Самый лучший способ не разочаровываться

Самый лучший способ не разочаровываться — ничего ни от кого не ждать? — Обсуждай

Alek

Самый лучший способ не разочаровываться — ничего ни от кого не ждать? способ

5 лет

1655

199

41

Ответы

Елена Романова

1. Освободи свое сердце от ненависти — прости…
2. Освободи свое сердце от волнений — большинство из них не сбываются…
3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь…
4. Отдавай больше…
5. Ожидай меньше

5 лет

0

ТЗ

Татьяна Зайцева

5 лет

0

Та

Таня

Такого не бывает. Мы все чего-то ждём..и порой разочаровываемся..Не ждут только коварные и надменные…

2 года

0

Ирина

не возлагать надежды. если кто то не оправдывает наши надежды, он не виноват. это наши надежды

5 лет

0

ЖР

Жанна Романовская

Да,нет.Так,жизнь дерьмовая,пардон.Не бойтесь ничего.Жизнь реально любит смелых.

5 лет

0

Ал

Александр

разочаруйтесь сразу в самом начале,и все происходящее будет приятно удивлять

9 месяцев

1

Алёна

самое золотое правило жизни)) за ним-лишь радость и крылья за спиной)))

5 лет

0

Татьяна

Самый лучший способ не разочаровываться, это не разочаровываться.

..

5 лет

0

АТ

Алиакбар Табаров

верно но — ждать нужно ни от человека а от Создателя своего

5 лет

0

ТС

Татьяна Соколовская

Не преувеличивать роль собстввенной персоны в чьей-то жизни

2 года

0

Марина В.

Это правда.Я так часто делаю, можно надеяться только на себя.

5 лет

0

Валентина Садовенко

И не с кем не дружить и не с кем рядом не работать и т.д. и т.д.

5 лет

0

Вероника Луканина

Занижать ожидания — будут ждать только приятные сюрпризы

5 лет

0

Се

Сергей

Ну да, чтобы не разочаровываться не надо очаровываться.

2 года

0

То

Томик

я согласна,но иногда все таки так надеешься,а вдруг…

5 лет

0

НС

Ника Семина

не хочешь разочаровываться — не давай никому ничего

5 лет

0

Arzuw Yangibayewa

А что делать с теми кто от тебя вечно чего-то ждут

5 лет

0

Этоя

да… не очаровываться, чтобы не разочаровываться

5 лет

0

Марина Пегова

.

.знакомое изречение…но рисуется образ аутиста))

5 лет

0

Лариса Недошивкина

да,надеяться можно только на себс и то временами

5 лет

0

Светлана Семёнова

И самому ни чего не давать, особенно в долг

5 лет

0

MБ

Mарго Беккер

Да согласна, так комфортней жиить!

2 года

0

Ир

Ир

Конечно.. и рассчитывать на свой ресурс..

1 год

1

VD

Vadim Denisevich

Точно, думать и делать эффективней!

11 месяцев

1

Алена

Да я уже давно ни от кого ни чего не жду

5 лет

0

Следующая страница

Кавказская МУЗЫКА 2022: &quotСамый лучший способ не разочаровываться — ничего ни от кого не жд.

..&quot

Самый лучший способ не разочаровываться — ничего ни от кого не ждать.

Самые популярные посты

Украинские чиновники нашли новые способы вывоза ценных ресуров из страны На Украине продолжается активная фаза «выплат» за оказываемую западными странами военную помощь, посредством продажи украинских ресурсов своим т.н. «партнёрам». Однако чиновники сталкиваются с проблемами в логистике, ввиду усиленного контроля польскими таможенниками на украинско-польской границе. Для решения этого вопроса было принято решение о привлечении к контрабанде министерства сельского хозяйства Украины. Как сообщается, министр аграрной политики и продовольствия Украины Николай Сольский во время встречи в Варшаве с вице-премьер-министром, министром сельского хозяйства и развития сельских районов Польши Генриком Ковальчиком, подписали соглашение, согласно которому украинская аграрная продукция, следующая в польские порты или проезжает страну транзитом, не будет подлежать контролю и досмотру.

☝️То есть теперь, под видом аграрной продукции, будет продолжен беспрепятственный вывоз украинского леса, плодородного слоя земли и других ископаемых, в качестве «уплаты за долги». Чиновники рассчитывают, что такая мера значительно ускорит логистическое сообщение, а также поспособствует уменьшению утечки информации, которая негативно сказывается на настроениях населения. @belshkvarka

Подробнее

❗️❗️❗️❗️Москва даст ответ на решение Эстонии о высылке российского дипломата — МИД РФ ⭐️ Подписаться на Zvezdanews | *️⃣ Предложить новость

Подробнее

В Косино-Ухтомском районе Москвы собираются построить самую большую в России мечеть на 60 тысяч человек Это известие настолько сильно взбудоражило русскую общественность, что мгновенно разлетелось по многим ТГ-каналам. Мечеть, которая по площади должна быть в 4 раза больше храма Христа Спасителя и станет крупнейшей в России, хотят возвести рядом со Святым озером, традиционным местом паломничества православных христиан, в водах которого была найдена чудодейственная икона Николая Угодника.

Считаем, что возведение в столице русского Православия мусульманской мечети, которая вмещает в себя в 6 раз больше молящихся, чем Кафедральный собор Храма Христа Спасителя, – грубейшая политическая ошибка. Полагаем, что строительство такого рода объектов должно осуществляться с учетом мнения коренных жителей Москвы. Соответственно, речь идет о проведении общегородского референдума. Помимо этого должны быть соблюдены требования, предусмотренные градостроительным и земельным законодательством, по поводу публичных слушаний по вопросу правил землепользования и застройки. Сам факт заявки строительства такого циклопического сооружения говорит не об увеличении количества москвичей, исповедующих ислам, а о чрезвычайной ситуации с наплывом мигрантов в столицу. Московский регион превратился в общероссийский центр неконтролируемой миграции со всеми вытекающими из этого последствиями: нелегальная миграция, этнокриминал, негативнейшее влияние мигрантов на столичный рынок труда, подминание мигрантами целых профессиональных ниш (ЖКХ, строительство, транспорт, сетевой ритейл, служба доставки и так далее). Прежде чем говорить о строительстве мечети, в Москве необходимо разобраться с тяжелейшей миграционной обстановкой. Хотим напомнить, что в этом году в столице России состоятся выборы московского градоначальника, а положительное решение о возведении такой мечети может отнять у кандидата от власти миллионы голосов коренных москвичей.

Подробнее

«Исход уже предрешен»: керальская провидица рассказала, чем закончится конфликт на Украине Арчена Нагабушанам из Индии считает, что 2023 год — это начало кардинальных трансформационных изменений. Во всем мире началась трансформация, которая станет основой для зарождения новой цивилизации. «Все, что сейчас происходит — это подготовка к приходу новой цивилизации, которая будет более духовно продвинутой», — заявила она. Провидица предупреждает, что следующие 3-4 года события вокруг России будут постепенно стабилизироваться. Все, что сейчас делается — только во благо нашей страны. Арчена предрекает, что Россия будет бороться за свою независимость, и этот процесс принесет изменения не только для самой страны, но и всему миру. «Сейчас очень сильные вибрации, происходит процесс восстановление космической справедливости. Эта земля обладает глубокими духовными вибрациями. Они настолько мощные, что являются угрозами для тьмы. И как раз Россия — это мистическая страна, она святая, она обладает сакральной информацией о планете. Россия взяла на себя духовную миссию, она находится на пути становления. Она также будет освобождать много других народов и стран», — полагает керальская провидица. Что касается конфликта на Украине, то Арчена уверена — его исход уже предрешен. «Исход уже предрешен. В духовном мире есть итог этого конфликта. Он разрешился, и победа будет за Россией», — отметила она. Блокнот Россия — ПОДПИСАТЬСЯ

Подробнее

Подробнее

Их любил и хотел каждый мужчина, который хоть на мгновение увидел их🤯😰 Ева и Анна, две необычные сестры, которые не отличались красотой, но всю жизнь были окружены мужчинами, которые хотели женится на двух сразу. Они имели мужеподобные фигуры, почти на лысо подстриженные головы. Перед своей смертью одна из сестер призналась…читать далее

Подробнее

🇫🇮🇹🇷 Парламент Турции единогласно ратифицировал вступление Финляндии в НАТО. Все 276 присутствующих депутатов проголосовали за одобрение членства Финляндии в НАТО. @turkkulubu

Подробнее

Какая вы история из «импровизация истории» 6 вопросов || #развлекательный — ссылка.

Подробнее

Последние посты канала

@ritmy_gor #лакская
Подробнее

@kavkaz_muz
Подробнее

@kavkaz_muz
Подробнее

@kavkaz_muz #2K23
Подробнее

@kavkaz_muz #2K23
Подробнее

@ritmy_gor #даргинская
Подробнее

@kavkaz_muz #2K23
Подробнее

@kavkaz_muz #2K23
Подробнее

Подписывайтесь на телеграм-канал официальной программы развития кадров «Будущее Кавказа» Миссия – создание условий для реализации человеческого потенциала на местах. Новости о молодежи Северного Кавказа, возможностях профессионального роста, кадровых и грантовых конкурсах. ✅Подписаться
Подробнее

@kavkaz_muz #2K23
Подробнее

5 советов, как жить без ожиданий (и без разочарований)

Если в последнее время вы были разочарованы завышенными ожиданиями, вы знаете, как это может быть трудно. Во-первых, вы должны дать время залечить свои раны, а через некоторое время вы сможете простить, принять ситуацию такой, какая она есть, и двигаться дальше.

Если вы постараетесь иметь меньше ожиданий, вероятность того, что вы разочаруетесь, будет гораздо меньше. Это сводится к поговорке «счастье — это реальность минус ожидания» . Согласно этому уравнению, вы станете счастливее, если снизите свои ожидания. Итак, как вы можете прожить свою жизнь без ожиданий?

В этой статье я хочу поделиться некоторыми интересными исследованиями, которые проливают свет на эту тему, и, что более важно, показать вам действенные методы, которые помогут вам жить без ожиданий.

Содержание

• Жизнь без ожиданий
  • Ожидание и счастье
  • Могут ли ожидания повлиять на ваше счастье?
• Как жить с меньшим количеством нереалистичных ожиданий
  • 1. Постарайтесь замечать свои ожидания
  • 2. Старайтесь сосредоточиться только на том, что вы можете контролировать
  • 3. Познайте себя и свои способности
  • 4 Надейся на лучшее, готовься к худшему
  • 5. Не сравнивай себя с другими, когда устанавливаешь личные ожидания
• Подводя итоги

Жить без ожиданий

Невозможно совсем не иметь ожиданий .

Каждое сознательное действие, которое мы совершаем, основано на вероятном результате или, другими словами, на ожидании. Пытаться полностью избавиться от ожиданий бессмысленно и, откровенно говоря, пустая трата времени.

Однако есть реалистичные ожидания и нереалистичные ожидания.

Разочарования вызваны нереалистичными ожиданиями. Несмотря на то, что невозможно полностью исключить такие ожидания из своей жизни, есть способ уберечь себя от наивно завышенных ожиданий.

Ожидание и счастье

Большинство людей скажут вам, что ожидания убивают ваше счастье. Но это не то, что подтверждается исследованиями.

На самом деле позитивные ожидания, такие как предвкушение хорошего отпуска, могут увеличить ваше счастье. Доказано, что люди, как правило, счастливее планируют отпуск, чем отправляются в него.

На самом деле предвкушение события часто доставляет больше удовольствия, чем само событие, и мы счастливее ожидая его, чем вспоминая о нем.

Это вызвано тем, что называется аффективным прогнозированием . Мы переоцениваем, насколько праздник или какое-либо другое событие сделает нас счастливыми. Но мы любим воображать это, планировать это и волноваться по этому поводу!

Несмотря на то, что это может привести к здоровой дозе предвкушения, у аффективного прогнозирования есть обратная сторона . Люди часто неправильно предсказывают, насколько ожидаемое событие на самом деле делает их счастливыми.

Могут ли ожидания повлиять на ваше счастье?

В статье 2014 года, посвященной изучению связи между счастьем и ожиданиями, исследователи пишут:

Разумно предположить, что люди с более высокими ожиданиями чаще сталкиваются с негативным разрывом в реализации; это: они с большей вероятностью будут разочарованы в будущем и, как следствие, более подвержены несчастью в будущем.

Например, вы можете жить с ожиданием повышения заработной платы, возлагать на него свои надежды и начинать планировать, чего вы могли бы достичь с увеличением вашего дохода. Если вы получите повышение, вы будете счастливы. Но если вы этого не сделаете, вы в конечном итоге станете несчастнее, чем были раньше.

Если смотреть в лицо реальности и не питать надежд, вы сможете сохранить текущий уровень счастья.

💡 Кстати : Вам трудно быть счастливым и контролировать свою жизнь? Это может быть не ваша вина. Если вы хотите начать чувствовать себя лучше, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-шаговую шпаргалку по психическому здоровью, чтобы помочь вам лучше контролировать ситуацию. 👇

Быть счастливым чертовски сложно!

Но это не обязательно! Эти 10 советов защитят вас от всего, что пытается украсть ваше счастье!

Как жить с меньшим количеством нереалистичных ожиданий

Как бы вам этого ни хотелось, жить без ожиданий невозможно.

Но есть способы удержать себя от нереалистичных ожиданий. Даже если вы чувствуете себя счастливым в предвкушении большого праздника, важно не позволять своему нереалистичному воображению взять верх.

Вы хотите перестать возлагать на себя большие надежды, которые будут кусать вас за лодыжки. Вместо этого вы можете воспользоваться следующими советами, которые помогут вам формировать более реалистичные ожидания.

1. Постарайтесь замечать свои ожидания

В следующий раз, когда вы почувствуете разочарование, обратите внимание на свои ожидания и поразмышляйте над ними. Попробуйте облечь их в слова, может быть, даже запишите. Изучите их и спросите себя, откуда они взялись и были ли они реалистичными.

Первый шаг к любым изменениям — это наблюдение за своим текущим состоянием. Когда вы ознакомитесь со своими ожиданиями и лежащими в их основе причинами, вы сможете предотвратить появление нереалистичных ожиданий.

2. Старайтесь сосредоточиться только на том, что вы можете контролировать

Самая большая причина, по которой большие ожидания приводят к разочарованию, это когда они зависят от чего-то, что мы не можем контролировать.

Например, если ваш выходной день испорчен из-за того, что ни один из ваших друзей тоже не смог получить выходной, ваши ожидания были основаны на вещах, которые вы не могли контролировать.

Важно строить свои ожидания не на вещах, которые вы не можете контролировать, а на вещах, которые полностью находятся под вашим контролем.

Используя тот же пример, вы были бы менее разочарованы, если бы просто рассчитывали расслабиться и насладиться выходным днем. Если бы вашей целью было просто пойти куда-нибудь одному, а не с друзьями, вы были бы менее разочарованы, когда они не смогли прийти.

Это будет особенно сложно, если вы по натуре немного перфекционист. Перфекционисты более склонны пытаться держать все под контролем.

Когда вы пытаетесь контролировать слишком много вещей, вы возлагаете на себя большие надежды и, честно говоря, действуете некоторым людям на нервы.

3. Познай себя и свои способности

Другая важная причина разочарования связана с тем, что мы слишком многого от себя ожидаем.

Есть такая штука, называемая иллюзорным превосходством , которая заставляет всех думать, что они выше среднего. На самом деле это также известно как эффект выше среднего , и это когнитивное искажение, с которым сталкивается большинство людей.

Один из самых известных примеров этого явления взят из исследования, опубликованного в 1980. Всем участникам исследования было предложено оценить свои навыки вождения. Около 80% людей заявили, что они водители выше среднего.

Другими словами, нам свойственно переоценивать свои возможности.

В результате мы часто ставим перед собой слишком высокие цели, думая, что способны преуспеть.

Именно так мы разочаровываемся, когда не достигаем поставленных целей. Например, если вы учащийся, который никогда не посещал уроки математического анализа, вы можете поставить перед собой цель получить пятерку за тест, потому что «ты супер умный» .

Быть уверенным в себе хорошо, но лучше строить свои ожидания на основе прошлых результатов. Если вы всегда были отличником, зачем вам возлагать большие надежды? Если вы не можете найти достаточно вескую причину, постарайтесь принять себя таким, какой вы есть, и соответственно установить свои ожидания.

Если вам трудно признать, что вы не выше среднего во всем, это может быть признаком того, что вам не хватает самосознания.

4. Надейся на лучшее, готовься к худшему

Хотя хорошо быть уверенным, вы также должны быть реалистами, когда речь заходит об установлении ожиданий.

Хорошее правило для жизни — «надейся на лучшее, но готовься к худшему» .

Это применимо не только для прогнозирования вещей, которые вы не можете контролировать, но и для ваших собственных возможностей. Вместо того чтобы ожидать наилучшего конечного результата, сосредоточьтесь на чем-то более легкодоступном, но все же приемлемом.

Имеет 2 преимущества:

1. Он по-прежнему позволяет вам предвидеть положительный результат и радоваться потенциально положительному результату.
2. Это убережет вас от разочарования, поскольку вы уже предусмотрели наиболее вероятный негативный исход.

5. Не сравнивайте себя с другими, когда устанавливаете личные ожидания

Мы часто возлагаем на себя большие надежды, основываясь на достижениях кого-то другого.

Например, если вы присоединитесь к своему другу на уроке танцев в тренажерном зале, вы, вероятно, почувствуете разочарование в себе, если ваш друг получил все похвалы, когда вы изо всех сил пытались не отставать.

Это то, на что вы должны обращать внимание при определении ожиданий. Сравнивать себя с другими бесполезно, как мы уже обсуждали в отдельной статье.

Вы должны устанавливать ожидания только исходя из своего собственного круга влияния. Сосредоточьтесь на своем собственном путешествии и не позволяйте чужим достижениям мешать вам.

Допустим, вы пытаетесь стать лучшим бегуном. Конечно, вы можете сравнить себя с марафонцами мирового класса или со своим другом, который едва может пробежать милю. Но что вам дает эта информация?

Верно: почти ничего.

Вместо этого вы должны следить за своим прогрессом. Если вам нужно сравнить, посмотрите, как вы вели себя месяц или год назад. Вы добились прогресса с тех пор?

Цитируя Хемингуэя:

Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше своего ближнего; истинное благородство состоит в том, чтобы быть выше себя прежнего.

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.

Подведение итогов

Установление ожиданий — часть того, как устроен наш мозг, поэтому стремиться к жизни без ожиданий было бы бесполезно. Однако важно сосредоточиться на установлении реалистичных ожиданий, чтобы предотвратить разочарование в будущем. Чтобы это сработало, вам нужно развивать самосознание и не становиться жертвой общих когнитивных предубеждений. В конце концов, ваши ожидания должны основываться на вашем прошлом путешествии, чтобы на них не повлияли вещи, которые вы не можете контролировать.

Что вы думаете? Вам трудно снизить свои ожидания? Или вы хотите поделиться еще одним советом о том, как жить с меньшими ожиданиями? Я хотел бы услышать от вас в комментариях ниже!

Хьюго Хуйер Основатель Tracking Happiness

Привет! Я из Нидерландов, люблю скейтбординг, пробежал 5 марафонов, причем один из них менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным). Я считаю себя наркоманом данных и отслеживаю свое счастье более 10 лет.

25 цитат о том, что вы ничего не ожидаете взамен от других — работайте с Джошуа

Иногда в жизни вы должны просто ничего не ожидать от других, поскольку это означает, что мы не разочаруемся в будущем. К сожалению, зависимость от других привела меня к падению, и я надеюсь, что эти цитаты напомнят вам, почему вы не должны слишком полагаться на других.

1. Ничего не ждите, делайте свою работу, празднуйте.

Жюль Олицки

2. Никогда ни от кого ничего не ждите, если хотите прожить счастливую жизнь.

Рашид Джорви

3. Ваш разум создает вашу реальность. Если вы ничего не ожидаете, вы открываете вселенную, чтобы дать вам выбор. Если вы ожидаете худшего, вы обычно его получаете.

Джеймс Паттерсон

4. Если я ничего от тебя не жду, мне будет гораздо легче простить твои обиды, чем если я отдам весь мой мир в твои руки.

Ришель Э. Гудрич

5. Ничего не ждите и цените все.

Неизвестно

6. Блажен, кто ничего не ожидает, ибо он никогда не будет разочарован.

Александр Поуп

7. Мудрый ничего не ожидает, ни на что не надеется, таким образом избегая всякого разочарования и беспокойства.

Александра Давид-Нил

8. Если вы ничего не ожидаете, вы можете удивиться. Вы получите это.

Малкольм Форбс

9. Когда ничего не требуешь ни от мира, ни от Бога, когда ничего не хочешь, ничего не ищешь, ничего не ожидаешь, тогда высшее состояние придет к тебе незваным и неожиданным.

Шри Нисаргадатта Махарадж

10. В первую очередь инвестируйте в себя. Не ждите ничего ни от кого и будьте готовы работать для всего.

Тони Гаскинс

11. Есть два способа избежать разочарования. Ожидайте всего — или не ожидайте ничего.

Хассе Йернер

12. Мир — наше внутреннее богатство. Это внутреннее богатство мы можем вывести на передний план только тогда, когда ничего не ожидаем от внешнего мира и всего от Верховного Кормчего внутри нас.

Шри Чинмой

13. Самые довольные люди — это те, кто ничего не ждет.

Кристофер Пайк

14. Никогда не ждите, никогда не предполагайте, всегда усердно работайте и всегда будьте верны тому, кто вы есть.

Джесси Дж.

15. Если вы решили что-то сделать, делайте это изо всех сил. И помните, ничего не ждите и жизнь будет бархатной.

Лиза Гарднер

16. Секрет счастья — низкие ожидания.

Барри Шварц

17. Смирение есть совершенная тишина сердца. Это значит ничего не ожидать, не удивляться ничему из того, что со мной делают, не чувствовать, что против меня ничего не делают.

Эндрю Мюррей

18. Никогда ничего не ждите, не будучи готовым дать.

Дебасиш Мридха

19. Вместо того, чтобы ожидать всего и впадать в отчаяние каждый раз, когда получаю меньше, теперь я ничего не жду и иногда получаю немного, и более чем немного счастлив.

Сьюзан Зонтаг

20. Все дело в том, как я отношусь к вещам. Я никогда не ожидаю многого, я всегда чувствовал, что слушаюсь своего сердца.

Риксон Грейси

21. Мечтай, но ничего не жди. Желай, но ничего не жди. Надейся, но ничего не жди. Отпустите свою потребность контролировать и обретите реальный контроль.