К одиночеству привыкаешь но стоит его нарушить: К одиночеству привыкаешь, но достаточно нарушить его хоть на день, и тебе придется привыкать к нему заново, с самого начала.

Содержание

К одиночеству привыкаешь, но достаточно нарушить его хоть на день, и тебе придется привыкать к нему заново, с самого начала.

EcoPsy — Одиночество или единство с другими. Ирина Шамайка…

Одиночество или единство с другими. Ирина Шамайка

К одиночеству привыкаешь, но достаточно нарушить его хоть на день, и тебе придется привыкать к нему заново, с самого начала.
Ричард Бах

Вряд ли найдется человек, который хотя бы иногда не испытывал состояния одиночества. В течение жизни мы теряем друзей, любимых, близких людей. У одиночества много лиц и форм. Каждый за своим одиночеством видит нечто своё: кто-то черпает в нём силы для новых свершений в жизни, обретает в нём радость и удовольствие; другой же находит отчужденность окружающего мира и собственную ненужность.
Человек, находящийся среди огромного количества людей, может испытывать одиночество. Другой человек в полнейшей изоляции ото всего мира, способен ощущать любовь и единство со всеми людьми. Парадокс нашей жизни состоит в том, что в земной мир мы приходим в полном одиночестве и уходим из него одни. Вот только жить и прокладывать свой жизненный путь нам приходиться в мире людей. Для одного одиночество является тягостным существованием, наполненное депрессией и ощущением собственной неполноценности, для другого — спокойная, размеренная жизнь для себя, возможность сделать успешную карьеру или заняться творчеством. Одиночество бывает разным, с ним связаны не только негативные эмоции, но и радость и удовольствие. Многие люди ищут его, уставая от общения и сознательно сокращая количество своих контактов с окружающими.
Многие периоды жизни человека обязательно связаны с одиночеством, и переживания в период одиночества зависят не столько от изоляции, сколько от отношения человека к самому себе. В одиночестве мы имеем возможность выбирать, чем заняться и, во многих случаях, эти занятия довольно полезны и разнообразны. Одиночество позволяет нам осмыслить свой жизненный опыт и часто стимулирует, «подхлестывает» нас к активному поиску интересного и содержательного общения. Именно после периода одиночества мы начинаем больше ценить дружеские или любовные отношения, становимся менее требовательными и более терпимыми к своему партнеру. Можно сказать, что одиночество учит нас мудрости и любви.
Мы начинаем жить полноценно и счастливо не только тогда, когда боремся за какие-то изменения в своей жизни или отчаянно меняем самих себя, но и тогда, когда мы умеем любить себя такими, какие мы есть без всяких изменения, и принимать свою жизнь такой, какая она реально получается или складывается. Человек не может жить вне сферы сотрудничества с другими людьми. Представьте себя совершенно одинокими? Вы так или иначе будете придумывать себе некого эфемерного друга. Такова природа человека. Человек всегда осознаёт себя отдельным существом по отношению к миру и окружающим людям. Есть «Я» и есть «Они». Проходящая граница между столь большими мирами – наша индивидуальность. И индивидуальность сама по себе несёт в себе отпечаток человеческого одиночества. Такого, как вы, больше нет! Нет вообще, вы неповторимы! Это ли не одиночество? И согласитесь, оно прекрасно, ибо вы уникальны и обладаете от природы уникальными дарами: ваш характер, способности, темперамент, ваша внешность. Думаю, это важно научиться ценить и принимать с благодарностью.
Зачастую мы чувствуем себя маленькой пылинкой на огромном пляже жизни, если не принадлежим к группе людей, и наша собственная жизнь может показаться нам абсолютно бессмысленной. Некоторым людям для ощущения собственной необходимости, важно почувствовать, что они нужны другим. Если я кому-то нужен – значит я нужен себе. Вот только подобная необходимость будет требовать постоянной подпитки со стороны внешнего мира. А как же душа? Не гораздо ли важнее быть нужным без причины, ведь если вы родились – значит вы нужны уже сами по себе миру и людям, которые вас окружают. И ваша необходимость уже от природы заложена в вас. Её не нужно зарабатывать или биться в вечной борьбе с самим собой, чтобы доказать аксиому «я нужен!». Вы и так нужны по одной причине: таких, как вы, больше нет. Вы уже часть большого мира, часть важная, неповторимая и, главное, нужная.
Причины для возникновения одиночества весьма разнообразны и скрываются они не столько в особенностях отношений, сколько внутри самого человека. В одном случае, человек испытывает одиночество как изоляцию среди людей. Такое одиночество связано с отсутствием отношений, которые приводят к совместному достижению целей. Оно проявляется неудовлетворённостью общением, эмоциями, которые возникают в отношениях, отсутствием привязанности к конкретному человеку. Чем глубже ощущается разрыв в целях, тем более глобально ощущение одиночества. Оно может дойти до одиночества перед лицом всего мира, когда «никто не хочет и не может идти рядом». Второй вариант переживания одиночества глубже, чем первый. Это внутреннее одиночество. Оно связано не только с ощущением одиночества в отношениях, с людьми. Это одиночество с собой. Человек не видит ничего внутри себя, на что можно опереться, чему можно следовать. У него нет отношений с самим собой. Такое одиночество связано с тем, что человек изолирует от себя свои реальные цели, стремления. Он заменяет их на то, что «нужно», не доверяет своему «Я», блокирует собственный внутренний мир. Это по сути дела отрицание ответственности за своё предназначение, уклонение от своей цели.
Другой глобальной причиной для возникновения одиночества является современный темп жизни. Бурная жизнь в мегаполисе несёт в себе большое количество контактов с другими людьми. Чаще всего общение выстраивается на довольно поверхностном уровне. Вечная спешка, срочные дела, куча забот по дому после работы забирают много времени, и сил на доверительное общение с близкими людьми остаётся всё меньше и меньше. Мало кто из ваших знакомых на вопрос «как дела?» станет посвящать в то, как на самом деле обстоят у него дела. Скорее всего он ответит «хорошо» или «нормально». Да и не хочет человек внутри себя задумываться о положении своих дел, состояния и чувств, когда очередная проблема спешит подкрасться к нему или невыплаченный кредит не даёт спокойно спать ночами. Социум требует от человека соответствовать очень многим требованиями и постоянно демонстрирует по телевидению, каким предстояло быть человеку. И не всегда наши чувства соответствуют тем ролям, которые мы исполняем на работе, дома, в кругу друзей. Истинные чувства человеку часто приходиться подавлять в себе самом, и не всегда выражение чувств приветствуется в современном мире. Отсюда рождается ощущение непонимания, как самого себя, так и со стороны окружающих людей и рвётся душевная близость с ними. Общение подчас сводится к чисто формальным рамкам. Происходит разрастание душевной пропасти, где кроме груды проблем, нерешённых вопросов и повседневных дел, нет места для полноценного общения. Чувство одиночества медленно заполняет душу человека, отношения с родными людьми постепенно портятся, либо переходят в фазу затянувшегося конфликта, мало что радует. Петля одиночества затягивается туже с каждым днём, и в какой-то день уже не вспомнится изначальная причина одинокого состояния души…
Известный психотерапевт И. Ялом выделял три типа одиночества:
1. от себя (внутриличностное). В данном случае человек убегает от какой-то части себя (своих сильных и расстраивающих переживаний), возводя барьеры между частями своего Я. Это происходит не только когда человек хочет защититься от неприятных чувств или мыслей, но и в случаях, когда он отрицает собственные желания, следует за «правильно» или «нужно» и не доверяет себе.
2. от других (межличностное). Человек убегает от отношений с другими людьми и понимания, что он живет не так, как ему этого хочется. Причин этого может быть несколько и в том числе неумение строить близкие отношения, страх, личностные особенности и предыдущий негативный опыт отношений и многое другое.
3. от жизни (экзистенциальное). Этот тип одиночества заставляет человек прятаться в толпе от грусти и тоски от осознания, что никто и ничто не смогут дать вечного смысла, радости и внимания. У него могут быть сколь угодно хорошие отношения с членами семьи и собой. Однако, он приходит к пониманию, что только он сам несет ответственность за жизнь и что никакие отношения не смогут дать полного понимания и постоянной любви. И эту ситуацию ничего изменить не может. Это связано с тем, что ничто не сможет отменить жизненный факт – наше экзистенциальное одиночество. К осознанию этого факта приходят не только старики. Этот вопрос возникает перед нами, когда уходят из жизни близкие и важные для нас люди, и мы остаемся одни. Он врывается вихрем в нашу жизнь как после трагических событий. Часто после этого мы чувствуем страх и беспомощность перед чем-то более могущественным и иногда понимаем, что в жизни нет ничего постоянного, всегда соответствующего нашим ожиданиям. И если мы пойдем дальше, то можем увидеть, что мы весьма ограниченно можем влиять на ход нашей жизни, поскольку должны в одиночку стоять перед силами природы и обществом.
Но одиночество в себе несёт не только боль и страдания. Его важнейшее позитивное качество заключается в возможности уединения, выключении некоторых помех мира на время для личности. Это поиск своего жизненного пути, переосмысления ценностей, своих отношений с самим собой и людьми. Пребывая в одиночестве можно получить новое рождение и дать иное направление своей жизни, что приведёт к реализации планов и целей человека. Когда хочется быть одному, то необходимо двигаться в одиночество и наслаждаться им в полной мере. Когда человек глубоко движется в отношения, то в нем возникает глубокая потребность быть одному. Любовь к другому и любовь к себе взаимосвязаны. Кто несчастлив наедине с собой, вряд ли будет по-настоящему счастлив с другим, вряд ли сможет поддерживать длительные и глубокие межличностные отношения. Главная цель уединения – побыть наедине с собой. Это лекарство от изнеможения, в котором часто нуждаются современные люди. Ещё в старину одиночество использовали и в целях предсказания, как способ прислушаться к внутреннему Я, чтобы попросить совета у своей интуиции или высших сил, которые невозможно расслышать в шуме и суете повседневной жизни. И тогда появляется возможность узнать себя – понять, что я – это часть бесконечной Природы. Как только человек становится лицом к лицу со своим одиночеством, принимает его, то оно меняет окраску, качество, вкус. Оно становиться единством. И тогда оно — не изоляция, оно – уединение. Изоляция несет в себе несчастье; уединение содержит в себе наполненность радостью и счастьем.
«В одиночестве есть красота и великолепие, позитивность; в чувстве, что тебе одиноко – бедность, негативность и мрачность» — именно так писал про одиночество Ошо. Когда человек чувствует, что ему одиноко, то он думает, что ему кого-то не хватает – иными словами, что он изначально неполный, нецелый. Одиночество — это не значит, что человеку кого-то не хватает, это означает, что он нашел себя. Одиночество вовсе не означает окончание жизни, ее многообразия в переживаниях, эмоциях и чувствах. Не нужно обесценивать это чувство, как разрушающее состояние нашей души. Когда мы теряем близкого человека, мы чувствуем боль, обиду, и одиночество, что нас покинули и теперь уже навсегда. Но был бы наш родной человек счастлив и радостен, видя нас печальными и ничего не желающими делать дальше без него? Думаю вряд ли. Вспомните глаза любимого человека, когда у вас всё хорошо? Они озарены светом. А его глаза, когда вы страдаете? Они озарены болью.
Одиночество не есть поражение вашей души в стремлении быть счастливым, радостным и любимым. Как говорят, поражений не существует, есть обратная связь. Для того чтобы изменить своё состояние или ситуацию, необходимость в обратной связи возникает всегда, как важный элемент для анализа и внесения корректировки. Любая неудача или дискомфортное состояние представляет собой хорошую возможность научиться чему-то новому. Состояние одиночества часто является указателем на дисгармонию отношений с миром, с самим собой. И это не означает повод для уныния. Перефразируя известное выражение «я творю и значит я живу» можно сказать, что наше продолжение находит себя в единстве с другими людьми через общение, любовь, дружбу и совместную деятельность. Через взаимодействие с окружающим миром, а вовсе не в бегстве от него, человек раскрывается максимально и находит свой смысл жизни. И здесь общение будет выстраиваться на глубинном и доверительном уровне, духовно обогащая людей.
Человек действует согласованно своей внутренней природе, занимается тем, в чём видит своё предназначение. Задайтесь вопросом: вы действительно занимается тем, чем хотели бы заниматься? По какой причине вам бы не выделить в своей жизни некоторое время на любимое и приносящее вам радость занятие и деятельность? Вы любите писать картины, но вам возможно говорят «мазня», да пусть говорят! Посмотрите на маленьких детей, на то, как они лепят кулички из песка, строят шалаши, и ведут бой с незримым противником. Они действуют творчески и спонтанно, и всегда чем-то заняты. Их спонтанная активность берёт своё начало в желании сделать то, что они действительно хотят сделать. Это свободная деятельность, идущая от побуждения человеческой души творить. Дети счастливы, активны и радостны, им в голову не приходят взрослые мысли о своей необходимости мира. Они знают, они нужны и каждое их дело имеет смысл глобальности. Сколько у них важных и неотложных, а главное необходимых этому миру дел! Почему бы нам взрослым не поучиться подобной активности у детей? Вы спросите, что такая активность может принести? Многое. Это один из способов выйти из замкнутого мира в себе самом. Вы в буквальном смысле ощутите своё слияние с миром, не потеряв при этом своего «Я». Как писал великий психолог Ирвин Ялом «мы плывем в темном океане Жизни одинокими в своей лодке. Однако нас приободряет то, что мы видим свет таких же плывущих рядом лодок».
Преодолевая своё одиночество, человек пытается изменить, прежде всего, свои отношения. И сталкивается с тем, что этот путь не прост и не однозначен. Непросто изменить отношения, да и изменение отношений не приносит само по себе исчезновения одиночества. Существует несколько способов облегчить душевное состояние.
Измените отношение к своему одиночеству
Каждый человек рано или поздно бывает одинок. Паниковать не стоит. Посмотрите на одиночество как на данную жизнью возможность переосмысления пережитого вами. Пусть это будет неким отпуском для вашей души. Побудьте с собой наедине, прислушайтесь к себе и своему внутреннему миру. Ваше одиночество — признак сосредоточенности на глубокой внутренней работе. Напоминайте себе, что одиночество может быть продуктивным и творческим состоянием, что оно необходимо для роста, развития, самостоятельности. И помните: лучшие перемены всегда ожидают вас.
Измените своё отношение к себе
Подумайте о себе, чего вы хотите, каких целей вам предстоит достигнуть, каковы ваши желания и мечты. Спросите себя. Запишитесь в секцию или кружок, на которые в прошлом вам не хватало времени. Развивайте свои способности и займитесь тем, что приносит вам удовольствие. Это самое лучшее средство, чтобы привлечь к себе людей и познакомиться с новыми друзьями.
Измените свои отношения с другими людьми
Общайтесь с людьми, с которыми вам приятно проводить время. Все мы разные, у каждого человека есть свои представления об отношениях. Любой человек имеет право решать, с кем ему строить отношения и заводить дружбу. Если вас по каким-либо причинам отвергли, это ещё не повод поддаваться отчаянию и закрываться ото всех. Оглянитесь вокруг, и вы непременно найдёте единомышленников и вполне возможно именно там, где и не ожидали их встретить.
Существует ещё одна замечательная методика. Придумайте себе новое имя и постарайся жить с ним, неся и воплощая в жизнь смысл выбранного имени. Попробуйте. Кто вы и как представитесь самому себе? Мир, Любовь, Забота, Освобождение, Мудрость?
Ничто не бывает бессмысленным. Любое разрушение несёт в себе таинство и почти сакральный смысл очищения для построения нового. Значит нечто, изжившее себя в жизни, достойно благодарности за счастливые минуты и определенный жизненный опыт. Когда заканчивается один период жизни, непременно начинается другой, и остановка в старом может привести лишь к задержки по продвижению жизни, познанию себя и мира. Любое обучение начинается с вопроса. Существует негласное правило: сначала вопрос и только потом следует ответ. Не всегда готовый ответ – путь к решению проблем. Как говорили дзенские мастера: учитель появляется, когда ученик готов.
Спросите себя: для чего вам дано одиночество? Что оно приносит вам, кроме как вам кажется дискомфортного и неуютного состояния? По этому поводу расскажу притчу. Мастер проверял своих учеников. Он капнул чернила на белый лист бумаги и спросил их: «Что вы видите?» Один ответил: «Кляксу», второй – «Пятно», третий – «Чернила». Учителя огорчили их ответы, и с укоризной в голосе он произнес: «Почему же никто из вас не увидел белого листа!?».
Найдите в своем одиночестве белый лист, что в сути своей выражает вашу собственную жизнь и ее безграничные возможности, и нарисуйте на листе всё, что мечтаете воплотить в реальность. Ведь вся наша жизнь похожа на длинный путь между противоположностями, и мерилом счастья или несчастья, любви или ненависти, добра или зла вы является сам человек, его способность отвечать за собственные поступки и делать самостоятельно выбор. Изменить что-либо в жизни никогда не бывает поздно, что бы и кто бы ни говорил по этому поводу. Существующая необходимость в чем-либо порождает условия для достижения желанного в жизни абсолютного любого человека. И за каждой проблемой вас ждёт бесценный опыт, что поможет вам в будущем.

Книга Скрытый мир.

Тайна рода Агидель, глава Пролог, страница 1 читать онлайн

Пролог

Эпизод

Агидель

Приоткрыв глаза, я поняла, что лежу находясь в комнате. Последнее, что я помню — как я начала терять сознание. Началась суматоха. Вокруг бегали люди, одетые в странные одежды. Может это сон или глюки? Дверь открылась и ко мне приблизилась дама, с элегантной прической из белоснежных волос, как из средневековья, платьем с легкой пышностью и длиной до пола.

— Очнулась, наконец, — и присела на край кровати. Я слегка приподнялась.

— Кто вы, и где я?

— На Мидгарде. Мне пришлось переместить твою душу в это тело, чтобы твоё на земле могло очиститься от разрушительной силы Хаоса. Иначе ты бы умерла, — только сейчас я поняла, что тело-то не моё. И чувствую себя иначе.

— Моя подруга попала в беду, переместившись через портал в … Так это и есть тот самый Скрытый мир?

— Скрытый? Ах, ну да. Я постараюсь узнать о твоей подруге и дам знать. Здесь тяжело приживаются люди без магических способностей.

— Как ты обо мне узнала?

— Князь Тьмы попросил. Наверное почувствовал себя в долгу, ты ведь его освободила.

— Я никого не…

— Ты начала терять сознание дорогуша и активировала портал, открыть который никому не по силам. Я думала таких, как ты больше никогда не будет. Интересно, что ты родилась там, а не здесь на Мидгарде.

— Где он?

— Уже хочешь встретиться?

— Ты сказала он в долгу передо мной. Мне нужно с ним поговорить.

— Его сейчас здесь нет. Он улетел. Но я дам весточку о тебе.

— Улетел? Здесь есть самолеты?

— О, нет. Это магический мир. Лучше, если увидишь своими глазами.

— Надолго я в этом теле?

…

Продолжение далее

***

Когда-то, еще до появления чистокровных людей на земле рождались полулюди. От бессмертной матери и смертной. Первая женщина, чтоб сохранить свое бессмертие решила отказаться от подчинения и была за это проклята.

Одни ее дети были обречены на смерть на 33 год и последующую вечность, а другие на боль в каждое полнолуние. После них были только драконы.

Вторая женщина, поверив первой женщине, родила двух сыновей: Датрона и Татрона. Остальные дети были простыми людьми.

Деннияр

Из столетий в столетия лишь затмения открывали завесу в расколотый мир, который сильно изменился после заточения в эту темницу. Один. Сколько уже прошло. Вечность? Кажется да, здесь нет ощущения времени.Завеса открывала путь в новый мир, но лишь для глаз, а само пребывание было бестелесным. Не было осязания. У всех в глазах была словно пелена, а я был призраком. Когда-то это было моей особенностью и силой, а сейчас было ощущение, буд-то природа присвоила это себе, или кто-то щелкнул кнопкой самоуничтожение функции. Но все же это лучше, чем полный мрак и смрадный воздух. А люди… люди, как куклы. Они не подозревают, что в их голове есть множество кнопочек, нажав на которые, они становятся похожи на запрограммированных кукол.

Ведут себя, не понимая, что ведомы. Это ведь девочки играют обычно в кукол сейчас? Ох, эти прекрасные создания… Женщины. Их дар способен противостоять моей силе. Но только если они знают о ней и умеют ею пользоваться. И ровно наоборот, их сила — способна увеличивать мою силу. Кое-кто очень постарались, чтобы они забыли о своей силе через, как называемое продвигаемое «равенство» с мужчиной. Уже другие по природе пытаются быть другими. Всегда были равные, просто разные. А ведь это сработало, и куда лучше, чем попытка заглушить их силу через покорность. Все податливы страстям. И будучи плодами страстей, и любви. Проклятие людей — время, а мое — тьма. Как там говорят большинство? Древо познания добра и зла, змей и яблоко… Перековеркали куда донельзя. Древо — это Жизнь. А плод познания зла — я. Добра — мой брат. Я помню как вчера тот прекрасный мир, где вместе были все: начиная от людей, заканчивая духами. Духовные законы, как и сами духи, были видимы всеми. Сейчас это люди называют чудом, магией, колдовством, потому что перестали это видеть.

Темная магия слушалась меня беспрекословно, внушая ужас всем. но не все были открытыми сосудами. Важным аспектом являлось согласие. Даже случайно вымолвленных слов было достаточно. А сейчас контакт стал только мысленным. Но не для духов. Огромные черные крылья, вызывающие ужас и восхищение, больше их не внушали. Крыльев не видели, но отчетливо ощущали темную силу. часто бывает скучно. Мало сопротивления Тьме. Истинная задача Тьмы. И дверь к Свету. Мой брат Татрон — носитель Света и белоснежных крыльев — отражающих его суть.

Скрытый мир, что являлся источником моих сил, хоть был и скрыт от меня и людей, но я прекрасно знал, что в нем творилось и как приходится поддерживать баланс раскола мира. Убиенные младенцы в утробе матерей из людского рода переносились в скрытый мир, чтобы потом вырасти и стать одаренными. Но это не значит, что они не могли попасть в еще один мир, недоступный для меня — после того, как разовьют свой дар, им дано выбирать. Ведь сюда они попали без права выбора. В отличие от взрослых, которые попадали в Скрытый мир через порталы. Не способные к магии. Пока один случай не ошеломил меня до предела. В 1991 году 15 января мне встретился человек, не имеющий «пелены» в глазах. В мире, где нет магии… меня увидели.

15 января 1991 год.

Ну наконец-то. Затмение длится от силы несколько минут. Так мало для людей, но достаточно для меня, чтоб узнать все, что мне нужно. Все казалось слишком медленным. Это и не волновало. Силой мысли перенесся из Нью-Йорка на гору Мань-Пупу-нёр в междуречье Ичотляга и Печоры глянуть на мансийские болваны, которым когда-то поклонялись манси. Магия тут же притянулась, питая мой безграничный резерв. Но не терпится продолжить, пока неведомая сила снова не потянула куда-нибудь.

Голубые озера в Балкарии, в которые не впадают ни один ручей или речка окружены холмами, густым буковым лесом, стоящим на крутых склонах, даже в такое белое окружение. Белый мох оказался снегом. Лед… Все никак не привыкну. И сколько историй таит каждый клочок земли.

Секунда за секундой посещая территории, изобилирующие остаточной магией, перешел к следующему этапу.

Грустные высказывания про одиночество. Одиночество: статусы, красивые высказывания

Иногда мы жаждем одиночества, а нам никак не удается остаться один на один со своими мыслями и чувствами, а иногда нам необходимо, чтобы кто-то был рядом, а его нет…

Одиночеством считается своего рода осознание себя никому не нужным, брошенным человеком. Но по каким причинам человек, который живет в обществе других людей, считает себя одиноким и покинутым? И так ли это? Давайте попробуем разобраться с помощью коротких цитат про одиночество великих людей.

Красивые женщины редко бывают одни, но часто бывают одиноки.
Хенрик Ягодзиньский

Мечтатели одиноки.
Эрма Бомбек

Одиночество — изнанка свободы.
Сергей Лукьяненко

Одиночество, как ты перенаселено!
Станислав Ежи Лец

Чем лучше средства сообщения, тем дальше человек от человека.
Ялю Курек

Мудрец менее всего одинок тогда, когда он находится в одиночестве.
Джонатан Свифт

Уединение — роскошь богачей.
Альбер Камю

Ты не одинок в своем одиночестве.
Эшли Брильянт

Одинокими мы делаем себя сами.
Морис Бланшо

Орлы летают одиноко, бараны пасутся стадами.
Филип Сидни

В каждом человеке есть частичка одиночества, которую никогда не наполнят близкие люди, земные развлечения, удовольствия или наслаждения. Так уж повелось еще с библейских времен, а именно с того момента, когда Адам и Ева были изгнаны из рая, в сердца людей поселилось одиночество. Может одиночество является той извечной тоской по временам пребывания в раю, а может и нет. Наверное, каждый сам для себя должен ответить на этот вопрос. Ну а цитаты про одиночество помогут в этом.

Мудрые цитаты об одиночестве

Мы часто бываем более одиноки среди людей, чем в тиши своих комнат.
Генри Дэвид Торо

В одиночестве человек — либо святой, либо дьявол.
Роберт Бертон

Одиночество — известный рефрен жизни. Оно не хуже и не лучше, чем многое другое. О нем лишь слишком много говорят. Человек одинок всегда или никогда!
Эрих Мария Ремарк

Самое жестокое одиночество — одиночество сердца.
Пьер Буаст

Человек чувствует себя одиноким, когда он окружен трусами.
Альбер Камю

Одиночество — порой лучшее общество.
Джон Мильтон

Задумчивая душа склоняется к одиночеству.
Омар Хайям

Самое страшное одиночество — не иметь истинных друзей.
Роберт Бертон

Лучше быть одному, чем в плохой компании.
Джон Рей

Я не знаю никого, кто в той или иной мере не чувствовал бы себя одиноким.
Габриэль Гарсия Маркес

Сколько существует человечество — столько существует и одиночество. Большая половина человечества его боится и никак не может понять, из-за чего оно рано или поздно наступает. Но, как говорится, врага нужно знать в лицо. Так что попробуем разобраться в этой теме с помощью высказываний и цитат великих людей.

Про одиночество со смыслом

Одиночество — прекрасная вещь; но ведь необходимо, чтобы кто-то вам сказал, что одиночество — прекрасная вещь.
Оноре де Бальзак

В одиночестве человек часто чувствует себя менее одиноким.
Иоганн Готфрид Гердер

С нами Бог, поэтому мы не одиноки.
Константин Кушнер

Я никогда не встречал партнера столь общительного, как одиночество.
Генри Дэвид Торо

Наиболее сильные люди и наиболее одиноки.
Генрик Ибсен

Одиночество — это действительно при всех его огромных преимуществах паршивая вещь.
Аркадий и Борис Стругацкие

Я всегда был лучшей компанией самому себе.
Чарльз Буковски

Одиночество только усиливает ощущение ненужности.
Кен Кизи

Ты не должен путать одиночество и уединение. Одиночество для меня понятие психологическое, душевное, уединенность же — физическое. Первое отупляет, второе — успокаивает.
Карлос Кастанеда

Первое, к чему побуждает одиночество, — это разобраться с самим собой и со своим прошлым.
Август Стриндберг

Многие в уединение находят положительные моменты. И действительно, одиночество можно рассматривать, как возможность побыть наедине с собой, разобраться в собственной душе и прислушаться к внутреннему голосу. Многие психологи считают, что время, которое мы проводим в одиночестве, является наиболее плодотворным. Если бы человек всегда был занят общением с окружающими, ему бы никогда не пришли в голову многие замечательные мысли и идеи. Да и, кроме того, как говорится в одной цитате, можно жить и в одиночестве, если кого-то ждешь.

Грустные высказывания про одиночество

Не ждите, пока кто-то другой сделает первый шаг. Что вы можете потерять, кроме своего одиночества?
Джон Кехо

Как приятно лежать неподвижно на диване и сознавать, что ты один в комнате! Истинное счастие невозможно без одиночества.
Антон Чехов

Как хорошо быть одному. Но как хорошо, когда есть кто-то, кому можно рассказать, как хорошо быть одному.
Эрнест Хемингуэй

Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
Бернард Шоу

Лучше быть одной, чем несчастной с кем-то.
Мэрилин Монро

Я не люблю одиночество. Просто не завожу лишних знакомств — чтобы в людях лишний раз не разочаровываться.
Харуки Мураками

Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звонит будильник.
Фаина Раневская

Когда ты одинок — это не значит, что ты слабый. Это значит, ты достаточно сильный, чтобы ждать то, что ты заслуживаешь.
Уилл Смит

Страшно стать ненужным,а не быть одиноким.
Татьяна Соловова

Глупый ищет, как преодолеть одиночество, мудрый – находит, как насладиться им.
Михаил Мамчич

Но, умные цитаты про одиночество со смыслом — это одно, а вот реальное состояние, когда, даже находясь среди других людей, ты чувствуешь себя одиноким — совсем другое. Слишком длительное одиночество плохо влияет на продолжительность жизни. По степени негативного воздействия на продолжительность жизни одиночество приравнивается к курению и алкоголю . И иногда может помочь только хороший психоаналитик. Ну и

Общество мешает увидеть себя настоящего. Себя можно увидеть лишь в одиночестве.

Любовь – это совместное одиночество для двоих. Она является наградой без заслуг и чудом, которое не способны увидеть окружающие.

Моих любимых сочетаний есть миллионы: лайм и груша, жара и дождь, одиночество и душевная музыка, но любимым моим сочетанием по-прежнему остаемся мы с тобой.

Одиночество – это болезненное ожидание кого-то, и печальное осознание, что никто так и не придет.

Лучший статус:
Твоего состояния никто никогда не сможет понять. А все попытки сделать это будут лишь еще больше портить настроение.

Решила в ванной найти зеленых человечков. Вместо лазерного меча вооружилась скалкой и отверткой. Все это – шутки одиночества. Скоро они оденут меня в смирительную рубашку…

Одиночество – моя стратегия. Мудрость – мое оружие. Смелость – моя броня. Я – единственная повелительница своей жизни. И никто не посмеет совать свой нос в нее.

Чем умнее человек, тем он грустнее. Только одиночество заставляет размышлять и делаться мудрее. Никто не хочет быть грустным, поэтому никто не любит одиночества.

Мои соседи сверху затопили моих соседей снизу. Вывод: меня все игнорируют!

Он прижал её к себе крепко-крепко и пытался почувствовать тот дивный аромат духов, который исходил от неё раньше. Но почувствовал лишь горький запах сигарет, алкоголя и одиночества…

Когда я одна…мне кажеться,что я совершено одна…А когда я с людьми…мне это не кажеться…я это точно знаю…

Гордое одиночество – дешевая отмазка ненужности

Жизнь слишком коротка – не стоит тратить ее, напрасно жалея себя, сидя в одиночестве. Внутри каждого есть искра, нужно лишь разжечь ее, чтобы согреться живительным теплом, очнуться и осмелиться жить дальше.

Один и одинок – два абсолютно разных понятия. На шумной вечеринке тоже можно оставаться одиноким. И это состояние души

Я знаю, что такое одиночество: Надкусанный кусочек шоколада, чашка крепкого кофе, музыка, от которой уже болят уши, невыносимая пустота в глубине души и слёзы на глазах…

Для одних одиночество это когда они нелюбимы, кто-то одинок потому, что у него нет друзей, А я одинока тогда, когда тебя нет рядом…

В телефоне 100 контактов, а позвонить некому…. В контакте 500 друзей, а не знаешь, кому и написать.…

Одиночество это когда отвечаешь на спам и добавляешь его в список контактов

Одиночество – это когда точно знаешь, кто насвинячил на кухне

В поисках зеленых человечков устроила засаду в ванной, вооружившись кухонным ножом и отверткой. Одиночество нарушило душевное равновесие. Кажется, пора примерить смирительную рубашку…

ты не смотри,что я Высочество,спаси меня от одиночества…

Одиночество – в 4-х углах ищешь пятый.

Мне некуда деться, свой мир я разрушил,

Одиночество это когда ты слишишь как тикают часы?Нет!Одиночество-это когда идет дождь и некому тебя обнять

Одиночество – это счастье потому, что тогда мы не знаем лжи, предательства, страха потерять любимого человека, мы просто живем для себя(

Я одинок не потому, что у меня плохой характер. Я одинок потому, что нестандартно мыслю

Люди часто остаются одинокими, потому что вместо того, чтобы строить мосты, они строят стены.

в сердца пустота, словно в мире я одна…

В телефоне 100 контактов, а позвонить некому…. В контакте 500 друзей, а не знаешь, кому и написать.… И только настоящие друзья звонят и пишут первыми. Им не нужен повод

Одиночество поглощает душу, когда нас покидает самый родной и близкий человек. Тогда мы становимся словно звери, загнанные в клетку. Начинаем бросаться на стены и выть на луну

Приятно переживать одиночество, когда в кого-то влюблён, пусть даже не взаимно. Это развивает фантазию. Только в одиночестве человек может показать свою истинную сущность

Каждое утро она делает мне горячие бутерброды. Я ласково шепчу ей «Уже иду, иду… Сейчас». Но она никогда меня не понимает. Может, потому, что она – микроволновка?

По мне плачет только свеча на холодной заре…

А ведь была счастливая, И слёз совсем не знала… Сквозь боль и крик: “Я сильная!” Шептала: “Я устала…”

Одиночество это когда просыпаешься от звонка среди ночи, радуешься, что вдруг кому-то оказался нужным, но все твои ожидания обламываются фразой «Извините я просто ошиблась (ся) номером»

Я залезаю под одеяло, а одиночество тихо подкрадывается ко мне, прижимается к моей спине и гладит, гладит, гладит руки, грудь, шею…

Я одинока, и одинок ты… Но на встречу друг другу мы не сделаем ни одного шага.

Одиночество – это когда вокруг много людей, но не одним ты не можешь в полной мере дорожить..

Только в одиночестве можно рассмотреть в себе то, что не даёт увидеть общество

Красивые девушки никогда не бывают одни,но часто бывают одиноки…

Ночное небо, сверкающие звёзды, озаряющая дорогу луна, мечты, полная тишина и недолгое одиночество – это всё, что делало её счастливой…Но одиночество теперь мешает…

Когда ты одинока целую вечность, то становишься очень разборчивой в еде и сексе.

одиночество это когда за тобой в ванне только шампунь подглядывает

Одиночество это когда ты слишишь как тикают часы? Нет!Одиночество – это когда идет дождь и некому тебя обнять..

Одиночество — это некий абсолют. Единственное существующее. Все остальное плод нашего воображения, иллюзия.

Лучше быть неизвестным, но счастливым в любви, чем гениальным, но одиноким

Ты сидишь на стуле с ровной спиной, а твоя душа лежит рядом комком, крепко обняв колени руками, словно раненный, но верный пес

ничто не кричит громче тишины…

Душа внезапно опустела. В этом нет ничьей вины. Просто так умирают чувства…

Я сидела и смотрела на небо…там было одно облоко…и я поняла что это я…

Я одна…во всём мире…мне так одиноко среди вас…вы несчастные люди..не понимающие…всей жизни…ведь жизнь-это ложь…

Каждой твари по паре. Где моя тварь?!

Ночь. Я сижу, курю и пялюсь в окно. Грустно, не с кем поговорить, никто не ждет моего звонка. Смотрю на звезды и думаю: «Сколько нас еще в мире таких одиноких?»

Я так одинок в этот час, что хочу умереть. Мне некуда деться, свой мир я разрушил, По мне плачет только свеча на холодной заре..

Не ревнуй меня к одиночеству. Этой ревности я не пойму. Иногда человеку хочется одному побыть, одному…

Никого не ищу, ни о ком не жалею, никого не люблю, не страдаю, не верю… никого не зову, никого не прощаю, никому не должна – вот и не обещаю…

Я одинока..и мне почему то нравится…

Одиночество – это когда тебя окружают замечательные люди, но у них есть кто-то ближе, чем ты

Мы все в какой-то мере обречены на одиночество. Каждого из нас оно когда-либо настигает…

Одиночество – это когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому…

Когда ты одинок, то даже сексом занимаешься сам с собой. Каждый одинокий человек может придумать свой собственный мир, как когда-то это сделал Бог

Иногда хочется укутаться в теплый плед, достать старый фотоальбом и слушать за окном дождь. Борись с одиночеством! Выйди на улицу, беги по лужам и ты увидишь радугу

Расстались мы, но каждую минуту я образ твой у сердца берегу. Не разлюбила, и в разлуку эту я, хоть убей, поверить не могу…

Ты одинок? Не упускай возможности насладиться обществом умного человека

Одиночество – это когда в доме есть телефон, а звенит будильник 🙁

Многое зависит от нас самих. Пока мы сами не захотим вырваться из нашей скорлупы одиночества, никто нам в этом не поможет

Когда самый любимый,дорогой для тебя человек…находится очень далеко от тебя…и ты безумно по нему скучаешь…для меня это…-одиночество…

Одиночество – это когда тебя забыли забрать из морга…

Нас пятеро… Я и четыре стены…

Как я устала слышать “Я хочу тебя”, так хочется услышать “Я хочу быть с тобой!”

А я даже и не представляла, что расставание – это так больно…

Расставание не всегда означает конец. Порой это просто открытие новой страницы в жизни

У настоящих борцов за свое место под солнцем нет ни союзников, ни друзей. Они стойко переносят одиночество, потому что сильны духом

Коли я залишився один, я відчув смак життя…І немає поруч надоїдливого голосу який вказує що робити…

Любишь свободу?! Свободен!

Я одна. Зачем мне кто-то? Снова буду одинока. Все старания бесплодны. Всем спасибо. Все свободны

яЯ однa! Зaчeм мнe кто -то? Сновa буду нeдотрогой! Всe стaрaния бeсплодны, всeм спaсибо! Всe СВОБОДНЫ

Что значит одиночество? Для меня это когда я среди ночи иду на кухню попить воды, а некому спросить « Ты куда?»

– Почему ты постоянно ходишь в наушниках? – Они как подушка безопасности между мной и остальным миром.

Я выйду замуж за банку кофе и всегда буду бодра и счастлива. моим любовником станет mp3 – плеер, рекордсмен по количеству принесенного мне меломанского оргазма

На моем горизонте сошлись луна и солнце. День и ночь поменялись местами. Я живу, я дышу, но не с вами….

Я так одинок в этот час, что хочу умереть.

Любовь – это когда сердце бьётся быстрее, а разлука – это когда каждую минуту кажется, что оно вот-вот остановится…

Жизнь на самой вершине может быть довольно одинокой, зато это отличное место для того, чтобы высказывать свое мнение

Люблю музыку дождя, когда на сердце одиноко…

Люди-пустышки сбиваются в стаи. Одиночество для них подобно смерти. Властители мира смотрят на всех свысока и стремятся к уединению. Я же не принадлежу ни к тем, ни к другим, и воспринимаю одиночество как должное

Глубокое одиночество это когда идёшь вечером по улице, а тебя даже комары не кусают…

Я не чувствую сердца, я не чувствую руку… Я сама так решила, тишина мне подруга… Лучше бы я согрешила…Одиночество – мука…

Одиночество – это когда ты есть и когда тебя как будто нет.

Мы больше не звенья одной цепи, мы больше не части одного целого, он больше не разбудит меня утром поцелуем… У кого-то есть таблетка от любви?

С этим чувством хоть раз в жизни, но сталкивался каждый. Ощущение покинутости, отсутствия понимания и поддержки — это все оно, одиночество. Статусы в социальных сетях часто выражают именно это. Убедиться, что такое знакомо многим, поведать окружающим о своих переживаниях можно с помощью предложенных в статье высказываний.

Одиночество: статусы для социальных сетей

«Нет ничего хуже, чем остаться один на один с пустотой в собственном сердце».
«По-настоящему не знают, включен ли их телефон».
«Неординарные люди всегда одни».
«Мне никогда не бывает скучно наедине с собой. Где найти того, с кем мне было бы так же интересно?»
«Я до тех пор буду один, пока не найду человека, с которым смогу думать вслух».
«Предпочитаю держать свои мысли при себе. Ведь говорить что-то человеку, который не понимает этого, все равно что со стеной общаться».
«Свобода — обратная сторона одиночества».
«Вы знаете, а одиноким быть на самом деле проще. Проще, чем заниматься самообманом, ждать взаимных чувств или страдать от предательства».
«Иногда где-то в глубине души звучит противный голосок. Он шепчет, что это вовсе не гордое одиночество. Это ненужность».
«На самом деле меня окружают прекрасные люди. Даже товарищи. Но у них у всех есть кто-то ближе, чем я».
«Одинокие люди не переносят тишину».

Статусы про грусть

Грусть — верный спутник одинокого человека. Иногда она надевает светлые одежды мыслей о былых приятных моментах, но чаще — темную мантию безысходности. Статус про одиночество души преисполнен грусти, но в нем всегда есть место надежде на лучшее.

«Сильным девушкам больше всего на свете хочется побыть слабыми».
«А есть ли смысл что-то делать в жизни, если это никому не нужно?»
«Чем больше остаюсь один, тем больше думаю. Чем больше думаю, тем основательней в моем сердце обживается грусть».
«Оттого что не с кем разделить грусть, становится еще тяжелее».
«Грусть временна. Но она дает пищу для размышлений».
«Радоваться разговору со случайным встречным лучше, чем утешать неблагодарных друзей».
«Веселый человек чаще делает глупости. Но у грустного они больше».
«Последнее из всех чувств — разочарование. Оно приходит после грусти, ревности, злости и остается навсегда».
«Грусть присуща только думающим людям».
«Когда помните, они еще и мурлыкать умеют».

Статусы про грусть могут намекнуть другим, когда не хватает слов высказаться. Но так ли это действенно, как личный разговор?

Статусы про одиночество со смыслом

«Человек привыкает со временем ко всему. Даже к одиночеству. Но стоит нарушить этот покой, придется начинать заново привыкать».
«Самодостаточность человека проявляется в ненужности компании».
«Истину можно услышать только наедине с собой».
«Человек всегда одинок. Все остальное — продукт фантазии, иллюзии или временного помешательства».
«Лучше плохих друзей только хорошее одиночество».
«Можно гулять допоздна, разбрасывать носки или питаться чем угодно. Свобода или одиночество?»
«Одиночество — закономерное окончание разочарований».
«Когда одиночество захватывает целиком человеческую сущность, весь окружающий мир представляется кадрами из фильма, слайд-шоу, где ты в роли массовки».
«Самокритичные люди чаще всего одиноки. Им не все равно, как их общество влияет на остальных».
«Одинокие люди чаще других отличаются хорошим вкусом».

Оригинальные статусы про одиночество и грусть

Так ли страшно одиночество? Статусы рассказывают о разных аспектах. Какой выбрать — дело личное.

«Никогда не стану общаться с человеком, лишь бы не быть одному. Живу по правилу: лучше ходить голодным, чем есть что попало».
«Остроту своего одиночества ощущаешь с минуты общения с человеком, который тебя не понимает».
«Работа спасает от одиночества. И усугубляет его».
«Все сложно» — это не девушки на самом деле говорит уставший взгляд, грустная улыбка и тихий голос».
«Бывает, приходит на ум отличная шутка, а рассказать некому».
«Опасность одиночества состоит в том, что со временем оно начинает нравиться. И, в конце концов, впускать кого-то в свой уютный мир нет нужды».
вопреки всеобщему мнению, заслуживает уважения. Ведь у нее хватает сил не размениваться на кого попало».
«Не так страшно прожить жизнь в одиночестве, чем провести ее не с тем человеком, собственноручно закрыть дверь для счастья».

Каждому рано или поздно приходится узнать, что такое одиночество. Статусы, могут подсказать, как действовать, показать, что человек в этом не уникален. Но разобраться в своей душе, мыслях и планах подвластно только самому человеку. Все получится, нужно лишь начать.

# Мания преследования это не болезнь — это мечта тех,кто никому не нужен. (Стас Янковский)

# Быть взрослым — значит быть одиноким.

# Не только талант требует одиночества, но и одиночество требует таланта. (Ольга Муравьева)

# «Я не бегу близости людей: как раз даль, извечная даль, пролегающая между человеком и человеком, гонит меня в одиночество». (Фридрих Ницше)

# «Одиночество мое начинается в двух шагах от тебя», — говорит одна из героинь Жироду своему возлюбленному. А можно сказать и так: одиночество мое начинается в твоих объятиях. (Нина Берберова, писательница)

# …Остаться без друзей — самое горшее,после нищеты,несчастье. (Даниель Дефо)

# Большая душа никогда не бывает одинокой. Как бы судьба ни отнимала от нее друзей, она в конце концов всегда их себе создает. (Ромен Роллан)

# Бывает, человек глубоко одинок даже в гуще толпы. (Веселин Георгиев)

# Быть взрослым — значит быть одиноким. (Жан Ростан)

# Быть лучше одному, чем вместе с кем попало. (Омар Хайям)

# В ночной тишине больше мечтаешь о нежном слове одного человека, чем об аплодисментах тысяч людей. (ГАРЛЕНД Джуди, актриса)

# В одиночестве будь сам себе толпой. (ТИБУЛЛ Альбин)

# В одиночестве мы постигаем, что быть — важнее, чем иметь, и что мы значим больше, чем результаты наших усилий. (Уильям Фолкнер)

# В одиночестве человек — либо святой,либо дьявол. (Роберт Бертон)

# В одиночестве человек часто чувствует себя менее одиноким. (Джордж Гордон Байрон)

# В счастье, как и в горе, человек одинок. (ГОФФ Инна)

# В уединении можно приобрести все, что угодно, кроме характера. (Фредерик Стендаль)

# Вам скучно? Вы при всем своем одиночестве хотели бы все-таки окунуться в компанию понимающих тебя людей? — Лучшее средство — открыть книжку Толстого, Чехова, Шопенгауэра или какого-нибудь другого автора, который, по крайней мере, был бы просто искренен. (Павленко Валерий Юрьевич)

# Влюбленные плохо выносят одиночество. Нелюбимые — еще хуже. (Лех Конопиньский)

# Внимательно присмотрись к своему одиночеству: быть может, это все-таки уединение?.. Пусть и не всегда — добровольное. (Ольга Муравьева)

# Все делать для себя одного отнюдь не означает поступать против общего блага. (Эпиктет)

# Все достойное уважения совершено в уединении, то есть вдали от общества. (Ж.П. Рихтер)

# Всякий, кто любит одиночество, либо — дикий зверь, либо — Господь Бог. (Фрэнсис Бэкон)

# Даже сплющенный своими собратьями в лондонской подземке, англичанин отчаянно делает вид, что он здесь один. (Джермейн Грир)

# Депрессия — это когда при групповом сексе чувствуешь себя безумно одиноким. (NN 3 (Юмор))

# Если боитесь одиночества, то не женитесь. (Антон Павлович Чехов)

# Если вы бездельничаете,избегайте одиночества;если же одиноки — не бездельничайте. (Сэмюэл Джонсон)

# Если вы ежеминутно проверяете свой email, значит вам никто не пишет. (NN (Компьютерные))

# Если вы одиноки, когда вы один, значит, вы в дурном обществе. (Жан Поль Сартр)

# Если я такая легенда, то почему я так одинока? Быть легендой прекрасно, если рядом есть кто-нибудь, кто тебя любит, — мужчина, который не побоялся бы полюбить Джужи Гарленд. (ГАРЛЕНД Джуди, актриса)

# Женщины никогда не ужинают одни. Если они ужинают одни, это не ужин. (Генри Джеймс)

# Живя с людьми, не забывай того, что ты узнал в уединении.И в уединении обдумывай то, что ты узнал из общения с людьми. (Лев Николаевич Толстой)

# И сказал Господь Бог: нехорошо человеку быть одному; сотворим ему помощника, соответственного ему. (Бытие)

# Истинное одиночество — это присутствие человека, который тебя не понимает. (Элберт Г. Хаббард)

# К одиночеству в конце концов привыкаешь, но примириться с ним трудно. (Марлен Дитрих)

# Каждый человек может вполне быть самим собою только пока он одинок. (Артур Шопенгауэр)

# Как все умерщвляющие яды, и одиночество — сильнейшее лекарство. (Григорий Ландау)

# Как ни страшно одиночество физическое, духовное — еще страшней. (Илья Шевелев)

# Как только остаёшься наедине с самим собой, тут же набегают толпы вторых, третьих и прочих я. (Валерий Афонченко)

# Когда доходит до самого важного, человек всегда одинок. (Мэй Сартон)

# Красивые женщины редко бывают одни, но часто бывают одиноки. (Хенрик Ягодзиньский)

# Кто не любит одиночества — тот не любит свободы. (Артур Шопенгауэр)

# Лишь теперь я одинок: я жаждал людей, я домогался людей — а находил всегда лишь себя самого — и больше не жажду себя. *Цель аскетизма*. Следует выжидать свою жажду и дать ей полностью созреть: иначе никогда не откроешь своего источника, который никогда не может быть источником кого-либо другого. (Фридрих Ницше)

# Лучше быть одному, чем в дурном обществе. (Джон Рей)

# Лучший способ стать одинокой — выйти замуж. (Глория Стайнем)

# Люблю одиночество, даже когда я один. (Жюль Ренар)

# Любовь — главный способ бегства от одиночества, которое мучит большинство мужчин и женщин в течение почти всей их жизни. (Бертран Рассел)

# Люди одиноки, потому что вместо мостов они строят стены! (NN (Неизвестные))

# Люди, не выносящие одиночества, обычно совершенно невыносимы в компании. (Альбер Гинон)

# Людоеда съедало одиночество… (Хочинский Владимир Михайлович)

# Мало того, что одиночество невозможно, но к тому же почти невозможно самому выбрать себе компанию. (Элизабет Боуэн)

# Одиночество лучще, чем плохой товарищ.

# Менее всего мудрец одинок тогда, когда находится в одиночестве. (Джонатан Свифт)

# Мне без себя ужасно одиноко:
А тишины всё ж хочется немного! (Владимир Андреев)

# Много ли проку от победы, если нет никого, к чьим ногам можно сложить трофеи? (Эвгениуш Коркош)

# Можно жить и в одиночестве, если кого-то ждешь. (Ванда Блоньская)

# Мы не одиноки во вселенной: во вселенной полным полно… одиноких. (Евгений Кащеев)

# Мы часто бываем более одиноки среди людей, чем в тиши своих комнат.Когда человек думает или работает, он всегда наедине с собой, где бы он не находился. (Генри Дейвид Торо)

# Мы часто сталкиваемся с непониманием окружающих. Но не стоит думать, что эти люди против нас, скорее всего они просто за себя. (Дмитрий Нагиев)

# Настоящее одиночество — это общество людей, которые тебя не понимают. (Шарон Стоун)

# Не будь одиноким,не будь праздным… (Роберт Бертон)

# Не просто при виде человека избавляются от одиночества, но при виде человека честного, совестливого, оказывающего помощь. (Эпиктет)

# Нелюбимый всегда одинок в толпе. (Жорж Санд)

# Ненавижу одиночество — оно заставляет меня тосковать о толпе. (Станислав Ежи Лец)

# ненавижу одиночество. мне не о чем говорить с самим собой. (Игорь Сиволоб)

# Нередко тоска по одной утраченной радости может омрачить все прочие услады мира. (Даниель Дефо)

# Нет искуса тяжелее для целомудрия,нежели одиночество. (Люк де Клапье Вовенарг)

# Нет страшнее одиночества, чем одиночество в толпе людей. (Савин Антон)

# Ни с кем так не приятно общаться, как с одиночеством. (Генри Дейвид Торо)

# Нигде не чувствуешь так свое одиночество как среди людей. (Т. Ребрик)

# Нигде я не чувствую себя так одиноко, как в толпе охваченной бурным весельем или столь же бурным горем. (Сомерсет Моэм)

# Никто не нарушает покой одинокого человека, кроме внутреннего голоса. (Веселин Георгиев)

# Никто не хочет быть одиноким даже в раю. (Итальянская пословица)

# Один холостяк во Флориде послал свое фото в женский . Ему ответили: «Ну, не настолько уж мы одиноки». (NN 1 (Юмор))

# Одинокий человек всегда находится в дурном обществе. (Поль Валери)

# Одинокое сердце скорей остывает. (Пшекруй)

# Одиночество — великая вещь, но не тогда, когда ты один. (Джордж Бернард Шоу)

# Одиночество — изнанка свободы. (NN 1 (Юмор))

# Одиночество — лекарство, которое не вызывает привыкания. (Евгений Кащеев)

# Одиночество — опасная вещь.Если оно не ведет тебя к Богу, оно ведет к дьяволу.Оно ведет тебя к самому себе. (Джойс Кэрол Оутс)

# Одиночество — самый верный признак старости. (Амос Бронсон Олкотт)

# Одиночество — это еще не самое скверное в дни испытаний;самое скверное — сидеть сложа руки. (Джон Голсуорси)

# Одиночество — это испытание самим собой. (Виктор Кротов)

# Одиночество — это когда куришь и пускаешь дым в лицо самому себе. (NN 2 (Юмор))

# Одиночество — это когда не о чем поговорить даже с самим собой. (NN 3 (Юмор))

# одиночество — это когда ты знаешь, что даже когда у тебя пройдет желание побыть одному, ты все равно останешься один. (Игорь Сиволоб)

# Одиночество — это не по-американски. (Джонг Эрика)

# Одиночество — это неверие в себя, как друга. (Юлия Леонтьева)

# Одиночество — это некое состояние лишенного помощи. Ведь если кто-то один, это не значит, что тем самым он и одинок, так же как если кто-то в толпе, это не значит, что он не одинок. (Эпиктет)

# Одиночество — это привычка не запираться в сортире (Морин Мерфи)

# Одиночество — хороший друг, но плохой советчик. (Леонид Крайнев-Рытов)

# Одиночество — это мяч, забытый в углу. (Геннадий Малкин)

# Одиночество внешнее — не пытка, а испытание. Пытка — одиночество внутреннее. (Ольга Муравьева)

# Одиночество есть жребий всех выдающихся умов. (Артур Шопенгауэр)

# Одиночество и ощущение, что ты никому не нужен, — самый ужасный вид нищеты. (Мать Тереза)

# Одиночество лучще, чем плохой товарищ. (Унсур аль Маали(кей-кабус))

# Одиночество может быть не только от неуживчивости характера, но и от нестандартного мышления. (Илья Шевелев)

# Каждый человек может быть самим собою только пока он одинок.

# Для большинства людей война означает конец одиночества. Для меня она — окончательное одиночество. — А. Камю

# Люблю одиночество, даже когда я один. — Ж. Ренар

# Всякий, кто любит одиночество, либо — дикий зверь, либо — Господь Бог. — Ф. Бэкон

# Каждый человек может быть самим собою только пока он одинок. — А. Шопенгауэр

# Человеку, стоящему высоко в умственном отношении, одиночество доставляет двоякую выгоду: во-первых, быть с самим собою и, во-вторых, не быть с другими. — А. Шопенгауэр

# Уединение — роскошь богачей. — А. Камю

# Одинокий представляет собою только тень человека, а кто не любим, тот везде и среди всех одинок. — Ж. Санд

# Человек чувствует себя одиноким, когда он окружен трусами. — А. Камю

# Одиночество есть жребий всех выдающихся умов. — А. Шопенгауэр

# Самое страшное одиночество — не иметь истинных друзей. — Ф. Бэкон

Статусы о том что нравится одиночество. Цитаты об одиночестве

Нас пятеро…Я и четыре стены… Одиночество — удел сильных. Слабые всегда жмутся к толпе..

Мы сами себя делаем одинокими. Надо быть сильными что бы одиночество не окутала в своей паутине сомнений!!!

Нас пятеро…Я и четыре стены… Одиночество — удел сильных. Слабые всегда жмутся к толпе.. Loneliness is when you hear as the clock ticks …
Одиночество-это когда ты слышишь как тикают часы… Когда самый любимый,дорогой для тебя человек ….находится очень далеко
от тебя……и ты безумно по нему скучаешь…..для меня
это……-одиночество…. Я свободна и в то же время не одна, в поиске, но не в активном! Вроде нашла, но еще не мой. Суббота вечер индикатор одиночества…когда телефон молчит, а ты сидишь одна дома. Одиночество — это когда точно знаешь, кто насвинячил на кухне Одиночество — изнанка свободы. Скука — это когда негде спрятаться от себя, а одиночество — когда не с кем Главное, чтобы одиночество не стало состоянием души даже тогда, когда рядом с тобой кто-то есть, страшно чувствовать себя одиноким … всегда… с кем угодно… Когда я счастлива, мне хочется плакать, но когда я грустна, мне не хочется смеяться. Поэтому лучше, я полагаю, быть счастливой. Так вы получаете два ощущения по цене одного. Одиночество — это когда вокруг много людей, но не одним ты не можешь в полной мере дорожить. . Я знаю, что такое одиночество: Надкусанный кусочек шоколада, чашка крепкого кофе, музыка, от которой уже болят уши, невыносимая пустота в глубине души и слёзы на глазах…. Одиночество это когда ты слишишь как тикают часы? Нет! Одиночество-это когда идет дождь и некому тебя обнять Чувство одиночества в окружении людей — невыносимо… Красивые девушки никогда не бывают одни,но часто бывают одиноки… Когда я одна…мне кажеться,что я совершено одна…А когда я с людьми…мне это не кажеться…я это точно знаю… Люди часто остаются одинокими, потому что вместо того, чтобы строить мосты, они строят стены. Одиночество это когда отвечаешь на спам и добавляешь его в список контактов Одиночество-это когда у тебя есть люди которым ты дорог и которые тебя любят, но у них есть другие люди,которые ближе чем ты Одиночество — это то, на что лучше смотреть со стороны… Гордое одиночество — дешевая отмазка ненужности Одиночество — это когда тебя окружают замечательные люди, но у них есть кто-то ближе, чем ты Лучше наслаждаться одиночеством, чем страдать от друзей ничто не кричит громче тишины… Я не чувствую сердца, я не чувствую руку… Я сама так решила, тишина мне подруга… Лучше бы я согрешила…Одиночество — мука… Не ревнуй меня к одиночеству. Этой ревности я не пойму. Иногда человеку хочется одному побыть, одному… Я одна. Зачем мне кто-то? Снова буду одинока. Все старания бесплодны. Всем спасибо. Все свободны

А знаешь, солнце, я привыкла к одиночеству… Вечер, грустная музыка и плакать уже почти не хочется…

Бывает в жизни так тоскливо, что даже чай не лезет в глотку. А помогает только пиво,которым запиваешь водку!!!

Быть взрослым — значит быть одиноким.

Быть одиноким — не значит быть одному!

В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле.

В этом всегда плохо тому, кто сам себе зла желает.

Глубокое одиночество возвышенно, но оно чем-то устрашает.

Да! Пью! Да! В одиночестве! Да! Курю! Да! Размазываю слёзы по лицу! Да! Слабая! Но дайте мне хоть иногда побыть слабой!

За красивой фигурой, красивой душой, красивыми глазами, красивой походкой шагает одиночество…

Из мелких приступов одиночества и состоит, собственно, жизнь…

Иной раз смеёшься так, что по полу катаешься. А потом это проходит и становится так грустно и одиноко. А с вами такое бывает?

Истиное одиночество это присутствие человека который тебя не понимает.

Каждой девушке, которой сейчас одиноко и грустно, я желаю встретить свою настоящую любовь. Принцы есть! Правда! Просто нужно научиться ждать и верить в любовь.

Как бы ни была жестока к человеку судьба, как бы он ни был покинут и одинок, всегда найдется сердце, пусть неведомое ему, но открытое, чтобы отозваться на зов его сердца…

Когда хочется побыть одному, всегда вокруг слишком много народа. Когда очень хочешь увидеть хотя бы одного дорогого человечка, ты один.

Кофейня, горячий шоколад и молоко. Она сама себе тот человек с которым ей легко…

Кто не любит одиночества — тот не любит свободы.

Не смущает ли одиночество? А у меня рыбки есть. С детства люблю рыбок в аквариуме, потому что они молчат.

Никто не хочет оставаться в одиночестве: оно высвобождает слишком много времени для размышлений. А чем больше думаешь, тем становишься умнее – а значит, и грустнее.

Одиночества – это когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому…

Одиночество — в 4-х углах ищешь пятый.

Одиночество — изнанка свободы.

Одиночество — прекрасная вещь но рядом должен быть кто-то кому можно разказать какя прекрасная вещь одиночество…

Одиночество — самая жестокая пытка,самая тяжкая мука.

Одиночество — удел сильных. Слабые всегда жмутся к толпе.

Одиночество — это когда в своём топеге радуешься даже флуду.

Одиночество — это когда выходишь ночью курить и понимаешь, что никто не проснется и не спросит: «Куда ты?»

Одиночество — это когда есть деньги и время, а выпить нескем.

Одиночество — это когда ждёшь, что кто-то позвонит, но звонит будильник.

Одиночество — это когда забываешь звук собственного имени, потому что никто его не произносит.

Одиночество — это когда на твою домашнюю страничку заходят только поисковые роботы.

Одиночество — это когда невообразимо одиноко с человеком, который рядом.

Одиночество: статусы для социальных сетей

«Нет ничего хуже, чем остаться один на один с пустотой в собственном сердце».
«По-настоящему не знают, включен ли их телефон».
«Неординарные люди всегда одни».
«Мне никогда не бывает скучно наедине с собой. Где найти того, с кем мне было бы так же интересно?»
«Я до тех пор буду один, пока не найду человека, с которым смогу думать вслух».
«Предпочитаю держать свои мысли при себе. Ведь говорить что-то человеку, который не понимает этого, все равно что со стеной общаться».
«Свобода — обратная сторона одиночества».
«Вы знаете, а одиноким быть на самом деле проще. Проще, чем заниматься самообманом, ждать взаимных чувств или страдать от предательства».
«Иногда где-то в глубине души звучит противный голосок. Он шепчет, что это вовсе не гордое одиночество. Это ненужность».
«На самом деле меня окружают прекрасные люди. Даже товарищи. Но у них у всех есть кто-то ближе, чем я».
«Одинокие люди не переносят тишину».

Статусы про грусть

Грусть — верный спутник одинокого человека. Иногда она надевает светлые одежды мыслей о былых приятных моментах, но чаще — темную мантию безысходности. души преисполнен грусти, но в нем всегда есть место надежде на лучшее.

«Сильным девушкам больше всего на свете хочется побыть слабыми».
«А есть ли смысл что-то делать в жизни, если это никому не нужно?»
«Чем больше остаюсь один, тем больше думаю. Чем больше думаю, тем основательней в моем сердце обживается грусть».
«Оттого что не с кем разделить грусть, становится еще тяжелее».
«Грусть временна. Но она дает пищу для размышлений».
«Радоваться разговору со случайным встречным лучше, чем утешать неблагодарных друзей».
«Веселый человек чаще делает глупости. Но у грустного они больше».
«Последнее из всех чувств — разочарование. Оно приходит после грусти, ревности, злости и остается навсегда».
«Грусть присуща только думающим людям».
«Когда помните, они еще и мурлыкать умеют».

Статусы про одиночество со смыслом

«Человек привыкает со временем ко всему. Даже к одиночеству. Но стоит нарушить этот покой, придется начинать заново привыкать».
«Самодостаточность человека проявляется в ненужности компании».
«Истину можно услышать только наедине с собой».
«Человек всегда одинок. Все остальное — продукт фантазии, иллюзии или временного помешательства».
«Лучше плохих друзей только хорошее одиночество».
«Можно гулять допоздна, разбрасывать носки или питаться чем угодно. Свобода или одиночество?»
«Одиночество — закономерное окончание разочарований».
«Когда одиночество захватывает целиком человеческую сущность, весь окружающий мир представляется кадрами из фильма, слайд-шоу, где ты в роли массовки».
«Самокритичные люди чаще всего одиноки. Им не все равно, как их общество влияет на остальных».
«Одинокие люди чаще других отличаются хорошим вкусом».

Оригинальные статусы про одиночество и грусть

Так ли страшно одиночество? Статусы рассказывают о разных аспектах. Какой выбрать — дело личное.

«Никогда не стану общаться с человеком, лишь бы не быть одному. Живу по правилу: лучше ходить голодным, чем есть что попало».
«Остроту своего одиночества ощущаешь с минуты общения с человеком, который тебя не понимает».
«Работа спасает от одиночества. И усугубляет его».
«Все сложно» — это не статус. Про одиночество девушки на самом деле говорит уставший взгляд, грустная улыбка и тихий голос».
«Бывает, приходит на ум отличная шутка, а рассказать некому».
«Опасность одиночества состоит в том, что со временем оно начинает нравиться. И, в конце концов, впускать кого-то в свой уютный мир нет нужды».
вопреки всеобщему мнению, заслуживает уважения. Ведь у нее хватает сил не размениваться на кого попало».
«Не так страшно прожить жизнь в одиночестве, чем провести ее не с тем человеком, собственноручно закрыть дверь для счастья».

Одинокая учительница литературы, прочитав сочинение сына Абрамовича — «Как я провел лето», сожгла его, а пепел высыпала в шампанское и выпила!

С друзьями веселая. . смешная… а дома молчаливая… одинокая.. плачущая…

она идет одна, такая одинокая.. а на душе любовь, такая жестокая..

Одинокая птица, ты летаешь высоко, и лишь безумец был способен так влюбиться — за тобою вслед подняться, чтобы вместе с тобой разбиться.

Она одинокая не, потому что ей не нравится быть с кем-то, а потому что для неё важно с кем она.

Она… улыбается, когда грустно, плачет от радости… наивная… голубые глаза… одинокая, но сильная.. короче истеричка.

Объявление: «Одинокая женщина желает познакомиться. Материально не озабочена, жильём не озадачена, умом не ограничена, сексуально не обеспечена…»

Одинокая гитара, и дым сигарет…

Быть красивой девушкой очень тяжело, потому что каждый парень думает, что ее не достояин, и в итоге она одинока =(

Если ты такая умная, почему же ты все еще одинока?

Она стояла одна,возле одинокого фонаря.задрав голову,она смотрела на ночное небо.снег хлопьями падал на её лицо.казалось бы,она одинока,но она была так счастлива,как никогда. ..

новый день сменяет ночь, я одинока и мне ни помочь…

Ужасно когда идёшь куда-нибудь и забываешь телефон дома, а когда приходишь домой, а там ноль пропущенных. Понимаешь — одинока…

Я знала что я одинока, но не думала что на столько…(((

Ты одинокий один, я одинока, но с кем-то… Странная эта штука… Вроде любовю называют…

я не одинока, у меня есть зеркало:)

Ты не одинока, Не впадай в печаль. О тебе всегда Кто-то думает. Как минимум Тefal.

Почему то, когда я чувствую что я одинока, я начинаю чувствовать что люблю его…

Одинока? Нет. Одиночка? Да…

Я одинока но не совсем одна, и мне не объяснить мои страдания. Я лишь сейчас сойду с ума одна и лишь один ты приведёшь в сознание…

Для тебя милая, для друзей веселая, для родных заботливая… а в душе — одинокая…

Я ненавидела этот поезд, он увозил Его, а я стояла на перроне такая одинокая и разбитая слезы лились градом, я не понимала, что делать дальше, как жить…

Странная ты. — Странная, глупая,одинокая, но живая и настоящая..

Теперь буду гордая… Пусть иногда одинокая, никем не любимая…нет, не сука…просто СВОБОДНАЯ…

Раньше родители говорили «ты ещё в школе», потом — «тебе ещё нет 18″… Что же следующее? «Ты ещё не сороколетняя одинокая тётка?»…(((

Ты не поймёшь меня…Ты нечего не увидишь в моих глазах…Ты не поймёшь мои чувства…я не одинокая…я одиночка!

Лучше неловкое утро, чем одинокая ночь…

Одинокая. Холодная. Не плачет Скучает. С сердцем льдинкой. Прощает быстро. Отпускает с улыбкой. Совсем малышка))

Просто одинокая волчица ищет своего среди мужчин…

Знаешь, почему луна такая одинокая?.. — ..она была влюблена..

Одна песня на повторе… сухой и твердый ком в горле… Из глаз течет одинокая слеза… тихий всхлип… она опять одна….

Безумно красивая… безумно одинокая.

Наступает ночь, и в новь царит Луна… Звезды в темноте видно из окна. Тишина везде, и только слышно как Плачет в темноте одинокая звезда.

Счастливая! Хоть пусть и одинокая…

Нелюбимая, одинокая и ничья.

Ночью близко слишком. Днём далёкая. Вечерами слёзная. Одинокая.

Я красивая… Но такая одинокая…

Ранимая, холодная, любовью не тронутая, навсегда свободная и одинокая!

Вроде бы не одна, но такая одинокая…

одинокая и одиночка… не надо путать эти понятия

Одинокая, такая взрослая..

Одинокая девочка всегда. Живёт в несбыточных мечтах… Дикий шум в её маленькой голове. Его разогнать, это всё разогнать!

Одинокая футбольная команда желает познакомиться с олигархом своей мечты!

Лучше одинокая гордость, чем униженная любовь…

Просто какая-то одинокая… Просто какая-то бесполезная…

Одинокая девушка, с мебелью.. Ищет спутника жизни с квартирой..=)

Одинокая девушка ищет романтика с большими глазами и хорошей душой))

Человек привыкает к тому, что он одинок, но нарушьте это одиночество хотя бы на день, и вам придется привыкать к нему снова.

Мы все в какой-то мере обречены на одиночество. Каждого из нас оно когда-либо настигает

Многие умные женщины одиноки лишь потому, что им не достало смекалки скрыть свой ум.

Не надо ОДИНОЧЕСТВА бояться, живущим в многолюдной быстрине,… оно даёт нам с МЫСЛЯМИ собраться и с СОВЕСТЬЮ побыть наедине…

Холодно. В душе сквозят метели. Видимо, сбылось судьбы пророчество… В сердце соловьи недавно пели, А теперь… — сплошное одиночество…

Горький кофе, крепкие сигареты и пустое одиночество… все мои планы на эту ночь

Одиночество, физическое и душевное, порождает тоску, а тоска ещё больше усиливает одиночество.

Я всегда ужасно боялась быть чьей-то женой, потому что жизнь меня научила, что один человек не может любить другого до конца, по-настоящему.

Познание себя приходит с познанием одиночества.

Любовь… любовь это необъяснимая вещь, порой думаешь я не могу без этого человека, а порой нужно побыть в одиночестве… и настроение, оно быстро и странно меняется…

Кто не любит одиночество-тот не любит свободы, ибо лишь в одиночестве можно быть по-настоящему свободным.

Не хочу я тысячу ночей, Темных, как волчица одичавших, Где опять одна, опять ничей Засыпаю, горького вина испивши чашу…

Научившись наслаждаться одиночеством… ты перестаешь зависеть от людей…

Многие женщины выходят замуж потому, что им надоело проводить вечера в одиночестве. и многие женщины разводятся потому, что им надоело проводить вечера в одиночестве %%%% Одинокие вечера бывают двух видов: Когда ты никому не нужен. И когда никто не нужен тебе…

Никто не понимает как сложно выдавить из себя улыбку и казаться сильной, когда тебе действительно больно и ты хочешь чтобы тебя пожалели… Одиночк@

Любите не только себя. Самое большое наказание для эгоиста это одиночество!

Одиночество придает нам большую черствость по отношению к самим себе и большую ностальгию по людям: в обоих случаях оно улучшает характер.

Сложно держаться за любимого человека, когда его никогда нет рядом.

Когда я одна. мне кажется, что я совершено одна. А, когда я с людьми. мне это не кажется. я это точно знаю

Там, где кончается искренность, начинается одиночество.

Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других.

От хорошей жизни целыми днями в интернете не прячутся:-(

Я знаю, что такое одиночество: Надкусанный кусочек шоколада, чашка крепкого кофе, музыка, от которой уже болят уши, невыносимая пустота в глубине души и слёзы на глазах.

Есть вещи, которые лучше делать в одиночестве, и мы их очень ценим, потому что именно в эти моменты можно действительно отдохнуть душой…

Девушка, у вас есть парень? Я снова невольно опускаю глаза и вздрагиваю, как всегда, от этого вопроса… — Нет, у меня нет парня… — Тогда может? — …Парня нет, но есть любимый. Всем сердцем. До кончиков пальцев. До каждого вздоха. Не может, простите…

Была одна хорошая мысль. Но умерла от одиночества и тоски

Спасибо babochke за вдохновение. Мне хочется неодиночества, Забыть про пророчества хочется, Забыть, что начертано, начисто, С осеннего чистого начать листа… Не хочется претворяться… Быть хочется, а не казаться…

Кто не любит одиночества — тот не любит свободу

Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать.

Если тебе плохо одному, то врядли с тобой будет хорошо другим.

Мудрый человек не печалится о том, чего нет, он радуется настоящему.

Даже ищу иногда одиночества, но. Не могу даже представить себе этого состояния. © Алла Пугачева

Виновата тут не демография, что так много одиноких женщин. Не приходит принц, согласно графика. Надо вылупендриваться меньше!)))

Если в жизни недовольны своей ролью, То не бойтесь разрушать судьбы пророчество… Так как лучше жить в полнейшем одиночестве, Чем вдвоём с одностороннею любовью…

Я никогда не испытываю одиночества- -одиночество испытывает меня.

Душа внезапно опустела. В этом нет ничьей вины. Просто так умирают чувства…

Иногда, тот человек, что улыбается днем, разрывается от грусти ночью.

Пиздец — это, когда хранишь секреты других людей, выслушиваешь сопли друзей, помогаешь близким,…а в тот момент, когда самому плохо — сидишь в одиночестве, слушаешь музыку и даже не знаешь кому бы выговориться…

Остановись на миг и оглянись, пока ещё не поздно, и ты увидишь рядом с собой… а что заслужил, то и увидишь…)))

Грусть — это изысканный напиток с тонким букетом, который лучше всего смаковать в полном одиночестве, в дали от посторонних глаз.

Одиночество отталкивает. Оно овеяно грустью и не может вызывать в людях ни интереса, ни симпатии. Человек стыдится своего одиночества. Но в той или иной степени одиночество — удел каждого. © Чарли Чаплин

одиночество все же лучше, чем общество людей, прогнивших насквозь.

Одиночество — уникальное явление, вызывающее интерес у других…

Женщина не должна быть одинокой. Какой бы она ни была, ей просто жизненно необходимо, кого-нибудь любить…

Я — мать, а мать никогда не бывает одинокой. © Катрин Денёв

НЕ ОСТАВЛЯЙ МЕНЯ СО МНОЙ… наедине с разбитыми мечтами, я проиграю этот бой, сейчас я словно оригами… ушла в себя… там тоже ты… и стынет кровь внутри порой… но среди мира суеты… НЕ ОСТАВЛЯЙ МЕНЯ СО МНОЙ…

Теряйте голову от любви и желания… Это гораздо лучше, чем прожить жизнь в рассудительном одиночестве…

Ничто так не скрашивает одиночество, как шизофрения.

Верю в тебя. Вереницей Прошлые дни по крупице, Словно сквозь пальцы вода: Радость, тревога, беда… Грустно считаю потери, Позакрывала все двери, И открывать их не хочется. Верю в тебя, одиночество…

Грустные статусы про одиночество. Грустные цитаты и короткие афоризмы про одиночество со смыслом

Красивые женщины редко бывают одни, но часто бывают одиноки.
Хенрик Ягодзиньский

Мечтатели одиноки.
Эрма Бомбек

Одиночество — изнанка свободы.
Сергей Лукьяненко

Одиночество, как ты перенаселено!
Станислав Ежи Лец

Чем лучше средства сообщения, тем дальше человек от человека.
Ялю Курек

Мудрец менее всего одинок тогда, когда он находится в одиночестве.
Джонатан Свифт

Уединение — роскошь богачей.
Альбер Камю

Ты не одинок в своем одиночестве.
Эшли Брильянт

Одинокими мы делаем себя сами.
Морис Бланшо

Орлы летают одиноко, бараны пасутся стадами.
Филип Сидни

Мудрые цитаты об одиночестве

Мы часто бываем более одиноки среди людей, чем в тиши своих комнат.
Генри Дэвид Торо

В одиночестве человек — либо святой, либо дьявол.
Роберт Бертон

Самое жестокое одиночество — одиночество сердца.
Пьер Буаст

Человек чувствует себя одиноким, когда он окружен трусами.
Альбер Камю

Одиночество — порой лучшее общество.
Джон Мильтон

Задумчивая душа склоняется к одиночеству.
Омар Хайям

Самое страшное одиночество — не иметь истинных друзей.
Роберт Бертон

Лучше быть одному, чем в плохой компании.
Джон Рей

Я не знаю никого, кто в той или иной мере не чувствовал бы себя одиноким.
Габриэль Гарсия Маркес

Про одиночество со смыслом

В одиночестве человек часто чувствует себя менее одиноким.
Иоганн Готфрид Гердер

С нами Бог, поэтому мы не одиноки.
Константин Кушнер

Я никогда не встречал партнера столь общительного, как одиночество.
Генри Дэвид Торо

Наиболее сильные люди и наиболее одиноки.
Генрик Ибсен

Я всегда был лучшей компанией самому себе.
Чарльз Буковски

Одиночество только усиливает ощущение ненужности.
Кен Кизи

Первое, к чему побуждает одиночество, — это разобраться с самим собой и со своим прошлым.
Август Стриндберг

Грустные высказывания про одиночество

Не ждите, пока кто-то другой сделает первый шаг. Что вы можете потерять, кроме своего одиночества?
Джон Кехо

Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
Бернард Шоу

Лучше быть одной, чем несчастной с кем-то.
Мэрилин Монро

Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звонит будильник.
Фаина Раневская

Страшно стать ненужным,а не быть одиноким.
Татьяна Соловова

Глупый ищет, как преодолеть одиночество, мудрый – находит, как насладиться им.
Михаил Мамчич

Застенчивый человек неизбежно одинок, отрезан от дружбы и общения. Его душа полна любви и тоски, но мир об этом не знает. Железная маска застенчивости намертво приросла к его лицу, и под ней не видно человека.

Человеку, стоящему высоко в умственном отношении, одиночество доставляет двоякую выгоду: во-первых, быть с самим собою и, во-вторых, не быть с другими. Эту последнюю выгоду оценишь высоко, когда сообразишь, сколько принуждения, тягости и даже опасности влечет за собою каждое знакомство.

Нельзя все время суетится и спешить. Чтобы восстановить душевное спокойствие, чтобы можно было подумать о чем-то большем и прекрасном… для этого человеку обязательно нужно одиночество, высокое небо сквозь деревья, тишина, робкий птичий пересвист, солнечное сияние снегов.

Дважды в жизни человек должен быть одиноким: в юности — чтобы большему научиться и выработать себе, для руководства, образ мыслей, и в старости — чтобы взвесить все пережитое.

В основе одиночества лежит разочарование, ненависть, злоба.

Тот, в чьих руках власть, всегда одинок.

Одиночество полезно для человека. Только оставшись один на один с собой, человек сможет осознать себя, анализируя все что было вне одиночества. Одиночество полезно для человека, но только в меру.

Если вы бездельничаете, избегайте одиночества; если же одиноки — не бездельничайте.

Мы входим в мир одинокими и одинокоми покидаем его.

Одиночество настигает нас… оно забирает мечты иллюзии… и возвращает их с удвоенной силой… Нужно уметь принять его… иначе оно сотрет всю память о нас… сотрет наши тела… и не вернет их….никогда…

Существует огромное различие между моим миром и миром остальных людей, и поэтому я полностью одинок.

Важна не уединенность места, а независимость духа. Поэты, жившие в городах, все равно оставались отшельниками.

Лишь теперь я одинок: я жаждал людей, я домогался людей — я находил всегда лишь себя самого и больше не жажду себя.

Если боитесь одиночества, то не женитесь.

Вся наша беда в том, что мы не выносим одиночества. Отсюда — карты, роскошь, легкомыслие, вино, женщины, невежество, злословие, зависть, надругательство над своей душой и забвение Бога.

Человек бывает сильным, когда становится одинок. Одиночка отвечает только за себя. В толпе же индивидуум обречен жить мнением толпы… стада! А лучшие мысли все-таки рождаются в трагическом одиночестве.

В абсолютной тишине и глубокой тьме человек чувствует себя самым одиноким на свете созданием.

Одиночество невозможно, если целый день сидеть за книгами, обогащая память и населяя собственный мир вымыслами и фактами.

Любовь — сыновняя, супружеская или рожденная дружбой — разбивает оковы одиночества.

Видимо, я придавал слишком большое значение своему одиночеству… я вообразил, что оно трагичнее одиночества всего человечества.

В действительности человек есть существо одинокое, и это — непреложный факт жизни.

Людей, одиноких по натуре, которые, как рак-отшелышк или улитка, стараются уйти в свою скорлупу, на этом свете не мало.

Отдать — значит перебросить мост через бездну своего одиночества.

После смерти все меняется, наверное, потому что становится одиноко.

Человек, отделяющий себя от других людей, лишает себя счастья, потому что чем больше он отделяет себя, тем хуже его жизнь.

В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле.

Истинное одиночество — это присутствие человека, который тебя не понимает.

Никто, имеющий истинных друзей, не знает, что такое есть подлинное одиночество, хотя бы он имел своим противником весь мир вокруг себя.

Умный человек никогда не бывает одинок, зато глупец повсюду томится.

Иногда так одиноко, что я забываю, какой сейчас день недели и как пишется моё имя…

Мне не нужны друзья, одиночество сделает меня сильнее.

В детстве, если я чувствовал себя маленьким и одиноким, я смотрел на звёзды. Гадал, есть ли где-то там жизнь. Оказывается, я смотрел не туда.

Очень страшно одиночество человека, которому никто никогда не скажет слова правды.

Многие предпочитают одиночество, но никто не в силах выдержать его.

Предпочитают становиться все более одинокими, чтобы полнее жить.

Важный вопрос, который следует разрешить «на практике»: можно ли быть счастливым и одиноким?

Одиночество — это некое состояние лишенного помощи. Ведь если кто-то один, это не значит, что тем самым он и одинок, так же как если кто-то в толпе, это не значит, что он не одинок.

Изоляция и одиночество — не синонимы.

Есть лишь одно страдание: быть одиноким.

В сборку вошли красивые цитаты про одиночество со смыслом о жизни.
Одиночество – чувство или ощущение, т.е. эмоция. Являясь одним из состояний души, может быть и радостным и горестным, желаемым и ненавидимым.
Каждый человек является единственностью в мире, ведь одинаковых людей в природе нет, даже если это близнецы. Следовательно, ощущение или чувство одиночества – есть нормальное природное явление, при здоровой психике не вызывает неприятностей и не является горем. Человек самодостаточен и может жить один, но долго ли?
Читайте, одиночество многолико, размышляйте и извлекайте из всего самое полезное:

Бараны сбиваются в стадо, львы держатся порознь. Антуан де Ривароль.

Великий человек подобен орлу: чем выше он взлетел, тем меньше доступен взору; за свое величие он наказан душевным одиночеством. Стендаль.

Все живое умирает в одиночестве. Эрленд Лу. Во власти женщины.

Всякий, кто любит одиночество, либо — дикий зверь, либо — Господь Бог. Сесилия Ахерн.

Для того, чтобы быть вместе. Просто быть вместе. А это ведь трудно, очень трудно, и не только шизофреникам и юродивым. Всем трудно-раскрываться, верить, отдавать, считаться, терпеть, понимать. Так трудно, что порой перспектива сдохнуть от одиночества видится не самым плохим вариантом. Джордж Бернард Шоу.

Если он не звонит, надо просто перестать о нём думать. Это всё, что вы должны сделать. Вот так просто. Фредерик Бегбедер.

Есть причина моего одиночества — мне так спокойнее. Бертран Рассел.

Иметь в себе самом столько содержания, чтобы не нуждаться в обществе, есть уже потому большое счастье, что почти все наши страдания истекают из общества, и спокойствие духа, составляющее после здоровья самый существенный элемент нашего счастья, в каждом обществе подвергается опасности, а потому и невозможно без известной меры одиночества. Рабби Элимелик.

«… Кто одинок, тот не будет покинут». Эрнест Хемингуэй.

Каждое общество прежде всего требует взаимного приспособления и принижения, а потому, чем оно больше, тем пошлее. Каждый человек может быть вполне самим собою только пока он одинок. Стало быть, кто не любит одиночества — не любит также и свободы, ибо человек бывает свободен лишь тогда, когда он один. Принуждение есть нераздельный спутник каждого общества; каждое общество требует жертв, которые оказываются тем тяжелее, чем значительнее собственная личность. Артур Шопенгауэр.

Как много в искусстве прекрасного! Кто помнит всё, что видел, тот никогда не останется без пищи для размышлений, никогда не будет по настоящему одинок. Винсент Ван Гог.

Когда ты одинок — это не значит, что ты слабый. Это значит, ты достаточно сильный, чтобы ждать то, что ты заслуживаешь. Макс Фрай. Гнезда химер.

Кто не любит одиночества — тот не любит свободы. А. Шопенгауэр.

Лучше жить с психопаткой, которая разобьет тебе сердце, чем сидеть дома и ругаться на телевизор. Ошо (Бхагван Шри Раджниш). О женщине.

Людей делает общительными их неспособность переносить одиночество, — то есть самих себя. Уитни Хьюстон.

Более всего склонен и наилучшим образом подготовлен к самосознанию… человек, ощущающий себя одиноким, т.е. тот, кто по складу ли характера, под влиянием ли судьбы или вследствие того и другого остался наедине с собой и своими проблемами, кому удалось в этом опустошающем одиночестве встретиться с самим собой, в собственном «Я» увидеть человека, а за собственными проблемами – общечеловеческую проблематику… В леденящей атмосфере одиночества человек со всей неизбежностью превращается в вопрос для самого себя. Мартин Бубер.

Меня у меня не отнимет никто. Антон Павлович Чехов. Палата №6

Наиболее сильные люди и наиболее одиноки. Г. Ибсен.

Не смущает ли одиночество? А у меня рыбки есть. С детства люблю рыбок в аквариуме, потому что они молчат. Марк Леви. Где ты?

Нет звука громче, чем молчание телефона. Йегуда Берг. Правила духовных отношений.

Нет искуса тяжелее для целомудрия, нежели одиночество. Люк де Клапье Вовенарг.

Нет одиночества страшнее, чем одиночество в толпе… Белый Олеандр.

Мудрость часто влечет за собой одиночество. Мудрецу хорошо одному, в своем собственном обществе, наедине со своими помыслами, однако истинный мудрец не отворачивается от людей, вращаясь в самой гуще жизни, хоть его счастье и заключено в покое. Али Апшерони.

Нет худшего одиночества, чем одиночество вдвоем.Джефф Нун. Пыльца.

Нет человека более одинокого, чем тот, кто пережил любимую.

Но он был одинок. Никто не писал ему писем. Не приезжал в гости. Совершенно один. Счастливее человека я, по-моему, не встречал.

Одиночество — естественное убежище всех мыслителей: оно вдохновляет всех поэтов, оно создает артистов, оно воодушевляет гениев. Ж. Лакордер.

Одиночество — нормальное состояние человека. Научись мириться с ним. Его незаметное действие строит храм твоей души.

Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать. Лоуис Уайз.

Люди способны пребывать в одиночестве при условии, что они умеют сосуществовать с собою. Но если у человека по той или иной причине отсутствует сильное и безопасное ощущение собственного Я, то в одиночестве он остро чувствует как свою собственную, так и окружающую пустоту. Чувство одиночества изначально исходит из ощущения внутренней пустоты, которая является прямым следствием отсечения своих чувств. Александр Лоуэн.

Одиночество есть жребий всех выдающихся умов. А. Шопенгауэр.

Одиночество не есть решение проблемы. Изолировать следует не свою жизнь, а свои мысли.

Одиночество томит, а общество утомляет. Эрнст Хайне.

Орлы летают одиноко, бараны пасутся стадами. Сидни.

Падший ангел изменил Богу, вероятно, потому, что захотел одиночества, которого не знают ангелы. Михаил Михайлович Мамчич.

Порой мне кажется, что тишина и одиночество — это единственные настоящие сокровища в этом мире. Фрэнсис Бэкон.

Спутник славы — одиночество. Артур Шопенгауэр.

Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале. Филип Сидни.

Уединение для души то же, что голодная диета для тела: оно порою необходимо, но гибельно, если слишком уж продолжительно. Люк де Вовенарг.

Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар. Эрих Мария Ремарк. Триумфальная арка.

умные не столько ищут одиночества, сколько избегают создаваемой дураками суеты. Фаина Георгиевна Раневская.

Умный для того и окружает себя дураками, чтобы быть в одиночестве. Дон-Аминадо.

Уникальность всегда идет рука об руку с одиночеством.

Человек с хорошей книгой в руках никогда не может быть одиноким. Карло Гольдони.

Утешает только самое простое. Вода, дыхание, вечерний дождь. Только тот, кто одинок, понимает это. Эдгар Аллан По.

Утром люди совсем другие. Утром они более одиноки. В этом холодном и влажном воздухе. Вечером люди собираются вместе, пьют коньяк, играют в шахматы, слушают музыку и говорят, что она прекрасна. Ночью они занимаются любовью или спят. Но утром… До завтрака… Ты совершенно одинок.

Человеку, стоящему высоко в умственном отношении, одиночество доставляет двоякую выгоду: во первых, быть с самим собою и, во вторых, не быть с другими. Эту последнюю выгоду оценишь высоко, когда сообразишь, сколько принуждения, тягости и даже опасности влечет за собою каждое знакомство. Артур ШопенгауАэр.

Чем выше человек поднимается, тем более одиноким он становится. Артур Шопенгауэр.

Я застегиваюсь на все молнии внутри самого себя. Земфира Рамазанова.

Я наконец-то смирилась с тем фактом, что не иметь друзей — это не преступление. Отсутствие друзей означает лишь то, что у вас меньше проблем. Джон Фаулз.

Я никогда не встречал партнера столь общительного, как одиночество.

Я одиночка. Многие великие люди были одиночками: Гёте, Маркс, Шиллер, Том и Джерри тоже были одиночками, а теперь, пожалуйста, уйди, в одиночестве я чувствую себя лучше.Анна Гавальда. Просто вместе.

Я тону в одиночестве, и впервые в жизни мне кажется, что не смогу выплыть. Донни Дарко.

Я тут один-одинёшенек! Если кто-то есть еще, мы будем двое-двоёшеньки… или трое троёшеньки…Уилл Смит.

Тема раздела: красивые цитаты, мудрые слова, про одиночество со смыслом.

Одиночество: статусы для социальных сетей

«Нет ничего хуже, чем остаться один на один с пустотой в собственном сердце».
«По-настоящему не знают, включен ли их телефон».
«Неординарные люди всегда одни».
«Мне никогда не бывает скучно наедине с собой. Где найти того, с кем мне было бы так же интересно?»
«Я до тех пор буду один, пока не найду человека, с которым смогу думать вслух».
«Предпочитаю держать свои мысли при себе. Ведь говорить что-то человеку, который не понимает этого, все равно что со стеной общаться».
«Свобода — обратная сторона одиночества».
«Вы знаете, а одиноким быть на самом деле проще. Проще, чем заниматься самообманом, ждать взаимных чувств или страдать от предательства».
«Иногда где-то в глубине души звучит противный голосок. Он шепчет, что это вовсе не гордое одиночество. Это ненужность».
«На самом деле меня окружают прекрасные люди. Даже товарищи. Но у них у всех есть кто-то ближе, чем я».
«Одинокие люди не переносят тишину».

Статусы про грусть

«Сильным девушкам больше всего на свете хочется побыть слабыми».
«А есть ли смысл что-то делать в жизни, если это никому не нужно?»
«Чем больше остаюсь один, тем больше думаю. Чем больше думаю, тем основательней в моем сердце обживается грусть».
«Оттого что не с кем разделить грусть, становится еще тяжелее».
«Грусть временна. Но она дает пищу для размышлений».
«Радоваться разговору со случайным встречным лучше, чем утешать неблагодарных друзей».
«Веселый человек чаще делает глупости. Но у грустного они больше».
«Последнее из всех чувств — разочарование. Оно приходит после грусти, ревности, злости и остается навсегда».
«Грусть присуща только думающим людям».
«Когда помните, они еще и мурлыкать умеют».

со смыслом

«Человек привыкает со временем ко всему. Даже к одиночеству. Но стоит нарушить этот покой, придется начинать заново привыкать».
«Самодостаточность человека проявляется в ненужности компании».
«Истину можно услышать только наедине с собой».
«Человек всегда одинок. Все остальное — продукт фантазии, иллюзии или временного помешательства».
«Лучше плохих друзей только хорошее одиночество».
«Можно гулять допоздна, разбрасывать носки или питаться чем угодно. Свобода или одиночество?»
«Одиночество — закономерное окончание разочарований».
«Когда одиночество захватывает целиком человеческую сущность, весь окружающий мир представляется кадрами из фильма, слайд-шоу, где ты в роли массовки».
«Самокритичные люди чаще всего одиноки. Им не все равно, как их общество влияет на остальных».
«Одинокие люди чаще других отличаются хорошим вкусом».

Оригинальные статусы про одиночество и грусть

Так ли страшно одиночество? Статусы рассказывают о разных аспектах. Какой выбрать — дело личное.

«Никогда не стану общаться с человеком, лишь бы не быть одному. Живу по правилу: лучше ходить голодным, чем есть что попало».
«Остроту своего одиночества ощущаешь с минуты общения с человеком, который тебя не понимает».
«Работа спасает от одиночества. И усугубляет его».
«Все сложно» — это не статус. Про одиночество девушки на самом деле говорит уставший взгляд, грустная улыбка и тихий голос».
«Бывает, приходит на ум отличная шутка, а рассказать некому».
«Опасность одиночества состоит в том, что со временем оно начинает нравиться. И, в конце концов, впускать кого-то в свой уютный мир нет нужды».
вопреки всеобщему мнению, заслуживает уважения. Ведь у нее хватает сил не размениваться на кого попало».
«Не так страшно прожить жизнь в одиночестве, чем провести ее не с тем человеком, собственноручно закрыть дверь для счастья».

Если человек одинок – значит силен. Слабые люди всегда тянутся к подобным.

Бывает накатит – станет грустно, вообще я не страдаю, мне не больно, но ты ушла и в сердце стало пусто.

Одиночество – это такое душевное состояние, когда вокруг тебя куча людей, все развлекаются, разговаривают, смеются и веселятся, а тебе грустно…

Все мы одиноки, но по-разному. Кто-то больше, кто-то меньше. Люди стыдятся своих чувств, поскольку они не вызывают ни симпатии, ни интереса. Но, так или иначе, одиночеству подвержен каждый.

Лучший статус:
Бесконечно одинокие люди вызывают такую же бесконечную грусть и тоску. Иногда хочется подойти к такому человеку и просто обнять его, чтобы стало на душе веселей.

«Сколько же в мире, как я одиноких?» – Думает каждый хоть раз, глядя в окно. Жаль, что луна нам не может ответить, ведь она так же как люди одна.

Закон одиночества: будешь грустить один, печаль утроится, будешь грустить с другом – печаль исчезнет без следа.

Весной и летом бывает грустно, выпить что ли? В квартире же пусто…

Любишь свободу?! Свободен!

Нас пятеро… Я и четыре стены…

Одиночество – это когда ты есть и когда тебя как будто нет.

Люди часто остаются одинокими, потому что вместо того, чтобы строить мосты, они строят стены.

Знаки, вопросы…с кем мы…крик одиночества…

Одиночество – это когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому…

Я одинока, и одинок ты… Но на встречу друг другу мы не сделаем ни одного шага.

Как я устала слышать “Я хочу тебя”, так хочется услышать “Я хочу быть с тобой!”

яЯ однa! Зaчeм мнe кто -то? Сновa буду нeдотрогой! Всe стaрaния бeсплодны, всeм спaсибо! Всe СВОБОДНЫ

Каждой твари по паре. Где моя тварь?!

Я одинока..и мне почему то нравится…

Люблю музыку дождя, когда на сердце одиноко…

Я одна. Зачем мне кто-то? Снова буду одинока. Все старания бесплодны. Всем спасибо. Все свободны

Одиночество — это некий абсолют. Единственное существующее. Все остальное плод нашего воображения, иллюзия.

Я одинок не потому, что у меня плохой характер. Я одинок потому, что нестандартно мыслю

А я даже и не представляла, что расставание – это так больно…

Красивые девушки никогда не бывают одни,но часто бывают одиноки…

Мне некуда деться, свой мир я разрушил,

Одиночество – это когда в доме есть телефон, а звенит будильник 🙁

Коли я залишився один, я відчув смак життя…І немає поруч надоїдливого голосу який вказує що робити…

Одиночество это когда ты слишишь как тикают часы?Нет!Одиночество-это когда идет дождь и некому тебя обнять

ты не смотри,что я Высочество,спаси меня от одиночества…

Не ревнуй меня к одиночеству. Этой ревности я не пойму. Иногда человеку хочется одному побыть, одному…

Лучше быть неизвестным, но счастливым в любви, чем гениальным, но одиноким

Одиночество это когда отвечаешь на спам и добавляешь его в список контактов

Я так одинок в этот час, что хочу умереть.

Одиночество – это когда вокруг много людей, но не одним ты не можешь в полной мере дорожить..

В телефоне 100 контактов, а позвонить некому…. В контакте 500 друзей, а не знаешь, кому и написать.…

в сердца пустота, словно в мире я одна…

Ты одинок? Не упускай возможности насладиться обществом умного человека

Одиночество – в 4-х углах ищешь пятый.

Глубокое одиночество это когда идёшь вечером по улице, а тебя даже комары не кусают…

Расставание не всегда означает конец. Порой это просто открытие новой страницы в жизни

Душа внезапно опустела. В этом нет ничьей вины. Просто так умирают чувства…

На моем горизонте сошлись луна и солнце. День и ночь поменялись местами. Я живу, я дышу, но не с вами….

Я сидела и смотрела на небо…там было одно облоко…и я поняла что это я…

одиночество это когда за тобой в ванне только шампунь подглядывает

ничто не кричит громче тишины…

А ведь была счастливая, И слёз совсем не знала… Сквозь боль и крик: “Я сильная!” Шептала: “Я устала…”

Одиночество – это когда точно знаешь, кто насвинячил на кухне

Одиночество – это когда тебя окружают замечательные люди, но у них есть кто-то ближе, чем ты

Когда ты одинока целую вечность, то становишься очень разборчивой в еде и сексе.

Мы все в какой-то мере обречены на одиночество. Каждого из нас оно когда-либо настигает…

Что значит одиночество? Для меня это когда я среди ночи иду на кухню попить воды, а некому спросить « Ты куда?»

Одиночество – это когда тебя забыли забрать из морга…

Когда я одна…мне кажеться,что я совершено одна…А когда я с людьми…мне это не кажеться…я это точно знаю…

– Почему ты постоянно ходишь в наушниках? – Они как подушка безопасности между мной и остальным миром.

Мои соседи сверху затопили моих соседей снизу. Вывод: меня все игнорируют!

По мне плачет только свеча на холодной заре…

Гордое одиночество – дешевая отмазка ненужности

Только в одиночестве можно рассмотреть в себе то, что не даёт увидеть общество

Эй, рыжая 2: Мир катится к чертям — Глава 13

Audio:
One Direction — Happily
BTS — Idol (не фанат, но тащусь от песни)

К одиночеству привыкаешь, но достаточно нарушить его хоть на день, и тебе придется привыкать к нему заново, с самого начала.

Р.Бах «Иллюзии»

Я медленно повернула голову к голосу.

Прямо передо мной стояла какая-то девушка с темными до плеч волосами. Она была одета в доспехи, что раньше надевали гладиаторы, только на ней не было перистого шлема.

— Ты… кто ты? — Ник направил на нее стрелу, и она расхохоталась.

— Что ты делаешь, фейра? — приподняла бровь та. — Если бы я хотела вас убить, то сделала бы это давно. Или, дала бы Гидре прикончить вас. Между прочим, я спасла вас.

— Сама ты фейра, — обижено отозвался Ник, и я закатила глаза.

— Я Диана. Диана Фрезер, — она подошла ко мне, и краем глаза я заметила, как Фэш, Захарра и Сара напряглись. — а ты, полагаю, Василиса Огнева.

— Я. эм. Я. — я запнулась. Откуда она знает?

— Мы — феи очень умны, — Диана повернулась к Фэшу. — Вам нужно мое крыло, верно? — что? Какое крыло?

Захарра побледнела, а Сара раскрыла рот.

— Ну, так вы его не получите, — Диана ядовито усмехнулась. — И Огнежара, между прочим, тоже. Ваш план провалился. Вы можете разворачиваться и идти обратно к Астрогору. Скажите ему, что он просрал свой шанс.

— Ты не права, — Сара сделала шаг вперед. Оправившись от шока. — Мы и понятия не имеем, о чем ты говоришь.

— Даже если и так, — пожимает плечами Диана. — То в любом случае — в замок фей вы не попадете. Драгоциям и их дружкам там не место.

— Повтори, — Фэш направил стрелу на Диану.

— Ты угрожаешь мне, не так ли? — она усмехнулась. — Не забудь, что вы пересекли границу фей. А значит — нападение на меня равносильно самоубийству, — я раскрыла рот. В последнее время, многое случилось, но это…

— Почему им там не место? — вдруг спрашивает Ник, и Диана разворачивается к нему.

— Потому что они хотят сделать то, что начали их предки, — она пожимает плечами, будто это самый глупый вопрос в мире. — Они хотят стать бесмертными.

— Но ведь это невозможно! — Маар моргает, совершенно ничего не понимая.

— Это возможно, дорогие мои, — Диана улыбается, но эта улыбка вселяет только ужас. — Просто нужен Огнежар, и еще кое-что, — она косится на меня. — Но это Драгоциям не понять. Зря ты с ними связалась, Сара, — говорит фея Саре, и та напрягается.

— Мы войдем в этот чертов замок, — шипит Фэш, и я смотрю на него, а потом взгляд перемещается на Захарру. У нее бледные щеки, а глаза закатываются.

— Ей плохо! — Маар смотрит на Драгоций с полными страха глазами. — Помогите ей!

— С ней всё хорошо, она просто испугалась, — отмахивается Диана. — Василиса, Никита, идемте. Ах да, еще вы, мальчики, — она кивает Маару и Нику.

— Я никуда не пойду без них, — я уже встала для того, чтобы пойти за Дианой, но Маар становится ослом. Впрочем, как и всегда. Он скрещивает руки на груди. Я закатываю глаза.

— Как хочешь, — бесцветным голосом говорит Фрезер. — Моё дело — провести Василису и Никиту. Всё. Ты, тоже как хочешь, — она обращается к Нику. — Если струсил, как этот, то оставайся с теми, кто тебя же и погубит.

— Я не оставлю Василису, — мотает головой тот.

— Вообще-то, я могу позаботиться о ней, — обиженно выкидывает Никита.

— Может, вы не будете так болтать, когда она стоит с вами? — я закатываю глаза.

— Идемте, — за Дианой расправляются шесть бледно-голубых крыльев.

— Почему их шесть? — вдруг спрашиваю я.

— Потому что я фея, — отличный ответ. Я сразу всё поняла.

Я вызываю крылья, говоря про себя «Василёк», и два крыла появляются сзади. Ник делает то же самое, но только у него крылья светло-коричневые.

— Сдохни, Фрезер, — вдруг говорит Фэш, а Диана усмехается.

— Я бы с радостью, — притворно вздыхает она, кладя руку на сердце. — Но только надо вот ребят довести до входа. А там, как только, так сразу.

— Убирайтесь, — я вижу, как Маар зол. Обижен и зол. И это он еще обижается?

— Если ты втюхался в Захарру, это не значит, что ты должен променять своих друзей на нее, — ядовито бросает Ник и взмывает в воздух.

— Это неправда, ты, идиот, — кричит он ему, а потом ловит мой укоризненный взгляд.

Мне больно, потому что на моих глазах начала рушиться дружба между двумя самыми дорогими для меня людьми.

10 вещей, которые происходят, когда вы начинаете получать удовольствие от одиночества

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Почему ты одинок и что с этим делать

Одиночество — одно из самых сильных переживаний в психологии человека. Это также один из самых недооцененных.

В то время как все , по сути, знают, что значит быть одиноким, на удивление сложно дать точное определение.Отчасти это связано с тем, что наш опыт одиночества очень разнообразен и индивидуален.

Более того, одиночество и страх одиночества часто оказывают сильное влияние на нашу жизнь, часто приводя к неправильным решениям и саботажу.

В этой статье мы рассмотрим, что такое одиночество и чем оно отличается от подобных понятий, таких как изоляция и одиночество. Затем мы исследуем различные причины одиночества и распространенные типы одиночества, а также то, какое негативное влияние одиночество может оказать на нашу жизнь.В заключение мы рассмотрим, как бороться с одиночеством здоровым образом, и дадим несколько советов, как помочь одиноким друзьям или близким.

Содержание

Не стесняйтесь использовать ссылки ниже, чтобы перейти к конкретному разделу, который вас интересует:

Что такое одиночество?

Не существует официального определения одиночества. И хотя любое определение, конечно, опускает вещи или не подходит каждому, важно, по крайней мере, придумать рабочее определение, с которым большинство из нас может согласиться.

Словарь Мерриам-Вебстера определяет одиночество следующим образом:

а. без общества
г. отрезано от других

Это хорошая отправная точка, но я думаю, что мы можем добиться большего. В частности, я думаю, что мы можем дать определение, которое немного больше касается психологической стороны одиночества.

Одиночество: психологическое определение

Вот как я бы определил одиночество:

Одиночество — это эмоция, характеризующаяся чувством боли, вызванной отсутствием близости с другими людьми или с самими собой.

Стоит отметить несколько моментов:

Одиночество — это эмоция. Я считаю, что важно сразу понять, что мы думаем об одиночестве как о внутренней эмоции, а не как о внешнем положении дел. Другими словами, одиночество отличается от изоляции. Многие люди, находящиеся в изоляции, испытывают одиночество. Но многие люди ищут изоляции и воспринимают это как положительный момент. Когда это происходит, мы часто описываем это как уединение. Также стоит отметить, что изоляция не является обязательным условием одиночества: вы можете чувствовать себя одиноким, даже когда вас окружают другие люди.На самом деле, многие люди описывают самые острые приступы одиночества именно тогда, когда они находятся в окружении людей.
Одиночество мучительно. Может показаться очевидным, что одиночество — это неприятное или неприятное чувство. Но хорошо понимать это, поскольку многие люди чувствуют себя хорошо в одиночестве или вдали от других. Как мы упоминали выше, многие люди ищут уединения, потому что, например, они находят его восстанавливающим или полезным для развития творчества.
Одиночество происходит от восприятия. Одиночество никогда не бывает чем-то, что можно окончательно наблюдать со стороны внешнего наблюдателя, потому что, как и все эмоции, оно исходит из субъективного восприятия человека. Я думаю, что важно четко понимать фундаментально субъективную и индивидуальную природу одиночества. Несмотря на то, что у разных людей есть много общих элементов одиночества, я думаю, можно с уверенностью сказать, что нет двух одинаковых переживаний одиночества.
Одиночество — это недостаток близости. Вот где я больше всего расходлюсь с другими определениями одиночества, которые я видел. По моему опыту — как личному, так и профессиональному в качестве терапевта — одиночество наиболее уникальным образом характеризует то, что оно связано с отсутствием близости с другими людьми. В то время как это отсутствие близости часто происходит на физическом уровне или с точки зрения общих интересов или ценностей, его суть кажется фундаментально эмоциональной по своей природе, то есть из-за недостаточной связи с другими людьми (или самими собой). на эмоциональном уровне.

Конечно, это всего лишь мое определение. Я не утверждаю, что это Евангелие, когда дело касается определения одиночества. И, как я уже сказал, природа определений заключается в том, что они всегда несколько неадекватны уникальному опыту каждого.

Тем не менее, я думаю, что это хорошее начало, которое охватывает множество основ, а также добавляет что-то важное к типичному образу мышления об одиночестве.

Теперь, когда у нас есть рабочее определение одиночества, давайте перейдем к обсуждению того, откуда оно исходит и что его вызывает.

Что вызывает одиночество?

Я считаю, что существует множество возможных причин одиночества.

Для одного человека, отношения с человеком, которому трудно общаться, может быть причиной его одиночества.
Для другого человека насилие в детстве могло стать причиной одиночества.
А для другого человека умственная привычка говорить с самим собой могла быть причиной его одиночества.

Важно помнить, что одиночество — гораздо более субъективный опыт, чем мы думаем.Чувствует ли кто-то себя одиноким во многом зависит от его уникальной истории, темперамента, личности, стиля объяснения, жизненной ситуации, культуры и т. Д.

Таким образом, хотя любое количество внешних событий или вещей может служить триггером одиночества (например, отсутствие приглашения на вечеринку, когда был ваш сосед по комнате), я думаю, что лучше всего рассмотреть причины одиночества с более психологической и внутренней стороны. перспектива.

Например, если мы будем придерживаться сценария, когда нас не приглашают куда-то, когда был другой человек, близкий к вам, на самом деле нет смысла говорить, что отсутствие приглашения было причиной одиночества.В конце концов, если один человек может чувствовать себя одиноким, не получив приглашения на роль, другой человек может почувствовать облегчение!

Чувствует ли человек себя одиноким, зависит от того, как он интерпретирует конкретный триггер или ситуацию.

Если вы интерпретируете неполучение приглашения как «я никому не нравлюсь», нетрудно понять, чем может закончиться одиночество. Но если ваша интерпретация неполучения приглашения такова: «Ах, наконец-то я перебрался в дом на ночь!» Ваша эмоциональная реакция может быть совсем другой.

Вот еще несколько соображений, когда вы думаете о том, что вызывает одиночество.

Проксимальные и дистальные причины одиночества

Причинность обычно сложнее, чем мы думаем.

Вот пример:

Если я спрошу вас, почему ваша любимая команда вчера проиграла игру, ваш ответ, скорее всего, будет примерно таким: Глупые судьи проиграли в финальной игре или Наш квотербек применил этот перехват в финальной игре. Но на самом деле, вероятно, было много, много факторов, которые способствовали потере.

Можно сказать, что ваш квотербек, перехвативший мяч в финальной игре, стал причиной проигрыша. Но можно также сказать, что решение тренера объявить передачу вместо бега привело к поражению. Можно даже сказать, что недостаток усилий команды во время тренировки неделей ранее стал причиной проигрыша.

Когда дело доходит до размышлений о причинах вещей, включая одиночество, важно различать проксимальных и дистальных причин:

Ближайшая причина (подумайте, приблизительная, как близкая к) — это то, что произошло очень близко к следствию.Например, квотербек, выполняющий перехват вместо приземления в финальной игре, является непосредственной причиной поражения команды. Точно так же ваша мысленная интерпретация того, что означает отказ от приглашения на вечеринку ( Я никому не нравлюсь, ) является ближайшей причиной чувства одиночества.
Дистальная причина (представьте, отдаленная , как далеко от) — это то, что произошло далеко от конечного следствия. Решение квотербека начать новую тренировку по поднятию тяжестей ранее на этой неделе, из-за которого он чувствовал себя больным во время игры и, например, не играл хорошо, было бы более отдаленной причиной проигрыша команды.Точно так же тот факт, что в детстве ваш старший брат был невероятно популярен, а вы стеснялись, может быть отдаленной причиной того, что вы чувствуете себя одиноким после того, как не пригласили на вечеринку.

Первоначальные и устранение причин одиночества

Другой способ подумать о причинах одиночества — это начальных против , поддерживающих причины.

Если придерживаться примера того, что вас не пригласили на вечеринку, когда был ваш сосед по комнате, ваша мысленная интерпретация того, что «я никому не нравлюсь», могла быть исходной причиной вашего одиночества.Но сидеть на диване и ничего не делать, кроме размышлений о всех остальных моментах своей жизни, когда вас игнорировали или не приглашали, вероятно, является поддерживающей причиной вашего одиночества.

Это различие между исходными и поддерживающими причинами одиночества имеет решающее значение… Хотя первоначальные причины одиночества часто являются вещами, которые либо неподконтрольны вам, либо очень трудно контролировать, поддерживающие причины одиночества часто гораздо более поддаются изменению и вмешательству.

Ключевой вывод: Обычно лучше сосредоточиться на устранении причин одиночества, потому что обычно вы в некоторой степени их контролируете. В то время как первоначальные причины вашего одиночества в прошлом, и поэтому вы ничего не можете с этим поделать.

Некоторые из наиболее распространенных причин одиночества

Есть много возможных причин одиночества. Но я наблюдал несколько закономерностей, которые появляются снова и снова, когда люди описывают, почему они чувствуют себя одинокими.

Вот самые частые причины одиночества из моего опыта работы психологом:

Социальная тревога. Неудивительно, что может быть трудно установить и поддерживать тесные социальные связи и отношения, когда вы чувствуете тревогу, находясь рядом с людьми. Социальная тревожность — это особая форма тревожности, обычно характеризующаяся одним или обоими из следующих факторов: А) Страх быть осужденным или плохим со стороны других, Б) Страх быть слишком тревожным в присутствии других — и быть осужденным или думать плохо. из-за этого.
Травма. Травма — это большой термин, охватывающий самые разные переживания. Но в целом травма — это когда особенно пугающее, болезненное или тревожное событие приводит к устойчивой реакции страха / беспокойства. Например, если вы подвергались насилию в детстве, у вас может развиться стойкий страх перед людьми того же пола, что и человек, который оскорблял вас. Это могло привести к значительным трудностям при установлении связей и нахождении среди большого количества людей.
Низкая самооценка. Когда вы плохо думаете о себе, это легко сводится к представлению, что другие тоже будут плохо думать о вас. Это может привести к нежеланию встречаться или взаимодействовать с другими. Другими словами, если низкая самооценка заставляет вас чувствовать себя недостойным времени / внимания других людей, вы можете увидеть, как это может привести к некоторому одиночеству и изоляции. К тому же, даже если вы находитесь рядом с другими людьми и у вас хорошие отношения, это хроническое чувство собственной недостойности может затруднить выведение этих отношений на более глубокий и интимный уровень.
Отсутствие напористости. Напористость — это способность просить того, чего вы хотите (или отказываться от того, чего не хотите), честно по отношению к себе и уважительно по отношению к другим. Это наиболее эффективная форма общения, поскольку она позволяет свободно выражать ваши искренние желания и потребности. Но когда вы боитесь проявлять напористость и прибегаете к другим формам общения, таким как пассивное или пассивно-агрессивное, очень трудно построить честные, близкие отношения с людьми.А когда вас окружают люди, с которыми, по вашему мнению, вам следует быть ближе, но которых нет, что ж … это установка на одиночество.
Путаница в значениях. Ценности — это то, что имеет для нас наибольшее значение в нашей жизни — наши стремления и идеалы. И один из основных способов избежать одиночества — это быть рядом с людьми, которые разделяют наши ценности. Проблема в том, что если вы не знаете своих ценностей и четко понимаете, что они собой представляют, легко оказаться среди людей с конфликтующими ценностями — и в результате вы можете в конечном итоге почувствовать себя хронически одиноким и разобщенным.
Плохое самосознание. Самосознание — это способность осознавать свою психологию — свои мысли, эмоции, убеждения, ожидания, желания и т. Д. Точно так же, как одиночество часто возникает из-за того, что вы не чувствуете глубокой связи с другими людьми вокруг вас. может в конечном итоге почувствовать себя одиноким, если вы не связаны с самим собой по-настоящему. Поскольку многие люди по сути своей боятся своего разума, они привыкают игнорировать свой разум и отвлекаться от собственных мыслей и чувств.Это часто приводит к снижению самосознания и, вместе с тем, к одиночеству.

Эти общие причины одиночества довольно специфичны. Но, как вы, наверное, заметили, читая их, есть несколько более широких тем, которые затрагивают многие конкретные причины одиночества. Эти общие темы я считаю типами одиночества.

Распространенные типы одиночества

Хотя не существует единого набора характеристик, которые определяют кого-то одинокого, по моему опыту, большинство одиноких людей впадают в один или несколько из следующих типов одиночества.

Примечание: В этих типах нет ничего официального. Я описываю их здесь, потому что считаю их полезными как способ думать об одиночестве, о том, как люди его переживают и как лучше всего помочь одиноким людям.

Отсутствие физического соединения

Некоторые люди чувствуют себя одинокими прежде всего потому, что они физически изолированы от других.

В то время, когда я пишу это, большая часть мира борется с пандемией коронавируса и всеми ее последствиями, одним из которых является изоляция и отсутствие физической связи.Многие люди по-прежнему могут общаться с другими с помощью таких технологий, как телефон, текстовые сообщения, FaceTime, Zoom и т. Д. И все же многим людям чего-то не хватает.

Мы, люди, часто особым образом жаждем буквальной, физической близости. И когда этой близости лишают на длительные периоды времени, мы можем в конечном итоге чувствовать себя довольно одинокими, несмотря на то, что по-прежнему связаны многими другими способами.

Отсутствие общих интересов

Удивительно распространенный тип одиночества возникает из-за отсутствия общих интересов с людьми, с которыми вы регулярно общаетесь.

Например: если вы спортивный фанатик, окруженный людьми, которые не могут отличить фастбол от слэм-данка, это в конечном итоге приведет к чувству одиночества и разобщенности. Это особенно важно, когда речь идет о горстке самых важных людей в вашей жизни: супругах, детях, родителях, друзьях.

Другой пример:

Одна из самых серьезных ситуаций, когда проявляется это одиночество, проистекающее из отсутствия общих интересов, — это браки и другие длительные романтические отношения.

По сути, люди вступают в отношения, потому что они «влюблены», только для того, чтобы понять, что на самом деле у них не так много общих интересов, когда заканчивается фаза медового месяца. А без активной и целенаправленной работы по формированию общих интересов это разделение может привести к обидам и одиночеству.

Отсутствие общих ценностей

Даже если вы находитесь в непосредственной близости от людей — и даже если эти люди имеют схожие интересы, — если в вашей жизни нет хотя бы пары людей, разделяющих схожие ценности, вы можете в конечном итоге почувствовать себя довольно одиноким.

Ценности — это самое важное для нас. Но если вас окружают люди, которые имеют совершенно разные представления о том, что важнее всего в жизни, вам может быть одиноко. С другой стороны, даже если у вас не так много общих интересов, очень сильная согласованность между основными ценностями может замечательным образом сплотить людей.

К сожалению, многие из нас не тратят много времени на то, чтобы сознательно обдумывать и разъяснять ценности. И если вы сами не понимаете, каковы ваши собственные ценности, трудно найти других людей, которые их разделяют.

Отсутствие эмоциональной близости

Всякий раз, когда я разговариваю с очень одинокими людьми, общим знаменателем является то, что они не чувствуют связи с другими людьми на подлинном эмоциональном уровне:

Им сложно раскрыться и выразить свои чувства.
У них есть чувство, что другие люди на самом деле не «понимают» их глубоко, и часто чувствуют, что их неправильно понимают или не ценят.
Они немного открываются, но легко чувствуют страх или угрозу из-за уязвимости и в конечном итоге саботируют многообещающие отношения из-за страха уязвимости в будущем.

К сожалению, это отсутствие эмоциональной близости невероятно болезненно, потому что существует такое сильное напряжение между отчаянным желанием почувствовать себя близким и страхом действовать таким образом, который допускал бы близость.

Таким образом, эти люди не только чувствуют себя хронически одинокими, но они также часто испытывают сильное беспокойство и стыд из-за того, что знают, что им «следует» делать, чтобы быть ближе, но не делают этого на самом деле.

Отсутствие близости к себе

Близость к себе — это термин, который я использую для описания качества ваших отношений с самим собой.И для многих людей, которые борются с хроническим одиночеством, основная проблема заключается в том, что у них не очень хорошие отношения с самими собой.

Вот несколько примеров того, как может выглядеть отсутствие близости к себе:

Вы постоянно занимаетесь, так что вам никогда не придется оставаться наедине со своими мыслями.
Вы обычно пытаетесь «исправить» сложные эмоции, такие как страх, печаль или гнев, вместо того, чтобы пытаться их понять.
Вы интеллектуализируете свои настроения и чувства, говоря о них только в самых расплывчатых и самых общих или метафорических терминах.

Короче говоря, плохая близость к себе означает, что у вас нет времени, чтобы побыть со своим умом — своими мыслями, чувствами, убеждениями, настроениями, ожиданиями, желаниями и т. Д. И понять его.

Это избегание собственного разума может быть облегчением в данный момент, поскольку избавляет вас от необходимости переживать что-то трудное или болезненное. Но в долгосрочной перспективе это отключает вас от самого себя, заставляя чувствовать себя «чужим в собственной шкуре» и, следовательно, очень одиноким.

Негативные последствия хронического одиночества

Очевидно, что одиночество — неприятное чувство.А для некоторых это совершенно болезненно.

Но в конечном итоге действительно серьезные последствия одиночества, как правило, являются побочными эффектами бесполезных стратегий управления чувством одиночества. Другими словами, когда дело доходит до одиночества, лечение часто бывает хуже, чем симптомы.

Ниже приводится несколько наиболее распространенных негативных последствий хронического одиночества.

Вступление (или сохранение) нездоровых отношений

Когда вы чувствуете себя одиноким, нет ничего более естественного, чем желание компании.А общение с кем-либо часто бывает очень хорошим временным облегчением от одиночества.

К сожалению, как и многие вещи в жизни, которые приносят удовольствие в краткосрочной перспективе, долгосрочные последствия могут быть катастрофическими. То есть, когда одиночество достаточно серьезно, люди часто вступают в первые доступные им отношения, не задумываясь о совместимости, ценностях, личности, финансовой стабильности и т. Д. — обо всем, что влияет на здоровые долгосрочные романтические отношения.

Точно так же многие люди в конечном итоге остаются в нездоровых или даже оскорбительных отношениях из-за страха снова стать одинокими.

Людям, которые никогда не испытывали серьезного одиночества, может показаться непонятным, почему кто-то, кого мы знаем или любим, остается в отношениях, которые явно нездоровы. Чаще, чем мы думаем, причина в том, что они готовы принять что угодно, вместо того, чтобы рисковать снова остаться в одиночестве.

Одиночество — или страх перед ним — может быть удивительно мощным мотиватором, часто для очень пагубных целей.

Злоупотребление психоактивными веществами

Для многих самый простой способ почувствовать себя менее одиноким — это заглушить его. И наркотики и алкоголь часто весьма эффективны при этом — временно.

Конечно, легко взглянуть на это абстрактно и сказать: «Конечно, вещества облегчат ваше одиночество на сейчас , но долгосрочные затраты слишком высоки… Почему люди это делают?»

Что ж, если вы лично никогда не были сильно одинокими, трудно представить, что такое такое сильное, продолжительное одиночество — насколько отчаянно вы можете справиться с ним, даже если это будет дорого.

Тот факт, что одиночество может быть A) очень болезненным, но также B) хроническим и продолжительным, означает, что многие люди рассматривают злоупотребление психоактивными веществами как единственный способ справиться с чувством одиночества и отчаянием, возникающим от воображения, что они всегда будут.

Хроническая занятость и стресс

Менее часто наблюдаемый отрицательный эффект одиночества — это хроническая занятость и связанный с ней стресс.

Видите ли, для многих людей, которые либо одиноки, либо боятся стать одинокими (возможно, потому, что они были в прошлом), один из способов предотвратить это — постоянно быть занятыми и занятыми.

Подобно веществам или импульсивным отношениям, хроническая занятость отвлекает. Он держит вас занятым и активным — настолько, что у вас может даже не быть времени подумать о том, что вы действительно одиноки.

Проблема использования хронической занятости как способа справиться с одиночеством заключается в том, что при этом качество меняется на количество. То есть вы проводите так много времени в неглубоких, поверхностных отношениях, что у вас никогда не будет времени для развития более глубоких и значимых.

Мы снова видим краткосрочную / долгосрочную дилемму:

Хотя хронический бизнес может временно облегчить этот страх одиночества, он делает это за счет фактического достижения связи и близости, которые вы действительно так жаждете.

Кроме того, постоянная занятость утомляет и легко может привести к хроническому стрессу, выгоранию и тревоге.

Депрессия

Депрессия — это сложная вещь, о которой трудно писать или говорить, потому что она настолько сложна и индивидуальна. Но обычная картина, которую я наблюдал среди хронически одиноких людей, заключается в том, что они могут в конечном итоге впасть в глубокую депрессию.

Другими словами, когда вы достаточно долго одиноки и изолированы, неудивительно, что проявляются такие симптомы депрессии, как плохое настроение, недостаток энергии или энтузиазма и безнадежность.

К сожалению, связь одиночества и депрессии легко превращается в порочный круг: в то время как одиночество ведет к депрессии, депрессия легко усиливает одиночество и затрудняет вырождение.

Как стать менее одиноким: 4 практических стратегии

Ниже приведены некоторые стратегии, которые я нашел для эффективного решения проблемы одиночества.

Нацеленные на первопричины одиночества, а не на симптомы, они, как правило, достаточно эффективны в долгосрочной перспективе при последовательном применении.

1. Используйте активацию поведения, чтобы двигаться дальше

Поведенческая активация — это метод, который помогает вам делать то, что вы знаете, что должны делать, несмотря на то, что вы не чувствуете интереса или мотивации к этому.

В некотором смысле основная проблема хронического одиночества заключается в том, что вам нужно больше общения, но, похоже, вам не хватает мотивации, чтобы установить эту связь:

Вы знаете, что вам нужно снять трубку и позвонить старым друзьям, но вы просто не можете заставить себя это сделать…
Вы знаете, что вам следует вернуться к еженедельной церковной службе, но вы просто не можете заставить себя это сделать…
Вы знаете, что вам следует дать свидание еще один шанс, но вы просто не можете заставить себя это сделать…

Поведенческая активация — это структурированный подход, помогающий вам начать делать то, что, как вы знаете, будет полезно для вас, и уменьшить ваше одиночество.И хотя исторически это использовалось как очень эффективный подход к помощи людям, конкретно борющимся с депрессией, я обнаружил, что он может быть столь же эффективным как способ справиться с хроническим одиночеством.

Вот как это работает:

Составьте мозговой штурм список того, чем вам нравилось заниматься в прошлом. Не волнуйтесь, если они сейчас не кажутся интересными или интересными. Когда вы находитесь в тисках хронического одиночества, часто ничто не кажется особенно приятным, а это значит, что ваш прошлый опыт, вероятно, будет лучшим ориентиром.В этот список могут входить действительно большие вещи ( путешествия в зарубежные страны, ) или очень мелкие (, та конкретная марка ванильного чая, которую я пил в колледже ).
Расположите предметы в вашем списке в соответствии с выполнимостью. Как только у вас будет список довольно большого размера, следующая задача — отсортировать или ранжировать элементы в соответствии с тем, насколько они кажутся вам выполнимыми в данный момент. Даже если путешествие звучит замечательно, но если сейчас это не совсем выполнимо, оно должно быть в конце списка.
Присвойте каждому из наиболее выполнимых элементов балл удовольствия. Быстро просмотрите 5-10 наиболее выполнимых задач и по шкале от 1 до 10 присвойте каждому элементу значение с точки зрения того, насколько приятно, по вашему мнению, было бы, если бы вы это сделали.
Возьмите верхний, самый выполнимый предмет, и разбейте его на мельчайшие ступеньки. Например, если ваш предмет «иди на прогулку», ваши шаги могут включать: 1) сбор одежды для ходьбы, так как на улице холодно; 2) включите хороший подкаст или музыку, чтобы послушать во время прогулки; 3) решить, куда я пойду; 4) решить, когда и как долго я буду гулять; 5) установите в телефоне напоминание о времени прогулки.Теперь, если это звучит до боли детально, хорошо! Отсутствие ясности обычно является основным препятствием на пути к выполнению задач, поэтому чем яснее вы будете понимать даже простые вещи, которые вам трудно делать, тем больше вероятность, что вы действительно их сделаете. Кроме того, простое разъяснение этих шагов само по себе в некоторой степени вознаграждает и мотивирует.
Отслеживайте свой прогресс. Например, держите на прилавке небольшой блокнот и записывайте каждый день недели. Затем, каждый раз, когда вы удачно идете на прогулку, перечеркивайте день большим разноцветным маркером.Это дает три больших преимущества: 1) Блокнот сам по себе служит напоминанием и небольшим механизмом подотчетности; 2) Вычеркивание дней само по себе вознаграждает и, следовательно, укрепляет; 3) Если вы будете напоминать о ваших прошлых успехах, ходьба будет вознаграждением и укреплением в будущих прогулках.
Следите за своим удовольствием. После выполнения задания отметьте, насколько оно было приятным, и сравните его со своей первоначальной оценкой. В среднем эти занятия будут более приятными, чем ваша первоначальная оценка.Когда вы «доказываете» это себе неоднократно, это начинает менять ваш взгляд на эти действия и повышать вашу будущую мотивацию к ним.
Промойте и повторите. После того, как вы хотя бы раз успешно выполнили первый пункт в списке, начните двигаться вниз по списку, используя шаги 4–6.

«Секретный соус» поведенческой активации двоякий:

Сила специфичности. Заставляя вас уточнить и конкретизировать действия, которые вы хотели бы предпринять, это резко увеличивает ваши шансы на их выполнение.Общность ведет к застреванию; ясность ведет к мотивации.
Использование награды и подкрепления. Точно так же, как изоляция и бездействие, как правило, затрудняют получение энергии и мотивации, принятие мер и получение даже небольшого количества удовольствия обратно в вашу жизнь создает мотивацию. И когда у вас появляется немного больше мотивации, становится немного легче сделать еще немного. От порочных кругов к добродетельным кругам.

Если вы чувствуете себя одиноким и имеете довольно хорошее представление о том, что вам нужно делать, но не можете найти мотивацию, то стоит попробовать поведенческую активацию.

2. Уточните свои ценности

Как мы обсуждали ранее в этом руководстве, одним из основных факторов хронического одиночества является отсутствие общих ценностей. Когда мы изолированы или окружены людьми с разными ценностями, мы можем чувствовать себя разобщенными и отчужденными.

Наши ценности — чрезвычайно важная часть нашей идентичности и самосознания, а это означает, что в нашей жизни важно иметь людей, с которыми мы можем общаться на уровне ценностей — людей, которые вдохновляют нас и которых мы вдохновляем.

Проблема в том, что на самом деле мы часто не очень понимаем, в чем заключаются наши основные личные ценности. А когда вы не совсем уверены в своих ценностях, трудно найти других людей, которые их разделяют.

Все это означает, что если вы хотите окружить себя людьми, которые разделяют ваши ценности, и почувствовать себя более связанными с ними, очень важно по-настоящему узнать свои ценности и разъяснить их более конкретно.

Вот одна из техник, которые мне нравятся, и которая поможет вам прояснить ваши основные личные ценности: пережить три самых счастливых дня в вашей жизни.

Часто самые счастливые дни, которые мы переживаем, оказываются счастливыми именно потому, что мы действительно связаны и живем в соответствии с нашими ценностями:

Может быть, это был день, когда вы пробежали и закончили свой первый марафон.
Может быть, это был день вашего первого свидания с вашей первой девушкой / парнем.

В любом случае, если вы были искренне счастливы, это означает, что вы связались с некоторыми из своих самых важных ценностей. И эти чрезвычайно счастливые дни могут стать хорошим местом для поиска подсказок, которые помогут заново открыть для себя эти ценности.

Вот как начать:

Запланируйте себе час или около того спокойного времени и составьте список своих трех самых счастливых дней.
На каждый день постарайтесь запомнить как можно больше подробностей дня. Если это поможет, пересмотрите старые фотографии того дня или позвоните / напишите сообщение старому другу / члену семьи, который присутствовал, и тоже подумайте об этом. Вы также можете просто начать писать об этом — буквально рассказывать историю каждого дня, как если бы вы писали небольшой рассказ.
Затем поищите закономерности среди трех дней.Какие элементы согласуются между всеми ними? Например, возможно, во все три своих самых счастливых дня вы делали что-то интеллектуально стимулирующее и захватывающее. Или, может быть, все три твоих самых счастливых дня были связаны с твоей сестрой. Или, может быть, все три дня вы были на улице.
Составьте список этих общих элементов или паттернов, и для каждого из них попытайтесь сформулировать определенную личную ценность, которую они представляют. Например, проводить время с сестрой. Проводить время на свежем воздухе.Интеллектуальная стимуляция. И т. Д.
Выберите одну личную ценность, которая кажется наиболее захватывающей или привлекательной, и попытайтесь определить действия или ситуации в настоящем, которые могли бы помочь вам найти связь с этой ценностью и развить ее. Например, если вы предпочитаете проводить время на свежем воздухе, вы можете записать Отправьтесь в поход по национальному лесу.
После того, как вы определили несколько действий, которые соответствуют вашей недавно проясненной ценности, попытайтесь составить короткий список людей, которых вы знаете, которым также понравится это занятие.
Поэкспериментируйте, выполняя действия, соответствующие вашим ценностям, и, если возможно, приглашайте людей, разделяющих эти ценности, делать это вместе с вами.

Дополнительные идеи и стратегии для разъяснения своих ценностей см. В этом руководстве: Знай свои ценности: 7 способов раскрыть и прояснить свои личные ценности

3. Практика преднамеренной уязвимости

Эмоциональная уязвимость — это готовность признать свои эмоции, особенно тяжелые или болезненные. И хотя обычно это выражается в выражении своих эмоций другим людям, это не менее важно, чтобы быть готовым взглянуть на свои собственные тяжелые эмоции.

Эта способность и готовность признавать болезненные эмоции важны, когда дело доходит до работы через одиночество, потому что для многих людей ключевой движущей силой их одиночества является отсутствие подлинной эмоциональной связи — либо с собой, либо с другими. И, безусловно, самая большая причина, по которой это происходит, заключается в том, что люди боятся быть уязвимыми из-за своих эмоций.

Следовательно, если вы хотите построить более значимые отношения с собой или другими, эмоциональная уязвимость является ключевым моментом.

Проблема в том, что это сложно. Быть более эмоционально уязвимым по отношению к себе или другим — это не то, что вы можете просто решить. Напротив, это навык, который нужно развивать медленно и постепенно (как и любой другой навык).

Лучший метод, который я знаю для этого — чтобы научить себя быть более способным и уверенным в признании своих эмоций и их выражении — это то, что я называю преднамеренной уязвимостью.

Итак, преднамеренная уязвимость не так сложна, как может показаться … Все это означает, что вы сознательно находите время, чтобы быть эмоционально уязвимыми — сначала небольшими способами, а затем постепенно увеличивающимися, по мере того, как ваши навыки и уверенность в этом возрастают.

Если вы хотите практиковать преднамеренную уязвимость, вот несколько хороших мест для начала:

Назовите свои эмоции простым эмоциональным языком. Одна из причин, по которой многие люди чувствуют себя настолько эмоционально оторванными от себя и других, заключается в том, что язык, который они используют для описания своих чувств, слишком интеллектуален и расплывчат. Когда вы описываете, что чувствуете эмоционально: подчеркнули, , или прослушивают, , или просто устали, , вы избегаете настоящих эмоций (например, боятся ).А когда вы приобретаете привычку избегать своих эмоций, вы тренируете свой ум, чтобы видеть в них угрозы, что делает вас еще более вероятным избегать их (вместо того, чтобы признавать их) в будущем. Итак, отличный способ практиковать преднамеренную уязвимость — это выработать привычку использовать простой, понятный язык для описания своих чувств вместо того, чтобы интеллектуализировать свои эмоции.
Практикуйте дневник, ориентированный на эмоции. Большая часть того, что затрудняет эмоциональную уязвимость, заключается в том, что у нас в голове много мыслей и чувств, но мы не очень часто их выражаем и формулируем.Это означает, что мы не очень уверены в своей способности связно признать или выразить свои чувства. Вы можете практиковаться в четком выражении своих эмоций, заставляя себя записывать их. Попробуйте тратить 5 или 10 минут в день на то, чтобы писать о том, как вы себя чувствуете.
Учитесь быть более напористыми. Напористость означает честно и уважительно сообщать о своих желаниях и потребностях. Если вы делаете это регулярно — когда прямо просите, чего хотите, и говорите «нет» тому, чего не хотите, — вы становитесь более уверенными в своей способности выражать тяжелое настроение и эмоции.Например, тренируйтесь выражать то, что вы действительно хотите посмотреть по телевизору, вместо того, чтобы просто полагаться на то, что предлагает ваш партнер. Потренируйтесь просить лучший столик в ресторане вместо того, чтобы сидеть, куда вас ведет хозяйка. Вы можете узнать больше о напористости здесь: Руководство по настойчивости для новичков

4. Устранение ранее существовавших проблем психического здоровья

Иногда хроническое одиночество является прямым результатом уже существовавшей проблемы психического здоровья.

Например, за время моей работы терапевтом было много раз, когда ко мне обращались клиенты с первичной жалобой на одиночество.Но когда я обнаружил, что у них также есть проблема с психическим здоровьем, которая казалась связанной, решение этой проблемы часто само по себе решало проблему одиночества.

Например, если вы хронически одиноки, но при этом боретесь с социальной тревогой, часто достаточно просто устранить социальную тревогу самостоятельно, чтобы облегчить большую часть одиночества.

Другими словами, то, что вы хронически одиноки в течение длительного времени, не означает, что одиночество на самом деле является вашей «самой большой проблемой».«Для многих людей это разрешится само по себе, как только будет решена еще одна проблема психического здоровья, из-за которой они возникли.

Хотя тревога часто является скрытой причиной хронического одиночества, я видел то же самое в отношении бессонницы, травм, биполярного расстройства, депрессии и расстройств пищевого поведения.

Если у вас уже есть проблема с психическим здоровьем, которая может способствовать вашему хроническому одиночеству, рекомендуется поговорить с квалифицированным специалистом в области психического здоровья и сначала подумать о том, как решить проблему психического здоровья.

Если вы заинтересованы в посещении терапевта или консультанта, но чувствуете себя немного подавленным этим потенциальным клиентом или не знаете, с чего начать, я написал руководство по этой самой теме: Найдите свою терапию: Практическое руководство по поиску качественной терапии.

Как помочь одиноким людям

В этом заключительном разделе я хочу осветить некоторые общие рекомендации, как помогать другим людям, которые борются с одиночеством.

Имейте в виду, что это не фиксированные правила.Это просто предложения, которые я формировал на протяжении многих лет — на основе определенных психологических элементов одиночества — которые я считаю полезными:

Сосредоточьтесь на качественном времени, а не на действиях. Допустим, у вас есть стареющий родитель, который особенно одинок, и вы хотите помочь. Итак, вы решили, что обязательно будете звонить им регулярно. Вместо того, чтобы предполагать, что ваши разговоры — это своего рода миссия, в которой ваша работа: А) выяснить, почему они одиноки, и Б) придумать способы помочь им стать менее одинокими, вместо этого просто сосредоточьтесь на том, чтобы быть рядом с ними.Вам не нужно говорить ни о чем конкретном или даже быть особенно «полезным». Часто самое ценное, что вы можете сделать, — это просто быть рядом с одиноким человеком.
Стабильность выше интенсивности. По моему опыту, небольшое постоянное соединение более полезно для людей, чем большое прерывистое. Например, если у вас есть друг, который, как вы знаете, действительно борется с одиночеством, вполне возможно, что разговоры по телефону в течение 5 минут один раз в день будут для него гораздо полезнее, чем одно или два часовых разговора каждый месяц. это особенно верно на раннем этапе.
Откровенно выражайте свои чувства к ним. Это одна из тех вещей, которые мы все, наверное, знаем , но о которых действительно нужно напомнить. Даже если технически одинокий человек знает , что он вам небезразличен, он, , может не почувствовать этого . Это означает, что одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, — это откровенно рассказать о том, что вы чувствуете по отношению к этому человеку: скажите Я люблю вас; напоминают им о том, что вы действительно в них цените; конкретно расскажите им, насколько ваши отношения были важны или значимы для вас.Другая причина, по которой это действительно важно, заключается в том, что он моделирует и обеспечивает безопасное аналогичное поведение от них. Многие одинокие люди не решаются быть эмоционально выразительными (даже если они знают, что должны). Это может подать им сигнал, что это нормально, и, следовательно, им будет немного легче последовать их примеру.
Будьте настойчивы (но не настойчивы). Если кто-то, кто вам дорог, долгое время боролся с одиночеством, вряд ли это изменится в мгновение ока.Подумайте о том, как растет цветок: после посадки семян кажется, что ничего не происходит в течение недель или месяцев. Но потом он внезапно прорастает. Конечно, это не совсем внезапно — что-то происходило, вы просто не могли этого видеть. Что ж, то же самое может случиться, когда вы пытаетесь поддержать одиноких людей: может показаться, что они неблагодарны или не прилагают никаких усилий, но на самом деле может случиться так, что происходит больше движений, чем вы можете видеть. и что вам просто нужно запастись терпением.С другой стороны, вы не хотите быть напористым или агрессивным, поэтому постарайтесь соблюдать этот баланс.
Сначала помогите им почувствовать себя комфортно. Большая ошибка, которую я часто вижу у людей, которые пытаются помочь одиноким людям в своей жизни, заключается в том, что они пытаются просто подтолкнуть их к действиям, которые, по их мнению, будут для них полезны. Но вот в чем дело: сначала им может понадобиться период разминки. Например, предположим, что у вас есть друг, который был очень одинок, и вы хотите попытаться убедить его вернуться на баскетбольную площадку, потому что вы знаете, как раньше он любил играть в баскетбол.Что ж, вместо того, чтобы пытаться убедить их начать играть в баскетбол после пары лет отсутствия, вы можете начать с приглашения несколько раз посмотреть с вами баскетбол по телевизору. Тогда, может быть, вы, ребята, просто некоторое время сами вместе постреляете в обручи. И только затем представьте идею вернуться к игре. Другими словами, большинству людей нужно будет избавиться от одиночества, а не просто вырваться из него.

Резюме и ключевые моменты

Одиночество — это эмоция, характеризующаяся чувством боли, вызванной отсутствием близости с другими людьми (или с самим собой).

И хотя одиночество можно переживать по-разному в зависимости от вашей истории, личности и обстоятельств, следующие идеи, как правило, полезны для размышлений об одиночестве и о том, как с ним справиться:

Первоначальной причиной одиночества может быть не то, что поддерживает одиночество в настоящем.
Некоторые из наиболее распространенных причин одиночества включают в себя: социальную тревогу, изоляцию, трудности с самооценкой и плохое самосознание.
Общие типы или формы одиночества включают: отсутствие физической связи, отсутствие общих интересов, отсутствие общих ценностей, отсутствие эмоциональной близости и недостаток близости к себе.
Некоторые из наиболее распространенных негативных последствий одиночества — это нездоровые отношения, злоупотребление психоактивными веществами, хроническая занятость и депрессия.
Четыре практических способа справиться с одиночеством: активация поведения, разъяснение ценностей, преднамеренная уязвимость и решение ранее существовавших проблем психического здоровья.
Несколько советов, о которых следует помнить, если вы пытаетесь помочь кому-то другому, кто борется с одиночеством: уделяйте больше времени действиям, постоянство важнее интенсивности, четко выражайте свои чувства по отношению к ним, старайтесь быть настойчивыми (но не настойчивыми) и сначала помогите им почувствовать себя комфортно.

Почему вы должны найти время, чтобы побыть наедине с собой

Время, проведенное с мыслями без отвлекающих факторов, также может быть восстановительным, укрепить вашу уверенность и облегчить соблюдение границ, сказала г-жа Робертс. Кроме того, это может повысить продуктивность, взаимодействие с другими и творчество, а исследование, опубликованное в Current Directions in Psychological Science, показало, что мозговой штурм был улучшен, когда участники чередовали мозговой штурм в одиночку и в группе.

Как это сделать

Обращение к золотому правилу: относитесь к себе так, как вы относитесь к другим. Не вздрагивай. Будьте открыты для поиска новых интересов. Освободите место в своей жизни и уделите время, даже если вы просто тратите 30 минут в неделю на чтение в кафе.

Если вы только начинаете, «делайте маленькие шаги», — советует доктор Грайс. Время, проведенное в одиночестве, — прекрасная возможность исследовать новые интересы, но это не означает, что вам нужно полностью выходить из зоны комфорта.И если мысль о том, чтобы провести время в одиночестве, вызывает особый стресс или вызывает раздражение, это может быть важным признаком того, что вам может потребоваться профессиональная поддержка, добавляет доктор Грайс.

Но если вы не знаете, как приступить к делу, «спланируйте то, что, как вы знаете, вам понравится делать, может быть, что-то, что поможет вам чувствовать себя более продуктивно или поможет вам расслабиться», — сказал доктор Нгуен. сказал.

Если вам особенно трудно прислушиваться к мыслям в своей голове, ведение дневника может быть отличным способом проработать и оценить эти эмоции, миссис.- сказал Робертс. И хотя это заманчиво, «постарайтесь не разговаривать по телефону, потому что он слишком сильно отвлекает». Вместо этого доктор Коплан предлагает читать, делать поделки, сходить в кино, перекусить, посетить парк, попытаться освоить новый навык или любой из бесконечных вариантов, помимо того, что вы проводите время наедине с другими людьми и одержимо проверяете общение. СМИ.

В конечном счете, у каждого человека будет свой идеальный баланс между тем, сколько времени они проводят в одиночестве и с другими, но «никто не будет оптимально обслуживаться, делая только одно или другое», — сказал он.

Прежде всего, самый важный шаг на пути к возможности пожинать плоды времени в одиночку прост, доктор Нгуен сказал: «Воспользуйтесь возможностью, чтобы сказать:« Это время, когда я могу что-то дать себе », и просто Подтверждаю, что в данный момент вы — ваш первый выбор ».

5 способов, которыми одиночество может сделать вас более успешным, при поддержке науки

Важно проводить время с людьми. Вы можете улучшить свои привычки и узнавать новое, когда вас окружают интересные люди.Конечно, большая часть самых больших радостей жизни связана с нашими отношениями.

Но слишком много «времени для людей» тоже может быть плохо. Наши цифровые устройства часто заставляют нас чувствовать, что нам нужно быть на связи 24/7. А шум, активность и суета могут утомить вас (и, по иронии судьбы, заставить вас чувствовать себя более одиноким, чем когда-либо).

Одиночество — важная составляющая вашего здоровья и благополучия. Но как терапевту убедить людей проводить время в одиночестве может быть непросто.

Многие люди, заходящие в мой терапевтический кабинет, уже чувствуют себя одинокими.И есть свидетельства того, что одиночество становится эпидемией здоровья.

Однако быть одиноким и чувствовать себя одиноким — две совершенно разные вещи. Многие люди чувствуют себя одинокими даже в переполненной комнате. А некоторые люди проводят много времени в одиночестве, даже не чувствуя себя одинокими.

На самом деле, встраивание в повседневную жизнь большего одиночества может уменьшить чувство одиночества. Навыки одиночества требуют практики, если вы не привыкли к одиночеству, но со временем вы научитесь чувствовать себя более комфортно в одиночестве.

Но уклонение от одиночества — не единственная причина, по которой вам следует проводить больше времени в одиночестве. Есть много других причин, по которым если вы проводите время в одиночестве, это поможет вам развить душевную силу, необходимую для раскрытия вашего максимального потенциала.

1. Одиночество помогает познать себя.

Когда вы один, вы делаете выбор без постороннего влияния. Вы можете выбирать, как проводить время, не беспокоясь о чьих-либо чувствах. Самостоятельный выбор поможет вам лучше понять, кто вы есть как личность.

Пребывание в одиночестве также поможет вам чувствовать себя комфортнее в своей коже. Чем больше вы познаете себя, тем лучше вы будете подготовлены к тому, чтобы быть самим собой, когда рядом находятся другие.

2. Время, проведенное наедине с собой, может улучшить ваши отношения.

Проведение времени с друзьями, семьей и коллегами способствует формированию менталитета «мы против них». Хотя это и непреднамеренно, вы увидите людей, которые не вписываются в ваш внутренний круг, отличными от вас, и вы разовьете меньше сочувствия к ним.

Проведение времени в одиночестве разрушает эти барьеры. Исследования показывают, что вы разовьете больше сострадания к другим людям, если будете уделять время уединению.

3. Одиночество повышает творческий потенциал и продуктивность.

Есть причина, по которой художники, музыканты и авторы ищут уединения, когда хотят что-то создать. Личное пространство, будь то уединенная студия или домик в лесу, позволяет им быть более творческими. Исследования подтверждают, что одиночество часто способствует творчеству.

Уединение не только способствует творчеству, но и повышает продуктивность. Исследования неизменно показывают, что люди работают лучше, когда у них есть конфиденциальность (что означает, что открытые планы этажей создают ужасную рабочую среду).

4. Одиночество улучшает психологическое благополучие.

Чтобы научиться чувствовать себя комфортно в одиночестве, может потребоваться некоторое привыкание. Но навыки одиночества могут помочь вам стать морально сильнее.

Исследования показали, что люди, которые проводят время в одиночестве, как правило, более счастливы.Они сообщают о большей удовлетворенности жизнью и более низком уровне стресса. Кроме того, они реже страдают депрессией.

5. Пребывание в одиночестве дает возможность планировать свою жизнь.

Хотя важно иметь общие цели с вашим романтическим партнером, членами семьи или деловым партнером, вам также необходимо убедиться, что вы проживаете лучшую жизнь как личность. Планируйте свою жизнь заранее, как если бы вы планировали выход на пенсию или отпуск.

Выделите время, чтобы побыть одному, это поможет вам задуматься о своих целях, мечтах и стремлениях. Отдохните от суеты и подумайте, живете ли вы в соответствии со своими ценностями и хотите ли вы что-то изменить.

Как выделить время, чтобы побыть одному

Вам не нужно выделять огромные отрезки времени, чтобы побыть одному, чтобы извлечь пользу из одиночества. Всего 10 минут в одиночестве каждый день может быть достаточно, чтобы помочь вам восстановить силы после повседневной рутины.

Если вы думаете, что у вас нет времени, чтобы спокойно посидеть и подумать, вам, вероятно, нужно побыть в одиночестве больше, чем когда-либо. Чем больше вы заняты, тем больше шансов, что вы проведете время в тишине.

Решите ли вы медитировать, вести дневник или отправиться в поход на природу, решать вам. Но что бы вы ни делали, отключите свою электронику и позвольте себе побыть наедине со своими мыслями.

Вы также можете запланировать какое-то мероприятие, которое будете выполнять самостоятельно, раз в месяц. Сходите на ужин в одиночестве, прогуляйтесь в одиночестве или займитесь делом, которое вам нравится.

Если вы не привыкли к одиночеству, тишина и отсутствие активности поначалу могут вызывать дискомфорт. Но выделение времени на то, чтобы побыть одному, является важным компонентом развития умственной силы и ведения богатой и полноценной жизни.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Признаки и симптомы хронического одиночества

Кратковременные приступы одиночества могут возникнуть у многих людей в какой-то момент их жизни. Эти типы чувств обычно кратковременны и не считаются хроническими.Однако , когда чувство одиночества и изоляции ухудшается и сохраняется в течение длительного времени , могут появиться более серьезные признаки и симптомы, о которых следует знать, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь справиться с хроническим одиночеством .

Что такое хроническое одиночество?

Хроническое одиночество возникает, когда чувство одиночества и дискомфортной социальной изоляции продолжается в течение длительного периода времени. Для него характерно постоянное и безжалостное чувство одиночества, разлуки или разделения с другими, а также неспособность установить связь на более глубоком уровне.Это также может сопровождаться глубоко укоренившимся чувством неполноценности, низкой самооценкой и ненавистью к себе. ¹

Постоянное одиночество может поразить даже самого, казалось бы, общительного человека. Быть «тусовщиком» не обязательно означает, что кто-то будет хронически одиноким. Этот тип хронического или длительного одиночества может в конечном итоге повлиять на все сферы вашей жизни.

Каковы основные признаки и симптомы хронического одиночества?

Симптомы и признаки хронического одиночества могут различаться в зависимости от того, кто вы и в какой ситуации.Если вы постоянно испытываете некоторые или все из перечисленных ниже факторов, возможно, вы имеете дело с хроническим одиночеством:

Неспособность общаться с другими на более глубоком, интимном уровне. Возможно, в вашей жизни есть друзья и семья, но взаимодействие с ними находится на очень поверхностном уровне. Ваше взаимодействие не ощущается как полноценная связь, и эта разобщенность кажется бесконечной.
Нет близких или «лучших» друзей. У вас есть друзья, но они случайные друзья или знакомые, и вы чувствуете, что не можете найти никого, кто действительно вас «понимает».
Непреодолимое чувство изоляции независимо от того, где ты и кто рядом. Вы можете быть на вечеринке в окружении десятков людей, но при этом чувствуете себя изолированным, обособленным и обособленным. На работе вы можете чувствовать себя отчужденным и одиноким. То же самое в автобусе, поезде или прогулке по оживленной улице. Как будто вы попали в свой собственный нерушимый пузырь.
Отрицательное чувство неуверенности в себе и собственного достоинства. Вам кажется, что вас всегда меньше чем достаточно? Эти долгосрочные чувства — еще один возможный симптом хронического одиночества.
Когда вы пытаетесь связаться или протянуть руку, это не отвечает взаимностью, вас не видят и не слышат.
Истощение и выгорание при попытках найти общий язык. Если вы страдаете хроническим одиночеством, попытки общаться и общаться с другими могут вызвать у вас чувство истощения. Постоянное чувство истощения может привести к другим проблемам, таким как проблемы со сном, ослабленная иммунная система, плохое питание и многое другое.

Может ли хроническое одиночество привести к проблемам со здоровьем?

Длительное чувство одиночества может во многом повлиять на ваше здоровье.Например, хроническое одиночество может повысить уровень кортизола в организме. Кортизол — это гормон, который ваше тело вырабатывает при стрессе. Со временем более высокий уровень кортизола может привести к воспалению, избыточному весу, инсулинорезистентности, проблемам с концентрацией внимания и многому другому. ²

Если не обратить внимание на эти симптомы хронического одиночества, они могут подвергнуть вас большему риску более серьезных медицинских и эмоциональных проблем, в том числе: ³

Депрессия
Нарушения сна
Сахарный диабет 2 типа
Болезнь сердца
Высокое кровяное давление
Психическое здоровье и эмоциональные проблемы
Использование психоактивных веществ

Существует даже вероятность того, что хроническое одиночество и связанные с ним риски для здоровья могут сократить продолжительность жизни.⁴

Если вы думаете, что страдаете от длительного чувства одиночества, поговорите со своим врачом или терапевтом.

Как хроническое одиночество влияет на ваш мозг?

Исследования показывают, что хроническое одиночество может существенно повлиять на ваше общее состояние здоровья, включая здоровье вашего мозга. Некоторые исследования даже предполагают, что может существовать связь между одиночеством и повышенным риском развития деменции и болезни Альцгеймера. ⁵

Долговременное чувство одиночества и социальной изоляции также может снизить когнитивные навыки ⁶, такие как способность концентрироваться, принимать решения, решать проблемы и даже изменять негативные убеждения в себе.А это в конечном итоге может привести к депрессии. ⁷

Кто больше всего подвержен риску хронического одиночества?

Хроническое или продолжительное одиночество может поразить всех людей. Легко предположить, что больше всего рискует застенчивый и замкнутый от природы человек, но общительные личности типа А также могут страдать от хронического одиночества, даже если кажется, что они являются частью жизни компании. Этот тип одиночества присущ не только одному типу личности.

Для некоторых людей хроническое одиночество может стать побочным эффектом медицинской или эмоциональной проблемы , в том числе связанной со следующими проблемами:

Использование вещества
Депрессия и биполярное расстройство
Тяжелая болезнь
Некоторые легкие формы аутизма, такие как синдром Аспергера
Деменция и болезнь Альцгеймера
Проблемы сексуальной ориентации

Все эти проблемы также могут привести к длительному чувству одиночества и изоляции.Убедитесь, что ваш врач, терапевт или другой медицинский работник знает, как вы себя чувствуете.

Какие советы по борьбе с хроническим одиночеством?

Если вы имеете дело с чувством одиночества, которое не проходит, обратите внимание на следующие советы:

Поговорите со своим врачом, терапевтом или другим медицинским работником. Хроническое одиночество не ограничивается чувством социальной изоляции и отчужденности от других. Это часто связано с постоянными и глубоко укоренившимися негативными представлениями о себе, которые в конечном итоге могут привести к другим медицинским и эмоциональным проблемам.Сообщите кому-нибудь, что происходит.
Взаимодействуйте с другими людьми в позитивном и здоровом ключе. Даже если это может быть сложно, постарайтесь установить контакт с другими людьми. Волонтерство, клубы по интересам, тренировочные группы и другие возможности могут помочь повысить самооценку и предоставить безопасный и приятный способ общения с другими.
Сделайте зарядку и займитесь солнечным светом. Активный образ жизни и солнечный свет могут помочь повысить уровень эндорфинов и серотонина. ^{8, 9} Эти «гормоны мозга» могут улучшить настроение, улучшить сон и сделать людей счастливее.
Найдите группу поддержки, особенно если хроническое одиночество является побочным эффектом какой-то другой проблемы, с которой вы, возможно, имеете дело, например, употребление психоактивных веществ, потеря любимого человека, одиночество после развода или разрыва, хроническая изолирующая болезнь и т. Д. • Получение поддержки и поощрения от других людей, которые могут разделять подобные чувства, может помочь облегчить симптомы хронического одиночества.

Если вы столкнулись с длительным одиночеством, которое не проходит, поговорите со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг, чтобы они могли вам помочь.Хроническое одиночество — это не просто чувство одиночества; если его не остановить, это может подвергнуть вас риску серьезных физических и эмоциональных проблем.

Почему американцы так одиноки — и что мы можем с этим сделать

Пандемия коронавируса породила эпидемию одиночества. Социальное дистанцирование, хотя и необходимо с точки зрения общественного здравоохранения, привело к коллапсу социальных контактов между семьей, друзьями и целыми сообществами, что особенно тяжело сказывается на группах населения, уже наиболее уязвимых к изоляции.

Но американцы переживали кризис одиночества задолго до того, как кто-либо услышал о Covid-19. В отчете Фонда семьи Кайзера за 2018 год 22 процента всех взрослых в США — почти 60 миллионов американцев — заявили, что они часто или всегда чувствовали себя одинокими или социально изолированными. Проблема еще более сконцентрирована среди пожилых людей: крупный отчет Национальной академии наук за февраль показал, что чуть более трети взрослых старше 45 лет и 43 процента взрослых старше 60 лет чувствовали себя одинокими (результаты других опросов вернулись. аналогичные результаты).

Одиночество — это не просто больно; это может быть смертельным. Несколько метаанализов показали, что риск смертности, связанный с хроническим одиночеством, выше, чем риск ожирения, и эквивалентен курению 15 сигарет в день.

В 2017 году бывший главный хирург США Вивек Мурти назвал одиночество «эпидемией» общественного здравоохранения — термин, которым медицинские работники не пренебрегают. Новая книга Мурти « Вместе: исцеляющая сила человеческого общения в иногда одиноком мире» , — убедительное описание этой эпидемии одиночества, охватившей большую часть западного мира.Это также острая — и довольно радикальная — критика системы ценностей, на которой мы построили современное общество.

Недавно я разговаривал с Мерти по телефону. Ниже следует слегка отредактированная стенограмма нашего разговора.

Роже Карма

Размышляя о своем путешествии во времени по общинам по всей Америке в качестве главного хирурга США, вы пишете, что «одиночество темной нитью проходило через многие из наиболее очевидных проблем, на которые я обращал внимание, такие как зависимость, насилие, тревога и депрессия.«Можете ли вы немного поговорить об этом? В каком смысле одиночество было связующей нитью?

Вивек Мурти

Я не ожидал найти эту нить одиночества во многих рассказах, с которыми я столкнулся. Люди не подходили ко мне и не говорили: «Мне одиноко», но они говорили что-то вроде «Я чувствую, что должен справиться со всей этой борьбой в одиночку» или «Мне кажется, если я исчезну завтра, никто даже заметил бы »или« Я чувствую себя невидимым ». Я понял, что независимо от того, борются ли люди с зависимостью, депрессией или насилием в своих общинах, больше всего на них давило чувство, что им приходится решать эти проблемы в одиночку.

Когда мы разлучены, это больно. Это одна из причин, почему физическое разделение, изоляция и одиночное заключение были методами наказания в обществе на протяжении стольких лет. Эта боль может быть сильной, когда вы живете в состоянии глубокой разлуки с другими людьми — будь то физическое разделение или вы чувствуете себя эмоционально оторванным от них.

Но все мы по-разному относимся к боли. Некоторые люди ответят на эту боль, сняв трубку и позвонив другу.Другие люди отреагируют на боль, потянувшись за бутылкой алкоголя. Другие потянутся за лекарством. Некоторые будут набрасываться на окружающих. Некоторые причинят вред другим или себе. Некоторые утонут в работе. Но во многих отношениях именно та более глубокая боль, которую мы чувствуем в одиночестве, влияет на наше поведение и, в свою очередь, влияет на наше здоровье.

Роже Карма

Я хочу поговорить о том, откуда в первую очередь возникает боль одиночества и почему она существует. Вы говорите об одиночестве как о «биологическом сигнале».«Так почему же мы вообще чувствуем себя одинокими? Какова биологическая функция одиночества?

Вивек Мурти

Мы должны думать об одиночестве, как о голоде и жажде — как о естественном сигнале, который наше тело подает нам, когда мы упускаем что-то, что нам нужно для выживания. Отношения позволили нам по очереди высматривать хищников, делиться запасами еды, выполнять обязанности, например, по уходу за детьми. Все это помогло нам выжить и даже преуспеть.

Итак, когда мы были разлучены с людьми тысячи лет назад, это сразу же поставило нас в стрессовое состояние.В этом стрессовом состоянии с нами произошло несколько вещей: наше внимание обратилось внутрь себя, уровень нашей угрозы изменился, мы стали проявлять повышенную бдительность. Это было полезно, потому что без наших собратьев, которые защищали бы нас, мы были в постоянной опасности. Этот высокий уровень стресса помог нам временно выжить самостоятельно и вернул нас в наше племя.

Несмотря на то, что наши обстоятельства кардинально изменились, наша нервная система по-прежнему очень похожа на то, что было тысячи лет назад. Когда мы отделены от других людей, мы входим в фазу стресса как сигнал для поиска связей.И если не позаботиться о них, это может причинить ущерб так же, как голод или жажда, если их не позаботить.

Роже Карма

Вы цитируете несколько метаанализов в книге, которые показывают, что риск смертности от хронического одиночества схож с ожирением или выкуриванием 15 сигарет в день. Это потрясающе.

Вивек Мурти

Реакция организма на стресс от одиночества может быть очень полезной в краткосрочной перспективе. Но когда эти стрессовые состояния становятся хроническими, они начинают разрушать организм.Когда у вас длительное стрессовое состояние, уровень воспаления повышается. Это воспаление начинает повреждать ткани и кровеносные сосуды, что увеличивает риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца. Это может ослабить иммунный ответ вашего организма. Это может даже вызвать длительное недосыпание, что подвергает нас повышенному риску гипертонии, ожирения и множества других физических состояний.

Все это указывает на то, насколько важны социальные связи для нашего выживания. Я написал книгу отчасти для того, чтобы помочь людям увидеть, что наши связи не просто приятно иметь, но и необходимы — и что они должны быть намного выше в нашем списке приоритетов.Они также должны быть тем, о чем думают политики и лидеры, разрабатывая политику или проектируя рабочие места и школы. Нам необходимо обеспечить, чтобы все аспекты общества поддерживали здоровые отношения. Именно так мы в конечном итоге будем процветать как общество.

Роже Карма

Я хочу поговорить о стыде вокруг одиночества. В книге проходит нить, которая не только заключается в том, что мы игнорируем одиночество как социальную проблему, но и подвергали его огромной социальной стигматизации.Можете ли вы рассказать о том, как стигма и стыд способствуют нашей эпидемии одиночества, и, возможно, о той роли, которую наша культура играет в облегчении этого стыда?

Вивек Мурти

Что мы видим с одиночеством — а также с зависимостью — так это то, что когда мы чувствуем стыд за какой-то аспект нашей жизни, это загоняет нас вглубь и подрывает нашу самооценку. Когда вам одиноко, больше всего вам нужно протянуть руку помощи и установить контакт с другими. Но стыд одиночества толкает вас в совершенно противоположном направлении.Чем дольше сохраняется ваше одиночество, тем труднее достучаться до других людей, потому что вы не чувствуете себя достойным. Вот почему очень сложно сломать нисходящую спираль одиночества.

Вот где наша культура только усугубляет ситуацию. В индивидуалистической культуре ваши успехи и неудачи полностью принадлежат вам. Это может стать огромным бременем для людей, которые могут потерпеть неудачу не только из-за своих индивидуальных усилий, но и из-за сложных обстоятельств.Есть люди, которые могут хорошо на это отреагировать, но многим в конечном итоге становится хуже, потому что они просто еще больше бьют себя. Это ведет к дальнейшей эрозии самооценки и уверенности и создает нисходящую спираль одиночества.

Одна из вещей, которую я усвоил при написании этой книги, заключается в том, что служение — очень мощный способ разорвать эту нисходящую спираль, поскольку оно замыкает некоторые из этих механизмов. Когда мы одиноки, потому что чувствуем угрозу, мы сосредоточены преимущественно на себе.Служение смещает наше внимание с нас самих на другого человека в контексте позитивного взаимодействия. Это также повышает нашу самооценку, потому что напоминает нам о том, что у нас есть ценность, которую мы можем добавить к миру. Вот почему я называю служение в книге «черным ходом к одиночеству». Когда дело доходит до построения более взаимосвязанного мира, это такая мощная сила.

Роже Карма

Каковы, на ваш взгляд, другие основные причины широко распространенного одиночества?

Вивек Мурти

Мы уже говорили об ориентации нашего общества на индивидуализм, но я думаю, что наша культура работы и достижений также стала проблематичной.И это связано с тем, как мы определяем успех в современном мире. Успех зависит от вашей способности приобрести одно из трех: богатство, власть или репутацию.

Когда мы видим кого-то, кто продал компанию или вложил деньги и получил огромную прибыль, мы говорим, что они успешны. Когда мы видим кого-то, кто знаменит или достиг высокого положения в правительстве или бизнесе, мы говорим, что он успешен. Из этого следует, что если у меня нет богатства, власти и репутации, моя жизнь будет иметь меньшую ценность.Это очень проблематично, потому что существуют различные обстоятельства, не зависящие от человека, которые часто мешают нам иметь богатство, власть и репутацию.

Я думаю, мы должны заново сосредоточиться на идее, что каждый из нас имеет внутреннюю ценность. В этом суть многих духовных традиций и культур: идея о том, что наша ценность как людей основана на нашей способности дарить и получать любовь. И эта любовь наиболее ярко проявляется в наших отношениях — мы испытываем любовь через других людей.

Когда я думаю о своих детях, которым 3 и 2 года, я хочу, чтобы они росли, зная, что их ценность основана на их способности дарить и получать любовь. Это то, с чем они родились. Это правда для того, кто они есть. И им не нужно приобретать деньги, славу или влиятельное положение, чтобы повысить свою ценность как человека. Что делает их людьми, так это их способность любить, их способность строить отношения, их способность служить.

Роже Карма

Это говорит о том, что я оценил в книге, и насколько она радикальна.Идеи о том, что люди определяют свою судьбу и что наша моральная ценность зависит от нашей способности производить, — это базовые предположения, лежащие в основе наших политических и экономических систем. И вы в основном говорите, что они ошибаются в очень глубоком смысле.

Вивек Мурти

Забавно, что вы это говорите — я на самом деле почти назвала книгу «Радикальная любовь». Это потому, что я действительно думаю, что мы должны изменить что-то фундаментальное в том, как мы живем. Я призываю к гораздо более глубоким и фундаментальным изменениям, которые связаны не с преобразованием нас в то, чем мы не являемся, а с возвращением к тому, кем мы являемся по сути.

Каждый человек чувствует себя лучше, когда он дарит или принимает любовь, независимо от политических убеждений, культуры, в которой он вырос, или чего-то еще. Вот как мы должны действовать. И наоборот, когда мы действуем из-за страха, который обычно проявляется в виде гнева, неуверенности, ревности или беспокойства, мы не чувствуем себя хорошо. Все мы знаем это в глубине души.

Во многих смыслах эта книга о том, как мы возвращаемся к тому, кем мы являемся по сути, то есть к существам, которые заземлены, питаются и движимы любовью.И речь идет о том, как создать общество, которое питается любовью, а не страхом.

Книга не предназначена только для того, чтобы служить руководством по налаживанию дополнительных связей. Речь идет о фундаментальном преобразовании нашей жизни и нашего общества в направлении жизни, ориентированной на людей, и общества, ориентированного на людей. Если бы у меня было одно кредо с книгой, это было бы всего три слова: «Ставьте людей на первое место».

Роже Карма

Я думаю, что одним из ответов на эту идею построения «общества, ориентированного на людей» является то, что эти общества уже существуют.Моя семья ливанская и палестинская. И когда я навещаю своих родственников на Ближнем Востоке, у них много проблем, но одиночество, как правило, не входит в их число. Им трудно даже понять, насколько одиночество может стать проблемой для людей. В то же время они настолько глубоко укоренились в семье и сообществе, что, как правило, у них гораздо меньше индивидуальной автономии и свободы, которые мы стали ценить и уважать.

У вас есть действительно интересное обсуждение этого компромисса между свободой и сообществом — и потенциальный синтез, который может помочь нам примирить его — в книге.Не могли бы вы немного рассказать о том, что вы называете обществами первой, второй и третьей чаши?

Вивек Мурти

Есть традиционные культуры, которые я считаю узкими, но глубокими чашами. У них, как правило, есть много ограничений относительно того, что приемлемо: может быть неприемлемо вступать в брак в более позднем возрасте, быть геем, делать карьеру, которая, по мнению родителей, неуместна. Но существует большая глубина социальной структуры, которая позволяет вам почувствовать себя частью этой сети.Это может быть расширенная семейная структура или поколения семей, которые живут вместе в деревнях, которые имеют тесные связи друг с другом. Если вы остаетесь в узких рамках сообщества, вы часто можете чувствовать себя связанным.

Есть также более современные общества, которые я считаю широкими, но неглубокими чашами. Во многих западных обществах гораздо больше свободы быть тем, кто вы есть, и более открыто принимать разные идентичности. Но структуры, которые гарантируют, что люди чувствуют себя частью сообщества, ограничены — это в значительной степени оставлено на усмотрение отдельных лиц, чтобы найти друзей [и] какую-то структуру, которую они в конечном итоге могут назвать своим сообществом.Эти общества, как и то, в котором мы живем, склонны к более высокому уровню одиночества.

В этой книге я вижу и надеюсь, что мы сможем построить третью чашу — чашу, которая будет широкой и глубокой. Общество третьей чаши — это общество, которое признает индивидуальную идентичность и свободу выражения мнения людей. Но это также общество, которое имеет огромную глубину с точки зрения существующих структур, которые позволяют людям чувствовать связь друг с другом и обеспечивать общность для всех.

Роже Карма

Как на самом деле будет выглядеть общество третьей чаши?

Вивек Мурти

Похоже, что организации, которые создают и проектируют рабочие места для укрепления человеческих связей, создавая возможности для людей по-настоящему понимать друг друга как людей, а не просто как набор навыков.Похоже, школы инвестируют в социальное и эмоциональное обучение, чтобы дать детям основу для построения здоровых отношений. Похоже, это районы, где мы уделяем больше внимания контактам и знакомству с соседями. Это похоже на общество, которое признает, что мы действительно взаимозависимые существа, которые нуждаются друг в друге, а это означает, что бывают времена, когда у нас есть способность служить, и времена, когда нам нужно служить.

Я думаю, что во многом это вопрос решения сделать человеческое соединение приоритетом.Проблема не в том, что у нас неправильные ценности — многие из нас ценят человеческую связь. Дело в том, что мы расставили приоритеты таким образом, чтобы это не соответствовало нашим глубочайшим ценностям. Вот что нам нужно изменить.

Роже Карма

Как вы думаете, коронавирус может стать той искрой, которая заставит нас пересмотреть наши приоритеты в отношении наших ценностей?

Вивек Мурти

Надеюсь. Для нас это такой неожиданный и глубокий опыт.Это переворачивает нашу жизнь с ног на голову. Но, несмотря на всю боль, которую причиняет этот вирус, он также дает нам возможность изменить то, как мы живем, особенно когда речь идет о социальных связях.

Было много опасений, что, помимо прочего, физическое разделение, которое нас просят соблюдать, может способствовать углублению одиночества и дальнейшему обострению социальных связей. Но я не думаю, что так должно быть. Я думаю, у нас есть возможность выбрать социальное возрождение, а не углубление нашего одиночества.И мы сможем это сделать, если сделаем шаг назад и воспользуемся этой возможностью, чтобы изменить приоритеты людей и отношений в нашей жизни.

Роже Карма

Что бы вы сказали людям, сидящим дома прямо сейчас в разгар пандемии, которые чувствуют себя крайне разобщенными? Что бы вы посоветовали им сделать?

Вивек Мурти

Одна из основных тем, которую я осознал при написании этой книги, заключается в том, что построение более взаимосвязанной жизни в конечном итоге основано на небольших вещах, которые мы делаем.Для этого не нужно полностью перевернуть вашу жизнь. Мы делаем небольшие шаги, чтобы найти более глубокую связь и удовлетворение.

Иногда мы забываем, что один из величайших подарков, которые мы можем дать другим людям, — это дар нашего полного внимания. Я знаю, что мы — общество, ориентированное на действия. Мы привыкли думать, что способ справиться с проблемой — это озвучить и принять решение. Но есть также великое исцеление, если внимательно выслушать кого-то. Это то, что мы можем сделать сегодня, и это одна из самых действенных вещей, которые мы можем сделать.

Еще мы можем сделать сервис. Это время, когда так много людей борются. Таким образом, служение во времена Covid-19 не должно быть похоже на поход в столовую или месяц на Habitat for Humanity. Это может выглядеть как звонок другу, чтобы узнать, как у него дела. Это может быть проверка соседа, который может быть старше, чтобы убедиться, что у него есть продукты. Это может быть FaceTiming с детьми ваших друзей, чтобы виртуально понаблюдать за ними в течение 10 или 15 минут, чтобы у их родителей было время посидеть и подышать.

Связанное прослушивание

Вивек Мурти и Эзра Кляйн обсуждали эпидемию одиночества на шоу The Ezra Klein Show в октябре 2019 года. Вы можете послушать подкаст, транслируя его ниже или подписавшись на The Ezra Klein Show или где бы вы ни находились.

7 удивительных причин, почему вы все еще чувствуете себя одиноким

Автор: Mick C

Поскольку количество людей, сообщающих о том, что они чувствуют себя одинокими, увеличилось вдвое за последние 30 лет, теперь это называют «пандемией одиночества». В Америке огромные 40% людей теперь называют себя справляющимися с одиночеством. В Великобритании благотворительный фонд Big Lottery Fund и местные советы теперь предлагают финансирование, чтобы помочь тем, кто чувствует себя одиноким и изолированным, особенно пожилым людям.

Конечно, в одиночестве нет ничего плохого. Интроверты среди нас предрасположены наслаждаться собственной компанией, а не толпой, и это совершенно нормально.

Ощущение одиночества — это другое дело, и оно не связано с тем, с кем вы находитесь, или с другими людьми.Речь идет о том, насколько вы хотите быть связаны с другими, а не о том, насколько вы на самом деле. Вот почему вы можете чувствовать себя одиноким с партнером или в толпе.

Думать, что наличие большого количества друзей означает, что вы не одиноки, — это миф. Одиночество — это не столько количество, сколько недостаток качества , взаимодействия, из-за которого мы чувствуем, что связаны, , ценят и способны ценить.

А одиночество — серьезное психологическое состояние. Преодоление одиночества важно, потому что, если его не остановить, это может привести к тревоге, , зависимостям, , таким как алкоголизм, и плохому режиму сна . Исследование Чикагского университета, посвященное изучению того, как одиночество влияет на иммунную систему, показало, что оно также увеличивает риск рака и инсульта.

Не то чтобы одиночество — это плохо . Иногда изучение нашей собственной потребности в других может привести к более глубокому пониманию того, что для нас значит наша жизнь. По крайней мере, это помогает нам быть благодарными и уважать отношения , , которые у нас есть.Так что время от времени справляться с одиночеством — это здорово.

Но если вы все еще чувствуете себя одиноким, независимо от того, со сколькими замечательными людьми вы общаетесь, возможно, вы упускаете из виду настоящую причину своей неспособности чувствовать связь.

7 удивительных причин, по которым вы не можете перестать чувствовать себя одиноким

Автор: NoirKitsuné

1. Вы боитесь интима. Иногда, казалось бы, самым общительным человеком является тот, кто скрывает глубокий страх быть отвергнутым и не дает другим подойти слишком близко.Чтобы общаться с другими и перестать чувствовать себя одиноким, вам нужно рискнуть позволить людям увидеть, кто вы на самом деле, и быть достаточно храбрым, чтобы искать отношения, которые вам действительно нужны, даже если иногда это не срабатывает. Если вы подозреваете, что воздерживаетесь от реальных связей, вы можете прочитать о признаках того, что вы боитесь близости.

2. Вы застряли в прошлом. Иногда у вас может сохраняться ощущение одиночества, которого вы не понимаете, потому что на самом деле это похмелье из вашего прошлого.Возможно, вы были единственным ребенком в семье, застенчивы или подвергались остракизму в школе, и даже несмотря на то, что теперь вы общительный взрослый, вы сохраняете то чувство одиночества, которое у вас когда-то было. Или, возможно, это прошлая боль мешает вам развить связи, которые вам нужны сейчас, чтобы чувствовать себя хорошо. Если это кажется возможным, разговорная терапия будет для вас хорошим вариантом, создавая безопасную среду для выявления и проработки старых убеждений и эмоций, которые вам больше не подходят.

3.Вы боретесь с созависимостью. Созависимость предполагает использование других для самооценки. Но это слишком многого от кого-то, чтобы возложить на его шею всю тяжесть вашего счастья. Неизбежно придет отказ, вы почувствуете, что вас неправильно понимают, и это приведет к чувству одиночества. Созависимые также склонны откладывать свою жизнь в сторону, чтобы делать то, что хочет их партнер, а это может означать, что вы проводите время с друзьями своего партнера, которые могут не быть людьми, с которыми у вас достаточно общего, чтобы чувствовать связь.

Беспокоитесь, что вы созависимы? Подробнее о кодозависимости читайте здесь.

Автор: Jaume Escofet

4. Вы себя недостаточно хорошо знаете ч. Если у вас никогда не было времени, чтобы по-настоящему узнать, что делает вас счастливым и вдохновленным, вы закончите, как лист в ручье, по прихоти чужих представлений о том, что вам следует делать и с кем вы должны проводить время. с участием. Возможно, вы работаете в карьере, которая вам не подходит, в окружении людей, с которыми вы не можете общаться, потому что на более глубоком уровне они вам не подходят.

Если это похоже на вас, и вы ведете активную успешную жизнь, но все еще чувствуете себя одиноким, возможно, пришло время заняться саморазвитием. Подумайте о чтении книг по самопомощи , разговоре с коучем или о попытках разговорной терапии, например, о человеко-ориентированном консультировании или психодинамической психотерапии .

5. Вы не осознаете, насколько сильно вы изменились. Жизнь — это путешествие, и все мы идем своим уникальным путем. Это означает, что вы не можете гарантировать, что все, кого вы знаете и когда-то любили, всегда будут идти по сходящимся путям.Иногда мы просто перерастаем отношения, и сохранение дружеских отношений, которые больше не соответствуют нашим, заставляет нас неправильно понимать и чувствовать себя одинокими. Отпустите устаревшие отношения с любовью и создайте место для встреч с людьми, которые понимают, кто вы есть сегодня.

6. Вы втайне привязаны к мысли, что вы одинокий человек. Если вы решите сохранить что-то в своей жизни, это неизбежно, потому что вы каким-то образом извлекаете из этого выгоду. Выявление этих преимуществ позволяет вам отказаться от них.Если вы не можете перестать чувствовать себя одиноким, как бы вы ни пытались изменить свою жизнь, возможно, вы привязаны к тому, как это заставляет вас чувствовать себя особенным и неприкосновенным, или как будто вы «слишком сложны» для понимания другими, т. Е. , умнее их! Потратьте время на то, чтобы составить список всех преимуществ, которые может принести вам чувство любви и признания.

7. На самом деле вы просто страдаете от депрессии. Депрессия заставляет лучших из нас чувствовать себя ущербными и бесполезными.

Невозможно общаться с другими, если вы чувствуете, что вы никуда не годитесь, поэтому одиночество и депрессия взаимосвязаны.Если вы не можете избавиться от ощущения полного одиночества в этом мире, а также постоянно чувствуете вялость и отсутствие вдохновения, обратите внимание на эти признаков того, что вы можете быть в депрессии.

Может ли терапия помочь одиночеству?

Совершенно верно. Как ясно демонстрирует приведенный выше список, чувство одиночества часто связано с необходимостью более четкого представления о том, кто мы и чего мы на самом деле хотим от других людей, а затем с достаточной самооценкой, чтобы искать это.

Психотерапевт или консультант может помочь вам справиться с одиночеством, поскольку они помогут вам понять вашу личность и сильные стороны, а также помогут отпустить любые прошлые проблемы, которые побуждают вас уклоняться от общения с другими .

Если вы нашли эту статью полезной, поделитесь ею! Миссия Harley Therapy — сделать эмоциональное здоровье тем, о чем мы все можем говорить, поэтому важна каждая доля. Вы страдаете от одиночества? Хотели бы вы поделиться своими мыслями об одиночестве? Хотите поделиться личным опытом? Тогда оставьте комментарий ниже. Мы рады слышать тебя.

К одиночеству привыкаешь, но достаточно нарушить его хоть на день, и тебе придется привыкать к нему заново, с самого начала.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

EcoPsy — Одиночество или единство с другими. Ирина Шамайка…

Книга Скрытый мир.

Пролог

Грустные высказывания про одиночество. Одиночество: статусы, красивые высказывания

Мудрые цитаты об одиночестве

Про одиночество со смыслом

Грустные высказывания про одиночество

Одиночество: статусы для социальных сетей

Статусы про грусть

Статусы про одиночество со смыслом

Оригинальные статусы про одиночество и грусть

Статусы о том что нравится одиночество. Цитаты об одиночестве

Одиночество: статусы для социальных сетей

Статусы про грусть

Статусы про одиночество со смыслом

Оригинальные статусы про одиночество и грусть

Грустные статусы про одиночество. Грустные цитаты и короткие афоризмы про одиночество со смыслом

Мудрые цитаты об одиночестве

Про одиночество со смыслом

Грустные высказывания про одиночество

Одиночество: статусы для социальных сетей

Статусы про грусть

со смыслом

Оригинальные статусы про одиночество и грусть

Эй, рыжая 2: Мир катится к чертям — Глава 13

10 вещей, которые происходят, когда вы начинаете получать удовольствие от одиночества

1. Подготовьте себя морально и физически

Разогревание

Сохраняйте водный баланс

Медитация

2. Сосредоточьтесь на своей цели

3.Преобразуйте негатив в позитив

4.Разберитесь в своем контенте

5. Практика ведет к совершенству

6. Будьте аутентичными

7.Оценка выступления после выступления

Не ругайте себя после презентации

Совершенствуйте свою следующую речь

Почему ты одинок и что с этим делать

Содержание

Что такое одиночество?

Одиночество: психологическое определение

Что вызывает одиночество?

Проксимальные и дистальные причины одиночества

Первоначальные и устранение причин одиночества

Некоторые из наиболее распространенных причин одиночества

Распространенные типы одиночества

Отсутствие физического соединения

Отсутствие общих интересов

Отсутствие общих ценностей

Отсутствие эмоциональной близости

Отсутствие близости к себе

Негативные последствия хронического одиночества

Вступление (или сохранение) нездоровых отношений

Злоупотребление психоактивными веществами

Хроническая занятость и стресс

Депрессия

Как стать менее одиноким: 4 практических стратегии

1. Используйте активацию поведения, чтобы двигаться дальше

2. Уточните свои ценности

3. Практика преднамеренной уязвимости

4. Устранение ранее существовавших проблем психического здоровья

Как помочь одиноким людям

Резюме и ключевые моменты

Почему вы должны найти время, чтобы побыть наедине с собой

Как это сделать

5 способов, которыми одиночество может сделать вас более успешным, при поддержке науки

1. Одиночество помогает познать себя.

2. Время, проведенное наедине с собой, может улучшить ваши отношения.

3. Одиночество повышает творческий потенциал и продуктивность.

4. Одиночество улучшает психологическое благополучие.

5. Пребывание в одиночестве дает возможность планировать свою жизнь.

Как выделить время, чтобы побыть одному

Признаки и симптомы хронического одиночества

Что такое хроническое одиночество?

Каковы основные признаки и симптомы хронического одиночества?

Может ли хроническое одиночество привести к проблемам со здоровьем?