Я устала любить пустоту текст: Текст песни Серебро — Перепутала — Книги для домашнего мастера

Я устала любить пустоту текст: Текст песни Серебро — Перепутала

Содержание

Текст песни Серебро — Я передумала перевод, слова песни, видео, клип

Я устала любить пустоту; похоже впервые
За тебя никогда не умру, но может другие.

И мне не надо слов, будет легче так —
Догорит само на Солнце.
И я смогу без снов, — только иногда,
Если хочется сердцу.

Припев:
Я перепутала! Думала, что любовь, но оказалось неправильно.
Я перепутала! Думала, что любовь. Я исключение из правила.
Я перепутала! Думала, что любовь, но оказалось неправильно.
Я перепутала! Думала, что любовь. Я исключение из правила.
www.GL5.RU
Я просила остаться тебя, не слишком красиво.
Не нащупала пульс, уходя — я всё-таки мимо.

И мне не надо слов, — я всё поняла.
Я заправила нашу простынь.
И я проснусь от снов. Жаль, что я спала;
И жаль, что всё слишком просто.

I’m tired of loving emptiness; it seems for the first time
I will never die for you, but maybe others.

And I don’t need words, it will be easier like that —
It will burn itself out in the sun.
And I can without dreams, only sometimes
If you want the heart.

Chorus:
I mixed it up! Thought it was love, but it turned out wrong.
I mixed it up! Thought it was love. I am an exception to the rule.
I mixed it up! Thought it was love, but it turned out wrong.
I mixed it up! Thought it was love. I am an exception to the rule.
www.GL5.RU
I asked you to stay, not too pretty.
I didn’t feel for a pulse, leaving — I still passed.

And I don’t need words, — I understood everything.
I made up our sheet.
And I wake up from dreams. Too bad I slept;
And it’s a pity that everything is too simple.

Текст песни Серебро — Перепутала перевод, слова песни, видео, клип

Я устала любить пустоту; похоже впервые
За тебя никогда не умру, но может другие.

Припев:
Я перепутала! Думала, что любовь, но оказалось неправильно.

Я перепутала! Думала, что любовь. Я исключение из правила.
Я перепутала! Думала, что любовь, но оказалось неправильно.
Я перепутала! Думала, что любовь. Я исключение из правила.

I’m tired of the emptiness of love; It seems for the first time
For you will never die, but others can.

And I do not have words, so it will be easier —
Burn out on the sun itself.
And I can not dream — only occasionally,
If you want a heart.

Chorus:
I’m confused! I thought that love, but it turned out wrong.
I’m confused! I thought that love. I am an exception to the rule.

I’m confused! I thought that love, but it turned out wrong.
I’m confused! I thought that love. I am an exception to the rule.
www.GL5.RU
I asked you to stay, not too nice.
I do not find a pulse, leaving — I’m still wide.

And I do not have words — I understood everything.
I tucked our sheets.
And I wake up from the dream. I wish I was sleeping;
It’s unfortunate that all too simple.

Chorus:
I’m confused! I thought that love, but it turned out wrong.
I’m confused! I thought that love. I am an exception to the rule.

I’m confused! I thought that love, but it turned out wrong.
I’m confused! I thought that love. I am an exception to the rule.

Группа СЕРЕБРО — ПЕРЕПУТАЛА Видеоклип ТЕКСТ И СЛОВА ПЕСНИ

Ну что за девочки, что за няшечки! Не серебро они – золото, жемчуженки, изумрудинки, девочки-красивочки! Приятный клип, красивое исполнение!. . Легкий танцевальный ритм делает песенку запоминающейся, а синкопированный ритм отдаленно напоминает мотивы рэгги и песни растаманов: а это пляжи, пальмы, гавайские рубашки и полная свобода жизни…

Клип имеет рекордное количество просмотров, песня слышна просто во всех динамиках, есть на всех флешках и гаджетах. «Я перепутала…» — это же так актуально! Любовь так легко спутать с приятными эмоциями, которые сопровождают нас всюду. Будьте бдительны: вот вам инструкция по пользованию данным оружием!

Группа СЕРЕБРО — ПЕРЕПУТАЛА ТЕКСТ И СЛОВА ПЕСНИ

Я устала любить пустоту… Похоже, впервые!..
За тебя никогда не умру!.. Но, может, другие?..
И мне не надо слов — будет легче так:
Догорит само… на Солнце!…
И я смогу без снов!.. Только иногда,
Если хочется сердцу!..

Припев:
Я перепутала… Думала, что любовь!.. Но оказалось неправильно…
Я перепутала… Думала, что любовь!.. Я исключение из правила!…

Я перепутала… Думала, что любовь!.. но оказалось неправильно…
Я перепутала… Думала, что любовь!.

. Я исключение из правила!…

Я просила остаться тебя не слишком красиво…
Не нащупала пульс, уходя… Я всё-таки мимо!..
И мне не надо слов — я всё поняла!..
Я заправила нашу простынь…
И я проснусь от снов!.. Жаль, что я спала…
И жаль, что всё слишком просто!..

Припев:
Я перепутала… Думала, что любовь! Но оказалось неправильно…
Я перепутала… Думала, что любовь! Я исключение из правила!…
Я перепутала… Думала, что любовь! Но оказалось неправильно…

Я перепутала… Думала, что любовь! Я исключение из правила!…

Группа СЕРЕБРО — ПЕРЕПУТАЛА Видеоклип

«Я чувствую пустоту»: как преодолеть чувство пустоты

Время от времени чувство опустошенности может быть нормальной частью человеческого состояния. Но если вы испытываете стойкое чувство пустоты, возможно, вы что-то можете с этим поделать.

На что похожа пустота?

У вас нет цели.
Вы чувствуете бессмысленность своей жизни.
Вы не счастливы, но и не особо грустите.
Если бы вас спросили, как вы себя чувствуете, вы могли бы сказать: «Я не знаю.”

Что вызывает чувство пустоты? Никто не знает наверняка, и может быть несколько причин. Частая причина, по которой вы можете чувствовать себя опустошенным, — это самоотчуждение — ощущение себя чужим. Это ощущение развивается со временем, обычно в результате отталкивания нежелательных эмоций.

Наши эмоции — важный аспект нашего восприятия самих себя и качества нашей жизни, но у большинства из нас есть определенные проблемы, позволяющие себе испытывать определенные чувства. Например, гнев — это эмоция, которую многие люди стараются не испытывать.

Что происходит с нашими чувствами, когда мы отказываемся их признавать? Они остаются в тени нашего разума, склеивая эмоциональные работы и, в конце концов, полностью отрезают нас от самих себя.

Результат? Мы чувствуем себя опустошенными. У нас есть пульс, но на самом деле это не живые .

Жизнь — это эмоциональный опыт.

Если вы из семьи, в которой не «испытывали» определенные (или какие-либо) эмоции, у вас повышенный риск почувствовать себя опустошенным.

Вот несколько идей, как выбраться из этого неудобного состояния:

Перестаньте искать «оттуда» ради целеустремленности .Ваша цель проистекает из вашей уникальности. Это не что-то, что самостоятельно плавает вокруг Земли, как облако, в ожидании, когда вы его найдете. Если у вас нет четкого представления о том, кто вы есть, может быть трудно ощутить связь со своей целью. Вы кто-то особенный. У вас есть история, в которой вы являетесь звездой.

Подумайте над этим вопросом: «Кто этот человек испытывает это чувство пустоты?» Ваше подлинное «я» — это человек, который плачет, когда вам грустно, и смеется, когда вас щекочут.Это ваше подлинное «я» хочет жить в пустоте, наполняя вас смыслом, целью и связью. Начните с того места, где вы находитесь: Кто-то чувствует себя опустошенным. Это кто?

Спросите себя, как бы вы себя чувствовали, если бы не чувствовали себя опустошенными . Посмотрите на свою жизнь — прошлую, настоящую и / или будущее. Что вы думаете об этом? Любые так называемые отрицательные эмоции, такие как гнев, разочарование или отчаяние, показывают вам то, что может скрываться под ошеломляющим одеялом пустоты.Вы защищаете себя от чего-то, о чем не хотели бы знать? Будьте любопытными, а не осуждающими. Сострадательный, а не обвиняющий.
Примите свои эмоции, какими бы они ни были. Это то же самое, что и объятия самого себя. Хотя эмоции не являются частью вас буквально, они надежно отражают вас в данный момент. То, что вы чувствуете в любой момент, — это дорога, которая соединяет вас с вашим подлинным «я». Попробуйте конструктивно погрузиться в любые эмоции, которые у вас есть, и помните: цель — любопытство и сострадание, а не осуждение.
Будь столяром . Есть смысл в связи с другими людьми. Подумайте о том, чтобы поделиться своим чувством пустоты с другим человеком. Если в вашей жизни нет никого, кому вы доверяете эту информацию, группа поддержки может оказаться очень полезной. Группа поддержки в связи с горем может быть хорошим выбором. Многие из нас пережили достаточно потерь в своей жизни, чтобы вписаться в них. Вы не можете быть ближе к другому, чем к самому себе. Будьте честны и добры к себе, а не смотрите на других людей, чтобы они вас завалили.

Избавьтесь от стыда . По сути, с вами нет ничего плохого. Трудно быть рядом с тем, кого презираешь, и стыд побуждает отвергнуть себя.
Попробуйте терапию . Хороший терапевт держит метафорическое зеркало, помогая вам увидеть и оценить, кто вы есть. Если вам нужна небольшая помощь, найдите терапевта в вашем районе.

Вам не нужно проживать свою жизнь с чувством опустошенности, если вы этого не хотите. Вы заслуживаете хороших отношений с собой и полноценной жизни.Позвольте этой статье достичь той части вас, которая находится под поверхностью, ожидая воссоединения и рассеивания этого чувства пустоты.

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

60 Ощущение пустоты Цитаты и изображения

Вы чувствуете себя грустным, подавленным или оцепеневшим? Ищете цитаты, которые могли бы описать ваше психическое состояние? Мы собрали лучшие пустые цитаты, поговорки, подписи (с изображениями и картинками), которым вы можете найти отклик.
См. Также: Усталые цитаты
В жизни наступает момент, когда весь мир и его существование кажутся такими бессмысленными.Вы можете почувствовать, что все не нужно, и это может заполнить вас в глубине души пустотой, необъяснимой для других. У этого чувства может быть много основных причин, таких как предательство, разочарование, разбитое сердце или плохой жизненный опыт.
См. Также: Лучшие цитаты и высказывания одиночек
Мы можем обнаружить, что быть одному лучше, чем быть в компании людей. Одиночество и одиночество могут вызывать привыкание. Но важно обратиться к друзьям и семье, которые могут выслушать вас и ваши мысли, когда вы полностью потерялись в жизни.Не забудьте ознакомиться с нашей коллекцией эмоциональных цитат, которые могут вам понравиться.
Ощущение пустоты в цитатах и высказываниях
«Я чувствую пустоту внутри». Глубокое чувство пустых высказываний
«Несчастлив. Не грустно. Просто пусто. Ощущение пустоты Цитаты
«Ты не можешь плакать, когда ты уже пуст. Empty Mind Quotes Images
«Молчание не пусто, оно полно ответов». Empty Heart Quotes Pics
«Как пустота может быть такой тяжелой?» Deep Emptiness Quotes Images
«Почему ощущение пустоты занимает так много места?» Цитаты о пустоте об одиночестве
«Она пытается улыбнуться, Чтобы почувствовать себя счастливой, но она чувствует себя такой Пустой. Чувствуя себя таким пустым Цитаты
«Начало любви — это ужас пустоты». — Роберт Блай
«Подделывать это значит стоять на страже пустоты». — Артур Герцог
«Мы осознаем пустоту, когда заполняем ее». — Антонио Поркиа
«Внутренняя пустота — это дверь к Богу.- Свами Дхиан Гитен
«Напряженная жизнь наполнена огромной пустотой». — Дебасиш Мридха
«Это чувство, когда вам не обязательно грустить, но вы чувствую себя действительно опустошенным ». Очень грустные пустые цитаты
«Я хотел записать именно то, что я чувствовал, но почему-то газета остается пустой, и я не мог бы описать это лучше.» Best Feeling Empty Quotes
« Иллюзия необходима, чтобы замаскировать пустоту внутри »- Артур Эриксон
Иногда вы можете почувствовать что-то только по ее отсутствию. Пустыми пространствами он оставляет позади. — Гейл Форман
«Остальная часть моей жизни простирается передо мной как пустота.- Казуо Исигуро
«Если пустота бесконечна, тогда все покоится в пустоте» — Деян Стоянович
«Ничто не есть ничто, ничто есть пустота». — Изабель Аджани
«Она устала от той усталости, которую приносит только пустота» — Паоло Джордано
«Но для меня ничто, отрицательное, пустое, чрезвычайно мощно.»- Алан Уоттс
« То, что раньше было тихим и спокойным, теперь стало тихим и пустым ». — Фредерик Бартельм
« Эта зима будет такой пустынной, что только память может заполнить пустота »- Джон Геддес
« Каждое слово — ненужное пятно на тишине и ничтожестве ». — Сэмюэл Беккет
« Это красиво, бесконечно, это полон, но кажется пустым.Это причиняет нам боль »- Джексон Пирс
« Жизнь пуста и бессмысленна, потому что жизнь пуста и бессмысленна ». — Вернер Эрхард
« Я решил заполнить пустоту в я с Богом и с краской ». — Кимберли Новосел
« Если вы отдаете чувство опустошенности, вы даете слишком много не тому человеку ». — Maza Dohta
«Величайшая трагедия жизни — это не безвременная смерть, а жизнь в пустоте.»- Topsy Gift
« Мы часто гордимся своими знаниями, даже когда они заполнены пустотой ». — Дебасиш Мрида
« Я пуст от всего. В моей комнате нет всего, кроме тонких, хрупких призраков ». — Жан Рис
« Боль может оживлять; это придает интенсивность пространству неопределенности и пустоты ». — S Эбастиан Хорсли
« Мне нужно не ощущение завершенности, а ощущение не пустоты.- Джонатан Сафран Фоер
«Этот мир, в котором я живу, пуст и холоден, одиночество режет меня и мучает мою душу». — Уэйлон Дженнингс
«Во всех наших поисках мы обнаружили, что единственное, что делает пустоту терпимой, — это друг друга ». — Карл Саган
« Работа художника — не поддаваться отчаянию, а найти противоядие от пустоты существования.- Вуди Аллен
«Это была истина в основе моего существования: эта зияющая пустота, скудно одетая в ярость». — Хиллари Джордан
«Есть что-то очевидное. о пустоте, даже когда вы пытаетесь убедить себя в обратном »- Сара Дессен
« Когда вы полны себя, Бог не может наполнить вас. Но когда вы опустошаете себя, у Бога есть полезный сосуд.»- Макс Лукадо
« Депрессия — это не просто грусть. Ничего не чувствует. Он больше не хочет быть живым ». — Дж. К. Роулинг
« Самое забавное во всем этом так называемом успехе то, что за ним стоит некая ужасная пустота ». — Сэм Шепард
«Всегда проявляйте доброту и любовь к другим. Ваши слова могут заполнять пустоты в чьем-то сердце.»- Мэнди Хейл
« Я чувствовал, что в меня вторгаются насквозь, я рушился, разлагался, и оставалась только пустота ». — Станислав Лем
« Мгновения страдания должны опустошаться. чтобы у нас был потенциал проникнуть в наши истинные глубины »- Каманд Кодзёри
« Пустота — не большая потеря. Это создает прекрасную возможность снова и снова наполнять себя большой любовью.- Дебасиш Мрида
«Печальной душе нужен бесконечный горизонт, который может бросить все его горе в тишину вечной пустоты!» — Мехмет Мурат Илдан
«Клянусь , Я чувствую себя опустошенным, как будто ты что-то из меня взял, и мне приходится искать шрамы на своем теле »- Ричард Сикен
« Стань полностью опустошенным. Успокойте беспокойство ума.Только тогда вы станете свидетелями того, как все разворачивается из пустоты ». — Laozi
« Чем больше пространства и пустоты вы можете создать в себе, тогда вы сможете позволить остальному миру войти и наполнить вас ». — Джефф Бриджес
«На этой маленькой планете гуляет так много пустых людей. Одинокие люди. Злые люди. Горький. Забытый »- Джейн Робертс
« Пустота, которую концептуально можно принять за чистое ничто, на самом деле является резервуаром бесконечных возможностей.»- DT Suzuki
« Пустота внутри меня начинает заполняться, но в моем сердце есть дыры, и все, что в нем содержится, выйдет наружу, оставив меня снова пустым ». — Даниэль Эсплин
«Надо знать себя. Если это не способствует открытию истины, то, по крайней мере, служит правилом жизни, и нет ничего лучше »- Блез Паскаль
« Какое-то время я ничего не говорил, просто провел пальцами по край человеческой пустоты, оставшейся внутри меня.- Харуки Мураками
«Но то, что я действительно почувствовал, было пустотой, подобной черной дыре внутри него, и невозможно было предсказать, что может появиться из такого места». — Рю Мураками
«Когда я чувствую себя по-настоящему одиноким, с чувством потерянности, даже пустоты внутри, тогда я понимаю, что неосознанно отошел от Бога, поэтому я возвращаюсь». — Дэвид Л. Уэтерфорд
«Поклоненный тяжестью веков, он опирается на свою мотыгу и смотрит в землю, на пустоту веков на его лице, а на его спине — бремя мира.»- Эдвин Маркхэм
« Нет таких вещей, как пустое пространство или пустое время. Всегда есть что посмотреть, что послушать. На самом деле, как бы мы ни старались сделать тишину, мы не можем ». — Джон Кейдж
« Уже давно мое сердце было закрыто ставнями, его шаги пустынны, прежде шумно отель, но теперь пустой и гулкий, как большая пустая гробница ». — Гюстав Флобер
«Вы можете поместить на открытку только такое количество слов, только определенное количество в телефонном звонке, только определенное количество в пространстве, прежде чем вы забудете, что слова иногда используются не только для заполнения пустоты, но и для других целей.»- Сара Кей
« Каждый день мы ускользали, чтобы поговорить. Мы бы поговорили о доброте вашего сердца. Теперь, кажется, я допускаю, что их вообще не существует, и я чувствую себя опустошенным с этим полым аккордом ». — Регина Белль
« Вы не чувствуете себя опустошенным, потому что у вас мало денег. Вы чувствуете себя опустошенным, потому что вы еще не встретили свое настоящее «я», вы не пришли к своей подлинной индивидуальности.- Раджниш
«Я обнаружил, что существует большая разница между желанием умереть и нежеланием жить. Когда ты хочешь умереть, у тебя, по крайней мере, есть цель. Когда ты не хочешь жить, ты действительно пуст ». — Брайан Хью Уорнер
Цитаты и изображения о пустоте Ощущение пустоты Цитаты о чувстве пустоты Вам также может понравиться;
Цитаты и подписи от бессонницы
Я не могу спать Цитаты и высказывания
Цитаты о депрессии
Цитаты о расставании
Цитаты о предательстве
Очень грустные цитаты

Об авторе

905 Выпускник Холмс-колледжа в Сиднее.Я профессиональный оратор, и мне нравится мотивировать людей и вдохновлять их реализовывать свои мечты. Я был активным участником The Random Vibez последние 2 года. Делитесь цитатами, пословицами и высказываниями великих авторов, чтобы затронуть жизнь людей и сделать ее лучше.

Я люблю своего новорожденного. Итак, почему мне грустно? (для родителей)

У меня есть новорожденный, которого я люблю больше жизни! Моя дочь — радость моей жизни. Тем не менее, иногда мне грустно, и я не знаю почему.Что со мной не так?
— Lyda

Переход от беременности к отцовству является серьезным изменением жизни — как физически, так и эмоционально. В течение первых нескольких дней жизни вашего ребенка нормально чувствовать эмоциональные взлеты и падения, что обычно называют «детской хандрой».

С детской грустью вы можете чувствовать себя счастливым в одну минуту и плакать или подавляться в следующую. Вы можете почувствовать гнев, грусть, раздражительность или разочарование. Такое чувство не означает, что вы «плохая» мать или что вы не любите своего ребенка.

Считается, что эти перепады настроения вызваны гормональными изменениями, которые происходят в организме женщины после родов. Уровни эстрогена и прогестерона, необходимые во время беременности, внезапно падают, вызывая сдвиги в настроении. Другие вещи, например, усталость и недосыпание, также могут усилить эти чувства.

К счастью, бэби-блюз обычно длится всего несколько дней или недель и обычно проходит самостоятельно без лечения.

Если у вас есть случай детской хандры, постарайтесь как можно больше позаботиться о себе.Соблюдайте здоровую диету и как можно больше отдыхайте, тем более что истощение и недосыпание могут усиливать и подпитывать чувство печали.

Вот еще несколько вещей, которые помогут вам почувствовать себя лучше:

Примите помощь, особенно в первые дни и недели после родов.
Позвольте семье и друзьям помочь с поручениями, покупками продуктов, домашними делами или уходом за детьми.
Позвольте кому-нибудь приготовить еду или понаблюдать за ребенком, пока вы отдыхаете в душе, ванне или спите.
Больше отдыхайте и ешьте питательную пищу.
Поговорите с близкими или другими молодыми мамами, которые могут помочь вам почувствовать поддержку и напомнить вам, что вы не одиноки.

Если послеродовая депрессия длится дольше недели или двух или если симптомы ухудшаются, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить, может ли послеродовая депрессия быть причиной вашего эмоционального спада.

Понимание хронического чувства пустоты при пограничном расстройстве личности: качественное исследование | Пограничное расстройство личности и нарушение регуляции эмоций

Демографические и клинические характеристики участников

В окончательной выборке из 15 участников средний возраст составил 37 лет.42 ( SD = 12,35, диапазон = 24–63 года), и 80% выборки составляли женщины ( n = 12). Все участники обращались за лечением к психологу, психиатру или к обоим за последние два года. Средняя оценка хронической пустоты за последние две недели составила 3,4 ( SD = 1,68, диапазон = 1–6). Демографические и клинические данные представлены в таблице 1.

Таблица 1 Демографические и клинические переменные участников

После введения SCID-II, 93.3% выборки ( n = 14) в настоящее время соответствуют критериям пяти или более симптомов ПРЛ. Чаще всего участники одобряли страх отказа (93,3%), аффективную дисрегуляцию (93,3%), нарушение идентичности (80%) и хроническую пустоту (80%). Один участник подтвердил три симптома ПРЛ, однако ранее достиг порога для постановки диагноза, и три участника отметили, что в настоящее время не испытывают чувства хронической пустоты. Эти участники смогли поразмышлять о своем прошлом опыте.

Четыре участника, которые подтвердили наивысшую степень (большую часть или все время) хронической пустоты, были одинокими, не работали в настоящее время и имели средний возраст 50 лет. Четыре участника, которые подтвердили наименее серьезную пустоту за последние две недели, были в отношениях или женаты, работали неполный или полный рабочий день или заботились о других. Средний возраст участников составил 31 год.

Выявление общих переживаний хронической пустоты у людей с ПРЛ

Трудности с описанием феномена хронической пустоты

Как правило, участникам было трудно сформулировать переживание хронической пустоты перед интервьюером, однако многие участники были способны думать метафоры ощущения хронической пустоты — см. Таблицу 2.Эти метафоры смогли дать глубокое понимание природы хронической пустоты.

Таблица 2 Метафоры переживания хронической пустоты

Чувство небытия, онемения и оторванности от себя и других

Участники в основном определили чувство хронической пустоты как чувство небытия или чувство онемения. № 219,132 «Numb. Это как бы напоминает мне мертвую ногу. Мол, ощущение нечеткости есть. # 249,020 заметил «Это как в темной комнате. А вы просто сидите посреди совершенно темной комнаты. И ничего ». Участники сравнили чувство хронической пустоты с чувством разобщенности с самими собой. Это включало чувство, что у них нет идентичности, и ощущение нестабильности своей идентичности. Участники, которые описали пустоту как отсутствие себя, сообщили, что это было ощущение, что они не ощущают себя личностью. # 259,029 заметил : «Это похоже на ощущение небытия, как будто я не существо, ощущение отсутствия тела … для меня идентичность означает, что вы человек, для меня пустота — это не личность.Когда я чувствую, что у меня есть какая-то пустота — я не человек. Я не чувствую себя человеком ». Участник № 259 004 описал пустоту аналогичным образом: «Как будто нет ничего, нет ничего, что нет, типа, нет эмоций, нет, нет меня… Да. Пустота. Я просто чувствую, что от меня ничего не осталось » Точно так же участник сообщил, что их чувство пустоты было связано с диффузным чувством идентичности, и связал это с чувством хамелеона, который меняет цвета в зависимости от ситуации.

Некоторые участники также описывали хроническое чувство пустоты как чувство разобщенности с другими, хотя это описывалось реже, чем разъединение с самим собой. Участник № 259 029 отметил « [хроническая пустота] отключение от людей. Как будто я смотрю, я наблюдатель, а не участник ». Один из участников отметил, что хроническая пустота возникает, когда они «не общаются с людьми, а являются чем-то вроде — у меня есть тенденция просто оставаться в своей комнате и просто избегать мира.Итак, если я как бы делаю это — например, если я веду себя отрицательно, я обнаруживаю, что наступает пустота » (# 219 065). Другие участники отметили, что хроническая пустота часто возникала, когда они испытывали межличностный дистресс, например, сравнивая себя с другими или чувствуя, что никто не заботится о них, или межличностная дисфункция, включая конфликты в отношениях.

Чувства неудовлетворенности и бесцельности, связанные с пустотой

Хроническая пустота часто была связана с познаниями и эмоциями бесцельности и неудовлетворенности.Один участник отражал пустоту, результатом которой стал «бесцельный образ жизни. Это просто ваш тип очень роботизированных и очень, вроде бы … нет смысла или цели » (# 219,065). Для некоторых участников это чувство бесцельности характеризовалось низкой активностью и отсутствием самоуправления, ценностей и целей. № 259 049 заявил «Я действительно не знал, что делать; поиск работы, процесс подачи заявлений, но, знаете ли, не прошел… Я как бы сомневался или подвергал сомнению свою жизнь в тот момент. В то время как № 259 090 заметил : «Я просто почувствовал, что прохожу через жизненные движения, как я полагаю, и на самом деле, ммм, совсем не радовался жизни какое-то время». Это чувство бесцельности часто достигало кульминации в чувстве неудовлетворенности — отчеты участников включали «не живу, жизнь наполнена… чего-то не хватает, я не живу той жизнью, которой хочу жить… почему… почему, кто я? делаю прямо сейчас, например, почему … Что я делаю со своей жизнью, что наполняет меня сейчас? » (№ 229 070), «Я не думаю, что есть что-то стоящее вставать с постели» (№ 219 088) и «подвергать сомнению всю суть жизни и существования» (№ 229 110).

Чувство пустоты стойкое, частое, и его трудно облегчить

Участники обсудили природу пустоты как хроническую и трудно поддающуюся облегчению. Один участник отметил, что они не знают, каково это больше не чувствовать себя пустым, а другие сообщили, что застряли в том, что ничего не меняется. Участники также описали пустоту как частое переживание, но отметили, что она не всегда была постоянной и «приходит и уходит» (№ 229 072). Участникам было трудно определить, что помогает облегчить пустоту в долгосрочной перспективе, но они разработали краткосрочные стратегии профилактики и выживания.Один участник сравнил переживание хронической пустоты с описанием дементора в Гарри Поттере (призрачных существ в капюшонах, которые пожирают человеческую душу до тех пор, пока не останется только отчаяние; [26]). Она сообщила, что «Дементор над тобой, и ты, как я уже сказал, ты, сколько хочешь попытаться победить его, — просто ты безжизнен. Итак, вы… вы действительно ничего не можете сделать, чтобы как бы преодолеть это » (# 219,112).

Хроническая пустота возникает, когда они не отвлекаются

Участники сообщили, что хроническая пустота чаще всего возникает, когда они не были заняты или отвлечены.Один участник № 259 004 сказал, что «это может быть просто любой случайный день, ммм, это не обязательно должно быть триггером или чем-то еще … Я могу просто проснуться с таким чувством». Аналогичным образом, другие участники отметили, что хроническая пустота возникала, когда они не прилагали усилий, чтобы связаться с близкими им людьми, когда они сидели в пробке и чаще всего после завершения повседневной деятельности и перед сном. Интересно, что несколько участников отметили, что занятость отвлекает от ощущения пустоты.Один участник сообщил : «Даже если я, ммм, чувствую себя неплохо, просто возвращаюсь в себя в конце ночи, а затем просто пребываю в своих … в своих мыслях … в течение дня я совершенно хорошо, потому что у меня это есть … у меня есть чувство, что я могу отвлечься другими … другими, хм, областями, будь то работа, хм, спортзал, мои друзья или моя семья … Это когда я возвращаюсь домой в конце ночь » (№ 219 112).

Пустота снижает функциональную способность

Еще одна тема, которая возникла, — это снижение способности или неспособность функционировать при ощущении пустоты.Участники часто сообщали об этом, отличая хроническую пустоту от аналогичных переживаний. Один участник отметил, что «пустота — это просто, это просто, да, она останавливает вас как вкопанные, вы знаете … просто останавливает вас, и вы не хотите выходить за дверь». . ” (№ 219 074). Другие участники сообщили о : «Я мало что сделал за эти два года. Мол, у меня не было большой жизни, это было довольно размытое пятно » (# 219,132) и ,« с пустотой, которую мне действительно трудно функционировать » (# 259,004).

Понимание когниций, эмоций и поведения, связанных с пустотой

Хроническая пустота как тревога по сравнению с использованием хронической пустоты в качестве толерантности к дистрессу

Как правило, участники говорили о желании не чувствовать себя пустым и пытались вызвать чувство, когда они действительно переживают пустоту. Эти участники указали, что переживание хронической пустоты причиняет им боль, и они активно пытаются избежать этого переживания. Некоторые участники, однако, сообщили, что они используют хроническую пустоту как стратегию терпимости к бедствию.Они говорили о желании чувствовать пустоту внутри, а не испытывать сильные эмоции и выходить из-под контроля. Похоже, это был активный выбор для подавления сильных эмоций, поскольку # 219 065 сообщил о : «Если это будет слишком интенсивно, я просто выключу его, потому что я не могу справиться с этим в тот момент» .

Стратегии профилактики, преодоления и облегчения пустоты

Участники обсудили широкий спектр способов, с помощью которых они пытаются предотвратить возникновение хронической пустоты, а также методы совладания и облегчения хронической пустоты.Как правило, аналогичные стратегии использовались для предотвращения, преодоления и облегчения хронической пустоты.

Неадаптивные стратегии включали импульсивное поведение и размышления о бесцельных и неудовлетворительных мыслях. Участники говорили о создании альтернативных аффектов пустоте посредством импульсивного поведения, такого как самоповреждение, # 219,065 «Если я чувствую себя опустошенным и чувствую себя так: ну, хорошо, я просто не хочу сидеть в этом пространстве, я просто хочу что-то противодействовать этому, поэтому я просто сделаю что-нибудь импульсивное. Эти участники также одобрили избегание познаний, связанных с пустотой, однако сообщили, что это избегание также может приводить к импульсивному или бесполезному поведению. Лица, проявлявшие неадаптивное поведение, чаще сообщали, что не думали о том, что импульсивное поведение может быть попыткой облегчить чувство хронической пустоты до интервью, но при появлении подсказки чувствовали, что они связаны.

Для участников, у которых были более адаптивные методы предотвращения, преодоления и облегчения хронической пустоты, наиболее распространенным методом терпимости и облегчения хронической пустоты было использование навыков поведенческой активации.Эти участники говорили об активном выборе другого поведения, чтобы уменьшить пустоту. Несколько участников сообщили, что, когда такое поведение оказывается безуспешным, они прибегают ко сну с целью «перезагрузить» себя. Когнитивно, некоторые участники сообщили, что они предпочитают игнорировать или откладывать сосредоточение на когнициях и эмоциях, связанных с пустотой, до тех пор, пока она не утихнет. Участник № 219,112 заметил : «[Я] просто вовлекаю себя во все, чтобы отвлечься» .Однако эти участники часто отмечали, что отказ от познания был лишь временным решением. Отличительной чертой адаптивного совладания было осознание эмоции, которая, казалось, давала возможность выбрать стратегию совладания, а не участвовать в немедленной реакции.

Уточнение различий между хронической пустотой и ассоциированными переживаниями

Когда их попросили поразмышлять о том, можно ли отличить хронические чувства пустоты от переживаний депрессии и одиночества, большинство участников определили пустоту как своеобразное переживание.Участники отметили, что отличительной чертой депрессии было то, что депрессия включала в себя тревожные чувства и познания, в то время как пустота ощущалась как отсутствие всего. Участник № 219 075 заявил, что «депрессия — это больше мышление, а пустота — это недостаток мышления… ваш разум не обрабатывает это; это просто пусто », в то время как участник № 219 132 сообщил о « депрессия, ммм, для меня — это эмоция. Гм, для меня это печаль… а пустота — ничто… пустота такая нейтральная ». Точно так же участник № 229,110 заметил : «Нет, это другое, депрессия — это просто вы чувствуете, что находитесь в… водовороте или расселине, и вы просто падаете, и пути назад нет.Пустота — это просто ничто ». Интересно, что некоторые участники отметили, что функционировать в состоянии пустоты труднее, чем в состоянии депрессии, что, возможно, указывает на то, что отсутствие каких-либо мыслей или чувств приводит к возникновению чувства ангедонии и амотивации, выходящих за рамки тех чувств, которые присутствуют в депрессии. Участники также различали хроническую пустоту и чувство одиночества. Несколько участников отметили, что одиночество и хроническая пустота могут совпадать, и что одиночество часто может предшествовать ощущению пустоты внутри.Подобно депрессивным переживаниям, отличительная черта одиночества заключалась в том, что «одиночество, как будто это настоящее чувство, как — а пустота — это как отсутствие чувства» (# 219 075), и участники сообщили, что они все еще могут функционировать когда чувствуешь себя одиноким. Участники объясняли чувство одиночества отсутствием социальных связей, в то время как хроническая пустота характеризовалась отключением как от собственных целей, идей и ценностей, так и с отключением от других людей.Отключение от других не обязательно было из-за отсутствия отношений, скорее, «не чувствую, что вы связаны» (# 219 088). Кроме того, участники указали, что одиночество можно облегчить путем отвлечения внимания или социальных связей, тогда как пустота была более изнурительной — один участник сказал «пустота — это то же самое, что я чувствую к себе… одиночество можно развеселить, встречаясь с людьми ». Некоторые участники спонтанно связали переживание хронической пустоты с безнадежностью.Один участник сообщил, что хроническая пустота и безнадежность были одним и тем же переживанием, однако другие участники отметили, что хроническая пустота — это отсутствие чувств, в то время как безнадежность — это «чувство страха» (# 219 074). Общей темой среди сравнений хронической пустоты и связанных с ней переживаний было то, что чувство пустоты характеризовалось отсутствием мыслей и чувств, а не наличием переживаний, вызывающих страдания. Интересно, что четыре участника также говорили о различиях между пустотой и диссоциацией.Они сообщили, что отключаются или «отключаются», когда испытывают чувство пустоты. Это было описано как состояние, подобное сновидению, когда человек не находится в гармонии с окружением и не обращает внимания. Эти участники сообщили, что это было похоже, но отличалось от диссоциации, поскольку # 259,004 сказал: «Я все еще знаю, что время идет, и после этого я могу рассказать вам, что я делал в это время, но я все еще просто сижу там, и Я просто не обращаю внимания, как будто я просто отключен, а не диссоциирован.”

Пустота — изменить разум

Я ничего не чувствую. Я помню, что у меня были чувства, но эти чувства были заменены пустотой. Это как если бы кто-то удалил компонент, а затем потерял его. Я продолжаю искать, но не могу ответить. У меня есть воспоминания. У меня есть лекарства. И у меня шизофрения.

С тех пор, как я начал принимать лекарства по нынешнему режиму, я почувствовал, что мои чувства угасают. Заменил на привычную ровность.Когда я был мальчиком, я был плоским. Я говорил монотонно. Я все еще делаю. Любая интонация исходит от повторения других. После постановки диагноза я исследовал свою болезнь со всем, что у меня было, и обнаружил, что моя плоскостность была частью моего шизофренического пейзажа. Другое дело принять. То, что я стал думать как плоскость, вполне могло быть дереализацией, чувством, что окружение нереально. Онемение. Что-то вроде того, что я чувствую сейчас. Внешне вызывается моими ежедневными лекарствами. Побочный эффект.

Хотя я испытываю облегчение, избавившись от эмоций страха и беспокойства, я скучаю по дням, когда фильм или книга могли помочь мне испытать свои силы.Я бы отдал сегодня все, чтобы почувствовать себя счастливым или грустным. Вместо этого я чувствую себя совершенно роботизированным, пустым. Я веду себя спокойно, хотя на самом деле я изо всех сил пытаюсь почувствовать свои эмоции. Не нужно их заново открывать. Их просто нет.

С самого начала я уже был пуст, отчасти из-за детской травмы, а затем из-за плоского аффекта, состояния, характеризующегося отсутствием реакции на эмоциональные стимулы. Паранойя, казалось, была единственной эмоцией, которую я был способен испытать. У меня было ощущение, что я хочу чувствовать вещи так, как когда-то до того, как шизофрения так сильно изменила мою точку зрения.Мой личный мир состоял из подражания другим, чтобы влиться в социальную жизнь, и изоляции, потому что я боялся. Я не мог доверять. Влюбленность была скорее концепцией, чем реальностью. Наряду со страхом я знал печаль и отчаяние и в некоторой степени разочарование. Страдание имело смысл. Ужас мешал мне общаться. Я не мог выйти из квартиры. Галлюцинации заменили отношения.

В течение нескольких лет после того, как мне поставили диагноз, я не соответствовал требованиям к медикаментам, вместо этого полагаясь на сеансы терапии, чтобы справиться со своими симптомами.Мне прописали антипсихотическое средство, которое я сразу же выбросила. Я не доверяла ни психиатру, ни таблеткам. Когда я наконец согласился принимать лекарства, я получил рецепты на бензодиазепины, чтобы контролировать свое паническое расстройство. Я перестал их принимать, потому что слышал, что у них формируется привычка, и я не хотел становиться зависимым. Кроме того, они ничего не сделали для моих заблуждений и аудиогаллюцинаций. Очевидно, мне нужно было больше.

Я попал в больницу после того, как пережил психотический эпизод, в том числе попытку самоубийства.Там я согласился принять антипсихотик, антидепрессант и стабилизатор настроения. Мой опыт с бензином показал мне, что лекарства могут облегчить симптомы. С помощью врачей и медсестер психиатрического отделения я узнал нечто большее, чем американские горки эмоций, на которых я так долго катался.

Два года спустя у меня случился рецидив, и психоз застал меня врасплох. Я слышал командные голоса, приказывающие мне причинить себе вред, поэтому я снова зарегистрировался в больнице.Мне дали лекарства, аналогичные тем, которые я принимал, и несколько новых. К сожалению, у меня была неблагоприятная реакция на комбинацию, и мне пришлось бороться с этими побочными эффектами. Психоз не исчез. Меня поместили в еще одну больницу, где мне скорректировали лекарства и наконец стабилизировали. Но с этой стабилизацией пришло и нынешнее отсутствие эмоций. Сегодня я уравновешен и устойчив, я могу мыслить линейно, и мои действия имеют смысл, но я променял свои чувства на ровный киль.

Не то чтобы в этом что-то не так. Я устал постоянно бояться. Это лучше. Просто странно не чувствовать себя целым. Думаю, я привык к этой плоской жизни, прожив с ней всю свою жизнь, но это мучительное воспоминание о том, что я испытал нечто иное, чем страх и одиночество, говорит мне, что есть еще кое-что. Но может я ошибаюсь. Возможно, меня дезинформировали. Может быть, побочный эффект эмоциональной невозмутимости не имеет значения. Может, я просто так и не научился чувствовать. Я знаю, что привязался к неодушевленным предметам, а не к людям.Я наполнил все свои игрушки чувствами и голосами. Я сын кукольника и актера. История игрушек реальна.

Я буду продолжать принимать свои лекарства, может быть, поправлю их, и продолжу говорить со своим психиатром о моем предполагаемом отсутствии чувств. Мой брат называл меня «Маленький Будда». Возможно, я сосредоточусь на этом воспоминании. Может быть, чувствовать пустоту — значит все чувствовать.

скрытых чувств от переживания расстройства пищевого поведения

Зигель, Бришман и Вайншел

Психологические аспекты расстройств пищевого поведения

Когда Джойс, 23-летняя страдающая булимией, пришла в наш центр на консультацию по лечению, она объяснила свою ситуацию следующим образом: «У меня есть хорошая квартира, хорошая работа, потрясающий парень.Все было бы хорошо, если бы не переедание и рвота. Я пытался заставить себя остановиться, но не могу. Если бы вы могли просто помочь мне избавиться от булимии, я был бы в порядке. Я боюсь, что это разрушит мое здоровье ». Джойс была расстроена и сбита с толку своим расстройством пищевого поведения. Почему она ела, хотя это было так оскорбительно для нее? Не хватало ли ей силы воли или силы характера? Когда они узнали о Расстройство пищевого поведения Джойс, ее родители тоже были в замешательстве, казалось, что у Джойс все наладилось.Что случилось? Сама Джойс не знала. Она знала, что не может перестать есть и не хочет быть толстой. Она избавлялась от этой ужасной полноты с помощью рвоты. Для Джойс причины, по которым она была вынуждена выпить и рвать, были ей так же неизвестны, как и тем, кто ее наблюдал.

Что происходит внутри?

Расстройство пищевого поведения — это не просто проблема с едой или весом. Это попытка использовать прием пищи и контроль веса для решения невидимых эмоциональных конфликтов или трудностей, которые на самом деле мало связаны ни с едой, ни с весом.Расстройство пищевого поведения никогда не бывает просто вопросом самоконтроля. Здоровое питание или более сильная сила воли — это не те ингредиенты, которые помогут решить проблему.

Анорексия, булимия и компульсивное переедание никогда не существуют в вакууме. Эти расстройства не возникают у довольных, продуктивных и эмоционально здоровых людей. Поначалу это может быть очень трудной концепцией. Часто люди надеются на что-то вроде хирургической процедуры, которая «вырежет» поведение, как хирург удаляет пораженные ткани или орган.Однако это разрушительный миф о том, что единственная проблема — это пищевое поведение.

После нескольких лет безуспешных попыток самостоятельно избавиться от переедания и рвоты, Джойс присоединилась к группе поддержки, чтобы помочь ей противостоять сильному побуждению к перееданию. После нескольких месяцев в этой группе, когда она чувствовала себя менее изолированной и напуганной, Джойс смогла обратить внимание на связь между ее едой и ее чувством беспокойства и дискомфорта:

«У меня в животе вечный узел.Раньше я даже не подозревал об этом. Это происходит из-за беспокойства о «них». Я не знаю, кто они такие, но я боюсь, что они увидят меня таким, какой я есть на самом деле, не зрелым взрослым, а незащищенным ребенком. когда я выпиваю. » настоящее время.Чем больше она становилась озабоченной или неуверенной в себе, тем усерднее ей приходилось работать, чтобы проявить себя. Переедание и рвота помогли ей почувствовать некоторое облегчение от ее бдительности; это была попытка почувствовать себя лучше.

Джилл, 17-летняя анорексичка, описывает свой опыт:

«Когда я голодала, все, что я чувствовала, это то, что я должна это делать. Для этого не было ни рифмы, ни причины. Вы не смогли меня убедить. это имело какое-то отношение к чему-то эмоциональному или психологическому.Мне потребовалось время, чтобы увидеть, насколько я напуган и как я должен чувствовать полный контроль.Сейчас это кажется странным, даже немного жалким, но все, что я мог контролировать — это есть, я чувствовал себя сильнее всех, когда не ел. Какой необычный способ почувствовать себя компетентным. »

Она пытается причинить себе вред?

« Но это так разрушительно. Она пытается причинить себе вред? ». Мать Джойс хотела знать. Это общий вопрос. Расстройства пищевого поведения разрушительны. Они наносят огромный урон, как эмоционально, так и физически. Но это не умышленно. Только когда вы понимаете способы в котором расстройство пищевого поведения — это чья-то попытка почувствовать себя лучше или помочь себе действовать в мире, который кажется пугающим, видите ли вы, что деструктивность является побочным продуктом проблемы, а не намерением.Фактически, саморазрушение компульсивного переедания и булимии причиняет человеку сильные страдания и часто является мотиватором, чтобы остановиться.

«Расскажите мне еще раз о побочных эффектах и риске смерти», — попросила больная булимией. «Может быть, если я действительно смогу сосредоточиться на том, как я причиняю себе боль, я наконец смогу остановиться».

Что касается другой пациентки, ей потребовались годы интенсивной терапии, чтобы увидеть и принять, что ее вес является частью решения эмоциональной проблемы.

«Я всегда думал, что вес является препятствием.Это то, что удерживало меня от счастливой жизни. Действительно, при 280 фунтах я и все остальные думали, что я просто собираюсь убить себя — медленное самоубийство. Лишь недавно я начал понимать, что мой более глубокий ужас — это чувство близости к людям. Я построил естественный барьер. Неудивительно, что каждый раз, когда я худел, я сразу возвращался к еде ».

При анорексии деструктивность категорически отрицается. Даже на грани смерти анорексик считает, что голодание имеет важное значение для ее чувства компетентности и самоуважения.Он чувствует себя необходимым для жизни, даже если убивает.

При любом расстройстве пищевого поведения только тогда, когда человек может найти более здоровые способы заботиться о себе и генерировать внутренние источники самооценки, он может отказаться от попыток справиться, которые по иронии судьбы и трагически привели к дальнейший эмоциональный и физический ущерб. Только поняв защитные и адаптивные функции этого поведения, вы сможете начать понимать, почему кому-то может быть так сложно просто «отказаться от него».«

Расстройство пищевого поведения — внешнее решение внутреннего беспорядка

Сосредоточение внимания на размере тела — это способ превратить беспокойство о чем-то внутри во что-то внешнее. Например, если вопрос« Достаточно ли я хорош? »Становится следующим: «Достаточно ли я похудела?» — пациент создает внешнюю и измеримую шкалу своей самооценки, которая предлагает ей менее болезненный и более понятный способ справиться со своими страхами.

Дженни, 20-летняя студентка колледжа с избыточным весом, которая была очень красивой, несмотря на 60 лишних килограммов, описывает это явление так:

«Интересно, почему я не могу похудеть.Иногда мне кажется, что я остаюсь толстым, потому что все, что не так в моей жизни, можно объяснить этим. Таким образом, если я кому-то не нравлюсь, я всегда могу винить в этом мой вес ». непривлекательна и нежелательна. Сосредоточив внимание на весе как на источнике всего дискомфорта, она могла оставить нетронутыми запутанные и бурные чувства внутри нее. У нее было оправдание, чтобы избегать социальных ситуаций, в которых она чувствовала себя робкой и неумелой, и она могла приписать любое разочарование или боль в ее весе.Будучи на 60 фунтов легче, вы рискуете получить травму без готового объяснения.

Эллисон, 15-летняя страдающая булимией, описывает, что еда для нее делает:

«Я начинаю чувствовать ужас, как большое черное облако, которое подкрадывается. Мои мысли забегают так быстро.

Я не знаю, что это такое. Затем я иду за едой. Еда меня успокаивает, отвлекает. Хотя я отчаянно ем и не пробую кусочек, ужас утихает. Постепенно я обратно в теплое, знакомое место, где все заблокировано, кроме меня и еды.«

Бетти, 30-летняя булимия, начала понимать, что расстройство пищевого поведения больше связано с чувством безопасности, чем с едой:

« Меня начало понимать, что переедание и очищение не сводятся исключительно к мой размер и вес, а затем я заметил определенную закономерность. Когда я была с мужчиной, я не переедала. Если кто-то спал в моей постели по ночам, не было желания переедать. Дело было не только в том, что я не мог выпить из-за того, что кто-то был рядом, но и в том, что желание пропало! Я заметил это, когда начал вести дневник своих чувств и переживаний, и это меня поразило! Я чувствую себя в такой безопасности с мужчиной, почти с любым мужчиной, что у меня нет желания есть.Для меня странно, что

Я могу чувствовать себя в безопасности с незнакомцем ».

Расстройство пищевого поведения может быть формой злоупотребления психоактивными веществами

В случае Бетти она смогла заменить еду мужчиной, чтобы успокойте ее беспокойство. Она воспринимала мужчину как теплое, успокаивающее тело, а не как сложное человеческое существо, с которым можно было бы взаимодействовать. Таким образом, мужчина был как субстанция, а не личность. Следовательно, будь то мужчина или выпивка, Бетти полагалась на внешнюю субстанцию, чтобы облегчить ее внутренние страдания.Когда пища используется в эмоциональных целях, она действует так же, как наркотик или алкоголь: она обеспечивает бегство.

Со временем еда заменяет людей все больше и больше в мире страдающих, и изоляция растет. Сказал один 19-летний студент, который несколько раз за ночь переедал и рвал:

«Должно быть так, что я лучше трачу субботний вечер за едой, чем с друзьями. Быть с людьми казалось поверхностным. Я просто убивал время, пока я не смогу пойти домой и поесть.Я бы вела совершенно нормальный разговор, но в глубине души все, о чем я думал, это обо всей еде, которую я мог бы съесть, как только уйду. Я знал, что что-то не так. Я ненавидел, что еда была настолько важной, но я оказался в ловушке. Я не могла выбросить мысли о еде из головы и не знала выхода ».

Она тоже может быть в депрессии

Многие люди с расстройствами пищевого поведения борются с плохим настроением, низким уровнем энергии и чувствами уныния и печали

В некоторых случаях интенсивность настроения и серьезность связанного с ним поведения, такого как серьезные проблемы со сном, отсутствие интереса к жизни и постоянные самоуничижительные мысли, указывают на наличие клинической депрессии.

Депрессия обычно связана с чувством беспомощности, неэффективности, потери контроля и / или невыраженного гнева. Связь между чувством депрессии и расстройствами пищевого поведения сложна. Поскольку люди, страдающие булимией и компульсивным перееданием, часто теряют контроль над собой, чувство депрессии может быть частым побочным продуктом расстройства пищевого поведения. В конце концов, как бы вы себя чувствовали, если бы неоднократно обещали себе прекратить деструктивное, разрушительное поведение и терпели неудачу снова и снова?

У многих людей депрессия и перепады настроения являются результатом самого беспорядочного питания.Неустойчивое и ограниченное потребление пищи может привести к внутреннему химическому дисбалансу, который может нанести ущерб настроению.

В этом случае перепады настроения и подавленные чувства будут уменьшены с помощью нормальной диеты.

Но у некоторой части больных синдром или болезнь депрессии предшествовали расстройству пищевого поведения и могут иметь физиологическую основу. Взаимосвязь между расстройствами пищевого поведения и депрессией является предметом многих современных исследований. Поскольку это новое исследование, результаты неубедительны, но они указывают на то, что у некоторых людей депрессия биологического характера.

До сих пор неясно, какая часть населения это касается. В этих случаях расстройство пищевого поведения может быть попыткой облегчить депрессию или обезболить ее, чтобы сделать ее терпимой. Расстройство пищевого поведения вполне может быть чьей-то попыткой самолечения.

Сара рассказывала о своих периодах крайней депрессии:

«Эти волны летаргии и тупости охватили меня. Накануне. Я был в порядке, но потом просыпался и чувствовал такую безнадежность и отчаяние, что не было никакого смысла ходить на работу или встречаться с друзьями.То, что вчера казалось удовольствием, сегодня выглядело мрачно и непривлекательно. Я не мог пошевелиться, и мне было ужасно за себя. Я не знаю, что заставляет меня так себя чувствовать. Но как только я это делаю, это продолжается неделями, и мне ничего не хочется делать, кроме как есть. А потом он поднимается — так же загадочно, как и начиналось — и я становлюсь тяжелее на 10-20 фунтов ».

Депрессия Сары началась за годы до того, как переедание стало частью ее жизни. У ребенка депрессия проявлялась нарушениями сна и приступами плача.Когда Саре исполнилось 11 или 12 лет, она обнаружила, что еда в одиночестве в своей комнате, кажется, утешает и успокаивает ее. Хотя она этого не знала, употребление пищи Сарой было попыткой лечить себя от депрессии, о существовании которой никто не знал. То, что начиналось как наивная попытка справиться с ее депрессивным состоянием, быстро переросло в булимию.

Среди людей, у которых депрессия связана с булимией, антидепрессанты могут быть полезным аспектом лечения. В главе 6 мы обсуждаем использование лекарств и их последствия для лечения.

Расстройство пищевого поведения — эмоциональный анестетик

Независимо от того, находится ли она в клинической депрессии или нет, человеку с расстройством пищевого поведения всегда трудно признать, принять и пережить многие из своих чувств. Иногда проблемы вызывают более нежные эмоции, такие как привязанность, тоска и зависимость.

Иногда трудно переживать конфликтные чувства, например, желание быть взрослым и в то же время оставаться ребенком. Чувства могут быть и часто бывают сильными для человека с расстройством пищевого поведения, который боится быть захваченным ими или, что еще хуже, подавить ими других.Страх перед ее чувствами усугубляет проблему, заставляя человека паниковать и бросаться к еде.

Лайла, 25 лет, 10 лет страдающая булимией, сейчас лечится, так говорит об употреблении пищи:

«Иногда мне кажется, что голова вот-вот взорвется. Я не могу перестать думать об этом. как я должен был сделать что-то по-другому или как я испортил отношения из-за того, что я сказал. Я чувствую, что схожу с ума от своих мыслей. Я не могу остановить это, кроме как сделав что-то одно — и это есть.Когда я сажусь за еду, все, о чем я думаю, — это ее вкус. Затем, даже когда вкус перестает быть приятным, я все равно ем, потому что это ошеломляет меня. Я могу перестать думать и просто потерять сознание. Как будто вокруг меня туман ».

Она верит, что боль никогда не пройдет

«Когда люди говорят мне, что боль пройдет или время поможет, я смеюсь.- сказала Карин, 36-летняя булимия с пятнадцатилетней историей расстройства. — Эти люди не могут испытывать те же чувства, что и я. Когда я в депрессии, это как попасть в глубокую темную яму, и ты не можешь убедить меня, что есть выход. Были времена в моей жизни, когда я мог оставаться в этом чувстве месяцами. И еда — единственное, что меня отвлекает. Это единственное, что стоит делать ».

Опыт Карин — обычное дело, особенно среди людей, страдающих булимией. Страх того, что боль будет длиться вечно и что нет выхода, заставляет больную чувствовать себя беспомощной и мешает ей найти решения, чтобы облегчить дискомфорт.

Она научилась подавлять чувства: «Что нельзя»

Мы все выросли с принципами «нельзя»: не делайте этого и не говорите того. Среди наиболее распространенных

«запретов» в личных историях людей с расстройствами пищевого поведения — не сердиться и не нуждаться. Молодые девушки, которые в конечном итоге вырастают и борются с расстройствами пищевого поведения, часто становятся образцом классической «хорошей девочки» — милыми, обаятельными, идеальными девочками, которые не оспаривают авторитет, нравятся другим и не агрессивны.

В отличие от своих коллег-мужчин, молодых девушек часто поощряют быть ответственными заботливыми, самодостаточными и не упускать из виду чувства других людей. В результате они склонны хранить большую часть своих чувств, желаний и потребностей в секрете и иногда даже в секрете от самих себя.

Злобные, агрессивные чувства считаются плохими и неприемлемыми, а не основанием для здорового утверждения. Из-за этого молодые девушки чувствуют себя «плохими» из-за этих чувств.

Девочки, страдающие расстройством пищевого поведения, часто росли с верой в то, что они должны быть нетребовательными к другим. Хорошая девочка — это тихая, невидимая девочка, которая учится не показывать то, что ее беспокоит. Она хорошо усваивает уроки, поскольку мы видим, как она скрывает свои эмоции, даже когда ее расстройство прогрессирует. Она учится чувствовать себя хорошо, угождая другим, в то время как ее собственные «аппетиты» подавляются. То, что хотят другие люди, кажется оправданным; то, что она хочет, является признаком эгоизма.

ТРУДНЫЕ ЧУВСТВА

Когда чувства и потребности усиливаются, подавляются или сдерживаются, они могут оставаться скрытыми или невыраженными, но они не исчезают.За фасадом контроля, оптимизма или молчания скрывается множество сложных переживаний, которые причиняют человеку с расстройством пищевого поведения сильные страдания. Ниже приведены некоторые из чувств и проблем, которые вызывают наиболее распространенные проблемы:

Потребности в одобрении / Потребности в заботе:

Люди с расстройствами пищевого поведения, как правило, более зависимы, чем другие. Это правда, даже если так не выглядит. Женщина с расстройством пищевого поведения больше, чем большинство из нас, полагается на мнения и размышления других людей, чтобы определить, что она думает о себе.Вот почему люди с расстройством пищевого поведения боятся критики. Критика не только означает, что то, что они делают или говорят, не одобряется другими, но и может быть воспринято как суждение о том, хороший они или плохой человек.

Как Лилли, 25-летняя выздоравливающая анорексичка, сказала нам: «Если кому-то не понравилось платье, которое я носила, это не просто означало, что им не понравилось платье — это означало, что они этого не сделали. как я.» Она еще не научилась оказывать себе поддержку и признание, в которых она нуждалась, и поэтому чувствовала себя зависимой от других, которые давали ей одобрение, которое она не могла дать себе сама.

Человек с расстройством пищевого поведения не только нуждается в одобрении, но и внутри он также «голоден» по заботе и привязанности. Часто она была настолько приспособлена к потребностям всех остальных, что ее собственные забывали.

Несмотря на чувство зависимости, женщины с расстройствами пищевого поведения не хотят полагаться на других людей или нуждаться в них. Чувство зависимости или нужды заставляет их чувствовать себя слабыми или похожими на неудачников, и от них следует отказаться и избегать их любой ценой.

Для некоторых женщин существует сильный страх, что другие будут подавлены их потребностями и оставят их или перестанут любить их, чтобы избежать этого, они пытаются быть идеальными внутри и снаружи.Напряжение огромно.

Эми, 17-летняя булимика, недавно начала понимать, как этот страх влияет на ее жизнь.

«Я знаю, что это звучит безумно и нелогично, но я искренне считаю, что для того, чтобы меня любили, я должен быть идеальным. Если парню я не нравлюсь, я уверен, что это потому, что я недостаточно худой или мои волосы недостаточно хороши, или я недостаточно умен. Тогда мне нужно тренироваться, усерднее учиться, выглядеть лучше. Мне никогда не приходит в голову подумать: «Он мне нравится?» Все, о чем я могу думать, это то, что я недостаточно хорош.»

Самостоятельные требования совершенства и слезы отвержения, которые испытывают люди с расстройством пищевого поведения, мешают развитию комфортных, интимных отношений. Дилемма является сложной. Если кто-то не может протянуть руку и позволить себе нуждаться в ком-то иначе, чтобы быть уязвимой для кого-то другого, как она может действительно узнать этого человека и дать о себе знать? когда она больна.В других случаях она не считает, что заслуживает заботы, и не может позволить себе нуждаться. В некоторых случаях неспособность принять помощь настолько велика, что даже когда она на законных основаниях больна, она будет это отрицать.

Чувство неполноценности:

Когда кто-то вырастает, полагая, что он должен быть сильнее, более зрелым, более способным, чем ее годы, он внешне оправдывает эти ожидания. Но ее эмоциональное, зрелое развитие не успевает за ней и, по сути, может замедлиться. Это приводит к переживанию того, что человек внешне взрослый, в то время как непризнанная «маленькая девочка» остается скрытой.

Это маленькая девочка, которая находится глубоко внутри человека с расстройством пищевого поведения, напугана, страдает от чувства неполноценности и боится, что ее одолеют. Компетентный фасад и внешняя независимость не позволяют зрителю поверить в то, насколько молодым, незрелым и неспособным чувствует себя человек с расстройством пищевого поведения внутри.

Эбби, 28-летняя выздоравливающая от булимии, рассказывает об этих чувствах:

«На работе я все думаю, что в любую минуту меня разоблачат.Все думают, что я делаю хорошую работу, но я чувствую, что мне что-то сходит с рук, и на следующем этапе, следующем задании или повышении по службе, я все испорчу. Я живу в ужасе, что они увидят меня насквозь, ведь я действительно не справлюсь с этой работой. Это нелепо; Я делаю свою работу — почему меня преследуют эти страхи? Я чувствую себя способным к шизофрении снаружи и совершенно неумелым внутри ».

Таня, выздоравливающая анорексичка, вспоминала, как такие чувства преследовали ее школьные годы.

« Я изо всех сил старалась почувствовать, что могу со всем справиться.Так что вместо того, чтобы набрать 90 на тесте, я должен был получить 100. 90 покажут, насколько я глуп на самом деле. Я боялся, что развалится. Одна ошибка — и все будет потеряно. Я был бы поражен. У меня были ужасные, ужасные фантазии о распаде, превращении в ничто. Чем больше я мог контролировать, тем больше я чувствовал, что не собираюсь исчезать ».

Одиночество:

Сказал Джим, компульсивный переедатель,

« Когда я дома один, мне так одиноко и внутри она становится физической пустотой.Планирование того, что поесть, становится делом. Это похоже на планирование того, с кем я буду проводить время. Еда определенно мой лучший друг ».

Джим чувствовал себя обреченным на одиночество. Его неловкость по поводу своего веса не позволяла ему принимать участие в мероприятиях и мероприятиях. Он думал, что у всех будет такое же отвращение при виде него, как и у него самого. сам был

Иногда это одиночество похоже на чувство пустоты, как будто внутри ничего нет.. . пустота ».

« Я чувствую себя такой потерянной », — сказала о своих вечерах 21-летняя Мэдди.« Со мной все будет в порядке, пока я буду занят, но как только я буду дома в одиночестве меня, кажется, ничто не удовлетворяет. Я чувствую себя опустошенным, потерянным из-за этого смутного беспокойства. Я пытаюсь читать или работать, но чувствую себя отвлеченной и беспомощной. Я хочу, чтобы меня «завалили». Я знаю, что моя семья здесь, и я могу проводить с ними время, но это не для меня. Иногда кажется, что наркотики или алкоголь снимают это чувство. В других случаях, если я сплю с парнем, это тоже может сработать.Но всегда, будь то еда, наркотики, парни или выпивка, это всегда временно, после чего я чувствую себя ужасно, а потом все еще опустошен ». человек.

Это чувство может возникать, несмотря на присутствие других людей.

«Это так странно, — сказал Джерри, 23-летний булимик во время сеанса групповой терапии, — как одиноко я могу чувствовать себя, даже когда я я не один. Это пугающее чувство, будто я отрезан от всего этого мира.Меня пугает, когда я это чувствую ».

Эти чувства часто усиливаются, когда люди фактически одни. Некоторые люди переживают одиночество, как будто их бросили или оставили позади. пустые времена

Fears of People:

Какими бы одинокими они ни были, люди с расстройством пищевого поведения часто чувствуют себя более комфортно с едой, чем с установлением значимых отношений.Людям с расстройством пищевого поведения очень трудно доверять людям и отношениям.

Некоторые люди боятся потерять себя или свою идентичность в попытках доставить удовольствие другому человеку. Другие опасаются, что другой человек возьмет верх, доминируя над ними и оставив им мало места, чтобы быть самими собой.

Джоди, 26-летняя страдающая компульсивным перееданием, не могла позволить другим приблизиться к ней из страха, что она откажется от контроля, как всегда поступала со своей матерью.

«Она всегда что-то делала для меня. Это могло быть что угодно, от замены батареек в моем радио до уборки в моей комнате.Думаю, она просто заботилась обо мне, но я чувствовал, что она все контролирует, и я пришел к выводу, что не могу позаботиться о себе. Я беспокоюсь об этом всякий раз, когда сближаюсь с кем-нибудь еще. Мне нравится, когда обо мне заботятся, но я быстро чувствую себя контролируемым. Я так смущен этим, что мои отношения всегда в беспорядке ».

Многим выздоровевшим навязчивым переедающим приходится бороться со страхом сблизиться с людьми после того, как они похудели. Сексуальная близость — один из аспектов эмоциональной связи, который может избегать переедания и увеличения веса.

Сказал Синди, 34-летняя страдающая компульсивным перееданием:

«Я боялась подпускать человека к себе. При весе в 200 фунтов это не сильно беспокоило. Я даже не подозревал о своем ужасе. пока я не похудел, и мужчины начали замечать меня. Затем то, чего я избегал все эти годы, поразило меня. Какое откровение — даже в 120 фунтов я чувствовал себя неадекватным и недостойным. Так что это был не вес в конце концов , это был я.»

Гнев и агрессия:

Как мы уже говорили ранее в этой главе, девочки часто иначе, чем мальчики, относятся к своему гневу и агрессии.Гнев и агрессия — очень естественные чувства, которые являются основой здорового утверждения.

Но у девочек, у которых растет расстройство пищевого поведения, гнев и агрессивность воспринимаются как плохие и неприемлемые. Это часто приводит к трудностям в управлении этими чувствами.

Сюзанна, 15 лет, выразилась так:

«Я четко и ясно получила сообщение о том, что моим братьям разрешено не соглашаться, ссориться и быть агрессивными. Я? Я должен быть вежливым и вежливым. убедитесь, что я не оскорбляю чьи-либо чувства.Думаю, я усвоил это с большим отрывом. Как только я чувствую себя требовательным или злым, я чувствую себя ужасно и эгоистично. А вот с едой я могу это выпустить. Я рву и ем руками. Если бы кто-нибудь когда-нибудь меня увидел, он бы не поверил, что я такой же человек. Я нахожусь в своем собственном мире, и мне все равно ни о ком. Если бы они увидели меня, они бы знали, каким эгоистичным я могу быть, каким злым, как я на самом деле ни на кого не забочусь; это было бы катастрофой. Но, по крайней мере, когда я переедаю, никто не пострадает — кроме, наверное, меня.»

Ребенок или подросток, находящийся в конфликте из-за своих естественных чувств гнева и агрессии, вырастает взрослым с равными трудностями. Расширяется только контекст ее конфликта.

Дженнифер, 30-летний корпоративный руководитель, описывает как требования ее работы сталкиваются лицом к лицу с ее дискомфортом от самоутверждения:

«Это странно — здесь я отвечаю за целый отдел, и мне не нравится идея кого-то обидеть, разозлить кого-то на меня.Всякий раз, когда мне нужно самоутвердиться, что часто бывает на этой работе, я чувствую, что сделал что-то не так. Затем я иду прямо за едой. Каким-то образом, когда я ем, я могу забыть о том, как плохо все это заставляет меня себя чувствовать ».

Для человека с расстройством пищевого поведения, который хочет быть исключительно приятным, приятным человеком, переживание гнева и последующей агрессии может быть очень серьезным.

Некоторые люди справляются с этим переживанием, отделяя гнев от самих себя. Это означает, что они чувствуют, что становятся кем-то другим, когда выпивают.

Сказал Лэтти, 19-летняя булимика:

«Это как будто внутри живет этот ужасный, напористый монстр, который берет верх, и я не могу его контролировать. Когда я переедаю, я как другой человек. Я буду мерзким и не забочусь о других. Обычно я очень хороший человек — слишком милый. Обычно я тот, кто в первую очередь притворяется, что заботится обо всех, а мои собственные потребности и чувства — в последнюю очередь ».

Другие люди описывали этот аспект себя как «людоеда», «изгоя» или «это темная сторона меня.«Одна пациентка предположила, что ей больше нужен экзорцист, чем терапевт.

Это« монстр », который представляет многое из того, что плохо, неконтролируемо, уродливо и неприятно в отношении больного. В случае булимии это монстр уничтожается очисткой; в случае анорексии — побежден контролем. В любом случае ощущение битвы с самим собой является частью повседневной жизни.

Страхи успеха:

Для многих женщин в нашем обществе возможность успеха и, как следствие, чувство компетентности могут вызвать серьезный конфликт.Это может идти вразрез с ролью смотрителя и ставить женщин в положение власти, которое они могут бессознательно подорвать. Женщины с расстройством пищевого поведения особенно уязвимы для таких конфликтов. Они чувствуют себя виноватыми и недостойными, когда пробуют успех.

Лорен, 27 лет, страдающая компульсивным перееданием, обнаружила, что всякий раз, когда она хорошо справлялась со своей работой в качестве менеджера по рекламе, она возвращалась домой и напивалась. Когда она изучила свой опыт, стало ясно, что переедание — это способ саботировать ее успех.

«Сначала я чувствую себя потрясающим, ответственным, успешным, а затем я начинаю чувствовать себя неловко, в чем-то виноватым. Я чувствую, что бросаю вызов богам. Этого не должно было быть. Я начинаю беспокоиться о том, что другие будут думать о моих достижениях, и на меня подкрадывается унижение. Я уверен, что они будут думать, что я этого не заслуживаю ».

Переедание не только притупило неприятные чувства Лорен, но и безмолвно свело на нет успех, которого она добивалась на работе.

Рэйчел, 16-летняя булимия, также боролась с тревожными эффектами достижений, но по-другому:

«Когда я действительно хорошо сдам экзамен или выполняю какой-либо проект в школе, а учитель очень доволен, я чувствую себя действительно хорошо какое-то время.Тогда я начинаю сомневаться — мое достижение и их мнение о нем. Я его уничтожаю. Я думаю, они просто говорят мне, что у меня все хорошо, потому что им жаль меня или потому, что они беспокоятся обо мне. Я должен все это забрать. Иногда я думаю, что если бы я действительно верил, что сделал что-то хорошо, то давление, заставляющее меня продолжать это делать, убило бы меня. «

В такие моменты Рэйчел приходила домой из школы, и ее рвало, чтобы успокоить ее беспокойство.

» Я впадал в панику, думая: «Хорошо ли я учился в школе».’?’ Часть меня считала, что у меня все хорошо. Часть меня сомневалась во всем. Это было худшее чувство — как будто я не знал, кто я такой. Однако, когда я поел, все эти чувства утихли, и я мог начать все сначала — я мог учиться, смотреть телевизор или разговаривать с семьей, и со мной все было в порядке. Однако до этого мне казалось, что я просто «теряю его».

Тревога:

Тревога — это сигнал. Это может быть очень полезным инструментом, предупреждающим нас о ситуациях или событиях, которые заставляют нас чувствовать себя уязвимыми. с этим осознанием мы можем мобилизовать наши навыки преодоления трудностей.

Например, если мысль о предстоящем экзамене вызывает у нас беспокойство, напряжение и беспокойство могут быть мощными мотивами к учебе. Беспокойство дает возможность подготовиться к событию, предвидя возможные трудности. Беспокойство дает нам возможность действовать, чтобы защитить себя в потенциально сложных ситуациях.

Людям с расстройствами пищевого поведения сложно использовать тревогу как сигнал к тому, чтобы справиться. Поскольку они часто чувствуют себя неспособными справиться со стрессом, беспокойство становится сигналом надвигающейся гибели, знаком того, что все, что грядет, будет эмоционально подавляющим.Беспокойство — это то, от чего нужно избавляться, а не к чему прислушиваться. Таким образом, переживание тревоги часто является спусковым крючком для переедания или ужесточения контроля и усиления ограничений (в случае анорексии). Хотя такое поведение притупляет тревогу, они ничего не делают, чтобы помочь человеку подготовиться к реальной причине тревоги или защититься от нее.

Полная картина

Поскольку симптомы переедания, рвоты, физических упражнений или голода могут быть настолько разрушительными и пугающими, легко обращать внимание только на такое поведение.Однако это упускает из виду. Явные симптомы — это лишь верхушка айсберга. Под поверхностью лежит гораздо более крупная часть картины — сложный и сложный мир чувств и переживаний, которые в значительной степени являются частью расстройства пищевого поведения. И видимую, и невидимую части необходимо признать, чтобы понять расстройства булимии, анорексии и компульсивного переедания.

(Для дальнейшего объяснения или понимания, пожалуйста, прочтите другие главы этой книги «Переживание расстройства пищевого поведения» Сигеля, Бришмана и Вайншеля.)

Снега Килиманджаро — Э. Хемингуэй

Килиманджаро — это заснеженная гора высотой 19 710 футов, которая считается самой высокой горой в Африке. Его западная вершина называется Масаи «Нгадже Нгаи», Дом Бога. Рядом с западной вершиной находится высушенная и замороженная туша леопарда. Никто не объяснил, что искал леопард на такой высоте.

Снега Килиманджаро

ЧУДЕСНОЕ ТО, ЧТО ЕЕ безболезненно, — сказал он.«Вот как вы узнаете, когда это начнется».

«Неужели?»

«Совершенно верно. Мне ужасно жаль запах. Это должно тебя беспокоить».

«Не надо! Пожалуйста, не надо».

«Посмотрите на них», — сказал он. «Теперь это зрелище или запах, который приносит их так»?

Койка, на которой лежал человек, находилась в широкой тени дерева мимозы, и, когда он выглянул из тени на сияющую равнину, три большие птицы непристойно присели на корточки, в то время как в небе проплыла еще дюжина быстро движущиеся тени, когда они проходили.

«Они были там с того дня, как сломался грузовик», — сказал он. «Сегодня они впервые загорелись на земле. Сначала я очень внимательно наблюдала за тем, как они плыли, на случай, если я когда-нибудь захочу использовать их в истории. .

«Я только говорю», — сказал он. «Гораздо проще, если я заговорю. Но я не хочу тебя беспокоить».

«Ты же знаешь, меня это не беспокоит», — сказала она. «Дело в том, что я так сильно нервничаю, что ничего не могу сделать.Я думаю, мы могли бы сделать это как можно проще, пока не прилетит самолет ».

«Или пока самолет не прилетит».

«Скажите, пожалуйста, что я могу сделать. Должно быть что-то, что я могу сделать.

«Вы можете оторвать ногу, и это может остановить это, хотя я в этом сомневаюсь. Или вы можете выстрелить в меня. Теперь вы хороший стрелок. Я научил вас стрелять, не так ли?»

«Пожалуйста, не говори так. Разве я не могу тебе почитать?»

«Что читать?»

«Все, что мы не читали в книге.«

«Я не могу это слушать, — сказал он. — Говорить проще всего. Мы ссоримся, и время идет быстрее».

«Я не ссорюсь. Я никогда не хочу ссориться. Давайте больше не будем ссориться. Как бы мы ни нервничали. Может, они вернутся сегодня с другим грузовиком. Может, самолет прилетит».

«Я не хочу двигаться», — сказал мужчина. «Нет смысла двигаться сейчас, кроме как для того, чтобы тебе было легче».

«Это трусливо».

«Разве ты не можешь позволить человеку умереть так комфортно, как он может, не называя его по имени? Какой толк от меня звенеть?»

«Ты не умрешь.«

«Не глупи. Я умираю. Спроси этих ублюдков». Он посмотрел туда, где сидели огромные грязные птицы, их голые головы утонули в сгорбленных перьях. Четвертый спустился вниз, быстро побежал, а затем медленно двинулся к остальным.

«Они в каждом лагере. Вы их никогда не замечаете. Вы не можете умереть, если не сдадитесь».

«Где ты это прочитал? Ты такой дурак».

«Вы можете подумать о ком-нибудь другом».

«Ради Христа, — сказал он, — это был мой промысел.«

Затем он лежал и какое-то время молчал и смотрел сквозь жаркое мерцание равнины на край куста. Было несколько Томми, которые казались крошечными и белыми на фоне желтого, а вдали он увидел стадо зебр, белых на фоне зелени куста. Это был приятный лагерь под большими деревьями у холма, с хорошей водой и рядом с почти сухой ямой, где по утрам летали глухари.

«Разве ты не хочешь, чтобы я прочитал?» спросила она. Она сидела на брезентовом стуле рядом с его койкой.»Дует ветер.

«Нет, спасибо».

«Может, грузовик приедет».

«Мне наплевать на грузовик».

«Да».

«Тебе наплевать на столько вещей, а мне нет».

«Не так много, Гарри».

«А что насчет выпивки?»

«Это должно быть плохо для тебя. В Black’s сказано, что нужно избегать всякого алкоголя.

Нельзя пить ».

«Моло!» он крикнул.

«Да Бвана».

«Принеси виски-содовую».

«Да Бвана».

«Не стоит», — сказала она. «Вот что я имею в виду, говоря» сдаться «. В нем говорится, что это

плохо для тебя. Я знаю, это плохо для тебя «.

«Нет, — сказал он. «Это хорошо для меня.»

Итак, теперь все кончено, подумал он. Так что теперь у него никогда не будет шанса

, чтобы закончить. Так все закончилось спором из-за выпивки. С

гангрена началась в правой ноге у него не было боли и с болью

Ужас
прошел, и все, что он теперь чувствовал, было сильной усталостью и гневом, что это был конец.К тому, что теперь приближалось, у него было очень мало любопытства.
В течение многих лет это было одержимо им; но теперь это само по себе ничего не значило. Было
Странно, как легко это сделать, будучи достаточно усталым.
Теперь он никогда не напишет то, что он сохранил, чтобы писать, пока не узнает достаточно, чтобы хорошо их писать. Что ж, ему бы тоже не пришлось потерпеть неудачу в попытке написать их. Может быть, вы никогда не сможете их написать, и поэтому вы отложили их и отложили начало.Что ж, теперь он никогда не узнает.
«Я бы хотела, чтобы мы никогда не приехали», — сказала женщина. Она смотрела на него, держащего стакан и прикусившего губу. «Вы никогда бы не получили ничего подобного в Париже. Вы всегда говорили, что любите Париж. Мы могли бы остаться в Париже или уехать куда угодно. Я бы пошел куда угодно. Я сказал, что пойду куда угодно. Если бы вы захотели стрелять, мы могли бы поехать снимать в Венгрию и чувствовали бы себя комфортно ».
«Ваши чертовы деньги», — сказал он.
«Это несправедливо», — сказала она.«Это всегда было твоим, равно как и моим. Я оставил все и пошел, куда ты хотел пойти, и я сделал то, что ты хотел, Но я бы хотел, чтобы мы никогда не приходили сюда».
«Ты сказал, что любил это».
«Я сделал, когда с тобой все было в порядке. Но теперь я ненавижу это. Я не понимаю, почему это должно было случиться с твоей ногой. Что мы сделали, чтобы это случилось с нами?»
«Полагаю, я забыл нанести на него йод, когда впервые поцарапал его. Потом я не обратил на это внимания, потому что никогда не заражаю.Потом, позже, когда все стало плохо, вероятно, он использовал тот слабый раствор карболы, когда закончились другие антисептики, которые парализовали мельчайшие кровеносные сосуды и запустили гангрену ». Он посмотрел на нее,« Что еще? »
«Я не это имел в виду».
«Если бы мы наняли хорошего механика вместо недурного водителя-кикуйю, он бы проверил масло и никогда не сжег подшипник в грузовике».
«Я не это имел в виду».
«Если бы ты не бросил своих людей, твою проклятую Олд Уэстбери Саратога, людей из Палм-Бич, чтобы взять меня» * «Да ведь я любил тебя.Это не честно. Я люблю тебя сейчас. Я всегда буду любить тебя. Разве ты не любишь меня? »
«Нет», — сказал мужчина. «Я так не думаю. Я никогда не видел».
«Гарри, что ты говоришь? Ты не в своей голове».
«Нет. Мне не из головы выходить».
«Не пей это», — сказала она. «Милый, пожалуйста, не пей это. Мы должны сделать все, что в наших силах».
«Сделай это», — сказал он. «Я устал.»
Теперь он мысленно увидел железнодорожную станцию в Карагаче, и он стоял со своим рюкзаком, и это была фара Симплон-Оффента, рассекающего темноту сейчас, и он покидал Фракию после отступления.Это была одна из вещей, которые он сохранил, чтобы написать: утром за завтраком, глядя в окно и видя снег в горах в Булгаффе, и секретарь Нансена спрашивает старика, снег ли это, и старик смотрит на него. и говорят: нет, это не снег. Снег рано. И секретарь повторяет другим девушкам: «Нет, понимаете». Это не снег, и все они говорят: «Это не снег, мы ошиблись». Но это был снег, и он отправил их туда, когда он развил обмен популяциями.И они шли по снегу, пока не умерли той зимой.
В том году в Гауэртале всю рождественскую неделю тоже шел снег, в тот год они жили в доме дровосека с большой квадратной фарфоровой печью, заполнявшей половину комнаты, и спали на матрасах, заполненных буковыми листьями, в то время как дезертир пришел с окровавленными ногами в снегу. Он сказал, что полиция была прямо за ним, они дали ему шерстяные носки и заставили жандармов разговаривать, пока следы не исчезли.
В Шрунце в день Рождества снег был таким ярким, что у вас болели глаза, когда вы выглядывали из Weinstube и видели, как все идут домой из церкви. Там они шли по выглаженной санями дороге, пожелтевшей от мочи, вдоль реки с крутыми сосновыми холмами, с тяжелыми лыжами на плечах, и там, где они бежали по леднику над Мадленерхаусом, снег был таким гладким, как глазурь для торта и легкий, как порошок, и он вспомнил бесшумный рывок, который вы совершили, когда упали, как птица.
Они были засыпаны снегом неделю в Мадленерхаусе, тогда в метель играли в карты в дыму при свете фонаря, и ставки все время были выше, поскольку герр Лент проигрывал все больше. В конце концов он все потерял. Все, деньги Skischule , прибыль за весь сезон и его капитал. Он мог видеть, как он с длинным носом берет карты и затем открывает «Sans Voir». Тогда всегда были азартные игры. Когда не было снега, вы играли в азартные игры, а когда выпадало слишком много снега, вы играли.Он вспомнил все время своей жизни, которое провел, играя в азартные игры.
Но он никогда не писал ни строчки ни об этом, ни о том холодном, ярком рождественском дне с горами, показывающими через равнину, что Баркер перелетел через линии, чтобы бомбить поезд австрийских офицеров, стреляя в них из пулеметов, когда они разбегались и разбегались. побежал. Он вспомнил, как впоследствии Баркер вошел в столовую и начал рассказывать об этом. И как все стало тихо, а потом кто-то сказал: «Чертов ублюдок-убийца.’
Это были те самые австрийцы, которых они убили тогда, с которыми он позже катался на лыжах. Нет, не то же самое. Ганс, с которым он катался на лыжах весь этот год, был в составе кайзеровских ягеров, и когда они вместе отправились охотиться на зайцев в небольшой долине над лесопилкой, они говорили о битвах на Пасубио и о нападении на Пертикару и Асалоне, а он и сам никогда не писал об этом ни слова. Ни Монте-Корона, ни Сетте Коммуни, ни Арсиеро.
Сколько зим он прожил в Форарльберге и Арльберге? Было четыре, и он вспомнил человека, у которого была лиса на продажу, когда они вошли в Блуденц, в то время, чтобы купить подарки, и вкус вишневой косточки хорошего кирша, быстро ускользающий поток снега на корке. , пение «Привет!» Хо! сказал Ролли! ‘когда вы бежали с последнего отрезка к крутому обрыву, двигались прямо, затем бежали через фруктовый сад за три поворота и выходили через канаву на ледяную дорогу за гостиницей.Расстегивая свои привязи, высвобождая лыжи и прислоняя их к деревянной стене гостиницы, при свете лампы, исходящей из окна, где внутри, в дымном тепле, пахнущем молодым вином, они играли на аккордеоне.
«Где мы остановились в Париже?» — спросил он женщину, которая сидела рядом с ним в холщовом кресле, теперь, в Африке.
«В« Крильоне ». Ты это знаешь».
«Почему я это знаю?»
«Вот где мы всегда останавливались.«
«Нет. Не всегда.»
«Там и в павильоне Анри-Катра в Сен-Жермене. Вы сказали, что вам там понравилось».
«Любовь — это навозная куча», — сказал Гарри. «И я тот петух, который на нем кукарекает».
«Если тебе нужно уйти, — сказала она, — обязательно ли убивать все, что ты оставишь? Я имею в виду, ты должен все забрать? Тебе нужно убить свою лошадь, свою жену и сжечь свою?» седло и доспехи? »
«Да», — сказал он.«Твои проклятые деньги были моей броней. Моим мечом и моей броней».
«Не надо».
«Хорошо. Я остановлюсь. Я не хочу причинять тебе боль».
«Уже немного поздно».
«Хорошо. Я буду продолжать причинять тебе боль. Это более забавно. Единственное, что мне когда-либо нравилось с тобой делать, я не могу делать сейчас».
«Нет, это неправда. Ты любил делать много вещей, и все, что ты хотел, делал я».
«О, ради бога, хватит хвастаться, ладно?»
Он посмотрел на нее и увидел, что она плачет.
«Послушайте, — сказал он. «Как ты думаешь, это весело? Я не знаю, зачем я это делаю. Думаю, это пытается убить, чтобы остаться в живых. Я был в порядке, когда мы начали разговаривать. Я не имел в виду чтобы начать это, и теперь я сумасшедший как дурачок и настолько жесток к тебе, насколько я могу быть. Не обращай внимания, дорогая, на то, что я говорю. Я люблю тебя, правда. Ты знаешь, я люблю тебя. Я никогда никого не любил так, как люблю тебя «.
Он соскользнул в знакомую ложь, из которой он делал свой хлеб с маслом.
«Ты мил со мной».
«Сука», — сказал он. «Ты богатая сука. Это стихи. Теперь я полон стихов. Гниль и стихи. Гнилые стихи».
«Прекрати. Гарри, зачем тебе сейчас превращаться в дьявола?»
«Я не люблю ничего оставлять», — сказал мужчина. «Я не люблю оставлять вещи позади».
* * *
Был вечер, и он спал. Солнце село за холм, по всей равнине была тень, и маленькие животные кормились недалеко от лагеря; быстро опуская головы и меняя хвостами, он смотрел, как они теперь держатся подальше от куста.Птицы больше не ждали на земле. Все они тяжело сидели на дереве. Их было намного больше. Его личный мальчик сидел у кровати.
«Мемсахиб ушел стрелять», — сказал мальчик. «Бвана хочет?»
«Ничего».
Она пошла убить кусок мяса и, зная, как ему нравится наблюдать за игрой, ушла далеко, чтобы не потревожить этот маленький карман на равнине, который он мог видеть. «Она всегда была задумчива», — подумал он.О чем-нибудь, о чем она знала, читала или слышала когда-либо.
Это не ее вина, что, когда он подошел к ней, он уже был конченым. Как женщина могла знать, что вы ничего не значили из сказанного; что вы говорили только по привычке и чтобы было комфортно? После того, как он перестал иметь в виду то, что сказал, его ложь стала более успешной для женщин, чем когда он сказал им правду.
Дело было не столько в том, что он солгал, сколько в том, что не было правды. У него была своя жизнь, и она закончилась, а затем он продолжил жить ею снова с другими людьми и с большими деньгами, с лучшими из тех же мест и с некоторыми новыми.
Вы не думали, и все это было чудесно. Вы были оснащены хорошими внутренностями, так что вы не развалились на куски таким образом, как это было у большинства из них, и вы сформировали отношение, что вас не заботит работа, которую вы раньше выполняли, теперь, когда вы больше не можете ее делать. Но в себе вы сказали, что напишете об этих людях; об очень богатых; что ты на самом деле не из их числа, а шпион в их стране; что вы оставите это и напишете об этом, и на этот раз это будет написано кем-нибудь, кто знает, о чем он пишет.Но он никогда не стал бы этого делать, потому что каждый день отсутствия письма, утешения, того, что он презирал, притуплял его способности и смягчал его волю к работе, так что, в конце концов, он вообще не работал. Людям, которых он знал сейчас, было намного удобнее, когда он не работал. Африка была местом, где он был самым счастливым в хорошее время своей жизни, поэтому он приехал сюда, чтобы начать все сначала. Они сделали это сафари с минимумом комфорта. Не было никаких трудностей; но роскоши не было, и он думал, что таким образом сможет вернуться к тренировкам.Что каким-то образом он мог избавиться от жира в своей душе, как боец уходил в горы, чтобы работать и тренироваться, чтобы сжечь его из своего тела.
Ей понравилось. Она сказала, что ей это нравится. Ей нравилось все, что было захватывающим, что требовало смены обстановки, где появлялись новые люди и где все было приятно. И он почувствовал иллюзию возвращения силы воли к работе. Теперь, если это было тем, чем все закончилось, а он знал, что это было, он не должен был поворачиваться, как какая-то змея, кусающая себя, потому что ее спина была сломана.Это не была вина этой женщины. Если бы не она, был бы другой. Если он жил ложью, он должен попытаться умереть от нее. Он услышал выстрел за холмом.
Она очень хорошо стреляла в эту добрую, эту богатую суку, этого доброго смотрителя и разрушителя его таланта. Ерунда. Он сам разрушил свой талант. Почему он должен винить эту женщину за то, что она его хорошо держала? Он разрушил свой талант, не используя его, предав себя и то, во что он верил, выпил так много, что притупил край своих представлений, из-за лени, праздности и снобизма, из-за гордости и предубеждений, из-за всеми правдами и неправдами.Что это было? Каталог старых книг? В чем вообще был его талант? Конечно, это был талант, но вместо того, чтобы использовать его, он променял его. Это никогда не было тем, что он делал, но всегда то, что он мог сделать. И он решил зарабатывать на жизнь чем-то другим, а не ручкой или карандашом. Также было странно, не правда ли, что, когда он влюблялся в другую женщину, у этой женщины всегда было больше денег, чем у последней? Но когда он больше не был влюблен, когда он только лгал об этой женщине, у которой было больше всего денег, у которой были все деньги, у которой были муж и дети, у которой были любовники и был недоволен ими, и кто горячо любил его как писателя, как человека, как товарища и как гордую собственность; Было странно, что, когда он совсем не любил ее и лгал, он мог дать ей больше за ее деньги, чем когда он действительно любил.
Мы все должны быть созданы для того, что делаем, подумал он. Чем бы вы ни зарабатывали на жизнь, в этом заключается ваш талант. Он продавал жизненную силу, в той или иной форме, всю свою жизнь, и когда ваши привязанности не слишком сильны, вы гораздо лучше цените эти деньги. Он это обнаружил, но и сейчас он никогда не напишет этого. Нет, он не стал бы этого писать, хотя это стоило того.
Теперь она появилась в поле зрения и шла через открытое пространство к лагерю. На ней был джодфур, в руках было ружье.Двум мальчикам был подвешен Томми, и они шли позади нее. Он подумал, что она все еще красивая женщина, и у нее приятное тело. У нее был большой талант и любовь к постели, она была некрасива, но ему нравилось ее лицо, она много читала, любила кататься и стрелять и, конечно же, слишком много пила. Ее муж умер, когда она была еще сравнительно молодой женщиной, и какое-то время она посвятила себя двум своим только что выросшим детям, которые не нуждались в ней и стеснялись ее присутствия, в ее конюшне с лошадьми, в книгах, и к бутылкам.Ей нравилось читать вечером перед обедом, и она пила виски с содовой, пока читала. К обеду она была изрядно пьяна, а после бутылки вина за ужином обычно напивалась достаточно, чтобы уснуть.
Это было до влюбленных. После того, как у нее были любовники, она не пила так много, потому что ей не нужно было быть пьяным, чтобы спать. Но влюбленные ей наскучили. Она была замужем за мужчиной, который никогда не скучал ей, и эти люди очень ей надоели.
Затем один из двух ее детей погиб в авиакатастрофе, и после того, как все закончилось, она не хотела любовников, а пить, поскольку не было анестетика, ей пришлось сделать еще одну жизнь.Внезапно она испугалась одиночества. Но ей нужен был тот, кого она уважала.
Все началось очень просто. Ей нравилось то, что он писал, и она всегда завидовала его жизни. Она думала, что он сделал именно то, что хотел. Шаги, с помощью которых она приобрела его, и то, как она наконец полюбила его, были частью регулярного процесса, в котором она построила себе новую жизнь, а он обменял то, что осталось от своей старой жизни.
Он променял это на безопасность, на комфорт тоже, этого нельзя было отрицать, и на что еще? Он не знал. Она купила бы ему все, что он хотел. Он знал это. Она тоже была чертовски хорошей женщиной. Он будет с ней в постели так же быстро, как и любой другой; скорее с ней, потому что она была богаче, потому что она была очень приятной и благодарной и потому что она никогда не устраивала сцен. И теперь эта жизнь, которую она построила снова, подходила к концу, потому что он не употреблял йод две недели назад, когда шип поцарапал его колено, когда они двигались вперед, пытаясь сфотографировать стадо водяных козлов, стоящих с поднятыми головами, глядя, пока их ноздри рылись в воздухе, их уши широко раскрылись, чтобы услышать первый шум, который заставит их броситься в кусты.Они тоже сбежали, прежде чем он получил фотографию.
Вот она и пришла. Он повернул голову на койке и посмотрел на нее. «Привет, — сказал он.
«Я застрелила барана Томми», — сказала она ему. «Он приготовит тебе хороший бульон, а я прикажу им размять картошку с Климом. Как ты себя чувствуешь?»
«Намного лучше».
«Разве это не мило? Знаешь, я думал, что, возможно, ты будешь. Ты спал, когда я уходил».
«Я хорошо выспался. Вы далеко гуляли?»
«No.Прямо за холмом. Я сделал неплохой снимок на Томми ».
«Вы знаете, стреляете изумительно».
«Мне это нравится. Я любил Африку. На самом деле. Если с тобой все в порядке, это самое большое удовольствие, которое у меня когда-либо было. Ты не представляешь, как весело было снимать с тобой. страна.»
«Мне тоже это нравится».
«Милый, ты не представляешь, как это чудесно видеть, что тебе становится лучше. Я не мог вынести этого, когда ты так себя чувствовал. Ты больше не будешь так со мной разговаривать, ладно? Обещай мне?»
«Нет», — сказал он.«Я не помню, что я сказал».
«Тебе не нужно меня уничтожать. Не так ли? Я всего лишь женщина средних лет, которая любит тебя и хочет делать то, что ты хочешь делать. Меня уничтожали уже два или три раза. Ты бы не стал». Ты не хочешь снова уничтожить меня, не так ли? »
«Я хотел бы уничтожить тебя несколько раз в постели», — сказал он.
«Да. Это хорошее разрушение. Так нас устроили, чтобы уничтожить. Самолет будет здесь завтра».
«Откуда ты знаешь?»
«Я уверен.Это обязательно произойдет. У мальчиков есть все дрова и трава, чтобы размазать их. Сегодня я спустился и снова посмотрел на него. Там достаточно места для приземления, и у нас есть пятна на обоих концах ».
«Что заставляет вас думать, что он наступит завтра?»
«Я уверен, что так и будет. Это уже давно пора. Тогда в городе они починят тебе ногу, и тогда нас ждут хорошие разрушения. Не такие уж ужасные разговоры».
«Может нам выпить? Солнце село.«
«Как ты думаешь, тебе следует?»
«У меня один».
«Мы будем вместе. Моло, letti dui виски-содовая!» она позвала.
«Тебе лучше надеть москитные сапоги», — сказал он ей.
«Я подожду пока искупаюсь…»
Пока стемнело, они пили, и незадолго до того, как стемнело и не было достаточно света для стрельбы, гиена пересекла открытое пространство, обходя холм.
«Этот ублюдок переправляется туда каждую ночь», — сказал мужчина.«Каждую ночь в течение двух недель».
«Это он издает шум по ночам. Я не против. Хотя они грязное животное».
Выпивая вместе, теперь уже без боли, за исключением дискомфорта от лежания в одной позе, когда мальчики зажигают огонь, его тень прыгает по палаткам, он чувствовал возвращение согласия в этой жизни приятной сдачи. Она была к нему очень добра. Днем он был жестоким и несправедливым. Она была прекрасной женщиной, действительно чудесной. И тут ему пришло в голову, что он умрет.
Он пришел спешно; не как поток воды или ветра; но внезапно возникла зловонная пустота, и что странно, гиена легко поскользнулась на краю ее.
«Что случилось, Гарри?» — спросила она его.
«Ничего», — сказал он. «Тебе лучше перейти на другую сторону. С наветренной стороны».
«Моло сменил повязку?»
«Да. Я сейчас просто использую борную кислоту».
«Как ты себя чувствуешь?»
«Немного шатко.«
«Я пойду купаться», — сказала она. «Я сейчас пойду. Я поем с тобой, а потом мы поставим койку».
Итак, сказал он себе, мы хорошо сделали, чтобы прекратить ссору. Он никогда особо не ссорился с этой женщиной, в то время как с женщинами, которых он любил, он так много ссорился, что они, в конце концов, всегда, из-за коррозии ссор, убивали то, что у них было вместе. Он слишком много любил, слишком многого требовал, и он все это вымотал.
В то время он думал об одиночестве в Константинополе, поссорившись в Париже перед тем, как уйти.Он блудил все время, а затем, когда это закончилось, и ему не удалось убить свое одиночество, а только усугубило его, он написал ей, первой, той, которая оставила его, письмо, рассказывающее ей, как он никогда не мог убить его … Как, когда он подумал, что однажды увидел ее за пределами Регенции, он потерял сознание и почувствовал тошноту внутри, и что он будет следовать за женщиной, которая чем-то похожа на нее, по бульвару , боялся увидеть, что это была не она, боялся потерять чувство, которое это ему давало.Как все, с кем он спал, только заставляли его скучать по ней еще больше. То, что она сделала, никогда не имело значения, потому что он знал, что не сможет излечить себя от любви к ней. Он написал это письмо в клубе, холодно трезвый, и отправил его в Нью-Йорк с просьбой написать ему в офис в Париже. Это казалось безопасным. И в ту ночь он так скучал по ней, что ему стало плохо внутри, он прошел мимо Максима, подобрал девушку и повел ее ужинать. После этого он ушел в место, чтобы потанцевать с ней, она плохо танцевала, и оставил ее ради горячей армянской шлюшки, которая прижалась к нему своим животом, так что он почти ошпарился.Он забрал ее у британского младшего офицера-стрелка после ссоры. Стрелок пригласил его на улицу, и они дрались на улице по булыжнику в темноте. Он дважды ударил его, сильно, в челюсть, и когда он не упал, он знал, что ему предстоит драка. Пулеметчик попал ему в тело, затем в глаз. Он снова замахнулся левой и приземлился, стрелок налетел на него, схватил его куртку и оторвал рукав, дважды ударил его дубинкой за ухо, а затем ударил его правой, когда он оттолкнул его.Когда наводчик упал, его голова ударила первым, и он побежал с девушкой, потому что они услышали звук М.П. идет. Они сели в такси и поехали в Риммили-Хиссу вдоль Босфора и вокруг, и обратно прохладной ночью и легли спать, и она почувствовала себя такой же перезрелой, как и выглядела, но гладкой, лепестковой, сиропообразной, с гладким животом. с большой грудью и не нуждался в подушке под ягодицы, и он оставил ее до того, как она проснулась, выглядя достаточно бледной при первых дневных лучах, и появился во дворце Пера с синяком под глазом, неся свое пальто, потому что одного рукава не хватало.
В ту же ночь он уехал в Анатолию, и он вспомнил, позже в той поездке, как ехал весь день через поля маков, которые они выращивали ради опиума, и как странно это заставляло вас чувствовать себя, наконец, и все расстояния казались неправильными, до того места, где они совершил атаку с новоприбывшими константиновскими офицерами, которые ни черта не знали, и артиллерия открыла огонь по войскам, и британский наблюдатель заплакал, как ребенок.
В тот день он впервые увидел мертвых мужчин в белых балетных юбках и перевернутых туфлях с помпонами на них.Турки приближались неуклонно и неуклюже, и он видел бегущих людей в юбках и бегунов, стреляющих в них и бегущих потом самих себя, и он, и британский наблюдатель тоже бежали, пока его легкие не заболели, а во рту не наполнился привкусом пенни и гроша. они остановились за камнями, и турки, как всегда, приближались беспорядочно. Позже он видел вещи, о которых никогда не мог думать, а позже он видел гораздо хуже. Поэтому, когда он вернулся в Париж в тот раз, он не мог говорить об этом или стоять за то, чтобы об этом упоминали.И там, в кафе, когда он проходил, тот американский поэт с грудой блюдца перед ним и глупым взглядом на картофельном лице говорил о движении Дада с румыном, который сказал, что его зовут Тристан Цара, который всегда носил монокль. и у него разболелась голова, и, вернувшись в квартиру с женой, которую он теперь снова любил, вся ссора, безумие во всем, рад быть дома, офис отправил его почту на квартиру. Итак, однажды утром письмо в ответ на написанное им оказалось на блюде, и когда он увидел написанное от руки, он весь похолодел и попытался подложить письмо под другое.Но его жена спросила: «От кого это письмо, дорогой?», И это было концом начала.
Он вспомнил хорошие времена со всеми ними и ссоры. Они всегда выбирали лучшие места для ссор. И почему они всегда ссорились, когда он чувствовал себя лучше? Он никогда не писал ничего из этого, потому что сначала он никогда не хотел никого обидеть, а потом казалось, что хватит писать без этого. Но он всегда думал, что напишет его наконец.Так много нужно было написать. Он видел, как мир изменился; не только события; хотя он видел многих из них и наблюдал за людьми, но он видел более тонкие изменения и мог вспомнить, какими были люди в разное время. Он был в этом, он наблюдал это, и его долг было написать об этом; но теперь он никогда не будет.
«Как ты себя чувствуешь?» она сказала. Она вышла из палатки после купания.
«Хорошо».
«А теперь можешь поесть?» Он увидел позади нее Моло со складным столом и другого мальчика с посудой.
«Я хочу написать», — сказал он.
«Тебе следует выпить немного бульона, чтобы набраться сил».
«Я умру сегодня вечером», — сказал он. «Мне не нужна моя сила».
«Не будь мелодраматичным, Гарри, пожалуйста», — сказала она.
«Почему ты не пользуешься своим носом? Я сгнил на полпути до бедра. Какого черта я должен баловать бульоном? Моло принеси виски-содовую».
«Пожалуйста, примите бульон», — мягко сказала она.
«Хорошо.«
Бульон был слишком горячим. Ему пришлось подержать его в чашке, пока она не остыла достаточно, чтобы принять его, а затем он просто опустил ее, не давясь ртом.
«Ты прекрасная женщина», — сказал он. «Не обращай на меня внимания».
Она посмотрела на него своим хорошо известным, всеми любимым лицом из Spur и Town & Country, только немного хуже для питья, только немного хуже для сна, но Town & Country никогда не показывала эти красивые груди, эти полезные бедра и эти слегка ласкающие поясницу руки, и когда он посмотрел и увидел ее хорошо известную приятную улыбку, он почувствовал, что смерть снова пришла.
дюйма
На этот раз спешки не было. Это был дуновение ветра, от которого мерцает свеча и раздувается пламя.
«Они могут вынести мою сеть позже, повесить ее на дереве и развести костер. Я не пойду в палатку сегодня вечером. Не стоит переезжать. Ночь ясная. Дождя не будет».
Итак, вот как вы умерли, шепотом, которого не слышали. Что ж, ссор больше не будет. Он мог это пообещать. Единственный опыт, которого у него никогда не было, теперь он не собирался портить.Наверное, так бы и поступил. Вы все испортили. Но, возможно, он не стал бы.
«Ты ведь не понимаешь диктовку?»
«Я так и не узнал», — сказала она ему.
«Все в порядке».
Конечно, не было времени, хотя казалось, что оно раздвигается, так что вы могли бы собрать все в один абзац, если бы у вас получилось правильно.
На холме над озером стоял бревенчатый дом, белый от известкового раствора. На шесте у двери висел колокол, который звал людей к трапезе.За домом были поля, а за полями — бревна. От дома до пристани тянулась вереница ломбардских тополей. Вдоль мыса бежали другие тополя. Дорога вела к холмам по опушке леса, и по этой дороге он собирал ежевику. Затем этот бревенчатый дом был сожжен, и все ружья, которые стояли на оленьих упорах над открытым огнем, были сожжены, а затем их стволы, со свинцом расплавленным в обоймах, а ложи сгорели, разложены на куче золу, из которой делали щелок для больших железных мыльниц, и вы спросили дедушку, можно ли с ними поиграть, и он сказал: нет.Понимаете, они все еще были его ружьями, а других он никогда не покупал. И больше он не охотился. Дом был перестроен на том же месте из бревен и выкрашен в белый цвет, и с его крыльца вы видели тополя и озеро за ним; но оружия больше не было. Стволы от ружей, которые висели на оленьих лапах на стене бревенчатого дома, лежали на куче пепла, и никто никогда не трогал их.
В Шварцвальде после войны мы арендовали форелевый ручей, и до него можно было дойти двумя способами.Один был вниз по долине от Триберга и вокруг дороги в долине в тени деревьев, граничащих с белой дорогой, а затем вверх по боковой дороге, которая поднималась через холмы мимо множества небольших ферм, с большими домами Шварцвальда , до этого дорога пересекла ручей. Вот тут и началась наша рыбалка.
Другой способ заключался в том, чтобы круто подняться на опушку леса, затем перейти через вершину холма через сосновый лес, а затем выйти на опушку луга и спуститься через этот луг к мосту.Вдоль ручья росли березы, и он был небольшой, но узкий, чистый и быстрый, с лужами на том месте, где он прорезался под корнями берез. В отеле в Триберге у хозяина был прекрасный сезон. Это было очень приятно, и мы все были большими друзьями. На следующий год пришла инфляция, и денег, заработанных годом ранее, не хватило на закупку припасов для открытия отеля, и он повесился. Вы могли диктовать это, но вы не могли диктовать Place Contrescarpe, где продавцы цветов красили свои цветы на улице, а краска попадала на тротуар, где начинался автобус, а старики и женщины, всегда пьяные от вина и плохой кобылы; и дети с носами, бегающими от холода; запах грязного пота, бедности и пьянства в Cafe ‘des Amateurs и шлюх в Bal Musette, над которым они жили.Консьержка, которая развлекала солдата Республиканской гвардии в ее лоджии, в его шлеме с перьями из конского волоса на стуле. Местный житель напротив зала, чей муж был велосипедистом, и ее радость в то утро в кремери , когда она открыла L’Auto и увидела, где он занял третье место в Paris-Tours, своей первой большой гонке. Она покраснела и засмеялась, а затем пошла наверх, плача, с желтой спортивной газетой в руке. Муж женщины, которая управляла Bal Musette, водил такси, и когда он, Гарри, должен был сесть на самолет ранним самолетом, муж постучал в дверь, чтобы разбудить его, и каждый из них выпил по стакану белого вина в цинковой стойке бара. они начали.Тогда он знал своих соседей по тому кварталу, потому что все они были бедны.
Вокруг того места было два вида; пьяницы и спортсмены. Так пьяницы убили свою бедность; sportifs справились с этой задачей. Они были потомками коммунаров, и им не составляло труда узнать свою политику. Они знали, кто стрелял в их отцов, их родственников, их братьев и их друзей, когда вошли версальские войска, взяли город после Коммуны и казнили любого, кого они могли поймать мозолистыми руками, или кто носил фуражку или нес кого-либо. другой признак, что он был рабочим.И в этой бедности, в этом квартале через дорогу от Boucherie Chevaline и винного кооператива он написал начало всего, что ему нужно было делать. Никогда не было другого места Парижа, которое он любил так: раскидистые деревья, старые белые оштукатуренные дома, выкрашенные коричневой краской внизу, длинные зеленые автобусы на этой круглой площади, пурпурные цветы на тротуаре, внезапный обрыв холм от улицы Кардинал Лемуан до реки, а с другой стороны — узкий многолюдный мир улицы Муффетар.Улица, ведущая к Пантеону, и другая, по которой он всегда ездил на велосипеде, единственная асфальтированная улица во всем этом квартале, гладкая под колесами, с высокими узкими домами и дешевым высоким отелем, где умер Поль Верлен. В квартирах, где они жили, было всего две комнаты, и у него была комната на верхнем этаже этого отеля, которая обходилась ему в шестьдесят франков в месяц, где он писал, и из нее он мог видеть крыши, дымоходы и все остальное. холмы Парижа.
Из квартиры виден был только домик дровяного угля.Он тоже продавал вино, плохое вино. Золотая голова лошади за пределами Boucherie Chevaline, где в открытом окне висели туши желтого золота и красного цвета, и раскрашенный в зеленый цвет кооператив, где они покупали вино; хорошее вино и дешевое. Остальное — штукатурка стен и окон соседей. Соседи, которые ночью, когда кто-то пьяный лежал на улице, стонали и стонали в том типичном французском иврессе, который, как вы, как вы пропагандировали, считали несуществующим, открывали свои окна, а затем шептали разговоры.
» Где милиционер? Когда он тебе не нужен, пидор всегда рядом. Он спит с каким-то консьержем. Получите агента. «Пока кто-нибудь не вылил ведро воды из окна и стоны не прекратились». «Что это? Вода. Ах, это разумно». И окна закрываются. Мари, его femme de menage, протестует против восьмичасового рабочего дня, говоря: «Если муж работает до шести, он напивается только по дороге домой и не тратит слишком много». Если он работает только до пяти, то каждую ночь напивается, а денег нет.От сокращения рабочего времени страдает жена рабочего. ‘
«Не хотите еще бульона?» — спросила его женщина сейчас.
«Нет, большое спасибо. Это ужасно хорошо».
«Попробуй немного».
«Я хочу виски-содовую».
«Это нехорошо для тебя».
«Нет. Это плохо для меня. Коул Портер написал слова и музыку. Это знание, что ты сходишь с ума по мне».
«Ты знаешь, я люблю тебя выпить.«
«О да. Только мне это плохо».
«Когда она уйдет, — подумал он, — у меня будет все, что я хочу». Не все, что я хочу, но все, что есть. Да, он устал. Очень устал. Он собирался немного поспать. Он лежал неподвижно, и смерти не было. Должно быть, он прошел по другой улице. Он передвигался парами, на велосипедах, а по тротуарам передвигался абсолютно бесшумно.
Нет, он никогда не писал о Париже. Не тот Париж, о котором он заботился. Но как насчет остального, чего он никогда не писал?
А как насчет ранчо и посеребренной серости кустов шалфея, быстрой и чистой воды в оросительных канавах и густой зелени люцерны?Тропа уходила в холмы, и скот летом стеснялся, как олени. Рычание, ровный шум и медленно движущаяся масса, поднимающая пыль, когда вы сбивали их при падении. А за горами ясная резкость пика в вечернем свете и, спускаясь по тропе в лунном свете, яркая по долине. Теперь он вспомнил, как спускался через бревна в темноте, держась за хвост лошади, когда ничего не было видно, и все истории, которые он собирался написать.
О полоумном мальчике, который был на ранчо в то время и велел никому не брать сено, и о том старом ублюдке из Форкса, который избил мальчика, когда он работал на него, остановившись, чтобы накормить .Мальчик отказывается, а старик говорит, что снова его побьет. Мальчик достал из кухни винтовку и выстрелил в него, когда он попытался зайти в сарай, а когда они вернулись на ранчо, он уже неделю был мертв, заморожен в загоне, и собаки съели его часть. Но то, что осталось, вы упаковали в сани, завернутые в одеяло и привязанные веревками, и вы попросили мальчика помочь вам их вытащить, и вы двое вынесли его по дороге на лыжах и за шестьдесят миль до города, чтобы повернуть мальчик закончился. Он понятия не имел, что его арестуют.Думая, что он выполнил свой долг и что вы были его другом, и он будет вознагражден. Он помог затащить старика, чтобы все знали, насколько плохим был старик и как он пытался украсть корм, который ему не принадлежал, и когда шериф надел на мальчика наручники, он не мог в это поверить. Потом он заплакал. Это была одна история, которую он сохранил, чтобы написать. Он знал по крайней мере двадцать хороших рассказов оттуда и никогда не писал ни одной. Почему?
«Скажите им, почему», — сказал он.
«Почему что, дорогой?»
«Почему ничего».
Теперь она не пила так много, так как он был у нее. Но если бы он был жив, он бы никогда не писал о ней, теперь он знал это. Ни о ком из них. Богатые были скучными и слишком много пили или слишком много играли в нарды. Они были скучными и повторяющимися. Он вспомнил бедного Джулиана и его романтический трепет перед ними, а также то, как однажды он начал рассказ, который начинался так: «Очень богатые отличаются от нас с вами». И как кто-то сказал Джулиану: «Да, у них больше денег».Но Джулиану это не показалось смешным. Он думал, что это особая гламурная раса, и когда он обнаружил, что это не так, это разбило его так же сильно, как и любую другую вещь, которая его разрушила.
Он презирал тех, кто терпел крушение. Вам не нужно было любить это, потому что вы это понимали. Он думал, что может победить что угодно, потому что ничто не могло причинить ему вреда, если ему было все равно.
Хорошо. Теперь ему наплевать на смерть. Он всегда боялся боли. Он мог переносить боль так же хорошо, как любой мужчина, до тех пор, пока она не продолжалась слишком долго и не изматывала его, но здесь у него было что-то, что ужасно болело, и как только он почувствовал, что это сломало его, боль прекратилась.
Он вспомнил давным-давно, когда Уильямсон, бомбардировщик, был сбит бомбой-палкой, которую кто-то из немецкого патруля бросил, когда он проходил через проволоку той ночью, и, крича, умолял всех убить его. Он был толстым человеком, очень храбрым и хорошим офицером, хотя и увлекался фантастическими шоу. Но в ту ночь он был пойман в проволоке, его зажгла вспышка, и его кишки вывалились на проволоку, поэтому, когда они принесли его живым, им пришлось отрезать его.Стреляй в меня, Гарри. Ради всего святого, застрели меня. Однажды они поспорили о том, что наш Господь никогда не посылает вам ничего, что вы не можете вынести, и была некоторая теория, которая означала, что в определенное время боль автоматически отключила вас. Но он всегда помнил Уильямсона той ночью. Ничто не теряло сознание Уильямсона, пока он не дал ему все свои таблетки морфия, которые он всегда экономил, чтобы использовать сам, и тогда они не сразу сработали.
И все же то, что у него было, было очень легко; и если дальше будет не хуже, не о чем беспокоиться.За исключением того, что он предпочел бы быть в лучшей компании.
Он немного подумал о компании, которую хотел бы иметь.
Нет, подумал он, когда все, что ты делаешь, ты делаешь слишком долго, а делаешь слишком поздно, ты не можешь ожидать, что найдешь людей, которые все еще там. Все люди ушли. Вечеринка окончена, и теперь вы со своей хозяйкой.
«Мне умирать так же надоедает, как и все остальное», — подумал он.
«Это зануда», — сказал он вслух.
«Что, моя дорогая?»
«Все, что ты делаешь слишком долго, черт возьми.«
Он посмотрел на ее лицо между ним и огнем. Она откинулась на спинку стула, и свет костра освещал ее приятно морщинистое лицо, и он видел, что она была сонной. Он услышал, как гиена зашумела за пределами досягаемости огня.
«Я писал», — сказал он. «Но я устал».
«Как ты думаешь, ты сможешь заснуть?»
«Совершенно верно. Почему бы тебе не сдаться?»
«Мне нравится сидеть здесь с тобой».
«Чувствуешь что-нибудь странное?» — спросил он ее.
«Нет. Просто немного сонный».
«Да, — сказал он.
Он только что почувствовал, что смерть снова пришла.
«Ты знаешь, единственное, чего я никогда не терял, это любопытство», — сказал он ей.
«Ты никогда ничего не терял. Ты самый совершенный человек, которого я когда-либо знал».
«Боже», — сказал он. «Как мало женщина знает. Что это? Твоя интуиция?»
Потому что именно тогда пришла смерть и положила голову на изножье койки, и он почувствовал ее дыхание.
«Никогда не верьте тому, что насчет косы и черепа», — сказал он ей. «Это могут быть два велосипедных полицейских, или птица. Или у него может быть широкая морда, как у гиены».
Теперь он надвигался на него, но больше не имел формы. Он просто занимал место.
«Скажи ему, чтобы он ушел».
Он не ушел, а придвинулся немного ближе.
«У тебя чертовски дыхание», — сказал он. «Вонючий ублюдок».
Он все еще приближался к нему, и теперь он не мог с ним разговаривать, а когда он увидел, что он не может говорить, он подошел немного ближе, и теперь он попытался отослать его, не говоря ни слова, но он приблизился к нему, так что его Вся тяжесть лежала на его груди, и пока он сидел на корточках, и он не мог двигаться или говорить, он услышал, как женщина сказала: «Бвана сейчас спит.Очень осторожно поднимите кроватку и отнесите в палатку ».
Он не мог говорить, чтобы сказать ей, чтобы она ушла, и теперь он пригнулся, тяжелее, так что он не мог дышать. А потом, пока они поднимали койку, внезапно все стало хорошо, и тяжесть спала с его груди.
Было утро, какое-то время было утро, и он услышал самолет. Он был очень крошечным, а затем образовал широкий круг, и мальчики выбежали и разожгли костры, используя керосин, и навалились на траву, так что было два больших пятна на каждом конце ровного места, и утренний ветерок унес их в сторону лагеря и самолет сделал еще два оборота, на этот раз низко, а затем скользнул вниз, выровнялся и плавно приземлился, и, приближаясь к нему, был старый Комптон в брюках, твидовом пиджаке и коричневой фетровой шляпе.
«Что случилось, старый петух?» — сказал Комптон.
«Плохая нога», — сказал он ему. «Будете ли вы завтракать?»
«Спасибо. Я просто выпью чаю. Ты же знаешь, это Кошачий мотылек. Я не смогу взять Мемсахиб. Есть место только для одного. Ваш грузовик уже в пути».
Хелен отвела Комптона в сторону и разговаривала с ним. Комптон вернулся более радостным, чем когда-либо.
«Мы вас сразу доставим», — сказал он. «Я вернусь к Мем.Боюсь, мне придется остановиться в Аруше на дозаправку. Нам лучше идти «.
«А что насчет чая?»
«Ты знаешь, меня это особо не волнует».
Мальчики подобрали койку и понесли ее вокруг зеленых палаток, вниз по скале, на равнину и мимо пятен, которые теперь ярко горели, вся трава сгорела, а ветер развеял огонь, к месту. маленький самолет. Было сложно его сесть, но однажды он откинулся на кожаном сиденье, и нога торчала прямо с той стороны сиденья, где сидел Комптон.Комптон завел мотор и сел в машину. Он помахал Хелен и мальчикам, и, когда грохот перешел в старый знакомый рев, они развернулись вместе с Компи, высматривая дыры от бородавочников, и заревели, натыкаясь, вдоль участка между кострами и с поднялась последняя кочка, и он увидел, что все они стояли внизу и махали руками, и лагерь у холма, теперь сглаживающийся, и равнина, расширяющаяся, глыбы деревьев и кусты, сглаживающиеся, в то время как тропы для дичи теперь плавно переходили к высохшим водоемам, и была новая вода, о которой он никогда не знал.Зебры, теперь маленькие округлые спины, и гну, головастые точки, казалось, карабкающиеся, когда они двигались длинными пальцами по равнине, то рассыпались, когда тень приближалась к ним, то теперь они были крошечными, и движение не было галопом, и равнина, насколько вы могли видеть, серо-желтая сейчас и впереди твидовая спина старого Компи и коричневая фетровая шляпа. Затем они прошли первые холмы, и антилопы гну тащились по ним, затем они оказались над горами с внезапной глубиной заросшего зеленью леса и твердыми бамбуковыми склонами, а затем снова над густым лесом, образованным пиками и впадинами, пока они не пересекли его. , и холмы спускались вниз, а затем еще одна равнина, теперь горячая и пурпурно-коричневая, ухабистая от жары, и Компи оглянулся, чтобы посмотреть, как он ехал.Затем впереди были другие горы, темные.
И затем, вместо того, чтобы идти в Арушу, они повернули налево, он, очевидно, подумал, что у них есть газ, и, посмотрев вниз, увидел розовое просеивающее облако, движущееся по земле и в воздухе, как первый снег во время метели. , который приходит из ниоткуда, и он знал, что саранча приближается с юга. Потом они начали подниматься и, казалось, шли на восток, а затем стемнело, и они попали в шторм, дождь был таким сильным, что казалось, будто они летят через водопад, а затем они вышли, и Компи повернул голову и усмехнулся и указал, и там, впереди, все, что он мог видеть, широкий, как весь мир, большой, высокий и невероятно белый на солнце, была квадратная вершина Килиманджаро.А потом он понял, что туда идет.
В этот момент гиена перестала хныкать в ночи и начала издавать странный, человеческий, почти плачущий звук. Женщина услышала это и беспокойно зашевелилась. Она не проснулась. Во сне она была в доме на Лонг-Айленде, и это была ночь перед дебютом дочери. Каким-то образом ее отец был там, и он был очень груб. Затем звук, издаваемый гиеной, был таким громким, что она проснулась и на мгновение не знала, где находится, и очень испугалась.Затем она взяла фонарик и посветила им на другую койку, которую они унесли после того, как Гарри заснул.