Столько всего я хотел бы не помнить но ничего не хотел бы забыть: Пасош — Память текст песни, слова
Все Фрагменты Пользователя пустое поколение
столько всего я хотел бы не помнить, но ничего не хотел бы забыть
- 0
- 0
Зарегистрируйся чтобы анонимно подписаться на этого и других пользователей!
пустое поколение
мне кажется, тут есть какая-то закономерность. чем больше я ною о своих проблемах и экзистенциальном упадке, тем хуже все становится (нет, серьезно, всегда есть, куда хуже).
попытаюсь поднять в себе остатки воли и отключиться от всего этого. это как с тем принципом, что когда перестаешь чего-то ждать, то оно к тебе приходит. с текущего момента — никаких мыслей, сожалений, оправданий. фокус на деятельности.
срочно-срочно-срочно нужно возвращаться к кинематографу или худлиту, иначе с ума сойду
еще поняла, что хочу зиму. не московское гряземесилово, а белый, хрустящий снег под ярким солнцем и чтобы аж дышать холодно
24 ноября 2017, 22:14
какая-то черная полоса, даже писать ни о чем не хочется.
абсолютно ничего радостного за последнее время, разве что встреча с Д (бежали по арбату за руки под саунд из лалаленда, курили, играли на укулеле на арбате). хочется снова курить
дожить бы до января.
«если страх вернется — хитрец и лгун — если снова «плохо», «пусто» и «не смогу»,
я открою дверь настежь и побегу»
22 ноября 2017, 20:43
пустое поколение
вчера — карты, Сирия (волнуюсь только за Израиль), сегодня — ходила к ИГ, он был довольно милым, а я осталась крайне удовлетворена своим результатом и вообще горда за себя. хоть что-то обеспечит мне хорошее настроение на несколько дней! интересно, правда ли он просто лайтово проверил мою работу, как сказал А., или я правда научилась хорошо писать научные штуки? энивейс, я рада
нужно начать проект по матану, но что-то как-то чувствую, что в моей группе это нужно только мне. да и хочу к Д. съездить, соскучилась по ней
нужно срочно освободить хоть какое-то время под хобби, уже чувствую, как рутина засасывает
15 ноября 2017, 20:57
пустое поколение
сегодня не такой уж плохой день.
одногруппники иногда могут быть довольно милыми, даже не испытывала традиционного раздражения.
не могу понять, как себя чувствую относительно ситуации с К. вроде должно быть хоть что-то, но мои душевные ресурсы настолько исчерпаны, что просто ничего, мне это даже не_интересно
выучила мир (удачи мне завтра). обещаю себе со следующей недели начать учить билеты (ну пожалуйста, не прокрастинируй).
13 ноября 2017, 22:19
пустое поколение
снился эросон с моим преподом по матану. ничего не могу поделать с тем, как же мне нравятся мужчины в возрасте ближе к сорока
еду на испанский, не очень хочу видеть ни одногруппников, ни препода. возвращаться буду опять поздно, а нужно еще многое успеть
13 ноября 2017, 10:15
пустое поколение
и снова очередная попытка почувствовать себя менее одиноко
была вчера на предпоказе Молодого Годара (пригласительных было два, но пошла одна, как всегда).
фильм волшебный, самоироничный и прямолинейный. при всей моей любви к Годару он — та еще дрянь (как, собственно, и я. кому здесь впервой делать больно близким из-за своих идей-заблуждений?), что без оправданий было изложено. появилось желание посмотреть еще не осиленные мной годаровские фильмы (займусь?). ну, и наблюдение — Гаррель заводит даже с лысиной.
потратила сегодня 5 часов на испанский, 2-3 часа на регионку. знать бы, насколько мне пригодится знание всех государств и столиц мира.
в универ поздно, высплюсь.
12 ноября 2017, 23:30
Зарегистрироваться
или
Что говорят пользователи Фрагментера
Психолог говорит, что я двойственна во всем. Фрагментер — это точное отражение данного высказывания. Тебя все видят, но ты инкогнито; ты ждёшь одобрения, но оно не придёт. Ты хочешь внимания, но о нем здесь также не узнать. Здорово!
satesate
Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт.
Fikus
Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька
Забавная идея — вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel’
Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться — это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ
фрагментер прикольный — уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱
Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.
фрагментер — самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦
Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы
Все интервью за 2008 год
23 декабря, 12:55 Макс Мосли о настоящем и будущем…
В преддверии Рождества президент FIA озвучил свой взгляд на ситуацию в Формуле 1, перспективы чемпионата и очередные выборы на президентский пост…
21 декабря, 12:43 Марио Тайссен: «Мы будем использовать KERS»
19 декабря, 20:54 Себастьян Феттель: «Меня беспокоит безопасность KERS»
При разработке KERS инженеры заботятся об эффективности и надежности, но достаточно ли безопасна эта система?
19 декабря, 13:10 Рубенс Баррикелло: «Надо оставаться оптимистом…»
Рубенс Баррикелло: «Мы с Дженсоном Баттоном отлично работаем вместе, и за рулем конкурентоспособной машины в следующем году могли бы добыть немало очков. Именно это необходимо команде для выживания…»
18 декабря, 01:13 Роберт Кубица: «KERS не несет особой выгоды…»
Роберт Кубица: «С моей точки зрения, KERS не несет особой выгоды, поскольку масса этой системы оказывает заметное влияние, прежде всего на развесовку машины.
Лично меня это здорово ограничивает…»
17 декабря, 02:07 Себастьен Буэми: «Я жду решения команды»
Себастьен Буэми не особенно блистал в GP2, но на тестах Toro Rosso в Хересе был не только быстр, но и стабилен. Журналисты официального сайта чемпионата расспросили гонщика о впечатлениях и мыслях по поводу контракта на сезон 2009 года…
16 декабря, 16:46 Нико Росберг: «Я мотивирован на успех»
Я мотивирован на успех и хочу помочь команде добиться большего. Сотрудники Williams заслуживают лучших результатов, мы сделаем всё, чтобы добиться успеха.
14 декабря, 15:44 Роберт Кубица: «Прогнозы делать еще рано…»
Роберт Кубица: «Если оба гонщика быстры, это идет на пользу команде. Я рад, что у меня такой напарник, как Ник. Он опытный профессионал, и не раз показывал, на что способен за рулем машины Формулы 1. Предвижу, что в 2009-м году мне придется труднее…»
12 декабря, 12:29 Кристиан Хорнер: «В Red Bull ничего не изменится»
Кристиан Хорнер: Toro Rosso всегда финансировалась Red Bull, поэтому поглощение команды не окажет влияния на Red Bull Racing.
К счастью, Red Bull не продаёт машины, а энергетические напитки нужны людям и в условиях кризиса…
11 декабря, 17:04 Фелипе Масса: «Машины будут совсем другими»
Вчера Фелипе Масса прервал отпуск и прилетел на тесты в Хересе рейсом из Бразилии. Фелипе вернулся к работе и комментировал свои впечатления для журналистов британского Autosport…
11 декабря, 15:56 Парр: «Ситуация должна поменяться в лучшую сторону…»
Адам Парр: «Вчерашнее совещание помогло всем разобраться в ситуации. Насколько я понимаю, все, кто участвует в чемпионате мира сегодня, намерены сохранить верность Формуле 1 и в будущем…»
10 декабря, 13:39 Ники Лауда: «Формула 1 станет прежней»
В интервью австрийской Kleine Zeitung трехкратный чемпион мира Ники Лауда говорил об экономическом кризисе и ситуации в современной Формуле 1…
9 декабря, 15:57 Ярно Трулли: «Наша цель — бороться в первых рядах»
2 декабря, 15:41 Казуки Накаджима: «Всегда есть, в чём прибавить»
Казуки Накаджима: «Свою лучшую гонку я провел в Сингапуре.
1 декабря, 12:58 Себастьян Феттель: «Я мечтаю стать чемпионом мира…»
Себастьян Феттель: «Я очень ценю Михаэля Шумахера, но не хочу копировать. Каждый должен идти своим путем, потому что скопировать Шумахера или Алонсо — нельзя. Они неповторимы…»
30 ноября, 02:29 Дэвид Култхард — гонщик, у которого есть принципы
Дэвид Култхард: «Мне было несколько раз сказано: «Это серьезно отразится на твоем положении в команде». Я не могу идти против людей, с которыми работаю. Пусть это мне не нравилось, но если так было нужно команде, то подобный отказ противоречил бы моему естеству…»
29 ноября, 19:16 Михаэль Шумахер: «В 2009-м году возможны сюрпризы…»
Михаэль Шумахер: «Я никогда не сомневался в способностях Фелипе. В 2007-м ему просто не повезло. В 2008-м у него было больше возможностей показать свой реальный потенциал.
Надеюсь, в следующем году у Массы будет хорошая машина, которая позволит победить…»
28 ноября, 19:45 Гордон Марри: «KERS — это не то, что нужно Формуле 1»
В интервью с журналистами немецкого Motorsport-Total легендарный конструктор Brabham и McLaren Гордон Марри рассуждает о предстоящих переменах в регламенте, экономии средств и возможных проблемах с безопасностью…
28 ноября, 14:24 Физикелла: «Быстрая машина — это всё, что мне нужно»
Быстрая машина — это всё, что мне нужно. Мне обещали, что она будет конкурентоспособна, и это серьезное основание для того, чтобы выступать за команду в 2009-м…
25 ноября, 18:08 Нико Росберг: «Я по-прежнему верю в себя…»
Нико Росберг: «Как гонщик, я стал лучше, чем когда-либо. Я верю в себя и убежден, что могу бороться на самом высоком уровне, но не всё от меня зависит…»
24 ноября, 19:28 Феттель: «Время дорого, и у нас нет права на ошибку.
..»
Себастьян Феттель: «Вспоминая тот маневр, теперь я понимаю, сколь важен он был для Ferrari и McLaren. Но кто бы мог подумать, что Toro Rosso обгонит McLaren в решающей гонке чемпионата? Обогнать парня, который стал чемпионом мира, – это неплохо!»
23 ноября, 17:57 Эд Вуд: «Всё идёт по плану»
В следующем году Формулу 1 ждут серьёзные перемены, главный конструктор Williams Эд Вуд рассказал журналистам пресс-службы команды о задачах, которые предстоит решить в ближайшие месяцы…
21 ноября, 21:15 Ник Хайдфельд: «Этот год меня многому научил…»
Ник Хайдфельд: «Роберт долго был одним из претендентов на титул. Это привлекло к нему немало внимания, а я в это же самое время сражался со своими проблемами, и, конечно, представал в несколько невыгодном свете. Но ближе к концу сезона смог изменить ситуацию…»
21 ноября, 01:02 Жак Вильнев: «Я многое бы сделал по-другому…»
Жак Вильнев: «Победа в Индианаполисе — ключевой момент в моей карьере, потому что благодаря ей я попал в Формулу 1.
Не будь ее, вряд ли двери Williams распахнулись бы так легко…»
20 ноября, 16:16 Бурдэ: «Я абсолютно не уверен, что останусь в Toro Rosso…»
Себастьен Бурдэ: «Команде нужны деньги, и пока не появится быстрый гонщик со спонсорской поддержкой, или пока Toro Rosso сама не найдет решение проблемы, она не определится с составом…»
20 ноября, 15:29 Тецуро Кобаяши: «Возвращение сликов упрощает ситуацию»
Компания Bridgestone, официальный поставщик резины для Формулы 1, привезла на тесты в Барселону два состава сликов для сухого асфальта — Hard и Soft, два дождевых, использовавшихся в 2008-м, и универсальные дождевые шины, которые могут заменить их в будущем сезоне…
19 ноября, 15:50 Такума Сато: «Я мечтаю использовать свой шанс»
«Возможностей не так много, но в Toro Rosso отличная атмосфера, и контракт с этой командой на 2009-й стал бы реализацией мечты…»
18 ноября, 20:00 Себастьен Буэми: «Главное — я должен быть быстрым.
..»
Себастьен Буэми: «Нужно быть быстрым, сосредоточенным, делать все, чтобы заявить о своей способности приносить результаты – я обязан показать им, насколько хочу это место, а я на самом деле его хочу!..»
18 ноября, 15:55 Бруно Сенна: «Никто не ждет, что я буду таким, как Айртон…»
Бруно Сенна: «Трудно объяснить, почему гонщику нужно время на адаптацию, но тебе приходится пересматривать весь свой опыт, потому что Формула 1 требует гораздо большего… День прошел неплохо, ведь передо мной не стояла задача показать высокие результаты…»
15 ноября, 23:05 Ники Лауда о сезоне’08: часть вторая
В отдельных гонках BMW Sauber выглядела очень уверенно – скорость и надежность машины вкупе с мастерством пилотов реализовались в неплохие результаты…
14 ноября, 19:13 Паскаль Васселон о новом техническом регламенте
Паскаль Васселон: «Технический регламент изменился столь существенно, что знания, которыми мы располагаем, трудно использовать при разработке машины 2009-го года.
..»
12 ноября, 16:45 Чат РЕН ТВ и F1News: Румянцева, Кабановский, Каминский
12 ноября, 16:45 Чат РЕН ТВ и F1News: Румянцева, Кабановский, Каминский
11 ноября, 18:15 Ники Лауда о сезоне’08: часть первая
В паддоке Формулы 1 есть человек, который знает о плотной борьбе практически все. В 1984 году Ники Лауда выиграл титул с преимуществом всего в пол-очка над Аленом Простом, и сегодня австрийский ветеран подводит итоги недавно завершившегося сезона…
11 ноября, 17:37 Тимо Глок: «Мы — неисправимые оптимисты…»
Тимо Глок: «После Канады ситуация поменялась в лучшую сторону. Я по-настоящему влился в команду, мы вместе занимались доводкой машины и добились хороших результатов…»
11 ноября, 16:07 Марио Тайссен: «Мы должны быть сильны в 2009-м»
Мы можем с уверенностью смотреть в будущее. Надежность машины послужит хорошим фундаментом, команда работает над новой аэродинамикой и KERS — мы должны быть сильны в следующем году.
..
8 ноября, 20:30 Ковалайнен: «Мне не терпится снова сесть за руль…»
Хейкки Ковалайнен: «Неизвестно, как пойдут дела, и какой будет машина, но если она окажется действительно неплохой, я сделаю все возможное, чтобы показать более высокие результаты…»
7 ноября, 21:23 Баттон: «В 2009-м году у Honda уже не будет оправданий…»
Дженсон Баттон: «Еще ничего не решено, контракт не подписан, но команде известны мои настроения, а я, как мне кажется, знаю настроения команды. Надеюсь, скоро мы сможем разобраться в этой ситуации…»
6 ноября, 20:13 Роберт Кубица: «Сезон получился трудным»
Роберт Кубица: «В первой половине сезона было множество приятных моментов. Подиум в Малайзии, поул в Бахрейне, победа в Канаде. Я горжусь свой работой в Фудзи, вероятно это была моя лучшая гонка в прошедшем сезоне…»
6 ноября, 17:52 Гоночный уик-энд с Кими Райкконеном
Журналисты Официального сайта чемпионата попросили Кими Райкконена рассказать о его распорядке дня во время гоночного уик-энда…
6 ноября, 14:36 Вилли Рампф: «F1.
08 — уникальная машина»
Вилли Рампф: «F1.08 — уникальная машина. При разработке мы придерживались агрессивной стратегии, поэтому на зимних тестах она не смогла полностью раскрыть свой потенциал, но в первых гонках сезона была очень конкурентоспособна…»
6 ноября, 13:21 Марио Тайссен: «Я горжусь прошедшим сезоном»
Я горжусь прошедшим сезоном. Поставленная цель достигнута — мы боролись в тройке лучших и не просто выиграли первую гонку, но и заработали победный дубль.
6 ноября, 01:40 Льюис Хэмилтон: «Мы многое пережили в этом году»
В воскресенье, в Бразилии, определился чемпион мира 2008 года, а в среду Льюис Хэмилтон вернулся на базу команды в Уокинге, где был устроен приём, соответствующий масштабам события. Перед началом официальной церемонии состоялась пресс-конференция…
3 ноября, 20:46 Тимо Глок: «Я даже не знал, что за мной едет Льюис…».
Тимо Глок: «Если честно, я даже не знал, что Льюис едет сразу за мной.
Команда сообщила, что меня догоняет Себастьян Феттель, но я был полностью сосредоточен на управлении машиной, стараясь удержать ее на трассе…»
3 ноября, 14:56 Доменикали: «Быть главой Ferrari – высокая честь!»
Стефано Доменикали: «Восемь раз за десять лет мы становились чемпионами. Подобное удавалось только Ferrari, и я испытываю гордость за команду. Это великое достижение…»
3 ноября, 04:34 Льюис Хэмилтон: «Я думал, что сердце не выдержит»
Льюис Хэмилтон: «Нервничал? Я думал, что сердце не выдержит, вероятно, у многих были такие же ощущения. Я не знаю, что бы произошло, если бы я все проиграл на последних кругах»
2 ноября, 16:45 Рон Деннис: «Мы вряд ли могли сделать больше»
Пятнадцать сотых секунды, отыгранных за последние две недели – самое дорогое достижение команды, на эту гонку мы бросили все силы и выжали максимум из нашей программы развития.
2 ноября, 02:59 Льюис Хэмилтон: «Я не волнуюсь»
Льюис Хэмилтон: «Четвёртое место — неплохая позиция для старта.
Я начну гонку на втором ряду — могу бороться за победу, могу финишировать на том же месте — для борьбы за титул не обязательно приезжать первым»
1 ноября, 01:48 Льюис Хэмилтон: «Я сосредоточен на работе»
Нельзя начинать сезон, не думая о титуле. Я надеялся, что мне представится такая возможность – к счастью, в этот уик-энд у нас есть шанс добиться успеха…
30 октября, 19:00 Фелипе Масса: «Многое зависит не от меня»
Я предпочел бы приехать сюда с преимуществом в семь очков, а не с точно таким же отставанием, но сохраняю оптимизм и надеюсь на успешный результат. Я хочу выиграть чемпионат, но многое зависит не от меня.
28 октября, 20:30 Васселон: «В Интерлагосе первозданная гоночная атмосфера»
Мы видели Бахрейн, Стамбул, Шанхай, в следующем году посетим Абу-Даби — контраст с Интерлагосом становится все очевиднее, однако здесь царит первозданная гоночная атмосфера…
28 октября, 00:59 Джон Хауэтт: «Все мы хотим стабильности»
Переговоры между FIA и командами по поводу сокращения затрат должны помочь участникам чемпионата пережить финансовый кризис, но инициативы FIA встречают резкую критику со стороны команд.
..
27 октября, 17:40 Нельсиньо Пике: «Я хочу извлечь максимум из этого уик-энда»
Моя цель – улучшить свои показатели в квалификации, чтобы стартовать как можно выше, и в Бразилии именно это будет занимать все мои мысли.
27 октября, 17:10 Фернандо Алонсо: «В Бразилии всегда невероятная атмосфера»
Фернандо Алонсо: «Мы добились поставленной цели, заняли четвертое место с третьей по скорости машиной, теперь прессинга нет, и это может стать преимуществом. После Сингапура и Фудзи команда верит, что всё возможно…»
27 октября, 16:26 Пэт Симондс: «Наши задачи выполнены…»
Пэт Симондс: «Начав год хуже, чем предполагалось, команда испытала разочарование, и, если бы ситуация не изменилась, можно было впасть в уныние. Однако мы переломили ситуацию…»
24 октября, 19:45 Кристиан Хорнер: «Мы с нетерпением ждем Себастьяна»
Кристиан Хорнер: «Мы команда, мы работаем вместе, и седьмое место – наш результат на сегодняшний день.
Но это не совсем то, на что рассчитывает Red Bull Racing…»
24 октября, 14:07 Пике: «Мне бы хотелось, чтобы титул достался Фелипе…»
Нельсон Пике: «С начала сезона у меня одна цель: пройти в финал квалификации, и в Бразилии я попробую ее добиться. Это вполне осуществимо, если машина будет так же хороша, как была в Японии и Китае…»
21 октября, 02:00 Адам Парр: «Williams — уникальная команда»
Сожалеет ли экономист Адам Парр о переходе в Формулу 1? Какие меры предпринимает команда, чтобы гарантировать своё будущее, где нужна экономия, и на чём экономить нельзя?
20 октября, 23:10 Мартин Уитмарш: «Надо верить в себя!»
Можно сколько угодно рассуждать, что важнее – титул, или Кубок Конструкторов, однако люди всегда будут помнить имя чемпиона.
20 октября, 17:19 Льюис Хэмилтон: «Подарков не будет!»
Подарков не будет, я должен добиться максимума в квалификации, быть конкурентоспособным в гонке и избежать схода.
Я знаю, как устроен этот спорт, глупо было бы испытывать самонадеянность перед Бразилией…
19 октября, 19:39 Стефано Доменикали: «Соперники были быстрее…»
Стефано Доменикали: «Мы должны напряженно работать, пытаясь разобраться с машиной. Не стоит паниковать, поскольку еще неделю назад все было по-другому; надо лишь работать, не теряя концентрации…»
16 октября, 17:03 Фелипе Масса: «Происходящее вокруг не имеет значения»
Я проигрываю пять очков и не могу позволить себе добиться меньшего, чем соперник. Пять очков — это почти ничего, но «почти» — недостаточно для победы в Формуле 1
15 октября, 01:46 Хейкки Ковалайнен: «Надеюсь, в Шанхае мне повезёт больше»
В этом году мы впервые увидели Фудзияму на фоне трассы, но удача была не на моей стороне. Таковы гонки, я с нетерпением жду уик-энда в Шанхае, надеюсь, на этот раз повезёт больше…
14 октября, 19:45 Боб Белл: «Нельзя останавливаться на достигнутом»
До клетчатого флага в Бразилии задача не может быть выполнена – соперники не стоят на месте, поэтому мы продолжим работу.
14 октября, 16:56 Пике: «Нужно добиться большего в квалификации»
14 октября, 02:02 Льюис Хэмилтон: «Я – гонщик, и должен верить в себя»
Я смотрю в будущее с оптимизмом и думаю, что в Китае мы будем ближе к Ferrari, чем год назад. То же касается и Бразилии — две финальных гонки могут стать ареной самой плотной борьбы в этом сезоне…
13 октября, 20:30 Пэт Симондс: «Надеюсь, Фернандо останется…»
Мне жаль, что у нас не самая быстрая машина. В середине сезона я говорил – если мы сможем финишировать четвертыми, а R28 станет третьей по скорости, цель будет достигнута.
12 октября, 19:29 Фелипе Масса: «Гонка складывалась очень непросто»
Фелипе Масса: «Результат мог быть и лучше. Но все могло закончиться и хуже, если учесть, каким стартовал я, а каким – Льюис. Нельзя сказать, что это катастрофа…»
12 октября, 17:28 Пэт Симондс: «Мы однозначно сильнее BMW»
11 октября, 18:20 Фелипе Масса о завтрашней гонке и шансах на титул
Шансы еще есть, будет разыграно 30 очков.
Сегодняшний результат не впечатляет, но он не означает, что завтра все будет точно так же. Нужно бороться вплоть до последнего круга финальной гонки, а сейчас рано о чем-либо говорить.
11 октября, 17:21 Герхард Бергер об экономическом кризисе и Формуле 1
Герхард Бергер: «Абсолютно неправильно, если 140-150 человек в три смены работают в аэродинамической трубе только для того, чтобы каждую неделю создавать новые элементы переднего крыла. Это полная ерунда и не имеет никакого отношения к шоу…»
9 октября, 17:02 Фелипе Масса: «Мы — команда, и это важно!»
9 октября, 14:09 Фернандо Алонсо: «Решение я приму в конце сезона…»
Фернандо Алонсо: «У меня контракт с Renault на следующий сезон, вопрос лишь в том, воспользуюсь я им, или нет. Пока я намерен полностью сосредоточиться на гонках. Впереди еще три гонки, и я хочу максимально успешно выполнить свою работу, и уже потом принять решение…»
9 октября, 13:50 Льюис Хэмилтон: «Важно работать одной командой»
Я извлек урок из прошлогодних ошибок, сейчас я гораздо сильнее в мотивации и готовности к борьбе.
..
8 октября, 18:52 Джонатан Палмер: «Выбор за гонщиками!»
6 октября, 21:00 Фабрис Лом: «Главное — подготовка и отсутствие ошибок»
В Фудзи есть очень длинная прямая, однако она не создает никаких проблем с надежностью, да и конфигурация всей трассы выглядит не такой уж и сложной. Главное – хорошая подготовка и отсутствие ошибок во время свободных заездов.
6 октября, 20:06 Боб Белл: «Мы должны выиграть эту схватку»
Мы должны выиграть схватку за четвёртое место в Кубке Конструкторов, для нас она не менее принципиальна, чем борьба за титул между Ferrari и McLaren…
6 октября, 20:04 Джанкарло Физикелла: «Я люблю выступать в Японии!»
Джанкарло Физикелла: «Я люблю выступать в Японии, там уникальная атмосфера, поскольку японские болельщики — весьма подготовленная и страстная публика…»
6 октября, 19:33 Сутил: «Я выступал в Фудзи больше, чем другие гонщики F1»
Fuji Speedway вызывает у Адриана Сутила приятные воспоминания: во-первых, он провел здесь не одну гонку, когда выступал в японской F3; во-вторых, год назад именно в Фудзи немец заработал первое очко в Формуле 1.
..
6 октября, 15:55 Нельсиньо Пике: «Я справлюсь с любой погодой»
6 октября, 15:30 Фернандо Алонсо: «Бороться с Ferrari и McLaren будет непросто»
4 октября, 12:00 Падди Лоу о новой аэродинамике
В 2006 году одна машина должна была ехать, по меньшей мере, на две секунды быстрее другой, чтобы иметь возможность совершить обгон в первом повороте трассы в Барселоне
3 октября, 22:50 Герман Тильке: «У каждого автодрома собственный характер…»
Идеальной трассы нет. Её длина должна составлять как минимум 300 км, чтобы воплотить все мои идеи. Это, как вы понимаете, нереально…
3 октября, 22:00 Норберт Хауг о Гран При Японии
В традиционном превью McLaren перед Гран При Японии вице-президент Mercedes Motorsport Норберт Хауг вспомнил гонку в Сингапуре, описал конфигурацию трассы в Фудзи и расклад сил перед финальными этапами сезона…
2 октября, 22:13 Дэвид Култхард: «Пришло время заняться чем-то другим.
..»
Эксклюзивное интервью Дэвида Култхарда для F1News.Ru…
2 октября, 20:00 Боб Белл: «Нам нравится рисковать!»
1 октября, 00:57 Тимо Глок: «Я хорошо справился со своей работой»
Гонка на ухабистом асфальте была почти двухчасовой — это действительно тяжелая работа. В такой ситуации важно сохранять концентрацию, и я рад, что смог проехать 61 круг, не допустив ни одной ошибки…
30 сентября, 19:04 Льюис Хэмилтон: «Ключевой фактор — стабильность»
30 сентября, 18:07 Уитмарш: «Главным сюрпризом стали кочки!»
Мартин Уитмарш: «Когда сражаешься за титул, твое положение сложнее, чем у тех команд, которые могут позволить себе рисковать в погоне за высоким результатом. На нашу работу повлияло то, что ни один из гонщиков Ferrari не имел шансов набрать заметное количество очков…»
28 сентября, 22:12 Фелипе Масса: «Проблема — в человеческом факторе.
..»
Фелипе Масса: «Зажегся зеленый свет, и я поехал. Проблема в том, что человек допустил ошибку, включив сигнал слишком рано. И потом возникла эта ситуация с заправочным шлангом и прочими последствиями…»
27 сентября, 22:30 Ник Хайдфельд: «Я не согласен со штрафом…»
Стюарды Гран При Сингапура оштрафовали Ника Хайдфельда, решив, что он помешал Рубенсу Баррикелло во время первой квалификационной сессии. Ник не считает наказание справедливым…
27 сентября, 16:40 Льюис Хэмилтон: «В Сингапуре действительно непростая трасса»
Сингапурское кольцо не похоже на обычные автодромы, оно кочковатое и закручено против часовой стрелки. Такое чувство, что мы едем по улицам города – это действительно непростая трасса.
26 сентября, 23:04 Ярно Трулли: «Нашей машине не подходят ухабы»
Ярно Трулли критиковал новый автодром в Сингапуре и активно отстаивал свою позицию на вечернем брифинге гонщиков. Некоторые пожелания удастся воплотить по ходу уик-энда, но со многими придется подождать до следующего года…
26 сентября, 19:19 Экклстоун: «Ночная гонка — это моя мечта.
..»
В этот уик-энд осуществится давняя мечта Берни Экклстоуна – пройдет первый ночной Гран При. Пока коммерческий босс Формулы 1 доволен тем, что он увидел в Сингапуре…
25 сентября, 16:51 Льюис Хэмилтон: «Я настроен только на победу…»
Льюис Хэмилтон: «Если бы наша машина была не слишком быстра на сухом асфальте, я, возможно, молился бы о дожде. Но мы конкурентоспособны в любых условиях, поэтому погода меня не очень беспокоит. В любом случае, я чувствую уверенность в своих силах…»
24 сентября, 20:32 Себастьен Бурдэ: «Всегда есть хорошие и плохие сезоны «
23 сентября, 19:30 Паскаль Васселон: «Мне нравятся ночные гонки»
Подготовка проходит по обычному сценарию – с 2004 года мы опробовали несколько новых трасс, и нигде не возникало серьезных проблем…
22 сентября, 21:12 Такума Сато: «Мы сразу стали одной командой»
На прошлой неделе Такума Сато вернулся за руль Формулы 1 на тестах Toro Rosso в Хересе.
После банкротства Super Aguri японец не раз заявлял, что его главная цель — новый контракт в Формуле 1, и, похоже, этот контракт скоро может быть подписан…
22 сентября, 17:55 Нельсон Пике: «Я не опасаюсь ездить ночью»
Нельсон Пике: «По ходу сезона я изучил немало трасс, так что мне не о чем беспокоиться. Более того – подобно Валенсии, трасса в Сингапуре будет новой для всех, и новички не окажутся в заведомо невыгодном положении…»
22 сентября, 17:49 Симондс: «Наше шасси лучше сбалансировано, чем Toyota…»
Пэт Симондс: «Последние результаты меня очень устраивают: в Спа мы вдвое сократили отставание от Toyota, а теперь ее догнали. Сейчас Toyota — наша главная цель…»
22 сентября, 17:25 Фернандо Алонсо: «Гран При Сингапура — настоящая загадка»
Фернандо Алонсо: «Мы никогда не выступали в таких условиях, придется как-то адаптироваться. Не думаю, что будущее за ночными гонками, но мне очень хочется увидеть, на что это похоже.
..»
21 сентября, 22:23 Михаэль Шумахер: «Оставьте Феттеля в покое…»
20 сентября, 22:00 Себастьян Феттель: «Я хочу большего»
Цель любого гонщика — подняться на вершину, побеждать в гонках и выиграть титул. Я выиграл свою первую гонку и горжусь этим, но теперь я хочу большего…
20 сентября, 14:14 Себастьен Буэми: «Я хорошо сделал свою работу»
19 сентября, 15:07 Франц Тост: «Ferrari, McLaren и BMW по-прежнему нас опережают…»
Франц Тост: «Мы – гоночная команда, и если лучшими условиями для нас является непогода, значит, я буду молиться, чтобы дождь лил, не переставая…»
18 сентября, 15:03 Пол Стоддарт: «Феттель – потенциальный чемпион…»
Пол Стоддарт: Не будем забывать, что машина Toro Rosso разработана Эйдрианом Ньюи. В этом году моторы Ferrari и Mercedes-Benz – самые лучшие, и здесь объединились три фактора: машина, двигатель и очень талантливый гонщик.
И вот результат!
17 сентября, 12:30 Уитмарш: «Мы не разочарованы выступлением Хейкки»
16 сентября, 22:05 Рубенс Баррикелло: «Гонки — дело серьезное»
16 сентября, 18:30 Ярно Трулли: «Мы сможем выиграть у Renault»
Борьба обещает быть очень интересной – любая мелочь может в корне изменить нынешнюю ситуацию, но я уверен – нам по силам одолеть Renault, ведь предыдущие две гонки не отражают нашу реальную скорость.
15 сентября, 17:14 Льюис Хэмилтон: «Мы будем бороться в каждой гонке»
14 сентября, 22:25 Кими Райкконен: «Мы не можем понять закономерность»
Финишировав на девятом месте в Монце, Кими Райкконен продлил серию неудач — в трех гонках подряд чемпион мира не может заработать очков. Комментируя итоги уик-энда, финн заявил, что главная цель команды – найти решение возникших проблем…
13 сентября, 23:09 Джорджио Асканелли: «Мы использовали свой шанс»
Неожиданный поул Себастьяна Феттеля в Монце вызвал невероятную реакцию в боксах команд и пресс-центре Гран При.
Сотрудники Toro Rosso в субботу словно бы стали именинниками, постоянно пожимая руки и принимая поздравления…
13 сентября, 21:06 Фелипе Масса: «Шестое место — это не поул»
13 сентября, 14:42 Ярно Трулли: «Всё зависит от везения и удачной стратегии»
Ярно Трулли: «Я не уверен в том, что гонка в Монце будет для нас удачной. Нужно просто заработать очки, крайне важные для борьбы за четвертое место…»
12 сентября, 17:45 Кими Райкконен: «Я никогда не говорил об уходе»
Между двумя сессиями свободных заездов в Монце, в пресс-центре было объявлено о продлении до 2010 года контракта между Кими Райкконеном и Ferrari. Журналист британского Autosport Джонатан Нобл взял интервью у чемпиона мира…
11 сентября, 20:52 Льюис Хэмилтон: «Я не чувствую себя проигравшим»
Льюис Хэмилтон: «Я не чувствую себя проигравшим, и не унываю по поводу произошедшего. Я считаю, что мне очень, очень повезло — я ощущаю поддержку и знаю, что в этот уик-энд мы можем победить.
Именно к этому надо стремиться…»
10 сентября, 15:48 Бриаторе: «У инженеров слишком большие полномочия»
Я считаю, что над разработкой KERS команды должны работать вместе. Сейчас у каждого свой проект, и это увеличивает затраты…
9 сентября, 23:03 Франц Тост: «Впереди долгий путь к победе»
Накануне уик-энда в Монце босс Toro Rosso Франц Тост говорил о факторах прогресса, своих ожиданиях от гонки в Монце и последующих тестов с участием кандидатов на место в команде…
9 сентября, 16:47 Боб Белл: «Монца — действительно уникальная трасса…»
Боб Белл: «Мы также должны отдавать себе отчет, насколько трудно сейчас дается каждое очко. McLaren и Ferrari недосягаемы, и если обе команды проводят удачную гонку, остальным достается не так-то много. Поэтому непросто отыграть даже отставание в пять очков…»
9 сентября, 15:53 Тимо Глок: «Я не суеверен, но сажусь в машину слева»
В интервью официальному сайту чемпионата Тимо Глок рассказал о том, как складывается его гоночный уик-энд, и почему в машину он всегда садится слева…
9 сентября, 15:19 Алонсо: «Обойти Toyota — вполне реальная задача.
..»
Фернандо Алонсо: «Мы намерены побороться за четвертое место в Кубке Конструкторов, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы помочь команде. С самого начала сезона идет напряженная борьба, и надо сражаться за каждое очко…»
8 сентября, 01:06 Кристиан Хорнер: «В Монце нам будет непросто»
Кристиан Хорнер: «Все сравнивают Red Bull и Toro Rosso, и видно, что в Toro Rosso отлично справляются со своей работой. Есть два отличия — гонщики и моторы, но мы знаем, что Уэббер очень неплох…»
7 сентября, 14:34 Фернандо Алонсо: «Моя цель — максимум очков»
7 сентября, 13:51 Хайдфельд: «Не секрет, я хотел бы остаться в команде…»
Ник Хайдфельд: «Не секрет, я хотел бы остаться в команде, где выступаю уже давно. Все цели, которые BMW ставила перед собой пару лет назад, достигнуты; в следующем году предстоит борьба за победу в чемпионате, и я хочу в этом участвовать…»
7 сентября, 13:26 Кими Райкконен: «Под дождем шансов всегда больше»
6 сентября, 14:50 Себастьян Феттель: «Я думаю только о текущем сезоне»
Все зависит от уверенности – как только ты входишь в ритм, результаты меняются самым поразительным образом, причем либо в лучшую, либо в худшую сторону.
К счастью, нам удалось добиться прогресса.
5 сентября, 19:00 Себастьен Бурдэ: «Я не умею приспосабливаться к машинам»
Команда пока не считает мою работу достаточно хорошей для того, чтобы продлить контракт. Такова Формула 1, вы должны доказывать мастерство результатами…
5 сентября, 14:21 Ковалайнен: «Теперь важно добиться новых побед!..»
Хейкки Ковалайнен: «В понедельник, после того, как я выиграл Гран При, об этом написали все финские газеты. Но Кими по-прежнему самый популярный гонщик. Было бы здорово, если бы такое положение сохранялось и дальше: я бы предпочел, чтобы шума вокруг меня было поменьше, но хочу добиться таких же успехов, как Кими!»
5 сентября, 01:12 Фернандо Алонсо: «Я должен думать о перспективе»
Перед началом уик-энда в Спа Фернандо Алонсо говорил с журналистом ITV Тедом Кравицем о перспективах контракта с Ferrari и ситуации в борьбе за титул…
4 сентября, 22:16 Фелипе Масса: «Если будет нужно, Кими мне поможет.
..»
Фелипе Масса: Если возникнет необходимость, Кими мне поможет. Я помогал ему в прошлом году, и, уверен, он стал чемпионом благодаря моей поддержке. Он очень справедливый парень…
4 сентября, 15:30 Сэм Майкл: «Я люблю приезжать в Спа»
3 сентября, 18:44 Мика Сало: «Нико — неправильный финн!»
Мика Сало уже много лет выступает в США, в категории GT2 за рулем Ferrari F430, и следит за гонками Формулы 1. В интервью немецкому Motorsport-Total 41-летний гонщик ответил на несколько любопытных вопросов…
3 сентября, 16:49 Паскаль Васселон: «Сложно предсказать, что произойдет в Спа»
Накануне уик-энда в Спа технический директор Toyota по работе с шасси Паскаль Васселон дал интервью официальному сайту чемпионата…
3 сентября, 12:08 Большое интервью: Кими Райкконен
Откровенные интервью – не в его стиле. Жаль, ведь на самом деле он может быть открытым, искренним и весьма остроумным собеседником – вы это почувствуете, читая интервью.
..
2 сентября, 12:42 Росс Браун: «Я не против дождя в этот уик-энд»
1 сентября, 16:45 Нельсиньо Пике: «Моя цель — заработать очки»
1 сентября, 15:54 Алонсо: «Нельзя отказываться от поставленной цели»
1 сентября, 15:19 Пэт Симондс: «Борьба всегда была плотной»
30 августа, 21:57 Герхард Бергер: «Toro Rosso в неплохой форме…»
Герхард Бергер: «Впереди еще шесть этапов, и я уверен, что нас ждет неплохой финал сезона. Есть лишь одна трасса, где у нас могут возникнуть проблемы, – Сингапур. Но в остальных гонках все должно быть нормально: на прошлой неделе в Валенсии мы вполне ясно это доказали…»»
28 августа, 21:40 Марк Уэббер: «Медленно едешь — не заработаешь очков…»
Марк Уэббер: По сравнению с прошлым годом мы здорово прибавили в надежности. Тогда я потерял немало очков из-за того, что машина подводила в самый критический момент, и это было очень обидно.
..
28 августа, 06:00 Рон Деннис: «Мы существуем ради победы»
А что касается возможностей в бизнесе – в McLaren Group работают свыше 1300 специалистов в различных дисциплинах, и я уверен – ни одна другая команда не способна обеспечить пилотам такой уровень поддержки, какой обеспечивает им McLaren Mercedes во всех сферах…
27 августа, 20:00 Мария Румянцева — десять лет в эфире РЕН ТВ
27 августа исполняется 10 лет, как директор спортивного вещания, ведущая новостей «24. СПОРТ» и программы «Формула 1: Обратный Отсчет» Мария Румянцева работает на телеканале РЕН ТВ. За несколько дней до этого события Мария ответила на вопросы F1News.Ru…
27 августа, 17:40 Мартин Уитмарш: Интервью после Валенсии
26 августа, 23:53 Ярно Трулли: «Я знаю, команда делает всё возможное «
26 августа, 22:55 Льюис Хэмилтон: «Иногда важнее заработать очки»
Разумеется, мне все время хочется побеждать, но я давно понял, что иногда гораздо выгоднее набрать максимально возможное количество очков, а борьбу за победу отложить до следующего раза.
26 августа, 16:20 Фелипе Масса: «Команда на 100% меня поддерживает»
В интервью немецкой Frankfurter Allgemeine Zeitung Фелипе Масса говорил о своем статусе в команде, советах со стороны Михаэля Шумахера, и важности контроля над эмоциями…
25 августа, 16:05 Стефано Доменикали: «Кими обязательно прибавит»
Босс Ferrari Стефано Доменикали комментировал ситуацию на пит-стопах Райкконена и Массы в Валенсии…
25 августа, 14:21 Уитмарш: «Льюис понимает: главное — выиграть титул…»
После гонки в Валенсии Мартин Уитмарш рассказал о том, что было скрыто от глаз телезрителей и болельщиков, следивших за событиями гонки, дал оценку работе, проделанной Льюисом Хэмилтоном, и порассуждал о проблемах с надежностью, преследующих Ferrari…
25 августа, 12:51 Ник Хайдфельд: «Я надеюсь на продление контракта»
В начале 2000-х Ник Хайдфельд выступал в одной команде с Кими Райкконеном и Фелипе Массой, тогда немец оказывался сильнее во внутрикомандных дуэлях, но прошли годы, Кими выиграл титул, Фелипе — девять Гран При, а Ник всё еще ждёт своей первой победы…
25 августа, 00:33 Петер Заубер: «Мне по-прежнему нравится Формула 1»
В интервью для немецкой прессы бывший босс Sauber говорил о его роли в BMW Sauber, шансах команды и новом регламенте.
..
24 августа, 12:42 Фернандо Алонсо: «В субботу нам не хватило скорости»
Фернандо Алонсо: «Результаты очень плотные, 1-е и 12-е место разделяют лишь шесть десятых. Прежде нам иногда везло, половины десятой хватало для выхода в финал квалификации, в субботу половины десятой не хватило…»
24 августа, 01:02 Кими Райкконен: «Я был медленным – вот и все…»
Кими Райкконен: «Квалификация складывалось непросто, но это жизнь. Однако мы все-таки заняли четвертое место. Это не вполне меня устраивает, но, думаю, в гонке мы будем быстры…»
23 августа, 14:10 Нельсон Пике: «Убежден, что останусь в Renault…»
Нельсон Пике: В каких-то гонках мне не везло, в каких-то я сам выступил не лучшим образом. Но в целом у меня хорошие ожидания, и думаю, что продолжу работать в Renault и в следующем году…
21 августа, 18:13 Маркус Дюсманн об итогах расследования происшествия в Хересе
В BMW Sauber завершено расследование происшествия, случившегося в конце июля во время тестов в Хересе, и в этой связи пресс-служба команды распространила интервью с Маркусом Дюсманном, главой отдела разработки силовых агрегатов и трансмиссии.
..
20 августа, 19:41 Ник Хайдфельд: «Когда-нибудь я куплю парусник»
Валенсия. Яхты, море, пара свободных дней. Уже в пятницу взревут моторы, и журналисты будут задавать привычные вопросы о настройках, результатах и планах на гонку, а пока гонщики с удовольствием общаются с прессой на отвлеченные темы…
20 августа, 18:20 Роберт Кубица: «Нехватка скорости чувствуется сразу»
Мы обнаружили нехватку скорости отнюдь не в Венгрии, но я надеюсь, что та гонка стала поворотным моментом сезона, и ситуация, когда я вынужден бороться за очки, а не за подиумы, вскоре изменится к лучшему…
19 августа, 14:47 Фабрис Лом: «Валенсия не слишком требовательна к моторам»
Фабрис Лом — инженер Renault, ответственный за поставку моторов для Red Bull, рассказывает о подготовке команды к Гран При Европы в Валенсии…
18 августа, 21:30 Нельсиньо Пике: «Посмотрим, кто окажется быстрее»
Нельсиньо Пике: «Мне хотелось бы хорошо провести этот уик-энд — эффективно отработать в пятницу, квалифицироваться в первой десятке и финишировать в призовой восьмерке.
..»
18 августа, 20:15 Пэт Симондс: «Мы движемся в верном направлении»
18 августа, 19:40 Фернандо Алонсо: «Мне нравятся уличные трассы»
Мне нравятся уличные трассы, такие гонки — это всегда вызов, в них невероятное ощущение скорости. Что бы ни случилось, я выложусь на 100%…
18 августа, 17:40 Ники Лауда о ситуации в чемпионате…
В эксклюзивном интервью официальному сайту чемпионата, трехкратный чемпион мира Ники Лауда поделился своими впечатлениями от текущего сезона…
17 августа, 14:30 Сэм Майкл о подготовке к Валенсии и Сингапуру…
Технический директор Williams Сэм Майкл рассказывает о подготовке команды к гонкам на незнакомых трассах, к Гран При Европы и Гран При Сингапура…
15 августа, 16:35 Норберт Хауг: «У Валенсии мало общего с Монте-Карло»
Вице-президент Mercedes-Benz Motorsport Норберт Хауг рассказал журналистам пресс-службы McLaren об особенностях трассы в Валенсии.
..
15 августа, 16:05 Хейкки Ковалайнен: «Отпуск получился насыщенным»
В традиционном превью, посвященном предстоящей гонке в Валенсии, Хейкки Ковалайнен поделился мнением о новой трассе и рассказал о целях на оставшуюся часть сезона…
15 августа, 13:27 Льюис Хэмилтон: «Важно стабильно зарабатывать очки «
Команда McLaren первой прислала релиз, посвященный предстоящему Гран При Валенсии, выиграв заочный спор у пресс-службы BMW Sauber. В традиционном превью Льюис Хэмилтон говорил о ситуации в чемпионате и подготовке к уик-энду на новой трассе…
15 августа, 12:20 Мартин Уитмарш: «Формула 1 возвращается к городским гонкам «
14 августа, 18:25 Джанкарло Физикелла: «Я верю в нашу программу!»
Пока радоваться нечему, кроме того, что я доволен своей работой, и этой командой. В каждой гонке я делаю все возможное, но нам нужно серьезно доработать машину, чтобы после окончания сезона действительно было что вспомнить.
13 августа, 23:05 Бруно Сенна: «Сейчас все зависит только от меня»
Формула 1 – это бизнес, а в нем друзей не бывает. Надо быть хорошим пилотом, уметь бороться и оказаться в нужном месте в нужное время – вот и весь секрет…
8 августа, 19:50 Адам Парр: «Williams существует ради гонок…»
У нас бывали и взлеты, и падения, но мы до сих пор остаемся одной из ведущих команд Формулы 1, нужно лишь подтверждать это результатами.
6 августа, 18:35 Марио Тайссен: «Мы не собираемся сидеть, сложа руки»
«Прежде чем думать о новой гонке, мы должны проанализировать события минувшего уик-энда, но, разумеется, мы сделаем все возможное, чтобы изучить незнакомую трассу…»
3 августа, 21:30 Фелипе Масса: «Все складывалось так хорошо, но…»
Фелипе Масса: Думаю, исход гонки был предрешен на старте. Это единственный момент, когда я мог обойти Льюиса (Хэмилтона) и получить шанс на победу, поэтому я пошел на серьезный риск.
Но все получилось…
3 августа, 14:29 Нико Росберг: «Я всегда хотел быть лучшим»
Я всегда хотел быть лучшим, правда в Формуле 1 пришлось перестраиваться — здесь многое зависит от машины, впрочем, важно выжать максимум из каждой ситуации. Для меня гонки — это больше, чем спорт, это образ жизни.
3 августа, 13:42 Тимо Глок: «Мы прогрессируем от гонки к гонке»
Тимо Глок: «На одних трассах Red Bull оказывается сильнее, а на других мы задаем темп — ни одна из команд не имеет постоянного преимущества. При жаркой погоде TF108 выглядит неплохо, надеюсь, мы окажемся впереди соперников…»
3 августа, 13:41 Фернандо Алонсо: «Гонка будет трудной…»
Фернандо Алонсо: «В воскресенье очень важно финишировать в первой десятке, чтобы заработать максимальное количество очков. Тем более, можно сказать, что мы оказались в положении защищающихся, поскольку Toyota здесь очень сильна и теоретически может выступить успешнее, чем мы.
..»
3 августа, 00:58 Кими Райкконен: «Никто не знает, как сложится гонка»
1 августа, 20:25 Казуки Накаджима: «В гонке придется попотеть»
Поскольку мы уверены, что Хунгароринг должен подойти нашей машине, финиш в призовой восьмерке – основная цель.
1 августа, 14:45 Нельсиньо Пике: «Гонка не будет легкой»
Нельсиньо Пике: «Для того, чтобы подняться на подиум, в нашей ситуации нужна удача. Нужно показывать хорошее время на быстрой машине, необходимо сочетание факторов. Если вы выступаете за Ferrari или McLaren, все гораздо проще…»
31 июля, 21:15 Масса: «Мы хотим победить и знаем, как это сделать»
Отставание очень невелико, мы на 100% мотивированы на успех, не только в Венгрии, но и во всех оставшихся гонках, а в конце сезона поймем, всё ли мы сделали верно…
31 июля, 19:25 Льюис Хэмилтон: «Мы думаем только о гонке»
У Ferrari фантастическая машина и два очень быстрых пилота – я не сомневаюсь, они снова будут бороться в первых рядах, а нам придется следить и за ними, и за BMW, Renault и Red Bull.
..
31 июля, 18:23 Ник Хайдфельд: «Моя цель – четвертое место…»
Ник Хайдфельд: Хунгароринг – одна из моих любимых трасс. Обычно я показываю в Венгрии неплохие результаты и надеюсь, что эта тенденция продолжится. Полагаю, что BMW выступает более стабильно, чем McLaren и Ferrari…
30 июля, 23:10 Дэймон Хилл: «Формула 1 — рискованный бизнес…»
Дэймон Хилл: «По характеру я более решительный, чем может показаться. Иногда думаю, что мне надо было, как Мухаммед Али, всегда громко заявлять, что я самый великий, ведь тебе самому это помогает. Но я так никогда не мог, я был просто гонщиком, который очень хотел побеждать…»
30 июля, 16:09 Льюис Хэмилтон: «Было бы неправильно думать о титуле»
Льюис Хэмилтон: «Мне платят за работу гонщика, и радость от победы — лучшая награда для меня, и для команды. Мы смогли победить в Сильверстоуне и Хоккенхайме, но нужно продолжать работу, чтобы добиться большего от машины».
..
29 июля, 17:32 Нельсон Пике: «Венгерская трасса мне подходит»
Думаю, в нормальных условиях зацепиться за подиум будет непросто, отставание от лидеров слишком велико. Уверен, в середине пелотона развернется настоящее сражение, поэтому нужно квалифицироваться как можно выше, ведь обгонять в Венгрии очень трудно.
29 июля, 15:16 Росс Браун: «Ключевой фактор — настройка машины»
Росс Браун: «Хунгароринг — медленная трасса, требующая высокой прижимной силы. Мы сталкивались с подобными характеристиками в Монако, хотя автодром в Монте-Карло отличается конфигурацией и скоростью в поворотах…»
29 июля, 14:19 Лука Марморини о разработке системы KERS
Конкретной даты нет, всё зависит от хода работ — мы поставим KERS на машину, когда убедимся в том, что система удовлетворяет самым строгим требованиям к безопасности…
28 июля, 19:50 Пэт Симондс: «Надеюсь, подиум поможет Нельсиньо»
Пэт Симондс: «Часто бывает, что в начале карьеры не все складывается должным образом, но потом гонщик добивается успеха, который становится отправной точкой для дальнейших побед.
..»
28 июля, 19:35 Фернандо Алонсо: «Я надеюсь отыграться за неудачу в Германии»
В Венгрии я всегда выступал очень неплохо, а в 2003 году одержал свою первую победу с командой Renault. Приятно вернуться на Хунгароринг – я надеюсь отыграться за неудачу в Германии…
28 июля, 18:15 Кристиан Хорнер: «В Формуле 1 основной актив — люди»
Мы предпочитаем инвестиции в человеческий капитал и всячески поддерживаем своих сотрудников, хотя нам приходится думать о том, как расходуются ресурсы…
26 июля, 20:36 Райкконен: «В Ferrari мне позволяют свободно дышать…»
Кими Райкконен: Для меня очень важна та свобода, которая у меня есть в Ferrari. Именно поэтому я ушел из McLaren два года назад: я отлично ладил с командой, но была пара ситуаций, которые мне не понравились…
25 июля, 13:53 Ник Хайдфельд: «Я хотел бы остаться в команде»
Мы достигли цели, поставленной на этот сезон и в следующем году хотим бороться за титул.
Конечно, я хотел бы остаться в команде и участвовать в этой борьбе.
24 июля, 17:33 Пике: «В Хоккенхайме мне просто повезло…»
Нельсон Пике: Очевидно, что в воскресенье мне немного повезло, однако было приятно подняться на подиум уже в год моего дебюта. Немногим гонщикам это удавалось, но мне хочется большего. Думаю, мы способны на большее…
23 июля, 02:47 Мартин Уитмарш: Интервью после Хоккенхайма
Когда вы лидируете в Гран При и имеете хорошую скорость, то желание рисковать не так велико, как у тех, кто отстает…
22 июля, 17:30 Льюис Хэмилтон: «Я просто делал свою работу»
Иногда вас не покидает ощущение, что вот-вот должно случиться нечто подобное – когда команда сообщила мне об аварии на главной прямой, это не стало сюрпризом…
20 июля, 22:46 Стефано Доменикали: «Нужно проанализировать ситуацию…»
Стефано Доменикали: Я бы не хотел делать каких-то скороспелых выводов; мы должны проанализировать ситуацию.
Ясно одно: McLaren смогла добиться стабильности в гонках. Они очень неплохо выглядели в ходе длинных серий кругов. С другой стороны, мы были слишком медленными…
19 июля, 21:05 Норберт Хауг: «Квалификация похожа на триллер»
В интервью немецкому телеканалу Premiere босс спортивного отделения Mercedes Норберт Хауг комментировал результаты квалификации в Хоккенхайме…
19 июля, 20:25 Кристиан Клин: «Льюис заслужил этот поул»
В интервью для Motorsport Total тест-пилот BMW Sauber и бывший гонщик Jaguar и Red Bull, Кристиан Клин, рассказал о своих впечатлениях от квалификации…
18 июля, 20:50 Себастьен Бурде: «Будем действовать по ситуации»
Результаты очень плотные, все зависит от тысячных долей секунды. Сегодня нам не удалось сработать, как надо, но у нас есть данные тестов – надеюсь, завтра утром дела пойдут лучше.
18 июля, 19:31 Льюис Хэмилтон: «Мне не свойствен страх неудачи.
..»
Льюис Хэмилтон: Я человек, у меня есть нервы. Но я говорю только о нервном возбуждении, а не о страхе потерпеть неудачу – он мне не свойствен…
18 июля, 14:24 Марк Уэббер: «Нам еще есть, в чем прибавить»
Марк Уэббер: «Наша машина была конкурентоспособна в Сильверстоуне, особенно в скоростных поворотах. Ньюи хорошо поработал, но на медленных и извилистых трассах нам еще есть, в чем прибавить…»
17 июля, 19:26 Коллес: «Оба наших гонщика работают на пределе…»
Колин Коллес: «Сейчас Физикелла и Сутил примерно равны. Машина отстает от машин конкурентов, но это уже другая история. Но если двух наших гонщиков разделяет лишь одна десятая секунды, это говорит о том, что оба работают на пределе. Именно такую картину мы наблюдали в последних четырех Гран При…
16 июля, 18:00 Себастьян Феттель: «Мне нравится Хоккенхайм…!»
Себастьян Феттель: В этом году в Формуле 1 выступает пять немцев, так что для Германии это очень хорошо.
Будет здорово, если посмотреть гонку придет много народу! Впрочем, все равно нас не будут встречать так, как Льюиса встречали в Сильверстоуне. Я никогда не видел ничего подобного…
16 июля, 02:10 Хроника чата: В гостях у F1News.Ru Михаил Алешин
15 июля, 13:10 Росс Браун: «Нам нужно прибавить в квалификации «
Накануне Гран При Германии босс Honda Racing Росс Браун ответил на вопросы журналистов пресс-службы команды…
14 июля, 21:28 Михаил Алешин: «Сделан еще один шаг к Формуле 1…»
Михаил Алёшин: Механики команды Red Bull сказали, что я справился с задачей очень хорошо, что для первого раза это просто замечательно, никаких ошибок не было допущено. Они профессионалы, и понимают, что я тоже профессионал. Тем более, я давно работаю в Red Bull, и давно знаю этих людей…
13 июля, 22:51 Нико Росберг: «В моей душе играет джаз!»
Нико Росберг: На каких-то трассах наша машина вела себя неплохо, например, в Мельбурне, в Монако, в Монреале.
В Мельбурне, как вы помните, я впервые завоевал подиум, а в двух других гонках мы тоже могли выступить очень сильно, но, к сожалению, добиться результата мне не удалось…
12 июля, 22:25 Дики Стэнфорд: «Нико не похож на своего отца…»
Дики Стэнфорд: Думаю, Ники абсолютно не похож на своего отца. Кеке был более… экстравагантным. Да и гонки в 80-е годы были другими. Сейчас надо постоянно заниматься физпоготовкой, рядом с тобой все время должен находиться личный тренер, и все такое прочее. Формула 1 выросла в колоссальный бизнес, и гонщики должны ему соответствовать…
12 июля, 20:01 Энтони Бэрроус: «Red Bull ждет светлое будущее!»
Энтони Бэрроус: Чтобы создать успешную команду Формулы 1, нужны годы: конструирование, производство, инженерная поддержка в ходе гонок – все это сложнейшие процессы…
12 июля, 14:30 Такума Сато: «Я сделаю всё, чтобы вернуться»
Такума Сато: «Главная задача — подписать полноценный контракт, и вернуться в чемпионат.
Я не хочу расставаться с Формулой 1. Даже если шансы минимальны, я сделаю всё, чтобы вернуться, в 2009-м или ещё когда-нибудь…»
12 июля, 03:01 Адриан Сутил: «Хоккенхайм – это великая трасса»
Адриан Сутил: «Свои лучшие гонки я провел в Хоккенхайме. Несколько побед, если я финишировал, то всегда на подиуме — это приятно вспоминать, и я с нетерпением жду предстоящего Гран При на одной из любимых трасс…»
11 июля, 19:35 Хэмилтон: «Нельзя останавливаться на достигнутом»
Льюис Хэмилтон: «В Формуле 1 ты настолько хорош, насколько хороша твоя последняя гонка, поэтому уже во вторник, на тестах в Хоккенхайме, воспоминания о Сильверстоуне отошли на второй план»
11 июля, 18:20 Роберт Кубица: «Максимум в каждой гонке»
Я делаю все возможное, чтобы как можно дольше держаться в группе лидеров, но мне не дано предвидеть итог всего сезона.
11 июля, 16:47 Хейкки Ковалайнен: «Мне ещё нужно прибавить»
Хейкки Ковалайнен: «Прошлая гонка показала, что мне ещё нужно прибавить, и в стиле пилотирования, и во взаимодействии с командой.
Я быстр, теперь необходимо реализовать этот потенциал по ходу всего гоночного уик-энда».
11 июля, 14:45 Норберт Хауг: «Хоккенхайм — трасса моторов»
«Два поула, два подиума и лучший круг в двух последних гонках в Хоккенхайме — очевидно и мы, и болельщики, ждем высоких результатов…»
11 июля, 12:31 Фелипе Масса: «Беспокоиться не о чем…»
Фелипе Масса: «в Сильверстоуне мы наделали слишком много ошибок, и мы это знаем. Поэтом напряженно работаем, чтобы их не повторить. Однако мы – не единственная команда, кто в этом году допускает промахи. Они неизбежны, но теперь все внимание необходимо посвятить следующей гонке…»
10 июля, 17:49 Хайдфельд: «Ещё с картинга я люблю ездить в дождь»
Ник Хайдфельд: Непосвященным кажется, что для прогрева шин до оптимальной температуры всего и надо, что позволить им пару раз пробуксовать. Но так можно прогреть только пятно контакта задних шин. Это сложная проблема.
..
10 июля, 12:47 Райкконен: «Мы должны извлечь урок из ошибок…»
Кими Райкконен: У нас сильная команда, мы напряженно трудимся, но болельщики ждут, что мы будем выигрывать все гонки подряд, однако это непросто. Уверен, победы не за горами, надо просто продолжать работать…
8 июля, 19:35 Дэвид Култхард: «Я хочу вовремя остановиться…»
Я готов атаковать до самого конца – возможно, иногда это оборачивается определенными проблемами, но лучше уж стараться сделать что-то, нежели просто опускать руки…
7 июля, 22:05 Хэмилтон: «Накануне старта я нервничал…»
Льюис Хэмилтон: «Перед стартом я поделился с волнениями с младшим братом: смогу ли я пройти дистанцию, избежав ошибок? Он сказал, чтобы я не волновался, и напомнил одну давнюю картинговую гонку, когда я на круг опередил всех соперников. Я сразу ощутил прилив уверенности…»
7 июля, 15:04 Мартин Уитмарш: «Победа поможет Льюису поверить в себя»
У Льюиса был трудный период, и он доказал всем, что смог справиться с кризисом.
Это важно для него, важно для команды, на тестах в Хоккенхайме мы доработаем машину, и будем вновь бороться за победу.
6 июля, 23:10 Кими Райкконен: «Мы допустили лишь одну ошибку»
Мы допустили лишь одну ошибку — команда не ожидала, что вновь пойдет дождь, и на первом пит-стопе мы оставили старый комплект шин. Эта ошибка дорого нам стоила…
6 июля, 00:25 Фернандо Алонсо: «Я не против дождевой гонки»
4 июля, 01:15 Марк Уэббер: «Red Bull — одна из лучших команд»
В 2009-м нас ждет множество переменных, но продление контракта с Red Bull я считаю бесспорным преимуществом. Я счастлив!..
3 июля, 22:07 Феттель: «Я могу выступать не хуже гонщиков Ferrari или McLaren…»
Себастьян Феттель: Конечно, я верю в себя, верю в то, что я могу выступать не хуже гонщиков Ferrari или McLaren, но я должен быть реалистом. Я готов к борьбе, и моя цель состоит в том, чтобы в будущем оказаться за рулем конкурентоспособной машины.
..
2 июля, 20:40 Дженсон Баттон: «Мне нравится моя работа»
1 июля, 19:30 Льюис Хэмилтон: «Я готов к борьбе за титул»
Во второй половине сезона все зависит от стабильности. Я уступаю Массе всего десять очков – если удача будет на моей стороне, такое отставание можно отыграть всего за одну гонку.
30 июня, 20:46 Боб Белл: «Мы намерены вернуть лидирующие позиции…»
Боб Белл: Надеюсь, что к Сильверстоуну мы подготовим ряд новых элементов, но, видимо, это произойдет в самый последний момент, и мы не можем в уверенностью сказать, сколь заметную роль они сыграют. Мы опробовали эти новинки на тестах и надеемся, что они помогут нам сделать еще один шажок вперед…
30 июня, 18:03 Алонсо: «Сильверстоун — настоящий классический автодром…»
Фернандо Алонcо: На прошлой неделе на тестах в Сильверстоуне мы занимались подбором настроек, испытывали кое-какие новинки, оценили поведение шин, так что ощущения от трассы остались неплохие.
Это облегчит нашу задачу во время первой тренировки и поможет работать с машиной по ходу гоночного уик-энда…
30 июня, 18:02 Нельсон Пике: «Моя цель – не отстать от напарника»
Думаю, вторая половина сезона сложится удачнее, ведь эти восемь гонок многому меня научили. Каждая секунда в кокпите добавляет уверенности…
30 июня, 00:48 Чат: Мария Румянцева и Александр Кабановский. Часть 2
30 июня, 00:45 Чат: Мария Румянцева и Александр Кабановский. Часть 1
Телеканал РЕН ТВ и портал F1News.Ru 27 июня 2008 года провели совместный чат с директором спортивного вещания РЕН ТВ Марией Румянцевой и комментатором трансляций Формулы 1 Александром Кабановским. Хроника чата перед вами…
28 июня, 23:15 Себастьян Феттель: «Я с уверенностью смотрю в будущее»
В Маньи-Кур тоже немало быстрых поворотов, там мы были весьма конкурентоспособны, поэтому я чувствую себя уверенно – Сильверстоун должен подойти нашей машине.
28 июня, 15:00 Норберт Хауг: «Нужно добиться большего»
27 июня, 19:37 Хейкки Ковалайнен: «Сильверстоун — это уникальный вызов»
27 июня, 18:00 Марк Уэббер: «В борьбе за 4-е место у нас есть шанс»
Впереди множество гонок, думаю, за четвертое место будет бороться Red Bull, Williams, Renault и Toyota. Вряд ли Honda сможет присоединиться к этой компании…
27 июня, 01:10 Райкконен: «Надеюсь, я смогу побороться за победу…»
Кими Райкконен: Я вполне доволен машиной. Надо подождать до следующей пятницы, и тогда станет ясно, как мы выглядим на фоне остальных, но все должно быть в порядке. В прошлом году мы здесь выступили сильно, так что, полагаю, у нас хорошие шансы на победу.
23 июня, 20:31 Мартин Уитмарш об итогах Гран При Франции
Мартин Уитмарш: Пока на мониторах не появилась надпись, что стюарды разбираются с машиной под номером 22, мы вообще не знали, что этот эпизод вызвал у них какие-то вопросы.
Тогда мы обратились к FIA за разъяснениями, и нас проинформировали об инциденте в 7-м повороте…
22 июня, 21:23 Льюис Хэмилтон: «Я все равно добьюсь своего…»
Льюс Хэмилтон: «Я думал, что обгон в седьмом повороте был более-менее корректным.. Но задок машины занесло, и чтобы выправить ее, мне пришлось проехать по бордюру. Я не считаю это нарушением, но правила есть правила…
22 июня, 01:25 Роберт Кубица: «Гонка будет трудной»
21 июня, 16:20 Марк Уэббер: «Я не ищу встречи с Мосли»
Собрать всех пилотов в одном месте не так-то просто, а сам Макс не ездит на гонки. Да, мы были бы рады встретиться с ним, но пусть он приедет к нам, а не мы к нему.
21 июня, 13:02 Уитмарш: «Разговоры о забастовке – это буря в стакане…»
Мартин Уитмарш: Суперлицензия – это проблема гонщиков и FIA… Но не думаю, что кто-то из пилотов McLaren или других команд всерьез думает о забастовке.
Все это больше похоже на бурю в стакане…
20 июня, 15:24 Себастьен Бурдэ: «Я считаю, что неприятности позади…»
Себастьен Бурдэ: В Монреале я не отличался скоростью, но я не понимаю, как на машине Формулы 1 ездить по гравию. Я решил для себя, что не собираюсь напрягаться в таких условиях. Раз двадцать я едва не разбил машину, просто пытаясь добраться до финиша. По-моему, эта гонка не должна была состояться…
20 июня, 00:14 Фернандо Алонсо: «Забастовка? Почему нет?»
Накануне французского уик-энда в паддоках Маньи-Кур говорили о возможной забастовке гонщиков в знак протеста против повышения стоимости суперлицензий. Фернандо Алонсо комментирует ситуацию…
19 июня, 21:23 Ник Хайдфельд: «Победа была так близка…»
Ник Хайдфельд: Тактика в Канаде была идеальной: даже если бы под конец гонки вновь выехал автомобиль безопасности, я все равно бы мог выиграть. Победа была так близка… Поэтому радоваться было нечему.
..
18 июня, 14:10 Паскаль Васселон: «В Маньи-Кур все посвящено гонкам»
Учитывая роль Франции в истории Формулы 1, и автоспорта в целом, странно будет видеть календарь без этой гонки…
17 июня, 16:55 Тадаши Ямашина: «Я уверен в будущем команды»
Босс Toyota Motorsport отвечает на вопросы пресс-службы команды…
16 июня, 14:26 Марио Тайссен: «Мы не собираемся сбрасывать газ…»
Марио Тайссен: После семи гонок мы возглавляем личный зачет чемпионата, и это нельзя считать случайностью. Разумеется, мы не собираемся сбрасывать газ: наоборот, мы еще поднажмем. А о результатах поговорим в конце сезона…
13 июня, 00:14 Тайссен: «В Монреале мы выглядели неплохо…»
Марио Тайссен: Оба гонщика получают одинаковые машины и пользуются равной поддержкой команды. Потом мы смотрим на их результаты в квалификации и в зависимости от этого выбираем тактику гонки…
12 июня, 18:00 Герхард Бергер: «Мы должны думать о спорте»
Герхард Бергер: «Нужно, чтобы все без исключения понимали – расходы необходимо сокращать.
..»
12 июня, 15:29 Кубица: «Я не ожидал выйти в лидеры…»
Роберт Кубица: Как бы ни развивались дальнейшие события, мы должны извлечь максимальную выгоду из нынешней ситуации. Кто знает, может, подобного шанса у меня больше не будет. Одно могу сказать точно: я сделаю все, что в моих силах…
10 июня, 21:25 Тимо Глок: «4-е место — это хороший результат…»
Тимо Глок: В Канаде я выступаю хорошо, но не потому, что испытываю к этой трассе какие-то особые чувства. Но так уж вышло, что именно здесь я провел свои лучшие гонки…
10 июня, 18:01 Себастьян Феттель: «Я хочу бороться за победу»
Я пришел в Формулу 1 не для путешествий по миру, я хочу бороться за победу, и надеюсь однажды подписать контракт с сильной командой…
10 июня, 02:48 Доменикали: «Результат не соответствовал потенциалу машины»
9 июня, 20:00 Уитмарш: «Обидно покидать Монреаль, не заработав очков.
..»
Мартин Уитмарш: Мы допускали, что нас могут опередить на пит-лейн, полагая, что сможем обойти соперников после второго пит-стопа…
9 июня, 19:43 Вилли Рампф: «Нужно оставаться реалистами»
В начале сезона было очевидно, что машина конкурентоспособна, но для победы нужно совпадение многих факторов. Все должно получиться. У нас получилось, и мы победили.
8 июня, 03:03 Хирохиде Хамашима: Дело не в резине…
Не везет Формуле 1 с заокеанскими этапами. Кажется, совсем недавно возникли проблемы с резиной Michelin в Индианаполисе, как в 2008-м похожая ситуация возникла в Монреале…
7 июня, 01:10 Хейкки Ковалайнен: «Я не собираюсь сдаваться»
Досадные мелочи мешают зарабатывать очки, но нельзя все время думать об этом. Надо рассчитывать на победу, и трудности останутся позади – главное, сохранять концентрацию…
6 июня, 01:00 Марк Уэббер: «Наша задача – осложнить жизнь лидерам»
Машина стала надежнее, наша цель – сделать ее быстрее.
Вряд ли я наберу очки во всех оставшихся Гран При, но мне хотелось бы стабильно выступать в квалификациях и ехать гонку в своем темпе.
6 июня, 00:00 Льюис Хэмилтон: «Бороться с Ferrari будет непросто «
Льюис Хэмилтон: «Сейчас самое важное — титул, и нужно убедиться в том, что мы делаем все, чтобы добиться успеха. Остальное не имеет значения…»
5 июня, 18:55 Роберт Кубица: «Я сражаюсь ради себя»
Роберт Кубица: У меня нет предчувствия победы, но надеюсь, что она будет скорой. Нужно добиться максимума от машины на каждой трассе и использовать свой шанс, когда он представится…»
2 июня, 18:59 Нельсиньо Пике: «Я уверен в своих силах «
В Монреале будет полегче, чем в Монако. Я уверен в своих силах и сделаю все, чтобы хорошо провести гонку…
31 мая, 16:11 Норберт Хауг: «У Монако и Монреаля мало общего…»
Накануне Гран При Канады вице-президент Mercedes-Benz Motorsport Норберт Хауг говорил о шансах McLaren Mercedes на успех в предстоящей гонке…
29 мая, 18:20 Роберт Кубица: «Главное — никогда не сдаваться»
Чтобы претендовать на победу, нам нужно сбросить еще несколько десятых на круге, но команда делает все возможное, и, я уверен – в конце сезона такой шанс появится.
..
28 мая, 14:28 Ярно Трулли: «В Монако все пошло не по сценарию…»
Ярно Трулли: «Я был быстр и совершил несколько обгонов, хотя и терял время из-за трафика. Но когда осадки прекратились, начались проблемы, поскольку теперь трасса больше подходила для промежуточных шин. Мы вернулись к стандартной дождевой резине, но к этому моменту я уже потерял слишком много времени…»
28 мая, 00:20 Фрэнк Уильямс: «Я не думаю уходить на покой!»
Гран При Монако стал 600-й гонкой Формулы 1 в карьере Фрэнка Уильямса. Накануне юбилея босс Williams дал интервью журналу F1 Racing. Вопросы для этой беседы были предложены читателями…
27 мая, 14:19 Мартин Уитмарш: «Мы заставили ситуацию работать на нас»
Мартин Уитмарш: «Похоже, титул разыграют две команды, если мы добьемся большего, чем Ferrari, то выиграем чемпионат, и, наоборот — между гонками на трассе две недели гонок между инженерами…»
26 мая, 21:29 Уэббер: «Когда Кими врезался в Сутила, я улыбнулся.
..»
Марк Уэббер: Все увидели уровень мастерства гонщиков Формулы 1. Для нас Монако стало настоящим испытанием, иногда ехать было очень непросто. Но мы показали, что можем справляться и с такими условиями…
26 мая, 20:24 Колин Коллес: «Сутил — герой гонки в Монако»
Колин Коллес: «Адриан и команда доказали, что при определенных обстоятельствах мы можем быть очень конкурентоспособны. Неожиданности бывают, и мы к ним готовы…»
26 мая, 18:39 Доменикали: «Мы решили рискнуть, но просчитались…»
Стефано Доменикали: «Надо отдельно рассматривать последствия наших ошибочных решений, и те вещи, которые были связаны с особенностями этой конкретной гонки в Монте-Карло…»
26 мая, 15:55 Адриан Сутил: «Я должен забыть о произошедшем»
Я не ждал столкновения. Увидев красную машину в зеркалах, я подумал, что все нормально, но Кими не смог затормозить и врезался…
26 мая, 00:46 Кими Райкконен: «Я сочувствую Адриану, и его команде…»
Кими Райкконен: «Это обычный гоночный инцидент – я заблокировал задние тормоза, они потеряли эффективность – после этого невозможно замедлить машину.
..»
24 мая, 22:45 Дэвид Култхард: «Сегодня мне просто повезло…»
Серьезная авария — это всегда вопрос времени, пока никто не ранен, пока не произошло ничего страшного, нужно помнить об этом и заботиться о безопасности…
24 мая, 16:10 Джанкарло Физикелла: «Я по-прежнему влюблен в этот спорт»
Я горжусь этим достижением. Двести Гран При – солидная цифра, и если ты так часто выходил на старт, значит, твое мастерство чего-то стоит.
22 мая, 17:27 Себастьян Феттель: «Главное – мы получили новую машину…»
«Можно сказать, настрой у меня оптимистичный. Машина мне понравилась, по-моему, это шаг вперед, но нам еще предстоит понять, сколь серьезного прогресса мы добились. Будем надеяться, что результат превзойдет наши ожидания…»
21 мая, 20:30 Алонсо: «Я не знаю, сколько машин финишируют под дождем»
Гран При Монако — это уникальная гонка, уверенно говорить о победе можно только после финиша.
..
21 мая, 01:50 Ричард Креган: «Гоняться в Монако – редкое удовольствие…»
Ричард Креган, менеджер команды Toyota: Я приезжаю в Монако уже седьмой раз, и всегда удивляюсь, как здорово тут все организовано. По-моему, маршалы здесь убирают машину с трассы быстрее, чем где бы то ни было. Отличная реакция!..
20 мая, 00:42 Эдриан Ньюи: «Новая машина оправдала ожидания»
В прошлом году результаты испытаний в аэродинамической трубе не подтверждались на трассе, на сей раз ситуация гораздо лучше – есть небольшие расхождения, но они не так заметны.
19 мая, 18:20 Боб Белл: «Мы уверены в своих силах»
В Монако мы постараемся закрепиться в статусе четвертой силы, но цель команды – подтянуться к лидерам. Недавний прогресс – это только начало…
19 мая, 00:10 Рубенс Баррикелло: «Надеюсь отпраздновать и 300-й Гран При!»
«Мы делаем все возможное, и постепенно движемся вперед.
Надеюсь, следующая версия аэродинамики позволит прибавить, но мы, если честно, больше рассчитываем на следующий сезон…»
16 мая, 17:25 Хейкки Ковалайнен: В Монако главное — смелость!
Нужно атаковать и на торможении, и в быстрых поворотах, ехать как можно ближе к рельсам безопасности. Дело даже не в настройках или балансе – ты просто должен быть смелым…
14 мая, 11:50 Бруно Мишель: «GP2 – лучшая серия для подготовки к F1»
Чемпиону GP2 практически гарантирован контракт с одной из команд Формулы 1, и в Турции корреспондент F1News.Ru взял интервью у босса GP2 Бруно Мишеля, чтобы понять: кто следующий?
13 мая, 20:43 Тимо Глок: «Наш потенциал определенно выше…»
Тимо Глок: «У меня не было другого выбора, как только заправить машину в расчете на длинный отрезок и надеяться, что за счет тактики я как-то смогу поправить положение…»
12 мая, 15:08 Мартин Уитмарш: «Мы действительно быстры»
Мы знали – нужно во что бы то ни стало завоевать поул и минимизировать потери времени, но в квалификации все сложилось не так, как нам того хотелось.
11 мая, 22:06 Bridgestone: В McLaren решили по-своему…
Во время турецкого уик-энда все много говорили о шинах. После гонки директор спортивного подразделения концерна Bridgestone Хирохиде Хамашима изложил свою версию событий…
11 мая, 21:20 Стефано Доменикали: «В Монако нам будет непросто»
Стефано Доменикали: «Я не думаю, что сейчас можно говорить о доминировании — посмотрите на таблицу чемпионата, борьба очень плотная…»
10 мая, 01:09 Дженсон Баттон: «Следующий сезон я проведу в Honda»
Никто из нас не умеет заглядывать в будущее. В данный момент я счастлив, и следующий сезон проведу в Honda. Именно на этом я и концентрируюсь…
9 мая, 02:00 Себастьян Феттель: «Чем больше думаешь – тем хуже…»
9 мая, 00:34 Стирлинг Мосс: «Гонки стали интереснее»
Сэр Стирлинг Мосс не нуждается в представлении, в энциклопедиях и справочниках его часто называют «величайшим гонщиком из тех, кто никогда не выигрывал титул».
..
8 мая, 22:14 Льюис Хэмилтон: «Я соскучился по победам»
Мы проанализировали ход последней гонки и знаем, в чем нужно прибавить. Дело не только в машине, я говорю и о подходе к свободным заездам, к квалификации и гонке…
7 мая, 00:05 Паскаль Васселон: «Цель – набрать очки двумя машинами»
Процесс развития аэродинамики не останавливается — мы стремимся к поставленной цели, но любая деталь ставится на машину только тогда, когда инженеры полностью уверены в ее эффективности…
6 мая, 01:46 Ален Прост: «Выиграть у Ferrari будет сложно»
Ален Прост: «Сейчас Ferrari быстрее, лучше адаптирована к резине, особенно на длинных отрезках, и весьма надежна. Две гонки McLaren уступали, а в Барселоне вернулись на подиум. Никто не знает, что будет дальше…»
5 мая, 13:43 Такума Сато: «Надеюсь, мы все же получим шанс»
Такума Сато: Сегодня нам действительно нужна поддержка Honda, эта компания славится духом борьбы и, я надеюсь, не оставит нас в трудную минуту.
..
5 мая, 13:20 Нельсиньо Пике: «Прошлая гонка меня многому научила»
Надеюсь, в этот уик-энд я снова смогу пробиться в финальную часть квалификации, для этого нужно хорошо поработать в пятницу и добиться максимума от машины.
2 мая, 23:48 Льюис Хэмилтон: «Надеюсь, Хейкки допустят к гонке»
Надеюсь, Хейкки будет допущен к гонке, сможет сесть за руль, и мы добьемся максимального результата для команды. Я знаю, что врачи осмотрят Ковалайнена в четверг, так что наберемся терпения…
2 мая, 21:39 Виджей Малья: «Команда Формулы 1 — не хобби»
Force India — не аутсайдер, мы финишировали в числе 12-ти лучших в Бахрейне и Малайзии, попали в десятку в Испании. Конкуренция обостряется, но я счастлив видеть, что мы участвуем в этой борьбе…
1 мая, 13:00 Кристиан Хорнер: «Я думаю только о команде»
Мы все еще молодая команда, похожая на маленькую шлюпку в большом океане.
Не все работает, как надо, но с каждым месяцем дела идут лучше, а сотрудничество Эдриана Ньюи и Джеффа Уиллиса приносит результат…
29 апреля, 19:47 Рон Деннис: «Испанцы – истинные поклонники автоспорта»
Дважды в день я ездил из гостиницы на автодром и обратно, приятно удивляясь дружественному поведению испанских любителей автоспорта…
29 апреля, 18:50 Дженсон Баттон: «Скорость машины внушает оптимизм»
Мы выступили неплохо, следовательно, в Турции должны сделать еще один шаг вперед. Нужно поработать над настройками, трасса в Стамбуле очень гладкая, это должно нам помочь.
29 апреля, 00:40 Хейкки Ковалайнен: Интервью после аварии…
Авария Хейкки Ковалайнена на 21-м круге Гран При Испании была неожиданной и жестокой. По официальным данным столкновение с барьером из покрышек произошло на скорости в 130 км/ч, а перегрузка достигла 27g…
28 апреля, 00:45 Рон Деннис: «Хейкки пока остается в госпитале.
..»
Рон Деннис: «Пока оставили Хейкки в госпитале, под наблюдением медиков – это обычная практика в подобных ситуациях. Какой следующий этап – пока неизвестно, разговор с врачами еще предстоит…»
27 апреля, 01:12 Михаэль Шумахер: «Гонки — часть моей жизни»
У Ferrari хорошая машина, а в Барселоне это действительно важно. Наши инженеры сделали все возможное, а гонщики смогли реализовать ее потенциал…
26 апреля, 00:32 Себастьян Феттель: «Нет причин опускать руки»
Главная цель на этот уик-энд – финишировать в гонке и добиться максимально возможного результата. Нам не хватает скорости, но мы обязаны использовать свой потенциал на 100%…
25 апреля, 18:12 Ярно Трулли: «Гонки – это часть моей жизни»
Гонки — это как наркотик. Иногда мы устаем, зимой появляется возможность отдохнуть, однако проходит две-три недели – и дома уже не сидится…
25 апреля, 03:06 Роберт Кубица: «Ключевой фактор – стабильность»
В Австралии, накануне первой гонки, мы были уверены в своих силах больше, чем год назад.
Думаю, это нормально — команда сплотилась, результаты растут, машина улучшается, и это придает уверенности.
24 апреля, 22:58 Энтони Дэвидсон: «Я с улыбкой встречаю проблемы»
Мы пережили сложный период, и возвращение на трассу в Мельбурне стало для меня неожиданностью. С тех пор ничего не изменилось, я провел несколько бессонных ночей и справился с этой ситуацией…
22 апреля, 18:46 Лука Марморини: «Мы все еще учимся работать с ECU»
Лука Марморини: «Многие думают, что у нас не было необходимости заниматься новыми разработками, потому что модернизация двигателя заморожена, и у всех стандартный ECU, на самом деле проблем было много…»
19 апреля, 21:10 Ковалайнен: «Барселона покажет реальную скорость машины»
Чтобы проехать круг в Барселоне действительно быстро, нужна хорошая аэродинамика, поэтому эта трасса так часто используется для тестов…
19 апреля, 21:00 Мартин Уитмарш: «Мы смогли сделать машину быстрее»
Во время выездных гонок машины практически не совершенствовались, и этот уик-энд даст нам представление о том, насколько мы продвинулись вперед в работе над MP4-23.
..
19 апреля, 11:00 Льюис Хэмилтон: «Успех трудно прогнозировать»
За последние несколько дней мы проехали серьезную дистанцию в Барселоне, наша аэродинамика подходит этой трассе, машина выглядела очень неплохо…
19 апреля, 10:50 Норберт Хауг о Circuit de Catalunya
Тот, кто побеждает в Барселоне, способен повторить успех и на других трассах чемпионата…
17 апреля, 14:13 Михаэль Шумахер: Интервью на тестах…
Я считаю верным перераспределение акцентов между аэродинамикой и механикой. Если вы хотите сделать борьбу более плотной, нужно менять подходы…
16 апреля, 17:15 Фелипе Масса: «Я уверен в себе и доволен машиной»
Не скажу, что с новым носовым обтекателем F2008 поедет на секунду быстрее, но подобные новинки позволяют нам быть впереди…
16 апреля, 16:53 Тимо Глок: «В Toyota я, как дома»
В Toyota я, как дома, и дело не в том, что наша база расположена в Германии — эта команда нацелена на успех.
..
16 апреля, 00:30 Ник Хайдфельд: Такого я и представить себе не мог
Мы знали, что сделали большой шаг вперед, но не рассчитывали на такой успех…
15 апреля, 17:10 Нельсиньо Пике: Уверен, мы на верном пути
В первый день тестов машина была хороша, впереди еще три дня активной работы, и нам есть, где прибавить. Уверен, в этот раз обе машины Renault пройдут в третью часть квалификации.
14 апреля, 14:26 Себастьян Феттель: «Я постараюсь оставаться собой»
Себастьян Феттель: Не думаю, что я стал хуже, просто в Гран При машина оказалась не так быстра, как на тестах. В Формуле 1 все решают мелочи…
11 апреля, 23:20 Ярно Трулли: Я еще не добился того, чего хочу
У нас хорошая основа, хороший базис, теперь все зависит от дальнейшего прогресса машины…
11 апреля, 15:56 Джанкарло Физикелла: «Все идет по плану»
Джанкарло Физикелла: Многие считали, что Алонсо спасет Renault, но в трех первых гонках я добился большего прогресса с Force India, чем Фернандо с Renault.
..
9 апреля, 14:55 Ромен Грожан: «Не считаю себя фаворитом GP2»
«Выиграть основной чемпионат GP2 — это очень сложная задача. Победить таких сильных и опытных пилотов, как Сенна, Валлес, Петров и Чандхок будет невероятно трудно…»
8 апреля, 23:15 Тимо Глок: «Мы намерены сократить отставание от лидеров»
Лидеров чемпионата преследует плотная группа команд, и похоже, что Toyota ее воглавляет…
8 апреля, 18:57 Дэвид Култхард: «Я не слишком активный турист»
7 апреля, 21:00 Мартин Уитмарш: «В Испании вы увидите прежнего Льюиса»
В каждой гонке важно иметь сильную машину, найти оптимальные настройки, а гонщики должны выжать из нее максимум на трассе. Если одно из этих условий не выполнено, вы проиграете…
6 апреля, 23:50 Стефано Доменикали: «Мы – одна команда»
Плотность результатов еще раз говорит о том, что мы не можем расслабляться — если Ferrari уступит, соперники моментально воспользуются ситуацией.
..
2 апреля, 17:50 Стефано Доменикали: «Философия осталась прежней»
Мы не можем быть удовлетворены тем, что набрали всего 11 очков из 36 возможных, и ответственность лежит на всех – менеджерах, инженерах, механиках, пилотах…
1 апреля, 03:07 Нельсинью Пике: «Моя цель — заработать очки»
«Думаю, мы сможем бороться за седьмое-восьмое место, и должны быть готовы использовать свой шанс, если он представится…»
31 марта, 17:00 Марио Тайссен: «Нужно следовать намеченным курсом»
Следующим шагом должна стать гонка в Барселоне, с которой начнется европейское турне Формулы 1. Очевидно одно – смелый подход себя оправдал…
28 марта, 18:15 Себастьян Феттель: «Мне комфортно в команде…»
Сейчас мне комфортно в команде, все мои мысли только о Toro Rosso и предстоящих гонках…
28 марта, 16:41 Льюис Хэмилтон: «В Бахрейне нас ждет уникальная трасса»
Льюис Хэмилтон: В Бахрейне нас ждет уникальная трасса, автодром построен в пустыне, вокруг ни деревьев, ни зданий — только песок.
..
27 марта, 18:40 Джанкарло Физикелла: «Я всегда путешествую в полной суматохе»
Пятница и суббота проходят на пределе, веселье – только в воскресную ночь, если, конечно, есть что праздновать.
26 марта, 18:55 Роберт Кубица: «Я не витаю в облаках»
Успех – комбинация множества факторов. В последних двух гонках мы были очень близки к победе, и это заставляет нас работать еще напряженнее, стараясь отыграть отставание от соперников. Но нужно помнить, что победа не может быть «запрограммирована», она должна быть построена.
26 марта, 10:30 Ярно Трулли: «Мы доказали, что можем добиться успеха»
25 марта, 18:20 Флавио Бриаторе: «Я не комментирую слухи»
Мы начали новый сезон, зачем думать о прошлом? И если у нас, как вы сказали, «машина-середнячок», то в Мельбурне у Ferrari и вовсе не было машины! Нет смысла судить о R28 после двух гонок.
23 марта, 21:00 Стефано Доменикали: «Ferrari показала свою истинную силу»
Я счастлив, что команда продемонстрировала свою истинную силу, что мы сохранили спокойствие после неудачной гонки, продолжили работать и в результате добились успеха.
..
21 марта, 18:12 Фернандо Алонсо: «В Мельбурне нам просто повезло»
Мы приехали на второй Гран При сезона и мечтаем добиться успеха, но ситуация в Формуле 1 непредсказуема…
20 марта, 23:25 Кими Райкконен: «Уход Тодта ничего не изменит…»
Вклад Жана в команду неоценим, но не думаю, что в связи с его уходом что-то серьезно изменится. Незаменимых людей нет…
19 марта, 23:30 Тимо Глок: «Я никогда не терял надежды…»
Тимо Глок: Я никогда не терял надежды, всегда, даже в самые трудные моменты, верил, что смогу вернуться в Формулу 1. Я набрался опыта в Champ Car и GP2, многому научился, сражаясь с сильными соперниками, теперь хочу приобрести такой же опыт в Формуле 1.
19 марта, 19:58 Нельсиньо Пике: «Я знал, что хуже быть не может»
Если бы это был удачный уик-энд, я бы запомнил его надолго. Лучше поскорее стереть его из памяти и думать о следующей гонке.
18 марта, 23:05 Себастьен Бурде: «Дело не в скорости, а в отсутствии ошибок»
В момент обгона легко потерять контроль над машиной, а в попытках поймать ее – заблокировать задние колеса и уйти в разворот.
..
18 марта, 21:30 Совместный чат РЕН ТВ и F1News. Часть вторая
18 марта, 21:30 Чат РЕН ТВ и F1News: М.Румянцева, А.Кабановский, А.Каминский
18 марта, 12:56 Росс Браун: «Надеюсь, мы сможем повторить успех Ferrari»
К счастью, результаты, полученные в аэродинамической трубе, подтвердились на трассе…
17 марта, 12:40 Рон Деннис: «Доводы нужно приводить на трассе»
Гонка выдалась сумбурной, приходилось менять стратегию в зависимости от появления на трассе машины безопасности. Мы работали на пределе, стараясь принять верное решение…
17 марта, 00:15 Стефано Доменикали: «Нужно забыть об эмоциях»
Кошмарный уик-энд, все с самого начала пошло не так…
15 марта, 17:22 Марио Тайссен: «Старт меня не беспокоит»
Мы рассчитывали, что F1.08 будет быстра, но после тестов я не предполагал, что уже в первый гоночный уик-энд мы будем столь конкурентоспособны…
14 марта, 20:03 Фернандо Алонсо: «Нужно определить для себя цель»
В Австралии наша цель — не победа, не подиум, но нужно постараться пройти в третью часть квалификации и побороться за очки в гонке
13 марта, 21:13 Энтони Дэвидсон: «Мы заслужили право остаться в Формуле 1»
Было бы обидно не выйти на старт в новом сезоне.
Все в нашей команде влюблены в автоспорт, а я и Такума готовы к борьбе…
13 марта, 02:38 Мария Румянцева: «Прямой эфир – это всегда экстрим!»
10 марта, 23:15 Казуки Накаджима: «Отец не стоял у меня за спиной…»
Поскольку это мой дебютный сезон, трудно гадать о результатах, но, разумеется, в каждом Гран При я буду делать все, что в моих силах. Вряд ли у меня все получится с первого раза, но моя цель состоит в том, чтобы добиться неплохого прогресса и получать удовольствие от гонок.
10 марта, 20:51 Боб Белл: «У нас нет причин для беспокойства»
Гонка в Мельбурне покажет, на что мы можем рассчитывать в первой части сезона.
10 марта, 12:51 Нико Росберг: «За последние годы я многому научился»
В Формуле 1 важно обладать терпением. Я счастлив работать с Williams, это замечательная команда, вместе мы обязательно добьемся прогресса
9 марта, 13:15 Себастьен Бурдэ: «Эта машина не прощает ошибок»
В Формуле 1 не так велико механическое сцепление с трассой, машина не прощает ошибок и требует мастерства от гонщиков, но здесь собрались лучшие и это привлекает болельщиков.
7 марта, 18:30 Мартин Уитмарш: «Новый сезон — это всегда новая глава…»
Мартин Уитмарш: «Новый сезон — это всегда новая глава. Гонщики, команда, наши технологические партнеры, делают все, чтобы гарантировать максимальную конкурентоспособность в предстоящих гонках»
7 марта, 15:15 Льюис Хэмилтон: «Я сосредоточен на целях»
У меня нет ожиданий, я сосредоточен на целях. Очевидно наша цель, и моя, и команды — выиграть столько гонок, сколько возможно…
5 марта, 13:38 Майк Гаскойн: «Надеюсь, у нас все получится»
Я предпочел бы забыть о нынешнем сезоне и направить все силы на следующий, потому что у нас есть реальный шанс выйти на новый уровень. Но Виджей Малья не позволит мне сделать это и будет совершенно прав.
4 марта, 18:42 Льюис Хэмилтон: «От меня всегда ждали успехов»
Я доволен тем, как идут дела, и с нетерпением жду старта сезона. У нас отличная машина, которую мы будем совершенствовать от гонки к гонке, отличная команда и желание выиграть чемпионат.
..
4 марта, 01:46 Фрэнк Уильямс: «Я не обращаю внимания на прессу»
Мы в этом бизнесе не первый год и стараемся привлекать людей, которым нравится их работа, людей, которые по-настоящему хотят побеждать в гонках…
3 марта, 18:28 Адриан Сутил: «Мы не остановимся на достигнутом»
29 февраля, 20:35 Ярно Трулли: «У нас есть повод для оптимизма»
29 февраля, 01:34 Хайдфельд и Кубица: «Мы добились серьезного прогресса»
Ник Хайдфельд: Гонщикам сложно судить о том, какая из команд сильнее. Результаты слишком разнятся и сейчас сложно сделать однозначные выводы…
28 февраля, 19:47 Льюис Хэмилтон: «У меня не бывает обычных дней»
…я легко вернулся к прежнему стилю управления машиной. Я многие годы ездил без трекшн-контроля, так что ничего непривычного в этом нет.
27 февраля, 23:53 Колин Коллес: «Мы сделаем машину еще быстрее»
В 2005-м он возглавлял Midland, через два года встал у руля Spyker, а сейчас работает в Force India.
В преддверии нового сезона Коллес как никогда прежде воодушевлен. Самое время задать ему несколько вопросов.
25 февраля, 18:22 Альдо Коста: «Мы не можем быть довольны на все 100%»
25 февраля, 03:13 Нельсиньо Пике: «Алонсо – идеальный напарник»
23 февраля, 14:04 Фелипе Масса: «Все идет по плану»
22 февраля, 17:12 Казуки Накаджима: «Я не питаю иллюзий – битва будет жаркой»
22 февраля, 15:02 Росс Браун: «Через три года мы должны бороться за победы»
22 февраля, 04:13 Льюис Хэмилтон: «Лидером McLaren я себя не считаю…»
17 февраля, 10:11 Витантонио Лиуцци: «Моя цель – вернуться в гонки»
Моя цель – вернуться в гонки в 2009-м. Я активно работаю над этим, и контракт с Force India — отличный шанс…
15 февраля, 01:00 Паскаль Васселон: «TF108 стабильна и предсказуема»
13 февраля, 00:25 Дженсон Баттон: «Мы сами себя подгоняем»
12 февраля, 01:24 Тимо Глок: «Строить планы – дело неблагодарное»
8 февраля, 04:23 Клин: «Контракт тест-пилота — это отличный шанс»
7 февраля, 03:50 Патрик Хэд: «Мы с Фрэнком не можем жить без гонок»
6 февраля, 22:39 Адриан Сутил: «Не ждите от нас чудес в 2008-м»
6 февраля, 21:54 Джанкарло Физикелла: «В Force India мне комфортно»
6 февраля, 21:54 Майк Гаскойн: «Вы увидите совершенно другую команду»
5 февраля, 01:34 Фелипе Масса: «Я легко схожусь с людьми»
4 февраля, 18:19 Нельсиньо Пике: «Впереди длинный и интересный сезон!»
1 февраля, 23:13 Себастьен Бурде: «Путь к Формуле 1 получился долгим»
1 февраля, 04:37 Флавио Бриаторе: «Фернандо сделал свой выбор»
1 февраля, 03:11 Фернандо Алонсо: «В Renault я счастлив»
1 февраля, 01:26 Нельсиньо Пике: «Я буду учиться у Фернандо»
31 января, 14:26 Александр Вурц: «Мне нравится работа тест-пилота»
31 января, 00:14 Макс Мосли: «Нельзя начинать с радикальных мер»
Макс Мосли: «Нельзя начинать с радикальных мер, но в итоге нужно получить ситуацию, при которой частные команды смогут получать прибыль.
Если прибыли нет, то вы либо должны уйти из бизнеса, либо искать эксцентричных миллиардеров или автоконцерны — так обстоит дело сейчас…»
30 января, 12:48 Росс Браун: «Главное — устойчивый прогресс»
24 января, 18:59 Марк Уэббер: «Надеюсь, новая машина будет надежной»
22 января, 22:53 Мосли: «Надеюсь, в 2008-м обойдется без скандалов»
17 января, 03:06 Льюис Хэмилтон: «Пока все идет хорошо…»
17 января, 00:26 Кристиан Хорнер: «BMW — наша цель, Renault — ориентир»
16 января, 00:21 Фернандо Алонсо: «С Нельсиньо проблем не будет!»
15 января, 22:28 Роберт Кубица: «Моя задача — выжать из машины максимум»
15 января, 22:08 Ник Хайдфельд: «Трекшн-контроль не нужен Формуле 1»
12 января, 19:53 Михаэль Шумахер: «Перестановки не ослабят Ferrari»
12 января, 01:45 Адриан Сутил: «Уверен, у нас будут равные шансы»
11 января, 00:27 Тимо Глок: «У Toyota огромный потенциал»
10 января, 22:52 Фелипе Масса: «Пока я не чувствую прессинга»
7 января, 20:35 Интервью: Льюис Хэмилтон и Хейкки Ковалайнен
2 января, 11:36 Марк Бланделл: «Ferrari — очевидный фаворит»
Почему напиться до беспамятства получается далеко не у всех
- Мелисса Хогенбум
- BBC Future
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty Images
Состояние в то утро было для Сары Хеполы до обидного знакомым — она опять не помнила ничего из произошедшего накануне вечером.
Ей припоминались какие-то разговоры с другими людьми в начале вечеринки, но дальше словно падала глухая завеса.
Где она еще была вчера? Откуда эта печать у нее на руке? Кто покупал эту пиццу? И кто этот мужчина рядом с ней?
«Мне все это казалось очень странным… Что вообще происходит? Я старалась не придавать этому значения, относиться ко всему с юмором… Мне это казалось нормальным — ну а что? Ничего особенного», — вспоминает она сейчас.
У Хеполы такие потери памяти случались регулярно и с достаточно раннего возраста. «Часто это было похоже на какую-то западню, в которую я проваливалась. Двери подо мной открывались — и на следующее утро я просыпалась где-то в другом месте», — говорит она.
- Вино или пиво — что менее вредно?
- Как целое поколение британцев приучили к пьянству
- Так полезен ли алкоголь? Ну хотя бы в маленьких дозах?
- Правда ли, что причина похмелья — смешивание напитков?
Между тем, провалы в памяти из-за употребления алкоголя — штука серьезная, грозящая плачевными последствиями в будущем.
Все воспоминания Хеполы после определенной точки во времени просто стирались. У некоторых людей, испытывающих то же самое на почве алкоголя, потеря памяти бывает не такой полной, а более фрагментарной, когда утрачиваются лишь некоторые эпизоды произошедшего.
Долгое время Хеполу мало тревожили постоянные провалы в памяти. Сейчас, вспоминая то время, она понимает, что алкоголь разрушал ее отношения с близким человеком — она описывает это в своей книге.
Если вам кажется знакомой эта история, то это потому, что такая потеря памяти — явление на удивление распространенное.
Согласно одному из исследований, предположительно более половины людей студенческого возраста испытывали такое при употреблении алкоголя. Другой опрос более двух тысяч юношей и девушек, недавно закончивших среднюю школу, показал, что в последние полгода 20% из них напивались до беспамятства.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Исследования показывают, что случаи потери памяти на почве потребления алкоголя достаточно распространены, особенно среди студентов
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
«Еще 15 лет назад это не считалось распространенным феноменом», — говорит Аарон Уайт из американского Национального института изучения проблем злоупотребления алкоголем и алкоголизма.
Уайт основную часть своей карьеры посвятил изучению случаев беспамятства на почве пьянства. «Но сейчас мы знаем, что такие провалы памяти бывают у многих».
Ученые все больше узнают о причинах этого явления, а также о том, почему кто-то более подвержен потере памяти. Такое знание помогает людям разобраться, что с ними происходит, и попытаться предотвратить многие негативные последствия.
До некоторого времени считалось, что напиваются до беспамятства только алкоголики.
Однако ряд экспериментов (этически сомнительных, которые невозможно было бы провести сегодня) помог обнаружить удивительные вещи.
В конце 1960-х исследователь по имени Дональд Гудвин набрал в лечебницах и центрах по трудоустройству группу добровольцев-алкоголиков, чтобы разобраться, что происходит, когда память пьющего стирается.
Гудвин выяснил, что из 100 алкоголиков более 60 испытывало регулярную потерю памяти: кто-то полную, кто-то — фрагментарную.
Оказалось, что те, кто подвержен беспамятству, могут вести себя вполне вменяемо и последовательно: например, выпив, субъект исследования не обнаруживает никаких признаков нарушения так называемой мгновенной памяти и даже в состоянии осуществлять простые вычисления. Однако спустя полчаса он забывает все, что с ним происходило.
В последующих экспериментах Гудвин поил алкоголиков виски (каждый выпивал примерно пол-литра в течение четырех часов) и предлагал хорошо запоминающиеся ситуации, о которых трезвый человек потом легко вспомнил бы.
В одном из случаев он показывал им порнофильмы, задавая потом подробные вопросы о том, что именно они видели.
В другом случае, держа в руке горячую сковороду, он спрашивал участников эксперимента, голодны ли они. После того как они отвечали, он говорил, что на сковороде, накрытая крышкой, мертвая мышь.
Спустя полчаса пьяные испытуемые забывали все это и на следующий день не могли вспомнить ничего. Однако они вспоминали случившееся спустя пару минут, демонстрируя этим, что их кратковременная память работает.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Теперь ученые знают, что провалы в памяти на почве выпивки бывают не только у алкоголиков
Хотя те исследования проводились с алкоголиками, они подготовили почву для понимания того, как действуют во время потери памяти и те, кто не страдает алкоголизмом.
Работа Дональда Гудвина во многом остается полезной по сей день — отчасти потому, что ныне ученые по этическим соображениям не могут давать спиртное людям, чтобы спровоцировать провал в их памяти.
Сейчас они в основном полагаются на опросники, состоящие из вопросов о том, что происходило с человеком в прошлом.
Что происходит в мозгу, когда целые отрезки памяти теряются?
Считается, что в таких случаях временно нарушается работа гиппокампа, части системы головного мозга, отвечающей среди прочего за консолидацию памяти, то есть превращение кратковременной памяти в долговременную (таким образом и возникают воспоминания).
Те люди, у которых поврежден гиппокамп, лишены возможности формировать воспоминания.
Таким образом, алкоголь отключает те участки головного мозга, которые важны для создания эпизодических воспоминаний, привязанных к определенному времени или месту, объясняет Уайт, изучающий процесс на клеточном уровне в мозге грызунов.
«Мы считаем, что алкоголь подавляет гиппокамп, который в результате какое-то время не может «записывать» цепочку событий, — говорит он. — Это как пустое место на пленке».
У крыс, выяснил Уайт, определенные дозы алкоголя позволяют мозгу работать, но более высокие дозы полностью его отключают.
В то же время еще два важных участка головного мозга, поставляющие гиппокампу информацию о том, что происходит, также подавляются, когда мы выпиваем, объясняет Уайт. Это лобные доли, отвечающие за восприятие окружающей действительности, управление речью и памятью, и мозжечковая миндалина, предупреждающая нас об опасности.
Факторы риска
Нам теперь больше известно и о других факторах, которые вызывают провалы в памяти. Среди них — употребление алкоголя на пустой желудок или когда вы постоянно не высыпаетесь.
Есть и еще один фактор: чем быстрее вы потребляете алкоголь, тем быстрее растет его уровень в крови. Уровень между 0,20 и 0,39%, судя по всему, способен обеспечить такую потерю памяти, когда человек не помнит вообще ничего.
Такой уровень достигается при потреблении 15 и более стандартных британских порций спиртного в течение четырех часов (скорость достижения зависит от веса и пола потребляющего).
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Напиться до потери памяти легче всего получается у студентов и женщин
Однако уровень алкоголя в крови не объясняет, почему кто-то теряет целые куски памяти, а кто-то (кто выпивает столько же) вообще этим не страдает.
Исследование 2016 года, проведенное под руководством Ралфа Хингсона (тоже из Национального института изучения проблем злоупотребления алкоголем и алкоголизма), предлагает ряд ответов.
«Играет роль то, как часто в предыдущий месяц человек напивался пьяным, а также то, курит ли он и принимает ли более одного психотропного препарата», — говорит Хингсон.
Провалы в памяти более часты у людей с небольшим весом. Кроме того, этому особенно подвержены студенты, которые часто прибегают к «разогреву» перед вечеринкой, на которую приходят уже с определенным уровнем алкоголя в крови, отмечает ученый.
Женщины испытывают провалы в памяти чаще, чем мужчины. В среднем они не такие крупные, и в их теле выше процент жира, что означает: в их организме меньше воды, способной растворять алкоголь. Таким образом, уровень алкоголя в крови у них растет быстрее.
В 2017 году Эми Хаас из Университета Пало-Альто в Калифорнии обнаружила, что у женщин провалы в памяти обычно наступают на три порции спиртного раньше, чем у мужчин.
Исследование 2015 года показало, что те женщины, которые выпили всего на одну порцию больше, чем обычно, имеют на 13% больше шансов, чем мужчины, ничего не помнить на утро.
Помимо гендерных отличий есть и генетический компонент, который способен сыграть роль. Те люди, у матерей которых были проблемы с алкоголем, более подвержены риску.
Еще одно исследование — на этот раз более 1000 пар близнецов — показало, что генетика ответственна за половину испытанных провалов в памяти.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Алкоголь способен отключить те участки нашего мозга, которые отвечают за создание воспоминаний, привязанных к определенному времени или месту
Хуже того, опыты на мышах продемонстрировали, что злоупотребление спиртным может привести к изменениям в мозге.
Опасно и то, что те самые люди, которые более подвержены провалам в памяти, тинейджеры и студенты, более уязвимы и физически — для развивающегося мозга происходящее крайне опасно, подчеркивает Хаас, опаснее, чем для взрослых.
Одна из причин этого такова: фронтальные доли головного мозга заканчивают развиваться позже других его участков, примерно к 25 годам.
Ловушка обоюдного согласия
Хаас и ее коллеги продемонстрировали, что женщины, подверженные провалам в памяти под действием алкоголя, в таком состоянии гораздо более склонны к рискованному сексуальному поведению, если сравнивать с поведением мужчин или тех, кто не страдает потерей памяти. Такие женщины гораздо чаще сожалеют на следующий день о том, что произошло с ними прошлым вечером.
Есть свидетельства того, что с теми женщинами, которые ранее подвергались сексуальному насилию, эта история может повториться снова, когда они находятся в состоянии провала в памяти, поскольку не оценивают рискованности той или иной ситуации.
Однако риск не ограничивается этим. Он распространяется и на будущее, поскольку эти женщины на следующий день не смогут положиться на свою память, если попытаются восстановить ход событий.
Это своего рода уловка-22. Те, кто страдает провалами в памяти, более уязвимы для сексуального насилия во время приема спиртного. Но если впоследствии они попытаются подать в суд на насильника, им будет очень трудно что-либо доказать.
Это справедливо даже для тех стран, где работает стандарт «подтвержденного твердого согласия» (в том случае, если человек не дал ясного согласия на сексуальный контакт, последний расценивается как физическое насилие).
«Если дело доходит до ситуации «его слово против ее слова», приходится полагаться на то, чьи свидетельства перевешивают, когда вы хотите установить, было ли согласие или нет», — говорит Рейган Уэдерилл из Пенсильванского университета.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Для женщин, которые уже становились жертвами сексуального насилия, состояние полной потери памяти особенно опасно
Усугубляет ситуацию и то, что переживающие состояние провала в памяти могут выглядеть вполне трезвыми и вменяемыми, и в суде обвиняемый в сексуальном насилии будет утверждать, что не понимал, с кем имеет дело.
Сара Хепола рассказывает, что находясь в таком состоянии, она поддерживала разговор, отвечала на шутки.
И только те, кто хорошо знал ее, могли обратить внимание на ее «остекленевший взгляд». «Это как будто никого нет дома. Сама ты говоришь, но не понимаешь, что говорят тебе».
Как бы Сара ни выглядела в глазах окружающих, теперь она знает — с ней не все было в порядке: «Я уверена, что моя способность принимать решения была нарушена. Я становилась очень импульсивной, абсолютно незащищенной, излишне привлекающей к себе внимание. Порой даже сексуально агрессивной, что мне было совершенно не свойственно в нормальном состоянии. Когда мне рассказывали об этом на следующий день, я просто поражалась себе».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Когда-то ученые предлагали участникам эксперимента алкоголь, чтобы понять, как он на них действует. Сейчас такое, конечно, невозможно
Вот почему некоторые американские университеты теперь даже специально прописывают в кодексах поведения студентов этот вопрос — поведение с человеком, который находится в состоянии провала в памяти, предупреждая, что сексуальный контакт с ним может быть приравнен к насилию.
У потерь памяти от потребления алкоголя есть и более прозаичные последствия — например, опоздания на работу, срыв назначенных деловых встреч. Или такие более серьезные, как получение травмы или передозировка наркотиков.
Таким образом, провалы в памяти могут предупреждать о других серьезных проблемах, в том числе — грядущих.
Поэтому вопросы о наличии склонности к провалам в памяти теперь все чаще включаются в исследования, помогающие определить, является ли человек алкоголиком или просто любит время от времени выпить для удовольствия.
Как помочь этим людям
Мэри-Бет Миллер, психолог из Университета Миссури, работающая с зависимостями, обнаружила, что есть простой метод, позволяющий страдающим от провалов в памяти сократить потребление спиртного.
Она впервые продемонстрировала это на ветеранах вооруженных сил, а затем — на склонных к выпивке студентах.
Метод называется «персонифицированная нормативная обратная связь». Это интернет-опросник, в котором людей спрашивают об их привычках в потреблении спиртного, а затем рассказывают им, как выглядит их пьянство в сравнении с другими того же возраста и социального круга.
Упоминание провалов в памяти, обнаружили ученые, может служить той точкой в разговоре, после которой люди более положительно реагируют на вмешательство специалистов в их привычки.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Опросники помогают сравнить свое потребление алкоголя с привычками других людей
Такие опросники помогают выявить людей, нуждающихся в помощи. Просто спросить о том, как много человек пьет, — это неэффективно. «Но если вы спрашиваете конкретно о случаях потери памяти, вы получаете более конкретный результат», — говорит Миллер.
Такие опросы не требуют много времени и недороги. Миллер и ее коллеги надеются, что они откроют дорогу к разработке более эффективных методов.
Она рассчитывает на привитие культуры принятия спиртного, когда люди поймут, что «для того чтобы хорошо провести время, необязательно напиваться в хлам».
Другие исследователи надеются, что вопросы о предыдущем опыте провалов в памяти могут предотвратить или снизить количество случаев рискованного поведения другого типа.
«Провалы в памяти — это лакмусовая бумажка. Они могут предупреждать о более серьезных проблемах», — подчеркивает Хаас.
Тем, кто регулярно напивается до беспамятства, и кого это беспокоит, можно посоветовать для начала хотя бы снизить количество потребляемого спиртного и попросить друзей сделать то же самое.
Однако это легче сказать, чем сделать. Например, Сара Хепола только потом осознала, что могла бы и раньше обратить внимание на угрожающие сигналы. Даже тогда, когда она начала понимать, что ей не хочется так напиваться, она не могла остановиться.
«По поводу отдельных случаев, когда я вела себя странно и нелепо, я просто отшучивалась и делала вид, что все нормально. Иногда нам удобней дистанцироваться от эмоционального и физического вреда, который наносит нам алкоголь», — говорит Хепола.
Она не пьет уже восемь лет и рада, что больше не проваливается в ту страшную западню, в которой все забывается. Жизнь стала гораздо проще, говорит она.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
профилактика и лечение.Беседа 11 / Православие.Ru
Чужие крыши кроет, а свои не крыты.
Чужих женщин любит, а свои забыты.
Архимандрит Павел
(Груздев)
Почему люди,
забыв своих самых родных и близких людей,
уходят к другим?У супружеской неверности две причины. Первая: слабость воли одного из супругов, неумение противостоять соблазнам, удобопреклонность ко греху. Вторая и самая главная причина: неблагополучная семейная ситуация, отсутствие мира и взаимопонимания между супругами. Иногда к измене приводят обе эти причины вместе, иногда только одна из них.
Весьма распространенная ситуация: молодые люди
вступают в брак, как им кажется, по большой
любви; ими движут чувства,
страсть, влюбленность. В начале у них
все отлично: они счастливы, им хорошо
вместе. Рождаются дети, налаживается быт,
ничто не предвещает беды. Но не нужно
забывать, что влюбленность, страсть,
влечение постепенно угасают, на их место должно
прийти нечто большее. Настоящая любовь – это
плод большого труда, творчества
супругов. Подлинная близость не приходит сама
собой, она созидается ежедневной работой, когда муж
и жена живут друг для друга. И вот когда на
смену первоначальным пылким чувствам
приходит привычка, человек начинает тяготиться
отношениями. Тогда один из супругов (чаще
всего мужчина) начинает сравнивать
свою половину с другими женщинами и
видит в ней массу недостатков.
Наскучившая жена уже не вызывает у него
влечения, а другие, напротив, кажутся
весьма привлекательными. Это происходит еще и
потому, что человек не принял твердого и
бесповоротного решения, вступая в брак,
не воспринимать никого, кроме своей
второй половины, в качестве даже
потенциального партнера. Для женатого мужчины должна
существовать только одна женщина – его
собственная жена, другие для него как бы не имеют
пола. Вот тогда он будет не смотреть по сторонам и
мучиться сомнениями по поводу правильности
своего выбора, а строить свою семейную
жизнь, которая для него является абсолютной
ценностью. Если этого нет, значит, воля
человека расслаблена, и он оставляет себе хоть
маленькую, но лазейку для нескромных мыслей и
поведения, а потом и измены. Супруг, который избрал
такой стиль поведения, является эгоистом, он
воспринимает брак как возможность получать
радость и удовольствие и, когда
сталкивается с трудностями и
повседневной рутиной, начинает искать
удовольствия вне семьи, вместо
того чтобы подумать: как мне сделать так, чтобы нам всем было хорошо, чтобы мы были
счастливы вместе.
Но все же распущенность, слабая воля, эгоизм
– это далеко не самые главные причины
супружеских измен. Почти все измены случаются
из-за тяжелой ситуации в семье и зреют годами,
ведь, когда в семье царят мир, любовь и
согласие, измен не случается. Постоянные ссоры,
конфликты, семейные скандалы – весьма
благоприятная почва для измены.
Ворчливую, вечно недовольную,
скандальную супругу мужчина (особенно с ослабленной
волей) будет неизбежно сравнивать с
другими знакомыми ему женщинами, и сравнение это
будет не в пользу жены. И рано или поздно может
наступить момент, когда он уйдет из семьи или
заведет любовницу.
Я в основном говорю о мужских изменах просто потому, что по статистике мужчины изменяют женам гораздо чаще, но все вышесказанное вполне можно отнести и к женским изменам. Такая же ситуация может произойти, если супруг неподобающим образом обращается с женой, например холоден, невнимателен, груб по отношению к супруге; вместо того, чтобы уделять ей время и оказывать помощь и поддержку, целыми днями пропадает в компании друзей.
Когда один из супругов уходит из семьи, он уходит не
к другой (или другому), а уходит от своей
половины. И это значит, что в отношениях
супругов были допущены большие ошибки. И
виноваты в этом оба. Один из
супругов совершил предательство, а
другой не смог создать в семье условия, чтобы
этого не случилось. Да, прелюбодеяние, конечно, тяжкий
грех, и ничто так не разрушает семью, как супружеская
измена, но если прелюбодеяние случилось, обоим супругам
необходимо задуматься и сделать выводы: почему
произошла трагедия, и что в их поведении
привело к ней.
Иногда можно слышать даже от православных церковных людей, что слова Евангелия о разрешении развестись с супругой по вине ее прелюбодеяния (см.: Мф. 5: 32) относятся только к случаю, когда жена изменила мужу. А если супруг оказался неверен жене, она, дескать, не может развестись с ним. Это совершенно неверно. Прелюбодеяние – большой грех как для женщин, так и для мужчин, и несут они за него одинаковую ответственность. В Ветхом Завете за прелюбодеяние полагалась смертная казнь через побивание камнями (и прелюбодею, и прелюбодейке): «Если кто будет прелюбодействовать с женой замужней; если кто будет прелюбодействовать с женой ближнего своего – да будет предан смерти и прелюбодей, и прелюбодейка» (Лев. 20: 10).
В дореволюционной России прелюбодеяние одного из супругов (как мужа, так и жены) служило основанием для церковного и гражданского развода[1].
Что же делать, если случилась измена, но хотя бы одна сторона хочет примирения и воссоединения семьи?
Разберем случай, когда муж завел любовницу,
возвращаться в семью не собирается или
живет сразу на два дома. Жена любит его,
разводиться не хочет и пытается простить и сохранить
семью. Женщины в такой ситуации обычно
совершают одну из двух ошибок:
1. Они готовы вернуть гуляку-мужа любой ценой; такие жены как бы говорят: «Делай что хочешь, только не уходи!» Они начинают унижаться и теряют собственное достоинство.
2. Некоторые женщины хотят вернуть мужа, но не могут простить его; в их душе царят ревность, гнев и обида. Если супруг все же вернулся в семью, они постоянно предъявляют ему претензии, вспоминают его измену и попрекают его этим.
Оба этих подхода неправильные, хотя понять и
объяснить такое поведение женщин, попавших
в очень тяжелую жизненную ситуацию, конечно, можно.
В первом случае жене невыносимо
представить, как она будет жить без мужа, и иногда
в ней говорит не столько любовь к
супругу, сколько страх потерять все то, что было до
этого; она хочет, чтобы муж вернулся и все
стало по-старому, то есть так, как было до его измены. На
самом деле это невозможно. В одну и ту же реку
дважды войти нельзя, и нельзя отмотать жизнь,
как кинопленку, назад. После измены жить так, как
жили до измены, не получится. И дело здесь не только
в том, что не получится простить
предательство. Христианин может простить все.
Просто супругам нужно будет в корне менять
себя и свои отношения, начинать с нуля, учиться
заново любить друг друга, чтобы не повторять
тех ошибок, которые привели к разводу. А это
не так просто. Когда женщина унижается, чтобы
вернуть изменника-мужа, она достигает обратного
результата. Во-первых, становится
непривлекательной в глазах мужчины;
во-вторых, провоцирует его на
новую измену, ведь если ему все
разрешают, лишь бы он не уходил, он так и будет делать
все, что хочет.
Вернется муж или нет, но женщина должна сохранять свое достоинство. Если она не уважает себя, то и никто уважать ее не будет.
Ситуация, когда жена хочет страстно вернуть мужа и
готова использовать для этого любые
средства, очень типична. Недаром такой популярностью
пользуются всевозможные оккультные услуги:
«приворожу», «верну мужа»
и подобные им. Мне неоднократно приходилось
беседовать с женщинами, пережившими
развод или разлуку с мужем. Как правило, у них
есть одна общая черта. Они не могут жить настоящим.
Все воспоминания, все думы их лежат
в том времени, когда в их семье еще не
произошли измена и развод. Они страстно хотят
вернуть то время, но, к сожалению, плохо
представляют, как будут жить с супругом,
изменившим им. Будет ли им легче, если муж
вернется, или нет, это еще неизвестно, но ясно
одно: жить нужно не прошлым, а настоящим. Уметь
радоваться каждому дню и минуте и тем дарам, которые
нам дает Бог. Человек радостный, как говорят,
позитивный, с верой смотрящий в будущее
приятен и себе и окружающим. Вне зависимости
от того, хотите вы вернуть мужа или нет,
вы должны пережить свое горе и быть
счастливой, насколько это возможно.
То же самое можно сказать и женщинам, находящимся в
большой обиде на мужа и предъявляющим ему
бесконечные претензии, но при этом желающим его
возвращения. Вряд ли супруг
вернется к жене, пребывающей в депрессии
и гневе, ведь очень многие мужья как раз и
уходят к любовницам, спасаясь от вечного
недовольства, ворчания и плохого
настроения своих благоверных. Если
вам когда-нибудь приходилось общаться с
человеком, пребывающим в состоянии тоски
и меланхолии, то вам известно, насколько это
тяжелое занятие. Сначала хочется утешить его, а через
некоторое время пребывание с ним
становится невыносимым. Наоборот, с
человеком, настроенным оптимистично,
приветливо, очень легко и приятно общаться.
Конечно, понятно, что человеку, пережившему
предательство, очень трудно радоваться жизни,
но другого пути нет, иначе вы будете все
глубже погружаться в тоску и уныние.
Пережить тяжелый период можно только с помощью
Божией. Нужно знать, что Господь любит нас и никогда
не посылает испытания не по силам. В состоянии,
когда человека борет печаль, конечно, очень сложно
молиться. Но на это нужно понуждать себя, буквально
заставлять себя идти в церковь и
вставать на молитву. Одну мою
знакомую муж бросил с двумя маленькими детьми. Ушел
к другой. Но, к сожалению, сколько я ее ни
уговаривал пойти в храм,
исповедоваться и причаститься, она никак не
может это сделать, хотя до этого ходила в храм. Те
люди, которые в период разлуки с близкими,
переживая развод, обращались к Богу, усиленно
молились, свидетельствуют, что это
единственный способ по-настоящему выйти из
депрессии и снова начать жить.
Расставание с близким человеком –
большое испытание, но очень многие люди через скорби
приходят в Церковь, обращаются к Богу.
Жизненные невзгоды, несчастья – это
звоночек о том, что в нашей жизни не все
благополучно. Необходимо начинать молиться, спешить
в храм. Христианину легче переносить скорби, он
знает, что испытания в нашей жизни не случайны,
все имеет глубокий смысл. Либо мы страдаем за
грехи, либо непростой жизненный опыт нужен для нашего
духовного совершенствования. Самое
главное – в испытаниях набраться
терпения и пережить их с молитвой и верой
в Бога, и тогда Господь обязательно пошлет
Свою помощь.
Измене часто сопутствует ревность. Если потерпевшая сторона хочет простить измену, она, как правило, долго еще мучается от ревности и подозрений. Ревность часто предшествует измене, а иногда и провоцирует ее. Ревность может возникнуть и на пустом месте, даже если никто никому не изменял и не собирался этого делать, поэтому не лишним будет поговорить об этом весьма разрушительном чувстве.
Кто хоть раз испытывал чувство ревности, подозрительности, знает, как оно, подобно кислоте, разъедает душу и убивает любовь. Многие хотят от него избавиться, но не знают, как это сделать.
Однажды в храме ко мне подошел мужчина средних
лет попросить совета. Он рассказал, что очень
сильно ревнует свою жену и ничего не может с
собой поделать. Притом она вроде бы не
давала ему повода, но их отношения в
последнее время ухудшились, они стали отдаляться
друг от друга, нет уже той душевной теплоты, что
была раньше. Он тоже признает свою вину. Много времени проводит на работе, мало
общается с супругой.
Вот что примерно я ему ответил. Подозрительность – любимое оружие диавола в его стремлении поссорить близких людей. Сколько раз на исповеди приходилось слушать о том, что супруги подозревают друг друга в измене, а зятья и невестки рассказывают о том, как тещи и свекрови якобы хотят наслать на них порчу.
Поддаваться на эту провокацию ни в коем случае нельзя. Как бы ни были сильны подозрения и как бы ни был велик соблазн начать следить за супругой, проверять ее мобильный телефон и электронную почту. Во-первых, как правило, все эти подозрения не имеют под собой почвы, и, если любишь человека, нужно доверять ему. Во-вторых, даже если какие-нибудь улики супружеской неверности будут найдены, станет ли нам от этого легче? Сомневаюсь. Скорее наоборот.
Ревность, безусловно, не христианское
чувство. В основе ревности
лежат обида, гнев, страх. Страх потерять любимого
человека. Но это не тот страх, когда мы
переживаем за него и боимся потерять, как, например,
во время тяжелой болезни. Здесь другое.
Чувство собственничества,
обладания, а это уже не хорошо. Никто не может
принадлежать никому безраздельно. Человек только
тогда будет с нами и будет любить нас, когда сам этого
захочет. Ведь даже Бог не удерживает нас
в Церкви насильно. Не хочешь верить
в Него – можешь уйти, у тебя есть
свободная воля, но Господь не перестанет
тебя от этого любить. Поэтому если мы
действительно любим близкого человека, то
должны уважать его свободную волю и,
конечно, прилагать все усилия, чтобы и его
любовь к нам не угасла, ведь в том, что
он хочет уйти (если хочет), есть и наша большая
вина.
Психологи утверждают, что избавиться от
страха, как ни странно, можно, приняв неизбежность
события, которое вас пугает. То есть, если вы
боитесь, что жена может вам изменить, нужно
внутренне смириться с тем, что это вполне
может произойти, и заранее не держать на нее зла. Иными
словами: надейся на лучшее, и будь готов к
худшему. Этот прием применим и в других ситуациях.
Например, родители часто переживают за детей. И
действительно, дети всегда в группе
риска по всевозможным несчастьям: они могут
выпасть из окна, заболеть смертельной болезнью,
попасть под машину, их могут похитить бандиты. Но если
постоянно из-за этого переживать и всего
бояться, тогда наша жизнь превратится в
кошмар; и нам вообще не следовало бы рожать
детей, чтобы не сойти с ума.
Или другой пример. Известно, что только на
российских дорогах в дорожно-транспортных
происшествиях ежегодно погибают 30 тысяч
человек, а сколько еще раненых и покалеченных! Но
это не повод никогда не садиться за руль и
вообще не пользоваться транспортом. Может с
нами случится авария? Да, никто от этого не
застрахован. Но во всех этих случаях,
когда нас одолевает страх из-за ревности,
тревога за детей или боязнь попасть в
автокатастрофу, мы должны придерживаться
одного правила: представлять реальность
опасности, не закрывать на нее глаза и приложить
все усилия, чтобы свести риск опасности к
минимуму. Ну, а если случится беда… Что ж, на
все воля Божия. Как говорится:
«Делай, что должно, и будь что будет». А у
христианина есть еще одно сильное оружие в борьбе со
страхом – молитва. Когда мы молимся за
свою половинку, за детей, в каких-то
других случаях, мы вверяем ситуацию Богу,
просим у Него помощи и защиты. Мы уже не одни боремся с
нашим страхом – вместе с нами Господь.
Как свести риск супружеской измены в нашей семье к минимуму? Построить хорошие, теплые отношения с нашими любимыми. Помнить, что супруги должны жить друг для друга, интересами друг друга, общаться, проводить время вместе. Если в семье мир, любовь и гармония, никому не захочется уходить из такой семьи и искать утешений на стороне.
Мужчина, который подошел ко мне с вопросом о
ревности, неслучайно обратил внимание на то,
что подозрительность стала одолевать его, когда он
почувствовал, что их
взаимоотношения с супругой стали более прохладными,
и недаром он увидел в этом большую долю
своей вины. Я сказал ему, что, когда мы
признаем свои ошибки, берем часть вины на
себя, нам легче бывает справиться с
ревностью. Ведь теперь мы знаем, что тоже
виноваты в сложившейся ситуации, а
значит, можем многое исправить. Я
посоветовал ему быть внимательнее к
жене, уделять больше времени общению, беседам,
ведь женщины ждут от нас не только материального
обеспечения, но и – в первую очередь!
– внимания и понимания. И конечно, с
ревностью помогает справиться молитва.
Мы должны обращаться к Богу, чтобы Он помог нам
справиться с обидой (в основе которой
лежит самолюбие) и послал нашей семье мир и прощение.
И еще нужно помнить, что наши ревность, подозрительность, скандалы не только никогда не вернут любимого человека, но и навсегда уничтожат ваши с ним отношения.
Вернемся к теме супружеской неверности.
Теперь рассмотрим случай, когда сам изменивший хочет
примириться и вернуться в семью. Процесс
этот тоже бывает долгим и непростым: далеко не
все супруги могут простить предательство, и их
тоже можно понять. Поэтому нужно набраться терпения
и соблюдать некоторые правила.
Первое, что нужно сделать, – это пройти через исповедь. Прежде чем принести покаяние в своем грехе перед семьей, нужно покаяться в нем перед Богом. Второе: не форсировать события, не ждать, что воссоединение произойдет мгновенно: то, что разрушалось подчас годами (а измена – это только верхушка айсберга), не может быть восстановлено в одночасье. Нужно молиться о примирении и быть беспристрастными к себе, понять, что в моем поведении привело к разрыву, в чем мои ошибки за годы брака. Если супруга (или супруг) не идут на примирение, но есть надежда на воссоединение семьи, не нужно надоедать частыми звонками и встречами, но надо при этом стараться, чтобы тропинка между вами не заросла. Доказывать то, что вы действительно изменились, нужно не словами, а делами – слова мало подействуют.
На сайте «», который оказывает помощь
людям, пережившим разлуку с любимыми, было помещено
письмо одного мужчины, изменившего своей жене,
но осознавшего свой грех и
примирившегося с ней. Он приводит
несколько советов для людей, попавших
в похожую ситуацию:
«1. Какие бы испытания на нас ни обрушились – не сдаваться, бороться и, главное, не пить и не опускаться.
2. Никого не умолять и не унижаться.
3. Не дарить дорогих подарков.
4. Не обращаться за помощью к подругам жены.
5. Работать над собой, меняться, расти самому и помогать другим.
6. Расставаться по-хорошему, не сжигая за собой мостов.
7. С любовью и благодарностью простить человека, которого ты любишь. “Ошибаться – дело человеческое, прощать – Божественное”.
8. По возможности быть со своей семьей, главное – дети, ради них и стоит жить.
9. Жить и радоваться каждому дню и помнить: прошлое – не будущее, оно не обязательно должно повториться…»
Особо стоит прокомментировать пункт 2. В
случае измены, разрыва очень часто одна сторона
начинает унижаться, стараясь воссоединить семью. Это
большая ошибка, особенно со стороны мужчины. Униженный,
рыдающий мужчина непривлекателен для женщины. Мне не
раз приходилось беседовать с мужьями, от которых
супруги уходили к другим. Многие из них так сильно хотели
вернуть своих жен, что теряли себя: шли на
унижение, умоляли вернуться, досаждали телефонными
звонками и sms-ками, заваливали дорогими
подарками и цветами. Но достигали совершенно
обратного результата: жены не только не
возвращались, но и вообще
переставали их уважать.
Прощение, восстановление семьи – это очень непростая, долгая работа, и если супруги решились на нее, то Бог им в помощь. Слава Богу, немало случаев, когда после измены, расставания супруги вновь соединялись. Но только тогда воссоединение будет не формальным, а весьма успешным, когда они извлекут урок из этого тяжелого эпизода их жизни, используют его как повод переосмыслить, переоценить и улучшить свои отношения.
(Продолжение следует.)
Статусы про память — Жизненные статусы
***
Память. Она может быть сокрыта даже в воздухе.
***
Я хочу иметь фотографическую память… чтобы помнить каждую твою трещинку.
***
Нас учат помнить не человека, а идею. Ибо человек слаб. Его могут поймать, его могут убить и предать забвению. Но идея и четыреста лет спустя будет способна изменить мир.
***
Лицо женщины давно истерлось из его памяти. А вот грудь осталась. Такую не забудешь.
***
Память жизней за плечами — дежавю глядит очами.
***
«Забудь!» — сказал Его разум, и написал статус в социальной сети.
«И не подумаю!» — ответило ЕЁ своенравное сердце, и ещё больше закопалось в жемчужинах воспоминаний.
***
Удалить, стереть всё из памяти, невозможно! Возможно только терпеть и надеяться в душе, что когда — то всё будет хорошо…
***
Возвращаются времена года, но не возвращается день или сладкое прикосновение вечера, или утра.
***
Самая острая память тупее самого тупого карандаша…
***
Время стирает не все, отдельные мгновения навсегда застревают в памяти, и никто вам не скажет, отчего именно эти, а не другие
***
Пусть ветер осенний шумит, пусть злится суровая вьюга, пусть люди забудут о нас, но мы не забудем друг друга!!!
***
Кто-то помнит хорошее. Кто-то — плохое. Наша память избирательна, как урна…
***
Как упражнять память, чтобы научиться забывать?
***
Получил ситуацию — вспоминай, что ты хотел получить после неё.
***
Ибо время, столкнувшись с памятью, узнает о своем бесправии…
***
А знаешь, я помню. Помню каждый день проведенный вместе…
***
В сердце необитаемом снова любовь поселиться, но и о том что было, помни, не забывай…
***
Если сегодня у тебя все в жизни хорошо, помни о том, что, несмотря на это, завтра все внезапно может обернуться плохо.
***
«Как умел, так и жил, а безгрешных не знает природа…»
***
Природа устроила так, что обиды помнятся дольше, чем добрые поступки. Добро забывается, а обиды упорно держатся в памяти.
***
Да вы хоть ИМЯ сделайте себе, а то пойди вас всех упомни!
***
Ты как резидентный вирус прописался во все файлы моей памяти…
***
Память — это дневник нашей жизни, который всегда с нами.
***
Если вы стали рассеяны,»летаете в облаках» и провалы в памяти появились, значит вы ВЛЮБИЛИСЬ)))
***
Мы прощаем и просим прощение, иногда забывая, что было причиной.
***
Память плохая стала — зла не помню… Поэтому — записываю…
***
Она-девушка с нелепыми мыслями… Ветром в голове… И плохой памятью… она не помнит слова, которые тебе говорила… Но точно помнит все даты…
***
Как бы там ни было… я уверена, что ВРЕЗАЛАСЬ в твою память, как врезаются в планеты, пролетающие мимо них метеориты…
***
Сегодня никогда не повторится…
***
Жить нужно так, чтоб тебя не забыли хотя б во время поминальной пьянки.
***
Мы настолько привыкли полагаться на различного рода электронные средства напоминания, что в скором времени память человеку будет нужна только для того, чтобы не забыть поставить напоминалку.
***
Нас помнят, пока мы мешаем другим.
***
Если вам изменяет память, радуйтесь, что не жена.
***
Стараться забыть кого-то — значит все время помнить о нем.
***
Память может болеть в тысячу раз сильнее всех колотых и ножевых.
***
Я предпочитаю, чтобы меня помнили по тем делам, которые я совершил для других, а не по тем делам, что другие совершали ради меня.
***
Я легко прощаю… но некогда ничего забываю.
***
Ты удалил меня из друзей вконтакте… из друзей в моем мире… удалил номер телефона… удалил из аськи… из агента… А ИЗ ПАМЯТИ ЧТО, СЛАБО?!
***
Прочь из моей головы!!!
***
Дожили — крестик на запястье говорит о том, что надо не забыть что-то важное. Но что именно??? Здравствуй, склероз %)
***
Те,кто не помнит прошлого, обречён пережить его вновь.
***
Никогда не возвращайтесь туда, где вы были счастливы, если хотите, чтобы все пережитое там оставалось живым в вашей памяти.
***
Увы, как быстро девичья память превращается в женскую злопамятность!
***
Дача денег в долг тренирует память…)))
***
Иногда какие-нибудь моменты обычной жизни: кадр из любимого фильма, знакомый аромат парфюма или песня, вызывают бурю эмоций… твоя память выдаёт то, что казалось уже давно забытым…
***
Рада за тебя, не забывай — пиши, ты навсегда остался частью моей души.
***
Мы все прощаем. Мстим, а потом прощаем. Вот только забыть, все равно, ничего не можем…
***
Я не люблю тебя. Я не скучаю по тебе. Я просто не могу забыть тебя.
***
То, что вас обидели или обокрали, ничего не значит, если вы не будете постоянно об этом вспоминать.
***
Провалы в памяти — бесплатный приз на дне каждой бутылки водки.
***
«Но ни разу не вспомнил он ту, что любил, потому что ни разу о ней не забыл»
***
Память — это способ держать при себе вещи, которые ты любишь и которые никогда не хотел бы потерять, а также быть тем, кем ты есть.
***
Все так быстро превращается в память…
***
Память — это самое главное. Конечно, прошлым жить нельзя. Но опираться на прошлое надо.
***
Освежить память могут … старые воспоминания.
***
Жизнь надо прожить достойно: чтоб было что вспомнить… не хотелось ничего забывать… и радоваться бешеному желанию вернутся и повторить все заново!!!
***
Только память даёт нам ощущение, что это наша жизнь и что мы это мы.
***
Если кинуть камень в озеро, начнется легкая рябь. скоро озеро вновь станет гладким, но камень навсегда останется в нем!!!
***
Человек молод до тех пор, пока живы те, кто помнит его молодым…
***
Каким бы ни был человек красивым, умным и талантливым, если он лишен харизмы, шанс остаться в чьей-то памяти — равен нулю!
© zulnora
***
У него была хорошая память на плохое и плохая — на хорошее.
***
Я не умею о себе напоминать, ведь если человек сам не помнит, то — зачем?
***
Чем лучше видна грудь девушки, тем хуже запоминается ее лицо!
***
Прикоснуться к рубцу на сердце, и вспомнить его историю — не значит ещё — быть злопамятным.
***
Сложно не забыть, а стереть из памяти и выбросить из мыслей…
***
Воспоминания не исчезнут: это же не зарплата.
***
Память — плохая штука. Всегда бьет неожиданно из-за угла, когда тебе этого совсем не нужно… А она специально подкидывает тебе воспоминания…
***
Уйти — просто действие. А вот Забыть — огромная реформа.
***
Память — мешает, память — излишня, сколько проблем из-за памяти вышло… Больно кольнуло вдруг прошлым манящим… Знаешь… Ты, лучше, живи настоящим…
***
Сколько раз нужно сказать «забудь», чтоб это услышало сердце?
***
Говорят что время лечит…
Мне кажется, оно просто вырывает куски нашей памяти, с кровью…
***
Я помню очень многое, именно поэтому мне иногда чертовски грустно…
***
Радует, что кто-то, кого ты уже давно считаешь чужим, помнит какой шоколад ты любишь …)
***
Приятно вспомнить невзгоды, если они миновали.
***
Чтобы быть счастливым, надо всего лишь иметь хорошее здоровье и плохую память …
***
Все жалуются на свою память, но никто не жалуется на свой ум…
***
Как приятно грезить о том, что он потом вспомнит, все поймет и приползет… А часто ли мы сами вспоминаем о тех, кого бросали …
Статусы про память
Источник: www.sotsstatus.ru
Закрой глаза. Представь уют.
Представь то место, где всегда поймут,
Где нету зла и нет печали,
Где по тебе всегда скучают.
Ты скажешь — нет такого места…
Нет, есть — Родительское сердце!
Часто по и над пропастью шагая,
Иль прозябая в горьком тупике,
Я чувствовала сердцем как спасает
Твоя молитва где то вдалеке!
Когда порою жизнь устроит взбучку,
Иль страх холодной сталью сдавит грудь
Шепчу как в детстве «мамочка, дай ручку!»
И легче мне становится мой путь.
Вздыхают матери в тиши, в тиши ночей, в тиши тревожной. Для них мы вечно малыши, и с этим спорить невозможно.
Любите Маму, пока она смеётся и теплотой горят её глаза, и голос её в душу вашу льётся, Святой водою, чистой как слеза. Любите Маму — ведь она одна на свете, кто любит Вас и беспрестанно ждёт. Она всегда с улыбкой доброй встретит, она одна простит Вас и поймет.
Мама, моя дорогая, боль и радость светлая моя. Ты и в небесах, моя родная, молишься я знаю за меня…. .
Только мама пожалеет и поймет,только мама к сердцу тропочку найдет, только мама будет думать по ночам, как живется сыновьям и дочерям, а без мамы опустеет мир большой, лишь во сне придет и спросит, что с тобой…
Кто сказал, что ангелов не бывает? Просто на земле их называют МАМА.
Ведь тебя никто не любил, как родители… только ты это поймешь слишком поздно.
Мать уйдет, в душе оставив рану. Мать умрет, и боли не унять… Заклинаю: берегите маму! Дети, берегите мать!
Родители — это те, кого мы любим больше всего, но обманываем чаще всего.
Я хочу очень много денег! Чтобы у моих родителей была такая же счастливая старость, как мое детство!
Твои родители — это те люди, которые никогда не смогут тебя забыть. Даже в самые неприятные моменты жизни просто приди к ним. Там тебя выслушают и поймут.
Все мои самые светлые сны
Радуги, звезды, легенды и храмы
Были как в зеркале отражены
В ясных глазах моей мамы.
Ты меня за руку в мир привела,
Ласково чуть подтолкнула ладонью
И на пути моем солнце зажгла,
Что называют любовью.
Единственное место, где тебя ждут, верят, любят и прощают — дом, где живут твои родители.
Только тогда мы становимся взрослыми когда умирают наши родители, пока они живы, мы дети …
Мама, прости, что так редко звоню. Мам извини, что порой огрызаюсь. Быт и работа. Я так устаю….. Мам…я в тебе все сильнее нуждаюсь. Мам, может мне приехать, помочь? Я так скучаю, что сердце — в клочья… Пусть я не самая лучшая дочь, но я люблю тебя….ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ….
Коль обидел мать — попроси прощенья.
Грех ее родную обижать.
Бог ей дал великое терпенье
За тебя всю жизнь переживать.
Не прошу у Бога ни денег, ни славы , а прошу лишь, что бы вечно билось сердечко у Мам и Папы
Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
Я так люблю когда ты просто рядом,
Люблю, когда ты смотришь нежным взглядом.
Люблю, когда ты помогаешь
Люблю, когда ты обнимаешь.
Люблю я руки теплые твои
Люблю что глаза твои – мои.
Люблю за то что веришь ты
Как я, в красивые мои мечты.
Спасибо мам тебе, за то что мама ты моя,
Моя и больше мама ты ничья…
Мама — это значит нежность,
Это ласка, доброта,
Мама — это безмятежность,
Это радость, красота!
Мама — это на ночь сказка,
Это утренний рассвет,
Мама — в трудный час подсказка,
Это мудрость и совет!
Мама — это зелень лета,
Это снег, осенний лист,
Мама — это лучик света,
Мама — это значит ЖИЗНЬ!
Сейчас ты считаешь, что мама тебя совсем не понимает и не хочешь с ней общаться, когда она просит. А когда-то ты долгими вечерами сидела у окна и ждала только одного — когда мама придет с работы… конечно, ты этого не помнишь…
Мама никогда не умирает,
Просто рядом быть перестает…
Иногда пытаюсь я представить..
Будто просто далеко живет…
Будто можно написать ей письма,
Рассказать. ., как я люблю рассвет..
Только ждать ответ — увы бессмысленно..
Там где мама- писем больше нет…
Мама никогда не умирает,
Просто рядом быть перестает…
Ангелом тебя сопровождает, а любовь ее всегда живет…!
Вернуть бы маму на мгновенье, Сказать всё то, что не успела ей сказать, Обнять как прежде нежно — нежно и гладить плечи, руки целовать.
рассказать, как не хватает, И попросить прощение, за всё. Сидеть, прижавшись, рук не отпуская и говорить, и говорить ей обо всем. Ведь знаю я, что в дверь квартиры войти не сможет мама никогда, Не поцелует, не прижмет, как раньше не спросит, как мои теперь дела… Мамочка, милая, родная осталось только память о тебе, И боль, что бьёт и время не спасло. Я по тебе скучаю очень сильно мама, Скучаю так, что трудно рассказать, Как я хочу, чтоб ты была бы рядом. Но нет пути, дороги нет назад. Мамулька, милая, родная. Куда мне боль свою девать… Душа кричит внутри надрывно, Тебя всегда мне будет не хватать…
Родительский дом — это место из Рая… Где время застыло на стрелках часов… И мама, всем сердцем ошибки прощая, подарит тебе теплоту и любовь!!!
Есть в нашем мире слово вечное,
Короткое, но самое сердечное.
Оно прекрасное и доброе,
Оно простое и удобное,
Оно душевное, любимое,
Ни с чем на свете не сравнимое: МА — МА!
Любите мать, пока она смеётся и теплотой горят её глаза.И голос её в душу вашу льётся,святой водою,чистой,как слеза.Любите мать-она одна на свете,кто любит вас и беспрестанно ждёт.Она всегда с улыбкой доброй встретит,она одна простит вас и поймёт..
Без мамы очень тяжело, и меркнет всё вокруг… Родней на свете нет её, она – твой самый близкий друг
Просто умейте говорить маме «прости» и «я люблю тебя»мы говорим слишком много слов, а им нужно всего лишь только это.
Мама, спасибо за все хорошее, прости за всё плохое.
Источник: statusas.ru
Воспоминания не подвластны нашей воли. Когда пытаешься уйти от них и поворачиваешься к ним пятой точкой, они преследуют тебя по собственной воле.
Мы расстались друзьями и всё, вроде, прекрасно. Только воспоминания продолжают мучить меня, воссоздавая в памяти ту осень снова и снова…
Воспоминания — ценны и бесценны одновременно. Ведь они сочетают в себе столько запахов, ощущений и картинок, которые, к сожалению нельзя потрогать, понюхать и увидеть снова наяву…
Воспоминания об этом периоде моей жизни греют душу… но я спрячу их в картонную коробку, заклею скотчем и подпишу: «Былое… 2009год…»
Лучший статус:
Часто мы любим не кого-то в прошлом, а воспоминания, связанные с ними, нам хочется вернуть именно тот период времени, когда внутри жило ощущение счастье, а не человека, который его дарил…
Все мои воспоминания о прошлых днях… таких прекрасных… пытаюсь стереть их из памяти без боли и начать жить заново… пока не получается…
Стань невидимкой…Сотри мечты, удали как вирусы все свои воспоминания о нем! Они слишком вредоносны для твоей нервной системы. Она может дать сбой и зависнуть на долгие годы…
Все делают вид, что ничего не произошло, но сомнения терзают душу. Вот в чем суть воспоминаний.
моя постель пропахла чужими мужчинами. в моих вазах стоят цветы от других, но вот только в моем сердце воспоминания только о тебе…(c)
Легче любить воспоминания, чем живого человека.
Все твои воспоминания, веселые и грустные, и делают тебя таким, какой ты есть.
Зачем мне ее вспоминать, она живет в моем сердце.
музыка – это всегда воспоминания. и сейчас мой плей-лист словно целая книга истории о тебе
Бесполезно вспоминать прошлое, если эти воспоминания не могут помочь в настоящем.
Ну зачем тебе воспоминания, которые тянут тебя назад, когда со мной ты будешь идти вперед?!..
Воспоминание – род встречи. (Д. Х. Джебран)
«Память согревает человека изнутри, а воспоминания дают повод обернуться».
Нельзя помнить, невозможно забыть — это мой крест. (С. Мейер. “Новолуние”)
Каково жить, когда у тебя ничего нет, даже воспоминаний, которые тревожили бы тебя среди ночи?
Нет ничего приятней, как о поре счастливой вспоминать.
Только воспоминания заставляют думать нас о возрасте.
«Память согревает человека изнутри,а воспоминания дают повод обернуться».
Воспоминание сглаживает старые морщины, время прибавляет их.
Всё что осталось – это только воспоминания, от которых появляется улыбка на лице!
Ни она ни я, не подозриваем о взаимой любви..Воспоминание из будущего.
воспоминания-это моя чашка тёплого чая,в дождливую погоду…
Память, память – склад хламья, сторожем на свалке чувствую себя.
Хотела, чтобы у него остались хорошие воспоминания. Может, из-за них он снова когда-нибудь вернётся. Или хотя бы соскучится.
Легче любить воспоминания, чем живого человека.
Воспоминания – это волшебные одежды, которые от употребления не изнашиваются.
Воспоминания – вот из – за чего мы стареем. Секрет вечной юности – в умении забывать. (Эрих Мария Ремарк)
Нельзя помнить, невозможно забыть — это мой крест.
Включаешь ” Колыбельную” из Сумерек и не вольно в голове возникают воспоминания..разные. Но главные мысли о ТЕБЕ… и сама не замечаю,как по щекам потекли слезы…
И именно поэтому перед тем, как уснуть, ты долго вспоминаешь то, что так хочешь забыть.
Ну зачем тебе воспоминания, которые тянут тебя назад, когда со мной ты будешь идти вперед?!..
Киндер Сюрприз – это маленький мир неповторимых ВОСПОМИНАНИЙ нашего детства
Каждый наживает воспоминания, от которых боль казнит сердце.
В нашей сегодняшней печали нет ничего горше воспоминания о нашей вчерашней радости. (Д. Х. Джебран)
Нет ничего приятней, как о поре счастливой вспоминать.
Стараться забыть кого-то – значит всё время о нём помнить. Размышления и воспоминания лишь укрепляют любовь.
многим песни нравятся не из-за слов или музыки, а из-за воспоминаний, которые связаны с песней…
В мире есть конец всему,но нет конца воспоминаниям.
– Музыка тоже пахнет… – Чем? – Воспоминаниями..
Не порть себе хорошие воспоминания — К черту воспоминания! Мне нужно будущее!
Я оставлю ему воспоминания,как оставляют официантам на чай-ровно столько чтоб не обидеть,ровно столько чтоб не запомниться…
воспоминания, все они о том прекрасном прошлом…. хочу забыть их и начять всё с чистого листа,…… да так,….. чтоб потом не больно бы
Иногда от человека остаются одни воспоминания,но повсюду.
Ты не можешь не вспоминать…Воспоминания твой медленный яд…
Вспоминать юность – это все равно, что посещать могилу друга, которого мы оскорбили и не имеем никакой возможности загладить свою вину.
-Мне кажется, что если я сяду в его машину, то я умру…-от чего?-от воспоминаний…
Легче любить воспоминания, чем живого человека.
Воспоминания-это богатства старости. (Ф.Раневская)
И вот когда мы с бывшим молодым человеком дошли до воспоминаний о нашем поцелуе,он сразу вышел из айсекью: как реклама,на самом интересном месте!
Воспоминания.. порой они убивают.
Все делают так, будто ничего не случилось, но внутри они сомневаются. Вот зачем нужны воспоминания.
Голова кружится от любви…Только от мысли о том, что ты её целуешь становится плохо. Только при фразе «я люблю тебя» забываю как дышать…Только при воспоминание о тебе хочется парить и плакать.
Пустота. Не осталось ни чего. Просто друзья – лишь только воспоминания.
Воспоминания — это прекрасно, но они не имеют вкуса и запаха, их нельзя потрогать. И со временем они неизбежно слабеют.
Я буду сниться тебе молча, а ты терпи, пока кусают зубы воспоминаний…
Воспоминания – это единственный рай, из которого нас не могут изгнать.
Многое в жизни может ранить…но если жить прошлыми воспоминаниями…то где же взять новые…?
Воспоминание – род встречи.
Все твои воспоминания, веселые и грустные, и делают тебя таким, какой ты есть.
Многое в жизни может ранить…но если жить прошлыми воспоминаниями …то где же взять новые…?
Воспоминания — это прекрасно, но они не имеют вкуса и запаха, их нельзя потрогать. И со временем они неизбежно слабеют.
Вся жизнь делится на три периода: предчувствие любви, действие любви и воспоминание о любви.
Воспоминания ..порой они убивают.
Все твои воспоминания, веселые и грустные, и делают тебя таким, какой ты есть.
че то меня как прорвало на воспоминания…блин
город превращается в пустынное поле битвы,заполненное минами воспоминаний. Надо внимательно смотреть,куда наступаешь,иначе тебя разорвёт на куски…(с)
В мире есть конец всему,но нет конца воспоминаниям.
Я вырезал это воспоминание, аккуратно сложил его и убрал в хрупкий медальон своего сердца.(Эндрю Шон Грир. “Исповедь Макса Тиволи”)
[…днём-фальшивая улыбка и блеск в глазах,ночью-слезы и воспоминания о тебе…]
Зачем мне ее вспоминать, она живет в моем сердце.
Воспоминания – это волшебные одежды, которые от употребления не изнашиваются. (Р Стивенсон)
Человеку не нужен ни пистолет,ни нож…достаточно Воспоминаний.
Воспоминания своевольны. Если ты прекращаешь гоняться за ними и поворачиваешься к ним спиной, они частенько возвращаются сами по себе
когда-нибудь и это утро станет для меня всего лишь воспоминанием…
Теперь ты всего лишь мои воспоминания и ничего больше…
Каждый наживает воспоминания, от которых боль казнит сердце.
Любовь конечно же не умерла, она ушла, запрокинув голову, глядя в фиолетовое ночное небо, улыбаясь воспоминаниям, оставив после себя только нежность
Порой лишь один день будет в воспоминаниях всю жизнь…а иногда и целый год уйдет впустую
пусть все решит…один миг,одно мгновенье…воспоминание о любви……пусть все решит…
Я лежу без сна до пяти или шести утра. Иногда, как сейчас, я заставляю себя вспоминать.
Мы даже не подозреваем, сколько интересного про нас знают те, о существовании которых мы даже не догадываемся.То ли весна, то ли реально в тебе что то естьне живи воспоминаниями. у тебя вся старость на это. делай воспоминания
Воспоминание о первой любви, которое мн емешает мне влюбляться раз в неделю )))
Воспоминание о первой любви, которое мне мешает мне влюбляться раз в неделю )))
Я вырезал это воспоминание, аккуратно сложил его и убрал в хрупкий медальон своего сердца.
Голова кружится от любви…Только от мысли о том,что ты её целуешь становится плохо. Только при фразе «я люблю тебя» забываю как дышать…Только при воспоминание о тебе хочется парить и плакать
Легче любить воспоминания, чем живого человека.
Я лежу без сна до пяти или шести утра. Иногда, как сейчас, я заставляю себя вспоминать.
Никогда не возвращайтесь туда, где вы были счастливы, если хотите, чтобы все пережитое там оставалось живым в вашей памяти. (Агата Кристи)
Можно ли считать счастливой жизнь, если каждые полгода приходится напоминать себе: «Забыть значит начать быть»?
Можно ли считать счастливой жизнь, если каждые полгода приходится напоминать себе: «Забыть значит начать быть»?
Не порть себе хорошие воспоминания — К черту воспоминания ! Мне нужно будущее!
Человек не может двигаться вперед, если душу его разъедает боль воспоминаний.
Ахрененная песня, с хреновыми воспоминаниями…
Игрушка Teddy Bear…для детей это обыкновенная игрушка…а для молодежи-это воспоминание о бывшем или бывшей.
Вспоминать юность – это все равно, что посещать могилу друга, которого мы оскорбили и не имеем никакой возможности загладить свою вину.
Каково жить, когда у тебя ничего нет, даже воспоминаний, которые тревожили бы тебя среди ночи?
Нельзя помнить, невозможно забыть — это мой крест. (С. Мейер. “Новолуние”)
Женщина постоянна в любви, как никто. Первая любовь живет в ней до конца и воспоминание о первом человеке, полюбившем ее, тревожит ее даже в объятиях другого…
Воспоминания давят. Мысли душат. Чувства убивают…
Слезы жгут не от того, что они соленые, а от того, что наполнены воспоминаниями.
И белым облаком я улечу весною,И капелькой дождя стеку я по щеке,Пускай теперь мою любовь ничто не скроет,И воспоминания пусть в чистых лужах будут о тебе. (Я)
Бесполезно вспоминать прошлое, если эти воспоминания не могут помочь в настоящем.
А впереди ничего. Лишь серый дым воспоминаний..
И именно поэтому перед тем, как уснуть, ты долго вспоминаешь то, что так хочешь забыть.
Воспоминания давят. Мысли душат. Чувства убивают…
Воспоминания — это прекрасно, но они не имеют вкуса и запаха, их нельзя потрогать. И со временем они неизбежно слабеют.
Гулянья памятны теми моментами, которые хотелось бы забыть.
Воспоминания – это единственный рай, из которого нас не могут изгнать.
В такой ненадежный сосуд, как текст на бумаге, можно вложить только ненадежные воспоминания или ненадежные мысли.
*Я заварила себе крепкий чай без сахара, чтобы забыть наши с тобой сладкие воспоминания…
Человек не может двигаться вперед, если душу его разъедает боль воспоминаний. (Маргарет Митчел)
Воспоминания своевольны. Если ты прекращаешь гоняться за ними и поворачиваешься к ним спиной, они частенько возвращаются сами по себе. (Стивен Кинг)
Никогда не возвращайтесь туда, где вы были счастливы, если хотите, чтобы все пережитое там оставалось живым в вашей памяти.
Забыть человека мешают именно хорошие воспоминания. Они рвут тебя изнутри, заставляют вернуться назад. Но обратного пути нет.
Источник: icitata.ru
Советы святого праведного Алексия Мечёва — монахиня Варвара (Пыльнева)
«Молитва требует покоя, а у вас его сейчас нет. Вас тащат в разные стороны. Потом устаете физически очень. При этом молитва не пойдет. Первое для нее – покой, чтобы не тащили никуда, не теребили бы. Когда так жизнь идет, то молиться нужно умом, не обращая внимания, что душа не отвечает. Вникайте в слова молитвы. Ничего, пусть умом, пусть как-нибудь, но молитесь, молитесь. Не спрашивайте с себя того, что вы сейчас не можете дать. Не приходите в отчаяние. Успокоится ваша жизнь, тогда можно будет, а теперь нет».
Такое состояние, о котором говорил отец Алексий (Мечев), теперь знакомо многим. Покоя в жизни очень мало, помех же и препятствий к молитве, к сосредоточенности – очень много. И вот в таком состоянии можно или надрываться от неудовлетворенности, или откладывать «на потом» (авось когда-нибудь жизнь успокоится), или в бессилии терзаться отчаянием, не видя впереди никаких возможностей как-то выйти из такого состояния. Отец Алексий, между прочим, обращает внимание не на то, как можно оценить свое состояние, чего ждать или добиваться, а на единственно нужное и возможное в условиях большого жизненного беспокойства – на внимание к словам молитвы. Пусть времени мало на молитву, но и малое пусть будет со вниманием. Пусть только умом что-то воспринимается, но все-таки воспринимается. А не пролетает мимо. Пусть душа устала, не в силах ничего уже воспринимать – но просто внимательное, вдумчивое произношение молитвенных слов сделает свое дело: душа не останется совсем без пищи, без навыка к молитве, без потребности в молитве. Если только ждать, когда будут условия, когда будет тишина и покой, не делая возможного теперь, то в этом случае есть опасность не суметь войти в стихию молитвы, вдуматься в привычные слова, пережить их, оживить ими иссохшую и окаменевшую душу. Опасность серьезная, потому отец Алексий и просит: «как-нибудь, но молитесь!»
«Перед чтением Евангелия перекрестись и скажи: «Господи, вразуми меня, дай мне понять, «что тут есть». После этого бывает, что нечаянно находит как бы какое осенение и начинаешь понимать смысл того или другого. Тогда надо взять и записать эти мысли».
Отец Алексий (Мечев) советует не просто слушать или читать Евангелие, но относиться творчески к такой возможности. К сожалению, мы в своей суете или кое-как читаем, или кое-как слушаем. Мешает не только спешка, суетливость всей жизни, но и сознание, что, в общем-то, мы Евангелие знаем. В этом отношении поверхностное знание вредит больше, чем полное незнание. Кто совсем не знает, так и считает себя в этом невеждой. А тот, кто когда-то что-то читал или слышал, бывает уверен, что ему все знакомо, что нового ему здесь искать нечего… а читает потому, что надо. Если после чтения Евангелия спросить, что же читал один, а слушал другой, то не так редко можно было бы услышать в ответ, что один не помнит, о чем читал, а другой – о чем слушал. Чтобы такое бездумное, безответственное чтение не стало привычкой, надо нам начинать так поступать, как советует отец Алексий. Первое обращение – к Господу за просвещением ума «разумети Писание».
Дальше – готовность внимательно вникнуть в знакомые слова и, если что-то вдруг засветится в этих словах, записать себе. Только ни в коем случае нельзя из этого делать вывод, что «это мне Господь открыл по Своей милости…», с оттенком самоуважения и самохвальства. Если такое будет возникать, все хорошие мысли пропадут. Будет душа как пень. Тогда и усиленное внимание не поможет. Что же тогда делать? То, что отец Алексий советует: смириться, принять состояние окамененного нечувствия как заслуженное для себя, просить прощения и просвещения Свыше. И впредь остерегаться собой даже в душе хвалиться.
…»Очищение души и приближение ее к Богу делается здесь, вот в этой самой будничной, серой жизни. Оно сопряжено со многими скорбями и трудностями. Не думайте, чтобы я стал объяснять вам красоту духовной жизни и как достичь Царства Небесного. Я буду объяснять вам, как жить с людьми, с которыми нас Господь поставил».
Так говорил отец Константин, близкий друг и единомышленник отца Алексия Мечева. После кончины отца Алексия отец Константин некоторым духовным детям отца Алексия мог помогать духовно, ободрять, укреплять, вести тем же путем, каким вел и отец Алексий. Путь этот можно определить как возвращение к человеку, о котором часто забывается среди суеты, своих дел и даже увлечения «духовной жизнью». Не может быть никакой духовной жизни у тех, кто не умеет жить с людьми. С теми людьми, которые рядом. Для верующего человека нет случайных встреч, нет попутчиков в жизненном пути, которые сойдут, как в поезде, на следующей остановке и забудутся навсегда. Все, с кем мы встречаемся, живем, знакомые, кто рядом с нами сейчас – все они наши ближние. Их, а не кого-то другого, кто далеко и нас не видит часто, не знает нас «во всей красе», мы обязаны любить. Заповедь эта так же значительна, как и подобная ей – о любви к Богу.
Жить с людьми по заповеди Божией, то есть принимая (а не возмущаясь, не бунтуя) их такими, какие они есть, любя их и взаимно помогая друг другу – целая школа. Трудная школа, где надо учиться и учиться, без скидок на усталость, занятость, обиды (ближние-то не всегда будут отвечать добром на добро, благодарностью на заботу, пониманием на стремление помочь). Успех такого обучения немыслим без помощи Божией, а это сразу ставит задачу учиться молиться, учиться понимать свои недостатки. Вопрос спасения души уже не будет стоять где-то в стороне от реальной жизни.
«Когда молитесь, поминайте родителей. Это очень важно, чтобы мы всегда поминали тех, кто о нас заботился, кто нас так любил»
Отец Алексий, советуя это, видимо, желал помочь таким образом каждому молящемуся смягчиться. Одному – от теплых чувств к родителям, родственникам, другому – от чувства заботы, доброжелательности к ним же. У всех или почти у всех прежде к родным, к родному дому, к близким своим было теплое, благодарное чувство. Им согретая душа могла свободнее и легче обратиться к Богу. Молитва объединяет. В молитве перед Богом все живы, теперь живущие и скончавшиеся. Молитва помогает и молящемуся о родителях, и родителям, уже покойным. Молящиеся чувствуют себя не одиноко среди оставшихся, даже если самые близкие и дорогие умерли. Это чувство общности в Боге через Церковь обогащает душу, укрепляет ее и вдохновляет на труд и терпение. Кроме того, это еще и долг признательной и благодарной души. Для верующих родителей молитва детей особенно дорога и приятна. В молитве этой – вся их любовь, всегда живая, проходящая все границы, не стесняемая ни расстоянием, ни временем.
Без всякого сомнения, молиться о любящих, о любивших когда-то, растивших с заботой и трудностями обязательно надо. Это приятный долг, потому что хорошо будет всем от такой молитвы.
На вопрос, как оживить Церковь, отец Алексий отвечал: «Молиться».
Молиться! Молиться ведь тоже уметь надо, значит, и учиться молиться надо. Наука эта не привьется, если жизнь будет не соответствовать заповедям Божиим. Иногда какая-то мелочь на первый взгляд, но вызванная недобрым чувством, может навредить себе и другим так заметно, что тогда о молитве говорить даже странно. Оживить Церковь – это все силы приложить каждому, включая и иерархию, чтобы жизнь была (семейная, личная, общественная) по заповедям Божиим. Жизнь такой без молитвы не будет. Молитва и жизнь нераздельны. Если каждый будет думать о том, что его жизнь, даже просто личная, домашняя, никого не касается и он волен вести себя как ему вздумается, то рано или поздно он будет или пустоцветом в Церкви, или, еще хуже, предметом соблазна и камнем преткновения для тех, кто по имени христианина хотел бы видеть и жизнь христианскую. Никакие реформы, решения, самые благие мероприятия не могут сделать церковное общество живым, если не позаботиться каждому его члену о жизни по евангельским заповедям и о молитве, которая очищает, вдохновляет, исправляет эту жизнь. Конечно, это же, только в большей степени, относится и к пастырям Церкви. Пример жизни самого отца Алексия свидетельствует об этом. У него в храме это особенно ощущалось. Его молитва держала многих, объединяла около него, вдохновляла на труд и терпение, несла семьям тех, кто общался с ним, тот мир и свет, который был так нужен, чтобы жить. Он опытом знал, как необходима молитва для жизни и каждого человека, и семьи, и общества, и всей Церкви, потому и указывал на самое могущественное средство ожить – молитву.
О молитве Иисусовой отец Алексий говорил: «Число раз – не важно. Главное – как можно чаще. Ешь, пьешь, ходишь, говоришь, работаешь – все время надо ее читать про себя или в уме. Ночью проснешься – тоже. Только как можно проще, совсем-совсем просто».
Обычно нам кажется, что это занятие – для пустынников, отшельников, для тех, кто условиями жизни не связан так, как мы, простые люди, с работой и хлопотами, мешающими помнить о молитве. Между тем отец Алексий говорил это не монахам, не отшельникам или пустынникам, а таким же обычным людям, работающим, спешащим, устающим днем, не всегда крепко спящим ночью. Почему же он все-таки советовал именно Иисусову молитву? Вероятнее всего, потому, что она короче других, что в ней нет ни одного слова, которое бы как-то отвлекло от самого главного – от Господа, что она ставит человека непосредственно пред Богом, что она доступна всем. Ни особого ума здесь не надо, ни вдохновения, ни многословия. Одно важно – простота. И еще: ни в коем случае нельзя мечтать о себе (я-то, мол, уж за спасение души как следует берусь, вон какой молитвой занимаюсь!). Где «я» – там все ненадежно, все подпорчено самолюбием и далеко от Бога. Основное правило при этом: как можно чаще и проще. И – везде, всегда, без счета и оглядки на себя.
«…Все дело в том, чтобы читать ее с чувством покаяния (речь о молитве Иисусовой). Все внимание – на слова: «Помилуй мя, грешную». Бывало, когда не слышишь, что читают, или не понимаешь, что поют в церкви, начнешь читать ее – и рассеянность пропадет, мысли и помыслы куда-то исчезают и является молитвенное настроение».
Отец Алексий, говоря так, из личного опыта знал, что очень мешает на молитве рассеянность. Она не проходит сама собой и в храме. Помочь сосредоточиться на церковной молитве может молитва Иисусова, но если у нас уже есть опыт повторения ее очень просто, с чувством покаяния. Кратко ее читать (хотя бы два слова: «Господи, помилуй») можно везде и всюду. Чем больше самых различных причин, которые мешают молиться, тем усерднее должно было бы наше обращение к такой молитве. Но и это нам трудно. Все, кто пробует заниматься ею, все подтвердят, как трудно удержать мысли от парения, от бесполезных разговоров, обдумывания еще не наступившего или перебирания подробностей прошедшего. Удержать, чтобы заняться молитвой, трудно, но преодоление своего нежелания может помочь нам выработать привычку собирать мысли на словах молитвы в храме, а настроиться на молитву, то есть сердцем войти в нее поможет навык к молитве Иисусовой. Только ни в коем случае нельзя позволять себе мечтать о том, что вот так постепенно выработается из меня «делатель молитвы Иисусовой»! Кто знает свои грехи и немощи, тому важно одно: «помилуй!» Кто не знает – тому знать надо. Если не видишь за собой, то это не значит, что их нет. Это значит, что слеп человек духовно, потому самое главное в этой молитве – покаянное чувство (обращение): «помилуй!»
«В храме подальше становись от тех, которые любят разговаривать».
Разговоры в храме – показатель нашей духовной черствости и человеческой невоспитанности. Можно в какой-то момент чувствовать себя рассеянным, неспособным сосредоточиться, но это не значит, что можно мешать другим.
Как же быть с теми, кто не намерен считаться с другими?
Отец Алексий дает простой и доступный, всем возможный совет: держаться от таких подальше. Не лучше ли объяснить им, что мешают их разговоры?
– Видимо – не лучше. Обычно любители поговорить и этому будут рады, лишь бы говорили. Они найдут для себя оправдание, они любят говорить, а кто чем любит заниматься – сумеет отвоевать место и время для любимого занятия.
«Установи порядок во всем».
Это тоже совет отца Алексия. На вид обычный, привычный, ничего особенного не значащий совет. А между тем далеко не каждый умеет вести строго упорядоченную жизнь. Обычно кажется, что порядок – это всегда скука и сухость, что человек порядка, как и долга, – человек неинтересный, вечно ограниченный своими представлениями, скованный, не знающий вкуса свободы и удали. Но в жизни анархия, произвол, безтолковая сутолока мыслей, необдуманных поступков, на ветер брошенных слов… что это все? Достоинство тех, кто не умеет упорядочить свою жизнь? Нет, к порядку во всем надо себя приучать, тогда легче будет одолевать и те трудности, которые принесет каждому невидимая брань. Порядок необходим и потому, что нельзя жить, не думая о находящихся рядом. Порядок нужен и для своей внутренней жизни, для молитвы, для размышлений в пути, для оценки всех своих поступков. Прав отец Алексий – нужен всюду порядок и во всем.
Человек молится, а молитва его – будничная. Очень иногда трудно бывает. Он старается, а молитва его сухая, рассеянная. И вот посылается ему в утешение, в поощрение дивная, светлая молитва. Это как бы небесная симфония. Духовная музыка, которая наполняет его душу. На него изливается сверху как бы поток дивных, небесных звуков, и проходят у него усталость, уныние. Он может даже забыть, где он находится. Радость, покой, мир наполняют его душу. Вот что дается Богом человеческой душе в утешение и поощрение – и только. Ждать и просить этого никогда не следует.
Отец Алексий, говоря о том, что не следует ждать и у Бога просить утешения свыше, имеет в виду нашу склонность к духовному сластолюбию. Но это только наш недостаток, и его беречь, питать мечтами, конечно, не следует. Молитва, как и любое дело в духовной жизни, требует терпения, постоянства и мужества. Отказать себе в желании утешения свыше – тоже мужество. Когда Господь найдет нужным и полезным – пошлет и утешение, и ободрение, и вдохновение. Усталость в такой момент забудется, человек может почувствовать себя помолодевшим и способным на подвиги. И будет ему дано все для того, чтобы такое желание осуществить: терпеть свою сухость, бессилие своей молитвы, безрезультативность усилий, терпеть тех, кто составляет его окружение (как и окружающие терпят его), не опускать рук, когда никто не ценит усилий, делать не ради поощрений, а по чувству долга перед Богом и совестью – все это и многое другое придется испытывать куда более длительное время по сравнению с минутами духовной радости, внутреннего умиротворения и полного блаженного покоя. Зачем же так устроен путь жизни, зачем так много на этом пути колючек, больно ранящих душу?
Затем, что путь жизни готовит нас к настоящей жизни в Боге, а она невозможна для нас до тех пор, пока мы не освободимся от самомнения и самолюбия. Не будь таких смен – мы бы твердо уверены были, что всего добьемся сами. Мысль эта – самим стать для себя Богом – не давала покоя даже ангелам, что и привело к отпадению части их («буду подобен Всевышнему»). Гордыня может стать высокой стеной на нашем пути, и ничем, кроме смирения, ее не одолеть. Смирению и учит нас Господь, допуская периоды сухости, бессилия, беспомощности. По мере смирения они будут уменьшаться.
«…Прелесть донимает людей духовных больше тогда, когда они стараются всеми силами любить Бога, но сами себя все же любят больше ближнего своего».
Отец Алексий видел многие примеры того, как самолюбие упорно отстаивает свои права в душах тех, кто искренне хотел бы любить Господа. Можно прочитать в советах св. отцов, что любовь к Богу приходит с молитвой, в ответ на многие подвиги и лишения, которыми подвергают себя ради Христа. И все это так, если не забывать о том, что подвижники всех веков прежде всего боролись с самолюбием. Теперь многие могут не догадываться даже, что не просто так, не случайно многие подвиги не даны нашему времени, то есть нет возможности, нет условий, нет сил, нет примеров, нет руководителей… Нет потому, что есть очень много самолюбия в каждом. И редко кто понимает, как же опасно, как трудно любое духовное устремление очистить от предательского самолюбия. Оно гасит молитву, извращает дружеские отношения, укореняет в душе недоверие ко всем и всему, портит характер, омрачает добрые чувства. Проверить «недоброкачественность», то есть пораженность души самолюбием, легко можно по отношению к ближним. Где «я» на первом месте, где «мои» интересы важнее и ценнее, где другим место на задворках, там даже самые большие усилия любить Бога могут привести к опасному состоянию – прелести. Почему? Все потому, что Бога любить после себя нельзя. Господь будет или на первом месте в душе – или Его не будет совсем в жизни, одни слова останутся да притворство. А ближние здесь какую роль играют? Ближние указывают каждому на то, способен ли человек расстаться с драгоценным «я» или дальше слов дело не пойдет. Способен тот, кто хочет своему самолюбию предпочесть Бога. Тогда ему нетрудно будет забыть о себе ради ближнего. Но это требует не одного порыва. А труда и терпения всей жизни. Тогда не будет опасности впасть в самообольщение, не будет и безконечных обид ущемленного самолюбия. Тогда жизнь будет не ареной борьбы одного самолюбия с другими, а трудом над преодолением самолюбия с помощью Божией в себе и пониманием, сочувствием с готовностью помочь в этом же другим.
«Молиться как-нибудь, говорит Марк Подвижник, состоит в нашей силе, а молиться чисто есть дар Божьей благодати. Итак, что сможем, то и пожертвуем Богу, хотя количество (для нас возможное) и Божья сила изольется в немощную душу, и молитва сухая, рассеянная, но частая – всегдашняя, обретши навык и обратясь в натуру, соделается молитвой чистой, светлой. Пламенной и достодолжной». Из письма отца Алексия.
В этом письме отец Алексий обращает наше внимание на то, что нам по силам, – на молитву такую, какая уж получается. «Как-нибудь», но не из презрения, невнимания, механически, а по духовной немощи, которая часто сопровождает усталую душу, может молиться каждый. Если же постарается, то сможет молиться и чаще. Пусть не подолгу, пусть среди дел, пусть совсем не так, как хотелось бы – спокойно, перед иконами, но все-таки с желанием как можно чаще вспоминать Господа. Так, при желании, можно. И помеха здесь не столько дела, сколько привычка не контролировать свои мысли. Если же мы поставим перед собой задачу позамечать: сколько времени уходит у нас и на что? Руками мы делаем привычное, а в голове что? Разговоры, повторяемые про себя, воспоминания, обсуждение, рассуждение (еще дай Бог, чтобы не осуждение) и просто так текущие обрывки мыслей, на которых уже никакого внимания не обращается. Если это отложить, а заставить себя хотя бы и против воли обратиться к Господу, то можно будет убедиться в правоте и Марка Подвижника, и отца Алексия.
Господь усердие наградит хотя бы минутными искорками Своей благодати, и молиться в какой-то миг станет легко. Пусть недолго такое продлится, но, главное, наше усердие этим как-то подержится, и если не поддадимся лени и самооправданию, то навык часто молиться приведет к тем результатам, о которых писал отец Алексий.
«Что может быть радостнее Господу, как когда Он видит, что мы лишаем себя в чем-нибудь, чтобы отдать то ближнему, что мы стесняем себя в чем-нибудь, чтобы дать покой ближнему; что мы сдерживаемся и стараемся направить душу свою, характер свой так, чтобы ближнему было бы легко с нами жить».
Отец Алексий, обращая наше внимание на то, что так поступать всегда – это делать приятно Господу, конечно же, подразумевает, что мы все делаем ближнему ради Господа. Очень важное это условие. Если его не будет постоянно в сознании, то будет явно или тайно другое: делаю-то другому добро, а думаю-то о себе. Благодарят – хорошо, ценят – хорошо, уважают – хорошо! А если нет всего этого? Тогда в душе бунт: неблагодарный, не умеет ценить, невоспитанный…
Что же, если ради Христа себя во всем ограничивать и ближнему устраивать все доступные и возможные удобства и удовольствия, все так всегда гладко и будет? Будут все и благодарны, и уважительны, и вдохновляться будут хорошим примером, и смягчаться, подобреют сами?
Не все, не всегда. Будут разные случаи, разные поступки и разная реакция. Главное – человек ничего не потеряет. Не будет в душе бунта и обиды. А по отношению к черствым, недоверчивым, подозрительным, неблагодарным будет только чувство сожаления. Им хуже от того, что они так на добро реагируют. Им тяжелее жить на свете, потому что за такие качества не любят, да и они не способны других любить. Только пожалеть останется. Тот, кто может от себя оторвать, чтобы дать другим, – с Богом в душе, а те, кто только все для себя – с кем? Всегда им мало, всегда им плохо, всегда им тесно всюду и нехорошо. Одно это уже говорит о том, что «блаженнее даяти, нежели приимати». Давать же по любви к Богу – всегда радость, которая сама по себе – награда, ценнейшая из всех возможных благодарностей и любого уважения.
«Когда видишь вокруг себя что-нибудь нехорошее, посмотри на себя сейчас же, не ты ли этому причина».
Здесь отец Алексий учит нас преодолевать укоренившуюся привычку винить кого угодно и что угодно в своих невзгодах или даже в простых житейских неурядицах. Привычка к самооправданию так глубока в нас, что мы не хотим ничего признавать, будем изо всех сил оправдываться, а уж предположить, что из-за нас получилась какая-то неприятность – это лучше никто не начинай! Тем не менее именно этому учит отец Алексий. Опытный руководитель, он знал, как вредит самооправдание, как мешает оно добрым отношениям среди людей, как ослабляет душу того, кто не хочет с такой привычкой прощаться. Работать над собой в этом направлении трудно, потому что на вид это пустяк. Редко кто с детства привык следить за всеми своими поступками. Еще реже встречаются те, кто умеет в своих поступках видеть свою вину, но если кто и не занимался этим, не умеет этого, о. Алексий обращает его внимание на это, учит думать об этом, чтобы легче было примириться с ошибками других, зная, как часто вредят свои.
Отец Алексий всегда требовал устной исповеди, так как, по его мнению, это лучше очищало душу. Труднее было, но полезнее. Отучал от самолюбия. Он не любил, чтобы даже для памяти имела записку у себя, так как выходило, что ты, значит, плохо готовилась, если не помнишь грехов своих.
Сейчас многие советуют записывать грехи свои, чтобы помнить, не разговаривать вообще о грехах, не молчать у аналоя… Теперь это – запись грехов – говорит о том, что человек хоть как-то готовился, думал об исповеди. Отец Алексий требовательнее относился к этому. Если кто-то переживает о грехах, если у кого-то душа болит из-за соделанного, то такой не забудет о душевной боли, о причинах такой болезни. Поэтому, естественно, устная исповедь, не по бумажке, более способствует очищению души. Если бы каждый подумал о том, что он, собираясь к врачу, должен записать симптомы своей болезни и на вопрос врача: «что болит?» – стал бы читать свою записку, как бы это воспринялось? Врач сомнительно отнесся бы к такому больному. И неудивительно: кто же, придя к врачу, не знает, что и как у него болит?! С болезнью душевной бывает труднее. Иногда бывает состояние такого «окамененного нечувствия», которое вызвано может быть разными причинами. Может быть, это от переутомления, от запущенности своего состояния, многолетнего безразличия к вопросам духовной жизни, может быть, от попрания норм поведения, от презрения ко всем ограничениям, распущенности, уныния и многих других. В таком случае надо попробовать разобраться в причинах такого состояния, и даже если понять себя трудно, на исповеди как свой грех сказать о нем, не подыскивая извинений, оправданий, смягчающих обстоятельств. Готовиться к исповеди надо, и если для кого-то легче исповедоваться, написав свои грехи, пусть пишет на первых порах, потом, научившись следить за собой и ответственнее относиться к себе, сможет и без бумажки сказать о том, что мешает душе, темнит ее и от чего она болит.
«Знаешь свой долг, и нужно его спокойно и твердо исполнять. Иисусову молитву читать нужно».
Интересно, что отец Алексий исполнение долга соединяет с чтением Иисусовой молитвы. Почему? Разве без этой молитвы или вовсе без всякой молитвы нельзя выполнить свой долг? Мы же знаем немало примеров того, как свято выполняли долг люди, совсем не считающие себя христианами.
Да, были и такие примеры, но отец Алексий своим духовным чадам говорил не просто о выполнении долга, но о служении Богу через это выполнение. Служить же Богу без призывания Его Имени, без обращения к Нему нельзя. В беседе с Мотовиловым Преподобный Серафим говорил, что всякое доброе дело, не ради Христа делаемое, не принесет душе человека благодатный плод Святого Духа. Вот потому и старался отец Алексий в своем обращении к близким приучить всех к памяти о Господе при выполнении долга. Кстати, выполнять долг только потому, что это долг, – трудно и порой безрадостно. Ведь далеко не все по долгу исполненное может радовать приятным, явным результатом. Обращение к Господу, молитва Ему скрасит все трудности, поможет с надеждой делать все, что по долгу требуется. С надеждой и терпением. Да и силы даст исполнять этот долг, ведь чаще всего это не то, что «я хочу», а то, что «надо», хочу ли того или нет, есть ли настроение или нет, легко ли выполнимо или нет. «Я должен», – и все. Надо. Чтобы это «надо» не было тяжким бременем, надо читать молитву Иисусову – и с ней тяжесть всех препятствий будет облегчаться и душа крепнуть.
«Возлюби Господа Бога твоего… и ближнего, как самого себя». Великие это слова, великое и трудное дело – любить ближнего как самого себя, когда и Бога-то часто любим меньше, чем себя. А тут ближнего надо любить, который часто нас оскорбляет, делает нам неприятности, часто не понимает нас, а ты вот изволь его любить, как самого себя и больше себя. И тогда только было бы хорошо и совесть наша чиста, и тогда только делали бы мы угодное Господу, о чем Спаситель так часто просил нас. И радостью исполнилось бы сердце наше от «сознания, что Господь доволен нами».
Здесь, как и в других своих советах, отец Алексий подчеркивает одну очень трудную мысль: любить других можно, невзирая на недостатки их, только в том случае, когда стараешься это делать ради Господа. Именно стараешься, хотя и не сразу, и далеко не все получается, но пересиливаешь себя только потому, что Господь заповедал любить ближних. Не только терпеть, не только как-то привыкнуть не раздражаться и не требовать ничего от других, а любить. Зачем Господь послал нас на такую пытку? Любить и знать, что тебя тоже любят, терпеть недостатки, зная, что и твои терпят, надеяться на изменения к лучшему, видя, что понимают твои усилия – это еще ничего, а вот любить равнодушных, не желающих никого замечать, знающих только свою выгоду, бессовестно эксплуатирующих доверие простодушных? Этих любить как? И зачем? Сначала – зачем? Затем, что так Бог велел. Он их любит, всем желает спасения и, главное, Он человека выбирает для выявления ЧУДА Своей любви. Поэтому это Он нас, каждого, невзирая на наши немощи и пороки, делает соработником Своим. Зачем Ему-то это надо? Разве Господь не найдет способа воздействовать на человека, которого хочет спасти, без всякого посредника? Господь-то найдет, но Он хочет спасти и тех, кого берет Себе в соработники. Друг о друга спотыкаясь, друг другу причиняя иногда весьма значительную боль, могут люди (если стремятся честно исполнить заповедь о любви к ближнему ради Бога) помогать друг другу меняться к лучшему. А где брать силы терпеть и как любить тех, кто весьма равнодушен к заботам других о них?
Силы – в молитве. Даст их Бог, когда видит искренность и живое желание исполнить Его заповедь. Она очень трудна, и чем дальше люди от Бога, тем труднее любить или хотя бы терпеть друг друга. Этому надо учиться, долго и терпеливо.
«Попробуй жить для людей, живи их радостями и скорбями – и забудь о своем личном. Увидишь, как хорошо тебе будет».
Так говорил отец Алексий. Говорил не раз и не одному человеку. Мы не можем сказать, достиг ли тот, кому это советовал отец Алексий, состояния, когда только с благодарностью Богу можно сказать: «как хорошо, слава Богу!» Но мы знаем на примере самого отца Алексия, который не только этому учил, но и так делал, что возможно такое «хорошее состояние». Пока мы с недоверием пробуем раз-два подумать о другом, забыть о себе даже (и не всегда только раз-два, но много больше!), мы больше наталкиваемся вовсе не на хорошее. Чаще наоборот – встречаем плохое. Очень горько переживать холодность и безразличие в ответ на открытость и искренность. Тяжело видеть неблагодарность и безучастие там, где должно было бы быть совершенно иное… Так что же, отец Алексий неправ? Или ему просто посчастливилось встретить более чутких и восприимчивых людей, с которыми можно было общаться не на горе себе? Но ведь он говорил это другим как совет, совет, подкрепленный опытом. Наверное, он имел в виду то, что у нас отсутствует. Жить для людей и забыть о себе – это, во-первых, можно только ради заповеди Божией, помня постоянно о Господе и молясь Ему о помощи, а во-вторых – забыть о себе, видимо, следует совершенно. Забыть так, чтобы уже ничего для себя не ждать и, не получая, не расстраиваться. Если мы реагируем на отсутствие ответной реакции, на доброту, отзывчивость, внимание – значит, о себе помним, не забыли.
А если помним не о себе, а о том, кто никак не хочет быть человеком (неблагодарный сравнивается и называется известным животным)? Если от заботы и внимания человек только наглеет или, по крайней мере, принимает как должное и еще растет его требовательность к людям и обидчивость? Что тут хорошего?
Возможно, если человек делает все ради Бога, то Господь обстоятельствами изменит положение, и человек, избавленный от общения упрямого себялюбца, вздохнет облегченно и радостно, поняв и приняв это как счастье, как освобождение, и от души скажет: «Слава Тебе, Господи!». И опять ему хорошо будет, потому что он всегда с Богом.
«Ничего не благословляю говорить о других такого, что может о других распустить нехорошую молву, а назидательное, полезное – долг наш говорить».
Так решительно и твердо говорил отец Алексий своим духовным чадам. У него всегда было много тех, кто обращался за советом, с недоумением, с покаянием. Уж кто-кто, а отец Алексий знал, сколько зла несет людям язык. Привычка говорить без всякого основания, по подозрению или со слов тех, кто еще может приукрасить выдумку, усилить ее или хотя бы просто распустить с кем-то нехорошую молву, вредит всем. Опорочить невинного – грех одному и боль другому. Рассказать о чужих грехах – горечь одному и опять же грех другому. Просто посудачить о чьих-то поступках – всем грех и всегда грех. Так что же – ни о чем и не поговори? Можно говорить, и говорят люди, общаясь. Только всегда надо себя спрашивать: зачем я это рассказываю? Основное стремление рассказать должно исходить из желания сделать что-то доброе другому, принести пользу. Рассказать, чтобы утешить, рассказать, чтобы воодушевить примером, рассказать, чтобы предостеречь… Любой наш рассказ должен приносить людям пользу. Иначе это будет только пустословие. Значит, опять грех. Грех осуждения, клеветы, оскорбления, пустословия вроде бы зависит только от нас. Хочу – говорю, хочу – нет. Никто не приневолит, никто не заставит говорить того, кто не хочет. Но, как мы все знаем на практике, именно грехами необузданного языка мы все страдаем. Поэтому-то все духовники, все старцы, просто серьезные и искренне верующие люди всегда были примером большого внимания к словам. От них можно было услышать своевременную шутку, мягкую, добрую, направленную на то, чтобы утопленную, больную душу успокоить, снять напряжение, но насмешек они себе не позволяли. Можно было узнать историю, притчу, даже басню (старец Амвросий Оптинский пользовался баснями Крылова), но никогда не сплетню, не темную молву с подозрением или осуждением. Все и всегда – только на пользу другим и никак не во вред.
«Труден и скорбен путь, ведущий к Господу, и только с Божьей помощью мы можем идти вперед. Предоставленные самим себе, мы в самом начале погибли бы. Нужно ежеминутно вопить ко Господу: помоги, Господи! Помилуй меня, немощную! Молиться нужно только о том, чтобы Господь помиловал тебя, просить у Бога прощения в грехах, просить дать силы жить, дать силы исправиться и служить ему, как он того желает. Благодарить Его непрестанно за Его великое долготерпение и милосердие – и все. Просить же для себя радостей душевных и телесных благ не следует».
Да, труден путь настоящего христианина. Отец Алексий, конечно, знал, что большинство приходящих к нему просили помолиться и в молитве выпросить для них определенных жизненных благ. Каждого честного верующего человека всю жизнь преследует искушение добиваться для себя удобств и преимуществ в этой жизни. Побороть это искушение – значит себя доверить Богу. Тогда уже искать только одного: как бы исправиться, как начать новую жизнь, где все силы, все умение направлено будет на исполнение воли Божией. Разница между тем, кто внешне исполняет все по-христиански, но живет или стремится жить в свое удовольствие, и тем, кто в первую очередь ищет исполнения воли Божией, может не бросаться в глаза. Ее виднее в периоды искушений, трудностей, испытаний веры. Чтобы все искушения одолеть с пользой для души, отец Алексий обращает внимание на то, о чем надо молиться и чего просить у Бога. Теперь желание внешнего благополучия значительно превосходит стремление во всем творить волю Божию, так как связано с неизбежным отказом себе во многом. Самолюбие, не сдерживаемое ни чувством долга, ни сознанием ответственности, сумеет себя замаскировать внешней порядочностью. Когда же совесть станет усиленно отвергать всякую маскировку и человек окажется духовно в тупике, тогда совет отца Алексия будет ему тем указателем, который выведет из тьмы самомнения в свет ведения истинного пути ко спасению через покаяние, молитву о помощи и благодарение за все милости Божии.
«Батюшка учил, что каждый раз, как нам наш крест покажется тяжелым, мысленно надо взирать на крест Спасителя. И подумать, что мы являемся по сравнению с ним. А крест-то несем самый ведь легкий. Мы не должны искать другого креста, кроме своего, который нам дан Господом и который всегда нам кажется тяжелее других…»
Конечно, думаем мы так, что нам тяжелее всех потому, что любим себя очень. Можем не говорить об этом вслух, можем даже возмущаться, если кто-то нам скажет об этом, но в глубине души сознаем, что это так. Можно обманывать себя, не признаваться в этом даже себе, но только притворством жить нельзя. Как бы мы ни доказывали другим, как хорошо им и трудно мне, как легко другим и тяжело мне, как счастливы все и как несчастен я… легче не будет. Можно добиться только того, что всем тошно станет слушать безконечные доказательства того, как страдает душа моя, как безрадостна жизнь, как безчувственны и безучастны все вокруг, довольные и обезпеченные… Может, у других не хватит решимости сказать, что это самолюбие портит жизнь, это самовлюбленность заставляет видеть только свои беды, не замечая больших бед у других, это зависть говорит в нас, если мы видим не трудности и терпение других, а их воображаемые часто удовольствия и выгоды. Если б нам дано было поменяться местами с тем, кому завидуем, то мы бы заговорили другое. «Лучше уж мне мое» – это самый верный вывод сделали бы, приподняв тяжесть чужого креста. Мы можем себе облегчить тяжесть переживаний доверием Богу, но только не сосредоточенностью внимания на себе и своих неудачах. Только наш крест нам удобнее и легче. Только Крест Христов ободрит и облегчит наши горести, только доверие и преданность воле Божией поможет нам увидеть, что наш крест самый легкий. Увидеть, поблагодарить за него и пожалеть других, кому тяжелее. Тогда душа будет смягчаться, а не грубеть от всего переживаемого.
«Каждый из нас не замечает за собой недостатков и может усовершенствоваться только при участии близких, дорогих людей, и поэтому усердно прошу тебя продолжать свое дело в том же духе, за что, повторяю, буду очень благодарен тебе».
Это отрывок из письма отца Алексия своему сыну Сереже. Сын написал отцу свое мнение относительно квартиры причта. Чего бы ни касалось это мнение, отец Алексий пишет, что «воспрянул духом», так как со времени смерти жены у него не было никого (дети были еще очень маленькие), кто бы мог ему сказать все, что думает, откровенно, просто, с доверием, не боясь непонимания или раздражения при несогласии. Это – способность делиться мнениями, доверительно и откровенно, без страха – очень способствует духовному росту, росту внимательности к своим поступкам, словам, даже мыслям. Об этом заботиться советовали еще апостолы христианам первых веков, зная пользу такого «делания» («да исцелеете»). Почему теперь трудно так общаться, трудно помогать друг другу откровенным замечанием и признанием своих недостатков и указанием по-дружески другим?
– Потому что у большинства из нас очень глубоко укоренилось самолюбие. Сказать спокойно, доброжелательно, без нажима и стремления переделать на свой лад другого не все могут, как не все потерпят без обид и возмущения указаний на свои недостатки. Что же остается? Терпеть друг друга такими, какие есть? Или зарыться, замкнуться ото всех, спрятать поглубже свое самолюбие, чтобы никто не тронул? Первое труднее, но полезнее. Последнее опаснее, так как с самолюбием надо бороться, а не беречь и лелеять, охраняя от любого прикосновения. Лучше же всего просить у Господа сил, терпения, доброжелательности ко всем, чтобы хотя бы с некоторыми были возможны отношения откровенной взаимной заботы друг о друге без обид, подозрительности, раздражения.
Мы должны спасать себя и других, строже следить за собой, а к другим быть снисходительнее, изучать их, чтобы и относиться к ним так, как требует того их положение, характер, настроение. Например: нервный человек, необразованный, а будет требовать от одного спокойствия, от другого – деликатности или еще чего-нибудь, так это будет безрассудно, и мы должны строго следить за собой».
Отец Алексий считал жизненной задачей своей каждому дать то, в чем душа его нуждается. И больше того – своих близких приучал к ответственности за тех, кто рядом. Чтобы не повредить им, надо строго следить за собой. Обычно так и получается в общежитии: каждый требует, чтобы с ним считались, учитывали его характер, привычки, настроение. От этого и в семьях, и среди знакомых, родственников, сотрудников нередко вспыхивают ссоры, бывают неприятности, огорчения, портятся отношения. Чтобы избежать этого, да еще помочь близким, отец Алексий говорил: «Мы должны строго следить за собой». Не за другими – за собой! Не с других требовать – с себя! Это трудно. Восстает самолюбие: почему только мне надо с себя требовать? Почему к другим одно снисхождение? Им что, закон не писан? Если так всегда и везде рассуждать и поступать, не будет мира между людьми.
Почему же все-таки с себя построже требовать, а к другим поснисходительнее быть? Да потому, что разная мера у всех. Русская пословица говорит, что нельзя спрашивать с больного здоровья. Тем более глупо кого-то упрекать за болезнь. К болезни и к больным естественно относиться с сочувствием, с состраданием и стремиться помочь. Здесь нечего объяснять и доказывать, все всем ясно. Так и в отношении духовных болезней. Кто был обделен в детстве, не получил хорошего воспитания – разве ему не труднее ломать себя, перевоспитывать? Самое обычное – «спасибо», «простите», «пожалуйста» – ему сказать труднее в тысячу раз, чем тому, кто с детства слышал эти слова и приучен ими пользоваться. Это только самый простой пример. В жизни много сложностей, и тому, кто вынужден был выносить много горького, грубого, тягостного, разве не надо посочувствовать?! Если не замыкаться на себе, то легко понять отца Алексия, ратовавшего за доброе, сочувственное отношение к каждому и за строгое и требовательное к себе.
«Так как молитва «Отче наш» есть сокращенное Евангелие, то и подходить к ней нужно с должным приготовлением».
Отец Алексий советует к молитве вообще подходить более серьезно, чем мы это делаем, а к молитве «Отче наш» особенно. Вряд ли найти другую такую молитву, которая могла бы столько вместить! О глубине ее прошений догадываешься после многих лет, в которые не раз она читалась и слышалась. Ее мы читаем скороговоркой, вполне уверенные, что знаем слова, читаем без ошибок – что еще надо? Надо, оказывается, к ней готовиться. Как еще готовиться?
Подходить к ней как к Евангелию. Ее Господь дал, ею научил молиться Своих учеников. Уже одно то, что Господь ее дал, могло бы нас как-то особенно согревать и устремлять к ней не только ум, но и сердце.
Когда есть свободная минутка, надо бы чаще возвращаться к прошениям этой молитвы. Если трудно самим понять их глубину, можно обратиться к святым отцам. Многие из них обращались к этим прошениям и писали о них, так что была издана книга «Молитва «Отче наш» в толковании святых отцов». Кто не может ее достать, может пользоваться толкованием Епископа Феофана на прошения этой молитвы. Если даже это трудно, то просто подумать самим для начала – и то польза будет. Когда на душе скорбно – сказать «Отче наш» с надеждой, что услышит Господь как Отец, и Отец Небесный. Когда одиноко – одно сознание: «Отче наш» уже объединяет всех, напоминает о том, что есть Церковь, где ты – свой. Когда светло и радостно – «да святится Имя Твое!». Когда грустно видеть многое вокруг – «да придет Царствие Твое!». Когда тревожно на душе – «да будет воля Твоя!». Когда голодно – «хлеб наш насущный даждь нам днесь!». Хлеб в прямом смысле. В Евхаристическом, в смысле самого необходимого в жизни. Когда грехи томят – «остави нам долги наши», когда на кого-то не мирно сердце – «яко же и мы оставляем» – задание и долг наш. Когда что-то или кто-то грозит – «не введи нас во искушение». Когда страх парализует душу – «избави нас от лукавого»… Пусть кто-то больше вложит в эти прошения, каждый по силе своей, но пусть никто не читает ее механически, только произнося слова – вот о чем заботился отец Алексий.
«Для познания Бога нужен свет Божий, а Он этим светом исполняет только немощных и смиренных, подобно апостолам, которые, будучи невеждами в науках человеческих, но преисполнены света Божественного, устремились к этому свету всеми силами души, загоревшись пламенной верою, говорили Господу: «Дай нам быть с Тобой, дай нам возможность наслаждаться таким счастьем вечно». Они стремились к тому, к чему призывал их Господь, а в этот момент раскрывалось, очевидно, для мира Его Божественное достоинство». Из письма отца Алексия.
Отец Алексий, говоря о свете Божественном, указывает на непременную связь смирения, немощи и горячности в следовании за Господом. Кто верит слегка, кто уверен в себе, кто прежде всего стремится к достижению своих целей, тот может прожить всю жизнь и не иметь самого скромного представления о таком свете. Ни научные исследования, ни авторитетные заверения, ни собственные усилия не дадут никаких результатов. Поэтому если первоначальные шаги к вере не несут никаких особых радостей и откровений, надо не винить веру, а просто знать, что ни система обучения, ни вдохновение и опытность руководителя, ни личная особая духовная одаренность ничего не дадут без искреннего, истинного смирения, при котором в душе всегда есть место Богу, и место первое, – и есть глубокое благоговение перед Ним. Свет богопознания никогда не явится гордой душе, самовлюбленной и надменной, в то время как вполне доступен смиренной простоте, искренней и преданной Богу, Которого такая душа видит, чувствует и любит. Тогда можно ничего уже не бояться – ни жизни, ни смерти, ведь «жив Господь Бог мой и жива будет душа моя».
«Надо помнить, что если Господь всегда смотрит на меня, ведь Он все знает, так как же я поступлю против Него?!»
Учиться всегда помнить, что Господь нас видит, знает дела, помышления, желания, знает трудности, огорчения и старания наши – это хотя и трудно, но совершенно необходимо. Отец Алексий, зная, как навык помнить о Господе нужен каждому, подчеркивает еще и такой момент: нам совестно делать что-то нехорошее на глазах даже посторонних людей, тех, кто, может быть, никогда знать нас не будет, тех, чье мнение о нас нам безразлично, неудобно, неприятно перед собой, просто при мысли, что о нас плохо подумают. Еще хуже, если мы бы стали на глазах вредить этим людям… Как же может быть не совестно явно вредить делу Христову на земле, если помнишь, что Он же нас видит до самых глубин души! Если помнишь об этом – не станешь, но вот помнить бы! Помнить себя сразу не заставишь, надо приучаться к этому, опять же понуждать себя и здесь. Везде и всюду, где речь о духовном делании, без понуждения себя не обойтись, как и без постоянства, терпения и молитвы.
«Вы говорите – закон, но там, где нет любви, закон не спасает, а настоящая любовь есть исполнение закона» (Рим. 13, 8–10).
Отца Алексия часто упрекали в том, что он в своей практике и в своих наставлениях первое место уделяет любви. К Богу – во-первых. К людям, как выражение любви к Богу. Ему говорили, что любовь – только венец совершенства, а не его основание. Потому-то приходилось отцу Алексию обращаться к авторитету апостола Павла, который говорил, что именно любовь и есть исполнение закона. Любители порядка в ветхозаветном храме и в нашей Церкви могут обидеть пришедшего без смущения, ратуя за «закон», а что чья-то душа будет ранена – это не волновало никого из них. Холодность, безчувствие, безразличие, беззаботность, безответственность по отношению к людям с древних времен сосуществует с усиленным вниманием ко всяким предписаниям «закона», иногда (особенно у иудеев) доходящим до мелочности. Самое страшное в ревнителях закона то, что забывается главное – человек. До чего можно дойти в ревности не по разуму, ревности об исполнении закона, говорит нам Голгофа. Суд над Праведником, суд при всей видимости «правосудия», со свидетелями и «волей народа» – и осуждение на смерть Невинного. Закон, по всей видимости, не забыт, но беззаконию это не помешало. Поэтому прав отец Алексий, когда говорит, что не спасает закон там, где нет любви. Трудно любить, трудно понуждать себя творить дела любви, но закон Христов одним внешним благочестием не исполнить.
«Учись жизни, изучай людей, делай добро».
Этому учил отец Алексий, напоминая часто, что все это нужно для исполнения заповеди о любви к Богу и ближнему. Не зная жизни, не сможешь понять людей, посочувствовать им, посоветовать что-нибудь нужное, предостеречь от какой-либо неприятности, не говоря уже о том, что нельзя любить того или тех, кого не знаешь. Потому отец Алексий, уча смотреть на жизнь серьезно и внимательно, тут же советует изучать людей. Нельзя всех одинаково принимать или отвергать, как и подходить ко всем со своим аршином. Сколько людей, столько и вариантов характеров, столько и неповторимых личностей. Узнать и понять, уметь разобраться даже в том, где можно целиком верить, а где надо в первую очередь проверить, – очень важная наука, без которой можно вместо пользы принести многим вред. Кроме того, отец Алексий направляет внимание и на то, чтобы каждый считал своим долгом делать добро. Если бы теперь спросить каждого о том, к чему он считает нужным направить свои усилия, то одни скажут, что хотят работать так, чтобы жить спокойно, избегая всяких неприятностей; другие – что хотят больше иметь выгод; третьи – надо же чем-то жить; четвертые – что могли бы прокормиться, но без дела умрешь со скуки… И дальше можно продолжать перечень, но главным для Христианина, первым и основным долгом должно быть стремление делать добро, да еще не как успеется, а спешить его делать. Без этого Христианин только название одно себе усвоил, а жизнь не соответствует имени. Теперь, когда многие уже не хотят бездуховного существования, призыв отца Алексия особенно своевременно звучит, и к нему стоит прислушаться всем.
«Путь ко спасению, – любил говорить батюшка, – у каждого свой и в своей мере. Нельзя установить общий путь для всех, нельзя составить формул спасения, которые объединили бы всех людей».
Одно только, вероятно, можно назвать общим в любом пути к Богу – это то, что любой путь трудный, что трудно всем, каждому в своей мере, что не стоит ни мечтать, ни надеяться, ни завидовать другим – на пути к Богу легко не бывает. Трудно потому, что каждому предстоит борьба. Кто должен преодолеть греховные привычки, уже укоренившиеся за годы беспечности и нерадения, тот должен бороться с греховными склонностями, воспитанными средой или «подаренными» предшествующими поколениями тех, кто не позаботился покаяться; кто – соблазны своего положения. Кому с чем, только всем приходится участвовать в борьбе, которую ведет Бог и враг за обладание душой. Это не символ, не воспитательный прием, это действительно трудная реальность нашей жизни. Нельзя найти общую формулу спасения, как верно заметил отец Алексий, а отсюда следует и то, что нельзя свое понимание навязывать другому как закон. Опытом делиться – другое дело, но спрашивать, требовать, подходить к другому со своей меркой нельзя. Кстати, чем духовно опытнее человек, тем больше понимает он и сложность борьбы, и разность людских характеров, и разнообразие судеб, и различную силу влияний многих факторов на организацию всей обстановки, в которой находится каждый. Понимая, сочувствует и не давит ни авторитетом, ни приказным тоном, ни предписанием правил… Посоветовать, поделиться опытом, помочь увидеть в себе что-то неладное, неверно направленное может, но сумеет сделать это ненавязчиво и очень тактично. Научит такому подходу внимание к другим и заботливое отношение к душе любого человека. Понять трудность борьбы можно не из книг и не со слов других, а только опытно изведав ее.
«Отец Алексий учил так: сначала любовь к Богу, через нее, как последовательное желание угодить Богу, – любовь к ближнему, а затем переделывание себя для ближнего».
Значит – себе последнее место. Внимание к себе – в последнюю очередь, да и то еще только в отношении к ближнему: переделывай себя, чтобы другому было с тобой хорошо. Это как раз то, чего мы всегда избегаем. Мы готовы других переделать так, чтобы было нам удобно. Нам в первую очередь. Но, возразят, для всех не переделаешься. Каждый охотно возьмется из тебя веревку вить, только поддайся, а надо ли? Этих каждых сколько, разве на всех угодишь, ко всем подстроишься? Надо или не надо переделывать себя для удобства других? Отец Алексий говорит: надо. Но надо учитывать и другое: отец Алексий говорит об этом не как о цели (иначе это будет не любовь к ближнему, а человекоугодие, что – грех), а как о пути к цели. Цель – исполнение заповеди о любви к Богу. Любить Бога не словом и языком, а «делом и истиною» – это ради Бога любить ближних. Чтобы эта любовь тоже была реальной и деятельной, придется взяться за себя. Не от себя идти, будто ближним дар несешь, какого они не стоят, а от Бога. Любя Бога, можно и жалеть, и терпеть ближних, не очень думая о том, кто стоит, кто не стоит такой любви. Оценка своих добродетелей идет от самолюбия, а вовсе не от Бога. Потому так много горечи и боли испытывают некоторые члены различных духовных семей, где к ним снисходят с высоты своего величия духовные наставники. Чтобы не мучиться, не переживать зря, отец Алексий четкую градацию наметил. Первое – любовь к Богу. Первое, основное, непременное. К Богу, а не к себе. Ни явно, ни тайно. Не к себе. Если Бог на первом месте будет, то, любя Его, стерпишь и тех, кого Он, переживая, продолжает терпеть и любить, устраивая все в жизни так, чтобы каждый пришел «в разум истины». Тогда отходит вопрос об отношении, о том, как понимается, принимается, оценивается забота о ближних. Тогда не придет в голову и вопрос о том, почему это я должен как-то меняться, чтобы другим со мной легче было, а не другие подстраиваться и учитывать мой характер, мое настроение. Но если мысль о Боге не будет силой, держащей все – желания, стремления, готовность исполнять волю Его, то все намерения помогать ближним разобьются о нежелание их или собственный эгоизм.
«Желай счастья всем – и сама счастлива будешь».
Отец Алексий сказал, казалось бы, так мало – «желай счастья всем»… Много ли сделает такое желание? Пожелать-то легко, а вот прожить счастливо жизнь… Однако есть зависимость между тем, что желаешь другим, и что получает сам желающий. Тот, кто другому желает счастья, должен, конечно, иметь доброе сердце. Пожелать нетрудно, но иногда и этого не хотят. Иногда очень простое, легкое для исполнения приветливое слово, внимательное обращение, просто приветствие при встрече, поздравление с праздником, желание хотя бы сказать что-то приятное и т.п. может хотя бы у кого-то отозваться в душе хорошо. Надо, естественно, уметь и терпеть, уметь не ждать в ответ ничего и, не дождавшись, не расстроиться, не укорить, простить прежде, чем попросят прощения (и если не попросят – тоже). Кто будет стараться приобрести терпение и доброжелательство, тот постепенно поймет, что его Бог осчастливит устойчивым миром души, умением радоваться даже малому, забывать и прощать обиды, не помнить неприятности, не ждать огорчений, не бояться тревог. Кто знает, что жить, помня, что Бог хранит его, светлее и легче, тому ясно без слов, что он счастлив всем, пусть малым на вид счастьем. Да и в том ли оно, чтобы всем на зависть жить обезпеченно, делать все по собственным прихотям и заглушать ежеминутно совесть, чтоб не мешала ни о ком не думать? Вот отец Алексий предлагает простое и доступное для всех: желай другим счастья – и будешь счастлива. Возможно это? Конечно. Всем по силам? Всем. Почему же не все пользуются такой возможностью стать счастливым? Потому что желать всем счастья – это может тот, кто умеет думать о всех, жалеть всех, терпеть все от всех, не сердиться ни на кого, не помнить обид (все ли уж так хороши, что одно добро от всех?), не замыкаться в себе. Когда эти и другие качества приобретет человек, тогда и будет счастлив.
«Кто много о себе думает, тот, значит, нехорошо живет… А ты себя любишь, так уж люби себя как следует».
Как это – нехорошо? Отец Алексий говорит не о материальном благополучии или успешной внешней жизни, которая вдруг как-то испортилась, а о внутреннем состоянии. Почему же для хорошей жизни надо меньше о себе думать?
Потому что собой занят только эгоист, только человек черствый, равнодушный к другим, всегда недовольный (многие ли любят эгоиста?), требовательный, обидчивый и… одинокий. Естественно, что же здесь хорошего?! Но, могут возразить, кто же себя не любит, кто о себе не думает, кто рискнет рассчитывать на такую заботливость со стороны других, которая могла бы помочь собой не заниматься?!
На это отец Алексий говорит: «Любишь себя, так уж люби себя как следует». А как себя следует любить? Душу свою хранить чистой, свободной от всякого пленения страстей (в том числе и самолюбия), живо реагирующей на всякое движение Господа очистить, укрепить, обогатить ее Своими дарами. Это на словах, если они не переживались опытно, мало что скажет, а кто знает тяжесть борьбы с самолюбием, с подозрительностью, обидами, раздражительностью и прочими «обычными» грехами, тот знает, что такая борьба не на жизнь, а на смерть. Чего? Жизни души. Жива душа верой в Бога, а если, любя свою живую душу как следует, не бороться как следует за нее, то в ней увянет и вовсе пропадет вера. Не будет веры – не будет и Бога в жизни. Не будет тогда и радости жить, верить другим, радоваться за других, делить с ближними радости и печали, способности легко и от души прощать другим, охотно и с любовью молиться о других. Жизнь станет очень тяжкой. Никакое самолюбие, тщеславие, самомнение, никакие внешние отличия и награды, лесть и уважение (чаще притворное, если человек самолюбив) не заменят простой и ясной открытости души, которой не страшны обиды или недооценка трудов и забот, потому что с Богом душа жива и всем готова помочь, поделиться той силой жить, терпеть, прощать, которую получает от Господа.
«Иногда жаждешь всей душой соединения с Господом в таинстве святого Причащения, но останавливает мысль, что недавно причащалась… Это значит, Господь касается сердца, так что тут уже все эти рассуждения неуместны».
Отец Алексий, обращая внимание на желание души причаститься, не подходил формально к этому вопросу. Так часто губительно действует этот формализм (сколько прошло времени со дня последнего Причащения или почему не во время поста кто-то хочет причаститься), что страдают от него и те, кто отгораживается рамками «правил» (между прочим, нигде нет установленных норм, как, кому, сколько раз можно причащаться) от живой жизни во Христе, и те, кто поневоле выполняет эти требования (если священник один в храме или даже не один, но в данный момент вышел на исповедь и будто специально становится заслонкой между Богом и человеком). Отец Алексий, кстати, очень хорошо знал устав и никогда не считал себя вправе отменять узаконенное или что-то вводить по собственному желанию. Он знал, что от себя не будет желания, а если оно и возникло – это Господь позвал. Надо откликнуться, надо пойти на зов, надо отложить все рассуждения. Хорошо было бы, если бы наши священники чаще вспоминали о таком отношении к самому существенному моменту в духовной жизни и не умножали бы огорчений тем, кто в таинстве Причащения ищет примирения с Богом, прощения и помощи в трудной жизненной битве со злом.
«Ежедневно, как матери, кайся в грехах твоих Божией Матери».
Многие переживают, что нет такого человека, которому можно было бы все сказать, все открыть, всю душу вытряхнуть, чтобы ничего уже больше не оставалось, не мешало, не давило. Совет отца Алексия, который он давал тем, кто приходил к нему на исповедь, скорее годится теперь тем, кто не найдет уже такого внимательного, заботливого, входящего во все нужды души батюшку, каким был отец Алексий. Обращаться же к Владычице нашей, для всех Матери, можно всегда, везде, при любых обстоятельствах. Правда, на первых порах может показаться, что этого мало, но только так будет сначала. Потом, когда уже выработается привычка всегда со всеми своими скорбями и греховными мыслями, неверными поступками, необдуманными желаниями обращаться к Матери Божией, будет легче. Даже если и есть кому исповедоваться, все равно каждый день не помешает перед Образом Матери Божией (если есть возможность – перед иконой Царицы Небесной, а если нет – мысленно перед Ней, без представления какого-либо Ее Образа) всю душу раскрыть, все Ей рассказать, все доверить, во всем покаяться. Приобрести такую привычку очень стоит, а чтобы она укоренилась, придется какое-то время себя к этому понуждать. В скорбях у всех нет недостатка, а при обращении к Царице Небесной пусть они и не пропадут совсем (они нужны нам часто как воспитательное средство), но острота переживаний пропадет. Пусть трудно, но терпимо, выносимо – и за то слава Богу и благодарение предстательству Царицы Небесной.
«Следи за собой. Хочешь жить духовной жизнью – следи за собой. Каждый вечер просматривай, что было сделано хорошего и что плохого; за хорошее благодари Бога, а в плохом кайся».
Многие хотят жить духовной жизнью, но представляют себе, что она возможна где-то в тихих скитах или в такой обстановке, где все способствует этому. Но время скрыло от нас тихие обители, разметало скиты и монастыри, лишило руководителей духовной жизни. Лишило, но, слава Богу, не до конца. Одним из них был отец Алексий, и это ему принадлежит такой универсальный совет: следить за собой, каяться и благодарить Бога. Исполнить его каждому по силам, хотя это не так легко сделать. Трудно не столько потому, что мешают условия (развлекают, рассеивают, требуют сосредоточенности для выполнения своих обязанностей и многое другое), но больше потому, что нет навыка, нет привычки, слаба воля. О слабости воли особенно стоит позаботиться. Заставлять себя заниматься этим, то есть следить за своими мыслями, чувствами, словами, делами, желаниями, проверять их Евангелием, просить за все ошибки прощения у Господа и благодарить Его за все удачи придется не день-два, а много-много дней, месяцев и, может быть, даже лет, пока привычка станет второй натурой. Тогда многое изменится, на многое будет другой взгляд, тогда понятие «духовная жизнь» приобретет ясность, конкретность и, главное, возможность осуществлять в любых условиях, в том числе и наших, на первых взгляд исключающих духовную жизнь.
«Построже, построже в духовном посте, то есть учись владеть собой, смиряйся, будь кроток».
Совет отца Алексия быть построже в духовном посте сразу же отвечает и на незаданный еще вопрос: что включает в себя духовный пост. Мы скорее всего склонны считать, что это усиленная молитва, внимание к чтению и пению в храме, пост, поклоны и т.п. Отец Алексий об этом ни слова. Он точно указывает совсем на другое, например: учись владеть собой. Кстати, не очень-то получается, если не молиться. Владеть собой – это не только уметь сдерживать порывы желаний или чувство обиды, раздражения, досады, гнева и многое другое, но это и постоянное внимание к тому, что происходит в душе. От внимания появляются осторожность и понимание, как необходима помощь Божия. Когда это станет ясно, тогда можно к молитве обратиться как к средству помочь себе через признание своей немощи и призывание помощи Божией. Тогда и смириться проще, а смирившись, понять и простить других легче. Отсюда уже не так далеко и до кротости. Все это взаимосвязано, и все помогает духовному росту. Конечно, такой пост никогда не знает «разговенья», то есть отмены ограничений, но, если человек старается хранить его постоянно, не оправдываясь и не кивая на обстоятельства, Господь его жалеет и временами посылает утешение в какой бы то ни было форме. Если смирение и кротость как-то привьются душе, то утешения от Бога безопасны будут. Пока же мы не одолеем гордость, эту самую страшную, предательскую основу доступа к душе вражьей силы, даже утешения свыше не будут защищать нас от вражьих нападок. Мы и их сможем принимать с вредом для себя (допуская мысль: как же мне, не кому-то, Бог дал такое!). Потому-то отец Алексий так серьезно и требовательно обращался к своим духовным чадам, а через эти записи его советов – и к нам: «Построже, построже в духовном посте!». Мы, не другой кто-то, можем помочь душе своей такой строгостью, а это требует времени и сил. Времени продолжительного, труда упорного, терпения неограниченного и желания неослабного. Помоги, Господи, молитвами Твоего служителя протоиерея Алексия!
«Иисусова молитва – серьезное дело. Надо постоянно иметь перед собой Господа, как бы ты находишься перед каким-нибудь важным лицом, и быть как бы в постоянной беседе с ним».
Отец Алексий, говоря о молитве, подчеркивал каждый раз какую-нибудь отдельную необходимую черточку в поведении того, кто хотел научиться молитве. Здесь, говоря о молитве Иисусовой, указал на необходимость учиться так помнить о присутствии Господа, чтобы не позволять себе никакого расслабления, лени, неблагоговения, всего того, что никто себе не позволит в присутствии важного лица. Это серьезное замечание, так как иногда, по привычке все себе прощать и во всем снисходить, мы так уж много себе позволяем, что все меры переходим. Может выработаться привычка на все свысока смотреть и даже к священному в жизни – к словам молитвы, например, – относиться без должного благоговения. Это всегда плохо, в отношении же к молитве – особенно. Поэтому отец Алексий и напоминает, что для желающего научиться молиться надо уметь хранить благоговение и быть постоянно сосредоточенным на одном, то есть как бы всегда беседовать с Господом. Вначале это может утомлять, так как внимание привыкло блуждать, но, говорят знающие, что это усердие венчается навыком к такой молитве и с нею уже человек приходит к пределу желаний: душа знает Господа своего и больше ничего не хочет.
«Быть с людьми, жить их жизнью, радоваться их радостями, печалиться их скорбями – вот в чем назначение и уклад жизни Христианина, а особенно пастыря».
Отец Алексий подчеркивал не зря, что пастыря – особенно. Не только потому, что пастырь – пример для христиан, но и потому, что пастырь в богослужении может черпать силы жить и держаться твердо силой Свыше, силой Божией. Являя на деле – в самоотвержении, в забвении о себе – собой пример жизни по заповеди каждый Христианин, а пастырь тем более, продолжает служение, дело Христово в мире. Самолюбивый мир свое ценить умеет, беречь старается, умножать спешит. Жить жизнью другого, да еще так, чтобы радость другого стала твоей радостью, а горе – твоим горем – на это способны только Христиане, и не по имени только, но по жизни. И не особые подвижники, а обычные Христиане, все, каждый должны учиться жить не для себя. Теперь это не только трудно (как и всегда было), но и многим кажется бессмысленно. Но кажется так потому, что понятие о Христианстве в жизни исказилось. Стали ограничиваться соблюдением внешних форм, внешнего благочестия. Отказаться же от себя, от своих радостей и печалей, своих собственных, отказаться ради другого – это подвиг, и на это охотников всегда было мало. Как мало и истинных Христиан. Но это не значит, что можно не думать ни о чем и ни о ком, тешить свое самолюбие и оправдываться тем, что даже пастыри больше пасут себя, чем заботятся о других. Не все были на высоте своего призвания всегда – и пастыри, и обычные Христиане, но все перед Богом и совестью в ответе только за то, что каждый отвечал жизнью на призыв Божий, как соответствовал он, как исполнял свой долг. Прежде всего – он сам. Не прятался ли за любые причины, не искал ли поводов к самооправданию, когда четко сказано всем, что заповедь о любви к Богу неотделима от заповеди о любви к ближнему. Чтобы ее исполнить, надо учиться жить жизнью других и забыть обо всех своих помехах, в основе которых чаще всего лежит самолюбие.
«Как приобрести любовь к Богу? Чаще надо вспоминать, что сделал для нас Господь и что Он делает. Все, все житейские дела надо освящать Христом, а для этого Иисусова молитва. Как хорошо и радостно, когда солнышко светит, так же хорошо и радостно будет на душе, когда Господь будет в сердце все нам освящать».
Любовь к Богу кажется нам такой недосягаемой добродетелью, что отцу Алексию, сказавшему простые слова о любви к Богу, трудно верить. Веришь, конечно, но глубже копошатся мысли: а что сделал мне Господь? Что Он для меня делает? С этого, вероятно, и надо начать. Невнимательным и неблагодарным трудно доказать, что все доброе, начиная просто с самой жизни, – дар Божий. Они согласятся, но радости от этого не прибудет. Надо слишком решительно оторвать от себя влюбленный взгляд, чтобы не угодить в пустоту вокруг собственного самолюбия. Мы не видим из-за него жизни как дара любви Божией. Не умеем ценить время и возможности, не хотим признать и их даром Божиим. Вроде бы есть и должны быть. Когда так смотрят многие, а еще большее количество видит и уверено, что только своим трудом все завоевано, трудно думать о любви Божией. Потому и живут «без солнца». Все серо, все не так, всего мало, все плохо. Трудность положения в том, что признать в себе засилье самолюбия не хочется, а если и можно, то тянет оправдаться его естественным состоянием. Кому же тогда я нужен, если о себе не сумею позаботиться? Это ли не законный вопрос? Законный, но для неверующего. Если же мы живем так, как и «неимущие упования», по слову Апостола, то неудивительно, что слова о любви к Господу, о Его любви к нам – только слова. А если хочется сделать, чтобы они обрели силу, что тогда?
Тогда молитвой надо освещать и освящать каждое дело, слово и мысль. Собственно, в этом все: или с молитвой живем и Бога учимся помнить, благодарить и любить, или любим себя, заняты собой и до молитвы дела нет. Просто все – и все так трудно. Но если с Богом – одолимо!
«Ум – это только рабочая сила у сердца».
Отец Алексий любил это повторять. Но так может быть (чтобы ум помогал добро творить) только при добром сердце. Если же сердце злобой горит, ум не перестает быть силой, но становится силой разрушения. Это мы теперь видим везде. Не дураки выдумали огромное количество всех способов массового поражения людей, изготовили, хранят… Иногда, правда, ум как бы притупляется, куда-то отходит, люди массами подвергаются удивительной обработке, глупеют на глазах, переставая понимать, что рубят сук, на котором сидят. Тогда тоже можно сказать, что большинство ведет себя как в басне Крылова «Свинья под дубом». Где же ум? Почему человек так черств, так недальновиден, так глупо вредит себе и всем вокруг? И это по одной причине – испорченности сердца. Не ум, а сердце – направляющая сила. Способность человека выбирать добро или зло регулируется сердцем. Все это знают, но не все так серьезно думают, что сердцем определяется жизнь, ее направленность, ее наполненность. Ум, развитый и верно направленный, конечно же, ценное качество. Но не все знают, не всегда задумываются многие о том, как страшно иметь испорченное, злобное сердце. Тогда и сильный ум только повредит, в то время как доброе сердце и не очень завидный ум сделает желанной поддержкой, надежной помощью и верным сотрудником. Главная задача Христианина – чистить сердце, беречь его чистоту и свободу от страстей. Тогда ум, даже очень скромный, поможет сделать все нужное, и не будет у человека ощущения ущемленности, наоборот – с добрым сердцем в душе всегда полная гармония. Пусть одни призваны вершить великие дела, а другие – менее заметные, но не менее необходимые. Главное – сделать свое дело на совесть, во славу Божию и во благо людям.
«Мысли нехорошие гони, а какие появятся – тащи их за ушко да на солнышко. Строже будь к себе».
Отец Алексий, конечно, знал, что лучшее средство избавиться от назойливости нехороших мыслей – это открыть их другому. Кому? Здесь важно не ошибиться. Кое-кому нельзя. Нельзя сразу по нескольким причинам: одного смутишь, другого заразишь этим, третьему дашь повод разглагольствовать о чем не следует, четвертого испугаешь, пятому откроешь дверь к лени и нерадению мыслью: «если у других так, значит, ничего особенного, все естественно». Все это надо знать и о другом подумать, чтобы, желая облегчить свою душу, не нанести тяжести другим. Но кому же тогда можно сказать? Прежде всего идеальнее было бы сказать духовнику или просто мудрому и опытному священнику. Если таких нет, то такому человеку, который знаком с духовной бранью, доброжелателен, умеет молчать и молиться. Если же и этого нет, то хотя бы мысленно открыть все Богу или Царице Небесной, прося Ее помощи и заступления. Главное – нельзя рассчитывать, что пройдет все само собой, что достаточно переключиться на другое и забудется всякая грязь мысленная. На время, может быть, и забудется, но вспомнится тогда и там, где менее всего хотелось бы. Не запрятать поглубже, а отмыть покаянием и высушить «на солнышке» откровением – важно. В этом и заключена требуемая отцом Алексием строгость к себе. Без нее можно основательно запачкать душу находящими нечистыми мыслями, которые дальше за собой повлекут представления, могут разбудить нечистые желания и, не видя преград, доведут до потемнения и ума, и сердца. Христианам заповедана чистота, и за нее надо бороться.
«Когда нападают на тебя нехорошие мысли, особенно в храме, представь себе, пред кем ты предстоишь, или открой душу свою и скажи: «Владычице, помоги мне!».
Совет отца Алексия обращен к нам прежде всего для воспитания внимания и противоборства всякой нечистоте, которая, как темная туча, может находить на душу в любое время и в любом месте. В храме это особенно заметно. И отец Алексий советует самое действенное – вспомнить о Боге, позвать себе на помощь Царицу Небесную. Сами мы не сумеем справиться с этой тучей. Поэтому не в отвлечении спасения, ни тем более в погружении в эту тучу, даже с желанием бороться, а в призыве помощи Божией, которому предшествует смирение. Признать свою немощь, покаяться в бессилии и просить помощи у Пречистой Богородицы – вот надежный путь к преодолению вражьей тьмы.
«Прежде чем сказать, нужно подумать, Христа можно вспомнить, как бы он тут поступил, и потом, как совесть твоя говорит, так и делать и говорить…»
Здесь отец Алексий имеет в виду не просто разговор на обычные житейские темы, а такой разговор, от которого иногда очень многое зависит. Серьезное общение, серьезное обращение с другими требует неизбежно помощи Свыше. Если об этом не позаботиться, то может получиться и так, что отвечающий искренне хотел добра тому, кто его спрашивал, но к добру примешалось тайное тщеславие, или самонадеянность, или самоуверенность, или тщательно скрываемое сознание своего превосходства. Как бы то ни было, но скрытая примесь может стать той ложкой дегтя, которая испортит всю бочку меда добрых желаний и сочувствия. Потому и важно с мысленным обращением к Господу говорить и делать все
«Старайся внимательно относиться к людям. Привыкнуть к этому трудно. Помни: забудь себя и забудь все в себе и живи жизнью всех и каждого. Кто бы к тебе ни пришел, переживай с ним то, что он переживает, входи в его душу, а себя забудь, совершенно забудь себя».
Такой совет отца Алексия не раз встречался в воспоминаниях знавших его. Совет очень трудный. До того трудный, что многим нашим современникам он может показаться совершенно нереальным. В оправдание они готовы сказать: так никто не живет. Это всегда говорили, но если такие примеры были редки во все века, то теперь, кажется, оскудели до крайности. Но значит ли это, что даже стремиться к этому нереально теперь и неразумно? Нет, не значит. Нетрудно себе представить возражение: на такой порыв к самоотдаче набежит целая куча охотников прокатиться на чужой спине. К сожалению, подобное бывает, и не так редко. Кто не знает, как часто липнут к именитым и окруженным многочисленной «духовной семьей» такие личности, о которых еще св. Иоанн Златоуст молился: «спаси мя, Господи, от человек некоторых…». Но это все-таки не должно оправдывать ставшего привычным у многих безразличия к людям. Если Господь поставил кого-то, тем более священника, пастырем Своих овец, то Господь и потребует, чтобы они пасли не себя, а тех, кто нуждается в защите, наставлении, воспитании. Трудно забыть себя ради других! Очень трудно. Но учиться этому нужно. Учиться и не бояться, что не поймут, не так поймут, злоупотреблять могут… Учиться забывать о себе ради Господа – это учиться и тому, чтобы не просочилась где-то тайная мечта о своей значимости, превосходстве, учиться гнать этих предательских «вдохновителей» на труд. Не секрет, что можно трудиться и ради собственной славы. Внешне не разобрать побуждений, знает только совесть человека. В дальнейшем виднее скрытые мотивы поступков, но тем, кто ищет славы своей, маскируясь пастырем добрым, грозит беда. Начнется она с собственной души. Трудно учиться в первую очередь думать о другом, трудно, а иногда (для пастыря, руководителя особенно) совершенно недопустимо жить только для себя. Пример того, как могли, как стремились и как научились жить жизнью каждого приходящего, нам являли собой многие, и в их числе простой, доступный всем, лучащийся добротой и заботой отец Алексий.
«Человек не должен ставить целью спасение своей души, это само придет, не должен думать, что его ожидает после смерти за его служение Богу. Он должен всем существом своим полюбить Господа, отдать Ему всего себя. И все мысли, чувства, движения свои направлять на то, чтобы угодить Господу. Делать на земле то, что Ему было бы приятно. Как для любимого человека стараешься сделать все, что он любит и чего он просит, так, только в безконечно большей степени, нужно сделать для Господа. А что первое и самое приятное Господу? Чему он так радуется, если мы исполняем? Это любовь к ближнему».
Казалось бы, странный совет дает отец Алексий: не думать о спасении души! Да ведь душа дороже мира! Кто же о ней подумает, если не сам человек?! Да еще теперь, когда в мире, огромном, многонаселенном мире, почти каждый чувствует себя как в пустыне? В ответ на чувство одиночества (в семье, среди родственников, знакомых, на работе, в большом коллективе даже) у многих рождается досада: я никому не нужен, но и мне никто не нужен! Здесь очень важно понять, что с таким настроением сомнительно спасение души. Конечно, Господь знает, как найти для каждого путь спасения, но тот, кто думает отгородиться от всех даже молитвой – на опасном пути! Если возразят: а пустынники, отшельники, затворники?.. Что же, и они ошибались?.. Они шли в затвор не от обиды на всех, они могли молиться за всех, потому что душа была мирна, была с Богом, и Бог каждому давал по силе и возможности. Кто очистил душу от страстей – мог молиться за всех. Кто-то, очищаясь в трудах и заботах о других, мог за других предстательствовать, кто-то мог учить, кто-то – учиться терпеть и спасать других вниманием своим. Одному даны силы для многих, другому – для нескольких, кому, может быть, только для одного еще хватит. Дело не в этом, а в том, чтобы направленность была не на себя, а на других ради заповеди Божией. Это и спасает. Господь спасает, видя наше стремление сделать так, как Ему приятно, то есть сделать для других что-то полезное, сделать от души, с любовью. Вообще ведь спасает Господь, а не наши «подвиги». Теперь про подвиги говорить трудно, так как они (если серьезно кто за это возьмется) скорее повредят, чем спасению будут способствовать. Повредят из-за самомнения. Как раз общение, забота о ближних менее всего могут растить самомнение, так как придется встретиться с разными слабостями в других и в себе. От этого вряд ли захочется думать о себе высоко. От этого только будет возрастать необходимость помощи Божией не только каждый час, но и каждый миг. Значит, придется учиться непрестанно молиться.
«Надо считать себя хуже всех. Хочется раздражиться, отомстить или другое что сделать – скорее смирись».
Отец Алексий повторяет за всеми святыми отцами эту фразу: «надо считать себя хуже всех». Она всегда, а теперь особенно, противостоит самому глубинному стремлению доказать себе и другим, что я-то как раз и не хуже других. Как же сочетать эти несоединимые, взаимно исключающие друг друга стремления? Считается, что искренне хуже всех себя может видеть только смиренный. Но пока смирение нам известно на словах, в душе мы считаем, что смириться – это стать половой тряпкой в ногах у всех, кстати, вовсе не лучших – зачем это? И как это сочетается с призванием к совершенству? И разве идеал Христианина – не достойный человек, а сломленный, убогий, ни на что не годный? Так или почти так мы рассуждаем, признавая на словах, что к смирению относимся с почтением. А быть хуже всех – признаем как недостижимую высоту. Неправда! Не быть хуже всех, а считать себя хуже если не всех, то многих мы должны учиться. Считаем мы себя лучше других, потому что не видим своих слабостей, недостатков, не хотим даже думать о каких-то наших свойствах, кому-то неприятных. Мы видим чужие грехи, и на их фоне наши нам видятся совершенно незначительными. А если знаем за собой какую-то слабость, то объявляем ее невинной, легко простительной. Потому и получается из нас вполне законченный фарисей, гордящийся собой: «не как прочие…». Но если не лукавить перед собой, то многие «прочие» хуже на самом деле? Хуже в сравнении с чем или с кем? С нами? А мы все знаем, что довелось испытать им? Или сколько им было дано возможностей? Знаем ли мы, как и кто из них чувствует себя в душе? Кто как еще будет одолевать свои жизненные трудности? Что мы ответим на это? Пожмем плечами? Нам даны заповеди, у нас есть Церковь, до нас доходят хотя бы изредка советы таких духовников, как отец Алексий. А тем «прочим» известно ли все это? И если сравнить то, что дается нам хотя бы Церковью, с тем, что видит теперь большинство, то где уж величаться? Скорее придется признать истину повеления: «не судите…». Бог знает полезное.
«Как в жизни нужно забыть себя и жить жизнью других и для других, так и в молитве нужно забыть себя, свою душу и просить только у Господа силы исполнять его повеления на земле».
Советуя это, отец Алексий знал, что далеко не каждому такой совет по душе. Трудно в духовной жизни все: и в жизни о другом думать больше, чем о себе, и в молитве думать о другом, о Господе, а не о себе, даже не о своей душе, хотя она и дороже всего мира. Мира – да, но не Творца его. Душу спасать, в принципе, вовсе не надо, это получится само собой, если целью жизни будет всегда одно – исполнять заповедь Господа так, чтобы уже никто и ничто не стояло на пути. Даже собственная жизнь, даже своя душа. Видимо, тогда только возможно самоотречение, как возможно и послушание, и вообще все, что может способствовать спасению. Ближних спасению и собственной души. Когда это – то есть творить волю Божию – будет стоять в центре всех желаний и дел, тогда многое станет на свое место. Поэтому нельзя никому никого осуждать. Мы не знаем, как подготовлен человек жизнью к тому, чтобы, узнав о главном, сразу взяться за главное и достичь всех возможных высот. Никому не видно то, как каждому мешает самолюбие, как трудно бороться с ним, как по-разному все люди относятся к этой самой серьезной преграде на пути ко спасению. Чаще всего предпочитают узаконенное внешнее исполнение всяких правил суровому и очень трудному контролю над своим сердцем. Следить и постоянно наводить порядок там, передвигая «святыни», то есть первое место ревностно оставлять только Господу, а свое «я», рвущееся на это первое место, безцеремонно отодвигать назад – дело всегда трудное, ответственное и, главное, очень больное. Болит душа – горделивая, самолюбивая душа болит, когда кого-то ей надо предпочитать себе. И не один раз, а всегда. Во всем. В жизни этот экзамен приходится выдерживать безчисленное количество раз. Всегда, во всем – предпочтение ближним до забвения о себе. Но возможно ли это? Для тех, кто искал, хотел и стремился всегда делать не свое, а то, что Бог даст, будет помощь от Господа по мере искренности и самоотверженности. А Бог дает каждому трудное дело, хотя и не сверх сил – беречь, спасать, растить, защищать, помогать ближним. Если бы об этом по-настоящему заботились все, на земле был бы рай!
«Нельзя щадить и жалеть того, кто другого не жалеет».
И это говорил отец Алексий! Отец Алексий, который всегда забывал себя ради других и учил этому самых верных и преданных духовных детей. И тем не менее именно так он говорил, приучая к ответственности всех. Это не значит, что мы имеем право воздавать «око за око» – это должно быть для всех Христиан пройденным этапом, – но это надо помнить каждому для того, чтобы сдерживать себя, если хочется на кого-то сорваться, сказать резко, не подумав, обидеть, невзирая на последствия, причинить боль. Все, когда-то другому нанесенное, вернется. Обижающий будет обижен, не умеющий жалеть – забыт, невнимательный встретит к себе равнодушие и т.д. Это урок нам всем – как ты, так и к тебе. Если не те, кого ты обидел, так другие, от кого и не ждешь. Это серьезное препятствие к тому, чтобы мы сами были всегда покойны, мирны, всеми и всем довольны. Мы, наше отношение к другим, наша беззаботность, презрение к долгу, неуважительное отношение там, где этого нельзя допускать, как раз и приводят к тому, что получается плохо там и с теми, с кем не хотелось бы натянутости, невнимания, нежелания общаться, снисходить, терпеть друг друга. Иногда говорят: Христианин не должен обижаться! Да, но Христианин не должен и обижать! Если же по недоразумению, невнимательности, недопониманию или еще по какой-либо причине вышло так, что кто-то огорчен, Христианин должен не рукой махнуть: пускай себе расстраивается, а постараться успокоить, примириться, подумать о том, не из-за него ли вышли неприятности для другого. Все с недостатками, и все мы призваны по-доброму влиять друг на друга, помогать видеть свои недостатки у себя (никак не у другого), воспитывать в себе терпение и снисходительность в отношениях с другим, требовательность и внимательность с опасением обидеть другого – к себе. И нельзя все сваливать на других, которые только обязаны и терпеть, и прощать (если и просить прощения не думают), и ничего не ждать доброго от других, и любить всех, и смиряться, считая себя хуже всех. Все это надо уметь и требовать каждому от себя. Тогда совместная жизнь будет легче, и радостнее будет идти всем пусть своим путем, но в одном направлении – к Богу!
«Преподобный Исихий говорит, что без частого призывания Имени Иисуса Христа невозможно очистить сердце». Из письма отца Алексия.
Отец Алексий пользовался опытом святых молитвенников и хотя жил в миру, но не считал условия жизни основным препятствием ко спасению души. Мешают условия или помогают только при активном отношении к главному делу жизни духовной. Мешают, но не препятствуют, когда способствуют рассеянности, когда дергают человека и только создают неспокойную обстановку. Но при любых условиях, которые мы чаще всего не выбираем, можно и нужно трудиться над тем, чтобы в себе выработать навык чаще обращаться мысленно к Господу. В какой форме, каким образом? Любым. Можно, как нашли наиболее удобным святые подвижники, краткими словами Иисусовой молитвы. Даже преподобный Исихий Иерусалимский говорил, что без призывания Имени Господа невозможно очистить сердце. Призывания частого. Почему так? Потому, наверное, что наша рассеянность может пропустить много темнящих, пачкающих душу впечатлений, которые даже помимо желания способствуют ее загрязнению. Кроме того, сами мы, не защищенные обращением к Господу, можем не отразить вражьего нападения, которое бывает и как наплыв нечистых мыслей, представлений или желаний. Когда мы начинаем молиться, изнемогая под тяжестью всей нанесенной грязи, да если еще примешается к этому уныние или отупение… то молиться тяжело, молитва не облегчает сразу и не воодушевляет, как хотелось бы. Почему? Потому, что она – вынужденная, вымученная. Если же кто-то бдит над своей душой, не доверяя себе, старается чаще и чаще обращаться к Господу, то такому легче устоять. Если и обрушится на него поток всяких нечистых мыслей, то он знает, что это только вражье дело, только его достояние, и он будет просить и просить себе помощи и защиты. В глубине души он не согласится принять всю эту грязь за свою и не смутиться, а значит, легче от нее отмоется в смиренном сознании своего бессилия устоять без Господа.
«Батюшка говорил, – пишет в своих воспоминаниях Александра Ярмолович, – что нельзя в миру применять внешние формы монашеской жизни. Трудно совместить домашние работы с монастырскими правилами… человек тянется, тянется, не выдерживает, обрывается, и душа его начинает страдать».
Отец Алексий считал, что страдание допустимо только тогда, когда речь идет о покаянии, когда страдание становится плачем о грехах своих. Когда же жизнь требует усилий, заботы о ближних, постоянного внимания к ним, правила молитвенные не столько помогают душе (если условия внешней жизни не оставляют им времени и сил), сколько расстраивают. На это отец Алексий говорил: «Внутренняя духовная жизнь одинакова для всех. Можно жить монахиней в миру (по духу), но внешние правила монастырской жизни в миру немыслимы».
Понимание этого очень редко встречается у духовников. Чаще другое: «умри, но вычитай». И тогда вычитывание или превращается в такую немыслимую трескотню, от которой в душе одна боль (где там до понимания слов доходить, некогда!), или вовсе оставляется, опять же терзая душу. Теперь, когда внешние стены многих обителей разрушены, многие стремятся хранить внутреннее монашеское устроение. Для них очень важно знать, что не «правила» делают их иными в жизни, а отношение ко всему: к Богу, к ближним, к совести своей. Теперь не все руководители могут понимать положение так, как это мог отец Алексий, поэтому значение его советов не только не теряется со временем, но еще больше возрастает. Всеми мерами надо беречь силы души и здравую настроенность, чтобы можно было все делать как перед Богом и всех принимать ради Бога и для Бога. Молитве это не помешает, а если помешает словам молитвы, то памяти о Господе на всяком месте и при всяком деле – нет. Учиться этому, постоянно тренировать внимание, хранить собранность и уметь на все смотреть светло и доброжелательно важнее одного внешнего соблюдения правил благочестия с неизбежным (для одной лишь приличной внешности) внутренним недовольством, смущением, раздражением. Все внешнее не отменяется и не унижается, но регулируется условиями жизни. Внутренняя же работа над собой никогда ни от каких внешних условий не зависит. Ей первое место и о ней основная забота во всех случаях жизни.
«Как-то спрашиваю батюшку: как быть, когда приходят скучные люди и говорят о неинтересных вещах? Можно как-нибудь от этого отделаться? – Нет, нужно их слушать, ведь они несчастные. Нужно понуждать себя входить в их интересы, стараться чувствовать, как они чувствуют, думать, как они думают, таким образом их состояние становится для тебя ясным. Начинаешь их жалеть, а жалея – любить. Нужно над этим работать. Сначала понуждать себя трудно и скучно будет. Потом, как только сможешь их пожалеть, так уже легче будет, и скучно уж не будет с ними».
Александра Ярмолович, говоря о «скучных» людях, имела в виду, вероятно, таких, которые были целиком погружены в свои заботы – семейные, житейские, узколичные. Ей, с ее характером, в котором этому личному не оставалось места, было скучно с такими. Самое желанное в подобных случаях – отделаться от таких. Но отец Алексий, слово которого для нее было законом, не поддержал ее, а стал учить входить в состояние каждого. Больше того, велел работать над собой, чтобы преодолевать это чувство скуки, которое исчезнет, если научиться понимать их, сочувствовать, видеть в них несчастных людей. Теперь, если стать на место тех «скучных», которые заполняли храм на Маросейке, квартиру отца Алексия, обращались к Александре Ярмолович, можно только пожалеть, что храм давно закрыт, отца Алексия и Александры Ярмолович давно нет на свете и никто или почти никто не учит своих близких, как учил отец Алексий, вникать в состояние всех пришедших, видеть в них несчастных и жалеть их, а жалея – любить.
Если же посмотреть, как трудно тем, кто так старается подходить к людям, то не просто выбрать, кого же больше жалеть. Приходящие часто идут и ищут сочувствия, понимания, сострадания – и не всегда находят. Те, к кому они идут, не всегда счастливее их самих, потому что не все видели таких, как отец Алексий, не все даже читали о том, как он учил, не все могут поверить со слов, что есть люди, готовые забыть о себе не на мгновенье, годами думать, помнить, переживать о других.
Теперь трудно и отцам, и детям. Как, впрочем, было всегда. Но тем, кто ощупью идет, не видя впереди света – труднее. Молитва друг о друге, взаимное сочувствие и стремление каждого думать о другом больше, чем о себе, поможет в преодолении трудностей и общение может сделать не только желанным, но и полезным, взаимно духовно обогащающим.
«Мне хотелось, у меня была буря энергии работать что есть силы, – вспоминает в своих записках Александра Ярмолович, – чтобы скорее достичь цели. Думалось мне, что эта цель – Христианство – так близка и так возможна. А батюшка уговаривал жить потихоньку. – Господь все в свое время пошлет вам. Силой ничего не сделаете. Терпение нужно и еще – смирение, молитва…».
Александра Ярмолович, вспоминая о периоде своего обращения к Церкви и горячем желании идти к Богу вместе с мужем, который был ей близким другом, действительно обладала бурной энергией. И ее отец Алексий сдерживал. Не поощрял, не хвалил, не возвышал в собственных ее глазах, а спокойно направлял на то, чтобы она поняла, что делает все не энергия личности, а Господь! Потому и надо уметь терпеть, смиряться, молиться. Когда кто-то горячо берется спасать других, этот совет особенно важно помнить. Особенно потому, что в буре своих начинаний легко пройти мимо главного – Господа упустить из виду, хотя о Нем будет говориться много, но попусту. Ни своя энергия, ни разум, ни сообразительность, ни понимание людей и обстановки, ни другие способности – говорить, убеждать, воодушевлять, подчинять – не заменят необходимого: терпения, смирения, молитвы.
Почему без такой основы даже опасны горячность, энергия и активность, которые могут легко броситься в глаза на фоне полусонного существования большинства и безразличия этого большинства к судьбам многих? Потому что грозит вместо того, чтобы приводить людей к Богу, привести и подчинить человеку, будь то священник, учитель или любой другой авторитетный для кого-то наставник. Ни в своей духовной жизни нельзя допускать подмены: свое «я» не должно быть на месте Бога, ни в жизни других нельзя кому-то стать на место, единственным владыкой которого должен быть Господь. Где это забывается, там споры, зависть, ревность, неприязненные отношения между людьми, которых кто-то горячо и искренне взялся вести к Богу, но привести не сумел. Таких случаев много, и чтобы не умножались они больше, надо чаще обращаться к опыту действительно смиренных духовных руководителей, которые знали, что спасает Господь, и только Он, всем же надо уметь на пути спасения ждать, надеяться, молиться, терпеть и смиряться.
«Если человек не предоставляет Богу вполне и всецело свою душу, очищенную предварительно покаянием, дабы Господь мог творить в ней что угодно – не будет у него мира душевного и не войдет в нее Господь».
Эти слова записала Александра Ярмолович в воспоминаниях об отце Алексии. Он учил этому примером всей своей жизни. Этим же, вероятно, объясняется и то, почему у нас нет этого мира душевного. Мы вроде каемся, хотим, чтобы Господь с нами творил все, что Он хочет, но это на словах или в мыслях. На деле мы тут же внутренне противимся всему, что нам не нравится. «Воля Божья!» – говорим мы, добиваясь всеми силами того, что хотим. Не вышло по-нашему – успокаиваем себя: «значит, так Богу угодно». Но сколько мы сил, времени, нервов потратили, чтобы добиться того, что считаем нужным! Если бы мы учились прежде всех своих хлопот думать о том, что воля Божья может в обстоятельствах выявиться, предаваться этой воле спокойно, с молитвой, с доверием Богу, мы были бы куда выдержаннее, мирнее, ровнее во всех своих делах и намерениях.
Что же, тогда надо пустить все на самотек, пусть уж будет как-нибудь? Нет, не к бездействию призывает отец Алексий этим, а к направлению всех стремлений в первую очередь к Богу. Делать надо все то, что надо. Но делать не потому, что этим можно добиться желаемого, а по чувству долга. Главное же внимание мы должны суметь сосредоточить на том, чтобы никакое дело не поглотило нас целиком, не мешало помнить о Господе, не стало нашей первоочередной задачей, наполнением жизни. Ни дело, ни желание чего-то добиться, ни реализация своего «я» в первую очередь, а Господь, Которому мы можем принести свою душу, как глину Горшечнику. Его дело – какой сосуд сделать из нее: лампаду перед Богом или миску для обеда. Все нужно, все важно. Самое важное, что Господь это сделал. Его руки, Его мысль… И в этой обращенности к Нему источник глубокого мира и довольства всем.
«Ничего, что молитва не выходит. Понуждать себя надо. Лучше меньше сказать, но сказать со смыслом. Думать надо над каждым словом, которое произносите».
Так учил молиться отец Алексий. Чаще говорят так: читай, понимаешь или нет, способен вникнуть (от усталости бывает, что уже не доходит смысл произносимых слов) или нет – читай, и все! Как возможность тренировать свою волю это еще годится, но это же незаметно может привести и к внутреннему разрешению себе читать, не думая о смысле слов. А дальше уже полный простор собственным фантазиям. Читаться будут верные слова молитвы, и мысли будут гулять по свету. Так происходит со многими. Не потому ли, что лень себя понудить вникать в слова молитв, а потом – не хочется признаться, что не выполняешь целиком положенного? Не очень-то интересуются на исповеди, например, как читаешь молитвы или как стоишь в храме, а больше самим фактом, читаешь ли утренние или вечерние молитвы или был ли вчера в храме. Получается, что проще и спокойнее всем вычитать нужное – и все. Но научиться молиться, не внимая словам молитвы, не вдумываясь в смысл слов молитвенных нельзя.
«Думать над каждым словом молитвы» – этот совет отца Алексия выполнить хотя и трудно, но нужно, как и «понуждать себя надо». Когда же думать? На молитве некогда. Да, думать надо в другое время. Можно в пути, среди таких дел, которые можно делать только руками, обдумать знакомые слова. Можно и специально найти для этого несколько минут и спокойно перечитать что-то из «правила». Не все сразу, частями, но если думать и делать это постоянно, многое будет и понятнее, и даже как-то тронет сердце, понравится. Тогда легче будет молиться во время молитвы, легче преодолевать сухость и лень. Тогда она скорее будет «выходить», то есть становиться живым дыханием души вместо скучного повторения надоевших слов, не трогающих душу.
Отец Алексий считал, что «нужно научиться молиться так, чтобы не зависеть ни от времени, ни от места».
Как раз именно это мешает нам молиться там и тогда, когда мешает обстановка. Окружающие не стараются думать о том, что кому-то хочется тишины, кому-то хотелось настроиться на молитву, подумать о спасении души, вспомнить прочитанное или услышанное в храме. И мы, не научившись спокойно относиться к тому, что есть, оправдываем себя тем, что в таких условиях, когда всё и все мешают, невозможно молиться. Но не так виноваты условия, хотя и от них многое зависит, как наше нерадение и саможаление. Прежде всего честно спросим себя, хорошо ли мы молимся, когда условия для этого хорошие. Умеем ли ценить каждую минуту тишины, чтобы помолиться? Спешим ли как можно полнее использовать каждую возможность, какая представилась, чтобы помолиться без помех? Не получается ли так, что мы все ждем чего-то, что могло бы меньше мешать, что помогло бы нам сосредоточиться, когда надо учиться молиться в любом месте и в любое время? Господь знает и о тех обстоятельствах, которые мешают, и о трудностях, которые надо преодолеть, и о нашей лени, которая всегда ищет себе оправдания. Чтобы уметь жить всегда и везде молитвой, надо учиться молиться тогда, когда это легче и меньше помех. Для этого надо понуждать себя быть внимательнее к словам молитвы в храме и дома, если ничто не мешает. Надо уметь ценить время сейчас, а не то, которое когда-то будет. Надо помнить, что лучше прочитать одну молитву сегодня, чем две – завтра. Не всем и не всегда нравится это «надо»: надо себя понуждать, надо не оправдываться, надо не лениться, надо больше стараться, но другого пути нет. Если же не полениться, если взяться серьезно и решительно, то можно научиться жить, ничего не ожидая, ничем не выводясь из себя, и держаться молитвой в любом месте, в любой обстановке.
«Запомни раз и навсегда, что в духовной жизни нет слова «не могу». Все должна мочь, что тебе велят. Бывает же слово «не хочу», и чем дальше будешь жить, тем строже будет за него с тебя взыскиваться».
Отец Алексий знал, как много значит в духовной жизни привычка сваливать на «не могу». Кто привык считаться с собой, со своим настроением, с нежеланием заставлять себя что-то делать, когда лень вообще за что-нибудь браться, с желанием делать только то, что по душе, или делать тогда, когда самому не хочется, тому легче всего сказать: «не могу». И привести много причин, среди которых не будет одной – «не хочу». Ее-то, главную, назвать неудобно. И вот отец Алексий прямо об этом говорит. Есть «не хочу», но говорить приятнее «не могу». Где угодно это мешает, когда каждый выбирает, что ему хочется и что нравится. В духовной жизни «не могу» нет места. Все скидки на настроение, характер, привычки, склад и прочее должны уступить место решительному «надо», если это действительно надо. Часто мы знаем, что «надо» бы, но так не хочется. И не случайно говорит отец Алексий, что с годами за «хочу – не хочу» будет все более серьезный спрос. Если человек не будет бороться с собой, не будет заставлять себя делать все повеленное, то какой из него Христианин получится? На словах говорящий одно, а делающий то, что нравится? Это не Христианство, а плен собственного самолюбия и смущения для всех. Потому и спрос строже с годами.
В записях Александры Ярмолович сохранилось очень характерное высказывание отца Алексия: «Дело не во внешней жизни, а в душевном устроении человека, который должен ставить на первое место любовь к ближнему. Во имя этой любви он должен перестраивать свое внутреннее «я», дабы во всем облегчить жизнь этому самому ближнему. А ближними являются, во-первых, семейные, а потом вообще все те, с которыми приходится совместно жить».
Наверное, это самое трудное – все время думать о другом. Думать тогда, когда этот другой совсем не торопится считаться с тобой, замечать твои усилия, а тем более благодарить за внимание к его жизни, настроению, состоянию. Пока такие мысли посещают нас, мы не сможем терпеть наших ближних, как заповедано. Не сможем потому, что постоянно оглядываемся на себя и явно или тайно оцениваем: заметили мои усилия? Отметили мое старание? Не забыли поблагодарить? Пока еще в таком случае наше внутреннее «я» всесильно. Даже оказывая другому какую-то услугу, помогая в чем-то, мы думаем о себе в первую очередь. Отсюда и обиды, недовольство, жалобы на неблагодарность и черствость. Но так будет до тех пор, пока мы не начнем учиться думать о других и помогать им самоотверженно, по-настоящему забывая себя. Если научимся, то очень многое отпадет. Внешнее во многом проще будет, и реакция на все внешнее будет спокойнее. Внутреннее – в себе, в душе своей – обретет устойчивость, ясность, постоянство. Вся наша вспыльчивость, быстрая смена настроения, требовательность к другим, обидчивость от нашей самости: самоуверенности, самонадеянности, самовлюбленности. Чем скорее мы простимся со своим «я», тем проще станет жить, тем яснее будет все в отношениях с ближними. И терпеть их несовершенства будет нам легче, а им легче будет общаться с нами. Ведь не всегда радуют наших ближних даже наши «добрые дела». Их ведь тоже умело делать надо, а главное – без оглядки постоянной на себя.
В замечаниях диакона Владимира, обращавшегося к отцу Алексию, есть строки о том, что отец Алексий побуждал своих духовных чад к более частому Причащению. Он подчеркивал, что не для праведных, а именно для грешных установлено сие святое таинство. «Не говори, что ты недостоин, – учил он. – Если ты так будешь говорить, то никогда не будешь причащаться, потому что никогда не будешь достоин. Не мы созданы для Причастия, а Причастие для нас. Именно мы, грешные, недостойные, слабые более чем кто-либо нуждаемся в этом спасительном источнике».
Очень немногие именно так смотрят на эту спасающую благодатную помощь Таинства, как отец Алексий. Чаще говорят о недостоинстве. Говорят священники, читающие в своих молитвах такие слова: «никтоже достоин…». Говорят так, будто хотят заслонить собой вход желающим, обычно оправдывая такой взгляд нашей неподготовленностью. Конечно, кто из пришедших на исповедь станет доказывать свою готовность? Конечно, никто не скажет и священнику, которого, может быть, в первый раз видит, что тот не знает ни его жизни, ни потребности души, ни степени усердия, ни возможностей готовиться. В наших условиях, когда далеко не каждый священник может быть для кого-то духовным руководителем, не у всех есть возможность делать все, что положено, не все знают даже, до какого состояния душевного доводит современная жизнь, вспоминать о таком добром отношении к нам, немощным более, чем были современники отца Алексия, отрадно и утешительно. Конечно, делать по совести возможное надо, конечно, всегда помнить о своем недостоинстве надо, но и причащаться надо, сознавая великую нужду свою в спасительном этом Таинстве.
г. Москва
08.07.2005
Забывчивость — 7 типов нормальных проблем с памятью — Harvard Health Publishing
Время от времени что-то забывать – это нормально, и с возрастом становится все более забывчивым. Но насколько забывчивость слишком велика? Как вы можете определить, являются ли ваши провалы в памяти нормальной забывчивостью и частью нормального старения или симптомом чего-то более серьезного?
Здоровые люди могут испытывать потерю или искажение памяти в любом возрасте. Некоторые из этих дефектов памяти становятся более выраженными с возрастом, но — если они не являются крайними и постоянными — они не считаются индикаторами болезни Альцгеймера или других заболеваний, нарушающих память.
Семь нормальных проблем с памятью
1.
БыстротечностьЭто тенденция забывать факты или события с течением времени. Скорее всего, вы забудете информацию вскоре после того, как узнаете ее. Однако у памяти есть свойство «использовать или потерять»: воспоминания, которые вызываются и используются часто, с меньшей вероятностью будут забыты. Хотя быстротечность может показаться признаком слабости памяти, ученые считают ее полезной, поскольку она очищает мозг от неиспользуемых воспоминаний, освобождая место для новых, более полезных.
2. Рассеянность
Этот тип забывчивости возникает, когда вы не уделяете достаточно внимания. Вы забываете, куда только что положили ручку, потому что не сосредоточились на том, куда положили ее в первую очередь. Вы думали о чем-то другом (или, возможно, ни о чем конкретном), поэтому ваш мозг не надежно закодировал информацию. Рассеянность также включает в себя забывание сделать что-то в предписанное время, например, принять лекарство или записаться на прием.
3. Блокировка
Кто-то задает вам вопрос, и ответ вертится у вас на языке — вы знаете, что знаете его, но просто не можете об этом подумать. Это, пожалуй, самый известный пример блокировки, временной невозможности восстановить память. Во многих случаях барьер представляет собой воспоминание, похожее на то, которое вы ищете, и вы получаете не то. Это конкурирующее воспоминание настолько навязчиво, что вы не можете думать о воспоминании, которое хотите.
Ученые считают, что блоки памяти становятся более распространенными с возрастом и что они объясняют трудности с запоминанием имен других людей пожилыми людьми. Исследования показывают, что люди могут восстановить около половины заблокированных воспоминаний всего за минуту.
4. Неверная атрибуция
Неверная атрибуция происходит, когда вы помните что-то точно частично, но неправильно приписываете некоторые детали, например время, место или человека. Другой вид неправильной атрибуции возникает, когда вы считаете, что мысль, которая у вас была, была совершенно оригинальной, тогда как на самом деле она возникла из чего-то, что вы ранее читали или слышали, но о котором забыли. Такого рода неправильная атрибуция объясняет случаи непреднамеренного плагиата, когда автор выдает некоторую информацию за оригинал, когда он действительно читал ее где-то раньше.
Как и в случае с некоторыми другими видами провалов в памяти, неправильная атрибуция становится более распространенной с возрастом. С возрастом вы усваиваете меньше деталей при получении информации, потому что у вас возникают проблемы с концентрацией внимания и быстрой обработкой информации. И когда вы становитесь старше, ваши воспоминания тоже стареют. А старые воспоминания особенно склонны к неправильной атрибуции.
5. Внушаемость
Внушаемость — это уязвимость вашей памяти к силе внушения — информация, которую вы узнаете о происшествии после того, как факт был включен в вашу память о происшествии, даже если вы не сталкивались с этими подробностями. Хотя мало что известно о том, как именно внушаемость работает в мозгу, предположение обманывает ваш разум, заставляя думать, что это настоящая память.
6. Предвзятость
Даже самая острая память не является безупречным снимком реальности. В вашей памяти ваше восприятие фильтруется вашими личными предубеждениями — опытом, убеждениями, предыдущими знаниями и даже вашим настроением в данный момент. Ваши предубеждения влияют на ваше восприятие и опыт, когда они кодируются в вашем мозгу. И когда вы извлекаете воспоминание, ваше настроение и другие предубеждения в этот момент могут повлиять на то, какую информацию вы на самом деле вспомните.
Несмотря на то, что взгляды и предубеждения каждого человека искажают его воспоминания, практически не проводилось исследований мозговых механизмов, лежащих в основе искажения памяти, или того, становится ли оно более распространенным с возрастом.
7. Настойчивость
Большинство людей боятся что-то забыть. Но в некоторых случаях людей мучают воспоминания, которые они хотели бы забыть, но не могут. Сохранение воспоминаний о травмирующих событиях, негативных чувствах и постоянных страхах — еще одна форма проблем с памятью. Некоторые из этих воспоминаний точно отражают ужасающие события, тогда как другие могут быть негативными искажениями реальности.
Люди, страдающие депрессией, особенно склонны к постоянным тревожным воспоминаниям. Как и люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). ПТСР может быть результатом многих различных форм травматического воздействия, например, сексуального насилия или военных действий. Флэшбэки, которые представляют собой стойкие, навязчивые воспоминания о травмирующем событии, являются основной чертой посттравматического стрессового расстройства.
Благословение и проклятие людей, которые никогда не забывают
Загрузка
Подробно | Неврология
Благословение и проклятие людей, которые никогда не забывают
(Изображение предоставлено iStock)
Дэвид Робсон, 26 января 2016 г. исследования, нейробиологи, наконец, начинают понимать, как они это делают.
F
Для большинства из нас память — это своего рода альбом для вырезок, беспорядок из размытых и выцветших снимков нашей жизни. Как бы нам ни хотелось цепляться за наше прошлое, даже самые острые моменты могут быть смыты временем.
Спросите Ниму Вейшеха, чем он занимался каждый день за последние 15 лет, и он подробно расскажет вам о погоде, во что он был одет или даже с какой стороны поезда он сел по дороге в Работа.
«Моя память подобна библиотеке видеокассет, в которых каждый день моей жизни — от бодрствования до сна», — объясняет он.
Вейше даже может указать дату, когда эти ролики начали записываться: 15 декабря 2000 года, когда он встретил свою первую девушку на вечеринке по случаю 16-летия своего лучшего друга. У него всегда была хорошая память, но волнение юной любви, кажется, переключило его разум: с этого момента он начнет подробно записывать всю свою жизнь. «Я мог бы рассказать вам все о каждом дне после этого».
Излишне говорить, что такие люди, как Вейсех, представляют большой интерес для нейробиологов, надеющихся понять, как мозг записывает нашу жизнь. Быстрые объяснения — такие как возможность того, что это может быть связано с аутизмом — оказались необоснованными, но пара недавних статей, наконец, открыла окно в экстраординарные умы этих людей. И это исследование может даже предложить всем нам способы пережить наше прошлое с большей ясностью.
Джилл Прайс вела дневник, пытаясь избавиться от назойливых воспоминаний. В качестве бонуса ее записи позволили ученым проверить ее утверждения (Фото: iStock)
«В высшей степени превосходная автобиографическая память» (или сокращенно HSAM) впервые была обнаружена в начале 2000-х годов у молодой женщины по имени Джилл Прайс. Однажды, отправив электронное письмо нейробиологу и исследователю памяти Джиму Макгоу, она заявила, что может вспомнить каждый день своей жизни с 12 лет. Не мог бы он помочь объяснить ее переживания?
Заинтригованный, Макго пригласил ее в свою лабораторию и начал ее проверять: он назначал ей свидание и просил рассказать ему о мировых событиях в этот день. Верная своему слову, она была права почти каждый раз.
К счастью, Прайс также вела дневник на протяжении всего этого периода, что позволило исследователям также проверить ее воспоминания о личных инцидентах; опять же, она была права в подавляющем большинстве случаев. После нескольких лет этих спорадических исследований они решили дать ей еще один спонтанный тест: «Назовите даты каждого посещения нашей лаборатории». В мгновение ока она перечислила список их встреч. «Никто из нас не смог вспомнить этот список», — отметили Макгоу и его коллеги, но, сравнив ее отчет со своими собственными записями, они обнаружили, что она была абсолютно точной.
Журналисты и режиссеры-документалисты быстро поняли ее «полный отзыв», и благодаря последующему интересу СМИ несколько десятков других субъектов (включая Вейсех) с тех пор вышли вперед и связались с командой. в Калифорнийском университете в Ирвине. Во время одного из визитов память Вейсеха оказалась настолько точной, что он даже обнаружил, что исправляет тест ученых о точной дате, когда Майкл Фелпс выиграл свою восьмую золотую медаль на Олимпийских играх 2008 года в Пекине.
Любопытно, что их воспоминания очень эгоцентричны: хотя они могут помнить «автобиографические» жизненные события в необычайных подробностях, похоже, они не лучше среднего припоминают обезличенную информацию, такую как случайные списки слов. И при этом они не обязательно лучше запоминают, скажем, выпивку. «Иногда я не помню, что произошло пять минут назад, но я могу вспомнить одну деталь из 22 января 2008 года», — объясняет «Билл», который попросил нас не называть его полное имя, чтобы избежать нежелательного внимания. И хотя их память обширна, они подвержены некоторым ошибкам, которые совершаем все мы: в 2013 году Лоуренс Патихис (сейчас работает в Университете Южного Миссисипи) и его коллеги обнаружили, что люди с HSAM все еще страдают от «ложных воспоминаний». Например, их можно научить запоминать мировые события, которых на самом деле никогда не было.
Совершенно очевидно, что не существует такой вещи, как «идеальная» память — их экстраординарный ум по-прежнему использует те же несовершенные инструменты, на которые полагаются остальные из нас. Вопрос в том, как?
HSAM может быть формой знаний, как музыка или спорт, за исключением того, что их специализированный предмет оказывается историей их собственной жизни. Крейг Старк из Калифорнийского университета в Ирвине недавно опросил участников HSAM через неделю, месяц и год после событий в их жизни, чтобы увидеть, как со временем меняются их воспоминания о событиях. Он думал, например, что субъекты HSAM начинают с более богатой отправной точки, кодируя больше деталей, как только событие произошло. На самом деле различия проявились только через несколько месяцев: в то время как для других испытуемых они стали блеклыми и расплывчатыми, для испытуемых с HSAM события были такими же свежими. «Это должно быть что-то в том, как они удерживают информацию, чего не делают остальные из нас», — говорит Старк.
К сожалению, сканирование мозга не выявило каких-либо огромных анатомических различий, которые могли бы объяснить, как это происходит. «Не то чтобы у них была какая-то дополнительная доля или «третье» полушарие мозга», — говорит Старк. Правда, они могли обнаружить некоторые отличительные черты, такие как дополнительная проводка между лобными долями (участвующими в аналитическом мышлении) и гиппокампом в форме морского конька ближе к боку черепа, областью, которая считается «печатным станком» нашей памяти. Но вполне возможно, что это было результатом их навыков, а не причиной: в конце концов, отработка любого навыка, будь то музыка, спорт или язык, может заставить мозг строить более эффективные нейронные сети. «Это курица или яйцо», — говорит Старк.
Вместо этого ключ, кажется, лежит в более общих моделях мышления и привычках. Недавно Патихис провел опрос около 20 человек с HSAM и обнаружил, что они набрали особенно высокие баллы по двум параметрам: склонность к фантазиям и поглощенность. Склонность к фантазиям можно рассматривать как склонность к воображению и мечтаниям, тогда как поглощенность — это склонность позволять вашему уму погрузиться в деятельность — уделять полное внимание ощущениям и переживаниям. «Я чрезвычайно чувствительна к звукам, запахам и визуальным деталям», — объясняет Николь Донохью, которая принимала участие во многих из этих исследований. «Я определенно чувствую вещи сильнее, чем средний человек».
Неизвестные триггеры
Поглощение помогает им создать прочную основу для воспоминаний, говорит Патихис, а склонность к фантазиям означает, что они возвращаются к этим воспоминаниям снова и снова в ближайшие недели и месяцы. Каждый раз, когда этот первоначальный след памяти «переигрывается», он становится еще сильнее.
В каком-то смысле вы, вероятно, проходите через этот процесс после большого события, такого как ваша свадьба, но разница в том, что благодаря своим другим психологическим тенденциям субъекты HSAM делают это изо дня в день, на протяжении всей своей жизни. жизни.
Однако не у всех склонных к фантазированию разовьется HSAM, поэтому Патихис предполагает, что что-то, должно быть, заставило их так много думать о своем прошлом — в отличие, скажем, от фильмов или самолетов. «Возможно, какой-то опыт в их детстве привел к тому, что они стали одержимы календарями и тем, что с ними происходило», — говорит Патихис. Однако самим испытуемым трудно нажать на спусковой крючок; Вейше, например, знает, что его HSAM начался со встречи с его первой девушкой, но он до сих пор не может объяснить, почему она его запустила.
Экстраординарная память может мешать избежать боли прошлого. (Фото: Getty Images)
Учитывая эти открытия, можем ли мы все научиться думать и помнить, как Вейсе, Донохью или Билл? Старк заинтригован этой идеей. Некоторые из его коллег надеются запустить приложение, которое может стимулировать активную и детальную репетицию, наблюдаемую у субъектов HSAM, чтобы посмотреть, улучшит ли это более позднее запоминание. Уже есть некоторые доказательства того, что это может быть эффективным: одно недавнее исследование показало, что простое воспроизведение события в вашей голове в течение нескольких секунд сразу после того, как оно произошло, приводит к более сильным воспоминаниям через неделю. (Читайте статью BBC Future «Улучшите свою память за 40 секунд».)
На самом деле Старк сравнивает это с упражнением: идея суперпамяти может быть хороша в теории, но ее сложнее реализовать на практике. «Послушайте, многие из нас могли бы иметь подтянутые, спортивные тела. Есть отличные мотивы, но лишь немногие из нас делают это».
Люди с HSAM, с которыми я беседовал, наверняка согласятся, что это может быть неоднозначным благословением. С положительной стороны, это позволяет вам пережить самые преобразующие и обогащающие переживания. Вейше, например, в некотором роде эрудит. В юности он много путешествовал, чтобы участвовать в международных соревнованиях по тхэквондо, но в свободное время он посещал местные художественные галереи, и, возможно, из-за того, что его любовь к искусству тесно связана с его личностью, картины сейчас остались глубоко в его автобиографических воспоминаниях. .
«Представьте, что вы можете запомнить каждую картину, на каждой стене, в каждой галерее, почти в 40 странах», — говорит он. «Это большое образование в искусстве само по себе». Обладая этим энциклопедическим знанием истории искусства, он с тех пор стал профессиональным художником под псевдонимом «Загадка Нью-Йорка». Точно так же его память, возможно, также помогла ему в другой карьере в качестве доктора-исследователя в области дизайна и технологий, как он думает, помогая ему усвоить обширный объем знаний.
Один человек с HSAM использовал свою экстраординарную память, чтобы впитать в себя тысячи картин, что помогло ему стать самостоятельным художником. «Я точно помню, чему я учился в определенные дни в школе. Я мог представить, что говорил учитель или как это выглядело в книге».
Однако не все с HSAM ощутили эти преимущества; Прайс «ненавидела» школу и в результате, казалось, не могла получить доступ к информации, которую она узнала. Ясно, что информация по-прежнему должна быть лично важной для того, чтобы она закрепилась.
Просмотр прошлого в высоком разрешении также может затруднить преодоление боли и сожалений. «Бывает очень трудно забыть неловкие моменты, — говорит Донохью. «Ощущаешь те же эмоции — это так же сыро, так же свежо… Ты не можешь выключить этот поток воспоминаний, как бы ты ни старался». Вейше соглашается: «Это похоже на открытые раны — они просто часть тебя», — говорит он.
Это означает, что им часто приходится прилагать особые усилия, чтобы похоронить прошлое; У Билла, например, часто возникают болезненные «флэшбеки», когда нежелательные воспоминания вторгаются в его сознание, но в целом он решил рассматривать это как лучший способ избежать повторения тех же ошибок. «Некоторые люди поглощены прошлым, но не открыты для новых воспоминаний, но для меня это не так. Я с нетерпением жду каждого дня и испытываю что-то новое».
Вейше даже думает, что его состояние сделало его более добрым и терпимым человеком. «Некоторые говорят «прости и забудь», но поскольку забывание — это роскошь, которой у меня нет, мне нужно научиться искренне прощать», — говорит он. «Не только другие, но и я».
—
Дэвид Робсон, автор статей для BBC Future. Его номер @d_a_robson в твиттере .
Присоединяйтесь к более чем 500 000 поклонников Future, поставив лайк нам на Facebook или следите за нами на Twitter , Google+ , LinkedIn и Instagram .
Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе «. Подборка историй из BBC Future, Earth, Culture, Capital, Travel и Autos, доставляемая на ваш почтовый ящик каждую пятницу.
Стратегии запоминания – Учебный центр
Многие курсы колледжа требуют, чтобы вы запоминали огромное количество информации. Запоминание для одного класса может быть трудным, но это может быть еще более неприятно, когда у вас есть несколько классов. Многие ученики считают, что у них просто нет сильных навыков памяти. Однако, к счастью, запоминание предназначено не только для элитной группы людей, рожденных с нужными навыками — любой может тренировать и развивать свои способности к запоминанию.
Соревнующиеся в запоминании утверждают, что практика методов визуализации и использование трюков с памятью позволяют им быстро запоминать большие куски информации. Исследования показывают, что учащиеся, которые используют трюки с памятью, учатся лучше, чем те, кто этого не делает. Трюки с памятью помогут вам расширить рабочую память и получить доступ к долговременной памяти. Эти методы также могут помочь вам запомнить некоторые концепции на годы или даже на всю жизнь. Наконец, подобные трюки с памятью приводят к пониманию и мышлению более высокого порядка. Продолжайте читать, чтобы узнать об эффективных методах запоминания, которые помогут вам в школе.
Простые советы и рекомендации по развитию памяти
В дополнение к методам зрительной и пространственной памяти существует множество других приемов, которые помогут вашему мозгу запомнить информацию. Вот несколько простых советов, которые можно попробовать. Посмотрите это видео из Центра обучения, в котором кратко объясняются многие из этих советов.
Сначала попытайтесь понять информацию. Информацию, которая организована и имеет для вас смысл, легче запомнить. Если вы обнаружите, что не понимаете материал, потратьте некоторое время на его понимание, прежде чем пытаться его запомнить.
Связать. Соедините информацию, которую вы пытаетесь запомнить, с чем-то, что вы уже знаете. Отдельный материал труднее запомнить, чем материал, связанный с другими понятиями. Если вы не можете придумать способ связать информацию с чем-то, что вы уже знаете, придумайте сумасшедшую связь. Например, предположим, что вы пытаетесь запомнить тот факт, что вода на уровне моря кипит при температуре 212 градусов по Фаренгейту, а 212 — это первые три цифры номера телефона вашего лучшего друга. Свяжите эти две вещи, представив, что вы бросаете свой телефон в кипящий океан. Это сумасшедшая ссылка, но она может помочь этому факту сохраниться.
Спи на нем. Исследования показывают, что ваш мозг обрабатывает и сохраняет информацию во время сна. Попробуйте просмотреть информацию непосредственно перед сном — даже если это всего на несколько минут — и посмотрите, поможет ли она закрепить информацию в вашей памяти.
Самопроверка. Периодически проверяйте себя, активно вспоминая информацию, которую вы пытаетесь изучить. Обязательно активно проверяйте себя, а не просто перечитывайте заметки или учебник. Часто учащиеся думают, что запоминают материал только потому, что он знаком им, когда они его перечитывают. Вместо этого задавайте себе вопросы и заставляйте себя запомнить их, не глядя на ответ или материал. Это позволит вам определить области, с которыми вы боретесь; затем вы можете вернуться к одному из приемов запоминания, чтобы помочь себе запомнить его. Кроме того, не задавайте себе вопросы сразу после попытки что-то запомнить. Подождите несколько часов или даже день или два, чтобы убедиться, что это действительно засело в вашей памяти.
Используйте распределенную практику. Чтобы концепция переместилась из вашей временной рабочей памяти в долговременную, должны произойти две вещи: концепция должна быть запоминающейся и должна быть повторяющейся . Используйте повторение, чтобы прочно закрепить информацию в памяти. Техники повторения могут включать в себя такие вещи, как карточки для запоминания, использование простых советов из этого раздела и самопроверку. Распределите изучение и повторение на несколько дней и начните увеличивать время между каждым учебным занятием. Распределение и постепенное увеличение промежутков между ними может помочь нам стать более уверенными в мастерстве и зафиксировать концепции на своих местах.
Запишите это. Письмо, по-видимому, помогает нам более глубоко кодировать информацию, которую мы пытаемся выучить, потому что существует прямая связь между нашей рукой и нашим мозгом. Попробуйте делать заметки от руки во время лекции или переделывать и систематизировать заметки или информацию от руки после лекции. Пока вы записываете концепцию, которую хотите запомнить, постарайтесь произнести информацию вслух, а также визуализировать концепцию.
Создание значимых групп. Хорошей стратегией запоминания является создание осмысленных групп, которые упрощают материал. Например, допустим, вы хотите запомнить названия четырех растений: чеснок, роза, боярышник и горчица. Первые буквы обозначают GRHM, так что вы можете связать это с изображением взломщика GRAHAM. Теперь все, что вам нужно сделать, это не забыть изобразить крекер Грэма, и названия растений будет легче вспомнить.
Использовать мнемонику. Мнемотехника — это системы и приемы, которые делают информацию запоминающейся. Один из распространенных типов — это когда первая буква каждого слова в предложении также является первой буквой каждого слова в списке, который необходимо запомнить. Например, многие дети узнали порядок действий в математике, используя предложение 9.0129 Пожалуйста, извините, моя дорогая тетя Салли (скобки, показатели степени, умножение, деление, сложение, вычитание). Проверьте Wikipedia для хорошего списка примеров и идей.
Поговори с собой. Поначалу это может показаться странным, но разговор с самим собой о материале, который вы пытаетесь запомнить, может быть эффективным инструментом памяти. Попробуйте говорить вслух, а не просто выделять или перечитывать информацию.
Упражнение! Серьезно! Исследования показывают, что упражнения могут улучшить нашу память и способности к обучению, потому что они помогают создавать нейроны в областях, связанных с памятью. Кардиотренировки и тренировки с отягощениями (с отягощениями) имеют мощный эффект, поэтому делайте то, что лучше всего подходит для вас.
Практика чередования. Чередование — это идея смешивания или чередования навыков или понятий, которые вы хотите запомнить. Например, потратьте некоторое время на запоминание словарных слов для урока естествознания, а затем сразу же переключитесь на изучение исторических дат и имен для урока истории. Затем попрактикуйтесь в решении нескольких математических задач, а затем вернитесь к научным определениям. Поначалу этот метод может показаться запутанным, но в итоге он дает лучшие результаты, чем просто трата времени на изучение одной и той же концепции. Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о чередовании и других подобных стратегиях.
Зрительные и пространственные методы
Визуальные и пространственные методы — это трюки с памятью, которые задействуют ваши пять чувств. Они используют образы, песни, чувства и наши тела, чтобы информация оставалась в памяти. У людей выдающиеся системы зрительной и пространственной памяти. Когда вы используете методы визуальной и пространственной памяти, вы используете веселые, запоминающиеся и творческие подходы, а не скучное механическое запоминание. Так легче увидеть, почувствовать или услышать то, что вы хотите запомнить. Визуальные и пространственные методы также освобождают вашу рабочую память. Когда вы группируете вещи вместе, вы улучшаете свою долговременную память. Использование визуальных и пространственных техник помогает вашему уму сосредоточиться и сосредоточить внимание, когда ваш разум предпочитает отвлекаться на что-то другое. Они помогут вам сделать то, что вы изучаете, значимым, запоминающимся и веселым.
Обычная практика использования костяшек пальцев для запоминания количества дней в каждом месяце — отличный пример простой визуально-пространственной техники, помогающей запоминать детали.
Памятные визуальные образы. В следующий раз, когда вам нужно будет запомнить ключевой предмет, попробуйте создать запоминающийся визуальный образ, представляющий этот предмет. Изображения важны, потому что они напрямую связаны с зрительно-пространственными центрами вашего мозга. Изображения помогают запоминать сложные понятия, затрагивая зрительные области. Но вам нужно использовать не только изображения — чем больше из пяти чувств вы сможете использовать, тем легче вам будет вспоминать информацию. Вместо того, чтобы просто визуализировать образ, попробуйте запах , чувствовать , а слышать образ . Например, если вы пытаетесь вспомнить, что столица Луизианы — Батон-Руж, нарисуйте образ девушки по имени Луиза, несущей красную дубинку.
Техника дворца памяти. Этот метод включает в себя визуализацию знакомого места — например, вашего дома или комнаты в общежитии — и использование его в качестве визуального пространства, где вы можете размещать концептуальные образы, которые хотите запомнить. Этот метод может помочь вам запомнить не связанные друг с другом предметы, например, список продуктов. Чтобы использовать технику «дворца памяти», визуализируйте свое место (дом или комнату в общежитии), а затем представьте продукты из вашего списка покупок в разных местах вокруг этого места. Например, представьте разбитое яйцо, капающее с края стола, или горсть яблок на диване. К этой технике может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к ней, но как только вы это сделаете, она станет быстрее и эффективнее. Этот Ted Talk больше объясняет дворцы памяти.
Песни и джинглы. Подобно дворцу памяти и изображениям, песни и джинглы задействуют правое полушарие вашего мозга и помогают нам запоминать сложные вещи, такие как уравнения и списки. Уже существует множество песен для таких вещей, как квадратичная формула — попробуйте поискать в Google то, что вы пытаетесь запомнить, чтобы узнать, не создал ли кто-нибудь уже мелодию. Если нет, попробуйте сделать свой собственный.
Пять чувств. Максимальное использование пяти органов чувств во время учебы помогает вам задействовать больше частей мозга и лучше запоминать информацию. Например, если вы готовитесь к экзамену по анатомии, возьмите анатомические модели, пощупайте каждую часть и произнесите их названия вслух.
Живые визуальные метафоры или аналогии. Это может помочь вам не только запомнить, но и понять понятий, особенно в математике и естественных науках. Метафора — это способ понять, что одна вещь чем-то похожа на другую. Например, представьте, что Сирия имеет форму тарелки с хлопьями, а Иордания — кроссовки Nike Air Jordan. Метафоры, особенно визуальные, могут оставаться с вами годами. Они помогают закреплять идеи в вашем уме, потому что создают связи с уже существующими нейронными структурами.
Заключительные мысли
Некоторые из этих техник поначалу могут показаться странными или требуют некоторого времени для освоения. Чем больше вы их практикуете, тем легче и естественнее они становятся, и тем больше информации вы можете запомнить. Кроме того, помните, что вам не нужно выполнять все советы из этого списка. Поэкспериментируйте с несколькими и найдите, какие из них работают для вас.
Помните, что вы можете записаться на прием к академическому тренеру, чтобы обсудить методы запоминания, составить план обучения или обсудить любой другой академический вопрос.
Ознакомьтесь с некоторыми ресурсами Учебного центра по другим эффективным стратегиям обучения:
- Учись умнее, а не усерднее
- Как добиться академического успеха в Каролине
- Стратегии метакогнитивного обучения
- Стратегическая подготовка к испытаниям
Консультационные работы
Браун, П., Редигер, Х., и Макдэниел, М. (2014). Закрепи. Массачусетс: Издательство Белкнап издательства Гарвардского университета.
Фоер, Дж. (2011). Лунная прогулка с Эйнштейном: искусство и наука помнить все. Нью-Йорк: Группа пингвинов.
Окли, Б. (2014). Разум для чисел: как преуспеть в математике и естественных науках (даже если вы завалили алгебру) . Нью-Йорк: Группа пингвинов.
Робинсон, А. (1993). Что знают умные ученики . Нью-Йорк: Three Rivers Press.
Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 4.0 License.
Вы можете воспроизводить его для некоммерческого использования, если вы используете весь раздаточный материал и указываете источник: Учебный центр, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл
Если вам нравится использовать наши раздаточные материалы, мы благодарим вас за благодарность.
Сделать подарок
Почему я ничего не помню?
Автор Barbara Brody
В этой статье
- Что нормально?
- Быстрые приемы
- Образ жизни и память
- Память и старение
Плохая память случается со всеми нами. Вы не можете найти ключи от машины — снова. Вы встречаете кого-то на вечеринке и через 5 минут забываете его имя. Вы выходите из продуктового магазина и понятия не имеете, где припаркована ваша машина.
Расслабься. Ни у кого нет идеальной памяти, и это нормально, что у вас бывают промахи, даже если вы еще молоды.
Что нормально?
Вещи, которые вы узнали совсем недавно, например, имя на вечеринке, труднее всего запомнить, потому что они еще не укоренились в вашей памяти.
Также часто забывают, куда положили что-то или встречу, которая была в вашем расписании. В большинстве случаев это происходит из-за того, что вы изначально не обращали на это пристального внимания. Возможно, вы были сосредоточены на том, чтобы не пролить свой бокал вина, вместо того, чтобы узнать имя этого нового человека, или вы, возможно, думали о своем списке покупок, а не о том, где вы оставили свою машину. Вы также склонны что-то забывать, когда устали, больны или находитесь в состоянии стресса.
Быстрые приемы
Есть вещи, которые вы можете делать, чтобы улучшить свою память изо дня в день. Возможно, вам придется немного организовать (или реорганизовать) свою жизнь:
- Будьте организованы. Спрячьте предметы, которые вы часто теряете, в одном и том же месте, и с меньшей вероятностью они пропадут в будущем. Установите крючок для ключей и зарядную станцию для мобильных телефонов, чтобы у них были специальные места.
- Запишите это.
Когда дело доходит до отслеживания вашего расписания, телефонных номеров и дней рождения, возьмитесь за перо и за бумагу. Даже если вы не просматриваете свои заметки, их запись может помочь вам вспомнить что-то. - Обратитесь к своему календарю . Заведите ежедневник или настенный календарь и записывайте в него встречи, встречи, семейные прогулки и все остальное. Просмотрите расписание на следующий день, прежде чем ложиться спать, чтобы сохранить свежесть событий в памяти.
- Играйте в словесные игры. Создайте онлайн-пароль, который вы никогда не забудете, используя аббревиатуру. Придумайте легко запоминающееся предложение или фразу. Например, вы можете использовать год, когда ваша любимая спортивная команда выиграла крупную сумму: SSSBC14 может означать чемпионов Суперкубка Сиэтл Сихокс в 2014 году. Это что-то значит для вас, поэтому вы его запомните, но хакеру нелегко вычислить его. вне. Если пароль был присвоен, составьте подходящее предложение.
- Повторить, повторить, повторить. От имени кого-то, кого вы только что встретили, до адреса, по которому вам нужно добраться, повторение чего-то может помочь ему остаться с вами.
- Работай над этим. Сделайте что-нибудь, чтобы бросить вызов своему мозгу: выучите новый язык, обсудите книги с друзьями или разгадайте кроссворд.
- Общение. Люди, которые занимаются волонтерством или просто общаются с друзьями и семьей, с большей вероятностью будут оставаться начеку.
Образ жизни и память
Образ жизни влияет на память. Например, ваша диета играет роль. Если уровень холестерина, кровяное давление и уровень сахара в крови слишком высоки, кровеносные сосуды в головном мозге и вокруг него могут закупориться или повредиться. Гарвардское исследование показало, что люди, которые едят больше насыщенных жиров (содержащихся в мясе и молочных продуктах), хуже справляются с тестами на память, чем те, кто ест меньше. Если вы пытаетесь сделать лучший выбор продуктов питания, подумайте о средиземноморской диете. Этот способ питания, включающий рыбу, богатую омега-3, полезное для сердца оливковое масло и большое количество свежих продуктов, связан с защитой мышления и памяти.
Угадайте, что еще так же полезно для вашей памяти, как и для остального тела? Регулярное упражнение. Это способствует притоку крови к мозгу. Вы должны получать 30 минут каждый день. И вам нужен регулярный сон, который помогает вашему мозгу хранить воспоминания, чтобы вы могли получить к ним доступ позже.
Если вы курите, бросьте. Он повреждает кровеносные сосуды. Если вы сильно пьете, уменьшите потребление. Исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя портит вашу память. Умеренное употребление алкоголя (не более 1 порции в день для женщин и 2 для мужчин) может на самом деле защитить его.
Память и старение
Промахи в памяти с годами становятся все хуже. Вы постепенно начинаете терять клетки мозга, начиная с 20-летнего возраста, и некоторые химические вещества, в которых нуждаются эти клетки, также снижаются. Понятно, что в 25 лет память острее, чем в 55 или 75.
Серьезные изменения памяти не всегда сигнализируют о болезни Альцгеймера. Они могут быть вызваны инсультами, травмами головы, недостатком витаминов в рационе или проблемами со сном. Они могут быть даже побочным эффектом одного из лекарств, которые вы принимаете. Если вы сомневаетесь, обратитесь к врачу, чтобы разобраться.
Есть красные флажки, которые могут указывать на более серьезную проблему. Если ваши ошибки случаются часто (вы забываете, где припарковались каждый день) или мешаете повседневной жизни (вы не можете сбалансировать чековую книжку или не помните, где живете), обратитесь к врачу. Проверьтесь, если ваша семья или друзья скажут вам, что вы не были уверены, кто это был, и это был человек, которого вы хорошо знаете, например, близкий друг или родственник.
И если вы живете с кем-то, чья личность изменилась или кажется сбитой с толку — они не уверены, где они и какой сейчас год, — отведите их к врачу.
Справочник по здоровью и балансу
- Сбалансированная жизнь
- Успокойтесь
- Процедуры CAM
Помнят ли учащиеся то, чему они учились в школе?
Вопрос: Часть меня чувствует себя забавно просить студентов запоминать знания, потому что я знаю, что они многое забудут. (В конце концов, я знаю, что я забыл многое из того, что выучил в средней школе.) Что говорят исследования о запоминании вещей для школы, которые вы просто забудете позже?
Ответ: Конечно, со временем мы что-то забываем, и нет оснований ожидать, что то, чему учатся в школе, должно быть исключением. Но мужайтесь: мы не все забываем, и при некоторых условиях помним почти все. У исследователей есть некоторое понимание того, почему мы склонны переоценивать то, что забыли. И самое главное, есть доказательства того, что память о том, чему мы научились в школе, имеет значение и действительно делает нас умнее.
* * *
«Образование — это то, что остается после того, как человек забывает то, что выучил в школе».
Эту цитату по-разному приписывают Альберту Эйнштейну, Ральфу Уолдо Эмерсону, президенту Гарварда Джеймсу Брайанту Конанту, психологу Б. Ф. Скиннеру и многим другим. (На самом деле ее происхождение неясно.) 1 Цитата обычно вызывается в одном из двух контекстов. Либо автор имеет в виду, что в школах не учат тому, что действительно важно в жизни, либо, наоборот, что школы учат, хотя мы забываем большую часть деталей, которые нас просят выучить.
Утверждение о том, что выученное в школе забывается, редко подвергается сомнению. Возможно, это кажется само собой разумеющимся. Многие из нас сталкивались с тестовой бумагой десятилетней давности и были потрясены, увидев, что когда-то мы могли назвать самые важные статьи экспорта Бразилии или доказать, что два аспекта дополняют друг друга.
Тем не менее утверждение о том, что мы забываем большую часть полученного нами образования, неверно. Естественно, уроки, полученные в школе, забываются, как и любой другой опыт, но часть того, чему мы учимся, остается с нами. Давайте рассмотрим условия, которые способствуют сохранению или пропуску школьных уроков. Затем мы рассмотрим причины, по которым мы можем переоценивать забывание.
Что мы помним из школы?
Совокупный экзамен в конце года, используемый во многих классах, предполагает естественный эксперимент; что, если бы студенты сдавали тот же экзамен во второй раз, скажем, через год? Многие эксперименты опирались на эту базовую структуру, при этом второй экзамен состоял из вопросов, отличных от первого, но проверял те же концепции. Результат? Забывания меньше, чем вы думаете.
Потери в обучении обычно выражаются в процентах от первоначальной успеваемости; например, учащиеся, набравшие в среднем 80 процентов правильных ответов на первом тесте и 40 процентов правильных ответов на втором тесте, показали бы 50-процентную потерю. Обзор от середины 1990s объединили существующие эксперименты по этому вопросу и сообщили, что в 22 экспериментах с использованием тестовых вопросов, которые требовали от учащихся вспомнить информацию (например, «Какие годы в истории США часто называют позолоченным веком?»), потери в обучении составили около 28 процентов. . Запоминание было еще лучше, когда вопросы требовали распознавания правильного ответа, как в тесте с несколькими вариантами ответов. Для таких тестов средняя потеря обучения в 52 экспериментах составила всего 16 процентов.
Эти результаты звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, и в каком-то смысле так оно и есть. Данные о средних уровнях удержания не отражают информацию об условиях, в которых люди пытались вспомнить. Например, количество времени, прошедшее между первым и вторым тестами, безусловно, будет иметь решающее значение — вы будете помнить больше истории, которую изучали в старшей школе, когда вам будет 20 лет, чем когда вам 40. Действительно, прошедшее время время имеет значение, и высокие показатели удержания, о которых сообщается в этом обзоре, объясняются (частично) большим количеством относительно коротких интервалов тестирования.
В другом исследовании был предложен систематический взгляд на последствия задержки тестирования. 2 Исследователи проводили несколько типов тестов (в том числе вопросы с несколькими вариантами ответов и только с двумя возможными вариантами ответов, так что у участников был 50-процентный шанс ответить на вопросы правильно) взрослым, прошедшим курс когнитивной психологии в колледже в возрасте от трех до 125 лет. месяцев (почти на 10 с половиной лет) раньше. Распознавание понятий и важных имен было довольно хорошим при трехмесячной задержке — точность 80 процентов. В течение трех лет точность снизилась до 65 процентов, но дальнейшее снижение было незначительным. Эта относительно быстрая потеря в течение нескольких лет типична, как и сохранение, по крайней мере, некоторой остаточной памяти материала курса. 3
Мы также можем предположить, что чем больше учащийся узнал на курсе, тем больше он запомнит. То есть, если отличник знает испанский лучше, чем троечник, он все еще может знать испанский лучше 10 или 15 лет спустя. Это в высшей степени разумное предположение кажется верным; если вы знаете больше для начала, вы вспомните больше позже. 4
Еще один фактор, вероятно, влияет на запоминание в школе: что происходит между первым и вторым тестом. Хотя у 30-летнего человека будет на 10 лет меньше, чем у 20-летнего, он может вспомнить больше американской истории, если освежит свою память, читая популярные книги о ней.
На самом деле, когда исследования показали быстрое забывание содержания курса, исследователи убедились, что люди , а не повторно посещают содержание курса. Так что же происходит с памятью, если вы повторяете материал?
Как и следовало ожидать, память стала лучше. Например, в одном исследовании исследователи попросили старшеклассников Массачусетского технологического института сдать экзамен по механике, очень похожий на тот, который они сдавали на первом курсе. 5 (Это был последний экзамен по обязательному курсу механики.) Исследователи изучили баллы старшеклассников, разбив данные по специальностям. Они полагали, что у студентов, изучающих биологию или политологию, будет мало поводов применить свои знания в области механики за семь семестров с момента прохождения курса. Но студенты, специализирующиеся в области физики или машиностроения, скорее всего, использовали бы его.
Студенты, изучающие биологию, потеряли примерно 55 % способности решать задачи и примерно на 55 процентов потеряли понимание концепций. Этот результат — резкое забывание в течение трех лет — сравним с другими результатами, которые мы рассмотрели. Но студенты-физики потеряли 90 129 ни 90 130 своей способности решать задачи механики, а их понимание концепций ухудшилось всего на 25 процентов. Таким образом, просмотр содержания курса (или тесно связанного с ним содержания) на будущих занятиях обеспечивал защиту от забвения.
Другая работа показала, что этот фактор — просмотр контента позже — может иметь неожиданные последствия. Если что-то постоянно пересматривается в течение нескольких лет, есть большая вероятность, что оно не будет забыто, даже если оно больше никогда не будет использовано. Как будто продолжающееся изучение навсегда закрепляет содержание в памяти. К такому выводу пришел исследователь Гарри Бахрик в ходе изучения памяти по алгебре в средней школе. 6 Бахрик провел серию тестов по алгебре для более чем 1000 человек; некоторые только что закончили курс алгебры в средней школе, а некоторые прошли такой курс 74 года назад. Бахрик также подробно расспрашивал людей о других курсах, которые они посещали в средней школе и колледже, и о полученных ими оценках, по возможности проверяя эту информацию в школах. Он также спросил, в какой степени они полагаются на математику в своей работе, нравится ли им решать математические головоломки в свободное время и так далее.
Как и предыдущие исследователи, Бахрик обнаружил, что если вы изучали алгебру в старшей школе, то со временем забыли то, что выучили. Если вы проходили Алгебру II, вы позже помнили больше алгебры, потому что больше ее изучали (точно так же, как студенты-физики позже запоминали больше механики, чем студенты-биологи), но в конечном итоге вы все равно теряли большую часть того, что выучили. Но примечательно то, что студенты, прошедшие некоторые курсы помимо математического анализа, показали нет потерю своих знаний по алгебре, даже через 50 лет после последнего курса математики, и даже если их повседневная жизнь не требовала использования алгебры! Курсовая работа вплоть до исчисления побудила студентов постоянно использовать и пересматривать свои знания по алгебре в течение нескольких лет. По-видимому, это то, что нужно, чтобы навсегда запомнить что-то. Аналогичные результаты наблюдались у студентов, изучающих испанский как второй язык 9.0417 7 и в людях, запоминающих имена и лица одноклассников 8 и названия улиц. 9
Итак, много ли мы забываем из того, чему научились в школе? Это вопрос типа стакан наполовину пуст или наполовину полон. Меня впечатляет то, что мы помним любой контент курса через пару десятилетий, не применяя его на практике. И имейте в виду, память будет лучше в той мере, в какой учащийся усвоил материал в первую очередь и у него были причины вернуться к нему в прошедшие годы. И при систематическом просмотре в течение нескольких лет память об этом материале будет почти неистребимой.
Если память о том, что мы изучаем в школе, на самом деле не так уж плоха, как я предположил, почему люди так считают? Есть две причины. Во-первых, мы недооцениваем то, что знаем, а во-вторых, даже когда мы признаем, что знаем что-то, мы можем не осознавать, что узнали это в школе.
Возможно, вы знаете больше, чем думаете
Мы можем недооценивать наши знания, потому что быстро приходим к заключению, что сбой памяти означает, что память ушла безвозвратно. Предположим, вы спрашиваете друга средних лет о сюжете романа 9.0129 Отдельный мир Джона Ноулза. Тут же он вспоминает, что (1) читал книгу в средней школе, и (2) главные герои — юноши. Если через секунду или две на ум больше ничего не придет, ваш друг, скорее всего, решит, что просто больше ничего не помнит. Это особенно верно, если он уже считает, что у него плохая память на школьное содержание; зачем пытаться вспомнить, если вы достаточно уверены, что воспоминаний просто нет? Но постоянные попытки восстановить воспоминание действительно помогают; у вас больше шансов вспомнить, если вы продолжите попытки. 10
Вторая причина, по которой люди переоценивают забывание, заключается в том, что они не рассматривают самый мощный метод определения того, находится ли что-то в памяти: повторное обучение . Вот что я имею в виду. Предположим, вы начали изучать французский язык в 6 классе, а к 12 классу ваш французский стал достаточно хорош, чтобы вести повседневную беседу. Однако после выпуска вы ничего не сделали для поддержания своего уровня владения языком. Теперь, 15 лет спустя, вы планируете поездку в Париж. Давайте представим, что вы проходите тест по французскому языку и обнаруживаете, что потеряли около 75 процентов французского языка, который вы когда-то знали. Это 75 процентов ушел , просто стерся из памяти?
Кажется, его нет — в конце концов, вы не смогли вспомнить его для теста. Ну, предположим, вы снова начали изучать французский язык. Если 75 % ваших знаний утеряно, то для того, чтобы стать таким же профессионалом, каким вы были в конце средней школы, вам, по-видимому, придется изучить 75 % из семи лет, которые вам понадобились в первый раз. Но это не кажется правильным. Ваша интуиция подсказывает, что вы выучите французский быстрее, чем в первый раз. Ваша интуиция права. Это явление называется экономия на переобучении . Даже если вы не можете вспомнить или распознать что-то, что когда-то знали, это не значит, что эти знания полностью исчезли; остаток этого первоначального обучения очевиден благодаря более быстрому повторному обучению. 11
Мысленный эксперимент, который я только что предложил, действительно был проведен. Исследователи протестировали взрослых, которые отправились в Японию или Корею для миссионерской работы. Миссионеры провели за границей от 18 до 36 месяцев, а с момента их возвращения прошло от года до 45 лет. Исследователи опросили бывших миссионеров по длинному списку слов, которые они должны были выучить для своей работы за границей, отметив, какие из них они запомнили, а какие забыли.
Затем исследователи составили для каждого миссионера индивидуальный список из 16 слов, которые он не смог вспомнить. Затем исследователи обучали испытуемых запоминать этот персонализированный список из 16 забытых слов, а также 16 новых слов. (На самом деле это были псевдослова, созданные экспериментаторами, чтобы испытуемые не могли их знать.) По сравнению с новыми словами старые слова выучивались гораздо быстрее, хотя первый тест показал, что они были забыты. 12
Потеря источника памяти
Одна из причин, по которой мы думаем, что забываем большую часть того, чему научились в школе, заключается в том, что мы недооцениваем то, что на самом деле помним. В других случаях мы знаем, что что-то помним, но не осознаем, что выучили это в школе. Информация о том, где и когда вы что-то узнали, обычно называется контекстной информацией , и контекст обрабатывается другими процессами памяти, чем память для контента. 13 Таким образом, вполне возможно сохранить контент без запоминания контекста.
Например, если кто-то упоминает фильм, и вы думаете про себя, что слышали, что он ужасен, но не можете вспомнить, где вы это слышали, вы вспоминаете содержание, но теряете контекст. Контекстную информацию часто легче забыть, чем содержание, и она является источником различных иллюзий памяти. Например, людей не убедит убедительный аргумент, если он написан кем-то, кто не вызывает доверия (например, кто-то с явным финансовым интересом к теме). Но со временем отношение читателей в среднем меняется в сторону убедительного аргумента. Почему? Потому что читатели, скорее всего, вспомнят содержание аргумента, но забудут источник — кого-то, кто не заслуживает доверия. 14 Если вам трудно вспомнить источник знаний, то легко сделать вывод, что вы мало что помните из школы.
Эта проблема становится еще более серьезной, когда мы сталкиваемся с одной и той же информацией в разных контекстах. Например, если я спрошу вас, на каком континенте находится Египет, вы быстро ответите: «Африка». Но если я спрошу вас, где и когда вы впервые узнали об этом, вы, вероятно, не поймете. Если бы вы были второклассником, который узнал об этом накануне, вы могли бы с готовностью сказать мне: «Я читал это» или «мой учитель сказал мне». Но, будучи взрослым, вы сталкивались с этим десятки или сотни раз в самых разных контекстах. Факт остается, но контексты теряются.
Хорошим примером является исследование Грэма Натхолла. 15 После того, как 10-летние ученики провели урок в классе, Натхолл проверил их память на содержание уже через неделю или даже год спустя. Он также расспрашивал их об обстоятельствах, при которых они узнали об этом. Он обнаружил, что ученики довольно хорошо приписывали свои знания уроку после задержки всего в неделю, а также могли описать детали урока. Через год студенты все еще довольно хорошо отвечали на подробные вопросы об уроке, но их ответы, казалось, были основаны не на реальной памяти на детали, а скорее на памяти на общие принципы, к которым студенты добавляли выводы. А когда дело доходило до запоминания контекста — того, как они усвоили информацию, — их вспоминание часто было довольно плохим.
Натхолл предлагает один из примеров потери студентом источника информации. На уроке, посвященном Антарктиде, ученики увидели картинку, на которой транспортный самолет садится на заснеженное поле при ярком солнечном свете. Фотография была сделана в 11 часов вечера антарктическим летом. Оратор мимоходом упомянул, что на самом деле она получила солнечный ожог ночью. Восемь месяцев спустя, когда одного студента попросили выбрать из списка наиболее серьезную проблему, с которой сталкиваются люди, работающие в Антарктиде летом, «серьезный солнечный ожог от солнечного света, отраженного от снега». На вопрос, почему она считает, что это серьезная проблема, ученица ответила: «Я где-то это слышала» и описала, как летом солнце светит 24 часа в сутки. На конкретный вопрос, упоминался ли солнечный ожог во время школьного урока, студент ответил: «Я не могу этого вспомнить».
Естественно, по содержанию часто можно догадаться, что мы чему-то научились в школе. Я мог бы подумать про себя: «Как иначе я мог бы узнать формулу для нахождения объема сферы? Это не то, что я бы прочитал о себе». Но если мы приписываем это только тогда, когда что-то звучит особенно по-школьному, мы можем ввести себя в заблуждение.
Некоторые знания, полученные в школе, может быть особенно трудно распознать как таковые, поскольку они очень обширны. Например, рассмотрите возможность поиска и извлечения информации из двумерной таблицы. С помощью таблицы умножения (и других) учащийся узнает, как использовать строки и столбцы для поиска записи, и что не имеет значения, находит ли он сначала строку или столбец. Спустя годы учащийся может не осознавать, что это знание позволяет ей пользоваться расписанием автобусов. Другой учащийся может научиться технике выделения переменных для определения причинно-следственных связей в науке, но не осознать, что он использует стратегию, изученную в школе, когда пытается определить, что вызывает у него аллергическую реакцию на новый рецепт соуса для барбекю.
До сих пор мы видели, что люди, вероятно, помнят больше из своих школьных дней, чем они думают. Все это очень мило, скажете вы, но имеют ли эти воспоминания последствия? Может быть, вы делаете помните дату битвы при Гастингсе. И что?
Школа и ум
Ответ на вопрос «ну и что?» заключается в том, что посещение школы делает вас умнее, и отчасти — возможно, в большинстве — причина в том, что вы помните то, что выучили в школе.
Доказать, что школа делает вас умнее, не так просто, как может показаться.* Исследователи начали с простого предсказания, что дальнейшее обучение в школе должно быть связано с более высокими показателями IQ. Это правда, и эффект довольно сильный. В одном метаанализе корреляция количества лет обучения и IQ составила 0,46. 16 (Корреляция показывает, связаны ли две меры. Например, люди, получающие высокие оценки в средней школе, как правило, получают высокие оценки в колледже. Эта корреляция составляет около 0,40.) Но, конечно, эту простую корреляцию трудно интерпретировать. Может быть, дело не в том, что учеба делает вас умнее, а в том, что, будучи умнее, у вас больше шансов остаться в школе. Или, может быть, виноват третий фактор, такой как богатство семьи. Состоятельные люди могут иметь как лучший доступ к школьному образованию, так и доступ к лучшему образованию, а также к жизненному опыту, который способствует повышению IQ. Таким образом, связь наблюдается, потому что богатство увеличивает как интеллект, так и время в школе.
Лучший способ ответить на этот вопрос заключается в статистическом исключении этих других факторов. Несколько исследователей применили этот подход, измеряя IQ большой группы детей в раннем возрасте, скажем, 10 лет, и собирая информацию о семье каждого ребенка, такую как доход и образование родителей. Затем исследователи снова измеряют интеллект несколько лет спустя, часто в возрасте около 19 лет. Итак, мы можем увидеть, коррелируют ли «годы обучения» с показателем IQ, полученным в 19 лет.. Мы знаем, что они будут сильно связаны, но теперь мы можем обратиться к альтернативным интерпретациям, которые нас беспокоили. Мы можем проверить, связано ли обучение в школе с IQ 19-летнего возраста 90 129 после того, как 90 130 мы статистически удалили влияние IQ 10-летнего возраста, а также влияние характеристик семьи. Первый касается толкования, что «умные люди остаются в школе», а второй касается аргумента о том, что «семья, а не обучение, имеет значение». Результаты этих исследований 17 показывают, что обучение в школе действительно делает учащихся умнее.
Третий метод исследования, пожалуй, самый мощный. Иногда политики изменяют минимальное количество лет, которое учащиеся должны посещать школу. Таким образом, независимо от семейных факторов и выбора учащихся, большое количество учащихся ходит в школу дольше, чем обычно учащиеся в их юрисдикции. Если обучение повышает IQ, † , мы должны ожидать повышения IQ, которое совпадает с увеличением количества обязательных лет обучения. В 19В 60-х годах минимальное количество лет образования, необходимое в Норвегии, увеличилось с семи до девяти. Средний год обучения подскочил с 10,5 до 10,8, а средний IQ увеличился на 1,5 балла. 18
Итак, обучение в школе делает вас умнее, но есть ли доказательства того, что то, что вы помните из школы, делает вас умнее? Может быть, посещение школы тренирует ваш мозг, так сказать, чтобы вы становились умнее, но специфика этого упражнения не имеет значения. У нас есть некоторые предварительные (но, вероятно, не окончательные) исследования, предполагающие, что особенности делать имеет значение.
На IQ влияют два фактора: широта и глубина того, что у вас есть в памяти, и скорость, с которой вы можете обрабатывать то, что знаете. Существуют способы измерения умственных способностей, которые в основном не зависят от того, что вы знаете. Одной из них является скорость обработки данных. Например, IQ сильно коррелирует со временем, затрачиваемым на проверку того, какая из двух строк, представленных на экране, длиннее. 19 Исследователи показали, что хотя количество лет обучения связано с IQ, оно не связано со скоростью обработки информации. Это открытие предполагает, что образование повышает IQ, увеличивая широту и глубину ваших знаний, что противоречит идее о том, что школа подобна умственным упражнениям и что содержание упражнений не имеет значения. 20 В другом исследовании оценивалось, влияет ли школьное обучение на IQ за счет повышения общих вычислительных способностей (например, способности мысленно манипулировать несколькими вещами одновременно) или за счет улучшения более специфических знаний, таких как чтение и математика. 21 Результаты этого исследования подтверждают второе: обучение в школе повышает IQ за счет расширения знаний учащихся по содержанию и навыков использования этих знаний.
* * *
Слишком часто учителя сталкиваются с выводами исследований, которые только усложняют их работу. Этот предмет — счастливое исключение. Исследования показывают, что мы помним гораздо больше содержательных знаний, чем думаем.
А как насчет цитаты, предложенной в начале этой статьи? Я считаю, что это имеет вещи в обратном порядке. Образование — это не то, что остается, когда мы забываем то, что выучили в школе. Наоборот, образование — это (по крайней мере частично) то, что мы помним из того, чему учились в школе. Учителя могут быть уверены, что память об этом обучении существенна.
Дэниел Т. Уиллингэм — профессор когнитивной психологии в Университете Вирджинии. Он автор Когда можно доверять экспертам? Как отличить хорошую науку от плохой в образовании и Почему учащимся не нравится школа? Его последняя книга — « Воспитание детей, которые читают: что могут сделать родители и учителя». Его статьи об образовании можно найти на сайте www.danielwillingham.com. Читатели могут размещать вопросы в «Спросите когнитивного ученого», отправив электронное письмо по адресу [email protected]. Будущие колонки постараются ответить на вопросы читателей.
*Здесь я использую стандартные тесты интеллекта как меру «умнее». Что бы вы о них ни думали, давно известно, что показатели IQ предсказывают производительность труда и индивидуальный экономический успех. См. Линда С. Готтфредсон, «Почему g Matters: The Complexity of Everyday Life», Intelligence 24 (1997): 79–132; и Йоав Ганзак, «Динамический анализ влияния интеллекта и социально-экономического фона на успех на рынке труда», Intelligence 39 (2011): 120–129. (назад к статье)
† Для получения дополнительной информации об обучении и показателях интеллекта см. статью «Обучение делает вас умнее» в весеннем выпуске 2013 г. журнала American Educator . (вернуться к статье)
Endnotes
1. Гарсон О’Тул, «Образование — это то, что остается после того, как вы забыли все, что выучили в школе», Quote Investigator (блог), 7 сентября 2014 г., www.quoteinvestigator.com/2014/09/ 07/забыл.
2. Мартин А. Конвей, Джиллиан Коэн и Никола Стэнхоуп, «Об очень долговременном сохранении знаний, полученных посредством формального образования: двенадцать лет когнитивной психологии», Journal of Experimental Psychology: General 120 (1991) : 395–409.
3. См., например, Harry P. Bahrick и Lynda K. Hall, Lifetime Maintenance of High School Mathematics Content, Journal of Experimental Psychology: General 120 (1991): 20–33; и Джон А. Эллис, Джордж Б. Семб и Брайан Коул, «Очень долговременная память для информации, преподаваемой в школе», Contemporary Educational Psychology 23 (1998): 419–433.
4. Гарри П. Бахрик, «Содержимое семантической памяти в Permastore: пятьдесят лет памяти для испанского, изучаемого в школе», Journal of Experimental Psychology: General 113 (1984): 1–29; Конвей, Коэн и Стэнхоуп, «Об очень долгосрочном удержании»; и Эллис, Семб и Коул, «Очень долговременная память».
5. Эндрю Поул, Аналия Баррантес, Дэвид Э. Причард и Рудольф Митчелл, «Что помнят старшеклассники из первокурсников по физике?», Physical Review Special Topics—Physics Education Research 8 (2012): 020118.
6 Бахрик и Холл, «Пожизненное техническое обслуживание».
7. Бахрик, «Содержимое семантической памяти».
8. Гарри П. Бахрик, Филлис О. Бахрик и Рой П. Виттлингер, «Пятьдесят лет памяти для имен и лиц: перекрестный подход», Журнал экспериментальной психологии: Общие 104 (1975): 54–75.
9. Хенк Г. Шмидт, Валери Х. Пик, Фред Паас и Джерард Дж. П. ван Брекелен, «Запоминание названий улиц в районе детства: исследование очень долговременного удержания», Memory 8 (2000) : 37–49.
10. Дэвид Г. Пейн, «Гипермнезия и воспоминания в припоминании: исторический и эмпирический обзор», стр. 9.0129 Психологический бюллетень 101 (1987): 5–27.
11. Томас О. Нельсон, «Обнаружение небольших объемов информации в памяти: экономия на нераспознанных элементах», Journal of Experimental Psychology: Human Learning and Memory 4 (1978): 453–468.
12. Линн Хансен, Юкако Умеда и Мелани МакКинни, «Экономия на повторном изучении словарного запаса второго языка: влияние времени и мастерства», Language Learning 52 (2002): 653–678; Джеффри С. Бауэрс, Свен Л. Мэттис и Сюзанна Х. Гейдж, «Сохранившееся неявное знание забытого детского языка», стр. Психологическая наука 20 (2009): 1064–1069; Кес де Бот и Саския Стессель, «В поисках вчерашних слов: возрождение давно забытого языка», Applied Linguistics 21 (2000): 333–353; и Ниенке ван дер Хувен и Кес де Бот, «Повторное обучение пожилых людей: влияние возраста на размер сбережений», Language Learning 62 (2012): 42–67.
13. Карен Дж. Митчелл и Марсия К. Джонсон, «Мониторинг источника 15 лет спустя: что мы узнали из фМРТ о нейронных механизмах памяти источника?», Психологический бюллетень 135 (2009): 638–677.
14. Г. Таркан Кумкале и Долорес Альбаррасин, «Эффект спящего в убеждении: метааналитический обзор», Психологический бюллетень 130 (2004): 143–172.
15. Грэм Наталл, «Роль памяти в приобретении и сохранении знаний в научных и социальных единицах», Познание и обучение 18 (2000): 83–139.
16. Тармо Стренце, «Интеллект и социально-экономический успех: метааналитический обзор лонгитюдных исследований», Разведка 35 (2007): 401–426.
17. Например, Элизабет У. Кассио и Итан Дж. Льюис, «Обучение и квалификационные испытания вооруженных сил: доказательства из законов о поступлении в школу», Journal of Human Resources 41 (2006): 294–318; и Торберг Фалч и София Сандгрен Массих, «Влияние образования на когнитивные способности», Economic Inquiry 49 (2011): 838–856.
18. Кристиан Н. Бринч и Тэрин Энн Гэллоуэй, «Обучение в подростковом возрасте повышает показатели IQ», стр. 9.0129 Труды Национальной академии наук 109 (2012): 425–430.
19. Дженнифер Л. Грудник и Джон Х. Кранцлер, «Метаанализ взаимосвязи между интеллектом и временем проверки», Intelligence 29 (2001): 523–535.
20. Стюарт Дж. Ричи, Тимоти С. Бейтс, Джефф Дер, Джон М. Старр и Ян Дж. Дири, «Образование связано с более высокими показателями IQ в дальнейшей жизни, но не с более высокой скоростью когнитивной обработки», Психология и Старение 28 (2013): 515–521.
21. Стюарт Дж. Ричи, Тимоти С. Бейтс и Ян Дж. Дири, «Связано ли образование с улучшением общих когнитивных способностей или конкретных навыков?», Психология развития 51 (2015): 573–582 .
Типы, тесты, диагностика, симптомы и причины
Обзор
Что такое амнезия (амнезический синдром)?
Амнезия — тяжелая форма потери памяти. Если у вас амнезия, вы можете быть не в состоянии вспомнить прошлую информацию (ретроградная амнезия) и/или удерживать новую информацию (антероградная амнезия). Амнезия в переводе с греческого означает «забывчивость». Однако амнезия гораздо сложнее и серьезнее, чем повседневная забывчивость. Забыть то, что ваш супруг попросил вас купить в продуктовом магазине, — это «нормально». Забыть, что вы женаты, может быть признаком амнезии.
Амнезия часто изображается в фильмах и сериалах. В какой мыльной опере не было сюжетной линии? Вымышленные персонажи с амнезией часто полностью теряют свою личность. Они даже не могут вспомнить свои имена. К счастью, в реальной жизни амнезия обычно не так серьезна.
Как работает память?
Память — это способность удерживать (сохранять) и вспоминать информацию из прошлого. Различают три стадии памяти: кодирование, хранение и извлечение.
- Кодировка: Мозг получает новую информацию и создает ряд связей для представления этой информации. Эти связи могут быть связаны с другой информацией, уже хранящейся в вашей памяти. Для многих типов информации вы должны обращать внимание на точное кодирование информации.
- Хранилище: Эти ранее сформированные связи сохраняются в вашем мозгу, даже если вы их не используете.
- Поиск: Мозг воссоздает или активирует связи, которые представляют ранее закодированную информацию, и вы можете вспомнить или распознать эту информацию из прошлого.
Это простое описание того, как работает память. Имейте в виду, что эти этапы и процессы внутри них несовершенны. Сама память несовершенна. Свидетель ограбления может вспомнить синюю рубашку, хотя на самом деле грабитель был одет в зеленую. Такая забывчивость как раз и есть — забывчивость — не обязательно признак амнезии.
Существует несколько типов памяти. Вот два наиболее важных для понимания амнезии:
- Декларативная/явная: Знание фактов и событий повседневной жизни. Амнезия может стереть эти воспоминания.
- Недекларативное/неявное: Бессознательное знание. Амнезия не сотрет эти «укоренившиеся» воспоминания. Если у вас амнезия, вы все равно должны помнить, как ходить или ездить на велосипеде.
Области мозга, отвечающие за память, различаются в зависимости от типа памяти, которую вы формируете, и от того, как долго она может храниться.
- Кратковременная память: Ваша кратковременная память длится до тех пор, пока вы держите информацию «в уме» — обычно от пяти до 30 секунд. За это время вы можете жонглировать в среднем семью элементами информации — например, семью буквами, семью словами или семью цифрами. Для этого типа памяти важны лобные и теменные доли.
- Долговременная память: Ваша долговременная память длится от минуты до целой жизни. Теоретически нет предела вашей долговременной памяти. Однако есть предел вашей способности вспомнить эту информацию. Гиппокамп и окружающие его височные доли головного мозга являются важными областями для долгосрочного хранения и поиска информации. Однако долговременная память затрагивает многие области мозга, и повреждение многих различных частей мозга может вызвать амнезию.
Насколько распространена амнезия? Кто понял?
Амнезия может возникать при многих распространенных неврологических расстройствах, таких как болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, инсульт и черепно-мозговая травма, а также при других системных заболеваниях, поражающих мозг.
Существуют ли разные виды амнезии?
Амнезия и синдромы амнезии называются по-разному. Вот несколько общих терминов, с которыми вы можете столкнуться:
- Ретроградная амнезия: Описывает амнезию, при которой вы не можете вспомнить воспоминания, которые были сформированы до события, вызвавшего амнезию. Обычно это затрагивает недавно сохраненные прошлые воспоминания, а не воспоминания многолетней давности.
- Антероградная амнезия: Описывает амнезию, при которой вы не можете сформировать новые воспоминания после события, вызвавшего амнезию. Антероградная амнезия встречается гораздо чаще, чем ретроградная.
- Посттравматическая амнезия: Это амнезия, которая возникает сразу после серьезной травмы головы. Это может включать ретроградную амнезию, антероградную амнезию или и то, и другое.
- Транзиторная глобальная амнезия : Временный синдром, при котором вы испытываете как ретроградную, так и антероградную амнезию. Потеря памяти является внезапной и длится до 24 часов.
- Детская амнезия: Этот термин используется для описания того факта, что люди не могут вспомнить события из раннего детства. Немногие люди имеют воспоминания о возрасте до трех-пяти лет, потому что области мозга, поддерживающие память, все еще развиваются.
- Диссоциативная амнезия/Психогенная амнезия: Психическое расстройство, при котором человек испытывает амнезию после серьезной травмы. Вы блокируете как личную информацию, так и травмирующий инцидент из своей памяти.
Амнезия реальна?
Да, но редко, как это изображают в фильмах и сериалах. Типичные пациенты не теряют всю свою идентичность.
Симптомы и причины
Что вызывает амнезию?
Причины амнезии делятся на две категории: неврологические и функциональные. Вот некоторые из наиболее распространенных причин.
Неврологическая амнезия.
Черепно-мозговые травмы:
- Травма в результате автокатастрофы, спорта, падения с лестницы, проникновения предмета (например, пули) и т. д.
Заболевания головного мозга:
- Болезнь Альцгеймера и другие деменции.
- Инсульт.
- Приступ.
- Опухоль головного мозга.
Инфекции головного мозга:
- Энцефалит.
- Болезнь Лайма.
- Сифилис.
- ВИЧ/СПИД.
Другое:
- Аноксия (недостаток кислорода).
- Остановка сердца.
- Проблемы с щитовидной железой.
- Хронический алкоголизм.
- Дефицит витамина B1 (тиамин) или B12 (цианокобаламин).
- Радиация.
Высокий уровень кортикостероидов.
Функциональная/психогенная/диссоциативная амнезия.
Функциональная амнезия, психическое расстройство, встречается реже, чем неврологическая амнезия. Это не связано с какой-либо известной травмой или заболеванием головного мозга, а скорее возникает из-за эмоциональной травмы. Обычно это ретроградная амнезия (неспособность вспомнить прошлую информацию). Иногда это настолько серьезно, что человек может забыть о своей личности.
Стирает ли амнезия личность человека?
Только в очень редких, очень тяжелых случаях функциональной амнезии.
Как долго длится амнезия? Является ли амнезия постоянной?
Амнезия может быть:
- Временной, например, после черепно-мозговой травмы, когда ваш мозг заживает.
- Постоянный и неизменный, например, после серьезного заболевания, такого как энцефалит или инсульт.
- Прогрессирующее или медленно ухудшающееся, например, при прогрессирующих заболеваниях, таких как слабоумие.
Являются ли амнезия и болезнь Альцгеймера/деменция одним и тем же?
Они не одинаковые. Амнезия — это симптом, а деменция — болезнь. Думайте об этом как об отношениях между лихорадкой (симптомом) и гриппом (болезнью). Болезнь Альцгеймера — это один из видов слабоумия.
Является ли легкое когнитивное расстройство (MCI) таким же, как амнезия?
Нет, MCI — это не амнезия. MCI — это диагноз, означающий небольшое ухудшение памяти или других мыслительных способностей, не мешающее повседневной жизни. Примерно от 15% до 20% взрослых в возрасте 65 лет и старше имеют ЛКН.
Теряют ли пациенты с амнезией двигательные навыки?
Двигательные навыки не декларативны. Люди с амнезией не теряют приобретенные двигательные навыки — навыки, требующие скоординированного движения мышц. «Точно так же, как кататься на велосипеде» — старая поговорка, означающая, что выученная деятельность — это «вторая натура» — ее легко запомнить и повторить. Фактически, исследования неврологов доказали, что люди с амнезией усваивают двигательные навыки с той же скоростью, что и здоровые люди.
Изменяет ли амнезия личность пациента?
Нет. Изменение личности может произойти, когда повреждены области мозга, отвечающие за личность и поведение.
Имеют ли люди с амнезией более короткую продолжительность концентрации внимания?
Нет. Они забывчивы, но это не значит, что они не обращают внимания на то, что они делали до события, вызвавшего амнезию.
Является ли амнезия обычным явлением при употреблении алкоголя?
Алкоголь может задержать развитие новых воспоминаний в мозгу. У сильно пьющих могут случиться два типа событий памяти: потеря сознания и амнезия.
Лица, злоупотребляющие алкоголем и плохо питающиеся, подвержены риску развития синдрома Вернике-Корсакова. Синдром Вернике-Корсакова (алкогольная амнезия) поражает от 1% до 3% населения, часто людей в возрасте от 30 до 70 лет. Исследователи пришли к выводу, что алкоголь мешает организму перерабатывать питательное вещество B1, витамин, жизненно важный для памяти. Повреждения, наносимые мозгу алкогольной амнезией, в 80% случаев необратимы. Этот вызванный алкоголем синдром включает тяжелую антероградную амнезию или способность формировать новые воспоминания. Пациенты также могут конфабулировать или «придумывать» весьма необычные воспоминания.
Диагностика и тесты
Как диагностируется амнезия?
Ваш поставщик медицинских услуг может оценить вашу память, разговаривая с вами и наблюдая, насколько хорошо вы кодируете информацию, которую они вам дают, или насколько хорошо вы можете вспомнить прошлую информацию. Они могут проконсультироваться с людьми, которые вас знают, чтобы выяснить, как работает ваша память в повседневной жизни. Они также могут направить вас на формальное тестирование памяти, называемое нейропсихологической оценкой.
Чтобы определить причину амнезии, ваш врач может назначить анализы крови для проверки уровня витамина B1, уровня B12 и гормонов щитовидной железы. Они могут заказать визуализирующие исследования, такие как МРТ (магнитно-резонансная томография) или компьютерную томографию (КТ) для поиска признаков повреждения головного мозга, таких как опухоли головного мозга или инсульт. ЭЭГ (электроэнцефалограмма) может быть назначена для проверки судорожной активности. Спинномозговая пункция может быть назначена для проверки наличия инфекций головного мозга как причины потери памяти.
Управление и лечение
Как лечится амнезия?
Не существует таблетки, способной вылечить амнезию. Однако амнезия может улучшиться по мере заживления мозга при некоторых состояниях. Когда потеря памяти не проходит, есть навыки, которые можно компенсировать.
Когнитивная реабилитация включает обучение новым навыкам пациентов с антероградной амнезией. Это могут быть организационные стратегии (например, ежедневная белая доска, на которой можно легко получить доступ к дате, встречам или другой важной информации) или компенсационные технологии (например, сигналы сотового телефона и напоминания о рутинных задачах, таких как прием лекарств). Успех варьируется. Эрготерапевты часто проводят когнитивную реабилитацию. Эрготерапевты также помогают вашей семье и друзьям справиться с их ролью опекунов.
Какие лекарства лечат амнезию?
Медикаментозного лечения амнезии пока не существует. Некоторые исследователи экспериментируют с лекарствами, которые обычно назначают пациентам с болезнью Альцгеймера, но FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) еще не одобрило эти препараты для лечения амнезии.
Профилактика
Как снизить риск амнезии?
Вы можете снизить риск симптомов, снизив риск сопутствующих заболеваний. Всегда надевайте защитное снаряжение, такое как ремень безопасности, когда вы находитесь в автомобиле, шлем, когда вы катаетесь на велосипеде или занимаетесь спортом, и прочную обувь, чтобы не упасть, и т. д. Исследования показывают, что вы можете снизить риск развития таких заболеваний, как Болезнь Альцгеймера с выбором образа жизни:
- Упражнения. Сердечно-сосудистые упражнения и силовые тренировки могут быть полезными.
- Соблюдайте здоровую сбалансированную диету. Рекомендуется средиземноморская диета.
- Оставаться умственно активным. Запишитесь на курсы и разгадывайте кроссворды.
- Выспаться. Лечите бессонницу и апноэ во сне.
- Бросить курить. Есть данные, свидетельствующие о том, что курение увеличивает риск снижения когнитивных функций.
- Оставайтесь на связи с близкими. Ваше социальное благополучие важно так же, как и ваше физическое благополучие.
- Управление стрессом. Получите лечение, если у вас есть симптомы депрессии и беспокойства.