Золото на двоих, медаль заложнику в Беслане и другие человеческие истории Игр в Токио

• Ольга Ившина
• Би-би-си

8 августа 2021

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Совместное золото прыгунов из Катара и Италии — результат их давней дружбы

Олимпийские игры в Токио подходят к концу. Помимо успехов и рекордов они запомнятся историями о дружбе, преодолении психологических барьеров и солидарности между спортсменами из разных стран.

Би-би-си рассказывает несколько историй, которые расстрогали и спортсменов, и болельщиков.

Золото на двоих

В финале прыжков в высоту развернулась настоящая драма. Мутаз Эсса Баршим из Катара и Джанмарко Тамбери из Италии оба преодолели планку на высоте 2,37 метра. И оба провалили все попытки взять 2,39 метра.

Автор фото, Getty Images

Эти два спортсмена знакомы давно: за пять лет до финала в Токио Тамбери уже был в двух шагах от олимпийской медали. Он проводил отличный сезон, за 21 день до Олимпиады обновил национальный рекорд и выиграл этап «Бриллиантовой лиги» в Монако. Уже будучи победителем, он решил попытаться прыгнуть 2,41 метра и травмировал левую лодыжку. Дальше были гипс и крушение надежд.

«Я плакал в толпе с гипсом и костылями, наблюдая за прыжками других спортсменов», — вспоминал позже итальянец.

Когда Тамбери вернулся к большим стартам, у него ничего не получалось. После одного из этапов он закрылся в комнате и плакал.

В тот день катарец Мутаз Баршим постучал в дверь его номера и не уходил, пока итальянец не открыл. Они долго сидели вместе, Джанмарко плакал, а Баршим просил его тренироваться и идти вперед — даже не ради тех, кто в него верит, а ради себя самого.

«Ты делаешь огромную работу — и она окупится», — так, по воспоминаниям Тамбери, сказал ему Баршим, и эти слова помогли ему снова вернуться на Олимп.

На свое первое награждение после травмы итальянец специально вышел со своим старым гипсом, на котором было написано «Путь к Токио-2021».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Джанмарко сохранил свой гипс и достал его, выиграв «золото» в Токио

И вот он, финал токийской Олимпиады, где соревнуются Джанмарко и Башим. После того, как стало ясно, что показатели легкоатлетов равны, судья подошел к ним, чтобы пояснить дальнейшую процедуру.

«Мы можем оба получить «золото»? — перебивает его Башим.

«Да, если вы решите…» — отвечает судья. Башим и Джанмарко, не дав ему договорить, обнимаются и начинают прыгать от радости. Видео того, как они вместе отмечали победу, стало вирусным.

«Я вложил в это всю свою жизнь, слишком сильно этого хотел. Никогда не переставал мечтать, что это может случиться», — сказал потом Джанмарко.

А Башим, у которого уже есть «серебро» и «бронза» Олимпиад, отметил: «Я не хотел уходить на пенсию без золота Олимпиады. Я просто чувствую облегчение, разделить его с этим парнем — большего счастья я не хочу».

Подняться вместе

Автор фото, Getty Images

Чуть Ранее на том же стадионе проходили полуфинальные забеги на 800 метров. Одним из фаворитов был Найджел Амос из Ботсваны — незадолго до старта в Японии он показал лучший мировой результат в сезоне.

Исайя Джуэтт из США тоже имел неплохие шансы. Он — действующий чемпион Америки среди студентов и показал второй лучший результат среди всех стайеров США во время отбора в олимпийскую сборную.

Полуфинал начался для Джуэтта хорошо. Перед последней стометровкой он шел третьим и выходил на финишный рывок. Следом бежал Амос. И тут оба спортсмена упали, теряя все шансы на победу.

Оба легкоатлета некоторое время лежали на дорожке, а затем, не став разбираться, кто прав, а кто виноват, подали друг другу руки, поднялись, обнялись и пошли к финишу.

«Из всех мультиков про супергероев я усвоил, что независимо от того, насколько ты зол, в итоге ты все равно должен вести себя как герой. Это была моя попытка побыть героем, что ли. Я должен был встать и поступить достойно», — сказал журналистам Джуэтт.

Разобраться, почему именно оба спортсмена упали, было непросто. Джуэтт считает, что Амос слишком приблизился к нему сзади и коленом задел пятку американца, тем самым нарушив его баланс.

Судьи, детально пересмотрев повтор эпизода с нескольких ракурсов, постановили, что ответственным за столкновение был именно американец (хотя позже появилось видео, во многом опровергающее эту версию). В итоге Амоса допустили до финала, а Джуэтта нет.

Кадры того, как они, поддерживая друг друга, идут к финишу, облетели весь мир.

Прощание с легендой

Автор фото, Getty Images

На этой Олимпиаде зрителей на трибунах было очень мало. В основном — журналисты, технический персонал, тренеры и не выступающие в этот день спортсмены, которые приходили поддержать друг друга. Но был момент, когда зрители встали со своих мест и устроили спортсменке настоящую овацию.

Это произошло во время соревнований по спортивной гимнастике. Олимпийская чемпионка 1992 года 46-летняя Оксана Чусовитина сообщила, что заканчивает выступления. Это была уже восьмая Олимпиада Чусовитиной. Помимо «золота» в составе «объединенной команды» (сборная нескольких стран только что распавшегося СССР) она завоевала «серебро», выступая за Германию в 2008 году.

Гимнастка уезжала из родного Узбекистана и шесть лет прожила в немецких городах, чтобы вылечить сына Алишера от лейкемии (сейчас он уже взрослый, живет и работает в Германии).

Некоторые гимнастки, выступавшие в Токио, родились, когда Оксана уже поучаствовала в трех Олимпиадах.

Прощаясь с коллегами и зрителями в Токио, Чусовитина помахала рукой в камеру, показала «сердечко» трибунам и расплакалась.

Медалисты, пережившие Беслан

Автор фото, Stanislav Krasilnikov/TASS

Подпись к фото,

Артур Найфонов пошел в первый класс в Беслане 1 сентября 2004 года и оказался в заложниках. Спустя много лет он стал призером Олимпиады

Бронзовый призер Олимпиады в Токио Артур Найфонов мог бы никогда не стать взрослым — в 2004 году с мамой и сестрой оказался в числе заложников в школе №1 в Беслане. В результате того теракта погибло 334 человека (в том числе 186 детей) — в их числе и мама Артура.

«Матери Артура не стало. Но благодаря ей, он вышел из школы живым, и его сестра, — рассказал тренер Найфонова журналистам «КП-Ставрополь». — Наверное, ему что-то в этой жизни предназначено».

В Беслане учился борьбе и выигравший в Токио «золото» Заурбек Сидаков.

Автор фото, Valery Sharifulin/TASS

Подпись к фото,

Когда в Беслане случилась трагедия, Зауру Сидакову было восемь лет. Он помнит тот день до сих пор

«​​Очень многие семьи затронула эта трагедия. Многие мои друзья, с кем я занимался борьбой, были в этой школе в заложниках и прошли через все это», — рассказывал Сидаков Sports.ru.

После трагедии родители долго запрещали Заурбеку ездить в Беслан на тренировки (он жил в деревне в 10 километрах от города). Но в итоге парень не бросил борьбу и постепенно стал прогрессировать.

«Я боролся ради всех жертв, всех погибших и пострадавших в этом чудовищном теракте. Я вырос там, там начинал тренироваться, для меня Беслан — маленькая родина, я все помню и ничего не забуду. Когда были траурные мероприятия, я сказал себе: «Буду бороться ради этих людей. Я стану чемпионом мира и посвящу победу им». Это было моей главной мотивацией», — рассказывал журналистам Сидаков.

«Мы не просто развлечение для публики»

Автор фото, Reuters

Когда американская гимнастка Симона Байлз только собиралась в Токио, никто не сомневался в ее превосходстве над конкурентами. Единственным ее соперником была она сама. Газеты по всему миру называли Байлз непревзойденной, великой, лучшей.

Но последние несколько лет до Олимпийских игр в Токио были для четырехкратной олимпийской чемпионки и 19-кратной чемпионки мира тяжелыми.

В 2018 году она впервые призналась: «Большинство из вас знает меня как счастливую, смеющуюся, энергичную девушку. Но в последнее время я чувствовала себя надломленной. И чем больше я пытаюсь заставить голос в моей голове замолчать, тем громче он кричит. Я больше не боюсь рассказать мою историю».

Тогда Байлз призналась, что подвергалась сексуальным домогательствам со стороны бывшего врача сборной США по гимнастике Ларри Нассара. «Мне разбивает сердце тот факт, что в процессе подготовки к Олимпиаде в Токио мне придется раз за разом возвращаться в тренировочный центр, где все произошло».

Гимнастка вернулась и начала активно тренироваться, чтобы выступить на Олимпийских играх 2020 года, но ее планы нарушила пандемия.

Это стало ударом для спортсменки, которая рассчитывала взять продолжительный отпуск, как только Олимпиада закончится.

«Большую часть своей жизни я провела в тренажерном зале. Свет в конце тоннеля с каждым днем становился все ярче. Теперь он померк».

Автор фото, Reuters

В Токио Байлз вышла на помост, чтобы выполнить опорный прыжок — на этом снаряде она к тому моменту была действующей олимпийской чемпионкой. Разбег, толчок… Байлз не докручивает прыжок и сильно смазывает приземление. После неудачного прыжка она ненадолго уходит с арены и возвращается, чтобы сказать своей команде, что не сможет продолжить выступление.

Она смотрела, как ее команда проигрывает россиянкам. И когда команда российских спортсменок взяла золотую медаль, Байлз первая подошла поздравить соперниц.

Позже Байлз рассказала, что снялась с соревнований совсем не из-за травмы: «Я должна сосредоточиться на своем психическом здоровье. Я думаю, что психическое здоровье сейчас преобладает в спорте. Мы должны защищать свой разум и свое тело, а не просто выходить и делать то, что мир хочет от нас».

Гимнастка отказалась и от личного многоборья, где у нее были все шансы получить золотую медаль. Спортсменка переживала и семейную драму — во время Олимпиады у нее умерла тетя.

Несколько соревновательных дней, которые она провела на трибуне, дались ей непросто. Байлз решила выступить в финале на отдельных снарядах и взяла бронзу на бревне.

«Получить еще одну возможность выступить значило для меня очень многое. Что касается психологических проблем, то через такое люди проходят часто, но такие вещи обычно остаются глубоко внутри. Мы не просто развлечение для публики, мы тоже люди, и у нас есть свои чувства».

Фартовый медальон

Автор фото, Valery Sharifulin/TASS

Болельщики заметили, что спортсменка из России Виталина Бацарашкина участвовала в соревнованиях по стрельбе из пневматического пистолета, надев на себя медальон из видео игры «Ведьмак». После того, как девушка завоевала «золото» в скоростной стрельбе на 10 метров, медальон стали обсуждать в интернете.

Откликнулась даже польская компания — создатель игры. «Сталь для людей, серебро для монстров, золото для Виталины Бацарашкиной!», — написали они на официальной странице игры в «Твиттере» пожелали удачи в следующей дисциплине — стрельбе из пистолета на 25 метров.

Бацарашкина выиграла «золото» и там.

По приезде в родной Омск девушку встретили чиновники и русский народный хор, исполнивший песню «Ведьмаку заплатите чеканной монетой». Бацарашкина смеялась и подпевала, стоя в толпе встречающих.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Олимпийскую чемпионку встретили песней из «Ведьмака»

А мечты у олимпийской чемпионки, как оказалось, простые. Она надеется, что в Омске, наконец, построят хороший тир, чтобы можно было тренироваться в нормальных условиях.

«Ты выйдешь за меня??? Пожалуйста»

Аргентинская фехтовальщица Мария Белен Перес Морис не добралась до финала игр — она проиграла венгерке Анне Мартон. Но на пресс-конференции после состязаний ее ждал сюрприз.

Пока спортсменка говорила с журналистами, сзади подкрался ее тренер Лукас Сауседо. Он развернул плакат со словами «»Ты выйдешь за меня замуж??? Пожалуйста».

Автор фото, twitter.com/lautarojl

Девушка увидела улыбки и удивление в глазах корреспондента и обернулась. Мужчина упал на одно колено, нервно ожидая ответа. 11 лет назад он уже делал ей предложение, и тогда Мартон отказалась. В этот раз она ответила «да», и Сауседо расцеловал ее прямо перед камерами.

«Дедушка, мы сделали это!»

Когда американский атлет Райан Краузер только начинал тренироваться, он делал это на заднем дворе дома своего дедушки Ларри. Однажды Райан так удачно толкнул ядро, что пробил им крышу сарая. Но дед и не думал ругать внука, он сам в молодости метал копье и всячески поддерживал юного спортсмена.

Автор фото, Getty Images

Ларри ездил с Райаном на соревнования и обсуждал с внуком каждое его выступление. С возрастом дедушка начал терять слух. Теперь Райан приходил к нему с белой пластиковой доской, на которой маркером писал сообщения, а дедушка также выводил ответы. Они все также обсуждали все старты и тренировки атлета.

Как теперь рассказывает журналистам Райан, он мечтал вернуться домой после Игр и написать деду: «У нас получилось! Мы выиграли Олимпиаду!»

Но за день до отъезда Райана в Токио Ларри умер. Став лучшим толкателем ядра в Токио, Краузер расплакался и достал белый лист, на котором были написаны те самые слова: «Дедушка, мы сделали это! Олимпийский чемпион-2020».

«Фея на скейте»

Автор фото, AFP

Одним из новшеств Олимпиады в Токио были соревнования скейтбордистов. Одной из призерок стала 13-летняя Раисса Леал из Бразилии. В интернете она более известна как «фея на скейте». В сентябре 2015 года Леал опубликовала у себя видео, как она, будучи в костюме феи, с нескольких попыток выполняет непростой трюк со скейтом в прыжке.

В одной из соцсетей видео посмотрели 35 миллионов раз. На «фею» обратил внимание даже самый известный скейтбордист мира Тони Хоук.

И вот спустя шесть лет Леал соревновалась за медали Олимпиады, а легендарный Хоук (ему сейчас 53 года) стоял рядом, подбадривал ее и делал фотографии. В финальном заезде Леал уступила 0,62 балла 13-летней японке Момидзи Нисие и заняла второе место.

После награждения скейтбордистка сказала, что довольна результатом, но не хочет относиться к нему слишком серьёзно: «Я не хочу ответственности. Хочу оставаться такой же весёлой маленькой девочкой, какой меня воспринимают на родине».

Медаль для беженца

Автор фото, AFP via Getty Image

К 2019-му году карьера иранского дзюдоиста Саида Моллаи была на пике. Он был чемпионом мира 2018 года и был готов повторить свой успех. Но перед четвертьфинальной схваткой тренер Моллаи подозвал его к себе.

Ему позвонил министр спорта Ирана и приказал сняться с соревнований, чтобы избежать схватки с израильским спортсменом. Тегеран не признает государство Израиль и не разрешает своим спортсменом вступать в спортивные поединки с его представителями.

Моллаи отказался сняться и пошел бороться. Как и ожидалось, он победил и вышел в полуфинал на израильского дзюдоиста Саги Муки. Моллаи проиграл ему, а Муки позже стал чемпионом мира.

После этого возвращаться в Иран для Моллаи было опасно. По словам дзюдоиста, власти в тот момент уже начали угрожать ему и его семье.

В итоге домой Моллаи так и не вернулся — и стал выступать за Монголию. А с израильтянином Муки они подружились. В Токио они снова встретились на ковре, но на этот раз Моллаи победил, прошел дальше и в итоге взял «серебро».

Израильский борец поздравил друга одним из первых.

«Я очень рада за Саида. Я знаю, через что он прошел, и как сильно он этого хотел», — сказал израильтянин.

О дружбе двух спортсменов сейчас снимают документальный сериал.

10 странных друзей, которые есть у каждого из нас

Хорошо быть ребёнком, школьником, студентом. В юном возрасте не надо задумываться о дружбе и работать над отношениями. Друзья просто есть, потому что так получилось.

С рождения мы живём той жизнью, которую для нас выбрали родители. Так живут наши знакомые, а отличия не так существенны, чтобы помешать дружбе. Так что друзья обязательно появляются. В студенческие годы мы оказываемся в среде, идеально подходящей для формирования дружеских отношений. В ней легко соблюдать все необходимые условия для крепкой дружбы. Социологи считают, что их три:

• Близость (в географическом смысле).
• Постоянные незапланированные встречи.
• Что-то, что позволяет расслабиться в присутствии другого человека и начать доверять ему.

Так что количество друзей в университетах и колледжах растёт. Может, они настоящие, может, эти отношения ненадолго. Но вы ничего особенно не делаете, чтобы их завести или поддерживать. Они складываются сами собой, вы только наблюдатель.

Однажды студенческая жизнь заканчивается. Люди, с которыми вы общаетесь, занимают свои места в вашем окружении, каждый в своём круге общения. Выглядит это примерно так:

Представьте, что ваша жизнь — это гора. На вершине стоите вы. В зелёном секторе — друзья первого круга. Те, кто стал вам братом или сестрой. Это самые близкие люди: они первыми узнают обо всех событиях в вашей жизни, их вы любите со всеми недостатками, они произносят речь на вашей свадьбе, их вы знаете от и до. Эти отношения вечны. Даже если вы не общаетесь месяцами, каждая встреча доказывает: ничего не изменилось.

К сожалению, жизнь такова, что в первый круг входят и ваши злейшие враги. Люди, которые могут испортить ваш день одним острым замечанием, потому что только они знают, куда нужно бить. Это люди, по отношению к которым вы чувствуете жгучее раздражение, зависть, с которыми вы соревнуетесь. В первом круге ставки высоки.

Ниже, в жёлтой зоне, находятся друзья второго круга. Это просто хорошие друзья. Отношения с ними куда спокойнее, чем с братьями и сёстрами из первого круга. Они могут пригласить вас на свадьбу, но не свидетелем. Если вы живёте в одном городе, вы встречаетесь раз-другой в месяц с большим удовольствием, но если кто-то уезжает, можете не разговаривать друг с другом год или два. А если в их жизни случилось что-то важное, вам об этом расскажут общие знакомые.

Ещё ниже по склону располагается оранжевая зона, где находятся ненастоящие друзья. Вы можете посидеть вместе в кафе за чашкой чая и решить, что надо бы встретиться ещё, но пройдёт лет пять и окажется, что за это время вы больше никакого чая вместе не пили. Такие отношения существуют в большой компании или в социальных сетях. Даже если кто-то из этого круга внезапно получит в наследство миллион, вас это мало будет волновать. Из оранжевой зоны появляются сексуальные партнёры на одну ночь.

Третий круг плавно перетекает в огромную категорию знакомых. В ней люди, с которыми вы остановитесь перекинуться парой слов, если столкнётесь на улице. Им вы посылаете деловые письма, но не станете встречаться в кино. Если вы услышите, что с кем-то из них случилась беда, то можете печально вздохнуть, хотя на самом деле вам вообще всё равно.

Наконец, знакомые растворяются в море чужих вам людей.

В зависимости от вашего характера и от того, как вы провели последние 25 лет, ваши горы могут выглядеть по-разному.

Например, так выглядит жизнь человека, который никого к себе близко не подпускает.

Или человека, который старается быть лучшим другом для каждого.

Даже у последнего социопата есть своя гора.

Как бы ни выглядела ваша гора, когда юность остаётся позади, рано или поздно (обычно в период с 25 до 30 лет) приходит день, когда вы понимаете: заводить друзей стало сложно.

Вне всякого сомнения, друзья ещё появятся (поможет работа, компания супруга, дети), но вряд ли вы добавите их в первый круг родных людей или даже во второй круг. Люди, которые знакомятся во взрослом возрасте, не могут проводить друг с другом все дни или болтать ночи напролёт. А это необходимо для рождения таких крепких отношений. Со временем вы осознаёте, что настоящие друзья появились в вашей жизни случайно, стихийно, а вы ничего особенного для этого не делали.

Вы познакомились с ними, во-первых, не специально, а во-вторых, в то время, когда ещё мало знали о себе. Поэтому самые близкие вам люди случайным образом распределяются по графику, представленному ниже.

С течением времени в квадратах 2–4 остаётся всё меньше людей. Мы взрослеем, начинаем больше себя уважать и устанавливать более высокую планку в общении с другими людьми.

Но факт остаётся фактом: многие отношения, завязанные в годы становления, прилипают к нам. И даже если дружба далека от идеала, среди наших близких друзей оказываются люди, общение с которыми не приносит больше радости и смысла в жизнь. Про идеальную дружбу поговорим позже, а пока разберём 10 типов странных друзей, которые есть в нашем окружении.

1. Друг, который не задаёт вопросов

У вас будет хороший день. Или плохой. Вы будете счастливы в работе или уволитесь. Вы влюбитесь. Или поймаете своего любимого на измене и убьёте обоих в состоянии неконтролируемой ярости. Неважно, потому что никакое событие нельзя обсудить с другом, который не задаёт вопросов. Никогда, ни за что, ни при каких условиях он не станет интересоваться вашей жизнью. Почему он так себя ведёт? Есть три объяснения.

1. Он полностью сконцентрирован на себе и хочет обсуждать только свою персону.
2. Он боится сближаться с людьми и не хочет говорить о личном (ни о своём, ни о вашем), согласен поддержать только отвлечённую беседу.
3. Он знает, что вы запредельно эгоцентричны. Если задать вам вопрос, вы будете весь вечер говорить только о себе.

Чтобы такая дружба имела смысл, сделайте всего два шага.

Первый: если вам скучно с этим человеком, удалите его из первого круга общения. Это ваша зелёная зона, она священна, зацикленным на себе людям нечего там делать. Переместите такого друга на второй или третий уровень и радуйтесь редким встречам.

Второй: продолжайте общаться. Возможно, вы даже будете использовать такого друга «втёмную». Встречайтесь раз в пару месяцев, только не затрагивайте в разговоре личные темы. Поверьте, можно общаться с человеком в течение многих лет, но при этом даже не знать, есть ли у него братья и сёстры.

2. Друг в общей компании, с которым вы не останетесь вдвоём

В любой компании есть пара человек, которые не общаются между собой один на один. Не в том смысле, что они не разговаривают, потому что не любят друг друга. Они прекрасно ладят. У них просто нет ничего общего, кроме общих друзей. Стоит им остаться в комнате наедине, как они застывают, будто каменные статуи.

Нет ничего хуже для них, чем оказаться в одной машине, если компания куда-то добирается на автомобилях. Постоянно случаются и неприятности помельче. Например, если такие люди первыми пришли на место встречи или когда третий друг вышел в туалет. Вовсе не обязательно, что эти люди никогда не смогут подружиться. Иногда никто не решается сделать первый шаг и изменить текущее положение вещей.

3. Друг, который всегда смеётся

Это друг, который боится серьёзного общения, так что любая встреча с ним превращается в капустник, а вы должны быть всегда в приподнятом настроении, когда разговариваете.

Иногда капустник заключается в том, что вы всё время должны смеяться. И постоянно шутить, сыпать саркастическими замечаниями, иначе друга одолевает страх.

Другая версия всегда ироничного друга — это человек, который выходит из себя, стоит пробить его оболочку и сказать что-то честное. Такие люди ненавидят искренних собеседников, потому что те заставляют их выползать из-за брони сарказма и иронии и показывать своё истинное лицо.

Третья версия: ваше общение описывается фразой «ты крутой, я ещё круче, ну почему остальной мир не такой крутой». Конечно, друг не считает вас идеалом. Когда он разговаривает с кем-то другим, то препарирует уже вас. Фишка в том, что всегда надо быть в его команде. Единственный комфортный режим совместного существования — стоять на вымышленном пьедестале вдвоём и поливать грязью окружающий мир.

Можете подыгрывать такому другу и всё будет гладко, даже если в глубине души вы презираете друг друга и себя. Или же можете взять на себя смелость не согласиться с ним. Например, защитить человека от критики. Это разрушит вашу хрупкую команду и вызовет ответную реакцию. Ваш странный друг, скорее всего, с вами согласится, скажет что-то вроде: «Ну да, наверное, ты прав». Поздравляем, это значит, что вы впервые добились уважения этого человека. А ещё это значит, что за глаза он будет критиковать вас в пять раз сильнее, чем раньше.

Как ни крути, маска всегда весёлого человека — это стена, за которой прячется ваш друг, чтобы никого не подпускать к себе слишком близко. Если у вас хватит сил проломить лёд и успокоить такого социопата, он сможет стать настоящим другом. Если же человек полностью закрыт, то ничего не поделаешь, такая дружба обречена. Хотя если вам нравится постоянно зубоскалить, то почему бы и нет.

4. Друг по обязательствам

Подумайте о друге, с которым вы редко встречаетесь. Перед тем, как назначить встречу, вы долго созваниваетесь и переписываетесь, чтобы найти удобное для обоих время. Но когда вы просыпаетесь утром и понимаете, что сегодня в вашем расписании стоит дружеский ужин, вас это совсем не радует.

Может, вы не хотите дружить с этим человеком, он вас даже бесит. Скорее всего, вы не понимаете: этот друг тоже не хочет вас видеть.

Дружба со взаимными обязательствами предполагает, что обоим эти отношения в тягость. Но каждый думает, что другой человек действительно хочет его увидеть. Поэтому вы никак не можете выделить место в расписании для встречи.

Когда люди хотят общаться, они находят возможности и способы.

Эта дружба держится, потому что вы вообще не задумываетесь, что вам не нравятся такие отношения. Или вы считаете знакомство с этим человеком частью истории вашей жизни. Но даже если вы понимаете, что не хотите общаться, то не знаете о том, что ваши чувства взаимны. Тяжёлая дружба может существовать вечность.

5. Френдзонщик

Эта дружба могла бы превратиться в счастливый брак, вот только ваш друг или подруга не смотрят на вас как на партнёра. Не хватает самой малости. Вы также можете оказаться в ситуации, когда кто-то любит вас. Как ни крути, это не самые здоровые отношения в вашей жизни.

Если вы вляпались во френдзону, не пора ли из неё выбраться? Даже если придётся прекратить общение. Потому что пока вы тянете с такими отношениями, вы уничтожаете свою самооценку и выглядите, как маленький плачущий тюлень. Сделайте шаг, где ваше самоуважение? Возможно, именно смелое решение заставит объект любви посмотреть на вас другими глазами.

Если френдзоните вы, то знайте: в мире есть человек, который страдает, а вам это нравится. Потому что каждый раз, когда вы видите чужую боль, ваше мерзкое эго переполняется удовольствием. Вам так приятно, что вы даже готовы специально подогревать чужой интерес и не говорить ни да ни нет, чтобы питаться кровью раненного в самое сердце друга, как вампир.

Идите и займитесь чем-то другим.

6. Исторический друг

Исторический друг появился у вас одним из первых, потому что вы встретились, когда были детьми. Вы дружили годами, хотя и представляли собой странную парочку. Многие старые друзья попадают в эту категорию. Но исторический друг — этот тот человек, с которым вы ни за что не подружились бы, если бы встретились сейчас.

Вам не нравится, кем стал этот человек, и это взаимно. Вы больше не подходите друг другу. Увы. Вы близкие друзья с четырёх лет, и ничего с этим не поделаешь.

7. Друг, с которым вы идёте в разные стороны

В детстве и в студенчестве большинство людей вашего возраста находятся с вами на одном уровне. Но когда дело доходит до самостоятельного продвижения, люди идут по жизни разными путями, так что недавние друзья внезапно оказываются абсолютно другими людьми.

Все, кому около 30, проходят через такой этап. Кто-то думает о том, как будет жить в 50. А кто-то остаётся 20-летним. В какой-то мере тридцатилетие сродни периоду полового созревания, только в другом смысле.

Есть и скрытые ситуации, в которых дороги с друзьями расходятся. Допустим, Женя отказывается от материального благополучия частично из-за призвания художника, частично, чтобы не завидовать богатым людям. А Саша презирает всю богему, потому что считает творческих людей бездельниками или завидует их свободе самовыражения. У Саши и Жени проблемы. Может, они друг другу ещё нравятся, но они уже не могут быть так близки, как раньше. Жизненный путь каждого из них бросает вызов пути друга, что приводит к неловкости в общении. Так ещё бывает, когда не совпадают ваши моральные ценности.

8. Друг, с которым не нужны враги

«Вражба» вам сильно вредит. Речь не о тех случаях, когда друг испытывает укол удовольствия, если вы провалились или расстались с партнёром. И даже не о тех, кто завидует вашим успехам. Это ядовитые эмоции, но они могут иногда возникать даже у настоящих друзей.

Речь о настоящей «вражбе» — отношениях с таким другом, который искренне хочет вам навредить. Просто потому что хочет.

Скорее всего, с друговрагом вы общаетесь давно, проблемы тоже начались не вчера.

В ненависти скрываются сложные психологические причины. Она порождается от внутренней боли вашего друговрага, из его недостатков и сожалений. А вы одним своим существованием бьёте по больному.

Чуть менее тёмная, но от этого не менее опасная ситуация складывается, когда друговраг видит ваши слабости и чувствительные точки и постоянно на них нажимает из садистского удовольствия или для поднятия собственной самооценки.

Такой друг точно знает, как сделать вам больно, потому что вы в чём-то похожи или вас что-то связывает.

Причём портить вам жизнь он будет постоянно, при любом удобном случае, но так ловко, что вы даже не всегда это заметите.

Как бы то ни было, если такой человек появился среди ваших друзей, немедленно выбросьте его из круга общения. Чем более прохладными станут ваши отношения, тем лучше. С увеличением дистанции между вами отравляющая сила друговрага растворяется.

9. Друг — звезда социальных сетей

Этот человек не является звездой ни для кого, кроме вас. Вы понимаете, о чём я. Есть несколько человек, чьи страницы в социальных сетях вам слишком хорошо знакомы. И эти люди понятия не имеют, что вы ими так интересуетесь. Надо сказать, что наверняка есть и люди, которые знают, когда вы поменяли причёску, хотя вы не виделись уже лет семь.

Это друг из третьего круга или просто знакомый, который попал в список странных друзей, потому что вы умудрились сделать ваши отношения тягостными, даже не общаясь с человеком. Это надо было суметь.

10. Однобокая дружба

Дружбу может «перекосить» кучей способов. Кто-то находится в вашей пирамиде друзей на более высокой позиции, чем вы — в его пирамиде. Кто-то хочет общаться больше, чем другой.

Один из друзей в 90% случаев слушает и только в 10% говорит, а если речь идёт о трудностях, то общение больше напоминает приём у психотерапевта. В общем, нарушен баланс между тем, что вы даёте, и тем, что берёте от отношений.

Идеально, когда в дружбу вкладываются поровну. Но если соотношение получается примерно 65/35, тоже ничего страшного. В конце концов, разница может быть обусловлена личными особенностями. Иногда даже и больший разрыв в том, кто сколько вкладывает в отношения, не так уж плох. Но только в том случае, если это устраивает обе стороны.

Есть несколько вопросов, ответы на которые показывают, кто есть кто в дружбе. Когда один человек разговаривает дольше другого, перебивает ли «говоруна» его друг? Имеет ли мнение одного друга больший вес? Позволяется ли кому-то из друзей иногда вести себя мерзко по отношению к другому?

Ещё одна проверка на вшивость — выяснить, кто определяет настроение в компании. Допустим, друзья встречаются, но у них разный настрой. Рано или поздно настроение приходит к общему знаменателю. Чьё состояние обычно побеждает? Например, Саша не в духе, Женя, наоборот, на подъёме, а Валя подстраивается под Сашу и скучает, пока Саша не начнёт веселиться. Но если Саша радуется, а Женя хандрит, то Валя даже забывает о своём неважном настроении и пытается улыбаться, чтобы попасть на одну волну с Сашей. В этом примере у Саши самые сильные позиции среди друзей.

Не всё так плохо

Можно подумать, что всё плохо. Но давайте мысленно вернёмся к графику с квадратами. Мы обсуждали тех друзей, отношения с которыми не приносят удовольствия и пользы. Поэтому и перечислили не лучшие варианты. Но есть же ещё и такая дружба, которая стоит усилий.

Нет ничего идеального, но есть и настоящие друзья. Такие, от общения с которыми жизнь становится лучше у обеих сторон. И если друг попадает в первый квадрат графика и одновременно в первый круг общения — это один из краеугольных камней, на которых строится ваша жизнь.

Надёжные друзья делают нас счастливыми, инвестировать силы и время в такую дружбу — стратегия жизни на много лет вперёд.

Но ближе к 30 мы думаем, что у нас:

• нет времени специально на друзей;
• имеющееся время надо разделить поровну между людьми из первого и второго круга общения.

И мы попадем в вечную ловушку. Когда долго не видимся с друзьями, начинаем в первую очередь говорить о чём-то якобы важном. О карьере, браке, семейных проблемах. Теоретически, после того, как вы обсудите важные вопросы, можно переходить к шуткам, трёпу и собственно к дружбе. На самом деле, если мы не уделяем время друзьям, а потом начинаем спрашивать обо всех новостях за последние месяцы, то не остаётся ни минуты собственно на наслаждение дружбой и на обсуждение чего-то, кроме недавних событий.

Итак, есть два пункта на повестке дня:

1. Подумайте о ваших друзьях, которые не входят в первый квадрат. Подвиньте их с вашей дружеской горы. Не в том смысле, чтобы вообще перестать с ними общаться. Относитесь к ним по-прежнему хорошо, не забывайте о них. Но если вас что-то не устраивает, не надо постоянно быть с этими людьми. В общем, проводите чистку окружения.
2. Уделяйте больше времени настоящим друзьям. Если вам уже около 30, то вряд ли вы найдёте других настоящих друзей. Они достойны получать в пять, в десять раз больше внимания, чем другие знакомые. И просто пообедать в перерыве недостаточно. Настоящая дружба достойна близкой атмосферы. Вот сейчас возьмите и запланируйте вечер с лучшим другом.

Читайте также 🧐

Мои студенты стали «миром дружбы» Китая и России — Российская газета

В этом году наши страны отметили 20-ю годовщину подписания Российско-Китайского договора о добрососедстве, дружбе и сотрудничестве, а в следующем году исполняется 15 лет с того момента, как мы с женой переехали из Тяньцзиня в Санкт-Петербург.

Ирония судьбы

С будущей супругой я познакомился в моем родном городе — Тяньцзинь. Она была студенткой Санкт-Петербургского государственного университета, тогда была на стажировке в Тяньцзиньском педагогическом университете, а я работал на Тяньцзиньском телевидении. Расположенная на улице Вэйцзинь Академия кино и телевидения находилась рядом с моей альма-матер — Тяньцзиньским педагогическим университетом, поэтому после работы я любил гулять по университетскому кампусу. Однажды, когда я снова отправился в знакомые места, я случайно встретился с девушкой по имени Татьяна с китайским именем — Ци Юань.

Через некоторое время она рассказала мне, что именно в день нашего знакомства ее преподаватель дал ей это имя, — вот уже действительно «ирония судьбы»! Мы весело проводили время: катались на велосипедах, я показал Татьяне город, — мы посетили древнюю Барабанную башню, погуляли по древним улочкам, ходили на представление комических диалогов «сяншэн», ходили в кино, посетили старинный квартал Янлюцин, где рассматривали новогодние лубочные картинки, покатались на старых трамваях…

Трудный выбор

Учеба Ци Юань в Тяньцзине подходила к концу, а наши чувства уже окрепли. Что делать? Либо Татьяне придется прервать учебу в Санкт-Петербурге и остаться в Тяньцзине, либо я должен уволиться с телевидения и переехать на родину Ци Юань, в Санкт-Петербург. Это был первый трудный выбор в моей жизни.

И тут в душе у меня заиграла знакомая каждому китайцу мелодия — «Подмосковные вечера». Кстати, бытует легенда, что изначально эта песня называлась «Ленинградские вечера». Едва различимая вначале, эта мелодия постепенно набирала глубину звука в моей душе. Несмотря на то, что тогда я почти ничего не знал о Санкт-Петербургском государственном университете, но я не мог позволить, чтобы моя невеста бросила учебу. Я решил уйти с телевидения, чтобы поехать в Санкт-Петербург — на родину своей будущей жены.

Китайский мир в Санкт-Петербурге

2007 год был объявлен Годом Китая в России. Именно в том году мы прибыли в Санкт-Петербург. Золотая осень придавала культурной столице России особое очарование.

После возвращения в Санкт-Петербург Таня окончила бакалавриат, продолжила учиться в магистратуре, а позже и в аспирантуре. В итоге она стала преподавателем в родной альма-матер. А я с 2008 года тоже стал преподавателем на Восточном факультете СПбГУ. Преподаватель — это тоже «ведущий», мне очень нравится преподавать. По мере проведения национальных, языковых годов, годов туризма и молодежи, годов медиа- и регионального сотрудничества мы приняли непосредственное участие в разных мероприятиях, а мои студенты и моя аудитория стали настоящим «миром дружбы» Китая и России.

В свободное от работы время Ци Юань по своей инициативе проводила занятия по китайской культуре в районных библиотеках, дворцах молодежи и других организациях, рассказывала о жизни в Китае, вместе со слушателями и читателями изучала китайскую культуру и делилась знаниями о ней. Она рассказывала о масках традиционной китайской драмы в Обществе российско-китайской дружбы Санкт-Петербурга, принимала участие в мастер-классе китайского макраме во время китайского Нового года, приглашала известных преподавателей провести лекции по китайской каллиграфии, вырезала узоры из бумаги с детьми в детских садах… Даже когда она ждала ребенка и в первые месяцы после родов ее приглашали прочитать лекции в Публичной библиотеке Санкт-Петербурга. А я очень гордился тем, что моя жена настолько увлечена родной для меня китайской культурой. Но в то же время я очень переживал из-за ее напряженного графика работы.

Общая судьба

Я прожил в России 10 лет, со временем я глубоко приобщился к русским обычаям и нравам. Россия стала для меня второй родиной. Больше всего меня поразило, что для русских самый важный праздник в году — это не Новый год, а День Победы… В каждой семье были фронтовики. Семья Тани не была исключением.

Оба моих деда, а также многие родственники, тоже принимали участие в Антияпонской войне. Мои дедушки до сих пор живы. Деду по отцовской линии (1921 г.р.) в этом году исполнилось 100 лет. Когда мне было 8 лет, я посмотрел фильм «Битва за Москву». Несмотря на то, что внешне я не был похож на главных героев, точный дубляж этого фильма помог осознать великие подвиги тех, кто самоотверженно сражался с фашизмом. Каждый раз, когда я слышу песню «Священная война», в душе у меня поднимаются особые чувства. Я помню, как в детстве мы с классом убирали Мемориальное кладбище павших героев Советской армии в городе Люйшунь, я до сих пор помню те чувства и то почтение, которые я испытывал…

На протяжении всех этих лет я старался приложить свои силы ради укрепления дружбы между нашими странами. Я принял участие в китайском дубляже видеороликов для музея «Дорога жизни», совместно с российским коллегой мы записали стихотворение для Мемориального музея Восьмой армии в Тайханшань, а для известного поэта Влада Маленко я перевел и озвучил его поэму «Ржев», посвященную памяти Великой Отечественной войны. Все это я делал ради нашей общей истории, ради продолжения и наследования наших общих «духовных генов». В этом году председатель Комитета по внешним связям Санкт-Петербурга Евгений Григорьев направил моему деду поздравительную открытку по случаю его 100-летнего юбилея.

Межгосударственные отношения зиждутся на дружбе между народами, а дружбу между народами скрепляет духовное единение. Моя жена и я работаем в Санкт-Петербургском государственном университете, «на передовой» российско-китайского культурного взаимодействия. Мы работаем простыми преподавателями, но наша работа — это небольшой вклад в великое дело развития китайско-российских отношений. Недавно по поручению агентства по делам соотечественников, проживающих за рубежом, мы с женой перевели 10 знаменитых российских фильмов. Эта фильмотека станет настоящим подарком для китайских друзей.

В настоящее время среди наших выпускников есть представители всех сфер деятельности — дипломаты, руководители предприятий, корреспонденты. Некоторые наши студенты после окончания остались в университете, стали нашими коллегами. Все продолжают активно работать во благо развития гуманитарного сотрудничества Китая и России.

Некогда народы России и Китая плечом к плечу сражались с фашизмом, а сегодня вместе наслаждаются прекрасными результатами беспрецедентного развития российско-китайской дружбы.

почему нельзя забывать о друзьях, даже если вы очень заняты

Дружба или службaФото: pixabay

Все, что мы делаем ради карьеры, получается лучше, когда нас поддерживают друзья. Исследования подтверждают этот тезис, но большинство из нас отдают предпочтение работе, рискуя потерять связь с самыми близкими людьми.

Психологи называют близкими друзьями тех, с кем мы празднуем дни рождения, обсуждаем сокровенные темы, работу или семейные проблемы, кого просим помочь с переездом и к кому обращаемся в случае серьезных проблем со здоровьем. Эти люди оказывают влияние на наше физическое и психологическое самочувствие. Число друзей и качество отношений с ними определяют наше эмоциональное состояние. Дружба может повлиять не только на психологический комфорт, но и на наш организм. Исследования установили связь между дружескими отношениями и способностью противостоять заболеваниям на клеточном уровне: те, у кого есть постоянный круг друзей, проявляют меньшую склонность к простудным заболеваниям и быстрее восстанавливаются после сильного стресса. Сопоставление результатов 148 исследований показало, что наличие крепких социальных связей вдвое снижает риск смерти.

В то же время поддержание крепких дружеских отношений становится все более сложным делом для амбициозных профессионалов. Посмотрите, насколько сильно расстраиваются люди, когда теряют связь с друзьями, и все станет совершенно ясно.

Отношения и сожаления

Исследования показывают, что большая часть переживаний относится к сферам любви и работы — то есть связаны с романтическими, семейными и дружескими отношениями, с одной стороны, и карьерой, работой и образованием — с другой (следующими в списке идут сожаления о финансовых потерях).

В ходе пяти исследований, проведенных мною совместно с Майком Моррисоном и Каем Эпстюдом, мы опросили более 1300 человек и выявили, что прежде всего люди сожалеют о неудачах в отношениях и карьере. Причем о своих переживаниях, связанных с личной жизнью, люди говорят гораздо более эмоционально, чем о карьере. Сильнее всего их волнует отсутствие отношений как таковых, плохие отношения или утрата социальных связей. Если пойти дальше, чтобы понять, какие именно сожаления наиболее интенсивны, обнаружится, что больше всего мы переживаем о потенциальной потере или недостатке тех отношений, которые связаны с базовым для человека инстинктом принадлежности. Первое место по частоте упоминаний занимает сожаление о романтических отношениях, за ними следуют чувства, связанные с отношениями между членами семьи. Дружеские связи оказываются в этом списке только на восьмом месте. Это говорит о том, что большинство людей осознает, насколько важно заботиться о своих спутниках жизни и родственниках, но дружбу упускают из вида.

Испытание дружбы

Дело в том, что само понятие дружбы постоянно трансформируется. Мы строим обширные социальные связи, но при этом по-настоящему близких отношений у нас совсем немного. Большую часть времени мы посвящаем работе и семье, мы часто меняем места жительства, предпочитаем работать удаленно, а не в офисе с коллегами и вместо разговоров выбираем смс и твиты. Формально у нас очень много друзей: в среднем 200 френдов в социальных сетях и 11 — в офлайне. Но если говорить именно о близких друзьях, то их у нас в среднем не больше пяти. А самых-самых близких — тех, с которыми мы делимся, например, подробностями своей сексуальной жизни, обычно не больше двух (для сравнения: в 1985 году таких друзей в среднем у каждого было три). Дальше будет только хуже: плотный рабочий график приводит к тому, что заводить новые знакомства и поддерживать близкие дружеские отношения будет все сложнее.

Шаги навстречу дружбе

 

Дружба как никогда важна для нашей карьеры. Исследования показывают, что друзья делают нас более продуктивными на работе и помогают больше зарабатывать — отчасти потому что обеспечивают нам эмоциональный буфер, который поддерживает нашу мотивацию и помогает лучше фокусироваться. Поэтому так важно заботиться о том, чтобы сделать дружеские отношения более глубокими, значимыми и продолжительными.

Предпринимайте усилия. Люди жалеют о потере связи с близкими, но скорее обращают внимание на романтические и семейные отношения, чем на дружеские. Если вы только недавно начали работать, для вас настал важный момент: сейчас надо постараться поддерживать и развивать отношения со своими друзьями. Бывает, что наши пути расходятся, особенно часто это случается на рубеже 30-летнего возраста, когда мы сосредоточены на карьере и создании семьи. В это время важно подумать и о друзьях. Позвоните своему близкому другу, а не просто проверьте его страницу в Facebook. Планируйте встречи, а не придумывайте отговорки. Разговор лицом к лицу лучше, чем общение в Facebook.

Мужчинам сложнее поддерживать отношения, чем женщинам, поэтому им стоит более усердно расчищать календарь для встреч с друзьями.

Интересуйтесь мнением друзей. Общение с друзьями настолько же важно, как и сама дружба. Они способны помочь скорректировать наше искаженное восприятие себя в разных ситуациях, будь то несостоявшееся повышение или неудачные романтические отношения. Друзья помогают нам праздновать победы и переживать потери с высоко поднятой головой. Когда мы делимся с ними своими достижениями и неудачами, это помогает нам укреплять и сохранять близкие отношения.

Используйте общие интересы. Соберите небольшую компанию, чтобы посмотреть фильм, попробовать какую-то новую еду, обсудить политику или конкретную проблему в карьере.

Заводите новых друзей. Серьезной проблемой в сегодняшней глобальной экономике является переезд в новый город или страну и связанный с ним разрыв устоявшегося круга друзей. Что делать человеку из Нью-Йорка, когда он переезжает на год в Сингапур? Конечно, легко продолжать общаться онлайн с людьми, которые разделяют ваши интересы. Но постарайтесь все же поискать единомышленников, которые живут рядом, и договоритесь о личной встрече.

Уделяйте время и работе, и друзьям. Карьерный рост и поддержание дружеских отношений могут показаться взаимоисключающими, ведь и то, и другое требует много времени и усилий. Но это не так. Не бойтесь ставить амбициозные цели в карьере, но не жертвуйте при этом связями с близкими; распределите энергию поровну. Карьера и дружба могут дополнять друг друга, когда, например, друзья из разных компаний собираются обсудить работу, вдохновляя друг друга на профессиональные достижения.

Хотя исследования доказывают, что дружба важна, проблем с поддержанием устойчивых и близких социальных связей не становится меньше. К сожалению, здесь нет никакого волшебного рецепта. В конечном счете укреплять дружбу так же сложно, как и управлять собственной карьерой. Но если вы воспользуетесь вышеперечисленными советами, а главное, будете помнить, что дружеские отношения требуют усилий, вы сможете одновременно и преуспеть в карьере, и получать большее удовлетворение от жизни.

Autor: Нил Джей Рос — профессор маркетинга в Школе управления им. Келлога при Северо-Западном университете.

Чтобы заказать оповещения, пожалуйста, зайдите в свой персональный аккаунт:

Мужчина и женщина: дружба или ловушка?

Она хороша собой, легко заводит новые знакомства, интересна как личность и успешна. Все мужчины, с которыми она знакомится, с радостью становятся ее друзьями. Но не более того. Ничего личного, они обсуждают с ней все перипетии своих романов с другими женщинами.

Про то, могут ли мужчина и женщина быть «просто друзьями», ведется много разговоров. Кто-то утверждает, что такой дружбы быть вообще не может, потому что интересы у них слишком разные. А другие уверены, что в таких парах  хотя бы один из партнеров тайно или явно влюблен в другого.

Второй может реагировать на эти притязания по-разному. Предпочитает не замечать или искренне не замечает? Воспринимает только как «интеллектуальную музу» или держит за «своего парня», которому можно сказать все, что угодно? И, конечно, особенно трудно развязать этот клубок невысказанных ожиданий, если влюблена именно девушка, а парень старательно поддерживает только дружеский уровень контактов.

Реклама на Forbes

Если вы – одна из таких девушек, и находитесь в подобной «дружеской ловушке» уже не в первый раз, скорее всего, это потому, что вы делаете неверный поворот в самом начале отношений и не стараетесь выглядеть сексуальной и женственной. Как только вы познакомились, вы захотели доказать ему, насколько хорошим, лояльным и достойным доверия компаньоном вы можете быть… И тем самым уж слишком напоминаете ему его сестру.

Или: вы были столь отчаянно счастливы, встретив его, что перегнули палку со знаками внимания. Это сразу показывает ему, что вы жаждете быть с ним, независимо от его поведения, и что ему не надо делать ничего специального, чтобы удерживать ваш интерес.

Находиться в ловушке дружбы редко бывает приятным. Вы застряли в надежде на то, что однажды все изменится. Он любит проводить с вами время, но для него вы лишь лишь приятельница, с которой можно посекретничать, но никак не романтический партнер. Но вы-то точно знаете, что были бы прекрасной парой для него. И, что еще хуже, это удерживает вас от того, чтобы встречаться с кем-нибудь другим, потому что вы полностью сфокусированы на нем и не хотите упустить свой шанс. Каждый раз, когда он снова свободен после очередной девушки, вы думаете, что это отличная возможность для него, наконец, заметить вас. Вы надеетесь, что однажды он осознает, что вы были поблизости все это время.

И это неудивительно. Не правда ли, вы сходу можете назвать с десяток голливудских фильмов именно с таким финалом? Парень и девушка очень давно дружат, а спят с кем-то другим. И вот, годы спустя, один из них (как правило, парень), вдруг приходит в себя и влюбляется именно в эту девушку в какой-то особенно драматичный момент – например, когда она садится в самолет, чтобы навсегда улететь от него. И вот тут-то он осознает, что именно с ней он хотел бы провести остаток своей жизни.

Как выйти из ловушки дружбы

Если вы хотите освободиться из дружеских объятий мужчины своей мечты (и попасть в его объятия в совсем другом статусе), не стоит смотреть голливудские фильмы. Вам надо делать что-то совсем другое. Вот несколько возможных решений.

Перестаньте быть его психотерапевтом. Возможно, ваш друг любит поговорить с вами о девушках и получить дружеский совет, как ему с ними себя вести. И вы даете ему эти советы – потому что подобные разговоры доказывают, насколько он вами дорожит и как он с вами откровенен. Но именно это и мешает ему воспринимать вас как объект влюбленности. Просто скажите ему, что вы устали от подобных разговоров, и не будете больше касаться этой темы.

Не бойтесь высказывать свое несогласие.  Когда мы пытаемся привлечь чье-то внимание, мы хотим показать, как много у нас общего. И предпочитаем замалчивать о своих истинных мнениях и вкусах, если они расходятся с точкой зрения партнера. Однако, если вы на все и всегда говорите только «да», вы перестаете существовать для него как личность. Парадоксально, но несогласие может породить большее притяжение и сделать вашу связь сильнее. Но – в меру, конечно… Если вы из робкой и милой Снегурочки вдруг превратитесь в Амазонку на коне, сметающую на своем пути всё живое, — это мало кому понравится.

Покажите ему, что умеете быть сексуальной.  Если вы вскользь (в ответ на его рассказы о симпатичных девушках) упоминаете и о своей личной жизни, угадайте, как быстро его воображение заработает в эту сторону.  Оказывается, вы тоже кому-то интересны как женщина — ничего себе!!! Конечно, если вы просто встанете перед мужчиной и скажете, что хотели бы лечь с ним в постель, после того, как он оправится от шока, он, скорее всего, почувствует себя напуганным. Но если вы скажете: «Ой, эта куртка такая сексуальная!» или «Как чудесно пахнет твой дезодорант! Ни одна девушка бы не устояла против него!», это будет гораздо более элегантно. Или если вы по секрету расскажете ему о своих «кнопках», которые запускают ваши эротические фантазии,  — он будет знать, как на них нажать. Вы посылаете ему сразу два сообщения: вы говорите ему, что он очень сексуален в этой новой куртке, но также даете понять, что между вами двумя не принято говорить о сексе. Как вы думаете, к чему это приведет?

Будьте заняты. Не надо быть наготове каждый раз, когда он звонит вам. Как поется в одной старой песне, «как же я могу скучать по тебе, если ты всегда рядом»? У жертв дружеской ловушки всегда есть соблазн все бросать и бежать на помощь. Потому что вы надеетесь, что, может быть, именно в этот раз все пойдет по-другому. Но – если у вас есть своя собственная жизнь, не всегда связанная с ним, это поднимает вас в его (и в ваших собственных) глазах. Интрига разжигает его любопытство, а наполненная интересная жизнь делает вас саму менее зацикленной только на этих отношениях.

Внесите в ваши отношения с ним больше физических контактов. Прикасаться к человеку во время ходьбы или беседы, брать его за руку в знак поддержки или легко целовать в щеку на прощание – это всё то, что делает физический контакт обычным делом. И то, что пробуждает вашу и его сексуальность. Если вы достаточно «тактильны» с друзьями и коллегами, то будет проще прикоснуться и к мужчине вашей мечты. Помните это неловкий момент в конце первого (второго или третьего) свидания, когда все слова уже сказаны, и вы вот-вот разойдетесь по домам. И девушка мнется на месте с мыслью: «Ну, давай же, сделай это, поцелуй меня!». А мужчина не может найти достойный предлог, чтобы просто подойти к ней поближе. Притвориться, что видит жука у нее на плече? Поскользнуться и просто упасть на ее губы? Если физический контакт станет для вас естественным, вам не придется ждать слишком долго, а ему – придумывать нелепые предлоги.

Но если все это не помогло – просто оставьте в покое эту затею. Это – не мужчина вашей мечты. Пусть остается просто вашим другом. А мечтать можно о ком-то другом.

мина замедленного действия или солнечный свет?

Исторически в нашем обществе сформировалось такое мнение, что единственное плечо, которое надёжно – мужское, поэтому в стрессовой ситуации нужно ориентироваться на поиск твёрдой мужской руки. А женская дружба – понятие зыбкое и недолговременное, до первого мужчины, которого подруги непременно должны начать делить. Действительно ли это так и существует ли настоящая крепкая женская дружба, которая способна выдержать любые испытания? Об этом мы расспросили психологов и психотерапевтов. 

Чем женская дружба отличается от мужской

«Грустно, что в основном тему женской дружбы разглядывают через призму «предательства» или «подставы, – говорит психолог Ирина Пилькевич. – Откуда берутся подобные представления, крепнут и сопровождают нас в течение жизни? Боюсь, что я не буду в этом оригинальна, но это опыт, опыт и еще раз опыт. В раннем детстве люди дружат вне зависимости от гендерной принадлежности. Основной деятельностью является игра сама по себе и отношения не имеют ведущей роли. По мере взросления всё меняется и вот уже можно чётко заметить стайки отдельно мальчиков и отдельно девочек. Они общаются и учатся строить близкие дружеские отношения. В том числе и сознательно учатся конкурировать».

Причем дружить и конкурировать учатся как мальчики, так и девочки. Почему же именно женская дружба часто ставится под сомнение? Психологи считают, что «мужская» и «женская» дружбы основаны на разных вещах. Мужчины дружат, когда у них есть какое-то общее дело (бизнес, хобби, или они отлично научились взаимодействовать в чем-то другом). А женская дружба, как правило, живет в сфере чувств и эмоций. И чаще всего она строится по формуле «у нас есть общая проблема». Вот что рассказала психолог Евгения Бурзунова: «Любой женщине, независимо от возраста, очень важно обсуждать сложности и перепетии своей жизни, даже если она знает, как их решить. Основная задача такого взаимодействия — поделиться эмоциональными переживаниями, а не поиск решения или получение совета (это тоже важно, но вторично)».

По словам психолога, женская психика устроена таким образом, что она продуцирует большое количество эмоций, и максимально полно «прожить» эти эмоции женщина может только поделившись ими с кем-то: с соседкой, сестрой, мужем, психологом, священником и так далее. Если женщина лишена этой возможности, например, в силу идеи «держать себя в руках», то она рискует не только своим психическим здоровьем, но и собственными отношениями с мужчиной. Во-первых, недопрожитые, подавленные эмоции – как бомба замедленного действия – постепенно могут привести к депрессивному расстройству. Во-вторых, велик риск, что лишенная эмоционального общения с подругами женщина будет пытаться максимально «разгрузиться» в общении со своим мужчиной. Не зная о том, что мужская психика работает абсолютно по другому принципу, и нужно уметь «правильно» выражать эмоции в присутствии мужчины, женщина может поставить под угрозу свои с ним отношения. Раздражение мужа – самое частое следствие такой неосведомленности.

«Поэтому так важно иметь подруг, – ведь часто именно подруга может привнести в жизнь то, чего в ней не хватает: возможность открыто общаться, «жаловаться», поддержку в нужный момент, – говорит Евгения Бурзунова. – Это правильная, нормальная психогигиена для любой женщины, своеобразный дружеский симбиоз. Кстати, напомню, что «симбиоз» – это взаимовыгодное сосуществование, поэтому дружба не выживает там, где одна из сторон попросту использует другую».  

кадр из сериала «Влюбленные женщины»

Какими бывают отношения в женских тандемах

Впрочем, психологи считают, что вариантов женской дружбы, в которых успешно реализуется взаимная эмоциональная поддержка, может быть великое множество. При этом близость в паре может быть совсем разная. Вот только некоторые варианты (своими наблюдениями делится гешлальт-терапевт Кристина Лаврентьева):

• Неразлучники: не помним, как и когда мы познакомились, это было ещё в детском саду, но будем дружить, пока смерть не разлучит нас.
• Дружба, основанная на взаимоподдержке, которой, например, нет или не было в семье в силу загруженности или эмоциональной недостаточности родителей.
• Бывает, что отношения строятся на взаимном дополнении, одна веселая и смелая, а другая тихоня, но очень хочет принять участие в том празднике жизни, который затевает первая.
• Лучшая подруга – «мамочка» (конечно, в переносном смысле: подруга старше по возрасту и как бы занимает позицию патронессы по отношению к младшей подруге).
• Деловое приятельство, когда только партнерские взаимовыгодные отношения и ничего личного (они могут посещать светские рауты, путешествовать вместе, снабжать друг друга полезными связями, но, например, не знать, есть ли у подруги дети и сколько ей вообще лет, потому что это личное дело каждой или просто не интересно).
• «Королева» и «фрейлина». Первая – это чаще всего красивая девушка, пользующаяся бешеной популярностью у мужчин. А вторая готова оставаться на вторых ролях, лишь бы быть одаренной любовью яркой подруги и вниманием мужчин, которые не смогли заинтересовать собой «королеву».
• Боевые подруги: познакомились в старших классах или в институте, совместно прошли турпоходы, прожили и оплакали неудачную влюбленность и так далее.

кадр из сериала «Влюбленные женщины»

Конструктивные и деструктивные отношения

Вне зависимости от сценария, по которому развивается дружба, отношения в парах могут быть конструктивными и деструктивными. Именно из деструктивных отношений и вырастает миф о том, что женской дружбы вовсе не бывает.
«Если постараться не допускать в свою жизнь те типажи, которые нарушают ваши личностные границы, тайно или явно, то женская дружба, как и мужская, подчиняется одним и тем же закономерностям: мы общаемся с теми, кто нам близок по мировоззрению, кто принимает нас максимально полно и любит нас такими, какие мы есть. И мы отвечаем им взаимностью», –  говорит клинический психолог Наталия Браницкая. 

Что же отличает верную спутницу жизни от разрушающей вашу жизнь псевдо-подруги? По словам психолога Татьяны Павленко, вы имеете отношения действительно с другом, если ваши отношения строятся по следующим принципам.

• Взаимная бескорыстная работа. Вы помогаете друг другу только потому, что вам приятно это делать, не рассчитывая на благодарность или на помощь в будущем. Истинная дружба двух женщин – это взаимовыручка. Настоящая подруга никогда не заявит, что через помощь вам потерпела неудобства и трудности.
• Отсутствие сплетен в ваших отношениях. Если кто-то из общих знакомых нелестно отзывается о вас, подруга никогда не поддержит такие действия и запросто поставит обидчика на место. Близкая подруга никогда не будет рассказывать вам об этом эпизоде, «смаковать» подробности, наблюдая за вашей реакцией. 
• У каждой из вас есть личные отношения с мужчинами. Многие, ссорясь с парнями или мужьями, бегут делиться этой проблемой с подругой, чтобы получить поддержку. Но хорошая подруга никогда не дает советы «бросай этого козла», без крайне серьезной на то причины. Также не стоит впускать к себе в жизнь женщину, которая преднамеренно хочет поссорить вас с вашим мужчиной.
• Наличие конструктивной критики в вашем общении. Важно не только слышать похвалу, но и умную осторожную критику, которая мотивирует к работе над собой. Ваши разговоры должны приносить вам развитие, а не деградацию ума.

Выбирать, с кем дружить, только вам! В конструктивной женской дружбе свободно живут искренность, нежность, признание женской сексуальности, поддержка, любовь. Форму они могу принимать самую разную: совместные поездки в отпуск, теплые посиделки в кафе, важный разговор в трудную минуту, обсуждение наболевшего, обмен новыми открытиями и откровениями, теплые объятия и многое другое.

«Что у тебя на сердце? Уж не тьма ли?
Возьми немного света моего» (Алексей Решетов).

«У Поветкина тоже есть чувство юмора. Хоть и немного кондовое»

19 октября в Кирове прошла матчевая встреча по боксу между сборными Кировской области и Татарстана. Одним из почётных гостей турнира стал всемирно известный боксёр-профессионал Александр Поветкин. В тот момент, наверное, многие позавидовали участникам соревнований, ведь получить награду из рук самого Русского Витязя — это дорогого стоит.

Александр побывал в нашем городе уже во второй раз. Но если в прошлом году компанию ему составлял известный в прошлом боец смешанного стиля Андрей Белая Акула Семёнов, то в этот раз напарником Поветкина стал актёр кино и большой поклонник бокса Владимир Сычёв.

Друзья по жизни прилетели в Киров с большой миссией — пропагандировать спорт и здоровый образ жизни. Помимо вышеупомянутой матчевой встречи они посетили спортивную школу, базу единоборств, кадетский корпус и даже Следственный комитет. И даже при таком плотном графике Александр Поветкин и Владимир Сычёв нашли время пообщаться с представителями СМИ и пришли в офис нашей медиакомпании «Хорошие люди». С самого порога встреча получилась очень весёлой и дружеской. Харизматичный актёр и талантливый боксёр много шутили с сотрудниками холдинга и сами с собой, а последующая пресс-конференция, по большому счёту, тоже носила неформальный характер.

Общение мы начали с Владимиром Сычёвым.

Владимир, вы ведь первый раз в нашем городе? Как он вам?

Владимир Сычёв: Да, в Кирове я первый раз. Вы знаете, пока толком не удалось посмотреть город. Программа визита очень насыщенная. Прилетели ночью, а с утра побывали уже в спортклубе, кадетском корпусе и Следственном комитете. Жаль, но посмотреть достопримечательности не удаётся.

Но наверняка Киров показался типичным провинциальным городом?

Владимир Сычёв: Я много езжу по России, и мне вообще кажется, что все города разные. В каждом есть что-то своё. Нет одинаковых. Повторюсь, что узнать об особенностях пока не удалось. Так получилось, что времени катастрофически мало. У Саши (Поветкина) завтра уже турнир, а у меня — кинофестиваль в Севастополе. Поэтому мы уже сегодня улетаем — в 8 вечера самолёт. После вас поедем на турнир по боксу, но даже там не сможем побыть до его окончания. Впрочем, есть повод повторить визит — нас позвали сюда на охоту.

Вы охотитесь?

Владимир Сычёв: Я нет, но посмотреть можно.

В одном из интервью вы отмечали, что увлекаетесь стрельбой.

Владимир Сычёв: Стрельбой да, но охотиться на зверей не люблю (улыбается). Мне просто нравится стрелять по мишеням из пистолета Стечкина. Из «Глока» тоже люблю пострелять.

Помимо стрельбы и тренировок в тренажёрном зале, какими видами спорта увлекаетесь?

Владимир Сычёв: Знаете, свободного времени, к сожалению, не так много, поэтому если есть возможность, то иду в зал. Так, немножко с борцами побороться, немножко со снарядами побоксировать. Ну, и общеукрепляющие упражнения: турник, брусья, отжимания.

Поподробнее про борьбу можно?

Владимир Сычёв: А я ведь борцом был раньше. Просто травм много, поэтому чересчур активно уже не позанимаешься. Но тем не менее бросать не хочется, поддерживать себя надо в форме. Если 2-3 недели пропустишь тренировки, то сразу в комочек превращаешься (смеётся).

А вот лично свою миссию вы какую видите в таких поездках по городам России вместе со своими друзьями-боксёрами?

Владимир Сычёв: Во-первых, привлекаю к тому, чтобы молодёжь не находилась на улице, а занималась спортом. Я ведь тоже начал со спорта, а это и дисциплина, и здоровье, и цели, которые ты достигаешь. От этого всего получаешь удовлетворение и начинаешь стремиться к чему-то большему. Это развитие в целостности. Как говорят, в здоровом теле — здоровый дух. Тут ведь ещё и мышление развивается.

Я, кстати, абсолютно не согласен с тем, что все боксёры тупые. Всё зависит от человека. Есть такие, кто с потрясающим чувством юмора и потрясающе говорят. К примеру, Денис Лебедев. Он так общается с корреспондентами, что порой даже завидуешь.

С самого начала своей актёрской карьеры вы принимали участие в сценических эпизодах, которые пропагандируют спорт и ЗОЖ. Начиная с «Бразильской системы» в «Ералаше» и заканчивая сценой в сериале «Физрук», где вы учите крепких ребят тому, как должен отжиматься настоящий мужчина. На ваш взгляд, какова роль режиссёров и актёров в общей системе оздоровления нации и приобщения людей к спорту? Ведь для многих актёры являются гораздо большим объектом внимания нежели спортсмены.

Владимир Сычёв: Согласен. Собственно, в этом и раскрывается суть моей миссии в поездках по разным городам с другом Сашей Поветкиным. Потому что если по тем образам, которые ты сыграл, ты стал для кого-то кумиром, то эти ребята на тебя равняются. Им очень интересно, чем такой человек занимается в обычной жизни. К примеру, знают, что вот он играл «по бразильской системе», а сейчас приехал с друзьями-спортсменами. Значит, здоровый образ жизни, значит, на правильном пути. Миссия актёра в пропаганде здорового образа жизни и спорта очень важна.

Вы человек весёлый, но дружите с такими строгими и серьёзными, по крайней мере на первый взгляд, боксёрами. Хотелось бы узнать, при пожеланиях перед боем допускаете какие-либо шутки или всё-таки считаете, что они отвлекают спортсмена от концентрации?

Александр Поветкин (с улыбкой): Да мы сами больше шутим, чем он.

Владимир Сычёв: Я понимаю те моменты, когда можно пошутить, и понимаю, когда лучше даже не подходить и ничего не говорить. Даже во время боя можно что-то сказать, и не обязательно пошутить, а какое-нибудь напутствие дать или даже накричать. А так, конечно, всё время шутим. У него тоже чувство юмора есть (показывает на Александра Поветкина). Такое, конечно, немного кондовое, но есть (смеётся).

Александр Поветкин: (Улыбаясь) Каждый может обидеть боксёра, но не каждый успеет извиниться.

Владимир, а вы всегда отвечали, что в детстве-юности не любили сверстников, которые «зазвездились». И били их. Сейчас как на эту ситуацию смотрите?

Владимир Сычёв: Тоже не люблю. Но бить уже по статусу, да и по возрасту, не положено. Тем не менее я таких актёров осаживаю. Не буду называть фамилий, но много популярных. Знаете, у каждого человека в жизни есть свои испытания. У одних безденежьем, а у других, наоборот, деньгами. У кого-то испытание славой, у кого-то болезнью. Каждому что-то судьба подкидывает. Как говорят, надо пройти огонь, воду и медные трубы. По-разному бывает. Кто-то на пике славы, а потом падает ниже плинтуса. Или, к примеру, у человека сперва куча денег, а потом он становится нищим, или в обратном порядке. Я с детства начал играть в кино, но в то время кроме «Ералаша» особо ничего и не было. А съёмок было много, и славу-то я ощутил. Но я её больше стеснялся. Вот смотрите как бывает: иногда актёр очень талантлив, но так и не может найти свою роль и своего режиссёра. Он ходит по театрам, в кино играет второстепенные роли или появляется в эпизодах. К кому-то слава приходит через 10 лет, к кому-то — через 20, а к кому-то вообще не приходит. А есть такие, которых никто и в подъезде-то не знал, а потом — бах, находит своего режиссёра, свою роль, выстреливает, и ему уже никто не даёт прохода. И бывают такие, что раньше к тебе ходили, постоянно в глаза смотрели, а теперь даже не здороваются. И проблема не в тебе, а в нём. Конечно, как говорят, не суди — не судим будешь, но я таких всегда осаживаю. Причём мне не важно, какого статуса актёр.

В сериале «Физрук» в одном из эпизодов сыграл футболист Александр Кокорин. Вы с ним хорошо знакомы? Ваше мнение по поводу недавней драки с его участием.

Владимир Сычёв: Если честно, то я его как человека хорошо не знаю. И если бы он в «Физруке» не снимался, то я бы, возможно, и не знал, кто такой Кокорин. Я же футболом не увлекаюсь. Мы с ним виделись всего один съёмочный день.

Он талантливый артист?

Владимир Сычёв: Артист — нет, но человеком на первый взгляд показался нормальным. Такой скромный парень, не увидел я в нём чего-то лишнего. Если говорить про поступок, то понятно, что он недостойный. И если ты играешь в сборной, то ты уже представляешь страну, а не только самого себя. И всё-таки надо стараться держать себя в руках. Другой вопрос: если бы он не был известным футболистом, а обычным человеком, то никто бы об этом и не вспомнил. Это как ситуация с актёром Владиславом Галкиным, светлая ему память. У него в семье были какие-то трудности — с кем не бывает. В это время он сорвался, и его заметили с «травматом» в баре. Но вокруг этого раздули такую ситуацию! Вот на его примере надо было показать, что публичные люди не должны себя так вести. Там ведь и дело завели, всё было серьёзно, и вот поэтому его так подломило.

А вам не кажется, что в таких ситуациях общественность и СМИ, даже не разобравшись в ситуации, начинает делать из этого шоу? Может, стоило всё-таки сперва разобраться?

Владимир Сычёв: Я согласен, но про эту ситуацию буквально на днях кто-то очень подробно рассказал… Ааа, это мы с друзьями встречались. И вот один рассказал, что девушка-администратор его клуба параллельно ещё работает в кафе на Никитской. И она присутствовала при всём этом. Сначала ведь была видеозапись с гостиницы. Там, где человек сделал замечание за то, что они прыгали-бегали по чужим машинам. Он сказал: «Ну, ребят, зачем вы это делаете?», а его начали бить. Это же всё снято было — тут не надо выдумывать, раздувать, брать из чьих-то слов. Это всё зафиксировано. И потом были же очевидцы того, что происходило, потому что всё развязано было. Вроде как, даже не они, а девушки какие-то некрасиво себя вели. И на самом деле никто и не знал, что этот человек — замминистра или ещё кто-то. Думали, что обычный человек. И он, даже не вставая, получил стулом по голове. Другой вопрос в том, что… не говорю, что с каждым, но со многими такое могло произойти. И я на протяжении своей жизни не был идеальным. Не скажу, что кому-то в спину стулом бил, но тем не менее есть моменты, за которые стыдно. В общем, были случаи.

Вопрос к Александру. После последнего вашего боя соперник — Энтони Джошуа — зашёл к вам в раздевалку и поблагодарил за поединок. Также он признался, что несколько лет назад не справился бы с вами. Как часто такое было в вашей практике и как часто вы сами заходили после боя в чужую раздевалку?

Александр Поветкин: Я всегда уважал и уважаю соперников. Нет, конечно, были индивиды, которых не хотелось уважать и даже думать о них. Но в основном я уважал своих соперников. Я считаю, что это нормально. А когда начинают друг на друга грязь лить и обзывать всякими словами — это не очень хорошо.

Владимир Сычёв: У некоторых просто неправильный рекламный ход. Такой пиар идёт, когда провокации какие-то. Например, Макгрегор или многие другие. Начинают лить грязь, говорить вещи, которые не стоит произносить, а сами из себя ничего не представляют. Поэтому вот к таким людям Саше и не хочется заходить в раздевалку.

Александр Поветкин: Знаете, как говорится, надо уважать того, кто достоин уважения. Кто сам к другим относится нормально. А тот, кто ведёт себя, как собака, к тому и отношение должно быть собачье.

Ещё интересно узнать, испытываете ли вы страх перед боем?

Александр Поветкин: Страшно всем. Просто некоторые преодолевают свой страх, а некоторые нет. Когда я выхожу на ринг, я немножко начинаю гонять себя специально, чтобы завести. Потому что если выходишь на ринг слишком спокойным, можешь напропускать ударов. Но я это всегда как-то умел контролировать. И я не «горел». Термин есть такой в боксе — «сгореть». А знаю, есть такие ребята, которые в России хорошо боксируют, но выезжают за границу — и ничего не получается. Волнение, перенервничали — всякое бывает, но у меня, тьфу-тьфу-тьфу, не было никогда.

С кем бы вам хотелось встретиться на ринге, независимо от эпохи?

Александр Поветкин: Много классных боксёров, что тут говорить. Это и Мохаммед Али, и Майк Тайсон, и Эвандер Холифилд. Я считаю, это великие люди. Было бы, конечно, интересно выйти и побоксировать с ними. Почувствовать, как бы ты мог противостоять таким сильнейшим боксёрам.

Красивая дружба: Социальное разделение эмоций улучшает субъективные чувства и активирует нейронную схему вознаграждения | Социально-когнитивная и аффективная нейробиология

Аннотация

Люди имеют сильную склонность к взаимодействию с другими людьми, особенно в эмоциональных ситуациях. Здесь мы предполагаем, что критическим механизмом, лежащим в основе этой тенденции, является то, что социальное разделение эмоциональных переживаний само по себе воспринимается как гедонически позитивное и, таким образом, способствует регулированию индивидуальных эмоций. Мы исследовали влияние социального обмена эмоциями на субъективные чувства и нейронную активность, когда пары друзей просматривали эмоциональные (отрицательные и положительные) и нейтральные картинки либо в одиночестве, либо с другом. В то время как два друга оставались физически разделенными на протяжении всего эксперимента — один подвергался функциональной магнитно-резонансной томографии, а другой выполнял задание в соседней комнате — на пробной основе их информировали, видят ли они изображения одновременно со своим другом. (общий) или один (без общего доступа).Оценки субъективных ощущений значительно улучшились, когда участники смотрели эмоциональные картинки вместе, чем поодиночке, эффект, который сопровождался увеличением активности вентрального полосатого тела и медиальной орбитофронтальной коры, двух важных компонентов схемы вознаграждения. Поскольку эти эффекты произошли без какого-либо общения или взаимодействия между друзьями, они указывают на важное приблизительное объяснение основной человеческой мотивации присоединяться к другим, особенно в эмоциональных ситуациях.

ВВЕДЕНИЕ

Одна из самых фундаментальных характеристик человека — его социальная природа. У людей есть сильная мотивация формировать социальные связи с сородичами и делиться с ними своим опытом (Baumeister, Leary, 1995; Rimé, 2009). Предполагается, что с эволюционной точки зрения происхождение этой базовой человеческой «потребности в принадлежности» берет свое начало в преимуществе кооператива над индивидуалистической производительностью труда (Baumeister and Leary, 1995). Даже когда нет конкретной задачи для выполнения, люди, как правило, предпочитают изучать окружающую среду вместе со сверстниками, а не в одиночку.В частности, в ситуациях повышенного эмоционального воздействия люди ищут компании других (Schachter, 1959). Социально делясь своими эмоциональными переживаниями, люди, очевидно, могут изменить свое субъективное восприятие этих переживаний в положительную сторону. Соответственно, на индивидуальном уровне аффилиативная мотивация человека может быть связана с фундаментальным гедонистическим механизмом, связанным с регулированием индивидуальных эмоций (Rimé, 2009). В качестве иллюстрации возьмем простой повседневный пример посещения кинотеатра: когда люди идут в кинотеатр, чтобы посмотреть фильм, они редко делают это в одиночку, но в большинстве случаев идут вместе с партнером или другом.Помимо того, что они ожидают, что их эмоционально тронет сам фильм, они ожидают положительного субъективного воздействия от того, чтобы поделиться этим эмоциональным опытом со сверстниками, даже если они оба только пассивно смотрят событие и есть лишь минимальные возможности поговорить друг с другом во время просмотр. Ценят ли люди компанию других, потому что их простое знание о присутствии сверстника, который разделяет такие же эмоциональные переживания, субъективно вознаграждает?

Здесь мы проверили эту идею с помощью субъективных оценок и данных функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) участников, которые просматривали эмоциональные картинки, в то время как друг либо смотрел (разделял эмоциональный опыт), либо не смотрел (неразделенный эмоциональный опыт) одни и те же стимулы одновременно. Мы предсказали, что социально разделяемые, а не неразделенные эмоциональные переживания приведут к поведенческим более положительным аффективным оценкам, а нейробиологически к сопутствующей активации дофаминергической системы вознаграждения в головном мозге, охватывающей вентральное полосатое тело (VS) и вентромедиальную префронтальную / орбитофронтальную кору (VMPFC / OFC) (Schultz, 2006; Peters and Büchel, 2010; Grabenhorst and Rolls, 2011). Если это подтвердится, это выявит важный непосредственный механизм, лежащий в основе социальной природы человека.

Хотя прямые доказательства все еще отсутствуют, несколько цепочек доказательств предполагают, что социальное разделение эмоционального события действительно имеет субъективно положительный характер. Исследования мимики лица показали, что улыбка увеличивается, а выражение грусти уменьшается в присутствии друзей (Fridlund, 1991; Hess et al. , 1995; Jakobs et al. , 2001). В этих исследованиях участники смотрели эмоциональные сцены фильма в одиночку, вместе с другом или зная, что друг смотрел одновременно в другой комнате. Совместное наблюдение увеличило частоту улыбок и уменьшило частоту грустных выражений лица. Однако с учетом дискуссий об интерпретации мимики как непроизвольных коммуникативных сигналов, а не отражения субъективных эмоциональных состояний, эти данные не обязательно подразумевают действительно изменившиеся индивидуальные чувства (Fridlund, 1991; Parkinson, 2005).

Что касается нейровизуализации, то множество недавних исследований фМРТ продемонстрировали социальную чувствительность системы вознаграждения человека.Например, VS показывает активацию как денежного, так и социального вознаграждения (Izuma et al. , 2008; Rademacher et al. , 2010), и выигрыш для друга в азартной игре воспринимается так же, как и выигрыш. для себя (Braams et al. , 2014). Точно так же взаимодействие с друзьями, даже при моделировании в среде фМРТ, может быть вознаграждением и активировать связанные с вознаграждением области мозга, включая полосатое тело, а также VMPFC (Guroglu et al. , 2008).Наконец, совместное внимание, устанавливаемое при взгляде на один и тот же объект в качестве партнера по взаимодействию, воспринимается как более приятное, чем смотреть в одиночку, и задействует связанные с вознаграждением мозговые сети, включая медиальные OFC и VS (Schilbach et al. , 2010). Вместе эти исследования ясно показывают, что человеческая система вознаграждения реагирует на различные манипуляции с обработкой социальной информации. Однако на сегодняшний день ни одно исследование не изучало социальную роль системы человеческого вознаграждения в базовой обработке внешне индуцированных эмоций, независимо от решений в азартных играх или прямых социальных сигналов от лица партнера.В настоящем исследовании мы стремились изучить участие системы человеческого вознаграждения в индивидуальной модификации эмоций на основании простого убеждения в том, что аффективная ситуация является социально разделяемой. Таким образом, наше исследование критически расширяет существующие парадигмы и обращается к новому и до сих пор игнорируемому функциональному аспекту этой системы, а именно как к внутренней мотивационной основе человеческих аффилиативных тенденций даже в отсутствие внешних социальных сигналов.

Преимущественно отрицательный или положительный эмоциональный опыт, который можно было разделить в обществе или нет, был вызван стандартизированным набором фотографий с эмоциональным содержанием (Lang et al., 2005). Подобно процедурам в исследованиях выражения лица, упомянутых выше (Fridlund, 1991; Hess et al. , 1995; Jakobs et al. , 2001), исследование проводилось с парами друзей, и для каждого изображения Манипуляция социальным контекстом сводилась к простой информации о том, что друг, сидевший в соседней комнате, будет или не будет одновременно просматривать одну и ту же картинку. Таким образом, в отсутствие какого-либо онлайн-обмена социальной информацией или принятия решений социальное измерение ситуации определялось исключительно субъективной интерпретацией внешне генерируемого эмоционального опыта как переживания, которым поделился или не поделился с другом.

Перед тем, как изображение было представлено, в объявлении указывалось, увидит ли его также друг (рис. 1). Когда картинку должен был видеть только участник, друг выполнял несвязанную задачу на внимание. После каждой картинки участники оценивали свое текущее эмоциональное состояние по шкале оценки валентности (от отрицательной к положительной) и возбуждения (от низкой к высокой). В соответствии с нашей гипотезой о том, что социальное разделение эмоций само по себе приносит гедонистическое вознаграждение, мы ожидали положительного сдвига рейтингов валентности в общей (относительно неразделенной) обработке эмоциональных изображений, независимо от первичного эмоционального состояния, вызванного изображением (отрицательного или положительного), и что этот эффект будет сопровождаться активацией VS и VMPFC / OFC.Хотя наша гипотеза относилась в первую очередь к обмену эмоциональными (отрицательными или положительными) переживаниями, мы также включили нейтральные картинки, которые позволили нам изучить, в какой степени любые эффекты социального обмена были специфичны для эмоциональных переживаний по своей сути.

Рис. 1

Структура исследования. Каждое испытание начиналось с сигнала, объявляющего, будет ли следующая картина просматриваться вместе с другом (общий опыт, как в этом примере испытания) или в одиночку (неразделенный опыт).Затем была представлена ​​картина, содержание которой могло быть эмоционально позитивным (как в этом примере), эмоционально негативным или нейтральным, с последующими субъективными эмоциональными оценками валентности (от очень отрицательной до очень положительной) и возбуждения (от очень низкой до очень высокой). Чтобы участники всегда знали об условиях эксперимента, во время просмотра изображений также были видны маленькие символы для общих (два ромба) условий и (один ромб).

Рис. 1

Структура исследования.Каждое испытание начиналось с сигнала, объявляющего, будет ли следующая картина просматриваться вместе с другом (общий опыт, как в этом примере испытания) или в одиночку (неразделенный опыт). Затем была представлена ​​картина, содержание которой могло быть эмоционально позитивным (как в этом примере), эмоционально негативным или нейтральным, с последующими субъективными эмоциональными оценками валентности (от очень отрицательной до очень положительной) и возбуждения (от очень низкой до очень высокой). Чтобы участники всегда знали об условиях эксперимента, во время просмотра изображений также были видны маленькие символы для общих (два ромба) условий и (один ромб).

МЕТОДЫ

Участников

Шестьдесят женщин-добровольцев (30 пар друзей) завершили эксперимент после получения информированного согласия. Данные магнитно-резонансной томографии (МРТ) были получены у 30 из них. Они были набраны из Charité Universitätsmedizin Berlin и Free University Berlin, а также через рекламу в социальных сетях. Исследование было одобрено этическим комитетом Charité Universitätsmedizin Berlin, Campus Mitte.Возраст участников составлял от 20 до 33 лет ( M = 24,76, SEM = 0,364), и они соответствовали общим критериям включения для исследования фМРТ. Каждый участник получил 25 или 30 евро в зависимости от продолжительности сеанса. Контрольный опросник подтвердил, что два участника в каждой паре считали друг друга близкими друзьями [по шкале от 0 (совсем неверно) до 10 (полностью верно), был оценен вопрос «Насколько близок вам этот друг?» с M = 8. 00, сд = 1,775; пункт «Насколько важна эта дружба для вашей жизни?» получил оценку M = 8.667, г. = 1,348]. Два участника были исключены из анализа фМРТ из-за технической ошибки при получении изображений мозга. Еще два участника сообщили о появлении головной боли в сканере и поэтому были исключены как из поведенческого анализа, так и из анализа данных фМРТ. Таким образом, поведенческий анализ включал n = 58 участников, а анализ фМРТ n = 26 участников.

Задание и экспериментальное проектирование

Участники оценили свои эмоции в ответ на негативные, позитивные и нейтральные изображения из Международной системы аффективных изображений, из которых изображения были выбраны на основе их рейтингов валентности в женской стандартизированной выборке (Lang et al., 2005). Было отобрано 54 изображения с негативным (например, автомобильные аварии), позитивным (например, еда) и нейтральным (например, предметы домашнего обихода) содержанием, соответственно. Эмоциональные изображения были выбраны как можно более экстремальными, при этом положительные и отрицательные изображения в среднем оставались одинаково экстремальными, путем балансировки расстояния от середины шкалы. Нейтральные изображения сгруппированы вокруг средней точки шкалы (подробности наборов стимулов перечислены в дополнительной таблице S1). Присвоение наборов изображений общему условию и без общего доступа было уравновешено между испытуемыми.Чтобы еще больше уменьшить возможные систематические ошибки при сравнении внутри субъектов, мы применили процедуру коррекции внутри субъектов для расчета эффекта совместного поведения (см. Ниже).

Чтобы исключить возможные затруднения из-за тонких эффектов, вызванных социальным и несоциальным содержанием самих изображений, социальность содержания изображения была сопоставлена ​​в каждой категории изображений в каждом наборе изображений. В частности, в негативных, позитивных и нейтральных изображениях на одной трети изображений были изображены люди с видимыми лицами, люди без видимых лиц и неодушевленные мотивы, соответственно, согласно классификации контента Colden et al. (2008). Контрольный анализ, включая содержание изображения в качестве фактора дополнительного дисперсионного анализа (ANOVA), показал, что этот фактор не взаимодействовал с эффектом разделения в рейтингах валентности [ F (2112) = 0,931, P = 0,397] и поэтому не рассматривался. в дальнейших анализах. Программное обеспечение E-Prime (v2.0, Psychology Software Tools, Inc) использовалось для программирования и управления предъявлением стимулов. Презентация стимула была псевдорандомизированной, так что не более двух изображений из одной и той же валентной категории (отрицательной, положительной и нейтральной) были представлены последовательно.Точно так же не более двух последовательных испытаний имели одинаковые условия совместного использования («один» против «вместе»).

Каждое испытание (см. Рисунок 1) состояло из письменного объявления 2500 мс условия совместного использования («ВМЕСТЕ с [имя друга]» или «ОДИН»), за которым следовало изображение стимула, представленное в течение 8000 мс. Условие совместного использования было дополнительно обозначено одним (не общим) против двумя (общими) небольшими продолговатыми ромбами в верхнем правом углу каждого изображения, так что даже в фазах ослабленного внимания участники не могли забыть, просматривали изображение отдельно или вместе. с другом.После того, как изображение исчезло с экрана, участники оценили свои субъективные ощущения с точки зрения валентности и возбуждения. Для каждого из двух рейтингов (валентность и возбуждение) у участников было 4 секунды, чтобы зарегистрировать свой рейтинг, перемещая курсор по шкале от «очень отрицательного» до «очень положительного» для валентности и от «очень низкого» до «очень высокого». ‘для возбуждения. Порядок двух оценок был рандомизирован для каждого испытания. В то время как шкала оценок состояла из неотмеченной линии, курсор перемещался небольшими шагами (не непрерывно), в результате чего получилась 13-балльная шкала.Каждое испытание заканчивалось фиксационным крестом, представленным в среднем в течение 7000 мс (дрожание; диапазон = 5500–8500 мс).

Эксперимент был завершен внутри сканера МРТ одним участником и в соседней комнате другим. Во время «совместных» испытаний оба участника, находясь в разных комнатах, одновременно просматривали одну и ту же картинку. Во время испытаний « в одиночку » участник предположительно просматривал картинку в одиночестве, а друг одновременно выполнял несвязанную задачу на внимание (отвечая нажатием кнопки на пять однозначных чисел, отображаемых последовательно в течение 2 секунд каждое, решая, было ли каждое число больше или меньше пяти).Фактически, два участника выполнили точно такой же порядок испытаний и стимулов. Тем не менее, включенные несвязанные испытания задач на внимание служили для того, чтобы сделать правдоподобным настройку общих испытаний и только . Эксперимент состоял из трех запусков по 36 представляющих интерес испытаний плюс 5 несвязанных попыток задания на концентрацию внимания каждый, что дало общую продолжительность ~ 50 минут. Перед каждым запуском экспериментатор напоминал участникам, что их друг завершает эксперимент одновременно в другой комнате.

В сканере стимулы проецировались на экран за головой участника, который участник мог видеть через систему зеркал, установленную на катушке на голове. В соседней комнате для друга одновременно проводился эксперимент на ноутбуке. Чтобы записать свои ответы, участники использовали три предопределенных клавиши на четырехкнопочном блоке (в сканере фМРТ) или на клавиатуре ноутбука (в соседней комнате). Две из трех клавиш позволяли участникам перемещать курсор, указывающий позицию на шкале оценок, влево или вправо, третья клавиша служила для подтверждения текущего положения курсора на шкале в качестве окончательного рейтингового ответа.

Практическая фаза перед основным экспериментом служила для ознакомления участников со структурой исследования и общей процедурой, а также для разъяснения того, что они будут завершать эксперимент одновременно, при этом одни изображения будут просматриваться вместе, а другие — отдельно. С этой целью двое друзей выполняли эту фазу практики бок о бок на двух соседних компьютерах, чтобы каждый из друзей мог одновременно видеть свой монитор и монитор своего компьютера. Фаза практики была построена таким образом, чтобы участники могли видеть, что «одиночные» испытания отличались от «совместных» испытаний в соответствии с экспериментальной установкой.

Анализ поведенческих данных

Основной интересующей поведенческой переменной был эффект разделения субъективных оценок валентности участников в ответ на изображения, то есть разница между оценками в общих и неразделенных условиях (положительные значения указывают на сдвиг в сторону более позитивных чувств в общих условиях). состояние). Эффект социального обмена был протестирован против нуля, чтобы определить, был ли эффект социального обмена в целом или в эмоциональных или нейтральных условиях по отдельности.Сравнение эффектов разделения между условиями выполняли с помощью однофакторного дисперсионного анализа с повторными измерениями и (в случае сравнений, включающих два условия) парных тестов t .

В дополнение к уравновешиванию назначения наборов изображений общему состоянию и для разных субъектов, мы ввели процедуру коррекции внутри субъектов: для каждого участника и каждой категории средняя разница в рейтингах между общими и неопубликованными изображениями образец стандартизации (Lang et al. , 2005, адаптированный к диапазону шкалы от 0 до 12) была вычтена из собственной средней разницы оценок между общими и неопубликованными изображениями. Хотя эти различия в рейтингах стандартизованной выборки были небольшими из-за нашей процедуры сопоставления изображений, они, естественно, все еще немного отличались от нуля индивидуально и, таким образом, могли в некоторой степени смещать аналогичный тонкий эффект разделения без этой коррекции. Хотя анализ с использованием нескорректированного необработанного эффекта совместного использования вместо скорректированного эффекта совместного использования дал по существу те же результаты (см. Дополнительную таблицу S2), в этой статье мы приводим исправленные значения как оценку фактического эффекта совместного использования с поправкой на смещение.Однако необработанные данные сообщаются, когда представлены абсолютные рейтинги, а не различия между общими и не общими условиями.

Поскольку эффекты разделения в рейтингах эмоций не различались между участниками внутри сканера фМРТ и участниками вне его ( P > 0,20, для всех эффектов, включающих группу внутри против группы вне сканера), групповой фактор в дальнейшем не рассматривался. анализы.

Сбор и анализ данных фМРТ

Данные

МРТ были получены на МРТ-сканере Siemens Tim Trio 3T в Берлинском центре расширенной нейровизуализации с использованием 12-канальной катушки для головы.Функциональные изображения были получены в порядке убывания с T2 * -чувствительной последовательностью EPI в 32 смежных аксиальных срезах 3 мм в наклонной ориентации -18 ° для оптимизации обнаружения сигнала в вентральных префронтальных областях (TR / TE / угол поворота = 2000 мс / 30 мс / 78 °, FOV = 192 мм × 192 мм, толщина среза 3,0 мм). Анатомические изображения всего мозга были получены после окончания экспериментальной задачи с помощью MPRAGE T1-взвешенной последовательности (TR / TE / угол поворота = 1900 мс / 2,52 мс / 9 °, FOV = 256 мм × 256 мм, толщина среза 1 мм. ).

Изображения были проанализированы с помощью SPM 8 (Wellcome Department of Imaging Neuroscience, Лондон, Великобритания; http://www.fil.ion.ucl.ac.uk/spm). Коррекция движения была выполнена путем перенастройки на первое изображение. После коррекции движения EPI не были искажены на основе карт поля, полученных в конце сеанса сканирования, и скорректированы на задержку захвата, с 17-м (средним) срезом в качестве эталона. Затем значения EPI были нормализованы по стандартному шаблону MNI EPI и сглажены с помощью ядра Гаусса с шириной полуширины 8 мм.К данным был применен фильтр верхних частот с периодом отсечки 128 с, чтобы удалить дрейфы внутри сеансов.

Статистический анализ проводился с использованием двухэтапного подхода общей линейной модели (GLM) со смешанными эффектами, реализованного в SPM8. На первом этапе (отдельные испытуемые) функции коробчатого вагона в начале стимула для различных типов событий были объединены с функцией гемодинамического ответа SPM8, чтобы сформировать ковариаты GLM. GLM включал шесть регрессоров, представляющих экспериментальные условия (общий / неразделенный × положительный / отрицательный / нейтральный) во время фазы изображения (8 с).Четыре дополнительных регрессора — два регрессора, представляющих фазу обучения (совместно используемая / не разделяемая; 2,5 с), один регрессор для несвязанных испытаний задач на внимание (2,5 с инструкция + 8 с задача) и один регрессор для фазы оценки (8 с) — были смоделированы как ковариаты не представляют интереса. Кроме того, шесть параметров движения, полученных в результате перестройки, были включены в качестве регрессоров, не представляющих интереса для учета остаточной дисперсии движения. Время фиксации служило базовой линией, а единственная константа представляла среднее значение по сканированию.

На втором этапе модели отдельные карты контрастов t были представлены на второй уровень анализа случайных эффектов с применением полнофакторной модели ANOVA внутри субъектов (независимость не предполагается, предполагается равная дисперсия) с двумя факторами. (разделение: 2 уровня / категория эмоций: 3 уровня). Запланированные сравнения были рассчитаны как линейные контрасты оценок параметров в рамках этой модели.

Порог значимости на уровне вокселей был установлен на P <0.001 без коррекции и минимальный размер кластера 10 вокселей. Пороговое значение на уровне кластера для анализа всего мозга выполнялось с помощью AFNI AlphaSim (Ward, 2000), реализованного в SPM8 (скорректированный для всего мозга P <0,05). Анализ областей интереса (ROI) был выполнен на основе наших априорных гипотез участия VS и OFC в обмене эмоциями. Для OFC вероятностная окупаемость инвестиций на основе литературы была создана с использованием ранее описанного алгоритма (Schubert et al. , 2008; Zweynert et al., 2011). С этой целью координаты пиков VS и OFC были выбраны из предыдущих исследований фМРТ (для VS: Zweynert et al. , 2011; для OFC: Schott et al. , неопубликованные данные, см. Также дополнительную таблицу S4). Эти ROI представляют собой две основные области обработки вознаграждения, в частности, положительное вознаграждение, как определено в комплексном метаанализе Liu et al. (2011).

Оценка социальных мотивов

Чтобы непосредственно изучить роль связанных с дружбой социальных мотивов в наблюдаемых положительных эффектах социального обмена, мы вычислили корреляции с показателями самооценки (полученными после сканирования) по социальным мотивам, которые оценивались с помощью модифицированной версии анкеты Якобса. et al. (2001). Анкета включает четыре пункта, касающихся осведомленности и мыслей о друге («Я думал о моем друге»; «Я знал о присутствии моего друга»; «Мне было интересно, как она найдет фотографии»; и «Я был интересно, как она себя чувствовала, когда смотрела фотографии ») и три пункта, касающихся намерений пообщаться с подругой (« Я хотел сказать ей, что я думал о фотографиях »;« У меня возникло желание поговорить с ней о фотографиях » ; и «Я представлял, как мы будем говорить о картинках после эксперимента»).Таким образом, оцениваются два различных, хотя и связанных, аспекта социальных мотивов, которые можно обозначить как «осведомленность о друге» и «коммуникативные мотивы» соответственно. Оценки производились по 7-балльной шкале Лайкерта от 0 (совсем неверно) до 6 (полностью верно). В целях грубой проверки манипуляции вопросы задавались отдельно как для общих, так и для неразделенных состояний, а в рамках этих условий отдельно для эмоциональных категорий и нейтральных изображений (например,грамм. для общего / негативного: «Когда я вместе с другом видел негативные фотографии, я знал о его присутствии»). Эти дифференциальные ответы подтвердили более сильные социальные мотивы (осведомленность и общение) для совместного опыта по сравнению с неразделенным ( P <0,001) и эмоционального по сравнению с нейтральным опытом ( P <0,001), как и ожидалось.

Чтобы проверить, связаны ли эффекты социального обмена в VS и / или OFC напрямую с индивидуальными социальными мотивами, были рассчитаны корреляции между рейтингами социальных мотивов и степенью наблюдаемых эффектов совместного использования в активации мозга.Мы использовали рейтинги общих условий, чтобы вычислить сообщаемые корреляции с активациями мозга, потому что эти состояния по своей сути наиболее соответствуют социальным мотивам.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Влияние обмена в социальных сетях на субъективные рейтинги эмоций

Как и предполагалось, участники сообщали о более позитивных ощущениях при просмотре эмоциональных картинок с другом, чем при просмотре в одиночестве, на что указывает положительный эффект обмена на рейтинги валентности эмоциональных (отрицательных или положительных) картинок [ M = 0. 112, SEM = 0,045, t (57) = 2,469, P = 0,017], без разницы между двумя категориями эмоций [отрицательный: M = 0,088, SEM = 0,057, против положительный: M = 0,136, SEM = 0,074; t (57) = 0,502, P = 0,618]. Что касается нейтральных изображений, наблюдался положительный, но незначительный эффект обмена [ M = 0,064, SEM = 0,068; t (57) = 0,933, P = 0,355]. При прямом сравнении нейтральных изображений с категориями эмоциональных изображений существенной разницы не наблюдалось [ t (57) = 0.578, P = 0,565], и эффект совместного использования оставался значительным, когда были включены нейтральные изображения [ M = 0,0956, SEM = 0,0373; t (57) = 2,559, P = 0,013]. Таким образом, положительный эффект социального обмена на субъективном уровне распространяется, по крайней мере, до некоторой степени на нейтральные стимулы (рис. 2).

Рис. 2

Эффект разделения в рейтингах валентности (средние различия между общим и неразделенным состоянием, с поправкой на стандартные оценки) для эмоциональных и нейтральных картинок ( n = 58).Социальный обмен увеличивает субъективно воспринимаемую валентность, на что указывают общие положительные значения, особенно когда воспринимаются картинки с эмоциональным содержанием (* P <0,05, для отличия от нуля). Панель эмоциональных картинок сочетает в себе эффекты обмена положительными и отрицательными картинками, которые не отличаются друг от друга. Планки погрешностей представляют ± 1 SEM.

Рис. 2

Эффект разделения в рейтингах валентности (средние различия между общим и неразделенным состоянием, с поправкой на стандартные оценки) для эмоциональных и нейтральных картинок ( n = 58).Социальный обмен увеличивает субъективно воспринимаемую валентность, на что указывают общие положительные значения, особенно когда воспринимаются картинки с эмоциональным содержанием (* P <0,05, для отличия от нуля). Панель эмоциональных картинок сочетает в себе эффекты обмена положительными и отрицательными картинками, которые не отличаются друг от друга. Планки погрешностей представляют ± 1 SEM.

Социальный обмен не повлиял на рейтинг возбуждения (см. Дополнительные результаты и дополнительную таблицу S2 для всех исходных данных о субъективных оценках валентности и возбуждения).

Результаты фМРТ

Сравнение ответов мозга на общие эмоциональные образы и (shared_emo> unshared_emo; Таблица 1) выявило активацию в правой VS и левой OFC ( P <0,05, семейная ошибка малого объема (FWE) - с поправкой на соответствующие ROI). Хотя пики активации были правосторонними для VS и левосторонними для OFC, контрольные анализы показали, что положительные (но подпороговые) активации также присутствовали в соответствующих контралатеральных областях, и не было статистически значимого эффекта латерализации.Исследовательский анализ дополнительных различий в мозговой активности, связанных с совместным использованием, помимо этих ROI, выявил повышенную активацию левой дорсолатеральной префронтальной коры (DLPFC) и двустороннего предклиния ( P <0,05, скорректировано для всего мозга). В отличие от эмоциональных картинок, нейтральные картинки не вызывали эффекта социального обмена (shared_neu> unshared_neu: нет надпороговой активации мозга при P <0,001, нескорректировано), а вышеупомянутые активации для обмена эмоциями ослаблялись до подпорогового уровня, когда эмоциональные и нейтральные изображения были объединены (общие> не опубликованные).Повышенная активация для неразделенных по сравнению с совместными испытаниями была обнаружена в язычной извилине как для эмоциональных, так и для нейтральных стимулов (дополнительная таблица S3).

Таблица 1

Региональная активация при просмотре изображений

902 902 902 902 902 902 902 4,0 1965 902 902 902 −32 1965 902 902 L 902 902 902 3565 902 902 902 902 L 432682 902

Область мозга .	Подол. .	Площадь Бродмана .	Координаты пика вокселя .			T -значение .	Размер кластера .
	.	.	х .	г .	г .
Shared_emo> unshared_emo
VS a	R		9	5	−2		−2	L	11	−9	32	−11	4.4	61
Передняя поясная извилина	L	32	−18	32	19	4,17	14
	R			4,07	19
Фронтополярная кора	L	10	-3	59	-5	3,87	18
								902	22	3.58	18
DLPFC b	L	8	−33	26	43	4,22	280
		902 902 35265	902 902 902	49	4,15
	L	9	−24	35	40	3,85
Precuneus		−55	31	4.31	274
	R	31	6	−49	37	4,09
	L	7	−3	−3 902	−3 902
Нижняя теменная долька	L	40	−51	−61	40	3,52	40
						Мозжечок	3.56	23
Shared_emo> unshared_emo (замаскировано с помощью взаимодействия									9	5	−2	4,09	13
VMPFC / OFC a	L	11	−9	4	55
Передняя поясная извилина	L	32	−18	32	19	4,17	12
	R	3265		4,07	18
DLPFC b	L	8	−33	26	43	4,22	161
	49	4.15
Precuneus	R	31	6	−49	37	4.09	13
	−902	−902	−902	3,82	11
Нижняя теменная долька	L	40	−51	−61	40	3,52	17
(shared_pos> unshared_pos)> (shared_neg> unshared_neg)
нет надпороговых вокселей при P <0.001 нескорректированный, k> 10
( shared_neg> unshared_neg )> ( shared_pos> unshared_pos )
no suprathreshold voxels at P <0.001 uncorrected, k> shared_neu> unshared_neu
без надпороговых вокселов при P <0,001 нескорректировано, k> 10

902 902 902 с шипами 902 902 902 с язычком 902 902 902 902 902 передняя часть DL

Область мозга .	Подол. .	Площадь Бродмана .	Координаты пика вокселя .			T -значение .	Размер кластера .
	.	.	х .	г .	г .
Shared_emo> unshared_emo
VS a	R		9	5	−2	4.09	19
VMPFC / OFC a	L	11	−9	32	−11	4,4	61	902 902 передняя часть
−18	32	19	4,17	14
R	32	15	32	19	4,07					−3	59	−5	3.87	18
L	10	−18	59	22	3,58	18
DLPFC b			902	L 902	43	4,22	280
	L	9	−18	35	49	4,15
	L	902 902 902	3.85
Precuneus b	L / R	7	0	−55	31	4.31	274
				37	4,09
L	7	−3	−61	49	3,91
нижняя теменная часть		нижняя теменная	−61	40	3.52	40
Мозжечок	R		33	−82	−32	3,56	23
	902 902 902 902
Shared_emo> unshared_emo (замаскированный с обменом взаимодействием × эмоция)
VS a	R		9	5	−2	4.09	13
VMPFC / OFC a	L	11	−9	32	−11	4,4	55	Передняя часть	−18	32	19	4,17	12
R	32	15	32	19	4,07
8	−33	26	43	4.22	161
L	9	−18	35	49	4,15
Precuneus		902 902		902 902 902 4,09	13
	L	7	−6	−58	43	3,82	11
Нижняя теменная долька					L	L	L		40	3.52	17
(shared_pos> unshared_pos нескорректированный, k> 10
( shared_neg> unshared_neg )> ( shared_pos> unshared_pos )
без надпороговых вокселов при P <0.001 без коррекции, k> 10
shared_neu> unshared_neu
без надпороговых вокселов при P <0,001 без исправлений, k> 10

Таблица 1

21

2 2

2 2 Область мозга . Подол. . Площадь Бродмана . Координаты пика вокселя

---

. T -значение . Размер кластера . . . х . г . г . Shared_emo> unshared_emo VS ^a R 9 5 −2 4.09 19 VMPFC / OFC ^a L 11 −9 32 −11 4,4 61 902 902 902 с шипами 902 902 передняя часть −18 32 19 4,17 14 R 32 15 32 19 4,07 −3 59 −5 3.87 18 L 10 −18 59 22 3,58 18 DLPFC ^b 902 L 902 43 4,22280 L 9 −18 35 49 4,15 L 902 902 902 902 3.85 Precuneus ^b L / R 7 0 −55 31 4.31 274 37 4,09 L 7 −3 −61 49 3,91 нижняя теменная часть нижняя теменная −61 40 3.52 40 Мозжечок R 33 −82 −32 3,56 23 902 902 902 902 Shared_emo> unshared_emo (замаскированный с обменом взаимодействием × эмоция) VS ^a R 9 5 −2 4.09 13 VMPFC / OFC ^a L 11 −9 32 −11 4,4 55 902 902 с язычком 902 902 902 902 902 передняя часть Передняя часть −18 32 19 4,17 12 R 32 15 32 19 4,07 DL 8 −33 26 43 4.22 161 L 9 −18 35 49 4,15 Precuneus 902 902 902 902 902 4,09 13 L 7 −6 −58 43 3,82 11 Нижняя теменная долька L L L 40 3.52 17 (shared_pos> unshared_pos нескорректированный, k> 10 ( shared_neg> unshared_neg )> ( shared_pos> unshared_pos ) без надпороговых вокселов при P <0.001 нескорректированный, k> 10 shared_neu> unshared_neu без надпороговых вокселов при P <0.001 нескорректированный, k> 10 область . 902 902 902 902 902 902 902 4,0 1965 902 902 902 −32 1965 902 902 L 902 902 902 3565 902 902 902 902 L 432682 902

Подол. .	Площадь Бродмана .	Координаты пика вокселя .			T -значение .	Размер кластера .
.	.	х .	г .	г .
Shared_emo> unshared_emo
VS a	R		9	5	−2		−2	L	11	−9	32	−11	4.4	61
Передняя поясная извилина	L	32	−18	32	19	4,17	14
	R			4,07	19
Фронтополярная кора	L	10	-3	59	-5	3,87	18
								902	22	3.58	18
DLPFC b	L	8	−33	26	43	4,22	280
		902 902 35265	902 902 902	49	4,15
	L	9	−24	35	40	3,85
Precuneus		−55	31	4.31	274
	R	31	6	−49	37	4,09
	L	7	−3	−3 902	−3 902
Нижняя теменная долька	L	40	−51	−61	40	3,52	40
						Мозжечок	3.56	23
Shared_emo> unshared_emo (замаскировано с помощью взаимодействия									9	5	−2	4,09	13
VMPFC / OFC a	L	11	−9	4	55
Передняя поясная извилина	L	32	−18	32	19	4,17	12
	R	3265		4,07	18
DLPFC b	L	8	−33	26	43	4,22	161
	49	4.15
Precuneus	R	31	6	−49	37	4.09	13
	−902	−902	−902	3,82	11
Нижняя теменная долька	L	40	−51	−61	40	3,52	17
(shared_pos> unshared_pos)> (shared_neg> unshared_neg)
нет надпороговых вокселей при P <0.001 нескорректированный, k> 10
( shared_neg> unshared_neg )> ( shared_pos> unshared_pos )
no suprathreshold voxels at P <0.001 uncorrected, k> shared_neu> unshared_neu
без надпороговых вокселей при P <0,001 нескорректировано, k> 10

Чтобы дополнительно оценить, был ли эффект социального обмена специфичен для эмоциональных категорий, T-контраст обмена для эмоциональных картинок (shared_emo> unshared_emo) включительно было замаскировано контрастом F разделения по контрасту взаимодействия категорий (общий / не общий × отрицательный / положительный / нейтральный).Активации внутри схемы вознаграждения (VS, OFC) оставались значительными ( P <0,05, FWE-поправка на объемы ROI) после маскирования, что указывает на специфичность эффектов разделения в этих регионах на эмоциональные стимулы (таблица 1, рисунок 3). Связанные с совместным использованием различия активации в DLPFC и предклинье также были локализованы в пределах маски, хотя коррекция на уровне кластеров всего мозга оставалась значительной после маскирования только для DLPFC (Таблица 1).

Рис.3

Активация мозга в ROI, связанных с социальным обменом эмоциями (контраст shared_emo> unshared_emo, замаскированный с помощью обмена взаимодействием × эмоция), показано на P <0,001, без коррекции. Слева: вентральное полосатое тело. Справа: вентромедиальная префронтальная кора / орбитофронтальная кора. Активации значимы при P <0,05, FWE скорректирован в пределах ROI.

Рис. 3

Активация мозга в ROI, связанных с социальным обменом эмоциями (контраст shared_emo> unshared_emo, замаскированный взаимодействием обмена × эмоция), показано на P <0.001, без исправлений. Слева: вентральное полосатое тело. Справа: вентромедиальная префронтальная кора / орбитофронтальная кора. Активации значимы при P <0,05, FWE скорректирован в пределах ROI.

Мы не нашли доказательств дальнейшей модуляции эффекта разделения для эмоциональных испытаний положительной валентностью по сравнению с отрицательной валентностью , как прямое сравнение эффектов совместного использования для отрицательных и положительных стимулов (shared_neg> unshared_neg)> (shared_pos> unshared_pos) и (shared_pos> unshared_pos)> (shared_neg> unshared_neg) не вызывало сверхпороговой активации при P <0.001, нескорректированный (Таблица 1), хотя отдельные взаимодействия контрастируют для сравнения эффекта совместного использования для отрицательных и положительных стимулов с нейтральным условием, то есть (shared_neg> unshared_neg)> (shared_neu> unshared_neu) и (shared_pos> unshared_pos)> (shared_neu > unshared_neu), только в первом случае показала сверхпороговую активацию в ROI.

Для более детального анализа паттерна активации как в VS, так и в OFC, мы извлекли фактические оценки параметров (бета-значения) для активации мозга отдельно для всех экспериментальных условий для статистических сравнений.Этот анализ подтвердил (i), что модель действительно различалась между эмоциональными и нейтральными состояниями (с более высокими значениями в общих, чем в неразделенных условиях для эмоциональных (негативных и позитивных) изображений, но более низкими значениями в общих условиях, чем в неразделенных условиях для нейтральных изображений ( означает ± SEM для общих и неразделенных состояний в VS: эмоциональные картинки 0,165 ± 0,033 против 0,094 ± 0,030, нейтральные изображения 0,089 ± 0,036 против 0,110 ± 0,034; F (1,25) = 11.3, P = 0,003, для взаимодействия; в OFC: эмоциональные картинки 0,043 ± 0,013 против — 0,008 ± 0,015, нейтральные картинки — 0,012 ± 0,036 против 0,015 ± 0,014, F (1,25) = 18,9, P = 0,0001 для взаимодействия) и (ii) что внутри эмоциональных картинок не было статистической разницы между эффектом совместного использования для отрицательных и положительных картинок, хотя эффект был численно сильнее для отрицательных, чем положительных стимулов (среднее значение ± SEM для общих против неразделенных условий в VS: отрицательные картинки 0 .210 ± 0,040 против 0,100 ± 0,029, положительные изображения 0,121 ± 0,035 против 0,089 ± 0,038, F (1,25) = 2,50, P = 0,13, для взаимодействия; в OFC: отрицательные изображения 0,039 ± 0,017 против -0,027 ± 0,016, положительные изображения 0,046 ± 0,017 против 0,012 ± 0,018, F (1,25) = 1,52, P = 0,23 для взаимодействия).

Мы также извлекли оценки параметров для регрессоров, относящихся к фазе инструкций, предшествующей представлению фактического изображения в каждом испытании, чтобы выяснить, будет ли активация в VS или OFC уже заранее вызвана объявлением о том, что будет видно следующее изображение. вместе с другом, а не в одиночку.Такой упреждающий эффект не был обнаружен, так как оценки активации мозга существенно не различались между слайдами инструкций «ВМЕСТЕ» и «ОДИН», фактически с даже более низкими значениями в режиме «ВМЕСТЕ», чем в состоянии «ОДИН» (означает ± SEM для условий «ВМЕСТЕ» против «ОДИН» в VS: 0,004 ± 0,058 против 0,041 ± 0,060, t (25) = -0,91, P = 0,37; в OFC: -0,019 ± 0,035 vs -0,028 ± 0,035, t (25) = -0,35, P = 0.73).

Независимо от условий совместного использования, сильные основные эффекты эмоций (эмоциональные> нейтральные) возникали во время просмотра изображения, в основном в двусторонней миндалине, в двусторонней медиальной височной извилине и в предклинье / задней поясной извилине (см. Дополнительную таблицу S3, где подробно описаны активации мозга в контрастирует эмоциональное> нейтральное, отрицательное> положительное и отрицательное> положительное).

Корреляция социальных мотивов с эффектами совместного использования в рентабельности инвестиций

Осведомленность друга коррелировала с активацией правой ВС при предъявлении эмоциональных картинок ( r = 0.42, P = 0,03) и в то же время предсказал степень положительного эффекта совместного использования в рейтингах валентности ( r = 0,41, P = 0,03). Корреляция между коммуникативными мотивами и эффектами обмена также была положительной, но не достигла значимости. Ни осведомленность о друге, ни коммуникативные мотивы не коррелировали с активацией OFC во время просмотра изображений (все значения P > 0,67). Также не было значимой прямой корреляции между эффектом совместного использования в рейтингах валентности и вызванным совместным использованием повышением активации мозга в VS или OFC.

ОБСУЖДЕНИЕ

Люди, как социальные существа по своей природе, демонстрируют сильную склонность к взаимодействию друг с другом и, в частности, к тому, чтобы делиться своими эмоциями со сверстниками (Baumeister and Leary, 1995; Rimé, 2009). Этот обмен обычно сопровождается вербальными и невербальными коммуникационными сигналами между партнерами. Чтобы однозначно выявить эффекты социального обмена как такового, независимо от (а) любого связанного прямого социального взаимодействия или общения и (б) когнитивной обработки, связанной с конкретными задачами, связанными с вознаграждением, мы исследовали, как простой факт, что друг одновременно делится одним и тем же эмоциональный опыт (вызванный негативными и позитивными изображениями) изменил индивидуальные аффективные состояния в отношении субъективных ощущений и активации мозга.Участники сообщили о значительно более позитивном влиянии при просмотре эмоциональных картинок вместе с другом, чем при просмотре их в одиночку, и этот эффект сопровождался активацией областей мозга, связанных с вознаграждением, то есть VS и OFC. Примечательно, что этот эффект не зависел от того, было ли эмоциональное состояние, вызванное изображениями, отрицательным или положительным. Наши результаты предполагают психологический и нейробиологический механизм, лежащий в основе склонности человека искать компанию сверстников в эмоциональных ситуациях.Психологически эмоциональные эпизоды становятся более приятными, когда они делятся друг с другом, а нейробиологически такое разделение активирует нейронную систему вознаграждения.

Поведенческие данные согласуются с предыдущими результатами совместного воздействия на выражения лица, показывая усиление положительных и уменьшенных отрицательных выражений лица, когда участники смотрели эмоциональные фильмы вместе с другом, даже если друг смотрел его в отдельной комнате (Fridlund, 1991; Hess et al., , 1995; Jakobs et al., 2001). Однако, в отличие от этих исследований, наши результаты также демонстрируют существенный положительный эффект обмена на субъективные чувства. Автоматически управляемые выражения лица, вероятно, будут более чувствительны к тонким манипуляциям с социальным контекстом, чем явные субъективные оценки. Таким образом, тот факт, что мы действительно обнаружили эффект разделения в субъективных оценках, может быть результатом более мощного дизайна внутри субъектов, использованного здесь, с большим количеством показанных стимулов, который смог обнаружить даже относительно небольшой эффект.Что касается дебатов о том, будут ли эффекты разделения эмоций одинаковыми или разными для положительных и отрицательных эмоциональных ситуаций (Fischer et al. , 2003; Rimé, 2009), настоящие результаты показывают, что обмен делает все эмоциональные переживания более приятными, являются ли они по своей сути отрицательными или положительными. Более того, в отличие от вышеупомянутых исследований по обмену, которые демонстрировали исключительно эмоциональный (положительный или отрицательный) киноматериал, который нужно смотреть вместе или по отдельности, мы также включили сюда нейтральные стимулы и обнаружили, по крайней мере на психологическом уровне, что положительный эффект обмен в некоторой степени распространился на нейтральные картинки (где не было вызвано первичных эмоций, которыми можно было бы поделиться), хотя численно он был менее выражен, чем когда картинки действительно вызывали эмоции.

Эти данные подтверждают и расширяют существующие представления о регуляции социальных эмоций (Rimé, 2009; Gable and Reis, 2010; Zaki and Williams, 2013). В частности, идея этих рассказов о том, что совместное использование социальных сетей положительно влияет на индивидуальные эмоции, явно поддерживается, и, как и в предыдущей литературе по разделению эмоций, положительный эффект был обнаружен одинаково как для отрицательных, так и для положительных эмоций (Rimé 2009; Gable and Reis, 2010; Заки и Уильямс, 2013). Однако это предыдущее исследование в первую очередь относится к явному совместному использованию, т.е.е. акт общения с другим человеком об эмоциональном событии постфактум (см. Echterhoff et al. , 2009, чтобы узнать о различных семантических аспектах термина «совместное использование» в социальной психологии). Настоящие результаты расширяют эту линию исследования, показывая, что простое знание о присутствии сверстника улучшает субъективные чувства в отсутствие какого-либо прямого контакта, общения или взаимодействия — неявный эффект, который присутствует уже в то время, когда эмоция проявляется. вызванный, возможно, в результате воображаемого контакта с другом.

В соответствии с нашими гипотезами, поведенческий эффект совместного использования был дополнен на нейронном уровне повышенной активацией системы вознаграждения в VS и медиальном OFC во время общих (по сравнению с неразделенными) испытаниями. Множество предыдущих исследований уже показали, что эти области системы человеческого вознаграждения чувствительны к обработке социальной информации. Например, активность в VS всегда была связана с представлением как основных, так и социальных вознаграждений (Izuma et al., 2008 г .; Rademacher et al. , 2010). Точно так же разделение денежной прибыли от азартной игры активизирует VS больше при обмене с друзьями, чем с другими сверстниками или компьютером (Fareri et al. , 2012). Еще более подходящими для настоящего исследования являются исследования, в которых использовались минимальные манипуляции с социальным взаимодействием. Например, Schilbach et al. (2010), наблюдая за выполнением задания, показал, что совместное внимание воспринимается как приятное и активирует VS и OFC. Другие исследования показали активацию VS путем моделирования взаимодействия с друзьями (Guroglu et al., 2008), и активация медиального OFC путем переживания эмоциональной синхронности, т. Е. Наблюдения за эмоциональным выражением лица, совпадающим с собственными текущими эмоциями (Kühn et al. , 2011). Настоящее исследование критически расширяет эти результаты, дополнительно минимизируя социальную ситуацию до символического уровня, без лицевых сигналов от партнера по взаимодействию. Таким образом, мы могли бы интерпретировать эффекты как результат внутренней социальной мотивации, а не как эффект коммуникативных сигналов или реальных взаимодействий.Интересно, что даже эта минимальная социальная обработка имела одинаковый положительный эффект для отрицательных и положительных эмоциональных состояний, как, например, эмоциональная синхронность между двумя людьми, наблюдаемая Kühn et al. (2011). Тот факт, что такие реакции могут быть вызваны символическими индикаторами социального взаимодействия, демонстрирует внутреннюю ценность, которую мы, люди, находим в общении с другими людьми (Baumeister and Leary, 1995; Fiske, 2004). Положительные корреляции степени эффекта совместного использования со степенью социальных мотивов, о которых сообщают испытуемые, дополнительно подтверждают точку зрения на социальные мотивационные факторы как на источник эффектов, но также показывают, что здесь необходимо учитывать индивидуальные различия.

В дополнение к нашим предопределенным областям интереса мы наблюдали повышенную активацию предклиния и DLPFC, а также предклинье в совместных и неразделенных исследованиях с коррекцией всего мозга. В данном контексте вербовка этих структур, вероятно, связана с осознанием и мыслями о друге во время просмотра изображений. Примечательно, что DLPFC также известна как одна из основных областей мозга, участвующих в регуляции эмоций (Ochsner and Gross, 2005; Walter et al. , 2009). Таким образом, активность в этой области может также отражать регулирующий эмоции эффект социального обмена, в этом случае даже при отсутствии каких-либо прямых инструкций по регулированию эмоций, расширяя предыдущие результаты, касающиеся роли DLPFC в преднамеренной индивидуальной регуляции эмоций.

Хотя мы не обнаружили различий в эффектах совместного использования негативных и позитивных эмоциональных стимулов, будь то поведенческие или нейронные, дополнительный вопрос исследования заключался в том, в какой степени эффекты разделения, предсказанные для эмоциональных событий, распространяются на нейтральные события. Кажется, что последствия обмена нейтральным опытом труднее предсказать, и они еще не рассматривались в предыдущих исследованиях. Кажется правдоподобным, что эффекты совместного использования будут зависеть от наличия эмоции, которая обеспечивает социальную буферизацию (негативных чувств) или усиление (позитивных чувств).В связи с этим нейтральные ситуации останутся неизменными, потому что нет ни потребности в комфорте, ни возможности разделить удовольствие. Наши данные показывают, что обмен нейтральными переживаниями действительно менее полезен, чем обмен эмоциональными переживаниями, по крайней мере, на нейронном уровне. Тем не менее, на поведенческом уровне результаты показали, что субъективная валентность также была в некоторой степени более позитивной для общих, а не общих, нейтральных стимулов. Эти частично расходящиеся результаты на нервном и психологическом уровнях могут в некоторой степени отражать методологические проблемы, возможно, возникающие из-за эффектов переноса между испытаниями в нашем дизайне внутри субъектов, что может быть более очевидным на поведенческом уровне, чем в медленно реагирующей гемодинамической реакции в фМРТ. .

Мы сознательно выбрали близких друзей, потому что это люди, с которыми люди предпочитают делиться эмоциями в повседневной жизни. Возможно, что наше открытие гедонистической выгоды, вызванной разделением эмоций в целом, то есть как отрицательного, так и положительного опыта, характерно только для дружбы или близких отношений. На основании этих выводов можно было бы предположить по крайней мере некоторые функциональные общие черты между разделением положительных и отрицательных эмоций.Например, в обоих случаях может усилиться чувство связи с другом, что еще больше укрепит отношения. Кроме того, базальные ганглии, к которым принадлежит VS, известны как структура мозга, критически участвующая в инициации произвольной двигательной активности (например, Nelson and Kreitzer, 2014). Таким образом, как для отрицательного, так и для положительного эмоционального контекста активация ВС, помимо воздействия на субъективные ощущения, может также указывать на повышенную готовность к действию, в данном случае, скорее всего, на совместное действие.Такие вторичные последствия могут вызвать дополнительные долгосрочные эффекты, выходящие далеко за рамки первоначального гедонистического выигрыша, достигнутого в исходной ситуации.

Мы не утверждаем, что близкая дружба абсолютно необходима для проявления наблюдаемых здесь эффектов разделения, но ситуация могла бы быть иной, если бы два человека, разделяющие эмоциональный опыт, были не друзьями, а незнакомцами или даже противниками. Вполне вероятно, что в таких случаях обмен может даже негативно повлиять на индивидуальные чувства, и что эффект обмена может быть разным в положительных и отрицательных эмоциональных ситуациях, в зависимости от контекста и индивидуальных факторов.Предыдущие исследователи уже отмечали, что эффекты совместного использования могут зависеть от отношений с другим человеком, а также от типа общей ситуации (Hess et al. , 1995). В соответствии с этим данные нейровизуализации показывают, что вместо усиления положительных эмоций присутствие неизвестного сверстника во время принятия решения о ставках увеличивает активацию миндалины, возможно, в результате повышенной бдительности (Nawa et al. , 2008). Более того, способ взаимодействия — сотрудничество против конкуренции — влияет на то, как мы по-разному обрабатываем действия знакомых и незнакомых людей.Это было показано в отношении получения выигрышей или проигрышей в канонической стрелялке, где незнакомые люди вызывали разные реакции в зависимости от режима взаимодействия (de Bruijn et al. , 2009). Дальнейшая работа должна расширить это направление исследований, чтобы более систематически определять определяющие факторы разделения эффектов, изучать эффекты присутствия ряда других, от друзей до антагонистов, в различных режимах взаимодействия, а также изучать возможную роль личностных факторов и пол в этих эффектах.

В заключение интересно сравнить нашу парадигму с феноменом совместного внимания, измеряемого парадигмами интерактивного взгляда (Schilbach et al. 2006, 2010, 2011). В частности, как уже отмечалось, активация в тех же областях, связанных с вознаграждением, наблюдалась, когда за взглядом участников на объект следовал взгляд другого человека на тот же объект (Schilbach et al. 2010). Фактически, в определенном смысле нашу парадигму можно также рассматривать как своего рода парадигму «совместного внимания», потому что она также включает двух человек, которые ощущают, что другой человек привлекает или не привлекает внимание к одному и тому же стимулу.Приглашая двух настоящих друзей выполнить задачу одновременно, наша парадигма также вписывается в подход «второго лица» в социальной нейробиологии, который направлен на разработку экспериментальных парадигм для лабораторных исследований, которые могут лучше отражать социальные явления реальной жизни, чем традиционные парадигмы (Schilbach ). и др. , 2013). Однако два исследуемых участника в нашей парадигме никак не взаимодействуют, в отличие от типичных парадигм совместного внимания, в которых взгляд одного партнера влияет на взгляд другого партнера.Таким образом, парадигмы взгляда по своей сути исследуют внешние эффекты в зависимости от поведения партнера, в то время как наша парадигма интересуется внутренними эффектами, которые не зависят от текущего фактического поведения партнера (хотя такое поведение может психологически присутствовать в форме воображения). В терминах классического определения социальной психологии Гордона Олпорта как попытки «понять и объяснить, как на мысли, чувства и поведение людей влияет фактическое, воображаемое или подразумеваемое присутствие других» (Allport, 1985), мы фокусируются на последнем аспекте (воображаемое или подразумеваемое присутствие других), который также в реальной жизни, безусловно, так же важен, как и наблюдаемое поведение других людей при определении наших индивидуальных психологических процессов.Исследование таких эффектов, основанное на воображаемой социальной связанности, не находится в центре внимания текущих моделей регуляции межличностных эмоций, которые относятся к эффектам открытого коммуникативного поведения (Rimé, 2009; Gable and Reis, 2010; Zaki and Williams, 2013), но на наш взгляд, заслуживает большего внимания не только в этой области, но и в социальной психологии и социальной нейробиологии в целом.

В заключение, настоящее исследование демонстрирует, как разделение воздействия эмоциональных стимулов с другом смягчает воздействие отрицательных стимулов и усиливает влияние положительных стимулов.Это было отражено на нейронном уровне включением схемы вознаграждения, включая VS и OFC. Полученные результаты дополняют существующие доказательства важности социальных связей для нашего благополучия и открывают новые и интересные направления исследований простых эффектов присутствия (Guerin, 1986; Levine et al. , 1993), которые до сих пор фокусировались на на выполнение когнитивных задач, а не на столь же важные эффекты в эмоциональной сфере.

Конфликт интересов

Не объявлено.

Благодарим Катарину Гессманн, Иоганна Крушвица и Торстена Вюстенберга за квалифицированную техническую помощь.

Эта работа была поддержана Deutsche Forschungsgemeinschaft (WA 1539 / 2-1), Швейцарским национальным научным фондом (105514_123671), Советом экономических и социальных исследований Великобритании (RES-062-23-1563) и Европейским научным фондом. (08-ECRP-028).

ССЫЛКИ

. ,.

Исторические основы социальной психологии

,

Справочник по социальной психологии

,

1985

Нью-Йорк

Mc Graw Hill

,.

Потребность в принадлежности: желание межличностных привязанностей как фундаментальная мотивация человека

,

Психологический бюллетень

,

1995

, vol.

117

(стр.

497

—

529

),,, и др.

Нейронные реакции, связанные с вознаграждением, зависят от получателя

,

Социально-когнитивная и аффективная нейробиология

,

2014

, vol.

9

(стр.

1030

—

7

),,.

Содержание человека в стимулах, вызывающих аффект: вторичный анализ Международной системы аффективных картинок

,

Мотивация и эмоции

,

2008

, vol.

32

(стр.

260

—

9

),,,.

Когда ошибки приносят вознаграждение

,

The Journal of Neuroscience

,

2009

, vol.

29

(стр.

12183

—

6

),,.

Общая реальность: переживание общности с другими внутренними состояниями мира

,

Перспективы психологических наук

,

2009

, т.

4

(стр.

496

—

521

),,,.

Модуляция сигналов, связанных с вознаграждением, в социальных сетях

,

The Journal of Neuroscience

,

2012

, vol.

32

(стр.

9045

—

52

),,.

Социальные влияния на эмоциональный процесс

,

Европейский обзор социальной психологии

,

2003

, vol.

14

(стр.

171

—

201

). ,

Социальные существа: основные мотивы в социальной психологии

,

2004

Хобокен

Джон Вили и сыновья

.

Социальность и уединенная улыбка: усиление неявной аудитории

,

Journal of Personality and Social Psychology

,

1991

, vol.

60

(стр.

229

—

40

),.

Хорошие новости! Использование позитивных событий в межличностном контексте

,

Успехи в экспериментальной социальной психологии

,

2010

, vol.

42

(стр.

195

—

257

),.

Ценность, удовольствие и выбор в вентральной префронтальной коре

,

Тенденции в когнитивных науках

,

2011

, vol.

15

(стр.

56

—

67

).

Эффекты простого присутствия у людей: обзор

,

Journal of Experimental Social Psychology

,

1986

, vol.

22

(стр.

38

—

77

),,,,,.

Почему друзья особенные? Реализация задачи моделирования социального взаимодействия для исследования нейронных коррелятов дружбы

,

Neuroimage

,

2008

, vol.

39

(стр.

903

—

10

),,.

Интенсивность мимики определяется лежащим в основе эмоциональным состоянием и социальной ситуацией

,

Journal of Personality and Social Psychology

,

1995

, vol.

69

(стр.

280

—

8

),,.

Обработка социальных и денежных вознаграждений в полосатом теле человека

,

Neuron

,

2008

, vol.

58

(стр.

284

—

94

),,.

Влияние социального контекста на лицевую активность в негативной эмоциональной обстановке

,

Эмоции

,

2001

, т.

1

(стр.

51

—

69

),,,,,.

Нейронные корреляты эмоциональной синхронности

,

Социально-когнитивная и аффективная нейронауки

,

2011

, т.

6

(стр.

368

—

74

),,. ,

Международная система аффективных изображений (IAPS): Эффективные оценки изображений и руководства (Технический отчет A-6)

,

2005

Гейнсвилл

Центр исследований в области психофизиологии, Университет Флориды

,,.

Социальные основы познания

,

Annual Review of Psychology

,

1993

, vol.

44

(стр.

585

—

612

),,,.

Общие и отдельные сети, лежащие в основе валентности вознаграждения и этапов обработки: метаанализ функциональных исследований нейровизуализации

,

Neuroscience and Biobehavioral Reviews

,

2011

, vol.

35

(стр.

1219

—

36

),,,.

Вы что-то измените? Социальный контекст в задаче на пари

,

Социально-когнитивная и аффективная нейробиология

,

2008

, т.

3

(стр.

367

—

76

),.

Переоценка моделей функции и дисфункции базальных ганглиев

,

Annual Review of Neuroscience

,

2014

, vol.

37

(стр.

117

—

35

),.

Когнитивный контроль эмоций

,

Тенденции в когнитивных науках

,

2005

, т.

9

(стр.

242

—

9

).

Мимические движения выражают эмоции или передают мотивы?

,

Обзор личности и социальной психологии

,

2005

, vol.

9

(стр.

278

—

311

),.

Нейронные репрезентации субъективной ценности вознаграждения

,

Поведенческие исследования мозга

,

2010

, т.

213

(стр.

135

—

41

),,,,,.

Диссоциация нейронных сетей для ожидания и потребления денежных и социальных вознаграждений

,

Neuroimage

,

2010

, vol.

49

(стр.

3276

—

85

).

Эмоция вызывает обмен эмоциями в обществе: теория и эмпирический обзор

,

Emotion Review

,

2009

, vol.

1

(стр.

60

—

85

). ,

The Psychology of Affiliation

,

1959

Stanford, CA

Stanford University Press

« et al.

Быть с виртуальными другими: нейронные корреляты социального взаимодействия

,

Neuropsychologia

,

2006

, vol.

44

(стр.

718

—

30

),,, и др.

Умы, созданные для совместного использования: для инициирования совместного внимания привлекаются нейросхемы, связанные с вознаграждением

,

Journal of Cognitive Neuroscience

,

2010

, vol.

22

(стр.

2702

—

15

),,,,,.

Глаза на меня: исследование с помощью фМРТ влияния социального взгляда на контроль действий

,

Социально-когнитивная и аффективная нуронаука

,

2011

, vol.

6

4

(стр.

393

—

403

),,, и др.

Навстречу неврологии от второго лица

,

Behavioral Brain Research

,

2013

, vol.

36

4

(стр.

393

—

414

),,, и др.

Связанные с пространственным вниманием амплитудные модуляции SEP коварируются жирным сигналом в S1 — одновременное исследование ЭЭГ — фМРТ

,

Cerebral Cortex

,

2008

, vol.

18

(стр.

2686

—

700

).

Поведенческие теории и нейрофизиология вознаграждения

,

Annual Review of Psychology

,

2006

, vol.

57

(стр.

87

—

115

),,,,,.

Временная динамика произвольной регуляции эмоций

,

PLoS One

,

2009

, vol.

4

стр.

e6726

. ,

одновременный вывод для данных фМРТ. Документация AFNI AlphaSim

,

2000

Милуоки

Медицинский колледж Висконсина

,.

Регулирование межличностных эмоций

,

Эмоции

,

2013

, т.

13

5

(стр.

803

—

10

),,, и др.

Мотивационная значимость модулирует подавление повторов гиппокампа и функциональную связность у людей

,

Frontiers in Human Neuroscience

,

2011

, vol.

5

стр.

144

Заметки автора

© Автор (ы) (2014). Опубликовано Oxford University Press.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/), которая разрешает некоммерческое повторное использование, распространение , а также воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинала. По вопросам коммерческого повторного использования обращайтесь в журналы[email protected]

Социальное разделение эмоций улучшает субъективные чувства и активирует нейронную схему вознаграждения

других людей в определении наших индивидуальных психологических

процессов. Исследование таких эффектов, основанное на воображаемой социальной связности

, не находится в центре внимания текущих моделей межличностного регулирования эмоций

, которые относятся к эффектам открытого общения

поведения (Rime´, 2009; Gable and Reis, 2010; Zaki and Williams,

2013), но, на наш взгляд, заслуживает большего внимания не только в этой области

, но и в социальной психологии и социальной нейробиологии более

в целом.

В заключение, настоящее исследование демонстрирует, как совместное использование

эмоциональных стимулов с другом смягчает воздействие отрицательных стимулов

и усиливает влияние положительных стимулов. Это было отражено на нейронном уровне

посредством задействования схемы вознаграждения, включая

VS и OFC. Результаты дополняют существующие доказательства важности социальной связи для нашего благополучия и открывают новые и интересные возможности для исследования простых эффектов присутствия (Guerin, 1986;

Levine et al., 1993), которые до сих пор были сосредоточены на выполнении

когнитивных задач, а не на столь же важных эффектах в эмоциональной сфере

.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ДАННЫЕ

Дополнительные данные доступны на сайте SCAN онлайн.

Конфликт интересов

Не заявлено.

ССЫЛКИ

Allport, G. (1985). Исторические основы социальной психологии. В: Линдзей Г.,

Аронсон Э., ред. Справочник по социальной психологии.Нью-Йорк: Mc Graw Hill, 5.

Baumeister, R.F., Leary, M.R. (1995). Потребность в принадлежности: желание межличностных привязанностей как фундаментальная мотивация человека. Психологический бюллетень, 117, 497–529.

Braams, B.R., Guroglu, B., de, W.E., et al. (2014).

нейронных ответов, связанных с вознаграждением, зависят от получателя. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология, 9, 1030–7.

Colden, A., Bruder, M., Manstead, A.S.R. (2008). Человеческое содержание в вызывающих аффективность стилях

мули: вторичный анализ Международной системы аффективных картинок.Мотивация и

эмоции, 32, 260–9.

де Брюйн, Э.Р., де Ланге, Ф.П., фон Крамон, Д.Ю., Ульспергер, М. (2009). При ошибках

вознаграждение

. Журнал неврологии, 29, 12183–6.

Эхтерхофф, Г., Хиггинс, Э. Т., Левин, Дж. М. (2009). Общая реальность: переживание общности

с внутренними состояниями других относительно мира. Перспективы психологической науки, 4,

496–521.

Фарери, Д.С., Низникевич, М.А., Ли, В.К., Дельгадо, М.Р. (2012). Социальная сеть modu-

Сигналы, связанные с вознаграждением. Журнал неврологии, 32, 9045–52.

Фишер, А.Х., Манстед, А.С.Р., Заалберг, Р. (2003). Социальные воздействия на эмоции

процесс. Европейский обзор социальной психологии, 14, 171–201.

Фиске, С. (2004). Социальные существа: основные мотивы в социальной психологии. Хобокен: Джон Уайли и

сыновей.

Фридлунд, А.Дж. (1991). Социальность и уединенная улыбка: усиление неявной аудитории.

Журнал личности и социальной психологии, 60, 229–40.

Гейбл, С.Л., Рейс, Х.Т. (2010). Хорошие новости! Использование положительных событий в личном контексте. Успехи экспериментальной социальной психологии, 42, 195–257.

Grabenhorst, F., Rolls, E.T. (2011). Ценность, удовольствие и выбор в вентральной префронтальной коре

. Тенденции в когнитивных науках, 15,56–67.

Герен Б. (1986). Эффекты простого присутствия у людей: обзор. Журнал экспериментальной социальной

Психология, 22,38–77.

Гуроглу, Б., Хаселагер, Дж. Дж., Ван Лисхаут, К. Ф., Такашима, А., Риджпкема, М.,

Фернандес, Г. (2008). Почему друзья особенные? Реализация задачи моделирования социального взаимодействия для исследования нейронных коррелятов дружбы. Neuroimage, 39,903–10.

Гесс, У., Банс, Р., Каппас, А. (1995). Интенсивность мимики определяется

лежащим в основе эмоциональным состоянием и социальной ситуацией. Журнал личности и социального

Психология, 69, 280–8.

Идзума, К., Сайто, Д.Н., Садато, Н. (2008). Обработка социальных и денежных вознаграждений в полосатом теле человека

. Нейрон, 58, 284–94.

Якобс, Э., Мэнстед, А.С., Фишер, А.Х. (2001). Влияние социального контекста на лицевую активность в негативной эмоциональной обстановке

. Эмоции, 1,51–69.

Ку

Ан, С., Мюллер, Британская Колумбия, ван дер, Л.А., Дейкстерхейс, А., Брасс, М., ван Баарен, Р.Б. (2011).

Нейронные корреляты эмоциональной синхронности. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология, 6,

368–74.

Лэнг П.Дж., Брэдли М.М., Катберт Б.Н. (2005). Международная система эффективных изображений

(IAPS): эффективные оценки изображений и руководства по эксплуатации (Технический отчет A-6).

Гейнсвилл: Центр исследований в области психофизиологии, Университет Флориды.

Левин, Дж. М., Резник, Л. Б., Хиггинс, Э. (1993). Социальные основы познания. Ежегодный

Обзор психологии, 44, 585–612.

Лю X., Хейрстон Дж., Шриер М., Фан Дж. (2011).Общие и отдельные сети, лежащие в основе

валентности вознаграждения и этапов обработки: метаанализ функционального исследования нейровизуализации

умирает. Неврология и биоповеденческие обзоры, 35, 1219–36.

Нава, Н.Э., Нельсон, Е.Е., Пайн, Д.С., Эрнст, М. (2008). Вы что-то измените? Социальный

контекст в задании на пари. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология, 3,367–76.

Нельсон, А.Б., Крейцер, А.С. (2014). Переоценка моделей функции базальных ганглиев и функции dys-

.Ежегодный обзор неврологии, 37, 117–35.

Ochsner, K.N., Gross, J.J. (2005). Когнитивный контроль эмоций. Тенденции в когнитивной сфере

наук, 9, 242–9.

Паркинсон, Б. (2005). Мимические движения выражают эмоции или передают мотивы?

Обзор личности и социальной психологии, 9,278–311.

Петерс, Дж., Бу

Эчел, К. (2010). Нейронные представления о субъективной ценности вознаграждения. Поведенческие

Brain Research, 213, 135–41.

Радемахер, Л., Krach, S., Kohls, G., Irmak, A., Grunder, G., Spreckelmeyer, K.N. (2010).

Разделение нейронных сетей на ожидание и потребление денежных и

социальных вознаграждений. Neuroimage, 49, 3276–85.

Риме Б. (2009). Эмоция вызывает социальное разделение эмоций: теория и эмпирический анализ.

Emotion Review, 1,60–85.

Schachter, S. (1959). Психология аффилированности. Стэнфорд, Калифорния: Издательство Стэнфордского университета.

Schilbach, L., Wohlschlaeger, A.М., Кремер Н.С. и др. (2006). Быть с виртуальными другими людьми:

нейронных коррелятов социального взаимодействия. Neuropsychologia, 44, 718–30.

Schilbach, L., Wilms, M., Eickhoff, S.B., et al. (2010). Умы созданы для того, чтобы делиться: инициирование

совместного внимания задействует нейросхемы, связанные с вознаграждением. Журнал когнитивной неврологии,

22, 2702–15.

Шильбах, Л., Айкхофф, С. Б., Цеслик, Э. К., Шах, Нью-Джерси, Финк, Г. Р., Вогли, К. (2011). Глаза

на меня: исследование с помощью фМРТ влияния социального взгляда на управление действиями.Социально-когнитивная и

аффективная нуронаука, 6 (4), 393–403.

Schilbach, L., Timmermans, B., Reddy, V., et al. (2013). Навстречу нейро-

от второго лица наука. Поведенческие исследования мозга, 36 (4), 393–414.

Шуберт Р., Риттер П., Вустенберг Т. и др. (2008). Пространственное внимание, связанное с SEP amp-

модуляций широты, совпадает с BOLD-сигналом в одновременном исследовании S1a EEGfMRI.

Кора головного мозга, 18, 2686–700.

Шульц В.(2006). Поведенческие теории и нейрофизиология вознаграждения. Annual Review

of Psychology, 57,87–115.

Вальтер, Х., фон, К.А., Шардт, Д., Стефан, А., Гошке, Т., Эрк, С. (2009). Временная

динамика произвольной регуляции эмоций. PLoS One, 4, e6726.

Ward, B.D. (2000). Одновременный вывод для данных фМРТ. Документация AFNI AlphaSim.

Милуоки: Медицинский колледж Висконсина.

Zaki, J., Williams, W.C. (2013). Регулирование межличностных эмоций.Эмоция, 13 (5), 803–10.

Zweynert, S., Pade, J.P., Wustenberg, T., et al. (2011).

Мотивационная значимость модулирует подавление повторения гиппокампа и функциональную связность у людей. Frontiers in

Human Neuroscience, 5, 144.

8of8 SCAN (2014) U. Wagner et al.

от гостя 8 октября 2014 г. http://scan.oxfordjournals.org/Загружено с

15 признаков того, что вы больше, чем друзья

Вы все время пишете друг другу сообщения. Всегда хочется посмотреть одно и то же шоу.В одну минуту вы рассказываете своему лучшему другу о спин-классе и своей любви к замороженному йогурту, а в следующую минуту вы задаетесь вопросом, не собирается ли ваш приятель наклониться через диван и поцеловать вас. Это признаки того, что вы больше, чем друзья, или просто признаки того, что вы лучший из друзей? Может быть трудно отличить романтические отношения от платонических отношений, и часто каждый вид отношений примешивается к другому.

«Самые крепкие отношения обычно начинаются с дружбы, поэтому границы иногда могут быть немного размытыми», — говорит Bustle эксперт по свиданиям Ноа Ван Хохман.Но если вы начинаете спрашивать, являетесь ли вы просто друзьями или кем-то еще, пора начать планировать вопрос «Кто мы?» конво.

Может быть много сигналов о том, что ваш друг влюблен в вас, или что вы влюблены в него, или что вы оба суперсильно одержимы друг другом, и это только вопрос времени, когда вы начнете делать это. из. Зона дружбы может быть запутанной неопределенностью, если вас физически привлекает этот человек, или местом, где вы хотите остаться, если вы умеете быть просто друзьями.

Более того, некоторые из лучших романтических отношений уходят корнями в дружбу, что может затруднить анализ даже самой бескорыстной дружбы. Независимо от обстоятельств, будь то тайное увлечение, подозрение, что вы нравитесь другу, или это сочетание двух, убедитесь, что вы уважаете пространство своего друга и его чувства.

Чтобы помочь вам понять, стоит ли поднимать эту тему — и как убедиться, что вы делаете это осторожно, ради вас обоих — вот несколько надежных индикаторов, которые помогут определить, становится ли ваша дружба чем-то большим.

1. Вы мечтаете о них

Если вы сидите и мечтаете о своем друге в классе или на работе, они могут значить для вас больше, чем вы думаете. «Романтические фантазии, когда вы разлучены [огромная распродажа], — говорит Bustle клинический психолог Рамани Дурвасула, доктор философии. делать что-то, что не имеет к ним никакого отношения — это может указывать на то, что у вас это плохо для них

2.Вы завидуете

Когда вы испытываете «ревнивые чувства» к другу, вы можете подавлять его, говорит Bustle коуч по взаимоотношениям Синди Сансоне-Брафф. Эти чувства часто могут особенно сильно ударить, когда вы узнаете, что ваш друг находится в отношениях, или если он увлечется чем-то новым по мере развития вашей дружбы. Вот как выглядит сценарий: «Вы думали, что он или она просто ваш друг, и вам нравилось разговаривать с этим человеком и тусоваться с ним или с ней, но потом вы обнаруживаете, что они в отношениях, и внезапно вы начинаете чувство зависти », — говорит Сансоне-Брафф.

«Когда вы чувствуете зависть к тому, что другой человек находится вдали от дома, к другим интересам или даже к любовным интересам, самое время задуматься о том, что этот человек для вас значит», — Карлайл Янсен, автор книги Sex Yourself: The Woman’s Guide to Mastering Мастурбация и достижение сильного оргазма , рассказывает Bustle, добавляя, что если «вы втайне обнаружите, что желаете, чтобы они расстались», это может означать, что вы хотите вмешаться.

Хотя вы можете не осознавать себя ». Если вы будете поступать так, эта ревность может негативно повлиять на их отношения.«Вы начинаете саботировать их отношения тонкими, а не тонкими способами», — говорит Янсен Bustle. Это может проявляться способами, о которых вы даже не подозреваете, например, насаждать идеи о мотивах своего партнера на основе ваших собственных чувств к нему или столь же вопиюще, как занимать его время, чтобы им не было так много, чтобы тратить его со своим партнером, создавая трещина. Независимо от того, является ли это непреднамеренным поведением или нет, лучше распознать, что это такое.

«На этом этапе вам нужно выйти вперед и признать свои истинные чувства к этому человеку, даже если это означает потерю дружбы или вам нужно вообще отказаться от этого человека», — говорит Сансоне-Брафф Bustle.Открытость и обсуждение своих ревнивых чувств с другом также может укрепить вашу связь.

Еще одним признаком того, что у вас могут быть более глубокие чувства к другу, является то, что вы не хотите, чтобы этот человек проводил время с вами, а — с вашей второй половинкой. «Это может вызвать чувство нелояльности или пролить свет на ваши противоречивые чувства, поэтому вы стараетесь избегать этого», — говорит Bustle психотерапевт Терри Коул L.C.S.W. Если вы заметили внутреннее сопротивление собранию всех вместе, вам следует подумать, почему это так.

3. Они смотрят на вас смешно

«Это может быть тонкая грань, но часто вы можете отличить это по тому, как они смотрят на вас», — педагог по половому воспитанию и автор книги Losing It: The Semi-Scandalous Story of an Бывшая девственница Даниэль Сепульверес рассказывает Bustle. «Сильный зрительный контакт, создающий ощущение, которое ощущается почти осязаемым, даже если вы не отвечаете взаимностью», — может означать, что ваш лучший друг хочет стать парнем или девушкой. «Они стараются изо всех сил стараться для вас больше, чем необходимо, и в них присутствует задумчивость, которая почти вызывает удивление», — говорит она.«Они слушают и запоминают то, что вы сказали, что даже вы сами забыли». В конце концов, это тот, кто уже лоялен, который уже будет поддерживать и любить вас в хорошие и плохие времена. Если в их глазах есть определенный блеск, это может означать, что они влюблены в вас. Обращать внимание.

4. Вам не терпится увидеть их

Если вы очень хотите увидеть своего друга в любое время дня, это может быть признаком того, что вы хотите чего-то большего. «Самым большим знаком для меня было то, что мы с моей нынешней женой встречались, я не мог дождаться, когда увижу ее», — говорит Bustle гуру отношений Роб Алекс, доктор философии.«У меня было много хороших друзей, но в воздухе витает волшебство, когда эта дружба перерастает в нечто более сильное». Хотя сначала вы можете не быть уверенным в том, что вы больше, чем друзья, когда вы знаете, вы знаете. «Вы начнете придумывать оправдания, чтобы увидеть этого особенного друга, вы начнете вспоминать крошечные детали того, когда вы вместе, и когда вы смотрите друг на друга, вы чувствуете больше глубокой душевной связи, чем просто беглый взгляд», — говорит Алекс. Если вы чувствуете что-то магнетизирующее, это может быть толчком для вселенной, что вы хотите изучить эту тему.

5. Вы хотите разыграть «для развлечения»

Вы можете признать, что ваш друг привлекателен, не будучи привлеченным от до их, но если они вас заводят, это довольно четкий показатель того, что вы заинтересованы в том, чтобы быть физический. «Когда ты хочешь целоваться и переспать с другом, это уже не друг», — говорит Bustle эксперт по отношениям Эйприл Мазини. Эта черта пересекается не тогда, когда ты действуешь в соответствии со своими чувствами, а когда ты просто их чувствуешь ». Минута у вас появятся сексуальные чувства к другу в тот момент, когда они больше, чем просто это.»

6. Вы хотите быть более близким

Studio CJ / E + / Getty Images

Когда дело доходит до этого момента, вы выходите за рамки простого вопроса:« Мы больше, чем друзья? » Вы захотите узнать, как действовать дальше. «Вот где вы должны выяснить, может ли этот человек оказаться другом, имеющим льготы, или это может превратиться в настоящие отношения», — говорит Сансоне-Брафф. Суета. Или, конечно, есть третий вариант — ваш друг может захотеть просто быть другом, и в этом случае в игру вступит большая доза принятия.

«Честно говорить о своих чувствах необходимо во всех отношениях, но в этом случае правдивость имеет первостепенное значение, иначе вы можете обнаружить, что даете друг другу много смешанных сообщений, которые могут разрушить вашу дружбу и ваши шансы на настоящие отношения в мире. будущее », — говорит она. Опять же, откровение может быть лучшим решением с точки зрения того, является ли это чувство взаимным, но если вы знаете, что у вас нет шансов на романтику, вы должны уважать чувства и пространство другого человека и лучше знать, чем поднимать этот вопрос. если только это окажет чрезмерное давление на дружбу.

7. У вас есть бабочки

Если вы испытываете такое чувство, когда находитесь рядом с ними, это бесполезная распродажа. Ощущение отличия физически — ключевой показатель чувства большего, чем просто друга. «Ваше сердце бьется быстрее, когда вы их видите, знаете, что собираетесь их увидеть или услышать от них», — говорит Дурвасула. Тем не менее, бабочки также могут указывать на тревогу и противоречивые чувства, поэтому присутствие этого ощущения может привести к дальнейшим размышлениям.

8. Вы по-разному думаете и чувствуете о нем

Где-то по ходу дела изменилось то, как вы думаете и чувствуете об этом человеке.«Вам нравится быть рядом с ними, а это отличается от того, как вы находитесь с другими друзьями», — говорит Bustle психолог Никки Мартинес, Psy.D. «Вы видите в них качества, которых не видят другие, и когда что-то происходит, хорошее или плохое, вы автоматически хотите рассказать об этом этому человеку». Они первые, с кем хочется поговорить утром, и последние, с кем хочется поговорить ночью. «Это первое, что приходит на ум, с которым вы хотите поделиться», — говорит Мартинес.

9. Изменения в способах прикосновения

Может быть, вы не собираетесь этого делать, но часто ли ваша рука касается руки друга… как вы физически взаимодействуете со своим приятелем, кое-что происходит.«Ваши физические привычки, даже если они не сексуальные, меняются», — говорит тренер по взаимоотношениям Крис Армстронг. «Вы перешли от быстрых объятий к поцелуям в щеку, от продолжительных объятий к кокетливым прикосновениям», — говорит он.

Так что, если вы много трогаете, примите к сведению. «Прогулка по торговому центру или по улице, — говорит ван Хохман, — [если] ваши движения всегда приводят вас к едва заметному контакту друг с другом, [это] убедительный признак того, что вы« больше, чем друзья ». « Ооооо!

Не только это, но если это кажется естественным, будьте готовы.По словам Армстронга, когда этот тип более интимных прикосновений происходит между друзьями и является «обычным, естественным и взаимным», ваш друг, вероятно, чувствует то же самое.

10. Этого никогда не бывает

urbazon / E + / Getty Images

Может быть, вы обычно обедали с друзьями один или два раза в неделю, но в настоящее время ожидание вечера вторника кажется пыткой . Если это так, взгляните на себя, — говорит Сансоне-Брафф. «Раньше вам было приятно разговаривать с этим человеком один или два раза в неделю, но теперь вы обнаруживаете, что он или она — ваш любимый человек, и вы хотите разговаривать каждый день.«

11. Вы отправляете SMS-сообщение в шторм

» «Вы пишете текстовые сообщения чаще и в любое время ночи», — говорит Армстронг. повторно отправляют текстовые сообщения «доброе утро» и «ночь-ночь». Даже когда вы не переписываетесь активно, они отправляют вам мемы в Instagram или пишут вам в тиктоках, которые, по их мнению, вам понравятся. Это сигнализирует о том, что они думают о вас. , или вы думаете о них, даже когда вы не «вместе».

«Мы думаем о том, с кем связываемся, когда остаемся одни», — говорит Армстронг.Если они отвечают взаимностью, есть большая вероятность, что вы оба задаетесь вопросом: «Мы больше, чем друзья?»

12. Ваша дружба незаметно меняется

«Вы двое в конечном итоге много разговариваете и игнорируете кого-либо вокруг», — рассказывает Bustle психотерапевт Тина Б. Тессина, доктор философии, L.M.F.T.. «Вы начинаете касаться друг друга по-новому: он кладет руку вам на плечо, вы касаетесь его руки». Или, может быть, вы взаимодействуете другими способами — они проверяют, собираетесь ли вы по делам или пообедать, говорит Тессина, и могут ли они пойти с вами? Независимо от того, открыто ли этот приятель раскрыл свои чувства к вам, есть большая вероятность, что вы двое уже больше, чем друзья.

13. Вы говорите о них все время

Помимо того, что вы мечтаете о них, вы не съеживаетесь при мысли об интимных отношениях и предпочитаете быть с ними, чем в одиночестве. когда у тебя плохое настроение. Но самый большой признак того, что вы потеете своей лучшей подругой, — это то, что вы говорите о ней, когда ее нет рядом. Если вы постоянно находите способы вовлечь их в разговоры с другими друзьями, — говорит Лайф-коуч Кали Роджерс Bustle, — романтический баг укусил.

14. Они называют вас чем-то милым

«Отличный знак, на который стоит обратить внимание, — это то, как этот человек относится к вам», — говорит Bustle Саманта Дэниэлс, профессиональная сваха. «Если он или она прямо называет вас своей девушкой [или парнем], тогда это очевидно. Однако, если они используют кличку, которая имеет романтическое значение, например,« мой ребенок »,« ребенок »,« моя возлюбленная », моя малышка »- это хороший показатель», — говорит она. Тем не менее, если вас представляют друзьям вашего, возможно, нового партнера, как нечто туманное, возможно, пришло время поговорить по душам.«Если имя питомца -« мой приятель »,« моя лучшая подруга »,« мой номер 1 »- это скорее признак того, что вы все еще находитесь в зоне друзей», — говорит Дэниелс.

15. Вы чувствуете, что вам мало от них

Дружба обязательно сопряжена с меньшими ожиданиями и меньшими обязанностями, чем романтические партнерские отношения. Но если вы обнаружите, что держите друга на том же уровне, что и партнер, это может свидетельствовать о том, что вы хотите, чтобы он был чем-то большим. По словам эксперта по взаимоотношениям Харвилла Хендрикса, доктора философии, «появление некоторых повторяющихся разочарований» может означать, что вы не уверены, чего хотите от этого человека.

«Романтические отношения от дружбы отличает то, что друзья, как правило, поддерживают друг друга с небольшими ожиданиями, и, если они чего-то хотят, они говорят об этом с минимальным конфликтом. Романтические партнеры склонны чего-то ожидать, а когда они этого не понимают, они в конечном итоге становятся критичными и вступают в борьбу за власть », — говорит Хендрикс.

Как спросить кого-нибудь, если вы больше, чем друзья

«Открытое общение важно, когда речь идет о статусе свидания», — коуч по взаимоотношениям и терапевт Анита Хлипала, Л.M.F.T., — рассказывает Bustle. «Если вы не знаете, встречаетесь ли вы с кем-то, значит, это не так». Итак, если вы какое-то время были друзьями, а вчера вечером целовались, а теперь думаете, что вы больше, чем просто друзья, ничего не предполагайте и говорите. «Кто-то, кто заинтересован в свиданиях, очень четко обозначит свои намерения и последовательно выполнит свои действия», — говорит она. «Друзья или даже друзья, пользующиеся льготами, также могут время от времени флиртовать и ужинать в ресторане».

И если этот человек говорит, что вы просто друзья…

Если они так же относятся к вам, замечательно. Если нет, подумайте о следующих шагах. «Вы по-прежнему можете стать друзьями, если сможете с этим справиться, или вы можете разойтись, прежде чем вам разорвут сердце, когда этот человек влюбится в кого-то другого, и вы должны засвидетельствовать это», — сказал Сансон- — говорит Брафф.

Прежде чем вы будете очень расстроены тем фактом, что влюблены в своего лучшего друга, запомните следующее: «Я действительно чувствую, что многие отношения, которые носят платонический характер, имеют некоторую долговечность и глубину, могут быть более глубокими романтическими отношениями», — психотерапевт Мишель. Пайва, доктор философии, рассказывает Bustle.«Я чувствую, что уязвимость, страсть и уважение — три фактора романтики, поэтому, если они есть, вполне возможно, что отношения могут легко переместиться из зоны дружбы в любовников».

Эксперты:

Рамани Дурвасула, доктор философии, писатель и психолог

Синди Сансоне-Брафф, тренер по взаимоотношениям

Карлайл Янсен, секс-терапевт

Крис Армстронг,

Крис Армстронг,

Крис Армстронг,

Даниэль Сепульверес, писательница и секс-педагог

Роб Алекс, доктор философии, писатель и эксперт по сексу и отношениям

Харвилл Хендрикс, доктор философии, эксперт по взаимоотношениям

Терри Коул Л.C.S.W., Психотерапевт

Эта статья была первоначально опубликована 22 марта 2016 г.

Вы находитесь в «ситуативной ситуации»? Что это такое и как из этого выйти

С одной стороны, снятие давления, связанного с установкой параметров в отношении того, что есть, а что нет, может освободить — до тех пор, пока обе стороны не против оставлять вещи открытыми. С другой стороны, незнание своего положения может нанести ущерб, особенно если одна из сторон хочет большего. «Эта неопределенность часто приводит к тому, что один человек чувствует неуверенность, беспокойство, разочарование, негодование, беспомощность, а иногда даже депрессию», — говорит Альперт.

Плюсы и минусы ситуационных кораблей

Вы познакомились с новым человеком, и, похоже, дела идут хорошо. Но даже если у вас всего несколько свиданий, вы не можете уснуть по ночам, задаваясь вопросом, к чему все это идет. Это обычная проблема, которую Трэвис Макналти, терапевт, практикующий во Флориде, говорит, что ситуация действительно может помочь облегчить. «Большинство моих клиентов (и людей в целом) зацикливаются на новых отношениях как на главном центре своей жизни», — объясняет он. «Это повышает ставки, ведущие к бессонным ночам и чрезмерному давлению.«

Отказ от этого назревающего вопроса может помочь вам лучше осознать, что вы на самом деле чувствуете». Ситуации уменьшают традиционное давление, связанное с началом отношений, — говорит МакНалти. «Это уменьшение беспокойства и ожиданий может помочь пары сближаются, не догадываясь о том, где находится каждый из партнеров ».

Хотя эксперты говорят, что ситуационные отношения могут иметь свои временные преимущества, они могут быстро перейти на опасную территорию, если один из партнеров начнет хотеть большего.«Когда оба человека не согласны друг с другом в характере ситуации, со временем могут возникнуть гнев и негодование», — говорит Карла Мэнли, психолог, практикующий в Калифорнии. «Это может проявляться в токсичном поведении, таком как пассивно-агрессивные действия, вспышки гнева и токсичное общение».

Не говоря уже о том, что уход от ситуации может привести к неразрешенным чувствам, поскольку технически нечего прерывать. И в зависимости от того, как долго длилась эта ситуация, ее конец, не привлекая к каким-либо обязательствам, может быть трудно.«Глубокое чувство сожаления может возникнуть из-за того, что вы проводите время — иногда месяцы или годы — в застойных отношениях», — говорит Мэнли. «Многие люди жалуются, что вложили много времени, усилий и даже денег — это ситуации, которые оказались бесплодными».

Связанные

Вы попали в сложную ситуацию? Ищите признаки

В сценарии «Друзья с преимуществами» спорадические встречи являются частью общей картины. Но из-за отсутствия установленных параметров, по словам Мэнли, ситуации обычно кажутся непоследовательными и нестабильными.Несколько других знаков включают:

• Отсутствие планов. Попытки составить планы заранее обычно встречают неоднозначную реакцию из-за отсутствия обязательств. Связи часто носят импровизированный характер и основаны на сексе или «тусовках». Может возникнуть ощущение, что свидания носят конъюнктурный характер и потому, что одному или обоим партнерам больше нечего делать.
• Беседы, которые обычно носят поверхностный и часто сексуальный характер. Партнеры могут годами существовать в ситуационных отношениях, не узнавая друг друга по-настоящему, за исключением разговоров на поверхностном уровне, которые имеют отношение к их немедленному удовлетворению.
• Вы не встретили их друзей или членов семьи. Отношения никогда не развиваются после того, как вы двое время от времени проводите вместе время, и поэтому вы не учитываете планы своего партнера с друзьями или семьей.
• О том, что будет дальше, говорить не приходится. Планы на будущее не обсуждаются, потому что вы можете не быть частью жизни другого человека в долгосрочной перспективе. Попытки прояснить, к чему это может привести, встречаются неоднозначно.

Что делать, если вы оказались в ситуации.«В некоторых случаях интерес к отношениям вызывает просто погоня, чувство одиночества или иное« заполнение пустоты », — говорит Мэнли. Поэтому, прежде чем делать что-либо еще, честно спросите себя: действительно ли вы хотели бы иметь с этим человеком преданные отношения, если бы это был вариант?

Если этот человек действительно тот, кто, по вашему мнению, будет прекрасным романтическим партнером, Мэнли предлагает серьезно и честно поговорить с ним о вашем стремлении к обязательствам.«Выделите время, чтобы поговорить в тихом месте, где вас не будут отвлекать», — говорит она. «Когда вы разговариваете с этим человеком, говорите просто и прямо о том, что вы чувствуете и чего хотите. Например:« Я не понимал, как обстоят дела с нами. Я определенно испытываю к вам сильные чувства и хочу углубить наши отношения. Мне важно знать, что вы чувствуете. Я надеюсь, что мы сможем двигаться вперед вместе ».

А если человек не готов переехать на более серьезную территорию? Мэнли говорит, что нужно искать возможности смотреть на эту ситуацию как на учебный опыт.«Важно без обвинений и осуждений разбирать положительные и отрицательные стороны ситуации», — говорит она. Были ли красные флажки, которые вы игнорировали? Вы были склонны довольствоваться ситуацией за меньшее, чем хотели или требовали? Углубившись в эти вопросы, вы сможете понять, чего вы хотите от следующих отношений, а это поможет вам избежать попадания в другую ситуацию, которая вам не помогает.

Назовите это поведение …

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Имеет ли мой друг-парень чувства ко мне? Учимся читать его поведение

Автор: Нейт Миллер

Обновлено 18 декабря 2020 г.

Если у вас есть друг-парень, с которым вы чувствуете себя близким, вам может быть интересно, не являются ли его чувства чем-то большим, чем дружба. Может быть, он вам начинает нравиться и вы хотите знать, односторонни ли чувства.Или, может быть, вы хотите знать, являются ли некоторые из его знаков чем-то большим, чем просто дружба, потому что вы, , не хотите отношений, и вам нужно знать, нужно ли вам сдерживать отношения, прежде чем они станут серьезными.

Как я могу сказать, видит ли он меня больше, чем друга?

Узнай признаки — спроси лицензированного эксперта по взаимоотношениям в Интернете сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: unsplash.com

Какой бы ни была ваша мотивация, бывает сложно анализировать поведение других людей.Было бы здорово, если бы мы все могли прямо и открыто высказывать свои чувства и заботы. К сожалению, это редко бывает так просто. Никто не хочет разрушать мирную дружбу из-за того, что неправильно воспринял добрый жест. Иногда лучше найти время и подумать о том, что вы видите и слышите от него, чтобы решить, стоит ли об этом говорить более прямо.

Но как это сделать? Объективно интерпретировать поведение людей практически невозможно. У всех нас есть свои представления о том, что означают разные действия, исходя из нашей собственной философии и опыта.Достаточно сложно понять, что происходит, даже когда у нас есть время подумать, не говоря уже о том, чтобы в пылу сиюминутности.

К счастью, есть несколько общих рекомендаций, которые вы можете использовать, чтобы понять чувства вашего друга-парня. Эти рекомендации не идеальны. Может быть, он делает вам много комплиментов, потому что вы ему интересны, или, может быть, он думает, что он просто вежлив. Лучше всего использовать эту статью как отправную точку для понимания характера ваших отношений со своим другом-парнем.Если вы замечаете много поведения или ситуаций, описанных ниже, или некоторые из них часто проявляются, это признак того, что могут присутствовать более сильные чувства, чем дружба.

Его чувства не являются вашей ответственностью

Прежде чем вы начнете анализировать действия своего друга, стоит вспомнить этот ключевой принцип. Мы все несем индивидуальную ответственность за себя. Каждый человек должен распоряжаться своими потребностями и желаниями. Здорово и приемлемо говорить другим людям, чего вы хотите и чего ожидаете.Однако, помимо этого, другие люди могут выбирать, хотят ли они предоставить то, о чем вы просите.

В вашей ситуации это означает, что даже если вы решите, что ваш друг хочет большего от ваших отношений, чем дружбы, вы не обязаны отвечать взаимностью или принимать его поведение. Для него нормально испытывать к вам чувства. Если он вам нравится, это нормально, если он вам понравится. Но симпатия к вам, хотя и является объяснением его поведения, не означает, что вы должны мириться с его поведением, если оно доставляет вам дискомфорт.

Это также не означает, что вы должны поддерживать отношения, если не хотите. Некоторые люди, когда узнают, что парень испытывает к ним чувства, не хотят заводить дружбу. Давление романтического желания, даже если оно одностороннее, может быть трудным для жизни. Если вы решите, что не хотите дружить с кем-то, пока он испытывает к вам более сильные чувства, это нормально.

Люди могут быть сложными созданиями

Источник: unsplash.com

Раньше люди думали, что парни менее романтичны, чем женщины. Раньше они считали, что мужчины меньше заботятся о любви и привязанности. Современные исследования показали, что верно обратное; мужчины более склонны к развитию сильных чувств, чем женщины. Неудивительно, что у мужчин и женщин сложная эмоциональная жизнь.

Однако многие мужчины также часто воспитываются таким образом, чтобы не поощрять эмоциональную открытость. Несмотря на то, что мы прошли долгий путь в нормализации уязвимости, все еще существует культурная стигма, которая не позволяет некоторым мужчинам делиться своими чувствами.

Когда люди не могут напрямую общаться о том, чего они хотят и с чем борются, желания и проблемы не исчезают просто так. Поверхность неожиданными способами. Это источник многих психологических и личных проблем. Мы набрасываемся на друзей, потому что завидуем их жизням. Мы переедаем, потому что не знаем, как справиться с депрессией.

Когда дело доходит до мужчин и потенциальных романтических партнеров, ничем не отличается. Если он испытывает к вам чувства, знает он об этом или нет, его поведение по отношению к вам подскажет вам, чего он хочет.Умение читать эти знаки поможет защитить свои чувства.

Оценка поведения друга-парня

Есть определенные модели поведения, которые являются общими показателями привязанности помимо дружбы, и мы рассмотрим их ниже. Однако перед этим есть два больших совета, которые помогут вам определить, есть ли в его отношении к вам нечто большее, чем просто дружба.

Он ведет себя по-другому вокруг вас?

У всех нас есть общий образец поведения, который мы применяем в наших межличностных взаимодействиях.Это то, что становится вашей личностью, и это определяет общую форму вашей реакции на различные стимулы. Например, дружелюбные люди отзываются с теплотой и любопытством, а недружелюбные — холодным безразличием.

Когда вы думаете о своем друге-парне, как он ведет себя с большинством других людей, и как, если вообще, это меняется, когда вы рядом? Старайтесь смотреть на его поведение во всех ситуациях. Как он себя ведет, когда вы оба с другими людьми, а не когда вы только двое? Как он себя ведет, когда тебя нет рядом?

Не существует однозначного способа изменения его поведения, который показал бы вам, что он питает к вам чувства.Если он от природы застенчив и вы ему нравитесь, он может вести себя с вами робче или стараться вести себя с вами уверенно. Важно то, есть ли заметная разница в том, как он общается с вами по сравнению с другими вашими друзьями.

Спросите своих друзей и коллег

Как я могу сказать, видит ли он меня больше, чем друга?

Узнай признаки — спроси лицензированного эксперта по взаимоотношениям в Интернете сегодня

Источник: unsplash.com

Когда вы находитесь вне отношений и видите, как два человека начинают флиртовать, даже когда говорят, что они просто друзья, это может показаться очевидным.Точно так же, если ваш друг подает знаки, что вы ему нравитесь, вероятно, есть другие люди, которые хотя бы задавались вопросом, происходит ли что-то. Взгляд другого друга поможет вам понять, что происходит, и как с этим справиться.

Спросите своих друзей, думают ли они, что он с вами флиртует. Они могут знать о нем что-то такое, чего не знаете вы. Может, он говорил с ними о тебе. Или, может быть, другие ваши друзья видели, как он общается с другими женщинами, и знают, что он ведет себя с вами по-другому.В его жизни также может быть что-то еще, что вдохновляет его действия с вами, помимо романтического интереса. Если вы спросите своих друзей, это поможет вам получить полную картину происходящего.

Признаки того, что вы нравитесь парню

Вот список типичных сигналов о романтическом интересе от мужчин. То, указывают ли они на привязанность, будет варьироваться от человека к человеку. Например, если он от природы кокетлив, то его кокетство с вами не имеет большого значения.Цель состоит в том, чтобы увидеть, сколько из них появляется, как часто и насколько сильно.

Кокетливое поведение и язык тела

Есть так много разных признаков кокетства. Множество трогательных, игривых шуток, то, что он стоит рядом с вами, пристально смотрит вам в глаза, — все это и многое другое может быть признаком того, что он обращается к вам больше, чем к другу. Постарайтесь увидеть, часто ли он этим занимается с вами. Если он это делает, а также не имеет склонности делать это с другими людьми, возможно, вы ему нравитесь.

Он говорит с вами иначе, чем другие

Если он мачо, но препятствия, кажется, рушатся вокруг вас, это знак того, что он, по крайней мере, хочет быть более уязвимым с вами. Точно так же, если он обычно уверен в себе и смел, но, кажется, не понимает, что сказать вокруг вас, вы, вероятно, заставляете его волноваться, потому что вы ему нравитесь.

Кажется, он действительно заинтересован в том, чтобы познакомиться с вами

Он задает много вопросов о вашем прошлом и, кажется, помнит много деталей.Ему нравится проводить с вами много времени, и ему не терпится найти время один на один, чтобы поговорить и посмеяться вместе. Может, у него хорошая память и он со всеми пьет кофе. Но обычно мы цепляемся за детали вещей и людей, которые считаем важными, и если вы ему нравитесь, то, вероятно, произойдут такие вещи, как ваш день рождения и желание поболтать больше.

Он показывает много тепла для вас

Когда вы его видите, он всегда делает вам комплименты? Всегда ли он искренне рад вас видеть, хочет услышать обо всем, что вы делаете? Вы иногда замечаете, что он смотрит на вас, когда вы этого не ожидаете? Все это свидетельствует о том, что он подсознательно придает большое значение вашему присутствию и благополучию.

Он делает для вас лишнюю милю

Может быть, он внимательно следит за вашими публикациями в социальных сетях, лайкает и комментирует ваши достижения. Может быть, ему кажется, что у него нет проблем с оказанием вам одолжений, больших или малых, и в целом он ведет себя так, будто рад помочь любым способом. Или, может быть, он старается замечать и дополнять небольшие изменения, от обновления гардероба до новой стрижки. Как бы то ни было, он изо всех сил старается поддерживать и ободрять.

Что мне делать, если я думаю, что я ему нравлюсь?

Источник: unsplash.com

Определить, нравится ли ты парню, может быть непросто. Однако, как только вы будете уверены, что он это делает, следующие шаги могут быть довольно простыми.

Он тебе нравится? Если вы достаточно уверены, что ваш друг-парень заинтересован в романтических отношениях и вы хотите того же, достаточно легко сказать ему, что вы чувствуете то же самое, или даже пригласить его на свидание. Все боятся кого-то пригласить; отказ болезненен. Если вы считаете, что у вас есть возможность заранее узнать, что он почти наверняка скажет «да», тогда вам стоит пойти на это.

Как вы думаете, отношения будут стоить потери вашей дружбы? Расставание — это сложное событие, и оставаться дружелюбным после того, как вы его пережили, может быть непросто. По крайней мере, если вы встречаетесь со своим другом-парнем, а затем оба решают, что это не работает, пройдет некоторое время, прежде чем вы снова сможете стать друзьями, и, возможно, это никогда не вернется к тому, как было.

Однако, если он вам не нравится и вы не думаете, что отношения стоят того, чтобы даже временно пожертвовать своей дружбой, тогда вы должны решить, можете ли вы поговорить с ним о его чувствах к вам или нет.Возможно, будет проще рассказать обо всем открыто, чтобы он знал, что на его чувства не ответят взаимностью. Затем он может решить, что с этим делать.

Однако может быть трудно вызвать эти чувства, и конфронтация может перерасти в оборонительную и разрушить дружбу. Если вы считаете, что вы или ваш друг не можете спокойно вести открытый разговор об этой проблеме, то, возможно, лучше посылать менее прямые сигналы. В следующий раз, когда он проявит поведение, которое, по вашему мнению, является его выражением привязанности, не проявляйте к нему никакого отношения и не поощряйте его.Например, когда он кокетничает, не подыгрывайте ему, или когда он пытается оказать вам услугу, не позволяйте ему. Со временем он получит сигнал, что ему нужно найти другое место, чтобы поделиться своим желанием привязанности.

Как бы вы ни продолжали, почти всегда лучше раскрыть проблему. Прямое или косвенное общение лучше, чем узнать, что ваш друг-парень испытывает к вам чувства, а затем продолжать как обычно. Если вы не будете честны в том, что знаете, вы рискуете воспользоваться своим другом и, возможно, даже увести его.

Если вы думаете, что вы ему нравитесь, проанализируйте его поведение

Романтика может развиться где угодно, и она может легко развиться благодаря близкой дружбе. Хотя раньше мы считали, что у мужчин не развиваются сильные чувства, теперь мы знаем, что это неправда. Если вы научитесь понимать, нравится ли вам поведение друга-парня, это избавит вас обоих от множества неприятностей и даже поможет вам найти отличного романтического партнера.

Консультанты по взаимоотношениям — эксперты в интерпретации поведения других и помощи людям в принятии ответственных решений.Решение, что делать с другом, который влюблен в вас, может оказаться напряженной ситуацией. Эксперты-терапевты ReGain готовы помочь вам решить, что происходит с вашими друзьями-парнями и что с этим делать.

Трудно понять человеческое поведение. Если вы воспользуетесь приведенными выше рекомендациями и будете искать общие признаки привязанности, вы будете на правильном пути к определению, испытывает ли парень к вам чувства. Как только вы это узнаете, вы должны действовать в соответствии с этим знанием. В конце концов, вы оба станете счастливее.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какие безошибочные признаки того, что вы нравитесь парню?

Признаки того, что вы нравитесь парню, могут быть незаметными, а могут быть немного более очевидными. Некоторые контрольные признаки и безошибочные признаки того, что вы нравитесь парню, включают:

• Он вкладывается в вашу личную жизнь и завидует другим парням
• Он все время говорит о тебе
• Он обращается с тобой, как с его девушкой
• Он всегда хвалит вашу внешность
• Он говорит вам

Некоторые из других самых важных признаков того, что вы ему нравитесь, могут включать в себя комментирование приятных вещей в своих сообщениях в социальных сетях, постоянную проверку ваших социальных сетей, организацию видеовстреч или разговоров, а также радость вас видеть.Конечно, любой друг будет рад вас видеть, но это особенно хороший знак, что он заинтересован, когда это сочетается с некоторыми из других главных признаков того, что вы нравитесь парню. Особенно, если это серьезный знак, например, когда он ревнует к другим парням, проявляющим к вам интерес, это то, на что стоит обратить внимание.

Я ему нравлюсь или он просто дружелюбен?

Особенно, если это новый друг мужского пола или кто-то, кто не является другом и которого вы только что встретили, иногда бывает трудно сказать, нравитесь ли вы ему или он просто дружелюбный и ласковый человек.Для тех, кто уже дружит с этим человеком, одним из признаков того, что ваш друг-мужчина испытывает к вам чувства, является то, что он относится к вам иначе, чем раньше. Возможно, его уровень физического прикосновения имитировал уровень ваших платонических друзей-мужчин и подруг-женщин, а его словесное общение с вами имитировало также уровень ваших платонических друзей-мужчин и подруг-женщин. Однако теперь вы замечаете, что ваш друг-мужчина часто чистит вашу руку, приближается к вам, поддерживает продолжительный зрительный контакт и, возможно, даже флиртует с вами.Такое изменение поведения — вероятный признак того, что он думает о вас больше, чем просто друг.

Могут ли мужчины и женщины быть просто друзьями?

Мужчины и женщины, безусловно, могут быть просто друзьями и оставаться друзьями. Даже если ваш друг-мужчина влюбляется в вас или вы влюбляетесь в одного из своих друзей-мужчин, это не значит, что это произойдет с каждым вашим другом-мужчиной. У парней есть подруги, у женщин есть друзья-мужчины, и в большинстве случаев это исключительно платонические отношения.В других случаях, независимо от пола, люди встречаются с другом. Многие люди влюбляются и считают своего партнера одним из своих лучших друзей, поэтому дружба может стать прекрасным и органичным местом для начала романтических отношений. Если вы какое-то время флиртуете или он постоянно относится к вам как к большему, чем к другу, он, скорее всего, скоро раскроет свои настоящие чувства, будь то продолжая флирт или откровенно рассказывая вам. Когда вы близкие друзья, может быть трудно признаться в своих чувствах, поэтому вполне возможно, что он будет продолжать подавать знаки, не говоря вам об этом.Если он вам в ответ, вы можете поднять этот вопрос, чтобы ваши чувства не остались невысказанными. Вы можете обсудить, как это может или не может повлиять на вашу дружбу, но если он вам действительно нравится, вы, вероятно, глубоко осознаете, что не хотите упускать свой шанс, поэтому знайте, что вам не нужно действовать (или быть) незаинтересованным только из-за вашей истории. Когда все будет на столе, вы двое придете к выводу, что делать дальше.

Как мне узнать, что мы больше, чем друзья?

Конечно, есть потенциальные признаки, по которым ваш друг-мужчина испытывает к вам чувства, которые вы можете найти, например, перечисленные в этой статье и в разделе часто задаваемых вопросов.Однако вы должны помнить, что мяч частично находится на вашей площадке. Если вам интересно, нравитесь ли вы моему другу-парню, и вы видите признаки того, что ваш друг-мужчина испытывает к вам чувства, и он вам нравится, вы можете отразить его поведение, чтобы подтвердить, что он вам тоже нравится. Например, если он находится в продолжительном зрительном контакте, вы также будете смотреть ему в глаза, если он коснется вашей руки, вы будете восприимчивы к этому, и если он будет говорить с вами кокетливо, вы ответите ему в ответ. в вашем диалоге.Это признаки того, что вы ему интересны. Если он проходит викторины об отношениях в Facebook и публикует результаты о том, что вы и он должны быть вместе, это может быть признаком того, что вы ему нравитесь, но он нервничает, чтобы сказать вам в лицо. Однако это признак того, что ваш друг хочет улучшить ваши отношения, и он начал испытывать к вам больше чувств, чем к друзьям.

Когда вы вместе, если вы разговариваете, а он склоняется к вам, это потому, что он искренне заинтригован услышать то, что вы хотите сказать.В то время как друг может активно слушать, люди, которые просто хотят быть друзьями, не поддерживают постоянный зрительный контакт и используют язык тела с любовью. Есть признаки того, что он хочет быть больше, чем просто друзьями.

Как мне узнать, заинтересован ли он?

Есть некоторые тонкие признаки, на которые ему интересно обратить внимание в дополнение к более явным признакам, например, участие в личной жизни или использование физического прикосновения. Он может использовать советы по свиданию, чтобы намекнуть, что вы ему нравитесь, или это могло произойти естественным образом; он может даже стараться сохранить это в секрете, в зависимости от ситуации.Если вы говорите, а он внимательно слушает, это признаки того, что он влюблен в вас. Если вы спрашиваете себя, нравится ли я моему другу, вот некоторые из наиболее явных признаков того, что вы ему нравитесь:

• Он смотрит вам в глаза дольше, чем платонический друг
• Ему нравятся все ваши сообщения в социальных сетях
• Он хочет проводить время один на один, а не в группах
• Его язык тела выдает это
• Он хочет проводить с вами время вне свиданий
• Он боится, что поставит под угрозу дружбу, привязавшись к вам
• Он начал писать, звонит и обменивается сообщениями на ваш номер чаще
• Он пишет в Instagram, Youtube, Facebook, Twitter и других социальных сетях, что он с вами

Еще один важный признак того, что ваш друг-мужчина испытывает к вам чувства, — это то, что он обидчивый.Может быть, он много тебя обнимает или часто касается твоего плеча или руки. Некоторые люди часто обнимаются, несмотря ни на что, но это хороший знак, потому что обычно вы сможете определить, когда физическое прикосновение сочетается с романтическими чувствами. Если он не относится к своим близким друзьям так же, как к вам, это может быть признаком того, что ваш друг-мужчина испытывает к вам чувства. В общем, самые большие признаки его интереса заключаются в том, что он показывает это разными способами; один из этих знаков может ничего не значить, особенно если это что-то маленькое и двусмысленное, но если вы видите несколько знаков, это может быть просто признаком того, как он себя чувствует.

Какие знаки на языке тела могут быть у вашего друга-мужчины к вам?

Язык тела — интригующая область изучения. Некоторые признаки языка тела, которые его интересуют, могут включать облизывание губ, приближение к вам во время разговора, открытую позу, нервозность, потливость или липкие руки, а также увеличение размера зрачка.

Язык тела может быть верным признаком того, что ваш друг хочет быть больше, чем просто друзьями. Итак, если вы спрашиваете, нравится ли я моему другу, ищите эти сигналы реального мира:

• Парни могут быть забавными, но когда ты нравишься парню, он обычно более глупый или чопорный, чем в компании своих друзей-парней.
• Когда друг-парень разговаривает с ним, он может быть более приземленным, но рядом с вами он может еще не совсем знать, как действовать; он не хочет ничего делать, чтобы испортить вам свои шансы.

Итак, если вам интересно, пытается ли мой друг вроде меня обратить внимание, чтобы увидеть, ведет ли он себя по-другому, когда вы вместе, чем когда он со своими друзьями-мужчинами.

Что значит быть в зоне друзей?

Находиться в зоне друзей означает, что вам кто-то нравится, но они видят в вас кого-то «просто друга».»Будь вы близкими друзьями или случайным другом, вы можете находиться в зоне дружбы. Кроме того, в зоне дружбы могут находиться люди мужского и женского пола, а также небинарные люди или люди другого пола. . Это не то, что ограничивается мужчинами. Когда дело доходит до друзей, часто возникает вопрос о том, рассматриваются ли вы как материал для свиданий или вы тот, кого другой человек не хочет терять из своей жизни, если вы встречаетесь с вами. не все идет хорошо. Если вы находитесь в зоне друзей, вы можете поискать советы по свиданиям, как разорвать отношения, но правда в том, что если у вас есть чувства к подруге или другу-мужчине, вы должны уважать это, если они не чувствую того же.С другой стороны, если вы романтически нравитесь другу, вам не обязательно отвечать ему взаимностью. Часто мы не можем контролировать романтические чувства и то, испытываем ли мы романтические чувства к конкретному человеку. Если вы кому-то романтически нравитесь, вы не обязаны ему, а если вы друзья, лучше поговорить об этом и быть откровенным. Если вы видите признаки того, что ваш друг-мужчина испытывает к вам чувства, и в конечном итоге он признается в своих чувствах, будет справедливо сказать ему, что вы не хотите подвергать опасности свою дружбу и хотите остаться друзьями, а не стать кем-то большим.

Как мне вежливо отказать кому-то?

Отказ — это сложно, несмотря ни на что, но особенно сложно, если вы близки с тем, кто вас отвергает, или если вас отвергает хороший друг. Когда друг говорит о свидании с вами, это может быть страшно. Если ваш друг-мужчина испытывает к вам чувства, но для вас он просто друг, это нормально, если вы откажетесь от него. Было бы намного хуже, если бы вы его вели. Дайте ему понять, что вы цените дружбу и что у вас есть место для его чувств, но вы хотите оставаться только друзьями.Возможно, ему потребуется некоторое время для себя, прежде чем ваша дружба вернется в норму, и это нормально. Он должен справиться со своими эмоциями, даже если он ваш лучший друг. Если друзья отвергают вас, вы можете быть разочарованы, но проявите понимание и отнеситесь к этому как можно более грациозно. Не сердитесь на человека внешне. Это плохой знак, он может разрушить вашу дружбу, и это не их вина. Опять же, вы не всегда можете контролировать романтические чувства. Хорошая новость в том, что вы говорите о своих чувствах.Если вы говорите об этом, вы можете получить ясность и смириться с любым результатом. Почувствуйте свои чувства и не бойтесь поговорить об этом с кем-нибудь, будь то друг или специалист в области психического здоровья.

Какие советы по свиданию использовать, если он мне тоже нравится?

Советы по свиданиям для ситуации, когда вы видите признаки того, что вы нравитесь парню или признаки, что ваш друг-мужчина испытывает к вам чувства, и вы ему нравитесь, будут отличаться от советов по свиданиям, которые работают, когда вы встречаетесь с людьми, которых не знаете.Вы хорошо знаете этого человека, особенно если вы близкие друзья. Один из лучших советов по свиданиям для людей, которым нравится или которые хотят познакомиться с другом, парнем, к которому лучше всего действовать осторожно. В этой ситуации вам нужно действовать в соответствии с этим, когда вы видите большой знак того, что вы ему нравитесь, и действовать медленно, когда вы не уверены в его чувствах. Если вы видите признаки того, что вы нравитесь парню, или признаки того, что ваш друг-мужчина испытывает к вам чувства, например, ему нравятся все ваши сообщения в социальных сетях, использование знаков языка тела, прикосновение к вашей руке, спине или плечу, большее участие в вашей личной жизни чем хороший друг, или завидуя другим парням (что, опять же, один из главных признаков того, что вы нравитесь парню), или делая вам комплименты, действуйте, отвечая на одолжение.Причина, по которой это один из лучших советов по свиданиям для вас, если вы видите признаки того, что ваш друг-мужчина испытывает к вам чувства или признаки того, что вы нравитесь парню, и вы тоже его хотите, заключается в том, что вы можете флиртовать в ответ, не рискуя наступает слишком сильно. В конце концов, если вы замечаете признаки того, что ваш друг любит вас, и вы даете те же знаки в ответ, это не может быть излишним, потому что вы оба делаете одно и то же. Если вы безрезультатно ищете советов по свиданиям или устали ждать, чтобы узнать, нравитесь вы кому-то или нет, и вам нужна поддержка, вы можете обратиться к психологу или терапевту и поговорить о своих чувствах.Размышления о своей личной жизни могут сбивать с толку, и даже если вы видите одни из самых ярких признаков того, что вы ему нравитесь, вы все равно можете быть в растерянности, и это нормально. Вы можете проработать это и обсудить проблемы, связанные с вашей личной жизнью или чем-либо еще, с гарантированной конфиденциальностью, когда вы поговорите с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.

Как узнать, нравлюсь ли я другу?

Если вы задаетесь вопросом: «Я нравлюсь моему другу?» тогда есть ряд различных признаков, по которым он влюблен в вас, которые вам следует искать.Если ему нравится то, что он видит, ваш друг, скорее всего, сделает шаг, даже если он будет деликатным. Например, его может больше интересовать обычное дело, чем ваша личная жизнь, или он может найти подходящие предлоги, чтобы прикоснуться к вам во время обычного разговора. Он также может попытаться найти для вас повод проводить все больше и больше времени наедине. Конечно, окончательный признак того, что вы нравитесь другу парня, — это если он прямо скажет вам об этом или пригласит вас на свидание.

Если вас интересует подруга, то вы можете положиться на ее язык тела, чтобы узнать, нравитесь ли вы ей.В дополнение к общему языку тела и продолжительному зрительному контакту девушки часто играют с волосами или касаются губ, чтобы привлечь внимание к своим более женственным чертам. Если вы интересуетесь девушке, она может чаще делать вам комплименты или более внимательно относиться к вашей одежде или уходу за собой. Она может даже посоветовать ваш стиль. Или она может прямо сказать вам, что вы ей нравитесь, или пригласить вас на свидание.

Хотя проявление только одного из этих признаков или поведения не обязательно означает, что ваш друг испытывает к вам романтический интерес, если он показывает несколько из этих признаков, то вы, вероятно, им нравитесь! Однако важно помнить, что человек может сделать шаг назад или немного отойти от дружбы, даже если у него есть нечто большее, чем просто дружеские чувства к вам.Это может показать, что они боятся разрушить дружбу из-за романтических отношений. Или, если ваш друг противоположного пола отстраняется, несмотря на то, что вы обычно веселитесь, а часто даже кокетничаете, я могу предположить, что он или она гей.

Мой друг влюблен в меня?

Если ваша подруга в последнее время вела себя иначе, возможно, вы заметили какие-то сигналы, которые она посылает, или признаки, что он влюблен в вас. Например, когда кто-то часто и в течение длительного времени поддерживает зрительный контакт или когда его язык тела намекает, что он хочет быть физически ближе к вам, это сигнал о том, что вы ей нравитесь, или знак, что он заинтересован в том, чтобы быть чем-то большим, чем просто друзья.Их поведение по отношению к вам также может быть более ласковым. Например, они могут проводить намного больше времени, просто слушая все, что вы хотите сказать; Если ты ей нравишься или ты ему нравишься, они, вероятно, проводят с тобой гораздо больше времени и энергии, чем с другими друзьями.

Еще один признак того, что они демонстрируют больше, чем просто дружеские чувства, — это то, что им нравятся все ваши сообщения в социальных сетях или они всегда отмечают вас в социальных сетях. Они хотят, чтобы другие видели, что вы двое проводите время вместе, и они хотят, чтобы мир знал, что вы двое часто вместе, даже если вы (пока) не пара.Кроме того, если вы нравитесь человеку, он, вероятно, изменит свое поведение именно тогда, когда будет рядом с вами. Они будут вести себя с вами иначе, чем в большой компании друзей или с другими людьми, к которым у них есть только дружеские чувства. Обратите внимание на эти изменения в поведении — отличный способ определить, испытывает ли человек к вам что-то большее, чем просто дружеские чувства!

Как узнать, запал ли мой лучший друг?

Один из лучших способов узнать, влюблен ли в вас ваш лучший друг, — это наблюдать за их поведением с вами по сравнению с поведением других друзей.Они уделяют вам особое внимание? Смотрят ли они на вас чаще и страстно, чем на других своих друзей? Они наклоняются к вам, когда вы разговариваете? Находят ли они причины, по которым вам двоим следует проводить все больше и больше времени наедине? Они демонстрируют язык тела сексуального или романтического влечения? Они отмечают или упоминают вас в социальных сетях чаще, чем других друзей? Замечают ли они мелкие детали и изменения в вашем внешнем виде и / или эмоциональном состоянии? Если вы заметили несколько из этих поведений у своего лучшего друга, то велика вероятность, что он влюблен в вас!

Я ей нравлюсь больше, чем друг?

Когда дело доходит до того, чтобы понять, нравится ли вы вашей женщине больше, чем просто подруга, полезно взглянуть на ее поведение.Возможно, вы ей заинтересуетесь, если она:

• По-другому ведет себя — более внимательно или общительно — когда общается с вами конкретно.
• Касается ее лица и губ и / или играет с волосами, когда разговаривает с вами.
• Показывает ключевые показатели языка тела, указывающие на то, что вы ей нравитесь физически, сексуально или романтически.
• Делится с вами своими мыслями, эмоциями или секретами.
• Наклоняется во время разговора.
• Поддерживает постоянный зрительный контакт.
• Отмечает вас или часто упоминает вас в социальных сетях.
• Говорит с друзьями о вас больше, чем о других.
• Прямо говорит вам, что испытывает к вам чувства, или приглашает вас на свидание.

Если у девушки есть несколько из этих признаков, то можно держать пари, что вы ей нравитесь и она хочет быть больше, чем просто друзьями.

Когда дружба портится, обижаются не только чувства.

Вспомните время, когда вы сидели напротив друга и чувствовали себя по-настоящему понятыми.Хорошо известно. Может быть, вы почувствовали, как она проявляет ваше «лучшее я», ваши самые умные наблюдения и остроумные шутки. Она подбодрила вас. Она выслушала, сформулировала один из ваших паттернов, а затем мягко предложила, как вы могли бы изменить его к лучшему. Вы двое сплетничали о своих общих друзьях, перескакивали между общими воспоминаниями и углублялись в заветные темы в беспрепятственном диалоге, полном стенографических записей и акцентированных знающими выражениями. Возможно, вы испытали горячее восхищение ею и одновременно чувство гордости за то, что вы с ней похожи.Вы чувствовали глубокое удовлетворение от того, что вас ценили так высоко: вы были счастливы, полны сил и энергии.

Это дружба, которая наполняет наши души, укрепляет и формирует нашу идентичность и жизненный путь. Их также достаточно раз втиснули в лаборатории социальных наук, чтобы мы знали, что они сохраняют нас психически и физически здоровыми: хорошие друзья повышают иммунитет, пробуждают творческий потенциал, снижают кровяное давление, предотвращают слабоумие среди пожилых людей и даже уменьшают наши шансы заболеть. умирают в любой момент.Если вы чувствуете, что не можете жить без друзей, вы не ведете себя мелодраматично.

Но даже наша самая легкая и самая богатая дружба может быть связана с напряжением и конфликтами, как и большинство человеческих отношений. Они могут потерять часть своей магии и не вернуть ее или даже полностью исчезнуть по трагическим причинам или вообще без причины. Затем есть не такие уж легкие дружеские отношения; все более трудные дружеские отношения; и плохие, мучительные, токсичные дружеские отношения. У хороших друзей много удовольствий и преимуществ, но они имеют свою цену.Дружба, рассматриваемая через ясный и широкий объектив, гораздо более беспорядочная и однобокая, чем ее часто изображают.

Первый холодный всплеск идеализированного представления о дружбе — это данные, показывающие, что только около половины дружеских отношений являются взаимными. Это шокирует людей, поскольку исследования подтверждают, что мы действительно предполагаем, что почти все наши дружеские отношения взаимны. Сможете угадать, кто из вашего списка друзей не перечислит вас?

Одно из объяснений дисбаланса состоит в том, что многие дружба желательны: исследование подростков показывает, что люди хотят дружить с популярными людьми, но у тех, кто находится на более высоком уровне социальной иерархии, есть свой выбор (и они искажают среднее значение).Подтверждающим доказательством, приведенным Стивеном Строгацем в статье 2012 года в The New York Times, является вывод о том, что у ваших «друзей» в Facebook всегда в среднем больше «друзей», чем у вас. Вот и все, что дружба — это оазис от нашего одержимого статусом мира.

«Амбивалентные» отношения, говоря языком социальных наук, характеризуются взаимозависимостью и конфликтом. У вас много положительных и отрицательных чувств к этим людям. Вы можете дважды подумать, прежде чем ответить, когда они позвонят.Эти отношения тоже оказываются обычными. Около половины важных участников социальной сети идентифицируются как амбивалентные. Конечно, среди них больше членов семьи (с которыми мы застряли), чем друзей, но все же для дружбы это еще один толчок с пьедестала.

Друзья верные, надежные, интересные товарищи — хорошо! — также могут быть вредны для вас, если у них есть другие менее желательные качества. Из исследований в социальных сетях мы знаем, что друзья, находящиеся в депрессии, повышают вероятность того, что вы впадете в депрессию, друзья с ожирением повышают вероятность ожирения, а друзья, которые много курят или пьют, повышают вероятность того, что вы будете больше курить и пить. .

Другие «хорошие» друзья могут иметь или начинают иметь цели, ценности или привычки, которые не совпадают с вашими нынешними или новыми. Они определенно ничего вам не «сделали». Но это не группа, которая проверяет, кто вы есть, или которая со временем без особых усилий поможет вам приблизиться к вашим целям. Оставайся с ними, и ты будешь идти против ветра.

Эти смешанные дружеские отношения не только раздражают, но и вредят нашему здоровью. В исследовании 2003 года, проведенном Джулианной Холт-Лунстад из Университета Бригама Янга и Бертом Учино из Университета Юты, людям предлагалось носить тонометры и записывать взаимодействия с разными людьми.Артериальное давление было выше при амбивалентных отношениях, чем с друзьями или откровенными врагами. Вероятно, это связано с непредсказуемостью этих отношений, что заставляет нас проявлять бдительность: Будет ли Джен испортить Рождество в этом году? Амбивалентные отношения также были связаны с повышенной реактивностью сердечно-сосудистой системы, большим клеточным старением, пониженной сопротивляемостью стрессу и ухудшением самочувствия.

Однако одна исследовательская группа обнаружила, что амбивалентная дружба может иметь преимущества на рабочем месте.Они показали, что в этих парах работники с большей вероятностью поставят себя на место другого, отчасти потому, что они пытаются выяснить, что означают отношения и что это такое. Кроме того, поскольку амбивалентные дружеские отношения заставляют вас чувствовать неуверенность в том, где вы стоите, они могут подтолкнуть вас к усердной работе, чтобы утвердить свое положение.

«Заклятые враги», возможно, представляют собой отдельную разновидность, поскольку они аккуратно многослойны — дружелюбие поверх соперничества или неприязни — в отличие от амбивалентных отношений, состоящих из любви, ненависти, раздражения, жалости, преданности и нежности.Множество людей засвидетельствовали мотивирующую силу заклятого врага на работе, а также в сфере романтики и воспитания детей.

Как и в случае с несчастливыми семьями, существует бесчисленное множество способов, которыми друг может быть полностью «плохим», без всякой двусмысленности. Сьюзан Хайтлер, клинический психолог из Денвера, и Шэрон Ливингстон, психолог и консультант по маркетингу из Нью-Йорка, изучили этот вопрос и обнаружили некоторые типичные качества: плохой друг заставляет вас чувствовать себя конкурентоспособным с другими ее друзьями; она говорит о себе гораздо больше, чем вы о себе; она самодовольно критикует вас, но защищает, когда вы ее критикуете; она заставляет вас чувствовать, что вы идете по яичной скорлупе, и легко может вызвать ее гнев или неодобрение; она заставляет вас кататься на эмоциональных американских горках, где сегодня она отзывчива и комплиментарна, а на следующий день замораживает вас.

В 2014 году команда из Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге обнаружила, что по мере того, как количество негатива в отношениях между здоровыми женщинами старше 50 лет увеличивалось, увеличивался и их риск развития гипертонии. Негативные социальные взаимодействия — инциденты, включая чрезмерные требования, критику, разочарование и неприятные разговоры — были связаны с повышением риска на 38%. Для мужчин не было связи между плохими отношениями и высоким кровяным давлением. Вероятно, это связано с тем, что женщины больше заботятся об отношениях, и они приучены уделять им больше внимания.

Отрицательные взаимодействия могут вызывать воспаление как у мужчин, так и у женщин. Джессика Чанг, исследователь из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, которая провела исследование, показывающее это, сказала, что накопление социальных стрессоров может вызвать физический ущерб, как и настоящий токсин.

Некоторые из наших самых болезненных дружеских отношений начинались хорошо, но потом переросли в плохие. Например, среди подростков уровень кибер-агрессии между друзьями в 4,3 раза выше, чем между друзьями друзей.Или как сказала Дайан де Пуатье, любовница французского короля Генриха II в XVI веке: «Чтобы иметь хорошего врага, выберите друга: он знает, куда нанести удар».

Писатель Роберт Грин обращается к скользкой дорожке в своей книге The 48 Laws of Power (1998). Он предупреждает, что привлечение друзей к вашим профессиональным усилиям может помочь постепенному переходу от «хорошего» к «плохому», отчасти из-за того, как мы реагируем на большие услуги:

Как ни странно, именно ваш поступок доброты все выводит из равновесия.Люди хотят чувствовать, что заслуживают удачу. Получение одолжения может стать угнетающим: это означает, что вас выбрали, потому что вы друг, а не обязательно потому, что вы этого заслуживаете. В найме друзей есть почти легкая снисходительность, которая втайне их огорчает. Травма будет проявляться медленно: немного больше честности, вспышки негодования и зависти тут и там, и прежде, чем вы это заметите, ваша дружба угаснет.

Ах, так много щедрости и «чуть больше честности» разрушают дружбу? Этот вывод, который противоречит идеалам полной открытости и неограниченной щедрости между друзьями, дает ключ к разгадке того, почему существует так много «плохих», «хороших и плохих» и «хороших, а затем плохих» друзей.В своей статье «Эволюция взаимного альтруизма» (1971) биолог-эволюционист Роберт Триверс заключает, что «каждый отдельный человек рассматривается как обладающий альтруистическими и обманчивыми наклонностями», где обман означает давать хотя бы немного меньше (или брать хотя бы немного меньше). немного больше), чем друг мог бы дать или взять у нас.

Хорошие люди действительно привлекают больше друзей (хотя хороший человек с высоким статусом помогает)

Триверс продолжает объяснять, что мы превратились в хитрых мошенников со сложными механизмами регулирования более крупных мошенников, а также с «слишком большим» альтруизмом.Он пишет:

В случае грубого мошенничества обманщик вообще не отвечает взаимностью, и альтруист несет расходы за любой проявленный им альтруизм без какой-либо компенсирующей выгоды… очевидно, что отбор будет в значительной степени способствовать быстрой дискриминации грубого обманщика. Тонкое мошенничество, напротив, подразумевает взаимность, но всегда пытается дать меньше, чем было дано, или, точнее, дать меньше, чем дал бы партнер, если бы ситуация изменилась.

Вознаграждающая эмоция «симпатии» к кому-то также является частью этой системы психологической регуляции, и отбор будет благоприятствовать тем, кто склонен к альтруизму: хорошие люди действительно привлекают больше друзей (хотя хороший человек с высоким статусом помогает).Но вопрос не в том, являемся ли мы обманщиками или альтруистами, хорошими или плохими, а в том, в какой степени мы все эти вещи в разных контекстах и ​​отношениях.

Возможно, это колебание между обманом и альтруизмом, которое достигает среднего значения 50/50, объясняет, почему 50 процентов продолжают появляться в исследованиях друзей и отношений. Вспомните, что половина наших дружеских отношений не взаимны, половина нашей социальной сети состоит из амбивалентных отношений, и — если окунуться в смежную область обнаружения лжи — средний человек обнаруживает ложь примерно в 50% случаев.Мы эволюционировали, чтобы уметь обнаруживать достаточно лжи, чтобы не быть полностью обманутыми, но недостаточно, чтобы увядать под суровыми истинами социальных взаимодействий (без белой лжи). Точно так же мы эволюционировали, чтобы обнаруживать у друзей некоторые виды мошенничества, но этого недостаточно, чтобы вообще запретить нам дружить с людьми. Как качели колеблются, так и наша дружба.

Если это покажется вам сложным делом, Трайверс соглашается и фактически предполагает, что развитие этой системы для регулирования альтруизма среди не-родственников — вот что заставило наш мозг так разросся в плейстоцене.Многие нейробиологи согласны с его выводом: люди умны, поэтому мы можем ориентироваться в дружбе.

Психолог Ян Ягер, автор книги Когда дружба болит, (2002), обнаружил, что 68% респондентов предали друг. Кто эти предатели? Могут ли «они» быть нами при таких больших количествах?

Мы почему-то ожидаем, что дружба будет вечной. Расставание дружбы ставит под сомнение наше видение того, кто мы есть

Эта пугающая мысль заставляет меня спросить: действительно ли мы стремимся прощать маленькие грехи? Чтобы выразить наши обиды, прежде чем они накапливаются и разрушают нашу дружбу? Чтобы приложить усилия, чтобы собраться вместе? Чтобы дать другим возможность сомневаться? Даем ли мы то, что можем, или ведем счет? Неужели мы несправедливо ожидаем, что друзья подумают и поверят в то же самое, что и мы? Действительно ли мы делаем все, что в наших силах? Что ж, может быть, большинство наших друзей думают, что они тоже этим занимаются.И если они не являются хорошими друзьями, или если они отдалились от нас, или мы от них, может быть, мы сможем принять эти общие разногласия, не поддаваясь настолько сильной вине, что это подталкивает нас к тому, чтобы наклеить на них ярлык. мы больше не хотим друзей: ядовито.

Когда друг расстается с нами или исчезает без объяснения причин, это может иметь разрушительные последствия. Несмотря на то, что изменение и сокращение социальных сетей является обычным явлением с течением времени, мы все же почему-то ожидаем, что дружба будет вечной. Разрыв дружбы ставит под сомнение наше видение того, кто мы есть, особенно если мы много лет связаны с другом.Пульсируя от боли после разрыва друга, мы бросаем его или ее в корзину «плохих друзей».

Но иногда нам нужно бросить друга, чтобы стать самими собой. В книге Connecting in College (2016) социолог Дженис МакКейб утверждает, что прекращение дружеских отношений в юном возрасте — это способ развития нашей идентичности. Мы строим наши представления о себе и личности против наших друзей, как в положительном, так и в отрицательном смысле.

Несмотря на то, что мы должны брать на себя ответственность за то, чтобы стать лучшими друзьями и участвовать в конфликтах и ​​разрыве отношений, многие факторы, окружающие дружбу, находятся вне нашего контроля.Внедрение социальных сетей, например, когда у вас и другого человека много общих друзей, является большой проблемой. Допустим, кто-то переступает черту, но вы не хотите беспокоить группу, поэтому не заявляете, что больше не думаете о нем как о друге. Вы отстраняетесь от него, но не настолько, чтобы это спровоцировало прямую конфронтацию, в результате которой люди были бы вынуждены приглашать на мероприятия только одного из вас, но не обоих. Иногда мы привязаны к плохим друзьям.

Силы, которые диктуют, с кем мы остаемся рядом, а кого отпускаем, могут быть загадочными даже для нас самих.Нет ли людей, которые вам очень нравятся, с которыми вы не общались долгое время? А другие, с которыми вы не общаетесь, с кем вы видите чаще? Бывшая группа, возможно, прямо сейчас записывает вас в свою колонку «плохих друзей».

Общение с плохими друзьями, их бросание и разочарование в них — это стрессовая часть жизни, которая может нанести вред вашему телу и разуму. Но совсем не иметь друзей — гораздо худшая участь. Представьте себе отчаяние ребенка по товарищу по играм, глубокую тоску подростка по тому, кто ее «получает», или осознание взрослым, что нет никого, с кем он мог бы разделить неудачу или даже успех.Одиночество так же болезненно, как сильная жажда или голод. Джон Качиоппо, профессор социологии Чикагского университета, обнаружил связи между одиночеством и депрессией, ожирением, алкоголизмом, сердечно-сосудистыми проблемами, дисфункцией сна, высоким кровяным давлением, прогрессированием болезни Альцгеймера, циничным мировоззрением и суицидальными мыслями. Но если у вас проблемы с друзьями, у вас есть друзья — а это значит, что вам очень повезло.

15 признаков того, что ваш друг испытывает к вам чувства

Вы, должно быть, слышали, что первым шагом к отношениям часто является дружба.Если вы часто задаетесь вопросом: «Неужели мы больше, чем друзья?» вот несколько признаков, которые помогут вам лучше понять их чувства.

Если вы видите признаки того, что друг любит вас романтически, есть шанс, что вы сможете без особого замешательства превратить эту дружбу в нечто большее. Однако этот переход может быть непростым и может сильно подорвать ваши отношения.

Первый вопрос, который вам нужно задать себе: хотите ли вы, чтобы вы им нравились романтически?

Когда вы ищете признаки того, что вы романтически нравитесь другу, это, вероятно, связано с тем, что либо они вам очень нравятся, либо вы беспокоитесь о том, как отвергнуть их, сохранив при этом дружбу.Представьте, каким будет ваш следующий шаг, если окажется, что вы им нравитесь.

После этого вот как вы можете определить, нравитесь ли вы вашему другу.

Топ-15 признаков того, что у вашего друга есть чувства к вам

1. Они отводят вам время

Хорошо, мы полностью согласны с тем, что даже ваши случайные друзья строят планы вместе с вами. Но если вы им нравитесь, они помогут вам в том, чего не хотят делать большинство других ваших друзей. Они будут отдавать предпочтение вам, даже когда им это неудобно.Это, пожалуй, один из лучших способов понять, нравитесь ли вы им.

Однако имейте в виду, что люди, которые дружат долгое время, также уделяют друг другу много времени и уделяют друг другу приоритетное внимание. Но если вы видите, что они тратят для вас время и демонстрируют некоторые из других признаков, перечисленных ниже, есть большая вероятность, что вы им нравитесь.

2. Они всегда хотят произвести на вас впечатление

Выясните, сколько внимания они пытаются от вас привлечь. Ваш друг изо всех сил старается делать то, что нравится только вам? Может быть, они хотят рассмешить вас своими шутками или сыграть песни, которые вам нравятся — это может быть что угодно.Даже такая простая вещь, как хорошо одеваться, может быть признаком того, что вы им интересны.

3. Они чувствуют себя защищенными по отношению к вам

Если вам интересно, как узнать, нравитесь ли вы вашему другу, понаблюдайте за тем, как он себя ведет. Они всегда будут присматривать за вами в людных местах. Они будут следить за тем, как к вам относятся другие. Они также следят за тем, как вы относитесь к себе. В общем, они начинают брать на себя ответственность за ваше благополучие.

DЕсли вы подозреваете, что ваш близкий друг испытывает к вам чувства, возможно, пришло время подумать о вашем следующем плане действий. Одиноким людям, которые ищут настоящую любовь, онлайн-видеоурок может помочь открыть глаза на реальность и на то, как с ней справиться. На сайте mindbodygreen.com есть курс под названием «Как найти настоящую любовь в современном мире», который поможет вам уверенно развить необходимые навыки. В нем также есть модуль под названием «Как узнать, может ли близкий друг быть романтическим партнером.«Похоже на то, что вы могли бы использовать? Для получения более подробной информации ознакомьтесь с этим курсом здесь!

4. Они проводят с вами много времени один на один

Большинство банд и приятелей собираются стаями. Я имею в виду, F.R.I.E.N.D.S научил нас этому. Но всегда есть Чендлер и Моника, желающие тайно разжечь дела друг с другом. Друг, которому вы нравитесь, будет стараться проводить время только с вами. Хотя некоторым людям обычно нравятся личные отношения, когда друг начинает прилагать больше усилий, чтобы побыть с вами наедине, это может быть просто потому, что вы ему нравитесь в романтических отношениях.Они могут думать о разных способах установить с вами глубокую связь.

5. Они немало флиртуют

Флирт — самый явный признак их всех. Однако это отличается от друзей, которые небрежно флиртуют с вами после того, как выпили несколько напитков. В такой ситуации вы их привлекаете, но это не означает ничего большего. Речь идет о друзьях, которые регулярно и настойчиво флиртуют с вами.

6. Они пытаются подружиться с вами

Мы не имеем в виду, что они навязывают вам себя.Просто они целомудренно гораздо чаще трогают тебя. Например, они могут часто касаться вашей руки, руки или волос во время разговора с вами. Даже эти маленькие знаки могут намекнуть на их чувства, поэтому продолжайте их искать.

7. Они всегда рядом, чтобы поддержать вас

Любой хороший друг поддержит все ваши цели и решения. Но когда друг испытывает к вам романтический интерес, он изо всех сил старается сделать это. Они не только поздравят вас с повышением по службе, но и могут устроить вечеринку в вашу честь.Они могут помочь вам с работой, отвезти вас в аэропорт или сопровождать на прием к врачу, которого вы уже давно боялись.

8. Они всегда слушают вас

Большинство людей хотят прислушиваться к людям, которых они любят. Если ваш друг испытывает к вам романтический интерес, он будет гораздо больше с вами разговаривать. Они всегда будут рядом, чтобы выслушать вас и захотят решить все ваши проблемы. С ними вы всегда будете чувствовать себя услышанными. Они не будут просто сидеть и кивать головой, но будут обращать внимание на все, что вы говорите.

9. Они делятся намного большим, чем обычно

Если ваш друг испытывает к вам романтический интерес, он начнет делиться гораздо большим количеством вещей, чем обычно. Фактически, они сделают это, потому что доверяют вам свои чувства и самые сокровенные секреты, а также потому, что хотят установить с вами более глубокую связь.

10. Они проявляют большой интерес к вашей личной жизни

Любой друг, которому вы интересны в романтических отношениях, захочет начать с вами отношения. Они начнут проявлять гораздо больший интерес к вашей личной жизни.Они захотят убедиться, что вы правильно взвесили все варианты и приняли правильное решение для себя. Они могут рассеять вашу любовь и намекнуть, что вместо этого вы должны дать им шанс.

11. Люди замечают, какое внимание они уделяют вам

Если друг испытывает к вам романтический интерес, другие ваши друзья смогут увидеть этот интерес. Они также смогут увидеть, что уделяют вам особое внимание. По сути, окружающим станет очевидно, что вы нравитесь этому человеку, и они тоже начнут указывать на это.

12. Их телефон — незнакомец, когда ты рядом.

Это довольно легко заметить, особенно с другом, который пристрастился к их телефону. Ваш друг, который всегда интересовался социальными сетями, теперь держит телефон подальше, когда разговаривает с вами один на один. Фактически, еще один распространенный намек — они начинают писать текстовые сообщения, когда вы оба сидите с группой людей.

13. Они подключаются к вам гораздо чаще

Ваши еженедельные сеансы наверстывания могут стать двухнедельными, а возможно, даже ежедневными.Когда вы кому-то нравитесь, он захочет быть с вами на связи и будет пытаться общаться с вами гораздо чаще. Они найдут небольшие оправдания, чтобы поговорить с вами и показать, что у вас есть к кому прибегнуть.

14. Они пытаются заинтересоваться вашими друзьями и семьей

Когда друг испытывает к вам романтический интерес, он захочет узнать обо всех важных аспектах вашей жизни. Они спросят вас о вашей племяннице и, возможно, даже планируют расслабиться с вашими родителями! Как бы то ни было, они определенно захотят быть рядом с вами гораздо чаще.

15. Они удивляют настолько, насколько могут.

Существует романтическое представление о том, что сюрпризы делают людей счастливыми. Когда вы им заинтересуетесь, они захотят вас довольно часто удивлять. Они могут доставить вам вашу любимую еду или отвезти вас в ресторан, который вам нравится, не сказав вам.

Когда вы ищете признаки того, что вы им нравитесь больше, чем друг, самое важное — позволить им сказать это самим. Чаще всего они могут просто упустить это из виду.Что вам нужно сделать в этой ситуации, так это выяснить, чувствуете ли вы к ним то же самое. Если вы этого не сделаете, то лучше всего из вежливости подать знаки о том, что вы не рассматриваете их как нечто большее, чем просто друга.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

В качестве главного редактора Харини задает тон и редакционное направление StyleCraze, чтобы предоставлять увлекательный, интересный и аутентичный контент, посвященный женскому здоровью, благополучию и красоте.