Три правды в пьесе «На Дне» (На дне Горький)

В пьесе «На дне» М. Горький стремится не только к тому, чтобы изображением страшной действительности привлечь внимание к участи обездоленных людей. Он создал по-настоящему новаторскую философско-публицистическую драму. Содержание на первый взгляд разрозненных эпизодов — трагическое столкновение трех правд, трех представлений о жизни.

Первая правда — правда Бубнова, ее можно назвать правдой факта. Бубнов убежден, что человек рождается для смерти и незачем жалеть его: «Все так: родятся, поживут, умирают. И я помру… и ты… Чего жалеть… Ты везде лишняя… да и все люди на земле — лишние». Как видим, Бубнов полностью отрицает и себя, и других, его отчаяние порождено безверием. Для него правда — жестокий, убийственный гнет бесчеловечных обстоятельств.

Правда Луки — правда сострадания и веры в Бога. Приглядевшись к босякам, он для каждого находит слова утешения. Он чуток, добр к тем, кто нуждается в помощи, он вселяет в каждого надежду: рассказывает Актеру о лечебнице для алкоголиков, советует Пеплу уйти в Сибирь, Анне говорит о счастье в загробном мире. То, что говорит Лука, нельзя назвать просто ложью. Скорее он внушает веру в то, что из любой безвыходной ситуации выход есть. «Все ищут люди, все хотят — как лучше, дай им, Господи, терпенья!» — искренне говорит Лука и добавляет: «Кто ищет — найдет… Помогать только надо им…» Лука несет людям спасительную веру. Он думает, что жалостью, состраданием, милосердием, вниманием к человеку можно излечить его душу, чтобы самый последний вор понял: «Лучше надо жить! Надо так жить… чтобы самому себя можно… было уважать… «
Третья правда — правда Сатина. Он верит в человека, как в Бога. Он считает, что человек может верить в самого себя и надеяться на свои силы. Он не видит смысла в жалости и состра-дании. «Какая польза тебе, если я тебя пожалею?» — спрашивает он Клеща. А затем произносит свой знаменитый монолог о человеке: «Существует только человек, все же остальное — дело его рук и его мозга! Человек! Это — великолепно! Это звучит — гордо!» Сатин говорит не просто о сильной личности. Он говорит о человеке, который способен перестраивать мир по своему усмотрению, творить новые законы мироздания, — о человеко боге.

Три правды в пьесе трагически сталкиваются, что и обусловливает именно такой финал пьесы. Проблема в том, что в каждой из правд есть часть лжи и что само понятие правды многомерно. Яркий пример тому — и одновременно момент столкновения разных правд — монолог Сатина о гордом человеке. Этот монолог произносит пьяный, опустившийся человек. И сразу возникает вопрос: этот пьяный, опустившийся человек — тот же самый, который «звучит гордо»? Положительный ответ — сомнителен, а если отрицательный — то как же быть с тем, что «существует только человек? Значит, Сатин, говорящий этот монолог, — не существует? Получается, что для того чтобы воспринять правду слов Сатина о гордом человеке, нужно не видеть Сатина, облик которого — это ведь тоже правда.

Страшно, что бесчеловечное общество убивает и калечит человеческие души. Но главное в пьесе то, что М. Горький заставил современников еще острее почувствовать несправедливость общественного устройства, заставил задуматься о человеке, его свободе. Он говорит своей пьесой: надо жить, не мирясь с неправдой, несправедливостью, но не погубить в себе доброту, сострадание, милосердие.

М. Горький. Пьеса «На дне»

1. М. Горький Пьеса «На Дне»

2. История создания

ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ
Творческий замысел пьесы «На Дне» появился у
Горького в начале 1900 года, но писать её он начал
лишь в конце 1901 года в Крыму. Работу над
произведением автор продолжил уже в Арзамасе,
где в 1902 году и была закончена пьеса.
Интересно, что в процессе работы Горький не раз
менял заглавие пьесы. В рукописи произведение
называлось «Без солнца», «Ночлежка», «Дно», «На
дне жизни». Окончательное название «На Дне»
впервые появилось на афишах накануне
премьерного спектакля в Москве.

3. Жанр произведения

ЖАНР ПРОИЗВЕДЕНИЯ
• С одной стороны, это философская драма, т. к. она
исследует противоречия народного сознания. Но с
другой стороны, она и характеризует социальнобытовые стороны русской действительности. А в
основе самой пьесы — спор о человеке, его положении
в обществе и отношении к нему. Это пьеса-диспут:
между персонажами возникают горячие споры, в
которых они обнаруживают своё мировоззрение. Так
что в конечном итоге это социально-философская
драма.

4. Новаторство горького

НОВАТОРСТВО ГОРЬКОГО
• Новаторство пьесы Горького
заключается в достоверном
изображении изнаночной стороны
картины «Государственного
устройства» того времени; обличении
высших слоёв общества в их действиях,
а следовательно, и выведении ранее
остававшихся в тени бродяг, воров,
шулеров, проституток на первый план.
Пьеса есть не что иное, как
обвинительный акт в сторону
общественного порядка и власти.

5. Проблематика драмы

ПРОБЛЕМАТИКА ДРАМЫ
• Пьеса продолжает пополнять галерею
униженных и оскорблённых героев
русской литературы.
• Горький
задаёт важный философский
вопрос: «Что лучше истина или
сострадание?»

6.

Конфликты пьесыКОНФЛИКТЫ ПЬЕСЫ
• Социальный конфликт: Государственная система управления и
общественные порядки привели к столь обширному распространению
«дна» по всей России.
• Философский конфликт:
поднимается вопрос выбора человека: мечты
и планы или принятие суровой реальности?

7. Обитатели ночлежки

ОБИТАТЕЛИ
НОЧЛЕЖКИ

8. Держатель ночлежки Костылёв , его жена Василиса, её дядя полицейский Медведев

• Это люди, олицетворяющие высшие слои
общества в России. Они жадные, грубые и
высокомерные. Полицейский приходит играть
в карты с нелегально живущими постояльцами,
Костылёв (хозяин) покупает ворованные вещи,
а его жена втайне крутит роман с Васькой
Пеплом и планирует убить мужа.

9. афоризмы

АФОРИЗМЫ
• «Я знаю- человек сам в себе не волен!» (Василиса)
• «Жулики -все умные…я знаю! Им без ума- невозможно.
Хороший человек, он- и глупый хорош, а плохой- обязательно
должен иметь ум…» (Медведев)

10.

Квашня• Активно защищает свою независимость от
мужчин и открыто выражает протест
против брака, аргументируя тем, что: « Это
испытала… и теперь уж- ни за сто
печёных раков – под венец не пойду!»
Но это не что иное, как попытка избежать
реальной правды, заключающейся в том,
что она всё равно выйдет замуж по первому
зову Медведева.
• Оказался «на дне» из-за потери работы.
Мечтает о новой жизни, которая наступит
только после смерти его жены Анны,
которая является для него тяжёлым
грузом. Считает себя «рабочим
человеком», а все остальные для него- это
«золотая рота».
• «Ты думаешь, я не вырвусь отсюда?
Вылезу…кожу сдеру, а вылезу!»
• Девушка лёгкого поведения,
которой опротивел весь этот
грязный мир и все его обитатели.
Она страстно мечтает о
настоящей, искренней любви, о
которой читает в книгах.

13. Наташа

• Сестра
Василисы. Добрая и спокойная девушка.
Когда Васька Пепел влюбляется в неё и предлагает
бежать, она с недоверием относится к этой идее.
Она хочет жить лучше и любить, хочет уйти от
злобной сестры, но боится. В конце, когда Василиса
её избивает и она оказывается в больнице, то там и
умирает, не в силах вынести всех испытаний и
несправедливости этой жизни.
• «Мало знать- ты понимай!»

14. Васька Пепел

• Вор, сын вора. Он осознаёт, что жить так дальше не
может, но его прошлое крепко держит его «на дне».
Пепел хочет жениться на Наташе, потому что любит
её и надеется, что она поможет ему измениться.
Хочет избавиться от «злобной бабы» Василисы,
которая его руками хочет убить мужа.
«Ты думаешь – моя жизнь не претит мне? Эх, Наташа! Я
знаю… вижу!.. Я утешаю себя тем, что другие побольше
моего воруют, да в чести живут… только это мне не
помогает! Это… не то! Я – не каюсь… в совесть я не
верю… но – я одно чувствую: надо жить… иначе! Лучше
надо жить! Надо так жить… чтобы самому себя можно
мне было уважать…»

15. Бубнов

• Он единственный из постояльцев ночлежки,
кто пришёл туда сам, как он говорит «от греха
подальше», чтобы его жена и её любовник не
убили его. Знает, что он пьяница, работать не
любит и добровольно смиряется с таким
раскладом жизни.

16. афоризмы

АФОРИЗМЫ
• «Выходит: снаружи как себя ни раскрашивай- всё сотрётся!»
• «А кто пьян да умён- два угодья в нём.»
• «Такое житьё, что как поутру встал, так и за вытьё.»
• «Все хотят порядка, да разума нехватка.»
• «Вовремя уйти всегда лучше.»
(Бубнов)
• Был когда-то актёром театра и даже играл
могильщика в «Гамлете». Очень чувствительный
человек, который принимает надежду, данную ему
Лукой, и хочет выбраться из этого жалкого
существования. Готов идти в больницу и лечиться от
алкоголизма, но в конце пьесы вешается, потому что
понимает где-то внутри, что прошлое не отпустит,
что как ни старайся- всё равно измениться не
получится.
«…Образование – чепуха, главное – талант , а талант – это
вера в себя, в свою силу…»
• Разорившийся дворянин, который считает, что
потеря титула никак не должна отразиться на
отношении окружающих к нему. Абсолютно не
считается с чувствами и желаниями других
людей. Лука говорит о нём: «Оно, пожалуй,
барство-то- как оспа: и выздоровеет человек, а
знаки-то остаются.»
» …У всех людей – души серенькие… все подрумяниться
желают…»
• Работал телеграфистом. Оказался «на дне»
после убийства, за которое отсидел в тюрьме
(отказался доверять правосудию и наказал
обидчика сестры).
«Ложь- религия рабов и хозяев! Правда- Бог свободного
человека!»
«Что такое правда? Человек- вот правда!»
• Двойственность персонажа отражается в его имени:
Лука- имя одного из 4-х канонических евангелистов
и Лука, как лукавый (коварный, хитрый). Он говорит
с каждым из постояльцев и всем даёт надежду на
лучшую жизнь, помогает поверить в себя, хоть
ненадолго. Он незаметно появляется в пьесе и также
незаметно исчезает, оставив после себя те же руины
человеческих судеб.

21. афоризмы

АФОРИЗМЫ
• «Ты живых опасайся, вот что я скажу. »
• «Тюрьма добру не научит, и Сибирь не научит. А человек- научит, да! Человек может
добру научить очень просто!»
• «Вот всегда так выходит: человек-то думает про себя- хорошо я делаю! Хвать- а люди
недовольны!»
• «Умнее люди становятся, всё занятнее. И хоть живут- всё хуже, а хотят всё лучше.»
• «…Сколько это разного народа на земле распоряжается… и всякими страхами друг
дружку
стращает, а всё порядка нет в жизни… и чистоты нет…»
• «…Человека приласкать – никогда не вредно…»
• «…Она, правда-то, – не всегда по недугу человеку… не всегда правдой душу вылечишь…»

22. Три философии в пьесе

ТРИ ФИЛОСОФИИ В ПЬЕСЕ
•Философия Луки
•Философия Сатина
•Философия автора

23. Философия луки

ФИЛОСОФИЯ ЛУКИ
• Лука говорит о том, что главное в жизни это то, во что верит сам
человек.
«…Коли ты веришь, была у тебя настоящая любовь… значит – была она!
Была!..»
Он уважает всех и каждого, уверен, что человек сам волен выбирать
во что ему хочется верить, что делает его счастливым. Но этот
«побег» из реальности не сулит ничего хорошего.

24. Философия сатина

ФИЛОСОФИЯ САТИНА
• Сатин в отличие от Луки призывает верить в человека, в его силу и волю
к жизни.
«Человек -свободен… Он за все платит сам: за веру, за неверие, за любовь, за ум человек за все платит сам, и потому он — свободен!»
«Че-ло-век! Это — великолепно! Это звучит… Гордо! Че-ло-век! Надо уважать человека! Не
жалеть… Не унижать его жалостью… Уважать надо! »

25. Философия автора

ФИЛОСОФИЯ АВТОРА
• Сам Горький спорит с Лукой, так как знает, что ложь и
игнорирование вех проблем жизни, выборочные приоритеты могут
не воодушевить человека, а заставить смириться со своим
положением, опустить руки и начать жить мечтами. А это, по
мнению Горького, худший исход для всего человечества.

26. Спасибо за внимание, товарищи!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ, ТОВАРИЩИ!

17 способов уважать себя (и почему это важно)

• Facebook
• Твиттер

Уважение — один из величайших подарков, которые мы можем себе сделать. Люди тратят всю жизнь на то, чтобы научиться ценить и ценить свои собственные навыки, мнения и чувство собственного достоинства.

Часто мы сомневаемся в своих способностях и силах.

Как мы можем требовать уважения от других, если нам часто не хватает уважения к себе? Давайте посмотрим, как мы можем изменить это навсегда и пойти по пути самоуважения.

 

Что значит уважать себя

Самоуважение влияет на каждый аспект вашей жизни. Это означает, что вы гордитесь тем, кто вы есть, и принимаете свои недостатки или несовершенства.

Вам не кажется, что вы должны быть совершенными, и вы можете простить себя за ошибки, совершенные в прошлом.

Вы знаете, как установить здоровые границы для себя и других, и остаетесь верны этим границам.

Вы не приемлете плохого поведения других и возлагаете большие надежды на то, как вы хотите, чтобы с вами обращались.

Правда в том, что в этом мире есть много разных людей, некоторые из которых могут пытаться использовать других, манипулировать ими и плохо с ними обращаться.

Мы просто не можем терпеть такое поведение, когда у нас есть здоровый уровень самоуважения к себе.

Давайте узнаем, как вы можете больше уважать себя и улучшить свою жизнь:

 

17 способов уважать себя

 

1. Уделяйте время уходу за собой

Общество возводит занятых людей на пьедестал. Хорошо быть занятым, но еще лучше дать себе возможность не быть занятым вообще. Вы не робот и не можете работать 150% времени.

Мозгу нужно время для декомпрессии, чтобы он мог функционировать на полную мощность. Примите ванну с пеной или почитайте на досуге. Вы обязаны расслабиться!

 

2. Окружите себя позитивным влиянием

Вы тот, кем вы себя окружаете. Согласно Психология сегодня , люди, которыми вы себя окружаете, во многом влияют на ваше представление о себе и решения. Важно уважать себя таким образом, потому что ваше время ограничено.

Каждый день состоит из 24 часов, так что выбирайте свои ежедневные влияния с умом. Чем больше вы окружаете себя позитивными людьми, тем больше у вас будет вдохновения и мотивации.

 

3. Любите себя бесконечно

Любить кого-то не обязательно. Любовь приходит безоговорочно. Необходимо применить тот же менталитет к своему образу самого себя.

Каждая часть вашего прошлого и часть вашего тела являются частью вас.

Все ваши недостатки и несовершенства составляют того замечательного человека, которым вы являетесь сегодня. Каждый заслуживает любви и уважения, так что раздайте по заслугам.

 

4. Выражайте свои чувства, когда вам больно

Люди не смогут оказать вам заслуженного уважения, если вы сами этого не потребуете.

Неприятно говорить близкому человеку, что он причинил тебе боль, но при этом ты уважаешь себя.

Людям, которые действительно важны, небезразличны ваши чувства. Отбросьте людей, которые этого не делают. Высказывания о неуважении мешают людям делать это в будущем.

 

5. Знайте себе цену

Ваше время важно. Вы важны! Никогда не преуменьшайте свою ценность перед собой или кем-либо еще. Например, вы профессионал своего дела.

Зная себе цену, вы можете управлять переговорами с работодателями и увольнять любого, кто говорит иначе.

Это важное понятие, которое можно применить к любым отношениям в жизни.

 

6. Будьте активны

У вас только одно тело. Он проведет вас через лучшие и худшие времена. При этом вы можете уважать себя, уважая свое тело.

Активный образ жизни имеет ряд преимуществ, таких как выделение химических веществ счастья, называемых эндорфинами. Это также заставляет вас чувствовать себя хорошо в целом, потому что вы будете чувствовать себя в форме.

 

7. Оставайтесь верными себе

Никогда не разбавляйте себя. Работать над собой — это здорово, потому что каждый всегда может стать лучше, но не в том случае, если это означает полное изменение вашей личности.

Поскольку каждый заслуживает уважения, это означает, что ваше истинное «я» заслуживает уважения.

Не все будут любить тебя, но ты будешь любить себя. Люди будут любить вас за то, кто вы есть на самом деле.

 

8. Следуйте своему сердцу и мечтам

Единственное, что отделяет людей от того, чего они действительно хотят в этой жизни, — это драйв. Тяжелая работа побеждает талант в любой день недели.

Пока вы знаете, чего хотите и что сделает вас счастливым, вы можете стремиться к этому.

Вселенная может бросать вам вызовы, но вы можете преодолеть их с правильным мышлением.

Уважайте желания своего сердца и мечты, которые с ним связаны.

9. Не принимайте токсичность ни от кого

Людям сходит с рук ровно столько, сколько вы им позволяете. Независимо от того, является ли кто-то членом семьи или другом детства, вы всегда заслуживаете уважения.

Если кто-то не признает вашей ценности, значит, он не стоит вашего времени. Вычеркните негативных людей из своей жизни и быстро. Вы должны это себе.

 

10. Определите свои ценности

Вы должны уважать себя больше всего на свете. Чтобы уважать себя, нужно знать, кто вы как человек и чего вы стоите.

Потратив время на то, чтобы по-настоящему подумать о том, что для вас важно, становится легче узнать, что нарушает вашу схему.

Потратьте время, чтобы понять свои ценности, чтобы уважать их.

 

11. Научитесь устанавливать границы

Не всегда легко сказать «нет». Когда друг настаивает на том, чтобы заставить вас пойти куда-нибудь, когда вы предпочитаете почитать, или заставить вас сделать одолжение, устанавливать границы может быть неудобно.

Дело в том, что частью самоуважения является способность устанавливать принципы того, как вы себя чувствуете и хотите, чтобы к вам относились.

Уважайте себя, будучи полностью довольным идеей делать только то, что доставляет вам удовольствие.

Люди будут больше уважать вас за это.

 

12. Не преуменьшайте эмоции

Частью уважения к себе является признание того, что ваши чувства обоснованы. Если вам грустно из-за чего-то, позвольте себе чувствовать это. То же самое касается гнева.

Сдерживать свои эмоции в долгосрочной перспективе вредно для здоровья. Это только причиняет вам боль с течением времени.

 

13. Учитесь на ошибках, не коря себя

Единственная ошибка, которую вы действительно можете совершить в жизни, это не учиться на них. Каждая ошибка — это урок. Если вы действительно уважаете себя, вы будете делать заметки на этих уроках.

Демонизация ваших действий не повысит вашу самооценку. Просто возьми себя в руки и живи дальше.

 

14. Привыкайте к одиночеству

Уважение к себе — это самое важное, что вы можете сделать, потому что в конце дня вы — это все, что у вас есть.

Конечно, это не значит, что у вас нет друзей и семьи, которые вас обожают. Тем не менее, когда вы одни в комнате, это только вы.

Чувствовать себя комфортно, проводя время в одиночестве, и быть довольным этим — важно уважать себя. Вы должны сначала полюбить себя, прежде чем полюбить кого-то еще.

 

15. Тратьте деньги на счастье

Бургеры McDonald’s могут временно сделать вас счастливыми, но воспоминания сделают вас самым счастливым. Экономьте деньги, но также тратьте их на впечатления.

Путешествие за границу или просто в соседний город. Ходите на концерты и танцуйте с друзьями. Тратить деньги на легкомысленные вещи – это просто медвежья услуга себе.

 

16. Регулярно выходите на улицу

Люди — животные, хотя мы намного умнее большинства. Естественно, большинство животных не могут сидеть в клетке весь день. То же самое относится и к вам!

Наука говорит, что изучение природы имеет множество преимуществ: от предотвращения расстройств до отказа от обезболивающих в некоторых сценариях.

Почитай себя, чаще отдавая матери-природе. Витамин D необходим!

 

17. Подойдите к жизни с любопытством

Вместо того, чтобы бояться принятия решения, доверьтесь себе, чтобы принять его. Не бойтесь перевернуть следующую страницу главы своей жизни.

Подумайте, как интересно было бы принять определенное решение или пойти другим путем.

Ваше отношение к жизни меняет то, как вы ведете свою жизнь. Уважайте себя настолько, чтобы полностью доверять своему пути.

Всегда помните, что уважение дается, и это подарок, который мы должны дарить себе каждый день. Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже:

 

 

 

Самоуважение: 15 способов уважать себя в 2023 году

Вы должны относиться к себе с чувством собственного достоинства. Вы задаете тон тем, как другие будут взаимодействовать с вами. Когда вы уважаете себя, другие тоже будут уважать вас. Однако вы можете не знать, как уважать себя, если к вам никогда раньше не относились с уважением. К счастью, мы собираемся поделиться тем, что такое самоуважение, почему это так сложно и 15 способов уважать себя в 2023 году. 

Более 400 бесплатных медитативных практик с гидом Программа «Declutter The Mind» поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум благодаря постоянно растущей библиотеке бесплатных медитативных практик, курсов и ежедневных медитативных практик.

Исследовать библиотеку медитации

Что такое самоуважение?

Самоуважение — это восхищение собой с точки зрения того, на что вы способны, кто вы есть и чего вы можете достичь.

Зачем себя уважать?

Вы должны уважать себя, потому что вы человек. Все живые существа достойны уважения. Не позволяйте чужим идеям, неудачным отношениям или жестоким людям в вашей жизни мешать вам думать, что вы достойны уважения. В своей жизни вы самый важный человек, о котором вам нужно заботиться. Прежде чем любить себя, нужно уважать себя. Не бывает любви к себе без самоуважения.

Почему трудно себя уважать?

Трудно уважать себя, потому что нам не хватает образцов для подражания, мы верим, что не достойны уважения, и не всегда знаем, как выглядит уважение.

Видя примеры самоуважения в своих родителях, друзьях, начальниках или коллегах, мы можем понять, как мы можем относиться к себе с уважением или просить об этом других.

Если мы считаем, что недостойны уважения, нам трудно поступать так, как поступил бы уважающий себя человек. Те, у кого в прошлом были травмы, пренебрежение или странное воспитание, могут с большей вероятностью чувствовать себя недостойными уважения. Каждый заслуживает уважения, и вы тоже.

Если у вас долгое время были нездоровые отношения или в вашей жизни были токсичные люди в прошлом, вы можете не знать, как выглядят здоровые отношения с уважением. Читая эту статью, ищите признаки уважения в качестве подсказок. И работайте над тем, чтобы встроить уважение в ваши отношения, если вы считаете, что их можно спасти. Если нет, пора разорвать отношения с этим человеком.

Как уважать себя

1. Установите границы

Вы можете уважать себя, устанавливая границы вокруг себя. Например, если друг хочет сходить с вами поужинать в пятницу, а вы устали от рабочей недели, вы можете сказать ему «нет» и назначить другую дату. Однако, если друг пытается убедить вас провести время после того, как вы сказали «нет», тогда ваше самоуважение должно проявиться. Вам снова нужно сказать ему «нет», и вы можете объяснить, почему. Имея в виду альтернативное свидание, вы можете показать, что вы по-прежнему цените этого человека и наслаждаетесь его компанией, но занятие и день вам не подходят. Не попадайтесь в ловушку, позволяя кому-то убедить вас сделать то, что вам не хочется делать.

2. Расслабьте свой разум

Вы можете продемонстрировать самоуважение, расслабив свой разум, следуя медитации с инструктором. Почему мы мучаем себя своим мышлением? Ваши негативные мысли не должны заставлять вас чувствовать себя плохо или унижать вас. Стремитесь практиковать медитацию, чтобы помочь вам управлять своим мышлением и признать, что вы — это не ваши мысли. Вы можете скачать приложение Declutter The Mind на свой телефон или планшет и выбирать из бесчисленных медитаций для разных ситуаций. Или вы можете посмотреть видео о медитации на YouTube. Вы можете попробовать медитацию, подобную этой медитации любящей доброты.

3. Не унижайте себя

Если вы постоянно унижаете себя подлыми замечаниями или самоуничижением, вы не проявляете самоуважения. Вам не нужно унижать себя, чтобы заставить кого-то чувствовать себя лучше. Вы человек, который заслуживает того, чтобы к нему относились с уважением и добротой. Итак, говоря: «Я недостаточно хорош» или «Что со мной не так?» ни в коем случае не поднимает вам настроение. Люди всегда могут стать лучше со временем и практикой. Итак, имейте мышление роста и верьте, что вы способны на все, потому что вы есть.

4. Скажи «нет»

Сказать «нет» сложно, и это тоже трудно слушать.

Часто, когда мы говорим «нет» чьим-то планам, нас пытаются убедить в обратном. Они демонстрируют неуважение своими попытками убеждения. Однако, если вы уступаете и говорите «да», когда не хотите заниматься определенной деятельностью, вы не уважаете себя. Говорить «нет» — значит также устанавливать границы. Вам не нужно постоянно проводить время с друзьями и заниматься тем, что им нравится. Вы также можете проводить время, занимаясь тем, чем хотите, с людьми, которые вам нравятся. Так что, если вы чего-то не чувствуете, скажите «нет». И будьте тверды в этом тоже.

5. Управляйте своими эмоциями

Вы не сможете уважать себя, если не умеете управлять своими эмоциями. Если вы будете реагировать на каждую эмоцию, которую испытываете, вы, вероятно, перегрузите себя. Контроль своих эмоций — это забота о себе. Относитесь к себе с добротой. Будьте терпеливы к себе. Вы не можете практиковать самоуважение, если плохо обращаетесь с собой. Эмоции мимолетны; они постоянно приходят и уходят. Однако, практикуя медитацию, вы можете научиться наблюдать за подъемом и спадом своих эмоций, не поддаваясь им. Когда вы поддаетесь своим эмоциям, вы теряете самоконтроль и в результате становитесь неуважительным к себе и, возможно, к другим.

6. Научитесь постоять за себя

Быстрый жизненный урок: не позволяйте людям давить на вас. Вы имеете право на уважительное отношение. Однако, если вы не уважаете себя публично, люди решат, что им не нужно вас уважать. Однако если вы проявите самоуважение, люди поймут, что вы не потерпите неуважения. Если кто-то пытается запугивать вас вместо того, чтобы вступать в спор, незаметно создайте вокруг себя сеть людей, которые будут поддерживать вас. По крайней мере, пока вы учитесь проявлять самоуважение. Если люди поддерживают вас, когда вас критикуют, вам будет легче понять, как действовать и что говорить, когда вас унижают. Постоять за себя непросто, но, в конце концов, это того стоит.

7. Поступай правильно

Когда у тебя есть чувство собственного достоинства, ты всегда пытаешься поступать правильно. Это не значит, что вы совершенны или даже перфекционист. Это означает, что вы стремитесь иметь хорошие привычки и ценности, чтобы быть заслуживающим доверия человеком. Вы говорите людям правду, когда что-то не так. Вы можете даже сделать моральный выбор, который будет трудным, особенно с тяжелыми последствиями. Поступая правильно, вы обладаете последовательным и надежным характером. Люди зарабатывают уважение, последовательно ведя себя позитивно. Чтобы иметь чувство собственного достоинства, вам нужно быть морально хорошим человеком, который стремится принимать правильные решения.

8. Найдите человека, на которого вы равняетесь

Возможно, вы действительно заботитесь об уважении к себе, но, возможно, вы не знаете, как это воплотить. Найдите в своей жизни людей, которыми вы восхищаетесь, например лидеров. Если вы не знаете их лично, подумайте о том, чтобы прочитать статьи о них, если они очень успешны. Смотрите их интервью на YouTube. Ищите образцы людей, которые верны себе, постоянны за себя, ругают людей за то, что они перебивают их, и честны.

Это все черты людей, которые уважают себя. Чем больше вы ищете образцы для подражания, которым вы можете подражать, тем лучше вы будете понимать, какое из ваших поведений должно согласовываться, чтобы получить больше самоуважения и уважения со стороны других.

9. Будьте собой

Легко быть собой, когда вы вписываетесь в общество. Однако намного сложнее быть собой, когда ваша личность «неприемлема в обществе». Тем не менее, быть самим собой является жизненно важной частью самоуважения. У вас будут интересы, хобби, успехи и черты характера, которые будут оскорблять или беспокоить людей. Вы давно знаете, кто вы, так что не уклоняйтесь от этого. Позвольте себе быть собой в лучшем виде. Есть только один ты, и если мир не увидит тебя настоящего, это потеря для всех, кто ищет именно то, чем ты являешься.

10. Выбирайте честность

Быть честным с собой и с другими — важнейший компонент самоуважения. Лжецы не заслуживают доверия и часто не пользуются уважением. Итак, если вы собираетесь проявлять самоуважение, вам нужно быть честным все время. Это нелегкий подвиг. Иногда трудно сказать людям правду, особенно если мы не хотим начинать драку или создавать хаос. Тем не менее, иногда вам приходится вести эти трудные разговоры, даже если они временно причиняют боль. Вы не можете всю жизнь приукрашивать вещи и никогда не говорить того, что нужно сказать. Чтобы уважать себя, вам нужно излагать неприглядную правду с сердцем и состраданием.

11. Бейте в свой собственный барабан 

Уважающий себя человек бьет в свой собственный барабан. Вы должны жить на своих условиях. Не следуйте чьему-то пути только потому, что люди ожидают от вас этого. Путь у всех разный. Ваш путь будет совпадать с разными людьми на протяжении всей вашей жизни, и где-то по пути ваши пути снова разойдутся. Это нормальный опыт. И хотя может быть неприятно терять дружбу или отношения на этом пути, иногда именно это и означает, что нужно бить в собственный барабан. Когда что-то разваливается, у вас есть место для роста в более высоком или новом направлении. Празднуйте реальность, которую вы предлагаете миру; бейте в свой барабан и уважайте себя.

12. Встречайтесь с людьми, которые вас уважают

Прежде чем вступать с кем-либо в отношения, скажите им, что вы цените уважение в своих отношениях. Не бойтесь потерять кого-то, кого вы едва знаете, из-за того, что не говорите об этом откровенно. Прямо скажите им, что без уважения вы не останетесь. И вы не боитесь уйти от чего-то неуважительного. Задав тон заранее, вы покажете другому человеку, что вы уважаете себя и требуете уважения и от него. Объявление об этом значительно облегчит вам путь к самоуважению, потому что линия уже проведена, а ожидания изложены.

13. Вы можете измениться в любое время

Если вам что-то в себе не нравится, измените это. Вы контролируете, как вы представляете себя, кем вы являетесь и кем вы становитесь, и как вы будете развиваться на протяжении всей своей жизни. Вы можете изменить аспекты себя в любое время, при условии, что это поможет вам перейти к следующей версии себя. Уважение к себе также означает отказ от черт и привычек, которые не служат вам. Вы хозяин своей жизни; если что-то в вас огорчает, а не возвышает, пора разорвать связи с этим аспектом себя. Но только если вам это не нравится. Не меняйте себя, чтобы приспособиться к другим людям.

14. Отключите своего внутреннего критика

У ваших мыслей есть собственный разум. Вам не нужно отождествлять себя с ними. Когда вы переживаете плохой период или снова сталкиваетесь с разочаровывающей неудачей, ваши мысли легко разорвут вас в клочья. Это ваш внутренний критик. Ваш внутренний критик — это не вы. Это просто мысли, которые всплывают сами собой. Иногда эти мысли побуждают вас к действию, а иногда выматывают. Чтобы уважать себя, признайте, что ваш внутренний критик — это не ваши мысли, а мысли, которые появляются случайно. Итак, игнорируйте их, и вы будете на пути к тому, чтобы стать человеком с чувством собственного достоинства.

15. Заботьтесь о себе

Самоуважение и забота о себе идут рука об руку. Когда вы заботитесь о себе, вы показываете, что уважаете себя. Выделение времени на то, чтобы побаловать себя, массаж, поиск терапевта для обсуждения проблем, чтение книг для самообразования и многое другое — все это в совокупности является проявлением доброты по отношению к себе. Инвестирование в заботу о себе показывает, что вы любите и уважаете себя. Итак, побалуйте себя сегодня чем-то особенным — чем-то только для вас. И наслаждайтесь тем фактом, что вы живете в этом опыте. Жизнь слишком коротка, чтобы не делать что-то только для себя. Получите максимум удовольствия от жизни.

Заключение

Вы уверены в своей способности проявить самоуважение? Ты можешь это сделать. Ты такой удивительный человек, и нам всем так повезло, что ты с нами в этом мире. Очистите свой разум от мусора, который сдерживает вас, немного помедитировав. Побалуйте себя заботой о себе, чтобы показать другим, что вы уважаете себя. Постоять за себя, когда люди унижают вас или пытаются добавить в ваш разум ограничивающие убеждения.