Цитаты о счастье, статусы про счастье

Счастье — это быть рядом с человеком, которого ты любишь.

Орхан Памук «Музей невинности»

Скопировать

***

— Счастье приходит к тому, кто умеет ждать.
— Да, конечно, только смотри, не просиди всю жизнь в зале ожидания.

Теодор Драйзер

Скопировать

***

Счастье — это родные, горячие руки, которые никогда тебя не выпустят, не уронят, даже если перевернулся весь мир. Марина Степнова, » Женщины Лазаря»

Скопировать

***

Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие ниже. Но счастье одного роста с человеком.

Скопировать

***

Согласитесь, Поль, что счастье любимого человека приносит нам гораздо больше радости, чем наше собственное. Бальзак Оноре

Скопировать

***

Все знают, что счастье не в деньгах, но все хотят убедиться лично.

Скопировать

***

Никогда не отказывайтесь от того, что делает вас счастливыми. Пускай это очень тяжелый выбор, пускай вы не совсем уверены, будет ли это приносить вам счастье и дальше. Пускай эмоции притупляются, и счастье кажется уже не таким ярким и сияющим.
Главное, никогда не упускать то, ради чего вы просыпаетесь по утрам.

Скопировать

***

Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем вы думаете.

Скопировать

***

Порою нужно чего-то не знать или что-то пропустить, чтобы оставаться счастливым.

Эльчин Сафарли

Скопировать

***

Когда мы счастливы, мы так добры. Достоевский Ф. М.

Скопировать

***

Однажды наступает момент, когда нужно решительно вычеркивать из своей жизни людей, которые приносят в нее всё больше расстройства и печали. Как бы ни было тяжело, но необходимо сделать это, чтобы освободить место для счастья.

Алиса Романова

Скопировать

***

Желание есть движущая сила души; душа, лишенная желаний, застаивается. Нужно желать, чтобы действовать, и действовать, чтобы быть счастливым.

Скопировать

***

Человеку так мало надо для счастья, но увы, так много, чтоб это понять…

Скопировать

***

« Когда кто-то любит тебя, и когда ты делаешь кого-то счастливым, ты вдруг начинаешь чувствовать себя самым красивым человеком в мире ».
Анджелина Джоли

Скопировать

***

Счастлив не тот у кого много дeвушeк, а тот, кому для счастья хвaтaeт лишь одной.

Скопировать

***

Ключи от счастья – это мечты, воплотившиеся в жизнь.

Николас Спаркс

Скопировать

***

Если счастье до сих пор не пришло к вам, значит оно большое и идет к вам маленькими шагами!

Скопировать

***

Будь счастлив в этот миг. Этот миг и есть твоя жизнь.

Омар Хайям

Скопировать

***

Счастлив не тот, у кого есть всё, что ему нравится,
а тот, кому нравится всё, что у него есть.

Скопировать

***

Даже в человеческом счастье есть что-то грустное.

Антон Чехов

Скопировать

***

— Нужно полюбить все вокруг, не обращать внимания на негатив. Быть счастливым — значит быть умным.

Хатико: Самый верный друг

Скопировать

***

Выбирай достойное, а не доступное. И ты получишь долговечное счастье, а не временное удовольствие.

Скопировать

***

Счастлив, трижды счастлив человек, которого невзгоды жизни закаляют.

Жанр Фабр

Скопировать

***

Не существует пути к счастью. Счастье — это и есть путь.

Скопировать

***

— Как сделать людей счастливыми?
— Надо дать им радость, любовь и немного варенья!

м/ф «Малыш и Карлсон»

Скопировать

***

От счастья до депрессии — одна мысль.

Скопировать

***

— Как это называется, когда у тебя внутри тепло, ты всем доволен и хочешь, чтобы все осталось так, как есть?
— Полагаю, это называется счастьем.

Терри Пратчетт

Скопировать

***

Не можешь сделать женщину счастливой — не мешай другому.

Джерард Батлер

Скопировать

***

— Ты счастлива?
— А что такое счастье?
— Ты права… Кто знает, что это такое? Может быть, держаться над пропастью.
Эрих Мария Ремарк «Жизнь взаймы»

Скопировать

***

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихо сядет вам на плечо. Франкл.В

Скопировать

***

Как все-таки приятно осознавать, что счастье, которое казалось потерянным навсегда, оказывается, никуда не отворачивалось, а всегда находилось рядом.

Олег Рой

Скопировать

***

Как я могу быть счастлив, если живу во вселенной созданной не мной?

Скопировать

***

Человеку, кроме счастья, так же точно и совершенно во столько же, необходимо и несчастье!

(с) Фёдор Достоевский «Бесы»

Скопировать

***

Пытаясь стереть шрамы, звёздное небо касается наших сердец.

Ким Хен Джун — Звёздное небо

Скопировать

***

Счастье — это очень короткий миг. Раз — и случилось. А через 30 секунд тебя отпускает, и жизнь идет дальше. Но это нормально. Если оно не было таким коротким, к нему бы так не стремились. Земфира Рамазанова

Скопировать

***

Счастье — это осознание, что есть место, где тебя всегда ждут. Ждут на минутку… ждут на секунду… ждут на всю жизнь…

Скопировать

***

В ожидании большого счастья, никогда не стоит отказывать себе в маленьких радостях. Хотя бы потому, что они могут очень здорово скрасить это ожидание…

Олег Рой

Скопировать

***

Падать — часть жизни, подниматься на ноги — её проживание, быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.
Ошо

Скопировать

***

Не стоит кричать всем, что ты счастлив, стоит сказать маленькое спасибо тому, кто дарит тебе это счастье.

Скопировать

***

Желаю тебе столько счастья, сколько ты заслуживаешь.

Скопировать

***

Счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутренних.

Скопировать

***

… пренебрежение здравым смыслом — верный путь к счастью.

(с) Джейн Остен

Скопировать

***

Мой друг, счастье не откладывай ни на час. Счастье надо пить свежим. А неприятность может и подождать.

Ромен Роллан

Скопировать

***

Если вы хотите стать более счастливым, делайте больше таких вещей, которые делают вас счастливым. Робин Шарма

Скопировать

***

Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост — это отсутствие напряжения.

Конфуций

Скопировать

***

Счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутренних.

Дейл Карнеги

Скопировать

***

Счастливцы те, кто имеет мечту и готовы заплатить за то, чтобы она стала явью.

Скопировать

***

Счастье — это когда люди, которые вам не подходят, к вам не подходят.

Скопировать

***

Надо всегда быть радостным. Если радость кончается, ищи, в чем ошибся.

Лев Толстой

Скопировать

***

Счастье — когда утром хочется на работу, а вечером — домой.

Тридцать три

Скопировать

***

Если и есть на свете такая штука, как абсолютное счастье, то это ощущение, что ты — в правильном месте.

Фэнни Флэгг

Скопировать

***

Будь счастливым, черт побери! Делай что-нибудь, чтобы быть счастливым!

Анна Гавальда, «35 кило надежды»

Скопировать

***

Люди просто не понимают до чего они счастливы. До тех пор, пока это счастье не отберут.

Виктор Пелевин «Числа»

Скопировать

***

Сбывшаяся мечта далеко не всегда тождественна счастью

Макс Фрай «Простые волшебные вещи»

Скопировать

***

Искусство быть счастливым заключается в способности находить счастье в простых вещах. Генри Уорд Бичер

Скопировать

***

Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира. Зигмунд Фрейд

Скопировать

***

У человека есть еще одна возможность быть счастливым — это умение радоваться чужому счастью. Но взрослые редко сохраняют это умение.

Фазиль Искандер «Сандро из Чегема»

Скопировать

***

Счастье за деньги не купишь. А вот некоторую независимость — да.
Роман Абрамович

Скопировать

***

Счастье — это дойти до той тонкой грани безумия, когда черта между сознанием и реальным миром уже стёрта, когда просыпаешься и засыпаешь с мыслями о ней, когда хочется улыбаться и жить, лишь вспомнив улыбку самого родного, самого любимого человека, когда не нужен никто и ничто без нее, когда за каждый вздох, каждый её взгляд, каждое мгновение рядом ты готов отдать все… и перешагнуть через эту грань, навсегда превратившись из он и она в вы, став единым целым… это и есть счастье.

к/ф «Вечное сияние чистого разума»

Скопировать

***

Счастье состоит из 3 пазлов: хорошие родители, верные друзья, любимый человек.

Скопировать

***

Кто счастлив сам, другим зла не желает.

Лев Толстой

Скопировать

***

— Но когда придешь за мной бери только меня. Когда обнимаешь меня, думай только обо мне. Понимаешь, о чем я?
— Вполне.
— И еще… Можешь делать со мной всё, что хочешь, только не делай больно. Мне пришлось много пережить до сих пор. Больше не хочется. Хочется счастья.

Харуки Мураками

Скопировать

***

«Сколько человеческого счастья разбилось вдребезги только потому, что кто-то из двоих своевременно не сказал «Извини!…» (Ги Де Мопассан)

Скопировать

***

Счастливой жизни нет, есть только счастливые дни.

Андре Терье

Скопировать

***

Мы не имеем право потреблять счастье,не производя его.

Бернард Шоу

Скопировать

***

Счастливей всех тот, кто зависит только от себя.

Скопировать

***

Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.

Л. Н. Толстой

Скопировать

***

Счастье всегда кажется маленьким, когда держишь его в руках, но отпусти его — и сразу поймешь, насколько оно огромно и прекрасно…

Скопировать

***

Иногда мне кажется, что солнце светит лично для меня: его лучи проникают куда-то под кожу, туда, где у нас кнопочка счастья.

Тибор Фишер.

Скопировать

***

— Что тебе нужно для счастья?
— Букет из ромашек!
— И все?
— Все!
— Ты нормальная?
— Нормальная, не нормальная, а счастлива, что у меня есть букет из ромашек!

Скопировать

***

Счастье — это не жизнь без забот и печалей, счастье — это состояние души. Ф. Э. Дзержинский

Скопировать

***

Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его!

Скопировать

***

когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он-глубоко несчастен. счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. счастливые люди в другой реальности. им это ни к чему.

Ошо

Скопировать

***

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, красивый маникюр и лучшая подруга рядом…

Скопировать

***

Для того,чтобы стать счастливым в настоящем,достаточно отпустить прошлое.

Скопировать

***

Единственно, что врожденно людям — это любовь к самому себе. И цель жизни каждого человека — счастье! Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело.

Михаил Булгаков

Скопировать

***

Самые простые вещи могут заставить умирать от счастья.

Михаил Шишкин, «Письмовник»

Скопировать

***

— И много человеку нужно для счастья?
— Много! Целого другого человека.

Скопировать

***

Счастье должно быть настоящим… Дом — тёплым… Любовь должна быть взаимной… Погода… а без разницы какая погода!!!

Скопировать

***

Нет человека счастливее, чем настоящий дурак.

Мариам Петросян.

Скопировать

***

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.

Ницше

Скопировать

***

Счастье — это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить.

Скопировать

***

Скептический ум — страшное оружие в борьбе с собственным счастьем. Макс Фрай. «Большая телега».

Скопировать

***

Не богатство делает человека счастливым, а счастье делает человека богатым.

Джонатан Закарин

Скопировать

***

«Человек несчастлив потому, что не знает, что он счастлив; только потому».

Фёдор Михайлович Достоевский «Бесы»

Скопировать

***

Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. Сияние облаков, шелест бамбука, чириканье стайки воробьёв, лица прохожих — во всех этих повседневных мелочах нужно находить высшее наслаждение.

А. Рюноскэ

Скопировать

***

— Много ли нужно человеку для полного счастья? — Мало!? Но только, чтобы у других было еще меньше.

Михаил Жванецкий

Скопировать

***

– Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?
– Счастливым.
– Ты не понял вопроса…
– Вы не поняли ответа…

Скопировать

***

Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.

А. Эйнштейн

Скопировать

***

Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта.

Мать Тереза

Скопировать

***

Если Бог хочет сделать тебя счастливым, то он ведёт тебя самой трудной дорогой, потому что лёгких путей к счастью не бывает.

Скопировать

***

Главное — чувствовать себя счастливыми, а что скажут остальные — это уже неважно.

Скопировать

***

Спроси у человека, что такое счастье, и ты узнаешь, чего ему больше всего не хватает.

Скопировать

***

Нет пути к счастью, счастье — это путь.

Будда

Скопировать

***

Если хочешь быть счастливым, перестань думать о том, чего у тебя нет….

Скопировать

***

Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент ты был действительно счастлив.

Скопировать

***

Счастье это когда ты нашел того, кто искал тебя.

Скопировать

***

Счастье не во внешних событиях. Оно в сердцах тех, кого они затрагивают. Счастье — состояние души. Андре Моруа.

Скопировать

***

Когда я счастлива, мне кажется, что потом придется за это расплачиваться, хотя часто мне приходится платить за счастье авансом. Франсуаза Саган «Белокурый надлом»

Скопировать

***

А я хочу легкости, свободы, понимания, — никого не держать и чтобы никто не держал! Вся моя жизнь — роман с собственной душою, с городом, где живу, с деревом на краю дороги, — с воздухом. И я бесконечно счастлива.

Марина Цветаева

Скопировать

***

77 коротких женских статусов для Вконтакте

Популярность социальных сетей растет с каждым днем. Вот только одна из них прочно удерживает позиции лидера на протяжении нескольких лет. Она не нуждается в рекламе и известна миллионам пользователей под именем «ВКонтакте». Многие просто не мыслят своей привычной жизни без нее.

Содержание статьи

• 1 77 статусов для Вконтакте
• 2 Что нужно учесть девушке при выборе статуса для социальной сети
• 3 Где брать статусы

Пролистать ленту, сменить аватарку или установить новый статус – стало своеобразным ежедневным ритуалом. Особенно это касается представительниц прекрасного пола. Сложная женская натура то и дело мечется в поисках идеального кадра для своего профиля или нужных слов, которые помогут охарактеризовать ее, но при этом, добавить загадочности.

Именно поэтому в данном материале пойдет речь о том, что написать на самом видном месте своей странички.

Если ты давно собиралась это сделать, то наш топ-77 статусов непременно тебе пригодиться.

77 статусов для Вконтакте

• Нет причин гневить судьбу. И надеюсь, не появится!
• Пользуюсь особой популярностью у молодых и красивых мужчин и старых завистливых женщин.
• Самая счастливая, чего желаю всем!
• Никому ничего не должна, ничем никому не обязана.
• По будням умница, по выходным – красавица.
• Боже, как много ненормальных вокруг, а мне ведь еще замуж выходить.
• Не нужно меня критиковать. Я и сама прекрасно все знаю.
• Накрасилась и спряталась в шкаф. Вы ведь любите красивых и недоступных?
• В мужчинах меня возбуждает лишь одно – мозги.
• В каждой девушка должна быть некая тайна. Но я еще тот японский кроссворд.
• Красивые девушки на дороге не валяются. Они сидят «В Контакте».

• Твердо решила – замуж не пойду. Но можешь попытаться меня переубедить.
• Постоянно слышу фразу: «Ты такая красивая, о тебе только мечтать». А так хотелось бы уже у кого-нибудь сбыться.
• Не имею привычки спорить. Потому что я всегда права.
• Мой парень – настоящее сокровище. Так и хочется иногда его закопать.
• Осталось-то всего-навсего сбросить 5 кг, 1/2 человечности и 2/3 разума и я в буквальном смысле сольюсь с толпой.
• Не хочу, чтобы меня любили. Ваше презрение меня вполне устроит.
• Без труда сделаю из любого мужчины тряпку. Но очень стильную.
• Ни разу не получала в школе портфелем по голове. Потому и не дура!

• Обожаю пилить своего мужика. Все еще не теряю надежды сделать из него «прекрасную» половину.
• У меня есть только одно место, потрогав которое, можно свести меня с ума. И это душа!
• Ненавижу, когда я люблю, а он меня «тоже».
• Никогда не знаю, чего хочу, но упорно продолжаю этого добиваться.
• Все девушки поистине странные создания. Они горько плачут, если не застегивается пуговица на любимых джинсах и прыгают от счастья, когда становится мала блузка.
• В совершенстве владею техниками БДСМ. Более 3-х лет пользуюсь эпилятором.
• Напрочь теряю чувство меры, когда ем, сплю и влюбляюсь.
• Это так странно, но порой от настоящего счастья нас отделяет всего одно сообщение.

• Пожалуйста, если вы не выносите меня в дурном настроении, не приближайтесь и тогда, когда оно просто отличное.
• Я честно стараюсь верить людям. И каждый раз не получается.
• Свое главное оружие всегда храню в чехле. Размер чехла – третий!
• Я буду сниться тебе. По праздникам.
• Стою перед выбором: остаться счастливой сволочью или стать великодушной неудачницей?
• Со мной всегда легко найти общий язык. Но для этого придется прикусить свой.
• Не стоит твердить мне о том, что ты готов для меня сделать. Лучше покажи мне то, ради чего ты готов отказаться.
• И не нужно говорить, что чудес не бывает. А я, по-твоему, что?
• Давно смирилась с тем, что мой принц будет на черном коне.
• Жизнь слишком коротка, чтобы бесконечно ворошить прошлое.
• А кто это у нас здесь с таким энтузиазмом рассматривает мою аватарку?

• Я не особенная, я избранная!
• Все вокруг настойчиво твердят, что мне давно пора кем-то стать. А я предпочитаю быть собой.
• Не имею привычки расстраиваться. Да и внешне не похожа на пианино.
• Повторять чужие глупости – это так банально. Я всегда стараюсь выдумать свои.
• Предпочитаю чувствовать невероятное, нежели замечать очевидное.
• Справиться со мной достаточно трудно. Да и инструкция как назло куда-то подевалась.
• Все, решила – в ад не пойду. Черти ведь ни в чем не виноваты.
• Адекватные личности просто лучше остальных умеют держать в рамках свое безумие.

• Ищу свое счастье, но не прочь отобрать чужое.
• Воскресить или обезглавить? Действую по ситуации.
• Не слушаю посторонних людей. Только маму.
• Стараюсь ни к чему не привыкать в этой жизни. Собственно, как и к самой жизни.
• Регулярно ворую мужские сердца.
• Зарядкой в моем доме занимается лишь телефон.
• Никогда не бегу за трамваем. Всегда жду следующий.
• Доказать девушке, что она не права – можно. Вот только никто не знает как.
• Это так важно, уметь ценить настоящее до того момента, как оно станет прошлым.
• Прекрасное случается внезапно. Сижу… не жду.
• Я никогда не ревную. Я просто стерегу свое счастье!
• Почему меня все время учат жить те, кто сам не умеет?
• Кажется, мои соседи до сих пор не в курсе, что стук по батарее никак не влияет на громкость моих колонок.
• Ксерокопия моего фото в паспорте еще прекраснее!
• Признаюсь честно, у меня нет подруг. Зато, какие у меня единомышленницы!

• Моя мечта – стать девушкой мечты.
• Самые громкие слова, обычно, произносят молча.
• Девушки не умеют хранить секреты. Но будь уверен, ни одна из них не раскроет душу до конца.
• Постарайтесь хотя бы иногда не задумываться о завтрашнем дне. Иначе вы не сможете насладиться сегодняшним.
• Как часто человека подводит зрение. Порой он ясно видит свое несчастье, но в упор не замечает свою вину.
• Пора бы научиться вычеркивать некоторых людей из своей жизни жирным фломастером, а не простым карандашом.
• Мое воображение – мои крылья.
• Как часто умными мы называем тех, кто произносит то, что мы хотели бы услышать.
• Обожаю тот момент, когда в общении с человеком появляются общие шутки, понятные только нам.

• Всегда знаю, как нужно. Но делаю – как хочу!
• Идеальной стать не позволили, худшей – не получилось. Что ж, придется быть собой!
• Дела идут хорошо, но в неизвестном направлении.
• Активно ищу героя своего романа. Прошу не путать с геморроем!

7000

• Обожаю пить пиво, смотреть футбол и легко накрашу ресницы с закрытым ртом.
• Обладательница шикарного загородного дома и восхитительной фигуры… фух, помечтала, и на душе теплее стало.
• Когда в мой адрес летит критика – я сумею себя защитить. А вот против комплиментов я беззащитна.

Длинные и короткие, грустные и позитивные, серьезные и смешные, правдивые и не очень статусы играют не последнюю роль в виртуальном пространстве. С их помощью можно ненавязчиво намекнуть на черты своего характера, рассказать о личных переживаниях, вызвать сочувствие или улыбку, и, конечно же, побудить к знакомству и общению.

С помощью оригинального статуса любая девушка без труда привлечет к себе мужское внимание. Главное, помни о том, что твой статус должен максимально отображать твои внутренние переживания, соответствовать твоим убеждениям и выгодно выделяться среди миллиона других шаблонных фраз. А иначе ты рискуешь остаться «невидимкой» на виртуальных просторах.

Что нужно учесть девушке при выборе статуса для социальной сети

В современном мире практически у каждого человека есть свой страничка в социальной сети. Для ее полноценного ведения нужны не только аваторы, описание профиля, но и статус. Обычно он отражает жизненную позицию владельца. Он может быть серьезный, прикольный, имеющий отношений к текущим событиям в жизни девушки или общества в целом.

Хороший статус поднимет настроение другу, особенно если он смешной. Он будет помогать время от времени привлекать к себе внимание. Интересные афоризмы помогут сказать о прекрасном чувстве человеку, которому они испытываются.

При оформлении статуса на женской странице, нужно учитывать жизненные планы девушки. В любом случае можно делать намек на свою несравненную красоту, на хорошую погоду и настроение. Однако все, что касается красивой любви, крутых парней рядом и грустного настроения, лучше придержать при себе, если ты не хочешь своим негативом воздействовать на кого то кто постоянно заходит к тебе в Вконтакте. Именно это человек поймет то, что ты хотела сказать и правильно отреагирует, при условии, что он настоящий мужчина. Итак, какой же может быть статус:

• дерзкий, с намеком в котором просто что-то громкой заявляется;
• содержательный – о том, о чем хотелось бы думать и говорить с кем- то с глазу на глаз;
• информация, которая важна, но о ней никогда прямо не скажет собственница профиля;
• мечта о чем-то счастливом и умном;
• намек на желание знакомства;
• особые фразы, которые помогут нравиться.

Идей для женщины относительно того, что написать на стене в vk или в фейсбуке, кроме сколько лет, достаточно. Красивая фраза должна быть короткая. Суть длинных статусов часто не доходит не только до парней, но и до твоих подруг.

Если ты только что рассталась с бывшим, то можешь заявить о том, как прошло расставание, что ты сейчас чувствуешь одиночество в жизни. А можешь заявить о новой влюбленности или просто о любимой работе.

В ситуации, когда женщина не совсем хотела бы, чтобы ее одноклассники знали о ее состоянии, связанных со счастьем, с некрасивыми поступками или с другими событиями, нужно подбирать нейтральные статусы. Замужним девушкам нужно учитывать, что их страницу наверняка посещает муж.

9000

Главное – создать коллекцию тех статусов, которые действительно нравятся и тогда всегда будет откуда можно будет выбрать контент с цитатами со смыслом и поделиться с ними среди друзей обоего пола, вне зависимости от того, знаешь ты их или нет. Со статусами лучше не повторяться и учитывать текущие проблемы, о которых можно было бы заявить.

Где брать статусы

Статусы ты можешь писать сама. Это как стихи – есть вдохновение и получаются шедевры. Они кстати могут быть в виде прозы и стихов. Поэтому, если у тебя есть еще и талант, то успех в соцсетях гарантирован. Наиболее популярными становятся те афоризмы, которые написаны от души при помощи своей фантазии. Есть и готовые варианты, которые можно взять из таких источников, как:

• страницы или группа в соцстеях с подборками афоризмов – их там обычно много и выбрать один из них не составит труда;
• из памяти – любимые статусы обычно постоянно крутятся в голове;
• из собственной подборки, сформированной в результате выписывания понравившихся статусов у пользователей Instagram, ВК и других соцсетей.

Где взять статусы много идей. При их выборе представительница собственного аккаунта ориентируется на настроение и на намерения о чем-либо заявить всему миру. Если написать оригинальные мысли, идущие от сердца, то они будут пользоваться большой популярностью. Результатом этого станет рост посещаемости аккаунта.

Влияние субъективного социально-экономического статуса на удовлетворенность жизнью: цепная опосредующая роль социальной справедливости и социального доверия невротизма и субъективного социального статуса в отношениях между воспринимаемой социальной поддержкой и удовлетворенностью жизнью. Перс. Индивид. Отличаться. 2021;168:110356. doi: 10.1016/j.paid.2020.110356. [CrossRef] [Google Scholar]

2. Кавчич Т., Авсек А. Счастье и пути его достижения: подход, ориентированный на измерение, и подход, ориентированный на человека. соц. индик. Рез. 2013; 118:141–156. doi: 10.1007/s11205-013-0411-y. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

3. Петерсон С., Парк Н., Селигман, депутат Европарламента. Ориентация на счастье и удовлетворение жизнью: полная жизнь против пустой жизни. Дж. Стад Счастья. 2005; 6: 25–41. doi: 10.1007/s10902-004-1278-z. [CrossRef] [Google Scholar]

4. Сингх-Ману А., Мармот М.Г., Адлер Н.Е. Предсказывает ли субъективный социальный статус здоровье и изменение состояния здоровья лучше, чем объективный статус? Психосом. Мед. 2005; 67: 855–861. doi: 10.1097/01.psy.0000188434.52941.a0. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

5. Юань Ю., Ли С., Юэ З. Референтные группы, социальный статус и удовлетворенность жизнью среди сельских мигрантов: данные из Гуанчжун, Китай. Народ. Дж. 2021; 43:39–52. doi: 10.16405/j.cnki.1004-129X.2021.05.004. [CrossRef] [Google Scholar]

6. Браун Р.А., Адлер Н.Е., Уортман С.М., Коупленд В.Е., Костелло Э.Дж., Ангольд А. Культурные и общественные детерминанты субъективного социального статуса среди чероки и белой молодежи. Этнический. Здоровье. 2008; 13: 289–303. doi: 10.1080/13557850701837302. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. Хуан С., Хоу Дж., Сунь Л., Доу Д., Лю С., Чжан Х. Влияние объективного и субъективного социально-экономического статуса на субъективное благополучие мигрантов из сельской местности в города в Китае: Регулирующая роль субъективной социальной мобильности. Передний. Психол. 2017;8:819. doi: 10.3389/fpsyg.2017. 00819. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Краус М.В., Пифф П.К., Келтнер Д. Социальный класс как культура: конвергенция ресурсов и ранга в социальной сфере. Курс. Реж. Психол. науч. 2011;20:246–250. дои: 10.1177/0963721411414654. [CrossRef] [Google Scholar]

9. Kraus M.W., Tan J.J.X., Tannenbaum M.B. Поиск социальной лестницы в культурах и идентичностях. Психол. Инк. 2013; 24:131–134. doi: 10.1080/1047840X.2013.799989. [CrossRef] [Google Scholar]

10. Quon E.C., McGrath J.J. Субъективный социально-экономический статус и здоровье подростков: метаанализ. Психология здоровья. 2014; 33: 433–447. doi: 10.1037/a0033716. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Кезер М., Джемалджилар З. Всестороннее исследование ассоциаций объективного и субъективного социально-экономического статуса с воспринимаемым здоровьем и субъективным благополучием. Междунар. Преподобный Соц. Психол. 2020;33:10. doi: 10.5334/irsp.364. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

12. Андерсон С., Краус М.В., Галинский А.Д., Келтнер Д. Эффект локальной лестницы: социальный статус и субъективное благополучие. Психол. науч. 2012; 23:764–771. doi: 10.1177/0956797611434537. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Kim J.-W., Lim C., Falci C. Субъективный социальный класс, воспринимаемое качество социальных отношений и счастье: случай посредничества и умеренности по признаку пола. Междунар. соц. 2020; 35: 312–335. doi: 10.1177/0268580920906375. [CrossRef] [Академия Google]

14. Рой А.Л., Годфри Э.Б., Рарик Дж.Р. Знаем ли мы, где мы находимся? Относительный доход района, субъективный социальный статус и здоровье. Являюсь. Дж. Комм. Психол. 2016; 57: 448–458. doi: 10.1002/ajcp.12049. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Чжуан Дж. Обзор теории референтных групп. Дж. Соц. Дев. 2016;3:184–197. [Google Scholar]

16. Tan J.J.X., Kraus M.W., Carpenter N.C., Adler N.E. Связь между объективным и субъективным социально-экономическим статусом и субъективным благополучием: метааналитический обзор. Психол. Бык. 2020;146:970–1020. doi: 10.1037/bul0000258. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Динер Э., Сандвик Э., Зейдлиц Л., Динер М. Связь между доходом и субъективным благополучием: относительное или абсолютное. соц. индик. Рез. 1993; 28: 195–223. doi: 10.1007/BF01079018. [CrossRef] [Google Scholar]

18. Штутцер А. Роль стремления к доходу в индивидуальном счастье. Дж. Экон. Поведение Орган. 2004; 54: 89–109. doi: 10.1016/j.jebo.2003.04.003. [CrossRef] [Академия Google]

19. Банкк Б.П., Коллинз Р.Л., Тейлор С.Е., ВанИперен Н.В., Дакоф Г.А. Аффективные последствия социального сравнения: в любом направлении есть свои взлеты и падения. Дж. Перс. соц. Психол. 1990; 59: 1238–1249. doi: 10.1037/0022-3514.59.6.1238. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Чжан Дж., Лу Н. Что важнее всего для общественного социального капитала среди пожилых людей, живущих в городах Китая: роль здоровья и семейного социального капитала. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез. Здравоохранение. 2019;16:558. doi: 10.3390/ijerph26040558. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Лу Н., Пэн С. Структурный социальный капитал на уровне сообщества и симптомы депрессии у пожилых городских жителей Китая: опосредующая роль когнитивного социального капитала. Арка Геронтол. Гериатр. 2019;82:74–80. doi: 10.1016/j.archger.2019.01.014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. Ван П., Лян Ю., Ли Ю., Лю Ю. Влияние характерного восприятия и восприятия отношений на межличностное доверие. Доп. Психол. науч. 2016; 24:815–823. doi: 10.3724/SP.J.1042.2016.00815. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

23. Лаунт Р.Б., Петтит Н.К. Социальный контекст доверия: роль статуса. Орган. Поведение Гум. декабрь 2012 г .; 117: 15–23. doi: 10.1016/j.obhdp.2011.07.005. [CrossRef] [Google Scholar]

24. Гудман Э., Адлер Н.Э., Дэниэлс С.Р., Моррисон Дж.А., Слэп Г.Б., Долан Л.М. Влияние объективного и субъективного социального статуса на ожирение в двухрасовой когорте подростков. Обес. Рез. 2003; 11:1018–1026. doi: 10.1038/oby.2003.140. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Уилкинсон Р.Г. Здоровье, иерархия и социальная тревога. Анна. Н. Я. акад. науч. 1999;896:48–63. doi: 10.1111/j.1749-6632.1999.tb08104.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Алесина А., Феррара Е.Л. Кто доверяет другим? Дж. Государственная экономика. 2002; 85: 207–234. doi: 10.1016/S0047-2727(01)00084-6. [CrossRef] [Google Scholar]

27. Долан П., Писгуд Т., Уайт М. Действительно ли мы знаем, что делает нас счастливыми? Обзор экономической литературы о факторах, связанных с субъективным благополучием. Дж. Экон. Психол. 2008; 29: 94–122. doi: 10.1016/j.joep.2007.09.001. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

28. Ван С., Ли Ю., Ту Ю. Связь проактивной личности с удовлетворенностью жизнью в китайском контексте: посредничество в межличностном доверии и модерация позитивных убеждений о взаимности. Дж. Стад Счастья. 2018;20:2471–2488. doi: 10.1007/s10902-018-0056-2. [CrossRef] [Google Scholar]

29. Prada E.-M., Mihaela R.M. Влияет ли доверие на удовлетворенность жизнью? Модели структурных уравнений для европейских мигрантов и немигрантов. Экон. вычисл. Экон. Кибер Стад. Рез. 2021; 55: 21–36. [Академия Google]

30. Ямамура Э., Цутуи Ю., Ямане С., Ямане С., Паудтави Н. Доверие и счастье: сравнительное исследование до и после Великого восточно-японского землетрясения. соц. индик. Рез. 2015; 123:919–935. doi: 10.1007/s11205-014-0767-7. [CrossRef] [Google Scholar]

31. Наварро-Каррильо Г., Валор-Сегура И., Лосано Л.М., Моя М. Всегда ли экономические кризисы подрывают доверие к другим? Случай всеобщего, межличностного и внутригруппового доверия. Передний. Психол. 2018; 9:1995. doi: 10.3389/fpsyg.2018.01955. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Йост Дж.Т., Банаджи М.Р. Роль стереотипов в обосновании системы и порождении ложного сознания. бр. Дж. Соц. Психол. 1994; 33:1–27. doi: 10.1111/j.2044-8309. 1994.tb01008.x. [CrossRef] [Google Scholar]

33. Брандт М. Дж. Легитимизируют ли социальную систему обездоленные? Масштабная проверка гипотезы статуса-легитимности. Дж. Перс. соц. Психол. 2013; 104: 765–785. doi: 10.1037/a0031751. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

34. Карикати Л. Проверка гипотезы о легитимности статуса: многоуровневый подход к моделированию восприятия легитимности распределения доходов в 36 странах. Дж. Соц. Психол. 2017; 157: 532–540. doi: 10.1080/00224545.2016.1242472. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Варгас-Сальфате С., Паес Д., Лю Дж. Х., Пратто Ф., Хиль де Суньига Х. Сравнение теории социального доминирования и системного обоснования: роль социальных Статус в 19 странах. Перс. соц. Психол. Бык. 2018;44:1060–1076. doi: 10.1177/0146167218757455. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

36. Давидай С. Почему американцы верят в экономическую мобильность? Экономическое неравенство, внешние атрибуты богатства и бедности и вера в экономическую мобильность. Дж. Эксп. соц. Психол. 2018;79:138–148. doi: 10.1016/j.jesp.2018.07.012. [CrossRef] [Google Scholar]

37. Li W., Yang Y., Wu J., Kou Y. Проверка гипотезы статуса-легитимности в Китае: объективный и субъективный социально-экономический статус по-разному предсказывают системное обоснование. Перс. соц. Психол. Бык. 2020;46:1044–1058. дои: 10.1177/0146167219893997. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Harding W.G., McConatha J.T., Kumar V.K. Связь между справедливым мировоззрением и удовлетворенностью жизнью. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез. Здравоохранение. 2020;17:6410. doi: 10.3390/ijerph27176410. [Бесплатная статья ЧВК] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. Чжу Б., Сюй В. Исследование взаимосвязи между чувством социальной справедливости и общим доверием среди жителей Китая. Хубэй Соц. науч. 2016;7:46–53. doi: 10.13660/j.cnki.42-1112/c.013653. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

40. Ротштейн Б., Усланер Э. М. Все для всех: равенство, коррупция и социальное доверие. Всемирная полит. 2011; 58:41–72. doi: 10.1353/wp.2006.0022. [CrossRef] [Google Scholar]

41. Чжан Х., Сюй В. Исследование взаимосвязи между межличностным доверием, социальной справедливостью и доверием правительства. Теория реформ. 2015;1:108–111. doi: 10.13553/j.cnki.llygg.2015.01.027. [CrossRef] [Google Scholar]

42. Морено-Агостино Д., де ла Фуэнте Дж., Леноарди М., Коскинен С., Тобиас-Адамчик Б., Санчес-Нибо А., Чаттерджи С., Аро Дж.М. Аюсо-Матеос Дж. Л., Мирет М. Посредники социально-экономического статуса и отношения удовлетворенности жизнью у пожилых людей: подход к моделированию структурных уравнений в разных странах. Старение. Мент. Здоровье. 2019;25:585–592. doi: 10.1080/13607863.2019.1698513. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Оуэн А.Л., Филлипс А. Как меняется удовлетворенность жизнью бедных, наименее образованных и наименее удовлетворенных людей по мере увеличения средней удовлетворенности жизнью? Дж. Стад Счастья. 2015;17:2389–2406. doi: 10. 1007/s10902-015-9699-4. [CrossRef] [Google Scholar]

44. Хартунг Дж., Спорманн С.С., Мошаген М., Вильгельм О. Структурные различия в удовлетворенности жизнью в выборке взрослого населения США по возрасту. Дж. Перс. 2021;89: 1232–1251. doi: 10.1111/jopy.12654. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Emerson S.D., Guhn M., Gardermann A.M. Инвариантность измерения шкалы удовлетворенности жизнью на основе обзора трех десятилетий исследований. Квал. Жизнь Рез. 2017;26:2251–2264. doi: 10.1007/s11136-017-1552-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Zhang W., Braun K.L., Wu Y.Y. Образовательные, расовые и гендерные пересечения в удовлетворенности жизнью: результаты продольного исследования здоровья и выхода на пенсию. Арка Геронтол. Гериатр. 2017;73:60–68. doi: 10.1016/j.archger.2017.07.014. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Подсаков П.М., Маккензи С.Б., Ли Дж.Ю., Подсаков Н.П. Общие ошибки метода в поведенческих исследованиях: критический обзор литературы и рекомендуемые средства правовой защиты. Дж. Заявл. Психол. 2003; 88: 879–903. doi: 10.1037/0021-9010.88.5.879. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Проповедник К.Дж., Рукер Д.Д., Хейс А.Ф. Обращение к гипотезам, теории, методам и предписаниям модерируемого посредничества. Мультивар. Поведение Рез. 2007; 42: 185–227. doi: 10.1080/00273170701341316. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

49. Гроуец Ю., Гроуец К. Социальный капитал, благополучие и заработок. Евро. соц. 2010;12:231–255. doi: 10.1080/14616690

8381. [CrossRef] [Google Scholar]

50. Yan W., Yang K., Wang Q., You X., Kong F. Субъективный семейный социально-экономический статус и удовлетворенность жизнью китайских подростков: посредническая роль самооценки и социальных Поддерживать. Молодежная соц. 2021;53:1047–1065. doi: 10.1177/0044118X20941344. [CrossRef] [Google Scholar]

51. Фестингер Л.А. Теория процесса социального сравнения. Гум. Относ. 1954;7:117–140. doi: 10.1177/001872675400700202. [CrossRef] [Google Scholar]

52. Бауэр И., Врош К. Восполнение упущенных возможностей: защитная роль нисходящих социальных сравнений для преодоления сожалений во взрослой жизни. Перс. соц. Психол. Бык. 2011; 37: 215–228. doi: 10.1177/0146167210393256. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

53. Симан М., Симан Т., Сэйлз М. Социальные сети и состояние здоровья: продольный анализ. соц. Психол. Q. 1985; 48: 237–248. дои: 10.2307/3033684. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

54. Лернер М. Дж. Оценка исполнения как функция вознаграждения и привлекательности исполнителя. Дж. Перс. соц. Психол. 1965; 1: 355–360. doi: 10.1037/h0021806. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Лейтес М., Рамос X. Влияние беспокойства относительного дохода на удовлетворенность жизнью: относительная депривация и неприятие потерь. Дж. Стад Счастья. 2022;23:3485–3515. doi: 10.1007/s10902-022-00555-w. [CrossRef] [Google Scholar]

56. Лорин К., Фицсаймонс Г.М., Кей А.С. Социальное неблагополучие и саморегулирующая функция убеждений в справедливости. Дж. Перс. соц. Психол. 2011;100:149–171. doi: 10.1037/a0021343. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

57. Waugh C.E., Fredrickson B.L. Приятно познакомиться: положительные эмоции, перекрытие друг друга и сложное понимание в формировании новых отношений. Дж. Поз. Психол. 2006; 1: 93–106. doi: 10.1080/17439760500510569. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

58. Zhang L., Huang X., You Z., Ye N. Влияние детской травмы на веру студентов в справедливый мир: Модерация Модель посредничества. Психол. Дев. Образовательный 2022; 38: 804–812. doi: 10.16187/j.cnki.issn1001-4918.2022.06.06. [CrossRef] [Google Scholar]

59. Биттманн Ф. Как доверие имеет значение: влияние первой волны пандемии COVID-19 на удовлетворенность жизнью в Германии. заявл. Рез. Квал. Жизнь. 2022; 17: 1389–1405. doi: 10.1007/s11482-021-09956-0. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Zhang R.J. Социальное доверие и удовлетворенность жизнью: панельный анализ с перекрестным лагом, основанный на репрезентативных выборках из 18 обществ. соц. науч. Мед. 2020;251:112901. doi: 10.1016/j.socscimed.2020.112901. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

61. Zhang Z., Zhang J. Вера в справедливый мир опосредует взаимосвязь между институциональным доверием и удовлетворенностью жизнью среди пожилых людей в Китае. Перс. Индив. Отличаться. 2015; 83: 164–169. doi: 10.1016/j.paid.2015.04.015. [CrossRef] [Google Scholar]

62. Галло Л.К., Богарт Л.М., Вранчану А.М., Мэтьюз К.А. Социально-экономический статус, ресурсы, психологический опыт и эмоциональные реакции: проверка модели резервных возможностей. Дж. Перс. соц. Психол. 2005; 88: 386–39.9. doi: 10.1037/0022-3514.88.2.386. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15 цитат из Атласа сердца, которые помогут понять, что вы чувствуете

Ни для кого не секрет, что я большой поклонник работы доктора Брене Браун. И ее новая книга Атлас Сердца , вероятно, моя любимая книга, которую она когда-либо писала. Он наполнен цитатами, которые действительно заставят вас задуматься!

Должен признаться, что, когда я впервые прочитал название, я был настроен скептически. Книга показалась мне слишком академичной. Тем не менее, я пошел вперед и заказал его.

Неудивительно, что эта книга просто потрясающая! Она написана в стиле, который привлек мое внимание. Браун использует фотографии и иллюстрации, чтобы донести информацию, которую в противном случае было бы трудно понять. Самое главное, эта книга помогла мне распознать и понять свои эмоции.

Иногда мне трудно сформулировать, что я чувствую к окружающим и к себе. Эта книга служит блестящим ориентиром. Он предоставляет слова, описания, источник и более глубокое значение 87 обычно переживаемых эмоций.

Здесь я делюсь 15 моими любимыми цитатами из Атлас Сердца . Давайте начнем!

Розовое содержимое:

Человеческие эмоции и переживания — это слои биологии, биографии, поведения и предыстории.

Мне нравится эта цитата, потому что она подтверждает, насколько мы все сложны. То, как мы все движемся и воспринимаем мир, является результатом очень многих факторов.

Узнав больше о том, как и почему существуют наши эмоции, и покопавшись глубже, чтобы принять их, вы сможете полностью соединиться с собой. И Браун говорит, что это единственный способ, которым мы можем по-настоящему общаться с другими.

Уязвимость — это не слабость; это наша величайшая мера мужества.

Брене Браун посвятила большую часть своей работы изучению уязвимости. Несмотря на то, что я знаком с этим произведением, при чтении всегда кажется, что я учу его заново в первый раз.

Может быть, это потому, что мы привыкли считать уязвимость слабостью, и по умолчанию я избегаю этой неприятной эмоции. Этот раздел книги предлагает отличное напоминание о том, что нужно еще раз убедиться, насколько сильна уязвимость.

Веселье отличается от счастья тем, что счастье — это общее чувство удовольствия, тогда как веселье обращается конкретно к чувству юмора.

Мне понравилось, как Браун рассказывает о счастье и веселье. И само слово «развлечение» так хорошо — мне нужно больше вносить его в свою жизнь!

Она также рассказывает, как развлечение включает в себя игривость и чувство неожиданности. Ага! Подпишите меня 🙂

Мы определяем ностальгию как тоску по тому, как все было в нашей часто идеализированной и самозащитной версии прошлого.

Ностальгия — это эмоция со смешанными отзывами. Иногда мы тоскуем по прошлому, которое не было таким прекрасным, как нам кажется. Чтение этого напомнило мне о концепции радужной ретроспективы.

Размышление о прошлом также уводит нас от настоящего момента, где жизнь происходит здесь и сейчас.

Надежда — это способ мышления, познавательный процесс. (Лучшая цитата А-ха из Атласа Сердца)

Согласно Брауну, надежда на самом деле не является чувством. Это способ мышления.

Далее Браун описывает надежду почти как основу. Это топливо, которое дает нам возможность ставить цели, создавать действенные шаги для достижения этих целей и чувствовать, что мы можем (на самом деле) их достичь!

Ее цитата и описание надежды из Атлас Сердца заставил меня представить себе лестницу. Когда я нахожусь в трудном положении, надежда — это лестница, к которой у меня есть доступ, которая может помочь мне выбраться из сложной ситуации и добраться туда, где я хочу быть.

Надежда – результат борьбы – мы развиваем надежду не в легкие или комфортные времена, а через невзгоды и дискомфорт.

Когда я это прочитал, на меня нахлынула волна умиротворения. Иногда я все еще ловлю себя на том, что хочу избежать дискомфорта любой ценой. Видеть, что мои самые трудные моменты служат очень высокой цели, приносит облегчение и утешение.

Браун учит нас, что надежде можно научиться. Она рассказывает, как дети учатся надежде у родителей, которые подают последовательный, любящий и безопасный пример и , позволяя своим детям бороться.

Это мощная штука!

Сострадание — это ежедневная практика, а эмпатия — это набор навыков, который является одним из самых мощных инструментов сострадания. (Открывающая глаза цитата из «Атласа сердца»)

Браун учит, что сострадание — это состояние открытости ко всему опыту другого, а также способность получить доступ к собственному опыту и опираться на него. Она говорит, что в этом состоянии мы чувствуем единство с другими. А это требует храбрости.

Она говорит, что эмпатия — это уникальный инструмент, который позволяет нам распознавать и понимать, что чувствует другой человек, и отражать это понимание на них.

Границы необходимы для сострадания и сопереживания. Мы не можем связаться с кем-то, если не ясно понимаем, где мы заканчиваемся, а они начинаются.

У меня загорелась лампочка, когда я прочитал этот раздел. Серьезно! Это кажется таким очевидным, но я никогда не видел, чтобы слова бросались в глаза так ясно.

Браун рассказывает о том, как установление границ позволяет привлечь других к ответственности за их поведение. Только тогда вы сможете начать испытывать к ним сострадание и сочувствие.

Когда я читал это, я видел это и по-другому. Отсутствие границ буквально стерло границы между мной и моими близкими. Из-за этого мне трудно сострадать им, потому что в некотором смысле я даже не могу их по-настоящему увидеть. Я мог видеть свою версию только через затемненную линзу . Наличие четких границ позволяет мне по-новому взглянуть на них, увидеть их такими, какие они есть (а не такими, какие я есть).

Границы — это вызов всей моей жизни. Прочитав это, я еще больше понимаю, насколько важно продолжать учиться и пытаться понять и быть самой подлинной, сострадательной версией себя, какой я только могу быть.

9. Если я буду собой, я принадлежу. Если мне нужно быть таким, как вы, я вписываюсь. (Любимая цитата и раздел «Альтас сердца»)

Это был мой любимый раздел книги. Браун описывает, как настоящая принадлежность требует, чтобы мы были теми, кто мы есть на самом деле.

Вы должны прочитать этот раздел. Это абсолютно красиво.

Предательство так болезненно, потому что по своей сути является нарушением доверия.

Доверие — основа работы Брауна. В своем выступлении о доверии она описывает, как доверие завоевывается понемногу, например, если класть в банку по одному шарику за раз. Она придумала аббревиатуру BRAVING, чтобы рассказать, как заслужить доверие.

Вот почему предательство так мучительно и так страшно. Мы доверяли этому человеку. И предательство очень ранит.

Радость бывает внезапной, неожиданной, кратковременной и интенсивной. (Цитата из «Светящего Атласа сердца»)

Браун делится словами коллеги-исследователя Мэтью Куана Джонсона: «Испытывая радость, мы не теряем себя, мы становимся более по-настоящему собой».

Браун также поделилась историей о том, как она стала свидетельницей чистой радости своей дочери, и я почувствовал, что могу это понять. Когда я думаю о радости, я также думаю о своей дочери, когда ей было около 8 лет. Я помню, как испытывал благоговение перед радостью, которую она излучала в течение дня. Самые простые вещи могли зажечь ее радостью! Интересно, может быть, поэтому мы так любим проводить время с маленькими детьми? У них, кажется, есть легкий доступ к радости, и мы помним, каково это, когда они рядом.

Счастье стабильно, долговечно и обычно является результатом усилий. Это менее интенсивно, чем радость, и более сосредоточено на себе.

Браун говорит, что счастье более внешне и не ведет нас к более глубоким, более полноценным эмоциям, таким как радость и благодарность. Она описывает, что мы чувствуем «чувство контроля над счастьем».

Читая это, я подумал про себя, как мы можем помочь вызвать счастье, управляя определенными аспектами наших дней и моментов. Но я понимаю, что она говорит о радости и благодарности. Радость кажется чем-то, чему можно почти сдаться – она такая большая и такая необъятная. И для меня благодарность — это бездонный внутренний колодец моего сердца, который кажется огромным, глубоким и непреходящим.

Хотя благодарность — это эмоция, если мы хотим испытать ее полную силу, мы должны сделать ее практикой. (Эта цитата из Атласа сердца вдохновляет!)

Кажется, практика благодарности связана с духовной практикой. Благодарность значит больше, чем могут сказать слова. Это значит спасибо за все. Слова доктора Майи Энджелоу: «Пусть благодарность будет подушкой, на которую вы ляжете, чтобы произнести свою ночную молитву».

Мы можем культивировать чувство благодарности, наращивая мускулатуру благодарности посредством ежедневной практики. Браун ссылается на работу Роберта Эммонса, и я недавно прочитал его книгу « Маленькая книга благодарности». (очень рекомендую!)

Мне также нравится книга Отношение благодарности , написанная М. Дж. Райаном, и я делюсь здесь некоторыми из своих любимых мыслей.

Когда мы удовлетворены, у нас часто возникает ощущение, что мы что-то завершили; со спокойствием мы наслаждаемся чувством ничегонеделания.

Хорошо, кто не хочет чувствовать моменты спокойствия каждый день? Браун говорит, что это может быть ее новая любимая эмоция, и я не могу с этим не согласиться!

Мы так запрограммированы на создание, выполнение и завершение задач. Я благодарен за то, что слово «спокойствие» вообще существует, и надеюсь сделать его частью моих повседневных (я знаю — может быть, с натяжкой!) эмоций.

Язык имеет значение. Это сырой материал для истории, он меняет наше отношение к себе и другим, и это портал для связи.

Делиться своими историями и собой с другими — это то, что создает прочную связь. Без правильного языка, чтобы идентифицировать наши собственные эмоции и ясно передать их другим, мы остаемся одинокими и отделенными от окружающих.

Чтение этого имело для меня большой смысл. Мои эмоции постоянно меняются, и, дав им имя и голос, я могу больше узнать о себе и обо всех, кто меня окружает. Мне нужны инструменты и слова, чтобы понять себя и свои чувства.

Я очень благодарен доктору Брене Браун за создание этого руководства, которое мы все можем использовать для работы со своими многочисленными слоями чувств. Я не мог бы рекомендовать эту книгу больше! Многие цитаты из Атласа Сердца находят глубокий отклик.