Я боли больше не боюсь ведь принял я: Город 312 — Останусь — текст и перевод песни, слова

Город 312 — Останусь — текст и перевод песни, слова

с альбома: Вне зоны доступа (2006)

Смотреть клип

версия для печати

  • Оригинал

Останусь

В конце туннеля яркий свет слепой звезды,
Подошвы на сухой листве оставят следы,
Еще под кожей бьётся пульс и надо жить,
Я больше может не вернусь, а может… я с тобой останусь.

Останусь пеплом на губах,
Останусь пламенем в глазах,
В твоих руках дыханьем ветра…
Останусь снегом на щеке,
Останусь светом вдалеке,
Я для тебя останусь — светом.

В конце туннеля яркий свет и я иду,
Иду по выжженной траве, по тонкому льду.
Не плачь, я боли не боюсь, её там нет.
Я больше может не вернусь, а может… я с тобой останусь.

Останусь пеплом на губах,
Останусь пламенем в глазах,
В твоих руках дыханьем ветра.. .
Останусь снегом на щеке,
Останусь светом вдалеке,
Я для тебя останусь — светом.

Светом….

Останусь пеплом на губах,
Останусь пламенем в глазах,
В твоих руках дыханьем ветра…

Останусь снегом на щеке,
Останусь светом вдалеке,
Я для тебя останусь — светом.

  • Перевод песни

I will remain

At the end of the tunnel, the bright light of a blind star,
Soles on dry foliage will leave marks
The pulse beats under the skin and I have to live
I may not return anymore, or maybe … I will stay with you.

I will remain ashes on my lips
I will remain a flame in my eyes
In your hands the breath of the wind …
Remain snow on my cheek
I will remain the light in the distance
I will remain for you — the light.

At the end of the tunnel there is a bright light and I walk

I walk on the scorched grass, on thin ice.
Don’t cry, I’m not afraid of pain, she’s not there.
I may not return anymore, or maybe … I will stay with you.

I will remain ashes on my lips
I will remain a flame in my eyes
In your hands the breath of the wind …
Remain snow on my cheek
I will remain the light in the distance
I will remain for you — the light.

Light….

I will remain ashes on my lips
I will remain a flame in my eyes
In your hands the breath of the wind …
Remain snow on my cheek
I will remain the light in the distance
I will remain for you — the light.


remain — оставаться, пребывать в прежнем состоянии.


Прислать свой вариант перевода

Понравилась песня? Будем очень благодарны, если вы расскажете о ней друзьям:



  • Назад к Город 312
  • Назад к альбому Вне зоны доступа (2006)

Послушать песню и посмотреть клип «Останусь»

Видеоклипы к песне подбираются автоматически сайтом youtube. com. Отказ от ответственности

Песня «Останусь» стала саундтреком к фильму Тимура Бекмамбетова «Дневной дозор» и обрела большую популярность у слушателей. Также она вошла в дебютный альбом группы, который называется «312 дорог», вышедший в апреле 2005 года.

Любопытный факт — музыку для песни написали не сами музыканты группы, а молодой электрик 5-го разряда из городка Темиртау Валерий Стронский в 1990-м году, когда ему было 17 лет. Изначально он назвал композицию «Далёкая звезда», и посвятил её своёй возлюбленной. Юноша с 13 лет увлекался сочинением песен и исполнением их под гитару и решил переехать в Москву, чтобы пробиться на музыкальном поприще. Его талант отметила сама Алла Пугачёва. Стронский стал сотрудничать с ней, Кристиной Орбакайте, Филиппом Киркоровым, а потом и с другими известными звёздами, продавая им свои песни.

«Город 312» от песни Стронского оставили только музыку, переделав текст песни.

«Я свои песни начал писать в 1990 году, когда после восьми классов поступил в металлургический техникум. К моменту образования группы [«Парадокс»]  у меня было около 15 своих песен, в том числе — «Далёкая звезда», она впоследствии стала хитом «Останусь» группы «Город 312″. Я написал её в 17 лет, посвятив своей девушке. Слова были совсем другие, но музыка та же.» (Валерий Стронский в интервью Караван.kz)
Альбом: «Вне зоны доступа»
(2006)

Поговори со мной

Пружина

Небо в алмазах

Территория

Береги себя

По средствам

Амигос

Фонари

Гипноз

Город-рассвет

Обижаться

Вне зоны доступа (Out of zone of access)

Останусь (I will remain)

Другие тексты песен Город 312

Город 312 — Это весна

Город 312 — Вне зоны доступа

(Out of zone of access)

Город 312 — Обижаться

Город 312 — Город 312

Город 312 — Мама

Город 312 — Место под солнцем

Город 312 — Вчера

Город 312 — Вредность

Город 312 — Облако

Город 312 — Автокатастрофа

  • Назад к Город 312
  • Назад к альбому Вне зоны доступа (2006)
Текст песни Город 312 Останусь предоставлен в ознакомительных целях для личного развития.

Я больше боли не боюсь. А Вы приняли «Сидальгин +»? — Обсуждай

Я больше боли не боюсь. А Вы приняли «Сидальгин +»? — Обсуждай

..

Я больше боли не боюсь. А Вы приняли «Сидальгин +»? боль

206

18

1

Ответы

МК

Марта Кошка

ПОКА НЕ ПРОБОВАЛА. ПРИЙДЕТ МИГРЕНЬ-СХОМЯЧУ

0

Эвелина

Зачем! У меня ничего не болит…

0

Обсуждайка

улыбгин и пофигин я принимаю

0

Любовь..любовь! Z

И для чего? Чтобы заболело?

0

. .

1

Любовь..любовь! Z

Меня эта реклама достала!!!!

1

..

На меня навеяло из телека, который перед глазами. Созрел вопрос… )

1

Любовь..любовь! Z

А у меня телек для фона работает. Вроде бы дома не одна.. ..

1

..

Тоже фон…я больше боли не боюсь ведь принял сидальгин плюс-с-с. Бл.. Спать надо идти.

1

Любовь..любовь! Z

Спокойной ночи!!!!

1

. .

Ага. Еще пять минут.

1

Андрей Абидов

Цитромон пока только

0

Сергей

Андрей,ты помолился на ночь?А вигру принял?

1

Андрей Абидов

Обязательно

1

Сергей

Норм.

1

Нина Ткачева(Романова)

Нет «Пенталгин»

0

Надежда Волкова

ой как боюсь!!!

0

Cheslava Dashkevic

Ну а как же !!!

0

СЕ

Светлана Есьман

Не догоняю. ..

0

Элен Ренбауэр Z

У пса

0

Маргарита Гракович

пока нет

0

ВБ

Валентина Бояршинова

Нет боли

0

RO

Rastishka Ot Danone

Кетонал

0

Нюточка Пантерка

Неа

0

..

Значит на вас реклама не действует.

1

Нюточка Пантерка

Воообше ни как я таблеток не пью воовсе

1

Наталья

нет

0

. .

В разведку не возьму. Враги пытать начнут, а ты боли боишься.

1

Наталья

я об этом не подумала,а я вообще терпеливая

1

Светлана Атаманова

Нет

0

Julia Ermakova

Нет

0

ОО

Ольга Огородник

да

0

Иллюзорные стены | Мир прекрасен, и я больше не боюсь умереть

выпущен 8 октября 2021 г.

Дэвид Ф. Белло: вокал и гитара
Стивен К. Баттери: Барабаны, молотки и доп. перкуссия
Джошуа К. Сир: Бас и вокал
Кэти Дворжак: вокал и синтезатор
Крис Тети: гитара, вокал, бас и программирование

Продюсеры Крис Тети и Грег Томас

Разработано и сведено Крисом Тети и Грегом Томасом в Silver Bullet Studios

Мастеринг: Крис Крамметт, Interlace Audio

Струнная композиция Грега Томаса
Дополнительная струнная композиция Криса Баума на композицию «Blank // Drone»

Аранжировка струнных Рэнди Слау, Криса Баума, Джейми Ван Дайка и Грега Томаса

String Engineering Зак Уикс из GodCity Studio и Крис Тети из Silver Bullet Studios
Скрипка: Крис Баум, Майкл Хастедде
Альт: Розели Самте
Виолончель: Бен Шварц

Дополнительная оркестровка, созданная и спроектированная Рэнди Слоу
Скрипка: Саймри Хьюкилл, Джули Бистлайн
Альт: Кэрин Брэдли
Виолончель: Лиза Уильямс

Дополнительное программирование Рэнди Слоу, Джейми Ван Дайка и Грега Томаса

Horn Engineering Криса Тети из Silver Bullet Studios
Труба: Мэтт Халл
Тромбон: Эрик Стилуэлл
Саксофон: Трэвис Блисс

Дополнительная разработка Кэти Дворак и Дэвида Ф. Белло
Дополнительное редактирование Джастина Хана и Денниса Туохи

Дополнительный вокал Сары Коуэлл, Адама Педитто, Коннора Феймстера и Кэролайн Миллс

Дополнительный вокал и текст песни «Fewer Afraid» Сары Коуэлл и Кристофера Джун Зиззамиа

Работа Brookesia Studio
Дизайн макета альбома от Finnbogi Örn

1.

Боюсь умереть 03:09

тексты песен

купить трек

Здесь мы живем и здесь остаемся навсегда. Здесь, в уютном гнездышке, покой может проглотить боль, переварить ее целиком и передать через медовые желудки, средние кишки нашей жизни. Чтобы выполнять работу и получать деньги до того, как высохнет пот, мы должны сделать это так, даже если мы боимся умереть. Есть места, куда мы не пойдем. Мы построили клетку в старости. Воспоминание может заблокировать вас, и нет пути назад, независимо от того, когда. У нас в голове картинки: ностальгия без сожаления. Буря расправила наши крылья. Мы слишком долго ждали. «Дай нам надежду», — кричал сильный. Ничто из того, что очевидно, никогда не может быть неправильным.

2.

Королева Софи в президенты 03:29

тексты песен

купить трек

Невероятно настойчивый, ожидающий возможности взять верх над ампутированной или просто отсохшей головой. Так хочется принять форму прежнего сосуда, как какая-то мерзкая жидкость. Попробуйте вскипятить, но духовка выключена. Внизу, поддерживая их ноги, свалены шелухи их приоров, полые, как и их ценности. Но он не выдержит их веса. В конце концов они начнут трескаться. Эта мерзкая жидкость вытекает, но контрольная лампочка может остаться. Разорвите свою растянутую шею и страдайте. Выкрикивай свою растянутую шею и страдай. Никогда не поправляйся и ничего не делай. И, если он еще уцелеет, просто сожгите весь дом дотла. С выключенной духовкой не горит. Эта проклятая стойкая слизь, просто сожги весь дом. Никогда не поправляйся и ничего не делай. Это как готовить с выключенной духовкой. Продолжайте готовить с выключенной духовкой.

3.

Вторжение в мир виновных как дух мести 05:50

тексты песен

купить трек

Я жажду больше роскошных одноразовых вещей, красивого спортзала, где можно пережить сердечный приступ. Человеческая жизнь и похороны так же важны, как и выжившие. Возьми мою кожу и сделай что-нибудь. Сожги отходы, оставь мои кости голыми. Ты ел за своим столом, пожизненное давление, вызванная стрессом аневризма. Скопление темных пятен, меч без лезвий, похожий на горящий квадроцикл, припаркованный в помещении. Человеческая жизнь и погребение так же важны, как и выжившие. Возьми мою кожу и сделай что-нибудь. Сожги отходы, оставь мои кости голыми. В моем квартале все, кто говорит по-английски, пьяны. Подчинитесь вирусу, не благословите себя на удачу. Корневище из расшатанных нервов под звон рыночного колокола, тупо завернутое в 20 костюмов, набитых пухом феникса. Ни церкви, ни скамеек, ни стен. Обратная связь заглушает все ваши звонки. Проклятие на всех наших устах для короля, который только сидит. Глубоко вздохните в автобусе со скидкой, игнорируйте все остальное, назначьте цену нам. Мозг внутри вашего телефона знает, как доставить вас домой. На кого из троих ты будешь работать? Вы помните название магазина? Арендуйте место в минималистичной сетке и отыщите сокровища, которые они спрятали. За кого из троих вы будете молиться? Вы вспомнили имя своего господина? Расскажите миру, сколько вы платите человеку, который молится за вас. Анне-Мари в мой день рождения сказала, что может помочь, но только прислала деньги. Уехать из города на час, думал, состояние изменится. Думал, что эта работа подойдет тебе, думал, что небо все еще будет голубым. 23 на 84 на 28 превращается в надежду на мирную смерть, пробуждает потенциал в массовом порядке. 23 на 84 на 28 превращается в надежду на мирную смерть или хотя бы два выходных дня подряд.

4.

Бланк // Дрон 01:40

тексты песен

купить трек

Наша маленькая коробочка, эта крошечная комнатка. Есть место только для меня и тебя. Мы должны работать, но когда мы не работаем, мы стараемся много экономить, потому что кто знает, когда они выкинут улей? И как, черт возьми, мы выживем, плюс-минус 100 долларов? Пчелиная мать продала свою долю, в то время как цены на еду становятся все выше. Мы молим босса, чтобы наши рабочие места сохранились, но его там не было. Его никогда не было, и все заглушается гулом.

5.

Мы видели птиц через дыру в потолке 03:35

тексты песен

купить трек

Сожгите масло из пустыни. Наймите водителя, чтобы вы могли немного поспать. К тому времени, когда они поймут, что мы ушли, будет слишком много обручей, чтобы прыгнуть. Порыв ветра за спиной свистит. Мелодия та, которую помнит ваше ухо. Забыв, как быстро поглощает мертвая трава, скоро мы пойдем обратно по уголькам. Увидел птиц через дыру в потолке, почувствовал, как крепко обнимают меня руки. К тому времени, когда они поймут, что мы ушли, огонь будет единственным светом. Кора не ранит. Для тебя есть топор. Скоро мы пойдем обратно по углям.

6.

Умер в тюрьме Святой канцелярии 06:48

тексты песен

купить трек

Он занимался змеями. Он осмелился их укусить. Он поднес губы к стрихнину и вдохнул. Он последовал совету новостей, стал меньше проводить времени в помещении, пробовал наркотики, ходил в церковь. Комбинация сработала. Сбитый с толку, но более чем готовый, именно тогда все это перестало работать. Пробовал нигилизм, не мог позволить себе отпуск. Он последовал новому совету, стал меньше проводить времени на свежем воздухе, снова попробовал наркотики, снова пошел в церковь. Наконец он услышал голос, черное облако с серой каймой. По крайней мере, у нас был выбор, но он был проклят с самого начала. Ночью и днем ​​он изо всех сил пытался проложить свой собственный путь во времени. Мы ползаем, как и наши отцы, 10 миль за копейкой. Потребовалось десятилетие, бросок сломанной монеты, сказал, что он в долгу перед пастором, который сказал, что спасет этого мальчика. Ночью и днем ​​он изо всех сил пытался проложить свой собственный путь во времени. Мы ползаем, как и наши матери, 10 миль, чтобы получить десять центов. Потребовалось десятилетие, чтобы подбросить эту сломанную монету. Потребовалось десятилетие, чтобы понять это. У ворот ада притворись, что спасен. У ворот ада притворись храбрым. Вечной ржавчиной мы втоптали в пыль наши имена. Лишённые любви, лишённые кожи, построили стену, но нас впустили. Стальной ящик никогда не распечатывали, изолированный в зеленом поле. Фальшивое защитное кольцо, купленное в интернете у фальшивого белого шамана. Я стиснул зубы до упора, когда мой терапевт сказал улыбаться. Убей свой разум, зажженный огнем. Однажды мне приснилось, что мы слушаем хор. Прочь бога, прочь любовь. У нас связаны руки и на них наступили.

7.

Ваш мозг — резиновая служанка 03:03

тексты песен

купить трек

Диссоциация. С корнем, на месте. Попробуйте переехать. Вы не состоите из окружающего вас пространства. Контейнер не имеет значения, когда состояние материи меняется изо дня в день. Трансплантат на вашем мозгу, лоскутное одеяло из бесформенных соединений. Диссоциировать. Привязан к месту. Язык из влажной глины, сохраняющий форму только от давления бруксизма на лице. Вы никогда не…

8.

Бланк // Рабочий 02:46

тексты песен

купить трек

У реки Огайо болит живот, молитесь DuPont, наша вода в безопасности. Если мы не вымрем здесь, на траве, однажды мы можем стать средним классом. Далеко теперь, как братские вечеринки, забастовка рабочих, Феррари; большой дом высоко на холме, рабочие, которых убил его владелец; моя могила, мое рождение; быть в новостях, сжигать деньги и чувствовать себя свободным; густые облака зловонного воздуха, загрязненные реки, редеющие волосы. В Паркерсберге произошел разлив химикатов, перевернулось все шоссе. Я дышу тем же воздухом, что и церковь, футбольный матч и черви в грязи. От Бельпре до Рэйвенсвуда деревья истощались ничем хорошим. Прежде чем пот высохнет на нашей коже, кран всегда обжигал нам руки. Наркотик за 400 000 долларов против еще одного объятия моей матери. Частная инвестиционная компания заразила мою семью раком. Я видел, что там был теневой банк. Арендодатель доволен, экономика рухнула. Пусть низший класс помнит об этом, и пусть каждый богач получит то, что ему принадлежит.

9.

Проблема 04:42

тексты песен

купить трек

Городской по узкой стороне улицы: холодный, подлый. Никогда не снимал листовки, почти не пытался устроиться на работу. Не смотри правильно, не действуй правильно. Клянусь, фрески движутся ночью, но я не могу записать это на свой телефон. Непрерывность, обусловленная прерыванием, история которого рассказана путаницей. Растворение в текучести растворения границ между работой и жизнью. Вам становится страшно? Ты выглядишь не так. Деформация фигур в искаженной временной шкале. Держим дистанцию ​​от незнакомцев в общих чертах. Мы можем относиться к своей жизни слишком серьезно. Что еще может быть комедией, как не принятием реальности, когда больница не по карману, а земля вся в банановой кожуре? Свежий и совершенно новый кошмар, какое-то клиническое страдание. Телефон звонит в праздник. Они встали и затряслись. Я едва стоял. Они поднялись и стряхнули кровь. Мы сажали себя в клетки, кормили деньгами через решетку, делали карьеру в багажниках машин. Они встали и затряслись. Я едва стоял. Они поднялись и стряхнули кровь. В масштабах города они назвали это обещанием. Очистите свой город, как будто это наша обязанность. В масштабах города они назвали это обещанием. Очистите себя от депрессии и беспокойства.

10.

Бесконечный Джош 15:39

тексты песен

купить трек

Это должно было быть 25 или около того лет назад во дворе моего дяди на заднем сиденье мотоцикла. Мама сделала фото, которое у нее до сих пор. Тогда я был в шортах, какой-то футболке. Я мог только догадываться, почему я вижу звезды, но все говорят: «Ты не можешь вернуться домой». Ты не можешь вернуться домой снова. Наши мечты тонут в реке текущих потребностей. Годы летят, как опавшие листья. Наши мечты тонут в реке текущих потребностей, висят, как эхо, в этих замерзших деревьях. Я поднял ноги. Я сидел неподвижно. Я не чувствовал воздуха вокруг. Я ухожу еще раз. Я пытаюсь уснуть, пытаюсь медитировать, что мой разум застревает в хороших воспоминаниях, но все говорят: «Ты не можешь снова вернуться домой». Ты не можешь вернуться домой снова. Наши мечты тонут в реке текущих потребностей. Годы плывут по опавшим листьям. Наши мечты тонут в реке текущих потребностей, висят, как эхо, в этих замерзших деревьях. Немытый кафель аптеки, стоимость таблеток, нескошенное поле за большим ящиком, шероховатый асфальт, его стоянка босиком у мусорных баков, говорящих только по-испански. Ты не можешь вернуться домой снова. Наши мечты тонут в реке текущих потребностей. Наши мечты становятся страшными, когда мы должны уйти. Наши мечты тонут в реке текущих потребностей. Потребности отражают их обратно ко мне. Годы летят. Годы летят, но все говорят. День второй, сентябрь, Поконос. Клянусь, фрески движутся ночью у ворот ада. По крайней мере, это жизнь, по крайней мере, на какое-то время. Это тонкий танец. По крайней мере, на время, по крайней мере, это жизнь. Объекты, в которых мы заперты, неподвижны и агрессивны. Просто меньше таких, меньше бояться, меньше бояться.

11.

Меньше бояться 19:44

тексты песен

купить трек

Некоторые вещи, которые, как я когда-то поклялся, запечатлелись в моем мозгу, распались, как магнитофонная лента. Прорывается эхо, но звуки смешиваются с другими. Хотя однажды они были там, в отличие от фантомного синяка от удара любовника, который, как я знала, на следующий день будет нежным на ощупь, но не был. В темном зеркале в день смерти Тони, палец прижат к щеке, ожидая, что она рухнет, как самая мягкая часть гнилого персика. Иногда мне приходилось нести на себе всю тяжесть выплескивающейся наружу боли любовника, и некоторые уроки я усвоила запоздало, а другие несправедливо несли бремя. Мозоли на руках у меня никогда не были от молитв, кстати, хотя моя мать крестилась, когда целовала меня на ночь, и шептала на могиле своей матери, когда та бросала меня в школе. Ее похоронили за одно парковочное место и за забор в сторону от детской площадки, где я впервые узнала, что значит, когда твое тело — матрешка, а где-то внутри — конец. Нет, мозоли были из-за разорванных по швам ладоней, насилия, направленного на то, чтобы угодить и ожесточиться. Они сооружали и разрушали комнаты, открывались в разрушении и переназначались в созидании. Когда-то они держали руки, слишком маленькие, чтобы даже переплести пальцы, и научили их писать свое имя, превратили себя в роботов, надев корзины для покупок на наши головы, и накрасили наши губы, чтобы они стали зеркалами. Она провела лето, спя в кровати, на которой я спал в ее возрасте. Ее имя для меня, тон педали для всего, что я сейчас делаю. Возвращаюсь и возвращаюсь. Для побега нужен только ключ. Махмуд был прав. Иногда тюремщики умоляют об освобождении тех, кого они держат в плену, а иногда нас бросают динамитом. Я скучаю по тому, чья кожа была такой же, как у меня. Я скучаю по тому, кто дал мне мое имя. Я виноват и раскаиваюсь во многих вещах. Я освобожден и не раскаиваюсь во многих других. Эти руки, которые когда-то держали их, хотели бы быть полезными. Воспоминания о том, на что они способны, не померкли. Они разводят мои и твои ладони, чтобы забрать у нас что-то ценное, для чего у нас больше нет слов, но мы все равно пытаемся найти это. Измученные, пытающиеся защитить наши глаза от яркого света всего насилия, отскакивающего от еще большего насилия, чтобы попытаться понять мир, насилие, созданное для тех, кто планирует наше устаревание. Эти руки хотели бы быть полезными с вашими. Где-то рука оторвалась от того, чтобы сводить концы с концами. Где-то, в другом, швы во всех наших телах лопаются. Они разорвали мою и твою ладони, но когда мы сшивали друг друга, мы спрятали в этих ранах ключи. Внутри других динамит. Внутри других нитки и иглы. Безопасность, найденная вместе в запланированном упрямстве, освобожденном и нераскаявшемся. Когда мы научились выращивать еду, чтобы поесть ближе к концу нашего времени, жизнь подмигивает и кивает нам, распределяя роли. Во-первых, все растения и животные, за исключением человечества, будут перемещаться, как космонавты, так что просто выстраивайтесь в линию. Хорошие люди должны поторопиться. Получить как можно дальше. Делайте компьютеры и алкоголь. Скоро мы снова поговорим. Ковры были чище, чем сидеть и отдыхать. Теперь есть улицы, квартиры, федеральный налог, взрывы в Саго против лабораторий в трейлерных парках, производящих самодельный инсулин из того немногого, что у них есть. Относитесь к «Убийству араба» с помощью СИОЗС, гробов с короткими продажами, песка в глаза. Итак, просто нарисуйте забавные картинки людей в костюмах, взрослых мужчин, которые зубочистками тычут правду, веру в заговор, иллюзорные стены. Мир отвратителен, но правда в нем вся. Повесьте то, что я вам говорю, на магнитный холодильник и сократите все проклятия, которые вы сказали перед детьми. Приходите через 50 лет, с безграничным земным шаром, ужасом дикости, теперь вы возвращаетесь домой. Оторвись и упади, чтобы я мог тебя подобрать. Наши дома — это не те места, которыми вы бы владели. Они встали и затряслись. Я едва стоял. Они поднялись и стряхнули кровь. Объекты. Мы заперты, неподвижны и жестоки, просто таких меньше. Вы боялись. Кажется, последние 40 минут были потрачены на то, чтобы подготовиться к этому. Ты просто незнакомец в футболке для меня. Время протерло дыры в моей памяти. Что ты отдал, чтобы приблизиться к тому, чтобы жить, не оставив ничего, кроме этой песни и ее конца? Вы верите в то, что что-то наблюдает за вами. Я думаю, у них больное чувство юмора. Как только это происходит, они забывают. Потом это происходит снова, и снова, и снова, и снова. Ты плачешь от новостей. Я просто выключаю его. Они говорят, что мы ничего не можем сделать, и это никогда не останавливается. Вы верите в бога, наблюдающего за вами. Я думаю, что мир испорчен и жесток. Бессмысленное насилие без путеводной звезды. Я не могу так жить, но я не готов умереть. Мир прекрасен, но мы должны сделать его таким. Всякий раз, когда вы найдете дом, мы сделаем из него больше, чем просто приют. Если каждый будет там, это будет держать нас всех вместе. Если ты боишься умереть, то и я тоже.

10 советов, как преодолеть это

Отказ причиняет боль. На самом деле нет никакого способа обойти это.

Большинство людей хотят принадлежать и общаться с другими людьми, особенно с теми, кто им небезразличен. Чувствовать себя отвергнутым этими людьми и верить, что ты никому не нужен — будь то работа, знакомство или дружба — не очень приятный опыт.

Боль тоже может быть довольно глубокой. На самом деле отвержение активирует те же участки мозга, что и физическая боль.

Тогда легко понять, почему многие люди боятся и даже боятся быть отвергнутыми. Если вы испытали это один или несколько раз, вы, вероятно, помните, насколько это было больно, и беспокоитесь о том, что это повторится снова.

Но боязнь отказа может удержать вас от риска и достижения больших целей. К счастью, с этим мышлением можно справиться, приложив немного усилий. Вот несколько советов, которые помогут вам начать.

Отвержение — довольно универсальный опыт, и страх быть отвергнутым очень распространен, объясняет Брайан Джонс, терапевт из Сиэтла.

Большинство людей хотя бы несколько раз в жизни испытывают отторжение как из-за больших, так и из-за мелочей, например:

  • друг игнорирует сообщение о том, что он тусуется
  • ему отказывают на свидании
  • не получает приглашение вечеринка одноклассника
  • постоянный партнер уходит к кому-то другому

Никогда не бывает хорошо, когда что-то происходит не так, как ты хотел, но не все жизненные события оказываются такими, как ты надеешься. Напоминание себе, что отказ — это просто нормальная часть жизни, с чем рано или поздно сталкивается каждый, может помочь вам меньше бояться отказа.

Независимо от источника отказа, это все равно больно. Другие люди могут счесть произошедшее незначительным и призвать вас пережить это, но боль может остаться, особенно если вы более чувствительны к отказу.

Отвержение может также сопровождаться другими неприятными эмоциями, такими как смущение и неловкость.

Никто не может сказать вам, что вы чувствуете, кроме вас самих. Прежде чем вы сможете начать справляться со своими чувствами, связанными с отказом, важно признать их. Если вы говорите себе, что вас не волнует травма, когда на самом деле она вас волнует, это лишает вас возможности продуктивно противостоять этому страху и справляться с ним.

Это может показаться не сразу, но отказ может дать возможности для самопознания и роста.

Допустим, вы подаете заявку на работу, которую вы действительно хотите, и вы проходите отличное собеседование, но не получаете работу. Это может сначала опустошить вас. Но, еще раз взглянув на свое резюме, вы решаете, что не мешало бы освежить некоторые навыки и научиться использовать новый тип программного обеспечения.

Через несколько месяцев вы понимаете, что это новое знание открыло двери для более высокооплачиваемых должностей, на которые вы раньше не подходили.

Если вы переосмыслите свой страх как шанс для роста, вам будет легче добиваться того, чего вы хотите, и уменьшить боль в случае неудачи. Попробуйте сказать себе: «Это может не сработать, но если это не сработает, я получу значимый опыт и буду знать больше, чем раньше».

Когда дело доходит до романтического отказа, анализ того, что вы действительно ищете в партнере, может помочь вам преодолеть страх отказа. Это также может указать вам путь к тому, чтобы найти кого-то, кто отлично подходит с самого начала.

Отказ может быть особенно пугающим, если вы слишком много в него вкладываете. Например, если у вас было несколько свиданий с кем-то, кто внезапно перестает отвечать на сообщения, вы можете беспокоиться, что вы ему надоели или он не нашел вас достаточно привлекательным.

Но отказ часто является просто случаем несоответствия потребностей.

Гостирование никогда не бывает хорошим подходом, но некоторым людям просто не хватает хороших коммуникативных навыков или они думают, что фраза «Ты милый и милый, но я не совсем это почувствовала» может причинить вам боль, когда на самом деле вы бы очень ценю честность.

Развитие уверенности в себе и самоуважения может помочь вам вспомнить, что вы полностью достойны любви, и поможет вам меньше бояться продолжать поиск любви.

Попробуйте:

  • написать абзац о трех случаях, когда вы больше всего гордились собой
  • перечисление пяти способов применения личных ценностей
  • напоминание себе, что вы можете предложить партнеру

сценарии кейсов.

Допустим, вы не попали в выбранную вами программу для выпускников. Вы можете начать беспокоиться о том, что все программы, на которые вы подавали заявки, вас отвергнут, и вам придется повторять попытку в следующем году.

Но потом вы начинаете переживать, что и в следующем году вам откажут, что сделает невозможным получение работы, которую вы хотите, и продвижение по карьерной лестнице, что сделает невозможным для вас когда-либо стать достаточно стабильным в финансовом отношении, чтобы достичь ваша мечта о собственном доме и семье и так далее.

Этот тип спирали негативных мыслей называется катастрофизацией, и обычно он не очень реалистичен. Подумайте о том, чтобы составить себе пару действенных запасных планов или придумать контраргументы на некоторые из ваших основных страхов.

Изучение того, что на самом деле стоит за вашим страхом быть отвергнутым, может помочь вам справиться с этим конкретным беспокойством.

Может быть, вы боитесь романтического отказа, потому что не хотите чувствовать себя одиноким. Понимание этого может помочь вам также расставить приоритеты в развитии крепких дружеских отношений, которые могут защитить вас от одиночества.

Или, может быть, вы беспокоитесь о том, что потенциальные работодатели могут отвергнуть вас, потому что вы чувствуете себя неуверенно в финансовом отношении и у вас нет плана Б. Может помочь описание нескольких возможных стратегий на случай, если вы не найдете работу, которую хотите сразу.

Конечно, если вы не выставите себя напоказ, вас не отвергнут. Но вы, вероятно, тоже не достигнете своих целей. Стремление к тому, чего вы хотите, дает вам шанс испытать успех. Вы можете столкнуться с отказом, но опять же, вы не можете.

Джонс рекомендует создать «иерархию страхов» или список шагов, связанных с вашим страхом быть отвергнутым, и последовательно выполнять их. Это часть экспозиционной терапии. Вы можете попробовать это сами, но терапевт также может помочь вам составить список и работать с ним.

«Кто-то, боящийся романтического отказа, может начать с создания профиля знакомств без намерения использовать его немедленно. Затем они могут перейти к чату без намерения встретиться лично», — говорит он.

Если вы сделаете это, просто сообщите людям, что вы пока не хотите встречаться.

После того, как вас отвергли, легко впасть в привычку самокритики. Вы можете сказать что-то вроде: «Я знал, что все испорчу», «Я недостаточно подготовился», «Я слишком много говорил» или «Я такой скучный».

Но это только укрепляет вашу веру в то, что отказ был вашей ошибкой, хотя он, возможно, не имел к вам никакого отношения. Если вы верите, что кто-то отвергнет вас, потому что вы недостаточно хороши, этот страх может двигаться вперед вместе с вами и стать самосбывающимся пророчеством.

Позитивное мышление не всегда приводит к определенному повороту ситуации, но оно может помочь улучшить вашу перспективу. Когда вы поощряете и поддерживаете себя, вы с большей вероятностью поверите в свой собственный потенциал для достижения своих целей.

А если что-то не получается, практикуйте самосострадание, говоря себе то, что вы сказали бы любимому человеку в той же ситуации.

Проведение времени с людьми, которые заботятся о вас, может укрепить ваше знание того, что вы действительно нужны.

Хорошая сеть поддержки предлагает ободрение, когда вы пытаетесь достичь своих целей, и утешение, если ваши усилия не увенчались успехом. Знание того, что ваши близкие поддерживают вас, что бы ни случилось, может сделать возможность отказа казаться менее пугающей.

Доверенные друзья также могут помочь вам попрактиковаться в том, чтобы подвергать себя сценариям отказа, которых вы боитесь, отмечает Джонс.

«Страхи отказа могут иметь долгосрочные последствия», — говорит Джонс, в том числе мешать вам использовать большие возможности в школе или на работе.

Страх быть отвергнутым можно преодолеть самостоятельно, но иногда бывает полезна профессиональная поддержка. Возможно, пришло время обратиться к терапевту, если ваш страх быть отвергнутым:

  • приводит к тревоге или приступам паники
  • мешает вам делать то, что вы хотите делать
  • вызывает дискомфорт в вашей повседневной жизни

Отказ может ужалить и заставить вас сомневаться в себе. Но боязнь этого может ограничить вас, лишив возможности испытать многое из того, что может предложить жизнь. Если вы посмотрите на отказ как на возможность для роста, а не на то, что вы не можете изменить, это поможет вам меньше бояться такой возможности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *