«Как много любви, а в аптеку сходить некому»

Афоризмы и цитаты Раневской

Всем хорошего настроения!!!

• «Деньги я проем, а стыд останется» — ответ Раневской на предложение сняться в какой-то рекламе.
• Раневская застряла в лифте с каким-то мужчиной и когда через час им открыли двери (собралась толпа народу) она вышла и сказала ему: «После всего, что между нами было, вы просто обязаны на мне жениться».
• «Старость — это когда беспокоят не плохие сны, а плохая действительность».
• «Здоровье — это когда у вас каждый день болит в другом месте».
• «Я не могу есть мясо. Оно ходило, любило, смотрело… Может быть, я психопатка? Нет, я себя считаю нормальной психопаткой. Но не могу есть мяса.»
• «Хочешь сесть на шею — раздвигай ноги!».
• «Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть».
• «Я себя чувствую, но плохо».
• «Красивые люди тоже срут».
• «Вторая половинка есть только у мозга, у жопы и у таблетки. А я изначально целая».
• «Оптимизм — это недостаток информации».
• Раневская приглашает в гости и предупреждает, что звонок не работает: «Когда придете, стучите ногами». «Почему ногами, Фаина Георгиевна?» «Но вы же не с пустыми руками собираетесь приходить!».
• «Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья».
• «Чтобы получить признание — надо, даже необходимо, умереть».
• «Цинизм ненавижу за его общедоступность».
• «Если бы я часто смотрела в глаза Джоконде, я бы сошла с ума: она обо мне знает все, а я о ней ничего».
• Актеры обсуждают на собрании труппы товарища, который обвиняется в гомосексуализме: «Это растление молодежи, это преступление». «Боже мой, несчастная страна, где человек не может распорядиться своей жопой», — вздохнула Раневская.
• Еще версия: «Каждый волен распоряжаться своей жопой, как ему хочется. Поэтому я свою поднимаю и уёбываю» (на партсобрании в театре Моссовета, на котором обсуждалось немарксистское поведение одного именитого актера, обвиняющегося в гомосексуализме).
• «Лесбиянство, гомосексуализм, мазохизм, садизм — это не извращения, — строго объясняет Раневская, — Извращений, собственно, только два: хоккей на траве и балет на льду».
• Объясняя кому-то, почему презерватив белого цвета, Раневская говорила: «Потому что белый цвет полнит».
• «Удивительно, — сказала задумчиво Раневская. — Когда мне было 20 лет, я думала только о любви. Теперь же я люблю только думать».
• На том же вечере Раневскую спросили: «Какие, по вашему мнению, женщины склонны к большей верности: брюнетки или блондинки?». Не задумываясь, она ответила: «Седые!».
• «Вы не поверите, Фаина Георгиевна, но меня еще не целовал никто, кроме жениха». — «Это вы хвастаете, милочка, или жалуетесь?».
• Сотрудница Радиокомитета N постоянно переживала драмы из-за своих любовных отношений с сослуживцем, которого звали Симой: то она рыдала из-за очередной ссоры, то он ее бросал, то она делала от него аборт. Раневская называла её «жертва ХераСимы».
• Расставляя точки над «i», собеседница спрашивает у Раневской: «То есть вы хотите сказать, Фаина Георгиевна, что Н. и Р. живут как муж и жена?» — «Нет. Гораздо лучше», — ответила та.
• «У Любови Петровны Орловой в шкафу столько мехов, что моль никак не научится летать».
• «Фаина, — спрашивает ее старая подруга, — как ты считаешь, медицина делает успехи?» — «А как же. В молодости у врача мне каждый раз приходилось раздеваться, а теперь достаточно язык показать».
• Раневская как-то рассказывала, что согласно результатам исследования, проведенного среди двух тысяч современных женщин, выяснилось, что двадцать процентов, то есть каждая пятая, не носит трусы. «Помилуйте, Фаина Георгиевна, да где же это могли у нас напечатать?» — «Нигде. Данные получены мною лично от продавца в обувном магазине».
• «Женщина, чтобы преуспеть в жизни, должна обладать двумя качествами. Она должна быть достаточно умна, чтобы нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам умным».
• Раневская стояла в своей грим-уборной совершенно голая. И курила. Вдруг к ней без стука вошел директор-распорядитель театра имени Моссовета Валентин Школьников. И ошарашено замер. Фаина Георгиевна спокойно спросила: «Надеюсь, я вас не шокировала тем, что курю „Беломор“?».
• «Я не пью, я больше не курю и я никогда не изменяла мужу потому ещё, что у меня его никогда не было», — заявила Раневская, упреждая возможные вопросы журналиста. «Так что же, — не отстаёт журналист, — значит, у вас совсем нет никаких недостатков?» — «В общем, нет», — скромно, но с достоинством ответила Раневская. И после небольшой паузы добавила: «Правда, у меня большая жопа, и я иногда немножко привираю!».
• «Если больной очень хочет жить, врачи бессильны».
• «Моя любимая болезнь — чесотка: почесался и еще хочется. А самая ненавистная — геморрой: ни себе посмотреть, ни людям показать».
• «Настоящий мужчина — это мужчина, который точно помнит день рождения женщины и никогда не знает, сколько ей лет. Мужчина, который никогда не помнит дня рождения женщины, но точно знает, сколько ей лет — это ее муж».
• «Ну эта, как ее… Такая плечистая в заду…».
• «Орфографические ошибки в письме — как клоп на белой блузке».
• «Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать».
• «Ох уж эти несносные журналисты! Половина лжи, которую они распространяют обо мне, не соответствует действительности».
• «Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами».
• «Сказка — это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной. А быль — это когда наоборот».
• «Сняться в плохом фильме — всё равно, что плюнуть в вечность».
• «Союз глупого мужчины и глупой женщины порождает мать-героиню. Союз глупой женщины и умного мужчины порождает мать-одиночку. Союз умной женщины и глупого мужчины порождает обычную семью. Союз умного мужчины и умной женщины порождает лёгкий флирт».
• «Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье».
• «Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза».

• «Жизнь — это затяжной прыжок из пизды в могилу».
• «Пионэры, идите в жопу».
• «Есть люди, в которых живет Бог; есть люди, в которых живет Дьявол; а есть люди, в которых живут только глисты».
• «Страшно грустна моя жизнь. А вы хотите, чтобы я воткнула в жопу куст сирени и делала перед вами стриптиз».
• «Всю жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй».
• «Фаина Георгиевна, как ваши дела?» — «Вы знаете, милочка, что такое говно? Так оно по сравнению с моей жизнью — повидло».
• «Критикессы — амазонки в климаксе».
• О режиссере Завадском: «Перпетуум кобеле». О нём же: «Блядь в кепочке».
• «Я как старая пальма на вокзале — никому не нужна, а выбросить жалко».
• «Я говорила долго и неубедительно, как будто говорила о дружбе народов».
• «Уже то хорошо, милочка, что вы не поете: „Ура, ура, в жопе дыра!“».
• В ответ на фразу режиссера: «Фаина, вы своими выходками сожрали весь мой сценарий!»: «То-то у меня такое чувство, как будто говна наелась».
• Как-то ей пытались объяснить закон Архимеда: «Ну вот почему, когда вы залезаете в полную воды ванну, то вода выливается через край?» Раневская, потупив взгляд: «Это потому, что у меня жопа толстая…».
• (принюхиваясь к запахам в душном, битком набитом автобусе) «Кажется, у кого-то открылось второе дыхание!»
• «Кушать одной, голубчик, так же противоестественно, как срать вдвоём!».
• «Люди — как свечи — одни для света и тепла, а другие просто в жопу!».
• «Я ведь не пиздой деньги зарабатываю» (таксисту, который попытался не отдать ей двадцать копеек сдачи).
• «Почему все дуры такие женщины?!».
• Как-то на съемках Раневская отлучилась в туалет. Отсутствовала больше часа. Съемочная группа уже начала всерьёз волноваться, как вдруг Фаина Георгиевна вернулась. В ответ на вопросительные взгляды, устремившиеся в её сторону, она громогласно заявила: «Никогда бы не подумала, что в таком маленьком человеке может быть столько говна!».
• Однажды Раневской преподнесли на 8 марта комплект дорогого и дефицитного нижнего белья. Внимательно изучив подарок Фаина Георгиевна изрекла: «Вот обрадуются мои врачи».
• «Я как яйца — участвую, но не вхожу».
• «Она говорит — как будто в цинковое ведро ссыт».
• «Мои похоронные причиндалы» — говорила Фаина Георгиевна о своих наградах.
• «Я разговариваю во сне» — ответ спецслужбам, пытавшимся ее завербовать.
• «Я с этой Плятью больше играть не буду!» (эмоциональное заявление режиссёру, в котором имела в виду своего партнёра по сцене Ростислава Плятта).
• На вопрос: «Вы заболели, Фаина Георгиевна?» — она обычно отвечала: «Нет, я просто так выгляжу».
• Где-то после шестидесяти Раневская решила вступить в КПСС. На вопрос «Фаина Георгиевна, зачем вам это?!» она отвечала: «Ну должна же я хотя бы перед смертью узнать, что эта сука Верка Марецкая говорит обо мне на партсобраниях».
• Раневская постоянно опаздывала на репетиции. Режиссёру это надоело, и он попросил актеров просто ее не замечать, если она еще раз опоздает. Вбегает, запыхавшись, на репетицию Фаина Георгиевна: «Здравствуйте!» Все молчат. «Здравствуйте!» Та же реакция. «Ах, никого нет?! Ну тогда я пойду поссу».
• При съемках фильма «Золушка» на задержку Эраста Гарина, игравшего Короля, Раневская громогласно спросила: «Ну и где этот Хераст?!».

Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть

Лучшие смешные цитаты Фаины Раневской

***

Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа.

***

Вы знаете, что такое сниматься в кино? Представьте, что вы моетесь в бане, а туда приводят экскурсию.

***

Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.

***

Я как старая пальма на вокзале — никому не нужна, а выбросить жалко.

***

Когда я начинаю писать мемуары, дальше фразы: «Я родилась в семье бедного нефтепромышленника…», — у меня ничего не получается.

***

Лесбиянство, гомосексуализм, мазохизм, садизм — это не извращения. Извращений, собственно, только два: хоккей на траве и балет на льду.

***

Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.

***

Получаю письма: «Помогите стать актером». Отвечаю: «Бог поможет!».

***

Четвертый раз смотрю этот фильм и должна вам сказать, что сегодня актеры играли как никогда.

***

Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.

***

Когда я умру, похороните меня и на памятнике напишите: «Умерла от отвращения».

***

Облысение – это медленное, но прогрессивное превращение головы в ж…пу. Сначала по форме, а потом и по содержанию.

***

Многие жалуются на свою внешность, и никто – на мозги.

***

Как я завидую безмозглым.

***

Вторая половинка есть у мозга, ж…пы и таблетки, а я изначально целая.

***

Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится, меньше. Но грустнее.

***

Я не умею выражать сильных чувств, хотя могу сильно выражаться.

***

Очень тяжело быть гением среди козявок.

***

85 лет при диабете — не сахар.

***

В силу ряда причин я не могу сейчас ответить вам словами, какие употребляете вы. Но я искренне надеюсь, что когда вы вернетесь домой, ваша мать выскочит из подворотни и как следует вас искусает.

Стареть скучно, но это единственный способ жить вечно. Фаина Раневская

Похудел? Расскажи другим как… Стр. 2. Уход за собой. Люберецкий район: портал города Люберцы

Добавить ответ

Сообщений: 11192 Место жительства: Мск Статус: оффлайн	Уважаемые! Плисецкая, если я правильно помню, говорила: «Жрать надо меньше». .. Раневская говорила: «В блокадном Ленинграде тучных не было»… Так вот… худею очч просто: как только пытаюсь что-то сжевать, тут же спрашиваю себя: «А ты, правда, есть хочешь, или тебе скучно (обидно, за компанию)?» Останавливает меня такой вопрос не всегда, но есть сразу стала гораздо меньше… пыталась в блокнот записывать, что съела и почему, но лень тут меня победила… мож, еще повешу на холодильник свою самую «удачную» фотографию, так сказать, «вид со спины»… ЗЫ: Правда, процесс еще не закончен… надо БЫ еще спортингом заняться… ________________________ Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)
Сообщений: 47 Место жительства: Красково, Совхоз Статус: оффлайн	Самочка (2006-11-23 10:15)Эх…похудеть…похудеть…тут бы поправиться. Проблема в том, что вешу 50 кг, вроде нормально, а по мне и не видно. Если начинаю (о,чудо!) поправляться все моментально откладывается на попе, а она у меня и так часть довольно выдающаяся..мне бы на щечки жирка чуточку, а то как Бухенвальдский крепыш. Я думаю необходимо сразу после еды вставать за попомассажёр, какие по телевизору показывают. Он всё разгонит по другим частям тела.
Сообщений: 791 Место жительства: Север Статус: оффлайн	buonapartik (2006-11-23 10:58)Уважаемые! Плисецкая, если я правильно помню, говорила: «Жрать надо меньше»… Раневская говорила: «В блокадном Ленинграде тучных не было»… Так вот… худею очч просто: как только пытаюсь что-то сжевать, тут же спрашиваю себя: «А ты, правда, есть хочешь, или тебе скучно (обидно, за компанию)?» Останавливает меня такой вопрос не всегда, но есть сразу стала гораздо меньше. .. пыталась в блокнот записывать, что съела и почему, но лень тут меня победила… мож, еще повешу на холодильник свою самую «удачную» фотографию, так сказать, «вид со спины»… ЗЫ: Правда, процесс еще не закончен… надо БЫ еще спортингом заняться… Фотографию на холодильник я повесил (не свою, конечно, а образец для подражания), а вот с вопрошанием себя : на самом ли ты деле хочешь есть? есть проблема. В тот момент когда хочется жрать, нападает амнезия, которая проходит только после еды, и заготовленный вопрос всплывает в памяти, добавляя душевные муки. Вы с этим не сталкивались?
Сообщений: 584 Место жительства: г.Люберцы, ул.Шевлякова Статус: оффлайн	Таж ситуация! Когда оч сильно хочется есть, готова проглотить весь холодильник, а после того как налопаюсь всего всего , аж противно от самой себя становится. ..:( ________________________ In jealousy there is more of self love than of love to another…
Сообщений: 11192 Место жительства: Мск Статус: оффлайн	Андрей Б. (2006-11-23 23:11)Фотографию на холодильник я повесил (не свою, конечно, а образец для подражания), а вот с вопрошанием себя : на самом ли ты деле хочешь есть? есть проблема. В тот момент когда хочется жрать, нападает амнезия, которая проходит только после еды, и заготовленный вопрос всплывает в памяти, добавляя душевные муки. Вы с этим не сталкивались? Сталкивалась, конечно… Ругать себя — бестолку… Вот представьте, скучно, обидно, пошел к любимому холодильнику, налопался так, что глаза из орбит лезут, и давай себя ругать … Это конструктивно? Ведь, по-любому, уже слопал содержимое половины холодильника. .. А потом — опять стресс от обиды на себя, и опять к … холодильнику, доедать содержимое второй половины… Попробуйте потом себя спросить, типа, а с чего бы это я так обожрался? Только, без ругани… в следующий раз остановиться будет проще… и ващще, себя надо любить… Образец для подражания, на холодильник вешать бесполезно… останавливаюсь, любуюсь и для поднятия жизненного тонуса лезу за бутербродом… Так что, в моем случае, более правильно вешать картинку где попинг — центр композиции и занимает 60% изображения… Я, кста, так похудела за 1,5 недели на 3 кило (на 1 размер), при том, что я не голодала… Идея не моя… На одном сайте попалась ссылка на книжку Лисси Муссы «3000 способов не препятствовать стройности или делаем из тушки фигурку». Книжку прочитала, интересно, но дальше вопросов:»А с чего бы я так ем ПОСТОЯННО?»- пока не пошла… лени много, да и смелости не хватает… Камрады, если кто решится на реализацию идей, описанных в этой книжке, поделитесь ощущениями! ________________________ Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих. (c)
Сообщений: 791 Место жительства: Север Статус: оффлайн	Эх, придется все-таки нести свое пузо в фитнес-центр на Попова, что на «кресте». Кто-нибудь знает, он стоит своих денег?
Сообщений: 1787 Место жительства: Люберцы/КП ПФ ICQ: 564288801 Статус: оффлайн	Правильное, здоровое питание+ восточные танцы в фитнесс-клубе на Пятаке+ тренажёрный зал там же+ нормальный сон…и я сбросила почти 4 кг за месяц….Правда, в клубе лучше не взвешиваться, там весы врут на 4 кг почти))))) ________________________ Просто жена и мама)))) Любимая жена и мама)))) Двух самых лучших мужчин))) И в радости и в горе, какой бы ни был стресс — держите под контролем мозги, язык и вес! Кто оправдывается, тот сам себя обвиняет (с)
Сообщений: 1787 Место жительства: Люберцы/КП ПФ ICQ: 564288801 Статус: оффлайн	Андрей Б. (2006-11-24 19:16)Эх, придется все-таки нести свое пузо в фитнес-центр на Попова, что на «кресте». Кто-нибудь знает, он стоит своих денег? 🙂 читать выше)))) Уж так получилось, что мне нравиться там. Правда, временно утратила возможность заниматься в тренажёрке из-за финансовых вопросов, а так мне нравяться, ребята -тренера персональные душевные, следят хорошо. Атлычно…К тому же, мне рядом с домом))) ________________________ Просто жена и мама)))) Любимая жена и мама)))) Двух самых лучших мужчин))) И в радости и в горе, какой бы ни был стресс — держите под контролем мозги, язык и вес! Кто оправдывается, тот сам себя обвиняет (с)
Сообщений: 111 Место жительства: «К» Статус: оффлайн	Кушать надо поменьше!уметь надо себе отказывать!. ..да гулять по больше!…лениться ненадо, вот и все! а то очень смешно наблюдать, как у нас народ, отсояв минут цать, едит на автобусе от станции Люберцы до «Гастранома» или «Спартака», шли бы пешком здоровее будете и каЛЛории лишние бы ЖГЛИ!… ДВИЖЕНИЕ это ЖИЗНЬ!
Сообщений: 27 Место жительства: Люберцы Статус: оффлайн	дааа, хорошо ВАМ говорить меньше кушать, исключить то да се, зниматься спортом, а если спортом заниматься пока нельзя, есть вообще не охота и не ешь, а вес растет, а по показателям врачей надо есть маленькими порциями и почаще, а нет аппетита, а вот когда кушаешь вес тормозится, но не снижатся, как быть?
Сообщений: 955 Место жительства: г.Люберцы, Комсомольский пр. Статус: оффлайн	Аленький (2007-03-08 23:13)дааа, хорошо ВАМ говорить меньше кушать, исключить то да се, зниматься спортом, а если спортом заниматься пока нельзя, есть вообще не охота и не ешь, а вес растет, а по показателям врачей надо есть маленькими порциями и почаще, а нет аппетита, а вот когда кушаешь вес тормозится, но не снижатся, как быть? В вашем случае надо у врача проверить лепидный обмен, есть комплекс обследования для выявления причины, возможно гармоны шалят. А вообще первым этапом в похудании постараться не есть на ночь, а второе даже не тренажёры, а аэробика, танцы или другие музыкально-двигательные упражнения. В том финтесе где я занимаюсь наблюдала и мужчин с животиками и женщин. Худеть начинали только после групповых упражнений. Причём мужчинам даётся всё труднее, пот на степе льётся вёдрами, но эффект есть.
Сообщений: 955 Место жительства: г.Люберцы, Комсомольский пр. Статус: оффлайн	А ещё у меня есть гомеопат, так у него есть компьютерный подбор лекарств для того, чтобы убрать живот. Сам каждый год себе убирает к лету, а потом набирает сидячим образом жизни. Может весной воспользуюсь если фитнесом не справлюсь. Калланетика конечно тоже очень эффективно. Можно кассету купить и дома заниматься.
Сообщений: 2948 Место жительства: без определённого места жительства Статус: оффлайн	я лично похудел за 3 недели на 15 килограмм, с 91 до 76 кг!!! Просто не ел после 6 вечера и ничего сладкого и мучного! А вот теперь все вещи висят как на скелете!! И думаю, блин, сколько теперь денег надо, чтобы обновить гардероб!!!!
Сообщений: 791 Место жительства: Север Статус: оффлайн	Иванес50 (2007-03-09 12:40)я лично похудел за 3 недели на 15 килограмм, с 91 до 76 кг!!! Просто не ел после 6 вечера и ничего сладкого и мучного! А вот теперь все вещи висят как на скелете!! И думаю, блин, сколько теперь денег надо, чтобы обновить гардероб!!!! Мне бы такую заботу!!! А как Вы умудрились не есть после 18, да еще не есть сладкого и мучного??? Как Вы БОРОЛИСЬ с голодом и желанием?
Сообщений: 2948 Место жительства: без определённого места жительства Статус: оффлайн	Андрей Б. (2007-03-09 18:00)Мне бы такую заботу!!! А как Вы умудрились не есть после 18, да еще не есть сладкого и мучного??? Как Вы БОРОЛИСЬ с голодом и желанием? молча… сначала тяжело, очень хотелось есть, аж до коликов, а потом ничего, только утром очень хотел есть, а сейчас и сутра впихиваю в себя этот чай! и вроде ничего, нормуль! вечером есть совсем уже не хочется!!!
Сообщений: 791 Место жительства: Север Статус: оффлайн	Вам надо поставить памятник в полный рост у «Триумфа»!
Сообщений: 1271 Место жительства: ул ********* дом ** корп * Статус: оффлайн	Самые мучительные этопервые 2 дня,потом желудок привыкает к малому количеству пиши и есть уже хочется меньше. Да и чувствуешь себя как то легче когда ешь меньше. ________________________ Что за фраза: Берегите мамы дочек, у меня растёт сыночек? Да у меня такая дочка, берегите вы сыночка!))
Сообщений: 27 Место жительства: Люберцы Статус: оффлайн	gorka (2007-03-09 00:51)В вашем случае надо у врача проверить лепидный обмен, есть комплекс обследования для выявления причины, возможно гармоны шалят. А вообще первым этапом в похудании постараться не есть на ночь, а второе даже не тренажёры, а аэробика, танцы или другие музыкально-двигательные упражнения. В том финтесе где я занимаюсь наблюдала и мужчин с животиками и женщин. Худеть начинали только после групповых упражнений. Причём мужчинам даётся всё труднее, пот на степе льётся вёдрами, но эффект есть. у меня все хуже, нарушена работа гипофеза. а после 6 вечера я не ем уже лет 7-8, а заниматься мне нельзя еще где-то месяца три, хотя до этого чем только не занималась и все танцевальное. сейчс мне сказали надо первы делом пройти иглотерапию, чтобы снять напряжение с гипофеза.
Сообщений: 2948 Место жительства: без определённого места жительства Статус: оффлайн	Андрей Б. (2007-03-09 20:42)Вам надо поставить памятник в полный рост у «Триумфа»! вы мне льстите!!! На самом деле так живут многие, так что места у здания администрации не хватит всем памятники ставить!!
Сообщений: 58 Место жительства: по-3 Статус: оффлайн	Великий пост — Лучшее средство сбросить вес (смысл, конечно, не в этом). Я с начала поста сбросил почти 4 кг. Никаких тортиков, булочек, пива, жирного и прочей нездоровой пищи. И не обязательно не есть после 18:00.

Подразделы:

форум

новые сообщения

• Онлайн бухгалтерия небо отзывы
• Строительный мусор в подъезде
• Бесплатные компьютерные курсы для пенсионеров в люберцах
• Гбсу 1602
• Людмила модестовна гамбург

Поддержать проект:

BTC

bc1q9wa66ty2m4vvtep38yqp9fr5k47pyjjdgpuwtx

BCH

qpnjd85tme3w677gwtzwhnvtjdqy3nhyes4jdxwlq6

ETH

0xa4324dc3bED5EBC8c5f53db73729ab48ef480765

XMR

42o4fEZv7qWY6E4WuL2ahdYzbpa27nDQmhQmDCtNpBCp617YQKEecHMAHzYRrrNr38PJtL5zWzA722jMQEuGy2N21di4xdj

USDT (TRX)

TQhGKuEvvt1rgBDMN3Q5C4HKJ1VJNULtrt

Цитаты Фаины Раневской.: tarastrans — LiveJournal

Все обязательно сбудется, стоит только расхотеть!

Цитаты Фаины Раневской.

Талант – как бородавка – либо он есть, либо его нет.

Страшно грустна моя жизнь. А вы хотите, чтобы я воткнула в жопу куст сирени и делала перед вами стриптиз.

Известно, что Раневская позволяла себе крепкие выражения, и когда ей сделали замечание, сказав, что в литературном русском языке нет слова «жопа», она сказала: «Странно, слова нет, а жопа есть…».

Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа.

Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.

Когда я умру, похороните меня и на памятнике напишите: «Умерла от отвращения».

У меня хватило ума прожить жизнь глупо.

Если тебе человек сделал зло – ты дай ему конфетку. Он тебе опять зло – ты ему опять конфетку. И так до тех пор, пока у этой твари разовьется диабет.

Женщина, чтобы преуспеть в жизни, должна обладать двумя качествами. Она должна быть достаточно умна для того, чтобы нравится глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам умным.

Сотрудница Радиокомитета постоянно переживала драмы из-за своих отношений с сослуживцем, которого звали Симой: то она рыдала из-за очередной ссоры, то он ее бросал, то она делала от него аборт. Раневская называла ее: «жертва ХераСимы».

Бог создал женщин красивыми для того, чтобы их любили мужчины, и – глупыми, для того, чтобы они могли любить мужчин.

Многие жалуются на свою внешность, но никто – на интеллект и мозги.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.

Чтобы оставаться худой, женщине надо есть перед зеркалом и обнаженной.

Сказка – это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной, а быль – это когда наоборот.

Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью.

Всю жизнь я страшно боюсь глупых – особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь на их уровень.

Союз глупого мужчины и глупой женщины порождает мать-героиню. Союз глупой женщины и умного мужчины порождает мать-одиночку. Союз умной женщины и глупого мужчины порождает обычную семью. Союз умного мужчины и умной женщины порождает легкий флирт.

Если женщина говорит мужчине, что он самый умный, значит она понимает, что второго такого дурака она не найдет.

Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего.

Люди – как свечи; одни – для света и тепла, а других в жопу!

Однажды Раневскую спросили, почему красивые женщины пользуются большим успехом, чем умные. Она ответила: «Это же очевидно! Ведь слепых мужчин совсем мало, а глупых – хоть пруд пруди!».

Как-то Раневская, сняв телефонную трубку, услышала сильно надоевший ей голос кого-то из поклонников и заявила: – Извините, не могу продолжать разговор. Я говорю из автомата, а здесь большая очередь.

– Фаина Георгиевна, на что похожа женщина, если ее поставить вверх ногами?

– На копилку.

– А мужчина?

– На вешалку.

Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.

– Дорогая, я сегодня спала с незапертой дверью.

– А если бы кто-то вошел?! – всполошилась приятельница Раневской, дама пенсионного возраста.

– Ну сколько можно обольщаться, – пресекла Фаина Георгиевна.

Главное – живой жизнью жить, а не по закоулкам памяти шарить.

Посмотрите, Фаина Георгиевна! В вашем пиве плавает муха! – Всего одна, милочка. Ну сколько она может выпить?!

Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая.

Я – выкидыш Станиславского!

Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.

Орфографические ошибки в письме – как клоп на белой блузке.

Перпетум кобеле.

Фаина Раневская была на свадьбе друзей. Когда на плечо жениху нагадил голубь, сказала: – Вот молодожены, голубь символ того, что свобода ваша улетела и на прощание нагадила.

Успех – единственный непростительный грех по отношению к своему близкому.

Сказка – это когда выходишь замуж за чудовище, а он оказывается принцем, а быль – это когда наоборот.

Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.

Питаться в одиночку так же противоестественно, как срать вдвоем!

Каждый волен распоряжаться своей жопой, как ему хочется. Поэтому я свою поднимаю и валю.

Однажды Завадский закричал Раневской из зала: «Фаина, вы своими выходками сожрали весь мой замысел!». «То-то у меня чувство, как будто наелась говна», – достаточно громко пробурчала Фаина. «Вон из театра!» – крикнул мэтр. Раневская, подойдя к авансцене, ответила ему: «Вон из искусства!!».

Раневская со всеми своими домашними и огромным багажом приезжает на вокзал.

– Жалко, что мы не захватили пианино, – говорит Фаина Георгиевна.

– Неостроумно, – замечает кто-то из сопровождавших.

– Действительно неостроумно, – вздыхает Раневская. – Дело в том, что на пианино я оставила все билеты.

– Сколько раз краснеет в жизни женщина?

– Четыре раза: в первую брачную ночь, когда первый раз изменяет мужу, когда первый раз берет деньги, когда первый раз дает деньги.

– А мужчина?

– Два раза: первый раз – когда не может второй, второй – когда не может первый.

У Раневской спросили: что для нее самое трудное?

– О, самое трудное я делаю до завтрака, – сообщила она.

– И что же это?

– Встаю с постели.

Очень тяжело быть гением среди козявок.

Ну и лица мне попадаются, не лица, а личное оскорбление! В театр вхожу – как в мусоропровод: фальшь, жестокость, лицемерие. Ни одного честного слова, ни одного честного глаза! Карьеризм, подлость, алчные старухи!

Это не театр, а дачный сортир. В нынешний театр я хожу так, как в молодости шла на аборт, а в старости – рвать зубы. Ведь знаете, как будто бы Станиславский не рождался. Они удивляются – зачем я каждый раз играю по-новому…

Если бы я, уступая просьбам, стала писать о себе, это была бы жалобная книга – «Судьба – шлюха».

Деньги съедены, а позор остался.

Вы знаете, милочка, что такое говно? Так оно по сравнению с моей жизнью – повидло.

Когда я увидела этого лысого на броневике, то поняла: нас ждут большие неприятности.

– Сегодня я убила 5 мух: двух самцов и трех самок.

– Как вы это определили, Фаина Георгиевна?

– Две сидели на пивной бутылке, а три – на зеркале, – объяснила она.

Оправившись от инфаркта, Раневская заключила: – Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.

Раневская приглашает в гости и предупреждает, что звонок не работает:

– Как придете – стучите ногами.

– Почему ногами, Фаина Георгиевна?

– Но вы же не с пустыми руками собираетесь приходить?!

Животных, которых мало, занесли в «Красную книгу», а которых много, – в «Книгу о вкусной и здоровой пище».

Что за мир? Сколько идиотов вокруг, как весело от них!

https://plus.google.com/u/0/104966550835345160627/posts/3bkEFMqz2Mc

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я

Афоризмы Раневской (продолжение) — . — LiveJournal

Начало http://klukva-sugar. livejournal.com/36417.html Знаете, вспоминала через полвека Раневская, когда я увидела этого лысого на броневике, то поняла: нас ждут большие неприятности. Душа не жопа. Высраться не может Как жизнь, Фаина Георгиевна? Я вам еще в прошлом году говорила, что говно. Но тогда это был марципанчик Поклонница просит домашний телефон Раневской. Она: Дорогая, откуда я его знаю? Я же сама себе никогда не звоню! В купе вагона назойливая попутчица пытается разговорить Раневскую. Позвольте же вам представиться. Я Смирнова. А я нет. В доме отдыха на прогулке приятельница проникновенно заявляет: Я обожаю природу. Раневская останавливается, внимательно осматривает ее и говорит: И это после того, что она с тобой сделала? В переполненном автобусе, развозившем артистов после спектакля, раздался неприличный звук. Раневская наклонилась к уху соседа и шепотом, но так, чтобы все слышали, выдала: Чувствуете, голубчик? У кого-то открылось второе дыхание! В больнице, увидев, что Раневская читает Цицерона, врач заметил: Не часто встретишь женщину, читающую Цицерона. Да и мужчину, читающего Цицерона, встретишь не часто, парировала Фаина Георгиевна. Раневская стояла в своей грим-уборной совершенно голая. И курила. Вдруг к ней без стука вошел директор-распорядитель театра имени Моссовета Валентин Школьников. И ошарашено замер. Фаина Георгиевна спокойно спросила: Вас не шокирует, что я курю? Раневская рассказывала, как они с группой артистов театра поехали в подшефный колхоз и зашли в правление представиться и пообщаться с народом. Вошедший с ними председатель колхоза вдруг застеснялся шума, грязи и табачного дыма. Еб вашу мать! заорал он, перекрывая другие голоса Во что вы превратили правление, еб вашу мать. У вас здесь знаете что?.. Бабы, выйдите! (Бабы вышли). У вас здесь, если хотите, хаос! Однажды Раневская потребовала у Тани Щегловой — инженера по профессии объяснить ей, почему железные корабли не тонут. Таня попыталась напомнить Раневской закон Архимеда. Что вы, дорогая, у меня была двойка, отрешенно сетовала Фаина Георгиевна. Почему, когда вы садитесь в ванну, вода вытесняется и льется на пол? наседала Таня. Потому что у меня большая жопа,- грустно отвечала Раневская. Маша Голикова, внучатая племянница Любови Орловой, подрабатывала корреспондентом на радио. После записи интервью она пришла к Фаине Георгиевне и сказала: Все хорошо, но в одном месте нужно переписать слово фенОмен. Я проверила, современное звучание должно быть с ударением в середине слова фенОмен. Раневская переписала весь кусок, но дойдя до слова феномен, заявила в микрофон: ФеномЕн, феномЕн, и еще раз феномЕн, а кто говорит фенОмен, пусть идет в жопу. Сколько раз краснеет в жизни женщина? Четыре раза: в первую брачную ночь, когда в первый раз изменяет мужу, когда в первый раз берет деньги, когда в первый раз дает деньги. А мужчина? Два раза: первый раз когда не может второй, второй когда не может первый. Сегодня я убила пять мух, сказала Раневская. Двух самцов и трех самок. Как вы это определили? Две сидели на пивной бутылке, а три на зеркале. Мальчик сказал: Я сержусь на Пушкина, няня ему рассказала сказки, а он их записал и выдал за свои. Прелесть! передавала услышанное Раневская. После глубокого вздоха последовало продолжение: Но боюсь, что мальчик все же полный идиот. Удивительно сказала задумчиво Раневская. Когда мне было 20 лет, я думала только о любви. Теперь же я люблю только думать. У них были разные вкусы: она любила мужчин, а он — женщин. Вы не еврейка? Нет, что вы! Просто у меня интеллигентное лицо. Как-то в ресторане ей подали цыпленка-табака. Фаина Георгиевна отодвинула тарелку: Не буду есть. У него такой вид, как будто его сейчас будут любить. Фаина Георгиевна, вы опять захворали?! А какая у вас температура? Нормальная, комнатная, плюс восемнадцать градусов — Проклятый девятнадцатый век, проклятое воспитание: не могу стоять, когда мужчины сидят. Известно, что Раневская позволяла себе крепкие выражения, и когда ей сделали замечание, что в литературном русском языке нет слова жопа, она ответила — странно, слова нет, а жопа есть. .. Как-то раз группа детишек из соседней школы пришла навестить Фаину Георгиевну. А у неё, бедняжки, разыгралась мигрень ( кто хоть раз испытал — поймет). Звонок . С трудом добравшись до двери ФГР открывает ее, видит сияющие лица школьников, которые задорно сразу верещат какие-то речевки и понимает, что надо сказать что-то детям в ответ… но, голова так раскалывается, что, перебрав несколько вариантов, Раневская останавливается на самом коротком и произносит: Пионэры!… Идите в жопу!… и захлопывает дверь… Я уже давно ничего не читаю. Я перечитываю и всё Пушкина, Пушкина, Пушкина. Мне даже приснилось, что он входит и говорит: Как ты мне, старая дура, надоела! Похоже, что Бог любит страдальцев. Вы когда-нибудь видели счастливого гения? Нет, каждого трепала жизнь, как травинку на ветру. Счастье понятие для средних во всех отношениях граждан, и справедливости тут нет никакой. — Нонна, а что, артист Н. умер? — Умер. — То-то я смотрю, его хоронят Расставляя точки над , собеседница спрашивает у Раневской: — То есть вы хотите сказать, Фаина Георгиевна, что Н. и Р. живут как муж и жена? — Нет. Гораздо лучше, — ответила та. Фаина, — спрашивает ее старая подруга, — как ты считаешь, медицина делает успехи? А как же. В молодости у врача мне каждый раз приходилось раздеваться, а теперь достаточно язык показать. Раневская как-то рассказывала, что согласно результатам исследования, проведенного среди двух тысяч современных женщин, выяснилось, что двадцать процентов, то есть каждая пятая, не носит трусы. — Помилуйте, Фаина Георгиевна, да где же это могли у нас напечатать? — Нигде. Данные получены мною лично от продавца в обувном магазине. Женщина, чтобы преуспеть в жизни, должна обладать двумя качествами. Она должна быть достаточно умна, чтобы нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам умным, — говорила Раневская. Однажды Раневскую спросили: — Почему красивые женщины пользуются бoльшим успехом, чем умные? — Это же очевидно ведь слепых мужчин совсем мало, а глупых пруд пруди. Я не пью, я больше не курю и я никогда не изменяла мужу потому еще, что у меня его никогда не было, — заявила Раневская, упреждая возможные вопросы журналиста. Так что же, — не отстает журналист, — значит у вас, совсем нет никаких недостатков? В общем, нет, — скромно, но с достоинством ответила Раневская. И после небольшой паузы добавила: Правда, у меня большая жопа и я иногда немножко привираю! Что-то давно не говорят, что я б-дь — теряю популярность Нас приучили к одноклеточным словам, куцым мыслям, играй после этого Островского! Ребенка с первого класса школы надо учить науке одиночества. Мысли тянутся к началу жизни — значит, жизнь подходит к концу. Чтобы получить признание — надо, даже необходимо, умереть. Еврей ест курицу, когда он болен или когда курица больна. Есть люди, в которых живет Бог; есть люди, в которых живет дьявол; и есть люди, в которых живут только… глисты. Ночью болит все, а больше всего совесть. Tags:Раневская, афоризмы

Фаина Раневская: Жизнь без взаимности

Необыкновенно щедрая, она легко могла убить словом. Потрясающе талантливая, она так и не реализовала полностью свой дар. Считала себя дурнушкой. Готовая обнять весь мир, она не нашла счастья в любви. Отодвинутая на второй план режиссёрами, она навсегда осталась любимейшей актрисой страны. Не женщина, а парадокс. Не судьба, а… шлюха, как скажет она сама.

Текст: Николай Загвоздкин

В семье Герша Фельдмана, богатейшего человека Таганрога, Фаина была четвёртым, младшим, ребёнком. Девочке вечно недоставало тепла — того, о чём она всю жизнь лишь мечтала, каждый раз рыдая над фразой из пьесы Ибсена «Мама, дай мне солнца». В детстве Фаина была нехороша внешне, особенно это бросалось в глаза на фоне красавицы-сестры. Да ещё и сильно заикалась, и подруг у девочки не было. Отца она отчего-то не любила, но боготворила мать. А той вечно не хватало времени на дочку.
Мне вспоминается горькая моя обида на всех окружавших меня в моем одиноком детстве…

Подросший гадкий утёнок Фаня проявила чудовищную «антиакадемичность» — уроки пения и музыки на дому она ещё терпела, но учиться в школе ей было тяжело и безумно скучно, и жизнь по-прежнему казалась беспросветно бессолнечной. Но вскоре выяснилось, что есть выход — 14-летняя Фаина влюбилась раз и навсегда. В театр! Она не пропускала ни одного спектакля, восхищаясь и впитывая всё-всё-всё, а «Вишнёвый сад» во МХАТе просто свёл её с ума и укрепил в мысли — вот она, настоящая жизнь. Семья не поддержала выбор младшей дочери-дурнушки, и тогда Фаина практически сбежала из дому, зажав в кулачке несколько купюр, втихомолку сунутых матерью, и словно в бреду повторяя цитату из любимого своего земляка Чехова: «В Москву, в Москву!»

Неспособная

Ни в одну известную театральную школу Фаину не приняли — неспособна и собой нехороша. Но девушка не сдалась, сама оплачивала частные уроки, перебиваясь с хлеба на воду, устраивалась в провинциальные театры — в массовку. А тут грянула революция, и вся семья Фельдман спешно покинула Россию. Если бы она знала тогда, что одиночество станет для неё приговором и родных она больше не увидит… Но Фаина была молода и смотрела на жизнь в общем-то позитивно.

Профессию я не выбирала, она во мне таилась

Фаина Раневская

Отняв семью, судьба была щедра на удивительные встречи и знакомства. Так, в Москве её «взяла под крыло» известная актриса Павла Вульф. Дружбу с этой замечательной женщиной Фаина Георгиевна бережно пронесла через всю жизнь. Начинающая актриса выбрала псевдоним Раневская — сама жизнь подсказала. Однажды она шла с поклонником по улице, и когда ветер вымел купюры из её раскрытого кошелька, улыбнулась: «Как красиво летят». Удивленный молодой человек сказал: «Да вы словно Раневская из «Вишнёвого сада». «Скорее уж Раневская — это потому, что я всё роняю», — грустно заметила Фаина.

Королева второго плана

Долгий театральный роман Фаины Раневской начался с массовки в Малаховском драматическом, затем скитания — от Ростова до Баку. Было всякое и разное, в том числе первая и, как грустно признаётся она потом в мемуарах, последняя любовь. Записной красавец, герой-любовник заставлял 19-летнюю актрису замирать от одного случайного взгляда. Она и не мечтала о взаимности, как вдруг однажды тот сам напросился в гости. Фаина радостно накупила вина и закусок, прибрала комнату. «Не погуляете пару часов, дорогуша? А я вас тут пока подожду», — он ослепительно улыбнулся и извлёк из-за спины смущенно потупившую глаза хорошенькую девицу. Но любовная неудача была сущим пустяком по сравнению с настоящим ужасом, который пережила Раневская в Крыму времён гражданской войны и военного коммунизма. От голода умирала, шаталась на ветру, но играла отчаянно прекрасно, уже тогда не умела по-другому — только на всю катушку… «Я ведь упряма, как телеграфный столб!» — обмолвится потом. И вспоминать станет только смешное и хорошее: Максимилиана Волошина, приносившего какую-то рыбёшку и отвратительно пахнущее масло, чтобы её пожарить. Записку сгорающего от страсти красноармейца, адресованную «артистке в зелёной кофточке»: «Приходи — и попробуй только не прийтить». В старости Фаина Георгиевна шутила, что напрасно не сохранила послание, ведь не так часто за долгую жизнь её звали на свидания.

[youtuber youtube=’http://www.youtube.com/watch?v=ZRtV5tF2iOM’]

В начале 30-х Раневская вернулась в Москву и стала ежедневно «свататься» в труппу Камерного театра к самому Таирову. Под упорным натиском молодой актрисы знаменитый режиссёр сдался — Раневская обрела первую свою столичную театральную оседлость. Таиров дал ей роль Зинки в «Патетической сонате», долго присматривался и, когда Фаина уж и не рассчитывала понравиться, вдруг сказал: «Молодец! Отлично! Видите, какая она молодец, как работает! Учитесь!». И Раневская почувствовала, как у неё вырастают крылья. Смерть своего первого большого режиссёра Раневская переживала страшно: не спала ночами, даже вынуждена была обратиться к психиатру. Как рассказывала потом актриса, доктор, крупная грубоватая армянка, долго выясняла причину болезни, а потом спросила: «На что жалуешься?» — «Не сплю ночами, плачу», — отвечала Фаина Георгиевна. — «Плачешь, значит? А сношений был?» — «Нет!!! Что вы, что вы!» — «Не спишь. Плачешь. Любил. Сношений не был. Диагноз: психопатка!» — решительно заключила доктор.

Я переспала со многими театрами, но так и не получила удовольствия

Фаина Раневская

Затем был этап Театра Красной Армии, откуда Раневская со скандалом — не желали отпускать! — ушла в Малый, о котором всегда мечтала. Затем были Театр им. Моссовета, Пушкинский. Играла мастерски, но… ни разу и нигде не получила главной роли. Однако её второплановые персонажи выходили такими яркими и объёмными, что часто примы чувствовали себя рядом с Раневской неуютно. Так, её сняли с пьесы «Шторм», поскольку публика повадилась ходить исключительно на Раневскую в роли Маньки-спекулянтки и после первого акта уходила — любимая актриса после антракта уже не появлялась на сцене.

Да, она умела привлечь внимание, а кому из коллег такое понравится? К тому же характер Фаины Георгиевны был чрезвычайно. .. разнопланов: она готова была отдать последнее, раздарить всё, что имела, но при этом с её острого язычка регулярно слетали реплики, равносильные пощечине.

«Вот так и ждете моей смерти, чтобы плюнуть в гроб», — воскликнула как-то молодая артистка. — «Нет, ненавижу стоять в очереди!» — тут же осадила её Раневская.

Актрисы её побаивались, режиссёры терпели за великий талант, но все сетовали — работать с Раневской ох как сложно. С Завадским, главрежем Театра им. Моссовета, отношения совсем не ладились. Он с трудом терпел своенравную Фаину, а она — не спускала ему ничего и тихо, а порой и не очень, ненавидела. Однажды на репетиции Юрий Александрович воскликнул: «Вы своими выходками сожрали весь мой замысел!» — «То-то у меня чувство, как будто дерьма наелась!» — парировала Раневская. — «Вон из театра!» — вспылил Завадский. — «Вон из искусства!» — ответствовала Фаина Георгиевна.

С упоением била бы морды всем халтурщикам, а терплю, терплю невежество, терплю вранье, терплю убогое существование полунищенки, терплю и буду терпеть до конца своих дней

Фаина Раневская

Появилась Раневская на Мосфильме и сразу получила от Эйзенштейна дельный совет — удивлять. Была благодарна. Но когда он «изменил» Фаине Георгиевне (известная история: режиссёру запретили снимать Раневскую в роли Старицкой в «Иване Грозном» якобы из-за семитских черт её лица, но позволили снять Софью Бирман, которая по «семитскости» Раневскую значительно превосходила), Раневская не простила. «Лучше я буду продавать кожу с жопы, чем сниматься у Эйзенштейна!» Режиссёру незамедлительно доложили, и он отреагировал телеграммой: «Как идёт продажа?»

[youtuber youtube=’http://www.youtube.com/watch?v=eJUSQ58FQ54′]

Как можно было почти до сорока лет не снимать актрису, равной которой по мастерству гротеска и выразительности мимики в то время не было?! Риторический вопрос. То ли отсутствие мужа или любовника-режиссёра, то ли скверный её характер, то ли просто никто не потрудился увидеть её гениальное киношное дарование, то ли видели и… боялись — затмит ведь! Случилась, правда, «Мечта», которая прославила Раневскую даже за океаном, заставила Рузвельта восхититься талантом этой актрисы. Ну, а потом… всего 25 ролей в кино, да и то эпизоды. За исключением, пожалуй, мачехи в «Золушке». Но каждая её маленькая роль большой бриллиант.

«У меня не плохой характер, он просто есть»

Да, характер был. И не столько тяжёлый, сколько сильный. Немногие поддержали попавшую под «каток» Анну Ахматову. Кое-кто и вовсе забыл о знакомстве с опальной Анной Андреевной, когда та сидела и плакала в своей квартире. А Раневская была рядом. «Почему этой стране понадобилось всеми своими танками пройтись по груди одной дряхлой, больной старухи?!» — горько говорила поэтесса.

Раневская умела любить. Истово — Пушкина, даже сны видела о нём. Только комментировала, как обычно, едко, себя не щадила. «Он смотрит на меня и говорит: это ты, старая б…?» Цветаеву обожала, называла её Чудо-Марина, помогала ей, чем могла. Восхищалась Блоком, хотя не была с ним лично знакома. Колени готова была преклонить перед талантом и достоинством…

Под старость у Фаины Георгиевны ненадолго возникла семья. Неожиданно актриса получила весточку от сестры Изабеллы (той самой красавицы, рядом с которой чувствовала себя в детстве уродиной). Она долго жила во Франции, а после смерти мужа уехала в Турцию. Изабелла хотела вернуться в СССР. Вряд ли бы это получилось, но Раневская просила о помощи Фурцеву (тогдашнего министра культуры), и та не отказала, похлопотала. Сестры, обе одинокие, напоследок воссоединились, да недолго радовались встрече. У Бэллы обнаружили рак, и как ни пыталась Раневская продлить ей жизнь — и врачей созывала, и в больницы укладывала, и ночами не спала у постели больной, но сестра умерла. А Фаина Георгиевна продолжала свою, как сама выразилась, «глупую жизнь»: играла в театре до 86 лет, болела и выздоравливала, курила так много, что врачи вообще не понимали, чем она дышит.

«Я рекомендовал вам выкуривать только по одной папиросе после еды. И вот результат: у вас прекрасный здоровый вид, вы заметно поправились», — с оптимизмом сказал актрисе врач. — «Хотите сказать, что жопа а стала ещё толще? Неудивительно, я ведь теперь ем по десять раз в день, чтобы покурить», — объяснила Фаина Раневская.

Обожала своего Мальчика — собаку, которую на улице подобрала ободранной и умирающей, выходила и привязалась всей душой.

Народ у нас самый даровитый, добрый и совестливый. Но практически как-то складывается так, что постоянно, процентов на восемьдесят, нас окружают идиоты, мошенники и жуткие дамы без собачек. Беда!

Фаина Раневская

А ещё бездумно раздавала деньги всем нуждающимся. Правда, порой сокрушалась: «Отдала-то совсем не тем, кому надо было». Домработницы её обирали, а справляться с бытом самостоятельно она не могла — в силу рассеянности или невозможности считать «эти дурацкие деньги». А может, не королевское это дело — быт?…

Одна такая

Мы улыбаемся, читая о ней, пересматривая фильмы с её участием, вспоминая её метко-едкие высказывания, и мало кто видит за умными злыми шутками чудовищно одинокого, неприкаянного человека. Как искренне она ответила фотографу, который просил её «быть повеселее» — готовили статью о Раневской и одновременно с интервью делали съёмку: «Моя жизнь ужасно грустна, а вы хотите, чтобы я воткнула себе в задницу куст сирени и сделала перед вами стриптиз».

Совсем не удивительно, что и сегодня мы вставляем в речь меткие афоризмы Раневской, забывая об авторстве. Её фразы стали поистине народными. И о Муле, и о пионэрах, и о плохом кино. Да, у Фаины Раневской почти совсем не было главных ролей, но её мачеху из «Золушки», тапершу из «Александра Пархоменко», домработницу из «Весны» или даму из «Подкидыша» — как их забыть?.. И отнюдь не парадоксально, что, заглянув в блоги современных девушек, вы неоднократно встретите в отношении Раневской странноватое, в общем-то, определение «шикарная». Она настоящая королева. Не хочется добавлять «эпизода». Потому что иногда весь фильм по сравнению со сценами Фаины Георгиевны Раневской выглядел «эпизодом».

Можно не пускаться в долгие рассуждения о профессионализме, таланте и фантастической работоспособности этой замечательной актрисы. Лучше просто и честно признаться в очередной раз: великая Раневская — такая одна.

20+ метких афоризмов о здоровье от королевы острословия Фаины Раневской / AdMe

1731036715

Фаина Раневская обладала выдающимся актерским талантом и потрясающим остроумием, которое стало притчей во языцех. На долю актрисы выпало много трагических испытаний и проблем со здоровьем, но несмотря ни на что Фаина Георгиевна никогда не теряла чувства юмора и желания жить.

ADME собрал несколько цитат большой актрисы о здоровье и врачах, которые непременно подарят вам море позитива.

• — Склероз гораздо лучше геморроя, — как-то заявила Фаина Раневская.
  — Чем же? — уточнил коллега актрисы по съемочной площадке.
  — Геморрой и самой не видно, и жаловаться неудобно. А при склерозе ничего не болит и то и дело новости.

© к/ф «Подкидыш» / Мосфильм

• Я заметила, что, если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой — морда становится меньше, но грустнее.

• Если человек тебе сделал зло, дай ему конфетку. Он тебе — зло, ты ему — конфетку. И так до тех пор, пока у этой твари не разовьется сахарный диабет.

• Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.

• — Вы заболели, Фаина Георгиевна?
  — Нет, я просто так выгляжу.

• Как-то раз Фаина Георгиевна попала в больницу с переломом руки.
  — Как же вас угораздило, дорогая вы моя? — сокрушалась пришедшая навестить Раневскую коллега.
  — Да вот, спала — и на тебе… Приснился сон, будто пришел ко мне Аркадий Райкин и говорит: «Ты в долгах, Фаина, а я заработал кучу денег» — и показывает шляпу с деньгами. Я тянусь, а он говорит: «Не стесняйся. Подходи ближе». Пошла я к нему за деньгами и упала с кровати. Вот, теперь рука сломана.

• Молодой коллега обратился к актрисе с вопросом:
  — Фаина Георгиевна, я видел вас в больнице. Заболели?
  Раневская не любила жаловаться на болячки, тем более малознакомым людям. Вот и на этот раз она решила отшутиться:
  — Организм свой пугала.
  — Что делали?
  — Пугала организм. Водила его в больницу, чтобы посмотрел, что с ним будет, если вздумает заболеть.

• Актрисы обсуждают, как срочно похудеть к празднику.
  — Ешьте фрукты, — советует Раневская.
  — Какие именно, Фаина Георгиевна?
  — Немытые.

• — Фаина Георгиевна, вы опять захворали? А какая у вас температура?
  — Нормальная, комнатная, плюс 18 градусов.

© к/ф «Золушка» / Ленфильм

• — Наркоз помогает врачам.
  — Вы хотели сказать больным, Фаина Георгиевна?
  — Нет, именно врачам, милочка. Наркоз — единственный способ избежать советов больного во время операции.

• — Знаете, каких больных не любят врачи? — допытывалась Раневская у коллег.
  — Нытиков? — предположил кто-то.
  — Нет, тех, кто умудряется выжить, несмотря на все их прогнозы.

• На вопрос о состоянии здоровья Раневская со вздохом ответила:
  — Ни состояния, ни здоровья. Одна симуляция.

• — Фаина Георгиевна, какой диагноз вам поставили? — спросили актрису коллеги.
  — ЧЕЗ.
  Полдня думали, что это может быть такое. Спросить стеснялись, но любопытство оказалось сильнее стеснительности.
  — Так что же это все-таки за таинственная болезнь такая? Как расшифровывается ЧЕЗ?
  — ЧЕЗ? Черт Его Знает.

• Раневская была заядлой курильщицей. Как-то раз, осматривая ее, врач спросил:
  — Чем же вы, милейшая, дышите?
  — Пушкиным, — ответила она.

• Раневская изобрела новое средство от бессонницы и поделилась своими соображениями с коллегой Риной Зеленой:
  — Надо считать до трех. Максимум — до полчетвертого.

© к/ф «Осторожно, бабушка!» / Ленфильм

• Однажды актриса стала свидетельницей воркования влюбленной парочки.
  Девушка:
  — Ой, у меня щека болит.
  Юноша поцеловал возлюбленную в щечку:
  — А теперь болит?
  — Теперь не болит щека, но болит шея.
  Юноша поцеловал девушку в шейку:
  — Ну как?
  — Не болит.
  Сидевшая тут же Раневская полюбопытствовала:
  — А от геморроя вы, молодой человек, не лечите?

• — Как вы себя чувствуете, Фаина Георгиевна?
  — Болит печень, сердце, ноги, голова. Хорошо, что я не мужчина, а то бы и предстательная железа заболела.

• Раневской делают операцию под наркозом. Врач просит ее считать до 10. От волнения она начинает считать невпопад:
  — Один, два, пять, семь…
  — Будьте повнимательнее, пожалуйста, — просит врач.
  — Поймите, как мне трудно, — начинает оправдываться актриса. — Моего суфлера ведь нет рядом.

• — Вот ваши снотворные таблетки, Фаина Георгиевна. Этого вам хватит на 6 недель.
  — Но, доктор, я не хотела бы спать так долго!

• — Я рекомендовал вам выкуривать только по 1 папиросе после еды. И вот результат: у вас прекрасный здоровый вид, вы заметно поправились, — с оптимизмом говорит врач.
  — Вы хотите сказать, что жопа стала еще толще. Неудивительно, я ведь теперь ем по 10 раз в день, чтобы покурить, — объясняет Раневская.

© к/ф «Рядовой Александр Матросов» / Союздетфильм

• — Этот доктор творит чудеса! Он буквально за минуту вылечил все мои болезни, — саркастически заметила Фаина Георгиевна после посещения врача.
  — Каким образом?
  — Он сказал, что все мои болезни — не болезни, а симптомы приближающейся старости.

• — Хроническое что-нибудь есть? — поинтересовался врач у Фаины Раневской, заполняя бланк осмотра в санатории.
  Раневская кивнула:
  — Есть.
  — Что?
  — Нехватка денег и ожидание светлого будущего.

• Коллеги Фаины Георгиевны вспоминали, с каким удовольствием показывала им актриса огромный транспарант, вывешенный на фронтоне больницы. Он состоял из нескольких частей. В результате получилось: «Само лечение опасно для здоровья!»

• Парадокс медицины: чтобы поставить человеку точный диагноз, нужно произвести вскрытие. Но, так как вскрытию никто подвергаться не хочет, лечат по приблизительным диагнозам.

• — Что вам сказал врач по поводу предстоящей операции? — спросили Фаину Георгиевну.
  — Успокаивал. Это у него 20-я такая. Должно же, в конце концов, получиться.

© к/ф «Небесный тихоход» / Ленфильм

• Как-то в очередной раз Фаина Георгиевна Раневская отправилась отдыхать в санаторий. «Назначили мне лечащую докторшу, — вспоминала актриса. — Пришла она, поздоровалась и сказала:
  — Как я рада, что вы у нас лежите! Так приятно увидеть вас не на экране, а в жизни!
  — Спасибо, — поблагодарила я. — Надеюсь, что в жизни меня смогут увидеть и после вашей больницы».

А какой из «уроков» Фаины Георгиевны вы бы взяли на заметку?

Фото на превью к/ф «Золушка» / Ленфильм

1731036715

AdMe/Культура/20+ метких афоризмов о здоровье от королевы острословия Фаины Раневской

Поделиться этой статьёй

Секрет долгой и здоровой жизни? Ешьте меньше

Загрузка

Подробнее | Еда

Секрет долгой и здоровой жизни? Ешьте меньше

(Изображение предоставлено Getty Images)

Автор: Алекс Райли, 30 мая 2020 г.

BBC Future подготовила для вас подробные и подробные истории, которые помогут вам справиться с нынешней пандемией, но мы знаем, что это не все, что вы хотите прочитать. Итак, теперь мы посвящаем серию, чтобы помочь вам сбежать. Мы вернемся к нашим самым популярным функциям за последние три года в нашем Лонгриды .

Вы найдете все: от рассказа о величайшей космической миссии в мире до правды о том, действительно ли наши кошки любят нас, эпической охоты, чтобы привлечь к ответственности незаконных рыбаков, и небольшой команды, которая приносит давно похороненную Вторую мировую войну танки возвращаются к жизни. Чего вы не найдете, так это каких-либо отсылок к, ну, сами знаете чему. Наслаждаться.

В ресторане, где-то в недалеком будущем, мужчина и женщина находятся на первом свидании. После того, как первоначальные нервы стихают, все идет хорошо.

Мужчине 33 года, по его словам, большую часть этих лет он был холост и, хотя и не упоминает об этом, знает, что хочет остепениться и завести семью. Женщина отвечает, что ей 52 года, она была замужем, развелась и имеет детей чуть старше 20 лет. Он понятия не имел – она выглядела на его возраст или моложе.

Это мечта Джули Мэттисон из Национального института старения (NIA) в США. Она предвидит время, когда хронологический возраст отсчитывается с каждым годом, но биологический возраст может быть установлен на другой таймер, где пожилой возраст не означает того, что он делает сейчас.

Звучит неправдоподобно, но наше общество уже добилось больших успехов в достижении этой цели благодаря достижениям в области медицины и улучшению здорового образа жизни. В 2014 году, например, в опросе о состоянии здоровья в США сообщалось, что 16% людей в возрасте от 50 до 64 лет каждый день страдают от хронических заболеваний. Тремя десятилетиями ранее этот показатель составлял 23%. Другими словами, мы не только получаем выгоду от увеличения продолжительности жизни, но и увеличиваем «продолжительность жизни» — и последнее оказывается еще более податливым. Перефразируя и обновляя речь Джона Ф. Кеннеди, произнесенную на первой конференции Белого дома по проблемам старения в 1919 г.61, жизнь действительно может быть добавлена ​​к годам, а не просто годы добавлены к жизни.

Итак, что нам нужно сделать, чтобы еще больше увеличить продолжительность и качество нашей жизни? Исследователи во всем мире выдвигают различные идеи, но для Мэттисона и его коллег ответом является простое изменение диеты. Они считают, что ключом к лучшей старости может быть уменьшение количества еды на наших тарелках с помощью подхода, называемого «ограничением калорий». Эта диета идет дальше, чем время от времени сокращая жирную пищу; речь идет о постепенном и осторожном сокращении размера порции на постоянной основе. С начала 19В 30-х годах 30-процентное сокращение количества потребляемой пищи в день было связано с более продолжительной и активной жизнью червей, мух, крыс, мышей и обезьян. Другими словами, во всем животном мире ограничение калорий оказалось лучшим средством от разрушительного действия жизни. И вполне возможно, что люди могут выиграть не меньше.

Сегодня трудно отказаться от высококалорийной пищи (Фото: Getty Images)

Идея о том, что то, что человек ест, влияет на его здоровье, несомненно, предшествует любым историческим свидетельствам, которые сохранились до наших дней. Но, как это часто бывает в любой научной дисциплине, первые подробные отчеты пришли из Древней Греции. Гиппократ, один из первых врачей, заявивших, что болезни естественны, а не сверхъестественны, заметил, что многие недуги связаны с обжорством; толстые греки, как правило, умирали раньше, чем стройные греки, это было ясно и записано на папирусе.

Распространяясь из этого эпицентра науки, эти идеи были приняты и адаптированы на протяжении веков. А в конце 15 века Альвизе Корнаро, немощный аристократ из маленькой деревушки недалеко от Венеции в Италии, перевернул господствующую мудрость с ног на голову и на себя.

Если потворство вредно, поможет ли диетический аскетизм? Чтобы выяснить это, Корнаро в возрасте 40 лет съедал всего 350 г (12 унций) пищи в день, что составляет примерно 1000 калорий, согласно последним оценкам. Он ел хлеб, панателу или бульон и яйца. Из мяса он выбрал телятину, козлятину, говядину, куропатку, дрозда и любую птицу, которая была доступна. Он покупал рыбу, выловленную из местных рек.

Ограниченный в количестве, но не в разнообразии, Корнаро утверждал, что достиг «идеального здоровья» вплоть до своей смерти более 40 лет спустя. Хотя он изменил дату своего рождения по мере старения, утверждая, что ему исполнилось 98 лет, считается, что ему было около 84 лет, когда он умер — все еще впечатляющий подвиг в 16 веке, когда 50 или 60 лет считались пожилыми. . В 1591 году его внук опубликовал свой посмертный трехтомный фолиант под названием «Рассуждения о трезвой жизни», продвигая диетические ограничения в мейнстрим и переосмысливая старение как таковое.

С дополнительным укреплением здоровья на закате жизни пожилые люди, полностью владеющие своими умственными способностями, смогут с пользой использовать накопленные за десятилетия знания, заявил Карнаро. С его диетой красота стала не юной, а постаревшей.

Испытания долголетия

Корнаро был интересным человеком, но его открытия не должны приниматься как факт ни одной отраслью науки. Даже если он был верен своему слову и не страдал от болезней почти полвека, что кажется маловероятным, он был примером одного из них, а не представителем человечества в целом.

Но после фундаментального исследования, проведенного в 1935 году на белых крысах, было показано, что ограничение в рационе на 30-50% увеличивает продолжительность жизни, отсрочив смерть от возрастных расстройств и болезней. Конечно, то, что работает для крысы или любого другого лабораторного организма, может не работать для человека.

Это может показаться очевидным, но то, что вы решите положить в свою тележку, может сильно повлиять на продолжительность и качество вашей жизни. являются редкостью. «Я не считаю исследование долголетия человека чем-то, что можно было бы финансировать исследовательской программой», — говорит Мэттисон. «Даже если вы начинаете заниматься людьми в возрасте 40 или 50 лет, вы все равно рассчитываете на потенциально еще 40 или 50 лет [изучения]». Кроме того, добавляет она, гарантировать, что посторонние факторы — физические упражнения, курение, лечение, психическое благополучие — не повлияют на конечные результаты испытания, почти невозможно для наших социально и культурно сложных видов.

Вот почему в конце 1980-х годов были организованы два независимых долгосрочных исследования — одно в NIA, а другое в Университете Висконсина — для изучения ограничения калорий и старения у макак-резусов. Мы не только на 93% разделяем нашу ДНК с этими приматами, но и стареем точно так же.

Медленно, после среднего возраста (около 15 лет у макак-резусов) спина начинает горбатиться, кожа и мышцы начинают провисать, а там, где они еще растут, волосы из рыжевато-каштановых становятся седыми. Сходства глубже. У этих приматов частота возникновения рака, диабета и сердечных заболеваний увеличивается с возрастом. «Они — отличная модель для изучения старения», — говорит Розалин Андерсон, геронтолог из Висконсинского университета.

И ими легко управлять. Рацион 76 обезьян из Университета Висконсина и 121 обезьяны из NIA, которых кормят специально приготовленным печеньем, адаптирован к их возрасту, весу и естественному аппетиту. Все обезьяны получают полный набор питательных веществ и минералов, в которых нуждаются их тела. Просто половина обезьян из группы с ограничением калорий (или CR) ест на 30% меньше.

Они далеко не истощены и не голодают. Возьмите Шермана, 43-летнюю обезьяну из NIA. Мэттисон говорит, что с тех пор, как его посадили на диету CR в 1987 лет, 16 лет, Шерман не проявлял никаких явных признаков голода, которые хорошо характерны для представителей его вида. (Фото: Getty Images) Поскольку молодые обезьяны заболевали и умирали, он, казалось, был невосприимчив к старению. Даже в свои 30 его считали бы старой обезьяной, но он не выглядел и не вел себя как обезьяна.

То же самое, в разной степени, верно и для остальной части его экспериментального отряда в NIA. «У нас более низкая заболеваемость диабетом и более низкая заболеваемость раком в группах CR», — говорит Мэттисон. В 2009 году исследование Университета Висконсина опубликовало столь же впечатляющие результаты.

Мало того, что их CR-обезьяны выглядели значительно моложе — с большим количеством волос, меньше провисания и коричневого цвета вместо серого — чем обезьяны, которых кормили стандартной диетой, они также были здоровее внутри, без патологии. Раковые заболевания, такие как обычная кишечная аденокарцинома, сократились более чем на 50%. Риск сердечно-сосудистых заболеваний также снизился вдвое. И пока 11 из ad libitum («в свое удовольствие» на латыни) развился диабет, и у пяти были обнаружены признаки преддиабета, регуляция уровня глюкозы в крови казалась здоровой у всех обезьян CR. Для них диабет не был проблемой.

В целом только 13% обезьян в группе CR умерли по возрастным причинам за 20 лет. В группе ad libitum умерло 37%, почти в три раза больше. В обновленном исследовании Университета Висконсина в 2014 году этот процент оставался стабильным.

«Мы продемонстрировали, что у приматов можно управлять старением, — говорит Андерсон. «Это как бы замалчивается, потому что это очевидно, но концептуально это чрезвычайно важно; это означает, что старение само по себе является разумной целью для клинического вмешательства и лечения».

Если старение можно отсрочить, другими словами, все связанные с ним болезни последуют его примеру. «Выявление каждой болезни по отдельности не приведет к значительному увеличению продолжительности жизни людей, потому что они умрут от чего-то другого», — говорит Андерсон. «Если бы вы вылечили все виды рака, вы бы не компенсировали смерть от сердечно-сосудистых заболеваний, слабоумия или заболеваний, связанных с диабетом. В то время как если вы идете после старения, вы можете компенсировать многое за один раз».

Ограничение калорий включает в себя постоянное сокращение рациона (Фото: Getty Images)

Кажется, что меньшее количество еды помогает обезьянам, но ограничение калорий гораздо сложнее для людей в реальном мире. Во-первых, наш доступ к регулярному высококалорийному питанию теперь стал проще, чем когда-либо; с такими компаниями, как Deliveroo и UberEats, больше не нужно ходить в ресторан пешком. Во-вторых, для некоторых людей набор веса просто более естественен.

«Во всем этом есть огромная генетическая составляющая, и для некоторых людей это гораздо более тяжелая работа, чем для других, чтобы оставаться в форме», — говорит Андерсон. «Мы все знаем кого-то, кто может съесть целый торт, и ничего не произойдет, они выглядят точно так же. И тут мимо стола с тортом проходит кто-то еще вместо , и они должны увеличить размер брюк».

В идеале, количество и виды пищи, которую мы едим, должны соответствовать тому, кто мы есть – нашей генетической предрасположенности к набору веса, тому, как мы усваиваем сахар, как мы храним жир и другим физиологическим факторам, которые выходят за рамки научных инструкций в момент, а может и навсегда.

Но предрасположенность к ожирению можно использовать как руководство к жизненному выбору, а не как неизбежность. «Лично у меня есть генетическая история ожирения, передающаяся через мою семью, и я практикую гибкую форму ограничения калорий», — говорит Сьюзен Робертс, диетолог из Университета Тафтса в Бостоне. «Я держу свой ИМТ на уровне 22, и [подсчитал], что для этого нужно есть 80% того, что я съел бы, если бы мой ИМТ был на уровне 30, как и у любого другого члена моей семьи». Робертс подчеркивает, что это несложно: она следует своей собственной программе контроля веса с помощью инструмента под названием iDiet, который помогает ей есть меньше, но при этом не чувствовать голода или лишения удовольствия. Если бы это было невозможно, добавляет она, она бы не практиковала ограничение калорий.

Робертс не только лично видела проблемы ожирения в своей семье, но и лучше других знает о преимуществах CR. Более 10 лет она была ведущим ученым в исследовании «Комплексная оценка долгосрочных последствий снижения потребления энергии», также известном как «Калери». В течение двух лет 218 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 21 до 50 лет были разделены на две группы. В одном из них людям разрешалось есть как обычно ( вволю ), а в другом ели на 25% меньше (CR). Оба проходили медосмотр каждые полгода.

В отличие от испытаний на макаках-резусах, тесты в течение двух лет не могут определить, уменьшает ли CR возрастные заболевания или отсрочивает их. На их развитие просто не хватает времени. Но испытания Calerie проверяли следующую лучшую вещь: ранние биологические признаки болезней сердца, рака и диабета.

Опубликовано в 2015 году, результаты через два года были очень положительными. В крови людей с ограничением калорий отношение «хорошего» холестерина к «плохому» холестерину увеличилось, молекулы, связанные с образованием опухоли, называемые факторами некроза опухоли (ФНО), были снижены примерно на 25%, а уровни инсулинорезистентности , верный признак диабета, снизился почти на 40% по сравнению с людьми, которые придерживались обычной диеты. В целом давление стало ниже.

Следует признать, что потеря веса может принести некоторую пользу. Более ранние испытания от Calerie включали людей, страдающих ожирением, а также людей со здоровым индексом массы тела (ИМТ) 25 или ниже, и похудение, безусловно, улучшило бы самочувствие участников с большим весом. «Одна вещь, которая была совершенно ясной в течение долгого времени, это то, что лишний вес или ожирение вредны для вас», — говорит Робертс. Она добавляет, что заболевания и расстройства, которые ранее считались возрастными, теперь появляются среди людей с ожирением.

Но последние результаты показали, что значительную пользу для здоровья можно получить в уже здоровом теле — человеке, у которого нет недостатка веса или ожирения. То есть кто-то, чей ИМТ находится между 18,5 и 25.

Несмотря на эти результаты, потребуются доказательства дальнейших испытаний, прежде чем кому-то с уже здоровым ИМТ можно будет рекомендовать снизить потребление калорий. (И всем, кто хочет изменить свой рацион, рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом.)

Пожилая жизнь не обязательно должна состоять из болезней и недомоганий. (Фото: Getty Images)

Тем временем ученые надеются, что их макаки-резусы помогут нам точно понять, почему ограничение калорий может иметь такой эффект. Имея почти 30-летние данные о жизнях и смертях, а также образцах крови и тканей почти 200 обезьян, работа NIA и Университета Висконсина направлена ​​на то, чтобы пролить свет на черный ящик ограничения калорий, проливая свет на то, как оно замедляет старение. .

При меньшем количестве пищи обмен веществ вынужден быть более эффективным с тем, что у него есть? Существует ли общий молекулярный переключатель, регулирующий старение, который включается (или выключается) при меньшем количестве калорий? Или есть еще неизвестный механизм, лежащий в основе наших жизней и смертей? Значение таких обезьян, как Шерман, намного превышает их жизнь.

Ответы на такие вопросы могут ждать долго. «Если бы я клонировал 10 себя, и мы все работали бы яростно, я не думаю, что мы бы решили эту проблему», — говорит Андерсон. «Биология чрезвычайно сложна». Это стоящее дело — понять, как работает CR, и затем можно использовать другие методы лечения для воздействия на эту конкретную часть нашей биологии. Старение можно лечить напрямую, то есть без необходимости ограничения калорий. «И я думаю, что это действительно золотой билет», — говорит Андерсон.

Несмотря на отсутствие четкого объяснения, ограничение калорий является одним из самых многообещающих способов улучшения здоровья и увеличения продолжительности его жизни. «В том, что мы увидели, не было ничего, что заставляло бы нас думать, что ограничение калорий не работает у людей», — говорит Робертс из исследования Calerie. И, в отличие от медикаментозного лечения, у него нет длинного списка возможных побочных эффектов. «Наши люди не были более голодными, у них было хорошее настроение, их половая функция была в порядке. Мы довольно долго искали плохие вещи и не нашли их», — говорит Робертс.

Одной из ожидаемых проблем было небольшое снижение плотности костей, которое часто связано с постепенной потерей веса, говорит Робертс. Но в качестве меры предосторожности добровольцам на протяжении всего испытания давали небольшие добавки кальция.

Несмотря на такие многообещающие результаты, «это [испытание Калери] является первым исследованием в своем роде, и я не думаю, что кто-либо из нас с уверенностью скажет: «Хорошо, мы собираемся рекомендовать это всем в мире», — говорит Робертс. «Но это действительно захватывающая перспектива. Я думаю, что замедление прогрессирования хронических заболеваний — это то, чем каждый может гордиться и восхищаться, потому что никто не хочет прожить жизнь с одним из них».

Алекс Райли — писатель из Берлина, Германия. Он пишет в Твиттере как @riley__alex .

Заявление об отказе от ответственности
Весь контент в этой истории предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого медицинского работника. BBC не несет ответственности за любой диагноз, поставленный пользователем на основании содержания этого сайта. BBC не несет ответственности за содержание каких-либо перечисленных внешних интернет-сайтов, а также не поддерживает какие-либо коммерческие продукты или услуги, упомянутые или рекомендованные на каком-либо из сайтов. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы каким-либо образом беспокоитесь о своем здоровье.

Присоединяйтесь к более чем 800 000 поклонников Future, поставив нам лайк в Facebook или подпишитесь на нас в Twitter .

8 советов, как уменьшить порции еды, не увеличивая чувство голода

Но как уменьшить порции, не проголодавшись? К счастью, есть несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы сократить калории, не давая при этом голоду.

Эта статья содержит 8 отличных советов, как уменьшить порции еды, не увеличивая при этом чувство голода.

1. Составляйте не менее половины своей тарелки из овощей

В овощах много воды и клетчатки, но мало калорий (1).

Заменив половину крахмала или белка в еде некрахмалистыми овощами, вы сможете съесть тот же объем пищи и при этом сократить общее количество калорий (1).

Исследования показали, что количество съеденной пищи влияет на чувство сытости (2).

В одном исследовании участникам давали одинаковое количество макарон, но с разным количеством овощей.

Участники съедали одинаковое количество пищи независимо от того, сколько овощей они ели, то есть те, у кого была самая высокая доля овощей, ели меньше калорий, даже не подозревая об этом (3).

Попробуйте уменьшить порции других продуктов и заполнить оставшуюся часть тарелки некрахмалистыми овощами.

Эту же концепцию можно использовать при приготовлении смешанных блюд. Просто добавьте больше овощей в свои любимые рецепты, чтобы сделать их менее калорийными и более питательными.

Сводка:

Овощи увеличивают объем вашей еды, позволяя вам потреблять меньше калорий при том же количестве пищи.

2. Ешьте белок при каждом приеме пищи или перекусе

Наука неоднократно показывала, что белок увеличивает чувство сытости больше, чем углеводы или жиры (4).

Одно исследование, проведенное в 2012 году, изучало влияние продуктов с высоким содержанием белка на чувство сытости. Участники ели пищу с 20–30% калорий из белка.

Исследователи обнаружили, что люди, которые ели богатую белком пищу, чувствовали себя более сытыми как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, по сравнению с теми, у кого их пища содержала половину этого количества белка (5).

Воспользуйтесь наполняющими свойствами белка, включив его в каждый прием пищи и закуску.

Сосредоточьтесь на нежирных источниках белка, таких как яйца, птица без кожи, молочные продукты, морепродукты и рыба. Растительные белки также являются хорошим выбором и могут включать в себя бобы, соусы из фасоли, тофу и ореховые масла.

Вот несколько идей, как увеличить содержание белка в различных блюдах и закусках:

• Добавьте немного простого греческого йогурта в свой коктейль на завтрак.
• Цельнозерновые крекеры с сыром или хумусом.
• Отварить яйцо в овощном супе.
• Добавьте в салат фасоль или сваренное вкрутую яйцо.

Резюме:

Белки помогают вашему телу чувствовать себя более сытым, чем углеводы или жиры. Включите белок в каждый прием пищи и закуску, чтобы повысить его эффективность.

3. Пейте воду во время еды

Употребление калорийных напитков, таких как соки или газированные напитки, не дает вам чувства сытости, но дает дополнительные калории, которые вам не нужны (6, 7).

Пожилым людям пить воду непосредственно перед едой поможет насытиться и снизить вероятность переедания.

В одном исследовании с участием пожилых людей люди, которые выпивали около 2 чашек (500 мл) воды перед завтраком, ели примерно на 13% меньше, чем участники, которые не пили воду перед едой (8).

Употребление воды перед едой, по-видимому, не оказывает такого же эффекта на молодых людей. Тем не менее, замена высококалорийных напитков водой может сэкономить вам общее количество калорий во время еды (9).

Пейте воду или другие напитки с нулевой калорийностью во время еды, чтобы утолить жажду, не увеличивая потребление калорий.

Сводка:

Употребление воды во время еды сэкономит вам лишние калории. Более того, стакан воды перед едой помогает некоторым людям есть меньше.

4. Начните с овощного супа или салата

Может показаться нелогичным съедать больше блюд, чтобы съесть меньше, но начинать трапезу с супа или салата может помочь вам в этом.

В одном исследовании участники обедали в лаборатории один раз в неделю в течение пяти недель. Когда им давали суп перед основным блюдом, они потребляли на 20% меньше калорий за весь прием пищи, чем когда они ели только основное блюдо (10).

Та же исследовательница получила аналогичные результаты, когда давала людям салат перед первым блюдом из макарон (11).

Когда люди ели небольшой салат перед макаронами, они съедали на 7% меньше калорий во время еды, чем когда они ели сразу макароны. Когда они ели большой салат, они потребляли на 12% меньше калорий.

Легкие овощные супы и салаты имеют кое-что общее: они содержат много воды, богаты клетчаткой и, как правило, низкокалорийны.

Эта комбинация с высоким содержанием клетчатки и воды, по-видимому, является отличным способом обуздать последующее потребление калорий (12).

Тем не менее, следите за заправкой для салата, которая может быстро набрать калории.

Сводка:

Начав с низкокалорийного супа или салата, вы утоляете чувство голода, заставляя вас есть меньше основного блюда.

5. Используйте маленькие тарелки и вилки

Это может показаться странным, но размер ваших тарелок и столовых приборов влияет на то, сколько вы едите.

В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что люди, как правило, наполняют свои тарелки примерно на 70%, независимо от их размера (13).

Получается гораздо больше еды, если вы используете 10-дюймовую тарелку по сравнению с 8-дюймовой — фактически на 52% больше еды (13).

И чем больше на вашей тарелке, тем больше вы едите (14).

В других исследованиях люди ели больше мороженого, используя большую ложку, и съедали меньше пищи, используя маленькую вилку (15, 16).

Так что используйте силу иллюзии и используйте меньшую тарелку и посуду. Та же порция будет выглядеть больше, и вы, скорее всего, съедите меньше.

Резюме:

Использование тарелок меньшего размера может помочь контролировать размер порций, обманывая ваш мозг, заставляя его думать, что вы едите больше.

6. Ешьте осознанно

Между вашим смартфоном, телевизором и лихорадочным образом жизни очень легко есть, отвлекаясь.

Отвлеченное питание приводит к тому, что вы едите больше не только во время этого приема пищи, но и в течение всего дня (17).

Осознанное питание, практика уделения полного внимания тому, что вы едите, не отвлекаясь, помогает вам замечать сигналы вашего тела о голоде и сытости, чтобы вы могли на самом деле знать, когда вы наелись (18).

Внимательность также может помочь вам отличить физический голод от эмоционального голода (18).

Когда вы чувствуете голод, спросите себя, действительно ли вы голодны или просто хотите поесть, потому что вам скучно или вы испытываете другую эмоцию.

Если у вас есть привычка есть эмоционально, попробуйте другие стратегии перед едой, такие как прогулка, зарядка, чашка чая или ведение дневника.

И вместо того, чтобы заниматься одновременно несколькими делами во время еды, попробуйте выделить хотя бы 20 минут, чтобы настроиться на пищу, найдите время, чтобы понюхать ее, попробовать на вкус и почувствовать ее воздействие на организм.

Резюме:

Ограничение отвлекающих факторов и мысленное присутствие во время еды помогут вам лучше распознавать, когда вы голодны или сыты.

7. Приправьте свои блюда

Добавление острого перца в пищу может помочь вам есть меньше.

Соединение в остром перце, называемое капсаицином, действительно может помочь уменьшить аппетит и чувство голода (19).

В одном исследовании участники, которые употребляли острый красный перец в качестве закуски, съедали на 190 калорий меньше во время последующего обеда и перекуса, чем те, кто не употреблял специи (20).

Если вы не переносите жару, имбирь может иметь аналогичный эффект.

Исследование с участием 10 мужчин с избыточным весом показало, что участники чувствовали себя менее голодными, когда пили имбирный чай во время завтрака, чем когда они пропускали имбирный чай (21).

Резюме:

Добавление острого перца или имбиря в пищу может помочь вам чувствовать себя более сытым и есть меньше.

8. Ешьте больше растворимой клетчатки

В общем, продукты, богатые клетчаткой, помогают чувствовать себя сытым.

Особенно насыщают продукты с растворимой клетчаткой, такие как овсянка, груши и бобы. Это потому, что растворимая клетчатка удерживает больше воды, придавая ей объем.

В пищеварительном тракте растворимая клетчатка образует густой гель, который способствует замедлению пищеварения и подавлению чувства голода (22, 23).

Недавно исследователи обнаружили, что добавление в пищу богатых растворимой клетчаткой семян льна или чиа увеличивает чувство сытости (24).

В качестве примечания те же исследователи обнаружили, что использование семян чиа снижает уровень гормона голода грелина к концу шестимесячного периода по сравнению с начальными уровнями (25).

Вот несколько простых способов увеличить потребление растворимой клетчатки:

• Добавляйте семена чиа или молотые семена льна в смузи, йогурт и хлопья.
• Посыпьте цельнозерновую овсянку, гречку или просо нарезанными кубиками яблоком или грушей.
• Добавляйте фасоль в супы, салаты и первые блюда.
• Ешьте больше тыквы. Как зимние, так и летние кабачки богаты растворимой клетчаткой.
• Закуска из фруктов.

Сводка:

Растворимая клетчатка помогает утолить чувство голода. Найдите его в овсянке, семенах чиа, тыкве, бобах, яблоках и грушах.

Итог

Потребление меньшего количества калорий не обязательно означает чувство голода.

На самом деле, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы держать голод в страхе.

Попробуйте увеличить порции с помощью овощей, ешьте больше белка или обманите свой разум, используя тарелки меньшего размера.

Эти простые советы помогут вам контролировать порции еды, не чувствуя голода.

Мотивы питания и противоречия по поводу диеты: есть меньше, чем нужно против меньше, чем хотелось бы

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст) PubMedPMIDAbstract (текст) CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Эл. адрес: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? воскресеньепонедельниквторниксредачетвергпятницасуббота

Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

Уайли

Полнотекстовые ссылки

Обзор

. 2005 г., май; 13(5):797-806.

doi: 10.1038/oby.2005.90.

Майкл Р Лоу ¹ , Аллен С. Левин

принадлежность

• ¹ Факультет психологии, Университет Дрекселя, почтовая станция 626, 245 North Fifteenth Street, Philadelphia, PA 19102, USA. [email protected]

• PMID: 15

  0

• DOI: 10.1038/об.2005.90

Бесплатная статья

Обзор

Michael R Lowe et al. Обес Рез. 2005 май.

Бесплатная статья

. 2005 г., май; 13(5):797-806.

doi: 10.1038/oby.2005.90.

Авторы

Майкл Р Лоу ¹ , Аллен С Левин

принадлежность

• ¹ Факультет психологии, Университет Дрекселя, почтовая станция 626, 245 North Fifteenth Street, Philadelphia, PA 19102, USA. [email protected]

• PMID: 15

  0

• DOI: 10.1038/об.2005.90

Абстрактный

В последние годы резко возросли антидиетические настроения. Критики ограничения в еде предполагают, что оно вызывает контррегуляторные реакции, которые делают его неэффективным или даже ятрогенным. Тем не менее, люди, ограничивающие себя в еде, не находятся в отрицательном энергетическом балансе, а люди с избыточным весом демонстрируют меньше проблем с едой при похудении с помощью диеты. Часто проводится различие между физиологическим и психологическим голодом, и исследования в области неврологии показали, что в основе этого различия лежит нейрофизиологическая реальность. В мозгу есть гомеостатическая система (активируется при дефиците энергии) и гедонистическая система (активируется при наличии вкусной пищи). Вездесущность вкусной пищи в окружающей среде может хронически активировать систему гедонистического аппетита, вызывая потребность активно ограничивать прием пищи не только для того, чтобы сбросить вес, но и для того, чтобы избежать его набора. Точно так же, как ограничение потребления энергии ниже гомеостатических потребностей приводит к физиологической депривации, ограничение потребления вкусных продуктов может привести к «ощутимой депривации», несмотря на состояние энергетического баланса. Таким образом, мотивация съесть больше, чем нужно, кажется ничуть не менее реальной и, возможно, ничуть не менее мощной, чем мотивация есть при недостатке энергии.

Похожие статьи

• Гедонистический голод: новое измерение аппетита?

  Лоу М.Р., Бутрин М.Л. Лоу М.Р. и соавт. Физиол Поведение. 2007 г., 24 июля; 91 (4): 432-9. doi: 10.1016/j.physbeh.2007.04.006. Epub 2007, 12 апреля. Физиол Поведение. 2007. PMID: 17531274 Обзор.

• Детерминанты выбора продуктов питания: связь с ожирением и контролем веса.

  Мела Диджей. Мела диджей. Обес Рез. 2001 Ноябрь; 9 Дополнение 4: 249S-255S. doi: 10.1038/oby.2001.127. Обес Рез. 2001. PMID: 11707550 Обзор.

• [Оценка различных аспектов мотивации к еде, которые могут повлиять на потребление пищи и контроль массы тела].

  Беллайл Ф. Беллайл Ф. Энцефал. 2009 апр; 35 (2): 182-5. doi: 10.1016/j.encep.2008.03.009. Epub 2008 7 июля. Энцефал. 2009 г.. PMID: 19393389 Обзор. Французский.

• Активация мозга у ограниченных и неограниченных едоков: исследование фМРТ.

  Колетта М., Платек С., Мохамед Ф.Б., ван Стинбург Дж.Дж., Грин Д., Лоу М.Р. Колетта М. и др. J Abnorm Psychol. 2009 г., август; 118 (3): 598–609. doi: 10.1037/a0016201. J Abnorm Psychol. 2009. PMID: 19685956

• Кому больше нравится? Имплицитное отношение сдержанных едоков к еде.

  Папиес Э.К., Стробе В., Аартс Х. Папиес Э.К. и соавт. Аппетит. 2009 декабрь; 53 (3): 279-87. doi: 10.1016/j.appet.2009.07.001. Epub 2009 8 июля. Аппетит. 2009. PMID: 195

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Еда привлекает внимание, но не глаза: исследование мышления и влияние ИМТ на захват внимания высококалорийными визуальными пищевыми стимулами.

  Пимпини Л., Кохс С., ван Зоест В., Янсен А., Руфс А. Пимпини Л. и др. Дж Когн. 2022 февраль 21;5(1):19. doi: 10.5334/joc.210. Электронная коллекция 2022. Дж Когн. 2022. PMID: 36072118 Бесплатная статья ЧВК.

• Взлет и падение физиологических теорий контроля пищевого поведения человека.

  Левицкий Д.А., Барре Л., Майкл Дж.Дж., Чжун Ю., Хе Ю., Мизия А., Кайла С. Левицкий Д.А. и соавт. Фронт Нутр. 2022 17 мая; 9:826334. doi: 10. 3389/fnut.2022.826334. Электронная коллекция 2022. Фронт Нутр. 2022. PMID: 35662925 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Пищевое поведение студентов университета: взаимосвязь с возрастом, социально-экономическим статусом, физической активностью, индексом массы тела, соотношением талии к росту и социальной желательностью.

  Ковальковска Дж., Поиньос Р. Ковальковска Дж. и соавт. Питательные вещества. 2021 16 октября; 13 (10): 3622. дои: 10.3390/nu13103622. Питательные вещества. 2021. PMID: 34684623 Бесплатная статья ЧВК.

• Взаимосвязь между сдержанным питанием, образом тела и рационом питания среди студентов университетов в Китае: кросс-секционное исследование.

  Юн К., Лю Х., Ян К., Луо Дж., Оуян Ю., Сунь М. , Си И., Сян С., Линь К. Йонг С и др. Питательные вещества. 2021 19 марта; 13 (3): 990. дои: 10.3390/nu13030990. Питательные вещества. 2021. PMID: 33808609Бесплатная статья ЧВК.

• Валидность и надежность Перечня правил питания (DRI).

  Калуджи С., Морандини Н., Миланезе К., Даметти Л., Сартирана М., Фазоли Д., Далле Граве Р. Калуги С. и др. Ешьте расстройство веса. 2022 фев; 27 (1): 285-294. doi: 10.1007/s40519-021-01177-6. Epub 2021 29 марта. Ешьте расстройство веса. 2022. PMID: 33782917

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Грантовая поддержка

• R01 DK066759/DK/NIDDK NIH HHS/США
• R01 HL073775/HL/NHLBI NIH HHS/США

Полнотекстовые ссылки

Уайли

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Отправить по телефону

Состояние, которое не лечится по Раневской.

Фаина Раневская — это состояние, которое не поддается лечению. Мысли Фаины Раневской. Мигрень и головные боли

Сотрудники принимаются на службу в ФСБ как в гражданском, так и в военном составе. В ФСБ работают люди самых разных специальностей, от сантехников до криптографов. Главная кузница офицеров ФСБ России — .

Академия ФСБ России — одно из самых авторитетных учебных заведений России. В стенах академии готовятся специалисты самых разных направлений. За пять лет обучения студенты обучаются классической разведке и контрразведке, получают высшее юридическое образование, проходят военную и физическую подготовку. Получите необходимый минимум знаний в смежных областях профессии. Практика проводится в оперативных подразделениях ФСБ РФ, специфика которых близка к выбранной профессии.

Академия ФСБ обучает более двухсот преподавателей . Среди них более сотни кандидатов и докторов наук, академиков, членов-корреспондентов различных академий. Это профессиональные педагоги и известные ученые. Лучшие умы страны готовят будущих сотрудников ФСБ. В семинарах принимают участие специалисты научно-исследовательских институтов, действующие и отставные сотрудники ФСБ.

На занятия приглашаются преподаватели других ведущих вузов России.

Студенты специализируются по следующим направлениям:

1. Информационная безопасность телекоммуникационных систем.
2. Информационная безопасность автоматизированных систем.
3. Информационно-аналитические системы безопасности.
4. Компьютерная безопасность.
5. Криптография.
6. Противодействие технической разведке.
7. Правовое обеспечение национальной безопасности.
8. Перевод и переводоведение.

ФСБ России осуществляет деятельность по следующим направлениям:

1. контрразведывательная деятельность.
2. Мероприятия, направленные на противодействие терроризму.
3. разведывательная деятельность.
4. пограничная деятельность.
5. Информационная безопасность.

Профессии сотрудников ФСБ разнообразны. Все они направлены на защиту страны, повышение ее мощи, обороноспособности и безопасности. Повышенная мотивация сотрудников привлекает на службу многих, но самые высокие требования к личным качествам, требования в работе оставляют лучших из лучших офицеров на службе в ФСБ России.

С точки зрения злоумышленника против интересов страны существование ФСБ само по себе является одним большим минусом. ФСБ РФ создана для защиты безопасности страны, рассмотрены плюсы и минусы профессии сотрудника ФСБ с позиции гражданина и патриота РФ.

Преимущества службы в ФСБ

• Первый и самый главный плюс службы в ФСБ моральное удовлетворение от работы . Действия ФСБ России направлены на защиту страны, и должны внести посильный вклад в общее дело, призванное укрепить позиции страны в мире, повысить ее мощь и обороноспособность, о чем мечтает любой российский патриот.
• Возможность получить лучшее образование в стране . Как организация, стоящая на страже безопасности страны, ФСБ уделяет особое внимание подготовке кадров. Многие сотрудники ФСБ имеют несколько высших образований.
• Сотрудники ФСБ имеют Возможность высокого карьерного роста , пример тому В.В. Путин — Президент Российской Федерации.
• сотрудников ФСБ относятся к элите силовых структур . Их настоящие дела, служащие укреплению страны, навсегда становятся известны простому человеку, но завеса тайны и работа пропаганды вызывают уважение граждан страны. Это достойная награда за упорный труд.
• Достойное денежное вознаграждение . В стране не скупятся на безопасность и грамотно организовано материальное стимулирование работников.
• Возможность реализации офицера спецслужбы по научной области . Многие ученые являются сотрудниками ФСБ. Свои открытия они делают на службе.
• Высокая ответственность б, например, сотрудник ФСБ является тайным носителем, что повышает его значимость и самооценку.

Минусы службы в ФСБ

• ФСБ России — военная организация , со всеми вытекающими тяготами и невзгодами. Человек не принадлежит себе, он принадлежит служению, и у него нет возможности свободного выбора. Он действует в интересах службы и по ее приказу.
. Работа в ФСБ — это работа на изнанке жизни, со всеми ее отвратительными проявлениями. Нередко сотруднику ФСБ приходится выполнять противоестественную для человека работу, которая пагубно влияет на психику сотрудника.
• Физическая активность также очень высока. . Сотрудники ФСБ работают не по нормам и планам, а нацелены на результат. Силы и средства не нормированы, что требует серьезной физической подготовки.
• сотрудников ФСБ подвергаются повышенному риску для жизни и здоровья . Действуя во враждебной среде, сотрудник ФСБ рискует в разы больше, чем сотрудники других силовых структур. Специфика действий ФСБ предполагает повышенные риски.
• Высокая ответственность , например, сотрудник ФСБ является тайным носителем, что существенно ограничивает его свободу действий.

Заключение

ФСБ РФ — место службы для людей с высоким уровнем гражданской ответственности, физически развитых, блестяще образованных. Быть профессионалом ФСБ — значит находиться в элите, получающей все возможные награды за свою службу. В ответ офицер ФСБ полностью отдается службе, готов к повышенным рискам и непомерным нагрузкам.

Академия ФСБ отличается от других подобных учебных заведений тем, что ее оканчивают только самые лучшие и способные молодые люди, которые становятся настоящими, умными и предприимчивыми солдатами.

Получив образование в Академии ФСБ, молодых выпускников не призывают служить в горячих точках, чтобы защищать Родину, но им часто приходится браться за оружие. Кроме того, полностью окончив Академию ФСБ, практически каждый может устроиться на высокооплачиваемую и престижную работу, которая включает в себя множество различных льгот, предназначенных для их сотрудников из различных ведомств.

Если сравнивать другие военные учреждения, то поступить в них гораздо проще, чем поступить в ФСБ. На самом деле попасть в ряды ФСБ достаточно сложно. В основном это связано с тем, что молодые люди пытаются попасть в академию, расположенную в Москве, где проходной балл слишком высок. Также многие абитуриенты изначально обладают достойными качествами и отличными физическими данными, что в первую очередь ценится в поступающих абитуриентах. Потому что конкуренция за место довольно высока. Важно отметить тот факт, что с годами правила приема немного изменились. Ранее заявление о приеме могли подать только ребята, прошедшие срочную военную службу. Сейчас в этом нет особой необходимости. При обучении в Академии ФСБ каждый курсант проходит военную кафедру, где способен освоить все азы военного дела.

Важно отметить, что при поступлении в академию каждого ученика ожидает ряд трудностей. В основном это уже не зависит от талантов и умений молодого человека. Если медицинское освидетельствование не пройдено, то в этом случае, каким бы талантливым ни был человек, его просто не примут в ряды сотрудников академии. На первый взгляд кажется, что это обычная процедура, но именно в ФСБ к таким проверкам относятся гораздо требовательнее, чем в любых других военных учреждениях.

Прежде чем определиться с местом поступления, нужно узнать все о структуре обучения и о том, как поступить в Академию ФСБ. На самом деле обучение в Московской академии ФСБ достаточно плотное из-за того фактора, что студенты изучают сразу несколько специальностей. Именно поэтому в Московской академии ФСБ считают, что таким образом смогут готовить настоящих бойцов, которые всегда будут готовы практически к любой неожиданной ситуации. Поэтому каждый ученик этой академии на уровне сапера знает, как правильно обезвредить бомбу, а также владеет многими боевыми искусствами. В Академии ФСБ есть несколько отделений, которые предоставляются на выбор каждому студенту. К ним относятся: факультет криптографии, а также факультет информатики и связи. Обучаясь на этих факультетах, каждый студент получает профессиональную подготовку не только к боевым действиям, но и к тактическому маневру. Именно эти качества необходимы бойцу на любой войне, а также в обычной работе ФСБ при выполнении четко поставленных целей и при выживании.

Желающим поступить в Академию ФСБ важно знать все тонкости будущей профессии, это поможет человеку сделать выбор и осознать, чем он будет заниматься всю жизнь в последующие годы.

ФСБ — Федеральная служба безопасности, созданная 12 апреля 1995 года в Российской Федерации по указу президента Бориса Ельцина. В его основные задачи входят: борьба с преступностью, а также разведка и предоставление надлежащей информации властям. Поэтому, чтобы попасть туда на службу, надо успешно окончить Академию ФСБ. Многие школьники начинают готовиться к поступлению в академию с десятого класса, при этом посещая специальные подготовительные курсы непосредственно в самой академии. Это, конечно, отличная возможность познакомиться со сферой деятельности, а также с преподавателями, ведь именно они потом будут сдавать вступительные экзамены в Академию ФСБ. А для этого вам нужно будет сдать не только вступительные экзамены, но и пройти все основные уровни проверки.

Конечно, чтобы поступить в академию, необходимо иметь как минимум среднее образование или диплом о высшем образовании. Также важно пройти специальное медицинское обследование, при этом показав очень высокий уровень своей физической подготовки. После этого необходимо пройти процедуру, позволяющую оформить все допуски к государственной тайне.

Кроме того, к основным требованиям также относится возраст при поступлении. Претендент имеет право подать заявку в возрасте 16-24 лет, и при этом иметь отличную физическую подготовку. Если человек соответствует всем этим требованиям, то у него есть все шансы успешно поступить в академию. Первый шаг – подать заявку на поступление. Таким образом, придет уведомление обо всех факультетах, а также об основных правилах поступления на них. Выпускники школ могут обращаться по месту жительства в территориальные органы ФСБ. Тем, кто уже находится в рядах срочной службы, следует обращаться по месту службы в конкретные отделы своей военной контрразведки.

После того как абитуриент написал заявление, он должен пройти собеседование с самим деканом будущего факультета, а также с представителями кадровой службы ФСБ РФ. После этого по месту жительства необходимо пройти психофизиологическое и плановое медицинское обследование в специальной медицинской службе ФСБ.

Следующим этапом поступления являются вступительные экзамены, которые проводятся в письменной форме. Они составляются с учетом учебных планов общеобразовательных школ. Для этого необходимо сдать соответствующие экзамены для поступления в зависимости от выбранной специализации и факультета. Основными общеобразовательными предметами на вступительных экзаменах являются: русский язык, математика и физика. Если оценка знаний по русскому языку проводится по двум критериям, как «сдал» или «не сдал». Такие предметы, как физика и математика, будут оцениваться по десятибалльной системе. Важно отметить, что это лица, окончившие общеобразовательные школы с бронзовой, серебряной или золотой медалью, а также учащиеся, окончившие общеобразовательные учреждения и имеющие диплом о среднем профессиональном образовании. Им разрешено сдавать только один экзамен. В это число входят и участники международных олимпиад, они также зачисляются в академию без предварительных экзаменов. Такие студенты в основном обучаются по тем специальностям, которые соответствуют профилю завершенных олимпиадных мероприятий. Также при получении максимальных положительных оценок они имеют право на освобождение от других экзаменов и зачисление в академию вне очереди. Когда они получают другие оценки, они сдают вступительные экзамены вместе со всеми. Зачисление осуществляется по количеству набранных баллов – на конкурсной основе. Баллы суммируются с учетом вступительных экзаменов, а также ЕГЭ. Эти основные требования для тех, кто интересуется, как поступить в академию ФСБ после 11 класса. При этом важен и возраст лиц, поступающих в академию, который исчисляется на момент, когда идет процесс зачисления их на учебу. происходит. Заявления о приеме должны быть поданы за 6 месяцев до начала работы приемной компании. От молодых людей на гражданской основе документы подаются в соответствующие органы ФСБ по месту жительства. Так, военнослужащие подают документы в отделы военной контрразведки по месту службы. А сотрудники, находящиеся на службе ФСБ, подают рапорт о приеме по особому распоряжению. Эти основные моменты должен знать каждый человек, желающий поступить в Академию ФСБ.

После завершения обучения в академии успешные студенты имеют полное право работать по специальности. Для этого кандидат на службу обязан подать заявление, в котором выражает желание работать в ФСБ. Также необходим документ, удостоверяющий вашу личность (желательно паспорт, а для военного офицерское удостоверение). Также необходимо предоставить в установленном порядке копии документов, подтверждающих профессиональное или иное образование, а также копию трудовой книжки. Также понадобятся копии документов, заверенные в определенном порядке, а именно свидетельство о браке и рождении детей. Также необходимо иметь при себе анкету, заполненную по установленному образцу и подписанную кандидатом, решившим поступить на военную сверхсрочную службу (по контракту). Также нужно составить автобиографию, в произвольной письменной форме от руки. Копии свидетельств о смерти их близких родственников. Важную роль играют личные рекомендации лиц, состоящих в Управлении ФСБ на службе (включает в себя объективную характеристику данного кандидата, составленную в письменной форме). Также надо помнить о фотографиях, которые прилагаются ко всем документам.

Процесс проверки и изучения каждого кандидата занимает довольно много времени, в основном до трех месяцев. После этого кадровик информирует кандидата о принятом решении.

Каждое лицо, принятое в ФСБ на службу, дает подписку о неразглашении полученных им сведений. Сотрудник, не выполняющий своих обязательств, может быть уволен с работы и привлечен к уголовной ответственности.

Фаина Раневская по праву считается одной из величайших актрис 20 века. За всю карьеру Раневской ни разу не довелось сыграть свою главную роль, но те второстепенные роли, которые сыграла актриса, запомнились гораздо больше и позволили журналистам и критикам присвоить ей гордый титул «королевы второго плана».

Однако актриса известна не только своими фильмами. Кроме всего прочего, Раневская – королева цитат. Афоризмов, авторство которых приписывают Раневской, так много, что их смело можно оформить в отдельный том.

О женщинах и мужчинах

• Бог создал женщин красивыми, чтобы их любили мужчины, и глупыми, чтобы они могли любить мужчин.
• Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая потеряла бы голову только потому, что у мужчины красивые ноги?
• Настоящий мужчина — это мужчина, который точно помнит день рождения женщины и никогда не знает, сколько ей лет. Мужчина, который никогда не помнит день рождения женщины, но точно знает, сколько ей лет, — ее муж.
• Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадность и плохое настроение.

О здоровье

• Чувствую себя, но не очень.
• Здоровье — это когда у тебя каждый день болит в разных местах.
• Если больной действительно хочет жить, врачи бессильны.

О возрасте

• Страшно, когда тебе восемнадцать внутри, когда ты любуешься красивой музыкой, поэзией, живописью, а тебе пора, ты еще ничего не сделал, а только начинаешь жить!
• Боже мой, как пролетела жизнь, Я даже не слышал, чтобы поют соловьи.
• Мысли тянутся к началу жизни — значит, жизнь подходит к концу.
• Стареть скучно, но это единственный способ прожить долго.
• Жизнь проходит и не кланяется, как злой сосед.
• Иногда мне кажется, что я до сих пор живу только потому, что очень хочу жить. За 53 года выработалась привычка жить на свете. Сердце работает вяло и все время делает попытки перестать служить мне, но я приказываю ему: «Борись, проклятый, и не смей останавливаться».

О работе

• Снять плохой фильм — это как плюнуть в вечность.
• Я жил со многими театрами, но мне никогда не нравилось.
• Как ошибочно мнение, что незаменимых актеров нет.
• Мне приходят письма: «Помогите мне стать актером». Отвечаю: «Бог поможет!»
• Я не узнаю слово «играть». Можно играть в карты, скачки, шашки. Вы должны жить на сцене.

О жизни

• Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
• Лучше быть хорошим человеком, «матерящимся», чем тихим, воспитанным существом.
• Я был достаточно умен, чтобы прожить свою жизнь глупо.
• Люди сами создают себе проблемы — никто не заставляет их выбирать скучные профессии, жениться не на тех людях или покупать неудобную обувь.
• Главное жить живой жизнью, а не шарить по закоулкам памяти.

Об одиночестве

• Кто бы знал мое одиночество? Будь он проклят, этот самый талант, который сделал меня несчастным. Но нравится ли это зрителям? В чем дело? Почему в театре так тяжело? В кино тоже Гангстеры.
• Одиночество — это состояние, которое невозможно вылечить.
• Ребенка с первого класса школы нужно учить науке одиночества.
• Толстой сказал, что смерти нет, а есть любовь и память сердца. Память сердца так болезненна, лучше бы ее не было… Лучше бы память убить навсегда.

© Бекичева Юлия, 2015

© ООО Издательство АСТ, 2015

© ООО Издательство Наше Слово, верстка, 2015

~ ~ ~

В 1915 году в кабинет директора одного из подмосковных театров вошла худощавая остроносая девушка и, бормоча: «Рекомендация», протянула письмо.

«Дорогой Ванюша», — написал друг директора, предприниматель Соколовский. «Я посылаю вам эту даму, чтобы избавиться от нее. Вы сами как-то деликатно, с намеком, объясняете ей, что ей нечего делать на сцене, что у нее нет никаких перспектив. Отговорить ее как-то от актерской карьеры — так будет лучше и для нее, и для театра. Это полная ерунда. Ее фамилия Раневская.

Фаина Георгиевна Раневская, будущая легенда советского театра и кино, встречала немало таких «соколовских», отрицающих ее талант. Были они и среди коллег («Режиссёры не любили меня за активность»). Произошло среди зрителей.

Удивительно ранимая, интеллигентная, с глазами, полными мудрой грусти, Фаина Раневская часто ассоциировалась с невежественными, шумными и предприимчивыми тетушками, которых она изображала на сцене и в кино. И только самые близкие друзья Фаины Георгиевны знали, какая она на самом деле. Блестяще образованная, влюбленная в профессию, беспомощная в быту, волею судьбы не знавшая ни материнства, ни супружеской любви. Пользуясь доверчивостью, добротой и одиночеством актрисы, окружающие часто обманывали и обижали Раневскую. Она прятала обиду за остротами, за прямолинейностью. Другого способа защититься от «этой гадости» Фаина Раневская не знала.

После шестидесяти лет творческой деятельности, в последнем интервью, записанном в сериале «Старые мастера» режиссера-документалиста Марианны Таврог, «королева эпизода», «исполнительница роли второго плана» призналась, что жалеет только об одном:

«Я вообще ни во что не играл. Все, что я хотел сказать, осталось со мной.

«Почему бы тебе не написать книгу о своей жизни?» — спросила актриса.

«Книги должны писать писатели и мыслители», — ответила Раневская. — А потом… Моя книга называлась бы «Книга жалоб», а я не люблю жаловаться.

И что? Дальше тишина? Ведь Раневская ушла из бренного мира, не оставив нам своей автобиографии. Но ее письма живы, воспоминания о ней передаются из уст в уста, а публика до сих пор повторяет фразы, когда-то сказанные Фуфочкой и записанные ее коллегами. В них смех, слезы и великая житейская мудрость.

Фаина Раневская о здоровье и нездоровье

Коллеги Фаины Георгиевны вспоминали, что у актрисы было слабое здоровье, она часто посещала врачей и то и дело оказывалась на больничной койке. Чтобы не падать духом и не дать болезни овладеть собой, Раневская шутила над своими болезнями и над медперсоналом, с которым ей приходилось иметь дело.

Как-то в очередной раз Фаина Георгиевна Раневская поехала отдыхать в санаторий:

«Мне назначили лечащего врача», — вспоминала актриса. — Пришла, поздоровалась и сказала:

— Как я рада, что ты с нами! Так приятно видеть тебя не на экране, а в жизни!

— Спасибо, — поблагодарил я. — Надеюсь, что в жизни меня смогут увидеть после вашей больницы.

Доктор засмеялся и начал делать мне кардиограмму.

— Как твое сердце? она спросила. — Не больно?

— Нет, думаю, с сердцем все в порядке.

— Странно.

— Что странного?

«Должно быть, у тебя болит сердце. Я вижу это на кардиограмме.

— Знай, мне не больно, — попытался я защититься.

— Этого не может быть, — сказал доктор. — Должно быть, тебе больно.

Наш спор закончился вничью, но как только доктор ушел, я приложила руку к сердцу и почувствовала: кажется, оно действительно начинает болеть.

~ ~ ~

«Я вернулась из кремлевской больницы, где мне было очень грустно, очень тяжело, потому что я чувствую себя неловко среди «избранных» и считаю эти больницы величайшей подлостью», — писала Раневская в одном из писем.

~ ~ ~

Лучшее средство от кашля — касторовое масло. Врачи об этом знают, но назначать не рискуют.

~ ~ ~

Фаина Раневская очень переживала смерть директора Таирова. Совершенно обессиленная Фаина Георгиевна обратилась к психиатру.

— На что ты жалуешься? — спросил доктор.

Я не могу спать по ночам, я плачу.

«Так ты плачешь?»

— Были ли отношения?

— Что ты, что ты!

— Итак. Не спать. Ты плачешь. Любил друга. Не было никаких отношений. Диагноз: психопат! — заключил доктор.

~ ~ ~

К актрисе обратился молодой коллега с вопросом:

— Фаина Георгиевна, я видела Вас в больнице. Заболеть?

Раневская не любила жаловаться на болячки, особенно малознакомым людям. И в этот раз решила отшутиться:

— Я напугала свое тело.

— Что они делали?

— Испуганное тело. Я отвез его в больницу, чтобы посмотреть, что с ним будет, если он решит заболеть.

— Врачам помогает наркоз.

— Вы хотели сказать больной, Фаина Георгиевна?

«Нет, только врачи, моя дорогая. Анестезия – единственный способ избежать советов пациента во время операции.

~ ~ ~

Знакомая Фаина Георгиевна постоянно жаловалась на бессонницу:

— Всю ночь ворочусь на бок, не могу заснуть.

Раневская фыркнула:

«Если бы я крутилась, я бы тоже не смогла уснуть. Ты лежишь неподвижно.

(Самой Фаине Георгиевне этот совет не помог. Актриса тоже страдала бессонницей.)

~ ~ ~

Знаете, каких пациентов не любят врачи? — спросила Раневская своих коллег.

— Нытиков? кто-то предложил.

— Нет, те, кому удается выжить, несмотря на все их предсказания.

~ ~ ~

Есть ли что-нибудь хроническое? — спросил врач Фаину Раневскую, заполняя анкету обследования в санатории.

Раневская кивнула.

– Безденежье и ожидание светлого будущего.

~ ~ ~

— Фаина Георгиевна, вы были у врача? — спросил коллега Раневскую. — Что он сказал тебе?

— Он ничего не сказал. Не было времени. Я так напугал его своими жалобами, что у несчастного случился инсульт.

~ ~ ~

Склероз — это тяжело, но еще хуже, когда понос: ищешь будку, да забыл зачем.

~ ~ ~

Я не пойду к этому гипнотизеру.

— Почему, Фаина Георгиевна?

~ ~ ~

Коллеги Фаины Георгиевны вспоминали, с каким удовольствием актриса показывала им огромный транспарант, висевший на фронтоне больницы. Он состоял из нескольких частей. Результат: «Само лечение опасно для здоровья!»

~ ~ ~

«Склероз гораздо лучше геморроя», — сказала однажды Фаина Раневская.

— Чем? — уточнил коллега актрисы по съемочной площадке.

— Геморрой не виден сам по себе, и жаловаться неудобно. А при склерозе ничего не болит и то и дело новости.

~ ~ ~

«Медицина достигла таких успехов, что практически не осталось здоровых людей», — пожаловалась соседке Фаина Георгиевна, возвращаясь домой с очередного медосмотра.

~ ~ ~

Это очень известный врач, в его диагнозах только самые модные болезни, а в рецептах только самые дорогие лекарства.

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

Раневская вздохнула.

~ ~ ~

— Что?

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

– ЧАЗ? Черт его знает.

~ ~ ~

~ ~ ~

Врач, осматривающий Раневскую:

~ ~ ~

~ ~ ~

— Зависть.

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

— Правда?

— Ну конечно.

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

Чувствую себя, но плохо.

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

После инфаркта:

~ ~ ~

«Пушкин», — ответила она.

~ ~ ~

Нет, я просто так выгляжу.

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

— Проверьте сами. Если из пяти шагов вы отличите десятку от тройки, то все в порядке.

~ ~ ~

Однажды Фаина Георгиевна попала в больницу со сломанной рукой.

— Как ты умудрился, милый? — сетовал коллега, приехавший в гости к Раневской.

— Да я и на тебе спала. .. Мне приснился сон, что Аркадий Райкин пришел ко мне и говорит: «Ты в долгу, Фаина, а я заработал много денег», и показывает шапку с деньгами.

Я протягиваю руку, а он говорит:

«Не стесняйся. Подойди ближе.»

Я пошел к нему за деньгами. упал с кровати. Вот, теперь рука сломана.

~ ~ ~

Коллеги Фаины Раневской неоднократно вспоминали рассказы актрисы о клиниках, больницах, санаториях и врачах. Вот один из них:

«Я прихожу в поликлинику и жалуюсь:

«Доктор, у меня в последнее время почему-то подводят вкусовые рецепторы.

«Дайте Фаине Георгиевне семнадцатую пробирку», — командует врач, обращаясь к медсестре.

— Пробовал. Это настоящее дерьмо!

— Вы совершенно здоровы. Ваши вкусовые рецепторы в полном порядке, говорит доктор.

… Проходит несколько дней, и я снова появляюсь в кабинете врача.

— Доктор, у меня есть вкус, но память все хуже и хуже.

«Дайте Фаине Георгиевне пробирку номер семнадцать», — как и в прошлый раз, просит врач медсестру.

— Но там дерьмо, — возражаю я.

«Память вернулась».

~ ~ ~

Актрисы обсуждают, как срочно похудеть к празднику.

«Ешьте фрукты», — советует Раневская.

— Какие, Фаина Георгиевна?

— Немытые.

~ ~ ~

Раневской сделали операцию под наркозом. Врач попросил ее сосчитать до десяти. От волнения актриса стала считать невпопад:

Раз, два, пять, семь…

— Будьте осторожны, пожалуйста, — попросил доктор.

«Поймите, как мне тяжело», — начала оправдываться актриса. — Потому что моего суфлера здесь нет.

~ ~ ~

«Ты хочешь сказать, что моя задница стала еще толще, чем была раньше?» Неудивительно, ведь теперь я ем по десять раз в день, чтобы покурить, — пояснила Фаина Георгиевна.

~ ~ ~

— Фаина Георгиевна, вы опять заболели? Какая у вас температура?

«Нормальная, комнатная температура, плюс восемнадцать градусов.

~ ~ ~

Раневская изобрела новое средство от бессонницы и поделилась своими мыслями с коллегой Риной Зеленой:

~ ~ ~

Однажды Фаина Раневская стала свидетельницей воркования влюбленной парочки. Девушка: — Ой, у меня щека болит.

Молодой человек поцеловал возлюбленную в щеку.

— Сейчас больно?

— Теперь щека не болит, а шея болит. Молодой человек поцеловал девушку в шею.

— Ну как?

— Не больно.

Сидевшая тут же Раневская осведомилась:

— А вы, молодой человек, геморрой не лечите?

~ ~ ~

«85 лет с сахарным диабетом — это не сахар», — сокрушалась Фаина Георгиевна.

Фаина Раневская и Юрий Завадский

О взаимной неприязни режиссера Юрия Завадского и актрисы Фаины Раневской ходили легенды. Пожалуй, не было в театре никого, кроме Фаины Георгиевны, кто бы так рьяно возражал директору и так откровенно издевался над ним. И только через несколько дней после похорон Юрия Александровича…

«Раневская прижала меня к себе, — вспоминал коллега Фаины Георгиевны Геннадий Бортников, — и долго молчала. Я тоже молчал. В глазах Фаины Георгиевны была какая-то отрешенность.

«Остался сиротой», — сказала она. «С ним было тяжело, а без него будет очень плохо».

~ ~ ~

Знаменитая балерина Галина Уланова, последняя из жен Завадского, в детстве на вопрос о том, кем она хочет стать в будущем, уверенно отвечала: «Мальчик!»

Услышав об этом, Раневская обрадовалась: — Ну ведь что ей не удалось стать мальчиком, иначе Завадского обвинили бы в однополой любви…

~ ~ ~

Юрий Александрович Завадский однажды снова произнес характерную для него сентенцию на репетиции и призвал команду подумать над каким-то вопросом:

— С одной головой хорошо, но…

— … с телом намного лучше! — успела вставить Раневская, моментально разрушив весь пафос режиссерского выступления.

~ ~ ~

Юрий Завадский на собрании труппы:

— Сезон обещает быть хорошим… Раневская шумно вздохнула:

— …но обещание снова не будет выполнено.

~ ~ ~

Завадский всегда объяснит, к какому выводу актеры должны прийти своим умом.

~ ~ ~

Фаина Раневская посоветовала молодой актрисе, страстно желавшей угодить Юрию Завадскому:

— Как только он подойдет к вам, встаньте на цыпочки и молчите.

— Но для чего?

— Выглядеть как балерина. О, и перестань есть, балерины все худые.

~ ~ ~

На очередное замечание директора Завадского о том, что не мешало бы бросить курить, Фаина Раневская ответила:

— Венера тоже курила…

Пытаясь вспомнить хотя бы одну Венеру-актрису, Юрий Завадский недоуменно спросил:

Что такое Венера?

— Милоская.

— Кто тебе это сказал?

Раневская пожала плечами.

— А почему мужики руки отбили?

Завадский со злобным удовольствием обещал:

— И отыграют, Фаина Георгиевна!

Актриса ни капли не смутилась:

— На памятник? Пусть сопротивляются. Просто поставьте памятник для начала.

~ ~ ~

Завадский назидательно при встрече:

— Слово не воробей…

Раневская согласилась:

— Конечно! Это голубь — испортит, испортит!

~ ~ ~

Завадский в гневе во время очередной перепалки на репетиции:

— Фаина Георгиевна, соберитесь!

— не могу. Я боюсь задохнуться.

~ ~ ~

— Юрий Александрович, берегите себя. Себе еще пригодишься, — посоветовала Завадскому Раневская.

~ ~ ~

Завадский начал говорить о необходимости профилактики гриппа и обязательности вакцинации каждого действующего лица:

— Обещают, что этой зимой Москву снова поразит грипп.

Раневская волнуется:

— Постановление партии и правительства было, что ли?

~ ~ ~

— Почему вы так подробно расспросили Завадского, видит ли он сны на отдыхе? — спросила одна актриса Фаина Георгиевна.

— Хочу присниться Юрию Александровичу и испортить ему весь отпуск.

~ ~ ~

— Фаина Георгиевна, почему бы вам просто не промолчать в ответ на мои замечания? — возмущался Завадский. — Вам отвечать?

«Я не могу оставить вас в долгу, отвечая серебром золотом. Вы должны обменять себя.

~ ~ ~

Завадский обожает, когда говорят правду в лицо, какой бы лестной она ни была!

~ ~ ~

«Завадский больше не выбрасывает свой мусор», — сказала Раневская актрисе, сидящей в гримерке.

— Почему ты так думаешь?

Зачем выбрасывать, если можно показать на сцене?

~ ~ ~

Завадский хуже, чем он о себе думает, но, может быть, и лучше, чем я о нем думаю.

~ ~ ~

Завадский лучший из директоров, если не брать в расчет всех остальных.

~ ~ ~

«Завадский тоже человек, — объясняла Раневская своему коллеге Геннадию Бортникову, — но он еще не имеет об этом представления. Вот сходит с пьедестала…

Немного подумав:

— Нет, сам не слезет… а скинуть жалко. Тоже человек…

~ ~ ~

Завадский Раневская:

— Больше не буду тебе ничего советовать, ты уже умный, сам придумывай это безумие!

Нет, без твоей помощи я не сойду с ума!

~ ~ ~

Завадский никогда не ошибается просто так. Он делает ошибки в качестве предупреждения другим.

~ ~ ~

Разъяренный Завадский кричал:

— Зла мало!

Раневская услужливо:

— Могу одолжить.

~ ~ ~

По воспоминаниям коллег, Фаина Раневская часто опаздывала. Когда Завадский был в хорошем настроении, то норовил подразнить ее по этому поводу:

— Фаина Георгиевна, что вы опять опоздали?

Она невозмутимо:

— Я поздно вышел из дома.

Почему ты не мог уйти раньше?

— Поздно было рано уходить, дорогая…

~ ~ ~

Есть взаимная любовь. У нас с Завадским взаимная неприязнь. Но мне лучше с тем, что есть.

~ ~ ~

Услышав, как актеры сплетничают о том, что у них с Юрием Завадским сплошная война, Фаина Раневская задумчиво нахмурилась:

— Скажите, а условности там отменили?

— Какие условности, Фаина Георгиевна?

— Ну, военные, про пленных…

Нет, зачем спрашиваешь?

— Если я выиграю, мне придется поддержать Завадского.

Немного подумав:

— Может проиграешь? Пусть поддерживает меня, у него кошелек толще.

~ ~ ~

Завадский, устав от спора с Фаиной Раневской, машет рукой:

— Ладно, по-вашему!

И торжествующе:

Слишком поздно, я уже передумал!

~ ~ ~

Я очень добр. Я даже могу простить Завадскому то, в чем он не виноват».

~ ~ ~

«Мне нужно в магазин», — сказала Фаина Раневская во время одной из репетиций.

– Что-то срочное, Фаина Георгиевна?

Да, я хочу купить штаны.

— Ты не носишь штаны.

-Вчера Юрий Александрович Завадский сказал, что если он увидит меня в брюках, то непременно получит инфаркт. Вот почему их стоит носить.

~ ~ ~

С Завадским сложно. Если я молчу, он сразу воображает, что он прав. Если я спорю, он считает, что дважды прав.

~ ~ ~

Известно, что Юрий Александрович Завадский был несколько раз женат.

В том числе, его женой была актриса Вера Марецкая. Раневская не упускала случая пошутить по этому поводу:

Завадский предпочитал видеть на сцене Верку, — сказала Фаина Георгиевна. «Должно быть, утром она выглядит неприглядно дома».

~ ~ ~

Была женой Юрия Александровича и великой балерины Галины Улановой.

«Завадский терпеть не мог болтливых актрис и выбрал себе в жены балерину, чтобы молчала», — сказала Раневская.

~ ~ ~

Юрий Завадский очень любил читать оригинальные лекции об актерском мастерстве в частности и о театре в целом. Не идти к ним считалось рискованным. Актеры боялись гнева режиссера.

Однажды, после очередной длинной и скучной лекции, Завадский вдруг обратил внимание на непривычно тихую Раневскую:

— Фаина Георгиевна, чего вы давно не слышали…

Это для того, чтобы выглядеть умнее. Тот, кто молчит, всегда выглядит умнее. Не могли бы вы взять пример…

~ ~ ~

Коллега Фаины Георгиевны, актер ужасно переживал, если Завадский слышал, что он говорил. Раневская подбадривала молодого человека.

— Не слышал. Завадский никогда не слышит, если о нем не говорят.

~ ~ ~

– Это ваши слова, Фаина Георгиевна?! — возмутился почему-то Завадский.

Нет, я позаимствовал их.

~ ~ ~

«Завадский опорочил меня перед моими потомками», — сказала как-то Фаина Георгиевна.

— Что, Фаина Георгиевна?

— Он гениальный ублюдок. Но потомки, к сожалению, забудут, что он мерзавец, но вспомнят, что он гениален. И если гений не дает роль Раневской, то Раневская — дерьмо.

~ ~ ~

Во время одной из репетиций Завадский услышал, как Раневская говорила о нем:

— Юрий Александрович любит, когда ему говорят правду в лицо, даже если после таких разоблачений правдолюба увольняют.

— Я вас не увольнял, Фаина Георгиевна, — заметил директор.

«Боюсь, что я уйду и расскажу эту правду в другом месте.

~ ~ ~

Завадский в отчаянии воскликнул:

— Публика просто не в состоянии понять идею этого спектакля!

Раневская сразу посоветовала:

— Сменить аудиторию.

Завадский язвительно:

— Посоветуйте как.

— Напишите на афише: «Спектакль только для тех, кто способен понять». Будет аншлаг, все решат, что неприлично признаваться в неспособности.

~ ~ ~

— Если умрет Завадский, то умру и я.

— Почему, Фаина Георгиевна? Ты его так любишь?

— Не от тоски, от избытка желчи. Мне не на кого его вылить.

~ ~ ~

Не помню случая, чтобы кому-то удалось оказаться на вершине Завадского.

~ ~ ~

Иногда Юрий Александрович ведет себя не как мужчина, а как склочник из коммуналки.

~ ~ ~

Завадский — вытянутый лилипут.

~ ~ ~

У Завадского была жена — Уланова. Слава Богу, мы не танцевали.

~ ~ ~

Я заканчиваю свое существование на помойке, то есть в Театре Завадского.

~ ~ ~

Театр невыносимой пошлости во главе с Завадским.

~ ~ ~

Творческие искания Завадского были охарактеризованы Раневской не иначе как «капризы беременной кенгуру».

~ ~ ~

Раневская постоянно опаздывала на репетиции. Наконец терпение Завадского лопнуло, и он попросил актеров не замечать актрису, когда она в очередной раз опаздывает.

Забежав в репетиционный зал, Раневская поздоровалась с коллегами:

— Здравствуйте.

Тишина.

— Здравствуйте, — повторила Фаина Георгиевна громче, но ответа не услышала.

— Здравствуйте.

Ноль внимания.

— О, никого нет? Тогда я пойду поссу.

~ ~ ~

Наблюдая за происходящим на сцене, Юрий Александрович не выдержал и закричал:

— Фаина Георгиевна! Вы сожрали всю мою идею своими находками!

— Вот такое ощущение, будто я дерьмо поела, — достаточно громко пробормотала Раневская.

— Прочь из театра! — крикнул мастер.

Подойдя к авансцене, Фаина Георгиевна ответила:

— Вне искусства!

~ ~ ~

Юрий Александрович Завадский любил не только читать лекции, но и устраивать мастер-классы по актерскому мастерству, точнее, по своему видению театра. Фаина Георгиевна не любила эти мероприятия, считая их пустой тратой времени. В очередной раз заметив, что Раневская не пытается скрыть зевоту, режиссер стал упрекать актрису:

— Фаина Георгиевна, как дела? Я говорю, а ты зеваешь!

— Не смущайтесь, — сказала Раневская. Я всегда зеваю, когда мне очень интересно.

~ ~ ~

Завадский:

— Фаина Георгиевна, почему вы меня не слушаете?

Раневская:

— Чтобы не было желания возражать.

~ ~ ~

Завадский:

Наша позиция тверда! Раневская:

— Но гибкий.

~ ~ ~

Услышав о Завадском, что он ужасно злопамятен и никогда и никому ничего не прощает, Фаина Раневская возразила:

— Неправда! Он всегда прощает себя.

~ ~ ~

Однажды Юрий Александрович Завадский, только что получивший на день рождения звание Героя Социалистического Труда, опоздал на репетицию. Они долго ждали. Наконец, не выдержав, Раневская с раздражением спросила:

«Ну и где наша Гертруда?»

~ ~ ~

Есть вечный двигатель, а Юрий Александрович — вечный мужчина.

~ ~ ~

Он умрёт от расширения фантазии.

~ ~ ~

Сделав скорбное лицо, Раневская заметила: «Семья не без директора».

~ ~ ~

… С упоением б бил морды всем халтурщикам, но терплю. Я терплю невежество, я терплю ложь, я терплю жалкое существование полунищего, я терплю и буду терпеть до конца своих дней. Я даже терплю Завадского.

~ ~ ~

— Ой, знаете, у Завадского такое горе! — Какое горе? — Он умер.

~ ~ ~

Во время репетиции Юрий Александрович Завадский обиделся на актеров из-за какой-то ерунды, не выдержал, закричал, выбежал из репетиционного зала, хлопнув дверью и бросив:

— Я повешусь!

Все были раздавлены. В тишине раздался спокойный голос Раневской:

— Юрий Александрович сейчас вернется. В это время он всегда ходит в туалет.

~ ~ ~

Завадский получает награды не по способностям, а по потребностям. Нет у него только звания «Мать — героиня».

~ ~ ~

Когда Раневскую спросили, почему она не ходит на мастер-классы и лекции Завадского о профессии актера, Фаина Георгиевна ответила:

«Не люблю мессу в беспорядке.

~ ~ ~

— Доктор, в последнее время я очень озабочена своими умственными способностями, — пожаловалась Фаина Георгиевна.

«В чем дело, дорогая?» Каковы симптомы?

— Очень тревожно: все, что говорит Завадский, мне кажется разумным.

~ ~ ~

Оперативность никогда не была сильной стороной директора Юрия Александровича Завадского. Он не хотел притворяться и не любил. Когда однажды на гастролях у Фаины Георгиевны случился инфаркт, Завадский лично отвез актрису в больницу и ждал в коридоре, пока несчастной не сделают укол. На обратном пути в театр директор спросил:

— Что сказали, Фаина?

~ ~ ~

Завадский — маразм — затейник.

~ ~ ~

Фаина Раневская часто говорила, что Завадский простудится только на ее похоронах.

~ ~ ~

«Необходимо поменять стулья в зале», — сказала Фаина Георгиевна.

– Почему? Завадский подозрительно сузил глаза.

— Подголовники нужны высокие.

— Фаина Георгиевна, сцену уже плохо видно с задних рядов.

— Очередной спектакль-постановка, и в театр пойдут только те, кому не разрешают ночевать дома. Да и спать с подголовником удобнее.

~ ~ ~

— Вчера был приятно удивлен.

Узнав, что накануне Фаина Раневская пошла на спектакль в другой театр, Завадский несколько ревниво спросил:

– Что это?

— Оказывается, хуже, чем у нас.

~ ~ ~

— Плохой характер Завадского намного тяжелее моего!

Ты уверена, Фаина? — засомневалась Вера Марецкая.

— Конечно! Я свое терплю легко, а оно трудно.

~ ~ ~

— Где будет отдыхать Завадский, когда возьмет отпуск? — спросила Раневская.

— Кажется, в Крыму, — отмахнулась Марецкая. — Почему вы спрашиваете?

– Я хотел бы хоть раз съездить в местный санаторий.

3 . Галина Сергеевна Уланова (1909-1998) — российская советская балерина, балетмейстер. Народный артист СССР (1951). Дважды Герой Социалистического Труда (1974, 1980). Лауреат Ленинской (1957) и четырех Сталинской (1941, 1946, 1947, 1950) премии. Самый титулованный и самый награждаемый среди всех народных артистов СССР.

Вера Петровна Марецкая (1906-1978) — советская, российская актриса театра и кино. Народный артист СССР (1949). Герой Социалистического Труда (1976). Лауреат четырех Сталинских премий (1942, 1946, 1949, 1951).

Всеволод Эмильевич Мейерхольд (1874-1940) — русский советский театральный режиссёр, актёр и педагог. Народный артист РСФСР (1923).

Фаина Раневская, великая и ранимая.

В ее судьбе, творческой биографии главной роли не случилось, а вот в личной жизни — большая взаимная любовь. «За талант надо платить», — любила повторять Фаина Раневская. Она сама поплатилась за него своим одиночеством…
Будущая легенда — Фаина Раневская (настоящее имя Фанни Гиршевна Фельдман) родилась в обеспеченной еврейской семье 27 августа 1896 года.
Ее родителей, Гирша Хаймовича и Милку Рафаиловну Фельдман, знали и уважали в Таганроге. Показали на свой дом на Николаевской улице: «Вот какие особняки!» Через два года после рождения Фанечки отец купил у купца особняк и перестроил его, благо позволяли средства. Помимо лакокрасочного завода, мельницы и магазина стройматериалов, Фельдманы владели пароходом «Святой Николай».
Отец был серьезным и очень занятым человеком, мама была отличной хозяйкой. Но времени на детей у нее почти не было: четверо сыновей и обе дочери находились на попечении гувернанток. Импозантной с детства Фанечке не хватало материнской ласки. Страдала она еще и потому, что в семье ее считали гадким утенком: девочка родилась крайне некрасивой. Особенно это бросалось в глаза на фоне ее сестры, красавицы Беллы. Позже, играя в спектакле по пьесе Ибсена, над фразой «Мама, подари мне солнце!» Фаина Раневская неожиданно для самой себя расплакалась. Это был девиз ее сытого, но лишенного любви детства.
Фаина получила классическое для девочки в дореволюционной России домашнее образование. Кроме того, она работала в частной театральной студии. Отец воспринял ее увлечение как прихоть: он не видел в младшей дочери таланта актрисы. Робкая и застенчивая, девочка к тому же часто заикалась. Однако любовь к сцене в биографии Раневской заставила 19-летнюю Фаню впервые в жизни проявить стойкость и даже непокорность. Как чеховская героиня, она бредила столицей, театральным вузом, жизнью московской богемы. Отец пришел в ярость от ее идеи, и тогда Фаня за свой счет купила билет на поезд в один конец. На вокзале втайне от отца мать успела подсунуть дочери несколько скомканных банкнот.
Увы, столица в биографии Раневской не ждала Фаину с распростертыми объятиями, и вердикт комиссии театрального вуза был ужасен: «Некрасивая и недееспособная». Но путей отхода не было, и девушка устроилась работать в театр «Малахова дача». Она снимала комнату на Большой Никитской, куда часто заглядывали ее новые знакомые: Марина Цветаева, Анна Ахматова, Макс Волошин, Осип Мандельштам, Владимир Маяковский.
Фаня поступила в частную театральную студию и одновременно играла в массовке, путешествуя с театром по глуши. Но деньги быстро закончились, и студию пришлось покинуть. Актриса, ныне числящаяся в десятке лучших в мире, не получила театрального образования. ..
Ее мать тайно отправляла ей деньги от отца. А потом грянула революция, и вся семья Фельдманов уехала из России на собственном теплоходе «Святой Николай». Отныне и навсегда. Больше Фаина никогда не видела своих близких.
Нет денег, нет крыши над головой. Вокруг все рушится, бунтует, разваливается… Как выжить в такой среде? Фаина смирила свою гордость и обратилась за финансовой помощью к старому другу отца, еврею-ростовщику из столицы. Но он отказался: «Я не могу дать дочке Фельдмана немного, у меня больше нет…» Униженная, Фаина больше ни у кого ни о чем не просила. В этот сложный период ее учитель, актриса Павел Вульф, протянул руку помощи девушке, замерзающей и умирающей от голода. Фаня долгое время жила в ее квартире, и они стали настоящими друзьями.
В жизни Раневской всегда было трудно существовать. Она не умела считать деньги и откладывать деньги, хотя и была неприхотлива в своих требованиях: скромно ела, носила платья до дыр и всю жизнь спала на узкой оттоманке. Говорят, что единственной слабостью актрисы были ароматные ванны, расслабляясь в которых, она непременно пила бы чай из своей любимой фарфоровой чашки.
Раневская еле сводила концы с концами, но была вынуждена нанять домработницу: она так и не научилась готовить и убирать. Ее постоянно грабили домработницы, а Фаина Георгиевна делала вид, что не замечает этого. Она всегда относилась к вещам не по-женски: «Ну, пальто украли, зря я ему новые сапоги купила…»
За всю жизнь Раневская не отложила ни одной суммы. Если она получала большой гонорар, то могла тут же раздать его друзьям, просившим взаймы. Дарить подарки друзьям и даже малознакомым людям было любимым хобби актрисы. Гости, покидавшие ее квартиру, проверяли карманы: хозяйка норовила положить в них духи, безделушки, денежные знаки — иногда и последние.

Но как бы ни было тяжело, Раневская никогда не меняла своей актерской миссии. Она долго не могла найти «свою» сцену. «Я спала со многими театрами, но мне это никогда не нравилось», — скажет она годы спустя. На смену губернским театрам пришли московские: Камерный театр, Центральный театр Красной Армии, Драматический театр. Пушкина, Театр Моссовета. В последнем Раневская отсидела почти 30 лет. Несмотря на это, у нее часто возникали конфликты с главным режиссером Юрием Завадским, что становилось поводом для шуток.

Так вот, однажды на репетиции Завадский заметил:
— Фаина, ты всю мою идею сожрала своими выходками!
— Такое ощущение, что я наелся дерьма! — до Завадского донеслось бормотание Раневской.
— Прочь из театра! — воскликнул разъяренный директор. На что актриса парировала:
— Прочь из искусства!
Уже живя в Москве, Фаня стала объектом ухаживаний коллеги по театру. Правда, молодой человек обошелся без цветов и сладостей, ограничившись комплиментами. И однажды он напросился в гости. Раневская волновалась. Я накрыл на стол, купил бутылку самого дорогого вина. Утром вымыла всю посуду, полы, четыре раза вытерла пыль. Ведь в ее девственной келье впервые должен был появиться мужчина! Наконец, в назначенный час поклонник появился, но не один. Он пришел с девушкой и бесцеремонно заявил с порога: «Фанечка, голубушка, прогуляйтесь где-нибудь на пару часов, а? Мы здесь, чтобы встретиться с вами…»
Любовью всей жизни Фаины Раневской стал известный актер Василий Качалов. Биография их знакомства была такова:
Москва, Столешников пер. Юная Фаня бесцельно бродила по улицам, как вдруг у нее упало сердце: в стеклянной витрине кондитерской она увидела Его — своего кумира, лучшего в мире актера, статного, красивого, бородатого Василия Качалова. Фанечка хотела подойти и познакомиться, но ее природная скромность и воспитанность не позволили ей этого сделать. Она не бросится в его объятия, как влюбленная девушка! И действовать нужно было быстро — момент можно было упустить. И Раневская не придумала ничего лучше, чем упасть к его ногам — в прямом смысле этого слова.
Фаина перестаралась: упав, ударилась головой о мостовую. Я очнулся в пекарне. Она лежала на полу, а голова ее покоилась на коленях испуганного идола. Не в себе от счастья, Фаня опять потеряла рассудок. С такого необычного знакомства и началась их дружба.
Конечно, поначалу влюбленной Раневской было нелегко наблюдать за интрижками Качалова: он был женат, но часто позволял себе романы на стороне. Фаина прекрасно понимала, что никогда не войдет в число его красавиц-любовниц. Она стала лучше с годами. Она поняла, что интрижки ненадолго, а дружба — навсегда. В своем дневнике она пишет: «В своей жизни-биографии я любила только двоих. Первым был Качалов. Второй не помню…
В личной жизни женского счастья актриса Раневская так и не нашла. Она никогда не была замужем, у нее никогда не было детей. Я всегда предпочитала дружить с мужчинами. Представители сильного пола были либо крайне глупы, либо очень умны и понимали, что им еще нужно дорасти до уровня Фаины Георгиевны. Как-то в послереволюционные годы один красноармеец из числа зрителей прислал ей записку с приглашением на свидание. Сообщение, полное орфографических ошибок, заканчивалось так: «…и только попробуй не приезжать!» Уже в старости актриса шутила, что надо было сохранить ту записку: «Все-таки не так уж часто меня приглашают на свидание!»
О личной жизни Раневской почти ничего не известно. Может быть, потому, что ее действительно просто не существовало, а работа занимала ее все время.
Дебют Фаины Раневской в ​​кино состоялся поздно: в 38 лет. Она сыграла мадам Луазо в немом фильме Михаила Ромма «Пышка» по рассказу Ги де Мопассана. На съемках экономили на всем, в том числе и на отоплении: в промерзших павильонах актеры с трудом передвигались от холода. После такого дебюта Раневская пообещала себе, что больше никогда не будет сниматься. К счастью для нас, она не сдержалась. Ее фильмография на удивление коротка: менее трех десятков фильмов. Но зритель запоминает каждый эпизод с участием актрисы.

Однажды уже немолодая Раневская шла по бульвару со знакомым молодым человеком. Остановился, чтобы закурить. Рядом стоял шкаф с афишой нового фильма. Молодой человек спросил:
— Фаина Георгиевна, вас все любят и уважают. Вы снимались в популярных фильмах. Почему твое имя никогда не печатается на афише?
— Почему, мой милый? Каждый плакат упоминает меня. Здесь, видите ли, написано: «и другие».
Актрисе было трудно отказаться от чувства юмора, переходящего то в самоиронию, то в клевету. Многие ее фразы переродились в цитаты и анекдоты и до сих пор живут своей, отдельной жизнью. Знаменитая фраза «Муля, не нервируй меня!» из фильма «Подкидыш» придумала Раневская. Но она сама злилась, если ее называли Мулей. Когда Брежнев, вручая ей очередную награду, произнес это имя, Раневская прямо на сцене Кремля погрозила ему пальцем: «Меня так называют только хулиганы!»
Раневская стала лауреатом Сталинской премии, имела множество других орденов и наград. Ах, если бы они могли согреться холодными ночами или поддержать разговор бесконечным вечером!.. «Будь он проклят, этот талант, который делал меня одинокой», — писала она о своей биографии. Судьба отмерила Фаине Георгиевне долгую жизнь: целых 87 лет. Она пережила всех своих друзей и в последние годы сильно страдала от одиночества.
«Мальчик! Мальчик!» — пожилая женщина, ковыляя на больных ногах, пыталась бежать по скользкому тротуару. Никто не узнал в ней ни Лялю из «Подкидыша», ни ключницу из «Весны», ни мачеху из «Золушки». Она разговаривала со старой собакой, которая упала с поводка. Точно так же много лет назад Раневская кричала: «Мальчик мой!» — вслед за отъезжающей каретой Станиславского. Она была так взволнована, что забыла его имя, хотела сказать, как сильно она восхищается его работами. Но директор принял ее за сумасшедшую и приказал кучеру как можно скорее прикоснуться к ней.
В память об этом эпизоде ​​в своей биографии Фаина Георгиевна назвала мальчика облезлой дворняжкой со сломанной лапой, которую она подобрала в подъезде, вылечила и откормила. Наконец-то она могла о ком-то позаботиться! Мальчик быстро привык к этому и обнаглел. Он получал лучшие произведения, спал на господском диване, портил редкие книги из библиотеки. Фаина Георгиевна смотрела на все эти безобразия с умилением: «Я не нарадуюсь тому, как он спит, как ему хорошо со мной…» весь мир. После смерти Раневской от сердечного приступа в 1984 года Мальчика приютил сосед. Все шесть лет, до самой смерти, верный пёс приходил в бывшую квартиру актрисы и долго смотрел на запертую навеки дверь.

Фаина Георгиевна Раневская — известная и популярная советская актриса театра и кино. Сегодня многие критики и журналисты считают ее одной из величайших русских актрис 20 века. На ее счету около 30 фильмов и бесчисленное количество спектаклей. В 1992 года английская энциклопедия «Кто есть кто» включила ее в список десяти самых выдающихся актрис 20 века. Но есть еще одна отличительная черта, по которой актриса запомнилась миллионам, – это высказывания, цитаты и афоризмы Раневской. Они моментально стали крылатыми и рассеялись по стране и за ее пределами. И даже спустя много лет после того, как ее не стало, эти слова не теряют своей актуальности! Их более сотни:

1. Я не умею выражать сильные чувства, хотя могу сильно выражаться.
2. Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем его начинать, следует подумать о том, что для вас важнее: все или семья.
3. Моя любимая болезнь – чесотка: почесалась и до сих пор хочу. А самое ненавистное — геморрой: ни самому посмотреть, ни людям показать.
4. Если больной действительно хочет жить, врачи бессильны.
5. Хрен, поставленный на чужое мнение, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.
6. Выпустите из своей жизни идиотов и клоунов. Цирк должен гастролировать.
7. Спутница славы — одиночество.
8. Стареть скучно, но это единственный способ прожить долго.
9. Под самым красивым павлиньим хвостом скрывается самый обычный куриный осел. Так что поменьше пафоса, господа.
10. Вы понимаете мою поверхностную мысль?
11. Поймите раз и навсегда, что характер вашей женщины – это отражение вашего отношения к ней. Для тупых: это не ее сука, это ты мудак.
12. Талант как бородавка: он либо есть, либо его нет.
13. Что за мир? Сколько идиотов вокруг, какие они веселые!
14. Мне всегда было непонятно — люди стыдятся бедности и не стыдятся богатства.
15. Бог создал женщин красивыми, чтобы их любили мужчины, и глупыми, чтобы они могли любить мужчин.
16. Многие жалуются на свою внешность, а на мозги никто не жалуется.
17. Кажется, что Бог любит страдальцев. Вы когда-нибудь видели счастливого гения? Нет, всех трепала жизнь, как травинку на ветру. Счастье — понятие для среднестатистических во всех отношениях граждан, и справедливости здесь нет.
18. Одиночество как состояние не поддается лечению.
19. Животные, которых мало, занесены в Красную книгу, а которых много — в Книгу вкусной и здоровой пищи.
20. В моей старой голове есть две, может, три мысли, но порой они поднимают такой шум, что кажется, что их тысячи.
21. Вы не можете научиться быть художником. Можно развить свой талант, научиться говорить, самовыражаться, но эпатировать — нет. Для этого надо родиться с натурой актера.
22. Вы знаете, каково это сниматься в кино? Представьте, что вы моетесь в бане, а там проводят экскурсию.
33. Успех – единственный непростительный грех по отношению к любимому человеку.

24. Есть такая любовь, что ее лучше сразу заменить казнью.
25. Я как старая пальма на вокзале — никому не нужна, а выбросить жалко.
26. Я говорил долго и неубедительно, как будто говорил о дружбе народов.
27. Женщины не слабый пол, слабый пол это гнилые доски.
28. Для актрисы нет недостатков, если это необходимо для роли.
29. Орфографические ошибки в письме — это как жук на белой блузке.
30. Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.
31. Мысли тянутся к началу жизни — значит, жизнь подходит к концу.
32. Чтобы получить признание — надо, даже нужно, умереть.
33. Сейчас долго смотрел на фото — глаза у собаки на удивление человечные. Я люблю их, они умные и добрые, но люди делают их злыми.
34. Боже мой, сколько мне лет — до сих пор помню порядочных людей!
35. Я не узнаю слово «играть». Можно играть в карты, скачки, шашки. Вы должны жить на сцене.
36. Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению. 37. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
38. Главное жить живой жизнью, а не шарить по закоулкам памяти.
39. Я тебя ненавижу. Куда бы я ни пошел, все оглядываются и говорят: «Смотрите, это Муля, не раздражайте меня, она идет».
40. Толстых женщин нет, есть маленькая одежда.
41. Либо я старею и глупею, либо нынешняя молодость ни на что не похожа! Раньше я просто не знала, как отвечать на их вопросы, а теперь даже не понимаю, о чем они спрашивают.
42. Я не лажу с жизнью! Деньги мешают мне и тогда, когда их нет, и когда они есть.
43. Мне приходят письма: «Помогите мне стать актером». Отвечаю: «Бог поможет!».
44. Старость – это время, когда свечи на именинном торте стоят дороже самого торта, а половина мочи уходит на анализы.
45. Есть люди, в которых живет Бог; Есть люди, в которых живет дьявол; А есть люди, которые живут только червями.
46. Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая потеряла бы голову только потому, что у мужчины красивые ноги?
47. Чувствую себя, но плохо.
48. Здоровье – это когда у тебя каждый день болит в разных местах.
49. Талант — это неуверенность в себе и болезненная неудовлетворенность собой и своими недостатками, чего я никогда не видел у бездарей.
50. Смотрю этот фильм уже четвертый раз и должен вам сказать, что сегодня актеры сыграли как никогда.
51. Проклятый девятнадцатый век, проклятое воспитание: Терпеть не могу, когда сидят мужчины.
52. Старость – это когда тебя беспокоят не дурные сны, а дурная реальность.
53. Лучше быть хорошим человеком, «матерящимся», чем тихим, воспитанным существом.
54. В театре меня любили талантливые, ненавидели посредственные, кусали и рвали на куски шавки.
55. Все сбудется, стоит только желание потерять…
56. Старость просто отвратительна. Я считаю, что это неведение Бога, когда он позволяет дожить до старости. Господи, все уже ушли, а я еще живу. Бирман — и она умерла, и я не ожидал от нее этого. Страшно, когда тебе восемнадцать внутри, когда ты любуешься красивой музыкой, поэзией, живописью, а тебе пора, ты еще ничего не сделал, а только начинаешь жить!

Договорились с телом: я перестаю его мучить диетами, и он разрешает мне курить.

После очередного пребывания в больнице Фаина Георгиевна сказала:

— Неизлечимых болезней нет. Просто не все пациенты доживают до своего излечения.

На вопрос о самочувствии Раневская со вздохом ответила:

«Ни состояния, ни здоровья. Одна симуляция.

— Фаина Георгиевна, вам нужно бросить курить. Ну, собери волю в кулак, — попросил актрису режиссер Юрий Завадский.

Раневская вздохнула.

— Кулак получится великоват, могут не понять…

После длительного лечения Фаина Раневская выписалась из больницы.

— Фаина Георгиевна, как дела? — спросили у актрисы друзья.

— Что?

— То процедуры, то уколы, то обследования. .. Совершенно некогда было болеть!

Одно я помню точно: у меня склероз!

Парадокс медицины: чтобы поставить человеку точный диагноз, нужно провести вскрытие. Но так как никто не хочет проходить вскрытие, то лечат по приблизительным диагнозам.

— Фаина Георгиевна, какой у вас был диагноз? — спросили у актрисы коллеги.

Мы полдня думали, что это может быть. Стеснялись спросить, но любопытство оказалось сильнее застенчивости.

Так что же это за загадочная болезнь? Как расшифровывается ЧЭС?

– ЧАЗ? Черт его знает.

– Что вам сказал врач о предстоящей операции? — спросили Фаину Георгиевну.

— Успокоился. Это его двадцатка. Должно, в конце концов, получиться.

Врач, осматривающий Раневскую:

— Ну что, голубчик, спишь? Вам снятся кошмары?

«С меня хватит дневных кошмаров, доктор.

Врачи его терпеть не могут, он безнадежно здоров.

— Фаина Георгиевна, какие средства для похудения лучше остальных, не подскажете?

— Зависть.

N не пьет бесплатный уксус, потому что он диабетик.

Почему бы тебе не сделать пластическую операцию? — спросила Фаина Георгиевна одну известную актрису.

— Какой смысл? Фасад будете обновлять, а канализация еще старая.

Моя любимая болезнь — чесотка: почесалась и до сих пор хочу. И самое ненавистное — геморрой: ни самому посмотреть, ни людям показать.

«В больнице, помимо лечения моего сердечного приступа, врачи боролись с моей бессонницей. Начали со снотворных: разные комбинации, интервалы, количества — в 19.30 — таблетка Димедрола, в 20.00 — таблетка Намбутала и полтаблетки Ноксирона, в 21.00 — Ноксирон и Мелинал и т.д. Никакого эффекта. Однажды утром входит дама доктора с просветленным лицом, полным надежды.

«Ну, ты сегодня хорошо спал?»

— Отвратительно! Она заснула в пять или шесть.

— Но, Фаина Георгиевна, вчера я дала вам успокоительное для буйно помешанных!

— Правда?

— Ну конечно.

«Как жаль, что вы не сказали мне этого раньше: может быть, тогда я засну. ..»

Однажды Раневскую спросили, что она думает об облысении.

«Облысение — это медленное, но верное превращение головы в задницу», — не задумываясь, ответила актриса. Сначала по форме, потом по содержанию.

Когда я просыпаюсь утром и чувствую, что у меня ничего не болит, я думаю, что я уже умер.

… Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.

— Вот ваше снотворное, Фаина Георгиевна, этого вам хватит на шесть недель.

«Но доктор, я бы не хотел так долго спать!»

«Кремлевская больница — кошмар со всеми удобствами», — написала актриса в письме.

Этот доктор творит чудеса! — поделилась Фаина Раневская с подругой. «Он вылечил все мои болезни всего за несколько минут.

– Но как? — удивился друг.

— Доктор сказал, что все мои болезни — это всего лишь симптомы приближающейся старости.

Однажды в больнице Фаина Раневская не могла уснуть. Пригласили психиатра.

«Пришел пожилой мужчина с серым нимбом на голове и добрыми глазами.

«Расслабь мышцы, — попросил он, — закрой глаза, и мы будем спать».

Он удобно устроился в кресле и мирно начал:

— Вы в поле. Зеленая трава, тихое щебетание птиц. Над вами бездонное голубое небо, легкие облака, словно бесчисленные стада овец.

Психиатр старался, говорил медленно и искренне, в известном стиле газетных заметок, что меня очень забавляло, но я старался этого не показывать. Доктор ходил по полям и лугам, заходил в широколиственные дубравы. Его голос уже шептал:

— А там за дубовым лесом одинокий ручей, тихо журча, несет свои воды… Хррр.

Я вздрогнул: что это? Психиатр спал. Через пятнадцать минут он открыл глаза, посмотрел на меня и улыбнулся:

«Ну, выспались, ну вот и молодец!»

Одиночество как состояние неизлечимо.

Фаина Раневская поговорила с подругой о медицине. Подруга спросила актрису:

— Фаина, как вы считаете, медицина прогрессирует?

— А как, — ответила Фаина Георгиевна. — В юности мне приходилось каждый раз раздеваться у врача, а сейчас достаточно показать язык.

Чувствую себя, но плохо.

Что мне делать? Я притворяюсь здоровым.

Ночью все болит, а больше всего — совесть.

Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.

После инфаркта:

— Если больной действительно хочет жить, врачи бессильны.

Фаина Георгиевна Раневская была заядлой курильщицей. Однажды, осматривая ее, доктор спросил:

Чем ты дышишь, голубушка?

«Пушкин», — ответила она.

— Вы больны, Фаина Георгиевна?

Нет, я просто так выгляжу.

Врач, лечивший Раневскую, вспоминал, как его пациентка приносила мочу на анализ в термосе.

— А почему в термосе, а не в банке? Доктор закатил глаза.

— О, черт, — недовольно проворчала актриса. — А кто сказал: «принеси тепло»?

Один из актеров позвонил Раневской, чтобы узнать о его здоровье.

«Дорогой мой, — пожаловалась она, — какой кошмар! Голова болит, зубы к черту, сердце болит, кашляю жутко, печень, почки, желудок — все болит! Суставы ломаются. Я еле хожу… Слава богу, я не мужчина, а то бы предстательная железа.

Актриса, служившая в Театре Моссовета, пожаловалась, что ее муж невыносимо храпит.

— Это просто невозможно! Все перепробовал, ничего не помогает. Неужели нет надежного средства от храпа?

— Да, — подбодрила Раневская коллегу. — Бессонница.

Подруга Фаины Георгиевны пожаловалась, что ей нужно попасть на прием к офтальмологу, но там такие очереди, что она не может пройти.

Зачем нужен окулист? — воскликнула актриса.

Хорошо, проверь зрение.

Известная и популярная советская актриса театра и кино. Сегодня многие критики и журналисты считают ее одной из величайших русских актрис 20 века. На ее счету около 30 фильмов и бесчисленное количество спектаклей. В 1992 году английская энциклопедия «Кто есть кто» включила ее в список десяти самых выдающихся актрис 20 века.
Но есть еще одна отличительная черта, по которой актриса запомнилась миллионам, — это высказывания, цитаты и афоризмы Раневской. Они моментально стали крылатыми и рассеялись по стране и за ее пределами. И даже спустя много лет после того, как ее не стало, эти слова не теряют своей актуальности!

Представляем вам лучшие фразы и цитаты Фаины Раневской. Их более сотни:
1. Не умею выражать сильные чувства, хотя могу сильно выражаться.
2. Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем его начинать, следует подумать о том, что для вас важнее: все или семья.
3. Заметил, что если не есть хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбой, морда становится меньше, но грустнее.
4. Моя любимая болезнь – чесотка: почесалась и до сих пор хочу. А самое ненавистное — геморрой: ни самому посмотреть, ни людям показать.
5. Дамы, не худейте. Тебе это надо? Лучше быть в старости румяным пончиком, чем сушеной обезьяной!
6. Одиночество — это когда в доме есть телефон, и звонит будильник.
7. Всю жизнь плавал в туалете баттерфляем.
8. Душа не жопа, гадить не может.
9. В старости главное чувство собственного достоинства, а я его был лишен.
10. Я был достаточно умен, чтобы прожить свою жизнь глупо. Я живу только сам по себе — какое самообладание.
11. Мы привыкли к одноклеточным словам, скудным мыслям, играйте после этого в Островского!
12. Натощак русский человек не хочет ничего делать и думать, а на сытый не может.
13. Если больной действительно хочет жить, врачи бессильны.
14. Среди козявок очень сложно быть гением.
15. Хрен, положенный на чужое мнение, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.

16. 85 лет с диабетом не сахар.
17. Хотел бы я иметь ее ноги — у нее были прекрасные ноги! Жаль, что их сейчас нет.
18. Сказка это когда он женился на лягушке, а она оказалась царевной. Настоящая история — это когда все наоборот.
19. Толстой говорил, что смерти нет, а есть любовь и память сердца. Память сердца так болезненна, лучше бы ее не было… Лучше бы память убить навсегда.
20. Выпустите из своей жизни идиотов и клоунов. Цирк должен гастролировать.
21. Спутница славы — одиночество.
22. Стареть скучно, но это единственный способ прожить долго.
23. Ничего, кроме отчаяния от невозможности что-либо изменить в своей судьбе.
24. Под самым красивым павлиньим хвостом скрывается самый обычный куриный осел. Так что поменьше пафоса, господа.
25. Ненавижу, когда бл@д прикидывается невинным!
26. Вы понимаете мою поверхностную мысль?
27. Жить нужно так, чтобы тебя помнили даже мерзавцы.
28. Кто бы знал мое одиночество? Будь он проклят, этот самый талант сделал меня несчастным…
29. Всю жизнь я ужасно боялся глупых людей. Особенно бабушка. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не опускаясь до их уровня.
30. Поймите раз и навсегда, что характер вашей женщины – это отражение вашего отношения к ней. Для тупых: это не ее сука, это ты мудак.

31. Я как яйца: участвую, но не вхожу.
32. Я ненавижу цинизм за его публичность.
33. Почему все дуры такие женщины?
34. Есть в одиночку так же неестественно, как испражняться вместе!
35. Чтобы мы могли видеть, сколько мы переедаем, наш желудок расположен с той же стороны, что и глаза.
36. Талант как бородавка: он либо есть, либо его нет.
37. Что за мир? Сколько идиотов вокруг, какие они веселые!
38. Мне всегда было непонятно — люди стыдятся бедности и не стыдятся богатства.
39. Женщина, чтобы преуспеть в жизни, должна обладать двумя качествами. Она должна быть достаточно умна, чтобы нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться умным мужчинам.
41. Если женщина говорит мужчине, что он самый умный, то она понимает, что другого такого дурака она не найдет.
42. Бог создал женщин красивыми, чтобы их любили мужчины, и глупыми, чтобы они могли любить мужчин.
43. Жизнь проходит и не кланяется, как сердитый сосед.
44. Пионеры, идите к черту.
45. Многие жалуются на свою внешность, а на мозги никто не жалуется.

46. Ужасно грустная моя жизнь. .. а ты хочешь, чтобы я засунул себе в зад куст сирени и сделал перед тобой стриптиз!
47. Кажется, что Бог любит страдальцев. Вы когда-нибудь видели счастливого гения? Нет, всех трепала жизнь, как травинку на ветру. Счастье — понятие для среднестатистических во всех отношениях граждан, и справедливости здесь нет.
48. Одиночество как состояние не поддается лечению.
49. Животные, которых мало, занесены в Красную книгу, а которых много — в Книгу вкусной и здоровой пищи.
50. В моей старой голове две, самое большее три мысли, но порой они поднимают такой шум, что, кажется, их тысячи.
51. Вы не можете научиться быть художником. Можно развить свой талант, научиться говорить, самовыражаться, но эпатировать — нет. Для этого надо родиться с натурой актера.
52. Вы знаете, каково это сниматься в кино? Представьте, что вы моетесь в бане, а там проводят экскурсию.
53. Успех – единственный непростительный грех по отношению к любимому человеку.
54. Жизнь это долгий прыжок от п*зды до могилы.
55. Снять плохой фильм — это все равно, что плюнуть в вечность!
56. Дорогая, если хочешь похудеть, ешь голышом и перед зеркалом.
57. Бывает такая любовь, что ее лучше сразу заменить казнью.
58. По ряду причин я не могу сейчас ответить вам теми словами, которые вы используете. Но я искренне надеюсь, что когда ты вернешься домой, твоя мать выскочит из подворотни и хорошенько тебя укусит.
59. Я как старая пальма на вокзале — никому не нужна, а выбросить жалко.
60. Никто, кроме мертвых вождей, не хочет терпеть мою праздно болтающуюся грудь.

61. Я говорил долго и неубедительно, как будто говорил о дружбе народов.
62. Женщины не слабый пол, слабый пол это гнилые доски.
63. Для актрисы нет недостатков, если это необходимо для роли.
64. Если бы я часто смотрел в глаза Джоконде, я бы сошел с ума: она знает обо мне все, а я о ней ничего.
65. Я не могу есть мясо. Ходила, любила, смотрела… Может, я психопат? Нет, я считаю себя нормальным психопатом. Но я не могу есть мясо. Я держу мясо для людей.
66. Вторая половина в мозгу, жопе и таблетках. И я цел.
67. Ребенка с первого класса школы нужно учить науке одиночества.
68. Одиночество – это состояние, о котором некому рассказать.
69. Когда я начинаю писать мемуары, кроме фразы: «Я родился в семье бедного нефтяника…», — у меня ничего не получается.
70. Орфографические ошибки в письме — как жучок на белой блузке.
71. Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.
72. Мысли тянутся к началу жизни, а значит, жизнь подходит к концу.
73. Чтобы получить признание — надо, даже нужно, умереть.
74. Лесбийство, гомосексуальность, мазохизм, садизм не являются извращениями. Извращений, по сути, всего два: хоккей на траве и балет на льду.
75. Красивые люди тоже гадят.

76. Есть люди, которые просто хотят подойти и спросить, трудно ли жить без мозгов.
77. Сейчас долго смотрел на фото — глаза у собаки удивительно человечные. Я люблю их, они умные и добрые, но люди делают их злыми.
78. Боже мой, сколько мне лет — до сих пор помню порядочных людей!
79. Женщины умирают позже мужчин, потому что они всегда опаздывают.
80. Я не узнаю слово «играть». Можно играть в карты, скачки, шашки. Вы должны жить на сцене.
81. Я устал притворяться здоровым.
82. Знаешь, милый, что такое дерьмо? Так что это по сравнению с моей жизнью — варенье.
83. Мне давно не говорили, что я трахаюсь. Потеря популярности.
84. Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
85. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
86. Главное жить живой жизнью, а не шарить по закоулкам памяти.
87. Боже мой, несчастная страна, где человек не может избавиться от своей задницы.
88. Мужчины от начала дней до их конца тянутся к сиськам.
89. Я тебя ненавижу. Куда бы я ни пошел, все оглядываются и говорят: «Смотрите, это Муля, не раздражайте меня, она идет».
90. Нельзя радостно пердеть с грустной задницей.

91. Каждый волен распоряжаться своей задницей как хочет. Так что я беру свою и трахаюсь.
92. Нет толстых женщин, есть маленькая одежда.
93. Когда я умру, похороните меня и напишите на памятнике: «Умер от отвращения».
94. Либо я старею и глупею, либо нынешняя молодость ни на что не похожа! Раньше я просто не знала, как отвечать на их вопросы, а теперь даже не понимаю, о чем они спрашивают.
95. Я не лажу с жизнью! Деньги мешают мне и тогда, когда их нет, и когда они есть.
96. Мне приходят письма: «Помогите мне стать актером». Отвечаю: «Бог поможет!».
97. Кинотеатр — босоногое заведение.
98. Как я завидую безмозглым!
99. Старость — это время, когда свечи на именинном торте стоят дороже самого торта, а половина мочи уходит на анализы.
100. Поклонников миллион, а в аптеку пойти некому.
101. Есть люди, в которых живет Бог; Есть люди, в которых живет дьявол; А есть люди, которые живут только червями.
102. Когда у прыгуна болят ноги, он прыгает сидя.
103. Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая потеряла бы голову только потому, что у мужчины красивые ноги?
104. Пи-пи в трамвае — все, что он сделал в искусстве.
105. Чувствую себя, но плохо.
106. Здоровье – это когда у тебя каждый день болит в разных местах.
107. У него голос — как будто ссыт в цинковое ведро.
108. Талант — это неуверенность в себе и болезненная неудовлетворенность собой и своими недостатками, чего я никогда не видел у бездарей.
109. Смотрю этот фильм уже четвертый раз и должен вам сказать, что сегодня актеры сыграли как никогда.
110. Я провинциальная актриса. Где бы я ни служил! Только в городе Вездесранск не служил! ..
111. Если у тебя есть человек, которому ты можешь рассказывать сны, ты не имеешь права считать себя одиноким…
112. Проклятый девятнадцатый век, проклятое воспитание: Терпеть не могу, когда мужчины сидят.
113. Ох уж эти противные журналисты! Половина лжи, которую они распространяют обо мне, не соответствует действительности.
114. Люди как свечи: либо горят, либо проебутся.
115. Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами.
116. Он умрет от расширения фантазии.
117. Я жил со многими театрами, но мне никогда не нравилось.
118. Жизнь — короткая прогулка перед вечным сном.
119. Старость — это не дурные сны, а дурная реальность.
120. Лучше быть хорошим человеком, «матерящимся», чем тихим, воспитанным существом.

121. Я уже настолько стар, что начал забывать собственные воспоминания.
122. В театре меня любили талантливые, ненавидели посредственные, кусали и рвали на куски шавки.
123. 8 марта моя личная катастрофа. С каждой открыткой в ​​цветах и ​​бантиках я выдергиваю клок волос от горя, что я не родился мужчиной.
124. Все сбудется, стоит только желание потерять…
125. Не иметь сто рублей, а иметь две груди!
126. Старость просто отвратительна. Я считаю, что это неведение Бога, когда он позволяет дожить до старости. Господи, все уже ушли, а я еще живу. Бирман — и она умерла, и я не ожидал от нее этого. Страшно, когда тебе восемнадцать внутри, когда ты любуешься красивой музыкой, поэзией, живописью, а тебе пора, ты еще ничего не сделал, а только начинаешь жить!
127. Паспорт человека — его беда, потому что человеку всегда должно быть восемнадцать, а паспорт только напоминает, что можно жить как восемнадцатилетний.
128. Союз глупого мужчины и глупой женщины создает мать-героиню. Союз глупой женщины и умного мужчины рождает мать-одиночку. Союз умной женщины и глупого мужчины рождает обычную семью. Союз умного мужчины и умной женщины рождает легкий флирт.

Роли Ф. Раневской в ​​кино

Шрифт: Меньший Ах Больше Ах

© Юлия Бекичева, 2015

© ООО Издательство АСТ, 2015

© ООО Издательство Наше Слово, верстка, 2015

~ ~ ~

Носатая девушка вошла в кабинет директора одного из подмосковных театров и, бормоча: «Рекомендация», протянула письмо.

«Дорогой Ванюша», — написал друг директора, предприниматель Соколовский. «Я посылаю вам эту даму, чтобы избавиться от нее. Вы сами как-то деликатно, с намеком, объясняете ей, что ей нечего делать на сцене, что у нее нет никаких перспектив. Отговорить ее как-то от актерской карьеры — так будет лучше и для нее, и для театра. Это полная ерунда. Ее фамилия Раневская.

Фаина Георгиевна Раневская, будущая легенда советского театра и кино, встречала немало таких «соколовских», отрицающих ее талант. Были они и среди коллег («Режиссёры не любили меня за активность»). Произошло среди зрителей.

Удивительно ранимая, интеллигентная, с глазами, полными мудрой грусти, Фаина Раневская часто ассоциировалась с невежественными, шумными и предприимчивыми тетушками, которых она изображала на сцене и в кино. И только самые близкие друзья Фаины Георгиевны знали, какая она на самом деле. Блестяще образованная, влюбленная в профессию, беспомощная в быту, волею судьбы не знавшая ни материнства, ни супружеской любви. Пользуясь доверчивостью, добротой и одиночеством актрисы, окружающие часто обманывали и обижали Раневскую. Она прятала обиду за остротами, за прямолинейностью. Другого способа защититься от «этой гадости» Фаина Раневская не знала.

После шестидесяти лет творческой деятельности, в последнем интервью, записанном в сериале «Старые мастера» режиссера-документалиста Марианны Таврог, «королева эпизода», «исполнительница роли второго плана» призналась, что жалеет только об одном:

«Я вообще ни во что не играл. Все, что я хотел сказать, осталось со мной.

«Почему бы тебе не написать книгу о своей жизни?» — спросила актриса.

«Книги должны писать писатели и мыслители», — ответила Раневская. — А потом… Моя книга называлась бы «Книга жалоб», а я не люблю жаловаться.

И что? Дальше тишина? Ведь Раневская ушла из бренного мира, не оставив нам своей автобиографии. Но ее письма живы, воспоминания о ней передаются из уст в уста, а публика до сих пор повторяет фразы, когда-то сказанные Фуфочкой и записанные ее коллегами. В них смех, слезы и великая житейская мудрость.

Фаина Раневская о здоровье и нездоровье

Коллеги Фаины Георгиевны вспоминали, что у актрисы было слабое здоровье, она часто посещала врачей и то и дело оказывалась на больничной койке. Чтобы не падать духом и не дать болезни овладеть собой, Раневская шутила над своими болезнями и над медперсоналом, с которым ей приходилось иметь дело.

Как-то в очередной раз Фаина Георгиевна Раневская поехала отдыхать в санаторий:

«Мне назначили лечащего врача», — вспоминала актриса. — Пришла, поздоровалась и сказала:

— Как я рада, что ты с нами! Так приятно видеть тебя не на экране, а в жизни!

— Спасибо, — поблагодарил я. — Надеюсь, что в жизни меня смогут увидеть после вашей больницы.

Доктор засмеялся и начал делать мне кардиограмму.

— Как твое сердце? она спросила. — Не больно?

— Нет, думаю, с сердцем все в порядке.

— Странно.

— Что странного?

«Должно быть, у тебя болит сердце. Я вижу это на кардиограмме.

— Знай, мне не больно, — попытался я защититься.

— Этого не может быть, — сказал доктор. — Должно быть, тебе больно.

Наш спор закончился вничью, но как только доктор ушел, я приложила руку к сердцу и почувствовала: кажется, оно действительно начинает болеть.

~ ~ ~

«Я вернулась из кремлевской больницы, где мне было очень грустно, очень тяжело, потому что я чувствую себя неловко среди «избранных» и считаю эти больницы величайшей подлостью», — писала Раневская в одном из писем.

~ ~ ~

Лучшее средство от кашля — касторовое масло. Врачи об этом знают, но назначать не рискуют.

~ ~ ~

Фаина Раневская очень переживала смерть директора Таирова. Совершенно обессиленная Фаина Георгиевна обратилась к психиатру.

— На что ты жалуешься? — спросил доктор.

Я не могу спать по ночам, я плачу.

«Так ты плачешь?»

— Были ли отношения?

— Что ты, что ты!

— Итак. Не спать. Ты плачешь. Любил друга. Не было никаких отношений. Диагноз: психопат! — заключил доктор.

~ ~ ~

К актрисе обратился молодой коллега с вопросом:

— Фаина Георгиевна, я видела Вас в больнице. Заболеть?

Раневская не любила жаловаться на болячки, особенно малознакомым людям. И в этот раз решила отшутиться:

— Я напугала свое тело.

— Что они делали?

— Испуганное тело. Я отвез его в больницу, чтобы посмотреть, что с ним будет, если он решит заболеть.

— Врачам помогает наркоз.

— Вы хотели сказать больной, Фаина Георгиевна?

«Нет, только врачи, моя дорогая. Анестезия – единственный способ избежать советов пациента во время операции.

~ ~ ~

Знакомая Фаина Георгиевна постоянно жаловалась на бессонницу:

— Всю ночь ворочусь на бок, не могу заснуть.

Раневская фыркнула:

«Если бы я крутилась, я бы тоже не смогла уснуть. Ты лежишь неподвижно.

(Самой Фаине Георгиевне этот совет не помог. Актриса тоже страдала бессонницей.)

~ ~ ~

Знаете, каких пациентов не любят врачи? — спросила Раневская своих коллег.

— Нытиков? кто-то предложил.

— Нет, те, кому удается выжить, несмотря на все их предсказания.

~ ~ ~

Есть ли что-нибудь хроническое? — спросил врач Фаину Раневскую, заполняя анкету обследования в санатории.

Раневская кивнула.

– Безденежье и ожидание светлого будущего.

~ ~ ~

— Фаина Георгиевна, вы были у врача? — спросил коллега Раневскую. — Что он сказал тебе?

— Он ничего не сказал. Не было времени. Я так напугал его своими жалобами, что у несчастного случился инсульт.

~ ~ ~

Склероз — это тяжело, но еще хуже, когда понос: ищешь будку, да забыл зачем.

~ ~ ~

Я не пойду к этому гипнотизеру.

— Почему, Фаина Георгиевна?

~ ~ ~

Коллеги Фаины Георгиевны вспоминали, с каким удовольствием актриса показывала им огромный транспарант, висевший на фронтоне больницы. Он состоял из нескольких частей. Результат: «Само лечение опасно для здоровья!»

~ ~ ~

«Склероз гораздо лучше геморроя», — сказала однажды Фаина Раневская.

— Чем? — уточнил коллега актрисы по съемочной площадке.

— Геморрой не виден сам по себе, и жаловаться неудобно. А при склерозе ничего не болит и то и дело новости.

~ ~ ~

«Медицина достигла таких успехов, что практически не осталось здоровых людей», — пожаловалась соседке Фаина Георгиевна, возвращаясь домой с очередного медосмотра.

~ ~ ~

Это очень известный врач, в его диагнозах только самые модные болезни, а в рецептах только самые дорогие лекарства.

~ ~ ~

Договорились с телом: я перестаю его мучить диетами, и он разрешает мне курить.

~ ~ ~

После очередного пребывания в больнице Фаина Георгиевна сказала:

— Неизлечимых болезней нет. Просто не все пациенты доживают до своего излечения.

~ ~ ~

На вопрос о самочувствии Раневская со вздохом ответила:

«Ни состояния, ни здоровья. Одна симуляция.

~ ~ ~

— Фаина Георгиевна, вам нужно бросить курить. Ну, собери волю в кулак, — попросил актрису режиссер Юрий Завадский.

Раневская вздохнула.

— Кулак получится великоват, могут не понять…

~~~

После длительного лечения Фаина Раневская выписалась из больницы.

— Фаина Георгиевна, как дела? — спросили у актрисы друзья.

— Что?

— То процедуры, то уколы, то обследования… Совершенно некогда было болеть!

~ ~ ~

Одно я помню точно: у меня склероз!

~ ~ ~

Парадокс медицины: чтобы поставить человеку точный диагноз, нужно провести вскрытие. Но так как никто не хочет проходить вскрытие, то лечат по приблизительным диагнозам.

~ ~ ~

— Фаина Георгиевна, какой у вас был диагноз? — спросили у актрисы коллеги.

Мы полдня думали, что это может быть. Стеснялись спросить, но любопытство оказалось сильнее застенчивости.

Так что же это за загадочная болезнь? Как расшифровывается ЧЭС?

— ЧАЗ? Черт его знает.

~ ~ ~

— Что вам сказал доктор о предстоящей операции? — спросили Фаину Георгиевну.

— Успокоился. Это его двадцатка. Должно, в конце концов, получиться.

~ ~ ~

Врач, осматривающий Раневскую:

— Ну что, голубушка, хорошо спите? Вам снятся кошмары?

«С меня хватит дневных кошмаров, доктор.

~ ~ ~

Врачи его терпеть не могут, он безнадежно здоров.

~ ~ ~

— Фаина Георгиевна, какие средства для похудения лучше остальных, подскажите?

— Зависть.

~ ~ ~

N не пьет бесплатный уксус, потому что он диабетик.

~ ~ ~

Почему бы тебе не сделать пластическую операцию? — спросила Фаина Георгиевна одну известную актрису.

— Какой смысл? Фасад будете обновлять, а канализация еще старая.

~ ~ ~

Моя любимая болезнь — чесотка: почесалась и до сих пор хочу. И самое ненавистное — геморрой: ни самому посмотреть, ни людям показать.

~ ~ ~

«В больнице, помимо лечения моего сердечного приступа, врачи боролись с моей бессонницей. Начали со снотворных: разные комбинации, интервалы, количества — в 19.30 — таблетка Димедрола, в 20.00 — таблетка Намбутала и полтаблетки Ноксирона, в 21.00 — Ноксирон и Мелинал и т.д. Никакого эффекта. Однажды утром входит дама доктора с просветленным лицом, полным надежды.

«Ну что, хорошо сегодня спал?»

— Отвратительно! Она заснула в пять или шесть.

— Но, Фаина Георгиевна, вчера я дала вам успокоительное для буйно помешанных!

— Правда?

— Ну конечно.

«Как жаль, что вы не сказали мне этого раньше: может быть, тогда я засну…»

~ ~ ~

Однажды Раневскую спросили, что она думает об облысении.

«Облысение — это медленное, но верное превращение головы в задницу», — не задумываясь, ответила актриса. Сначала по форме, потом по содержанию.

~ ~ ~

Когда я просыпаюсь утром и чувствую, что у меня ничего не болит, я думаю, что я уже умер.

~ ~ ~

… Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.

~ ~ ~

— Вот ваше снотворное, Фаина Георгиевна, этого вам хватит на шесть недель.

«Но доктор, я бы не хотел так долго спать!»

~ ~ ~

«Кремлевская больница — это кошмар со всеми удобствами», — написала актриса в письме.

~ ~ ~

Этот доктор творит чудеса! — поделилась Фаина Раневская с подругой. «Он вылечил все мои болезни всего за несколько минут.

– Но как? — удивился друг.

— Доктор сказал, что все мои болезни — это всего лишь симптомы приближающейся старости.

~ ~ ~

Однажды в больнице Фаина Раневская не могла уснуть. Пригласили психиатра.

«Пришел пожилой мужчина с серым нимбом на голове и добрыми глазами.

«Расслабь мышцы, — попросил он, — закрой глаза, и мы будем спать».

Он удобно устроился в кресле и мирно начал:

— Вы в поле. Зеленая трава, тихое щебетание птиц. Над вами бездонное голубое небо, легкие облака, словно бесчисленные стада овец.

Психиатр старался, говорил медленно и искренне, в известном стиле газетных заметок, что меня очень забавляло, но я старался этого не показывать. Доктор ходил по полям и лугам, заходил в широколиственные дубравы. Его голос уже шептал:

— А там за дубовым лесом одинокий ручей, тихо журча, несет свои воды… Хррр.

Я вздрогнул: что это? Психиатр спал. Минут через пятнадцать он открыл глаза, посмотрел на меня и улыбнулся:

«Ну, выспались, ну вот и молодец!»

~ ~ ~

Одиночество как состояние неизлечимо.

~ ~ ~

Фаина Раневская поговорила с подругой о медицине. Подруга спросила актрису:

— Фаина, как вы думаете, медицина прогрессирует?

— А как, — ответила Фаина Георгиевна. — В юности мне приходилось каждый раз раздеваться у врача, а сейчас достаточно показать язык.

~ ~ ~

Чувствую себя, но плохо.

~ ~ ~

Что делать? Я притворяюсь здоровым.

~ ~ ~

Ночью все болит, а больше всего — совесть.

~ ~ ~

Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.

~ ~ ~

После инфаркта:

— Если больной действительно хочет жить, врачи бессильны.

~ ~ ~

Фаина Георгиевна Раневская была заядлой курильщицей. Однажды, осматривая ее, доктор спросил:

Чем ты дышишь, голубушка?

«Пушкин», — ответила она.

~ ~ ~

— Вы больны, Фаина Георгиевна?

Нет, я просто так выгляжу.

~ ~ ~

Врач, лечивший Раневскую, вспоминал, как его пациентка приносила мочу на анализ в термосе.

— А почему в термосе, а не в банке? Доктор закатил глаза.

— О, черт, — недовольно проворчала актриса. — А кто сказал: «принеси тепло»?

~ ~ ~

Один из актеров позвонил Раневской, чтобы узнать о его здоровье.

«Дорогой мой, — пожаловалась она, — какой кошмар! Голова болит, зубы к черту, сердце болит, кашляю жутко, печень, почки, желудок — все болит! Суставы ломаются. Я еле хожу… Слава богу, я не мужчина, а то бы предстательная железа.

~ ~ ~

Актриса, служившая в Театре Моссовета, пожаловалась, что ее муж невыносимо храпит.

— Это просто невозможно! Все перепробовал, ничего не помогает. Неужели нет надежного средства от храпа?

— Да, — подбодрила Раневская коллегу. — Бессонница.

~ ~ ~

Подруга Фаины Георгиевны пожаловалась, что ей нужно попасть на прием к офтальмологу, но там такие очереди, что она не может пройти.

Зачем вам окулист? — воскликнула актриса.

Ну, проверь зрение.

— Проверьте сами. Если из пяти шагов вы отличите десятку от тройки, то все в порядке.

~ ~ ~

Однажды Фаина Георгиевна попала в больницу со сломанной рукой.

— Как ты умудрился, милый? — сетовал коллега, приехавший в гости к Раневской.

— Да я и на тебе спала… Мне приснился сон, что Аркадий Райкин пришел ко мне и говорит: «Ты в долгу, Фаина, а я заработал много денег», и показывает шапку с деньгами.

Я протягиваю руку, а он говорит:

«Не стесняйся. Подойди ближе.»

Я пошел к нему за деньгами. упал с кровати. Вот, теперь рука сломана.

~ ~ ~

Коллеги Фаины Раневской неоднократно вспоминали рассказы актрисы о клиниках, больницах, санаториях и врачах. Вот один из них:

«Я прихожу в поликлинику и жалуюсь:

«Доктор, у меня в последнее время почему-то подводят вкусовые рецепторы.

«Дайте Фаине Георгиевне семнадцатую пробирку», — командует врач, обращаясь к медсестре.

— Пробовал. Это настоящее дерьмо!

— Вы совершенно здоровы. Ваши вкусовые рецепторы в полном порядке, говорит доктор.

… Проходит несколько дней, и я снова появляюсь в кабинете врача.

— Доктор, у меня есть вкус, но память все хуже и хуже.

«Дайте Фаине Георгиевне пробирку номер семнадцать», — как и в прошлый раз, просит врач медсестру.

— Но там дерьмо, — возражаю я.

«Память вернулась».

~ ~ ~

Актрисы обсуждают, как срочно похудеть к празднику.

«Ешьте фрукты», — советует Раневская.

— Какие, Фаина Георгиевна?

— Немытые.

~ ~ ~

Раневской сделали операцию под наркозом. Врач попросил ее сосчитать до десяти. От волнения актриса стала считать невпопад:

Юрий Александрович Завадский (1894-1977) — советский актёр и режиссёр, педагог. Народный артист СССР (1948). Лауреат Ленинской премии (1965) и двух Сталинских премий (1946, 1951). Герой Социалистического Труда (1973).

Райкин Аркадий Исаакович (1911-1988) — выдающийся советский актер театра, эстрады, кино, конферансье, театральный режиссер, юморист. Народный артист СССР (1968). Герой Социалистического Труда. Лауреат Ленинской премии (1980).

Купить и скачать за 129 ₽ (€ 1,80 )

Как интернет помогает людям

Правила взбивания белков

Gale Apps — Технические трудности

Приложение, к которому вы пытаетесь получить доступ, в настоящее время недоступно. Приносим свои извинения за доставленные неудобства. Повторите попытку через несколько секунд.

Если проблемы с доступом сохраняются, обратитесь за помощью в наш отдел технической поддержки по телефону 1-800-877-4253. Еще раз спасибо, что выбрали Gale, обучающую компанию Cengage.

org.springframework.remoting.RemoteAccessException: невозможно получить доступ к удаленной службе [authorizationService@theBLISAuthorizationService]; вложенным исключением является com. zeroc.Ice.UnknownException unknown = «java.lang.IndexOutOfBoundsException: индекс 0 выходит за границы для длины 0 в java.base/jdk.internal.util.Preconditions.outOfBounds(Preconditions.java:64) в java.base/jdk.internal.util.Preconditions.outOfBoundsCheckIndex(Preconditions.java:70) в java.base/jdk.internal.util.Preconditions.checkIndex(Preconditions.java:248) в java.base/java.util.Objects.checkIndex(Objects.java:372) в java.base/java.util.ArrayList.get(ArrayList.java:458) в com.gale.blis.data.subscription.dao.LazyUserSessionDataLoaderStoredProcedure.populateSessionProperties(LazyUserSessionDataLoaderStoredProcedure.java:60) в com.gale.blis.data.subscription.dao.LazyUserSessionDataLoaderStoredProcedure.reQuery(LazyUserSessionDataLoaderStoredProcedure.java:53) в com.gale.blis.data.model.session.UserGroupEntitlementsManager.reinitializeUserGroupEntitlements(UserGroupEntitlementsManager. java:30) в com.gale.blis.data.model.session.UserGroupSessionManager.getUserGroupEntitlements(UserGroupSessionManager.java:17) в com.gale.blis.api.authorize.contentmodulefetchers.CrossSearchProductContentModuleFetcher.getProductSubscriptionCriteria(CrossSearchProductContentModuleFetcher.java:244) на com.gale.blis.api.authorize.contentmodulefetchers.CrossSearchProductContentModuleFetcher.getSubscribedCrossSearchProductsForUser(CrossSearchProductContentModuleFetcher.java:71) на com.gale.blis.api.authorize.contentmodulefetchers.CrossSearchProductContentModuleFetcher.getAvailableContentModulesForProduct(CrossSearchProductContentModuleFetcher.java:52) на com.gale.blis.api.authorize.strategy.productentry.strategy.AbstractProductEntryAuthorizer.getContentModules(AbstractProductEntryAuthorizer.java:130) на com.gale.blis.api.authorize.strategy.productentry.strategy.CrossSearchProductEntryAuthorizer.isAuthorized(CrossSearchProductEntryAuthorizer. java:82) на com.gale.blis.api.authorize.strategy.productentry.strategy.CrossSearchProductEntryAuthorizer.authorizeProductEntry(CrossSearchProductEntryAuthorizer.java:44) на com.gale.blis.api.authorize.strategy.ProductEntryAuthorizer.authorize(ProductEntryAuthorizer.java:31) в com.gale.blis.api.BLISAuthorizationServiceImpl.authorize_aroundBody0(BLISAuthorizationServiceImpl.java:57) на com.gale.blis.api.BLISAuthorizationServiceImpl.authorize_aroundBody1$advice(BLISAuthorizationServiceImpl.java:61) на com.gale.blis.api.BLISAuthorizationServiceImpl.authorize(BLISAuthorizationServiceImpl.java:1) в com.gale.blis.auth.AuthorizationService._iceD_authorize(AuthorizationService.java:97) в com.gale.blis.auth.AuthorizationService._iceDispatch(AuthorizationService.java:406) в com.zeroc.IceInternal.Incoming.invoke(Incoming.java:221) в com.zeroc.Ice.ConnectionI.invokeAll(ConnectionI. java:2706) на com.zeroc.Ice.ConnectionI.dispatch(ConnectionI.java:1292) в com.zeroc.Ice.ConnectionI.message(ConnectionI.java:1203) в com.zeroc.IceInternal.ThreadPool.run(ThreadPool.java:412) в com.zeroc.IceInternal.ThreadPool.access$500(ThreadPool.java:7) в com.zeroc.IceInternal.ThreadPool$EventHandlerThread.run(ThreadPool.java:781) в java.base/java.lang.Thread.run(Thread.java:834) » org.springframework.remoting.ice.IceClientInterceptor.convertIceAccessException(IceClientInterceptor.java:348) org.springframework.remoting.ice.IceClientInterceptor.invoke(IceClientInterceptor.java:310) org.springframework.remoting.ice.MonitoringIceProxyFactoryBean. invoke(MonitoringIceProxyFactoryBean.java:71) org.springframework.aop.framework.ReflectiveMethodInvocation.proceed(ReflectiveMethodInvocation.java:186) org.springframework.aop.framework.JdkDynamicAopProxy.invoke(JdkDynamicAopProxy.java:215) com.sun.proxy.$Proxy151.authorize(Неизвестный источник) com.gale.auth.service.BlisService.getAuthorizationResponse(BlisService.java:61) com.gale.apps.service.impl.MetadataResolverService.resolveMetadata(MetadataResolverService.java:65) com.gale.apps. controllers.DiscoveryController.resolveDocument(DiscoveryController.java:57) com.gale.apps.controllers.DocumentController.redirectToDocument(DocumentController.java:22) jdk.internal.reflect.GeneratedMethodAccessor282.invoke (неизвестный источник) java.base/jdk.internal.reflect.DelegatingMethodAccessorImpl.invoke(DelegatingMethodAccessorImpl.java:43) java.base/java.lang.reflect.Method.invoke(Method.java:566) org.springframework.web.method.support.InvocableHandlerMethod.doInvoke(InvocableHandlerMethod.java:205) org. springframework.web.method.support.InvocableHandlerMethod.invokeForRequest(InvocableHandlerMethod.java:150) org.springframework.web.servlet.mvc.method.annotation.ServletInvocableHandlerMethod.invokeAndHandle(ServletInvocableHandlerMethod.java:117) org.springframework.web.servlet.mvc.method.annotation.RequestMappingHandlerAdapter.invokeHandlerMethod (RequestMappingHandlerAdapter.java:895) org.springframework.web.servlet.mvc.method.annotation.RequestMappingHandlerAdapter.handleInternal (RequestMappingHandlerAdapter.java:808) org.springframework.web.servlet.mvc.method.AbstractHandlerMethodAdapter.handle(AbstractHandlerMethodAdapter.java:87) org. springframework.web.servlet.DispatcherServlet.doDispatch(DispatcherServlet.java:1067) org.springframework.web.servlet.DispatcherServlet.doService(DispatcherServlet.java:963) org.springframework.web.servlet.FrameworkServlet.processRequest(FrameworkServlet.java:1006) org.springframework.web.servlet.FrameworkServlet.doGet(FrameworkServlet.java:898) javax.servlet.http.HttpServlet.service(HttpServlet.java:626) org.springframework.web.servlet.FrameworkServlet.service(FrameworkServlet.java:883) javax. servlet.http.HttpServlet.service(HttpServlet.java:733) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:227) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org.apache.tomcat.websocket.server.WsFilter.doFilter(WsFilter.java:53) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org. apache.catalina.filters.HttpHeaderSecurityFilter.doFilter(HttpHeaderSecurityFilter.java:126) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org.springframework.web.servlet.resource.ResourceUrlEncodingFilter.doFilter(ResourceUrlEncodingFilter.java:67) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org. springframework.web.filter.RequestContextFilter.doFilterInternal (RequestContextFilter.java:100) org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:102) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org. apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) com.gale.common.http.filter.SecurityHeaderFilter.doFilterInternal(SecurityHeaderFilter.java:29) org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:102) org. apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org.owasp.validation.GaleParameterValidationFilter.doFilterInternal(GaleParameterValidationFilter.java:97) org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org. springframework.boot.web.servlet.support.ErrorPageFilter.doFilter(ErrorPageFilter.java:126) org.springframework.boot.web.servlet.support.ErrorPageFilter.access$000(ErrorPageFilter.java:64) org.springframework.boot.web.servlet.support.ErrorPageFilter$1.doFilterInternal(ErrorPageFilter.java:101) org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117) org.springframework.boot.web.servlet.support.ErrorPageFilter.doFilter(ErrorPageFilter.java:119) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org. apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org.springframework.web.filter.FormContentFilter.doFilterInternal (FormContentFilter.java:93) org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org.springframework.boot.actuate.metrics.web.servlet.WebMvcMetricsFilter.doFilterInternal (WebMvcMetricsFilter.java:96) org. springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org.springframework.web.filter.CharacterEncodingFilter.doFilterInternal (CharacterEncodingFilter.java:201) org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117) org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189) org. apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162) org.apache.catalina.core.StandardWrapperValve.invoke(StandardWrapperValve.java:202) org.apache.catalina.core.StandardContextValve.invoke(StandardContextValve.java:97) org.apache.catalina.authenticator.AuthenticatorBase.invoke(AuthenticatorBase.java:542) org.apache.catalina.core.StandardHostValve.invoke(StandardHostValve.java:143) org.apache.catalina.valves.ErrorReportValve.invoke(ErrorReportValve.java:92) org. apache.catalina.valves.AbstractAccessLogValve.invoke(AbstractAccessLogValve.java:687) org.apache.catalina.core.StandardEngineValve.invoke(StandardEngineValve.java:78) org.apache.catalina.connector.CoyoteAdapter.service(CoyoteAdapter.java:357) org.apache.coyote.http11.Http11Processor.service(Http11Processor.java:374) org.apache.coyote.AbstractProcessorLight.process(AbstractProcessorLight.java:65) org.apache.coyote.AbstractProtocol$ConnectionHandler.process(AbstractProtocol.java:893) org. apache.tomcat.util.net.NioEndpoint$SocketProcessor.doRun(NioEndpoint.java:1707) org.apache.tomcat.util.net.SocketProcessorBase.run(SocketProcessorBase.java:49) java.base/java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor.runWorker(ThreadPoolExecutor.java:1128) java.base/java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor$Worker.run(ThreadPoolExecutor.java:628) org.apache.tomcat.util.threads.TaskThread$WrappingRunnable.run(TaskThread.java:61) java.base/java.lang.Thread.run(Thread.java:834)

Как рассчитать количество потребляемых калорий. Суточная норма калорий для мужчин. Последствия недостаточного и избыточного потребления калорий

Рано или поздно большинство людей задумываются о похудении. Кому-то это действительно необходимо, кому-то нечего и думать о похудении. Чтобы понять, нужно ли человеку худеть, нужно вспомнить такое понятие, как индекс массы тела (ИМТ).

Для его расчета существует формула — это отношение веса человека в килограммах к квадрату его роста в метрах.

Например, рост человека 1,75 м, вес 75 кг. Подставляя данные в формулу, рассчитывается ИМТ. В данном случае он равен 25,5.

Чтобы понять, что означает эта цифра, нужно прочитать приведенную ниже таблицу:

Результат 25,5 означает, что человек с такими показателями имеет избыточную массу тела. Людям со схожими физическими данными пора задуматься о способе похудения. Двумя наиболее надежными методами снижения веса являются диетические ограничения и физические упражнения. Кто-то выбирает один из них, кто-то сразу оба, что приводит к более быстрому процессу похудения.

В Интернете можно найти множество различных диет, некоторые из них эффективны и полезны, а другие просто опасны для здоровья. Совет Фаины Раневской «Не есть!» — таких. Питание любого человека должно быть сбалансированным и разнообразным, оно должно содержать углеводы, белки, минеральные вещества и жиры.

Способ похудеть путем подсчета потребляемых калорий в день — самый гуманный способ похудеть. Есть можно абсолютно все, нужно только считать калорийность потребляемых продуктов и напитков (кроме воды, калорий в ней нет), и не превышать установленную норму.

Расчет суточной калорийности

Для нормального функционирования всего организма в целом и отдельных его систем требуется определенное количество энергии. Это число у всех разное. Чтобы узнать, нужно просто умножить свой вес в килограммах на 24.

Калории – это количество энергии, получаемой организмом с пищей.

Полученное число необходимо умножить на КФА — коэффициент физической активности:

• умножить на 1,2 для людей с малоподвижным образом жизни;
• умножить на 1,5 для людей со средней степенью активности;
• 1,8 умножается на людей с активным образом жизни и регулярными физическими нагрузками.

Результатом является количество калорий, употребив которое человек не поправится, но и не похудеет. Но если уменьшить количество энергии, потребляемой с пищей, то вес начнет уходить. Таким образом, ответ на вопрос «сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть?» будет меньше суточной нормы.

Для безопасного похудения нельзя резко снижать норму расхода энергии, для начала нужно снизить 400-500 калорий. Без вреда для здоровья снизить суточную калорийность питания ниже 1200 ккал невозможно.

Есть и худеть можно!

Если человек, решивший похудеть, имеет конкретную цель, то есть ему необходимо сбросить определенное количество веса, то необходимо произвести некоторые расчеты. А для этого нужны дополнительные данные.

Необходимо помнить, что в одном килограмме человеческого жира содержится 7700 ккал. Следовательно, в 5 килограммах жира содержится 38 500 ккал, а в 10 килограммах — 77 000 ккал.

Чтобы узнать, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы за месяц стать на 5 килограммов легче, следует привести конкретный пример.

Задача. Мужчине, офисному работнику, имеющему минимальную физическую активность, необходимо за месяц сбросить 5 килограммов. При этом его рост составляет 180 сантиметров, а вес 115 килограммов. Сколько калорий ему нужно съедать в день, чтобы похудеть на 5 кг?

Суточная норма энергии, при употреблении которой мужчина не наберет вес, но и не похудеет, составляет 3312 ккал.

Средняя продолжительность одного месяца составляет 30 дней, следовательно, месячное потребление калорий составляет 99360 калорий.

Чтобы сбросить пять фунтов, вам нужно сократить ежемесячное потребление энергии на 38 500 калорий.

Чтобы похудеть на пять килограммов, месячная норма калорий составит 60860 ккал.

Чтобы узнать, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть на 5 кг, нужно месячную норму калорий разделить на среднее количество дней в одном месяце:

Ответ: Чтобы похудеть на 5 килограммов за месяц, мужчине нужно съедать 2029 ккал в день.

Чтобы похудеть на 10 килограммов за месяц, тому же мужчине нужно будет съедать 745 ккал в день.

Но это уже экстремальное похудение, которое не может пройти без вреда для здоровья человека.

Низкокалорийные диеты может назначать только врач, и проходить они должны под его наблюдением.

Для того, чтобы похудение было легким и приятным, а также не вредным для здоровья, необходимо правильно распределить суточную норму энергии, получаемой с пищей, на приемы пищи в течение дня. Диетологи рекомендуют есть не менее 4 раз в день с интервалом в три часа. При этом на завтрак и обед должно быть больше калорийных продуктов, чем на перекус и ужин.

Например, завтрак — 500 ккал, полдник — 250, обед — 600, полдник — 250, ужин — 400. Обязательно пить воду в течение дня, не менее двух литров.

Физические упражнения

Не мучайте свой организм голоданием. Лучше внести изменения в свой образ жизни, сделав его более активным, и минимизировать ограничения в питании. Ниже приведена таблица, которая показывает, сколько калорий сжигает организм, занимаясь определенной деятельностью.

Еще одним фактором, влияющим на потерю веса при подсчете калорий, является разница в скорости обмена веществ между женщинами и мужчинами. Доказано, что у мужчин более быстрый обмен веществ, поэтому самцы будут быстрее худеть при физических нагрузках и соблюдении режима.

Кроме того, пожилые люди, как мужчины, так и женщины, имеют более медленный метаболизм, чем молодые люди.

поделиться:

Вы хотите похудеть, но не знаете, сколько калорий вам нужно съедать в ежедневном рационе? Узнайте, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть без вреда для здоровья!

Вопрос калорийности пищи является одним из важнейших при планировании диеты. От ее правильного решения напрямую зависит, будет ли эффективным похудение и избавление от лишних килограммов. Калории – это единицы измерения энергетической ценности пищи. Учитывают не только общую питательную ценность блюд, но и содержание в них углеводов, жиров, белков. Благодаря калориям процессы жизнедеятельности организма получают необходимую энергию. Они необходимы для нормальной умственной и физической работы человека.

Существует такое понятие, как минимальная потребность в калориях в день. Цифры могут варьироваться, так как потребность в энергии для нормальной жизнедеятельности у всех разная. Имеет значение площадь поверхности тела, возраст, такие параметры, как вес и рост, уровень физической активности и т. д.

Борьба с лишним весом, основанная на снижении калорийности рациона, основана на принципе: похудеть можно, если расход калорий в день больше их расхода. В результате начинают работать механизмы, отвечающие за расходование запасов жира в организме.

Диетолог может помочь вам рассчитать количество калорий, которое должно содержаться в вашем ежедневном рационе. Но гораздо проще и быстрее обратиться к онлайн-калькулятору, который выдаст результат, который позволит составить систему питания, направленную на избавление от лишних килограммов. Вам достаточно ввести в поля несколько параметров (возраст, пол, показатели роста и веса, данные о физической активности) и рассчитать результат по разным формулам.

(!ЯЗЫК: см.

Физическая активность

Минимум основного обмена/отсутствие физ. упражнения 3 раза в неделю 5 раз в неделю 5 раз в неделю (интенсив) Каждый день Каждый день интенсивно или два раза в день Ежедневная физ. нагрузка + физическая Работа

Результат в

Без изменения веса:

Потеря веса:

Быстрая потеря веса:

Выбор меню и диеты зависит от того, что вы хотите получить в итоге. Вес можно сбрасывать быстро или постепенно, кроме того, иногда ставится цель удержать имеющийся вес на прежнем уровне.

Какой режим похудения вы выберете?

Возможности опроса ограничены, поскольку в вашем браузере отключен JavaScript.

Это достаточно жесткий метод, который помогает быстро похудеть при соблюдении всех требований. Рекомендуется только для здоровых людей, в идеале после консультации с врачом. Есть два варианта этой диеты.

Первый вариант — разрешается вводить в рацион любые блюда, сладкие, жареные, жирные, но в очень ограниченном количестве, чтобы общая калорийность в сутки не превышала 1000.

Второй вариант – употреблять определенное количество определенных продуктов в день в любой последовательности и комбинации. В том числе:

• Фрукты свежие — не более 300 гр.
• Овощи (в любом виде — свежие или вареные) — до 400 гр.
• Нежирное мясо — до 160 гр.
• Молоко (нежирное) — до пол-литра.
• Хлеб ржаной — 40 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Творог или сыр — 30 гр. или 15 гр. соответственно.
• Сливочный. масло — 15 гр.

Второй вариант оптимален и проще с точки зрения подсчета калорий. Заглянем в его меню.

Отзывы об этой диете разные. К преимуществам можно отнести возможность быстрого похудения – до 10 кг. Но рацион ограничен – как по объему пищи, так и по энергетической ценности. Поэтому возможны негативные последствия для здоровья. Такую диету рекомендуется соблюдать до 3 недель.

Такая система питания не навредит вашему здоровью и позволит стабильно худеть. Вот примерное меню, вы можете выбрать продукты из списка, ориентировочно рассчитав суточную норму калорий в пределах 1200.

100 килокалорий	200 килокалорий	300 килокалорий
Бульон с яйцом. Тарелка овощного супа. Овощи тушеные (без использования жира). Чизкейк (без сахара). Отвар. картофель – 1 шт. Овсянка. хлопья – 2 ст. Оранжевый. сок – 1 ст. Вар. яйцо. Телевизор. сыр — 50 гр. Банан. Яблоко (можно запечь с 1 ч.л. меда). Виноград — 20 шт. Миндаль — 15 гр. Мороженое — 80 гр. Сметана — 5 столовых ложек	Колбаса «Докторская» — 100 гр. или одна колбаса. Яичница (2 яйца). Кусочек хлеба. Творог жирностью не более 1,8 — 100 гр. Можно добавить немного меда. Овощной суп с макаронами — 200 гр. Икра кабачковая — 10 гр. Винегрет — 200 гр.	Паста — 100 гр. Каша или картофельное пюре — 200 гр. Котлеты — 2 шт. (маленький). Блинчик с творогом — 2 шт. Голубцы — 2 шт. Творог — 200 гр. + ягоды. Колбаски — 2 шт. Можно дополнить огурцами или помидорами (2 шт.).

Попробуйте составить меню на день, и вы поймете, что 1200 калорий — это не так уж и мало.

Такую диету необходимо сочетать с тренировками. Только так можно добиться результатов. Также следуйте этим советам:

• Всегда завтракай . Это зарядит вас энергией. Калорийность – около 30% всего суточного рациона. Лучший вариант – каша. В него можно добавить кофе, молоко, чай, мясо, вареное яйцо, сухофрукты, сыр, творог, орехи, фрукты.
• Всегда обедай — Это 40% калорий рациона. Допускаются супы, рыба или мясо с овощами, каши, салаты (овощи), бобовые и макаронные изделия.
• Всегда ужинайте — главное за 4 часа до сна. Лучший выбор – овощи и мясо или рыба. Белок должен преобладать. Доля калорий составляет 20%.
• Разрешены легкие закуски между приемами пищи — 10% калорий. Утром это может быть мед, орехи, ягоды, фрукты, чай с сухариком. Во втором – молочные продукты или овощи.
• Соблюдать питьевой режим . В идеале – 2 литра в день.
• Приносить еду на работу . В супермаркете сложнее выбрать что-то низкокалорийное.
• Утолить голод за час до сна , а если очень сложно, то можно съесть зеленое яблоко, морковь, выпить стакан кефира.
• Никогда не переедайте — это основная причина набора веса.

Попытка составить диету

еда	Рекомендации
Завтрак	За полчаса до него — по 1 ст. вода. Калорийность — 425 ккал. Меню: овсяная каша, сваренная на молоке, 1 тост (допускается небольшое количество сливочного масла), натуральный кофе. После — через час — по 1 ст. вода.
Закуска	Примерно через полтора часа после завтрака. Калорийность — 170 ккал. Меню: Чай или сухофрукты или орехи. Из 1 банана можно приготовить творог. Через полчаса — по 1 ст. вода. После — 1 ст. вода.
Ужин	Калорийность — 500 ккал. Меню: каша, сваренная на воде + кусочек рыбы или мяса. Овощной салат или тушеные овощи (заправленные сметаной или маслом). Можно чай и кусок хлеба. 3 голоса

В современном мире люди ведут жестокую борьбу с лишним весом. Конечно, есть люди, которые оправдывают килограммы проблемами со здоровьем, гормональными сбоями, генетикой. В большинстве случаев это отговорки, за которыми скрывается банальная лень, нежелание человека переходить на правильное питание.

Здоровый образ жизни, ежедневные физические упражнения набирают огромную популярность. Однако напомним, что главный этап – это рассчитать, сколько калорий нужно потреблять, чтобы похудеть. Если каждый день есть много сладкого, вредного, нездорового, да еще ходить в спортзал, активно заниматься. Результата не будет. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как считать калории, чтобы похудеть.

Рассчитать килокалории для похудения: главные правила

Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть – вопрос индивидуальный. Нельзя доверять расхожим мнениям, универсальным советам диетологов. Помните, что для похудения калории в сутки рассчитываются индивидуально для каждого человека с учетом его физической активности, пола, веса, роста, возраста.

Второе правило — нельзя есть меньше 1200 ккал в день для женщин, 1600 ккал для мужчин. Помните, что калории — это энергия, необходимая человеческому организму для осуществления повседневной деятельности (дыхание, работа сердца, внутренних органов, сон, бодрствование). При значительном снижении суточной калорийности организму просто не хватит энергии на продолжительность жизни.

Сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть калькулятор

Существует специальная формула расчета калорий для похудения, разработанная еще в 1990 году Маффином Джором. Считается одной из самых точных формул, позволяющих узнать, сколько калорий нужно для похудения.

Рост (см) и вес (кг) должны быть точно измерены. Также подготовьте, если хотите узнать, сколько калорий нужно съедать, чтобы похудеть, калькулятор. Это поможет не ошибиться, точно рассчитать данные.

Чтобы рассчитать минимальное количество калорий для похудения, сначала нужно узнать основной обмен веществ, то есть данные о расходе энергии на поддержание основной деятельности человека:

Для женщин: 10 x вес (кг) + 6,25 x рост (см) — 5 x возраст — 161

Для мужчин: 10 x вес (кг) + 6,25 x рост (см) — 5 x возраст + 5

Пример: подсчитайте, сколько калорий нужно потреблять, чтобы похудеть, с помощью калькулятора для женщины 25 лет, рост 165 см, вес 60 кг:

10 х 60 + 6,25 х 165 — 5 х 25 — 161 = 1345 ккал.

Второй этап — узнать количество общего расхода энергии в сутки в зависимости от физической активности человека:

• Основной обмен веществ х 1,2 — при малоподвижном образе жизни (офисный работник, не занимающийся спортом)
• Основной обмен веществ х 1,375 — человек, занимающийся спортом 1-3 раза в неделю;
• Основной обмен веществ х 1,55 — человек занимается физической активностью до 5 раз в неделю;
• Основной обмен х 1,725 ​​- если человек занимается спортом каждый день;
• Основной обмен веществ х 1,9 — человек ежедневно занимается активными видами спорта (2 тренировки в день) + физически активная ежедневная работа

На этом этапе каждый сам определяет объем необходимой физической активности в зависимости от состояния здоровья и наличия свободного времени) и устанавливает планку того, сколько калорий нужно сжигать в день (неделю), чтобы сбросить эти лишние килограммы.

Пример: посчитаем количество калорий в день для женщины для похудения, если она будет ходить в спортзал 2 раза в неделю:

1345 ккал х 1,375 = 1849 ккал.

Это количество калорий, необходимое женщине ежедневно для обеспечения ее жизни. Употребляя такое количество килокалорий, женщина не поправится и не похудеет. Вес будет стабильным.

Чтобы похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Итак, сколько калорий можно съедать в день, чтобы похудеть? Врачи советуют снизить суточную калорийность на 20% для безопасного похудения, умножить полученную последнюю цифру на 0,8. Подсчитаем, сколько калорий нужно потреблять в день для похудения на примере женщины:

149 х 0,8 = 1479 ккал — оптимальное, безопасное количество калорий в день для похудения.

Вы узнали, сколько калорий вам нужно съедать, чтобы похудеть. Калькулятор, весы, сантиметровая лента помогут точно измерить. Теперь важно правильно подобрать продукты для питания. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам похудеть:

• Исключить из рациона сладкие, газированные напитки, полуфабрикаты, сладкое, мучные изделия;
• Добавьте в свой ежедневный рацион белки, они помогут увеличить количество сжигаемых калорий, снизить аппетит;
• Пейте больше чистой негазированной воды (2 литра в день). Выпейте стакан воды за полчаса до еды, количество сожженных калорий увеличится на 44%.
• Спорт, кардио упражнения — спасение в любой ситуации;
• Ведите учет потребляемых калорий.

Если вас интересует обратный процесс (сколько калорий нужно сжигать в день, чтобы похудеть), попробуйте рассчитать избавление от одного килограмма жира: это усилие обойдется вам в 7700 калорий, но делать это не рекомендуется превышать лимит в 4 кг в месяц при снижении жировых отложений. Итак, минус 2 кг жира за 4 недели (500 г — 7 дней) создается дефицитом калорий в 550 единиц в день.

Как рассчитать калории, чтобы похудеть: видео

Для закрепления результата о том, сколько калорий нужно съесть (а не сколько калорий нужно сжечь в день), чтобы похудеть, предлагаем посмотреть видео от Татьяны Рыбаковой. Методом проб и ошибок она смогла избавиться от 55 кг. Дипломированный диетолог, фитнес-тренер, рассказывает, как рассчитать калории в день для похудения:

Не секрет, что у каждого из нас своя суточная потребность в калориях, она не может быть у всех одинаковой. На этот показатель влияет множество факторов: возраст, пол, образ жизни, спортивная или малоподвижная активность и др. Чтобы рассчитать количество калорий, необходимых для похудения, следует выяснить, сколько калорий вам необходимо в день для обеспечения нормального функционирования организма. тела и поддерживать вес на одном уровне.

Наше тело вырабатывает энергию за счет переработки питательных веществ. Расход этой энергии у каждого человека разный и зависит от питания, образа жизни, степени активности и т. д. поэтому, питаясь одинаково, кто-то худеет, а кто-то, наоборот, набирает вес. Все энергетические процессы, происходящие в нашем организме, измеряются в килокалориях (ккал) (одна килокалория равна количеству теплоты, которое необходимо для нагрева 1 мл воды на 1 °С). Как правило, в любой продукт входят белки, жиры и углеводы в разных пропорциях. При переедании наш организм получает значительно больше калорий (энергии), чем ему необходимо, в результате чего они начинают накапливаться в организме в виде жировых отложений. Конечно, набирать больше калорий намного быстрее и легче, если вы едите только продукты, богатые жирами. С другой стороны, здоровая пища не всегда полезна у нас под рукой, особенно когда мы находимся вдали от дома. Итак, сколько калорий нам нужно в день?

Распространено мнение, что женщине необходимо от двух тысяч до двух с половиной тысяч килокалорий в день, для мужчин эта цифра еще выше. А если, например, женщина очень высокая или, наоборот, очень низкая, беременная или кормящая грудью, студентка или спортсменка? Калории одинаковые? Давайте разберемся.

Существует очень популярная сегодня формула, по которой можно рассчитать необходимое количество калорий в день. Эта формула позволяет получить приблизительный результат, для более точного нужно учитывать множество других сведений.

Важными факторами, которые следует учитывать при расчете суточных калорий, являются наш возраст и пол. С годами потребность организма в энергии снижается. И все же, эта формула предназначена для взрослых, поэтому не стоит применять ее к своим детям. Кроме того, мужчинам требуется гораздо больше энергии, чем женщинам, поскольку их мышцы сжигают больше калорий, чем жир.

Итак, перейдем непосредственно к самому расчету. Сначала нужно рассчитать количество калорий (энергии), необходимых для поддержания нормальных естественных процессов (дыхания, терморегуляции и т. д.), определяемое как 20% от вашего текущего веса.

Затем следует рассчитать количество калорий, израсходованных при физической активности, для чего предыдущий результат, полученный при расчете, следует умножить на уровень вашей активности в качестве коэффициента. При малоподвижном образе жизни, когда большую часть времени суток вы проводите в сидячем положении, ваш коэффициент активности будет равен 0,2; если в течение дня вы заняты домашними делами (мытье посуды, глажка, уборка и т. д.) – коэффициент 0,3; если в ваш распорядок дня помимо домашних дел входит утренняя зарядка, работа на земле, работа сопровождается постоянным движением – коэффициент 0,4; при активных и постоянных занятиях спортом — коэффициент 0,5. Результат следует добавить к предыдущему.

После этого нужно узнать количество затраченных калорий на усвоение пищи, оно составляет 10% от суммы результатов, полученных предыдущими расчетами.

Теперь нам нужно просуммировать результаты трех расчетов, таким образом мы узнаем, сколько калорий нам нужно в день. Для уточнения следует вычесть из полученной суммы 2% за каждые 10 лет, начиная с двадцатилетнего возраста. Например, в тридцать от суммы отнимите 2 %, в сорок отнимите 4 % и т. д.

Чтобы сбросить фунт лишнего веса в неделю, вам необходимо сократить свой рацион на 500 ккал в день (или меньше, в этом случае вам нужно будет компенсировать разницу за счет упражнений). Этот метод представляет собой постепенное безопасное снижение веса. Более высокие показатели снижения веса в результате, как показывает практика, способствуют его быстрому возвращению.

Существует также еще одна формула, с помощью которой можно рассчитать суточную потребность в килокалориях, так называемая формула Маффина-Джеора, которая была разработана в 1990 году. Помимо этой известна формула Харриса-Бенедикта, но исследования показали что он менее точен.

Итак, расчет. Сначала рассчитаем скорость основного обмена (РО), количество калорий, необходимое для поддержания функционирования организма в норме, по следующей формуле:
ОО = 9,99 * вес (кг) + 6,25 * рост (см) — 4,92 * возраст — 161

• малоподвижный образ жизни — 1,2;
• низкая активность (занятия спортом 1-3 дня в неделю) — 1,375;
• средняя активность (занятия спортом 3-5 дней в неделю) -1,55;
• высокая активность (занятия спортом 6-7 дней в неделю) — 1,725;
• очень высокая активность (ежедневные активные занятия спортом, высокая физическая нагрузка на работе, тренировки два раза в день) — 1,9.

Для того, чтобы узнать количество калорий, которое нужно употреблять ежедневно, чтобы похудеть, нужно просто получать меньше калорий, чем рассчитано по формуле. Для безопасного похудения рекомендуется снизить суточную калорийность своего рациона на 20%, то есть умножить суточную калорийность на 0,8. В целом 1200 ккал считается нижним безопасным пределом ограничения калорий для похудения без врачебного контроля.

Еще одну интересную и очень простую формулу расчета суточной потребности в энергии вывел фитнес-тренер Лев Гончаров. Вес умножается на 28. Например, при весе 68 кг, получая около 1904 ккал в день, ваш вес останется на прежнем уровне. Эта формула была рассчитана для тех, у кого в жизни совершенно нет физической активности и кто не занимается спортом.

Для того, чтобы узнать количество калорий, необходимых для похудения, следует умножить желаемый вес на 28. Для расчета идеального веса необходимо: рост минус 110, для мужчин — минус 100, затем умножить на 28

Существует формула определения суточной калорийности рациона с учетом возраста женщины, массы тела и коэффициента физической активности.
18-30 лет — (0,062 × М + 2,036) × 240
31-60 лет — (0,034 × М + 3,54) × 240
С 61 года — (0,04 × М + 2,75) × 240

где М это масса тела в кг. Полученный результат умножают на коэффициент физической активности: малой активности — 1,1; умеренная активность — 1,3; высокая активность — 1,5.

Считайте калории, правильно питайтесь и давайте своему телу умеренные физические нагрузки. Тогда вес будет в порядке!

Вопрос, что есть, чтобы похудеть, вызывает у многих улыбку. Но здесь тоже скрыта доля правды, ведь похудеть совсем не значит голодать. Судя по отзывам худеющих, многие диеты не приносят желаемого результата. Похудеть удается практически не всегда, и через некоторое время вес снова возвращается, причем превышает исходную цифру до диеты.

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и преобразить свою фигуру в лучшую сторону, вам просто необходимо изменить свой ежедневный рацион. Регулярное здоровое питание в определенное время – залог успешного похудения. Научиться правильно питаться легко. Также есть возможность узнать, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть.

На потребность организма в калориях влияет множество факторов. У каждого человека разная потребность в калориях. Сколько калорий нужно человеку в день, зависит от обмена веществ, веса, роста, пола, а также от возраста. Немаловажную роль играет уровень активности человека в течение дня.

Сколько калорий должен съедать человек в день?

Диетологи советуют постоянно контролировать количество потребляемых калорий в день. От этого зависит здоровье вашего тела. Существует установленная суточная норма калорий для женщин, в среднем она составляет от 2100 ккал до 3000 ккал. У мужчин этот показатель несколько иной – от 2600 до 3200 ккал. Для того, чтобы узнать, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть, нужно подсчитать, сколько энергии вы тратите в день. Необходимые калории превращаются в энергию, а лишние откладываются в организме в виде жировых отложений. Не менее важно, сколько калорий вам нужно сжигать в день. Ведь для того, чтобы похудеть, количество потребляемых калорий обязательно должно быть меньше, чем количество затрачиваемой энергии в день.

Для того, чтобы похудеть, не следует слишком сильно снижать суточную калорийность, ведь это все равно не даст желаемого результата, а только ухудшит самочувствие. Минимальная калорийность питания для похудения должна варьироваться от 1300 до 1500 ккал в сутки для женщин, у мужчин этот показатель несколько выше. Теперь понятно, сколько калорий в день нужно среднестатистическому человеку, который не занимается спортом и тяжелым физическим трудом. На количество калорий, которые должны поступать в организм человека, также ежедневно влияет физическая активность и занятия спортом. Поэтому количество потребляемых калорий лучше всего рассчитывать индивидуально. Для этого существует множество различных формул, позволяющих более точно рассчитать необходимое количество энергетического потенциала.

Сколько калорий нужно сжигать в день, чтобы похудеть?

Для того, чтобы добиться желаемого веса, нужно уменьшить количество потребляемых с пищей калорий, этот принцип лежит в основе многих диет. Вы сокращаете свой дневной рацион, в результате ваш организм начинает черпать энергию из уже имеющихся жировых запасов. Потребление энергии в сутки зависит от вашего образа жизни и физической активности. Важную роль играют обменные процессы, которые также требуют энергии.

Скорость основного обмена — это количество энергии, которое необходимо организму для нормального функционирования в состоянии покоя. Поэтому нужно правильно рассчитать, сколько калорий нужно тратить в день, чтобы похудеть без вреда для здоровья. Ведь процесс похудения заключается не только в избавлении от лишнего веса, но и в поддержании формы после диеты.

Рассчитать, сколько калорий в день нужно человеку, желающему похудеть, можно на калькуляторе калорий или самостоятельно, учитывая при этом все вышеперечисленные характеристики. К этому списку можно добавить еще пищевой термогенез, то есть энергию, которая тратится организмом на переваривание пищи. Белки труднее всего усваиваются организмом. Поэтому на их расщепление требуется в 10 раз больше энергии, чем на расщепление углеводов и жиров.

Рацион должен быть сбалансированным. Важно знать, сколько калорий нужно съедать в день именно вам. Прежде чем приступить к похудению, необходимо определиться, какого результата вы хотите добиться после окончания диеты. Этот коэффициент также влияет на расчет калорийности рациона.

Что нужно есть, чтобы похудеть?

Правильное питание – залог правильного похудения организма. Многие женщины начинают свой путь к заветной мечте с выбора диеты. И это правильно. Ведь диета позволяет правильно снизить расход калорий. Кроме того, вы сразу будете знать калорийность того или иного блюда. Вы также должны точно знать, сколько калорий требуется вашему организму в день.

Способов подсчета индивидуальных калорий очень много, проблем с этим быть не должно. А вот с выбором рациона дело обстоит гораздо сложнее. Поэтому, если вы сами не можете определиться, то вам обязательно стоит обратиться к диетологу. Специалист подберет диету, исходя из особенностей вашего организма. Он также подсчитывает, сколько калорий нужно вашему телу в день, чтобы похудеть.

Диетическое питание не имеет ничего общего с полным ограничением в еде. Важным принципом питания для похудения является не голод, а насыщение организма.