Г. Русские пословицы и поговорки

Г

ГАЗЕТА

Без газеты, как без солнца: и днем темны оконца.

Газета для человека, что окно для дома.

Газеты читаю — потому все знаю.

Лучше печатного не скажешь.

Невелик листок на десяток строк, зато каждая строка своей правдой велика.

ГАРМОНЬ

Бери гармонь в руки, и не станет скуки.

Гармонь не огонь, а разогревает.

Иногда без гармошки, что за обедом без ложки.

Легка дорожка, коли есть гармошка.

С гармошкой работа спорится.

ГЕРОЙСТВО

Герои куют победу.

Герой не многих знает, а имя его вся страна повторяет.

Герой никогда не умрет — он вечно в народе живет.

Герой, что море: в непогодь только злей становится, а робкий, что лужа: даже малый ветер всю расплещет.

Героям страх неведом.

Кто храбр да стоек, тот десятерых стоит.

Лучше быть мертвым героем, чем живым трусом.

На героя и слава бежит.

Победит тот, кто не дрогнет.

Пример героя зовет на подвиг.

Тот герой, кто за Родину горой.

ГЛУПОСТЬ

Баранья шапка на бараньей голове.

Без ума голова — кочка.

Без ума голова ногам покою не дает.

Без ума ни топором тяпать, ни ковырять лапоть.

Без ума суму таскать, а с умом деньги считать.

Безумный и разумных ума лишает.

Бестолков, да памятлив.

Близок локоток, да ум короток.

Борода росла — разума не принесла.

Брат он мой, да ум у него свой.

В медведе думы много, да вон нейдет.

В пустой бочке и шуму много.

В роде дураков старшего нет.

В умницы не попал и из дураков не вышел.

Век дожил, а ума не нажил.

Великан баклан, да есть изъян.

Велик вырос, а ума не вынес.

Велик да глуп — так больше бьют.

Взяло раздумье, глядя на безумье.

Волос долог, да ум короток.

Все хотят порядка, да разума нехватка.

Всяк дурак на свой лад с ума сходит.

Где два дурака дерутся, там третий смотрит.

Глаза вразбежку, мозги набекрень.

Глуп да ленив одно дважды делает.

Глупая собака громко лает.

Глупее надолбы приворотной.

Глупого бранят, а он говорит: «К обедне звонят».

Глупо говорить — людей смешить.

Глупому в поле не давай воли.

Глупому счастье, а умному напасть.

Глупому сыну и родной отец ума не пришьет.

Глупость не порок, а несчастье.

Глупостью не прокормишься.

Глупый да малый всегда говорят правду.

Глупый завяжет, а умный не скоро развяжет.

Глупый киснет, а умный все промыслит.

Глупый много просит, а умный много дает.

Глупый осудит, а умный рассудит.

Глупый разум по ветру пускает.

Глупый ртом глядит, брюхом слушает.

Глупым словам — глупое ухо.

Глух да глуп — два увечья.

Глядеть глядим, а видеть — ничего не видим.

Гогочет, как гусь на проталине.

Г олова — не колышек, не шапку на нее вешать.

Г олова пуста, да туга сума.

Г олова с куль, а разума с нуль.

Голова с лукошко, а мозгу ни крошки.

Голова с пивной котел, а ума ни ложки.

Голова-то есть, да в голове-то нет.

Голова — что чан, а ума — ни на капустный кочан.

Дадут дураку честь, так не знает где и сесть.

Дай бог с умным найти и потерять.

Дай бог с умным потерять, не дай бог с дураком найти.

Дай глупому лошадь, так он на ней и к черту уедет.

Дай курице гряду — изроет весь огород.

Дал бы ума, да у себя мало.

Далась дураку одна песня на веку.

До лысины дожил, а ума не нажил.

Добрая кума живет и без ума.

Дома — пан, а в людях — болван.

Другой головы не приставишь.

Дурак в воду кинет камень, а десять умных не вынут.

Дурак времени не знает.

Дурак дом построил, а умница — купил.

Дурак дурака учит, а оба ничего не смыслят.

Дурак и в углу светится.

Дурак и под коровий рев пляшет.

Дурак и под старость собак гоняет.

Дурак не глядит и на кулак.

Дурак один родится — всему свету беда.

Дурак дурака и хвалит.

Дурак с дураком сходилися, друг на друга дивилися.

Дурак сам скажется.

Дурак спит, а счастье у него в головах лежит.

Дурака и в алтаре бьют.

Дурака никаким лекарством не вылечишь.

Дурака пошлешь, а за ним и сам пойдешь.

Дурака пошли по ложку, а он тащит кошку.

Дурака учить — решетом воду носить.

Дурака учить — только портить.

Дурака хоть в ступе толки.

Дуракам во всем счастье.

Дуракам закон не писан.

Дураками свет стоит.

Дураки дают — умные берут.

Дураки о добыче спорят, а умные ее делят.

Дураки только в сказках удачливы.

Дураков стадо — пастуха надо.

Дураком на свете жить — ни о чем не тужить.

Дураку воля — что умному доля: сам себя губит.

Дураку все смех на уме.

Дураку — мука, умному — честь.

Дураку наука — что ребенку огонь.

Дураку по пояс, а умный сух пройдет.

Дураку что глупо, то и потешно.

Дураку что ни время, то и пора.

Дурацкое дело — не хитрое.

Дурень и дом сожжет — так огню рад.

Дурной на санях дрожит, а кожух под ним лежит.

Ежеден не будешь умен: дней много, а ум один.

Ему про Ерему, а он про Фому.

Ему про Ивана, а он про Степана.

Ему разжуй да в рот положи.

Есть ум, да вон не лезет.

Жаль дурака, да не как себя.

Живот толстой, да лоб пустой.

Жить задним умом.

За деревьями не видеть леса.

За дураками не за море ездить — и дома есть.

За своею думкою и сам не поспеешь.

За семь верст да киселя хлебать.

За худую привычку и умного дураком обзывают.

Задним умом всяк догадлив.

Задним умом дела не поправишь.

Заставь дурака богу молиться, он и лоб разобьет.

И в новом платье, да в старом разуме.

И глупый умного одурачит.

И дурак ездит в карете, а умный ходит пешком.

И дурак кашу съест, было бы масло.

И дурак на всех не угодит.

И дурак пирогу рад.

И дурак праздники знает, да будни не помнит.

И дурак празднику рад.

И дурень кашу сварит: была бы крупица да водица.

И заяц умен, да задним умом.

И красавице ум не помеха.

И красно, и пестро, да пустоцветом.

Из дурака и плач смехом прет.

Из старого ума выжили, нового не нажили.

Иной раз и дурак молвит слово в лад.

К шубе ума не пришьешь.

Когда бог ума не дал, так руками не рассуждай.

Коль голова пуста, то голове ума не придадут места.

Кому бог ума не дал, тому кузнец не прикует.

Куда стадо, туда и овца.

Ленивого дошлюсь, сонливого добужусь, а с дураком ничем не развяжусь.

Лесом шел, а дров не видал.

Летами ушел, а умом не дошел.

Лоб что лопата, да ума небогато.

Лучше с умным в аду, чем с глупым в раю.

Лучше слыть озорником, чем дураком.

Лучше умная хула, чем дурацкая похвала.

Малый — что глупый, а глупый — что малый.

Много видит, да мало смыслит.

Много худа на свете, а нет хуже худого разума.

Мужик сер, да ум-то у него не волк съел.

На всякого дурака ума не напасешься.

На всякую дурость ум найдется.

На дороге стоит, а дорогу спрашивает.

На других умен, на себя глуп.

На дурака была надежда, а дурак-то поумнел.

На дурака суда нет.

На наш век дураков станет, да и на ваш хватит.

На свой ум не надейся, а за чужой не держись.

На свою глупость жалобы не подашь.

На час ума не станет — дай навек в дураках.

Нашел дурак игрушки — лбом орехи щелкать.

Нашел дурень своего поля ягодку.

Не всяк умен, кто с головой.

Не дай бог с дураком связаться.

Не нужен ученый, а нужен смышленый.

Не стыдно молчать, когда нечего сказать.

Не тот глуп, кто на слова скуп, а тот глуп, кто на деле туп.

Ни мертвеца рассмешить, ни дурака научить.

Носится как дурень с писаной торбой.

Один глупый камень в море бросит, а сто умных не вынут.

Один дурак, а умных пятерых ссорит.

Один дурак может больше спросить, чем десять умных ответить.

Осла знать по ушам, медведя по когтям, а дурака по речам.

От дурака добра не жди.

От умного и брань на пользу, от дурака и ласковое слово ни к чему.

От умного научишься, от глупого разучишься.

Пустой колос гордо стоит.

Рад дурак, что пирог велик, а не знает дурак, чем набит.

Разумный и в пустыне дорогу найдет, а глупый и на дороге заблудится.

Родился неумным, а умрешь дураком.

Ростом с Ивана, а умом с болвана.

Ростом с тебя, а разумом с теля.

Ругает реку, а хвалит лужу.

Рукавицы за поясом, а он их ищет.

С дураком поневоле согрешишь.

С иным дураком — смех, с другим — грех.

С вашим умишком — и этого слишком.

С толку сбился.

С умным браниться — ума набраться; с дураком мириться — свой растерять.

С умом жить — тешиться, а без ума — мучиться.

С умом задумано, да без ума сделано.

Сам корову за рога держит, а сторонние люди молоко доят.

Свой дурак дороже чужого умника.

Связался дурак с дураком — не разрубишь и топором.

Сын дураков уж сроду таков.

Такой дурак, что только уши пришить.

Тот дурак, кто сам себе враг.

Тяжело голове без плеч, худо и телу без головы.

У врача лечись, у умного учись.

У меня голова что решето.

У нас дураков непочатый угол.

У него в голове реденько засеяно.

Фалалей ничего не разумел, а ныне Фалалей и песни запел.

Фома не купит ума.

Хоть на голове-то густо, а в голове-то пусто.

Хоть ростом и удался, а ума не набрался.

Хоть я дурак, да требую так.

Чем ближе беда, тем больше ума.

Чужим умом в люди не выйдешь.

Чужим умом жить — добра не нажить.

Чужим умом не выстроишь дом.

Чужой дурак — смех, а свой дурак — стыд.

Чужой ум — до порога.

ГЛЯДЕТЬ

Гляденьем дела не сделаешь.

Глядеть глядит, а видеть ничего не видит.

Гляди в оба, да не разбей лоба.

Глядит вдоль, а живет поперек.

Заглядишься на журавля — синица из-под рук упорхнет.

На людей глядя, и сам надоумишься.

Не гляди на дело, гляди на отделку.

Не кивай на соседа, а погляди на себя.

Учись, на людей глядя.

Что проглядишь, того не воротишь.

ГНАТЬСЯ

За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь.

За крохой погнался, да без ломтя остался.

За многим гнаться — ничего не иметь.

За чужим погонишься — свое потеряешь.

Погнался за топорищем, да топор утопил.

Погонишься за копейкой — рубль потеряешь.

ГНЕВ

Где гнев, там и милость.

Гневом и соломки не переломишь.

Жестокое слово гнев родит.

Покорное слово гнев укрощает.

У огня не бывает прохлады, у гнева — рассудка.

ГНИЛОЕ

Гнилое никуда не годится: что ни сделаешь, все развалится.

Гнилого болота и черт боится.

Из гнилого леса ненадолго изба.

ГНУТЬ

Гибали мы ветловую, согнем и вязовую.

Гни так, чтобы гнулось, а не так, чтобы лопнуло.

Круто гнешь — переломишь.

Попаришь, так и из дуба ободья гнешь, а не пропарив, и вяз надломишь.

ГОВОРИТЬ

Все мы говорим, да не все по говоренному выходит.

Говорил, говорил, а глядь — и нет ничего.

Говорит бело, а делает черно.

Говорит красиво, да слушать тоскливо.

Говорит много, а толку на грош, да и тот нехорош.

Говорит прямо, а делает криво.

Говорит, что дипломат, да дела не идут на лад.

Говорить — не работать: торопиться не надо.

Говорить правду — терять дружбу.

Долго не говорит — ум копит, а вымолвит — слушать нечего.

Коротко и ясно, оттого и прекрасно.

Кто не подумав говорит, тот вечно вздор творит.

Кто что сам творит, той о другом говорит.

Много всего говорится, да не все в дело годится.

Не всегда говори то, что знаешь, но всегда знай то, что говоришь.

Не всегда на деле складно, коль язык подвешен ладно.

Не все творится, что говорится.

Не тот умен, кто много говорит, а тот, кто попусту слов не тратит.

Не знаешь, так не говори.

Про одни дрожжи не говорят трижды.

Сладко бает, да дела не знает.

Чье правое дело, тот говорит смело.

ГОД

В хороший год хорош и приплод.

Год на год не приходится.

Год не неделя, а все дни впереди.

Живет и такой год, что на день семь погод.

Новый год — к весне поворот.

Чему не год, так и семенам не род.

ГОЛОВА

Была бы голова на плечах, а хлеб будет.

Голова — всему начало.

Голова, что чан, а ума ни на капустный кочан.

Г олове ума не придадут места, если голова пуста.

Дурная голова ногам покоя не дает.

Кто голову теряет, тот в дураках бывает.

К худой голове своего ума не приставишь.

Летами ушел, а головой не дошел.

Мудрость в голове, а не в бороде.

На голове-то густо, а в голове-то пусто.

Не для шапки только голова на плечах.

Руки работают, а голова кормит.

Умную голову почитают смолоду.

Умная голова сто голов кормит, а худая и себя не прокормит.

Чем умнее голова, тем легче плечам.

ГОРА

Гора с горой не сходится, а человек с человеком сойдется.

И крута гора, да миновать нельзя.

На гору десять тянут, под гору и один столкнет.

Не все в гору, иногда и под гору.

Под гору вскачь, а как на гору хоть плачь.

Под гору съедем, в гору ввезем, а по гладкому покатимся!

ГОРЯЧИТЬСЯ

Не горячись: простынешь — пожалеешь.

Ты остынь, а то от тебя прикурить можно.

Разошелся, как холодный самовар.

Споткнувшись о кирпич, полез ломать стену.

Хоть с перцем, зато с добрым сердцем.

ГОСТЕПРИИМСТВО

Будь как дома.

Будь как дома, но не забывай, что в гостях.

Бывалые в людях говорят, небывалые дома сидят.

В гости едет, а из гостей — ни со двора.

В гости на ногах, а из гостей на дровнях.

В гости ходить — надо и к себе водить.

В гостях гостить — не свою волю творить.

В гостях добро, а дома вольно.

В гостях хорошо, а дома лучше того.

В этом доме и вода что мед.

Вот тебе бог, а вот тебе порог!

Встречай не с лестью, а с честью.

Встречают гостя по платью, а провожают по уму.

Где гостит, тут и костит.

Где рады, там не учащай, а где не рады, век не бывай.

Глупый гость будет угощать хозяина.

Голуби летают, где их привечают.

Гостей — со всех волостей.

Гости на двор, так и ворота на запор.

Гость гостит — не житье смотрит.

Гость гостю рознь, а иного хоть брось.

Гость доволен — хозяин рад.

Гость не кость, за дверь не выкинешь.

Гость немного гостит, да много видит.

Гость хозяину не указчик.

Гостю в переднем углу место.

Гостю — почет, хозяину — честь.

Гостю щей не жалей, а погуще влей.

Гостя вслед не употчевать.

Для дорогого гостя и ворота настежь.

Добрый гость всегда в пору.

Дома не сидится, а в гости не зовут.

Дорогие гости, вас не вывести, стол не вынести?

Есть кус, так гостя нет; нет ни корки, а гости с горки.

Желанный гость зову не ждет.

Жить в соседях — быть в беседах.

Запасливый гость без ложки не ходит.

Звал волк козу на пир, да коза нейдет.

Звал на честь, а посадил на печь.

Званому гостю — первое место.

Званый — гость, а незваный — пес.

И в гости не ездит, и к себе не зовет.

И гости не знали, как хозяина связали.

И не в чем идти, и никто не зовет.

И не велика беседа, да честна.

И рад бы в гости звать, да нечем угощать.

Иного употчуешь кусом, а другого не употчуешь и гусем.

К обедне ходят по звону, а к обеду по зову.

Каков гость, таково ему и угощение.

Каков дед, таков и обед.

Каковы гости, таков и пир.

Какого гостя позовешь, с таким и побеседуешь.

Ко времени гость — не в убыток.

Кто гостю рад, тот и собачку его кормит.

Кто празднику рад, тот гостей созыват.

Ломливый гость голодный уходит.

Люби дома, что захочешь, а в людях — что дают.

Любо, кумушка, — сиди, нелюбо — поди.

Милости прошу к нашему шалашу.

Много гостей — много и новостей.

На незваного гостя не припасена и ложка.

На пиру, что на миру — всякое слово в гул идет.

На что и звать, коли нечего дать.

Накормить не накормили, а укорить укорили.

Не будь гостю запасен, а будь ему рад.

Не вовремя гость — пуще злодея.

Не для того в гости едут, что дома нечего обедать.

Незачем в гости, у кого болят кости.

Незваный гость хуже татарина.

Незваный, да желанный.

Незваный гость легок, а званый тяжел.

Не красна изба углами, а красна пирогами.

Не накладно сытого потчевать.

Не поминай плешивого перед лысым гостем.

Не радуйся гостину приезду, радуйся отъезду.

Не тем красен пир, что в трубы трубят, а тем, что люди людям любы.

Никто обеда с собой не носит.

Обед не в обед, как хозяина нет.

Пей за столом, да не пей за столбом.

Первый день гости — золото, второй — серебро, третий — медь.

По усам текло, а в рот не попало.

Позднему гостю — кости.

Праздник придет — гостей приведет.

При дороге жить — всех не угостить.

Пустили погреться, а он уж и детей крестить.

Рад гостям за чужим столом.

Рад не рад, а говори: «Милости просим!»

Разговоры большие, а хлеб-соль маленькие.

Редкое свидание — приятней гость.

Спасибо этому дому — пойдем к другому.

Хозяин не ведал, что гость не обедал.

Часто за шапку берется — не скоро уйдет.

ГОТОВОЕ

К готовому костру легко щепы подгребать.

Легко за готовым хлебом на полатях спать.

Лучшее в работе слово: «Готово!»

По готовой работе и обед вкусен.

ГРАМОТНОСТЬ

Без грамоты, как в потемках.

Грамота — второй язык.

Грамота правдой сильна.

Грамоте учиться — всегда пригодится.

Ложка нужна, чтобы суп хлебать, а грамота — чтобы знания черпать.

Не тот грамотен, кто читать умеет, а тот, кто слушает да разумеет.

ГРЕЧИХА

Гречиху сей, когда роса хороша.

Не верь гречихе в цвету, верь в закрому.

ГРУБОСТЬ

Иному грубо, а иному любо.

Не груби малому, не вспомянет старый.

На грубое слово не сердись, а на ласковое не сдавайся.

Не грубость нужна, а строгость важна.

ГУЛЯКА

Гулянками век не пробавишься.

Гуляшки да пирушки оставят без полушки.

Догулялись кулики: нет ни хлеба, ни муки.

На дело не мы, на работу не мы, а гулять да плясать — против нас не сыскать.

Нашего непоседа ни дома, ни у соседа.

Сегодня гуляшки да завтра гуляшки — находишься и без рубашки.

Сегодня — Саввы, завтра — Варвары: просаввишься, проварваришься.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать онлайн «На дне», Максим Горький – Литрес, страница 2

Барон. Это – дура…

Пепел. Барон! Чай пил?

Барон. Пил… дальше!

Пепел. Хочешь – полбутылки поставлю?

Барон. Разумеется… дальше!

Пепел. Становись на четвереньки, лай собакой!

Барон. Дурак! Ты что – купец? Или – пьян?

Пепел. Ну, полай! Мне забавно будет… Ты барин… было у тебя время, когда ты нашего брата за человека не считал… и всё такое…

Барон. Ну, дальше!

Пепел. Чего же? А теперь вот я тебя заставлю лаять собакой – ты и будешь… ведь будешь?

Барон. Ну, буду! Болван! Какое тебе от этого может быть удовольствие, если я сам знаю, что стал чуть ли не хуже тебя? Ты бы меня тогда заставлял на четвереньках ходить, когда я был неровня тебе…

Бубнов. Верно!

Лука. И я скажу – хорошо!..

Бубнов. Что было – было, а остались – одни пустяки… Здесь господ нету… всё слиняло, один голый человек остался…

Лука. Все, значит, равны… А ты, милый, бароном был?

Барон. Это что еще? Ты кто, кикимора?

Лука (смеется). Графа видал я и князя видал… а барона – первый раз встречаю, да и то испорченного…

Пепел (хохочет). Барон! А ты меня сконфузил…

Барон. Пора быть умнее, Василий…

Лука. Эхе-хе! Погляжу я на вас, братцы, – житье ваше – о-ой!..

Бубнов. Такое житье, что как поутру встал, так и за вытье…

Барон. Жили и лучше… да! Я… бывало… проснусь утром и, лежа в постели, кофе пью… кофе! – со сливками… да!

Лука. А всё – люди! Как ни притворяйся, как ни вихляйся, а человеком родился, человеком и помрешь… И всё, гляжу я, умнее люди становятся, всё занятнее… и хоть живут – всё хуже, а хотят – всё лучше… упрямые!

Барон. Ты, старик, кто такой?.. Откуда ты явился?

Лука. Я-то?

Барон. Странник?

Лука. Все мы на земле странники… Говорят, – слыхал я, – что и земля-то наша в небе странница.

Барон (строго). Это так, ну, а – паспорт имеешь?

Лука (не сразу). А ты кто, – сыщик?

Пепел (радостно). Ловко, старик! Что, Бароша, и тебе попало?

Бубнов. Н-да, получил барин…

Барон (сконфуженный). Ну, чего там? Я ведь… шучу, старик! У меня, брат, у самого бумаг нет…

Бубнов. Врешь!

Барон. То есть… я имею бумаги… но – они никуда не годятся…

Лука. Они, бумажки-то, все такие… все никуда не годятся.

Пепел. Барон! Идем в трактир…

Барон. Готов! Ну, прощай, старик… Шельма ты!

Лука. Всяко бывает, милый…

Пепел (у двери в сени). Ну, идем, что ли! (Уходит. Барон быстро идет за ним.)

Лука. В самом деле, человек-то бароном был?

Бубнов. Кто его знает? Барин, это верно… Он и теперь – нет-нет, да вдруг и покажет барина из себя. Не отвык, видно, еще.

Лука. Оно, пожалуй, барство-то – как оспа… и выздоровеет человек, а знаки-то остаются.

Бубнов. Он ничего все-таки… Только так иногда брыкнется… вроде как насчет твоего паспорта…

Алешка (входит выпивши, с гармонией в руках. Свистит). Эй, жители!

Бубнов. Чего орешь?

Алешка. Извините… простите! Я человек вежливый…

Бубнов. Опять загулял?

Алешка. Сколько угодно! Сейчас из участка помощник пристава Медякин выгнал и говорит: чтобы, говорит, на улице тобой и не пахло… ни-ни! Я – человек с характером… А хозяин на меня фыркает… А что такое – хозяин? Ф-фе! Недоразумение одно… Пьяница он, хозяин-то… А я такой человек, что… ничего не желаю! Ничего не хочу и – шабаш! На, возьми меня за рубль за двадцать! А я – ничего не хочу. (Настя выходит из кухни.) Давай мне миллион – н-не хочу! И чтобы мной, хорошим человеком, командовал товарищ мой… пьяница, – не желаю! Не хочу!

(Настя, стоя у двери, качает головой, глядя на Алешку. )

Лука (добродушно). Эй, парень, запутался ты…

Бубнов. Дурость человеческая…

Алешка (ложится на пол). На, ешь меня! А я – ничего не хочу! Я – отчаянный человек! Объясните мне – кого я хуже? Почему я хуже прочих? Вот! Медякин говорит: на улицу не ходи – морду побью! А я – пойду… пойду лягу середь улицы – дави меня! Я – ничего не желаю!..

Настя. Несчастный!.. молоденький еще, а уж… так ломается…

Алешка (увидав ее, встает на колени). Барышня! Мамзель! Парле франсе… прейскурант! Загулял я…

Настя (громко шепчет). Василиса!

Василиса (быстро отворяя дверь, Алешке). Ты опять здесь?

Алешка. Здравствуйте… пожалуйте…

Василиса. Я тебе, щенку, сказала, чтобы духа твоего не было здесь… а ты опять пришел?

Алешка. Василиса Карповна… хошь, я тебе… похоронный марш сыграю?

Василиса (толкает его в плечо). Вон!

Алешка (подвигаясь к двери). Постой… так нельзя! Похоронный марш… недавно выучил! Свежая музыка… Погоди! так нельзя!

Василиса. Я тебе покажу – нельзя… я всю улицу натравлю на тебя… язычник ты проклятый… молод ты лаять про меня…

Алешка (выбегая). Ну, я уйду…

Василиса (Бубнову). Чтобы ноги его здесь не было! Слышишь?

Бубнов. Я тут не сторож тебе…

Василиса. А мне дела нет, кто ты таков! Из милости живешь – не забудь! Сколько должен мне?

Бубнов (спокойно). Не считал…

Василиса. Смотри – я посчитаю!

Алешка (отворив дверь, кричит). Василиса Карповна! А я тебя не боюсь… н-не боюсь! (Прячется.)

(Лука смеется).

Василиса. Ты кто такой?..

Лука. Проходящий… странствующий…

Василиса. Ночуешь или жить?

Лука. Погляжу там…

Василиса. Пачпорт!

Лука. Можно…

Василиса. Давай!

Лука. Я тебе принесу… на квартиру тебе приволоку его…

Василиса. Прохожий… тоже! Говорил бы – проходимец… всё ближе к правде-то…

Лука (вздохнув). Ах, и неласкова ты, мать…

(Василиса идет к двери в комнату Пепла.)

Алешка (выглядывая из кухни, шепчет). Ушла? а?

Василиса (оборачивается к нему). Ты еще здесь?

(Алешка, скрываясь, свистит. Настя и Лука смеются.)

Бубнов (Василисе). Нет его…

Василиса. Кого?

Бубнов. Васьки…

Василиса. Я тебя спрашивала про него?

Бубнов. Вижу я… заглядываешь ты везде…

Василиса. Я за порядком гляжу – понял? Это почему у вас до сей поры не метено? Я сколько раз приказывала, чтобы чисто было?

Бубнов. Актеру мести…

Василиса. Мне дела нет – кому! А вот если санитары придут да штраф наложат, я тогда… всех вас – вон!

Бубнов (спокойно). А чем жить будешь?

Василиса. Чтобы соринки не было! (Идет в кухню. Насте.) Ты чего тут торчишь? Что рожа-то вспухла? Чего стоишь пнем? Мети пол! Наталью… видела? Была она тут?

Настя. Не знаю… не видела…

Василиса. Бубнов! Сестра была здесь?

Бубнов. А… вот его привела она…

Василиса. Этот… дома был?

Бубнов. Василий? Был… С Клещом она тут говорила, Наталья-то…

Василиса. Я тебя не спрашиваю – с кем! Грязь везде… грязища! Эх, вы… свиньи! Чтобы было чисто… слышите! (Быстро уходит.)

Бубнов. Сколько в ней зверства, в бабе этой!

Лука. Сурьезная бабочка…

Настя. Озвереешь в такой жизни… Привяжи всякого живого человека к такому мужу, как ее…

Бубнов. Ну, она не очень крепко привязана…

Лука. Всегда она так… разрывается?

Бубнов. Всегда… К любовнику, видишь, пришла, а его нет…

Лука. Обидно, значит, стало. Охо-хо! Сколько это разного народа на земле распоряжается… и всякими страхами друг дружку стращает, а всё порядка нет в жизни… и чистоты нет…

Бубнов. Все хотят порядка, да разума нехватка. Однако же надо подмести… Настя!.. Ты бы занялась…

Настя. Ну да, как же! Горничная я вам тут…. (Помолчав.) Напьюсь вот я сегодня… так напьюсь!

Бубнов. И то – дело…

Лука. С чего же это ты, девица, пить хочешь? Давеча ты плакала, теперь вот говоришь – напьюсь!

Настя (вызывающе). А напьюсь – опять плакать буду… вот и всё!

Бубнов. Не много…

Лука. Да от какой причины, скажи? Ведь так, без причины, и прыщ не вскочит…

(Настя молчит, качая головой.)

Лука. Так… Эхе-хе… господа люди! И что с вами будет?.. Ну-ка хоть я помету здесь. Где у вас метла?

Бубнов. За дверью, в сенях…

(Лука идет в сени.)

Бубнов. Настёнка!

Настя. А?

Бубнов. Чего Василиса на Алешку бросилась?

Настя. Он про нее говорил, что надоела она Ваське и что Васька бросить ее хочет… а Наташу взять себе… Уйду я отсюда… на другую квартиру.

Бубнов. Чего? Куда?

Настя. Надоело мне… Лишняя я здесь…

Бубнов (спокойно). Ты везде лишняя… да и все люди на земле – лишние…

(Настя качает головой. Встает, тихо уходит в сени. Медведев входит. За ним – Лука с метлой.)

Медведев. Как будто я тебя не знаю…

Лука. А остальных людей – всех знаешь?

Медведев. В своем участке я должен всех знать… а тебя вот – не знаю…

Лука. Это оттого, дядя, что земля-то не вся в твоем участке поместилась… осталось маленько и опричь его… (Уходит в кухню.)

 

Медведев (подходя к Бубнову). Правильно, участок у меня невелик… хоть хуже всякого большого… Сейчас, перед тем как с дежурства смениться, сапожника Алешку в часть отвез… Лег, понимаешь, среди улицы, играет на гармонии и орет: ничего не хочу, ничего не желаю! Лошади тут ездят и вообще – движение… могут раздавить колесами и прочее… Буйный парнишка… Ну, сейчас я его и… представил. Очень любит беспорядок…

Бубнов. Вечером в шашки играть придешь?

Медведев. Приду. М-да… А что… Васька?

Бубнов. Ничего… всё так же…

Медведев. Значит… живет?

Бубнов. Что ему не жить? Ему можно жить…

Медведев (сомневаясь). Можно? (Лука выходит в сени с ведром в руке.) М-да… тут – разговор идет… насчет Васьки… ты не слыхал?

Бубнов. Я разные разговоры слышу…

Медведев. Насчет Василисы, будто… не замечал?

Бубнов. Чего?

Медведев. Так… вообще… Ты, может, знаешь, да врешь? Ведь все знают… (Строго.) Врать нельзя, брат…

Бубнов. Зачем мне врать!

Медведев. То-то!.. Ах, псы! Разговаривают: Васька с Василисой… дескать… а мне что? Я ей не отец, я – дядя… Зачем надо мной смеяться?.. (Входит Квашня.) Какой народ стал… надо всем смеется… А-а! Ты… пришла…

Квашня. Разлюбезный мой гарнизон! Бубнов! Он опять на базаре приставал ко мне, чтобы венчаться…

Бубнов. Валяй… чего же? У него деньги есть, и кавалер он еще крепкий…

Медведев. Я-то? Хо-хо!

Квашня. Ах ты, серый! Нет, ты меня за это мое, за больное место не тронь! Это, миленький, со мной было… Замуж бабе выйти – всё равно как зимой в прорубь прыгнуть: один раз сделала – на всю жизнь памятно…

Медведев. Ты – погоди… мужья – они разные бывают.

Квашня. Да я-то всё одинакова! Как издох мой милый муженек, – ни дна бы ему ни покрышки, – так я целый день от радости одна просидела: сижу и всё не верю счастью своему…

Медведев. Ежели тебя муж бил… зря – надо было в полицию жаловаться…

Квашня. Я богу жаловалась восемь лет, – не помогал!

Медведев. Теперь запрещено жен бить… теперь во всем – строгость и закон-порядок! Никого нельзя зря бить… бьют – для порядку…

Лука (вводит Анну). Ну, вот и доползли… эх ты! И разве можно в таком слабом составе одной ходить? Где твое место?

Анна (указывая). Спасибо, дедушка…

Квашня. Вот она – замужняя… глядите!

Лука. Бабочка совсем слабого состава… Идет по сеням, цепляется за стенки и – стенает… Пошто вы ее одну пущаете?

Квашня. Не доглядели, простите, батюшка! А горничная ейная, видно, гулять ушла…

Лука. Ты вот – смеешься… а разве можно человека эдак бросать? Он – каков ни есть – а всегда своей цены стоит…

Медведев. Надзор нужен! Вдруг – умрет? Канитель будет из этого… Следить надо!

Лука. Верно, господин ундер…

Медведев. М-да… хоть я… еще не совсем ундер…

Лука. Н-ну? А видимость – самая геройская!

(В сенях шум и топот. Доносятся глухие крики.)

Медведев. Никак – скандал?

Бубнов. Похоже…

Квашня. Пойти поглядеть…

Медведев. И мне надо идти… Эх, служба! И зачем разнимают людей, когда они дерутся? Они и сами перестали бы… ведь устаешь драться… Давать бы им бить друг друга свободно, сколько каждому влезет… стали бы меньше драться, потому побои-то помнили бы дольше…

Бубнов (слезая с нар). Ты начальству поговори насчет этого…

Костылев (распахивая дверь, кричит). Абрам! Иди… Василиса Наташку… убивает… иди!

(Квашня, Медведев, Бубнов бросаются в сени. Лука, качая головой, смотрит вслед им.)

Анна. О господи… Наташенька бедная!

Лука. Кто дерется там?

Анна. Хозяйки… сестры…

Лука (подходя к Анне). Чего делят?

Анна. Так они… сытые обе… здоровые…

Лука. Тебя как звать-то?

Анна. Анной… Гляжу я на тебя… на отца ты похож на моего… на батюшку… такой же ласковый… мягкий…

Лука. Мяли много, оттого и мягок… (Смеется дребезжащим смехом.)

Занавес

Та же обстановка.

Вечер. На нарах около печи Сатин, Барон, Кривой Зоб и Татарин играют в карты. Клещ и Актер наблюдают за игрой. Бубнов на своих нарах играет в шашки с Медведевым. Лука сидит на табурете у постели Анны. Ночлежка освещена двумя лампами: одна висит на стене около играющих в карты, другая – на нарах Бубнова.

Татарин. Еще раз играю, – больше не играю…

Бубнов. Зоб! Пой! (Запевает.)

 
Солнце всходит и заходит…
 

Кривой Зоб (подхватывает голос).

 
А в тюрьме моей темно…
 

Татарин (Сатину). Мешай карта! Хорошо мешай! Знаем мы, какой-такой ты…

Бубнов и Кривой Зоб (вместе).

 
Дни и ночи часовые – э-эх!
Стерегут мое окно…
 

Анна. Побои… обиды… ничего кроме – не видела я… ничего не видела!

Лука. Эх, бабочка! Не тоскуй!

Медведев. Куда ходишь? Гляди!..

Бубнов. А-а! Так, так, так…

Татарин (грозя Сатину кулаком). Зачем карта прятать хочешь? Я вижу… э, ты!

Кривой Зоб. Брось, Асан! Всё равно – они нас объегорят… Бубнов, заводи!

Анна. Не помню – когда я сыта была… Над каждым куском хлеба тряслась… Всю жизнь мою дрожала… Мучилась… как бы больше другого не съесть… Всю жизнь в отрепьях ходила… всю мою несчастную жизнь… За что?

Лука. Эх ты, детынька! Устала? Ничего!

Актер (Кривому Зобу). Валетом ходи… валетом, черт!

Барон. А у нас – король.

Клещ. Они всегда побьют.

Сатин. Такая у нас привычка…

Медведев. Дамка!

Бубнов. И у меня… н-ну…

Анна. Помираю, вот…

Клещ. Ишь, ишь как! Князь, бросай игру! Бросай, говорю!

Актер. Он без тебя не понимает?

Барон. Гляди, Андрюшка, как бы я тебя не швырнул ко всем чертям!

Татарин. Сдавай еще раз! Кувшин ходил за вода, разбивал себя… и я тоже!

(Клещ, качая головой, отходит к Бубнову.)

Анна. Всё думаю я: господи! Неужто и на том свете мука мне назначена? Неужто и там?

Лука. Ничего не будет! Лежи знай! Ничего! Отдохнешь там!.. Потерпи еще! Все, милая, терпят… всяк по-своему жизнь терпит… (Встает и уходит в кухню быстрыми шагами.)

Бубнов (запевает).

 
Как хотите, стерегите…
 

Кривой Зоб.

 
Я и так не убегу…
 

(В два голоса.)

 
Мне и хочется на волю… эх!
Цепь порвать я не могу…
 

Татарин (кричит). А! Карта рукав совал!

Барон (конфузясь). Ну… что же мне – в нос твой сунуть?

Актер (убедительно). Князь! Ты ошибся… никто, никогда…

Татарин. Я видел! Жулик! Не буду играть!

Сатин (собирая карты). Ты, Асан, отвяжись… Что мы – жулики, тебе известно. Стало быть, зачем играл?

Барон. Проиграл два двугривенных, а шум делаешь на трешницу… еще князь!

Татарин (горячо). Надо играть честна!

Сатин. Это зачем же?

Татарин. Как зачем?

Сатин. А так… Зачем?

Татарин. Ты не знаешь?

Сатин. Не знаю. А ты – знаешь?

(Татарин плюет, озлобленный. Все хохочут над ним.}

Кривой Зоб (благодушно). Чудак ты, Асан! Ты – пойми! Коли им честно жить начать, они в три дня с голоду издохнут…

Татарин. А мне какое дело! Надо честно жить!

Кривой Зоб. Заладил! Идем чай пить лучше… Бубен!

 
И-эх вы, цепи, мои цепи…
 

Бубнов.

 
Да вы железны сторожа…
 

Кривой Зоб. Идем, Асанка! (Уходит, напевая.)

 
Не порвать мне, не разбить вас…
 

(Татарин грозит Барону кулаком и выходит вслед за товарищем.)

Сатин (Барону, смеясь). Вы, ваше вашество, опять торжественно сели в лужу! Образованный человек, а карту передернуть не можете…

Барон (разводя руками). Чёрт знает, как она…

Актер. Таланта нет… нет веры в себя… а без этого… никогда, ничего…

Медведев. У меня одна дамка… а у тебя две… н-да!

Бубнов. И одна – не бедна, коли умна… Ходи!

Клещ. Проиграли вы, Абрам Иваныч!

Медведев. Это не твое дело… понял? И молчи..

Сатин. Выигрыш – пятьдесят три копейки…

Актер. Три копейки мне… А впрочем, зачем мне нужно три копейки?

Лука (выходя из кухни). Ну, обыграли татарина? Водочку пить пойдете?

Барон. Идем с нами!

Сатин. Посмотреть бы, каков ты есть пьяный!

Лука. Не лучше трезвого-то…

Актер. Идем, старик… я тебе продекламирую куплеты…

Лука. Чего это?

Актер. Стихи, – понимаешь?

Лука. Стихи-и! А на что они мне, стихи-то?..

Актер. Это – смешно… А иногда – грустно…

Сатин. Ну, куплетист, идешь? (Уходит с Бароном.)

Актер. Иду… я догоню! Вот, например, старик, из одного стихотворения… начало я забыл… забыл! (Потирает лоб.)

Бубнов. Готово! Пропала твоя дамка… ходи!

Медведев. Не туда я пошел… пострели ее!

Актер. Раньше, когда мой организм не был отравлен алкоголем, у меня, старик, была хорошая память… А теперь вот… кончено, брат! Всё кончено для меня! Я всегда читал это стихотворение с большим успехом… гром аплодисментов! Ты… не знаешь, что такое аплодисменты… это, брат, как… водка!.. Бывало, выйду, встану вот так… (Становится в позу.) Встану… и… (Молчит.) Ничего не помню… ни слова… не помню! Любимое стихотворение… плохо это, старик?

Лука. Да уж чего хорошего, коли любимое забыл? В любимом – вся душа…

Актер. Пропил я душу, старик… я, брат, погиб… А почему – погиб? Веры у меня не было… Кончен я…

Лука. Ну, чего? Ты… лечись! От пьянства нынче лечат, слышь! Бесплатно, браток, лечат… такая уж лечебница устроена для пьяниц… чтобы, значит, даром их лечить… Признали, видишь, что пьяница – тоже человек… и даже – рады, когда он лечиться желает! Ну-ка, вот, валяй! Иди…

Актер (задумчиво). Куда? Где это?

Лука. А это… в одном городе… как его? Название у него эдакое… Да я тебе город назову!. . Ты только вот чего: ты пока готовься! Воздержись!.. возьми себя в руки и – терпи… А потом – вылечишься… и начнешь жить снова… хорошо, брат, снова-то! Ну, решай… в два приема…

Актер (улыбаясь). Снова… сначала… Это – хорошо… Н-да… Снова? (Смеется.) Ну… да! Я могу?! Ведь могу, а?

Лука. А чего? Человек – всё может… лишь бы захотел…

Актер (вдруг, как бы проснувшись). Ты – чудак! Прощай пока! (Свистит.) Старичок… прощай… (Уходит.)

Анна. Дедушка!

Лука. Что, матушка?

Анна. Поговори со мной…

Лука (подходя к ней). Давай, побеседуем…

(Клещ оглядывается, молча подходит к жене, смотрит на нее и делает какие-то жесты руками, как бы желая что-то сказать.)

Лука. Что, браток?

Клещ (негромко). Ничего… (Медленно идет к двери в сени, несколько секунд стоит пред ней и – уходит.)

Лука (проводив его взглядом). Тяжело мужику-то твоему…

Анна. Мне уж не до него…

Лука. Бил он тебя?

Анна. Еще бы… От него, чай, и зачахла…

Бубнов. У жены моей… любовник был; ловко, бывало, в шашки играл, шельма…

Медведев. Мм-м…

Анна. Дедушка! Говори со мной, милый… Тошно мне…

Лука. Это ничего! Это – перед смертью… голубка. Ничего, милая! Ты – надейся… Вот, значит, помрешь, и будет тебе спокойно… ничего больше не надо будет, и бояться – нечего! Тишина, спокой… лежи себе! Смерть – она всё успокаивает… она для нас ласковая… Помрешь – отдохнешь, говорится… верно это, милая! Потому – где здесь отдохнуть человеку?

 

(Пепел входит. Он немного выпивши, растрепанный, мрачный. Садится у двери на нарах и сидит молча, неподвижно.)

Анна. А как там – тоже мука?

Лука. Ничего не будет! Ничего! Ты – верь! Спокой и – больше ничего! Призовут тебя к господу и скажут: господи, погляди-ка, вот пришла раба твоя, Анна…

Медведев (строго). А ты почему знаешь, что там скажут? Эй, ты…

(Пепел при звуке голоса Медведева поднимает голову и прислушивается.)

Лука. Стало быть, знаю, господин ундер…

Медведев (примирительно). М… да! Ну… твое дело… Хоша… я еще не совсем… ундер…

Как обрести душевный покой за 6 шагов

В безумном мире душевный покой может показаться другом, которого редко выпадает шанс догнать. Но обрести душевный покой можно.

Поделиться на PinterestСпокойный разум и жизнь могут начаться с осознания всего, что вы делаете. Иллюстрация Алиссы Кифер

Душевное спокойствие, также называемое внутренним спокойствием, относится к внутреннему состоянию спокойствия. Когда у вас душевный покой, вы можете чувствовать:

• непринужденность внутри себя
• чувство сострадания к себе
• невозмутимость к повседневным заботам
• готовность приветствовать все, что жизнь бросает вам на пути совершенно без проблем, но это не так.

  На самом деле часто бывает наоборот.

  Внутреннее спокойствие может повысить общую удовлетворенность и чувство счастья, независимо от трудностей, с которыми вы сталкиваетесь.

  Расслабленный и спокойный взгляд поможет вам более плавно ориентироваться в бурных водах жизни.

  Обрести душевный покой не так сложно, как кажется. Вы можете обрести душевный покой, если:

  1. примете то, что не поддается контролю
  2. простите себя и других
  3. сосредоточитесь на здесь и сейчас
  4. войдете внутрь себя
  5. запишите свои мысли и эмоции
  6. подключитесь к Матери-Земле

  Воспользуйтесь этими советами в любое время и в любом месте, чтобы начать работу:

  На самом деле вы не можете контролировать свой разум и просто сказать ему: «Будь спокойнее» — так же, как вы не можете контролировать жизнь.

  Жизнь непредсказуема. Время от времени будут всплывать различные проблемы, усложняющие вашу повседневную жизнь и вызывающие беспокойство, истощение или даже страх.

  Вполне естественно беспокоиться о болезни родителей или чувствовать тревогу и гнев из-за недавней потери работы. Но когда вы зацикливаетесь на этих чувствах, они могут в конечном итоге взять верх, нарушая ваш покой и затрудняя совладание.

  Игнорирование этих чувств, чтобы просто заниматься делами, как правило, тоже не помогает. Подавленные эмоции могут усилиться, оставив вам далеко меньше успокоиться в очереди.

  С другой стороны, принятие часто имеет значение. Исследования показывают, что принятие собственных мыслей и эмоций является эффективной стратегией.

  Вы также можете практиковать когнитивный рефрейминг, напоминая себе:

  • «То, что происходит прямо сейчас, не будет длиться вечно. А пока я делаю все, что в моих силах».
  • «Это тяжелая ситуация, но я справлюсь».
  • «Сейчас я чувствую себя несчастным, но так будет не всегда».

  Желание отвернуться от боли естественно, поэтому может потребоваться время, чтобы выработать привычку принимать ее. Но когда это станет более естественным, вы, вероятно, почувствуете себя более спокойно.

  Что происходит, когда вы чувствуете, что у вас нет душевного спокойствия?

  Требования повседневной жизни могут привести к стрессу и другим эмоциональным потрясениям, особенно если вы переживаете тяжелые времена.

  Как правило, вы не можете избежать жизненных трудностей, и внутренний покой не избавит вас от трудностей. Но душевный покой так важен, потому что он может помочь вам сохранять спокойствие перед лицом стресса, ослабляя чувство беспокойства, беспокойства и подавленности.

  Без душевного спокойствия вы можете со временем начать замечать симптомы беспокойства и стресса, в том числе:

  • нарушения сна
  • боли
  • усталость и упадок сил
  • расстройство желудка
  • гнев или раздражительность
  • трудности с концентрацией внимания
  • напряженность в отношениях или конфликт

  Обретение покоя внутри не обязательно предотвращает симптомы тревоги или депрессии. Тем не менее, его недостаток может усугубить психические и эмоциональные расстройства.

  Было ли это полезно?

  Чувство обиды, даже гнева, когда кто-то обижает вас или несправедливо относится к вам, является понятной (и совершенно естественной) реакцией.

  Тем не менее, цепляние за обиды или пренебрежение не поможет вам обрести внутренний покой.

  Вынашивание чувства гнева, разочарования или обиды отнимает много эмоциональной энергии и может способствовать возникновению симптомов соматического и психического здоровья, включая:

  • плохое здоровье сердца

  Прощение приносит пользу не только тому, кого ты прощаешь. В конце концов, это может сделать для вас даже больше. Самопрощение также необходимо.

  Фактически, согласно исследованию 2016 года, взрослые разного возраста, которые чувствовали себя более снисходительными в течение 5 недель, испытывали меньше стресса и меньше симптомов психического здоровья.

  Конечно, прощение не всегда дается легко, по щелчку пальцев. Часто это долгий и эмоционально сложный процесс, который выходит за рамки простого произнесения «Я прощаю тебя». Прощение включает в себя сострадание и сочувствие, не говоря уже о принятии.

  Это касается и ваших собственных действий. Повторение прошлых ошибок не сотрет того, что произошло, но это может заставить вас погрязнуть в самобичевании и сожалении.

  Вы на пути к самопрощению, если вы уже:

  • извинились
  • приложили усилия, чтобы исправить ошибку
  • обязались изменить свое поведение

  Ваши следующие шаги к более спокойному уму включают предложить себе сострадание и отпустить чувство вины и стыда.

  Терапевт может помочь, но вы также можете начать здесь.

  Принятие оказалось труднее, чем вы себе представляли? Иногда направляющий инструмент может помочь избавиться от неприятных мыслей.

  Почему бы не попробовать медитацию для душевного спокойствия? Некоторые из многих потенциальных преимуществ этой древней индуистской практики включают повышение самосознания, снижение стресса и положительные изменения мозга.

  Данные свидетельствуют о том, что медитация осознанности, в частности, может способствовать лучшему осознанию настоящего момента, независимо от того, приносит ли он радость или боль. В целом, это помогает вам справиться с эмоциональным стрессом.

  Внимательность составляет важную часть буддийской медитации. Сам буддизм считает внутренний мир важным аспектом благополучия.

  Если вы знакомы с понятием нирваны, то, возможно, знаете, что оно часто используется для описания состояния эйфории или блаженства. Однако в буддизме эта конечная цель действительно отражает тип внутреннего спокойствия — умиротворения, возникающего при отсутствии страданий и желаний.

  Как сосредоточенная медитация, так и повышенная осознанность могут косвенно помочь вам осознать, принять и отпустить физические и эмоциональные страдания, которые в противном случае могли бы взбудоражить воды вашего разума.

  При регулярной практике медитации это принятие может иметь большое значение для обеспечения прочного душевного спокойствия.

  Новичок в медитации?

  • Ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим приложениям для медитации.
  • Узнайте больше о вариантах онлайн-медитации.
  • Узнайте о бесплатных медитациях осознанности с гидом на YouTube.

  В то время как слишком много времени в одиночестве может привести к одиночеству, достаточное количество времени, проведенное в одиночестве, может принести пользу вашему благополучию и привести к обретению мира в безумном мире.

  Выделение места для уединения может со временем способствовать более глубокому чувству удовлетворения у некоторых людей.

  Зачем пытаться уединиться?

  Одиночество дает возможность:

  • задуматься о личных ценностях
  • исследовать свою самоидентификацию
  • воссоединиться со своими потребностями
  • переоценить свои границы
  • проявить свою творческую сторону
  • наслаждайтесь своими хобби и любимыми занятиями
  • начать медитацию

  Любое из этих занятий может повысить душевное спокойствие в повседневной жизни, помогая вам перезарядиться, расслабиться и сосредоточиться на своих личных потребностях.

  Было ли это полезно?

  Может быть, учитель английского языка назначил ежедневные записи в дневнике. Поначалу вы выполняли упражнение неохотно, но с большим энтузиазмом и приверженностью, когда поняли, что изложение своих чувств на бумаге на самом деле дает вам другую точку зрения.

  Ведение дневника может помочь вам обработать и выразить эмоции, которые в противном случае вы могли бы держать внутри.

  Написание, конечно, не избавит вас от проблем. Но вы можете обнаружить, что закрепление их на бумаге помогает немного ослабить их эмоциональную нагрузку и превращает внутренний мир из исключения в правило.

  Вы направляетесь к деревьям (или к морю), когда вам нужно немного отдохнуть от ежедневной рутины?

  Множество исследований подкрепляют ваши инстинкты: естественная среда, в частности зеленые насаждения, может облегчить эмоциональные страдания и способствовать ощущению внутреннего спокойствия и умиротворения.

  Проведение времени на природе может помочь вам обрести душевный покой за счет:

  • успокоения беспокойства, гнева или страха
  • облегчения стресса и расслабления
  • снижения риска депрессии и других психических расстройств
  • усиление чувства доброты и социальных связей
  • улучшение концентрации и внимания

  Несколько идей, которые стоит попробовать:

  • Посетите местный парк.
  • Исследуйте национальный лес.
  • Испытайте себя в походе по пересеченной местности (конечно, безопасно!)
  • Отдохните на близлежащем пляже или берегу озера.
  • Запачкайте руки небольшим садоводством.

  Совет: независимо от того, что вы решите делать, подумайте о том, чтобы оставить свой телефон дома (или выключенный в рюкзаке, если вы в походе). Постоянный поток уведомлений или желание обновить свои ленты в социальных сетях могут быстро лишить вас вновь обретенного спокойствия.

  Работа над обретением душевного спокойствия может помочь вам пережить переменчивые жизненные волны с большей устойчивостью и эмоциональной стойкостью.

  Хотя душевный и эмоциональный покой возможен для всех, это не может произойти за одну ночь. Предлагая себе доброту и сострадание на этом пути, помня о том, что терпение также играет важную роль, вы можете изменить ситуацию.

  Как маленькие дети развивают теорию сознания

  Лорен Лоури
  Hanen Сертифицированный SLP и клинический штатный писатель

  Если вы когда-нибудь разговаривали с маленьким ребенком по телефону, вы, возможно, сталкивались со следующей ситуацией:

  Дензел еще не понял, что ему нужно дать отцу дополнительную информацию о том, что он делает, потому что его отец не может видеть, что он держит. Дензел думает, что его отец видит и думает то же, что и он. Понимание того, что люди не разделяют те же мысли и чувства, что и вы, развивается в детстве и называется « теория разума 9».0245». Другой способ думать об этом — это способность ребенка «настраиваться» на точки зрения других людей [1]. Эта способность не возникает в одночасье и развивается в предсказуемом порядке.

  
  Как теория разума развивается у обычных детей

  В младенчестве и раннем детстве дети приобретают ранние навыки, которые им потребуются для дальнейшего развития теории разума. Эти навыки включают способность [2,3]:

  • обращать внимание на людей и копировать их
  • распознавать эмоции других и использовать слова для их выражения («счастливый», «грустный», «безумный»)
  • знают, что они отличаются от других людей и их симпатии/антипатии отличаются от других
  • знаю, что люди действуют в соответствии с тем, чего хотят
  • понять причины и последствия эмоций (Если я брошу свою игрушку, мама разозлится)
  • притворяются кем-то другим (например, врачом или кассиром), когда играют в

  В возрасте 4-5 лет дети действительно начинают думать о мыслях и чувствах других, и именно тогда возникает настоящая теория разума. Дети осваивают теорию умственных способностей в следующем порядке [1, 4, 5]:

  • Понимание «хочу» – Разные люди хотят разного, и чтобы получить то, что они хотят, люди действуют по-разному.
  • Понимание «мышления» – У разных людей разные, но потенциально верные представления об одном и том же. Действия людей основаны на том, что, по их мнению, должно произойти.
  • Понимание того, что «видение ведет к знанию» – Если вы чего-то не видели, вы не обязательно об этом знаете (как папа в приведенном выше примере по телефону). Если кто-то чего-то не видел, ему понадобится дополнительная информация, чтобы понять.
  • Понимание «ложных убеждений» – Иногда люди верят в то, что не соответствует действительности, и действуют в соответствии со своими убеждениями, а не в соответствии с тем, что действительно верно.
  • Понимание «скрытых чувств» — Люди могут испытывать эмоции, отличные от тех, которые они демонстрируют.

  Детская теория разума продолжает развиваться после пятилетнего возраста. В течение следующих нескольких лет они учатся предсказывать, что думает или чувствует один человек о том, что думает или чувствует другой человек [4]. Они также начинают понимать сложный язык, основанный на теории разума, такой как ложь, сарказм и образный язык (например, «идет дождь из кошек и собак») [4]. Некоторые эксперты утверждают, что теория развития разума сохраняется на протяжении всей жизни, поскольку у человека появляется больше возможностей познавать людей и их поведение [6, 3].

  Как твоя теория разума?

  Представьте, что вам вручают коробку ваших любимых конфет. Когда вы открываете коробку, то видите, что вместо конфет она наполнена карандашами. Если бы ваш друг внезапно зашел в комнату и увидел закрытую коробку с изображением конфет, что бы он или она подумал, что находится внутри?

  Если вы ответили «конфеты», то вы понимаете «ложные убеждения», что означает, что вы знаете, что кто-то может верить во что-то, что не соответствует действительности, потому что они не обладают теми же знаниями, что и вы.

  *Когда на этот вопрос задают 3-летние дети, они отвечают «карандашами», потому что они не достигли этой стадии понимания в своей теории развития сознания [7].

  
  Проблемы с теорией сознания

  Когда у детей возникают трудности с развитием теории сознания, это затрудняет:

  • понимание того, почему люди делают и говорят то, что они делают
  • поговорить
  • рассказать историю
  • понять точки зрения персонажей в сборниках рассказов
  • подружиться
  • участвовать в притворной игре

  Определенные группы детей имеют трудности с теорией психического развития:

  • дети с расстройством аутистического спектра
  • детей с трудностями в общении
  • детей с синдромом дефицита внимания/гиперактивности
  • жесты глухих детей, чьи слышащие родители не используют язык жестов (эти дети не знакомятся с языком жестов до тех пор, пока они не пойдут в школу, и это позднее знакомство влияет на их теорию умственного развития)

  Эти группы детей часто нуждаются в лечении, чтобы помочь им развить свою теорию мышления.

  Дети с аутизмом развивают теорию умственных способностей в другом порядке, чем при обычном развитии — их понимание «скрытых чувств» появляется раньше, чем они понимают «ложные убеждения» [8].

  
  Помощь маленьким детям в настройке

  Исследования показали, что когда матери используют слова, относящиеся к мышлению и чувствам, когда они разговаривают со своим ребенком, это помогает теории развития разума их ребенка.

  То, как родители разговаривают со своим ребенком и играют с ним, может помочь ребенку понять мысли и чувства других людей. Фактически, исследования показали, что когда матери используют слова, относящиеся к мышлению и чувствам, когда они разговаривают со своим ребенком, это помогает теории развития разума их ребенка [9, 10]. Вот несколько простых вещей, которые вы можете делать дома со своим ребенком, чтобы продвигать его или ее теорию мышления [1, 2]:

  • Следуйте указаниям вашего ребенка – Чтобы настроиться, дети должны быть внимательными другим людям. Этого не может произойти, если вы говорите или играете с вещами, которые не интересуют или не интересуют вашего ребенка. Понаблюдайте за интересами вашего ребенка, а затем опуститесь на его или ее физический уровень, чтобы вы были лицом к лицу. Это поможет вашему ребенку обратить на вас внимание и настроиться на выражение вашего лица. Откажитесь от своих представлений о том, что он должен делать или как он должен играть, и присоединяйтесь к его игре, копируя его действия и добавляя к его или ее игровым идеям. Как только вы обратите внимание на одно и то же, у вас будет возможность использовать язык «настройки».
     
  • Используйте «языковую настройку» . Это означает выражение вашей точки зрения и точки зрения вашего ребенка словами. Представьте, чего хочет, думает или чувствует ваш ребенок, и скажите что-нибудь об этом, например: «О, ты хочешь печенье», «Не волнуйся. Ты думал, что я ушел, а я здесь!» или «Я расстроен, потому что ты бросил свою игрушку» [3]. Вы также можете объяснить, почему другие люди делают то, что делают они, например: «Салли выглядит счастливой. Ей должен очень понравиться ее подарок».
     
  • Ролевая игра с вашим ребенком, когда вы притворяетесь вместе – Ролевая игра помогает развивать теорию мышления, поскольку она побуждает детей думать и действовать с точки зрения других людей. Когда дети впервые учатся ролевой игре, они притворяются личностями, с которыми они сталкивались в повседневной жизни, например, притворяются мамой, врачом, водителем автобуса или учителем. Оставайтесь в роли, когда играете вместе. Например, если вы притворяетесь врачом, а ваш ребенок является пациентом, говорите и делайте то, что сделал бы врач, и на время избегайте роли родителя в реальной жизни.
     
  • Используйте книги, чтобы говорить о мыслях и чувствах персонажей. – Разговор о мыслях и чувствах персонажей, их различных идеях и реакциях, а также о том, что персонажи могут делать дальше в истории, помогает продвигать раннюю теорию разума. Но исследования показывают, что важно также связать эти идеи с собственным опытом ребенка [3]. Например, если вы говорите о персонаже, который выглядит грустным, потому что потерял свою любимую игрушку, вы можете связать это со временем, когда ваш ребенок грустил, потому что потерял что-то особенное.

  Каждый раз, когда вы общаетесь со своим ребенком и разговариваете с ним, у вас есть возможность выразить словами то, что вы думаете и чувствуете.

  Каждый раз, когда вы общаетесь со своим ребенком и разговариваете с ним, у вас есть возможность выразить словами то, что вы думаете и чувствуете. Подобные беседы углубят его понимание собственных мыслей и чувств, того, как другие могут иметь мысли и чувства, отличные от его собственных, и того, как мы все действуем, основываясь на том, что мы думаем и чувствуем.

  Дополнительную информацию о теории развития разума у ​​маленьких детей можно найти в TalkAbility™ [1], основанном на исследованиях руководстве и программе вмешательства, направленной на развитие социальных и специальных языковых способностей, необходимых для общения и дружеских отношений.

  
  Ссылки
  1. Sussman, F. (2006). TalkAbility™ — Навыки общения для вербальных детей в спектре аутизма: руководство для родителей . Торонто, Онтарио: Программа изучения раннего языка Ханена.
  2. Вестби, К. и Робинсон, Л. (2014). Перспектива развития для продвижения теории разума. Темы по языковым расстройствам , 34 (4), 362-383.
  3. де Вильерс, Дж. Г. и де Вильерс, Пенсильвания (2014). Роль языка в теории развития психики. Темы по языковым расстройствам , 34 (4), 313-328.
  4. Веллман, Х.М. и Лю, Д. (2004). Масштабная теория интеллектуальных задач. Развитие ребенка , 75 , 759-763.
  5. Петерсон, К.С., Веллман, Х.М. и Слотер, В. (2012). Разум, стоящий за сообщением: Усовершенствованные шкалы теории разума для типично развивающихся детей, а также для детей с глухотой, аутизмом или синдромом Аспергера. Развитие ребенка , 83 (2), 469-485.
  6. Миллер, С. А. (2012). Теория сознания: после дошкольного возраста . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Psychology Press.
  7. Пернер, Дж., Ликам, С.Р., и Виммер, Х. (1987). Трудности трехлетних детей с ложными убеждениями: случай концептуального дефицита. Британский журнал психологии развития , 5 , 125-137.
  8. Кимби, Ю. (2014). Теория умственных способностей и дефицита при расстройствах аутистического спектра. Темы по языковым расстройствам , 34 (4), 329-343.
  9. Слотер, В., Петерсон, К., и Макинтош, Э. (2007). Следите за тем, что говорит мать: повествовательный ввод и теория разума у ​​типичных детей и детей в спектре аутизма. Развитие ребенка , 78 , 839-858.
  10. Раффман, Т., Слейд, Л., и Кроу, Э. (2003). Взаимосвязь между языком психического состояния детей и матерей и теорией понимания сознания. Развитие ребенка , 73 (3), 734-751.

  The Hanen Center — канадская некоммерческая благотворительная организация с глобальным охватом.