Себе не изменишь меня тянет к тебе: Баста — Удивительный мир текст песни — Книги для домашнего мастера

Себе не изменишь меня тянет к тебе: Баста — Удивительный мир текст песни

Содержание

Баста — Удивительный мир текст песни

Припев:
Позади сотни пройденных миль и позади те кого я любил,
В карманах ветер, на ботинках пыль.
Я вернулся к тебе, чтобы разделить с тобою этот удивительный мир,
Удивительный мир, удивительный мир,
Я хочу разделить с тобой.

Меня не изменишь хоть убей,
Себе не изменишь меня тянет к тебе.
И я рискну закрутившись в мертвой петле,
Чтобы вырваться из плена и вернуться в этот удивительный мир.
Удивительный мир, этот удивительный мир,
Я хочу разделить с тобой.

Первый Куплет:
Я бежал от тебя, чтобы забыть, чтобы вырвать из сердца,
Исколесил весь мир, но не сдвинулся с места.
Выходил в открытый космос, погружался на дно бездны,
Покорял вершины, пропадал без вести в песнях.
Сгорал дотла и восставал из пепла,
Бился против темной стороны, бился против светлой.
Смерть словно ищейка брала след мой,
Но после тьмы был рассвет и смерть ослепла.
Кромсал на семплы песни ветров,
Подмешивал для тепла в треки треск костров.
Время безжалостно бежало и я бежал за ним,
Оставляя за собой руины и горы золы.

Летнее солнце холод зимы, я хотел тебя просто забыть,
Хотел тебя просто забыть, но не смог тебя просто забыть.

Меня не изменишь хоть убей,
Себя не изменишь меня тянет к тебе.
И я рискну закрутившись в мертвой петле,
Чтобы вырваться из плена и вернуться в этот удивительный мир.
Удивительный мир, этот удивительный мир,
Я хочу разделить с тобой.

Второй Куплет:
Наболтаю музончик погромче,
Между нами полдня и полночи.
Я бормочу фристайл, пытаюсь представить нашу встречу,
Мы не виделись с тобой целую вечность.
Я бежал за тобой, бежал чтобы остановить,
Но опоздал, опоздав всего на миг.
Меня не было тут тысячу лет,
Но ты ждала меня эту тысячу лет.
И теперь пусть будет так, как захочешь ты,
Мы поднимем паруса, попутный ветер закрутит винты.
Или залив полный бак, педаль в газ,
Покинем город огромный пыльный Алькатрас.
Прошло время и я понял теперь, что я ушел от тебя,
Чтобы вернуться к тебе.
И я вернулся к тебе,
И как будто не было всех этих лет.

Баста — Удивительный мир текст песни | Слова песни Баста — Удивительный мир

Текст песни Баста — Удивительный мир:

Меня не изменишь хоть убей
Себе не изменишь меня тянет к тебе
И я рискну закрутившись в мертвой петле
Чтобы вырваться из плена и вернуться в этот удивительный мир
Удивительный мир, этот удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

[Verse 1: Баста]
Я бежал от тебя, чтобы забыть, чтобы вырвать из сердца
Исколесил весь мир, но не сдвинулся с места
Выходил в открытый космос, погружался на дно бездны
Покорял вершины, пропадал без вести в песнях
Сгорал дотла и восставал из пепла
Бился против темной стороны, бился против светлой
Смерть словно ищейка брала след мой
Но после тьмы был рассвет и смерть ослепла
Кромсал на семплы песни ветров

Подмешивал для тепла в треки треск костров
Время безжалостно бежало и я бежал за ним
Оставляя за собой руины и горы золы

Летнее солнце, холод зимы, я хотел тебя просто забыть
Хотел тебя просто забыть, но не смог тебя просто забыть

[Verse 2: Баста]
Наболтаю музончик погромче
Между нами полдня и полночи
Я бормочу фристайл, пытаюсь представить нашу встречу
Мы не виделись с тобой целую вечность
Я бежал за тобой, бежал чтобы остановить
Но опоздал, опоздав всего на миг
Меня не было тут тысячу лет
Но ты ждала меня эту тысячу лет
И теперь пусть будет так, как захочешь ты
Мы поднимем паруса, попутный ветер закрутит винты
Или залив полный бак, педаль в газ
Покинем город огромный пыльный Алькатрас
Прошло время и я понял теперь, что я ушел от тебя
Чтобы вернуться к тебе
И я вернулся к тебе
И как будто не было всех этих лет

[Hook: Баста]
Позади сотни пройденных миль и позади те кого я любил

В карманах ветер, на ботинках пыль
Я вернулся к тебе, чтобы разделить с тобою этот удивительный мир
Удивительный мир, удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

Меня не изменишь хоть убей
Себя не изменишь меня тянет к тебе
И я рискну закрутившись в мертвой петле
Чтобы вырваться из плена и вернуться в этот удивительный мир
Удивительный мир, этот удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

Basta (Баста) — Текст песни «Удивительный Мир»

Позади сотни пройденных миль и позади те кого я любил
В карманах ветер, на ботинках пыль
Я вернулся к тебе, чтобы разделить с тобою этот удивительный мир
Удивительный мир, удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

Я бежал от тебя, чтобы забыть, чтобы вырвать из сердца
Исколесил весь мир, но не сдвинулся с места
Выходил в открытый космос, погружался на дно бездны
Покорял вершины, пропадал без вести в песнях
Сгорал дотла и восставал из пепла
Бился против темной стороны, бился против светлой
Смерть словно ищейка брала след мой
Но после тьмы был рассвет и смерть ослепла
Кромсал на семплы песни ветров

Летнее солнце, холод зимы, я хотел тебя просто забыть
Хотел тебя просто забыть, но не смог тебя просто забыть

Наболтаю музончик погромче
Между нами полдня и полночи
Я бормочу фристайл, пытаюсь представить нашу встречу
Мы не виделись с тобой целую вечность
Я бежал за тобой, бежал чтобы остановить
Но опоздал, опоздав всего на миг
Меня не было тут тысячу лет
Но ты ждала меня эту тысячу лет
И теперь пусть будет так, как захочешь ты
Мы поднимем паруса, попутный ветер закрутит винты
Или залив полный бак, педаль в газ
Покинем город огромный пыльный Алькатрас
Прошло время и я понял теперь, что я ушел от тебя
Чтобы вернуться к тебе
И я вернулся к тебе
И как будто не было всех этих лет

Позади сотни пройденных миль и позади те кого я любил
В карманах ветер, на ботинках пыль

Я вернулся к тебе, чтобы разделить с тобою этот удивительный мир
Удивительный мир, удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

Удивительный мир Текст песни (слова), видео клип

Баста — Удивительный мир Текст песни (слова), видео клип

Текст Lyrics
Баста
Удивительный мир

Текст песни Баста — Удивительный мир

Позади сотни пройденных миль.

И позади те, кого я любил.
В карманах ветер, на ботинках пыль.
Я вернулся к тебе, чтобы разделить с тобой этот удивительный мир.
Удивительный мир, удивительный мир.
Я хочу разделить с тобой.
Меня не изменишь, хоть убей.
Себе не изменишь, меня тянет к тебе.
И я рискнул, закрутившись в мертвой петле.
А чтобы вырваться из плена, я вернулся в этот удивительный мир.
Удивительный мир, удивительный мир.
Я хочу разделить с тобой…

Видео клип песни Баста — Удивительный мир

Если вы нашли в тексте «Удивительный мир» грамматические ошибки. Будем признательны, если вы сообщите нам. Выделите неверный текст песни Баста, нажмите Ctrl+Enter или нажмите сюда. В новом окне укажите правильный текст или слово. К сожалению, скачать песню на сайте не получится, здесь находится только текст песни «

Удивительный мир» для ознакомления. Если вам понравилась песня Баста, то обязательно поделитесь с друзьями любимой песней.

Администрация сайта благодарна Вам за помощь.

Отзыв к тексту песни «

Удивительный мир»

Прочти текст песни и напиши свое мнение о нем. Будь позитивен! Только конструктивная критика. Если Вам не нравится Баста, оставьте этот текст песни без своего внимания.

TextLyrics — Тексты песен. Новинки.

Баста — Удивительный мир lyrics

[Hook: Баста]
Позади сотни пройденных миль и позади те кого я любил
В карманах ветер, на ботинках пыль
Я вернулся к тебе, чтобы разделить с тобою этот удивительный мир
Удивительный мир, удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

Меня не изменишь хоть убей
Себе не изменишь меня тянет к тебе
И я рискну закрутившись в мертвой петле
Чтобы вырваться из плена и вернуться в этот удивительный мир
Удивительный мир, этот удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

[Verse 1: Баста]
Я бежал от тебя, чтобы забыть, чтобы вырвать из сердца

Исколесил весь мир, но не сдвинулся с места
Выходил в открытый космос, погружался на дно бездны
Покорял вершины, пропадал без вести в песнях
Сгорал дотла и восставал из пепла
Бился против темной стороны, бился против светлой
Смерть словно ищейка брала след мой
Но после тьмы был рассвет и смерть ослепла
Кромсал на семплы песни ветров
Подмешивал для тепла в треки треск костров
Время безжалостно бежало и я бежал за ним
Оставляя за собой руины и горы золы

Летнее солнце, холод зимы, я хотел тебя просто забыть
Хотел тебя просто забыть, но не смог тебя просто забыть

[Hook: Баста]
Позади сотни пройденных миль и позади те кого я любил
В карманах ветер, на ботинках пыль
Я вернулся к тебе, чтобы разделить с тобою этот удивительный мир
Удивительный мир, удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

Меня не изменишь хоть убей
Себе не изменишь меня тянет к тебе
И я рискну закрутившись в мертвой петле
Чтобы вырваться из плена и вернуться в этот удивительный мир
Удивительный мир, этот удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

[Verse 2: Баста]
Наболтаю музончик погромче
Между нами полдня и полночи
Я бормочу фристайл, пытаюсь представить нашу встречу
Мы не виделись с тобой целую вечность
Я бежал за тобой, бежал чтобы остановить
Но опоздал, опоздав всего на миг
Меня не было тут тысячу лет
Но ты ждала меня эту тысячу лет
И теперь пусть будет так, как захочешь ты
Мы поднимем паруса, попутный ветер закрутит винты
Или залив полный бак, педаль в газ
Покинем город огромный пыльный Алькатрас
Прошло время и я понял теперь, что я ушел от тебя
Чтобы вернуться к тебе
И я вернулся к тебе
И как будто не было всех этих лет

[Hook: Баста]
Позади сотни пройденных миль и позади те кого я любил
В карманах ветер, на ботинках пыль
Я вернулся к тебе, чтобы разделить с тобою этот удивительный мир
Удивительный мир, удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

Меня не изменишь хоть убей
Себя не изменишь меня тянет к тебе
И я рискну закрутившись в мертвой петле
Чтобы вырваться из плена и вернуться в этот удивительный мир
Удивительный мир, этот удивительный мир
Я хочу разделить с тобой

Слова песни Баста — Удивительный мир

слова песни Баста — Удивительный мир

Куплет 1:
Я бежал от тебя, чтобы забыть, чтобы вырвать и сердце,
Исколесил весь мир, но не сдвинулся с места.
Выходил в открытый космос, погружался на дно бездны,
Покорял вершины, пропадал без вести в песнях.
Сгорал дотла и восставал из пепла,
Бился против темной стороны, бился против светлой.
Смерть словно ищейка брала свет мой,
Но после тьмы был рассвет и смерть ослепла.
Кромсал на семплы песни ветров,
Подмешивал для тепла в треки треск костров.
Время безжалостно бежало и я бежал за ним,
Оставляя за собой руины и горы золы.

Летнее солнце холод зимы, я хотел тебя просто забыть,
Хотел тебя просто забыть, но не смог тебя просто забыть.

Куплет 2:
Наболтаю музончик погромче,
Между нами полдня и полночи.
Я бормочу фристайл, пытаюсь представить нашу встречу,
Мы не виделись с тобой целую вечность.
Я бежал за тобой, бежал чтобы остановить,
Но опоздал, опоздав всего на миг.
Меня не было тут тысячу лет,
Но ты ждала меня эту тысячу лет.
И теперь пусть будет так, как захочешь ты,
Мы поднимем паруса, попутный ветер закрутит винты.
Или залив полный бак, педаль в газ,
Покинем город огромный пыльный Алькатрас.
Прошло время и я понял теперь, что я ушел от тебя,
Чтобы вернуться к тебе.
И я вернулся к тебе,
И как будто не было всех этих лет.

Баста: слова других песен исполнителя

AZ Lyrics.az | Баста (Basta)

Летнее солнце, холод зимы, я хотел тебя просто забыть
Хотел тебя просто забыть, но не смог тебя просто забыть

Прекратите попытки изменить себя — измените свои действия

Вы не можете изменить себя, поэтому даже не пытайтесь. Я знаю, что рекламные ролики и семинары по самопомощи не об этом говорят. Но нахуй. Они ошибаются. Вы не можете измениться. Как измученный жаждой человек в пустыне, преследующий мираж, или толстяк, заглядывающий в пустой холодильник — там ничего нет. Так что хватит гоняться за этим. Вместо этого займитесь чем-нибудь другим.

Почему ты не можешь измениться? Потому что вся идея изменения — произвольная конструкция.Это то, что вы просто придумали, чтобы почувствовать себя хорошо (или плохо).

Вчера я не писал эту статью. Сегодня у меня есть. Я изменился?

И да, и нет — правильные ответы, в зависимости от того, как я определяю изменение. Технически вы оба всегда меняетесь и никогда не меняетесь. Это просто зависит от того, как вы на это смотрите. Вы решаете, менять или нет, — это воображаемая линия, проведенная в вашей голове.

Я мог решить, что «изменить себя» означает иметь миллиард долларов. Затем я буду сидеть и бить себя за то, что не смог «измениться» до конца своей жизни. Следовательно, это не очень полезное определение «изменения».

Или я мог бы решить, что «изменить себя» — значит не добавлять кетчуп в мой картофель фри. Если это так, то изменить чертовски легко. Но означает ли что-нибудь мое определение «изменения»? Не совсем.

Что такое изменение?

Когда люди валяются и жалуются своим терапевтам и бывшим женам, что они наконец-то собираются «изменить» себя, они обещают что-то выдуманное и выдуманное. Если раньше лгали, а теперь перестали лгать, «изменились» ли они? Являются ли они «фиксированными» навсегда и безвозвратно? Неужели они больше никогда не лгут? И даже если они этого не сделают, будет ли это иметь значение? Расскажите, пожалуйста, об этом хотели бы знать миллионы разъяренных бывших жен.

Мы не знаем, что такое изменение, потому что не знаем, какие мы, черт возьми, , . Если я проснусь завтра и сделаю прямо противоположное тому, что делаю сегодня, изменился ли я? Или я просто тот же человек, который решил попробовать что-то другое?

И что более важно, кого это волнует?

Нет. И вам тоже.

Проблема с использованием слова «изменение»: оно затрагивает вашу личность. И когда вы задействуете свою личность, вы действительно эмоционально привязываетесь к воображаемым вещам.Вы впадаете в истерику, ругаете себя, обвиняете других и решаете, что вы на самом деле никчемный кусок дерьма, у которого нет никакой надежды в этом мире.

Одно дело сказать: «Я хочу начать ходить в спортзал каждую неделю». Другое дело: «Пора мне, наконец, измениться и стать тем человеком, который ходит в спортзал каждую неделю».

Первое утверждение простое. Вы хотите пойти в спортзал. Итак, вы идете (или нет).

Второе утверждение подразумевает, что чтобы пойти в спортзал, вы должны полностью заново изобрести себя .И это значительно повышает эмоциональные ставки. Если вам это удастся (спойлер: вы, вероятно, не добьетесь успеха), вы обретете это блаженное чувство «нового человека», которое продлится до тех пор, пока вы в следующий раз не почувствуете себя дерьмово и снова не захотите «измениться». Если вы потерпите неудачу, вы накажете себя за непреодолимую лень.

И в этом проблема с установлением вашей личности. Если / когда у вас что-то не получается, вы начинаете думать: «Может, я шучу. Может, я не один из тех, кто занимается спортзалом. Может, это не я. Так зачем вообще пытаться? «Поскольку вы решили, что эти произвольные действия представляют собой целостность вашего персонажа, вы будете рассматривать свою неспособность встать с задницы и надеть штаны для йоги как приговор, свидетельствующий о вашей ценности как человека. Вы будете ненавидеть себя. И у вас будет меньше мотивации «меняться» или делать что-то еще в будущем.

С другой стороны, если вы добьетесь успеха, как и все наркотики, вы получите этот приятный кайф и на мгновение избавитесь от ощущения себя.Но скоро этот пик спадет, и вам нужно будет определить для себя новый тип «изменений», которого вы должны достичь, и вы будете добиваться этого. Тогда вы пристраститесь к личным изменениям так же, как Эрик Клэптон пристрастился к кокаину или Эдгар Аллан По пристрастился к выпивке, пока не потерял сознание в канаве лицом вниз.

Вот совет: не бывает такого понятия, как «человек, занимающийся спортом». Есть просто люди, которые ходят в спортзал. Точно так же не бывает такого понятия, как «продуктивный человек». Есть просто люди, которые довольно часто занимаются продуктивным делом.Нет такого понятия, как «милый человек». Есть просто люди, которые не эгоистичны.

Дело не всегда в тебе (на самом деле, бывает редко)

В книге Тонкое искусство не трахаться я писал о важности сохранения идентичности, которая определяется как можно меньшим. Это потому, что, когда мы задействуем нашу идентичность — когда мы решаем, что определенное поведение или события представляют нашу ценность как человека, — все становится эмоционально нестабильным. ¹ ^, ² И когда все становится эмоционально нестабильным, мы склонны делать действительно тупое дерьмо.³ ^, ⁴

Вместо этого думайте о своей жизни как о длинной последовательности действий и решений. Если вы похожи на большинство людей, многие из этих действий и решений далеко не идеальны. И то, что большинство из нас имеет в виду, когда мы говорим, что хотим «изменить» себя, — это просто то, что мы хотели бы делать немного более эффективные действия и решения.

Вот расплывчатая картина, похожая на человека, который пытается найти себя, но вместо этого заблудился в своей простыне.

В течение многих лет я ненавидел утро. Практически всю свою жизнь я просыпался поздно. Это вызвало бы в моей жизни снежный ком дерьма. Я бы весь день не работал. Так что тогда мне пришлось бы работать половину ночи. На следующий день я бы устал и был в стрессе. Так что на следующую ночь я не ложился спать, пытаясь наверстать упущенное. К концу недели я превратился бы в аварию. Так что, чтобы сбежать, я пошел пить и гулять, чтобы слишком много расслабиться, что на следующей неделе только еще больше испортило бы меня.

Мне все же как-то удалось построить карьеру.Не спрашивайте меня, как (ответ: грузовик кофеина). Но вместо того, чтобы признать, что у меня все нормально, , несмотря на мои плохие привычки , я сделал это обо мне. Я сделал это частью того, кем был. Я решил, что это моя личность. Я сказал: «Да, я крутой парень. Ебать рано просыпаться. Ебать спать. Мне это дерьмо не нужно. Посмотри на меня, мама, я могу работать всю ночь! »

И тебе это сойдет с рук, когда тебе 22 года. Но ты не сможешь этого сделать, когда тебе 32 года.

Когда мне было 30, я начал бороться с производительностью.И вместо того, чтобы признать свои ужасные привычки, я сказал себе: «Ну, , я просто не жаворонок ». «О, я не занимаюсь такими утренними делами». Не осознавая этого, это было равносильно тому, что я сдался до того, как начал. Когда я пытался встать пораньше, сначала потренироваться, либо съесть здоровый завтрак, я боролся и сразу же говорил себе: «Видишь? Сегодняшние утренние вещи не для меня.

В конце концов, мне пришлось преодолеть себя . Я должен был решить, что, знаете что, я не знаю, кто я, черт возьми, и что делаю, но я знаю это исторически, научно и анекдотично, и любой, кто не идиот знает, что просыпаясь Раннее начало дня с приятного и простого распорядка дня — это здоровый и продуктивный способ прожить свою жизнь. ⁵

И вот я это сделал. Я удалил из него свою личность и сделал это просто потому, что это было хорошо. Теперь встаю рано. И я медитирую (обычно), ем что-нибудь зеленоватое и полезное и пишу, как только могу. ⁶

И делает ли это меня «жаворонком?» Делает ли это меня «продуктивным человеком?» Кто знает? Какая разница? Я не. И это было возможно благодаря безразличию.

Держите свое «я» подальше от своих решений, потому что, скорее всего, дело не в «тебе».Просто спросите себя: «Это хорошо?» Да? Тогда сделай это.

Ой, у вас не получилось? Это все еще хорошо? Да? Тогда сделай это снова. И если в какой-то момент вы поймете, что все оказалось не так хорошо, как вы думали, не делайте этого снова.

Конец истории.

Измени свои действия, а не себя

Большинство из нас, застрявших в определенных привычках, застревают, потому что эмоционально привязаны к нездоровому поведению. Курильщик курит не только сигареты.Вокруг курения у них формируется целостная идентичность. Это меняет их социальную жизнь, их привычки в еде и сне, то, как они видят себя и других. Они становятся «курильщиками» для своих друзей и семьи. Они развивают отношения с сигаретами так же, как мы с вами развиваем отношения с домашним животным или любимой игрушкой. Или наши телефоны.

Когда кто-то решает «изменить» себя и бросить курить, он, по сути, пытается «изменить» всю свою личность — все отношения, привычки и предположения, которые ушли за X лет занятий одним необычным делом.Неудивительно, что новогодние резолюции недолговечны. Неудивительно, что это часто не удается.

Уловка для того, чтобы бросить курить (или изменить любую привычку), состоит в том, чтобы признать, что вашей личности — той сложной ментальной структуры, которую вы создали в своем уме и назвали «я» — на самом деле не существует. Это произвольно. Это фасад. И его можно поднимать или опускать по желанию. Это выбор.

Вы не курите. Вы человек, который предпочитает курить. Вы не ночной человек. Вы человек, который предпочитает вести активный образ жизни по ночам и спать по утрам.Вы не непродуктивны. Вы человек, который в настоящее время предпочитает делать вещи, которые не кажутся вам полезными. Вы не нелюбимы. Вы человек, который в настоящее время чувствует себя нелюбимым.

И изменить эти действия так же просто, как … изменить свои действия. Одно действие за раз. ⁷ ^, ⁸ Забудьте о маркировке. Забудьте о социальной ответственности (на самом деле, исследования показали, что разделение целей с другими часто может иметь неприятные последствия). Забудь громко кричать о том, кто ты, или что ты, или о том, что гребаный Папа думает о тебе.

Потому что он этого не делает. И большинство из нас тоже. И вы тоже, если на то пошло. Ваша личность — это выдуманная вещь, к которой вы эмоционально привязаны. Это мираж в пустыне. Бутылка кетчупа в пустом холодильнике. И самый быстрый способ изменить себя — это осознать, что на самом деле нет ничего, что можно было бы изменить.

Измени себя — вдохновляющие слова мудрости

Сколько раз мы пытались сделать невозможное и пытались изменить другие люди. Часто это заканчивается разочарованием, так как попытки изменить других — пустая трата времени!

Я не могу сказать вам, сколько раз я пытался изменить других людей и я потерпел неудачу.В частности, был один человек, с которым я очень близко; этот человек не был доволен своей жизнью, им было скучно и одиноко. Годами я пытался их изменить, чтобы помочь им вести более продуктивную жизнь. Я пытался вовлечь их в группах, где у них был интерес. Я пытался убедить их позвонить своих друзей и планируют совместную прогулку. Я предложил принять участие с благотворительной организацией и

волонтера своего времени. Так много что здоровый человек может внести свой вклад.Но этот человек пока скучал не хочу совершить что-либо или кого-либо. Они ожидали, что люди придут стучать на их двери. Конечно, этого не произошло, и человек был очень одинок. и несчастный. Но ни одна из моих идей не была тем, что они хотели реализовать. Это беспокоил меня, как бесполезная трата жизни, так много дать, но не готов на все. Это не сработало
Все мои предложения, ну, как вы уже догадались, ни одно из них не работает. Я только что закончил до разочарования, пока я понял, что я не могу их изменить, пока они не изменятся сами.я не мог заставить их принять участие, они должны были сделать этот первый шаг. Было только так много я мог сделать.

Как бы мы ни хотели, мы все должны понимать, что вы действительно не можете изменить других людей. Человек сам должен захотеть измениться. Они должны принять меры. Мы можем сделать все, что захотим, но пока они продвигаются вперед, это не имеет значения.

Подумайте об этом
Вспомните время, когда вы пытались изменить личную привычку. Как у нас абсолютный контроль над тем, как мы думаем, можно предположить, что изменение привычка легко.Как мы все знаем, это не так. Для изменения привычки требуется целеустремленность, настойчивость и сильная сила воли.

Остановитесь и подумайте, как трудно нам попытаться изменить другие люди, когда мы не можем контролировать их мысли или действия.

Чтобы воспользоваться мудростью старой поговорки: «Вы не можете изменить другого. люди, вы можете изменить только себя «. Если вы хотите, чтобы другие изменились, тогда вы должны измениться.

Будь то поведение ребенка, начальника, коллеги, друга или супруга вы должны измениться.Ты можешь измениться то, как вы выражаете свои чувства к поведению. Ты можешь измениться ваша реакция на них. Вы можете изменить то, что вы делаете и как вы это говорите, но всегда помните, что вы не можете изменить человека, если он сам хочу изменить.

Вы можете изменить свою реакцию на поведение. В некоторых случаях, возможно, вам придется измениться, приняв такое поведение.

Установите пример
Вместо того, чтобы пытаться изменить других, вы можете показать то, что вы думаю, должно измениться в вашей собственной жизни.Вы показываете пример, как вы live говорит больше, чем любое количество слов, которое вы могли бы сказать человеку. Вы можете изменить людей, поделившись своим опытом и жить той жизнью, которую вы чувствуете, является вашей целью. «Каждый думает об изменении мира, но никто не думает об изменении себя».
Лев Толстой

Возвращаясь к моему опыту общения с тем человеком, который мне близок. у меня есть бросил попытки говорить с ними. Я живу своей жизнью, активно участвуя в самых разных областях.я буду не знаю, что такое скучно, потому что у меня нет времени скучать.

И этот человек видит это в моей жизни. Я охотно и с энтузиазмом делюсь работа и деятельность, в которой я участвую. С годами у человека начал активно вовлекаться. В этом человеке произошла перемена. И я должен отметить, что мои годы разговоров ни к чему хорошему не привели. Это не было до этого человек мог видеть разницу в моей жизни, что они решили вносить изменения самостоятельно и участвовать в группах, которые имеют значение в других жизнях.

Помните об этом со своими детьми. Что они видят в ваших действиях, как вы реагируете и то, как вы говорите, влияет на их жизнь. Скорее, чем проповедуя детям, мы должны демонстрировать действия, которые мы хотели бы увидеть. Это окажет гораздо большее влияние, чем мы думаем. Как однажды сказала Элеонора Рузвельт: «Подайте пример, перестаньте проповедовать, перестаньте защищать, не мешать самостоятельности и инициативе, позволять своим детям развиваться по своему собственному пути ».

Хороший пример этого дал мой друг.Она была так расстроена, что ее дочь держала свою комнату в таком неопрятном состоянии. Вы вошли в комнату этого ребенка и все было повсюду. И не потому, что у нее не было стеллажей, она были все организационные единицы, о которых вы только могли подумать. Но ребенок никогда ничего не кладет назад, в ее комнате царил беспорядок. Мама была на нее недовольна. И она жаловалась для меня комната ее дочери была постоянным ураганом. Но когда вы посмотрели вокруг в доме, и если вы осмелитесь заглянуть в комнату матери, то легко увидите, где ребенок получил это поведение от.В доме всегда был беспорядок, повсюду хлам. И родительская спальня была так же плоха, как и дочери. Мать могла говорить и злиться сколько угодно ей, пример, который подал ребенок, был проблемой.

Иногда мы видим в жизни людей ситуации, когда мы можем предвидеть надвигающуюся катастрофу но пока они этого не увидят, бесполезно пытаться изменить их. Мы всегда можем дать

слов поддержки, предложения, но, честно говоря, не ожидайте, что другие изменятся. Сначала они должны захотеть измениться, а пока бывает, неважно, что вы говорите. Дело вот в чем
Вы контролируете себя, и это единственный человек, которого вы можете изменить. Когда вы поймете это, вы избавите себя от многих разочарований.

Помните: вы можете изменить ВАС и только ВАС.

Вдохновляющие цитаты для размышлений:
«Ключевой момент, который нужно понять, — это то, что если вы не измените свой подход, все останется прежним». Лиза Кардос
«Ваш успех начинается с того, что вы начинаете меняться. Самое главное — это изменение должно быть положительным.» Сампат Бандара
«Я сделал несколько простых, но важных краеугольных привычек, и это изменило меня и мою жизнь к лучшему, и вы тоже можете». Эйлин Роуз Джадон
«Всегда помните, чтобы изменить то, что у вас есть в жизни, вы должны начать с изменения того, кем вы являетесь». Г. Марк Филлипс
«В вашем мышлении есть огромная сила. Ваше мышление может изменить вашу жизнь. Ваше мышление может изменить ваш мир». Биристер Шарма
«Никто другой не может изменить вашу жизнь за вас. Изменения должны исходить от вас.» Анжелика Бочнак
«Неудивительно, что наши успехи и неудачи имеют только одну константу: мы. Если мы хотим, чтобы наша ситуация изменилась, мы должны изменить свое поведение». Мэтью Оленюк
«Вы не можете изменить мир за один день, но вы можете помочь каждому, с кем общаетесь, сделать день немного ярче, если скажете« привет »с улыбкой». Раймона Браун
«Поощряйте людей соревноваться друг с другом, чтобы достичь большего». Меир Лираз
«Никто не проповедует лучше муравья, а она ничего не говорит.» Бенджамин Франклин
«Вдохновляйтесь жизнями других людей. Вдохновляющий пример людей. то, чем вы восхищаетесь, — отличное место для начала «. Натан Артур
«Ваш личный пример убедит кого-то больше, чем все красноречивые речи в мире». Кэтрин Пульсифер

Когда мы пытаемся изменить других и избегать самих себя

«Я обнаружил, что вы не можете изменить людей. Они могут изменить себя ». ~ Джим Рон

Это действительно факт — факт, на который мне потребовалось много времени.

Вы можете возразить, что мы помогаем друг другу меняться, и это правда. Но глубочайшая правда в том, что только мы несем ответственность за свой рост.

Самая трудная работа — это кажущийся незначительным переход от сопротивления к готовности, который позволяет нам столкнуться с трудностями, от которых мы прятались, и только мы можем сделать это сами.

У меня были парни, у которых были проблемы. Одному из них не хватало амбиций; он уже был потерян, когда мы встретились около шестнадцати лет.Я же родился с искрами по пятам. Мне потребовалось два года, чтобы набраться смелости и расстаться с ним.

Я встречалась с другим милым парнем, который тоже заблудился. Его рот говорил много чего о том, чем он хотел заниматься в своей жизни, но его тело казалось парализованным. Я понял это довольно рано и прервал работу.

Потом его двоюродный брат позвонил мне и сказал, что с ним все в порядке, но в него стреляли (говорят, не в том месте, не в то время), и я бросил все, чтобы позаботиться о нем.Я убедил себя, что это стало катализатором его перемен. Не было. Спустя почти год мы расстались.

Потом были другие ребята с другими проблемами. Некоторые из них застыли в страхе перед травмирующими обстоятельствами, а другие — с изломами, которые они не хотели устранять.

Тогда мне было двадцать девять, и я встретила парня, которого я сказала своему соседу по комнате, «действительно здорово, но не собираюсь быть моим парнем». Он все время приглашал меня на свидание, и у него не было ничего, кроме положительных качеств, так что я влюбился.

И он любил меня каждую унцию.Внезапно я был окутан человеком, который думал, что я такой же эффектный, как и я, и не мог не рассказывать мне все возможности, которые у него были.

Его безоговорочное принятие позволило мне увидеть, что я был занят, пытаясь спасти людей вместо того, чтобы спасти себя.

Только под покровом подлинной любви мы можем иметь смелость противостоять самым темным вещам в себе, вещам, от которых мы скрывали всю свою жизнь. И я был готов к этому, так что все выплеснулось наружу.

Я увидел, что всю свою жизнь я пытался с по быть кем-то вместо того, чтобы просто позволять себе быть .

Я понял, что отчасти меня привлекли мужчины из моего прошлого, потому что помощь им давала мне чувство контроля. Я не доверял им разобраться в этом самостоятельно; Я не верил, что буду с по-настоящему сильным мужчиной, потому что еще не был.

Я боялся потерять их и чувство собственного достоинства, которое они давали мне, поэтому я пытался контролировать их жизнь и свою собственную.

Я верил, что могу управлять обстоятельствами, чтобы создать свое счастье.И однажды я проснулся с осознанием того, что попытки контролировать все в моей жизни не очень хорошо работали для меня, и, честно говоря, это было утомительно.

Было просто гораздо легче принимать вещи такими, какие они есть; бремя исчезло, попытки, усилия, потребность в том, чтобы все было по-другому.

Меня не подталкивали и не просили поработать над этими вещами. Я сделал это для себя. Потому что мне нужно было.

Итак, я думаю, нам нужно перестать просить друг друга измениться. Нам нужно принять того, кого мы видим в данный момент, и принять их такими, какие они есть.Если они не могут быть в нашей жизни так, как мы хотели бы, из-за того, кем они являются в данный момент, тогда мы должны сделать выбор и двигаться дальше.

Но мы не можем заставить друг друга измениться.

Остаться там, потому что мы видим потенциал, в свою очередь, душит нас.

Мы тратим так много энергии , пытаясь быть в порядке с тем, с кем мы, вместо на самом деле , чтобы быть в порядке с ними. И если мы не в порядке с ними такими, какие они есть, то можно уйти. Можно уйти.

Мне пришлось уйти от человека, который изменил мою жизнь. Поскольку я любил и был так сильно любим, потеря этих отношений оставила меня в глубокой депрессии. Впервые в жизни мне было все равно. Но оказывается, что отпускать — один из прекрасных подарков жизни.

Я принял любовь и правду, и тяжелые чувства, и вообще никаких чувств. С другой стороны, когда я отпустил, я остался в остатке истины моей человечности; Я всегда предоставлен самому себе, и я должен оставаться верным себе.

Когда мы отчаянно пытаемся заставить работать что-то, что просто не работает, мы тратим огромное количество энергии и причиняем много страданий.

Итак, когда мы наконец уходим, мы чувствуем легкость (в конце концов). Мы понимаем, что мы полны такими, какие мы есть, и поэтому привлекаем полноту. Делая это, мы позволяем высшей любви войти в нашу жизнь.

Джим Рон также говорит следующее: «Самый большой подарок, который вы можете сделать кому-то, — это ваше личное развитие.Раньше я говорил: «Если ты позаботишься обо мне, я позабочусь о тебе». Теперь я говорю: «Я позабочусь обо мне за тебя, если ты позаботишься о тебе вместо меня».

Каждые отношения, которые у меня были, стали частью меня. Любовь все еще существует, и боль превращается в любовь, когда мы позволяем ей. Сложная правда заключается в том, что когда кто-то прячется в страхе или страдает от боли или отвергает нашу любовь, мы должны позволить ему это сделать.

Мы здесь не для того, чтобы исправлять друг друга или менять друг друга. Иногда лучший выбор — это отпустить и довериться каждому из нас, чтобы он справился с нашим собственным путешествием.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Если вы хотите изменить мир, начните сначала с себя | Тони Факри | Mission.org

«Все думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя». — Лев Толстой

Американский писатель и оратор Джон К. Максвелл написал: «Большинство людей хотят изменить мир, чтобы улучшить свою жизнь, но мир, который им нужно изменить в первую очередь, находится внутри них самих.”

У каждого есть свое мнение о том, что не так с миром, но мало кто сделает работу, чтобы улучшить свою жизнь.

Легко привлечь внимание к тому, что в мире не так, потому что с одной стороны неприятно наблюдать эти условия и отступать, пока они имеют место.

Я часто напоминаю себе и другим, что мир существует 4,54 миллиарда лет и намного старше и мудрее нас.

Мы существовали незначительную часть в той временной шкале, и условия не всегда были идеальными, на самом деле история показывает, что условия были далеко не идиллическими.

Итак, для счастья нам не обязательно существовать утопический рай. Мы все еще можем процветать, несмотря на беспорядки в мире, потому что внешние условия не так плохи, как вы думаете.

Если вы хотите изменить реальность, начните сначала с себя и уделите внимание собственному развитию. При этом проблемы уступают место решениям и больше не влияют на вас.

Автор Ларри Вейдель пишет в книге Serial Winner: 5 Actions to Create Your Cycle of Success : «Если мы все живем максимально богатой жизнью, это приносит личное удовлетворение, но это также меняет мир.»

« Я один не могу изменить мир, но я могу бросить камень через воду, чтобы создать множество ряби ». — Мать Тереза

Большинство людей разочаровываются или злятся обстоятельствами, не зависящими от них. Они верят, что если они смогут контролировать эти ситуации, они будут счастливы.

Иногда это невозможно, так как нужно контролировать слишком много вещей. Это требует перестройки своей жизни под себя или игры в Бога — ни то, ни другое невозможно.

Проще заниматься личным развитием.Поэтому, когда вы чувствуете разочарование, гнев или любое другое состояние, лишающее силы, проявите любопытство и работайте над той частью себя, которая находится в состоянии войны с реальностью.

Бесполезно пытаться изменить условия там, потому что жизнь постоянно меняется. Это похоже на попытку заставить тарелки вращаться на палочке, пока добавляются новые тарелки. Вы не можете успевать, и они рано или поздно рухнут.

Имеет смысл работать над собой, чтобы внешние условия больше не влияли на вас, как когда-то.Это ключ к просветлению, повышение уровня вашего сознания, чтобы вы могли преодолевать проблемы с помощью более высокого уровня осознания.

Альберт Эйнштейн признал этот принцип, когда сказал: «Мы не можем решать проблемы, используя тот же тип мышления, который мы использовали, когда создавали их».

Рассмотрим следующий пример, подчеркивающий, почему вы должны уделять внимание собственному личному росту, если хотите изменить мир.

Представьте себе 100 человек, которые постоянно жалуются на состояние мира.Однажды они все вместе решают, что с них достаточно, и приступают к личному развитию, чтобы изменить свою жизнь.

Через несколько месяцев они перестали ныть и теперь готовы принять жизнь вместо того, чтобы погрязнуть в своих проблемах. Они действуют из атмосферы любви, мира и радости.

Вы слышали, что вы — сумма пяти человек, с которыми вы больше всего общаетесь. Следовательно, если 100 человек могут повлиять на пять других, теперь у нас есть 500 человек, которые теперь более осведомлены о себе, чем раньше. Если этот цикл продолжится, наступит переломный момент, и гнев и страх перестанут преобладать.

Я не наивен и знаю, что эта утопическая реальность не появится чудесным образом в одночасье, если вообще возникнет в ближайшее десятилетие. Тем не менее, личное развитие не только поможет вам, но и повлияет на окружающих.

Я видел доказательства этого у своей семьи и друзей, а также у тех, кого тренировал. Вы меняете мир, не указывая, что с ним не так, а модернизируя свою модель реальности , чтобы она совпадала с тем, что вы хотите видеть в мире.

Это работа наизнанку.

«Вам не нужно менять мир. Вам просто нужно изменить то, на что вы обращаете внимание в мире. И это, как выяснилось, имеет огромную силу », — утверждает Вишен Лакхиани в книге« Кодекс необычайного разума: 10 нетрадиционных законов: 10 нетрадиционных законов, которые изменят вашу жизнь и добьются успеха на своих условиях ».

«Вы здесь для того, чтобы дать миру возможность жить более богато, с большим видением, с более тонким духом надежды и достижений. Вы здесь, чтобы обогатить мир. ―Вудроу Вильсон

Покойный доктор Уэйн Дайер, известный автор самопомощи, сказал: «Если вы измените свой взгляд на вещи, то изменится и то, на что вы смотрите». Он знал, что изменения сначала должны происходить изнутри и иметь волновой эффект в жизнях других. Если это изменение будет достаточно мощным, оно наберет силу, чтобы затронуть все человечество.

Я признаю, что трудно сосредоточиться на том, что правильно в мире, когда нами управляет наше внутреннее состояние, которое берет верх над нами.СМИ усиливают негатив, сообщая плохие новости, чтобы вызвать страх, и разрушить чары становится сложно.

Я часто поддаюсь этим обескураживающим состояниям, поэтому с моей стороны было бы упущением дать совет и заявить, что я не чувствую этого.

Тем не менее, благодаря своему личному развитию я пришел к выводу, что это преходящие состояния, и я не застреваю в этом состоянии надолго. Осведомленность научила меня, что то, на чем я сосредотачиваюсь, придает импульс и интегрируется в мою реальность.

Итак, совет ясен и прост: будьте внимательны, когда вы указываете пальцем за пределы себя. Идите внутрь и уделите внимание той части себя, которая склонна считать внешние обстоятельства плохими.

Сначала исцелите себя, интегрировав свое теневое «я», и помните о своих мыслях, ведущих вас по пути негатива. Если вы будете делать это часто, вы разорвете цикл непрекращающегося мышления, говорящего о том, что с миром что-то не так. Это стоит усилий для вашего личностного роста.

В конце концов, проблемы, которые когда-то поглотили вас, больше не будут влиять на вас, потому что вы обновили свою модель реальности, чтобы она совпадала с новым осознанием.

Чтобы прожить замечательную жизнь, вы должны последовательно действовать, несмотря на свои страхи и сомнения. Загрузите БЕСПЛАТНУЮ КОПИЮ моей всеобъемлющей электронной книги: НАВИГАЦИЯ ЖИЗНИ и отправляйтесь в путешествие к величию уже сегодня!

Токсичные люди: 12 вещей, которые они делают и как с ними бороться

Карен Янг

У всех нас были токсичные люди, посыпавшие нас своим ядом.Иногда это больше похоже на обливание водой. Сложных людей привлекают разумные, и у всех нас, вероятно, был (или был) хотя бы один человек в нашей жизни, который заставлял нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках доставить им удовольствие — только для того, чтобы по-настоящему не добраться до этого.

Их ущерб заключается в их тонкости и способе, которым они могут вызвать классический ответ: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверным истолкованиям».Если вы тот, кто постоянно обижается, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то велика вероятность, что это не вы, а они.

Возможность распознать их вредное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия. Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы с этим делаете, и любая идея, что у кого-то в вашей жизни может быть токсичный, может сойти с рук.

Ядовитые люди делают много вещей, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах.Вот 12 из них. Их знание поможет вам не попасть под влияние:

Они будут держать вас в догадках, какую версию вы получаете.
В один прекрасный день они будут совершенно милыми, а на следующий вам будет интересно, что вы сделали, чтобы их расстроить. Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колючими, грустными, холодными или капризными, и когда вы спросите, что не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то произошло.«Достаточно» может быть вздох, приподнятая бровь, холодное плечо. Когда это происходит, вы можете искать им оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми. Посмотрите, почему это работает для них?
Прекратите пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на все, чтобы люди, о которых они заботятся, были счастливы. Если ваши попытки доставить удовольствие не работают или длятся недолго, возможно, пора прекратить. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится.Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы неосознанно сделали что-то, чтобы кого-то обидеть, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, не нужно гадать.

Они будут манипулировать.
Если вы чувствуете, что единственный, кто поддерживает отношения, вы, вероятно, правы. У токсичных людей есть способ посылать атмосферу, что вы им чем-то обязаны. У них также есть способ взять у вас что-то или сделать что-то, что причиняет вам боль, а затем сохранить, что они делали все это за вас.Это особенно часто встречается на рабочих местах или в отношениях, где баланс сил нарушен. «Я оставил вам документы на шесть месяцев». Я думал, вы оцените опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами ». Или:« Я собираюсь на званый обед. Почему бы тебе не принести обед. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои навыки работы на кухне. К? ’
Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на одолжение, то нет.

Они не признают свои чувства.
Вместо того, чтобы признавать свои собственные чувства, они будут действовать так, как если бы они были вашими. Это называется проекцией — проецировать на вас свои чувства и мысли. Например, кто-то, кто зол, но не берет на себя ответственность, может обвинить вас в гневе на него. Это может быть столь же тонкое, как «Ты в порядке со мной?» Или более резкое: «Почему ты злишься на меня?» Или «Ты весь день был в плохом настроении».
Вы обнаружите, что оправдываете и защищаете, и часто это будет происходить по кругу — потому что дело не в вас.Четко определите, что принадлежит вам, а что — их. Если вам кажется, что вы слишком много раз защищаете себя от обвинений или неподходящих вопросов, возможно, на вас спроецируют. Вам не нужно объяснять, оправдываться или защищаться или разбираться с ошибочным обвинением. Помни это.

Они заставят вас проявить себя перед ними.
Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще — и вы всегда будете чувствовать себя обязанным выбирать их.Токсичные люди будут ждать, пока вы возьмете на себя обязательства, а затем разворачивают драму. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил занятия и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи смертельны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.
[irp posts = ”1195 ″ name =” Токсичные люди: 16 практических эффективных способов борьбы с ними ”]
Они никогда не извиняются.
Они солгут, прежде чем извинятся, так что нет смысла спорить.Они будут искажать историю, изменять то, как она происходила, и пересказывать ее настолько убедительно, что они поверят в свой собственный вздор.
Людям не нужно извиняться за неправоту. И вам не нужно извиняться, чтобы двигаться дальше. Просто двигайтесь вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но не поддерживайте спор. В этом нет никакого смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за правые.

Они будут там в кризисе, но никогда не разделят твоей радости.
Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими. Классика: о промоушене: «Деньги не так уж велики для того объема работы, который ты будешь делать». Об отпуске на пляже: «Что ж, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь поехать? »О том, что тебя сделали Королевой Вселенной:« Ну, знаешь, Вселенная не такая уж и большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай ». Понятно? Не позволяйте им увлажнять вас или уменьшать до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.
Они оставят разговор незавершенным, а затем отключаются.
Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А между раундами их голосового сообщения вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, гадая о статусе отношений, гадая, что вы сделали, чтобы их расстроить, или они мертвы, живым или просто игнорирующим вас — что иногда может ощущаться одинаково.Люди, которым вы небезразличны, не позволят вам продолжать чувствовать чушь, не пытаясь разобраться в этом. Это не значит, что вы, конечно, разберетесь, но они хотя бы попробуют. Если они оставляют вас «на улице» на продолжительные сеансы, воспринимайте это как знак их вклада в отношения.
Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.
Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты делал сегодня?» Может означать разные вещи в зависимости от того, как в нем говорится.Это могло означать что угодно: от «Я уверен, что ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше моего. Мой был ужасен. Просто ужасно. И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят:« Все, что я сказал, это то, что вы сделали сегодня », что в некотором роде верно, но не совсем.
Они привнесут в разговор не относящиеся к делу детали.
Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, ядовитые люди привносят не относящиеся к делу детали из пяти аргументов назад.Проблема в том, что, прежде чем вы это осознаете, вы спорите о чем-то, что вы сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не решая проблему. Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что вы с ними сделали.
Они будут думать о том, как вы говорите, а не о том, о чем вы говорите.
Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор / аргумент переместился от вопроса, который был важен для вас, к манере, в которой вы говорили об этом — есть ли проблема с твоей манерой или нет.Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или манеру движения живота, когда вы дышите — в этом даже нет смысла. Между тем ваша первоначальная потребность ушла в груду незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.
[irp posts = ”1762 ″ name =« Когда кто-то, кого вы любите, токсичен: как избавиться от токсичных людей, не чувствуя вины »]
Они преувеличивают.
«Ты всегда …» «Ты никогда …» Трудно защититься от этой формы манипуляции.Токсичные люди могут использовать один раз, когда вы этого не сделали, или один раз, когда вы это сделали, как доказательство своих недостатков. Не верьте аргументам. Вы не выиграете. И в этом нет необходимости.
Они осуждающие.
Мы все иногда ошибаемся, но ядовитые люди обязательно позаботятся о том, чтобы вы это знали. Они будут осуждать вас и оценивать вашу самооценку, предполагая, что вы меньше, чем потому, что совершили ошибку. Нам всем время от времени разрешается ошибаться, но, если мы не сделали что-то, что затрагивает их, никто не имеет права выносить приговор.

Знание любимых мест для токсичных людей сделает ваш радар более точным, что сделает манипуляции более заметными и понятными. Что еще более важно, если вы знаете характерные признаки токсичного человека, у вас будет больше шансов поймать себя, прежде чем вы завяжете себе двойные узлы, пытаясь доставить ему удовольствие.

Некоторые люди не могут быть довольны, а некоторые не подходят для вас — и во многих случаях это не имеет к вам никакого отношения. Вы всегда можете отказаться от ненужного сумасшествия.Будьте уверены в себе и признайте свои недостатки, свои причуды и вещи, которые заставляют вас сиять. Вам не нужно чье-либо одобрение, но помните, что если кто-то изо всех сил пытается манипулировать, это, вероятно, потому, что ему нужно ваше. Не всегда нужно давать это, но если вы это сделаете, не позволяйте цене быть слишком высокой.

Когда вы начнете отпускать прошлое, эти 10 вещей произойдут

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди подсознательно совершают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика делает совершенство. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как протекала речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Возьмите на себя ответственность за свое будущее

В своем выступлении на TED «Психология вашего будущего« я »» гарвардский психолог доктор Дэниел Гилберт объясняет предубеждение, которое есть почти у всех нас: мы склонны думать, что тот, кем мы являемся сегодня, — это тот, кем мы будем всегда.

Большинство людей, когда их спросят, являются ли они теми же людьми, что были 10 лет назад, ответят «нет» — но нам гораздо труднее увидеть потенциал для изменений в будущем. Гилберт и другие называют это «иллюзией конца истории». Несмотря на осознание того, что наше прошлое «я» явно отличается от нашего настоящего, мы склонны думать, что то, кем мы являемся сейчас, является «настоящей» и «законченной» версией самих себя, и наше будущее «я» будет в основном таким же, как и мы. сегодня. Гилберт объясняет это просто: «Люди — это незавершенные работы, которые ошибочно думают, что они закончены.”

Ваша личность, навыки, симпатии и антипатии меняются со временем — независимо от того, преднамеренно вы сделали это изменение или нет. Недавно опубликованное исследование, которое длилось более 60 лет, показало, что личности почти всех участников были совершенно разными, , чем 60 лет назад.

Изменения неизбежны, но они не выходят из-под вашего контроля. Ниже мы предлагаем три стратегии, которые помогут вам стать желанным будущим.

Шаг 1. Отличите себя от прошлого, настоящего и будущего

Как правило, люди склонны уделять чрезмерное внимание своему нынешнему «я».Мы склонны цепляться за нашу нынешнюю идентичность и говорить в невероятно определенных терминах о том, кто мы сейчас, например: «Я интроверт», «Я плохо разбираюсь в людях» и т. Д. Эти ярлыки оставляют мало места для маневра для изменений. и рост, создавая то, что психолог из Гарварда доктор Эллен Лангер называет «безмозглостью».

Когда вы навязываете себе ярлык, вы перестаете видеть альтернативы. Как объясняет Лангер: «Если что-то представляется как общепринятая истина, альтернативные способы мышления даже не рассматриваются… [например] когда люди находятся в депрессии, они склонны считать, что они все время находятся в депрессии.Внимательное отношение к изменчивости показывает, что это не так ».

По правде говоря, вы уже не тот человек, которым были в прошлом. Вы не поступаете так, как когда-то. Вы больше не хотите того, чего хотели. Вместо того, чтобы навешивать на себя ярлыки и сосредотачиваться на том, кто вы есть сегодня, осознайте, насколько вы выросли и изменились по сравнению с прежним.

Как объясняет предпринимательский тренер Дэн Салливан, вы должны «измерять прибыль, а не разрыв». Вы можете научиться видеть даже краткосрочный рост, измеряя прогресс еженедельно, ежемесячно или ежеквартально.Просто спросите себя: какие победы я одержал за последние 90 дней? Как только вы начнете различать свое настоящее и прежнее «я», появится возможность рассматривать свое будущее как другого человека.

Шаг 2: вообразите себя в будущем, которого вы желаете

«Воображение важнее знаний. Ибо знание ограничено всем, что мы сейчас знаем и понимаем, в то время как воображение охватывает весь мир, и все, что когда-либо будет знать и понимать ».
―Альберт Эйнштейн

Намного легче отказаться от настоящего, чем представить себе другое будущее.Но если вы не найдете времени, чтобы представить, кем вы хотите быть, то вы реактивно станете тем, к чему вас ведет жизнь. Исследования показали, что формирование своего будущего «я» требует «осознанной практики» или способности развиваться для достижения определенной цели. Вы не можете эффективно расти без направления этого роста; вам нужна четкая цель, чтобы сформировать процесс.

Например, когда я решил, что хочу стать профессиональным писателем, одной идеи было недостаточно. Мне пришлось превратить свою идею в измеримый результат — заключить контракт на книгу с шестизначными суммами с одним из издателей Большой пятерки в Нью-Йорке — а затем я смог перепроектировать процесс для достижения этой цели.Наличие четкой цели позволило мне задавать полезные вопросы нужным людям.

Кроме того, исследования показывают, что и мотивация, и надежда проистекают из комбинации ясного, желаемого результата , убеждения , в том, что вы можете добиться успеха, и пути , ведущего к нему. Развивающаяся область позитивной психологии опровергла многие старые предположения, обнаружив, что людьми движет не только их прошлое, а, скорее, их собственные взгляды на будущее — концепцию, которую психологи называют «перспективой».”

Проще говоря, ваше поведение в настоящем во многом определяется вашим взглядом на собственное будущее. Если ваше будущее ясное, захватывающее и что-то, что, по вашему мнению, вы можете создать, то ваше поведение в настоящем будет отражать это.

Итак, кто вы в будущем? Только у вас есть ответ на этот вопрос. Как объясняет доктор Гилберт, первый шаг — это вообразить себя в будущем. Ваше будущее я — это не тот, кого вы обнаружите, а тот, кем вы, , решили быть .

Один из способов начать этот процесс воображения — вести дневник.Начните с вопроса: что я могу сделать сегодня, чтобы добиться прогресса в будущем? Любое действие, которое вы предпримете, скорее всего, будет за пределами вашей зоны комфорта, поскольку ваша текущая зона комфорта определяется вашей нынешней личностью. Но если вы преодолеете этот первоначальный дискомфорт, вы станете более психологически гибким и со временем вырастете в человека, которым хотите быть.

Шаг 3. Измените свою личность. Повествование

Идентичность намного мощнее , чем личность.Идентичность определяет поведение, которое со временем становится личностью. Ваша личность — сумма ваших постоянных взглядов и поведения — всего лишь побочный продукт идентичности.

Повествование о вашей личности — это история, которую вы рассказываете о себе: прошлом, настоящем и будущем. Если ваша личность уходит корнями только в ваше прошлое и настоящее, эта установка на данность может сделать личность постоянной. Но если вы сосредоточитесь на воображении своего будущего «я», вместо того, чтобы зацикливаться на текущем «я», становится возможным изменить повествование о вашей идентичности.

Это не просто то, о чем вы должны думать внутри компании. Расскажи окружающим, кем ты хочешь быть! Дело не в том, чтобы «притворяться, пока не получится», а в том, чтобы честно и смиренно признать, что ваше будущее «я» на самом деле отличается от того, кем вы являетесь сегодня. Вы еще не в своем будущем, но вот куда вы идете.

Конечно, это требует мужества. Гораздо проще просто сказать: «Вот кто я». Публично заявлять: «Это то, кем я хочу быть» — рискованно, так как успех не гарантирован.Но это также единственный способ осознанно определять, кем вы становитесь.

Рассказывать людям, кем вы, , хотите, чтобы был невероятно мощным, потому что это заставит вас привести свое поведение в соответствие с вашей новой историей. Если ваше повествование о личности уходит корнями в прошлое, ваше прошлое будет определять ваше поведение. Но если вы намеренно решите, кем будет ваше будущее «я» — и найдете в себе смелость поделиться этим видением с другими, — становится возможным активно трансформироваться в это желаемое «я» в будущем.

Доктор Кэрол Двек говорила о важности определения не настоящим, а тем, кем вы хотите быть. Мы все находимся в постоянном состоянии: становится . Итак, позвольте вашему желаемому будущему быть тем, что предсказывает ваше текущее поведение, а не прошлое.

Ваше поведение сигнализирует вам о том, каким человеком вы себя считаете, укрепляя вашу идентичность и, в конечном итоге, становясь вашей личностью. Именно ваше поведение создает вашу личность, а не наоборот.

Так кем ты хочешь быть? Начни рассказывать людям.

Начните вести себя как будущее, а не как прежнее. Примите неуверенность и перемены. Примите обучение и неудачи. Никогда не определяйся словом «сейчас». Занимайтесь осознанной практикой, чтобы со временем вырасти в свою постоянно развивающуюся историю.