Счастье это когда: 20 определений счастья от лучших умов планеты

Содержание

это когда тебя понимают… – Учительская газета

Слово «счастье» так пленительно и маняще звучит для каждого из нас. Поздравляя своих родных и близких с праздниками, мы год за годом желаем друг другу счастья. Что же значит быть счастливым?

Листайте вправо, чтобы увидеть больше изображений

Многим людям на память приходит крылатая фраза из фильма режиссера Станислава Ростоцкого «Доживем до понедельника», отражающая сразу несколько граней этого понятия. «Счастье – это когда тебя понимают», – пишет в своем сочинении герой фильма Гена Шестопал.

Понимать – значит говорить друг с другом на одном языке, узнавать мысли и чувства друг друга, а следовательно, учитывать и принимать индивидуальность собеседника. Понимание – это основа счастья. Мы не задумываемся об этом, но для детей с ограниченными возможностями здоровья понимание затруднено во многих аспектах.

Особенным детям зачастую бывает непросто выразить свои желания и эмоции, трудно понимать речь другого человека, а следовательно, сложно полноценно влиться в общество и взаимодействовать с ним. Родители таких детей живут в вечной тревоге, будут ли поняты и приняты их дети в социуме.

В школе №1708 мы учитываем и принимаем своеобразие каждого ребенка, уделяя внимание его потребностям, и организовываем для него специальные условия.

В нашем учреждении обучаются и воспитываются более 1200 детей с ограниченными возможностями здоровья. В симптомокомплексе учащихся наблюдаются двигательная расторможенность, дефицит внимания, аутистический спектр поведения, ментальные нарушения и несформированность вербального общения.

Успешность обучения детей с ОВЗ обеспечивается координированной работой учителей, специалистов, воспитателей и педагогов дополнительного образования. Такое единство в нашем учреждении обеспечивается индивидуальными и групповыми образовательными маршрутами, которые учитывают весь комплекс мероприятий для каждого конкретного ребенка.

Специалисты коррекционного блока работают единой командой и создают основу для усвоения адаптированных общеобразовательных программ.

Первый блок коррекционной системы – общедвигательный. В этой области работают специалисты адаптивной физкультуры. Цель их работы – формирование общедвигательного праксиса и его характеристик в качестве базы для мануального, артикуляционного, идеомоторного праксиса, формирования навыков ориентации и безопасного передвижения в пространстве. В основу их работы положена система построения движений Н.А.Бернштейна.

Формирование эмоциональных и волевых процессов у детей с ОВЗ занимает важное место в комплексной работе специалистов. Это связано с несформированностью психического статуса учащихся, который характеризуется неустойчивостью, импульсивностью, отсутствием равновесия в процессах возбуждения и торможения, аффективностью, несформированностью мотивации к произвольной деятельности. Регуляцией этих процессов занимаются педагоги-психологи.

В дошкольных группах работа психологов представлена занятиями по театральной деятельности. Такие занятия позволяют активизировать существующий спектр эмоций детей с ОВЗ и формировать новые для них формы эмоционального взаимодействия. В начальной школе с детьми, обучающимися по цензовым программам, проводятся занятия по сенсорной деятельности. Они призваны развивать процессы зрительного и слухового восприятия как основы формирования навыков чтения и письма.

Совершенствованием ментальных процессов занимаются учителя-дефектологи на основе предметной деятельности через совершенствование психических процессов: восприятия, памяти, мышления. Работа ведется на материале ФЭМП, на продуктивной деятельности, в процессе игровой или учебной деятельности в зависимости от возраста ребенка.

В начале было слово… Понимание возможно в первую очередь через речь. Занятия логопедов – приоритетное направление работы нашей школы. В учреждении занятия проходят по десяти разделам: ритмико-мелодико-интонационная организация языка, формирование артикуляционного праксиса, формирование фонетико-фонематического слуха, автоматизация звуков, формирование слоговой структуры слова, формирование фразовой речи и ее грамматическое оформление, формирование навыка словообразования, семантизация текстов, предупреждение и коррекция оптической дисграфии. Цель коррекционно-логопедической работы – формирования вербальной коммуникации средствами родного языка.

Педагоги нашего учреждения в своей профессиональной деятельности стремятся к тому, чтобы процессы обучения, коррекции и воспитания наших детей находились в тесной взаимосвязи и взаимодополняли друг друга во имя достижения общей цели: максимально полной социализации детей с ОВЗ.

Благодаря такому подходу мы раскрываем потенциал каждого ребенка и способствуем его социальной адаптации, то есть тому, чтобы его понимали и принимали в обществе.

Понимание – это такое состояние души, когда люди настроены на одну волну, когда исчезает чувство одиночества. Человеческая способность понимать другого связывает нас друг с другом и позволяет чувствовать себя нужными, востребованными, состоявшимися. Это ли не есть счастье?! Коллектив школы №1708 ежедневно работает над тем, чтобы подарить это счастье всем нашим ученикам.

Ольга ТРЕТЬЯКОВА, старший методист школы №1708

Алексей Чумаков — Счастье текст песни

Посмотреть все тексты песен Алексей Чумаков

Старая гитара, и горячий кофе
И закатное вино
Медленно листаю книжечку стихов я
Все они лишь об одном

Между строчек замечаю, как скучаю по тебе
По нежной красоте твоей
Той, что наполняет, новым смыслом каждый день

Счастье — это когда ты без звонка
Можешь войти в мой дом
И в любовь мою
Знай, что всегда, наверняка
Даже когда не жду, я тебя люблю!

Ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла

Запахами бриза, музыками ветра
И цветущею луной
Ты вошла без визы, поселилась в сердце
Даже если не со мной
Южный берег, ты открыла — не закрыть его теперь
На нереальной высоте, звезды и планеты, Освещают путь тебе

Путь ко мне!

Счастье — это когда, ты без звонка
Можешь войти в мой дом
И в любовь мою
Знай, что всегда, наверняка
Даже когда не жду, я тебя люблю!

Ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла

Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла

Ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла

Понравился текст песни?
Оставьте комментарий ниже

Исправить текстПосмотреть все тексты песен Алексей Чумаков

Поделитесь ссылкой на текст:

Рейтинг текста:

Text-pesni. com
А
Алексей Чумаков
Счастье

Популярные тексты и переводы песен исполнителя Алексей Чумаков:

Счастье
Алексей Чумаков

В лабиринтах
Алексей Чумаков

Арабская ночь (Саундтрек Алладин)
Алексей Чумаков

Тут и там
Алексей Чумаков

Встретимся во снах

Алексей Чумаков

Популярные тексты и переводы песен:

ЛП (ft. Milana Star)
Милана Хаметова

Черная Любовь (ft. MONA)

ELMAN

Скажи мне/Asa du
JANAGA

Ұстазым (Устазым, Ұстазым менің ұстазым)
Ақбота Керімбекова

Твоя нежная походка (Той зимой недалекой)
Тимур Муцураев

Fire man (Мияги, Фая ман, Fireball, Замкнутыми стенами давила та печаль)
MiyaGi & Эндшпиль

Учителя (Ермолов, Пора наступает осенняя)
Школьные песни

Малиновая лада (Пусть луна нам светит ярко)
GAYAZOV$ BROTHER$

Голова (ft. Galust)
Канги

Вредина (Бакр)
Bakr

Лучшие тексты и переводы песен:

Сияй (Рамиль)
Ramil’

Дико тусим (ft. Николай Басков)
Даня Милохин

Если тебе будет грустно (ft.

NILETTO, Рауф и Фаик, Нилетто)
Rauf & Faik

Юность (Добро, Звук поставим на всю соседи не спят)
Dabro

Лютики (Я смотрю наши старые мультики)
Просто Лера

Снова я напиваюсь (Слава Марлов)
Slava Marlow

Fendi (Рахим Фенди худи Гуччи Прада Луи на мне)

Rakhim

Поболело и прошло (Да подальше все пошло)
HENSY

неболей (ft. Zivert, Зиверт, не болей, С неба лей)
Баста

Танцевать вот так (Из тик тока Дрим Тима)
Ваша Маруся

Похожие тексты и переводы песен:

Счастье
Марса

Счастье
SIRMVN

Счастье
Блажин

Счастье
Zero People

Счастье
Сергей Любавин

Эссе на тему Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты.

Конфуций

Готовые работы / Эссе / Философия / Эссе на тему: «Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты. Конфуций»

Эссе
«Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты». Конфуций.
Цитата, вынесенная в заглавие моего эссе заставляет крепко задуматься над двумя вопросами. Первое: что такое счастье? Второе: что такое любовь? Разумеется, между ними есть определенная, как мне кажется, закономерная связь, ведь одно подразумевает другое. По мысли Конфуция, нельзя быть счастливым без любви. Со своей стороны, я бы выделил еще один аспект этой проблематики: а можно ли любить и не быть счастливым? Очевидно, что вопросов здесь масса и в рамках данного эссе я постараюсь разобраться в них, опираясь на философское рассмотрение категорий любви, счастья и взаимопонимания.
Я думаю, что большинство из нас всегда хотят большего, чем уже имеют. Веря, что наше счастье заключается в вещах, славе, почёте или статусе, а не в себе и других людях, мы редко наблюдаем за собой и теми, кто нас окружает. Взять, например, такую простую и в то же время неуловимую штуку, как понимание. Если оно есть, то мы его как бы и не замечаем. Но когда его между людьми нет, это превращает жизнь в клубок проблем. Следовательно, «счастье как понимание со стороны окружающих» никак нельзя выразить в чем-то объективном, насущном, численном.
Я полагаю, что все известные философы в известной степени были очень чувствительными к миру и окружающим людям. Поэтому даже Конфуций в своих словах о большом счастье намекает на то, что оно не бывает в одиночестве.
Вслед за ним ещё один великий мыслитель – Сократ тоже утверждал, что счастье – главная цель в жизни. Однако он не связывал счастье с богатством, здоровьем или социальным положением. По мнению Сократа только мудрость обеспечивает счастье. Знание того, что нужно человеку в жизни, знание того, как хорошо и что плохо открывает дорогу к правильному, настоящему счастью. Таким образом, различные блага не являются ни необходимыми, ни достаточными для достижения счастья как абсолютного блага. И здесь позиции Конфуция и Сократа даже в чём-то схожи. Ведь если ты любишь другого человека, то это именно состояние, а не какая-то вещь, которую можно иметь или не иметь, найти или потерять. В определенном состоянии мы переживаем счастливые моменты и это вполне закономерно. Правда, Конфуций увязывает это состояние с другим человеком, а Сократ видит истоки этого состояния в способности понять и разобраться.
И все же, пути к счастью самые разные. И если счастье — это некое состояние бытия, то мудрость – это возможность возвращения в это состояние.
Обращусь к немецкому философу Иммануилу Канту. Кант определяет любовь как благодеяние ради долга, то есть любовь вытекает из возможности достижения счастья, а не является условием достижения счастья. Любовь по Канту является выражением нашего естественного состояния, основанного на доброте, чистоте и непритязательности. Следуя этой мысли я могу согласиться с тем, что самые причудливые формы любви могут обозначать границу между нашими идеалами чистоты и порочности, счастья и страдания. То есть вопрос о том, счастье через любовь или любовь через счастье является диалектическим. Ведь сначала мы должны распознать идеал, в частности, найти того человека, которого сможем полюбить и который полюбит нас. А пока мы это не сделали, разве мы несчастны? Например, ребенок, которого любит мама, разве не является счастливым по-настоящему?
Из моего собственного опыта могу сказать, что всякий раз, когда я вижу счастье, когда я думаю, что счастлив, то почти всегда я сталкиваюсь с тем, что есть что-то за гранью слов. Что-то, что нельзя выразить логически, в сухой и понятной всем формулировке. И ведь умом я понимаю, что счастье присутствует и всегда будет присутствовать в нас самих, и «всплывет» на поверхность в тот момент, когда мы начнём выходить за рамки эгоизма и думать не только о себе, но о ближнем, о мире, о боге и т. д. Но я не вполне согласен с мыслью Конфуция, что самое подлинное счастье – это любить самому. Смотря кого любить! Любовь не бывает абстрактной, любовь всегда, как и истина, конкретна. Более того, любовь всегда идёт рядом со страданием, например, от неразделенной любви. Получается, что если я люблю, и моя любовь неразделенная, и я страдаю от этого, то я счастлив? Я не согласен с такой постановкой вопроса, она слишком метафизическая.
Да, настоящее счастье заключается в том, чтобы делиться и отдавать то, что мы имеем, окружающим. И таким образом мир трансформируется к лучшему. Однако любовь человека к человеку выше по своим качествам, чем просто помощь окружающим или сотрудничество с ними.
Так, скажем, Платон в своё время выделял такую форму любви, как «эрос» — страстная, сильная любовь, основанная на желании, на половом чувстве, на страстях. Изначально она была известна как форма плотской любви, как единство желания и похоти. По мнению Платона, любовь-эрос помогает душе вспомнить красоту в ее самой чистой и идеальной форме. Через неё мы ценим красоту другого человека, а значит, ценим саму красоту. Получается, что влюбленные находят внутреннюю красоту друг друга и уже в этом моменте содержится счастье как таковое, потому что влюбленные находят идеальную форму красоты и истины друг в друге. Но это, опять-таки процессы, которые происходят как магия исключительно между двумя людьми.
У Аристотеля (кстати, посвятившего теме счастья больше внимания, чем любой другой мыслитель) есть такая фраза: «Счастье зависит от нас самих». Эта мысль проста и гениальна одновременно, потому что она закрепляет счастье как центральную цель человеческой жизни и как цель саму по себе. Счастье зависит от культивирования добродетели. Но добродетели конфуцианства отличаются от аристотелевского «списка» добродетелей. У Конфуция на первом месте другой человек, а у Аристотеля – субъект. При этом у обоих можно отметить общую позицию: счастливая жизнь требует выполнения широкого спектра условий, включая как физическое, так и психическое благополучие. Таким образом, ключевой вопрос, на который Аристотель пытается ответить – «Какова конечная цель человеческого существования?». У Конфуция другой взгляд на проблему: как найти любовь, чтобы обрести цель – счастье?
Везде, где мы видим людей, ищущих любви, мы наблюдаем, как люди верят, что это благо сделает их счастливыми. И это понятно, потому что это соответствует логике человеческого сознания. Следовательно, связь счастья и любви – это характеристика субъективного состояния. Но каково оно? Попробую более системно и последовательно его описать.
На вопрос, «Счастлив ли ты сейчас?» многие люди в хорошем настроении ответят «Да!». Если же настроение будет плохое, люди наверняка скажут: «Нет» или «Не знаю». Однако настроение сиюминутно. Светит солнце, дома всё хорошо – человек идёт по улице и улыбается. Пошёл дождь, дома конфликты – человек идёт по улице хмурый и напряженный. Сегодня настроение одно, а завтра другое, — недаром ещё древний философ говорил о том, что «всё течет, всё изменяется». Таким образом, если самооценка «Счастлив ли я сейчас?» зависит от того, что сиюминутно, то есть от настроения, то и само счастье тоже мимолётно, как и само настроение. Счастье не длится днями, оно измеряется, скорее всего, секундами, минутами, но не днями.
Счастье и любовь дают надежду на лучшее. И надежда даёт силы жить, справляться с трудностями. Поэтому даже эфемерность, пустотность и иллюзорность счастья всё равно каким-то непостижимым образом приобретает форму бытия, форму чего-то существующего реально. Конечно же, любовь – это исключительно элемент человеческой культуры. У животных нет любви, потому что они не могут дать себе в этом отчёт, заявить об этом состоянии. А если счастье зависит от культуры, значит оно играет в ней важную роль.
Например, счастье религиозного фанатика – общение с богом, следование его заповедям, любовь к богу. Или другой пример: счастье для биржевого брокера – вовремя продать акции по выгодной цене и обеспечить себе одной-единственной сделкой безбедную старость. Наконец, для врача счастьем может быть спасённая жизнь, не о говоря уже о пациенте, которому эта жизнь принадлежит. Таким образом, счастье – важная часть нашей жизни, и не такой уж бессмысленный термин, как это кажется на первый взгляд.
Чтобы ответить на вопрос о том, каково большое или настоящее счастье, надо постараться найти ответ на вопрос «Как стать счастливым?» Это взаимосвязанные вопросы, почти одинаковые. Первый – исследовательский, второй – личный. Приведу для примера такую аналогию: человек получает лекарство от серьезной болезни, выздоравливает и в общем-то не задумывается, какой ценой и какими трудами это лекарство получено учеными. Человек принимает таблетку, задумываясь о другом: сколько денег надо за неё отдать и поможет ли она. Поэтому, обретая счастье в выздоровлении, пациент не осознаёт того, что стоит за лекарством: какие опыты, исследования, потраченное время, сотни тестовых подопытных животных и т.п.
Так же обстоит дело и со счастьем в философском смысле. Мне кажется, что люди всегда готовы ощутить счастье, но копаться в том, откуда же оно приходит, люди просто не хотят, это вне рамок нашего размышления.
Поэтому счастье, действительно, где-то рядом, но вот где именно и как оно появляется, это практически волшебное состояние, зачастую остаётся скрытым. Многие счастливые мамы видят счастье в своих детях. И это действительно, пример, когда счастье совсем рядом. Однако, задумываться, а что было бы, если бы ребенок не родился или родился очень больным, мамы не склонны. «От добра добра не ищут» — эта поговорка, на мой взгляд, именно про никому не нужные поиски источника счастья.
Мне кажется, что дело в том, что общество нам навязывает некие шаблонные представления о любви, а значит и о счастье. Один из шаблонов заключается в том, что счастье должно греметь, его должно быть всем видно, оно должно искриться как шампанское в лучах света и т.п. Стереотип заключается в том, что счастье подобно дню рождения: тебя все поздравляют, дарят подарки, ты излучаешь радость и удовольствие. Но беда в том, что день рождения заканчивается и начинаются 364 серых будних дней, которые совсем не такие.
На самом же деле, счастье любит тишину и покой, оно не должно быть видно окружающим, не должно греметь и искриться. И вполне можно быть счастливым каждый день, а не раз в году. Вопрос заключается в том, как этого состояния достигнуть. Наверное, вокруг только одного этого вопроса возникла целая религия – буддизм. Буддистские попытки разгадать ребус счастья очень занимательны. Будда открыл нам, что для обретения счастья, надо отказаться от желаний, в том числе и желания достижения счастья. Таким образом, подлинно счастливый человек не может сказать: «Я стремился и достиг!» Если человек так заявляет, значит ничего общего со счастьем он не переживает. Значит, это просто уловка ума. Так возникла концепция пробуждения, просветления, достижения нирваны. Буддизм, на мой взгляд, очень близко, ближе всех остальных религий философски подошёл к этой проблеме. И на вопрос «Что есть счастье?» буддизм даёт ответ примерно в таком духе: «Счастье – это отказ от страстей и пробуждение ото сна, в котором все желают счастья».
И всё же, отталкиваясь от Конфуция, получается, что огромным «счастливым потенциалом» обладают именно отношения между мужчиной и женщиной. Впрочем, современные западные ценности транслируют идею и о полноценности отношений между мужчиной и мужчиной, женщиной и женщиной, но это уже такая тема, на которую бы не хотелось отвлекаться, хотя со счастьем в личной жизни она тоже связана.
Так вот, никто, наверное, не будет отрицать, что счастливый человек – это человек, которому есть с кем поделиться своим счастьем. Одиночество как отсутствие человека, с которым можно поделиться счастьем, делает даже самого богатого человека или самого известную личность очень несчастной. В то же время, с другой стороны, любовь несёт в себе и столько много всего трагического, из-за неё сломано столько судеб и пролито слёз, что наличие жены или мужа вовсе не обязательно гарантирует счастье в личной жизни. Видимо, поэтому многие и разводятся.
И вот теперь я подхожу, наверное, к главному выводу своего эссе. Как можно сформулировать связь между любовью и счастьем? Попробую ёмко выразить её словами из песни группы «Битлз»: «All you need is love», что значит «Любовь — это все, что тебе нужно».
И хотя соединение любви и счастья содержит в себе внутренние противоречия, они никак не отменяют то, что мы необратимо меняемся, если начинаем любить. Эти изменения происходят на высшем уровне сознания, которое как раз и приоткрывает путь к более насыщенной и подлинно счастливой жизни.

Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии

By philosiblog on 7 ноября 2011 в характере, ясности, совести, мужестве, честности, добродетели

Интересно, собаки так счастливы, потому что все, что они думают, все, что они «говорят», и все, что они делают, находится в гармонии…

Что это значит?
Все дело в конгруэнтности. Некоторые люди говорят то, что, по их мнению, ожидается, а не то, что на самом деле приходит им в голову. Другие будут делать то, что, по их мнению, ожидается, даже если это не то, что они думают или считают правильным.

Эти внутренние конфликты — один из многих способов лишить себя счастья. Да, я сказал, ограбить себя. Никто другой не может украсть у вас счастье таким образом, только вы можете. Если вы делаете то, что говорите, и говорите то, что думаете (и искренне верите), тогда все в порядке, и у вас есть возможность для счастья. Когда они не совпадают, у вас возникает внутренний конфликт, и счастья будет трудно достичь.

Почему важна конгруэнтность?
На thefreedictionary.com конгруэнтность определяется как список синонимов, в частности «Согласие, гармония, соответствие или соответствие». Конгруэнтность внутри себя закладывает основу вашей жизни. Если все конгруэнтно, у вас есть основа гармонии, спокойствия и мира. Если вы этого не сделаете, у вас есть основание для разногласий, волнений и конфликтов.

Какая жизнь будет счастливее: та, что построена на конгруэнтном фундаменте, или та, что построена на шатком, неконгруэнтном фундаменте? Если бы я был игроком на ставках, я бы знал, на кого поставил бы свое счастье. Как твоя жизнь? Есть ли в нем несоответствия? Когда вы думаете о них, вы испытываете чувство спокойствия или возбуждения?

Где я могу применить это в своей жизни?
Как насчет вас, насколько конгруэнтна ваша жизнь? Например, говорите ли вы своим детям не курить, когда закуриваете? Вы говорите своим детям не пить, когда наливаете очередное пиво? Да, это незначительные вещи, но они могут указывать на то, что внутри вас скрывается больше несоответствий.

Есть ли вещи, которые вы делаете поздно ночью, чтобы никто не видел, как вы их делаете? Вы время от времени что-нибудь подкрадываете? Если да, то в вашей жизни может быть несоответствие. Для меня это обычно шоколад, за которым я тайком выбираюсь поздно ночью. Иногда это что-то соленое (например, пакетик чипсов, стоящий рядом со мной, когда я печатаю).

Меньшие несоответствия, вероятно, не более чем небольшие трещины в фундаменте. Тем не менее, если бы вы покупали дом, вы бы хотели дом с несколькими небольшими трещинами или без трещин вообще? Благоразумие предполагает, что мы работаем над всеми нашими несоответствиями, чтобы залатать все наши трещины.

Лично я бы начал с больших, и пусть щепки падают, где могут (но обязательно убирайте, чтобы не привлечь муравьев!) Итак, в чем ваши большие несоответствия? Мы сосредоточились на паре «сделать/сказать», но не забывайте также о парах «думать/говорить» и «думать/делать».

Какие из ваших ценностей вы храните в уме и сердце, но не всегда действуете или отстаиваете? Есть ли дело, в которое вы верите, но не говорите об этом в разговорах, потому что это политически некорректно? Приводит ли это молчание к большему счастью или к большему стрессу внутри вас?

Возьмите бумагу и запишите все несоответствия, которые вы можете вспомнить. Не стесняйтесь потратить несколько минут и подумать о том, где в вашей жизни могут быть эти несоответствия. Перечислите их все, большие или маленькие; мысли, слова или действия.

Если ты не в состоянии записать эти вещи, я не буду тебя винить. Это не та вещь, о которой мы хотели бы говорить открыто, иначе мы уже были бы конгруэнтны, верно? Просто проделайте то же упражнение в уме. Теперь выберите тот, который кажется вам довольно неприятным, тот, который, по вашему мнению, больше всего изменит вашу жизнь, если вы сможете сделать его конгруэнтным.

Начните с мысли, которая запускает цепочку. Вы уверены, что придерживаетесь этой мысли? Подумайте обо всех причинах, по которым эта мысль правильна. Не торопитесь и аргументируйте обе стороны мысли. Смысл упражнения в том, чтобы убедиться, что у вас есть правильная мысль в качестве основы. Если он изменился, подумайте, как это изменение повлияет на другие части. Вещи более или менее совпадают?

Теперь, когда ваша мысль достаточно хорошо защищена, что вам сказать , чтобы оставаться конгруэнтным с мыслью? Почему нет? Есть ли определенные места, время или люди, которые выявляют несоответствие? Что важнее, эти ситуации или ваша конгруэнтность? Что вы собираетесь сказать в следующий раз и что вы сделаете, чтобы быть абсолютно уверенным, на 100 %, что вы это сделаете?

Когда мысли и слова согласованы, насколько хорошо подходят ваши действия? Есть ли место для улучшения? Как вы думаете, что вы должны сделать, и почему вы этого не делаете? Опять же, есть ли определенные места, время или люди, которые выявляют несоответствие? Что важнее, эти ситуации или ваша конгруэнтность? Что вы собираетесь делать в следующий раз и как убедиться, что вы абсолютно, положительно, на 100% уверены, что сделаете то, что конгруэнтно?

Это будет нелегко. Вы меняете и привычку, и социальную норму. Ни то, ни другое не легко. Делать и то, и другое одновременно будет сложно. Но я верю, что это будет стоить усилий. Вы можете оттолкнуть нескольких знакомых, которые маскировались под друзей. Вы можете обнаружить, что вас больше не считают «крутым» или «модным», как раньше. Компромисс в том, что вы правдивы по отношению к себе и миру, конгруэнтны. И это приносит душевный покой.

Из: Twitter, @AR_Foundation
подтверждено на: http://www.brainyquote.com/quotes/quotes/m/mohandasga105593.html
Фото Cordey

Нравится:

Нравится Загрузка…

О философском блоге

Я мыслитель, который тратит некоторое время на более подробное изучение этих коротких цитат из твиттера в моем блоге.

Просмотреть все сообщения philosiblog →

Счастье — это выбор, который вы делаете

Уроки года среди самых пожилых людей

Автор: Джон Леланд

16,00 $

Доступно в цифровом аудио!

Торговля в мягкой обложкеКомпактный диск-книгаЦифровой аудиоформат

Об этой книге

A New York Times Бестселлер!

Необыкновенный взгляд на то, что значит стареть, и ободряющее руководство к благополучию, Счастье — это Выбор, который вы делаете ткет… !

Необыкновенный взгляд на то, что значит стареть, и воодушевляющее руководство к благополучию, Счастье — это Выбор, который вы делаете. — те, кому от восьмидесяти пяти и старше.

В 2015 году, когда отмеченный наградами журналист Джон Леланд отправился от имени The New York Times на встречу с представителями самой быстрорастущей возрастной группы Америки, он ожидал узнать о проблемах, одиночестве и ухудшении жизни. тело, разум и качество жизни. Но старейшины, которых он встретил, повели его совсем в другом направлении. Несмотря на разное происхождение и обстоятельства, каждый из них жил с удивительной легкостью и довольством. Реальность, с которой столкнулся Леланд, перевернула современные представления о старении, открыв поздние этапы жизни как неожиданно богатых, а пожилых людей как несравненно мудрых.

Счастье — это выбор, который вы делаете — это сборник уроков, который подчеркивает, прежде всего, то исключительное влияние, которое мы оказываем на качество своей жизни. Со смирением, сердцем и остроумием Леланд разработал сложные и необходимые размышления о том, как «жить лучше», — информированные теми, кто овладел этим искусством.

Издательство Imprint

Книги Сары Крайтон

ISBN

9780374538194

Руководство по чтению

В новостях

A Книжное обозрение New York Times Выбор редакции
A People Журнал «Лучшая новая книга»

«Вдохновленный и вдохновляющий». — Джейн Э. Броуди, The New York Times

«Практика Джона Лиланда, мощное понимание богатого опыта «старейших стариков» может направить всех нас к более счастливой жизни — независимо от нашего возраста». — Гретхен Рубин, автор бестселлера New York Times The Happiness Project

«Вдохновляющая и мудрая». — AARP The Magazine

«Вдохновляющее и вдохновляющее руководство о том, как быть настоящим и принимать жизнь в любом возрасте». — The Asheville Citizen Times

«Это очаровательное, поучительное и добросердечное научно-популярное исследование заставит вас чувствовать себя немного более благодарным за свою жизнь, какой бы долгой она ни была». — Сара Смит, Всеядная

«Наполненная обаянием, мудростью и жизненными историями из жизни, она исследует «парадокс старости» и предлагает поразительно простое решение: «Если вы хотите быть счастливым, научитесь думай как старик». — Кроме того,

«Увлекательно… Немногие книги о старении демонстрируют такую ясность и цель или так искусно сочетают ясный взгляд на социальные проблемы с реалистичным, но обнадеживающим складом ума. В этой назидательной и часто весьма трогательной книге Леланд представляет «уроки», которые преподают его подданные, даже когда они сами изучают их, и он делает это с сочувствием и тщательностью, которые заслуживают нашей благодарности». — Kirkus (обзор со звездочкой)

«Увлекательный… Это не отчет о повседневных делах этой разнообразной социально-экономической группы, а скорее ответы на вопросы, касающиеся счастья, жизни и смерти… Лиланд развлекает и интригует читателей когда появляются шесть уникальных личностей, которые делятся своими воспоминаниями о любви, душевной боли, боли и радости. Это сочувствующий и честный взгляд на старение». — Кэтлин МакБрум, 9 лет.0092 Booklist

«Леланд умело вплетает мудрость, почерпнутую из их опыта, в увлекательную хронику радостей и трудностей жизни в возрасте 80 лет и старше. . . Леланд придает правдоподобие своей обнадеживающей истории о том, как шестеро пожилых людей, тем не менее, извлекли из этого максимум пользы. Он также трогательно показывает на своем собственном примере, как общение с теми, кто намного старше вас, может привести к тому, что вы увидите жизнь в новом свете». — Publishers Weekly

«Книга Лиланда — идеальное сочетание персонажей и важной информации». — Мэрилин Мюррей Уиллисон, автор Самодостаточная женщина

«Замечательные откровения, полученные от тех, кто в преклонном возрасте открыл для себя вознаграждающие преимущества жизни, которая на самом деле их окружает». —А. Э. Хотчнер, автор книги «Влюбленный Хемингуэй»

«В своем часто цитируемом стихотворении «Летний день» Мэри Оливер спрашивает: «Скажи мне, что ты собираешься делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью? В своей новой книге Джон Лиланд предлагает один удивительный, забавный, умный, вдохновляющий ответ за другим. Эта книга — лекарство для сердца в непростые времена и уверенность в том, что единственное решение, которое имеет значение, — это воля идти вперед». — Вероника Чемберс, автор Посредник и соавтор 32 желтка

О создателях

16,00 $

Доступно в цифровом аудио!

Торговая книга в мягкой обложкеCompact Disce-BookDigital AudioFormat

Почему счастье — это выбор (и 8 способов его выбрать сегодня)

Да, счастье – это выбор, а не результат достижений или покупок. Узнайте, как сохранить хорошее настроение, воспользовавшись этими восемью советами от Кэлвина Холбрука.

Как редактор этого журнала о счастье, вы могли бы подумать, что каждое утро после спокойного сна я вскакиваю с кровати с улыбкой на лице, полной великих намерений на предстоящий день. Не так! Действительно, по большей части, для меня счастье — это выбор, а не мое естественное состояние.

На самом деле, как и все мы, я не всегда счастлив (надо признать, это было бы просто странно ). На самом деле для меня подлинное счастье означает не отсутствие негативных чувств, таких как грусть и боль, а способность испытывать широкий спектр эмоций, при этом умея ценить и сосредотачиваться на положительных вещах, которые я испытываю.От 0092 до в моей жизни.

По словам психолога Сони Любомирски, примерно 50 процентов нашего естественного уровня счастья определяется генетически (наша так называемая установка счастья). Я считаю, что моя собственная контрольная точка счастья изначально была ниже по шкале, но с помощью работы мне удалось повысить ее, потому что — со временем и последовательно — я сделал выбор быть счастливым, даже когда мои жизненные обстоятельства и ситуация говорили мне другое.

Быть счастливым — это постоянное усилие, и, честно говоря, это не то, что приходит само собой. На самом деле, мне пришлось приучить себя думать счастливым. Действительно, как и миллионы из нас, я боролся с периодами депрессии и беспокойства, мне приходилось жить с периодами изнурительных панических атак или эпизодов размышлений, которые подрывали мое психическое здоровье и счастье.

Со временем я понял, что эти проблемы не должны определять меня или мое настроение. Действительно, я все еще могу видеть счастье как выбор, но это требует сосредоточенности и усилий, чтобы оставаться позитивным (и, конечно, профессиональной помощи или лекарств, когда это необходимо).

Счастье подпитывает успех, а не наоборот

Большинство людей идут по жизни, думая, что счастье — это то, что происходит с ними в результате успеха или чего-то хорошего, например, повышения зарплаты или получения 100 новых лайков под их последним постом в Instagram. Действительно, значительная часть населения не осознает, что счастье — это выбор, и вместо этого идут по жизни, ожидая, когда радость появится и даст им пощечину!

Продолжайте улыбаться: сделайте выбор, чтобы быть счастливым

Однако наука показывает, что этот тип мгновенного удовлетворения на самом деле не делает нас счастливыми (по крайней мере, не в долгосрочной перспективе). На самом деле волшебной таблетки для обретения счастья не существует. Однако есть одна вещь, которая — это , необходимая для повышения благосостояния, и это работа. Работа? Фу! Боюсь, что так. Поскольку счастье — это выбор, над ним нужно работать последовательно, прилагая усилия, заботу и самоотверженность от вашего имени.

• ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Зарегистрируйтесь бесплатно сейчас, чтобы получить доступ к онлайн-курсам в нашей Академии •

На самом деле, я считаю, что корень счастья — в работе, которую вы в него вложили. Вы должны посвятить себя тому, чтобы быть счастливыми, расставить приоритеты, сосредоточиться на этом и оставаться максимально дисциплинированными даже в эти темные и трудные дни — , особенно в эти темные дни!

Если счастье — это выбор, как я могу работать над ним?

Звучит ошеломляюще, но сообщается, что каждый день мы принимаем около 35 000 отдаленно осознанных решений. От, казалось бы, несущественных вещей о том, что есть и какую одежду носить, до более важных вещей, таких как, кого любить, как проводить свободное время, переехать ли в другой город или бросить работу, на которой мы чувствуем себя застрявшими.

Некоторые из наших решений оказываются удачными, а другие нет. Что у них общего, так это то, что все эти выборы основаны на нашем глубоком желании быть счастливыми. Этот выбор составляет часть нашей «жизненной деятельности». Как упоминалось ранее, генетика определяет примерно половину уровня счастья. Остальное зависит от наших обстоятельств (10%) и этой так называемой «жизненной активности» (40%).

«Счастье — это выбор, а не результат. Ничто не сделает вас счастливым, пока вы не решите быть счастливым». Ральф Марстон

Хотя мы не всегда можем контролировать свои обстоятельства, у нас есть больший контроль над своей жизненной деятельностью. И если эта жизненная деятельность, как говорят, отвечает за почти 40 процентов нашего счастья, мы можем сосредоточиться на том, чтобы сделать лучший выбор, чтобы повысить уровень нашего счастья. На самом деле, мы даже можем сделать выбор счастья одним из жизненных выборов!

Хорошо, я понимаю, что вы думаете: все это легче сказать, чем сделать. Жизнь трудна. Дерьмо случается. Вещи мешают. Правда, в жизни нам предстоит столкнуться со многими сложными вещами, и мы знаем, что единственная уверенность — это перемены, поэтому мы всегда будем сталкиваться с потрясениями. Это не значит, что все в жизни плохо, это просто значит что жизнь не из легких. Но счастье не зависит от ваших обстоятельств или вашей ситуации. Счастье приходит от выбора, который вы делаете внутри себя.

Учимся выбирать счастье

Мне пришлось тренировать свой мозг, чтобы он выбирал счастье, даже когда мои обстоятельства говорили об обратном. Я считаю, что повысил свою естественную точку счастья, выполнив определенные действия, направленные на то, чтобы почувствовать себя счастливее. Если вы изо всех сил пытаетесь найти источник счастья, включите эти восемь научно обоснованных советов в свою повседневную жизнь, и вы, возможно, начнете чувствовать себя счастливее. Придерживайтесь этого, приложите тяжелую работу, и вы должны увидеть результаты.

1. Выберите благодарность и посмотрите на светлую сторону

Какой бы плохой ни казалась жизнь, всегда есть что-то позитивное, на чем можно сосредоточиться. Это может быть тот факт, что у вас есть место для жизни, друзья и семья, которые любят вас, есть одежда, которую можно носить, или даже то, что у вас есть глаза, чтобы видеть, и ноги, на которых можно ходить. В мире есть миллионы людей, у которых нет некоторых из этих вещей.

СВЯЗАННЫЕ: 5 преимуществ практики благодарности

Поскольку счастье — это выбор, начните находить в своей жизни то, за что вы благодарны. Это также могут быть кажущиеся незначительными, общие вещи, которые мы часто принимаем как должное, например, запах скошенной травы, шум океана и т. д. Запись этих вещей в дневник благодарности помогает еще больше укрепить ваше счастье. Попробуйте каждый день записывать три хороших момента: исследования показали, что это повышает оптимизм, снижает тревогу и химически меняет мозг, делая его более позитивным.

2. Думайте позитивно

Постарайтесь жить согласно анекдоту о том, что «у каждого облака есть серебряная подкладка». Сосредоточиться на позитивных мыслях и попытаться уменьшить негативное мышление легче сказать, чем сделать, но попробуйте следующую технику. Каждый раз, когда у вас возникает негативная мысль, просто замените ее позитивной. Эта практика поможет переучить ваши привычные модели мышления, чтобы привнести в вашу жизнь больше позитивных мыслей и счастья.

Изменение точки зрения на вашу ситуацию поможет вам обрести счастье. Если вы совершили ошибку, какой бы крупной она ни была, попробуйте вместо этого сосредоточиться на своих прошлых достижениях, визуализируя свои предыдущие успехи и счастливые времена.

3. Выберите улыбку

Переверни этот хмурый взгляд вверх дном! Одна из самых выдающихся фигур в области осознанности и медитации, Тик Нхот Хан однажды написал: «Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости».

Действительно, исследования показали, что улыбка и другие внешние выражения работают как непрерывная петля обратной связи, помогая усиливать наши внутренние эмоции. Исследование, проведенное учеными из Канзасского университета, показало, что улыбка может помочь снизить частоту сердечных сокращений во время стрессовых ситуаций. Таким образом, улыбка, даже когда мы чувствуем себя подавленными, постепенно делает нас счастливее (и здоровее). Попробуйте улыбаться и незнакомцам: счастье не только является выбором, но и заразно.

Улыбка приносит пользу: заставь улыбнуться и реши почувствовать себя счастливее

4. Выбирайте доброту

Когда вы решаете совершать добрые поступки для других людей, высвобождаются так называемые гормоны счастья, повышающие уровень серотонина — нейротрансмиттера, ответственного за чувство благополучия и удовлетворения. Уровень эндорфина также повышается, что приводит к феномену, известному как «кайф помощника».

• ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Узнайте больше о счастье в нашем открытом и вдохновленном сообществе •

Еще одним физическим преимуществом доброты является то, что она может помочь снизить тревогу. Социальная тревожность связана с низким положительным аффектом (ПА), который связан с переживанием человеком положительных настроений, таких как радость, интерес и настороженность. Четырехнедельное исследование счастья, проведенное Университетом Британской Колумбии, показало, что у участников, совершавших добрые дела, наблюдалось значительное повышение уровня ФА, которое сохранялось в течение всего периода исследования.

5. Выбирайте значимые отношения/взаимодействия

Исследования показывают, что более счастливые люди имеют полезные социальные отношения. Действительно, мы, люди, являемся социальным видом и нуждаемся в регулярных контактах. На самом деле доказано, что одиночество снижает уровень счастья, и недавние исследования показывают, что оно может быть столь же вредным для смертности, как выкуривание 15 сигарет в день. Итак, чтобы сделать выбор в пользу счастья, выбирайте качественную дружбу. На самом деле, даже короткое позитивное взаимодействие с незнакомцем может помочь вам почувствовать себя счастливее.

6. Будьте более внимательными

Медитация осознанности — это простой способ повысить уровень счастья. Начните свой день всего с 10-15 минут медитации вскоре после пробуждения: мгновенная повышенная внутренняя ясность и сосредоточенность, которые она даст вам, настроят вас на то, что вас ждет впереди.

Многие исследования показали, что посредничество может повысить уровень счастья за счет снижения уровня гормонов стресса, сокращения части мозга, которая контролирует тревогу, и, среди прочего, прекращения размышлений.

«Какой бы плохой ни казалась жизнь, всегда есть что-то позитивное, на чем можно сосредоточиться. Поскольку счастье — это выбор, начните находить в своей жизни то, за что вы благодарны».

И, согласно Psychology Today , медитация является сильнейшей умственной практикой, которая способна переустановить вашу точку счастья, тем самым превратив вас в более радостного человека и буквально перепрограммировав основные области вашего мозга, чтобы вы могли чувствовать себя счастливее.

7. Выберите цель

Осмысленность — это счастливый фактор, который вы можете распространить на всю свою жизнь. Будь то волонтерство, садоводство или политическая активность, было показано, что целенаправленная деятельность повышает уровень счастья людей и одновременно снижает уровень стресса. Исследование, проведенное в Annals of Behavioral Medicine, показало, что люди, которые принимали участие в подобных мероприятиях, стали на 34% менее подверженными стрессу и на 18% менее грустными.

8. Выбирайте, чтобы быть довольным

Экс-президент США Теодор Рузвельт однажды сказал: «Сравнение — вор радости». И в современном обществе, готовом к Insta, это актуально как никогда. В мире социальных сетей слишком часто выставляют напоказ свои деньги, путешествия и другие предполагаемые успехи или счастье, особенно среди молодого поколения. Однако если счастье — это выбор, то сравнение себя с другими людьми приведет только к несчастью.

Оцените своих друзей: качественная дружба приносит счастье

Фактически, данные опроса 19 000 европейцев, проведенного в 2010 году, показали, что те, кто сравнивал свои доходы с другими, менее довольны тем, что имеют. Наиболее разрушительными для счастья были сравнения, когда люди сравнивали свои доходы с доходами школьных и университетских друзей (хотя мы знаем, что счастье не в деньгах, верно?). Выбирайте довольствоваться тем, что имеете, и перестаньте сравнивать свою жизнь. к другим: сократите время, которое вы тратите на прокрутку социальных сетей.

Выводы: почему счастье — это выбор

Известно, что Авраам Линкольн сказал: «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решают быть счастливыми». И он был прав. Счастье — это выбор, но также и ежедневная практика, требующая времени, усилий и самоотверженности. Выполняя наши предложения выше, вы, надеюсь, начнете замечать некоторые преимущества. Но если вы все еще не чувствуете себя счастливым, найдите время, чтобы обдумать свои действия.