Что должна знать каждая женщина о своем здоровье и чему мать должна научить свою дочь, Клиника Пасман

Профессор доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ акушер-гинеколог с 41-летним стажем Наталья Михайловна Пасман

Огромного количества инфекционных, воспалительных, гормональных и даже эстетических проблем женщины могли бы избежать, если бы знали больше о своем здоровье. Многие долгожданные беременности могли наступить раньше, а климактерический период — позже и протекать бессимптомно, если бы женщины грамотно подходили к своему здоровью. Если бы!

О том, что должна знать каждая женщина, чему каждая мама должна научить свою дочь, чтобы она росла здоровой, красивой и счастливой, отбросив ложный стыд и предрассудки, мы говорили с профессором доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ акушером-гинекологом с более чем 40-летним стажем основателем «Клиники Пасман» Натальей Михайловной Пасман.

Правильная гигиена. Ключевое слово — правильная

С 7-летнего возраста девочка должна знать все о правильной гигиене. Во-первых, как правильно подмываться: эту гигиеническую процедуру нужно проводить два раза в день, утром и вечером, чисто вымытыми с мылом руками только теплой проточной водой в направлении «спереди назад» и ни в коем случае не наоборот, чтобы не занести бактерии из анального отверстия (прямой кишки) во влагалище. При наличии возможности можно воспользоваться биде, направляя струю только на наружные половые органы, не затрагивая влагалище. Во-вторых, пользоваться детским мылом или детским шампунем можно один раз в день только для гигиены наружных половых органов. Ни мыло, ни воду ни в коем случае нельзя заливать во влагалище, микрофлора которого представляет собой уникальную экосистему. Сушить наружные половые органы нужно чистым индивидуальным полотенцем, которое желательно менять ежедневно, так же, как и трусики, отдавая предпочтение нижнему белью из дышащей хлопчатобумажной ткани. Стирать трусики желательно детским мылом и обязательно проглаживать горячим утюгом. Синтетическое и тесное белье может стать причиной воспалительных процессов в органах малого таза. Девочкам более старшего возраста и женщинам не рекомендуется часто надевать стринги, поскольку они способствуют заносу бактерий из заднего прохода во влагалище и мочеиспускательный канал, провоцируя воспалительные заболевания мочевого пузыря и почек.

Никаких спринцеваний

Спринцевание — это лечебно-профилактическая процедура по назначению врача в определенных случаях, это не гигиеническая процедура. К сожалению, даже многие врачи об этом не знают. Дело в том, что во влагалище уникальная микрофлора, которая в норме содержит более 100 микробов, в том числе палочки Дедерлейна, благодаря которым во влагалище поддерживается кислая среда, которая убивает болезнетворные микроорганизмы. Если мы сделаем посев влагалища, он не будет стерильным, и это нормально. Что делают многие женщины? Сдают анализы самостоятельно, видят в результате лактобациллы 106 (а это норма) и начинают безумно и безудержно спринцеваться. Это приводит к вымыванию естественной микрофлоры влагалища, снижению сопротивляемости болезнетворному действию микробов. Кроме того, спринцевание вымывает естественную смазку, что вызывает сухость и раздражение тканей влагалища — в том числе поэтому процедуру не рекомендуется проводить женщинам после 45 лет, особенно в период постменопаузы, когда и так существует проблема сухости влагалища.

Выделения — это нормально! Но не всегда

Прозрачные слизистые выделения без запаха — это норма. Выделения появляются у девочек с 9-летнего возраста и достигают максимума до окончательного полового созревания. Это выделяется из цервикального канала шеечная слизь, и это секрет, который поступает из матки. Пик выделений, светлых, прозрачных, приходится на середину цикла в период овуляции. В момент овуляции у девочки эстрогенного типа, в 18-20 лет, и у женщин репродуктивного возраста за сутки может быть до 50 мл этих выделений. Очень важно знать, что это норма и нельзя ни в коем случае из-за этого спринцеваться.

К сожалению, этого не знают даже многие врачи — в медицинском институте им это не преподают. Я читаю лекции гинекологам, гинекологам-эндокринологам и рассказываю, откуда у девочек выделения. Поэтому наши женщины массово бесконечно спринцуются. А когда я говорю им, что этого не надо делать, это вызывает отрицание и непонимание, пока не объясню. Не знаю, где они это берут, откуда эта традиция, возможно, от предыдущих поколений, которые это делали, чтобы защитить себя от нежелательной беременности — вымывали сперму (хотя это никак не защищает), и так постепенно у многих это превратилось в процедуру ежедневной гигиены. С точки зрения медицины это безобразие.

Но если выделения непрозрачные, имеют запах, сопровождаются зудом половых органов, болями — это сигнал обратиться к врачу и разбираться в проблеме.

Зачем нужен детский гинеколог?

Детский гинеколог учит маму, как обращаться с девочкой, рассказывает, как соблюдать гигиену, поскольку многие мамы этого или не знают, или стесняются — и это серьезная проблема! В результате мы наблюдаем у девочек много острых вульвитов и вульвовагинитов, переходящих в хронические заболевания (эндометрит, воспаление придатков и т. д.).

Многие мамы не знают, как рассказать девочке о месячных, о том, что такое половая жизнь и когда ее нужно начинать. Конечно, девочки должны с этим знакомиться, и лучше дома или у доктора.

Нет «капронкам» и голым щиколоткам на морозе

Еще один важный момент, который девочки должны усвоить с детства, — нельзя переохлаждаться: нельзя ходить с открытым пупком и спиной, нельзя ходить зимой по морозу в капроновых чулках или с голыми щиколотками в кедах, как сейчас модно, — переохлаждение приводит к воспалительным процессам, а потом формируются необратимые последствия в маточных трубах, в матке, которые влияют на репродуктивную функцию.

Что такое менструация и откуда берутся дети?

Мама должна объяснить дочери, что менструация — это проявление физиологической зрелости, наступление этапа, когда теоретически девочка может забеременеть и родить ребенка. Своей внучке я рассказала про это, когда ей было 9 лет. Надо, чтобы дети узнавали про это не в подворотне где-то, не от сверстников в неправильном виде, а от квалифицированных специалистов или своих родителей.

Что такое менструация (что это кровь, которая поступает из матки, оттого что отторгается эндометрий, и это происходит каждый месяц, и этого не надо бояться, а соблюдать правила гигиены) откуда берутся дети, вопросы полового воспитания — все это должно быть разобрано дома. Чтобы дети составили адекватное представление, без мифологии (про капусту и прочее) и иллюзий об этом. Понятно, что какие-то вещи в детском возрасте надо рассказывать без излишних подробностей, но всегда это можно объяснить, например сказать, что произошло слияние двух клеток — мамы и папы, и образовался человеческий организм. Дети нормально это воспринимают. Позже мама должна объяснить, что контакт с мальчиком приводит к рождению ребенка.

Половая жизнь и ее последствия

Если девочка начала половую жизнь, конечно, не все мамы об этом знают, самое главное — профилактика ИППП (инфекций, передающихся половым путем) и нежелательной беременности. Мамы наши мечтают о добрачном целомудрии, но далеко не всегда эта мечта осуществима. Тем не менее мы должны заблаговременно объяснять нашим детям, что организм должен созреть до интимных отношений, а если вы общаетесь между собой, то обязательно надо использовать средство контрацепции, чтобы профилактировать нежелательную беременность и ИППП. Надо объяснять, что интимные отношения не должны быть спортом, а должны быть тогда, когда появятся настоящие чувства — не просто ради интереса или «приобретения опыта». Хочу отметить положительную тенденцию в изменении мировоззрения многих моих пациенток от 15 до 20 лет, разделяющих эту точку зрения.

Аборт — непоправимый вред

Самое страшное, что сексуальная революция 90-х повлияла на убеждение советских женщин в том, что аборт — простая операция, легче, чем удаление зубов. В XXI веке пришло осознание того, что это детоубийство, а также понимание, что любая операция, даже без осложнений — это непоправимый урон. Поэтому все, что дается Богом, любая беременность должна быть выношена.

Я против аборта как операции. Но безусловно, запрещать их нельзя. В нашей клинике мы не делаем аборта по желанию. Только опорожняем матку при замершей беременности. Это наше осознанное решение, поскольку мы, занимаясь ВРТ (вспомогательными репродуктивными технологиями), в том числе ЭКО, ИКСИ, боремся с женским и мужским бесплодием и очень хорошо понимаем цену беременности, ценность человеческой жизни.

Что должна знать каждая женщина, помимо этого?

Самое главное — регулярно посещать гинеколога. Три причины, по которым, чаще всего, идут к врачу: бели (и другие выделения), боли и кровотечения. Но помимо воспалительных заболеваний, которые себя проявляют и заставляют обращаться за помощью, есть проблемы, которые никак не беспокоят. Например, рак яичника или опухоли матки. Именно поэтому необходимо регулярно (раз в полгода) посещать гинеколога, даже если ничего не беспокоит. Помимо осмотра на кресле раз в год сдавать мазки на флору и онкоцитологию, проходить УЗИ органов малого таза и молочных желез, чтобы не пропустить «немые» заболевания (без клинических проявлений), которые необходимо выявлять и лечить.

Все заболевания на ранних стадиях, в том числе онкологические, лечатся, это не приговор. Поэтому важно регулярно посещать врача. И если доктор говорит, что надо оперироваться, надо оперироваться. Если есть сомнения — получите второе, третье независимое мнение врача в другой клинике, но не относитесь к этим рекомендациям беспечно.

Гормоны в жизни женщины, перименопауза и продление молодости

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Но даже если проблема возникла, мы можем скорректировать гормональный фон, назначив препараты, которые сохранят здоровье, и не только гинекологическое. Ведь если нет гормонов, это влечет целый ряд проблем: и артериальную гипертензию, и набор веса, и остеопороз (хрупкость костей, приводящую к переломам), и атеросклероз (снижение интеллектуальных способностей) и урогенитальную атрофию, генитоуретальный синдром (недержание мочи при кашле, чихании — обычно в 50-60 лет, но бывает и в молодом возрасте). И наконец, внешнее увядание — кожа становится морщинистой, фибробласт утрачивает свой каркас, все «плывет» и опускается. Видите, как много зависит от женских гормонов!

Это все купируется маленькими дозами натуральных гормонов, которые мы подбираем индивидуально. Я уже более четверти века занимаюсь заместительной гормональной терапией, у меня, наверное, один из самых больших опытов в России, потому что веду, в основном, сложных пациенток. И я ответственно заявляю: ЗГТ — это мощное средство, которое появилось в руках гинекологов-эндокринологов в последнюю четверть века. И женщины, которые прекрасно выглядят после 42-45 лет, — это женщины, которые заботятся о своем здоровье и помимо посещения косметологов и выполнения пластических операций на лице, конечно, принимают таблетки — именно эстрогены обеспечивают поддержание каркаса лица, эффект от филлеров, нитей и других эстетических мероприятий на долгое время. Красота без здоровья невозможна. Как невозможно и здоровье без оптимального гормонального фона.

Возраст от 45 до 52 лет — окно терапевтических возможностей, когда надо максимально уделять внимание своему здоровью, обследоваться и, если вам показано (а это необходимо далеко не всем, у некоторых женщин до 55 лет прекрасно функционируют яичники), индивидуально подобрать ЗГТ — продлить молодость, привлекательность, улучшить качество жизни — в том числе и в интимной сфере.

Резюме

Следите за гигиеной, держите ноги в тепле, проходите профилактические осмотры, берегите яичники и, как только что-то заболит, бегите к врачу. Проблема может быть незначительной, а могут быть кисты, а киста может перекрутиться, и тогда придатки удаляются хирургическим путем. Или можно лишиться яичника — а это основная эндокринная железа.

Поэтому ключевое правило: заболело — сразу к врачу, это касается девочек и женщин любого возраста. И конечно, важно помнить: пациенты, которые чаще обращаются к докторам, чаще осматриваются — более здоровы, чем те, которые забыли, когда в последний раз были у гинеколога. У них качество жизни несопоставимо, нет приливов, ясный ум и прекрасная память до глубокой старости, нет остеопороза или он не прогрессирует. Берегите себя!

Записаться на консультацию к Наталье Михайловне Пасман или другим гинекологам, гинекологам-эндокринологам, хирургам, репродуктологам клиники можно по телефону: +7 (383) 303 03–03.

3 мая в 18:00 ведущий репродуктолог «Клиники Пасман» Наталья Владимировна Воронова в прямом эфире расскажет, как подготовиться к ЭКО, как проходит эта процедура, какие возможности есть у пар с диагнозом «бесплодие» и почему тысячи пациентов выбирают «Клинику Пасман» для исполнения мечты о ребенке.

Подключаетесь к трансляции по ссылке, а чтобы иметь возможность задавать вопросы доктору, предварительно зарегистрируйтесь, нажав кнопку «Регистрация» в правом верхнем углу страницы.

Прегравидарная подготовка

Понятие термина «прегравидарная подготовка»

Термин «прегравидарная подготовка» впервые слышат женщины, побывав на консультации у гинеколога по поводу будущей беременности. Поначалу, оно вызывает двоякое чувство: с одной стороны, оно пугает женщину, а с другой ― вселяет надежду, что она сможет родить здорового ребенка.

Слово «прегравидарный» происходит от лат. Gravida (беременная) и приставки «пре» (перед чем-либо). А прегравидарная подготовка ― это и есть щепетильная подготовка к благополучной беременности.

Вопрос о прегравидарной подготовке возникает у пар с ответственным подходом к рождению общих ребятишек, а также у женщин, которые уже не могут самостоятельно стать матерью. В большинстве случаев забеременеть не дают инфекции, гормональные нарушения и ранее прерванные беременности. И это не странно, ведь к 27-30 годам дамы часто стают обладательницами многих болезней, которые передаются половым путем или различных физиологических патологий после аборта.

Важно знать! Планирование беременности ― это удел не только женщин, но и мужчин. Они тоже могут быть носителями инфекций или генетических болезней. К тому же, именно мужчины создают оптимальную психологическую и социальную атмосферу для удачной беременности.

Ключевые этапы прегравидарной подготовки

Большинство пар думают, что планирование беременности ― это попить витамины и бросить курить за 1-2 месяца до этого момента. Это уместно только для молодых и полностью здоровых супругов. Прегравидарная подготовка к желанной беременности начинается за 6-10 месяцев до «работы» над беременностью. Это хлопотливый процесс с определенным перечнем процедур. Возможно, что это отнимет немало сил и финансов, но вы с уверенностью и чистой совестью будете ожидать рождения малыша.

Она показана в таких случаях:

• самопроизвольный выкидыш;
• замершая предыдущая беременность;
• пороки развития плода в прошлом;
• наличие в анамнезе хирургических операций и абортов;
• хронические заболевания.

Прегравидарная подготовка к беременности проходит в несколько этапов:

• Медицинское обследование супругов: сбор анамнеза заболеваний в прошлом, сдача необходимых анализов и диагностические процедуры, консультации ряда специалистов.
• Подготовка пары к зачатию и женщины для вынашивания беременности.
• Вычисление благоприятных дней для зачатия.

Комплексное обследование супружеской пары

Чтобы этапы прегравидарной подготовки вас не пугали,  давайте изучим их поподробней и узнаем, что именно включает в себя обследование перед зачатием. Для начала пару осмотрит терапевт и определит, какие анализу понадобится сдать. Потом женщина отправится на дальнейшее обследование к гинекологу, а мужчина ― к андрологу.

Общее обследование пары

1. Осмотр у семейного доктора.
2. Забор общих анализов (кровь/моча) и крови на биохимию.
3. Диагностика хронических заболеваний и консультация у специалистов (эндокринолог, пульмонолог, кардиолог, стоматолог и др. ).
4. Идентификация группы крови для профилактики резус-конфликта у беременной женщины и у ее малыша после рождения.
5. Прегравидарная подготовка эндометрия. Проводится при хроническом эндометрите или при гипоплазии эндометрия.
6. Сдача анализов на ВИЧ, сифилис, гепатит.
7. Анализ на торч-инфекции.
8. Консультация в генетическом центре.

Это делается по желанию будущих родителей. Но бывают случаи, когда помощь генетика просто необходима:

1. возраст женщины более 35 лет, у мужчины ― более 50 лет;
2. мертворождение или аномалии развития эмбриона в прошлом;
3. генетические заболевания в семье;
4. кровные узы между супругами.

Интересно! Обследование по поводу инфекций включает: мазок из цервикального канала и влагалища у женщин, а также из уретры у мужчин, для дальнейшей микроскопической и ПЦР-диагностики. Таким методом определяют наличие микоплазмы, уреаплазмы, хламидий, гонококковой инфекции и венерических заболеваний.

Обследование мужчины у врача-андролога

Этапы прегравидальной подготовки обязательны для мужчины, даже если он чувствует себя совсем здоровым. Кроме процедур перечисленных выше, мужчинам рекомендуют сдать спермограмму, чтобы оценить активность и качество сперматозоидов. На репродуктивное здоровье сильно влияют стрессы, курение, алкоголь и малоподвижный образ жизни. Если обследование проводится на предмет «бесплодия», также определяется гормональный статус.

А знаете ли вы…
Температура тела в мошонке немного ниже, чем по всему телу, поэтому любители саун и сидений с подогревом рискуют значительно ухудшить качество генетического материала.

Обследование у женщин

Не удивительно, что прегравидарная подготовка женщин более тщательная и долгая. Ведь от состояния здоровья мамочки, зависит период вынашивания и рождения.

Дополнительно женщине проводят ряд исследований:

1. Полный гинекологический осмотр, включая кольпоскопию и взятие мазков на наличие атипических клеток.
2. Узд внутренних органов, чтобы исключить новообразования, эндометриоз, пороки строения матки
3. Обследование гормональной панели, если присутствуют признаки нарушений: нерегулярный цикл, чрезмерное оволосение, акне.
4. Коагулограмма – анализ на свертываемость крови.
5. Комплексное обследование щитовидной железы под наблюдением эндокринолога: гомоны Т4, ТТГ  и УЗ-диагностика. Скрытая форма гипотиреоза может вызывать спонтанный выкидыш или умственную отсталость у ребенка (кретинизм).
6. Гистологическое исследование жидкости из полости матки, если присутствует хроническое воспаление невыясненной этиологии.
7. Диагностика  аутоиммунных нарушений.

А что говорит статистика?
У 85% пар зачать ребенка получается на протяжении 6-24 месяцев. И это считается нормой. Если через пару лет результат не появился ― стоит искать причину.

Что нужно предпринять до наступления зачатия и беременности

Когда  результаты исследований готовы, супружеской паре разрешается приступать к зачатию, если со здоровьем все хорошо. В случае каких-либо отклонений врачом назначается алгоритм индивидуального лечения (медикаментозное, оперативное, комплексное). Лечение откладывает беременность на 3-6 месяцев в зависимости от сложности болезни.

На этапе подготовки пары к зачатию и женщины к вынашиванию беременности даются следующие рекомендации:

1. Отказ от алкоголя и сигарет.
2. Активный образ жизни.
3. Прием фолиевой кислоты в количестве 400 мкг для женщины и витамина Е обоим партнерам.
4. Спокойная атмосфера и никаких стрессов.
5. Профилактика ОРВ и гриппа.
6. Оптимистический настрой.
7. Рациональное питание с достаточным количеством овощей и жиров.
8. Табу на продукты с консервантами, красителями и всяческие БАДы.

Определяем возможные дня зачатия

Бесконечные анализы и походы по врачам уже позади. Рацион и правильный режим дня ― идеальны. Осталось совсем немного ― помочь нашему организму скорее справиться с поставленной задачей. Для этого надо всего лишь определить, когда происходит овуляция, чтобы спохватится в нужное время и в нужном месте.

Овуляция ― это благоприятный момент для зачатия. В этот период созревшая яйцеклетка выходит из яичника и направляется в маточную трубу. Происходит овуляция приблизительно на 12-14 день цикла, если он, конечно, регулярный. У женщин до 30 лет за год насчитывается около 8-10 овуляторных циклов. Потом их количество постепенно угасает.

Для решения этого вопроса в арсенале каждой женщины есть много методов. У каждого свои достоинства и недостатки, но выбрать есть из чего:

1. Определение овуляции по характеру цервикальной слизи.
2. Измерение базальной температуры.
3. Календарный метод.
4. Тесты на овуляцию.
5. УЗД-мониторинг.

 

Определение овуляции по характеру цервикальной слизи

После менструации в норме выделений быть не должно. Когда яйцеклетка направляется в маточную трубу, женщина может замечать некую влажность, поскольку цервикальная слизь разжижается.

В момент овуляции она начинает тянуться, словно яичный белок.

Плюсы такого метода:

• он не требует траты времени и денег
• он безопасен и прост

Минусы

• не дает 100% уверенности, поэтому в целях для предупреждения беременности не годится
• дает ложную картину при воспалительных процессах

Измерение базальной температуры

Измерять базальную или ректальную температуру надо строго утром после пробуждения. Такой метод довольно точный только в сочетании с УЗД. Температура держится в рамках 35-36⁰С, а в период овуляции происходит резкий скачек до 37⁰С. Эти показатели относительные и у каждой женщины могут быть различными.

Плюсы:

• позволяет объективно оценить картину фаз менструального цикла
• предположить возможный день овуляции
• заподозрить ановуляторный цикл
• определить беременность в первую неделю зачатия

Минусы:

• трудоемкий процесс
• ежедневный мониторинг
• наличие множества факторов, которые влияют на базовую температуру (стресс, плохой сон, алкоголь)

    Совет! Для измерения температуры лучше пользоваться электронным градусником ― это безопаснее и быстрее.

Календарный метод (метод Клауса-Огино)

Этот метод был разработан еще в 1876 году доктором Марией Путнам. Он пригоден только для женщин с регулярным 26-32-дневным циклом. Фертильный (благоприятный) период обозначается с 10 по 17 день цикла.

Плюсы:

• дешевизна и доступность
• удобность в применении

Минусы:

• относительная точность
• можно пропустить раннюю овуляцию вследствии гормонального сбоя

Тесты на овуляцию

Тесты на овуляцию достаточно точный способ. Они недорогие и продаются в каждой аптеке. Достаточно 5 минут для получения результата. Как правило, нужно пять тест-полосок в месяц для мониторинга овуляции. Их принцип действия такой же, как и у тестов на беременность, только в данном случае определяется лютеинизирующий гормон.

Пользоваться такими тестами очень легко. Например, у вас 28-дневный цикл: 28-17=11. Это значит, что тестирование надо проводить с 11 дня цикла.

Плюсы:

• минимальные затраты времени
• 99% достоверности
• безопасность и легкость в использовании

Минусы:

• дополнительные финансовые расходы.

УЗД-мониторинг

Это самый точный способ подтвердить овуляцию. УЗД-контроль проводится 3-5 раз в первую половину цикла для измерения величины фолликулов ― фолликулометрия. И после разрыва доминантного фолликула — для определения овуляторной жидкости и желтого тела, что подтверждает овуляцию.

Плюсы:

• возможность предугадать овуляцию с точностью до 6-12 часов
• подтвердить, что фолликул проовулировал.

Минусы:

• дорого
• нужно несколько раз навещать диагностический центр
• затрата времени.

 

Удачное завершение прегравидарной подготовки

Прегравидарная подготовка считается удачной, если вы держите в руках положительный тест на беременность. Теперь остается довести все до логического конца. Окончательный этап ― это ранее подтверждение беременности, скрининнговые тесты, биохимическая диагностика и узд-мониторинг. Это поможет сохранить долгожданную беременность и родить чудного малыша.

10 простых вещей, которые все здоровые пары делают каждый день

Слайд 1 из 10

1. Здоровые пары молятся вместе и отдельно друг за друга

Пары, которые молятся вместе, остаются вместе. Проведение времени в молитве создает связь, которую ничто не может разорвать. Также важно молиться в одиночестве в течение дня за своего супруга и держать чувства любви, защиты и привязанности близко к поверхности. Трудно злиться или злиться на кого-то, за кого ты постоянно молишься.

Хотите помолиться, но не знаете, с чего начать? 30 дней молитвы о вашем браке от iBelieve — отличный ресурс, чтобы начать больше молиться за своего супруга.

Фото предоставлено © Thinkstock

Предыдущий

Слайд 2 из 10

2. Слушайте здоровые пары

Умение слушать имеет решающее значение для здоровья отношений. Если один из партнеров не чувствует себя услышанным, это может причинить миру боль. Если вы слушаете своего супруга, независимо от того, обсуждает ли он детали своего дня или изливает душу, вы показываете, что вы заботитесь о нем, что вы заинтересованы, и что он имеет первостепенное значение в вашей жизни. Если вы находитесь в месте, где вы не можете уделить все свое внимание в этот момент, убедитесь, что ваш супруг понимает, что вы хотите его услышать, и назначьте время, чтобы вернуться к разговору, когда вас ничто не будет отвлекать.

Фото предоставлено © Thinkstock

Предыдущий

Слайд 3 из 10

3. Здоровые пары читают Слово

Чтение Слова укрепляет нас для здоровых отношений. Когда мы проводим время в Слове Божьем, мы наполнены и можем посвятить нашу энергию и время нашему супругу, не иссякая. Чтение Библии в одиночестве имеет решающее значение для нашего собственного здоровья как верующих, и обсуждение ее с нашим супругом только сблизит нас. Притчи 27:17 (ESV) « I рон точит железо,   и один человек точит другого ».

Хотите больше узнать о Word? Вот некоторые ресурсы, которые мы рекомендуем:

Годовые руководства по написанию Священных Писаний. Каждый день пишите Писание и размышляйте над его истиной.

Годовой план чтения Библии. Этот план проведет вас через Библию за один год.

Фото предоставлено © Thinkstock

Предыдущий

Слайд 4 из 10

4. Здоровые пары проявляют внимание

Внимательность или внимательность — один из ключевых ингредиентов здоровых отношений. Такие мелочи, как запуск машины холодным утром, упаковка обеда накануне вечером или глажка рубашки, могут иметь большое значение. Испытайте себя, чтобы мыслить нестандартно, использовать особый язык любви вашего супруга (физические прикосновения, акты служения, слова поддержки, получение подарков или качественно проведенное время) и творчески выражайте свою любовь.

Мы с мужем делим полотенцесушитель в ванной. Каждое утро после душа я всегда расстилаю его полотенце пошире на стойке, чтобы оно быстрее высохло к тому времени, когда он вернется домой в тот день и ему понадобится. Внимание не обязательно должно быть дорогим или требовать больших усилий — обычно самые маленькие действия значат больше всего.

Фото предоставлено © Thinkstock/nd3000

Предыдущий

Слайд 5 из 10

5. Флирт здоровых пар

Флирт не должен прекращаться, когда вы выходите замуж. Независимо от того, молодожены вы или женаты уже несколько десятилетий, флирт имеет решающее значение для прочных отношений. Всем парам нужно напоминание о том, что их выбрала их вторая половинка, и что им 9 лет.0025 все еще выбирая их каждый день. Оставляйте любовные записки на прикроватной тумбочке. Напишите что-нибудь приятное в середине дня. Отправьте улыбающееся селфи с надписью «Думаю о тебе». Напишите письмо обо всем, что вам в них нравится, и спрячьте его под подушкой. Купите цветы по пути домой с работы. Возможности для флирта безграничны, и бонус — это весело!

Фото предоставлено © Thinkstock

Предыдущий

Слайд 6 из 10

6. Здоровые пары проводят время вместе

Качественное совместное времяпрепровождение в паре важно для развития отношений. Что-то столь же простое, как просмотр любимого ситкома вместе, чтение романов на диване, игра в настольные игры или совместное приготовление еды, может иметь большое значение для укрепления связи между вами. Волонтерство в церкви или совместное посещение миссионерской поездки — еще один отличный способ хорошо провести время со своим супругом.

Фото предоставлено © Thinkstock

Предыдущий

Слайд 7 из 10

7. Здоровые пары делят обязанности по дому

Одна из самых больших проблем в браке возникает, когда кто-то чувствует, что его партнер не справляется со своей долей нагрузки. Бывают случаи, когда один из супругов берет на себя работу по дому, потому что другой путешествует, чувствует себя плохо или у него крайний срок. Но, как правило, супруги должны прийти к соглашению о том, кто какую работу по дому делает. Выполнение этих небольших ежедневных задач имеет большое значение для здоровых отношений внимания, уважения и признательности и может устранить большую часть потенциального напряжения.

Фото предоставлено © Thinkstock/GeorgeRudy

Предыдущий

Слайд 8 из 10

8. Здоровые пары прощают

Это может быть трудно, но Библия велит нам прощать других, как Христос простил нас. Одним из самых больших сомнений в отношении прощения является ошибочная вера в то, что это оправдывает грех, совершенный против нас. Как супружеские пары, мы одна плоть, и отказ в прощении оказывает нам большую медвежью услугу, не говоря уже о прямом неповиновении Слову Божьему. Мы не заслуживаем прощения от Господа, но благодаря Его Сыну и кресту мы можем получить его бесплатно. Таким образом, мы должны распространять его свободно, особенно на наших супругов.

Фото предоставлено © Thinkstock

Предыдущий

Слайд 9 из 10

9. Здоровые пары отпускают мелочи

Здоровые пары учатся рано в отношениях выбирать свои сражения. Иногда важнее прикусить язык и не обращать внимания на мокрый пол в ванной, на крышку от зубной пасты рядом с контейнером для зубной пасты или на собачью шерсть на кровати. Как говорит Библия в песне Песней Соломона, убивайте лисиц — этих маленьких подлых тварей, которые пытаются проникнуть в ваши отношения и выгрызть их изнутри. Это не означает, что вы никогда не говорите и не сообщаете супругу о своих предпочтениях. Это учит тому, как отпускать мелочи, потому что вы любите своего несовершенного супруга больше, чем чистоту в ванной. Это обучение тому, как выбирать компромисс и не стоять на своем на каждом встречном холме, который представится перед вами. Это научиться ценить друг друга выше себя.

Фото предоставлено © Thinkstock

Предыдущий

Слайд 10 из 10

10. Здоровые пары проявляют любовь

Всем нужна привязанность, даже если это не ваш язык любви. Пары должны ежедневно обниматься и целоваться — в конце концов, именно эта искра побудила вас к браку, иначе вы были бы просто хорошими друзьями! Если часть этого огня угасла, молитесь и просите Господа оживить его. Проявление привязанности может быть неестественным, но небольшие усилия в этой области могут иметь большое значение для чувства безопасности вашего партнера в отношениях. Прикосновение к спине, когда вы проходите мимо, поцелуй перед работой, объятие в конце дня и близость ночью (или когда вы можете!) имеют решающее значение для здорового состояния супружеской пары.

—-

Бетси Сент-Амант Хэддокс — автор четырнадцати вдохновляющих любовных романов и новелл. Она живет в северной Луизиане со своим новобрачным мужем, двумя маленькими дочерьми, рассказывающими истории, сборником романов Остин и внушительным запасом Pickle Pringles. Бетси имеет степень бакалавра гуманитарных наук. в общении и глубоко укоренившейся страстью видеть женщин, восстановленных во Христе. Когда она не пишет свою следующую книгу или не пытается доказать, что единороги реальны, Бетси обычно можно найти где-нибудь рядом с мокко из белого шоколада. Ищите ее последний роман с HarperCollins, ЛЮБОВЬ ПРИБЫВАЕТ ПО ЧАСАМ и КАРМАННЫЕ МОЛИТВЫ ДЛЯ ДРУЗЕЙ с Максом Лукадо. Посетите ее на http://www.betsystamant. ком./
 

Фото предоставлено © Thinkstock

9 0104

Первоначально опубликовано в пятницу, 08 февраля 2019 г.

25 Молитвы об исцелении отношений для борющихся пар – ConnectUS

Многие вещи в жизни могут сорвать ваши отношения с рельсов. Наличие силы и веры для преодоления этих препятствий имеет первостепенное значение для достижения успеха в долгосрочных отношениях. Эти молитвы об исцелении отношений для пар, которые борются, помогут вам открыть свое сердце для восстановления.

Молитва о Божественной помощи
Боже Отец, в наших отношениях дисгармония. Мы пытались восстановить связь, но, похоже, все становится еще хуже. Господи, ты говоришь в своем слове, что двое лучше, чем один, и я верю, что это правда. Но Боже, прямо сейчас мы находимся на грани развода и отчаянно нуждаемся в божественном вмешательстве, чтобы спасти наш брак. Возродите нашу любовь, чтобы мы могли оставаться единым целым. Война за нас. Не позволяйте врагу встать между нами. Свяжи нас узами любви, которые невозможно разорвать. Помоги нам понять потребности друг друга и дай нам мудрости, чтобы мы могли восстановить эти отношения. Во имя Иисуса мы молимся, аминь.

Молитва о лучшем общении
Отец Небесный, исцели наш брак сегодня. В нашем браке были сказаны обидные слова, и я прошу вас помочь нам исцелиться от этих ран. Пожалуйста, помогите нам лучше общаться друг с другом. Да научимся мы оба тщательно подбирать слова и будем готовы не обращать внимания на недостатки друг друга из-за неосторожных слов, которые мы произносим. Дорогой Бог, позволь Твоему Духу направлять наши разговоры друг с другом. Очистите свой разум, чтобы мы могли лучше понять, что говорит другой человек. Помоги нам больше слушать, сначала слушать, потом говорить и даже меньше говорить. Помоги нам быть более внимательными и любящими, когда мы разговариваем друг с другом. Аминь.

Молитва в твоих руках
Отец, дай нам мир как паре. Мы ссоримся и просто не ладим друг с другом. Я даже не уверен, что мы больше нравимся друг другу. Мы сделали все, что знали, чтобы сохранить наши отношения. Но, Отец, нам нужно перестать делать все по-своему и начать делать все по-твоему. Покажи нам свой путь. Направляй наши мысли и наши действия. Отец, мы знаем, что твоей благодати достаточно для нас как пары. У нас есть уверенность, что мы победим как пара, потому что мы вверяем наши отношения в ваши руки. Мы доверяем вам. Во имя Иисуса мы молимся. Аминь.

Молитва о близости
Милостивый Боже, пожалуйста, помоги мне в моем браке сегодня. Между мной и моим супругом огромная дистанция, и мы оба изо всех сил пытаемся сохранить этот брак. О, Господи, возроди наше стремление к близости в этом браке. Все, что мешает нам сблизиться друг с другом, пожалуйста, уберите это. Помоги нам увидеть эти слепые пятна и те стены, которые мы должны разрушить, чтобы быть ближе друг к другу. Сломайте нашу гордость, эгоизм и даже пассивность. Помогите нам взять на себя ответственность за эти отношения и сделать все возможное, чтобы соединиться и цепляться друг за друга. Во имя Иисуса, аминь.

Молитва о мире в отношениях
Дорогой Бог, мы переживаем один из самых сложных моментов в наших отношениях. Любовь и уважение сменились спорами и недоверием. Отец, я полон обиды, как и мой партнер. Уберите эти чувства обиды и дайте нам мир и радость. Пусть царит мир, когда мы общаемся друг с другом. Пусть твой дух возьмет контроль над нашими отношениями. Можем ли мы делать то, что нравится вам как паре. Во имя Иисуса, аминь.

Молитва о единстве
Боже, пожалуйста, исцели сегодня мой брак. Соедини нас разумом и духом. Я знаю, что у нас есть свои различия, и мы не всегда думаем одинаково о вещах. Но я прошу, чтобы ты благословил наш брак единством. Дай нам мудрости преодолеть разрыв, который разрушает наш брак. Я прошу, чтобы там, где есть разногласия, могли бы мы научиться идти на компромисс и соглашаться, чтобы позволить лучшей идее и правильной точке зрения победить. Помоги нам научиться быть смиренными и слушать друг друга. Отец, пожалуйста, объедини нас сегодня и исцели наш брак. Аминь.

Молитва о понимании
Отец Боже, я изо всех сил пытаюсь понять своего мужа, а он меня тоже не понимает. Что-то между нами, кажется, не работает. Но, Отец Боже, я знаю, что с тобой нет ничего невозможного. Вы знаете нас от и до. Вы знаете наши обиды и боли и знаете, как склеить наши разбитые сердца. Помогите нам понять друг друга. Удалите из наших сердец любые предвзятые предположения, которые у нас есть друг о друге. Помоги нам увидеть друг друга такими, какими ты видишь нас. Сблизить нас ближе, чем мы были раньше. Спасибо, Господи, за ответ на наши молитвы. Во имя Иисуса, аминь.

Молитва Откровения
Господь Иисус, Ты знаешь то, что скрыто глубоко в наших сердцах и заставляет нас отдаляться от каждого. Мы на грани разрыва, и мне нужна твоя помощь. Я знаю, что твоя воля состоит в том, чтобы держать нас вместе, потому что ты собрал нас вместе. Пожалуйста, научите нас, как правильно любить друг друга. Если есть вещи, которые мы делаем — сознательно или неосознанно — чтобы причинить друг другу боль, Господь, открой их нам и покажи нам, как измениться. Помоги нам принимать обоснованные решения, которые укрепят наши отношения и прославят Твое святое имя. Во имя Иисуса мы молимся. Аминь.

Молитва о духовности
Отец наш, ты нужен нам в нашем браке. Только вы можете исцелить и укрепить этот рушащийся брак. Пожалуйста, вмешайтесь сегодня. Мы оба тянемся к тебе в нашей слабости. Пожалуйста, поддержите нас своей любовью и своими словами. Пусть твой Дух приведет нас обоих обратно к тебе, и пусть мы поместим тебя в центр нашей жизни и в центр этого брака. Я знаю, что мы можем выдержать любую бурю и преодолеть любую борьбу, если вы идете с нами всю дорогу. Так что, пожалуйста, веди и просвещай нас. Помоги нам проводить больше времени, молясь Тебе и читая Твоё слово вдвоем. Верните нас к верному посещению церкви и личным размышлениям над вашим словом. Аминь.

Молитва об исцелении
Отец Небесный, ты наш Бог. Ты свел меня с моим партнером вместе. Вот почему сегодня я смело предстаю перед Твоим престолом благодати, Господь, и прошу Тебя исцелить наши отношения. Между мной и моим партнером было так много боли, вызванной ссорами, гордыней и планами врага. Господи, исцели наши сердца и умы. Помоги нам видеть себя на одной стороне, а не друг против друга. Смой всю горечь в наших сердцах кровью Твоего Сына, Иисуса. Восстанови наши отношения и заставь нас снова глубоко полюбить друг друга. Во имя Иисуса я молюсь. Аминь.

Молитва о финансовом выздоровлении и довольстве
Отец, пожалуйста, помоги нам с нашими финансами. Это вызвало стресс в нашем браке. Помогите нам восстановиться финансово. Покажите нам, как лучше справляться со своими расходами и иметь возможность экономить деньги, чтобы мы могли выполнять свои финансовые обязательства. Мы верим в ваши положения. Ты обещал восполнить наши нужды, и сегодня мы уступаем тебе все наши заботы. Помоги нам научиться удовлетворенности и терпению. Дайте нам самообладание, чтобы мы не тратили на то, что нам не нужно, и научитесь расставлять приоритеты в нашем домашнем хозяйстве. Отец, в трудную минуту помоги нам приблизиться друг к другу для поддержки. Пусть наши финансовые проблемы отныне сделают наш брак еще крепче. Аминь.

Молитва о любви друг к другу
Всемогущий Бог, сегодня мы просим Тебя помочь нам проявить любовь друг к другу, а не враждебность. Пусть эти отношения регулируются вашей любовью к нам, а не нашими эгоистичными интересами. Пусть наши сердца наполнятся Твоей переполняющей любовью. Помоги нам переполниться этой любовью и распространять любовь на других, куда бы мы ни пошли. Святой Дух Божий, напомни нам о Твоей безусловной любви, чтобы мы всегда могли ходить в Твоей любви как пара. Дай нам благодать быть добрыми друг к другу, даже если мы не согласны. Во имя Иисуса. Аминь.

Молитва о любви
Боже любви, мы молим Твою всепоглощающую любовь исцелить наш брак. Мы сделали ошибки в этом браке. Иногда нам не удается проявить правильную любовь друг к другу. И поэтому теперь мы просим, ​​чтобы вы научили нас любить друг друга такой любовью, которую вы испытываете к нам. Пусть нашу любовь не смущают трудности, с которыми мы сталкиваемся в этом браке. Пусть наша любовь крепнет с каждым днем. Помоги нам ценить, а не критиковать уникальность каждого в этом браке. Пусть мы научимся любить в хорошие и плохие времена. Во имя Иисуса я молюсь. Аминь.

Молитва о прощении
Господи, помоги нам простить друг друга так, как Ты простил нас. Удалите гордость и высокомерие из наших сердец и помогите нам ходить со смирением как партнеры. Научите нас, как быть добрыми по отношению друг к другу, особенно когда мы разочарованы тем, что сделал наш партнер. Помоги нам по-настоящему понять друг друга. Смягчи наши сердца, чтобы мы могли быстро прощать и не держать зла друг на друга. Дай нам терпения сохранять спокойствие и быть медленными на гнев. Во имя Иисуса я верю и молюсь. Аминь.

Молитва о том, чтобы больше времени проводить вместе
Любящий Отец, мы посвящаем наш брак Тебе сегодня. Мы признаем, что наш брак в беде, но я знаю, что с твоей помощью мы сможем прийти в себя. Мы просим вас открыть наши расписания, чтобы мы могли расставить приоритеты в нашем времени друг с другом. Мы молимся, чтобы это сблизило нас и пробудило в нас страсть и желание друг к другу. Можем ли мы восстановить дружбу и придать больше значения тому, чтобы быть вместе как муж и жена. Не позволяйте ничему мешать нам проводить время вместе столько, сколько мы должны. Благослови наш брак сегодня. Аминь.

Молитва преображения
Боже Всемогущий, Твое имя всегда прославляется, когда отношения твоих детей процветают. Пожалуйста, измените наши отношения, чтобы они соответствовали вашим планам и вашему слову. Пусть это преобразование поможет нам быть солью и светом для других пар, которые борются в своих отношениях. Искорените плохие семена, посеянные в наших отношениях миром, и пусть ваше слово будет единственным мерилом, по которому мы измеряем себя. Пусть твоя любовь и благодать преобразят наши сердца и умы, чтобы мы могли жить во славу твоего святого имени. Во имя Иисуса мы верим и молимся. Аминь.

Молитва о защите и верности
Боже, защити наш брак сегодня. Я знаю, что мы оба изо всех сил пытаемся сохранить этот брак. Я прошу тебя помочь нам сохранить верность друг другу. Не позволяйте семейным проблемам, с которыми мы сталкиваемся, отвлекать нас друг от друга и к другому человеку. Пожалуйста, защити нас от неверности. Помоги нам оставаться верными нашим клятвам любить и быть верными нашему супругу, даже если сейчас дела идут не очень хорошо. Отец, сохрани наши сердца и умы и сохрани нас верными в этом браке. Аминь.

Молитва о росте
Дорогой Господь Бог, я чувствую, что застрял в отношениях, в которых нет смысла, и это причиняет много страданий в моей жизни. Я знаю, что вы соединили меня и моего партнера для более высокой цели. Помоги нам идти к этой цели вместе. Отец, покажи нам области, в которых мы должны расти как индивидуально и как пара. Даруй нам благодать следовать тому, что Ты говоришь нам делать. Наполни нас мужеством выйти из нашей зоны комфорта и того, что мир называет «нормальным», чтобы мы могли представлять Царство и прославлять Твое святое имя. Во имя Иисуса я молюсь. Аминь.

Молитва об исцелении больного брака
Отец, мы приходим к тебе, зная, что ты всемогущ в любой ситуации. Мы знаем, что Ты соединил нас как семью, как Ты сказал в своем слове, что «двое станут одной плотью». Этот брак был начат вами, теперь, пожалуйста, помогите нам укрепить наш брак. Мы скорбим сегодня, Господь, потому что мы причинили Тебе боль, легкомысленно отнесшись к нашему браку. Мы не относились друг к другу так, как должны были. Помоги нам вернуться на правильный путь и быть послушным Твоему слову, ибо Твое слово — свет на нашем пути. Говори с нами этим тихим, тихим голосом. Утешь нас своим Святым Духом. Спасибо за твое исцеление, Господь. Аминь.

Молитва о том, чтобы оставить это Господу
Господь, я не всегда позволял Тебе направлять мои отношения с моим супругом. Я пришел к вам покаяться в этом. Возьми под контроль моего супруга, потому что я не могу этого сделать. Иногда я чувствую, что потерял контроль, и это меня беспокоит. Но, Господь, я знаю, что Ты все еще контролируешь ситуацию, потому что так сказано в Твоем слове. Поскольку ты знаешь, что делать, я отказываюсь от своего желания все знать. Пожалуйста, направьте меня в том, что я должен делать. Говорите с ним/ней, когда я не могу этого сделать. Позволь ему/ей услышать Твой голос и дай мне терпения, чтобы я мог любить его/ее так, как должен, той любовью, которую Ты впервые дал мне. Благодарю Тебя, Господь. Аминь.

Молитва о совершенном Божьем плане
Господь, ты верный. Нам грустно, потому что наш брак, похоже, не складывается так, как мы планировали. Проблема в том, что мы полагались не на вашу волю, а на наши планы. Мы хотим быть сильными, но мы слабы. Апостол Павел сказал, что достаточно вашей благодати и что ваша сила становится совершенной, когда мы немощны. Так помоги нам быть слабыми в твоем присутствии. Мы хотим слышать ваш голос, а не собственные желания. Научи нас любить Твое слово, а не слова мира. Благодарю Тебя, Господь. Аминь.

Молитва отвергнутого супруга
Господи, сегодня я борюсь. Пытаюсь полюбить мужа/жену. Боль отвержения невыносима, но я знаю, что ты испытывал эту боль бесчисленное количество раз. Научи меня секрету любви к тому, кто не любит в ответ. Дай мне благодать, которую ты сам давал столько раз. Я хочу восстановить этот брак, потому что он был основан на твоем обещании сделать двоих одной плотью. Я знаю, что он/она твой ребенок, склонный следовать плоти, как и я. Научи меня, Господи, ибо я слушаю. Аминь.

Молитва о потере доверия в браке
Господь, сегодня я прихожу к Тебе как мой надежный Отец. В последнее время я потерял всякое доверие к своему мужу/жене, но я молюсь, чтобы снова научиться доверять. Я знаю, что он/она совершал ошибки, как и я. Научи меня снова обрести уверенность, зная, что он/она не совершенен, но ты совершенен. Покажи мне, как иметь благодать, как ты. Это ты собрал нас вместе, поэтому я знаю, что ты можешь снова сделать нас целыми. Благодарю Тебя, Господь. Аминь.

Молитва за страдающего супруга
Отец, сегодня я прихожу к тебе за своим супругом и прошу тебя помочь ему/ей. Он/она испытывает боль, и эта боль влияет на наши отношения. Он/она в замешательстве, Господи, но ты не являешься автором замешательства. Вы автор здравого ума. Пожалуйста, дай моему супругу уверенность в том, что ты великий Целитель, наша Скала и Заступник. Я знаю, что он/она верит в вас, но мой супруг изо всех сил пытается открыться мне. Господи, я отдаю все свои заботы о нем/ней в Твои руки. Ты наше прибежище и наша сила, наша скорая помощь в беде. Я не буду бояться, хотя все вокруг меня колеблется.