Золотые правила жизни которые помогут в жизни: Составь памятку золотые правила которые помогут тебе в жизни
Главные правила жизни чтобы жилось легче. Золотые правила психологии, которые меняют жизнь и делают нас счастливее
Вы считаете свою жизнь счастливой? Если да, то я вас поздравляю с этим и предлагаю перейти к другим материалам моего блога, а если вы еще не нашли свое счастье, ругаетесь на свою жизнь и считаете ее не справедливой, то вам стоит почитать простые правила жизни , счастливой жизни.
Для тех, кто готов измениться и изменить свою жизнь (кому это «по зубам»), я собрал список советов, которых вы должны придерживаться. А если вы не готовы меняться (у вас нет силы воли или вас и так все устраивает), я еще раз прошу покинуть данную страницу.
И так, поехали:
- Одно золотой правило жизни гласит — чтобы стать намного счастливее, нужно делать то, что доставляет истинное удовольствие. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
- Исключи мусор из своего рациона. Тебе требуется максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и все готовые завтраки и ужины.
Не стоит полностью отказываться от выпивки. Тоже пиво в малых дозах полезно, а для «сердечников» может являться и лекарством. В подробности не будем вдаваться. - Бросай курить. Чтобы бросить курить, не надо читать специализированные книги или смотреть различные видео. Можно ограничиться силой воли. Проверенно на собственном опыте. Нужно лишь осознать простые вещи: что ты губишь свою жизнь, тратишь драгоценное время в пустую, а главное, задумайся, какую выгоду ты получаешь от курения? Правильно, никакую, а раз выгоды нету, зачем этим заниматься? Если вы согласны с этим, то в вас есть частичка предпринимателя, следуйте по этому пути. Один человек может изменить многое , и чаще всего этот человек — предприниматель.
- Выучи хотя бы один иностранный язык. Лучше, чтобы им оказался английский. Знание английского — это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой.
- Читай. Нет возможностей и времени читать — слушай, сейчас любую книгу можно найти в аудиоформате. Книги изменят твою жизнь.
- Проводы выходные с умом. Выехать за город — хорошая идея. Отдохнешь от городской суеты. Лучше, если ты поедешь один или с любимым человеком, а не большой компанией, которая не даст тебе отдохнуть. Можешь навестить родственников, посмотреть хорошие фильмы о жизни, так же, с любимым человеком. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь и насыщеннее следующая неделя.
- Заведи блог или дневник. Тут тема не главное. Не важно, о чем ты будешь писать. О хардроке или цветах. Не важно, что ты не красноречив. Главное, что ты сможешь рассуждать и делиться своими мыслями. Пиши просто о том, что ты любишь, и читатели к тебе сами потянутся. Ты обретешь свою аудиторию.
- Ставь цели. Записывай их на листочки, в блокноте на компьютере или ворде. Например, у меня полкомнаты обклеено стикерами и системный блог от компьютера.
- Подружись с тайм-менеджментом. Научись управлять временем. Принимай решения быстр и никогда не откладывай дела на потом. Советую почитать Аллена.
- Откажись от глупого времяпрепровождения. Не играй в компьютерные игры, не сиди бесцельно в социальных сетях, ожидая новых фото или видео в новостной ленте друзей. Ииии, выбрось телевизор, если ты еще это не сделал.
- Не читай новости. Если новость действительно важная, то ты все равно услышишь о ней от знакомых, как ни крути. Обычно, о ключевых событиях говорят все вокруг.
- Научись рано вставать. По статистике, в утреннее время люди успевают сделать больше, чем в дневное и вечернее. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
- Окружай себя только достойными людьми. Мы — это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Я начинаю уважать человека только тогда, когда чему-то научусь у него.
- Купи фотоаппарат. Запечатли красоту мира. У тебя будет возможность помнить о своих путешествиях, благодаря красивым фотографиям.
- Забудь, что такое лифт, или просто займись спортом. Не обязательно профессиональным: футбол, бокс, теннис. Обычные пробежки, велосипед, турники, плавание вполне сойдут.
- Делай то, что ты еще не делал. Это будет вдохновлять тебя. Например, иди на остановку не по той дороге, как обычно, или смени маршрут до работы. Переставь дома мебель.
- Забудь о прошлом. Потому что оно тебе никак не поможет в будущем. Возьми от туда только опыт.
Не стоит полностью отказываться от выпивки. Тоже пиво в малых дозах полезно, а для «сердечников» может являться и лекарством. В подробности не будем вдаваться.
Потому что оно тебе никак не поможет в будущем. Возьми от туда только опыт.1. Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, руки не могут быть чистыми.
2. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем
обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.
5. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
10.Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для Вас больше, чем взаимоотношения.
11. Когда проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сами.
12. Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
13. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.
14. Все взаимоотношения можно и нужно культивировать.
15. Отыскать 1 процент, из 101 , с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.
16. Путешествовать с другими всегда медленнее, чем путешествовать одному. Хочешь идти далеко — идите вместе, хочешь идти быстро — иди один.
17.Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
18. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.
19. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
Быть в ладу с самим со-бой не менее сложно, чем с окружающими людьми.
Порадовать может всё: хо-рошая прогулка, любимая книга, и просто незаменимо умение находить позитив-ные моменты даже в повсе-дневности. Не меньше поль-зы принесёт построение планов на будущее. Многие предпочитают жить сегод-няшним днём, и в этом есть разумное зерно. Но и мечтать не вредно. Если разработать план действий, понять, чего же всё-таки хочется достичь и как это сделать. А сколько позитива дарит современно-му человеку радость обще-ния! Тем более, что средств для этого хоть отбавляй: те-лефон, интернет, в конце кон-цов дружеские посиделки в уютном кафе. Конечно, быва-ют люди, общение с которы-ми тяготит, или мы общаемся с кем-то просто по инерции, из вежливости, хотя темы для бесед уже иссякли. Что ж, из-жившие себя контакты опре-делённо лучше не поддержи-вать, а постараться больше времени проводить со ста-рыми друзьями.
Часто в нашей жизни в конфликт вступают «надо» и «хочу».
И справиться с этим бывает сложно. Тем не ме-нее стоит постараться, чтобы «хочу» не просто совпада-ло с тем, что «надо», но так-же было «выгодно» и «полез-но». Порой, чтобы обрести внутреннюю гармонию, стоит лишь уйти с надоевшей и не-интересной работы или рас-статься с партнёром, чувства к которому давно прошли. А открытие новой страницы жизни как раз и подарит ра-дость и позитив.
Стоит упомянуть и о нашей привычке постоянно подвер-гать себя жёсткому контролю, держа в узде эмоции, чувства, любое проявление челове-ческой натуры. Позвольте себе расслабиться, плачьте и смейтесь, будьте откровенны. Во всяком случае, с близкими людьми. Кроме того, суще-ствует несколько действен-ных советов. Если вы мечта-ете жить в гармонии с собой, обратите внимание на сле-дующие моменты. Возможно, это поможет вам.
Перестаньте сравнивать свои достижения с успеха-ми других людей. Вы — непов-торимы, а ваши недостатки и слабости в некоторых си-туациях могут проявить себя лучше, чем достоинства дру-гих.
Помните, что в мире нет совершенных людей, любите себя и никогда не позволяйте относиться к себе пренебре-жительно.
Развивайтесь и совер-шенствуйтесь, учитесь са-мостоятельно принимать сложные решения. Человек, который всю жизнь стремит-ся к познанию нового и ра-ботает над собой, чаще все-го внутренне удовлетворен своим «я». Он более реаль-но себя оценивает, а следо-вательно — понимает и любит.
Не зацикливайтесь на мнении о вас других людей. Самостоятельно формируй-те свой позитивный имидж. Делайте и говорите то, что вы считаете правильным. Есте-ственно, ущемлять интересы и оскорблять окружающих не следует.
Придерживайтесь свое-го собственного стиля. Нель-зя чувствовать себя счастли-вым в чужой одежде и обуви. Ищите то, что нравится имен-но вам, не копируйте кого-то. Подлаживаясь под чужие стандарты, вы закрепощаете свое «я» и теряете индивиду-альность.
Найдите занятие по душе. Не заставляйте себя делать то, что модно, но лично вам неинтересно. Пусть ваши друзья проводят время в ба-рах и клубах, вы это делать не обязаны, если не хоти-те.
Почитайте любимую кни-гу, проведите время в сало-не, на рыбалке, свяжите себе очередной свитер или пои-грайте в шахматы — главное, чтобы вам было хорошо.
Хвалите себя даже за са-мые незначительные успе-хи. Внутренняя уверенность отразится и на вашем внеш-нем виде — взгляд заискрится, улыбка будет чаще сиять на лице. Вашим девизом долж-на стать фраза «Меня ценят и любят настолько, насколько я ценю и люблю себя».
Есть такое выражение «спокойно спать по ночам». Его можно ассоциировать и с другим — «жить по сове-сти». «Но кто сейчас так жи-вет?» — возразите вы. Конеч-но, таких людей, может быть, с каждым годом становится все меньше, но они есть. Есть открытые, честные люди, ко-торые ничего не скрывают, не делают подлости, не за-видуют и не плетут интриги. Им проще жить. Они дышат полной грудью и прямо смо-трят в глаза. Их не мучают по ночам «остатки» совести. Го-раздо легче жить, когда тебе нестыдно не только перед другими, но и перед собой.
И самое главное сред-ство, чтобы сохранить гар-монию в душе, — оставаться самим собой во всех смыс-лах этого слова.
Никакие тенденции моды не прине-сут радости, если погоня за ними изматывает и раздра-жает, а собственное мнение гораздо ближе к телу, чем чужие, навязанные идеи и мысли. Живите в ладу с са-мим собой! Берегите свою индивидуальность, даже если вас называют белой вороной! Я желаю всем уда-чи и внутреннего спокой-ствия!
И. ПАУКОВА, психолог
«Что может быть полезнее, чем научиться
жить наилучшим для себя образом?»
Сомерсет Моэм
Вот эти простые правила, используйте их себе во благо:
1. Делайте то, что вам больше всего нравится. Найди свое любимое дело и тебе ни дня не придется работать — правило, которые используют все без исключения успешные люди.
2. Откажись от мусора , который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки . Это расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые выходные. Сходи в музей, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели . фиксируй свои на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время . Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом.
Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях, оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
Научись видеть краски мира…
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство).
14.
Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать . Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха не связано с потраченными деньгами. Я вот, напримет, с семьей по азии и в моих планах посетить моного разные страны и континенты… Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на пространстве вокруг тебя, и станешь спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы – попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт.
18. Делай необычные вещи . Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой ничего не знаешь. Выходи из «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель, измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй . В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы.
20. Избавься от барахла . Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года.
Оставь только то, что тебе нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том , что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое . Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Самореализовывайся. Развивайся.
Меняй себя изнутри.
Если у вас есть еще несколько интересных правил, рассказывайте о них в комментариях.
Небольшая подборка на тему «безмятежность» от фотографа Marcin Sacha
Доброго времени суток, дорогие читатели. Еще с детства родители учили нас разным правилам и законам, иногда неосознанно. Эти основы пригодились нам в детстве и помогут нам сейчас. С помощью них мы можем построить крепкие семейные или , уверенно развивающийся бизнес, найти хорошие связи и укрепить их. Самое главное условие – необходимо соблюдать законы успеха, которые мы сейчас рассмотрим.
Правило зеркала
Подобный закон можно услышать отовсюду, как от успешных людей, так и из Библии. Он гласит – относись к человеку так, как хочешь, чтоб он относился к тебе.
Ведь общаться с людьми не трудно, нужно быть искренними, вежливыми, терпимыми. Одним словом, станьте таким человеком, которого вы бы хотели видеть в лице своего собеседника или партнера.
Часто люди ведут себя грубо, несправедливо и подло по отношении к другим, а потому удивляются, получая то же самое в ответ.
Не совершайте такую ошибку, ведь все всегда возвращается!
Правило собственного выбора
Выбор – это сложная штука! Иногда само осознание, что необходимо сделать выбор заводит нас и наши мысли в тупик и вовлекает нас в панику. А нужно просто взять и успокоиться, все взвесить, продумать каждую деталь и все возможные последствия.
Никогда нельзя принимать решения сгоряча и в спешке. Никто не говорит, что будет легко, иногда приходиться отложить чувства на задний план, иногда отвечать за других людей. Остается ясным только одно, что к выбору нужно подходить с полной серьезностью, особенно, если это касается жизни и бизнеса.
Правило ответственности
Все что с вами происходит, происходит только по вашей причине (вине). Научитесь брать на себя ответственность за свои поступки и свою жизнь. Нужно брать ответственность не только за радостные моменты жизни, но и за ошибки.
И какая бы ситуация с вами не произошла, умейте видеть в ней и ищите положительные моменты.
Как говориться, что не делается, все к лучшему. Всегда помните, что вы в ответе за свою жизнь и нельзя скидывать ответственность за свои действия на посторонних.
Правило погрешности
Каждый человек имеет право на ошибку. Ошибаться можете и вы, никто от этого не застрахован. Поэтому не нужно резко воспринимать свою неправоту или неправоту другого человека. Помните, в нашем мире все относительно, а кроме того существует ряд обстоятельств, которые влияют на погрешность.
Например: усталость, некомпетентность, личные проблемы и так далее. Не стоит негативно реагировать на погрешность, лучше подумайте, что вы можете исправить, чтоб такое не повторилось вновь.
Правило соответствия
Все испытания, которые посылает вам жизнь, вы можете преодолеть. На долю некоторых людей, порой выпадает столько испытаний, что врагу не пожелаешь, но они собирают волю в кулак и дальше идут к своей цели, преодолевая препятствия. У них получается, и у вас получиться, нужно просто приложить усилия.
Жизнь посылает вам испытания, делает вас сильнее, возможно к чему-то готовит. А вы должны не падать духом, а преодолеть преграду и идти вперед.
Очень интересное видео, уделите немного времени, посмотрите.
Видео — главный секрет успеха
Правило сегодняшнего дня
Живите здесь и сейчас! Вас не должно , пока вы о нем думаете, вы не сможете сдвинуться с места. Вас не должно заботить и пугать будущее, оно будет прекрасным, если вы сконцентрируетесь на настоящем, будете ловить каждый момент и жить каждую минуту.
Порой люди настолько зациклены на своих проблемах и на том, как устроиться в будущем, что доживая до старости, понимают, что и не жили вовсе. Подумайте, хотите ли вы так провести свою жизнь? Если нет, то живете сегодняшним днем, планируя все свои действия, как можно эффективней.
Соблюдайте эти 6 простых правил и тогда успех вам обеспечен, решения будут даваться вам легко, а отношения с вашими знакомыми наладятся. Успехов вам в ваших начинаниях!
Правила психологии, что это и зачем нужны? Мы живём в быстроразвивающемся мире, постоянно контактируем с людьми, стремимся к чему-то или впадаем в апатию, радуемся и грустим, а ведь можно сделать жизнь проще и счастливее.
Всё зависит от нашего отношения к жизни, внутренних правил жизни, которые используем на практике каждый день, порою не замечая, что движет нашими действиями. В статье рассмотрим мудрые советы для жизни или правила психологии для счастья, помогающие жить полноценной и счастливой жизнью, радоваться новому дню и достигать любых желаний.
Золотые правила психологии для счастья
Психология жизни человека очень многогранна, включает психологию успеха, развития, общения, личностного роста. Что же нужно в первую очередь для счастливой жизни? Рассмотрим основные правила психологии для счастливого человека:
1. Наша жизнь — наша мысль, отражение стремленийЧеловек не может менять обстоятельства жизни, но способен поменять отношение, мнение, мысли. Жизнь человека движется в направлении наиболее сильной мысли, концентрации внимания, полезно учиться направлять мышление в сторону успеха, процветания, счастья. Думая позитивно, создаём новый мир, а планируя новые достижения, создаём фундамент для новой жизни, будущих успехов.
Для обретения внутренней гармонии, счастья важно осознать, что наша жизнь зависит от внутреннего выбора, который делаем ежедневно. Только сам человек решает, чем заниматься, с кем общаться, какой деятельности посвятить жизнь, будет ли любовь в жизни. Внутренние протесты могут мешать осуществить желания и планы, важно поверить в себя и возможность самореализации, обретения удовлетворения во всех сферах жизни.
Правила психологии упрощают отношение к жизни, дают возможность верить в собственные силы, учиться создавать жизнь, менять её к лучшему.
3. Правило самоуваженияОщущение важности собственной личности, признание особенностей и способностей необходимо, тогда возможна и счастливая жизнь. Не нужно быть, как все, важно открыть свой потенциал, научиться использовать особенности в жизни. Наличие высокой самооценки и уважения помогает достигать высоких результатов, психологи утверждают: важно научиться любить и принимать собственную личность для получения ответной реакции общества.
Человек неуверенный не может раскрыть свои внутренние таланты, привлечь внимание, получить уважение общества. Процесс имеет прямую взаимосвязь с внутренней оценкой.
В процессе жизни людям свойственно делать ошибки, неправильные поступки. Это нормальный процесс — только падая и подымаясь, мы учимся ходить, в жизни тоже мудрость приходит с годами, благодаря накопленному опыту, который не возможен без ошибок. Не стоит корить себя, делаем выводы и живём дальше, избегая подобных действий в будущем.
О соблюдении законов речь не идёт, это обязательно, главное — слушать внутренний голос, интуицию и совесть, они не обманут при выборе решения. А мелкие просчёты не должны влиять на самооценку, чем больше шишек, тем больше знаний, главное — продолжать идти вперёд с верой в сердце.
Трудности даны человеку для роста, преодолевая новый рубеж — становимся сильнее, без трудностей ждёт застой в жизни, а для счастливой и успешной жизни необходимо развитие.
Проблемы и трудности — задачи жизни, их необходимо решать, а не переживать.
5. Право на самоидентичность
Для счастливой жизни важно понимать: каждый человек уникален, у всех свои особенности, полезно вырабатывать собственный стиль, искать интересы, наклонности, стремления, присущие на внутреннем уровне, искать и находить. Не стоит бояться быть «белой вороной», именно новаторы и люди с нестандартным мышлением достигают высот в жизни, становятся известными писателями, артистами, музыкантами, политиками.
Именно они часто являются лидерами, возглавляют бизнес-компании, организации, партии, группы по интересам. Умение думать, генерировать идеи, находить нестандартные подходы — незаменимы в жизни, как и признание собственных особенностей, преимуществ.
6. Саморазвитие — путь к лучшей жизниВажно понимать, что изменить других людей крайне сложно, лучше научиться ладить с родственниками, устанавливать хорошие отношения с коллегами, понять, как привнести частичку счастья в свой дом, отношения, отдавая — получаем.
Жизнь отвечает взаимностью. В народе говорят: «Что посеешь, то и пожнешь». В данных словах — истина, главное правило успешной коммуникации. Итак, для получения любви — необходимо научиться любить, для улучшения общения — быть открытым и внимательным к людям, для получения помощи — помогать другим.
Правила психологии для счастья логичны и справедливы, соответствуют правилам мироздания.
7. Жить здесь и сейчасЖизнь — это сегодня, текущее мгновение, вчера — прошлое, завтрашний день — будущее. Секрет счастливой жизни — жить сегодняшним днём, оставляя обиды, неприятности в прошлом. Осознание важности жизни в данный момент времени, делает человека более внимательным, ответственным, позволяет избавиться от тревог прошлой жизни. Прошлое — опыт, нужно его принять и простить себя и других за ошибки, стремиться к лучшему в будущем, нельзя изменить прошлое, но можно создать будущее!
8. Благодарить жизнь
Важно избавиться от ощущения жалости и никчемности, которые возникают у пессимистически настроенных людей.
Замечая положительные стороны жизни, легче идти вперёд, верить в лучшее. Жизнь нужно благодарить за хорошее и плохое, без негативного опыта невозможно осознать разницу, почувствовать радость и счастье. Признавая и замечая хорошее в жизни, создаём основу для ещё лучшего, ищем новые пути и способы достижения высоких целей.
Счастливые люди, например, буддисты точно знают: в мире всё стоит на своих местах — солнце движется, день сменяет ночь, приходят зима и весна, всё меняется и находится в гармонии, согласно законам Вселенной. Такие мысли помогают расслабиться, принять неизбежное, сложно контролировать всё в жизни, только концентрация внимания зависит от человека и мысли. Потому стоит наблюдать прекрасное в жизни и мыслить спокойно, суверенно, позитивно, что обеспечит счастливую жизнь, спешка и нервозность — вредят жизни, снижают эффективность работы.
«Спокойствие, только спокойствие», — как говорил Карлсон. Это наивысшая сила, помогающая человеку во всех жизненных ситуациях.
Психология жизни становится простой, если рассуждать следующим образом: что бы я делал, будь это мой последний день, какие желания стремился реализовать, больше бы ценил время? Важно осознать свои интересы, стремления, не тратить время впустую. Научиться ценить жизнь, ведь она даётся людям только один раз. Конечно, резко изменить жизнь — сложно. Сначала нужно научиться получать удовольствие от жизни: работы, семьи, извлекать пользу из опыта жизни, а дальше — менять к лучшему, достигать большего.
Правила психологии для счастья простые и важные, часто перекликаются с народной мудростью, люди замечали законы жизни, отражая в поговорках и притчах. Стоит постепенно менять жизнь, внедрять новые правила, установки, меняя себя, делаем шаг навстречу изменениям в собственной жизни, отношениях с окружающим миром, близкими людьми. Шаг за шагом можно выстроить собственную картину мира, стать действительно счастливым человеком.
Хорошая счастливая жизнь — возможна
Жить счастливой жизнью можно, научившись использовать правила психологии, изменив отношение к жизни.
Счастье — это состояние души, его нужно культивировать, излучать, а не искать. Люди, способные быть счастливыми в душе, притягивают других, положительно настроенных личностей, легче находят работу, новые шансы, достигают успехов.
Итак, основные принципы жизни счастливого человека
Всё, что происходит, к лучшему
Внутренний настрой на позитивные изменения, помогает поймать волну удачи, увидеть новые возможности. Когда жизнь даёт кислый лимон, умей извлечь из него лимонад. Любое событие, ситуация имеет 2 стороны — положительную и отрицательную, часто светлую сторону сложнее найти, однако она существует.
Забывать обиды
Счастливый человек не держит зла, понимает: прощение помогает в первую очередь тому, кто прощает. Надо быть здоровым, спокойным, радостным. А накопление обид ведёт к заболеваниям и неврозам.
Быть открытым к общению
Счастливые люди любят знакомиться, общаться, умеют слушать и выражать свою точку зрения. Понимают: каждый человек имеет право на различные взгляды, это не помеха для дружбы и общения.
Они всегда искренни, доброжелательны, заряжают позитивом. Готовы к сотрудничеству и партнёрству.
Принимать ответственность за жизнь
Прекрасно понимают, что жизнь — результат собственных усилий, желаний, культивируют позитивное восприятие, ставят цели и достигают желаемого. Никогда не обвиняют окружающих и мир в несправедливости, начинают всегда анализ с себя. Спокойно воспринимают промахи и ошибки. Счастливый человек не отчаивается в случае неудачи, а продолжает искать способы получения желаемого или ставит новые задачи: «Всё наладится, добро на нашей стороне».
Уметь отдавать
Для счастливой жизни и гармонии в душе важно уметь отдавать: любовь, внимание, заботу окружающим людям, делиться с другими мыслями, временем, знаниями. Отдавая, человек становится более открытым миру и, в итоге, получает больше — любви, счастья, благополучия. В современном мире культивируется потребительство, однако оно не помогает обрести счастье, а мешает, создаёт систему ценностей для эгоистов.
Отдавая часть жизни другим, помогая близким, становимся действительно счастливыми, чувствуем собственную значимость.
Психология поведения человека уделяет особое внимание умению строить взаимоотношения, стремлению изначально понять, проявить интерес к другим, помочь создать почву для общения. Каждый человек думает о собственных интересах, а, чувствуя внимание со стороны окружающих, начинает раскрывать свои лучшие качества, идти на контакт.
Уважать себя и окружающих
Самоуважение необходимое условие успешной и счастливой жизни. Понимая свою ценность, можно научиться уважать и любить других людей, проявлять внимание, быть открытым миру. Уважение собственной личности -значит признание своих особенностей, заслуг, понимание важности собственной жизни. Помогает и наличие миссии, её реализации.
Психология человека — это сложная и простая тема, прежде всего, нужно понимать, что люди похожи, стоит относиться к окружающим, как к себе. Добро, человечность, внимание, понимание — всегда способствовали взаимопониманию.
Уверенность в собственных силах
Психология личности человека говорит о важности уверенности в жизни человека. С верой в свои силы можно свернуть горы, достичь небывалых высот. Счастливые люди верят: могут обрести в жизни всё, что пожелают, необходимы лишь знания, настойчивость и время для осуществления планов. Всё в руках человека. Уверенность можно укреплять при помощи дневника успеха — записывать все достижения в жизни, новые свершения, положительные отзывы. Перечитывать в сложные периоды жизни, понимая, что трудности временны, нужно продолжать действовать.
Излучать любовь
Умение любить окружающий мир связано с любовью к себе, когда человек может заботиться о себе, наполнять собственную жизнь радостью, то и к окружающим людям относится доброжелательно. Естественно, что негативное отношение к себе также проецируется на внешний мир. Важно беречь гармонию в душе, растить добро, радость, уметь снижать влияние стрессов на жизнь, не позволяя срывать злость на других.
Есть другие способы разрядки — спорт, музыка, любимые занятия, чтение литературы.
Правила психологии также говорят о взаимности в мире, любовь рождает любовь, а зло лишь разрушает мир и отношения между людьми.
Стремиться к познанию
Счастливые люди читают книги, постоянно стремятся к развитию, познанию мира, обретению новых знаний и навыков. Они осознают важность получения знаний для успешной жизни, кто владеет информацией — владеет миром. Счастливый человек легко обучается, готов к смене работы, обстановки, старается не зацикливаться на одних действиях, ищет новые способы для самореализации. Хотя можно получать радость от жизни, меняя отношение к работе, семье, благодаря поиску положительных сторон, это первый и необходимый шаг.
Не ждать благодарности
Психология поведения человека говорит о склонности людей забывать о благодарности, поэтому, делая добро, не стоит ждать ответной реакции. Она придёт от жизни, не всегда от конкретного человека, нужно научиться получать удовольствие, отдавая энергию, внимание, знания.
А благодарность — второстепенное действие, не всегда имеет место в поведении людей и не стоит беспокойства.
Уметь переключаться
Психология жизни человека напоминает, что накапливать стресс вредно, счастливые люди живут настоящим моментом и не хранят в памяти постоянно одни события, мысли. Важно, уходя с работы, забывать про работу, уметь переключаться на домашние дела, не нести проблемы в дом. А на работе концентрироваться лишь на рабочих вопросах. Любое действие должно быть закончено и возможность быстро переключаться помогает сохранить ощущение счастья, здоровья.
Уметь прощать
Счастливый человек не держит обиды в душе, осознавая бесполезность подобных действий, негативные мысли лишь разрушают жизнь и здоровье, проще простить, понять и жить дальше, наслаждаясь хорошими событиями в жизни. Правила психологии также призывают к гармонии и спокойствию, а прощение — путь к обретению внутреннего успокоения.
Любить шутить
Улыбка и смех спасают во многих ситуациях, юмор помогает избежать конфликтов, разрядить обстановку, выйти из неудобной ситуации.
Смех, как говорят психологи, продлевает жизнь. Не случайно юмор спасает от неприятностей, помогает поддерживать хорошие отношения с людьми, заряжает позитивной энергией.
Понимать зеркальность мира
Отношение к людям и жизни формирует нашу реальность. К тому же каждый человек нас чему-то учит, если что-то не устраивает или раздражает, стоит понаблюдать за собой, исправить собственные ошибки, отрицательные черты. Честность, пунктуальность и ответсвенность помогают построить доверительные отношения, найти любовь и прекрасных коллег.
Упрощать жизнь
Счастливый человек старается сглаживать углы, избегать конфликтов, минимизировать неприятности, переводить всё в сферу доброго и светлого. Драматизация сложностей жизни лишь усугубляет их состояние, воздействие на человека, а спокойное отношение, — помогает найти решения, быстро ориентироваться в жизненном пространстве, выходить победителем из любой ситуации. Важно понять — наши проблемы не соизмеримы с глобальными масштабами, есть ситуации и сложнее, всё познаётся в сравнении.
Главный принцип жизни: «всё хорошо, а задачи жизни — режим».
Правила психологии помогают определить основные принципы жизни для обретения внутреннего счастья
Важно жить с открытым сердцем, уметь радоваться, замечать светлое в жизни. Создавать счастье — настраиваться каждое утро на позитивную волну, верить в себя, любить близких. Тогда счастье с радостью придёт в дом и будет сопровождать по жизни, ведь человек, излучающий свет, никогда не мёрзнет. Люди и жизнь взаимны — существует круговорот счастья и любви.
Самая счастливая жизнь для каждого — своя, часто говорят о любви, друзьях, детях, благосостоянии, самореализации в любимой сфере. Всё это возможно, соблюдая правила психологии и принципы жизни счастливого человека. Для успеха нужна настойчивость и вера, стремление к знаниям, для любви — умение любить и отдавать, для дружбы — умение понимать, проявлять внимание, поддержку, для здоровья — любовь к себе, забота и спокойствие души, а ещё — занятия спортом.
Меняя подход к нашим желаниям, осознаём: во многом сами определяем жизнь и собственные достижения, а значит любые желания и стремления могут стать реальностью при определённых усилиях.
Психология жизни помогает обрести важные знания — понять принципы достижения успехов и состояния счастья. Изначально нужно стать источником счастья, понять, чего не хватает для спокойствия, умиротворения, уверенности. Научиться создавать настроение счастливого, успешного человека.
Как это сделать?
- Чаще улыбаться, утром, подходя к дзеркалу, говорить: «я замечательный человек и меня ждёт успешный и интересный день», «я легко реализую все желания», «моя жизнь меняется к лучшему». В идеале выбранные фразы повторяються по 20 раз для лучшего восприятия на уровне подсознания;
- полезно слушать позитивную музыку — джаз, классика, мелодичный рок, что-то воодушевляющее на подвиги;
- вести учёт своих успехов, дострижений, записывать в дневник;
- учиться находить возможности решений в любой ситуации;
- помнить — на позитиве живёться легче и эффективнее, отгонять грустные мысли, переключаться на хорошее.
Тема счастливого человека в современном мире обрела новую форму — раньше рассматривался поиск счастья во внешнем мире, искали птицу счастья, сейчас появился новый подход — находить счастье в себе и создавать в окружающем мире.
Такие идеи продуктивнее, ведь человек может активно участвовать в создании собственного счастья, а это приятнее, чем ждать на берегу благосклонности фортуны.
Желаем всем только счастья и успехов в жизни!
Золотое правило жизни, которое должен знать каждый
Когда на работе аврал, а дома бесконечные хлопоты, часто хочется сбежать на край света – подальше от суеты и проблем. Мы начинаем нервничать, вымещать злость и агрессию на близких людях. В результате разрушаются прочные отношения, возникают скандалы, ссоры и полное непонимание. Чтобы избежать неблагополучного сценария, следует разработать золотые правила ежедневной жизни, которые помогут сохранить внутреннюю гармонию и равновесие, а также пополнят запасы энергии и сил, что поможет справиться с неприятностями как на бытовом, так и на деловом уровнях.
Цените то, что имеете
Основные законы, которые принесут счастье и подарят спокойствие, разработал известный болгарский деятель, астролог, алхимик и оккультист Омраам Айванхов.
Золотые правила ежедневной жизни, по его мнению, начинаются с главного – умения дорожить тем, что дано Богом. Жизнь – самое ценное благо. Разбрасываться ею впустую, рисковать, не использовать существующих возможностей и шансов – самая настоящая бесхребетность, даже кощунство.
Прежде чем жаловаться на проблемы в семье или на работе, подумайте о позитивных моментах. Все близкие здоровы? В доме бегают дети? На диване лежит муж? Это уже хорошо. Главное, что они у вас есть, а мелкие неустойки в виде конфликтов можно ликвидировать. Если стремитесь добиться мира и тихого семейного благополучия, начните с себя. Станьте добрыми, ласковыми, умеющими слушать и понимать. Подумайте о том, как вы любите близких. Поверьте, это чувство – залог жизненной активности. Когда есть для кого трудиться и стараться, то любое, даже самое сложное, дело спорится в руках.
Гармония миров
Золотое правило жизни — наведите порядок в своей голове. Во-первых, оцените свои реальные возможности, достаньте из глубин сознания те качества, чувства и умения, которые вы не используете.
Наслаждайтесь ими. Ведь самое большое богатство человека – не материальные блага, а тот внутренний мир, индивидуальный и неповторимый, который делает его по-настоящему счастливым. Живите духовной жизнью, помогайте окружающим, не критикуйте их, не влезайте в чужой быт. Занимайтесь тем, что приносит удовольствие – ваша радость и удовлетворённость будут притягивать людей, сделают их счастливыми. Да и окупятся сторицей.
Во-вторых, помните, что внешний мир – это отражение внутреннего состояния. Правила, которые помогут в жизни, дают понять: не ищите в людях того, чем сами не обладаете. То есть если не хватает мудрости в других, возможно, вы сами не блещете умом, поэтому притягиваете похожих личностей. Развивайтесь, читайте, посещайте театры – чем больше красоты, любви и интеллектуальных возможностей откроете в себе, тем больше станете замечать их в окружающих.
Баланс между временами
Ещё одно золотое правило жизни – наслаждайтесь настоящим. Люди часто беспокоятся о тех неприятностях, которые им может принести будущее.
Но зачем накручивать себя? Для чего отравлять существование мыслями о возможных болезнях, банкротстве, смерти. Многие психологи уверены, что человек сам программирует себя на возможные события. Поэтому максимально позитивно настройтесь на грядущее и откиньте дурные мысли. Все проблемы нужно решать по мере их поступления.
Цените прошлое и мечтайте о будущем. Но живите исключительно настоящим. События, ожидающие нас, строятся на фундаменте, который мы возводим именно в эти минуты. Если он ветхий и непригодный, то надеяться на блестящее грядущее бесполезно. Поэтому лепите будущее собственными руками прямо сейчас.
Золотое правило жизни — не переживайте, если каждый день не выходит таким, как хочется. В случае неудачи перед сном ещё раз проанализируйте причины и последствия оплошности. Завтрашнее утро – отличное время, чтоб исправить её и создать лучшие условия для существования.
Мнение Рэнди Пола Гейджа
Американский эксперт по саморазвитию, специалист в области достижения успеха разработал свои золотые правила в жизни человека.
Он называет их законами существования, главная цель которых – повысить благосостояние того, кто им следует:
- Пустота. Если вам нужно новое пальто, выбросьте старое. Без сожалений расставайтесь со стереотипами и комплексами.
- Циркуляция. Чтобы получить желаемое, отпустите то, чем владеете.
- Воображение. Мечтайте об идеальном мире, нарисуйте его, опишите словами. Когда всё валится из рук, пересматривайте записи.
- Творчество. Энергия мышления, интуиция и фантазия помогают достигнуть процветания.
- Ты – мне, я – тебе. Помните: то, что вы отдаёте, возвращается к вам в десятикратном размере. Делитесь благами, разделяйте дары с другими.
- Десятина. Вселенная всегда забирает 10% того, что вы имеете. Но и даст взамен: деньги, выздоровление, новые отношения.
- Всепрощение. Человек не может быть счастливым, пока в его душе живут обида, ненависть, зависть и другие негативные чувства.
Эти простые 7 правил станут вашими надёжными помощниками в борьбе за благосклонность судьбы и достижение внутренней гармонии.
Восточная практика
В Индии все проблемы люди решают с помощью медитации. Это золотое правило жизни они советуют использовать тем, кто не может собраться духом, не имеет сил, чтобы решать насущные проблемы. По мнению индусов, любителей йоги, люди обязаны больше времени уделять заботам о нервной системе, делая для неё разгрузку. Например, когда заряд бодрости почти на исходе, нужно отложить в сторону дела и уделить время отдыху. Примите удобную позу, закройте глаза, расслабьте конечности и представьте, как луч света проникает в тело. Он медленно расплывается по венам и жилам, наполняя каждую клеточку энергией. После нескольких минут такой медитации вы сразу почувствуете, что организм восстановился.
Кроме того, йога делает нас уверенными в себе, сильными, выносливыми. Она возвращает душевное равновесие. В результате человек, получив новый прилив активности, готов свернуть горы. Поэтому ежедневные занятия восточной практикой – золотое правило жизни для каждого человека, который не останавливается на достигнутом, а желает дальнейшего развития и самосовершенствования.
Спорт и здоровая еда – наши лучшие друзья
Это постулат, который следует внушать детям от самого рождения. Проанализировав основные 19 золотых правил жизни, можно заметить, что правильное питание занимает в этом списке не последнее место. Научно доказано, что жирные, копчёные, жареные и сладкие блюда вызывают сонливость, усталость. Человек чувствует себя разбитым и опустошённым. К тому же увеличивается вес и возникает тяжесть во всём теле: не хочется работать, двигаться, заниматься любимым хобби.
А вот рацион, обогащённый зеленью, фруктами и овощами, молочными и мясными продуктами, рыбой и дарами моря, делает нас более здоровыми, активными, предприимчивыми и оптимистично настроенными.
То же самое можно сказать и про спорт. Плавание и бег, аэробика и занятия в тренажерном зале улучшат физическое самочувствие, фигуру, позитивно повлияют на внешний вид. Увидев в зеркале изменения, человек захочет и внутреннего совершенства, что заставит его работать над собой, дисциплинировать чувства, контролировать эмоции, даря окружающим только позитив и радуя их открытостью души, неподдельной честностью, доброжелательностью и любовью.
Читать книгу «Золотые правила жизни. Стандарты мышления успешных людей» онлайн полностью📖 — Владимира Сергеевича Лаврова — MyBook.
© Владимир Сергеевич Лавров, 2017
ISBN 978-5-4485-4531-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Мир безграничных возможностей
Безграничные возможности открыты перед всеми. Безграничные возможности открыты перед вами прямо сейчас. Вы можете их не замечать, потому что просто не ищите их и ничего не предпринимаете для того, чтобы увидеть их. Но вы можете больше, чем думаете.
Если вам кажется, что мир не справедлив по отношению к вам, то, скорее всего, вы просто сами себя в этом убедили, а мир только согласился с вашей картиной мира и позволил вам жить в этой иллюзии. На самом деле, мир не настроен против вас. Мир не настроен за вас. Мир настроен по отношению к вам нейтрально. И просто реализует ваши ожидания. Если ваши ожидания негативны – мир реализует ваши негативные ожидания.
Если ваши ожидания позитивны – мир реализует ваши позитивные ожидания. Мир – всего лишь отражение ваших ожиданий. Что вы ожидаете – то и получаете.
Вы можете быть недовольны тем, что происходит в вашей жизни. Но вы это сами притянули. Мир тут не причём. Не нравится – исправляйте. Вы всё можете исправить, если захотите. Всё в ваших руках. Главное, доверяйте жизни и будьте открыты миру.
Наш мир – это мир безграничных возможностей. Вы можете достичь всего, чего захотите. Нет никаких пределов для достижений. Главное – действуйте, а не сидите на месте. Предпринимайте попытки изменить жизнь к лучшему, а не нойте о том, как «всё плохо». Стремитесь к мечтам! Мир позволит реализовать любые ваши желания, если они никому не принесут вреда.
Все успешные люди становились успешными только благодаря активным действиям и особому мышлению, заставляющему во что бы то ни стало идти вперёд! Думайте как успешные люди! Приветствуйте будущее! Мыслите позитивно! Стремитесь к развитию! Руководствуйтесь моралью! Ставьте цели! Подкрепляйте намерения активными действиями! Создавайте ценность! Делайте мир вокруг лучше! И у вас непременно всё получится!
Глава 1.
Приветствуйте будущее!Сегодня – это результат ваших вчерашних мыслей и действий
Тот, кем вы являетесь сегодня – это результат того, о чём вы думали, что говорили и как поступали раньше. Своими вчерашними мыслями, словами и поступками вы выстроили своё настоящее. И точно также сегодня вы выстраиваете своё будущее – сегодняшними мыслями, словами и поступками. Поэтому внимательно отслеживайте то, о чём вы думаете, что говорите и как поступаете.
Постоянно спрашивайте себя:
– О чём я думаю? Приведут ли мои мысли меня к тому, о чём я мечтаю?
– Что я говорю? Являются ли мои слова искренними?
– Как я поступаю? Несу ли я добро и пользу в этот мир?
Если вы хотите добиться успеха в чём-либо, – вам нужно научиться контролировать свои мысли, слова и поступки. Думайте о хорошем, говорите искренне и действуйте максимально осознанно. Помните о последствиях.
Будьте готовы сделать «лишний шаг»
Жизнь наполнена новыми возможностями, но все они лежат не там, где их ищет большинство.
Люди предпочитают ходить протоптанными тропами, не сворачивая в сторону от проложенной для них колеи. Однако если немного свернуть с протоптанной колеи, можно найти тысячи новых возможностей, которых не видит большинство.
Не бойтесь сделать шаг в сторону с протоптанного пути, чтобы сделать лишний крюк, пройти лишнюю милю. Именно непротоптанные мили наполнены новыми возможностями.
Не бойтесь сделать «лишний» телефонный звонок, отправить «лишнее» электронное послание, провести «лишнее» исследование, написать «лишнюю» статью. Не ждите пока вас об этом попросят – сделайте это сами, по своей инициативе.
То, что вам кажется лишним, может стать ключом к вашему успеху. Разумеется, «лишние шаги» при этом должны быть направлены к вашей цели, а не в сторону от неё.
Постоянно спрашивайте себя:
– С кем ещё можно поговорить, чтобы выяснить ситуацию?
– Кому ещё можно позвонить, чтобы решить тот или иной вопрос?
– Чем ещё можно помочь нуждающимся?
– Что ещё можно сделать, чтобы оставить о себе добрую память?
Постоянно ищите то, что вы могли бы сделать ещё.
Особенно, если этого никто больше не делает.
Если вы что-то продаёте, помните, что люди не склонны ничего покупать с первого раза. Предлагайте им свой продукт как минимум десять раз в течении года с периодичностью в один месяц и используя разные подходы (телефонный звонок, коммерческое предложение, исправленное коммерческое предложение, некоммерческое предложение, бриф, статья, видеообращение, рекомендация, рассылка, анкета, просьба помочь, подарок, решение типичной мелкой проблемы, предложение о совместной разработке, предложение написать статью о компании клиента в деловой журнал и т.д.). Вовлекайте потенциального клиента в общение с вами и мягко ведите его к сделке. Настойчиво, под разными предлогами, с максимальной доброжелательностью, уважением и учётом интересов. То, что вы не сможете продать с первого раза – продадите с десятого. То, что не сработает с десятого раза – сработает с двадцатого, пятидесятого или сотого. Но обязательно сработает, если вы будете грамотно делать «лишние шаги» то в одну сторону, то в другую от общепринятых норм продаж, не нарушая при этом закон и интересы вашего клиента.
Разумеется, не надо десять раз подряд звонить одному и тому же клиенту и предлагать одно и тоже. Это глупо. Сделайте шаг в сторону – выясните, о чём клиент мечтает, о чём думает, о чём сожалеет. Поговорите с ним. Выясните его потребности. Предложите помочь. Помогите, чем сможете. И только потом предлагайте ему свой продукт.
Золотые правила человека рачительного – портал Вашифинансы.рф
Надежда Герасименко
Золотые правила человека рачительного
13.06.2020
Как грамотно управлять личными средствами – на стенде ММСО-2018 «Дружи с финансами» в увлекательной форме рассказала Надежда Герасименко, региональный координатор Проекта Минфина России «Содействие повышению уровня финансовой грамотности населения» в Ставропольском крае.
Топ-5 золотых правил финансовой грамотности от Надежды Герасименко:
1. Всегда планируйте бюджет и придерживайтесь своего плана.
Для чего нужно планировать? Планирование и учет доходов и расходов не только помогает превратить мечты в финансовые цели, но и реализовать их.
Во-первых, личный финансовый план помогает защититься от крупных финансовых рисков, а во-вторых, – повысить личный кредитный рейтинг, что немаловажно, так как иногда нам не обойтись без кредитов.
Надежда Герасименко предупреждает: у семей, которые не планируют расходы, до трети средств просто исчезают бесследно
У человека, который планирует свой бюджет, сохраняется позитивный взгляд на окружающий мир. Он не распоряжается деньгами спонтанно, под влиянием сиюминутных эмоций. Деньги, как известно, любят не только тишину, но и холодный расчет.
Как результат: вы знаете, каков ваш ежемесячный минимум расходов, у вас всегда готовы средства, например, на обслуживание вашего автомобиля или оплату имущественных налогов. Уровень жизни растет, вы всегда удовлетворены достигнутыми результатами и стремитесь к финансовой независимости. Попробуйте планировать свой бюджет, и это будет важным шагом на пути к финансовому благополучию.
Помните, финансово грамотный человек всегда ведет учет личных и семейных расходов и доходов, рационально подходит к выбору финансовых продуктов и услуг, живет в рамках своего бюджета, не злоупотребляя займами, и ориентируется в финансовой сфере.
Структура семейных расходов (по данным исследования консультационной компании «ПАКК»).
2. Не берите взаймы, пока не отдадите прежние долги!
Тут уместно отметить: смотри пункт первый! Однако в жизни часто случается, что, получив некоторую сумму денег в банке в кредит, люди воспринимают ее как часть своего выросшего дохода и психологически начинают ощущать себя богаче. Как следствие, растут потребности, под них берутся новые кредиты. При этом как-то забывается, что деньги придется вернуть, да еще с процентом. Причем в строго определенные договором с банком сроки, как правило, ежемесячными аннуитетными платежами. Аннуитетные платежи подразумевают кредитные выплаты равными долями. Именно по такой схеме сегодня и происходит чаще всего расчет по банковским кредитам Всякая просрочка ежемесячной выплаты будет «наказываться» начислением пеней и портить кредитную историю. Как бы дело и до коллекторов не дошло! Кредитная карта, к примеру, отличается от зарплатной тем, что расплачиваясь с ее помощью, заемщик, не разобравшийся с пунктами договора, делает покупки, по сути, в долг под немалый процент.
Семьи, живущие в кредит, не только достигают своих целей, значительно переплачивая, но и теряют возможность планировать вообще. Основное планирование таких семей подчинено выплате кредитов и займов. Помните, что комфортной выплатой по кредиту для семьи может быть не более 30% от ежемесячного дохода!
Встречаются еще более драматичные ситуации, когда, чтобы погасить кредит, граждане пускаются в новые заимствования. Начинают обращаться в микрофинансовые организации, где процент доходит до 700% годовых! Этот путь прямо противоположен дороге к финансовому благополучию и ведет в долговую яму.
3. Создайте себе «подушку безопасности».
Совет простой, но не многие ему следуют. Люди обычно говорят: «Я и так мало зарабатываю, как тут копить». Однако размер заработка – понятие относительное, человеческая природа такова, что денег всегда не хватает. Что же делать? Простой совет дал ученый и мыслитель XVIII века Бенджамин Франклин, всем знакомый по портрету на стодолларовой купюре: «Тратьте меньше, чем зарабатываете, вот вам и философский камень».
Сэкономленные деньги откладывайте, по возможности используя разные финансовые инструменты. Лучше не хранить деньги в чулке, а использовать банковские депозиты, инвестировать в проверенные финансовые продукты. Главное, как говорится, не хранить все яйца в одной корзине и семь раз отмерить предложения на рынке. Помните, запредельные проценты обычно прямо пропорциональны риску. Обещают их, как правило, ненадежные кредитные учреждения, а нередко просто мошенники. Пусть процент будет небольшой, но в проверенном банке.
Финансовая «подушка безопасности» поможет в непредвиденных жизненных ситуациях. А если таковых не случится, она станет замечательным подспорьем, когда вы решите отдохнуть от трудов на пенсии.
4. Пользуйтесь страховыми предложениями, перекладывайте риски.
Для этого и придумана система страхования. Во многих жизненных ситуациях лучше платить небольшие страховые взносы, чем сразу выкладывать кругленькую сумму в форс-мажорной ситуации.
Простой пример – полис КАСКО, который страхует ваш автомобиль от угона и ущерба. Помните, полис КАСКО всегда можно приобрести с франшизой, что заметно снижает его стоимость.
Не стоит пренебрегать и дополнительным медицинским страхованием, особенно при выезде за рубеж
Попробуйте рассмотреть пакеты накопительного страхования жизни. Сравните выгоду между предложениями по накопительному страхованию и от долгосрочных накоплений посредством банковских депозитов. Возможно, первое покажется вам более привлекательным «зонтиком», поскольку, кроме накопительного эффекта, процента и возможности получить налоговый вычет, вы дополнительно имеете финансовую защиту от серьезных рисков здоровью и жизни.
5. Задумайтесь о пенсионных накоплениях.
Береги честь смолоду – гласит народная мудрость. Это же правило можно перенести и на пенсионные накопления. Задуматься об этом стоит в самом начале своей трудовой карьеры.
Изучите пенсионное законодательство, познакомьтесь с принципами пенсионного страхования, правилами работы как Пенсионного фонда России, так и негосударственных пенсионных фондов. Сейчас на рынке пенсионного страхования богатый выбор – важно принять обдуманное, взвешенное решение, не пуская это важное дело на самотек.
«Для милых дам» — новые поступления в электронный каталог. Новинки ЭК
Первый весенний праздник посвящен началу всему – женщине. Представленные новинки электронного каталога — это книги про женщин и для женщин. Мы хотим поздравить всех прекрасных дам и пожелать им даже в наше непростое время перестать беспокоиться, что у вас нет идеального тела, идеальной работы, идеальных отношений или еще чего-то идеального и начать жить той жизнью, которой действительно хотите!
«Женщина должна вопреки всем прожить свою жизнь как хочет, или ей придется признать, что она не жила совсем» Дэвид Лоуренс
Кем ты хочешь стать — об этом нас спрашивают с самого детства.
До 16 лет ребенок перебирает все профессии, а родители ходят по астрологам и устраивают семейные советы, на которых долго и мучительно обсуждают, как им кажется, важнейший вопрос жизни. А что если не важно, кем человек работает, рожает ли он детей, создает ли он семью? Намного важнее, с каким настроением и в каком состоянии мы проживаем свою жизнь. Автор книги Анна Комарова обладает невероятной энергией, которая трансформирует жизни людей к лучшему через понимание: все проще, чем кажется. На протяжении 14 лет она изучала позитивную психологию, духовные практики и эзотерику. В своих исследованиях она пришла к единственному выводу: человек способен исцелить сам себя и запрограммировать свой мозг на успешную жизнь. Читая эту книгу жизненной мудрости, вы почувствуете, как вырастают крылья за спиной, начнете осознавать, что способны прожить именно ту жизнь, о которой мечтаете. Анна Комарова приводит в книге золотые формулы счастливой и богатой жизни. Приняв новые правила, вы сможете качественно улучшить свою жизнь и помочь своим детям уже с детства заложить правильные установки и приоритеты.
Комарова. А. (стилист) (1987-), Анна.
Ты гениальна. Это нормально : [как признать в себе гения и зарабатывать на своём хобби] / Анна Комарова. — Москва: Эдитус, 2021. — 134, [2] с. . : ил. ; 22 .
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-5/5305
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины — Образ жизни
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины — Самооценка
Почему при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? Смотрим в зеркало и видим лишь недостатки? Ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность? Ответ прост. Мы ждем, что нас полюбят другие, но никто не даст нам достаточного количества тепла и внимания, пока мы не полюбим себя сами. Именно в этом ключ к счастью и успеху. За 8 лет практического опыта с клиентами Анастасия Залога собрала самые эффективные способы полюбить себя.
В каждой главе этой книги вы найдете практические упражнения, которые помогут шаг за шагом прийти к внутренней гармонии, сформировать правильную самооценку, принять свое тело и полюбить себя на всех уровнях. В этой уникальной методике нет универсальных шаблонов, но есть общий базовый фундамент, на котором каждому предстоит самостоятельно выстроить качественно новые отношения с собой.
Залога. А. А., Анастасия Алексеевна.
Любовь к себе : 50 способов повысить самооценку / Анастасия Залога. — Москва: Бомбора : Эксмо, 2021. — 264, [8] с. . ; 21 . — (Книги, которые нужно прочитать до 35 лет). — (Бестселлер LitRes).
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-3/12355
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины — Самооценка
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины — Социально-психологические исследования
Мама, не волнуйся! Ты достойна внимания и поддержки.
Ты достойна заботы и любви. И каждый твой шаг важен. Мы знаем, через что ты сейчас проходишь. И мы знаем, что можно сохранить в себе любовь даже в самые запутанные времена. Ты не одна. Ощути это вместе с новой душевной книгой @pro_roditelstvo.
Про родительство. Мама, не волнуйся!. — Москва: АСТ, 2021. — 188, [4] с. . : цв. ил. ; 21 . — (#Секреты умных родителей).
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-3/22174
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины-матери — Социально-психологические исследования
Дополнительная литература из фондов РНБ
Материнство — Социально-психологические исследования
Книга «НЕЖЕНСКОЕ ДЕЛО. Секретный опыт успешных бизнес-леди» является продолжением «120 секунд. Woman» — онлайн-курса в формате микрообучения от Деловой среды.
Книга создана женщинами для женщин. В ней собран опыт 24 успешных предпринимательниц, среди которых — основательница сети магазинов Finn Flare Ксения Рясова, основательница фабрики «Конфаэль» Ирина Эльдарханова, соосновательница компании Splat Алена Демина, актриса и соосновательница проекта «Наивно? Очень» Нелли Уварова и многие другие. Под одной обложкой вы найдете 140 полезных советов для тех, кто хочет воплотить мечту в реальность, быть успешной во всем и только начинает путь предпринимательства. Советы распределены по 6 основным темам: «Найди свое дело», «Развивай себя», «Привлекай и продавай», «Персонал», «Управляй и развивай», «Семья и бизнес». Каждый совет с опровождается практическими заданиями и чек-листами. Откройте для себя секреты успешных женщин, которые позволяют им заниматься любимым делом, реализовывать себя, оставаясь любимой, гармоничной и женственной.
Белов. В. Ю. (специалист в обл. предпринимательской деятельности), Вадим Юрьевич.
Неженское дело : секретный опыт успешных бизнес-леди / Белов Вадим Юрьевич, Шуравина Ольга Николаевна, Синичкина Алина Ивановна ; Деловая среда.
— 2-е изд., испр. и доп.. — Москва: Эксмо, 2021. — 351, [1] с. . ; 22 .
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-5/6032
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины-предприниматели — Социально-психологические исследования — Популярные издания
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины — Карьера служебная
Астрология в современном мире является хорошим инструментом для грамотного построения счастливой жизни. Вера Хубелашвили – ведущий профессиональный астролог, двукратный победитель премии «Астролог года» в 2018 и 2019гг. познакомит с древнейшей наукой и ее современными аспектами, а также поделится дополнительными инструментами: феншуй, Ба Цзы, нумерологией и расскажет о других вспомогательных науках. Вы сможете лучше узнать себя и окружающих, привлечь и покорить мужчину и предсказать ваше совместное будущее, стать лучшей любовницей, найти свой стиль и подбирать косметические процедуры в зависимости от лунного цикла, достичь финансового успеха и многое другое.
Раскройте свой потенциал с помощью многовековых учений.
Хубелашвили. В.М., Вера Мошевна.
Астроэнциклопедия для успешной женщины / Вера Хубелашвили. — Москва: Эксмо, 2021. — 365, [2] с. . : ил. ; 22 . — (Астрология от А до Я). 18+. — 3000 экз.
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-5/5642
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Астрология
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины – Популярные издания
Книга, которую вы держите в руках, уникальна своим содержанием, а также структурированностью и по-настоящему научным подходом к описанию женщины нового типа, объясняя так называемую работу Женского, т.е. ту работу, которую предстоит проделать психике для интеграции и принятия особенностей женского функционирования в узком смысле и разницы полов — в широком.
Альфа-женщина — это новый психологический гибрид, который воплощает и уравновешивает в себе лучшие черты мужественности и женственности. Вам предстоит удивительное путешествие во внутренний мир альфа-женщины, полный неожиданностей, испытаний, трудновыполнимых задач, сложных, иногда невозможных решений. Но не беспокойтесь — вы находитесь в надежных руках автора, который на ряде примеров покажет специфику психотерапии девушек и женщин нового типа с теми или иными трудностями, опишет пути решения основных проблем в области романтических отношений, психического и сексуального здоровья.
Мелёхин. А. И., Алексей Игоревич.
Психология альфа-женщины / А. И. Мелёхин. — Москва: ГЭОТАР-МЕДИА, 2021. — 534, [2] с. . : ил., цв. ил., табл. ; 21 .
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-3/20591
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины — Социально-психологические исследования.
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины — Психологические исследования
По статистике, каждый второй брак в России распадается, но самое интересное, что каждая из этих пар, стоя в ЗАГСе, была уверена, что ее это точно не коснется. Что же нужно сделать, чтобы не стать частью этой печальной статистики? В этой книге ты узнаешь честный мужской взгляд на женщину и то, какие недостатки уводят ее от достойных мужчин. Ты научишься с умом подходить к созданию отношений и станешь разбираться в мужчинах, чтобы сразу же пресекать заведомо бесперспективные отношения. Как быть всегда интересной для достойных и перспективных мужчин? Как стать девушкой, на которой спешат жениться? Как выстроить тот формат отношений, при котором мужчина будет тебя уважать, ценить и не посмеет вести себя с тобой по-хамски? Как научиться предотвращать и разрешать конфликты и ссоры, которые приводят к разводам и расставаниям?
Сорока.
Д., Дмитрий.
Женщина глазами мужчины / Дмитрий Сорока. — Москва: АСТ, 2021. — 268, [16] с. . : ил. ; 22 . — (Звезда тренинга). — 1000 экз. — ISBN 978-5-17-108076-1 .
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-5/6985
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины — Социально-психологические исследования
Дополнительная литература из фондов РНБ
Гендерная психология — Популярные издания.
Применяя феноменологические представления о теле автор исследует уязвимости, социально-географическую и расовую несправедливость, а также риск травм в репродуктивной медицине, торговле людьми и торговле органами на черном рынке в локальном и глобальном контексте. Автор подвергает постколониальной критике то, что она называет «плотским пиратством», приглашает читателей поэкспериментировать, предоставляя практические инструменты, которые могут подчеркнуть достоинство и честь для поддержания самоэффективности и прав человека в повседневной жизни, показывает связь воплощенных «я» читателей с достижениями в науке, искусстве, разнообразных СМИ, политике и глобальной экономике.
Rothmüller. N., Ninette.
Women, biomedical research and art: a relationality in tension / Ninette Rothmüller ; copy-edited by Kelly Lincoln. — Opladen [etc.]: Budrich, 2021. — 369 с. . : ил., цв. ил. ; 21 . — (Promotion ; 11).
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: Ик 2021-3/404
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Искусство и медицина
Дополнительная литература из фондов РНБ
Биоэтика
Основной закон бизнеса гласит: «Ничего личного!» А вот есть ли в «личном» хоть немного бизнеса? Удивительно, но при более внимательном рассмотрении, оказывается, что между порядком внутри семьи и устройством компании «Газпром» много общего. Эта книга докажет вам, что вопреки расхожему мнению, у женщин есть логика. Надоело чувствовать себя пылевытералкой и домработницей? Хотите научиться успевать быть супер-мамой и настоящей бизнес-леди без ущерба для своего мужчины и внешности? В этой книге вы найдете много маленьких практических советов о том, как грамотно управлять семьей без ущерба для вашего маникюра и утренних занятий йогой.
Сорока. Д., Дмитрий.
Жена-директор, или Грамотное управление семьей / [Дмитрий Сорока]. — Москва: АСТ, 2021. — 284, [1] с. . : ил., портр. ; 22 . — (Звезда тренинга).
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-5/6425
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины-предприниматели — Социально-психологические исследования
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины — Образ жизни
Автор книги легко и с юмором отвечает на популярные вопросы про секс, про анатомию, про оргазмы, про половое воспитание детей и многие другие. Книга содержит только достоверные факты, реальные истории и подробные ответы на «неудобные вопросы». Каждая женщина, которая прочитает эту книгу, поймет, что с ней все в порядке, что получать оргазмы удобным ей способом, любить себя и разговаривать с мужчинами о своих желаниях — нормально.
Книга «Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое» поможет женщине познать и полюбить себя и свое тело.
Музыка. Н. А., Наталия Александровна.
Сексология : легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое / Наталия Музыка. — Москва: Эксмо, 2021. — 365, [2] с. . : ил. ; 22 .
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-5/4731
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины — Половая жизнь — Популярные издания.
Дополнительная литература из фондов РНБ
Сексуальные отношения — Психологические исследования — Популярные издания
Мэй Маск семьдесят один год, и она супермодель. Очаровательная, добившаяся успеха истинно счастливая женщина, которая готова делиться своими знаниями и опытом со всеми. Да, ее жизнь не была сплошной прямой белой полосой, она пережила и развод, и в 31 год стала многодетной матерью-одиночкой, она не понаслышке знает, что значит считать каждую копейку и иногда не досчитываться, но ее отличало от многих то, что Мэй старалась никогда не опускать руки.
Упорство, постоянная работа, попытки серьезной борьбы со стандартами женской красоты, исполнение главной женской роли — воспитание детей — все это тоже о ней. В своих детях она главным образом поощряла независимость и амбициозность, учила их не бояться будущего, как и она сама они научились составлять четкий план действий, осознавать, куда и зачем они идут и чего хотят получить в конечном счете. В своей книге автор поделится и чисто женскими очень важными советами: о поддержании здоровья, продлении естественной красоты, даст уроки стиля и подскажет, как быть хорошей мамой и не распрощаться с карьерой, и самое важное, расскажет о принятии себя, о том, что жизнь хороша и открыта новому в любом возрасте.
Маск. М. (1948-), Мэй.
Женщина, у которой есть план : правила счастливой жизни / Мэй Маск ; [перевод с английского Д. Э. Ключаревой]. — Москва: Эксмо : Бомбора, 2021. — 204, [2] c. . : цв. ил., портр. ; 24 .
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-7/5682
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Успех — Социально-психологические исследования.
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины — Социально-психологические исследования
Современная женщина должна быть сильной. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы ни от кого не зависеть, строить собственный бизнес, самостоятельно принимать важные решения. Но зачастую такие женщины сталкиваются с целым комплексом проблем, которые не могут преодолеть. Сильные и независимые привыкают все тянуть на себе, усердно пахать, не умеют делегировать власть, доверять мужчинам. Рядом с ними нередко оказываются слабые, нерешительные потребители, ожидающие, что спутница возьмет на себя все их проблемы. Пытаясь отстоять свое право лидерства, такие женщины забывают о своей истинной природе, становясь не нежными и заботливыми женами, а могущественными соперниками для противоположного пола. Они берут на себя больше, чем могут вынести. Привыкают к роли спасателя для окружающих, забывая о себе самих. Красивые, успешные, но совершенно несчастные женщины.
Как вырваться из замкнутого круга, не отказываясь при этом от своих амбиций и целей, расскажет Ольга Перцева в книге «АльфаБета». Автор использует уникальный метод статистического самоанализа, безжалостно обнажая проблемы современных леди, помогая разобраться с трудностями и прийти к гармонии с собой. Благодаря книге вы узнаете, как рассчитать, расшифровать и использовать на практике психоматрицу по дате рождения, как понять себя, принять окружающую действительность и изменить жизнь к лучшему прямо сейчас! АльфаБета – это вектор пути, который позволит вам получить идеальную модель поведения, где женщина остаётся сильной, как прежде, но больше никого не тянет на своих плечах. В книге даны самые современные техники для изменения себя и для улучшения качества вашей жизни, дающие гарантированный результат!
Перцева. О. Ю., Ольга Юрьевна.
αльфаβета. Как перестать спасать мир и спасти себя : книга-тренинг / Ольга Перцева. — Москва: АСТ, 2021. — 349, [3] с. . : табл.
; 22 . — (Статистический психоанализ). — 25000 экз.
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-5/4644
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины — Психогигиена
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины — Психологические исследования
Бывают книги, встреча с которыми становится событием. Как минимум потому, что они помогают взглянуть на свою жизнь иначе, чем мы привыкли. К их числу принадлежит и эта. Именно таким необычным взглядом она и отличается от многочисленных книг «про женщин» и «про женскую психологию». Хотя, разумеется, речь в ней идет и о том, и о другом. А еще о женских психологических группах и их участницах, о гендерных мифах и о том, как они появляются. А также о том, почему мы такие, какие есть, и может ли быть иначе. Узнавания сменяют открытия, боль и страх чередуются с иронией и озорством, пониманием и любовью.
Так и крутится веретено, сплетая нитку жизни — жизни женщины и жизни вообще, в которой столько разного. А прочитать книжку полезно всем — независимо от пола, возраста и профессии. Право слово, равнодушными не останетесь.
Михайлова. Е. Л., Екатерина Львовна (психолог).
Я у себя одна, или Веретено Василисы / Екатерина Михайлова. — Москва: АСТ, 2021. — 413, [3] с. . ; 22 . — (Звезда соцсети : подарочное издание).
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-5/6388
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины — Социально-психологические исследования
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины — Психологические исследования
Перестаньте прислушиваться к голосу в своей голове, который говорит, что вы недостаточно хороши. Перестаньте беспокоиться, что у вас нет идеального тела, идеальной работы, идеальных отношений или еще чего-то идеального.
Перестаньте позволять другим людям определять ваши границы. И начните жить той жизнью, которой действительно хотите (прямо сейчас!) Той, на которую у вас не хватало смелости, но которая абсолютно реальна! Алексис Джонс — основатель некоммерческой организации для женщин I AM THAT GIRL, мотивационный оратор и активистка, предлагает начать играть по своим правилам. Пора уже сбросить маски и стать ТОЙ САМОЙ ДЕВУШКОЙ: смелой, стойкой, настоящей, решительной, немного неидеальной, но уникальной и любящей себя, несмотря ни на что.
Джонс. А., Алексис.
I Am That Girl : как перестать играть чужие роли и стать собой / Алексис Джонс ; перевод с английского В. С. Наумова. — Москва: Бомбора™ : Эксмо, 2021. — 391, [9] с. . ; 21 .
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-3/22492
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Женщины — Самооценка
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины — Психологические исследования
Авторы книги «Код внешности» — Наталия Найденская и Инесса Трубецкова — это творческий союз, который в области Стиля и Имиджа постоянно генерирует идеи, реализует интересные проекты и рождает новые книги.
Результатом их 20‑летнего сотрудничества стали 10 книг‑бестселлеров. Книга «Код внешности» для тех, кто готов отбросить все сомнения и познать свою уникальность. С первых страниц вы попадаете в особую атмосферу Стиля и Моды, которая заставит переживать самые разнообразные эмоции — от желания разбить зеркало до слез восторга! Вам предстоит сделать много открытий о себе, поменять отношение к своей внешности в целом, фигуре и лицу и их особенностям. Вы пройдете путь от культа женской красоты к раскрытию своей индивидуальности в период гендерной революции. Авторы предлагают изученные и проверенные на практике инструменты познания своей уникальности. Из книги вы узнаете: можно ли измерить красоту; как принять и выигрышно оформить свою внешность; на что готовы женщины в погоне за идеальным образом; какой бюст считается эталонным; у представительниц каких народов самые длинные и стройные ноги; как определить свой тип внешности и какой стиль подходит именно вам. Сегодня знание и уважение природы своей внешности стали новым видом женской сексуальности.
Найденская. Н. Г., Наталия Георгиевна.
Код внешности от головы до пальцев ног / Найденская Наталия, Трубецкова Инесса. — Москва: АСТ, 2021. — 333, [3] с. . : ил., портр., цв. ил. ; 27 . — (Хиты по стилю).
Посмотреть издание в электронном каталоге и заказать для чтения в помещении РНБ
Шифр хранения для самостоятельного заказа: 2021-7/5756
Список литературы по этой теме из фондов РНБ
Внешний облик человека — Психологические исследования
Дополнительная литература из фондов РНБ
Женщины — Имидж — Популярные издания
Как изменить свою жизнь? 25 золотых правил
- Психология
- Жизнь
- Как изменить свою жизнь? 25 золотых правил
Дата публикации . Опубликовано в Жизнь
Знакомы ли вам такие обстоятельства, в которых вы, будучи довольным привычным ходом вещей, вдруг начинаете ощущать внутреннюю тревогу и постоянно думать о том, что было бы, если бы жизнь сложилась иначе? Вдруг когда-то давно вы совершили непоправимую ошибку и теперь занимаетесь не тем, чем должны? Что, если на вашем пути встречались не те люди, а вы выбирали не те дороги? И что, если изменить свою жизнь к лучшему уже никогда не получится, а поэтому придется довольствоваться тем, что есть?
Почему некоторых людей тяготит их судьба, можно ли самостоятельно распознать сигналы Вселенной, свидетельствующие о необходимости перемен, и как изменить свою жизнь, если вы не знаете, что для этого делать?
Как понять, что нужно менять жизненный уклад?
Жаль, что уловить тайные сигналы, призывающие к переменам, получается не у всех.
Однако вам срочно и наверняка нужно что-то менять в жизни, если:
-
вы не можете назвать себя счастливым человеком и давно не считаете себя таковым;
-
ничто не радует вас более, даже вещи или люди, что раньше вызывали симпатию и любовь;
-
вам приходится заставлять себя вставать с кровати, так как новый день не несет в себе ничего светлого и интересного;
-
вы не любите свою работу, но не можете или не хотите найти другое занятие;
-
вы не испытываете к близкому человеку никаких положительных эмоций и даже не можете вспомнить, что раньше объединяло вас;
-
вы злорадствуете, когда у других что-то не получается, поскольку только так не чувствуете себя одинокими, полностью погружаясь в отрицательные эмоции.
Как изменить жизнь? Понять, что именно вас не устраивает!
Вы уже осознали, что нужно что-то менять в жизни, но не понимаете, какая именно часть личности нуждается в переменах.
Очень часто неудовлетворенность собой кроется в нашей работе, а, вернее, в том, что мы перестаем ей радоваться. Давайте посмотрим, что именно может сделать вас несчастными и мешать расправлять крылья.
Если это маленькая зарплата, то изменить свою жизнь к лучшему можно следующим образом: обратитесь с просьбой к начальнику и попросите его повысить оклад. Если руководство отвергает предложение, подумайте о том, чтобы сменить работу или найти дополнительный источник дохода.
Если это сложные отношения в коллективе, вам нужно попытаться найти подход к коллегам. Проявите вежливость и доброжелательность, но если окружение действительно негативно настроено против вас и не желает принимать изменения, значит, не стоит тратить на него свое время.
Если это ваша профессия, нужно менять сферу деятельности. Однако перед тем, как изменить жизнь, необходимо определиться: действительно ли вы перестали любить то, что делаете, или это просто временные трудности. Если профессия вам опостылела, попробуйте заняться чем-то более интересным.
Как изменить себя и свою жизнь: золотые правила
-
Противоположности. Рассматривать этот пункт стоит на примерах. Если в прошлой жизни вы налегали на мясные продукты и мучные изделия, что отражалось на вашем самочувствии, попробуйте хотя бы на время отказаться от вредной пищи. Если вам были свойственны вспыльчивость и желание отстаивать свое мнение, постарайтесь быть более терпимым и молчите, когда хотите возразить. Такие эксперименты помогут выйти «из зоны комфорта», чтобы рывок в новую жизнь, более крутой и яркий, не причинил вам неудобств.
-
Правило 20 минут. Изменить жизнь к лучшему можно, вставая на 20 минут раньше положенного. Это делается не для того, чтобы дисциплинировать вас (хотя и не без этого): только так вы начнете успевать делать все, на что раньше не хватало времени: завтракать, разминаться, гладить одежду, укладывать волосы, смотреть в окно и любоваться природой.
-
Приходите заранее.
Никому не нравится опаздывать, однако для тех, кто не слишком доволен своей жизнью, такое положение вещей является привычным. К чему испытывать стресс и нервничать, если можно прийти раньше и спокойно дождаться коллег? В назначенные 10 минут вы сможете привести мысли в порядок и проверить, не забыли ли что-то важное. -
Однозадачность. Чтобы изменить жизнь к лучшему, не стоит напрягать себя большим количеством заданий одновременно, так как мозг просто не способен справиться с массированной атакой. Работая над одним делом, вы будете более сосредоточены, а потому завершите его в срок и качественно.
-
Не усложняйте. Включите функцию самоанализа и разберитесь в себе. Может быть, на самом деле все не так сложно и плохо, а вы просто усложняете себе существование? Разложите проблему на мелкие детали и решите каждую в отдельности.
-
А важно ли это? Изменить жизнь к лучшему легко, если перестать приукрашивать ситуацию и постоянно переживать о том, стоило ли так поступать.
Насколько будет важно то, что вас беспокоит, через месяц, год и пять лет? Если не слишком, стоит ли так драматизировать? -
Умные покупки. Мы не призываем вас экономить на каждой мелочи, но будет гораздо продуктивнее жить на имеющиеся средства, чем покупать то, что вы не можете себе позволить. Например, приобретать сапоги за 50 тысяч и после этого сидеть на хлебе и воде. Изменить свою жизнь к лучшему — значит, поменять подход к ней, обдумывая желаемую покупку, а не совершая ее спонтанно. Отсутствие кредита только облегчит вам жизнь, уж поверьте.
-
Готовьте дома. Еда на заказ — это конечно, весьма удобно, но не слишком экономно. Кроме того, фаст-фуд не является здоровой пищей и сильно влияет на общее самочувствие. Найдите в Интернете несколько простых рецептов вкусных блюд и радуйте себя и близких семейным ужином. Готовьте больше. Изменить жизнь к лучшему, а вернее, сэкономить время, поможет простая готовка впрок.
Всегда удобнее сделать чуточку больше, чем планируется съесть, чтобы на следующий день можно было отдыхать, а не стоять у плиты. -
Ешьте не торопясь. Перестаньте запихивать еду в рот так, как будто через секунду она исчезнет с тарелки, и не кушайте на ходу. Пища бывает по-настоящему прекрасной и заслуживает того, чтобы вы уделили ей чуть больше времени. К тому же, медленная еда не только быстрее насыщает, но и кардинально помогает экономить продукты.
-
Стакан воды. Не тот, что приносят в глубокой старости, а тот, что нужно выпивать каждое утро натощак. Это крайне полезно, потому как живительная влага запускает обменные процессы в организме, а вы чувствуете себя лучше.
-
Делайте записи. Изменить свою жизнь за 7 дней, конечно, невозможно, хотя истории известны и такие примеры, однако поменять подход к некоторым вещам вы вполне успеете и за неделю.
Мы предлагаем записывать все дела, встречи, покупки, планы, чтобы не забыть о чем-то важном. А еще лучше, если вы поставите перед собой 4 приоритетных цели, осуществить которые постараетесь за текущий год. -
Границы жизни. Нам не суждено знать, когда мы сделаем ошибку — в большинстве случаев, конечно. Опыт приходит со временем, а потому будьте открыты миру и его уникальным знаниям, не загоняя себя в рамки.
-
Идите на риск. Кто не рискует… Вы ведь помните продолжение этой фразы? Изменить свою жизнь к лучшему нельзя, если все время стоять на месте и бояться идти на риск. Пробуйте новое, но не отчаивайтесь, если достигнуть цели не получилось с первого раза.
-
Маленькие радости. Наслаждайтесь жизнью во всех проявлениях: любуйтесь закатом, слушайте пение птиц, радуйтесь наступлению весны и первой капели, вкушайте с удовольствием кусочек торта и слушайте музыку так, как будто делаете это в первый раз.
Учитесь смаковать мелочи и отыскивать в них радости, ведь только так вы сможете изменить жизнь к лучшему! -
Будьте добрее. Невозможно стать лучше и изменить мир вокруг себя, если в момент перевоплощения вы срываетесь на близких. Откройтесь миру с доброй стороны, а еще больше любви проявляйте к самому себе.
-
Боритесь со стрессом. Сложно исправить ситуацию, если действовать в состоянии стресса. Ищите новые способы расслабления, будет ли это медитация, поход в бассейн или рисование. Все, что помогает бороться с раздражительностью, приветствуется и не возбраняется.
-
Делайте уборку. Ваши мысли находятся в порядке, когда окружающее пространство гармонично настроено. Не живите в захламленной квартире, не забывайте делать уборку дома, не допускайте пыли и беспорядка на рабочем месте и тогда точно сможете изменить жизнь к лучшему!
-
Живите «здесь и сейчас».
Ловите волну и наслаждайтесь всем, что происходит вокруг! Вместо того, чтобы в спешке бежать, не замечая радостей, осознавайте каждый прожитый день, уделяйте внимание близким, говорите им слова любви и избегайте общества тех, кто отягощает ваше существование. -
Движение — жизнь! Без занятий спортом не удастся изменить жизнь к лучшему, а вот каким он будет, решать только вам! Зарядка поутру, пробежка по парку, пешая прогулка в обеденное время — все это поможет избавиться от нервозности и зарядит вас положительной энергией, необходимой для свершений!
-
Не угождайте. Как изменить себя и свою жизнь, стараясь всегда быть хорошим? Никак! Вы просто задохнетесь и потеряете запал, а душевные силы иссякнут. Кроме того, рядом с вами всегда будут люди, которые не ценят вложенных в них усилий.
-
Решение задач. Когда вы не можете выполнить задание, потому как оно кажется сложным, просто разбейте его на составляющие.
Решайте все по порядку, причем, затрачивая 20 процентов свободного времени над думами о том, как лучше это сделать, и посвящая 80% конкретному выполнению плана. -
Экспериментируйте. Изменить жизнь к лучшему помогут эксперименты, ведь иногда то, что радовало нас еще вчера, становится неважным сегодня. Стоит подумать о переменах, если стабильность перестала полностью вас устраивать.
-
Планируйте. Без плана в новой жизни никуда, именно поэтому уделяйте по 15 минут каждое воскресенье на то, чтобы составить его на следующую неделю. Так вы не только наведете порядок в делах и в голове, но и действительно поймете, как изменить свою жизнь.
-
Перестаньте гадать. Иногда мы не знаем ответы на некоторые вопросы, пытаемся думать за других, а после обижаемся на собственные фантазии. Перестаньте гадать, а просто спросите! Вы ведь не умеете читать чужие мысли? На прямой вопрос можно получить прямой ответ, тем более, что за спрос денег не берут.
-
Оставьте место для лени. Чтобы измениться, нужно любить себя и иногда лениться просто так, без повода. Мы не говорим о бездействии, благодаря которому все катится под откос, а рекомендуем вам лень созидающую, что высвобождает в вас энергию и очищает окружающее пространство. Тем более, что лениться по часу в день никем не возбраняется!
Никому не нравится опаздывать, однако для тех, кто не слишком доволен своей жизнью, такое положение вещей является привычным. К чему испытывать стресс и нервничать, если можно прийти раньше и спокойно дождаться коллег? В назначенные 10 минут вы сможете привести мысли в порядок и проверить, не забыли ли что-то важное.
Насколько будет важно то, что вас беспокоит, через месяц, год и пять лет? Если не слишком, стоит ли так драматизировать?
Всегда удобнее сделать чуточку больше, чем планируется съесть, чтобы на следующий день можно было отдыхать, а не стоять у плиты.
Мы предлагаем записывать все дела, встречи, покупки, планы, чтобы не забыть о чем-то важном. А еще лучше, если вы поставите перед собой 4 приоритетных цели, осуществить которые постараетесь за текущий год.
Учитесь смаковать мелочи и отыскивать в них радости, ведь только так вы сможете изменить жизнь к лучшему!
Ловите волну и наслаждайтесь всем, что происходит вокруг! Вместо того, чтобы в спешке бежать, не замечая радостей, осознавайте каждый прожитый день, уделяйте внимание близким, говорите им слова любви и избегайте общества тех, кто отягощает ваше существование.
Решайте все по порядку, причем, затрачивая 20 процентов свободного времени над думами о том, как лучше это сделать, и посвящая 80% конкретному выполнению плана.
Подводя итоги
Изменить жизнь не так просто, как кажется, но сделать это, не делая ничего, невозможно! Мы рассказали вам о секретных способах, которые помогут вновь почувствовать себя счастливыми, и только вам решать, пытаться ли изменить свою жизнь к лучшему прямо сейчас или подождать, когда все произойдет само собой. Только под лежачий камень не течет вода, вы же знаете? Дерзайте и у вас все получится!
Светлана, www.vitamarg.com
Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Читайте также:Самое популярное и лучшее:6 золотых правил хорошей жизни сейчас | Тони Фахкри | Mission.
orgВы можете думать, что для того, чтобы жить хорошей жизнью, нужно резко изменить обстоятельства, чтобы оставить прежнюю жизнь позади.
Возможно, это и так, но для этого нужно сбросить булинь и отправиться в плавание к тому, что ждет впереди. Вероятно, это будет более гладкое плавание, чем плавание по потокам рутины, связанной с повседневной жизнью.
Чтобы улучшить свою жизнь, сосредоточьтесь на одном ключевом принципе за раз, пока не воплотите знания на более глубоком уровне.
Не желайте, чтобы пункт назначения прибыл раньше, так как это все равно, что уехать из дома в путешествие без ключей от машины. Вы не можете перейти к концу, отказавшись от путешествия, которое происходит между ними.
Легко, шаг за шагом.
«Хорошая жизнь — это жизнь, вдохновленная любовью и направляемая знаниями». — Бертран Рассел
Мы тратим свою жизнь, беспокоясь о вещах, находящихся вне нашего контроля, чувствуя себя бессильными прожить необыкновенную жизнь.
Многие из ваших проблем редко решаются. Именно неопределенность неожиданного будущего вызывает боль и разочарование. Отпустите беспокойство и развивайте доверие, потому что жизнь работает только на себя и точно знает, что она делает для вашего блага.
Часто может показаться, что ситуация развивается не так, как вы ожидаете. Не спешите судить о том, что происходит, пока не сложится полная картина. Я предлагаю вам рассмотреть свои проблемы в контексте , о чем я беспокоюсь? по сравнению с , что мне беспокоиться о ? В большинстве случаев мы катастрофизируем обстоятельства, которые исправятся сами собой, если мы позволим себе отступить от драмы.
Хаос необходим для того, чтобы рождать новые начинания. Если вы оцениваете происходящее на основе первых впечатлений, вы видите не всю картину, а только крошечную ее грань.
Многие люди считают, что жизнь им чем-то обязана. Это можно получить от семьи и близких и носить с собой, как тяжелое бремя. Тем не менее, это удерживает их в ловушке их страданий, потому что они живут в соответствии с этими ожиданиями, а не тем, что на самом деле происходит в их жизни.
Жизнь вам ничего не должна, потому что вы являетесь выражением жизни, то есть вы передаете все, что хотите испытать, своими мыслями и действиями.
Представьте, что вы смотрите на свою жизнь из космоса. Насколько незначительными кажутся ваши проблемы с этой точки зрения? Единственная причина, по которой вы относитесь к себе серьезно, заключается в том, что вы вовлечены в собственную драму и не видите выхода — вы попали в эпицентр бури. Так что перестаньте бороться и позвольте жизни вести вас туда, куда нужно, потому что вы окажетесь в восхитительном месте, как только буря уляжется.
Владеть собой означает знать, кто вы есть помимо черт характера. Это означает культивирование вдохновляющего внутреннего диалога. Когда вы находитесь в гармонии с собой, вы осознаете, кто скрывается за человеком, которого вы называете «я». Этот сформированный образ является накоплением прошлой обусловленности и не представляет вас настоящего.
Если вы отождествляете себя только с этой частью, вы понимаете, что являетесь не чем иным, как болью и страданием.
Эго пытается укрепить этот образ вместо того, чтобы отождествлять себя с вашей глубинной сущностью. Тогда это становится битвой, чтобы дистанцироваться от вымышленного персонажа, сформированного в вашем уме. Чем больше вы даете ему жизни, тем сильнее он становится. Вы целостны, состоите из достойных и несовершенных качеств, но вы не являетесь ни одним из них в частности, если не общаетесь с ними.
Если вы ассоциируетесь с гневом или страхом, вы упускаете из виду другие выдающиеся качества. С этой точки зрения нечего воспринимать всерьез, потому что ваш сформированный образ — это персонаж, оживший в вашем воображении.
«Хорошая жизнь состоит в том, чтобы получать счастье, ежедневно используя свои характерные сильные стороны в основных сферах жизни. Осмысленная жизнь добавляет еще один компонент: использование тех же сильных сторон для распространения знаний, силы или добра». — Мартин Селигман
Доброта и сострадание являются элементами улицы с двусторонним движением, приносящей пользу и дающему, и получающему.
Сострадание означает разделяемое сочувствие к другим, которые испытывают боль и страдания.
Показано, что сострадание влияет на надмаргинальную извилину, часть коры больших полушарий головного мозга. Практика сострадания заставляет ваш разум быть более эмпатичным, что является признаком эмоционального интеллекта. Доброта означает относиться к ближнему со смирением и уважением. Вы относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам. Основа доброты начинается с сострадания к себе.
Если человеку не хватает доброты, возможно, он подвергся психологическому, эмоциональному или физическому насилию и перенял это выученное поведение. Но это не суть того, кем они являются.
Золотое правило хорошей жизни — примириться со страхом и гневом. Нездорово таить в себе ядовитые эмоции, подпитываемые мыслями, которые их усиливают. Что бы ни произошло в прошлом, вы узнали что-то важное о себе и своей жизни. Если вы не примиритесь с этими эмоциональными состояниями, они огорчат вас.
Это токсичные энергии, которые могут разрушить ваши отношения и здоровье в долгосрочной перспективе.
Это была основная часть моей работы за последнее десятилетие, в течение которого я посвятил две книги тому, чтобы помочь людям избавиться от своей боли. Чтобы примириться со страхом и гневом, примите то, что произошло в прошлом, и откажитесь от необходимости быть правым. Вы можете быть правы или можете быть счастливы, но вы не можете быть и тем, и другим одновременно. Выбирайте счастье каждый раз, даже если вам придется от чего-то отказаться, потому что ваше эмоциональное благополучие имеет первостепенное значение.
Многие люди хотят счастья, но с силой цепляются за свой гнев и страх. Они не хотят отпускать эти эмоции, чтобы испытать именно то, чего они желают. Вы не можете держать в одной руке горящий уголь, а в другой красивый цветок, потому что ваше внимание отвлечено на боль, а не на красоту цветка. «Страх, по большому счету, — растрата хорошей жизни, один из самых способных воров присутствия.
Не говоря уже о любви», — утверждает автор Ян Фрейзер в Свобода бытия: в гармонии с тем, что есть
Я намеренно оставил этот пункт до сих пор, так как он связывает все воедино. Многие проблемы, с которыми сталкиваются люди, возникают из-за отсутствия любви к себе. Они сосредотачиваются на своем недостоинстве вместо того, чтобы подчеркивать свои лучшие качества. Они создают историю боли и страданий, которая усиливает их страдания. Любовь к себе начинается с признания того, что вы чего-то достойны. Вы достойны, независимо от того, что произошло в прошлом.
Я вырос в суровом воспитании властного отца, который настаивал на том, что все, что я делаю, недостаточно хорошо. В результате я стал для себя образцом для подражания, предоставив то, чего мне не хватало в детстве. Я воспитывал себя с любящей добротой и состраданием на протяжении многих лет. Оглядываясь назад, могу сказать, что это был самый важный шаг, который я предпринял, потому что он привил мне сильное чувство собственного достоинства.
Я больше не полагался на других, чтобы укрепить свое чувство собственного достоинства, потому что оно исходило изнутри.
Любить себя означает полностью принимать себя таким, какой вы есть, без каких-либо условий. Это значит признавать свою боль и страдание, знать, что ты цельный и достойный во всех смыслах.
«Потому что так же, как поддерживающая любовь учит нас тому, что мы ценны и достойны хорошей жизни, архетипические раны учат нас обесценивать то, кто мы есть, и верить, что мы недостойны хорошей жизни», — утверждает автор Марио Мартинес в книге . Код MindBody: как изменить убеждения, которые ограничивают ваше здоровье, долголетие и успех.
Чтобы прожить замечательную жизнь, вы должны предпринимать последовательные действия, несмотря на свои страхи и сомнения. Загрузите БЕСПЛАТНУЮ КОПИЮ моей исчерпывающей электронной книги: НАВИГАЦИЯ ПО ЖИЗНИ и отправляйтесь в путешествие к величию уже сегодня!
Для счастливой и успешной жизни 10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ – Юнус Ченгель
1 Будь честным, поступай правильно Будь праведным и поступай справедливо.
Принимайте только правду и справедливость за точку отсчета. Всех устраивает справедливость. Не берите за точку отсчета несправедливые поступки других; не мстить. Не поддавайтесь искушению «око за око». Откройте для себя силу не прибегать к силе, даже если вы сильны. Две ошибки не делают правильно. Предполагать невиновность других. Преступления и ошибки индивидуальны. Никто не может нести ответственность за ошибки других. Молчать перед лицом несправедливости — значит совершать несправедливость. Лучше ошибочно считать преступника невиновным, чем ошибочно считать невиновного человека преступником. Человек без этики — дикий зверь, бегущий на свободе. Истинная цивилизация — это человечество. Судите о вещах на основе добродетели, а не личной выгоды. Истинная мера человека заключается в том, как он относится к другим, которые не могут сделать ему ничего хорошего. Даже если что-то законно, популярно и даже полезно для вас, не делайте этого, если это неправильно. Будьте конструктивными, а не деструктивными.
Будьте обижены, но не обижайте других. Обманывайся, но не обманывай других. Сопереживайте другим и старайтесь смотреть на вещи их глазами. Истинная награда за поступок — это не то, что вы получаете за него, а то, чем вы становитесь благодаря ему.
2 Делай добро, обретай благосклонность. Относитесь ко всем хорошо, независимо от того, заслуживают они этого или нет, и хорошо ли они относятся к вам в ответ или нет. Делайте это не потому, что они хорошие, а потому, что вы достойны добра. Не переставай быть добрым из-за тех, кто злоупотребляет твоей доброй волей. Кто сеет ветер, тот пожнет бурю. Кто делает одолжение, тому будет оказано одолжение. Если вы проявляете уважение, вам будет оказано уважение. Если вы простите, вы будете прощены. Относитесь к другим, когда они совершают ошибку, так, как вы хотите, чтобы относились к вам, когда вы совершаете ошибку. Благодарить и хвалить означает поощрять признательность и доброту. Хорошо быть важным, но важнее быть хорошим.
Не будь собой, будь кем-то лучше. Тот, кто перестает быть лучше, перестает быть хорошим. Истинная щедрость заключается в том, чтобы сделать одолжение тому, кто никогда об этом не узнает. Мир, в котором те, кто ничего не должен, ничего не отдает, — бедный мир. Изменить мир одного человека — значит изменить весь мир. Улыбка, которую вы подарите кому-то однажды, может стать единственным солнцем, восходящим в этот день в мире этого человека. Каждый человек — это таинственное семя; он посажен в подходящее время, полит жизненными условиями и приносит плоды своего характера.
3 Будьте позитивны, мыслите позитивно, действуйте позитивно Сделайте оптимизм своей основной философией жизни. Будьте позитивны и смотрите на все позитивно. Разумно реагируйте на негатив. Оптимисты положительно интерпретируют происшествия и вселяют надежду; пессимисты негативно интерпретируют происшествия и сеют отчаяние. Человек есть то, что он ест глазами, ушами, ртом, воображением, мыслями и эмоциями.
Впусти чистое и прекрасное; оставь грязное и уродливое. Чувства, которые лелеют, питают; чувства, которые голодают, остаются недоеденными. Вежливое слово — это праздник для ушей. Имейте глаза только на добро, красоту, чистоту и совершенство; закрой глаза на противоположности. Стройте свой мир хорошими отношениями, словами и делами. Никто не причинил вреда своему желудку, не произнося плохих слов, а вместо этого проглатывая их. Довольный человек — счастливый человек. Чем выше уровень ожидания, тем ниже уровень удовлетворения. Оптимист видит розу, пессимист видит шип. Человек, который носит черные очки, делает мир мрачным только для себя. Доброта, красота и польза — суть нетронутой природы. Если вы сомневаетесь, используйте сомнения и придерживайтесь положительной точки зрения. Viewpoint — это волшебные очки. Вы увидите, как вы смотрите; ты станешь таким, каким видишь. Восприятие важнее реальности. Мир — это то, что человек видит из своего окна, своими линзами, через свои фильтры. Один и тот же мир для одного рай, для другого ад.
Никакое развитие не происходит в среде, в которой не установлено доверие. Доверие и надежда дают жизнь, страх и отчаяние разрушают жизнь. Доброжелательность, хорошее мнение, хороший характер и хорошие мысли приносят счастье.
4 Будьте добры, действуйте с любовью Воспитывайте любовь за любовь, взращивайте враждебность за враждебность. Убедитесь, что люди делают что-то из любви, а не из страха. Если ты любишь себя, не допускай, чтобы ненависть, злоба, зависть, месть, ревность, вражда, самомнение и высокомерие вошли в твое сердце. Имейте сердце, которое никогда не ненавидит, улыбку, которая никогда не увядает, и прикосновение, которое никогда не причиняет боли. Те, кто проявляет любовь, вызывают больше восхищения, чем те, кто проявляет умственные способности. Кто не может простить, тот не может любить. Волшебное оружие, сокрушающее врагов, — это любовь. Тщеславие унижает, смирение возвышает. Мера превосходства — смирение, мера неполноценности — тщеславие. Тот, кто притворяется величием, хвастаясь, показывает свое ничтожество.
Если вам все равно, о вас не позаботятся. Тот, кто обожает себя, не вызывает восхищения у других. Снисходительность — признак зрелости. Секрет прочных отношений не в том, чтобы быть безупречным, а в том, чтобы не замечать недостатков. Мудрый человек видит свои недостатки, когда смотрит на себя, и достоинства других, когда смотрит на других. Добродетель — это то, чем восхищаются как друзья, так и враги.
5 Примиритесь и сохраняйте мир В мире есть взаимная выгода. Душевный покой заключается в примирении. Примирение приходит от смирения; ссоры происходят от тщеславия. Самое важное путешествие в жизни — это шаги, предпринятые к примирению. Тот, кто не в мире с собой, не будет в мире с другими. Просто потому, что что-то не полностью достигнуто, от этого не следует полностью отказываться. Лучшее — враг хорошего. Иногда хорошее лучше лучшего, потому что в хорошем есть согласие и единство, а в лучшем — разногласия и конфликты. Кто ходит быстро, тот ходит один. Даже самый маленький член великой команды велик.
Синергия, вытекающая из гармонии, делает целое больше суммы его частей.
6 Стань счастливым, стань счастливым Ориентируйся на других, а не на себя. Лучше отдавать, чем получать. Дорога к получению проходит через отдачу. Счастье — это отдавать немного больше, чем получаешь. Не упускайте возможности сделать других счастливыми. Справедливость прекрасна; но доброта, грация и великодушие прекраснее. Благородная радость сострадания есть предоплата безвозмездного даяния. Самые ценные вещи в жизни – это те, которые нельзя купить за деньги. Самый скупой из языков тот, который не может произнести сладких слов. Высшее и вечное счастье, приличествующее человечеству, — это счастье, которое приходит от того, чтобы делать других счастливыми. Те, кто стремится к счастью для себя, упускают его; те, кто стремится дать счастье другим, находят себе в этом удовольствие.
7 Смотрите критически, стремитесь к лучшему Критическое мышление важнее знаний. Что отличает ядро от шелухи, алмаз от угля и правду от лжи, так это критическое мышление.
Вопросы — это двигатель открытий и прогресса. Инновации начинаются с мечты. Сегодняшняя мечта – это завтрашняя реальность. Креативное мышление заключается в том, чтобы воплотить несуществующее в существование в воображении. Зубрежка — это отказ от критического мышления и прекращение исследования. Большинство истин относительны, а не абсолютны. Когда условия меняются, многие правильные вещи становятся неправильными. Многие из вчерашних истин сегодня являются заблуждениями. Все, что вы говорите, должно быть правдой, но часто неразумно говорить всю правду. Говорить правильные вещи не в то время и не в том месте — значит поступать неправильно. Избавьтесь от предубеждений и фанатизма и будьте свободомыслящим агентом. Имейте критический взгляд, но конструктивный язык. Его легко разрушить, но трудно исправить. Не избавляйтесь ни от чего, если вы не можете поставить на его место что-то лучшее. Избегайте обобщений, которые останавливают мысль и отключают разум. Будьте открыты для новых мыслей, цените тех, кто думает иначе.
Обращайте внимание на нужды ситуации, реалии эпохи и растущие ценности времени и летите высоко, оставляя их ветер позади себя. Не оставайтесь равнодушными к сдвигам парадигмы, которые блокируют господствующие истины и бросают вызов нынешнему пониманию.
8 Сосредоточьтесь на результатах, а не на входах Подумайте о возможных последствиях, прежде чем что-то сказать или сделать. Посейте семя, которое принесет желаемый плод. Примите целостный взгляд. Посмотрите всю картину, прежде чем судить по частям. Проведите рациональный анализ выгод/затрат на основе полной и достоверной информации, прежде чем принимать важные решения. Примите разум и подтвержденное знание в качестве проводника. Чувствуйте своими эмоциями, но решайте разумом. Подумайте, прежде чем что-то сказать; сопротивляйтесь желанию сказать все, что вы думаете. Правила созданы для большинства, но не игнорируют меньшинство. Человек, чьи добрые дела превосходят его злые дела, — хороший человек. Откажитесь от обычаев, которые приносят больше вреда, чем пользы.
Важно не то, сколько ресурсов используется для конкретной задачи, а то, сколько работы выполняется с этим ресурсом. Секрет успеха не в том, чтобы много работать, а в том, чтобы работать качественно и результативно. К чему бы вы ни готовились в жизни, жизнь приготовит то же самое для вас.
9 Будьте предприимчивы, идите на риск Изменения и прогресс – две неизменные ценности нашего времени. Тот, кто не может адаптироваться к изменениям в этой быстро меняющейся среде, пойдет назад. Будьте изобретательны и предприимчивы. Не позволяйте страху и тревоге влиять на ваши решения. Отказаться от сделки, которая приведет к большому благу, чтобы избежать малого зла, значит совершить большое зло. Будь ревностным и страстным, но не жадным и фанатичным. Успех приходит от настойчивости. Не бойтесь ошибок и неудач. Не позволяйте прошлым неудачам обескуражить вас. Тот, у кого нет ошибок, не имеет больших успехов. Если нет риска, нет большой потенциальной прибыли. Препятствия существуют для того, чтобы их преодолевать.
Если самое ценное, что у вас есть, это ваша жизнь, то вы не живете.
10 Стремитесь к совершенству и красоте Красота и совершенство любимы сами по себе. Красота проявляется в соответствии, совместимости и точности. Что бы вы ни делали, делайте это настолько хорошо, насколько это возможно. Если что-то стоит делать, то это стоит делать хорошо. Упрощайте, не усложняйте. Откройте для себя силу и очарование простоты. Настроение и действие говорят громче слов. Работа человека – это зеркало его самого. Совершенство в поступке есть отражение совершенства в актере. Величие не в богатстве и положении; это на деле сделано отлично. И, в конце концов, важны не годы вашей жизни, а красота и совершенство, накопленные при жизни. Те имена, что живут, — это имена, написанные не на холодных надгробиях, а в теплых сердцах
5 золотых правил полноценной жизни
Сегодня я поделюсь своими пятью важными правилами жизни.
Успех — это цель, которая есть у каждого.
Будь то в личной, финансовой или профессиональной жизни, успех в любой области, вероятно, является целью, к которой вы стремитесь.
Неважно, как выглядит этот успех. Это может быть так же просто, как ладить с людьми в вашей жизни или вовремя завершать рабочие проекты. Мы все хотим успеха, и мы упорно работаем, чтобы достичь его в любой форме.
Чем мы, вероятно, отличаемся, так это тем, как мы добиваемся успеха. Путь, по которому вы идете, нуждается в дорожной карте.
Путешествие будет нелегким. Ничто из того, что стоит получить, никогда не бывает. Но важно помнить, что то, как вы туда доберетесь, так же важно, как и то, как вы туда доберетесь.
Потому что, например, вы не хотите добиться успеха, разрушая других людей и их жизни. Слишком многое в нашем обществе построено на разрушении других. Популярная культура дает целую кучу примеров, когда успех определяется людьми, которых вы унижаете. Чем больше вы разрушаете, тем выше вы можете подняться.
Ни в коем случае.
Любой, кто прожил хоть немного жизни, знает, что это неправда. Вы пожинаете то, что посеяли, и сегодняшнее движение, которое сбивает кого-то с ног, может вернуться, чтобы укусить вас в конце концов, часто, когда вы меньше всего этого ожидаете.
Так что очень важно не только создать основу для достижения успеха, но и сделать это этичным и сострадательным образом. Так вы умножите богатство в своей жизни и в своем сердце. И это сделает достижение вашей цели успеха намного слаще.
Итак, я составил несколько правил, которыми вы должны руководствоваться в жизни. Старайтесь применять их независимо от того, где вы находитесь в своем путешествии. Вы обнаружите, что правила или некоторые их вариации помогут вам в том, что на первый взгляд может показаться неочевидным. Придерживайтесь их столько, сколько вы можете.
Эти правила очень близки и дороги моему сердцу. Мне нравится думать об этих правилах как о моих абсолютных основных правилах, которые я хочу передать своим двум маленьким мальчикам.
Эти правила помогли мне в моей жизни, и я знаю, что они помогут вам в вашей.
1 — Всегда будь учеником
Слишком много людей думают, что их обучение прекратилось после окончания школы. Я думаю, это странно. Многие люди буквально перестают читать книги и просто бросают учиться после окончания средней школы или колледжа.
А?
Для меня это просто сумасшествие. Так что мое первое правило — всегда быть учеником в жизни и жизни.
Одна из вещей, которая мотивирует меня в жизни, — узнавать что-то новое. Обучение для меня – это сок жизни. Это то, что заряжает меня энергией, потому что рост происходит благодаря расширению вашего ума и ваших способностей. Мы тренируем свое тело, почему бы нам не тренировать и ум?
Вы должны всю жизнь учиться этому миру, если вы конкурентоспособны или даже если вы не конкурентоспособны.
Если вы конкурентоспособный человек, вы должны учиться, потому что эти дополнительные знания дадут вам преимущество над всеми остальными.
На работе или в личной жизни вы будете самым образованным человеком, каким только можете быть, и это должно подтолкнуть вас к тому, чтобы превзойти то, чем все остальные довольны.
Если вы не конкурентоспособный человек, но все же хотите учиться тому, что вам нравится, в своем собственном темпе, вы всегда должны быть студентом. Открывая те глубокие уголки знаний, которые действительно интересуют вас, вы сможете общаться с другими единомышленниками. Такой подход к обучению сделает вас здоровее и счастливее, потому что теперь вы взаимодействуете с человечеством вокруг вас.
Некоторые люди ведут себя так, будто все знают. Блин, неужели мне жаль этих людей. Это начало конца, правда. Это как ходячая смерть.
Когда ты не ищешь новых знаний, это значит, что тебя больше ничего не увлекает. Ничего интересного и захватывающего. И как это может быть? Там много интересной новой информации, ожидающей изучения. Технический прогресс происходит почти ежедневно. В человеческом теле открываются современные достижения науки и открываются новые горизонты.
Всегда есть что-то захватывающее, чтобы добавить глубины и мудрости к вашему пониманию мира.
Помните, когда вы были ребенком, и весь мир был завораживающим? Сохраняйте в себе это любопытство как можно дольше. Это сама жизнь, постоянно расширяющийся поиск чего-то большего, чем ты.
Будьте любознательны. Задавайте вопросы людям, которые знают больше вас или просто принадлежат к другой культуре или образу жизни. Вам нужно будет увидеть точки зрения других людей, чтобы понять свою собственную.
Жизнь намного лучше, когда ты всегда студент. Не снимай эту студенческую шляпу и носи ее с гордостью.
2 — Помощь другим
Мы живем в мире, где мы все связаны. В общем, что посеешь, то и пожнешь. И помогать другим важно, потому что где-то на пути кто-то помог вам.
В моей жизни было так много раз, когда мне нужна была помощь. Когда я рос в средней школе на протяжении всех моих первых лет работы, я нуждался в этой опоре. Мне нужно, чтобы кто-то оказал мне помощь, будь то совет или мягкий толчок.
Когда нам помогают, мы идем по жизни.
Нет лучшего примера этого духа помощи, чем моя учительница математики в седьмом классе, миссис Дули. Она была той, кто увидел во мне потенциал и сказал мне: «Джефферсон, почему бы тебе не сдать этот тест, чтобы получить диплом с отличием по математике?»
Я даже толком не понял, что она имела в виду. Думаю, она видела, на что я способен, даже когда я не мог. Ведь я был в седьмом классе. Что знает любой ребенок в седьмом классе?
Но я хорошо учился и всегда любил числа. Я люблю математику, на самом деле. Миссис Дули видит это и подталкивает меня, что оказалось большим подспорьем.
Я сдал тест, получил за него 88 баллов и был принят в математику с отличием.
Оглядываясь назад, могу сказать, что фактическая оценка, которую я получил, не имела значения. Что было более важным, так это то, насколько мне помогло то, что такая учительница, как миссис Дули, смогла поверить в меня и передать мне эту уверенность. После этого я смог по-настоящему поверить в себя.
А все потому, что она хотела мне помочь.
Позже в жизни были времена, когда мне нужна была финансовая помощь. Мне приходилось занимать деньги у людей, и они были достаточно любезны, чтобы помочь мне.
Угадайте, что я из-за этого делаю? Я плачу вперед, и это невероятное чувство. Потому что прямо за вами другие люди, которые подходят и пытаются пробиться в этом мире. Помогите им, как помогли вам. Продолжайте цикл.
Ваша помощь, конечно, не должна быть только денежной. Помогать другим, независимо от того, как это происходит, приятно. Вы можете делать простые вещи для своих соседей. Вы можете вынести их мусор, когда их нет в городе. Вы могли бы что-то маленькое, что-то, что не займет слишком много времени. Или вы можете сделать что-то большое, что займет много времени.
Чем бы вы ни могли помочь, вы быстро обнаружите, что когда вы это делаете, ваше сердце поет от радости.
Звучит банально и невнятно, но когда вы сделаете помощь своей привычкой и действительно поработаете над этим, вы почувствуете себя богаче.
Вы станете богаче своей способностью быть полностью реализованным человеком.
Потому что дело не только в тебе. Вокруг большой мир, а ты всего лишь его часть. Вы должны внести свой вклад. Твоя маленькая коробочка и твоя маленькая жизнь ничего не значат, если мы не можем помочь друг другу.
Отдавать в жизни несравненно лучше, чем брать. Что-то добавить лучше, чем что-то убрать. Помогите людям. Оплата вперед приводит к большей связи.
3 — Увидеть вещи такими, какими они могут быть, а затем сделать их такими
Вот небольшой глупый сценарий, и я хочу, чтобы вы ответили честно. Представьте, что вы в ресторане и случайно видите что-то на земле. Это небольшой кусок мусора, и люди перешагивают через него и вокруг него.
Вы относитесь к тому типу людей, которые проходят мимо и игнорируют это, потому что вы думаете, что это работа официанта? Или вы останавливаетесь, наклоняетесь и поднимаете его, чтобы выбросить в мусорное ведро?
Подобные примеры встречаются чаще, чем мы думаем.
Есть то, что перед нами, и это все, с чем мы имеем дело. Но есть и то, что может быть, и это не менее важно.
Предположим, вы находитесь в своем офисе. Может быть, вы работаете над каким-то проектом, который включает в себя тяжелую работу каждого. Неважно, маркетинговый это проект, видео или презентация какая-то.
Но его пока нет.
Вы это знаете. Чего-то не хватает. Это хорошо, но не здорово. И этот пятичасовой свисток вот-вот протрубит, сигнализируя, что пора идти домой.
Вы из тех людей, которые на этом заканчивают? Или вы из тех людей, которые говорят: «Ни за что. Этого еще нет. Я знаю, как это должно быть. Давай сделаем это».
И те из вас, кто относится ко второму типу людей, знают, поскольку вы, вероятно, делаете то же самое с другими вещами в своей жизни, что дополнительные часы и дополнительная работа для достижения нужного уровня качества — это действительно приятный опыт. .
Это также может относиться к отношениям в вашей жизни. Имейте такое видение отношений, которых вы хотите с вашим супругом, вашими детьми и вашей семьей.
И если по какой-то причине это не то, что вы хотите, сделайте так.
Суть в том, что изменить людей невозможно. У людей есть свои идеи, планы и точки зрения. Но ты можешь изменить себя.
Измени себя, чтобы изменить вокруг себя то, что ты хочешь видеть.
Я знаю, это легче сказать, чем сделать. Но начните думать таким образом, и довольно скоро вы не согласитесь ни на что меньшее, чем на лучшее в своей жизни.
4 — Никогда не сдавайся
Легко разочароваться и сдаться.
Иногда мы не достигаем наших целей или эмоциональный опыт заставляет нас чувствовать себя плохо. Когда такие вещи случаются, вполне естественно хотеть полностью отказаться от проекта или подхода.
Но не надо. Когда вы преодолеваете эти первые препятствия, вас ждут великие дела на другой стороне.
Сохраняйте первоначальное волнение. Это важное чувство и отличный мотиватор. Не отвлекайтесь и не унывайте.
В моей жизни так много примеров того, что я сделал, потому что не сдался.
Бывают моменты, когда мне кажется, что что-то невозможно. Бывают моменты, когда я чувствую, что что-то не работает.
И когда эти чувства захлестывают меня, я замедляюсь и принимаю их день за днем.
Люди все время спрашивают меня: «Джефферсон, как ты прошел путь от отрицательного баланса на своем банковском счете до семизначного?» Ответ довольно прост. Я взял его один день за один раз.
Я не говорю по одной неделе и не планирую на целый год. Я говорю о том, чтобы разбить его на самые простые мельчайшие моменты.
Вы так живете, верно? Вы живете от момента к моменту. Так что разбейте это на части и принимайте по одному дню за раз, и вы будете оставаться мотивированными, потому что знаете, что независимо от того, что жизнь преподносит вам, всегда есть завтра.
Я не Супермен, и ты тоже. Вы не перепрыгнете ни одно высокое здание одним прыжком. Вам нужно будет пройти через него, медленно и уверенно.
Я постоянно вижу его в книжных магазинах и газетных киосках.
Есть много журналов с массовым фотошопом на обложках. Есть люди, которые перестают быть похожими на людей. Это не реально, но это реально для некоторых людей, которые их видят.
Но эти образы крадут вашу радость и лишают мотивации идти вперед. Как вы можете соответствовать этому?
Не сдавайся. Протолкните эти глупые образы и будьте лучшим человеком, которым вы можете быть. Подтолкните себя, и великие дела последуют.
Я должен был быть настойчивым во всем, что делал. Когда я перевелся из Военно-морской академии в ТХУ, я купил все парашюты из каталога Ист-Бэй. Я хотел тренироваться с максимальным сопротивлением, чтобы быть самым быстрым бегуном, каким только мог быть.
Приехав в ТХУ, я действительно испугался, потому что мне нужно было идти на футбол, а все стипендии кончились. Я был неизвестной величиной для команды и для самого себя. Смог ли я поднять свое обучение на новый уровень? Мне нужно было быть в лучшей форме в моей жизни.
В течение четырех изнурительных месяцев я доводил свое тело до предела.
Я выходил на эту трассу каждый день и работал со всевозможными методами тренировок. Я бегал спринты. Я бежал с парашютом. Я носил прямые туфли, туфли на платформе и всевозможные другие сумасшедшие вещи.
Я сделал это, потому что знал, что мне нужно подготовиться к тому моменту, когда представится такая возможность.
Результат? Я попал в команду того года, и теперь я играл в футбол Дивизиона 1А, который был для меня невероятным миром. Я никогда не сдавался, и ты тоже не должен.
Был ли я самым быстрым ребенком? Неа. Но у меня было самое большое сердце. И я привёз с собой огромную трудовую этику, которая впечатляла всех, с кем я сталкивался. Я вдохновил товарищей по команде и почувствовал себя глубоко польщенным, когда они сказали мне об этом.
Я пришел в тренажерный зал раньше других и остался немного позже. Знаешь, кто еще это сделал? Не кто иной, как ЛаДэйниан Томлинсон, лучший бегун НФЛ, сейчас на пенсии. Мы вместе были в тренажерном зале в TCU. Мы оба никогда не сдавались, пока наши мечты не сбылись.
Никогда не сдавайся.
Приближаясь к финишу, вы обнаружите, что сопротивление, с которым вы столкнетесь, будет самым сильным из всех, что когда-либо были. Препятствия покажутся непреодолимыми. Вы захотите сдаться, потому что это требует меньше работы и приносит удовольствие.
Бороться с этим. Профессионалы готовятся к последнему искушению бросить курить.
Ты тоже должен.
5 — Честь людей
Последнее правило — чтить людей, потому что у каждого есть своя история. Все борются, и к этой борьбе следует относиться как к благородному делу.
Возьмем тебя. Я не знаю тебя. И я не знаю подавляющее большинство людей, которые там. Но я уважаю всех, кого встречаю. Они попутчики в путешествии. И путь тяжелый, долгий и утомительный.
Одна из самых простых вещей, которую вы можете сделать при встрече с кем-то, — это мгновенно установить с ним контакт, расспросив его о жизни. Это освежающее поведение, которое одновременно расширяет и смиряет вас.
Я все время спрашиваю людей: какова ваша история? Что происходит с вами? Где ты вырос? Что случилось, что ты попал сюда?
Когда я получаю ответы и узнаю о жизни людей, это преображает. Некоторые истории, которые я слышал, доводят меня до слез. Некоторые из этих историй вдохновляют меня. Поистине невероятно слышать эти истории, которые кажутся почти великими романами.
Вот еще одна часть идеи почитания жизней, о которой я хочу, чтобы вы подумали. Когда вы едете по дороге, и кто-то вас подрезает, вы понятия не имеете, почему это происходит.
Я знаю, что обычно прокручиваю их в уме. Я злюсь. Все мы делаем. Я делал это довольно часто. Но остановились ли вы, чтобы спросить себя, что это может означать? И под этим я подразумеваю, что происходит в жизни этого человека?
Может ли этот человек срочно везти своего ребенка в больницу во время какой-то чрезвычайной ситуации? Может быть. Мы просто не останавливаемся и не думаем об этом человеке как о личности.
Мы думаем только об их влиянии на нашу жизнь и о том, как они на мгновение доставили нам неудобства.
Вместо того, чтобы набрасываться на кого-то и думать, что они хотят вас достать (новости, это не так), как насчет того, чтобы узнать, что с ними происходит? Вы будете удивлены, как быстро люди откроются и начнут делиться с вами своим опытом, когда вы просто спросите: «Ты в порядке?»
Вот что нужно помнить: люди проходят через множество событий и этапов в своей жизни. И всегда полезно помнить, что у каждого есть свои хорошие и плохие моменты.
Эй, мы все вместе на этой большой голубой планете. Мы ведь не можем улететь на другую планету и начать все заново, верно? Мы вместе в этом мире, и мы должны уважать друг друга.
Мы люди. Мы просто есть друг у друга. Мы должны чтить друг друга.
Возможно, здесь, в Америке, это потеряет свою ценность, но я не вижу, чтобы она так сильно терялась, когда я путешествую по другим странам. Я объездил весь мир и всегда впечатляюсь, когда сталкиваюсь с культурой, в которой сильна честь.
Там, где люди действуют, уважая друг друга, между людьми больше доверия. Там, где есть доверие, бизнес движется гораздо быстрее.
Когда нет чести… о боже. Отсутствие чести означает отсутствие уважения. А отсутствие уважения означает, что нет доверия. А если как-то нет доверия, поверьте, дело происходит очень медленно. Отношения между людьми рушатся и распадаются.
Отношения — суть нашего существования. Вот что такое жизнь.
Почитая людей, вы укрепляете свои отношения с окружающими вас людьми на этой планете. Это наполняет вас энергией жизни и увеличивает энергию жизни людей, с которыми вы общаетесь.
И люди потянутся к вам, потому что вы уважаете их жизнь.
Итак, чтобы пересмотреть, всегда будь студентом. Стремитесь учиться как можно больше каждый день до конца своей жизни. Помочь другим. Ваша жизнь станет заметно лучше, когда вы поможете другим. Увидьте вещи такими, какими они могли бы быть, а затем сделайте их такими. Возьмите под контроль свою жизнь и вещи, которые стимулируют вашу мотивацию.
Но никогда не сдавайся. Подумайте о том, кем вы хотите быть, и не сдавайтесь, пока не станете этим человеком. И, наконец, уважайте людей, потому что они проходят через что-то, и этот путь заслуживает вашего уважения.
Эти пять правил приведут вас к успеху. Я попытался включить их здесь для вас в максимальное количество областей жизни, но вам нужно будет применить их к специфике вашего жизненного пути. Примите их близко к сердцу и не забывайте выполнять их ежедневно.
Со временем они станут для вас второй натурой. И вы обязательно заметите, какие перемены произошли в вашей жизни и на пути к счастью.
Я надеюсь, что эти правила вдохновили вас и помогут вам добраться до места назначения здоровым, богатым и счастливым.
Получайте ежедневное вдохновение на FB: http://santosj.me/CTSFaceBook
Познакомьтесь с Джефферсоном на его ВЕБ-САЙТЕ: http://santosj.me/JeffersonSantos
Нравится Джефферсон на FACEBOOK: http://santosj.me /CTSFaceBook
Подпишитесь на Джефферсона в TWITTER: http://santosj.
me/CTSTwitter
Подпишитесь на Джефферсона в INSTAGRAM: http://santosj.me/CTSInstagram
Подпишитесь на Джефферсона в GOOGLE+: http://santosj.me/ CTSGooglePlus
10 золотых правил счастливой и лучшей жизни
Что такое счастье?
Счастье – это состояние удовлетворения ума, тела и души. Это оптимистичный настрой. Это чувство внутреннего удовлетворения, а не внешнего.
Счастье — это не физическое состояние, а душевное спокойствие, которого мы можем достичь благодаря ему. Это самореализация.
Счастливая жизнь – это благословение Бога.
Позитивные мысли, Надежда, Вера — вот некоторые из важнейших составляющих счастливой жизни.
Зарабатывание денег всеми правдами и неправдами никогда не может быть целью жизни. Смысл жизни заключается в простоте и искренности.
Настоящие счастливые люди могут быть небогаты, но они достаточно богаты в своих мыслях и делах. Они распространяют вокруг себя положительные эмоции.
Удивительные правила счастливой, благополучной и хорошей жизни..
1. Забудьте о прошлом и живите настоящим.
Возможно, вы сделали что-то не так в прошлом, и это плохое воспоминание вас беспокоит. Это естественное человеческое поведение, в этом нет ничего плохого.
Вам не всегда будет легко избавиться от неприятных воспоминаний прошлого, но принятие истины о том, что вы не можете изменить прошлое, устранит все ваши беспокойства и стресс. 903:40 Старайтесь жить настоящим и принимайте вызовы сегодняшнего дня. Вас ждут лучшие возможности, не зацикливайтесь на прошлом.
2. Простите и вперед.
«Слабый никогда не сможет простить. Прощение — это свойство сильного. — Махатма Ганди».
Эта единственная цитата нашего «Бапу» показывает важность Прощения в нашей жизни.
Прости всех людей, которые когда-либо причиняли тебе боль, это освободит твой разум от груза ненависти, но также не забудь простить себя за прошлые дурные привычки, проступки и ошибки.
3. Не сравнивай себя с другими людьми.
Сравнение в какой-то степени хорошо, но всегда вредно, когда пытаешься сравнивать свою жизнь с жизнью других.
Бог создал ТЕБЯ-единственного ТЫ-особенного ТЕБЯ. Вы не подлежите сравнению.
Верь в себя. У вас есть непревзойденная сила превратить свои слабости в сильные стороны, страхи в мужество, проблемы в решения и мертвую жизнь в более счастливую жизнь.
Вы являетесь творцом своей судьбы, тогда почему для вас сложно вести счастливую и нормальную жизнь?
Нет необходимости менять свою личность, просто постарайтесь быть настоящим, настоящим собой.
4. Заведите хорошую привычку.
Одна хорошая привычка может изменить ваше отношение, мышление и образ жизни.
Счастливые и успешные люди знают значение привычек.
Составьте список всех ваших вредных привычек и их влияния на вашу жизнь.
Постарайтесь избавиться от этих привычек как можно скорее с решимостью и силой воли. Теперь с помощью сильной самодисциплины выработайте несколько достойных и хороших привычек. Вскоре вы осознаете важность и роль привычек в счастливой жизни.
5. Будьте благодарны
«Благодарность придает смысл нашему прошлому, приносит мир сегодня и создает видение завтра. —— Мелоди Битти»
Ключ к счастливой жизни — День Благодарения.
Спасибо — маленькое, но волшебное слово, которое создает ценности в жизни. Скажите спасибо каждому человеку, который что-то сделал для вас.
Счастье — простейшая форма Благодарности. Когда вы будете счастливы, люди вокруг вас будут счастливы, и это настоящая радость жизни.
6.Помогайте другим развиваться.
«Мы не можем помочь всем, но каждый может помочь кому-то. — Рональд Рейган»
Помощь – это слово, выражающее доброту и сострадание. Оказание помощи другим людям – одно из величайших качеств человеческой природы.
кто-то, не ожидая ничего взамен, является природой Бога.
Счастье заключается в помощи другим людям в осуществлении их мечты.
Небольшая помощь других с вашей стороны может принести большие перемены в жизни обоих людей.
7.Всегда улыбайся.
Улыбки могут усилить наше чувство позитива и добра.
Проблемы и препятствия являются частью жизни и всегда будут там, чтобы проверить ваши способности, силу и само-
В худших жизненных условиях улыбка станет вашим мощным оружием для уменьшения беспокойства, страха и гнева, и именно это приведет вас к более счастливой жизни.
8.Контроль гнева. любви, жизни и радости».
Стрессовые люди никогда не смогут насладиться истинным счастьем. Основной причиной стресса является гнев, а основной причиной гнева является ненависть, невежество и низкая самооценка.
Контролировать гнев — задача не из легких, но и не невозможная.
Требование восхитительной жизни состоит в том, чтобы изменить свой характер и поведение, контролируя свои эмоции и сильный гнев.
Уменьшите гнев и живите счастливой и мирной жизнью.
9. Хватит думать.
«Думать — это прекрасно в жизни, но слишком много думать — это самое худшее.»
Слишком много думать о каждом маленьком событии — признак негатива, а негатив убивает творчество.
Творческий ум может генерировать конструктивные идеи, которые полезны для вашего общего развития, а чувство совершенствования повышает уверенность в себе.
Освободите себя от всех ненужных мыслей и ясно подумайте о своих целях и достижениях, тогда вы сможете вкусить счастье жизни.
10. Не теряйте ВРЕМЕНИ
«Время — это не только деньги, но и самое ценное, что может быть у кого-либо.»
Цените свое время, используя его большую часть.
Не тратьте свое время на то, чтобы все время откладывать дела на потом, не оправдывайтесь, а вкладывайте свое время в продуктивную и благородную работу.
Уважайте свое время и люди будут уважать вас за то, что приносите удовольствие в жизни.
Всегда помни.
- Счастье создает счастье.
- Жизнь прекрасна, не трать ее зря.
- Стремление к счастью должно начинаться с собственной души.
Семь великих золотых правил жизни – Lovely Essays
1 Забота о себе важна
(Важно, чтобы вы заботились о себе. Не обращайте внимания на то, что думают другие)
Давайте посмотрим, что первое золотое правило есть. Некоторые люди живут для других или забывают жить, не заботясь о своих интересах. Через короткое время они будут напоминать наши сандалии. Вы когда-нибудь задумывались, где находятся сандалии, защищающие нас от камней, шипов, грязи и грязи? Их местоположение всегда будет вне. Или посмотрите на другой пример. Когда идет дождь, наш зонт защищает нас от промокания. Однако мы не любим мокрый зонт после дождя и стараемся его избегать.
Почти в такой же ситуации находятся те, кто живет для других. Какой смысл жить таким людям? Займитесь своими делами и отныне живите для себя. Разве ты не слышал? «Самопомощь — лучшая помощь». Итак, если мы решим сегодня изменить себя, чтобы помочь себе, это будет хорошей идеей. Как кто-то сказал вчера, я был умным, поэтому я хотел изменить мир и почти не работал над этим. Теперь, когда я стал мудрее, я изменил себя и стал жить для себя. Большинство людей в этом мире думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя. Никогда не забывайте, что жизнь не приходит с руководством пользователя, поэтому мы обязаны делать ошибки. Тот, кто не делает зла, вообще ничего не делает. Всегда помните, что мы не можем угодить всем. Критика не должна беспокоить нас сверх определенного момента. Его следует рассматривать как руководство по дальнейшему совершенствованию. Не бойтесь ошибок и критики. Ведь в бесплодное дерево камнями не кидают.
(У каждого события есть причина)
Второе золотое правило также важно.
Не обращайте внимания на прошлое и не грустите. Когда придет время, все пойдет хорошо. Мы должны взять на себя ответственность за собственное спокойствие и счастье. Прошлое есть прошлое. Оставь это. Живите сейчас. Также, если мы оглянемся назад, мы поймем, что каждая потеря в прошлом была частью процесса роста. Ничто не является пустой тратой. Препятствие — это также возможность для саморазвития, поэтому будьте благодарны за него, а не несчастливы. Можем ли мы предотвратить плохие вещи, просто беспокоясь о них? У всех нас постоянно растет тревога. всякий раз, когда мы чувствуем, что окружены препятствиями и негативными обстоятельствами, мы должны найти серебряную подкладку, поскольку она всегда существует. Когда Бог закрывает дверь, Он открывает окно. Когда Он посылает кризис, Он также дает нам силы преодолеть его. Ищите серебряные подкладки в проблемах. Живите сейчас. Чем мы думаем мы стали. Принимайте реальность такой, какая она есть, и спокойно вырабатывайте решения. Найдите время, чтобы ответить.
Беспокойство более или менее является частью человеческой природы. Жизнь человека на земле сравнительно очень коротка. Следовательно, это не то, что нужно тратить впустую на размышления о прошлом. Разве вы не слышали пословицу «жизнь — это трагедия для тех, кто чувствует, и комедия для тех, кто думает»? Верьте, что у каждого облака в прошлом есть серебряная подкладка. Каждый болезненный и печальный инцидент будет иметь за собой что-то положительное. Жизнь человека не будет непрерывной цепью страданий. Время все вылечит. Подождите, время покажет свое волшебство. Разве вы не слышали, что каждому свое время? Время обладает уникальной силой растворить любую потерю. Потеря близкого человека всегда болезненна, но для большинства людей время в конце концов залечивает раны.
(У гнева нет преимуществ, но у него много недостатков)
По сравнению с вулканами землетрясения, пожары, цунами или цунами гораздо более разрушительны .
Некоторые железы в нашем теле активируются, когда мы злимся. В результате выделяются гормоны стресса, такие как адреналин, с очевидными физическими последствиями. Вот некоторые изменения в нашем теле, которые происходят, когда мы злимся. Повышается кровяное давление, краснеет лицо, голос становится высоким, а дыхание становится поверхностным, сердце бьется чаще, мышцы рук и ног сокращаются, а тело становится напряженным. В целом гнев увеличивает риск коронарных и других опасных для жизни заболеваний, таких как инсульты, язвы и высокое кровяное давление. Некоторые считают, что выражение гнева приносит облегчение, поскольку мы высказали свое мнение. На самом деле, это облегчение длится только в течение короткого периода времени. В конце концов, гнев становится привычкой, и мы становимся его рабами. Здесь мы находимся во власти гнева, и помните, что гнев — ужасный хозяин. Подавление — еще один метод управления гневом, но это неразумно, потому что оно загоняет гнев в подсознание, где он продолжает сеять хаос.
Если ни один из первых двух методов не работает, попробуйте третий метод — прощение. Когда прощение и терпение сочетаются, они дают лучшие результаты. Избавьтесь от гнева, простив. Сожгите гнев до того, как гнев сожжет вас. Третий 9Золотое правило 0071 такое сложное, не так ли?
(Преодолеть привычку ревновать)
Есть ли люди, которые не испытывают зависти к другим, это вопрос. Это четвертое золотое правило также должно быть осторожным. Некоторые люди испытывают зависть к другим людям в какой-то момент своей жизни. Ревность – это чувство несчастья, вызванное желанием иметь то, что есть у кого-то другого. Функция ума — думать. Очень многое зависит от нашего образа мышления. В повседневной жизни мы думаем либо негативно, либо позитивно. Отрицательная эмоция, ревность создается человеческим разумом. Человеческий разум переживает эту эмоцию как одну из самых сложных и тревожных.
Когда в вашем уме проносятся негативные мысли, вы как будто несете большой камень. Наше сознание часто наполнено негативом. Большинство из нас обычно думают негативно. Большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся, вызваны тем, что мы видим только негатив, а не позитив. Быть позитивным требует сознательных усилий со стороны мыслей и отношений. Чтобы избежать негативного мышления, обращайте внимание на недостатки (такие как невежество, неполноценность, независимость и непоследовательность). Болезнь, ревность, может повредить ваши жизненно важные органы и сгнить ваши кости. Избегай ревности, ибо она уничтожает добрые дела, как огонь превращает дрова в пепел. Если человек чего-то хочет и видит, что этим владеет другой человек, он начинает завидовать этому человеку. Понятно, что сравнение является первопричиной ревности. Негативные мысли, вызванные ревностью, сокращают продолжительность жизни. Сосредоточьтесь на себе. Не сравнивайте себя с жизнью других.
(Помогайте другим, чем можете, но не ожидайте ничего взамен)
Требуется немного человечности, чтобы пятое золотое правило сработало.
Чтобы помогать другим, мы должны иметь легкое и любящее сердце. Насколько вы сознательны, когда помогаете кому-то? Возлагаете ли вы большие надежды, когда дело доходит до помощи кому-то? Больно, когда мы помогаем кому-то и не получаем желаемого ответа. Это просто результат нашего эго, который заставляет нас чувствовать боль и разочарование. Важно, чтобы каждый акт доброты и сострадания совершался, не ожидая ничего взамен. Видя облегчение на лице другого человека, мы получаем мгновенное удовлетворение и удовлетворение. Даже не ждите словесной благодарности. Воспользуйтесь шансом помочь, не ожидая ничего взамен. Каждая возможность — это способ для нас соединиться с нашим ядром. Согласно Гите, делай добро ближним, не беспокоясь о плодах. Не завышайте никаких ожиданий. В каждом из нас заложен огромный потенциал. Коснитесь его. Все мы здесь для достижения цели. Давайте никогда не уставать делать добро другим и помогать другим. Люди должны усердно помогать друг другу. Любая помощь приветствуется, будь то деньги, время, идеи, усилия или передача знаний.
Мы и счастливее, и здоровее, когда помогаем другим, так как это хорошо и для них, и для нас. Кроме того, помогая другим, мы чувствуем себя более связанными с другими, укрепляем сообщества и делаем общество более счастливым.
(Ваше счастье находится под вашим контролем. Вы тот, кто отвечает за свое счастье.)
Нам нужно оставаться и наслаждаться каждой секундой, потому что она приходит. Никто не рождается счастливым, но каждый рождается со способностью создавать счастье. Поэтому нам нужно порадовать себя и всех, сияя самыми сладкими улыбками. На самом деле дороги к счастью нет. Наше счастье – это наша дорога, поэтому мы должны наслаждаться каждым моментом. Несмотря на то, что бабочке осталось жить всего 14 дней, она все равно летает и покоряет множество сердец. Погоня за счастьем для себя не принесет нам счастья. Когда мы отдаем его другим, он возвращается к нам в положительном ключе. Сожаление о вчерашнем дне и страх перед завтрашним — вот два вора, которые сегодня крадут наше счастье.
Жить сегодняшним днем – это ключ к счастливой жизни. Как мороженое, жизнь сладка. Им нужно насладиться до того, как оно растает. Позитивный взгляд на жизнь и позитивный настрой помогут нам наслаждаться каждым моментом нашей жизни. Счастливый ум или счастливая жизнь приходят от борьбы с конфликтами, а не от их отсутствия. Обладая этой способностью, мы можем научиться быть счастливыми в любое время и в любом месте. Положительная энергия генерируется, когда вы счастливы. Наш разум и тело наполняются позитивной энергией, когда мы счастливы. Быть счастливым делает нас оптимистичными и обнадеживающими. Мы более креативны и продуктивны, когда счастливы. Многие исследования показывают, что счастливые люди также наиболее продуктивны и успешны в своих областях деятельности. Продуктивность делает нас более успешными и помогает нам жить более полноценной жизнью, потому что мы достигаем наших жизненных целей быстрее и лучше. Разве это не шестой золотое правило здорово?
7 Смейтесь
(Не все проблемы в мире в вашей голове)
Старейшины говорят, что смех — лучшее лекарство.
В этом есть большая доля правды. В этом утверждении есть большая доля правды. Люди, которые смеются и смеются, живут дольше. Седьмое золотое правило может показаться простым, но это не так. Тот, кто счастлив и смеется, скорее всего, проживет долго. Бесполезно беспокоиться обо всем и обо всем. Расслабление всего тела достигается смехом. Хороший, от души смех снижает физическое напряжение и стресс, оставляя ваши мышцы расслабленными на срок до 45 минут после смеха. Снижая уровень гормонов стресса и увеличивая количество иммунных клеток и антител, борющихся с инфекцией, смех повышает устойчивость к болезням. Когда тело смеется, высвобождаются эндорфины, которые вызывают чувство благополучия. Смех увеличивает кровоток и функцию кровеносных сосудов, что помогает защитить нас от сердечных приступов. Гнев смягчается смехом. Нет ничего более мощного, чем общий смех, чтобы рассеять гнев и конфликт. Когда мы были детьми, мы много смеялись. Наше детство было наполнено смехом. Вы только посмотрите на младенцев.
Вы видели младенцев, вырывающихся из матерей? Но с возрастом наша способность смеяться исчезает. Смех над комедийными шоу заставляет нас забыть обо всем вокруг.
18 практических советов по соблюдению золотого правила
«…возлюби ближнего твоего, как самого себя». , Левит 19:18
Автор Лео Бабаута
Одно из немногих правил, по которым я стараюсь жить и каждый день терплю неудачу, — это Золотое правило.
Мне нравится простота Золотого правила, его стремление сделать меня счастливее… и его стремление сделать меня счастливее.
Это правда: правило относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам на их месте, в конечном итоге приведет к вашему собственному счастью.
Допустим, вы применяете Золотое правило во всех своих взаимодействиях с другими людьми, и вы помогаете своим соседям, вы относитесь к своей семье с добротой, вы делаете все возможное для своих коллег, вы помогаете незнакомцу в беде.
.
Эти действия, несомненно, будут полезны для людей, которым вы помогаете и к которым добры… но вы также заметите странную вещь. Люди будут относиться к вам лучше, конечно. Кроме того, вы обнаружите растущее удовлетворение собой, веру в себя, знание того, что вы хороший человек, и доверие к себе.
Это не маленькие дивиденды. Они огромные. И по этой причине — даже не принимая во внимание, что наш мир станет лучше, если больше людей будет жить по этому правилу — я рекомендую вам сделать Золотое правило центром ваших действий и стараться жить по нему, насколько это возможно.
Я признаю, что есть веские аргументы против золотого правила, что есть исключения и логические доводы в пользу того, что золотое правило, доведенное до крайности, разваливается. Я не беспокоюсь об этом. Правда в том, что повседневная жизнь по Золотому правилу сделает вас лучше, сделает окружающих вас людей счастливее и сделает общество, в котором вы живете, лучше.
Имея это в виду, давайте рассмотрим несколько практических советов по соблюдению Золотого правила в повседневной жизни:
- Практикуйте эмпатию . Возьмите за привычку пытаться поставить себя на место другого человека. Любой человек. Любимые, коллеги, люди, которых вы встречаете на улице. На самом деле постарайтесь понять, насколько это возможно, каково быть ими, через что они проходят и почему они делают то, что делают.
- Практика сострадания . Как только вы сможете понять другого человека и почувствовать, через что он проходит, научитесь хотеть положить конец его страданиям. И когда есть возможность, предпримите хотя бы маленькое действие, чтобы каким-то образом облегчить их страдания.
- Как бы вы хотели, чтобы к вам относились? Золотое правило на самом деле не означает, что вы должны обращаться с кем-то точно так, как вы бы хотели, чтобы они обращались с вами… это означает, что вы должны попытаться представить, как они хотят, чтобы с вами обращались, и сделать это. Поэтому, когда вы ставите себя на их место, спросите себя, как, по вашему мнению, они хотят, чтобы к ним относились. Спросите себя, как бы вы хотели, чтобы к вам относились, окажись вы на их месте. Джон Ф. Кеннеди сделал это в спорные дни десегрегации в 19 веке.60-х, просили белых американцев представить, что на них смотрят свысока и плохо обращаются только из-за цвета их кожи. Он попросил их представить, как бы они хотели, чтобы с ними обращались, если бы оказались в такой ситуации, и действовать соответственно по отношению к чернокожим.
- Будь дружелюбным . Если вы сомневаетесь, следуйте этому совету. Обычно безопасно быть дружелюбным по отношению к другим. Конечно, бывают случаи, когда другие просто не хотят, чтобы кто-то вел себя дружелюбно по отношению к ним, и вы должны быть чувствительны к этому. Вы также должны быть дружелюбными в рамках уместности. Но кому не нравится чувствовать себя желанным и желанным?
- Быть полезным . Наверное, это одна из слабостей нашего общества. Конечно, есть много людей, которые изо всех сил стараются быть полезными, и я им аплодирую. Но в целом есть склонность замыкаться в себе, а чужие проблемы игнорировать. Не закрывайте глаза на нужды и проблемы других. Ищите помощи еще до того, как вас попросят.
- Будьте вежливы в дорожном движении . Еще одна слабость нашего общества. Есть несколько моментов, когда мы так же эгоистичны, как когда мы за рулем. Мы не хотим уступать дорогу, подрезаем людей, сигналим и материмся. Возможно, это изоляция автомобиля. Мы, конечно, не ведем себя так грубо в жизни, большую часть времени. Так что старайтесь быть вежливым в пробках.
- Слушайте других . Еще одна слабость: мы все хотим говорить, но очень немногие из нас хотят слушать. И все же мы все хотим, чтобы нас слушали. Так что найдите время, чтобы действительно выслушать другого человека, а не просто ждать своей очереди, чтобы поговорить. Это также поможет вам понять других.
- Преодолеть предрассудки . У всех нас есть свои предубеждения, основанные на цвете кожи, привлекательности, росте, возрасте, поле… я думаю, это человеческая природа. Но постарайтесь увидеть в каждом человеке индивидуальное человеческое существо, с разным прошлым, потребностями и мечтами. И постарайтесь увидеть общее между вами и этим человеком, несмотря на ваши различия.
- Остановить критику . У всех нас есть склонность критиковать других, будь то люди, которых мы знаем, или люди, которых мы видим по телевизору. Однако спросите себя, хотели бы вы, чтобы вас критиковали в ситуации этого человека. Ответ почти всегда «нет». Поэтому воздержитесь от своей критики и вместо этого научитесь взаимодействовать с другими в позитивном ключе.
- Не контролируй других . Также редко люди хотят, чтобы их контролировали. Поверьте мне. Так что не делай этого. Это трудно, особенно если мы приучены контролировать людей. Но когда вы испытываете желание все контролировать, поставьте себя на место этого человека. Вы хотели бы свободы, автономии и доверия, не так ли? Дайте это другим тогда.
- Будь ребенком . Стремление контролировать и критиковать особенно сильно, когда мы, взрослые, имеем дело с детьми. В некоторых случаях, конечно, нужно: ведь вы же не хотите, чтобы ребенок навредил себе, например. Но в большинстве случаев это не так. Поставьте себя на место этого ребенка. Вспомните, каково это быть ребенком, когда вас критикуют и контролируют. Вам, наверное, не понравилось. Как бы вы хотели, чтобы к вам относились, если бы вы были этим ребенком?
- Отправить себе напоминание . Ежедневное напоминание по электронной почте (например, с помощью Календаря Google или memotome.com), чтобы жить по Золотому правилу и не забывать.
- Привяжите шнурок к пальцу . Или дайте себе другое напоминание в течение дня, чтобы не забывать следовать Золотому правилу во всех взаимодействиях с другими. Возможно, поддельное золотое кольцо на брелке? Татуировка? 🙂
- Разместите это на своей стене или сделайте главной страницей . Золотое правило — отличная мантра и отличный плакат.
- Поднимитесь над возмездием . У нас есть склонность наносить ответный удар, когда с нами плохо обращаются. Это естественно. Сопротивляйтесь этому желанию. Золотое правило не о возмездии. Речь идет о хорошем отношении к другим, независимо от того, как они относятся к вам. Означает ли это, что вы должны быть половиком? Нет… вы, конечно, должны отстаивать свои права, но вы можете делать это таким образом, чтобы по-прежнему хорошо относиться к другим и не наносить ответный удар только потому, что они сначала плохо относились к вам. Помните мудрый (но трудный для исполнения) совет Иисуса: подставить другую щеку.
- Будь сдачей . Ганди, как известно, сказал нам быть тем изменением, которое мы хотим видеть в мире. Что ж, мы часто думаем, что эта цитата применима к великим переменам, таким как бедность, расизм и насилие. Что ж, конечно, это применимо к этим вещам… но также применимо и в гораздо меньших масштабах: ко всем небольшим взаимодействиям между людьми.
Возьмите за привычку пытаться поставить себя на место другого человека. Любой человек. Любимые, коллеги, люди, которых вы встречаете на улице. На самом деле постарайтесь понять, насколько это возможно, каково быть ими, через что они проходят и почему они делают то, что делают.
Спросите себя, как бы вы хотели, чтобы к вам относились, окажись вы на их месте. Джон Ф. Кеннеди сделал это в спорные дни десегрегации в 19 веке.60-х, просили белых американцев представить, что на них смотрят свысока и плохо обращаются только из-за цвета их кожи. Он попросил их представить, как бы они хотели, чтобы с ними обращались, если бы оказались в такой ситуации, и действовать соответственно по отношению к чернокожим.
Но в целом есть склонность замыкаться в себе, а чужие проблемы игнорировать. Не закрывайте глаза на нужды и проблемы других. Ищите помощи еще до того, как вас попросят.
Но постарайтесь увидеть в каждом человеке индивидуальное человеческое существо, с разным прошлым, потребностями и мечтами. И постарайтесь увидеть общее между вами и этим человеком, несмотря на ваши различия.
Стремление контролировать и критиковать особенно сильно, когда мы, взрослые, имеем дело с детьми. В некоторых случаях, конечно, нужно: ведь вы же не хотите, чтобы ребенок навредил себе, например. Но в большинстве случаев это не так. Поставьте себя на место этого ребенка. Вспомните, каково это быть ребенком, когда вас критикуют и контролируют. Вам, наверное, не понравилось. Как бы вы хотели, чтобы к вам относились, если бы вы были этим ребенком?
