Трудно остановиться рассказ: Трудно остановиться. Философские рассказы для детей от шести до шестидесяти лет
Трудно остановиться. Философские рассказы для детей от шести до шестидесяти лет
Трудно остановиться
Бывает, начнешь что-нибудь делать – и трудно остановиться. Особенно если делаешь что-нибудь плохое. Можно даже сказать, что если трудно остановиться, значит, дело не такое уж и хорошее.
Человек, который курит, знает, что это вредно. Но ему трудно остановиться. А вот если он нюхает розу, то спокойно может перестать это делать. Хотя роза пахнет не хуже сигарет. Он даже скажет про розу: «Ах, какой восхитительный запах!» Но понюхает два-три раза, сделает мечтательное лицо, и все. А сигареты курит и курит. Потому, что они вредные. Если бы изобрели полезные сигареты, люди бы не стали их курить. Попробовали бы два-три раза, и все.
Если человеку в каком-нибудь деле трудно остановиться – значит, такой у него характер. Он и в других делах может себе вредить. Если, конечно, этот вред доставляет удовольствие, как сигареты. Например, начнет кому-то что-то доказывать.
Спорит и спорит, остановиться не может. Или придет в гости. Сидит и сидит. Хозяева уж не знают, что и делать, чтобы он догадался домой уйти: выгонять-то неудобно.
Зато уж если он научится себя останавливать, то это – совсем другой человек. Все у него начинает получаться, вся жизнь идет по-другому. И если теперь он уходит из гостей, всем жалко: посидел бы еще – ничего, что уже поздно!
А потом про него говорят: как изменился, совсем другим человеком стал. А он просто научился себя останавливать! Ну и курить, конечно, бросил, но это не главное. Это – само собой.
Самое главное в человеке – это сила духа. Если она есть, то он все на свете может. Но если он не умеет себя останавливать, то превращается во что-то среднее между проткнутым мячиком и дырявой кастрюлькой: вся сила духа из него выходит. Другой вопрос: быстро или медленно? Но рано или поздно вся сила духа выйдет. Только оболочка останется. Иногда мы видим еще очень хорошо надутый мячик, но если в руках сигарета – значит, он дырявый и скоро перестанет звонко и высоко подпрыгивать, и после двух-трех хороших ударов станет вялым и податливым.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
«Мне было так трудно!»
III. He только о языке. Почему нам так трудно?..
III. He только о языке. Почему нам так трудно?.. Начались наши проблемы – мы ломали голову: почему наши дети, или, точнее, наш ребёнок (проблемы ведь были связаны в основном с сыном) развивается так, а не иначе, в чём причина – в многоязычии, в какой-то иной – неязыковой –
Почему нам бывает трудно слушать
Почему нам бывает трудно слушать
Иногда родителям трудно слушать плач ребенка или объективно его оценивать, и на то есть причины.
Возможно, это относится и к вам. Тогда вы можете столкнуться с трудностями при освоении второго элемента методики СПОК – «Прислушайтесь».
Похудела на 37 килограммов без операций молодая мама: как сбросить вес — 15 ноября 2022
Максимальный вес Анастасии — 95 килограммов, но всего за несколько месяцев ей удалось похудеть до 58 килограммов
Фото: предоставлено Анастасией Перхач
Поделиться
Три года назад Анастасия Перхач весила 95 килограммов при росте 156 сантиметров. Жительнице Челябинска тогда было 25 лет, и у нее только родился второй ребенок. Лишний вес, конечно, осложнял жизнь молодой маме, но идея похудеть во что бы то ни стало пришла после того, как ее захейтили в соцсетях. Буквально за несколько месяцев женщина скинула 37 килограммов без всяких операций и чудодейственных коктейлей. Но радость от достигнутого результата была недолгой — эйфорию быстро сменили приступы переедания, депрессии и эпизоды очищения организма.
Уже второй год Анастасия лечит развившееся на фоне диет и изматывающих тренировок расстройство пищевого поведения и согласилась поделиться с 74.RU своей историей взлетов и падений.
— Я никогда не была худенькой. В детстве дома всегда в избытке были печенье, конфетки, мама вечно на работе, поэтому мы с братом питались как хотели. При этом я не столкнулась с буллингом в школе, меня никогда не оскорбляли, у меня было много друзей, но дома мне частенько говорили: «Настя, тебе не надо есть торт. Посмотри на свой живот — ты хочешь вырасти и не встретить мужа?»
Сейчас Анастасия уже с улыбкой вспоминает свои прошлые проблемы
Фото: Дарья Пона / 74.RU
Поделиться
Мужа я встретила, и вообще до второй беременности всё в моей жизни было нормально. Я весила 72 килограмма, у меня не было проблем с циклом, гормонами и вообще со здоровьем. Во время беременности набрала 10 килограммов, и, считаю, это нормально.
Но когда однажды я пришла в женскую консультацию, врач с ошарашенными глазами посмотрела на меня и говорит: «Ты набрала два килограмма, так нельзя! Ты губишь своего ребенка, ты должна сесть на диету». Я вернулась домой, решила, что не буду есть то и это, но диета — это бомба замедленного действия, когда организм чувствует голод, он начинает его накапливать, и он всё равно когда-то вылезет, и не просто вылезет — он бомбанет.
После двух недель голодовки я пришла на прием и говорю: «Я не могу остановиться, я поголодала, теперь мой организм постоянно требует еды, он боится, что я его опять посажу на диету». Это было перед Новым годом. Врач сказала: «Если ты не можешь закрыть свой рот, я тебя кладу в больницу, чтобы в Новый год ты не обожралась как свинья». Прямо такими словами. Я в слезах убежала из кабинета.
Вся моя беременность была в таком напряжении. Плюс муж потерял работу, его сократили, и уровень тревожности еще больше вырос — вместо того, чтобы наслаждаться материнством, мы постоянно думали, где бы нам взять денег, чтобы закрыть свои базовые потребности: заплатить за квартиру, опять же, купить еду.
Челябинка считает, что набор веса спровоцировали беременность и стресс
Фото: предоставлено Анастасией Перхач
Поделиться
А после родов началась настоящая послеродовая депрессия. Сначала у нас случилась трагедия в семье, я потеряла близкого человека, это был мой дядя. Потом у сына обнаружились разные диагнозы. И вот ты приходишь после всех этих обследований из больницы, включаешь телевизор, а там твердят, что похудение спасет твою жизнь. Диетическая культура что нам транслирует? Если в твоей жизни всё идет наперекосяк, виной всему твои лишние килограммы. Хочешь что-то изменить в своей жизни — надо похудеть, нужно заняться ЗОЖ, пересмотреть питание, считать калории. Если ты не вписываешься в параметры 90–60–90, ты не имеешь права быть счастливым, с тобой что-то не так.
Когда на весах было уже 95 килограммов, я решила, что нужно худеть, и начала с похода к врачу. Зашла в кабинет, меня сканировали взглядом и сразу выдали: «Все твои проблемы из-за лишнего веса — вот ты похудей и приходи».
Но я ведь пришла, чтобы сдать анализы, чтобы понимать, из-за чего у меня лишний вес! Никакой помощи я так и не получила.
В какой-то момент я решила вести блог в инстаграме (деятельность социальной сети запрещена в РФ. — Прим. ред.) — рассказывать про мамские будни, это же так модно. Я показывала там себя, свою семью, выставляла снимки, и однажды моя фотография залетела в какой-то топ. Я не знаю, что это был за паблик, но там сидела вся эта масса, которая ненавидит толстых людей. И по мне там так прошлись! Это был настоящий буллинг. Там было около тысячи комментариев. Это был взрыв эмоций! Я разревелась и пообещала себе: пока не похудею, в интернет не зайду.
И тут как раз был еще один момент. Когда я приезжала к маме, я иногда просила у нее что-то из одежды надеть, и тут мне нужна была кофточка. У меня всегда образ мамы был образом полной женщины, а тут меряю ее кофточку, и она мне маленькая. Это была окончательная точка, когда я решила сесть на диету.
Ограничения в еде приводили к тому, что килограммы возвращались «кешбэком»
org/Person»>Фото: предоставлено Анастасией ПерхачПоделиться
Я убрала все соцсети, удалила инстаграм и начала худеть. Это был конец октября. Я не знала, что нужно есть, поэтому начала читать. Прочитала, что кусочничество — это плохо, что нужно есть маленькими порциями в течение дня. Я просто взяла листочек, нарисовала часы, просыпаюсь в 8 утра — ем, потом в 11 часов, и так каждые три часа — не по позыву своего организма, а по часам. Когда были порывы голода, я его приглушала, как раньше говорили: «Хочешь есть — попей водички». Это были небольшие порции, но обычная еда, которую я ела всегда. Старалась не есть после 20:00. Если чувствовала голод, съедала йогурт или фрукт и ходила гулять.
Что касается физических нагрузок, то это были домашние тренировки, я крутила хулахуп и в свою дневную норму встраивала 10 тысяч шагов. И да, это действительно мне помогло. Результат появился очень быстро, потому что люди с большим весом очень быстро его теряют. Мой первый результат — за месяц я скинула 10 килограммов, визуально это было очень заметно, потому что в первую очередь уходят отеки и жир.
Питаясь по часам, меньше чем за три месяца Анастасия похудела на 30 килограммов
Фото: предоставлено Анастасией Перхач
Поделиться
Когда я увидела эту цифру на весах и когда потом приехала к родственникам — и они все удивились, это воодушевило. Но потом мне показалось, что мне этого мало. Я решила отказаться от сладкого, убрала мучное, жареное (а я вообще сладкоежка, очень люблю кулинарить, печь всякие кексики, тортики). Это я сейчас понимаю, что я их просто заменила — допустим, я не ела конфеты и шоколадки, но я ела йогурты с наполнителями, творожки, а они же тоже очень сладкие, в них много сахара. По калориям конфета и йогурт — одно и то же, но ты воспринимаешь, что конфета — плохо, а йогурт — хорошо. Вот это разделение на плохую и хорошую еду как раз и приводит к расстройству пищевого поведения.
Убрала сладкое и к январю в общей сложности я похудела на 30 килограммов.
Результат, полученный буквально за пару-тройку месяцев, окрылил.
Я решила, что пора возвращаться в соцсети, и выставила свою первую фотографию в инстаграме (деятельность социальной сети запрещена в РФ. — Прим. ред.), подписала что-то мотивационное типа «Жизнь в наших руках». И мне столько посыпалось сообщений: «Вау!», «Как?» Я прямо почувствовала себя героиней, подумала, что я, наверное, тоже могу помогать людям в похудении, могу им давать советы: с чего я начинала, что делала, что мне помогло, ведь раз я смогла, и другие смогут.
Минус 37 килограммов — и перед вами совершенно другой человек
Фото: предоставлено Анастасией Перхач
Поделиться
Решила сделать марафон. Я не брала за это деньги, но собрала людей, всё им дала, была с ними, помогала советами.
Но после Нового года мой вес встал и два месяца не двигался, поэтому в марте я купила абонемент в зал, чтобы раскачать вес. Я весила 65 килограммов, но когда ты в процессе похудения, у тебя нет предела: до какого бы веса ты ни доходил, тебе всегда будет мало.
Ты встаешь перед зеркалом, но всё равно не нравишься себе. В тебе просыпается внутренний критик, ты взращиваешь его вот этим похудением, и он говорит: «Ты недостаточно похудела, тебе надо перестать есть». И ты подчиняешься ему. Ты можешь съесть конфетку, но ты должна пойти в зал и отработать ее, потому что ты не должна допустить набора веса.
Если до этого можно было более-менее выживать, то когда я пришла в зал, начался ад. Это был мой первый поход в зал, потому что я всегда стеснялась — там все такие фитоняшки, а я такая приду со своими 95 килограммами. Мне посоветовали индивидуального тренера, и он убедил меня, что мое питание неправильное, шесть раз в день — это очень много, надо три. И я села на трехразовое питание. Более того, он убедил меня, что один раз в день заниматься недостаточно, я ходила в зал утром, после того как уводила детей в школу и садик, и вечером. Не знаю, зачем я согласилась, у меня на тот момент еще всё было нормально, не было проявлений расстройства пищевого поведения (РПП), а тут начались эмоциональные качели, в период голодовки мне просто хотелось лечь и умереть, это был невыносимый голод, но я не могла позволить себе что-то запрещенное съесть.
В какой-то момент Анастасия не смогла сказать себе стоп, и это обернулось серьезными последствиями
Фото: Дарья Пона / 74.RU
Поделиться
Мне начали поступать сообщения от участников марафона: «Насть, результат есть, но как удержать теперь этот вес? Мы же наедаем всё обратно». Я не знала, как быть, не могла им сказать правду: «Ребят, это сложно! У вас будет сносить крышу, как у меня сейчас».
А потом был мой день рождения. Мы собрались с родственниками — застолье, шашлыки. Я ушла за дом, вышла в инстаграм и говорю: «Ребята, я не могу! Хочу есть! Переживаю, что сейчас сорвусь». И это была чистая правда! Я первый раз призналась, что не всё так круто. Но в тот раз я выдержала, ушла гулять.
Голодовки привели к срыву нервной системы
Фото: Дарья Пона / 74.RU
Поделиться
На следующей тренировке я сказала тренеру, что всё плохо, что мне трехразовое питание не подходит, у меня начинает темнеть в глазах, начинаются головокружения, но он ответил, что это нормально, надо просто перетерпеть.
Еще через пару дней утром я потеряла сознание. Муж вызвал скорую, мне измерили сахар, он упал. Врачи начали меня расспрашивать, что произошло. Я рассказала, что села на диету и мне нельзя сахар ни в коем случае, на что они покрутили у виска и сделали мне уколы. Я поняла, что на грани. Мой вес в тот момент был 58 килограммов.
В следующие выходные мы праздновали с друзьями, и когда я приехала домой, всё, что мне надарили — конфетки, сладости, — я всё это начала распечатывать и в себя вкидывать. Ем и не могу остановиться. А потом иду в туалет и начинаю вызывать рвоту.
У меня такое состояние было впервые. Не было сожаления, был только один вопрос: «Зачем я наелась? Зачем я эту сладость в себя впустила?» Всё это видел муж, он сказал: «Ты понимаешь, что это ненормально?». А я не могу с собой ничего сделать, не могу контролировать. Тогда он пригрозил: «Если я увижу это еще раз, отвезу тебя в больницу».
Когда приступы очищения и угрызения совести стали граничить с безумием, Настя поняла, что сама не справится
org/Person»>Фото: Дарья Пона / 74.RUПоделиться
Дома я этого больше не делала, но приезжала к родителям, покупала разные диуретики, слабительные. Я не вызывала рвоту, я очищалась с помощью слабительных, и это было на протяжении всей недели. На тот момент я думала, что это нормально, не ощущала себя больной. Но потом эти эпизоды начали учащаться, и я поняла, что это отравляет мою жизнь, что мои мысли только о еде. Я перестала встречаться с друзьями в кафешках, потому что понимала, что приеду домой, сорвусь и буду всё в себя толкать, а потом вызывать рвоту или очищаться. Это происходит, когда твой организм находится в жестком дефиците калорий.
Я до последнего не хотела признавать, что со мной что-то не так, и не могла признаться в этом людям, которые ко мне обращались за помощью, мне было стыдно. Но когда участились эпизоды очищения, поняла, что не могу больше себя контролировать. Я винила себя и впадала в депрессию, были моменты, когда я просто не хотела никуда ходить, не чистила зубы, не умывалась по два-три дня.
Мне помог супруг, он убедил, что необходимо обратиться за помощью. Я начала искать специалистов в нашем городе, но натыкалась лишь на псевдоспециалистов. Дело в том, что психотерапевт по расстройствам пищевого поведения должен транслировать, что еда — это безопасно, ни в коем случае он не должен говорить о похудении и коррекции веса, потому что я — человек, который боится еды, который считает, что она делает меня уродливой, я должна найти человека, который проведет меня в тот мир, где безопасно, который донесет, что еда — это нормально и что мне не обязательно худеть, чтобы повысить свою самооценку, что лишний вес — это не главное. Это нужно доносить людям. А мне все говорили: «Мы сначала избавляемся от РПП, а потом снижаем вес». Три психотерапевта мне так сказали в Челябинске. То есть у меня расстройство возникло из-за того, что я худела, а вы меня снова будете худеть?
Найти квалифицированную поддержку оказалось не так просто
org/Person»>Фото: Дарья Пона / 74.RUПоделиться
Я начала искать паблики и была шокирована огромным числом запросов от людей с РПП из нашей области. Многие ведь не обращаются в государственные клиники, потому что это диагноз, это отметка, плюс в больницах больше практикуется медикаментозное лечение, а не психотерапия. В итоге нашла психотерапевта, у нее есть центр в Москве, но она проводит групповые занятия онлайн. Она сразу сказала: если мы вылечим ваше расстройство, это не значит, что вы похудеете, просто у вас прекратятся эпизоды переедания. Если сейчас ваш вес больше вашего сет-пойнта (оптимального для вас веса), вы похудеете, но если ваш вес меньше, то вы наберете.
В течение года я проходила курс, и на сегодняшний день я в ремиссии. Я перестала очищаться, прекратились приступы переедания, не отрабатываю еду в спортзале, выстроила свою рутину питания, и сейчас мой вес стабилен, мне не страшно потолстеть. Да, я набрала, я сейчас вешу 64 килограмма, но мне в этом весе комфортно.
Сейчас Настя весит 64 килограмма и ест всё, что хочет
Фото: Дарья Пона / 74.RU
Поделиться
Когда я начала лечение, заново училась чувствовать вкус еды и слышать сигналы своего организма. В период голодовки мы просто перестаем воспринимать сигналы своего тела, но физический голод мы должны чувствовать и должны его утолить — если мы его подавляем, он потом вылезет и возьмет больше.
Сейчас я питаюсь интуитивно, ем, когда ощущаю голод, и не считаю калории. Наш метаболизм как костер: если он тлеет и ты бросишь большую охапку дров, он погаснет. Поэтому питаться три раза в день большими порциями не надо. А если помаленьку, по дровишку кидать, он будет разгораться. Наш организм устроен так, что голод наступает через 2,5–3 часа, больше наша физиология не выдерживает, и здесь нужно просто ориентироваться на сигналы своего организма. При этом на тарелке должны быть и белки, и жиры, и углеводы, питание должно быть полноценным.
И обязательно должна быть еда для радости — это может быть десерт, конфетка или то, что ты любишь, но только после основного приема пищи.
Настя снова научилась радоваться жизни и не думать о лишних килограммах
Фото: Дарья Пона / 74.RU
Поделиться
У меня сейчас три полноценных приема пищи в день и три перекуса — не по часам, а по ощущениям. И спорт я теперь выбираю не по энергоэффективности, а то, что мне нравится, недавно, например, записалась на танец живота — это тоже движение. Я отписалась от всех людей и пабликов, которые транслируют идеи похудения, мне с ними больше не по пути. Когда меня накрывают эмоции, я использую техники дыхания и проживаю эти эмоции, вместо того чтобы бежать к холодильнику.
А еще в этом году я поступила в вуз и учусь на клинического психолога, потому что хочу помогать людям, которые столкнулись с РПП. Но главное, сейчас понимаю, что универсальных советов, как похудеть или справиться с расстройством, нет и быть не может — у каждого свой путь, ведь каждый организм индивидуален, но мы часто его недооцениваем.
Ощутив на себе последствия РПП, Анастасия больше никого не агитирует худеть, наоборот, призывает принять свое тело и слышать его сигналы
Фото: Дарья Пона / 74.RU
Поделиться
Почитайте также историю другой жительницы Челябинской области, которая ушила желудок и похудела на 35 килограммов ради новых коленей.
Ранее бывшие толстушки назвали 5 причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи.
6 причин, по которым вы все еще не можете закончить свой рассказ – Правка писателя
У каждого писателя есть определенный проект, который невозможно завершить, как бы вы ни старались. После всей тяжелой работы, часов работы над замысловатыми сюжетами, проработанными персонажами и детальной обстановкой иногда ваше письмо просто останавливается, и вы остаетесь посреди этих последних глав, думая: что мне теперь делать?
Эти последние мгновения соберут все воедино, завершат вашу работу.
В большинстве случаев это давление может повлиять на писателей, что, как правило, означает, что концовка игнорируется.
Как бы вы этого ни избегали, ваша борьба с завершением проекта сводится к ключевой причине. Будь то ваша неудовлетворенность написанным или вам трудно решить, где и как ваша история должна закончиться, не волнуйтесь: есть способы преодолеть это и закончить работу.
Для всех тех, кто изо всех сил пытается добраться до конца своего пути, давайте рассмотрим шесть распространенных причин, по которым вы можете застрять, и способы преодоления этих препятствий.
1. Вы не знаете, как закончить свой рассказ.
Причина довольно очевидна: вы не можете закончить свою историю, потому что понятия не имеете, чем она должна закончиться.
Как ни посмотри, писательство — непредсказуемое по своей сути ремесло; новые пути и неожиданные изменения являются гарантией, и каждому писателю нужно научиться как принимать это, так и справляться с этим.
В то время как некоторые писатели предпочитают намечать каждую точку сюжета перед началом, многие другие предпочитают писать так, как им кажется правильным, и свободно работать над историей.
Итак, будь вы заговорщиком или прохиндеем, как вы можете придумать идеальный способ закончить свою историю?
Если вы не распланировали всю историю, напишите несколько возможных концовок и поработайте с каждой из них. Попробуйте записать каждое гипотетическое окончание и выберите понравившееся.
Если вы находитесь на другой стороне и обнаруживаете, что ваше обычное планирование остановилось, возможно, пришло время начать работать с потоком сознания.
Дайте себе свободу записывать все, что вы можете придумать, и работать с этим, вместо того, чтобы ограничивать то, что вы делаете. Практикуйтесь и экспериментируйте с различными методами мозгового штурма.
Пришло время мозгового штурма! Изображение с Tookapic Давайте рассмотрим несколько приемов, которые могут пригодиться.
Создайте ментальную карту
Это довольно распространенный подход, но он все еще может творить чудеса. В центре напишите свою цель и дополните ее различными идеями или возможным окончанием. С каждой подкатегорией может быть бесконечное количество ответвлений.
Этот метод заставляет думать о расплывчатых идеях и дорабатывать до самых запутанных, порой не относящихся к делу деталей, и отлично работает для совсем потерянных, позволяя уму идти куда угодно.
Помните: не ограничивайте себя; ни один вариант не кажется слишком нелепым или нелепым при мозговом штурме.
Транспортируйте себя
Попробуйте представить, как ваша история будет работать в другой период времени, в другой реальности или даже просто в другом месте. А еще лучше представьте, как бы вы подошли к этому писательскому кризису в другое время.
Возможности становятся почти безграничными, когда вы представляете себе новый мир. Независимо от того, является ли ваша история фэнтезийной/научно-фантастической или нет, мир без ограничений во времени и пространстве создает для вас все новое вдохновение.
Этот метод лучше всего работает для тех, у кого в истории есть достаточно сильные персонажи, но кто не уверен в развитии сюжета. Если ваш персонаж создал собственное мышление, вопрос «Что бы он сделал?» становится простым, и может появиться новая идея.
Создание гипотетического мира дает вам больше свободы для концептуализации чего угодно, и эти идеи могут стать отправной точкой для последней главы.
Испытайте себя
Составьте список того, что вы знаете о том, что вы уже написали, и бросьте вызов. Почему каждый пункт, который вы сделали, должен иметь место? Итак, вы создали злодея для своего главного героя. Почему он пришел таким образом? Он должен был стать злодеем? Почему он имеет что-то против вашего главного героя?
Все дело в том, чтобы задавать сложные вопросы, которые заставляют вас думать. Представьте, что вы противостоите своему другому «я»; постарайтесь быть суровым критиком и подвергнуть сомнению свою работу.
Вы заставляете себя оправдывать действия истории, и это поможет вам узнать, какие самые важные моменты и на какие вопросы вам нужно ответить.
Ваш финал становится более ясным после того, как вы исключили необходимые моменты.
Переверни свое мышление
Допустим, ваша цель состоит в том, чтобы главный герой нашел определенный предмет в конце истории. Спросите себя об обратном. Как вы можете помешать им достичь этой цели? Экспериментирование с препятствиями поможет вам найти гораздо более четкий путь к достижению этой конечной точки.
Это отлично подходит для людей, которые имеют смутное представление о том, как они хотят закончить свою историю, но не совсем уверены, как этого добиться. Спрашивая себя, как добраться до , а не , вы оставляете вас с почти приключенческим квестом для вашего сюжета, заставляя его преодолевать препятствия, чтобы достичь финала.
Для всех этих методов самое главное – помнить о своих намерениях закончить текст. Позвольте свободе ваших методов мозгового штурма распутать все новые идеи для вашего заключения, а затем позвольте себе прийти к естественному заключению.
2. Вы пытаетесь закончить свою историю слишком рано
Вы ищете преждевременный конец? Просмотрите еще раз свою работу. Полностью ли он раскрывает свой потенциал как история?
Если вы избегаете концовки, которую так хотите, возможно, это потому, что история еще не готова к концу.
Перечитайте свою работу и посмотрите, чего не хватает. Внимательно изучите свою работу и выявите любые моменты, которые вам больше не нравятся, или любые проблемы, которые вы так и не решили.
Прочитав свою работу еще раз, спросите себя:
- Достаточно ли я создал сложных и проработанных персонажей?
- Могу ли я прочитать свой рассказ и объективно понять, что происходит?
- Оставил ли я какие-либо незавершенные вопросы или оставил нерешенными определенные вопросы?
- Наконец-то история действительно готова к завершению?
Когда вы почувствуете, что ответили на эти и любые другие вопросы, которые, по вашему мнению, могут вам понадобиться, это поможет вам, наконец, ясно увидеть концовку.
Помните, что нет смысла торопиться с работой только потому, что вы хотите, чтобы она была сделана. Дополнительное время и усилия могут превратить обычный кусок в отличный.
Готова ли ваша история к завершению или есть еще что исследовать? Изображение через Tookapic3. Вам нужна обратная связь
Возможно, у вас есть сомнения относительно вашей работы, которые вы не можете исправить самостоятельно. Так что, возможно, пришло время получить совет от коллеги.
Найдите человека, которому вы доверяете, и покажите ему, что у вас есть, задайте вопросы и получите ценную обратную связь. Они могут уловить что-то, о чем вы раньше не подумали, что может помочь вам на пути к хорошему финалу.
Есть много веских причин поделиться своим сочинением, и отзывы, которые вы получите, могут просто помочь вам придумать идеальную концовку.
Если вы стесняетесь делиться с друзьями и членами семьи, не волнуйтесь! Есть много других способов получить отзывы и помощь в редактировании вашей работы, не беспокоясь об осуждении людей в вашей личной жизни.
Посетить мастерскую писателя
Мастерские можно найти почти везде. Будь то любительские местные группы, университетские сообщества или даже профессиональные предприятия с офисами и центрами в крупных городах, вокруг вас всегда есть сообщества, которым помогают писатели.
Мастерские писателя дают вам возможность свободно демонстрировать свои работы в неофициальной среде, где вы можете обмениваться непосредственными мыслями и идеями друг с другом. Это дает возможность обсудить лицом к лицу с другими писателями, что им нравится в вашей истории, что им в ней не нравится, и любые вопросы, которые у них могут возникнуть.
Обсуждение вашей мотивации и намерений, связанных с вашей работой, в неформальной беседе менее пугающе, но не менее полезно, чем любой другой метод.
Вы можете работать вместе как группа, чтобы провести мозговой штурм идей по поводу ваших историй. Вы получите конструктивную обратную связь от коллег-писателей, а также сможете отблагодарить их взамен.
Посещение писательской группы или семинара также дает вам возможность пообщаться с другими писателями в вашем районе.
Откройте для себя программу чтения бета-версий
Цель программы чтения бета-версий — прочитать и оценить работу человека, прежде чем она будет готова для отправки или публикации. Обычно они появляются задолго до того, как в дело вступает редактор или издатель.
Если вам нужна более личная помощь в вашей работе, программа для чтения бета-версий может стать отличным выбором. Они дают всевозможные отзывы и советы и удовлетворяют ваши конкретные потребности. Найти их в Интернете очень просто, и это может быть выходом, если вы действительно застряли в поисках идей.
Как и в случае с семинарами, бета-ридеры смогут дать вам полезные отзывы и советы по редактированию.
Разница будет заключаться в том, что, поскольку это обычно их работа, у них будет больше времени, чтобы дать вам пространный совет и дать вам более личное общение один на один.
Это может быть выходом, если вы чувствуете, что вам может понадобиться чуть больше часа или двух для обсуждения вашей работы, особенно если вы чувствуете, что действительно застряли на этом финале. Это также помогает, если вам не хватает мотивации, так как бета-ридер может назначать сроки для работы и технически «заставлять» вас выполнять ее.
Исследуйте форумы писателей
Если бета-ридер не в вашем вкусе, и вы надеетесь стать немного более анонимным, вам может подойти онлайн-форум. Форумы отлично подходят для людей, которым нужна небольшая мотивация и обратная связь, не оказывая на вас никакого давления в плане сроков или обслуживания, как это могут сделать другие методы.
Форумы склонны давать вам гораздо больше конструктивной критики, чем положительных отзывов. Как и в большинстве случаев в Интернете, участники будут чувствовать себя более открытыми и уверенными в критике там, где это необходимо, что для некоторых может показаться немного расстраивающим, но для других это именно то, что им нужно.
Форум — идеальный вариант, если вы ищете честный, полезный и беспристрастный совет для вашей работы.
Существует множество веб-сайтов с очень активным сообществом писателей. Попробуйте для начала форум австралийских писателей или Scribophile.
Получение отзывов о вашей работе может помочь вам на пути к завершению вашей истории. Изображение через Startup Stock Photos4. Вы не пишете для себя
Один из самых распространенных советов для писателей — не писать для трендов. Есть много причин, по которым вы должны писать для себя, а не для рынка, самая важная из которых заключается в том, что написание для рынка может создать неискреннюю работу как для вас, так и для читателя.
Возможно, на вас слишком сильно влияет то, что сейчас в тренде, и то, чем в настоящее время занимаются ваши друзья и СМИ. Возможно, вы добавляете элементы повествования, которые кажутся популярными сегодня, но не обязательно подходят к вашему стилю письма.
Это может привести к тому, что ваш разум будет искать концовку, которая не обязательно соответствует вашему начальному видению.
Этот «модный» финал, который вы ищете, становится трудно понять, потому что он не в том стиле, который нужен вашей истории.
Как и все остальное, причуды историй недолговечны, и вам нужно напоминать себе, что ценная работа превзойдет рыночные тенденции.
Оглянитесь на то, что вы пишете, и спросите себя, написано ли это для вас. Считаете ли вы его привлекательным и подходит ли он к истории, которую вы себе представляли? Вы пишете историю, которая вам нравится?
Если вы так не считаете, то, возможно, пришло время сделать шаг назад.
Вы не должны ставить под угрозу свое письмо из-за увлечений и тенденций, поэтому сохраняйте целостность своей оригинальной работы. Если вам кажется, что вы следуете тренду, но вас это устраивает, придерживайтесь его. Но всегда убедитесь, что вы не добавляете неестественных аспектов, которые на самом деле не соответствуют тому, что делает ваше письмо вашим.
Как только вы почувствуете, что ваши идеи соответствуют вашему стилю письма, вы сможете ясно представить свой идеальный финал.
Хороший метод — попытаться оградить себя от любого внешнего влияния, пока вы работаете над своей историей, по крайней мере, до тех пор, пока вы не вернетесь в нужное русло.
Ты действительно пишешь для себя? Изображение через Stokpic5. Вы не уделяете себе достаточно времени
Разочаровывает то, что застреваете, глядя на незаконченную страницу или главу. Иногда это так расстраивает, что вы теряете интерес и сдаетесь. К сожалению, это может превратиться в неприятный цикл попыток и неудач, и вскоре вы можете обидеться на весь процесс написания.
Потеря мотивации и приверженности только усложнит придумывание концовки, оставив эту историю потерянным и незавершенным творением навсегда.
Лучше всего попробовать заставить себя работать над своим проектом. Будь то десять минут или два часа, установите таймер и придерживайтесь этого времени. Выделяйте свободное время каждый день или каждую неделю и придерживайтесь его несмотря ни на что. Никаких откладывающих или отвлекающих вкладок не открывалось; только вы и страница.
Позвольте себе свободный стих или поэкспериментируйте с потоком сознания. Разрешите экстравагантный мозговой штурм и просто заставьте себя писать. Поощряйте и мотивируйте себя создавать что-то, даже самое маленькое, и пусть это станет основой для новой захватывающей концовки.
Так же, как и всему телу, вашему мозгу нужно время, чтобы разогреться, и после нескольких часов вынужденной активности вы, возможно, обнаружите прекрасную идею для финала, которую вы, возможно, не смогли придумать. среди беспорядка избегания.
На создание всех хороших историй нужно время, так что давайте себе столько, сколько вам нужно. Изображение с Unsplash6. Вы разлюбили свою историю
Большинство писателей никогда не бывают полностью довольны своей работой. Обижаться и чрезмерно критиковать свою работу — это совершенно нормально, и нет лекарства от чувства неуверенности в том, во что вы вложили все свои силы.
Иногда, однако, может быть лучше полностью изучить, что именно у вас не работает, и должным образом решить любые проблемы.
Довольны ли вы своим главным героем? Вам нравится, куда пошел сюжет на данный момент? Попробуйте на самом деле оценить, что вызывает у вас эти сомнения.
Вернитесь в самый первый момент, когда вы начали свой проект. Подумайте о изобретательности и вдохновении, которые у вас были, о часах и часах, которые вы могли охотно писать, о том, как каждый момент был захватывающим новым открытием. Стремитесь вернуть этот импульс.
Что заставило вас так вдохновиться и поверить в этот проект? Какие части взволновали вас? Если вы сможете проследить, что доставляло вам удовольствие в вашей работе, возможно, вы сможете избавиться от того, что сейчас вас расстраивает.
Как только вы обнаружите, что вас беспокоит в писательстве, этот финал будет развиваться гораздо легче, и снова возникнет прежнее вдохновение.
В тех редких случаях, когда ваше отношение к работе полностью и безвозвратно изменилось, возможно, пришло время перезапуститься. Вы пытались вернуть этот импульс, но он пропал.
По сути, вы разлюбили свой проект.
На этом этапе рассмотрите возможность работы над проектом по-другому, например, в рамках нового жанра или с новой точки зрения. Когда вы позволите себе по-настоящему изучить свою проблему, тогда полный отказ от нее может стать вашим единственным решением.
Хотя это сложно, это может быть то, что вам нужно. И это вовсе не означает, что вы не можете представить эту идею, когда почувствуете себя в ней более уверенно.
Пришло время снова полюбить свою историю и само письмо! Изображение через Startup Stock Photos***
Важно помнить, почему вы начали писать. Иногда в отчаянии от редактирования, изобретения и описания может быть немного трудно найти удовольствие в своем письме.
Иногда вы будете избегать его днями, иногда месяцами. Какое-то время вы можете чувствовать себя неловко в своем проекте. Но, как писатели, самое главное, что вы продолжаете пытаться.
Заставьте себя работать до конца, к которому вы стремитесь, и не позволяйте этому чувству сомнения взять над вами верх.
Конечный продукт, который вы получите, будет полностью оправдан.
Как освободиться от ограничивающих историй, которые заставляют вас застрять и чувствовать себя несчастными
«Важно не то, на что вы смотрите; это то, что ты видишь». ~Генри Дэвид Торо
Мы видим не физическими глазами, мы видим разумом. Я усвоил этот урок на собственном горьком опыте, когда мне исполнилось пятьдесят пять. Внезапно новые морщины, более глубокие гусиные лапки, сухие глаза и более сухая кожа, кажется, приветствуют меня каждое утро, когда я смотрюсь в свое зеркало.
Я стал замечать других людей моего возраста и автоматически сравнивать свою внешность с их внешностью. Она выглядела моложе меня? Она по-прежнему казалась моложе пятидесяти (даже когда я знал, что это не так)?
Как вы могли догадаться, негативная череда сомнений, сравнений и суждений не наполнила меня радостью. Вместо этого в мою жизнь начало проникать надвигающееся чувство страха, увлекая меня в бездну стареющего отчаяния.
Надежда стала потерянной памятью, а неизбежность старения моей реальностью.
Истории моего возраста стали линзой, через которую я увидел свою жизнь.
Зеркало было моим злейшим врагом. Чем больше антивозрастных средств по уходу за кожей я покупала, тем меньше нравилась себе. Вскоре это стало самоисполняющимся пророчеством: я думал, что выгляжу старым, поэтому начал вести себя старше.
Только помедитировав, я понял, в какую ловушку попал, рассказывая себе ограниченные истории, когда у меня была такая же способность рассказывать себе что-то позитивное и вдохновляющее. Я научился освещать негативные убеждения и использовать простой процесс для их переосмысления.
История Алхимия™ спешит на помощь
Слово «алхимия» на протяжении веков заслужило плохую репутацию. С ним связаны магия и колдовство, а также шарлатаны и колдуны. Но на самом деле алхимия — это трансформация.
Вместо того, чтобы превращать свинец в золото, Story Alchemy проведет вас через простой четырехэтапный процесс, который превратит ваши ограничивающие истории из негативных в вдохновляющие.
Четыре шага:
1. Осознайте.
Вы должны сначала понять, что вы создали свою историю. Никто другой — только ты. Когда вы принимаете этот факт, он возвращает вам силу изменить свою историю.
2. Ответственность.
Как только вы признаете, что создали свою историю, вы понимаете, что несете ответственность за ее изменение. Если ваша история заставляет вас играть по мелочи, то пришло время решить рассказать другую версию.
3. Рефрейминг.
Самое интересное! Рефрейминг требует посмотреть на ситуацию или человека и увидеть другую сторону, которую вы раньше не признавали. Любую ситуацию можно переформулировать в позитивную версию. По крайней мере, тот факт, что вы выжили, чтобы рассказать историю, является достаточным поводом для празднования.
4. Выпуск.
Последний шаг требует прощения себя за создание ограничивающей истории. Если вы будете добры и сострадательны к себе, вы сможете рассказать свою новую историю. Старый выполнил свою задачу, теперь пришло время отпустить его и заменить новым, более мощным вариантом.
Как я использовал Алхимию Истории, чтобы увидеть физические доказательства старения? Я понял, что принял принятое в обществе определение возраста, и приступил к созданию нового определения.
Теперь, когда вы спросите меня, сколько мне лет, я всегда отвечу (с огоньком в глазах): «Мне столько лет, сколько я думаю. Сегодня я думаю, что мне за сорок».
Человек обычно смеется и кивает головой, признавая мою радость жизни, если не мой юмор.
Мое заявление о возрасте с точки зрения того, как я себя чувствую, делает меня счастливым, потому что завтра я снова могу решить, насколько старым я себя чувствую. Моя самооценка и ценность не привязаны к цифре, которую я не могу контролировать, что является довольно освобождающей концепцией.
Когда я начал рассказывать свою новую историю о своем возрасте, я заметил кое-что странное. Всякий раз, проходя мимо зеркала, я намеренно останавливался и останавливался на мгновение, чтобы заглянуть себе в глаза. Искра божественного света всегда ждала, когда я признаю это.
Знание того, что я являюсь воплощением такой любящей энергии, всегда делает мои шаги пружинистыми и улыбается на моих губах. Я знаю, что я не просто мое тело или мой возраст, но часть чего-то гораздо большего, чем я сам.
Конечно, возраст — это только одна тема, которая созрела для ограничивающих историй. Есть так много всего — деньги, отношения, карьера… список может легко расшириться за пределы количества слов для этой статьи. Суть в том, чтобы начать осознавать свои ограниченные истории и принять сознательное решение изменить ситуацию и рассказать более вдохновляющую версию.
Например, если вы испытываете трудности в отношениях или у вас есть история «неудачных» отношений, почему бы не уделить время тому, чтобы обнаружить нить, которая проходит через ваше прошлое? Полезно притвориться, что вы «исследователь» и хотите обнаружить зарытое сокровище в своем прошлом. Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать себе:
- Как вы думаете, почему эти отношения закончились?
- В чем причина, по утверждению другого человека?
- Какую ограничивающую историю вы носите с собой об этих отношениях?
Копая глубже в богатую почву своего прошлого, вы обнаружите некоторые артефакты озарения.
Помните, истории, которые вы себе рассказываете, фильтруют вашу реальность. Если вы считаете, что не способны формировать новые отношения, потому что вы слишком чувствительны, так и будет. Если вы убеждены, что вы слишком стары, чтобы осваивать новую профессию, вы так и застрянете. Если вы всегда чувствуете себя стесненным вокруг темы денег, то их энергия никогда не будет течь так, как ей положено.
После того, как вы алхимизируете свои ограничивающие истории, вы увидите свет вместо тьмы. Ваша чувствительность в отношениях на самом деле делает вас лучшим слушателем и другом. Ваш опыт работы ценен, особенно когда вы сталкиваетесь с конфликтом, потому что вы лучше понимаете людей и их мотивы. Деньги рассматриваются как просто обмен ценностями, а не определение вашей ценности.
Когда вы начнете использовать свою новую вдохновляющую историю, наблюдайте за естественными изменениями в ваших отношениях. Поскольку вы изменили свой внутренний диалог, ваши внешние действия также изменятся.
Вы также можете обнаружить маленькие кусочки вашей подлинности, о которых вы забыли. Возможно, вы обнаружите, что смеетесь чаще и позволяете себе быть игривым или глупым. По мере того, как вы сбрасываете слои ограничивающих историй, ваше видение проясняется, и вы видите себя и свой мир с новой точки зрения.
В результате ваш разум и глаза начнут видеть одно и то же. Вы больше не будете в конфликте, вы заметите случайные моменты счастья и радости, прорывающиеся в ваше сознание. Предупреждаем: возможны спонтанные танцы!
О Кэтрин Эриксен
Кэтрин Эриксен известна как «Алхимик историй», потому что она учит вас, как превратить ваши ограничивающие истории из свинца в золото. Успешный адвокат с 23-летним стажем. Последняя книга Кэтрин — « Танцы сердца: история алхимического приключения » (Amazon).