Счастье, любящее тишину?: olga_srb — LiveJournal

?

Categories:

• Эзотерика
• Психология
• Общество
• Cancel

Наверняка, вы слышали, что «счастье любит тишину». Эту идею повторяют многие из тех, кто верит в возможность «сглаза» и боится недоброжелателей. Искреннее желание поделиться всем хорошим, что есть в жизни, такие граждане (разных стран) приравнивают либо к хвастовству, либо к обману, уверяя, что по-настоящему счастливый человек должен всячески оберегать информацию о себе от всего мира.

Вывалить на друзей и малознакомое окружение свои горести и сомнения такие люди считают делом обычным, вписывающимся в установленный порядок вещей, а вот поделиться чем-то хорошим… нет! Это уже воспринимается ими как отклонение от нормативной траектории…

Мне кажется, что тишину любит только то счастье, которое досталось недоверчивым людям, убежденным в том, что окружающие – это враги, либо состоявшиеся, либо потенциальные. Недоверие и недоброжелательность – родные сестры, и именно они заставляют настороженного «счастливчика» плотно сжимать губы и скрывать свое благополучие. А как иначе? Будучи человеком завистливым и убежденным, что благ на всех не хватит, такой обладатель счастья не может расслабиться ни на минуту, продолжая держать внутреннюю оборону.

«Скрывайся и таись»… Жить с таким девизом – сущая мука, ведь состояние счастья предполагает полную внутреннюю гармонию, а о какой гармонии может идти речь, если человек находится в статусе шпиона – чужого среди своих?

Как невозможно быть одновременно сытым и голодным, так невозможно быть одновременно счастливым и настороженным, потому что счастливый человек по определению добр, расслаблен и открыт миру. Про ощущение «я отхватил кусок получше», ошибочно воспринимаемое как счастье, я не говорю… В таком случае, возможно, лучше и промолчать, сославшись на сентенцию о любви счастья к тишине, чтобы не вызвать ухмылок слушателей.

Настоящее, искреннее, неподдельное счастье вызывает у человека желание поделиться радостью и обнять весь мир! Свои достижения, свои удачи он воспринимает как естественные и прочные, и потому не боится зависти и «сглаза».

Счастье любит искренность и открытость. Оно сопровождается ликованием разной громкости, а не тишиной.

Tags: психолог

Subscribe

• Настроение: сирень

  Ровно два года назад я написала пост про самый лучший месяц. Самыми лучшими я считаю два месяца – май и сентябрь, но тогда был май, и потому пост…

• Откуда берется хамство

  Мне повезло: я сталкиваюсь с хамством изредка и только в двух местах – в комментариях к постам и в телефонных обращениях граждан, адресованных мне…

• Без утайки

  За многими явлениями, на первый взгляд кажущимися незначительными, стоят весьма серьезные тенденции. Взять, к примеру, пожелания любви и счастья и…

• Почему советский человек выглядел старше

  На сегодняшний пост меня вдохновил один из вчерашних комментариев: «Удивительно, как мода 60-х «взрослит» людей; интересно, что именно дает такой…

• Жизнь полна несовпадений

  Вчера я сделала для себя открытие. Для тех, кто сделал его ранее, оно очевидно, как дважды два. И мне кажется, я тоже прихожу к нему не впервые, но…

• Верю – не верю

  Дорогие друзья, давайте проверим нашу доверчивость – качество, которое, вне всяких сомнений, следует отнести к позитивным. Как у всего сущего, у…

• Про нафталиновую жизнь

  Не буду лукавить, утверждая, будто мне нравятся критические комментарии, в которых, помимо информации, заложен недружелюбный эмоциональный посыл.…

• Перед выходом на финишную прямую

  Уверена, что всем трудящимся знакомо чувство неотвратимо приближающегося окончания отпуска. Вот, кажется, ты уже полностью освоился на новом месте,…

• Ничего навынос

  Друзья, договоримся сразу: никакой идеализации. Только наблюдения и выводы. Сначала я намеревалась составить список особенностей черногорского бытия…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• Настроение: сирень

  Ровно два года назад я написала пост про самый лучший месяц. Самыми лучшими я считаю два месяца – май и сентябрь, но тогда был май, и потому пост…

• Откуда берется хамство

  Мне повезло: я сталкиваюсь с хамством изредка и только в двух местах – в комментариях к постам и в телефонных обращениях граждан, адресованных мне…

• Без утайки

  За многими явлениями, на первый взгляд кажущимися незначительными, стоят весьма серьезные тенденции. Взять, к примеру, пожелания любви и счастья и…

• Почему советский человек выглядел старше

  На сегодняшний пост меня вдохновил один из вчерашних комментариев: «Удивительно, как мода 60-х «взрослит» людей; интересно, что именно дает такой…

• Жизнь полна несовпадений

  Вчера я сделала для себя открытие. Для тех, кто сделал его ранее, оно очевидно, как дважды два. И мне кажется, я тоже прихожу к нему не впервые, но…

• Верю – не верю

  Дорогие друзья, давайте проверим нашу доверчивость – качество, которое, вне всяких сомнений, следует отнести к позитивным. Как у всего сущего, у…

• Про нафталиновую жизнь

  Не буду лукавить, утверждая, будто мне нравятся критические комментарии, в которых, помимо информации, заложен недружелюбный эмоциональный посыл.…

• Перед выходом на финишную прямую

  Уверена, что всем трудящимся знакомо чувство неотвратимо приближающегося окончания отпуска. Вот, кажется, ты уже полностью освоился на новом месте,…

• Ничего навынос

  Друзья, договоримся сразу: никакой идеализации. Только наблюдения и выводы. Сначала я намеревалась составить список особенностей черногорского бытия…

Счастье не любит тишину

Экология жизни. Люди: Кто из вас не произносил фразу “счастье любит тишину”, думая о том, что хвастаться своими достижениями плохо? Кто из вас не одергивал приятеля или подругу, когда они рассказывали о том, как все замечательно складывается в жизни? Кто из вас не боялся показать другим минуты своей благости, думая, что демонстрация счастья все разрушит?

Кто из вас не произносил фразу “счастье любит тишину”, думая о том, что хвастаться своими достижениями плохо? Кто из вас не одергивал приятеля или подругу, когда они рассказывали о том, как все замечательно складывается в жизни? Кто из вас не боялся показать другим минуты своей благости, думая, что демонстрация счастья все разрушит?

Счастье не любит тишину, это вы любите это убеждение.

О, открытие! Это не истина. Это всего лишь убеждение. Ваше. Личное. Индивидуальное. Одно из многих. То самое, из коллективного бессознательного.

Если люди прознают о материальном достатке, как пить дать посадят. “Чем похвалишься, без того и останешься” с каких времен идет?

Если люди увидят любовь и семейное благополучие, обязательно кто-нибудь порчу наведет, потому что вокруг одни завистники. Из каких веков эта “народная мудрость”?

Если ты о своих успехах громко заявляешь, то ты кто, выскочка? “Простота и скромность в общественной и личной жизни” – не это ли один из пунктов Устава Всесоюзного Ленинского Коммунистического Союза Молодежи?

А вы все еще думаете, что сознательно выбрали сохранять счастье в тишине? Ваши бессознательные страхи выбрали это за вас. Вы даже не анализируете это убеждение, просто принимаете на веру. Это и есть программа.

А если выйти из программы и подумать…

Знаете ли вы истории, когда счастливые и успешные люди открыто рассказывали о себе? Знаете ли вы истории, когда счастье не было молчаливым?

Возможно, эти люди рассуждали не только о своем настоящем успехе, но и о тысяче провалов по дороге к нему. Но кого вы вспоминаете, думая о публичных заявлениях людей о своем внутреннем состоянии “я в порядке”? Может быть, Стива Джобса? Или Ричарда Гира? Или Ника Вуйчича? Или, может быть, вы вспоминаете истории настоящей любви?

Если вспомнить все цитаты и интервью, которые вы множите в соцсетях, не являются ли они масштабными заявлениями этих людей о том, что “со мной все Ок, и я знаю, как к этому прийти”?

Самоактуализированные личности не стесняются благодарить себя и мир публично за то состояние гармонии (пусть и переменчивое), к которому они пришли.

А на каком топливе творили все Мастера? И на счастье, и на несчастье, не так ли? Все свои ощущения и переживания они отражали в стихах, картинах, фильмах, книгах, музыке. Они не были молчаливыми! Каков был бы мир, если бы все талантливые люди молчали?

К тому же, счастье у каждого – свое. Кто-то его в силу своих особенностей внутри себя переживает, кто-то – во всю мощь в мир транслирует. Мы все уникальны, поэтому уникально и наше счастье, и способ его проживания и выражения.

Далее… Знаете ли вы людей, которые молчат не о своем счастье, а о своем несчастье? Сколько таких людей? Сколько тех, кто молчит о своей боли, о своем горе, о насилии и безденежье, о потере близкого, о смерти питомца, о безработице и зависимости? Сколько людей, которые мучаются внутри себя, но не обращаются к психологам, не идут в милицию, не просят о помощи близких и родных?

Только ли счастье молчаливо или это убеждение делает молчаливым и несчастье тоже? Сколько трагедий произошло из-за того, что человек не рассказал о своем несчастье никому?!

А как вы относитесь к тем людям, которые все-таки дают голос своему несчастью? Знаете ли вы людей, которые говорят о своих страданиях? Как вы относитесь к тем, кто просит помощи для лечение детей или спасения животных? Несчастье очень часто не бывает молчаливым, и это нормально.

Надо быть честными с собой и честными с миром, тогда возможно единство посыла и отклика.

Более того, вы, скорей всего, любите известную фразу Э. М. Ремарка “В темные времена хорошо видно светлых людей”.

А как бы вы их увидели, если бы светлые люди боялись показаться? Если бы они боялись раскрыть свои убеждения, свое отношение к миру? Если бы они не говорили о своих победах и поражениях? Как бы вы поняли, что эти люди светлые, если бы они не рассказывали о своей жизни, о своих преодолениях и выводах, к которым пришли? Как бы вы смогли постичь их мудрость?

Если бы все люди молчали о своем счастье, как бы вы узнали в свои тяжелые времена о том, что оно есть? Как бы вы узнали о том, что есть любовь, если вы ни разу ее не испытывали, и никто бы об этом не рассказал?

“В начале было Cлово, и слово было у Бога, И Слово было Бог” (Св. Евангелие от Иоанна, гл.1)

Кто ощущает связь с Высшим Я, тот говорит. Чтобы быть открытым, надо испытывать абсолютное доверие к миру. Чтобы быть счастливым, надо излучать счастье.

Кто живет с чувством отделенности, кто не верит в мудрость мироздания, кто не верит в себя, тот боится. Боится всего – жизни, завистников, врагов, сплетен, вспугнуть, не получить и т.д.. Жизнь не в доверии, а в страхе. А страх в голове всегда реализуется в реальности.

Счастье любит быть и звучать. Пусть это станет вашим новым убеждением. опубликовано econet.ru

Автор:  Лилия Ахремчик

Вам будет интересно:  Обратная сторона Спасателя: не тяните другого на своей энергии!​ 

Нейробиолог Джон Лилли о несуществующей объективности и смысле страха

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Сила тишины: 10 преимуществ создания тишины и покоя

Обрести мир и покой в ​​наше время может быть непросто, но польза от этого для здоровья, включая снятие стресса и улучшение ясности, доказана. Мина Аззоллини открывает 10 способов, которыми сила тишины может помочь исцелить ваш разум и тело.

Мы живем во все более шумном мире. Постоянный гул транспорта, бытовой техники, музыки, телевидения и звуков в общественных местах нарушает сон и повышает уровень стресса у многих людей. Избавление от шума — это сложная задача современности, но это может иметь важное значение для нашего благополучия: сила тишины научно доказана, когда речь идет о пользе, которую она может предложить нашему уму и телу.

В 2011 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила отчет, в котором изучалось влияние шума на окружающую среду от самолетов, поездов и транспортных средств, а также других общественных и развлекательных источников. В ходе десятилетнего исследования изучались связи с последствиями для здоровья, такими как сердечно-сосудистые заболевания, нарушения сна, когнитивные нарушения у детей, раздражительность и шум в ушах.

Было установлено, что только в Западной Европе общее бремя последствий для здоровья от шума окружающей среды превышает один миллион лет здоровой жизни, потерянных в совокупности каждый год. Эта цифра даже не включает влияние промышленного шума на рабочие места.

Действительно, современная жизнь полна шума.

Есть звуки из окружающей среды и общее отсутствие тишины, которая приходит с беспокойной жизнью. Отвлечения и перерывы в течение дня стали нормой, добавляя шума в нашу жизнь.

Умиротворение с помощью успокаивающих прогулок на природе

Даже звуки, которые мы не осознаем, особенно те звуки, которые мы слышим, когда спим, могут оказать огромное влияние на наше самочувствие. Человеческое ухо никогда не засыпает и постоянно прислушивается к звуку. Это чувствительный орган, и пока мы глубоко спим, ухо все еще улавливает и передает звук в мозг.

Мозг получает электрические звуковые сигналы и немедленно активирует реакцию на стресс в миндалевидном теле — нейронах, ответственных за обработку страха и эмоций — с немедленным выбросом кортизола, а также повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений.

•  ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Зарегистрируйтесь, чтобы получить поддержку от нашего заботливого сообщества  •

Фактически, исследования показывают, что воздействие ночных звуков может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Длительное воздействие шума может привести к различным проблемам со здоровьем, включая высокое кровяное давление, болезни сердца, проблемы со сном, шум в ушах и когнитивные нарушения у детей. Кроме того, шум также вызывает стресс, тревогу, депрессию и усталость как у людей, так и у животных.

Эксперт по шуму Берни Краузе говорит, что непрекращающиеся звуки современной жизни делают людей несчастными и заставляют их принимать снотворное и антидепрессанты.

Преимущества тишины

Наша жизнь насыщенна, и несколько минут тишины — редкое удовольствие для большинства людей. Многим из нас не удается насладиться тишиной так сильно, как наш мир становится все более оцифрованным, и мы все больше зависим от наших устройств: многие из нас постоянно «включены».

Даже разговоры с членами семьи, коллегами по работе, детьми и друзьями не дают нам необходимой передышки от шума. На самом деле, это только увеличивает ментальный беспорядок, происходящий в наших умах, и создает больше разочарования, гнева и дисбаланса в нашем физическом и психическом здоровье.

«Сбежать от шума — это сложная задача современности, но она необходима для нашего благополучия: сила тишины научно доказана, когда речь идет о пользе, которую она может предложить нашему уму и телу».

Очевидный ответ — отдохнуть от внешнего шума и внутренней болтовни и стремиться к тишине и уединению. Но для некоторых людей молчание может быть неудобным и пугающим, поскольку они остаются наедине со своими тревожными мыслями, которые могут вызывать стресс. Для других страх тишины может быть глубоким, потому что они теперь привыкли к шумному миру.

Сила молчания: 10 преимуществ культивирования мира

Тишина так же важна для нашего здоровья и благополучия, как упражнения и питание. Итак, каковы преимущества тишины и как сила тишины может нам помочь?

1. Стимулирует рост мозга

Два часа одиночества и тишины каждый день потенциально могут омолодить ваш мозг. В ходе исследования, проведенного в 2013 году, ученые подвергали мышей воздействию трех типов звуков, включая крики мышонка.

Они включали тишину в качестве контроля и ожидали, что крики мышат будут стимулировать развитие клеток мозга.

К своему удивлению, ученые обнаружили, что два часа тишины в день стимулировали больший рост здоровых клеток головного мозга в гиппокампе — области мозга, отвечающей за формирование памяти, обучение, мотивацию и регуляцию эмоциональных реакций.

2. Улучшает сон и борется с бессонницей

Важность спокойного сна невозможно переоценить, поскольку он помогает восстановить тело и разум и важен для вашего физического, эмоционального и когнитивного здоровья.

Периоды тишины в течение дня также могут улучшить качество сна и уменьшить бессонницу, что было подчеркнуто в исследовании 2015 года, в котором пожилые люди практиковали медитацию осознанности в течение шести недель.

3. Улучшает память

Десять-пятнадцать минут сидения в тишине могут улучшить вашу память. Замечательные преимущества спокойного созерцания в улучшении памяти также имеют положительные последствия для тех, кто перенес неврологическую травму, такую ​​как инсульт, и может высвободить скрытую способность к обучению и запоминанию у людей с амнезией и некоторыми видами слабоумия.

Исследование пациентов с амнезией, проведенное в 2014 году, показало, что десятиминутный отдых в тихой затемненной комнате увеличил память с 14 до 49.процент. Исследование также показало аналогичные результаты для здоровых участников, улучшивших память с 10 до 30 процентов.

Ощутите силу тишины с помощью медитации shutterstock/fizkes

4. Снимает стресс

Стресс может нарушить естественные процессы в вашем теле, но перерыв и использование силы тишины могут снизить уровень кортизола и адреналина в крови и снять стресс.

•  ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Зарегистрируйтесь сегодня и найдите новых друзей на сайте happy.com  •

На самом деле тишина расслабляет лучше, чем медитативная музыка, и всего две минуты тишины улучшают кровообращение и снижают кровяное давление, чтобы снять напряжение с тела и мозга. Кроме того, когда вы не испытываете стресса, ваши естественные биологические механизмы могут лечить и восстанавливать ваше тело.

5. Пробуждает осознанность

Тишина — это не только отсутствие звука и речи, она также означает успокоение вашего «обезьяньего ума» — неумолимого потока оценочных мыслей и эмоций, которые преследуют наш разум. Когда вы научитесь успокаивать свой ум с помощью внимательности и медитации, вы заметите явный сдвиг в своем осознании и чувствительности к окружающей вас среде.

6. Улучшает здоровье сердца

Интересно, что минуты молчания также могут принести пользу вашему сердцу. Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что уделение некоторого времени медитации и осознанности может творить чудеса со здоровьем сердца, поскольку снижает кровяное давление, уменьшает стресс и, таким образом, снижает общий риск сердечных заболеваний.

7. Улучшает четкость

Выделите минутку, чтобы подышать, успокоить свой внутренний разум и уйти от шума, чтобы отрегулировать свое дыхание и избавиться от стресса, о котором вы, возможно, даже не подозреваете. Когда вас не отвлекает шум, ваш мозг возвращается в режим по умолчанию и объединяет внутреннюю и внешнюю информацию «в сознательное рабочее пространство», способствуя ясности ума.

8. Повысьте когнитивные ресурсы

Согласно теории восстановления внимания, если проводить больше времени в восстанавливающей среде, а не в среде с высоким сенсорным входом, когнитивные ресурсы мозга восстанавливаются.

«Использование силы тишины не обязательно связано с отсутствием звука, но также и с уходом от отвлекающих шумов, которые стимулируют ваш мозг и вызывают реакцию на стресс».

Вот почему, когда вы гуляете на природе вдали от городских районов, уровень стресса снижается, и после этого вы чувствуете себя счастливее. Низкая сенсорная среда обеспечивает необходимое вам уединение и тишину, что помогает очистить разум, уменьшить умственную усталость и внутренний шум, а также помогает восстановить силы и расслабиться.

9.

Лучшее принятие решений

Когда вы находитесь в шумной обстановке, становится сложно принимать какие-либо решения, так как ваш мозг постоянно бомбардируется раздражителями.

Но всего пять минут тишины не только снижают реакцию миндалевидного тела на стресс, но и выделяют серотонин, эндорфины и окситоцин, известные как гормоны счастья. Это восстанавливает ваше самочувствие, и ваш ум становится спокойнее. Благодаря этому вы сможете принимать более взвешенные решения, обрабатывая информацию с ясностью и осознанностью.

10. Повышает творческий потенциал

Уединение и периоды тишины позволяют вашему разуму блуждать, что необходимо для «инкубации» — одной из четырех стадий творчества, когда вы отпускаете то, над чем работаете или о чем думаете.

•  ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Зарегистрируйтесь сегодня и найдите новых друзей на сайте happy.com  •

Исследования показывают, что во время инкубации, даже если вы не думаете ни о чем конкретном, в мозгу происходят бессознательные процессы в поисках решения. И именно на этом этапе вы придумываете креативные решения. Мечтания, прогулки на природе и хороший сон — прекрасные источники инкубации, повышающие ваш творческий потенциал.

Как вы можете наслаждаться силой тишины

Ясно, что наука показывает, что тишина дает нашему разуму и телу отдохнуть от шума современного мира и приносит с собой много мощных преимуществ. Итак, как вы можете принять тишину в своей жизни? Что вы можете сделать, чтобы найти уединение и внедрить его в свою повседневную практику?

• Прогулка на природе
  Прогуляйтесь на природе в поисках покоя и уединения. Найдите парк, пешеходную тропу или отправьтесь в лес или на пляж, чтобы провести время в одиночестве и насладиться прекрасными звуками природы, которые помогут вам расслабиться.

• Медитация
  Существует множество доказательств пользы медитации, включая внутренний покой. Медитация не должна быть сложной: все, что вам нужно, это пять-десять минут посидеть в тишине и сосредоточиться на своем дыхании: мягко отпустите любые мысли из своего сознания.

• Священные паузы 
  Священные паузы – это мини-медитации, которые вы делаете в течение дня, когда заняты какой-то целенаправленной задачей. Отдохните от того, чем вы занимаетесь, и сядьте поудобнее с закрытыми глазами. Сделайте несколько глубоких вдохов и с каждым вдохом отпускайте любые мысли или беспокойства, позволяя телу расслабиться. Вы можете делать это много раз в день, чтобы дать своему уму и телу отдохнуть от шума и стрессовых мыслей.

• Оставайтесь в постели еще пять минут утром
  Просыпайтесь рано, чтобы насладиться тишиной и уединением перед началом дня. Наслаждайтесь тишиной, без особых мыслей, когда вы медленно просыпаетесь в день. Эти драгоценные моменты могут задать настроение на весь оставшийся день и дать вам импульс, необходимый для спокойной жизни.

• Цифровой детокс
  Выделите день, возможно, выходной, чтобы держаться подальше от цифровых устройств. Хотя это может показаться невыполнимой задачей, воздержание от цифровой стимуляции поможет вам сосредоточиться и даст вам время обрести внутреннюю тишину.

• Практика йоги
  Йога дает вам возможность переключить свое внимание с мыслей на позы, которые вы практикуете. И когда вы переходите от одной позы к другой, ваш разум успокаивается с каждым вдохом. Известно, что йога заставляет вас чувствовать себя спокойнее, поскольку она высвобождает гормоны счастья, снимая стресс и беспокойство.

Вывод: сила тишины

Всемирная организация здравоохранения назвала шумовое загрязнение «современной чумой». И это правильно. Многие исследования и эксперты предупреждают нас о вреде, который чрезмерный шум наносит не только нашему здоровью и психическому благополучию, но и здоровью этой планеты.

Не говоря уже о сбое, вызванном шумом, который возникает в наших умах, когда мы спотыкаемся в напряженной жизни. Тогда культивирование тишины становится обязательным: в тишине есть сила, которая приносит много пользы для тела и ума.

Использование силы тишины не обязательно связано с отсутствием звука, но также с тем, чтобы избежать отвлекающих шумов, которые стимулируют ваш мозг и вызывают реакцию на стресс.

В зависимости от того, где вы живете и какой у вас образ жизни, вам может быть трудно вообще убежать от шума. Но вы всегда можете выработать привычку находить в течение дня несколько мгновений мощной тишины и спокойствия. И, делая это, вы должны заметить огромную разницу в вашем здоровье и благополучии. •

Основное изображение: Shutterstock/Виталий Башкатов

Автор Мина Аззоллини

Мина Аззоллини — автор статей о здоровье и благополучии из Австралии. Она использует сердечный подход, чтобы помочь компаниям наладить значимые связи со своей аудиторией с помощью эффективных решений для контент-маркетинга. Вы можете связаться с ней на www.meenawrites.com.

Молчание ума — Ключ к счастью

Мы подобны человеку, у которого на голове очки и который ищет его повсюду. Вы не можете винить его! Без очков его зрение затуманено, и он не найдет его, пока не посмотрит на себя… Вот как комично или, лучше сказать, трагично, когда мы ищем счастья где угодно, только не в себе. Я знаю, это звучит банально: «смотри внутрь себя, чтобы найти счастье…», но мой блог — это зеркало, которое позволит вам увидеть очки на голове. Я обещаю. И как только вы найдете свои очки, ваше зрение улучшится. Пятно, вызванное стрессом и печалью, неудовлетворенностью и неуверенностью, исчезнет в сиянии счастья. «Молчание разума» — мой рецепт счастья. Как достичь этого за шесть простых шагов — вот мой секретный рецепт. Но прежде чем я обнажу все это, я должен препарировать анатомию разума. Потому что ум — это трон счастья. Коронация счастья может произойти только тогда, когда мы поймем физиологию разума. Поначалу вся эта диссертация может показаться немного сложной, но как только вы ее поймете, жизнь станет игрой, в которую вам понравится играть. Поэтому, пожалуйста, приготовьтесь к серьезным размышлениям и осмыслению. На самом деле, это творение — не что иное, как энергия. На самом деле нет ничего, что называлось бы материей, ничего, что называлось бы частицами. Все есть не что иное, как энергия. Если физика доказала это, это меня очень радует. На самом деле, говорят, что, когда Бог создал вселенную, он сказал «ОМ», и вибрация сформировала энергию в различные формы. Эти узоры проявились как материя. Вы можете назвать эту энергию Е1, но я предпочитаю называть ее Богом. Эта энергия проходит через камни, металлы, деревья, птиц, зверей и людей. Каждая клетка, каждая молекула — это просто конфигурация этой энергии. Эта энергия всемогуща, вездесуща, без начала и без конца. Человеческие Существа являются венцом всех творений и имеют в себе эту энергию в ее наиболее утонченном и развитом состоянии. Человеческий разум подобен листу чистой воды. Он обладает способностью отражать энергию, которая есть в нас самих. Каждая мысль вызывает рябь в этом пруду, называемом умом. Когда ум спокоен, поверхность воды безмятежна и чиста и будет отражать энергию во всей ее красе. Когда ум переполнен мыслями, поверхность воды взволнована и отражает искаженную энергию. Искаженная энергия не оптимальна. Итак, суть в том, что «спокойный ум имеет безграничные возможности». Но иметь спокойный ум легче сказать, чем достичь. Ум всегда находится в состоянии движения. Потому что такова природа ума. Иметь бездумный ум почти невозможно. Так что думаю, мы все должны. Однако «Мысли» можно классифицировать как положительные, отрицательные, грубые, тонкие, высокие, низкие, созидательные, разрушительные и так далее. Позитивные, тонкие и конструктивные мысли вызывают меньшую рябь. Они вызывают минимальные искажения при отражении чистой энергии. Чистая энергия лишена всех бинарностей и коннотаций. Это состояние небытия и есть состояние блаженства. Итак, позитивные мысли означают, что вы ближе к субстрату блаженства. Негативные, запутанные и деструктивные мысли вызывают большие волны. Они вызывают большее рассеивание и большее искажение чистой энергии. Негатив может достигать масштабов цунами. Тогда у чистой энергии не будет возможности отразить свои безграничные возможности. Это вызовет у человека раздражительность, отчаяние, депрессию и стресс. Современная психология провела обширные исследования трех состояний ума — состояния бодрствования, состояния сна и состояния глубокого сна. Но Упанишады обладали большей проницательностью. Помимо этих трех состояний, они определили еще одно состояние, называемое турия – состояние АТЬЯНТА ШУНЬЯТА. Это состояние небытия, характеризующееся покоем, блаженством и недвойственностью. В Упанишадах состояние бодрствования называется Вайшванарой, чья сфера деятельности охватывает все моменты бодрствования. Тайджаса — это состояние сна, в котором спящий осознает внешний мир на ментальном уровне. Органы чувств бездействуют. Когда он просыпается, он понимает, что эти реалистичные визуализации были не чем иным, как внутренней деятельностью ума. Потерянный в пустыне, его жажда казалась такой реальной, а агония такой болезненной. Он просыпается и понимает, что это был всего лишь сон. Прагня — это состояние глубокого сна. Это состояние легкости и покоя. В этом состоянии глубокого сна временно приостанавливаются как так называемая реальность бодрствующего состояния, так и так называемое воображаемое состояние сна. Нет ни мира, ни эго, ни эмоциональных бинарностей, ни времени, ни пространства. Только Я или чистая энергия остается без рассеивания, искажения или расходования любого рода. Эта чистая энергия безгранична, не двойственна и полна блаженства. Однако в состоянии сна мы не осознаем чистую энергию. Одеяло ТАМАСА или невежества душит сознание. Тем не менее, когда мы просыпаемся, мы чувствуем себя помолодевшими и осознаем радость, покой и обновленную энергию, которые он дал нам. Представьте, если бы можно было сознательно приостановить все двойственности и дуальности, пребывать в состоянии просто чистой энергии и осознавать это! Это состояние называется ТУРИЯ — МОЛЧАНИЕ РАЗУМА. Для целостного благополучия человека все четыре состояния одинаково важны. Однако в нашей жизни крысиных бегов мы спим, мечтаем и бодрствуем, но игнорируем состояние тишины ума.