Я люблю своих людей как ненавижу твою тупость: FACE – БУРГЕР (BURGER) Lyrics — Книги для домашнего мастера

Я люблю своих людей как ненавижу твою тупость: FACE – БУРГЕР (BURGER) Lyrics

Содержание

Face — Бургер | Текст (слова) песни

[Интро]
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (бургер, бургер)
Эйй, это Фэйс, и я лучший рэпер за последние тысячи лет (нахуй их всех)
Я лучше чем Тупак, Бигги, Эминем, Кендрик, Джей Кол, твой батя и даже Лил Памп
Эщкере!

[Припев]
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (бургер, бургер)

[Куплет]
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке
Она жрет мой хуй как будто это бургер (эй)
Деньги синие как смурфы, красные как губы (ну да)
На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы (ха)
Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость (тупой)
На лице татуировки (у меня, у меня)
Пальцы ей в пизду — я ловкий (да-да-да)
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Gucci Gang, Gucci Squad, нахуй вас, придурки (да-да-да)
Хочешь жить моей жизнью? Я бы так не думал (на-на-на)
Моя жизнь — не сахар, кто вообще ее придумал (ты кто?)
Нахуй твою жизнь, она всяко будет хуже (нахуй-нахуй)
Отъебал ее прям в уши, я люблю поуже (да-да-да-да)
Мои Gucci линзы двадцать тысяч на глазах
Мир намного ярче через Gucci, это факт (это факт!)

[Припев]
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (бургер, бургер)
Деньги синие как смурфы, красные как губы
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке (дурке, ха)

Бургер — FACE текст песни слова

Текст песни:

Йоу, это FACE, я лучший рэпер
За последние тысячи лет. Нахуй их всех!
Я лучше, чем 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick,
J. Cole, твой батя и даже Lil Pump. Эщкере!

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке.
Она жрет мой хуй, как будто это бургер.
Деньги синие как смурфы, красные как губы. Ну да!

На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы.
Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость. Тупой.
На лице татуировки. У меня, у меня.
Пальцы ей в пизду я ловкий. Да-да-да.
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом.

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Gucci gang, Gucci squad, нахуй вас, придурки. Да-да-да.
Хочешь жить моей жизнью, я бы так не думал.
Моя жизнье не сахар, кто вообще ее придумал.

Нахуй твою жизнь, она всяко будет хуже. Нахуй-нахуй!
Отъебал ее прям в уши, я люблю поуже Да-да-да-да.
Мои Gucci линзы двадцать тысяч на глазах.
Мир намного ярче через Gucci, это факт. Это факт!

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. Бургер, бургер.
Деньги синие как смурфы, красные как губы. Губы-губы.
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке. Дурке, ха!

FACE — Бургер — текст песни

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Эээй, это FACE, я лучший рэпер
За последние тысячи лет. (На*уй их всех)
Я лучше, чем 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick,
J. Cole, твой батя и даже Lil Pump. Esketit!

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге.

(Graaah)
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке.
Она жрет мой *уй как будто это бургер.
Деньги синие как смурфы, красные как губы. (Ну да)

На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы.
Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость. (Тупой)
На лице татуировки. (У меня, у меня)
Пальцы ей в **зду — я ловкий. (Да-да-да)
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом.

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Gucci gang, Gucci squad, на*уй вас, придурки. (Да-да-да)
Хочешь жить моей жизнью, я бы так не думал.
Моя жизнь — не сахар, кто вообще ее придумал.

На*уй твою жизнь, она всяко будет хуже. (На*уй-на*уй)
Отъе*ал ее прям в уши, я люблю поуже (Да-да-да-да)

Мои Gucci линзы — двадцать тысяч на глазах.
Мир намного ярче через Gucci, это факт. (Это факт)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Деньги синие как смурфы, красные как губы. (Губы-губы)
Я настолько еб*нутый, что лежал в дурке. (Дурке, ха)

Сохранить текст песни:

FACE — БУРГЕР — Караоке Онлайн

FACE – БУРГЕР (Текст и слова песни)

[Вступление]:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Йоу, это FACE, я лучший рэпер
За последние тысячи лет. (На*уй их всех)
Я лучше, чем 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick,
J. Cole, твой батя и даже Lil Pump. Esketit!

Припев:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)

[Куплеты, FACE]:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке.
Она жрет мой *уй как будто это бургер.
Деньги синие как смурфы, красные как губы. (Ну да)

На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы.
Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость. (Тупой)
На лице татуировки. (У меня, у меня)
Пальцы ей в **зду – я ловкий. (Да-да-да)
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом.

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Gucci gang, Gucci squad, на*уй вас, придурки. (Да-да-да)
Хочешь жить моей жизнью, я бы так не думал.
Моя жизнь – не сахар, кто вообще ее придумал.

На*уй твою жизнь, она всяко будет хуже. (На*уй-на*уй)
Отъе*ал ее прям в уши, я люблю поуже (Да-да-да-да)
Мои Gucci линзы двадцать тысяч на глазах.
Мир намного ярче через Gucci, это факт. (Это факт)

Припев:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой *уй как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Текст песни Бургер (FACE)

Послушать FACE — Бургер

Слова песни Бургер (FACE)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. Бургер, бургер.
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. Бургер, бургер.
Йоу, это FACE, я лучший рэпер
За последние тысячи лет. Нахуй их всех!
Я лучше, чем 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick,
J. Cole, твой батя и даже Lil Pump. Эщкере!
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. Бургер, бургер.
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!

Она жрет мой хуй, как будто это бургер. Бургер, бургер.
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. Бургер, бургер.
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. Бургер, бургер.
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке.
Она жрет мой хуй, как будто это бургер.
Деньги синие как смурфы, красные как губы. Ну да!
На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы.

Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость. Тупой.
На лице татуировки. У меня, у меня.
Пальцы ей в пизду я ловкий. Да-да-да.
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом.
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Gucci gang, Gucci squad, нахуй вас, придурки. Да-да-да.
Хочешь жить моей жизнью, я бы так не думал.
Моя жизнье не сахар, кто вообще ее придумал.
Нахуй твою жизнь, она всяко будет хуже. Нахуй-нахуй!
Отъебал ее прям в уши, я люблю поуже Да-да-да-да.
Мои Gucci линзы двадцать тысяч на глазах.
Мир намного ярче через Gucci, это факт. Это факт!
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй как будто это бургер.
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй как будто это бургер.
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. Graaah!
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. Бургер, бургер.
Деньги синие как смурфы, красные как губы. Губы-губы.
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке.

Дурке, ха!

Классная песня 0

Слова песни Face — Бургер

слова песни Face — Бургер

Вступление:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)

Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Йоу, это FACE, я лучший рэпер
За последние тысячи лет. (Нахуй их всех)
Я лучше, чем 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick,
J. Cole, твой батя и даже Lil Pump. Esketit!

Припев:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Первый Куплет: FACE
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке.
Она жрет мой хуй как будто это бургер.
Деньги синие как смурфы, красные как губы. (Ну да)

На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы.
Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость. (Тупой)
На лице татуировки. (У меня, у меня)
Пальцы ей в пизду — я ловкий. (Да-да-да)
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом.

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Gucci gang, Gucci squad, нахуй вас, придурки. (Да-да-да)
Хочешь жить моей жизнью, я бы так не думал.
Моя жизнь — не сахар, кто вообще ее придумал.

Нахуй твою жизнь, она всяко будет хуже. (Нахуй-нахуй)
Отъебал ее прям в уши, я люблю поуже (Да-да-да-да)
Мои Gucci линзы двадцать тысяч на глазах.
Мир намного ярче через Gucci, это факт. (Это факт)

Припев:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Деньги синие как смурфы, красные как губы. (Губы-губы)
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке. (Дурке, ха)

Face: слова других песен исполнителя

Текст песни Бургер [BassBoosted by Borelly], слова песни

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге.  (Graaah)
Она жрет мой х*й как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой х*й как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Йоу, это FACE, я лучший рэпер за последние тысячи лет. (На*уй их всех)
Я лучше, чем 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick, J. Cole, твой батя и даже Lil Pump.
Esketit!

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой х*й как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой х*й как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой х*й как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой х*й как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Я настолько еб*нутый, что лежал в дурке.
Она жрет мой х*й как будто это бургер.
Деньги синие как смурфы, красные как губы.    (Ну да)
На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы.
Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость. (Тупой)
На лице татуировки. (У меня, у меня)
Пальцы ей в п*зду — я ловкий. (Да-да-да)
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом.
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Gucci gang, Gucci squad, н*х*й вас, придурки. (Да-да-да)
Хочешь жить моей жизнью, я бы так не думал.
Моя жизнь — не сахар, кто вообще ее придумал.
На*уй твою жизнь, она всяко будет хуже. (На*уй-на*уй)
Отъе*ал ее прям в уши, я люблю поуже (Да-да-да-да)
Мои Gucci линзы двадцать тысяч на глазах.
Мир намного ярче через Gucci, это факт. (Это факт)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой х*й как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой х*й как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой х*й как будто это бургер.   (Бургер, бургер)
Деньги синие как смурфы, красные как губы. (Губы-губы)
Я настолько еб*нутый, что лежал в дурке. (Дурке, ха)

Послушать/Cкачать эту песню

Mp3 320kbps на стороннем сайте

человек, которые никогда не затыкаются: как с ними бороться

Вы когда-нибудь фантазировали о том, что сказали бы людям, которые никогда не затыкаются?

Они пытаются говорить, как будто они гении, хотя они явно глупы, как дверная ручка.
Или они пытаются поднять доверие к себе с помощью триггерных слов, так что вы прислушаетесь к их глупым советам.
Или они хвастаются каким-то идиотским поступком в надежде, что вы сочтете их крутыми.

Но на самом деле, вы бы просто хотели, чтобы они перестали болтать своим гребаным ртом.

Знаешь, о чем я говорю?

Думаю, да. На самом деле, я держу пари, что вы идете на все, чтобы убедиться, что никто не подумает, что вы — , одним из тех людей.

Вы знаете, как STFU, и последняя группа, к которой вы хотите принадлежать, это Племя, верно? Вы не могли уважать себя.

Перестань волноваться, если тебе скажут заткнуться

Когда вы беспокоитесь о том, что другие люди рассказывают вам STFU, при попытке завоевать авторитет в социальных сетях происходит несколько неприятных вещей:

Вы говорите только тогда, когда полностью уверены в себе.
Вы внимательно прикидываете, как все отреагируют.
Убедитесь, что ничто из того, что вы говорите, не заставит кого-либо думать о вас меньше.

Вы думаете, что это умно. И в определенной степени это так. Если вы хотите прожить жизнь, чтобы никто не испытывал к вам неприязни, то идеальная стратегия — застегнуть нижнюю губу, не спускать глаз с себя и продолжать свой бизнес. Точно так же, как вы можете научиться писать, как Хемингуэй, вы можете научиться говорить, как Хемингуэй.

Но никто не говорит вам, что это также хороший способ провести свою жизнь в страхе .

Вы никогда не можете сказать то, что действительно думаете, из страха, что кто-то не согласится. Вы никогда не можете говорить другим людям то, что им действительно нужно знать, из-за страха, что вы испортите свои отношения с ними. Вам никогда не удастся написать книгу или блог, которые вы планировали, из опасения, что никто, кроме вас, не сочтет это важным.

Конечно, вы понравитесь всем, кто вас знает, но не многие будут знать вас.Вы потеряете все качества хорошего писателя. Страх «заткнись на хуй» довел тебя до заурядности. Это сокрушит все ваши шансы на величие.

Конечно, какой у вас выбор? Нет, вы не хотите быть робким, посредственным писателем, но и не хотите быть одним из тех людей, которые не знают, когда закрыть рот.

Как уравновесить два?

Как сказать то, что думаешь, не становясь «всезнайкой», которого все хотят дать в лицо? Как сделать уверенными, что другие люди сочтут вас интересным, а не раздражающим или наивным ?

Ну, нельзя.В основном потому, что вы не всемогущи и не контролируете то, что думают другие.

Но вы, , можете, , избежать некоторых типичных ошибок.

7 раздражающих типов людей, которые не затыкают рот

Эти ошибки настолько распространены, что все они превратились в клише.

Я никогда раньше не видел, чтобы кто-то собирал их всех в одном месте, поэтому, просто для вашего удобства, вот семь типов людей, которые никогда не затыкаются.

Тип №1: Люди, которые слишком велики для своих штанов

Люди, которых я чаще всего хочу заткнуть, — это те, кого моя мама назвала бы «слишком большими для их штанов.«Они пытаются казаться умнее, чем они есть на самом деле, делают вид, что знают больше, чем есть на самом деле, или ведут себя так, будто их жизнь лучше, чем она есть на самом деле. Они кажутся фальшивыми, и это всех беспокоит.

Правда: Вы не можете притвориться интересным человеком. Если вы чувствуете, что должны притворяться, проблема не в вашем письме. Это ты. Сделайте свою жизнь более яркой, и вам станет намного проще написать то, что другие люди захотят прочитать.

Тип № 2: снобы, которые смотрят на всех свысока

Конечно, можно зайти слишком далеко. Некоторые люди сделали так много, что, кажется, смотрят на всех свысока. Для них дело не в том, чтобы кого-то впечатлить. Они искренне верят, что они лучше всех. Они — Майкл Джордан в своей отрасли, и никто не может сравниться с их талантами. Более того, они следят за тем, чтобы об этом знали все.

Время от времени я вижу, как начинающие блогеры погружаются в этот режим.Обычно блог заводит успешный человек, который считает, что его достижения дают право на постоянное внимание. Большая ошибка.

Никто не имеет права на внимание, даже знаменитости. Если бы стало очевидно, что они смотрят на всех свысока, они потеряли бы огромную часть своей аудитории.

Тип № 3: Холодная рыба

Для средства массовой информации, которое должно быть о самовыражении, большинство блоггеров на удивление холодно. Их письмо напоминает мне кое-что, что я мог бы прочитать в «Биологии 101».Похоже, они пытаются произвести впечатление на учителя своими знаниями и забыли, что ведение блога — это не написание эссе. Это средство общения.

Чтобы быть разговорчивым, нельзя быть холодным. Вы должны быть теплыми, нервными и, что самое главное, ВЕСЕЛЫМИ.

Тип № 4: Любой, кто говорит, но не может ходить пешком

Вы знаете тех людей, которые всегда говорят о том, что они собираются делать, и что они говорят. звучит действительно хорошо, но они никогда не доходят до этого? Через некоторое время вы перестаете им верить.Если они так и останутся, вы в конечном итоге вообще перестанете слушать. Ни у кого нет времени на того, кто говорит о хорошей игре, но не подкрепляет ее действиями.

То же самое и с блоггерами, которые слишком много внимания уделяют методам привлечения внимания. Слишком часто я вижу людей, говорящих о том, как они собираются опубликовать бесплатный отчет, о том, как они собираются написать книгу, о том, как они собираются начать курс, но они никогда не доходят до делаю это.

Возможно, ваших читателей это не слишком заботит, но другие блоггеры следят за подобными вещами.Делайте это достаточно долго, и вы потеряете их уважение, что губительно, когда вы пытаетесь развивать блог.

Тип № 5: Люди, которые ходят вокруг да около

Почему некоторые люди никогда не затыкаются? Некоторые жители южных штатов США могут быть очень щепетильны по этому поводу. Для них прогулка вокруг да около — это неплохое общение. Это культурное наследие. Вы не можете просто выйти и сказать то, что вы имеете в виду, потому что, ну, это «просто не так, как здесь делают».

Это чепуха.

Я с юга, в настоящее время живу на юге, и мне нравится мое южное наследие, но я бродил вокруг кустов больше пары минут, и я проигнорирую вас с самой вежливой южной улыбкой. У меня нет времени разбираться в том, что все имеют в виду, онлайн или что-то еще. Либо переходите к делу, либо STFU.

Тип №6: Идиоты говорят не с того конца

Вы когда-нибудь знали кого-нибудь, кто выдумывает, просто чтобы было о чем поговорить? Неважно, произошла ли эта история на самом деле.Неважно, основано ли их мнение на каких-либо доказательствах. Не имеет значения, знают ли все в комнате, что они полны дерьма. Пока это интересно, они, конечно же, расскажут вам об этом.

Короче говоря, они из задницы болтают.

Когда вы блогер, легко совершить ту же ошибку. Вы начинаете с множества вещей, о которых нужно писать, но рано или поздно колодец иссякает.

Проблема в том, что ваши читатели ожидают, что вы будете продолжать публиковать материалы на регулярной основе, а это значит, что нужно будет найти что-то, о чем можно написать, и научиться быстро писать статьи.В момент отчаяния у вас может возникнуть соблазн выбрать тему, которую вы считаете глупостью, просто чтобы ваши читатели были довольны.

Большая ошибка. В сети люди даже менее терпимы к BS, чем в реальной жизни. Если вы хотите, чтобы они вас слушали, лучше либо скажите что-нибудь, имеющее хоть какое-то основание на реальности, либо ничего не говорите.

Тип # 7: газовые баллончики с длинным ворсом

Иногда не имеет значения, насколько вы интересны. Говорите слишком долго, и люди будут возмущаться, что вы потратили их время, даже если им понравилось вас слушать.

Они также не будут связываться с вами в будущем.

Работа с людьми, которые никогда не затыкаются

Признать эти разные категории — одно дело. Другое — узнать, как заставить людей заткнуться. Если вы ищете какие-то указатели, ознакомьтесь с этими различными сценариями.

Почему некоторые люди никогда не затыкаются?

Что заставляет вас задаться вопросом: «Почему некоторые люди никогда не затыкаются?» Это потому, что вы более спокойный человек? Это потому, что вы интроверт? Это потому, что вы предпочитаете слушать, чем говорить?

Не обязательно быть правильным или неправильным, но некоторые люди любят говорить.Им может понравиться выражаться с помощью множества деталей или они могут захотеть доказать свою точку зрения множеством примеров. Другим просто нравится спорить.

Как сказать кому-то, что он слишком много говорит, в приятной манере

Если вам нужно побыть в тишине и вы регулярно встречаетесь с болтливым человеком, может быть сложно найти подходящий способ вежливо разрешить ситуацию. Но вам нужно научиться говорить кому-то, что он слишком много говорит, в приятной манере.

Одна простая вещь, которую вы можете сделать, — это учитывать свои потребности, а не то, что другой человек делает неправильно.

Сообщите о том, какая умиротворяющая обстановка подходит вам, и спросите другого человека, могут ли они быть внимательными, когда они рядом с вами. Таким образом, они смогут уважать ваши границы, не чувствуя, что они сделали что-то не так или что им нужно изменить свою личность.

Когда ругать людей, которые никогда не затыкаются

Если вы выразили свои потребности, а другой человек по-прежнему не уважает их, у вас может остаться чувство , почему люди такие чертовски глупые? Но важно не принимать вещи на свой счет.Скорее всего, другой человек не пытается злить вас намеренно — он просто привык к тому, что его поведение безнаказанно.

Люди, которые часто не затыкаются, не слушают очень внимательно, поэтому вам может потребоваться несколько раз рассказать им о своих чувствах. Строго напомните им, что у вас нет времени на ерунду и что вы были бы признательны, если бы ваше общение с ними было быстрым и кратким, а не долгим и длительным.

Вы также можете показать пример…

Лучшее практическое правило: высказывайтесь как можно быстрее, а затем закройте рот.

Тем не менее, я думаю, что приму свой собственный совет …

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Что делать, если ваш ребенок говорит «Я тупой» или «Я тупой» | Разобрался

Это может быть одна из самых болезненных вещей, когда ваш ребенок говорит: «Я тупой» или «Я тупой». Ваша немедленная реакция может быть такой: «Нет, это не так!» Но полезно ли это ответить?

То, как вы ответите, может иметь важное значение для вашего ребенка самооценка и мотивация.Пять экспертов обсуждают, что делать, если ваш ребенок говорит: «Я тупой».

Как лучше всего реагировать?

Марк Гриффин, доктор философии: Признайте чувства своего ребенка. Вы же не хотите просто отмахнуться от беспокойства или просто сказать ребенку: «Это неправда!» Ваш ребенок знает, что вы скажете что-нибудь ободряющее, потому что, в конце концов, это ваша работа! Выделите ребенка сильные стороны и назовите конкретные причины, по которым все станет лучше.

Донна Вольпитта, EdD: Сосредоточьтесь на идее, что это чувство является реакцией на ситуацию, а не чертой характера.Дело не в том, чтобы быть умным или неумным. Ваш ребенок чувствует разочарован конкретными вещами . Попытайтесь понять, что это за вещи.

Боб Каннингем, EdM: Самый полезный способ реагирования во многом зависит от ситуации. Допустим, у вашего ребенка проблемы с заданием, например с домашним заданием. В этом случае обычно лучше всего работает простой ответ, например: «Я знаю, что это сложно, но ты справишься».

Иногда, однако, дети делают заявления о том, что они тупые или чувствуют себя глупыми, казалось бы, совершенно неожиданно.Или они могут повторить это несколько раз в течение пары дней. В таких случаях обычно помогает короткий разговор.

В любом из этих случаев чрезмерно эмоциональная реакция с вашей стороны, скорее всего, не улучшит ситуацию. Важно проявлять поддержку и заботу. Но не менее важно быть реалистом. В противном случае то, что вы говорите, может показаться вашему ребенку неправдоподобным.

Энни Фокс, MEd: Прежде чем слишком расстраиваться и рисковать острой реакцией, помните, что контекст — это все.Возьмите на себя роль детектива, задача которого — собрать как можно больше информации перед взвешиванием.

Например, отражает ли фраза «Я тупой» истинные чувства вашего ребенка? Или ваш ребенок был разочарован чем-то конкретным? Ваш ребенок повторяет оскорбление одноклассника или брата или сестры? Спокойно поговорите со своим ребенком и узнайте как можно больше.

Что можно сказать полезного?

Боб Каннингем: Скажите что-нибудь вроде: «Мне очень жаль, что вам тяжело.Я знаю, что это расстраивает, но это не значит, что ты тупица. Если ваш ребенок реагировал на что-то сложное, вы можете оставить все как есть и двигаться дальше.

Если вам нужен более продолжительный разговор, начните его, сказав: «Мне грустно, когда вы говорите это, потому что я знаю, что это неправда. Вы отлично разбираетесь в баскетболе, математике и танцах. Так скажи мне, почему ты так себя чувствуешь ». Это открывает диалог и позволяет понять, что происходит.

Донна Вольпитта: Спокойно ответьте на комментарий ребенка, сказав: «Что заставляет вас так себя чувствовать?» Делая это, вы открываете разговор.Оттуда вы можете сосредоточиться на понимании чувств ребенка и принятии мер.

Jenn Osen-Foss, MAT: Используйте утверждения типа «Я не верю, что это правда». Если ваш ребенок учится в начальной школе, объясните, что проблемы с чем-то не означают, что вы не умны. Если ваш ребенок старше, расскажите о конкретных проблемах более подробно.

Марк Гриффин: Используйте ясные, обнадеживающие ответы. Вы также можете признать трудности, с которыми ваш ребенок сталкивается в некоторых областях.

Но обязательно подкрепляйте сильные стороны ребенка. Честная похвала творит чудеса с детьми. Вы можете сказать что-то вроде: «Ты умный ребенок, у которого иногда возникают проблемы с чтением. Вы знаете о спорте больше, чем кто-либо в семье, и можете исправить все по дому ».

Энни Фокс: Спросите, что ваш ребенок имеет в виду под словом «тупой». Как только вы лучше поймете, что говорит ваш ребенок, спросите: «Что заставляет вас так думать?» Или «Что только что произошло, из-за чего ты почувствовал себя« немым »?» Спокойный, уважительный, открытый вопрос поможет вашему ребенку расслабиться и поговорить с ним более открыто.

Напомните своему ребенку, что есть разные способы быть «умными».

Что

не следует сказать?

Донна Вольпитта: Ваша немедленная естественная реакция, когда ваш ребенок говорит: «Я тупой», может быть: «Нет, это не так!» Но это не очень помогает. Это не поощряет обсуждение — скорее всего, оно закончится. Кроме того, вы не измените чувства ребенка, противореча ему.

Боб Каннингем: Когда ваш ребенок не чувствует себя уверенно, у него возникает соблазн поговорить о своих собственных трудностях, а также о борьбе братьев, сестер или друзей.Обычно это не улучшает ситуацию. Лучше сосредоточиться на разочаровании или чувствах ребенка.

Jenn Osen-Foss: Старайтесь не звучать обвиняюще, например восклицая: «Не говори так!» При ответе учитывайте свой тон. Не повышайте голос и не ругайте. Это может подорвать сообщение, которым вы пытаетесь поделиться. Кроме того, постарайтесь не отвечать ребенку, говоря: «Ты ошибаешься».

Марк Гриффин: Короткие и простые утверждения «Я твой родитель и я люблю тебя» могут оказаться бесполезными.Детям нужно знать, почему вы думаете, что они на самом деле не «тупицы», а способны. Если они не верят, что они умны, им нужно постоянно подтверждать, почему вы, , думаете, что они такие. Им нужны примеры, за которые они могли бы держаться во время борьбы.

Приведите примеры, когда вы видели, как ваш ребенок что-то делает хорошо. Чем конкретнее вы будете, тем лучше. Дети часто чувствуют, что проблемы огромны — что они никогда не решат их правильно. Важно понимать, когда что-то становится проблемой.Но это не невозможно.

Любовь не делает нас глупыми — она делает нас храбрыми | Проект «Бытие»

Много лет назад, когда мы с издателем искали обложку для моей ранней книги, они прислали мне изображение гравюры Ван Гога. Большую часть пространства занимало большое желтое небо. Внизу в углу было несколько развалившихся повторяющихся хижин. Я подумал, что это сцена полного опустошения, и сказал другу: «Похоже, это должна быть обложка The Grapes of Wrath или что-то в этом роде.Она ответила: «Похоже, этот мир нуждается в любви».

Излишне говорить, что мы выбрали другую обложку, но комментарий моего друга остался со мной все это время.

«Похоже, этот мир нуждается в любви».

Иногда кажется, что это утверждение вернее, чем когда-либо. В некоторые дни кажется, что любовь выходит на первый план, когда она становится частью более широкого рассмотрения того, как мы действуем, как мы разговариваем друг с другом и наши самые большие стремления к осмысленной жизни могут быть более далекими, чем когда-либо.

В наши дни люди обычно говорят мне, что они просыпаются в смятении, погруженные в бессонницу из-за припева страха. Мы боимся разрушения и насилия. Мы боимся хаоса. Мы опасаемся, что нас отнесут к той категории людей, которые не в счет. Мы боимся ненависти, разразившейся в западных обществах. Все чаще люди говорят мне, что боятся ненависти, выливающейся из их собственных сердец.

Недавно на ретрите я учил женщину, которая сказала мне, что ее преследует гнев, который она испытывала к членам семьи, проголосовавшим не так, как она была на последних президентских выборах.Она сказала:

«Самая большая практика исцеления, которую я раньше выполняла, — это вести дневник благодарности, записывая каждую ночь три вещи, за которые я должен был быть благодарен днем. Теперь все прошло. Мне горько, я злюсь и боюсь … Кажется, я чувствую только эти три вещи. Я не хочу весь день зацикливаться на том, какой я есть, но я такой ».

Мы говорили о возможности ее возобновления практики благодарности и о том, что эту практику не нужно рассматривать как прикрытие трудных чувств или милую улыбку по мере того, как мы все больше и больше погружаемся в пассивность и, в конечном итоге, в отчаяние.На самом деле это довольно радикальная практика.

Что делает благодарность одним из самых разрушительных качеств, так это то, что она тренирует ум искать самое необходимое в жизни для признания, а не излишества, фобии и отвлекающие факторы. Если мы искренне благодарны, мы не зацикливаемся на том, что нам еще нужно, и доминирующая культура не знает, что с нами делать. Наш беспокойный и конкурентный мир стыдит нас, когда мы говорим о своей благодарности. Ну, может, тебе и этого хватит, но люди, которые действительно преуспевают в этой жизни, всегда хотят большего. Этого никогда не бывает.

Для них скудность требований, которые предъявляет к миру благодарность, свидетельствует о посредственности или отсутствии амбиций. Перспективная благодарность отделяет нас от тяги к большему и лучшему, вызванной рынком и культурой. Жизнь с благодарностью означает, что эти силы не могут заставить нас чувствовать себя плохо, продавать нам вещи, в которых мы не нуждаемся, или требовать от нас столько внимания. Почему? Потому что мы соприкасаемся не только со страданием, но и с добром в жизни. Это становится ресурсом, из которого мы можем искать перемены и действовать.

И то же самое с любовью. Мы можем уйти от тревожного отождествления с любовью как покорности или уступки. Нам не нужно ограничивать наше понятие любви романтикой. Мы можем бросить вызов нашей обусловленности, которая говорит нам, что любовь к кому-то также требует от нас симпатии к нему и желания проводить с ним время. Мы можем помнить, что, как учил Будда, любовь — это противоядие от страха, а не противодействие мудрости. Любовь не делает нас глупыми; это делает нас храбрыми.

Любовь не означает, что мы кого-то одобряем, перестанем спорить или ссориться.Это означает, что мы признаем, что, нравится нам это или нет, мы живем во взаимосвязанной вселенной, что наши жизни как-то связаны друг с другом. Это означает, что чем больше мы чувствуем себя отделенными от целого, тем больше мы страдаем и тем больше мы готовы причинить страдания. Если мы изучаем жизнь, если мы посмотрим на наш собственный глубочайший опыт, мы увидим в любви силу, а не компромиссную сентиментальность. Мы видим, что любовь вместо ненависти может подпитывать наши действия, поскольку мы работаем, чтобы спровоцировать и воплотить изменения, к которым мы стремимся, в наших сообществах и в мире.Это то, что я называю настоящей любовью.

Если мы посмотрим на мир сегодня, мы увидим, что он действительно выглядит как мир, в котором можно использовать некоторую любовь. Если мы верим в возможность любви, силу любви и ее доступность, тогда каждый из нас должен сделать это реальностью.

Писатель Джейсон Гарнер недавно предложил мне вдохновляющий образ мыслей о доброте ко всем живым существам. «Иногда может показаться бойким, наивным или даже глупым говорить о любви ко всем существам», — сказал он.

«Когда мы смотрим на наш мир с войнами, террористическими атаками, людьми, убивающими друг друга из-за расы, религии, пола и сексуальной ориентации… как мы можем сохранить пространство для любви ко всем? Но именно поэтому мы должны это делать ».

Другими словами, часто кажется, что условия нашего мира подталкивают нас к цинизму, как будто наше уважение к другим находится вне нашего контроля. Но так же, как мы можем практиковать противодействие нашим привычкам суждения о себе с милосердием, мы можем с любовью встречать ненависть, которую мы видим в нашем мире.И, собственно, и должны.

В этом суть аргумента Джейсона в пользу радикальной любви:

«Мы призваны проявлять любовь, которая более смелая, чем весь ужас, который мы видим в нашем мире, потому что, если мы не смелы в своей любви, тогда ненависть побеждает… Итак, мы любим друг друга, даже если это казалось бы невозможным; мы ищем человечность за актами ненависти; мы находим свою боль в боли мира; и мы встречаем все это с такой интенсивностью любви, которая соответствует нашим тяжелым временам.”

30 самых смелых цитат Дональда Трампа

Чип Сомодевилла / Getty Images

С тех пор, как он объявил о своей кандидатуре в июне 2015 года, красочные остроты Дональда Трампа стали предметом интенсивного освещения в СМИ и общественного внимания. Вот некоторые из его самых диких…

Например, на митинге в ноябре 2015 года Дональд Трамп заявил, что наблюдал за падением башен-близнецов в Джерси-Сити, штат Нью-Джерси, и что тысячи мусульман приветствовали происходящее: «Были люди, которые болели на другом конце Нью-Джерси, где у вас много арабского населения», — сказал он собравшимся.«Они приветствовали падение Всемирного торгового центра».

на Иванке

Эндрю Х. Уокер / Getty Images

Во время выступления в марте 2006 года на «The View» со своей дочерью Иванкой Дональда Трампа спросили, как он отреагирует, если журнал Playboy когда-нибудь разместит фотографию Иванки на своей обложке. Г-н Трамп ответил:

«Я не думаю, что Иванка сделала бы это внутри журнала.Хотя у нее действительно очень красивая фигура. Я сказал, что если бы Иванка не была моей дочерью, возможно, я бы встречался с ней ».

Джой Бехар, одна из соведущих шоу, воскликнула:« Прекрати! О, это так странно. Прекрати! »

О мусульманах

Джоэл Пейдж / Reuters

На митинге в декабре 2015 года в Чарльстоне, Южная Каролина, всего через несколько дней после стрельбы в Сан-Бернардино, Трамп сказал тысячам сторонников:

«Дональд Дж.Трамп призывает к полному и полному прекращению въезда мусульман в Соединенные Штаты до тех пор, пока представители нашей страны не поймут, что, черт возьми, происходит «.

На женщин

Аарон П. Бернштейн / Getty Images

В своей книге « Трамп: искусство возвращения» Дональд Трамп проповедовал женщинам:

«Женщины совершают одно из величайших поступков всех времен.Умные действуют очень женственно и нуждаются, но внутри они настоящие убийцы. Человек, придумавший выражение «слабый пол», был либо очень наивен, либо шутил. Я видел, как женщины манипулируют мужчинами одним движением глаза или, возможно, другой части тела ».

О беспорядках в Балтиморе

Джо Скиппер / Рейтер

В апреле 2015 года, после того как в Балтиморе начались акции протеста по поводу смерти Фредди Грея в полицейском участке, Дональд Трамп написал в Twitter, обвинив президента Обаму в совершении там насилия.

«Наш великий афроамериканский президент не оказал положительного влияния на головорезов, которые так радостно и открыто разрушают Балтимор».

О разводе Арианны Хаффингтон

Стив Поуп / Getty Images

28 августа 2012 года Дональд Трамп лично узнал о разводе Арианны Хаффингтон в 1997 году с бывшим конгрессменом, который позже объявил, что он гей, написав в Твиттере:

«@ariannahuff непривлекателен как внутри, так и снаружи.Я прекрасно понимаю, почему ее бывший муж бросил ее ради мужчины — он принял правильное решение ».

Приносим извинения

Скотт Олсон / Getty Images

Во время выступления в сентябре 2015 года на «Вечернем шоу с Джимми Фэллоном» Дональда Трампа спросили, приносит ли он когда-нибудь извинения. Он ответил:

«Я думаю, что извиняться — это здорово, но вы должны ошибаться. Я буду абсолютно извиняться, когда-нибудь, надеюсь, в далеком будущем, если я когда-нибудь ошибаюсь.«

О пользе хорошенькой подруги

Тимоти Клэри / AFP / Getty Images

В интервью Esquire в 1991 году Дональд Трамп предположил, что сексуальные подружки — это противоядие от плохой прессы: «Знаешь, на самом деле не имеет значения, что они пишут, если у тебя есть молодой и красивый кусок задницы».

Об иммигрантах

Джим Янг / Reuters

В июне 2015 года, объявляя о своей кандидатуре на пост президента, Дональд Трамп шокировал людей во всем мире, сделав заявление о мексиканских иммигрантах — теме, которая стала основным продуктом кампании Трампа.

«Когда Мексика посылает своих людей, они посылают не лучших. Они посылают людей, у которых много проблем, и они приносят эти проблемы. Они везут наркотики, они несут преступность. Они насильники и некоторые, я полагаю, хорошие люди, но я разговариваю с пограничниками, и они рассказывают нам, что мы получаем ».

Он Бетт Мидлер

Джонатан Дрейк / Reuters

Арианна Хаффингтон — не единственная известная женщина, которую Дональд Трамп преследовал в Твиттере.28 октября 2012 года он написал в Твиттере о Грэмми, Эмми и обладательнице премий «Золотой глобус» Бетт Мидлер:

: «Хотя @BetteMidler — крайне непривлекательная женщина, я отказываюсь говорить это, потому что всегда настаиваю на политкорректности».

О переговорах с азиатами

Джо Скиппер / Рейтер

26 августа 2015 года во время предвыборной кампании в Айове Дональд Трамп произвел впечатление на азиатских переговорщиков, используя ломаный английский.Многим в толпе это показалось смешным. Многие другие этого не сделали.

«Когда эти люди входят в комнату», — начал Трамп. «Они не говорят:« Привет, как погода? На улице такая красивая. Как поживают янки? У них все прекрасно, это здорово ». Они говорят: «Мы хотим сделки!» »

Об афроамериканцах

Эндрю Харник / AP

Во время радиоинтервью Talk1300 в Олбани в апреле 2011 года Дональд Трамп заявил: «У меня прекрасные отношения с чернокожими.У меня всегда были прекрасные отношения с черными ».

Об изменении климата

Джим Янг / Reuters

6 ноября 2012 года Дональд Трамп написал в Твиттере: «Концепция глобального потепления была создана китайцами и для них, чтобы сделать производство в США неконкурентоспособным».

19 октября 2015 года он написал в Твиттере: «На улице очень холодно, они называют это сильным морозом, на несколько недель раньше обычного.Блин, мы могли бы использовать огромную дозу глобального потепления! »

На строительство стены

Карло Аллегри / Reuters

Во время своей речи об объявлении кандидатуры в июне 2015 года Дональд Трамп впервые предложил идею строительства стены вдоль южной границы Америки, добавив, что благодаря своему опыту работы с недвижимостью он имел уникальную квалификацию для этой работы:

«Я построю великая стена — и никто не строит стены лучше меня, поверьте мне — и я построю их очень недорого.Я построю огромную стену на нашей южной границе, и я заставлю Мексику заплатить за эту стену. Запомни мои слова ».

По датировке

Марвин Джентри / Reuters

В своей книге 1990 года «Трамп: выживание на вершине» Дональд Трамп обратился к своему послужному списку свиданий:

: «У меня никогда не было проблем в постели, но если бы у меня были романы с половиной звездочек и спортсменок. газеты связали меня с, мне некогда было дышать.«

О малообразованных

Карен Пулфер Фохт / Reuters

В феврале 2016 года, выступая с победной речью после собрания в Неваде, Дональд Трамп заявил о своей любви к различным демографическим группам, которые привели его к победе.

В рамках этого списка он воскликнул: «Я люблю малообразованных».

О однополых браках

Скотт Одетт / Reuters

В мае 2011 года в интервью газете New York Times , Дональд Трамп объяснил свою позицию по поводу однополых браков следующим образом:

«Это как в гольфе.Многие люди — я не хочу, чтобы это звучало банально — но многие люди переходят на эти действительно длинные клюшки, очень непривлекательные. Это странно. Вы видите этих великих игроков с очень длинными клюшками, потому что они больше не могут топить трехфутовые. И я это ненавижу. Я традиционалист. У меня так много замечательных друзей-геев, но я традиционалист ».

О военном послужном списке Джона Маккейна

Крис Кин / Reuters

Во время кампании в июле 2015 года на Саммите семейных лидеров в Эймсе, штат Айова, Дональд Трамп заработал репутацию сенатора Джона Маккейна как героя войны.

«Он не герой войны», — объяснил Трамп, шокировав модератора мероприятия. «Он был героем войны, потому что попал в плен. Мне нравятся люди, которых не захватили».

О его чарах

Джо Скиппер / Рейтер

В своей книге 2004 года «Трамп: как разбогатеть» Дональд Трамп написал: «Все женщины в« Подмастерье »флиртовали со мной — сознательно или бессознательно. Этого следовало ожидать.«

Он Хайди Клум

Крис Бергин / Reuters

В августе 2015 года в интервью газете New York Times, Дональд Трамп прокомментировал супермодель Хайди Клум, которой только что исполнилось 42 года: «Хайди Клум. К сожалению, ей больше не 10».

Клум ответил, разместив видео в Твиттере, в котором мужчина в маске Дональда Трампа сорвал с ее футболки цифру 10, открыв цифру 9.99 внизу.

О прививках

Эндрю Бертон / Getty Images

Во время дебатов Республиканской партии CNN в сентябре 2015 модератор Джейк Таппер спросил доктора Бена Карсона, считает ли он, что вакцины могут вызывать аутизм. Он не. Однако, когда вопрос был задан Дональду Трампу, он ответил:

«Я полностью поддерживаю вакцины. Но мне нужны меньшие дозы в течение более длительного периода времени.Точно такое же количество, но вы берете этого маленького красивого ребенка и накачиваете — я имею в виду, он выглядит так, как будто он предназначен для лошади, а не для ребенка, и у нас было так много примеров, людей, которые работают на меня. … [в котором] ребенок, красивый ребенок пошел на вакцинацию, вернулся и через неделю у него сильно поднялась температура, он очень, очень заболел, теперь страдает аутизмом ».

На принцессе Ди

Том Пеннингтон / Getty Images

В своей книге 1997 года «Трамп: искусство возвращения» Дональд Трамп написал, что его единственное сожаление «в женском отделе» — это то, что он никогда не встречался с принцессой Дианой:

«Я люблю женщин.Они вошли в мою жизнь. Они ушли из моей жизни. Даже те, кто ушел несколько некрасиво, все еще имеют место в моем сердце. В женском отделе у меня есть только одно сожаление — что у меня никогда не было возможности ухаживать за леди Дианой Спенсер. Я встречался с ней несколько раз ».

На его интеллект

Том Пеннингтон / Getty Images

8 мая 2013 года Дональд Трамп отправился в Твиттер, чтобы объяснить свое превосходство перед «ненавистниками», написав:

«Извините, неудачники и ненавистники, но мой я.Q. является одним из самых высоких — и вы все это знаете! Пожалуйста, не чувствуй себя такой глупой или неуверенной в себе, это не твоя вина ».

На Шер

Майк Стоун / Рейтер

В мае 2012 года в интервью Fox News Грета Ван Сустерен Дональд Трамп обратился к своей вражде в Твиттере с Шер, сказав: «Шер в некотором роде неудачница. Она одинока. Она несчастна. Она очень несчастна. — Улучшенная музыка мне не подходит.

Затем, в довершение всего, он сравнил певицу со своим давним заклятым врагом в Твиттере Рози О’Доннелл: «Я наблюдал за ней на протяжении многих лет. Я знал ее немного. И вы знаете, она напоминает мне Рози с чуть большим талантом, не намного большим талантом, но немного большим талантом ».

О победе

Энди Бьюкенен / AFP / GettyImages

В своей речи о выдвижении своей кандидатуры в июне 2015 года Дональд Трамп сказал ликующей толпе сторонников:

«У нашей страны серьезные проблемы.У нас больше нет побед. У нас были победы, а у нас их нет. Когда в последний раз кто-нибудь видел, как мы побеждаем, скажем, Китай, в торговой сделке? Я все время обыграл Китай. Все время ».

На Карли Фиорина

Крис Кин / Reuters

В сентябрьской статье журнала Rolling Stone 2015 года Дональд Трамп сидит и комментирует, пока он и репортер смотрят новости.Когда его тогдашний конкурент в номинации Республиканская партия Карли Фиорина мигает на экране, в статье говорится, что его лицо кислое, и он восклицает:

«Посмотрите на это лицо! следующий президент ?! »

На Мегин Келли

Чарли Ли / Getty Images

Во время интервью CNN в августе 2015 года, вскоре после дебатов Республиканской партии Fox News, Дональд Трамп сказал о модераторе Мегин Келли: «Вы могли видеть, что из ее глаз текла кровь.Кровь течет из нее … везде «.

Затем он категорически отрицал, что эти комментарии были отсылкой к периоду Келли.

О своих прошлых и нынешних женах

Чип Сомодевилла / Getty Images

В ноябре 1999 года в газете New York Times OpEd, в которой Морин Дауд отметилась вместе с Дональдом Трампом, когда он собирался принять участие в президентской гонке 2000 года, магнат недвижимости цитирует слова:

«Я думаю, что единственная разница между мной и другие кандидаты в том, что я более честен, а мои женщины красивее.«

О богатстве

Джо Рэдл / Getty Images

В марте 2011 года, обдумывая возможность участия в президентской гонке 2012 года, Дональд Трамп дал интервью телеканалу ABC «Доброе утро, Америка», в котором объяснил: «Отчасти моя красота в том, что я очень богат».

Об искусстве сделки

Ральф Фресо / Getty Images

Во время телефонного интервью «Fox and Friends» в марте 2011 года Дональд Трамп назвал деловое общение с бывшим ливийским лидером Муаммаром Каддафи ярким примером своего делового мастерства:

«Я имел дело с Каддафи.Я арендовал ему участок земли. Он заплатил мне за одну ночь больше, чем стоила земля за два года, а потом я не позволил ему использовать землю. Вот что мы должны делать. Я не хочу использовать слово «облажался», но я его облажал. Вот что мы должны делать ».

Беседа Кевина Лава — глупость

То, что произошло с Кевином Лавом во время поражения Кливленд Кавальерс 112-96 от «Торонто Рэпторс», очень похоже на The Smoking Peanut из SpongeBob Squarepants .В этом эпизоде Губка Боб бросает арахис в гигантского моллюска, что заставляет всех поверить, что именно поэтому моллюск устраивает истерику.

Лав тем временем отправился в штрафную за менее чем 40 секунд до конца третьей четверти. Что ж, это то, что он должен был сделать.

Вместо этого Лав отчаянно ударил по мячу после того, как судья подбросил его ему, и рассеянно двинулся по площадке. Это обеспечило самую легкую игру ночи для «Рэпторс», когда новичок-защитник Малачи Флинн вытащил трехочковый из багора.После игры главный тренер Cavs Дж.Б. Бикерстафф поделился со СМИ, что Лав говорил со своими товарищами по команде о случившемся, он извинился, и команда уходит после инцидента.

Но фанаты Кавса, гигантский моллюск в этом сценарии, уже закатили истерику в сети из-за того, что Лав сам курил арахис. Если бы вы поискали «Кевин Лав» в красивом адском пейзаже, известном как Twitter dot com, вы бы обнаружили множество фотографий профиля, замененных на фотографию Лава с универсальным «нет» поверх нее.Вы также найдете множество людей, спустя несколько часов после того, как это произошло, требуя, чтобы Кливленд послал домой Любовь. Или что люди лично обижены за многомиллионную организацию, за которую Лав не выполняет гигантский контракт, ради которого он играет.

Давай распакуем все это. Но в обратном порядке. Но прежде чем мы сделаем это, я хочу прояснить, что то, что Лав сделал прошлой ночью против Торонто (Тампа-Бэй? Я не знаю), было неприемлемо. Понятно, что его разочарование по поводу того, что происходит в тот момент, вылилось в край, и это выглядело плохо для него и организации.Лав — один из лидеров в этом отряде Cavs, и ему нужно быть взрослым или, по крайней мере, вести себя как взрослый, когда дела идут плохо. К счастью, команда разберется с этим внутри и перейдет от этого.

С учетом сказанного, когда дело доходит до Любви и его контракта, все вовлеченные стороны виновны. Конечно, Лав должна соответствовать ожиданиям контракта, близкого к максимальному. Но Cavs — это также те, кто дал Любви все эти деньги в первую очередь. Так что действительно сложно сказать, кто здесь больше виноват.Так что эта тема для разговора слаба в общей схеме вещей, и ее не следует использовать в качестве серьезного аргумента за или против Любви.

Но, по какой-то причине, это будет оставаться одним из главных аргументов самых больших критиков Лав среди фанатов Кливленда. Лав, который был ключевой фигурой в Cavs, достигнув четырех финалов NBA подряд и выиграв чемпионат в 2016 году, всегда был боксерской грушей для фанатов во время его пребывания в Cavs. Когда все было хорошо, но не было настроения? Во всем виноват Кевин Лав.Когда все плохо и возникает ненужная драма? Во всем виноват Кевин Лав. Доктор Эггман украл Изумруды Хаоса? Во всем виноват Кевин Лав.

Вот в чем дело. Люди хотят снимать Лав изо дня в день, когда дело доходит до Cavs, хотя на самом деле во многом это сейчас не его вина. Лав в одиночку не вывел команду из претендента на звание чемпиона в будущую перестройку в одиночку. Это сделал Леброн Джеймс, покинувший город. Имейте в виду, меня зовут не Адриан Войнаровски, так что это не выстрел в Джеймса, но это правда.Когда он уезжал из города во второй раз, все, что оставалось Кливленду, — это детали, собранные вокруг Леброна, чтобы максимизировать Леброна и Коллина Секстонов.

Секстон все еще здесь. Но большинство этих дополнительных частей, без любви, исчезли. Cavs собрали впечатляющее молодое ядро, но им еще предстоит пройти долгий путь. Это просто реальность того, что команда на негламурном рынке переживает серьезную перестройку. Следующей, вероятно, будет любовь, и это будет печальный день, когда это произойдет.Конечно, такие моменты, как битва с Raptors, останутся одними из самых недавних воспоминаний, но вы не можете видеть лес за деревьями. То, что Лав сделал, чтобы повлиять на эту организацию, более чем перевешивает его недавние всплески. Вместо того чтобы ненавидеть Любовь, цените его, пока он еще здесь.

Белые люди не глупы: на заметку для моего белого я

Белые люди не глупы.

Я знаю, что в последнее время вы были разочарованы. Вы встречали белых людей, которые, кажется, не понимают разницы между расовыми предрассудками и расизмом.Несколько белых людей называли вас расистом за то, что вы бросили вызов их расизму, как будто это было возможно. Вы целый день ходили туда-сюда с белой женщиной, которая утверждала, что стала жертвой расизма со стороны цветных людей. Не путайте. Эти люди не глупы.

Глупость — это недостаток интеллекта. Системный расизм не порождение глупых людей. Белые бизнесмены, создавшие рабство в Америке, были хитрыми, умными. Белые политики, оправдавшие рабство, сделали это намеренно.Подавление избирателей, выделение красной черты, сегрегация, война с наркотиками и антииммигрантская политика — все это творения умных белых людей. Большинство белых людей не глупы. Они невежественны.

Невежество — это решение игнорировать определенные факты и реальности. Работорговцы и рабовладельцы должны были игнорировать человечность цветных людей, чтобы оправдать рабство. Белым политикам приходилось игнорировать несправедливость и несправедливость, чтобы оправдать бесчеловечные законы. Те, кто спорит с вами о системном расизме, не будут очарованы вашими фактами, статистикой и исследованиями.Дело не в том, что они слишком глупы, чтобы их понимать. Они намеренно решили игнорировать их.

Для того, кто объясняет системный расизм другим, вы, кажется, еще не до конца понимаете его происхождение. Системный расизм — это искусно построенная система для увековечения и оправдания жестокого обращения и жестокого обращения с цветными людьми. На создание ушло сотни лет. Аргументы и объяснения, с которыми вы сталкиваетесь, не являются высказываниями глупых людей. Это тщательно продуманные, проверенные временем и отточенные средства защиты от расизма.

Это так важно для вас понять. У вас создалось ложное впечатление, что вы можете быстро и легко убедить невежественных белых людей в реальности системного расизма и привилегий белых. Они не глупы. Они знают, что вы пытаетесь сделать. Их не впечатляют ваши аргументы. Им наплевать на ваши факты. Именно эти аргументы и факты они предпочли игнорировать.

Я знаю, что вы не хотите мириться с этим, но одно только образование не положит конец системному расизму.Если бы защитники системного расизма были глупы, он бы давно рухнул. Думать о белых расистах и называть их неразумными — большая ошибка. Поступая таким образом, вы серьезно недооцениваете их способность поддерживать систему. Когда они путают значение расизма, они не глупы.

Значит, тебе нужно перестать с ними спорить. За несколько минут вы узнаете, глуп ли кто-то, невежественен или несведущ. Если они глупы, они не могут понять сложности системного расизма.Если они невежественны, они решили игнорировать их. Разговаривать стоит только с теми, кто выражает непонимание и искреннее любопытство по поводу расизма. Поскольку вы когда-то были таким человеком, будьте терпеливы с этими людьми.

Глупые и невежественные требуют другого подхода. Как и любое поведение в обществе, системный расизм прекратится только тогда, когда издержки перевешивают выгоды. Одной из таких затрат должно быть стыд. Снижение курения в Америке повлекло за собой изменение законов и информирование людей об опасностях курения, но его снижение в первую очередь было вызвано сдвигом в общественном мнении.Когда курение стало считаться отвратительной привычкой, люди начали отказываться от него.

Это также верно и в отношении противодействия системному расизму. Факты о системном расизме не более спорны, чем факты о вреде курения. Проблема не в фактах, а в нежелании многих белых людей отказаться от этой отвратительной привычки. Пока белые люди не начнут стыдиться системного расизма, социальных изменений не произойдет.

Так что прекратите спорить о реальности расизма с невежественными.

Вместо этого бросьте вызов жестокости, скрытой за их риторикой. Когда белые люди оправдывают жестокость полиции, спросите, как они могут быть такими бессердечными, когда убивают отцов и сыновей. Когда они поддерживают антииммигрантские законы или законы о беженцах, спросите, как они могут быть такими жестокими, когда семьи разлучены или брошены в нищету. Когда они защищают дискриминационные законы и политику, спросите, как они могут быть такими несправедливыми. Когда они выражают расистские настроения, спросите, как они могут быть такими уродливыми.

Когда системный расизм будет восприниматься нашим обществом как бессердечный, жестокий, несправедливый и уродливый, большинство белых людей откажутся от его защиты.

В конце концов, они не глупы.

Эта статья была первоначально опубликована в блоге Джеймса, Note to my White Self.

8 способов борьбы с ненавистью к себе

У вас часто возникает мысль: «Я ненавижу себя»? Если вас переполняет чувство ненависти к себе, вы знаете, насколько это может расстраивать. Ненависть к себе не только ограничивает ваши возможности в жизни, но также ухудшает психические состояния, такие как тревога и депрессия.

Чтобы преодолеть чувство ненависти к себе, важно распознать признаки и симптомы, понять основные причины и триггеры, осознать мощное влияние, которое оно оказывает на вашу жизнь, и, наконец, составить план, как преодолеть эти чувства к себе. ненавидеть и развивать здоровые навыки совладания с собой, чтобы чувствовать себя лучше.

Признаки ненависти к себе

Ниже приведены некоторые характерные признаки того, что вы, возможно, живете с ненавистью к себе, помимо случайных негативных мыслей о ненависти к себе.

Мышление «все или ничего» : Вы видите себя и свою жизнь как хорошие или плохие, без каких-либо оттенков серого между ними. Если ты ошибаешься, тебе кажется, что все испорчено или что твоя жизнь окончена.
Сосредоточьтесь на негативе : Даже если у вас хороший день, вы склонны сосредотачиваться на плохих вещах, которые произошли, или на том, что пошло не так.
Эмоциональное рассуждение : вы воспринимаете свои чувства как факты. Если вы замечаете, что чувствуете себя плохо или чувствуете себя неудачником, вы предполагаете, что ваши чувства должны отражать правду о ситуации и что что-то должно быть не так.
Низкая самооценка : Обычно у вас низкая самооценка, и вы не чувствуете себя равным, сравнивая себя с другими в повседневной жизни.
Получение одобрения : Вы постоянно ищете одобрения извне со стороны других, чтобы подтвердить свою самооценку.Ваше мнение о себе меняется в зависимости от того, как другие оценивают вас или что они думают о вас.
Не могу принимать комплименты : Если кто-то говорит о вас что-то хорошее, вы не учитываете сказанное или думаете, что он просто ведет себя хорошо. Вам сложно принимать комплименты, и вы склонны отмахиваться от них, вместо того, чтобы принять их любезно.
Попытка вписаться в : вы обнаруживаете, что всегда чувствуете себя посторонним и всегда пытаетесь приспособиться к другим.Вы чувствуете, что люди вас не любят и не понимаете, почему они хотят проводить с вами время или действительно вас любят.
Принимать критику на свой счет : Вам тяжело, когда кто-то предлагает критику, и вы склонны воспринимать это как личную атаку или задумываться над ней спустя долгое время.
Часто ревнует. : Вы завидуете другим и можете урезать их, чтобы почувствовать себя лучше или почувствовать себя лучше в своей жизненной ситуации.
Боязнь позитивных связей : Вы можете оттолкнуть друзей или потенциальных партнеров из-за страха, когда кто-то подойдет слишком близко, и верите, что это плохо кончится или вы останетесь одни.
Устраивайте вечеринки жалости к себе : Вы имеете склонность устраивать вечеринки жалости к себе и чувствуете, как будто с вами в жизни поступили нехорошо, или что все настроено против вас.
Боитесь мечтать о большом : Вы боитесь мечтать и мечтать и чувствуете, что вам нужно продолжать жить в защищенных условиях.Вы можете бояться неудачи, бояться успеха или смотреть на себя свысока, независимо от того, чего вы достигли.
Жесткий к себе : Если вы допустили ошибку, вам будет очень трудно простить себя. Вы также можете сожалеть о том, что сделали в прошлом или не сделали, или о том, что вам сложно отпустить и пройти мимо.
Циничная точка зрения : Вы смотрите на мир очень цинично и ненавидите мир, в котором живете. Вам кажется, что люди с позитивным мировоззрением наивны по отношению к тому, как мир действительно устроен.Вы не видите, что ситуация улучшается, и у вас очень мрачный взгляд на жизнь.

Причины ненависти к себе

Если эти знаки казались слишком знакомыми, вы, вероятно, спрашиваете, почему вы ненавидите себя и как вы оказались здесь? Как долго вы думаете: «Я ненавижу себя»? Возможно, вы не сразу узнаете ответы на эти вопросы, поэтому важно подумать некоторое время. Ниже приведены некоторые возможные причины, которые следует учитывать.

Важно помнить, что не все пережили те же жизненные события, которые привели их к мысли, что они ненавидят себя.Вместо этого важно учитывать ваши уникальные обстоятельства и то, что могло вас привести к этому моменту.

Отрицательный внутренний критик

Если у вас возникла мысль: «Я ненавижу себя», скорее всего, у вас есть негативный внутренний критик, который постоянно вас унижает. Этот критический голос может сравнить вас с другими или сказать, что вы недостаточно хороши.

Вам может казаться, что вы отличаетесь от других людей и не соответствуете им. Это может заставить вас чувствовать себя изгоем или мошенником, когда вы находитесь с другими людьми.

Внутренний критик подобен заклятому врагу, стремящемуся подорвать ваш успех. Этот голос в вашей голове наполнен ненавистью к себе, а также может перерасти в паранойю и подозрительность, если вы будете слушать достаточно долго. Внутренний критик не хочет, чтобы вы добились успеха, поэтому он даже подорвет вас, когда вы сделаете что-то хорошее.

Вот что может сказать ваш внутренний критик:

«Как вы думаете, кто вы такой, чтобы это делать?»
«Вы никогда не добьетесь успеха, как бы вы ни старались.»
«Ты испортишь это так же, как и все остальное».
«Зачем такому человеку ты нравишься? Должен быть скрытый мотив».
«Никому нельзя доверять. Они вас просто подведут».
«Ты можешь съесть этот десерт. В любом случае ты просто съешь слишком много».

Если у вас в голове такой голос, вы можете прийти к выводу, что мысли, которые у вас возникают, — правда.Если голос говорит вам, что вы никчемный, глупый или непривлекательный, вы можете со временем поверить в эти вещи. И с этими мыслями приходит вера в то, что вы недостойны любви, успеха, уверенности или шанса на ошибку.

Чем больше вы прислушиваетесь к этому критическому внутреннему голосу, тем больше силы вы ему придаете. Кроме того, вы можете со временем начать проецировать свою неуверенность на других людей, что сделает вас параноиком, подозрительным и неспособным принять любовь и доброту.Если это похоже на вас, то, скорее всего, вы слишком долго прислушивались к своему негативному критическому внутреннему голосу.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается о стратегиях, которые могут помочь вам научиться по-настоящему верить в себя, с участием основателя IT Cosmetics Джейми Керн Лима.

Follow Now : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Откуда взялся этот негативный внутренний критик? Вряд ли вы сами развили этот голос в своей голове.Скорее, чаще всего отрицательный внутренний критик возникает из-за прошлого негативного жизненного опыта. Это может быть детский опыт общения с родителями, издевательства со стороны сверстников или даже результат плохих отношений.

Детские впечатления

Вы выросли с родителями, которые критиковали вас? Или у вас был родитель, который казался напряженным, злым или напряженным и заставлял вас чувствовать, что вам нужно ходить по яичной скорлупе?

Если это так, возможно, вы научились вести себя тихо и уходить на второй план.Детские переживания или травмы, такие как жестокое обращение, пренебрежение, чрезмерный контроль или критика, могут привести к развитию негативного внутреннего голоса.

Плохие отношения

Не все критические внутренние голоса начинаются в детстве. Если вы были в отношениях или дружбе с кем-то, кто придерживался того же типа поведения, это также могло создать негативный внутренний голос.

Это может даже включать рабочие отношения с коллегой или руководителем, который склонен унижать вас или заставлять вас чувствовать себя неполноценным.Любой тип отношений может задать негативный тон в вашем уме и создать негативный внутренний голос, который трудно поколебать.

Жертва издевательств

Были ли вы жертвой издевательств в школе, на работе или в других отношениях? Даже временные отношения с людьми могут создать длительные воспоминания, которые повлияют на вашу самооценку и повлияют на вашу самооценку. Если у вас возникают воспоминания о, казалось бы, незначительных событиях из вашего прошлого, возможно, эти случаи издевательств надолго повлияли на ваш разум.

Если ваш негативный внутренний голос повторяет слова хулиганов, то это знак того, что вам нужно проделать более глубокую работу, чтобы избавиться от этих событий из прошлого. Вместо того, чтобы принимать слова обидчиков за чистую монету, вам нужно будет изучить их значение и то, как это соотносится с вашей текущей ситуацией, если вы хотите преодолеть ненависть к себе.

Травматические события

Сталкивались ли вы с какими-либо травматическими жизненными событиями, такими как автомобильная авария, физическое нападение или значительная потеря? Если да, это может заставить вас задуматься: «Почему я?» которые могут перерасти в чувство стыда или сожаления, особенно если вы чувствуете, что в чем-то виноваты.

Экологические триггеры

Спустя долгое время после первоначальных событий вы можете обнаружить, что вас побуждают события, происходящие в вашей повседневной жизни. Например, новый коллега может напомнить вам о прошлом плохом опыте работы, или новый друг может вызвать неприятное воспоминание из вашего детства.

Если вы обнаруживаете, что эмоциональная реакция на ситуацию, которая кажется несоразмерной тому, что произошло, снова является признаком того, что вам, возможно, придется приложить больше усилий, чтобы раскрыть блоки, которые вас сдерживают.Обычно это делается с помощью терапевта или другого специалиста по психическому здоровью.

Негативная самооценка

У вас негативная самооценка, плохая самооценка или низкая самооценка? Когда у вас возникают мысли о ненависти к себе, любая небольшая проблема превращается в гораздо большую. Это потому, что вам кажется, что происходящие вещи отражают ваше собственное плохое самоуверенность или уверенность в том, чего вы можете достичь.

Например, если вы ведете себя неловко в компании людей, вы можете начать думать, что все вас ненавидят и что вы никогда не сможете завести друзей, даже если это всего лишь одна ситуация, и все может измениться.

Психическое здоровье

Чувство ненависти к себе также может быть результатом психического расстройства, такого как депрессия или тревога. Депрессия включает такие симптомы, как безнадежность, чувство вины и стыд, которые могут заставить вас чувствовать, что вы недостаточно хороши. К сожалению, природа депрессии также означает, что вы не можете распознать это когнитивное предубеждение, чтобы понять, что именно ваша депрессия заставляет вас так думать.

Чем больше депрессия влияет на ваши мысли, тем больше вероятность того, что вы начнете воспринимать этот негативный взгляд на себя как на свою реальность.Это может оставить у вас ощущение, будто вы недостойны и не принадлежите. Вы можете чувствовать себя изолированным и непохожим на всех остальных.

Результаты ненависти к себе

Помимо причин ненависти к себе, важно понимать результаты, которые могут возникнуть, если вы постоянно говорите себе, что ненавидите себя. Ниже приведены некоторые возможные результаты:

Вы можете перестать пытаться что-то делать, потому что чувствуете, что это плохо кончится.
Вы можете вести себя саморазрушительно, например употреблять психоактивные вещества, переедать или изолироваться.
Вы можете саботировать собственные усилия или не позаботиться о себе.
Вы можете неосознанно выбирать людей, которые вредны для вас или будут использовать вас в своих интересах, например, токсичных друзей или партнеров.
Вы, вероятно, боретесь с низкой самооценкой и низкой самооценкой.
У вас могут быть проблемы с принятием решений, и вам может казаться, что вам нужны другие, чтобы руководить вами, когда вы парализованы в нерешительности.
Возможно, вы склонны к перфекционизму и изо всех сил пытаетесь добиться цели.
Вы можете чрезмерно беспокоиться о повседневных проблемах или о своем будущем.
Вам трудно поверить в хорошее о себе и почувствовать, что другие просто ведут себя хорошо или манипулируют, когда делают вам комплименты.
Вы не можете следовать своим целям и мечтам и всегда чувствуете себя сдерживаемым.
Вы сомневаетесь в своих способностях и в том, чего вы можете достичь.
Вы смотрите на будущее как на мрачное и не имеете никаких позитивных ожиданий.
Такое ощущение, что ты никому не принадлежишь, что ты изгой и оторван от окружающего мира.

Как видите, многие результаты ненависти к себе похожи на признаки ненависти к себе. Таким образом, это становится самоисполняющимся пророчеством, от которого вы не можете избежать. Пока вы остаетесь в этой модели ненависти к себе, вы никогда не продвинетесь вперед. Однако есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы разорвать порочный круг.

Если у вас возникают суицидальные мысли или мысли о самоповреждении, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 , чтобы получить поддержку и помощь от квалифицированного консультанта.Если вам или близкому человеку угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.

Дополнительные ресурсы по психическому здоровью см. В нашей национальной базе данных горячей линии.

Как бороться с ненавистью к себе

Если вы хотите преодолеть ненависть к себе, вы можете предпринять ряд шагов и действий. Прежде всего, помните, что вы не виноваты в своих чувствах, но с этого дня вы несете ответственность за действия, которые вы предпринимаете, чтобы внести позитивные изменения, чтобы улучшить свою жизнь.

Попробовать ведение журнала

Ведите дневник, чтобы обдумать свой день и понять, как вы относились к случившемуся. Размышляйте о событиях дня, исследуйте ситуации, которые могли вызвать определенные эмоции, и помните о коренных причинах вашей ненависти к себе.

Ежедневно ведя дневник, ищите закономерности и лучше осознавайте, как меняются ваши эмоции. Исследования показывают, что выразительное письмо, например то, что делается во время ведения дневника, может помочь уменьшить психологический стресс.

Поговорите со своим внутренним критиком

Когда вы начнете больше осознавать свои эмоции и их триггеры, начните определять мысли, которые у вас возникают, когда вы сталкиваетесь с негативными событиями. Задайте себе вопросы о том, реалистичны ли ваши мысли или искажаете ли вы их.

Попробуйте противостоять своему внутреннему хулигану, противопоставив внутреннему голосу аргументы об обратном. Если вам сложно создать сильный голос самостоятельно, представьте, что берете на себя роль более сильного человека, которого вы знаете, например друга, известного человека или супергероя, и отвечаете на критический голос в своей голове. .

Практикуйте Сострадание к себе

Вместо того, чтобы ненавидеть себя, проявите сострадание к себе. Это означает, что нужно смотреть на ситуации в ином свете, видеть то хорошее, чего вы достигли, и отказываться от черно-белого мышления.

Неужели то самое плохое, что случилось, действительно привело к концу света? Не могли бы вы переосмыслить ситуацию, чтобы увидеть в ней неудачу, а не катастрофу? Когда вы сможете быть добрее к себе, вы откроетесь для более позитивных чувств и позитивного внутреннего голоса.Исследования показывают, что терапия, ориентированная на сострадание, может улучшить самооценку, что может помочь уменьшить ненависть к себе.

Проводите время с позитивными людьми

Вместо того, чтобы тусоваться с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, начните общаться с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Если вы не знаете таких людей в реальной жизни, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Если вы не знаете, где его найти, Национальный альянс по психическим заболеваниям — хорошее место для начала, независимо от того, с какими проблемами психического здоровья вы можете столкнуться.

Практика медитации

Если вам трудно замедлить темп и отстраниться от негативного мышления, попробуйте начать регулярную практику медитации. Медитация — это способ отключить негативный голос в вашей голове. Это также похоже на мышцу; чем больше вы практикуетесь, тем легче будет успокоить ваш ум.

Обратитесь к терапевту

Если вы боретесь со своим психическим здоровьем, вам может быть полезно обратиться к терапевту.Хотя можно изменить свое мышление по своему усмотрению, терапевт может помочь вам быстрее справиться с прошлой травмой, а также отработать более полезные модели мышления.

Береги себя

Вместо того, чтобы заниматься саморазрушающим поведением, займитесь самообслуживанием. Это означает заботу о своем физическом и психическом здоровье, делая все, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Ешьте здоровую пищу, регулярно выполняйте физические упражнения, высыпайтесь, сокращайте время в социальных сетях и экранах, проводите время на природе и доброжелательно разговаривайте с собой — это лишь несколько примеров практики ухода за собой.

Двигайтесь к жизни, которой вы хотите

Противоядием от постоянного плохого самочувствия может быть начало маленькими шагами к тому, чего вы хотите в жизни. Это может означать поиск нового карьерного пути, путешествия, избавление от долгов, прекращение отношений, создание семьи или переезд подальше. Определите свои ценности, а затем начните действовать в соответствии с ними. Как только вы начнете соответствовать своим ценностям, вам будет легче чувствовать себя уверенно.

Слово Verywell

Легко думать, что вы единственный, кто борется с мыслью, что ненавидите себя.На самом деле многие люди чувствуют то же самое, что и вы, поэтому нет необходимости чувствовать себя одиноким.

Если вы все еще изо всех сил пытаетесь преодолеть эти чувства, возможно, основная проблема психического здоровья влияет на ваше негативное мышление. Если вы еще не проходили оценку психиатра, это должно быть вашим первым шагом. Если вам поставили диагноз психического расстройства, это может стать отправной точкой для того, чтобы наконец внести позитивные изменения в вашу жизнь.

С другой стороны, если у вас нет диагностируемого расстройства, или если вы уже обращались к специалисту по психическому здоровью и получаете лечение, то лучший курс действий — следовать вышеупомянутому набору стратегий выживания, чтобы управляйте своим негативным мышлением.

Если это сложно, вам может быть полезно обратиться к партнеру по подотчетности или другому человеку, который будет регулярно проверять вас, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь своих положительных привычек.Хотя может показаться трудным довериться кому-то, что вам нужна помощь, вы также можете быть удивлены тем, насколько другие будут готовы помочь, когда вы попросите.

Нет причин продолжать жить с мыслью, что вы ненавидите себя. Сегодня вы можете сделать первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя лучше и жить жизнью, не наполненной ненавистью к себе и негативными образцами мышления.