Я зайду к тебе выпить кофе и умру у твоих подошв: Вера Полозкова — Надо было поостеречься: читать стих, текст стихотворения полностью
Прорвало — Miss Understanding — LiveJournal
?
| |||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||
оно хорошо
Надо было поостеречься. Надо было предвидеть сбой. Просто Отче хотел развлечься И проверить ме… ▷ Socratify.Net
Я ждала от Него подвоха —
Он решил не терять ни дня.
Что же, бинго.
Мне правда плохо.
Он опять обыграл меня.
От тебя так тепло и тесно
Так усмешка твоя горька
Бог играет всегда нечестно.
Бог играет наверняка.
Он блефует. Он не смеется.
Он продумывает ходы.
Вот поэтому медью солнце
Заливает твои следы,
Вот поэтому взгляд твой жаден
Ты же знаешь, Он беспощаден.
Он расплавит меня тобой.
Он разъест меня черной сажей
Злых волос твоих, злых ресниц.
Он, наверно, заставит даже
Умолять Его, падать ниц —
И распнет ведь. Не на Голгофе.
Ты — быстрее меня убьешь.
Я зайду к тебе выпить кофе.
И умру. У твоих.
- Пред. Предыдущая
- След. Следующая
ДеньБогУмПлохое
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Чужой он и есть чужой. Что в нём хорошего? А свой — он тёплый. У него и глаза другие. Свой- он немножко как ты сам…
Неизвестный автор (1000+)
Бог сказал: «Бойся слез обиженного тобой человека, ведь он будет просить меня о помощи, и я помогу».
Неизвестный автор (1000+)
Когда я сказала ему, что не хочу его видеть, он взял и выключил свет.
Анджелина Джоли (50+)А ты бы просто обиделся и ушел, вот поэтому я с ним.
А ты бы просто обиделся и ушел, вот поэтому я с ним.Я люблю ветер всех культур у своего порога, если он не валит меня с ног.
Махатма Ганди (50+)
Если кто-то мыслит иначе, чем я, он не только не оскорбляет меня этим, но, напротив, обогащает меня.
Военный лётчик (Антуан де Сент-Экзюпери) (10+)
Сколько бы недостатков не было у человека – он всегда будет идеальным, если он любимый.
Неизвестный автор (1000+)
— У меня никогда не было такой женщины, как ты! — сказал он.
Неизвестный автор (1000+)
— Это тебя Бог наказал! — подумала она.
Без меня шоколад — ничто.
Но стоит его положить в рот, и он станет удовольствием. Он нуждается во мне! Амели Нотомб (6)
Я дал тебе 10$, он дал тебе 20$. Ты думала, что он лучше просто потому, что он дал тебе больше. Но у него было 200$, а у меня 10$ .
Фрэнки и Джонни (1)
Всякий раз, как мне кажется, что я постиг мир до самых глубин, он меня потрясает своей простотой.
Между да и нет (Альбер Камю) (10+)
- Показать лучшие
- Главная
- ❤❤❤ Вера Николаевна Полозкова — 239 цитат
Уменьшит ли вас употребление кофе?
В: Вы писали о пользе кофе для здоровья, но я думаю, что вы упустили важный недостаток.
Моя мать, свекровь и сестра были любителями кофе. Все трое дожили до 80 лет, и все трое потеряли не менее 4 дюймов в росте.
Рост моей матери был 5 футов 5 дюймов в молодости и около 5 футов 1 дюйм перед смертью. Рост моей свекрови был 5 футов 2 дюйма в молодости и 4 фута 10 дюймов перед смертью. Моя сестра была 5 футов 9 дюймовдюймов в молодости и в настоящее время составляет 5 футов 4 дюйма в возрасте 81 года.
Я не пью кофе. Хотя я пил черный чай в первые три десятилетия своей жизни, я переключился на травяной чай в последние четыре десятилетия.
Сейчас мне 70 лет, и я потерял почти 2 дюйма в росте. Я по-прежнему убежден, что кофе увеличивает потерю костной массы сильнее, чем чай.
A: Возможно, вы правы. У любителей зеленого чая меньше шансов заболеть остеопорозом (Nutrients, 26 декабря 2021 г.
). С другой стороны, любители кофе могут подвергаться большему риску остеопороза и переломов (Osteoporosis International, 15 апреля 2022 г. и июнь 2022 г.).
Эти ассоциации интригуют, но неубедительны. Люди, которые пьют кофе, имеют меньше диабета 2 типа и меньший риск инсульта, сердечной недостаточности, рака и деменции. Недавний анализ данных британского биобанка показывает, что любители кофе живут дольше (Annals of Internal Medicine, 31 мая 2022 г.).
В: У меня был преддиабет более 10 лет, когда в сентябре мне поставили диагноз диабет. Обсудив это с врачом, я перешел на диету с очень низким содержанием углеводов и вскоре начал есть немного нопала (листья кактуса опунции) вместе с фруктами, которые я ем на завтрак с овсянкой. Это всегда включает щепотку корицы.
Мой последний тест был после ночного голодания. HbA1c был 6,68 процента. Глюкоза крови была 84, а инсулин 5,56.
Недавно я пропустил утреннюю дозу нопала на неделю, и симптомы диабета вернулись.
Я снова ем нопал и решил взять его с обоими приемами пищи.
A: Ваш уровень гликозилированного гемоглобина (HbA1c) указывает на то, что у вас пограничный диабет, поскольку он выше порогового значения 6,5%. Тем не менее, уровень сахара в крови натощак и уровень инсулина находятся в пределах нормы.
Хотя кактус опунция (Opuntia) произрастает в Северной и Южной Америке, австралийские исследователи заинтересованы в его способности контролировать уровень сахара в крови (Medicina, 15 мая 2019 г.; 16 февраля 2022 г.).
В дополнение к низкоуглеводной диете, которой вы придерживаетесь, существует ряд других немедикаментозных стратегий. Регулярные физические упражнения важны. Поддержание адекватного уровня витамина D также полезно. Корица, которой вы посыпаете овсянку, может быть полезной, если это цейлонская корица.
Вы можете узнать больше об этих и других естественных способах контроля уровня сахара в крови в нашем электронном руководстве по профилактике и лечению диабета.
Этот онлайн-ресурс можно найти на вкладке Health eGuides на сайте PeoplesPharmacy.com.
В: Горячая вода помогла мне избавиться от подошвенных бородавок после трех лет попыток использовать все другие медицинские методы и бабушкины сказки, известные человечеству. Даже мой дерматолог был близок к тому, чтобы отказаться от меня.
Замачивание ног в горячей воде на час каждый вечер — вот что помогло мне. Я нашел эту рекомендацию на веб-сайте Вашингтонского университета.
A: Мы писали о ванночках с горячей водой для лечения бородавок почти три десятилетия. Доктор Сэмюэл Москелла из Гарвардской медицинской школы предложил это лечение своим пациентам, которые не хотели хирургического удаления. Он рекомендовал замачивать пораженную ногу в горячей воде (от 100 до 113 градусов) на 30-90 минут каждую неделю.
Свяжитесь с Гредонами по телефону Peoplespharmacy.com.
Что происходит с вашим телом, когда вы пьете кофе — ешьте это, а не то
Неудивительно, что 64 процента взрослых американцев выпивают по крайней мере одну чашку кофе в день, а 11 процентов выпивают колоссальную четыре или больше! Более того, средний Джо выпивает до трех чашек Джо в день. Поскольку так много людей пьют кофе, мы решили углубиться в более тонкий и удивительный список вещей, которые кофе может сделать с человеческим телом и для него.
Shutterstock Исследование, опубликованное в журнале Circulation , предполагает, что употребление кофе может отпугнуть жнеца. Чтобы прийти к такому выводу, исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения опросили более 250 000 американцев старше 28 лет и задали им вопросы об их диете и употреблении кофе. Проанализировав показатели заболеваемости и смертности в течение следующих двадцати лет, они обнаружили, что среди некурящих те, кто выпивал от трех до пяти чашек чая в день, имели на 15 % меньше шансов умереть по любой причине, чем те, кто не был таким же.
дружит со своим соседским бариста.
Кофеин в кофе заставит ваши надпочечники выкачивать адреналин. В течение 20 минут ваши зрачки расширятся благодаря этому естественному возбудителю. Результат? Вы можете временно наслаждаться более четким зрением.
ShutterstockСогласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале , мужчины, которые потребляли от 85 до 170 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно двум-трем чашкам кофе, на 42% реже страдали от эректильной дисфункции (ЭД).ПЛОС ОДИН . Исследователи объясняют преимущества кофеина расслабляющим действием на артерии, что улучшает приток крови к половому члену.
Shutterstock Когда вы пьете кофе, вы повышаете уровень кислотности в желудке. Часто это хорошо, так как повышенный уровень кислоты помогает перевариванию пищи. Проблемы могут возникнуть, если выпить слишком много кофе натощак. Чрезмерно кислый желудочный сок может раздражать слизистую оболочку кишечника и вызывать изжогу.
Согласно исследованию 2005 года, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine , кофеин может повышать уровень кортизола, гормона стресса, у подверженных стрессу людей. Хронически высокие уровни могут вызвать избыточное накопление жира, что может привести к ожирению.
Френч-прессы могут повышать уровень вредного холестерина. Исследование, проведенное в 2007 году Медицинским колледжем Бэйлора, показало, что употребление структурно сходных молекул кафестола и кахвеола (оба находятся только в кофейных зернах) может привести к значительному повышению уровня ЛПНП у людей. Это не должно быть причиной для беспокойства, если вы пьете свой java через метод, который использует бумажный фильтр, поскольку он может связать кафестол и кахвеол в процессе пивоварения. Это означает, что лишь небольшая часть этих молекул, повышающих уровень холестерина, никогда не попадет в вашу утреннюю чашку и не попадет в вас. Если у вас высокий уровень холестерина и вы используете френч-пресс, вы можете подумать о методе заваривания.
Это часто ассоциируется с дрожью, поэтому идея о том, что ваша привычка к кофе может быть бальзамом для ваших повседневных забот и забот, может показаться нелогичной. Однако на самом деле кофе стимулирует выброс дофамина. Это химическое вещество хорошего самочувствия вызывает чувство удовлетворения. Стоит ли удивляться, что в большинстве офисов эти вещи бесплатны?
Выпейте немного кофе, и ваше кровяное давление может немного повыситься. Ваше сердце реагирует на это падение давления, слегка замедляясь. Однако, если вы продолжите пить больше чашки или около того, сердцебиение, скорее всего, ускорится.
Shutterstock Язва желудка может быть мучительно болезненной. Кофе может воздействовать на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, вызывая язвы и другие формы раздражения и повреждения желудка. Если у вас язва, возможно, вам лучше отказаться от кофе, пока ситуация не улучшится. Думаете, вы слишком молоды, чтобы беспокоиться о язвах и прочем? Тогда вам лучше прочитать продукты, которые нельзя есть после 30 и затем прочитать о Стать нестареющим .
6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
Если вам придется провести ночь в доме с привидениями, вы можете взять с собой какой-нибудь напиток, кроме кофе. Исследование, проведенное в Даремском университете в 2009 году, показало, что у людей, которые потребляли не менее 315 миллиграммов кофеина (около трех чашек сваренного кофе) в день, в три раза чаще возникали галлюцинации, чем у тех, кто выпивал меньше этого количества. Видение вещей, слышание голосов и ощущение присутствия призраков были среди переживаний, о которых сообщили участники теста. Жуткий.
ShutterstockУже через 20 минут после выпитой чашки кофе вы почувствуете его стимулирующий эффект. Вы можете ожидать, что почувствуете большую степень бдительности и сможете лучше сконцентрироваться на задачах.
Исследователи из Гарварда обнаружили, что у любителей кофе риск смерти от сердечных заболеваний снижается на 10 процентов. Но обычная надстройка Java может противодействовать эффекту улучшения здоровья напитка: creamer.
Традиционные сорта насыщены трансжирами, часто скрывающимися под менее известным названием: гидрогенизированное масло, повышающее уровень холестерина и увеличивающее риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ой! Держите сливки подальше от чашки, чтобы воспользоваться их преимуществами для здоровья сердца.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Gut, «Скорость, с которой происходит реакция [перистальтика, волнообразные сокращения мышц в желудочно-кишечном тракте], предполагает косвенное воздействие на толстую кишку, поскольку кажется маловероятным, что кофе достигает толстой кишки в это время либо через просвет кишечника, либо с кровотоком. Мы подозреваем, что кофе может вызывать «гастроколонический ответ», воздействуя на эпителиальные рецепторы в желудке или тонкой кишке. Такой механизм может быть опосредован нервными механизмами или желудочно-кишечными механизмами. гормоны. Было показано, что кофе способствует высвобождению гастрина, который может увеличить спайки толстой кишки и двигательную активность».
Как правило, использованную кофейную гущу бесцеремонно выбрасывают; но некоторые говорят, что, взяв их с собой в душ, они могут свести к минимуму появление целлюлита. Отшелушивание и массаж работают вместе, чтобы стимулировать кровоток и подтянуть кожу.
ShutterstockКофе наиболее известен своей способностью поднимать настроение пьющим, но через три часа заимствованная энергия встает и уходит. Чтобы поддерживать кайф, вам нужно пить больше кофе. Эта тактика может в конечном итоге стать проблемой, потому что употребление кофе слишком поздно днем может нарушить выработку мелатонина, основного гормона сна в организме.
Shutterstock Даже если вы не пьете кофе регулярно, кофеин может помочь облегчить боль. По данным WebMD, кофеин не только может сделать болеутоляющие средства на 40% более эффективными при лечении головной боли, но также ускоряет реакцию организма на лекарства. В таком случае неудивительно, что многие безрецептурные лекарства от головной боли также содержат кофеин.
Исследование, опубликованное в 2008 году в Американском журнале акушерства и гинекологии , показало, что риск выкидыша среди беременных женщин увеличивается более чем в два раза у женщин, которые потребляют более 200 мг кофеина в день. Американский колледж акушеров и гинекологов также рекомендует верхний предел в 200 миллиграммов в день.
Shutterstock Исследователи обнаружили, что у участников исследования (как курящих, так и некурящих), которые выпивали хотя бы одну чашку кофе в день, уровень самоубийств был на 36 процентов ниже, и это была не первая группа исследователей, сделавшая это открытие. . Несколько других исследований также намекают на обратную связь. Тем не менее, пока неясно, есть ли что-то, за что стоит поблагодарить этот напиток, или же любители кофе просто имеют общие факторы образа жизни (например, более высокий уровень занятости), которые часто связаны с более низким риском самоубийства. Одна из теорий состоит в том, что кофеин может быть фактором, способствующим этому, что имеет большой смысл.
Согласно отчету, кофеин снижает потерю дофамина (гормона счастья).
Хорошие новости продолжают поступать! Также было обнаружено, что любители кофе на 9-37% реже умирают от неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и деменция. Хотя причина этого еще не полностью понята, одна из теорий состоит в том, что кофеин в кофе может быть фактором, способствующим этому.
ShutterstockКофе — один из лучших напитков для похудения, потому что он ускоряет обмен веществ.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале 9, средний уровень метаболизма людей, которые пили кофе с кофеином, был на 16 процентов выше, чем у тех, кто пил кофе без кофеина.0059 Физиология и поведение . Чашка черного кофе также является хорошим напитком перед тренировкой: исследователи обнаружили, что велосипедисты, принимавшие добавку с кофеином, могли проехать примерно на милю дальше, чем те, кто принимал плацебо. Сделайте себе венти и не добавляйте подсластители.
Но не переусердствуйте.
Выпейте несколько чашек кофе для ускорения метаболизма, но если вас никогда не видели без кружки у губ, это может сработать против вас, считает диетолог Эми Шапиро. Кофеин является естественным средством для подавления аппетита. Если вы постоянно едите его, вы можете не съесть много — или осознать, насколько вы голодны, — пока не вернетесь домой к ужину. «Если вы не едите достаточно в течение дня, ваш метаболизм замедлится», — говорит она. «К тому времени, когда вы едите ужин, вместо того, чтобы немедленно использовать эту пищу для получения энергии, ваше тело агрессивно откладывает ее в виде жира на случай, если его снова не хватит».
Микробиологи из Университета Валенсии в Испании взяли образцы из поддонов девяти машин Nespresso. Они обнаружили, что от 35 до 67 различных родов бактерий висят в остатках кофе на лотках. Согласно исследованию CBS, в производителях одной чашки были обнаружены стафилококки, стрептококки, бациллы цереус и кишечная палочка. Плохая новость заключается в том, что трудно избежать этих мини-угроз, даже если вы не используете кофеварку на одну чашку.
Кофейные кружки тоже часто загрязняются. «В наших исследованиях у половины из них были фекальные бактерии», — сказал микробиолог доктор Чарльз Герба Fox News в 2013 году.
Конечно, мы все знаем, что кофе может взбодрить вас, когда вы пьете его, но, согласно исследованиям, простое глотание жареных бобов может оказать глубокое и измеримое влияние на работу мозга. Исследования, проведенные на мозге крыс, подвергавшихся и не подвергавшихся стрессу, показали, что крысы, подвергавшиеся стрессу, имели разные уровни активности 17 генов в головном мозге. Кроме того, уровни некоторых мозговых белков изменились таким образом, что они могли оказывать успокаивающее действие при стрессе или выполнять антиоксидантную функцию.
Шаттерсток «Регулярное потребление кофеина приводит к физической зависимости от кофеина, которая проявляется в виде абстинентного синдрома, когда потребитель кофеина резко прекращает употребление кофеина», — говорит Лаура М. Джулиано, директор отдела поведенческой фармакологии и укрепления здоровья Американского университета в Вашингтоне, округ Колумбия.
«Диффузная пульсирующая головная боль является отличительной чертой отказа от кофеина. Причина этого в том, что одним из фармакологических эффектов кофеина является сужение кровеносных сосудов в головном мозге».
«Существуют определенные головные боли, называемые гипнотическими головными болями, которые можно предотвратить с помощью кофеина», — говорит доктор Кэтлин Дигре, научный сотрудник Американской академии неврологии и директор отделения головной боли и нейроофтальмологии Университета Юты в Солт-Лейк-Сити. . «Гипнические головные боли — это редкая головная боль, наблюдаемая у пожилых людей, которая начинается после того, как они засыпают. Выпив немного кофе перед сном, можно предотвратить гипнические головные боли. Кофеин также используется при головных болях после люмбальной пункции (которые могут возникнуть после того, как человек подвергается спинномозговой пункции].» Пусть ваши сны станут еще более сладкими, и вы добьетесь успеха в похудении с помощью этих 20 способов похудеть во сне!
Смесь богатого антиоксидантами кофе и влагоудерживающего кокосового масла представляет собой идеальное сочетание натуральных ингредиентов для удаления и восстановления огрубевшей кожи, говорит Кэролин Доу, директор спа-салона The Umstead Hotel and Spa.