Правила отношений для продвинутых

Экология жизни. Психология: Приведенные в статье «правила» – не заезженные попсовые советы в духе женских журналов. Для усвоения непростые. Зато они работают. Кому-нибудь обязательно покажется, будто я призываю отношения обесценить и из своей жизни выбросить. Это отнюдь не так. Здесь я говорю о том, как научиться сохранять в отношениях обоюдную с партнером радость без последующих психических откатов и ломок.

Приведенные в статье «правила» – не заезженные попсовые советы в духе женских журналов. Для усвоения непростые. Зато они работают.

Кому-нибудь обязательно покажется, будто я призываю отношения обесценить и из своей жизни выбросить. Это отнюдь не так. Здесь я говорю о том, как научиться сохранять в отношениях обоюдную с партнером радость без последующих психических откатов и ломок.

А первое «правило» отношений будет таким:

Забейте на правила

Я не особенно верю в обязательные для всех правила, исходя из которых можно построить здоровые, гармоничные отношения. В статье буду говорить скорей о том, чего делать не нужно – о распространенных способах, которыми отношения убивают. На этой «карте» наглядно обозначены одни тупики, чтобы их стороной обходить. А свободное совместное движение и спонтанное созвучие в правилах не нуждаются.

Гармоничное взаимодействие партнеров не терпит принудительных шаблонов, какими бы сказочно красивыми те ни были. Чем больше мерок, которым соответствовать не хочется, а приходится, тем меньше легкости.

Кто в семье босс, кто старше, кто больше зарабатывает, кто за что ответственен, будут ли общие дети, сколько времени проводится совместно, какая ориентация у партнеров, какие игры они практикуют в спальне, где и как живут – все это неважно до тех пор, пока обоих устраивает. Что бы ни говорили сторонние наблюдатели.

Смысл – не в том, чтобы создать «правильные» отношения, а в том, чтобы понять, чего ты сам хочешь, и на что реально можешь с человеком рядом рассчитывать.

Конечно, тут все не так просто и однозначно. Грань между раскованностью и свинством – у каждого своя. О нюансах буду говорить ниже.

Следующее, второе «правило» отношений:

Не играйте чувствами

Одна из самых распространенных проблем в отношениях – это безответные чувства: почти всегда один привязан и «любит» сильней, второй – меньше. Такая разница в чувствах имеет тенденцию нарастать – в нее заложен свой порочный круг, который, будучи отпущенным на самотек, приводит к развалу отношений.

Здесь как на экономическом рынке: чем выше спрос на внимание возлюбленного, тем дороже «товар» и дефицитней «предложение» – возлюбленный непроизвольно начинает все больше ценить свое свободное от партнера время. Чем предложенное внимание влюбленного партнера насыщенней спроса на него со стороны возлюбленного, тем активней «товар» теряет в цене, вплоть до стадии, когда уже хочется влюбленному «приплатить», чтобы тот со своими предложениями отвязался, хотя бы на время.

Спасти отношения при дисбалансе взаимных чувств – затея изначально непростая. Но все усложняется втройне, из-за одной распространенной психологической игры, где расставляют «ловушки», чтобы поймать чужую «любовь» и почувствовать себя любимым, особенным и важным. А поражение терпит соответственно тот, чья привязанность оказалась сильней.

Большинство людей боятся честно и открыто выражать свои чувства, ведь проще быть «любимым», чем «любить» и томиться – эдакая «выгодная» позиция – «продать» собственное общество как особую ценность, чтобы купившийся на уловку партнер, начал его психологически спонсировать: оказывать знаки внимания, идти на уступки.

В итоге либо влюбленный, наконец, устает от своей унизительной зависимости, словно от наркотической, и решается от нее освободиться по принципу «с глаз долой из сердца вон», либо возлюбленный, измотавшись от принуждений к любви и психического удушья, начинает строить планы побега.

Чтобы отношения не зашли в тупик окончательно, вместо манипулятивных игр чужими чувствами надо бы практиковать открытое общение. У честности, вообще, есть замечательное свойство – прояснять. А чем больше пристрастных эмоций, хитростей и манипуляций, тем масштабней и запутанней паутина взаимного непонимания и недоверия.

Следующие несколько правил отношений будут чем-то вроде рекомендаций для терзающихся от собственной неразделенной привязанности.

Не просите любви

Если вам не хватает общества партнера, проблема вовсе не в том, что у вас какие-то якобы неправильные отношения, а конкретно в собственных нереалистичных запросах. Невозможно востребовать любовь и тепло в конкретных количествах. Искусственно вызванные искренние чувства – это оксюморон – то есть так не бывает. На progressman.ru эту тему я уже озвучивал в статье о долге любви. Здесь немного повторюсь и дополню.

Чертовски важно осознавать абсолютную тотальную тщетность попыток востребовать любовь. Принуждения к любви не работают, а вызывает совершенно противоположную неуправляемую реакцию нелюбви и неприязни. Ни у кого никогда нет никаких прав на чужую любовь – она либо возникает спонтанно, как естественный субъективный ответ на происходящее, либо нет.

Аналогия – цветок. Сколько его не умасливай, не вытягивай насильно, от этого расти и цвести быстрей он не станет, а скорей напротив – угаснет. Можно лишь создавать благодатную почву для его роста – и то ни разу не факт, что сработает.

То же и с теплыми чувствами – они возникают вовсе не потому, что зависимый партнер в них нуждается, а как реакция на его понравившиеся качества и поступки. И среди этих положительных качеств уж совершенно точно нет навязчивой, голодной зависимости.

Из этого вытекает следующее правило:

Не ищите безусловной любви

Партнер никогда не любит безусловно, иначе ему было бы безразлично любить вас, или первого встречного. Партнер реагирует на то, что видит. И если в поле зрения попала не зрелая личность, а плаксивый, зависимый ребенок, то к нему в лучшем случае испытают уничижительную жалость, – уж никак не страстное восхищение. Вроде бы очевидно, да?

На progressman.ru уже была статья о жадности, где я косвенно затрагивал эту тему. Ситуация, где мы чувствуем, что нас вовсе не любят, а просто используют – это как правило расчет на ту самую безусловную всеобъемлющую любовь, когда любят не за что-то, а «вообще». Только попробуйте представить, как такое возможно! Что это за субстанция внутри нас, которую могут любить «вообще»?

Если любовь нацеливается на конкретного человека, ни о какой бескорыстной безусловности и речи быть не может. Такая любовь по умолчанию обусловлена набором качеств, которые объекту любви присущи.

А если продолжать себе врать, уповая, например, на такую красивую идею, что дескать во вселенной есть та самая вторая половинка, созданная как раз для того, чтобы принять нашу персону со всеми потрохами, поиски могут оказаться вечными – ни один смертный не пройдет такой фильтр идеалистичных претензий.

Притязание на безусловную, бескорыстную любовь – самое наивное воплощение пристрастного и капризного эгоизма.

Еще одно правило отношений для влюбленных идеалистов:

Не спешите сближаться

Уже не раз наблюдал, как прекрасные отношения рушатся, когда люди съезжаются и пробуют жить вместе. Все мы разные, и чем тесней сближаемся, тем интенсивней притирка – все больше позиций приходится сдавать, порой, с болезненной ломкой. И если с этим поспешить, отношениям быстро приходит конец.

Любые отношения хороши в зависимости от дистанции. Кому-то комфортно в одной комнате. С кем-то гармония возможна лишь на расстоянии в редких встречах. И даже самый светлый и святой человек может показаться невыносимым, если с ним на денек запереться в лифте.

Если партнер отвлекается от вас на друзей, или свои хобби – это не значит, что вы ему надоели. Мы все способны выносить друг друга лишь какое-то время и на определенной дистанции. Никто не сможет заткнуть и насытить себя полностью исключительно чужой личностью.

Если в своих предвкушениях блаженного растворения в партнере забежали вперед, надежда почти неизбежно будет обламываться об реалии. Принцип «все, либо ничего» рушит то прекрасное, что между людьми возможно в реальном взаимодействии.

Иные истории гармоничных отношений – совсем не о тесном сожительстве душа в душу, а, например, – о встречах по выходным.

Чтобы отношения пережили букетно-конфетный период, и, хотя бы с умеренным комфортом продолжились, дальнейшее сближение партнеров должно управляться не порывистыми надеждами на счастливую близость, а исследованием реальной возможной почвы для сближения.

А если почвы такой нет, и дальнейшая притирка обходится слишком дорого, обычно, как водится, начинают друг другу выдвигать претензии и выставлять счета за проваленную сказку. Ответственность за разочарование несет только тот, кто сам своим очарованием себя предварительно одурачил.

Не пытайтесь принуждать партнера к сближению на чуждых ему территориях. В гармоничных отношениях, как и в дружбе, общаются на уже имеющейся почве для общения. Новые способы взаимодействия можно свободно предлагать, но ни в коем случае не навязывать. Иные отношения так и остаются прекрасными лишь на конкретной дистанции, а комфортного сближения может никогда не произойти.

И вообще:

Не спешите с серьезными решениями

Самые крупные проблемы в отношениях начинаются, когда партнеры друг друга связывают: брачными узами, совместным имуществом, детьми и др. Я не утверждаю, будто связываться и вовсе не нужно. А вот хорошенько все взвешивать, чтобы не вляпаться в нескончаемые мытарства – как минимум, разумно.

Например, одна из самых распространенных проблемных ситуаций в отношениях – это зависимость женщины с ребенком от мужчины, которому отношения уже опостылели. Даже не стану описывать суть проблемы – она очевидна. Но далеко не все осознают, насколько рискованно само решение – завести детей без глубокого, проверенного временем, взаимного доверия.

И здесь рекомендация такая:

Никуда в отношениях не спешите, не покупайтесь на красивые порывы-обещания, и тем более – не рассчитывайте по-детски на авось (дескать с рождением ребенка все само сладится), а для начала друг друга хорошенько узнайте и опирайтесь, как бы сухо ни звучало, на статистику – реальную надежность, проверенную поступками.

Не зря говорят: «семь раз отмерь, один отрежь». Иначе велика вероятность утонуть в очередной драме теперь уже с головой. Самые серьезные «ошибки» совершаются по неосознанности, на основе временных порывистых эмоций, за которые уже в привычном стабильном состоянии приходится нести ответственность.

Очередное правило, призывающее обуздать идеалистичную романтику:

Не сопротивляйтесь правде

Если близкий человек стабильно ведет себя холодно и черство, можно вечно на него обижаться, а можно просто понять, что человек – не так уж близок, а может и вовсе – чужой. И реальной проблемой все это время был не его холод, а опять же – наши собственные капризные заблуждения на чужой счет.

Мы сами создаем свой психологический фейсконтроль, сами впускаем человека на личную территорию, держим его образ в интимных уголках души. И если «гость» на этой близкой дистанции, вдруг, начинает себя вести небрежно, или даже плюет в раскрытую душу, значит, фейсконтроль оказался дилетантским, и мы сами ошиблись, приняв чужого за близкого.

А если признавать эту правду не хочется, остаются нескончаемые обиды – бесплодные манипуляции с целью прогнуть обвиняемого под нашу убежденность в том, каким ему быть «положено».

Желание что-то доказать и навязать партнеру само по себе уже указывает на пристрастие, когда мотив исходит не от здравого смысла, а от слепой эмоции. 

Если проводить жизнь в обидах все-таки не хочется, можно попытаться приглядеться, с кем имеешь дело в действительности, и взвешенно, исходя из увиденного определить, какая дистанция общения именно с таким реальным человеком устраивает.

Сохраняйте свою независимость

Мы не можем контролировать свою симпатию – «сердцу не прикажешь» – так говорят. А вот своей потребностью в чужой симпатии в определенной степени управлять все-таки можно. Вы ведь понимаете, что симпатия (да хоть бы и любовь) и зависимость – это разные вещи?

Если читали статью внимательно, то могли уловить единую канву, пронизывающую все правила – идею о ценности сохранения собственной целостности и независимости, дабы отношения не стали затычкой от собственных страхов.

Значение независимости трудно переоценить – только с ней и возможны хотя бы относительно легкие и радостные отношения. А зависимость отношения убивает целым арсеналом средств. Ниже перечислю лишь самые распространенные. Кое где повторюсь.

Зависимость приводит к ревности и чувству собственника, побуждает душить партнера контролем и мучиться самому от страха оказаться преданным и обманутым лопухом.

Зависимый партнер теряет душевное равновесие, его настроение хаотично выплясывает под дудку внимания и расположения партнера. 

Зависимый партнер теряет свою привлекательность, потому что воспринимается душевно несамостоятельным ребенком, страсти не вызывающим. Именно независимая самодостаточность выглядит сексуально. А интимные отношения с зависимым партнером начинают отдавать оттенком инцеста.

Зависимость обесценивает все прочие радости жизни, на друзей, работу, увлечения и хобби ресурсов остается все меньше.

Зависимость побуждает качать права на любовь и внимание, что обычно приводит как раз к нелюбви и невниманию. Выше об этом уже говорил.

Зависимость приводит к губительной для отношений спешке – хочется партнером насытиться, без оглядки в нем раствориться. В итоге стадии сближения, на которые в комфортном ритме требуются месяцы, попросту пропускают. И соразмерно пылкости поспешного сближения открывается вопиющая несовместимость партнеров. Слишком болезненной может оказаться интенсивная притирка, и все радужные совместные планы с надеждами приходится хоронить заодно с отношениями.

Зависимость погружает в драму, сотканную из страха перед возможной непереносимой потерей. Общество партнера при таком раскладе воспринимается не как собственный выбор и свободная воля, а вынужденной и напряженной сделкой. Примерно так из отношений уходит вся легкость с концами. Здесь зависимость часто заводит в положение, когда и с партнером невыносимо, и без него.

Список можно продолжать.

Как обрести и сохранить собственную целостность и независимость? Об этом – большая часть всех принципов и правил, озвученных в этой статье. Ниже опишу еще несколько.

Принимайте возможные последствия

Чем сложней представить свою жизнь без партнера, тем страшней его потерять. Звучит вроде бы очевидно, но понимает эту закономерность далеко не каждый.

Так, или иначе, как бы гладко отношения ни складывались, полезно на всякий случай держать руку на пульсе, осознавать и находить в себе готовность к любому раскладу. Хотя бы потому, что человек может уйти из нашей жизни не только по своей прихоти, но и по «воле» судьбы – из своего тела в том числе.

Чем больше готовности лишиться отношений, тем больше в них бесстрашной легкости. И это не какая-то наплевательская отчужденность, а всего лишь признание правды – наш контроль будущего – относителен, а если уж совсем честно – иллюзорен.

Тема независимости и непривязанности – крайне непростая материя – обширная, с кучей нюансов. Подумываю в ближайшее время об этом сказать больше.

Научитесь переносить одиночество

Я вовсе не предлагаю выбирать путь одиночки на замену отношениям, а только призываю возможного одиночества не бояться, чтобы этим страхом отношения не были отравлены.

Одиночество для большинства – серьезный вызов. Всплывают подавленные страхи, с непривычки жизнь кажется пустой и бессмысленной, голод по обществу усиливается.

Сложный путь – самопознание, работа со своим бессознательным, очищение от страхов, душевное взросление. «Много званых – мало избранных» – так об этом пути говорят. Двигаться по нему дано не каждому, и принуждать себя к этому никакой необходимости нет.

Простой путь – для большинства – заполнить жизнь иными смыслами, воскресить все свои интересы, продолжать сканировать реальность на предмет новых увлечений. Отношения – не единственный, а только самый распространенный способ почувствовать радость и смысл жизни.

Я рекомендую оба пути – и самопознание, и «потребление» смыслов по возможности совмещать. В паре работают эффективней. И отношения ни в коем случае не стоит искусственно обесценивать – ни к чему хорошему подавленный интерес не приводит, а только добавляет болезненной отчужденности от себя же.

Основной трюк, устраняющий психическую проблему – это не прекращение желаний, а трансформация эмоциональных желаний-требований – в спокойные желания предпочтения.

Еще одно (уже последнее, одиннадцатое) правило отношений, призывающее не сливать себя всецело в партнера, а сохранять свою целостность:

Обуздайте надежды

Одна из главных проблем отношений – их идеализация. Как только поверили в сказку, все – встряли – облом обеспечен. Хочу обратить внимание конкретно на эту тонкую материю – надежды и предвкушения. Когда ум норовит в них провалиться, ловить себя за хвост действительно сложно. Просто потому, что совершенно этого не хочется.

Так уж мы устроены, и говорил об этом не раз, что жизнь со всеми своими событиями знаем исключительно по собственным проекциям – мыслям и чувствам. А сладкие надежды – это и есть тот эрзац счастья, который только и доступен большинству. Планируем, грезим, живем горизонтами вечного «завтра», принимая его за надвигающуюся объективную реальность.

А потом вдруг оказывается, что реальность нашим самонадеянным фантазиям беззастенчиво сопротивляется. И на место надежды неизбежно приходит отчаяние.

Когда речь заходит о явлении «обратной стороны медали», в уме возникает синтаксический люфт для отступления от признания очевидной истины. Забудьте о разных сторонах. Надежда и безнадега – это одно и то же явление. Как только почувствовали надежду, можете сразу констатировать безнадегу.

Понимаю, как трудно представить жизнь без надежды. Словно и веру, и любовь заодно предлагают убить. На деле же почти все духовные учения твердят в один голос – по-настоящему счастливым можно быть только сейчас, потому что иного времени для этого у нас нет и никогда не будет. Мы всегда остаемся в вечном «сейчас». А надежда – это избегание настоящего в пользу возможно счастья в абстрактном будущем.

Все же, чем в отношениях меньше ожиданий, тем больше легкости, когда встречаешь именно то, что преподносит настоящее. Без вариантов.

Это Вам будет интересно:

Неочевидные причины женских заболеваний

Берт Хеллингер: Тот, кому дали свыше меры, уйдет из отношений

Озвученные в статье правила и принципы – универсальны и работают не только для отношений, но и во всех сферах жизни. Можно сказать, что это, вообще, – принципы психологического здоровья – их небольшая часть – в одну статью всего не уместить.

Некоторые рекомендации, пока в жизни все гладко и не прижимает, воспринять и уж тем более реализовать вряд ли окажется возможным, нутро будет сопротивляться признанию непростых истин. Торопиться с этим особой необходимости нет. Решайте проблемы по мере поступления. И ничему на слово не верьте, примеряйте, испытывайте на практике. опубликовано econet.ru 

© Игорь Саторин

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Золотые правила отношений мужчины и женщины

«Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь. И каждый вечер сразу станет удивительно хорош…» Вы действительно верите, что все будет именно так, как в песне: встретились, полюбили, поженились и прожили в согласии всю свою жизнь?

«Сказка» — скажут скептики. «Быль» — парируют им прагматики.

Мы согласны со вторыми, и сегодня в женском клубе «Кому за 30» подробно расскажем почему.

Содержание статьи:

Правила отношений мужчины и женщины

Все мы мечтаем встретить в жизни человека, рядом с которым нам было бы легко и просто, перед которым нет необходимости изображать из себя идеал, а можно оставаться самим собой.

Мы ошибочно считаем, что в любви не нужно прилагать каких-то дополнительных усилий, но потом, когда первая стадия пылкой влюбленности проходит, начинаются ссоры, придирки, взаимные обиды.

И когда отношения рушатся, мы искренне не понимаем, почему это произошло.

Влюбленные редко задумываются над тем, что чаще всего они расходятся из-за неспособности правильно построить свои отношения. Чтобы этого не происходило, психологами были разработаны довольно простые, но очень действенные золотые правила отношений.

Золотые правила счастливых отношений: доверие

Можно ли жить вместе и при этом не доверять друг другу? Можно, многие так и живут, но вот вопрос: счастливы ли они?

Когда один из партнеров становится подозрительным, недоверчивым, то жизнь обоих превращается в ад и такие отношения обречены на разрыв. Мы рассказывали об этом в статье Патологическая ревность мужа.

Доверять человеку, которого любишь, считает komy-za30.ru — значит уважать его. Уважать не только его как личность, но и то, что он имеет право на свое личное пространство, на собственные взгляды и предпочтения.

Ваш партнер даже имеет право на свой круг общения, и в этом нет ничего страшного.

Поэтому, начиная новые любовные отношения, сразу договоритесь: что бы ни произошло, в какой бы ситуации вы ни оказались, самое главное — это быть честными по отношению друг к другу.

Золотые правила любовных отношений: искренность

Не бойтесь в отношениях быть искренними со своим партнером, не скрывайте друг от друга своих чувств и не прячьте эмоций.

Правда, влюбленными часто совершается одна и та же ошибка: они стараются говорить только приятные вещи, рассыпаются в комплиментах, и, боясь обидеть свою вторую половинку, замалчивают волнующие их проблемы.

Не бойтесь, говорите обо всем, что вас волнует, обсуждайте ситуации, которые вам не нравятся или раздражают.

Если делать вид, что ничего не происходит, то ваша внутренняя обида и ощущение дискомфорта начнут расти, а это рано или поздно приведет к ссоре или даже разрыву.

Правила отношений между мужчиной и женщиной: дарение

Удивительно, но и в любви действует правило — если хочешь что-то получить, сначала подари, и чем больше вы будете дарить, тем больше вам вернется. Не бойтесь дарить свою любовь, ее ведь не зря часто сравнивают с правилом бумеранга – она всегда возвращается обратно. Удержать любовь, только потребляя и ничего не отдавая взамен, невозможно.

Правила счастливых отношений мужчины и женщины: прикосновения

Самым сильным проявлением любви считаются прикосновения к любимому человеку. Они разрушают внутренние барьеры, укрепляют взаимоотношения и восстанавливают нормальную атмосферу в семье.

Поэтому старайтесь чаще прикасаться к своему партнеру просто так, без какого-то сексуального мотива, берите его за руку, гладьте по голове и т.д.

Психологи утверждают, что нежные прикосновения положительно влияют на физиологию человека и на его здоровье: повышается стрессоустойчивость, иммунитет укрепляется, нервная система расслабляется и значительно улучшается эмоциональное состояние.

Правила отношений любящих мужчины и женщины: свобода

Когда любишь человека, то вопрос о предоставлении ему дополнительной свободы даже не должен стоять. Чтобы после оформления отношений ваша половинка не чувствовала себя как в ловушке, ему необходимо иметь свое личное пространство, чувствовать, что у него есть право выбора, и свобода жить так, как хочет он, а не так, как считаете нужным вы.

Это очень трудно, но другого выхода просто не существует. Если вы активно начнете управлять жизнью любимого человека, диктовать ему свои условия и принимать за него решения, то знайте —  ваши отношения недолговечны и разрыв неминуемо произойдет.

Вроде бы все так просто: выполняйте золотые правила семейных отношений, которые теоретически известны многим, и будет вам счастье. Но все намного сложнее, чем может показаться: чтобы стать по-настоящему счастливыми, вам надо не надеяться на чудо, а неустанно работать над собой и строительством своих отношений.

И самое главное — эти правила помогут только в том случае, если придерживаться и неукоснительно выполнять их будут оба партнера.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Правила отношений для продвинутых — Психология PRO

Сегодня озвучиваю «правила» и рекомендации, которые время от времени даю клиентам, когда замечаю, как те несознательно свои отношения рушат. Почти все допускают однотипные «ошибки» – ниже их опишу, как вижу со своей колокольни.

Хотелось втиснуть все самое важное, поэтому статья получилась большая – что-то вроде подведения итогов для всего раздела (на progressman.ru), посвященного теме отношений. Местами повторяюсь, ссылаясь на старые тексты. Есть и ранее не озвученная информация.

Приведенные в статье «правила» – не заезженные попсовые советы в духе женских журналов. Для усвоения непростые. Зато они работают.

Кому-нибудь обязательно покажется, будто я призываю отношения обесценить и из своей жизни выбросить. Это отнюдь не так. Здесь я говорю о том, как научиться сохранять в отношениях обоюдную с партнером радость без последующих психических откатов и ломок.

А первое «правило» отношений будет таким:

Забейте на правила

Я не особенно верю в обязательные для всех правила, исходя из которых можно построить здоровые, гармоничные отношения. В статье буду говорить скорей о том, чего делать не нужно – о распространенных способах, которыми отношения убивают. На этой «карте» наглядно обозначены одни тупики, чтобы их стороной обходить. А свободное совместное движение и спонтанное созвучие в правилах не нуждаются.

В недавнем тексте о реальных и ожидаемых отношениях я уже косвенно эту тему затрагивал. Здесь добавлю, что гармоничное взаимодействие партнеров не терпит принудительных шаблонов, какими бы сказочно красивыми те ни были. Чем больше мерок, которым соответствовать не хочется, а приходится, тем меньше легкости.

Кто в семье босс, кто старше, кто больше зарабатывает, кто за что ответственен, будут ли общие дети, сколько времени проводится совместно, какая ориентация у партнеров, какие игры они практикуют в спальне, где и как живут – все это неважно до тех пор, пока обоих устраивает. Что бы ни говорили сторонние наблюдатели.

Смысл – не в том, чтобы создать «правильные» отношения, а в том, чтобы понять, чего ты сам хочешь, и на что реально можешь с человеком рядом рассчитывать.

Конечно, тут все не так просто и однозначно. Грань между раскованностью и свинством – у каждого своя. О нюансах буду говорить ниже.

Следующее, второе «правило» отношений:

Не играйте чувствами

Одна из самых распространенных проблем в отношениях – это безответные чувства: почти всегда один привязан и «любит» сильней, второй – меньше. Такая разница в чувствах имеет тенденцию нарастать – в нее заложен свой порочный круг, который, будучи отпущенным на самотек, приводит к развалу отношений.

Здесь как на экономическом рынке: чем выше спрос на внимание возлюбленного, тем дороже «товар» и дефицитней «предложение» – возлюбленный непроизвольно начинает все больше ценить свое свободное от партнера время. Чем предложенное внимание влюбленного партнера насыщенней спроса на него со стороны возлюбленного, тем активней «товар» теряет в цене, вплоть до стадии, когда уже хочется влюбленному «приплатить», чтобы тот со своими предложениями отвязался, хотя бы на время.

Спасти отношения при дисбалансе взаимных чувств – затея изначально непростая. Но все усложняется втройне, из-за одной распространенной психологической игры, где расставляют «ловушки», чтобы поймать чужую «любовь» и почувствовать себя любимым, особенным и важным. А поражение терпит соответственно тот, чья привязанность оказалась сильней.

Большинство людей боятся честно и открыто выражать свои чувства, ведь проще быть «любимым», чем «любить» и томиться – эдакая «выгодная» позиция – «продать» собственное общество как особую ценность, чтобы купившийся на уловку партнер, начал его психологически спонсировать: оказывать знаки внимания, идти на уступки.

В итоге либо влюбленный, наконец, устает от своей унизительной зависимости, словно от наркотической, и решается от нее освободиться по принципу «с глаз долой из сердца вон», либо возлюбленный, измотавшись от принуждений к любви и психического удушья, начинает строить планы побега.

Чтобы отношения не зашли в тупик окончательно, вместо манипулятивных игр чужими чувствами надо бы практиковать открытое общение. У честности, вообще, есть замечательное свойство – прояснять. А чем больше пристрастных эмоций, хитростей и манипуляций, тем масштабней и запутанней паутина взаимного непонимания и недоверия.

Следующие несколько правил отношений будут чем-то вроде рекомендаций для терзающихся от собственной неразделенной привязанности.

Не просите любви

Если вам не хватает общества партнера, проблема вовсе не в том, что у вас какие-то якобы неправильные отношения, а конкретно в собственных нереалистичных запросах. Невозможно востребовать любовь и тепло в конкретных количествах. Искусственно вызванные искренние чувства – это оксюморон – то есть так не бывает. На progressman.ru эту тему я уже озвучивал в статье о долге любви. Здесь немного повторюсь и дополню.

Чертовски важно осознавать абсолютную тотальную тщетность попыток востребовать любовь. Принуждения к любви не работают, а вызывает совершенно противоположную неуправляемую реакцию нелюбви и неприязни. Ни у кого никогда нет никаких прав на чужую любовь – она либо возникает спонтанно, как естественный субъективный ответ на происходящее, либо нет.

Аналогия – цветок. Сколько его не умасливай, не вытягивай насильно, от этого расти и цвести быстрей он не станет, а скорей напротив – угаснет. Можно лишь создавать благодатную почву для его роста – и то ни разу не факт, что сработает.

То же и с теплыми чувствами – они возникают вовсе не потому, что зависимый партнер в них нуждается, а как реакция на его понравившиеся качества и поступки. И среди этих положительных качеств уж совершенно точно нет навязчивой, голодной зависимости.

Из этого вытекает следующее правило:

Не ищите безусловной любви

Партнер никогда не любит безусловно, иначе ему было бы безразлично любить вас, или первого встречного. Партнер реагирует на то, что видит. И если в поле зрения попала не зрелая личность, а плаксивый, зависимый ребенок, то к нему в лучшем случае испытают уничижительную жалость, – уж никак не страстное восхищение. Вроде бы очевидно, да?

На progressman.ru уже была статья о жадности, где я косвенно затрагивал эту тему. Ситуация, где мы чувствуем, что нас вовсе не любят, а просто используют – это как правило расчет на ту самую безусловную всеобъемлющую любовь, когда любят не за что-то, а «вообще». Только попробуйте представить, как такое возможно! Что это за субстанция внутри нас, которую могут любить «вообще»?

Если любовь нацеливается на конкретного человека, ни о какой бескорыстной безусловности и речи быть не может. Такая любовь по умолчанию обусловлена набором качеств, которые объекту любви присущи.

А если продолжать себе врать, уповая, например, на такую красивую идею, что дескать во вселенной есть та самая вторая половинка, созданная как раз для того, чтобы принять нашу персону со всеми потрохами, поиски могут оказаться вечными – ни один смертный не пройдет такой фильтр идеалистичных претензий.

Притязание на безусловную, бескорыстную любовь – самое наивное воплощение пристрастного и капризного эгоизма.

Еще одно правило отношений для влюбленных идеалистов:

Не спешите сближаться

Уже не раз наблюдал, как прекрасные отношения рушатся, когда люди съезжаются и пробуют жить вместе. Все мы разные, и чем тесней сближаемся, тем интенсивней притирка – все больше позиций приходится сдавать, порой, с болезненной ломкой. И если с этим поспешить, отношениям быстро приходит конец.

Любые отношения хороши в зависимости от дистанции. Кому-то комфортно в одной комнате. С кем-то гармония возможна лишь на расстоянии в редких встречах. И даже самый светлый и святой человек может показаться невыносимым, если с ним на денек запереться в лифте.

Если партнер отвлекается от вас на друзей, или свои хобби – это не значит, что вы ему надоели. Мы все способны выносить друг друга лишь какое-то время и на определенной дистанции. Никто не сможет заткнуть и насытить себя полностью исключительно чужой личностью.

Если в своих предвкушениях блаженного растворения в партнере забежали вперед, надежда почти неизбежно будет обламываться об реалии. Принцип «все, либо ничего» рушит то прекрасное, что между людьми возможно в реальном взаимодействии.

Иные истории гармоничных отношений – совсем не о тесном сожительстве душа в душу, а, например, – о встречах по выходным.

Чтобы отношения пережили букетно-конфетный период, и, хотя бы с умеренным комфортом продолжились, дальнейшее сближение партнеров должно управляться не порывистыми надеждами на счастливую близость, а исследованием реальной возможной почвы для сближения.

А если почвы такой нет, и дальнейшая притирка обходится слишком дорого, обычно, как водится, начинают друг другу выдвигать претензии и выставлять счета за проваленную сказку. Ответственность за разочарование несет только тот, кто сам своим очарованием себя предварительно одурачил.

Не пытайтесь принуждать партнера к сближению на чуждых ему территориях. В гармоничных отношениях, как и в дружбе, общаются на уже имеющейся почве для общения. Новые способы взаимодействия можно свободно предлагать, но ни в коем случае не навязывать. Иные отношения так и остаются прекрасными лишь на конкретной дистанции, а комфортного сближения может никогда не произойти.

И вообще:

Не спешите с серьезными решениями

Самые крупные проблемы в отношениях начинаются, когда партнеры друг друга связывают: брачными узами, совместным имуществом, детьми и др. Я не утверждаю, будто связываться и вовсе не нужно. А вот хорошенько все взвешивать, чтобы не вляпаться в нескончаемые мытарства – как минимум, разумно.

Например, одна из самых распространенных проблемных ситуаций в отношениях – это зависимость женщины с ребенком от мужчины, которому отношения уже опостылели. Даже не стану описывать суть проблемы – она очевидна. Но далеко не все осознают, насколько рискованно само решение – завести детей без глубокого, проверенного временем, взаимного доверия.

И здесь рекомендация такая:

Никуда в отношениях не спешите, не покупайтесь на красивые порывы-обещания, и тем более – не рассчитывайте по-детски на авось (дескать с рождением ребенка все само сладится), а для начала друг друга хорошенько узнайте и опирайтесь, как бы сухо ни звучало, на статистику – реальную надежность, проверенную поступками.

Не зря говорят: «семь раз отмерь, один отрежь». Иначе велика вероятность утонуть в очередной драме теперь уже с головой. Самые серьезные «ошибки» совершаются по неосознанности, на основе временных порывистых эмоций, за которые уже в привычном стабильном состоянии приходится нести ответственность.

Очередное правило, призывающее обуздать идеалистичную романтику:

Не сопротивляйтесь правде

Если близкий человек стабильно ведет себя холодно и черство, можно вечно на него обижаться, а можно просто понять, что человек – не так уж близок, а может и вовсе – чужой. И реальной проблемой все это время был не его холод, а опять же – наши собственные капризные заблуждения на чужой счет.

Мы сами создаем свой психологический фейсконтроль, сами впускаем человека на личную территорию, держим его образ в интимных уголках души. И если «гость» на этой близкой дистанции, вдруг, начинает себя вести небрежно, или даже плюет в раскрытую душу, значит, фейсконтроль оказался дилетантским, и мы сами ошиблись, приняв чужого за близкого.

А если признавать эту правду не хочется, остаются нескончаемые обиды – бесплодные манипуляции с целью прогнуть обвиняемого под нашу убежденность в том, каким ему быть «положено».

Желание что-то доказать и навязать партнеру само по себе уже указывает на пристрастие, когда мотив исходит не от здравого смысла, а от слепой эмоции. Об этом я говорил подробней в статье об осознанности в конфликтных ситуациях.

Если проводить жизнь в обидах все-таки не хочется, можно попытаться приглядеться, с кем имеешь дело в действительности, и взвешенно, исходя из увиденного определить, какая дистанция общения именно с таким реальным человеком устраивает.

Сохраняйте свою независимость

Мы не можем контролировать свою симпатию – «сердцу не прикажешь» – так говорят. А вот своей потребностью в чужой симпатии в определенной степени управлять все-таки можно. Вы ведь понимаете, что симпатия (да хоть бы и любовь) и зависимость – это разные вещи?

Если читали статью внимательно, то могли уловить единую канву, пронизывающую все правила – идею о ценности сохранения собственной целостности и независимости, дабы отношения не стали затычкой от собственных страхов.

Значение независимости трудно переоценить – только с ней и возможны хотя бы относительно легкие и радостные отношения. А зависимость отношения убивает целым арсеналом средств. Ниже перечислю лишь самые распространенные. Кое где повторюсь.

Зависимость приводит к ревности и чувству собственника, побуждает душить партнера контролем и мучиться самому от страха оказаться преданным и обманутым лопухом.

Зависимый партнер теряет душевное равновесие, его настроение хаотично выплясывает под дудку внимания и расположения партнера. Об этом я говорил подробней в статье о счастье в отношениях и увлечениях.

Зависимый партнер теряет свою привлекательность, потому что воспринимается душевно несамостоятельным ребенком, страсти не вызывающим. Именно независимая самодостаточность выглядит сексуально. А интимные отношения с зависимым партнером начинают отдавать оттенком инцеста.

Зависимость обесценивает все прочие радости жизни, на друзей, работу, увлечения и хобби ресурсов остается все меньше.

Зависимость побуждает качать права на любовь и внимание, что обычно приводит как раз к нелюбви и невниманию. Выше об этом уже говорил.

Зависимость приводит к губительной для отношений спешке – хочется партнером насытиться, без оглядки в нем раствориться. В итоге стадии сближения, на которые в комфортном ритме требуются месяцы, попросту пропускают. И соразмерно пылкости поспешного сближения открывается вопиющая несовместимость партнеров. Слишком болезненной может оказаться интенсивная притирка, и все радужные совместные планы с надеждами приходится хоронить заодно с отношениями.

Зависимость погружает в драму, сотканную из страха перед возможной непереносимой потерей. Общество партнера при таком раскладе воспринимается не как собственный выбор и свободная воля, а вынужденной и напряженной сделкой. Примерно так из отношений уходит вся легкость с концами. Здесь зависимость часто заводит в положение, когда и с партнером невыносимо, и без него.

Список можно продолжать.

Как обрести и сохранить собственную целостность и независимость? Об этом – большая часть всех принципов и правил, озвученных в этой статье. Ниже опишу еще несколько.

Принимайте возможные последствия

Чем сложней представить свою жизнь без партнера, тем страшней его потерять. Звучит вроде бы очевидно, но понимает эту закономерность далеко не каждый.

Так, или иначе, как бы гладко отношения ни складывались, полезно на всякий случай держать руку на пульсе, осознавать и находить в себе готовность к любому раскладу. Хотя бы потому, что человек может уйти из нашей жизни не только по своей прихоти, но и по «воле» судьбы – из своего тела в том числе.

Чем больше готовности лишиться отношений, тем больше в них бесстрашной легкости. И это не какая-то наплевательская отчужденность, а всего лишь признание правды – наш контроль будущего – относителен, а если уж совсем честно – иллюзорен.

Тема независимости и непривязанности – крайне непростая материя – обширная, с кучей нюансов. Подумываю в ближайшее время об этом сказать больше.

Научитесь переносить одиночество

Я вовсе не предлагаю выбирать путь одиночки на замену отношениям, а только призываю возможного одиночества не бояться, чтобы этим страхом отношения не были отравлены.

Одиночество для большинства – серьезный вызов. Всплывают подавленные страхи, с непривычки жизнь кажется пустой и бессмысленной, голод по обществу усиливается. Об этом я говорил подробней в отдельной статье.

Сложный путь – самопознание, работа со своим бессознательным, очищение от страхов, душевное взросление. «Много званых – мало избранных» – так об этом пути говорят. Двигаться по нему дано не каждому, и принуждать себя к этому никакой необходимости нет.

Простой путь – для большинства – заполнить жизнь иными смыслами, воскресить все свои интересы, продолжать сканировать реальность на предмет новых увлечений. Отношения – не единственный, а только самый распространенный способ почувствовать радость и смысл жизни.

Я рекомендую оба пути – и самопознание, и «потребление» смыслов по возможности совмещать. В паре работают эффективней. И отношения ни в коем случае не стоит искусственно обесценивать – ни к чему хорошему подавленный интерес не приводит, а только добавляет болезненной отчужденности от себя же.

В недавней статье о природе желаний я уже говорил, что основной трюк, устраняющий психическую проблему – это не прекращение желаний, а трансформация эмоциональных желаний-требований – в спокойные желания предпочтения.

Еще одно (уже последнее, одиннадцатое) правило отношений, призывающее не сливать себя всецело в партнера, а сохранять свою целостность:

Обуздайте надежды

Одна из главных проблем отношений – их идеализация. Как только поверили в сказку, все – встряли – облом обеспечен. Эту тему я уже озвучивал в прошлой статье. А здесь хочу обратить внимание конкретно на эту тонкую материю – надежды и предвкушения. Когда ум норовит в них провалиться, ловить себя за хвост действительно сложно. Просто потому, что совершенно этого не хочется.

Так уж мы устроены, и говорил об этом не раз, что жизнь со всеми своими событиями знаем исключительно по собственным проекциям – мыслям и чувствам. А сладкие надежды – это и есть тот эрзац счастья, который только и доступен большинству. Планируем, грезим, живем горизонтами вечного «завтра», принимая его за надвигающуюся объективную реальность.

А потом вдруг оказывается, что реальность нашим самонадеянным фантазиям беззастенчиво сопротивляется. И на место надежды неизбежно приходит отчаяние.

Когда речь заходит о явлении «обратной стороны медали», в уме возникает синтаксический люфт для отступления от признания очевидной истины. Забудьте о разных сторонах. Надежда и безнадега – это одно и то же явление. Как только почувствовали надежду, можете сразу констатировать безнадегу.

Понимаю, как трудно представить жизнь без надежды. Словно и веру, и любовь заодно предлагают убить. На деле же почти все духовные учения твердят в один голос – по-настоящему счастливым можно быть только сейчас, потому что иного времени для этого у нас нет и никогда не будет. Мы всегда остаемся в вечном «сейчас». А надежда – это избегание настоящего в пользу возможно счастья в абстрактном будущем.

Условия, при которых надежды и предвкушения еще хоть как-то оправданно можно сохранять я описывал в статье об измене и верности.

Все же, чем в отношениях меньше ожиданий, тем больше легкости, когда встречаешь именно то, что преподносит настоящее. Без вариантов.

Озвученные в статье правила и принципы – универсальны и работают не только для отношений, но и во всех сферах жизни. Можно сказать, что это, вообще, – принципы психологического здоровья – их небольшая часть – в одну статью всего не уместить.

Некоторые рекомендации, пока в жизни все гладко и не прижимает, воспринять и уж тем более реализовать вряд ли окажется возможным, нутро будет сопротивляться признанию непростых истин. Торопиться с этим особой необходимости нет. Решайте проблемы по мере поступления. И ничему на слово не верьте, примеряйте, испытывайте на практике.

© Игорь Саторин

Другие статьи по этой теме

П.С.
Снова не поленился сделать к статье уникальный коллаж. Использовал в основном кадры из голливудских лент и японскую живопись.

9 правил построения долгосрочных отношений ⇒ Блог Ярослава Самойлова

В чем главное отличие пар, которые состоят в любовных отношениях и остаются вместе в течение длительного времени (а то и всю жизнь) от тех, которые быстро распадаются?Ты можешь сказать, что первым банально везет встретить родную душу. Но я думаю, что дело совсем не в удаче. Дело в так называемой “интимности”.

Я впервые так активно акцентирую внимание на этом понятии. Что же оно на самом деле значит для мужчин?

Интимность как основа крепких любовных отношений

Интимная близость не означает только секс. Иллюзия думать, что каждый секс с женщиной для мужчины несет в себе “интимность”.

Истинная близость простирается далеко за пределами сексуальных отношений. Она основывается на глубокой личностной связи между двумя людьми.

Длительная близость включает в себя способность понимания своего партнера, принятия его со всеми недостатками и странностями. Проще говоря, если ты выбрала этого мужчину, значит он чем-то привлек тебя, и ты это в нем приняла.

Когда пары говорят, что причиной их расставания было отсутствие “искры” в отношениях, как правило, им не хватало именно ее – настоящей близости, за которой стоит доверие, принятие, восхищение и умение увидеть лучшее друг в друге.

Да, эти простые слова оказываются фундаментом этой “интимности” между мужчиной и женщиной. Если хочешь, чтобы твои любовные отношения были крепкими и долгосрочными, придется потрудиться над ее формированием.

Итак, как думаешь, что обычно мешает появлению глубокой близости в паре? Как начать разрушать стены своей раковины, из-за которой любовные отношения держатся на расстоянии вытянутой руки?

Чтобы тебе не пришлось ломать голову над этими вопросами, я подготовил несколько советов, основанных на опыте проведения сотен личных консультаций.

Итак, счастливые пары, которые создают близость в своих любовных отношениях, добиваются этого благодаря следующим 9 правилам.

1. Полностью раскрываться перед своим партнером 

Открыться или довериться мужчине часто неправильно понимается как слабость. На самом деле все не так.

Да, в этот момент ты будешь чувствовать себя уязвимой. Но когда ты показываешь партнеру свою уязвимость, это воспринимается им как проявление доверия к нему. Так ты негласно говоришь мужчине, что открыта для него. И в этом случае ты поступаешь как женщина.

Если рядом с тобой действительно именно «тот самый», он примет тебя такой, какая ты есть, и будет оказывать всяческую поддержку. Даже больше, он поблагодарит тебя за такую откровенность.

Таким образом, любовные отношения поднимаются на новый уровень, на котором присутствует доверие, уважение и понимание.

 

Уязвимость – это готовность первой сказать: «Я люблю тебя», не надеясь при этом на аналогичный ответ. Это решение полностью всем сердцем вложиться в отношения, где нет никаких гарантий. Где тебя могут легко ранить.

Уязвимость – это просить о помощи, рассказывать о своих потребностях и переживаниях, вместо того, чтобы держать все в себе. Это быть нежной, слабой, быть девочкой, женщиной.

 

2. Играться, как дети 

Любовные отношения, в которых присутствуют игровые элементы, имеют свойство быть счастливыми, крепкими и долговечными.

«Серьезные» отношения, на которые накладывают отпечаток 40-часовая рабочая неделя, кредиты, налоги и прочие «взрослые» проблемы, более подвержены распаду.

Почему игривость удерживает пары вместе? Может, потому, что игра возвращает нас к тому беззаботному времени – к детству, в котором не было никаких проблем. Игра позволяет расслабиться и перестать напрягать друг друга.

Как ни странно звучит, но когда мы позволяем себе быть расслабленными, мы становимся «настоящими». Мы полностью сосредотачиваемся на радостных моментах. И это нас сближает. Делает любовные отношения более тесными, интимными.

Неважно в какие игры ты играешь со своим возлюбленным: настольные, с мячом на природе, в теннис, ролевые игры в спальне. Важно, что в этот момент ты раскрываешься перед ним. А он перед тобой.

Этот момент откровения – это некое таинство, ваш «секрет на двоих», который усиливает и, главное, продлевает ваши любовные отношения.

 

3. Быть щедрым

Щедрость в любовных отношениях показывает готовность отдавать просто так, а не ради того, чтобы получить что-то взамен. Чтобы доставлять удовольствие и счастье своему партнеру. Поверь, мужчину радует твое принятие его щедрости.

Щедрость также выражается в готовности прощать его, когда он тебя обижает, и искренне просить прощения, когда обижаешь ты.

Будь щедрой в своих любовных отношениях. Давай ему свое признание, восхищение, улыбку, радость. И твой мужчина непременно отблагодарит тебя за это.

 

4. Удивлять друг друга

Сюрпризы способны вдохнуть жизнь даже в самые «увядшие» отношения. Они могут создавать по-настоящему волшебные моменты, которые становятся глотком свежего воздуха для тех, кто погряз в быту и уже начал забывать, зачем живет со своим партнером.

В самом начале любовных отношений все свидания, разговоры и игры в спальне полны удивления. С каждым днем ты узнаешь о своем партнере все новые вещи.

Но со временем этот огонек имеет свойство угасать, если преднамеренно не позаботиться о «подбрасывании дров» в него.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Им все еще доставляет удовольствие видеть радость и восхищение в глазах любимого человека. И это является одним из факторов, которые удерживают их вместе.

Иногда вполне достаточно маленьких радостей. Например, изысканного ужина (приготовленного тобой!) при свечах, вечеринки-сюрприза на день его рождения или покупки билетов на футбольный матч.

Добавь в свой еженедельный чек-лист задание удивлять любимого и ты поразишься, насколько это будет сближать вас с каждым разом.

5. Выделять время, чтобы побыть вместе

Работа, бытовые вопросы, воспитание детей, книги, сериалы, социальные сети – все это забирает достаточно много времени. Это распыляет внимание партнеров, особенно тех, которые давно вместе.

Если ты вся в работе, делах и не можешь пока от них отказаться, старайся выделять максимальное количество времени и внимания своему мужчине. Иначе отношения могут прекратиться.

Можешь писать ему приятные смс-ки, когда ты на работе. Отправлять свои красивые фотографии. А когда вы остаетесь рядом, навсегда забыть о делах на работе, подружках и коллегах мужского пола или знакомых мужчинах.

 

6. Устанавливать физический контакт

Прикосновения имеют способность изменять настроение, выражать чувства, дарить наслаждение. Тебе сегодня плохо? Ляг на колени своему возлюбленному, расскажи о своих переживаниях или просто помолчи в то время, когда он будет гладить тебя по голове.

Он крайне возбужденным вернулся с работы, недовольный требованиями своего начальника? Помоги ему успокоиться. Например, сделай массаж ног. Объятия. Поцелуи.

Цепочка подобных действий способна пробудить в тебе и твоем партнере вполне естественное желание заняться сексом. Страсть, которая пробуждается во время секса, разрушает стены непонимания.

 

7. Ценить свою любовь к мужчине

В жизни происходит много всякой неразберихи, которая может оказывать влияние на любовные отношения внутри пары.

Представь, что о тебе или твоем возлюбленном кто-то злонамеренно может распускать слухи. Например, подружки активно сплетничают, что у него служебный роман на работе. Верить этому или нет?

Тут уж каждый решает сам для себя. Но подумай, кому ты доверяешься больше? Стоит ли твое сомнение риска, которому ты можешь подвергнуть ваши отношения? Является ли это достаточно веским поводом для их разрушения? За свое счастье нужно бороться. Точнее, его нужно ценить.

Причем не всегда имеются враги, которые пытаются помешать твоему счастливому будущему. Иногда приходится работать над собой.

 

8. Общая мечта

Цель, которой хотят достигнуть оба партнера, объединяет, поскольку требует наличия взаимопонимания и взаимной поддержки.

В результате перестают существовать «ты» и «он». Формируется «Мы», которое является выражением вашего общего мнения, ваших любовных отношений.

Я не утверждаю, что у вас обязательно должны быть дальновидные планы (например, накопить денег и построить дачу). Это может быть что-то совершенно незначительное (желание совместно провести выходные, попробовать что-то впервые вдвоем, совместное хобби).

Важно, чтобы этого хотели оба партнера. И это однозначно сблизит вас и укрепит отношения.

 

9. Чтить свои любовные отношения

Я говорю не об уважении к чувствам друг друга (об этом уже было немного выше), а о том, чтобы фактически возвести отношения с партнером на пьедестал. Еще более точно, признать своего мужчину номером 1.

И запомни: все, что происходит между тобой и твоим мужчиной, касается только вас двоих. Не стоит в подробностях рассказывать обо всем своим родственникам, друзьям и знакомым. Обычно, это может лишь повредить твоим отношениям.

Рассказывая, ты нарушаешь принцип взаимного доверия, который необходим для поддержания близости с возлюбленным. Твой партнер будет тебе безмерно благодарен, если все, что тебя беспокоит в ваших отношениях, ты будешь обсуждать только с ним.

 

Подведем итоги 

Любые отношения, даже идеальные (как иногда кажется со стороны), нуждаются в том, чтобы оба партнера прикладывали определенные усилия к их укреплению и сохранению. И этот процесс не может идти по намеченному плану. Правила, которые я перечислил, являются лишь рекомендациями.

Именно ты в ответе за свою жизнь и любовные отношения. Ты можешь прислушиваться к моим советам, но важные решения придется принимать самостоятельно.

Да, вы часто будете ранить друг друга. Вы оба будете делать ошибки, о которых придется сожалеть. Но ведь на ошибках учатся. Только так ты сможешь научиться правильно «заботиться» о своих любовных отношениях.

 

С верой в тебя,

Ярослав Самойлов

 

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

 

Психология отношений с женатым мужчиной

Как заинтересовать мужчину?

Как привлечь мужчину, если есть ребенок?

Как завоевать мужчину за 90 дней?

 

Как пережить измену мужа?

 

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

 

Как вести себя на первом свидании?

 

Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

 

19  приятных смс любимому мужчине

 

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

 

Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

 

Как отказать мужчине вежливо?

 

Почему мужчины уходят?

 

5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

 

Непростительные грехи мужчин на первом свидании

 

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

 

5 золотых истин, как понять мужчину

 

Как сказать мужчине, что он неправ?

 

Как познакомиться с парнем?

 

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

 

Психология отношений между мужчиной и женщиной: правила успешного союза

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Психологию отношений женщины к мужчине
2. Нюансы мужской психологии в отношениях с женщиной
3. Отличия между мужчиной и женщиной в отношениях
4. Виды отношений между мужчиной и женщиной
5. Этапы отношений между мужчиной и женщиной
6. 5 правил в отношениях мужчины и женщины
7. Лучшие книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной

Психология отношений между мужчиной и женщиной – это сложная тема, на которую написано тысячи книг на разных языках. Наверное, этот вопрос является важным для людей из любой страны независимо от мировоззрений и возраста. Каждый хочет найти себе партнера на всю жизнь и прожить с ним счастливо.

Однако популярность темы психологии отношений говорит также и о том, что большая часть людей не знает ответы на свои вопросы. В нашей статье мы расскажем о том, какова разница в подходах к отношениям между мужчинами и женщинами и приведем правила успешного союза.

Психология отношений женщины к мужчине

В начале отношений с мужчиной у женщин имеются определенные ожидания, которые не всегда касаются заключения брака и совместной жизни. Порой пара встречается в течение длительного времени, при этом отношения внутри нее могут быть различными.

• Восприятие партнера и планирование отношений.

При совпадающих ожиданиях мужчины и женщины отношения развиваются проще. Формирование планов происходит в том числе и на бессознательном уровне. Случается, что один из партнеров начинает идеализировать другого, приписывать ему желаемые качества, которые в действительности отсутствуют. Если желание совместного будущего обоюдное, то оба будут прилагать определенные усилия к тому, чтобы быть вместе.

Психология отношений между мужчиной и женщиной в браке составляет несколько уровней. Чем более серьезными являются намерения, тем более значительной будет и проверка, тем больше труда и самоотдачи потребуется от обоих.

Компромиссы являются неотъемлемой частью совместной жизни. Если женщине приходится чем-то жертвовать во имя будущего с мужчиной, то ей нужно понимать, что ее жертва не будет напрасной. А избранник должен соответствовать определенным требованиям.

• Отношение к интимной жизни.

В основе отношений должна лежать самоотдача, т. е. искреннее бескорыстное желание отдавать. Женщины не считают секс конечной целью взаимоотношений с мужчинами. Напротив, их интересует продолжение в виде семьи и детей. Положительный предыдущий опыт приводит к позитивным ожиданиям. В то же время в некоторых случаях женщины используют секс для манипуляции мужчинами. Интимная близость при этом является своего рода наградой за оправдание каких-либо надежд или удовлетворение требований партнерши. Не стоит говорить о честности подобных отношений, поскольку порядочность заключается в умении человека брать на себя ответственность за свои действия.

Психология здоровых отношений между мужчиной и женщиной требует определенной свободы. Если молодая семья живет на одной ограниченной территории с родителями, то это негативно скажется в том числе и на их интимных отношениях. Психология взаимоотношений такова, что подобная пара с большей долей вероятности не просуществует долго, поскольку у партнеров не будет возможности свободно выражать собственные чувства, что станет со временем причиной недовольства и непонимания.

• Женские хитрости как способ манипуляции.

Зачастую женщины пользуются определенными способами, направленными на достижение нужного результата. Отсутствие желания мириться с недостатками партнера выливаются в предъявление к нему повышенных требований. Например, женщина стремится за счет мужчины улучшить свое материальное положение. Однако для нормальных отношений требуется постоянное развитие, в противном случае избежать негативных последствий не удастся.

• Слабые стороны.

Нет идеальных людей, каждый имеет свои недостатки. Человек несовершенен, ему свойственны ошибки, которые другой может посчитать грубыми и неуместными. Психология отношений между мужчиной и женщиной учит закрывать глаза на слабости. Хороший человек вовсе не тот, кто живет без ошибок, но тот, кто ищет компромиссы, строит взаимоотношения на нужном уровне, вызывая у партнера ответные теплые чувства. 

• Ошибки, допускаемые в отношениях с партнером.

В психологии отношений между мужчиной и женщиной важно уважение. Постоянное напряжение, царящее в паре, поиск альтернативных способов влияния на ситуацию сказываются на гармоничных отношениях. Если у одного из партнеров властный характер, желание доминировать, подчинять себе личность второго, то любовь в такой паре долго не проживет. Однако после того, как один перестанет подавлять второго, раздавать непрошенные советы и т. п., оба окажутся в выигрыше.

Нюансы мужской психологии в отношениях с женщиной

У мужчин и женщин разные взгляды на жизнь, разное восприятие и представление о совместном проживании. В таком случае конфликты, выяснение отношений, непонимание неизбежны.

Мужчины иначе, чем женщины, воспринимают нижеперечисленные аспекты.

• Отношение к сексу.

Секс является важной составляющей жизни для мужчины, своего рода индикатором успеха. Если отношения не предполагают физической близости, то они не воспринимаются как серьезные. Отсутствие сексуальной близости, по мнению мужчины, освобождает его от обязательств перед женщиной. Мало кто из молодых людей готов исключительно на платоническое общение без перспективы дальнейших интимных отношений. Для них существует большая разница между любовницей и подругой.

• Мнение о браке.

Многие мужчины считают брак чем-то неизбежным, своего рода ограничителем свободы, практически тюрьмой. К такому шагу они готовы при условии действительно серьезного отношения к женщине. У влюбленного молодого человека в какой-то степени меняется представление об окружающем мире. Но если чувства недостаточно сильны, то, скорее всего, он откажется от вступления в брак.

Есть мужчины, в жизни которых, несмотря на зрелый возраст, отсутствуют серьезные отношения, они не готовы нести ответственность за другого человека.

• О важности друзей.

Молодым людям нравится общение с друзьями – это естественная потребность, которая должна быть реализована. Девушкам придется смириться с желанием партнера проводить время в кругу сверстников. Подобное взаимодействие помогает человеку отстаивать свою точку зрения, взаимодействовать с другими людьми, понимать их истинные намерения и цели. Принятию ответственности предшествует осмысление происходящего.

• Что вызывает недоумение в поведении спутницы.

В психологии молодых людей важна свобода, самореализация, построение карьеры. Им не нравится давление, принуждение к принятию серьезных решений. У них нет стремления поскорее создать собственную семью. Самодостаточность представляет для мужчины большую ценность, они готовы отстаивать свою индивидуальность и право на свободу выбора.

• Ревность в отношениях.

Мужчины отрицательно относятся к стремлению женщины стать главной в семье. Если партнерша начинает проявлять командирские замашки, отношения могут закончиться по инициативе молодого человека, даже если они были вместе в течение продолжительного времени. Не нравятся мужчинам и звучащие в их адрес упреки, обвинения, жесткие требования и т. п. Подобное поведение девушки нельзя назвать мудрым.

• Слабости сильного пола.

Девушки не всегда могут понять особенности психологии молодых людей. Например, тех, кто стремится завести отношения с замужними женщинами, чтобы почувствовать больше уверенности в себе. Кто-то считает измены разновидностью нормы. Но у мужчин есть и другие слабости:

• Увлечение спиртными напитками. Посиделки в дружеской компании с пивом, а то и с чем-то покрепче, считается для многих чуть ли не единственно возможным проведением пятничного вечера. Речь не идет о болезненном пристрастии к алкоголю, для мужчин естественно весело проводить время с приятелями и спиртным.
• Склонность к азартным играм. Карты рассматриваются как вариант веселого времяпровождения в компании друзей, способ избавления от напряжения и расслабления. Особенно такой досуг ценится мужчинами, испытывающими постоянный эмоциональный стресс, поскольку позволяет им восстановить душевное равновесие.
• Страсть к знакомствам и отношениям. Иногда даже спокойные и ответственные мужчины хотят завести любовницу, чтобы повысить чувство собственной значимости в своих же глазах. Постоянное одиночество и внутренняя неудовлетворенность – не те чувства, которые нравятся всем.

• Мужские секреты.

Вряд ли кто-то решит оспаривать факт, что у мужчин существует солидарность в различных вопросах, что они стремятся поддерживать и выручать друг друга. Конфликтные ситуации разрешаются на месте и в дальнейшем не возникают. Существуют мужские секреты, которыми молодые люди делятся друг с другом. Они могут обсуждать без осуждения:

• Тайные любовные похождения. Психология молодых людей такова, что они любят похвастаться друг перед другом победами на любовном фронте, умалчивая при этом о неудачах. Подобные обсуждения позволяют им чувствовать себя значимыми, соответствующими определенным критериям, принятым среди друзей.
• Недостатки партнерши. У каждого есть свои минусы. А если в паре накопились обиды или непонимание, то мужчина может посчитать возможным рассказать о проблемах друзьям, которые всегда готовы выслушать и дать совет.
• Психологические сложности. В тесной компании можно обсудить многое, в том числе неуверенность в себе, любовные неудачи, разочарования. Если молодой человек сочтет необходимым, он с легкостью поделится переживаниями с друзьями, которые всегда подставят плечо.

Отличия между мужчиной и женщиной в отношениях

Психология в отношениях между мужчиной и женщиной имеет большое значение, так как разница в видении картины мира обусловлена различием психологического восприятия, которое является врожденным, не зависящим от среды, в которой рос человек, а также от прилагаемых для саморазвития усилий.

Самые распространенные различия в психологии мужчины и женщины описаны ниже.

Большинство мужчин не стремится к заключению брака, в то время как женщинам важно узаконить складывающиеся отношения.

Из-за врожденного эгоизма и страха отвержения мужчины часто воспринимают привязанность как слабость и зависимость, в то же время для женщин она является основным элементом счастья и смыслом жизни.

Для мужчин основная жизненная ценность заключается в эмоциональной независимости и финансовой стабильности, для женщин важнее партнерское отношение, совместное развитие.

Мужчины не любят долгие рассуждения, им важнее действия, поиск выхода из сложной ситуации, в то время как женщины способны в течение длительного времени переживать из-за мелочей.

Мужчины негативно относятся к отказам, воспринимая их как удар по самолюбию, женщины же склонны к многозначному кокетству.

Как мужчине развивать мужские качества, а женщине – женские качества. Видео от Бизнес Молодости:

Женщины воспринимают неспособность молодого человека угадать причину их расстройства как безразличие. При этом они не думают о том, что чтение мыслей – не рядовой талант, доступный каждому представителю сильной половины человечества. А это благодатная почва для размолвок.

Разговоры о чувствах чаще всего вызывают у мужчин раздражение, а женщины любят обсудить эту тему в подробностях.

Если женщина проявляет по отношению к своему мужчине чрезмерную заботу и внимание, ему перестает хватать независимости. Хотя психологи давно сошлись во мнении, что молодые люди ищут спутницу, напоминающую мать, для компенсации недостатка ее внимания в детстве.

Женщины считают секс признаком серьезных отношений, для мужчин он всего лишь физическая потребность. Часто они готовы исключительно на свободные отношения, но при условии отличной совместимости в постели согласны на более серьезные отношения. В то же время, если мужчина не полностью устраивает женщину в постели, она готова закрыть на это глаза.

Молодые люди любят сексапильных девушек, рядом с которыми они предстают в роли неотразимых рыцарей, защитников и очень важных персон.

Особенности психологии мужчин таковы, что при возникновении сложностей молодому человеку бывает проще расстаться с партнершей. Женщины же могут потратить годы на односторонние отношения.

Мы перечислили только самые основные различия в психологии отношений между мужчиной и женщиной. Но, зная азы, партнерам проще понимать друга, учитывать различия и выстраивать прочный и гармоничный союз.

Виды отношений между мужчиной и женщиной

Отношения между полами могут складываться по различным сценариям. В зависимости от особенностей психологии личности, мужчины и женщины склоняются к одному из типов взаимоотношений:

• Конфликтные отношения.

Для кого-то африканские страсти и размолвки являются необходимым атрибутом отношений, помогающим избежать рутины.

Спорить партнеры могут на любые темы: от политики до выбора отеля для летнего отдыха.

В таких отношениях существует риск однажды проснуться и понять, что продолжать их не имеет смысла.

• Гармоничные отношения.

Для счастья партнерам необходима гармония и удовлетворенность в их союзе.

Психология здоровых гармоничных отношений между мужчиной и женщиной предполагает наличие общего видения, общих проектов, совместных целей и т. п.

Такой союз будет наиболее прочным, в нем партнеры открываются друг перед другом и делятся сокровенными мечтами.

• Отношения с полным погружением.

В подобных взаимоотношениях партнеры полностью вовлечены друг в друга, все остальное отходит для них на второй план.

Они обладают схожими чертами, а близость друг к другу воспринимают как самое важное в своей жизни.

Ложкой дегтя в их союзе будет отказ от семьи, друзей, собственных интересов. В таких отношениях сложно развиваться и обновляться.

• Страстные отношения.

Двигателем таких отношений является страсть, физическое влечение партнеров друг к другу. Между знакомством и первым сексом проходит мало времени, а само знакомство зачастую переворачивает жизнь с ног на голову.

Мужчина и женщина счастливы вместе и страдают, будучи в разлуке. Но столь сильный накал страстей на самом деле является разрушительным.

В большинстве своем страстные отношения заканчиваются достаточно быстро.

• Независимые отношения.

В подобных ситуациях значение имеет каждый партнер по отдельности, ведущий собственную, независимую от второго жизнь, посвящающий время своим увлечениям.

Широкий круг интересов за рамками пары приводит к тому, что отношений расцветают.

Находясь в таких отношениях, мужчина и женщина, несмотря на любовь, могут жить отдельно друг от друга, чтобы максимально сохранить свое личное пространство. Им достаточно нескольких встреч в неделю, чтобы получить от партнерства все, что им требуется.

В таком союзе нет настоящей близости, однако это никак не влияет на их распространенность среди современных пар.

Этапы отношений между мужчиной и женщиной

1. Влюбленность.

   Вслед за знакомством девушки и молодого человека происходит взрыв чувств, партнеры пребывают в приподнятом состоянии, идеализируя вторую половину и не замечая ее недостатков, стараются выполнять все желания друг друга, редко ссорятся. Продолжительность периода составляет около года. Секс в это время наиболее страстный, а совместная жизнь полна удовлетворения и счастья.

2. Пресыщение.

   Спустя примерно 12 месяцев мужчина и женщина спускаются с небес на землю, понимая, что в действительности достоинства партнера не столь велики, как им казалось вначале. Любовь по-прежнему присутствует в их жизни, однако теперь им недостаточно проводить все время только в компании другу друга, они вспоминают о своих друзьях, увлечениях и т. п.

3. Отвержение.

   Этот этап отношений мужчины и женщины в психологии характеризуется тем, что недостатки партнера становятся заметными, начинаются попытки его изменить, как следствие, возникают конфликты и ссоры. Если паре не достает мудрости, разрыв неизбежен.

4. Терпимость.

   В этот период приходит принятие партнера таким, какой он есть, со всеми его недостатками и несовершенствами. Иллюзиям больше нет места, зато каждый начинает ценить личные качества второй половины. На данном этапе психология отношений между мужчиной и женщиной требует не поиска новых связей, а преодоления семейных сложностей, заботы друг о друге и членах семьи.

5. Служение.

   Новый этап характеризуется желанием больше отдавать партнеру, не требуя от него ответной отдачи. Мужчина и женщина рассказывают друг другу свои мысли и переживания, делятся сомнениями, стараются помогать в любых начинаниях, совместно переживать сложности, идти к общей цели.

6. Истинная любовь.

   На этой стадии между партнерами появляется настоящая близость. Их объединяют одинаковые мысли и желания. Ощущая себя состоявшейся личностью, каждый из них видит рядом с собой человека, близкого по духу, способного понять без слов. Вместе с истинной любовью в семью приходят уважение, забота, преданность, взаимопонимание. Совместные трудности и переживания сплотили пару, показав важность их союза.

   
   

5 правил в отношениях мужчины и женщины

1. «Победители».

   Одна из основных ошибок в психологии отношений между мужчиной и женщиной заключается в недоверии к партнеру, а также в унижающих его словах и действиях. Партнер сам знает, что у него получилось не так или не получилось вовсе. Человек со здоровой психикой вступает в отношения для того, чтобы самому получить от них удовольствие, счастье, радость, а также поделиться ими с партнером.

   Для мужчины и женщины в паре важно развитие, они помогают друг другу добиваться успеха словами, действиями, мыслями.

   Для этого нужно искренне и неподдельно верить в свою вторую половину, говорить ей слова, способные повысить чувство собственного достоинства партнера, его веру в себя, совершать действия, повышающие его уверенность и самоценность, искренне желать ему самого лучшего, думая о его успехе, росте и развитии.

   Лучшие фразы: «Ты талантливая, умная, ты можешь добиться успеха», «Ты сильный, умеешь доводить дело до конца, способный, достойный самого лучшего», «У тебя все получится».

2. «Помощники».

   Не нужно делать все самостоятельно, важно уметь просить и с благодарностью принимать помощь. Каждый хочет чувствовать свою нужность и значимость, а просьбы о поддержке как нельзя лучше дают понять человеку, что для партнера он важен, незаменим и востребован.

   Просьбы о помощи должны быть искренними, они покажут партнеру, как он значим и необходим. Мужчине нужно чувствовать собственную важность, а женщине необходимо снять с себя часть домашних обязанностей, отдохнуть, получить помощь от любимого. Результат будет выигрышным для обоих, один получит поддержку, второй убедится в собственной значимости, услышит слова благодарности, вдохновляющие на дальнейшие поступки.

3. «Ссорьтесь правильно».

   Ссоры и конфликты считаются негативной частью отношений с неблагоприятными последствиями. Однако психология такова, что во время конфликтов сталкиваются интересы мужчины и женщины, а значит, в это время можно лучше узнать своего партнера и выйти на новый уровень взаимоотношений.

   Общение во время ссоры или конфликта должно быть твердым, но вежливым, без перехода на повышенные тона. Обычно человек начинает кричать в надежде, что его лучше услышат. Однако в психологии давно доказано, что при повышении голоса, наоборот, человек отключается от происходящего. А значит, крик обоснован лишь в том случае, когда один из партнеров хочет, чтобы разговор вышел совершенно бессмысленным.

   Главное правило заключается в искреннем и откровенном общении. Во время ссоры или конфликта нужно не юлить или искать обходные пути и придумывать скрытые маневры, а говорить прямо, но при этом конструктивно. Не нужно говорить местоимение «ты», оно, как и повышение тона приводит к тому, что партнер перестает слушать и слышать. «Ты не сделал», «Ты забыла» – воспринимается как претензия, а в психологии давно доказано, что к требованиям не хочется прислушиваться, от них человек стремится защититься.

   Задача партнера заключается в том, что второй человек прислушался к нему. Психология отношений между мужчиной и женщиной требует заменять обвиняющие фразы на те, что объясняют чувства говорящего. То есть вместо «ты плохой» нужно говорить «мне неприятно», вместо «как ты могла» – «мне тяжело, мне обидно».

4. «Любите».

   Гармоничные отношения невозможны без любви человека к самому себе, без своих собственных интересов и территории, независимой и независящей от второй половины.

   В психологии отношений между мужчиной и женщиной под своей территорией понимают собственные интересы, мысли, то, что не зависит от присутствия в жизни другого человека. Любовь к себе означает возможность человека быть счастливым независимо от наличия партнера, возможность быть самим собой, самодостаточной личностью со своими интересами, способными наполнить жизнь радостью. Здоровые отношения в психологии выстраиваются с целью делиться радостью и счастьем с другим человеком.

   В основе любых счастливых взаимоотношений между мужчиной и женщиной лежат гармоничные отношения человека с самим собой. Любовь к партнеру начинается с любви и уважения, направленного на себя самого. А для этого необходимо быть отдельной цельной личностью с собственной территорией.

5. «Говорите».

   Психология отношений между мужчиной и женщиной предполагает, что партнеры разговаривают друг с другом. Важно не строить догадок, не додумывать за вторую половину, не оставлять недосказанности, недомолвок и намеков. Партнер не умеет читать мысли. В отличие от женщин, мужчины не склонны к придумыванию, они ценят прямые разговоры, а вот намеки понимают с трудом. Женщины же часто сами придумывают что-то за партнера. И если мужчина переспросит, что имела в виду его вторая половина, то женщина не будет выяснять у партнера, она сама решит, что он имел в виду и сама же обидится на него, что, конечно, не лучшим образом скажется на отношениях.

   Именно поэтому разговоры являются основой психологически прочных отношений между мужчиной и женщиной. Главное, не срываться на крик, говорить в спокойном тоне, вежливо, но при необходимости проявлять твердость. Партнер не обязан читать мысли, поэтому их нужно озвучивать, сообщая об истинных желаниях. Психологи говорят о том, как важно говорить с партнером о собственных чувствах и переживаниях.

О сложных отношениях и партнерстве! Непонимание, разногласия. Как поступить. Видео от Бизнес Молодости:

Лучшие книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной

Ниже расскажем о трех лучших книгах по психологии отношений между мужчиной и женщиной, в которых можно найти ответы на интересующие вопросы.

1. Харви Стив. «Поступай как женщина, думай как мужчина».

   Зачастую у успешных и умных женщин не получается построить гармоничные счастливые семейные отношения. И многих интересует, в чем причина такого явления, почему понять потребности мужа для жены оказывается сложнее, чем принимать ответственные решения, сидя в кресле руководителя крупной компании.

   Стив Харви разобрался в этих вопросах и подготовил на них исчерпывающие ответы. В доступной и легкой форме он рассказывает девушкам о том, что собой представляют молодые люди. Несмотря на стиль изложения и наличие забавных моментов, эта книга о психологии отношений между мужчиной и женщиной заставляет всерьез задуматься. По мнению многих, она является лучшей среди литературы, рассказывающей об отношениях между полами.

   Харви рассказывает о многих аспектах мужской психологии. Книга читается легко, в рецензиях на нее девушки сообщают, что им понадобилась всего пара вечеров на прочтение, что указывает на интересную подачу материала. В ней содержится много полезной информации, а также практические рекомендации, которые помогают читательницам пересмотреть свою жизнь и отношения с партнером.

2. Хелен Анделин. «Очарование женственности».

   В рецензиях многие женщины сходятся во мнении, что книга должна стать настольной энциклопедией по психологии отношений между мужчиной и женщиной. Благодаря реальным историям, четким инструкциям, детальным рекомендациям ее можно назвать обязательной к прочтению прекрасной половиной человечества.

   Несмотря на то, что книга написана для девушек, в ней говорится и о психологии отношений между полами, о нюансах мужской психологии. А сама автор является не только матерью восьмерых детей, но и отличным преподавателем.

3. Гэри Чепмен. «Пять языков любви».

   Большинство читателей сходится во мнении, что эта книга о психологии отношений между мужчиной и женщиной полностью меняет взгляды на отношения в паре. Всем, для кого важно, что лежит в основе психологии взаимоотношений партнеров, рекомендуется обязательно прочитать ее.

   Женщины рассказывают, что эта книга попадала к ним в руки в тот момент, когда они находились на грани развода. Но после прочтения пара не только забывала о разводе, но и отношения с мужем менялись кардинальным образом.

   Книга о психологии отношений, написанная понятным языком, является универсальным пособием, которое поможет понять, что на самом деле необходимо человеку и его близким, а также расскажет о способах удовлетворения этих потребностей.

10 правил отношений с Мужчинами

Главное для женщины в браке — быть любимой, 

а для мужчины главное — видеть в глазах женщины восхищение

1. Принимать его таким, какой он есть

Правила принятия

1. Принимать мужа как человеческое существо, которое наполовину состоит из достоинств, наполовину — из недостатков.

2. Дать ему свободу быть самим собой.

3. Не пытаться совершенствовать его.

4. Не ставить в пример мужу других мужчин.

5. Видеть его лучшую сторону.

6. Выражать принятие словами.

Практическое задание

1. Список недостатков

Запишите недостатки вашего мужа, которые раздражают вас, те вещи, с которыми вам тяжело мириться. Лучше смотреть правде в глаза. Вам необходимо знать, что вы должны принять. Сохраните этот список. Позднее, когдав вашем браке будут возникать трения или конфликты, вы сможете обратиться к этому списку и посмотреть, какие из недостатков мужа у вас не получается принимать.

2. Ломка льда
Скажите что-нибудь наподобие: «Я рада, что ты именно такой, какой ты есть. Я осознаю, что не понимала тебя в прошлом и допустила очень много ошибок. Но я рада, что ты не позволил мне помыкать тобой. Ты не поддался моему давлению, но твердо стоял на своем. Прости меня, пожалуйста, за непонимание и позволь доказать тебе, что я могу быть замечательной женой».

3. Любовный дневник
Сделайте или купите небольшой любовный дневник, чтобы записывать приятные вещи, которые будет говорить или делать ваш муж. Записывайте каждую положительную реакцию на рекомендации, предложенные выше.

2. Ценить его лучшие стороны

Что ценить:

1. Характер.

2. Интеллект.

3. То, что он делает для вас.

Практическое задание

1. Подумайте о его лучшей стороне. Составьте список его достоинств, включая его характер, интеллект и то, что он делает для вас. В течение недели выражайте ему свою признательность за эти вещи.

2. Не забывайте ценить его труд как кормильца семьи.

3. Если он реагирует положительно, отметьте это в своем любовном дневнике

3. Восхищаться его мужественностью

Правила для выражения восхищения мужем

1. Принимайте его таким, какой он есть.

2. Думайте о нем.

3. Наблюдайте за ним.

4. Слушайте, когда он говорит.

5. Выражайте свое восхищение словами.

6. Будьте искренними.

7. Говорите конкретные вещи.

Задание

1. Напишите десять мужских качеств мужа, которыми вы восхищаетесь.

2. За ужином попросите его написать десять качеств, которые ему нравятся в вас, и сделайте то же самое относительно его качеств. Прочитайте эти списки друг другу и объясните, почему вам нравятся эти качества. Бесполезно, если вы просто вручите друг другу эти списки. Понаблюдайте за его реакцией. Запишите положительную реакцию в своем любовном дневнике.

3. Следующую неделю понаблюдайте за ним. Если увидите какие-то новые мужские качества, выразите свое восхищение. Запишите результаты.

4. Слушайте, когда он говорит

4. Ставить его на первое место

Женщины склонны ставить на первое место:

1. Детей.

2. Дом.

3. Свой внешний вид.

4. Родителей.

5. Деньги и успех.

6. Работу, карьеру, развитие талантов и способностей.

Задание

Скажите мужу, что он занимает в вашей жизни самое главное место, а затем подтвердите свои слова на практике.
Если вы будете относиться к нему, как к королю, он станет относиться к вам, как к королеве.

5. Позволить ему быть лидером, защитником и кормильцем

Три мужские потребности

Для того чтобы добиться успеха в созидании семьи, помогите мужу преуспеть в исполнении его роли. Для этого осознайте три мужские потребности:

1. Мужчина должен функционировать в своей мужской роли главы семьи, защитника и кормильца.

2. Он должен чувствовать нужду семьи в том, чтобы он исполнял эту роль.

3. Нужно, чтобы он превосходил женщину в этой роли.

Мужские и женские роли различны по функциям, но равны по значимости. Они дополняют друг друга .

Как позволить мужу руководить и как следовать его руководству

1. Уважайте его положение.

2. Выпустите бразды правления из своих рук.

3. Доверьтесь ему детским доверием.

4. Будьте гибкой. Ваше мнение не должно быть предвзятым или жестким. Пусть ваши мечты будут доступными и выполнимыми.

5. Будьте послушной.

6. Станьте с мужем единым фронтом.

7. Поддерживайте его планы и решения.

8. Объясните свою позицию.

Помните: Пусть лучше мужчина сделает все по-своему и ошибется, чем стоять на его пути и перечить ему.

Задание

1. Скажите мужу примерно следующее: «Я так рада, что у меня есть сильный муж, который может защитить меня. Мне было бы трудно прожить в этой сложной жизни без тебя».

2. Когда вам нужно что-то поднять, скажите ему: «Это для меня слишком тяжело. Пожалуйста, помоги мне». Или так: «Не сможешь ли ты применить здесь свою мужскую силу?» Или так: «Любимый, протяни свою мускулистую руку помощи, пожалуйста!»

6. Позволить ему управлять финансами

Мужчина обладает врожденной потребностью чувствовать себя нужным в роли кормильца. Он обязательно должен видеть, что его жена зависит от его финансового обеспечения и поддержки и без него она не справится. Кроме того, в нем также наблюдается врожденная потребность превосходить женщину в роли кормильца. Чувство мужского достоинства мужчины может сильно пострадать, если он видит, что женщины лучше, чем он, справляются с работой, более успешно делают карьеру, достигают больших высот на профессиональном поприще или зарабатывают больше. Тем более если его собственная женщина превосходит его в подобных областях.

К чему стремится мужчина на работе

1. Обеспечить семье безбедное существование.

2. Добиться определенного положения.

3. Добиться отличного качества в работе.

Задание

Скажите мужчине примерно следующее: «Я высоко ценю твой труд и то, как ты нас обеспечиваешь. Ты взял на себя важную ответственность. Как тебе удается так хорошо с этим справляться?» Таким образом вы поможете ему почувствовать себя успешным кормильцем.

7. Не задевать его чувствительную мужскую гордость

Чем же мужчина гордится? Он гордится своими мужскими качествами, У него врожденная гордость мускулистым телом, мужскими привычками, способностями и достижениями. Если какие-либо из перечисленных достоинств слабо развиты или отсутствуют, его гордость попытается скрыть это от окружающих, насколько это возможно. Он также гордится своей способностью быть руководителем, защитником и кормильцем, и весьма болезненно реагирует на обстоятельства, которые не позволяют ему эффективно функционировать в этих качествах. Он также тяжело переживает ситуацию, когда в ответ на свои усилия он не слышит благодарности. Для него так же важен статус в обществе, ибо именно он побуждает его стремиться к достижениям. Но если его статус не признан или не оценен по достоинству или если он не в состоянии добиться определенного положения в обществе, он реагирует болезненно.

Чувствительная мужская гордость

1. Мужское тело.

2. Мужские умения и навыки.

3. Мужские достижения

4. Мужские цели и мечты.

5. Мужские черты характера.

6. Мужская роль.

Задание:

Хвалите его за его достижения, внешний вид, за его целеустремленность, хвалите за все за что можете похвалить.

8. Проявлять благожелательность и понимание

Сочувственное понимание

В широком смысле понятие сочувственного понимания означает:

1. Его нужды и чувства.

2. Его тревоги и беспокойство в обеспечении ваших нужд.

3. Его стремление к успеху.

4. Его стремление к продвижению.

Конкретные периоды, когда он особенно нуждается в вашем сочувственном понимании:

5. Когда он расслабляется дома.

6. Когда он впадает в уныние или отчаяние.

7. Когда он терпит поражение и неудачи.

Задание

Чтобы проявить сочувственное понимание его роли в деле обеспечения семьи скажите примерно так: «Я начинаю понимать тяжелую ответственность, которую ты несешь на себе, чтобы обеспечить меня и детей. Я готова тебе помочь, чем могу, чтобы облегчить тебе жизнь».

9. Быть настроенной на секс и уметь создавать атмосферу

Совершенная женщина – такая, с которой средний мужчина, чувствует себя суперсамцом – собственное отличное функционирование и порождает сексуальную привязанность и зависимость мужчины, что блокирует стремление к сексуальной новизне и к новым партнершам

Постоянная настроенность на секс и готовность – стимулируют сексуальное влечение мужчины, потому что такая женщина всегда выделяет ферромоны. (У большинства женщины ферромоны выделяются только в период предварительных ласк, а у сексуальной женщины – за полчаса до начала близости. )

Умение создать атмосферу – во все времена ценились женщины, умеющие вовлечь все чувства мужчины в процесс соблазнения – его обоняние, используя различные масла – афродазиаки, его вкус – готовя изысканные кушанья, возбуждающие не только аппетит к еде, но и аппетит к сексу, его слух – наигрывая чарующие мелодии, или выбирая музыку, пробуждающую чувственность, его осязание – делая чувственный массаж, его взор – драпируя спальню мягкими тканями, застилая постель роскошным бельем, одеваясь в соблазнительные наряды или меняя свой образ, становясь незнакомкой.

10. Знать интеллектуальные потребности своего мужчины, его интересы. Уметь обсудить с ним его работу, хобби, увлечения

Женщина своими мыслями создает мир и мужчину.

Интеллектуальные потребности мужчины:

1. Работа

2. Хобби

3. Политика

4. Машины

5. Музыка

6. Книги

Задание: записать 15 пунктов из каждой сферы его интересов. Работа, хобби, спорт, еда, музыка…

Хвастайтесь своими мужчинами.  Потому, то он лучший, твой мужчина. Потому что он самый красивый и нежный мужчина для тебя. Хвалите своих мужчин. Ведь что-то Вас в нем покорило, когда вы встретились. Вслух. Друзьям, подругам, родственникам и обязательно детям! И лучше, чтобы Ваш мужчина в это время тоже был рядом и это слышал 🙂

(С)

9 золотых правил прочных отношений

В наше время у пар почти не остается внешних причин, чтобы быть вместе. Общество не требует, чтобы двое сохраняли семью во что бы то ни стало. Экономические условия не вынуждают их держаться рядом, чтобы выживать. Партнеры остаются друг с другом не для того, чтобы порадовать родителей, и даже не ради детей, им скорее нравится проводить время вместе. Но что гарантирует продолжительность такого союза?

«Длиться всю жизнь могут и такие отношения, которые никак нельзя назвать здоровыми, например созависимые или основанные на насилии, и там свои критерии прочности, — комментирует Александр Черников. — Условие длительных счастливых отношений — эмоциональная зрелость партнеров или, по крайней мере, движение к ней».

Эмоцио­нально зрелый человек способен объективно оценивать ситуацию, действовать независимо, сохраняя при этом глубокую связь с другим. Он ведет себя честно и открыто, умеет отстаивать границы и не использует другого в своих целях. Несколько принципов таких отношений.

1. Поддерживать в кризисе

Способность быть рядом в трудную минуту — одна из составляющих счастливого брака. Переезд, увольнение, рождение ребенка, смерть родителей, собственная болезнь или болезни детей — в жизни каждой семьи есть периоды уязвимости, нужно, чтобы супруг не отходил в сторону, а подставил плечо.

«Но бывает, что партнер не просто опирается, а «падает» на второго, — рассказывает Александр Черников. — Тот, кто в детстве ощущал себя покинутым, нелюбимым, в отношениях часто пытается компенсировать эту недостачу. Вцепляясь в партнера и перекладывая на него свои эмоциональные трудности, он чувствует себя более устойчивым. На брак при этом оказывается большое давление. Так что отзывчивость необходима, но подобных перекосов лучше избегать».

2. Успокаивать свою тревогу

«Быть способным к эмоциональной регуляции — значит осознавать: то, что я чувствую, это прежде всего мои собственные переживания, эмоции, — объясняет психотерапевт. — Партнер мог отчасти их спровоцировать, но моя задача — успокоиться».

Сюда же относится способность выдерживать тревогу различий, она возникает, когда мы не совпадаем во мнениях и желаниях. Муж намерен ехать к маме, купить диван или отдать ребенка в соседнюю школу, а жена нет. Дискуссия может перерасти в скандал, взаимные нападки. В зрелых отношениях партнеры способны привести себя в чувство и остаться в диалоге, договориться, несмотря на разные точки зрения.

3. Отличать партнера от призраков прошлого

Если вы не доверяете жене, потому что в предыдущих отношениях вас предали; если вы реагируете на замечания мужа, как на критику своей матери, то вам придется провести внутреннюю работу, чтобы отделить одно от другого.

Подмена может произойти в том случае, если опыт отношений со значимым человеком в прошлом (родителями, старшим братом или сестрой, учительницей) стал для вас травмирующим. Знак зрелых отношений — способность отличить поступки супруга от похожего поведения других людей и воспринимать их в контексте настоящего момента.

4. Говорить о своей уязвимости

Речь не о готовности делиться всем, что придет в голову. Можно охотно рассказывать о своих успехах и скрывать болезненные переживания. Для того чтобы признаться в страхах, требуется решимость. «Ты едешь в другую страну, я боюсь, что ты встретишь там другую женщину». «Теперь ты точно поймешь, что я некомпетентен». «Мне больно, когда ты так реагируешь».

«Нам проще говорить о своих страхах в обвинительном ключе, — замечает Александр Черников. — «Твои шутки дурацкие, и сам ты дурак», «Да знаю я тебя, пойдешь за первой же юбкой!» Человек говорит в этот момент не про себя, он нападает: «Ты заставляешь меня страдать!» и провоцирует парт­нера на ответные обвинения. А умение говорить о том, что нас ранит, вызывает сочувствие и желание идти навстречу. Необходимое качество для того, чтобы лучше понимать друг друга, не домысливая лишнего».

5. Признавать заслуги другого

Ссорятся все супружеские пары. Но те, кто счастливы в браке, даже во время конфликта показывают, что они в целом хорошо друг к другу относятся и что данная вспышка гнева и недовольства — это случайная конструкция на прочном фундаменте любви и понимания.

«Почему этому правилу трудно следовать? — размышляет эксперт. — В конфликте эмоции зашкаливают, рисуя черно-белую картинку («ты всегда делаешь по-своему», «тебе совсем меня не жалко!»). Эти «всегда» и «никогда» вызывают мощное защитное поведение партнера и желание нанести ответный удар. Учитесь сохранять в конфликте объемное, амбивалентное восприятие партнера, признавать его заслуги. Говорить: «У наших отношений есть светлая сторона, и ты тогда очень здорово поступил, а здесь я очень обижена», — и диалог становится более конструктивным».

6. Учитывать нужды партнера

В напряженных ситуациях у каждого на первый план обычно выходят личные потребности, а желания и интересы партнера остаются за кадром. И в такой момент трудно понять, почему другой вдруг проявляет ослиное упрямство и отказывается делать то, о чем мы просим. В зрелых отношениях партнеры всегда стараются удерживать в фокусе внимания потребности друг друга.

7. Смешить, не обижая

Умение увидеть в ситуации что-то комическое, посмотреть на себя со стороны помогает понять, что обстоятельства не настолько трагичны (если, конечно, мы говорим о вещах обыденных).

Недопустимы оскорбления, циничные комментарии и обидный юмор, то есть все, что выглядит обесцениванием и унижением

«При сильном эмоциональном возбуждении кора головного мозга перестает хорошо работать и включается лимбическая система «бей–беги–замри», — объясняет Александр Черников. — Мы начинаем скандалить или хлопаем дверью. Юмор, который не задевает партнера, позволяет снизить накал страстей и общаться более спокойно».

8. Устанавливать границы

В любви для нас важно быть собой, быть естественными. Но спонтанность не означает, что можно вести себя грубо.

«Не думаю, что обзывательства и непристойные замечания, оброненные мимоходом, или крик, который позволяет себе кто-то, чтобы сбросить напряжение, ведут к укреплению брака, — комментирует эксперт. — Если по умолчанию эти границы не были заданы, их необходимо оговорить при первой же возможности».

Речь прежде всего о любых формах физического насилия. Недопустимы оскорбления, циничные комментарии и обидный юмор, то есть все, что выглядит обесцениванием и унижением. Конечно, это субъективные категории: кто-то, вероятно, сочтет себя оскорбленным из-за указания на его неправоту. Но в большинстве случаев мы довольно точно осознаем, когда нанесли обиду сами, а когда кто-то нарушил наши границы.

9. Понимать, что часть реакций партнера «не про меня»

Когда мы осознаем, что резкое высказывание, повышенный тон близкого человека не полностью относятся к нам, то реагируем не так болезненно и не включаем собственные защиты.

«Подумайте, что критическое замечание или негативная реакция спровоцирована нами примерно на 50%, а другие 50% — это проекции и переносы из отношений с другими людьми, например, с начальником, который утром наорал на работе, — объясняет Александр Черников. — Что делать в подобных ситуациях? Повторить, как в активном слушании, чувства партнера, дать им выход. Но затем спросить: «Что тебя еще беспокоит? Твоя реакция выглядит чересчур сильной. Вероятно, ты какие-то еще чувства сюда привнес?»

Мы можем оставаться в контакте с близким и по-настоящему слышать, что его волнует, только тогда, когда не подавлены чувством вины и не начинаем защищаться от критики. Для этого важно понимать, что разочарование партнера связано не только с нами, но и с его неточным восприятием и переносами».

«Он приехал за нами через неделю» 

Светлана чуть не развелась с Романом, когда он потерял работу

Светлана, 38 лет: Рома занимал ответственную должность в крупной компании, и, когда родилась дочка, мы договорились: я в офис больше не выхожу. И вот дочка в частной школе, в планах отправить ее за границу… А муж остается без работы: компания свернула деятельность. Мы были к этому не готовы! Он маялся дома, я стала замечать, что он выпивает. Деньги заканчивались.

«Переведи дочку в обычную школу», — предложил муж. Посреди года? Я заложила кольцо с бриллиантом, чтобы оплатить еще полгода. И решила, что сама выйду на работу, раз он не хочет. Отношения портились. Прошло три года, как он потерял работу. Я сказала, что подаю на развод, и уехала с дочкой к маме. Он приехал за нами через неделю. Свежевыбритый, в костюме и накрахмаленной рубашке, волевой и решительный — тот самый Рома, которого я знала и любила. Сказал, что нашел работу и чтобы мы возвращались, потому что без нас его жизнь теряет всякий смысл. С тех пор мы ни разу не поссорились.

Роман, 42 года: Когда генеральный сказал: «Ребята, с завтрашнего дня в офис можно не приходить», это стало ударом. Я надеялся быстро найти хорошую должность, но не получалось. Свету раздражало, что я ей не помогаю. Меня — что она этого требует. В конце концов, я с 14 лет работаю без выходных, можно же мне и отдохнуть год-другой! Деньги заканчивались, я настаивал, чтобы траты были соразмерными. Мне казалось перебором оплачивать дорогущую частную школу. И без салонов красоты можно обойтись.

Жена получила первую зарплату и сказала, что мы меняемся ролями и отныне я буду домохозяином. Это было унизительно. Вытащил меня приятель: отвел к психотерапевту и полгода оплачивал сессии. Жена говорит, что я в то время много пил. Ну, было пару раз, а потом у приятеля сын родился, и мы на три дня у него зависли. Когда я вернулся домой, обнаружил, что она собрала вещи и уехала к маме. А на сле­дующий день мне позвонили и сказали: «Вы приняты на работу».

Об эксперте

Александр Черников — системный семейный психотерапевт, член Европейской ассоциации психотерапии, председатель экспертного совета Общества семейных консультантов и психотерапевтов.

Читайте также

Правила взаимоотношений: фундамент | EliteSingles

Отношения могут быть сложной территорией для навигации, каждый человек входит в нее со своей собственной точкой зрения, историей и ценностями. Решение проблем, связанных с разным эмоциональным стилем, может стать причиной конфликта и разобщенности. Однако установление правил взаимоотношений может создать четко очерченную основу, которая проложит курс к позитивным отношениям.

Цель таких правил взаимоотношений не в том, чтобы ограничивать или ограничивать друг друга, а в том, чтобы нарисовать взаимно согласованные границы и точки соприкосновения, например, карту для обмена вашими отношениями.Знание того, что вы можете и должны ожидать в ваших отношениях, и глубокое понимание личных потребностей друг друга создает чувство безопасности для обоих партнеров.

Ищете совет по поводу правил взаимоотношений? Послушайте наш подкаст об основных правилах здоровых отношений. Хотите полную историю? Статья продолжается ниже.

Нравится подкасты? Вот 15 подкастов об отношениях, которые вы хотите услышать

Мы изложим вам принципы в:

«Быть ​​кем-то полностью увиденным и в любом случае быть любимым — это человеческое приношение, которое может граничить с чудом», Элизабет Гилберт.

Есть несколько основных правил взаимоотношений, которые применяются не только к интимным партнерам, но и ко всему спектру личных отношений.Это основы здоровых отношений, строительные блоки успешных отношений. Вы можете использовать приведенные ниже принципы в качестве основных правил взаимоотношений, которым нужно жить, всеобъемлющего ориентира в сердечных делах.

• Безоговорочное принятие : возможно, самый жесткий, но наиболее действенный принцип. Вы не можете любить кого-то таким, каким вы хотите его видеть, но вам нужно принять его таким, какой он есть здесь и сейчас. Это не означает, что вы принимаете неподобающее поведение, но понимаете, что никто не идеален.Вы обнимаете своего партнера, бородавки и все такое.
• Уважение : уважение — это восхищение и учет потребностей и желаний других. Любовь с уважением побеждает многие испытания и сдерживает многие негативные реакции.
• Честность и доверие : основа отношений — это доверие, а камни и раствор этого основания — честность. Нет ничего слишком ужасного или сложного, чтобы сказать, что можно улучшить с помощью нечестности — честность — всегда лучшая политика.
• Связь: Все знают, что общение — это ключ к успеху, однако, поскольку оно так широко принято, оно легко воспринимается как должное. Коммуникация — это то самое средство, с помощью которого вы отправляете и получаете все сигналы и информацию в ваших отношениях — держите линии открытыми, а сообщения регулярными.
• Компромисс: можно утверждать, что кратчайшее расстояние между двумя людьми — это компромисс. Встреча на среднем уровне и желание пойти на полпути даст вам дополнительные мили, чтобы преодолеть расстояние в ваших отношениях.
• Последовательность: просто появляется, изо дня в день, будучи надежным местом для вашего партнера, обеспечивает надежную опору для вас обоих. Знание того, чего ожидать от вашего партнера, позволяет каждому ослабить бдительность, стать уязвимым и отдать все свое сердце.

«Нас только двое. Мы сможем это сделать, если попробуем… »Билл Уизерс

Когда дело доходит до секретов здоровых отношений, отправной точкой является формирование и формирование моделей отношений, которые соответствуют желаемому будущему.Защитите свои отношения и священное пространство между вами и вашим партнером, применяя эти правила отношений в качестве золотого стандарта.

• Будьте товарищами по команде: работают в команде и поддерживают друг друга. В командном спорте, если один из игроков бросает мяч, вы не обвиняете его, скорее вы вместе продвигаетесь вперед, сосредотачиваясь на цели. Сделайте то же самое со своим партнером.
• Слушайте: в отношениях слушать может быть важнее, чем говорить. Попробуйте активно слушать, повторяя услышанное, чтобы обеспечить более полное понимание.Слушайте без защиты, слушайте без объяснений — слушайте, что на самом деле говорит ваш партнер, сквозь шум слов. Быть услышанным и признанным открывает пространство для истинного общения и связи.
• Не сравнивайте: Марк Твен мудро сказал, что сравнение — смерть радости. Всегда будет кто-то, кто в лучшем положении, и кто-то в худшем, чем вы. Оценка ваших отношений по воображаемым ставкам измерения чужих успехов и счастья будет только вам во вред.Создавайте свои собственные маркеры, к которым нужно стремиться.
• Привязанность и комплименты: любовь умножает любовь. Проявляйте щедрость и старайтесь делать друг другу комплименты каждый день. Привязанность и комплименты подобны поливу цветка: поливайте свою любовь и наблюдайте, как она распускается. Регулярно напоминайте себе и своему партнеру о мелочах, которые вам нравятся друг в друге.
• Знать язык любви друг друга: человек дарит и принимает любовь по-разному — понимание уникального языка любви вашего партнера может открыть новый уровень истинного взаимопонимания.Вы можете покупать им цветы, потому что вам нравится получать подарки, тогда как все, что ваш партнер действительно хочет, — это слова одобрения. Изучение того, как вы оба относитесь к нему, способствует глубоким и истинным актам любви.
• Расти вместе: если вы не идете вперед, вы идете назад. И если вы попираете воду в своих отношениях, скорее всего, они застопорились. Совместное решение сложных задач, создание возможностей для совместного обучения и совместное выполнение новых дел стимулируют вас и укрепляют отношения.Активное движение вперед также помогает оставить прошлое в прошлом, которому оно принадлежит.

«Все хорошо в любви и на войне», Джон Лили

Реальность всех отношений такова, что в какой-то момент вы будете драться. Но можно научиться драться лучше. Сражайтесь за разрешение, а не за разрушение. На пути будет конфликт, так что найдите способы управлять им в ваших интересах; возьмите разногласие и используйте его для достижения большего понимания, изложив эти правила отношений для справедливой борьбы.

• Научитесь искренне извиняться и легко прощать: если вы боретесь, чтобы извиниться или простить, включите сочувствие — регулярно тренируйтесь ставить себя на место партнера и представлять, что он чувствует и переживает.
• Быть правым — не самое главное: идти рука об руку с принятием ответственности за свои действия и извинением — это понимание того, что любить важнее, чем всегда быть правым.Если проблема не является фактором, который собирается положить конец вашим отношениям, научитесь отпускать мелочи и не позволяйте своему эго встать на пути вашего взаимного счастья.
• Имя не зовется: , когда драка переходит в название, пора сделать шаг назад. Ведущий специалист по взаимоотношениям Джон Готтман называет критику, оборонительную позицию, презрение и сопротивление четырем всадникам апокалипсиса — наиболее разрушительными и самыми сильными предсказателями развода. Если вы забредете на эту территорию, сбросьте атмосферу, вызвав короткий тайм-аут.Даже пять минут кардио или глубокого дыхания могут сбросить ваше неврологическое состояние и дать вам возможность продолжать в более позитивном настроении.
• Избегайте обобщений: использование таких обобщений, как «Ты всегда так поступаешь…» ослабляет ваш нынешний разговор, поскольку он не фокусируется на текущих вопросах. Кроме того, это добавляет к разговору ваш прошлый багаж и немедленно повышает защиту вашего партнера. Это закрывает линии связи, поэтому, конечно, избегайте деструктивных обобщений.
• Используйте утверждения «я»: вместо того, чтобы оформлять ваше сообщение как обвинение, сделайте шаг вперед и ответьте за свои чувства. Когда человек чувствует себя виноватым, он сразу переходит в режим защиты, из-за чего ему сложно слышать друг друга. Лучше начинать предложения с «Я». Например: «Я волнуюсь, когда ты опаздываешь. Я думаю, что с тобой что-то могло случиться », а не« Ты всегда опаздываешь, и это так легкомысленно с твоей стороны ».
• Ссора не означает неудачу: конфликт — естественная часть любых отношений.Никто не идеален, и будут проблемы, по которым вы не будете смотреть в глаза. Сделайте своим правилом отношений: драться чисто, научиться говорить, а не кричать, и не воспринимать драку как поражение. Воспринимайте разногласия как возможность узнать больше о своем партнере и укрепить отношения.

ПОДРОБНЕЕ: Хотите понять, насколько совместимы ваши знаки гороскопа?

Как установить правила отношений:

Чтобы установить правила взаимоотношений, вам необходимо четко обозначить границы взаимоотношений.Граница — это как свободное пространство между тем, где вы начинаете, так и концом другого человека, и это линия, которую нельзя пересекать. Сохранение этих границ гарантирует, что вы оба будете знать ценности и потребности друг друга, а также сохраните вашу независимость, выступая в качестве защиты от скатывания в отношения совместной зависимости.

Чтобы установить границы, начните с изучения собственного эмоционального ландшафта. Активно практикуйте самосознание и познавайте свои собственные потребности и чувства. Вам нужно знать свои собственные границы, чтобы установить их с партнером.Возьмите на себя ответственность, управляя своими эмоциями и реакциями, а не безрассудно реагируйте на провокации. Если вы берете на себя ответственность, вместо того, чтобы указывать пальцем, вы даете партнеру возможность взять ответственность за себя; таким образом ваш партнер не будет защищаться.

Твердо придерживайтесь своих ценностей и выполняйте то, что вы говорите — чтобы вас уважали, вы должны сначала уважать себя. Также полезно определить свои собственные страхи, чтобы не проецировать их на партнера, и обязательно осознанно определяйте свои потребности в отношениях.

Поступая таким образом, вы можете использовать свои родственные и личные границы, чтобы установить свои собственные правила взаимоотношений, которые являются взаимоприемлемыми и полезными. Использование этого базового набора правил взаимоотношений может освободить ваши отношения и стать строительными блоками для вашего будущего.

Вы еще не встречали вашего очаровательного принца? Присоединяйтесь к EliteSingles сегодня, чтобы найти себе пару.

ПОДРОБНЕЕ: 6 жемчужин совета по отношениям на расстоянии

.

Основные правила взаимоотношений для пар

Любовь и отношения

Следуйте этим простым правилам, чтобы создать необычные отношения Сообщение от: Команда Тони

Что делает отношения поистине выдающимися? Вы так общаетесь со своим партнером? Помогает ли установка правил отношений для пар в долгосрочной перспективе? А что ослабляет или даже разрушает отношения?

Все сводится к нескольким правилам отношений для пар.Мы все создаем правила — то, что, по нашему мнению, должно происходить в отношениях, чтобы мы были счастливы. Однако, когда у нас слишком много правил или правила наших отношений определяются тем, что мы можем получить от отношений, а не тем, что мы можем дать, отношения могут быстро превратиться в кошмар. Более того, многие из нас умеют устанавливать эффективные границы в профессиональных или платонических отношениях, но нам трудно установить здоровые границы в наших романтических отношениях.

Это связано с тем, что, учитывая интимную природу романтических отношений, руководящие принципы, регулирующие эффективные правила отношений для пар, немного отличаются от правил для других типов отношений.Как парам научиться устанавливать правила здоровых отношений, чтобы защищать и развивать свое партнерство и оставаться на связи друг с другом? Все сводится к нескольким простым и действенным концепциям.

10 Отношения правил любви

Были ли у вас в прошлом неудачные отношения? Может быть, ваше доверие было обманутым, или вам не удалось сохранить искру, и союз рассыпался. Большинство неудачных отношений происходит из-за принятия неправильных правил отношений или несоблюдения каких-либо границ или правил здоровых отношений.Хорошая новость в том, что вы можете начать все сначала и создать здоровые отношения, которых заслуживаете.

Правила взаимоотношений — это не такие вещи, как «Мой партнер должен говорить мне, что любит меня каждый день» или «Моя вторая половинка должна быть дома на обед пять вечеров в неделю». Вместо этого они основаны на более широких концепциях, которые помогут вам быть нежными со своим партнером, увидеть более широкую картину, признать и принять красоту неопределенности в ваших отношениях. Эти правила здоровых отношений не ограничивают вашего партнера или ваш союз.Вместо этого они поощряют рост и избавляются от опасных ожиданий, которые могут задушить вас как пару.

Единственные правила, поддерживающие необычные отношения, — это правила любви. Когда вы задействуете две последние потребности человека — рост и вклад — и примените эти принципы к своим отношениям, только тогда вы сможете испытать настоящую любовь и блаженство. Это правила взаимоотношений для пар, которые напоминают нам, как больше отдавать себя и как расти вместе с нашими отношениями. Правила отношений, чтобы быть успешными и значимыми, всегда должны основываться на любви.

Если вы хотите отношений, которые увеличивают человеческий опыт и позволяют вам и вашему партнеру почувствовать невероятное количество любви, следуйте этим 10 автомобилям

.