Я мысленно сказал себе: постой, Ты стар уже, не рвись и не клубись – Ты слышишь запах осени густой? И сам себе ответил: отъ@бись. И.Губерман — Обсуждай

Я мысленно сказал себе: постой, Ты стар уже, не рвись и не клубись – Ты слышишь запах осени густой? И сам себе ответил: отъ@бись. И.Губерман — Обсуждай

Кс

Ксения

Я мысленно сказал себе: постой,
Ты стар уже, не рвись и не клубись –
Ты слышишь запах осени густой?
И сам себе ответил: отъ@бись.
И.Губерман запах осень губерман

4 года

162

8

4

Ответы

NN

No Ne

Мудрый мужик етот Губерман

4 года

0

Кс

Ксения

категорически-да.

4 года

1

NN

No Ne

А какой вам интерес ? В обломе не молодого мачо ?

4 года

1

Кс

Ксения

Мне вообще нравятся гарики Губермана—хлестко и все верно,стихи они унисекс

4 года

1

NN

No Ne

О как ! Вы бдсм не применяете ?

4 года

1

Кс

Ксения

вы больной на голову или чуток затупил?

4 года

1

NN

No Ne

Может быть

4 года

1

Василий Галемский

ксения а ведь мат вреден

4 года

0

Кс

Ксения

вредно имена писать с маленькой буквы

4 года

1

Василий Галемский

пне уважаю женщин которые иатерятся да ещё и оправдываются

4 года

1

Кс

Ксения

так выстрели себе в голову—может полегчает.

4 года

1

Владимир Михалыч

4 года

0

Nikola Mahkov

ему можно….

4 года

0

АГ

Айрат Галлямов

4 года

0

Ольга

Круто!!!

4 года

0

Кс

Ксения

Губерман однако

4 года

1

Ольга

Ну да….

4 года

1

Ольга .

Супер!:)

4 года

0

ЛБ

Людмила Бушуева

4 года

0

Пятница.

Осень. Гарики… — Журнал Не Брежнева — LiveJournal ?

Previous Entry | Next Entry

Я мысленно сказал себе: постой,
Ты стар уже, не рвись и не клубись –
Ты слышишь запах осени густой?
И сам себе ответил: улыбнись!

Про русский холод

***
Русский холод нерешительно вошёл
в потепления медлительную фазу;
хорошо, что нам не сразу хорошо,
для России очень плохо всё, что сразу.

***
Тому, что жить в России сложно,
виной не только русский холод:
в одну корзину класть не можно
на яйца сверху серп и молот!?

Про свободу и разум

***
Мне смотреть интересно и весело,
как, нажав на железные своды,
забродило российское месиво
на дрожжах чужеродной свободы.

***
Народный разум — это дева,
когда созрела для объятья;
одной рукой стыдит без гнева,
другой — расстегивает платье!

Про справедливость

***
Вечно и везде — за справедливость
длится непрерывное сражение;
в том, что ничего не изменилось,
главное, быть может, достижение!

С нескучной пятницей, друзья!

• Нескучная пятница.

  Свиньи…

  Дожрав до крошки, хрюкнув сыто и перейдя в режим лежания, свинья всегда бранит корыто за бездуховность содержания! (Игорь Губерман) И год Свиньи…

• Гарики про нечисть…

  Тыкву выкатил Джек-Фонарь не напрасно вчера… Чистим души свои! (ироническое хокку) Портрет Ивана Джека (триптих от Игоря…

• Грустные гарики и порошки.

  ..

  Меж чахлых, скудных и босых, сухих и сирых есть судьбы сочные, как сыр, – в слезах и дырах! (Игорь Губерман, 1992) Старость — не беда…

May 2023
S	M	T	W	T	F	S
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

• lady_catari : (no subject) [+0]
• vladomir2011 : (no subject) [+0]
• luvida : (no subject) [+0]
• natalia_sibir : (no subject) [+0]
• shatff : (no subject) [+0]
• opasniyvozrast : (no subject) [+0]
• snurfik2 : (no subject) [+1]
• alex_akishin : (no subject) [+0]

Powered by LiveJournal. com

Это то, что вам нужно знать, если тьма никогда не рассеется

by Sarah | 455 Комментарии

Я сидел на светофоре, дрожа от тревожного грохота и гула. Небо было мрачным, угольные облака, казалось, отражали мою душу. Знакомый туман депрессии окутал меня, и я устал от борьбы.

Это было утомительно: бороться за целостность, никогда не стряхнув с себя пронизывающее одиночество. Туман образовал плотную стену, ограждая меня от изоляции. Большую часть времени казалось, что никто, даже Бог, не может прорваться.

Психическое заболевание имеет мучительную физическую природу, о которой редко признают. Но в этой боли не было ничего нового. Я не мог вспомнить время, прежде чем волны депрессии прокатились по мне. Я привыкла улыбаться, говорить, что просто устала, изо всех сил старалась выполнять свои обязательства, в то время как моя грудь горела, а тело наливалось свинцом.

Тем не менее, хуже всего было то, как секретные вопросы прорезали мои внутренности. Боже, ты здесь? Почему я не могу быть другим? Почему ты не исправишь меня? Я знаю, что ты можешь.

Это были не просто вопросы, а история, стоящая за ними, в которую я верил: Бог не хочет этого беспорядка, как и никто другой. Я знал, что если не буду улыбаться и вести себя нормально, то потеряю своих людей… и даже Бога.

«Просто выбери радость».

Когда я пытался поделиться своими взглядами на тьму, христиане из лучших побуждений говорили вещи, которых они не понимали. Вы можете контролировать свои эмоции. Это выбор. Выбери радость, сказали мне, как будто это был переключатель на флип.

Депрессия так сосредоточена на себе. Как вы можете печалиться из-за всего, что Бог сделал для вас? Вам просто нужно служить другим.

Бог отвечает на молитвы с верой. Просто говори жизнь. Если вам нечего сказать хорошего, не говорите вообще ничего, даже о себе.

От этих слов моя кожа покраснела, а к горлу подступила тошнота. Я пытался, так сильно, , чтобы стать лучше. Я просто продолжал терпеть неудачу.

Бесчисленные умоляющие молитвы со всей верой, на которую я был способен, не изменили моей внутренней боли. Годы, проведенные каждую свободную минуту в служении, служении и заботе без отдыха, не заполнили зияющую пустоту. Вместо этого я чувствовал себя еще более задушенным неумолимым темпом.

И, на мой взгляд, выбери радость звучало очень похоже на вырваться из этого . Я не мог заставить это, что бы я ни делал. Поэтому я держал боль при себе, скрывая вопросы и неопрятные молитвы, пока не смог выплеснуть беспорядок.

Я нашел это место в моем старом Тельце, грязное убежище во всех моих скитаниях. Пустые бумажные стаканчики валялись на половицах. Одежда была разбросана по коробкам с книгами и безделушками — в те дни я всегда был в движении. Несмотря на беспорядок, эта старая машина была моим безопасным местом. Не нужно было улыбаться, не нужно было устраивать шоу. Никто не слышит и не судит.

В тот день я выполнял поручения министерства, благодарный за отсрочку от общения в офисе. Мое сердце забилось с замиранием сердца: Что, если я никогда не поправлюсь? Стыд обжег мою раскрасневшуюся кожу. Никому это не нужно. Как мне жить так вечно?

Там, на светофоре, мое тело дрожало, когда серость, тяжесть и облака теснили меня. Мои мысли крутились и гудели. Костлявая рука беспокойства начала сжимать мое горло.

Тогда ясные, сладкие слова прошептали в моем сердце,

«Возможно, тьма всегда будет здесь, но я всегда буду во тьме».

Мой рот был широко открыт, в глазах внезапно выступили слезы. Но это была не печаль. Это была надежда, горько-сладкая, шокирующая надежда.

Для некоторых это могло прозвучать как смертный приговор. Но не мне. Это было первое обещание жизни. Этот шепот в моем сердце, «Тьма всегда может быть там», сказал мне перестать бороться, чтобы исправить себя.

Хватит хоронить боль.

Хватит прятаться.

Тьма существует. Это нормально, что это есть, и это нормально, что это так сложно. Это нормально – смело встретить это лицом к лицу, отпустить отрицание и научиться жить с этим.

Вторая половина этого шепота была еще слаще. «Я всегда буду там, во тьме». Это потрясло мою душу, как сдвинулись тектонические плиты, перестроились фундаменты. Я пошатнулся от шока осознания.

Бог не разочаровался во мне.

Он не топает ногой и не смотрит на часы, ожидая, что я соберу их. Он сидит со мной в темноте. Грохот и гул стихли, вибрации и напряжение постепенно исчезли. Я вспомнил любимый стих из псалма 139: если я заправлю свою постель в аду, ты будешь там. Тяжесть в груди ушла, когда я глубоко вздохнул.

Эти слова освободили столько чувства вины и страха. Они поклялись, что я не настолько сильно облажался, что Бог Вселенной когда-нибудь отступит. Он не боится моей депрессии. Он не боится темноты.

Бог не терпит моей боли.

Он не чувствует себя неловко, когда я делюсь мрачными мыслями, и говорит мне вырваться из этого. Ничто из того, что я могу сделать, куда бы я ни пошел, никогда не заставит Его покинуть меня. Вместо этого Бог приветствует честность. Он бежит навстречу моей боли и вопросам.

В грязном, старом Тельце мой заплаканный голос дрожал в ответ с надеждой. «Хорошо. Если ты пообещаешь никогда не уходить, я смогу пройти с тобой через что угодно.

Иногда Бог не исцеляет, и в этом нет ничьей вины. Иногда болезнь — это просто уродливая реальность жизни в сломанном мире. Моя надежда не может основываться исключительно на действиях Бога, на чудесах или тайне, которую я не могу понять. Мне не нужно быть исцеленным, чтобы доверять Ему. Моя надежда основывается на Его характере, которым Он снова и снова доказывал Себя.

Требуется больше веры, чтобы поверить, что он хороший, добрый и присутствует, когда идет с нами сквозь тьму, а не вырывает нас из нее.

Я научился цепляться за Господа, будь то ад или паводок, и они оба обязательно ворвутся. Я знаю, что нужно прижаться лицом к Его одежде и глубоко вдохнуть. Когда я в ужасе или моя грудь наполняется жаром депрессии, я наклоняюсь к Нему и слушаю.

«Все в порядке. Я все еще здесь, даже во тьме».

И, как бы мне ни хотелось, чтобы Он взмахнул Своей волшебной палочкой и вернул мою душу без трещин и шрамов, я благодарен. Я знаю Утешителя, потому что я утешился. Я знаю Бога, который видит меня и присутствует со мной. Он доказал это, появляясь в моей машине, когда я больше всего в Нем нуждался.

Возможно, сегодня вы задаетесь вопросом, присутствует ли Бог в вашей боли. Это может быть не депрессия или тревога. Это может быть потеря, неудача, болезнь или несправедливость; в тот или иной момент мы все сталкиваемся лицом к лицу с этими большими вопросами. Ты здесь? Ты со мной?

Среди страданий и боли Бог не осуждает тебя. Он не разочарован или нетерпелив с вами. И хотя он часто не приносит внезапной смены обстоятельств, он сидит с вами в вашей боли.

Бог с нами. Он не уходит. Он не сдается.

Если тьма всегда будет здесь, то будет и Бог. Он будет сидеть посреди него вместе с нами, обнимая наши иногда отчаянные, бьющиеся сердца. Мы не будем одни. Может быть, это все, что нам нужно знать, чтобы пройти через это.

Когда депрессивные мужья отказываются от помощи

×

Расширить

Для внешнего мира Эмме жила очарованной жизнью. Она была успешной моделью, креативным директором собственной линии одежды, телеведущей, лектором и матерью прекрасной девочки. Только ее семья и самые близкие друзья знали, что она на самом деле имеет дело с разрушительной ситуацией, которая слишком хорошо знакома женам по всей стране: муж в депрессии, но не получает помощи.

Филипп Аронсон, замечательный человек, за которого она вышла замуж, оказался в нисходящей спирали депрессии, в какой-то момент даже предприняв попытку самоубийства, чтобы избежать боли. Фил всегда был энергичным партнером, каждое утро он с радостью шел на работу либо в демонстрационный зал, чтобы проверить последние графические дизайны для линии Emme, либо на встречи, посвященные какому-то новому проекту. Он был заботливым и любящим отцом. Но когда его охватила депрессия, у Фила «не было ни энергии, ни аппетита, ни драйва… и это резко контрастировало с тем, каким он был обычно. Он лишал себя всего, и когда вы не подпитываете себя — физически, интеллектуально или эмоционально — ваше тело имеет тенденцию отключаться».

В своей книге, написанной обоими голосами, Утро сломалось, Путешествие пары сквозь депрессию , Эмме говорит: «Никто не знал, каково это, быть вовлеченным в это, как мы… это одинокая вещь, чтобы быть замужем за мужчиной в глубине депрессии с маленькой дочерью дома … все это было для того, чтобы пережить каждый день. Я никогда не чувствовал себя более одиноким». Вскоре Эмме поняла, что не может даже смотреть на их дочь Тоби, и все изменилось: и логистика ведения домашнего хозяйства, и ее способность работать. Эмме пишет, что каждый день они теряли по кусочку Фила, и в худший период кому-то нужно было постоянно быть с Филом, «и этим кем-то нужно было быть мне».

Мужчины и депрессия

Согласно статистике США, женщины страдают от депрессии гораздо чаще, чем мужчины: 1 из каждых 4–5 женщин по сравнению с 1 из каждых 8–10 мужчин. Однако многие эксперты считают, что эта статистика просто неверна. «Мужчины испытывают депрессию, вероятно, так же часто, как и женщины, но они не диагностируются», — объясняет Джули Тоттен, основатель некоммерческой национальной организации Families for Depression Awareness. «Мужчины в депрессии часто злятся на других и злоупотребляют алкоголем или наркотиками. С другой стороны, депрессивные женщины могут винить себя, но тогда они обращаются за помощью к врачу».

Последствия невылеченной депрессии серьезны и иногда фатальны. Депрессия является основной причиной инвалидности, поэтому многие мужчины не могут работать. Депрессия также подвергает мужчин высокому риску самоубийства; у них в четыре раза больше шансов покончить с собой, чем у женщин.

Признаки депрессии у мужчин:

• Депрессивное, раздражительное или злое поведение почти каждый день
• Потеря интереса к приятным занятиям или хобби
• Разговоры о смерти или самоубийстве*
• Говорит очень негативно
• Неразумно действовать, не заботясь о других
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Затевать драки, быть раздражительным, критическим или подлым
• Уход от семьи и друзей
• Проблемы на работе или в школе
• Внезапный разговор о разлуке или разводе
• Жалобы на боли
• Есть слишком мало или слишком много
• Спать слишком много или слишком мало

* Если кто-то склонен к суициду, обратитесь за неотложной медицинской помощью. Позвоните своему лечащему врачу, или позвоните по номеру 911, или отвезите его в отделение неотложной помощи местной больницы.

Когда у мужей депрессия, это может разрушить их брак и семью. Жены могут вступить во владение и надеяться, что проблема исчезнет, ​​или, напротив, уйти, чувствуя себя преданным и злым. Чаще они чередуют эти поведения и эмоции. Пятьдесят процентов жен, ухаживающих за депрессивным мужем, сами заболевают депрессией.

Хорошая новость заключается в том, что депрессия хорошо поддается лечению. После постановки диагноза большинство людей, получающих помощь, сообщают о значительном облегчении.

Проблема в том, что многие мужчины отрицают, что у них депрессия, и сопротивляются лечению (обычно лекарствам и/или разговорной терапии). Их убеждение: депрессия — женская болезнь.

Депрессия затрагивает всех

Иметь дело с депрессивным мужем, который находится в состоянии отрицания, нелегко. Но, не решая проблему, ваш муж продолжает болеть или становится хуже, даже склонен к самоубийству, и вы тоже проигрываете. Депрессия заставляет мужчин чувствовать себя бесполезными и безнадежными. Они не могут изменить свое самочувствие без лечения. «Депрессия — это не только проблема вашего мужа; это ваша проблема и ваших детей тоже. К счастью, есть способы решить эту проблему», — объясняет Тоттен. «Первоочередная задача — устроить вашего мужа на лечение. Вы должны спросить себя: «Что мне терять?» Вам просто нужно действовать ради всех».

Терренс Реал, психотерапевт и автор книги «Я не хочу говорить об этом: преодоление тайного наследия мужской депрессии», предлагает свою точку зрения, «Женщины, находящиеся в отношениях с депрессивным мужчиной, сталкиваются с мучительной дилеммой. Они могут либо столкнуть человека с его депрессией — что может еще больше его опозорить, — либо вступить с ним в сговор, чтобы свести ее к минимуму, что не дает никакой надежды на облегчение». Он дает женщинам важный совет: «Вы имеете абсолютное право и даже обязанность твердо стоять на своем. Вы должны настаивать на хорошем здоровье в вашей семье. Никому не нужно отступать; идите на мат по этому вопросу. Это влияет на вашего мужа и брак, и абсолютно на ваших детей».

Он напоминает женщинам: «Помни, ты все еще замужем, и когда-то он к тебе прислушивался. Не бойтесь превратить это в драку… сейчас не время церемониться. Запишитесь на прием к врачу, после обеда сходите в ресторан, будьте романтиком или подкупите его; все, что нужно.»

Что могут сделать жены

Тоттен смогла помочь своему отцу диагностировать и лечить депрессию; но только после того, как более пятнадцати лет назад ее брат трагически потерял себя из-за самоубийства, потому что ему так и не поставили диагноз. Она поняла, что у ее отца проявляются признаки депрессии, и организовала «Семьи для информирования о депрессии», не найдя помощи семьям, которые хотели участвовать в лечении родственника.

Тоттен говорит, что ей пришлось позвонить отцовскому врачу и сказать ему, что у отца депрессия. Но она не знала, как заставить его обратиться к врачу. «Наконец, мой папа сказал, что думал, что у него грипп, но это не так. Я согласился с ним и смог отвести его к врачу под этим предлогом».

С непокорным супругом, Тоттен считает, что женщины должны придерживаться той же тактики. «Позвоните врачу и объясните, что у вашего мужа депрессия. Объясните, что это за симптомы. Тогда назначьте ему встречу. Идти с ним. Если он будет сопротивляться, попросите его сделать это только для вас, чтобы вам стало легче».

Энн Шеффилд, автор книги Депрессия Fallout , согласна с Тоттен. «Отрицание очень распространено, особенно среди мужчин. Они думают, что депрессия — это признак слабости, или что кто-то с ней умственно отсталый». Она подчеркивает, что жены не должны обвинять и вместо этого должны решать различные проблемы, такие как проблемы со сном: «Лучше не говорить: я думаю, что у тебя депрессия. Скорее всего, он вернется со словами: «Если у кого-то и депрессия, так это у вас!»

Она отмечает, что хотя мужчины могут охотно идти на психотерапию, иногда они не хотят принимать какие-либо лекарства из-за возможной потери либидо. «Он не хочет застрять без сексуального влечения». Шеффилд настаивает на том, чтобы попробовать разные лекарства или их комбинацию и «сказать своему мужу, чтобы он дал ему по крайней мере шесть недель, чтобы подействовать».

Как помочь мужу

• Обратитесь к врачу. Попросите вашего мужа обратиться к врачу, предложите записаться на прием и обязательно пойдите с ним или позвоните врачу заранее, чтобы сообщить о своих симптомах.
• Протяни руку. Найдите других людей, которые помогут вам направить вашего мужа на лечение, в том числе специалистов в области психического здоровья, таких как психиатр, психолог или социальный работник.
• Проявите заботу. Мужчины в депрессии чувствуют себя изолированными от боли и безнадежности. Слушайте и сочувствуйте его боли.
• Расскажите о влиянии депрессии на вас и ваших детей. Ваши отношения, в том числе близость, домашние обязанности и финансы, также неблагоприятно сказываются, когда ваш муж находится в депрессии.
• Получить образование. Прочтите брошюру «Семейные профили» (см. www.familyaware.org) или книгу или посмотрите видео о депрессии и поделитесь информацией со своим мужем.
• Используйте опросник настроения. Пройдите вместе с мужем конфиденциальный и анонимный опросник о настроении (см. www.familyaware.org), который поможет ему получить медицинскую помощь.
• Немедленно обратитесь за помощью Если в какой-то момент ваш муж заговорит о смерти или самоубийстве или может причинить вред вам или другим людям, немедленно обратитесь за помощью. Обратитесь к врачу; обратитесь в местное отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 1-800-suicide или 911.

Чего не следует делать

Мужчины с депрессией страдают от болезни, а не от слабости характера. Важно осознавать их ограничения.

• Не пренебрегайте их чувствами, говоря что-то вроде «перестань» или «возьми себя в руки».
• Не заставляйте человека, находящегося в депрессии, общаться или брать на себя слишком много дел, которые могут привести к неудаче и усилению чувства никчемности.
• Не соглашайтесь с отрицательными мнениями. Негативные мысли являются симптомом депрессии. Вам нужно продолжать представлять реальную картину, выражая надежду на то, что ситуация улучшится.

Лаура Розен, доктор философии, соавтор книги Когда кто-то, кого вы любите, в депрессии, говорит, что жены должны просвещать своих мужей. «Оставьте брошюры; выделите раздел, чтобы у него было некоторое понимание». Она предлагает: «Я заметила, что ты не выглядишь собой… мне бы помогло, если бы ты рассказал об этом; Я не сплю по ночам и очень беспокоюсь». Сотрудничайте вместе, а затем зайдите так далеко, чтобы получить консультацию, получить имя и назначить встречу».

Еще один способ просветить мужей — попросить их пройти анонимный опросник по депрессии, быстрый тест на депрессию, а также биполярное расстройство и/или суицидальные наклонности.

Стив Лаппен, писатель и руководитель группы поддержки, который сам лечился от биполярного расстройства (маниакальная депрессия), рекомендует мужьям посмотреть онлайн-видео «Реальные истории депрессии» Национального института психического здоровья (NIMH). В фильме участвуют «крутые парни», такие как пожарный, отставной сержант ВВС и полицейский. Видео показывает мужчинам, что депрессия — это излечимое заболевание, а не признак слабости, и дает мужчинам разрешение просить о помощи. По словам Лаппена, «мужчины даже не спрашивают, как проехать, поэтому мы должны дать им понять, что просить о помощи при депрессии — это нормально. Протянуть руку — это признак силы, а не слабости».

После лечения отношения возвращаются

Поскольку в семье Фила была депрессия, Эмме говорит: «Депрессия была последним, в чем Фил хотел признаться». Мать его отца была в депрессии и выходила из нее большую часть своей жизни, и родственники описывали ее как «причудливую». У бабушки Фила также была сестра, которая была помещена в лечебницу и доживала свои дни в психиатрическом отделении. В те дни депрессию не диагностировали по имени; «причудливость» была в семье, включая пару двоюродных братьев.

Наконец, Эмме спросила брата Фила, Сета, у которого была депрессия, как помочь Филу пройти курс лечения. В конце концов, их семейный врач связался с ними. Он помог Сету справиться с депрессией в 1986 году и помогал семье разобраться с другим братом Фила, Джонатаном, у которого был рак мозга.

В конце семейного сеанса с доктором вмешался Сет и попросил уделить время тому, что происходит с Филом. Это было почти как интервенция. Эмме говорит: «Мы все повернулись к Филу и сказали: «Мы любим тебя, ты здесь. Вы явно в депрессии». Они оставили Фила в комнате с доктором, чтобы обсудить это. Это было началом того, что Фил столкнулся со своей депрессией с помощью комбинации разговорной терапии и лекарств.

Но это был еще не счастливый конец. Эмме взялась за уход за Филом, даже время от времени объясняя его врачу состояние лечения, симптомы и поведение. Она предлагает другим женам конкретные предложения: узнать все, что можно, о болезни; возьмите прозрачный контейнер для лекарств, чтобы отслеживать ежедневные дозы, когда это слишком тяжело для вашего мужа, составьте таблицу его настроения.