Вы не сможете расти, если не верны себе.Вы должны быть честны с собой в отношении того, чем вы увлечены и кем действительно хотите быть, несмотря на критиков и скептиков.

Мечты людей гибнут из-за отсутствия зрения. Не имея представления о том, кем вы хотите быть, вы не будете знать, куда и как к этому стремиться. Достигая каждой вехи, помните о своем видении, чтобы мотивировать вас двигаться вперед.

Curveballs всегда будут появляться на вашем пути, пока вы добиваетесь своей мечты. У вас могут быть моменты, когда вы захотите отказаться от этого, потому что вы просто не можете продолжать бороться со всеми проблемами и неудачами, с которыми сталкиваетесь. Но вы должны продвинуться вперед и осознать, что у вас действительно есть все необходимое, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Большинство людей соглашаются на меньшее. И многие из тех же людей убедят и согласиться на меньшее.Именно тогда неуверенность в себе вторгается в ваши мысли. У вас могут быть моменты, когда вы больше не верите в свои мечты — вам нужно отбросить эти моменты, людей и свои собственные самоограничивающие убеждения. Всегда двигайтесь вперед.

Как однажды написал автор Ричард Бах: «Вам никогда не дадут мечту, не получив при этом силы воплотить ее в жизнь». Итак, как бы вы ни впадали в уныние временами, вы должны знать, что если вы можете мечтать о чем-то, то у вас всегда будет все, чтобы это сбылось.Вам просто нужно поверить в себя и свои способности, чтобы достичь того, к чему вы задумали.

Связано: 31 Вещи, которые случаются, когда вы, наконец, решаете осуществить свою мечту

Этот пост изначально был опубликован на RIZZARR.com.

RIZZARR — единственная в мире платформа социальных сетей, созданная миллениалами, чтобы они могли делиться своими мыслями и оказывать влияние.Наша миссия — собрать самую большую коллекцию голосов миллениалов со всего мира, чтобы расширить их возможности и изменить их жизнь к лучшему. RIZZARR происходит от испанского слова rizar, что означает «волноваться». Мы основываемся на идее волнового эффекта — как один человек может использовать свою жизнь и увлечения, чтобы оказать влияние.

RIZZARR полон мыслей миллениалов по всем аспектам жизни. Мы считаем, что в RIZZARR, независимо от возраста или обстоятельств, каждый из нас в состоянии оказать влияние.

10 вещей, которые вы должны сделать немедленно, если хотите добиться успеха | by Elle Kaplan

Все хотят добиться успеха, но не многие делают это реальностью. Эти 10 действий сделают вас исключением.

Разница между миллионерами, заработавшими свои деньги, и остальной частью стаи в том, что они не оставляют свои достижения на произвол судьбы. Вместо того, чтобы ждать, пока успех или богатство волшебным образом упадет им на колени, они каждый день предпринимают действенные шаги, чтобы приблизиться к финишу.

Хотя стать миллионером может показаться несбыточной несбыточной мечтой, с каждым годом становится все больше и больше. Возьмите это у человека, который прошел путь от 200 долларов и без работы до успешного генерального директора — это не легкая прогулка, но то, что возможно и в пределах вашей досягаемости.

Без лишних слов, вот проверенные распорядки миллионеров, заработавших сами, которые направят вас на их траекторию сегодня:

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на результатах мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос ». — Стив Джобс

Многие люди проводят большую часть своей жизни, поднимаясь по служебной лестнице, пытаясь опередить следующего человека. На самом деле самые успешные люди нашли способ пойти против того, что делают все остальные. Сара Блейкли, самая молодая миллиардерша в мире, заработавшая свои деньги, создала корректирующее белье, которое шло вразрез с тем, что делали другие компании.Точно так же Арианна Хаффингтон создала совершенно новый тип медиа-платформы, которая, по словам критиков, была «неуязвимой».

Если вы оказались в «крысиных бегах», возможно, пришло время выйти и подумать о том, что вы можете сделать, что по-настоящему изменит то, что всегда делалось. При этом не обязательно изобретать следующий iPhone; такая простая вещь, как переосмысление задач на работе, может привести к огромным инновациям.

Самостоятельные истории успеха требуют времени, чтобы каждый день изучать тенденции, концепции и финансовые новости, чтобы стать экспертом в своей области и оставаться в курсе последних событий.Например, Уоррен Баффет, как сообщается, тратит до 80 процентов своего дня за чтением и говорит, что его знания накапливаются «как сложные проценты».

Возьмите страницу из книги этого мегамагната и посвятите себя изучению чего-то нового о своей области или отрасли каждый день. Существует множество отраслевых публикаций и блогов, которые помогают держать вас в курсе того, что важно, чтобы вы могли продвигаться вперед.

Мы все время говорим о своем физическом здоровье, но психическое здоровье не менее (если не больше) важно для миллионера, заработавшего свои деньги.В последнее время люди стали больше осознавать преимущества, которые может принести сидение и очистка ума, включая улучшение памяти и борьбу со стрессом. Миллиардеры ничем не отличаются — на самом деле, генеральный директор Twitter Джек Дорси каждый день просыпается в 5 утра, чтобы медитировать.

Если вы никогда раньше не медитировали, попробуйте просто сделать несколько глубоких успокаивающих вдохов утром, чтобы подготовить почву для своего дня. Вы можете пожинать плоды медитации осознанности всего за пять минут в день.

Этот совет полезен как для ваших финансов, так и для вашего карьерного успеха.В финансовом отношении начните экономить деньги и инвестировать как можно скорее. Миллиардеры, заработавшие самостоятельно, осознают огромную ценность сложных процентов, и что небольшая сумма, вложенная сейчас, может позже превратиться в состояние.

Кроме того, некоторыми из крупнейших мировых компаний руководят генеральные директора моложе 40 лет, например, самый известный из них Марк Цукерберг в возрасте 32 лет. Эти молодые генеральные директора смогли извлечь выгоду из своих сильных сторон в раннем возрасте и использовать их для катапультирования .

Хотя вам не обязательно быть молодым, чтобы добиться успеха, но вы должны принять такое отношение, что никогда не рано начинать думать о своем будущем. Не бойтесь сделать скачок в своей карьере, даже если вы думаете, что у вас слишком мало опыта. Если вы продолжаете ждать идеального момента, чтобы воспользоваться возможностью, она может никогда не появиться.

«Единственные люди, которые не падают, — это те, кто никогда не вставляет высоковольтный трос», — сказала Опра Уинфри.

Все миллионеры и крупные мыслители объединяет то, что в какой-то момент их жизни им сказали «нет». Уловка состоит в том, чтобы продолжать плыть против течения.

Поймите, что «нет» — это всего лишь чье-то мнение, не более того.Разница в этих историях успеха в том, что они преодолели неприятный опыт и отказы и даже использовали их в качестве трамплина для достижения успеха. Они понимают, что отказ не высечен на камне — это всего лишь точка зрения одного человека (часто ошибочная).

Вы могли подумать, что постоянное стремление к большему богатству приведет к тому, что лучшие работники будут постоянно недовольны тем, что у них есть в настоящее время. На самом деле все наоборот. Исследования показали, что у благодарных людей общий доход на 10 процентов выше.

Большая часть этого происходит из-за того, что мы иначе рассматриваем роскошь и не увязываем больший доход с увеличением расходов. Вы также получите множество бесценных благ от благодарности, например, улучшение здоровья и улучшение отношений.

Поэтому вместо того, чтобы недовольны своим телефоном, как только выйдет следующая модель, попробуйте использовать этот образ мышления. Результаты вас удивят.

С точки зрения финансового успеха, вы можете быстро сделать шаг к большему богатству автоматизировать свои сбережения.Даже если мы намерены сэкономить деньги, мы всего лишь люди, и иногда мы забываем или тратим больше денег, чем думаем. Однако, если вы автоматизируете свои сбережения, эти деньги мгновенно спрятаны там, где сложнее потратить небрежно, и их легче использовать для инвестирования или улучшения своего финансового будущего.

Если вы не уверены, сколько денег отложить, я предлагаю использовать практическое правило 50–20–30, которое призывает классифицировать расходы и распределять 50% вашего дохода на нужды, 30% на желания и деятельность и 20% на улучшение вашего финансового будущего (например, инвестирование).

Как однажды сказала Элеонора Рузвельт: «Делайте каждый день одно дело, которое вас пугает».

Состоятельные предприниматели и влиятельные руководители не смогли добиться того, чего они достигли, живя в своей зоне комфорта. Для многих из нас риск — это не то, что нам нравится, и поэтому так важно выделить пять минут в день, чтобы попробовать что-то новое. Делая это на регулярной основе, вы тренируете свой мозг, чтобы он мог спокойно относиться к проблеме или чувствовать себя комфортно, когда вы бросаете вызов, даже если в результате вы потерпите неудачу.

Это может быть так же просто, как попробовать новую еду, попросить о помощи, поговорить с новым человеком или попросить обратную связь от коллеги. Это может быть что-то большее, например, вложение денег или умение говорить «нет».

Чем более вы успешны, тем выше риски и тем выше вероятность того, что вы столкнетесь с критикой. Если вы подготовили себя к этой реальности, участвуя в таких маленьких действиях каждый день, вы станете золотым.

Это большое заблуждение, что богатые люди живут в беспощадном мире, где успех достигается в полном вакууме.

Скорее, 93 процента богатых людей используют наставников для каждого еще более высокого уровня, одновременно помогая другим в этом процессе. Они понимают, что люди часто искренне рады помочь им сориентироваться в перипетиях их развития — в конце концов, они были там. Чтобы узнать о некоторых способах начала работы, прочтите мои 4 совета по поиску (и удержанию) наставника.

Помимо поиска наставника, делитесь успехом и ищите помощи в повседневной жизни, когда вы общаетесь с другими. Согласно классической книге Дейла Карнеги « Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», успешных людей редко жалуются или критикуют других, и они всегда искренни и готовы протянуть руку помощи.Они обнаруживают, что за все, что они дают другим, они в конечном итоге получают обратно в десять раз больше.

«Удачливые» и состоятельные люди также ожидают быть удачливыми и богатыми. Несчастные люди ожидают прямо противоположного. Довольно часто эти шансы оказываются верными.

Обширные исследования позитивного мышления подтверждают это:

Знаменательная статья Барбары Фредриксон обнаружила, что «положительные эмоции на мгновение расширяют внимание и мышление людей, позволяя им использовать связи более высокого уровня и более широкий, чем обычно, диапазон восприятия. или идеи.”

Со временем эти навыки, приобретенные с позитивным отношением, превратились в« стать успешным, здоровым и счастливым в ближайшие месяцы и годы ».

Вспомните фразу «некоторым людям просто повезло». Неудивительно, что оптимизм играет ключевую роль в удаче, поскольку он сильно влияет на производство и восприятие удачи. Так что смейте мыслить позитивно — это приведет к еще большему богатству и успеху.

Призыв к действию:

Я основатель и генеральный директор LexION Capital. Посетите мой сайт, чтобы узнать больше об инвестировании и достижении богатства!

Если у вас есть другие советы по добавлению в состав, оставьте, пожалуйста, комментарий!

15 способов стать лучше

«Максимально используйте себя. … потому что это все, что есть о вас. «- Ральф Уолдо Эмерсон

Мы все совершали ошибки на протяжении всей нашей жизни, которые не выставили нас в лучшем свете — например, издевательства над кем-то в школе или рассказы казалось небольшой ложью. Скорее всего, вы, вероятно, почувствовали небольшую вину и выросли из-за ситуации.

Я обычный парень, пытающийся стать лучше как на работе, так и в семье. Я никогда не буду идеально, но это не значит, что я не буду стараться

Если вы хотите продолжать расти как личность, вот 15 способов максимально использовать себя.

1. Сделайте себе комплимент
Каждое утро, прежде чем продолжить свой распорядок дня, уделите пару минут себе комплимент. Хвалите ли вы свой наряд, стрижку или то, как вы недавно выполнили задание, используя свои уникальные навыки, небольшой эмоциональный заряд сделает вас счастливыми. И когда вы довольны собой, эта эмоция может заразить окружающих. У вдохновляющего оратора Тони Роббинса есть мантра, которую он произносит вслух почти каждый день, чтобы добиться максимальной производительности.

2. Не оправдывайся
Обвинение супруга, босса или клиентов бесполезно и далеко не уедешь. Вместо того чтобы указывать пальцем и оправдываться, почему вы не счастливы или не успешны в личной или профессиональной жизни, признайте свои ошибки и извлеките уроки из них. Когда вы сделаете это, вы станете лучше. Когда я лично начал жить в соответствии со своими ошибками и падениями, моя жизнь резко изменилась. Я стал счастливее и здоровее, и мои отношения с женой улучшились.Мы счастливы как никогда.

3. Отпустить гнев
Отпустить гнев легче сказать, чем сделать. Хотя гнев — совершенно нормальная эмоция, вы не можете допустить, чтобы он разгорелся. Когда это происходит, вы можете принимать неразумные решения и, что более важно, это может сказаться на вашем здоровье. Исследования показывают, что сдерживаемый гнев может вызвать проблемы с пищеварением, проблемы со сном и даже сердечные заболевания.

Чтобы помочь вам отпустить гнев, Ройя Р. Рэд, MA, PsyD, предлагает вам записывать свои чувства, молиться или медитировать, или начать управлять своими мыслями.

4. Практикуйте прощение
Джойс Мартер, LCPC, предлагает вам простить и отпустить обиду. Она отмечает: «Если ни по какой другой причине, кроме себя, простите, чтобы отвязать себя от негативных переживаний прошлого. Найдите время для медитации и поблагодарите за мудрость и знания, полученные в результате ваших страданий. Практикуйте мантру« Я прощаю » мы с тобой освобождаем тебя ».

5. Будьте честны и прямолинейны
Как бы вы себя чувствовали, если бы любимый человек или деловой партнер солгал вам? Скорее всего, вы сочтете это нарушением своего доверия.Если вы хотите стать лучше в личной или профессиональной жизни, вы всегда должны говорить правду и как можно яснее заявлять о том, что вы пытаетесь передать. Научитесь открыто и честно формулировать свои мысли, чувства и идеи.

6. Будьте полезны
Если вы уступите свое место пожилому человеку в метро, ​​помогаете коллеге по проекту или несете продукты, когда ваш супруг возвращается из магазина, помощь — одно из самые простые и эффективные способы научиться становиться лучше. Я считаю, что чем больше я помогаю другим, тем лучше я чувствую себя и всех вокруг меня.

7. Слушайте других
Как отмечает Джит Банерджи на Lifehack, «слушать людей и давать каждому голос — одно из величайших вещей, которые вы можете сделать». Он добавляет, что ему «пришлось встретиться с некоторыми из самых удивительных людей, заключить некоторые из самых крупных сделок и наладить связи, которые прослужат мне всю жизнь, потому что я нашел время, чтобы выслушать людей. Быть хорошим слушателем может изменить вашу жизнь. в положительном ключе.»

8. Действуйте локально
Это может показаться не таким уж большим делом, но поддержка местного дела, пожертвование одежды или покупка на местных фермерских рынках или на предприятиях — это простые способы, которыми вы можете помочь своему конкретному региону. Вы не можете быть в состоянии спасти мир, но вы вполне можете изменить мир к лучшему. Познайте свое сообщество и позаботьтесь о нем.

9. Всегда будьте вежливы
Сколько усилий нужно, чтобы сказать: «Спасибо» или подержать дверь лифта для кого-то? Совсем немного.Однако эти добрые поступки могут улучшить чей-то день. Несколько лет назад я решил, что не имеет значения, будет ли кто-то слишком грубым, снисходительным или того хуже. То, как ведет себя кто-то еще, не будет определять мое поведение .

10. Будьте собой
У Тиффани Мейсон есть пять веских причин на Lifehack, почему вы должны быть собой. К ним относятся способность согласовать себя со своими ценностями и убеждениями, утвердить свою идентичность, набраться смелости, установить границы и найти фокус и направление.

11. Будьте открыты для перемен
Пытаетесь ли вы посетить новый ресторан, путешествуете по неизвестной части мира или делаете что-то, что вас всегда пугало, вы всегда должны быть готовы к изменениям. Это позволяет вам расти, потому что вы испытываете что-то новое. Если вы не опасаетесь перемен, это поможет вам быть хорошо работающими и уверенными в себе.

12. Будьте уважительны
Как бы вы себя чувствовали, если бы вы только что убрали свой дом, и кто-то вошел и повсюду копал грязь? Вы, наверное, были бы немного раздражены, если бы они не сняли обувь.Возьмите этот менталитет и примените его в повседневной жизни. Например, не бросайте мусор или окурки на пол в общественных туалетах или на тротуарах только потому, что их уберет кто-то другой. С уважением относитесь к чужому времени, мыслям, идеям, образу жизни, чувствам, работе и всему остальному. Вы не обязаны соглашаться ни с чем из этого, но люди имеют право на свое мнение, и ваше мнение не обязательно является правильным.

13. Не приходите с пустыми руками
Собираетесь на вечеринку в эти выходные в квартиру друга? Убедитесь, что вы не приедете с пустыми руками.Даже если вас заверили, что еды и питья будет много, возьмите с собой что-нибудь, чтобы показать, что вы цените приглашение.

14. Обучите себя
Если вы не понимаете, почему одна страна вторгается в другую, найдите время, чтобы узнать о текущем событии. Спросите человека, тесно связанного с этим событием, его или ее мысли. Помните, что мы все взаимосвязаны, и знание разных культур, разных людей и их жизни может сделать вас более разносторонним человеком.Это также поможет вам понять точки зрения, отличные от вашей.

15. Удивляйте людей
Насколько приятно заставлять кого-то улыбаться? Довольно хорошо, правда? Время от времени удивляйте своих близких или коллег подарком, ночным клубом в городе или предложением помощи, когда вы знаете, что они могут ею воспользоваться.

Стать лучше не в одночасье, но это возможно. Верьте в себя и знайте, что это возможно!

Какие еще советы вы нашли полезными, чтобы стать лучше?

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Как стать тем человеком, которым вы больше всего хотите быть

Ваш единственный шанс наладить отношения, к которым вы так стремитесь, найти работу, которую вы больше всего желаете, заставить ваших детей вести себя так, как вы больше всего хотите, и иметь лучшее правительство, которое возможно — это быть партнером, работником, родителем и гражданином, которым вы больше всего хотите быть. Вы, возможно, помните замечание Ганди: «Вы, должно быть, являетесь тем изменением, которое хотите внести в мир».

Так что напрашивается вопрос, который неявно присутствует в десятке или около того электронных писем, которые я получаю каждый день от незнакомцев, которые хотят получить психологический совет.Эти довольно длинные послания обычно касаются жалоб на членов семьи и коллег.

Но между строк скрыт невысказанный вопрос: «Почему я с этим мирился?» И здесь возникает более глубокий вопрос: «Что я за человек?» И что еще более важно: «Каким человеком я хочу быть?»

Семь важных вопросов

1. Вы хотите, чтобы ваше эго двигало вами или руководствовались вашими глубочайшими ценностями?
2. Вы хотите, чтобы другие люди подчинялись тому, что вы хотите, или охотно сотрудничали с вами?
3. Хотите ли вы реагировать на других людей или действовать в ваших долгосрочных интересах, независимо от того, что делают другие?
4. Вы хотите обесценить других людей или считаете их ценными?
5. В ваших близких отношениях чего вы больше всего хотите, власти или ценности?
6. Если вы выбрали первую часть из вышеперечисленного, помогает ли вам цепочка негодования, которую вы протягиваете по жизни, быть тем человеком, родителем, интимным партнером, работником и гражданином, которым вы больше всего хотите быть?
7. Что для вас важнее: то, что вам не нравится, или ваше эмоциональное благополучие и благополучие людей, которых вы любите?
8. Проблемы с любым из вышеперечисленных вопросов возникают из-за эго, которое выше ценностей.

Преступления Эго

Вы можете думать об эго как о совокупности способов, которыми вы предпочитаете думать и чувствовать о себе, в сочетании с тем, как вы предпочитаете, чтобы другие думали и думали о вас.

Те, кто хотят думать о себе как о особенно важных, склонны манипулировать впечатлениями других, чтобы казаться важными. Психологи называют это «управлением впечатлениями».

Люди с большим эго вкладывают большие средства в попытки управлять впечатлениями о них других.Но у них также есть подстраховка, когда их усилия терпят неудачу, как это обычно бывает.

Когда им не удается заставить других думать, что они важны, они просто считают их незначительными, а иногда и врагами или даже демонами. Принятие их раздутого представления о самом себе — единственный способ избежать осуждения. Встроенный детектор угроз, встроенный в центральную нервную систему, чтобы защитить нас от вреда, в наше время используется для защиты эго.

Те, кто чувствует себя обязанным защищать свое эго, неизбежно нарушают свои более глубокие ценности.Эго — это прежде всего защита от стыда, особенно стыда из-за потери статуса.

Но стыд — это не наказание, от которого нужно защищаться; это мотивация быть верным более глубоким ценностям, и это единственный способ избавиться от нее. (Попытки избежать стыда путем поиска статуса создают лишь ложную и хрупкую гордость.) Использование эго в качестве защиты от стыда значительно ослабляет мотивацию быть верным своим более глубоким ценностям.

Не спрашивайте, что ваша семья, работа или страна могут для вас сделать…

Извините за пересказ Джона Ф.Кеннеди, но он действительно кое-что понял. Теперь мы знаем, что озабоченность тем, чего вы хотите от других, в значительной степени гарантирует, что вы нарушите свои более глубокие ценности.

Вы говорите себе: «Я не могу быть совестливым, справедливым, ответственным, сострадательным и любящим человеком, которым я являюсь на самом деле, пока другие не сделают то, что я хочу, или не увидят мир так, как я хочу, чтобы они его видели». В более широком смысле это может быть: «Я не могу быть хорошим гражданином, пока у меня не будет хорошего правительства».

Единственный реальный шанс изменить поведение других людей — это изменить то, на что они реагируют, а именно ваше собственное поведение и эмоциональную манеру поведения.Благодаря взаимности эмоций другие люди, скорее всего, ответят тем же на ваше эмоциональное поведение, будь вы сострадательным и заботливым, с одной стороны, или отрицательным, оборонительным и требовательным — с другой.

Но получить положительную реакцию от других — это просто глазурь. Торт нужно запекать внутри. Вы почувствуете себя более искренним и верным себе, сосредоточившись на том, что вы хотите дать, а не на том, что вы хотите получить.

Как сказал Ганди, лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим.

Но не верьте Ганди на слово. Подумайте о своем собственном опыте отдавать, а не брать. Что обеспечило больший прирост самооценки? Что привело к более продолжительному благополучию?

В мозгу взрослого человека ценность течет наружу

Малышей нужно ценить больше, чем других; их префронтальная кора недостаточно развита, чтобы регулировать самооценку и создавать ценности, которые подавляют импульсы и предпочтения.

Совершенно противоположное верно для взрослых.Ценность должна изливаться из нас, а не в нас. Истинное чувство собственной ценности зависит от количества создаваемых нами ценностей.

Например, быть любимым приятно, только если мы любим. Помимо временного повышения эго, получение большего количества любви, чем мы даем, вскоре вызывает чувство вины за то, чего мы не заслуживаем, или, что еще хуже, чувство неполноценности из-за невозможности вернуть это.

Что еще более важно, если нам кажется, что нам нужно влить в нас ценность, как это делают малыши, мы видим себя пустыми и бессильными.Такая низкая самооценка создает жизнь, почти лишенную смысла, но полную онемения или обиды; мы впадем в депрессию или будем восставать без причины.

Те, кто приближается к любви из мозга малыша, страдают иллюзией, что у них есть дыра, которую должен заполнить кто-то другой. Это делает их очень уязвимыми для манипуляций, если не эксплуатации; они, как правило, находят любовников с очень маленькими чашками, чтобы заполнить свои воображаемые «дыры».

Это потому, что люди с большими чашками — а есть что дать — ищут других людей с большими чашками, чтобы получать столько, сколько они дают.Те, у кого маленькие чашки, ищут любовников с большими дырками, которые могут согласиться на то немногое, что они могут дать. Следовательно, большие отверстия привлекают маленькие чашки.

Трагично, но иллюзия наличия дыр внутри порождает жестокое обращение с собой и надругательство над другими. Жестокое обращение с собой иногда бывает прямым, например, резание — преднамеренное разрезание или надрезание кожи, чтобы почувствовать себя живым.

Каттеры сообщают, что причиненная себе боль — единственный способ преодолеть их полное онемение. Чаще всего самоуничижительное поведение — это попытки избежать боли или дискомфорта, такие как употребление алкоголя, наркотики и пренебрежение здоровьем и благополучием.Это также может принимать форму жестокого обращения с людьми, которых вы любите, что может быть худшим видом причинения себе вреда.

Самоубийцы всех типов не осознают, что их онемение, боль и дискомфорт в значительной степени вызваны иллюзией, что в них нужно вкладывать ценность.

К счастью, покупка этой пагубной иллюзии — всего лишь привычка, которую можно изменить. Мы можем выработать устойчивые к давлению привычки, которые включают анализ, проверку реальности, предвидение, сострадание к себе и другим, а также способность улучшаться, ценить, общаться и защищать.

В конце концов, вы станете тем человеком, которым хотите быть, если будете вести себя в соответствии со своими глубочайшими и гуманными ценностями.

Авторские права, Стивен Стосны, 2014. См. Курс: Взлетай выше: как использовать наиболее важную часть своего мозга при любом виде стресса .

Как быть успешным (и получать от жизни все, что угодно)

Итак, вы хотите наконец узнать, как добиться успеха?

Во-первых, представьте себе, где вы честно будете в следующие пять лет.

Может быть, на пляже, работая удаленно, попивая свой любимый коктейль или пиво. Или, может быть, вы будете сидеть на диване, смотреть Netflix и все еще мечтать.

Ваш успех в ваших руках.

Я мог бы рассказать вам все, что вам нужно сделать, чтобы добиться успеха, и сначала вы, вероятно, сделаете пару таких вещей, но через полгода вы вернетесь к своему текущему распорядку.

Итак, вы хотите наконец придумать, как добиться успеха и сделать это. Или вы хотите продолжать мечтать об этом?

Если вы серьезно настроены добиться успеха, продолжайте читать.

Успех в жизни — это то, чем вы его понимаете. Может быть, вы хотите определить, как добиться успеха, добиться финансовой свободы или гибкого графика работы.

Некоторые могут захотеть путешествовать по миру, в то время как другие просто хотят заниматься тем, чем они увлечены.

Чтобы добиться успеха, нужно не только стать богатым или выиграть награды, но и добиться самореализации.

Если бы вам нужно было создать свой идеальный день, как бы он выглядел?

Вы бы сидели на скамейке у озера и писали мемуары? Вы представляете, как поднимаетесь на гору Килиманджаро и делаете глубокий вдох, когда добираетесь до вершины? Или, может быть, вы просто хотите провести целый день, играя со своими детьми?

Почему вы хотите узнать, как добиться успеха в жизни, будет лично для вас.У вашего партнера, родителей и друзей может быть собственное определение успеха. Но , их определения — это не , а .

Независимо от того, что заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным и счастливым, вам нужно сосредоточиться, овладевая искусством достижения успеха.

Большинство людей одержимы тем, как добиться успеха, потому что все мы хотим чувствовать себя значимыми.

Не достигнув успеха, мы можем оглянуться на нашу жизнь разочарованными тем, что не оказали влияния на мир.

Стремление достичь высшей цели — вот что заставляет нас бороться за выживание и рост.

Возможно, вы не добьетесь международного успеха, но ваша жизнь все равно может повлиять на других.

Цель достижения успеха поможет вам жить более целеустремленной жизнью, побуждая преодолевать препятствия, работать немного усерднее и стремиться к счастью.

По правде говоря, вы, вероятно, никогда не добьетесь успеха.

Я не говорю, что это придурок, я говорю это потому, что шансы складываются против вас.

С другой стороны, научиться быть успешным никогда не было так просто. Никогда в мире не было больше миллионеров, чем сегодня.

Кроме того, я как бы надеюсь, что, сказав вам, что вы никогда не добьетесь успеха, вы подумаете про себя: «Чувак, эта девушка Николь — своего рода придурок. Я хочу доказать, что она ошибалась, просто чтобы через несколько месяцев оставить ей неприятный комментарий, в котором говорилось бы, что она ТАК ошибалась во мне.’

Сделайте это. Докажи, что я неправ!

За свою карьеру я обнаружил, что у меня на плече чип, и из-за того, что я злюсь на мир, я рос быстрее, чем все остальные.

Мне нравится делать вид, что я самый большой неудачник в мире, и есть все, что нужно доказать.

Если кто-то во мне сомневается, я делаю все возможное, чтобы доказать, что он неправ.

Как я всегда говорю: «Не зли меня, потому что, когда я злюсь, я всегда выигрываю».

Но правда в том, что я втайне люблю, когда люди меня унижают.

Ничто не мотивирует вас лучше, чем кипящая ярость глубоко внутри вас.

Итак, вот ваш минус: вы тратите слишком много времени на несущественные задачи, делая вид, что вы «исследуете, учитесь или находите мотивацию». Но правда в том, что вы расслабляетесь. И вы никогда не добьетесь успеха, если не начнете РАБОТАТЬ. Итак, если вы хотите иметь возможность оплачивать счета или путешествовать по миру, этого не произойдет, если вы никогда не сделаете этот первый шаг.

Серебряная пуля в том, что вам нужно вкладывать в работу каждый день в течение многих лет.

Это не какой-то рекламный хакер на Facebook. Или какая-нибудь волшебная конференция за 2000 долларов.

Но сколько бы раз люди вам это ни говорили, вы все равно будете копаться в поисках секретного ответа.

Почему?

Потому что вы не хотите работать.

Вы хотите добиться успеха в одночасье.

Но этого не произойдет.

Итак, на вашем месте я бы начал творить.

«Моя цель — заработать кучу денег».

И вам интересно, почему вы все еще не достигли этого.

Ваша цель недостижима.

И, честно говоря, это не так уж и мотивирует.

Деньги — это здорово, но они не оставят вас удовлетворенными.

Какова ваша главная цель в жизни?

Может быть, для вас успех означает принятие мер по очистке мирового океана или предотвращение исчезновения животных.

Итак, как вы это делаете?

Что ж, вам нужны деньги, и именно здесь в игру вступает ваша денежная цель.

Сколько денег вам нужно, чтобы помочь решить эти проблемы.

Возьмите калькулятор, обратитесь в некоторые некоммерческие организации и начните вычислять числа.

Затем используйте это точное число в качестве цели.

И добавьте к нему точную дату.

«Я хочу заработать 103 476,37 долларов к 31 декабря 2021 года, чтобы инвестировать в очистку мирового океана, чтобы мы могли сохранить жизнь в океане и иметь чистую питьевую воду.’

Теперь у вас есть конкретная цель, дата, к которой нужно ее достичь, и цель для ее достижения.

Если вы ищете способы добиться успеха в жизни, вы не найдете его в окружающих вас людях. Если только все вокруг не добьются огромного успеха.

Вашей маме, папе, лучшему другу, партнеру и собаке не нужно одобрять ваши бизнес-идеи.

Живите своей жизнью. Перестаньте искать у других подтверждения того, что вы на правильном пути.

Хотите знать, как вы на правильном пути?

Когда вы спрашиваете себя: «Живу ли я так, как хочу?»

Если да, то вы на правильном пути.

Если ответ отрицательный, вам необходимо внести некоторые изменения.

Не позволяйте посторонним затуманивать ваше мышление.

Люди всегда думают, что знают, что лучше для вас.

Но только вы знаете, что это такое.

Поверьте себе немного больше, и вы поймете, что знаете, что делаете.

Чтобы добиться успеха в жизни, нужно не волшебство, когда все становится на свои места.

Это небольшие промежуточные моменты.

Моменты, когда ты счастлив. Моменты, которые вы действительно переживаете.

По правде говоря, вы можете испытать эти моменты, даже если в настоящее время застряли в 9: 5.

Если ваша цель — вести онлайн-бизнес, у вас есть вечера и выходные, когда вы можете начать отключаться.

Может быть, вы хотите быть цифровым кочевником, вы можете поговорить со своим начальником о работе удаленно в течение трех недель, пока вы работаете за границей.

Я знаю, о чем вы думаете, вы хотите всего этого и хотите этого сейчас.

Но правда в том, что если вы не сделаете этих маленьких шагов, вы действительно не узнаете, хотите ли вы этого или думаете, что хотите.

Вы все еще можете начать пытаться придумать план того, как добиться успеха, вне зависимости от того, с 9 до 5 вы или нет.

Я не говорю, что оставайтесь дома с 9 до 5, если вы несчастны.Я просто говорю, что с 9 до 5 сам по себе не всегда является единственной причиной вашего разочарования или несчастья.

В наставничестве нет ничего плохого. На самом деле это может быть действительно здорово для построения вашей карьеры.

Однако большинство людей не хотят наставничества, они хотят, чтобы кто-то делал за них всю работу.

Предпринимательство и успех — это владение собственностью.

Вы в большой игре говорите о желании свободы, но когда дело доходит до создания вашего первого магазина, вы просите много отзывов.

В Oberlo мы всегда рады помочь с обзором магазина — заходите на нашу страницу в Facebook каждую среду.

Но вам нужно понять, что самое лучшее в предпринимательстве — это то, что вы можете создать свой бизнес так, как захотите.

И если у вас есть наставник, который помогает вам принимать решения, это похоже на то, что за вашей работой наблюдает начальник — вы начинаете терять ту свободу, которую действительно хотели.

Если на вашем пути вас постоянно сопровождают люди, ваши победы на самом деле не являются вашими победами, а ваши потери — не вашими потерями.

Если вы не берете на себя ответственность за свои победы и поражения, вы никогда не получите этого «OMG!» Я СДЕЛАЛ ЭТО! » Чувство.

И вы также никогда не учитесь на своих ошибках, потому что они изначально не были вашими ошибками.

Вы будете принимать плохие решения, но также будете принимать отличные.

Вам не нужен наставник, который научит вас, как добиться успеха, особенно если ваша цель — жить своей жизнью.

Вам не обязательно быть лучшим с первого дня.

Но можно начинать дорабатывать.

Если вы каждый день будете постоянно уделять время своему росту, то через год вы будете поражены своим ростом.

Если у вас есть интернет-магазины, найдите время, чтобы изучить и опробовать различные маркетинговые приемы.

Продержавшись год, вы, вероятно, увидите, что увеличили свои продажи.

Если вы писатель, пишите каждый день в течение года.

Пробуя разные стили письма и создавая единообразный контент, вы, вероятно, поймете, что начали собирать лояльных последователей.

Повышение квалификации требует усилий.

И ваш опыт поможет вам найти ответ на вопрос, как добиться успеха.

Препятствия, плохие дни, неудачи, промедление: что у них общего?

Они все в твоей голове.

Я настолько привык к препятствиям, что моя мгновенная реакция — найти обходной путь.

Я делал странные вещи, просто чтобы перепрыгивать через препятствия.

Вчера у меня был плохой день, а в середине дня я понял, что плохо спал прошлой ночью, и просто начал смеяться. Почему? Потому что я понял, что решение моей проблемы было простым. Все, что мне нужно было сделать, это лечь спать пораньше той ночью. На следующий день? Как будто плохого дня никогда не было.

Ваш успех никогда не может быть заблокирован внешней силой.

Всегда есть обходное решение.

И это решение почти всегда приходит через устранение ментального барьера в вашей голове.

Если вам нужно что-то изменить в себе, измените свою точку зрения.

Вы не добьетесь успеха, если ничего не сделали.

Нет большого финансового вознаграждения только за то, что он явился.

Вам нужно потратить время и силы на создание чего-либо.

В конце концов, самые успешные люди — все творцы.

Марк Цукерберг создал Facebook. Джефф Безос создал Amazon.Сара Блейкли создала Spanx.

И если вы посвятите свою жизнь творчеству, вы, в конце концов, сможете начать понимать, что нужно для достижения успеха.

Но это требует времени и постоянных усилий.

Я знаю, что проще просто включить Netflix и выключить мозг после рабочего дня, но результаты, которые вы хотите увидеть, приходят, если держать мозг включенным в нерабочее время. Работая над окружающими.

Успех зависит от вас.

Я мог бы перечислить еще миллион уловок о том, как добиться успеха в жизни, но если вы не желаете выполнять работу, это не окупится.

Вы прочитали эту статью, и теперь у вас есть два варианта.

Вариант A: Вы начинаете что-то создавать: магазин, блог, приложение (заполните поля).

Вариант Б. Вы признаете себе, что на самом деле не хотите добиться успеха, вам нравится только сама идея. И вы идете марафон на шоу на Netflix до конца дня.

Я надеюсь, что ради вас вы выберете вариант А. Я имею в виду, что вы только что прочитали статью о том, как добиться успеха, я почти уверен, что вы серьезно относились к достижению успеха, прежде чем читать ее.

Но если вы выберете вариант Б, я надеюсь, что вы найдете время, чтобы найти удовлетворение и счастье в том, что вы делаете. И я надеюсь, что через несколько лет вы будете улыбаться, зная, что ни о чем не жалеете.

По шкале от 1 до 10, насколько серьезно вы относитесь к достижению успеха в жизни? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Как стать лучше

Береги себя

Стигур Мар Карлссон / Heimsmyndir / Getty Images

Вы не всегда можете контролировать обстоятельства, с которыми сталкиваетесь.Но вы можете контролировать, насколько хорошо вы заботитесь о себе, что может повлиять на ваш уровень стресса и позволить вам расти как личность, когда вы сталкиваетесь с жизненными проблемами.

Самопомощь жизненно важна для повышения устойчивости при столкновении с неизбежными стрессовыми факторами по нескольким причинам. Когда вы устали, плохо питаетесь или в целом истощены, вы, вероятно, будете более восприимчивы к стрессу, с которым сталкиваетесь в своей жизни. Вы даже можете создать себе больше проблем, если будете плохо реагировать, вместо того, чтобы отвечать из спокойной внутренней силы.

И наоборот, когда вы хорошо заботитесь о себе (и о своем теле, и о разуме), вы можете более вдумчиво заниматься всем, что приходит, использовать ресурсы, которые у вас есть в жизни, и расти от проблем, с которыми вы сталкиваетесь, а не просто выжить. их.

Правильный уход за телом, душой и разумом поможет вам оставаться в оптимальной форме для борьбы со стрессом. Это дает вам дополнительную устойчивость, чтобы справляться с жизненными проблемами, с которыми все мы сталкиваемся, а также с теми, которые могут быть уникальными для вас.Взаимодействие с другими людьми

Основы ухода за собой

С точки зрения стратегий самопомощи, есть несколько, которые могут помочь, но некоторые из наиболее важных аспектов самопомощи включают основы:

• Сон
• Питание
• Связь с другими
• Время простоя

Сон

Сон важен для вашего эмоционального и физического благополучия, потому что недостаток сна или его плохое качество могут привести к большему стрессу и снижению способности искать решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь.Недостаток сна может сказаться и на вашем теле, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Плохой сон может даже повлиять на ваш вес.

Питание

То же самое и с плохим питанием. Плохая диета может вызвать вздутие живота и усталость, а со временем может прибавить лишние килограммы. Вам нужно правильное топливо, чтобы противостоять жизненным испытаниям, но когда случается стресс, мы часто жаждем нездоровой пищи.

Социальные сети

Ощущение связи с другими может помочь вам почувствовать себя более устойчивым.Хорошие друзья могут помочь вам справиться с негативными эмоциями, найти решения и отвлечься от проблем, когда это необходимо. Иногда бывает сложно найти время для друзей, когда у вас напряженная, напряженная жизнь, но наши друзья часто делают нас лучше благодаря своей поддержке и вдохновению.

Время простоя

Наконец, важно уделить немного времени себе. Это может означать ведение дневника и медитацию, или это может быть в форме упражнений или даже просмотра повторных пробежек дома.Это особенно важно для интровертов, но каждому нужно время для себя, по крайней мере, иногда.

9 способов стать лучше и быть счастливыми

Все хотят стать лучше, но некоторые просто не знают, как это сделать.

В конце каждого дня мне нравится размышлять и смотреть, что я могу сделать, чтобы стать лучше. Не только это, но у меня есть цель оставить в мире след за совершение великих дел. Выделяя каждый день немного времени на размышления о том, какое поведение было хорошим и плохим, я получаю возможность расти.

Когда я рос, я был не самым приятным ребенком. Я смеялся над другими, я был эгоистом и думал, что мир вращается вокруг меня. Перенесемся на несколько лет вперед, и я сильно вырос. Я больше не раздражаюсь, потому что выросла и узнала, что значит стать лучше.

Узнав, что значит быть лучшим человеком, я смог развить свою личность в человека, которым я не против. Я намного счастливее тем, кто я есть, и у меня не было бы проблем сказать своим будущим детям, какой я человек.

Итак, как стать лучше?

Вот 9 способов стать лучше через саморазвитие:

1. Будьте готовы меняться

Чтобы стать лучше, вы должны быть готовы меняться.

Изменения — это единственный способ вырасти и стать тем человеком, которым вы хотите стать. Многие люди против изменений, которые могут сильно затруднить рост.

Если вы открыты и готовы измениться, вы сможете вырасти в человека, которым хотите стать.

Вот как преодолеть сопротивление переменам, чтобы стать лучше.

2. Перестаньте оправдываться

Когда я только начал свою компанию в старшей школе, я извинялся каждый раз, когда что-то шло не так. Я виню других, покупателя или кого-то еще. Однако я бы никогда не стал винить себя за то, что пошло не так.

Вместо этого я узнал, что ответственность за собственные ошибки чрезвычайно важна. Я перестал оправдываться, взял на себя вину, хотя это действительно была моя вина, и смог добиться гораздо большего.Понимая, что я совершил ошибку, я смог использовать свои ошибки, чтобы учиться, что, в свою очередь, помогло мне стать лучше.

Если вам трудно перестать оправдываться, прочтите эту статью: 7 способов избавиться от оправданий

3. Перестаньте злиться

Многие люди позволяют гневу и ярости изменять их навыки принятия решений. Раньше я был злым человеком, когда рос, но видел, как это только портит отношения с людьми и повышает мое кровяное давление.

Обуздать гнев — чрезвычайно сложный навык, но он очень полезен. Вместо того чтобы злиться, я решил найти способ изменить свои негативные эмоции. Пребывание в гневе не помогает мне и не решает никаких проблем, а только создает их новые.

Найдите способ расслабить нервы, когда вы злитесь, мяч для снятия стресса мне очень помог. Может быть, вам тоже подойдет один из них: 40 простых и блестящих способов расслабиться и снять стресс

4. Будьте образцом для подражания

Иногда вам нужно быть образцом для подражания для кого-то, чтобы действительно собраться с силами.Когда я стал предпринимателем, и люди начали уважать меня, я стал намного осторожнее относиться к своему поведению. Я не хотел разочаровывать людей, показывая им, что я незрелый или плохой образец для подражания.

Вы можете начать с малого и быть для кого-то «старшим братом», тренировать детскую команду или быть примером для подражания для своих детей. Независимо от того, что вы решите делать, всегда принимайте решения, которые уважает ваш уважаемый человек.

5. Простить кого-то

Простить того, кто вас обидел, очень сложно.Когда я расстраивался из-за того, что кто-то сделал что-то, я никогда не мог им простить. Даже если бы это было мелочью, я бы удерживал их от них до конца их жизни, что было нездорово.

Я быстро понял, что люди склонны делать ошибки. Вместо того, чтобы всю жизнь обвинять их в ошибках, постарайтесь кого-нибудь простить. Чтобы стать лучше, пройдите через свое прошлое и простите того, кто сделал что-то, что причинило вам боль.

Если вы изо всех сил пытаетесь простить кого-то, взгляните на это руководство: Как простить и снова жить счастливой жизнью (Пошаговое руководство)

6.Слушайте людей

Люди очень заняты своей карьерой, семьей и жизнью. Все спешат, но у людей редко бывает время послушать, что говорят другие. Я узнал, что слушать людей и давать каждому голос — одно из величайших вещей, которые вы можете сделать.

Мне удалось познакомиться с некоторыми из самых удивительных людей, заключить некоторые из самых крупных сделок и установить связи, которые продлятся мне всю жизнь, потому что я нашел время, чтобы выслушать людей.

Хороший слушатель может изменить вашу жизнь в лучшую сторону.Попробуйте эти советы: Как практиковать активное слушание (пошаговое руководство)

7. Будьте честны

В наши дни трудно найти честных людей. Однако честность — лучшее средство от любой ситуации. Пообещайте себе, что не будете лгать целый месяц.

Бросьте вызов своей честности, развивая хорошие привычки. Если вы навязчивый лжец, начните с малого и постарайтесь быть честным в течение 1 дня. После достижения меньшей цели увеличьте ее на 2 или 3.

8.Делайте то, чего вы не хотите.

Сохранять непредвзятость и пробовать то, что вы обычно не делаете, — очень простой способ стать лучше. Рискните и поставьте перед собой задачу попробовать то, что вы всегда боялись делать. Вы проживете свою лучшую жизнь только после того, как выйдете из нее — вот почему.

Когда я рос, я боялся американских горок. Однако в конце концов я сдался подростком и отлично провел время. Я бы никогда не испытал американские горки, если бы не захотел преодолеть свой страх и попробовать.Этот единственный опыт побудил меня попробовать множество других новых вещей.

9. Особый сюрприз для кого-то

Есть ли в вашей жизни близкий человек? Будь то ваш супруг / романтический партнер, ваши дети или член семьи, приготовьте для них особый сюрприз. Если вы знаете кого-то, кто заслуживает хорошего отпуска или нового подарка, купите его для него.

Одно из самых приятных ощущений в мире — знать, что ты заставил кого-то улыбнуться.