Закрепление правил Здорового образа жизни

Поделиться  

1,328
просмотров

Презентации / Педагогика / Закрепление правил Здорового образа жизни

Скачать презентацию Понравилось   |   1

Текст этой презентации

Слайд 1

В здоровом теле – здоровый дух!
Всем известно, всем понятно, что здоровым быть приятно.
2013г.

Слайд 2

Мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Вот что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

Слайд 3

Сегодня люди больше заботятся о своём здоровье. Они понимают, что здоровье превыше богатства. Недаром римляне говорили: «В здоровом теле- здоровый дух!»

Слайд 4

«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»
Мы зарядкой заниматьсяНачинаем по утрам,Чтобы реже обращатьсяЗа советом к докторам.

Слайд 5

Слайд 6

Слайд 7

Спорт – это жизнь
Со здоровьем дружен спорт. Стадион, бассейны, корт, зал, каток — везде вам рады.За старание в награду будут кубки и рекорды,Станут мышцы ваши тверды.

Слайд 8

ФИГУРИСТЫ
Вот спортсмены на коньках Упражняются в прыжках. И сверкает лед искристый Те спортсмены…

Слайд 9

ХОККЕИСТ
Он играет на коньках, Клюшку держит он в руках. Шайбу этой клюшкой бьет. Кто спортсмена назовет?

Слайд 10

ФУТБОЛ
По полю команды гоняют мяч, Вратарь на воротах попался ловкач. Никак не дает он забить мячом гол. На поле играют мальчишки в …

Слайд 11

Правильное питание – это здоровье
Надоело заиньке Лист жевать капустный! Ну, во-первых, маленький; Во-вторых, не вкусный. Для начала съел сметаны (Втихаря от строгой мамы), Навернул борща тарелку, Съел орешков вместе с белкой, Чуть колбаски, чуть сырочка, Бутерброд и тортик. Точка. Он у доктора сидит: У него живот болит. Надо правильно питаться, Чтоб здоровым оставаться.

Слайд 12

ЕДА

Слайд 13

Каждый день человек ест, поэтому еде уделяют особое внимание.

Слайд 14

Люди любят есть в специальных заведениях, где их обслуживают официанты

Слайд 15

Летом можно накрыть стол в саду

Слайд 16

Или выехать на природу и устроить — ПИКНИК

Слайд 17

Но все таки дома мы едим чаще – 3 раза в день

Слайд 18

Утром люди ЗАВТРАКАЮТ

Слайд 19

Обычно, это быстрая закуска – БУТЕРБРОДЫ, БУЛОЧКИ

Слайд 20

Или ТОСТЫ – поджаренный хрустящий хлеб с МАСЛОМ или ВАРЕНЬЕМ

Слайд 21

Некоторые любят съесть на завтрак варенное ЯЙЦО

Слайд 22

Пьют по утрам ЧАЙ или КОФЕ

Слайд 23

ОБЕД – основная еда в середине дня

Слайд 24

В обед надо хорошенько подкрепиться, чтобы набраться сил. Обед состоит из трех блюд

Слайд 25

Первое это – СУП, жидкое блюдо, сваренное на воде.

Слайд 26

На ВТОРОЕ подают гарнир с мясом или рыбой

Слайд 27

ГАРНИР – это сваренная крупа – макароны, гречка, рис или просто картошка.

Слайд 28

САЛАТ – блюдо из мелко нарезанных овощей

Слайд 29

В конце трапезы хочется съесть чего-нибудь сладенького – это называется ДЕСЕРТ

Слайд 30

На десерт можно съесть кусочек торта, мороженое…

Слайд 31

или ФРУКТЫ, ЯГОДЫ

Слайд 32

После сытного обеда пьют ЧАЙ, СОК ИЛИ СТАКАН ВОДЫ

Слайд 33

ПОЛДНИК – промежуточная еда между обедом и ужином, обычно полдничают дети после обеденного сна – молоко и печенье

Слайд 34

УЖИН – третья основная еда за день.

Слайд 35

Некоторые люди любят чтобы еда была не только вкусной, но и выглядела красиво

Слайд 36

«Приятного вам аппетита!» — так говорят в начале трапезы

Слайд 37

Личная гигиена.
Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.

Слайд 38

Личная гигиена
Гигиена кожи
Гигиена питания
Гигиена одежды
Гигиена воды
Гигиена жилища

Слайд 39

Дружная семейка Бежит вода из крана И весело поет. А над певучим краном, На полочке стеклянной, Знаешь кто живет? Зубная щетка, порошок, Зубастый очень гребешок.

Слайд 40

И, самое заметное Среди жильцов-друзей, Мыло туалетное С мыльницей своей!

Слайд 41

Вот мыло — наш хороший друг! Терпеть не может грязных рук. На грязь оно рассердится, В руках оно завертится, — Запенится вода!

Слайд 42

От страха грязь бледнеть начнет, И побежит, и потечет, Исчезнет без следа! А руки станут чистыми, Душистыми-душистыми!

Слайд 43

ПРО МОЧАЛКУ Хочешь плавать капитаном По морям и океанам? Чтобы плавать в океане Научись сначала Никогда не плакать в ванне, Даже от мочалок!

Слайд 44

В моряки лишь тот годится, Кто мочалки не боится – Жесткой и кусачей, Мыльной, и горячей!

Слайд 45

Пусть мочалка в мыльной пене – Поднимать не стоит крик: Даже черные колени Добела отмоет вмиг! Умница мочалка! Грязи ей не жалко!

Слайд 46

ПРО ЗУБНУЮ ЩЕТКУ Чтобы зубы были белыми Нам зубную щетку сделали, с выгнутою спинкой, С твердою щетинкой.

Слайд 47

Улыбайся во весь рот, Пусть любуется народ: Вот какие зубы! Даже глянуть любо!

Слайд 48

ПРИХОДИТЕ В ГОСТИ В гости к полочке стеклянной Приходите утром рано. Приходите перед сном. Мыло в мыльнице запляшет. Мыло прямо в руки ляжет, Скажет милым голоском:

Слайд 49

— Мойтесь при любой погоде! Будьте белыми, как снег! Тот, кто часто к нам приходит, Тот болеет реже всех!

Слайд 50

По утрам ты закаляйся, Водой холодной обливайся. Будешь ты всегда здоров. Тут не нужно лишних слов.

Слайд 51

Гимн воде

Слайд 52

Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

Слайд 53

Подъём 7.30
Каждый день, как только вы пробудились, подумайте –у меня есть бесценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я буду использовать всю свою энергию чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим людям. Я буду думать о других только хорошее, не позволю себе злиться или думать плохо о ком-то, я собираюсь быть полезным людям настолько, насколько я смогу. »
Утром зазвонил будильник Мне будильник ни к чему, Потому, что без звоночка Встать так рано я могу!

Слайд 54

Зарядка 7.40
Занимаюсь я зарядкой,По утрам, по вечерам.Со здоровьем всё в порядке,Что советую я Вам.А потом пойду в присядку,Потанцую на ковре.Так я делаю зарядку,Рано утром на заре.Головой вращаю смело,Поклонюсь Вам до земли.Дух здоровый, крепче тело,С добрым утром — земляки!

Слайд 55

Умывание 7.50
Снует зубная щетка,Как по морю лодка,Как по речке пароходПо зубам она идет,Вверх и вниз, туда-обратно.Счистим мы налет и пятна.Чтобы зубки не болели,Чтоб как зимний снег белели
Волшебная водичкаНа розовое личико,Ручеек из сказкиНа носик и на глазки,Брызги из кадушкиНа щечки и на ушки,Дождичек из лейкиНа лобик и на шейку.Ливень с теплой тучкиНа маленькие ручки.Вот какой чистюля! Целуй меня, мамуля!

Слайд 56

Завтрак 8.00
Съели завтрак, попрощались, Быстро в школу собирались. Здравствуй школа! Здравствуй класс! Ждёт учительница нас.

Слайд 57

Дорога в школу 8.15-8.45
Утром , по дороге в школу, Свежим воздухом дышу, Жду подружку я у дома, Вместе с ней теперь иду. Мы немного поболтаем, Посмеёмся ведь тогда Нам дорога в школу длинной Не наскучит никогда.

Слайд 58

Чтобы грамотнее стать…Надо книжки почитатьИ задачи все решить,Чтоб пятёрку получить!
Уроки 9.00-13.05
За звонком звенит звонок, Точно в срок идёт урок, Нужно очень много знать, Чтоб полезным в жизни стать.

Слайд 59

До свиданья, школьный дом! Завтра снова мы придём!
Чтобы успеть сделать заданные на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, самостоятельно позаниматься физическими упражнениями или любимым видом спорта – в секции, нужно уметь правильно распределить время.
13.05-13.45

Слайд 60

Полдник съели, погуляли, Поработали опять: Из портфеля мы достали Свой учебник и тетрадь.
15.30-16.30
13. 50-14.10

Слайд 61

В магазин мы сходим сами, пол в квартире подметём. Чтобы легче было маме, Мы поможем ей во всём.
16.30-18.00

Слайд 62

18.00-21.00
Ужин вкусный мы съедим, Телевизор поглядим, Или в игры поиграем, Или книжку почитаем.

Слайд 63

Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!» Пусть приходит крепкий сон. Всем на свете нужен он.
21.00-21.10

Слайд 64

Чай попить и спать — в кровать,Завтра рано мне вставать!
21.20-7.30

Слайд 65

И ручки сказали:«Мы тоже очень устали,мы одевали, кормили и мылии ещё рисовали.Вы знаете, как мы устали?» И каждый пальчик сказал:«Я тоже устал!Я тоже трудился, я помогал!И ложку держать, и глаза умывать!Дайте теперь нам поспать!»И ушки вдруг зашептали:«И мы тоже устали!Мы целый день всех внимательно слушали.Мы столько узнали… Мы были бы рады,если б поспали!»И глазки сказали:«Ох, а мы как устали!Так устали, что аж защипали!Мы столько сегодня видели,а теперь хотим мы поспать,давайте нас закрывать!»
Нам ножки сегодня сказали:«Мы так сегодня устали,мы столько сегодня прыгали,что больше совсем не хотим,чтобы нами опять дрыгали. Мы хотим полежать, отдохнуть,чтобы завтра снова пуститься в путь».

Слайд 66

У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день.
Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить!

Слайд 67

Помни!
В сутки вы должны спать не менее 8-9 часов. Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3-ёх раз. Проводить на свежем воздухе не меньше 2-ух часов в день. Чередовать учёбу или работу с отдыхом. Побольше двигаться.

Похожие презентации

Консультация для родителей «Азбука здорового образа жизни» Здоровый образ жизни Мы за здоровый образ жизни Родительское собрание «Здоровый образ жизни» Вредные привычки (беседа о здоровом питании)

Викторина «Здоровье – главное богатство»

Викторина

 Цели:
— формирование представлений здорового образа жизни;
— уточнять и расширять представление детей о чистоте и здоровье;
— развивать внимание, мышление, интерес к своему здоровью.

Оборудование: презентация «Здоровье – главное богатство»
 
 
Ход занятия:

Викторина «Здоровье»

— Ребята, сегодня я предлагаю вам принять участие в викторине. Вы разбиты на команды. Знаете правила работы в команде?

Конкурс 1 «Анаграммы»
Капитаны команд выходят и получают листочки и карандаши. На листочках записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем. Кто быстрее?

ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура
ДКАЗАРЯ – зарядка
ЛКАЗАКА – закалка
ЕНГИАГИ – гигиена
ЛКАПРОГУ – прогулка

Конкурс 2 «Загадки – помощники гигиены»

— Соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами гигиены. А в соблюдении правил гигиены нашими помощниками могут быть, кто вы узнаете, отгадав загадки и нарисовав отгадки.

Гладко, душисто, моет чисто.
Нужно, чтоб у каждого было
Что, ребята? (Мыло)

Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расчёска)

Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда под рукою,
Что это такое? (Полотенце)

Волосистою головкой
В рот она влезает ловко
И считает зубы нам
По утрам. (Зубная щётка)

Конкурс 3 «Загадки о спорте и здоровье»

Только ей судья кивнёт,
По бревну скакать начнёт!
С длинной ленточкой попляшет,

С брусьев ножками помашет,
А потом попьёт воды
И ждёт оценок за труды. (Гимнастка)

Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно 45 минут.
В школе кони и лужайка —
Что за чудо, угадай-ка? (Спортзал)

Двухметровая детина.
Мяч к мячу, за ним второй,
Ведь корзина-то с дырой! (Баскетбол)

10 плюс один кого- то
Мяч хотят загнать в ворота,
А 11 других
Не пустить стремятся их. (Футбол)

Зелёный луг,
100 скамеек лишь вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.

На воротах этих
Рыбацкие сети. (Футбольное поле)

Лёд вокруг прозрачный, плоский.
Две железные полоски,
А над ними кто-то пляшет
Прыгает, руками машет. (Фигурист)

Кто по снегу быстро мчится,
Провалиться не боится? (Лыжник)

Вроде ёжика на вид,
Но не просит пищи.
По одежде побежит
Она станет чище. (Щётка)

Он несётся, будто к звёздам,
К финишу. Вот это да!
Голову он поднял — воздух,
Опустил — уже вода. (Пловец)

Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы, рыболовы?
Что за невод во дворе?
– Не мешал бы ты игре,
Ты бы лучше отошёл
Мы играем в

(волейбол)

Мне загадку загадали:
Что это за чудеса?
Руль, седло и две педали,
Два блестящих колеса.
У загадки есть ответ
Это мой … (велосипед)

Кто на льду меня догонит?
Мы бежим в перегонки.
И несут меня не кони,
А блестящие … (коньки).

На снегу две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
Здесь бежали чьи-то … (лыжи)

Его бьют, а он не плачет,
Веселее только скачет. (Мяч)

— Назовите зимние виды спорта.
— Назовите летние виды спорта.
— Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с буквы Б.

(Бадминтон, Баскетбол, Биатлон, Бокс, Бег)

Конкурс 4 «Истоки здоровья»

1. Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа)
2. В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).
3. Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).
4. Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).
5. Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).
   6. Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).
   
   7. Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).
6. Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

Итог
Ребята, мы с вами успешно прошли все сегодняшние испытания. В конце нашего увлекательного занятия я бы хотела, чтобы вы подвели итоги. У вас на партах лежит листочек с изображением человека. Вам необходимо подумать и попытаться составить «портрет здорового человека», т.е. указать, какие качества помогают человеку соблюдать ЗОЖ.

Награждение команд
 
Источник: конспекты-уроков.рф

PPT – Презентация PowerPoint «Здоровье, богатство и фитнес» | скачать бесплатно

Об этой презентации

Стенограмма и примечания докладчика

Название: Health Wealth and Fitness

1
Health and Fitness Представлено Keyur
http//strengthwealth.com
2 90 013 Здоровье тела и разума называется
Здоровье. Здоровый человек — это тот, кто
физически и умственно здоров во всех
отношениях. Хорошее здоровье делает человека счастливым и

веселый, но иногда и здоровый человек
тоже может заболеть. Человек может заболеть болезнями
, такими как вирусная лихорадка, малярия и т. д. Болезнь (или болезнь
) называется болезнью.

3

• Характеристики хорошего здоровья.
• Человек способен выполнять работу.
• Человек чувствует себя способным
  принимать решения и работать соответственно.
• Человек остается в здоровом психическом
  состоянии.
• Человек остается свободным от каких-либо заболеваний.
• Человек не страдает психическим
  напряжением.

4
Требования к хорошему здоровью Все мы знаем
, что хорошее здоровье необходимо для
ведущей целеустремленной жизни.

• Для поддержания хорошего здоровья необходимы следующие
  условий.
• Питание
• Упражнения и отдых
• Полезные привычки

5

• Питание
• Питательные вещества дают энергию для работы.
• Мужчина должен заботиться о следующих
  факторах для поддержания своего здоровья-
• Своевременный отдых.
• Сбалансированное питание.
• Ежедневно принимать ванну.
• Продукты должны быть свежими.

6

• Факторы, влияющие на здоровье-
• Социально-экономические факторы
• Факторы окружающей среды
• Личностные факторы
• Наследственные факторы

7
Социальные и экономические факторы Существует множество
социальных факторов, влияющих на наше здоровье. Например,
суеверий, религиозных и социальных
верований и т. д. При отсутствии
надлежащего лечения и ухода воздействие болезни может сделать пациента
серьезным.
8

• Факторы окружающей среды
• Окружающая среда, в которой живет человек, может
  также влиять на его здоровье.
• Факторы окружающей среды могут быть дополнительно разделены
  на две части-
• Внутренние факторы
• Внешние факторы

9
Личные факторы Некоторые личные факторы также
влияют на наше здоровье. Переедание и сон,
напряжение, воздержание от регулярных физических упражнений
и т.д. могут сделать здорового человека больным.
10
Наследственные факторы Некоторые заболевания, такие как
дальтонизм, гемофилия, диабет и т. д.,
передаются от одного поколения к другому,
эти ситуации называются наследственными факторами.
11
Дефицитные заболевания Нехватка различных минералов
и витаминов в нашей пище приводит к различным
заболеваниям, эти заболевания называются дефицитом
заболеваний. или Болезни, вызванные недоеданием
, называемые Болезнями дефицита.
12
Компоненты пищевых продуктов. Заболевание, вызванное Симптомы Источники
Белки Квашиоркор И маразм Тусклый вид, сухая и грубая кожа Рис, идли, Картофель, мед и т. д.
Углеводы Квашиоркор И маразм Тусклый вид, сухая и грубая кожа Рис, идли, Картофель, мед и т. д.
13
Авитаминозы
A Куриная слепота
B1 Бери-бери
B2 Растрескивание кожи
B12 Анемия
C Цинга
D Рахит
K Кровоизлияние
E Бесплодие 9 0013 14
Теперь мы должны позаботиться о нашей
здоровья. Так, что мы можем быть здоровыми.
15
Представлено
Keyur Thakkar Из блога
о здоровье и фитнесе
http//strengthwealth.com
Спасибо

О PowerShow.com

Здоровье — это богатство | Преимущества здоровья

«Здоровье — это богатство» Пословица означает, что состояние благополучия, свободного от болезней или болезней, как физических, так и психических, действительно является богатством. Поговорка древняя, как можно наблюдать у великого классического римского поэта Вергилия (Публия Вергилиуса Марона) « Величайшее богатство — это здоровье ». Считается, что у Вергилия на протяжении всей жизни было плохое здоровье, и, возможно, состояние его здоровья вдохновило его на введение этой пословицы в качестве совета для грядущих поколений. Точно так же испанская пословица звучит так: « Человек, который слишком занят, чтобы заботиться о своем здоровье, подобен механику, слишком занятому, чтобы заботиться о своих инструментах ’.

• Польза для здоровья
• Почему мы не заботимся о своем здоровье?
• шага, чтобы сделать здоровье своим богатством

Для большинства из нас «Богатство» означает наличие большого количества денег, большого участка земли, драгоценностей, автомобилей, фермы, квартиры, дома или любого имущества, которое может иметь денежную ценность на рынке. Но это ограничивает объем и видение термина «Богатство», хотя в общепринятом смысле и словарном определении он очень уместен. Но если мы расширим наше мышление и посмотрим за пределы нашего ограниченного видения на «Богатство», мы увидим и засвидетельствуем, что богатство — это не только то, что о нем говорят. Чтобы лучше понять это, давайте понаблюдаем за собственной жизнью. Мы учимся в школе, колледже или имеем профессию, и «Знания» и «Опыт», полученные в этой среде, также являются «Богатством», хотя вы не можете потрогать или почувствовать «Знания» и «Опыт», как валюту. Здесь это богатство в том смысле, что оно имеет практическую ценность, уважение и восхищение в различных социальных средах. Более того, вы также можете создать больше богатства с помощью приложения «Нетрадиционное богатство». Среди различных форм такого Нетрадиционного Богатства есть «Здоровье», которое, безусловно, является самым важным богатством, которое можно иметь, более или менее на том же уровне, что и «Духовное здоровье». Это проливает свет на тот факт, что «Богатство» на самом деле зависит и связано со «Здоровьем» более чем одним способом. Простой пример: если вы физически и психически больны, вы не сможете работать должным образом или нет. работать вообще. И если вы не можете работать желаемым образом, вы не сможете приобрести желаемое количество богатства. Нельзя сказать обратное о том, что здоровье зависит от богатства, просто потому, что для того, чтобы быть здоровым, едва ли требуется какой-либо капитал, если только вы не платите за обучение, чтобы оставаться в форме. Провозгласив, что неразумно быть «нездоровым», быть «здоровым», то есть не зацикливаться на здоровье до такой степени, чтобы оно стало препятствием на пути к вашей производительной способности к богатству. Здоровье – это такое же богатство и важное богатство, ценность которого понятна тем, кто действительно считает его богатством, а не прихотью. Тем, кто этого еще не понял, следует хорошенько подумать.

Здоровье — это богатство, потому что оно дает многогранные преимущества, которые оказывают далеко идущее положительное влияние на нашу жизнь, некоторые из которых, возможно, еще не реализованы. Польза, которая была реализована, прямо указывает на истинность этого факта и устанавливает его как Истину.

Здоровье — основа других богатств. Здоровье и богатство связаны во многих отношениях. Но один факт, который выделяется среди всех, заключается в том, что здоровье само по себе способствует богатству. Здоровый человек будет более активным, умным и эффективным, это напрямую влияет на его способность зарабатывать больше, и эти деньги можно в дальнейшем использовать для создания большего богатства.

• Здоровье — это инвестиция с хорошей отдачей:  Здоровье — это инвестиция, которая приносит пожизненный доход. Это видно из того, что – Люди с плохим здоровьем часто умирают в относительно молодом возрасте. Они тратят все свое время на приобретение богатства и игнорируют здоровье. Их «карьерная жизнь» была хороша, но оказалась такой же жатвой, потому что их уже нет в живых. Добавьте к этому тот факт, что многие не живут достаточно долго, чтобы получать пенсию и другие пособия, ради которых они работали всю жизнь. Это правда, что смерть неизбежна и непредсказуема, но шансы умереть раньше, чем руки болезни, увеличиваются при отсутствии здорового образа жизни. И наоборот, у здорового человека больше шансов прожить дольше и пожинать плоды своего тяжелого труда не только в долгосрочной, но и в краткосрочной перспективе. Здоровый образ жизни защитит его от большинства болезней, и они могут даже передать свое богатство оставшимся в живых и наследникам и даже принести им пользу.
• Здоровое население способствует здоровой экономике: Здоровое население напрямую способствует хорошо развитой экономике соответствующей страны. Это очень легко понять – если сотрудники организации нездоровы или больны, прибыль организации упадет или останется на прежнем уровне. Это повлияет не только на организацию, но и на доход, полученный от них. Экономика страны может извлечь выгоду только тогда, когда ее поддерживающая структура находится в хорошем состоянии. Чем лучше компонент структуры, тем лучше будет результат. Примером этого аспекта стало недавнее исследование, проведенное Всемирной организацией здравоохранения. Согласно исследованию, около 47% рабочей силы в урбанизированных промышленных условиях имеют избыточный вес. Около 27% опрошенных страдают гипертонией и около 10% — диабетом. Исследование показало, что рабочие подвергаются большему риску развития хронических заболеваний, таких как ожирение, сердечный приступ, инсульт и рак. Не нужно мнение эксперта, чтобы представить себе будущее такой промышленной установки.
• Здоровье — это средство для лучшей жизни:  Хорошее здоровье по умолчанию позволяет максимально использовать возможности нашего тела и, как следствие, способность приобретать возможности зарабатывать больше и жить лучше. делает человека лучше не только физически, но и морально. Финансовая безопасность и здоровье тесно связаны с личным счастьем и друг с другом. Здоровый менталитет продвигает хорошие ценности, такие как трудолюбие, умение делиться, доброта, дисциплина и другие желательные качества. С другой стороны, нездоровая жизнь является источником несчастной жизни. Богатый человек может иметь все блага жизни, но это не обязательно означает, что он живет хорошей жизнью. Лучшая жизнь достигается только через понимание того, что «Здоровье — это средство для лучшей жизни», не только с точки зрения инфраструктуры, но и с точки зрения отношения.
• Здоровый разум остается в здоровом теле : Это верно во всех смыслах — интеллект, творчество, присутствие ума, юмор, смирение, презентация, общение и другие аспекты ума зависят не только от практики, они также зависят на здоровый образ жизни. Активное тело, поддерживаемое физическим режимом, сбалансированным питанием, медитацией и молитвой, создает положительные вибрации, стимулирует и заряжает наш мозг энергией. Он повышает производительность мозга во всех жизненных вопросах, с помощью которых можно достичь больших высот и вдохновить других сделать то же самое.
• Профилактика лучше, чем лечение:  Есть поговорка: «Упражнения — лучшее лекарство», это не было сказано просто так. Пословица твердо стоит на своем; надлежащее осуществление является большим сдерживающим фактором для болезней всех типов. Физические, умственные и духовные упражнения укрепляют иммунитет и делают нас сильнее. Мы с меньшей вероятностью будем страдать от инфекций, аллергии, стресса и других проблем, влияющих на наше здоровье. Что еще более важно, это подтверждает старую поговорку о том, что «профилактика лучше, чем лечение». Денег и энергии, потраченных на посещение и покупку лекарств, можно было бы избежать, если бы мы придерживались основного правила. Большинство из нас не заботятся о своем здоровье, и только когда на нас что-то влияет, мы склонны обращать внимание на более крупную проблему. Лечение также имеет свою цену и может еще больше повлиять на здоровье человека. Например, большие расходы и/или просроченные счета за медицинские услуги могут вызвать физические симптомы стресса, то есть мигрени, бессонницу и тревогу. Если человеку не хватает средств, он, вероятно, также пострадает от финансовых затруднений. Даже далеко идущие последствия, такие как плохая кредитная история и/или банкротство и снижение доходов, могут еще больше осложнить ситуацию. Профилактические меры, такие как правильные упражнения, хороший сон, рекомендуемая диета, плановые осмотры и т. д., лучше, чем последствия несоблюдения этого простого правила жизни.
• Сэкономленные деньги — это заработанные деньги : Хорошее здоровье — это «Выгодная схема экономии денег» просто потому, что деньги, которые были бы использованы для лечения болезней и сопутствующих расходов, теперь были сэкономлены или использованы для дальнейших сбережений. Есть несколько случаев, когда лечение болезни делает людей банкротами и делает их без гроша в кармане. Если бы они только слушали и следовали мудрым словам, их расходы были бы сохранены.
• Профилактика антиобщественной деятельности и вредных привычек: Алкоголизм, курение, злоупотребление наркотиками и другие преступные наклонности, как правило, сглаживаются или вовсе отсутствуют среди тех, кто ведет здоровый образ жизни. Жадность, ревность, ненависть, месть и другие негативные эмоции, как правило, усугубляются, когда человек «думает о деньгах». Для таких людей все дело в том, чтобы получить то, что они хотят, всеми правдами и неправдами. Их разум испорчен и сосредоточен на приобретении большого количества богатства, эта склонность способствует дальнейшим нежелательным действиям, которые затрагивают даже неиспорченный ум. Некоторые люди начинают употреблять алкоголь, наркотики и заниматься беспорядочным поведением, чтобы расслабиться. Однако последствия таких действий всегда разрушительны даже для тех, кто не имеет прямого отношения к этому человеку. Здоровый человек знает о последствиях благодаря своему разумному уму и, как таковой, будет не только воздерживаться от них, но и пытаться предотвратить их для большего блага общества. Что же касается тех, кто пережил такую ​​деятельность, уже имеет опыт и не желает делать то же самое.
• Делает жизнь более полноценной:  Здоровье — это то, что включает в себя все положительные эффекты, которые могут сделать жизнь полноценной. Те, кто научился балансировать между здоровьем и богатством, имеют здравый ум. Это отражается на их поведении и отношении. У них больше шансов прожить жизнь лучше, чем у тех, кто не здоров. Мы можем наслаждаться всеми аспектами жизни только тогда, когда у нас есть на это время и энергия. Состояние благополучия создает такую ​​среду, в которой человек может сосредоточиться на всех сферах своей жизни, не беспокоясь и не напрягаясь по этому поводу. Здоровому человеку даже маленький зеленый листик может подарить радость.
• Здоровье делает общество лучше:  Здоровые люди составляют лучшее общество. Уравновешенные люди придерживаются правил, способствуют миру, сотрудничают, несут ответственность, занимаются волонтерской работой, занимаются продуктивной деятельностью и другими ценными видами деятельности, которые делают общество лучшим местом для жизни. Это устанавливает или восстанавливает приличия в обществе. Только когда человек удовлетворен своей жизнью, он будет думать о других в обществе. Поведение и деятельность таких людей прямо и косвенно вызывают сходные эмоции у людей всех возрастов.

Почему бы нам не следовать Мудрому Совету?

Как и все хорошие правила жизни, которым нужно следовать, здоровье — это то, к чему мы относимся небрежно и порой даже не беспокоимся об этом. Кому-то уже поздно действовать, а кому-то еще есть время. Какой бы ни была ситуация или отношение, человеческая склонность впадать в легкость и комфорт порождает негативные тенденции.

• Жизнь, основанная на карьере:  Когда дело доходит до карьеры и здоровья, мы выбираем карьеру, намеренно или непреднамеренно. На протяжении всей нашей жизни карьера подчеркивалась как единственное главное, чего мы должны достичь в своей жизни. Однако мы забываем освещать огромный потенциал здоровья не только в нашей повседневной жизни, но и в нашей карьере. Иногда сообщение о карьере становится громче здоровья и полностью игнорируется. Так начинается карьерная жизнь, где им приходится часами сидеть, работать, как муравьи, и при этом подвергаться эксплуатации. Не в состоянии сбалансировать нашу потребность в физических упражнениях, питании, развлечениях и других повседневных делах, мы начинаем жить жизнью, которая полностью или исключительно вращается вокруг нашей работы и только работы. Многие из нас идут еще дальше, мы работаем по 24 часа в сутки, все 7 дней без перерыва, чтобы заработать себе на хлеб с маслом. Тяжело работать — это неплохо, но ценой нашего здоровья и жизни — совершенно неуместно. Если мы будем продолжать работать, не находя баланса между работой и здоровьем, когда у нас будет время, чтобы насладиться успехом? Такой образ жизни порождает тучных, гипертоников и слабых людей.
• Нехватка времени:  Это самое распространенное оправдание того, что вы не можете уделить время здоровью. Для многих из нас это правда, мы так глубоко погружаемся в свою работу, что даже спешим и нормируем наши повседневные дела, такие как стирка одежды, правильное питание или пропуск завтрака. Более того, мы прибегаем к фаст-фуду и другим унизительным занятиям, таким как несвоевременные ночные вечеринки, посиделки и так далее. Наш график заполнен, и здоровье даже не в списке. Мы настолько поглощены этим, что у нас даже нет времени обдумать или запланировать это в своей жизни. Так что мы отказываемся от этой идеи, все вместе. Всегда есть время, все, что нам нужно, это управление и приверженность.
• Свободный от болезней означает здоровый:  Значительная часть населения имеет неправильное представление о том, что если они не страдают какой-либо болезнью, то они здоровы и не должны об этом беспокоиться. Просто быть свободным от болезней — это хорошо, но для поддержания здорового тела рано или поздно потребуются усилия. Все вокруг нас имеет жизнь; это состояние отсутствия болезней также не продлится долго до тех пор, пока мы не предпримем соответствующие шаги. Не забывать только потому, что вы чувствуете, что у вас нет болезни, не обязательно означает, что у вас ее нет. Ходите на регулярные осмотры, чтобы избежать вероятного неправильного впечатления.
• Молодежный менталитет:  Я молод, мне не нужны никакие упражнения, это обычный юношеский менталитет. Более того, они находят упражнения и связанные с ними занятия скучными, обыденными и отнимающими много времени. Подростки и им подобные, как правило, имеют хорошее здоровье, потому что они живут запланированной жизнью, в которой также задействована физическая активность. Однако неправда, что молодость означает, что вам не нужны физические упражнения. Регулярные физические и умственные упражнения делают человека лучше и сильнее. Выработанный в этот момент режим становится регулярной привычкой, которую можно сохранить на всю жизнь.
• Лень:  Урбанизация, подпитываемая технологиями, сделала нас ленивыми. Мы добираемся на машине, потому что это удобно и экономит время, мы едим фаст-фуд, потому что не хотим готовить, у нас есть слуги, которые делают нашу повседневную работу, и мы сидим перед нашим компьютером или телевизором; играть или смотреть реалити-шоу. Со временем все эти факторы сделали нас ленивыми и привели к малоподвижному образу жизни. В этом мире готовых изделий нам не нравится много работать, поскольку это кажется устаревшим, особенно когда у нас есть технология для выполнения наших обязанностей.
• Short Cuts:  Новая эра товаров для здоровья наводнила рынок, заявляя, что они делают вас здоровыми, пока вы сидите дома. У нас есть травяные чаи, средства для подтяжки живота, пояса для сауны, средства для улучшения фигуры, тренажеры для тела и многое другое. Все это не только пропагандирует лень, но и показывает, что хорошего здоровья можно достичь с помощью легких путей. Тем не менее, нет короткого пути к тяжелой работе, тяжелая работа сама по себе является единственным коротким путем. Эти продукты ненадежны и носят дополнительный характер. Они не являются альтернативой традиционным методам упражнений.
• Рабы наших привычек:  Плохие привычки Крепко умирают, цитата верна. От вредных привычек трудно избавиться, потому что они надолго стали частью нашей психики и тела. С одной стороны, у нас есть опасные для жизни привычки, такие как курение, употребление алкоголя и т. д., есть и другие привычки, такие как поздний сон, ежедневный просмотр допоздна, привязанность к социальным сетям и т. д., которые не опасны для жизни, но могут нарушить здоровый образ жизни.
• Сопротивление переменам:  На то, чтобы избавиться от наших вредных привычек, требуется время, это невозможно сделать за один раз. Это постепенный процесс, который может потребовать больше усилий, чем можно себе представить. Наши тела адаптируются, и они также быстро адаптируются к нашим вредным привычкам. Наши ежедневные привычки становятся нашей рутиной, а постоянное повторение делает их еще сильнее. Когда мы пытаемся изменить эту систему, наш организм не приспособлен к здоровому образу жизни и, следовательно, возникает сильное сопротивление. Это сопротивление варьируется от человека к человеку и зависит от уровня зависимости.
• Зависимость от лекарств:  В этом быстро меняющемся мире у нас нет времени заниматься спортом, но у нас есть время посетить врача и избавиться от своих болезней. Большинство лекарств являются обезболивающими, они снимают боль, но не устраняют болезнь и ее рецидивы. Но так как нам нужно немедленное облегчение, мы считаем удобным принять таблетку, а не ходить в течение получаса. Кроме того, есть люди, которые настолько заняты, что не могут даже посетить врача, чтобы вылечиться; они принимают безрецептурные лекарства. Лекарства приносят немедленное облегчение от нашей боли и страданий, но правильный ли это способ решения проблем со здоровьем? Абсолютно нет, хронические проблемы нуждаются в профессиональной помощи, но те, у кого общие проблемы, могут избавиться от них с помощью простого графика рутинных упражнений.
• Negative Источник вдохновения:  Без сомнения, здоровье полезно, но критикующие здоровый образ жизни всегда находят предлог, чтобы постоять за свой неправильный образ жизни. Примеры тех, кто продолжает страдать от болезней даже после регулярного выполнения упражнений. Но кто знает, от какой степени болезни страдает человек, сколько времени потребуется, чтобы прийти в норму, и правильно ли выполняются упражнения. Кроме того, есть люди, у которых все еще есть большие животы, несмотря на ходьбу или бег в течение многих лет. Здесь следует понимать, что у нас нет полного знания, и мы делаем поспешные выводы.

Как сделать здоровье богатством?

Сделать здоровье богатством не невозможно, хотя это может быть и сложнее. Но тогда нет ничего плохого в том, чтобы делать то, что можно сделать легко.

• Верьте в пословицу:  Чтобы работать над ней, вы должны в нее верить. Вера и подтверждение этого понятия — лучший способ сделать «Здоровье — это богатство» вашей мантрой. Вера во что-то делает это достижимым, а также мотивирует ваши усилия. Слушайте или смотрите программы или литературу о здоровье, чтобы вызвать и вдохновить желание достичь своей цели. Рассматривайте хорошее здоровье как путь к успеху во всех сферах жизни. Вера еще больше укрепляется действием, предпринятым по инициативе.
• Действие по совету:  Когда мы следуем совету, мы создаем основу для хорошего здоровья. Вам не нужно делать ничего особенного. Просто спланируйте свой режим и следуйте ему. Вы должны понимать, что это ежедневное дело, если не 5-6 дней романа в неделю. Один из самых дешевых способов позаботиться о хорошем здоровье — это вставать рано утром и просто ходить, бегать или бегать трусцой. Единственное вложение, которое требуется, — это хорошая пара обуви. Что касается умственных упражнений, то можно медитировать сидя, закрыв глаза и ни о чем не думая для начала 15-30 минут. Кроме того, можно также совершать молитвы. Точно так же придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей фрукты, овощи и другие питательные корма каждый день. Можно также заниматься спортом дома, используя беговые дорожки, езду на велосипеде, личный тренажерный зал и другие виды деятельности.
• Твердое обязательство:  Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно твердое обязательство не на неделю или месяц, а на всю жизнь. Изначально мы все накачались на неделю или просто на день. После этого мы возвращаемся к нашему малоподвижному образу жизни. Забота о своем здоровье должна быть непрерывным процессом, а не разбитым на части. Нам нужно соблюдать режим упражнений и правильное питание. Взять на себя твердое обязательство, никогда не сдаваться, всегда пробовать снова и снова; независимо от того, сколько раз вы можете потерпеть неудачу. Сделайте своим мотиватором регулярного тренажёра, наблюдайте и следуйте схеме, при необходимости вкладывайте в неё свои идеи. Кроме того, вы можете присоединиться к другу или знакомому в фитнес-режиме, таким образом вы получите стимул оставаться преданными, потому что теперь вы команда и несете ответственность друг за друга. Сделайте свои недостатки, страх перед болезнью или что-то еще, что может быть использовано в качестве источника приверженности
• Не переусердствуйте:  Часто у нас есть все инструменты, чтобы оставаться здоровыми, но нам не хватает или мы не применяем методы должным образом. Не относитесь к этому слишком серьезно или поспешно, так как это может привести к нежелательным последствиям. Успокойтесь, вы не участвуете в соревнованиях. В возбужденном состоянии мы часто переусердствуем с некоторыми видами деятельности, которые нас утомляют или заболевают. Лучше всего начинать с простых вещей и увеличивать интенсивность и продолжительность до подходящей платформы. Не пробуйте слишком много вещей одновременно, сосредоточьтесь на определенном типе упражнений, а не на всех. Помните: «Медленный и устойчивый побеждает в гонке».
• Измените свой образ жизни:  Изменение образа жизни положительно влияет на ваше здоровье. Иногда нам просто нужно изменить наши рутинные дела, чтобы быть здоровыми, например, рано ложиться спать и рано вставать. Эта рутина сама по себе создает достаточно времени, чтобы создать баланс в нашей деятельности. Затем мы можем изменить нашу диету и количество в соответствии с индивидуальными потребностями. Не обязательно есть то, что ест вся семья. Ешьте то, что подходит вам лучше всего, после консультации с диетологом или врачом. Постепенно сбалансируйте время, уделяемое вашей карьере, физической подготовке, отношениям с другими, финансовому положению, духовному аспекту, окружающей среде и всем другим аспектам. Позвольте себе ленивый образ жизни только раз в неделю, чтобы ваша текущая рутина не стала скучной.
• Обратитесь за профессиональной помощью:  Некоторым людям требуется определенный толчок или определенные условия, при которых он заставляет себя вести здоровый образ жизни. Это усилие может быть усилено диетологом, личным тренером, экспертом по фитнесу, специалистами по реабилитации, тренером по фитнесу, гимназией и так далее. Многие из нас понятия не имеют, с чего начать или что делать, именно здесь профессиональная помощь пригодится и уместна. Трата денег на здоровье сама по себе мотивирует нас быть постоянными в нашей профессиональной рутине. Это потому, что мы осознаем и осознаем тот факт, что вложили деньги; это не должно пропадать зря.
• Access Health Resources:  Медицинские материалы доступны в различных формах: книги, DVD, электронные гаджеты, машины, журналы, газеты, телевидение, радио, Интернет и др. В то время как некоторые из них дешевы и легко доступны в Интернете, библиотеках и на телевидении, другие стоят дорого. Те, кто не может выйти на улицу или чувствует себя комплексно, могут тренироваться с помощью Aerobics Video, доступного в видеомагазинах, Интернете и на телевидении. У них есть фитнес-программы, которым можно следовать, просто имитируя упражнения. Читайте и следите за статьями о здоровье, а также используйте определенные гаджеты, чтобы дополнить свою программу здоровья.
• Принесите варианты:  По прошествии определенного периода времени некоторые упражнения теряют свою эффективность или становятся неэффективными в поддержании нашего здоровья настолько, насколько мы этого хотим или должны. Поэтому ищите альтернативные источники упражнений или искажайте свою программу. Если вам скучно, вы можете заняться другими видами деятельности, которые принесут свежий подход и повлияют на здоровье. Экспериментируйте и будьте изобретательны, комбинируйте 2 или 3 вида оздоровительных мероприятий по своему усмотрению. Вы также можете сделать свои повседневные дела своим упражнением, уборку комнаты можно выполнять в ритмической манере, чтобы сделать ее интересной, или делать что-то, чего вы не делали какое-то время, например, играть в крикет или шахматы.