Если тебе кажется что пора что то менять: Ринат Валиуллин цитата: Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, …

Содержание

Ринат Валиуллин цитата: Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, …

— Ринат Валиуллин

Последнее обновление 29 июня 2022 г.

Темы

жизнь, жизни

Ринат Валиуллин

Связанные темы

Жизнь
Жизни

6 признаков, что вам пора менять свою жизнь

Настроение с утра складывается из перечня наших утренних привычек и планов на день: то есть настроение продиктовано тем, что ждет нас утром и предстоящим днем. Если мысли о том, что случится в течение дня, вызывают боль сродни зубной — это причина подумать, почему ваша жизнь спланирована так, а не иначе.

Конечно, бывают просто трудные периоды, когда приходится работать на предельной мощности, делать то, что не нравится, ради достижения долгосрочного результата, или решать форс-мажорные проблемы, которые совсем не хочется решать: связанные со здоровьем, работой, какой-то бюрократией, конфликтами. Но у этого периода должны быть четко очерченные границы.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Если же дурное настроение по утрам стало постоянной частью жизни, если его надо каждый день преодолевать, чтобы начать что-то делать, — это повод разложить ежедневное расписание на отдельные действия и понять, предвкушение чего именно расстраивает больше всего.

Так можно выяснить, что рабочие обязанности, встречи с отдельными людьми, долгосрочная стесненность во времени и средствах — корень регулярно плохого самочувствия и жизни с переступанием через себя.

Наше окружение формирует наш образ жизни, привычки, цели, приоритеты и эмоциональный фон каждого дня. Для каждого человека есть несколько социальных констант: его семья, люди, с которыми он живет (партнер, соседи по квартире, соседи по дому), рабочий коллектив, дружеская компания и команда единомышленников.

Если то, как они ведут себя и что говорят, регулярно портит вам настроение, пора пересмотреть ваши отношения, их статус и способ, каким вы общаетесь. Напрягают постоянные вмешательства родственников или, наоборот, сильно не хватает родительского участия? То, что говорят на работе, регулярно вызывает ощущение бунта внутри? Не получается договориться с домашними о базовых вещах? Общение с ребенком окрашено негативно?

Подумайте, какие конфликтные ситуации повторяются чаще всего, почитайте книги по теме, попробуйте изменить стратегии общения. Если же в целом люди вокруг вас перестали соответствовать вашим устремлениям, проанализируйте источник разочарования — вы не сходитесь во взглядах, трудный период в их жизни отражается на вас, вам больно наблюдать за тем, как складывается жизнь тех, кого вы любите?

Какое-то окружение проще сменить, чем вписываться в него с высокой ценой для себя, с кем-то потребуется передоговориться о границах, с кем-то — переделать многолетнюю систему общения. Полезно осознавать усилия, которые вы прилагаете по отношению к другим, и соизмерять их с собой. А получив обратную связь, выяснить, есть ли у вас проблемы с выражением гнева, не мешаете ли вы жить кому-то еще и не требуете ли от других того, что они совершенно не обязаны вам давать.

Умение разумно обращаться с деньгами, чувствовать экономическую безопасность и жить по средствам не зря один из главных параметров свободы и независимости.

Взрослая жизнь чаще всего начинается с экономического отделения, когда вы учитесь полагаться только на свои ресурсы и выбираете образ жизни, благодаря которому можете действовать как отдельная единица, покрывать все базовые потребности.

Постоянные обильные траты на ненужные вещи, частые экстренные расходы и жизнь в кредит означают не неумение планировать (или не только его), но еще и большие обязательства, выбор стиля жизни, который вам не по карману, и просто несправедливое распределение времени и денег и неумение соответствовать сложившемуся образу себя.

Деньги символизируют не столько благосостояние, сколько свободу распоряжаться временем и умение приспосабливаться под новые ситуации. Компульсивные траты, шопоголизм, переработки — это часто признак базовой неудовлетворенности, решить которую расходами просто не получится.

Очень частая проблема всех людей, чья жизнь строится вокруг работы и рабочего расписания. Мы не всегда всесторонне анализируем влияние работы на нашу жизнь — время в дороге, условия труда, здоровье коллектива, взаимопонимание с начальством, поддержка коллег влияют на наше желание приходить на рабочее место, выдавать результат, не прокрастинируя и не тратя время на конфликты.

Если мысли о работе регулярно вызывают злобу и физические приступы тошноты, это часто сигнал о необходимых переменах.

Причем не всегда о смене конкретного места, но и о необходимости менять сферу и честно признаться в собственном предназначении. Если место работы противоречит вашим ценностям, если мечты годами не получают воплощения, если вознаграждение кажется несправедливым — это повод повидаться с консультантом по вопросам карьеры, коучем или хотя бы близким другом, который заземлит вас и обратит ваше внимание на мотивацию, ваши достоинства и блоки перед переменами.

Эмоциональный климат в личной жизни — определяющее ощущение для каждого из нас. И наличие постоянного партнера, общение с которым строится вокруг общего досуга и планов, часто закрывает наши нужды в нежности, теплоте и поддержке. Если вместо них мы регулярно получаем конфликты на ровном месте, упадок сил и ощущение небезопасности — это повод подумать о том, в какой момент все пошло не так, хочется ли это исправлять (причем обоим из вас) и как лучше организовать время вместе, чтобы вы поддерживали и подпитывали друг друга в жизни, где и без ссор дома хватает препятствий и трудностей.

Хроническое переутомление — общий признак того, что у вас нет времени и обстановки, чтобы набраться сил. Сбитый график сна и еды, работа по ночам и в выходные, жизнь, где все подчинено обязанностям, самообразованию и постоянному росту, изматывают психику.

Спать, отдыхать и ни о чем не думать так же важно, как придумывать, воплощать и действовать. Самая частая ситуация переутомления: короткий отпуск только начинает приносить свои плоды, но первые дни на работе вы ликвидируете долгосрочный завал и снова оказываетесь в рабочем колесе.

Если жизнь для других не приносит удовлетворения, а простые мечты вроде прогулки солнечным днем и пробуждения в полдень месяцами не дают покоя, но и оказываются невоплощенными — тут что-то не так.

Дело может быть в личной гиперответственности, установках начальства на постоянный стресс, склонности окружающих злоупотреблять вашей отзывчивостью, плохом эмоциональном климате дома и неумении отпустить себя и объяснить самой себе важность жизни в настоящем времени.

То, что принято называть маленькими капризами (отоспаться, полежать на солнце, прогуляться, остаться у друзей допоздна), на самом деле не капризы, а ваш механизм расслабления и восстановления.

5 признаков того, что пришло время изменить жизнь

Если бы вы сказали мне 60 дней назад, что я собираюсь собрать всю свою жизнь и переехать в Майами, я бы вам не поверил.

Я имею в виду, мы в самом разгаре пандемии. У меня четверо детей младше 6 лет, плюс 7-месячный щенок английского мастифа, который весит 115 фунтов. Это год выборов. Это сезон ураганов. У меня нет семьи в Майами. И… Я провел там меньше 10 дней.

На первый взгляд это звучит как сумасшедшая идея. Можно сказать, сумасшедший.

Но когда несколько месяцев назад мы с мужем приземлились в Майами, в глубине души я знала, что это станет местом действия для следующей главы моей жизни.

Когда меня спрашивают, почему я переезжаю из Сан-Диего в Майами, я отвечаю… «Почему бы и нет?»

Оказывается, я не один такой. Ранее сегодня генеральный директор быстрорастущего стартапа сказал мне, что планирует всю осень работать удаленно в штате Мэн, чтобы насладиться осенними листьями. Другая подруга сказала мне, что берет своих троих детей на Гавайи на следующие 6 месяцев, чтобы оставить там новые воспоминания. А другой коллега переезжает в Орегон на 9месяцев, чтобы исследовать Тихоокеанский северо-запад.

Связанный: Начни свою работу прямо сейчас!

Так много людей вносят изменения, чтобы принять новую нормальность, потому что они скорее оглянутся назад и скажут «Упс», чем « Что, если? »

Я знаю, что перемены пугают. Но сожаление намного, намного страшнее. Я лучше встречусь с океаном перемен, чем с горой сожалений.

Вот как я понял, что это было правильное решение изменить мою жизнь… и несколько советов, чтобы вы знали, не пора ли и вам.

1. Вы чувствуете себя комфортно, но беспокойно

Если вы обнаружите, что делаете одно и то же изо дня в день, возможно, пришло время встряхнуться. Нет ничего плохого в том, чтобы выполнять некоторые полезные для здоровья процедуры в течение дня, но слишком много монотонности может полностью убить творчество. В зоне комфорта нет роста, а в зоне роста нет комфорта. Если в вашей жизни не хватает азарта, а энергии мало, возможно, пришло время что-то изменить. Когда вы в последний раз делали что-то вне зоны комфорта?

Это случается с каждым из нас в тот или иной момент. Вы не одиноки – и, что более важно, это совершенно нормальная и естественная часть жизни. Пребывание в одном и том же окружении, повторение одного и того же действия снова и снова и проведение времени с одними и теми же людьми может привести к застою. Сделайте своим приоритетом проводить меньше времени с негативными людьми, которые истощают вашу энергию, и больше времени с людьми, которые заряжают вас энергией и вдохновляют.

Связанный: Как найти правильную идею для вашей подработки

Большие перемены в одной сфере вашей жизни могут привести к большим изменениям в других областях, как в профессиональной, так и в личной жизни. Изменения делают вас более гибкими, открывают перед вами новый опыт и новых людей и открывают двери для новых возможностей. Это своего рода зависимость.

Но даже если вы еще не готовы кардинально изменить свою жизнь, начните с простых вещей, таких как посещение нового ресторана, новое хобби или поездка в новый город. А еще лучше начать изнутри — какие ментальные, эмоциональные или духовные изменения вам нужно сделать, чтобы продолжать двигаться вперед?

2. Вы хотите чувствовать большую целеустремленность

Вы вскакиваете с постели каждое утро взволнованным или продолжаете нажимать кнопку повтора на будильнике? Вы тратите слишком много времени на просмотр Netflix, пролистывание бездны социальных сетей или другие нездоровые действия? Вот несколько признаков того, что вам может понадобиться заново открыть для себя цель своей жизни.

Работа также может быть отличным источником энергии в нашей жизни. Если вы потеряли работу или вынуждены закрыть свой бизнес, ожидайте, что ваша физическая и/или эмоциональная энергия будет низкой. Горе отнимает энергию. Будьте добры к себе. Один отличный способ найти смысл и цель в своей жизни — это помогать другим. Вот почему я посвящаю так много времени тому, чтобы помочь предпринимателям осуществить их мечты. Если вы боретесь, протяните руку, чтобы попросить о помощи. Это поможет вам и человеку, который имеет честь помогать вам. Ваш запрос дает им цель!

Совет от профессионала: Чтобы возродить целеустремленность, выделяйте один час каждый день и посвящайте себя чему-то новому. И я имею в виду действительно новый. Пожертвуйте своим временем на дело своей заботы, сделайте что-то доброе для кого-то другого, научитесь осваивать новый навык. Один из моих друзей делает пожертвования в пользу Meals on Wheels каждое субботнее утро, и когда он звонит мне после обеда, он чувствует себя более счастливым и удовлетворенным. Пообещайте себе попробовать что-то новое, чему вы всегда хотели научиться. Запишитесь на онлайн-курс поэзии, урок творческого письма или урок рисования. Изучайте новый язык, выращивайте сад или занимайтесь спортом. Мир это твоя жемчужина.

3. Что-то еще в вашей жизни только что подошло к своему естественному концу

Независимо от того, закончились ли длительные отношения или вас только что уволили, это может быть признаком того, что одна глава в вашей жизни закрывается. А когда что-то только что закончилось, значит, пришло время начать что-то другое. Это положительно. Заполните это пространство чем-то новым, чем-то, что наполнит вас энергией и воодушевит вас в будущем.

Связанный: Ведущий «Сегодняшнего шоу» Эл Рокер о том, как он уравновешивает свои многочисленные побочные дела

В начале этого года я ушел с поста генерального директора глобальной маркетинговой компании. Хотя мне очень нравилось проводить время, помогая коллегам-предпринимателям добиться успеха в бизнесе, находясь в Сан-Диего, эта смена карьеры также дает мне возможность покинуть родные места и переехать. И это не первый раз, когда смена работы заставляет меня переезжать куда-то еще — вскоре после того, как меня уволили с работы в возрасте 20 лет в Лос-Анджелесе, я решил переехать на Гавайи, чтобы начать свою следующую главу. В конце концов я основал свою первую компанию с кухонного стола, что полностью изменило мою жизнь. Позже я переехал в Сан-Диего, где продал свою первую компанию, причем не один раз, а дважды, и у меня родилось две пары близнецов.

Тебе пора перевернуть страницу? Следующая глава может быть лучшей.

4. Вам кажется, что вы живете прошлым

Может быть трудно смотреть вперед в будущее, когда ваше окружение и привычки не менялись долгое время. Ты уже не тот человек, которым был раньше… Так почему ты все еще живешь той же жизнью, день за днем? Сделайте шаг вперед и не оглядывайтесь назад (если только не хотите увидеть, как далеко вы продвинулись).

Моя семья и я создали так много воспоминаний в нашем доме в Сан-Диего, но что-то внутри меня подсказывало мне, что пришло время двигаться вперед. Я хочу научить своих детей принимать перемены, новые места, новых людей и новые возможности. И я знаю, что как бы далеко я ни был, дружба, которую я завел в Сан-Диего (и по всему миру), останется на всю жизнь.

Если слово «изменить» вас парализует, меняйте слово, а не действие. Что вы хотите ДОБАВИТЬ в свою жизнь? Когда дом становится слишком маленьким, люди часто строят небольшую пристройку. Подумайте, как вы можете «добавить» свою жизнь, чтобы освободить место для большего.

5. Ты давно не делал ходов

Иногда мы забываем, что у нас есть выбор. Напомните себе о своей силе, сделав ее. Когда вы принимаете решение, вы берете в свои руки контроль над своей жизнью и своей судьбой. Итак, смените карьеру, порвите со своей второй половинкой, если вы находитесь в токсичных отношениях, начните новый бизнес или переезжайте в Майами, чтобы быть моим соседом — все, что нужно, чтобы встряхнуть вещи в вашей жизни и напомнить себе, что вы снова в контроле.

Я рад узнать себя и свою семью еще лучше, поскольку мы вместе переживаем эти большие перемены. Жизнь коротка, а мир огромен – пора нам расширить свой кругозор и шагнуть в неизвестность.

Признаюсь, мой переезд в Майами — это действительно серьезное изменение в жизни. Но если вы меня знаете, то знаете, что я люблю большие приключения. Я не предлагаю всем переезжать через всю страну, но я верю, что внесение изменений, больших или малых, является ключом к улучшению вашей жизни. Изменения помогают вам учиться, расти и оставаться энергичными (возможно, даже немного напуганными). Изменения тоже прекрасны. Если бы не было перемен, не было бы и бабочек!

Вы можете изменить любой аспект своей жизни. Какое большое или маленькое изменение вы хотели бы сделать? Неважно, что может сдерживать вас, почувствуйте страх и все равно сделайте это!

Как понять, что пора что-то менять

Самое удивительное в переменах то, что они всегда возможны. Вы всегда можете изменить свою ситуацию, будь то ваша карьера или ее отсутствие, ваши отношения, ваш дом или даже ваш цвет волос.

Изменения всегда на расстоянии одного решения.

Но иногда трудно понять, когда пора что-то менять. Мы можем чувствовать себя застрявшими, напуганными или подавленными ситуацией, и это заставляет нас беспокоиться о том, действительно ли пришло время что-то изменить.

Чтобы помочь вам принять решение, мы выделили девять наиболее распространенных признаков того, что вам пора наконец что-то изменить!

1. Вы живете прошлым или мечтаете о своем «когда-нибудь» будущем

Вы не признавались себе в этом, или, возможно, признались, но факт в том, что вы сильно зацикливаетесь на прошлом, чтобы избежать настоящего.

Или вы можете постоянно мечтать о «когда-нибудь», чтобы избежать настоящего.

Обе эти крайности — верные признаки того, что вам нужно что-то менять.

Когда-нибудь никогда не наступит, если вы не предпримете шаги, необходимые для его достижения. Все, что у вас есть, это настоящее. Прошлое и будущее существуют только в вашей голове. Настоящее здесь и сейчас, так что внесите изменения и, наконец, начните наслаждаться тем, что у вас есть.

2. Вы живете в страхе

Вы боитесь перемен. Возможно, потому что вы боитесь раскачивать лодку или боитесь, что это не сработает. Ну, если вы ничем не рискуете, вы ничего не получите.

Чтобы прожить по-настоящему удивительную жизнь, нужно идти на риск, нужно принять страх. Ведь страх — это лишь одна из многих эмоций, на которые вы способны. Не позволяйте одной эмоции управлять вашей жизнью.

Если вы живете в страхе, это признак того, что вам нужно что-то изменить.

3. Вы становитесь человеком, который вам не нравится

Вы обнаруживаете, что делаете и говорите вещи, которые не соответствуют тому, кто вы есть и чего хотите от жизни.

Возможно, ваша работа формирует из вас человека, который вам не нравится, или люди, которые вас окружают, превращают вас в плохую версию самого себя.

Ты всегда будешь один, не лишай мир этого, пора что-то менять.

4. Вы чувствуете оцепенение, и ваша страсть к жизни исчезла

Если вы потеряли страсть к жизни, если вы чувствуете оцепенение и каждый день чувствуете, что просто совершаете движения, определенно пришло время для изменять.

Жизнь предназначена для того, чтобы вдохновлять вас, бросать вам вызов, иногда заставлять вас плакать, но также и смеяться до боли в лице, не живите в оцепенении. Пришло время перемен.

5. Вы чувствуете себя застрявшим

Вы чувствуете, что волочите ноги по грязи, и нет выхода из повседневной рутины. Будь то финансы, жених или работа, которая сдерживает вас, если вы чувствуете, что застряли, знайте, что что-то должно измениться.

6. Когда из уст вырывается ложь

«Я в порядке», «Все в порядке», «Я очень счастлив». Если вы чувствуете, что говорите эти вещи все большему и большему количеству людей, но чувствуете, что они все менее и менее верны, пришло время «признаться перед собой». Взгляните внимательно на свою жизнь и выясните, что делает вас несчастным. Тогда пришло время изменить эту вещь.

У тебя есть только одна жизнь, не живи во лжи.

7. При заселении

Вы знаете, что могли бы сделать лучше; получить лучшую работу, найти кого-то, кто хорошо к вам относится, завести друзей, которые заставят вас чувствовать себя хорошо, но либо вы не считаете себя достойным, либо думаете, что есть шанс, что вы потерпите неудачу.