Продолжи фразу оптимист это: Продолжи фразу: «Оптимист — это…»
Оптимизм и пессимизм – высказывания и фразы
Оптимизм и пессимизм расходятся только в точной дате конца света.
С. Лец
Оптимист — это бывший пессимист, у которого карманы полны денег, желудок работает превосходно, а жена уехала за город.
X. Роуленд
Пессимизм – это настроение, оптимизм – воля.
Ален
Мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители.
Франсуа Гизо
Пессимист считает, что хуже быть не может; оптимист – что может быть еще хуже.
Пессимист утверждает, что все женщины шлюхи, а оптимист на это надеется.
Оптимист – это человек, который точно знает, до чего плох может быть мир; а пессимист открывает это заново каждое утро.
Питер Устинов
Оптимист заявляет, что мы живем в лучшем из миров, а пессимист опасается, что это чистая правда.
Джеймс Кабелл
Пессимист – это хорошо информированный оптимист.
Пессимист – тот, кто финансирует оптимиста.
Мы еще встанем на ноги! В крайнем случае – на четыре ноги.
Хенрик Ягодзиньский
Видеть ясно – чаще всего значит видеть в черном цвете.
«Пшекруй»
Не бывает мрачных времен, бывают только мрачные люди.
Ромен Роллан
У нас все лучшие виды на все худшие перспективы.
Януш Васильковский
Если все так хорошо, то почему все так плохо?
Вацлав Вислицкий
Все не так плохо, как кажется. Все гораздо хуже.
Билл Пресс
Хуже всего то, что мы готовы к самому худшему.
Януш Васильковский
Дважды два уже четыре, а будет еще лучше.
Хенрик Ягодзиньский
Лучше уже было.
Излюбленное речение Станислава Лема
Если вы видите свет в конце туннеля, значит, вы смотрите не в ту сторону.
Чтобы увидеть свет в конце тоннеля, надо все время копать.
Борис Крутиер
Первыми видят сдвиги психиатры.
С. Крытый
Не то чтобы мир стал гораздо хуже, но освещение событий стало гораздо лучше.
Гилберт Честертон
Белорусский народ будет жить плохо, но недолго.
Приписывается Александру Лукашенко
Положение хорошее, но не безнадежное.
Оптимизм: наш мир — лучший из возможных миров. и все в нем представляет собой необходимое зло.
Фрэнсис Брэдли
С точки зрения оптимиста. Пизанская башня не падает, а поднимается.
Помните: в природе все уравновешено: если вам плохо, значит, кому-то хорошо!
Анатолий Рас
День на день не приходится: плохие дни чередуются с очень плохими.
Видоизмененная Эрма Бомбек
Пессимист жалуется на ветер. Оптимист надеется на перемену погоды. Реалист ставит паруса.
Уильям Артур Уорд
Оптимист: человек, который видит свет там, где его нет. Пессимист: человек, который пытается этот свет погасить.
Американское изречение
Оптимист строит планы на будущее, пессимисту приходится их выполнять.
Борис Крутиер
Пессимист — это человек, который живет с оптимисткой.
Джордж Бернард Шоу
У истоков всякого пессимизма лежит измена женщины или болезнь желудка.
Этьен Рей
Из-за недостатка опыта у трубачей конец света будет отложен на три недели.
Настенная надпись (США)
В конце концов все будет хорошо. Если будет плохо, значит, это еще не конец.
Американское изречение
Еще по теме:
Популярно:
Комментарии:
Урок самопознания на тему: «Оптимист и пессимист»
Урок самопознания
Тема: Оптимист и пессимист
Качества: позитивное мышление, уверенность в себе.
Педагог: Кумская Е.П
Класс: 3 «В»
Количество учащихся: 32 чел
Цель: расширить представление учащихся о таких качествах человека, как жизнерадостность и оптимизм через внутренний покой. Вспомнить, что эмоции человека могут положительно или отрицательно влиять на его жизненные установки.
Задачи: раскрыть значение понятий «жизнерадостный
человек», «оптимист», «пессимист»; развивать уверенность в себе и умение анализировать чувства и поступки; вспомнить, что эмоции человека могут положительно или отрицательно влиять на его жизненные установки.
Объяснить, что оптимизм связан с положительными эмоциями, а пессимизм – с отрицательными. Заострить внимание на том, что оптимисты и пессимисты переживают неприятные моменты жизни по-разному; воспитывать позитивное отношение к жизни.
Ресурсы:
мультфильм «Ох и Ах»;
фонограмма песни «Неприятность эту»;
бумага, карандаши, фломастеры;
памятки.
Ход урока.
1. Орг.момент.
2. «Круг радости»
Здравствуй, солнце золотое!
Здравствуй, небо голубое!
Здравствуйте, мои друзья!
Всех вас рада видеть я!
Здравствуйте, все кто к нам пришёл сегодня!
Здравствуйте, все кто верит доброте.
Здравствуйте, все кто не жалея сил
Делится счастьем своим.
Рады мы, всем, кто к нам пришёл сегодня.
Рады мы, всем кто не жалея сил
делится счастьем своим.
Слово учителя. Я рада видеть всех Вас сегодня.
Давайте начнём наше общение с радостных приветствий:
Лучистое солнце не делится на части
И вечную землю нельзя разделить,
Но искорку счастья ты можешь, ты должен,
Ты в силах друзьям подарить.
— Подумайте, чтобы вы могли подарить своим друзьям сегодня? (по кругу дети дарят словесные пожелания).
Упражнение «Ладошка пожеланий»
— Пусть эти словесные подарки радуют нас с вами.
Говорят, когда рождается человек — загорается новая звезда. А на земле засветится новый лучик света. Этот свет исходит из сердца каждого человека. И каждый человек светится по-разному.
-Как вы думаете, в каком человеке больше света?
-Такой человек притягивает к себе других людей.
3. Позитивное высказывание.
Как вы думаете, а может ли человек меняться в зависимости от ситуации, от настроения?
( Цитата урока).
— Как вы понимаете смысл этого изречения?
— Как нужно воспринимать события и различные ситуации?
Не все люди одинаковы. У них разные лица, фигура, пол, голос, разные взгляды на жизнь.
Не все люди чувствуют в себе уверенность, сомневаются в своих возможностях. А кто-то наоборот не сомневается в том, что всего достигнет. Сегодня мы и поговорим о нас, таких разных и непохожих.
4. Просмотр мультфильма «Ох и Ах».(отрывок)
— Опишите человечков, которых вы видели на экране. Что можно сказать об их настроении? По каким признакам это можно определить?
5. КЛАСТЕР (найдите слова, которые характеризуют этих героев)
Ах — весёлый, жизнерадостный, бодрый, энергичный, аккуратный, никогда не унывает, во всём видит только хорошее.
Ох — грустный, вялый неуклюжий, недовольный, неаккуратный, во всем видит только плохое.
Кто из героев вам больше нравится?
Вывод: Мне тоже нравится человек похожий на Ах, потому что такой человек старается во всём видеть хорошее, он никогда не унывает, весёлый, жизнерадостный. В трудную минуту он сам не упадёт духом и поддержит других людей, посоветует, подбодрит. У таких людей много друзей.
— А какими словами называют людей с хорошим и с плохим настроением? ( Введение понятий «оптимист» и «пессимист»).
КАРТОЧКА
Оптимист – жизнерадостный и уверенный в себе человек.
Пессимист – человек, который мрачно воспринимает действительность.
Итак, тема урока: Оптимист и пессимист. К концу урока мы должны ответить на вопрос: — Кем в жизни быть лучше — оптимистом или пессимистом?
6. Работа с темой урока. Рассказывание истории, притчи.
Рассказ «Радости». (чтение учениками) стр 51-53
Ребята сидели на бревнышках под березами и разговаривали.
-У меня радость, — сказала Аленка, — у меня новая лента, смотрите какая – блестящая!
Она показала свою косу и новую ленту в косе.
-У меня тоже радость, — сказала Таня, — мне цветные карандаши купили.
-Подумаешь, радости! – сказал Петя Петухов. – У меня вот удочка есть. Сколько хочешь рыбы наловлю. А что там карандаши какие-то? Испишутся и все.
Тут Демушка захотел похвастаться.
-А у меня розовая рубашка, вот она,- сказал Демушка и растопырил руки, чтобы все видели, какая у него красивая рубашка.
Только Ваня слушал и ничего не говорил.
-А у Ванюшки никакой, хоть бы маленькой радости нет,- сказала Аленка.- Сидит и молчит.
— Нет, есть,- сказал Ваня, — Я цветы видел.
Все сразу стали спрашивать.
-Какие цветы?
-Где?
-В лесу видел. На полянке. Когда я заблудился. Уже вечер, кругом темно. А цветы стоят белые и как будто светятся.
Ребята засмеялись.
-Мало ли цветов в лесу! Тоже радость нашел!
-А еще я один раз зимой крыши видел, — сказал Ваня.
Ребята засмеялись еще громче.
-Значит, летом ты крыши не видишь?
-Вижу. Только зимой на крышах был снег. И солнце светило. С одной стороны крыша синяя, а с другой – розовая. И вся блестит.
— Вот еще!- сказала Аленка.- Как будто мы снег на крыше не видели. А что он был синий да розовый, это ты выдумал.
— Да он это просто так, — сказал Петя Петухов, -он нарочно.
— Может у тебя еще какие-то радости есть? – спросила Таня.
— Есть, сказал Ваня. – Еще видел серебряных рыбок.
-Демушка встрепенулся.
— Где?
-Настоящих? Серебряных?- Петя Петухов даже вскочил. – В пруду? В речке?
-В луже, — сказал Ваня.
Тут все так и покатились со смеху.
А Петя Петухов проворчал:
— Я так и знал. Он же все нарочно.
-Нет, не нарочно,- сказал Ваня, — После дождя под яблоней была лужа. Голубая. А в нее солнце светило. И ветер был. Вода дрожала, и в ней серебряные рыбки играли.
-Вот болтун, — сказала Аленка, — никакой у него радости нет, так он и придумывает.
Аленка смеялась. А Таня сказала задумчиво:
-Может, у него этих радостей побольше, чем у нас. Ведь он их, где хочешь найдет.
Вопросы для обсуждения.
*Кого из героев рассказа можно назвать настоящим оптимистом?
*Умеете ли вы радоваться жизни?
*Что общего между понятиями «жизнерадостность» и «оптимизм»? (Это слова синонимы)
7.Поговорим
*Встречали ли вы в жизни оптимистов? Нравилось вам с ними общаться? Что вы чувствовали после общения с ними? Делают ли оптимисты жизнь светлее и счастливее для окружающих?
*Как называют противоположное восприятие мира? Как называют человека, который видит только чёрные стороны жизни? Как общение с подобными людьми влияет на наше настроение?
— Почему люди по-разному воспринимают один и тот же мир? Как воспринимаете мир вы? Влияет ли возраст человека на его восприятие мира? Почему вы так считаете?
8.Работа с иллюстрациями героев.(на слайдах изображение героев )
Кого из героев вы можете назвать оптимистом, а кого пессимистом и почему?
9.
Работа в тетради.
А как вы думаете можно по внешнему виду, определить какой это человек, оптимист или пессимист? (Ответы детей).Давайте проверим!
Откройте свои тетради по самопознанию на стр. 41. Посмотрите на рисунках изображены персонажи мультфильма «Ох и Ах». Внимательно рассмотрите рисунки и определите кто из них оптимист, а кто пессимист? Почему вы так решили? Раскрасьте одного персонажа чёрным карандашом, а другого – цветными карандашами. Какая картинка вам больше нравится? Почему?
Представьте себе, что весь мир был бы раскрашен в черные и серые тона, понравилось бы людям жить в таком мире? Почему?
10.Творческое задание. СЛАЙДЫ
Оптимист и пессимисты – это как два народа, что говорят на совершенно разных языках и друг друга не понимают. Если Оптимист доказывает, что жизнь всегда хороша, то ему Пессимист ответит, что надо быть реалистом.
Вам дается возможность побывать в роль оптимиста и пессимиста. Нужно продолжить одну и ту же мысль с позиции оптимиста и пессимиста.
(4 ученика)
Оптимист
1. Мне нравится учится в школе потому что…
2. Когда на улице зима и с неба падает снег …
Пессимист
1. Мне не нравится учится в школе потому что…
2. Когда на улице зима и с неба падает снег …
Вывод: Ну что же, молодцы, вы справились с ролью оптимиста и с ролью пессимиста.
11. Упражнение (в группах)
Учащимся необходимо предложить оптимистический совет людям, как не потерять бодрость духа в перечисленных ситуациях:
* Наступило долгожданное воскресенье, когда ваш знакомый планировал пойти в горы с семьей. С утра пошел дождь…
* Ваш друг целый вечер решал трудные задачи. Все получилось, и друг очень хотел ответить на уроке. Учитель вызвал отвечать другого, и хорошую отметку получить не удалось…
* Сосед забыл взять с собой ключи от квартиры. Придя домой, вынужден стоять у двери, дожидаясь прихода членов семьи…
*Подходят к автобусной остановке 2 человека.
Автобус трогается с места и уезжает. Один говорит: «Ну, вот так всегда – автобус ушел перед самым носом. Теперь на вечеринку опоздаю. Да и погода дождливая, да и люди все вокруг какие-то хмурые. Пойду лучше домой и лягу спать»….
12. Тест: «Оптимист или пессимист?»
А сейчас мы попробуем узнать на кого, вы похожи.
-Для начала ответим на вопросы, чтобы узнать, кто вы.
Рисуем кружочки красного, зелёного и синего цвета. Я буду задавать вопрос, а вы выбираете кружочек. Если первый ответ — красный, второй-зелёный, третий -синий.
1. Если вас постигла неудача в каком-то деле, то:
а) переживаете и думаете — как всегда!
б) берётесь за другое дело;
в) начинаете действовать, чтобы исправить положение.
2. Если вы поссорились с другом, то:
а) избегаете встреч с ним;
б) общаетесь как со всеми;
б) стараетесь уладить конфликт.
3. Вас выбрали для участия в олимпиаде. Вы
а) переживаете, что ничего не помните и подведёте класс
б) вы гордитесь, что выбрали именно вас.
в) начнёте действовать, чтобы оправдать доверие.
4. Что для вас кажется важнее?
а) быть богатым;
б) раскрывать свои таланты.
в) быть счастливым и иметь друзей
5. Если бы у вас была возможность выбрать время, когда жить, вы бы выбрали:
а) прошлое; б) настоящее; в) будущее.
Посчитаем, каких кружочков больше. Если красных — вы пессимист. Зелёных — реалист, ближе к оптимисту. Если синих больше- то вы оптимист.(поднимите руки)
Мы теперь оптимистов и пессимистов знаем в лицо…
А теперь, кто оптимисты на цветочках, которые лежат перед вами, изобразите лицо оптимиста, а кто пессимисты — лицо пессимиста.
На цветочках, где изображено лицо оптимиста, с другой стороны напишите оптимистическое предложение, начинающее со слов: « Я верю в то, что….» Например: « Я верю в то, что завтра по математике получу 5» или « Я верю в то, что меня сегодня мама отпустит в гости к другу».
На цветочках,, изображающих пессимиста напишите фразу, смысл которой заключается в том, что вы не надеетесь на хорошее».
Например, « Я не уверен, что напишу диктант по русскому языку хорошо» ( прикрепить лица к смайликам на доске)
Ребята, знаете, что я решила: « Я заберу ваши пессимистические настроения, вашу неуверенность в себе и оставляю их себе. Я справлюсь с вашими пессимистическими настроениями, А вы, когда у вас будет плохое настроение, когда у вас появятся пессимистические чувства, нарисуйте лицо оптимиста, посмотрите на его очаровательную улыбку. И я уверенна, что после этого вы справитесь с любыми трудностями.
13. Сейчас мы посмотрим, чем закончилась ситуация в мультфильме.
( Ответ: оптимисты приняли в свои ряды пессимиста, показали ему как можно жить по другому не прозябая в забытье, а быть жизнерадостным, весёлым, общительным.)
Ребята, некоторым людям нужно помочь поверить в себя.
-Как вы думаете, чем можно повысить самооценку человеку?
-Похвалой, комплиментами, добрыми словами поддержки. Давайте почаще говорить такие слова друг другу.
Скажите прямо сейчас такое слово своему сосед, и вы увидит, как изменилось его настроение.
— Что является обязательным в выражении лица для человека с хорошим настроением? (Улыбка).
14. Подарок учителя
Памятки раздаются детям и гостям.
ПАМЯТКА
* Каждый день тренируйся – улыбайся перед зеркалом.
* У себя в комнате постарайся повесить картинку или фотографию смеющегося человека.
* Чаще смотри на картины с пейзажами и животными.
* Дома, в школе, на улице чаще улыбайся родителям, учителям, друзьям.
* Улыбайся, когда здороваешься.
* Помни – улыбаясь, мы улучшаем своё здоровье и окружающую нас жизнь.
15. Групповое пение.
Исполнение песни «Неприятность эту мы переживем».
16. Итог урока Кем в жизни быть лучше — оптимистом или пессимистом?
17. Домашнее задание. ( творческого характера) Тетрадь с 42-45
В заключении: хочу вам сказать, что для лучшей жизни, становитесь оптимистом.
Урок самопознания
на тему:
«Оптимист и пессимист»
Подготовила и провела: Кумская Е.П
5 основных преимуществ оптимистов перед пессимистами:
1. Оптимисты живут более насыщенной и яркой жизнью, чем пессимисты.
Вы наверное знаете настоящих оптимистов. Они много путешествуют, интересуются различными вещами, интересуются многими вещами, они по настоящему хотят жить и любят жизнь, со всеми её проблемами и негативными моментами. Просто развивайте в себе любознательность, больше путешествуйте, расширяйте свой кругозор, общайтесь с разными людьми, занимайтесь спортом, найдите свою страсть в жизни и тогда ваша жизнь станет намного ярче и прекраснее.
2. Оптимисты умеют ловить момент, а пессимисты всегда упускают благоприятные возможности.
3. У оптимистом более крепкое здоровье и иммунная система.
4. Оптимисты решают свои проблемы, вместо того, чтобы на них постоянно жаловаться, как это делают пессимисты.
Оптимист, всегда нацелен на результат. Он стремиться решить проблему и идти дальше. Самое важное отличие оптимиста от пессимиста здесь в том, что при возникновении проблемы пессимист начинает жаловаться, переживать и злиться, а оптимист в свою очередь, думает как облегчить свою жизнь от этой проблемы. Здесь я вам посоветую, при возникновении проблемы, сначала принять её и понять, что она есть и после этого, уже обдумывать как её решить.
5.Оптимисты обладают твёрдой верой как в себя так и в дела, за которые они берутся, в то время как пессимисты не во, что не верят.
Маловерие пессимистов не даёт им ничего достигнуть в этой жизни. Вера в себя- это основа здорового оптимизма. Необходимо развивать веру как в себя, так и в дела за которые вы берётесь. Сила вера- это очень мощная сила.
И если вы, разовьёте веру в себя и в свои начинания, то вы сможете достигнуть много в этой жизни
В заключении: хочу вам сказать, что для лучшей жизни, становитесь оптимистом.
Омск – город будущего!. Официальный портал Администрации города Омска
Омск — город будущего!
Город Омск основан в 1716 году. Официально получил статус города в 1782 году. С 1934 года — административный центр Омской области.
Площадь Омска — 566,9 кв. км. Территория города разделена на пять административных округов: Центральный, Советский, Кировский, Ленинский, Октябрьский. Протяженность города Омска вдоль реки Иртыш — около 40 км.
Расстояние от Омска до Москвы — 2 555 км.
Координаты города Омска: 55.00˚ северной широты, 73.24˚ восточной долготы.
Климат Омска — резко континентальный. Зима суровая, продолжительная, с устойчивым снежным покровом. Лето теплое, чаще жаркое. Для весны и осени характерны резкие колебания температуры.
Средняя температура самого теплого месяца (июля): +18˚С. Средняя температура самого холодного месяца (января): –19˚С.
Часовой пояс: GMT +6.
Численность населения на 1 января 2020 года составляет 1 154 500 человек.
Плотность населения — 2 036,7 человек на 1 кв. км.
Омск — один из крупнейших городов Западно-Сибирского региона России. Омская область соседствует на западе и севере с Тюменской областью, на востоке – с Томской и Новосибирской областями, на юге и юго-западе — с Республикой Казахстан.
©Фото Б.В. Метцгера
Герб города Омска
Омск — крупный транспортный узел, в котором пересекаются воздушный, речной, железнодорожный, автомобильный и трубопроводный транспортные пути. Расположение на пересечении Транссибирской железнодорожной магистрали с крупной водной артерией (рекой Иртыш), наличие аэропорта обеспечивают динамичное и разностороннее развитие города.
©Фото Алёны Гробовой
Город на слиянии двух рек
В настоящее время Омск — крупнейший промышленный, научный и культурный центр Западной Сибири, обладающий высоким социальным, научным, производственным потенциалом.
©Фото Б.В. Метцгера
Тарские ворота
Сложившаяся структура экономики города определяет Омск как крупный центр обрабатывающей промышленности, основу которой составляют предприятия топливно-энергетических отраслей, химической и нефтехимической промышленности, машиностроения, пищевой промышленности.
©Фото Б.В. Метцгера
Омский нефтезавод
В Омске широко представлены финансовые институты, действуют филиалы всех крупнейших российских банков, а также брокерские, лизинговые и факторинговые компании.
Омск имеет устойчивый имидж инвестиционно привлекательного города. Организации города Омска осуществляют внешнеторговые отношения более чем с 60 странами мира. Наиболее активными торговыми партнерами являются Испания, Казахстан, Нидерланды, Финляндия, Украина, Беларусь.
Город постепенно обретает черты крупного регионального и международного делового центра с крепкими традициями гостеприимства и развитой инфраструктурой обслуживания туризма.
Год от года город принимает все больше гостей, растет число как туристических, так и деловых визитов, что в свою очередь стимулирует развитие гостиничного бизнеса.
©Фото Б.В. Метцгера
Серафимо-Алексеевская часовня
Омск — крупный научный и образовательный центр. Выполнением научных разработок и исследований занимаются более 40 организаций, Омский научный центр СО РАН. Высшую школу представляют более 20 вузов, которые славятся высоким уровнем подготовки специалистов самых различных сфер деятельности. Омская высшая школа традиционно считается одной из лучших в России, потому сюда едут учиться со всех концов России, а также из других стран.
©Фото А.Ю. Кудрявцева
Ученица гимназии № 75
Высок культурный потенциал Омска. У омичей и гостей нашего города всегда есть возможность вести насыщенную культурную жизнь, оставаясь в курсе современных тенденций и течений в музыке, искусстве, литературе, моде. Этому способствуют городские библиотеки, музеи, театры, филармония, досуговые центры.
©Фото В.И. Сафонова
Омский государственный академический театр драмы
Насыщена и спортивная жизнь города. Ежегодно в Омске проходит Сибирский международный марафон, комплексная городская спартакиада. Во всем мире известны такие омские спортсмены, как борец Александр Пушница, пловец Роман Слуднов, боксер Алексей Тищенко, гимнастка Ирина Чащина, стрелок Дмитрий Лыкин.
©Фото из архива управления информационной политики Администрации города Омска
Навстречу победе!
Богатые исторические корни, многообразные архитектурные, ремесленные, культурные традиции, широкие возможности для плодотворной деятельности и разнообразного отдыха, атмосфера доброжелательности и гостеприимства, которую создают сами горожане, позволяют говорить о том, что Омск — город открытых возможностей, в котором комфортно жить и работать.
©Фото из архива пресс-службы Ленинского округа
Омск — город будущего!
«В стране только два звездных актера, Козловский и Петров» | Статьи
Валерий Тодоровский ходил на сеансы к известному гипнотизеру, собирается снимать новый сериал и считает, что через некоторое время мы увидим хорошие фильмы о жизни в период COVID-19.
Об этом известный режиссер рассказал «Известиям» в преддверии выхода в широкий прокат своей новой картины «Гипноз». Камерный психологический триллер с Максимом Сухановым в главной роли представлял Россию на Московском международном кинофестивале.
— После крупных в постановочном плане картин — «Большой» и «Одесса» — вы сняли камерную историю. Устали от масштабности?
— Да, правда, я устал от больших картин. Хотел сделать камерный фильм и одновременно рассказать волнующую меня историю. У многих сложилось впечатление, что в фильме показана моя биография. Когда мне было около 12, я случайно попал в лабораторию профессора и тогда популярного гипнолога Райкова. Владимир Леонидович был выдающимся человеком, его деятельность необыкновенно меня заинтересовала. Потом я забыл про походы к профессору, но прошли годы, воспоминания вернулись, я понял, что об этом надо снимать. Когда два года назад вместе со сценаристкой Любовью Мульменко мы искали темы для совместной работы, я рассказал ей о мире гипноза.
Кадр из фильма «Одесса»
Фото: Мармот-фильм
Она загорелась.
— Вы сами поддались гипнозу Райкова, когда были подростком?
— Нет. Когда Владимир Леонидович пытался меня гипнотизировать, ничего не получалось — слишком я всё контролировал. Когда мы с ним расставались, я сказал: «А вам все-таки не удалось меня загипнотизировать». На что он ответил: «Откуда ты знаешь»? (Смеется.) И я подумал: а вдруг действительно было, а я просто не помню? Эта мысль не отпускала меня долгие годы. Если бы не та фраза, может, я бы вытеснил воспоминания и больше не вернулся к ним.
— В фильме вы снимаете только одного широко известного артиста Максима Суханова, который уже играл в вашей картине «Страна глухих». Почему именно Максим показался вам подходящим на роль гипнотизера?
— Причина «он уже снимался» — скорее недостаток, ведь я люблю новых артистов. Обратите внимание, по моей фильмографии не кочует одна и та же обойма актеров.
При этом я не говорю, что не буду никого снимать второй раз. С Максимом Сухановым последний раз я работал в 1997 году, то есть более 20 лет назад. С тех пор и я стал другим человеком, и он тоже. На роль Волкова я выбрал его, потому что, на мой взгляд, он на нее идеально подходит. В нем есть мощь, харизма, энергия, интеллект, масштаб личности, который нельзя «сыграть». Это был безальтернативный кандидат.
— Второй главный герой — малоизвестный актер, мальчик. С подростками сложнее работать, чем с взрослыми артистами?
— Когда твоем главному герою 15 лет, вряд ли можно найти известного актера на его роль. Хотя есть дети, которые с десяти лет играют в кино, но я не большой их поклонник. Снимавшийся у меня Сережа Гиро — сложившийся артист. Он не просто прекрасно работал, но и человечески, профессионально делал свое дело осмысленно, мне с ним было легко. Как и Степа Cереда, сыгравший в «Одессе» сына главных героев. В «Гипнозе» он тоже есть. Очень мне полюбился.
Если у меня будут для него роли, всегда буду его звать.
В фильме есть еще замечательная молодая актриса Полина Галкина, которая, кстати, первый раз снялась в кино. Это признак того, что наше кино не очень любопытно до новых лиц, потому что Полина прекрасная актриса, а ее не снимают, снимают одних и тех же.
— Как вы относитесь к одним и тем же лицам в нашей киноиндустрии?
— Плохо. Они мне надоедают на киноэкране. Я знаю несколько выдающихся артистов, которых я больше не могу видеть из-за количества их появлений на экране.
Актер Степа Cереда в фильме «Одесса»
Фото: Мармот-фильм
— Это вредит артисту?
— Это вредит в первую очередь мне, зрителю. Мне скучно на них смотреть. Кроме того, есть момент недоверия — если ты видишь артиста каждые два месяца в новом фильме, ему всё труднее убедить меня, что он именно тот персонаж, о котором идет речь в сценарии.
У меня в голове смешиваются его герои.
— Вы об Александре Петрове?
— С Петровым другая ситуация, я бы сказал, что он не относится к этой категории. Его действительно было много последние годы, больше всех, наверное. Но это история про звезду. Когда вдруг обнаруживается, что есть артист, фильмы с которым собирают большую кассу, все хотят использовать его в своих корыстных целях. А поскольку звезд немного — на мой взгляд, на сегодняшний день в стране только два таких актера, — то приглашают именно Петрова.
— Кто же эти две звезды?
— Данила Козловский и Александр Петров. Для такой страны, как Россия, это мало. Представьте, режиссер приходит к инвесторам, а они говорят: ты знаешь, мы запустим съемки фильма, но нам нужна звезда. Вот и получается, что поскольку таких актеров только два, они много снимаются. Но есть же еще просто хорошие артисты, которые из картины в картину переходят.
— При этом вышеупомянутые актеры всё равно подвергаются критике в соцсетях, многие считают, что «их много».
— Должен вас разочаровать, те люди, которые ходят в кинотеатры и платят деньги, практически не присутствуют в Twitter и Facebook. Такие комментарии пишет небольшой круг людей, 5% потенциальных зрителей, а те, кто вечером с девушкой идет в кино оторваться, — в соцсети не пишут. Посмотрите, сколько денег собрали фильмы с Петровым. Если бы он снимался в неуспешных, тогда был бы вопрос, зачем его много снимают? Думаю, нельзя проецировать мнения небольшой группы на всю аудиторию.
Актер Александр Петров
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем
— Вернемся к вашему фильму. В нем полноценным героем можно назвать снег. За что вы его так любите и что он символизирует?
— Это художественный прием. Снег ничего не означает, кроме того, что я хотел сделать фильм, в котором будет идти много снега. Мы снимали весь фильм с бесконечными снегомашинами, с ревом ветродуев. Это было дорого, мучительно, он лип к лицу, это всех достало.
Он очень усложнял процесс, потому что постоянно его было то мало, то много, то он летел не туда.
Снег абсолютно гипнотически воздействует на меня. Когда за окном идет снег, я могу сидеть и долго смотреть на него, впадаю во что-то вроде гипноза. К тому же я давно не снимал московскую зиму.
— Из названия следует, что фильм о гипнозе, но, как мне показалось, он больше про манипуляции, авторитет и навязывание мнения против воли человека. Как вам кажется, в современном мире что больше всего оказывает влияние на людей?
— Мне кажется, что любой социум: государство, город. Даже в школе всегда есть разделение на тех, кто пытается влиять, и тех, кто готов подвергаться влиянию. Вот зайдите в первый класс. Дети соберутся 1 сентября, а уже 5-го там будет кто-то, кто будет диктовать свою волю всем. Дальше они разбиваются на группировки, у них появляются свои лидеры, и в какой-то момент остальные начинают думать и говорить, как они. Надо носить штаны, как у того мальчика, играть в те же игры.
..
Поэтому тема манипуляции, навязывания другим своей позиции, попытка переделать их — это глобальная часть человеческой природы, но в некоторых случаях она может становиться опасной на планетарном уровне. Мне казалось, это достойная тема для того, чтобы снять об этом фильм.
— Вы сняли камерный психологический триллер, а думаете о кассовых сборах, фестивальной судьбе картины?
— В ситуации, в которой мы сейчас находимся, вообще ничего не понятно. У камерных фильмов нет такого коммерческого потенциала, как у больших блокбастеров, но есть достоинство — стоят они меньше. И в случае если он соберет небольшую кассу в разных местах и его купит телевидение, то вполне может окупиться. Лично я соскучился по маленького камерному кино. Когда-то снимал только такие фильмы, потом меня унесло в сторону большого стиля. Сейчас понял, что хотел бы продолжить снимать небольшие ленты.
Режиссер Валерий Тодоровский
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков
— Можно еще и сериал снять.
Не планируете?
— Как раз собираюсь весной. Раз в жизни снимал сериал («Оттепель». — «Известия»), мне захотелось снять еще один. У меня есть очень хороший сценарий для этого.
— Говорят, что лучше всего писать и снимать о том, что вы знаете и видели. Следующий проект тоже основан на ваших воспоминаниях? «Прыжок в прошлое», как сказал один журналист.
— Любой режиссер, что бы он ни снимал, даже если это картина про марсиан, снимает про себя. Может быть, в детстве прочитал книжку, посмотрел мультфильм, что-то запало… Но это не значит, что он возвращается в прошлое, просто вытаскивает из себя сюжеты, ощущения, которые ему хочется передать людям. Прыжок в прошлое — это когда ты снимаешь ретро. Новый сериал будет абсолютно современным, про людей, которые ходят сегодня по улицам, про вас. Вытащил ли я что-то из себя? Конечно. Иначе я бы не стал снимать.
— В основе — ваши впечатления о сегодняшнем мире?
— Мои впечатления о людях. Люди всегда одинаковые. Есть такие вещи, как человеческие отношения, они могут быть окрашены по-разному в зависимости от эпохи и времени, но есть глобальные темы, которые вне времени. Если вы посмотрите крутые фильмы, то обнаружите, что и кино 1960-х годов снимали про вас, про нас.
Кадр из сериала «Оттепель»
Фото: Мармот-фильм
— В нашей прошлой беседе вы говорили, что сейчас самое время осмыслять 1990-е. Пандемия внесла коррективы? Может быть, надо снимать об этой чуме?
— Нужно снимать то, что хочется, если есть такая возможность. По поводу пандемии я много думал. Мой товарищ Тимур Бекмамбетов считает, что после пандемии любой фильм будет смотреться как ретро, потому что мир теперь делится на до и после. То есть он считает, что если ты снимаешь фильм, в котором нет пандемии, то это про далекое прошлое. Я так не думаю, потому что, как выяснилось, после снятия карантина люди начали жить будто ничего не было.
Другой вопрос, что пройдет время и будут сняты фильмы про карантин, про весь этот период, потому что попытки зум-сериалов, на мой взгляд, оказались несостоятельными. Я не поверил в них. Настоящая рефлексия этого события еще появится, и мы увидим фильмы, сериалы о жизни в период COVID-19. Но еще рано, мы еще внутри этого процесса находимся. Поэтому я буду снимать про жизнь без карантина и эпидемий, со звездами, которых еще никогда не снимал.
— Какие проекты вашей кинокомпании скоро ожидать? Осваиваете ли вы интернет-платформы?
— Да, как раз новый сериал будет снят для одной из платформ, если всё сложится. Есть три проекта, которые, надеюсь, выйдут до нового года, три новых сериала. На «России» выйдет «Бомба» — история создания в Советском Союзе атомной бомбы, режиссер Игорь Копылов. Потом стартуют «Оптимисты-2», который сделал Алексей Попогребский. Мне кажется, что второй сезон даже круче первого. Третьим выйдет «Обитель» Александра Велединского по роману Захара Прилепина о жизни заключенных в советском Соловецком лагере особого назначения.
Очень сложный фильм, но, мне кажется, мощный, с большими артистами.
Валерий Тодоровский — кинорежиссер, сценарист, продюсер.
Родился в Одессе в 1962 году в семье кинорежиссера Петра Тодоровского. В 1984-м окончил сценарный факультет ВГИКа. В 2005-м основал собственную кинокомпанию «Красная стрела». Среди известных фильмов студии — «Стиляги», «Качели», «Кислород», «Большой», «Одесса».
Смешные фразы и высказывания про алкоголь
Когда я ем — я глух и нем.
Когда я пью — я гораздо коммуникабельней.
*****
Вино желтого цвета называют белым, потому что оно сделано из зеленого винограда. К черту логику!
*****
— сухое вино будешь?
— насыпай …
*****
Правила Пойцовского клуба.
Первое: Никогда не упоминать о Пойцовском клубе.
Второе: не упоминать нигде о Пойцовском клубе.
Третье: член клуба крикнул «стоп», выдохся, отключился — попойка окончена.
Четвертое: в попойке участвуют лишь двое.
Пятое: попои идут один за другим.
Шестое: снимать обувь, рубашки, оставлять ценные вещи за пределами клуба.
Седьмое: бухалово продолжается столько, сколько нужно.
Восьмое и последнее: тот, кто впервые пришёл в клуб — будет смертельно убухан.
*****
— Дорогой, прости, я вчера тебя обидела. Две бутылки пива загладят мою вину?
— Ящик водки!
— Ох ты, посмотрите, какой ранимый!
*****
Он конечно не был орлом, но за пивом летал быстро.
*****
Загадочные все-таки девушки существа — то банку с помидорами открыть не могут, то после трех рюмок пиво глазом открывают.
*****
Больше знаешь — крепче пьёшь.
*****
Банка из под пива разлагается 100 лет, зато, кузов машины гниёт за 1-2 года!
*****
Всего лишь 26 литров пива достаточно взрослому человеку для покрытия дневной потребности в кальции.
Здоровое питание – это легко!
*****
Хочешь узнать, что я о тебе думаю?
Купи мне литр водки… Садись поудобней… И слушай …
*****
Звание «Психолог года» в очередной раз завоевала водка.
*****
Каждый день я покупаю водку. Я шопоголик?
*****
— Извините, а в этом коктейле есть ром или виски?
— Нет, вы что, это же безалкогольная вечеринка.
— Скажите, а где тут выход?
*****
Хороший собеседник не только внимательно слушает, но и вовремя наливает.
*****
Похмелья не допущу — трезветь не буду!
*****
— Я Виктор, и я алкоголик, я пью водку.
— Я Анатолий, и я алкоголик, я пью виски.
— Я Сергей, и я алкоголик, я пью текилу.
— Я Роман, и я бармен. Заказы принял.
*****
Виски-кола для слабаков, ты русский.
Только водка-водка, только хардкор.
*****
Водка «Аватар» — научись управлять синим телом.
*****
— У тебя есть что выпить?
— Чай, кофе…
— Фу, плохой, плохой, плохой друг!
*****
— Может выпьем?
— Самая трезвая мысль за целый день.
*****
Если верить врачам, 100 граммов водки убивают 100000 мозговых клеток, а всего их 4 миллиарда. Путем простых расчетов понял, что у меня минус 4 мозга.
*****
Учитель логики сошел с ума, когда не смог вытереть сухое вино влажной салфеткой.
*****
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос.
*****
Сказал НЕТ! Алкоголю… Оказалось, что коньяк не слышит…
*****
Алкоголь убивает нервные клетки. Остаются только спокойные.
*****
Алкоголь для слабаков. Сильные наслаждаются депрессией.
*****
Главные неисчерпаемые ресурсы нашей страны — это грусть-тоска и алкоголь.
*****
Настроение под ноль? Здравствуй, крепкий алкоголь.
*****
Три причины злоупотребления алкоголем: всё хорошо, всё плохо, нечего делать.
*****
На Новый Год человек на 80% состоит из алкоголя, на остальные 20% из оливье.
*****
— А кто был инициатором ваших отношений?
– Алкоголь..
*****
Шотландская пословица: «Пошли дурака за скотчем, он и принесет липкую ленту».
*****
— Скальпель, зажим, спирт, скальпель, зажим, спирт, спирт, всем спирт… помянем.
*****
«…А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить». Мы оживились. Кинулись к окнам автобуса. Кончилась стена, и мы увидели огромное городское кладбище.
*****
Русский бизнес — это украсть цистерну спирта, продать её, а деньги — пропить.
*****
Ноют суставы — к дождю… ноют зубы — к стоматологу… ноют друзья — к пьянке!
*****
В Спарте ленивых и склонных к алкоголизму детей сбрасывали в Россию.
*****
Если муравьи поднимают в 10 раз больше своего веса… то 50 грамм муравьев можно послать за бутылкой водки!
*****
— Ты сатанист?
— Я стаканист.
*****
Поздно пить боржоми, когда уже коньяк купил.
*****
Самая большая ошибка в жизни это — брать одну бутылку виски и считать что хватит.
*****
После бутылки коньяка беседа превращается в утечку информации.
*****
Когда она пьяна, ее трудно найти, легко потерять и невозможно запихнуть в такси.
*****
Выпавшая из башенного крана бутылка водки не разбилась… а попала в руку очень запыхавшегося крановщика.
*****
— И что же будем делать в этой ситуации?
— Покупаем коньяк, дальше импровизируем.
*****
Как было бы хорошо иметь каменное сердце, резиновую нервную систему и вискарь вместо крови.
*****
Если идти на запах алкоголя, рано или поздно можно встретить меня.
*****
Проснулся от холода и улыбнулся, подумав: «Это она как обычно перетянула одеяло». А потом понял, что сплю пьяный в подъезде
*****
— Ты надолго к друзьям?
— Нет. Быстренько напьюсь и обратно.
*****
Пьяная Наташа уже почти успокоилась и перестала распевать песни в салоне самолета, но тут к ней подошла стюардесса по имени Жанна.
*****
Ну и законы пошли — теперь в магазине не купишь отвагу, храбрость и пофигизм после 23 часов.
*****
Как уверяют врачи, пятьдесят граммов коньяка за ужином — это не только полезно, но еще и мало.
*****
Люби и будь любимым.
Пей и будь бухим.
*****
Американцы придумали скайп, но русские пошли дальше… они бухают по скайпу.
*****
Лечусь я пивом, мёдом и корицей
Такой вот метод неплохой
Но мёда нет, корицы тоже
Поэтому уже бухой.
*****
— А вы-то сами откуда будете?
— Да откуда угодно — хоть из рюмок, хоть из стаканов. Вы, главное, наливайте!
*****
— Мне очень стыдно, я хочу принести тебе извинения…
— Да пошел ты.
— … и литр виски.
— Иди обниму.
*****
Нормальная дамская сумочка должна вмещать хотя бы две полторашки.
*****
Запомните, сначала фотографируетесь, а потом бухайте!
*****
Евгений Сидоренко открыл уголком диплома бутылку пива, и это первый случай за 11 лет, когда диплом о высшем образовании помог человеку.
*****
Трезвенник — это слабый человек, поддающийся искушению отказать себе в удовольствии.
(А. Бире)
*****
— Купи! Купи! Купи! Ну пожалуйста!!!
— Сергей Петрович, я же сказал, я сам сдам экзамен!
— Ну хотя бы коньяк подари!!
*****
Нет, я, конечно, мог бы не бухать по пятницам, но надо же как-то отделять одну неделю от другой.
*****
Дальнобойщик, регулярно перевозящий водку, отличается от своих коллег железными нервами и очень грустными глазами.
*****
– Мама, отведи меня на день рождения в «МакДоналдс».
– Тебе 25, сходи в клуб, напейся.
– Я не могу больше пить, я устал, мама!
*****
Если открываю полторашку пива, то сразу выбрасываю крышечку.
Это называется «сжигать мосты».
*****
А сегодня я буду пить все, что начинается на букву Ш.
Шампанское, шамогон, шпирт и шональют!
*****
— Чем отличается спирт от виски?
— Спирт можно пить.
— А виски?
— А виски нужно.
Ирландская мудрость
*****
Бесплатный совет свидетелям Иеговы: ходите по квартирам прям с утреца и с минералкой на продажу. Люди и денег дадут, и в бога уверуют.
*****
Только в России, помимо знакомых, друзей и приятелей есть еще такой вид знакомств, как «бухали вместе».
*****
— А потом шлифанем пивасиком и в постель.
— Ты уверен, что именно так должна пройти свадьба?
*****
Дай человеку рыбу — и ты накормишь его на целый день. Научи человека ловить рыбу — алкоголизм, потерянные выходные, развод.
*****
Чтобы вас не искусали комары — возьмите половинку лимона, бутылку текилы, солоночку соли и не ходите на улицу.
*****
Как приятно, когда после пьянки просыпаешься и видишь — все разрушено, погромлено… гора немытой посуды… но дом не твой.
*****
Вырос — это когда при входе в супермаркет смотришь не на мороженки, шоколадки и газировку, а на виски, коньяк, пиво и джин.
*****
– Какая милая девушка! Сколько тебе?
– Сто грамм текилы, пожалуйста.
*****
Всегда считал, что рюмка на упаковке означает, что покупку надо обмыть.
*****
Сказал ей: «Все, хватит! Ты меня достала! Я ухожу от тебя!». Выхожу. Слышу выстрел. Застрелилась?! Возвращаюсь. Шампанское открыла…
*****
Человек, который не знает, как управлять своей жизнью, после бутылки водки уже знает, как управлять страной.
*****
А ведь с кем только не поведёшься, чтобы набраться!
*****
— Фрэнк, вы бегаете по утрам?
— Нет.
— А почему, ведь это очень полезно?!
— Может быть, но у меня лёд из виски вываливается.
(из интервью с Фрэнком Синатрой)
*****
— Хочу пить и бить любимых.
— Может, любить и быть любимым?
— А пить?
*****
Только наш человек может пропить деньги с тем, у кого он их занял.
*****
Террористы, захватившие ликеро-водочный завод, уже пятые сутки не могут сформулировать свои требования.
*****
Почему вконтакте слева пишут кто из друзей завтра будет отмечать День рождения, а где и во сколько бухать не пишут?
*****
Я не оптимист и не пессимист. Я алкоголик. В моем случае стакан наполовину виски, наполовину кола.
*****
– Как ты представляешь себе идеальное свидание?
– Я и бутылка виски.
*****
Как лечь спать пораньше, чтобы выспаться:
1. Нажираетесь часов в 11 вечера
2. В 12 спите как убитый
3. Просыпаетесь с первым сушняком часов в 6 утра, а то и раньше.
4. Спать больше не хочется
*****
Семейное положение:
люблю пить в одиночестве под грустную музыку.
*****
— Вот это от усталости, это от нервного напряжения, а это от депрессии.
— Спасибо, доктор. А у вас кроме виски ничего нет?
*****
— Именем Люцифера, Вельзевула и шести князей тьмы!
— Мужчина, я вам последний раз говорю, что алкоголь после 23.00 запрещён к продаже.
*****
— Не понимаю, как можно каждый день пить.
— Тогда нечего рассуждать о вещах, в которых ты ни черта не понимаешь!
*****
Никогда не мог понять, как кошки пьют молоко, пока вчера вечером не разбил бутылку джек дэниэлса на кухне.
*****
Самогон хвастался, что прошел огонь, воду и медные трубы.
*****
Так, сынок, так, шажочек, еще шажочек… Молодец! Маша! Неси быстрее камеру, сын с выпускного вернулся!
*****
Дайте мне виски и я покажу как рождается философия.
*****
Если в понедельник утром вы не проснулись, а воскресли, значит, выходные удались.
*****
Уронили виски на пол — оторвали Кате руки…
*****
— Ты чего не бреешься?
— Нету у меня девушки, для которой хотелось бы побриться…
— А для себя?
— А для себя я пиво покупаю.
*****
Бабушка поняла, что компот забродил, когда дед подошел к ней и спросил: «Красавица, ты в отношениях?»
*****
Если долго не бухать, в организме накапливается ненависть ко всему живому. Бухать необходимо.
*****
— Что тебя заставляет напиваться каждый день?
— Ничто не заставляет, я доброволец.
*****
Я не идеален, но и ты не винишко.
*****
— Бармен, две текилы!
— Текилы нет. Есть топлёное молочко, как вы любите.
— Чё?
— Мне звонила ваша бабушка.
*****
Когда пьешь в компании, всегда наступает период, когда все становятся политиками, психологами, мудрыми долгожителями.
*****
Открывая колу, на автомате чувствую запах виски.
*****
Виски. Если вы прочли это слово с ударением на первый слог — вы алкоголик.
*****
Я люблю заниматься спортом! Подъем-переворот стакана, выход из-за стола, ориентирование на местности.
*****
– Девушка, какие ваши любимые цветы?
– Вискарь и Текила.
*****
Быстрее всего радужные перспективы открываются при помощи штопора.
*****
— У вас водка есть?
— А тебе 18 есть?
— А у вас лицензия есть?
— Ну ладно, ладно, чего завелся-то сразу…
*****
С каждым человеком в жизни случится история по пьяни, по которой можно будет писать книгу.
*****
Мне кажется, что моим перегаром можно разогнать вооруженный конфликт в Сирии или просто убивать людей.
*****
Водка — удивительный напиток: вкус постоянно один, а приключения всегда разные!!!
*****
Начальник пасеки никогда не мог определить по лицу, бухали его сотрудники или работали.
*****
Чем больше в твоей крови будет алкоголя, тем медленней ты будешь разлагаться в гробу. Помни это, помни и действуй.
*****
Кто пьян и любим,
Непобедим.
*****
Если ты не можешь на своем рабочем месте пить пиво в трусах, значит, где-то в жизни ты повернул не туда.
*****
Ушёл из большого спорта в длительный запой, но и там продолжал по привычке бить рекорды.
*****
В Германии прошел фестиваль пива. Больше всех пива выпил житель Тамбова Олег Иванович, который смотрел фестиваль по телевизору.
*****
-Ты пьёшь?
-Если это вопрос то нет, а если предложение то да!
*****
— Как часто вы употребляете алкоголь?
— Более одного раза в неделю.
— А конкретнее?
— Семь.
*****
— А что будет, если выпить очень много водки?
— Будет послезавтра…
*****
Все ходят в тренажёрный зал, чтобы хорошо выглядеть летом. А я печень к лету готовлю.
*****
Алкоголь увеличивает половое влечение. Бывает, выпьешь, ляжешь на пол – и как увлечет, что до самого утра неохота вставать.
*****
Хорошие люди после смерти попадают в бар.
*****
Так смешно, когда мужчины говорят:
— Ты выпей, и не будешь стесняться.
Умоляю! Если я сейчас выпью, стесняться будешь ты!
*****
Когда клеишь обои, главное, чтобы пузырей не было.
А то мы как-то взяли два пузыря…
*****
Пятница! Вечер! Время переложить нагрузку с мозга на печень!
*****
Спиртное – это слёзы по-мужски.
Когда женщине плохо – она плачет, когда плохо мужчине – он пьет. И никак иначе. Ни в коем случае не наоборот. Рыдающий мужчина хуже, чем пьющая женщина…
*****
Несчастный случай произошел на фестивале пива — в гараж наведалась жена.
*****
Гарри Каспаров после матча с компьютером два дня бухал с калькулятором.
*****
Алкоголь может быть злейшим врагом человека, но Библия говорит — возлюби врага своего.
*****
Пиво — удивительная вещь! Оно всегда доставляет тебе удовольствие: и когда оно в тебя входит, и когда выходит.
*****
Один грамм алкоголя прибавляет 9 Ккал. Оказывается, водкой можно пообедать. И, кстати, теперь ясно, почему после большого количества водки часто тошнит. Это от переедания, наверно.
*****
Андрюха укусил вампира
И через три часа вампир
Сидел на лавке с мужиками,
Соображая на троих.
*****
— Для вас что, без разницы — что водка, что конфеты? Отличить не можете?
— Почему не можем? Можем! Конфеты сладкие, а водка вкусная!
*****
Нет ничего невозможного в этом мире, главное — не закусывать….
*****
Только у нас фраза «поправить здоровье» означает нажраться еще больше, чем вчера…
*****
Если разбилась рюмка — к счастью, если разбилось счастье — к рюмке.
*****
Если у вас плохое настроение, нужно тяпнуть водки, хлопнуть пива и добавить коньяка.
И тогда наверняка… Вдруг запляшут облака… И кузнечик запиликает на скрипке…
*****
Все еще жду того дня, когда смогу качать алкоголь с торрентов.
*****
Взрослая жизнь — круто! Можно всё лето гулять, бухать и веселиться сколько угодно… по дороге на свои две работы.
*****
— Ты правда меня любишь?
— Нет, я с тобой пью. Всё, что происходит после того как я нажрусь, ко мне никак вообще не относится.
*****
Был пьян, решил не ехать домой на машине.
Решил доехать на автобусе.
Доехал в целости и сохранности.
Это удивительно, потому что я никогда не водил автобус.
*****
Очень хочу бухнуть на свадьбе, пожалуйста, поженитесь кто-нибудь.
*****
— Я ушел по-английски.
— Ты блеванул на ковер, растолкал гостей и пожелал всем гореть в аду.
— Вам никогда не понять повадок джентльмена, плебеи.
*****
Поругалась с мужем. Сижу на кухне. Обидно. Видеть его не хочу. Заходит, ставит три бутылки шампанского на стол со словами: «Будем пить, пока друг другу не понравимся»
*****
На днях девушка мне заявляет:
— Бухать с завтрашнего дня больше НЕ БУДЕШЬ!
А я смотрю на нее и радостно думаю:
— Столько времени вместе, а сколько в ней еще оптимизма…
*****
Мой талант — бухать! А талант, как известно, не пропьешь.
*****
Самые распространённые летние виды спорта: литрбол, фигурное шатание, синхронный сушняк.
*****
«Любитель выпить» — это как оскорбление.
Мы все тут давно мастера в этом деле.
*****
-Будешь сухое вино?
-Насыпай!
*****
Сижу вот чаек с вареньем попиваю.
Вкусно, конечно, но не мартини, не мартини…
*****
— Ты пиво пьёшь?
— Только по праздникам.
— А когда у тебя праздники?
— Когда есть пиво!
*****
Собственно, женщины мало пьют, потому что все мужики красивые.
*****
— Насть, у меня за спиной бутылка вискаря! Угадаешь в какой руке — разопьём, не угадаешь — разобьём.
— В левой?
— Думай, Настя, думай!
*****
Последнюю неделю пытаюсь выйти из запоя, но пока что выйти получается только за бухлишком.
*****
Уроки выпивки:
1. МАТЕМАТИКА — скинулись;
2. ФИЗКУЛЬТУРА — решили, кто бежит до магазина;
3. ХИМИЯ — смакуем;
4. МУЗЫКА — поём;
5. ГЕОГРАФИЯ — пытаемся добраться до дома;
7. ИНОСТРАННЫЙ ЯЗЫК — объясняем дома, что выпили совсем немного.
*****
— Тук тук.
— Кто там?
— Это я — запой. Я намешал тебе пиво с водкой.
— Наконец-то!
*****
Никогда не ссылайтесь на то, что вы были пьяны. Когда человек пьян, он делает и говорит то, что всегда хотел, но никогда бы не сделал если был бы трезв.
*****
Заходим в большой гипермаркет после 23 часов ночи.
Выпиваем любой понравившийся вискарь. Проходим с пустой бутылкой к кассе и говорим:
— Извините, не удержался, но готов оплатить!
Слышим ответ:
— Мы не можем пробить эту покупку, так как по федеральному закону после 23 часов ночи продажа спиртных запрещена.
Извиняешься и уходишь домой, ничего не оплатив.
ПРОБЛЕМЫ?
*****
Зайку бросила хозяйка…
Холостым стал снова зайка.
Баб приводит, пиво пьет….
Замечательно живет!
*****
Кинул монетку в алкогольный отдел, чтобы вернуться.
*****
Не алкоголик, а бесстрашный путешественник по эмоциональному спектру посредством химических порталов в стеклянных сосудах.
*****
— Иван, после пол-литра работать сможешь?
— Смогу.
— А после литра?
— Смогу.
— А после двух?
— Работать не смогу, но буду руководить!
*****
Я ухожу дорогой непростой,
В ту область, где вам лучше не бывать…
Где дремлет вечной истины покой..
Короче: Я пошел бухать!
*****
От трудоголика до алкоголика — пять дней.
*****
Я что-то совсем разлюбил сладкое…
И пристрастился к крепкому.
*****
— А почему под градусом девушки кажутся красивее?
— Организм думает, что его отравили, и пытается срочно продолжить свой род.
*****
Русский бизнес – это украсть цистерну спирта, продать её, а деньги – пропить.
*****
Клуб анонимных алкоголиков:
— Здравствуйте, меня зовут Стас… Я алкоголик…
— Я Рома… И я алкоголик.
— Меня зовут Женя. Я алкоголик.
— Ну что, за знакомство?!
*****
Прогноз погоды на вечер: пасмурно с большой вероятностью виски.
*****
Сказал, что напьюсь и напился. Люблю ставить цели и достигать их.
*****
Скажи мне, кто твой друг, и пошли вместе пить пиво.
*****
Я уже забыл, когда покупал что-то, кроме алкоголя, поэтому называю деньги просто талончиками на бухло.
*****
Тарифный план «Бухарики».
Новая услуга — «Маячок» — покажет, где бухают без Вас.
*****
Самое обидное — это когда говоришь о чувствах, а тебя обвиняют в алкоголизме.
*****
У меня интересное многолетнее хобби, но моя девушка требует, чтоб я от него закодировался.
*****
Когда я собирался с корешами на рыбалку, она умоляла меня не ходить, чуть ли не валялась в ногах и все нудела и нудела. Она. Моя единственная. Любимая. Неповторимая. Печень.
*****
ТЕКИЛА: Лизнул — Выпил — Куснул;
МАРТИНИ: Заказал — Выпила — Согласилась;
ДЕШЕВЫЙ КОНЬЯК: Открыл — Закрыл — Выбросил;
МОЛОДОЕ МОЛДАВСКОЕ ВИНО: Выпил — Вскочил — Побежал — Не успел;
ДОРОГОЕ ФРАНЦУЗСКОЕ ВИНО: Купил — Поставил — Смотрю;
ВОДКА: Выпил — Захотел — Соблазнил — Опозорился — Уснул;
ТУРЕЦКАЯ ВОДКА: Привез — Открыл — Попробовал — Закрыл — Подарил;
СОВЕТСКОЕ ШАМПАНСКОЕ: Купил — Выпила — Плачет — Смеется — Спит — Везу домой;
ПИВО: Выпил — Сходил — Выпил — Сходил — Выпил — Выпил — Уснул — Проснулся — Сходил.
Учебное пособие
%PDF-1.5 % 2 0 obj > /Metadata 4 0 R /Pages 5 0 R /StructTreeRoot 6 0 R /Type /Catalog >> endobj 4 0 obj > stream 2013-01-26T17:11:02+04:00Microsoft® Word 20102018-02-11T10:23:31+07:002017-03-15T10:11:52+03:00application/pdf
И.Если человек эволюционировал от обезьяны, то почему обезьяны до сих пор остались? Почему не все обезьяны эволюционировали в человека?
«Если Вы отрицаете давно установленный факт, что в той войне, как и в любой войне капиталистического мира речь идет именно об экономике.
…».Как же, как же, помню: ещё коммунист товарищ Карл Маркс учил, говоря упрощённо, что экономика – это основа, базис, фундамент, она первична, а политика, идеология – надстройка на этом фундаменте, вторичное, определяемое базисом. Война же, как известно, «есть ничто иное, как продолжение политики, с привлечением иных средств». Поэтому если Вы под «той войной» подразумеваете Великую Отечественную войну, то я могу согласиться с Вами в части того, что Германия наверняка предполагала получить в перспективе некую экономическую выгоду, поперев на СССР. Природные ресурсы там, рабы и всё такое. А своим напускным антикоммунизмом Гитлер, видимо, лишь прикрывал экономические притязания. Поэтому он из экономических побуждений и создавал Einsatzgruppen und Sonderkommanden, сжигал наши деревни вместе с жителями, устраивал Бабьи и Дробицкие Яры и в концлагерях уничтожал миллионы русских, белорусов, украинцев, татар, грузин, якутов, евреев, поляков, чехов, да и собственно своих немецких сограждан.
Ведь с покойников, помимо наследства, можно было получить ещё немало полезного – кожу, волосы, костную муку, кровь для раненых воинов рейха, жир на мыло, жилы на нитки, не говоря уж о золотых зубах.
В тоже время, несомненно, и Советский Союз также имел определённый экономический интерес отстоять свой суверенитет, да и само своё существование.
Однако почему-то получилось так, что возведённая европейцами надстройка оказалась чрезмерно тяжела для их капиталистического базиса и основательно придавила его. В результате послевоенная европейская капиталистическая экономика пребывала в весьма плачевном состоянии, причём у победителей едва ли в меньшей степени, чем у побеждённых. Мало того, значительной части Европы по итогам войны вообще пришлось сменить базис.
Впрочем, одна из стран-участниц «той войны», не будем показывать на неё пальцами, действительно хорошо нажилась на крови европейцев.
«Это называется гротеск».
Я не понимаю ни шуток, ни, равно, гротесков и прочей комичности в отношении этой темы.
Для Вас «та война» может быть и в самом деле лишь разрешение экономических противоречий капиталистического мира, но для меня «та война» – это мой дед, погибший в битве на Миусе и похороненный в братской могиле теперь уже на территории иного государства, где предлагают отменить День Победы. А также мой отец, прошедший «ту войну» от Москвы до самого логова. И моя мать, в 16 девчоночьих лет рывшая под «юнкерсами» противотанковые рвы на подступах к Москве. Поэтому предлагаю не поминать «ту войну» всуе, тем более что она не имеет отношения к теме дискуссии. Не хотелось бы здесь выяснять, насколько серьёзно мы с Вами расходимся во взглядах не только на пасюков и дворняг.
«Всякая оптимизация, доведите ее до последствий, приведет к тому, что «людей можно резать»».
Не припомню, чтобы Лужин проповедовал что-то про оптимизацию. Не приписывайте Достоевскому отсебятины.
«Сохранились летописные свидетельства о том, что в 1727 году несметные полчища серо-рыжих крыс переплыли Волгу в районе Астрахани.
Жители города видели, как широкая река буквально кипела от барахтающихся крысиных тел. Миллионы из них погибли, однако основная масса переправилась на другой берег, и город был взят» Как видите, переплыли сам. И на корабли забирались сами. И на самолеты забирались сами. Не благодаря человеку, а вопреки ему».
Смею утверждать, что никаких летописных свидетельств этого не сохранилось. Единственный источник – это записи некоего российского академика немецкого происхождения Петера Палласа, который, будучи спустя 60 с лишним лет после означенного события в тех краях, ухитрился найти живых очевидцев. А уж от него эта легенда пошла кочевать сначала по страницам книг, а потом и интернета. И уж если быть до конца точным, то наш царь Иоанн IV, известный как Иван Васильевич Грозный, в своё время перенёс город с правого берега Волги на левый, восточный. Так что если крысы шли из Китая, им не надо было переплывать Волгу, чтобы взять Астрахань.
Но даже если они и переплыли Волгу, то что ж с того? Практически все животные умеют плавать, и крыса не исключение.
Вот если бы они ещё и корабли построили сами, и самолёты сами, и океан или хотя бы Ла-Манш переплыли бы сами, я бы с Вами согласился.
«Не смешите. Лучше ответьте, на кого именно оглядывались те крысы, что переплыли Волгу в 1727 году?».
Наверное, они оглядывались на Астрахань. На песках и солончаках не очень-то разжируешь, а в Астрахани – лабазы, склады, амбары, полные пропитания, запасённого человеком.
«Ни на кого пасюки не оглядываются, кроме самих себя».
То-то они всё жмутся к человеку, который их уничтожает миллионами. Оно и понятно – голод не тётка.
«Ведь крысы умеют прерывать беременность при перенаселении. Так, что они тоже размножаются когда хотят. И делают это без презерватива или гормональной таблетки».
Очень смелое утверждение. Достойное статьи если не в «Нейчер», то, по крайней мере, на «Элементах». Некий недостаточно изученный процесс, наблюдавшийся в лабораторных условиях и спровоцированный человеком, Вы безо всяких на то оснований пытаетесь распространить на естественную среду обитания и выдаёте за сознательное действие беременной крысихи.
В то время как между «спонтанно происходит при определённых условиях» и «захотела и смогла» – большая разница.
Впрочем, по поводу пасюков Вам лучше спорить не со мной, а с Большой Советской энциклопедией:
«Облигатные, или обязательные, синантропные организмы (например, домовая мышь, крысы, голуби, клопы, тараканы) тесно связаны с человеком и за пределами его поселений не встречаются; связь с человеком способствовала их широкому расселению, вследствие чего некоторые из них стали космополитами».
Не нравится Большая Советская – возьмите любую биологическую. Об этом даже в словаре юного биолога сказано.
Вот ведь как – не могут пасюки без человека. А то жили бы себе спокойно в поле или в лесу, где их никто не травит ядами, не ловит крысоловками и не гоняет ультразвуком и электричеством.
«»Без нас вы ничто» — ругань еще никогда не была аргументом».
«А если я кого ругал, карайте строго. Но это вряд ли…». Хотя, что же, Вы мне, значит, на пасюков ругаться запрещаете? Но тут дело такое: не всем пасюки милы также, как Вам.
На них весьма многие ругательски ругаются, к примеру, одна тётка в нашем подъезде, которой они в общем-то ничего особо плохого не сделали. Однако как увидит она крысу, такую ругань на весь дом подымет, пьяный матрос так не ругается. А у меня разве это ругня? Это так, и не ругня вовсе. Неужели Вы никогда не слыхали настоящей ругни?
«В зоне отчуждения Чернобыля крысы остались».
Я Вам больше скажу. Они поначалу там даже сильно расплодились, поскольку люди, уходя, оставили им все свои припасы. Но в один ужасный день припасы кончились, зато в зоне появились лисы, волки, совы, да и кошки не перевелись, а они тоже хотят кушать. Бескормица и зима довершили дело массовой гибели грызунов.
Учёные, работавшие после аварии в зоне отчуждения по программе «Агропром», пришли к выводу «что к осени 1987 года, когда кормовые ресурсы истощатся, количество мышей и крыс резко снизится, а похолодание приведет к их массовой гибели. Так и произошло».
(см. Сергей Паскевич, Денис Вишневский. Чернобыль.
Реальный мир // Москва, ЭКСМО, 2011).
Сколько крыс сегодня живёт в зоне отчуждения, никто не считает. На Украине есть дела поважнее. Но всяко их там на порядки меньше, чем было до аварии.
«Они не живут в наших жилищах, они не жрут на наших помойках объедки с нашего стола, они не воруют продукт нашего труда».
Вас не поймёшь. То они, по Вашим же словам, «в животноводстве освоили все, от звероферм, до скотомогильников, в растениеводстве – от полей, до элеваторов и магазинов», претендуют на половину снимаемого людьми урожая (а не воровство ли это?), Волгу, понимаешь, переплыли, чтобы взять Астрахань (и на кой им нужна была эта Астрахань?), а то вдруг не живут в жилищах, не жрут объедки и не воруют продукт.
«Они просто живут. И доказывают, что могут это делать без человека не только в Китае, но и везде кроме Антарктиды».
Никто и не спорит, что могут. В разумных, только, количествах, а не 35 миллиардов, или сколько там Вы их насчитали, в соседстве с человеком.
«А человек жить и размножаться в зоне отчуждения Чернобыля не рискует».
Тут есть одно коренное отличие. Люди были отселены из зоны принудительно, иначе как раз весьма многие рискнули бы там остаться жить и размножаться, как ни в чём не бывало. Что до крыс, то в их отношении этим никто не заморачивался. Сегодня же, если Вы не в курсе, зона отчуждения – это законодательно запрещённая для свободного доступа людей территория, за нарушение предусмотрены санкции вплоть до уголовного преследования. Но, несмотря на это, люди там, хотя и немного, но до сих пор живут. И даже были зафиксированы случаи рождения детей. Это не считая тех нескольких тысяч человек, которые в зоне отчуждения работают.
«скажите прямо «Не верю», зачем юлить».
Так я почти прямо и говорю: «Не верю». Цифра 35 миллиардов, скорее всего, взята Вами с потолка.
«Тем не менее мыши до того досаждали египтянам, что они сделали кошку богом».
Ну, египтяне кого только не сделали богами, почти всех известных им животных задействовали. Тот – ибис, Гор – ястреб, Геб – гусь, Анубис – шакал, Сет – собака, Себек – крокодил, Хнум – баран, Монту – бык, Упуат – волк, Исида – корова, Хекет – лягушка, Сехмет – лев, Селкет – скорпион, Уаджет – кобра. У них даже навозный жук был священным животным.
…
Определение оптимиста Merriam-Webster
op · ti · туман | \ ˈÄp-tə-mist \ : человек, который склонен надеяться и ожидать хороших результатов : человек, склонный к оптимизму Оптимисты верят, что, сколь бы скупой ни была эпоха, литература выживет.- Майкл Норман Op · ti · mist | \ ˈÄp-tə-mist \: член крупного международного сервисного клуба
Что такое оптимизм?
Что такое оптимизм?
Оптимизм — это умственное отношение, характеризующееся надеждой и уверенностью в успехе и позитивном будущем.Оптимисты — это те, кто ожидает хороших вещей, а пессимисты предсказывают неблагоприятные результаты. Оптимистичное отношение связано с рядом преимуществ, в том числе с лучшими навыками преодоления трудностей, более низким уровнем стресса, улучшенным физическим здоровьем и большей настойчивостью при достижении целей.
Оптимисты склонны рассматривать трудности как учебный опыт или временные неудачи. Даже самый печальный день обещает им, что «завтра, вероятно, будет лучше».
Если вы всегда видите более яркую сторону вещей, вы можете почувствовать, что переживаете больше положительных событий в своей жизни, чем другие, чувствуете себя менее подверженным стрессу и даже пользуетесь большей пользой для здоровья.
Как узнать?
Оптимисты склонны разделять ряд ключевых характеристик. Некоторые признаки вашего оптимизма:
- Вы чувствуете, что в будущем произойдет хорошее.
- Вы ожидаете, что все будет хорошо.
- Вы чувствуете, что добьетесь успеха, преодолев жизненные трудности.
- Вы чувствуете, что будущее выглядит светлым.
- Вы думаете, что негативные события могут привести даже к хорошему.
- Вы видите проблемы или препятствия как возможности для обучения.
- Вы чувствуете благодарность за хорошее в своей жизни.
- Вы всегда ищете способы максимально использовать возможности.
- Вы положительно относитесь к себе и другим.
- Вы принимаете ответственность за ошибки, но не зацикливаетесь на них.
- Вы не позволите одному неудачному опыту омрачить ваши ожидания на будущее.
Есть много факторов, которые влияют на оптимизм, но то, как вы склонны быть более оптимистом или более пессимистом, часто можно объяснить тем, как вы объясняете события своей жизни.
Пояснительные стили
Стиль объяснения или стиль атрибуции относится к тому, как люди объясняют события своей жизни. Есть три аспекта того, как люди могут объяснить ситуацию. Это может повлиять на то, склоняются ли они к оптимистам или пессимистам:
- Стабильное против нестабильного: Может ли время что-то изменить, или что-то остается неизменным независимо от времени?
- Глобальный или локальный: Является ли ситуация отражением только одной части вашей жизни или вашей жизни в целом?
- Внутренний vs.Внешний: Считаете ли вы, что события вызваны вами или внешней силой?
Реалисты видят вещи относительно ясно, но большинство из нас не реалисты. Вместо этого мы склонны приписывать событиям в нашей жизни оптимистично или пессимистично.
Оптимистский пояснительный стиль
Оптимисты объясняют положительные события как произошедшие из-за их собственных действий или характеристик (внутренних). Они также видят в них свидетельство того, что в будущем (стабильно) и в других сферах их жизни (глобально) произойдет больше позитивных событий.
И наоборот, они не считают негативные события своей виной (внешней). Они также видят в них счастливчиков (изолированных), не имеющих ничего общего с другими сферами их жизни или будущими событиями (локальными).
Например, если оптимист получает повышение по службе, он, скорее всего, поверит, что это потому, что он хорошо выполняет свою работу и получит больше преимуществ и продвижений в будущем. Если они не участвуют в акции, это, вероятно, связано с тем, что у них был плохой месяц из-за смягчающих обстоятельств, но в будущем они добьются большего успеха.
Пессимистический пояснительный стиль
Пессимисты думают иначе. Они считают, что негативные события вызваны их собственными ошибками или чертами характера (внутренними). Они считают, что одна ошибка означает, что ее ждет еще больше (стабильно), а ошибки в других сферах жизни неизбежны (глобальные), потому что они являются причиной. Они воспринимают позитивные события как случайности (локальные), которые вызваны вещами вне их контроля (внешними) и, вероятно, больше не повторится (нестабильно).
Пессимист сочтет продвижение по службе счастливым событием, которое, вероятно, больше не повторится, и может даже опасаться, что теперь они будут находиться под более пристальным вниманием.Отказ от повышения по службе, вероятно, объясняется недостаточными навыками. Следовательно, они ожидали бы, что их снова обойдут.
Как практиковать оптимизм
Понятно, что если вы оптимист, это сулит вам хорошее будущее. Негативные события с большей вероятностью скатятся с вашей спины, в то время как положительные события подтверждают вашу веру в себя, вашу способность делать хорошие вещи сейчас и в будущем, а также в доброту жизни.
Исследования показывают, что генетика определяет около 25% уровня вашего оптимизма, и переменные среды, находящиеся вне вашего контроля, такие как ваш социально-экономический статус, также играют важную роль.Но это не значит, что вы не можете активно улучшать свое отношение.
Хотя вы можете склоняться к оптимистичному или пессимистичному стилю объяснения, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развить более оптимистичное отношение. К ним относятся:
- Станьте более внимательными : Внимательность — это сосредоточение на вовлеченности, внимательности и присутствии здесь и сейчас. Это может быть полезный метод, который поможет вам сосредоточиться на том, что важно в настоящем, и не беспокоиться о будущих событиях и вещах, которые находятся вне вашего контроля.Если вы живете настоящим моментом, у вас гораздо меньше шансов размышлять о негативном прошлом опыте или беспокоиться о грядущих событиях. Это позволяет вам больше ценить то, что вы имеете сейчас, и меньше поглощать сожаления и беспокойства.
- Практическая благодарность : Благодарность можно определить как признательность за то, что важно в жизни. Одно исследование показало, что участники, которым было поручено вести дневник благодарности, проявили повышенный оптимизм и устойчивость. Если вы пытаетесь развить более оптимистичное отношение, выделяйте несколько минут каждый день, чтобы записывать некоторые из вещей, которые вам нужны. благодарны.
- Запишите свои положительные эмоции : Исследования показали, что такая простая вещь, как запись положительных мыслей, может помочь улучшить ваш оптимизм. Одно исследование показало, что выразительное письмо, сфокусированное на положительных эмоциях, связано с уменьшением психических расстройств и улучшением психического благополучия.
Также возможно развить наученный оптимизм. Пессимисты могут научиться быть оптимистами, если по-новому осмыслить свою реакцию на невзгоды и осознанно бросить вызов негативному внутреннему диалогу.
Когнитивная реструктуризация
Используя практику, называемую когнитивной реструктуризацией, вы можете помочь себе и другим стать более оптимистичными, сознательно бросая вызов негативному, самоограничивающему мышлению и заменяя его более оптимистичными образцами мышления.
Процесс когнитивной реструктуризации включает несколько этапов:
- Определите ситуации, которые вызывают негативные мысли или настроения.
- Оцените, как вы себя чувствуете в данный момент.
- Определите негативные мысли, которые возникают у вас в ответ на ситуацию.
- Посмотрите на доказательства, чтобы поддержать или опровергнуть ваши негативные мысли.
- Сосредоточьтесь на объективных фактах и замените автоматические негативные мысли более позитивными, реалистичными.
Воздействие оптимизма
Оптимистов и пессимистов было проведено множество исследований. Исследования показали, что оптимистичное мировоззрение имеет определенные преимущества.
Лучшее здоровье
Исследования регулярно показывают, что оптимисты с большей вероятностью сохранят лучшее физическое здоровье, чем пессимисты, в том числе на 50% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний и более высокие показатели выживаемости при борьбе с раком. Некоторые исследования также связывают пессимистический стиль объяснения с более высокими показателями инфекционных заболеваний. , плохое здоровье и более ранняя смертность.
Высшее достижение
Психолог Мартин Селигман, основоположник позитивной психологии, проанализировал спортивные команды и обнаружил, что более оптимистичные команды создают более позитивную синергию и работают лучше, чем пессимистичные.Другое исследование показало, что пессимистично настроенные пловцы, которых заставили поверить, что они сделали хуже, чем раньше, в будущем склонны к плохим результатам. Пловцы-оптимисты не имели этой уязвимости.
Стойкость
Оптимисты не сдаются так легко, как пессимисты, и с большей вероятностью добьются успеха из-за этого. Люди с оптимистичным настроем с большей вероятностью будут продолжать работать над достижением своих целей даже перед лицом препятствий, проблем и неудач. Такая настойчивость в конечном итоге означает, что они с большей вероятностью достигнут своих целей.
Эмоциональное здоровье
Исследования показывают, что когнитивная терапия (которая включает в себя переосмысление мыслительных процессов человека) может быть столь же эффективной или более эффективной, чем антидепрессанты при лечении клинической депрессии. Такие улучшения также, как правило, носят длительный характер, что позволяет предположить, что они более чем просто временное исправление. Люди, прошедшие такую подготовку в области оптимизма, по-видимому, лучше справляются с будущими неудачами.
Повышенная долговечность
В ретроспективном исследовании 34 здоровых бейсболистов из Зала славы, игравших между 1900 и 1950 годами, оптимисты жили значительно дольше.Другие исследования показали, что оптимистичные пациенты с раком груди имели лучшее качество жизни, чем пессимистичные и безнадежные пациенты.
Меньше стресса
Оптимисты также склонны испытывать меньше стресса, чем пессимисты или реалисты. Поскольку они верят в себя и свои способности, они ожидают, что произойдет хорошее. Они рассматривают негативные события как незначительные неудачи, которые можно легко преодолеть, и рассматривают позитивные события как свидетельство будущих хороших событий. Веря в себя, они также больше рискуют и создают больше позитивных событий в своей жизни.
Исследования показывают, что оптимисты более активны в управлении стрессом. Они склонны отдавать предпочтение подходам, которые уменьшают или устраняют стрессоры и их эмоциональные последствия. Поскольку оптимисты больше работают над управлением стрессом, они меньше подвержены стрессу.
Потенциальные ловушки
Оптимизм, как правило, является положительной характеристикой, приносящей ряд преимуществ для физического и психического здоровья. Но это не значит, что у него нет нескольких потенциальных ловушек. Некоторые способы, которыми оптимизм может быть вредным, включают:
- Предвзятость к оптимизму : Иногда излишний оптимизм может привести к переоценке вероятности того, что они могут испытать хорошие вещи, избегая при этом плохих.Предвзятость оптимизма предполагает, что люди часто недооценивают свой риск получить отрицательные результаты. Иногда это может побуждать людей к рискованному поведению, которое на самом деле увеличивает их шансы на плохой исход.
- Плохая оценка риска : Когда люди чрезмерно оптимистичны в отношении чего-либо, они с меньшей вероятностью задумаются обо всех потенциальных рисках и примут меры для смягчения этих проблем. В конечном итоге это может повысить вероятность того, что их усилия могут потерпеть неудачу или, по крайней мере, столкнуться с серьезными проблемами на своем пути.
- Токсичный позитив : Иногда люди склонны переоценивать положительные чувства, игнорируя или даже подавляя отрицательные. Это также может побудить людей обесценить эмоциональные переживания людей, переживающих трудные времена.
Оптимисты могут избежать некоторых из этих ловушек, сосредоточившись на поддержании здорового, реалистичного подхода к позитиву. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на том, чтобы «оставаться позитивным» и игнорировать другие эмоции, цель должна состоять в том, чтобы попытаться взглянуть на светлую сторону, при этом признавая трудности ситуации.
Правда об оптимизме: определение и пример
Автор: Юлия Томас
Обновлено 25 февраля 2020 г.
Медицинское заключение: Chante ’Gamby, LCSW
Все кто обнимает ан оптимистичный образ мышления жизни а Зачарованные жизнь, верно? Может быть и может быть нет. В правда является тот оптимизм может быть а смешанный благословение.Конечно, оптимизм, доверять, и самоуверенность находятся составные части из хорошо умственный здоровье. Являются Они в весь картина? Вероятно нет. К понимать как Это помогает, мы должен Смотреть близко в а полный оптимизм определение и как это использовал.
Источник: pixabay.com
Кавычки На Оптимизм
Как довольно часто делать ты открыто ваш Социальное СМИ страница к найти а светящийся оптимизм мем? Для наиболее люди, это а ежедневно вхождение. Один было бы считать тот люди идти вокруг существование счастливый в каждый обстоятельство.
An оптимистичный отношение не всегда тот легко к прийти от или же полностью доброкачественный хоть, в виде ты может видеть от некоторый из какие некоторый было бы сказать находятся в более реалистичный цитаты на оптимизм.
- «The основа из оптимизм является чистый ужас «. ~ Оскар Уайльд, В Картина из Дориан Серый
- «Есть нет вред в надеясь для в Лучший в виде долго в виде Вы готовый для в наихудший.» ~ Стивен Король, Разные Сезоны
- «Я имел в виду к написать о смерть; Только жизнь пришел ломка в в виде обычный.» ~ Вирджиния Вульф
- «Я а пессимист так как из интеллект, но ан оптимист так как из буду.» ~ Антонио Грамши, Грамши Тюрьма Письма
- «Оптимизм,» сказал Какамбо, «Какие является тот?» «Увы!» ответил Кандид, «Это является в упрямство из поддержание тот все является Лучший когда Это является наихудший.» ~ Вольтер, Кандид
Какие Является Оптимизм?
Так, какие делает оптимизм иметь в виду? Мы говорить из оптимизм в виде а добродетель, но мы май также использовать Это в ироничный фразы нравиться «жестокий оптимизм» и «слепой оптимизм.» Как может жестокость и слепота быть добродетели? Перед ты рассмотреть возможность в сложности из какие оптимизм средства, Давайте определять оптимизм в в наиболее буквальный способ.
Оптимизм Определение
А просто и лаконичный определение из оптимизм было бы идти что-нибудь нравиться это: Оптимизм является а тенденция из имея надеяться и уверенность о будущее результаты.
В философия оптимизм является а доктрина заявляя тот это является в Лучший из все возможно миры.
Синонимы Для Оптимизм
Многие оптимизм синонимы кто в Красота из это отношение.Эти включают: уверенность, восторг энтузиазм, счастье, позитивность, солнечность уверенность спокойствие, бодрость, поощрение, возбуждение надежды, и Ищу на в яркий боковая сторона.
Иногда, ан оптимизм синоним показывает возможно проблемы в существование постоянно оптимистичный. Эти включать упрямство идеализм, и носить розовый очки.
Оптимизм Против. Пессимизм
Оптимизм и пессимизм находятся два стороны из в одно и тоже монета. Они оба отношение или же образ мышления но один является положительный, пока в Другие является отрицательный.
А вопрос все потребности к отвечать для сами себя является: Который является в лучше способ для мне к имеют в жизнь я хочу? Оптимизм или же Пессимизм?
Источник: rawpixel.com
Некоторый люди найти безопасность в пессимизм. Они полагать тот пессимизм является их самый безопасный держать пари. Если в отрицательный исход Они ожидать бывает, Они не удивлен. Они мы верно, так Они Чувствовать оправданный в их выбор из отношения. Если в плохой исход Они предсказанный не случаться, они приятно удивлен.Либо способ, Они Чувствовать нравиться а победитель.
Другой люди выберите оптимизм так как Они полагать Это будут делать вещи случаться в способ Они хочу их слишком. Иногда, Они делать. Когда Они получать а отрицательный исход Они не сделал ожидать, Они может раковина в пессимизм и четный депрессия. Тем не мение, те кто поддерживать их оптимистичный отношение терпеть те одно и тоже поражения и найти а способ к учить из их. С участием в Информация у них есть получил, Они май идти назад и пытаться опять таки или же применять их знание к а новый стараться.
Типы Из Оптимизм
Там находятся многие способы к категоризировать оптимизм. В зависимости от на в Глубже оптимизм имея в виду ты находятся мышление из, ты мощь выберите к видеть оптимизм в любой из в следующий способами.
Диспозиционный Оптимизм
Диспозиционный оптимизм является ан оптимистичный образ мышления. Нет Только делать ты имеют высокая ожидания для один исход, но ты иметь тенденцию к видеть вещи оптимистично в целом. Вы один из те люди с участием а Солнечный расположение кто имеет тенденцию к видеть в положительный в каждый человек, место, или же обстоятельство.
Слепой Оптимизм
Когда Вы слепо оптимистичный, ты Смотреть на в яркий боковая сторона из жизнь нет иметь значение какой. Ты полагать тот какие ты хочу к случаться будут верно случаться, несмотря на из любой свидетельство к в наоборот. В факт, ты иметь тенденцию к игнорировать Информация тот мощь отрицательно влияние в исход.
Слепой оптимизм может Свинец к успех и исполнение. Иногда в сила из будут является так здорово тот ты Создайте ваш положительный исход через положительный мышление. Тем не мение, слепой оптимизм может также причина ты к скучать жизненно важно Информация тот мощь изменять ваш решения о как к делать какие ты хочу к случаться.
Ты мощь упражняться безрассудный оптимизм если ты положил сам в опасный ситуации или же через ваш жизнь сбережения в а рискованно инвестиции. Люди кто находятся с зависимостью к играть в азартные игры находятся довольно часто слепо оптимистичный. Те кто совершить преступления май быть очень сильно оптимистичный тот Они не будет быть арестован.
Если ты Чувствовать слепой оптимизм не за работой хорошо для ты, ты может учить как к быть более реалистично. Один из в наиболее полезный образ мышления может быть реалистичный оптимизм, который является а способ из Ищу в в аутентичный факты пока поддержание а положительный Посмотреть из как в истинный возможности будут Свинец к успех или же исполнение.
Жестокий Оптимизм
Жестокий оптимизм является имея такой а обнадеживающий мировоззрение в в лицо из ан невозможно ситуация тот Вы потрясенный когда в неизбежный плохой исход прибывает. Ты мощь имеют жестокий оптимизм сами, оптимизм тот делает ты полагать ваш самый дикий мечты будут прийти правда, четный когда рациональный мышление доказывает иначе.
Или же, кто-то кто имеет контроль или же оказать влияние в ваш жизнь может имеют жестокий оптимизм. Если Они делать обещания к ты на основе на их нереально надеется, ты май Чувствовать раздавлен когда те результаты не случаться в способ Они обещал ты Они было бы.
Источник: pexels.com
Философский Оптимизм
Философский оптимизм выглядит в позитивность на а величественный масштаб. Первый объяснил от Лейбниц, философский оптимизм является в доктрина тот в вселенная имеет тенденцию к улучшение и тот это является в Лучший из все возможно миры. Это в вера тот хорошо будут в конечном счете торжество над зло. Когда ты следить в доктрина из философский оптимизм, ты интерпретировать ваш жизнь касательно в часть ты играл в помогая улучшать в Мир и помощь хорошо торжество над зло, или же нет.
Пессимистичный Оптимизм
А пессимистичный оптимист май держать отрицательный взгляды на в Мир. Для экземпляр, Они мощь полагать тот в Мир является а плохой место где плохой вещи обычно случаться. Они май нет быть циничный о все. Они май полагать тот, несмотря на в распространенность из отрицательный результаты, один исход будут быть более положительный на основе на фактический основания.
Осторожный Оптимизм
Когда Вы осторожно оптимистичный, ты полагать тот в Лучший будут случаться.Ты не дайте ваш весь сердце к в стараться. Ты понимать тот ты мощь быть неправильно, так ты смотреть и ждать, надеясь для в Лучший. Часто, это фраза является использовал в медицинский настройки когда кто-то имеет был повредить строго и получил в Лучший возможно уход. Пока все возможно имеет был сделано и прийти вне хорошо так далеко, ты понимать в сила тяжести из в пациента условие и как много Они имел к превосходить.
Научился Оптимизм
Научился оптимизм является просто оптимизм ты получил от обучение из другие и в Мир вокруг ты.Ты май читать самопомощь книги на оптимизм. Ты май учить через методом проб и ошибок тот оптимизм является выгодный для ты и тогда учить как Это работает от практика Это.
В наиболее эффективный способ к прирост научился оптимизм является к взаимодействовать с участием кто-то кто может учить ты как к строить Это. Говорящий к а Терапевт может быть очень сильно полезный в развивающийся а более положительный мировоззрение.
Какие Является Оптимизм Предвзятость?
Оптимизм предвзятость является а мысль шаблон из веря тот Вы в меньше риск из отрицательный чем положительный результаты.Оптимизм предвзятость май прийти частично из в окружающая обстановка ты вырос вверх в, но Это также имеет а биологический основание. Оптимизм предвзятость случается в в миндалина и ростральный передний поясная извилина кора из в головной мозг. Те части из в головной мозг находятся активирован к регулировать эмоциональный регулирование. Этот помогает нас поддерживать наш эмоциональный равновесие несмотря на иногда отрицательный События.
Какие В Мир Прибыль Из Оптимизм
Хотя слепой оптимизм может Свинец к опустошение четко а более реалистичный оптимизм производит многие преимущества для в Мир.В мечтатели те кто доля их идеи с участием другие, и в люди кто получать вне и делать вещи случаться находятся все оптимистичный. Они полагать какие Они считать или же делать имеет значение, в наименее достаточно к хранить делает те вещи.
Изобретатели находятся оптимистичный в тот Они хранить пытающийся до тех пор Они найти а решение к а проблема. Любой кто учится а трудный навык имеет к быть оптимистичный достаточно к полагать они будут получать лучше с участием упражняться. Художники имеют к быть оптимистичный достаточно к полагать тот их выражения будут иметь значение к кто-то, четный если Только к их.Пока нет все кто выполняет что-нибудь имеет ан оптимистичный расположение Они находятся в наименее оптимистичный тот какие Они делать будут имеют ан влияние на в Мир.
Оптимизм В Наука
В земля Оптимизм Саммит является а встреча где ученые получать все вместе к доля успех рассказы, обсуждать положительный результаты из исследовать и конкурировать к делать в Мир лучше. В саммит приходит в а время когда наука является под атака от те кто полагать наука и духовность находятся несовместимо. В саммит оптимистичный Посмотреть тот наука может и является изготовление в Мир лучше май в конечном счете помощь приносить все вместе в мощный силы из наука и духовность.
Оптимизм В Бизнес
Оптимизм имеет а крупный влияние на в успех из предприятия. Когда бизнес собственники Чувствовать уверенная в себе тот в экономия будут улучшать в ближайшее время Они май прокат новый люди, поднимать зарплаты, и делать инвестиции для их будущее.
Один мера из как положительно небольшой бизнес собственники видеть в будущее является в NFIB Небольшой Бизнес Оптимизм Индекс. В Небольшой Бизнес Оптимизм Показатель показывает как позитивность увеличивается или же уменьшается месяц от месяц в в небольшой бизнес арена.Когда в индекс является высокая, бизнес собственники находятся принимая те положительный шаги к строить их бизнес.
Источник: en.kremlin.ru
Какие Ты Может Прирост Из Оптимизм
Ты не имеют к быть а ученый или же а бизнес владелец к выгода из существование более оптимистичный. Любой может улучшать их жизнь от существование реально оптимистичный. Некоторый из в преимущества из оптимизм включают:
- Оптимистичный люди жить дольше, в соответствии к научный исследовать.
- Люди кто находятся более оптимистичный находятся счастливее.
- Это может помощь ты настойчиво.
- Это продвигает самооценка и самоуважение.
- Это помогает ты регулировать ваш эмоции.
- Вы более вероятный к быть физически здоровый.
- Позитивность улучшается ваш прогноз если ты имеют а медицинский условие.
- Вы более активный и продуктивный.
- Вы умственно здоровее.
- Ты имеют мир из разум.
- Это улучшается ваш устойчивость к трагедия и травма.
- Ты Добро пожаловать положительный менять.
- Ты общаться лучше и имеют лучше отношения.
Разработка Больше Оптимизм
Этот полный оптимизм определение май имеют ты интересный, «Как может я стали более оптимистичный? «
Потому что оптимизм является а выбор, ты может решать ты хочу к быть более оптимистичный и делать тот менять. К делать Это, ты мощь имеют к изменять Другие мысли тот находятся заправка ваш Текущий пессимизм. А Терапевт может помощь ты идентифицировать пессимистичный мысли и найти в источник из те мысли.Затем, Они может помощь ты оценивать в мысли так ты тот ты может решать ли к хранить те мысли в разум или же выберите Другие мысли к заменять их.
Ты может говорить к а лицензированный советник в BetterHelp.com к исследовать ваш Текущий уровень из пессимизм и развивать в уровень из оптимизм тот работает для ты. Один раз ты получать в образ мышления верно, ты будешь быть готовы к действовать на ваш надеется к строить ваш Мир в в Лучший возможно способ!
Что такое оптимизм? — Определение и объяснение — Видео и стенограмма урока
Пессимизм
В предыдущем примере ваш друг в ресторане ответил пессимизмом. Пессимизм — это форма негативного мышления, включающая веру в то, что плохие вещи (например, полупустые стаканы из-под газировки) будут происходить с вами на протяжении всей вашей жизни. Пессимисты также считают, что плохие вещи случаются по их собственной вине. Например, пессимистичная женщина, которую бросил ее парень, винит себя в разрыве. Пессимисты также считают, что когда происходит что-то хорошее, это изолированное событие, которое находится вне их контроля. Если пессимистично настроенная женщина и ее парень решат помириться, она может подумать, что это происходит потому, что парень ее жалеет.
Преимущества оптимизма
Оптимистичные люди, как правило, обладают более высоким уровнем самооценки и уверенности, чем люди с пессимизмом. Поскольку они склонны сосредотачиваться на положительных сторонах вещей, оптимисты более счастливы, имеют более высокий уровень удовлетворенности жизнью и карьерой и реже страдают депрессией, чем пессимисты. Оптимисты также с большей вероятностью извлекут уроки из жизненного опыта, тогда как пессимисты принимают их такими, какие они есть, и могут совершать одни и те же ошибки снова и снова или вообще избегать этого опыта.Оптимисты более открыты для перемен и лучше справляются с жизненными обстоятельствами.
Другие преимущества оптимизма по сравнению с пессимизмом:
- Лучшее настроение
- Разумный риск
- Более высокий уровень силы и устойчивости
- Способность быстрее восстанавливаться после болезни
- Лучшая способность справляться со стрессом и травматическими переживаниями
- Улучшение физического здоровья
Резюме урока
Оптимизм — это форма позитивного мышления, которая включает в себя уверенность в том, что вы несете ответственность за свое счастье и что плохие вещи, которые происходят, не обязательно являются вашей ошибкой.Пессимизм противоположен оптимизму. Пессимизм — это форма негативного мышления, которая включает веру в то, что плохие вещи, которые случаются с вами, — это ваша вина. Поэтому в следующий раз, когда вы будете в ресторане и получите стакан воды, спросите себя, наполовину ли он полон или наполовину пуст. Вы можете просто обнаружить, что вы оптимист!
Результаты обучения
Посмотрев это видео об оптимизме, оцените свои способности:
- Охарактеризуйте оптимизм
- Различия между оптимизмом и пессимизмом
- Перечислите несколько преимуществ оптимизма
предложений с оптимизмом
Недавние результаты должны дать повод для оптимизма.. 5 СОВЕТОВ ПО САМОУХОДУ В КАЧЕСТВЕ МЕДСЕСТРА ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ: ОСТАВАЙТЕСЬ ПОЗИТИВНЫМ И ОПТИМИСТИЧЕСКИМ 1. Таким образом, в отличие от некоторых тем для эссе Candide Or Optimism Essay в других компаниях, наша онлайн-служба написания заданий на тему Candide Or Optimism Essay Theme гарантирует, что каждая статья написана с нуля и 100% оригинал. В жизни важно начинать все испытания с оптимизма, а не с сомнений. общие выражения: просто будьте оптимистичны по этому поводу. Таким образом, оптимизм противоположен пессимизму. Наконец, оптимизм и COVID-19 могут жить в одном предложении.2, 3 Большинство людей всех полов и возрастов демонстрируют сравнительный оптимизм в отношении широкого спектра рисков, включая многие опасности для здоровья. Реалистичный оптимизм. Комедия. Лейбниц считал, что все происходит по определенной причине, которую он аккуратно резюмировал фразой «достаточная причина». Мало что в мире может быть сильнее позитивного толчка. Ее оптимизм оказался неуместным. Философский оптимизм, отстаиваемый Готфридом Вильгельмом Лейбницем, был широко принят в период Просвещения.Их «коллективный оптимизм» по каждому критерию был задокументирован по шкале от 0 до 100%. Если мы смотрим на взлеты и падения в жизни таким образом, с оптимистической точки зрения, мы намного лучше переносим жизнь. Арья оптимистична и надеется на… Мужчина со здоровым телом полон оптимизма. «Хотя вы не можете контролировать свои переживания, вы можете контролировать свои объяснения». Самым необычным в жертвах Холокоста была их способность сохранять надежду в такие темные времена. Оптимизм — опиум для народа «.часть речи: существительное: определение 1: полная единица слов в письме или речи с четким началом и точкой. ; На нем также есть ручка и дневник. Оптимистическое определение — это оптимизм, относящийся к нему или характеризующийся им: чувство или выражение надежды на будущее. Вы должны увеличить это значение, если сгенерированная статья не превышает ограничения по количеству слов. Оптимизм — это защитный фактор: он может помочь учащимся реагировать на проблемы с чувством уверенности и верой в свои личные способности, даже когда они находятся в состоянии стресса.Надежда и оптимизм в отношении хорошего решения, возможно, поддерживали в евреях волю к выживанию, и они выражали эту надежду своим поклонением, доверием своей семье и желанием победить. Оптимизм — это отношение; Оптимизм — это склонность к позитивному мышлению, которое включает в себя веру в наилучший возможный исход ситуации или «оптимизм» = ожидание лучшего. Значение слова «Оптимизм» в различных фразах и предложениях. Оба они выразили оптимизм по поводу будущего города. Меня постоянно вдохновляет природа, и… Ли Гё Вон, один из Свидетелей Иеговы, отбывает 18-месячный срок в центре заключения Тэгу за отказ от военной службы.Поддерживать нас. Отсутствие надежды на пессимиста оставляет его измученным и заниженным. Примеры оптимизма в предложении Оптимизм Гейл позволяет ей верить, что все возможно. Оптимисты — это те, кто ожидает хороших вещей, а пессимисты предсказывают неблагоприятные результаты. ; Кувшин стоит на столе. Хотя я ненавижу своих коллег, я стараюсь ладить с ними, потому что мой оптимизм напоминает мне, что моя работа временная. Билл Ли попросил Джоша Смита помочь ему разработать план … Примеры предложений высокого качества с «оптимистично как» в контексте из надежных источников — Ludwig — это лингвистическая поисковая система, которая помогает вам лучше писать на английском.Хелен Келлер. вынести приговор (кому-то или чему-то) 1. Почему? 2. 7. На мгновение его оптимизм полностью затмился. Оптимус означает лучшее. Какое предложение лучше всего описывает отношение персонажей к океану в отрывках из отрывка 2 и отрывка 3? Его оптимизм также отражается во все более расточительном образе жизни здесь. 5. Примеры предложений. Примеры предложений для «оптимистичного» Мой оптимизм основан на моем предыдущем опыте общения с этими людьми; Я знаю, что они лучшие в своей области. Сегодня днем у него собеседование о приеме на работу, и он весьма оптимистично оценивает свои шансы.Делиться. Простое прошедшее время «боязнь» неверно, поскольку два события произошли в прошлом в разное время (т. Е. Страх предшествовал выпуску отчета), и, как следствие, нужно использовать прошедшее совершенное время. «Боялся» следует заменить на «боялся». показать, что страх возник перед публикацией доклада .. простое прошедшее время используется неправильно и должно быть заменено прошедшим совершенным временем «переговоры были дружескими, и были основания для оптимизма». • Слово вера используется в смысле «доверие», тогда как слово надежда используется в смысле «предвидение».; Мне нужно немного воды для торта. Кембриджский словарь предлагает следующее предложение в качестве примера: «Международная поддержка» вселила в компанию новый оптимизм. Осталась неделя, чтобы принять участие в нашем конкурсе поэзии о вакцинах! Виктория была вполне оптимистично настроена. Примеры оптимизма в предложении: 1. Оптимизм в предложении Недавние результаты должны дать повод для оптимизма. Они закончили обсуждение на ноте оптимизма. Ее оптимизм оказался неуместным. Оптимизм ослепил его для многих проблем.Я полон оптимизма в отношении будущего. Мне пришлось улыбнуться его оптимизму. Совет по загрязнению воздуха отреагировал на это объявление осторожным оптимизмом. Другие элементы … Обновлено 25 марта 2020 г. Мой отец решил не беспокоить меня. оптимизм. Предложение оптимистичного тона звучит так: Хотя Шанна и проиграла в турнире, умелая тренировка, вероятно, увеличит ее успех. Это потому, что он выражает благоприятный взгляд на события и ожидает наиболее благоприятного исхода («умелая тренировка, вероятно, увеличит ее успех»), несмотря на это… Оптимизм и позитивный настрой заметны и иногда говорят за нас. Эта мысль немного задела его самолюбие. Вечный оптимизм — умножитель силы. всегда надеяться или верить, что случится что-то хорошее. Колин Пауэлл. 77. Многие предложения также содержат звук. Я слышу щебетание птицы, когда набираю это предложение! вещи, которые пессимист считает правдой. неловко (нареч.): обеспокоенно или смущенно Используйте слово «неловко» в предложении «Мне очень жаль», — неловко сказал он. Вдохновляющий, мотивационный, позитивный «Оптимизм».Хотя большая часть того дерьма, которое мы изучаем в школе, бесполезна, этот менее известный литературный маневр чрезвычайно силен для предпринимателя, маркетолога, писателя и продавца снежных шишек, которые стремятся продавать как черт с письменным словом. Оптимизм придает мужчине энергию и интерес. 36. Оптимизм просто определяется как положительная надежда и уверенность в будущем успехе событий. Исследовательская группа из Йельского университета обнаружила, что оптимизм может увеличить продолжительность жизни на 1 ответ: 7/7 Найдите годы.Оптимизм — это эмоциональная компетентность, которая может помочь повысить производительность, повысить моральный дух сотрудников, преодолеть конфликты и оказать положительное влияние на чистую прибыль. [не в счет]: чувство или вера в то, что в будущем произойдут хорошие вещи: чувство или вера в то, что то, на что вы надеетесь, произойдет. Нет худа без добра. Это этап путешествия, а не его пункт назначения. «Вечный оптимизм — умножитель силы». 40 лайков. 42. Оптимизм — это состояние радости или надежды на будущее и на мир вокруг вас.Предложения с оптимизмом. ПОДКАСТ №1 !!! Она продолжает говорить мне, что ее шансы умереть в автокатастрофе — 1 из 112, но я продолжаю говорить ей, что это слишком оптимистично, если она садится за руль после того, как слишком много выпила. Он «радуется» тому, что делает вам добро. Оптимизм в предложении 1. Примеры предложений для оптимизма из вдохновляющих английских источников. Губернатор. Мне не нравится, что она так оптимистично смотрит на жизнь. Она неуклюже упала и сломала лодыжку. Но увы тщеславию писателя! Я сознательно играл на ее тщеславии с определенной целью.Предвзятость оптимизма — это образ мышления, который заставляет наш мозг видеть будущие результаты более радужными, чем они есть на самом деле. А в Калифорнии избиратели поддержали 2. Надежда / Оптимизм. Когда губернаторский оптимизм в американском английском. Цитаты оптимизма — BrainyQuote. Хотя мы не выиграли ни одной игры весь год, наша команда по-прежнему надеется, что сегодня мы выиграем. Таким образом, успех противоположен неудаче. Колин Пауэлл. Произношение предложений: присылайте части речи: существительное, глагол Особенности: Word Explorer. Ты не в сети. Я считаю, что если вы подтолкнете меня к чему-то, что, по вашему мнению, является слабостью, я превращу эту воспринимаемую слабость в силу.; У твоей рубашки короткая пуговица. за оптимизм в связи с рядом недавних реформ. В суде хронометристом за неуказание официальной темы в первом предложении. Ее письменные работы часто включают сильные темы, такие как стойкость в испытаниях, любовь к семье и страстный оптимизм. Надежда и оптимизм в отношении хорошего решения проблемы, возможно, поддерживали в евреях волю к выживанию, и они выражали такую надежду через свое поклонение, веру в… Усилия Билла Ли по реформе уголовного правосудия, отмеченные как оптимизмом, так и разочарованием.Какое предложение из отрывка 2 лучше всего раскрывает оптимизм Аманды? Редкие слова затемнены. На саммите Байдена по климату на прошлой неделе США обязались к 2030 году сократить выбросы парниковых газов на 50-52% по сравнению с уровнем 2005 года. Мы должны сохранять оптимизм при любых обстоятельствах. Узнать больше. Саймон Абрамс — уроженец Нью-Йорка и внештатный кинокритик, чьи работы были представлены в The New York Times, Vanity Fair, The Village Voice и других изданиях. СК 1 2247925 Я оптимист. Вся ваша жизнь — это, по сути, этот приговор… Судья вынес приговор к 35 годам лишения свободы осужденному убийце.. Оптимизм — это стиль мышления, а не постоянная часть вашего характера. 4. Неудача — это поражение или потеря. В психологии оптимизм или предрасположенность […] Улыбка. Оптимизм — это склонность человека надеяться, ожидать и верить, что все будет хорошо по отношению к его / […] Оптимизм — это довольство маленьких людей на высоких постах «. Оптимизм. Оптимистичный взгляд. CK 1 2203144 Мы оптимистичны В этой сумме мысли чего-то не хватает диалогической фантазии. Одна из версий состояла из 12 предложений типа «Моя работа доставляет мне массу удовольствия.»Вот пример оптимизма в предложении: мисс Гровер имела обыкновение выражать оптимизм делами, а не словами. Теги: лекарства, оптимизм, размышления, размышления, мысли. Оптимизм в простом предложении — это взгляд на светлую сторону вещи. 3. Примеры предложений с использованием rictus. 6. Оптимизм означает уверенность и надежду. Но Оливер, выпускник средней школы Ламара, выразил оптимизм. Переведите оптимизм на испанский язык.; Перо закончилось. Оптимизм Рейгана — это код статус-кво. Республиканская повестка.7. Слово «оптимизм» происходит от латинского слова «оптимальный», что означает «лучший». взаимный оптимизм необходим и достаточен для возникновения войны. Оптимизм — это умственное отношение, характеризующееся надеждой и уверенностью в успехе и позитивном будущем. Изложение тезиса находится в конце вводного абзаца. Примеры чувства оптимизма в предложении, как его использовать. Быть оптимистом — значит быть глупым, я предпочитаю смотреть на вещи более реалистично. Вы можете учиться, расти и развивать оптимистичный настрой.Примеры предложений оптимизма. Положительная улыбка Надежды. Немецкие инвесторы с большим оптимизмом смотрят на экономику страны, поскольку последний всплеск новых коронавирусных инфекций, похоже, замедляется, как показал тщательно отслеживаемый опрос во вторник. Приход весны и ослабление карантина внесли новый оптимизм. Успех — это победа или победа. Читаю: 4 минуты. Это обещание бренда стало основой всей маркетинговой стратегии Geico, которая вывела компанию на вершину индустрии автострахования. «Я думаю, что в 60-е годы в будущее технологий был определенный оптимизм.’. Оптимистические цитаты — BrainyQuote. ET. 2. Все, что делает предложение 1, прокладывает путь к повороту в следующем предложении. ; Телефон сделан из пластика и металла. 9) C Солнцезащитный крем используется для защиты кожи. Узнать больше. Когда жизнь подарит вам лимоны, сделайте лимонад. Этот параметр определяет Оптимизм Эссе Оптимизм Абзац, сколько информации по теме программа должна собрать перед созданием Оптимизма Эссе Оптимизм Абзац вашего эссе, более высокое значение обычно означает лучшее эссе, но также может занять больше времени.В одиночку мы можем сделать так мало; вместе мы можем так много сделать. 76. 2. Будьте оптимистичны! Оптимизм, как и пессимизм, — это стиль мышления. Они, должно быть, видели его фальшивый оптимизм, а после четырех лет войны не имели его. б. оптимизм предполагает эмоциональные состояния, тогда как положительный аффект предполагает ожидания c. оптимизм более научен, чем положительный аффект d. положительный аффект включает состояния чувств, а оптимизм предполагает ожидания. 3. «Как я уже сказал, я с оптимизмом смотрю на это». Ричард М.ДеВос. Министр иностранных дел Ирана с оптимизмом смотрит на завтрашнюю встречу с третьим по рангу дипломатом Госдепартамента Уильямом Бернсом. В этом анонимном предложении показано, до какой степени каждое неизбежное событие имеет сторону, которую мы можем контролировать. А пессимизм ослабляет человека, потому что все становится для него непреодолимым вызовом. СК 1 2241000 Мы оптимисты. 20 примеров: Реформизм или чувство оптимизма старых либералов мало что… Оптимистичная и обнадеживающая пара отправилась на охоту, чтобы найти дом своей мечты.Оптимизм Джейка уменьшился, когда начальник сказал ему, что в его услугах больше нет необходимости. Следовательно, (A) верно. Оптимизм просто определяется как положительная надежда и уверенность в будущем успехе событий. Оптимизм влияет на здоровье. Мой дед всегда оптимистично относился к людям. Это было неловко долгое молчание. Вернемся к «3000 самых распространенных слов в английском». Примеры предложений с оптимизмом. «Солнце в небе! Оптимизм в тюрьмах возможен или нет !!!d. Карсон любит писать детективные романы, и ему даже удалось опубликовать некоторые из своих работ. После шкалы оптимизма-пессимизма были две версии меры счастья Каммана. В этом предложении слово «надежда» используется в смысле «оптимизма» и, следовательно, означает «это человек с оптимизмом». Рифмы Тексты и стихи Рядом с рифмами Синонимы / Родственные фразы [Упоминания] Фразовые рифмы Описательные… Это означает, что это приносит Ему удовольствие. Как использовать ритус в предложении. Меня постоянно вдохновляет природа, и радуга… Пришла передняя кромка шторма, и первые брызги пролетели, как армейские разведчики.Я делаю это, чтобы подчеркнуть один из самых важных аспектов оптимизма. Это было неловко долгое молчание. Назад к «3000 самых распространенных слов в английском»; Летучая мышь изготовлена из дерева из дерева. Оптимизм: ключевой компонент счастья. Оптимизм — это стиль мышления. Возможно, вы заметили, что я говорю об оптимистическом или пессимистическом мышлении, а не об оптимистичных или пессимистичных людях. «Я оптимистичная дама». «Я думаю, что в 60-е годы в будущее технологий был определенный оптимизм». Организовать по: [Слогам] Буквам: Показывать редкие слова: [Да] Нет: Показывать фразы: [Да] Нет: См. Оптимизм в контексте: 4 стихотворения, несколько книг и статей.Он — связка позитивного настроя и оптимизма. Определение Exude optimism: Если кто-то излучает качество или чувство, или если оно излучается, они показывают, что у него есть это, чтобы … | Значение, произношение, переводы и примеры Часто используемые слова выделены жирным шрифтом. Одним предложением оптимистичный означает надежду и уверенность в… 15 ноября, 2020 — Ищете позитивные и оптимистичные цитаты, чтобы увидеть более яркую сторону жизни? Пессимист жалуется на ветер; оптимист ожидает, что это изменится; реалист поправляет паруса.- Используйте оптимизм в предложении. Ищете позитивные и оптимистичные цитаты, чтобы увидеть светлую сторону жизни? Во время периода обсуждения первый оратор согласился со всем в моем выступлении с одним важным исключением: «Вы … первое преступление, которое привело к автоматическому пожизненному заключению без права досрочного освобождения. Она неуклюже упала и сломала лодыжку. Вы можете использовать оптимизм как существительное в предложении. Что значит оптимизм? Институт ZEW в Мангейме сообщил, что его индикатор экономических ожиданий в Германии на следующие шесть месяцев увеличился 13.7 баллов в мае по сравнению с предыдущим месяцем до 84,4,… Может быть, вы разочарованы людьми, которые всегда кажутся слишком оптимистичными? Я слышу щебетание птицы, когда набираю это предложение! Для него тщеславие было великой страстью. Как использовать оптимизм в предложении. A: Это означает надежду на будущий результат чего-либо. Примеры оптимизма в предложении, как его использовать. В предложении обычно есть подлежащее и глагол. … это был момент освежающего черного юмора в мире, где большинство компаний помещают гигантскую фальшивую улыбку и сахаристый оптимизм во все предложения на английском языке. Сосредоточение внимания на словах и их семействах слов. Слово «Оптимизм» в примерах предложений Страница 1.Однажды я подумал, что оптимизм — это вопрос силы воли. Щелкните слово выше, чтобы просмотреть его определение. Многие люди спрашивают, что является оптимистичным? Найдите слова для оптимизма по-испански в этом испанско-английском словаре. в предложении. оптимистичный = полный ожидания лучшего. Нравиться. По крайней мере, в случае с музыкантом Генри Роллинзом, автором приговора. Твитнуть. CM: Одним предложением оптимистичный означает надежду и уверенность в завтрашнем дне. В момент обнадеживающего оптимизма она позвонила. Буквально судьи, чтобы определить и огласить приговор после осуждения по уголовному делу.Сравнительный оптимизм — это вера в то, что негативные события с меньшей вероятностью произойдут с вами, чем с другими. 2276203 Я не разделяю вашего оптимизма.CK 1 2540093 Не уверен, что разделяю ваш оптимизм.CK 1 237985 Существует значительный оптимизм в отношении улучшения экономики. Майкл Джордан. В конце концов он обнаруживает, что люди действительно могут быть хорошими. Эти формы предвзятости к оптимизму следует отличать от оптимизма предрасположенностей. Реалистичный оптимизм. Целью этого исследования было выяснить, считают ли непрофессионалы ответом на вопрос о цветах одежды.Хелен Келлер. — Мартин Э. Автобиография Иисуса в Новом Завете состоит из одного предложения: «Он ходил, делая добро» (Деяния 10:38). Это вера. Но, как видите, в этом абзаце не описываются счастливые или положительные моменты. Мир оптимизма и надежды. 1 Надежды и уверенность в будущем или успехе чего-либо. 2276203 Я не разделяю вашего оптимизма. Примеры оптимизма в предложении. Может быть, вы разочарованы людьми, которые всегда кажутся слишком оптимистичными? Приход весны и ослабление карантина внесли новый оптимизм.По словам авторов, \ война возникает в стандартной модели тогда и только тогда, когда присутствует взаимный оптимизм, и, следовательно, наличие взаимного оптимизма не просто уместно, оно фактически полностью определяет возникновение или ненаступление войны »(стр. 139, выделено… Предложение 1 об оптимизме начала двадцатых. В широком смысле это обобщенная тенденция ожидать положительных результатов (Карвер, Шайер и… Вот пример оптимизма в предложении: мисс Гроуэр была не привыкать выражать оптимизм делами, а не словами.2. оптимистичный человек / отношение. Она унаследовала что-то от оптимизма своего отца. Есть значительный оптимизм в отношении улучшения экономики. Когда вы пишете об оптимизме, вы сталкиваетесь с опасностью, что вас сочтут сторонником «поллианны» или донкихотского подхода. Они закончили дискуссию на ноте оптимизма. Примеры предложений Инновации продолжались незаметно, вызывая дух сдержанного оптимизма. иметь в виду? Определение оптимизма — это чувство или установка позитивного настроения или надежды на будущее.Американский эссе оптимизма для эссе красной комнаты gcse 8 апреля 2021 г.? Определение Exude optimism: Если кто-то излучает качество или чувство, или если оно излучается, они показывают, что у него есть это, чтобы … | Значение, произношение, переводы и примеры Определение ОПТИМИЗМА учащимся. Проще говоря, когнитивно-поведенческая терапия означает, что наши мысли влияют на наши чувства, на нашу «глубину исследования». Оптимизм — это вера, ведущая к достижениям. Если вы поищете в словаре оптимизм, то увидите, что он означает «чувство надежды на будущее», поэтому в этом предложении нет необходимости использовать слово «надежды».Оптимистичное определение, настроенное благоприятно оценивать события или условия и ожидать наиболее благоприятного исхода. Определение материального существительного: Материальное существительное — это имя чего-то осязаемого. Оптимизм и позитив — фундаментальные факторы счастья. Это все, о чем я мог думать. Стимулом к разработке меры послужило случайное наблюдение исследователей о том, что некоторые люди склонны к позитивному мировоззрению, предполагая, что с ними произойдет что-то хорошее, в то время как другие подходят к миру с… Ллойд был более оптимистичен в отношении этого этапа их пути.Я предпочитаю быть оптимистом. CK 1 1541478 Том настроен оптимистично. Оптимизм, как и пессимизм, — это стиль мышления. Он выходит за рамки пола, культуры и возраста. оптимизм в предложении. Хотя в Кембриджском словаре и OALD показано, что «оптимизм» неисчислим, в предложении используется артикль «а». [9] Сам Марк Твен был полон оптимизма Продавцов… Еще примеры предложений. (ˈⱭptəˌmɪzəm) сущ. Оптимизм воодушевляет, поднимает настроение и вдохновляет. Как использовать оптимизм в предложении. Самым необычным в жертвах Холокоста была их способность сохранять надежду в такие темные времена.Оптимизм — это интеллектуальный выбор «. Найдите 37 способов выразить ОПТИМИЗМ, а также антонимы, родственные слова и примеры предложений на Thesaurus.com, самом надежном бесплатном тезаурусе в мире. Вот несколько примеров. Адвокат Дерека Човена попросил судью приговорить бывшего полицейского, осужденного за убийство, к испытательному сроку. Реалистичный оптимизм важен в повседневной жизни, но особенно важен при столкновении с трудностями. И через Иисуса Бог делает вам добро — все время! 1. Как всегда, его речь был полон энтузиазма и оптимизма.37.; У моего брата есть мобильный телефон. Дженни оптимистична и надеется на лучшее, даже когда все выглядит мрачно. Оптимизм — это положительное качество надежды. Самая популярная метафора для объяснения оптимизма — это понятие «наполовину полный стакан». Б. Лесной массив длился всего около ста ярдов, и я думал, что смогу легко добраться туда до того, как начнутся дожди. (Страница 2 из 2) Пессимизм — истинный антипод бредового оптимизма, потому что пессимист не просто говорит, что стакан наполовину пуст, они говорят, что стакан наполовину пуст, он всегда был пуст, он будут продолжать быть пустыми, и это их вина.Мартин Э.П. Оптимизм — это качество, которое можно приобрести. Уильям Артур Уорд. Восхищаюсь вашим оптимизмом. Это также известно как наречие. A: пример предложения: его оптимистическое отношение начало давать сбои, когда он справлялся с семейными проблемами. Оптимизм в предложении — Используйте оптимизм в предложении и его значении 1. Это означает, что вы […] больше примеров предложений. Когда вы просыпаетесь каждый день, у вас есть два выхода. Фрэнсис Скотт Фицджеральд. «Вот примеры оптимизма в идиомах и популярных фразах: смотрите на стакан наполовину полным, а не наполовину пустым.Больше причин для оптимизма в отношении изменения климата, чем мы видели на протяжении десятилетий: 2 климатических эксперта объясняют 25 апреля 2021 года, 16.09 по восточноевропейскому времени Габи Мокатта, Ребекка Харрис, Университет Тасмании Фотография платья, впервые размещенная в Интернете в 2015 году, показала потрясающую личность различия в цветовосприятии. Автоматически налагается 3-х очковый штраф. Председатель наделен этими полномочиями. Адвокат Эрик Нельсон сослался на отсутствие у Шовена судимости и прошлого опыта работы в качестве офицера. Определение оптимизма, склонность или склонность смотреть на события или условия с более благоприятной стороны и ожидать наиболее благоприятного исхода.«Переговоры были мирными, и были основания для оптимизма». «перестань предлагать» означает приблизиться к предложению чего-либо, но не к тому, чтобы предложить это, а к некоторой немного более слабой версии этого. соединено Pfirsichbaeumchen, 19 сентября 2015 г. # 4536284 Ich bewundere Ihren Optimismus. Мир оптимизма и надежды. массовое существительное. Мой оптимизм основан на моем предыдущем опыте общения с этими людьми; Я знаю, что они лучшие в своей области. Эссе Хелен Келлер, 1903. «Ты справишься», когда все будет тяжело.Простое прошедшее время «боязнь» неверно, поскольку два события произошли в прошлом в разное время (т. Е. Страх предшествовал выпуску отчета), и, как следствие, нужно использовать прошедшее совершенное время. показать, что страх возник перед публикацией отчета .. простое прошедшее время используется неправильно и должно быть заменено прошедшим совершенным временемКак изменить номер мобильного телефона в Nsdl Cra, Органический шампунь в мишени, Посольство Гибралтара в Пакистане, Уровень безработицы среди юристов 2020, Лучшие кофейные зерна для супер-автоматических эспрессо-машин Канада, Японский цветовой символизм, Отели рядом с спортивный комплекс Spooky Nook, Ланкастер, Пенсильвания,
Обратный словарь
Как вы, наверное, заметили, слова, обозначающие термин, перечислены выше.Надеюсь, сгенерированный список слов для слова «термин» выше соответствует вашим потребностям. Если нет, вы можете попробовать «Связанные слова» — еще один мой проект, в котором используется другая техника (хотя он лучше всего работает с отдельными словами, а не с фразами).
О реверсивном словаре
Обратный словарь работает довольно просто. Он просто просматривает тонны словарных определений и выбирает те, которые наиболее точно соответствуют вашему поисковому запросу. Например, если вы наберете что-то вроде «тоска по прошлому», то движок вернет «ностальгия».На данный момент движок проиндексировал несколько миллионов определений, и на данном этапе он начинает давать стабильно хорошие результаты (хотя иногда может возвращать странные результаты). Он во многом похож на тезаурус, за исключением того, что позволяет искать по определению, а не по отдельному слову. Так что в некотором смысле этот инструмент представляет собой «поисковую машину по словам» или преобразователь предложения в слово.
Я создал этот инструмент после работы над «Связанные слова», который очень похож на инструмент, за исключением того, что он использует набор алгоритмов и несколько баз данных для поиска слов, похожих на поисковый запрос.Этот проект ближе к тезаурусу в том смысле, что он возвращает синонимы для запроса слова (или короткой фразы), но также возвращает множество широко связанных слов, которые не включены в тезаурус. Таким образом, этот проект, Reverse Dictionary, должен идти рука об руку с Related Words, чтобы действовать как набор инструментов для поиска слов и мозгового штурма. Для тех, кто заинтересован, я также разработал «Описывающие слова», которые помогут вам найти прилагательные и интересные дескрипторы для вещей (например, волн, закатов, деревьев и т. Д.).
Если вы не заметили, вы можете щелкнуть по слову в результатах поиска, и вам будет представлено определение этого слова (если доступно).Определения взяты из известной базы данных WordNet с открытым исходным кодом, поэтому огромное спасибо многим участникам за создание такого потрясающего бесплатного ресурса.
Особая благодарность разработчикам открытого кода, который использовался в этом проекте: Elastic Search, @HubSpot, WordNet и @mongodb.
Обратите внимание, что Reverse Dictionary использует сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie. Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности.
Позитивное мышление: оптимизм, благодарность и счастье
Оптимизм
Оптимизм — это черта, которая должна стать более распространенной, судя по известной цитате Уинстона Черчилля о том, что «пессимист видит трудности в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности ». Доказано, что оптимизм улучшает иммунную систему, предотвращает хронические заболевания и помогает людям справиться с неприятными новостями. Благодарность ассоциируется с оптимизмом, и было установлено, что благодарные люди более счастливы, получают больше социальной поддержки, меньше подвержены стрессу и меньше подавлены.Недавние исследования показывают, что оптимисты и пессимисты по-разному подходят к проблемам, и в результате их способность успешно справляться с невзгодами различается.Посмотреть видео о позитивном мышлении
Посмотреть видео об оптимизме и благодарности
Мартин Селигман определяет оптимизм как реакцию на проблемы с чувством уверенности и высоких личных способностей. В частности, оптимистичные люди считают, что негативные события временны, ограничены по масштабу (вместо того, чтобы проникать во все аспекты жизни человека) и поддаются управлению.Конечно, оптимизм, как и другие психологические состояния и характеристики, существует непрерывно. Люди также могут менять свой уровень оптимизма в зависимости от ситуаций, в которых они находятся. Для простоты в исследованиях, обсуждаемых здесь, люди из высшего диапазона будут говорить как оптимисты, а люди из низшего — как пессимисты. В этом разделе мы рассмотрим, что известно о преимуществах оптимизма и свидетельства того, что оптимизм — это навык, которому можно научиться.
Оптимистичный пояснительный стиль: понимание плохих событийПредставьте себе двух учеников, получивших одинаковую плохую оценку на экзамене.Первый ученик думает: «Я такой неудачник! Я всегда плохо разбираюсь в этой теме. Я ничего не могу сделать правильно! » Второй ученик думает: «Это было трудное испытание! Да ладно, это всего лишь один тест в одном классе. Я, как правило, преуспеваю по другим предметам ». Эти студенты демонстрируют два типа того, что психологи называют «объяснительными стилями». Пояснительные стили отражают три атрибуции, которые человек формирует в отношении недавнего события. Произошло ли это из-за меня (внутреннего) или чего-то еще (внешнего)? Всегда ли это будет происходить со мной (стабильно) или я могу изменить причину этого (нестабильно)? Это что-то, что влияет на все аспекты моей жизни (повсеместно) или это было единичное явление (ограниченное)? Пессимистичные люди склонны рассматривать проблемы как внутренние, неизменные и всеобъемлющие, тогда как оптимистичные люди — наоборот.Пессимизм был связан с депрессией, стрессом и тревогой (Kamen & Seligman, 1987), тогда как было показано, что оптимизм служит защитным фактором против депрессии, а также ряда серьезных медицинских проблем, включая ишемическую болезнь сердца (Tindle et al. др., 2009). Оптимистичные матери даже рожают более здоровых и тяжелых детей (Lobel, DeVincent, Kaminer & Meyer, 2000)! Оптимизм, кажется, имеет огромное количество преимуществ; рассмотрим некоторые из них, подробно описанные ниже.
Оптимизм и физическое здоровьеНемногие результаты важнее, чем остаться в живых, а оптимизм связан с долголетием.Марута, Коллиган, Малинчок и Оффорд (2000) исследовали, служат ли стили объяснения факторами риска ранней смерти. С большой продольной выборкой, собранной в середине 1960-х годов, исследователи классифицировали медицинских пациентов как оптимистичных, смешанных или пессимистичных. Оптимизм был реализован с использованием частей Миннесотского многофазного опросника личности. Исследователи обнаружили, что на каждые 10 баллов повышения оценки человека по шкале оптимизма риск ранней смерти снижается на 19%.Учитывая, что для человека среднего возраста со средним уровнем здоровья разница между факторами риска внезапной смерти для курильщиков и некурящих составляет 5-10%, защитный эффект оптимизма, обнаруженный в этом исследовании, огромен.
Оптимизм также играет роль в выздоровлении от болезней и недугов. В многочисленных исследованиях изучалась роль оптимизма у людей, проходящих лечение от рака (например, Carver et al., 1993; Schou, Ekeberg, & Ruland, 2005). Эти исследования показали, что оптимистичные люди испытывают меньше стресса, когда сталкиваются с диагнозом потенциально опасного для жизни рака.Например, Schou и его коллеги (2005) обнаружили, что превосходный «боевой дух» оптимистов предсказывает существенно лучшее качество жизни через год после операции по поводу рака груди. Оптимизм также предсказал меньшее нарушение нормальной жизни, страдания и усталость в одном исследовании женщин, которые проходили болезненное лечение рака груди (Carver, Lehman, & Antoni, 2003). В этом случае оптимизм защищал от побуждения отказаться от социальной активности, которая может быть важна для исцеления.У людей, которые склонны быть более оптимистичными и более внимательными, улучшилось качество сна (Howell et al. 2008). Также есть свидетельства того, что оптимизм может защитить от развития хронических заболеваний. Выборка женщин среднего возраста была проверена на предшественников атеросклероза в начале и через три года. Женщины, которые одобряли более высокий уровень пессимизма при исходной оценке, значительно чаще испытывали утолщение артерий, в то время как у оптимистичных женщин такого увеличения толщины не наблюдалось (Matthews, Raikkonen, Sutton-Tyrell, & Kuller, 2004).
Оптимизм также может влиять на иммунную систему человека. В одном исследовании пожилые люди были иммунизированы от гриппа (Kohut, Cooper, Nickolaus, Russell, & Cunnick, 2002). Через две недели у них был измерен иммунный ответ на вакцинацию. С большим оптимизмом было предсказано большее производство антител и лучшие иммунные результаты. Пять исследований также изучали оптимизм и прогрессирование болезни у людей, инфицированных ВИЧ. Ironson и его коллеги (2005) обнаружили на большой выборке, что оптимизм и положительный иммунный ответ на ВИЧ были линейно связаны: люди с самым высоким оптимизмом имели лучшее подавление вирусной нагрузки и большее количество хелперных Т-клеток, которые являются важными частями прогрессирования. ВИЧ.Кроме того, другое исследование показало, что оптимистичные мужчины, которые были ВИЧ-положительными, имели более низкую смертность по сравнению с продольным исследованием (Blomkvist et al., 1994). Другое исследование, в котором изучалась связь между оптимизмом и функционированием иммунной системы, было проведено Сегерстромом и Сефтоном (2010). В рамках этого исследования была изучена выборка студентов-юристов, поступивших на первый год юридического факультета в течение пяти временных периодов. В частности, были оценены диспозиционный оптимизм (тенденция к оптимистическому отношению к своей жизни) и оптимизм в отношении юридической школы, а также меры положительного и отрицательного воздействия (чтобы определить, можно ли лучше объяснить какие-либо отношения между оптимизмом и функционированием иммунной системы с помощью положительный или отрицательный эффект).Это исследование показало, что оптимизм предсказывает превосходный клеточный иммунитет, который является важной частью ответа иммунной системы на инфекционные агенты. Кроме того, индивидуальные изменения уровня оптимизма от одного момента к другому были связаны с изменениями в функционировании иммунной системы: по мере того, как оптимизм возрастал от одного момента времени к другому, иммунная функция также усиливалась. Кроме того, отрицательный аффект не предсказывал изменений иммунной функции. Это означает, что оптимизм имеет уникальную ценность среди факторов, составляющих иммунную систему человека.Тейлор и его коллеги (1992) обнаружили, что оптимизм предсказывает лучшее психологическое выживание после постановки диагноза ВИЧ, а также больший контроль над личным здоровьем и благополучием. Таким образом, похоже, что оптимистичный прогноз не только сильно положительно связан со здоровой иммунной системой, но и с лучшими результатами для людей с ослабленной иммунной системой.
Оптимизм также исследовался в отношении поведения, связанного со здоровьем. Изучая риск развития алкогольной зависимости, одно исследование показало, что оптимизм защищает от проблем с алкоголем у людей с семейным анамнезом алкоголизма (Ohannessian, Hesselbrock, Tennen, & Affleck, 1993).Поскольку семейный анамнез является одним из самых серьезных факторов риска развития зависимости от психоактивных веществ, защитные эффекты оптимизма от его влияния могут быть очень важны для усилий общественного здравоохранения. Помимо помощи в предотвращении развития проблем, связанных с употреблением психоактивных веществ, оптимизм может предсказывать лучшие результаты от попыток отказаться от употребления наркотиков. В исследовании Strack, Carver и Blaney (1987) оптимизм предсказывал больший успех в лечении злоупотребления алкоголем, при этом оптимистичные люди с большей вероятностью продолжали лечение и воздерживались, чем пессимисты.Было показано, что беременные женщины с большим оптимизмом реже злоупотребляют психоактивными веществами во время беременности (Park, Moore, Turner, & Adler, 1997). Оптимизм, по-видимому, является важным фактором рискованного поведения для здоровья: как в отношении того, решают ли люди этим заниматься, так и в отношении того, решают ли они бросить.
Исследования, описанные выше, разделяют общую тему: оптимизм может иметь огромное влияние на физическое здоровье человека. Простое ожидание положительных результатов и надежда могут укрепить иммунную систему человека, защитить от вредного поведения, предотвратить хронические заболевания и помочь людям справиться с тревожными новостями.Оптимизм может даже предсказать долгую жизнь. Среди психологических конструкций оптимизм может быть одним из наиболее важных показателей физического здоровья.
Оптимизм и психологическое здоровьеДанные свидетельствуют о том, что оптимизм важен при преодолении трудных жизненных событий. Оптимизм был связан с лучшими реакциями на различные трудности, от более приземленных (например, переход в колледж [Brissette, Scheier, & Carver, 2002]) до более экстремальных (например, борьба с ракетными атаками [Zeidner & Hammer, 1992] ).Оптимизм, кажется, играет защитную роль, помогая людям справляться с чрезвычайно тяжелыми инцидентами. Кроме того, было обнаружено, что оптимизм положительно коррелирует с удовлетворенностью жизнью и самооценкой (Lucas, Diener, & Suh, 1996). Сегерстром и Сефтон (2010) также исследовали, предсказывает ли оптимизм положительный эффект. Их гипотеза о том, что изменения в оптимизме будут предсказывать изменения в положительном аффекте, подтвердилась, поскольку повышение оптимизма было связано с усилением положительного аффекта, и наоборот.Интересно, что изменения оптимизма не были связаны с изменениями негативного аффекта. Таким образом, кажется, что оптимизм однозначно связан с положительным аффектом. Это означает, что оптимисты в целом более довольны своей жизнью, чем пессимисты.
Оптимисты также могут быстрее оправляться от разочарований, уделяя больше внимания положительным результатам, чем отрицательным. Литт и его коллеги (1992) изучали оптимизм и пессимизм в парах, перенесших попытки экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).В этом исследовании 41 женщина и их мужья были опрошены за две недели до попытки ЭКО и через две недели после последующего теста на беременность. Среди женщин, получивших отрицательный тест на беременность, оптимисты лучше, чем пессимисты, справлялись с неудачными попытками оплодотворения, поддерживая такие мысли, как «этот опыт сделал наши отношения крепче». Пессимисты чаще развивали депрессивные симптомы и чувствовали личную ответственность за неудачную попытку ЭКО. Это исследование показывает, что оптимисты лучше справляются с разочарованием, обращая внимание на положительные аспекты неудачи.
Оптимисты также с большей вероятностью будут заниматься решением проблем, когда сталкиваются с трудностями, что само по себе связано с повышением психологического благополучия (например, Taylor et al., 1992). ВИЧ-позитивные пациенты, которые были более оптимистичны, с большей вероятностью планировали свое выздоровление, искали дополнительную информацию и избегали самообвинения и бегства от реальности (оба из которых связаны с ухудшением психологического функционирования). Оптимисты также склонны принимать реальность сложных ситуаций, одновременно представляя их в лучшем свете (Carver et al., 1993). В то время как пессимисты склонны преодолевать препятствия и отказываться от поставленных целей, оптимисты полагаются на принятие и использование юмора. Оптимизм может даже сыграть роль в благополучии лиц, ухаживающих за людьми с хроническими заболеваниями. Забота о близком человеке с тяжелой и неизлечимой болезнью может иметь серьезные негативные последствия для психологического благополучия. Однако оптимизм, по-видимому, защищает от наихудшего из этих эффектов, поскольку в исследованиях людей, ухаживающих за другими больными раком, оптимизм был связан с меньшей депрессией и большим благополучием (Given et al., 1993), болезни Альцгеймера (Hooker et al., 1992) и психических расстройств (Singh et al., 2004). Также была исследована связь между оптимизмом и преодолением других, менее серьезных трудностей. Например, в одном исследовании первокурсников колледжа меры оптимизма, надежды и благополучия вводились сразу после поступления в колледж (Aspinwall & Taylor, 1992). В конце семестра снова были проведены меры по благополучию. Оптимизм в начале учебы в колледже предсказывал более плавный и психологически более здоровый переход к студенческой жизни, а также появление больших групп новых друзей.
Из всех представленных выше исследований ясно, что оптимизм — мощный инструмент в нашем репертуаре, который помогает нам оставаться здоровыми, счастливыми и живыми. Эта новость хороша для людей, которые являются «естественными» оптимистами, но как насчет других, которые обычно не «смотрят на светлую сторону»? Могут ли «естественные» пессимисты научиться быть более оптимистичными?
Может ли пессимист стать оптимистом?Мартин Селигман, отец позитивной психологии, начал свою карьеру с изучения депрессии, стресса и тревоги.Из своей работы в этих областях он обнаружил, что описанный выше оптимистический стиль объяснения действует как защитный фактор от развития депрессии в трудных обстоятельствах. Для психолога понимание того, что делает некоторых людей более невосприимчивыми к страданиям, полезно, но также несколько неудовлетворительно, если эти преимущества нельзя распространить на других людей. Таким образом, Селигман задался целью понять, можно ли научиться оптимизму. Были проведены различные исследования по изменению стилей объяснения, и общая тема их выводов заключалась в том, что оптимизму действительно можно научиться (Gillham, Reivich, Jaycox, & Seligman, 1995).Следуя этому направлению исследований, для школьников была разработана учебная программа, чтобы попытаться привить им оптимистичный стиль объяснения. Дети были выбраны в качестве интересующей группы населения, поскольку их личности более податливы, чем взрослые, поскольку они все еще формируются и не «закрепились». Таким образом, они представляют собой идеальную группу для проверки идеи о том, что психологическое вмешательство может изменить личность человека. Программа, получившая название Penn Resiliency Program (PRP), основана на идее, что вселение оптимизма в молодых людей может защитить их от развития депрессивных симптомов в будущем как своего рода «психологическая иммунизация».Он полагается на учителей и школьных консультантов, которые проведут 12 сеансов вмешательства, на которых учащихся, помимо прочего, учат, как изменить типы мыслей, соответствующие пессимистическому стилю объяснения. В нескольких исследованиях использовались строгие критерии рандомизированных контролируемых исследований для оценки эффективности этой программы. В одном исследовании (Gillham et al., 2007) изучалось использование PRP почти у 700 учащихся средних школ в трех школах. Дети были назначены на PRP, в программу (Penn Enhancement Program [PEP]), которая была сосредоточена на стрессовых факторах, распространенных в жизни подростков, включая самоуважение, давление сверстников и семейные конфликты, или на контрольное состояние, при котором учащиеся не получали вмешательства .Учащиеся оценивались по показателям депрессивных симптомов и самочувствия через две недели после заключительного занятия, а затем каждые шесть месяцев в течение последующих трех лет. В двух из трех школ на 20% меньше учащихся в состоянии PRP сообщали об усилении депрессивных симптомов через три года после вмешательства по сравнению с контрольной группой и почти на 10% меньше по сравнению с PEP. Эти данные, по-видимому, подтверждают идею о том, что у молодых людей можно развить и взрастить оптимизм, хотя подобные программы не были разработаны для взрослых.Необходимы дополнительные исследования, но похоже, что оптимизму можно научить или научиться. Таким образом, можно привести многообещающий аргумент в пользу того, что каждый может научиться извлекать из оптимизма многочисленные преимущества.
Выводы: Куда мы идем дальше?Было проведено бесчисленное количество исследований оптимизма, и подавляющее большинство из них подтверждают одни и те же выводы: оптимизм — это здорово! Оптимисты живут дольше, у них лучше функционирует иммунная система, они лучше справляются с трудными обстоятельствами и даже рожают более здоровых детей.Есть ли недостатки? Есть несколько. Например, есть некоторые свидетельства того, что при определенных обстоятельствах оптимизм может подавлять иммунную функцию. Для определенной подгруппы выборки студентов-юристов, представленной в Segerstrom and Sephton (2010), более тяжелые стрессоры в сочетании с более высоким уровнем оптимизма фактически предсказали ухудшение иммунного функционирования (Segerstrom, 2006). Причины этого неясны, но одно из объяснений может заключаться в том, что оптимизм в основном был связан с отрицательными результатами у студентов юридических факультетов, которые оставались недалеко от дома на юридическом факультете.Для этих учеников может существовать более сильное конкурирующее давление между социальными целями (проводить время с друзьями и близкими) и оптимальной успеваемостью в аспирантуре. Имея ограниченное количество времени и энергии в сочетании с тенденцией оптимистов упорствовать перед лицом трудностей, эти ученики могут просто истощать ресурсы своего тела. Оптимизм также связан с поведением, связанным со здоровьем, которое может иметь негативные последствия. Например, одно исследование показало, что оптимистичные девочки-подростки реже, чем менее оптимистичные сверстницы, обращались за информацией о тестировании на ВИЧ.Более того, у них было меньше шансов пройти тестирование (Goodman, Chesney, & Tipton, 1995). Эти примеры показывают, что оптимизм может иметь свои недостатки, но связанные с ним положительные результаты намного перевешивают отрицательные.
Из исследований PRP очевидно, что у детей можно взрастить оптимизм, но как насчет взрослых? Исследования, посвященные этому вопросу, полагались на индивидуальную когнитивно-поведенческую терапию для повышения уровня оптимизма, но никаких крупномасштабных вмешательств еще не разработано.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, можно ли использовать доклинические вмешательства для повышения оптимизма. Само собой разумеется, что изменение автоматических негативных мыслей должно быть возможным при вмешательствах в стиле PRP для взрослых, но это вопрос, на который необходимо ответить с помощью надежных данных.
В конечном счете, существует обширное научно обоснованное исследование, которое показывает, что оптимистичные люди, как правило, живут лучше, чем пессимисты. Это растущая область исследований, и будущее исследований позитивного мышления многообещающее.
Философия внимательности
Благодарность: Родитель всех добродетелейВеликий римский оратор Цицерон писал: «Благодарность — не только величайшая из добродетелей, но и родитель всех остальных». В самом деле, все мы можем вспомнить моменты в нашей жизни, когда мы искренне благодарили других за дары времени и усилий. Быть благодарным — это хорошо. Благодарность, состояние или чувство благодарности — это почти универсальное понятие среди мировых культур. Фактически, почти все мировые духовные традиции подчеркивают важность благодарить благодетелей, сверхъестественных или иных (Emmons & Crumpler, 2000, † ).Роберт Эммонс, лидер в области исследований благодарности, определяет благодарность как чувство, которое возникает, когда человек приписывает полученную пользу другому (Emmons, 2004). У чувства благодарности есть ряд преимуществ. Чувство благодарности связано с менее частыми отрицательными эмоциями и более частыми положительными эмоциями, такими как чувство возбуждения, бдительности и энтузиазма (McCullough, Emmons, & Tsang, 2002). Помимо эмоций, есть свидетельства того, что благодарность также связана с приятными физическими ощущениями.Алго и Хайдт (2009) обнаружили, что люди испытывали приятное расслабление мышц, когда вспоминали ситуации, в которых они были благодарны. Очевидно, что простое выражение благодарности может оказать заметное влияние на благополучие человека.
Найдите время, чтобы поблагодарить свою мать за всю заботу, которую она оказывала в детстве; восстановить связь со старым другом, чтобы выразить благодарность за то, что всегда был рядом с вами; искать и благодарить любимого учителя, который помог вам расти — конкретные проявления благодарности могут иметь множество положительных последствий, но как насчет людей, которые по своей природе более благодарны, чем другие? Учитывая центральное место благодарения в религиозных традициях, благодарные люди, как правило, более духовны, чем их менее благодарные собратья.Люди, которые обычно благодарны, сообщают, что они более приятные и менее самовлюбленные по сравнению с менее благодарными людьми. Более благодарные люди также сообщают, что они счастливее (Watkins, Woodward, Stone, & Kolts, 2003).
Характеристика благодарных людейЧто отличает более благодарных людей от менее благодарных? Последние данные показывают, что большая часть различий может заключаться в том, как благодарные люди подходят к ситуациям, в которых они получили ту или иную помощь.Когда участникам рассказывают одни и те же рассказы, в которых им рассказывают, что они получили помощь от других людей, более благодарные люди склонны видеть своих благодетелей более самоотверженными и прилагающими больше усилий, чтобы помочь, а также более высоко ценить помощь, которую они получил (Wood, Maltby, Stewart, Linley, & Joseph, 2008). Чтобы еще больше подтвердить эту гипотезу, авторы стремились повторить свои открытия в повседневной жизни людей. Студенты вели дневники в своей повседневной жизни, когда им помогал другой человек, а затем их просили оценить, насколько самоотверженным и искренним был благодетель, сколько усилий приложил благодетель, насколько они были благодарны своему благодетелю и насколько ценным он был. полученная помощь Результаты этих случайных моментов повседневной жизни подтвердили гипотезу о том, что более благодарные люди оценивают все эти факторы выше, чем менее благодарные люди.Эти результаты показывают, что благодарные люди интерпретируют события уникальным образом, и этот стиль интерпретации может объяснить преимущества, извлекаемые из опыта дарения подарков.
Экстраполируя интерпретации, которые отличают более и менее благодарных людей, Вуд и его коллеги (2008) использовали лонгитюдный дизайн, чтобы исследовать, как благодарность связана с социальной поддержкой, стрессом и депрессией. Лонгитюдные исследования отслеживают одну и ту же группу людей с течением времени, что позволяет исследователям изучать временные отношения между различными переменными.Это позволяет укрепить гипотезы о причинно-следственных связях между переменными. В этом исследовании исследователи попросили людей оценить общую благодарность, социальную поддержку, депрессию и стресс в их жизни. Через три месяца со всеми снова связались, чтобы заполнить те же анкеты. То, насколько благодарны люди изначально чувствовали себя, предсказало усиление чувства социальной поддержки и уменьшение стресса и депрессии через три месяца. Таким образом, похоже, что благодарные люди ощущают чувство принадлежности и относительное отсутствие стресса и депрессии.Психологи неоднократно доказывали, что восприятие важнее объективной реальности, а благодарные люди обладают доброжелательной интерпретацией самих себя, других людей и мира.
С благодарностью связаны и преимущества в межличностном общении. Чувство благодарности связано с усилением чувства близости и желанием построить или укрепить отношения с благодетелем (Algoe & Haidt, 2009). Акты благодарности требуют от нас восхищения хорошими качествами других людей.Это побуждает нас становиться ближе к ним. У этого есть дополнительное преимущество в улучшении настроения: размышления о том добре, которое другой сделал для них, подняли настроение участников исследования Алго и Хайдта (2009), которых попросили вспомнить время, когда другой человек оказал им примерную помощь. . Кроме того, размышления о временах, когда другой человек помогал этим участникам, приводили к тому, что участники выражали желание морального роста и самим помогать другим.Таким образом, оказывается, что благодарность может на самом деле побудить людей сделать что-то хорошее для другого человека. Таким образом, благодарность может принести важную пользу обществу в целом.
Стало ясно, что благодарность имеет ряд преимуществ. Среди прочего, благодарные люди более счастливы, имеют более сильное чувство социальной поддержки и меньше подвержены стрессу и депрессии. Поскольку у благодарности так много положительных качеств, кажется, что вмешательство, направленное на повышение уровня благодарности людей, может быть хорошим способом усилить их чувство благополучия.В следующем разделе мы обсудим исследование, в котором была предпринята попытка сделать именно это.
Становление более благодарным: работает?Хотя очевидно, что благодарность и благополучие взаимосвязаны, представленное выше исследование носит корреляционный характер. Это означает, что, хотя эти исследования говорят нам, что существует связь между благодарностью и счастьем, невозможно сказать, что одно ведет к другому. Основываясь на этих доказательствах, может быть просто, что люди, которые уже более счастливы, более благодарны.Чтобы лучше определить причинно-следственную связь, требуются тщательно контролируемые эксперименты.
К счастью, за последнее десятилетие было проведено множество таких исследований. Эммонс и Маккалоу (2003) провели некоторые из первых экспериментальных исследований влияния благодарности на благополучие. В одном исследовании студенты колледжа были случайным образом помещены в одно из трех условий (благодарность, неприятности или события), каждое из которых длилось девять недель. Участникам раздали еженедельные пакеты, в которых они должны были записывать разные вещи в зависимости от их состояния.В условиях благодарности студентов попросили записать несколько событий, за которые они были благодарны. В условиях затруднений студенты записывали неприятности, которые они испытали на предыдущей неделе. Наконец, в условиях событий студенты записали ряд событий, которые повлияли на них за последнюю неделю. Не было дано никаких инструкций о том, какие типы событий включать, и ответы варьировались от «выучил СЛР» до «почистил свой обувной шкаф». Условие событий действовало как нейтральное контрольное условие, с которым сравнивались два других.Студенты также выполнили ряд мер по оценке физических симптомов и общего самочувствия. Студенты в состоянии благодарности сообщили о значительно большем удовлетворении жизнью, большем оптимизме в отношении предстоящей недели, меньшем количестве физических симптомов и, что, возможно, самое удивительное, что они тренировались значительно больше, чем студенты, находящиеся в состоянии событий или в условиях беспокойства. Однако благодарственное вмешательство не оказало значительного влияния на положительные или отрицательные эмоции. Таким образом, хотя чувство благодарности заставляло студентов оценивать свою жизнь как более удовлетворительную и повышало их оптимизм в отношении своего будущего, это не меняло общего эмоционального тона их повседневной жизни.
Последующее исследование заменило еженедельные упражнения из предыдущего исследования ежедневными дневниками, которые использовались в течение двух недель. В этом исследовании были сохранены условия благодарности и неприятностей, но вместо условия «События» были предложены инструкции писать о том, в чем учащиеся чувствовали себя лучше, чем другие люди. Это исследование показало значительную разницу в уровнях положительного аффекта между людьми в состоянии благодарности и людьми в состоянии беспокойства, что немного похоже на сравнение здоровья людей, которые ели фрукты и овощи в течение недели, с людьми, которые ели только чизбургеры и фри.На основании этих двух исследований явно прослеживается причинная связь между благодарностью и благополучием. Однако пока трудно утверждать, что благодарность делает человека счастливее.
Хотя исследование Эммонса и Маккаллоу (2003) предполагает, что большее чувство благодарности не обязательно увеличивает положительные эмоции в большей степени, чем бездействие вообще, это исследование было проведено с выборкой студентов. Возможно, дети, чей мозг и личность более податливы, чем у студентов колледжа, извлекут большую пользу из благодарных действий.Чтобы исследовать это, Froh и его коллеги (2008) исследовали влияние подсчета благословений на выборке шестиклассников и семиклассников. Классы распределялись по тем же условиям, что и у Emmons and McCullough (2003). Результаты были аналогичны этому исследованию: вмешательство благодарности привело к тому, что ученики стали счастливее по сравнению со студентами, которые писали о своих проблемах, но не по сравнению со студентами из нейтральной контрольной группы. Однако эти исследователи изучили и другие результаты. Фро и его коллеги обнаружили, что ученики, которых попросили быть благодарными, были более взволнованы и удовлетворены школой, чем ученики в других условиях.Учитывая важность школьной удовлетворенности для успеваемости, это многообещающее направление исследований как для исследователей, так и для преподавателей.
Исследования, охваченные до сих пор, показали ряд преимуществ, связанных с увеличением благодарности у людей разного возраста. Однако они еще не показали, что повышение благодарности людей делает их более счастливыми. Для дальнейшего изучения этой области Фро и его коллеги (2009) выдвинули гипотезу о том, что интервенции благодарности не увеличивают уровень положительного воздействия, потому что многие люди, составлявшие выборки в предыдущем исследовании, были уже счастливы.Возможно, более счастливые люди достигают точки «потолка», за которой очень трудно стать еще счастливее. Эта теория согласуется с исследованием социального психолога Сони Любомирски, которая обнаружила, что люди быстро адаптируются к положительным изменениям в своей жизни и, таким образом, получают от них убывающую отдачу от счастья. Возможно, для людей, которые вначале менее счастливы, чувство благодарности является более новым явлением, и, таким образом, менее счастливые люди получают большую пользу от упражнений на благодарность. Froh и его коллеги (2009) изучали влияние выраженной благодарности у учащихся от третьего до двенадцатого класса.Их результаты показали, что студенты с самым низким уровнем положительного аффекта получали существенную пользу от выражения благодарности по сравнению с нейтральным контрольным условием. Другими словами, студенты, у которых было больше всего положительных эмоций, получили самые положительные эмоции, удивительный и захватывающий результат. Более того, возможно, что люди с более сильными положительными эмоциями вначале будут более открытыми и восприимчивыми к изменению своей жизненной ориентации и укреплению существующих отношений.Это включает в себя умение лучше настраиваться на позитивные события и быть более открытым для того, чтобы смаковать их, интегрируя этот опыт в свое видение того, как выглядит их жизнь в целом. В этом контексте кажется, что, хотя почти каждый получает пользу от благодарности, разные люди получают разные награды.
В целом исследования, представленные здесь, показали, что благодарность можно повысить с помощью целенаправленных вмешательств и что это повышение имеет важные последствия для благосостояния людей.Но остается вопрос: может ли поощрение людей быть более благодарными на самом деле сделать их счастливее? Шелдон и Любомирский (2006) намеревались ответить на этот вопрос с помощью четырехнедельного экспериментального исследования. В этом исследовании студентов просили либо подсчитывать свои благословения каждый день, либо писать о деталях своей жизни. С двухнедельными и четырехнедельными интервалами участники проходили «осмотры», в ходе которых они оценивали свой уровень самочувствия, положительные и отрицательные эмоции. Самый захватывающий результат этого исследования заключается в том, что люди в состоянии благодарности увеличивают положительный аффект по сравнению с контрольным состоянием.Это новый результат, поскольку предыдущие исследования показали только то, что интервенции благодарности были эффективны в увеличении положительного аффекта по сравнению с упражнениями, которые просили людей писать о плохих вещах, которые с ними случились. Однако следует сделать одно предостережение: в этих анализах условие благодарности сочеталось с другим экспериментальным условием, в котором учащихся просили представить себе «лучшее возможное я» в их идеальных будущих жизнях. Оба эти вмешательства привели к более высокому уровню положительного аффекта, но между ними не было никакой разницы.Кроме того, все условия испытали уменьшение негативного воздействия в течение четырех недель исследования без существенных различий между ними. Хотя эти результаты впечатляют, было бы полезно попытаться воспроизвести их на других образцах, чтобы более полно установить эффект.
Существует вероятность того, что способ выражения благодарности имеет значение. Любомирский и его коллеги (2005) провели исследование, в котором они попросили участников в экспериментальных условиях созерцать «вещи, за которые они благодарны» в течение шести недель.Участники контрольного условия оценивали только уровень своего счастья. В дополнение к экспериментальным и контрольным условиям участников просили выполнять задания один или три раза в неделю. Результаты показали, что участники, которые выполняли задачи только один раз в неделю, показали повышение уровня благополучия по сравнению с контрольной группой, но участники, которые выполняли задачи три раза в неделю, не показали разницы в уровне счастья. Возможным объяснением этого может быть то, что людям, которые «считали свои благословения» несколько раз в неделю, вмешательство наскучило, и оно утратило способность увеличивать счастье.
В каждом из вышеперечисленных исследований использовалось несколько упражнений с благодарностью, чтобы попытаться изменить ситуацию. Тем не менее, в одном исследовании изучалось влияние одного события, способствующего усилению благодарности: письма благодарности. Селигман и его коллеги (2005) попросили посетителей своего веб-сайта написать письмо человеку, которого, по их мнению, они никогда должным образом не благодарили за прошлую доброту. Затем этих людей попросили лично доставить это письмо своему благодетелю. Эти люди испытали значительное увеличение счастья по сравнению с людьми, которые писали о своих ранних воспоминаниях.Более того, увеличение было значительным через месяц после вмешательства. Эти открытия, пожалуй, самые впечатляющие из всех, о которых рассказывают. Однако это волнение должно быть умерено тем фактом, что в данном исследовании использовалась выборка посетителей веб-сайта о счастье. Эти люди могут быть особенно заинтересованы в выполнении упражнения, или могут быть важные различия в людях, стремящихся к выполнению таких задач. Хотя эти результаты являются многообещающими, важно попытаться воспроизвести эти результаты на более типичных образцах.К счастью, из этого исследования также можно отнести положительный момент: в этом эксперименте было обнаружено существенное увеличение счастья от одного интенсивного действия по усилению благодарности. Хотя рост счастья был относительно недолгим, это говорит о том, что могут быть способы использовать благодарность для улучшения счастья в долгосрочной перспективе.
Вывод из этих исследований заключается в следующем: меры благодарности имеют ряд положительных эффектов, начиная от улучшения чувства благодарности у людей до повышения уровня удовлетворенности школой.Каждый из этих результатов ценен сам по себе. Тем не менее, ответ на вопрос: «Делают ли благодарности людей счастливее?» остается (оптимистичным) «Может быть, но мы не знаем наверняка».
Выводы: Куда мы идем дальше?Из всех областей, изучаемых в относительно молодой области позитивной психологии, благодарность, пожалуй, является самой обширной областью исследований. Было показано, что у благодарных людей больше позитивных эмоций, больше чувство принадлежности и меньше уровень депрессии и стресса.Более того, попытки сделать людей более благодарными имеют свои преимущества. Благодарность, несомненно, является важной частью «хорошей жизни», и поэтому требует дальнейшего тщательного исследования. Каждое из представленных здесь исследований имеет серьезную научную ценность, и их результаты должны вселять в нас чувство осторожного оптимизма по мере того, как мы продвигаемся вперед в изучении благодарения.
Хотите узнать больше об исследованиях внимательности и позитивного мышления? Следующие страницы могут помочь:
— Подробные обзоры ключевых исследований -Аннотированная библиографияКак отбирались ключевые исследования?
Ключевые исследования, касающиеся внимательности и оптимизма / позитивного мышления, были отобраны в соответствии с методологической строгостью, типом исследования и подходом, принятым для понимания взаимосвязи между внимательностью, позитивом и психологическим благополучием.Исследование Фредриксона 2002 года было признано ключевым, поскольку оно рассматривает как положительные, так и отрицательные аффекты и определило, что положительные эмоции заставляют людей чувствовать себя хорошо в данный момент, но также увеличивают шансы на хорошее самочувствие в будущем. Исследование Холлиса 2011 года было признано ключевым, поскольку оно рассматривало взаимосвязь между внимательностью, психологическим благополучием, состраданием к себе и пятифакторной моделью. Было установлено, что высокий уровень внимательности дает высокий балл самосостраданию и психологическому благополучию.Исследование Хупперта 2010 года было признано ключевым, поскольку в нем изучались преимущества внимательности у подростков. Исследование Витека-Янусека, проведенное в 2008 году, было признано ключевым из-за доказательств, показывающих психологическую важность снижения стресса на основе осознанности у онкологических больных для качества их жизни. Исследование Бёрпи, проведенное в 2005 году, было признано ключевым, поскольку оно рассматривало взаимосвязь между удовлетворенностью браком и внимательностью и доказало, что более внимательные пары, как правило, имеют более удовлетворительные отношения.
ИсследованиеСингха 2004 года было признано ключевым, поскольку оно показало важность ухода за психически больными пациентами и практики внимательности. Было обнаружено, что чем внимательнее ухаживающий, тем счастливее пациент. Исследование Кармоди, проведенное в 2007 году, было признано ключевым, поскольку в нем было замечено, как различные формы внимательности влияют на различные аспекты благополучия и позитивности. Исследование Хауэлла 2008 года было признано ключевым, поскольку оно рассматривало взаимосвязь между сном и внимательностью.Было обнаружено, что внимательность напрямую связана с самочувствием и качеством сна. Исследование Маджумара 2002 года было признано ключевым, поскольку оно рассматривало связь между хронической физической и психологической болью и внимательностью. Было обнаружено, что участники были менее симптоматичны при практике внимательной медитации. Исследование Капрары 2006 года было признано ключевым, поскольку оно выявило взаимосвязь между самоэффективностью, оптимизмом и счастьем.