Всем счастья статусы: Статусы про счастье

Содержание

Статусы на Новый год 2023 коллегам 🎆 – лучшие пожелания

Путин поздравляет с Новым годом С Новым Годом Вас — песня-поздравление 13-е отделение милиции — Слишком тихо у вас в Новый год!

Все музыкальные поздравления с Новым годом 2023

Приходит Кролик — наступает Новый год! Каким он будет, зависит всё от нас. Принимайте верные решения, делайте добрые дела. Добрый, пушистый, очаровательный Кролик обязательно поможет нам во всём.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Получите скидку 7% ⇑ Используйте промокод NY2023 до 15 января! Действует один раз. Смотрите актуальные скидки и промокоды на музыкальные поздравления по ссылке.

Пусть сбудется, о чем мечтали, исполнится, к чему стремились. Пусть Новый год принесёт много радостных сюрпризов. А все проблемы и неудачи пусть останутся в прошедшем году. С Новым годом!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Новый год у порога! Поздравляю с волшебным праздником! Пусть ёлочка блестит яркими огнями, пусть кружит голову запах мандаринов, пусть сказочные события случаются каждый день.

Желаю восхитительных зимних дней и вечеров, когда яркий снег хрустит под ногами и совершаются чудеса. Пусть наступающий год обновит здоровье, принесёт удачу, благополучие, достаток, пусть везёт во всех делах, пусть радостно и счастливо будет на душе и в сердце!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

В год Кролика я вам желаю:
Пускай семья будет большая.
Капусты чтобы много было,
Чтоб жизнь вас счастьем одарила.
Чтоб нежно, мягко и пушисто
Для вас прошел весь этот год,
Чтоб был он ярким и искристым.
Вы смело двигайтесь вперёд!
Проблемы чтобы, как морковку,
Вы разгрызали очень ловко,
Здоровья крепкого, и силы,
И чтобы все отлично было!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Поздравляю вас, народ,
Всем удачи в Новый год!
Пусть он будет чумовой,
Классный, яркий и смешной!

Всем желаю в Новый год
Клад найти, сорвать Джекпот,
Чтобы елось — не толстелось,
И сбылось, все что хотелось.

Новый год желаю всем
Провести я без проблем,
Весело, на позитиве,
В расслабоне и на чилле.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

С Новым годом, друзья, с самым сказочным,
И волшебным, и праздничным днём!
Ярким будет пусть он, нежным, красочным,
Ждёт вас счастье, душевный подъем!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПолучите скидку 7% ⇑ Используйте промокод NY2023 до 15 января! Действует один раз. Смотрите актуальные скидки и промокоды на музыкальные поздравления по ссылке.

Оставьте в старом году старые проблемы. Исполните в новом году новые мечты. Не ждите чудес, но помните, что чудеса случаются. Поймайте свою удачу в новом году!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

С праздником чудесным – с Новым годом! Пусть праздничная карусель закружит вас в приятных хлопотах, пусть серпантин счастья и любви нежно вас обвивает, а огоньки новогодней гирлянды несут сказку и волшебство! Благополучия и достатка в наступающем новом году, здоровья, свежих сил, радости, исполнения желаний, новых целей, головокружительной мечты! Пусть будет под ёлочкой много подарков, и зимняя погода радует вас!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Снег вокруг кружится,
Вьюгою метет.
Вот уж на подходе
Ушастый Новый год.

Тигр уходит в прошлое,
Власть права меняет.
И вот год уж Кролика
Важно наступает.

Доброты и радости
Пусть вам принесет.
Щедрым на здоровье
Будет этот год.

Пусть вам в этой жизни
Очень повезет.

Добрый, милый Кролик
Новый год несет!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Путин поздравляет с Новым годом С Новым Годом Вас — песня-поздравление 13-е отделение милиции — Слишком тихо у вас в Новый год!

Все музыкальные поздравления с Новым годом 2023

С годом Кролика пушистым!
Пусть он будет добрым, чистым,
Пусть несет любви моменты,
Поздравления, комплименты.
Вам желаем не лениться,
Пусть к вам счастье постучится,
Кролик в лапках даст монетку,
Чтоб сорвали куш в рулетке.
Обещает год быть дружным —
В мире жить со всеми нужно.
Пусть здоровье не подводит,
Горести навек уходят.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

К вам Новый год спешит на всех парах,

Прокладывая светлую дорогу.

Он заметает слезы, гнев и страх,
Несет он счастье к вашему порогу.
Пусть в вашем жизненном календаре
Отмечен этот год мечтою будет,
И в январе, и в дальнем декабре
Он с радостью, с любовью вас разбудит.
Пусть Новый год с семьей сближает вас,
Поддержку близких и друзей подарит,
И даст вам сил, энергии запас,
А может, наградит вас и прославит.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Поздравляю с Новым годом
И желаю вам дохода,
Как у Форбса или Гейтса.
Бриллиантового кейса
И здоровья выше крыши,
Ну, и особняк повыше.
В гараже — Мерс и Феррари,

Чтоб на Бали отдыхали.
Счастья, радости, удачи,
Возле океана дачу,
Много искренних людей
И хороших новостей!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

С Новым годом вас, друзья!
Кролик нам несёт добра,
Счастья, мира, красоты —
Всего, чего достойны вы!
Скоро к нам прискачет он
Мягким, ласковым зверьком,
Всем веселья принесёт
Добрый Кролик – Новый год!
В ночь волшебную на стол
Праздничный в селёдку,
Что под шубою лежит,
Нарежьте вы морковку!
И капусты не забудьте
Наложить в салатник,
Чтоб ушастый попрыгун
Тоже встретил праздник!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

С Новым годом Кролика! Хочется пожелать быть такими же няшными и милыми, как носики настоящих кроликов! Будьте мягкими и пушистыми, чтоб любые невзгоды и ссоры обходили стороной — все равно за вами не угонятся! Прыгайте так далеко и быстро навстречу мечтам и целям, как не прыгает никто, кроме кроликов! Этот год точно вам в этом поможет! Будьте такими же хитрыми и предусмотрительными! С Новым годом, милые кролики! Вы славные пупсики!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Наступающий Новый год будет проходить под покровительством Кролика. Желаем вам домашнего тепла, уюта. Пусть жизнь будет такой же пушистой, как шерсть этого милого зверька. Пусть на своих мягких лапах он принесет вам много радости, веселья и душевного тепла. Пусть все ваши близкие будут здоровы, пусть долгожданные мечты скорее сбудутся.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Каждый раз с приближением Нового года наша душа замирает в предвкушении каких-то лучших перемен и надеждой расстаться с тяжелым грузом печали уходящего года. Пусть этот год Кролика заставит вас чаще хохотать, чем грустить, больше общаться, чем сидеть в одиночестве и зарабатывать денег гораздо более, чем тратить. С Новым годом Кролика вас! Заячьей беззаботности!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

С Новым годом Кролика! Позвольте пожелать от души быть такими же обворожительными и общительными! Пусть в вашем очаге хранятся мир, покой, благополучие! Именно благодаря вам в доме или в компании всегда весело, уютно! Пусть ваши чувства наполняют души всех тех, кто находится рядом, ибо они прекрасны! Этот год принесёт удачу, здоровье и много возможностей для реализации уникальных идей.

Новый год будет сопутствовать вам и вместе с вами нести в мир счастье и добро!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Поздравляю с наступающим Новым годом — годом Чёрного Водяного Кролика! Желаю осуществить в новом году всё задуманное, карьерного роста, исполнения всех желаний и, конечно же, крепкого здоровья, счастья и взаимопонимания в семье. Желаю также посетить много новых, интересным мест, стран, почувствовать свободу, эйфорию от происходящего!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

С новогодним праздником! С волшебным и сказочным годом Кролика! Желаю в наступающем году бодрости и здоровья, исполнения мечты, достижения поставленных целей, благополучия, достатка в доме, уважения на работе и радостных встреч с друзьями. Пусть пушистый Кролик принесет в ваши семьи любовь, нежность, ласку, доброту, взаимопонимание и красоту отношений. Пусть счастье, удача и успех никогда не покинут вас!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Наступающий год будет у нас проходить под эгидой самого милого и трогательного животного — Кролика! Пусть и год грядущий будет таким же мягким и приятным на ощупь.

Пусть будет много тёплых вечеров, пушистых событий. Пусть этот милый зверёк принесёт вам лишь радость и позитив. С трепетом и замиранием сердца побежали скорее в Новый год!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Новый год — волшебный, чудесный праздник, обещающий всем нам с детства перемены, чудеса и, конечно, исполнения заветных желаний. От души поздравляю вас! Пусть Новый год оправдает все ожидания, исполнит все мечты и грезы. С Новым годом, с новым счастьем!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Если на мир вы смотрите жадными глазами, видя во всем объект любви и пропитания, то год Кролика точно ваш. С Новым годом! Пусть все, что вы слопаете, будет съедобным и полезным, а все, кого полюбите, будут с вами и в последующие долгие года. Плодите и размножайте свои поступки, добрые мысли и число своих друзей. Только старайтесь, чтобы вас не съели особи более крупных видов.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Поздравляю с Новым годом — с праздником, что с детства ассоциируется у нас с чудом, волшебством и загадыванием заветных желаний! Пусть все ваши мечты станут целями, задачами, к которым вы с удовольствием будете стремиться. Пусть все ваши близкие будут здоровы, будьте сильны, бодры духом и энергичны. Пусть наступающий год изменит жизнь к лучшему!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

С Новым годом поздравляю
И от всей души желаю
Всем нам жить и не тужить,
Все мечты осуществить,
Всем открытий и свершений,
Интересных приключений!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Год к нам Кролика идет,
Счастья всем он нам несет.
Поздравляю от души
И желаю жить в любви.
Пусть удачным будет год,
И во всем всегда везет.
Пусть здоровье не подводит,
Бодрость вовремя приходит,
Ярко дни пускай идут
И скучать вам не дадут.
С Новым годом поздравляю
И сюрпризов вам желаю!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Кролик двери распахнëт —
Снова здравствуйте, здорово!
Тигр пусть в лес большой уйдёт.
С годом вас счастливым, Новым!
Все проблемы вы на хвост
Уходящему повесьте.
Кролик пусть решит вопрос,
Пусть семья вся будет вместе.
Мира вам, любви, добра
И раздумий подходящих,
Радости, побед, тепла
И друзей всех настоящих.

Автор: Ольга Валуева

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Кролик любит простоту —
Прочь все сложности, сомнения!
Мир несёт и доброту,
Счастье, радость, вдохновение.
Пусть успешным будет год:
Новые дела, знакомства.
Ярких дней водоворот.
Пусть решается всё просто.
В кругу близких торжества
Вам желаю, веселиться,
Снега хруста, волшебства.
Пусть мечта в жизнь воплотится!

Автор: Ольга Валуева

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

С Новым годом вас спешу поздравить,
Пожелать тепла и доброты!
Пусть же жизнь искрится и сияет,
Пусть осуществляются мечты.
Вам — успехов дома и в работе,
Достижений новых и открытий,
Жить всегда в тепле, любви, заботе,
Самых замечательных событий,
Никогда в себе не сомневаться,
Ставить цель и смело добиваться!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

С Новым годом – годом Кролика! Пусть зимняя погода будет такой же мягкой, пушистой, как этот ласковый зверёк. Пусть будет в наступающем году много всего хорошего: радости, здоровья, удачи, благополучия, денег, побед! Желаю, чтобы Кролик принёс в вашу семью любовь, нежность, взаимопонимание и счастье. Желаю такого же тёплого, как милый ушастик, новогоднего вечера и весёлых зимних приключений!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

С Новым годом, с новым весельем, с новой радостью и настроением! Пусть самый добрый Дедушка Мороз привезёт огромный мешок с подарками. Пусть будут в нем удача, счастье и только приятные сюрпризы!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Пусть принесет любовь и ласку,
Удачу, деньги Новый год.
Пусть Кролик, как в известной сказке,
В страну чудес покажет вход!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Желаем хорошего праздника вам!
Пусть брызжет, искрится веселье!
Заботы забудьте! Как нужно всем нам
Порою вот это круженье,
Каникулы, отдых, визиты друзей,
Разгрузка, мечты о прекрасном
И ёлка в огнях, пожеланья гостей,
И вечные думы о счастье!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Скачет быстро к нам сегодня
Добрый Кролик в гости!
В праздник светлый новогодний
Воз проблем отбросьте!
Принесёт пушистик милый
Нам подарков и конфет —
Вы ж морковкой не забудьте
Угостить его в ответ!
Всем желаю я здоровья,
И достатка, и тепла,
Сказки ночи новогодней,
Встреч с друзьями и добра!
Пусть шампанское стреляет
Белой пеной озорной!
Праздник весело справляет
С нами Кролик меховой!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Пусть в Новый год вам Кролик принесет
Диету в рационе овощную,
От ожирения пушистый друг спасет
И мыслей страстных фейерверк дарует.
Пусть Кролика прикид подарит креатив,
Раскрасит вашу шерстку в разноцветье,
Чтоб вызывал ваш облик позитив;
А ведь в улыбке — тайна долголетия.
Пусть лапка мягкая укажет верный путь,
А хвостик задает ориентиры;
Желаем вам с дорожки не свернуть,
На норку не менять свою квартиру.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Символ года – милый Кролик
К нам спешит сегодня!
Дед Мороз подарки дарит
В праздник новогодний!
Поздравляю с Новым годом,
С счастьем новым и большим,
С праздником добра и сказки
И огромным выходным!
Всем желаю позитива,
Ёлок радостных огней,
Оливье и мандаринов,
В ночь волшебную – гостей!
Пусть подарит Кролик добрый
Нам здоровье на весь год,
Пусть побольше оптимизма,
Сил и денег принесёт!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

лучшие цитаты, высказывания и афоризмы

Хроники счастья III: Повышает ли статус счастье?

«Нищие не завидуют миллионерам, но они, конечно, завидуют более успешным нищим. »

— Бертран Рассел (1930)

Это заключительная часть серии из трех статей о науке о счастье. В первой части я рассказал о некоторых ловушках на пути к счастью. Во второй части я предположил, что счастье не купишь за деньги, если их не потратить на других. В части III я обсуждаю новое исследование, предполагающее, что высокий статус может повысить уровень счастья. Этот пост появился ранее в моем блоге Psych Your Mind.

Люди (некоторые больше, чем другие) могут быть поглощены погоней за социальным статусом в своей повседневной жизни. Люди борются за признание со стороны своих сверстников, борются за свободу и автономию в своей работе, гонятся за деньгами и образованием, чтобы подняться по социально-экономической лестнице. Некоторые исследователи предполагают, что стремление к статусу является фундаментальной мотивацией человека и основным фактором, определяющим доступ человека к групповым ресурсам, связанным с выживанием (например, к еде и крову). Но если стремление к социальному статусу действительно имеет основополагающее значение для общественной жизни человека, что означает это стремление для нашего счастья и благополучия?

Некоторые исследования показывают, что статус на самом деле не приносит нам много счастья. Например, люди, которые склонны ценить компоненты высокого социального статуса (например, богатство и материальные блага), как правило, чувствуют себя менее счастливыми по сравнению со своими сверстниками (Kasser & Ryan, 1993). Кроме того, существует большое и растущее количество исследований (на разных континентах и в разных странах), предполагающих, что наличие более высокого дохода лишь слабо предсказывает рост счастья. В бессмертных словах Notorious BIG, «Чем больше денег мы находим, тем больше проблем мы видим.»

Хотя я не ставлю под сомнение достоинства этого исследования, тем более, что эти выводы сделаны с использованием больших разнообразных выборок данных, выводы ограничены определенным типом статуса: обладание богатством и достатком. Возможно, другая форма социального статуса может дать человеку прочный толчок к счастью.

В новом исследовании Кэмерон Андерсон, профессор Школы бизнеса Хааса Калифорнийского университета в Беркли, и его коллеги изучили влияние социометрический статус — уважение и восхищение в социальных группах лицом к лицу — и его связь со счастьем. Андерсон и его коллеги пришли к выводу, что, хотя люди могут привыкнуть к изменениям в богатстве или всегда могут завидовать другим, у которых больше денег, чем они сами (например, Уоррену Баффету), уважение на местном уровне со стороны сверстников должно обеспечить ряд социальных преимуществ, которых нет в деньгах. Например, уважение на работе может означать, что идеи человека ценятся коллегами, что его усилия ценятся коллегами и что человеку может быть предоставлена большая автономия и свобода.

В ходе четырех исследований Андерсон и его коллеги обнаружили связь между уважением и счастьем. В одном исследовании студенты из женских обществ, братств и групп ROTC оценили, насколько они уважают каждого из своих сверстников, а также свое субъективное благополучие (оценивалось путем согласия с такими утверждениями, как «Моя жизнь близка к моему идеалу»). Студенты, которых уважали их сверстники, как правило, сообщали о более высоком уровне субъективного благополучия по сравнению с их менее уважаемыми сверстниками. Во втором исследовании студенты MBA бизнес-школы Haas оценили свое уважение и свое субъективное благополучие в Калифорнийском университете в Беркли, а затем год спустя, когда они вышли на рынок труда. Новоиспеченные выпускники МВА, сообщившие о высоком уровне уважения на работе, как правило, чувствовали себя лучше в субъективном благополучии в конце года, и изменения в доходах не учитывали это повышение благосостояния.

На основании этого исследования выяснилось, что некоторые формы статуса на самом деле повышают уровень счастья. В частности, уважение со стороны сверстников, кажется, делает жизнь более значимой, чего не могут сделать деньги. Конечно, необходимы дополнительные исследования, но это первоначальное исследование — важный первый шаг, помогающий людям понять, какие виды стремления к статусу могут повысить уровень счастья. Может быть, нам всем следует уделять больше внимания условиям окружающей рабочей среды и меньше внимания нашим зарплатам?

Чувствуете ли вы уважение на своей работе и делает ли это вас счастливым? Вы когда-нибудь отказывались от дополнительных денег, чтобы остаться на работе в атмосфере уважения? Чем эти решения обернулись для вас?

Андерсон С., Краус М.В., Галинский А.Д. и Кельтнер Д. (2012). Эффект локальной лестницы: социальный статус и субъективное благополучие. Психологическая наука PMID: 22653798

Статусная ловушка — никаких мелких планов

Когда нашему статусу бросают вызов, наше тело реагирует так, как будто оно находится в физической опасности. Если вы не научитесь управлять этой реакцией, вы можете оказаться в ловушке статуса — бесконечно гоняться за статусом, чтобы попытаться почувствовать себя в безопасности и цельности.

Я испытал это на себе, управляя своей первой компанией. Мы занимались начальной загрузкой в течение года, когда конкурент вышел на рынок и собрал 10 миллионов долларов.

Это вызвало большую неуверенность. Мне было немного за 20, и у меня не было реальных связей с крупными инвесторами. Нашим конкурентом руководил бывший венчурный капиталист. Сравнивая себя с ними, я чувствовал себя аутсайдером — будто мы что-то упускаем или неправильно подходим к делу.

Спустя годы, когда я ушел из компании, это чувство осталось со мной. Я направил свою энергию на придумывание идей продукта, надеясь начать что-то новое и попасть в YC. Если бы я мог это сделать, мне казалось, что я, наконец, окажусь в узком кругу технических специалистов и смогу назвать себя Legit Founder™.

Я видел такие же закономерности у друзей и клиентов. Они чувствуют себя аутсайдерами по сравнению с «помазанниками» технологий и в конечном итоге гонятся за внешним подтверждением, чтобы попытаться почувствовать себя своим.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на мастерстве или выполнении важной работы, их жизнь сводится к попыткам получить финансирование от Sequoia, распространиться в Твиттере или выступить на TED Talk. Внешнее признание становится самоцелью, часто в ущерб собственным ценностям и видению.

Это то, что я называю «спиралью статуса». Когда мы сравниваем себя с теми, кто, по нашему мнению, имеет более высокий статус, мы чувствуем себя неуверенно и сомневаемся в своей самооценке. Это, в свою очередь, приводит нас к погоне за статусом, чтобы попытаться почувствовать себя лучше.

Однако статус — плохое средство от чувства «недостаточности». Даже когда мы достигаем статуса, это не обязательно приводит к самопринятию. На самом деле, стремление к статусу может еще больше заставить нас чувствовать, что в нашей жизни чего-то не хватает или что-то не так.

В этой статье мы рассмотрим несколько ловушек, ведущих к статусной спирали, и предложим более искусные способы борьбы с нестабильностью статуса, когда она возникает.

Проблемы со статусом

Как люди, мы эволюционировали, чтобы постоянно осознавать статус — наше относительное положение в группе и относительное положение этой группы в более широком обществе.

И все же наше врожденное стремление к статусу может поставить нас в тупик. Давайте рассмотрим три распространенные ловушки, связанные со статусом: ловушку внутреннего кольца, ловушку бодибилдера и ловушку ложной принадлежности.

Ловушка внутреннего кольца

Независимо от того, где мы находимся в обществе, всегда есть более эксклюзивная группа, к которой можно присоединиться, и кто-то с более высоким статусом, с которым можно сравнить себя.

Автор К. С. Льюис называет это поиском внутреннего кольца. Он пишет, что у нас, людей, есть почти неисчерпаемая тяга к исключительности, но как только мы достигаем входа в эксклюзивную группу, мы находим другую группу за ее пределами, к которой у нас еще нет доступа.

Я видел это у друзей, которые идут в венчурный капитал с намерением в конечном итоге уйти и основать компанию. Они начинают с попытки попасть в ведущую инвестиционную фирму. Как только они это сделают, они найдут иерархию для навигации внутри фонда, а затем осознают, что реальное внутреннее кольцо в венчурном капитале занято инвесторами, которые заключают самые горячие сделки.

Желание быть частью этой элитной группы может стать навязчивой идеей, ведущей к бесконечной погоне за сетью и репутацией. Иногда я видел, как люди жертвовали своими мечтами о создании компании в погоне за входом в этот внутренний круг.

Это явление не ограничивается венчурным капиталом — оно распространено в большинстве областей, включая науку, спорт и политику. В каждой из этих областей неустанная погоня за эксклюзивностью может заставить нас упустить из виду то, чего мы действительно хотим.

Ловушка бодибилдера

Это подводит нас ко второй ловушке статуса: когда мы ищем статус как способ избежать чувства «недостаточности», мы часто укрепляем основное убеждение, что с нами что-то не так.

Возьмем в качестве примера бодибилдера, который тренируется, ненавидя свое тело и желая изменить его. Даже если они приходят в форму, это только укрепляет связь между образом тела и самооценкой в их сознании, делая их сверхчувствительными к незначительным колебаниям веса и ко всему, что ощущается как потенциальный «недостаток».

Хотя физические упражнения могут временно сдерживать демонов, их чувство собственного достоинства остается хрупким. Малейшее несовершенство может вызвать отвращение к себе, превращая тренировки в способ наказания тела, а не в инструмент заботы о себе.

Точно так же, когда мы гонимся за статусом, чтобы справиться с чувством незащищенности, это придает этим чувствам силу в нашей жизни. Чем больше мы сосредотачиваемся на восхождении по статусной лестнице, тем больше мы настраиваемся на социальное неприятие и сравнение с другими. Это отвлекает нас от того, чего мы действительно хотим в жизни, и вместо этого превращает нашу работу в эгоистичный поиск признания и признания.

Ловушка ложной принадлежности

Наконец, третья ловушка статуса заключается в том, что он мешает испытать настоящую принадлежность. Когда мы боимся быть отвергнутыми, это может вызвать чувство неполноценности или нехватки. Эти чувства, в свою очередь, могут удерживать нас от установления близких отношений с другими из-за страха быть осужденными или отвергнутыми.

Я часто вижу это, когда провожу ретриты для основателей. Когда люди узнают друг друга, они начинают делиться своими уязвимыми местами. Когда они рассказывают о своих страхах и неуверенности — например, о том, что они «плохой учредитель» или «работают посредственно», — происходит нечто удивительное.

Неизбежно выясняется, что у других в группе есть подобные страхи или свои собственные глубокие, темные секреты . Мы обнаруживаем, что каждый в группе имеет дело со стыдом и неуверенностью в той или иной форме — что это обычные человеческие эмоции.

Тем не менее, в повседневной жизни многие из нас борются с неуверенностью, пытаясь управлять тем, как нас воспринимают другие. Мы проецируем в мир идеальный образ себя, чтобы другие не увидели нашу истинную сущность.

Хотя это и полезно в некоторых случаях, это также может привести к тому, что мы почувствуем себя чужими, даже когда нас принимают в обществе. Как это ни парадоксально, погоня за статусом может помешать нам поделиться своими страхами и найти места, где нас принимают, с недостатками и всем остальным.

Как избежать ловушек

Спираль статуса возникает, когда стремление к статусу и чувство незащищенности подпитывают друг друга, что приводит к бесконечному циклу.

Во-первых, мы испытываем триггер статуса: опыт социального отторжения или сравнения себя друг с другом. Затем мы испытываем физиологическую реакцию на стресс и различные мысли и чувства, призванные побудить нас к действию. По мере того, как наша жизнь превращается в погоню за статусом, мы становимся все более чувствительными к триггерам будущего статуса, и цикл повторяется.

Это похоже на зыбучие пески. Когда вы попадаете в цикл статусов и мечетесь, пытаясь сбежать, вы просто еще больше застреваете.

Чтобы вырваться из такого круга, нужно сначала понять, что вы в нем находитесь. Тогда вы должны перестать бороться.

Знание того, что вы застряли

Чтобы научиться избегать спирали статуса, полезно ознакомиться со своей собственной уникальной реакцией на статус. Для этого начните с размышлений о ситуации (реальной или воображаемой), которая вызывает неуверенность в статусе. Это может быть:

Момент в недавнем прошлом, когда вы чувствовали себя исключенным
Человек, с которым вы часто себя сравниваете
Эксклюзивная группа, к которой вы хотели бы присоединиться, но у вас нет доступа к

В качестве альтернативы вы можете подумать о своих фантазиях о статусе — выступлении на TED Talk, получении роли своей мечты, работе с Белым домом и т. д. Там, где есть сильная фантазия о статусе, под ней часто скрывается рана или болезненное пятно.

Чтобы получить доступ к необработанному месту, вы можете подумать о том, каково это в данный момент до не имеют этого статуса. Как вы испытываете тоску? И как вы относитесь к «тебе», которая еще не достигла этого? Эти вопросы могут помочь указать на любое чувство стыда или неуверенности, которое вы, возможно, пытаетесь «разрешить» с помощью внешнего подтверждения. Что бы вы ни нашли, это триггер вашего статуса. Когда у вас возникает ситуация или фантазия, мы можем разбить вашу статусную реакцию на несколько составных частей:

Мысли
Чувства
Воспоминания
Призывает

Например, вот разбивка реакции статуса, которой я поделился в начале этой статьи, когда я запускал свою первую компанию, а наш конкурент привлек раунд в размере 10 миллионов долларов:

Мысли: — что-то вроде основателя?», «Мы что, облажались?»

Чувства: дыра в животе, страх неудачи, стыд из-за потери преимущества первопроходца

Воспоминания: чувство аутсайдера в средней школе, времена, когда я чувствовал, что не принадлежу

Призывы: переключиться на бизнес, поддерживаемый венчурным капиталом, подумать о подаче заявления в YC

Записывая вышеизложенное, я осознаю, как выглядит моя реакция на статус, и у меня больше шансов уловить ее, когда она произойдет. В следующий раз, когда я почувствую тяжесть в животе и подумаю, что мне как основателю чего-то не хватает, я, скорее всего, подумаю: «О! Это статусная ловушка, и перестаньте подпитывать статусные фантазии.

Если вы можете привлечь внимание к триггеру, когда он происходит, или к вашим внутренним реакциям, когда они происходят, вы можете начать закорачивать спираль состояния в ее первом цикле.

Прекращение борьбы

Как только мы осознаем, что попали в спираль статуса, следующим шагом будет прекращение борьбы . Итак, как мы можем это сделать?

Наш основной инструмент здесь выдержка . Экспозиция — один из самых эффективных психологических инструментов. Он также является одним из самых неудобных. При статусно-ориентированном воздействии мы делаем то же самое, что и выше: мы вспоминаем ситуацию, которая вызывает сложные мысли и чувства, а затем обращаемся к ним, а не пытаемся их избежать или убежать от них.

Погружая пальцы ног в омут беспокойства и добровольно связываясь с этими мыслями и чувствами, мы учимся терпеть стыд и незащищенность как нормальные составляющие человеческой жизни.

Когда это происходит, эти мысли и чувства больше не служат топливом для огня статуса. Мы учимся оставаться на связи с тем, что для нас важно, даже перед лицом стыда и неуверенности в себе , и нам больше не нужно гнаться за статусом, чтобы заполнить любую дыру, которую мы чувствуем в своей жизни.

Есть два основных способа показать статус дома:

1. Выразительное письмо

Исследования показали, что описание стрессового или травматического события в течение примерно 20 минут в течение трех или четырех дней подряд может оказать значительное влияние на самочувствие.

Чтобы сделать это со статусом, выберите эмоционально заряженный статусный опыт из своего прошлого, а затем пишите о нем несколько дней подряд. Это упражнение наиболее эффективно, если вы действительно сможете оживить память, вспомнив, где вы были, с кем вы были и что вы думали и чувствовали в то время.

2. Управляемая визуализация

Вместо того, чтобы писать о ситуации, мы можем визуализировать и использовать осознанность для работы со всем, что возникает. Медитации ДОЖДЯ Тары Брач хорошо подходят для этого. Медитации продолжительностью от 10 до 30 минут помогут вам рассказать о трудном опыте, а затем попрактиковаться в сострадательном отношении к нему.

(Эти практики самостоятельного воздействия предназначены для самосовершенствования, а не для работы с травмой или психопатологией. Если ваш опыт становится невыносимым, вы можете найти терапевта, который поддержит вас в процессе воздействия.)

Движение к смыслу

Хотя я прямо не упомянул Терапию Принятия и Обязательств (ACT), большая часть приведенного выше разбивки основывается на ее теориях. А с точки зрения ДЕЙСТВИЯ, следующим шагом после того, как вы остановили борьбу, является движение к смыслу.

Когда мы поглощены статусом, наша жизнь сводится к тому, чтобы справляться со своей неуверенностью. Таким образом, возникает вопрос:

Если бы вы не были так заняты попытками доказать свою ценность с помощью статусных игр, чему бы вы хотели посвятить свою жизнь?

Только вы можете ответить на этот вопрос — и какое бы направление вы ни выбрали в своей жизни, статус может в конечном итоге сыграть в этом свою роль.