Шутка: Счастье — это когда тебя любят за то, что ты есть, несмотря

Счастье — это когда тебя любят за то, что ты есть, несмотря на то, что у тебя ни хрена нет…

---

похожие

Счастье – это когда тебя любят за то, что ты есть, несмотря на то, что у тебя ни хрена нет…)

Счастье это когда тебя любят за то, что ты есть, несмотря на то, что у тебя ни хрена нет…

Счастье — это когда тебя любят за то, что ты есть, несмотря на то, что у тебя нихрена нет…

 добавлено: 10 месяцев назад  похожие

+15

Счастье — это талант ценить то, что у тебя есть, а не то, чего у тебя нет.

В нашем, отечественном варианте, полное счастье это не только когда у тебя все есть, это еще и когда у всех ничего нет.

истинное счастье — это когда мужик тебя не бесит, не раздражает и тебя от него не тошнит. я бы даже сказала, что это важнее, чем любовь.

Любовь – это когда он называет тебя зайкой, несмотря на то, что ты жирная и страшная.

Хреново, когда у тебя нет друзей. Но намного хуже, когда ты думаешь, что они у тебя есть.

Хреново, когда у тебя нет друзей. Но намного хуже, когда ты думаешь, что они у тебя есть.

Счастье — это когда у тебя есть человек интереснее интернета…

Счастье — это когда есть тот, кто ценит тебя, а не оценивает, Тот, кто дорожит тобой, а не использует. Радуется за тебя, а не завидует.

Счастье — это когда у тебя рядом есть человек интереснее интернета.

Счастье — это когда у тебя есть человек, который интереснее айфона.

Любовь — это когда тебя ни с кем не сравнивают, потому что точно знают, что лучше тебя никого нет и быть не может.

Счастье — это когда у тебя есть все. А несчастье, если у кого-то больше.

Счастье, это когда нравится и хочется делать то, что тебя заставляют.

Счастье — это когда у тебя есть большая, дружная, заботливая, любящая семья в другом городе.

Если тебя любят просто за то что ты есть, приготовься к тому, что ненавидеть будут за то же самое.

Счастье — это когда у тебя среди друзей есть медик, мент, юрист и киллер. Сразу жить становится как-то проще.

Один человек погиб и пятеро пострадали в аварии в Азнакаевском районе РТ

Пусть принесет тебе весна, Улыбки, счастья, вдохновенье, Избавит от печали вмиг, Подарит настроение!. Клуб знакомств «Шанс» Азнакаево запись закреплена 26 фев Самое важное в отношениях — чувствовать не страсть и желание, а заботу и уверенность. В том, что тебя ценят, что тебя не отпустят, что защитят от любых бед и просто хотят быть рядом. Вот почему ничто не заменит нежности и ценности момента, когда тебя просто заботливо и крепко обнимают.

Знакомства вконтакте Азнакаево на vk.com

Клуб знакомств «Шанс» Азнакаево запись закреплена 25 фев Рaнo или пoзднo Кaждый вcтрeчaeт тoгo чeлoвeкa: c кoтoрым будeт прocтo хoрoшo Уютнo и cпoкoйнo И тoгдa нe вaжнo: кaкoй цвeт глaз Рaзницa в вoзрacтe Вaжнo coвceм другoe: кaкoe мecтo Ты зaнимaeшь в жизни этoгo чeлoвeкa Клуб знакомств «Шанс» Азнакаево запись закреплена 23 фев Поздравляем вас, мужчины, С Двадцать третьим февраля.

Вы — защитники Отчизны, Благодарна вам Земля.

• знакомства полтава женщин от 30;
• знакомства майл ру нягань;
• секс знакомства в кировграде;
• Знакомства в Азнакаево | ВКонтакте?
• Секс Азнакаево, Актюба, Джалиль;

Показать полностью… Будьте смелыми на страже Рубежей страны родной. Чтобы злобство силы вражьей Обходило стороной. Вас, мужчины, поздравляем С днем защитников страны. И от всей души желаем Чтобы не было войны.

Вы в успехе пребывайте И удача чтоб была. Нам нужны вы — это знайте, Пусть все спорятся дела. Клуб знакомств «Шанс» Азнакаево запись закреплена 14 фев Всех с днём влюблённых!!! Кто влюблен, пусть ваша любовь горит ярким, бесконечным пламенем!!! Кто одинок, желаю скорее встретить, взаимную любовь! Будьте счастливы!!!.

Клуб знакомств «Шанс» Азнакаево запись закреплена 11 фев Огни в другой стороне! Клуб знакомств «Шанс» Азнакаево запись закреплена 10 фев Счастье — это когда есть тот, кто ценит тебя, а не оценивает.

Тот, кто дорожит тобой, а не использует. Радуется за тебя, а не завидует Клуб знакомств «Шанс» Азнакаево запись закреплена 8 фев Молчу и жду тебя, Считая по минутам раставанье, Пишу стихи на листьях сентября — Слова любви, душевные признанья, Показать полностью… Придумываю в мыслях встречи кадр: Вот ты пришел Вдруг за окном негаданный февраль Рисует из снежинок запятую Из серебра декабрь сплетает тюль, И листопад нам ложе застилает, На простынях уснул малыш — июль, А рядом март блаженство излучает, Мерцает август в россыпи ночной, Светилами судьбу нам озаряя, И добрый ангел бережет покой, Над головами в облаках летая Мне плохо без тебя, Я каждый месяц счастья вспоминаю, Пишу стихи на листьях октября И в январе с надеждой воскресаю.

Сначала новые Сначала старые.

Эксперимент: как найти пару в татарстанских пабликах знакомств ВКонтакте — Инде

Заголовок открываемого материала. Чтобы участвовать в дискуссии авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Лента новостей Молния. Вход на сайт. Восстановить пароль.

Facebook Вконтакте Одноклассники Google. Срок действия ссылки истек. Отправить письмо еще раз.

Знакомства Азнакаево

Войти с логином и паролем. Ваши данные. Загрузите новую фотографию или перетяните ее в это поле. Выбрать фото Восстановление пароля. Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес siefffj gmail. Сменить пароль и войти.

девушка с номерами телефонов в кемерово

Обратная связь. Все поля обязательны для заполнения. Написать автору. Задать вопрос. Сообщение отправлено!

Спасибо за ваш вопрос! Тут шапка.

Знакомства в контакте азнакаево Знакомства в контакте азнакаево Знакомства в контакте азнакаево Знакомства в контакте азнакаево Знакомства в контакте азнакаево Знакомства в контакте азнакаево Знакомства в контакте азнакаево Знакомства в контакте азнакаево

Знакомства в контакте азнакаево

Я думал над этим состоянием счастья, и мне кажется, люди теряются, когда думают о счастье как о конечной цели.

Мы всегда думаем, что однажды будем счастливы: купим эту машину или получим эту работу или в нашей жизни появится такой человек, который все изменит. Но счастье — это настроение, это состояние, а не конечная цель. Это как быть уставшим или голодным оно не вечно, оно приходит и уходит, и это нормально. И на мой взгляд, если бы люди понимали это, они бы чаще испытывали счастье.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Каждый человек достоин счастья. У некоторых счастье — это рождение ребёнка, или взаимная любовь, а у некоторых, просто видеть маму и папу, или даже больше: просто что-нибудь видеть.

Франсуа де Ларошфуко (100+)

Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни.

Джордж Оруэлл (50+)

Люди просто не понимают до чего они счастливы. До тех пор, пока это счастье не отберут.

Числа (Виктор Пелевин) (10+)

Мы бы меньше заботились о том, что думают о нас люди, если бы знали, как мало они о нас думают.

Энн Ландерс (10+)

Обожаю неожиданные букеты! Когда он приходит с букетом «просто так» и говорит: «Такие красивые! Я их в витрине увидел и сразу о тебе подумал». Это и есть оно… Женское счастье на двоих.

Венедикт Немов (20+)

Счастье — это состояние души и ваш осознанный выбор. Мы имеем право быть счастливыми и сами решаем, быть таковыми или нет.

Тина Тернер (1)

Счастье — это не только состояние, это — процесс!

Неизвестный автор (1000+)

Счастье — это когда родные и очень близкие тебе люди здоровы. Остальное отремонтируем, выбросим, купим, забудем.

Неизвестный автор (1000+)

Счастье приходит к тому, кто ищет его и думает о нём меньше всего. Счастье – не объект для поисков; это всего лишь состояние. Не нужно идти за счастьем, оно должно идти за вами. Оно должно захватить вас, а не вы его.

Неизвестный автор (1000+)

Что такое счастье? Счастье — это просто! Нет у счастья веса, нет у счастья роста. Счастье не измеришь яркими словами, счастье не увидишь ясными глазами. Как тогда ответить, что такое счастье? Ведь оно бывает самой разной масти. Счастье… это слово много лиц имеет, каждый понимает счастье, как умеет.

Неизвестный автор (1000+)

Ценных высказываний и Цитат

Цитаты и поговорки

Ниже вы найдете нашу коллекцию вдохновляющих, мудрых и юмористических старые оцененные цитаты, оцененные высказывания и оцененные пословицы, собранные за долгие годы из множества источников.

Цени то, что у тебя есть, вместо того, чтобы сожалеть о том, чего у тебя нет. рах_У

Нам нужно ценить ценность жизни. Шелли Фабарес

Цените эстетику и творчество природы и будьте благодарны за то, что являетесь ее частью. М.Ф. Moonzajer

Слишком часто мы настолько увлекаемся движением вперед, что забываем оценить, где мы находимся и что у нас есть. Шаддона Ричардс

Это удивительное чувство, когда тебя ценят за то, что ты делаешь, и чувствовать, что ты принес счастье другим. Мари Осмонд

Ничего не ценится, пока это не открыто для всех, чтобы увидеть, услышать и ценить. Томас Мейер

Будьте благодарны за то, что у вас есть. Ваша жизнь, какой бы плохой вы ее ни считали, — это чужая сказка. Вале Айени

Ощущение признательности — одна из самых важных потребностей людей.Когда вы поделитесь с кем-то своей признательностью и благодарностью, они вас не забудут. Признательность вернется к вам много раз. Стив Бранкхорст

Восхищение и признательность — две вещи, которые всегда положительно влияют на любого человека. Но когда вы показываете, насколько вы цените или цените кого-то, говорите конкретно. Джессика Гарднер

Мы должны понимать, что управление последствиями поведения — лучший способ его изменить. Джеймс Нил

Таким образом, ценность свободы, по нашей оценке, возросла из-за сложности ее достижения и достоинства характеров, оцененных испытаниями невзгод. Джордж Вашингтон

Привлечение возникает, когда вы чувствуете себя значимым, ценным и желанным. Эми Дикинсон

Развивать вашу уникальную мысль до уровня, который будет оценен и принят гением мира. Огво Давид Эменике

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на людей, которые не уважают, не ценят и не ценят вас. Рой Т. Беннет

Жизнь предназначена не только для того, чтобы оценивать ее в ретроспективе. Каждый день есть что обнимать и ценить. Дитер Ф. Ухтдорф

Цени то, что у тебя есть, пока оно у тебя есть, потому что однажды у тебя не будет. Роберт Тью

Найдите время, чтобы полностью оценить себя в течение дня. Помните о своих чувствах. Научитесь нюхать розы. Джон Ноэль

Жизнь таит в себе так много простых благословений, каждый день приносит свое индивидуальное чудо. Джон Маклеод

Цени свою жизнь, потому что, даже если у тебя может не быть всего, у тебя все еще есть жизнь, то, чего другие не могли иметь, как бы они этого ни хотели. Гугу Мона

Человек, которого ценят, всегда сделает больше, чем от него ожидают. Малика Э Нура

Самые большие достижения и ценности дальше всего от признания. Мы легко сомневаемся, существуют ли они. Мы скоро их забываем. Они высшая реальность. Генри Дэвид Торо

Цени то, что у тебя есть, потому что этого желает кто-то другой. Карон Уодделл

Тот, кто чувствует, что его ценят, всегда будет делать больше, чем ожидалось. Это верно и в любви, и в бизнесе. Карен Салмансон

Самая мощная сила в жизни женщины — это потребность в том, чтобы ее ценили, любили и лелеяли такой, какая она есть. Амишей Трипати

Жизнь ценит тех, кто ее ценит, ты жизнь так цени себя, и все вокруг будет оценено по достоинству. Блейз Оламидей

Мы не забываем ценить простые мелочи. Больше — не всегда лучше, и в этом случае мы хотим начать с того, чтобы понюхать маленькие цветы. Франсуаза Уайт

Великое искусство дарить состоит в том, что подарок должен стоить очень мало и все же быть желанным, чтобы его могли ценить более высоко. Baltasar Gracian

Вы можете показать эту признательность большим и маленьким способами.Часто мелочи действительно важны и способствуют установлению стабильных, любящих и взаимовыгодных отношений. W. C. Dukenfeld

Цените то, что у вас есть, где вы находитесь и с кем вы сейчас находитесь. Тони Кларк

Признательность может сделать день, даже изменить жизнь. Ваша готовность выразить это словами — это все, что необходимо. Маргарет Казинс

Цените свое время, потому что это ключ к успеху. Сандей Аделаджа

Команда всегда ценит отличного человека, если он готов пожертвовать ради группы. Карим Абдул-Джаббар

Чтобы помочь вам оценить себя и свое имущество, поймите, что цветы в саду не сравниваются с розой Мириам Кинай

Конечно, приятно, когда тебя ценят, но чистое наслаждение солнцем на лице, запах моря и хихиканье ребенка придают этому слову истинный смысл. Грег Генри Куинн

Одна из величайших эмоциональных потребностей человека — чувствовать, что его ценят. Начните ценить себя. Дениз Остин

Цени свое сердце; действительно умею заботиться о своем сердце. Юна

Чувство благодарности или признательности кому-то или чему-то в вашей жизни на самом деле привлекает в свою жизнь больше того, что вы цените и цените. Кристиан Нортруп

Ваше терпение будет оценено и вознаграждено. Рэнди Пауш

Нам нравится чувствовать, что наши усилия ценятся, и что наш супруг видит в нас что-то хорошее. Когда нас утвердили, мы стремимся стать лучше. Гэри Чепмен

Удовлетворенность — это награда за признательность и благодарность. Считается, что если вы будете благодарны в любой ситуации, вы будете счастливы всем, и ваше счастье будет безграничным и безграничным. Клемент Гетате

Мы должны ценить жизнь и ценить каждый вдох. Мы должны ценить каждого человека и то, как он или она каждый день касается нашей жизни. Шадонна Ричардс

Наша жизнь становится счастливее, когда мы учимся ценить все, что у нас есть, вместо того, чтобы позволять сосредоточиться на том, чего у нас нет. Екатерина Пульсифер

Наслаждайтесь мелочами, на один день вы можете оглянуться назад и понять, что это были большие вещи. Роберт Браулт

Люди ценят, когда вы пытаетесь говорить на их языке. Сэм Альтман

Научитесь ценить свои положительные стороны. Нам слишком легко увлечься кажущимися недостатками в нашем характере. Лори Кейн

Все ценят, что их ценят! Лэнс Митчелл

Каждый хочет, чтобы его ценили, поэтому, если вы цените кого-то, не держите это в секрете. Мэри Кей Эш

Вы не можете оценить то, чего никогда не испытывали. К сожалению, полная признательность приходит только после того, как опыт прошел. Ришель Э. Гудрич

Иногда мы не осознаем имеющихся у нас благословений до тех пор, пока у нас их больше нет. Цените все благословения в своей жизни, не принимайте ни одного как должное. Екатерина Пульсифер

Если вы верите в других и даете им положительную репутацию, которую нужно поддерживать, вы можете помочь им стать лучше, чем они думают. Джон К. Максвелл

Чувствуете себя недооцененным? 7 способов положить конец этой боли

Вы когда-нибудь смотрите на людей, которых любите, и хотите плакать, потому что они не видят, как много вы делаете, чтобы их исправить?

Вы когда-нибудь хотели кричать на любимого человека, говоря: «После всего, что я сделал или сделал для вас, вы так относитесь ко мне?»

Были ли у вас когда-нибудь возможность сделать что-то для любимого человека, и вы колебались не потому, что не хотите им помочь, а потому, что знаете, что они не оценят этого?

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы отделить себя от любимого человека, потому что больно отдать всю себя заботе о нем и ничего не получить взамен?

Вы когда-нибудь хотели перестать так хорошо работать, потому что, хотя вы в основном покрываете задницы людей, которые нарушают свои обязательства, и повышаете ценность компании, вас не замечают?

Если эти вопросы поразили вас, значит, вы чувствуете себя недооцененным, и это правильно, но это не нормально.

Нехорошо чувствовать себя недооцененным

Правильно чувствовать себя недооцененным, когда тебя недооценивают, но это не нормально, потому что это чувство сопровождается сильной болью — болью, без которой ты предпочел бы обойтись.

Есть много ужасных чувств, которые могут поразить людей, таких как чувство нелюбимости, чувство недооценки, чувство отвержения и многие другие. Однако одно из худших чувств — это чувство того, что тебя не ценят.

Ощущение недооценки — одно из худших чувств, потому что это чувство никогда не возникает в результате пребывания среди незнакомых людей.Это чувство возникает из-за того, что вы находитесь рядом с людьми, с которыми вы знакомы, будь то семья или работа.

Боль никогда не проходит. Он просто продолжает расти и расти, пока однажды вас не охватят плохие чувства и боль, от которых вы не сможете избавиться.

Когда вы начинаете так себя чувствовать, вы начинаете отстраняться от людей, которые заставляют вас так чувствовать. Это может быть член семьи, друг, супруг или ребенок. Это также могут быть ваши коллеги по работе или ваш начальник.

Ощущение того, что тебя недостаточно ценят, может возникнуть только тогда, когда ты вложишь в что-то или кого-то заботу, ресурсы и эмоции.Когда вы вкладываете эмоции и ресурсы в определенных людей, а они оборачиваются и не ценят ваш добрый жест, это похоже на удар в самое сердце.

Вы делаете все возможное, чтобы вашей семье и друзьям было комфортно. Подбадривать их только из-за неблагодарности — это адское предательство.

Вы никогда не должны сожалеть о том, что сделали ради любви. К этому может привести чувство, что вас не ценят. Если вам когда-либо приходилось сожалеть о том, что вы сделали из любви, то эта любовь того не стоила, и не имеет значения, кому была показана эта любовь.

Мы все хотим, чтобы нас ценили, потому что мы заслуживаем признательности за все то хорошее, что делаем для своих близких. Однако, когда эти оценки не приходят, мы чувствуем, что поступали неправильно.

Прежде всего, вытрите это чувство из головы. Вы все сделали правильно. Это те, кто не знает, что у них есть и что они могут потерять, если вы уйдете.

Опять же, чувствовать себя недооцененным — это правильно. Но если вы хотите двигаться вперед в жизни, возможно, пришло время отпустить это чувство и боль, которые с ним связаны.

7 способов избавиться от чувства недооценки

Вот 7 способов избавиться от этого ужасного чувства, что вас не ценят, и стать счастливее в жизни.

1. Делай что-нибудь для себя

Мем говорит: «Однажды ты расскажешь людям, что сделал все для них, и они скажут, что никогда не просили тебя, и будут правы».

Суровая правда в том, что эти люди, которых вы двигаете горами и нарушаете границы, никогда не просили вас сделать это за них.Вы сделали это, потому что глубоко внутри вашего сердца это казалось правильным.

Вы можете очень усердно работать и делать все правильные вещи на работе, но если вы делаете это только для того, чтобы вас заметили, вы делаете все неправильно.

Когда делаешь что-то для себя, ты чувствуешь себя лучше. Вам может быть интересно, почему вам нужно больше работать и нести всю команду на спине для себя на работе. Этим вы помогаете себе расти и продвигаете свою карьеру.

Вам также может быть интересно, почему вы должны делать что-то для членов своей семьи, если они этого не ценят.Но вы просто позиционируете себя так, чтобы Вселенная была добрее.

Существует негласное правило делать что-то для себя, и оно гласит: «Если ты не чувствуешь в этом ничего хорошего, не делай этого».

2. Цени себя

Есть забавная нигерийская пословица о Ящерице. Он гласит: «Ящерица кивает каждый раз, когда совершает огромный прыжок, потому что она говорит себе:« Если меня никто не ценит, я буду ценить себя »».

Всякий раз, когда вы завершаете эту огромную задачу на работе, не ждите, пока кто-нибудь скажет вам: «Эй, Кэти, ты хорошо справилась» или «Эй, Дэниел, это было здорово.«Просто отправляйтесь в KFC и купите себе небольшое ведро курицы. Съешьте все это и отпразднуйте свои маленькие победы.

Вы также можете купить бутылку хорошего вина, включить музыку и выпить стаканчик. Вы отлично справились; побалуйте себя, потому что вы этого заслуживаете. Вы не можете ждать, пока люди будут относиться к вам лучше. Сначала побалуйте себя.

Кто-то однажды сказал: «Вы первый пример того, как вы должны выглядеть любящим». Конечно! Вы — первый пример того, как должны ценить себя.

Когда люди видят, что вы цените себя по максимуму, им лучше работать лучше, когда они хотят ценить вас. В этот момент они увидели, что вы не особо заботитесь об их признательности и можете поступить правильно самостоятельно.

3. Цените других

Может быть легко захотеть относиться к людям так, как к вам относились; это действительно заманчиво. Почему вы должны быть благодарны, когда вас сильно недооценивают?

Но есть правило, по которому хорошие люди следуют, и это «всегда поступайте с другими так, как хотите, чтобы поступали с вами. «Всегда живите своей жизнью в соответствии с этой директивой.

Причина, по которой люди не ценят вас, заключается в том, что они не живут своей жизнью по этой директиве. Они ожидают хороших вещей, но не проявляют этого хорошего.

Подайте пример. Как бы то ни было, они слишком отвлечены, чтобы отвлекаться. Будьте большим, лучшим человеком и скажите спасибо со всей возможной признательностью.

Вы не они, и они не вы. вы никогда не должны позволять людям, которые не знают лучшего, влиять на вас и склонять вас в их сторону.Забудьте о правиле «Если не можете победить их, присоединяйтесь к ним» и переходите к «Если не можете победить их, научите их».

Дети учатся благодарить своих родителей, а затем повторяют это хорошее поведение. Благодарность и признательность — привычки порядочного человека. Будь порядочным человеком.

4. Помните, что жизнь несправедлива

Милый, жизнь несправедлива. Вас будут воспринимать как должное, и вам будет больно. Все это — то, как мать-природа уравновешивает себя.

Есть хорошее и плохое, а иногда вы можете оказаться на плохой стороне баланса.

Больно думать, что вы рассылаете добро и не получаете его взамен. Ой, как больно. Но когда вы поймете, что жизнь случается и что она не всегда справедлива, произойдет мягкая посадка.

В песне «forever young» есть строчка, которая гласит: «Надеюсь на лучшее, но ожидая худшего». Вот как вы должны видеть жизнь. Будьте оптимистичны по поводу того, что произойдут великие дела, но помните, что будут происходить и безумные вещи.

Будьте оптимистичны по поводу того, что люди оценят вас, но также помните, что люди могут не быть благодарными.

Если вы сможете делать это постоянно, вы будете чувствовать себя хорошо, когда вас будут ценить, но вы также не будете чувствовать себя плохо, когда вас не ценят. Вы пришли подготовленными.

5. Сосредоточьтесь только на хорошем

Багаж, который сопровождает чувство недооценки, — это депрессия. И это может произойти только в том случае, если вы будете продолжать размышлять о темных тропах, с которых вам нужно выбраться.

Если вы продолжите думать о том, чего вы заслуживаете, и о том, как вы этого не получаете, вам будет становиться все печальнее и печальнее, пока вы не будете заперты в своей комнате, прижаты к постели, обнимаете свою подушку и ненавидите свою жизнь.

Вас воспринимали как должное? Это жизнь. Это не все персики и розы. Смотреть на светлую сторону. Посмотрите на все, чего вы достигли, когда делали то, за что вас не ценили.

Посмотрите на все достигнутые гигантские успехи. Сосредоточьтесь на них, это все, о чем вам нужно думать.Вам не нужно думать ни о чем другом.

Тому, кто постоянно смотрит на свет, будет трудно заметить, что вокруг него тьма. Будь этим человеком. Сосредоточьтесь на хорошем и только на хорошем, и позвольте плохому соскользнуть с вашего плеча, как капли дождя по камню.

Не зацикливайтесь на этом. Никто и ничто не стоит вашего рассудка. Сосредоточение внимания на хорошем поможет вам сохранить рассудок и бороться за его сохранение.

6.

Признайте важность того, что вы делаете, и наслаждайтесь этим

Итак, они не видят важности того, что вы делаете.Ну, им нужен оптик, и пока они его не получат, будьте эгоистичны со своей дальновидностью.

Видите важность того, что вы делаете, и понимайте, насколько вы важны. Ваш начальник может этого не знать, но если вы уйдете из офиса сегодня, компания это почувствует. Ваш друг может этого не знать, но если вы уйдете из его жизни сегодня, он будет в беспорядке.

Видите важность того факта, что по единственной причине вашего существования в их жизни и на вашем рабочем месте все в порядке. Вы клей, который скрепляет все вместе — стержень.

Если вас не ценят, просто закатите глаза и скажите: «Люди никогда не ценят наличие хорошей энергии». Как говорится, «хорошего человека никогда не уважают в его или ее деревне».

Они не знают, что у них есть, но вы знаете. Наслаждайтесь знаниями и никогда не позволяйте ничему и никому заставлять вас чувствовать себя хуже.

Вы важный, очень важный. Им нужно будет сосредоточиться, чтобы увидеть это. А пока идите с высоко поднятыми плечами.

7. Будьте уверены в себе

Еще одна вещь, которую заставляет чувствовать себя недооцененной — это заставляет вас чувствовать себя маленьким, что заставляет вас терять уверенность.

Вы можете подумать: «Если они не видят всю работу, которую я делаю, чтобы облегчить жизнь всем, то они даже не знают, что я существую». Затем вы начинаете сжиматься в своей скорлупе и избегать разговоров и людей.

Эй! Это жалко и жалко, и это не ты. Немедленно откажитесь от этого менталитета и начните ходить с уверенностью.

Кто сказал, что никто не видит, что вы делаете? Вы не видите, что делаете? Вы считаете себя неважным?

Не сжимайтесь, не теряйте огонь и не теряйте уверенности.Встаньте прямо, подбородок вверх, плечи высоко. Сохраняйте уверенность в себе. Оставайтесь на вершине своей игры.

Последние мысли

Чувствовать себя недооцененным — ужасная вещь. Никто никогда не должен так себя чувствовать. Но, как упоминалось выше, жизнь случается, и люди всегда будут людьми.

Люди будут принимать вас как должное один или два раза, и поэтому я перечислил эти 7 способов избавиться от боли, связанной с чувством недооценки.

Вы стоите больше, чем думаете.Если они этого не видят, следует.

Подробнее о борьбе с болью

Изображение предоставлено Эндрю Ли через unsplash.com

Простая стратегия, если вы чувствуете себя недооцененным

от Parent Co 27 апреля 2017 г.

В жизни бывают периоды, когда наши действия остаются незамеченными, когда нашу доброту принимают, но не ценят, или когда «спасибо» и «я благодарен» — это фразы, которые мы почти никогда не слышим. В это время года мы чувствуем бессмысленность — то, кто мы есть и что делаем, не имеет реальной ценности. Возможно, вы сейчас переживаете такой сезон. Иногда мы улыбаемся миру, когда на самом деле все, что нам нужно, — это кричать. В этой статье я надеюсь предложить некоторую свободу от этих чувств. Как мы можем эффективно справляться с чувством недооценки? Прежде чем мы сможем ответить на этот вопрос, нам нужно подумать о том, как определить, чувствуем ли мы себя недооцененными.Итак, начнем с этого.

Симптомы чувства недооценки

1. Чувство себя «невидимым» для самых близких.
2. Ощущение, что, если бы вас не было рядом, другой человек / люди не скучали бы по вам.
3. Оставаться в среде / роли / работе просто потому, что они удобны или знакомы, а не потому, что вы извлекаете из этого смысл.
4. Когда вы интерпретируете слова «слишком занят» как не более чем пустое оправдание.
5. Когда вы по умолчанию начинаете интерпретировать чью-то занятость как личное увольнение.
6. Когда связь / отношения всегда поддерживаются вами.
7. Когда вы испытываете чувство обиды на другого человека.
8. Ощущение, что ты всегда отдаешь.
9. Ощущение вторжения в время / навыки другого человека и т. Д.
10. Чувство, что вы не добавляете ценности жизни другого человека.

Все эти эмоции могут привести к нисходящей спирали депрессии. Чтобы принять меры, важно знать признаки.

Научитесь контролировать

Как вы контролируете ситуацию, когда чувствуете себя недооцененным? Коммуникация — ключ к успеху. Иногда люди не осознают, что вы чувствуете, особенно если вы хорошо это скрываете. Сделайте этот смелый шаг и поделитесь своими чувствами в доброй и вдумчивой форме. Если вы выйдете из себя, это не принесет ничего положительного в беседу, а требование благодарности вряд ли приведет к ее выражению. Мягко и искренне поговорите с другим человеком о своих чувствах. Дайте им свободу сказать вам, что они действительно ценят вас и что их намерением не было заставить вас думать иначе.

Знай свою ценность вне оценочных суждений других

Когда ваше чувство собственного достоинства определяется чужими чувствами, вы попадаете на скользкую дорожку, ведущую только в одну сторону и быстро. Мера благодарности, проявленная кем-то другим, не должна определять ценность того, что вы делаете. То, что вы делаете, должно иметь внутреннюю ценность, основанную на том, кто вы есть, что ваша служба говорит о ваших ценностях и с каким уважением вы относитесь к человеку, которому помогаете. Это основа для того, чтобы делать что-то так, чтобы не требовать благодарения, но приветствовать его, когда его предлагают.

Любите себя, укрепляя уверенность в себе

Под этим я не имею в виду, что вам нужно любить себя больше, чем других, или даже то, что вам нужно сначала полюбить себя. Я говорю о той любви, которую вы испытываете к тому, что делает вас тем, кто вы есть. Я, например, уверен в том, что делаю, не потому, что делаю это хорошо, а потому, что они придают форму и выражение тому, кто я есть. Мне не нужно за это благодарить.

Получите необходимую помощь

Иногда вы не можете сделать это самостоятельно, и это нормально.Если вы хотите взять под свой контроль, вам нужно сначала признать, что вы потеряли контроль. В такие моменты может потребоваться помощь кого-то, кто обучен предлагать ее, кто придерживается непредвзятого взгляда на вашу ситуацию, у кого нет планов, которые нужно продвигать (спасти ваше собственное благополучие), или кто поможет вам увидеть суровые истины там, где они нужно увидеть.

Взгляните объективно на динамику отношений

Ощущение недооценки растет в контексте отношений. Проблема в том, что отношения кажутся постоянными, что означает, что люди остаются в отношениях еще долго после того, как они достигли даты истечения срока их действия.В конечном итоге они ищут признательности в контексте отношений, которых на самом деле не должно быть. Помимо отношений между родителями и детьми (в большинстве случаев), никакие другие отношения не должны быть постоянными. Возможность эмоционально отстраниться от ситуации, чтобы оценить, является ли это здоровой окружающей средой, имеет важное значение для совладания и преодоления чувства недооценки. Внимательно посмотрите на отношения, в которых вы состоите, и определите, хотите ли вы быть их частью.Если нет, перережьте шнур, попрощайтесь, как бы болезненно это ни было, и с нетерпением ждите нового путешествия. (Это определенно последних курорта .) Я предлагаю следующие два пункта с осторожностью, потому что я не хочу создавать ощущение, что чувство недооценки — это, по сути, ваша вина. Это не так (прочтите мое «Кружевное письмо» недооцененной женщине, чтобы узнать больше об этом). Однако признание того, что это не ваша вина, не означает, что вы беспомощны или даже безупречны. Вот здесь и вступают в игру следующие шаги:

Примите роль, которую вы играете, чувствуя себя недооцененным

Примите свою роль в динамике и будьте готовы ее изменить.Так много в жизни находится вне нашего контроля. Однако выбор того, как реагировать на кажущееся отсутствие признательности, не входит в число этих вещей. Если вы чувствуете, что вас недооценивают, сделайте свой первый шаг, оценив, не слишком ли вы придаете значение чужой благодарности. Мы все время от времени забываем сказать «спасибо» без злого умысла.

Проявлять признательность другим

Это верный способ повысить свой иммунитет против чувства недооценки. Истина в том, что чувство недооценки порождено нездоровым корыстным интересом.Здесь необходимо поддерживать тщательный баланс. Хотя это, безусловно, правда, что чем больше вы показываете другим признательность, которую вы жаждете, тем больше вероятность, что они ответят взаимностью, но не выказывают признательности, чтобы ее получить. Проявляйте признательность, чтобы признавать ценность других и сохранять здоровую перспективу «я». Это помогает бороться с искушением чувствовать себя недооцененным. «Признательность — прекрасная вещь: она делает то, что прекрасное в других, тоже принадлежит нам». — Вольтер

---

Один простой способ ценить то, что у вас есть, и быть счастливее

Все становится лучше, когда ценишь то, что имеешь.

Практика акта признательности — выбор думать о том, что у вас есть, а не о том, что вы хотите, — делает жизнь легче, счастливее и здоровее. В признательности замечательно то, что эффект мгновенный, глубокий и всегда благожелательный.

Признательность вызывает положительные чувства. Это умственное действие — акт познания, — который признает ценность вещи. Это может быть как субъективным, так и объективным.

Признание — это происходящее действие, а не потенциал, которым нужно обладать.Но если практиковать его неоднократно, это развивает способность к благодарности, которая улучшает ваше умственное и социальное благополучие.

У вас есть бесчисленное множество причин для благодарности, и как только вы это делаете, это сразу же вызывает положительные эмоции. Тем не менее, вы должны рассматривать это не как эмоцию, а как стимул к положительным эмоциям, таким как сочувствие, радость и счастье.

Например, благодарность другу или искренняя признательность за его или ее помощь также могут подарить вам чувство счастья. Эти чувства могут перерасти в эмоции, которые со временем создают ценности и добродетели.

Все это происходит из осознания того, что вы постоянно получаете выгоду: 1) ресурсы планеты и 2) знания и опыт других людей.

Невозможность выразить признательность — одна из причин незнания. Принимать вещи как должное — плохое отношение, которое снижает качество благодарности.

Вот как это можно изменить.

Признательность или благодарность?

У благодарности есть множество определений, и многие философы спорят о том, что такое благодарность; когда бенефициар должен это выразить и в какой степени, и какие положительные или отрицательные чувства или эмоции он может вызвать.

Есть разница между признательностью и благодарностью.

Признательность больше рассматривается как средство общения. Вы можете подделать это, даже если не должны. Вы можете сказать, что цените что-то, даже если на самом деле не цените.

Благодарность невозможно подделать — либо вы чувствуете благодарность, либо нет.

В нашем контексте оценка — это нечто более поверхностное — умственное действие кратковременной продолжительности — в повседневной речи употребляемое довольно легко. В основном мы используем его по привычке, чтобы показать вежливость, но мы не можем глубоко почувствовать его силу.

В то время как благодарность — это феномен большой глубины, сила, проникающая глубоко в наши сердца.

Но это не поможет, если мы потеряемся в бесконечных анализах и спорах о таком сложном явлении.

Нам лучше просто придерживаться того факта, что благодарность как философское понятие является субъективным и может выражать свою силу только в той степени, в которой он способен.

Этой внутренней способности нельзя достичь, читая научные статьи или выслушивая личное мнение некоторых авторитетов (которые, без сомнения, имеют свою справедливую долю в данной области). Но его следует развивать через самостоятельную практику, внутреннее наблюдение и созерцание.

Только тогда благодарность сможет эффективно выразить свою силу.

Один простой способ ценить то, что у вас есть, и быть счастливее

Как мы можем выразить признательность и почувствовать глубокую благодарность за это?

3 мысленных действия, чтобы подготовить разум к признательности

Вы можете использовать силу признательности, чтобы навести порядок в своем уме, сделав его организованным, целенаправленным и ясным.

Эти три мысленных действия улучшат ваши внутренние ценности и общее психическое благополучие.

1. Используйте свое прошлое вместо того, чтобы позволить ему использовать вас

Прежде чем что-то оценить, вам нужно вспомнить конкретную мысль или событие, которое находится в прошлом, например: «Этот человек очень помог мне», или «Я так рад, что сегодня солнечно» и т. Д.

Сосредоточение внимания на том, чтобы вспомнить положительные воспоминания, чтобы выразить признательность, позволяет вам использовать свое прошлое полезным и конструктивным образом.

Что еще более важно, с помощью этого мысленного действия вы научитесь справляться со своим прошлым, отличать полезные воспоминания от бесполезных и вспоминать только те, которые вы можете оценить.

2. Узнай и наслаждайся

В самый момент вызова положительного воспоминания происходит акт познания. Это момент, когда вы признаете «вещь» как ценную и полезную, что приводит к признательности.

Это признание наполняет ваш настоящий момент благодарностью и удовольствием, которые в то же время создают прошлое позитивного характера.

Это умственное действие создает прочную умственную основу, на которой вы можете достичь ясности ума и, в конечном итоге, распознать и насладиться некоторыми своими личными способностями.

С помощью этой практики вы можете выразить признательность буквально за все, что, по вашему мнению, имеет для вас значение. В результате вы разовьете большую способность к благодарности.

3. Создавайте большие перспективы

В момент нахождения в состоянии благодарности возникает чувство покоя, безопасности и стабильности. Этот момент открывает возможность лучше понять, что важно в вашей жизни, и побуждает вас сделать смелый шаг и построить ценные перспективы для своего будущего.

Практика трех умственных действий направит ваши мысли в правильном направлении и создаст конструктивное умственное движение. Ваш ум становится острее.

Эта практика также отлично подходит для быстрого и естественного снижения умственного стресса.

Развивайте благодарность через признательность

Примените любую из ваших личных истин или фактов в мысленном действии №2.

1. Сядьте и сконцентрируйтесь на своем теле.
2. Примените мысленное действие №2. Например, признайте, что вы не чувствуете физической боли в своем теле.
3. Выразите признательность за ваше здоровье и наслаждайтесь этим моментом.
4. Размышляя об этом признании, с благодарностью свидетельствуйте о своем настоящем моменте и наблюдайте, как его возможности растут внутри вас.

Эта практика может вызвать ряд положительных чувств и эмоций, которые в конечном итоге приведут вас к состоянию безмятежности.

Вы знаете это глубокое состояние спокойствия, умиротворения и безмятежности — когда ничего не имеет значения и все в порядке, потому что все, что имеет значение, — это мирное, гармоничное состояние бытия?

Это состояние не требует иллюзий, что все в жизни должно быть позитивным и совершенным. Гармония — это баланс между добром и злом.

Запечатлейте этот момент — это состояние безмятежности и используйте его в своих интересах.

Цель каждого — оставаться в состоянии покоя как можно дольше, независимо от того, какой у него тип личности и чем он занимается.Дело здесь в следующем:

• Признать силу благодарности, которая принесла вам безмятежность.
• Будьте благодарны за возможность вашего признания.

Польза двоякая.

Почему важна оценка

Важно ценить то, что у вас есть, например, свое здоровье, достижения и так далее. Но не менее важным является тот факт, что искренняя признательность — одно из ключевых качеств здоровой общественной жизни.

Независимо от вашего типа личности, вы всегда можете использовать признательность для поддержания и улучшения здоровых социальных отношений.

Выражение признательности — важный элемент для развития некоторых из наиболее важных социальных навыков, таких как управление отношениями, уважение и сочувствие.

Как упоминалось ранее, признательность должна быть искренней — это не может быть просто признательность, выраженная в виде некоторой риторической техники. Простая оценка может произвести впечатление, но никогда не сможет развить способность благодарности.

Более того, когда вы по-настоящему цените то, что имеете, вы одновременно развиваете к нему привязанность.Это, в свою очередь, усиливает ваше сочувствие, и вы становитесь более способными слушать и делиться чувствами других людей. Когда вы попадаете в это эмпатическое состояние бытия, вы автоматически уменьшаете риск неподобающего поведения — отличный способ избавиться от плохого отношения.

С другой стороны, вы также можете оценить то, чего у вас нет, например болезнь или другой недуг. Вы учитесь ценить то, что жизнь не дала вам ничего, с чем вы не могли бы справиться, например, какое-то желание или работа, которую вы желаете, но еще не готовы к этому.

Последние мысли

Я снова завершаю преимущества первого упражнения тремя мысленными действиями, как показано выше:

1. Используйте свое прошлое с умом, находя положительные воспоминания и спасая себя от рассеивания своей умственной энергии.
2. Практикуйте свои познавательные способности , определяя все возможные вещи, за которые нужно быть благодарным, и наслаждаться ими в полной мере.
3. Разжигайте свое воображение , создавая следующий конструктивный мысленный ход с энтузиазмом и мотивацией.

Практикуйте это упражнение постоянно, и ваш ум обострится. Помните, что выражение признательности и чувство благодарности — это умственная деятельность — ее можно делать в любом месте, в любое время, быстро и эффективно.

Вы можете использовать это как своего рода молитву — обращаясь к высшей силе или применяя любое эзотерическое значение, которое работает для вас. Когда ваша способность к благодарности возрастет, вам станет легче находить радость даже в самых незначительных вещах.

Вы найдете способ ценить все, с чем сталкивается жизнь, потому что благодарность может научить вас считать свои благословения, а не бремя.

Ваша жизнь (или станет) безмятежной. Вы должны ценить то, что у вас есть, потому что у вас много.

Подробнее о признательности и благодарности

Кредит на фотографию: Диего PH через unsplash.com

Секрет счастья: проявление благодарности к другим

Неужели наша жизнь просто долгая погоня за счастьем? Имеет ли значение счастье? Некоторые говорят, что есть гораздо более важные вещи, о которых нужно беспокоиться, в то время как другие считают счастье незаменимым делом и тем, что каждый в конечном итоге хочет найти в жизни.

Почему важно счастье?

Счастье не в том, чтобы прятаться и / или отрицать реальность отрицательных эмоций или притворяться радостным весь день, каждый день. Все мы иногда сталкиваемся с тяжелыми временами, и для нас совершенно естественно испытывать гнев, грусть, разочарование и другие негативные эмоции в результате этих невзгод.

Утверждать обратное — значит отрицать часть человеческого существования, и это более или менее бредово. Счастье — это возможность максимально использовать хорошие времена, но также и эффективно справляться с неизбежными плохими временами, так что в целом мы можем прожить свою жизнь наилучшим образом.

Одно из распространенных заблуждений относительно счастья состоит в том, что счастливые люди более склонны к лени или неэффективности. На самом деле, исследования показывают обратное: счастье — это не просто хорошее самочувствие, оно на самом деле приводит к широкому спектру преимуществ для нашей производительности на работе, металла и физического здоровья, отношений и т. Д.

Например, экономисты из Уорикского университета показали различным группам людей положительный или нейтральный видеоролик, а затем попросили их выполнить стандартные рабочие задания на оплачиваемых условиях. Было установлено, что те, кто хочет чувствовать себя счастливыми, на 11% продуктивнее своих сверстников.

Точно так же исследователи из Wharton Business School обнаружили, что компании с довольными сотрудниками стабильно опережают фондовый рынок из года в год, и было обнаружено, что счастье тесно связано с людьми, которые развивают лучшие навыки принятия решений и творческие способности.

Итак, вместо того, чтобы секрет счастья был успех, исследования показывают, что счастье на самом деле может быть ключом к успеху.Однако это не только помогает нам лучше функционировать как личности на работе и в личной жизни: было также установлено, что счастье значительно улучшает наше общество в целом.

Более счастливые люди также менее склонны к рискованному поведению — например, они с большей вероятностью будут пристегиваться ремнями безопасности и с меньшей вероятностью попадут в дорожно-транспортные происшествия. Было даже установлено, что они более ответственны в финансовом отношении, склонны больше сберегать и лучше контролировать свои расходы.

Повысьте вовлеченность сотрудников менее чем за две минуты

Начните бесплатно сегодня.

Бесплатная регистрация

Итак, счастье имеет значение — научные доказательства убедительны. Есть даже свидетельства того, что счастье заразительно, поэтому более счастливые люди помогают другим людям стать счастливее.

В обширном исследовании, проведенном в Британском медицинском журнале исследователи из Гарварда и Калифорнийского университета, Сан-Диего наблюдали за людьми в течение 20 лет и обнаружили, что «кластеры счастья являются результатом распространения счастья, а не просто склонностью людей к общаться с похожими людьми », и что счастье одиноких людей влияет даже на тех, кого они не знают… через три степени разделения!

Это означает, что если вы счастливы, это не только сделает счастливее ваших друзей, но и их друзей, а также друзей их друзей!

Итак, стремление к собственному счастью не является эгоистичным, оно может рассматриваться как щедрая общественная услуга — и, возможно, даже своего рода гражданский долг — по увеличению счастья общества в целом.

Секрет счастья — благодарность

Благодарность — это практика замечать и ценить хорошее в мире, особенно в своей личной жизни. Смещение акцента с того, что у вас нет, на то, что у вас есть, может оказать сильное влияние на ваше текущее настроение и эмоциональное состояние, а также может оказать огромное влияние на ваше физическое здоровье. Выражение благодарности может буквально улучшить ваше самочувствие.

Секрет счастья может заключаться в том, чтобы поблагодарить людей.Благодарность унизительна и показывает признательность. Истинная благодарность может принести вам радость и заставить вас почувствовать себя счастливыми оттого, что вы были благословлены тем, за что благодарны.

Недавние исследования показывают, что ежедневная практика благодарности может привести к повышению концентрации, энтузиазма, оптимизма и удовлетворения, не говоря уже об улучшении качества сна и большем чувстве связи с другими.

Изображение: Pexels

Способы выразить признательность другим

Благодарность звучит как простая концепция, и это так, но, к сожалению, сегодняшний супериммерсивный мир может легко отвлечь нас от того, что у нас уже есть, и заставить нас вечно гнать следующую победу.

Ключ — замедлиться, осмотреться и уделять больше внимания. В людях, с которыми мы общаемся каждый день, есть за что быть благодарными, и ниже приведены несколько способов эффективно выразить эту благодарность.

Напиши им немного любви

Расскажите кому-то, что вы любите или восхищаетесь в письменной форме, может сделать их жизнь лучше. Очень трогательно знать, что кто-то нашел время, чтобы сочинить для вас слова подтверждения.

Крепко обнимаю

Было обнаружено, что объятия снижают уровень стресса у обоих людей, что является прекрасным естественным средством для снятия стресса.Необязательно ходить с надписью «Бесплатные объятия», но лучше обниматься чаще.

Сделайте кому-нибудь одолжение

Простые услуги, такие как выполнение поручений, могут иметь большое значение, показывая окружающим, что они вам небезразличны. Мы редко забываем те маленькие дела служения, которые люди делают для нас, протягивая руку помощи.

Обеспечить поддержку

Будьте болельщиком, если человек сомневается в своих способностях к достижению. Позитив может быть очень заразительным, и когда кто-то испытывает некоторую неуверенность в себе, это именно то, что вам нужно распространять.

Сделайте искренний комплимент

Если кто-то хорошо выглядит или вы цените его влияние на вашу жизнь, скажите ему именно это. Удивительно, как простой искренний комплимент может сделать чей-то день или целую неделю.

Поделитесь своими навыками

Предложите свои таланты, такие как фотография и письмо, друзьям, которые нуждаются в них, когда они им нужны, например, если другу, который борется с безработицей, нужна помощь в составлении своего резюме.

Отпразднуйте свои достижения

Когда с кем-то случается что-то прекрасное, радуйтесь за него и искренне присоединяйтесь к его радости.Мы настроены больше запоминать хорошие воспоминания, поэтому для людей важно быть их частью.

Наконечник для обслуживания

Не забывайте давать дополнительные чаевые за отличный сервис от парикмахеров, официантов и других специалистов по обслуживанию. Дополнительный доход всегда приветствуется, и им также приятно, что вы признали их усилия.

Присутствовать полностью

Дарить другим все свое внимание и присутствие, когда мы с ними, — один из величайших даров, которые мы можем дать. Это показывает, что мы достаточно уважаем и заботимся о них, чтобы уделять им безраздельное внимание.

Поддерживайте

Если кто-то переживает трудные времена, дайте им знать, что вы рядом с ними. Иногда нам нужно просто знать, что другие думают о нас и присутствуют с открытым ухом, если мы хотим поговорить об этом.

Сводка

Благодарность — одна из главных составляющих секрета счастья. Счастье имеет большее значение, чем мы думаем. Это важно для вашего физического и психического здоровья, вашей устойчивости перед лицом препятствий и кризисов, и, прежде всего, ваше счастье важно для счастья мира в целом.

Ваше личное счастье важно для счастливого фактора всего мира.

Признание — ключ к счастью | Благодарность

В моем последнем блоге я говорил о том, что наука учит нас о том, как чувствовать себя счастливыми. Я также представил Азбуку счастья — признание, становление и общение как три модели счастья, которые я определил в ходе своего исследования по этой теме. В этой статье я хочу поговорить о стратегиях, связанных с признанием, важным ключом к счастью.

Еще одно слово для оценки — благодарность. Я мог бы назвать эту тему благодарностью, но тогда моей моделью были бы GBC, а не ABC. Звучало не так хорошо, поэтому я придерживаюсь азбуки. Но я использую термины «признательность» и «благодарность» как синонимы.

Ценить — ключ к счастью

Ценить — это признавать и уважать ценность чего-либо. В данном случае мы говорим о ценности жизни, а точнее о ценности или ценности вашей жизни.Итак, я определяю ценить как развитие внутренней благодарности и выражение благодарности за доброту вашей жизни и признание того, что сделало ее такой.

Ценить — это мега-стратегия, один из важнейших ключей к счастью. Исследования показывают, что люди с благодарным сердцем более счастливы, менее подавлены и менее подвержены стрессу, чем те, кто менее благодарен. Они сообщают о большем чувстве цели, большем контроле над своей жизнью, большем принятии себя и большем оптимизме. Они более чуткие, более снисходительные, менее материалистичные и имеют более позитивные способы справляться с трудностями.

Короче говоря, признательность или благодарность более тесно связаны с психическим здоровьем, счастьем и благополучием, чем любая другая черта характера. Подумайте о силе этого утверждения. Более тесно связано с психическим здоровьем и счастьем, чем любая другая черта. Этот научно доказанный факт делает развитие признательности и благодарности одними из самых важных вещей, которые мы можем делать, чтобы жить хорошей жизнью. И лучшая новость заключается в том, что мы можем научиться быть более благодарными через целенаправленную практику.

Я хочу, чтобы вы воспользовались моментом.Подумайте о трех вещах, за которые вы сейчас благодарны. Это не должно быть большим делом. Это могут быть очень маленькие и простые вещи. Найдите минутку, чтобы произнести их вслух или, что еще лучше, записать.

Хорошо. Что ты заметил? Как небольшое смещение вашего внимания изменило ваши чувства?

Обращайте внимание как путь к счастью

Я просил вас сделать это, потому что признательности можно научиться… и этому можно научиться, тренируя себя, чтобы обращать внимание.Помните, несколько статей назад я говорил о мышлении scarci ty vs. изобилие . Мы помещаем себя в состояние изобилия, обращая внимание на добро и полноту жизни. Вот в чем суть развития признательности и благодарности. Вы получаете то, на что обращаете внимание, и поэтому вам нужно научиться обращать внимание на хорошее.

В большинстве случаев мы не обращаем внимания. Мы живем в полусонном состоянии и позволяем нашему вниманию переключиться на то, что наиболее громко кричит для нашего внимания, будь то внутреннее (боли и телесные ощущения или эмоции, такие как тревога, скука, негодование и т.) Или внешний (то, что происходит вокруг нас). Но идея состоит в том, что вы действительно можете выбирать, на что обращать внимание, и можете научиться обращать внимание на то, что принесет вам наибольшую радость. Это путь к счастью.

Начать добродетельный цикл

Люди, испытывающие большую благодарность, не имеют лучших вещей в своей жизни, но, скорее, они больше настроены на то хорошее, что происходит, что запускает благой цикл. Они настроены на хорошее, поэтому они видят хорошее, поэтому они привлекают больше хорошего, и поэтому они становятся еще более настроенными на хорошее, видят больше хорошего и привлекают еще больше хорошего и так далее.Это то, чему я хочу, чтобы вы научились делать. Я дам вам несколько стратегий для этого. Не воспринимайте это как исчерпывающий список. Добавьте к этому. Сделайте это по-своему. Выясните, что подойдет вам. Фактически, вы должны сделать это самостоятельно, если это сработает для вас.

Выражение признательности

Одна из стратегий счастья — начать свой день с благодарности. Первым делом, как только проснешься. Помолитесь благодарственной молитвой или произнесите несколько слов благодарности, прежде чем приступить к своей обычной рутине. Для этого не нужно чувствовать себя счастливым или оптимистичным. Дисциплина этих стратегий ведет к благополучию и счастью, поэтому мы выполняем их независимо от того, счастливы мы или нет.

Ваш список может выглядеть так: Я благодарен за ночь отдыха. Я рада, что осталась жива. Я благодарен за то, что могу видеть, слышать и дышать. Я благодарен за биение своего сердца. Я благодарен за то, что могу растягиваться и двигаться. Я благодарен за работу и зарплату… и так далее.

Мы с женой делаем то же самое в конце каждого дня.Каждый из нас разделяет три вещи, за которые мы благодарны. Это простые вещи, связанные с нашими днями. Мы чередуемся по очереди. Я благодарен за солнечный свет сегодня. Я благодарен, что смог поговорить с таким-то другом. Я благодарен за успехи в моем проекте. И так далее. Три вещи. Это замечательно делать перед сном. Это отличный способ завершить день и запрограммировать себя на сон.

У нас есть дочь, которая делает то же самое со своей семьей во время обеда. Возраст ее детей от 13 до 5 лет. Каждый вечер они ходят вокруг стола, и каждый рассказывает о трех вещах. Худшая часть моего дня; лучшая часть моего дня; за что я сегодня очень благодарен. Это отличный способ оставаться на связи, открывать общение и сосредотачиваться на благодарности.

Журнал благодарности

Еще одна идея — вести дневник благодарности и записывать в конце каждого дня примеры всего хорошего, что произошло в вашей жизни за этот день.Делая это ежедневно, неделя за неделей, вы сможете настроить свой ум на все хорошее и развить в себе мышление изобилия.

Были даже проведены некоторые научные исследования этой практики. Одно мероприятие потребовало от группы участников вести «дневник благодарности» и записывать три вещи, за которые они были благодарны каждый день в течение недели. Контрольная группа вела дневник или журнал ежедневных / еженедельных событий. В конце исследования те, кто вел дневник благодарности, имели более высокие баллы счастья, чем контрольная группа. Хотя участников просили вести дневники только в течение недели, большинство из них продолжали вести дневник еще долго после завершения исследования. Экспериментаторы продолжали тестировать их через регулярные промежутки времени и обнаружили, что их оценки продолжали расти каждый раз, когда их тестировали после эксперимента. На самом деле, наибольших улучшений не наблюдалось примерно через шесть месяцев после начала лечения.

В другом исследовании группу участников попросили записать пять вещей, за которые они были благодарны, раз в неделю в течение десяти недель.Контрольной группе было предложено подумать либо о неприятностях, либо о событиях, которые произошли в течение недели. По прошествии десяти недель экспериментальная группа сообщила, что чувствовала себя более оптимистичной и удовлетворенной своей жизнью, чем контрольная группа. У них также было лучшее физическое здоровье (меньше головных болей, прыщей, кашля или тошноты), чем у контрольной группы.

Посещения благодарности

Вы, наверное, слышали, как я упоминал Мартина Селигмана раньше. Он считается отцом позитивной психологии. Он провел исследования счастья, написал книги на эту тему и создал веб-страницу под названием « Аутентичное счастье.”

В одном исследовании Селигман и его сотрудники случайным образом распределили участников для одного из шести терапевтических вмешательств, направленных на улучшение качества жизни. Наибольшую краткосрочную выгоду принесло вмешательство, известное как «визит благодарности», когда участники написали, а затем лично доставили кому-то благодарственное письмо. Это единственное действие повысило средний «балл счастья» этих участников на 10%. Результаты оставались в силе через месяц после визита.

Я пробовал это в своей жизни по-разному и несколько раз.Несколько лет назад я написал письмо человеку, которого знал еще в старшие классы. Хотя с тех пор я не видел и не общался с ним, я хотел выразить признательность за то, что он был выдающимся учеником, студенческим лидером и примером доброты ко всем. Он был для меня образцом для подражания, и я часто думал о нем на протяжении многих лет. Он позвонил мне после того, как получил мое письмо. Мы приятно провели время по телефону и с тех пор не разговаривали. Это нормально. Я просто хотел поблагодарить его за ту роль, которую он сыграл в моей жизни и жизни стольких однокурсников.

У меня недавно был похожий опыт с моим тестем. Ему только что исполнилось 90 лет, и его здоровье ухудшается. Я написала ему письмо с благодарностью. Во время визита всего несколько недель назад я смог сесть лицом к лицу и сказать ему, что он был для меня отличным тестем. Я смог поблагодарить его за его роль в моей жизни и поделиться тем, чем я восхищался в нем. Это был сладкий момент, когда мы вместе плакали. Я надеюсь, что это благословило его и улучшило его жизнь. Я знаю, что ушел с большим чувством счастья и радости.

Есть варианты этого. Иногда я пишу записки людям, с которыми работаю или с которыми работал, в которых выражаю благодарность и признательность за то влияние, которое они оказали на мою жизнь. Это не длинные, а короткие заметки, которые я отправляю в открытке.

У меня есть друг, который каждый день пытается связаться с кем-нибудь, чтобы установить положительные отношения и выразить им свою признательность, поддержку или восхищение. Он один из самых любимых мужчин, которых я знаю.

Те, кто получают такие записки или слова признательности, неизбежно благодарны за добрые слова, и в каждом случае я также получаю большую поддержку в моем счастье.Признание даров (самых нематериальных), которые мне дали другие, помогает мне распознать и признать эти дары в себе. Выражение благодарности другим приносит радость нам самим, а также людям, которых мы признаем.

Воспоминания

Исследования показывают, что воспоминания — ключ к счастью. Вот несколько способов сделать это. Составьте список счастливых воспоминаний два раза в день в течение одной недели. Просто делайте паузу несколько раз в день. Это может быть утро и ночь или середина дня и записать некоторые из ваших лучших воспоминаний из прошлого.К концу недели тебе станет лучше.

Второй способ сделать это — достать важные для вас сувениры. Держи их. Подумайте о связанных с ними воспоминаниях, а также о том, что они представляют. Возможно, даже носите с собой один из этих сувениров, чтобы вы могли вспоминать его чаще и позволить ему вернуться к более раннему положительному опыту или чему-то, что имеет особое значение в вашей жизни. Воспоминания могут быть якорями, которые помогают нам получить доступ к ценности, принципу или опыту, которые имеют значение и могут буквально вызвать сдвиг в нашем психическом состоянии в этот момент к состоянию, которое более радостное или вдохновляющее.

У меня есть маяк, который мне подарил друг. Он стоит на моем столе, и я периодически беру его и размышляю над ним — символизм объекта, а также важность этого человека, который с тех пор скончался. У меня есть и другие памятные моменты из особого опыта. Я не уделяю им времени ежедневно, но делаю это периодически. Они возвращают меня в приятный или значимый момент. Я нахожу большую радость, когда сталкиваюсь с этим опытом.

Представьте себе позитивное будущее

Оптимизм похож на благодарность, но он смотрит вперед, а не назад.Лаура Кинг, профессор психологии Университета Миссури, пригласила участников в свою лабораторию на четыре дня подряд. Она разделила участников на две группы. Экспериментальной группе было поручено потратить 20 минут на написание эссе под названием «Мое лучшее возможное будущее« я »». Они могли сделать это, думая о будущем, через год, пять или десять лет. Контрольной группе было предложено подробно описать свою повседневную жизнь.

У тех, кто писал о себе в будущем, сразу же наблюдалось повышение позитивного настроения.У них стало меньше физических недугов, и через шесть месяцев они стали более счастливыми.

Я хочу попросить вас сделать это. Напишите о своем лучшем возможном будущем. Вы можете делать это несколько дней подряд или даже периодически. Это создаст у вас позитивный и сильный образ мышления, который не только приведет к большему счастью, но и повысит вероятность того, что вы достигнете желаемого будущего.

Счастье не бывает просто так

Мы так часто думаем, что счастье зависит от обстоятельств нашей жизни.Но мы действительно знаем, что это то, что мы создаем изнутри, отчасти за счет смещения нашего фокуса. Ожидание или надежда на большие перемены в жизни, которые сделают нас счастливыми, не работают. Мы чувствуем себя лучше, когда смотрим на нашу жизнь через другую призму. В этом большая часть счастья.

Итак, теперь ваша очередь. Я хочу, чтобы вы подумали, какую из этих стратегий вы можете включить в свою жизнь, а затем начали бы их использовать. Или рассмотрите другие стратегии, которые вы можете использовать. Адаптируйте эти идеи к своей личности.На самом деле, я рекомендую вам внести разнообразие в свои стратегии оценки. Иногда стратегия может устареть, если мы будем полагаться на нее слишком много или слишком долго. Есть много вариантов каждой из этих стратегий, и я призываю вас экспериментировать и смешивать их, всегда помня о силе благодарного сердца.

Стратегия оценки клиентов: подробное руководство

Что вы чувствуете, когда кто-то ценит вас за приложенные вами усилия?

Приятно, не правда ли?

Это то чувство, которое вы хотели бы, чтобы ваши клиенты ассоциировали с вами.

Вам не нужно напоминать о важности того, чтобы ваши клиенты были довольны. Однако в связи с постоянным спросом на предоставление новых потенциальных клиентов и создание потенциальных клиентов компании могут не уделять должного внимания существующим клиентам, времени и усилий.

По мере роста бизнеса они, как правило, сосредотачиваются на масштабировании, процессах и приобретении и, в свою очередь, становятся более безличными и холодными по отношению к своим клиентам.

В результате клиенты, которых они страдают, являются просто очередным числом в электронной таблице.

А знаете ли вы, что происходит с клиентами, которые не чувствуют, что их ценят?

Они уходят.

Фактически, 68% клиентов уходят, потому что считают, что бизнес не заботится о них.

И кто может их винить?

Вы бы покинули компанию, если бы почувствовали, что они не заботятся о вас? Или если они даже не подтвердили ваш запрос в службу поддержки?

Я знаю, что буду!

Чтобы клиенты были довольны, они должны чувствовать, что вы о них заботитесь.Заставить их почувствовать себя ценными. Заставить их почувствовать, что их ценят.

Если вы позаботитесь о своих клиентах, они позаботятся о вашем бизнесе. Это можно реализовать на практике, применив стратегию признательности клиентов, которая на самом деле может стать одним из самых важных достижений вашей компании.

Что такое стратегия оценки клиентов?

Стратегия оценки клиентов определяется как маркетинговая стратегия, применяемая компаниями для вознаграждения своих постоянных клиентов. Эти вознаграждения в основном предназначены для существующих клиентов.

Исследование, проведенное Энди Фредом Вали и Bright C Opara, показало, что стратегия оценки клиентов влияет на их лояльность и защиту, что, в свою очередь, приводит к ускоренному росту бизнеса.

Зачем мне нужна стратегия оценки клиентов?

То, как люди относятся к вам, и их готовность вести с вами дела тесно связаны. В глазах ваших клиентов все дело в них. Если они чувствуют себя ценными для вас и к ним относятся с заботой и вниманием, они с большей вероятностью станут лояльными.

Оценка клиентов — это мера усилий компании по отношению к своим клиентам. Он отражает проактивный подход к привлечению клиентов, которые важны для вашей компании.

А демонстрация того, насколько вы благодарны клиенту за его бизнес, является основой стратегии оценки клиентов.

Не только благодарность заставит ваших клиентов почувствовать, что их ценят, но исследование Сони Любомирски из Калифорнийского университета показало, что благодарность составляет 40% счастья человека — так что не только ваши клиенты будут счастливы, но и ваша команда тоже. !

Разработка стратегии признательности клиентов в повседневном общении может стать жизненно важным фактором успеха вашего бизнеса. Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете получить:

• Повышенная стоимость на рынке . Компании, у которых больше довольных клиентов, как правило, имеют лучшие отзывы и отзывы по сравнению с теми, у кого их нет. Так вы получаете конкурентное преимущество на рынке и в глазах потенциальных клиентов, которые ищут правильного поставщика.
• Повышение лояльности клиентов . По-настоящему лояльные клиенты любят ваши продукты и услуги. Им нравятся отношения с вашей компанией и людьми, которые в ней работают.Эти клиенты никогда не мечтают о сотрудничестве с кем-то другим, и цена не имеет значения. Стратегия признательности клиентов становится важнейшим компонентом увеличения числа лояльных клиентов, потому что она дает вашим клиентам повод влюбиться в вашу компанию.
• Увеличение прибыли . Продавать существующему покупателю в шесть-семь раз дешевле. Если вам удастся заставить своих клиентов почувствовать себя особенными, они вернутся за новыми. Прибыльность клиента имеет тенденцию расти в течение срока существования постоянного клиента.А поскольку ваши клиенты доверяют вам, они с большей вероятностью купят больше товаров или услуг.

Как начать работу со стратегией оценки клиентов?

Первое, что нужно учитывать при создании стратегии оценки клиентов, — это то, есть ли у вас полный список ваших клиентов. Хорошо поддерживаемая централизованная база данных клиентов — это основа для всех ваших дальнейших действий.

Если вы используете систему CRM, вы должны зарегистрировать всех своих клиентов, указав их электронную почту и почтовые адреса, а также все ваши взаимодействия с клиентами.Таким образом, база данных помогает вам отслеживать и модерировать все ваши взаимодействия с клиентами, а также определять их поведение.

Если у вас есть хороший инструмент для управления информацией о клиентах, вы готовы создавать успешные стратегии оценки клиентов, чтобы превратить их в постоянных клиентов.

Вот три простых и доступных способа показать своим клиентам, насколько вы их цените:

1. Регулярно общайтесь со своими клиентами

Компании часто забывают своих клиентов после заключения сделки.Когда контракт подписан, можно переходить к следующему, верно?

Но лояльность клиентов — это не то, что заставило ваших клиентов купить у вас в первый раз. Это то, что заставляет клиента возвращаться. Если вы хотите, чтобы ваши клиенты вернулись, вам нужно дать им вескую причину для этого.

На вопрос, что поставщики услуг могут сделать, чтобы предотвратить переключение, 55% из более чем 12 000 опрошенных респондентов ответили, что, если бы компания проактивно связалась с ними, чтобы улучшить их опыт, это повлияло бы на их решение относительно того, сменить ли они провайдера.

Секрет в том, чтобы быть не только поставщиком, но и партнером для своих клиентов. И вы становитесь партнером, заставляя своих клиентов чувствовать себя важными. Не только до заключения сделки, но и после продажи. Регулярно поддерживая личный контакт со своими клиентами, вы покажете, что действительно заботитесь о них и цените их выбор вести с вами дела.

Например, вы можете написать электронное письмо или позвонить по телефону, чтобы просто спросить, как у них дела и каков их опыт работы с их продуктом или услугой.

Если вы занимаетесь продажами «бизнес-бизнес», обращайтесь к клиенту в любое время, когда он представлен на веб-сайте или в статье или добился определенного успеха в своей компании. Обеспечение хорошего послепродажного общения — ключ к демонстрации вашим клиентам, что вы хотите построить с ними долгосрочные отношения и заработать их лояльность.

Чтобы помочь вам начать работу, скопируйте и вставьте приведенное ниже сообщение в новое электронное письмо и отправьте его одному из последних клиентов:

« Здравствуйте [имя],

Я просто хотел поблагодарить вас за то, что вы являетесь клиентом [вашей компании]!

Если я могу чем-то помочь, ответьте на это письмо.

Хорошего дня!

[Подпись электронной почты] «

Внесите несколько небольших изменений в указанный выше шаблон и нажмите «Отправить». Это так просто.

2. Продвигайте клиентов

Компании тратят много времени и усилий на продвижение себя, но вы действительно можете создать лояльность и вдохновить своих клиентов на позитивное поведение, продвигая их или их бизнес вместе со своим собственным.

Если у вас есть веб-сайт, включите свои профили клиентов, которые показывают, как ваши клиенты используют и получают выгоду от своих отношений с вами.Если у вас есть информационный бюллетень, поделитесь некоторыми историями успеха ваших клиентов.

Мало того, что ваши клиенты оценят вас за это, это именно то, что ожидают будущие клиенты, поскольку 36% покупателей технологий B2B ищут тематические исследования и истории успеха, когда дело доходит до оценки новых технологий.

Продвигая своих клиентов, вы покажете, что вы больше, чем продавец; вы также являетесь партнером, и клиенты, которых вы уважаете, будут чувствовать себя значительными и благодарными за то, что вы заметили их усилия.

Вы в Twitter, LinkedIn или Facebook?

Найдите понравившегося клиента, а затем скопируйте и вставьте приведенную ниже информацию в свой профиль в социальной сети:

« Следите за нашими друзьями в [название социальной сети], чтобы быть в курсе новостей, событий и рекламных акций [название компании-клиента]. »

Теперь поделитесь им со своей социальной сетью. Легко!

3. Сделайте так, чтобы они почувствовали себя VIP-персоной

Нам не обязательно быть эгоистами, но мы все эгоистичны, и ваши клиенты тоже.

Удовлетворение тщеславия клиентов и их особенность может окупиться удовлетворением клиентов и повышением их лояльности.

Лучше всего то, что это заставляет их чувствовать себя важными. А кому бы не хотелось чувствовать себя VIP-персоной?

Вы можете отправлять своим клиентам личные сообщения по электронной почте или даже открытку с благодарностью и рассказывать, почему они особенные. Фактически, Eloqua обнаружила, что просто за счет включения слова «спасибо» в строку темы открываемость и рейтинг кликов улучшились:

За этим может последовать еще какое-то VIP-обслуживание, включив в электронное письмо эксклюзивное приглашение на конференцию.Или, может быть, сделайте еще один шаг и предоставьте своим клиентам доступ к эксклюзивным онлайн-продажам или раннему VIP-доступу к вашим продуктам или услугам.

Делая это, вы вносите элемент персонализации, что является одной из наиболее эффективных тактик повышения ценности клиента в течение всего срока службы, как показано в отчете Econsultancy’s и Sitecore «Повышение лояльности и повышение доходов» в отчете «Цифровой век».

VIP-обслуживание — это не столько то, что вы хотите дать, сколько то, что другой человек хочет получить.Исследование Фрэнка Флинна показало, что важнее всего не стоимость подарка, а сама мысль.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать сегодня для своих самых важных клиентов:

• Отправьте рукописное письмо с благодарностью покупателю, которому вы недавно продали
• Заказать коробку печенья и / или тортов компании с наибольшим количеством пользователей
• Знание — сила. Отправьте свою любимую книгу покупателю, с которым общаетесь больше всего

Выполнение любого (или всего) вышеперечисленного покажет вашим клиентам, насколько вы их цените.

Заключение

Привлечение новых клиентов часто затмевает стратегию оценки клиентов, но это начинает меняться, поскольку маркетологи B2B теперь несут ответственность за удержание большего числа клиентов.

А учитывая данные Bain and Company о том, что привлечение новых клиентов обходится в семь раз дороже и что удержание до 5% клиентов может привести к почти удвоению прибыльности компании, легко понять, почему!

Выясните, что заставит ваших клиентов почувствовать, что они важны для вас, и затем постарайтесь разработать проактивную стратегию, чтобы клиенты знали, насколько вы о них заботитесь.

Если вы сделаете признание клиентов постоянной темой в своей работе, клиенты заметят это, а это значит, что они с большей вероятностью вернутся и даже поделятся своим положительным опытом с другими.

Используйте советы и шаблоны, представленные в этом посте, чтобы создать свою стратегию оценки клиентов и наблюдать, как ваши продажи и прибыль стремительно растут!

Будете ли вы использовать шаблоны, представленные выше, чтобы поблагодарить клиента или продвигать своих клиентов?

Есть ли у вас стратегия признательности клиентов?

Если да, расскажите нам, как это работает для вас, в разделе комментариев ниже.

П.С. Довольны ли вы уровнем обслуживания, которое вы предоставляете своим клиентам? Посмотрите сравнительный отчет по обслуживанию клиентов, чтобы увидеть свои результаты!

Обслуживание клиентов

Вернуться к статьям

.