, что это будет долгая, болезненная и трудная процедура, но он хотел ее пройти.
В октябре 2015 года Фуонг Нгуен, пластический хирург и реконструктивный хирург в CHoP, начал работу, удалив участок икроножного нерва с правой лодыжки Кевина и прикрепив его к рабочей правой стороне его лица, проведя его под верхней губой. к парализованному левому. Затем он дал ему отрасти почти на год, нервные волокна продвигались примерно на миллиметр в день (примерно в 24 000 раз медленнее, чем у улитки).
В течение этого времени врачи периодически постукивали по щеке Кевина, чтобы проверить, задет ли нерв. «Когда он покалывает, вы знаете, что нерв растет», — говорит Нгуен.
В некоторых восточных культурах улыбка считается формой просветленной мудрости. Но поскольку он все еще рос, онемевшее пятно начало уменьшаться, поскольку нейронная сеть взяла на себя его функцию.
Когда Нгуен убедился, что нерв на месте и функционирует, пришло время для второго этапа операции.
Однажды августовским утром 2016 года он взял фиолетовый маркер и нарисовал пару параллельных линий, отмечая расположение главной артерии, и стрелку: вектор, по которому пойдет улыбка Кевина.
Нгуен удалил 12-сантиметровый (4,8 дюйма) сегмент мышцы вместе с участком артерии и вены с внутренней стороны левого бедра Кевина, закрепив его на месте специальным разрезом, который зацепился за рот Кевина.
В течение следующего года у Кевина начали появляться движения в левой части рта.
«Это действительно что-то волшебное», — говорит Нгуен. «Мы делаем эту процедуру, количество часов и усилий, используя не малое количество ресурсов. Мы не знаем, работает это или нет.
«Я видел его после операции в течение первых двух недель, он выглядел так, будто у него на щеке была большая выпуклость. Ничто не двигалось. Внезапно он улыбнулся. Это был действительно невероятный момент».
Кевину нужны были регулярные сеансы трудотерапии, чтобы достичь того, что он имеет сегодня. Он выполняет упражнения и надевает фиолетовые латексные перчатки, чтобы потянуть внутреннюю часть щеки. Одно из упражнений включает в себя наложение поверхностного ЭМГ — продолговатого черного датчика, который считывает электрическую активность в мышцах — на левую щеку Кевина, чтобы он мог играть в видеоигры, улыбаясь и расслабляясь.
Физическая реабилитация — это часть хирургического процесса, которую часто упускают из виду, но она может иметь решающее значение для успеха или неудачи.
«Он огромный, особенно при параличе лицевого нерва, — говорит Нгуен. «Вы можете провести технически очень надежную операцию на двух совершенно разных пациентах и получить два совершенно разных результата в зависимости от того, насколько они вовлечены в собственную терапию».
Как Кевин относится к возможности улыбаться после целой жизни, когда он был не в состоянии?
«Я делаю это автоматически, — говорит Кевин. «Иногда, когда кто-то шутит. На самом деле сейчас он чувствует себя прекрасно. Раньше было странно не улыбаться. Улыбаясь обеими сторонами рта одновременно, я чувствую, что я один из тех, кто улыбается правильно».
Две пары мышц, соединенных с нашими висками, помогают нам улыбаться. Фото: Getty Images
«Мы сидели за столом, мы ели», — говорит Сильвия. «А потом мы спросили: «Кевин, ты туда переезжаешь?»»
И как его новая улыбка влияет на жизнь Кевина?
«Раньше я был очень застенчивым, — говорит он. «Сейчас я менее застенчивый, более активный».
«Раньше мне было трудно выражать свои эмоции. Теперь люди знают, улыбаюсь я или смеюсь. Раньше, когда я смеялся, я смеялся странно. И прямо сейчас они знают, по крупицам, что я пытался улыбаться, я выражал свой смех и свою улыбку. Когда я играю в футбол и забиваю гол, я счастлив. Я улыбаюсь, чтобы рассказать всем, что я забил».
—
Это отредактированная версия статьи, первоначально опубликованной Mosaic и воспроизведенной по лицензии Creative Commons. Фотографии не подпадают под эту лицензию и остаются защищенными авторским правом, как указано.
Присоединяйтесь к более чем 800 000 поклонников Future, поставив нам лайк в Facebook или подпишитесь на нас в Twitter .
Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com о функциях под названием «Если вы прочитаете только 6 вещей на этой неделе». Подборка историй из BBC Future, Earth, Culture, Capital и Travel, доставляемых на ваш почтовый ящик каждую пятницу.
;
Наука улыбаться и почему она так эффективна
Почему Мона Лиза стала одной из самых известных картин всех времен? Этот вопрос в прошлом задавало себе невероятное количество людей. И один из возможных ответов: из-за ее уникальной улыбки .
Улыбка — это «символ, который получил наивысшую положительную эмоциональную окраску», заключает ученый Эндрю Ньюберг. И лично я очень неохотно улыбаюсь. Всего несколько лет назад, когда один из моих учителей сказал мне: «Почему ты больше не улыбаешься? Иди, научись это делать!», я начал исследовать реальную силу улыбки.
На мгновение я не поверил, что кто-то может научиться улыбаться лучше. И все же, с тех пор, на протяжении многих лет, я практиковалась улыбаться перед зеркалом и во многих других случаях. Это факт, который мне часто было немного неловко признавать, но исследование этого поста подтверждает, насколько мощной может быть практика улыбки.
После недавнего обсуждения того, какие слова имеют наибольшее значение, когда мы говорим, изучение фактов об улыбке было одним из наиболее упоминаемых предложений. Итак, приступим:
Наука улыбаться: что происходит с нашим мозгом, когда мы улыбаемся
Допустим, вы переживаете позитивную ситуацию и видите друга, которого давно не видели. Это означает, что нейронные сигналы проходят от коры головного мозга к стволу (самой старой части нашего мозга). Оттуда черепная мышца передает сигнал дальше к улыбающимся мышцам вашего лица.
Звучит достаточно просто, правда?
И все же это только начало. Как только улыбающиеся мышцы на нашем лице сокращаются, возникает петля положительной обратной связи, которая теперь возвращается к мозгу и усиливает наше чувство радости. Говоря более кратко:
«Улыбка стимулирует механизмы вознаграждения в нашем мозгу так, как не может сравниться даже шоколад, хорошо зарекомендовавший себя стимулятор удовольствия».
Улыбка, похоже, доставляет нам такое же счастье, как и упражнения, вызывающие реакцию нашего мозга. Короче говоря: наш мозг чувствует себя хорошо и говорит нам улыбаться, мы улыбаемся и говорим своему мозгу, что он чувствует себя хорошо, и так далее.
Вот почему в недавнем исследовании ученые пришли к выводу , что «улыбка может быть столь же стимулирующей, как получение до 16 000 фунтов стерлингов наличными». Вот краткое описание различных мышц лица, которые активирует черепная мышца:
Настоящая и фальшивая улыбки – можем ли мы отличить их?
Всякий раз, когда мы улыбаемся, мы активируем 2 потенциальные мышцы. Первый — это zygomaticus major , и он контролирует уголки вашего рта. Всякий раз, когда активируется только эта мышца, на самом деле это не настоящая улыбка. Ученые называют это также «социальной» улыбкой. Вторая мышца, демонстрирующая искренность, — это 9-я.0239 obicularis occuli и окружает нашу глазницу.
Настоящая улыбка, также называемая улыбкой Дюшенна, названа в честь известного ученого, впервые отделившего улыбку «только в уголках рта» от улыбки «глазницы». Вот сравнение:
Наш мозг может очень легко отличить правду от подделки. На самом деле исследователь доктор Ниденталь утверждает, что мы можем сделать это тремя способами:
Наш мозг сравнивает геометрию лица человека со стандартной улыбкой
Мы обдумываем ситуацию и судим, ожидается ли улыбка.
Самое главное: Мы автоматически имитируем улыбку, чтобы сами почувствовать, фальшивая она или настоящая. Если это реально, наш мозг активирует те же области, что и смайлик, и мы сможем идентифицировать его как настоящего.
Затем Ниденталь экспериментировала с тем, насколько важно уметь имитировать улыбку и можем ли мы отличить настоящую улыбку от фальшивой:
Доктор Ниденталь и ее коллеги попросили студентов поместить карандаш между губами. Это простое действие задействовало мышцы, которые в противном случае могли бы вызвать улыбку. Не имея возможности имитировать лица, которые они видели, ученикам было гораздо труднее определить, какие улыбки были настоящими, а какие фальшивыми.
Таким образом, тот факт, что мы не можем попробовать это на себе, делает нас почти неспособными идентифицировать любую улыбку как настоящую или фальшивую. Почему так важно знать, что и что не вызывает у нас понимания улыбки? Вот еще несколько идей:
Что улыбка делает с нашим здоровьем, успехом и чувством счастья
Улыбка может изменить наш мозг благодаря мощной обратной связи, о которой мы говорили выше. И ваш мозг отслеживает ваши улыбки, что-то вроде оценочной карты улыбки. Он знает, как часто вы улыбались и в каком общем эмоциональном состоянии вы находитесь.
Согласно недавним исследованиям, улыбка уменьшает стресс, который испытывает ваше тело и разум, почти так же, как хороший сон. А улыбка помогает генерировать больше положительных эмоций внутри вас. Вот почему мы часто чувствуем себя счастливее рядом с детьми — они больше улыбаются. В среднем они делают это 400 раз в день. В то время как счастливые люди все еще улыбаются 40-50 раз в день, в среднем мы улыбаемся только 20 раз.
Почему это важно? Последние исследования говорят, что улыбка приводит к снижению гормонов, вызывающих стресс, которые негативно влияют на ваше физическое и психическое здоровье:
В известном исследовании ежегодника они отслеживали жизни женщин, у которых на фотографиях из ежегодника были самые красивые улыбки по сравнению с остальными. Женщины, которые больше всего улыбались, жили более счастливой жизнью, были счастливее в браке и имели меньше неудач. Вот выборка женщин из наблюдаемого ежегодника. Я позволю вам угадать, кто добился успеха, а кто нет:
Исследование бейсбольных карточек также выявило четкую зависимость между тем, насколько широкой улыбкой кто-то изобразил фотографию бейсбольной карточки, и тем, как долго они будут жить. Оказалось, что люди, которые больше всего улыбались, живут на 7 лет дольше, чем те, кто не улыбался.
Конечно, вышеизложенное показывает только корреляцию, а не причинно-следственную связь. И все же я не могу не согласиться с тем, что улыбка порождает доверие, делает вас счастливее и помогает жить дольше.
И самое главное, улыбаться можно научиться. Или, точнее говоря, заново учился. Большинство из нас со временем забывают, как искренне улыбаться, поскольку мы все больше и больше перенимаем социальные улыбки. Вот руководство, как вернуть свою настоящую улыбку Дюшенна:
3 шага к лучшей улыбке
Представьте ситуацию радости перед событием:
Один из лучших способов сделать вашу улыбку более искренней и настоящей предлагает исследователь Эндрю Ньюберг:
«Мы просто попросили человека, прежде чем он вступит с кем-то в разговор, визуализировать кого-то, кого он очень любит, или вспомнить событие. что приносило им глубокое удовлетворение и радость. Это такое простое упражнение, и мы обучаем людей делать это на наших семинарах».
Лично я пытался провести такой же эксперимент перед телефонным звонком или даже перед написанием электронного письма. Я обнаружил, что люди всегда могут сказать, есть ли у вас улыбка на лице, даже если они вас не видят. Я даже отслеживал, как это повышает скорость отклика на электронные письма, которые я отправляю, например, с предложениями о функциях или партнерствах, связанных с буфером. Скорее всего, это будет еще один пост в блоге.
Тренируйтесь улыбаться перед зеркалом
Вот что я делаю по утрам уже почти несколько лет: встаю перед зеркалом и улыбаюсь. Практикуйтесь, чтобы активировать как уголки рта, так и глазницы. Вы будете знать, когда ваша улыбка искренняя, потому что вы сразу же почувствуете себя счастливым и расслабленным. Сила улыбки, даже отработанной перед зеркалом, заключается в том, что она может немедленно вызвать эмоции.
Спокойно улыбайтесь
Многие люди (включая меня!) считают, что улыбка делает вас слабым. Лично я обнаружил, что развитие красивой улыбки начинается с того, что вам очень удобно много улыбаться. Если в своей голове вы можете представить, как проживаете день и много улыбаетесь всем и каждому, именно тогда начинается более счастливая жизнь.
Да, это может быть просто небольшое изменение мышления. И все же лично для меня самым важным было больше улыбаться каждый день.
И последний факт: женщины улыбаются больше, чем мужчины, вот почему
Вот кое-что интересное. Исследователь ЛаФранс пришел к выводу, что в целом женщины улыбаются намного чаще, чем мужчины. По ее словам, это происходит не только из-за того, что они могут быть счастливее, но и из-за того, что в социальном плане для женщин более приемлемо улыбаться. И это не останавливается на достигнутом:
«В целом женщины точнее мужчин определяют, что на самом деле происходит с кем-то, глядя на его лицо и слушая его голос. Женщины чаще замечают разницу между наигранной и фальшивой улыбкой».