Сочинение на тему: «Здоровый образ жизни»

Автор admin На чтение 4 мин Просмотров 1.1к. Опубликовано 18.07.2022

Здоровый образ жизни – что она вообще такая и зачем ее так сильно рекламируют разные бренды, а особенно спортивные залы? Почему родители постоянно нам запрещают пить и курить и говорят о здоровом образе жизни? Эти вопросы были заданы нам во время проведения урока по биологии и мы должны ответить на этот вопрос таким образом, чтобы опровергнуть мысль о важности здорового образа жизни или наоборот поддержать. Лично я решила поделиться своим отношением к здоровому образу жизни и объяснить свою позицию следующим образом.

Лично для меня здоровый образ жизни – это способ, который помогает человеку поддерживать свой организм в норме, не повреждая его разными методами, которые плохо влияют на организм. Здоровый образ жизни можно понять совершенно по-разному, но я считаю, что это такой образ жизни, когда твоему здоровью ничего не угрожает. С самого детства родители приучают каждого ребенка соблюдать график потребления пищи не просто так – это также относится к факторам, которые включены в здоровый образ жизни. Все это происходит потому, что наш организм привыкает к нормальной пище, которая не содержит вредных веществ и не будет плохо влиять на нашу печень, поэтому благодаря вкусной, но безвредной пище мы не только можем похудеть, но и сохранить собственное здоровье.

Курение, наркотики и алкоголь – убивают организм человека. Это было доказано уже неоднократно, однако огромное количество людей все еще продолжают страдать от плохих привычек и постоянно находят все новые и новые пути попробовать что-то новое, не здоровое для организма. Пока было придумано большое количество заменителей сигаретам, но как ни крути, их влияние на организм не меньше, чем от сигарет.

Здорового образа жизни следует придерживаться любому человеку, ведь благодаря правильному пониманию значения «ЗОЖ» человек готов сохранить свои годы проживания в этом мире. Я считаю, что существуют определенные правила, демонстрирующие значение Здорового образа жизни. Лично я соблюдаю эти правила и поэтому каждое утро чувствую себя полной энергии и не страдаю от алкоголизма или курения.

Главные правила, которые следует соблюдать – это ежедневная зарядка после того, как вы просыпаетесь. Приблизительно 10-15 минут в день и ваш организм наполняется большим количеством энергии, поэтому вы получаете заряд на весь день. Всегда нужно выпивать 2 стакана воды утром перед едой, это помогает нашему организму запустить процесс, проснуться и в дальнейшем поможет похудеть. Старайтесь не злоупотреблять алкоголем, курением, вредной пищей, ведь все это оказывает давление на наш организм и он начинает ослабевать.

Для полного вдохновения здоровым образом жизни вы можете выполнять физические упражнения, которые помогут не только похудеть, но и держать организм в тонусе.

К здоровому образу жизни относят также и здоровое питание, но, к сожалению, не все люди четко понимают значение этого словосочетания. Здоровая еда – это не означает полный отказ от любимого фаст-фуда или жареной картошки на ужин. Важно соблюдать свой рацион, где ваши жиры, белки и углеводы не будут преувеличены, а есть можно как жареный картофель, так и легкий салатик из овощей.

Лично я не могу утверждать, что полностью башню здоровый образ жизни, ведь я также забываю о утренней зарядке, могу съесть горячий бутерброд на завтрак вместо легкого салатика, не выпиваю норму воды, но при этом я стараюсь делать свою жизнь такой, чтобы было удобно непосредственно мне. Я не призываю людей соблюдать правила здорового образа жизни, ведь это расточительность моего собственного времени. Каждый человек должен осознать для себя, какую жизнь он хочет прожить: наполненное эмоциями и при этом быть здоровым и долго жить, или получать такие же эмоции от жизни, но умереть раньше из-за нездорового образа жизни, а именно злоупотребления алкоголем, сигаретами или фаст-фудом .

Довольно часто мои одноклассники не понимают важности здорового образа жизни у человека, но я стараюсь их не переучить, а лишь доказать собственное мнение о том, что: «Залог здоровой и долгой жизни – это ведение здорового образа жизни». Особенно я вижу это, когда наблюдаю своих бабушек и дедушек. Они имеют свой нормированный график жизни, ведь встают рано, где-то в 7 утра, всегда питаются полезной пищей и не злоупотребляют вредными веществами. Лично я горжусь ими, ведь им скоро почти 80 лет, а они выглядят намного моложе из-за постоянного соблюдения здорового образа жизни на протяжении многих десятилетий.

Итак, я считаю, что здоровый образ жизни – это определенный комплекс хороших привычек, который помогает человеку стать на верный путь и преодолеть желание впитывать в свой организм плохие вещества, алкоголь, курение и вечные отмазки, у которых нет времени на тренировку. Время всегда есть, главное – желание.

Соблюдайте здоровый образ жизни и будете жить долго и счастливо!

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

«Мой монолог в защиту разума и жизни».

Олекшицкие школьники — о вреде наркотиков

Областное антинаркотичекое движение «ВЕК», созданное при Гродненском областном Совете депутатов, уже который год инициирует проведение профилактической акции «Миссия – жить!» в молодежной среде. В рамках акции в Олекшицкой школе, как и в других учреждениях образования области, проходят различные мероприятия, показывающие благотворное влияние на учащихся активного и безопасного образа жизни, негативное отношение подростков к пагубному увлечению.

В этом году членами школьного антинаркотического отряда «ЗА ЖИЗНЬ!» была инициирована акция онлайн-обращений к сверстникам «Мой монолог в защиту разума и жизни». В сетевом пространстве ребята высказывали свое мнение о вреде наркотиков, о пагубном влиянии их на разум человека и его здоровье. Наши старшеклассники пропагандировали другие ценности, которые делают жизнь интересной, насыщенной, полезной и, конечно, здоровой. Прислушайся, сверстник, к голосу разума! Пойми, что намного человечнее быть здоровым и успешным, чем бесчеловечно губить себя наркотическим дурманом.

Анита Протасевич:

— Здоровье – самое ценное, что дано человеку. Но почему он иногда так безрассудно относится к нему? Почему молодые люди, чувствующие эйфорию от безнаказанности, не задумываясь, гробят его, сокращая жизнь? Я хочу обратиться к сверстникам бросить безрассудство, не вестись на таблеточку или укол на один раз. Одного раза не бывает! Простое «только попробую» становится пагубной зависимостью, из которой не каждый может выбраться. Прежде чем решиться на этот шаг, подумай, чтобы не было поздно! Может, это шаг в бездну?

София Трахимчик:

— Как бы банально это ни звучало, но наркотики – прямое зло. Если другие молодежные темы могут иметь положительные и отрицательные стороны, то наркомания пагубно влияют на здоровье, лишает человека друзей, родных, любимого дела и … жизни. Согласитесь, что нет ни одной оправданной причины для употребления «пилюли радости» или «инъекции удовольствия». Я не могу понять, как человеку должна быть безразлична его же единственная жизнь, чтобы он добровольно начал себя убивать. Ведь рядом есть близкие люди, которые чувствуют невыносимую боль, разочарование, когда не в силах помочь тому, кто добровольно и жестоко экспериментирует с жизнью и здоровьем.

Маргарита Карпач:

— С детства от родителей мы слышим, что такое хорошо и что такое плохо. Но не все слушают советы и запреты старших, поэтому могут себе позволить неподобающие привычки, чтобы получить «кайф». Одуматься иногда бывает поздно, потому что пагубное увлечение забирает деньги, здоровье, радость и жизнь. Как помочь? Надо видеть в жизни только радость. Надо ощущать позитив от общения с друзьями. Надо заботиться о своем внешнем виде. Надо помогать и прощать. Тогда запретные мысли отойдут в сторону.

Никита Якимович:

— Проблема здорового образа жизни в наше время очень актуальна. Молодые люди не всегда следят за своим здоровьем и начинают о нем поздно задумываться. Народная мудрость гласит: «Здоровью цены нет». И это правда! Его не купить, но нужно оберегать и укреплять, навсегда забыв о вредных привычках. Разве так сложно правильно питаться, высыпаться, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе! Давайте постараемся быть здоровыми, чтобы ничто не омрачало нашу жизнь! Только здоровый человек может реализовать свои планы и стать успешным. Жить нужно в радости!

Валерия Позняк:

— Мы живем в очень динамичное и стрессовое время. Молодые люди по-разному снимают стресс. Кто-то занятиями спортом, творчеством, путешествиями, полезными делами. А кто-то пытается забыться с помощью алкоголя, наркотиков. Что выбрать? Неужели здесь должен стоять знак вопроса? Неужели мои сверстники не понимают, чему отдать предпочтение? У меня и моих друзей вопроса не возникает. Я люблю учиться, заниматься музыкой, проводить время с любимой семьей.

И это намного важнее, чем губительные привычки с минутной эйфорией.

Алеся Янюк:

-Сегодня все больше людей в обществе борются за здоровый образ жизни. Почему борются? Потому что есть другие сильные привычки, которые затягивают моих сверстников в болото пороков. Мне хочется предложить альтернативу наркотикам. Это активный образ жизни, любимое занятие, родные люди, природа, литература, общение. Мир полон интересных моментов. Нас ждут все новые открытия. Неужели все это можно добровольно потерять?

Виталий Васильев:

— Наркотики – медленная смерть. У людей, которые их употребляют, нет будущего. Наркомания не приходит одна. За ней идет преступление – воровство и даже убийство. А это уже не жизнь, а отбывание срока. Многие думают, что от одного раза ничего не случится. Но так не бывает, потому что и с первого раза человек может стать зависимым. По-моему, это вовсе не модно, вовсе не круто. Круто, когда ты живешь полноценной жизнью и получаешь удовольствие от того, чем занимаешься.

Речь о здоровом образе жизни (650+ слов)

Навыки письма

Речь – это устная речь или выражение мыслей, которые произносятся выступающим перед аудиторией. В этом посте вы найдете блестящую речь о здоровом образе жизни.

Речь может выполнять одну или несколько следующих функций:

• Убедить аудиторию
• Спровоцировать аудиторию на действие
• Для вдохновения аудитории
• Для информирования аудитории

---

---

Уважаемые учителя, дорогие друзья,

0002 Сегодня я расскажу о здоровом образе жизни.

Самое большое богатство – это собственное здоровье. Здоровое тело может принести большое богатство, но богатый человек не может заработать большое здоровье. Мы живем в быстро меняющемся мире, где у людей нет времени на себя. Большая часть жизни увядает в поисках материальных благ, чтобы затмить других, но попутно теряют здоровье.

Недавние исследования показали, что повышенный стресс в современной быстрой жизни приводит к различным заболеваниям. Основными среди них являются сердечные и неврологические проблемы. Здоровый образ жизни помогает человеку сохранять позитивное отношение к работе и жизни в целом.

Невзирая ни на какие трудности и преграды, мы проходим, жизнь предназначена быть позитивной и веселой. Чтобы наслаждаться и ценить прекрасные вещи в жизни, нам нужна энергия и интерес к жизни. Это может произойти только тогда, когда тело достаточно здорово, чтобы справиться с жизненными трудностями.

Люди едят нездоровую пищу и другие нездоровые продукты только ради вкуса. Они даже не успевают питать свой организм необходимой пищей. Хорошая и сбалансированная диета снижает стресс и способствует здоровой жизни без страданий. Таким образом, для людей чрезвычайно важно изучить значение здорового тела.

Здоровая диета — это та, которая помогает поддерживать или улучшать общее состояние здоровья. Мы должны придерживаться сбалансированной диеты, состоящей из основных питательных веществ: жидкости, достаточного количества белков, незаменимых жирных кислот, витаминов, минералов и калорий. Мы должны есть свежие фрукты, салат, зеленые листовые овощи, молоко, яйца, йогурт и т. д. вовремя, чтобы для поддержания здорового тела.

Мы должны принимать пищу в установленные часы. Мы должны принимать пищу в правильном количестве. Мы должны есть только свежие, хорошо вымытые и хорошо приготовленные продукты, на которых нет пыли и мух. Вредны жареные продукты и продукты, содержащие избыточный жир, специи и перец чили. Следует избегать еды на обочине. Мы должны принимать последний прием пищи за два или три часа до сна. Между двумя приемами пищи должен быть хороший промежуток времени, чтобы пища переваривалась в желудке.

Здоровому организму также необходимы ежедневные физические нагрузки, полноценный отдых и опрятный сон, здоровая окружающая среда, свежий воздух и вода, личная гигиена и т. д. Также нужно пить больше воды не менее 7-8 стаканов воды. Он уравновешивает кровяное давление и исключительно быстро поставляет жизненно важные питательные вещества в организм. Подтянутый и здоровый человек оказывается более устойчивым к инфекциям и болезням.

Богатство имеет значение, но не так важно, как здоровье. Тратить много денег на нездоровую пищу в пятизвездочных отелях или на другие источники развлечений, такие как просмотр фильмов в течение дня и так далее, не имеет никаких преимуществ, кроме самоудовлетворения. Физическое и психическое здоровье помогает человеку быть здоровым в социальном и финансовом плане. Однако здоровый человек становится более активным, живым, энергичным и работает с полной отдачей; богатый, но нездоровый человек легко устает и в конце концов теряет богатство жизни, например, здоровье.

Здоровый человек может заработать много денег, а нездоровый не может из-за отсутствия мотивации, интереса и уровня концентрации. Деньги — это источник здоровой жизни, однако хорошее здоровье — это источник счастливой и мирной жизни. Таким образом, каждый должен принимать много мер предосторожности в поддержании здорового образа жизни. Всем следует отказаться от вредных привычек и нездорового образа жизни.

Если мы посмотрим на детали, мы обнаружим, что люди, ведущие здоровый образ жизни, могут добиться большего успеха в жизни, независимо от профессии, к которой они принадлежат. И физическое, и психическое здоровье одинаково важно для лучшего исполнения и результата. Каждому нужно позаботиться о том, чтобы иметь крепкое здоровье, чтобы проявить себя как человек, ориентированный на результат.

Быть здоровым — это не только отсутствие болезней, недомоганий или травм, но и быть счастливым физически, умственно, социально, интеллектуально и финансово. Хорошее здоровье является реальной необходимостью счастливой жизни и величайшим даром природы.

На этом я заканчиваю свою речь. Спасибо всем за терпение и сотрудничество.

Вы спрашивали, мы слушали – получите бесплатный доступ ко всем спискам литературы 😍😍

---

Также читайте

---

Речь о здоровье – это богатство

Речь о здоровье и фитнесе

---

Что это такое, что это значит и многое другое

У некоторых людей внутренний диалог может происходить чаще, а у других он может отсутствовать вовсе. Наличие внутреннего голоса обычно не является причиной для беспокойства, если только оно не самокритично.

Вы когда-нибудь «слышали» свой голос в голове? Если да, то вы испытали распространенное явление, называемое внутренним монологом.

Также называемый «внутренним диалогом», «голосом в вашей голове» или «внутренним голосом», ваш внутренний монолог является результатом определенных мозговых механизмов, которые заставляют вас «слышать» себя, говорящего в вашей голове, на самом деле говорить и образовывать звуки.

Внутренний монолог — обычное явление, но не все его испытывают. Исследователям еще многое предстоит выяснить о том, почему некоторые люди часто «слышат» внутренний голос и что он означает.

Читайте дальше, чтобы узнать, что было открыто об этом психологическом феномене.

Считается, что способность к внутреннему монологу развивается в детстве в так называемой «частной речи».

По мере того, как дети осваивают языковые навыки, они учатся комментировать, работая самостоятельно или по очереди во время занятия. Внутренние голоса детства также могут принимать форму воображаемых друзей.

Во взрослом возрасте этот же тип внутренней речи продолжает поддерживать рабочую память наряду с другими типами когнитивных процессов. Считается, что внутренний монолог помогает вам выполнять повседневные задачи, например работу.

Тем не менее, не у всех есть внутренний голос. У вас могут быть внутренние мысли, но это не тот тип внутренней речи, где вы можете «услышать» свой голос, выражающий их.

Также возможно иметь как внутренний голос, так и внутренние мысли, когда вы испытываете их через определенные промежутки времени.

Исследователи не до конца понимают, почему у некоторых людей нет внутреннего голоса. Один обзор исследований 2019 года предполагает связь между созреванием дорсального пути и появлением внутренней речи у детей.

Дорсальный и вентральный потоки — это речевые тракты в головном мозге. Они также участвуют в слуховой и зрительной обработке. В детском возрасте дорсальный поток развивается медленнее, чем вентральный. На возникновение внутренней речи влияет развитие дорсального потока.

Непонятно, почему у некоторых людей нет внутреннего монолога, но исследователи предполагают, что это, среди прочего, связано со созреванием дорсального потока.

Отсутствие «слышания» своего внутреннего голоса не обязательно означает, что у вас нет внутреннего монолога, потому что некоторые люди обращаются к нему визуально, а не аудиально. Например, вы можете «видеть» списки дел в своей голове, но не «слышать» собственные мысли.

Люди с нарушением слуха могут вести свой внутренний монолог через знаки или образы.

Если вам вообще трудно представить произвольные образы в голове, возможно, у вас так называемая афантазия.

Исследование 2021 года показывает, что люди с афантазией могут также испытывать анадуралию — термин, который сейчас используется для описания отсутствия слуховых образов или внутреннего голоса.

Судя по ответам на опросы лиц, сообщающих о себе афантазией, отсутствие внутреннего монолога может сочетаться с афантазией. Исследователи подчеркивают необходимость более крупных исследований, чтобы распутать совпадения между ними.

Считается, что внутренний монолог частично контролируется последовательным разрядом, типом мозгового сигнала. Это помогает вам различать различные сенсорные переживания, например, созданные внутри или снаружи.

Вывод следствия помогает объяснить, почему ваш собственный голос звучит так, когда вы говорите вслух, и почему он может звучать иначе на записи или для других людей.

Даже если вы не обязательно слышите внутренний голос, в той или иной степени каждый испытывает последующую разрядку. Это особенно важно для вашей слуховой системы в том, как вы обрабатываете слуховую речь.

Внутренний монолог поможет вам услышать собственный голос, подавляя другие внешние раздражители. Это также может помочь вам организовать свои мысли, когда вы не можете говорить вслух.

Вы можете задавать себе вопросы и работать над ответами в качестве формы решения проблем.

Слуховые галлюцинации

Слышать собственный внутренний голос само по себе не вредно. Но некоторые формы внутреннего монолога могут быть связаны со слуховыми галлюцинациями, когда вам может казаться, что вы слышите голоса, которых на самом деле нет.

Слуховые галлюцинации иногда связаны с определенными состояниями психического здоровья, такими как шизофрения, а также неврологическими состояниями, такими как болезнь Паркинсона.

Ваш внутренний голос также может иметь негативные последствия, если вы в первую очередь регулярно испытываете самокритику. Такой негативный «разговор с самим собой» может повлиять на ваше общее настроение и самооценку.

• Самая распространенная форма внутреннего монолога — вербальная, когда вы, по сути, «разговариваете» сами с собой. Например, вы можете поговорить с собой о проблемах, которые у вас на уме, или, возможно, составить внутренний список вещей, которые вы хотели бы выполнить.
• Внутренняя речь помогает поддерживать рабочую память. Вы также можете говорить сами с собой, когда готовите речь или презентацию, где заранее «играете» в уме то, что собираетесь сказать. Другой пример — воспроизведение инструкций в уме.
• Внутренний монолог может быть и в форме разговора с самим собой. Например, вы можете проиграть разговор в уме, когда пытаетесь решить проблему.
• Внутренние голоса также могут проявляться в виде застрявших в голове песен. Или, возможно, вы можете воспроизвести в уме любимый фильм или подкаст. Когда вы читаете книгу, вы можете «услышать» собственный голос, перекрывающий слова.

Если вам сказали, что вы слишком строги к себе, вы можете подумать о том, чтобы сосредоточиться на том, что говорит вам ваш внутренний голос. Хотя время от времени следует ожидать периодической самокритики, постоянно критический внутренний голос не считается здоровым.

Критический внутренний голос может развиться во время сильного стресса. Это также иногда наблюдается при состояниях психического здоровья, таких как тревога и депрессия.

В таких случаях ваш разум может вести негативный внутренний диалог, критикуя то, как вы работаете, общаетесь, участвуете в семейных кругах и т. д.

Хотя остановить негативный внутренний диалог не так просто, как выключить выключатель, осознанное участие в более позитивном разговоре с самим собой может помочь преодолеть критические мысли.

Например, в течение дня вы можете говорить себе короткие фразы, например: «Я достоин, я важен» или «Я могу это сделать». Пробуйте одну из этих мантр (или свою собственную) каждый раз, когда начинаете слышать негативный внутренний диалог.

Регулярная медитация также может помочь справиться с критическим внутренним монологом. Практикующий медитацию может научить вас, как отбрасывать негативные мысли, которые не приносят вам пользы, а также создавать больше равновесия в ваших моделях мышления.

Запись своих чувств в дневник тоже может помочь.

В большинстве случаев внутренний монолог не вызывает беспокойства. Однако, если вы постоянно испытываете критические мысли о себе, вы можете подумать о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья.

Специалист в области психического здоровья может использовать такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), чтобы помочь вам преобразовать негативные мысли в позитивные.

Но если вы испытываете внутренний монолог, связанный с причинением себе вреда, немедленно обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Еще одним поводом для беспокойства могут быть слуховые галлюцинации. Если вы подозреваете, что вы или ваш близкий испытываете такие галлюцинации, обратитесь к врачу для оценки состояния здоровья.

Хотя врач, скорее всего, пропишет лекарства, точное лечение зависит от основного состояния, вызывающего слуховые галлюцинации.

Внутренний монолог — это больше, чем просто обдумывание собственных мыслей. Он состоит из внутренней речи, где вы можете «услышать», как ваш собственный голос воспроизводит фразы и разговоры в вашем уме.