«Радость материнства» или верните меня мне

• Теги:
• Рекомендации специалистов
• 0-1 год
• 1-3 года
• дети в семье
• семейные отношения

Рождение ребенка – счастливое событие в жизни каждой женщины. В голове мелькают сладкие картинки из рекламы подгузников или детского питания: сияющие родители, порядок в красивой квартире и улыбающийся розовощекий карапуз. И главное ощущение, что всем хорошо. Так ли у вас?

Бывает по-разному. Случается, что молодая мама пребывает в состоянии тревоги, часто раздражительна, плаксива, чувствует себя одинокой и не может получить удовольствие от чего-либо….

Если такие состояния вам близки, имейте ввиду, что это нормально. Во-первых, в послеродовом периоде происходят гормональные изменения. Это может отразиться и на психике женщины.

Во-вторых, на молодую маму ложится большая физическая нагрузка, связанная с кормлением, уходом, воспитанием малыша.

Колики, диатезы, зубки, бессонные ночи, массажи, купание, пеленание, прогулки на свежем воздухе и множество других не менее важных процедур и проблем. Многие женщины находятся в состоянии хронического недосыпания.

Рождение ребенка для женщины это и огромная психологическая нагрузка. Раньше она отвечала только за себя, а теперь еще и за своего ребенка. Отношение к такой ответственности свое у каждой женщины. Одна моя знакомая делилась: «Несмотря на любовь к своему желанному ребенку, замечаю в себе желание свалить, сбежать, чтобы меня оставили в покое. Мне кажется, что я в тюрьме. Я завидую людям, которые идут в метро, на работу, идут, куда хотят».

Ощущение внутренней тюрьмы свойственно людям, которые были вынуждены рано повзрослеть. Например, в детстве приходилось отвечать за младшего брата или сестру или заботиться о настроении эмоционально нестабильной мамы или отца-алкоголика. В этом случае перед ребенком ставилась задача чрезмерная для его возраста, и взрослые не оказывали достаточно поддержки.

Сейчас, уже будучи взрослой, эта женщина, оказавшись в ситуации ответственности за чью-то жизнь, попадает в свои те, прежние, детские чувства: страх, одиночество, беспомощность, вина за то, что не получается справиться с ситуацией. И конечно, эта ситуация становится трудно переносимой.

В таких случаях хорошо бы погрузиться в ситуацию из прошлого (прожить те чувства, поддержать ту маленькую девочку), так и найти некие опоры в настоящем. Понять, что или кто может поддержать женщину в ее сегодняшней жизни, как обеспечить себе чувство безопасности сегодня, с кем и каким образом можно разделить эту ответственность, которая кажется непосильной.

Отношения с супругом

Другая сторона трудных чувств в материнстве – это отношения с супругом. Рождение ребенка – стресс для обоих родителей, и не во всех парах есть навык в трудных ситуациях идти на встречу друг другу. Зачастую супруги обособляются и начинают каждый жить своей жизнью, пахать каждый на своем фронте: жена дома, муж на работе.

А на урегулирование отношений друг с другом нужны силы, желание и время, которых в условиях «новорожденного в доме» очень мало.

Тут трудно давать какой-то конкретный рецепт. Разве что учиться разговаривать друг с другом о своих чувствах, просить о помощи, заново договариваться о новых правилах и новых обязанностях. Многие мужчины не осознают глобальности произошедших изменений, хотят соблюдать привычный образ жизни (иметь время на отдых, на друзей, чтобы дома была тишина, не уделяют достаточного внимания жене, не оказывают необходимой помощи). Женщины же в свою очередь ждут, что муж сам догадается, терпят, а потом срываются на скандал.

Что еще может доставлять внутренний дискомфорт маме?

Первое – это тревога за ребенка. Кто-то сказал, что ребенок – это «мое сердце, которое бегает отдельно от меня». Тревога – источник родительского дискомфорта, гиперконтроля, усталости. Почему не ест? Почему не спит? Что-то болит? А не замерз ли? Я не жарко ли? Нормально ли развивается? Это из ранних тревог, дальше форма меняется, но суть та же. Сложность в том, что ребенок – это живое существо, как бы мы не пытались направлять его жизнь, он будет жить ее сам и по своим законам, и в соответствии со своими особенностями и настроением. Если тревога носит не травматический характер, то работает способ заменять в своей голове вопрос: «Ой, что же будет!?» на «Интересно, а как это будет?)». То есть заменять страх на интерес и любопытство.

Действительно, реакции ребенка невозможно предсказать или контролировать: задумала помыться – начал плакать, решила лечь пораньше – не спит, приготовила еду – не ест и так далее. Молодой маме приходится часто попадать в ситуации неопределенности и нарушения планов. Для многих это трудно.

Тут хорошо бы не планировать никакой результат, не загадывать, не ожидать, что получится осуществить задуманное, а скорее отпускать ситуацию, плыть по течению. Может, сегодня почитаю книжку, а может и нет. Как говорила одна мудрая женщина: «Пусть будет, как будет». При этом важно постараться скомпенсировать себе эти маленькие неудачи, заменить одну радость на другую, чтобы ваш внутренний ребенок был удовлетворен вашим вниманием.

Например, если сегодня выдался суматошный день, и не получилось попасть на маникюр, сделайте вечером быструю маску или полежите в ванной. Вы почувствует, как досада и обида на жизнь упокоятся у вас внутри.

Также важно помнить, что страшный враг молодой мамы – это перфекционизм. И враг этот, как на зло, поднимает оружие именно в стрессовых ситуациях. Формы могут быть разные: если вам кажется, что у вашего ребенка должно быть все самое лучшее: кроватка, одежда, коляска, игрушки или квартире должен быть совершенный порядок или вы сами должны быть идеальной мамой – значит вы попали в ловушку, потому что дальше по списку самобичевание, стыд, усталость, бессмысленность и обида на жизнь. Разрешите себе делать все на оценку «3». Это очень важно и это освободит море вашей энергии. Не получается разрешить? Тогда хотя бы попробуйте ответить на вопрос: «Для кого я сейчас стараюсь? Чьей похвалы и одобрения я жду? Какого чувства, до боли знакомого мне в детстве, я пытаюсь избежать сейчас?»

Почему-то не хочется сейчас желать мамам избитой любви к себе, заботы о себе, напоминать о том, что «счастливая мама – счастливый малыш». Так и представляю изнуренную женщину, перед которой теперь встала новая дополнительная задача – учиться отдыхать, еще один трудноосуществимый проект в ее жизни. Настоящие перемены идут изнутри. Не так-то просто взять и разрешить себе стать более ценной, чем глажка, довольный муж, ухоженный ребенок. Если это ощущение утеряно (после родов, год назад, 25 лет назад), то без посторонней помощи это ощущение очень трудно обрести.

Часто женщины жалуются на то, что муж не предлагает помощь, недоволен, что попросила посидеть с ребенком, ведь он тоже с работы устал, или близкие очень нехотя отпускают на фитнес. Я думаю, что это нормально. У окружающих другая жизнь, другие цели и интересы. Никто так не заинтересован в вашем душевном и физическом комфорте, как вы сами. Это ваша ответственность. Иногда приходится совершать этот нелегкий выбор между «сделать что-то только для себя» и между тем, чтобы другие были мною довольны. Одно с другим зачастую совместить невозможно.

Если вы хронически выбираете «других», а не себя, то тут есть над чем подумать. Похоже, что есть внутренняя установка, что настроение значимого человека важнее ваших желаний. Знакома с одной мамочкой, которая начинала с того, что просила мужа перед работой с утра 15 минут побыть с ребенком пока она просто посидит одна в комнате, помедитирует, придет в себя. Кончено муж этого не понимал, но соглашался. Почему? Потому что сама женщина была уверена, что ей это жизненно необходимо, и ее решимость магически действовала на ее окружение.

Хорошо бы подумать, а какие ваши приоритеты на сегодня? В самолете просят надеть сначала маску на себя, а потом на ребенка. Одна многодетная мамочка из небогатой семьи как-то сказала: я готова не есть, не наряжаться, только бы хватало на няню, чтобы я просто могла погулять одна по центру Москвы. И это мудро, понимать свои первоочередные потребности и иметь смелость настаивать на их удовлетворении, платя даже некую цену, совершая трудный выбор, возвращая себя себе…

Евгения Курашвили,
психолог, гештальт-терапевт семейного центра «Как здорово» для портала «Я-родитель»

Какая вы мама?

Какими вы представляете идеальные отношения с ребенком и что лучше, опекать и баловать, контролировать или отпускать «в свободное плавание»? Прислушайтесь к себе и ответьте на вопросы нашего теста, и вы сможете определить, какая вы мама.

Пройти тест

Апноэ — Кишлак | Текст и смысл песни

Текст песни «Апноэ»

Интро 11:11, 11:11 Куплет 1 Мы будто вообще не знакомы, с тобой покрылись пылью Во мне уселся дьявол, он забрал все мои силы Ждёт пока его отпустят в новый мир спиртовой пулей Это всё не просто так, это затишье перед бурей Перед дурой оказаться на подкошенных ногах Перед дуркой напоследок светят искорки в глазах Опознание, свали всё на порезы на руках Я счастливый когда пьяный или пьяный, но в мечтах Припев Просыпаться скучно так, делать дела Трезвые будни — моя же вина Спирт — это мой выход в мир и романтика Ноль-семь Белуги, там моя жена И каждая сука заворожена Но таким, как она, изменить — это грешно Люблю её больше, чем детские травмы Упрёки, скандалы, издёвки, насмешки И все люди — пешки, я не управляю ща своим сознанием Вместо крови у меня течёт нефть В этом мире рождён выполнять те задания Что приказал во мне кто-то другой Друг или враг, мне давно уже похуй Верните мне счастье и радость в мой дом Я достаточно вытерпел всей этой боли Куплет 2 Это был сон, я-я Холодный, как лёд, я-я Смотрю лишь вперёд, я-я Меня убивает яд Тебя раздевает мой взгляд, но я не стою на ногах Я так устал от всего, что вокруг Мечтаю заснуть на твоих руках Мне так тепло, когда я прогоняю все мысли Ты рядом, Del Rey на повторе Я снова не сплю и ты тоже Ведь ты засыпаешь лишь только под моё апноэ Когда я умру, я хочу, чтобы весь этот мир оказался на твоей ладони Плевать на всё то, что о нас говорят, меня греет любовь, я не чувствую боли Бридж И я люблю тебя сильнее, чем бутылку с ядом Но моя жизнь без алкоголя стала новым адом Я сделаю всё, чтобы ты была со мною рядом Но завтра вновь я буду пьяным Припев Просыпаться скучно так, делать дела Трезвые будни — моя же вина Спирт — это мой выход в мир и романтика Ноль-семь Белуги, там моя жена И каждая сука заворожена Но таким, как она, изменить — это грешно Люблю её больше, чем детские травмы Упрёки, скандалы, издёвки, насмешки И все люди — пешки, я не управляю ща своим сознанием Вместо крови у меня течёт нефть В этом мире рождён выполнять те задания Что приказал во мне кто-то другой Друг или враг, мне давно уже похуй Верните мне счастье и радость в мой дом Я достаточно вытерпел всей этой боли

Трактовка текста песни «Апноэ»

Песня «Апноэ» представляет собой глубокую и эмоциональную лирику, которая раскрывает борьбу исполнителя с внутренними демонами и зависимостью. Исполнитель описывает свое тяжелое эмоциональное состояние и борьбу с алкоголизмом.

Апноэ — это термин, используемый в медицине и физиологии, который описывает период времени, в течение которого происходит полное прекращение дыхания. Слово «апноэ» происходит от греческого «apnoia», что означает «отсутствие дыхания».

В контексте песни «Апноэ», это слово может использоваться в переносном смысле. Возможно, исполнитель использует термин «апноэ» для описания периода в своей жизни, когда он ощущает себя «бездыханным» или лишенным жизненной энергии.

Читать полностью

Смысл песни Кишлак — Апноэ

Первый куплет и припев описывают внутреннюю тоску и пустоту, которые испытывает артист. «Мы будто вообще не знакомы, с тобой покрылись пылью» может быть метафорой его отношений с людьми или жизнью в целом, которые кажутся дистанцированными и отчужденными. «Во мне уселся дьявол, он забрал все мои силы» олицетворяет его борьбу с демонами, которые забирают его энергию и желание жить.

В припеве исполнитель описывает свою зависимость от алкоголя как от супруги («Ноль-семь Белуги, там моя жена»). «Люблю её больше, чем детские травмы» может быть метафорой того, как алкоголизм стал механизмом справления с прошлыми травмами.

Второй куплет вводит элемент любви и романтики, которые служат противовесом его внутренней боли. «Мечтаю заснуть на твоих руках» может отражать его желание находиться в безопасности и любви. Последняя строчка «меня греет любовь, я не чувствую боли» указывает на то, что любовь становится его спасением от боли.

Бридж возвращается к борьбе с алкоголизмом. Исполнитель признает, что он любит свою партнершу больше, чем бутылку с ядом (возможно, еще одна метафора для алкоголя), но без него его жизнь становится «новым адом».

Песня «Апноэ» дает слушателям глубокий взгляд на борьбу исполнителя с внутренними демонами, его поиск смысла и места в мире, и тяжелую борьбу с алкоголизмом. Вместе с этим, она прикасается к теме любви как спасительной силы, способной преодолеть боли и трудности.

Псалом 51:12 Возврати мне радость спасения Твоего и духом усердия поддержи меня.

Новая международная версия
Верни мне радость твоего спасения и даруй мне дух готовности, чтобы поддержать меня.

New Living Translation
Верни мне радость твоего спасения и сделай меня готовым повиноваться тебе.

English Standard Version
Возврати мне радость твоего спасения и поддержи меня духом готовности.

Верийская стандартная Библия
Возврати мне радость Твоего спасения и поддержи меня духом готовности.

Библия короля Иакова
Верни мне радость спасения твоего; и поддержи меня своим свободным духом.

New King James Version
Возврати мне радость Твоего спасения и поддержи меня Твоим щедрым Духом.

Новая американская стандартная Библия
Верни мне радость Твоего спасения И поддержи меня духом готовности.

NASB 1995
Возврати мне радость спасения Твоего И духом усердия поддержи меня.

NASB 1977
Возврати мне радость спасения Твоего И духом усердия поддержи меня.

Стандартная Библия Наследия
Верни мне радость Твоего спасения И поддержи меня духом готовности.

Расширенный перевод Библии
Верни мне радость Твоего спасения И поддержи меня духом готовности.

Христианская стандартная Библия
Верни мне радость твоего спасения и поддержи меня, дав мне дух готовности.

Христианская стандартная Библия Холмана
Возврати мне радость Твоего спасения и дай мне дух готовности.

Американская стандартная версия
Верни мне радость твоего спасения; И поддержи меня духом охоты.

Арамейская Библия на простом английском языке
Но верни мне свою сладость, и твое спасение и твой славный Дух удержат меня.

Брентон Перевод Септуагинты
Возврати мне радость Твоего спасения: утверди меня Твоим направляющим Духом.

Современная английская версия
Сделай меня таким же счастливым, как ты, когда спас меня; заставить меня хотеть повиноваться!

Библия Дуэ-Реймса
Возврати мне радость спасения Твоего и духом совершенным укрепи меня.

English Revised Version
Возврати мне радость спасения Твоего и поддержи меня свободным духом.

Перевод СЛОВА БОЖЬЕГО®
Верни мне радость твоего спасения и дай мне дух добровольного послушания.

Перевод хороших новостей
Дай мне снова радость, которая исходит от твоего спасения, и сделай меня готовым повиноваться тебе.

Версия международного стандарта
Верни мне радость твоего спасения и позволь моему желанию контролировать меня.

JPS Танах 1917
Возврати мне радость спасения Твоего; И да поддержит меня любящий дух.

Литеральная стандартная версия
Верни мне радость спасения Твоего, | И волевой дух поддерживает меня.

Стандартная Библия большинства
Верни мне радость Твоего спасения и поддержи меня духом готовности.

Новая американская Библия
Возврати мне радость твоего спасения; поддержи меня духом готовности.

NET Bible
Позволь мне снова испытать радость твоего избавления! Поддержи меня, дав мне желание повиноваться!

Новая пересмотренная стандартная версия
Верните мне радость вашего спасения и поддержите во мне дух готовности.

New Heart English Bible
Верни мне радость твоего спасения. Поддержи меня духом готовности.

Перевод Библии Вебстера
Верни мне радость твоего спасения; и поддержи меня своим свободным духом.

Всемирная английская Библия
Верни мне радость твоего спасения. Поддержи меня духом готовности.

Дословный перевод Янга
Возврати мне радость спасения Твоего, И дух усердия поддержит меня.

Дополнительные переводы …

Как мне испытать радость в моей христианской жизни?

ГлавнаяМатериалыУказательДуховная жизньChrist’s Gifts Joy Christian

Вопрос

Ответ

Радость – это то, к чему мы все стремимся, но за что часто трудно ухватиться. Переживание радости должно быть частью жизни каждого христианина. Радость – это плод Святого Духа, производимый в нас Божией работой, и она является частью воли Божией для нас.

Мы знаем, что даже самые зрелые из Божьих людей испытывают периоды безрадостности. Например, Иов пожалел, что никогда не родился (Иов 3:11). Давид молился о том, чтобы его увезли туда, где ему не пришлось бы иметь дело с реальностью (Псалом 55:6–8). Илия, даже победив 450 пророков Ваала огнем, сосланным с неба (3 Царств 18:16–46), бежал в пустыню и просил Бога забрать его жизнь (3 Царств 19:3–5). Если эти люди боролись, как мы можем испытывать постоянную радость в христианской жизни?

Прежде всего нужно осознать, что радость — это дар от Бога. Корень слова радость в греческом языке — chara , что тесно связано с греческим charis , означающим «благодать». Радость – это и дар Божий, и ответ на дары Божьи. Радость приходит, когда мы осознаем Божью благодать и наслаждаемся Его благосклонностью.

Имея это в виду, становится очевидным, что один из способов испытать радость — это сосредоточиться на Боге. Вместо того чтобы сосредотачиваться на наших трудностях или вещах, которые лишают нас удовлетворения, мы можем сосредотачиваться на Боге. Это не значит, что мы должны отрицать свое недовольство или накапливать негативные эмоции. Следуя примеру многих псалмопевцев, мы можем изливать свои сердца Богу. Мы можем прямо сказать Ему обо всем, что нас беспокоит. Но затем мы подчиняем это Ему, помним, кто Он такой, и счастливы в Нем. Хорошими примерами являются псалмы 3, 13, 18, 43 и 103.

В Послании к Филиппийцам много говорится о радости, несмотря на то, что Павел написал послание из тюрьмы. В Филиппийцам 4:4–8 даются некоторые указания, как испытывать радость в христианской жизни: «Радуйтесь всегда в Господе. Еще раз скажу: радуйтесь! . . . Господь близко. Не заботьтесь ни о чем, но во всяком положении молитвою и прошением, с благодарением представляйте свои просьбы Богу. И мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе. Наконец, братья и сестры, все, что истинно, что благородно, что правильно, что чисто, что прекрасно, что восхитительно, что превосходно или похвально, подумайте о таких вещах». Здесь мы видим важность восхваления Бога, памятования о том, что Он рядом, молитвы о наших заботах и ​​сосредоточения нашего разума на Божьих благах. Мы можем испытывать радость, когда намеренно хвалим. Давид писал, что изучение Божьего Слова может принести нам радость (Псалом 19).:8). Мы испытываем радость, общаясь с Богом через молитву. И мы испытываем радость, сосредотачиваясь на благочестивых вещах, а не на сложных обстоятельствах или неудовлетворенности.

Иисус также дал некоторые указания относительно радости. В Иоанна 15 Он говорил о пребывании в Нем и послушании Ему. Он сказал: «Как возлюбил Меня Отец, так и Я возлюбил вас. Теперь оставайся в моей любви. Если вы будете соблюдать Мои заповеди, вы останетесь в Моей любви, как и Я соблюл заповеди моего Отца и остаюсь в Его любви. Сие сказал Я вам, да радость Моя в вас пребудет и радость ваша будет совершенна» (Иоанна 15:9).–11). Один из ключей к радости – жить в послушании Богу.

Еще один способ испытать радость в христианской жизни — через общение. Бог дал Илии покой, а затем послал ему в помощь человека, Елисея (3 Царств 19:19–21). Нам тоже нужны друзья, с которыми мы можем поделиться своими обидами и болью (Екклесиаст 4:9–12). В Евреям 10:19–25 говорится: «Братья и сестры. . . подумаем, как нам побуждать друг друга к любви и добрым делам, не отказываясь от собраний, как некоторые имеют обыкновение делать, но ободряя друг друга, и тем более, чем увидишь приближающийся День». Благодаря благодати Божьей мы знаем, что можем с уверенностью приближаться к Богу в молитве (Евреям 10:19).). Мы знаем, что мы очищены от нашего греха (Евреям 10:22). И мы объединяемся в новую общину, семью верующих. Вместе с нашими единоверцами мы твердо держимся своей веры, полагаясь на характер Бога. Мы также поощряем друг друга. Христиане не принадлежат этому миру (Иоанна 17:14–16; Филиппийцам 3:20). Мы жаждем быть с Богом, наконец восстановленным в нашем первоначальном замысле. Жизнь может быть одинокой и обескураживающей. Другие помогают нам напоминать нам об истине, нести с собой наше бремя и укрепляют нас, чтобы мы могли идти дальше (Галатам 6:10; Колоссянам 3:12–14).