Иногда причины психических расстройств следует искать в несчастном детстве – Наука – Коммерсантъ

В основе развития психических расстройств лежат многие причины — как психологические, так и биологические, причем вторые часто связаны с наследственностью. Существенное неблагоприятное влияние на психическое здоровье оказывают психические травмы детского возраста, в первую очередь различные виды физического, сексуального и эмоционального насилия.

Типичную сцену эмоционального насилия над детьми мы можем наблюдать ежедневно в любом российском городе: мать или отец кричат на ребенка. Нередко бывает так, что мать сама подвергается насилию (хотя бы эмоциональному) со стороны мужа либо один или оба родителя в детстве находилась в агрессивной среде, для которой повышенный тон и систематическое унижение со стороны окружающих — родителей, учителей, сверстников — является нормой. Серьезной травмой для ребенка является наблюдение домашнего насилия: например, когда ребенок видит избиение матери отцом или даже просто слышит злобные перепалки между родителями.

По тяжести неблагоприятных последствий к пережитому в детстве насилию приравнивается пренебрежение детьми, подразделяющееся, в свою очередь, на физическое и эмоциональное. Пример физического пренебрежения: младенец плачет в мокрых пеленках, ему холодно и неудобно, но мать занята своими делами (или пьяна) и не обращает на него внимания. Пример эмоционального пренебрежения — равнодушная реакция родителей на плач и другие проявления душевного неблагополучия ребенка.

Современные исследования показывают, что тяжелые стрессы детского возраста могут иметь необратимые последствия для развития мозга и психики. С пережитым в детстве насилием или даже просто нехваткой родительской любви связаны такие изменения личности, как снижение самооценки и неуверенность в себе, склонность к тревоге и плохому настроению, легкость возникновения чувства вины. Неблагоприятные последствия невзгод детского возраста противоположного характера — агрессия и склонность к криминальному поведению. Многочисленные исследования указывают на достоверную и весьма прочную связь между неблагоприятными событиями детства и многими психическими расстройствами, включая депрессию, тревогу, расстройства личности и даже психозы, в том числе у больных шизофренией.

Показано, что насилие над детьми ухудшает психическое здоровье не только в детском возрасте, но и на протяжении всей жизни индивида. По данным исследователей из Института психиатрии Королевского колледжа в Лондоне, изучивших 23 544 случая депрессивного расстройства, плохое обращение с детьми не только существенно повышает риск развития депрессии в течение жизни, но и способствует таким ее неблагоприятным характеристикам, как затяжной характер, склонность к рецидивам и недостаточная реакция на антидепрессанты. Вызванные травмами детства снижение самооценки, депрессия и тревога повышают потребность индивида в алкоголе и других психоактивных веществах, включая никотин и запрещенные наркотики (следует отметить, что люди, страдающие психическими расстройствами, значительно чаще здоровых людей злоупотребляют алкоголем и другими психоактивными веществами, а индивиды с зависимостью от психоактивных веществ значительно чаще окружающих обнаруживают симптомы депрессии, тревоги и других психических расстройств). Алкоголь позволяет быстро и легко преодолеть психологический дискомфорт, связанный с житейскими невзгодами или психическими расстройствами, и с этим, в числе прочих причин, связана его способность вызывать зависимость. Таким образом, в основе проблем с алкоголем, возникающих у не слишком счастливых людей и лиц с уязвимой психикой, сплошь и рядом лежат медицинские факторы, а не пресловутые «распущенность» и «слабоволие». Известный американский детский психолог Линда Палмер (Linda F. Palmer) говорит о том, что испытанный еще в младенчестве стресс может иметь необратимые последствия для всей жизни индивида.

Фото: Сергей Куликов, Коммерсантъ

Невзгоды детского возраста не только причиняют вред психике, но и нарушают процессы нормального развития и созревания мозга, препятствуя, в частности, нормальному формированию отделов мозга, с работой которых связаны память, внимание и другие когнитивные (познавательные) функции. Таким образом, дурное обращение с детьми может послужить причиной их неважной успеваемости, а также недостаточной способности к обучению в течение всей последующей жизни.

Этим механизмом (наряду с другими причинами) объясняются трудности подъема по социальной лестнице для выходцев из агрессивных социальных низов.

Под влиянием тяжелых стрессов, в том числе психических травм детского возраста, уменьшается объем гиппокампа с последующим ослаблением его функций. Гиппокамп — древняя и важнейшая структура мозга, с нормальным функционированием которой связаны, в частности, консолидация (закрепление) памяти, образование новых нервных клеток (так называемых нейробластов) и переработка негативного эмоционального опыта. Атрофия гиппокампа под влиянием тяжелого стресса способна приводить к необратимым последствиям.

Немецкий нейропсихолог Томас Эльберт (Thomas Elbert) полагает, что тяжелые травмы детского возраста (например, пребывание ребенка в заложниках у террористов) способны навсегда разрушить личность: «Если ребенок пережил душевную травму, то он остается ранимым всю жизнь. Некоторые эксперты усматривают в этом адаптацию к опасному окружению, стратегию выживания. Лично мне так не кажется. Скорее, человек упирается в потолок своих возможностей. Это (гиппокамп.— авторы) слабое место в мозге. Мы просто не созданы для такого чудовищного опыта в столь нежном возрасте». Весьма примечательно в приведенном высказывании опровержение устойчивого представления о том, что невзгоды детства закаляют характер. Противостояние внешней агрессии может повышать собственную агрессивность (отсюда склонность некоторых индивидов с неблагополучным детством к насилию и насильственным преступлениям) и способность давать отпор обидчикам (если не приводит к изменениям личности противоположного рода — подчиняемости и готовности вновь становиться жертвой насилия), но при этом почти всегда тяжелые душевные травмы приводят к повышенной психической уязвимости, а следовательно, провоцируют подверженность психическим расстройствам.

Следует еще раз подчеркнуть, что травматичным для детской психики является просто сам по себе недостаток родительской (в первую очередь материнской) любви, который может наблюдаться во внешне благополучных («приличных») семьях. Типичный пример из клинической практики: семья с высоким социальным положением, родители заняты карьерой, дочь не получает достаточной эмоциональной заботы — при том, что ни в чем материальном семья не испытывает недостатка. Дочь воспитывается в чрезмерной строгости. Мать (отчасти намеренно, отчасти из-за холодности характера) никогда ее не хвалит, но при этом никогда не упускает возможности указать на неправильное поведение (вещи в доме разбросаны), неидеальную успеваемость (четверка за диктант вместо пятерки) и прочее. Что происходит с ребенком? Девочка растет с заниженной самооценкой (при этом у нее высокий интеллект и очень недурная внешность, но девочка невысоко оценивает как первый, так и вторую). Низкая самооценка и склонность к самоуничижению сохраняются, невзирая на отличный школьный аттестат и легкость поступления в хороший институт и последующую престижную работу. Девочка лишена честолюбия и карьерных устремлений, но быстро поднимается по служебной лестнице, поскольку умна, профессиональна и ответственна — никогда не подведет.

Стоит отметить, что люди со склонностью к тревоге часто бывают подарком для работодателя — они никогда ничего не отложат на завтра, все сделают вовремя и с отличными результатами, они требовательны к себе и больше всего боятся не оправдать ожиданий и предстать в дурном свете перед руководством. Из-за низкой самооценки девочка выходит замуж за первого встречного (несмотря на великолепные внешние данные, она считает, что никому не нужна), и такой брак закономерно оказывается неблагополучным.

У таких детей может рано появляться и сохраняться на всю жизнь чувство вины перед матерью («мама не любит меня, потому что я не заслужила ее любви»). Неудачная семейная жизнь усугубляет вызванную травмой детства (отсутствием материнского тепла) склонность к тревоге и депрессии и еще больше снижает самооценку. Настроение снижено, в жизни ничего не радует (на работе — непрекращающиеся нагрузки и постоянные опасения не справиться с ними, дома — недалекий муж, с которым даже не о чем поговорить), никаких вдохновляющих перспектив не видно.

И разумеется, в происходящем с ней девочка винит только себя. Ощущение собственного несчастья и никчемности побуждает начать иногда выпивать — главным образом, на корпоративных вечерах или в компаниях друзей (алкогольный дебют состоялся поздно, но не будем забывать, что девочка воспитывалась в строгости). Алкоголь здорово помогает уйти от неприятных переживаний, и девочка постепенно втягивается в привычку выпивать и без компании; это происходит тем более легко, что дед по материнской линии изрядно выпивал и неоднократно лечился по этому поводу. Когда девочка впервые оказывается в психиатрической больнице, куда она обратилась по настоянию мужа и где у нее диагностировали алкогольную зависимость в сочетании с депрессией, и об этом узнала ее мать, первой и практически единственной реакцией матери были упреки в неблагодарности («Я тебя вырастила, дала тебе образование, и чем ты мне заплатила за это? Пьянством?!»). Попытки врача объяснить матери, что это именно она (в чем, впрочем, ее нельзя винить) передала дочери унаследованную от отца генетическую предрасположенность к злоупотреблению алкоголем и с детства задавила свою дочь, оказались тщетными и привели лишь к тому, что гнев матери обратился и на него самого.

Излишним было бы говорить, что материнские упреки усилили застарелое чувство вины перед матерью и усугубили переживаемый пациенткой дискомфорт (она ведь и сама казнит себя за свой алкоголизм, относя его на счет собственной распущенности). Среди людей, склонных к депрессии, тревоге, сомнениям, сниженной самооценке и другим разновидностям душевного неблагополучия, среди индивидов, испытывающих потребность в алкоголе, довольно много недолюбленных детей, и поэтому одним из самых надежных способов вырастить здорового ребенка — просто его любить. И чрезвычайно важно при этом не скрывать свою любовь от ребенка — об этом очень убедительно говорится в блестящем эссе «Травмы поколений» психолога Людмилы Петрановской.

Каким может быть младенческий стресс, обрекающий ребенка на последующие хождения к психиатрам и далеко не всегда успешное лечение? Ребенок плачет, потому что он один, у него мокрые пеленки и он хочет есть, но родители не подходят к нему: они где-то прочитали или услышали, что с первых дней в жизни детей следует держать в строгости для их же блага, чтобы не разбаловать, что кормить младенца нужно по часам, а не тогда, когда он просит об этом, и что пореже следует брать его на руки.

Нужно признаться, что авторы этой статьи весьма скептически относятся к психоанализу Зигмунда Фрейда. Многие постулаты психоанализа (особенно раннего, классического) представляются нам спекулятивными и умозрительными. Но с чем психоаналитик, вне всякого сомнения, попал «в десятку», так это с учением о ранней детской травме.

Британский психиатр и психоаналитик Джона Боулби (John Bowlby) утверждает, что с первых дней жизни ребенок должен находиться «в теплых, тесных и непрерывных связях с матерью или с той, кто ее замещает». Примечательно, что сугубо психоаналитическая теория привязанности, сформулированная Джоном Боулби почти три четверти века назад, находит подтверждение в самых современных доказательных биологических исследованиях, в том числе в опытах на животных. Показано, например, что всего лишь один день отделения от матери во всех случаях приводит к дезорганизации мозговых рецепторов и вдвое увеличивает число погибших здоровых нейронов у новорожденных крыс.

Подобные данные легко экстраполируются на человеческий вид, поскольку развитие нервной системы у всех млекопитающих подчиняется одним и тем же общим закономерностям.

«Балуйте детей побольше, господа, вы не знаете, что их ожидает!» — говорил Владимир Набоков, называвший себя «трудным, своенравным, до прекрасной крайности избалованным ребенком».

---

Юрий Сиволап, доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии и наркологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова

Анна Портнова, доктор медицинских наук, руководитель отдела детской психиатрии Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского, главный детский психиатр Москвы

Новости: 10 героев русской литературы — Эксперт

1. Илья Муромец

Былины об Илье Муромце

Герой Илья Муромец, сын Ивана Тимофеевича и Ефросиньи Яковлевны, крестьян села Карачарова под Муромом. Самый популярный персонаж былин, второй по силе (после Святогора) русский богатырь и первый отечественный супермен.

Иногда с былинным Ильей Муромцем отождествляется реальный человек, преподобный Илия Печерский по прозвищу Чоботок, похороненный в Киево-Печерской лавре и канонизированный в 1643 году.

Автор. Русский народ

Годы создания. XII–XVI века

В чем суть. До 33-х лет Илья лежал, разбитый параличом, на печи в родительском доме, пока не был чудесно исцелен странниками («каликами перехожими»). Обретя силу, он обустроил отцовское хозяйство и отправился в Киев, по пути взяв в плен терроризировавшего окрестности Соловья-Разбойника. В Киеве Илья Муромец вступил в дружину князя Владимира и нашел богатыря Святогора, который передал ему меч-кладенец и мистическую «настоящую силу». В этом эпизоде он продемонстрировал не только физическую мощь, но и высокие моральные качества, не отреагировав на заигрывания жены Святогора. Позже Илья Муромец разбил «силу великую» под Черниговом, замостил прямую дорогу из Чернигова в Киев, инспектировал дороги от Алатырь-камня, испытал молодого богатыря Добрыню Никитича, спас богатыря Михайлу Потыка из плена в Сарацинском царстве, победил Идолище, вместе со своей дружиной ходил на Царьград, один разбил войско Калина-царя.

Илье Муромцу не были чужды и простые человеческие радости: в одном из былинных эпизодов он гуляет по Киеву с «голями кабацкими», а его отпрыск Сокольник рожден вне брака, что позже приводит к схватке между отцом и сыном.

Как выглядит.  Супермен. Былины описывают Илью Муромца как «удаленького дородного доброго молодца», он сражается палицей «в девяносто пуд» (1440 килограммов)!

За что борется. Илья Муромец и его дружина предельно четко формулируют цель своей службы:

«…постоять один за веру за отечество,

…постоять один за Киев-град,

…постоять один за церкви за соборные,

…поберечь он князя да Владимира».

Но Илья Муромец не только государственник — он одновременно один из самых демократичных борцов со злом, так как всегда готов сразиться «за вдов, за сирот, за бедных людей».

Способ борьбы. Поединок с врагом или битва с превосходящими силами противника.

С каким результатом. Несмотря на трудности, вызванные численным преимуществом противника или пренебрежительным отношением князя Владимира и бояр, неизменно побеждает.

Против чего борется. Против внутренних и внешних врагов Руси и их союзников, нарушителей правопорядка, незаконных мигрантов, захватчиков и агрессоров.

2. Протопоп Аввакум

«Житие Протопопа Аввакума»

Герой. Протопоп Аввакум проделал путь от сельского священника до лидера сопротивления церковной реформе патриарха Никона и стал одним из вождей старообрядцев, или раскольников. Аввакум — первый религиозный деятель такого масштаба, не только пострадавший за свои убеждения, но и сам же это описавший.

Автор. Сам протопоп Аввакум, один из родоначальников автобиографического жанра в русской литературе.

Годы создания. Приблизительно 1672–1675.

В чем суть. Уроженец приволжской деревни, Аввакум с юности отличался как благочестием, так и буйным нравом. Перебравшись в Москву, принимал активное участие в церковно-просветительской деятельности, был близок к царю Алексею Михайловичу, но резко воспротивился церковным реформам, которые осуществлял патриарх Никон. С присущим ему темпераментом Аввакум повел против Никона ожесточенную борьбу, выступая за старый порядок церковного обряда. Аввакум, нисколько не стесняясь в выражениях, вел публичную и публицистическую деятельность, за что неоднократно попадал в тюрьму, был проклят и лишен сана, ссылался в Тобольск, Забайкалье, Мезень и Пустозерск. С места последней ссылки продолжал писать воззвания, за что был заточен в «земляную яму». Имел множество последователей. Церковные иерархи пытались уговорить Аввакума отказаться от «заблуждений», но он остался непреклонен и в конце концов был сожжен.

Как выглядит. Можно только догадываться: себя Аввакум не описал. Может, так, как выглядит священник на картине Сурикова «Боярыня Морозова» — Феодосия Прокопьевна Морозова была верной последовательницей Аввакума.  

За что борется. За чистоту православной веры, за сохранение традиции.

Способ борьбы. Слово и дело. Аввакум писал обличительные памфлеты, но мог собственноручно побить зашедших в деревню скоморохов и поломать их музыкальные инструменты. Считал самосожжение формой возможного сопротивления.

С каким результатом. Страстная проповедь Аввакума против церковной реформы сделала сопротивление ей массовым, но сам он вместе с тремя своими соратниками был казнен в 1682 году в Пустозерске.

Против чего борется. Против осквернения православия «еретическими новизнами», против всего чужого, «внешней мудрости», то есть научного знания, против развлечений. Подозревает скорое пришествие антихриста и воцарение дьявола.

3. Тарас Бульба 

«Тарас Бульба»

Герой. «Тарас был один из числа коренных, старых полковников: весь был он создан для бранной тревоги и отличался грубой прямотой своего нрава. Тогда влияние Польши начинало уже оказываться на русском дворянстве. Многие перенимали уже польские обычаи, заводили роскошь, великолепные прислуги, соколов, ловчих, обеды, дворы. Тарасу было это не по сердцу. Он любил простую жизнь козаков и перессорился с теми из своих товарищей, которые были наклонны к варшавской стороне, называя их холопьями польских панов. Вечно неугомонный, он считал себя законным защитником православия. Самоуправно входил в села, где только жаловались на притеснения арендаторов и на прибавку новых пошлин с дыма. Сам с своими козаками производил над ними расправу и положил себе правилом, что в трех случаях всегда следует взяться за саб­лю, именно: когда комиссары не уважили в чем старшин и стояли пред ними в шапках, когда поглумились над православием и не почтили предковского закона и, наконец, когда враги были бусурманы и турки, против которых он считал во всяком случае позволительным поднять оружие во славу христианства».

Автор. Николай Васильевич Гоголь

Год создания.   Повесть была впервые напечатана в 1835 году в сборнике «Миргород». Редакция 1842 года, в которой, собственно, все мы и читали «Тараса Бульбу», существенно отличается от первоначального варианта.

В чем суть. Всю свою жизнь лихой козак Тарас Бульба борется за освобождение Украины от угнетателей. Ему, славному атаману, невыносима мысль о том, что родные дети, плоть от плоти его, могут не последовать его примеру. По­этому изменившего священному делу сына Андрия Тарас без раздумий убивает. Когда же в плен попадает другой сын, Остап, наш герой специально проникает в сердце вражеского стана — но не для того, чтобы попытаться спасти сына. Единственная его цель — убедиться, что Остап под пытками не проявил малодушия и не отрекся от высоких идеалов. Сам Тарас погибает как Жанна д’Арк, предварительно подарив русской культуре бессмертную фразу: «Нет уз святее товарищества!»

Как выглядит. Чрезвычайно тяжел и толст (20 пудов, в пересчете — 320 кг), очи хмурые, исчерна-белые брови, усы и чуб.

За что борется. За освобождение Запорожской Сечи, за незалежность.

Способ борьбы. Военные действия.

С каким результатом.  С плачевным. Все погибли.

Против чего борется. Против ляхов-угнетателей, иноземного ярма, полицейского деспотизма, старосветских помещиков и придворных сатрапов.

4. Степан Парамонович Калашников

«Песня о царе Иване Васильевиче, молодом опричнике и удалом купце Калашникове»

Герой.  Степан Парамонович Калашников, купеческого сословья. Торгует шелками — с переменным успехом. Москвич. Православный. Имеет двух младших братьев. Женат на красавице Алене Дмитриевне, из-за которой и вышла вся история.

Автор. Михаил Юрьевич Лермонтов

Год создания. 1838

В чем суть. Лермонтов не увлекался темой русского богатырства. Он писал романтические поэмы про дворян, офицеров, чеченцев и евреев. Зато он одним из первых выяснил, что XIX столетие богато разве что героями своего времени, а вот героев на все времена следует искать в глубоком прошлом. Там, в Москве Ивана Грозного, ибыл найден (вернее, придуман) богатырь с говорящей ныне фамилией Калашников. Молодой опричник Кирибеевич влюбляется в его жену и нападает на нее ночью, уговаривая отдаться. На следующий день оскорбленный муж вызывает опричника на кулачный бой и убивает его одним ударом. За убийство любимого опричника и за то, что Калашников отказывается назвать причину своего поступка, царь Иван Васильевич велит казнить молодого купца, но не оставляет милостью и заботой его вдову и детей. Такая вот царская справедливость.

Как выглядит.

«Горят очи его соколиные,

На опричника смотрит пристально.

Супротив него он становится,

Боевые рукавицы натягивает,

Могучие плечи распрямливает».

За что борется. За честь своей женщины и семьи. Нападение Кирибеевича на Алену Дмитриевну видели соседи, и теперь она не может показаться на глаза честным людям. Хотя, выходя на бой с опричником, Калашников торжественно заявляет, что борется «за святую правду-матушку». Но герои иногда передергивают.

Способ борьбы. Кулачный бой со смертельным исходом. Фактически убийство среди бела дня на глазах у тысяч свидетелей.

С каким результатом.

«И казнили Степана Калашникова

Смертью лютою, позорною;

И головушка бесталанная

Во крови на плаху покатилася».

Но зато и Кирибеевича закопали.

Против чего борется. Зло в поэме олицетворяет опричник с иноземным отчеством Кирибеевич, да еще и родственник Малюты Скуратова, то есть враг в квадрате. Калашников называет его «басурманский сын», намекая на отсутствие у своего врага московской регистрации. Да и первый (он же последний) удар это лицо восточной национальности наносит не в лицо купцу, а в православный крест с мощами из Киева, что висит на молодецкой груди. Алене же Дмитриевне он говорит: «Я не вор какой, душегуб лесной, / Я слуга царя, царя грозного…» — то есть прикрывается высочайшей милостью. Так что героический поступок Калашникова не что иное, как преднамеренное убийство на почве национальной розни. Лермонтову, который сам участвовал в кавказских кампаниях и много писал о войнах с чеченцами, тема «Москвы для москвичей» в ее антибасурманском разрезе была близка.

5. Данко «Старуха Изергиль»

Герой Данко. Биография неизвестна.

«Жили на свете в старину одни люди, непроходимые леса окружали с трех сторон таборы этих людей, а с четвертой — была степь. Были это веселые, сильные и смелые люди… Данко — один из тех людей…»

Автор. Максим Горький

Год создания. Новелла «Старуха Изергиль» впервые напечатана в «Самарской газете» в 1895 году.

В чем суть. Данко — плод неудержимой фантазии той самой старухи Изергиль, чьим именем названа новелла Горького. Знойная бессарабская старуха с богатым прошлым рассказывает красивую легенду: во времена оны произошел передел собственности — случились разборки между двумя племенами. Не пожелав оставаться на оккупированной территории, одно из племен ушло в лес, но там у народа случилась массовая депрессия, ибо «ничто — ни работа, ни женщины не изнуряют тела и души людей так, как изнуряют тоскливые думы». В критический момент Данко не позволил своему народу идти на поклон к завоевателям, а вместо этого предложил следовать за ним — в неизвестном направлении.

Как выглядит. «Данко… молодой красавец. Красивые — всегда смелы».

За что борется. Поди знай. За то, чтобы выбраться из леса и тем самым обеспечить своему народу свободу. Где гарантии, что свобода именно там, где закончится лес, непонятно.

Способ борьбы. Неприятная физиологическая операция, свидетельствующая о мазохическом складе личности. Саморасчленение.

С каким результатом. С двойственным. Из леса выбрался, но тут же умер. Изощренное издевательство над собственным организмом даром не проходит. Благодарности за свой подвиг герой не получил: его собственноручно вырванное из груди сердце было растоптано чьим-то бессердечным каблуком.

Против чего борется. Против коллаборационизма, соглашательства и низкопоклонства перед завоевателями.

6. Полковник Исаев (Штирлиц)    

Корпус текстов, от «Бриллиантов для диктатуры пролетариата» до «Бомбы для председателя», важнейший из романов — «Семнадцать мгновений весны»

Герой. Всеволод Владимирович Владимиров, он же Максим Максимович Исаев, он же Макс Отто фон Штирлиц, он же Эстилиц, Бользен, Брунн. Сотрудник пресс-службы правительства Колчака, чекист-подпольщик, разведчик, профессор истории, разоблачающий заговор последователей нацизма.

Автор. Юлиан Семенов

Годы создания. Романы о полковнике Исаеве создавались на протяжении 24 лет — с 1965 по 1989 год.

В чем суть. В 1921 году чекист Владимиров освобождает Дальний Восток от остатков Белой армии. В 1927-м его решают направить в Европу — именно тогда рождается легенда о немецком аристократе Максе Отто фон Штирлице. В 1944 году он спасает Краков от уничтожения, помогая группе майора Вихря. В самом конце войны ему поручена важнейшая миссия — срыв сепаратных переговоров Германии с Западом. В Берлине герой вершит свое нелегкое дело, попутно спасая радистку Кэт, конец войны уже близок, и Третий рейх рушится под песню Марики Рекк «Семнадцать мгновений апреля». В 1945 году Штирлицу присвоено звание Героя Советского Союза.

Как выглядит. Из партийной характеристики члена НСДАП с 1933 года фон Штирлица, штандартенфюрера СС (VI отдел РСХА): «Истинный ариец. Характер — нордический, выдержанный. С товарищами по работе поддерживает хорошие отношения. Безукоризненно выполняет служебный долг. Беспощаден к врагам рейха. Отличный спортсмен: чемпион Берлина по теннису. Холост; в связях, порочащих его, замечен не был. Отмечен наградами фюрера и благодарностями рейхсфюрера СС…»

За что борется. За победу коммунизма. Неприятно себе в этом признаваться, но в некоторых ситуациях — за родину, за Сталина.

Способ борьбы. Разведка и шпионаж, местами дедуктивный метод, смекалка, сноровка-маскировка.

С каким результатом. С одной стороны, он спасает всех, кто в этом нуждается, и успешно ведет подрывную деятельность; выявляет законспирированные агентурные сети и побеждает главного врага — шефа гестапо Мюллера. Однако Советская страна, за честь и победу которой он борется, благодарит своего героя по-своему: в 1947 году его, только что прибывшего в Союз на советском теплоходе, арестовывают, и по распоряжению Сталина расстреливают его жену и сына. Штирлиц выходит из тюрьмы только после смерти Берии.

Против чего борется. Против белых, испанских фашистов, германских нацистов и всех врагов СССР.

7. Николай Степанович Гумилев «Посмотри в глаза чудовищ»

Герой Николай Степанович Гумилев, поэт-символист, супермен, конкистадор, член ордена Пятый Рим, вершитель советской истории и бесстрашный уничтожитель драконов.

Авторы. Андрей Лазарчук, Михаил Успенский

Год создания. 1997

В чем суть. Николай Гумилев не был расстрелян в 1921 году в застенках ЧК. От расстрела он был спасен Яковом Вильгельмовичем (или Джеймсом Уильямом Брюсом), представителем тайного ордена Пятый Рим, созданного еще в XIII веке. Обретя дар бессмертия и могущества, Гумилев шагает по истории XX века, щедро оставляя в ней свои следы. Укладывает в постель Мэрилин Монро, попутно строя куры Агате Кристи, дает ценные советы Яну Флемингу, по вздорности характера затевает дуэль с Маяковским и, бросив в Лубянском проезде его хладный труп, бежит, предоставив милиции и литературоведам сочинить версию самоубийства. Принимает участие в съезде писателей и подсаживается на ксерион — магическую дурь на основе драконьей крови, которая дарит членам ордена бессмертие. Все бы ничего — проблемы начинаются позже, когда злые драконьи силы начинают угрожать не только миру вообще, но семейству Гумилева: жене Аннушке и сыну Степе.

Как выглядит. Авторы не сочли нужным сильно менять внешность поэта, известную нам по портретам. Очень коротко стрижен. Глядит пронзительно. Периодически ходит в оленьей дохе.

За что борется. Сначала за добро и красоту, потом ему становится уже не до высоких идей — он просто спасает жену и сына.

Способ борьбы. Гумилев участвует в немыслимом количестве битв и сражений, владеет приемами рукопашного боя и всеми видами огнестрельного оружия. Правда, для достижения особой ловкости рук, бесстрашия, всесилия, неуязвимости и даже бессмертия ему приходится закидываться ксерионом.

С каким результатом. Этого не знает никто. Роман «Посмотри в глаза чудовищ» обрывается, так и не дав ответа на этот животрепещущий вопрос. Все продолжения романа (и «Гиперборейская чума», и «Марш экклезиастов»), во-первых, куда в меньшей степени признаны поклонниками Лазарчука — Успенского, а во-вторых, и это самое важное, тоже не предлагают читателю разгадки.

Против чего борется.  Узнав о реальных причинах бедствий, обрушившихся на мир в XX столетии, он борется прежде всего с этими напастями. Другими словами — с цивилизацией злобных ящеров.

8. Василий Теркин

«Василий Теркин»

Герой. Василий Теркин, рядовой запаса, пехотинец. Родом из-под Смоленска. Холост, детей нет. Имеет награду по совокупности подвигов.

Автор. Александр Трифонович Твардовский (не считая бесчисленных подражателей)

Годы создания. 1941–1945

В чем суть. Вопреки распространенному мнению потребность в таком герое появилась еще до Великой Отечественной войны. Твардовский придумал Теркина во время финской кампании, где он вместе с Пулькиными, Мушкиными, Протиркиными и другими персонажами газетных фельетонов сражался с белофиннами за Родину. Так что в 1941 год Теркин вошел уже опытным бойцом. К 1943-му Твардовский от своего непотопляемого героя устал и хотел было отправить его в отставку по ранению, но письма читателей вернули Теркина на фронт, где он провел еще два года, был контужен и трижды попадал в окружение, отвоевывал большие и малые высоты, вел бои в болотах, освобождал деревни, брал Берлин и даже говорил со Смертью. Его простоватое, но искрометное остроумие неизменно спасало его от врагов и цензоров, но вот девушек оно решительно не привлекало. Твардовский даже обратился к читательницам с призывом полюбить его героя — просто так, от сердца. Все-таки не обладают советские герои сноровкой Джеймса Бонда.

Как выглядит. Красотою наделен Не был он отменной, Не высок, не то чтоб мал, Но герой — героем.

За что борется. За дело мира ради жизни на земле, то есть задача у него, как у любого солдата-освободи­теля, глобальная. Сам Теркин уверен, что воюет «за Россию, за народ/ И за все на свете», но иногда на всякий случай упоминает и советскую власть — как бы чего не вышло.

Способ борьбы. На войне, как известно, любые средства хороши, поэтому в ход идет все: танк, автомат, нож, деревянная ложка, кулаки, зубы, водка, сила убеждения, шутка, песня, гармошка…

С каким результатом . Несколько раз находился на волосок от смерти. Должен был получить медаль, но из-за опечатки в списке награда так и не нашла героя.

Зато его нашли подражатели: к концу войны практически в каждой роте был уже свой «Теркин», а в некоторых — и по два.

Против чего борется. Сначала против финнов, потом против фашистов, еще иногда против Смерти. На самом деле Теркин был призван бороться с депрессивными настроениями на фронте, что с успехом и делал. 

9. Анастасия Каменская

Серия детективов об Анастасии Каменской

Героиня. Настя Каменская, майор МУРа, лучший аналитик Петровки, гениальный оперативник, в манере мисс Марпл и Эркюля Пуаро расследующая тяжкие преступления.

Автор. Александра Маринина

Годы создания. 1992–2006

В чем суть.  Работа оперативника предполагает нелегкие будни (первое свидетельство тому — телесериал «Улицы разбитых фонарей»). Но Насте Каменской трудно носиться по городу и ловить бандитов в темных переулках: она ленива, слаба здоровьем и больше всего на свете любит покой. Из-за этого у нее периодически возникают сложности в отношениях с руководством. Только первый ее начальник и учитель по прозвищу Колобок верил в ее аналитические способности безгранично; прочим же приходится доказывать, что лучше всего она расследует кровавые преступления, сидя в кабинете, попивая кофе и анализируя, анализируя.

Как выглядит. Высокая худощавая блондинка, черты лица невыразительные. Никогда не пользуется косметикой, одежду предпочитает неброс­кую, удобную.

За что борется.  Определенно не за скромную милицейскую зарплату: зная пять иностранных языков и имея кое-какие связи, Настя может в любую минуту уйти с Петровки, но не делает этого. Выходит, борется за торжество правопорядка.

Способ борьбы.  Прежде всего аналитика. Но иногда Насте приходится изменять своим привычкам и самостоятельно выходить на тропу войны. В этом случае в ход идут актерские способности, искусство перевоплощения и женское обаяние.

С каким результатом. Чаще всего — с блестящим: преступники разоблачены, пойманы, наказаны. Но в редких случаях некоторым из них удается скрыться, и тогда Настя не спит ночами, курит одну сигарету за другой, сходит с ума и пытается примириться с несправедливостью жизни. Однако пока благополучных финалов явно больше.

Против чего борется. Против преступности.

10. Эраст Фандорин

Серия романов об Эрасте Фандорине

Герой. Эраст Петрович Фандорин, дворянин, сын мелко­го помещика, проигравшего фамильное состояние в карты. Начал карьеру в сыскной полиции в чине коллежского регистратора, успел побывать на Русско-турецкой войне 1877–1878 годов, послужить в дипломатическом корпусе в Японии и вызвать немилость Николая II. Дослужился до статского советника и ушел в отставку. Частный детектив и консультант при различных влиятельных персонах с 1892 года. Феноменально удачлив во всем, особенно в азартных играх. Холост. Имеет некоторое количество детей и других потомков.

Автор. Борис Акунин (Григорий Чхартишвили)

Годы создания. 1998–2006

В чем суть. Рубеж XX–XXI веков вновь оказался эпохой, которая ищет себе героев в прошлом. Акунин нашел своего защитника слабых и угнетенных в галантном XIX столетии, но в той профессиональной сфере, которая становится особенно популярной именно сейчас, — в спецслужбах. Из всех стилизаторских начинаний Акунина Фандорин — самое обаятельное и потому живучее. Его биография начинается в 1856 году, действие последнего романа датируется 1905-м, а конец истории пока не написан, так что от Эраста Петровича всегда можно ждать новых свершений. Хотя Акунин, как ранее Твардовский, с 2000 года все порывается покончить со своим героем и написать про него последний роман. «Коронация» носит подзаголовок «Последний из романов»; написанные после нее «Любовник Смерти» и «Любовница смерти» издавались в качестве бонуса, но потом стало ясно, что так просто читатели Фандорина не отпустят. Нужен, нужен народу элегантный сыщик, знающий языки и пользующийся бешеным успехом у женщин. Не все же «Менты», в самом деле!

Как выглядит.  «Это был весьма миловидный юноша, с черными волосами (которыми он втайне гордился) и голубыми (увы, лучше бы тоже черными) глазами, довольно высокого роста, с белой кожей и проклятым, неистребимым румянцем на щеках». После пережитого несчастья его облик приобретает интригующую дам деталь — седые виски.

За что борется. За просвещенную монархию, порядок и законность. Фандорин мечтает о новой России — облагороженной на японский манер, с твердо и разумно установленными законами и их скрупулезным исполнением. О России, не прошедшей через Русско-япон­скую и Первую мировую войну, революцию и войну гражданскую. То есть о России, которая могла бы быть, если бы у нас хватило удачи и здравого смысла ее построить.

Способ борьбы. Сочетание дедуктивного метода, приемов медитации и японских боевых искусств с почти мистической удачливостью. Кстати приходится и женская любовь, которой Фандорин пользуется во всех смыслах. 

С каким результатом. Как мы знаем, той России, о которой мечтает Фандорин, не случилось. Так что глобально он терпит сокрушительное поражение. Да и в мелочах тоже: те, кого он пытается спасти, чаще всего гибнут, а преступники так и не попадают за решетку (умирают, или откупаются от суда, или просто исчезают). Впрочем, сам Фандорин неизменно остается жив, как и надежда на финальное торжество справедливости.

Против чего борется. Против непросвещенной монархии, революционеров-бомбистов, нигилистов и общественно-политического хаоса, который в России может наступить в любой момент. По ходу дела ему приходится сражаться с бюрократией, коррупцией в высших эшелонах власти, дураками, дорогами и обыкновенными уголовниками.

Иллюстрации: Мария Соснина

Эликсир бессмертия или рецепты средневековых алхимиков. Эликсир бессмертия Существует ли эликсир бессмертия

«…Эту необычную историю, происшедшую в наши дни в Сирии, я случайно узнал от Александра Логинова, пятый год подвизающегося послушником в греческом монастыре Филофей на Святой горе Афон. В этот монастырь приезжал православный медик, грек по национальности, патологоанатом, который одно время работал в созданной при ООН медицинской комиссии. Он встречался со старцами монастыря. По словам этого медика, комиссия занималась исследованием уникального случая — в буквальном смысле воскрешения человека из мертвых. Первоначально обследование пострадавшего проводили в Дамаске местные врачи, а затем уже к делу подключились и военные медики США. Американская сторона в итоге сделала вывод, что происшедшее — следствие «вмешательства НЛО», и засекретила данную информацию. «А наши перекрестились и сказали: «И слава Богу!» — рассказал Александр…
История такова. Тот, о ком, собственно, идет речь, — некто Ш.Д., — был богатым арабским шейхом из Саудовской Аравии. И его супруга была правоверной мусульманкой из зажиточного знатного рода. Эту аравийскую семью можно было бы назвать счастливой, если бы… у них были дети.Шли годы и, несмотря на все старания и значительные медицинские расходы и лечение у всевозможных светил, они оставались бездетными. Родители мужчины посоветовали ему жениться ещё на одной женщине, поскольку местный закон позволяет заключать одновременно до четырёх браков.

Уставший, обеспокоенный и потерявший надежду, мужчина не принял совета своих родителей, а поехал в отпуск вместе с женой в Сирию. Приехав туда, они взяли на прокат автомобиль вместе с водителем, чтобы тот сопровождал их в качестве экскурсовода по Сирии. Во время путешествия водитель заметил, что саудовская пара была чем-то огорчена и озабочена. И, поскольку они успели сблизиться, тот спросил, почему они несчастны, может быть из-за того, что не довольны, как он проводит экскурсии?

И пара рассказала о своем несчастье. Будучи тоже мусульманином, водитель рассказал, что у них в Сирии у христиан – и именно у христиан православных — есть монастырь Panaghia Saidnaya (название состоит из греческого слова, означающего «Пресвятая» и одного арабского – «Наша Госпожа»), и что многие люди, которые не могут иметь детей, отправляются к животворной иконе этого монастыря. В монастыре им дают отведать масла из лампады, горящей перед животворной иконой Богоматери, и «Мария» христиан даёт им то, чего они желают, — по их вере.

Воодушевленные тем, что они узнали, супруги из Саудовской Аравии попросили водителя, чтобы он отвёз их в монастырь „Saidnaya” — «Госпожи Христиан», пообещав, что, если у них будет ребёнок, то они дадут ему 20.000 долларов, монастырю же пожертвуют 80.000 долларов.

Отправившись в монастырь, они сделали в точности, как им сказали. Затем вернулись домой, и спустя какое-то время женщина забеременела, а через положенный срок родила замечательного мальчика. Это было истинным чудом нашей Пресвятой Богородицы.

После того, как его жена родила, мужчина из Саудовской Аравии вернулся в Сирию, чтобы исполнить обещание. Он позвонил водителю и попросил забрать его из аэропорта в Дамаске. Но шофёр, будучи хитрым и злым, подговорил двух своих друзей поехать вместе с ним в аэропорт, чтобы выкрасть богатого мужчину из Саудовской Аравии, отобрать его деньги и убить его. По пути мужчина пообещал каждому из друзей водителя по 10.000 американских долларов.

Этого им показалось мало, они свернули с дороги, ведущей в монастырь, в пустынное место, где и убили его, отрубили голову и все тело (руки и ноги) порубили на части. С помутненным рассудком от содеянного, они положили останки мужчины в багажник машины, вместо того, чтобы оставить их там. После того, как забрали у него деньги, часы и все, что он имел, поехали искать другое пустынное место, чтобы можно было оставить останки.

На одной из национальных автострад машина вдруг заглохла, и они остановились посреди дороги. Все трое вышли, чтобы посмотреть, что случилось с мотором. Какой-то прохожий остановился, чтобы помочь им, но они отказались от помощи, боясь, что их страшное преступление будет раскрыто. Мотоциклист успел заметить, что из багажника машины капает кровь, и вызвал полицию, поскольку вся сцена и те трое показались ему подозрительными. Явились полицейские и, увидав кровь под машиной и на асфальте, приказали открыть багажник.

И когда они его открыли, саудовской мужчина вдруг встал на ноги – живой и невредимый, сказав: «Прямо сейчас эта Panaghia закончила зашивать мне шею, прямо здесь (и показал им зону адамова яблочка), после того, как зашила остальные части тела». Увидав это, трое преступников тут же лишились рассудка – в буквальном смысле сошли с ума. Полиция надела им наручники, и по дороге в психиатрическую больницу они не переставали кричать: не может такого быть, чтобы мужчина, которого они убили – обезглавив и разрезав его на куски, — остался в живых.

Мужчина прошел в больнице обследование, и врачи подтвердили, что швы действительно были наложены недавно. Швы действительно были, и их можно увидеть и сейчас. Когда мужчина выбрался из багажника машины, будучи буквально слеплен заново, он не переставал повторять, что Panaghia восстановила его тело и оживила при помощи Своего Сына.

Сразу после этого мужчина вызвал своих родственников в Сирию, и все вместе они пошли в монастырь Panaghiei Saidnaya, вознося хвалу, славу и молитвы, а вместо первоначально обещанной суммы в 80.000 долларов США пожертвовали Богородичному монастырю 800.000 долларов США. Узнав о случившемся, потрясенные родные и близкие этого человека обратились из мусульманства в православную веру.
…Помимо рассказа уже упомянутого нами медика, побывавшего в монастыре Филофей, весть о чуде Божией Матери в Сирии недавно разослал по афонским обителям старец схиархимандрит Ефрем из греческого монастыря Св. Антония Великого в Аризоне (США), ученик и сподвижник старца Иосифа Исихаста, бывший раньше игуменом монастыря Филофей. Схиархимандрит Ефрем, организовавший и окормляющий 21 православный монастырь в Северной Америке, пишет, что впервые узнал об этом от игумена Игнатия, наместника православного греческого монастыря в Вифлееме.
Вместе с тем из официальных (христианских или исламских) источников документальных подтверждений подлинности сирийского чуда пока нет. В сообщениях, оставленных на арабских интернет-форумах, дается ссылка на передачу, прошедшую по первому сирийскому телеканалу.
И еще. Об этом чудесном случае рассказывал известный сербский богослов, владыка Афанасий (Евтич), когда выступал перед насельниками Сретенского монастыря и на конференции «Церковь и эсхатология» в Москве. Владыка Афанасий был в Сирии и слышал эту историю от тамошнего епископа.
…Добавим лишь, что в Сиднайском женском монастыре под Дамаском действительно хранится древний чудотворный образ Пресвятой Богородицы, написанный еще апостолом-евангелистом Лукой в I веке н.э. И самые разные люди по своим молитвам получают у него исцеления — это тоже документально подтверждено.»

Исторический сайт Багира — тайны истории, загадки мироздания. Загадки великих империй и древних цивилизаций, судьбы исчезнувших сокровищ и биографии людей изменивших мир, секреты спецслужб. История войн, загадки сражений и боёв, разведывательные операции прошлого и настоящего. Мировые традиции, современная жизнь России, загадки СССР, главные направления культуры и другие связанные темы — всё то о чём молчит официальная история.

Изучайте тайны истории — это интересно…

Сейчас читают

История России в годы Революции и Гражданской войны полна удивительных, порой невероятных поворотов человеческих судеб. Ярчайшим примером в этом отношении можно считать жизненный путь выдающегося русского военачальника генерала Слащёва, названного белогвардейцами «Спасителем Крыма», а затем круто изменившего свои взгляды…

«Трусы — пылесосить и на рентген!». Думаете, это записки сумасшедшего? А вот и нет. Такие фразы можно услышать в ателье, где шьют одежду для… космонавтов. Пылесосить её приходится для того, чтобы пыль не забивала воздушные фильтры космической станции, а рентген выявит в одежде посторонние предметы. Так, например, однажды портные оставили в ткани булавку, которая могла серьёзно поранить космонавта.

Недавнее самоубийство Ирины, жены Александра Пороховщикова, и последовавшая вскоре за ним смерть знаменитого актёра стали неисчерпаемой темой для прессы и телевидения. Что стоит за этой двойной трагедией: беззаветная любовь, стечение обстоятельств или некие силы, неподвластные человеческому пониманию?

В 1980 году в некоторых аргентинских газетах была напечатана сенсационная новость, что Адольф Гитлер не покончил с собой, а остался жив. В 1953 году он встречался со своим личным пилотом Гансом Бауром, выпущенным из советского плена, и тот передал ему послание министра МВД Лаврентия Берии. В нём всесильный руководитель советских спецслужб сообщил бывшему фюреру Третьего рейха о планах воссоздания объединённой Германии и предложил через «Чёрный интернационал», имеющий большой вес во многих странах Западной Европы, оказать ему политическую поддержку.

Эйми Маллинз родилась в 1976 году в городе Аллентаун (штат Пенсильвания, США) и прославилась, несмотря на ограниченные физические возможности, как спортсменка, актриса, модель и мастер ораторского искусства. Эта женщина появилась на свет с врождённым дефектом обеих малоберцовых костей, поэтому врачи вынуждены были через год после рождения ампутировать ей ноги ниже колен. С тех пор Маллинз пользуется специальными протезами.

1949 год был примечательным по многим параметрам. В СССР шла подготовка к70-летнему юбилею Сталина, ждали хороших новостей от китайских коммунистов. Казалось бы, ничто не могло испортить столь счастливый по многим параметрам год.

Немецкое командование очень любило давать своим секретным объектам замысловатые и в чем-то романтичные названия. Достаточно припомнить, как именовались ставки фюрера — «Волчье логово», «Гнездо орла», «Медвежья берлога»… Вот и фортификационное сооружение на границе тогдашней Польши они нарекли «Лагерем дождевого червя»…

Некоторые фрагменты Библии подтверждаются историческими документами и археологическими находками. Но есть тексты Священного Писания, по поводу которых возникают сомнения: а не являются ли они просто красивыми легендами? Только научные исследования могут дать ответ на этот вопрос. Иногда, чтобы ответить на него, нужно восстанавливать эпоху и сопутствующие ей события по крупицам. К таким загадочным текстам относится и рассказ об Иосифе и его братьях.

Бессмертие с давних пор было «навязчивой идеей» человечества — кто только его ни искал… человечеству хотелось верить, что это возможно — что кто-то уже его достиг. Среди таковых называли императора Священной Римской империи Фридриха Барбароссу, который не умер, а спит в подземном зале, чтобы однажды вернуться — и его длинная борода всё растёт, графа Сен-Жермена — известного алхимика XVIII века, чей слуга утверждал, что работает у него «всего» три сотни лет… увы, обстоятельства гибели Фридриха известны: в Третьем крестовом походе император упал с коня при переправе через реку Селиф и захлебнулся в воде, а граф Сен-Жермен сам проговорился, что отцом его был князь Трансильвании Ракоци II, живший на рубеже XVII-XVIII веков, умер же граф в 1784 г. Жизнь, конечно долгая — более 90 лет — но на «эликсир бессмертия» явно не похоже…

Существует ли эликсир бессмертия и эликсир молодости ?

Впрочем, один китайский император попытался обойтись без эликсира — взял да и приказал считать себя бессмертным! А спорить с императором было не принято, так что когда он всё-таки скончался в силу естественных причин, подданные оказались перед дилеммой: что приоритетно — священная воля императора или реальное положение дел? Решили, что всё-таки первое: тело императора водрузили на трон, сановники подходили к нему с докладами, выслушивали приказы (кому определить содержание приказов — находилось всегда) — и так продолжалось до тех пор, пока разложение трупа не зашло достаточно далеко…

Но это, конечно, из серии исторических курьёзов. А если серьёзно… согласно Библии, человек изначально был сотворён бессмертным (и утратил это состояние в результате грехопадения) — и вновь станет таковым (те, кто заслужит) после Воскресения мёртвых при Втором пришествии Иисуса Христа… ни то, ни другое состояние, разумеется, недоступно для научного исследования (и «по определению» не может быть достигнуто здесь и сейчас) — так что посмотрим, что мы имеем на сегодняшний день.

Для начала надо разобраться, почему мы вообще умираем. Как правило — от болезней (инфаркт, инсульт , гипертония и проч.). Но есть же люди с «железным здоровьем », которые остаются бодрыми до старости. Они не страдают в последние годы жизни от болей , невозможности обходиться без посторонней помощи и т.п., они умирают без особых страданий — но всё равно умирают! Да и их долгая жизнь — это всего лишь долгая старость — ни один 100-летний долгожитель не выглядел 20-летним юношей в свой полувековой юбилей… почему так происходит?

Секрет «встроен» в молекулу ДНК. Каждый её участок кодирует синтез того или иного белка — и только концевой участок этого не делает… для чего же он нужен? В 1971 г. наш соотечественник А.Оловников предположил, а через 15 лет английский исследователь Г.Кук доказал, что этот участок, названный теломерой , кодирует возраст клетки: при каждом делении он укорачивается — когда «лимит» оказывается исчерпан, клетка погибает. Правда, есть клетки, в которых этого не происходит — половые, стволовые и раковые , во всех трёх работает особый фермент — теломераза, он-то и «не даёт» теломерам укорачиваться.

В 1997 г. в США (университет Колорадо) выделили ген, отвечающий за синтез теломеразы, а в 1998 г. исследователи из Техасского университета в Далласе (США) встроили его в клетки, где он обычно не работает (кожи, сосудистого эпителия) — бессмертными эти клетки, правда, не стали, но жизнь их удлинилась в полтора раза. Энтузиасты — даже из числа учёных — заговорили о таблетке бессмертия, которую удастся создать в ближайшие 50 лет (а может даже 10)… ура!

Но не спешите радоваться. Помните, мы говорили, в каких клетках теломераза работает в обычных условиях — и в их числе называли раковые (именно поэтому рак так трудно, а зачастую — невозможно победить). Т.о. никто не может гарантировать, что такая «таблетка бессмертия» не вызовет рак. Да и с самим механизмом старения не всё так просто: у взрослого человека нервные клетки не делятся — тем не менее, стареют и умирают, следовательно, помимо укорачивания теломер есть ещё какой-то механизм старения и смерти… какой? Пока ответа нет — а значит, и о преодолении его говорить рано.

Но предположим, «таблетка» бессмертия будет изобретена… обрадуемся ли мы ей? Ну, хотя бы те политики и «денежные мешки», которым она будет доступна?

… По пути на Голгофу Иисус Христос, изнемогая под тяжестью креста, на минуту остановился отдохнуть, прислонившись к стене дома. Хозяин этого дома — иудей по имени Агасфер — оттолкнул Его с криком: «Иди, чего медлишь!». «И ты будешь вечно идти, — ответил Спаситель. — И не будет тебе ни покоя, ни смерти». И до сих пор ходит по земле несчастный проклятый Агасфер, ожидая Второго пришествия Спасителя — ведь только оно избавит его от непосильной ноши вечной жизни…

Эта легенда — далеко не единственный пример и в фольклоре, и в литературе, когда бессмертие выступает в качестве проклятия и даже наказания. Обычно герои таких произведений — начиная Агасфером и кончая Джеком Харкнессом, героем английского фантастического сериала «Торчвуд» — страдают от того, что все, кого они успевают полюбить (включая своих собственных детей , внуков, правнуков и т.д.), умирают — а они продолжают жить, раз за разом переживая боль новых утрат. Значит, чтобы бессмертие принесло счастье — это должно быть бессмертие всеобщее? Что нас ждёт, если такой «рецепт» будет найден (разумеется, при условии, что вечная жизнь будет ещё и вечной молодостью )?

Прежде всего, придётся раз и навсегда отказаться от . Конечно, это будет «рай » для приверженцев движения чайлдфри — но они, к счастью, пока ещё не составляют большинство. Кроме того, такое человечество раз и навсегда остановится в своём развитии: новое поколение не придёт, чтобы выдвинуть новые идеи… нужна ли нам такая «остановившаяся» жизнь?

До сих пор мы говорили о бессмертии физическом… но есть ведь ещё и представление о бессмертии души . Оно существовало всегда — сколько помнит себя человечество. Конечно, всегда находились философы, которые его отрицали (например, Эпикур) — но в той или иной форме оно присутствует во всех религиях — исключение составляют разве что свидетели Иеговы и адвентисты Седьмого дня… последние обосновывают своё отрицание посмертного существования души весьма оригинально: в их брошюре мне попалась подборка цитат из Библии, где смерть сравнивается со сном, снабжённая примечанием — «Во сне всякая деятельность прекращается, время для спящего проходит незаметно». Конечно же, для таких выводов надо абсолютно не знать ни психологии, ни истории науки и искусства, где немало примеров, когда во сне люди делали открытия и создавали шедевры — и, наверное, самому никогда не видеть снов… но так или иначе — это именно исключения, а так — даже в христианском Символе веры не сказано «верую в бессмертие души» — это настолько само собой разумеется, что не требует «внесения отдельным пунктом».

Но вера верой — а как с научными доказательствами?

О доказательствах заговорили, когда медицина получила в своё распоряжение технологию . Многие люди, пережившие клиническую смерть, рассказывали примерно одно и то же: летел по тёмному тоннелю, видел свет в его конце — далее рассказы варьируются, но вот эта деталь присутствует практически всегда — не могли же решительно все пациенты в разных странах мира договориться, в самом деле! Да и в религиозных учениях никакого упоминания о « в конце тоннеля» нет, чтобы можно было списать это на самовнушение… значит, за этим стоит что-то реальное?

Очевидно, стоит — но вряд ли это загробная жизнь. Дело в том, что действительно «с того света» не возвращался никто — оживлять мёртвых медицина не умеет! Клиническая смерть — это не смерть как таковая: к клеткам прекращено поступление кислорода и питательных веществ — но они ещё живут, следовательно, человек в состоянии клинической смерти — это человек скорее умирающий, чем мёртвый, в некотором роде — ещё живой, так что говорить о загробной жизни ещё рано. Разумеется, в таком состоянии работа мозга нарушается — так что образы могут возникать какие угодно. Изменяется в том числе и восприятие сигналов из внешнего мира (так, по мнению учёных, пресловутый «свет в конце туннеля» — это не что иное, как собственный зрачок, который человек только в таком состоянии и может видеть).

Итак, как же у нас обстоит дело с бессмертием?

Бессмертное физическое в настоящее время недоступно, в обозримом будущем не предвидится — и вряд ли оно вообще нужно.

В бессмертие души — как и во все века — можно верить или не верить, научно его существование не доказано — и вряд ли вообще доказуемо (во всяком случае, средствами современной науки).

Человеку всегда казалось, что срок отпущенной ему жизни слишком короток. Многие пытались исправить дело, искали средства продлить жизнь или вообще сделать ее бесконечной. Некоторым это почти удавалось…

«Махабхарата» — эпос Древней Индии — повествует о соке какого-то таинственного дерева, продлевающем жизнь человека до десяти тысяч лет. Но где именно следовало искать его, так и осталось загадкой. Знали о «дереве жизни» и древнегреческие историки, правда, они уже утверждали, что это не сок, а плоды некоего заморского древа, способного возвратить человеку молодость, но не дать бессмертие. Русские былины воспевают «живую воду», источник которой находился среди океана на острове Буяне. Но никто и никогда так и не нашел ни «дерева жизни», ни источника «живой воды».

Тем не менее, поиски средств вечной жизни продолжались. Когда Христофор Колумб открыл неведомые новые земли на Западе в Атлантическом океане, туда же были перенесены надежды обрести, наконец, источник бессмертия. Некоторые даже полагали, что он уже найден, и приводили точные координаты. Так, итальянский гуманист Педро Мартир, близкий знакомый Колумба, писал папе Льву X:

«К северу от Эспаньолы между прочими островами есть один остров на расстоянии трехсот двадцати миль от нее, как говорят те, которые отыскали его. На острове бьет неиссякаемый ключ проточной воды такого чудесного свойства, что старик, который станет пить ее, соблюдая при том определенную диету, через некоторое время превратится в юношу. Я умоляю Ваше святейшество, не подумайте, чтобы я говорил это из легкомыслия или наобум: этот слух действительно утвердился при дворе как несомненная истина, и не только простой народ, но и многие из тех, которые стоят выше толпы по своему уму или богатству, тоже верят ему».

Неизвестно, сколько экспедиций отправилось на поиски таинственного острова с его волшебным источником. Известно только, что в результате одной из таких экспедиций была в очередной раз открыта Америка: знатный испанский дворянин в поисках «живой воды» добрался до Нового Света и, полагая, что перед ним очередной остров, окрестил землю Флоридой («цветущая»). Но бессмертия все равно не обрел.

Но сегодня уже не из волшебных сказок, а из результатов научных исследований известно, что вода действительно влияет на продолжительность жизни и здоровье людей. Тело человека на семьдесят процентов состоит из воды, и ему отнюдь не безразлично, какая именно вода питает его ткани. Жители некоторых островов Карибского бассейна выглядят намного моложе своих сверстников-европейцев и объясняют этот феномен довольно буднично:

У нас на острове из источников течет такая вода, которая омолаживает человека.

Жители центральных районов Шри-Ланки обладают отменным здоровьем и тоже выглядят моложе своих лет — за счет климата и воды из горных источников. Многие горцы удивляют своим долгожительством и превосходным физическим состоянием. Так что поиски эликсира бессмертия не так уж безнадежны, как это может показаться. Человек, естественно, не перестанет быть смертным, но вполне способен прожить раза в два дольше, чем живет сейчас. Во всяком случае, наш скелет обладает «запасом прочности» на сто двадцать лет активной (!) жизни, так что неиспользованный природный резерв явно имеется.

Но вернемся к поискам эликсира бессмертия. Помимо волшебной воды существовало множество «рукотворных» рецептов. До нас дошли только те, которые явно не дали искомого результата. Ибо если кому-то и когда-то удалось создать такой эликсир, рецепт его, разумеется, хранился в глубочайшей тайне. А как вам понравится такое средство:

«Нужно взять жабу, прожившую десять тысяч лет, и летучую мышь, прожившую тысячу лет, высушить их в тени, истолочь в порошок и принимать».

Все бы ничего, да как узнать у милых зверюшек дату их рождения? Этого в рецепте не говорится.

Вообще, сведения об успехах, которых достигли люди в поисках бессмертия, разрозненны и неубедительны. Известно более или менее достоверно о двух людях, которые умерли уже в нашем веке, прожив очень долгую жизнь. Это китаец, который скончался в 1936 году в возрасте… 246 лет (согласно официальным документам), и индиец, умерший в 1956 году в возрасте 186 лет. Индиец в пятидесятилетнем возрасте удалился в Гималаи, где занялся йогой. По-видимому, сочетание специальных упражнений, диеты и каких-то еще средств позволило существенно удлинить отпущенный ему срок жизни. Этим двум фактам можно верить, можно не верить, но при всей фантастичности подобных явлений речь не идет о бессмертии. А поиски его не прекращались и не прекращаются: всегда есть люди, готовые посвятить им годы, десятилетия, всю жизнь…

Одним из таких людей был Александр Калиостро. Кроме загадки своего происхождения и неизвестного источника огромного богатства граф Калиостро обладал волнующей тайной:

«Говорят ,- писал один из его современников. – Калиостро открыл секрет приготовления жизненного эликсира. Его юной на вид и обворожительной супруге уже больше сорока лет, и, по ее словам, граф владеет секретом возвращения молодости».

Этот загадочный человек посетил и Россию. В Санкт-Петербурге его появление произвело фурор. А история несостоявшейся дуэли с придворным врачом Робертсом добавила новый блеск его имени. Раздраженный донельзя попытками Робертса очернить его в глазах двора, Калиостро предложил ему оригинальный поединок — «на ядах». Оба соперника должны были выпить яд, приготовленный другим, и потом принимать любое противоядие. Граф настаивал, но перепуганный лекарь отказался наотрез: слишком упорные слухи о том, что Калиостро владеет секретом эликсира бессмертия, ходили по столице.

Увы, это оказались только слухи. Калиостро был схвачен инквизицией и умер в ее застенках. Все его личные бумаги были сожжены, и чудом сохранилась лишь снятая в Ватикане копия одной записки. В ней дается описание процесса «регенерации», или возвращения молодости:

«Приняв две крупицы снадобья, человек теряет сознание и дар речи на целых три дня, в течение которых он часто испытывает приступы судорог и конвульсий, а на его теле выступает испарина. Очнувшись от этого состояния, в котором, впрочем, не испытывает ни малейшей боли, он должен на тридцать шестой день принять третью, и последнюю, крупицу, после чего впадает в глубокий и спокойный сон. Во время сна с него сползает кожа, выпадают зубы и волосы. Все они вырастают снова в течение нескольких часов. Утром сорокового дня пациент покидает помещение, став новым человеком, испытав полное омоложение».

Все бы хорошо, да вот рецепта снадобья не сохранилось. И — был ли он вообще?

В протоколах допросов Калиостро сохранились любопытные сведения еще об одной таинственной личности — графе Сен-Жермене. Калиостро утверждал, что видел сосуд, в котором граф хранит… эликсир бессмертия. Ему не поверили: граф Сен-Жермен скончался за десять лет до смерти самого Калиостро, в 1784 году. Но потом стали происходить странные вещи.

Граф появился в Париже в 1750 году, не имея не только прошлого, но даже какой-либо правдоподобной его истории. Впрочем, о себе он предпочитал вообще не говорить, лишь иногда — то ли нарочно, то ли случайно — проговаривался о своих беседах с Платоном или Сенекой или кем-то из апостолов. Разумеется, ему не слишком верили, но… Когда кто-то спросил кучера графа, правда ли, что его господину четыреста лет, тот простодушно ответил:

Не знаю точно. Но за те сто тридцать лет, что я служу моему господину, его светлость ничуть не изменились.

Конечно, кучера можно было и подучить. Но как объяснить то, что пожилые аристократки в лучших домах узнавали в Сен-Жермене человека, посещавшего полвека тому назад салоны их бабушек? Причем престарелые матроны клялись, что он ни капельки не переменился за это время. Более того, если сравнить описания людей, хорошо знавших графа в разные времена, то получается, что его видели в Англии, знали в Голландии, помнили в Италии. Он менял имена и титулы — маркиз Монтфера, граф де Беллами и еще дюжина других. И столь же внезапно, как появился, граф Сен-Жермен исчез из Парижа и возник в Голштинии. Оттуда и пришла весть о его смерти. Но ни на одной из могильных плит в округе его замка нет имени Сен-Жермена. Зато оно есть в списке франкомасонов, встреча которых состоялась в Париже год спустя после «смерти» Сен-Жермена. Достоверно известно, что еще через три года графа видел французский посланник в Венеции, и не только видел, но и долго с ним беседовал. А два года спустя Сен-Жермен оказался в одной из тюрем, где революционеры содержали аристократов. Потом следы его затерялись. Погиб на гильотине, как многие в те годы? Оказалось, нет.

Спустя тридцать лет после «мнимой смерти» графа в кулуарах Венского конгресса его встретила старая, добрая знакомая — мадам де Жанлис. Он ничуть не изменился, но постарался не затягивать неожиданную встречу и на следующий же день исчез из Вены так же таинственно, как в свое время из Парижа. Лет пятнадцать спустя, когда почти никого из знавших Сен-Жермена лично не осталось в живых, граф снова появился в Париже под именем майора Фрезера. Он выдавал себя за англичанина, имел неограниченные средства неизвестного происхождения, но жил довольно замкнуто. Опознал его один престарелый сановник, чудом переживший революцию, изгнание и все с ними связанное. Опознал, но в отличие от мадам де Жанлис не стал ни с кем делиться этим открытием, а постарался сблизиться с «майором Фрезером», благо его самого годы изменили до неузнаваемости.

Знакомство состоялось, и сановник постепенно узнал, что его собеседник прекрасно осведомлен обо всем, что происходило при французском дворе… двести лет тому назад. Говорил он с такими подробностями, которые нигде нельзя было прочитать. Даже когда он говорил об очень отдаленных временах и далеких странах, складывалось впечатление, что он действительно там и тогда присутствовал. Старик-сановник не выдержал, обмолвился, что в свое время встречался с таким человеком, как великий Сен-Жермен. Его собеседник лишь пожал плечами и заговорил о другом, но… на следующий же день исчез из Парижа.

Потом его якобы видели там уже в середине тридцатых годов нашего века. Но поскольку не было никого лично знакомого с графом, сообщения эти трудно считать достоверными. Хотя если взять за аксиому, что им действительно был изобретен эликсир бессмертия, то его поведение представляется вполне логичным. Желая сохранить свою тайну, он должен был либо переезжать с места на место и менять имена, либо инсценировать свою смерть и продолжать жить под другим именем. Иначе ему покоя бы не было от жаждущих проникнуть в его тайну.

Существует, кстати, еще одна личность, достигшая бессмертия, но не с помощью эликсира, а совсем другим путем. По преданию, когда Иисуса Христа вели к месту казни, он хотел было на минуту прислониться к стене одного из домов, чтобы передохнуть. Но хозяин дома не позволил ему этого.

Иди, иди! Нечего отдыхать, — якобы закричал он.

Христос разжал спекшиеся губы:

Хорошо. Но и ты тоже будешь идти всю жизнь. Ты будешь скитаться вечно, и никогда не будет тебе ни покоя, ни смерти…

Хозяина дома звали Агасфером. Но известен он больше под прозвищем «Вечный жид», и существует несколько любопытных свидетельств о его дальнейшей судьбе. В 1223 году его встретил при испанском дворе итальянский астролог Гвидо Боннати. Пятью годами позже о нем упоминается в одной из бумаг английского аббатства, которое посетил архиепископ Армении. Архиепископ, по его словам, был лично знаком с Агасфером, неоднократно с ним беседовал и был абсолютно уверен в том, что именно этого человека проклял Христос. В 1242 году Агасфер появлялся во Франции, а затем исчез на два с половиной века.

В 1505 году его видели в Богемии, а в 1547 году — в Гамбурге. Там с ним встречался епископ Пауль фон Эйтэен, который в своих записках упоминает о том, что человек этот говорил на всех языках без малейшего акцента, вел замкнутый и аскетический образ жизни, не имел никакого имущества. Если ему давали деньги, он тут же раздавал их бедным. В 1575 году Агасфер объявился в Испании, в 1599 году — в Вене. Оттуда он намеревался отправиться в Польшу, а затем в Москву. И есть невнятные свидетельства того, что в Москве он действительно побывал и кое с кем общался. Зато его появление в германском городе Любеке в 1603 году засвидетельствовано более чем документально — записью в городской хронике, сделанной бургомистром, историком и богословом на латыни:

«Минувшего года 14 января в Любеке появился известный бессмертный еврей, которого Христос, идя на распятие, обрек на искупление».

Упоминания об этой загадочной личности встречались и в более позднее время. Последнее датировано 1830 годом. Можно этому верить, можно отвергать. А можно встать на точку зрения одного средневекового врача, который написал:

«Heт ничего, что могло бы избавить смертное тело от смерти, но есть нечто могущее отодвинуть гибель, возвратить молодость и продлить краткую человеческую жизнь».

Современная наука тоже занимается поисками эликсира бессмертия. Но, прежде всего ученые установили, что клетка человека имеет строго определенный срок жизни — 50 делений. Разница лишь в том, насколько быстро происходит этот процесс. У кого-то он занимает шестьдесят лет, у кого-то — сто с лишним. Но после этого клетка умирает, а все попытки ученых увеличить число делений оказались безрезультатными. И экспериментаторы избрали другой путь — омолаживание клеток. Некоторым удается достичь положительного эффекта, но эликсира никто так пока и не нашел. Хотя есть любопытные результаты опытов на мышах.

Введение в мышиный организм промышленных консервантов, тех, которые препятствуют порче масла, удлинило жизнь зверушек почти в полтора раза. Сокращение им рациона питания на треть удлинило жизнь вдвое. А особый рацион вообще омолодил хвостатых: двухлетние особи, то есть старички, стали вести себя как трехмесячные юнцы. Впрочем, о том, что нужно правильно питаться, знают все. Хотя далеко не все это делают… почему-то. Да и так уж человек устроен, что предпочитает мечтать о чудотворном снадобье мгновенного действия: хлопнул рюмочку — и снова здоров и молод.

Но ведь на самом деле, если бы кто-то и достиг бессмертия, то рано или поздно ему пришлось бы задать себе вопрос — а для чего проживать бесконечную жизнь? Даже самые изысканные удовольствия приедаются, даже самые любимые занятия могут надоесть. Да и от самого бессмертия можно отказаться, как поступил, если верить легенде, мудрейший из мудрых — царь Соломон. Когда ему был предложен эликсир бессмертия, он отказался его принять, потому что не хотел пережить тех, кто был близок ему и кого он любил…

Есть ведь и такой взгляд на бессмертие.

В соответствии с китайской традицией. Эликсир жизни легко готовится из внутренностей черепахи. «Рецепт для новых русских». В античности верным средством продления молодости считалось дыхание девственниц. Некоторые цари, чтобы окутать себя таким дыханием, окружали себя в постели юными наложницами. Венгерская графиня Элжбет Батори: в 1610 году принимала «омолаживающие» ванны из крови убитых молодых девушек. За что и была осуждена на пожизненное заключение. Маршал Франции Жиль де Рэ в окрестностях своих замков совершал кровавые ритуалы: он вздернул на виселице десятки юношей. Считалось, что из семени повешенного рождается мандрагора – магический корень, дающий бессмертие . Не прилагая особых усилий купить у любой цыганки «пищу» богов. Древне Греческих – амброзию. Древне Индийских – амриту. Древне Иранских – хаому. При отсутствии таковых можно обойтись водой бессмертия Древне Египтских богов. Все они гарантируют бессмертие , и вечную молодость. Дальше пойдут более сложные рецепты требующие некоторых усилий для их приготовления Можно получить философский камень, дарующий бессмертие , по рецепту английского алхимика Джоржа Рипли данному им в «Книге двенадцати врат»: «Чтобы приготовить эликсир мудрецов, или философский камень, возьми, сын мой, философской ртути и накаливай, пока она не превратится в зеленого льва. После этого прокаливай сильнее, и она превратится в красного льва. Диспергируй этого красного льва на песчаной бане с кислым виноградным спиртом, выпари жидкость, и ртуть превратится в камедеобразное вещество, которое можно резать ножом. Положи его в обмазанную глиной реторту и не спеша дистиллируй. Собери отдельно жидкости различной природы, которые появятся при этом. Ты получишь безвкусную флегму, спирт и красные капли. Киммерийские тени покроют реторту своим темным покрывалом, и ты найдешь внутри нее истинного дракона, потому что он пожирает свой хвост. Возьми этого черного дракона, разотри на камне и прикоснись к нему раскаленным углем. Он загорится и, приняв вскоре великолепный лимонный цвет, вновь воспроизведет зеленого льва. Сделай так, чтобы он пожрал свой хвост, и снова дистиллируй продукт. Наконец, сын, мой тщательно раздели, и ты увидишь появление горючей воды и человеческой крови». Это и есть философский камень, дарующий б ессмертие . Рецепт эликсира бессмертия принадлежащий Николасу Фламелю и его жене жившим в 14 веке во Франции. Изложен в их книге «Великий Гримуар» в главе «Секреты магического искусства»: «Возьмите горшок свежей земли, добавьте туда фунт красной меди и полстакана холодной воды, и всё это прокипятите в течение получаса. После чего добавьте к составу три унции окиси меди и прокипятите один час; затем добавьте две с половиной унции мышьяка и прокипятите ещё один час. После этого добавьте три унции хорошо размельчённой дубовой коры и оставьте кипеть полчаса; добавьте в горшок унцию розовой воды, прокипятите двенадцать минут. Затем добавьте три унции сажи и кипятите до тех пор, пока состав не окажется готов. Чтобы узнать, сварен ли он до конца, надо опустить в него гвоздь: если состав действует на гвоздь, снимайте с огня если же не действует, это — признак того, что состав не доварен. Жидкостью можно пользоваться четыре раза». К сожалению в рецепте не сказано принимать в горячем или охлажденном виде.

Женщины, живущие в одиночестве во время коронавируса

В последний раз, когда вирус вынудил американцев дома, женщины не заходили внутрь одни.

Когда в 1918 году начала распространяться пандемия гриппа, среднестатистическая американка выходила замуж в 21 год. Большинство из них перебрались прямо из дома родителей в дом своих мужей; другие провели несколько лет в пансионе, полном женщин их возраста, работая в магазинах и на фабриках, ожидая своих предложений. Женщина редко зарабатывала достаточно денег, чтобы жить одна.

Из-за нового коронавируса многие женщины оказались в совершенно другой жизненной ситуации: сегодня примерно 23 года.5 миллионов американских женщин живут одни, больше, чем когда-либо прежде. Во многом это потому, что мы дольше не замужем. Среднестатистическая женщина теперь ждет, пока ей не исполнится 28 лет, чтобы выйти замуж. Все больше женщин разводятся или вообще отказываются от брака.

Одинокие женщины не обязательно одиноки. По словам Стефани Кунц, автора книги «Брак: история», за последние несколько десятилетий женщины без партнеров или соседей по комнате одержали победу, создав «сильные социальные сети». Исследования показывают, что когда женщины живут одни, они вкладывают деньги в свои хобби и поддерживают дружеские отношения, налаживая связи с другими людьми более эффективно, чем мужчины.

«Когда я была одинока, я видела больше людей каждый день, чем в браке», — пишет Ребекка Трейстер в своей книге «Все одинокие дамы». До встречи с мужем она больше ночей проводила вне дома, больше ходила на бейсбольные матчи, больше на концерты. Всегда кто-то был рядом.

«Это баня с холодной водой», — говорит Кунц. «Это устраняет почти все преимущества жизни в одиночестве и усиливает все трудные моменты».

Теперь друзей можно увидеть только на экране. Практически сразу же доступ к социальным сетям, поддерживающим одиноких женщин, стал намного труднее.Встречи даже с одним или двумя людьми считаются ненужным риском.

«Это баня с холодной водой», — говорит Кунц. «Это устраняет почти все преимущества жизни в одиночестве и усиливает все сложные моменты».

Лили попросила выслушать женщин, которые находятся в одиночестве на карантине. Мы получили почти 1300 ответов.

Чтобы скоротать время, эти женщины стригли живую изгородь, танцевали босиком и пекли печенье без муки. Говорят, они счастливы, что у них есть Zoom, даже если видеозвонки иногда заставляют их чувствовать себя более одинокими.Одна женщина помнит точный момент, когда она в последний раз касалась другого человека: 6 марта, около полуночи. Она прощалась с другом после долгой ночи ужина и танцев. Они обнялись.

Из одного десятилетия в другое женщины остаются одни по разным причинам: 24-летняя девушка оказывается в затруднительном положении, когда ее аспирантура отменяет занятия; 33-летний мужчина ищет партнера, но ему все равно. 46-летняя женщина наслаждается свободой, а 61-летняя оплакивает смерть мужа. Некоторые впервые живут одни; другие были одни всю жизнь.

Никогда не чувствовал себя так.

Возраст 24 Мария Салинас живет в двухкомнатной квартире в Бостоне.

Звонок также может быть будильником, приходящим ровно в 8 утра каждый день. Мария Салинас переворачивается в постели, вынимает телефон из зарядного устройства и заставляет свой голос звучать как можно более живо и осознанно.

«Буэнос-диас, штат Массачусетс»

Она точно знает, кто это, потому что ее мама, Тринидад Салинас, звонила из своего дома в Лиме, ​​Перу, как раз в это время с середины марта, когда в магистерской программе Марии были отменены очные занятия.Она хочет знать: ее дочь сидит? Она стоит? Иногда Мария пытается солгать, пытаясь поспать еще несколько минут сладкого сна. Это никогда не работает.

«Я такая:« Боже мой, откуда вы узнали? »- говорит Мария. «И она такая:« Я твоя мать, как ты думаешь, я знаю? »»

Мария живет одна с тех пор, как снимала собственную квартиру, когда училась на втором курсе колледжа. Но тогда она была не одна — не совсем. Ее лучшие друзья жили прямо в коридоре, всегда готовые «ничего не делать вместе, черт возьми».«Это всегда было немного похоже на дом, где родители Марии, двоюродные братья и сестры, а также бабушка и дедушка живут в одинаковых домах, бок о бок, и в них легко попасть через дверь в садовом заборе.

«Вы едите?» со вздохом скажет ее мама. «Хотя бы яблоко съешь».

Многие из ее друзей из колледжа остались здесь, и она нашла новых через аспирантуру. Но сейчас почти все разошлись по домам. К тому времени, когда Мария всерьез задумалась о том, чтобы покинуть Бостон, Перу закрыло свои границы.Она думала, что может поехать в Нью-Йорк, чтобы побыть с сестрами, но они сказали ей не приезжать: они сказали, что дела идут плохо. Она должна оставаться на месте.

Прошло всего несколько дней, прежде чем Мария позвонила своей маме за помощью. Она достаточно знала о своей депрессии и посттравматическом стрессовом расстройстве, чтобы распознавать красные флажки, возникающие почти сразу после закрытия города: не принимать душ, едва выходить из дома, не удосужившись сделать несколько шагов от дивана до кровати. когда она была готова спать.Мария сказала маме, что рядом не было никого, кто мог бы привлечь ее к ответственности. Ей нужен был кто-то, кто помогал бы ей справляться с повседневными движениями. Потому что прямо сейчас она не могла двигаться дальше.

Звонки начались немедленно.

«Вы едите?» — со вздохом скажет Тринидад. «Хотя бы яблоко съешь».

Она будет подталкивать дочь заправить кровать, постирать, убрать в комнате — затем FaceTime, пока она не закончит пылесосить. Когда Мария выходит гулять с собакой, мама напоминает ей взять пальто.

«Все это, наверное, звучит немного глупо от человека, которому почти 25», — говорит Мария.

Может быть, она слишком стара, чтобы нуждаться в такой помощи от своей мамы, добавляет она.

Опять же, мы в в разгар пандемии. Так что, может быть, с этим все в порядке.

Возраст 33Джина Фернандес живет в однокомнатной квартире в округе Колумбия

Когда Джина Фернандес упоминает о своей личной жизни, ее мать всегда отвечает одинаково.

«Не торопитесь, Джина.Не волнуйся. Вы кого-нибудь встретите ».

Джина напоминает маме, что она вышла замуж в 20 лет и была беременна Джиной в 30. Если она не встретит кого-то, Джина говорит, что она не слишком беспокоится об этом: она была бы счастлива вернуться в Сиэтл, холостая и живет где-то рядом со своей семьей. Но иногда она задерживается на каком-то конкретном моменте из «Секса в большом городе», когда один из персонажей говорит: «Я так давно встречаюсь. Где он?»

«Я никогда не понимаю правильную цитату, — говорит Джина, — но это моя любимая сцена.

В последнее время было труднее, чем обычно, не быть частью пары. Джина избегает вечеров игр и вечеров кино, которые друзья из колледжа устраивают на Zoom. Почти все они в отношениях. Трудно увидеть партнеров, сидящих вместе на диване, положив руки на колени, закинув руки на плечи. Дети ходят по экрану и за его пределами, дергая за запястья, перелезая через ноги.

Она ни к кому не прикасалась несколько недель.

«В моем возрасте все связаны, как Ноев Ковчег», — говорит Джина.«Вот мы на краю света, и я нахожусь в своей квартире».

Она точно не ревнует. Ей много чего нравится в одиночестве. Когда она не работает архитектурным дизайнером, она «печатает груши» — разрезает фрукты, покрывает внутренности пастелью и углем, а затем сильно вдавливает в плотную бумагу. Если ее не трогать, пастельная пыль оседает так, как она не ожидала, разносясь по разрозненным бумагам и книгам. Некому сказать ей стереть это.

Джина всегда говорила о смерти в одиночестве в своей квартире, в основном в шутку. Когда она была моложе, она прочитала в журнале статью о количестве женщин, которые умирают в одиночестве в своей ванной, принимая ванну или сушив волосы. Она много думала об этой истории с тех пор, как начался карантин; она ничего не может с собой поделать. Если бы она лежала без сознания на кафеле в ванной, сколько времени понадобилось бы кому-нибудь, чтобы ее найти?

В день? Неделя? Более?

«В моем возрасте все связаны, как Ноев Ковчег.Вот мы на краю света, и я нахожусь в своей квартире ».

Она говорит себе, что страх иррационален: рядом с ней много друзей, которые регулярно заходят в гости и бросают все, чтобы отвезти ее в больницу. Тем не менее, она живет в многоквартирном доме, который запирается снаружи, без швейцара. Если она заразится covid-19, как она получит продукты и лекарства? Она бы не хотела рисковать распространением вируса в лифте.

Когда тревога берет верх, иногда она звонит своей семье.Джина и ее двоюродный брат только что бросили вызов ее отцу и дяде в виртуальной игре Codenames.

«Боже мой, мы мыли с ними пол», — говорит она. «Мы подумали, как эти доктора наук теперь работают на вас, ребята?»

Это была та игровая ночь, которая понравилась Джине. По ее словам, нет необходимости казаться «веселой и счастливой», потому что «семья есть семья». На следующей неделе она планирует сыграть в другую игру, пригласив кузенов и троюродных братьев в Индию, Германию и Австралию. Она хочет увидеть, сколько часовых поясов они могут охватывать.

Возраст 46 Дженнифер Яхим живет в трехэтажном особняке в Филадельфии.

Дженнифер Яхим должна была быть в Коста-Рике прямо сейчас, плыть по волнам со своей доской и своим 25-летним инструктором по серфингу, ставшим любовным увлечением.

Они переписываются и звонят с тех пор, как Дженнифер совершила последний серфинг. В этом не было ничего серьезного, но он рассмешил ее — хотя она могла бы обойтись без шутки о том, что она старше его матери.

«Стереотипно, он такой горячий, как никогда», — говорит она.

Она уже выбрала свой Airbnb и ждала подходящего момента, чтобы забронировать билет, надеясь получить скидку на коронавирус. Но потом Коста-Рика закрыла свои границы.

«Я подумал — а, знаешь, пойду вниз, займусь серфингом, подключусь. Все будет здорово, — говорит Дженнифер. «А потом вроде нет. Нет, не поймешь.

Дженнифер скучает по сексу. Нет другого способа сказать это. Она слышала, как люди жалуются на отсутствие прикосновений: отсутствие объятий или держание за руки. Ее потребности более конкретны.

«Я не думаю:« Мне не терпится обнять сестру »или« Мне не терпится похлопать отца по спине ». Нет, мои мысли спускаются прямо в сточную канаву».

Не то чтобы у нее было много секса перед карантином. «Последние несколько раундов у меня были не очень хорошие отношения», — говорит она, поэтому она взяла перерыв. «Я хочу быть в отношениях с добрым человеком».

«Я не думаю:« Мне не терпится обнять сестру »или« Мне не терпится похлопать отца по спине.«Нет, мои мысли спускаются прямо к сточной канаве».

Пять дней в неделю Дженнифер проводила час в спортзале со своим личным тренером. Все мужчины в спортзале знают ее, и у всех у них есть свои маленькие флирты, дразня друг друга о парнях и подругах, сгибая пресс в чьем-то общем направлении. Она не понимала, как сильно ей этого будет не хватать.

Самокарантин похож на половое созревание, — говорит Дженнифер. Она делает все, что в ее силах, чтобы избавиться от разочарования. Немного помогает общение с инструктором по серфингу.Порно помогает больше. Она все еще тренируется со своим тренером в видеочате, приставляя кофейный столик к стене и раскатывая коврик для йоги каждый будний день после обеда.

Как бы она ни хотела секса, Дженнифер говорит, что она рада, что не связалась ни с кем. Когда она входит в виртуальный счастливый час, ее друзья находятся с партнерами и детьми: ужинают, танцуют на кухне, идут наверх, чтобы уложить малышей спать.

Дженнифер делает глоток своего фирменного коктейля — малинового ликера, лайма и серебряной текилы, даже не чувствуя ни капли ревности.Она просто думает про себя: как только границы откроются, я вылетаю в Коста-Рику.

Возраст 52 Джой Кардвелл живет в пляжном бунгало в Уэст-Палм-Бич, Флорида.

У Джои Кардвелл два правила. В ее доме никогда не бывает обуви, а всегда есть музыка.

Обычно в час дня не бывает выпивки, но сегодня особый случай: ее друг ведет прямую трансляцию, ди-джея из своего дома на юге Франции. Она наливает себе стакан розового вина.

Набор подруг — именно то, на что она надеялась: песни заставляют ее двигаться, покачиваясь, она идет по коридору с вином в руке, босые ноги быстро передвигаются по холодной мексиканской плитке. Через несколько минут Джой застает лирика врасплох: «Я хочу почувствовать биение твоего сердца». В последний раз она прикоснулась к другому телу 6 марта, более месяца назад: она вышла в Майами с группой своих друзей. Она начинает плакать, но продолжает танцевать.

Джой знает лучших музыкантов со всего мира.«Я была…» Она делает паузу. «Я по-прежнему большой поклонник танцевальной музыки». В 2016 году Billboard назвал ее 43-м номером в списке величайших артистов танцевальных клубов всех времен. (Мадонна наверху.) В последнее время она отдыхает от всего этого. Коронавирус разрешил ей приостановить свои проекты и потратить все утро на укладку мульчи и стрижку живых изгородей. Чтобы спать долго и хорошо.

«Я больше не чувствую усталости».

Она слышит, как люди говорят о бессоннице и кошмарах, жалуются на то, что дни стали течь вместе.Они «в отчаянии», — говорит она. У нее тоже есть эти чувства — иногда она ловит себя на том, что фантазирует о первом человеке, которого она обнимет, когда все это закончится. Но она отказывается останавливаться на негативе.

«Я больше не чувствую себя обгоревшим».

Если бы она могла прямо сейчас передать одно послание Вселенной, Джой сказала, она бы сказала «успокоиться»: перестань беспокоиться о вещах, которые ты не можешь контролировать. Включите музыку, которая ведет к вечеринке у бассейна на Ибице. Проведите день из трех коктейлей, который превращается в вечер, прежде чем вы поймете, что почему-то сейчас темно.Встаньте прямо рядом с пульсирующим динамиком. Петь. Танцевать.

«Не похоже, что я не знаю, какой сегодня день, и я в отчаянии», — говорит Джой. «Как будто я не знаю, какой сегодня день, и мне все равно».

Возраст 61Ирма Вильярреал живет на верхнем этаже викторианского дома в Эванстоне, штат Иллинойс.

Сегодня суббота, и Ирме Вильярреал нет оправданий. Сегодня она сделает себе яйцо.

Ирма ненавидит готовить; Она даже не очень любит есть.Она делает это потому, что должна, например, посуду или стирку. Она знает, что могла бы легко украсить свой обычный завтрак — чириос или тертое пшеничное и миндальное молоко с добавлением сахара — но она не видит в этом смысла.

«На вкус ужасно, но мне все равно. Я не думаю об этом ».

В большинстве случаев она может винить свою диету в своей работе. С момента начала карантина Ирма, юрист по корпоративным ценным бумагам, работает в своем домашнем офисе с 8 января.м. прямо до 18:30. Когда она переходит на кухню к ужину, а затем в гостиную для просмотра фильма Lifetime, ее ноутбук остается открытым, балансируя на столешнице или журнальном столике. Ее юридическая фирма уволила многих своих сотрудников: оставшимся сотрудникам приходится работать очень усердно, сказал ее босс, поэтому остальным есть к чему вернуться.

Ирма благодарна за внимание. Дуглас Улингер , ее муж, 35 лет, внезапно скончался 18 месяцев назад. Он был доставлен в больницу в четверг вечером, чувствуя себя не очень хорошо и не зная почему.Он умер от осложнений, приведших к сепсису, и скончался к 9 часам утра понедельника. Детей у них не было.

«Он был моей жизнью», — говорит она.

Она больше с ним разговаривает. Нет шоу, на которое можно пойти, нет друзей, которые хотят прогуляться. Она берет яйцо в солярий и смотрит на его урну. Она не спеша выбрала его: медно-синий — его любимый цвет. Немного переливается на свету.

«Я очень скучаю по тебе», — говорит она, свернувшись калачиком в их любимом кресле с подголовником.«Это действительно тяжелое время».

Это был их субботний утренний ритуал: сидели с кофе и завтракали, читали газету, разговаривали друг с другом об интересных историях, которые они нашли. Она больше не получает бумажную копию, вместо этого просматривает несколько статей на своем телефоне.

С мужем время пролетело незаметно. Их 10-я годовщина свадьбы подкралась к ней — тогда они были женаты 15 лет, потом 20. Когда люди говорили о том, насколько трудным был брак, как тяжело над этим нужно работать, она тихо слушала.Для них этого никогда не было.

«Я подумал:« Я так долго ничего в своей жизни не делал. Это безумие », — говорит она. «Тогда в какой-то момент отношения просто становятся тем, кто ты есть».

Ирма знает, как бы ее муж отреагировал на карантин. «У нас все хорошо», — сказал бы он. «Мы вместе.» Когда она включила сентиментальный любовный фильм, он никогда бы не стал жаловаться. «На всю жизнь», — говорил он, — «Сеть для женщин и мужчин, которые их любят».

В то утро он, вероятно, был тем, кто делал яйца.Готовить он тоже не любил, но заметил бы, как усердно она работала в последнее время.

«Он бы хотел убедиться, что у меня есть что-нибудь поесть».

Возраст 70Хазел Фельдман живет в квартире с одной спальней в Нью-Йорке.

У Хейзел Фельдман почти закончилась корица. Она использует его для всего: посыпать хлопьями или добавить в овощной суп. Она всегда добавляет к кофейной гуще несколько коктейлей из банки.

«Теперь вы не хотите быть жесткими», — говорит она.«Но немного корицы добавляет слой ко всему, придает нечто большее».

Хейзел постоянно изучает содержимое своего холодильника, держа в голове два списка: что она хочет и что ей нужно.

Мыло для посуды закончилось. Необходимость.

Она закончила все свои обезжиренные ванильные безе. Хотеть.

Банка для корицы пуста. Она перестает думать. Нужно, обязательно нужно.

Хейзел не выходила из квартиры почти две недели; У нее неприятный кашель, который, по ее мнению, может быть коронавирусом.Она изобретала на кухне, искала в Google «Что можно испечь без муки» и нашла рецепт печенья с арахисовым маслом. По ее словам, она бы не подарила их, но они были съедобными. По крайней мере, это был приятный способ провести час.

Когда сосед предложил принести ей кое-какие вещи от Торговца Джо, Хейзел вздохнула с облегчением. Она сразу же прислала фотографии всех своих продуктов. Она сделала там достаточно покупок, чтобы точно знать, что ей нравится.

Это было больше недели назад.Она надеялась, что сосед снова сделает предложение, но ничего от нее не получила.

Более 40 лет Хейзел жила в большом комплексе одинаковых многоквартирных домов из красного кирпича в центре Манхэттена. Там она узнает много людей. Они проходят в коридоре, вместе едут на лифте. Но на самом деле она ни с кем не дружит.

«В новостях постоянно говорится:« Люди собираются вместе ». Они могут собираться вместе, но не здесь. Не в таких зданиях.

Трудно понять, кому позвонить. Хейзел никогда не была замужем и не имеет детей. Все, кого она знает в городе, заняты своими проблемами. Хейзел целыми днями размышляла, звонить ли своему врачу. «Кашель был сильным, — подумала она, — но стоит ли его звонить?» Достаточно ли я болен? Я достаточно волнуюсь? » Когда она наконец набрала номер, врач не ответил. Она, наверное, больше не позвонит.

«Не могу ожидать, что она меня успокоит», — говорит она. «Эти вещи очень неважны.

«Новости продолжают говорить:« Люди собираются вместе ». Они могут собираться вместе, но не здесь. Только не в зданиях такого типа ».

Хейзел несколько дней мучилась, пытаясь попросить у соседки продукты. Она решает написать короткое электронное письмо: она желает соседу всего наилучшего, а затем добавляет короткую строку в конце: «Если вы пойдете в Trader’s, не могли бы вы сообщить мне об этом?» Она не будет просить ничего конкретного. Это может показаться слишком напористым.

«Мне легче получить корневой канал.Я действительно имею в виду это. »

Ответ приходит через несколько часов. Соседка не собирается покидать квартиру. Она говорит, что через пару дней может сделать заказ онлайн в Whole Foods. Может, ей нужно кое-что сделать для Хейзел?

Хейзел не хочет делать покупки в Whole Foods: это слишком дорого, и она не знает, что покупать. Кроме того, теперь она чувствует себя слишком обузой.

Спасибо, отвечает Хейзел, но нет. Она пойдет к торговцу Джо, когда почувствует себя лучше.

Возраст 86 Бетти Барклай живет в квартире с одной спальней в Санта-Монике, Калифорния.

Незадолго до того, как Калифорния издала приказ о домохозяйстве, Бетти Баркли начала работать над системой церковных друзей: из 250 человек в ее унитарной универсалистской церкви в собрании около 100 человек — пожилые люди или люди с ослабленным иммунитетом. Бетти помогла найти кого-нибудь для каждого из них.

Она не совсем уверена, что будут делать приятели: она оставила это в значительной степени на их усмотрение. Если кто-то не может выйти из дома, она надеется, что его приятель может забрать продукты или рецепты.Если кто-то просто хочет поговорить, она надеется, что его приятель возьмет трубку.

«Очень важно быть полезным», — говорит Бетти. Особенно сейчас ей повезло: у нее трое детей, пять внуков и шесть правнуков, некоторые из которых живут в пределах 50 миль от ее дома. Ее телефон регулярно звонит, и улыбаются дети, желающие пообщаться в FaceTime. Если ей когда-нибудь что-то понадобится, кто-нибудь будет у ее дверей меньше чем через час.

В течение многих лет Бетти отвечала за поиск расценок на еженедельные церковные службы.Она вводила в Google такие слова, как «надежда» и «любовь», находила цитаты Десмонда Туту, Эрика Эриксона, Далай-ламы, сохраняя свои избранные в документе Word. Бетти хотела как-то использовать эту коллекцию во время коронавируса. Подруга посоветовала ей создавать ежедневный «мем».

Она нашла этот термин.

«Вы просто кладете слова поверх картинок», — сказала Бетти. «Легко.»

«Если я умру в это время от covid-19 или чего-то еще, я умру один».

Каждый день это разные цитаты и картины, в основном фотографии старых акварелей или акриловых красок, которые Бетти нарисовала сама.«Мемы» достаются 60 людям: семье, друзьям из ее поэтического кружка, людям из церкви, которым, по мнению Бетти, может пригодиться «яркое пятно». Она вставляет список в поле слепой копии, перечитывая каждое имя перед тем, как нажать «Отправить».

«Мне нравится напоминать себе, кому я его отправляю», — говорит она. «Такое чувство, что я на самом деле связываюсь с каждым из людей, которые есть в моем списке».

Бетти думала о смерти больше, чем обычно, она говорит: Как она могла не быть? Она обновила свое доверие и удостоверилась, что все ее документы о конце жизни в порядке.Она всегда представляла себе «любовное прощание», несколько поколений ее семьи собирались вокруг ее кровати, отправляя ее объятиями и поцелуями. Теперь все могло быть иначе.

«Если я умру в это время от covid-19 или чего-то еще, я умру один».

Раньше это ее пугало, говорит она, но теперь она мирится с этой идеей. Каждый день ей требуется немного времени, чтобы спокойно сидеть с закрытыми глазами, обращая внимание на свои страхи и то, почему они у нее есть. Она представляет, как лежит в больнице, где ее семья в безопасности и здорова, и желает ей всего наилучшего.

Быть одному не так уж и плохо.

Кредиты

Редактирование Нэмы Рошания Патель. Дизайн и разработка Кристин Ашак. Художественный руководитель Мария Алконада Брукс. Редактирование копии Джули Боун. Фотографии любезности.

Кэролайн Китченер — штатный автор The Lily, издания Washington Post, где она освещает женщин и гендер. Перед тем, как присоединиться к The Post, она была младшим редактором в Atlantic. Она является автором книги «Аспирант: пять женщин и их первый год после окончания колледжа».«

Почему у миллениалов больше не бывает детей и родителей?

Путешествие одного тысячелетия к сердцу родительских тревог.

---

Получайте увлекательные подробные статьи и полезные советы по образу жизни в своем почтовом ящике каждое воскресное утро — отлично с кофе!

Почему у миллениалов больше нет детей? Фотография Х. Армстронга Робертса / ClassicStock / Getty Images, иллюстрация Бруно Геррейро

Раньше казалось, что это было проще.Или, по крайней мере, не было особого обсуждения.

Сначала любовь,
Потом идет брак,
Потом ребенок
В детской коляске.

Мое будущее соскользнуло с моего языка в детской песне на детской площадке задолго до того, как я стал достаточно взрослым, чтобы понимать концепции любви, брака, младенцев — или чертовски дорогих детских колясок, если на то пошло.

Но мне сейчас 32 года, и это совсем непросто. Да, я влюбился, и я женился только несколько месяцев назад.Когда мы с мужем вошли в супружеское счастье, мы начали искать для женатых людей вещи, которых не было в песне: покупать дом, выяснять наши 401 (k) s, оценивать планы медицинского обслуживания. Но ребенок в коляске? Пока что вопрос ребенка остается между нами без ответа.

Вы бы хотели услышать эту историю вслух? Послушай.

Однажды вечером в четверг, когда я готовила яичницу на ужин в своей квартире в Фэрмаунте, я позвонила маме, которая живет в Скрентоне, в том же доме, где я вырос.Я сказал ей, что работаю над историей о детях. Ей сделали три кесарева сечения, чтобы родить меня (1987 года рождения), моего брата (90 год) и сестру (94 год). Я спросил, задавалась ли она когда-нибудь вопросом, иметь ли детей или нет. Это было твердое «нет». Когда она начала рассказывать о том времени своей жизни, ее голос стал мягче — я почти слышал ее улыбку.

Она сказала мне, что она была уверена, что хочет быть матерью — трижды. Даже после первых двух потребовалась операция.

Но в этом был смысл.Она происходила из большой семьи. У моей бабушки было 10 детей. Десять. Двое из них умерли при родах. Она одна воспитывала мою маму и ее семерых братьев и сестер, потому что мой дедушка оставил ее и переехал в Лас-Вегас. Она работала медсестрой и со временем получила ученую степень. Как она делала все, что делала со всеми этими детьми? Мне хотелось, чтобы она все еще была рядом, чтобы я мог ее об этом спросить. Потому что я был здесь, в идеальном положении — образованный, принадлежащий к среднему классу, женат, работал — но внезапно неуверенный, хочу ли я хотя бы одного ребенка .

Это не только я. Мое поколение прочно укоренилось в годы воспитания детей, поэтому это жизненное решение стоит в центре внимания. За последние несколько месяцев я прочитал в национальных журналах шесть историй о 30-летних детях, находящихся в конфликте, и прослушал три подкаста, посвященных помощи таким женщинам, как я, с тревогой, в том числе один, в котором фигурировал «психиатр-репродуктолог». (Оказывается, существует растущий рынок для них, а также для «наставников, принимающих ясные младенческие решения». Ага. Посмотрите это.) Это тема, которая часто поднимается моими друзьями и коллегами.Количество младенцев, родившихся в США в 2018 году, было самым низким за 32 года.

Ничего из этого не должно вызывать удивления. Миллениалы (родившиеся между 1981 и 1996 годами, примерно) смотрят на мир иначе, чем наши родители. На каждом этапе пути мое поколение подвергало сомнению традиционные пути, по которым шли наши родители, предпочитая вместо этого попытаться построить будущее, которое больше соответствовало бы тому, что мы ценим, и тому, что мы считаем лучшим.

Мы думаем по-другому, потому что мир, в котором мы живем, очень отличается.Ежедневно мы сталкиваемся с множеством проблем, и из-за этого мы живем в постоянном состоянии неуверенности и беспокойства. Для многих из нас неравенство доходов реально, и колледж был недоступен. Многие люди, у которых было более комфортное воспитание и большая поддержка со стороны семьи, по-прежнему бедны. У нас десятки или сотни тысяч долларов в долгах. Многие из нас работают, но мало надеются на существенное улучшение доходов или долгосрочную сохранность работы; подъем по лестнице кажется медленным или невозможным.Мы работаем по вечерам и в выходные и называем это «побочной суетой», чтобы попытаться придать ему более приятный вид. Мы охвачены депрессией — наше здоровье ухудшается быстрее, чем у предыдущих поколений. И мы унаследовали мир, который кажется буквально охваченным огнем (Калифорния) и наводнением (Нью-Джерси). Одна из основных отличительных черт поколений — это чувство надвигающейся гибели.

Женщины моего поколения имеют особенно измененную точку зрения. Мы выросли на феминизме третьей и четвертой волны, окруженном литературой и голосами, которые настаивали на том, чтобы женщины должны были отдать должное, но часто этого не делали, потому что общество и культура еще не достигли этого.Через эти линзы мы наблюдали, как гендерная динамика и динамика власти проявляются в наших собственных семьях. Через расовые, культурные и экономические границы мы наблюдали, как мамы брали меньшую зарплату и бились о стеклянные потолки; мы видели, как разделение труда сильно ложилось на женщин, которые в конечном итоге брали на себя большую часть заботы о детях и работы по дому, по крайней мере, в цис-гетеро отношениях (которые в то время были статус-кво).

Более того, уровень разводов в этой стране был наивысшим в 80-х и 90-х годах, и многие дети (например, я) пережили ситуации, в которых наши матери остались позади, оказавшись в затруднительном положении с ограниченными возможностями карьеры и маленькими детьми .Мы видели, как наши мамы, тети и бабушки тем или иным образом получали «короткий конец палки».

На фоне этого общего пессимистического взгляда и нынешнего хаоса новостного цикла аккуратные пакеты, которые мы небрежно предполагали, станут для нас подарком еще в детстве — поженились в 28 лет, дом с задним двором, дети через несколько лет — теперь кажется недосягаемым, если не сказать совершенно фантастическим. Как реликвии из другого времени.

Глупый кролик, дети для 80-х.

Все это заставило многих в моем поколении задуматься о том, что делает жизнь успешной и значимой.Мы видели, как наши родители жертвовали ради нас, и мы просто не уверены, что хотим этого. Может быть, это делает нас «эгоистами», как некоторые говорят. Или, может быть, это означает, что у нас разные приоритеты и взгляды на то, где можно найти смысл. Может быть, полноценная, богатая жизнь наполнена творчеством, путешествиями, исследованиями — всем тем, что дети усложняют.

•

Есть, конечно, много миллениалов, включая многих моих близких друзей, которые счастливо рожают детей без каких-либо сомнений.И многие другие настолько привержены созданию семьи, что вынуждены решать проблемы бесплодия. Но цифры рассказывают интересную историю. Уровень рождаемости в 2018 году был самым низким в этой стране … ну, когда-либо. И это касается всех расовых линий. В Филадельфии общее число рождений в 2016 году достигло самого низкого уровня за десятилетие. А доля бездетных женщин в возрасте от 15 до 44 лет в Америке подскочила с 35 процентов в 1976 году до 49,8 процента в 2018 году. — падение рождаемости в этой стране, но эксперты предполагают, что это длительный эффект рецессии, поскольку плохая экономика означает меньше детей.Однако они указывают на то, что это также может быть связано с тем фактом, что женщины более образованы, более ориентированы на карьеру и более мобильны, чем когда-либо прежде. Рождаемость определенно связана с социально-экономическим статусом: в статье New York Times отмечалось, что в 2016 году впервые роженицы были старше в городских и прибрежных районах и моложе в сельских районах, где гендерное равенство и экономические возможности не столь велики. К тому же пары женятся позже, чем когда-либо прежде.

(Стоит отметить: снижение рождаемости, вероятно, не повлияет на общий показатель U.S. население из-за большого количества иммиграции. Ожидается, что в будущем население Пенсильвании увеличится.)

Фотография Х. Армстронга Робертса / ClassicStock / Getty Images, иллюстрация Бруно Геррейро

Я спросил своих друзей и знакомых, борется ли кто-нибудь из них с этой детской головоломкой. Те, у кого уже были дети, признали, что все эти факторы верны, но сказали, что они бледнеют по сравнению с тем удовлетворением, которое они чувствовали при воспитании детей. «Ты просто сообрази это», — сухо сказала мне одна мама двух маленьких детей.Еще она сказала мне, что дело не в логике, а в любви. Но многие другие считают иначе или просто не чувствуют себя призванными заводить детей. «Мне 35 лет, и я недавно холост», — сказала мне одна подруга Элизабет Фернандес-Винья, когда я позвонил, чтобы поговорить о ее взглядах на отцовство. Я знаю Элизабет, которая работает в сфере образования в Южном Джерси и живет в Южной Филадельфии, много лет — мы познакомились в беговой группе. «Я очень много работал, в школе или на работе, или сочетая то и другое, всю свою жизнь. Я довольно быстро продвинулся в профессиональном плане, и теперь я заместитель директора.Я думаю, что найти баланс между моими профессиональными и академическими целями и иметь ребенка будет сложно », — сказала она.

Есть и другие факторы. Мама Элизабет переехала в США с Кубы и много работала, чтобы вырастить ее с помощью собственной матери. «Моя мама была матерью-одиночкой, и я не была уверена, что человек, с которым я была, хотел быть отцом моих детей», — сказала Элизабет. «Я не хочу воспитывать детей в одиночку».

Но Элизабет на самом деле не паникует по поводу своего статуса отношений, что имеет смысл, учитывая, что достижения медицины и замораживание яиц позволяют женщинам откладывать решение на потом.Вдобавок к этому концепция семьи и брака изменилась за последние несколько десятилетий. Больше нет единственного правильного способа поддерживать отношения или создавать семью. Небинарные пары и пары ЛГБТК + гораздо более приемлемы в США, особенно в крупных городах. И отношения меняются не только так: согласно отчету Pew Research за 2014 год, 25 процентов миллениалов никогда не выйдут замуж. Сейчас нет ничего необычного в том, что люди женятся и никогда не заводят детей, или живут вместе и никогда не женятся, или даже живут по соседству, потому что от мысли о совместной жизни они заболевают.

Бесплодие раньше было причиной расторжения брака, а добровольное бездетность вызывало пренебрежение во многих культурах. Иногда это все еще происходит, но перемены происходят быстро. Сайты, ориентированные на миллениалы, такие как Bustle, изобилуют кликабельными заголовками, такими как «14 цитат о том, чтобы быть свободным от детей, потому что это никого не касается, кроме вашего» И все больше людей, чем когда-либо, предпочитают называть себя в первую очередь «родителями собак». (Честно говоря, я бы умерла за котенка, которого мы с мужем только что удочерили.)

Многие женщины из поколения миллениума, с которыми я встречался, говорят, что хотят быть тетями. Это привело к созданию несколько неудобного нового термина: PANK (для профессиональной тетушки, без детей), присоединившегося к более распространенному термину DINK (двойной доход, без детей). Моя младшая сестра недавно прислала мне мем в Instagram, в котором говорилось: «Детская лихорадка, но как по-тети».

Это напомнило мне кое-что, что сказала мне Лиз: «Я действительно люблю быть тетей и хотела бы пропустить весь путь до бабушки», — сказала она.«Я хотел бы иметь сильную эмоциональную связь с ребенком, но я не знаю, обязательно ли она должна быть моей, чтобы я чувствовал себя удовлетворенным».

•

Одно из преимуществ брака заключается в том, что он часто приносит финансовую стабильность. Но мое первое и самое большое беспокойство по поводу рождения детей — это финансы. Я просто не думаю, что мы с мужем собираемся зарабатывать дополнительную пару тысяч в месяц, которая нам понадобится, чтобы поддерживать ребенка (или детей) так, как мы хотели бы — по крайней мере, не в ближайшее время .

Мы оба хорошо образованы. Вместе мы приносим достойный доход. Теперь мы живем комфортно — у нас есть хорошая квартира, каршеринг и велосипеды, и мы можем иногда заказать Grubhub и погасить наши ссуды. Мы путешествуем, хотя и в основном по кредитным картам. Но ни один из нас не видит быстрого роста доходов в ближайшем будущем.

А оно нам понадобится. Стоимость родов в США по частной страховке может превышать 10000 долларов. Среднегодовая стоимость дневного ухода составляет около 10 000 долларов.Затем есть все другие расходы: визиты к врачу, медицинская страховка, одежда, еда, игрушки — дополнительные билеты на самолет, когда мы путешествуем.

Министерство здравоохранения и социальных служб США заявляет, что семьям не следует тратить более семи процентов своего дохода на уход за детьми, но, согласно анализу Child Care Aware, в стране нет штата, где это реальность для родителей. Америки. Правительство недавно подсчитало, что воспитание ребенка, родившегося в 2015 году до его 17-летия, обойдется в 233 610 долларов.А потом идет колледж. Высшее образование кажется совершенно недоступным — стоимость обучения в университете выросла почти в восемь раз больше, чем заработная плата в период с 1989 по 2016 год, — и тетя Бекки выкладывает большие деньги, чтобы убедиться, что ее влиятельный ребенок опередит вас.

Фотография Х. Армстронга Робертса / ClassicStock / Getty Images, Иллюстрация Бруно Геррейро

Несколько женщин, с которыми я говорила, выразили то же самое всеобъемлющее беспокойство, которое у меня есть: мы просто не можем позволить себе сделать для наших детей то, что наши родители сделали для нас , и это похоже на провал.Дело не только в том, что многие женщины моего возраста не хотят иметь детей; Я всегда хотел детей, но боюсь финансового краха. Согласно недавнему исследованию New York Times , разница между количеством детей, которых американские женщины хотят иметь (2,7), и количеством детей, которые они могут иметь (1,8), достигла самого высокого уровня за 40 лет.

Мы с Линдси Фиглеман обсуждали это прошлой осенью за коктейлем. Мы познакомились, когда я работал над другой историей для журнала — она ​​работает полный рабочий день, а также имеет собственную линию аксессуаров, которые продаются в местных магазинах.Мы мгновенно соединились, потому что она выросла недалеко от моего родного города Скрэнтон, а ей тоже 32 года. Она выразила тот же страх неудачи: «Если бы у меня были дети, я бы хотела, чтобы они росли с позитивным образом жизни и семейной динамикой. как и я, или даже лучше, — сказала она под тусклыми подвесными светильниками в виде глобуса в Wm. Сыновья Малхерина в Фиштауне.

Ее только что наняли в качестве главного покупателя для URBN, только что вышедшего на азиатский рынок. Сейчас она много времени проводит в Шанхае. И все же: «Я не чувствую, что нахожусь где-то рядом с тем, где я хотел бы быть в финансовом отношении, если бы моя зарплата была на уходе за другим человеком — и, кроме того, на оплату ухода за ребенком.

Мой друг Никки Вольпичелли, 32-летний писатель, живущий в Фиштауне, поддержал это мнение. «Основная причина, по которой я не хочу детей, заключается в том, что я все еще работаю над тем, чтобы избавиться от студенческой задолженности 10 лет спустя», — сказала она. «И я представляю свое будущее таким, в котором я буду путешествовать и наслаждаться жизнью со своим партнером без долгов».

Мой муж чувствует то же самое: как и я, он всегда хотел детей (мы часто шутили над этим, когда встречались — он хотел двоих, я хотел троих), но он также думал, что жизнь будет более линейной, и он будет чувствовать себя более авторитетным. к настоящему времени.Он думал, что аспирантура принесет ему достаточно денег, чтобы прокормить семью. Но этого еще не произошло, и он опасается того, что экономический стресс сделает с нами.

Проблема, которая поднималась не меньше денег в этих разговорах, касалась окружающей среды и изменения климата. Напоминания о неминуемой гибели повсюду. Заголовки вроде «Мне сделали вазэктомию из-за изменения климата» и «Почему ты не хочешь детей? Потому что Апокалипсис! » заливать мою ленту в социальных сетях. Когда я смотрю Big Little Lies , второклассница Лоры Дерн испытывает приступ тревоги по поводу таяния Земли.Когда я иду на занятия йогой по соседству, я передаю листовку на мероприятие «Климатическое пиво» ​​в пивоварне Triple Bottom Brewing. Его возглавляет филадельфийская глава организации Extinction Rebellion, на веб-сайте которой отмечается: «Ребенок, рожденный сегодня, будет проживать недолгое и жалкое существование, если мы, как народ, не заставим правительство и промышленность немедленно измениться». Круто, круто, круто.

Когда я слышу о серьезной катастрофе, мой разум обращается к моей утробе: как я могу защитить ребенка от разрушения мира?

Мысль о том, что крупные катастрофы будут участиться, ужасает меня.Когда я слышу об одном из них, я вспоминаю свое чрево: как я могу защитить ребенка от разрушения мира? К тому же я усугубляю проблему! Мой ребенок украл бы больше ресурсов и скопил пластиковый мусор китайского производства. Это большая вина. Статья в Guardian — «Хотите бороться с изменением климата? Рожайте меньше детей », — сказал, что лучший способ сократить выбросы углерода — меньше размножаться. Одна местная мама рассказала мне, что установила солнечные батареи в своем доме, потому что чувствовала себя виноватой после рождения ребенка.

Тем не менее, даже среди сообщений, которые мы постоянно получаем, другие женщины моего возраста (фактически все новые мамы) говорили мне, что это Б.С. Они думали, что аргумент вины за климат — это отвлекающий маневр, уловка, чтобы отвлечь нас от настоящих виновников нападения на Землю: гигантских корпораций в стиле Джеффа Безоса, грабящих наши ресурсы. Я должен был признать, что чем больше я обдумывал это, тем больше соглашался. Был ли мой гипотетический ребенок действительно проблемой, когда буквальную амазонку рубили и сжигали?

•

В один из моих обычных поездок по понедельникам утром в Старый город я открыл подкаст The Cut.Я бездумно шел по влажным каменным туннелям на отроге Брод-стрит, но, услышав тему разговора, остановился. Эпизод назывался «Что, если ты сожалеешь о том, что стал мамой?» Это был разговор между репродуктивным психиатром Александрой Сакс и 35-летней Анной, которая никогда не хотела быть мамой, но теперь стала мамой.

Как рассказывала подкаст Энн, она чувствовала себя подавленной на протяжении всей беременности, но все уверяли ее, что когда у нее родится ребенок, все будет по-другому.Ее ребенку было два года, и она все еще чувствовала себя несчастной и опечаленной.

Черт! Я подумал. Это мой худший кошмар.

Подкаст Энн выросла в трудной ситуации. Она чувствовала, что ее отец был безответственным; он оставил ее мать заботиться об Анне, пока гнался за финансовым успехом в Калифорнии, а затем, когда он неожиданно умер там, возложил на нее большие долги. «Любая жизнь с детьми… казалась мне трудной», — неуверенно сказала Анна терапевту. «Я не видела настоящего волнения и радости в том, чтобы быть родителем.Думая о моей маме и моих тетях… именно они просыпались по утрам, убирали дом, готовили пищу и тратили деньги на своих детей, на своих мужей, на людей вокруг них. … »Она продолжила:« Моя мама никогда не делала покупки для себя. Именно так я представлял себе родителей или материнство, и я не могу этого сделать. И я очень строга к себе, и я знаю, что если бы я не поступала так, то всегда чувствовала бы себя плохой матерью ».

Слушать это было душераздирающе, но в то же время просветляюще.Голос Анны походил на многих женщин, у которых я брал интервью на эту тему. Ее камнями преткновения были те, которые принадлежали поколению, которое выросло в условиях финансовой нестабильности, большого количества разводов, родителей, стремящихся доказать, что они лучше своих собственных родителей, — унаследованных недостатков, которые трудно раскрыть. Проблемы, которые лежат в наших костях.

Я был так очарован этим эпизодом (и предметом, и тем фактом, что Они! Трансляция! А! Терапия! Сеанс!), Что я написал другу, когда пришел на работу. Она сказала мне, что намеренно пропустила подкаст, когда увидела название, потому что оно было слишком навязчивым.

Вдохновленная подкастом, я начала самостоятельно искать в Интернете психиатров-репродуктологов и наставников по вопросам материнства. После того, как я спустилась по кроличьей норе Google, я попала на домашнюю страницу San Francisco Women’s Therapy, где психологические предложения были описаны следующим образом: «Решение о том, иметь ли ребенка, — это решение, которое в корне меняет жизнь. … Может быть трудно отличить биологическое стремление к материнству, склонность подчиняться давлению со стороны семьи и общества и ваши собственные глубочайшие желания материнства.Это нашло отклик.

Я сама не обращалась к терапевту, принимающему решение о ребенке, но, вероятно, не упустила бы возможность. Иногда мне кажется, что жизнь, которой я занимаюсь, не совпадает с материнством. Это не ново — каждая женщина (и мужчина), столкнувшаяся с потенциальной реинкарнацией в качестве родителя, испытывает эти сомнения. Но я действительно думаю, что точка зрения моего поколения иная из-за наших обстоятельств.

Феминизм продолжает развиваться, и большинство мужчин моего возраста гораздо лучше осведомлены о проблемах, с которыми сталкиваются женщины, чем десять лет назад.Но, несмотря на самые лучшие намерения, женщины по-прежнему берут на себя больше работы по дому и детям. Исследование, проведенное Мишель Дж. Будиг, профессором Массачусетского университета в Амхерсте, показало, что по-прежнему остаются надбавкой за отцовство и штрафом за материнство, и что мужчины зарабатывают на шесть процентов больше, когда имеют ребенка и живут с ним, а женщины зарабатывают на четыре процента меньше на каждого ребенка.

Как мне совместить это со своими амбициями и гордостью?

Кроме того, существует особый взгляд на счастье и хорошо прожитую жизнь с точки зрения миллениалов (включая гендерные аспекты): мы хотим путешествовать.Мы хотим пойти на крутые экспериментальные ужины. Мы хотим быть свободными — в отличие от наших родителей.

Эти родители говорили нам с детства, что мы можем делать все, что захотим. Они сказали нам об этом, потому что это именно то, о чем им не говорили их родители во времена Великой депрессии. Это одна из основных причин, по которой у нас есть уверенность в том, что мы можем жить такой жизнью, какой мы хотим, а также почему мы боимся не оправдать установленных ожиданий.

«Я хочу уйти на пенсию раньше, потому что у нас есть время на Земле, и я не хочу тратить его на работу.Я не хочу платить за колледж и не хочу связывать ребенка бременем ссуд. Я также не хотел бы настраивать ребенка на неудачу ». Это мой 28-летний друг, которого мы назовем Крисом (он просил не называть его настоящее имя), который работает бухгалтером в Центре Сити. «У меня была прекрасная любящая семья и привилегированное воспитание. Я не понимаю, почему мои родители пожертвовали тем, что они сделали. Может быть, потому, что все они выросли в бедности. Я не хочу доходить до того момента, когда мне не хватает денег из-за детских садов, колледжа или детского спорта.

Как и Крис, обо мне позаботились, возили на футбольные матчи, давали все книги, которые я когда-либо хотел. Мне сказали, что я могу делать все, и что у меня это хорошо получается.

Обратной стороной этого является то, что многие из нас пережили серьезное воспитание, основанное на достижениях: мы знали, что должны поступать в хорошие колледжи и сбалансировать наши внеклассные занятия, чтобы мы могли расти, добиваться успеха и безопасности, и, более того, найти нашу страсть. Чтобы наши родители, любившие нас, гордились. Чтобы мы могли жить своей мечтой, добиться успеха и вернуть им услугу, когда они состарились.

Мы сделали то, что должны были. Мы ходили в колледж, а иногда и в аспирантуру, получали хорошую работу, много работали — но все же мы оказались в экономической ситуации, когда наша заработная плата недостаточно высока, а вещи, которые нам нужно покупать, стоят слишком больших денег, в то время как мы никогда не в состоянии опередить наши ссуды, когда наши родители по-прежнему оплачивают наши счета за мобильный телефон и помогают вносить залог. Мы отметили все флажки и все равно проиграли битву, живя с гложущим внутренним стыдом из-за того, что мы не смогли «повзрослеть».«Хотим ли мы подвергнуть наших гипотетических детей такому давлению?

У нас нет той встроенной надежды на лучшее будущее, которую имели для нас наши родители — на самом деле, у нас все наоборот. Я не только не уверен, что будущее будет лучше; Боюсь, будет хуже. Мы можем быть первым поколением, которое не может оптимистично рассчитывать на улучшение ситуации для наших детей. По сути, нам не хватает надежды.

Многие люди, с которыми я говорил для этой истории, признались, что они боялись иметь детей, потому что боялись большего стресса.Они боятся потерять то счастье, которое у них есть, которое обычно приходит в виде свободного времени ночью и в выходные дни — именно тогда, когда они будут заботиться о детях.

«Беспокойство по поводу рождения детей — это серьезная проблема», — сказал Дэвид Фаск, клинический психолог и терапевт из Брин-Моура, когда мы говорили по телефону для этой истории. «Есть много веских причин для беспокойства. Дети отнимают много времени и финансово обременительны, и они радикально меняют образ жизни и чувство идентичности.Дети также могут коренным образом изменить отношения с партнером. Это само по себе может быть источником стресса и беспокойства. Для многих дети — это радость, но почти всегда они являются источником стресса ».

Аспект взаимоотношений вызвал отклик. Исследования показывают, что дети, особенно маленькие, по крайней мере временно ухудшают отношения и семейное счастье — и это приводит к снижению удовлетворенности жизнью, поскольку ваши отношения с партнером (если он у вас есть) являются одним из главных факторов общего счастья.Тогда мы вернемся к началу: что, если мы впадем в депрессию, разведемся и закончим как наши мамы?

Лучше просто потратить лишние деньги на поездки в Грецию, не так ли?

И еще. В тех же исследованиях люди с пустыми гнездами сообщают о большей удовлетворенности жизнью, чем те, у кого есть дети младшего возраста. Другое исследование Калифорнийского университета, исследователя счастья из Риверсайда Соня Любомирски, показало, что родители по всем направлениям сообщают о более высоком уровне счастья, чем те, кто не является родителями, «предполагая, что вознаграждение от воспитания может быть более невыразимым, чем ежедневные максимумы или минимумы. .

Конечно, это имеет смысл. Причины иметь детей первобытны, неизгладимы и глубоки — они говорят сами за себя. На самом деле они звучат в моей голове так же громко, как и мои тревоги. Итак, настоящая проблема в том, что я просто не знаю, чего хочу? Или что я знаю, чего хочу, и злюсь из-за того, что чувствую себя готовым к неудаче?

Фотография Х. Армстронга Робертса / ClassicStock / Getty Images, иллюстрация Бруно Геррейро

Моя подруга Челси Флеминг признала, что после рождения дочери все изменилось.Ей нужно было сбалансировать свое искусство и письмо с потребностями крошечного человека, которого она создала. Не так давно я смотрела видео, которое она разместила в Instagram, где ее двухлетний ребенок уничтожает свою доску визуализации, которая висела у нее на стене и была заполнена вырезками, фотографиями, высказываниями — вещами, которые вдохновляли ее. Мои глаза расширились от ужаса, когда ребенок оторвал страницы журнала, художественные вырезки, фотографии пляжей и табличку с надписью «МЕЧТА».

Я написал Челси серию плачущих смайликов.

«Теперь все по-другому», — написала она через iMessage.«Я чувствую себя разбросанным. Как будто Золотая рыбка в каждой сумочке, повсюду случайные подгузники. У меня так много вещей, но мне ничего не нужно. Как будто я иду в поход 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но без костра и бурбона ».

Затем она продолжила: «Но это действительно странно. И я считаю, что делать то, чего ты боишься, — это хорошо ».

Через мгновение еще одно сообщение: «Я думаю, вы, ребята, были бы отличными родителями».

•

Недавно кто-то на 10 лет моложе меня спросил, могу ли я что-нибудь посоветовать по поводу карьеры в журнале.Я сказал что-то вроде: «Мне это нравится, но я не могу на это рассчитывать. Индустрия меняется; денег мало. Я буду делать это столько, сколько смогу, прежде чем это неизбежно станет неустойчивым. Тогда я буду использовать свои навыки, чтобы делать все, что в моих силах ».

Она ответила, что я был «довольно фаталистичен». И она была права. Но я не просто так отношусь к писательству — я так отношусь к жизни. Стоит ли покупать дом? Возможно, но большая часть Восточного побережья окажется под водой через 100 лет. Должен ли я иметь ребенка? Может быть, но я, вероятно, стану бедным и подавленным.По сути, это укоренившийся защитный механизм: планируйте худший исход, и, возможно, вы его переживете.

Если у меня будет ребенок, я окажусь бедным и подавленным. Такой образ мышления — отличительная черта моего поколения.

Этот образ мышления, как известно, является отличительной чертой моего поколения. Мы хорошо разбираемся в неопределенности. Мы сформировались в мире, который постоянно меняется, где все, от политики и окружающей среды до бизнеса и личных финансов, выглядит немного нестабильным — немного ненадежным.(Может быть, поэтому мы живем и умираем, утверждая позитивные мемы.)

Наша ситуация отличается от ситуации любого поколения, которое было до нас. Мы настроены наиболее скептически и вкладываем много энергии, пытаясь с этим справиться. Мы живем в мире, отмеченном явным абсурдом. (Дональд Трамп является президентом; Певец в маске — законно популярное телешоу; нашу карьеру лучше всего иллюстрирует мем с мультяшной собакой в ​​горящей комнате, говорящей: «Все в порядке»). Предыдущие правила просто этого не делали. подать заявление.

Короче говоря, мы пессимистично настроены. А рождение ребенка — это в корне оптимистичный поступок, возможно, самый оптимистичный поступок, который вы можете сделать.

Надежда состоит в том, что крохотный человечек, которого вы создаете, будет жить хорошо, в идеале лучше или так же хорошо, как ваша. По правде говоря, мне нравится представлять, как мы с мужем заводим маленьких детей. Я люблю изображать меня и Ануша в миниатюре с его любопытством и моим энтузиазмом. Мне нравится идея, что мои родители — бабушка и дедушка, а мои братья и сестры — тетя и дядя.Мне нравится идея создать маленького человека, который откроет для себя молнию, бейсбол и Гарри Поттера и напомнит нам, насколько все удивительно и великолепно на самом деле.

Итак, могу ли я и остальное поколение мрачного года идти к свету?

На днях я завтракал со своей подругой Кейт Томпсон, уроженкой округа Бакс, которая сейчас живет в Фиштауне. Мы познакомились в колледже, когда каждые выходные ели сырные стейки и играли в Mario Kart. Теперь мы были взрослыми, делили блины и яйца и догоняли жизнь.

Кейт работает полный рабочий день в фармацевтических клинических испытаниях, плюс две другие работы по выходным — в спортзале и ресторане. Она намерена выплатить свои студенческие ссуды в ближайшие 10 лет. Мы связаны этим общим аспектом нашей личности; Как и многие представители моего поколения, я беру на себя дополнительную работу, чтобы заработать больше денег. Мы оба слишком много любим работать; мы оба любим жить в городе. Я спросил, считает ли она, что для таких людей, как мы, разумно иметь детей.

«Дети — это азартная игра в самых желанных условиях», — сказала она.«Это природа против воспитания. У вас могут быть все деньги и ресурсы, быть этичным и делать все правильно … и все равно нет способа гарантировать хорошее будущее ».

Я кивнул и отпил кофе.

«В то же время, — сказала она, — я чувствую, что если вы хотите детей — если это то, чего вы хотите в жизни, — то все это не имеет значения».

«Ага», — сказал я, медленно жевая. Мне больше нечего было сказать, потому что она была права. Конечно, все это имело значение. Но и этого не произошло. Мы с мужем могли придумать все рациональные причины на Земле, рассчитать и измерить финансовые катастрофы, неудачи правительства и экологические нападения, скупить гроши и все еще хотеть — несмотря на все это — вырастить нашу семью.

И правда в том, что я хочу детей. Я просто не знаю, должны ли они у быть у . Я чувствую себя так, и мне бесконечно больше повезло, чем многим из тех, кто находится в гораздо худших экономических ситуациях и во взаимоотношениях, и у которых нет даже близко к моей системе успеха и поддержки. Совершенно очевидно, почему многие женщины вообще отказываются от родительских обязанностей.

Во время того разговора с мамой я также спросил ее, думает ли она, , что у меня, , должны быть дети. К моему большому удивлению, она заколебалась.«Не знаю», — сказала она. «Мне нравилось заводить детей. Но в наши дни мир кажется таким сумасшедшим. Страшно даже думать о том, чтобы заводить туда детей ». У нее было беспокойства за меня.

Я не мог не согласиться, но тут же ощетинился. Почему она всегда меня прикрывала? Подскажите, что мне делать? В мире все в порядке. Я могу во всем разобраться!

«Давай! Вы все были у бабушки сразу после Второй мировой войны, — возразил я. «Насколько плохо сейчас может быть по сравнению с этим?»

Она признала, что это правда.

«Я уверен, что мы сможем как-нибудь разобраться в этом», — сказал я раздраженно.

Итак, памятка для бумеров, отчаявшихся стать бабушками и дедушками: скажите нам, миллениалы, что у нас не должно быть детей, и эти показатели рождаемости должны немедленно вырасти.

Добро пожаловать, Америка.

Опубликовано как «Я тебя не шучу» в февральском выпуске журнала Philadelphia за 2020 год.

Воспитание детей с тревогой — Атлантика

Обновлено в 10:30 а.м. ET 17 апреля 2020 года.

Представьте на мгновение, что будущее будет еще более напряженным, чем настоящее. Может, нам и не нужно это представлять. Вы, наверное, верите в это. Согласно опросу, проведенному в прошлом году исследовательским центром Pew Research Center, 60 процентов взрослых американцев думают, что через три десятилетия США будут менее могущественными, чем сегодня. Почти две трети говорят, что политический раскол будет еще больше. Пятьдесят девять процентов считают, что окружающая среда ухудшится.Почти три четверти говорят, что разрыв между имущими и неимущими будет больше. Многие ожидают, что уровень жизни средней семьи снизится. По-видимому, большинство из нас в последнее время остро осознали опасность глобальных эпидемий.

Чтобы услышать больше тематических статей, загрузите приложение Audm для iPhone.

Предположим также, что вы достаточно храбры или безумны, чтобы принести ребенка в этот мир или, скорее, этот беспорядок. Если когда-либо был момент для укрепления психики и опоясания души, то, несомненно, это он.Но как подготовить ребенка к жизни в неопределенное время — гораздо более сложное с психологической точки зрения, чем мир конца 20-го века, в котором вы родились?

Для защиты детей от физического вреда покупаем автокресла, защищаем от детей, учим плавать, парим. Но как сделать прививку ребенку от грядущих страданий? Если на то пошло, что вы будете делать, если ваш ребенок, кажется, потрясен жизнью здесь и сейчас?

Возможно, вы уже знаете, что у все большего числа наших детей не все в порядке.Но резюмируем: оставаясь более или менее стабильным в 1970-х и 1980-х годах, показатели подростковой депрессии немного снизились с начала 90-х до середины августа. Однако вскоре после этого они начали восхождение и не останавливались. Многие исследования, основанные на множестве источников данных, подтверждают это; один из более поздних анализов, проведенных Pew, показывает, что с 2007 по 2017 год процент детей в возрасте от 12 до 17 лет, переживших серьезный депрессивный эпизод в предыдущем году, вырос с 8 до 13 процентов, то есть что за десять лет количество подростков с тяжелой депрессией увеличилось с 2 миллионов до 3.2 миллиона. Среди девочек этот показатель был еще выше; в 2017 году каждый пятый сообщил о большой депрессии.

Еще более мучительное проявление этой тенденции можно увидеть в количестве самоубийств. С 2007 по 2017 год самоубийства среди детей в возрасте от 10 до 24 лет выросли на 56 процентов, обогнав убийства как вторую ведущую причину смерти в этой возрастной группе (после несчастных случаев). Особенно впечатляет рост среди подростков младшего и младшего школьного возраста. Количество самоубийств среди детей в возрасте от 5 до 11 лет за последние годы почти удвоилось.Число обращений детей в отделения неотложной помощи в связи с попытками самоубийства или суицидальными идеями увеличилось с 580 000 в 2007 году до 1,1 миллиона в 2015 году; 43 процента этих посещений приходилось на детей младше 11 лет. Пытаясь понять, почему эмоциональные переживания, которые когда-то начинались в подростковом возрасте, теперь, кажется, проникают в более молодые возрастные группы, я позвонила Лоре Прагер, детскому психиатру из Массачусетской больницы общего профиля и врачу-консультанту. соавтор Самоубийство одеялом безопасности и других историй из службы экстренной помощи детской психиатрии .Сможет ли она объяснить, что происходит? «Есть много теорий, но я не понимаю их полностью», — ответила она. «Я не знаю, что кто-то знает».

С декабря 2015 года: Ханна Розин о самоубийствах в Кремниевой долине

Одним из возможных факторов, способствующих этому, является то, что в 2004 году FDA сделало предупреждение о применении антидепрессантов, отметив возможную связь между употреблением антидепрессантов и суицидальными мыслями у некоторых молодых людей. Назначение антидепрессантов детям резко сократилось, что заставило экспертов спорить о том, привело ли предупреждение к большему количеству смертей, чем к предотвращению.Опиоидная эпидемия, похоже, также играет роль: одно исследование предполагает, что шестая часть роста подростковых самоубийств может быть связана с опиоидной зависимостью родителей. Некоторые эксперты предположили, что рост дистресса среди девочек-подростков и девочек может быть связан с тем, что у девочек раньше и раньше наступают месячные (тенденция, которая сама по себе связана с различными факторами, включая ожирение и химическое воздействие).

Однако даже взятые вместе эти объяснения не полностью объясняют происходящее.Они также не могут объяснить хрупкость, которая сейчас, кажется, сопровождает так много детей, начиная с подросткового возраста и заканчивая юношескими годами. Ближе всего к единой теории этого случая — выдвинутой в The Atlantic три года назад психологом Джин М. Твенге и во многих других местах многими другими людьми — виноваты смартфоны и социальные сети. Но это не может объяснить страдания, которые мы наблюдаем у детей, слишком маленьких для того, чтобы иметь телефоны. И чем больше изучается взаимосвязь между телефоном и психическим здоровьем, тем менее очевидным это кажется.Во-первых, у детей во всем мире есть смартфоны, но в большинстве других стран не наблюдается аналогичного роста самоубийств. С другой стороны, метаанализ недавних исследований показал, что общие связи между экранным временем и благополучием подростков варьируются от относительно небольших до несуществующих. (Некоторые исследования даже обнаружили положительные эффекты: например, когда подростки больше пишут в течение дня, они сообщают, что чувствуют себя менее подавленными и тревожными, вероятно, потому, что они чувствуют большую социальную связь и поддержку.)

Могут быть более убедительные аргументы в пользу того, что социальные сети потенциально опасны для людей, которые уже находятся в группе риска тревоги и депрессии. «То, что мы наблюдаем сейчас, — пишет Кэндис Оджерс, профессор Калифорнийского университета в Ирвине, внимательно изучившая литературу, — может быть появлением нового вида цифрового разрыва, при котором различия в онлайн-опыте усиливают риски среди [] уже уязвим. » Например, тревожные дети с большей вероятностью, чем другие дети, подвергаются издевательствам, а дети, которые подвергаются киберзапугиванию, гораздо чаще думают о самоубийстве.А для молодых людей, которые уже находятся в затруднительном положении, отвлекающие факторы онлайн могут сделать уход от офлайновой жизни слишком заманчивым, что может привести к углублению изоляции и депрессии.

Это более или менее возвращает нас к тому, с чего мы начали: с некоторыми детьми не все в порядке, и некоторые аспекты современной американской жизни делают их менее здоровыми, как в младшем, так и в младшем возрасте. Но ничто из этого не предлагает особых решений. Отнимать телефоны у несчастных детей — плохая идея; пока именно здесь происходит большая часть социальной жизни подростков, вы их только изолируете.Проводим ли мы кампанию, чтобы забрать телефоны у счастливых детей? Вести войну раннему половому созреванию? Какие?

---

Видео: Дети тоже испытывают пандемическую тревогу

В последнее время я много думаю над этими вопросами, как по журналистским, так и по личным причинам. Я мать двоих детей 6 и 10 лет, чья родословная включает в себя более чем долю психических заболеваний. Потеряв одного члена семьи из-за самоубийства и наблюдая, как другой разоряется наркоманией и психическим расстройством, у меня нет более глубокого желания для моих детей, чем то, чтобы они не страдали подобным же образом.И все же, учитывая очевидное направление развития нашей страны и нашего мира, не говоря уже о том испытании, которое представляет собой меритократия на поздней стадии, я не испытывал оптимизма в отношении условий для будущего здравомыслия — их, моего или кого-либо.

С сентября 2019: Даниэль Марковиц о том, как меритократия вредит всем

К моему удивлению, когда я начал интервьюировать экспертов по детскому психическому здоровью — клиницистов, нейробиологов, проводящих передовые исследования, родителей, которые достигли этого неофициального статуса в результате трудности их детей — возник необычайно сплоченный хор.Несмотря на все загадки мозга, несмотря на все, что мы до сих пор не знаем о генетике и эпигенетике, люди, с которыми я разговаривал, подчеркивали, что мы действительно знаем о том, когда начинаются эмоциональные расстройства, и как мы можем предотвратить их большее количество. Когда: детство — очень часто раннее детство. Как: лечение беспокойства, которое неоднократно описывалось как врата к другим психическим расстройствам или, по яркой фразе одной матери, «дорога в ад».

На самом деле акцент на тревоге не был таким уж удивительным.Из конечно тревога. В 2020 году тревога станет повсеместным и неизбежным явлением. В течение этого столетия процент посещений амбулаторных врачей в Америке по рецепту на лекарство от тревожности, такое как ксанакс или валиум, увеличился вдвое. * Что касается детей: исследование, опубликованное в 2018 году, последнее исследование Такая таблица показала, что всего за пять лет число диагнозов тревожного расстройства среди молодых людей увеличилось на 17 процентов. Тревога — это тема поп-музыки («Дыхание» Арианы Гранде, «Беспокойство» Джулии Майклс и Селены Гомес), самого продаваемого графического романа страны ( Guts Райны Тельгемайер) и чувства юмора целой когорты (см. «Поколение Z» казалось бы, бездонный аппетит к тревожным мемам). The New York Times даже опубликовала сводку книг на тему тревоги для самых маленьких. «Беспокойство растет во всех возрастных группах, — поясняется в нем, — и малыши не защищены».

Как сделать прививку ребенку от будущих мучений? Что вы будете делать, если ваш ребенок уже кажется ошеломленным здесь и сейчас?

Хорошая новость заключается в том, что появляются новые формы лечения тревожных расстройств у детей, и, как мы увидим, это лечение может предотвратить множество последующих проблем. Даже в этом случае существует проблема, связанная с беспокойством по поводу детской тревожности, и это приближает нас к сути вопроса.Беспокойство расстройств стоит предотвращать, но тревога сама по себе не является чем-то, что нужно предотвращать. Это универсальный и необходимый ответ на стресс и неуверенность. Я неоднократно слышал от терапевтов и исследователей, сообщая об этом материале, что тревога доставляет дискомфорт, но, как и в случае с большинством дискомфорта, мы можем научиться терпеть его.

Но мы делаем наоборот: слишком часто мы полностью изолируем наших детей от стресса и дискомфорта. А детям, которые не научились справляться с трудностями, предстоит трудный путь к взрослой жизни.Похоже, что все большее число учащихся средних и старших классов избегают школы из-за беспокойства или депрессии; некоторые вообще перестали посещать. Эксперты говорят, что в качестве симптома ухудшения психического здоровья «отказ от школы» эквивалентен пожару с четырьмя сигналами тревоги, потому что он сигнализирует о глубоком бедствии и потому, что он может привести к так называемому отказу от запуска, что проявляется в растущей доле детей. молодые люди, которые не работают или не ходят в школу и находятся на иждивении своих родителей.

Линн Лайонс, терапевт и соавтор книги Anxious Kids, Anxious Parents , сказала мне, что кризис психического здоровья в детстве рискует стать самовоспроизводящимся: «Чем хуже цифры о психическом здоровье наших детей, тем хуже увеличивается тревога, депрессия и самоубийства — тем более боязливыми становятся родители.Чем более напуганными становятся родители, тем больше они продолжают делать то, что непреднамеренно способствует возникновению этих проблем ».

Прочтите: Что коронавирус сделает с детьми

Это суть нашего момента. Сегодняшняя проблема с детьми — это также кризис воспитания сегодня, который сам по себе усугубляется по мере роста родительского стресса по ряду причин. Таким образом, мы имеем порочный круг, в котором стресс взрослых приводит к стрессу у детей, что приводит к усилению стресса взрослых, что приводит к эпидемии тревоги для всех возрастов.

I. Семена беспокойства

За последние два или три десятилетия эпидемиологи провели масштабные репрезентативные на национальном уровне исследования, скрининговые у детей на психические расстройства, а затем следят за этими детьми во взрослой жизни. В результате теперь мы знаем, что тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием у детей и встречаются гораздо чаще, чем мы думали 20 или 30 лет назад. Мы знаем, что они поражают почти треть подростков в возрасте от 13 до 18 лет, и что их средний возраст возникновения составляет 11 лет, хотя некоторые тревожные расстройства начинаются намного раньше (средний возраст возникновения фобии составляет 7 лет).

Многие случаи детской тревожности проходят сами по себе, и если у вас не было тревожного расстройства в детстве, у вас вряд ли оно разовьется во взрослом возрасте. К счастью, нерешенные случаи имеют тенденцию становиться более серьезными и вести к дальнейшим проблемам — сначала дополнительным тревожным расстройствам, затем расстройствам настроения и расстройствам, связанным с токсикоманией. «Возраст 4 может быть специфической фобией. Возраст 7 будет означать тревогу разлуки плюс специфическая фобия », — говорит Энн Мари Альбано, директор Клиники тревожных и связанных с ними расстройств Колумбийского университета.«В 12 лет будет тревога разлуки, социальная тревога и специфическая фобия. Тревога сначала собирает друзей, а потом перерастает в другие расстройства ». И чем раньше она начнется, тем вероятнее последует депрессия.

Все это означает, что мы больше не можем предполагать, что детский стресс — это фаза, из которой нужно вырасти. «Группа детей, чьи проблемы не исчезают, составляют большинство взрослых, у которых есть проблемы», — говорит Дэниел Пайн из Национального института психического здоровья, ведущий специалист в области развития тревожности у детей.«У людей появляется целый ряд других проблем, не связанных с тревогой». Рональд К. Кесслер, профессор политики здравоохранения в Гарварде, однажды особенно ярко сказал об этом: «Боязнь собак в возрасте 5 или 10 лет важна не потому, что боязнь собак ухудшает качество вашей жизни», — сказал он. «Боязнь собак важна, потому что в четыре раза выше вероятность того, что вы станете 25-летней депрессивной матерью-одиночкой, бросившей среднюю школу и зависимой от наркотиков».

В дополнение к этому у маленьких детей с проблемами психического здоровья сегодня могут быть худшие долгосрочные перспективы, чем у аналогичных детей в прошлые десятилетия.К такому выводу пришла Рут Селлерс, психолог-исследователь из Университета Сассекса, изучившая три лонгитюдных исследования британской молодежи. Селлерс обнаружил, что молодые люди с проблемами психического здоровья в возрасте 7 лет с большей вероятностью будут социально изолированы и станут жертвами сверстников в более позднем детстве, а в 16 лет будут иметь проблемы с психическим здоровьем и учебу. расходы на здравоохранение, эти ассоциации со временем становились все сильнее.

Крупные общественные сдвиги, подобные тем, которые мы пережили в последние годы, могут особенно сильно ударить по людям с определенными качествами.Недавний пример — из Китая, где раньше любили застенчивых и тихих детей, и они имели тенденцию к процветанию. После быстрых социальных и экономических изменений в городских районах изменились ценности, и теперь эти дети, как правило, отвергаются сверстниками — и, конечно, не случайно, они более склонны к депрессивным симптомам. Я подумал об этом, когда недавно встречался с лидерами группы поддержки родителей молодых людей, находящихся в бедственном положении, в районе Вашингтона, округ Колумбия, большинство из которых все еще живут дома. Некоторым из этих взрослых детей поставлен психиатрический диагноз; все столкнулись с трудностями и унижениями жизни в культуре жесткой конкуренции, в которой понятие успеха сужается, а стоимость жизни растет.

Надежда на раннее лечение заключается в том, что, дойдя до ребенка, когда ему исполнится 7 лет, мы сможем остановить или хотя бы замедлить траекторию страданий, намеченную Селлерсом и другими исследователями. И когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эмпирически подтвержденной терапии тревожности, часто бывает достаточно для этого. В случае тревожности КПТ обычно включает в себя комбинацию так называемого «когнитивного реструктурирования» — обучения обнаруживать неадаптируемые убеждения и бросать им вызов — и воздействия именно на то, что вызывает у вас тревогу.Цель воздействия — снизить вашу чувствительность к этим вещам, а также научить вас преодолевать тревожные чувства, а не избегать их.

Иллюстрация: Оливер Мандей; Marco Pasqualini / Getty

В большинстве случаев, согласно крупнейшему и наиболее авторитетному исследованию на сегодняшний день, КПТ работает: после 12-недельного курса 60 процентов детей с тревожными расстройствами «значительно улучшились» или «значительно улучшились». Но это не постоянное лекарство — его результаты, как правило, со временем исчезают, и людям, у которых снова возникает тревога, могут потребоваться дополнительные курсы.

Более серьезная проблема заключается в том, что когнитивно-поведенческая терапия может работать только в том случае, если пациент мотивирован, а многие тревожные дети почти не заинтересованы в борьбе со своими страхами. КПТ фокусируется на роли ребенка в его или ее тревожном расстройстве, игнорируя реакцию родителей на это беспокойство. (Даже когда родитель участвует в терапии, акцент обычно остается на том, что делает ребенок, а не родитель.)

Многообещающее новое лечение от Центра изучения детей Йельского университета под названием SPACE (Поддерживающее родительство при тревожных детских эмоциях) ) использует другой подход.SPACE лечит детей, не обращаясь непосредственно с детьми, а лечит их родителей. Согласно широко известному исследованию, опубликованному в журнале Американской академии C детской и подростковой психиатрии ранее в этом году, он так же эффективен, как КПТ, и охватывает даже тех детей, которые отказываются от помощи. Неудивительно, что это вызвало огромное волнение в мире детского психического здоровья — настолько, что, когда я начал писать об этом материале, я быстро потерял количество людей, которые спрашивали, читал ли я об этом раньше. , или поговорил с Эли Лебовицем, профессором психологии, который его создал.

При непосредственной работе с родителями подход Лебовица направлен на то, чтобы предоставить не временное решение, а основу для успешной адаптации на всю жизнь. Я также пришел к выводу, что ПРОСТРАНСТВО — это гораздо больше, чем способ лечения детской тревожности — это важная замочная скважина в сломанном подходе взрослых американцев к воспитанию детей.

Когда Лебовиц учит других врачей использовать SPACE, он начинает с того, что несколько раз говорит им, что не винит родителей в патологиях их детей.

«Поскольку мы представляем область с очень богатой историей обвинения родителей почти во всем — аутизме, шизофрении, расстройствах пищевого поведения — это действительно важный момент», — сказал он однажды воскресным утром в январе, когда он и его Сотрудница Яара Шимшони начала двухдневный тренинг для терапевтов. Присутствовало несколько десятков человек, приехавших в Йель со всей страны, чтобы они могли научиться помогать родителям уменьшить то, что Лебовиц называет «приспособляемым» поведением, и то, что остальные из нас могут назвать «поведением, типичным для родителей 21-го века».

«На самом деле нет доказательств того, что родители вызывают тревожных расстройств у детей в подавляющем большинстве случаев», — сказал Лебовиц. Но — а это большие , но — есть исследования, устанавливающие корреляцию между тревожностью детей и поведением родителей. Он продолжил, что в основе SPACE лежит простая идея о том, что вы можете бороться с тревожным расстройством ребенка, уменьшив аккомодацию родителей — по сути, те вещи, которые родители делают, чтобы облегчить тревожные чувства ребенка.Если ребенок боится собак, его могут выгуливать из дома, чтобы избежать собачек. Если ребенок боится темноты, это может позволить ему спать в вашей постели.

Лебовиц заимствовал концепцию около десяти лет назад из литературы о том, как обсессивно-компульсивное расстройство влияет на членов семьи пациента и наоборот. (Как он сказал мне, члены семьи в конечном итоге живут так, как будто у них тоже есть ОКР: « Все моют руки. Все меняют одежду. Никто не говорит то или иное слово »). С тех пор аккомодация стала центром исследований тревожности. Теперь мы знаем, что около 95 процентов родителей тревожных детей занимаются проживанием. Мы также знаем, что более высокая степень аккомодации связана с более серьезными симптомами тревоги, более тяжелыми нарушениями и худшими результатами лечения. Эти результаты имеют потенциальные последствия даже для детей, которые (пока) не испытывают клинической тревожности: повседневные усилия, которые мы прилагаем для предотвращения детского стресса — сведение к минимуму того, что их беспокоит или пугает, помощь в выполнении трудных задач, вместо того, чтобы позволить им бороться, — могут не помочь. им это удается в долгосрочной перспективе.Когда моя дочь плачет из-за того, что она не закончила школьное задание, которое должно быть на следующее утро, я иногда останавливаю ее слезы, тренируя ее до конца. Но когда я это делаю, она не умеет справляться с дрожью сроков. Когда она спрашивает меня, умрет ли кто-нибудь в нашей семье от COVID-19, недвусмысленное «Нет, не волнуйтесь» может успокоить ее сейчас, но более продолжительный и тяжелый разговор о жизненных неопределенностях может больше помочь ей в будущем.

Несмотря на более чем десятилетние свидетельства того, что воспитание с помощью вертолета контрпродуктивно, сегодня дети, вероятно, более чрезмерно защищены, более опасаются взрослой жизни, более нуждаются в терапии.

Родители знают, что они не помогают своим детям, преодолевая свои страхи; они говорят об этом Лебовицу. Но они также говорят, что не знают, как остановиться. Они опасаются, что повседневная жизнь станет неуправляемой.

Вот некоторые вещи, которые в ходе тренинга SPACE я слышал о родителях, которые делают, чтобы не отпугнуть своих тревожных детей:

Идут наверх, чтобы взять детский рюкзак перед школой, потому что ребенок боится оставаться один в любой школе. площадь дома и родители не успевают спорить об этом.Водить ребенка в школу, потому что ребенок боится автобуса, в результате чего мать каждый день опаздывает на работу.

Связывание и перетяжка детской обуви до тех пор, пока они не почувствуют себя просто правильно .

Тратить в среднем 30 минут в день на проверку и перепроверку домашнего задания ребенка.

Объявление о своем присутствии при перемещении по дому, чтобы ребенок всегда знал, где найти родителя («Я иду на кухню, Оливер»).Сопровождение 9-летнего ребенка в туалет, потому что он боится остаться один. Разрешить 9-летнему ребенку сопровождать родителя в туалет, потому что он боится оставаться один. Мочиться в ведро — мать, а не ребенок — потому что в игровой комнате в подвале нет ванной, и ребенок боится оставаться один.

Разрешение ребенку спать в кровати родителей. Сидеть или лежать с ребенком, пока он засыпает.

Всегда ношу с собой полиэтиленовый пакет, потому что ребенок боится рвоты.

Режет пищу 13-летней девочке, потому что она боится ножей.

Прекращение приема посетителей, потому что ребенок очень стесняется. Выступление за ребенка в ресторанах. Просить учителя ребенка не навещать ее в классе.

Установка приложения «Найди друзей» на телефон ребенка, чтобы ребенок мог отслеживать местонахождение родителей .

Готовить ребенку разные продукты, потому что он не будет есть то, что едят все.

Покупка новой охранной сигнализации.Покупка новой машины. Серьезно подумываю о покупке нового дома.

Список продолжался и продолжался. Самым дезориентирующим в нем была не длина, а то, как в нем были объединены истории, которые казались мне странными, но оказались банальными, с историями, которые казались знакомыми, но при дальнейшем рассмотрении казались нездоровыми. Многие из нас ничего не думают о приготовлении разных блюд для разных членов семьи. Время отхода ко сну стало таким затяжным делом, что родители теперь могут выполнять работу, которую когда-то делали чучела животных.

Я с трудом подавил смех при мысли о том, что ребенок выслеживает своих родителей, а не наоборот, но по комнате раздался шепот признания. «Это обычных », — сказал один терапевт. При мысли о покупке нового дома у меня, должно быть, приподнялись брови, потому что другая женщина наклонилась и прошептала: «У меня есть семья, которая переехала в двухуровневый дом, потому что дочь не любит находиться вне пределов слышимости».

В течение 12 занятий SPACE помогает родителям понять, как начать сокращать свое приспособление, а также выражает сочувствие к страданиям своего ребенка и уверенность в его способностях.Если это срабатывает, а обычно это так, то запускается благотворный цикл: по мере изменения поведения родителей дети начинают справляться сами. По мере того, как они справляются, они будут чувствовать себя более способными, и их родители будут относиться к ним как к таковым, что еще больше уменьшит приспособляемость. В свою очередь, улучшится самочувствие всей семьи.

---

AtlanticLIVE: Дети в тревожном возрасте

Что можно сделать с подавленными детьми и с родителями, которые изо всех сил стараются о них заботиться? Главный редактор журнала The Atlantic Джеффри Голдберг обсуждал эту эпидемию психического здоровья со старшим редактором Кейт Джулиан, написавшей майскую обложку журнала.

II. Беспокойный родитель

Большинство критиков практики воспитания детей в этом веке рассматривают родителей как рациональных субъектов, какими бы крайними ни были некоторые из наших действий. Если мы парим над нашими детьми (или газонокосилкой, или бульдозером, или снегоочистителем для них), мы, как говорят, делаем это в ответ на окружающие условия — например, освещение в СМИ похищений людей или резкое падение показателей поступления в колледж. Другими словами, современные родители или, по крайней мере, представители высшего среднего класса, которые публикуют большинство статей о тенденциях в сфере воспитания, широко воспринимаются не как непослушные, а как противоположные: слишком гипер, слишком компетентно, слишком бдительно.И все же, несмотря на более чем десятилетние доказательства того, что воспитание с помощью вертолета контрпродуктивно — см. Среди других широко читаемых уничтожений статьи Atlantic «Как посадить ребенка на терапию» Лори Готтлиб и «Сверхзащищенный ребенок» Ханна Розин и такие книги, как « Как вырастить взрослого» Джули Литкотт-Хаимс — дети сегодня, вероятно, больше, чрезмерно защищены, больше опасаются взрослой жизни, еще больше нуждаются в терапии.

Возникает вопрос: если современные родители так неумолимо следят за всем, почему мы не скорректировали курс? Может быть, мы совсем не в курсе дела? Может ли неустойчивое психическое здоровье наших детей быть связано не столько с нашим стилем вождения, сколько с нашим истощением, чувством вины и неспособностью поставить ногу на ноги? Мы жалуемся на то, что дети тонкокожи и подвержены давлению со стороны сверстников, но, возможно, именно мы сверхчувствительны к мнению наших сверстников и, особенно, наших детей.И чем больше мы стараемся поступать правильно — чем больше мы заботимся о них, тем быстрее мы отвечаем на их потребности — тем больше мы связываем себя узлами.

Недавно несколько давних комментаторов в сфере воспитания детей начали озвучивать похожие заметки. Возьмем, к примеру, эволюцию Мэдлин Левин, психолога из района Залива, чей бестселлер 2006 года, The Price of Privilege , (разумно) отчитывал родителей за навязывание собственных амбиций своим детям. Ее новая книга, Готов или нет , предлагает более мрачный, хотя и более сочувственный взгляд на то, что значит воспитывать детей в мире, который, кажется, рушится, отмечая «ущерб, который неконтролируемая тревога наносит принятию решений родителями. .”

Иллюстрация: Оливер Мандей; DCDEBS / Getty

Рассмотрите также книгу 2018 года The Self-Driven Child , написанную Уильямом Стиксрудом, клиническим нейропсихологом, и Недом Джонсоном, который руководит успешным репетиторским бизнесом в Вашингтоне, округ Колумбия (как можно ближе к рингу). место в меритократическом цирке). Они утверждают, что современные родители лишают детей осознанного контроля над своей жизнью, подвергая их повышенному риску тревоги и депрессии. И они посвящают целую главу тому, как психическое здоровье родителей вредит здоровью их детей.«Детям не нужны идеальные родители, но им очень полезны родители, которые могут не беспокоить их», — пишут они.

Книга вызвала такой отклик среди родителей, что через два года после ее публикации Стиксруд и Джонсон все еще находятся в общенациональном сообществе. Сотни появлений и тысячи бесед с родителями пришли к выводу, что родители беспокоятся о своих детях даже больше, чем они думали, и беспокоят их. Наблюдая, как в декабре они проводят вопросы и ответы с родителями из частной школы, я мог понять, почему.Аудитория дрожала от неуверенности в себе, задавая неуклюжие вопросы обо всем, от академического давления до сна.

Когда на следующий день я пил кофе с Джонсоном и позже написал ему по электронной почте, он сказал мне, что с момента написания книги он пришел к выводу, что чрезмерная опека родителей над детьми включает в себя недооцененный элемент самозащиты. По его словам, когда мы защищаем детей от трудностей или проблем, мы не просто защищаем их от несчастья; мы предотвращаем страдания, которые причиняет нам их беда.Более того, когда и школьная, и семейная системы имеют базовый уровень стресса — когда взрослые всегда находятся в состоянии повышенной готовности — у детей нет возможности восстановиться, и поэтому они сопротивляются естественным и здоровым рискам, которые могут им помочь. расти. « Et voilà , — сказал он, — поколение тревожных детей, со страхом смотрящих на окружающий мир, которые становятся тревожными взрослыми.

«Что случилось с нами, взрослыми, из-за чего нас, , стали родителями-вертолетчиками, которыми мы слишком часто являемся?»

Тревога путешествует семьями.Он путешествует семьями отчасти потому, что имеет наследственный компонент: исследования близнецов показывают, что от 30 до 40 процентов риска тревожного расстройства у человека является генетическим (по сравнению с 60 или более процентами для биполярного расстройства, аутизма и шизофрении). В еще большей степени тревога распространяется в семьях, потому что она заразна — от супруга к супруге, от ребенка к родителю и особенно от родителя к ребенку. Более половины детей, живущих с тревожными родителями, в конечном итоге сами отвечают критериям тревожного расстройства.

Признание взаимосвязи между родительской и детской тревогой предлагает важные средства профилактики и вмешательства: поскольку тревога лишь частично является генетической, изменение стиля воспитания вполне может помочь сохранить психическое здоровье ребенка.

---

Связанные истории

---

В одном известном исследовании того, как изменения в родительском здоровье влияют на здоровье ребенка, Мирна Вайсман, профессор Колумбийского университета, установила, что лечение депрессивной матери антидепрессантами быстро уменьшило депрессивные симптомы у ее ребенка; другие исследователи с тех пор обнаружили, что лечение матери с помощью психотерапии (например, КПТ) имеет такую ​​же косвенную пользу для ее детей.В 2015 году Голда С. Гинзбург из Университета Коннектикута опубликовала результаты первого американского исследования, посвященного профилактике тревожных расстройств у детей тревожных родителей. Вмешательство, которое включало в себя проведение восьми еженедельных занятий с тревожными родителями и их детьми с терапевтом, который рассказывал им о тревоге, имело драматические последствия: в течение года только 5 процентов детей, чьи семьи получили вмешательство, соответствовали критериям тревожного расстройства. по сравнению с 31 процентом детей в контрольной группе.

Еще один намек на то, как воспитание может влиять на детскую тревогу, исходит из исследования так называемого поведенческого торможения — застенчивого, чувствительного темперамента, который обнаруживается примерно у 15 процентов трехлетних детей и является одним из самых сильных известных факторов риска для развития тревожных расстройств. Натан Фокс из Университета Мэриленда провел последние несколько десятилетий, проводя лонгитюдные исследования, изучающие, как этот темперамент предсказывает переживания в дальнейшей жизни. Около 20 лет назад, когда Фокс и его коллега Кеннет Рубин просматривали данные первого из этих исследований, пытаясь выяснить, что отличает детей, которые преодолели свое торможение, от детей, которые этого не сделали, они натолкнулись на неожиданную подсказку: Те, кто ходили в детский сад в течение первых двух лет, с гораздо большей вероятностью избавились от беспокойства в будущем, чем те, кто остался дома.

«С одной стороны, это интуитивно понятно», — говорит Фокс. «Вы помещаете их в среду с другими детьми; они лишены чувствительности к новизне или незнакомству; они начинают общаться с другими детьми в очень раннем возрасте ». Фокс и Рубин подозревали, что дневной уход также дает некоторым детям с подавленным поведением столь необходимый перерыв от их родителей, у которых, вероятно, был тревожный стиль воспитания — опять же, тревога распространяется в семьях. Дневной уход не был ключевым фактором; воспитание детей было. Фокс и Рубин обнаружили, а с тех пор другие исследователи подтвердили, что стиль воспитания в возрасте 2 лет предсказывает сохранение поведенческого торможения в возрасте 4 лет и, в свою очередь, более поздний риск возникновения психологических проблем.Как сказал мне Рубин: «Дети, которые сохраняют сдержанное поведение, — это дети, родители которых оборачивают их пузырями».

III. Краткосрочная выгода, долговременная боль

У всех нас есть мечты, и Анджела и Сет должны были прекратить готовить индейку.

К тому времени, когда они обратились за помощью к Яаре Шимшони из программы SPACE в прошлом году, они оказали ее своему шестилетнему сыну Оуэну около 3000 раз. (Я поменял имена родителей и детей.) Другими словами, практически каждый день в течение четырех лет — две трети своей жизни — Оуэн ел индейку и на обед, и на ужин.На завтрак он предпочитал сухие Cheerios.

Назвав Оуэна разборчивым едоком, не удалось бы понять масштаб проблемы. Он боялся большей части еды. В тех редких случаях, когда он пробовал что-то новое, он давился. Уходить вместе всей семьей было несложным испытанием: либо они упаковывали индейку, чтобы взять с собой, либо спешили домой перед следующей трапезой. По большей части семья просто осталась дома. «Если бы у нас кончилось это, Оуэн был бы в полном порядке», — сказал Сет, когда он и Анджела разговаривали со мной в феврале.Однажды, после того, как забастовка в супермаркете нарушила поставки местной индейки, он всю ночь ездил от магазина к магазину в поисках мяса, которого хватило бы на неделю.

Пытаясь понять, как два простых человека оказались в таком затруднительном положении, я спросил Анжелу и Сета, были ли они с самого начала любителями индейки. Был ли рецепт любимым старым рецептом семьи? «О, Боже, нет», — в ужасе сказал Сет, объясняя, что они нашли это в блоге о детском питании, когда Оуэн был маленьким.«Отвратительно», — убежденно сказала Анджела. «Похоже на тюремную еду», — добавил Сет. Они очень четко понимали и другое: они не просто оказались в этом затруднительном положении; В течение своей 12-недельной программы с Shimshoni они пришли к выводу, что помогли ее создать. «Оуэн начал с проблем с питанием» — он родился преждевременно и оставался в отделении интенсивной терапии в течение месяца, потому что отказывался от еды — «и мы начали беспокоиться сами», — так выразился Сет. «Я думала, что поступила правильно, просто сделав его счастливым и устроив ему комфорт», — сказала Анджела.

Как только родители Оуэна были готовы взять на себя ответственность за его проблемы, я не мог не заметить роль, которую играет кое-что еще: время и акты жонглирования, которые родители развивают, чтобы компенсировать его отсутствие. Оуэна не накормили бы индейкой 3000 раз, если бы он и его родители обедали вместе; они бы этого не поддержали. Но, как и многие родители, они меняли свой рабочий график. Сет забрал Оуэна из детского сада и накормил его обедом. Он и Анджела поели позже, когда Оуэн заснул.Одним из первых изменений, рекомендованных Шимшони, было то, что они начали обедать всей семьей. Оуэну не нужно было есть все, что ели его родители, но он мог выбирать только из продуктов на столе — никаких заменителей. После ужина кухня закрылась на ночь. Шимшони говорит, что ее цель — не превратить придирчивого едока во всеядное животное, а довести такого ребенка, как Оуэн, до такой степени, чтобы он мог найти что-нибудь поесть в большинстве ситуаций. Когда я разговаривал с Анжелой и Сетом, Оуэн был уже несколько месяцев в своей жизни после SPACE.Он не любит приключений, но теперь обходится без того, чтобы везде приносить индейку.

Если инстинкт защиты ребенка заводит многих из нас в ловушку чрезмерного воспитания, я пришел к выводу, что нехватка времени удерживает нас в этом положении. В разговоре за беседой с родителями, которые изо всех сил пытались уменьшить зависимость ребенка и его страх, суетливые будни утром и вечером превратились в горнило, в котором формировались вредные привычки. Эли Лебовиц делает то же самое. «Одна из причин, по которой родители приспосабливаются, — это ребенок, находящийся в бедственном положении, но еще одна важная причина — Я хочу отвести своего ребенка в школу .Это тоже мощный драйвер », — сказал он:« Мне нужно идти на работу после того, как я отвез тебя в школу. ”

Рути Арбит, терапевт, специализирующаяся на охране психического здоровья матери и ребенка, отмечает, что для матерей, в особенности, цейтнот может усугубляться чувством вины. «Когда есть вся вина за то, что, как работающий родитель, я скучал по X, Y, Z, — сказала она мне, — гораздо труднее довести дело до конца с помощью неприятного поведенческого вмешательства». И если у вас всего час с ребенком на ночь, вам бы хотелось, чтобы он был приятным.На первый план также может выйти внутреннее беспокойство родителей. Не раз в своих интервью с родителями и врачами SPACE я обнаруживал, что думаю о программе как о форме экспозиционной терапии не только для детей, но и для родителей: если мы научимся терпеть дискомфорт наших детей, мы сможем перестать мешать их усилия, чтобы справиться с этим.

Терапевты, которые лечат тревогу, любят рассказывать о том, как кратковременная боль приводит к долгосрочным выгодам — ​​как терпение дискомфорта сейчас может сделать вас более устойчивым в будущем.Однако в последние десятилетия многие американские родители руководствовались противоположным принципом, и не только когда дело доходит до воспитания тревожных детей: во всем, от приучения к туалету до привычек питания и сна, многие из наших стратегий воспитания торгуют сиюминутной выгодой ( здесь сэкономлено несколько минут, там предотвращен конфликт) из-за долговременной боли.

То, что мы срежем углы таким образом, возможно, неизбежно в стране, в которой отсутствует адекватный отпуск по уходу за ребенком или качественный и доступный уход за ребенком; один, в котором графики учебы и занятости не совпадают, и в котором наша рабочая культура ожидает, что сотрудники всегда будут работать.Добавьте к этому снисходительную полосу воспитания детей в Америке, которая одновременно балует детей и поощряет их независимость, и вы получите чрезвычайно трудоемкий рецепт родительских страданий. «Обвинение в том, что американские матери лелеют своих детей, не ново», — пишет историк Паула С. Фасс в своей книге 2016 года « Конец американского детства, », — но его недавнее сочетание с материнской занятостью привело к особенно тяжелым жизням. Чтобы проиллюстрировать эту мысль, она описывает контраст, который Сара Харкнесс и Чарльз Супер, два этнографа, провели между американскими и голландскими родителями:

Американские родители гораздо чаще подчеркивают индивидуальное внимание, активное взаимодействие и потребности развития ребенка. … Голландские родители верят в регулярность привычек (отдых, тишину и чистоту) и время, проведенное вместе с семьей, особенно во время еды … Одним из результатов этих разных целей в семьях, одинаково посвященных благополучию детей, было то, что американские родители часто были уставшими и выглядели измотанными .Они были склонны жаловаться на сон своих детей и уступали их требованиям, потому что были слишком истощены, чтобы драться посреди ночи.

Проблема не в том, что американские родители не стараются; если что-то, что мы пытаемся слишком жесткой, но таким образом, чтобы иметь неприятные последствия, оставляя нас меньше времени для вещей, которые наиболее важно. В лаборатории, которую я посетил в Университете Мэриленда, я узнал о программе «Черепаха», вмешательстве, которое, среди прочего, предписывает родителям выделять пять минут «особого времени» каждый день для своих дошкольников с заторможенным поведением, чтобы потратить их на занятия. все, что выберет ребенок, без указаний или исправлений со стороны родителей.Родители рассказали мне, с какой жадностью их дети выпили это скромное количество времени, поэтому я попробовала его на своем (спокойном) шестилетнем ребенке. Сначала он был недоверчив, а затем обрадован. Я с тревогой осознал, насколько мое внимание разделено большую часть времени и в скольких наших взаимодействиях преобладает то, что я говорю ему делать то или не делать то, особенно когда я тороплюсь.

Изменения в нашем подходе к приучению к туалету являются особенно ярким примером того, как то, что кажется дружелюбным к детям, может оказаться недружелюбным для родителей и, следовательно, для всех.Как отмечает эксперт по раннему детству Эрика Кристакис в книге «Как важно быть маленьким», , возраст, в котором детей приучают пользоваться туалетом, со временем постепенно увеличивался. Несколько десятилетий назад 60 процентов 18-месячных подростков были полностью обучены. Исследования, проведенные ранее в этом столетии, показывают, что только около половины американских детей приучают пользоваться туалетом к 3 годам, а сегодня нередко можно увидеть, как четырехлетние дети носят подтяжки. Некоторые люди связывают это с отходом от суровых, устаревших методов обучения, но мне интересно, не является ли такая же проблема нехваткой времени у родителей.Примерно ко второму дню рождения моей дочери я увидела копию Приучение к горшку для чайников в реестре на сайте Buy Buy Baby и импульсивно купила ее. Я бы не стал, если бы понял, что в нем прописаны праздничные трехдневные учебные лагеря, унизительно называемые «Выходные на горшочках мамбо». В любом случае, подход сработал, но в разговоре я заметил, как некоторые друзья были ошеломлены этой идеей. У кого было три свободных дня? И все же, как отмечает Кристакис, «время, потраченное на смену подгузников, тоже чего-то стоит.(Отсрочка приучения к горшку создает странный контраст с тем фактом, что многие дошкольные учреждения в последнее время стали более академичными. Разделенный экран между двумя вещами — обучением чтению и письму, все еще в подгузниках — предвещает ситуацию позже, когда в старшей школе дети несут на себе интенсивное академическое давление, даже если многие отстают в развитии жизненных навыков.)

С июля / августа 2018: Эрика Кристакис об опасностях отвлеченного воспитания

Или подумайте о сне. Какую бы сторону вы ни принимали в войне за приучение младенцев ко сну и совместное использование постели, по мере взросления детей может быть легко попасть в ловушку, отдавая предпочтение однодневному сну над навыками длительного сна.Среди опрошенных мною родителей возникли определенные возражения. «Я часто позволяю своей 9-летней девочке уснуть с нами, потому что у нее есть беспокойство по ночам», — написала мне одна мать. «Сон в нашей постели — это просто то, что мы тоже хотим спать». Другие отметили, насколько их подход отличался от подхода их родителей. «В детстве я боялся темноты. У меня был ночник, и все, — заметила другая мать. «Я не думаю, что мне даже в голову пришло попросить родителей остаться со мной, пока я засыпал, и я не могу представить, чтобы они развлекали меня, если бы их попросили.”

Иллюстрация: Оливер Мандей; Khoa Vu / Getty

Конечно, чем больше мы воспитываем детей таким образом изо дня в день, тем больше времени уходит на воспитание с годами. Понимание этого цикла проливает свет на широко известную и сбивающую с толку статистику: исследования использования времени показывают, что сегодня родители тратят значительно больше часов на уход за детьми, чем родители 50 лет назад, несмотря на тот факт, что мы больше часов работаем вне дома. Одним из объяснений этого странного факта, как широко отмечалось, является то, что сегодня дети меньше времени проводят сами по себе.Но во-вторых, как мы только что убедились, родители действительно делают больше для своих детей, а многие дети делают меньше для себя.

IV. Неудача с запуском

Чтобы понять, насколько стиль воспитания может влиять на уровень тревожности ребенка, рассмотрим расходящиеся пути мальчиков и девочек.

«Нет большего фактора риска для тревожных расстройств, чем рождение женщины», — пишет Андреа Петерсен в своем исследовании тревожности « On Edge ». «Вероятность ее развития у женщин примерно в два раза выше, чем у мужчин, а женские болезни обычно длятся дольше, имеют более серьезные симптомы и чаще приводят к инвалидности.«Как ни странно, женщины начинают менее тревожный секс; новорожденные мужского пола суетливы, раздражительны. Выдвигались различные теории относительно того, почему женщины в конечном итоге становятся более пугливыми и подавленными, чем мужчины, но, на мой взгляд, наиболее убедительным является то, что, когда мы были детьми, взрослые по-разному реагировали на наши страхи. «Когда девочки тревожатся, взрослые с большей вероятностью будут защищать их и позволяют им избегать пугающих ситуаций. Мальчикам говорят впитывать это … Это как если бы мальчики постоянно занимались терапевтической экспозицией », — пишет Петерсен, продолжая подробное изложение изобличающих исследований, показывающих, как родители на протяжении десятилетий поощряли храбрость и независимость мальчиков, одновременно препятствуя этому. эти черты у девочек.

Может быть, думать о недавнем воспитании детей так: все дети сегодня находятся под чрезмерной защитой, как раньше были только девочки. Но изменения в детстве гораздо шире. В конце концов, даже девушки привыкли гулять по окрестностям, иметь летнюю работу и домашние дела. Сегодня только 10 процентов детей ходят в школу пешком или на велосипеде, что является резким спадом по сравнению с прошлыми десятилетиями. Сорок лет назад 58 процентов подростков устроились на летнюю работу; сегодня это делают 35 процентов, а работа после школы — еще более редкий вид.Когда Braun Research опросила более 1000 взрослых американцев, 82 процента заявили, что в детстве у них были обычные обязанности по дому, но только 28 процентов сказали, что это делают их собственные дети.

Проблема с этим снижением заключается не в том, что рассматриваемые виды деятельности по своей сути являются добродетельными, а в том, что они дают детям две очень важные вещи, первая из которых — способность переносить дискомфорт. Когда я начал беседовать с клиницистами, я был поражен тем, сколько из них говорили о важности научиться переносить эмоциональные расстройства, а также физические страдания и даже боль.(Элиза Небольсин, детский терапевт, специализирующаяся на когнитивно-поведенческой терапии, сказала мне, что, когда она встречает родителей, один из ее первых вопросов: «Как ваш ребенок чувствует себя неудобно, устал, жарко, голоден?») настолько последовательным, что некоторые терапевты начали походить на членов культа с садистскими наклонностями. Но я понял их озабоченность. Чем больше я думал об этом, тем больше видел, как защищаю своих детей даже от легкого дискомфорта собственного детства.Если в детстве у меня не было высокой температуры, мне никогда не давали обезболивающее. Почему я был так готов раздавать жидкий тайленол с разными вкусами? Говоря о ароматизаторах, почему я покупал зубную пасту Crest Kid’s Sparkle Fun с 50-процентной наценкой по сравнению с обычной, я имею в виду «пряную» зубную пасту (единственный вид, который я знал в детстве)? И почему я проверял выбранные моими детьми фильмы на Common Sense Media, веб-сайте, который исчерпывающе каталогизирует пугающий или иным образом нежелательный контент в детских развлечениях?

Выполнение работы по дому и получение того, что нужно, дает еще одно, более очевидное преимущество: чувство личной компетентности.Возможно, именно поэтому выполнение работы по дому в возрасте от 3 до 4 лет оказалось очень сильным предиктором академических, профессиональных и личных успехов в юном возрасте. Очевидно, что многие люди прекрасно себя чувствуют в жизни, даже не имея летней работы и не ходя в школу пешком. Но эти разработки в сочетании с недавними изменениями в воспитании детей и технологиях создают особенно токсичную комбинацию: подростки с дефицитом жизненных навыков, отсутствие практики, выдерживающей разочарования, к которым этот дефицит может привести, и средства, чтобы отступить и отвлечься. сами от этих разочарований.

За последние пять лет возраст, в котором большинство детей получают смартфоны, продолжал снижаться. В 2015 году, согласно исследованию Common Sense Media, он был у 32 процентов 11-летних; в прошлом году — 53%. Похоже, что эту и связанные с ней тенденции определяют несколько факторов. Для детей всех возрастов ширмы — дешевые и надежные няни (см. Временной голод). Некоторые родители используют телефоны, потому что они позволяют отслеживать детей (см .: беспокойство родителей). Другие уступают требованиям технологий, потому что они не могут терпеть гнев своих детей или давление со стороны родителей других детей.Наконец, многие родители испытывают трудности с ограничением использования собственных устройств, что может ослабить их чувство авторитета в этом вопросе.

С ноября 2018: Алексис Мадригал об опасностях YouTube для маленьких детей

Опять же, технологии не обязательно вредны для психического здоровья, особенно когда дети становятся старше; для многих подростков это может быть каналом социальной поддержки. Но если у вас тревожное расстройство и вы хотите избегать чего-либо — скажем, других людей или внешнего мира — различные аспекты цифровой жизни идеально (то есть катастрофически) подходят для этой цели.Это особенно верно для двух групп. Первый — это молодые люди, которым не удается запустить программу — они не работают и не ходят в школу и зависят от своих родителей. Вторая — это подростки, практикующие «отказ от школы». Подход Лебовица к обеим группам многогранен, как и должно быть — к тому времени, когда молодые люди дойдут до этого момента, их проблемы станут довольно сложными. Одна из ключевых тактик — стратегически ограничить доступ в Интернет, когда кажется, что это делает избегание чего-то слишком удобного — во многом так же, как он пытается ограничить родительское приспособление.Например, в случаях отказа от учебы он советует, что если ребенок находится дома в течение школьного дня, у нее не должно быть доступа к вещам, которые у нее не было бы, если бы она была в школе: телевизорам, телефонам, планшетам, видеоиграм и т. Д. родительское внимание, даже развлекательное чтение. «Книги очень занимательны, а скука — наш союзник в этой конкретной борьбе», — объяснил Лебовиц во время тренинга SPACE, который я посетил.

Это был единственный момент в двухдневном семинаре, когда я услышал, как участники выразили скептицизм — наша жизнь была слишком связана с технологиями, предположили они, а дети были слишком технически подкованы; лишение доступа к Интернету даже на школьный день было безнадежным делом.Лебовиц стоял твердо. Если хочешь, можешь. Телевизор подключен к стене? Берем шнур и пульт в работу. Слишком много устройств, за которыми нужно следить? Получите Circle, контроллер доступа, который подключается к вашему маршрутизатору. По этому поводу он насторожен: для уязвимых детей доступ в Интернет по требованию делает укрытие слишком удобным. «Это похоже на то, как будто Интернет создан для решения этих проблем, потому что вам не скучно от природы», — сказал он. «Вы можете получить социальную стимуляцию без социального стресса реальных людей.

В 2012 году Лебовиц опубликовал небольшое исследование своей работы с родителями молодых людей, отказавшихся от запуска, и с тех пор вылечил еще несколько десятков семей с многообещающими результатами. Он говорит, что одна из самых приятных частей его работы — это когда годы спустя он получает письма от родителей с новостями о сыне или дочери, которые наконец пошли в колледж, вышли замуж или иным образом выбрали жизнь, которая была отложена. В феврале я разговаривал с родителями одного такого молодого взрослого, Энди, которому чуть больше 20 лет.Когда Клайв и Нора начали работать с Лебовицем в начале прошлого года, Энди не ходил в школу регулярно в течение нескольких лет из-за множества проблем с обучением, депрессии и беспокойства. Он был зачислен в частную среднюю школу, хотя по сути никогда не ходил. Они с переменным успехом пробовали разные методы лечения, но в конце концов он отказался от помощи. Большую часть времени он оставался в своей комнате.

Чем больше становится мир, тем больше взрослых пытаются завязать глаза детям.

Лебовиц призвал Клайва и Нору выбрать одну цель — Энди закончить среднюю школу — и сосредоточиться на том, как их условия (жилье Энди, кормление его, предоставление ему машины, телефона и Wi-Fi) помогают ему избежать этого.Прыгнуть обратно в школу в одночасье было нереально, поэтому Лебовиц посоветовал разбить цель на достижимые шаги. Первый, который длился несколько недель, заключался в том, чтобы Энди приходил в школу каждый день. Ему не нужно было ходить в класс, но ему нужно было отправить родителям селфи, доказывающее, что он был там; если он этого не сделает, они заблокируют доступ в Интернет на 24 часа.

Когда Клайв и Нора объявили об этом плане, Энди сказал, что это действительно глупо. Но через день или два он подчинился, и в последующие месяцы он предпринял более мелкие шаги.Он начал встречаться, и даже несколько месяцев у него была девушка; сегодня он почти закончил среднюю школу. Собственное мышление и поведение Клайва и Норы также радикально изменились. Нора говорит, что если бы она знала раньше то, что знает сейчас, она бы с самого начала гораздо меньше отреагировала на беспокойство Энди. «Даже когда ему было 4 или 5 лет, он просил меня не ходить в школу, и я часто соглашалась с этим», — сказала она. Клайв теперь понимает, что чем больше он помогал Энди решать проблемы на протяжении многих лет, тем хуже становились его навыки решения проблем.

Нельзя сказать, что прошедший год был полностью гладким; по пути Нора и Клайв неоднократно испытывали искушение напасть и помочь. Один пример этого запомнился мне. Когда Энди прогулял школу на несколько дней, они отключили Интернет, поэтому он начал использовать данные своего телефона, и вскоре они закончились. Он хотел навестить свою девушку, но не знал, как добраться до ее дома без Waze, поэтому начал паниковать своим родителям, спрашивая, чего они от него ждут. В свою очередь, у них был кризис доверия.Они хотели, чтобы он вышел из дома и увидел людей. Стоит ли им покупать ему больше данных? Они позвонили Лебовицу. «Это не ваша проблема», — сказал он им. «Просто скажи:« Мы верим, что ты найдешь свой путь »».

И он нашел.

V. «Нарисуйте землетрясение»

Стиль воспитания — не единственное, что может укрепить наших детей. Сон, упражнения и дружба — все это приносит огромную психологическую пользу, и в наших силах продвигать ее как индивидуально, так и в обществе.Более насущная с моральной точки зрения задача — уменьшить бедность, нестабильность и глубокие травмы (в отличие от обычного стресса) в жизни детей; исследование этих неблагоприятных детских переживаний демонстрирует огромный риск, который они представляют для психологического функционирования. Отсутствие психиатрической помощи детям — еще одна насущная проблема: большинство детей, которые в ней нуждаются, ее не получают, а то, что они получают, обычно не основывается на доказательствах (например, КПТ). Наконец, если мы хотим создать условия для психического здоровья детей, мы должны сначала создать условия для здравомыслия взрослых в форме большей поддержки семей.Было сказано, что общество, заботящееся о детях, должно заботиться и о родителях. Несомненно, это правда. Также было сказано, что родители счастливы ровно настолько, насколько их несчастный ребенок. Это тоже правда, хотя, опять же, отношения двусторонние. Чем больше волнуются наши несчастные дети, чем больше мы беспокоимся о них, и чем больше мы беспокоимся о них, тем больше мы делаем именно то, что способствует их заботам.

С марта 2019: Эрика Христакис о том, как трагически ошибаются активные стрелковые упражнения

Из множества резких образов современного материнства, предлагаемых HBO Большая маленькая ложь , наиболее запоминающимся может быть эпизод, в котором Амабелла занимает второе место. У дочери Ренаты (ее играет Лаура Дерн) паника в школе, она теряет сознание.Прибывают детский терапевт и сообщает, что юная Амабелла беспокоится о планете. «Очевидно, ее класс говорит об изменении климата», — объясняет терапевт. «Она получила сообщение, что мы обречены». Рената злится в школе из-за того, что она проливала бобы, как и другие родители; созывается встреча с директором школы, который вяло заявляет о тревоге «эпидемия в наших школах». Поскольку это Big Little Lies , подробности преувеличены (Рената обещает или угрожает «купить гребаного белого медведя» каждому ребенку), но тревога узнаваема.

Иллюстрация: Оливер Мандей; Ник Дэвид / Гетти

Когда я разговаривал с Кэтрин Л. Хамфрис, профессором психологии из Университета Вандербильта, которая специализируется на последствиях ухода за детьми в раннем возрасте, она заметила широко распространенное нежелание говорить с детьми о депрессивных концепциях. Родители, кажется, считают, что это «неуместно с точки зрения развития», — размышляла она, хотя это ее и поражает, учитывая то, что мы знаем о преимуществах постепенного воздействия на то, что нас пугает.Хамфрис слушает новости после работы, и ее 4-летняя дочь часто задает сложные вопросы. Она сказала мне, что понимает, почему люди обеспокоены сложным разговором с детьми, и все же она спросила: «В каком возрасте, по вашему мнению, дети способны на это ?» Постоянно происходят страшные вещи, и избегать их — «Мы просто выключим новости!» как она выразилась — этого не изменит. «Иногда именно избегание усложняет тревожным детям», — добавила она.

По моему опыту, эта уединенность распространяется на все, от Холокоста до секса. Я удивлен, как много моих друзей думают, что их четвероклассники и пятиклассники не знают, как рождаются дети. Между тем, усилия родителей по укреплению веры, например, в Санта-Клауса, кажутся более пылкими, чем когда-либо, с помощью таких инструментов, как «Эльф на полке» и приложений, которые предположительно показывают визит Санта-Клауса к вам домой. Одна из наиболее показательных тем на материнской доске, с которой я столкнулся, началась с гневного предупреждения под названием «Super Fudge book — Санта подделка.«Более 100 человек вскочили в последовавшую за этим возмущенную драку, и все это было откровением в классическом романе Джуди Блюм, предназначенном для учащихся третьего-шестого классов и вышедшем четыре десятилетия назад . Итак, мы попадаем в странную путаницу: некоторые взрослые думают, что их четвероклассники верят в Санта-Клауса и не знают, как рождаются дети, в то время как другие взрослые — или, может быть, некоторые из тех же взрослых — думают, что четвероклассники должны иметь смартфоны. В другую эпоху желание держать детей в неведении могло не быть проблемой, но это странная комбинация с легким доступом, который многие из них теперь имеют к Pornhub и вирусным видео о реальном насилии.

Пока я размышляю о вероятности того, что жизнь моих детей будет более напряженной, чем моя, я все время думаю о двух детских рисунках, воспроизведенных в книге педиатра В. Томаса Бойса Орхидея и одуванчик: почему некоторые дети борются и как все Может процветать . Оба изображают землетрясение в Лома-Приете в Калифорнии в 1989 году, в результате которого погибли десятки людей, а также, как и полагается, произошло на полпути в рамках исследования, которое проводил Бойс, чтобы выяснить, увеличивает ли стресс восприимчивость местных детей к болезням.Естественно, он и его команда расширили исследование, включив в него их реакцию на катастрофу, и попросили каждого ребенка «нарисовать землетрясение». Ответы детей сильно различались. Одни создавали веселые картины — «дома с незначительными повреждениями, счастливые семьи и улыбающиеся желтые солнца» — другие — сцены разрушения и травм, страха и печали. К восхищению Бойса, дети, рисовавшие более темные сцены, в последующие недели, как правило, оставались здоровыми, тогда как те, кто рисовал солнечные рисунки, чаще заболевали инфекциями и болезнями.

Бойс теперь считает, что создание «честных, даже жестоких изображений несомненной катастрофы — это защита детей». Мы говорим о вещах, которые нас пугают, рискует он, «потому что это постепенно делает их менее пугающими; о печали, потому что она немного уменьшает печаль каждый раз, когда мы это делаем ». Меня привлекает эта история отчасти потому, что в 1989 году мне было 11 лет, я жил в районе залива и был глубоко, болезненно очарован землетрясением и его человеческими жертвами. Но меня это привлекает еще и потому, что его мораль расходится с тем, как взрослые так часто пытаются оградить детей от сложных тем.На самом деле, иногда кажется, что чем больше потрясает мир, тем больше взрослых пытаются завязать глаза детям.

В конце концов, один урок, который мы могли бы извлечь из всего, что ученые и клиницисты узнали о тревоге, заключается в следующем: если мы хотим подготовить наших детей к трудным временам, мы должны позволить им терпеть неудачи сейчас и позволить им столкнуться с препятствиями и откровенно говорить на тревожные темы. Чтобы быть предельно ясным, это не панацея от психических заболеваний. Однако мы должны признать, что наш нынешний подход к детству не снижает основных человеческих уязвимостей.Это их усугубляет.

---

Эта статья появилась в печатном издании за май 2020 года под заголовком «Детство в тревожном возрасте».

---

* В этой статье изначально говорилось, что более четверти посещений врача заканчиваются назначением лекарства от тревожности. Фактически, это делают 7,4%.

Кейт Джулиан — старший редактор The Atlantic .

Сверхзащищенный ребенок — Атлантика

Трио мальчиков бродит по длине деревянного забора взад и вперед, крича, как карнавальные лающие. «Земля! Открывается через полчаса ». Спустившись по тропинке и через покрытую травой площадь, 5-летний Дилан слышит их через окно в гостиной своей наны. Он пытается понять, сколько это полчаса и сможет ли он так долго ждать. Когда тяжелые ворота, наконец, распахиваются, Дилан, мальчики и еще около дюжины других детей устремляются прямо к своим любимым местам, хотя трудно понять, как они так умело перемещаются среди хаоса.«Это свалка?» — спрашивает мой 5-летний сын Гидеон, который приехал со мной в гости. «Не совсем так», — говорю я ему, хотя это навеяно одним из них. The Land — это детская площадка, которая занимает почти акр в дальнем конце тихой жилой застройки в Северном Уэльсе. Ему всего два года, но нет никаких признаков новизны, и с таким же успехом он мог находиться здесь десятилетиями. Местами земля грязная, а с одной стороны круто спускается к ручью, где большая выцветшая пластиковая лодка, которую большинство людей выбросило бы, вклинилась в берег.В центре игровой площадки доминирует высокая куча покрышек, которая становится все меньше, когда рыжеволосая девушка и ее подруга катят их с холма в ручей. «Почему ты катишь шины в воду?» — спрашивает мой сын. «Потому что мы такие», — отвечает девушка.

Еще утро, но кто-то уже развел огонь в жестяной бочке в углу, возможно, потому, что сейчас поздняя осень и холодно-сыро, или, что более вероятно, потому что здесь дети любят разводить костры. Трое мальчишек отдыхают на единственных неприкрепленных стульях вокруг него; они здесь самые старые, поэтому никто не жалуется.Один из них включает радио — играет Шэгги (вошла Хани, , и она поймала меня с поличным, когда я крадусь с девушкой по соседству ), — пока другие щупают в карманах, чтобы убедиться, что шоколадные батончики и банки с содовой были все еще там. Рядом парочка мальчиков делает сумасшедшие сальто на стопке грязных матрасов, из которых получается отличный батут. На другом конце игровой площадки около дюжины детей младшего возраста выскакивают из больших конструкций, составленных из деревянных поддонов, сложенных друг на друга.Иногда группа опрокидывает несколько поддонов — просто для удовольствия, или чтобы построить какой-нибудь новый вид горки, форта или безымянного сооружения. Приходите завтра, и у Земли может быть совершенно новый рельеф.

Кроме некоторых стен, освещенных граффити, здесь нет ярких цветов или чего-то еще, что относится к обычному игровому ландшафту: никакой блестящей металлической горки с красным рулевым колесом или доской для игры в крестики-нолики; никаких желтых качелей с центральным балластом, чтобы никто не упал; резиновые ковши-качели для младенцев отсутствуют.Однако есть изношенные веревочные качели, которые переносят вас через ручей и бросают на другую сторону, если вы можете пройти так далеко (в противном случае они попадут в ручей). Настоящие детские игрушки (крошечный плюшевый слоник, испачканный Винни-Пух) игнорируются, одна лицом вниз в грязь, другая сидит за зеленым пластиковым стулом. В этот день дети, кажется, взволнованы ходунками, которые были подарены одним из пожилых соседей и которые в разные моменты переделывались в самокат, тюремную камеру и гимнастический бар.

The Land — это «площадка для приключений», хотя этот термин, возможно, слишком напоминает тематические парки, чтобы передать атмосферу. В Великобритании такие игровые площадки возникли и стали популярными в 1940-х годах благодаря усилиям леди Марджори Аллен из Хертвуда, ландшафтного архитектора и защитника интересов детей. Аллен была разочарована тем, что она описала в документальном фильме как игровые площадки с «асфальтовым квадратом» с «несколькими механическими устройствами». Она хотела спроектировать игровые площадки со свободными частями, которыми дети могли бы перемещать и манипулировать, чтобы создавать свои собственные импровизированные конструкции.Но что более важно, она хотела создать «свободную и снисходительную атмосферу» с минимальным присмотром взрослых. Идея заключалась в том, что дети должны столкнуться с тем, что им кажется «действительно опасным риском», а затем преодолеть их в одиночку. Это, по ее словам, то, что укрепляет уверенность в себе и мужество.

Как направить вашего ребенка на терапию

«Еще в аспирантуре клиническое внимание всегда было сосредоточено на том, как недостаток родительской настройки влияет на ребенка.Никому из нас никогда не приходило в голову спросить, а что, если родители слишком настроены, ? Что происходит с этими детьми? »

Читайте полный рассказ Лори Готтлиб в номере за июль / август 2011 г.

Детские площадки были в новинку, но они соответствовали культурным ожиданиям Лондона после Второй мировой войны. Дети, которые могли вырасти, чтобы участвовать в войнах, не были защищены от опасности; ожидалось, что они встретят это напористо и даже с бравадой.Сегодня эти игровые площадки настолько не синхронизируются с нормами воспитания для богатых и среднего класса, что, когда я показывал другим родителям дома видео с детьми, сидящими на корточках в темноте, зажигая костры, наиболее частым высказыванием, которое я слышал от них, было: «Это безумие. ” (Родители из рабочего класса придерживаются, по крайней мере, некоторых из тех же идеалов, но, как правило, меньше контролируют — из-за необходимости и, возможно, из-за большего уважения к жесткости.) Это может объяснить, почему в мире осталось так мало игровых площадок для приключений и почему недавно созданный, такой как Земля, воспринимается как акт неповиновения.

Если 10-летний ребенок зажег огонь на детской площадке в США, кто-нибудь позвонит в полицию, и ребенка отвезут на консультацию. На Земле часты стихийные пожары. В парке работают профессионально подготовленные «игровые работники», которые пристально следят за детьми, но не слишком сильно вмешиваются. Клэр Гриффитс, управляющая Land, описывает свою работу как «бездельничание с намерениями». Хотя игровые работники почти никогда не останавливают детей от того, что они делают, еще до того, как игровая площадка открылась, они заполнили папки «оценками рисков и выгод» почти для каждого вида деятельности.(За два года, прошедшие с момента открытия, никто не получил травм, кроме случайных царапин на колене.) Вот список преимуществ огня: «Посидеть с друзьями, подружиться, петь песни для танцевать вокруг, чтобы смотреть на них, это может быть совместный опыт, когда у каждого есть работа. Это может быть что-то, с чем можно экспериментировать, рисковать, проверять его свойства, его тепло, его мощность, чтобы заново пережить наше эволюционное прошлое ». Риски? «Ожоги от костра или костровой ямы» и «дети, случайно обожгшие друг друга горящим картоном или деревом.В этом случае преимущества выигрывают, потому что играющий всегда рядом, наблюдая за надвигающимися несчастными случаями, но в остальном позволяя детям самостоятельно разобраться в уроках о пожаре.

Когда-то дети особенно гордились тем, что «умеют добираться до места» в одиночку и находят короткие пути, которыми взрослые обычно не пользуются.

«Я брошу эту картонную коробку в огонь», — говорит один из мальчиков.

«Вы знаете, что от этого будет много дыма», — говорит Гриффитс.

«Где дым, там огонь», — отвечает он и кладет ящик.Дым мгновенно наполняет воздух и обжигает глаза. Другие мальчики, сидящие у костра, кашляют, пригибают головы и проклинают его. В моем наборе игровых площадок мы бы назвали это «естественными последствиями», хотя у нас редко хватает смелости позволить разыграться даже более скромным сценариям, чем этот. Напротив, в Стране есть обычай, согласно которому родители не вмешиваются. На самом деле, родители вообще не должны приходить. Десятки детей, прошедших через игровую площадку в день моего визита, приходили и уходили сами по себе.За семь часов, не считая Гриффитса и других играющих, я увидел только двух взрослых: бабушку Дилана, которая проводила его, потому что ему всего 5 лет, и Стива Хьюза, который управляет местным магазином рыболовных снастей и пришел, чтобы одолжить некоторые инструменты.

Гриффитс начала продавать местным семьям предлагаемую игровую площадку в 2006 году. Она рассказала о преимуществах для здоровья и развития более свободных игр на открытом воздухе и объяснила, что площадка будет выглядеть грязной, но будет огороженной. Но в основном она обратилась с призывом, основанным на ностальгии.Она объяснила, что дети могут делать, а затем попросила родителей вспомнить собственное детство. «Ах, ты никогда этого не делал?» она спросит. Вот как она их завоюет. Хьюз переехал в этот район после того, как Земля была уже открыта, но когда он зашел, я спросил, как он ответил бы на этот вопрос. «Когда я был ребенком, у нас не было всех правил, касающихся здоровья и безопасности, — сказал он. «Я купался в Ди, одной из самых опасных рек в округе.Если бы мои родители узнали, они бы меня посадили на всю жизнь. Но тогда мы устраивали всякие шалости ».

Пятилетний сын автора, Гидеон, играет на игровой площадке Land в Северном Уэльсе. (Ханна Розин)

Как и у большинства родителей моего возраста, у меня есть воспоминания о детстве, настолько отличные от того, как растут мои дети, что иногда мне кажется, что я их придумываю или, по крайней мере, преувеличиваю. Я вырос в квартале почти идентичных шестиэтажных жилых домов в Квинсе, штат Нью-Йорк.Когда я учился в начальной школе, мы с друзьями много послеобеденных игр играли в полицейских и грабителей в двух соединенных между собой квартирных гаражах, после того как обнаружили между ними дверь, которую можно было открыть. Однажды, когда мне было около 9 лет, мы с моей подругой Ким «заперли» группу младших детей в воображаемой тюрьме за низкими воротами. Затем мы с Ким проголодались, пошли в пиццерию Альбы в нескольких кварталах от нас и совершенно о них забыли. Когда мы вернулись через час, они все еще стояли на том же месте.Они никогда не перепрыгивали через ворота, хотя легко могли это сделать; их родители никогда не приходили их искать, и никто этого не ожидал. Некоторые из них были очень расстроены, но тогда правил кодекс между детьми. Мы сказали им, что они в тюрьме, поэтому они остались в тюрьме, пока мы их не выпустили. Мнение родителей об их сроке заключения было бы неуместным.

Я имел обыкновение ломать голову над конкретной статистикой, которая регулярно встречается в статьях об использовании времени: хотя женщины сейчас работают намного больше часов, чем они работали в 1970-х годах, матери и отцы любого уровня дохода проводят гораздо больше времени со своими детей, чем раньше.Это казалось мне невозможным до недавнего времени, когда я начал думать о своей жизни. Моя мама мало работала, когда я был моложе, но и не проводила со мной много времени. Она не устраивала мне встречи, не водила меня на уроки плавания и не знакомила с классной музыкой, которая ей нравилась. В будние дни после школы она просто ожидала, что я приду на ужин; по выходным я ее вообще почти не видел. Я, с другой стороны, могу легко проводить каждый субботний час бодрствования с одним, если не со всеми тремя своими детьми, водить одного на футбольный матч, второго на театральную программу, третьего в дом друга или просто гулять с их дома.Когда моей дочери было около 10, мой муж внезапно понял, что за всю свою жизнь она, вероятно, не провела более 10 минут без присмотра взрослых. Не 10 минут за 10 лет.

Трудно понять, насколько изменились детские нормы всего за одно поколение. Действия, которые в 70-е считались параноидальными — ходить третьеклассниками в школу, запрещать ребенку играть в мяч на улице, спускаться с горки с ребенком на коленях — теперь стали обычным делом. Фактически, они являются показателями хорошего и ответственного воспитания.Одно очень тщательное исследование «независимой мобильности детей», проведенное в городских, пригородных и сельских районах Великобритании, показывает, что в 1971 году 80 процентов третьеклассников ходили в школу в одиночку. К 1990 году этот показатель упал до 9 процентов, а сейчас он еще ниже. Когда вы спрашиваете родителей, почему они защищают больше, чем их родители, они могут ответить, что мир более опасен, чем он был, когда они росли. Но это неправда, по крайней мере, не так, как мы думаем.Например, родители теперь обычно говорят своим детям никогда не разговаривать с незнакомцами, хотя все имеющиеся данные говорят о том, что у детей примерно такой же (очень малый) шанс быть похищенным незнакомцем, как и поколение назад. Может быть, настоящий вопрос заключается в том, как эти страхи смогли так овладеть нами? И что наши дети потеряли и приобрели, когда мы уступили им?

похожая история

Почему родителям нужно позволять детям терпеть неудачу

«Год за годом мои« лучшие »ученики — самые счастливые и успешные в своей жизни — это ученики, которым позволяли терпеть неудачу, считали ответственными за ошибки и бросали вызов, чтобы быть лучшими людьми, которыми они могли бы быть. своих ошибок.”

Прочитать всю историю Джессики Лэхи за январь 2013 г.

I В 1978 году малыш по имени Фрэнк Нельсон пробился на вершину 12-футовой горки в Хэмлин-парке в Чикаго, вместе со своей матерью Деброй в нескольких шагах позади него. Конструкция, установленная тремя годами ранее, была известна как «горка торнадо», потому что она закручивалась на спуске, но мальчик так далеко не продвинулся. Он провалился в щель между поручнем и ступеньками и приземлился головой на асфальт.Год спустя его родители подали в суд на районный парк Чикаго и две компании, которые изготовили и установили горку. Фрэнк сломал череп при падении и получил необратимое повреждение мозга. Он был парализован с левой стороны, у него были проблемы со зрением и речью. Его адвокаты отметили, что он был вынужден все время носить шлем, чтобы защитить свой хрупкий череп.

Дело Нельсонов было одним из ряда судебных исков того времени, которые вызвали негативную реакцию против потенциально опасного игрового оборудования.Теодора Бриггс Суини, защитник прав потребителей и консультант по безопасности из Университета Джона Кэрролла, недалеко от Кливленда, свидетельствовала о десятках испытаний и стала общественным борцом за реформу детских площадок. «Игровая площадка по-прежнему будет называться« Русская рулетка », в которой ребенок останется ничего не подозревающей жертвой», — писал Суини в статье 1979 года, опубликованной в журнале Pediatrics . Ее беспокоили многие вещи — высота горок, расстояние между перилами, опасность незакрепленных S-образных крючков, скрепляющих детали, — но больше всего ее беспокоили асфальт и грязь.В своей статье Суини заявила, что лабораторное моделирование показало, что дети могут умереть от падения с высоты всего фута, если их голова ударится об асфальт, или трех футов, если их голова ударится о землю.

В отчете федерального правительства, опубликованном примерно в то время, было обнаружено, что десятки тысяч детей ежегодно оказывались в отделении неотложной помощи из-за несчастных случаев на игровой площадке. В результате Комиссия США по безопасности потребительских товаров в 1981 г. опубликовала первое «Руководство по безопасности общественных игровых площадок», краткий набор общих рекомендаций — слово , руководство было выделено жирным шрифтом, чтобы отличить его содержание от требований , , — которые должны управлять оборудованием.Например, ни один компонент какого-либо оборудования не должен образовывать углы или отверстия, которые могут захватить любую часть тела ребенка, особенно голову.

Преодолевая страхи, дети достигают определенной степени независимости и могут избавиться от фобий взрослых. (Ханна Розин)

Чтобы усилить давление, Суини и его коллега-консультант по безопасности игровых площадок, Джо Фрост, начали каталогизировать ужасы, постигшие детей на детских площадках. Вместе они дали показания почти по 200 делам и смогли подробно описать ужасающие подробности — несколько детей, которым удалось поймать головы в ловушку или раздавить их на каруселях; тот, кого повесили на скакалке, прикрепленной к перилам палубы; тот, кто был убит мотоциклом, врезавшимся в неогороженную детскую площадку; тот, кто упал во время игры в футбол на каменистой земле.В документе, который они написали вместе, Суини и Фрост призвали к «немедленной проверке» всего оборудования, которое было установлено до 1981 года, и к удалению всего неисправного. Они также призвали к созданию игровых площадок по всей стране с резиновым покрытием в критических местах.

В январе 1985 года район Чикаго-Парк урегулировал иск с Нельсонами. Фрэнку Нельсону гарантировали минимум 9,5 миллиона долларов. Морис Томинет, главный инженер Парк-Дистрикт, сказал Chicago Tribune , что городу придется «внимательно и холодно взглянуть на все наше оборудование» и, вероятно, убрать все оползни торнадо и некоторые другие конструкции.Тогда один из читателей написал в газете:

А несчастные случаи уже случаются? …

Может ли мать из всех благих намерений рискнуть, взяв своего маленького ребенка на вершину горки торнадо, попасть в аварию?

Кто несет ответственность за ребенка в парке, парковой зоне или за родителя? … Качели бьют годовалых детей по голове, я уверен, в некоторых случаях с ужасными последствиями. Устраняем ли качели?

Но это оказалось размышлениями из предсмертного возраста.Примерно в то время, когда поселение Нельсон стало достоянием общественности, департаменты парков по всей стране начали убирать оборудование, которое недавно считалось опасным, отчасти потому, что они не могли позволить себе подавать в суд, особенно сейчас, когда стороны могут использовать правительственный справочник в качестве доказательства стандартов, согласно которым парки были не встретиться. В ожидании судебных исков страховые взносы резко выросли. Как интуитивно понял читатель Tribune , культурное понимание приемлемого риска начало меняться, так что любой известный риск стал почти синонимом опасности.

За прошедшие годы официальный справочник по потребительским товарам претерпел несколько изменений; теперь он дополнен набором технических руководств для производителей. Все больше и больше стандарты устанавливаются инженерами, техническими экспертами и юристами при незначительном значительном участии «людей, которые хоть что-нибудь знают о детских играх», — говорит Уильям Вайс, консультант по дизайну, входивший в несколько комитетов, контролирующих изменения в правилах. В справочнике содержатся конкретные предписания по точным высотам, уклонам и другим углам практически для каждой единицы оборудования.Практически не обойтись без резинового покрытия или древесной стружки; трава и грязь «не считаются защитным покрытием, потому что износ и факторы окружающей среды могут снизить их эффективность поглощения ударов».

«Разумные риски необходимы для здорового развития детей», — говорит Джо Фрост, влиятельный борец за безопасность.

Уже нелегко найти детскую площадку, в которой есть элемент неожиданности, независимо от того, как далеко вы путешествуете. Дети могут найти те же горки на той же высоте и под таким же углом, что и те, что находятся в их районе, со многими из тех же аксессуаров.Я живу в Вашингтоне, округ Колумбия, недалеко от части парка Рок-Крик, и в течение первого года моего проживания по соседству отдаленный уголок парка превратился в то, что наши соседи называли забытой игровой площадкой. Горка имела деревянные ступеньки и располагалась под таким крутым углом, что детям приходилось тренироваться контролировать свою скорость, чтобы они не приземлились слишком сильно на грязь. Более великолепный, отдельно стоящий дом на дереве, расположенный примерно в 12 футах от земли, где соседские дети собирались и рассортировывались по иерархии стаи, которую я помню из своего детства: маленькие дети на земле «готовят», в то время как дети старшего возраста доминируют в высоком укрытии. .Но в 2003 году, почти через год после того, как я переехал, служба парков снесла дом на дереве и заменила все старое оборудование сборной детской площадкой на резиновом полу. Теперь детская площадка может удерживать внимание только малыша, и ненадолго. Кажется, что дети большую часть времени проводят в песочнице; может быть, им это нравится, потому что соседи превратили его в мини-площадку для приключений, бросив странную ложку для смешивания, дуршлаг или сломанную игрушечную машинку.

похожая история

Новые детские площадки безопасны, поэтому ими никто не пользуется

«Согласно исследованию, новое, более безопасное оборудование часто приедалось, потому что дети так быстро осваивали его.Чтобы усложнить задачу, дети склонны импровизировать, поднимаясь по горке неправильно или используя опоры в качестве снаряжения для лазания ».

Прочитать всю историю Элис Г. Уолтон за февраль 2012 г.

В последние годы Джо Фрост, давний партнер Суини в крестовом походе за безопасность, забеспокоился, что, возможно, мы зашли слишком далеко. В статье 2006 года он приводит пример двух родителей, которые подали в суд, когда их ребенок упал на пень в небольшом лесу из красного дерева, который был частью детской площадки.У них были основания для иска. В конце концов, последнее руководство по безопасности рекомендует проектировщикам «остерегаться опасностей, связанных со споткнувшись, таких как открытые бетонные опоры, пни и камни». Но взрослые пришли к ошибочному мнению, «что детей нужно каким-то образом защитить от всех рисков травм», — пишет Фрост. «В реальном мире жизнь полна рисков — финансовых, физических, эмоциональных, социальных — и разумные риски необходимы для здорового развития детей».

В основе навязчивой идеи безопасности лежит взгляд на детей, который прямо противоположен представлению леди Аллен, «представление о том, что дети слишком хрупки или неразумны, чтобы оценить риск любой конкретной ситуации», — утверждает Тим ​​Гилл, автор книги No Fear , критика нашего общества, избегающего риска.«Сейчас наше рабочее предположение состоит в том, что нельзя доверять детям справляться со сложными физическими, социальными и эмоциональными ситуациями».

Что потеряно среди всей этой защиты? В середине 1990-х в Норвегии был принят закон, обязывающий игровые площадки соответствовать определенным стандартам безопасности. Эллен Сандсетер, профессор дошкольного образования в университетском колледже Королевы Мод в Тронхейме, только что родила первого ребенка и наблюдала, как одна за другой детские площадки в ее районе превращались в стерильные и скучные места.Сандсетер написала магистерскую диссертацию о подростковом возрасте и их потребности в ощущениях и риске; она заметила, что, если бы они не могли удовлетворить это желание каким-либо социально приемлемым способом, некоторые обратились бы к более безрассудному поведению. Она задалась вопросом, может ли подобная динамика сохраниться среди детей младшего возраста, когда игровые площадки станут более безопасными и менее интересными.

У детей есть сенсорная потребность ощущать опасность — играть возле огня, испытывать высоту, двигаться со слишком высокой скоростью. (Ханна Розин)

Сандсетер начала наблюдать и опрашивать детей на игровых площадках в Норвегии.В 2011 году она опубликовала свои результаты в статье «Детская рискованная игра с эволюционной точки зрения: антифобные эффекты захватывающих переживаний». Она пришла к выводу, что у детей есть сенсорная потребность ощущать опасность и волнение; это не означает, что то, что они делают, должно быть на самом деле опасным, просто они считают, что они идут на большой риск. Это их пугает, но затем они преодолевают страх. В статье Сандсетер выделяет шесть видов рискованной игры: (1) исследование высот или получение «птичьей перспективы», как она это называет, «достаточно высоких, чтобы вызвать чувство страха.(2) Работа с опасными инструментами — использование острых ножниц или ножей или тяжелых молотков, которые сначала кажутся неуправляемыми, но дети учатся с ними справляться. (3) Находиться рядом с опасными элементами — играть возле обширных водоемов или возле огня, чтобы дети знали, что поблизости есть опасность. (4) Равномерная игра — борьба, игровая драка — чтобы дети учились преодолевать агрессию и сотрудничать. (5) Скорость — езда на велосипеде или лыжах в слишком быстром темпе. (6) Самостоятельное изучение.

Последнюю Сандсетер называет «самым важным для детей».Она сказала мне: «Когда они остаются одни и могут взять на себя полную ответственность за свои действия и последствия своих решений, это захватывающий опыт».

Чтобы оценить последствия утраты этого опыта, Сандсетер обращается к эволюционной психологии. Дети рождаются с инстинктом рисковать в игре, потому что исторически умение преодолевать риски было решающим для выживания; в другую эпоху им пришлось бы научиться убегать от одних опасностей, защищаться от других, быть независимыми.Даже сегодня взросление — это процесс управления страхами и умение принимать правильные решения. Участвуя в рискованных играх, дети фактически подвергают себя воздействию экспозиционной терапии, при которой они заставляют себя делать то, чего они боятся, чтобы преодолеть свой страх. Но если они никогда не пройдут через этот процесс, страх может превратиться в фобию. Как это ни парадоксально, пишет Сандсетер, «наш страх, что детям причинят вред», в основном незначительным образом, «может привести к появлению более пугливых детей и повышению уровня психопатологии.Она цитирует исследование, показывающее, что дети, получившие травмы при падении с высоты в возрасте от 5 до 9 лет, с меньшей вероятностью будут бояться высоты в 18 лет. «Рискованная игра на большой высоте приведет к снижению чувствительности или привыканию», она пишет.

похожая история

Пусть дети играют с огнем

«Мы видим ребенка, взбирающегося на дерево, и первое, о чем мы думаем, — это то, как он может упасть и искалечиться на всю жизнь, когда мы можем с такой же легкостью сказать:« Посмотрите, как хорошо Сара взбирается на это дерево! »»

Прочтите весь рассказ Вероники Гринвуд за май 2011 г.

Мы могли бы принять еще несколько фобий у наших детей в обмен на меньшее количество травм.Но последняя ирония заключается в том, что наше пристальное внимание к безопасности на самом деле не сильно повлияло на количество детских несчастных случаев. По данным Национальной электронной системы наблюдения за травмами, которая отслеживает посещения больниц, частота посещений пунктов неотложной помощи, связанных с игровым оборудованием, включая домашнее оборудование, в 1980 году составляла 156 000, или одно посещение на 1452 американца. В 2012 году это было 271 475 человек, или один на 1156 американцев. Не сильно изменилось и количество смертей. С 2001 по 2008 год Комиссия по безопасности потребительских товаров сообщила о 100 случаях смерти, связанных с игровым оборудованием — в среднем 13 случаев в год, или на 10 меньше, чем в 1980 году.Травмы головы, сбежавший с места мотоцикл, смертельное падение на скалу — большинство ужасов, описанных Суини и Фростом много лет назад, оказались невероятно редкими, неожиданными трагедиями, которые невозможно предотвратить никакими мерами безопасности.

Даже резиновое покрытие не имеет большого значения в реальном мире. Дэвид Болл, профессор управления рисками в Университете Мидлсекса, проанализировал статистику травм в Великобритании и обнаружил, что, как и в США, четкой тенденции с течением времени не наблюдается. «Появление всех этих специальных покрытий для игровых площадок почти не повлияло на безопасность детей, — сказал он мне.Болл обнаружил некоторые свидетельства того, что травмы длинных костей, которые встречаются гораздо чаще, чем травмы головы, на самом деле увеличиваются. Лучшая теория для этого — «компенсация риска»: дети не так сильно беспокоятся о падении на резину, поэтому они не так осторожны и в конечном итоге чаще травмируются. Проблема, по словам Болла, в том, что «мы привыкли думать о несчастных случаях как о предотвратимых, а не естественной части жизни».

Категория рискованных игр в списке Сандсетера, которая, вероятно, заставляет нынешнее поколение родителей больше всего нервничать, — это игра, в которой дети теряются или уходят из-под присмотра взрослых.«Дети любят гулять одни и заниматься исследованием вдали от глаз взрослых», — пишет она. Они «испытывают чувство риска и опасности заблудиться», когда «им предоставляется возможность« путешествовать »самостоятельно, исследуя неизведанные области; тем не менее, у них есть желание это сделать ». Здесь Сандсетер снова приводит данные, свидетельствующие о том, что количество переживаний разлуки до 9 лет отрицательно коррелирует с симптомами тревоги разлуки в 18 лет, «предполагая эффект« прививки »».

За все годы, что я был родителем, я в основном встречал детей, которые считали само собой разумеющимся, что они всегда смотрят .

Но в наши дни родители плохо переносят самостоятельное блуждание детей по причинам, которые, как и растущий страх травм на игровой площадке, уходят корнями в 1970-е годы. В 1979 году, через девять месяцев после того, как Фрэнк Нельсон упал с горки в Чикаго, 6-летний Этан Патц покинул квартиру своих родителей в центре Нью-Йорка, чтобы самостоятельно дойти до остановки школьного автобуса. Этан умолял мать позволить ему гулять одному; многие из его друзей сделали это, и в то утро она впервые позволила ему.Но, как знает любой, кто вырос в Нью-Йорке в ту эпоху, он так и не вернулся домой. (В 2012 году мужчина из Нью-Джерси был арестован за убийство Этана.) Мне было около 10 лет, и я помню, как смотрел вечерние новости и видел его школьную фотографию с почти такой же широкой улыбкой, как у Мика Джаггера. Я также помню, что где-то в течение тех недель бесконечного освещения поисков Этана родители в моем районе впервые организовали прогулочный бассейн, чтобы отвезти нас к автобусной остановке.

Дело Этана Патца положило начало эпохе вездесущих пропавших без вести детей, как пишет Паула Фасс в книге « Похищенные: Похищение детей в Америке, ».На пакетах из-под молока стали появляться лица детей, и Рональд Рейган выбрал дату исчезновения Этана как Национальный день пропавших без вести детей. Хотя никто не знал, что случилось с Этаном, появилась теория, что он подвергся сексуальному насилию; скоро The New York Times процитировала психолога, который сказал, что дело Патца знаменует «эпидемию сексуального насилия над детьми». За короткий период, пишет Фасс, американцы пришли к выводу, что растление малолетних очень распространено. Со временем страх породил новый абсолютный родительский принцип: дети никогда не должны разговаривать с незнакомцами.

Но дела о похищениях, подобные делу Этана Патца, были невероятно редкими для поколения назад и остаются таковыми сегодня. Дэвид Финкельхор — директор Исследовательского центра преступлений против детей и самый надежный авторитет в области статистики сексуального насилия и похищения детей. В своем исследовании Финкельхор выделяет категорию преступлений, называемую «стереотипным похищением», под которым он подразумевает похищение, о котором, вероятно, будут упоминаться в новостях, во время которого жертва исчезает в мгновение ока или уносится на расстояние более 50 миль, или убит.Финкельхор говорит, что эти случаи остаются чрезвычайно редкими и, похоже, не увеличились, по крайней мере, с середины 80-х годов, и он предполагает, что это были 70-е годы, хотя тогда он не отслеживал их. В целом количество преступлений против детей снижается, что соответствует общему спаду преступности с 90-х годов. Ребенок из счастливой, полноценной семьи, который идет до автобусной остановки и так и не приходит домой, — это по-прежнему особая трагедия, а не национальная эпидемия.

Один из видов преступлений, число которых в увеличилось на , говорит Финкельхор, — это семейные похищения (которые смешиваются со стереотипными похищениями в отчетах ФБР о преступлениях, что составляет, казалось бы, тревожные цифры, иногда сообщаемые в СМИ).Стремительный рост разводов в 70-х годах означал, что намного больше войн за опекуны и еще больше детей было тайно увезено одним или другим из их родителей. Если мать боится, что ее ребенка могут похитить, ее железное правило не должно быть Не разговаривай с незнакомцами . Это должно быть . Не разговаривай со своим отцом .

Разрыв между тем, чего люди боятся (похищения незнакомцем), и тем, что происходит на самом деле (семейные беспорядки и битвы за опеку), показывает. Что изменилось с 1970-х годов, так это характер американской семьи и более широкое чувство общности.По разным причинам — развод, больше неполных семей, больше работающих матерей — и семьи, и районы потеряли некоторую сплоченность. Возможно, естественно, что доверие в целом подорвано, и что родители стремились более тщательно контролировать то, что они могут, — в первую очередь, своих детей.

В отличие от многих американских игровых площадок, дети, как правило, прибывают на Землю без родителей. (Ханна Розин)

Когда мы, родители, начали рассматривать общественные места — детские площадки, улицы, площадки для игры в мяч, расстояние между школой и домом — как опасные, другие, менее важные повседневные решения стали очевидными.Попросите любого из моих сверстников по воспитанию записать типичную неделю в жизни своего ребенка, и они, скорее всего, упомянут школу, домашние задания, внеклассные занятия, организованные игровые встречи, спортивные команды, которые тренирует другой родитель, и очень мало свободного времени без присмотра. Отсутствие контроля стало фактически синонимом отказа от родителей. Результатом является «постоянное и, в конечном счете, резкое сокращение возможностей детей играть и исследовать по своему выбору», — пишет Питер Грей, психолог из Бостонского колледжа и автор книги Free to Learn .Больше никаких игр про пикапы, праздных прогулок из школы домой или копов и грабителей в гараже весь день. Детская культура времен моей королевы, с ее собственными традициями и кодексами, своими особыми удовольствиями и несчастьями, практически исчезла.

В 1972 году британский студент-географ Роджер Харт решил написать необычный проект для своей диссертации. Он переехал в сельский городок Новой Англии и в течение двух лет отслеживал передвижения 86 детей в местной начальной школе, чтобы создать то, что он назвал «географией детей», включая реальные карты, которые показывали бы, где и как далеко дети. обычно бродил вдали от дома.Обычно исследование детей проводится путем опроса родителей, но Харт решил, что обратится прямо к источнику. Директор школы предоставил ему комнату, которая стала известна как «комната Роджера», и он постепенно познакомился с детьми. Харт задавал им вопросы о том, куда они ходили каждый день и что они думают об этих местах, но в основном он просто бродил с ними. Даже сейчас, будучи отцом и стабильным академиком, Харт ведет себя мечтательно и озорно. Детям было комфортно с ним, и они любили делиться своими моментами гордости, своими секретами.Часто они водили его в места, которых взрослые никогда раньше не видели — в игровые домики или форты, которые дети построили только для себя.

Методология Харта была новинкой, но он не думал, что записывает что-то радикальное. Многие из его наблюдений в то время, должно быть, казались обыденными. Например: «Меня поразило, сколько времени дети тратят на изменение ландшафта, чтобы освободить места для себя и для своих игр». Но читать его диссертацию сегодня — это все равно что натолкнуться на потерянную цивилизацию, детскую культуру с ее собственными способами игры, мышления и чувств, которые сейчас кажутся совершенно чужими.Дети проводили огромное количество времени в одиночестве, создавая воображаемые пейзажи, о которых их родители иногда ничего не знали. Родители не сыграли никакой роли в их сближении — «именно из-за езды на велосипеде старшие мальчики могут начать играть друг с другом», — заметил Харт. Их родители не хвалили и не ворковали над построенными ими фортами, потому что родители их почти никогда не видели.

Роджер Харт сказал мне, что «родители испытывают страх, — это преувеличение опасностей, потеря доверия», что не вполне объяснимо.

Посредством своих карт Харт обнаружил общие закономерности: например, между вторым и третьим классами детский «свободный выгул» — расстояние, на которое им разрешалось проехать от дома без предварительной регистрации, — имел тенденцию значительно увеличиваться, потому что они были разрешено ездить на велосипеде в одиночку к дому друга или на футбольное поле. К пятому классу мальчики особенно обрели «новую драматическую свободу» и могли ходить практически куда угодно, вообще не проверяясь. (Девочки были более ограничены, потому что они часто помогали своим матерям с домашними делами или поручениями или оставались дома, чтобы присматривать за младшими братьями и сестрами.) Для детей каждое небольшое дополнение к их свободному выгулу — разрешение перейти асфальтированную дорогу или идти в центр города — было признаком взросления. По словам Харта, дети особенно гордились тем, что «знали, как добраться до места» и находили быстрые пути, которые взрослые обычно не использовали бы.

Исследование Харта легло в основу документального фильма BBC, который он недавно показал мне в своем офисе в Городском университете Нью-Йорка. Одна длинная сцена происходит на берегу реки, где дети собираются строить так называемые «речные дома» — конструкции из веток и всяких всяких всяких вещей, которые они ускользнули из дома.В одной из сцен Джоан и ее сестра Сильвия показывают создателям фильма «дом», который они построили, в основном из оранжевых и коричневых листов, перекинутых через ветви. Мебель была построена с любовью и остроумием — телевизор, например, представляет собой ящик на камне, на переднюю часть которого наклеена фотография из журнала. Телефон представляет собой камень, из-под которого выходит скрученный кусок провода.

Девочки должны стесняться, потому что их снимают, но они совершенно дома, взмахивают волосами, сидят рядом на ящиках и составляют планы ремонта.Неподалеку их 4-летний брат вырубает топориком небольшое деревце для новой постройки. Девочки и их братья и сестры за эти годы наработали здесь сотни часов; их мать ни разу здесь не была, ни разу, говорят они, потому что не любит намочить пальцы ног.

В другой сцене Эндрю и Дженни, брат и сестра, которым 6 и 4 года соответственно, исследуют участок леса, чтобы найти лучшие папоротники для постели. Дженни ходит в белых носках по колено, ее косы развеваются, ища самые большие листья.Ее старший брат пытается их именно так устроить. Солнце светит сквозь густые деревья, а камера надолго остается на детях. Когда они довольны своей кроватью, они ложатся рядом друг с другом. «Не ешь мои папоротники», — ругает Дженни, и Эндрю показывает язык. В этот момент я услышал в своей голове вмешательство родителей: «Давайте, дети, поделитесь. Здесь есть чем заняться «. Но родителей нет; дети уже несколько часов скрываются из виду. Я прослезился, пока смотрел фильм, и только через несколько дней понял почему.За все годы, что я был родителем, я никогда не встречал детей, которые были бы так сосредоточены на себе, так настроены друг на друга, так глубоко поглощены миром, который они создали, и я думаю, что это потому, что за все годы моей родительской , Я в основном встречал детей, которые считают само собой разумеющимся, что их всегда смотрят .

Дети, которых учил Роджер Харт в 1970-х годах, проводили большую часть своего свободного времени вне поля зрения родителей, в своих собственных секретных местах. (Роджер Харт)

В 2004 году Харт вернулся в тот же город, чтобы провести дополнительное исследование.Его целью было восстановить связь со всеми детьми, о которых он писал, которые все еще жили в пределах 100 миль от города, и посмотреть, как они воспитывают собственных детей, а также отследить некоторых детей, которые теперь жили в городе. Но с первого дня прибытия он знал, что никогда не сможет проводить исследования таким же образом. Харт начал с дома мальчика, которого он знал, теперь отца, и спросил, может ли он поговорить со своим сыном на улице. Мать сказала, что они могут пройти на задний двор, но она последовала за ними, всегда оставаясь на расстоянии около 200 ярдов позади них.Харт не понимал, что родители относятся к нему с подозрением, больше того, что они «привыкли к идее всегда быть рядом со своими детьми и не хотели, чтобы они уходили». Он понял, что на этот раз он может добраться до детей только через взрослых; даже детям не казалось, что им интересно разговаривать с ним наедине; они уже получили много внимания взрослых. «Они так привыкли к тому, что их жизнь организована их родителями», — сказал он мне. Между тем новый директор школы сказал, что не хочет, чтобы Харт проводил там какие-либо исследования, потому что это не имело прямого отношения к учебной программе.

В какой-то момент Харт разыскал Сильвию, одну из девушек, которых он снимал в доме у реки. «Роджер Харт! Боже мой, мое детство существовало, — кричала она в телефон. «Просто я всегда рассказываю людям, что мы делали раньше, а они мне не верят!» Теперь Сильвия была пригородной мамой двоих детей (5 и 4 лет), и они с мужем переехали в новый дом в 30 милях от дома. Когда Харт отправился навестить Сильвию, он снял обмен на видео. Стоя на заднем дворе, Сильвия говорит ему, что она купила этот дом, потому что хотела подарить своим детям те детские впечатления, которые у нее были, и когда она увидела небольшую лесистую местность за домом, ее «сердце подпрыгнуло».«Но« они ни за что не могут оказаться в лесу », — добавляет она. «Мой родной город теперь такой разнообразный, с людьми, которые приезжают и уезжают, и много приезжих». Харт напоминает ей, как она проводила большую часть своего времени за рекой, играя. «Здесь нет реки, — говорит она ему и затем шепчет, — и я очень этому рада». Вскоре двор будет забором — она ​​несколько раз упоминает забор, — «чтобы их сдержали», и она всегда сможет видеть своих детей из окна кухни. Во время собеседования с Сильвией ее сын делает несколько нерешительных попыток стричь живую изгородь ножницами, но на самом деле он, кажется, не знает, как это делать, и никогда не отклоняется от своего отца более чем на несколько дюймов.

Когда Харт показывает Дженни и Эндрю фильм о самих себе, играющих в папоротниках, они оба глубоко тронуты, потому что они никогда не видели фильм о себе в детстве, и потому, что для них тоже воспоминания ушли в туманную нереальность. . Они оба родители и все еще живут в этом городке Новой Англии. Из всех людей, которых догнал Харт, они, кажется, изо всех сил старались создать для своих детей те же возможности для отдыха, что и раньше. Дженни купила дом с сараем рядом с большим участком леса; она не позволяет своим сыновьям так много смотреть телевизор или играть в видеоигры, вместо этого поощряет их ходить в сарай, поиграть в сене или ухаживать за садом.Она говорит, что была бы не против, если бы они заблудились в лесу, но «они не хотят скрыться из виду». Как бы то ни было, они тренируются в различных спортивных командах, в которых играют. Дженни возвращается к своей девичьей сущности, когда она рассказывает о том, как она и мальчики складывают камни на заднем дворе, чтобы построить трамплин, или используют палки, чтобы построить форт. Но Дженни инициирует эти действия; мальчики обычно не обнаруживают их самостоятельно.

Среди этого нового набора детей свободный выбор довольно ограничен.Они не бродят так далеко от дома и, кажется, не хотят этого делать. Харт поговорил с местным сотрудником правоохранительных органов, который сказал, что транзитных лиц было не так уж и много, и что на протяжении многих лет преступность оставалась довольно стабильной — стабильно низкой. «Родители опасаются, — сказал мне Харт, — преувеличивают опасность, теряют доверие, что не совсем понятно объяснимо». Харт еще не опубликовал результаты своего недавнего исследования и сказал мне, что опасается ностальгии по руссоанским детям из его воспоминаний.Например, он сказал, что должен честно рассказать о том, что улучшилось в новой версии детства. В старые времена, когда дети были предоставлены сами себе, иерархия власти детей формировалась довольно быстро, и некоторые дети всегда оставались внизу или были полностью исключены. Кроме того, отцы в основном отсутствовали; теперь дети намного ближе к своим отцам — ближе к обоим родителям, чем дети были тогда. Я бы добавил, что 1970-е были десятилетием бума разводов, и многие дети чувствовали себя брошенными со стороны родителей; возможно, сегодняшнее пристальное наблюдение является частью клятвы не повторять эту ошибку.И все же, несмотря на все это, Харт не может не задаться вопросом, что же исчезло с «эрозией детской культуры», когда дети «изобретали свои собственные занятия и создавали свое собственное сообщество, о котором они знали гораздо больше, чем их родители.»

На детской площадке «Лэнд» взрослые «игровые работники» присматривают за детьми, но редко вмешиваются. (Ханна Розин)

В наши дни родители часто беспокоятся о том, что дети растут слишком быстро. Но иногда кажется, что у детей вообще нет места для взросления; они просто научились имитировать привычки взрослой жизни.Как показывает исследование Харта, дети из года в год постепенно брали на себя обязанности. Они перешли дорогу, пошли в магазин; со временем некоторые из них устроились на небольшую работу по соседству. Их гордость заключалась в компетентности и независимости, которые росли по мере того, как они пытались осваивать деятельность, которую не знали в прошлом году. Но в наши дни, по крайней мере, дети среднего класса пропускают эти вехи. Они проводят много времени в компании взрослых, поэтому могут говорить и думать так же, как они, но никогда не набираются уверенности, чтобы быть по-настоящему независимыми и самостоятельными.

В последнее время родители стали думать в соответствии с классовыми линиями, определенными социологом Аннетт Ларо из Пенсильванского университета. Родители из среднего класса рассматривают своих детей как проекты: они занимаются тем, что она называет «согласованным совершенствованием», — активным стремлением к обогащению своего ребенка. Между тем, родители из рабочего класса и бедные родители меньше говорят своим детям, менее внимательно следят за их прогрессом и продвигают то, что Ларо называет «достижением естественного роста», что, возможно, делает детей менее подготовленными к тому, чтобы вести жизнь среднего класса во взрослом возрасте.Многие люди интерпретируют ее результаты как доказательство того, что стили воспитания среднего класса в их совокупности превосходят их. Но это может быть излишне упрощенным и корыстным выводом; возможно, каждая форма воспитания детей может что-то порекомендовать друг другу.

Когда Клэр Гриффитс, менеджер Земли, подает заявку на грант для финансирования своих инновационных игровых площадок, она часто перечисляет конкретные преимущества привлечения детей на улицу: борьба с ожирением, развитие моторики. Она также говорит о той же проблеме, о которой говорила леди Аллен много лет назад, — о поощрении детей к риску, чтобы они укрепляли свою уверенность.Но более туманные преимущества более свободной детской культуры труднее объяснить в заявке на грант, даже если эксперименты подтверждают их. Например, начиная с 2011 года начальная школа Swanson в Новой Зеландии приняла участие в университетском эксперименте и согласилась приостановить действие всех правил игровой площадки, разрешив детям бегать, лазить по деревьям, кататься по грязному холму, прыгать с качелей и играть в «Яма для незакрепленных деталей», которая была похожа на маленькую площадку для приключений. Учителя боялись хаоса, но на самом деле они получили меньше озорства и издевательств — потому что дети были слишком заняты и заняты, чтобы создавать проблемы, сказал директор.

В эссе под названием «Дефицит игры» Питер Грей, психолог Бостонского колледжа, описывает последствия утраты старой детской культуры, и это знакомый список обычных болезней, приписываемых миллениалам: депрессия, нарциссизм и снижение эмпатии. Согласно исследованию, проведенному в 2012 году Американской ассоциацией консультирования колледжей, за последнее десятилетие процент детей студенческого возраста, принимающих психиатрические препараты, резко увеличился. Практикующие психологи писали (в этом и других журналах) об уникальном кризисе идентичности, с которым сталкивается это поколение — страхе взросления и, по словам Брук Донатон, психотерапевта из Нью-Йорка, неспособности «думать самостоятельно».

В своем эссе Грей выделяет работу Кён-Хи Кима, психолога-педагога из колледжа Уильяма и Мэри и автора статьи 2011 года «Кризис творчества». Ким проанализировала результаты тестов творческого мышления Торранса и обнаружила, что оценки американских детей неуклонно снижались на протяжении последнего десятилетия или даже больше. Данные показывают, что дети стали:

менее эмоционально выразительными, менее энергичными, менее разговорчивыми и словесно выразительными, менее юмористическими, менее образными, менее нестандартными, менее живыми и страстными, менее восприимчивыми, менее склонными связывать, казалось бы, несущественные вещи, менее синтезировать , и с меньшей вероятностью увидят вещи под другим углом.

Самое большое падение, как отметила Ким, было в степени «проработки», или способности взять идею и развить ее по-новому.

Стереотипы о миллениалах настолько встревожили исследователей и родителей, что они начали сопротивляться культуре родительского контроля. Многие недавние книги по воспитанию призывают к отступлению, среди них Duct Tape Parenting , Baby Knows Best и предстоящий The Kids Will Be Fine . В своей прекрасной новой книге All Joy and No Fun Дженнифер Старший идет по пути, по которому родители делают себя несчастными, полагая, что они всегда должны делать своих детей счастливыми и успешными.

В Великобритании паранойя по поводу безопасности ослабевает. Британский аналог Комиссии по безопасности потребительских товаров недавно опубликовал заявление, в котором говорится, что он «хочет убедиться, что ошибочные соображения по поводу здоровья и безопасности не создают стерильную игровую среду, лишенную проблем и мешающую детям расширять свое обучение и развивать свои способности». Когда я был в Великобритании, Тим Гилл, автор книги No Fear , отвел меня на недавно построенную игровую площадку в Лондоне, которая напомнила мне старые времена, с длинными быстрыми спусками со скалистого холма и высокими спусками со скалы , и несколько огороженных территорий.Между тем, правительство Уэльса прямо приняло стратегию поощрения активной независимой игры, а не книжного обучения, среди детей младшего возраста, открыв путь для нескольких игровых площадок с приключениями, таких как Земля, и других игровых инициатив.

Если мать боится, что ее ребенка могут похитить, ее железное правило не должно быть Не разговаривай с незнакомцами . Это должно быть . Не разговаривай со своим отцом .

Трудно сказать, уловят ли американцы британский настрой, хотя появляются некоторые обнадеживающие признаки.В Америке растет интерес к «лесным детским садам» европейского типа, где дети получают мало официальных инструкций и имеют больше свободы для изучения природы. А в Вашингтоне, округ Колумбия, недалеко от того места, где я живу, наконец-то появилась наша первая увлекательная игровая площадка с тех пор, как «забытая детская площадка» была выровнена. Расположенный в частной школе Beauvoir, он имеет трос и сооружения для лазания, которые дети всех возрастов считают опасными. Недавно я встретил человека, который работал на игровой площадке, и спросил его, почему школьный совет не смущается соображениями безопасности, особенно с учетом того, что парк открыт для публики по выходным.Он сказал, что правление заботится о безопасности, но также хочет захватывающей игровой площадки; по прошествии стольких лет рекомендации по безопасности все еще остаются лишь рекомендациями.

Но настоящий культурный сдвиг должен исходить от родителей. Существует большая разница между избеганием серьезных опасностей и принятием каждого решения с основной целью оптимизации безопасности ребенка (или обогащения, или счастья). Мы можем создать идеальную среду для наших детей не больше, чем мы можем создать идеальных детей. Верить в обратное — это заблуждение, и оно вредно; напоминайте себе об этом каждый раз, когда нарастает паника.

---

Связанные истории

---

Когда солнце село над Землей, я краем глаза заметил серую урну, похожую на ту, в которой вы бы держали свою переработку, которую вот-вот сбросят вниз по склону, ведущему к ручью. Из-под вершины высунулась детская голова, и я поняла, что это голова моего сына. Даже по моим относительно невнимательным стандартам воспитания ситуация казалась рискованной. Свет темнел, склон был очень крутым, а Кристиану, мальчику, который толкал, было всего 7 лет.К тому же ручей был холодным, и у меня не было смены одежды для Гидеона.

В тот день я почти не видела своего сына. Дети, оставшиеся без родителей, приобретают привычки стаи, поэтому, как о самом юном и новейшем игроке, о нем позаботились ветераны Страны. Я подошел достаточно близко, чтобы услышать обмен.

«Вы можете упасть в ручей», — сказал Кристиан.

«Я знаю, — сказал Гидеон.

Кристиан уже научил Гидеона подниматься на самую высокую горку и управлять веревкой.На этом этапе он заслужил некоторое доверие. «Я тебя осторожно подтолкну, хорошо?» «Готово, стойко, вперед!» — сказал Гидеон в ответ. Он спустился и приземлился в ручье. По моему опыту, Гидеон очень привередлив к воде. Он ненавидит, когда ему на рукав попадает даже капля, пока он чистит зубы. Я не арендовал машину в этой поездке, а женщина, которая нас возила, уехала на некоторое время. Я начал придумывать, как купить ему новую одежду. Могу я постучать в одну из дверей соседей? Попросить Кристиана забрать своего отца? Или, если это не удастся, уговорить Гидеона посидеть с большими мальчиками у огня?

«Я промок», — сказал Гидеон Кристиану, и затем они помчались за молотами, чтобы построить новый форт.

Ханна Розин — соавтор в The Atlantic и автор The End of Men, , который основан на ее рассказе в выпуске за июль / август 2010 года The Atlantic .

190 цитат о депрессии, которые помогут вам почувствовать себя лучше

Вот список из 190 лучших цитат о депрессии, которые я смог найти. Будь вы ребенок, подросток или взрослый, я надеюсь, что вы найдете облегчение, смысл и, возможно, вдохновение.

Я написал эту статью, потому что тоже был в депрессии, поэтому имейте в виду: вы не одиноки. Вы также можете позвонить в Национальную линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или по национальной горячей линии по телефону 1-800-662-HELP (4357), чтобы получить помощь сегодня же. Оставайся сильным, мой друг.

Бывают случаи, когда объяснения, какими бы разумными они ни были, просто не помогают. Фред Роджерс

Во всем этом мире нет человека, который был бы ошибкой, каким бы непохожим он ни казался.Фред Роджерс

Ты сильный. Ты красивый. Вы стойкие. Тебя любят. Вы способны. Ты не слабый. Вы не дезертир. Вы не странный. Вы не безнадежное дело. Вы не отличаетесь. The Anxiety Man (@RealAnxietyMan на twitter.com)

Легко быть тяжелым: трудно быть легким. Г.К. Честертон

Нет тьмы вечно. И даже там есть звезды. Урсула К.Ле Гуин (Самый дальний берег)

Используйте Bluehost для своего веб-хостинга Щелкните здесь

Мы знаем, что вы устали, устали и напуганы. Со всеми бывает, хорошо? Только не позволяй ногам останавливаться. Харуки Мураками

Унылый и трудный отрывок предшествует каждой странице, которую я перелистываю в жизни. Шарлотта Бронте

Ложь в депрессию. Он говорит вам, что вы всегда чувствовали это и всегда будете чувствовать себя так. Но вы этого не сделали, и вы этого не сделаете.Хэлли Корнелл

Никакая буря, даже самая сильная в вашей жизни, не может длиться вечно. Буря только что уходит. Иянла Ванзант

Чем больше вы видите и принимаете реальность, тем больше вы понимаете и любите себя. Максим Лагасе

Есть некоторые вещи о себе, которые я не могу никому объяснить. Есть кое-что, чего я вообще не понимаю. Харуки Мураками

Депрессия — это отчасти горе по вашей собственной жизни, которая не складывается так, как должна; горе из-за того, что ваши потребности не удовлетворяются.Иоганн Хари

Любите свое будущее больше, чем свое прошлое. Джо Диспенза

Тени так же важны, как и свет. Шарлотта Бронте

Зима всегда кончается, всегда. Максим Лагасе

См. Также: цитаты о надежде, цитаты об одиночестве, обнадеживающие цитаты

Загрузите бесплатный pdf-файл

Лучшие цитаты о депрессии

Перейти к содержанию

Жизнь начинается по другую сторону отчаяния.Жан-Поль Сартр (Тошнота)

Вы не можете оставаться в своем уголке леса, ожидая, что к вам подойдут другие. Иногда к ним нужно ходить. Винни-Пух

Иногда, когда я говорю: «Я в порядке», я хочу, чтобы кто-нибудь крепко обнял меня, посмотрел мне в глаза и сказал: «Нет, я знаю, что это не так». Пауло Коэльо (Хиппи)

Нет нормальной жизни, свободной от боли. Именно борьба с нашими проблемами может стать стимулом для нашего роста.Фред Роджерс

Переживание тревоги, депрессии или любого другого психологического состояния не делает вас нелюбимым — это делает вас человеком. Сет Дж. Гиллихан (См. Также: «Да, вы любите депрессию и тревогу», webmd.com)

Никогда не теряйте надежду. Эта жизнь стоит борьбы. Ваше будущее я умоляет вас остаться. Вы больше, чем ваши мысли. Вы больше, чем ваши страхи, и сильнее, чем вы себе представляете. The Anxiety Man (@RealAnxietyMan)

Если вы в депрессии и тревожитесь, главное, что я хочу вам сказать: ваша боль имеет смысл.Это имеет значение. Вы не машина с сломанными частями. Вы человек с неудовлетворенными потребностями. Не позволяйте никому говорить вам, что вы сошли с ума или сломались. Вы заслуживаете любви и практической поддержки. Иоганн Хари

Заблуждение и страх заставят вас задохнуться. Честность перед собой и ответственность заставят вас дышать. Максим Лагасе

Страдания будут всегда. Но мы не должны страдать из-за страданий. Алан Уоттс

Все препятствия, которые воспринимаются с любовью, могут превратиться в величайшие уроки жизни.Габби Бернштейн

Дело не в том, что они не видят решения. В том, что они не видят проблемы. Г.К. Честертон

Фундаментальное заблуждение — есть что-то, что сделает меня счастливым и исполненным навсегда. Морской Равикант

В то время как боль — это физическое переживание, страдание — это умственное переживание. Это ощущение, что вещи должны быть другими, чем они есть на самом деле. Его противоядие — принятие. У Синь

И когда шторм утихнет, ты не сможешь вспомнить, как ты выжил, как тебе удалось выжить.Вы даже не будете уверены, действительно ли буря закончилась. Но одно можно сказать наверняка. Когда вы выйдете из шторма, вы не будете тем же человеком, который вошел внутрь. Харуки Мураками

Рана — это то место, куда входит свет. Руми

Мы не можем просто сидеть и смотреть на свои раны вечно. Мы должны встать и перейти к следующему действию. Харуки Мураками (1Q84)

Многие прекрасные вещи приобретают свою ценность в диалоге с болью.Ален де Боттон (Архитектура счастья)

Бывают моменты, когда проблемы входят в нашу жизнь, и мы ничего не можем сделать, чтобы их избежать. Но они там не зря. Только когда мы их преодолеем, мы поймем, почему они там были. Пауло Коэльо

Глубоко внутри вы хорошо знаете, что есть только одна магия, одна сила, одно спасение… и это называется любовью. Что ж, любите свои страдания. Не сопротивляйся, не беги от этого.Болит ваше отвращение, и ничего больше. Герман Гессе

Не цепляйтесь за вчерашний день. Это было красиво, но это было вчера. Ошо

См. Также: лучшие цитаты всех времен (мы читаем и используем их примерно раз в месяц)

Что такое депрессия?

Перейти к содержанию

Депрессия — это разновидность ограниченного сознания. Билл Ричардс

Депрессия — это не болезнь; депрессия — это нормальная реакция на ненормальный жизненный опыт.Иоганн Хари (Утраченные связи)

Противоположность игре — не работа, противоположность игре — депрессия. Стюарт Браун

То, что люди думают, вызывает депрессию: слабость, лень, выбор негативного мышления. Что на самом деле вызывает депрессию: смерть любимого человека, травма, издевательства, низкая самооценка, проблемы с телесным образом, финансовые трудности, генетические факторы. Заметки о психическом здоровье (@depressionnote на twitter.com)

Депрессия — это заболевание.Нам нужно создать мир, в котором людям будет так же комфортно заботиться о своем уме, как и о своем теле. Адам Грант

Депрессия — это дальтоник, которому постоянно говорят о красочности мира. Аттикус

См. Также: Что такое депрессия? — Хелен М. Фаррелл (видео YouTube Ted-ED)

Часть 2. Цитаты о депрессии, которые являются…

Самые известные цитаты о депрессии (Дж. К. Роулинг, Джим Керри, Пауло Коэльо и т. Д.)

Перейти к содержанию

Депрессия означает, что вам нужен глубокий отдых от персонажа, которым вы играли в этом мире.Джим Керри

Примиритесь со своим прошлым, чтобы оно не разрушило ваше настоящее. Пауло Коэльо (Хиппи)

Выйдите из истории, которая вас сдерживает. Шагните в новую историю, которую хотите создать. Опра Уинфри

При депрессии одна из самых важных вещей, которую вы могли осознать, — это то, что вы не одиноки. Дуэйн Джонсон (Скала)

Настоящие изменения произойдут не в результате молитвы, а в результате использования интеллекта и действий.14-й Далай-лама

Я никогда в жизни не чувствовал такой боли. Мне было трудно даже встать с постели, и бывали дни, когда я не мог ходить, не говоря уже о сочинении стишка. Эминем

Вы должны взять на себя ответственность за свое счастье. Риз Уизерспун

Вам нужно знать, что часть силы и стойкости — это смелость просить о помощи, когда она вам нужна. Вы не должны молча страдать. Вы все вместе. И, если я могу говорить лично, мы все участвуем в этом вместе, потому что обращение за помощью было одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал.Вы будете постоянно удивляться тому, как жизнь меняется к лучшему. Принц Гарри

Одна из лучших вещей, которые помогают при депрессии, — это работа, общение с другими людьми и общение. Потому что, работая, ты находишь цель. Тревор Ноа («Дейли Шоу»)

Я прятался от знаменитостей, я слишком много курил. Я сидел на диване и просто превращался в пончик, и меня действительно раздражал сам себя. Мне пришлось: «Какой в ​​этом смысл? Я знаю лучше, чем это.Брэд Питт

Терапия дает вам другую перспективу, когда вы настолько потерялись в своей собственной спирали, что она помогает. Джон Хэмм (Безумцы)

Я всю жизнь страдал от депрессии и беспокойства. Я просто хочу, чтобы эти дети знали, что эта современная вещь, когда все чувствуют себя мелкими и менее связанными … это не человек. Леди Гага

Сегодня я не очень чувствую себя Пухом. Винни-Пух

Я думаю, что самые грустные люди всегда изо всех сил стараются сделать людей счастливыми, потому что они знают, что значит чувствовать себя абсолютно бесполезным, и не хотят, чтобы кто-то другой так себя чувствовал.Робин Уильямс

Депрессия — это самое неприятное, что я когда-либо испытывал … Это отсутствие способности предвидеть, что вы когда-нибудь снова будете счастливы. Отсутствие надежды. Это очень приглушенное чувство, которое так сильно отличается от грусти. Печально больно, но это здорово. Это необходимо чувствовать. Депрессия — это совсем другое дело. J.K. Роулинг

Мне нужно одно из тех долгих объятий, когда ты как бы на минуту забываешь обо всем, что происходит вокруг тебя.Мэрилин Монро

Я никогда не забуду, как депрессия и одиночество казались одновременно хорошими и плохими. По-прежнему делает. Генри Роллинз

Люди все время говорят о депрессии. Разница между депрессией и грустью заключается в том, что печаль возникает просто по случайности — что бы ни случилось с вами, или что не произошло, или горе, или что-то еще. Депрессия — это твое тело, говорящее «ебать тебя», я не хочу больше быть этим персонажем, я не хочу задерживать этот аватар, который ты создал в этом мире.Для меня это уже слишком. Джим Керри

Вы не можете остановить будущее. Вы не можете перемотать прошлое. Ханна (13 причин почему)

Я боролась с тревогой и депрессией и задавалась вопросом, хочу ли я больше жить. Когда я упал до такого уровня, я решил обратиться за помощью к лицензированному терапевту. Это решение в конечном итоге помогло мне спасти жизнь. Вам не нужно ничего ждать. Майкл Фелпс

Обещай, что всегда будешь помнить: ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем думаешь.Винни Пух

Более известные цитаты

См. Также: Джо Роган и Иоганн Хари о депрессии и тревоге (видео на YouTube)

Популярные цитаты на WisdomQuotes:
цитат из жизни цитаты о любви цитаты о счастье вдохновляющие цитаты мотивационные цитаты

Короткие цитаты о депрессии

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о депрессии, поговорки, мысли и подписи к вашей биографии, социальному статусу, разговор с самим собой, девиз, мантра, вывески, постеры, обои, фоны.

Ничего не меняется, если ничего не меняется. Мел Роббинс

Дыши. @DailyZen

Всегда есть решение. Ной Каган

Рефрейминг — это суперсила. Рорти Уитт

Так будет не всегда. Хэлли Корнелл (См. Также: «Вещи, которые помогают мне в дни тяжелой депрессии», webmd.com)

Мне нужно отдохнуть от собственных мыслей. Пауло Коэльо

Я слишком устал для долгих объяснений.Харуки Мураками

Остановите темноту, и вы притесняете свет. Брене Браун (Великолепная смелость)

Не спотыкайся ни о чем позади. Seneca

Настоящие изменения требуют желания меняться. Габби Бернштейн

Душа исцеляется, общаясь с детьми. Федор Достоевский

Сегодняшняя горячая боль — завтрашняя холодная мудрость. Император-стоик

Чтобы залечить рану, вы должны перестать ее царапать.Пауло Коэльо

Все наши несчастья — не что иное, как привязанность. Ошо

Самые большие печали — это те, которые мы сами причиняем себе. Софокл

Когда вы не знаете, что вам нужно, вы хотите все. Тибо

Акт освобождения от стыда сам по себе является исцелением. Иоганн Хари

Признание, что вам нужна помощь с депрессией или любой проблемой, — это сила. Лэнс Оллред

Более короткие цитаты

Вдохновляющие цитаты о депрессии

Перейти к содержанию

Только выход из старых колей принесет новые идеи.Энди Гроув

Вселенная поддерживает вас, даже когда все идет не так, как вы ожидали. Габби Бернштейн

Я обвинял вместо того, чтобы брать на себя ответственность. Я выбирал легкий путь, который никуда не вел, вместо того, чтобы идти по сложному, ведущему куда-то. Максим Лагасе

Даже потерянный и одинокий, я продолжал двигаться вперед. Даже напуганный и растерянный, я продолжал двигаться вперед. В конце концов, это то, что вы должны сделать: продолжать двигаться вперед.Максим Лагасе

Некоторые изменения внешне выглядят негативно, но вы скоро поймете, что в вашей жизни создается пространство для появления чего-то нового. Экхарт Толле

Иди туда, внутри больно. Одинокая или грустная часть. Твое разбитое сердце. Твое ушибленное эго. Та часть вас, которая беспокоится, всегда будет так. Идите туда сейчас и молча повторяйте: Да будет вам счастье. Будьте в безопасности. Да наполнится ты любовью. Ты не одинок. Джейсон Гарнер

Ты устал.Вы в стрессе. Вы истощены морально и физически. Вы чувствуете себя одиноким. Борьба с настоящим, неуверенность в будущем. Жизнь — отстой. Вам будет хорошо. Обещаю … Становится лучше. Просто продолжай двигаться вперед. Ральф Наполитано

Не вздумайте решать свои проблемы. Посмотрите им в лицо, признайтесь им, поймите, что они из себя представляют. Таков процесс. Иянла Ванзант

Ничто не удерживает ваш разум, от чего вы не можете освободиться. Иянла Ванзант

Никто другой не может уничтожить вас, кроме вас; никто другой не может спасти вас, кроме вас.Ошо

Напоминание — если вы чувствуете хроническую депрессию — попробуйте это, прежде чем глотать таблетки: солнечный свет, упражнения, чистая диета, медитация, 8-9 часов сна, общение с людьми. Ежедневно в течение 2-3 месяцев. Очень высока вероятность того, что ваша депрессия вылечится. @LifeMathMoney

Еще не поздно поправиться. Ты молод, ты крутой. Вы легко приспосабливаетесь. Вы можете залатать раны, поднять голову и двигаться дальше. Харуки Мураками

Вы получили это.Один день за раз. Вы стойкие, смелые и способные. Гордиться собой. Выносить депрессию / тревогу нелегко. The Anxiety Man (@RealAnxietyMan)

Каждый день нашей жизни мы находимся на грани внесения тех незначительных изменений, которые будут иметь решающее значение. Миньон Маклафлин

См. Также: цитаты о трудных временах, позитивные цитаты, цитаты о силе, цитаты из исцеления

Полезные цитаты о депрессии (Чтобы помочь кому-то с депрессией)

Перейти к содержанию

Мы не можем отнять страдания других.Что мы можем сделать, так это появиться для них. И тем самым избавьтесь от боли страдания в одиночестве. Джейсон Гарнер

Предложите свет, какой только сможете. Неизвестно (отправлено сообществом Wisdom Quotes Community)

Я устал. «Тогда иди спать». Нет, ты не понимаешь. Неизвестно

Чего нельзя говорить человеку, страдающему тревогой: перестань драматизировать, тебе нужно закалить, ты просто ленив, когда ты вырастешь? Возьми себя в руки. Попробуйте вместо этого один из следующих вариантов: я знаю, что это тяжело для вас, не торопитесь, все в порядке, чем я могу помочь? Заметки о психическом здоровье

Пожалуйста, знайте, я изо всех сил пытаюсь преодолеть боль, истощение и усталость, мозговой туман, бессонницу, страх, вину, осуждение, безжалостность всего этого.Все время. Заметки о психическом здоровье

Находясь в депрессии, все, что мне было нужно, — это кто-то, кто мог бы меня слушать, верить в меня, ободрять, но, прежде всего, понимать меня. Максим Лагасе

Как помочь людям, борющимся со своим психическим здоровьем: узнайте о психическом здоровье, посетите их, окажите практическую поддержку, попросите других людей помочь, выслушайте их, обнимите, отметьте их маленькие шаги. Заметки о психическом здоровье

Слушайте. На самом деле, внимательно слушайте, если кто-то расскажет вам о своем психическом здоровье.Не всегда нужен ответ, но нужно сочувственное ухо. The Anxiety Man (@RealAnxietyMan)

Если у вас есть друг, переживающий кризис, никогда не говорите: «Если я могу помочь, дайте мне знать». Звучит расплывчато, поверхностно. Я стараюсь всегда говорить: «Пожалуйста, скажите мне, что я могу сделать, чтобы помочь: я хочу помочь вам». Дружба — это обязательство: всегда появляйтесь в кризисной ситуации. Иоганн Хари

С правильной помощью мы сможем понять эти проблемы и вместе решить их.Но для этого первым делом нужно прекратить оскорблять эти сигналы, говоря, что они являются признаком слабости, безумия или чисто биологического характера, за исключением небольшого числа людей. Иоганн Хари

Если вы знаете кого-то, кто находится в депрессии, пожалуйста, решите никогда не спрашивать его, почему. Депрессия — это не прямая реакция на плохую ситуацию; депрессия такая же, как и погода. Стивен Фрай

См. Также: цитаты о дружбе

См. Также: Помощь кому-то с депрессией (справочное руководство.org)

Полезные цитаты о депрессии (для людей, страдающих депрессией)

Перейти к содержанию

Нет ничего плохого в том, чтобы все время быть в порядке. Неизвестно

Если вы думаете, что вы один в своих проблемах, вы не одиноки. Там 7 миллиардов человек. Кто-то переживает то же самое. Джастин Кан

Отправляйтесь в путешествие, чтобы узнать, кто вы на самом деле, что любите, что ненавидите, что вы думаете, почему вы такой, какой вы есть.Не торопись. Интересуйтесь собственным разумом, своими страхами и печалью. Медитируйте и берегите себя. Чем больше у вас будет самопознания, тем лучше вы в конечном итоге почувствуете себя. Максим Лагасе

Очень трудно объяснить людям, никогда не знавшим серьезную депрессию или тревогу, их явную постоянную интенсивность. Выключателя нет. Мэтт Хейг

Люди, которые уже прошли через огонь, могут помочь вам сделать то же самое. Джеймс Клир (30 известных людей с депрессией из социальной работы.com)

Многие, многие мужчины испытывали такие же моральные и духовные проблемы, как и вы сейчас. К счастью, некоторые из них вели записи о своих проблемах. Вы научитесь у них — если захотите. J.D. Salinger

Не заблудитесь в море отчаяния. Не становитесь ожесточенными или враждебными. Надейтесь, будьте оптимистичны. Джон Льюис

Если вы подавлены или тревожны, ваша боль имеет смысл. Ты не сумасшедший. Ты не сломлен. Есть научные доказательства того, почему люди так думают.Существует множество причин — биологических, психологических и социальных. Вы ни в чем не виноваты, и со всем можно справиться с любовью и поддержкой. Иоганн Хари

Независимо от того, насколько плохо сейчас обстоят дела, независимо от того, насколько вы застряли, независимо от того, сколько дней вы провели в слезах и желали, чтобы все было по-другому, независимо от того, насколько безнадежно и подавленно вы себя чувствуете, я обещаю вам что ты не будешь чувствовать это вечно. Продолжать. Хелен Уилсон

У меня есть еще один совет: не теряйте терпение.Даже если что-то настолько запутано, что вы ничего не можете сделать, не отчаивайтесь, не перегорайте предохранитель и не начинайте дергать за одну конкретную нить, пока она не была готова развязаться. Вы должны понимать, что это будет долгий процесс, и вы будете работать над ним медленно, по одному. Харуки Мураками (Norwegian Wood)

Если вы убежите от боли, не выявив и не решив основной проблемы, вы, вероятно, снова столкнетесь с той же ситуацией. Джастин Кан

Я считаю, что депрессия законна.Но я также считаю, что если вы не занимаетесь физическими упражнениями, не едите питательную пищу, не получаете солнечный свет, не высыпаетесь, не потребляете положительный материал, не окружаете себя поддержкой, тогда вы не даете себе никаких шансов на победу. Мэтт Стивенс

Когда что-то находится слишком близко к вашим глазам, вы этого не видите. Чтобы увидеть, нужно некоторое расстояние. Ошо

Любовь — самая исцеляющая сила в мире; нет ничего глубже любви. Он лечит не только тело, не только разум, но и душу.Если можно любить, все раны исчезнут. Тогда человек становится целым — и быть целым — значит быть святым. Ошо

Я смог начать менять свою жизнь только тогда, когда понял, что моя депрессия не была неисправностью. Это сигнал. Ваша депрессия — это сигнал. Это вам что-то говорит. Иоганн Хари

Научные данные ясно показывают, что упражнения значительно уменьшают депрессию и тревогу. Иоганн Хари

Чем больше вы думаете, что жизнь — это деньги и статус, и как вы смотрите на других людей, тем более вы уязвимы перед депрессией и тревогой.Точно так же, как нездоровая пища завладела нашим рационом, так и ценности нездоровой пищи завладели нашим разумом и сделали нас больными. Иоганн Хари

Это нормально — волноваться; грустить — это нормально. Бояться — это нормально; злиться — это нормально. Это нормально — принять нашу человечность. На самом деле у нас нет другого выбора, кроме как быть чувствительными, уязвимыми существами, которыми мы были созданы. Дышать. Отпусти немного. Это нормально быть таким, какой ты есть. Джейсон Гарнер (См. Также: цитаты дзен)

В медитации мы узнаем, что сидения достаточно.Дыхания хватит. Этой жизни достаточно. И нас тоже хватит. Джейсон Гарнер

Что, если бы мы не так торопились искать ответы? Что, если тусоваться в неизвестности было безопасно? Спотыкаться в темноте, любопытствуя, что мы можем найти, и комфортно не разбираться со всем этим. Что бы мы узнали о себе? Друг о друге? Про жизнь? Джейсон Гарнер

Если вы нежны с собой в трудное время, это не жалость к себе.Вы проявите сострадание к другу, страдающему от боли, даже к незнакомому человеку, так зачем же отказывать в этом себе? Не надо. Продолжай двигаться. Мэгги Смит

Всем, кто борется или борется с психическими или хроническими заболеваниями, пожалуйста, помните, что вы такой храбрый, даже если вы не думаете об этом. Вы буквально боретесь за свою жизнь, боретесь с болью и боретесь, чтобы пережить каждый день, что делает вас чертовски сильным. Roxxy (@galacticxtears)

Что нужно помнить: плакать — это нормально, просить о помощи — это нормально, тебе достаточно, ты важен, плохие дни случаются, ты не один.Заметки о психическом здоровье

Если сегодня вам никто не сказал, вы нужны, вы сильнее, чем думаете, у вас все хорошо, вы заслуживаете лучшего, вы здесь по какой-то причине, не сдавайтесь. Примечания к психическому здоровью

См. Также: Как справиться с депрессией (helpguide.org) или Стратегии и советы по преодолению депрессии (adaa.org, Американская ассоциация тревожности и депрессии)

И помните, опять же, вы не одиноки: Список людей у кого было серьезное депрессивное расстройство (википедия.org) и Национальная линия по предотвращению самоубийств 1-800-273-8255

Удивительные высказывания о депрессии

Перейти к содержанию

Прежде чем поставить себе диагноз депрессии или низкой самооценки, сначала убедитесь, что вы не в на самом деле просто в окружении засранцев. Зигмунд Фрейд

Возьмите свой M.E.D.S .: МЕДИТАЦИЯ — легко постоянно заниматься чем-то, не имея на это времени. УПРАЖНЕНИЕ — Наше тело нужно растянуть. Используй это или потеряешь.ДИЕТА — Пища для получения энергии, которая создает и увеличивает, а не разрушает. СОН — Набери нужное количество, прекрасно себя чувствую. Тибо

Другие забавные цитаты

Высказывания глубокой депрессии

Перейти к содержанию

Некоторые могут показаться суровыми истинами, но, пожалуйста, помните, что цель по-прежнему — попытаться помочь.

Некоторые уроки нельзя преподать, их просто нужно усвоить. Джоди Пико (Исчезающие действия)

Возьмите свою жизнь в свои руки, и что произойдет? Ужасная вещь: никто не виноват.Эрика Джонг

Я всегда с собой, и это я мой мучитель. Лев Толстой

Депрессия — это возможность сделать новое начало и выбрать новое направление. Как только вы примете тот факт, что на данный момент вы застряли и заблудились, вы сможете сделать первый шаг. Максим Лагасе

Вы не можете контролировать то, что с вами происходит, но можете контролировать свою реакцию и направление, в котором вы будете двигаться. Максим Лагасе

Мы средние дети истории, чувак.Ни цели, ни места. У нас нет Великой войны. Нет Великой депрессии. Наша Великая война — это духовная война … наша Великая депрессия — это наша жизнь. Нас всех воспитывали на телевидении с верой в то, что однажды мы все станем миллионерами, богами кино и рок-звездами. Но мы этого не сделаем. И мы медленно осознаем этот факт. И мы очень, очень зол. Чак Паланик (Бойцовский клуб)

Каждая мысль человека, выражает он ее или нет, либо вредит, либо улучшает его жизнь. Люси Мэллори

Человек страдает только потому, что серьезно относится к тому, что боги сделали для развлечения.Алан Уоттс

Много страданий исходит из-за того, что наше нынешнее «я» не хочет предавать свое прошлое «я». Лука Делланна

Страдание является признаком невежества, но, пытаясь спастись от страдания, вы только питаете невежество. Джидду Кришнамурти

Мы всегда пытаемся построить мост между тем, что есть, и тем, что должно быть. И в этом есть противоречие и конфликт. Джидду Кришнамурти

Нас угнетает общество, культура, религии, священники, лидеры, святые, и, если вы не поймете этого, вы никогда не поймете страха.Джидду Кришнамурти

Когда вы будете готовы проснуться, вы проснетесь. А если ты не готов, ты и дальше будешь притворяться «бедняжкой я». Алан Уоттс

Большинство симптомов депрессии и тревоги вызваны: ГМО-пищей, отсутствием упражнений, сидением весь день, отсутствием связи с природой, сплетнями, отсутствием амбиций, недостатком солнечного света, токсичными отношениями, менталитетом жертвы, стремлением к удовольствиям. Лекарства от этого нет. Ральф Наполитано

Перестаньте искать счастья в том же месте, где вы его потеряли.Пауло Коэльо (Хиппи)

Когда вы впадаете в депрессию, в мозгу могут произойти настоящие изменения, которые могут затруднить выход. Иоганн Хари

Многие люди в депрессии могут видеть только свои боли, свои обиды, свои обиды и свои неудачи. Знаешь, они не видят голубого неба и желтых листьев? Билл Ричардс

Депрессия — это больше, чем просто эмоция: проблемы с концентрацией и принятием решений, постоянные негативные мысли, усталость и ломота в теле, раздражительность и беспокойство, чувство опустошенности, потеря интереса ко всему.Заметки о психическом здоровье

Иногда человек чрезвычайно страстно любит страдания. Федор Достоевский

Страдание не держит тебя; вы держите страдание. Ошо

Разочарования приходят из-за того, что мы навязываем свои иллюзии реальности. Ошо

Более глубокие цитаты

См. Также: Это может быть причиной вашей депрессии или беспокойства (видео Ted Talk с Иоганном Хари)

Мудрые высказывания о депрессии

Перейти к содержанию

В пламени осознание все проблемы окончательно решены.Джидду Кришнамурти

Отчаяние нельзя растворить бегством, но только наблюдая за ним. Джидду Кришнамурти

Депрессия — это подарок. Единственное неудобство заключается в том, что вам нужно подождать несколько недель, а иногда и несколько лет, чтобы оценить это. Потерпи. Максим Лагасе

Обычно мы не открываем мудрость наших чувств, потому что не позволяем им завершить свою работу. Мы пытаемся подавить их или разрядить преждевременно.Не осознавая, что это процесс творения, который, как и рождение, начинается с боли и превращается в ребенка. Алан Уоттс

Мы должны полностью отказаться от идеи обвинять прошлое в любой ситуации, в которой мы оказались. Алан Уоттс

Величайшая мудрость находится на другой стороне, непосредственно на другой стороне величайшего отчаяние. Алан Уоттс

Учение Будды: человек страдает из-за своего стремления обладать и вечно хранить вещи, которые непостоянны.Алан Уоттс

Если вы в депрессии, вы живете прошлым. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем. Но если вы пребываете в покое, вы живете настоящим. Лао-цзы

Жизнь даст вам любой опыт, наиболее полезный для эволюции вашего сознания. Откуда вы знаете, что это именно тот опыт, который вам нужен? Потому что это тот опыт, который вы испытываете в данный момент. Экхарт Толле

Чем быстрее вы примете реальность, тем быстрее вы обретете душевное спокойствие.Максим Лагасе

Наши раны нуждаются в заботе, чтобы они зажили. Если мы хотим лелеять и лечить, мы должны признать, что раны существуют. Иянла Ванзант

Медитация может упорядочить ваше мышление и, следовательно, ваш разум. По мере того как мы исцеляем раненые места в нашем сознании, мы растем. Иянла Ванзант

Сопротивление нежелательным обстоятельствам имеет силу поддерживать эти обстоятельства в живых и здоровых в течение очень долгого времени. Пема Чодрон

На нашем духовном росте происходят тяжелые события.Это не наказание. Красивый закат ждет после сильного дождя. Хемин Суним

Когда вы не доберетесь до корня проблемы, вы не сможете решить ее каким-либо значимым образом. Роберт Грин

Не все бури приходят, чтобы нарушить вашу жизнь. Некоторые приходят, чтобы расчистить вам путь. Неизвестно

Дополнительные цитаты мудрости

Часть 3. Цитаты о депрессии О…

Перейти к содержанию

Перестань писать, начни слушать.Лиза Линг

Сравнение себя с другими — гарантированный рецепт на страдания. Шейн Пэрриш

Всем, кто испытывает депрессию и тревогу: самый быстрый способ почувствовать себя лучше — выйти из сети. @orangebook_ (на twitter.com)

Никакие социальные сети не заменят объятия, рукопожатие и настоящий взгляд в глаза. Максим Лагасе

Положите телефон. Поговорите с кем-нибудь лицом к лицу. Мы все добрее здесь, в мясном мире.Иоганн Хари

Внимание, с которым молодые люди сталкиваются в социальных сетях, может привести к тревоге, депрессии и даже суицидальным мыслям. Леди Гага

Почему депрессия и тревога растут? Потому что современное общество создано для того, чтобы вызывать у вас тревогу и депрессию. Мусорная еда, малоподвижный образ жизни, работа в кабине, социальные сети, токсичная политика, культура общения, потеря религии, упадок семьи, наркотики, консьюмеризм. Zuby

Интернет родился в мире, где многие люди уже потеряли связь друг с другом.К тому времени коллапс происходил уже несколько десятилетий. Появился Интернет, предлагающий им своего рода пародию на то, что они теряли: друзей в Facebook вместо соседей, видеоигры вместо значимой работы, обновления статуса вместо статуса в мире. Иоганн Хари (Утраченные связи)

Facebook — это виртуальная тюрьма, которая навсегда поддерживает мертвые отношения. Тибо

Я твоя зависимость. Твое время мое. Я контролирую тебя. Я тебе нужен.Я определяю тебя. Ты принадлежишь мне. -Социальные медиа. Thibaut

Рост социальных сетей оказывается проблематичным. Младшие возрастные группы, дети и взрослые, сейчас все больше поглощаются этим, не подозревая, что социальные сети представляют розовые версии жизни как правду, и сравнивают себя с этой выдумкой. Thibaut

У нас есть целый ряд устройств и приложений, которые вызывают привыкание. Создайте ментальный брандмауэр, чтобы вы могли сосредоточиться на самом важном.Научитесь контролировать раздражители окружающей среды. Не упускайте из виду войну внимания. Тибо

С незапамятных времен люди: женились, ели мясо, воспитывали семьи, разговаривали лицом к лицу, сталкивались с проблемами. На протяжении 60 лет люди: имели случайные отношения, ели жареные углеводы, жили в одиночестве, говорили через экраны, скрывали проблемы. Тысячелетнее поведение не может быть неправильным. Джек Пич

По мере того, как дети становятся все более подавленными и тревожными, ограничения экранного времени недостаточно. Детям нужно меньше домашних заданий и меньше тестов, более длительные перерывы и обеды, больше социально-эмоционального обучения, больше неструктурированного, незапланированного времени для игр.Адам Грант

Токсины, ежедневно потребляемые людьми: сахар, растительные масла, телевидение, чрезмерные / неизбирательные социальные сети, «социализация», поспешность, политические сплетни и сплетни о знаменитостях, новости, «друзья», социальное одобрение / признание. Древний мудрец

Один урок успеха подкастов и YouTube: существует огромный рынок цифрового общения. Мы глубоко социальные существа. Современная жизнь может быть одинокой. Мы скучаем по болтовне родового костра.Мы импортируем голоса, чтобы заполнить тишину и почувствовать себя менее изолированными. Император-стоик

Когда вы получаете доступ к социальным сетям, электронной почте или новостям, вы позволяете голосам всего человечества соревноваться в определении вашей повестки дня. Эти голоса занимают значительную часть умственной территории. Из-за них трудно услышать собственное мышление. Будьте бдительны в отношении защиты собственных когнитивных ресурсов. Император-стоик

Современные технологии и средства массовой информации соблазняют нас тратить свою жизнь, реагируя на вещи, которые мы не можем изменить.Зацикленность на далеких драмах, игнорирование упадка рядом с домом. Смартфоны предлагают круглосуточный доступ к тревоге по требованию. Сделайте так, чтобы ваши инструменты служили вам. Не обслуживайте их. Действуй больше. Меньше реагируйте. Император-стоик

Люди постоянно беспокоятся о своем месте в своем племени. Им достаточно трудно управлять мнением нескольких друзей и семьи. Управлять видимым мнением тысяч людей? Невозможно. Социальные сети сделали всех микрознаменитостями и разогнали «социальную тревогу».Император-стоик

Часть 1. Мобильные телефоны следует называть отвлекающими устройствами. Проверка устройства для отвлечения внимания с утра — не лучший способ начать свой день. Muneeb

Часть 2. Развлекательные центры, маскирующиеся под устройства для повышения производительности — идеальное сочетание. Naval Ravikant

Комик Марк Марон однажды написал, что «каждое обновление статуса — это всего лишь вариация единственного запроса:« Кто-нибудь, пожалуйста, подтвердит меня? » Иоганн Хари (Lost Connections)

Когда они разговаривают между собой, рекламщики с 1920-х годов признаются, что их работа состоит в том, чтобы заставить людей чувствовать себя неполноценными, а затем предлагать свой продукт как решение созданного ими чувства несоответствия. .Иоганн Хари (Утраченные связи)

Быть приспособленным к глубоко больному обществу — не показатель здоровья. Джидду Кришнамурти

См. Также: цитаты в фокусе

См. Также: 6 способов защитить свое психическое здоровье от опасностей социальных сетей (theconversation.com) или вызывают ли социальные сети депрессию? (childmind.org)

Часть 4. Вот несколько советов, которые я могу сказать своему 22-летнему депрессивному «я»

• Все будет хорошо, обещаю. Просто нужно время, надежда и работа.
• Друзья и поддержка: больше выражайте себя тем, кого любите.
• Простота: делайте маленькие шажки, делайте одно дело за раз, не жуйте слишком много.
• Физические упражнения и ходьба: двигайтесь не менее 2-3 раз в неделю. Невозможно иметь здоровый дух, если у вас нет здорового тела.
• Природа, солнце: проводите больше времени на природе и получайте витамин D (солнце).
• Диета: больше воды, больше качественной пищи, больше полезных жиров (оливковое масло первого отжима), больше омега-3, меньше сахара, меньше мусора, меньше алкоголя, меньше кофеина.
• Сон: будьте не менее 7 часов в спокойной / тихой, прохладной и темной комнате, ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
• Терапевт: вы обдумывали это?
• Расслабление: послушайте успокаивающую музыку, примите горячие ванны / сауны / спа.
• Потребляйте меньше мусора: меньше социальных сетей, меньше новостей, меньше экранов, меньше токсичных отношений, меньше бесполезных дел, меньше того, что вы ненавидите.
• Создавайте больше: создавать и строить вещи — это хорошо.
• Стоическая философия: прочтите несколько стоических цитат.Не пытайтесь контролировать то, чего вы не можете (практически все в жизни). Постарайтесь контролировать то, что вы можете (как вы реагируете, что вы делаете, ваше восприятие, свои усилия). Не зацикливайтесь на прошлом: с этим ничего не поделать. Не бойтесь будущего: его еще нет.
• Благодарность: есть еще много вещей, за которые вы можете быть благодарны. Перечислите их. Подумайте о них перед сном и первым делом утром.
• Опять же, преодоление депрессии требует времени, наберитесь терпения. Нет никаких ярлыков, никаких мгновенных изменений.В конце концов, все будет хорошо.

Некоторые полезные ресурсы о депрессии

6 советов людей, живущих с депрессией, которые меняют жизнь (dailyhealth.com)

Депрессия: 7 эффективных советов, которые помогут вам преодолеть плохое настроение (Psyologytoday.com)

Полное руководство о депрессии и как с этим справиться (foundmyfitness.com)

6 вещей, которые нужно знать о том, как выбраться из Funk Town (zenhabits.net)

Эти женщины лечили свою тревогу и депрессию с помощью еды.(healthline.com)

Употребление простой воды снижает риск депрессии и беспокойства у взрослых. (ncbi.nlm.nih.gov)

Упражнения могут улучшить симптомы депрессии (ncbi.nlm.nih.gov)

Упражнения и медитация вместе помогают победить депрессию (sciencedaily.com)

Часть 5. Заключение

Перейти к таблице содержания

Эта боль, которую вы чувствуете, не является патологией. Это не безумие. Это сигнал о том, что ваши естественные психологические потребности не удовлетворяются.Это форма горя — для вас самих и для культуры, в которой вы живете, идет так плохо. Я знаю, как это больно. Я знаю, как глубоко это тебя ранит. Но нужно прислушиваться к этому сигналу. Нам всем нужно прислушиваться к людям, которые посылают этот сигнал вокруг нас. Он говорит вам, что происходит не так. Он говорит вам, что вы должны быть связаны столь многими глубокими и волнующими способами, которыми вы еще не являетесь, но когда-нибудь вы сможете это сделать. Иоганн Хари

Слово «подавленный» можно произносить как ГЛУБОКИЙ ОТДЫХ.Мы можем рассматривать депрессию не как психическое заболевание, а как состояние глубокого покоя, духовного истощения, в которое мы впадаем, когда находимся в депрессии (давим) весом ложного « я », маски, созданного нашим разумом. история «я». Мы очень хотим перестать притворяться и выразить нашу грубую правду! Чтобы озвучить наше тайное одиночество, наш стыд, наши разбитые сердца, скуку и яркую ярость! Призыв депрессии к истине нужно прислушиваться и понимать, а не анализировать или лечить. Нет ничего постыдного в твоей усталости.Мы все устали, любовь моя. Притормози сегодня. Позвольте себе глубоко отдохнуть. И плакать. И дыши. И начнем снова. Сейчас же. Я говорю, наша депрессия свята. В нем семена новой жизни. Джефф Фостер

Найдите смысл. Отличите меланхолию от печали. Выйти на прогулку. Это не обязательно должна быть романтическая прогулка по парку, весна в самый ее зрелищный момент, цветы и запахи, а также выдающиеся поэтические образы, плавно переносящие вас в другой мир. Это не обязательно должна быть прогулка, во время которой вы увидите множество жизненных прозрений и откроете для себя значения, которые ни одному другому мозгу никогда не удавалось встретить.Не бойтесь проводить время в одиночестве. Найдите смысл или не ищите смысла, но «украдите» время и отдайте его свободно и исключительно себе. Выбирайте уединение и уединение. Это не делает вас антиобщественным или заставляет отвергать остальной мир. Но нужно дышать. И вам нужно быть. Альбер Камю

Призыв к действию: прочтите, как бороться с депрессией: 20 вещей, которые стоит попробовать (healthline.com)

Примечание. Любые цитаты здесь не следует воспринимать как медицинский совет.Если вы боретесь с печалью или депрессией, проконсультируйтесь с врачом или психиатром.

Автор Биография

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

10 октября 2019 г.

Последнее обновление

26 февраля 2021 г.

Отказ от ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо.

Один дома — Цитаты из фильмов

Змеи 2-й гангстер: Что ты имеешь в виду?.

Змеи 2-й гангстер: Что ты имеешь в виду?

Джонни 1-й гангстер: Он наверху принимает ванну.Он позвонит, когда выйдет.

Джонни 1-й гангстер: (вытаскивает пистолет) Эй !, Я думаю, что отдам тебе, Снейки. Я дам вам счет до десяти, чтобы избавиться от вашего уродливого, yella, no-kester, из моей собственности, прежде чем я закачу вашу свинцовую чайку?

Джонни 1-й гангстер: [вытаскивает пистолет] Эй !, я думаю, что дам тебе, Снейкс.Я дам тебе счет до десяти, чтобы избавиться от твоей уродливой, yella, no-kester, моей собственности, прежде чем я закачу твою свинцовую чайку?

Змеи 2-й гангстер: (широко раскрытыми глазами) Хорошо, Джонни, извини. Я собираюсь’.

Змеи 2-й гангстер: [широко раскрытыми глазами] Хорошо, Джонни, мне очень жаль. Я собираюсь’.

Джонни 1-й гангстер: Один, два, десять

Джонни 1-й гангстер: Раз, два, десять.

Джонни 1-й гангстер: (начинает стрелять в змей, смеясь)

Джонни 1-й гангстер: [начинает стрелять в змей, смеясь]

Джонни 1-й гангстер: Оставьте сдачу себе поганое животное.

Десять: библейские персонажи, проводившие значительное время в одиночестве

(Кредит: Getty Images)

1. Адам

Еще до того, как мы добрались до трех глав в Библии, концепция изоляции поднимает свою голову, когда Адам замечает, что он единственное существо, у которого нет партнера. Итак, Бог, милостиво не обиженный на то, что Его компании недостаточно для Адама, создает ему помощника: Еву. Конечно, Адам, вероятно, провел в одиночестве всего день или два, но когда вы живете в идеальном мире и никогда не испытывали боли, это должно иметь большое значение.

2. Джозеф

Душераздирающая история о торговле людьми и ложном заключении, история Джозефа превосходит египетский финиковый пирог, когда дело касается социальной изоляции. Четырнадцать лет в заточении в темной грязной норе, его единственные друзья — забывчивый винодел и ныне мертвый пекарь. И нет, я не думаю, что он был таким гламурным, как его изображает Джозеф: Царь снов.

3. Моисей

На протяжении всей своей жизни Моисей проводил много времени в социальной изоляции. Некоторые из его первых дней он провел в тростниковой корзине на Ниле, он сбежал от фараона, чтобы стать затворником пастырем, и он провел 40 дней на горе с Богом (в то время как маломозговые израильтяне сделали золотого тельца).К всеобщему благу эти опыты #iso дали Моисею время написать Тору и возможность увидеть возвращение Бога!

4. Илия

Иезавель, должно быть, была настоящей страшной альфа-женщиной-боссом, потому что ее угрозы смертью вызвали панику у Илии, убежавшего в пустыню, взывая к Богу в мучениях и проводя 40 дней и ночей в изоляции на горе Хорив. Но, в отличие от других, Илия хотел быть социально изолированным в этой ситуации. . . и не зря.

5. Иоанна

Будь то Иоанн Креститель или Иоанн Возлюбленный, кажется, что оба они провели довольно много времени в социальной изоляции. В то время как первый был заключен в тюрьму Иродом, а затем сразу же убит, второй был сослан Римом на остров Патмос, где написал Откровение. Некоторые, вероятно, думали, что он сошел с ума, но, как оказалось, его наследие в изоляции живет.

6. Иисус

Иисус пережил худшее в социальной изоляции: 40 дней в одиночестве в пустыне, без еды, все время соблазняясь сатаной.Просто персиковый. Но как только Он преодолел искушение и начал Свое служение, Иисус редко оставался один. Толпа следовала за Ним повсюду, и Он часто ускользал рано утром или поздно ночью, чтобы провести время наедине со Своим Отцом. Интересно, тосковал ли Он когда-нибудь о тех 40 днях снова (без искушений и голода, конечно)?

7. Человек с проказой

Хотя мы не знаем, сколько времени он был нечист, человек с проказой в Евангелии от Матфея 8 был бы крайне изолирован от общества.Ненавистным обществом прокаженным запретили входить в города и изгнали в пустыню. Только представьте себе ощущение иголки, когда кто-то — Сын Божий — касается вас в первый раз (для слезливого воспроизведения этой встречи посмотрите телешоу «Избранные»).

8. Женщина с кровью

В учебниках истории она написана как отчаявшаяся, но если бы вы истекали кровью 12 лет и общество сочло вас «нечистым», вы тоже были бы в отчаянии. Согласно еврейскому закону (Левит 15: 25-27) чрезмерный кровоток сделал женщину церемониально нечистой.Всякая мебель, к которой она прикасалась, была нечистой, и если другие люди прикоснулись к чему-либо, к чему она прикасалась, они тоже будут нечистыми. Только представьте себе изоляцию и одиночество, которые могут возникнуть! Пока Иисус не исцелил ее.

9. Иеремия

Ах, плачущий пророк — но на самом деле не зря. Иеремия пережил отсутствие супруга или семьи, ненавидел общество, был отстранен от всех общественных мероприятий и занимался неблагодарной и презираемой профессией. У немногих людей в Библии были более серьезные причины чувствовать себя социально изолированными.

10. Пол

Этот великий евангелист, вероятно, провел в тюрьме больше времени, чем любой другой библейский персонаж. Хотя мы не знаем, сколько раз или лет он провел в тюрьме, только в одном случае он провел два года под домашним арестом в Риме. Если бы ограничения социальной изоляции COVID-19 продлились два года, вы бы справились? И я нет. Пол, ты легенда!

.