— Вы мне жутко нравитесь.. — Ничего, это пройдёт. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. :):stuck_out_tongue_winking_eye::relieved: — Обсуждай

— Вы мне жутко нравитесь.. — Ничего, это пройдёт. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. :):stuck_out_tongue_winking_eye::relieved: — Обсуждай

Ирина Ефремова

— Вы мне жутко нравитесь..
— Ничего, это пройдёт. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. 🙂

6 лет

201

10

7

Ответы

Елена Терешко

Я ОТВЕЧАЮ В ТАКОМ СЛУЧАИ ( Я НЕ КАРТИНА НРАВИТЬСЯ ИЛИ НЕТ !)Я ТАКАЯ КАК ЕСТЬ.

6 лет

0

Ирина Ефремова

6 лет

1

Елена Терешко

6 лет

1

Валерий Забуга

Мне нравится первое предложение с двоеточием.

6 лет

0

Ирина Ефремова

мне тоже!

6 лет

1

Валерий Забуга

Вот именно. Прощай.

6 лет

1

Обсуждайка

ну и ,наконец, повешение……

6 лет

0

Сергей Островский-1

А потом остается сплошная жуть.

6 лет

0

Ирина Ефремова

6 лет

1

Акиф Гусейнов

мне ты просто по нраву

6 лет

0

Ирина Ефремова

6 лет

1

Акиф Гусейнов

6 лет

1

Nikola Mahkov

у нас наоборот. .

6 лет

0

Татьяна

и все так же

6 лет

0

Muza

6 лет

0

Ирина Ефремова

6 лет

1

ЮЮ

Юрий Юнус Бек

хи хи

6 лет

0

Что делать, если вы кому-то не нравитесь

Отношения 27 марта 2022

Невозможно нравиться всем. Примите это, не отчаивайтесь и не подстраивайтесь под других.

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Помните, что испытывать боль — это нормально

Мы болезненно реагируем на отказ, чего бы это ни касалось: дружбы, романтических отношений или общения с коллегами. Когда-то такая реакция была необходима для выживания. Когда мы жили в племенах, быть отвергнутым и изгнанным из сообщества практически равнялось смерти. Поэтому, если кто-то нас отвергает, в мозге происходит настолько сильная химическая реакция, что это причиняет физическую боль.

После этого мы проходим несколько стадий. Сначала виним себя. Нам кажется, мы чем-то огорчили другого человека. Потом испытываем унижение и стыд, ощущаем собственную слабость. Мы стараемся снова завоевать расположение этого человека. «Даже не потому, что хотим ему понравиться, — объясняет психотерапевт Шон Гровер, — просто нам неприятно чувствовать, что кто-то нас недолюбливает». В конце концов мы чувствуем себя неудачником.

Эти ощущения неприятные, но абсолютно нормальные. Главное, не зацикливайтесь на них и двигайтесь дальше.

Не вините во всём себя

Из-за открыто выраженной неприязни других многие начинают сомневаться в себе. Но не забывайте: поступки людей обычно объясняются собственными проблемами и опытом. Дело не лично в вас и не в другом человеке, а в вас обоих.

Просто именно этот человек именно в этот момент жизни несовместим с вами.

К тому же расположение другого человека во многом связано с тем, какую пользу вы ему приносите, пусть даже неосознанно. «Это проявляется и у животных, — рассказала Дженнифер Вердолин, исследовательница поведения животных из Университета Дьюка. — Они предпочитают проводить время с особями, схожими с ними по статусу, характеру или генетическим связям».

Если у вас нет ничего общего, что было бы ценным для обеих сторон, вас отвергнут. Это практически неизбежно.

Проанализируйте своё поведение

Не вините себя за то, что вы кому-то не понравились. Однако если это происходит постоянно, постарайтесь объективно взглянуть на своё поведение.

Попросите объяснить причину, по которой вас отвергли. Например, вам сказали, что вы много хвастаетесь или зациклены на себе. Подумайте, нет ли в этом доли правды. Проанализируйте своё поведение. Если вы действительно так поступаете и это неприятно другим людям, поработайте над собой.

Только не переусердствуйте. Конечно, какие-то ваши привычки могут раздражать других. Но часто это просто отражает страхи, предрассудки или неприятные воспоминания того человека.

Заводите новых друзей постепенно

Попав в новый круг людей, мы чувствуем себя одиноко. Например, на новой работе или после переезда в другой город. В таких ситуациях отношения остальных уже сложились — легко почувствовать себя аутсайдером.

Вливайтесь в новое окружение постепенно. Например, предложите одному из коллег вместе пообедать. Но не старайтесь сразу же присоединиться к группе. Обратитесь к тому, кто настроен наиболее дружелюбно.

Не все готовы сразу же принять вас с распростёртыми объятиями. Сосредоточьте внимание на тех, кто проявляет готовность сделать шаг навстречу.

Проводите больше времени с теми, кто вас ценит

Наверняка у вас есть хотя бы несколько человек, на которых можно положиться в трудную минуту. Общайтесь с ними чаще. Это повысит вашу самооценку и вернёт уверенность в себе.

Укрепляйте отношения с людьми, которые вас ценят. Это полезнее, чем переживать из-за тех, кто вас отверг.

И помните, что лучший способ завязать настоящую дружбу — это быть искренним. Не ждите, что все сами к вам потянутся. Такое отношение вовсе не привлечёт к вам окружающих.

А хейтеров пошлите подальше

Хотя бы мысленно. Иногда нужно просто принять, что кто-то настроен против вас. «Ничего страшного, если у вас появился враг, — говорит Шон Гровер. — Если люди завидуют вам, не обращайте на это внимания».

Не настраивайте других против себя намеренно. Но если вы кому-то не нравитесь и это чувство взаимно, то не переживайте. Вам вовсе не нужно стараться его задобрить.

Читайте также 🧐

• 10 психологических трюков, которые помогут понравиться людям
• ТЕСТ: Нравитесь ли вы окружающим?
• Простое правило 1 секунды сделает вас более популярным и уважаемым

Черт возьми, почему я ему не нравлюсь?! 31 причина, почему парни делают это

Вам нравится парень, и вы задаетесь вопросом, почему я ему не нравлюсь? Хотите изменить его мнение? Вот чистая правда, почему парень может не захотеть с тобой встречаться.

Вам нравится парень, которому вы не нравитесь, что бы вы ни делали? Возможно, вам нужно прочитать его мысли и подобрать точный ответ на ваш животрепещущий вопрос — почему я ему не нравлюсь, когда я прямо даю понять, что он мне нравится?!

Почти все девушки были здесь раньше. Тебе нравится парень. И вы тоже намекаете. Но почему-то он либо не видит маленьких намеков, либо не делает ничего, чтобы ответить взаимностью на твою привязанность к нему. Так ты ему нравишься? Он в замешательстве? Или он просто не беспокоит? Почему он не может просто встречаться с тобой?!

[Читайте: 30 фактов о парнях, которые помогут вам мгновенно читать его мысли]

Почему я ему не нравлюсь?!

Если парень не обращает внимания на ваше внимание или ничего не делает для этого, есть большая вероятность, что он не заинтересован в том, чтобы встречаться с вами. Почти во всех случаях, пожалуй, лучшим вариантом было бы преодолеть его и двигаться дальше.

В конце концов, ты, наверное, делала все, что угодно, только не кричала ему в лицо, что влюбляешься в него. Или, может быть, вы даже сказали парню, что он вам нравится! И он все еще сидит, как мама, моргая глазами и глядя на тебя с пустым выражением лица.

Есть много причин, по которым вы можете не понравиться парню, некоторые из них хороши, потому что они повышают вашу самооценку. И некоторые из них плохие, потому что нужно исправить себя в лучшую сторону. Но все сказано и сделано, иногда вы чувствуете себя намного лучше, зная, почему он игнорирует вас — чистая правда. Так что, если вы ищете признаки и причины того, почему вы ему не нравитесь, вот несколько хороших мыслей для начала.

Вы должны помнить, что все парни разные, и у каждого из них могут быть свои причины отсутствия интереса.

[Читать: Как мужчины влюбляются — 7 стадий, которые они проходят, прежде чем влюбиться в девушку]

Почему ты ему не нравишься? Истинная правда, которую вам нужно увидеть

Но почти во всех случаях есть большая вероятность, что его оправдание, что он не влюбился в вас, может хорошо вписаться в одну из этих причин.

1. Вы слишком стараетесь угодить ему

Стремясь заставить его увидеть в вас потенциал для свиданий, вы можете в конечном итоге оттолкнуть его, выглядя слишком легкодоступным. Помните, мужчинам нравится погоня, и они хотят, чтобы их женщина стоила погони. [Читать: Почему парням нравится погоня и как использовать это в свою пользу]

2. Вы легко доступны для него

Возможно, вы захотите произвести неизгладимое впечатление, будучи доступным для него на побегушках. Или вы можете попытаться проводить с ним все возможное время. Это не сблизит вас обоих, вместо этого он может возненавидеть вашу навязчивую привязанность. Заставьте его желать вас и жаждать вас, сохраняя некоторую дистанцию. [Читайте: 21 признак навязчивой девушки и как не превратиться в нее]

3. Ты не в его вкусе

Здесь ничего не поделаешь. У всех парней есть свои предпочтения в партнерше, будь то рост, цвет волос девушки или даже что-то такое банальное, как то, как она смеется.

Не меняйся ради него. Двигайтесь дальше и найдите парня, которому вы нравитесь такой, какая вы есть. Конечно, изначально иметь «тип» довольно незрело, так что считайте, что вам повезло, что вы увернулись от пули!

4. Вы находитесь в его зоне друзей

Он считает вас другом. Говорит ли он о других девушках, которых считает привлекательными? Говорит ли он о неприятных подробностях, которыми вы делитесь только со своими близкими друзьями?

Хотя это может показаться признаком того, что он открывается вам, это также может означать, что он смотрит на вас как на еще одного друга, на которого ему не нужно производить впечатление.

5. Ему нравится кто-то другой

Иногда вы можете чуть-чуть опоздать с пониманием того, что он отличная добыча. Ему может нравиться кто-то другой, или он даже может быть в серьезных отношениях с другой прекрасной девушкой. [Читайте: Как украсть парня у его девушки, если вы думаете, что вы лучше!]

6. Он не испытывает к вам сексуального влечения

Вы давно дружите? В то время как парни смотрят на всех девушек как на сексуальные объекты, когда они их желают, они обычно избегают сексуального оценивания девушек, которых считают хорошими друзьями. [Читать: 20 вещей, которые сексуально возбуждают парня]

7. Он не думает, что вы оба совместимы

У вас есть контрольный список того, что вам нравится и что вы хотите от парня? Есть большая вероятность, что у него тоже есть свой контрольный список. И в вас может быть несколько черт характера, которые он может не хотеть видеть в своей девушке. Единственный способ узнать его предпочтения — это деликатно спросить его.

8. Различный эмоциональный темперамент

Вы оба мыслите одинаково и любите одни и те же занятия? Иногда парень может думать, что вы сексуальны, но он также может видеть огромную разницу в том, как вы оба смотрите на жизнь и подходите к ней.

Это просто случается, и ты должна отпустить, потому что ни один парень не стоит того, чтобы ради него менять свою жизнь!

9. Он гей

Вы можете подумать, что это шутка, но многие девушки были там и испытали это на себе. Большинство парней, которые не являются натуралами, являются тайными геями, которые никому не раскрывают свои сексуальные предпочтения. Иногда они могут даже встречаться с девушкой, просто чтобы соответствовать! [Читайте: 20 тонких, но почти верных признаков того, что парень, который вам нравится, гей]

10. У него необоснованные стандарты

Вы когда-нибудь встречали дерзкого парня, который думает, что он Божий дар женщинам? Ну, некоторые парни очень высокого мнения о себе и имеют необоснованные требования и ожидания от своей будущей девушки. Забудь об этом самовлюбленном парне, он приползет к тебе после того, как каждая девушка бросит его в грязь.

11. Разное происхождение

Он может быть заинтересован в вас, но может бояться, что его близкие и друзья могут вас не одобрить. Это странно, но иногда незрелые парни могут многое сделать, чтобы просто вписаться и принадлежать.

12. Религиозные и духовные взгляды

Да, у нас есть несколько ребят, которые до сих пор уделяют этому аспекту большое внимание. Хотя это может быть не основной причиной, в сочетании с другими признаками, это может помочь ему решить не встречаться с вами.

13. Он не готов к отношениям

Он только что расстался со своей девушкой? Или ему нравится жить как игрок? Вы можете ему нравиться, но если он не заинтересован в отношениях с кем-то, он может притвориться, что ему все равно на вас, просто чтобы не вступать в отношения. [Читайте: вы ему нравитесь, но он не готов к отношениям? Вот что делать]

14. Он не хочет разрушать дружбу

Вы можете ему нравиться, но вы можете нравиться ему больше как друг. Если он думает, что вам обоим лучше быть друзьями, он может даже не думать о вас как о чем-то большем из-за страха потерять особую связь между вами обоими.

15. Он понятия не имеет, что он вам нравится

Иногда парни могут быть довольно тупыми. Он может даже не подозревать, что он вам нравится. Теперь большинство парней быстро считывают знаки и дают понять, что вы им тоже нравитесь, но есть несколько странных, которым нужно услышать это, прежде чем что-то с этим делать. [Читать: Как пригласить парня на свидание, как стильную девушку]

16.

Ты его пугаешь

Ты цепляешься за него каждый раз, когда встречаешься с ним? Вы отталкиваете всех его друзей только для того, чтобы встать рядом с ним? Вы все время щиплете его за щеку или держите за руки? Обратите внимание на судебный запрет!

17. Большая разница в возрасте

Вы 17-летняя девушка, влюбленная в 28-летнего парня? Есть два пути к этому. ты думаешь, что он горячий, а он думает, что ты ребенок. Или он может подумать, что ты милая и сексуальная, и может даже сильно тебя хотеть. Но помимо юридических соображений, он хотел бы держаться от вас подальше, опасаясь, что его назовут похитителем колыбели.

18. Ему нужно время

Вы можете нравиться парню, но он может быть не заинтересован в отношениях с вами прямо сейчас. Это так просто. И вы ничего не можете с этим поделать. У него могут быть разные приоритеты, например, управление собственной компанией или сосредоточение на работе. Причин может быть несколько, но все сводится к тому простому факту, что ему нужно время и он не может быть вашим в ближайшее время. [Читать: 20 верных причин, по которым парень может намеренно игнорировать вас]

19. Он думает, что красивые девушки не навсегда

Некоторые парни держатся подальше от красивых девушек. Возможно, у него было две любовницы, или он застрял в ненадежных отношениях с девушкой, которая была слишком хороша для него. Если его ранит красивая девушка, он может держаться подальше от любого, кто кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой.

20. Он слишком застенчивый

Вы можете буквально сказать застенчивому парню, что он вам нравится, и даже пригласить его на свидание! И он может по-прежнему смотреть в пол, качать головой и говорить, что ты ему не нравишься такой. А потом вернуться домой и плакать до сна, потому что у него не хватило духу пригласить тебя на свидание. Если вам нравится застенчивый парень, и вы думаете, что вы ему не нравитесь, возможно, пришло время снизить ваши усилия. Дайте ему возможность дышать! [Читайте: 15 детских шагов, чтобы флиртовать с застенчивым парнем и заставить его открыться вам]

21.

Он думает, что ты незрелая

Он тебе нравится, ты ему нравишься. НО он не думает, что у вас есть эмоциональная зрелость, чтобы справиться с настоящими отношениями. Отношения действительно требуют много работы, приличных жертв и инвестиций в долгосрочной перспективе. Может быть, он думает, что у вас нет того, что нужно, потому что вы слишком легко относитесь к жизни. [Читайте: как вы думаете, вы созрели? Проверьте эти 25 признаков, чтобы узнать, достаточно ли вы зрелы]

22. Он думает, что вы требовательны в уходе

Это не твоя вина, и если ты самодостаточная женщина, которая может о себе позаботиться, что ж, молодец! И плохо ему! Некоторые парни боятся встречаться с женщинами, которые более успешны, чем они. Но, с другой стороны, если вы требовательная девушка, которая просто ожидает, что парень позаботится о вас, и вы сами не прилагаете никаких усилий, что ж, удачи в поисках парня! [Читать: 15 признаков того, что вы женщина с высокими требованиями к обслуживанию, которая того стоит]

23.

Он считает вас слишком кокетливой

Некоторые парни могут с этим справиться, потому что они уверены в себе и уверены в себе. Но многие другие *делают так, что почти всем остальным* трудно чувствовать себя в безопасности в отношениях с девушкой, которая слишком естественно кокетлива и обидчива с каждым парнем, которого они встречают. Вам не нужно менять себя только для того, чтобы завоевать парня, но вы должны признать, что, возможно, он просто недостаточно уверен в себе, чтобы обращаться с такой девушкой, как вы.

24. Он видит, как вы занимаетесь сексом

Это сексизм и, возможно, немного несправедливо. Вы встречаетесь с парнями, потому что еще не нашли подходящего парня. Так что вы, вероятно, играете на поле и получаете свою долю удовольствия, пока не найдете подходящего парня. Но, может быть, все дело в том, что у вас роман на одну ночь или случайные отношения. И как бы вы ему ни нравились, он «неодобряет» ваши дикие выходки и не хочет влюбляться в вас, потому что думает, что станет еще одной меткой на вашей спинке кровати. [Читайте: 18 вещей, которые вы делаете, из-за чего парни думают, что вы легкомысленны]

25. Он не думает, что вы двое совместимы

Иногда вы действительно нравитесь парню и считаете вас привлекательной. Но чем больше он узнает вас, тем больше он начинает вам верить и у него нет ничего общего друг с другом. Это может быть ваша идеология или ваш подход к жизни. Неважно, что это такое, но если он убежден, что вы не «думаете, как он», есть большая вероятность, что он не будет преследовать вас.

26. Он думает, что вы фальшивка

Мы купили это на себя с нашей зависимостью от социальных сетей, но вы думаете, что вы слишком фальшивка для его комфорта? Если вам интересно, почему вы ему не нравитесь, были ли вы «слишком фальшивыми» рядом с ним? Например, опубликовать фотографию, на которой вы находитесь в отпуске или в зале ожидания первого класса в аэропорту, когда вы сидите дома в пижаме? Иногда в нашем стремлении выглядеть «круто» мы выглядим фальшиво!

27.

Он боится тебя

Может быть, ты слишком классный или слишком пугающий! Это случается с лучшими парнями, и что с этим делать?! Некоторых парней пугает успех, других — готические цыпочки или высокие цыпочки, а некоторых парней — девушки со слишком большим количеством татуировок. Вы можете быть милы с ним и даже флиртовать с ним, но если вам интересно, почему вы ему не нравитесь, возможно, он вас пугает. Как вы можете сказать? Посмотрите, нервничает ли он рядом с вами!

28. Он считает, что вы не готовы к отношениям

Возможно, вы показываете ему все признаки того, что он вам нравится. Но если он друг и видел вас в других отношениях с другими парнями, скорее всего, он может подумать, что вы эмоционально не вкладываетесь в свои отношения или что вы просто не готовы к серьезным отношениям.

29. Ты злой

Ладно, мы сейчас не говорим об этой сучьей морде. Хотя, конечно, вам от этого жизнь не легче! Но не думаете ли вы, что обычно вы просто немного более нетерпимы к людям, которые вас подводят? Вы просто немного грубите обслуживающему персоналу или людям ниже вас, потому что «они плохо выполняют свою работу»? Ну, он это видит, и ему это не нравится.

30. Ты не в его лиге

Отстойно быть таким горячим и сексуальным, как ты? Нисколько! Вы выиграли в генетическую лотерею, так что вам нечего стыдиться. Если вы не нравитесь парню в ответ, потому что считает, что вы слишком хороши для него, возможно, пришло время дать ему понять, что он вам нравится. Будьте к нему более доступным и помогите ему преодолеть страх перед вашей крутостью! [Читайте: Как дать мужчине понять, что вы не из его лиги]

31. Он боится пригласить вас на свидание

Это может показаться глупым, но есть много отличных парней, которые знают, что отличный девушке они нравятся. Но они ничего не делают с этим, потому что они слишком лилейно-печеночные и желтые, чтобы взять себя в руки и пригласить девушку на свидание. Что ты здесь делаешь? Узнай, как заставить парня пригласить тебя на свидание и давать правильные намеки!

Причина, по которой вы не нравитесь парню, может быть любой из этих. Но важно то, что вы собираетесь делать, когда парень не проявляет к вам никакого романтического интереса.

[Читать: Как понравиться любому парню — 26 суперприемов, которые сводят мужчин с ума!]

Вместо того, чтобы спрашивать «почему я ему не нравлюсь?», сделайте ему несколько тонких знаков и дождитесь его ответ. Если он ничего не делает, уходите. В море слишком много рыбы, чтобы заботиться об одной, которая оставляет неприятный привкус во рту!

Хотите лучше читать его мысли? Проверьте эти функции:

Почему он пишет мне, если ему это не интересно? 15 сомнительных причин, почему

Он стесняется или не интересуется? 20 знаков, чтобы расшифровать его поведение

Он вас обманывает? 16 явных признаков того, что он играет с вами ради развлечения

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как понять свои чувства

Горе универсально. Люди часто описывают горе как прохождение через 5 или 7 стадий. 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Семь стадий развивают их и направлены на более эффективное решение сложностей горя. К ним относится чувство вины.

Горе универсально. В какой-то момент у каждого будет хотя бы одна встреча с горем. Это может быть смерть любимого человека, потеря работы, разрыв отношений или любое другое изменение, которое меняет жизнь, какой вы ее знаете.

Горе тоже очень личное. Это не очень аккуратно или линейно. Он не следует никаким временным рамкам или графикам. Вы можете плакать, злиться, отстраняться или чувствовать себя опустошенным. Ни одна из этих вещей не является необычной или неправильной.

Элизабет Кюблер Росс написала в своей книге «О смерти и умирании», что горе можно разделить на пять стадий. Хотя каждый может горевать по-разному, есть некоторые общие черты на этих стадиях и в порядке чувств, испытываемых во время горя.

В 1969 году швейцарско-американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс написала в своей книге «О смерти и умирании», что горе можно разделить на пять стадий. Ее наблюдения стали результатом многолетней работы с неизлечимо больными людьми.

Со временем к семи этапам добавились еще два. Эта расширенная модель направлена ​​на то, чтобы лучше отразить сложности горя.

Однако ни одна из моделей не обязательно отражает индивидуальный опыт, поскольку эмоции имеют свойство приходить и уходить. Вы можете пропустить этап или вернуться к нему позже, и это нормально.

Пять стадий Кюблер-Росс изначально были разработаны для больных людей, но были адаптированы для преодоления горя.

Ее теория горя стала известна как модель Кюблер-Росс. Хотя изначально он был разработан для больных людей, эти стадии горя были адаптированы и для других переживаний потери.

Согласно Кюблер-Росс, выделяют пять стадий горя:

• отрицание
• гнев
• торг
• депрессия
• принятие

Вот что нужно знать о каждом из них.

Стадия 1: Отрицание

Горе — это непреодолимая эмоция. Нет ничего необычного в том, чтобы реагировать на сильные и часто внезапные чувства, притворяясь, что потери или изменения не происходит.

Отрицание дает вам время более постепенно усвоить новости и начать их обрабатывать. Это обычный защитный механизм, который помогает вам не реагировать на напряженность ситуации.

Однако по мере того, как вы выходите из стадии отрицания, эмоции, которые вы скрывали, начинают расти. Вы столкнетесь с большим количеством печали, которую вы отрицали. Это тоже часть пути горя, но он может быть трудным.

Примеры стадии отрицания

• Расставание или развод: «Они просто расстроены. Это закончится завтра».
• Потеря работы: «Они ошиблись. Они позвонят завтра и скажут, что я им нужен».
• Смерть близкого человека: «Она не ушла. Она появится из-за угла в любую секунду.
• Диагноз неизлечимой болезни: «Это происходит не со мной. Результаты неверны».

Было ли это полезно?

Стадия 2: Гнев

Там, где отрицание можно рассматривать как механизм выживания, гнев является маскирующим эффектом. Гнев скрывает многие эмоции и боль, которые вы несете.

Этот гнев может быть перенаправлен на других людей, таких как человек, который умер, ваш бывший или ваш бывший босс. Вы даже можете направить свой гнев на неодушевленные предметы. Хотя ваш рациональный мозг знает, что объект вашего гнева не виноват, ваши чувства в этот момент слишком сильны, чтобы действовать в соответствии с этим.

Гнев может маскироваться такими чувствами, как горечь или негодование. Это может быть не ярко выраженная ярость или ярость.

Не каждый переживает эту стадию горя. Другие могут задержаться здесь. Однако по мере того, как гнев утихает, вы можете начать более рационально думать о том, что происходит, и чувствовать эмоции, которые вы отодвигали в сторону.

Примеры стадии гнева

• Расставание или развод: «Я его ненавижу! Он пожалеет, что бросил меня!
• Потеря работы: «Они ужасные боссы. Я надеюсь, что они потерпят неудачу».
• Смерть близкого человека: «Если бы она больше заботилась о себе, этого бы не случилось».
• Диагноз неизлечимой болезни: «Где в этом Бог? Как смеет Бог допустить такое!»

Было ли это полезно?

Этап 3: Торг

Во время горя вы можете чувствовать себя уязвимым и беспомощным. В такие моменты сильных эмоций нередко приходится искать способы восстановить контроль или хотеть почувствовать, что вы можете повлиять на исход события. На стадии переговоров о горе вы можете обнаружить, что создаете много утверждений «что, если» и «если бы только».

Религиозные люди также нередко пытаются заключить сделку или дать обещание Богу или высшей силе в обмен на исцеление или облегчение горя и боли. Торг — это линия защиты от эмоций горя. Это поможет вам отложить печаль, замешательство или боль.

Примеры стадии торга

• Расставание или развод: «Если бы я проводил с ней больше времени, она бы осталась».
• Потеря работы: «Если бы я только работал больше по выходным, они бы увидели, насколько я ценен».
• Смерть близкого человека: «Если бы я позвонил ей в ту ночь, она бы не ушла».
• Диагноз неизлечимой болезни: «Если бы мы только обратились к врачу раньше, мы могли бы остановить это».

Было ли это полезно?

Стадия 4: Депрессия

В то время как гнев и торг могут быть очень активными, депрессия может ощущаться как тихая стадия горя.

На ранних стадиях потери вы можете бежать от эмоций, пытаясь быть на шаг впереди них. К этому моменту, однако, вы сможете принять их и проработать их более здоровым образом. Вы также можете изолировать себя от других, чтобы полностью справиться с потерей.

Однако это не означает, что депрессия протекает легко или четко определяется. Как и другие стадии горя, депрессия может быть сложной и запутанной. Это может показаться ошеломляющим. Вы можете чувствовать туман, тяжесть и растерянность.

Депрессия может показаться неизбежной точкой приземления любой потери. Однако, если вы чувствуете, что застряли на этом этапе или не можете преодолеть эту стадию горя, вы можете поговорить с экспертом по психическому здоровью. Психотерапевт может помочь вам преодолеть этот период преодоления.

Примеры стадии депрессии

• Расставание или развод: «Зачем вообще продолжать?»
• Потеря работы: «Я не знаю, как двигаться дальше».
• Смерть близкого человека: «Что я без нее?»
• Диагноз неизлечимой болезни: «Вся моя жизнь подходит к этому ужасному концу».

Было ли это полезно?

Стадия 5: Принятие

Принятие — это не обязательно счастливая или воодушевляющая стадия горя. Это не значит, что вы пережили горе или потерю. Это, однако, означает, что вы приняли это и пришли к пониманию того, что это значит в вашей жизни сейчас.

На этом этапе вы можете чувствовать себя по-другому. Это вполне ожидаемо. В вашей жизни произошли серьезные перемены, и это меняет ваше отношение ко многим вещам.

Посмотрите на принятие как на способ увидеть, что хороших дней может быть больше, чем плохих. Там еще может быть плохо — и это нормально.

Примеры стадии принятия

• Расставание или развод: «В конечном счете, это был правильный выбор для меня».
• Потеря работы: «Я смогу найти путь вперед и начать новый путь».
• Смерть любимого человека: «Мне так повезло, что я провел с ним столько прекрасных лет, и он всегда будет в моих воспоминаниях».
• Диагноз неизлечимой болезни: «У меня есть возможность все уладить и убедиться, что я смогу делать то, что хочу, в эти последние недели и месяцы».

Было ли это полезно?

Семь стадий горя — еще одна популярная модель для объяснения многих сложных переживаний утраты. Эти семь этапов включают в себя:

• Шок и отрицание: Это состояние недоверия и притупления чувств.
• Боль и чувство вины: Вы можете чувствовать, что потеря невыносима и что вы усложняете жизнь другим людям из-за своих чувств и потребностей.
• Гнев и торг: Вы можете наброситься, сказав Богу или высшим силам, что сделаете все, что они попросят, если только они дадут вам облегчение от этих чувств или этой ситуации.
• Депрессия: Это может быть период изоляции и одиночества, в течение которого вы обрабатываете и размышляете о потере.
• Поворот вверх: В этот момент стадии горя, такие как гнев и боль, утихли, и вы остались в более спокойном и расслабленном состоянии.
• Реконструкция и проработка: Вы можете начать собирать кусочки своей жизни вместе и двигаться вперед.
• Принятие и надежда: Это очень постепенное принятие нового образа жизни и ощущение возможности будущего.

В качестве примера это может быть презентация стадий от расставания или развода:

• Шок и отрицание: «Она точно не поступила бы со мной так. Она поймет, что ошибалась, и вернется сюда завтра.
• Боль и чувство вины: «Как она могла сделать это со мной? Насколько она эгоистична? Как я все испортил?»
• Гнев и торг: «Если она даст мне еще один шанс, я буду лучшим парнем. Я обожаю ее и дам ей все, что она попросит».
• Депрессия: «У меня больше никогда не будет отношений. Я обречен подвести всех».
• Поворот вверх: «Конец был тяжелым, но в будущем может быть место, где я смогу увидеть себя в других отношениях».
• Реконструкция и проработка: «Мне нужно оценить эти отношения и учиться на своих ошибках».
• Принятие и надежда: «У меня есть что предложить другому человеку. Я просто обязан встретиться с ними».

Нет ни одной стадии, которую бы повсеместно считали самой трудной для прохождения. Горе — это очень индивидуальный опыт. Самая тяжелая стадия горя варьируется от человека к человеку и даже от ситуации к ситуации.

Горе у всех разное. Нет точных временных рамок, которых нужно придерживаться. Вы можете месяцами оставаться на одной из стадий горя, но полностью пропускать другие стадии.

Это типично. Чтобы пройти через процесс скорби, требуется время.

Не все проходят стадии горя линейно. У вас могут быть взлеты и падения, вы можете переходить от одного этапа к другому, а затем возвращаться назад.

Кроме того, не все проходят все этапы горя, и вы можете проходить их не по порядку. Например, вы можете начать справляться с потерей на стадии переговоров, а затем оказаться в гневе или отрицании.

Избегание, игнорирование или отказ себе в возможности выразить свое горе может помочь вам отделиться от боли утраты, через которую вы проходите. Но удержание его не заставит его исчезнуть. И нельзя вечно грустить.

Со временем неразрешенное горе может превратиться в физические или эмоциональные проявления, влияющие на ваше здоровье.

Чтобы оправиться от потери и двигаться дальше, вы должны обратиться к ней. Если у вас возникли проблемы с переживанием горя, подумайте о том, чтобы обратиться за консультацией, чтобы помочь вам справиться с этим.

Горе — естественная эмоция, которую можно испытать, переживая потерю.

Хотя каждый переживает горе по-разному, определение различных стадий горя может помочь вам предвидеть и понять некоторые реакции, которые могут возникнуть в процессе горя. Это также может помочь вам понять свои потребности, когда вы скорбите, и найти способы их удовлетворения.

Понимание процесса скорби может в конечном итоге помочь вам работать над принятием и исцелением.

Каковы 5 стадий горя по порядку?

5 стадий горя по порядку:

• отрицание
• гнев
• торг
• депрессия
• принятие

Какие 7 шаги горя?

7 стадий:

• шок и отрицание
• боль и вина
• гнев и торг
• депрессия
• поворот вверх
• реконструкция и проработка
• принятие и надежда

Есть ли 7 или 5 стадий горя?

Это зависит от того, какое описание вы используете. 7 этапов направлены на более эффективное преодоление сложности горя. Они включают вину как вторую стадию и делят стадии выздоровления на три части.

Какая самая тяжелая стадия горя?

Это зависит от человека. Невозможно определить самый сложный этап.

Как долго длятся стадии горя?

Это сильно различается у разных людей и зависит от многих факторов.

Как узнать, на какой стадии горя вы находитесь?

Стадии не являются предписанным шаблоном, они больше похожи на описание, которое поможет вам понять, что вы чувствуете и почему вы можете это чувствовать. Они также могут помочь вам признать, что ваши чувства не являются чем-то необычным или неправильным.

Вы можете распознавать чувства, описываемые стадией, и это поможет вам узнать, на какой стадии вы находитесь. Однако не существует фиксированного способа распознать стадию. Стадии также могут приходить и уходить, и более ранняя стадия может возвращаться позже.

Ключом к пониманию горя является осознание того, что никто не испытывает одинаковых переживаний.