Я не знаю что вам говорить через 3 минуты самая жестокая схватка: Монолог Аль Пачино – легендарен: вдохновил «Рому» на камбэк против «Барсы», помогал Анчелотти и Симеоне — Пять углов — Блоги
Текст песни Al Pachino — Я не знаю что вам говорить… Через 3 минуты перевод, слова песни, видео, клип
Главная Просмотров: 339 Тут находится текст песни Al Pachino — Я не знаю что вам говорить.
Я не знаю что вам говорить… I don’t know what to tell you … Опрос: Верный ли текст песни? ДаНет |
.. Через 3 минуты, а также перевод, видео и клип.
..
..Потому что знает,что каждый из вас,если нужно,
..
.. Because this is life …Мы либо победим всей командой. | ||
Мы либо победим всей командой. Либо умрем поодиночке. Я не знаю, что вам говорить. Через 3 минуты… Самая жестокая схватка за всю нашу профессиональную жизнь. Сегодня решится все. Или мы снова команда. Или ломаемся. Дюйм за дюймом, момент за моментом – и тогда конец. Мы в аду, джентельмены. Поверьте, мы можем смириться с этим, и пусть тогда о нас все вытирают ноги. Или же мы дадим бой и вырвемся. К свету. Так начинается речь тренера Тони Д’Амато (его играет Аль Пачино) из фильма «Каждое воскресенье» Оливера Стоуна. Команда по американскому футболу «Майами Шаркс» тонет в проблемах: владелица думает только о деньгах и продает сильных игроков, других лидеров выбивают травмы, а новая звезда – бывший запасной, о котором раньше никто не слышал, – превращается в заносчивого выскочку. Тони Д’Амато произносит монолог перед важнейшей игрой плей-офф. Он убеждает парней забыть о проблемах и сплотиться. 1. Мурашки; 2. волнение; 3. желание залезть в экран и помочь «Акулам» порвать соперника. Неудивительно, что речь тренера вырвалась за рамки кинематографа, сроднилась с настоящим спортом и вдохновила многие команды, как когда-то вдохновила «Майами Шаркс». Тренера могли сыграть Клинт Иствуд и Роберт Де Ниро. НФЛ не захотела сотрудничать с создателями фильмаРечь Тони Д’Амато частично скопирована с одного из монологов тренера Марти Шоттенхаймера – он произнес его, когда работал в команде «Кливленд Браунс» в 1980-е. Сейчас кажется, что Аль Пачино стоило начать волшебную карьеру хотя бы ради «Каждого воскресенья» и тех 4 минут 28 секунд, будоражащих сознание. Но он вообще мог не появиться в фильме Стоуна. Сначала студия Warner Brothers пригласила на главную роль Клинта Иствуда, но ему настолько понравился сценарий, что он захотел выступить еще и режиссером. На съемках Стоун сказал, что любил спорт еще до «Каждого воскресенья», но за время работы проникся им еще сильнее. «Игроки стали моими героями, – говорил Стоун. – Я отношусь к ним так же тепло, как к другим людям, о которых снимал кино: Рону Ковику (после войны во Вьетнаме стал лидером антивоенного движения США), Джиму Гаррисону (прокурор, который расследовал убийство Джона Кеннеди), Ричарду Никсону (37-й президент США). Эти люди вышли на публичную арену и чего-то добились, заплатив высокую цену. Футболисты – очень мужественные. Они разрушают свои тела, а затем их выбрасывают, как старые автомобили или стиральные машины. Некоторые принимают амфетамины и стероиды, другие употребляют наркотики или орут на жен. Благодаря профсоюзу игроки начали осознавать, что их эксплуатируют, но многие все равно страдают. Большая часть их жизни от нас скрыта». Перед началом съемок Стоун сводил команду на один из лучших фильмов Стивена Спилберга «Спасти рядового Райана».Оливер хотел показать не глянцевую сторону спорта, а скользкую, жестокую и иногда – безвыходную. Сначала актеры недоумевали, почему Стоун, встречая их на площадке, произносил фразу «Добро пожаловать во Вьетнам», но затем поняли: крайне тяжело носить футбольную экипировку по 10-12 часов – в ней было душно, она сковывала движения. Актеры жаловались на головные боли и тошноту, хотя перед съемками проходили сбор, по условиям максимально приближенный к лагерям команд НФЛ – и не только с тренером, а еще и с каскадерами, которые учили правильно падать. История действительно получилась железной. Выход «Каждого воскресенья» четырежды откладывался из-за войны с НФЛ: продюсеры хотели использовать в фильме бренд лиги, и сначала все шло хорошо. «Когда мы только развернули съемки, я общался с NFL Films, и они дали много материалов, – рассказывал продюсер Эрик Гамбург. – Но потом узнали детали сюжета и перестали контактировать с нами». «НФЛ не хотела, чтобы люди смотрели на футболистов, не обработанных телекартинкой, – объяснял технический консультант Джеймс Уильямс. – Зрители поняли, что игроки не супергерои без недостатков, а такие же члены общества, как и они. Эти парни употребляют наркотики, неразумно тратят деньги, но выходят на поле по воскресеньям и выглядят гладиаторами». В итоге НФЛ не просто запретила использовать свою айдентику, а еще и просила команды лиги не сотрудничать с создателями фильма. Есть версия, что эффект от речи Аль Пачино – сомнителен: после нее игроки могут действовать неэффективноМожет показаться, что речь героя Аль Пачино настолько пронзительна, что ее эпохальность отпугивает любую критику. Но это не так. Например, в эффективности монолога засомневался Пабло Эрнан Толедо – аргентинский тренер, работающий с юношескими и детскими командами в США. Он написал большой текст для медиа The18 и разместил его еще и на личном сайте. Толедо пользуется двумя терминами: мотивация и эмоциональная активация. В статье есть два примера. В 2007 году Франция принимала чемпионат мира по регби, в матче открытия она играла с более слабой Аргентиной. Главное шоу было перед матчем: слушая гимн, аргентинцы крепко обнимались, горячо пели, некоторые футболисты рыдали. Их так наэлектризовали в раздевалке, они так мечтали победить, что не могли сдерживаться и хотели поскорее разорвать соперника. В том матче Аргентина неожиданно выиграла. Команда добралась аж до полуфинала, но на пути к нему у сборной возникали проблемы. В одном из матчей игрок получил желтую карточку на первых минутах, и тренер сразу его заменил. Нечто похожее случилось перед финалом Лиги чемпионов-2009. Незадолго до начала матча против «Манчестер Юнайтед» Пеп Гвардиола показал футболистам «Барсы» 7-минутный клип – с фрагментами фильма «Гладиатор» и самыми жаркими хайлайтами каталонцев в сезоне. В конце ролика на экране появился один из спонсоров клуба и произнес речь, в которой были такие слова: «Мы – нападающие, которые обороняются, и защитники, которые атакуют. У нас есть скорость и уважение к противнику, мы – это каждый забитый нами гол. Мы едины». Досмотрев видео, футболисты несколько секунд молчали, но затем вскочили, принялись кричать и хлопать, а Гвардиола больше не сказал им ни слова. Это’О забил уже на 10-й минуте, но дальше команда допустила несколько грубых ошибок, которые были ей несвойственны. В раздевалке Пепу пришлось успокаивать игроков, повторяя, что сейчас важно сохранять хладнокровие. «Я не знаю, было ли дело в чувствах, которые затронул этот ролик, или в чем еще, но на первых минутах мы были довольно плохи», – говорил Иньеста. По мысли Толедо, такой расчетливой и умной команде, как «Барса», совершенно ни к чему заводиться, куда важнее – трезвый рассудок. Симеоне включал речь игрокам как минимум дважды. Анчелотти так настраивал «Милан» на финал ЛЧ-2003Один из главных поклонников фильма Стоуна – Диего Симеоне. Аргентинец мотивировал игроков речью Аль Пачино, когда тренировал на родине «Эстудиантес». К середине осени 2006-го, задолго до финиша чемпионата, читатели газеты Ole! признали Чоло лучшим тренером лиги, а спустя пару недель «Эстудиантес» поиздевался в дерби над «Химнасией» 7:0. В одиночку Симеоне мог и не справиться, помог Аль Пачино: в раздевалке Диего поставил игрокам его монолог из «Каждого воскресенья». Полузащитник «Кьево» Эсекиэл Скелотто рассказывал, что Симеоне включал речь еще и в «Катании»: «Перед дерби с «Палермо» в 2011-м мы ждали тактического разбора, но Симеоне сказал, что в этот раз он помолчит: «Я покажу вам 4-минутное видео. Посмотрите и выходите играть». Мы летали по полю». «Катания» выиграла тот матч 4:0. Мы уже забыли, но «Атлетико» выдавал шикарные сезоны и до эры Симеоне. В 2010-м команда Кике Санчеса Флореса добралась до финала Кубка Испании и выиграла Лигу Европы. Перед некоторыми важными матчами тренер включал игрокам речь Аль Пачино – и это срабатывало. В 2003 году Карло Анчелотти взял Лигу чемпионов с «Миланом», огорчив «Ювентус» Марчелло Липпи в серии пенальти. Анчелотти вспоминал победу в автобиографии: «Когда возникала необходимость в решающие моменты брать ситуацию под контроль, как это было, например, в финале Лиги чемпионов-2003 против «Ювентуса», я всегда призывал к двум принципам: собранности и единству. Однажды, готовясь к финалу против «Ювентуса», я устроил для игроков вместо запланированного тактического занятия киносеанс: показал им сцену из фильма «Каждое воскресенье», в котором герой Аль Пачино настраивает команду перед решающим матчем: «В игре, как и в нашей жизни, все решают дюймы и миллиметры, поэтому цена любой ошибки очень высока. От «Оскара» за лучшую актерскую игру два года назад отказался сдержанный Арсен Венгер. Тео Уолкотт рассказал клубному каналу, что как-то тренер выступил не хуже Тони Д’Амато: «У меня не получится воспроизвести речь, потому что она была слишком классной. Это действительно напомнило мне о фильме «Каждое воскресенье», и я сказал об этом тренеру. Я немного смущался и не знал, видел ли он его, но он впервые показал страсть с тех пор, как мы выиграли последний титул». Когда о монологе спросили Венгера, француз засмущался, ответив, что это был экспромт, да и вообще он очень плохой актер. В прошлом сезоне Лига чемпионов подарила нам несколько грандиозных камбэков, но вы же не забыли героизм «Ромы» в 2018-м? После 1:4 на «Камп Ноу» команда Ди Франческо устроила 3:0 на «Олимпико» и рванула в полуфинал. «Тренер отлично перестроил тактику: мы перешли на 3-4-3, он попросил нас быть агрессивными. Но еще он как следует завел нас, включив монолог Аль Пачино из «Каждого воскресенья». Мы смотрели его в автобусе, Ди Франческо ставил видео дважды: на английском и итальянском». Так что одно из самых драматичных спасений в истории ЛЧ – тоже заслуга Аль Пачино. А еще Марти Шоттенхаймера, Оливера Стоуна и всей команды «Каждого воскресенья». И мы либо победим всей командой. Либо умрем поодиночке. Таков футбол. Вот и все. Ну, вы сделали выбор? | ||
Либо умрем поодиночке.
Студия отказалась от замены и оставила Стоуна, который видел в главной роли двух актеров – Аль Пачино и Роберта Де Ниро. Выбирать не пришлось: Де Ниро отказался.
Он утверждает, что это не одно и то же и что в фильме Тони Д’Амато не мотивирует игроков, а активирует их эмоции. Чем это плохо? Мотивация помогает сосредоточиться на цели, а эмоциональная активация выносит на первый план страсть и желание – мозг работает иначе и не руководит действиями человека в полной мере. Следовательно, он принимает неверные решения и совершает больше ошибок.
На вопрос «Почему?» он ответил: «Этот парень был слишком заведен».
10 самых жестоких финишеров Strikeforce | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи
- Facebook Logo
- Twitter Logo
- Копировать значок ссылки
Strikeforce 10 самых брутальных финишеров
0 из 10
- Кристиан Петерсен/Getty Images
В течение долгого времени все, о ком не ходили слухи о переходе из своих мелких промоушенов в UFC, часто уходили в одно или два места: Bellator Fighting Championships или Strikeforce.
Они часто подписывают контракт со Strikeforce по ряду причин, одна из которых связана с участием в боях на Showtime, а другая — с тем, что они просто хотят драться с несколькими крупными именами (например, с Даниэлем Кормье, некоторыми с Виторами Рибьеросами). , и, возможно, Тайрон Вудли или Антвейн Бритт здесь и там), и еще один факт, что у них одни из лучших конкурентов в мире.
У них есть все лучшие бойцы в мире? Конечно, нет, как и Bellator или UFC, хотя в UFC есть по крайней мере три лучших бойца в мире вне зависимости от весовой категории, а Bellator совсем недавно принял бывшего короля Сэнгоку в полулегком весе.
То, чего Strikeforce может не хватать в плане великих бойцов вне зависимости от веса или GOAT, которых не зовут Федор Емельяненко, они компенсируют наличием более 10 бойцов, которым нравится иметь возможность надрать задницы, но которым нравятся возможности, которые они предоставляют.
часто берутся за добивание противников.
В порядке от «Дивизиона Гилберта Мелендеса», известного как Легкий, до дивизиона «Рим», который мы называем Тяжелым дивизионом. Представляю вам сразу 10 самых брутальных добивателей в Strikeforce.
Лайл Бирбом
1 из 10
Ссылка на СМИ
Может быть причина, по которой Бирбом получил худший конец единогласного решения судей несколько недель назад против Пэт Хили, но если вы посмотрите «Fancy Pants» в действии в любое время, вы начнете видеть, насколько жестоким может быть этот парень в клетке.
Он вырубит парней, прикончит их на земле… черт, он даже МакКензитит кого-нибудь в драке (он делал это раньше).
Дело в том, что единственный бой в Strikeforce, в котором он не финишировал, был бой против Хили, и хотя Хили, безусловно, время от времени проявлял себя немного более агрессивно во время боя, единственная проблема Бирбома в том бою была спорный факт, что у него было 15 минут, чтобы вывести Хили, и у него не хватило времени, чтобы сделать это.
Впрочем, это тема для другого дня.
Этот парень, возможно, только что проиграл свой первый профессиональный бой, и ему предстоит пройти долгий путь, прежде чем все вернется к тому, что было до Хили.
Но есть одна вещь, на которую вы можете рассчитывать, это то, что будь то черт или высокая вода, он будет искать финиш, и он не будет полностью удовлетворен, пока не добьется финиша.
KJ Noons
2 из 10
Ссылка на СМИ
Он проиграл свой последний бой в полусреднем весе и заставил Ника Диаса копнуть глубже, чтобы вырвать одну из самых близких побед единогласным решением в истории ММА, но мы все знаю, что Полдень принял бой только потому, что внутри нас было чувство пустоты, если противоречие, стоящее за первым боем, осталось без разрешения.
Кроме того, Нунс, естественно, выглядит как легковес и сражается немного сильнее, чем легковес.
Как его можно назвать жестоким финишером?
Вся его игра на самом деле соответствует его требованиям, как и его рекорд.
Взгляните на него, обратите внимание на его единственные поражения от Чарльза Беннета и Ника Диаса, и обратите внимание, что в его послужном списке всего три победы решением судей.
Все остальное либо техническим нокаутом, либо нокаутом, и здесь у него даже нет финиша болевым приемом.
Он уже квалифицирован? Я должен так сказать.
Пол Дейли
3 из 10
Имейте в виду, что он только взорвал и уничтожил Скотта Смита в Strikeforce с момента его возвращения в промоушен, связанный с Showtime, и он постарается сделать то же самое с Ником Диазом в апреле 9.
Но вам не нужно знать о его победах в UFC над Дастином Хазелеттом или Мартином Кампманном, или о том, что до сих пор трудно забыть, с которым он потряс Джоша Кошека после их 15-минутного романа на UFC 113, чтобы знать, что вся карьера Пола Дейли — это его яркая игра, и вся его полоса неудач связана с тем, что он противостоит либо солидным борцам, либо солидным специалистам по бразильскому джиу-джитсу.
Все, что вам нужно сделать, это просмотреть основные моменты Дейли и его взрывной бомбы замедленного действия левой руки, чтобы узнать, насколько опасен Пол на ногах.
Даже две победы сабмишеном в его послужном списке были достигнуты либо ударом, либо серией ударов, так что это говорит вам о типе финишера Дейли?
Звучит как тип чувака, с которым я бы сбежал из драки из-за того, как он портит парней.
Ник Диас
4 из 10
Что за материал, основанный на Strikeforce, без упоминания об одном из пяти лучших болтунов в мире спорта, человеке, который также является Чемпион Strikeforce в полусреднем весе?
Серьезно, несмотря на всю критику, которую получает Ник Диас, он прекрасно сочетает все: от бокса до бразильского джиу-джитсу, и что жестоко в добиваниях Диаса, так это тот факт, что он впечатляюще добивается побед техническим нокаутом и побед сабмишеном, даже иногда, когда он, кажется, проигрывает бой.
Это достаточно жестоко, чтобы чувствовать воздействие одного из ударов Диаса на вашу анатомическую структуру, но чувствовать силу одного из его ударов или чувствовать болезненные мучения в вашем теле, когда он подчиняет вас, еще более жестоко, когда Диаз выглядит как он в одном ударе от проигрыша.
Если не верите, попробуйте его один раз.
Гарантирую, вам это не понравится.
Тим Кеннеди
5 из 10
Ссылка на СМИ
Только один человек когда-либо был близок к тому, чтобы превзойти Тима Кеннеди в кардиоотделении, и это Роналдо Соуза.
Джейсон Миллер только что переиграл его, но это не имеет значения.
Я смотрю на бензобак Кеннеди, и мне трудно не видеть, как этот парень каждый раз оказывается на финише.
Большинство парней не на его уровне в этом плане, и это приводит к падению, иногда благодаря удару правой рукой, а иногда благодаря удару коленом по корпусу, который либо готовится к нескольким ударам, либо приводит к красивой подчинение.
Клянусь, если бы Strikeforce когда-нибудь давали боевые бонусы, Кеннеди был бы в десятке лучших в этой области, особенно с учетом тех болевых приемов, которые он вытащил.
Этот парень знает, как заставить кого-то позвонить своей маме, и он, черт возьми, может сделать это, просто пробив дырку в их лице.
Робби Лоулер
6 из 10
Вы не можете выразить словами аргумент в пользу включения Лоулера в этот список.
Правда в том, что он один из немногих парней в спорте, который обладает нокаутирующей мощью с одного удара, о которой все упоминают, расхваливая бойцов.
Немногие парни, как Безжалостный Робби, совмещают свою игру в бокс со своими способностями к тейкдаунам, и это создано для карьеры, которая сама по себе является ярким событием.
Дэн Хендерсон
7 из 10
Ссылка на СМИ
Жила-была правая рука, принадлежавшая Дэну Хендерсону, и, короче говоря, она унесла несколько карьер.
На самом деле, у Хендо никогда не было лучшей игры сабмишеном, и, будучи борцом, он набрал свою большую долю решений, но когда он не выигрывал на картах, он находил способы нокаутировать парней, как он чуть не нокаутировал Джейка Шилдса.
В том, как он обращался с Бабалу в декабре прошлого года, мы увидели самого безжалостного и точного Хендо, который мы видели со времен знаменитого боя UFC 100 с Биспингом, хотя инстинкт убийцы был тем, чего я не думаю, что мы видели.
со времен его PRIDE.
Если он сможет сокрушить Фейджао правой рукой в эту субботу, он заслужил звание чемпиона Strikeforce в полутяжелом весе.
Рафаэль Кавальканте
8 из 10
Ссылка на СМИ
Проще говоря, этот человек известен тем, что сейчас у него один из самых болезненных навыков тайского бокса среди всех полутяжеловесов Strikeforce.
Он был человеком, который положил конец нападению Кинга Мо, основанному на борьбе, и атаковал его, нанося удар за ударом, колено за коленом, пока в конце концов Кинг Мо не выбыл из игры.
До Мо Антуана Бритта постигла столь же разрушительная участь, и шансы на то, что Хендо постигнет та же участь, столь же высоки, как и на то, что Хендо выйдет победителем.
Шейн Дель Росарио
9 из 10
Ссылка на СМИ
Это кое-что говорит о бойце, когда он проходит свою карьеру без поражений, и с отличием не только заканчивая бои до третьего раунда, но и выигрывая все но три боя были нокаутированы техническим нокаутом, причем три победы были одержаны сабмишеном.
Если вы Шейн Дель Росарио, или если вы заканчивали бои так же, как он, это кое-что говорит о том, насколько жестоким финишером вы должны быть, учитывая, что вы никогда не видите третьего раунда и всегда подавляете своих соперников.
Некоторые парни, с которыми вам просто не стоит испытывать удачу, и этот молодой перспективный игрок как раз оказался одним из таких парней.
Алистер Оверим
10 из 10
Ссылка на СМИ
Есть только две вещи, которые я собираюсь сказать, поскольку это относится к Разрушителю, который в настоящее время является Strikeforce, K-1 и DREAM Heavyweight. Чемпион:
1. Рим прошел долгий путь от того, кем он был, когда его пожирали такие парни, как Сёгун Руа и Рожерио Ногейра. Убер-колено (которое я попытаюсь назвать «Челюсти Золотой славы») было эффективным приемом, который Рим использовал в то время. Но только после того, как он перешел в супертяжелый вес, победил Пола Буэнтелло и оставил свой след в К-1, я действительно верю, что колено Муай Тай Оверима продемонстрировало себя в полную силу.
2. Видео должно напомнить вам, кто такой Алистер и почему он вообще в этом списке, поэтому, если вы еще не знакомы с Римом, расслабьтесь и наслаждайтесь его разрушительным следом.
Как оправиться после ужасной ссоры
У ВАШЕЙ ГОЛОВЫ КРУЖИТСЯ ПОСЛЕ УЖАСНОЙ СРАЖИ В ОТНОШЕНИЯХ?
Как вернуть отношения в нужное русло и восстановиться после ссоры
Ссоры в отношениях — это самое ужасное. Мы все были там. Я также могу сказать вам, что как онлайн-консультант для пар и семейный терапевт, который многое повидал, каждый способен сходить с ума во время ссоры в отношениях. Любой брачный консультант скажет вам, что самые здравомыслящие, самые умные, разумные, успешные люди — блестящие руководители, твердые хирурги, невозмутимые ведущие новостей и сверхрациональные капитаны отрасли — все могут потерять рассудок в пылу момента. До того, как я стала консультантом по вопросам брака, мы с мужем-авантюристом провели большую часть 9 дней.0 пытаются сбить углы друг с друга, иногда резко.
Так что я понимаю, каково это, когда у меня была ужасная ссора, я говорил вещи, о которых сожалел, и я беспокоюсь о том, что вашим отношениям был нанесен непоправимый ущерб.
Я также знаю (теперь), что напряженные бои не нужны. «Ссориться», например, кричать друг на друга и говорить неприятные вещи, не является продуктивным или эффективным способом решения проблем в ваших отношениях. Я знаю, что это звучит странно очевидно, когда это так записано. А если серьезно, многие пары еще не разработали альтернативные стратегии того, как удовлетворить свои потребности в отношениях, заставить своего партнера понять их чувства или решить практические проблемы в паре, например, кто должен разгружать посудомоечную машину и когда это должно происходить. . Основные вещи.
Поскольку они не знают, как достичь своих целей другими способами, они делают то, что умеют делать, что часто делали их родители, то есть злятся и грубят друг другу, говоря язвительные вещи, закрывая вниз, превращаясь в ледяную королеву, становясь пассивно-агрессивным или становясь странным и контролирующим.
Ни одна из этих стратегий не работает хорошо и, как правило, рано или поздно приводит к всеобщей яростной драке.
Хотя все пары конфликтуют (что хорошо), не все пары ссорятся. Хорошее консультирование по вопросам брака и терапия для пар могут помочь вам научиться прекращать ссоры и разрешать конфликты более здоровыми способами, а также перестать совершать ошибки в отношениях. Однако гораздо важнее, чем происходят драки, так это то, как они заканчиваются. Когда после этого вы можете снова собраться вместе, лучше понимая друг друга и готовы вместе решать проблемы, ваши отношения в результате укрепляются. Вот как восстановить соединение…
Повторное подключение: как восстановиться после драки
Чтобы наладить отношения после ссоры и восстановить отношения после крупной ссоры, сначала нужно понять, что сделало их такими ужасными. Это понимание является ключевым. Многие сосредоточены на том, чтобы «помириться после ссоры», но я здесь ваш верный и верный друг, поэтому скажу прямо: вы не хотите приукрашивать вещи, извиняйтесь, а затем пытаетесь оставь это позади, не проработав того, что вообще стало причиной драки.
То, что вы не сражаетесь, не означает, что все кончено. Если вы не проведете осмысленной работы, чтобы понять, что, черт возьми, произошло, и не проявите искреннее сочувствие к своему партнеру и готовность измениться (а затем довести это изменение до конца), ваши отношения, по сути, станут бомбой замедленного действия. Бой — возможно, даже тот же бой — повторится.
Напротив, выяснение того, что произошло: как это началось, что было так обидно и что вы оба могли бы сделать по-другому, — это верный путь к исцелению ваших отношений после ссоры. Итак, чтобы восстановить отношения после крупной ссоры, вам нужно честно поговорить о том, что произошло, и — вот что действительно важно — быть готовым взять на себя личную ответственность за свое участие в этом споре.
Даже не имеет значения, что «начало» драку — причины могут быть самыми разными: от того, что кто-то ведет себя резко с детьми, до прихода домой с не той маркой сальсы, до ночного отсутствия. Но это всегда начинается с того, что кто-то чувствует гнев, боль или страх, а затем пытается сообщить об этом, а затем чувствует себя обесцененным, атакованным или каменным в ответ своего партнера.
А дальше дела идут все хуже.
Эмоциональное наводнение и общение: что нужно знать, если вы хотите оправиться от ссоры
— выбрасывается посуда, хлопают двери или мы драматично визжим в машинах, чтобы передать то, что наши слова уже не могут передать.
Ты пытаешься сказать, что чувствуешь — разумно и с добрыми намерениями — но как-то быстро распадается. Вы получаете триггер. Они срабатывают. Происходит эмоциональное затопление. И вдруг начинают происходить ужасные вещи. Вы можете обнаружить, что пытаетесь защитить себя от оскорблений и обвинений, витающих в воздухе. Вы можете обнаружить, что визжите, как сумасшедший, на деревянное лицо вашего партнера. [Читать: Как общаться с удаленным партнером]. Вы можете обнаружить, что делаете или говорите вещи, которые в противном случае никогда бы не сделали. Удивительно, что может случиться во время плохого спора.
Точка невозврата есть у всех. Мы можем сохранять хладнокровие и вести себя рационально, даже когда мы расстроены, пока наш измеритель ярости не поднимется до пяти или шести по десятибалльной шкале.
Но как только мы проталкиваем стрелку выше 7 или около того, мы входим в «красную зону» гнева. Способность регулировать свои эмоции — это основополагающий навык эмоционального интеллекта, которому почти никого не учат. (Пока они не появляются на консультации по вопросам брака с кем-то вроде меня. Тогда мы работаем над этим.)
Из исследований мы действительно знаем, что, когда люди попадают в это возвышенное состояние «бей или беги», они буквально перестают мыслить связно, и часть их мозга, которая кодирует идеи в язык, перестает нормально функционировать. Мы входим в первобытное состояние, когда наши чувства выражаются через наши действия — брошены тарелки, захлопнуты двери или мы резко визжим в машине, чтобы передать то, что наши слова больше не могут передать. Мы распадаемся на невнятный крик или набрасываемся оскорблениями, предназначенными для ранения. [Читайте: почему ваш партнер зол]. Это может стать интенсивным и пугающим.
И после этого вас трясет, ваше сердце кажется разбитым, а разум, по понятным причинам, переполнен вопросами.
А именно: «Что, черт возьми, только что произошло?»
Как помириться и восстановиться после драки
Вы воспроизводите события, чтобы понять, где у автобуса оторвались колеса. Если вы похожи на большинство людей, вы возвращаетесь назад по временной шкале, чтобы убедить себя, что ваши намерения были хорошими и что вы сделали все возможное. По мере того, как ваш рациональный разум постепенно возвращается к работе, вы можете быть шокированы тем, что вы только что пережили со своим партнером. Возможно, вам стыдно и стыдно за то, что вы сказали и сделали в запале. Вероятно, вас также беспокоит что это значит о ваших отношениях , как вернуться из этого , и самое главное как убедиться что это больше никогда не повторится.
Развивайтесь вместе.
Наши настоящие эксперты по отношениям знают, как помочь вам учиться, расти и двигаться вперед в новую яркую главу.
Подключиться
Четыре совета по восстановлению после ссоры с партнером
1) Подождите немного.
Знаете, как бабушки и гуру поп-психологии любят говорить о том, что «никогда не ложиться спать злым»? Это полный и тотальный бред. Люди различаются по количеству времени, которое требуется, чтобы успокоиться после ужасной ссоры. Возможно, через пятнадцать минут вы будете готовы к разумному разговору. Вашему партнеру может понадобиться несколько дней, чтобы успокоиться. НЕ пытайтесь заставить их говорить с вами, если их еще нет. Оставьте их в покое, и они вернутся, когда будут готовы рассказать о том, что произошло. Форсирование проблемы приведет только ко второму раунду ужасов.
2) Никогда не недооценивайте силу хорошей попытки ремонта. Протяни руку и извинись. Помыть посуду. Пошутите (за свой счет, если хотите жить). Вернитесь с мирным предложением, добрым словом благодарности или хотя бы с кривой улыбкой и объятиями. Принесите вдумчивое извинение, выражающее раскаяние в значимой для него форме. Покажите своему партнеру, что вы сожалеете о том, что произошло, и что вы все еще любите его.
Возможно, это все еще слишком хрупко, чтобы говорить об этом, но, по крайней мере, вы показываете им, что вы готовы сделать их лучше, когда они есть.
3) Владейте своими вещами. Очень легко зациклиться на проблемах вашего партнера и на том, как он был ответственен за драку. Мы все склонны думать о том, что «Если бы они сделали что-то по-другому/были бы более ответственными/дошли до конца/использовали бы другой тон, ничего бы этого не произошло». Я понял и согласен с тем, что у вашего напарника, вероятно, есть над чем поработать. И мы с тобой тоже знаем, что ты не идеален и тоже мог бы кое-что сделать по-другому. Если вы хотите наладить отношения и иметь возможность работать над чем-то вместе, для вас будет гораздо эффективнее взять на себя ответственность за свои вещи. В подлинной уязвимости заключена сила, по крайней мере, Если вы будете подавать хороший пример и содержать свою сторону улицы в чистоте, это поможет вашему партнеру также взять на себя ответственность за свою часть конфликта.
4) Решить проблему. Ни одна проблема в отношениях никогда не решается во время ссоры. Когда люди кричат, их никто не слушает. Но после того, как пыль уляжется и все снова успокоятся — самое время заняться глубинными проблемами, которые в первую очередь вызвали драку. Помните, никогда не говорит о сальсе. Посмотрите глубже и посмотрите, сможете ли вы определить более важные проблемы, лежащие в основе, такие как доверие, безопасность, любовь, признательность, партнерство, ценности или связь. Когда вы работаете на этом уровне, настоящие проблемы решаются, и ваша связь исцеляется.
И помните, если каждый раз, когда вы пытаетесь заговорить об этом, он продолжает взрываться (или уходить в никуда) — это хороший признак того, что вам может быть полезна консультация по вопросам брака. Хороший брачный консультант может помочь вам продуктивно говорить о нежных вещах, сломать модель «преследователь-отстраняющийся» в отношениях и помочь вам и / или вашему партнеру взять на себя ответственность (или даже увидеть), как они способствуют решению проблем.
Они могут научить вас как навыкам, которые вам нужны, чтобы предотвратить неприятные споры, так и просто решать проблемы вместе без всей драмы.
Но самое главное, они могут помочь вам укрепить вашу безопасную привязанность и углубить вашу связь, что, в первую очередь, повышает вероятность того, что боль, страх и гнев вырвутся наружу.
Мы всегда готовы поговорить, если мы вам понадобимся. Просто запланируйте бесплатную консультацию лично или онлайн.
Всего наилучшего вам обоим,
Доктор Лиза Мари Бобби
Лиза Мари Бобби, PhD, LMFT, BCC PhD, LP, LMFT, BCC
Доктор Лиза Мари Бобби — основатель и клинический директор Growing Self . Она является лицензированным психологом, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи и сертифицированным коучем, а также автором книги «Экзаголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви» и ведущей подкаста «Любовь, счастье и успех».
Узнайте больше о докторе Лизе
Давайте поговорим: начните с бесплатной консультации
Если вы готовы расти, мы здесь, чтобы помочь.