Психология высказывания о жизни: Цитаты психологов | Наша Психология
Цитаты про психологию. Высказывания и афоризмы о психологии.
Высказывания, афоризмы и цитаты о психологии.
Показано 1-18 из 66
Видя себя в других, не только любишь себя, но и ненавидишь.
Пример действует сильнее угрозы.
Иногда удается спросить себя, только когда спросишь другого
Искусство пропаганды в том виде, как его понимают современные политики, напрямую связано с искусством рекламы. Психология как наука во многом обязана рекламодателям.
Человек в стыде обыкновенно начинает сердиться и наклонен к цинизму
Вернуть ничего нельзя. Ничего нельзя исправить. Иначе все мы были бы святыми. Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее.
Психология, сводящаяся к копанию в мелочах, ошибочна. Люди ищут себя, изучают. Чтобы познать себя, чтобы самоутвердиться. Психология есть действие, а не самокопание. Человек пребывает в поиске в течение всей жизни. Познать себя до конца — значит умереть.
Каждый писатель до известной степени изображает в своих сочинениях самого себя, часто даже вопреки своей воле.
Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют.
Раздвоение личности — тяжелое психическое заболевание, так как сводит бесчисленное множество существ, на которые обычно раздроблен человек, к жалким двум.
Истинно счастливый человек это тот человек который понимает что все то что у него есть это и есть то что ему надо!
Женщинам мало своей души. Им всегда ещё нужна душа мужа, ребёнка, собаки. Мужчина же обычно довольствуется телом.
Психология — это выражение словами того, чего нельзя ими выразить.
Те, кто сейчас на устах толпы, вскоре будут на ее языке, а потом на зубах.
Сила женщины в том, что её не объяснишь с помощью психологии
Жалость — обратная сторона злорадства.
Каждый несчастен настолько, насколько полагает себя несчастным
Наши добрые качества больше вредят нам в жизни, чем дурные.
Статусы про психологию
1) Любовь.Любовь дарит нам крылья, ощущения счастья, полета, вообщем до здравствует любовь.
Нет ничего прекраснее поцелуев, и чем их больше, тем лучше.
3) Объятья.
Обниматься полезно, особенно с теми кого вы любите, делайте — это пожалуйста чаще.
4)Солнце.
Солнце поднимает нам настроение, дает заряд положительной энергии, силу, и оптимизм.
5)Любимая еда.
Многие любят вкусно покушать, любимая еда выделяет гормон удовольствия, я думаю, что для любителей еды даже существует свой рай, где они живут в обнимку с холодильником.
6) Общение с друзьями.
Человеку время от времени, необходимо общение хоть с кем — то чтобы не одичать совсем, общение с друзьями — это всегда новые события, смех, и непринужденная обстановка, которая способствует расслаблению.
7) Юмор.
Смех напоминает нам о том, что мы еще живы, жизнь очень сложна и иногда, в ней не над чем смеяться, чтобы не расклеится совсем, включайте по чаще юмористические передачи и вся грусть быстро пройдет.
8) Мороженое.
Нет такого ребенка, который бы не любил мороженое и даже когда мы становимся взрослыми, мы не перестаем любить этот вкусный продукт, потому, что он имеет вкус детства.
9)Игры с детьми.
Когда мы проводим время с детьми, мы начинаем вспоминать, то время когда мы сами были маленькие, дети это путь к чудесам, сказочным странам, к невинности, чистоте, и честности, рядом с детьми мы сами становимся детьми, и отключаемся от всех своих проблем, и всей грязи этого мира.
10)Творчество.
Творчество — это великая вещь, творчество
— это смесь фантазии, ума, и воображения, мы то, что мы пишем, творчество может если не изменить этот мир, то преобразить его точно.
11)Природа.
Природа умиротворяет, успокаивает нас, и настраивает на гармонию с собой и окружающими, если вы устали или у вас есть депрессия, добро пожаловать на природу отдыхать под пение птиц, и шум деревьев.
12)Прогулки с любимым человеком.
Гулять с любимым человеком это прекрасно! взявшись за руки часами ходить по парку, читая друг другу стихи известных поэтов и смеяться, вспоминая моменты знакомства.
13) Праздники.
Праздники — это всегда танцы, шутки, веселое настроение. Праздники — это отдых от обычных будней, работы, строгих начальников, ненужных мыслей, праздники нужны, чтобы сделать нашу жизнь ярче.
14) Время проведенное в кругу семьи.
Семья — это самое важное в жизни не нужно упускать моменты, когда вы можете побыть с близкими, чтобы не винить себя потом и не думать о том, что вы многого не сказали своим дорогим людям, и не проводили с ними достаточно времени.
15) Путешествия по разным странам.
Благодаря путешествиям мы узнаем много нового о культуре других стран, и можем делиться новыми впечатлениями с близкими.
Афоризмы и цитаты о психологии
Не воображайте, что ваш случай необычайно трудный. Даже те, кто со временем становился самым красноречивым представителем своего поколения, в начале своей карьеры страдали таким безотчетным страхом и застенчивостью.
Дейл Карнеги
Каждый твердо убежден в своей объективности, и никто не верит в чужую
При психозе мир фантазии играет роль кладовой, откуда психоз черпает материал или образцы для построения новой реальности.
Зигмунд Фрейд
В наших сновидениях мы всегда одной ногой в детстве.
Зигмунд Фрейд
Сновидение – это страж сна, а не его нарушитель.
Зигмунд Фрейд
Если здесь (в искусстве взаимоотношений между людьми) и есть какой-либо секрет успеха, то он заключается в умении понять точку зрения другого человека и смотреть на вещи и с его, и со своей точек зрения.
Генри Форд
Человек имеет два мотива поведения — один настоящий и второй, который красиво звучит.
Генри Форд
Психолог — человек, который смотрит на всех остальных, когда красивая девушка заходит в комнату.
Нормальные люди — только те, которых вы мало знаете.
Альфред Адлер
Отделите инцидент от лежащей в основе проблемы. Проблема – не поведение, а невозможность изменить ситуацию, иметь слёзы и смешанные чувства.
Гордон Ньюфелд
Если ребёнок, испытывающий раздражённость, не смог изменить ситуацию и не смог выплакать слёзы тщетности, не смог пройти путь от злости к скорби, то энергия фрустрации идёт дальше, к последнему механизму защиты от проявления агрессии.
Гордон Ньюфелд
Пригласить зависеть от нас ребёнка постарше, это убедить ребёнка, что он может положиться на нас, рассчитывать на нас, может доверить нам свои проблемы и мы их решим, он ожидает нашей помощи. Мы как бы говорим ребёнку, что мы тут ради него и что это нормально, если он нуждается в нас.
Гордон Ньюфелд
Приглашение зависеть и согласие зависеть — это хореография двух любящих и доверяющих друг другу людей.
Гордон Ньюфелд
Обвинение психотерапии в миссионерстве не кажется мне обоснованным. Странно рассуждать о развитии психотерапии, исключая при этом экспансию как свойство жизни. Психотерапия в ее нынешнем понимании возникла как предложение в ответ на социо-культурный запрос. Но, возникнув, она – как и всякая другая область деятельности – не может не формировать спрос. Логика, в пределах которой формирование спроса на медицину называется просвещением, а на психотерапию – миссионерством, есть логика пристрастной субъективности, двойного стандарта.
Виктор Каган
Моя задача как терапевта состоит не в том, чтобы проникнуть в смыслы пациента и причины их возникновения, а в том, чтобы создать условия, в которых пациент имеет возможность прожить и пережить эти смыслы сам полнее и иначе, изменить их так, чтобы, в одних случаях, они перестали порождать или поддерживать симптомы, а в других приводили к оптимизации копинг-стратегий и поддержанию качества жизни при сохраняющихся симптомах.
Виктор Каган
У меня вызывает большие сомнения тезис о необходимости подвергать психотерапевтические методики «серьезному научному анализу» – по крайней мере, до тех пор, пока этот анализ связывается с «научным мировоззрением», на основании которого, якобы, не желают действовать психотерапевтические методики, и пока точно не определено, что должен представлять собой «серьезный научный анализ», которому они, якобы, не хотят подвергаться. Тут уместно вспомнить анекдот: к человеку, стоящему в длинной очереди на такси, подъезжает частник: «Подвезти?» – «Но вы же не такси» – «Вам что нужно – шашечки или ехать?». Ставшая уже крылатой фраза: «Я не знаю, почему это работает, но это работает» отражает ситуацию в психотерапии гораздо точнее, чем якобы научные «шашечки».
Виктор Каган
Психотерапию нередко упрекают в том, что она представлена множеством закрытых сект со своими верованиями, своим «птичьим языком». Действительно, каждое из ее направлений формирует собственные теории, из которых, якобы, следуют методы, хотя при беспристрастном рассмотрении оказывается, что сами эти теории суть мифологии, строящиеся на индивидуальном восприятии и эмпирических находках.
Виктор Каган
Применительно к психотерапии можно сказать, что человек сегодня живет в культуре изменений, а не канонов, Сама эта культура лишена прежних психорегулирующих традиций, помогавших совладать с изменениями. И если научная и промышленная революции XIX в., меняя жизненные уклады, уповали, естественно, на «научную психотерапию» с ее лабораторностью и медикализацией, то сегодня акценты все более смещаются от sciences к humanities.
Виктор Каган
Психотерапия прежде всего – ипостась культуры. Специально хочу подчеркнуть нетиражируемость психотерапии: так же, как в театре каждое исполнение одной и той же пьесы уникально – то же да не то же самое, в психотерапии уникальна каждая сессия даже при использовании одного и того же метода или техники. Диалог – а психотерапия это диалог, а не воздействие – нетиражируем.
Виктор Каган
Термин психотерапия обозначает различные принципы (секулярной, то есть светской) этики и их применение на практике. Таким образом, каждый метод и каждая школа психотерапии представляет собой систему прикладной этики, выраженную в идиоме лечения. Каждый из этих методов и каждая из школ несет на себе отпечаток особенностей личностей их основателей и приверженцев, их устремлений и ценностей
Виктор Каган
Психология — афоризмы, цитаты, фразы
Психология, понятие психологии, афоризмы о психологии
В разделе опубликовано фраз, цитат, афоризмов: 34
Нередко психологи имеют дело с коллективным бессмысленным.
Люди наделены поразительной способностью отравлять жизнь самим себе.
Что за фантасмагория наша душа, какая свалка противоречий!
В случае тяжелой депрессии единственный антидот – это ни в коем случае не выходить из состояния депрессии.
В этом мире нет никого, кроме неудачников и психов.
Продай свой ум и купи замешательство.
Ничто не оказывает более сильного психологического влияния на окружение и особенно на детей, чем непрожитая жизнь родителей.
Вдохновение может быть формой сверхсознания или подсознания — откуда мне знать. Но я уверен, что оно противоположно самосознанию.
Я теперь могу принимать мир только малыми, тщательно выверенными дозами, такой гомеопатический курс прохожу, хоть не совсем понимаю, что в данном случае предполагается вылечить. Может, заново учусь жить среди живых. Практикуюсь, одним словом.
Для здорового образа жизни необходима физическая зарядка и психическая разрядка.
Человек, обладающий разумом, но лишенный способности любить и быть любимым, обречен на интеллектуальную и моральную катастрофу, а может быть, и на тяжелое психическое заболевание.
Я больше не бегу от реальности.
Страницы
Цитаты известных психологов — Психология жизни
«Психотерапевты – это люди, которые лучше других научились ладить со своим безумием». Карл Витакер
«Мы выбираем не случайно друг друга… Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании». Зигмунд Фрейд
«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться». Виктор Франкл Как психологи справляются со стрессом?
«Имея конкретную цель, человек чувствует себя в состоянии преодолеть любые проблемы, так как в нём живет его будущий успех». Альфред Адлер
«Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие». Эрих Фромм
«По-настоящему понять можно лишь то, что пробуешь изменить». Курт Левин
«У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознается даже себе самому». Зигмунд Фрейд
«Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания». У. Джеймс
«Изменяя наши мысли, мы способны изменить нашу жизнь». Дейл Карнеги
«Если человек может жить не принуждённо, не автоматически, а спонтанно, то он осознаёт себя как активную творческую личность и понимает, что у жизни есть лишь один смысл — сама жизнь». Э. Фромм
«Присутствие тревоги свидетельствует о жизнеспособности». Ролло Мэй
«После периода счастья, радостного волнения и ощущения полноты жизни неизбежно придёт восприятие достигнутого как само собой разумеющегося и возникнет беспокойство, неудовлетворенность и желание большего!» Абрахам Маслоу
«Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся». Виктор Франкл
«Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других». Карл Густав Юнг
«Если я люблю другого человека, я чувствую единство с ним, но с таким, каков он есть, а не с таким, как мне хотелось бы, чтоб он был, в качестве средства для достижения моих целей». Эрих Фромм
«Люди порой говорят о человеке «Он еще не нашел себя». Но себя не находят, а создают» Томас Зас
«Мир просто идеален, поэтому не надо его улучшать, все ваши усилия напрасны. Оставьте мир в покое, в конце концов, а на досуге займитесь собой!» Николай Линде
«В основе всех наших поступков лежат два мотива: желание стать великим и сексуальное влечение» , «Каждый нормальный человек на самом деле нормален лишь отчасти» Зигмунд Фрейд
«Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира». Зигмунд Фрейд
«Встреча с самим собой принадлежит к самым неприятным». Карл Густав Юнг
«Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя». Карл Густав Юнг
«Когда необходимо сделать выбор, а вы его не делаете, – это тоже выбор». Уильям Джеймс
«Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, счастье придет и тихонько сядет вам на плечо». Виктор Франкл
«Страдание своей целью имеет уберечь человека от апатии, от духовного окоченения». Виктор Франкл
Психологические статусы
Эффект психологии: острая боль, вызванная эмоциями, чувствами продолжается усреднено 11,5 минут. Дальнейшие страдания – самообман.
Исследую и детализирую температурный режим и удобства территориальной акватории домашней ванны.
Поплачь в жилетку у семейного психолога, чтобы не хохотать вскорости у психиатра.
Любовь – предлог и повод жить, радуясь восходу и всякому дню.
Лучший статус:
С потерянной любовью улетучился смысл бытия.
Ежедневная моральная травма, когда переступаю порог третьей школы.
Психологическое равновесие зависит от восьмерых счастливцев, которых я должен обнять, либо одного неудачника, которому уготована судьбой получить кулаком в твердый подбородок.
Когда я по-глупости тщетно пытаюсь возразить женщине, вспоминаю дантиста. Всегда дорого – иногда больно и неприятно.
Когда зеркало корчит смешные рожицы, пытаясь вам возражать, пора задуматься скорее о визите к психотерапевту.
Исцеляют человеческие души не только служители психиатрии: психологи и психиатры. Иногда продавцы героина и кокаина считаются себя властелинами душ.
Статистика неумолима – мужчины уходят в вечность раньше женщин, из-за привычки дам опаздывать, даже в последний путь на кладбище.
Кому-то подругой считается спиртное, иногда служба новостей или кабинет экстренной психологической помощи.
Жизнь надо прожить так,что бы там наверху все офигели и сказали:”А ну-ка повтори!”
Не убивайте комаров! В них же течёт ваша кровь!
Чтобы родить мысль, не обязательно ебать мозги!
Если мне захочется, сбудется.
Чтобы не наступать на грабли второй раз, укрепите на их рукоятке топор)))
Есть такие которым даже сникерс не поможет…
Любовь-это самое прекрасное чувство на свете,
Я личность творческая: хочу – творю, хочу – вытворяю
В каком году ты родился? В каком месяце? Какого числа?… И какого хрена?
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще!
[ она любит мечтать и говорить об этом вслух , она делает слонов из очень маленьких мух . ]
Иногда я смотрю на этот мир и так хочется заорать: “ааа, чуваки! валим отсюда!”
Женщине для счастья нужна всего одна вещь… но каждый день новая !
Только совместные занятия идиотизмом могут указывать на настоящую духовную и душевную близость
Женщине дан ум, чтобы скрывать свой характер…
Я чертовски люблю слушать ложь, смотря в глаза… Особенно, когда знаю правду…
Я блондинка – мне всё, что не фиолетово,то розово!!!
Берегите мужчин! Они страдают! Иногда недостатком внимания, иногда излишком, а чаще всего ФИГНЕЙ!!!
В кармане пара косарей, мы позитивно настроены, нас много, мы безбашены, пьяные и нескромные.
Я наверное сошел с ума, я наверное попал! Когда же это получилось так? И мой веселый смех пропал! Пришла любовь, любовь нежданная, но рядом нет cо мной тебя! ((
Добро всегда побеждает зло; значит, кто победил, тот и добрый.
Если человека кусает вампир, он становится вампиром. Такое ощущение, что очень многих вокруг искусали бараны…
Без тебя и колбаса в доме не кончается…
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете.
Я призываю беречь и ценить
Когда ты бросил меня, я в телефоне переименовала тебя в НИКТО, только жаль что с сердцем такое проделать нельзя…
Вставай зайка, тебе пора на экзамен! – Я сегодня рыбка, у меня нет ножек, и я никуда не пойду!!!
В чём природа виновата, в том всегда поможет вата…
Никогда не бойся делать то,чего не умеешь.Помни: Ковчег был построен любителем.Профессионалы построили “Титаник”
Кактус – это глубоко разочарованный в жизни огурец.
По причине исчезновения мыла в женских банях установлены видеокамеры
Гуляешь милый? гуляй… тебя за рога ни кто не держит…
Мечтаю стать бумерангом: тебя кидают,а ты им – обратно, в морду.
Сигарета отнимает 4 мин. из жизни, 100 г. водки 8 мин, а урок в школе отнимает 45 мин.
Вредина – это сложная социально-психологическая работа за которую никто не платит, но ты получаешь от нее удовольствие..
Отъезд не значит отказ, это еще и способ сохранить пережитое, если хватит ума уехать до того, как станет слишком поздно…
Когда тебе говорят: “Скажи, только честно”, начинаешь понимать, что сейчас прийдется врать напропалую…
Что за идиотская тяга трогать все прекрасное руками?
Лучший психолог – подруга с бутылкой водки!
??? проблема не в том, что мне на вас совершенно пофиг. проблема в том что я его до сих пор люблю! ???
если ты знаешь смысл жизни-скажи, а мы весело посмеёмся!)
Семья – это когда по звуку угадываешь, кто сидит в туалете.
Наиболее тяжелая вещь в жизни – это понять, какой мост следует перейти, а какой сжечь!!!
??? лучше поминайте меня лихом, чем называйте меня лохом))) ???
Говорят, что надо бросить монетку туда, куда хотят вернуться. Я обязательно вытряхну весь кошелек тебе за шиворот
Статус в контакте – ответсвенный шаг в личной жизни!
Блин, 5 дней ждешь выходные… а когда они приходят, ничего лучше, как тупо целый день спать не находишь! .
– Вчера ГАИшник оштрафовал. А главное нашел к чему придраться: на подушке безопасности наволочка грязная.
Конечно счастье не зависит от количества денег… Но лучше плакать в лимузине, чем в автобусе!
Своихь мозгов нет-лопатой не накидаешь!!!
Любовь-это слезы по ночам,
Либо оплатите мне психолога, либо воспринимайте меня такой какая Я есть..!!!
Дураков на свете мало, но расставлены они так грамотно, что встречаются на каждом шагу.
Всегда выбирайте самый трудный путь – на нем вы не встретите конкурентов.
Кто мне сказал, – не получится?
Я, конечно, солнышко, только тебе здесь ничего не светит!
И только нам, только раз, Дадут начать все с начала…
Как только находишь свою половинку, вокруг начинают бродить другие половинки и заставляют тебя сомневаться…
Мы девушки сильная! И мусор вынесем, и мозг, если надо!
На НГ загадала желание увидеть тебя в этом году. И вот ты приехал в мой город, я была самой счастливой. Но ты вновь улетел и мне одиноко…Осторожно со своими желаниями
Плохо быть ежиком, никто не погладит..
Жизнь, она как зебра: полоса черная, полоса белая, черная, белая, черная, белая…а потом хвост и полная жопа!..
Доверие – как почки. Один раз отобьют и все- капец!!!
Природа отказала женщине в физической силе, поэтому женщина в совершенстве овладела искусством психологического насилия))
Кто, сидя за компьютером, успевает слушать музыку, смотреть телевизор и кушать? Мы уникальны!
Цитаты со смыслом короткие для Инстаграм
Психолог Мария Гровченко/ автор статьи
Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.
Лучшие цитаты для Инстаграма
- За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.
- Три вещи никогда не возвращаются обратно — Время; Слово; Возможность.
Поэтому: Не теряй времени, Выбирай слова, Не упускай возможность. - События, которые мы притягиваем в нашу жизнь, какими бы неприятными для нас они ни были, необходимы для того, чтобы мы научились тому, чему должны научиться.
- Между ее вопросом и моим ответом мог пройти год. Чак Паланик
- Кошка никогда не подружится с тем, кто не способен полюбить ее. Кошки никогда не ошибаются в людях. Амос Оз, «Мой Михаэль»
- На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво её усложняем. Конфуций
- Какой только любви не бывает в жизни, но нельзя два раза любить одинаково.
- Каждая мелочь может послужить твоему вдохновению.
- Работа над собой меняет отношения, меняет судьбу, меняет жизнь.
- Деньги тоже страдают, оттого, что у них нет меня.
- Чем холоднее и беспросветнее темнота снаружи, тем уютнее кажется тёплый мягкий свет в квартире. И если лето — это время убегать из дома навстречу несбыточным мечтам подростковой души, то осень — время возвращаться. Аль Квотион
Красивые цитаты для инстаграма со смыслом
- Меня окружают чудесные люди. На всю голову чудесные.
- Иногда очень хочется отправиться туда, где никто не знает твоё имя.
- За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.
- Я не художник, но рисую свои мечты. Я не писатель, но пишу свою книгу жизни.
- Иногда достаточно всего одного теплого слова от дорогого тебе человека, чтобы потом весь день ходить с улыбкой на лице.
- Счастье — это когда глаза блестят, но не от слёз, а от любви.
- Три вещи никогда не возвращаются обратно — Время; Слово; Возможность. Поэтому: Не теряй времени, Выбирай слова, Не упускай возможность.
- Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.
- Всегда говори то, что чувствуешь и делай то, что думаешь. Молчание ломает судьбы.
- Я до сих пор мечтаю остаться незамеченным в супермаркете и всю ночь жрать вкусняшки.
- 7 чудес света- 1 — видеть, 2 — слышать, 3 — чувствовать, 4 — говорить, 5 — думать, 6 — радоваться, 7 – любить.
- Работа над собой меняет отношения, меняет судьбу, меняет жизнь.
- Мы любим сказки, но не верим в них.
- Каждый может любить, когда все хорошо. Но лишь единицы, не смотря не на что.
- События, которые мы притягиваем в нашу жизнь, какими бы неприятными для нас они ни были, необходимы для того, чтобы мы научились тому, чему должны научиться.
- Мир интересен. Скажешь «спасибо» ты — скажут «спасибо» тебе. Улыбнешься ты — улыбнутся тебе. Все хорошее начинается с тебя.
- Любовь, пережившая расставание, вознаграждается вечностью.
- Он красивый, добрый, милый… такой смешной… без него плохо, а когда он рядом, я счастлива. Со мной он хороший… настоящий… у него красивые глаза и улыбка… он самый родной… я очень люблю его…
- Между ее вопросом и моим ответом мог пройти год.
- Окружай себя только теми людьми, которые будут тянуть тебя выше. Жизнь уже и так полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз.
- Как бывает красиво, когда распускается душа. Когда ты и мир становитесь одним целым, и ты ощущаешь гармонию.
- Взять человека за руку вроде обычный жест, но почему-то именно он заставляет все внутри перевернуться.
Кошка никогда не подружится с тем, кто не способен полюбить ее. Кошки никогда не ошибаются в людях.
Амос Оз
- Нужно уметь уходить вовремя. Чтобы после твоего ухода вздохнули не с облегчением, а с сожалением.
- Зависть — это печаль об успехах других.
- Первым на примерение идёт тот, кому это нужнее.
На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво её усложняем.
Конфуций
- Может стала умней, может стала циничный, но на многих людей мне теперь безразлично…
Мучительно было смотреть ему в глаза и видеть там приговор.
Стефани Майер
- Шалуньей веселой, игривой, любить и всегда быть любимой.
- Какой только любви не бывает в жизни, но нельзя два раза любить одинаково.
- Держать себя в руках — удел мужчин, А мне не стоит этим так морочиться; Я — женщина! Есть миллион причин, Чтоб быть всегда такой, как сердцу хочется!
- Я не думаю о прошлом. Значение имеет только вечное сегодня.
- Влюблённой безумно и страстно, ласковой, робкой и властной.
- Каждая мелочь может послужить твоему вдохновению.
- Забудь о том, кто ты есть сейчас и стань тем, кем хочешь быть.
- Друзей никогда не бывает достаточно, но иногда их бывает по горло.
- Сквозь слезы уметь смеяться и никогда не сдаваться!
- Деньги тоже страдают, оттого, что у них нет меня.
- Жизнь продолжается, с тобой или без тебя.
Человек живёт, что б бороться, а не что б сдаваться.
Пауло Коэльо
- Тот, кто ищет свою дорогу, должен понимать, что в начале, всегда будет перепутье…
Чем холоднее и беспросветнее темнота снаружи, тем уютнее кажется тёплый мягкий свет в квартире. И если лето — это время убегать из дома навстречу несбыточным мечтам подростковой души, то осень — время возвращаться.
Аль Квотион
- Когда я вам буду нужна, ищите меня там, где были вы, когда я в вас нуждалась.
- Слишком много в мире людей, которым никто не помог пробудиться.
Для девушек со смыслом
- Бывают минуты, за которые можно отдать долгие годы;
- Верьте в мечту, и она обязательно сбудется;
- Путь к успеху строится постоянно.
- Если у тебя есть человек, которому можно рассказать сны, ты не имеешь права считать себя одиноким…
- Молчание — самое совершенное выражение презрения.
- Челoвек выpaстaет пo меpе тoгo, как растут егo цели. © ?.Шиллер
- Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное бездействие. © Аристотель
- Даже фальшивая надежда — лучше, чем ничего. © Бегущий в лабиринте
- Мы думаем, что бог видит нас сверху — но он видит нас изнутри
- Сколько времени вы думаете о хорошем? Вот именно столько «хорошего» вы и получите…
Красивые цитаты для Инстаграмма
- Лучше любить и быть однажды разлюбленным, чем никогда не любить и не разлюбить.
«А помнишь?..» Этот вопрос с годами мелькает все чаще, становясь все трогательнее и все грустнее.
Юрий Поляков
- Найти себя невозможно — себя можно только создать.
- Гораздо легче простить людей за то, что они не правы, чем за правоту.
- За любовь приходится расплачиваться в рассрочку, да и то большей частью, когда любовь уже, увы, закончилась.
- Влюбленные — любите! Одинокие — найдите! Любящие — храните!
- А она лишь рассмеётся, бросив хищный взгляд в ответ, ей, как никому известно, в жизни кошки правил нет.
- Любовь подобна правде — иногда она окрыляет, а иногда — ранит.
Сердце девушки никогда не бывает пусто…Либо влюблена, либо не может забыть. - К моей неписанной красоте можно лишь добавить скромность.
- Не бойтесь кого-нибудь потерять. Люди, предназначенные судьбой, не теряются. Те, которые теряются, предназначены для опыта.
- Крикни — услышит любой, прошепчи — услышит ближайший, и только любящий услышит, о чем ты молчишь…
Кто мало хочет, тот дешево стоит.
Максим Горький
- Я похожа на кактус. Цветы раскрываются очень редко и для избранных, а колючки видны всем.
- Ты представить себе не можешь, на что способен человек, который наконец-то понял, что у него нет другого выхода.
- Люди должны знать: в театре жизни только Богу и ангелам позволено быть зрителями.
- Больше всего мне хотелось бы залезть тебе в голову и узнать, кто я для тебя на самом деле.
- Плевать я хотел на чёрные и белые полосы жизни. Я иду по своей. Фиолетовой!
Мне с одной стороны все равно
а с другой стороны все равно болит.Милена Райт
- Люблю засыпать в твоих объятиях и просыпаться от твоих поцелуев.
Эти чувства из прошлого иногда ко мне возвращаются. Вместе с тогдашним шумом дождя, тогдашним запахом ветра…
Харуки Мураками
- У нас, женщин, нет недостатков — одни спецэффекты!
- Иногда, самое трудное — забыть того, с которым по сути ничего и не было.
- Жизнь – чересчур сложная штука, чтобы о ней рассуждать на полном серьезе.
- Собственное то, что твое.
- Я не в активном поиске — у меня все есть. А чего нет — значит пока не надо.
- — Я видел удивительные вещи, но никак не мог забыть твоё лицо… Это единственная тайна, которую я не разгадал.
- В любви нет слова «кажется» — любовь либо “есть”, либо “нет”.
- Мы любим, но делаем вид, что нам безразлично. Мы равнодушны, а делаем вид, что любим.
- Ты со мной не справишься, даже если у тебя есть инструкция.
- Лучший способ скрыть сильные эмоции-это маска.Самая лучшая маска-фальшивая эмоция.
- Гнев и ярость влюбленных — это возобновление любви.
Я не ухожу, просто иногда меня нет…
Эрих Мария Ремарк
- Во-первых — я классная! Во-вторых — достаточно первого.
- Некоторые люди, как письма. Пока не пошлёшь — не дойдёт.
- Быть человеком – это много, но быть женщиной – еще больше.
- Ты делаешь огромную ошибку, когда доверяешь некоторым людям.
- Я самый счастливый человек на свете. Нет, я не влюбилась… я выспалась!
- Красивое увидит только тот, в чьём сердце с детства красота живёт!
Топ цитаты со смыслом для Инстаграма
- Человек сам строит жесткий забор из «нельзя», «не могу», «не положено». А потом выглядывает и завидует тем, кто живет на свободе.
- Люди боятся показаться смешными или глупыми. Тогда они начинают игнорировать и наблюдать, и кажутся холодными и безразличными.
- Никогда не знаешь , чем закончится очередная история в твоей жизни , но пока она длится , цени каждый момент , каждую секунду , каждый миг.
- Бывают люди Душой глубокие, как океан, — в которых хочется окунуться. И бывают люди, как лужи, которых надо обходить, — чтобы не запачкаться.
- Иной раз, судьба берет за волосы и мордой так — в счастье, в счастье!
- Жизнь – это стойкое стремление к чему-то новому, лучшему, великолепному.
Первый человек, о котором ты думаешь утром и последний человек, о котором ты думаешь ночью — это или причина твоего счастья или причина твоей боли.
Эрих Мария Ремарк
- Когда мужчине нравится женщина, он готов ради нее на все, а когда он ее любит — готов еще и посуду помыть.
- Несмотря на то, что скорость света значительно превосходит скорость звука, сплетни распространяются намного быстрее, чем свет истины.
- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность.
- Когда вы говорите,вы лишь повторяете то,что вам известно, но когда слушаете-можете узнать что-то новое.
- Стремление человека быть центром общего внимания людей — пагубно для него, ибо ничто не умерщвляет душу так быстро, как жажда нравиться людям.
- Любить может каждый, но выстроить долгосрочные отношения могут не все!
- В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир.
- Влюблённой безумно и страстно, ласковой, робкой и властной.
- Лучше быть совсем одной, чем чувствовать себя одиноко рядом с неправильным человеком.
- Настоящая любовь — это когда кто-то входит в твою жизнь и точно знает, что надо делать с твоим разбитым сердцем!
- Первым на примерение идёт тот, кому это нужнее.
- Самое главное, наслаждаться жизнью и быть счастливым – это все, что имеет значение.
- Шалуньей веселой, игривой, любить и всегда быть любимой.
- Если Вы увидели идеального мужчину – это манекен.
- Сквозь слезы уметь смеяться и никогда не сдаваться!
- Когда наша компания встречается, мы становимся теми самыми, от кoго мама говорила держаться как можно дальше.
- Не видеться с человеком, остыть, а потом встретиться и перестать дышать.
- Женщина должна выглядеть настолько умной, чтобы ее глупость оказалась приятным сюрпризом.
- Ты никогда не переплывешь океан, если будешь бояться потерять берег из виду.
Интересные цитаты со смыслом специально для Инстаграм
- Надо любить всякого человека, видя в нем образ Божий, несмотря на его пороки. Нельзя холодностью отстранять от себя людей.
- Не теряйте лучшие моменты в вашей жизни только потому, что вы не уверены.
- Я разбила твою машину, но есть хорошая новость – больше так не буду.
- Непомерные притязания — вот источник наших горестей, и счастье в жизни мы получаем лишь тогда, когда он иссякает.
- Мальчики, радуйте нас – пишите грамотно.
- Люди одиноки, потому что вместо мостов они строят стены.
- Жизнь заключает в себе много ценного, и если мы умудряемся ничего в ней не найти, виноваты мы, а не жизнь.
- Дружба — не значит, долгое знакомство и общение с каким-нибудь человеком. Это значит впустить его в свою жизнь и душу навсегда.
- Жизнь была задумана для лучших друзей и хороших приключений!
- Разозлилась и гордо ушла из дома. Вспомнила, что квартира моя – вернулась.
- Жизнь, как воздушный шарик, если вы его никогда не отпустите, значит не будете знать, как высоко вы можете подняться.
- Зимой я качала не пресс, а дверцу холодильника.
- Нельзя повторить одну ошибку дважды. Во второй раз – это уже не ошибка. Это выбор.
- Достаточно оказаться с кем-нибудь в лифте, чтобы убедиться, как мало люди могут сказать друг другу.
- Если я когда-нибудь напишу историю о моей жизни, не удивлюсь, если ваше имя упомяну миллиард раз.
- После дождя всегда приходит радуга, после слез — счастье.
- Худшая ошибка, которую можно совершить в жизни, — все время бояться совершить ошибку.
- Взять человека за руку вроде обычный жест, но почему-то именно он заставляет все внутри перевернуться.
- Я себя никогда не чувствую сексуальной. Если люди называют меня милой, я счастливее.
- Счастье — это не жизнь без забот и печалей, счастье — это состояние души.
- Я люблю тех, кто может улыбаться в беде, кто может собрать от бессилия, и расти смелым отражением. Будь верен себе до самой смерти.
- Лучшей местью является огромный успех.
- Я просто спокойно жду, и со мной происходят самые необычные и самые потрясающие вещи. Не торопиться — в этом весь секрет.
- Отдыхать нужно не друг от друга, а от других друг с другом
- Продолжай улыбаться, потому что жизнь — прекрасная вещь и есть еще так много поводов для улыбки.
Цитаты для Инстаграм со смыслом
- Иногда, самое трудное — забыть того, с которым по сути ничего и не было…
- Некоторые люди, как письма. Пока не пошлёшь — не дойдёт.
- Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку.
- Все, что приносит радость, имеет право на вход в мою жизнь без очереди!
- Друзей никогда не бывает достаточно, но иногда их бывает по горло.
- Не бойтесь кого-нибудь потерять. Люди, предназначенные судьбой, не теряются. Те, которые теряются, предназначены для опыта.
- Красивое увидит только тот, в чьём сердце с детства красота живёт!
- Меня окружают чудесные люди. На всю голову чудесные.
- Я не думаю о прошлом. Значение имеет только вечное сегодня.
- Человек живёт, что б бороться, а не что б сдаваться.
- Слишком много в мире людей, которым никто не помог пробудиться.
- Всегда говори то, что чувствуешь и делай то, что думаешь. Молчание ломает судьбы.
- Гораздо легче простить людей за то, что они не правы, чем за правоту.
- Ты представить себе не можешь, на что способен человек, который наконец-то понял, что у него нет другого выхода.
- Лучший способ скрыть сильные эмоции-это маска.Самая лучшая маска-фальшивая эмоция.
- Любовь, пережившая расставание, вознаграждается вечностью.
- Никто не показывает людям, кто он такой на самом деле.
- Живи, как хочешь, делай, как знаешь, это твое право, ты сам все решаешь.
- Мало человека любить, Надо его понять, Надо его жизнью жить, Вместе с ним дышать. Слышать порою то, что нельзя сказать. Мало его найти, Главное — не потерять…
- Если я отступаю назад, это не значит, что я трусиха, просто я разгоняюсь!
- Никто не показывает людям, кто он такой на самом деле.
- Настоящая любовь — это когда кто-то входит в твою жизнь и точно знает, что надо делать с твоим разбитым сердцем!
- Я в восторге от факта собственного существования!
- Надо мною, кроме твоего взгляда, не властно лезвие ни одного ножа.
- Цените сегодня! Потому что сегодня, обмену и возврату не подлежит!
- Не слушай тех, кто сам ничего не добился! Ставь перед собой невозможные цели, достигай их…
- Спортом я не увлекаюсь, так что ни за кем бегать не собираюсь.
- Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу, так же как пища питает тело. Сколько бы раз в жизни нам ни пришлось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны продолжать мечтать.
- Сомневайтесь в ком угодно, только не в себе.
- А ведь каждый о чём-то молчит.
- Лучший подарок — это объятие: всем подходит по размеру и никто не возражает, если вы его вернете.
- Если есть свет в вашем сердце, вы найдете свой путь домой.
- Сам себя не пофоткаешь, никто не пофоткает.
- На периферии ума то, во что веришь как в истинное, — истинно и становится истинным в определенных пределах, которые нужно отыскать опытным путем или с помощью переживания. Спрятанный от своего я, скрытый набор убеждений и верований контролирует твое мышление, твои действия, твои чувства.
- Больше всего убивает ожидание — в эти моменты успеваешь накрутить себе много лишнего.
- Только я знаю, что я могу.
- Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку.
- И вроде все нормально, но душу рвет на части
- Надо мною, кроме твоего взгляда, не властно лезвие ни одного ножа.
- Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу, так же как пища питает тело. Сколько бы раз в жизни нам ни пришлось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны продолжать мечтать.
- Лучший подарок — это объятие: всем подходит по размеру и никто не возражает, если вы его вернете.
- На периферии ума то, во что веришь как в истинное, — истинно и становится истинным в определенных пределах, которые нужно отыскать опытным путем или с помощью переживания. Спрятанный от своего я, скрытый набор убеждений и верований контролирует твое мышление, твои действия, твои чувства.
- Хорошая вещь — рука друга. Ни к чему не обязывает того, кто ее протягивает, и очень утешает того, кто ее пожимает.
- Знаешь, по-моему, я готов писать тебе всякую ерунду, лишь бы ты время от времени вспоминала меня, отвечала мне и рассказывала о себе.
- Если любишь кого-то лучше не тянуть с этим и признаться в этом, потому что потом может быть уже поздно.
- Есть ли на свете хоть одно сердце, которое бьётся для меня?
- Что не хочешь помнить, то всегда помнишь.
- Разлука научит тебя любить по-настоящему.
- Как бывает красиво, когда распускается душа. Когда ты и мир становитесь одним целым, и ты ощущаешь гармонию.
- Если ваш сосед внезапно купил ружьё — вам лучше завязать с музыкой.
- Человек испортил себе желудок и жалуется на обед. То же и с людьми, недовольными жизнью.
- Единственное время, которое есть у вас — сейчас; единственное место — здесь.
- Иногда достаточно всего одного теплого слова от дорогого тебе человека, чтобы потом весь день ходить с улыбкой на лице.
- Мы живем лишь для того, чтобы познавать красоту. Все прочее – ожидание. Халиль Джебран
- Улыбайся сегодня, плач завтра. Читай это каждый день.
- Хорошая вещь — рука друга. Ни к чему не обязывает того, кто ее протягивает, и очень утешает того, кто ее пожимает.
- Мудрый ценит всех, ибо в каждом замечает хорошее.
- Кстати, сейчас лучшие годы твоей жизни.
- Кто-то говорит, что девушка не может быть и красива, и умна. Почему мне надо выбирать, какой я тип женщины? Почему я должна вешать на себя ярлык? Мне просто нравится быть собой.
- Делай, что должно, и будь, что будет!
- Уметь наслаждаться прожитой жизнью – значит жить дважды.
- Раньше выходили «вон», теперь выходят в «off»…
- Знаешь, по-моему, я готов писать тебе всякую ерунду, лишь бы ты время от времени вспоминала меня, отвечала мне и рассказывала о себе.
- Возраст это всего лишь цифра. Она не определяет ум человека и его взгляды на жизнь. Всё зависит не от прожитых лет, а от пережитых обстоятельств в жизни.
- Всё самое лучшее случается неожиданно.
- Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям.
- Иногда, уходя, надо уходить…
- Если любишь кого-то лучше не тянуть с этим и признаться в этом, потому что потом может быть уже поздно.
- Бывает день дороже года. Бывает, год не стоит дня.
- Главное — верить в себя. Мнение окружающих меняется ежедневно.
Статусы и цитаты для инстаграм
- Есть два вида людей: я и остальные.
- Я — человек, который все время в пути из ниоткуда в сторону счастья.
- Никто не может быть в точности похож на меня. Даже мне это не всегда удаётся.
- Мы умираем каждую секунду, «я» секунду назад уже никогда не вернётся.
- Будь собой. Прочие роли уже заняты.
- Вот бы мне кто-нибудь сказал, чего я хочу.
- Хотел бы я купить себе немножко счастья, если его где-нибудь продают.
- Каждый человек носит в глубине своего «я» маленькое кладбище, где погребены те, кого он любил.
- Я очень люблю жизнь во всех ее проявлениях – при условии, что эти самые проявления отличаются некоторым разнообразием.
- Я могу устоять перед чем угодно, кроме соблазна.
- Я любил, и меня любили, но это никогда не совпадало по времени.
- Утром я составляю планы, а днём делаю глупости.
- Может, я не умер сегодня, чтоб понять, зачем я жив…
- Я хочу жить так, как я мечтаю, а не так, как хочется другим.
- Я боюсь, что, когда мечта станет явью, мне больше незачем будет жить на свете.
- Я не могу запомнить, что тебя забыл.
- Я не люблю сражаться, я люблю побеждать.
- Смысл моей жизни будет тот, который я придам ей.
- Я есть Я! И пока я знаю, где Я, а где не Я, моя настоящая сущность всегда со мной.
- С собой всегда можно договориться.
- Умереть за любовь не сложно. Сложно найти любовь, за которую стоит умереть.
- Твоё обнажённое тело должно принадлежать тому, кто полюбит твою обнажённую душу.
- Такой вот парадокс: мы совершаем подвиги для тех, кому до нас нет никакого дела, а любят нас те, кому мы нужны и без всяких подвигов…
- Если у тебя есть человек, которому можно рассказать сны, ты не имеешь права считать себя одиноким…
- Влюбиться можно в красоту, но полюбить – лишь только душу!
- Нужно иметь что-то общее, чтобы понимать друг друга, и чем-то отличаться, чтобы любить друг друга.
- Какая это роскошь — в любую минуту иметь возможность обнять любимого человека…
- Полюбить человека, отвечающего тебе взаимностью, — это само по себе чудо.
- Любовь не терпит объяснений. Ей нужны поступки.
- Уважай себя настолько, чтобы не отдавать всех сил души и сердца тому, кому они не нужны…
- Каждый живет, как хочет, и расплачивается за это сам.
- Иногда хватает мгновения, чтобы забыть жизнь, а иногда не хватает жизни, чтобы забыть мгновение.
- Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться.
- Самой большой ошибкой, которую вы можете совершить в своей жизни, является постоянная боязнь ошибаться.
- Не имеет значения, что думают другие – поскольку они в любом случае что-нибудь подумают. Так что расслабься.
- Извините за опоздание, я заблудился на дороге жизни.
- Хорошие друзья, хорошие книги и спящая совесть – вот идеальная жизнь.
- Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, чтобы создать себя.
- Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.
- Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.
25 величайших психологических цитат за все время
Если вы когда-либо искали величайшие цитаты по психологии, вы попали в нужное место. Этот пост посвящен лучшим цитатам о психологии величайших психологов всех времен. Эти цитаты, от Фрейда до Юнга, прекрасно отражают область психологии и нескончаемый поиск людей, стремящихся лучше понять свой разум и умы других.Смело идти туда, куда раньше не делали мозги. Наслаждайтесь:
- «Жизнь не имеет смысла без взаимозависимости. Мы нужны друг другу, и чем раньше мы это узнаем, тем лучше для всех нас ». –Эрик Эриксон
- «Как только вы начнете прилагать усилия, чтобы« разбудить себя », то есть быть более внимательными в своей деятельности, вы внезапно начинаете ценить жизнь намного больше». –Роберт Бисвас-Динер
- «Мы такие, какие мы есть, потому что мы были тем, чем были, и для решения проблем человеческой жизни и побуждений необходимы не моральные оценки, а дополнительные знания.”–Зигмунд Фрейд
- «Если вы хотите заниматься творчеством, оставайтесь частично ребенком, обладающим творческими способностями и изобретательностью, которые характеризуют детей до того, как они будут деформированы взрослым обществом». –Жан Пиаже
- «Если вы намеренно планируете быть меньше, чем вы способны быть, то предупреждаю вас, что вы будете несчастны всю оставшуюся жизнь». –Абрахам Маслоу
- «У человека можно отнять все, кроме последней из человеческих свобод: выбирать свое отношение в любых обстоятельствах.”–Виктор Франкл
- «Мы не должны преподавать великие книги; мы должны учить любви к чтению. Знать содержание нескольких литературных произведений — тривиальное достижение. Склонность продолжать читать — большое достижение ». –B.F. Скиннер
- «Наверное, самая большая идея… это то, что счастье — это не только место, но и процесс. Счастье — это непрерывный процесс новых вызовов, и для того, чтобы оставаться счастливым, необходимы правильное отношение и правильные действия.”- Эд Динер
- «Нас ограничивает не наша физическая сущность, а наше мышление о наших физических пределах». –Эллен Дж. Лангер
- «Для счастливых людей время« заполнено и запланировано ». Для несчастных людей время незаполнено, открыто и непринужденно; они откладывают дела и неэффективны ». –Майкл Аргайл
- «О самых высоких и прекрасных вещах в жизни нельзя ни слышать, ни читать, ни видеть, но, если хотите, нужно жить.”–Сорен Кьеркегор
- «Чтобы выжить, нам нужно 4 объятия в день. Нам нужно 8 объятий в день для обслуживания. Для роста нам нужно 12 объятий в день ». –Вирджиния Сатир
- «Лучший способ узнать, на правильном ли вы пути? Перестань смотреть на тропу ». –Маркус Бэкингем
- «Каждый человек на этой Земле полон великих возможностей, которые можно реализовать с помощью воображения, усилий и настойчивости». –Скотт Барри Кауфманн
- «Счастье не для нас.Причина, по которой он не наш, в том, что он внутри нас «. –Соня Любомирский
- «Когда мы сталкиваемся с неожиданной угрозой, единственный способ спастись — это крепко держаться за людей вокруг нас и не отпускать». –Шон Ахор
- «По правде говоря, плохие вещи не влияют на нас так сильно, как мы ожидаем. То же самое и с хорошими вещами. Мы очень быстро адаптируемся к любому из них ». –Дэниел Гилберт
- «Даже счастливая жизнь не может быть без меры тьмы, и слово« счастливый »потеряло бы свое значение, если бы оно не было уравновешено печалью.”–Карл Дж. Юнг
- «Довольствуйтесь тем, что у вас есть. Радуйтесь тому, как обстоят дела. Когда ты понимаешь, что ничего нет, весь мир принадлежит тебе ». –Лао-цзы
- «Сострадание не делает людей слезливыми бездельниками, моральными слабаками или пассивными наблюдателями; но люди, которые будут принимать на себя боль других, даже если им будет предоставлена возможность пропустить такое трудное действие или в анонимных условиях ». –Дахер Кельтнер
- «Когда мы открыты для новых возможностей, мы их находим.Будьте открыты и относитесь ко всему скептически ». –Тодд Кашдан
- «Быть счастливым — бескорыстно. Чтобы быть неизменно беззаботным, нужны энергия, щедрость и дисциплина. Однако все воспринимают счастливого человека как должное ». –Гретхен Рубин
- «Счастье — это единственное, что умножается, когда вы делитесь им». –Альберт Швейцер
- «Истинные чувства не могут быть ни вызваны, ни искоренены… тело придерживается фактов». –Алиса Миллер
- «Стать лучше, чем быть.”–Кэрол С. Двек
Узнавайте о последних советах и обсуждениях психического благополучия, доставленных прямо на ваш почтовый ящик.
Начать отношения с исключительным консультантом
- Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
- Принимаем все основные и большинство видов страхования
- Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
- Запись на прием в тот же или следующий день
- Сверхгибкий 23.5-часовая отмена
60 цитат по психологии, чтобы научить вас кое-чему о себе (2021)
Эти цитаты по психологии помогут вам понять себя и вдохновят вас раскрыть свой потенциал.
Психология — это изучение разума. Психология — одна из новейших областей науки, изучающая человеческую мысль. Исследователи в этой области стремятся понять, почему мы делаем то, что делаем, какое отношение наша личность имеет к нашему выбору и как и почему мы развиваемся в тех существ, которые мы есть.Исследования также сосредотачиваются на наших эмоциях, стрессе и почти всех других составляющих человеческого существования.
С психологической точки зрения цитаты могут дать мотивацию для достижения наших целей, дать нам представление о самих себе и взглянуть на окружающих, а также вдохновить на удовлетворение.
Используйте этот список цитат по психологии, чтобы узнать что-то новое о себе сегодня.
Психология цитирует об отношении1. «Отношение — это мелочь, которая имеет большое значение.»- Уинстон Черчилль
2.« Величайшее открытие моего поколения — то, что люди могут изменить свою жизнь, изменив свое мировоззрение ». — Уильям Джеймс
3. «Я всегда считал, что вы можете мыслить положительно так же хорошо, как и отрицательно». — Шугар Рэй Робинсон
4. «Способности — это то, на что вы способны. Мотивация определяет то, что вы делаете. Отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете ». — Лу Хольц
5.«Вы не можете контролировать то, что с вами происходит, но вы можете контролировать свое отношение к тому, что с вами происходит, и в этом случае вы будете управлять изменениями, а не позволять им управлять вами». — Брайан Трейси
6. «Пессимист — это тот, кто затрудняет свои возможности; Оптимист — это тот, кто использует свои трудности ». — Гарри Трумэн
7. «Для успеха отношение так же важно, как и способности». — Гарри Ф. Бэнкс
8.«Это наша позиция в начале сложной задачи, которая больше, чем что-либо другое, повлияет на ее успешный результат». — Уильям Джеймс
9. «Ничто не может помешать человеку с правильным мышлением достичь своей цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умственным настроем ». — Томас Джефферсон
10. «У человека можно отнять все, кроме последней из человеческих свобод: выбирать свое отношение в любых обстоятельствах.- Виктор Франкл
Психологические цитаты о счастье11. «Если вы намеренно планируете быть меньше, чем вы способны быть, то я предупреждаю вас, что вы будете несчастны всю оставшуюся жизнь. ” — Abraham Maslow
12. «Даже счастливая жизнь не может быть без доли тьмы, и слово« счастливый »потеряло бы свое значение, если бы оно не было уравновешено печалью». — Карл Г. Юнг
13. «Счастье не для нас.Причина, по которой он не наш, в том, что он внутри нас «. — Соня Любомирская
14. «Счастье — это единственное, что умножается, когда вы делитесь им». — Альберт Швейцер
15. «Мы так устроены, что можем получать огромное удовольствие только от контраста и очень мало от положения вещей». — Зигмунд Фрейд
16. «Как только вы начнете прилагать усилия, чтобы« разбудить себя », то есть быть более внимательными в своей деятельности, вы внезапно начинаете ценить жизнь намного больше.»- Роберт Бисвас-Динер
17.« Я считаю, что сострадание — одна из немногих вещей, которые мы можем практиковать, которые принесут немедленное и долгосрочное счастье в нашу жизнь ». — Далай-лама
18. «Это отличное начало — способность распознавать, что делает вас счастливыми». — Люсиль Болл
19. «Каждый хочет жить на вершине горы, но все счастье и рост происходит, когда вы поднимаетесь на нее». — Энди Руни
20.«Сила находить красоту в самых скромных вещах делает дом счастливым, а жизнь прекрасной». — Луиза Мэй Олкотт
21. «Действие не всегда может приносить счастье, но без действия счастья нет». — Уильям Джеймс
22. «Здравомыслие и счастье — невозможное сочетание». — Марк Твен
23. «Счастье в умных людях — самая редкая вещь, которую я знаю». — Эрнест Хемингуэй
24. «Быть глупым и эгоистичным, а также иметь хорошее здоровье — вот три требования для счастья.”- Джулиан Барнс
Также прочтите эти цитаты Джордана Петерсона, которые вдохновят вас на улучшение своей жизни.
Психология цитирует о себе и человеческом состоянии25. «Мы знаем, что мы есть, но не то, чем мы можем быть». — Шекспир
26. «Мы такие, какие мы есть, потому что мы были тем, чем были, и для решения проблем человеческой жизни и мотивов необходимы не моральные оценки, а больше знаний». — Зигмунд Фрейд
27.«Если вы хотите заниматься творчеством, оставайтесь частично ребенком с творчеством и изобретательностью, которые характеризуют детей до того, как они будут деформированы взрослым обществом». — Жан Пиаже
28. «Когда мы сталкиваемся с неожиданной угрозой, единственный способ спастись — это крепко держаться за людей вокруг нас и не отпускать их». — Шон Ахор
29. «По правде говоря, плохие вещи не влияют на нас так сильно, как мы ожидаем. То же самое и с хорошими вещами.Мы очень быстро адаптируемся к любому из них ». — Дэниел Гилберт
30. «Стать лучше, чем быть». — Кэрол С. Двек
31. «Сострадание не делает людей слезливыми бездельниками, моральными слабаками или пассивными наблюдателями; но люди, которые будут принимать на себя боль других, даже если им будет предоставлена возможность пропустить такое трудное действие или в анонимных условиях ». — Dacher Keltner
Цитаты по мотивационной психологии32.«Каждый человек на этой Земле полон великих возможностей, которые можно реализовать с помощью воображения, усилий и настойчивости». — Скотт Барри Кауфманн
33. «Я не проиграл. Я только что обнаружил 10 000 вещей, которые не работают ». — Томас Эдисон
34. «Мозг шире неба». — Эмили Дикинсон
35. «Мне не обязательно добиваться успеха, но я обязан дожить до того света, который у меня есть». — Авраам Линкольн
36.«Лучший способ узнать, на правильном ли вы пути? Перестань смотреть на тропу ». — Маркус Бэкингем
37. «Довольствуйтесь тем, что у вас есть. Радуйтесь тому, как обстоят дела. Когда ты понимаешь, что ничего нет, весь мир принадлежит тебе ». — Лао-Цзы
38. «Когда мы открыты для новых возможностей, мы их находим. Будьте открыты и относитесь ко всему скептически ». — Тодд Кашдан
39. «Хорошая жизнь — это процесс, а не состояние бытия.Это направление, а не пункт назначения ». — Карл Роджерс
40. «Великие духи часто преодолевали яростное сопротивление посредственных умов». — Альберт Эйнштейн
41. «Когда я смотрю на мир, я пессимистичен, но когда я смотрю на людей, я оптимистичен». — Карл Роджерс
Психологические цитаты, которые заставляют задуматься42. «Не становитесь простым фиксатором фактов, а попытайтесь проникнуть в тайну их происхождения». — Павлов Иван
43.«Нет ничего хорошего или плохого, но мышление делает это так». — Шекспир
44. «Бесцветные зеленые идеи яростно спят». — Ноам Хомский
45. «Образование выживает, когда то, что было изучено, было забыто». — B.F. Skinner
46. «В каждом ребенке на каждой стадии происходит новое чудо энергичного развития». — Эрик Эриксон
47. «Много обучения не учит пониманию». — Гераклит
48.«Исчезновение чувства ответственности — самое далеко идущее последствие подчинения власти». — Стэнли Милгрэм
49. «Мы должны научиться жить вместе, как братья, иначе погибнем вместе, как глупцы». — Мартин Лютер Кинг мл.
50. «Жизнь не имеет смысла без взаимозависимости. Мы нужны друг другу, и чем раньше мы это узнаем, тем лучше для всех нас ». — Эрик Эриксон
51. «Если вы когда-нибудь попадете не в ту историю, уходите.»- Мо Виллемс
Подробнее
Психология цитирует и изречения52.« Ничто в мире не вызывает столько эмоций, как разум другого человека ». — Маргарет Флой Уошберн
53. «Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть». — Уильям Шекспир
54. «Если вы обнаружили что-то, что заставляло вас напрягаться внутри, вам лучше попытаться узнать об этом больше». — Николас Спаркс
55.«Если вы хотите знать, как что-то работает на самом деле, изучайте их, когда они разваливаются». — Уильям Гибсон
56. «Не зная, как он потерял себя или как он оправился, он, возможно, никогда не будет уверен, что не потеряет себя снова». — Чарльз Диккенс
57. «Мы очень легко забываем, что причиняет нам боль». — Грэм Грин
58. «Жизнь не может проявляться иначе, как в том виде, в котором вы ее воспринимаете». — Нил Дональд Уолш
59.«Удовольствие от жизни и удовольствие от оргазма идентичны. Сильная тревога перед оргазмом лежит в основе общего страха перед жизнью ». — Вильгельм Райх
60. «Если вы хотите гордиться собой, делайте то, чем вы можете гордиться». — Карен Хорни
Что
вы узнали из этих психологических цитат?Изучение психологии увлекательно, потому что люди очаровательны. В нашем мозгу происходит столько всего, о чем мы даже не подозреваем.Более того, наши мысли и взгляды меняются по мере того, как мы сталкиваемся с новым опытом и учимся на нем. Из-за этого вы можете потратить всю жизнь на познание себя, и всегда будет что-то новое, чему можно научиться.
Дали ли эти психологические цитаты и высказывания какое-либо представление о том, кто вы есть или кем хотите стать? Они каким-то образом мотивировали вас или убедили сохранять позитивный настрой? У вас есть любимая цитата по психологии из этого списка? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.
Сила на каждый день ► Цитаты из психологии, которые научат вас чему-то о себе
15 великих цитат из психологии и то, что делает их великими
Котировки могут дать нам понимание самих себя, вдохновение для того, как достичь большего личного самореализации, и указатели для достижения наших целей. Известные психологи, как правило, приводят известные цитаты, но психологи не имеют права на рынок, когда дело касается мудрости и вдохновения.
Надеюсь, вы согласны с тем, что эти 15 цитат представляют собой отличный, если не эклектичный, сборник источников мудрости, вдохновения и старых добрых практических советов!
1. «Мы знаем, кто мы, но не знаем, какими мы можем быть». — Офелия в Гамлете
Шекспир дает нам эту вдохновляющую цитату. Кем мы можем быть? Мы могли быть кем угодно. Теперь мы знаем свою идентичность, но мы могли бы стать тем, кем захотим.
Интересная особенность этой цитаты состоит в том, что Офелия дает эти обнадеживающие слова в длинной речи, предшествующей ее решению покончить с собой из-за отчаяния, которое она испытала в результате того, что она воспринимает как несправедливое осуждение ее Гамлетом («отведи тебя к женский монастырь «речь»).Строка, которой начинается эта запоминающаяся цитата, звучит так: «Говорят, сова была дочерью пекаря …» Контекст, в котором встречается эта цитата, дает определенную иронию, но сама по себе идея о том, что нашему потенциалу нет пределов, является чудесные слова, чтобы жить.
2. «Я не потерпел неудачу. Я только что нашел 10 000 вещей, которые не работают». — Томас Эдисон (1847-1931)
Этот изобретательный гений дает нам представление о том, как наши усилия могут не приносить результатов.Настойчивость перед лицом разочарования — ключ к успеху. Переосмысление неудач с точки зрения усилий, которые «не работают», может помочь вам продолжать работу, пока вы не найдете подходящее решение.
3. «Мозг шире неба». — Эмили Дикинсон (1830–1886)
Задолго до того, как наука о мозге открыла, что наша нервная система может создавать триллионы синаптических связей, Дикинсон говорил о силе человеческого воображения. В нашем сознании мы можем путешествовать в любую точку Вселенной или за ее пределами.Каждый наш мозг может исследовать что угодно и максимально раскрыть свой потенциал только с помощью наших мыслей.
4. «Великие духи часто преодолевали яростное сопротивление посредственных умов». — Альберт Эйнштейн (1879-1955)
Продолжая наблюдения Дикинсона о потенциале мозга, уместно поговорить об Альберте Эйнштейне. Его мозг действительно оказался шире неба, поскольку он заново изобрел способ, которым мы концептуализируем пространство и время.
Кстати, мозг Эйнштейна, случайно попавший на полку в Уичито, штат Канзас, после научного исследования обнаружил несколько необычных особенностей.У Эйнштейна была теменная доля больше среднего, что, возможно, послужило неврологическим механизмом, который помог ему создать свои революционные идеи о космосе. В любом случае цитата Эйнштейна напоминает нам, что мы должны оставаться верными нашему видению, даже если мы сталкиваемся с сопротивлением.
5. «Мы так устроены, что можем получать сильное удовольствие только от контраста и очень мало от положения вещей». — Зигмунд Фрейд (1856-1939)
Думаю, пора получить цитату психолога.Эта жемчужина Фрейда дает представление о человеческом стремлении к новизне. По словам Фрейда, одинаковость — это скучно, перемены поддерживают нас в живых. Хотя мы склонны думать о Фрейде как о поборнике наших биологических мотивов, с этой цитатой мы можем теперь считать его защитником и внутренних мотивов.
6. «Я не обязан добиваться успеха, но я обязан дожить до того света, который у меня есть». — Авраам Линкольн (1809-1865)
Если вы не знали, что Линкольн является автором этой цитаты, вы могли бы подумать, что ее автором был другой Авраам, а именно Авраам Маслоу.Согласно теории самоактуализации Маслоу, мы стремимся реализовать наш внутренний потенциал, который может привести к успеху, а может и не привести. «Свет, который у нас есть» — это наша уникальная способность стать лучшими, какими мы можем быть.
7. «Не становитесь простым регистратором фактов, но постарайтесь проникнуть в тайну их происхождения». — Иван Павлов (1849-1936)
Лауреат Нобелевской премии физиолог Павлов, безусловно, был тем, кто проник в тайны поведения, и эта цитата отражает суть научного метода.Независимо от того, ученый вы или нет, заглянуть под поверхность — отличный совет. Понимание «загадок», творится вокруг вас, может помочь вам поддерживать ваш мозг и разум в отличном состоянии.
8. «Величайшее открытие моего поколения — то, что люди могут изменить свою жизнь, изменив свое умонастроение». — Уильям Джеймс (1842-1910)
Прежде чем вы увидели имя автора цитаты, вы, возможно, догадались, что его произнес профессор Гарварда Тимоти Лири.Однако психоделическое движение 1960-х было предвестником исследований Уильяма Джеймса, «философа закиси азота». На мой взгляд, эта цитата является отличной не в том, что она пропагандирует наркотики, изменяющие сознание, а в том, что мы можем изменить свою жизнь, изменив то, как мы интерпретируем события в нашей жизни. Для получения дополнительной информации по этой теме обратимся к Гамлету.
9. «Нет ничего хорошего или плохого, но мышление делает это так». — Шекспир (Гамлет)
«Гамлет» — это шекспировская роль с наибольшим количеством строк.Его строки, как и строки пьесы в целом, являются одними из самых цитируемых и цитируемых с психологической точки зрения.
Я считаю, что это отличная цитата, поскольку она имеет отношение к когнитивным теориям совладания. Сьюзен Фолкман и Ричард Лазарус, авторы книги Stress, Appraisal, and Coping , определили стресс как результат оценки того, что угроза проблемы перевешивает ваше восприятие вашей способности управлять угрозой. Это определение стало краеугольным камнем теорий когнитивного стресса.Вы можете перевести эту цитату в свою жизнь, как предполагающую, что если вы измените свои мысли о потенциально опасной ситуации, вы также сможете снизить уровень стресса.
10. «Бесцветные зеленые идеи яростно спят». — Ноам Хомский (1928-)
Вы спросите, это приговор? В рамках Хомского, да. Хомский указал, что предложение может быть синтаксически правильным, но семантически бессмысленным. Чтобы воплотить эту цитату в свою повседневную жизнь, помните, что если вы не будете осторожны в выборе языка, вы также можете создавать семантически бессмысленные предложения, которые будут иметь последствия, отличные от тех, которые вы намеревались сделать, например, печально известные «Глупые спортивные цитаты».«
11. «Образование выживает, когда то, что было изучено, было забыто». — Б.Ф. Скиннер (1904-1990)
Авторы хороших цитат часто имеют двойные интересы. Подобно Павлову и Джеймсу, Б.Ф. Скиннер баловался областями, выходящими за рамки его собственной дисциплины. Скиннер разработал философию образования, которую он выразил в своей книге «Уолден-два».
Согласно Скиннеру, вы можете построить общество исключительно на основе положительного подкрепления. В этой цитате об образовании Скиннер выражает чувства, которые находят отклик у всех учителей.Мы можем научить вас специфике нашего предмета, но мы надеемся, в более широком масштабе, вдохновить вас на поиск постоянного просветления: любовь к обучению ради обучения.
12. «В каждом ребенке на каждой стадии происходит новое чудо энергичного развития». — Эрик Эриксон (1902-1994)
Наблюдения Эриксона о человеческом развитии проложили путь психологам к размышлениям о развитии на протяжении всей жизни в то время, когда общепринятая мудрость подчеркивала детство как единственное реальное время для роста и изменений.
Использование стандартной психодинамической точки зрения и ее преобразование в биопсихосоциальную основу стимулировало исследования и теорию по таким темам, как идентичность и генеративность. «Чудо» «энергичного раскрытия» представляет собой метафору, которую мы теперь понимаем как возможность продолжения эволюции личности с течением времени. К 5 или 12 годам мы еще не закончили. Мы можем продолжать развиваться на протяжении всей жизни, сталкиваясь с новым опытом и стимулами для лучшего понимания себя и других.
13. «Много учиться не учит пониманию». — Гераклит (544-483 до н.э.)
Если вы знакомы с теорией «практического интеллекта» Штернберга, «эмоциональным интеллектом» Гоулмана или концепциями «множественного интеллекта» Гарднера, вы можете согласиться с этой идеей, что стандартные тесты IQ не обязательно отражают нашу способность преуспевать в жизнь через использование других способов познания. У нас есть много способов понимания и познания мира, и идея Гераклита о том, что способность хорошо учиться в школе — не единственный критерий интеллекта, теперь обычно рассматривается как важное дополнение к стандартным способам мышления о наших интеллектуальных способностях.
14. «Исчезновение чувства ответственности — самое далеко идущее последствие подчинения власти». — Стэнли Милгрэм (1933-1984)
Если кто и мог говорить о важности поддержания внутреннего компаса социальной ответственности, так это Стэнли Милгрэм. Показав, что обычные люди могут совершать жестокие поступки по отношению к другим, Милгрэм помог социальным психологам продемонстрировать потребность людей противостоять давлению подчинения, придерживаясь своих собственных принципов отстаивания принципов, которые мы считаем правильными. .
15. «Мы должны научиться жить вместе, как братья, иначе погибнем вместе, как глупцы». — Мартин Лютер Кинг младший (1929-1968)
Преодоление искусственных границ, которые создают разделения между произвольно определенными группами внутри и вне групп, возможно только в том случае, если мы получим признание общей человечности, разделяемой людьми разного происхождения и взглядов. Мы «погибнем вместе как дураки», если не сможем избежать ловушек саморазрушения, вызванного расколом, который мы создаем на основе расы, пола, религии, возраста и других социально определенных категорий.
Эти 15 цитат охватывают широкий диапазон человеческого поведения от интеллекта до личностного роста в течение жизни. Я надеюсь, что они дали вам представление о том, что психологическая мудрость может исходить из множества ожидаемых и неожиданных источников.
Авторские права Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2011
50 цитат о Living Well
Ищете идеи, как сделать жизнь лучше? Вот так:
Человек, который осмеливается потратить один час времени, не открыл для себя ценности жизни.- Чарльз Дарвин
Человек рано или поздно обнаруживает, что он хозяин-садовник своей души, руководитель своей жизни. — Джеймс Аллен
У меня простая философия: заполняйте то, что пусто. Опустошите то, что заполнено. Почесывайте там, где чешется. — Алиса Рузвельт Лонгворт
Тот, у кого есть «зачем жить», может вынести почти все «как». — Фридрих Ницше
Я люблю жизнь, потому что есть еще кое-что. — Сэр Энтони Хопкинс
Не говорите, что мир должен вам заработать.Мир ничего тебе не должен. Он был здесь первым.
— Марк Твен
Все искусство жизни заключается в прекрасном сочетании отпускания и удержания. — Генри Эллис
Каждый из нас должен вести образ жизни с самосознанием и состраданием, чтобы делать все, что в наших силах. Тогда, что бы ни случилось, мы не пожалеем. — Далай-лама
Жизнь — это не то, как быстро вы бежите или как высоко поднимаетесь, а насколько хорошо вы подпрыгиваете. — Вивиан Комори,
Мы всегда готовимся жить, но никогда не живем.- Ральф Уолдо Эмерсон
Жизнь становится труднее, когда мы живем для других, но она также становится богаче и счастливее. — Альберт Швейцер
Когда дело доходит до жизни, самое важное — принимаете ли вы вещи как должное или принимаете их с благодарностью. — Гилберт Честертон,
Только когда мы понимаем, что жизнь ведет нас в никуда, она начинает иметь смысл. — П.Д. Успенский
Вы должны достичь той стадии в жизни, где стремление к этому важнее, чем победа или поражение.
— Артур Эш
Я могу грустить, могу расстраиваться, могу бояться, но никогда не впадаю в депрессию — потому что в моей жизни есть радость. — Майкл Дж. Фокс
Первый шаг к тому, чтобы получить от жизни то, чего вы хотите, — это решить, чего вы хотите. — Бен Штайн
Нет ни малейшего доказательства в пользу того, что жизнь серьезна. — Брендан Гилл
Цель жизни — бороться со зрелостью. — Дик Вертимер
Не относитесь к жизни слишком серьезно.Ты никогда не выберешься из этого живым. — Эльберт Хаббард
Ты должен танцевать, как будто никто не смотрит,
Люби, как будто тебе никогда не причинят вреда,
Пой, как будто никто не слушает,
И живи, как будто это рай на земле.
— Уильям У. Пёрки
Вы живете только один раз, но если вы все делаете правильно, достаточно одного раза. — Мэй Уэст
Жизнь измеряется не количеством вдохов, которые мы делаем, а моментами, когда у нас захватывает дух. — Майя Анжелу
В трех словах я могу резюмировать все, что я узнал о жизни: она продолжается.- Роберт Фрост
Жить — самая редкая вещь в мире. Большинство людей существует, вот и все. — Оскар Уайльд
Есть только два способа прожить свою жизнь. Один — как будто ничего не чудо. Другой — как будто все чудо. — Альберт Эйнштейн
Часто и много смеяться;
завоевать уважение умных людей и любовь детей;
, чтобы заслужить признание честных критиков и пережить предательство ложных друзей.
Ценить красоту;
находить лучшее в других; оставить мир немного лучше, будь то здоровый ребенок, участок сада или искупленное социальное положение;
, чтобы знать, что даже одна жизнь стала легче, потому что вы прожили.Это, удалось.
— Ральф Уолдо Эмерсон
Как это прекрасно, что никому не нужно ждать ни секунды, прежде чем начинать улучшать мир.
— Анна Франк
Хотя у нас есть дар жизни, мне кажется, что единственная трагедия заключается в том, что мы позволяем частицу умереть — будь то наш дух, наше творчество или наша великолепная уникальность. — Гильда Раднер
Невозможно обрести покой, избегая жизни. — Вирджиния Вульф
Когда вы проживаете свою жизнь с пониманием совпадений и их значений, вы соединяетесь с лежащим в основе полем бесконечных возможностей.- Уильям Джеймс
Жизнь — это Божий роман. Пусть напишет. — Исаак Башевис Зингер
Жизнь человека интересна прежде всего тогда, когда он потерпел неудачу — я это хорошо знаю. Потому что это знак того, что он пытался превзойти самого себя. — Жорж Клемансо
Максим на всю жизнь: В жизни к тебе относятся так, как ты учишь людей относиться к тебе. — Уэйн Дайер
Самое главное в жизни — не победа, а борьба. Главное — не побеждать, а хорошо сражаться.- Пьер де Курбертен,
Цель жизни — жить, и жить означает осознавать, радостно, пьяно, безмятежно, божественно осознавать. — Генри Миллер
Самое большое приключение, которое вы можете когда-либо предпринять, — это жить жизнью своей мечты. — Опра Уинфри,
Жизнь предназначена для того, чтобы ее можно было прожить, а любопытство необходимо поддерживать. Никогда ни по какой причине нельзя отворачиваться от жизни. — Элеонора Рузвельт
Вы живете только один раз; с таким же успехом вы могли бы быть забавными. — Коко Шанель
Во всем живом много веселья и смеха.Жизнью нужно наслаждаться, а не просто терпеть. — Гордон Б. Хинкли
Жизнь — смелое приключение или вообще ничего. — Хелен Келлер
Не то, что у вас есть, или кто вы, или где вы находитесь, или то, что вы делаете, делает вас счастливыми или несчастными. Это то, что вы об этом думаете. — Дейл Карнеги,
Не будьте слишком робкими и брезгливыми в своих действиях. Вся жизнь — эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше. — Ральф Уолдо Эмерсон
Никогда не заставляйте молчать.Никогда не позволяйте делать себя жертвой. Не принимайте чье-либо определение своей жизни, но определите себя. — Харви С. Файерстоун
Жизнь — это то, что мы делаем, всегда была и всегда будет. — Бабушка Моисей
Вам нужно найти способ прожить свою жизнь, чтобы она не высмеивала ваши ценности. — Билл Эйерс
Цель жизни — саморазвитие. Совершенно осознать свою природу — вот для чего здесь каждый из нас. — Оскар Уайльд
Мне кажется, я открыл секрет жизни — просто оставайся без дела, пока не привыкнешь.- Чарльз Шульц
Жизнь — отличный большой холст, и вы должны бросить на него все краски, которые сможете. — Дэнни Кэй
Я думаю, что каждый должен стать богатым и знаменитым и делать все, о чем он когда-либо мечтал, чтобы понять, что это не ответ. — Джим Керри
Жизнь — это игра, в которую нужно играть. — Эдвин Арлингтон Робинсон
www.stephaniesarkis.com
Copyright 2012 ООО «Саркис Медиа»
Смысл жизни — взгляд психолога
Поиск смысла жизни — знакомая задача для многих из нас.Некоторые ученые-материалисты и философы считают это тщетным поиском. Выдающийся атеист Ричард Докинз, например, утверждает, что люди — это просто «одноразовые машины выживания», единственная цель которых — выжить и воспроизвести гены.
В остальном, согласно теории, в нашей жизни очень мало смысла. Мы можем пытаться создать другие смыслы, например, с помощью религии или попыток альтруизма, но на самом деле все, что мы делаем, — это следуем нашему генетическому и неврологическому программированию.Даже наше сознание, ощущение наличия опыта в наших головах на самом деле может не существовать или существовать только как своего рода тень активности нашего мозга.
Но я придерживаюсь довольно немодной точки зрения, что в жизни есть смысл. Как я предлагаю в своей книге «Духовная наука», абсурдно сводить человеческую жизнь и поведение к чисто генетическим факторам.
Мы не просто призрачные существа, живущие внутри машиноподобных тел в безразличном мире. Человеческая жизнь — это не бессмысленное пространство между рождением и смертью, проведенное в попытках развлечься и забыть о нашем затруднительном положении.
Я считаю, что человеческая жизнь и мир значат гораздо больше, чем это. И это не потому, что я религиозен — я не религиозен.
Вместо этого, моя точка зрения основана на моих научных исследованиях за последние десять лет с людьми, которые пережили то, что я называю «трансформационным опытом, вызванным страданием».
Эти переживания включают в себя диагноз неизлечимого рака, тяжелую утрату, тяжелую инвалидность, потерю всего из-за зависимости или близкое столкновение со смертью во время боя.
Общим для всех этих людей было то, что после сильных страданий они почувствовали, что «проснулись». Они перестали воспринимать жизнь, мир и других людей как должное и получили огромное чувство признательности за все.
Они говорили о чувстве ценности жизни, своего собственного тела, других людей в их жизни, а также о красоте и чудесах природы. Они почувствовали новое чувство связи с другими людьми, миром природы и вселенной.
Они стали менее материалистичными и более альтруистическими.Обладание и карьерный рост стали тривиальными, тогда как любовь, творчество и альтруизм стали намного важнее. Они чувствовали себя очень живыми.
Одна женщина, у которой рак находился в стадии ремиссии, сказала: «Мне так, так повезло, что я жива на этой планете. Мне просто повезло быть на этой Земле и получить это осознание ».
Выздоравливающий алкоголик рассказал мне о чувстве утешения и сил, «зная, что вы являетесь частью чего-то гораздо более прекрасного, гораздо более загадочного».
Человек, который чуть не утонул, описал, что приобрел «большое чувство признательности к мелочам, не только к захватывающей красоте цветущего дерева, но и к красоте даже самых незначительных предметов».
Мужчина, переживший трансформацию из-за тяжелой утраты, обратился к теме смысла конкретно, описав, как его «цели изменились от желания иметь как можно больше денег к желанию быть лучшим человеком из возможных». Он добавил: «Раньше я бы сказал, что на самом деле не понимал смысла жизни.Однако [сейчас] я чувствую, что смысл жизни — учиться, расти и получать опыт ».
Пробуждение
Важно отметить, что никто из этих людей не был (и не стал) религиозным. У них не было опыта «рождения свыше», о котором говорят некоторые христиане, хотя многие люди действительно чувствовали себя так, как будто у них была новая идентичность, даже до такой степени, что они чувствовали себя таковыми, как выразился один человек, другой человек, живущий в том же теле.
Кроме того, изменения были не просто временными, и в большинстве случаев оставались стабильными в течение многих лет.В целом трансформацию можно описать как обретение нового смысла жизни.
К счастью, нам не нужно просто пройти через сильные страдания, чтобы испытать эти эффекты. Есть также определенные временные состояния бытия, когда мы можем ощущать смысл. Я называю это «переживаниями пробуждения».
Обычно эти переживания возникают, когда наш разум довольно спокойный и мы чувствуем себя непринужденно. Когда мы гуляем по сельской местности, купаемся в океане или после медитации или секса.
Просыпаться. Shutterstock / Эстрада АнтонВ такие моменты есть чувство «правильности» в отношении вещей. Мы можем смотреть на небо над собой и ощущать в нем что-то доброжелательное, гармоничную атмосферу. Мы можем чувствовать некое сияние, наполняющее окружающий нас пейзаж, исходящее от деревьев и полей. Мы можем ощущать, как это течет между нами и другими людьми — как лучистая связь, чувство тепла и любви. Мы рады, что живы, и испытываем всестороннюю признательность и благодарность.
Другими словами, мы находим смысл жизни, когда «просыпаемся» и более полно переживаем жизнь и мир. В этих терминах ощущение бессмысленности жизни — это искаженное и ограниченное представление, которое возникает, когда мы слегка «спим».
В наших высших и наиболее ясных состояниях бытия мы воспринимаем смысл, который, как мы ощущаем, всегда присутствует и который мы каким-то образом упускали раньше. Когда наше осознание усиливается и наши чувства открываются, возникает чувство возвращения домой — к смыслу.Так в чем смысл жизни? Проще говоря, смысл жизни — это сама жизнь.
Как найти смысл в жизни
Кейтлин Луна : Здравствуйте и добро пожаловать в подкаст «Говоря о психологии», выходящий раз в две недели Американской психологической ассоциацией. Я твой хозяин, Кейтлин Луна.
Прежде чем мы углубимся в наш разговор, я хочу напомнить вам, наши слушатели, что мы хотели бы услышать от вас. Если у вас есть какие-либо комментарии, вопросы или идеи, напишите мне по адресу kluna @ apa.org, это [email protected]. А теперь к разговору.
Мы все хотим найти смысл в своей жизни — повод вставать по утрам. Но сделать это может быть не так-то просто. В чем смысл жизни и как его найти для себя? У нас в гостях доктор Клара Хилл, научный сотрудник АПА и профессор психологии Университета Мэриленда. Доктор Хилл недавно опубликовал книгу «Смысл жизни: руководство для терапевта», которая помогает терапевтам находить смысл в своей жизни. Сегодняшняя беседа исследует понятие смысла жизни и способы его найти.Добро пожаловать, доктор Хилл.
Клара Хилл : Спасибо. Приятно быть здесь.
Кейтлин Луна : Итак, много говорят о поиске цели или призвания, страсти, ну понимаете, смысла жизни. Итак, что вы думаете о тех разговорах, которые происходят в мире?
Клара Хилл : Что ж, я думаю, это потрясающе, потому что я думаю, что людям действительно нужно найти смысл в жизни, и сейчас акцент делается больше, чем раньше, и это интересно.Я думаю, что в прошлом люди часто воспринимали смысл своей жизни как свою религию или работу, и у них не было возможности думать об этом. Я думаю, что они все еще имели смысл в жизни. У них просто не было возможности иметь столько вариантов смысла жизни. И я думаю, что по мере того, как конкретная религия приходит в упадок и поскольку гарантия работы становится настолько гибкой, людям действительно приходится тратить гораздо больше времени на то, чтобы думать о том, чего они хотят в жизни и как они собираются этого добиться.
Кейтлин Луна : Смысл жизни — вечный вопрос? Всегда ли люди искали смысл жизни или это происходит из-за современного мира?
Клара Хилл : Что ж, я думаю, это то, что люди всегда искали, потому что по природе нашего когнитивного развития, когда мы пытаемся понять, как разобраться в мире, я думаю, именно поэтому возникли религии.Людям нужно было выяснить, для чего они здесь, для чего они здесь, поэтому я думаю, что это то, с чем мы всегда боролись.
Иногда мне кажется, особенно в далеком прошлом, что за нас должны были решать другие люди, и я думаю, опять же, по мере того, как больше технологий, времена меняются, я думаю, что у нас больше возможностей принимать решения. сами то, что мы хотим, чтобы наш смысл был.
Кейтлин Луна : Да, конечно.Возможно, они увидят то, что они увидят в древних, возможно, в Библии, древних текстах, в таких вопросах, как «какова наша цель здесь» или «что мы делаем в этом мире?»
Клара Хилл : И я думаю, что ответы были более четкими. Ваша цель — исполнить волю Бога. Но, и вы знаете, это было действительно хорошо, и есть много доказательств того, что люди, которые религиозны и обладают духовным чутьем, более счастливы и имеют больше смысла. Но это работает не для всех.
С другой стороны, мы говорили о людях, у которых есть цель, но мы могли бы поговорить о других животных, в частности, о собаках и лошадях. Много написано о чувстве необходимости иметь цель, чтобы чувствовать, что они делают что-то важное. Собак приучают помогать людям. Это не просто люди, это уровень когнитивного развития, и я думаю, что людям, безусловно, приходилось говорить об этом больше. Итак, это имеет значение.
Кейтлин Луна : Это увлекательно в отношении животных.Я не думал об этом. Если вы подумаете, то знаете, что делает собаку счастливой, это что-то вроде работы или обнюхивания, что, вероятно, у них в голове, проверка окружающей среды, обеспечение безопасности семьи или собаки-поводыря, и тому подобное.
Клара Хилл : А некоторые собаки, если они не похожи на бордер-колли, — если у них нет работы, они как бы сходят с ума.
Кейтлин Луна : Да, или хаски, что-то в этом роде.Рабочий вид собаки. Собака поменьше, может быть, очень маленькая, как игрушечный пудель или что-то в этом роде. Но все же я думаю, что у животных есть врожденное чутье.
Клара Хилл : Правильно. И я думаю, что это действительно связано с нашим когнитивным развитием, потому что вы можете увидеть это у детей. Маленькие дети по-прежнему хотят чем-то заниматься, но по мере того, как вы начинаете больше об этом думать, это способность думать, особенно когда вы становитесь подростком, понимаете, чувства по поводу смысла жизни, дети хотят знать, что они поживаете своей жизнью.Итак, размышления о том, что я собираюсь делать, превращаются в период кризиса в значительной степени в кризис, а затем в среднем возрасте это становится периодом благополучия: делаю ли я то, что хочу делать? А потом, когда вы станете старше, я сделал то, что хотел? Что дальше?
И еще я думаю, что здесь явно фигурирует страх смерти, потому что, когда мы умираем, мы хотим чувствовать, что мы чего-то достигли. И смерть случится со всеми нами.
Кейтлин Луна : Да, давайте немного коснемся этого.Как смысл жизни меняется на протяжении всей жизни? Например, вы упомянули детей, затем подростков и подростков, а затем, вы знаете, подающих надежды взрослых, средний возраст. Кажется, что смысл жизни может меняться на протяжении всей жизни.
Клара Хилл : Абсолютно. Что ж, я думаю, что еще одна вещь, о которой важно подумать, — это не то, что вы достигли. Вы всегда над этим работаете. Итак, у вас может быть одна важная вещь, например, у вас может быть карьера.Но также я думаю, что в каждый момент каждого дня мы думаем о том, что придает нам значение прямо сейчас. Итак, есть разные значения малого m и большого m.
Кейтлин Луна : Да, конечно. Думаю, на днях я думал о вещах, которые мне нужно было сделать, когда я вернулся домой, — например, приготовить ужин или что-то в этом роде. И я с неохотой думал об этом. И я попытался связать это с ценностями, которые у меня есть, такими как обед на столе и здоровая еда, и это, похоже, немного помогло, понимаете? Вы приходите домой с работы и думаете обо всех этих вещах, прежде чем у вас появится возможность провести свое время.Но, похоже, это помогло. Очевидно, это очень мелочь. Дело не в том, «какова моя цель здесь?»
Клара Хилл : Но это не мелочь. Я считаю, что все это важно, даже мелочи имеют большое значение. И он каждый момент принимает решения о том, чем я хочу заниматься, и если вы делаете что-то неохотно, ваша жизнь от этого становится хуже. Если вы делаете это, потому что хотите позаботиться о себе, вы хотите позаботиться о своем партнере, тогда у вас начнется другое отношение, и если ваши ценности совпадают, очень важно, чтобы оно соответствовало ценностям.
Кейтлин Луна : Да, похоже, это помогло. Даже что-то вроде уборки или чего-то в этом роде.
Клара Хилл : Ну, мы все время делаем выбор. Итак, уборка на каком-то уровне может быть непростой задачей, но если вы можете думать об этом как о чем-то, что я хочу сделать, и если я не хочу этого делать, есть другие способы обойти это. По чьим стандартам я живу?
Кейтлин Луна : Правильно.Это важно изучить даже на небольшом уровне.
Клара Хилл : Точно.
Кейтлин Луна : И я хотел — не могли бы вы объяснить разницу между смыслом жизни и смыслом жизни? Потому что, даже когда я писал эти вопросы, я думал — мне все время приходилось ловить себя на том, что говорю о смысле жизни. Итак, вы можете объяснить, что это такое?
Клара Хилл : Абсолютно.Итак, смысл жизни в чем смысл жизни? Почему мы здесь? Как появились люди? Есть ли у нас предопределенная цель? Есть ли больший смысл жизни? Или это просто эволюция, которая привела нас к тому месту, где мы находимся? Так что это своего рода… это своего рода общий для всех. Это касается не только меня лично, в то время как смысл жизни — это то, как я конструирую свой смысл.
Даже если я верю, что смысл жизни — это религиозный смысл, мне все равно нужно сделать это своим смыслом.Так что я берусь за дело, конструирую и развиваю. Итак, он даже не ищет его, потому что поиск звучит так, как будто что-то снаружи, вы выходите и находите какое-то место. А я говорю, что это нечто большее, что мы должны построить. Мы должны помириться. Мы должны решить. Надо выбирать. И это в наших силах, в пределах ограничений, потому что у всех нас есть ограничения. Но в наших силах выбрать, в чем будет заключаться наш смысл.
Кейтлин Луна : А можете ли вы рассказать о том, как люди могут найти смысл в своей жизни? Я имею ввиду, это очень большие вопросы.
Клара Хилл : Очень большие вопросы. Что ж, я думаю, что это простая вещь — на некоторых уровнях это просто. Каждая мелочь, которую вы делаете — делаете выбор — что я выбираю делать? Что я получаю от этого? Какой смысл я извлекаю из этого? И быть очень рефлексивным и самосознательным. Я думаю, что это — это ключ к нахождению цели, а затем к выяснению, делаю ли я то, что хочу делать? И действительно останавливаясь и размышляя.
И я думаю, что большинство из нас не думают об этом регулярно.Жизнь берет верх, и мы просто проходим и делаем то, что должны делать в течение дня. А потом, когда что-то происходит, какой-то большой переход — смерть родителя или смерть домашнего животного, или вас внезапно увольняют с работы, это похоже на «ох». Затем у нас идут большие экзистенциальные беседы о том, что я имею в виду. Итак, я снова думаю, что каждая мелочь, которую мы делаем, а также более важные вопросы о значении.
Кейтлин Луна : Итак, вы говорите об ответах на эти большие экзистенциальные вопросы.Часто ли они возникают, когда у вас происходят перемены в жизни?
Клара Хилл : Ага.
Кейтлин Луна : Хорошо, можешь рассказать об этом еще немного.
Клара Хилл : Это либо моменты обычной жизни, задачи, связанные с развитием, такие как переход к взрослой жизни, поиск работы, поиск партнера, средний возраст, старость, либо это происходит из-за изменений, которые происходят, например, вы застряли в цунами или у вас смерть или вы получите травму из-за изнасилования или чего-то в этом роде, и внезапно все, о чем вы думали в этом мире как о справедливом мире, что вещи такие, как они есть, разрушается.И нужно остановиться и подумать. Я помню, когда умер мой отец, я помню, как сидел в кафе, и мне казалось, будто мир остановился. Как эти люди могут продолжать? Больше ничего не имеет смысла. И, особенно я думаю, когда что-то не имеет смысла, что мешает нам и заставляет задуматься. И очень часто мы просто прикрываем это и просто не можем с этим справиться. Просто убежать.
Итак, такое ощущение, что с этим невозможно справиться.И я думаю, дело в том, что эти экзистенциальные вопросы очень сложны, но это золотое время, это действительно возможность остановиться, подумать и переоценить, так ли я хочу проводить свою жизнь? Потому что у нас здесь только определенное количество времени.
Кейтлин Луна : Значит, эти моменты действительно подарок?
Клара Хилл : Абсолютно.
Кейтлин Луна : Как бы сложно это ни казалось в данный момент, независимо от того, что вы, вероятно, имеете дело с сложной ситуацией.
Клара Хилл : Что ж, это возможность.
Кейтлин Луна : Возможность. Да правильно.
Клара Хилл : Не знаю, говорил ли я когда-нибудь — некоторые из тех вещей, которые я не думаю, что я когда-либо сказал бы в качестве подарка.
Кейтлин Луна : Я имею в виду, оглядываясь назад, можно сказать, что это была возможность, и мы оказались на одном из поворотных моментов в жизни.
Клара Хилл : Ключевые точки. С другой стороны, иногда события настолько тяжелы, что разрушают нас. Но некоторые события достаточно хороши, чтобы помочь нам переосмыслить то, что мы хотим.
Кейтлин Луна : Что-то вроде точки разворота?
Клара Хилл : Ммм, хм. Точно.
Кейтлин Луна : Это действительно увлекательно, я имею в виду, что эти события могут действительно кардинально измениться — вы знаете, поставить под сомнение то, что вы имели в виду.
Итак, если у вас случится травмирующая ситуация, которая ставит под сомнение смысл жизни, в который вы верили до этого, что вы делаете?
Клара Хилл : Вы должны очень долго и серьезно подумать, знаете, что это значит? Я думаю, что большинство людей попадают в такие ситуации и думают, например, что существует справедливый мир. И когда они узнают, что мир несправедлив, что мир несправедлив, это просто травмирует.Это ужасно во многих отношениях. И необходимость вернуться к этому и включить это в свой образ мышления и не сдаваться, а сказать, в рамках того, что я могу сделать, что я могу сделать? Как я могу с этим справиться? Как я могу преуспеть в рамках своих ограничений?
Кейтлин Луна : Да, так что, если вы столкнетесь с ситуацией, когда вы действительно думаете, что мир несправедлив, вы как бы говорите, что нужно продолжать и продолжать задавать трудные вопросы?
Клара Хилл : Да, мне не нравится идея просто продолжать.Я думаю, что это принижает трудности. Я думаю, что нужно действительно остановиться, сделать паузу и задуматься. Если в чем-то и есть какая-то тема, так это самоосознание, размышления, размышления о себе. Проблема в том, что для многих это действительно сложно. Знаете, именно поэтому терапия так ценна, потому что действительно приятно иметь поддерживающего человека, который выслушает вас и поможет вам исследовать без осуждения. У большинства из нас в детстве этого не было.
Итак, присутствие там человека, который будет нас слушать, действительно важно, потому что это вещи, на которые мы не хотим смотреть.Нас часто учили не смотреть на них. И поэтому действительно полезно иметь рядом кого-то, с кем можно поговорить об этом.
Кейтлин Луна : Да, конечно. Это как зеркало, понимаете? Очевидно, очень умное натренированное зеркало, но это отражение вас и вашего отношения.
Клара Хилл : Точно. Потому что вы пытаетесь понять, чего хотите, потому что, проводя время с детьми, мы делаем то, что нам говорят.Итак, перейдем от того, что нам говорят, к самостоятельному выяснению того, кто мы и чего хотим, потому что никто не может вам этого сказать. Это то, с чем вам придется бороться самостоятельно. И чем больше откладываешь, тем труднее становится, но тем важнее.
Кейтлин Луна : Итак, ты думаешь, если ты откладываешь это на потом, приводит ли это к чему-то вроде кризиса в дальнейшей жизни?
Клара Хилл : Абсолютно.
Кейтлин Луна : Или глубокое сожаление о смерти?
Клара Хилл : Правильно.
Кейтлин Луна : И это звучит очень пугающе. Я имею в виду, если я просто подумаю об этом прямо сейчас, будет слишком поздно. Мы часто говорим об этих мотивационных вещах, как будто никогда не поздно что-то изменить, во что я верю. Но в то же время будет момент.
Клара Хилл : Будет момент, когда будет слишком поздно. А иногда в последние годы жизни мы не только умираем, но и заболеваем болезнью Альцгеймера или чем-то еще, и тогда уже слишком поздно.
Кейтлин Луна : Верно, где вы заболели или что-то в этом роде.
Клара Хилл : Но вы делаете то, что можете в данный момент, и иногда некоторые из нас не могут сделать больше, и это то, что мы можем сделать.
Кейтлин Луна : В своей книге вы написали о пяти составляющих смысла жизни. И они: осознанное чувство смысла; значение и значение; цель, цели и участие в жизни; согласованность; и рефлексивно о смысле.Можете ли вы рассказать нам о каждом компоненте?
Клара Хилл : Абсолютно. Таким образом, если вы спросите кого-нибудь: «Есть ли у вас смысл в жизни?», У большинства из нас возникает чувство. Они сразу же ответят «да» или «нет» или по 10-балльной шкале, 6, 7 и т. Д. И у вас есть именно это чувство, и часто бывает трудно даже сказать, что это такое. Иногда, и есть исследования, которые показывают, что когда вы чувствуете себя хорошо, вы оцениваете себя как имеющего больше смысла в жизни. Я не думаю, что это то же самое, но я думаю, что вы действительно видите, что в вас больше смысла, когда вы чувствуете себя хорошо.Так что это просто осознанный смысл. На мой взгляд, важнее всего имеет значение и значимость. Значение имеет значение для кого-то другого или других людей, имеющих значение для вас. Ощущение моей семьи, моего мужа, моих детей, моих внуков, моих студентов, они важны для меня, и я чувствую, что значу для них. Имеет значение, что я в мире, а они в мире. Так вот в чем дело. Фрэнк и Фрэнк в своей книге «Убеждение и исцеление» говорили о некоторых африканских культурах, и когда некоторые люди были выброшены из племени, им сказали уйти, изгнанные из племени, они умерли.Совершенно здоровые люди уходили в лес и умирали, потому что они больше не имели значения. И есть некоторые исследования заключенных, которые считают, что заключенные не имеют значения, они чувствуют себя изгнанными из общества. И это чувство значимости настолько важно для нас, что вроде как у меня есть место в этом мире. Так что в этом суть и значение, которое связано с этим, состоит в том, что я сделал что-то значимое, у меня есть наследие. Подумайте обо всех президентах, оставивших после себя наследие.Я думаю, мы все хотим оставить немного наследия, мы хотим увидеть некролог. Люди, которые нас вспомнили, что мы были там. У нас есть надгробие, мы можем показать, что я был здесь, я существовал, я изменил ситуацию хотя бы на мгновение. Так что это имеет значение и значение. А затем цель, цели и участие — это ощущение, что у вас есть что-то, чего нужно достичь в жизни, что-то, что вы делаете, у вас есть цель или цели, или у вас есть цель или цели, или что вы полностью заняты чем-то. .Так, например, я пишу исправление к своей книге «Навыки помощи»; Я полностью этим поглощен. Это помолвка. Я чувствую, что делаю что-то важное для меня. Так что у этого есть цель. Много времени уходит на работу, но это может быть призвание, это может быть хобби, это может быть волонтерство, это может просто делать что-то для соседа, это может быть случайный акт доброты.
Кейтлин Луна : Значит, это не должно быть таким напряженным, как работа.Я думаю, что когда дело доходит до того, чтобы найти свою страсть или призвание, люди испытывают сильное давление. Есть много хороших мотивационных ораторов, которые рассказывают о том, что они узнали и о том, как они добились успеха, но я иногда думаю, что это может быть несколько ошеломляющим. У вас есть эти люди, на которых вы можете смотреть как на кумира, но если вы не так относитесь к своей работе или чему-то еще, это может быть страшно.
Клара Хилл : Это как если бы я не излечился от рака, понимаете.Написать книгу о смысле жизни — это не то же самое, что вылечить рак. Или, если я не Карл Роджерс или Зигмунд Фрейд, я что-нибудь? Все или ничего, мы должны быть знаменитыми.
Кейтлин Луна : Это определенно давление, чтобы быть известным или что-то в этом роде.
Клара Хилл : А сколько людей известно? Означает ли это, что лишь немногие люди могут иметь значение? Это не. Вы можете иметь смысл, приготовив хороший суп или что-то в этом роде.
Кейтлин Луна : Точно, помогая соседу или помогая другу. Необязательно быть настолько серьезным, если вы президент США или певец, занимающий лидирующие позиции в чартах. Это большое давление, которому нужно соответствовать.
Клара Хилл : Слишком сильное давление, и это внешнее давление извне. И это то, что вы не можете контролировать. Мы можем контролировать в рамках определенных пределов, и у всех нас есть свои пределы.Мы можем делать выбор в этих пределах. Так что я могу быть не Зигмундом Фрейдом, но я могу быть Кларой Хилл, и этого должно быть достаточно.
Итак, следующий вопрос — это согласованность, и сначала мне было труднее всего ухватиться за него, но это своего рода понимание мира. Какое мое место в мире занимает и имеет ли этот мир смысл? Это похоже на то, что мы думаем в терапии как прозрение, понимание меня, самого себя, своего места в мире, того, как я вписываюсь. И все мы хотим некоторого чувства согласованности.Таким образом, людям нравятся деревья, расположенные в упорядоченных рядах, больше, чем случайные, потому что это заставляет их чувствовать, что есть согласованность. И даже если в мире нет согласованности, даже если это так, и я верю в это с эволюционной точки зрения, в некотором смысле случайно мы попали туда, где мы есть, но приятно чувствовать, что это не полностью случайно. Итак, я чувствую эту потребность в согласованности. И последнее — это рефлексия, и это размышления о значении. И в некотором смысле он отличается от других, потому что это источники значения, но если бы мы не думали о значении, у нас не было бы смысла.Итак, все саморефлексия, размышления и размышления, кто я? Чего я хочу? Это помогает нам сформировать смысл и извлечь его из других аспектов. Итак, это пять.
Кейтлин Луна : Это то, что вы можете сделать самостоятельно, или вы думаете, что вам нужен терапевт? Что посоветуете?
Клара Хилл : Я думаю, что мы все делаем это самостоятельно. И я думаю, что это, в общем, очень похоже на сновидения, еще одна область, которая меня интересует.В основном мы смотрим на свои сны и думаем о них сами, но я думаю, что когда мы застреваем, нам помогает терапевт. Я думаю, что все должны пойти на терапию, но очевидно, что не все могут себе это позволить, это невозможно. Но я думаю, это в основном когда ты застрял. Когда у вас не было хорошего воспитания и вам нужен кто-то, кто поможет вам переосмыслить свою жизнь. Поэтому я считаю, что психотерапия невероятно полезна. Но вы должны быть готовы к этому, вы должны найти того, кто вам подходит.Но особенно когда ты застрял. Я думаю, что в эти серьезные кризисные моменты было бы очень полезно иметь там кого-то, кто вас выслушает.
Кейтлин Луна : Абсолютно. Имея дело с тем, что происходит, и преодолевая это, когда вы обращаетесь к тому, что это значит для вашей жизни. Вы действительно говорили о том, что когда вы чувствуете себя счастливым или чувствуете себя лучше, вы склонны приписывать, что у вас больше смысла в жизни, или верите, что у вас больше смысла в жизни. Так как же ко всему этому подходит счастье? Имеет ли смысл жизнь быть счастливым? Вы счастливы, если у вас есть смысл в жизни, и если у вас есть смысл в жизни, вы счастливы?
Клара Хилл : Это отличный вопрос, и я думаю, что исследование этого затруднено, и некоторые люди снова обнаружили, что если вы чувствуете себя хорошо, вы говорите, что имеете смысл.Итак, Баумейстер провел прекрасное исследование, изучив тот факт, что счастье и смысл тесно взаимосвязаны, так что да, по большей части, когда вы счастливы, вы чувствуете, что имеете смысл, потому что я думаю, потому что вы видите вещи в жизни и приписываете им иметь смысл, а когда у вас есть смысл, я думаю, это делает вас счастливыми. Но он также обнаружил, что между ними есть некоторые различия. Итак, счастье больше связано с удовольствием. Итак, в данный момент хорошее самочувствие, вроде хорошей еды или хорошего шоколада, в то время как смысл состоит в том, чтобы понять смысл вещей, почувствовать, что вы значимы, почувствовать, что вы вносите свой вклад.Он привел отличный пример парадокса воспитания, когда родители в то время не очень счастливы, но им кажется, что воспитывать ребенка имеет смысл. Или люди, которые являются миссионерами или революционерами, они, вероятно, не очень счастливы, потому что они, вероятно, по большей части живут в ужасных условиях, но они чувствуют, что делают что-то очень, очень важное, поэтому они готовы немедленно бросить удовольствие или счастье. Они будут спать в каких бы то ни было условиях, чтобы делать то, чего они хотят.Так связаны, но вы можете увидеть некоторые места, где они очень разные.
Кейтлин Луна : Это то, что вы сами выяснили, где пересекаются счастье и смысл жизни и где они расходятся.
Клара Хилл : Я думаю, дело в том, что многие люди слишком много ищут удовольствий, и я думаю, что безумный поиск удовольствий приводит к ощущению пустоты. В то время как поиск смысла, я думаю, заставляет вас чувствовать, что вы находитесь в точке, где вы чувствуете, что я могу внести свой вклад? В некотором смысле, я думаю, что некоторые люди, которым больше всего трудно понять смысл жизни, — это слишком богатые люди.Им никогда не приходилось в этом разбираться, им все было передано, и поэтому они могут чувствовать себя хорошо, но вносят ли они что-нибудь? И опять же, это ценность, я определенно ценю то, что важно иметь смысл.
Кейтлин Луна : Да, это что-то вроде буддийской истории о рождении в царстве и уходе, чтобы узнать истинный смысл страданий жизни.
Клара Хилл : Точно.
Кейтлин Луна : И это было больше смысла … Я думаю, вероятно, смысл жизни и смысл жизни — я думаю, это могло быть понемногу и того, и другого.
Клара Хилл : И вы поднимаете отличное слово. Все слово страдания. Виктор Франкель говорил о страданиях, о том, как важно для всех нас осознавать свои страдания, думать о них и справляться с ними. И он сказал, что вам не нужно искать страдание, потому что оно всегда рядом.
Неважно, где вы находитесь в своей жизни — у некоторых из нас гораздо больше, чем у других. Но нам нужно осмыслить страдание, а не пытаться избавиться от него.
Кейтлин Луна : Да, я думаю, это может быть сложно. Если вы думаете — вы можете подумать — я думаю, что я тоже борюсь с этим вопросом. Вы вроде как чувствуете, что у других людей намного хуже, понимаете? Знаете, я не должен так много думать о проблемах в моей жизни. Но, полагаю, я пытался прийти к осознанию, и я пытался сказать себе, что, знаете ли, я не могу быть в ситуации другого человека. Я определенно могу проявить сочувствие и сочувствие и посмотреть, что я могу сделать, чтобы помочь, но если я не буду решать проблемы в своей собственной жизни, я, вероятно, мало что сделаю для себя.
Клара Хилл : Правильно. Да, я думаю, что в каком-то смысле мы не можем. Все, на что мы можем ответить, это что, кто мы и что мы можем внести сейчас. Я думаю, что еще один момент: мы должны, я думаю, очень ценная часть значения — это социальная справедливость — попытаться помочь другим людям, которые не так привилегированы, как мы. И есть много людей, которые не имеют привилегий. Но я не думаю, что мы можем сказать «хорошо», я не должен чувствовать себя плохо, потому что у меня нет большего, чем у них.Скорее осознавать свои привилегии и находить смысл в попытках им помочь. Пытаюсь изменить мир. И я думаю, что в этом вся суть психологии — она пытается изменить мир к лучшему.
Кейтлин Луна : Точно. Точно. И одна вещь, о которой вы упомянули — если вы пытаетесь найти смысл жизни, говорила о том, чтобы написать свой собственный некролог. Поразмышляйте над смыслом своей жизни. Вы можете немного рассказать об этом? Делаете это упражнение?
Клара Хилл : Ага.Это серьезное упражнение. Я много пользуюсь им на уроках. И по-настоящему осознать это чувство, как будто я лежу на смертном одре. За что я хочу, чтобы меня запомнили? Я думаю, что существует область, называемая телеологией, и идея заключается в том, что когда мы проецируем в будущее то, что мы чувствуем, тогда мы больше стараемся достичь этого.
Итак, идея того, что я хочу, чтобы люди думали обо мне, слышали обо мне, думали обо мне, тогда у меня больше шансов измениться и пойти и сделать это. Это как бы спровоцировать кризис, о котором мы говорили, вы знаете, так что вы должны подумать об этом на мгновение.
Но это действительно сложно, потому что я думаю, что для большинства из нас думать о некрологе, думать о смерти — это то, чего мы не хотим делать.
Кейтлин Луна : Да, конечно. Но было бы полезно подумать о том, какими бы вы хотели, чтобы вас запомнили.
Клара Хилл : Как мы хотим, чтобы нас запомнили? Что для тебя важно? И я думаю, что кто-то однажды сказал, что когда они умирают, они больше не хотят проводить время в офисе.
И я подумал: нет, это не так — я чувствую, что время, которое я провожу в офисе, — это то, что я люблю то, что делаю. Итак, я хочу быть там. Итак, делать то, что вы хотите делать, и не говорить позже: «О, у меня есть эти сожаления».
Кейтлин Луна : Да, это просто звучит на самом деле… Я могу только представить, что я чувствую в этот момент моей жизни. Вы можете видеть, как некоторые пожилые люди могут в некотором роде впадать в отчаяние. Очевидно, это могло быть по разным причинам, но могло быть и из сожалений.
Клара Хилл : Но я также думаю, что и с пожилыми людьми я думаю, что может быть какая-то действительно хорошая терапия помогает им изменить свою жизнь и вернуться, взглянуть на это и вместо того, чтобы сожалеть о том, что они не сделали, попытаться получить некоторую перспективу. то, что они делали, было значимым.
Кейтлин Луна : Да, это может быть связано с тем, о чем мы только что говорили, — это то, что могут чувствовать некоторые люди, если они не Мадонна, не президент Соединенных Штатов или не сенатор …
Клара Хилл : Все или ничего.
Кейтлин Луна : Революционер в учебниках истории, что они ничего не сделали. Но сколько людей, которые внесли свой вклад, стоят за этими людьми. Это, знаете ли, нерассказанные истории. Итак, я думаю, как вы сказали, измените свою жизнь. Это тоже важно.
Клара Хилл : Да, и попробуй разобраться, что мне делать? Какие у меня таланты? А некоторые люди разносторонне развиты. Это сложно. А некоторых людей, у которых не так много талантов, ограничивает бедность — я имею в виду, что это действительно сложно.Но все же в рамках этого, чтобы выяснить, что я могу сделать, чтобы сделать себя и мир лучше.
Кейтлин Луна : Да и таланты есть у всех. У каждого есть что внести свой вклад.
Клара Хилл : Ну, некоторые из них. Многие из нас более ограничены, чем другие.
Кейтлин Луна : Вы все еще верите, что каждый может внести свой вклад?
Клара Хилл : Что-то.
Кейтлин Луна : Да, кое-что, чтобы мир оставил это место лучше.
Клара Хилл : Да, но это не обязательно то, что одобряется обществом как лучшее. Знаете, что мне больше подходит? Мол, один из моих клиентов хочет выращивать георгины.
Кейтлин Луна : О, цветок. Ага.
Клара Хилл : Ага.Знаешь, и для нее очень важно понять, как это сделать. Итак, не каждый из нас должен судить о том, что делает кто-то другой, а должен сам выяснить, что придает нам значение.
Кейтлин Луна : Да, конечно. Как мы можем побудить других людей в нашей жизни, о которых мы заботимся, — наших родителей, братьев и сестер, друзей, супругов — найти смысл в своей жизни?
Клара Хилл : Это действительно интересный вопрос.Я бы сказал, что не надо.
Кейтлин Луна : Хорошо. Как же так?
Клара Хилл : Я имею в виду, что очень часто мы пытаемся изменить других людей, и, знаете, они как будто недостаточно хороши, поэтому иногда люди находят партнера — они находят партнера, а затем пытаются немедленно его изменить.
Кейтлин Луна : Да, это никогда не бывает хорошей идеей.
Клара Хилл : Никогда не бывает хорошей идеей.Итак, я думаю, что в некотором смысле лучше всего то, что вы меняетесь, а не побуждаете других людей меняться, жить жизнью, которой вы хотите вести, и если люди спросят вас, дайте им знать, что вы делаете. Но не говори им, что делать. Не пытайтесь заставить их делать то, что вы хотите.
Итак, я думаю, что быть моделью — это больше, чем брать на себя ответственность за свою жизнь.
Кейтлин Луна : Кажется, это одна из самых сложных вещей — просто взять на себя ответственность за свою жизнь и не пытаться изменить других или осудить других.Типа, я думаю, это то, с чем я, вероятно, могу сказать, что большинство из нас борется с этим.
Клара Хилл : Абсолютно. Абсолютно. Да, особенно в отношениях. Вы знаете, мы хотим, чтобы другие люди были счастливы. Мы не хотим, чтобы они грустили. Мы не хотим, чтобы они страдали.
Кейтлин Луна : Да правильно.
Клара Хилл : И большинство людей, которые занимаются психологией — мои студенты — я вижу это все время — они хотят помочь другим, понимаете? И часть этой помощи помогает им, но также помогает им чувствовать себя лучше.
Но, знаете, вы можете быть там, и вы можете быть ресурсом, но не можете изменить других людей.
Кейтлин Луна : Да, это очень тонкая грань, я думаю, потому что вы хотите служить — я думаю, что идея, о которой вы только что говорили — служить образцом для подражания, очень сильна, и жить в ней самому действительно важно, потому что люди действительно улавливают это в вашей жизни . Я имею в виду, не всех, но я думаю, что когда вы видите кого-то, кто живет так, как вы восхищаетесь или какие качества вам нравятся, вы можете увидеть, что вам нравится, и принять это на себя.
Клара Хилл : И не пытайтесь им быть. Но, знаете ли, трудность состоит в том, чтобы пытаться быть самим собой и понять, кто вы есть. И для этого в нашей культуре нет хороших вещей.
Кейтлин Луна : Да, и это еще один вопрос, который у меня был к вам. Кажется, что наш сегодняшний мир действительно создан для краткосрочных поисков краткосрочных удовольствий. Хотя есть возможности поразмышлять о своей страстной цели, в краткосрочной перспективе существует так много соблазнов покупать вещи, делать что-то или использовать средства массовой информации — вы знаете, это очень поверхностно.Мы не вдаваемся в подробности этих важных вопросов. Есть, и у нас есть слушатели из других стран, но есть американское общество — о котором я могу говорить, потому что я живу в Америке — оно создано для них, отвечая на эти большие вопросы и действительно живя жизнью, которая о смысле?
Клара Хилл : Не думаю. Я думаю, это слишком сложно. Думаю, проще понять, что я хочу купить дальше? Что я буду одевать? Как я буду смотреть? Что думает сосед? Но я думаю, что эти вопросы о значении мы просто хотим отодвинуть.Так что да, я не думаю, что мы созданы для этого.
Даже на терапии — люди идут на терапию, чтобы избавиться от симптомов. Не многие люди идут на терапию, чтобы поработать над экзистенциальными проблемами. Это должно быть то, чем в основном занимается терапия, — это большие проблемы, с которыми нам нужно бороться. И нужно приложить больше усилий для этого.
Кейтлин Луна : Да, я как бы подумал об этом немного больше. Просто кажется, что намного больше работает против вас.
И подкаст, который я недавно делал, рассказывал о финансах и беспокойстве вокруг фондового рынка. Я действительно разговаривал с психологом об этом, и возникали похожие вопросы, например, о том, чтобы думать о будущем, иметь кладезь и откладывать удовлетворение, и насколько это важно. И похоже, что в некотором смысле это даже похоже на параллели со смыслом жизни. Я имею в виду, что, очевидно, все по-другому. Окружающая нас культура делает жизнь сложной.
Клара Хилл : Правильно.Ну сколько нам нужно денег? Приятно иметь деньги. Но это не приносит вам счастья. Это не дает вам смысла. И чтобы помочь людям понять это на раннем этапе, чтобы дети поверили, что они такие, кто вы, — что нам нужно быть хорошими людьми, — нам нужно быть добрыми людьми.
Кейтлин Луна : Да, и наоборот, есть большое давление, так что вам нужно идти против течения и немного бороться с течением.
Клара Хилл : Точно.
Кейтлин Луна : И в этом направлении мы также наблюдаем пугающе высокий уровень самоубийств. В отчете CDC, выпущенном летом, это очень тревожно. Как обретение смысла жизни может помочь людям, которые могут чувствовать это чувство никчемности или беспомощности, или людям, борющимся с тяжелой депрессией? Я имею в виду, что у нас явно кризис. У нас происходит проблема.
Клара Хилл : Ну, на самом деле это кризис смысла.Я имею в виду, что очень часто люди кончают жизнь самоубийством, потому что в них нет смысла. Так что это фактически воплощение того кризиса.
Одна из групп, о которых они в основном говорят, — это белые мужчины, которые чувствуют себя так, как будто, знаете, когда-то они отвечали за общество, а теперь они чувствуют себя неуместными. Многие люди теряют работу. Придут роботы и заберут еще больше рабочих мест. Итак, что будут делать люди? Как люди собираются найти смысл в своей жизни? Так что да, я думаю, что самоубийства — это большая проблема.И я думаю, что часто это большой крик о помощи, попытки понять, где мы находимся и что мы можем сделать — я думаю, что часто проблема в том, что самоубийство — это люди — это похоже на туннельное видение. Они не видят новых возможностей. Они настолько избиты, что сдаются. Итак, я считаю, что нам нужно многое сделать, чтобы помочь людям, которые находятся в этом месте. Я точно помню, как в старшей школе испытывал подобные чувства. И в то время я не мог представить, что может быть иное будущее.
Кейтлин Луна : Чувствуешь себя беспомощным?
Клара Хилл : Да, просто чувствую, что это плохое место. Я не хочу здесь быть, да.
Кейтлин Луна : Это довольно легко, когда вы видите, что вокруг происходит много плохого, и вы также сказали, что мир меняется.
Клара Хилл : Меняется так быстро.Где наше место в этом?
Кейтлин Луна : Да, и я видел интервью, которое вы дали с Университетом округа Колумбия, где вы немного говорили о поиске цели в работе и о том, как автоматизация, роботы могут вступить в игру. И мне было интересно услышать, что, поскольку я думаю, что есть чувство согласия, мы хотим делать более значимую работу, чтобы у нас был автоматический кассовый аппарат или кто-то в фаст-фуде — кто-то в проезде, так что вы там нет настоящего человека.Но, похоже, — я не знаю, есть — конечно, я просто говорю это. Не знаю, есть ли какая-то связь, но с ростом числа людей, не имеющих работы, и как они связаны с чувством беспомощности, были ли у вас мысли о том, как меняются технологии и как это влияет на смысл жизни? Создает ли это более сложную задачу для людей обрести смысл жизни? Потому что, если вы находите смысл в жизни через работу, какой бы она ни была, что это делает с вашим духом?
Клара Хилл : Да, я думаю, что в будущем возникнут огромные проблемы, если у стольких людей не будет работы, а нас заменят роботы.Что мы делаем? Давай, красим ногти, понимаешь? Это все, чего нам нужно с нетерпением ждать? И имея достаточно денег? Как люди будут жить? Если наша культура кардинально не изменится, чтобы поддерживать всех. Я имею в виду, разве это не было бы замечательно, если бы мы на самом деле поддерживали всех и оказывали всем медицинскую помощь, а затем говорили всем, знаете ли, как вы можете найти смысл? Тебе не нужно работать. Знаешь, что ты хочешь делать со своей жизнью? Это был бы совсем другой мир.
Кейтлин Луна : Да, может быть, вы исследуете вакансии, где можете использовать свои таланты по-разному и тому подобное.
Клара Хилл : Да, особенно если есть подстраховка, чтобы ловить людей. Но тогда все общество должно измениться. Мы должны полностью переоценить заботу о людях. Если у людей нет стоматологической или медицинской помощи, они не могут думать о смысле жизни. Им просто нужно выжить.
Кейтлин Луна : Да, и говоря о различных способах — как вы можете достичь самоактуализации, если вас беспокоят основные потребности? И мы думаем о людях по всему миру, которые находятся в такой ситуации. Или даже люди в нашей стране. В этом году АПА выступила с инициативой по борьбе с нищетой в рамках нашего нового президента. И мы говорим об этой глубоко укоренившейся бедности, с которой люди сталкиваются, и о том, как это связано с благополучием.
Клара Хилл : Да, нехорошо.
Кейтлин Луна : Да, конечно. Вы в режиме выживания.
Клара Хилл : Вы находитесь в режиме выживания и чувствуете себя изгоем общества.
Кейтлин Луна : Да, это очень большая проблема. Я думаю, что цифра, которую я видел недавно, была примерно 18,5 миллиона человек, живущих в условиях глубокой бедности, и их доход составляет половину федеральной черты бедности. Итак, о доходе около 12000 долларов на семью из четырех человек.Итак, как смысл жизни влияет на людей, принадлежащих к разным социально-экономическим статусам?
Итак, это интересно — вы говорите о людях, которые чувствуют себя богатыми, которые богаты переживают эти кризисы. И люди в бедности. Это на обоих концах спектра. Это увлекательно.
Клара Хилл : Много раз люди, живущие в бедности — есть такой цикл, понимаете? У них слишком много детей. У них проблемы со здоровьем. У них есть все это, и им приходится работать на трех или четырех работах.Они просто изо всех сил пытаются держаться, и это очень и очень сложно.
Кейтлин Луна : Безусловно, очевидно, что эти вопросы, вероятно, будут задаваться всем человечеством.
Клара Хилл : Точно.
Кейтлин Луна : Можете ли вы коснуться, помимо своей книги, других исследований, которые вы проводите о смысле жизни? Я знаю, что вы проделали большую работу по этой теме.
Клара Хилл : Ну, мы кое-что делаем.У нас есть клиника в Университете Мэриленда, Клиника психотерапии и Исследовательская лаборатория Мэриленда, где все, все клиенты, которые приходят, заполняют критерии смысла жизни. Затем мы фактически возвращаемся к некоторым занятиям и кодированию, когда смысл жизни обсуждается открыто. Итак, мы можем вернуться и посмотреть, когда и о каких темах говорят люди. Итак, это некоторые из вещей, которые появятся в будущем. Глядя на смысл жизни.
Кейтлин Луна : Будет ли эта тема вашего исследования продвигаться вперед?
Клара Хилл : Ну, у меня много тем для исследований — это не просто смысл жизни.Как я уже упоминал, навыки оказания помощи — одна из моих главных сфер, поэтому одна из моих страстей — научить терапевтов быть хорошими терапевтами. Итак, я много работаю над этим прямо сейчас, а также в области психотерапии и пытаюсь понять, как работает психотерапия. Итак, у меня есть несколько обширных областей интересов.
Кейтлин Луна : Это люди… они участвуют в программе PhD в Мэриленде? Или они уже практикуют навыки очистки?
Клара Хилл : Нет, люди, которые только начинают, например, студенты, проходят курс по навыкам помощи.Аспиранты проходят курс обучения навыкам оказания помощи. Итак, он действительно пытается выяснить, как помочь им отточить навыки, которые у них есть, чтобы быть лучшими коммуникаторами — лучшими терапевтами. Ага.
Кейтлин Луна : И последний вопрос к вам. Вы сосредоточены на смысле жизни, поэтому чувствуете ли вы, что нашли смысл в своей жизни?
Клара Хилл : Ну, вы так хорошо сформулировали этот вопрос, потому что я не думаю, что кто-то когда-либо находит смысл.Я думаю, что это процесс конструирования смысла на повседневной основе, о котором мы говорили ранее. Итак, я думаю… я не думаю, что могу сказать, что нашел смысл. Я думаю, что некоторые моменты я чувствую — пару дней назад я чувствовал себя так: «Вау, я чувствую, что на самом деле нахожусь в ударе, и писать эту книгу о навыках помощи просто замечательно».
А иногда это огромное отчаяние «кого это волнует? Какая разница? » Итак, я думаю, что это очень сиюминутная вещь, и понимаете, знаете ли, что я внес?
Итак, но я бы также сказал, что для меня невероятно повезло, что у меня прекрасная семья.У меня прекрасная работа. Я делаю то, что мне нравится делать. На данный момент я делаю только то, что хочу. Итак, я считаю привилегией и очень удачливыми следовать тому, чего я хочу добиться с точки зрения моего смысла. То есть я могу сменить тему в любое время. Я могу мечтать. Я могу делать смысл. Я могу заниматься психотерапией. И не так уж много людей имеют такую свободу общаться с умными студентами — заниматься исследованиями. Я имею в виду, это просто потрясающая карьера психолога.
Кейтлин Луна : Мне тоже нравится, как вы это сказали, о путешествии, а не о пункте назначения.Я имею в виду, что это звучит как такое клише. Иногда речь идет о многом. Дело в пути, а не в пункте назначения. Но это правда. Бывают прекрасные дни, когда вы чувствуете себя на вершине мира, а в другие дни вы чувствуете себя ну и ну. Знаете, в чем смысл?
Клара Хилл : В чем смысл? Что это меняет? Кого бы вы ни знали, я смотрю написанную мной статью, и никто ее никогда не читал. Зачем я беспокоился?
Кейтлин Луна : Да, но я думаю, что это полезно — вы говорили о том, чтобы просто смотреть на повседневную жизнь и в течение определенного периода времени.Не просто смотреть на повседневные вещи. Но я думаю также, как вы сказали, о том, как разные вещи связаны с вашими ценностями и что важно для вашей жизни. А если это не важно, возможно, это место для переоценки и определения того, где вы можете сделать что-то, что заставляет вас чувствовать, что это связано с чем-то важным для вас.
Клара Хилл : Точно. Да, тогда мы должны внести изменения.
Кейтлин Луна : И это, я думаю, самая сложная часть.Но это важно. Я полагаю, что многие люди имеют в себе глубокое чувство, если они действительно исследуют это, что, вероятно, есть желание почувствовать, что у них есть смысл в жизни. У них есть цель.
Клара Хилл : Я думаю так. Я думаю, что это заложено в нашем — в том, как мы запрограммированы на то, чтобы иметь смысл. Даже если в этом нет смысла, нам нужно сделать это, чтобы мы могли чувствовать, что мы что-то делаем в своей жизни.
Кейтлин Луна : Да, конечно.
Клара Хилл : Думаю, это правда.
Кейтлин Луна : Большое спасибо за этот увлекательный разговор, доктор Хилл. Мне очень понравилось, что ты участвовал в подкасте.
Клара Хилл : Это очень весело. Спасибо.
Кейтлин Луна : Если вы давно слушаете наш подкаст или впервые слушаете его, поставьте нам оценку в itunes или, если у вас есть время, напишите отзыв.Мы были бы очень признательны.
Кроме того, как я уже упоминал в начале шоу, мы будем рады получить известие от вас напрямую. Итак, если у вас есть какие-либо вопросы, комментарии или идеи, которыми вы хотите поделиться, напишите мне по адресу [email protected]. Это [email protected].
Speaking of Psychology является частью сети подкастов APA, в которую входят подкасты APA Journals Dialogue о новых психологических исследованиях и Progress Notes о практике психологии. Вы можете найти наши подкасты в iTunes, Stitcher или где бы вы ни находились.Вы также можете посетить наш сайт SpeakingofPsychology.org, чтобы послушать другие серии. Я Кейтлин Луна из Американской психологической ассоциации.
Важность «Я-утверждений» во взаимоотношениях
Любовь и отношенияИзменение слов изменит ваши отношения Сообщение от:
Команда Тони «Ты такой неряха. Вы просто ожидаете, что я уберу за вами.«Ты всегда работаешь. Работа для тебя важнее, чем твоя семья ».
«Ты такой легкомысленный. Вы просто думаете, что деньги растут на деревьях ».
Звучит знакомо?
В спорах о работе по дому, приоритетах и деньгах нет ничего нового. Фактически, для многих пар это еженедельные испытания. Именно поэтому так важны «я-утверждения». Выбор правильных слов во время спора может стать решающим фактором между решением ваших проблем или их усугублением. Когда вы меняете слова, вы меняете свою жизнь, и нигде это не так, как в отношениях.
Даже когда у вас самые лучшие намерения, то, что вы говорите, может перерасти спор в полномасштабную драку и действительно навредить тому, кого любишь. И одна из самых распространенных ошибок, которые люди в отношениях делают со своим языком, — это использование «вы-утверждений» вместо предложений, оформленных как «я-чувствую утверждения».
Что такое «вы-утверждение»?
«Вы-утверждения», такие как перечисленные выше, — это фразы, которые начинаются с местоимения «вы» и подразумевают, что слушатель несет ответственность за что-то.Они не проявляют ответственности за эмоции, а скорее обвиняют, обвиняют и принимают на себя получателя. Такое заявление с большей вероятностью заставит вашего партнера чувствовать себя защищающимся и обиженным, и он или она с меньшей вероятностью захотят помириться.
Что такое «Я-утверждение»?
«Я-утверждение», с другой стороны, заставляет нас брать на себя ответственность за то, что мы думаем и чувствуем, и не дает нам обвинять наших партнеров. Используя «Я-утверждения», мы все еще можем быть напористыми, но находим менее враждебный, более сострадательный способ общения.Тон голоса — интонация, громкость и высота — важная часть коммуникативной головоломки, о которой мы часто забываем. «Утверждения о чувствах» помогают предотвратить недопонимание, которое может произойти, когда один из партнеров произносит обвинительный тон.
Психология «вы-утверждений» и «я-утверждений»
Исследования показали, что «я-утверждения» уменьшают враждебность и защитную реакцию, а «вы-утверждения» могут спровоцировать гнев. Сегодня общепризнанным фактом является то, что использование «я-утверждений» в отношениях и даже на работе улучшает общение.Но почему?
«Вы-утверждения» заставляют вашего партнера чувствовать, что вы его наказываете. Когда люди чувствуют, что на них нападают, они, естественно, занимают оборонительную позицию. Это жестко запрограммировано в нашей ДНК. Указывая на то, что они сделали неправильно или на то, что они заставили вас расстроиться, грустить или рассердиться, вы либо пытаетесь заставить их чувствовать себя так же плохо, как вы себя чувствуете, либо вы пытаетесь заставить их измениться. Ни то, ни другое не является частью создания здоровых отношений. Вместо того, чтобы вызывать у партнера продуктивный ответ, вы вызываете гнев.
«Я-заявление», с другой стороны, показывает личную ответственность. В нем говорится, что даже если ваш партнер ведет себя или говорит не так, как вам хотелось бы, вы не обвиняете его или ее за то, что вы чувствуете. Используя «Я-утверждения», вы берете на себя ответственность за ту роль, которую вы сыграли в разногласиях, и демонстрируете открытость для глубокого слушания и разрешения.
Формирование «Я-утверждений»
Так как же превратить «вы-утверждение» в «я-утверждение»?
Во-первых, помните, что смысл «Я-утверждения» — выразить то, что вы чувствуете внутри.Вот почему их часто называют «утверждениями, которые я чувствую». Истинное «Я-утверждение» использует определенные эмоции, такие как «Я чувствую…» радостный, тревожный, одинокий, обиженный, сердитый, спокойный, смущенный, напуганный и т. Д.
Избегайте слов, которые могут показаться эмоциями, но на самом деле подразумевают действия вашего партнера: «Я чувствую…» игнорируемый, раздраженный, разозленный, подвергающийся жестокому обращению, манипулируемый, контролируемый, обманутый, брошенный и т. Д.
Также распространено заблуждение, что вы можете добавить слова «я чувствую» перед «вы-заявлением».Например: «Мне кажется, ты принимаешь меня как должное». Это всего лишь замаскированное «вы-заявление». Это подразумевает вину и не выражает никаких реальных эмоций.
Примеры «I-утверждения»Может быть трудно использовать «Я-утверждения», если вы не привыкли к этому типу языка. Эти «примеры I-утверждения» помогут.
- «Мне было одиноко, когда ты всю неделю не приходил домой пообедать со мной».
- «Меня беспокоит, когда ты не говоришь мне, что опаздываешь.”
- «Мне было стыдно, когда ты полчаса разговаривал с этим мужчиной на вечеринке».
- «Я сбиваюсь с толку и обижаюсь, когда ты оставляешь свою одежду на полу, потому что я думал, что сообщил, как важно было положить ее в корзину для белья».
- «Я чувствую себя обиженным, когда вы водите нашу собаку в собачий парк по выходным без меня, когда мы неделями не проводим время вместе».
Использование «Я-утверждений» в ваших отношениях
Использование «утверждений, которые я чувствую» лучше всего работает, когда ваши эмоции кажутся подавляющими, и вы хотите наброситься на своего партнера.Когда вы впервые начнете их использовать, вам следует объяснить партнеру, чего вы пытаетесь достичь, и признать, что с первого раза вы можете сделать это не идеально. Постарайтесь быть как можно мягче и осознайте, что тон вашего голоса имеет не меньшее, если не большее значение, чем слова, которые вы используете. Вспомните примеры «я-утверждения», перечисленные выше, и попытайтесь определить эмоцию, которую вы чувствуете, и ее происхождение. Признайтесь, есть ли у вас триггер из прошлого, который влияет на то, как вы себя чувствуете, и заставляет ли это вас чрезмерно реагировать.
Чтобы помочь вам лучше понять, как превратить «вы-утверждение» в «я-утверждение», подумайте, как изменить свой язык во время этих распространенных конфликтов:
Использование «Я-утверждений» в терапии
Лучшие примеры «я-утверждения» часто можно найти в условиях терапии — именно отсюда и возник этот термин! В типе терапии, называемой терапией, ориентированной на человека, вы часто слышите, как терапевт спрашивает: «Как вы при этом себя чувствуете?» Карл Роджерс впервые применил эту терапию в 1940-х годах, но именно его ученик Томас Гордон фактически ввел термин «Я-утверждение».”
В индивидуальной терапии «заявления о чувствах» могут помочь вам раскрыть свои настоящие эмоции, которые часто скрыты или игнорируются, и взять на себя ответственность за них. Вы начнете понимать, что, как говорит Тони, вы можете «взять под контроль свои постоянные эмоции и начать сознательно и намеренно изменять свой повседневный жизненный опыт». Вы не можете контролировать действия других. Вы можете контролировать свои эмоции.
В терапии пар «я-утверждения» — это одно из первых, что вы узнаете.Для деэскалации конфликта подобные заявления могут быть единственным способом, которым каждому партнеру позволено выразить себя.
Вам не нужно проходить терапию, чтобы понять разницу между «вы-утверждениями» и «я-утверждениями» и начать использовать их в своих отношениях. Поначалу это может показаться странным, но как только вы и ваш партнер войдете в эту привычку, вы увидите положительные изменения и поднимете свои отношения на новый уровень.
Команда ТониКоманда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.