Женщины-культуристки. Красиво ли это?: demkristo — LiveJournal

?

Categories:

• Спорт
• Лытдыбр
• Cancel

Никогда я не понимал стремление женщин выглядеть так, словно ты перекаченный мужик. Ну одно дело подтянуть задницу, убрать живот и в целом смотреться спортивно. Другое дело, когда ты начинаешь колоть анаболики и не можешь вовремя остановиться. Самое интересное, что благодаря химии меняется не только фигура, но и лицо. Не верите? Сходите в спортзал и обратите внимание на подобных дам. Вы их легко заметите по удлинившимся шнобелям. Не знаю с чем это связано, но химия на женщин действует особым образом. Хотя в целом, сегодня она уже не так вредна, как это было ранее. Это лет 10-15 назад можно было после постоянного «иглоукалывания» посадить себе внутренние органы и забыть о сексе. Сегодня все иначе. Да и выводится это быстро при помощи очищающих препаратов. Но эффект то остается

Неужели вот это красиво?

А вот так?

Лично мне нравится в таком формате. Спортивно, но не переусердствуя и не перебарщивая.

Ну и напоследок.. Хотели б себе такую? Валькирия. С ней в кровати-то страшно. поломает к чертям собачьим 😉

Tags: Интересное, Люди, Обсуждение Опрос, Размышления, Спорт

Subscribe

• Мясо индейки с черносливом и яблоками

  Написал «мясо», потому что можно использовать как голени индейки (но лучше предварительно вырезать из них косточку) так и просто…

• Школьный праздник: как «уработать» матерей для галочки

  Двадцать седьмого ноября, как известно, в этом году День матери проходит. Хороший такой праздник, по моим ощущениям в школах и…

• «Раньше себе такого не позволяли»: о мелких признаках большой невоспитанности…взрослых

  Я вам сейчас короткое видео покажу, которое, почему-то в группе, где его выложили, вызвало острый приступ умиления. Мол, ай ай…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• Мясо индейки с черносливом и яблоками

  Написал «мясо», потому что можно использовать как голени индейки (но лучше предварительно вырезать из них косточку) так и просто…

• Школьный праздник: как «уработать» матерей для галочки

  Двадцать седьмого ноября, как известно, в этом году День матери проходит. Хороший такой праздник, по моим ощущениям в школах и…

• «Раньше себе такого не позволяли»: о мелких признаках большой невоспитанности…взрослых

  Я вам сейчас короткое видео покажу, которое, почему-то в группе, где его выложили, вызвало острый приступ умиления. Мол, ай ай…

Брутальная женственность: кем были первые и как выглядели первые женщины-культуристки, борцы и бодиб

<input … >

Стереотип о том, что женщина – это слабый пол существует до сих пор, хотя еще Николай Алексеевич Некрасов писал о том, что она «коня на скаку остановит, в горящую избу войдёт». Но вот женщины-силачи, бодибилдеры и борцы, как культурное явление, впервые появились в начале прошлого века.

Фото: beam-truth.livejournal.com зарождение женского культуризма в начале прошлого века

Параллельно в разных странах стали появляться женщины, которые выступали против устоявшегося немецкого правила трех К: «Kinder, Kuche, Kirche» (что переводится как «дети, кухня, церковь»). Первые прославившиеся женщины-спортсмены стали олицетворением сильных и независимых личностей, умеющих в случае необходимости постоять за себя.

Ныне некоторые женщины-культуристки по объему и рельефу мускулов не уступают мужчинам-бодибилдерам. Зачастую это достигается путем применения различных фармакологических препаратов.

Но на заре женского культуризма сама идея того, что леди может быть сильной, оставаясь красивой, оказалась по-настоящему революционной, а дамы еще не утратили своей женственности, хотя и обрели некоторую брутальность.

Фото: beam-truth.livejournal.com так выглядели первые женщины-культуристки и бодибилдеры, без применения фармацевтических средств, благодаря одним лишь тренировкам

Агафья Завидная – единственная ученица Ивана Поддубного

А начнем мы с нашей соотечественницы и единственной ученицы легендарного русского и советского борца и атлета Ивана Максимовича Поддубного – Агафьи Завидной. Девушка-богатырь была уроженкой небольшого украинского села, расположенного где-то под Никополем. По одним данным она родилась в 1890-м году, по другим – четырьмя годами раньше.

Агафья была очень поздним ребенком, и появилась на свет, когда её родители уже и не надеялись на чудо. Девочка росла крепкой и сильной, не имела проблем со здоровьем и была настоящей красавицей по меркам тех лет: круглолицая, голубоглазая, с копной светлых кудрявых волос.

В двенадцатилетнем возрасте она была настолько рослой и статной, что походила на совершеннолетнюю девушку, а отбоя от ухажеров у неё попросту не было. При этом, папа с мамой никогда не переживали за дочку, потому как та умела постоять за себя, и могла одним ударом отправить в нокаут любого, кто её донимал.

Фото: foto-history.livejournal.com Агафья Завидная — женщина-силач и единственная ученица Ивана Поддубного

Провинциалку Агафью в будущем ждала работа в поле и уход за скотом, но родители приняли решение отправить дочь на работу в местную гостиницу госпожи Юшковой, дабы наследница трудилась в качестве горничной. Там девочка показала себя дисциплинированной, очень трудолюбивой и могла работать, так сказать, за пятерых, так что хозяйка не могла нарадоваться и была добра к своей работнице.

Ко всему прочему, Агафья обладала неимоверной физической силой. Во время уборки она запросто переставляла тяжелую мебель, а потто возвращала её на место. А однажды она сама занесла целый мебельный гарнитур на второй этаж, не дождавшись грузчиков.

По легенде, однажды в той гостинице, где работала девушка-богатырь, остановился сам Поддубный, приехавший в Никополь на гастроли. Его инвентарь не стали заносить в номер, а оставили во дворе, ведь никто кроме самого силача поднять эти гири не мог, а значит, беспокоиться об их сохранности не стоило.

Фото: kulturologia.ru цирковая афиша с женщинами-борцами

Инвентарь попался на глаза Завидной, и та из любопытства сначала рассматривала его, а после принялась поднимать, переставлять и даже подбрасывать гири, причем, делала она это с легкостью, играючи. За происходящим в этот момент, с восхищением, наблюдал сам Иван Максимович, и решил взять юную силачку под свою опеку, ведь такая барышня могла стать украшением любого шоу.

Сначала он предложил работать в цирке самой Гаше, а затем поговорил и с её родителями. Те, хоть и не хотели отпускать дочку с цирковой труппой, но поддались на уговоры Поддубного. Он видел в своей новоиспеченной ученице огромный потенциал, и был намерен сделать из неё настоящую знаменитость.

Позднее ходили слухи о романе между наставником и его подопечной, но сейчас многие уверены, что это был своеобразный рекламный ход, чтобы подогреть интерес публики и привлечь еще больше зрителей.

Фото: aeternamemoria.ru цирковая афиша с русскими силачами

Агафья быстро стала цирковой звездой, публика её обожала, а слава о девушке-силачке разлетелась по всей стране. Она выполняла зрелищные трюки в грамотно продуманных номерах, которые ей ставил сам Иван Максимович. Девушка на своих плечах поднимала рельсу, на которой сидело несколько взрослых мужчин, выступала в поединках со смельчаками из зала  и неплохо показала себя на ринге с профессионалами.

Когда девушка начла ездить на заграничные гастроли, она буквально обескураживала иностранцев. Её прозвали самой сильной женщиной в мире, хоть этот титул и не был присвоен ей официально. Завидная, всегда одерживавшая победы на ринге. Но однажды проиграла иностранке – Марине Лурс, официально считавшейся одной из сильнейших представительниц прекрасного пола. Хотя, многие уверены, что Агафья не уступала сопернице по силе, а вот техника её немного подвела.

Карьера силачки пошла на спад после того, как она решила прекратить сотрудничество со своим наставником. Почему именно это произошло – история умалчивает, но ходили слухи о том, что слава вскружила провинциалке голову, и она не хотела оставаться в тени Поддубного. Некоторое время она продолжала активно гастролировать по Российской Империи и странам Европы, мечтала покорить весь мир, но грянувшая революция разрушила её планы.

Фото: mirputeshestvij.mediasole.ru силачка Марина Лурс — соперница Агафьи Завидной

Однажды труппа Завидной столкнулась на дороге с мародерами, которые попытались ограбить циркачей. Силачка попыталась вступиться, но получила удар саблей, поставивший крест на её карьере. Агафья так и не смогла восстановить здоровье, вернулась в родное село, где перебивалась подработками.

Увы, финал этой истории оказался печальным. Силачку начал донимать бывший поклонник, который теперь работал в местной милиции, а получив отказ, он выстрелил в Завидную из пистолета. Женщина осталась инвалидом, и уже не могла обходиться без посторонней помощи.

Её состояние ухудшалось, а хирургические вмешательства, которые должны были ей помочь, оказались неудачными. Во время одной из операций единственная ученица Поддубного кончалась. На тот момент ей не было и пятидесяти лет.

Милдред Берк – непобедимый борец с ангельской внешностью

А теперь перенесемся за океан, в Соединенные Штаты, а конкретно в Канзас, где в 1915-м году родилась Милдред Берк. Девушка обладала прекрасной фигурой и просто ангельским лицом, была довольно хрупкой и миловидной, так что, едва ли кто-то мог бы распознать в ней будущего борца и силачку.

Фото: beam-truth.livejournal.com американская культуристка и борец — Милдред Берк

С подросткового возраста она подрабатывала официанткой в одной из закусочных, неподалеку от дома, а в перспективе её ждало будущее скромной домохозяйки, супруги и матери.

Милдред была обручена, и готовилась вступить в брак, когда жених однажды решил пригласить её на выступление бродячего цирка. Среди артистов были силачи, которые своими зрелищными номерами буквально покорили девушку. После этого она начала тренироваться изо дня в день, тщательно прорабатывая все мышцы, и надеясь в будущем стать профессиональным борцом.

Самым сложным для девушки было найти тренера, который бы согласился с ней работать. Известный наставник Билли Вульф, занимавшийся подготовкой женщин-борцов, взглянув на хрупкую Берк, не увидел потенциала, и отказался её тренировать. Но девушка была настойчивой, и тренер, дабы она от него отстала, дал ей такую нагрузку, которая была по силам не каждому мужчине.

Фото: onlinebrowsing.blogsport.com американская спортсменка Милдред Берк — непобедимая красавица

К его удивлению, Милдред справилась, а после того, как они, все-таки стали работать вместе, девушка рассталась со своим женихом, и вскоре вышла замуж за наставника. Супруг привел её к чемпионскому титулу, а так как в 30-е годы найти соперницу для спарринга было не так-то просто, Берк нередко боролась с мужчинами. Судя по сохранившимся сведениям, из почти двух сотен проведенных боев, она проиграла лишь один раз.

Увы, но семейный союз с наставником и промоутером оказался неудачным. Билли изменял супруге, и, не стесняясь, тратил её деньги, так что на заре 50-х годов они расторгли брак. Развод обернулся скандалом, который негативно отразился на карьере Милдред, которая, в свою очередь, после этого стремительно пошла на спад. Берк скоропостижно скончалась в конце 80-х годов в Лос-Анджелесе, на 74-м году жизни. Причиной смерти женщины стал инсульт.

Екатерина Брумбах – «Леди Геркулес»

А эта знаменитая силачка была родом из Австрии. Её настоящее имя – Екатерина (Кэти) Брумбах, но выступала она под псевдонимом Великая Сандвина, а публика дала ей прозвище «Леди Геркулес». В историю она вошла, как первая представительница прекрасного пола, официально получившая титул самой сильной женщины мира.

Фото: mirputeshestvij.mediasole.ru австрийская силачка — Екатерина (Кэти) Брумбах, прославившаяся под псевдонимом Великая Сандвина

Оба её родителя были уроженцами Вены и цирковыми артистами. Помимо Кэти, в семье было еще четырнадцать детей, но лишь она обладала выдающимися физическими данными, сочетавшимися с красотой и талантом.

Девушка была высокого роста, хороша собой, обладала крепким здоровьем, и неимоверной выносливостью. Еще в юности она прославилась на всю Европу, а во время гастролей за океаном Екатерина произвела настоящий фурор.

Объем бицепса этой красавицы составлял 37 сантиметров, и она могла поднимать и удерживать над головой до ста тридцати килограммов. Именно в тот период она взяла себе псевдоним Великая Сандвина, но в прессе о ней писали, величая «Лед Геркулес».

Фото: foto-history.livejournal.com силачка Екатерина Брумбах по прозвищу «Леди Геркулес» выступает со своим супругом — Максом Хейманном

Со своим будущим мужем Кэти познакомилась весьма нестандартно: он был её противником на ринге, вызвавшимся из числа смельчаков. Мужчину звали Макс Хейманн, он изъявил желание сразиться с красавицей-силачкой, а когда та уложила его на лопатки, тут же предложил ей руку и сердце. Позже выяснилось, что Макс давно был в неё влюблен, и ходил на все выступления, но никак не мог осмелиться заговорить с девушкой.

Брумбах была удивлена и тронута, и ответила незадачливому ухажеру согласием. Несколько месяцев спустя пара сыграла свадьбу, а затем новоиспеченные супруги принялись ставить общие номера и вместе выступали в цирке.

Кэти на арене подбрасывала и ловила мужа над головой, словно он был куклой, она поднимала его одной рукой, притом, что он сам был рослым и довольно крепким. А еще она рвала голыми руками цепи, завязывала в узлы толстые стальные пруты и боролась с известными мужчинами-силачами.

Фото: beam-truth.livejournal.com австрийская силачка и борец — Екатерина (Кэти) Брумбах, прославившаяся под псевдонимом Великая Сандвина или «Леди Геркулес»

Ряд рекордов, которые поставила «Леди Геркулес», никто не мог побить десятилетиями. Длительное время супруги выступали в Цирке Барнума, где были настоящими звездами, а когда они его покинули, то некоторое время гастролировали самостоятельно с сольной программой.

В годы Второй Мировой войны они завязали с гастролями, а позднее открыли собственное уютное кафе в тихом районе Нью-Йорка. Многие поклонники силачки стали их постоянными клиентами. К сожалению, в 1952-м году Екатерина скончалась от онкологического заболевания.

Луисита Лирс – миниатюрная леди со стальными мускулами

Эта героиня, в отличие от предыдущих, вовсе не могла похвастаться высоким ростом, да и телосложением она была довольно хрупкой и изящной. Силачка с талантами акробата – Луисита Лирс (имя при рождении Луиза Крокель) стала настоящей звездой в 20-е годы прошлого века. При росте 160 сантиметров, её вес не превышал 55-ти килограммов, и в одежде Луисита выглядела, как миниатюрная девушка-подросток.

Фото: www.vokrug.tv силачка и акробат — Луисита Лирс

Вместе с тем, мускулатура Лирс была настолько проработана, что она с легкостью удерживала на вытянутых руках гири весом в несколько десятков килограммов. Помимо этого, она любила повторять трюки известных цирковых силачей, но, при том, в отличие от этих самых силачей, обладала поразительной гибкостью, ловкостью и грацией.

Луисита стала одной из первых женщин своего времени, которая вместо ведения домашнего хозяйства и вышивания занялась прокачиванием мышц всего тела и демонстрацией результатов своих стараний.

Она считала, что женщина должна быть сильной, уметь постоять за себя, а не полагаться во всем только на мужчин, как это было принято веками. Столь прогрессивные взгляды тогда были приняты не всеми, но саму попытку Лирс показать, как в женщине могут сочетаться красота, сила и независимость, можно считать серьезной заслугой.

Лавери Вали – по прозвищу «Чармион»

Уроженка Калифорнии по имени Лавери Вали стала одной из самых известных и популярных женщин-качков начала прошлого века. На весь мир она прославилась, выступая под псевдонимом «Чармион» (также произносится как Шармион).

Фото: foto-history. livejournal.com американская культуристка — Лавери Вали по прозвищу «Чармион»

Благодаря своей рельефной и хорошо проработанной мускулатуре, она стала не только известным спортсменом-силачом, но и весьма специфическим для того времени артистом – прототипом современных бодибилдеров, демонстрирующих свои тела.

Уроженка Сакраменто, увлеченная и вдохновленная выступлениями цирковых артистов, начала активно тренироваться с ранних лет, а будучи подростком уже являлась известным атлетом и гимнасткой. А многие, и вовсе, считают Лавери первопроходцем в области женского бодибилдинга, потому как красивые и хорошо прорисованные мускулы стали её визитной карточкой.

Нередко внешность девушки подвергалась жесткой критике, а некоторые, и вовсе, высказывали свое сомнение в её половой принадлежности. Стоит добавить, что её фотоснимки и выступления, по меркам тех времен, выходили за рамки дозволенного, в консервативном обществе их называли непристойными и даже вульгарными.

Фото: onlinebrowsing. blogsport.com американская силачка и культурист — «Чармион» (настоящее имя Лавери Вали)

Во время своих номеров «Чармион» сначала появлялась перед зрителями в убранстве с корсетом, подчеркивающим её утонченную женственную фигуру, а затем, поднимаясь на трапеции под купол, она эффектно избавлялась от одежды, оставаясь лишь в облегающем миниатюрном костюме, похожем на нижнее белье.

Столь необычный и очень смелый номер с раздеванием восхитил легендарного изобретателя Томаса Эдисона настолько, что в 1901-м году он снял небольшой кинофильм, который так и назывался «Раздевание на трапеции».

Вполне естественно, что «Чармион» за свои номера снискала скандальную славу, но, вместе с тем, её бешеной популярности у зрителей можно было позавидовать. Она эпатировала публику своими смелыми фотоснимками, демонстрируя мускулатуру, практически полностью обнажившись перед камерой, причем, делала она это довольно дерзко и артистично.

Фото: mirputeshestvij.mediasole.ru афиша выступления силачки и культуристки — Лавери Вали по прозвищу «Чармион»

Кейт Робертс (в девичестве Уильямс) – «Вулкана»

Вернемся снова в Европу к еще одной яркой представительнице пионеров женского культуризма – циркачке Кейт Робертс (урожденная Уильямс) из Великобритании. Эта леди с железными мускулами снискала славу, выступая под псевдонимом «Вулкана». Она демонстрировала не только прекрасно проработанную и хорошо очерченную мускулатуру, но и невероятную, как для женщины, физическую силу.

Уроженка Уэльса появилась на свет в довольно скромной ирландской семье, в 1875-м году. С ранних лет она была необычайно сильной, выносливой и заметно опережала других детей в физическом развитии, но, при этом, оставалась изящной и миловидной.

Будучи подростком, привлекательная силачка познакомилась с молодым, но уже довольно известным циркачом по имени Уильям Робертс, выступавшим под творческим псевдонимом «Атлас». Та встреча оказалась судьбоносной для обоих. Несмотря на то, что Уильям был старше и уже состоял в браке, он влюбился в юную Кейт, вскоре подал на развод, а после влюбленные вместе уехали из города.

Фото: foto-history.livejournal.com британская силачка и бодибилдер — Кейт Робертс (в девичестве Уильямс) по прозвищу «Вулкана»

Артисты гастролировали по Европе в труппах бродячих цирков, а после отправились покорять Австралию. Так как Кейт выступала под творческим псевдонимом «Вулкана», свой дуэт они решили назвать просто: «Коллектив Атласа и Вулканы из атлетического сообщества».

Но, наибольшего успеха молодая культуристка достигла во Франции. Там она сделала себе имя, выступая в «Halterophle Club deFrance». Помимо этого, она оказалась на обложке популярного в те годы спортивного журнала «La Santépar les Sports». В общей сложности, на протяжении своей карьеры «Вулкана» завоевала около сотни наград и титулов.

Эта невероятная леди с мускулами также прославилась своими героическими подвигами. К примеру, в 1901-м году спортсменка спасла от гибели ребенка, который тонул в реке. Об этом происшествии писали во всех газетах, а саму Робертс за её поступок наградили медалью.

Фото: beam-truth.livejournal.com циркачка и культуристка Кейт Робертс (урожденная Уильямс) из Великобритании по прозвищу «Вулкана»

На заре 20-х годов творческий и семейный союз «Вулканы» и «Атласа» осел в Лондоне, а в середине 30-х годов пара приняла решение завязать с гастрольной деятельностью.

В 1939-м году Кейт стала жертвой серьезного ДТП, угодив под колеса автомобиля. Она получила тяжелую черепно-мозговую травму, не смогла восстановить здоровье, и умерла через шесть с половиной лет после аварии, в 1946-м году. В том же году скончался её супруг и их младшая наследница.

Фото: onlinebrowsing.blogsport.com силачка, культуристка и цирковая артистка — Кейт Робертс (в девичестве Уильямс) по прозвищу «Вулкана»

Брутальная женственность: кем были и как выглядели первые женщины-культуристки, борцы и бодибилдеры

23 лучших бодибилдерши всех времен

Бодибилдерши — одни из самых трудолюбивых членов широкого фитнес-сообщества. Их достижения — это триумф дисциплины и амбиций. Имена в этом списке являются одними из самых известных в бодибилдинге: от молодых женщин-бодибилдеров в возрасте 20 лет до зрелых женщин-бодибилдеров, соревнующихся далеко за 50.

Если вы хотите сделать следующий шаг в своем фитнес-путешествии, почему бы не превратить свое увлечение в карьеру, пройдя один из курсов персональных тренировок OriGym.

Узнайте больше о различных квалификациях в области здоровья и фитнеса, которые мы предлагаем, загрузив проспект нашего бесплатного курса!

Загрузите проспект вашего БЕСПЛАТНОГО курса

Международно признанные квалификации

Электронная почта

Recaptcha

Кто лучшие бодибилдерши?

Instagram — @mzprettymuscle

Андреа Шоу — американская культуристка. Шоу начала наращивать мышечную массу в 17 лет под руководством и поддержкой своей матери, медсестры и бывшего личного тренера. Эта подтянутая культуристка имеет степень бакалавра в области физических упражнений и спортивных наук и в 2018 году приняла участие в пяти шоу, заработав свою профессиональную карту на NPC Nationals.

Андреа заняла 2-е место на Национальном чемпионате 2018 года и 1-е место на Lenda Murray Detroit Classic 2018, положив начало ее чрезвычайно успешной карьере в соревнованиях по телосложению.

Однако на Торонто Про в 2019 году она говорила с судьей и легендой бодибилдинга Лендой Мюррей, возможно, лучшей женщиной-бодибилдером за последние 50 лет, которая призвала ее переключиться с физических упражнений на бодибилдинг.

Шоу приняла ее совет близко к сердцу, приняв участие в Chicago Pro 2019 в качестве бодибилдера. Подтянутая бодибилдерша заняла второе место с преимуществом в 1 очко в своем первом турнире в качестве бодибилдера. Андреа выиграла Ms Olympia 2020 и Ms Rising Phoenix (два самых престижных и крупных турнира среди женщин-бодибилдеров), что сделало ее самой крупной женщиной-бодибилдером в мире в то время.

#2 — 

Instagram — @melinakatarina

Молодая бодибилдерша Мелина Келтаниеми всего 22 года. начинает свою карьеру, но она идет к лету!

Эта подтянутая бодибилдерша заняла 2-е место в Nordic Elite Pro 2018, 3-е место в IFBB Elite Pro Russia и стала чемпионкой мира IFBB Elite Pro 2018. Ее стремление стать самой успешной женщиной-бодибилдером очевидно, а ее мышление соответствует образу чемпиона.

Умный соперник, Мелина предпочитает сосредоточить свои усилия на понимании своих ограничений и их преодолении, максимизируя свой потенциал как спортсмена, а не позволяя себе зацикливаться на победе в одиночку.

Находя баланс, эта молодая культуристка находит время для отдыха в межсезонье, позволяя своему разуму и телу восстановиться, и ведет нормальную жизнь, готовясь к своему следующему чемпионату мира IFBB Elite Pro.

В нашем руководстве о важности дней отдыха и их необходимом количестве рассказывается о важности правильного отдыха и о том, как он может улучшить ваши тренировки.

Instagram — @fitnique

Американка Моник Джонс — зрелая женщина-бодибилдер, занимающая 7-е место среди лучших женщин-бодибилдеров в рейтинге IFBB Pro Women’s Bodybuilding Ranking List.

Моник была прирожденной спортсменкой и начала тренироваться в 13 лет, когда ее отец купил набор гирь. Моник говорит, что начала их использовать и почувствовала «мгновенную связь с такого рода тренировками».

В 2010 году Моник приняла участие в чемпионате Северной Америки IFBB в качестве бодибилдера-тяжеловеса, заняв первое место, получила карту IFBB Pro, заняла первое место на чемпионате Северной Америки и Wings of Strength Chicago Pro-Am Extravaganza.  

Моник заняла 1-е место в женском бодибилдинге на IFBB WOS Romania Muscle Fest Pro 2018 и 5-е место на чемпионате мира Rising Phoenix в 2019 году.

Instagram — @Ms.olympia2000

Андрулла Бланшетт — британская женская бодибилдер, которая активно соревновалась в различных чемпионатах по бодибилдингу с 1986 по 2002 год, в которой она стала одним из самых украшенных британских сальто.

Она сделала блестящую карьеру крупной бодибилдерши, участвуя в различных турнирах IFBB (Международная федерация бодибилдинга) и одержав победы на Всемирных играх (в 1993) и конкурсе «Мисс Олимпия» (в 2000 году).

Конечно, эти победы — не единственные достижения этой бойкой бодибилдерши — она также поднималась на подиумы во многих других турнирах и соревнованиях IFBB, заняв 2-е место на турнирах «Мисс Олимпия» (2001) и «Мисс Интернешнл» (2000), а также 3-е место в последовательных Гран-при IFBB.

В настоящее время эта уважаемая британская бодибилдерша владеет собственным тренажерным залом, раздает советы и подсказки следующему поколению британских бодибилдерш.

Instagram — @yaxenita

Яксени Милагрос Орикен-Гарсия Перес — венесуэльско-американская зрелая бодибилдерша и профессиональная чемпионка по бодибилдингу, занявшая второе место в рейтинге IFBB.

В 2005 году Яксени выиграла титул «Мисс Олимпия», что сделало ее одной из самых успешных женщин-бодибилдеров, поскольку она единственная американка венесуэльского происхождения, выигравшая этот титул.

Яксени является обладательницей пяти титулов Ms International в 2002, 2003, 2005, 2008 и 2012 годах и имеет более чем 20-летний опыт работы в области питания, силовых тренировок и коррекции фигуры.

В свои 54 года зрелая культуристка Яксени говорит, что любит тренироваться и вести здоровый образ жизни, так как это позволяет ей чувствовать себя молодой, мотивированной искренней любовью к своему спорту и стремлением вдохновлять и мотивировать других вести здоровый образ жизни.

 

Станьте персональным тренером с OriGym!

Узнайте о нашем ведущем в отрасли дипломе о персональном обучении и получите квалификацию всего за 4 недели!

Имя

Телефон

Instagram — @tivancik_ifbbpro

Тереза ​​Иванчик — профессиональная бодибилдерша IFBB Pro League и сертифицированный персональный тренер, занимающий 6-е место в мире по женскому бодибилдингу. Она заняла 6-е место на чемпионате мира Rising Phoenix World Championships 2019 года.

В 2019 году эта мускулистая бодибилдерша выиграла шоу Lenda Murray Norfolk Pro, что дало ей право на участие в чемпионате мира Rising Phoenix, а также заняла 6-е место. Тереза ​​выиграла награду за лучшую позерскую игру и получила приглашение позировать в качестве гостя на выставочной сцене Olympia.

Она также продолжала доминировать на соревнованиях IFBB в Чикаго, заработав себе титул «Лучшая позерка» за свои женские бодибилдерские позы и стойки.

Эта мускулистая бодибилдерша также работает с Wings of Strength, вдохновляющей компанией, выступающей за женский бодибилдинг. Иванчик сказал: «Wings of Strength дает нам, женщинам, возможность быть теми, кем мы хотим быть, и показать миру, что мы занимаемся женским бодибилдингом!»

Рекомендованных сообщений в блоге:

• Как стать персональным тренером
• Самые высокооплачиваемые профессии в фитнесе 2023 года
• 29 Самые активные профессии

Instagram — @isa pecini

24-летний бразилец Печини (один из самые успешные бодибилдерши в соревнованиях по бикини) выиграли MuscleContest Nacional Pro Bikini 2018, Pittsburgh Pro Bikini 2018, MuscleContest Brazil Pro Bikini 2018 и категорию Bikini Olympia 2019 в 2019 году. Мистер Олимпия.

Однако ее путь не был легким.

Похудев до 81 фунта при росте 5 футов 4 дюйма, Печини боролась с нервной анорексией с 13 до 15 лет, что привело к ее госпитализации. Печини говорит, что после месяца интенсивного лечения у нее случился прорыв: она захотела «вернуться к здоровому весу безопасным, постепенным способом, который не был бы вредным».

Она пошла в спортзал и начала вырабатывать здоровые привычки в еде, и после восьми месяцев восстановления здоровья она сказала, что почувствовала прилив сил благодаря своей трансформации. Печини дебютировала в качестве бодибилдера в Рио-де-Жанейро в 2015 году. 

Сильная и успешная Печини одержала победу в борьбе с анорексией, выиграла свою профессиональную карту в возрасте 19 лет и делится своими знаниями на своем веб-сайте. Печини говорит: «Я стараюсь каждый день вспоминать мечты, которые я завоевал, и те, которые я все еще хочу осуществить».

#8 — Сара Вильегас

Instagram — @iamsarahfit

IFBB Pro, личный тренер и сертифицированный спортивный диетолог Сара Вильегас выиграла Олимп 2020 года ia: Women’s Physique и является трехкратным олимпийским чемпионом IFBB с обоими серебряная и золотая медали.

Она также заняла 2-е место на соревнованиях Olympia Women’s Physique 2019, а это означает, что ее карьера одной из самых успешных женщин-бодибилдеров только начинается!

Подтянутая культуристка заработала свой профессиональный статус на чемпионате Вселенной в 2017 году, а затем выиграла Chicago Pro. Сара — директор по фитнесу в AFS Premier Fitness, а также эксперт в области питания и персональных тренировок, помогая сотням людей добиваться кардинальных изменений в фитнесе.

Сара связывает свои достижения с дисциплиной и упорным трудом (качества, которые она поощряет в своих личных тренировках клиентов), и эта трудолюбивая крупная бодибилдерша намерена вернуться на Олимпийскую сцену в 2021 году. 

Быть дисциплинированным и ставить достижимые цели — это тем не менее, это ключевая часть любой успешной фитнес-программы — мы составили список лучших фитнес-журналов, которые помогут вам отслеживать все ваши личные достижения.

Стань персональным тренером с OriGym!

• Пройдите квалификацию и начните зарабатывать всего за 2 недели
• Учитесь очно, заочно или онлайн
• Аккредитация REPS и CIMSPA

Всего от 1099 фунтов стерлингов

Узнать больше

9 0018

Instagram — @therealfitnessbeauty

Шаник Грант — американский профессиональный культурист IFBB и онлайн-тренер. Она выиграла свою профессиональную карту через четыре месяца после начала своей соревновательной карьеры. Она выиграла свой первый титул Women’s Physique Olympia в 23 года в 2018 году, достижение, которое она повторила в 2019 году..

Жертва издевательств в подростковом возрасте, Шаник имела глубокие проблемы с уверенностью и самооценкой. Вечеринки как средство выживания, в подростковом возрасте она была госпитализирована с почти почечной недостаточностью. Обратившись к фитнесу, она открыла себя заново, и в 19 лет Шаник заняла первое место на чемпионате Восточного побережья. Шаник заняла первое место в IFBB Pro Women Physique на New York Pro 2016.

Шаник начала подготовку к соревнованиям Олимпия в 2016 году, но была вынуждена отказаться от участия, когда оправилась от жестокого нападения трех женщин в августе 2016 года. Шаник получила умеренное повреждение нервов и разрыв мышечной ткани, потеряв почти 1 литр крови. После физиотерапии она отступила и повторила свою прошлогоднюю победу в категории женского телосложения на New York Pro в мае 2017 года. 0003

Шаник занял второе место на Олимпии 2020. Шаник официально объявила о своем уходе из соревновательного бодибилдинга на своем канале YouTube в 2020 году. , очень популярная женщина-бодибилдер в Instagram, и икона силового сообщества и физиотерапевт, обладатель множества мировых рекордов, а также золотая медаль штата по тяжелой атлетике на Олимпийских играх.

В настоящее время Коэн является рекордсменом как в приседаниях, так и в становой тяге с весом 202,5 ​​кг в приседе и 205 кг в становой тяге. Она повсеместно признана, возможно, самой крупной женщиной-бодибилдером в мире, у нее много поклонников в социальных сетях, а также она является ведущей подкастов и всесторонним источником вдохновения для фитнеса.

Стефи также является совладельцем Hybrid Performance Method, коучинговой компании, которая помогает своим клиентам достигать спортивных и эстетических целей.

Цели являются важной частью всех наших фитнес-путешествий, но важно, чтобы они были достижимы. Исследование OriGym идеи SMART-целей в фитнесе показывает, как вы можете сделать свои цели реалистичными и управляемыми.

В 2020 году Коэн перешел в более низкую весовую категорию, чтобы продолжить устанавливать новые небывалые мировые рекорды, веся всего 114,2 фунта после сброса 15 фунтов. Она завершила это 3 совершенно новыми мировыми рекордами, доведя общее количество мировых рекордов до невероятных 25!

Instagram — @misscarriejune

Накачанная культуристка и американская фитнес-модель Кэрриджун Энн Боулби прошла многолетний путь от стройной до сильной, набрав 1,2 миллиона подписчиков в Instagram. способ.

Эта бодибилдерша в Instagram вдохновляет своих подписчиков по всему миру. Кэрриджун начала заниматься в школе легкой атлетикой, гимнастикой и группой поддержки.

Она начала заниматься тяжелой атлетикой, когда пошла в первый класс средней школы. Carriejune тренируется 6 дней в неделю, документируя свое путешествие на своей платформе, которую она использует, чтобы мотивировать других.

Она также следует строгому режиму питания, что позволяет ей поддерживать желаемое телосложение. Узнать больше о питании и о том, что вы должны есть, жизненно важно для хорошего баланса и поддержания скорости метаболизма вашего тела — наш выбор лучших продуктов, повышающих метаболизм, имеет варианты для всех вкусовых рецепторов!

 

Станьте персональным тренером с OriGym!

Узнайте о нашем ведущем в отрасли дипломе о персональном обучении и получите квалификацию всего за 4 недели!

Имя

Телефон

Instagram — @biscaiapro

Дважды самая юная олимпийская чемпионка в бикини и дважды профессиональная чемпионка Беатрис Бискайя португальская участница IFBB Bikini Pro, выигравшая свою Pro Card всего в 17 лет. , достижение, которое не имеет себе равных в индустрии бодибилдинга.

Беатрис, самая юная профессионалка в бикини IFBB, заняла первое место в Diamond Cup Thorn, первое место в Rui Ferreira Contest и первое место в Portugal Classic. Молодая культуристка также завоевала серебряные медали в European Pro Bikini, MuscleContest Japan Pro Bikini и Vancouver Pro Bikini.

Беатрис тренируется пять-шесть раз в неделю, посвящая каждую тренировку отдельной группе мышц, меняя режим, чтобы мышцы не адаптировались. Ее тяжелая работа и самоотверженность гарантируют, что она может поддерживать свое невероятно четкое телосложение и продолжать соревноваться на самом высоком уровне.

Эта мускулистая бодибилдерша твердо верит, что женщины могут поднимать столько же, сколько и мужчины, и ее режим тренировок и диета поддерживают эту идею.

Instagram — @helletrevino

Датско-американский профессионал IFBB Хелле Тревино (урожденная Хелле Нильсен) получила свою профессиональную карту в 27 лет в 2004 году. диски в ней вернулась, чтобы ее врач сказал ей, что она больше никогда не будет участвовать в соревнованиях.

В течение восьми лет реабилитации эта тяжеловесная бодибилдерша восстановилась и восстановила силы. Жесткая и настойчивая участница, она выиграла FIBO Pro 2011 года в Германии, а в 2017 году выиграла чемпионат мира Wings of Strength Rising Phoenix World Championships, достижение, которое она повторила в 2019 году..

Тревино хочет вдохновить женщин на занятия бодибилдингом. Соревнуясь в индустрии с 90-х годов, огромная женщина-бодибилдер видела, как женщины переходят от желания быть очень стройными к желанию быть сильными и подтянутыми, и она хочет проложить путь к расширению прав и возможностей женщин и гендерному равенству.

Тревино проводит семинары по технике ума и тренировке по всему миру, а также предлагает частные занятия по силе ума, на которых она учит, как дисциплинировать и укреплять ум.

Instagram — @marvelousv

Американская профессиональная бодибилдерша Маргарет «Марджи» Марвелус заняла первое место в Ms Rising Phoenix 2015 и 2016 IFBB Wings of Strength Rising Phoenix World Championships
9000 3

Бывший морской пехотинец сержант, как и ее отец до нее, Марджи мечтала стать бодибилдером, вдохновленная в детстве могущественными героинями, такими как Ши-Ра: Принцесса Силы и Тигрица из ThunderCats.

В августе 2012 года Мартин была названа Спортсменкой месяца NPC за август 2012 года и заняла 1-е место в тяжелом весе на чемпионате США NPC 2013 года, выиграв профессиональную карту IFBB.

На чемпионате мира IFBB Wings of Strength Rising Phoenix в 2015 году она выиграла свой первый титул Ms Rising Phoenix. Она повторила этот триумф на чемпионате мира IFBB Wings of Strength Rising Phoenix World Championships 2016 года, выиграв свой второй титул подряд.

С тех пор она выиграла турниры по женскому бодибилдингу в Торонто и Омахе в одном и том же году, а также заняла призовые места во многих других соревнованиях, что сделало ее грозным конкурентом и, возможно, самой крупной женщиной-бодибилдером в мире. .

Instagram — @nataliya.amazonka

Культуристка-тяжеловес Наталья Кузнецова собрала почти полмиллиона подписчиков в Instagram. Многие источники утверждают, что российская спортсменка является самой крупной женщиной-бодибилдером в мире, и, учитывая ее рост в 5 футов 7 дюймов и более 220 фунтов в межсезонье, легко понять, почему!

Наталья имеет титулы чемпиона мира по армлифтингу, жиму лежа и становой тяге, а также титулы чемпиона Европы по жиму лежа и становой тяге.

Культуристка-тяжеловес заняла 1-е место на IFBB WOS Romania Muscle Fest 2018 и 2-е место на IFBB Romania Muscle Fest Pro 2019.

Пионер и первопроходец женского бодибилдинга, Кузецова вдохновляет всех, мужчин и женщин, интересующихся фитнесом. Ее самодисциплина и целеустремленность позволили ей стать опорой практически на всех соревнованиях среди женщин-бодибилдеров.

 

Станьте персональным тренером с OriGym!

Узнайте о нашем ведущем в отрасли дипломе о персональном обучении и получите квалификацию всего за 4 недели!

Имя

Телефон

#16 — Джессика Бюттнер

24-летняя Джессика Бюттнер из Канады побила три рекорда по пауэрлифтингу среди юниоров на чемпионате мира 2018 года. пауэрлифтер, завоевавший серебряную медаль на чемпионате мира IPF 2019 в Хельсингборге.

В 19 лет Джессика дебютировала в Канадском союзе пауэрлифтинга (CPU) Saskatchewan Provincials, где заняла первое место в юниорском дивизионе с суммой 352,5 кг/777 фунтов.

Молодая культуристка приняла участие в шестнадцати соревнованиях с момента своего дебюта. Из шестнадцати соревнований, в которых она участвовала, Джессика забрала домой золото в четырнадцати из них, что является подвигом, с которым еще не справились многие другие участники.

На чемпионате CPU Nationals в марте 2020 года Бюттнер занял первое место с результатом более 113 кг/249.фунтов и установил три неофициальных мировых рекорда. Ее карьера только начинает развиваться, так что эта молодая бодибилдерша определенно заслуживает внимания!

Instagram — @moherg

Возможно, одна из самых узнаваемых американо-британских женщин-бодибилдеров, Гейл Мохер имеет впечатляющую карьеру, охватывающую несколько десятилетий и множество турниров в самых разных странах.

Эта бодибилдерша из Великобритании соревновалась между 1995 и 2010, завоевав подиумы во множестве различных соревнований, включая Jan Tana Classic и Southwest USA Pro Cup.

Однако самая крупная победа этой зрелой бодибилдерши пришлась на 1999 год, когда она заняла первое место в соревнованиях Jan Tana Classic. Что делает это более впечатляющим, так это то, что эта американо-британская культуристка уже участвовала в соревнованиях 3 раза в том же году!

Совсем недавно эта впечатляющая бодибилдерша из Великобритании открыла собственный тренажерный зал и спа-салон (Gayle Moher’s Face and Bodyworks), где она стремится передать свою мудрость следующему поколению бодибилдеров-тяжеловесов. Если это звучит как ваш идеальный рай для фитнеса, подготовьтесь с нашим исчерпывающим руководством по этикету в тренажерном зале!

Нравится ли вам эта статья? Вот еще 3 рекомендуемые статьи:

• Насколько сложно стать личным тренером?
• Как стать тренером по силовой и физической подготовке
• Сравнение 8 лучших курсов персональных тренировок

Рейтинг IFBB Pro по женскому бодибилдингу (2013 г. ) Американская профессиональная бодибилдерша Айрис Флойд Кайл имеет семнадцать титулов, в том числе десять побед в общем зачете «Мисс Олимпия», что делает ее самой успешной женщиной-бодибилдером за всю историю.

Переехав в Калифорнию в начале девяностых, Айрис была окружена физически здоровыми и вдохновляющими людьми и хотела получить такое же скульптурное телосложение — в нашей статье о том, как получить летнее тело, есть советы и рекомендации по достижению тела вашей мечты. Айрис вспоминает, как впервые увидела фотографию Ленды Мюррей в журнале и была в полном благоговении. Кайл начала свою победную серию с Long Beach Muscle Classic 1994 года.

Кайл выиграла чемпионат США NPC в 1998 году, Мисс Олимпия в 2001 году, Мисс Интернэшнл каждый год с 2004 по 2013 год и Мисс Олимпия каждый год с 2004 по 2014 год. 

В июле 2020 года Айрис объявила, что вернется, чтобы участвовать в соревнованиях «Мисс Олимпия», что сделало ее одной из самых грозных зрелых культуристок, с которыми можно было соревноваться.

#19 — Сидни Гиллон

Instagram — @vytamin_c

Сидни Гиллон — профессиональный бодибилдер, трехкратный чемпион Олимпии по фигурному катанию и участник Survival или продолжительностью в общей сложности 37 дней в игре.

Поскольку оба ее родителя были конкурентоспособными бодибилдерами, Сидни Гиллон рано начала заниматься фитнесом и ценила дисциплину, необходимую для фитнеса. В 2012 году Гиллон выиграла национальный чемпионат NPC, получив свою профессиональную карту, и в 2014 году окончила университет со степенью бакалавра психологии.

Гиллон входила в десятку лучших на каждом профессиональном шоу, в котором она когда-либо участвовала. Хотя сам по себе этот факт впечатляет, подтянутая бодибилдерша выиграла свои последние 6 турниров, заняв первое место в Olympia Figure за 2020 год. , ’19 и ’18, а также соревнования Arizona Pro и Figure International.

Гиллон говорит, что ее вдохновляет ее мать, дважды пережившая рак груди, которая, несмотря на то, что она едва могла ходить из-за лечения, посещала все соревнования своей дочери.

Instagram — @jujubafit_

У этой женщины-бодибилдера в Instagram не только тяжело заработанное телосложение, но и почти полмиллиона подписчиков! Бразильская спортсменка Джулиана Эстесо участвовала в соревнованиях IFBB в категории Wellness, когда она дебютировала во Франции в 2015 году. и фигура Юлианы как нельзя лучше подходит под эту категорию.

Джулиана видит свою жизненную миссию в том, чтобы мотивировать и помогать другим, описывая фитнес как страсть, которой следует заниматься с уважением, преданностью и радостью.

Несмотря на то, что она редко участвует в соревнованиях, Джулиана поддерживает себя в соревновательной форме, мотивируя и вдохновляя своих последователей. Ее цель — вдохновлять и подталкивать других к достижению их собственных целей.

 

Станьте персональным тренером с OriGym!

Узнайте о нашем ведущем в отрасли дипломе о персональном обучении и получите квалификацию всего за 4 недели!

Имя

Телефон

Instagram — @danalinnbailey

В 2011 году Дана Лин, американская профессиональная участница IFBB по фитнесу и фигуре n Бэйли выиграла Jr USA в Чарльстоне, Южная Каролина, получив свою профессиональную карту IFBB, и в 2013 году она выиграла Олимпию Джо Вейдера. Дана участвовала в Fit Expo, Flex Lewis Classic, American Ninja Warrior, Nationals и Arnold Classic по пауэрлифтингу.

Прославленная карьера этой блестящей бодибилдерши включает в себя многочисленные первые места в ожесточенных турнирах, включая Олимпию (2013), Даллас-Европа (2013) и Jr. USA (2011).

Вместе со своим мужем Робом Бейли Дана владеет тренажерным залом The Warhouse, ультрасовременным тренировочным центром для профессиональных бодибилдеров, в котором представлены лучшие бренды оборудования, такие как Rogue, Legend, Hammer Strength и Life Fitness, а также изготовленные на заказ куски.

Бейли владеют брендом одежды (Flag Nor Fail, предназначенным для профессионалов фитнес-сообщества, которым трудно найти свой размер), брендом пищевых добавок (Run Everything Labs, который включает в себя предтренировочные смеси и термогенные добавки) и DLB. Ежедневно, онлайн-программа обучения.

Instagram — @deepikapune_ifbbpro

Дипика Чоудхури, молекулярный биолог, первая в Индии женщина-профессионал IFBB и первая индийская женщина, выигравшая общую фигуру на чемпионате NPC Steve Stone Metropolitan Championships 2015 года. , США.

Вдохновляющая Дипика с энтузиазмом участвует в соревнованиях, полагая, что оптимальное здоровье и физическая форма выходят за рамки тела вашей мечты; что очень важно заботиться об уме, характере и духовности, чтобы подпитывать ваше фитнес-путешествие.

Она верит в честный и достижимый подход к фитнесу. «Будьте честны в своих целях и идеальном типе телосложения. Вы определяете это сами. Идеальное тело для ВАС, а не для МИРА. Используйте мудрость, интеллект и видение, чтобы знать причины каждого вашего действия».

Она тесно сотрудничает с Bombshell Fitness, целью которой является доказать, что женщины-бодибилдеры и те, кто хочет добиться мускулистого телосложения, могут это сделать, независимо от пола.

Instagram — @julesfit10

Бразильская профессиональная культуристка IFBB Джулиана Малакарн — четырехкратная победительница турнира Olympia’s Women’s Physique Showdown, выиграв в 2014, 2015, 2016 и 2017 годах. Ее техники позирования и идеи бодибилдера пользуются большим спросом, особенно учитывая ее турнирную родословную.

Джулиана получила свою профессиональную карту IFBB в 2005 году на любительском чемпионате IFBB по бодифитнесу в Сан-Паулу. Джулиана последовала за этим, выиграв чемпионат New York Pro Championship среди женщин в категории телосложения три года подряд после переезда в США в 2012, 2013 и 2014 годах. В 2015 году она заняла первое место на спортивном фестивале IFBB Arnold Sports Festival.

Малакарн говорит, что хочет большего и будет продолжать соревноваться на международных аренах, укрепляя свое место среди легенд женского бодибилдинга. Ее целеустремленность и настойчивость, несомненно, закрепили за ней место одной из величайших бодибилдерш будущего.

Перед уходом!

Мы надеемся, что наш список самых успешных женщин-бодибилдеров вдохновил вас на осуществление вашей мечты или просто на то, чтобы начать свое собственное фитнес-путешествие.

Если вы готовы сделать карьеру своей мечты в фитнес-индустрии, мы предлагаем ряд курсов по здоровью и фитнесу , включая питание, спортивный массаж и персональные тренировки.

Загрузите проспект нашего полного курса, чтобы узнать больше!

Загрузите проспект вашего БЕСПЛАТНОГО курса

Международно признанные квалификации

Электронная почта

Recaptcha

Женщины в бодибилдинге: краткая хронология так как спорт исторически доминировали мужчины. Но в последние десятилетия женщины добились значительного присутствия и признания в бодибилдинге, даже несмотря на то, что этот вид спорта продолжает развиваться.

Различные категории соревнований — фитнес, фигура, велнес, бикини, телосложение — привели к разветвлению стилей для женщин, которые хотят продемонстрировать свою стройность, впечатляющие навыки и трудолюбие.

Давайте рассмотрим историю женского бодибилдинга, начиная с ее истоков и до наших дней, выделяя основные вехи и достижения женщин-бодибилдеров на протяжении многих лет.

Первые дни: с 1930-х по 1950-е годы

Бодибилдинг, каким мы его знаем сегодня, зародился в 1930-х годов с появлением конкурса «Мистер Америка». Женщины не занимались спортом примерно до 1950-х годов, когда появились пионеры женского бодибилдинга, такие как Эбби «Толстяк» Стоктон, которую часто считают первой женщиной-бодибилдером.

Пуджи Стоктон была артисткой на знаменитом Muscle Beach в Санта-Монике, Калифорния, и известна своим мускулистым телосложением и впечатляющей силой. Ее спортивное присутствие помогло проложить путь женщинам в бодибилдинге.

1960-е и 191970-е годы

В 1960-х и 70-х годах женский бодибилдинг начал получать все большее признание — в 1977 году состоялся первый конкурс «Мисс Олимпия». В следующем году Национальный комитет телосложения (NPC) начал проводить соревнования национального уровня среди женщин.

По мере роста субкультуры женщин, занимающихся тяжелой атлетикой, она способствовала популяризации женского бодибилдинга и побуждала больше женщин заниматься спортом.

Золотая эра: 1980-е и 1990-е

80-е и 90-е годы0-е были золотой эрой женского бодибилдинга, с появлением некоторых из самых знаковых женщин-бодибилдеров всех времен. Самой известной из них, вероятно, была Рэйчел Маклиш, выигравшая два первых титула «Мисс Олимпия» в 1980 и 1982 годах. В течение этого десятилетия женский бодибилдинг стал более конкурентоспособным, и в нем наблюдался значительный рост числа спортсменок и демонстрируемого уровня атлетизма.

С 2000-х по 2010-е годы

В начале 2000-х женский бодибилдинг столкнулся с критикой за пропаганду нереалистичного и чрезмерно мускулистого телосложения. В результате на некоторых соревнованиях стали вводить категории для женщин с иными критериями, чем стандартный бодибилдинг.

Одной из категорий был женский фитнес-подразделение, основное внимание в котором уделялось спортивным способностям, танцам и хореографии. Другой категорией было подразделение женской фигуры, которое представляло собой смягченную версию бодибилдинга, в которой упор делался на форму и симметрию, а не на массу и объем.

Несмотря на этот сдвиг в сторону более «женственной» эстетики, некоторые бодибилдерши продолжали соревноваться в традиционной категории бодибилдинга.

В 2000 году Валентина Чепига стала первой женщиной из России, завоевавшей титул «Мисс Олимпия». Она снова выиграла титул в 2002 и 2003 годах, закрепив за собой статус одной из лучших женщин-бодибилдеров начала 2000-х.

Другой выдающейся спортсменкой того времени была Айрис Кайл, которая выиграла свой первый титул «Мисс Олимпия» в 2004 году, а затем выиграла беспрецедентный десять титулов подряд , с 2006 по 2015 год. Доминирование Кайл в спорте вдохновило многих других женщин заняться бодибилдингом в качестве карьеры, и она остается одной из самых влиятельных фигур в истории женского бодибилдинга.

В 2003 году Международная федерация бодибилдинга и фитнеса (IFBB) создала дивизион Women’s Bodybuilding Pro Division, который предоставил женщинам-бодибилдерам больше возможностей для участия в профессиональных соревнованиях. В этом дивизионе также были введены новые весовые категории, которые позволили женщинам соревноваться с более подходящим весом для их размера и телосложения.