Всегда будь счастлива: Короткие слова девушке с днем рождения

Содержание

Короткие слова девушке с днем рождения

9 Красивые короткие слова девушке ← в начало рубрики

Прекрасной любви и жизни красивой! Всегда оставайся самой счастливой!

Счастливой будь, неповторимой, всегда люби и будь любимой!
Пускай всегда растут цветы, и будет праздник там, где ты! рейтинг:↑48↓

Желаю счастья много-много, кусочек неба голубого, а в нем — желанную звезду: свою любовь, свою мечту! ↑44↓

Пусть счастье тебя повсюду встречает!
Пусть радость спутником окружает!
Пусть рядом будет навек нежно любимый тобой человек! ↑46↓

Сегодня праздник дорогая, хочу признаться тебе в любви: Я так люблю тебя родная! Могу я многим ради тебя пожертвовать, и мне ничего не жалко, ведь я знаю, что так люблю тебя! ↑39↓

Веселого праздника, классной компании, прикольных подарков и хорошего настроения. Желаю отлично повеселиться в свой праздник, ведь он бывает только раз в году! Оставайся красивой и всегда успешной! ↑44↓

Привлекательность – твое преимущество, обаяние – твое достоинство, ум – твой козырь, успех – твой вечный спутник, удача – вернейшая подруга! Пусть так будет всегда. В общем, будь счастлива, да! ↑36↓

Счастливой будь, всегда любимой!
Сама люби неповторимо!
Пусть будет праздник там где ты!
Пускай цветут вокруг цветы! ↑43↓

Тебя я искренне хочу поздравить, и пожелать по капельке всего: удачи, счастья, денег и веселья, а главное – найти единственного своего! ↑38↓

Меньше плачь и больше смейся, что придумала — добейся, радостной будь и будь умна, будь красива и добра! ↑45↓

Вот и прекрасный День Рожденья встретился на твоем пути! Пусть будет много прекрасных открытий, радости и любви!
Желаю уйму счастливых дней желаю на долгие года! Будь всегда счастливой, не грусти и не печалься, чаще улыбайся! ↑42↓

Желаю тебе любви и ласки, чтоб все сбывалось прям как в сказке 😉 ↑39↓

Поздравляю я тебя! Ты самая лучшая! Тебя я с днем рождения поздравить поспешу, удачу и везение в подарок принесу! ↑38↓

Пусть счастье улыбается,
Все мечты сбываются,
Радость не кончается!
Желаю счастья ворох,
Улыбок и цветов букет,

Друзей веселых,
Счастливой жизни
На весь век! ↑47↓

С днем рождения поздравляю,
Всяких благ желаю.
Пусть ведут вперед мечты,
А на душе цветут цветы. ↑46↓

Пожелания женщине с днем рождения своими словами

С днем рождения! Счастья тебе, успеха, здоровья и радости, исполнения всех желаний, благополучия и здоровья. И пусть всегда рядом будут родные и любимые люди, пусть твое настроение всегда будет приподнятым, и всё в жизни складывается так, как ты хочешь! рейтинг:↑-80↓

Поздравляю! Люби, будь любима, будь желанна и счастлива! Желаю, чтобы в твоей жизни не было неразрешимых проблем, чтобы рядом всегда были люди, способные помочь и поддержать. Пусть каждый день приносит радость и счастье, и всегда будет рядом сильный, надежный и очень любящий тебя мужчина, с которым тебе будет легко и спокойно! ↑97↓

В день рождения желаю тебе, самой дорогой, прекрасной и любимой — хорошего настроения, благоухания любимых цветов, жизнерадостных улыбок и счастья! Пусть твои дни будут наполнены красотой, теплом, позитивом, нежностью, заботой и вниманием любимого человека! Пусть ваши отношения всегда греют сердце, чтобы ты всегда чувствовала себя желанной, единственной, необходимой и самое главное – очень счастливой! ↑-263↓

С Днем Рождения! Желаю тебе самого главного — будь счастлива! Это понятие очень емкое и в него входит всё, что необходимо в жизни! Главное — смотреть вперед с оптимизмом и улыбкой! Желаю действовать уверенно — и пусть всё сложится именно так, как тобой и было задумано! Бодрости тебе, улыбок, оптимизма — и море позитива! ↑-18↓

С днем рождения! Пусть каждый твой день будет маленьким праздником — и всегда будет повод для счастливой улыбки! ↑26↓

Желаю, чтобы каждый день был насыщен чем-то новым и был лучше предыдущего! Пусть жизнь будет как взлетная полоса: только вверх, только вперед, без катастроф и потрясений! Желаю тебе добиться всего задуманного! Удачи тебе, везения и успеха во всех делах! ↑60↓

От всей души поздравляю самую красивую и добрую женщину на свете! Желаю всегда сочетать в себе хрупкость и силу, доброту и твердость характера, утонченность и умение находить выход из любой ситуации! Желаю оставаться веселой, позитивной и оптимистичной! Пусть улыбка чаще озаряет твое лицо, ведь когда человек улыбается — у него всё идёт отлично! ↑38↓

Желаю простого женского счастья, чтобы любить всем сердцем и самой — быть любимой! Пусть тебя окружают только самые близкие люди, готовые поддержать в любой ситуации! И еще хочу пожелать в твой день рождения самой праздничной погоды: дождя из невероятных подарков, солнца от искренней радости, пушистых облаков нежности, легкого ветра из свежести новых впечатлений и тепла от окружающих людей! ↑-25↓

Процветания твоим делам, успехов по всем фронтам, приятных сюрпризов от жизни, здоровья всем твоим близким и родным! Пусть сбудутся все твои мечты и желания, а жизнь течет мирно и спокойно! Оставайся всегда такой же прекрасной и очаровательной! ↑27↓

Говорят, есть на свете женщины, гармонично наделенные всеми достоинствами – они прекрасны душой и телом, умны и великодушны, рассудительны и дружелюбны. Сегодня я могу сказать – я знаю такую женщину и сейчас поздравляю ее с Днем Рождения! Пусть исполнится все, о чем ты мечтаешь! Пусть каждый твой день начинается с улыбки! Ты самая лучшая и любимая, а значит у тебя все и всегда будет прекрасно! ↑8↓

Поздравляю! Желаю не терять свою неповторимость и изюминку! Счастья, любви и здоровья тебе, веселого праздника, цветов, подарков, внимания! Пусть твоя жизнь всегда будет яркая, красивая, пусть в ней будет больше романтики и самых прекрасных новостей! ↑32↓

Удачи в делах, прекрасного настроения, гармонии и счастья! Не сомневайся в своих решениях, действуй классно в любой ситуации и оставайся всегда на высоте! Пусть сегодняшний день станет отправной точкой для восхождения на новые желанные прекрасные вершины! Я знаю, ты добьешься всего задуманного и желаемого, так пусть твоя жизнь будет как взлетная полоса: только вверх, только вперед! ↑-43↓

Поздравления с Днём Рождения подруге

В этот прекрасный день хотелось бы пожелать тебе всего самого прекрасного. Будь счастлива, всегда красива и здорова! Желаю, чтобы все твои родные люди не знали бед и болезни. Чтоб близкие всегда были с тобой и ты никогда не нуждалась в поддержке. Чтобы за окном был мир, а в доме радость, тепло и уют. Желаю успехов в работе и учебе, чтоб задуманное шло по плану и всё получалось. Пусть тебя окружают верные друзья, радость и любовь. С Днём рождения!


С Днём рождения! Всего самого хорошего, будь счастлива, любима, оставайся всегда таким солнечным и замечательным человеком. Желаю тебе преданных друзей, которые никогда тебя не оставят, а так же веселья и улыбок. Крепкого здоровья, чтобы не болела. Пусть не будет поводов для грусти и одиночества, чтобы всегда был рядом человек, который подаст руку помощи. Желаю, чтобы все твои мечты исполнялись и ты сияла от счастья.


Дорогая моя! Поздравляю тебя с днем рождения. Спасибо твоим родителям за такую чудесную подругу. Желаю чтобы в твоей жизни были только белые полосы, а люди рядом-искренние и добрые.

Пускай удача сопутствует тебя во всех начинаниях и карьерном росте. Будь счастлива, пусть твои глаза сияют от счастья, а слезы будут только от радости. Большой и крепкой любви, чтобы от чувств и эмоций хотелось летать. Проведи этот день незабываемо и пусть исполняться все твои мечты.


С праздником! В этот день мне бы хотелось пожелать:
-здоровья, ведь это самое главное в жизни человека;
-любви, крепкой и настоящей. Люби и будь любима, ведь ты этого достойна. Я хочу видеть радость на твоем лице не только в этот день, но и в остальные 365 дней тоже;
-творческих успехов, желаю найти и заниматься делом, которое будет приносить не только материальное удовольствие, но и духовное.

Вообщем будь самым успешным, красивым и любимым человеком. С Днём рождения!


С Днём рождения! Хотелось бы пожелать прекрасной карьеры, материального достатка и легкого преодолевания трудностей на жизненном пути. Желаю успехов в твоих начинаниях и сердечных делах. Пусть твоя жизнь будет полна ярких, красочных, интересных приключений, но в то же время максимально комфортной. И чтоб всё шло сладко, как твой праздничный торт. Здоровья тебе, успехов и побед, пусть вокруг тебя будут приятные и верные друзья.


Не могу не благодарить судьбу за такую подругу как ты. Хочется в этот день всю красоту нашей планеты подарить тебе, сказать все прекрасные слова в твой адрес. Ты для меня опора в трудные моменты, ты та, с кем я делюсь своей радостью, печалью, мыслями. Спасибо тебе за умные советы, добрые слова, смелые мысли. Люблю тебя. Пусть никогда не пропадут лучи радости в твоих глазах. С днем рождения!


Дорогая моя! В этот день желаю тебе неиссякаемого счастья, постоянного чувства окрыленности, много добра. Всегда иди смело к своим мечтам, пусть все твои намерения воплощаются в жизнь и радуют тебя. Очень ценю нашу дружбу и горжусь тобой.


Жизнь была бы не такой яркой без друзей. Милая моя подруга, не сосчитать, сколько мы прошли вместе. В этот прекрасный день желаю тебе оставаться собой, такой же яркой личностью, чутким человечком с добрым и большим сердцем. Спасибо, что ты есть.


Мне так приятно сегодня тебя поздравлять с днем рождения! Счастье – иметь такую подругу как ты. В этот особый день желаю тебе всего самого светлого и чистого, что есть в этом мире. Пусть каждый твой новый день будет открытым новым встречам, успехам. Пусть будут больше ярких и солнечных моментов.


Если бы не ты, моя жизнь не была бы такой яркой и интересной. В этот особый день желаю, чтобы каждый твой день начинался только с позитивных мыслей, пусть завершением каждого твоего начинания будет успех, пусть на пути жизни тебе встречаются только добрые люди. Горжусь тобой.


Вот и настал прекрасный день в году. Я очень благодарна этому дню, что подарил тебя. Ты словно солнышко, которое озаряет этот мир своей доброй улыбкой. Позволь пожелать тебе искреннего женского счастья, семейного благополучия, море ярких мгновений. Безумно люблю тебя и ценю.


Лучшая моя подруга! Хочу тебя поблагодарить за твой нескончаемый оптимизм, надежность, искренность. Желаю, чтобы жизнь тебе приносила исключительно радость, положительные эмоции. Всегда живи полной жизнью и оставайся собой. Мне приятно осознавать, что в моей жизни есть ты.


Одна из самых замечательных вещей в этой жизни – это дружба. Бесконечно тебе благодарна, моя подруга, что ты дала мне понять, что это такое. Позволь пожелать тебе купаться в лучиках счастья, чтобы впереди тебя ожидали интересные встречи и открытия, желаю достичь профессиональных высот, но и самое главное, большого женского счастья.


Моя хорошая! Желаю тебе головокружительного счастья, много ярких впечатлений, чтобы в твоем сердце господствовали любовь и чудесная весна. Пусть цветы охапками несутся чаще без повода. Оставайся таким же добрым и ярким человечком всегда. Благодарна тебе за постоянную поддержку.


В твой день рождения желаю тебе ежедневного бодрости духа, неиссякаемого оптимизма, много добра и любви. Спасибо тебе, что ты являешься ярким примером смелого человека, который никогда не боится трудностей, который целенаправленно двигается своим целям и мечтам. Люблю и ценю тебя.



С днем варенья! Хочу тебе того же самого, что хотела бы для себя. Чтобы твой любимый человек всегда был рядом, носил на руках, делал массаж, готовил ужин, выслушивал твои жалобы на несправедливость начальника, вытирал тебе слезки и говорил, что ты просто супер!


Материального благополучия, любимого человека рядышком, а еще таких преданных и верных подруг, как я. Позвони мне среди ночи, и я приду! Приду на помощь, распить бутылочку вина и немножко посекретничать. А еще я желаю тебе, чтобы ты ни в чем не нуждалась. И чтобы всегда о чем-нибудь мечтала… Мечтай. Это самое прекрасное, что только может быть.


Happy birthday! Веселимся, отрываемся, танцуем! Любви, нежности, поклонников штабелями, деньги лопатой грести! Остальное купим, отремонтируем, выбросим. Сердечных поздравлений, ярких и классных сюрпризов!


Желаю тебе радостного восприятия жизни, кучу позитивных событий, счастливых минут общения со всем твоим ближним кругом! Будь счастлива! И просто будь! Пусть тебя всегда одолевают дерзкие мечты, на смену им приходят новые, яркие, смелые! Ведь пока мы мечтаем, мы молоды, мы живем!


Встало солнышко, ура!
И тебе вставать пора,
Умываться, одеваться,
И на праздник собираться.
Мы к тебе приедем скоро,
Привезем подарков гору!
6.Утро доброе, утро бодрое,
Утро красное, утро классное!
Утро звонкое, утро бойкое,
Утро ранее и забавное!
И веселое, и открытое,
С днем рождения, милая!


Крутой праздник требует крутого воплощения! Так что, гуляем сегодня на всю катушку! Готовься, виновница торжества, принимать подарки и гостей, отрываться по полной, веселиться и танцевать!


Отмечаем день рожденья
Всем, всем, всем на удивленье.
Шашлычки, гитара, песни,
Что быть может интересней?
Пенье птиц, свобода, небо,
Мы подальше все уедем.
Отдохнем, поздравим, выпьем,
Всех друзей с собою кликнем!


Пролетел еще один год, и на один год ты стала старше. Но это только по паспорту. А так тебе всегда восемнадцать! Потому что я не знаю еще девушек, которые бы были так молоды по своей внутренней сути, своим привычкам, образу жизни, следованию последним тенденциям моды, горящему взгляду, неподдельному и живому интересу к жизни, ко всему, что в ней происходит. Ты постоянно работаешь над собой, познаешь новое, читаешь, размышляешь. Мечтаешь! И поэтому тебе никогда не бывает скучно. Ты всегда на позитивной волне! Пусть так будет и впредь! Не меняйся, оставайся собой!


Сегодня счастливый, радостный день. Когда-то в этот день ты появилась на свет. А потом, много лет спустя, мы встретились и подружились. Благодарю судьбу за эту встречу, за то, что ты есть у меня!


Дорогая, любимая подруга. В твой светлый праздник день рождения хочу сказать «спасибо» за дружбу нашу на века, за помощь в трудную минуту, совет дашь дельный ты всегда. Пусть счастье будет вечно рядом, любовь цветет в родной душе. Я пожелаю вдохновения, здоровья, радости тебе!


Подруга, с праздником тебя! Все пожелания не счесть. Любви, восторга, красоты. И знай, всего достойна ты. Пусть жизнь наполнится восторгом, сбываются твои мечты. Пусть дружба наша не угаснет. Всегда прекрасной будешь ты!


Если спросят о подруге, я скажу, добрых слов не тая. Ты одна – мой товарищ надежный. Поздравляю сегодня тебя. В этот день с душой пожелаю ворох счастья, здоровья, побед. Энтузиазм пусть твой не угаснет, будь любимой тысячу лет!


Подруга, долго думала, что пожелать. Оставаться такой же активной, доброй, смелой, всегда вдохновлять. Ты – лучик солнца, светящий над нами. Без тебя не хватает тепла. И скажу, что ценю твою дружбу, и надеюсь, она навсегда.


Сегодня мало настоящих, верных, преданных друзей. Мне повезло. Моя подруга – лучшая. От всего сердца хочу пожелать сумасшедших идей, возможностей их осуществить. Бесконечного творческого потенциала, взаимной любви, успеха во всех сферах. Я знаю, у тебя получится задуманное!


Красивая женщина, любящая мама, жена и добрая подруга. Сегодня еще один повод выразить восхищение тобою. Пусть все, что имеешь – сохранится и приумножится. Оставайся на веки молодой, здоровой, энергичной. Пусть удача ходит за тобою по пятам, близкие радуют, и исполняются заветные мечты!


Приятных сюрпризов, подарков, моментов хочу в этот день я тебе пожелать. Быть всегда неотразимой, яркой, фееричной и красивой. Слышать комплименты в адрес свой, поздравления для подруги дорогой. Признания, радостных побед. Такой, как ты, на свете больше нет!


В нашей жизни все закономерно. Не случайно мы с тобой друзья. Я хочу, чтоб дружба наша длилась вечно, стойко испытания пройдя. Быть с такой подругой мне не страшно. Ты всегда на помощь поспешишь. От души желаю только счастья, позитива, море доброты!


Подружка, ты прекрасна. Будь счастливой много лет. Бесподобной, сияющей музой для родных, близких друзей и коллег. Улыбайся, грустить запрещаю. Прямо следуй навстречу мечте. На пути повстречай лишь удачу, предназначенную только тебе. И тогда ты станешь счастливой, вопреки невзгодам судьбы. А сегодня, прими поздравления, веселись, как всегда, от души!


Если жить на всю катушку, мне нужна моя подружка. Смелая, активная, очень позитивная. Желаю тебе крепкого здоровья, смелости и во всем раздолья. Достатка, успеха, веселого смеха!


День Рождения – праздник вовсе не грустный, несмотря на то, что в песне поется обратное. Здесь ни к чему уныние! Без лишнего пафоса желаю тебе всегда выглядеть на все сто процентов, и пусть твой взгляд уверенно покоряет всех мужчин без исключения! Будь всегда естественной, такой, какая ты есть на самом деле, ведь ты по-настоящему прекрасный, искренний и добрый человек.


Сегодня у тебя праздник – День твоего Рождения, день, когда на свет появился такой замечательный и светлый человечек, как ты. И я благодарю судьбу, за то, что она подарила мне тебя. Никогда не унывай, будь сильной и терпеливой. Желаю, чтобы тебя всегда окружали только верные тебе друзья и близкие люди! Ты прекрасна и достойна самого лучшего в этой жизни!


С Днем Рождения, милая моя подружка! Сегодня такой светлый замечательный день. И солнышко такое яркое и теплое – оно радуется и улыбается тебе с облаков. Поздравляю тебя с твоим Днем и хочу, чтобы ты была счастливей, чем ты есть сейчас. Ты самое дорогое, что есть у меня. Целую тебя и обнимаю крепко-крепко! С праздником!


Вот и настал долгожданный день. Твой праздник в самом разгаре, и рядом столько друзей. Но нет среди них меня. Вокруг столько подарков, но нет среди них моего. Города разделили нас, но душой и сердцем я всегда с тобой, и сегодня, в твой День Рождения я ближе к тебе, как никогда! Люби и будь любима, живи и будь счастлива!


Любимая моя подруга! Поздравляю тебя с Днем Рождения! Пускай то желание, которое ты загадаешь сегодня в знаменательный час, обязательно и очень скоро сбудется. Оставайся всегда такой же милой и очаровательной девушкой. Пусть в душе у тебя царит вечная молодость и любовь к жизни.

Поздравление с днём рождения женщине

  • 36555
  • От всей души сегодня поздравляем самую красивую, самую желанную, самую добрую женщину на свете. В ваш день рождения желаем вам всегда сочетать в себе хрупкость и большую силу, доброту и твердость характера, утонченность и умение находить выход из любой ситуации. Желаем простого женского счастья, желаем любить всем сердцем и быть любимой, и пусть в вашей жизни будут только верные друзья и подруги, которые будут поддерживать вас в любой ситуации. Пусть ваша жизнь наполняется новыми, незабываемыми впечатлениями, радостными событиями и чарующими мгновениями, которые сделают вас по-настоящему счастливой, ведь вы этого достойны. С днем Рождения!

    ***

    Будь счастливой со своим семейством
    Будь счастливой со своей мечтой!
    Будь здоровой, красивой, желанной
    Будь веселой, озорной
    И с годами, лишь мудрее став,
    Оставайся всегда молодой!

    ***

    Редко в наше время встретишь людей, с самой юности, отмеченных доброй звездой… Они добры, приветливы и умны, они окружены друзьями, их семьи по-настоящему счастливы, словом – именно с такими людьми мир становится светлее! Нам повезло, что сегодня мы справляем День рождения именно такого человека! Мы желаем вам море счастья, пусть в доме вашем всегда царят мир и благополучие, на каждом шагу сопровождают удача и вдохновение для новых дел – и оставайтесь столь же прекрасной на долгие годы!

    ***

    Пусть жизнь твоя будет сказкою,
    Не знать тебе бед ни в чем,
    Пусть люди к тебе будут ласковы,
    Удачи везде и во всем!
    Желаем счастья личного,
    Настроения отличного,
    Чтоб здоровой ты была,
    До свадьбы внуков дожила!

    ***

    Нет ничего приятней, чем видеть успешных счастливых людей. Так что сделай мне приятное – будь счастливой, любимой, успешной, здоровой, веселой, молодой душой и телом. Я хочу тебя видеть такой всегда, и в праздники, и в будни! С днем рождения!

    ***

    У тебя открытая душа,
    А характер — лучше не сыскать!
    Ты во всем, родная, хороша:
    Дочь заботливая, любящая мать
    Мы тебе желаем ясных дней,
    Светлой радости, блистательных удач
    И отличного здоровья — что важней,
    Чем решенье жизненных задач!

    ***

    В твой день рождения я желаю тебе всего самого доброго и светлого, пусть любовь всегда ярко горит в твоем сердце, пусть дети радуют тебя, пусть здоровье не подводит, пусть на работе все идет успешно. Пусть в твоем доме живут счастье, удача и благополучие!

    ***

    Такой оставайтесь всегда:
    Красивою, женственной, милой,
    Не знающей скуки унылой,
    Внушающей радость труда.

    Чтоб лет через десять опять
    Смогли мы, как прежде, сказать:
    На вид вам всего двадцать пять,
    А может, чуть-чуть с половиной!

    ***

    Я желаю тебе только одного, но главного: будь счастлива! Это понятие очень объемное и в него входит все то, что необходимо в жизни! Не жалей ни о чем и всегда смотри вперед с надеждой и улыбкой! С Днем Рождения!

    ***

    Пусть день рожденья тонет
    В цветочных ароматах.
    В глазах сияет радость
    От симпатичной даты!
    Пусть счастье брызжет смехом,
    А радость бьет фонтаном!
    Желаем скоро сбыться
    Мечтам и новым планам!

    ***

    В день рождения принято желать того, о чем мечтают все люди на планете. Каждый хочет быть здоровым – и я от всего сердца желаю тебе крепкого здоровья на долгие годы. Все хотят быть любимыми, и я тебе желаю этого от всей души. Я хочу всегда видеть тебя радостным, согретым взаимной любовью, со счастливым блеском в глазах. Конечно, чтобы счастье было полным, нужно заниматься любимым делом, чувствовать себя нужным и успешным. Я желаю тебе, чтобы твоя работа всегда приносила тебе и достойные доходы, и удовольствие!

    ***

    Сегодня день рожденья твой,
    Дай Бог тебе хорошего здоровья,
    Пусть в доме твоем живет покой,
    Согретый счастьем, радостью, любовью.
    Желаю жить без грусти и печали,
    И счастье как ромашки собирать,
    Чтоб трудности тебя не огорчали,
    Желаю радоваться и не тосковать!

    ***

    Сколько прожито лет, мы не будем считать,
    Но хотим в этот день мы тебе пожелать:
    Не болеть, не стареть, никогда не скучать
    И еще много лет дни рожденья встречать!

    ***

    Желаю тебе в день рождения всего-всего и много-много:
    Если здоровья — то крепчайшего!
    Если любви — то яркой, страстной и взаимной!
    Если работы — то интересной и хорошо оплачиваемой!
    Если счастья — то самого настоящего!
    Пусть всего хорошего в твоей жизни будет очень-очень много, а плохого – лишь самую малость, чтобы ты не переставала ценить хорошее!

    ***

    Сердечно поздравляю! −
    Сегодня говорю,
    Букет из пожеланий
    От всей души дарю —
    Небес лазурных, ясных,
    Погожих дней, тепла,
    И чтобы жизнь прекрасной
    И радостной была!

    ***

    Поздравляем добрую, искреннюю, великолепную женщину! Порхай — как бабочка, цвети — как роза весной, сияй — как солнце. Ты прекрасна, изящна и всегда неотразима! Ты для нас – источник тепла и света, ты приносишь в нашу жизнь радость и надежду. Оставайся всегда такой же жизнерадостной, энергичной, с молодой душой!

    ***

    С днем рожденья поздравляем!
    И от всей души желаем,
    Быть веселой, симпатичной,
    Молодой и энергичной.
    Никогда не горевать,
    Прекрасно жить, спокойно спать,
    Обладать такою силой,
    Чтоб всегда остаться милой!

    ***

    Пусть рядом всегда будут те, кто любит тебя и ценит, Желаю тебе, чтобы мечты сбывались, задуманное – осуществлялось, а на пути встречались интересные люди и дела. В День Рождения звучит много хороших слов и пожеланий, пусть они будут услышаны судьбой и пусть они возвращаются к тебе маленькими и большими радостями и счастьем!

    ***

    Дорогая, с днем рожденья!
    Мы желаем настроенья
    Лишь отличного всегда
    И здоровья на года,
    Счастьем пусть горят глаза,
    И ведет тебя судьба,
    Вопреки любым помехам,
    Лишь к удаче и успехам!

    ***

    Будь сильной духом и мягкой душою, чтобы в твоей жизни не было неразрешимых проблем, чтоб рядом всегда были люди, способные помочь и поддержать. Никогда не унывай и верь, что завтрашний день принесет радость и счастье! Также я желаю тебе, чтобы рядом всегда был сильный, надежный и очень любящий тебя мужчина, с которым тебе будет легко и спокойно! Люби, будь любима, желанна и счастлива!

    ***

    Мы желаем от души,
    Чтобы будущие годы
    Были безумно хороши,
    Чтобы счастье и здоровье
    Непременно рядом шли,
    Чтобы месяцы и годы
    Только радости несли!

    ***

    Ты просто несравненная красавица, яркая звезда, драгоценная жемчужина, поражающая своей чистотой и великолепием форм! От всей души поздравляем тебя с днем рождения! Пусть этот незабываемый праздник подарит тебе миллион подарков, а твоя жизнь наполнится всеобъемлющим смыслом и вдохновением! Желаем тебе не останавливаться на достигнутом, расти, цвести и процветать во всех отношениях! Пусть жизнь дарит тебе радость и положительные эмоции. Желаем тебе быть примером оптимизма, успешности и женственности. Желаем тебе не терять, не теряться, а находить и находиться только тех местах, где тебя ждут феерические приключения, экзотические путешествия и благосклонность судьбы!

    ***

    Ты конечно красивая женщина,
    Мать хорошая и жена.
    Где-то может немного доверчива,
    Обаятельна ты и мила.
    И пусть ангел-хранитель на небе
    Жизнь твою от проблем охраняет.
    Мы желаем, с тобою чтоб вместе
    Счастье с радостью гордо шагали!

    ***

    В этот прекрасный день – твой День рождения – позволь пожелать тебе всего самого лучшего. Пусть каждый день твоей жизни будет ясным и солнечным, пусть для тебя поют птицы и цветут цветы. Желаю много безмятежных, счастливых лет. Будь самой веселой, самой здоровой и самой счастливой!

    ***

    Под звон хрустального бокала,
    Шипенье сладкого вина
    Я тебя сегодня поздравляю,
    Желаю счастья и добра.
    Желаю быть тебе счастливой!
    Цвести пышнее всяких роз!
    Дорогу жизни постепенно
    Пройти без грусти и без слез!
    Желаю счастья, песен, смеха!
    И море радости, успеха!

    ***

    Говорить комплименты для вас – настоящее удовольствие для мужчины, и День Рождения – это лишь лишний повод сказать вам, каким прекрасным и очаровательным человечком вы являетесь. Мы желаем вам большого женского счастья, побольше положительных эмоций, взаимопонимания в семье и на работе, крепкого здоровья и неувядающей красоты, внешней и главное, внутренней. С Днем Рождения! И побольше вам положительных эмоций, взаимопонимания в семье и на работе!

    ***

    С днем рожденья поздравляю!
    Будь веселой, счастливой всегда,
    Чтобы счастье как солнце светило,
    Чтоб цвела ты под ним как весна!
    Чтоб всегда ты веселой ходила,
    Чтоб всегда ты была молода!

    ***

    Я искренне поздравляю тебя, моя радость, и желаю всего самого наилучшего. Будь такой же веселой и жизнерадостной всегда. Пусть твоя красота чарует всех окружающих. Желаю тебе молодости, счастья и побольше улыбок. Пусть никогда и ничто тебя не тревожит, пусть удача всегда будет с тобой. Всех земных тебе благ и достатка, тепла и добра!

    ***

    С днем рожденья поздравляю,
    От души всей тебе я желаю
    В жизни счастья, добра и любви!
    Жизнь несет пусть радость и счастье,
    Пусть они не пройдут без следа,
    Пусть твою красоту и улыбку
    Не изменят года никогда!

    ***

    Поздравляю с Днем Рождения! Я очень рада, что знаю такого человека как ты — с искренним, открытым и добрым сердцем; с неиссякаемой энергией и прекрасным чувством юмора; огромным желанием жить, творить и добиваться всего задуманного! Пусть все сбывается вовремя, и все получается лучше чем у других!

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Будь счастлив всегда и везде, и не позволяй житейским волнениям завладеть собой. Нынче же, когда временно приставшее уходит от нас, мы печалимся. Вот и видно, что мы даже счастьем своим не умеем дорожить.

    ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

    ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

    Когда мы счастливы, мы всегда добры; но когда мы добры, мы не всегда счастливы.

    Портрет Дориана Грея (Оскар Уайльд) (100+)

    Будь мягким. Не позволяй миру сделать тебя жестоким. Не позволяй боли заставить тебя ненавидеть и не допусти, чтобы горечь украла твою сладость.

    Курт Воннегут (30+)

    Будь словно лотос, что всегда чист и цветёт даже в мутной воде.

    Индийские пословицы и поговорки (100+)

    Мы не выносим людей с теми же недостатками, что и у нас.

    Оскар Уайльд (500+)

    Наибольшая опасность для большинства из нас кроется не в том, что мы стремимся к слишком высоким целям и не достигаем их, а в том, что мы ставим перед собой слишком низкие цели и добиваемся своего.

    Микеланджело Буонарроти (10+)

    Мы слишком часто «тратим» себя на мелкие переживания и не задумываемся о самом главном: пока мы живы и здоровы у нас всегда есть возможность что-то изменить.

    Неизвестный автор (1000+)

    Не позволяй своим мечтам быть просто мечтами.

    Неизвестный автор (1000+)

    Всё идет своим чередом. Не торопись, будь спокоен: жизнь мудрее нас.

    Неизвестный автор (1000+)

    Наше эго уверяет нас, что мы, как снежинки, — уникальны, но на деле мы все хотим одного и того же: любви, прощения и шоколада.

    Доктор Хаус (1000+)

    У каждого из нас есть такой человек, о котором мы думаем, когда слушаем грустную музыку, когда ложимся спать, когда находимся наедине с самими собой, и быть может, благодаря которому, мы сейчас такие какие мы есть.

    Неизвестный автор (1000+)

    Поздравления с днем рождения другу от подруги в прозе, страница 2

    Сегодня я тебя поздравляю – от чистого сердца, я лечу к тебе своими самыми добрыми мыслями, самыми светлыми чувствами. Я желаю тебе огромной удачи и везения – эти капризные «дамочки» просто обязаны понять, что им не найти лучшего спутника в жизни, чем ты! Я хочу, чтобы все твои планы срабатывали, все мечты исполнялись. А главное – чтобы ты никогда не боялся ставить перед собой великие цели и добиваться невозможного!

    Дорогой именинник, поздравляю тебя с Днем рождения! От всей души желаю тебе в жизни только самого лучшего, пусть с легкостью осуществляются твои мечты, добивайся поставленной цели. Стабильности, оптимизма, процветания, жизнерадостности, веселья, пусть от счастья просто кружится голова.

    В день рождения принято желать того, о чем мечтают все люди на планете. Каждый хочет быть здоровым – и я от всего сердца желаю тебе крепкого здоровья на долгие годы. Все хотят быть любимыми, и я тебе желаю этого от всей души. Я хочу всегда видеть тебя радостным, согретым взаимной любовью, со счастливым блеском в глазах. Конечно, чтобы счастье было полным, нужно заниматься любимым делом, чувствовать себя нужным и успешным. Я желаю тебе, чтобы твоя работа всегда приносила тебе не только достойные доходы, но и удовольствие. Нет ничего приятней, чем видеть успешных счастливых людей. Так что прости мне эгоизм, и сделай мне приятное – будь счастливым, любимым, успешным, здоровым, веселым, молодым душой и телом. Я хочу тебя видеть таким всегда, и в праздники, и в будни! С днем рождения!

    Поздравляю лучший друг с днем рожденья, от всей души тебе счастья желаю, пусть везде тебя преследует большой успех, а в доме пусть всегда будет радость и смех, каждая твоя мечта пусть сбудется скорей, тебе иметь желаю много прекрасных детей, жену умницу красавицу всегда делай то, что тебе больше всего нравится!

    Дорогой друг, с Днем варенья. Желаю в этот день получить множество подарков, комплиментов в свой адрес и сюрпризов, задуть свечи на огромном торте, и загадать желание, и сегодня добрый волшебник обязательно его осуществит. Будь самым счастливым человеком на свете, ведь ты этого заслуживаешь.

    Я знаю, что таких друзей, как ты, больше не встречу никогда в жизни – столь уникальных людей уже «не делают». В день твоего рождения я просто хочу сказать тебе несколько простых слов – искренних, добрых, таких же, как ты сам. Достойных тебя! Просто будь счастлив – и не бойся, что удача решится на измену. Просто верь в себя – и все обязательно получится! Просто спеши любить – и никогда не забывай, что в этом мире тебя тоже любят!

    Есть на свете дружба между мужчиной и женщиной! Заявляю это ответственно, потому что у меня есть такой замечательный друг, как Имя! Поздравляю тебя с днем рождения, желаю оставаться веселым, здоровым и искренним человеком, ты самый лучший, пусть и девушка тебе встретится такая же – самая лучшая!

    Будь счастлив, будь здоров, будь уверен в себе и успешен! И пусть мечты сбываются не только в день рождения, но и в каждый момент жизни. Я желаю тебе никогда не узнать, что такое разочарование и предательство, купаться в любви и деньгах, помнить, что ночь сменяется рассветом, а после дождя на небо всегда возвращается солнце. Пусть никто не причинит тебе боль. Не уставай от побед и свершений, мечтай, стремись к звездам и верь в свою звезду удачи!

    С днем рождения! Желаю тебе, чтобы жизнь твоя была полноценной, с приятными заботами, гениальными идеями и блестящими победами! Пусть в душе твоей никогда не иссякнет источник доброты! Иди по жизни смело и прямо! Пусть в трудные минуты рядом окажутся твои близкие и друзья, пусть всегда будут вблизи те, с кем хочется поделиться радостью! Здоровья тебе и долгих лет жизни, радости и смеха, уважения окружающих и любви родных! Пусть все сложится так, как было задумано в юности! С праздником!

    Ты сегодня родился. С праздником, друг! Желаю тебе всегда процветания, достатка, успехов, карьерного роста, счастья. Пусть ты будешь здоровым, веселым. Желаю всегда с оптимизмом смотреть в будущее. Никогда не жаловаться на судьбу, не плакать. Желаю тебе быть настоящим воином, смело сражаться с неприятностями и верить в лучшее.

    Будь всегда ты красивой

    Будь всегда ты красивой —
    И душой, и собой,
    Будь все время любимой —
    И зимой, и весной,
    Не склоняйся рябиной,
    Если грянет беда,
    Будь, родная, счастливой
    В этот день и всегда!

    Похожие поздравления

    С днем рожденья поздравляю!
    Счастья, радости желаю,
    Солнца, нежности, везения,
    Смеха, денег, настроения,
    Чтобы ты неповторимой,
    Обаятельной, любимой
    Веселилась, не скучала,
    И имела, что желала!

    Неважно, что за окнами
    В душе сегодня — солнце,
    Переполняют самые
    Волшебные эмоции.

    Заветные желания,
    Мечты осуществятся.
    Пусть новые заменят их
    И станут исполняться!

    Я в этот прекрасный и радостный день
    Огромного счастья желаю тебе.
    Пусть будет удача с тобою всегда,
    Чтоб радостью яркой светились глаза.
    Будь лучшей, любимой, надейся и жди —
    Надежда исполнит желанья твои.
    Любовь пусть укроет цветочным платком,
    Заботы откладывай все на потом.
    Пусть будет победа в твоей стороне.
    Карьеры и славы желаю тебе,
    Улыбок, подарков, цветов, настроенья.
    Подружка, люблю тебя! И с днем рожденья!

    Вагончик улыбок,
    Удачи охапку.
    Счастливою будь
    От макушки до пяток.

    Здоровья без меры,
    Любви бесконечной,
    Безудержной, страстной,
    Красивой и вечной.

    Чтоб шкаф не закрылся —
    Немножко одежды.
    Чтоб кофе в постели
    Был вкусным и свежим.

    Тебя от души
    С этим днем поздравляю!
    Целую, люблю,
    Дорожу, обнимаю!

    Подружка, ты красива, обаятельна, умна,
    У всех мужчин ты вызываешь восхищенье!
    Желаю, чтобы в жизни всё сбылось сполна,
    Здоровья, счастья пожелаю в День рожденья!

    Спешим поздравить с Днем рожденья
    И пожелать подруге снова:
    Огромных в жизни достижений,
    И крепкой денежной основы!

    К тому же и любви завидной,
    Быть самой лучшей, самой видной,
    И комплименты принимая,
    Жить как сама того желаешь!

    Милая подруга, пусть по жизни не штормит, пусть на дорогах не заносит, пусть всегда и всё будет отлично. Поздравляю тебя с днем рождения и желаю светлых полос и удачи, искренних чувств и любви, огромного потенциала и счастья. Будь сегодня, завтра и всегда великолепна и прекрасна. Будь счастлива и хороша собой, будь довольна своей жизнью и вдохновлена своей любовью. И пусть любая твоя мечта осуществится.

    Эй, подруга! Будь счастливой,
    Фантастически красивой,
    Обожаемой друзьями,
    Осыпаемой цветами,
    Модной,стильной,обалденной!
    В общем — необыкновенной!

    Счастливой будь, неповторимой,
    Веселой, радостной, любимой!
    Пусть день рожденья принесет
    Все то, что сердце твое ждет!
    Мечты заветные исполнит,
    Удачей жизнь твою наполнит,
    Родных улыбками, друзей
    И теплотой приветных дней!

    Твою люблю неповторимость,
    Подруга верная моя,
    За сердца нежность, за ранимость,
    За душу, полную огня!
    Желаю я тебе подруга,
    Друзей хороших и тепла,
    Счастливых дней, блаженных снов,
    Больших надежд, хмельных пиров,
    Смеяться, песни петь, любить,
    До дна большую жизнь испить!!!

    Всегда счастливая жизнь — как можно всегда быть счастливым в жизни? Советы Simply Life

    Вы удивлены, когда видите, что люди вокруг вас всегда счастливы? Какие мысли приходят вам в голову в то время? Вы думаете, что они счастливы только из-за своего богатства и статуса? Считаете ли вы, что деньги, образование, карьера и тому подобное — единственное, что нужно для того, чтобы всегда быть счастливым в жизни? Если это ваши мысли, этот пост поможет вам изменить свое мышление. Продолжаем читать и смотреть видео.

    Всегда счастливая жизнь. Как?

    « Всегда будь счастлив » за крепкое здоровье и успех. Возможно, вы слышали это много раз в своей жизни. Но как человеку всегда быть счастливым в жизни? Это вопрос, который приходит в голову большинству людей. Сколько раз вам приходил в голову этот вопрос? Помните, что вы человек, который всегда должен быть счастливым. Другие люди, деньги, богатство, статус и тому подобное могут сделать вас счастливыми только на ограниченное время. Но при желании можно всегда оставаться счастливым.Давайте узнаем, как можно жить всегда счастливой?

    Что такое счастье?

    Быть счастливым — это выбор. Вы можете быть всегда счастливы. Этот выбор поможет вам приложить больше усилий, чтобы сделать свою жизнь счастливой.

    Когда вы счастливы, вы распространяете счастье на окружающих вас людей.

    Счастье — это чувство удовольствия и позитива. Повышайте внутреннее счастье. Старайтесь всегда быть счастливыми в своей жизни. Вы думаете о том, как всегда быть счастливым?

    Сообщения о счастье

    Теперь вы поняли, что такое настоящее счастье и как его можно получить бесплатно.

    Как сохранить ум всегда счастливым?

    Примите твердое решение: « Какими бы ни были обстоятельства, вы хотите быть счастливыми, и вы всегда будете счастливы ».

    Избавьтесь от осложнений.

    Сохраняйте жизнь простой и не усложняйте ее.

    Вы станете тем, кем считаете себя.

    Никогда не переставайте верить в себя даже на секунду

    Если вы считаете, что не можете что-то сделать, это лишает вас способности делать это.

    Если вы верите, что можете это сделать, тогда вы приобретете способность делать это, даже если у вас не было этой способности вначале. Так что имейте веру в себя. Повышайте уверенность в себе.

    Научитесь преодолевать неуверенность в себе.

    Живите своими убеждениями, и вы все сможете. Click To Tweet

    Вы можете стать лучшим другом себе самому. Примите себя, уважайте себя и любите себя. Научитесь прощать себя

    Всегда думайте позитивно. Не тратьте время на размышления о вещах, которых вы не можете достичь.Сохраняйте позитивный настрой. Будьте довольны тем, что у вас есть.

    Верьте и считайте себя самым удачливым человеком в мире.

    Думай как гений.

    Всегда будь благодарен Богу за все, что у тебя есть сейчас. Click To Tweet

    Помните, что многим людям не хватает еды, одежды и жилья. Вы можете сделать свою жизнь ярче, помогая другим.

    В своем рабочем графике уделяйте приоритетное внимание самому главному. Это поможет вам не потерять время и избежать стресса.

    • Когда ваши ожидания не оправдываются, вам будет больно. Лучше ни от кого ничего не ожидать.
    • Не думайте, что люди вокруг вас счастливы, потому что они успешны. Вы должны понимать, что они успешны, потому что они всегда счастливы.
    • Никогда не заводите плохих друзей

    Посмотрите видео Всегда будьте счастливы — Сандип Махешвари

    Советы всегда счастливой жизни

    1. Когда вы просыпаетесь утром живым, слава Богу.
    2. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и начинайте свой день.
    3. Любите себя, потому что вы уникальны и прекрасны по-своему.
    4. Живите с энергией, энтузиазмом, сочувствием 3E.
    5. Наслаждайтесь каждым моментом жизни, пробуйте новое.
    6. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
    7. Старайтесь заставлять других улыбаться каждый день.
    8. Каждый день дарит другим что-то хорошее. Помочь другим.
    9. Примиритесь со своим прошлым, чтобы оно не испортило настоящее.
    10. Не относитесь к себе слишком серьезно. Больше никто этого не делает.
    11. «Не сравнивай свою жизнь с другими». Вы понятия не имеете, в чем суть их путешествия.
    12. Не тратьте драгоценную энергию на сплетни.
    13. Избавьтесь от всего бесполезного, красивого или радостного.
    14. Избегайте негативных мыслей или вещей, которые вы не можете контролировать. Всегда вкладывайте свою энергию в позитивный настоящий момент.
    15. Никогда не беспокойтесь о том, что другие люди думают или говорят о вас

    Связанные

    Наука счастья

    Получите 4 гормона счастья бесплатно

    Заключение

    Удалите из головы все негативные мысли.Забудь и прости. Не позволяйте своему уму грустить о прошлом. Жить в настоящем. Выказывайте должное уважение и любовь к другим.

    Хотите всегда счастливой жизни?

    Поделитесь секретами своего счастья.

    Если вы нашли этот пост полезным, порекомендуйте его и поделитесь им, чтобы помочь другим найти его! Вы можете легко поделиться, нажав на кнопки обмена. Помните: « Поделиться — это забота!»

    Не стесняйтесь делиться своими взглядами в поле для комментариев ниже.

    Инфографические кредиты — Наука о счастье Happify

    Mathukutty P.В. — основатель Simply Life Tips, страстный блоггер, автор контента, инфлюенсер, YouTube. Живет с понятием «ПРОСТАЯ ЖИЗНЬ, ТВОРЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ». Верьте — « Поделиться — это забота». «Обучение никогда не заканчивается ».

    Не надейтесь всегда быть счастливым. Постоянное счастье не должно быть вашим… | Джефф Вальдивия | Startup

    Постоянное счастье не должно быть вашей целью.

    Фото Бонни Киттл на Unsplash

    Признаюсь, за последние пару месяцев я стал немного одержим идеей счастья.Это увлекательная тема, порожденная недопониманием.

    Как люди, мы попали в этот мир без инструкций по стирке. Я имею в виду, что даже наши футболки идут с ними. Но, увы, нам остается разобраться во всем, в том числе и только в холодной воде!

    Естественно, нас привлекают эмоции и мысли, которые мы оцениваем как «положительные», и мы избегаем или игнорируем (насколько это физически возможно) эмоции и мысли, которые мы считаем «отрицательными». Это кажется логичным, не правда ли? Я имею в виду, если бы мы пришли с инструкциями, разве они не сказали бы что-то вроде: «Сосредоточьтесь на ощущении положительных эмоций и постарайтесь свести к минимуму чувство отрицательных эмоций»?

    Каким бы интуитивно это ни казалось поначалу, я не думаю, что в наших инструкциях это сказано.

    Мне становится все яснее, что я не всегда могу быть счастливым, я не могу всегда быть позитивным. Я не думаю, что жизнь устроена так. Я не могу быть счастлив из-за ошибки на работе, из-за того, что мне не удалось привлечь хоть одного читателя к статье, из-за того, что кто-то привидел меня в приложении для знакомств, или из-за стресса от важных жизненных решений.

    Проще говоря, не всегда есть смысл быть счастливым. Бывают моменты, когда счастье неуместно. Тем не менее, в 35 лет я все еще беспокоюсь, когда замечаю, что мое настроение отличается от счастливого. Это заставляет меня чувствовать, что я делаю что-то не так.

    Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что ваше настроение не всегда нужно настраивать на ABH 99. 9 Happiness Radio. И этого не должно быть.

    За последние три года моя жизнь была разнесена по карте. Я расстался с женой, устроился на новую работу, вернулся к родителям, снова начал встречаться, начал писать и медитировать каждый день, я расстался с тем, кого люблю, чтобы поставить себя на первое место, я купил дом.

    Все это сильно изменилось. И я чувствую, что где-то в инструкциях, с которыми мы не пришли, есть предупреждение, с большим изменением вызывает много эмоций .

    Хотя, может быть, инструкция еще проще. Может быть, человек обладает множеством эмоций . И это правда, не правда ли? Мы не можем избавиться от этих странных чувств. Они прыгают в наши умы и тела и просто сидят там, глядя на нас, как наша собака, пытающаяся заставить нас чувствовать себя виноватыми за то, что мы не вышли с ним на прогулку.

    Может быть, как собака, которую мы разочаровываем, нам стоит больше внимания уделять своим эмоциям. Может быть, как этому плохо тренированному щенку, мы должны вывести их на прогулку, побыть с ними, провести с ними какое-то время, познакомиться с ними. Черт, может даже поиграться с ними в мяч.

    Звучит неприятно? Это правда, я не хочу лучше знакомиться со своими страхами и неуверенностью, но что, если бегство от них сделает жизнь тяжелее, чем должна быть?

    Это вопрос, который стоит задать, потому что мы, возможно, все делаем неправильно.

    За последние пару месяцев бывали случаи, когда я садился в машину и ощущал тяжелый комок в животе. Я знаю, что что-то не так, но мне не всегда понятно, что происходит.

    В такие моменты у меня есть два варианта. Либо я могу оттолкнуть чувства, либо игнорировать их и надеяться, что их место займет лучшее настроение, либо я могу погрузиться в эти чувства — я могу исследовать причины, по которым я чувствую себя дерьмом.

    Понимание наших эмоций важно, потому что они влияют на наши мысли и поведение.Фактически, эмоции часто выступают в качестве мотивации. Например, если вам предстоит экзамен, стресс, вызванный этим надвигающимся событием, будет мотивировать вас готовиться к нему. Однако, если этот стресс слишком велик, он может заставить вас искать утешения в еде или переедать с просмотром любимого телешоу.

    Недавно было показано, что наша способность понимать наши эмоции — наш эмоциональный интеллект — более важна, чем IQ, для достижения успеха в различных сферах жизни, включая отношения, здоровье и качество жизни.Почему это так? По крайней мере, одна из причин заключается в том, что без высокого эмоционального интеллекта мы попадаем в порочные круговороты мышления, которые мешают нам получить желаемую жизнь. Если я не понимаю, что причина, по которой я слишком много смотрю телевизор, состоит в том, чтобы успокоить себя в свете стресса перед предстоящим экзаменом, я мог бы продолжать смотреть телевизор, пренебрегая учебой, и это единственное, что заставит меня почувствовать себя лучше.

    Другими словами, если мы не понимаем своих эмоций, мы беспомощны, чтобы справиться с ними здоровым способом — способом, который решает проблему, а не накладывает на нее пластырь. Если мы не можем здоровым образом справляться со своими эмоциями, мы, вероятно, в конечном итоге подведем себя или, по крайней мере, сделаем себя несчастными.

    И, по моему опыту, человек может вынести столько страданий, прежде чем ему придется погрузиться в комфортный режим. Но комфортный режим просто доставляет нам больше проблем, не так ли? К сожалению, поведение, которое мы часто стремимся отвлечь от стресса, не очень полезно для здоровья или продуктивности. Мы слишком много смотрим телевизор, едим слишком много, пьем слишком много алкоголя, ищем слишком много секса, курим слишком много травы.Мы делаем все, кроме того, что поможет снять стресс.

    Если мы не понимаем, почему мы ищем утешение, мы не можем перестать искать его. Если мы не можем перестать стремиться к этому, мы медленно, но верно снижаем качество нашей жизни, действуя таким образом, который не принесет нам наилучшего.

    Вот почему так важно понимать наши эмоции. Они указывают на что-то неправильное в нашей жизни, на то, что нужно решить. Наши эмоции пытаются заставить нас действовать, но если у нас нет инструментов, чтобы знать, как действовать, стресс, вызванный неразрешенными эмоциями, просто приведет нас к поведению, которое отвлекает нас от стресса, а не решает проблему. .

    Да, вы можете подумать, что легче сосредоточиться на хорошем. Вы даже можете подумать, что это лучше. Но ты ошибаешься.

    Все наши эмоции указывают на вещи, и то, на что они указывают, критически важно, на что нужно обращать внимание. Когда дело доходит до «отрицательных» эмоций, нам нужно понимать, на что они указывают, чтобы мы могли двигаться к этому, понимать это и, в конечном итоге, что-то с этим делать.

    В примере, который я приводил ранее, о стрессе, приводящем к чрезмерному просмотру телевизора, а не к учебе, важно замечать, что здесь происходит на самом деле, чтобы разорвать цикл.Мы не можем принять лучшее решение, не понимая, что, отвлекая себя от стресса просмотром телевизора, мы продлеваем и усиливаем стресс, не учеба.

    Так обстоит дело со всеми нашими эмоциями. Мы не делаем себе одолжений, делая вид, что их нет рядом, или игнорируя их. Они просто появятся снова, возможно, худшим и непредсказуемым образом.

    Итак, обратите внимание. Не отталкивайте «негативные» эмоции, потому что вы думаете, что всегда должны быть счастливы.

    По иронии судьбы, уделив всем своим эмоциям внимание, которого они заслуживают, вы найдете истинное удовлетворение и радость в жизни, потому что только тогда вы будете прятаться от ничего и свободно сможете добиваться всего, чего когда-либо хотели.

    5 причин, по которым счастливые люди (почти) всегда счастливы

    Время чтения: 3 минуты

    Пусть сегодня будет великий и счастливый день.

    Счастливые люди уверены, что знают, что у них есть выбор. Сегодняшний день принесет им бесчисленные возможности почувствовать себя счастливыми и открыть им свой разум.

    Когда начинается новый день, они предпочитают благодарно улыбаться.

    Если вы ищете способ улучшить свой уровень счастья, вы можете принять решение присоединиться к ним, пусть сегодня будет день. Возьмите на себя ответственность и откройте свой разум счастливым возможностям.

    Посмотрите, как счастливые люди почти всегда счастливы.

    1. Счастливые люди освобождают от привязанностей

    Счастливые люди знают, что в течение каждого дня будут взлеты и падения, они будут выигрывать, они проигрывают, у них есть возможности воодушевлять, любить, меняться.И они остаются непривязанными. Не привязан к своей правоте или к абсолютной необходимости иметь что-то сейчас.

    Они выбирают счастливые, мирные мысли, и это то, что они привносят в любую жизненную ситуацию.

    Независимо от обстоятельств, в которых они оказались, они позволяют всему происходить и уходить, не ставя свое счастье в зависимость от чего-либо.

    2. Счастливые люди преследуют страсти

    Счастливые люди живут полной жизнью. Их вдохновляет найти то, чем они увлечены, что волнует их душу.

    Вдохновленный каким-то великим проектом, какая-то великолепная цель расширяет вас во всех направлениях. Идеи, которых у вас никогда не было раньше, выходят на первый план, и вы обнаруживаете внутри себя этого удивительного человека, о существовании которого вы даже не подозревали.

    У тебя одна жизнь. Живи этим и живи хорошо.

    Смотрите людям в глаза, как если бы они были последним, что вы когда-либо видели, слушайте музыку в своей голове, танцуйте, испытывайте возбуждение и будьте готовы утомлять себя чистой радостью от всего этого.Найдите то, что вы ищете, и погрузитесь в это время.

    3. Счастливые люди не считают неприятности

    Не позволяйте вашим проблемам взять верх, единственная сила, которую они имеют, — это то, что вы им даете своим образом мыслей.

    Помните, что сказал Марк Твен: Я знал очень много неприятностей, но большинство из них так и не случилось.

    Не тратьте время на моменты настоящего, когда больше счастья ждет вас, позволяя тревожным мыслям укорениться.

    Твое прошлое не сейчас. Ваше будущее не сейчас. Счастье живет в настоящем моменте, в тебе.

    Вместо того, чтобы пересказывать свои горести в уме или кому-либо, кто будет их слушать, попробуйте считать свои благословения. Скорее всего, у вас намного больше, чем вы когда-либо думали.

    Если ничего не помогает, постарайтесь вспомнить, что ничто не вечно, особенно ваши проблемы.

    4. Счастливые люди отказываются от драмы

    Вычеркните драматических королей или королев из своей жизни и общайтесь с другими счастливыми людьми.

    Иногда сложно вспомнить, что именно вы контролируете то, что происходит и куда вы идете в жизни. Внимание ко всей драме, которую некоторые люди несут с собой, превратит ваше будущее в то, чего вы бы не выбрали.

    Мысли, которые вы думаете сегодня, и чувства, которые вы испытываете сегодня, формируют вашу судьбу; это не в звездах, а в вас самих. Некоторые люди могут быть частью вашего прошлого или вашего настоящего, но они не обязательно должны быть частью вашей судьбы.

    Освободитесь от сложностей драмы. Освободитесь от тех, чья жизнь сосредоточена вокруг этого. Вы живете достаточно долго, чтобы понять, что это никогда не приведет к чувству счастья.

    Ваша жизнь была бы совершенно другой, если бы вы перестали втягиваться в чью-то драматическую жизнь.

    5. Счастливые люди, такие как они сами

    Если вы недовольны тем, кто вы есть и что у вас есть сейчас, что заставляет вас думать, что наличие большего или отличия сделает вас счастливее?

    Напоминайте себе, что быть вами — это прекрасно.Нет никого, кто мог бы быть вами так хорошо, как вы. Это ключ к счастливой жизни.

    Не то чтобы вы не стремитесь к расширению и большему самовыражению, просто вы согласны с тем, кем вы являетесь сейчас.

    Если вы сделали ошибки, простите себя и двигайтесь дальше. Вы сделали все, что могли, с тем, что у вас было или что вы знали. Держаться за свои ошибки просто мешает вам и вашей способности быть по-настоящему счастливым.

    Счастье вокруг тебя. Вы найдете это в самых простых вещах; в радости, в благодарности, в улыбке, в сдержанных обещаниях, в исполнении желаний, в красоте природы, в любовных мыслях; во всей красе и великолепии жизни.

    И, наконец, вспомните, что сказал об этом Граучо Маркс:

    Я, а не события, могу сделать меня сегодня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, какой именно. Вчера умерло, завтра еще не наступило. У меня всего один день сегодня, и я буду счастлив в нем.

    Счастье — это практика. Если вы хотите привнести в свою жизнь немного больше, подумайте, как вы могли бы использовать принципы тех, кто почти всегда счастлив.

    Какие у вас практики счастья? Я хотел бы услышать ваше мнение в комментариях ниже.Ваши блестящие и мудрые слова вполне могут быть именно тем, что нужно услышать сегодня тем, кто менее счастлив, чем вы.

    Спасибо за вашу любящую поддержку при чтении и обмене этими сообщениями с друзьями.

    Ободряйте друг друга.

    Love Elle

    xox

    Эль Соммер является автором серии Mindset Mastery Series, и когда она не ищет секреты Вселенной или не открывает новую технику, которая поддерживает ее рост и расширение жизни, она выполняет миссию по поддержке других. стать лучшей версией себя благодаря ее популярному веб-сайту личного развития Live Purposefully Now.На ее веб-сайте есть оригинальные еженедельные статьи о счастье, вдохновении, благодарности, продуктивности, успехе, богатстве, надежде и позитивной жизни. Ее самое большое желание — воодушевлять и вдохновлять других строить бизнес, отношения и жизнь, которых они хотят.

    10 научно доказанных способов всегда оставаться счастливыми

    Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.

    Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому. Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…

    Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным

    Подумайте об этом так, простую фразу вроде «Что ты делаешь? среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого. Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажи это на другом языке, и никто не поймет, что ты имеешь в виду, если они не говорят на нем … Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно передал это вашей целевой аудитории — то есть то, что вы говорите и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.

    Perceptual Barrier

    В тот момент, когда вы говорите что-то в конфронтационном, саркастическом, гневном или эмоциональном тоне, вы устанавливаете перцепционные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который также может быть глухим!

    Проблема: Когда у вас не особо позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек понимает, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.

    Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне…

    Установочный барьер

    Некоторые люди, если вы извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить подлинные линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.

    Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходной атмосферой — все, что они скажут, вероятно, будет принято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли. . Просто потому, что всякий раз, когда они говорят, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение. А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.

    Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо выполняет свою работу, дайте им знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.

    Языковой барьер

    Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неверному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ваших ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.

    Проблема: Допустим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удалось, если новичок понял ничего. Вы должны без покровительственного тона объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, который вы делаете.

    Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас, и хорошо это понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить что-то научное ребенку, вы уменьшите его до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.

    Эмоциональный барьер

    Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.

    Проблема: Скажем, вы поссорились дома и медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, вероятно, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы действительно имели в виду!

    Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно. Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.

    Культурный барьер

    Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к конфликту культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.

    Проблема: Существует так много способов возникновения культурных столкновений во время общения и культурных столкновений; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.

    Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.

    Гендерный барьер

    Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны буквально уносить конфликты в могилу, в то время как мужчины могут немедленно уйти. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.

    Проблема: Мужчина-босс может непреднамеренно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками, или даже иметь проблемы с женщинами, которые берут слишком много отпусков по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.

    Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Не указывайте пол.

    И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, если вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямолинейными словами и держите в стороне свои эмоции.

    Что делает людей счастливыми? 20 секретов «всегда счастливых» людей

    Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.

    Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому.Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…

    Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным

    Подумайте об этом так, простую фразу вроде «Что ты делаешь? среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого. Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажи это на другом языке, и никто не поймет, что ты имеешь в виду, если они не говорят на нем … Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно передал это вашей целевой аудитории — то есть то, что вы говорите и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.

    Perceptual Barrier

    В тот момент, когда вы говорите что-то в конфронтационном, саркастическом, гневном или эмоциональном тоне, вы устанавливаете перцепционные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который также может быть глухим!

    Проблема: Когда у вас не особо позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек понимает, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.

    Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне…

    Установочный барьер

    Некоторые люди, если вы извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить подлинные линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.

    Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходной атмосферой — все, что они скажут, вероятно, будет принято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли. . Просто потому, что всякий раз, когда они говорят, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение. А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.

    Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо выполняет свою работу, дайте им знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.

    Языковой барьер

    Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неверному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ваших ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.

    Проблема: Допустим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удалось, если новичок понял ничего. Вы должны без покровительственного тона объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, который вы делаете.

    Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас, и хорошо это понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить что-то научное ребенку, вы уменьшите его до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.

    Эмоциональный барьер

    Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.

    Проблема: Скажем, вы поссорились дома и медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, вероятно, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы действительно имели в виду!

    Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно. Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.

    Культурный барьер

    Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к конфликту культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.

    Проблема: Существует так много способов возникновения культурных столкновений во время общения и культурных столкновений; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.

    Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.

    Гендерный барьер

    Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны буквально уносить конфликты в могилу, в то время как мужчины могут немедленно уйти. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.

    Проблема: Мужчина-босс может непреднамеренно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками, или даже иметь проблемы с женщинами, которые берут слишком много отпусков по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.

    Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Не указывайте пол.

    И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, если вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямолинейными словами и держите в стороне свои эмоции.

    51 из лучших способов быть довольным собой

    Вы хотите быть счастливыми с собой и своей жизнью. А кто нет?

    Может быть, вы здесь, потому что сейчас несчастны, и ищете идеи, как улучшить свое счастье.

    Есть веская причина искать способы быть счастливыми.

    Все больше исследований показывают, что счастье — это не просто приятное чувство , оно еще и очень полезно для вас.

    Это связано с множеством жизненных преимуществ, включая более высокий доход, более сильную иммунную систему и даже повышение творческих способностей.

    Психологи Эд Динер из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн и Шигехиро Оиси из Университета Вирджинии провели исследование счастья с участием более 10 000 участников из 48 стран.

    Они обнаружили, что люди во всем мире считают счастье более важным, чем другие очень желанные личные результаты, такие как смысл жизни, обогащение и попадание в рай.

    Люди, которые довольны собой, также делают общество более сильным, здоровым и продуктивным.

    Быть счастливым в твоей власти

    Истинное счастье — это не просто взрыв радости, который приходит с получением повышения по службе, помолвкой или выигрышем в лотерею.

    Устойчивое счастье с самим собой включает в себя удовлетворенность и душевный покой, чувства, которые вы хотите испытывать между этими большими всплесками.

    У всех нас есть заданное значение счастья, базовая степень счастья, определяемая генетикой.Некоторые люди от природы более оптимистичны, чем другие.

    Но, по словам исследователя счастья и писателя Сони Любомирски, помимо этого заданного значения, мы можем в большей степени стать более счастливым человеком.

    Фактически, 40% того, что мы довольны собой, определяется нашим выбором и привычками.

    Это отличная новость, потому что 40% дают вам много возможностей для работы, даже если вы более пессимистичный человек.

    Если вы хотите быть счастливыми всегда (или, по крайней мере, так часто, как позволяет ваша уставка), вам нужно принять несколько проверенных привычек счастья.

    Как всегда быть счастливым: 50 счастливых привычек, которые нужно усвоить

    1. Живите настоящим.

    Постоянное переживание боли прошлого заставляет вас погрязнуть в негативе, вине, гневе и печали. Сосредоточьте свой разум на настоящем моменте и обо всем хорошем, что доступно вам прямо сейчас.

    Нелегко все время сосредоточиваться на текущем моменте, но чем больше вы делаете, тем счастливее вы будете. С практикой присутствие становится легче и естественнее.

    2.Двигайся.

    Упражнения и движения повышают уровень эндорфинов, дают энергию и повышают самооценку — все это способствует счастью.

    И, конечно же, упражнения способствуют хорошему здоровью, которое является фактором счастья номер один.

    Гуляйте каждый день. Катайся на своем велосипеде. Играть в теннис. Сделайте что-нибудь, что заставит вас встать с дивана и передвигаться.

    3. Не изолируйтесь.

    Люди, которые довольны собой, не одиноки.Они любят проводить время с семьей, друзьями и коллегами по работе. Они стараются общаться и взаимодействовать с другими. Изоляция порождает одиночество и депрессию.

    4. Не зацикливайтесь на негативе.

    Пытаетесь ли вы сделать себя счастливым или нет, в жизни случаются плохие вещи. Но после периода горя или разочарования счастливые люди перестают сосредотачиваться на негативе. Они сознательно избегают негативных ситуаций и мыслей и намеренно сосредотачиваются на позитиве.


    Связанные: 25 лучших книг о счастье для вас


    5. Выйти из долга.

    Денежные трудности (и связанные с ними беспокойство и стресс) отравляют чувство счастья. Трудно сделать себя счастливым, если у тебя много денег. Люди, которые довольны собой, тратят меньше, чем зарабатывают, и расплачиваются по долгам.

    6. Ставьте переживания выше материальных вещей.

    Материальные вещи приносят лишь кратковременный всплеск счастья, но он быстро исчезает.Однако переживания обеспечивают более высокий уровень удовлетворения, которое сохраняется через связи и воспоминания.

    7. Прощай.

    Мы все злимся или разочаровываемся на других людей, но оставаться в гневе и затаить обиду — все равно что бросить холодное мокрое одеяло на нашу радость.

    Когда мы зацикливаемся на своем гневе или на том, как с нами поступили несправедливо, мы не оставляем места для счастливых чувств. Прощение и избавление от обид других — единственный способ оставаться счастливым.

    8.Оставайся благодарным.

    Выражение благодарности — одно из самых совершенных действий, приносящих счастье. Когда вы забываете быть благодарными за все, что у вас есть сейчас, вы отказываетесь от источника радостных чувств.

    Люди, которые довольны собой, всегда считают свои благословения.

    9. Не ждите, что другие сделают вас счастливыми.

    Мы часто верим, что счастье является результатом того, что другие ведут себя так, как мы хотим, чтобы они вели себя. Мы думаем, что они могут сделать нас счастливыми, говоря определенные вещи, удовлетворяя все наши потребности или давая нам то, что мы хотим.

    Но, конечно, другие люди не могут сделать нас счастливыми, и мысль о том, что они могут, только усугубляет наше несчастье.

    10. Продолжайте расти и учиться.

    Когда мы перестаем расширяться и улучшаться за счет личного роста и обучения, мы остаемся застрявшими в статус-кво.

    Мы парализуем себя, поэтому не можем испытывать новые приключения, идеи, людей и самосознание. Это приводит к застою и депрессии.

    11. Служите другим и помогайте им.

    Помощь нашей семье, друзьям и даже незнакомцам — огромный ключ к счастью. Служение другим дает нам ощущение более глубокой цели и смысла жизни.

    Это повышает наше чувство связи и чувство собственного достоинства. Когда вы избегаете служения, вы отрываете себя от глубокой тоски души.

    12. Сделайте ставку на пригодность.

    Избыточный вес снижает самооценку и уверенность в себе. Некоторые люди могут почувствовать себя непривлекательными и даже непривлекательными.И, конечно же, это вредно для здоровья, которое в огромной степени способствует счастью. Отличное упражнение для здоровья и фитнеса для новичков — это отскок на мини-батуте.

    13. Сохраняйте равновесие.

    Когда ваша жизнь неуравновешена, основные части того, кто вы есть и что вы цените, не получают того внимания, в котором они нуждаются или которого заслуживают. Ваша работа, отношения и образ жизни должны работать в гармонии, чтобы вы могли чувствовать себя целостным, эмоционально и психически здоровым.

    14.Избегайте сплетен.

    Плохо говорить о других людях — коварная дурная привычка, вредная для других и для себя. Вы унижаете и унижаете себя, когда получаете удовольствие от боли, трудностей или деструктивного поведения других. Когда вы счастливы и уверены в себе, вам не нужно сплетничать.

    15. Не зацикливайтесь на физических недостатках.

    У всех нас несовершенные лица и тела, и большинство людей склонны больше сосредотачиваться на этих недостатках, чем на том, что делает их привлекательными.

    Люди, которые довольны собой, делают все возможное, чтобы улучшить свою внешность, но после этого они отпускают это. Если вы сосредоточитесь на своих физических недостатках, вы снизите самооценку и подорвете настоящего человека, которым вы являетесь внутри.

    16. Проводите время на природе.

    Если вы проводите время на улице в прогулках от дома или офиса до машины, то вы ограничиваете жизненный опыт удовлетворения и радости. Люди, которые по-настоящему довольны собой, находят почти духовное удовольствие, проводя время на улице в красивых, естественных условиях.

    17. Неисправность или ошибки переосмысления.

    Неудачи — это часть жизни. Это необходимо для обучения и успеха. Мы все сожалеем об ошибке или неудаче, но люди, которые довольны собой, знают, как извлечь уроки из этих событий, а затем отпустить их.

    18. Не судите других.

    Осуждение других вызывает негативные и контролирующие чувства и мысли. Суждение может вызвать у вас гнев, превосходство и самодовольство, но ни одна из этих эмоций несовместима со счастьем.

    19. Цельтесь высоко.

    Люди, которые учатся делать себя счастливыми, не верят старым историям и ограничивающим убеждениям, которые у них когда-то были относительно самих себя.

    Они могут переписывать свои истории, ставя амбициозные цели и стремясь их достичь. Они получают столько же удовольствия от работы над своими целями, как и от их достижения.

    20. Живите честно.

    Трудно быть счастливым, когда вы не живете своей правдой, когда вы пытаетесь быть кем-то другим или угождать другим за счет своего истинного «я».

    Люди, которые довольны собой, отказываются от угождения людям и принимают их подлинность.


    Связанные: Лучшие мероприятия по повышению самооценки для повышения счастья (для детей и взрослых)


    21. Управляйте стрессом.

    Жизнь может быть насыщенной и напряженной, и иногда мы пристрастимся к полному адреналину образу жизни с напряженным графиком и полными списками дел.

    Но эта адреналиновая зависимость влияет на ваше здоровье, душевное равновесие и отношения — все это необходимо для счастья.Спросите себя, из-за чего вы испытываете наибольший стресс, и примите меры, чтобы облегчить его.

    22. Регулярно проходите медицинские осмотры и медицинский уход.

    Когда мы слишком напуганы или слишком заняты, чтобы пойти к врачу, мы создаем тонкий слой стресса и потенциально вредим нашему здоровью. Забота о своем теле — это часть любви к себе, а любовь к себе необходима для счастливой жизни.

    23. Ставьте отношения выше работы.

    Одно из пяти главных сожалений умирающих — это недостаточное количество времени с близкими им людьми.Мы социальные существа, настроенные на связь и взаимодействие с другими.

    Когда вы ставите работу выше своих близких, вы отказываете себе и им в той связи, которую вы и они заслуживаете.

    24. Тренируйтесь улыбаться больше

    Просто физическая улыбка, даже когда вы не чувствуете себя счастливыми, усиливает химические вещества счастья в вашем мозгу. Когда вы редко улыбаетесь, вы посылаете в свой разум сигналы о том, что вы несчастны. Поднимите мышцы щек и улыбнитесь. Тебе станет легче от этого.

    25. Смейтесь над собой.

    Когда вы относитесь к себе слишком серьезно и не можете смеяться над собой, вы кажетесь ворчливым и неприятным. Умение смеяться над собой привлекательно и искренне, заставляет вас чувствовать себя легко и уверенно.

    26. Найдите время для развлечения.

    Люди, довольные собой, хотят наслаждаться жизнью. Они хотят повеселиться и поделиться этим развлечением с другими. Но вы должны найти время для развлечения. Вы должны расставить приоритеты и позволить себе наслаждаться жизнью.

    27. Цени своего супруга или партнера.

    Ваши основные любовные отношения — самые важные отношения в вашей жизни. Если вы не позаботитесь об этих отношениях, вы обязательно будете несчастны. Люди, состоящие в счастливом браке, в целом более довольны собой.

    28. Не загромождайте пространство

    Ваше физическое пространство — это отражение вашего душевного состояния. Ощущение беспорядка и неконтролируемости уменьшает вашу радость, добавляя стресса, отвлекающих факторов и подавленности.Вы можете посмотреть мой бестселлер 10-Minute Declutter .

    29. Практикуйте самосознание и рефлексию.

    Те, кто стремится познать себя и работать над самосовершенствованием, испытают счастье и удовлетворенность на гораздо более глубоком уровне. Самосознательная жизнь открывает много новых путей к радости.

    30. Не забудьте извиниться.

    Если вы обидели или обидели кого-то и забыли извиниться, это будет для вас занозой, пока вы не исправите ситуацию.Ваше благополучие находится под угрозой, пока вы не скажете: «Мне очень жаль». Когда вы сделали кого-то недовольным обидным действием или комментарием, трудно быть довольным собой.

    31. Создавайте личные границы.

    Позволить другим воспользоваться вами и пересечь ваши границы в конечном итоге подрывает вашу самооценку и душевное спокойствие. Пока вы терпите эти оскорбления, вы будете чувствовать беспокойство, обиду и гнев. Создавайте и укрепляйте свои границы, чтобы избежать этих чувств и повысить самооценку.

    32. Найдите свою жизненную страсть.

    Огромная часть полноценной и счастливой жизни — это найти свою жизненную страсть — то, что вы должны делать. У вас может быть много страстей и интересов, но если вы их не ищите, вы их не найдете и навсегда почувствуете беспокойство и отсутствие вдохновения.

    33. Уважайте свою честность и ценности.

    Когда ваши действия не соответствуют вашим ценностям или целостности, у вас будет ряд негативных эмоций — от вины и стыда до тревоги и депрессии.Определите, что для вас значит честность, и определите свои самые важные ценности. Посмотрите, где ваша жизнь не соответствует вашей честности и ценностям, и внесите изменения, чтобы согласовать их.

    34. Растягивайтесь и рискуйте разумно.

    Люди часто не растягиваются и не рискуют, потому что им не нравится дискомфорт неопределенности. Но люди, которые довольны собой, охотятся за новыми приключениями и с любопытством пробуют новое.

    Они могут уверенно выйти из своей зоны комфорта, зная, что возможна большая выгода.

    35. Не оставляйте вопросы нерешенными.

    Нерешенные проблемы тянутся к вам, как сыпь. Они остаются в глубине вашего разума, вызывая беспокойство, когда вы продолжаете откладывать дела на потом. Непосредственное столкновение с этими проблемами сокращает время дискомфорта и негативных переживаний и дает вам чувство покоя.

    36. Ищите эмоциональную близость.

    Эмоциональная близость с другим человеком требует уязвимости и подверженности возможной боли. Но полнота близких отношений лежит в глубине эмоциональной близости.Отношения не могут пережить разобщенность и эмоциональную дистанцию.

    37. Хватит жаловаться.

    Частые жалобы — признак внутреннего смятения и неудовлетворенности жизнью. Вербализация негативных мыслей только дает им больше силы и отталкивает вас от удовлетворения.

    38. Отпустите негативных людей.

    Когда вы позволяете негативным людям оставаться в вашей жизни, вы позволяете им украсть вашу радость и душевный покой. Мы держимся за этих людей из-за обязательств или вины — двух эмоций, которые не соответствуют счастью.

    39. Экономьте деньги.

    Life преподносит нам сюрпризы и возможности, и вы хотите подготовиться к обоим. Вам нужно сэкономить деньги, чтобы вы могли легко справляться с трудностями и использовать положительные варианты. Ощущение финансовой безопасности добавляет вам счастья и благополучия.

    40. Ограничение потребления — еда, алкоголь, лекарства и др.

    Все в меру, правда? Когда вы переедаете, пьете до опьянения, регулярно принимаете психотропные препараты, вы не можете полностью ощутить свою реальность и ощутить подлинную радость.Вы также не можете быть полностью доступны для людей, которых любите. Кроме того, чрезмерное употребление вредит вашему здоровью.


    Связанные: 99 способов насладиться до смешного счастливой жизнью


    41. Поддерживайте дружеские отношения.

    Люди переезжают, мы теряем связь, и жизнь мешает нашей дружбе. Но люди, которые больше всего довольны собой, окружены друзьями. Вы должны развивать дружеские отношения, чтобы поддерживать их, поэтому найдите время, чтобы общаться с людьми, которые вам небезразличны, независимо от того, как далеко они находятся.

    42. Оставить жалкую работу.

    Почти половину времени бодрствования мы проводим на работе. Если вы несчастны на работе, вы несчастны большую часть времени. Жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от ежедневных удовольствий.

    43. Не позволяйте сексу надоесть.

    Посмотрим правде в глаза — для большинства из нас секс — это большая часть счастливой жизни. Обычный секс становится обыденным и оставляет чувство разочарования. Захватывающий, веселый, творческий, приключенческий секс возрождает страсть и сильную радость.Не позволяйте своей сексуальной жизни стать скучной.

    44. Повысьте уверенность в себе.

    У всех нас бывают времена, когда наша уверенность подрывается, но счастливые люди понимают навыки уверенности в себе и понимают, как укрепить ее, когда они не в себе. Уверенность — необходимый компонент полноценной жизни.

    45. Примите поддержку или помощь.

    Даже у самых радостных людей бывают трудные времена, когда им нужна поддержка. Когда вы отказываетесь от помощи или не просите поддержки, когда она вам нужна, вы откладываете исцеление и разрешение, позволяя негативным эмоциям гноиться дольше, чем им нужно.

    46. Работайте над оптимизмом.

    Пессимизм — дурная привычка, подрывающая возможность счастья. Когда вы видите полупустой стакан и смотрите на темную сторону вещей, вы погружаетесь в разочарование и кипящий гнев. Люди, которые довольны собой, стараются сохранять позитивный настрой.

    47. Говорите правдиво.

    У всех нас есть своя истина — наши убеждения, мнения и идеи. И мы должны чувствовать себя в безопасности и свободно выражать их добрым и здоровым образом.Когда вы боитесь говорить правду, вы не настоящий, и ваша низкая уверенность держит вас в себе и в опасности. Когда ты так себя чувствуешь, трудно породить счастье.

    48. Практика уязвимости.

    Те, у кого есть большой секрет или большая ложь, никогда не почувствуют себя счастливыми, пока не откроются. Возможно, вы не сможете раскрыть свой секрет своей семье или друзьям, но вы можете поговорить с консультантом или священником, чтобы помочь вам решить, как действовать дальше. Честная, открытая жизнь — основа счастья.

    49. Живите жизнью, полной приключений.

    Путешествия — это один из тех жизненных опытов, которым вы должны отдавать приоритет материальным вещам. Это расширяет ваши перспективы, знакомит с новыми культурами и людьми и позволяет вам отключиться от ваших жизненных обязанностей и стрессов. Если вы не путешествуете, вы ограничиваете свои возможности для развлечения и удовольствия.

    50. Слушайте свою интуицию.

    У каждого из нас есть встроенный советник и лицо, принимающее решения. Нам просто нужно настроиться.В сочетании с нашим интеллектом и рассудительностью интуиция является мощным ресурсом, который помогает нам делать лучший выбор, развивать положительные привычки и отключаться от негативных сил в нашей жизни.

    Наша интуиция часто может дать нам ответ на вопрос: «Сделает ли это меня счастливым?»

    51.

    Практикуйте духовность.

    Исследование счастья показывает, что те, кто имеет религиозные или духовные убеждения, более счастливы, чем те, у кого их нет, независимо от их убеждений. Наши духовные убеждения предлагают ощущение смысла и цели, которое дает чувство благополучия и даже блаженства.

    Вам не обязательно верить в высшие силы, чтобы быть духовным. Вы можете практиковать духовность через медитацию, время на природе или другие занятия, обогащающие душу.


    Узнали ли вы новые способы быть счастливыми?

    Наука дала множество ответов на вопрос: «Как я могу стать счастливее?» Главное — претворить эти проверенные меры в жизнь и практиковать их ежедневно.

    Постарайтесь определить перечисленные выше действия, которые могут значительно улучшить ваше общее счастье.Сосредоточьтесь на одном или двух в течение нескольких месяцев и ведите дневник, в котором записывайте, как вы себя чувствуете.

    Простое знание того, что вы контролируете свое настроение, применяя эти советы, как быть счастливыми, даст вам чувство цели и удовлетворения. Пусть каждый ваш шаг будет микрокосмом того счастья, которое вы ищете.


    Как всегда быть счастливым

    Как всегда быть счастливым? Как быть по-настоящему счастливым? Есть ли определенные правила для счастья?

    Видите ли, вот где возникает проблема … Большинство людей думают и верят, что счастье — это то, что мы получаем.Они думают, что счастье — это что-то вне нас и что оно существует в мире, и его можно найти.

    К сожалению, ни одно из этих убеждений никому не принесет счастья… Точка!

    Счастье существует во внутреннем мире, в наших мыслях, в нашем сознании, в наших взглядах на жизнь, в наших убеждениях! Подумайте об этом… Вы, я, все живете одновременно в двух разных мирах. Внутренний и Внешний мир, а они совершенно разные и независимы друг от друга! Они связаны, но разные…

    Внутренний мир состоит из наших мыслей, эмоций, реакций, убеждений, а внешний мир состоит из обстоятельств, ситуаций, внешних событий и т. Д.

    Например, внешний мир для вас сейчас может быть: компьютер и экран, какое-то изображение, создаваемое монитором, вы видите веб-сайт, размещенный в Интернете, он существует во внешнем мире, вы читаете некоторые статья и письма, которые тоже существуют, возможно, кто-то рядом с вами, какая-то песня играет на YouTube и т. д.

    Однако в вашем Внутреннем мире происходят совершенно другие вещи. У вас есть мысли, вы сосредоточены, вы читаете этот текст и анализируете его, он заставляет вас думать по-другому, он вызывает у вас эмоции, вы хотите знать больше, у вас есть желание, любопытство и интерес и так далее. …

    Видите ли, счастье, как и любые другие эмоции, такие как уверенность, страх, их НЕ СУЩЕСТВУЕТ во внешнем мире! Их нельзя купить, нельзя положить в сумку, нельзя выложить в Интернет, посмотреть по телевизору или поговорить с ними! Все они существуют только и ТОЛЬКО в нашем внутреннем мире!

    Итак, вопрос в том, как нам добраться до них? И это снова неправильный вопрос, потому что мы их не понимаем, мы их создаем! Как бы то ни было, каждая эмоция — это просто состояние ума, сознательный выбор мыслей, которые вызывают это чувство в нашем подсознании.

    Так что с этого момента забудьте о внешних радостях и сконцентрируйтесь на том, что внутри, ради вечного счастья! В этой статье я дам вам 10 отличных правил или, возможно, привычек, шагов, советов, называйте их как хотите, и это очень поможет вам в ваших поисках большего счастья в жизни!

    Нет серьезно, друг мой! Если вы серьезно отнесетесь к этому совету, если вы действительно примете меры и воплотите их в жизнь, вы НАЙДЕТЕ Счастье. И вы всегда будете счастливы, потому что это формула, закон, как закон всемирного тяготения! Он работает всегда, каждый раз, не меняется!

    10 правил, как всегда быть счастливым

    Все начинается с устранения вашего негатива.Это логично, если сосредоточиться на негативе, невозможно быть счастливым…

    Исключение всех негативов

    Не могу не подчеркнуть, насколько это важно для вашего счастья, и не только для него, но и для вашего весь успех и благополучие в жизни. Мы постоянно живем, день за днем, никогда не исследуя и не понимая свой Разум.

    Есть несколько простых упражнений, которые вы ДОЛЖНЫ выполнять, если хотите избавиться от всех негативов.

    Видите ли, наш Ум подобен танцующей обезьяне.Он работает постоянно, каждую секунду и никогда не останавливается! Он не только работает, он работает хаотично, он разбросан повсюду, как танцующая обезьяна!

    Постарайтесь следить за своим мышлением. Вы действительно обнаружите, что постоянно думаете о мыслях, и большинство из них бесполезны, ваш Разум перескакивает от мысли к мысли, и иногда это похоже на сумасшествие. Так работает мой Разум, как работает Разум каждого, НО не вечно, если вы выполняете эти упражнения!

    Итак, это пример того, что может произойти в чьем-то внутреннем мире всего за несколько минут или секунд: например, человек ведет машину, едет домой после работы, а в его внешнем мире есть улицы, здания. , все виды других машин и людей за рулем, есть светофоры, люди гуляют по улицам и так далее.

    Но вот что происходит в его внутреннем мире:

    « Я так зол, этот идиот Райан — самый некомпетентный босс в мире! Как он мог говорить такие идиотские вещи, он даже не знает, что мы делаем в компании и что Джулия, я терпеть не могу ее, ее лицо такое ужасное, и моя жена, у меня будет большой спор с ней, как она может позвонить мне посреди встречи, она знает, что я не могу ответить на звонок, черт возьми, я забыл позвонить Терри, ах, у меня болит живот, не могу дождаться, чтобы пойти домой и лежи в постели, завтра нам нужно в эту деревню, я буду там мир, о чем я говорю, моя семья прекрасна, и моя работа не так уж плоха, я хорошо зарабатываю, моя жена любит меня, о нет, Я забыл купить цветы, сегодня день рождения моей мамы, БЛАБЛАБЛА НИКОГДА НЕ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ!

    Мой друг, наш Ум подобен танцующей обезьяне, и нам нужно дисциплинировать его! Я дам вам 3 отличных метода для обретения контроля над этим и избавления от негативных мыслей:

    • Начни наблюдать за своими мыслями (Время от времени, в течение дня, старайтесь прекратить то, что вы делаете, и начни наблюдать за своими мыслями. Независимо от того, находитесь ли вы в состоянии стресса, возбуждены, сердиты, счастливы, безумны или радостны, просто остановитесь и начните следить за своими мыслями. Это поможет вам лучше понять свой Ум и вскоре приведет вас к совершенно новому осознанию, о существовании которого вы не знали раньше)
    • Остановите это! Техника (Что вы делаете с этим, так это всякий раз, когда вы ловите себя на негативной мысли, просто начинаете кричать в своем Внутреннем мире СТОП, СТОП, СТОП, СТОП и сразу же вставляете совершенно другую идею.Не реагируйте на негатив, просто остановите его и начните думать о чем-то совершенно другом)
    • Техника «Сознательного следования» (То же самое, когда вы ловите себя на негативных мыслях, начните сознательно следовать своим мыслям и продолжайте повторять себе: «Я просто испытываю негативную мысль, и все», позвольте ей течь, но не поддавайтесь ей! Просто продолжайте повторять: «Это всего лишь негативная мысль, это всего лишь негативная мысль»

    Это первый шаг, который очень важен, если вы хотите обрести душевный покой! Следуйте инструкциям и поймите, что вы не можете прополить все за день или неделю! Вы должны немного прополивать, каждый день, для несколько месяцев, и именно тогда будут ощутимы реальные результаты!

    Живите в настоящем моменте

    Если вы попытаетесь следить за своим мыслительным процессом, просто закройте глаза и позвольте своим мыслям идти куда угодно, вы заметите что мы постоянно Я путешествую в прошлое и будущее. Очень редко можно сосредоточиться на настоящем моменте и быть внимательным.

    Возможно, вы подумаете о том, что вы ели на завтрак в тот день, может быть, что вы делали вчера на работе, или, может быть, о своих планах на предстоящие выходные … Постарайтесь быть внимательными, по крайней мере, время от времени (никто вас не просит делай это 24/7, иначе тебя бы назвали Буддой).

    Сосредоточьтесь на своем дыхании, идите и сделайте чашку кофе, выпейте его осознанно, глоток за глотком, сосредоточьтесь на звуках вокруг вас, внимательно поговорите с семьей, супругом или друзьями и помните каждое сказанное слово, просто живите своей жизнью и присутствовать в данный момент, что бы вы ни делали.

    Счастье в настоящем, а не в будущем, не в прошлом. Хотя иногда путешествия взад и вперед во времени могут помочь вам почувствовать себя хорошо, для настоящего и длительного счастья вы должны тренировать свой ум, чтобы жить настоящим моментом.

    Экспресс-благодарность за каждую секунду

    Возможно, вам может быть трудно наслаждаться моментом и жить в нем. Хотя вам не следует отказываться от попыток и практики, хорошей техникой, которая компенсирует это и еще больше увеличит ваше счастье, является практика искренней и честной благодарности.

    Будьте благодарны за каждую секунду, что вы живы. Почувствуйте благодарность за способность видеть, слышать, обонять, пробовать на вкус и осязать. Будьте благодарны за свое здоровье, за свою семью, за любовь вокруг вас, за ваши материальные ценности, начиная с одежды и обуви и заканчивая домом и машиной.

    Будьте благодарны всем и за все. Выразите свою благодарность за прекрасные вещи, которые вам еще предстоит, за благословения, которые вы получаете от Вселенной, и, пожалуйста, делайте все это осознанно.Будьте в курсе в данный момент!

    Он обязательно сделает вас счастливым человеком, и не только, он привлечет в вашу жизнь еще больше позитива!

    Созерцайте свое «идеальное счастливое место»

    Какое ваше любимое место в жизни? Возможно, это экзотический пляж или красивый далекий остров? Может, это дом твоей мечты? А может, это твоя собственная тихая комната? Может быть, концерт в исполнении любимой группы?

    Независимо от того, где вы чувствуете себя хорошо, попробуйте созерцать его и направить на него всю свою энергию и сосредоточиться. Постарайтесь увидеть детали и наглядно представить их. Почувствуйте радость и покой, которые вы испытали бы, если бы это действительно происходило.

    А знаете что? Это не обязательно должно быть «место» в буквальном смысле этого слова. Это может быть какой-то человек, возможно, ваша идеальная вторая половинка … это может быть вещь, которая вызывает у вас определенные добрые чувства. Это может быть что угодно…

    Часто созерцайте эту картину и повторяйте себе следующее утверждение: « Куда бы я ни пошел и что бы я ни делал, за мной следуют Любовь, Мир и Доброта.Я благодарен за то, что живу и живу в этот момент!

    Поймите свои способности« контролировать »

    Большинство людей пытаются контролировать все в своей жизни. Поймите, что есть вещи вне нашего контроля, и научитесь принимать эту великую истину! Например, вы не можете контролировать и не можете изменить мировую бедность … Делайте, что хотите, злитесь, думаете, что это неправильно, расстраивайтесь, вы не поможете этому . .. вы никогда не сможете это контролировать …

    И есть тысячи других примеров… На самом деле, чтобы быть более точным, ТОЛЬКО вещь, которую вы контролируете (а на самом деле нет никакой другой), это способность и сила контролировать ваши СОБСТВЕННЫХ МЫСЛЕЙ .Вот и все! Вы не можете контролировать других людей, вы не можете контролировать своего партнера, вы не можете контролировать своего брата, сестру, мать, отца… Вы можете влиять на другие вещи и людей вне вас, но вы никогда не сможете их контролировать…

    Так что начните контролировать свою жизнь, свои мысли и эмоции и оставьте все остальное, что вам неподвластно. Направляйте свои мысли утверждениями, медитациями, визуализациями и размышлениями.

    Делайте то, что делают маленькие дети

    Попробуйте понаблюдать за маленьким малышом.Увидьте легкость, радость и покой в ​​их душах. Они всегда в восторге от всего, что они делают, даже если они учатся ходить впервые. Вы можете почувствовать эту положительную энергию, исходящую от них, ваши интуитивные факторы улавливают ее, она витает в воздухе и вибрирует!

    Так что буквально делайте то, что они делают, сядьте на землю (и да, я имею в виду это!), И начните имитировать и делать то, что сделал бы малыш, будь это вы. Смотрите на мир их восприятием. В их мире нет страха… нет беспокойства… нет гнева… нет ревности… нет зависти, суеверий, стресса, беспокойства…

    Есть радость, покой, любопытство, волнение, энтузиазм, счастье!

    Смейтесь над всем, как маленький ребенок, и старайтесь вести себя по-настоящему глупо ради этого!

    Знаете что? Вы можете попробовать это: пойти на какой-нибудь луг, найти хорошее место на траве возле деревьев и буквально лечь на спину.Начните смотреть на чудесное небо, смотрите на все деревья вокруг вас, наблюдайте за захватывающими дух звездами и присутствуйте в тот самый момент! С этого угла Земли мир выглядит просто чудесно и удивительно.

    Сделайте свою собаку хозяином, а вас — последователем

    Что еще в этом мире, как не ваша собака, может поднять вам настроение и наполнить радостью и надеждой. Я имею в виду, что их вибрация должна касаться вас… вы не можете оставаться в стороне от их энтузиазма, безоговорочной любви и волнения!

    В следующий раз, когда вы выйдете на прогулку, позвольте ему или ей вести! Не пытайтесь контролировать свою собаку, позвольте ей вести вас туда, куда она хочет. Будьте добры и любите его. Чтобы сделать это еще лучше, возьмите свой мобильный телефон и сфотографируйте его и все его любимые кусты, цветы, холмы … Буквально выйдите на мгновение за пределы своей жизни и отправляйтесь в его, каково это быть в теле Ваша собака?

    Отдавайте столько, сколько можете

    Каждый раз, когда вы отдаете что-то от всего сердца, я имею в виду, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО от сердца, без остатка, без ожидания получить что-то взамен, то, что вы на самом деле делаете, — это вы приводите в движение самые могущественные силы во Вселенной, которые вознаградят вас десятикратно за вашу доброту!

    Когда вы дарите другим, независимо от того, что это такое, начиная с единственной улыбки, приятного и теплого комплимента, вашего времени и внимания, помогая другим людям, вплоть до раздачи своей одежды, вкусной еды, подарка и и так далее, вы не только будете чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными, но и Бог всегда без исключения найдет способ вернуть вас, и благословения приходят как по волшебству!

    Не ожидайте получить что-то взамен от того же человека, которому вы помогли и дали что-то. Никогда не знаешь, откуда это вернется…

    Начни по-настоящему доброжелательно относиться к людям. Проявляйте неподдельный интерес и внимание к их жизни, к их мечтам, их проблемам. Заставьте их почувствовать себя значимыми и стоящими людьми.

    Сконцентрируйтесь на всех изменениях, которые вы можете изменить в чьей-либо жизни.

    Напишите это утверждение на листе бумаги и читайте его каждый день: « Я искренне и честно дарю любовь и сострадание каждому, кого встречаю.Я знаю, что меняю жизнь людей к лучшему, и я готов отдать еще больше!

    Bizarre Arts and You

    Начните делать что-нибудь причудливое, что позволит вам выразить свои внутренние страсти и скрытые убеждения. Сделайте что-нибудь, что заставит вашу энергию течь и избавится от всей вашей обиды и вины.

    Вы слышали о покраске в поисковике? Обычно вы сидите в своей любимой комнате и начинаете рисовать, используя только свои руки. Включите классическую музыку, добавьте цвета и начните свободно рисовать. Следуйте своей интуиции и инстинктам, выражайте все свое существо и доверяйте этому процессу.

    Не устанавливайте никаких «правил» для рисования пальцами. Буквально, просто скользите свободно и творчески и рисуйте, как можете!

    Конечно, вы не ограничены только этой техникой. Найдите любое подобное занятие, которое подходит вам, и раскройте свой скрытый гений!

    Сжечь негатив

    С помощью этой техники вы делаете следующее: всякий раз, когда вы обнаруживаете стресс или плохое настроение, возможно, вы разозлились из-за своего начальника или супруги, или, возможно, ваш сосед пролил грязную воду на ваш балкон, Какой бы ни была причина, возьмите лист бумаги и запишите свои чувства.Напишите всю свою обиду, весь свой гнев; напишите все свои отрицательные эмоции!

    Тогда возьми зажигалку и буквально СЖИ ЕЕ! Сожги его до конца и продолжай повторять про себя: « Я высвобождаю всю свою негативную энергию вместе с этим огнем!

    Сила одного этого занятия просто невероятна, начните использовать и убедитесь сами!

    «Волшебное письмо»

    Каждый день отправляйте волшебное письмо себе и миру. Вставайте утром и поблагодарите за еще один прекрасный день в вашей жизни.

    Сядьте на свой стол и начните писать письмо, сначала себе и всему миру. Пишите свободно, с любыми оговорками … желайте себе всей любви, сострадания и благословений, о которых вы могли бы подумать.

    Сделайте то же самое для всех остальных. Желаю им счастья, здоровья и благополучия.

    Закончив письмо, прочтите его вслух и скажите: «Выразите свою благодарность Вселенной, или Богу, или тому, во что вы верите…

    Несколько последних слов…

    Помните, счастье существует только в вашем Внутреннем мире, и никогда вне его». из вас.Это не то, что вы получаете, покупаете или находите в этом мире. Вы ищете это в себе! Все дело в чувствах, которые вы зарождаете внутри себя.

    Начните давать больше сообществу и миру, станьте добрым и приятным человеком, пожелайте всем счастья и любви и обязательно найдите время, чтобы взглянуть на это глазами малыша.

    И, как и все в жизни, просто прочитав эту статью и все эти Правила, это не принесет вам никакой пользы .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *