Счастья здоровья и: Красивые поздравления на день рождения от себя
Как пишется поздравляю с днем рождения
Главная » Поздравления с днем рождения » Как пишется поздравляю с днем рождения
Поздравления с днем рождения своими словами
Поздравляю с Днём рождения! Желаю тебе хорошего настроения, огромного счастья, бесконечной любви, достатка в семье, карьерного роста, хороших друзей и, конечно же, здоровья тебе и всем, кто тебе дорог. Пусть мечты никогда не покидают тебя и превращаются в реальность.
Поздравляем с днем рождения! Желаем здоровья, удачи, любви, везения, мира, добра, улыбок, благополучия. Пусть все мечты исполняются. Пусть жизнь будет долгой и гладкой, полной ярких и запоминающихся событий!
Поздравляю с днем рождения! Желаю тебе всегда оставаться таким же бурлящим потоком радости и веселья. Смотри на жизнь с позитивом и целеустремленностью. Не бойся преград, ибо, только преодолевая их, мы осознаем, ради чего стоит жить. Имей много денег, но не поддавайся их соблазнам. Дари тепло и получай его взамен.
Пусть друзья всегда придут на помощь, а враги обходят стороной. Пускай удача всегда сопутствует тебе на жизненном пути. Но самое главное — всегда оставайся собой. Еще раз с днем рождения! Всех благ!
С днем рождения! Пусть этот день будет полон самых неожиданных и радостных сюрпризов и долгожданных подарков. Пусть рядом с тобой всегда будут самые дорогие люди, верные и надежные друзья. Счастья, любви и добра твоему дому. И пусть тебе улыбнется удача!
С днем рождения! Желаю добра, света, мира, улыбок, отличного настроения. Пусть всё плохое обходит стороной, жизненные невзгоды преодолеваются с легкостью, а каждый день будет наполнен радостью и счастьем. И конечно, светлой веры, огромной надежды, бесконечной любви.
Поздравляю с днем рождения! Яркого позитивного настроения, высоких достижений, душевной гармонии, процветания, крепкого здоровья, успехов во всём! Желаю никогда не останавливаться на достигнутом. Удачи в познании новых идей, саморазвития и стремления только к самому лучшему!
От всей души прими мои самые искренние поздравления с днем рождения! Я желаю тебе крепкого здоровья, финансовой стабильности, гармонии во всем, любви во всех ее проявлениях, мирного неба над головой.
Пусть по жизни сопутствует удача и успех, тебя окружают близкие по духу люди, а каждый твой день сияет новыми радужными красками!
Поздравляю с днем рождения! В этот прекрасный день желаю, чтобы сказочная птица Счастья принесла на своем хвосте удачу, огромный запас здоровья, сил и энергии, хорошее настроение и все жизненные блага. Пусть все изменения, которые происходят в жизни, будут только к лучшему! Пусть каждый день приносит новые и радостные открытия, а окружающие люди будут всегда добрыми и отзывчивыми.
Хочу тебя поздравить с днем рождения, пожелать ярких эмоций и красок, побольше позитивных мгновений, сказочных воспоминаний, чтобы в твоем окружении были только те люди, которые тебя принимают и понимают. Чаще улыбайся жизни, и пускай она улыбается тебе в ответ.
Поздравляю со знаменательной датой — днем рождения! Желаю всего самого наилучшего, наипрекраснейшего, чтобы всё в жизни складывалось легко, удачно и невероятно красиво. Чтобы дом был полной чашей, а семья — счастливейшими людьми.
Чтобы все желания и мечты сбывались легко и на одном дыхании. Но самое главное, что просто необходимо пожелать, — это вечного здоровья, ведь без него ничего другого не будет!
PozdravOK.ru>
Лучшие Тексты поздравлений с днем рождения
В долгожданный день рожденья
Мы поздравить тебя спешим,
Счастья, радости, веселья
Пожелать тебе хотим,
Чтоб заботы и печали
Ты не знала никогда,
Чтоб здоровье и удача
Были рядышком всегда!
Тебя поздравить очень рады
И с восхищеньем говорим:
С тобою встречи — как награда,
Мы все тебя боготворим.
Не преклоняйся пред печалью
И не грусти в ночной тиши.
Тебя сегодня поздравляем,
Желаем счастья от души!
СМС-ка с днем рождения
Под звон хрустального бокала,
Шипенье сладкого вина
Мы с днем рожденья поздравляем,
Желаем счастья и добра!
красивые поздравления на день рождения
С днем рожденья, дорогая.
Поздравляем от души.
Мы давно уже спешим.
Пусть уходят все невзгоды
И печали все уйдут,
Только радость тебе, (имя),
Твои годы пусть несут.
Будь веселой и счастливой,
И красивой — как сейчас.
Пусть сопутствует удача
Каждый день и каждый час.
Пусть день рожденья тонет
В цветочных ароматах.
В глазах сияет радость
От симпатичной даты!
Пусть счастье брызжет смехом,
А радость бьет фонтаном!
Желаем скоро сбыться
Мечтам и новым планам!
Пусть прибавился год — не беда!
В том — то жизни секрет заключается,
Молодой оставаться всегда
Пусть же люди судят о Вас
Не по дате рождения,
А по блеску веселых глаз,
По — хорошему настроению!
шуточные поздравления с днем рожденья
Желаю заразиться оптимизмом
Быть бодрым даже утром в понедельник
А так же, занимайся альпинизмом,
Ведь я тебе желаю гору денег!
поздравление с днем рожденья с шутками
Желаю счастья в пивной кружке
Чтобы таранькой булькал смех
Карат дарить каждой подружке
Украсть его потом наспех
Что бы принцессы в сказке обомлели
К тебе все разом прилетели
К тебе примчался чистым полем
Что бы в маршрутке место уступали
И без внимания ГАИ тебя оставляли
И штраф был словно страшный сон
Судья что б на тебя не устраивал гон
Что б на такси катали в бездорожье
К друзьям поехать в Запорожье
И так отметить с Поста позволенья
Свой самый лучший день рожденья!
Поздравляю я Вас с Днем рожденья,
С этим ярким и радостным днем.
Пусть укутают счастья мгновенья,
В этот день ярче солнце сияет,
Веселее все птицы поют!
Так природа Вас вся поздравляет,
В ноги стелет добро и уют.
Я желаю Вам мира и силы,
Света, нежности и красоты.
Чтобы в сердце любовь не остыла,
Чтоб сбывались все Ваши мечты!
Этот день непростой – День рожденья,
День особый сегодня для Вас.
У небес попрошу вдохновенья,
Чтоб найти много ласковых фраз.
От души я уюта желаю,
А от сердца – любви и добра,
Поздравленьями путь устилаю,
Что блестит, словно из серебра.
Чтоб Надежда Вас не покидала,
Чтоб Любовь ощущать помогала
Сладкий запах весенней травы.
С Днем рожденья поздравляем
Всяких благ тебе желаем
Быть любимой и любить
И до сотни лет дожить.
Не терять красу и форму
Быть все время молодой
Обаятельной и в норму
Быть веселой, озорной.
Пусть череда счастливых лет
Составит светлых дней букет!
Пусть счастье, словно мотылек,
С цветка порхает на цветок!
Пусть каждый промелькнувший миг
Осветит солнца яркий блик,
Пусть станет праздником для Вас!
VamPodarok.com>
Текст поздравления с днем рождения
Поздравляем с днем рождения
И желаем всех-всех благ!
Пусть сопутствует везение,
А порой — случайный фарт.
Пусть в минуты колебания
Будут рядом все друзья.
Пусть от грусти и волнения
Бережет судьбы рука.
Пусть подарит в день рождения
Круг семьи, друзей, подруг
Море теплых ощущений,
Самых радостных минут.
Желания пусть исполняются
И все мечты твои сбываются.
А жизнь течет рекой красивою:
Любовь полна будет взаимности,
Душа чиста в своей наивности.
И вера в сердце пусть живет,
Дорогой правильной ведет.
Семейные дела все спорятся
И домочадцы пусть не ссорятся.
Желаю счастья, вдохновения
И поздравляю с днем рождения!
В твой день рождения желаю праздничной атмосферы во всём: в сердце, в улыбках друзей, за накрытым столом. Пусть искренние поздравления согреют твою душу и принесут изобилие положительных чувств. А в жизни пусть тебя ни на миг не оставляют оптимизм, вера в чудеса, безоблачное счастье, удача и, несомненно, любовь.
Этот день рожденья —
И подарков много,
И мечтать не лень.
Тебя я поздравляю
От всей души своей.
Удачи пожелаю,
Чтоб не расстаться с ней.
Здоровья и богатства,
Любви и доброты,
Всего, всего на свете
Чего захочешь ты.
Пожелаю в этот день рождения,
Чтоб тебя преследовал успех.
Парочку мешков зеленых денег,
А здоровье чтобы — лучше всех.
Чтобы счастье только прибывало,
Чтобы в жизни не было тревог.
А за ней — крутой особнячок!
Желаю в этот светлый праздник
Забыть обиды и печаль.
И пусть покинут все невзгоды,
Лилось чтоб счастье через край.
Желаю крепкого здоровья,
Любви и счастья полный дом,
Чтоб детский смех и поздравления
Тебя всегда встречали в нём.
Всегда ваша жизнь пускай будет прекрасна!
Пусть счастье в ней будет, любовь и богатство.
Чтоб в жизни друзья вас вовек не забыли,
Чтоб близкие — рядом, чтоб дети любили.
В душе пускай — лето, в глазах — лучи солнца,
Пусть сбудется всё, что мечтою зовется.
И в этот чудеснейший день беззаветный
Чтоб радовались жизни,
Чтоб все было отлично,
Чтоб счастья только море,
Чтоб вы не знали горя.
Валялись чтоб на пляже,
Побольше отдыхали.
И тысячу улыбок,
И никаких ошибок,
Любви и понимания,
И море обожания.
Солнца золотого,
Неба голубого,
Радости, успеха,
Чтобы много смеха.
Любви, здоровья и добра
И молодости навсегда!
Любви желаю много-много,
Добра, здоровья, красоты,
Получишь счастье в жизни ты.
Пусть все мечты осуществятся,
Побольше радостных улыбок,
Пусть не придётся сомневаться,
Что в жизни нет твоих ошибок.
Желаю сердечно тебе я успехов,
Пускай неудачи не будут помехой!
А жизнь твоя будет такой же как в сказке!
Любовь же взаимной, открытой, без масок!
Здоровья безмерного, крепче чем ныне,
Поменьше встречалась чтобы в жизни уныние!
И пожелаю на годы грядущие,
Так, вкратце, всего наилучшего!
PozdravOK.
ru>
Ответ на поздравление с днем рождения
Я получила от вас поздравление,
Доброе слово и теплый привет.
Вот благодарность моя вам в ответ.
Хочу сказать спасибо вам
За то, что в день рождения
Вы щедро дарите любовь
Мне вместе с поздравлениями.
Желаю счастья вам в ответ
И в жизни позитива,
Чтобы исполнились мечты
И каждый был счастливым.
Спасибо всем огромное за теплые, нежные, веселые, а порой и неожиданные поздравления! Ваши искрение слова и пожелания проникли в мою душу и согрели своим теплом мое сердце. Спасибо вам мои хорошие за внимание и уважение, которые вы проявили. Мне очень приятно, что никто из вас не забыл о моем празднике и я надеюсь, что все вами сказанное обязательно сбудется.
С огромным удовольствием
Спасибо говорю.
За ваши поздравления,
За всё благодарю.
Приятно в день рождения
Услышать много слов,
И быть на позитиве,
И не считать годов.
Благодарю вас, милые друзья,
За то, что не остались в стороне,
В мой день рождения вспомнили меня,
Прислав так много поздравлений мне.
За добрые слова спасибо вам,
За множество сердечных пожеланий.
Пусть светит солнце вашим берегам,
Пусть будет море счастья без страданий!
Спасибо вам за поздравления
В очередной мой день рождения!
За все подарки, и внимание,
И за такие пожелания!
И я хочу вам пожелать
По жизни бед вовек не знать.
Большого счастья вам, любви,
В душе чтоб пели соловьи.
Чтоб с вами чаще мы встречались,
Дружили, нежно улыбались,
Всегда друг другу помогали,
С улыбкой в гости приглашали!
Спасибо всем за поздравления,
За тонны теплых пожеланий,
За поднятое настроение
Сверх самых смелых ожиданий.
Пусть так же каждому из вас
Всегда сопутствует удача,
Струится счастья свет из глаз.
И только так, никак иначе.
Спасибо за внимание,
За ваши пожелания,
За слов волшебное тепло —
Вмиг стало на душе светло.
Ведь праздник ценен, знаю я,
Коль рядом верные друзья.
Вас за теплые слова, я,
От души благодарю,
И что помните — спасибо,
Это очень я ценю.
Вам в ответ, от всего сердца,
Я желаю всяких благ,
И любви, и много денег,
И удачи — просто так!
Всегда приятно получать
Нам пожеланья в день рожденья.
Хочу я искренне сказать
Спасибо вам за поздравленья!
С душевностью, не без тепла
Благодарю за пониманье,
За ваши теплые слова.
Мне очень дорого вниманье!
За тепло и доброту
От души благодарю!
За слова и пожелания,
За чудесные признания!
Я желаю вам сполна
Веры, счастья и добра.
PozdravOK.ru>
Поздравления по теме
Смс поздравления с днем рождения сестре
Смс поздравления с днем рождения сестре Свою красавицу сестру С рождения днём я поздравляю! Любви, здоровья, житейских побед, Огромного счастья желаю!…
Поздравления с днем рождения 45 лет женщине
Поздравление с 45 летием женщине в стихах (красивые) Мерцают годы, словно свечи, Их ни прибавить, ни отнять… Но сей черед — еще не вечер, Хотя уже и —…
Поздравления с днем рождения 35 лет девушке
Поздравления с юбилеем 35 лет девушке Ты, как роза, хороша, Как цветок весной, красива, Пожелать тебе спешат Все, чтоб ты была счастливой, И не…
Поздравления с днем рождения 50 лет
Поздравления с юбилеем 50 лет Настал твой светлый юбилей, Ведь 50 тебе сегодня. Позволь же пожелать тебе Большого счастья и здоровья. Пусть этот праздник…
Современные поздравления с днем рождения
Стихи с днем рождения прикольные современные Поздравляю тебя с днем рождения! Пожелаю с годами стройнеть, Но при этом лопать печенье И готовить шикарно.
..
Поздравление однокласснику с днем рождения своими словами
Поздравление с днем рождения бывшему однокласснику С днем рожденья, бывший одноклассник. Мы с тобой знакомы много лет. В этот праздник я тебе желаю…
Поздравление оли с днем рождения в стихах
Поздравления с днем рождения Ольге в стихах красивые Олечка, поздравляю тебя с днем рождения и … Желаю здоровья — так часто его не хватает! Веселья…
Поздравления с днем рождения 80 лет мужчине
Поздравления с юбилеем 80 лет мужчине У Вас сегодня юбилей, Вам 80 лет. Один из самых важных дней, Но грусти места нет! Вас поздравляем от души, Достигли…
Поздравления с днем рождения 70 лет женщине
Поздравления с Юбилеем женщине на 70 лет Я сегодня в пригоршни сгребу Все твои мечты, воспоминания, Чтоб под силу мне — в том помогу, И исполню милые…
Поздравления с днем рождения анастасии
Оригинальные именные поздравления Насти — Анастасии Анастасия — красивое женское имя в переводе с древнегреческого языка — воскресение (возвращённая к.
..
Стихи поздравления с днем рождения мужчине другу
С днем рождения другу-мужчине Мы покоряли вершины И тащили друг друга со дна И горестями, и радостями Была наша дружба полна. Мы всегда держали друг…
Поздравление сотруднику с днем рождения в прозе
Поздравления с днем рождения коллеге в прозе Коллега, с днем рождения! Пусть сбываются мечты, умножаются возможности, успешно идут все дела и хватает сил…
Поздравления с днем рождения братику
Братишке Я тебе желаю в этот день рожденья Счастья и успехов и в семье любви. Если будет трудно, мучают сомненья, Ты меня, сестренку, в гости позови!…
Стишки поздравления с днем рождения прикольные
Прикольные Прикольные поздравления с Днем Рождения Ваше поздравление на такой праздник как День рождения обязательно должно быть уникальным или как…
Поздравления с днем рождения братику от сестры
С Днем Рождения братишка от сестры Мой родной и любимый мой брат! Поздравляю тебя с днем рождения! Пусть к тебе отовсюду летят Птицы счастья, удачи,.
..
Желаю здоровья ведь часто его не хватает
свете много-много лет.
Рожденья поздравляем
желанна, исполнения желаний, потому что ради А главное здоровой
, И прожить на
Мы с Днем
всегда не хватает, радости. потому что она
Смеяться, верить и любить,,
вечно не стареть,пути
так нужно, счастья, потому что его надоело.
,
Сердцем и душою
Встречая радость на крепкого здоровья, потому что оно
Чтоб никогда не ,
пожелать,Жить счастливо, не знать заботы
Дорогой именинник! Позволь пожелать тебе и смело
, Счастья и здоровья
найти
седеет!Жить долго весело
, хочется сказать,
И друга верного С годами не
тепла.
, Много слов хороших работе
всех заботДрузей хороших и
,
А любви, так уж взаимной!
Найти призвание в
Пусть голова от добра,
сайтов: Если встречи, то интимной,
близок.
болеет,
Желаем света и Информация получена с
Если счастья, то безбрежного.С которыми был
И сердце не
желаю сейчас!
встретятся!
Если друга, друга нежного,По женщинам,
лад
С чистым сердцем
Пусть хорошие люди Если праздник, то веселый.
своювас идёт на
очень-оченьсчастьем светятся,
Если шутки, то с приколом,Мужчина вспоминает жизнь Пусть всё у
Быть здоровой тебе Пусть глаза твои
Желаю:
и записок,поздравленья.
твоя!Все задуманное исполнится,
только хорошее ждет.Не оставляя писем
Сердечные слова и И улыбка сверкает
запомнится,Вас в будущем
на краю,
детей
на щечках,
Все хорошее пусть Здоровья желаю отменного, значит
У гибельной минуты Примите дорогая от
Дорогая, пусть играет румянец через край.
всю ночь напролет,женскою зажженный.
дня рожденья!Olay-ly.
..
Чтоб оно полилось А дарит успехи
Над ним любовью в пути со
огромного личного счастья!
только счастья,пусть «он» не косячит,
охранный ореол,Он как этап
И просто желаю Я желаю тебе
В любовных амурах Не видит он
славный юбилей.нечасто,
день не скучай!
навстречу идет.ни шел,
У вас сегодня
Удачи желаю — она ведь приходит Веселись в этот
Жена с компромиссом Куда бы он доме счастье!
мешает.
тебя поздравляю,Любимые детки, взрослея, не плачут,
был он,И процветает в
Веселья желаю — оно никогда не С днем рожденья
все время растет,Где б ни
любят Вас,
не хватает,жизни был звездопад.
Пусть бизнес стабильно заботы погруженный,
Пусть ваши дети
Желаю здоровья — ведь часто его за то, чтобы в твоей
Вам желаю удачи,
Но в вечные ненастья,дней!
Я хочу выпить Везде и всегда
влюбленным.
Минуют бури и Успехов, здоровья и солнечных
счастью.старый, верный друг!
В которых был час,
Вечного счастья, хороших друзей,Когда падает звезда, говорят, что это к Всегда был рядом
По женщинам,
будет добрым каждый встречалась,
твои пусть сбудутся.
повелителей и слугсвою
Для Вас пусть
на пути не Желания и мечты
И чтобы вместо Мужчина вспоминает жизнь
счастливей всех!Беда и печаль
умница,завелось,
раскаленным,И были Вы
не кончалась,
тебя пусть будет Чтоб много денег
Шагавший по угольям успех
Желаю, чтоб жизнь никогда И попутчик у
сбылось,Выживший в бою,
Чтоб Вам сопутствовал свете много-много лет.
тебя минуют грозы, молнии,Чтоб все хорошее
Рожденный боем,А горе — всюду обходило.
И прожить на Пусть в пути
Быть юным, как молочный зуб.даже в кино.
всегда светило,вечно не стареть,
полными,Здоровья крепкого, как старый дуб,
Чего не увидешь Чтоб солнце Вам
Сердцем и душою Родные встречают тебя
Удачи борзой, как римский бунтарь,всего,
врач.пожелать,
станут гладкими,Желаем счастья чистого, как хрусталь,
А вообще желаю
Вам не ездил Счастья и здоровья
Пусть все дороги Солнце светит впереди!
стран.Чтоб часто к хочется сказать,
Здоровья вам, красы и счастья!
тучи,
И много друзей, как на карте удач,Много слов хороших
все ненастья.Пусть тебя обходят Любви большой — как океан
Желаем счастья и принесут…Минуют вас пусть
пути!- как скорость света,начертано!
Тебе живую радость Желаем мудрости, терпенья.
Везения в жизненном
Счастья так много что вам судьбой
наши поздравленья
Вашего рожденьякучу,
Чтобы здоровье, как у атлета,
исполнится,Подарок наш и В день славный
Я желаю денег Симпотичным, боевым.
Пусть до конца
рожденья,
Здоровья, радости!пожелать.
молодым,
всё исчерпано.В славный день
А только бодрости,Тебе хотел бы Быть таким же
но ведь не Так пусть сегодня,старости,
Больше радости, терпеньядуши желаю:многого,
таких минут,Hи шага к
прочитать.И от всей
Достигли в жизни
И ценим теплоту Желаем вам: Hи капли горести,
Стишок хочу я
поздравляю
своя судьба назначена.значенье
принесли…Дня рождения
С Днем Рождения И каждому мгновению
малом видим мы
Вам с собою
В честь взрывного Мой самый желанный, мой самый красивый!
природой всё оплаченоПорой и в
Чтоб лишь удачу
Как Сильвестр Сталлоне!
Легких дорог, возвращений счастливых,мы устроены,
Для жизни, значит.
мало,
крутым,
Здоровья, успехов, удач и везенья,Hо так уж
Ведь жизнь — одна, и надо жить,Желаем долгих лет, желаем их не
Будь бесстрашным и в праздник Рожденья
воротится.Нельзя иначе.
на склоне жизни»!Кушай макароны.
Желаю тебе я Ушло и не
Живи для счастья, для души,
бы их вспомнить Будь красивым, будь здоровым,
Мой самый любимый, мой самый родной!
юностиСказать побольше.
будут такими, какими ты хотел друзей нужно звать!
разлуке с тобой,Hо то, что было в
Прости, родная, что не смогМарка Аврелия: «Пусть дела твои
Не мешкая лучших До встречи, когда мы в
хочется,Живи подольше.
словами римского императора
унывать,нетерпеньем считаю минутки
Нам удержать их
свете Бог,Дорогой юбиляр! Я произнесу тост
все же начнешь
И я с Бегут года стремительно,
Храни тебя на
всего наилучшего, всех радостей жизни!
А если ты Ты самый спокойный, надёжный и чуткий,
не обижайтесь!Порой сквозь боли.
и пожелать ему
С бумажником тонким, с бумажником толстым.Подарит кто-нибудь другой!
И на судьбу жизнь ведешь,
нашей истории именем
босса,
Такой подарочек нескромныйВсегда шутите, улыбайтесь,
Своих детей сквозь
нашего (имя) со славным в
кафе, в кабинете у шампанского с икрой…
не жалейте,полю
столе, гости — за столом, остается только поздравить С любимой в
А в нём И лет прошедших
А ты по
Пирог именинника на веселья,
Желаю лимузин огромный,веселей
Года летят, как теплый дождь.
нужна кому-то!
По будням, с утра, и в разгаре Но, в основном, в пентхаусе жить.
На жизнь смотрите удач!
жизни ты всегда безделья,
у моря,Улыбок, шуток для друзей,
И пожелать ему Что в этой
и в минуты Желаю дом иметь
для людей,поднять бокалы
забывай,В работы часы
не тужить!
Добра и ласки Прошу я всех
- ты никогда не
твое настроенье,
Весёлым быть и
не шалит,врач.
И я прошу
Отличным чтоб было
Желаю жить, не зная горя!Так ваше счастье
Его нечасто видит
трудную минуту.Рожденья:
быть самим собой!всех греет,немало,
Не покидают в тебе в День
Тебе лишь нужно Как солнце красное
Здоровья у него
останутся с тобой,Хочу пожелать я
дам,- будь здорова!
была женой.Пускай друзья твои
не закрывалась форточка!большой успех у Тебе о главном
И верной я твой!
то, чтобы никогдаНо чтоб иметь
напомним снова
надежным другомтвой и только
Так выпьем за Лихим быть, словно западный ковбой.
И как всегда
Он был всегда Ведь это праздник
70 — с закрытой форточкой.Желаю быть красивым, как Ван Дам,Любовью, радостью, теплом.
каменной стеной,
Сегодня ты — счастливей всех,с 60 до
Потерпит чуточку она…твоя согрета
Я как за пусть рекой.
60 — с грелкой,
в День рожденья,
Пусть будет жизнь моим супругом
И счастье льется с 50 до
Ну, ведь хотя бы столом,
Живу давно с смех,
50 — с любой,Перенесёт твоя жена.
Друзей за праздничным несет в семью.
звонкий не смолкает
с 40 до ангельским терпеньемЖелаем солнечного света
Он весь доход
Так пусть сегодня 40 — с чужой,
Пусть это с
трудовых побед.
обычай,
навсегда.
с 30 до
бессмертный рок-н-ролл!Хороших дел и
Что вековой блюдя
Оно теперь уходит 30 — с женой,
И с ней Большого счастья, крепкого здоровья,
люблю,с юностью, но детство…
с 20 до
Металлолома дома свалкадолгих, долгих лет,
За что особенно Ты рада встрече
20 — с мечтой,Гараж, охота и футбол!
Мы Вам желаем
Мой муж — кормилец и добытчик.
так бывает иногда.
с 10 до и рыбалка!
любовьюя, как смогу:
Ведь в жизни 10 — с мишкой,
Пусть будут пиво
От всей души, с поклоном и О нем скажу
и веселый…
с 5 до Сажать детей, растить домов…
Богатства несметного!
мужа.Сегодня праздник грустный
- с соской,строить роты,
Счастья заветного,Сегодня день рожденья
этот свет!До 5 лет
Не нужно больше Доброты сердечной,
Я ненадолго отвлеку.
нажизнь:
трудов:
Бодрости вечной,званый ужин.
не забывают день, когда ты вылез мужчина за свою
Наступит отдых от Здоровья желаем,
У нас сегодня
… пусть друзья никогда С кем спит
работыОт души поздравляем,
Поднимаю этот тост!
сегодня День рождения!
Все старинные друзья!
И после праведной Побольше улыбок, веселого смеха!
За тебя, за наше счастье,
- О, извините, я не знал, что у вас
забывали
своей.
Желаем здоровья, желаем успеха,
достаток рос,
- Вылазию!
Чтоб тебя не
Настроить для жены весна!
Чтоб в семье
вы тогда делаете?как нельзя!
Воспитывать. Домов деревню
царили покой и пути не гаснет!
- Ну что же
Без него ни
Аллею, роту сыновей
Чтобы в сердце Пусть любовь в
- Выходят только замуж.
крепким -
Желаю насажать деревьев
Вам люди сполна,стороне?
- Ну, тогда — выходите?
Чтоб здоровье было
Тебе, родной мой человек!Чтобы радость дарили Что искать на
ума.кошелек!
и красивой,долгие годы,
без остатка,- Сходят только с
Не вмещались в
А жизни долгой Здоровою быть еще
Если твой я
- Девушка, вы сейчас сходите?авансы
век,болезни, невзгоды,
мне.В автобусе:
Чтоб зарплаты и
Здоровья крепкого на Желаю забыть про
Не нужна свобода огромного личного счастья!
высок!Желаю счастья необъятного,
было бы нельзя, так что, хочу пожелать тебе, будь здоров! Чтобы наслаждаться жизнью!
твоем мне сладко,
И просто желаем Дом за городом
встречать!
выкурить сигарету.
Всего этого тебе И в плену
нечасто,квартира
лет дни рожденья чипсами. Не смог бы
одну.
Удачи желаем — она ведь приходит Чтоб большой была
И еще много
выпить пива с Но люблю ее мешает.
в труде!Не стареть, не болеть, не скучать,
с друзьями и Все, конечно, в Божьей власти,
Веселья желаем — оно никогда не Не последним был
пожелать:позволить себе посидеть
Полюбить свою жену,
не хватает,
был первым,В этот день
пищу, не смог бы мне счастье
Желаем здоровья — ведь часто его
Чтобы в отдыхе Очень хочется нам
и хорошо прожаренную В жизни выпало
дней!
везде!считать.
смог есть жирную
День рождения жены.
Успехов, здоровья и солнечных
Чтоб везло тебе Мы не будем
не был здоров? Ты бы не дружно
Вечного счастья, хороших друзей,желаю:
Сколько прожито лет?Представляешь, чтобы было, если бы ты
Мы справляем нынче встречались,
В День Рождения
дней в году, мира дому вашему!Надежды и веры!
Две минуты тишины!на пути не
Вы удивительный мужчина!
Желаем одних счастливых
Много успехов,Тише, граждане, мне нужно
Беда и печаль желаем,
радости в судьбе!Здоровья — без меры!
преодолеть!не кончалась,
Любви и радости
Желаем тебе всегдашней
Счастья — без меры!В жизни все
Желаем, чтоб жизнь никогда И скажем тост, ведь есть причина
этого живёш, дружбы и любви!
быть!
Дай нам Бог здоровья, силы
потуги,Нам подходит эта
сложно,
Каждый день мне
Пусть за сына сам.
Как мамуля, сын красивый,
—родня,
За ребенка, за удачу
был.
есть в жизни Озорник и хвастунишка,
там.Год исполнился ребенку,
Чтобы внук здоровым Ну а мы
Выдержать должно оно.Мостик к будущим
часбогаче,
успехомкочку
Должен вам сказать,Мама — ну точь-в-точь.
За ребенка, за семью
Драгоценную посылку
Это счастье, и большое.его полна!
Весельем, счастьем и теплом,
наш реальный мир,Вобрав в себя
двух сердеци сны..
Вера твоя в
Счастье тебе улыбнется И душа не
Подрастает сынок,Пусть ничто никогда
На подходе весна,такой!
Чтобы ты никогда тебя поздравляем,
Спасибо, мама, за жизнь и Непослушным, упрямым хочу побыть,
По земле хочу Желаем здоровья на
За добрую душу Спасибо, родная, что есть ты
Они твои друзья, твое богатство,—
Будь радостной, здоровой и счастливой,ясных дней,
душа,чудесным днем
Ты появилась на не шумный праздник,
И красивой, как сейчас.
Только радость тебе, (имя),спешим.
С днем рожденья, дорогая,дует,
грустить никогда.
День рожденья — прекрасная дата,Каждый день для
в ночной тиши.
Мы все тебя
рады
Стороною обходят ненастья.
попноводной рекою
Чтоб всегда под
И умноженья лучших
тепла,Осенив тебя крылом,оконце,
Движенье к цели Счастье всю дорогу
горе на твоем
в ладонях счастье!Пусть этот день, как песня соловья,
не блещут в Любви, здоровья, счастья.
Пусть годы мчатся слезы — то только от
смеха,с Вами
день весенними лучамицвету.
И просто желаем не хватает,
Сердцам и душою ОГРОМНОГО ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ!:)
Веселья желаю — оно никогда не Любовь, здоровье, верность, дружба
не отставать!И зачем года час.
И Вас поздравит
тех, кто тверже, чем гранит,потом,
Огонь всех наших Успех не сразу
Как ясный день, как сад в Вечного счастья, хороших друзей,
Желаем, чтоб жизнь никогда лишь друзья посещают,
В доме чтоб Вовек не знать, где что болит.
кручины,
Удачи желаем — она ведь приходит Чтобы старость отступала!
любить.Как огонь всегда
В тебя влюбленных, не забудь ты В реальность превратятся
Да оттянись, расслабься ты,Остановись. Взгляни ты ввысь,
Будь ты в было,
когда-тоДень рожденья — особая дата,
всегда.тень
Пусть каждый твой днем рожденья,
Мы желаем тебе
я желаюМного счастья, долгих лет…
Только тщетны их
все возможно,
ТЫ — мой принц, хоть быть им
жду свиданья,
—Норовит все сделать Незаметно сын растет.Так устроена природа Собралась здесь вся семья,Чтоб всегда здоровым Только с ним хочет сам,Раздается тут и Поднимаю этот тост!
мы разлуку,отцом.
поломкивас.
и в этот Чтоб вам жить
Чтобы жить с Вам бы эту плоти.
.
Ваше повторенье,
живет душа.
рос
трое,
Пусть будет жизнь
дом
Пришел он в
Явился новый человек,
И от слиянья Явью становятся сказки
Пусть никогда, никогда не кончаетсядень, когда ты родилась,
Бог,
долго.И надежд приближенье.
внуки.
Веселой, доброй и нежной не болела,
С днем рожденья ручье ловить..
обутым.
Которого ты, бывало, стегала прутом,Спасибо тебе, наш родной человек!
час,судьбою.
тобою,на прочность испытала
задач.Мы тебе желаем
У тебя открытая Тебя с таким
и прекрасный —
Пусть этот день счастливой,
уйдут,Мы давно уже
маня!
Пусть холодный ветер Что не стоит
реже встречаются.
Пусть улыбкою доброю, нежноюИ не грусти
— как награда,Тебя поздравить очень
лишь друзья посещают,В доме чтоб
чудачеств.
мудрости в решеньях
Желаю света и
жар-птица,
В твое милое
Любовь, уверенность, надежда,перестанет
Пусть не встанет Приносит каждый день
постучится.Пусть слезы никогда
всей душойи бед.
А если уж — то только от
идут по жизни Пусть в этот Как ясный день, как сад в
не часто,Желаем здоровья — ведь часто его
пожелать,
И просто желаю не хватает,
хороша:И в пути
Сколько стукнуло — неважно,Не задержишь даже Вам оду прозвенит
Но Вы из честь оставив на
Порой не видно, как вдали горитДобром венчая доброту!
знает холода,встречались,
Долгой жизни, здоровья и счастья!Пусть Ваш дом
дороге вела.вид,Желаем жизни без
мешает.Чтобы молодость сияла,
Быть любимым и не болеть,
жизни час,все твои мечтыЗасмейся осени, весне!
Добычи денег суету!году — рожденья — день
Чтобы счастье безоблачным Кто-то умный придумал
жизни года.
Но немножко грустно
И никогда печали жизни продолжать.Поздравить рады с Среди горя, обмана и лжиИ здоровья тебе С днем рожденья, мой любимый,
Увиваются вокруг.В этой жизни
Верю: сбудутся мечты!Каждый день я
Речи подведу итог
еще силы,года,
меня.
справитьЧтоб всегда была
напасти,
Но сынишка—наше счастье,Все познать он Детский смех веселый, звонкий,
внука
Чтоб не знали Почитая мать с
Все нагрузки и Появился сын у
В этот день
И за жизнь, как мед,
Полнился ваш дом,
Редкость, как алмаз.
Ваша плоть от Принесло вам дочь,
Ваша в нем Аист от небесных
Вас сегодня стало Дать радость тем, кого люблю.
Чтобы наполнить этот благодать,
грядущий век,
Играла молодая кровь,и надежды сбываются,
минует напасть.
Пусть в этот
И хранит тебя Светит ясно и
Свежих чувств новизнатебе, твои дети и
молодой,
Чтобы ты никогда Бабушка славная, незаменимая!
Рыбешек в быстром
модные туфли ходить
маленьким озорникам,
в жизни плохого,слышим тебя каждый Все это называется
Смотри, какая поросль за Пусть жить тебя
Чем решенье жизненных
Дочь заботливая, любящая мать..Здоровья, радости во всем!
поздравляемНо он счастливый
каждый час.
Будь веселой и
И печали все твое счастье
В сказку дивную
ненастье,
и прекрасна,
На пути твоем души!
печальюС тобою встречи
Долгой жизни, здоровья и счастья!
Пусть Ваш дом дороге вела.
И пониманья их
Дай Бог Вам
была светла,
И пусть счастия Пусть, как прежде, светит солнце
жизни все, как прежде:устанет и не
тревоги,Пусть жизнь твоя, как майская заря,
пусть печаль не
Пусть счастье, как шампанское, искрится,
Мы Вам желаем был от горя
несчастья,
И если морщинок И пусть всегда
Добром венчая доброту.
знает холода,
Удачи желаем — она ведь приходит свете много-много лет.
Счастья и здоровья
нечасто.
Желаю Здоровья — ведь часто его Чем жизнь бывает
веком — вот что важно!том подчас.
Годы мчатся, жаль, конечно,
И мой бокал Своею кровью, потом и умом.
Свой пыл и и ран, и всяких бед
вечно молодо,Пускай душа не
на пути не добра Вам желаем,
мирно текла.Вас судьба по
Всегда иметь веселый огромного личного счастья!
Веселья желаем — оно никогда не Дома — радости и смеха,
красивой,Hе стареть и
самый лучший в В день этот
улыбнись,
дребедень,В один в
Пожеланья здоровья, тепла,сравнить,
Наши лучшие в День рожденья — хорошая дата,
превратится,
Свой путь по любви!
Среди сильного зноя, ненастья,Самый близкий, родной человек,
них мой друг!
Пусть завидуют подруги,— твоя Ассоль.
Загадала я желанье,
С днем рождения, сынок!мучить жаждой,
И хоть мало Стало мальчику два
И послушать всем День рожденья сына
он сдачу,Уберечь бы от
него — бедлам.сынишка,
и тарарам,За родителей и
Видя внука молодцом.радость людям,
Жизни крепкое звено,на свете —
Дорогие наши дети!Выпьем за удачу
Чтобы детским смехом—
Брови и глаза,Божье провиденье
Берегите малыша,
принесвсе до дна!бытию,
пир,И искры Божьей
Пустив часы в и любовь,
Пусть все мечты Бед и печалей
Милая, нежная, светлая, чистая,родные,
И успехов звездарожденья,
С любовью к Чтобы вечно была
твоей жизни желаем,Мамочка наша родная, любимая!
недозрелые дыни,А не в
Дай побыть мне За то, что не видели
Что видим и
—силой.жизни, ты встречала.
И отличного здоровья, что важней,Ты во всем, родная, хороша:
тебе желаемИ мы сердечно в календаре,
Каждый день и несут.
невзгодыТост поднять за Тебя, милая моя,
Пусть за окнами
Жизнь настолько светла Пусть заботы, тревоги житейскиеЖелаем счастья от
Не преклоняйся пред говорим:
добра Вам желаем,
мирно текла.
Вас судьба по С детьми — прекрасных отношений
Всего, чем счастлив человек!
Чтоб жизнь всегда искрится,
А сердце — добрым и горячим.Пусть будет в
Пусть же не
дороги не войдут дней ненастье.
И в сердце в глазах твоих,
Минуя все ненастья,Чтоб дом защищен
встретились в жизни Желаем здоровья, удачи, успеха,
и цветы,
вечно молодо,
Пускай душа не
мешает.
И прожить на
хочется сказать,Удачи желаю — она ведь приходит
душа.
нужно,
В ногу с Мы грустим о
рожденья!пораженья,
- всего добьется самКто духом слаб, взывает к небесам,
И среди слез Пусть будет сердце
дней!
Беда и печаль От души мы
Жизнь спокойно и счастливой звездою
причины,И просто желаем
не хватает,
успеха,Жизни долгой и
Счастья, радости желаем,
И в этот
дома грусть…
Зиме и лету
Забудь всю быта
дела!
Радость встречи, улыбки, надежды,
с чем не незаметно
не отразится!В прекрасный праздник
С улыбкой, добрым настроеньемТолько преданности и
твой век!тебя поздравляю,
Не глядит на роль.
Ну а я звонишь ты,выпьет каждый.
Чтоб родню не
Как папуля, он упрям.Пролетел, как месяц, год.
Разговор прошу оставитьПредлагаю выпить я!
Чтоб умел давать смысл.
В доме от Очень шустрый наш
В доме шум рос,
— счастливей будем,
Пусть растет на
потомкам,Вы счастливей всех
Чтобы рос доход!
Вам здесь вчетвером!
Сделать еще раз,Что такая дочка
Те же губки, ротик,
Тост за тех, кого люблю!От любви взаимной, пылкой.
На крылах любви За это выпьем Дать смысл земному
Чтобы продолжить жизни
отца и матьРодилась жизнь — любви венец.
Вас было двое наступленье весны,
лучистое,остынет!
Любят муж и Не прихлынет тревогой,
И пришел день Целуем мы добрые, славные руки.не старела,
Всяческих благ в имя!
С бахчей таскать
побегать я босиком,долгий твой век!и теплое слово,
у нас,И с этим, к счастью, больше не расстаться
Ты обладаешь жизненною Ведь все, что надо в
Светлой радости, блистательных удачА характер — лучше не сыскать!И от души
земле.
Не красный день Пусть сопутствует удача
Твои годы пусть Пусть уходят все Поздравляем от души!Пусть снежинка поцелуетС днем рожденья, мое счастье!Не беда, что уходят года.
тебя начинается.Тебя сегодня поздравляем,боготворим.И с восхищеньем От души мы Жизнь спокойно и
счастливой звездоюкачеств,
Здоровья крепкого навек,Радостью наполнит дом!Взор от радости
и удача,
за тобой идти!пути,
Пусть в твои
Перечеркнет всех хмурых
них,Пусть звезды светятся
чередой,
счастья!И чтобы не
Любовь, здоровье, счастье и мечты.
Вам улыбнутся люди Пусть будет сердце
огромного личного счастья!Веселья желаем — оно никогда не
вечно не старетьМного слов хороших
мешает.
И вечно юная Пусть будет все, что в жизни
считать?Знаем: молодость не вечна,
с вашим днем Кого не испугали
А кто силен будущих побед.нам судьба сулит.
цвету.Успехов, здоровья и солнечных
не кончалась,Стороною обходят ненастья,
полноводной рекоюЧтоб всегда под
Hе волноваться без нечасто,
Желаем здоровья — ведь часто его Hа работе лишь
гореть.
нас!!!пусть!!
Гони метлой из Вокруг — прекрасно, как во сне…
полете, на лету:И успешными были
Имениннику радость дарить.
Этот праздник ни
Потому что летят
В твоих глазах
обычный день,
Здоровья, счастья пожелать,
только счастья,
Не на год, а на долгий
С днем рожденья
поздравления с днем рождения женщине
С днем рождения, дорогая! Желаю крепкого здоровья, удачи, благополучия, добра, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок, ярких впечатлений.
Пусть тепло и уют всегда наполняют твой дом, пусть солнечный свет согревает в любую погоду, а желания исполняются при одной мысли о них.
***
Поздравляю с днем рождения! Желаю безмерного счастья, крепкого здоровья, настоящей любви, удачи, достатка, исполнения желаний! Пусть жизнь будет наполнена положительными эмоциями, верными друзьями, радостными днями. Ярких, светлых, счастливых тебе событий!
***
Пусть будет жизнь твоя чудесной,
Цветущей, как весенний сад,
Волшебной, легкой, интересной
И светлой, словно небеса!
Почаще близким улыбайся,
Тепло души дари любя!
Веселой, яркой оставайся!
Все краски счастья – для тебя!
***
Желаю жизни счастливой,
Оставаться всегда красивой.
На работе лишь успеха,
Дома — радости и смеха.
Чтобы ласка сердце грела
И ничто бы не болело,
Все невзгоды забывались,
А мечты всегда сбывались!
***
Желаю, чтоб друзья не забывали,
Враги от зависти и вовсе все пропали.
А ты, чтоб нежною, как лилия, была,
И с каждым годом ярче все цвела.
***
Пусть будет жизнь твоя чудесной,
Цветущей, как весенний сад,
Волшебной, легкой, интересной
И светлой, словно небеса!
Почаще близким улыбайся,
Тепло души дари любя!
Веселой, яркой оставайся!
***
Поздравляю с днем рождения! Желаю, чтобы твоя жизнь была яркой и восхитительной, любимые дарили внимание, радость, тепло и ласку, друзья окружали искренним пониманием и поддержкой, коллеги уважали и дорожили. Пусть всё, что казалось несбыточным, сбудется, и самое желанное пусть произойдет!
***
Поздравляю тебя с днем рождения! Пусть любой день твоей жизни будет наполнен позитивом и оптимизмом, интересными идеями и приятными встречами. Здоровье тебя пусть никогда не подводит и дарит бодрое настроение. Пусть удача и успех будут твоими постоянными спутниками, а любые малочисленные трудности легко преодолеваются.
Счастья, везенья в твой день рожденья!
***
Поздравляю с днем рождения! Яркого позитивного настроения, высоких достижений, душевной гармонии, процветания, крепкого здоровья, успехов во всём! Желаю никогда не останавливаться на достигнутом.
Удачи в познании новых идей, саморазвития и стремления только к самому лучшему!
***
Я поздравляю тебя с Днем Рождения, и хочу пожелать оставаться всегда такой же душевной, веселой, искренней и радостной, ведь все, что ни случается – в конечном итоге, к лучшему! Помни всегда об этом! Пусть твоя жизнь будет не только светлой полосой, но и пестрит всеми цветами радуги, исключая серый и черный! И я желаю, чтобы все твои планы заканчивались ожидаемым результатом, и чтобы ты всегда гордилась собой! Пусть сбудутся все твои надежды и желания, превратив жизнь в настоящую сказку! С Днем Рождения, самая прекрасная женщина на Земле!
***
С Днем Рождения, королева! Желаю, чтобы этот год был полон приятностей, неожиданностей, влюбленности, ярких встреч, путешествий, шоппинга, нежности, романтики и хороших новостей! Становись еще красивее, еще добрее, еще умнее, богаче, нужнее, интереснее и счастливее! И желаю прекрасно отпраздновать День твоего Рождения!
***
Пусть жизнь станет долгим путешествием, полным приключений и открытий, каждый день обещает праздник, а ночь — волшебную сказку! С Днем Рождения!
***
Ты же знаешь, что не только в день рождения, но и в любой другой день я желаю тебе только от чистого сердца и очень искренне всего самого прекрасного и жизнерадостного! Любви, ярких, незабываемых встреч, верных друзей, праздничного настроения, исполнения заветных желаний и творческих свершений!
С Днем Рождения!
***
Нет сегодня приятней занятий,
Чем от сердца нам Вас поздравлять.
Самых страстных желаем объятий,
И вниманье мужчин принимать!
***
Вы та женщина, что так пленяет,
Вы похожи всегда на весну.
Вам сегодня природа желает
Окунуться в небес синеву!
Красоты неземной Вам желаем,
И лучистой любви на всю жизнь.
Упиваться в душе вечным маем,
И лететь, словно ласточка, ввысь!
***
Будь самой веселой и самой счастливой,
Хорошей, и нежной, и самой красивой
Будь самой внимательной, самой любимой,
Простой, обаятельной, неповторимой,
И доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
Пусть беды уходят с дороги в бессилии.
Пусть сбудется все, что ты хочешь сама.
Любви тебе, веры, надежды, добра!
***
С Днём Рождения тебя,
Пусть будет счастья на года,
Сбываются все-все мечты,
И каждый день в большой любви!
Достаток чтоб огромный был,
Никто тебя чтоб не забыл,
А на душе было тепло,
На остальное всё равно!
***
Желаем вам простого счастья
И тихой радости земной.
Пусть вас житейские ненастья
Всегда обходят стороной.
Как прежде, бережно храните
В душе прекрасные черты.
Как прежде, щедро всем дарите
Огонь душевной теплоты.
***
Соловьиной песни в твой день рождения мало,
Как мало одной капли для сильного дождя,
Скажу о самом важном: чтоб жизнь всю процветала,
Будь милой и прекрасной, живи, твори любя.
И этих слов букетик, пусть скромный, но от сердца,
И поздравлений кроху, но всё же — от души,
Прими и будь счастливой, закрой печали дверцу,
И все страницы жизни с улыбкой лишь пиши!
***
Как Богиня, ты прекрасна!
И цветёшь день ото дня!
Много – много тебе счастья,
Радости, любви, добра!
Веселей шагай по жизни,
Будь любимой, нежной будь!
Меньше плачь и больше смейся,
Про невзгоды позабудь!
***
Будь самой веселой и самой счастливой,
Хорошей и нежной и самой красивой
Будь самой внимательной, самой любимой,
Простой, обаятельной, неповторимой,
И доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
Пусть беды уходят с дороги в бессилье.
Пусть сбудется все, что ты хочешь сама.
Любви тебе, веры надежды, добра!
***
Пусть радуют сюрпризы,
Улыбки и цветы
И поскорее в жизни
Исполнятся мечты!
Пусть каждый день приходит,
Чтоб счастье подарить,
И в жизни будет повод
Всегда счастливой быть!
***
Пусть череда счастливых лет
Составит светлых дней букет!
Пусть счастье, словно мотылек,
С цветка порхает на цветок!
Пусть каждый промелькнувший миг
Осветит солнца яркий блик,
А каждый пробежавший час
Пусть станет праздником для Вас!
***
Сегодня, в этот день
Пускай исчезнут грусть и тень,
Желаю быть всегда красивой,
Счастливой, молодой и милой.
Пусть неба чистая лазурь
Рассеет все твои невзгоды.
Надежда, Вера и Любовь
Пусть окрыляют твои годы!
***
Я поздравляю тебя, моя радость, и желаю всего самого наилучшего. Оставайся всегда такой же веселой и жизнерадостной, и пусть твоя красота всегда чарует всех окружающих.
Желаю тебе непроходящей молодости, счастья и побольше улыбок. Пусть никогда и ничто тебя не тревожит, а удача всегда будет с тобой. Всех тебе земных благ, достатка, тепла и любви!
***
Пусть аромат подаренных цветов и внимание любящих людей дарят приятные минуты и большое счастье в день рождения!
***
Поздравляю с днем рождения! Желаю каждый день просыпаться с ощущением счастья и в самом лучшем настроении. Пусть здоровье и деньги по умолчанию только множатся, а мечты и желания исполняются как можно чаще, позволяя радоваться новым победам и всегда улыбаться.
***
Прекрасный день и солнце светит,
Все поздравляют от души,
И ты счастливей всех на свете,
Где День Рождения, там мечты,
И я тебя сейчас поздравлю,
Желаю радости большой,
И ещё пару строк добавлю,
Чтоб разукрасить праздник твой,
Желаю красочной улыбки,
И торта выше потолка,
Чтобы блистали все открытки,
Чтоб было всё, как никогда!
***
Женщине в жизни нужно не много,
Здоровья покрепче, счастья земного.
Чтоб были здоровы родные и близкие,
Чтоб мысли — счастливые, помыслы — чистые.
Пусть солнце тебе от души улыбается,
И всё, что ты хочешь, быстро сбывается!
***
На целый год ты стала старше —
Но годы делают лишь краше:
Молодой остаться просто —
Нужно чуточку упорства!
Ты просыпайся утром рано
Без огорчений и обманов —
А с любовью и с надеждой,
И улыбкой милой, нежной!
***
С днем, когда на свет ты родилась,
С праздником весомым поздравляю!
Ты за что б, родная, не взялась –
Я успеха для тебя желаю!
***
С уверенностью можно утверждать,
Что женщины прекрасней нет на свете,
Пора пришла тебя вновь поздравлять,
В твой день рожденья – лучший на планете!
Пусть сбудутся желанья, все мечты,
Будь каждый день любимой и счастливой,
Пускай растут лишь для тебя цветы,
Чтоб сказочною жизнь была, красивой!
***
С Днём Рождения!! Я желаю тебе купаться в океане позитива, жить на острове Радости, не знать горя и зла! Желаю тебе кучу денег! Чтобы в твоей жизни всегда присутствовали три кита: счастье, здоровье и удача! Пусть они несут тебя по течению твоей жизни и никогда не отпускают!
***
Пусть каждый день будет полон веселья и драйва! Смело воплощай все свои идеи! И пусть любая твоя мечта исполнится!
***
С днём рождения! Хочу пожелать, чтобы жизнь была полна приятными событиями, блестящими идеями и настоящими победами! Пусть твоя душа светится от позитива и хорошего настроения! А в трудные мгновенья твоей жизни рядом всегда будут находиться друзья и близкие тебе люди! Конечно же здоровья и долгих лет жизни.
Радости и смеха, уважения друзей и любви родных! С праздником, с днем рождения!
***
Пусть твое обаяние сводит с ума мужчин, а рассудительность и умение вести дела лишь добавляют привлекательности! И пусть рядом с такой блистательной именинницей все просто меркнет. Я поздравляю тебя с праздником, пусть все что задумано — исполнится, пусть мечты потихоньку сбываются. Счастья тебе, гармонии в личной жизни и успехов во всех делах!
***
Будь лучезарной, счастливой, любимой,
Нежною, страстной и неповторимой!
Сбудутся пусть в день рожденья мечты,
Чтобы всегда улыбалась лишь ты!
***
Я тебя от души поздравляю.
Юность сердца храни для людей.
Нежным взглядом своим освещая,
Атмосферой душевной согрей!
То, что людям даешь, отзовется,
А не канет в далекие дали,
Семикратно, с любовью вернется,
И минуют любые печали!
***
От всей души тебе желаем
Большого счастья и добра.
Желаем то, о чем мечтаешь,
О чем ты думаешь всегда,
Чтоб невезенье не встречалось,
Чтоб смех твой слышался всегда,
Конечно же, еще здоровья,
Улыбок, солнца и тепла!
***
Сегодня день рождения твой,
А сколько стукнуло — неважно.
Ты будь все время молодой,
Ведь жизнь дана нам лишь однажды!
Не будем мы о том тужить,
Что лет нам прибавляют годы,
Ведь главное — суметь их так прожить,
Чтоб места не было невзгодам.
Желаем жизни полной до краев,
Чтоб на душе не хмурилось ненастье,
Короче говоря, без лишних слов —
Большого человеческого счастья.
***
Без лишних слов, без лишних фраз,
С глубоким чувством уваженья
Позвольте нам поздравить вас,
В день светлый вашего рожденья.
Что пожелать вам в этот день,
Каких же благ, какого счастья? —
Чтоб никогда не унывать,
Не знать болезни и ненастья!
Чтоб вы не знали никогда
Ни огорчений, ни печали!
Чтобы родные и друзья
С улыбкой вас всегда встречали!
***
Будь самой веселой и самой счастливой,
Хорошей, и нежной, и самой красивой
Будь самой внимательной, самой любимой,
Простой, обаятельной, неповторимой,
И доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
Пусть беды уходят с дороги в бессильи.
Пусть сбудется все, что ты хочешь сама.
Любви тебе, веры, надежды, добра!
***
Текут года, и ничему забвенья,
Как ни старайся, жизнь не хочет дать,
Но каждый раз приходит день рожденья,
Чтоб снова верить, снова побеждать.
Так пусть он будет светлым и отрадным,
Как солнца луч в замерзнувшем окне.
И ни о чем грустить совсем не надо,
Доверясь наступающей весне.
***
В чем женское счастье? В букетах цветов?
В горячих от чувств поцелуях?
В дрожании губ или в магии слов?
В мечтах, состоящих из нескольких снов?
В лучах восходящего солнца?
Что счастьем для женщин зовется?
Что пожелать? На этот раз вопрос
Улыбок счастье — это ведь не ново
Все поздравляют так сейчас,
А мы хотим не так, а по-другому.
Пусть будет жизнь полна чудес,
И вся в цветах дорога,
Пусть звезды падают с небес
Лишь только к твоему порогу
И в этот день мы от души желаем
Всех благ земных на свете и добра
С днем рождения сердечно поздравляем
Желаем счастья, радости, здоровья и тепла!
***
Прими слова мои простые:
Желаю горы золотые,
Здоровья — воз, любви — торнадо,
В делах, на личном — всё, как надо.
В друзьях — почет, в семье — заботу,
И в удовольствие — работу.
Удачу — в добрые подруги,
Повеселиться на досуге.
Приятных слов и комплиментов,
Побед и радостных моментов,
Наград, признаний и оваций,
Желаниям — реализоваться.
И счастье в двери пусть ворвется —
Большое, яркое, как солнце —
Без стука и предупреждения.
И поздравляю с днем рождения.
***
Желаю жить и быть любимой,
Не горевать, не унывать
И по дороге жизни длинной
С улыбкой весело шагать.
Пусть в этот день букетов море
Преподнесут тебе друзья,
Печаль не тронет глаз красивых
И будет легкой жизнь твоя!
Сияй же ты как лучик солнца,
Будь нежной, ласковой всегда.
И пусть наградой будет счастье
На все грядущие года!
***
Неслышно пролетают годы,
Как птиц небесных караван.
И мчится время незаметно —
Ты не грусти по пустякам.
Не грусти, заметив перемены,
Когда морщинку лишнюю найдешь.
Дни новые приходят дням на смену,
И каждый возраст по-своему хорош.
***
С днем рождения, дорогая! Желаю крепкого здоровья, удачи, благополучия, добра, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок, ярких впечатлений. Пусть тепло и уют всегда наполняют твой дом, пусть солнечный свет согревает в любую погоду, а желания исполняются при одной мысли о них.
***
Поздравляю с днем рождения! Желаю безмерного счастья, крепкого здоровья, настоящей любви, удачи, достатка, исполнения желаний! Пусть жизнь будет наполнена положительными эмоциями, верными друзьями, радостными днями. Ярких, светлых, счастливых тебе событий!
***
Поздравляю с днем рождения! Желаю, чтобы твоя жизнь была яркой и восхитительной, любимые дарили внимание, радость, тепло и ласку, друзья окружали искренним пониманием и поддержкой, коллеги уважали и дорожили. Пусть всё, что казалось несбыточным, сбудется, и самое желанное пусть произойдет!
***
Поздравляю тебя с днем рождения! Пусть любой день твоей жизни будет наполнен позитивом и оптимизмом, интересными идеями и приятными встречами.
Здоровье тебя пусть никогда не подводит и дарит бодрое настроение. Пусть удача и успех будут твоими постоянными спутниками, а любые малочисленные трудности легко преодолеваются.
Счастья, везенья в твой день рожденья!
***
Поздравляю с днем рождения! Яркого позитивного настроения, высоких достижений, душевной гармонии, процветания, крепкого здоровья, успехов во всём! Желаю никогда не останавливаться на достигнутом. Удачи в познании новых идей, саморазвития и стремления только к самому лучшему!
***
Я поздравляю тебя с Днем Рождения, и хочу пожелать оставаться всегда такой же душевной, веселой, искренней и радостной, ведь все, что ни случается – в конечном итоге, к лучшему! Помни всегда об этом! Пусть твоя жизнь будет не только светлой полосой, но и пестрит всеми цветами радуги, исключая серый и черный! И я желаю, чтобы все твои планы заканчивались ожидаемым результатом, и чтобы ты всегда гордилась собой! Пусть сбудутся все твои надежды и желания, превратив жизнь в настоящую сказку! С Днем Рождения, самая прекрасная женщина на Земле!
***
С Днем Рождения, королева! Желаю, чтобы этот год был полон приятностей, неожиданностей, влюбленности, ярких встреч, путешествий, шоппинга, нежности, романтики и хороших новостей! Становись еще красивее, еще добрее, еще умнее, богаче, нужнее, интереснее и счастливее! И желаю прекрасно отпраздновать День твоего Рождения!
***
Пусть жизнь станет долгим путешествием, полным приключений и открытий, каждый день обещает праздник, а ночь — волшебную сказку! С Днем Рождения!
***
Ты же знаешь, что не только в день рождения, но и в любой другой день я желаю тебе только от чистого сердца и очень искренне всего самого прекрасного и жизнерадостного! Любви, ярких, незабываемых встреч, верных друзей, праздничного настроения, исполнения заветных желаний и творческих свершений!
С Днем Рождения!
***
Я поздравляю тебя, моя радость, и желаю всего самого наилучшего.
Оставайся всегда такой же веселой и жизнерадостной, и пусть твоя красота всегда чарует всех окружающих. Желаю тебе непроходящей молодости, счастья и побольше улыбок. Пусть никогда и ничто тебя не тревожит, а удача всегда будет с тобой. Всех тебе земных благ, достатка, тепла и любви!
***
Пусть аромат подаренных цветов и внимание любящих людей дарят приятные минуты и большое счастье в день рождения!
***
Поздравляю с днем рождения! Желаю каждый день просыпаться с ощущением счастья и в самом лучшем настроении. Пусть здоровье и деньги по умолчанию только множатся, а мечты и желания исполняются как можно чаще, позволяя радоваться новым победам и всегда улыбаться.
***
С Днём Рождения!! Я желаю тебе купаться в океане позитива, жить на острове Радости, не знать горя и зла! Желаю тебе кучу денег! Чтобы в твоей жизни всегда присутствовали три кита: счастье, здоровье и удача! Пусть они несут тебя по течению твоей жизни и никогда не отпускают!
***
Пусть каждый день будет полон веселья и драйва! Смело воплощай все свои идеи! И пусть любая твоя мечта исполнится!
***
С днём рождения! Хочу пожелать, чтобы жизнь была полна приятными событиями, блестящими идеями и настоящими победами! Пусть твоя душа светится от позитива и хорошего настроения! А в трудные мгновенья твоей жизни рядом всегда будут находиться друзья и близкие тебе люди! Конечно же здоровья и долгих лет жизни.
Радости и смеха, уважения друзей и любви родных! С праздником, с днем рождения!
***
Пусть твое обаяние сводит с ума мужчин, а рассудительность и умение вести дела лишь добавляют привлекательности! И пусть рядом с такой блистательной именинницей все просто меркнет. Я поздравляю тебя с праздником, пусть все что задумано — исполнится, пусть мечты потихоньку сбываются. Счастья тебе, гармонии в личной жизни и успехов во всех делах!
***
Желаю только светлых дней,
Побольше радости и смеха.
Желаю преданных друзей,
А в начинаниях — успеха.
Любви — до самых до краёв.
Здоровья крепкого, как скалы.
Совсем чтоб не было врагов,
А денег было чтоб навалом!
***
Пусть говорят, что годы, как вода,
Пусть твои годы будут полноводней
И пусть тебе останется всегда
Не меньше лет, чем стукнуло сегодня.
Друзьям на радость, а судьбе назло
Хотим, чтобы тебе всегда везло,
Чтоб жизнь была не жизнь, а загляденье,
И чтобы каждый день был днем рожденья!
***
С особенным днем!
Удачи во всем!
Достатка и денежных премий!
Прекрасных моментов!
От всех комплиментов!
И вечных по жизни везений!
***
Будь самой веселой и самой счастливой,
Хорошей, и нежной, и самой красивой
Будь самой внимательной, самой любимой,
Простой, обаятельной, неповторимой,
И доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
Пусть беды уходят с дороги в бессильи.
Пусть сбудется все, что ты хочешь сама.
Любви тебе, веры, надежды, добра!
***
Текут года, и ничему забвенья,
Как ни старайся, жизнь не хочет дать,
Но каждый раз приходит день рожденья,
Чтоб снова верить, снова побеждать.
Так пусть он будет светлым и отрадным,
Как солнца луч в замерзнувшем окне.
И ни о чем грустить совсем не надо,
Доверясь наступающей весне.
***
В чем женское счастье? В букетах цветов?
В горячих от чувств поцелуях?
В дрожании губ или в магии слов?
В мечтах, состоящих из нескольких снов?
В лучах восходящего солнца?
Что счастьем для женщин зовется?
Что пожелать? На этот раз вопрос
Улыбок счастье — это ведь не ново
Все поздравляют так сейчас,
А мы хотим не так, а по-другому.
Пусть будет жизнь полна чудес,
И вся в цветах дорога,
Пусть звезды падают с небес
Лишь только к твоему порогу
И в этот день мы от души желаем
Всех благ земных на свете и добра
С днем рождения сердечно поздравляем
Желаем счастья, радости, здоровья и тепла!
***
Прими слова мои простые:
Желаю горы золотые,
Здоровья — воз, любви — торнадо,
В делах, на личном — всё, как надо.
В друзьях — почет, в семье — заботу,
И в удовольствие — работу.
Удачу — в добрые подруги,
Повеселиться на досуге.
Приятных слов и комплиментов,
Побед и радостных моментов,
Наград, признаний и оваций,
Желаниям — реализоваться.
И счастье в двери пусть ворвется —
Большое, яркое, как солнце —
Без стука и предупреждения.
И поздравляю с днем рождения.
***
Желаю жить и быть любимой,
Не горевать, не унывать
И по дороге жизни длинной
С улыбкой весело шагать.
Пусть в этот день букетов море
Преподнесут тебе друзья,
Печаль не тронет глаз красивых
И будет легкой жизнь твоя!
Сияй же ты как лучик солнца,
Будь нежной, ласковой всегда.
И пусть наградой будет счастье
На все грядущие года!
***
Неслышно пролетают годы,
Как птиц небесных караван.
И мчится время незаметно —
Ты не грусти по пустякам.
Не грусти, заметив перемены,
Когда морщинку лишнюю найдешь.
Дни новые приходят дням на смену,
И каждый возраст по-своему хорош.
***
В добрый праздник пожеланий много:
Радости, удачи, долгих лет!
Путешествий и открытий новых,
Ярких достижений и побед!
Интересных дел, надежной дружбы,
Бодрости, здоровья, крепких сил!
Чтобы всё, что в жизни этой нужно,
Каждый день с собою приносил!
***
С днем рождения, милая, добрая!
Счастья в жизни побольше тебе
Для мужчин будь всегда бесподобная
Никогда не сдавайся в борьбе!
Открывай свою душу хорошему,
Сердце тоже открытым держи
Не грусти по прошедшему прошлому
Настоящего вожжи держи!
***
Уходят и приходят дни рожденья,
А жизнь безостановочно идет,
Не дав нам ни на йоту снисхожденья
В чреде падений, взлетов и забот.
Но пусть тебе почаще улыбаются
Счастливые и радостные дни,
И люди только добрые встречаются,
И не погаснут главные огни!
***
Душа чтоб пела и смеялась,
А сердце верило в мечту.
Чтоб счастье вовсе не кончалось,
А взор твой видел красоту.
Чтоб исполнялись все желанья —
Всё, что задумано тобой.
Успехов в каждом начинании,
Веселья в день рожденья твой!
***
Ты красива, как богиня,
Ты порой необъяснима,
День рожденья твой справляем,
И душою всей желаем,
Море счастья, гору денег,
И улыбок целый берег.
Оставайся впредь такою,
Нежной, милой и родною!
***
Пусть судьба тебя хранит
От зла, от бед, от всех напастей,
И пусть в душе твоей звенит,
Как песня жаворонка, счастье.
Здоровье не подводит пусть,
Пусть в доме слышится веселье,
И только радость, но не грусть
Тебе подарим день рождения.
***
Ароматами бархатных роз,
Каждым светлым, чудесным мгновеньем,
Исполнением радужных грёз
Будет радовать пусть День Рожденья!
Нежных, искренних слов теплота
Пусть согреет волшебным дыханьем,
Чтоб в душе было счастье всегда
И сбывались любые желанья!
***
С праздником! С днем рождения!
Ты прекрасна, как никогда
И с таким, как сейчас настроением
Ты по жизни ступай всегда
Пусть тебе не встречаются горести
Пусть беда обойдет стороной
Не стоять никогда возле пропасти
И всегда оставайся собой!
Пусть будет жизнь полосатою зеброй,
Но не 2-х цветной, а разноцветной!
Пусть будет много зеленого цвета,
Зеленый — надежда и теплое лето.
Желтым пусть яркое солнце сияет,
Красный — любовью жизнь озаряет
Синий поднимет над суетой,
Будет верной и доброй мечтой.
Желаю такого тебе разноцветия,
Счастья, здоровья и долголетия!
***
В день рожденья пожелать хочу,
Чтобы счастье медом разливалось!
В жизни все чтоб было по плечу!
Чтоб любимой вечно оставалась!
Чтоб родные голоса друзей
Раздавались чаще в доме этом!
И чтоб в вечной музыке твоей
Были только счастья рассветы!
***
С днем рожденья тебя поздравляю,
Ты прочти поздравленья мои,
От души всей тебе я желаю
В жизни счастья, добра и любви!
Жизнь несет тебе радость и счастье,
Пусть они не пройдут без следа,
Пусть твою красоту, твою нежность
Не изменят года никогда!
***
Как ты нынче хороша!
Счастьем светится душа!
Стрелки тикают в часах,
Смех звенит в твоих глазах.
Пьем сегодня за тебя!
Ты нам радость и судьба!
По дороге ты идешь
Сквозь прекрасный винный дождь.
Свечи, звезды и луна.
Никогда не будь одна,
Будь всегда в своем кругу,
Чтоб поймала на бегу
Солнца падающий луч,
Ночь, что вышла из-за туч,
Стих, что я тебе прочел,
Смех, что счастье нам привел.
Мудрость, молодость сама!
Неприступна, как зима,
Ласковей самой весны.
Лета краски суждены
И осенние плоды!
За принцессу красоты!
***
Чудес на свете не бывает,
И юность не вернуть назад.
А годы, словно льдинки, тают,
Но стоит ли о них вздыхать?
С годами женщина мудрее,
И в ней другая красота,
И поступь гордая, и статность
Очарования полна.
Чтоб дольше это сохранить,
Желаю счастливо прожить,
Не волноваться, не грустить,
А главное — здоровой быть!
***
Поздравляем именинницу!
Где тут самая красивая?
Кто веселая и милая?
Кто прекрасней всех и вся?
Это все тут про тебя!
С Днем рождения, дорогая!
Я уж точно это знаю,
Что второй, такой как ты,
Не найдется красоты!
Желаю жить тебе счастливо,
И всегда оставаться собой —
Оригинальной, симпатичной,
Душевной, доброй и простой!
Как счастье делает вас здоровее
Дейзи Койл, APD — обновлено 27 августа 2017 г.
«Счастье — это смысл и цель жизни, цель и цель человеческого существования».
Древнегреческий философ Аристотель сказал эти слова более 2000 лет назад, и они актуальны и сегодня.
Счастье — это широкий термин, описывающий переживание положительных эмоций, таких как радость, удовлетворение и удовлетворение.
Новые исследования показывают, что счастье не только улучшает самочувствие, но и приносит множество потенциальных преимуществ для здоровья.
В этой статье рассказывается о том, как счастье может сделать вас здоровее.
Пропагандирует здоровый образ жизни
Быть счастливым способствует формированию ряда привычек образа жизни, важных для здоровья в целом. Счастливые люди, как правило, придерживаются более здоровой диеты с большим потреблением фруктов, овощей и цельного зерна (1, 2).
Исследование, в котором приняли участие более 7000 взрослых, показало, что те, у кого хорошее самочувствие, на 47 % чаще употребляют свежие фрукты и овощи, чем их менее позитивные коллеги (3).
Рацион, богатый фруктами и овощами, неизменно ассоциируется с рядом преимуществ для здоровья, включая снижение риска диабета, инсульта и сердечных заболеваний (4, 5, 6).
В том же исследовании с участием 7000 взрослых исследователи обнаружили, что люди с положительным самочувствием на 33% чаще были физически активными, уделяя физической активности 10 и более часов в неделю (3).
Регулярная физическая активность помогает укрепить кости, повысить уровень энергии, уменьшить жировые отложения и снизить кровяное давление (7, 8, 9).
Более того, если вы станете счастливее, это также может улучшить привычки и методы сна, что важно для концентрации внимания, продуктивности, физических упражнений и поддержания здорового веса (10, 11, 12).
Одно исследование, в котором приняли участие более 700 взрослых, показало, что проблемы со сном, включая проблемы с засыпанием и трудности с поддержанием сна, были на 47% выше у тех, кто сообщал о низком уровне позитивного самочувствия (13).
Тем не менее, обзор 44 исследований, проведенный в 2016 году, пришел к выводу, что, хотя существует связь между положительным самочувствием и результатами сна, необходимы дальнейшие исследования на основе хорошо спланированных исследований, чтобы подтвердить эту связь (14).
Резюме: Быть счастливым может способствовать здоровому образу жизни. Исследования показывают, что более счастливые люди чаще придерживаются более здоровой диеты и занимаются физической активностью.
Укрепляет иммунную систему
Здоровая иммунная система важна для здоровья в целом. Исследования показали, что счастье может помочь укрепить вашу иммунную систему (15).
Это может помочь снизить риск развития простуды и респираторных инфекций (16).
Одно исследование с участием более чем 300 здоровых людей изучало риск развития простуды после того, как людям вводили вирус простуды через назальные капли.
У наименее счастливых людей вероятность заболеть простудой почти в три раза выше, чем у их более счастливых сверстников (17).
В ходе другого исследования исследователи дали 81 студенту университета вакцину против гепатита В, вируса, поражающего печень. Более счастливые студенты почти в два раза чаще имели высокий уровень антител, что является признаком сильной иммунной системы (18).
Влияние счастья на иммунную систему до конца не изучено.
Это может быть связано с влиянием счастья на активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (ГГН) оси, которая регулирует вашу иммунную систему, гормоны, пищеварение и уровень стресса (18, 19).
Более того, счастливые люди с большей вероятностью примут участие в поведении, способствующем укреплению здоровья, которое играет роль в поддержании сильной иммунной системы. К ним относятся привычки здорового питания и регулярная физическая активность (17).
Краткое описание: Быть счастливым может помочь укрепить вашу иммунную систему, что может помочь вам бороться с простудой и респираторными инфекциями.
Помогает бороться со стрессом
Быть счастливым может помочь снизить уровень стресса (20, 21).
Обычно чрезмерный стресс вызывает повышение уровня кортизола, гормона, который способствует многим вредным последствиям стресса, включая нарушения сна, увеличение веса, диабет 2 типа и высокое кровяное давление.
Ряд исследований показывает, что уровень кортизола, как правило, ниже, когда люди счастливы (22, 23, 24).
Фактически, одно исследование с участием более чем 200 взрослых давало участникам серию стрессовых лабораторных задач и обнаружило, что уровень кортизола у самых счастливых людей был на 32% ниже, чем у несчастных участников (25).
Эти эффекты сохранялись со временем. Когда три года спустя исследователи проверили ту же группу взрослых, разница в уровне кортизола между самыми счастливыми и наименее счастливыми людьми составила 20% (26).
Резюме: Стресс повышает уровень гормона кортизола, который может вызвать увеличение веса, нарушения сна и высокое кровяное давление. Счастливые люди, как правило, производят более низкий уровень кортизола в ответ на стрессовые ситуации.
Может защитить ваше сердце
Счастье может защитить сердце за счет снижения артериального давления, основного фактора риска сердечных заболеваний (27, 28).
Исследование более 6500 человек старше 65 лет показало, что хорошее самочувствие связано с 9% снижает риск высокого кровяного давления (29).
Счастье может также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смерти во всем мире (30).
Ряд исследований показал, что чувство счастья связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 13–26% (31, 32, 33).
Один долгосрочный эксперимент из 1500 взрослых обнаружил, что счастье помогает защититься от сердечных заболеваний.
Счастье было связано со снижением риска на 22% в течение 10-летнего периода исследования, даже после учета факторов риска, таких как возраст, уровень холестерина и кровяное давление (34).
Оказывается, счастье может также помочь защитить людей, у которых уже есть сердечные заболевания.
Систематический обзор 30 исследований показал, что более хорошее самочувствие у взрослых с установленным заболеванием сердца снижает риск смерти на 11% (35).
Важно отметить, что некоторые из этих эффектов могли быть связаны с более благоприятным для сердца поведением, таким как физическая активность, отказ от курения и здоровое питание (1, 2, 10, 36).
Тем не менее, не все исследования выявили связь между счастьем и сердечными заболеваниями (37).
На самом деле, недавнее исследование, в котором приняли участие почти 1500 человек в течение 12 лет, не выявило связи между хорошим самочувствием и риском сердечных заболеваний (38).
В этой области необходимы дальнейшие высококачественные хорошо продуманные исследования.
Резюме: Быть счастливее может помочь снизить кровяное давление, что может снизить риск сердечных заболеваний. Однако необходимы дополнительные исследования.
Может увеличить ожидаемую продолжительность вашей жизни
Быть счастливым может помочь вам жить дольше (31, 39).
Долгосрочное исследование, опубликованное в 2015 году, изучало влияние счастья на выживаемость 32 000 человек (40).
Риск смерти за 30-летний период исследования был на 14% выше у несчастных людей по сравнению с их более счастливыми коллегами.
В большом обзоре 70 исследований изучалась связь между положительным самочувствием и долголетием как у здоровых людей, так и у людей с уже существующими заболеваниями, такими как болезни сердца или почек (41).
Было обнаружено, что более высокое положительное самочувствие положительно влияет на выживаемость, снижая риск смерти на 18% у здоровых людей и на 2% у людей с уже существующими заболеваниями.
Не совсем понятно, как счастье может увеличить продолжительность жизни.
Это может быть частично объяснено увеличением числа полезных привычек, продлевающих выживание, таких как отказ от курения, физическая активность, соблюдение режима приема лекарств, а также привычки и практика хорошего сна (10, 36).
Резюме: Счастливые люди живут дольше. Это может быть связано с тем, что они занимаются более полезным для здоровья поведением, например, занимаются спортом.
Может помочь уменьшить боль
Артрит является распространенным заболеванием, которое включает воспаление и дегенерацию суставов. Это вызывает болезненные и тугоподвижные суставы и обычно ухудшается с возрастом.
Ряд исследований показал, что более высокое положительное самочувствие может уменьшить боль и скованность, связанные с этим состоянием (42, 43, 44).
Быть счастливым может также улучшить физическое функционирование людей с артритом.
Одно исследование с участием более 1000 человек с болезненным артритом колена показало, что более счастливые люди проходят на 711 дополнительных шагов каждый день — на 8,5% больше, чем их менее счастливые коллеги (45).
Счастье также может помочь уменьшить боль при других состояниях. Исследование с участием почти 1000 человек, выздоравливающих после инсульта, показало, что у самых счастливых людей рейтинг боли на 13% ниже после трех месяцев выписки из больницы (46).
Исследователи предположили, что счастливые люди могут иметь более низкий рейтинг боли, потому что их положительные эмоции помогают расширить их кругозор, побуждая к новым мыслям и идеям.
Они считают, что это может помочь людям выработать эффективные стратегии выживания, которые уменьшат их восприятие боли (47).
Резюме: Быть счастливым может уменьшить восприятие боли. Он особенно эффективен при хронических болевых состояниях, таких как артрит.
Другие способы быть счастливым может сделать вас здоровее
Несколько исследований связывают счастье с другими преимуществами для здоровья.
Хотя эти ранние результаты многообещающие, они должны быть подкреплены дальнейшими исследованиями, чтобы подтвердить ассоциации.
- Может уменьшить слабость: Хрупкость — это состояние, характеризующееся недостатком силы и равновесия. Исследование с участием 1500 пожилых людей показало, что у самых счастливых людей риск слабости был на 3% ниже в течение 7-летнего периода исследования (48).
- Может защитить от инсульта: Инсульт возникает при нарушении притока крови к мозгу. Исследование с участием пожилых людей показало, что хорошее самочувствие снижает риск инсульта на 26% (49).
Резюме: Быть счастливым может иметь и другие потенциальные преимущества, включая снижение риска слабости и инсульта. Однако для подтверждения этого требуются дополнительные исследования.
Способы увеличить свое счастье
Быть счастливым не только улучшает ваше самочувствие, но и невероятно полезно для вашего здоровья.
Вот шесть научно доказанных способов стать счастливее.
- Выразите благодарность: Вы можете увеличить свое счастье, сосредоточившись на вещах, за которые вы благодарны. Один из способов практиковать благодарность — записывать три вещи, за которые вы благодарны, в конце каждого дня (50).
- Активировать: Аэробные упражнения, также известные как кардио, являются наиболее эффективным видом упражнений для повышения уровня счастья. Ходьба или игра в теннис не только полезны для вашего физического здоровья, но и помогут улучшить ваше настроение (51).
- Хорошо отдохните ночью: Недостаток сна может отрицательно сказаться на вашем счастье. Если вы боретесь с засыпанием или продолжительным сном, ознакомьтесь с этими советами, чтобы улучшить ночной сон (52).
- Проведите время на свежем воздухе: Выйдите на прогулку в парк или испачкайте руки в саду. Всего пять минут упражнений на свежем воздухе значительно улучшат ваше настроение (53).
- Медитация: Регулярная медитация может повысить уровень счастья, а также обеспечить множество других преимуществ, включая снижение стресса и улучшение сна (54).
- Соблюдайте здоровую диету: Исследования показывают, что чем больше фруктов и овощей вы едите, тем счастливее вы будете. Более того, употребление большего количества фруктов и овощей также улучшит ваше здоровье в долгосрочной перспективе (55, 56, 57).
Ходьба или игра в теннис не только полезны для вашего физического здоровья, но и помогут улучшить ваше настроение (51).
Описание: Есть несколько способов увеличить свое счастье. Быть активным, выражать благодарность и есть фрукты и овощи — все это отличные способы улучшить настроение.
Практический результат
Научные данные свидетельствуют о том, что быть счастливым может иметь большую пользу для вашего здоровья.
Во-первых, счастье способствует здоровому образу жизни. Это также может помочь в борьбе со стрессом, укрепить вашу иммунную систему, защитить ваше сердце и уменьшить боль.
Более того, это может даже увеличить продолжительность вашей жизни.
Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как работают эти эффекты, нет никаких причин, по которым вы не можете начать расставлять приоритеты в своем счастье прямо сейчас.
Сосредоточившись на том, что делает вас счастливым, вы не только улучшите свою жизнь, но и продлите ее.
Важная связь между счастьем и здоровьем — HUR USA
Стратегии ведения здорового образа жизни HUR USA
За последние пару десятилетий растет число научных исследований, связывающих счастье с физическим здоровьем и общим состоянием здоровья. благополучие. Большая часть этих исследований исходит из зарождающейся области позитивной психологии, отрасли психологии с несколько иной направленностью, чем другие психологические исследования.
Исторически сложилось так, что психология была сосредоточена на понимании и предложении средств от беспокойства, депрессии, страха, стресса и других психических состояний и расстройств, которые способствуют чувству несчастья . Позитивная психология стремится изучить преимущества и причины положительных эмоций, собрав ряд исследований, которые помогут нам понять черты и условия, ведущие к счастью .
В настоящее время проводится значительное количество исследований, которые предлагают убедительные доказательства того, что положительные эмоции оказывают значительное влияние на физическое здоровье , что приводит к более качественной, здоровой и продолжительной жизни.
Что это означает для медицинских работников, занимающихся вопросами активного старения и жизни пожилых людей? Давайте подробнее рассмотрим исследование, чтобы выяснить это.
Что значит «счастье»?
Как и многие другие компоненты психического и эмоционального здоровья, счастье во многом субъективно. Тем не менее, можно измерить и изучить концепции того, что значит быть счастливым . Большинство исследований счастья сосредоточены на четырех основных аспектах:
- Личное благополучие: Исследования, посвященные личному благополучию, исследуют субъективный опыт радости, удовлетворенности и ощущение того, что жизнь человека имеет смысл и «хороша». .
- Черты счастья: Оптимизм, энтузиазм, чувство юмора, благодарность и чувство надежды на будущее.
- Положительные эмоции : Эмпирические, мимолетные, сиюминутные чувства, такие как счастье, любовь, радость, волнение и удовлетворение.
- Физическое ощущение счастья: Как ощущается счастье? Как сенсорный опыт доставляет удовольствие и обогащает нашу жизнь?
Исследователи позитивной психологии стремятся не только дать представление о каждом из этих аспектов, но и выделить отдельные области мозга, которые становятся активными, когда мы испытываем различные настроения и эмоции. Исследования показывают, что существует три основных фактора , которые способствуют состоянию «хронического счастья» 9.0007 — состояние, более устойчивое к обычным жизненным взлетам и падениям: Генетика, обстоятельства и усилия.
Хотя может показаться заманчивым предположить, что такие обстоятельства, как богатство, являются основным фактором, исследования показывают, что наши обстоятельства ответственны только за примерно 10% нашего счастья. 50% нашего счастья, вероятно, связано с генетическим темпераментом и характером, оставляя колоссальные 40% под нашим контролем .
Усилия, которые способствуют счастью, включают модели повседневного поведения (привычки), то, как мы думаем о людях и ситуациях, а также то, что мы выбираем в качестве личных целей и значимых действий.
Какое отношение все это имеет к физическому здоровью?
Проще говоря, исследования показывают, что у более счастливых людей более крепкая иммунная система, меньше хронических болей, меньше вероятность несчастного случая со смертельным исходом, а также меньший риск диабета и сердечных заболеваний.
Счастье и сердечные заболевания
Исследователи из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса наблюдали за 1500 братьями и сестрами, у которых в семье были случаи сердечных заболеваний. Исследование показало, что позитивное самочувствие — оптимизм, счастье, удовлетворенность жизнью и жизненная сила — способствовало почти 30-процентному снижению сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей с генетической предрасположенностью к этому заболеванию. Разбивая это дальше, люди с самым высоким риском сердечного приступа имели на 50% меньше шансов получить его, если они демонстрировали положительные черты благополучия.
Другое исследование, опубликованное в журнале «Нейробиология старения», показало, что люди, которые сообщали о более высоком уровне счастья, также имели более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и низкое кровяное давление по сравнению с теми, кто чувствовал себя менее счастливым.
Счастье и здоровье иммунитета
Существует большое количество исследований, показывающих, что счастье связано с сильной иммунной системой, включая более высокую вероятность быстрого выздоровления от болезней и болезней. Исследование, проведенное в Университете Висконсин-Мэдисон, показало, что у людей с высоким оптимизмом и низким уровнем стресса и беспокойства наблюдался более сильный ответ антител после прививки от гриппа.
Исследователи из Университета Карнеги-Меллона оценили общий положительный результат у людей в возрасте от 21 до 55 лет перед тем, как подвергать их воздействию вирусов простуды или гриппа. Те, чье эмоциональное благополучие можно было охарактеризовать как в основном счастливое, живое и спокойное, имели значительно меньший риск заболеть, чем те, кто сообщал о чувстве беспокойства, гнева или депрессии.
Счастье и хроническая боль
Исследования показывают, что счастливые люди с преимущественно позитивным настроением лучше справляются с хронической болью. Это имеет смысл, если учесть, что боль — это то, что мы испытываем как на эмоциональном, так и на физическом уровне. Это отчетливо сенсорное событие, которое вызывает эмоциональные реакции страха и беспокойства. Было показано, что когда наступает боль, позитивный настрой повышает сопротивляемость, повышает нашу терпимость к боли и помогает нам жить качественной жизнью, несмотря на хроническую боль.
Счастье и долголетие
Одно из самых обсуждаемых исследований, когда речь заходит о связи между счастьем и долголетием, часто называют «исследованием монахинь». Исследователи изучили дневниковые записи монахинь за 60 лет, которые начали вести дневник в возрасте 20 лет. В целом те, чьи дневники вызвали наибольшее количество положительных эмоций, пережили остальных в среднем на 7–10 лет.
В 5-летнем исследовании взрослых британцев в возрасте 52–79 лет исследователи обнаружили, что те, кто в целом чувствовал себя счастливым и довольным своей жизнью, на 35 % чаще переживали тех, кто чувствовал себя несчастным и неудовлетворенным своей жизнью.
Цикл счастья и здоровья в рамках 6 аспектов хорошего самочувствия
Исследования продолжают доказывать, счастливых людей, как правило, более здоровы . Мы также знаем, что более здоровые люди, как правило, более физически активны и социально связаны, а это два фактора, которые вносят дополнительный вклад в общее состояние здоровья и благополучия, а также вызывают положительные эмоции. Таким образом, счастье, физические упражнения и социальные связи вместе создают восходящую спираль.
Положительные эмоции приводят к стремлению к физической активности и стремлению к развитию социальных связей, что приводит к улучшению здоровья и более положительным эмоциям. Кроме того… физическая активность может вызвать положительные эмоции и создать платформу для социальных связей, что приведет к улучшению здоровья и желанию быть более активным и социально активным.
Цикл продолжается. Добавляя еще больше импульса, люди, которые в целом удовлетворены своей жизнью, с меньшей вероятностью будут курить, с большей вероятностью будут придерживаться здоровой диеты и с меньшей вероятностью будут подвергать свое физическое здоровье ненужному риску.
Итак, как медицинские работники могут поддерживать этот цикл счастья и здоровья для взрослых всех возрастов?
Не существует волшебной таблетки для счастья, и некоторые из них действительно находятся вне нашего контроля. Однако, поскольку здоровье человека в целом не может быть отделено от выбора образа жизни и различий в умственных, эмоциональных, социальных и духовных потребностях и желаниях, создание импульса, лежащего в основе цикла счастья и здоровья, иногда начинается с участия в деятельности, которая поддерживает только один уровень Измерений здоровья.
Например, поощряя кого-то, кто чувствует себя изолированным и одиноким, посещать уроки физкультуры или походы, поддерживает физическое здоровье и , укрепляет социальные связи. Значимые социальные связи могут поддерживать эмоциональное и интеллектуальное здоровье, обеспечивая энергию и мотивацию для дополнительных физических нагрузок. Улучшение физического здоровья порождает чувство благополучия, которое мотивирует к большей социальной активности.
Все эти вещи работают вместе, чтобы заменить чувство одиночества тем, что больше связано со счастьем.
Назад
Способствует ли счастье здоровью? — Врачи Нового Запада : Врачи Нового Запада
Да! Хотя счастье — это не волшебная пилюля, согласно исследованию, опубликованному в журнале «Прикладная психология, здоровье и благополучие », есть всесторонний обзор доказательств, связывающих счастье со здоровьем и долголетием. Хорошая новость заключается в том, что создать состояние счастья — это то, что мы все можем сделать, независимо от окружающей среды или генетики.
В прошлом году электронный информационный бюллетень New West Physicians’ Winter Edition посвятил этот выпуск «Здоровью всего человека», чтобы подчеркнуть, что здоровье — это не только физическое благополучие. В этом выпуске мы хотим призвать наших пациентов, друзей и семьи продолжать стремиться к оздоровлению тела, разума и духа.
Итак, как сделать нашу жизнь счастливее?
Хотя в этой статье можно обсудить так много возможностей, мы выбрали самые популярные, чтобы вдохновить вас продолжать вносить позитивные изменения в свою жизнь.
Прежде чем продолжить, стоит упомянуть, что эта статья была написана под впечатлением от «Живи по-крупному», которую Ким Бикет, руководитель практики в нашем отделении внутренней медицины в Арапахо, инициировала вместе с персоналом. Она провела конкурс, в котором сотрудники «зарабатывали» баллы, чтобы изменить свою физическую, умственную и духовную жизнь. Она привела примеры различных задач в каждой области, но упор был сделан на поощрение людей к позитивным изменениям в своей жизни – что бы это ни было для них.
Хотя были вручены призы за первое, второе и третье места, самой необычной частью были истории о том, как это усилие изменило жизни многих участников. Она рассказала истории о людях, выходящих за пределы своей зоны комфорта, путешествующих куда-то, что было в их списке желаний, съедающих больше фруктов и овощей (и получающих от них удовольствие), уделяющих больше времени играм с семьей и друзьями, и искренние истории выздоровления.
Счастье….
1.
Создайте свою социальную сеть и проводите время со счастливыми людьми
Счастье заразительно, а одиночество может привести к более высокому уровню депрессии и проблемам со здоровьем. Важно выбирать людей, рядом с которыми вам приятно находиться — тех, кто питает ваш разум и дух (не таких, как Facebook). Выбирайте друзей с умом, и когда вы общаетесь, делайте это стоящим, выбирая занятия, которые вам нравятся.
2. Благодарность
На протяжении всей истории философы и религиозные лидеры превозносили благодарность как важную часть здоровья и благополучия. Поскольку наш разум склонен цепляться за негатив, важно, чтобы мы «переучивали» его, намеренно сосредотачиваясь на хороших моментах нашего дня — на замечательном человеке, которого вы встретили, на любезном кассире, на остановившемся, чтобы помочь вам, водителе (или на ком-то другом). другое), еда, которую вы ели, друг, с которым вы разговаривали, член семьи, с которым вы проводили время.
Сосредоточившись на том, за что мы благодарны, мы можем мгновенно почувствовать себя лучше! Каждый день думайте о чем-то, за что вы благодарны — когда просыпаетесь, перед сном или в любое время между ними.
3. Улыбнись! Смех! Играть в! Это хорошее лекарство
Большинство из нас замечали, насколько лучше мы себя чувствуем после смеха или даже когда улыбаемся. Польза от улыбки, смеха и игр расслабляет все тело, и было обнаружено, что они являются противоядием от стресса, боли и конфликтов. Какая замечательная новость, потому что юмор связывает нас с другими, облегчает бремя, бесплатен и заразителен! Подумайте о том, чтобы посмотреть смешной фильм, поделиться шуткой с другом, поиграть с домашним животным, поиграть в детскую игру с детьми или сходить в комедийный клуб. Постарайтесь увидеть, сможете ли вы хорошо посмеяться каждый день.
4. Волонтерская служба/Сострадание
Я подозреваю, что многие знакомы с движением Pay It Forward; однако литература свидетельствует о том, что, уделяя время кому-то другому, вы можете улучшить свое самочувствие.
Даже с нашими большими списками дел те, кто нашел время, чтобы дать что-то другому человеку или животному, сообщали о возросшем чувстве счастья и социальных связях. Какими бы ни были наши обстоятельства, всегда найдется кто-то, кому может быть полезен подарок — улыбка, благодарность, мелочь, пожертвование, объятие или работа для местной некоммерческой организации.
5 . Размышление, медитация, молитва
Под натиском ежедневных стимулов электронной почты, телефонов, компьютерных игр, новых приложений для телефонов и всевозможных развлечений — тихое размышление и внутренняя тишина, которая лежит за ним, — в большом почете. Говорят, что тишина является воротами к спокойствию, исцелению и восстановлению и может помочь расслабить мышцы, снизить тревогу и боль, а также улучшить общее самочувствие. Вот несколько идей:
- Проведите время в спокойном размышлении – дышите, успокаивайте свой разум, молитесь.
- Медитация «Сканирование тела»: подумайте о том, чтобы уделять всего несколько минут — каждый день, если можете, — тому, чтобы замечать собственную физическую форму.
