Стихи о здоровом образе жизни для школьников

Мы здоровы  

На лугу жуют коровы,
Ох, круглы у них бока.
Мы с братишкою здоровы
От парного молока.

Вот придёт под вечер Зорька,
Позовёт нас громко: «Му-у-у!»
… А поправились насколько
Мы не скажем никому-у-у!
(Н. Ярославцев)

***

Будьте здоровы  

Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.

Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную?
Кому милей «битье баклуш» –
Не ищет цель иную.

Зарядку делать по утрам?
Освоить бег и йогу?
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!

Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.

В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.

Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.

Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.
(О. Матыцина)

***

Физкульт – ура!  

Есть у нас в квартире Таня,
У неё всегда страданья,
Очень странная она:
Ни здорова, ни больна.
Каждый день у этой Тани
Начинается с рыданий:
«Умываться я боюсь,
Ой, не надо, простужусь!»
А ребята говорят
Тихо, без досады:
«Закаляться, закаляться,
Закаляться надо!»

Во дворе звенят мячи,
Крутятся скакалки,
Дети лепят куличи
И играют в салки,
Только Таня у окна
Всё сидит, сидит одна.
Говорят ребята ей:
«Выходи гулять скорей!
Солнце жарко греет,
Выходи скорее!»
Таня хнычет: «Ой, боюсь,
Я на солнце обожгусь!»
Всё сидела и сидела
Наша Таня за окном,
Быстро лето пролетело,
Осень капает дождём.
Но для радости и смеха
Даже дождик не помеха!
Таню девочки зовут:
«Выходи, грибы растут.»
Таня плачет: «Не хочу,
Я же ноги промочу!»
А ребята ей в ответ:
«Дождик – не преграда,
Закаляться, закаляться.
(З. Петрова)

***

Ледяная вода  

Я стою у края ванны
Утром, как на берегу.
И подумать даже странно:
Неужели вновь смогу?

Окатил себя водою
От макушки и до ног,
Так доволен я собою,
Что не струсил, снова смог!

Нет ни дрожи, ни мурашек –
Полотенцем их сводил.
Ничего теперь не страшно,
Если утром победил!
(О. Будрур)

***

Если хочешь быть здоров  

Малыш, ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток?

Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.

Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
(Т. Семисынова)

***

Закалка  

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

***

Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.

***

Злой разбойник КАРИЕС
У детей он зубы ест
Зубы ровные, кривые,
И клыки, и коренные.
Днем и ночью — ест‐ест‐ест
Злой разбойник КАРИЕС.
Как нам справиться с бандитом?
Мало лишь ходить умытым!
Надо также по утрам
Зубы чистить — нам и вам!

***

Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.

***

О здоровье!

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

***

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!

***

Ты осанку береги —
Правильно сиди, ходи,
Пей побольше молока —

Кальций нужен нам всегда.

***

Если хочешь быть здоров.
Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.

Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

***

Стих о здоровье для детей
Во дворе играл в песок,
Рядом ямку рыл щенок.
Дома нужно очень быстро
Вымыть ручки чисто‐чисто.

Хороша морковка с грядки!
И сочна, и ароматна,
Вымой прежде корнеплод,
Чем отправить его в рот.

Часто врач спешит на помощь,
Где едят немытым овощ,
Там живот болит, озноб,
А всему виной — микроб.

Он малюткой‐невидимкой
Ждет на ягодах в корзинке,
Вдруг малыш в один присест
Горсть немытых ягод съест?

Лето — время закаляться,

Загорать, в реке купаться,
Но в веселье развлечений
Не забудь о гигиене!
Лариса Авдеева

***

Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!

Железнов Кирилл

***

Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!

Островский С.

***

Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!

Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.

Долго, долго, долго спал —
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь

И хондре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.

Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед —
Укрепил иммунитет.

Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.

Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.

Встану я и на «дорожку»:
Сброшу вес еще немножко

Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.

Отдыхать- не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:

От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.

Латышева Т.

***

Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.

***

Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.

Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную-
Кому милей «битье баклуш» –
Не ищет цель иную.

Зарядку делать по утрам-
Освоить бег и йогу-
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!

Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.

В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.

Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.

Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.

Матыцина О.

***

В жизни главное — здоровье,
Согласитесь, господа.
И к нему с большой любовью
Мы относимся всегда
Вам расскажем по порядку
Как здоровье сохранить.
Нужно день начать с зарядки,
Вслед за нами повторить:
Ноги шире, руки шире —
Три-четыре, три-четыре.
Начинаем приседать —
Раз-два-три-четыре-пять.
И с особым вдохновеньем
Дружно делаем вращенья:
Раз-два-три-четыре.
Не мешает нам порой
Поработать головой,
А еще точнее —
Поработать шеей.
Раз-два-три-четыре.
В заключении все вместе
Совершаем бег на месте.
Ноги в руки дружно взяли —
Побежали, побежали!
На месте стой, раз-два!!!
Вот окончена зарядка,
Обливаемся водой
И бегом бежим на грядку
За полезною едой!
Все знают, что питание
Здоровье сохраняет,
Когда оно полезное
И легкое бывает.

Стихи о здоровье и здоровом образе жизни (зож) для детей

О здоровье Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня. Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться — На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты — Вот полезная еда, Витаминами полна! На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить! Стих о здоровье для детей Тот, кто с солнышком встаёт, Делает зарядку, Чистит зубы по утрам И играет в прятки, — Тот спортивный человек, И вполне весёлый. Постарайся быть таким В школе или дома. Болюбаш Анастасия. Стих о здоровье для детей Тот, кто с солнышком встаёт, Делает зарядку, Чистит зубы по утрам И играет в прятки, — Тот спортивный человек, И вполне весёлый. Постарайся быть таким В школе или дома. Болюбаш Анастасия Закалка По утрам ты закаляйся, Водой холодной обливайся. Будешь ты всегда здоров. Тут не нужно лишних слов. Если будешь унывать, Плакать, ныть, скучать, страдать, Можешь даже очень быстро Ты здоровье потерять. Соблюдайте режим дня! У курицы нынче болит голова: Вчера позвала её в гости сова, Они прогуляли всю ночь напролёт, А днём наша курица носом клюёт. О зубках Перестану зубки чистить, и пойду я в сад гулять. Попрошу я папу, маму, на качельке покачать. А с качели‐карусели захочу в бассейн пойти, ох, как зубки заболели… мне пора к врачу идти… Зубки врач мои посмотрит, плохо дело‐то, дружок — бормашиною посверлит коренной уже зубок… Ну а если ты не будешь, зубки чистить по утрам, боль зубную не забудешь, будешь ныть по вечерам… Ребяткам мой совет такой, Чисти зубки, руки мой!!! О врачах тогда забудешь, и здоровеньким ты будешь. Лидия Гржибовская Не ешьте сладкого! Громко стонет бегемотик: «Ой‐ой‐ой! Болит животик! Зря я не послушал маму — Съел конфет два килограмма!» Солнце, воздух и вода — Наши лучшие друзья. С ними будем мы дружить, Чтоб здоровыми нам быть. О ногтях Кто ногтей не чистит И не подстригает, Тот своих знакомых Здорово пугает. Ведь с ногтями грязными, Длинными и острыми Могут очень просто вас Перепутать с монстрами. Андрей Усачев Надо спортом заниматься! Надо спортом заниматься, Надо — надо закаляться! Надо первым быть во всем, Нам морозы ни почем! С айсберга ныряем мы, Мы хорошие пловцы. Мы совсем почти большие, Мы прилежные юнцы. После водного купанья, Начинаем растиранья. И гимнастику опять , Начинаем выполнять. Покатаемся в снегу, Полежим на берегу. А потом нырнем под воду, Чтоб добыть себе еду. Эскимо‐сосульку скушав, Мамы песенку послушав. Мы ложимся дружно спать, Сны скорее увидать. В них мы взрослые ,большие, В них воспитаны красиво. В них охотники ,спортсмены, В них мы видим перемены. Мы во сне всегда растем, Отдыхаем мы при том. Набираемся здоровья, Дружно,весело живем! Антонина Бах Не смотрите долго телевизор! По телевизору тюлень Смотрел мультфильмы целый день. А после до конца недели У бедного глаза болели. Мышка плохо лапки мыла Мышка плохо лапки мыла: Лишь водичкою смочила, Мылить мылом не старалась, И на лапках грязь осталась. Полотенце в черных пятнах! Как же это неприятно! Попадут микробы в рот. Может заболеть живот. Так что, (имя ребенка) старайся, Чаще с мылом умывайся! Надо теплою водой Руки мыть перед едой! Что бы было? Что бы было, Что бы было, Если б Не было бы мыла? Если б Не было бы мыла, Таня грязной бы Ходила! И на ней бы, Как на грядке, Рыли землю Поросятки! Г. Новицкая Песни кто всегда поёт И с улыбочкой живёт, Ничего тому не страшно — Много лет он проживёт Болейте на здоровье Горлышко болит у Светки. Надо принимать таблетки Очень горькие на вкус. Светка тут же, словно трус, Головою закрутила, Рот ладошками закрыла. Не желает пить таблетку, Как ни просит мама Светку. Не желает нипочём! «Вот как стану я врачом, Только сладкие таблетки У меня пить будут детки.» Запрещу колоть уколы, И освобожу от школы. Я скажу: «Примите, детки, От простуды три конфетки. А от кашля шоколад Принимать два дня подряд. Пейте молоко коровье И болейте на здоровье!» Валентина Черняева Чтобы не было микробов, В чистоте должны все жить. Чтобы не было болезней, Верить в силы, не грустить. Мойте руки перед едой! Вздыхает мартышка: «Какая судьба! Я, кажется, стала глазами слаба. Беру я из хлебницы белый батон, И сразу же чёрным становится он!» Еще по теме: Стихи о здоровье и здоровом образе жизни (зож) Смс пожелания здоровья Стихи о закаливании детей. Малыш ты хочешь быть здоров, Не пить плохих таблеток, Забыть уколы докторов, И капли из пипеток. Чтобы носом не сопеть, И не кашлять сильно, Обливайся каждый день, Лей весьма обильно. Чтоб в учебе преуспеть, И была смекалка, Всем ребятушкам нужна Водная закалка. автор: Т.Семисынова Бедный доктор Айболит Бедный доктор Айболит! Третий день не ест не спит, Раздает таблетки Непослушным деткам, Тем, кто рук не мыл к обеду, Кто без счета ел конфеты, Кто босой гулял по лужам, Тем, кто мамочку не слушал, Тем, кому теперь живот Спать спокойно не дает, У кого температура, Доктор раздает микстуру, Он всю ночь лечить готов, Чтобы каждый был здоров. Автор Элени Керра Зарядка По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд! Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми. Ноги наши Быстрые, Метки Наши выстрелы, Крепки Наши мускулы И глаза Не тусклые. По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд! Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми. Агния Барто Не читайте лёжа! С журналом улёгся барсук под сосну, Тотчас барсука потянуло ко сну. Но шишка упала с большого сука, И шишка вскочила на лбу барсука. Я здорова и красива. В этом главная вся сила. Малышей не обижаю, Старших слушаю и уважаю. Чтоб здоровым быть сполна Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку — Утром сделаем зарядку! И без всякого сомненья Есть хорошее решенье — Бег полезен и игра Занимайся детвора! Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура Нам полезно без сомненья Все, что связано с движеньем. Вот, поэтому ребятки Будем делать мы зарядку. Будем вместе мы играть Бегать, прыгать и скакать Чтобы было веселее Мяч возьмем мы поскорее. Станем прямо, ноги шире Мяч поднимем — три‐четыре, Поднимаясь на носки. Все движения легки. В руки мы возьмём скакалку Обруч, кубик или палку. Все движения разучим Станем крепче мы и лучше. Чтобы прыгать научиться Нам скакалка пригодится Будем прыгать высоко Как кузнечики — легко. Обруч, кубики помогут Гибкость нам развить немного Будем чаще наклоняться Приседать и нагибаться. Вот отличная картинка Мы как гибкая пружинка Пусть не сразу все дается Поработать нам придется! Чтоб проворным стать атлетом Проведем мы эстафету. Будем бегать быстро, дружно Победить нам очень нужно! Хомка-хомячок Хомка, хомка, хомячок, Полосатенький бочок. Хомка раненько встаёт: Шейку моет, глазки трёт. Подметает Хомка хатку И выходит на зарядку. Раз, два, три, четыре, пять — Хомка хочет сильным стать. Физкультурой занимаюсь, Чтобы быть красивой. И всегда всем улыбаюсь, Чтобы быть счастливой. Каток Люблю кататься на катке В расшитом блестками платке! Сиять улыбкой глаз и губ! И выполнять тройной тулуп! То задом ехать, то бочком! Вращаться бешеным волчком! На повороте, на витке Люблю подпрыгнуть на катке! А приземлившись, вновь скольжу Вперед к зигзагу‐виражу! И пусть каток совсем не тот, Где ждет тебя зеркальный лед. Асфальт укладывает он И весит пару‐тройку тонн. Но очень дорог мне каток, Как свежий воздуха глоток! И летом в жаркие деньки Он заменяет мне коньки! Галина Дядина Как-то выпил мишка пива… Как‐то выпил мишка пива И живот его скрутило Лучше б выпил молока Чтобы лапа зажила Иван Антонович Бунчех Утренняя зарядка Утренняя зарядка Раз, два, три, четыре, пять — Начинаем мы вставать. Ну-ка, быстро — не ленись, На зарядку становись! Раз, два, три, четыре — Руки выше! Ноги шире! И наклон туда — сюда, Как по горочке вода! Я водички не боюсь, Из ведёрка обольюсь. Будем закаляться, Спортом заниматься! Данилина Анастасия Школьный спорт Наши мальчики «спортсмены», Ведь на каждой перемене Ни за что их не унять: Упражняются опять! …Тренировки, тренировки — Для спортивной, знать, сноровки. Вот на старте Коля с Толей, Что ракетой мчат по школе, Догоняет их Олег — Этот спорт зовётся «БЕГ». Бег спортивный — это КРОСС, На него огромный спрос! Мальчик Боря дружит с БОКСОМ, Оттого с распухшим носом: Он вчера подрался с Васей, Что его в игре «раскрасил». Коль дерущихся гурьба — То не драка, а БОРЬБА. Но совсем не «вольная», А кулачно-школьная. Глеб — известный «чемпион» В спорте «Школьный БИАТЛОН» — По стрельбе, но очень гадкой: По животным, из рогатки! Он у школы птиц стреляет, И, к несчастью, попадает. Есть другие виды спорта — ТЕННИС, только не на корте: Как в ПИНГ‐ПОНГЕ резво скачет По столам, по книгам мячик. Коль летят над нами шапки, Иль пеналы, или папки — Это вовсе не гулянье, Это — школьное МЕТАНЬЕ! Друг на дружке — это СКАЧКИ, Где нужна спина‐силачка. Всадник должен удержаться, Чтоб до финиша домчаться. Есть ФИГУРНОЕ КАТАНЬЕ — Пола мокрого маранье, Что совсем не распрекрасно, А заведомо опасно! Вот такие виды спорта… Где призы — совсем ни торты, Ни медали, ни признанье. Вместо кубка — порицанье! Натали Самоний Зимой в игры мы играем Или катимся с горы, Мы здоровье укрепляем, Отдыхаем от души! Спорт для жизни очень важен… Спорт для жизни очень важен. Он здоровье всем дает. На уроке физкультуры Узнаем мы про него. Мы играем в баскетбол, И футбол, и волейбол. Мы зарядку делаем, Приседаем, бегаем. Очень важен спорт для всех. Он — здоровье и успех. Зарядку делаем с утра — Здоровы будем мы всегда. Сабри Надя Тот, кто верит в свои силы, В доброту и красоту, Никогда и у здоровья Не останется в долгу. День здоровья На “ушах” стоял весь класс — День здоровья был у нас. Мишка бицепсы качал — Штангой по стене стучал. Светка прыгалки достала И скакать по кругу стала. Вовка гирю раздобыл — Ей орехи классно бил. Четверть класса, с ними я Взгромоздились на коня. Прыгать многие пытались, Кто слетели, кто остались. Брусья словно виноград — Там одиннадцать ребят. Восемь мальчиков подрались — Мячик отобрать пытались. Все смеялись и галдели — Быть здоровыми хотели. Вдруг вошёл учитель в класс — Стимул прыгать в раз угас По линейке все стояли Когда выйдет снова ждали. Как здоровья здесь набраться Ведь при взрослых скучно драться. Сергей Живой О пользе спорта и физкультуры Для здоровья, не для смеха Нас подняли в пять утра, Чтоб добились мы успеха,— Так сказали доктора. Начинаем тренировку — Бег трусцой доступен всем, Без уменья и сноровки И без опыта совсем. Добежали? Продолжаем, Нету времени стоять, Нормативы выполняем — Нужно гири нам поднять, На асфальт упасть, отжаться Сорок восемь раз подряд, И при этом улыбаться, Физкультуре каждый рад. После этих упражнений Глубже воздуха вдохнуть, И без страха и сомнений В речку или в пруд нырнуть. Тем, кто плавать не умеет, Не орать по пустякам! — Не спасет и не согреет, Лучше волю дать рукам. После этих упражнений Нас уже не одолеть, И микробы, без сомнений, Не заставят нас болеть. Автор Элени Керра Чистота — залог здоровья… Чистота — залог здоровья, Чистота нужна везде: Дома, в школе, на работе, И на суше, и в воде. Руки с мылом надо мыть, Чтоб здоровенькими быть. Чтоб микробам жизнь не дать, Руки в рот не надо брать. Всякий раз, когда едим, О здоровье думаем: Мне не нужен жирный крем, Лучше я морковку съем. Физкультурой занимайся, Чтоб здоровье сохранять, И от лени постарайся Побыстрее убежать. От простой воды и мыла У микробов тают силы. Чтоб микробам жизнь не дать, Руки в рот не надо брать. Ты зарядкой занимайся, Если хочешь быть здоров. Водой холодной обливайся— Позабудешь докторов. Любим спортом заниматься: Бегать, прыгать, кувыркаться. А зима настанет— Все на лыжи встанем. Вот я прыгнул дальше всех, Ждет теперь меня успех. А проснулся — не пойму, Почему я на полу? Мы бежим на перемену, Веселимся непременно. На урок потом пойдем, Там немного отдохнем. Если вдруг стряслась беда, Помощь вызови тогда. 101, 102, 103— Быстро номер набери. Если что‐то вдруг случится, Ты сумеешь дозвониться: Адрес точный назови И на помощь позови. Физминутки помогают На уроках отдыхать. Чтобы дальше нам трудиться И учиться лишь на «5»! Вы не пейте кока‐колу… Вы не пейте кока‐колу, Не полезная она, Лучше съешьте вы капусту Поделюсь ей с вами я. Если есть не будешь лук, Сто болезней схватишь друг, А не будешь есть чеснок, То простуда свалит с ног. Кушай овощи, дружок, Будешь ты здоровым! Ешь морковку и чеснок, К жизни будь готовым! Вы не пейте газировку, Ведь она вам вред несёт, А попейте лучше квас — Он вкусней во много раз! Я сегодня рано встала, И морковку я достала. Можно скушать бутерброд Только заболит живот. Ешьте овощи и фрукты — Они полезные продукты! Конфеты, пряники, печенье Портят зубкам настроение. Надя ела кириешки и солёные орешки, заболел у ней живот лучше б съела кашу. Вот! Каждый день с утра пораньше Ешь банан и апельсин, Чтоб на личике пригожем Больше не было морщин. Чтобы хворь вас не застала, В зимний утренний денек В пищу, вы употребляйте: Лук зеленый и чеснок. Дорасти нам до небес Поможет каша «Геркулес», А улучшить зрение — Черничное варенье. Зубы — как цветы на грядке… Зубы — как цветы на грядке Помни! и без лишних слов Содержи их все в порядке Садовод своих зубов! Правда, конечно, всякое бывает. Мы вчера в врачей играли. Ромке — зубы выдирали. А наутро его мать — Повела их все — вставлять! То ли дело — птички. Вот летают воробьята Хорошо им жить, ребята Никогда у воробьят Зубы в клюве не болят! Чтоб здоровым, крепким быть, Надо развиваться. И для тела и души Спортом заниматься. Спорт — это жизнь Спорт для жизни очень важен. Он здоровье всем дает. На уроке физкультуры Узнаем мы про него. Мы играем в баскетбол, И футбол, и волейбол. Мы зарядку делаем, Приседаем, бегаем. Очень важен спорт для всех. Он — здоровье и успех. Зарядку делаем с утра — Здоровы будем мы всегда. Сабри Надя Если будешь улыбаться, Добрым будешь ты всегда, Тебе нечего бояться — Жить ты будешь лет до ста! Загорать нужно в меру! На солнышке нежился белый медведь, Он в летнюю пору решил побуреть, И белый медведь побурел до того, Что бурая шкура слезает с него! Прыгала я, бегала, Резвилась и скакала. А немного подросла, Чемпионкой стала. Много ела и спала, Вдруг на шейпинг я пошла. И теперь я поняла, Что здоровье обрела. Зимой в игры мы играем Или катимся с горы, Мы здоровье укрепляем, Отдыхаем от души!

Не читайте лёжа! С журналом улёгся барсук под сосну, Тотчас барсука потянуло ко сну. Но шишка упала с большого сука, И шишка вскочила на лбу барсука. Злой разбойник КАРИЕС У детей он зубы ест Зубы ровные, кривые, И клыки, и коренные. Днем и ночью — ест‐ест‐ест Злой разбойник КАРИЕС. Как нам справиться с бандитом? Мало лишь ходить умытым! Надо также по утрам Зубы чистить — нам и вам! Не читайте лёжа! С журналом улёгся барсук под сосну, Тотчас барсука потянуло ко сну. Но шишка упала с большого сука, И шишка вскочила на лбу барсука. За осанкой ты следи, Спину, выпрямив, сиди. Если ты ложишься спать, Жёстче выбери кровать! Чтобы мне здоровым быть, Надо овощи любить. Свёкла, репка, лук, морковь — Моя первая любовь. Глупый снежный человек Глупый снежный человек Зуб не чистил целый век, Грыз кокос, бананы ел, Чистить зубы не хотел! И однажды, в самом деле Эти зубы — заболели! Вот, с тех пор, он ходит‐рыщет, И врача с щипцами — ищет! Ты расчёску уважай, А другим её не давай. Без неё, друзья мои, Будем мы, как дикари! Стих о зубах для детей  Если людям всем на свете Зубы вырвать. Знайте, дети: Ряд зубов такой большой — Опояшет шар земной! Я качаюсь на качели, На скакалочке скачу, Ведь здоровый образ жизни Очень я вести хочу. Не пейте сырой воды! Из речки водички попил крокодил И вместе с водичкой бревно проглотил, Не видит от боли ни ночи, ни дня И просит и молит: «Спасите меня!» Чтобы быть всегда здоровым, Нужно бегать и скакать. Больше спортом заниматься, И здоровым не скучать. О здоровье! Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья — Должен быть режим у дня. Следует, ребята, знать — Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться — На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты — Вот полезная еда, Витаминами полна! На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить! Стих о здоровье для детей Хорошо здоровым быть! Соков надо больше пить! Гамбургер забросить в урну, И купаться в речке бурной!!! Закаляться, обливаться, Спортом разным заниматься! И болезней не боясь, В тёплом доме не таясь, По Земле гулять свободно, Красоте дивясь природной!!! Вот тогда начнете жить! Здорово здоровым быть!!! Чтобы быть здоровым… Чтобы быть здоровым, Бегать и играть, Надо вам, ребята, 5 правил соблюдать: 1. Лень, ребята, очень плохо — Не ленитесь никогда. Если будете лениться — Ждёт вас страшная беда: Будете лежать на печке С толстым пузом по углам. И всё кушать шоколадки С винегретом пополам. И придёт тот страшный час, И недельки через 3 Лопните вы в страшных муках От обжорства и еды. 2. В баскетбол мы все играли, И в кольцо мы мяч бросали. Ну, а кто играл в футбол, Тот спортивный чемпион! Спорт наш лучший, лучший друг. Говорю вам это вслух!!! 3. Тот, кто водку с пивом пьёт, Очень мало проживёт. 4. Все ребята точно знают, Что куренье — это вред. Тот кто курит, заражает И себя, и рядом всех. 5. Тот, кто с солнышком встаёт, Делает зарядку, Чистит зубы по утрам И играет в прятки, — Тот спортивный человек, И вполне весёлый. Постарайся быть таким В школе или дома Болюбаш Настя Быть здоровым — это модно! Быть здоровым — это модно! Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму — подзарядка! Знают взрослые и дети Пользу витаминов этих: Фрукты, овощи на грядке — Со здоровьем все в порядке! Также нужно закаляться, Контрастным душем обливаться, Больше бегать и гулять, Не ленится, в меру спать! Ну а с вредными привычками Мы простимся навсегда! Организм отблагодарит — Будет самый лучший вид! Аня Никулина. Ты осанку береги — Правильно сиди, ходи, Пей побольше молока — Кальций нужен нам всегда. Если хочешь быть здоров. Можешь прыгать и скакать, Можешь бегать и играть. Добрым быть, весёлым быть. Руки всегда с мылом мыть. Зубы чисти в день два раза, Чтоб не выпали все сразу. Береги ты с детства уши И не лезь ты, друг мой, в лужи. Будешь спортом заниматься, Тебе нечего бояться. И зевать ты не будешь, Если про зарядку не забудешь. Мойся в бане, закаляйся. Правильно всегда питайся. Правильно всегда сиди, За осанкой следи. Не травись ты табаком, Чтоб не выглядеть глупцом. Ты здоровье береги, Сам себе ты помоги! Чтоб здоровье раздобыть… Чтоб здоровье раздобыть, Не надо далеко ходить. Нужно нам самим стараться, И всё будет получаться. Если хочешь быть здоровым, Чисти зубы по утрам, Умывайся и гимнастикой занимайся. Бегай, прыгай, закаляйся И режим свой соблюдай. Малышей не обижай, Маму с папой слушайся. Старших всех ты уважай. И всё у тебя получится! Всей семьёй в поход мы ходим, Отдыхаем на природе. Бегаем и загораем. Так здоровье укрепляем. Рано утром мы встаём, На зарядку все идём, Потому что физкультура Укрепляет мускулатуру. Если хочешь долго жить — Правильно питайся. Овощи и фрукты ешь, Зарядкой занимайся. Чтоб красивой, стройной быть, Обруч надо мне крутить, На скакалочке скакать, В игры разные играть. Чтоб расти и закаляться Не по дням, а по часам, Физкультурой заниматься Надо всем, ребята, нам! Взрослые, при детях не курите. Вы нам с детства помогите. Чтобы мы здоровыми росли, Как цветы в саду, всегда цвели. Буду спортом заниматься Танцем, песней увлекаться. Отжиматься, приседать, Не лежать и не скучать. Я хочу здоровой быть, Чтоб к врачам мне не ходить. Очень хорошо, что я Бегать научился. Был бы повнимательней, В яму б не свалился. Нужно спину так держать… Нужно спину так держать, Чтобы ровненько стоять. Люди смотрят не дыша: Ох, осанка хороша! Утром, ровно в семь часов, Я встаю с кроватки. Для пробежки я готов, А также для зарядки! Каждый день стою у стенки, У меня болят коленки, Но без устали стою — За осанкою смотрю. Буду по лесу гулять, Буду тело закалять. Я здоровым быть мечтаю, Свои мускулы качаю. На уроке я сижу, На учителя гляжу. Мне учитель говорит: «Сядь ровней, не повредит!» Очень любим свой бассейн, Плавать обожаем все. Приходите, всех зовем— Дружно вместе поплывем. За осанкой не слежу, Скрученный весь день хожу. Чтобы мне здоровым быть, Надо за спиной следить. С книгою в руках лежу, У компьютера сижу. Ой, купите мне очки— Не работают зрачки. Если долго в даль глядеть, На зеленый цвет смотреть, Будешь ты здоров всегда, Будут сильными глаза. Я здоровье укрепляю, Спортом занимаюсь, И холодною водой Утром обливаюсь! На кобыле по полям В детстве я скакала. Не успела оглянуться В конный спорт попала! Любит музыку мой папа. От него не отстаю. Он играет на гармошке, Я гантели подниму. Стих о здоровье для детей Во дворе играл в песок, Рядом ямку рыл щенок. Дома нужно очень быстро Вымыть ручки чисто‐чисто. Хороша морковка с грядки! И сочна, и ароматна, Вымой прежде корнеплод, Чем отправить его в рот. Часто врач спешит на помощь, Где едят немытым овощ, Там живот болит, озноб, А всему виной — микроб. Он малюткой‐невидимкой Ждет на ягодах в корзинке, Вдруг малыш в один присест Горсть немытых ягод съест? Лето — время закаляться, Загорать, в реке купаться, Но в веселье развлечений Не забудь о гигиене! Лариса Авдеева Чтоб у вас здоровье было, Не забудь про пасту с мылом. С физкультурой подружись И работать не ленись. Я здоровье берегу — Тело в чистоте держу. Чтоб душа была здоровой, С физкультурой я дружу. Утром делаю зарядку, Зубы чищу я всегда. Приучаюсь по порядку Выполнять я все дела. Танцами мы увлеклись Для здоровья, для души. А потом нам все сказали, Что во всем мы хороши. Удивить я всех хочу — Спортом занимаюсь. А ещё я каждый день Спортом занимаюсь. Стихи о здоровье для детей Мы сегодня рано встали, Наши лица улыбались. Полотенце взяли в руки, Прочь уныние и скука. На зарядку встали дружно, Наклоняться нам не трудно. За здоровьем мы следим И болеть мы не хотим. Если друг твой будет пить, То не стоит с ним дружить. Мордело Лена Спорт и физкультура, Всех вперёд ведут. В трудную минуту Нас не подведут. Стихи о здоровом образе жизни Однажды волк по кличке «Моня» курить попробовать решил Он сигаретку взял и мирно закурил… И вдруг наш серый покраснел, а хвост его побагровел Четыре лапы затряслись, а пасть затравлено рычит И кашляет наш «Моня» гулко и слёзы сыплются из глаз И понял он курить не нужно, а то останешься без лап Иван Антонович Бунчех Каждый раз после прогулки Руки мы спешим помыть Чтобы не было микробов, В чистоте должны все жить! Сказка о Здоровье и Красоте Жили‐были в деревне Будь Здоров Красота и Здоровье. И вдруг к ним в гости приехал … Туберкулёз. Отправился сразу он К Здоровью и Красоте, Но те, его испугавшись, Спрятались в уголке. Разобиделся Туберкулёз, Не обошлось тут без слёз. Стал вспоминать, Как раньше они дружили, Всюду вместе ходили. Почему же сейчас Друзья от него скрываются? Что‐то случилось… Что‐то припоминается… «Ах да, я стал курить, Колоться и водку пить. Потом Здоровье ушло от меня, А следом за ним — Красота». Долго сидел он, размышлял. После «мобилу» взял, Друзьям sms‐ку послал: « Я тоже хочу быть здоровым, Давайте опять дружить, Не стану я больше колоться, Хочу я красивым быть». Не было счастью друзей предела, Здоровье в аптеку вмиг полетело, А Красота прелестный готовила ужин, Друг их вернулся! Друг настоящий каждому нужен! Другу помочь — святое дело, Взялись лечить его дружно и смело. Неделя прошла — Нет больше Туберкулёза, Есть Чистые Лёгкие, Прекрасное Настроение Во всем Удача, В делах большое Везение. Репинская Лера Соблюдай режим дня — Это важно для тебя. Вовремя ложись спать, Чтобы утром бодрым встать. Стихи о здоровье для детей Где здоровье, там и я. Со здоровьем мы друзья. Сила нервы бережёт, Сила мужество даёт. Спорт нам только помогает Не кури и не пей, Станешь только ты сильней, Нам зарядка помогает, Она здоровье укрепляет. Андриянов Саша Стихи о здоровье для детей В жизни главное — здоровье, Согласитесь, господа. И к нему с большой любовью Мы относимся всегда Вам расскажем по порядку Как здоровье сохранить. Нужно день начать с зарядки, Вслед за нами повторить: Ноги шире, руки шире — Три‐четыре, три‐четыре. Начинаем приседать — Раз‐два‐три‐четыре‐пять. И с особым вдохновеньем Дружно делаем вращенья: Раз‐два‐три‐четыре. Не мешает нам порой Поработать головой, А еще точнее — Поработать шеей. Раз‐два‐три‐четыре. В заключении все вместе Совершаем бег на месте. Ноги в руки дружно взяли — Побежали, побежали! На месте стой, раз‐два!!! Вот окончена зарядка, Обливаемся водой И бег Источник: интернет Вы прочли статью: “Стихи на тему: здоровье здоровый образ жизни для детей, школьников”, если она Вам понравилась добавьте в соцсети: Комментарии (87) Добавить комментарий

Стихи о спорте и здоровом образе жизни

Иметь хорошее здоровье — так круто! Крепкий иммунитет поможет Тебе с легкостью преодолеть любое испытание: контрольную, школьные соревнования и турпоход.

Зачем лишать себя радости далеких путешествий только потому, что можешь заболеть? Гораздо легче начать закаливание! Плавание, регулярные прогулки и игры на свежем воздухе, полноценный сон в сочетании с физическими нагрузками укрепят здоровье, разовьют волю, целеустремленность и выдержку.

Читай стихи о здоровье для детей от Пустунчика — стань сторонником здорового образа жизни уже сегодня!

Детские стихи про здоровье

Здоровый значит веселый, бодрый и жизнерадостный. А вот лучшие друзья больного ребенка — лень, грусть и усталость. Чтобы всегда быть в хорошей форме, беспокойся о своем организме: делай зарядку, не забывай о гигиене и полезных продуктах, вовремя ложись спать. Солнце, воздух и вода — Твои верные помощники на пути к отличному здоровью, крепкому иммунитету и красоте.

О здоровье

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Стихотворение о здоровье

Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
(Анастасия Болюбаш)

***

Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
(Семен Островский)

***

Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.

О зубках

Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.
А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
Мне пора к врачу идти…
Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…
Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…
Ребяткам мой совет такой:
Чисти зубки, руки мой!
О врачах тогда забудешь
и здоровеньким ты будешь.
(Лидия Гржибовская)

Стихи про спорт и физкультуру

«… Здоровый нищий счастливее больного короля», — писал Артур Шопенгауэр. Так и есть, ведь счастье начинается из телесного и духовного здоровья. Всегда выглядеть на все 100 %, чувствовать себя уверенно, вдохновленно и счастливо поможет спорт. Читай детские стихи о физкультуре и спорте, выбирай активное занятие по душе и помни: жизнь — это движение!

***

Спорт нам плечи расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет
Все ребята знают,
Что закалка помогает,
Что полезны нам всегда
Солнце, воздух и вода.
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!

Кто велел Андрею с Люсей

Кто велел Андрею с Люсей
Делать ласточку на брусьях?
Как залезть сумела Зина
В баскетбольную корзину?
Словно в цирке шесть ребят
На одном кольце висят!
На бревне танцует Юра,
Что кричит — не слышу.
Наш учитель физкультуры
На минутку вышел.
(Елена Дюк)

В спорте нет путей коротких…

В спорте нет путей коротких,
И удач случайных нет.
Узнаем на тренировках
Все мы формулу побед.
Это стойкость и отвага,
Сила рук и зоркость глаз,
Это честь родного флага,
Окрыляющего нас.
Мы ребята боевые.
И под силу нам вполне
Все рекорды мировые
Подарить родной стране.
Мастерство с годами зреет.
И придет ваш звездный час.
Ведь не зря, друзья, болеет
Наша Родина за нас.
(Светлана Медведева)

***

Спорта язык одинаков для всех:
Труд, устремленье, рывок – и успех!
Дни напролет ты к победе стремился –
И неспроста ты успеха добился!
Потом соленым, бессилья слезами
Мышц напряженьем добился признанья!
Значит и дальше: отбросив усталость
Мускулов крепких кипящая радость
Снова тебя устремит на рекорды!
Взлет предстоит тебе новый и новый!
Новых побед тебе, в жизни и в спорте,
Стали в ногах на крутом повороте!

***

Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать!
Приучай себя к порядку —
Делай каждый день зарядку,
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
В мире нет рецепта лучше —
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет —
Вот и весь секрет!
И мы уже сегодня
Сильнее чем вчера.
Физкульт-ура! Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по ночам
Мы привыкли заниматься
Физкультурой по утрам!
Спорт ребятам очень нужен!
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт — помощник, спорт — здоровье,
Спорт — игра, физкульт-ура!

***

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье —
Бег полезен и игра.
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем — три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики — легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!

Стихи о здоровом образе жизни для детей

Пробежаться босиком по росе, выбраться на загородный пикник, организовать семейную велопрогулку — разве не отличные планы на ближайшие выходные? Наши привычки и предпочтения влияют на качество жизни. Хе-е-ей! Кто здесь хочет быть здоровым? Скорее читать поэзию о здоровом образе жизни и черпать идеи для укрепления иммунной системы.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
(Кирилл Железнов)

Надо спортом заниматься!

Надо спортом 
Надо-надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!
С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.
После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.
Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.
Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно 
Сны скорее увидать.
В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.
Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!
(Антонина Бах)

Раз! Два!

Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Широко раскинул ветки
Возле дома старый клён.
Выгнул спину кот соседкин —
Физкультуру любит он.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Птица крылья расправляет,
Просыпаясь на заре.
Мишка лапы разминает
У берлоги на ковре.
(Виктор Викторов)

Хомка-хомячок

Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.

Лыжи

Ах, лыжи мои, лыжи, —
Без вас я сам не свой.
Ну что на свете ближе
Мне снежною зимой?
На валенки нацепишь
Хрустящие ремни
И день гоняешь целый,
И напролёт все дни.
Ну а потом чуть дышишь,
Чуть на ногах стоишь…
Ах, лыжи мои, лыжи —
Нет в мире лучше лыж!
(Альфинур Вахитова)

Зарядка

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
(Агния Барто)

Читай также:

Заметили орфографическую ошибку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Картотека на тему: Стихи о здоровье и здоровом образе жизни для детей

Стихи о здоровье и здоровом образе жизни для детей

О здоровье

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться–

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

***

Закалка

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

***

О зубках

Перестану зубки чистить,

и пойду я в сад гулять.

Попрошу я папу, маму,

на качельке покачать.

А с качели-карусели

захочу в бассейн пойти,

ох, как зубки заболели…

мне пора к врачу идти…

Зубки врач мои посмотрит,

плохо дело-то, дружок —

бормашиною посверлит

коренной уже зубок…

Ну а если ты не будешь,

зубки чистить по утрам,

боль зубную не забудешь,

будешь ныть по вечерам…

Ребяткам мой совет такой,

Чисти зубки, руки мой!!!

О врачах тогда забудешь,

и здоровеньким ты будешь.

Лидия Гржибовская

***

О ногтях

Кто ногтей не чистит

И не подстригает,

Тот своих знакомых

Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,

Длинными и острыми

Могут очень просто вас

Перепутать с монстрами.

***

Мишка

Послушай, мишка,

Не кушай лишка!

Живот разболится-

У кого будешь лечиться?

Мойдодыр

Самый чистый, самый умный,

Самый добрый Мойдодыр.

Он твердит и днем, и ночью:

«Три до дыр» да «Мой до дыр!»

Моет он мышат, лягушек,

Моет маленьких детей —

Даже самых непослушных

Умывает каждый день.

Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.

Злой разбойник КАРИЕС
У детей он зубы ест
Зубы ровные, кривые,
И клыки, и коренные.
Днем и ночью — ест‐ест‐ест
Злой разбойник КАРИЕС.
Как нам справиться с бандитом?
Мало лишь ходить умытым!
Надо также по утрам
Зубы чистить — нам и вам!

Глупый снежный человек
Глупый снежный человек
Зуб не чистил целый век,
Грыз кокос, бананы ел,
Чистить зубы не хотел!
И однажды, в самом деле
Эти зубы — заболели!
Вот, с тех пор, он ходит‐рыщет,
И врача с щипцами — ищет!

Стих о здоровье для детей
Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!

Мышка плохо лапки мыла
Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!

Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.

Бедный доктор Айболит
Бедный доктор Айболит!
Третий день не ест не спит,
Раздает таблетки
Непослушным деткам,

Тем, кто рук не мыл к обеду,
Кто без счета ел конфеты,
Кто босой гулял по лужам,
Тем, кто мамочку не слушал,

Тем, кому теперь живот
Спать спокойно не дает,
У кого температура,
Доктор раздает микстуру,

Он всю ночь лечить готов,
Чтобы каждый был здоров.

Сказка о Здоровье и Красоте
Жили‐были в деревне Будь Здоров
Красота и Здоровье.
И вдруг к ним в гости приехал …
Туберкулёз.
Отправился сразу он
К Здоровью и Красоте,
Но те, его испугавшись,
Спрятались в уголке.
Разобиделся Туберкулёз,
Не обошлось тут без слёз.
Стал вспоминать,
Как раньше они дружили,
Всюду вместе ходили.
Почему же сейчас
Друзья от него скрываются?
Что‐то случилось…
Что‐то припоминается…
«Ах да, я стал курить,
Колоться и водку пить.
Потом Здоровье ушло от меня,
А следом за ним — Красота».
Долго сидел он, размышлял.
После «мобилу» взял,
Друзьям sms‐ку послал:
« Я тоже хочу быть здоровым,
Давайте опять дружить,
Не стану я больше колоться,
Хочу я красивым быть».
Не было счастью друзей предела,
Здоровье в аптеку вмиг полетело,
А Красота прелестный
готовила ужин,
Друг их вернулся!
Друг настоящий каждому нужен!
Другу помочь — святое дело,
Взялись лечить его
дружно и смело.
Неделя прошла —
Нет больше Туберкулёза,
Есть Чистые Лёгкие,
Прекрасное Настроение
Во всем Удача,
В делах большое Везение.

О пользе спорта и физкультуры
Для здоровья, не для смеха
Нас подняли в пять утра,
Чтоб добились мы успеха,—
Так сказали доктора.
Начинаем тренировку —
Бег трусцой доступен всем,
Без уменья и сноровки
И без опыта совсем.
Добежали? Продолжаем,
Нету времени стоять,
Нормативы выполняем —
Нужно гири нам поднять,
На асфальт упасть, отжаться
Сорок восемь раз подряд,
И при этом улыбаться,
Физкультуре каждый рад.
После этих упражнений
Глубже воздуха вдохнуть,
И без страха и сомнений
В речку или в пруд нырнуть.
Тем, кто плавать не умеет,
Не орать по пустякам! —
Не спасет и не согреет,
Лучше волю дать рукам.
После этих упражнений
Нас уже не одолеть,
И микробы, без сомнений,
Не заставят нас болеть.

Утренняя зарядка 
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять —
Начинаем мы вставать.
Ну‐ка, быстро — не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре —
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда — сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!

Стих о здоровом образе жизни для детей
Человек на свет родился,
Встал на ножки и пошел.
С ветром, солнцем подружился,
Чтоб дышалось хорошо.
Приучал себя к порядку:
Рано утром он вставал.
Бодро делал он зарядку,
Душ холодный принимал.
Он к зубным врачам, представьте,
Не боясь совсем, пришел.
Он ведь чистил зубы пастой,
Чистил зубы порошком.
Человечек за обедом
Черный хлеб и кашу ел.
Вовсе не был привередой,
Не худел и не толстел.
Спать ложился в девять тридцать,
Очень быстро засыпал.
С интересом шел учиться
И пятерки получал.
Каждый день он бегал, прыгал,
Много плавал, в мяч играл.
Набирал для жизни силы,
И не ныл, и не хворал.

Стихи о здоровье и здоровом образе жизни (зож)

Здоровье и деньги Здоровье из‐за денег Не стоит отдавать! Потянешь через меру И станешь их терять. Леченье не бесплатно. На хлеб они нужны. И очень неприятны Упреки от жены. Босой, полуголодный Слоняется бездельник. А все же – грамм здоровья – Дороже тонны денег! Сергей Волков. Гимнастика Вдох глубокий, руки шире, Не спешите – три‐четыре! – Бодрость духа, грация и пластика! Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока еще, – гимнастика! Если вы в своей квартире, – Лягте на пол – три‐четыре! – Выполняйте правильно движения! Прочь влияния извне – Привыкайте к новизне, – Вдох глубокий до изнеможения! Высоцкий Владимир Рецепт Если хочешь стройным быть, Словно кипарис, На зарплате медсестры Месяц продержись! Стих о здоровом образе жизни Что пьём мы? Что едим? Чем дышим? Вопрос конечно интересный И очень даже он уместный Мы ж приговоры себе пишем Отправил шоколадку в рот Что в ней, сам чёрт не разберёт А где ж какао там бобы ? Ой, скоро будут нам кранты! Купил с селитрой огурец Съел, жив остался? Молодец! Ой, скоро будет нам трындец ! Один божился ( Уж не врёт ли часом?) Что видел где‐то колбасу из мяса Ну не поверю я пока Не съем я сыр из молока! Нам моет руки триклозан По глоткам льётся аспартам Текут с бензолом тихо воды Привет Вам, генные уроды Душа и плоть – как две сестры Но часто забываем мы КАК тело губим не спеша ТАК отравляется душа… День Здоровья – праздник большой! День Здоровья – праздник большой! Береги здоровье – всё будет хорошо! «В здоровом теле – здоровый дух!» – Эти слова не пустой звук! Закаляйся, каждый день Делай физзарядку, Распланируй весь свой день Строго по порядку. Важен режим и в питании, Чтоб избежать расползания Своей спортивной фигуры. На поводу у натуры Своей идти не надо, А то не будет с ней слада. И последний совет – «Вредным привычкам – нет!» Соблюдая все условья, Сбережешь свое здоровье, Гимн здоровью Среди тонконогих, жидких кровью, трудом поворачивая шею бычью, на сытый праздник тучному здоровью людей из мяса я зычно кличу! Чтоб бешеной пляской землю овить, скучную, как банка консервов, давайте весенних бабочек ловить сетью ненужных нервов! И по камням острым, как глаза ораторов, красавцы‐отцы здоровенных томов, потащим мордами умных психиаторов и бросим за решетки сумасшедших домов! А сами сквозь город, иссохший как Онания, с толпой фонарей желтолицых, как скопцы, голодным самкам накормим желания, поросшие шерстью красавцы‐самцы! Маяковский В.В. Басня о Здоровье Пей ты меньше водку, Виски вылей ты, Занимайся спортом, Бицепс нарости. Бегай в парке утром, Больше не кури. Кашу из овсянки Не забудь, свари. Обливай ты утром Тело раза три, Жирное не кушай, Ешь ты яблоки! Занимаясь сексом, Помни лишь одно: Жизнь всегда дороже, СПИД «ваще» дерьмо. Ты теперь здоровый, Красивый, молодой, Идешь через дорогу Парнишка холостой. Машина грузовая, Не видя молодца, Разбила все надежды Наивного глупца. Мораль у этой басни Проста, как дважды два: Все надо делать в меру, Ведь Жизнь всего одна! Валерия Зайцева Жизнь и её здоровый образ Пусть я стала прихотливей и капризней, Пусть со мною не общается родня, Я теперь веду здоровый образ жизни – Здоровее становлюсь день ото дня! День зарядкой начинаю утром ранним, И овсянку на воде на завтрак ем, Не валяюсь с детективом на диване, К телевизору не подхожу совсем. Не дружу я с ветчиной и колбасою, Сахар с солью просто видеть не могу, Ем в обед сырые овощи и сою, Ну, а ужин завсегда отдам врагу! Холода. Народ толпой бредёт в аптеки. Мне ж не страшен этот, как его? – ринит! Хорошо, что скоро лёд покроет реки — Меня прорубь с ледяной водой манит. На глазах у изумлённого народа, Я скачу в бикини резво по снегам, И уверенно со льда ступает в воду, Посиневшая, в пупырышках нога. Тренажёры, аэробика и йога – К прочей жизни мной утрачен интерес. Ну и что, что странной выгляжу немного? Но зато ведь потеряла лишний вес! Страшно думать, до чего живу полезно, Это ж здорово, понятно и ежу! Совершенствуюсь духовно и телесно, И, наверное, куда‐то восхожу… Вика Савельева Чистота – залог здоровья Однажды, следуя удаче, Вороне обломился сыр! Но, вот какая незадача: Он был не свежим и без дыр. Скосив глаза на это диво, Не зная, как ей поступить, Ворона морщилась брезгливо, Но клюв боялась разлепить. На ту беду Лиса бежала. Втянув ноздрями сырный дух, Она всем телом задрожала И вдруг на землю прямо – плюх! И там от хохота кататься В листве опавшей начала: — Ой, не могу! Держите, братцы! Ворона! Ты с ума сошла? Какое же сподвигло лихо Тебя взять в клюв вот эту дрянь? Ведь ты же не Сова‐бомжиха?! Интеллигентка! Нет, ты глянь! И впрямь, была Ворона странным, Но чистоплотным существом, Питалась только ресторанным, И не испорченным притом! Всегда подтянута, опрятна, Гнездо держала в чистоте, Да и общаться с ней приятно В лесной замшелой пустоте. И так Вороне стало стыдно Перед халявщицей‐Лисой, Так неприятно, так обидно – Что клюв разжался сам собой. Лиса протухший сыр поймала И проглотила в два хамка: — Хороший завтрак! Жаль, что мало! Ну ладно, старая, пока! Летит, не уставая, к цели Повествования стрела. Буквально через две недели Лиса в мученьях умерла. А перед смертью, если верить, Был у неё желтушный вид. Всему виной, сказали звери, Известный в мире гепатит. Мораль хотите? Непременно. Секрета никакого нет. Кто соблюдает гигиену – Живёт по 200‒300 лет! Еще по теме: Стихи о здоровье для детей и школьников Поговорки и пословицы о здоровье Брось Брось алкоголь и сигареты тоже, Забудь про них и после подытожишь. Про наркоту даже не думай парень, Иначе твой сойдет на нет сценарий. Вся жизнь на излом, весь мир сошел сума, Словно без условий снова началась война. Все города уже поработил едкий дым, От дыма сигарет мы задохнуться не хотим. Что‐же будет дальше, дети‐то растут, Свежий воздух не вдохнуть, мы кумарим тут. Ветеранов труд стремительно сходит на нет, Здоровый образ жизни, других вариантов нет. Вариантов нет и быть не может, Кроме тебя самого никто не поможет. Нет ничего дороже, здоровье не купить, Здоровым образом я начинаю свою жизнь. Припев: Глобальная проблема никому не интересна, Политики как кулинары каждый месит свое тесто. Мы с вами вместе должны всем доказать, Бросим курить сейчас, ненужно завтра ждать. Попробуй откажись, ты ничего не теряешь, Наоборот многое обратно приобретаешь. Здоровый образ жизни должны все начать, Здоровый образ жизни должен в устах звучать. Николай Кожедуб За здоровый образ жизни. Брось курить, садись на лыжи, Прыгай, бегай, веселись. Брось спиртное, бери велик, И несись, вперед стремись! Оставляй болезни, горе, Скуку, муку позади. Припев: Знай, Россия верит, Знай, Россия ждет. Ты России нужен, Здоровый народ! Знай, Россия сможет, Знай, Россия станет. Ты ведь ей поможешь Стать здоровей всех! Занимайся спортом, В гору поднимайся, Бегай по утрам, И скорей влюбляйся. В этом мы поможем, Мы – проект «Дом-2»! С нами ты влюбляйся, И забудь беду. С нами оставайся, Ты найдешь судьбу! Лучше ведь наркотиков – любовь! Влад Луценко За здоровый образ жизни надо браться За здоровый образ жизни надо браться, Исключить все вечеринки и гулянки, Вычеркнуть слова “бухать”, “надраться”, “Алкоголь” и “Алка‐зельцер” вкупе с “пьянкой”. Нужно спать по восемь часов в сутки Не употреблять всё то, что вредно, Не вставать с больной башкой после побудки И не тратить кучу денег – кризис ж бедный! Нужно заниматься только спортом, А не так, что утром – тренер, после – дилер. Не ходить зимой без шапки с голым горлом, Исключить шампанское, текилу, водку, Миллер. Под дневным, а не ночным покровом За здоровый образ жизни браться нужно. Чтобы умереть совсем здоровым, Чтоб прожить всю жизнь безумно скучно. Елена Панчёха Жизнь без любви – одни воспоминания, А без Здоровья – прозябание.

О витаминах Что такое витамины И зачем они нужны? Мы вам всем сейчас расскажем, Витамины ведь важны! Чтобы зренье сохранить, Витамин «А» нужно пить. Он нам роста добавляет, Волосы и ногти укрепляет! Если быстро ты устал, На уроках засыпал, Витамины «В1» попей — Жизнь будет веселей! А иммунную систему Будем все мы укреплять, И для этого всегда Витамин «С» принимать! От простуды помогает Витамин нам «С» всегда. Он в капусте и в моркови, В ягодах он и в лимоне! Кости тоже укрепляй, Витамин «Д» принимай. Есть он в солнечных лучах, В рыбе, яйцах, овощах! Витаминный алфавит Изучи ты с детства. Чтоб ангину и рахит, Не получить в наследство. Витаминов очень много, Как в них разобраться? К доктору всегда, друзья, Нужно обращаться! Вся правда о прививках Прививки очень нам нужны От вирусов различных, Любить прививки мы должны Любовью безграничной. Краснуха, корь и паратит Теперь лишились власти, Нам не испортит паразит Ни внешности ни счастья. По убеждениям докторов Их польза очевидна, Но не поверил им Петров. И вот ведь что обидно! Он ни бандитов, ни врагов, Ни пули не боялся, И лишь с уколом докторов Однажды испугался, Совсем не думал он болеть, Был сильным, мускулистым, Он мог бы в космос полететь, Он мог бы стать артистом, А так в больнице он лежит, В зеленке щеки, уши, Имеет он плачевный вид, Что докторов не слушал. Автор: Элени Керра Песня на мотив «Если б я был султан» Если б я был богат, я б купил спортзал, И друзей всех подряд я б туда позвал. Но с другой стороны, чтоб спортзал купить, Очень деньги нужны – негде раздобыть! Не плохо очень иметь нам спортзал, Чтоб каждый первый здоровеньким стал. Если б я был богат, я б купил бассейн И туда приходить разрешил бы всем. Чтобы люди могли плавать и нырять. Только деньги нужны, жаль, что негде взять! Не плохо очень бассейн иметь, Ведь плавать нужно всем людям уметь. Если б я был богат, в бизнесе силен, Я б купил без труда целый стадион, Чтоб в футбол поиграть вся страна могла, Чтоб здоровой у нас нация была. Не плохо очень иметь стадион. Здоровье точно подарит нам он. Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни! Полезен он для всех. Здоровый образ жизни! Удача и успех. Здоровый образ жизни! Со мной ты навсегда. Здоровый образ жизни! Моя это судьба. Здоровый образ жизни, Будь у всех в крови! Здоровый образ жизни! Утром поднялся и беги. Здоровый образ жизни! Свежий воздух вдохни. Здоровый образ жизни! Счастливым будешь ты! Железнов Кирилл Любовь, Здоровье, Богатство (отредактировано для печати) Автор: Владимир Шебзухов Не знаю, правда ль так случилось — В пургу такое приключилось: Три путника просили кров — Богатство, Здравие, Любовь. Сказал, вдруг поняв, что — не сон, Хозяин им: «Одно лишь место», Но вот кого пустить погреться, У домочадцев спросит он. Больна и немощна старушка Прошамкала ему на ушко, Чтоб Здравие скорей впустил — Ей без него весь свет не мил! А дочь млада (горяча кровь): «Скорей впустите мне любовь!» Но тут напомнил всем хозяин: «Ведь о Богатстве мы мечтаем!..» Не стали долго ждать и слушать Замёрзшие от стужи души… Пока за дверью разбирались, К другому крову и подались. Недолго им плутать пришлось И место быстренько нашлось. Для всех троих оно, то место, Где им уютно и не тесно… И потесниться не придётся. Для путников таких найдётся Приют желанный, каждый знает — Одно другому не мешает! Быть месту, что ни говори, Богатству, Здравию, Любви! Здоровье и Лень Бывает в жизни случай редкий. Однажды встретились соседки: Антагонистки — невидимки, Постель больного их свела. Одну он знал едва ли с детства: Она скромна, нетороплива, Незрима и неощутима, Ей имя «Лень» было дано. Другая — статная соседка. Активна и стреляет метко, Пловчиха, лыжница, самбистка, А может даже дзюдоистка. Её «Здоровьем» звали люди… Они «Больному» и на блюде Коктейль из слов преподнесли. На краешек присели дружно И разговор свой повели. Лень первой речь взяла: — Сбылась моя мечта, родимый!!! Лежишь, плюёшь и пиво пьёшь, А куришь, как же ты не в меру!?! Последовал вот моему примеру, И скоро леность одеялом Накроет с головы до ног. Я потираю руки. Вот мой порог Победы!!! Твой жизни истекает срок! —Нет! Нет! — Здоровье голос свой подало— Такая дружба не к добру. Зачем же, ты, накрылся одеялом На горе или на беду?!? Брось, с Ленью, ты, дружить! Прочисти взор и уши! Как в возрасте твоём, Тебе ли «бить баклуши»?!? В чём польза от куренья? Мы разорвём порочный круг! Я поведу тебя к прозренью! Ты руку протяни, ты форточку открой, Там солнце, воздух, радость, бег. Там слышен только смех – смех – смех И нет забвенья. Там молодость ключом искрит… А Лень тихонечко сидит, шипит, кряхтит и стонет. — Победы не вида‐а‐дать… «Больной» встает,… ломает сигарету… Коктейль здоровья, солнца луч И… стал другим он Че‐ло‐ве‐ком!!! Мораль сей басни такова: Соблазнов много в мире нашем О них не стоит говорить. Твой век иссякнет очень быстро, Коль со Здоровьем не дружить!!! Светлана Ермашкевич Чтобы здоровье не шалило Чтобы здоровье не шалило, Для аппетита я пью пиво. Нет аппетита ни хрена, Я выпью белого вина. Черёд же красного придет, Когда давленье упадёт. Растёт давление? Ништяк, Я как маньяк хлещу коньяк. Ангина чувствую, грядёт, Я выпью водки. Всё пройдёт. А воду пить — простите бред, Такой пока болезни нет! Автор: неизвестный Клубный гимн за здоровый образ жизни Мы выбираем «Life», жизнь это лучший кайф, Жизнь это яркий миг, в глазах огонь горит, Забудь никотин и дым, просто рискни быть другим, Ведь на пути к здоровью ты далеко не один. С нами лови позитив, воздух грудью вдохни, Мы за здоровый образ жизни, так же как ты. Просто (возьми) улыбнись, оставив навсегда, Все вредные привычки и скажи здоровью «ДА». Отдыхай, веселись, всё хорошо, Миру улыбнись, и давай ещё, Зажигай, отрывайся, ещё быстрей, В нашу дружную компанию приглашай друзей. Роман Брагин Диалог о курении Знает каждый человек, Что курение — это вред! Почему же люди курят ? Кто‐нибудь мне даст ответ? Вот история такая: Родились второго мая Два младенца, два мальчишки, Два прекрасных шалунишки. В школу вместе они ходят, Учатся на “пятаки”. Жизнь прекрасная проходит, Но не тут‐то, погоди: Стал один курить — беда ! Разошлись друзей пути, Ссорятся они всегда, Раскололись их мечты: Двадцать лет уже прошло, Встретились тогда друзья, Все, что было, все ушло : Горе, счастье и беда. Посмотрели друг на друга, Обомлели от испуга. Вроде, вместе родились, Выросли: А приглядись! — Что сейчас с тобою стало? — Говорит, кто не курил. — Печен, сердце захромало, Стал худым! — Ты, что запил? — Нет. — Ты куришь? Да, курю, И отвыкнуть не могу — Ну, а я здоровый образ Жизни каждый день веду: И в бассейн, и на прогулки, Плаваю, в спортзал хожу. Сигарета нашей жизни Отнимает пять минут. Выкурил ты их полтыщи — Проживешь поменьше, друг! В чем же смысл? А не курить Надо жизнью дорожить! И здоровье — это важно, — Может каждый сохранить! Ты воду пьешь родниковую, Что водки любой вкусней, Но не знаешь, башка бестолковая, ЧТО РЕАКТОР СТОИТ ПОД НЕЙ. И ты пьешь её с наслаждением, Но не знаешь совсем, балда, Что из контура охлаждения Херачит эта вода… А я с остальною нацией Пью водочку и коньяк, Потому что, мой друг, радиация, Для меня — самый страшный враг! Наш волшебный организм- Это само исцеляющий механизм. Он естественным путем Излечивает себя разумом. Настоящий доктор — внутри нас. Знай это гомосапиес. Если живот убрать хотите, Это упражнение выполните. Живот медленно поджать, И сколько можешь подержать. Теперь очень резко выдохни, Выдохнув, немного отдохни, И сначала опять начни.

Стихи о здоровье для детей

Сайт «Мама может все!» собрал для вас лучшие стихи о здоровье для детей. Они помогут научить ребят здоровому образу жизни, а так же из них малыш узнает зачем нужно чистить зубы, мыть руки и многое другое.

О здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Стих о здоровье для детей

Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
Автор: Болюбаш Анастасия

Закалка

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.

Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала её в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролёт,
А днём наша курица носом клюёт.

О зубках

Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.

А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
мне пора к врачу идти…

Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…

Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…

Ребяткам мой совет такой,
Чисти зубки, руки мой!!!
О врачах тогда забудешь,
и здоровеньким ты будешь.
Автор: Лидия Гржибовская

Не ешьте сладкого!

Громко стонет бегемотик:
«Ой-ой-ой! Болит животик!
Зря я не послушал маму –
Съел конфет два килограмма!»

***

Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.

О ногтях

Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,
Длинными и острыми
Могут очень просто вас
Перепутать с монстрами.
Автор: Андрей Усачев

Надо спортом заниматься!

Надо спортом заниматься,
Надо – надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!

С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.

После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.

Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.

Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно спать,
Сны скорее увидать.

В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.

Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!
Автор: Антонина Бах

Не смотрите долго телевизор!

По телевизору тюлень
Смотрел мультфильмы целый день.
А после до конца недели
У бедного глаза болели.

Мышка плохо лапки мыла

Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!

Что бы было?

Что бы было,
Что бы было,
Если б
Не было бы мыла?
Если б
Не было бы мыла,
Таня грязной бы
Ходила!
И на ней бы,
Как на грядке,
Рыли землю
Поросятки!
Автор: Г.Новицкая

***

Песни кто всегда поёт
И с улыбочкой живёт,
Ничего тому не страшно –
Много лет он проживёт

Болейте на здоровье

Горлышко болит у Светки.
Надо принимать таблетки
Очень горькие на вкус.
Светка тут же, словно трус,
Головою закрутила,
Рот ладошками закрыла.
Не желает пить таблетку,
Как ни просит мама Светку.
Не желает нипочём!
«Вот как стану я врачом,
Только сладкие таблетки
У меня пить будут детки.
Запрещу колоть уколы,
И освобожу от школы.
Я скажу: «Примите, детки,
От простуды три конфетки.
А от кашля шоколад
Принимать два дня подряд.
Пейте молоко коровье
И болейте на здоровье!»
Автор: Валентина Черняева

***

Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить.
Чтобы не было болезней,
Верить в силы, не грустить.

Мойте руки перед едой!

Вздыхает мартышка: «Какая судьба!
Я, кажется, стала глазами слаба.
Беру я из хлебницы белый батон,
И сразу же чёрным становится он!»

Стихи о закаливании детей.

Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
Автор: Т.Семисынова

Бедный доктор Айболит

Бедный доктор Айболит!
Третий день не ест не спит,
Раздает таблетки
Непослушным деткам,

Тем, кто рук не мыл к обеду,
Кто без счета ел конфеты,
Кто босой гулял по лужам,
Тем, кто мамочку не слушал,

Тем, кому теперь живот
Спать спокойно не дает,
У кого температура,
Доктор раздает микстуру,

Он всю ночь лечить готов,
Чтобы каждый был здоров.
Автор: Элени Керра

Зарядка

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!

Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.

Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!

Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Автор: Агния Барто

Не читайте лёжа!

С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.

***

Я здорова и красива.
В этом главная вся сила.
Малышей не обижаю,
Старших слушаю и уважаю.

Чтоб здоровым быть сполна

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья
Есть хорошее решение —
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.

Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.

Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!

Хомка-хомячок

Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.

Каток

Люблю кататься на катке
В расшитом блестками платке!
Сиять улыбкой глаз и губ!
И выполнять тройной тулуп!
То задом ехать, то бочком!
Вращаться бешеным волчком!
На повороте, на витке
Люблю подпрыгнуть на катке!
А приземлившись, вновь скольжу
Вперед к зигзагу-виражу!
И пусть каток совсем не тот,
Где ждет тебя зеркальный лед.
Асфальт укладывает он
И весит пару-тройку тонн.
Но очень дорог мне каток,
Как свежий воздуха глоток!
И летом в жаркие деньки
Он заменяет мне коньки!
Автор: Галина Дядина

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
Автор: Данилина Анастасия

***

Зимой в игры мы играем
Или катимся с горы,
Мы здоровье укрепляем,
Отдыхаем от души!

Спорт для жизни очень важен…

Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаем мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он – здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра —
Здоровы будем мы всегда.
Автор: Сабри Надя

***

Тот, кто верит в свои силы,
В доброту и красоту,
Никогда и у здоровья
Не останется в долгу.

О пользе спорта и физкультуры

Для здоровья, не для смеха
Нас подняли в пять утра,
Чтоб добились мы успеха,-
Так сказали доктора.
Начинаем тренировку —
Бег трусцой доступен всем,
Без уменья и сноровки
И без опыта совсем.
Добежали? Продолжаем,
Нету времени стоять,
Нормативы выполняем —
Нужно гири нам поднять,
На асфальт упасть, отжаться
Сорок восемь раз подряд,
И при этом улыбаться,
Физкультуре каждый рад.
После этих упражнений
Глубже воздуха вдохнуть,
И без страха и сомнений
В речку или в пруд нырнуть.
Тем, кто плавать не умеет,
Не орать по пустякам! –
Не спасет и не согреет,
Лучше волю дать рукам.
После этих упражнений
Нас уже не одолеть,
И микробы, без сомнений,
Не заставят нас болеть.
Автор: Элени Керра

Чистота – залог здоровья…

Чистота – залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.

Руки с мылом надо мыть,
Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Всякий раз, когда едим,
О здоровье думаем:
Мне не нужен жирный крем,
Лучше я морковку съем.

Физкультурой занимайся,
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайся
Побыстрее убежать.

От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Ты зарядкой занимайся,
Если хочешь быть здоров.
Водой холодной обливайся–
Позабудешь докторов.

Любим спортом заниматься:
Бегать, прыгать, кувыркаться.
А зима настанет–
Все на лыжи встанем.

Вот я прыгнул дальше всех,
Ждет теперь меня успех.
А проснулся – не пойму,
Почему я на полу?

Мы бежим на перемену,
Веселимся непременно.
На урок потом пойдем,
Там немного отдохнем.

Если вдруг стряслась беда,
Помощь вызови тогда.
01, 02, 03–
Быстро номер набери.

Если что-то вдруг случится,
Ты сумеешь дозвониться:
Адрес точный назови
И на помощь позови.

Стих о здоровом образе жизни

Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.

На ночь есть вредно!

Лиса захотела поесть вечерком.
В курятник она пробиралась тайком,
Но пёс в темноте на лисицу напал,
И в миг аппетит у плутовки пропал.

Закалка

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

Мойдодыр

Самый чистый, самый умный,
Самый добрый Мойдодыр.
Он твердит и днем, и ночью:
«Три до дыр» да «Мой до дыр!»
Моет он мышат, лягушек,
Моет маленьких детей —
Даже самых непослушных
Умывает каждый день.
Автор: Е. Силенок

Картотека на тему: Картотека стихотворений о спорте и здоровом образе жизни

Детские стихи про здоровье

Здоровый значит веселый, бодрый и жизнерадостный. А вот лучшие друзья больного ребенка — лень, грусть и усталость. Чтобы всегда быть в хорошей форме, беспокойся о своем организме: делай зарядку, не забывай о гигиене и полезных продуктах, вовремя ложись спать. Солнце, воздух и вода — Твои верные помощники на пути к отличному здоровью, крепкому иммунитету и красоте.

О здоровье

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Стихотворение о здоровье

Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
(Анастасия Болюбаш)

***

Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
(Семен Островский)

***

Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.

О зубках

Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.
А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
Мне пора к врачу идти…
Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…
Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…
Ребяткам мой совет такой:
Чисти зубки, руки мой!
О врачах тогда забудешь
и здоровеньким ты будешь.
(Лидия Гржибовская)

Стихи про спорт и физкультуру

«… Здоровый нищий счастливее больного короля», — писал Артур Шопенгауэр. Так и есть, ведь счастье начинается из телесного и духовного здоровья. Всегда выглядеть на все 100 %, чувствовать себя уверенно, вдохновленно и счастливо поможет спорт. Читай детские стихи о физкультуре и спорте, выбирай активное занятие по душе и помни: жизнь — это движение!

***

Спорт нам плечи расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет
Все ребята знают,
Что закалка помогает,
Что полезны нам всегда
Солнце, воздух и вода.
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!

Кто велел Андрею с Люсей

Кто велел Андрею с Люсей
Делать ласточку на брусьях?
Как залезть сумела Зина
В баскетбольную корзину?
Словно в цирке шесть ребят
На одном кольце висят!
На бревне танцует Юра,
Что кричит — не слышу.
Наш учитель физкультуры
На минутку вышел.
(Елена Дюк)

В спорте нет путей коротких…

В спорте нет путей коротких,
И удач случайных нет.
Узнаем на тренировках
Все мы формулу побед.
Это стойкость и отвага,
Сила рук и зоркость глаз,
Это честь родного флага,
Окрыляющего нас.
Мы ребята боевые.
И под силу нам вполне
Все рекорды мировые
Подарить родной стране.
Мастерство с годами зреет.
И придет ваш звездный час.
Ведь не зря, друзья, болеет
Наша Родина за нас.
(Светлана Медведева)

***

Спорта язык одинаков для всех:
Труд, устремленье, рывок – и успех!
Дни напролет ты к победе стремился –
И неспроста ты успеха добился!
Потом соленым, бессилья слезами
Мышц напряженьем добился признанья!
Значит и дальше: отбросив усталость
Мускулов крепких кипящая радость
Снова тебя устремит на рекорды!
Взлет предстоит тебе новый и новый!
Новых побед тебе, в жизни и в спорте,
Стали в ногах на крутом повороте!

***

Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать!
Приучай себя к порядку —
Делай каждый день зарядку,
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
В мире нет рецепта лучше —
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет —
Вот и весь секрет!
И мы уже сегодня
Сильнее чем вчера.
Физкульт-ура! Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по ночам
Мы привыкли заниматься
Физкультурой по утрам!
Спорт ребятам очень нужен!
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт — помощник, спорт — здоровье,
Спорт — игра, физкульт-ура!

***

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье —
Бег полезен и игра.
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем — три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики — легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!

Стихи о здоровом образе жизни для детей

Пробежаться босиком по росе, выбраться на загородный пикник, организовать семейную велопрогулку — разве не отличные планы на ближайшие выходные? Наши привычки и предпочтения влияют на качество жизни. Хе-е-ей! Кто здесь хочет быть здоровым? Скорее читать поэзию о здоровом образе жизни и черпать идеи для укрепления иммунной системы.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
(Кирилл Железнов)

Надо спортом заниматься!

Надо спортом 
Надо-надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!
С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.
После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.
Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.
Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно 
Сны скорее увидать.
В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.
Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!
(Антонина Бах)

Раз! Два!

Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Широко раскинул ветки
Возле дома старый клён.
Выгнул спину кот соседкин —
Физкультуру любит он.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Птица крылья расправляет,
Просыпаясь на заре.
Мишка лапы разминает
У берлоги на ковре.
(Виктор Викторов)

Хомка-хомячок

Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.

Лыжи

Ах, лыжи мои, лыжи, —
Без вас я сам не свой.
Ну что на свете ближе
Мне снежною зимой?
На валенки нацепишь
Хрустящие ремни
И день гоняешь целый,
И напролёт все дни.
Ну а потом чуть дышишь,
Чуть на ногах стоишь…
Ах, лыжи мои, лыжи —
Нет в мире лучше лыж!
(Альфинур Вахитова)

Зарядка

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
(Агния Барто)

Здоровый образ жизни: 5 ключей к долгой жизни — Harvard Health Blog

• Поиск
• Корзина
• Админ

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

• Здоровье сердца «Назад
  • Артериальное давление
  • Холестерин
  • Заболевание коронарной артерии
  • Сердечный приступ
  • Сердечная недостаточность
  • Сердечные препараты
  • Ход
• Разум и настроение «Назад
  • Наркомания
  • СДВГ для взрослых и детей
  • Болезнь Альцгеймера и деменция
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Улучшение памяти
  • Психическое здоровье
  • Позитивная психология
  • Напряжение
• Боль «Назад
  • Артрит
  • Боль в спине
  • Головная боль
  • Замена сустава
  • Другая боль
• Оставаться здоровым «Назад
  • Старение
  • Баланс и мобильность
  • Диета и похудание
  • Энергия и усталость
  • Физические упражнения и фитнес
  • Здоровое питание
  • Физическая активность
  • Скрининговые тесты для мужчин
  • Скрининговые тесты для женщин
  • Сон
• Рак «Назад
  • Рак молочной железы
  • Колоректальный рак
  • Другие виды рака
  • Здоровье и болезни простаты
  • Рак кожи
• Заболевания и состояния «Назад
  • Взрослые и дети СДВГ

.

Составляющие здорового образа жизни

Для большинства из нас это насыщенная жизнь. А поддержание здоровья слишком редко оказывается на вершине нашего списка «дел». Часто удобство побеждает — мы все так заняты, что удобство превыше всего.

Так важно сделать «поддержание здоровья» частью наших повседневных жизненных привычек. Ваше здоровье зависит от того, что вы делаете в течение дня, каждый день. Здоровый образ жизни абсолютно необходим.

Здоровое питание — правильное питание необходимо для здорового образа жизни.Вашему организму требуется хорошо сбалансированная диета каждый день, чтобы поддерживать достаточное количество витаминов, питательных веществ и минералов, необходимых для поддержания здоровья.

«Есть — необходимость, но есть разумно — это искусство». ~ Ла-Рошфуко

Активный образ жизни — вам нужно будет сделать фитнес частью своей жизни. Физическая подготовка контролирует ваш вес, помогает лучше спать по ночам, предотвращает сердечные приступы, инсульты и другие проблемы со здоровьем и в целом продлевает вашу жизнь.По сути, тренировки дают столько преимуществ, что без них невозможно прожить полноценную жизнь.

«Те, кто думают, что у них нет времени на физические упражнения, рано или поздно должны будут найти время для болезни» ~ Эдвард Стэнли

Управление стрессом — эмоциональный стресс играет важную роль во многих заболеваниях, как прямо, так и косвенно. Люди также чаще курят, переедают, слишком много пьют, слишком много работают, спорят с другими и так далее, когда чувствуют стресс.Таким образом, управление стрессом — важная часть вашего нового образа жизни, а методы медитации и релаксации действительно являются ключевыми составляющими здорового образа жизни.

«Болезни души более опасны и многочисленнее, чем болезни тела» ~ Цицерон

Подружитесь с собой — любовь к себе — ключ к здоровому и счастливому образу жизни. Самоуважение — это то, насколько люди себя ценят; гордость, которую они испытывают к себе, и то, насколько ценным они себя считают.Самооценка важна, потому что хорошее отношение к себе может повлиять на ваши поступки.

Сила любви изменять тела легендарна, встроена в фольклор, здравый смысл и повседневный опыт. Любовь движет плотью, толкает материю …

На протяжении всей истории «нежная и любящая забота» всегда признавалась ценным элементом в исцелении. ~ Ларри Досси

Усиление разума и тела — запрограммируйте свой разум на полный успех. Развивайте видение захватывающего будущего, которое волнует и вдохновляет, и сосредотачивайтесь на нем ежедневно.Конечно, не позволяйте ничему сбивать вас с толку или заставлять сомневаться в такой возможности. Я обещаю вам, взяв под контроль свои мысли, вы значительно улучшите свою жизнь.

«В головах, забитых мыслями, с органами, забитыми токсинами, и телами, застывшими от пренебрежения, просто нет места ни для чего другого» ~ Элисон Роуз Леви

Life Balance — Если вы хотите вести здоровый образ жизни, вы должны предпринять шаги, чтобы поддерживать определенный уровень баланса… духовно, физически, эмоционально, социально, умственно и финансово.Вам необходимо найти баланс между работой и семьей, а также всеми другими сферами вашей жизни, чтобы не распыляться и не испытывать чувство вины, когда вы делаете одно дело, но думаете, что должны делать другое. Все ключевые области нашей жизни пересекаются и взаимосвязаны, влияя друг на друга. Если мы не создадим для себя удовлетворения в каждой части нашей жизни, мы никогда не сможем по-настоящему реализовать себя или жить довольной, счастливой и здоровой жизнью.

«Никакой успех в общественной жизни не может компенсировать неудачи в семье.»~ Бенджамин Дизраэли

Оцените свой путь к крепкому здоровью — с помощью нашего плана здорового образа жизни

Оцените свой путь к хорошему здоровью с помощью нашего плана здорового образа жизни и уникальной еженедельной карты на 70 баллов!

.