Отражение представлений о здоровье и здоровом образе жизни в русских народных пословицах и поговорках

Отражение представлений о здоровье и здоровом образе жизни в русских народных пословицах и поговорках

С. Изотова, О.Н. Алёшина

Муниципальное бюджетное

образовательное учреждение

«Образовательный центр № 11»

г. Череповца Вологодской области ([email protected])

Каждый человек подсознательно понимает, что такое здоровье. Зачастую мы думаем: «Если ничего не болит, и нет недомогания, значит здоровы». Так ли это? Обратимся к имеющимся определениям понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни». По определению С.И.Ожегова, здоровье — правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие [3]. В.И.Даль считает так: «Здоровье (или здравие) — состоянье животного тела, когда все жизненные отправления идут в полном порядке; отсутствие недуга, болезни»[2]. Всемирная Организация Здравоохранения определяет здоровье, как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или недомогания. ВОЗ формулирует следующие составляющие здоровья: физическое здоровье, психическое здоровье, социальное здоровье, духовное здоровье [5].

Понятие здоровья тесно связано с понятием здорового образа жизни. Ученые рассматривают ЗОЖ как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. Википедия это понятие объясняет так: «Образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья»[10].

Изучив разные определения понятий, мы пришли к убеждению, состояние здоровья человека — это, прежде всего, результат его образа жизни. Научное понятие перекликается и с народными представлениями о заявленной проблеме. Это всецело подтверждает русский фольклор, в частности народные пословицы и поговорки.

Пословицы и поговорки — живой голос народа. Люди сохраняют в своей памяти только то, что им необходимо и то, что востребовано постоянно. Пословицы — это выражение коллективного мнения, наблюдения народного ума, народное восприятие и оценка жизни.

Мы часто используем пословицы даже не задумываясь, как само собой разумеющееся и неоспариваемое мнение или суждение. Всем известно, что целью пословиц и поговорок было воспитание людей. Как народные афоризмы помогают воспитывать позитивное отношение к здоровью и культуру здорового образа жизни? На этот вопрос помогает ответить сам фольклорный материал, который мы постарались классифицировать.

 

Результаты нашего исследования мы поместили в таблицу:

Типология	Примеры пословиц	Описание
Ценность здоровья	Здоровье всего дороже. Здоров будешь – все добудешь. Здоровому врач не надобен. Здоровому все здорово. Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь. Здоровье – всему голова, всего дороже.  Здоровья за деньги не купишь. Береги платье снову, а здоровье смолоду. Болен – лечись, а здоров – берегись. Где здоровье, там и красота. Кто не болел, тот здоровью цены не знает. Пока здоровье служит – человек не тужит. Юн и в старости тот, кто смолоду здоровье бережёт.	Пословицы указанной группы подчеркивают, что здоровье — величайшая ценность, несоизмеримая ни с какими богатствами мира. Народная мудрость здоровье соотносит со счастьем, и оба этих понятия всецело зависят от самого человека. Здоровье дается Богом раз и навсегда, его нужно беречь как зеницу ока. Утрата этой ценности — величайшая беда.
Болезнь как беда человека.	Болезнь скачет в дом на переменных, а выбирается на долгих. Болезнь не по лесу ходит, а по людям. Боль без языка, да сказывается. Болезнь да горе изведут скоро. Болезнь, что пожар: чем раньше её обнаружишь, тем меньше вреда она причинит. Больной лечится, здоровый бесится. Дай боли волю, уморит.	Если человек не бережет свое здоровье, он заболевает. В пословицах этой группы болезнь рассматривается как кара человеку, не сумевшему сохранить то, что ему дано Богом. Народная молва утверждает, что болезнь всегда труднее вылечить, чем предупредить.
Польза активного образа жизни.	Быстрого и ловкого болезнь не догонит. Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни. Двигайся больше – проживёшь дольше. Лучшая из диет – ходьба, бег, велосипед. От бессонницы трудом лечатся. Сидеть да лежать – болезни поджидать. Физкультурой заниматься будешь – про болезни забудешь. Ходи больше, жить будешь дольше. Здоровье в порядке — спасибо зарядке.	Мы предположили, что пословицы этой группы более поздние, так как раньше люди работали физически больше, чем сейчас. Встречаются слова, вошедшие в наш обиход сравнительно недавно: «физкультура», «зарядка», «диета», «прогулка», «велосипед».
Необходимость режима дня.	Кто встал до дня, тот днем здоров. Кто рано встаёт, тот вдвое живёт. Кто день начинает с зарядки, у него дела в порядке. Не досыпаешь – здоровье теряешь. После обеда полежи, после ужина походи! Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой. Живёшь каково, и здоровье таково.	Пословицы этой группы говорят о пользе сна, вечерних прогулок, зарядке утром. Эти пословицы тоже возникли относительно недавно, так как раньше не было необходимости доказывать, что вставать надо «до дня».
Роль гигиены и закаливания.	Где душно, там и недужно. Затхлый воздух и грязная вода для здоровья беда. Чистая вода – для хвори беда. Чистота – залог здоровья. Чистота – половина здоровья.	Эти пословицы сообщают, что чистота и порядок могут спасти человека от вредных микробов и предотвратить болезни. Также говорится о пользе закаливания.
Правиль-ное питание.	Больше овощей – краше стол. Где пиры да чаи, там и немочи. Ешь, да не жирей – будешь здоровей. Если много съешь, то и мёд горьким покажется. Коли ешь всё подряд, еда – яд. Кусочек тортика мимо ротика – не будет животика. Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит. Не с поста, а с обжорства люди мрут. Сладко есть и пить – по врачам ходить. Умеренность в еде полезнее ста врачей. Хлеб да вода – здоровая еда. Хороший повар доктора стоит. Чеснок да редька, так и на животе крепко.	Народная мудрость утверждает, что пищи должно быть в меру. Сейчас люди стали в неограниченных количествах употреблять вредную пищу, поэтому появились болезни, связанные с ожирением. Это приводит как к физическим страданиям, так и психологическим. В пословицах сказано, что пища может и исцелять. Известны целебные свойства чеснока, лука, редьки и т.д.
Польза русской бани.	Баня – мать наша: кости распаришь, всё тело поправишь. Баня здоровит, разговор веселит. Баня любую болезнь из тела гонит. В бане мыться, заново родиться. Душистый пар не только тело, но и душу лечит. Жаркий пар любой недуг исцелит. Который день паришься, тот день не старишься.	Баня как способ укрепления здоровья и борьбы с различными недугами — обычай многих народов. После нескольких ее посещений улучшаются физиологические свойства кожи, нормализуется жировой обмен, улучшается кровоснабжение.
Вредные привычки.	За вредные привычки не держись. Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.  Курить – здоровью вредить. Куришь, бездельничаешь и пьёшь – от хворобы не уйдёшь. Много бед от сигарет. От наркоты не жди доброты.	Эта группа пословиц возникла сравнительно недавно. В конце 20 века стал очевиден вред табака, наркотических веществ, поэтому и народ в пословицах стал осуждать и эти явления.
Эмо-циональное здоровье человека.	В здоровом теле – здоровый дух. В гнев впадаешь – здоровье теряешь. Всегда будь бодр и весел. Весёлые люди быстрее выздоравливают и дольше живут. Гнев человеку кости сушит и рушит сердце. Добрый человек здоровее злого. Добрым быть – долго жить. Жадность здоровью – недруг. Здоровьем слаб, так и духом не герой. Кто зря сердит, у того голова болит. От того, кто сквернословит, здоровье уходит.	Важной составляющей здоровья считают эмоциональное и психическое благополучие человека. Мы нашли небольшую группу пословиц, посвященную этой проблеме. Главное, что подчеркивается в них, это нужно жить в согласии с миром, с самим собой, и это подарит человеку душевное равновесие.

Сопоставляя существующие определения, а также аспекты здоровья, выдвинутые Всемирной Организацией Здравоохранения, с названиями сформулированных нами тематических групп пословиц, можно убедиться, что рассматриваемый нами малый русский фольклор в полной мере отражает современные представления о здоровье и здоровом образе жизни.

Литература

Даль В.И. Пословицы и поговорки русского народа. — М.: «Диамант», 1998

Даль В.И. Толковый словарь живого великорусского языка. М.: «РИПОЛ», 2010

Ожегов С.И., Шведова Н.Ю. Толковый словарь русского языка. — М.: «АЗЪ», 1992

Шейко Н.И.Пословицы и поговорки русского народа. М.: «Вече», 2006

Сайт Всемирной Организации Здоровья // http://www.who.int/ru/

Большой вопрос.ru. http://www.bolshoyvopros.ru)

Пословицы и поговорки //Литературный сервер. http://fplib.ru/literature/proverbs.html)

http://samosoverhenstvovanie.ru/science/history/the-history-of-hardening

Польза русской бани //http://www.kuzdrav.ru/zdorkuz/banya.htm

Википедия. Свободная энциклопедия. http://ru.wikipedia.org/wiki

Пословицы про здоровье: 50 поговорок со смыслом ✍

1. Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
2. Береженье ‒ от болезней спасенье.
3. Беспричинная усталость ‒ предвестник болезни.
4. Бог дал жизнь, Бог даст и здоровье.
5. Болезнь ходит пудами, а выходит золотниками.
6. Болезнь человека не красит.
7. Болен ‒ лечись, а здоров ‒ берегись.
8. Болит голова‒ состричь догола, посыпать ежовым пухом, да ударить обухом.
9. Больному и золотая кровать не поможет.
10. Больному и мед горек, а здоровый и камень ест.
11. Будь здоров на сто годов, а что жил ‒ не в зачет.
12. В грязи жить ‒ чахотку нажить.
13. В добром здоровье и хворать хорошо.
14. В доме, где свежий воздух и солнечный свет, врач не надобен.
15. В здоровом теле ‒ здоровый дух.
16. В стоячей воде всякая нечисть заводится.
17. В чем душа держится.
18. Где гнев, там и вред.
19. Где душно, там и недужно.
20. Гляди в ноги: ничего не найдешь, так хоть нос не расшибешь.
21. Горьким лечат, а сладким калечат.
22. Деньги потерял ‒ ничего не потерял, время потерял многое потерял, здоровье потерял ‒ все потерял.
23. Держи голову в холоде, живот ‒ в голоде, а ноги ‒ в тепле.
24. До свадьбы заживет.
25. Дурной характер ‒ без боли болезнь.
26. Дух бодр, да плоть немощна.
27. Еле-еле душа в теле.
28. Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
29. Есть скоро ‒ не быть здоровым.
30. Жизнь не прощает беспечного отношения к своему здоровью.
31. За вредные привычки не держись.
32. Здоров будешь, всё добудешь.
33. Здоровье всего дороже.
34. Здоровье дороже денег. Здоров буду ‒ и денег добуду.
35. Здоровье дороже золота.
36. Здоровье и счастье не живут друг без друга.
37. Здоровье на болезнь не меняй.
38. Здоровью цены нет.
39. И старым и молодым вреден табачный дым.
40. Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся.
41. Каждый кузнец своего здоровья.
42. Какие мысли, такие и сны.
43. Каменному сердцу здоровым не быть.
44. Коли ешь все подряд, еда ‒ яд.
45. Кто встал до дня, тот днем здоров.
46. Кто гнев свой одолевает, крепок бывает.
47. Кто людям зла желает, тот болезни на себя навлекает.
48. Кто много лежит, у того бок болит.
49. Пока сердце не заболит, глаза не плачут.
50. У кого что болит, тот о том и говорит.

Эти пословицы, поговорки и скороговорки подойдут для всего класса детей школьного и дошкольного возраста. Кроме того, пословицы о здоровье в картинках для детей покажут наглядный пример их применения.

Азбука здоровья «Здоровый образ жизни в пословицах, стихотворениях»

 

 

Здоровье — главная ценность человека. Его невозможно купить. Мы получаем его при рождении и можем лишь беречь и укреплять его или нанести непоправимый вред. Еще древние философы и врачи пытались изучить здоровье человека через его природу, поведение, образ жизни и образ мыслей. По меткому определению «отца медицины» Гиппократа, какова деятельность человека, таков и он сам, его природа и его болезни. Воспитанию хороших, здоровых привычек у подрастающего поколения будут способствовать возвращение детей в красоту слова и благородства поступка, воспитание культуры внутреннего мира. Пословицы и стихотворения призывают к борьбе с вредными привычками, к ведению здорового образа жизни, поэтому в своей работе мне хотелось обратиться, прежде всего, к народной мудрости, к стихотворениям. Обращение к народной мудрости даст возможность задуматься о том, какой образ жизни ведут многие ребята, и как нужно правильно жить.

Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни (термин из Википедии — свободной энциклопедии). [1]

Здоровье — правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. [2]

Здоровье — Нормальное состояние правильно функционирующего, неповрежденного организма. [3]

Пословица — это краткое народное изречение, в котором отражается народная мудрость, жизненный опыт.

Пословицы о здоровом образе жизни.

Пословица ярко и образно украшает русскую речь. Уникальность пословиц состоит в том, что в столь краткой форме отражается вся глубина мысли, жизненного опыта, переживаний русского народа. Пословица воспитывает, наставляет на правильные поступки, высмеивает человеческие слабости. Пословица тесно переплетается с действительностью. Мы стараемся прислушиваться к пословицам, задумываемся.

Читая пословицы о здоровье, я заметила, что их можно сгруппировать на определенные группы.

Группы пословиц о питании

 

Правильное питание — главное условие здорового образа жизни человека.

Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах. Питание человека — один из самых важных факторов, напрямую влияющих на здоровье человека. Неправильное питание приводит к нарушению функций, как отдельных органов человека, так и организма в целом. Пагубно влияет и неполноценная по составу пища, и недостаток пищи, и ее переизбыток. Именно поэтому питанию необходимо уделять внимание и прикладывать необходимые усилия для того чтобы оно было полноценным!

Что же о питании говорят русские пословицы? Прислушаемся к ним.

–                    Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

–                    Мельница сильна водой, а человек — едой.

–                    Морковь прибавляет кровь.

–                    Рыбу перевари, говядину не довари.

–                    Ужин не нужен, был бы обед дружен.

–                    Хорошее питание — основа здоровья.

–                    Щи да каша — пища наша.

 

Делаем выводы: Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты — источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков. [4]

Группы пословиц о спорте

 

Спорт — это составная часть физкультуры. Спорт не только помогает сформировать здоровое тело, но и положительно влияет на становление характера и психику: воспитывается дисциплина, выносливость.

Обратимся за советом к пословицам о спорте:

–                    Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

–                    Кто спортом занимается, тот силы набирается.

–                    Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.

–                    Крепок телом, богат и делом.

–                    Ловкий спортсмен — выносливый воин.

–                    Спорт — закалка на долгую жизнь.

–                    *то любит спорт, тот здоров и бодр.

Вывод: Нужно с детства заниматься спортом. При разумном подходе это принесет только пользу здоровью и развитию.

Группы пословиц против вредных привычек

В народе говорят: «Если бы молодость знала, если бы старость могла». Каждый человек имеет свои слабости, которые по-разному отображаются на нашем образе жизни, здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей переходят во вредные привычки, не несущие нам ничего хорошего. Привычка перерастает в зависимость, от которой человек не может избавиться. Всем обязательно нужно прислушаться к пословицам:

–                    Кто к здоровью относится беспечно, тот болеет вечно.

–                    Вино не красит, а ум гасит.

–                    Если хочешь долго жить — брось курить и водку пить.

–                    Кто курит табак, тот себе враг.

–                    Курить — здоровью вредить

Вывод: Специалисты выяснили, что у курящих и пьющих школьников ухудшаются внимание, объем кратковременной памяти, способности к логике и координация движений. Курящие подростки чаще переутомляются, хуже переносят обычные нагрузки в школе.

Стихотворения о здоровье.

Не только пословицы, но и стихотворения призывают вести здоровый образ жизни. Интересными для меня показались стихотворения о гигиене, о зарядке. Когда их читаешь, хочется сделать зарядку, прислушиваешься к советам личной гигиены. Но самое мое любимое стихотворение — сказка Корнея Чуковского «Мойдодыр». Повествование ведётся от лица мальчика, от которого внезапно начинают убегать его вещи. Появившийся говорящий умывальник Мойдодыр сообщает мальчику, что вещи сбежали от него из-за того, что тот грязнуля. По приказу Мойдодыра щётки и мыло набрасываются на мальчика и начинают мыть его насильно. Мальчик вырывается и выбегает на улицу, однако за ним в погоню отправляется мочалка. Гуляющий по улице Крокодил проглатывает мочалку, после чего угрожает мальчику, что проглотит и его, если тот не умоется. Мальчик бежит умываться, после чего вещи возвращаются к нему. Заканчивается стихотворение гимном чистоте:

…Да здравствует мыло душистое,

И полотенце пушистое,

И зубной порошок,

И густой гребешок!

Давайте же мыться, плескаться,

Купаться, нырять, кувыркаться

В ушате, в корыте, в лохани,

В реке, в ручейке, в океане,

И в ванне, и в бане,

Всегда и везде —

Вечная слава воде!

Здоровье — это наивысшая ценность, которая есть у любого человека. Здоровье дороже всех богатств. Об этом и поведают нам пословицы и стихи о здоровье, а также о том, что за здоровьем надо следить и беречь его с молода. Кроме того, они призывают к борьбе с вредными привычками.

Рожденные и доказанные жизненным опытом людей пословицы, являются по сути своей практическими рекомендациями для обретения и сохранения здоровья.

 

Литература:

 

1.               https://ru.wikipedia.org/wiki/Здоровье
2.               Толковый словарь русского языка. С. И. Ожегов и Н.Ю Шведова, Москва 2003 год, стр. 227.
3.               Большой толковый словарь русского языка. Автор Д. Н. Ушаков
4.               О правильном питании школьника: http://nsportal.ru/shkola/materialy-dlya-roditelei/library/2013/12/30/zdorovoe-pitanie-zdorovye-shkolniki
5.               Сказка К. Чуковского «Мойдодыр»

Пословицы и поговорки о здоровье.

 

Пословицы и поговорки о здоровье.

 

Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
Аптека не прибавит века.
Аптекам предаться — деньгами не жаться.
Аптекари лечат, а хворые кричат.
Бабий век — сорок лет.
Баня — вторая мать.
Баня — мать наша: кости распаришь, все тело поправишь.
Баня все правит.
Баня здоровит, разговор веселит.
Баня парит, баня правит. Баня — мать вторая.
Барская хворь — мужицкое здоровье.
Барского слугу стало гнуть в дугу.
Без болезни и здоровью не рад.
Без случайности человеку век не прожить.
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Береги честь смолоду, а здоровье под старость.
Бог бы дал здоровье, а дни впереди.
Болезному сердцу горько и без перцу.
Болезнь входит пудами, а выходит золотниками.
Болезнь да горе изведут скоро.
Болезнь и поросенка не красит.
Болезнь и скотину не красит.
Болезнь нас не спрашивает.
Болезнь не по лесу ходит, а по людям.
Болезнь скачет в дом на переменных (на почтовых), а выбирается на долгих.
Болезнь человека не красит.
Болен — лечись, а здоров — берегись.
Болит бок девятый год, не знаю которое место.
Боль без языка, а сказывается.
Боль врача ищет.
Боль врача ищет. По ране и пластырь.
Боль отбудешь и так помрешь.
Боль приживчива, приурочлива. Больная жена мужу немила. Больно, да дело подневольно.
Больна жена мужу не мила.
Больно ранен — и головы не нашли.
Больно, да дело-то невольно.
Больно, что мачехино чесанье.
Больной — и сам не свой.
Больной лечится, здоровый бесится.
Больной, что ребенок.
Больному в еде не верь.
Больному все горько.
Больному и золотая кровать не поможет.
Больному и киселя в рот не вотрешь.
Больному и мед горько.
Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
Больны раны на своих плечах.
Болячка мала, да болезнь велика.
Брюхо больного умнее лекарской головы.
Будь не красен, да здоров.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
В добром здоровье и хворать хорошо.
В здоровом теле — здоровый дух.
В чем душа держится.
Аптека улечит на полвека. И хорошая аптека убавит века.
Болезнь не красит человека, а старит.
Дай боли волю — полежав да умрешь.
До свадьбы заживет.
Лук от семи недуг.
Верь не болезни, а врачу.
Веселому жить хочется, помирать не можется.
Врач, исцели себя самого.
Всякая болезнь идет к сердцу.
Всякая болезнь к сердцу.
Всякую болячку к себе приложи.
Вырезывать чирья да вставлять болячки.
Где больно — тут рука, а где мило — тут глаза.
Где больно-хвать-похвать, где мило — глядь-поглядь.
Где здоровье, там и красота.
Где кашель, там и хворь.
Где много лекарей, там много и больных (и недугов).
Где пиры да чаи, там и немочи.
Где просто, там живут лет со сто.
Глупого учить — что мертвого лечить.
Гнилое порося и в петровки зябнет.
Голова болит, заду легче.
Горьким лечат, а сладким калечат.
Грамота не болезнь — годы не уносит.
Дай бог здоровья кнуту да хомуту, а лошадь довезет.
Дай боли волю — она в дугу согнет.
Дай боли волю — уморит.
Дай боли волю — умрешь раньше смерти.
Дал бог здоровья, да денег нет.
Дал бы бог здоровья, а счастье найдем.
Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял многое потерял, здоровье потерял — все потерял.
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
До веку далеко: все заживет.
До смерти все заживет.
Доброму человеку и чужая болезнь к сердцу.
Других лечить беремся, а сами больны.
Дурака учить — что горбатого лечить.
Дух бодр, да плоть немощна.
Его и муха крылом убьет.
Еле-еле душа в теле.
Если хочешь быть здоров — закаляйся.
Есть болезнь — есть и лекарство.
Ешь редьку — и ломтиху, и триху.
Ешь хрен едуч и будешь живуч.
Ешь, да не жирей — будешь здоровей.
Жди, когда черт умрет: он и хворать не думал.
Живи с разумом, так и лекарок не надо.
Животы — не нитки: надорвешь — не подвяжешь.
За неволю хода, когда ноги болят.
Закрытую рану лечить трудно.
Замерзших — больше чем зажаренных.
Застарелую болезнь лечить трудно.
Застарелую болезнь трудно лечить.
Зачал за здоровье, а свел за упокой.
Здоров будешь — все добудешь.
Здоров, как бык, и не знаю, как быть.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому все здорово.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.
Здоровому лечиться – наперед хромать поучиться.
Здоровый врача не требует.
Здоровье — всему голова, всего дороже.
Здоровье всего дороже, да и деньги — тоже.
Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.
Здоровье дороже богатства.
Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.
Здоровье дороже денег.
Здоровье не купишь — его разум дарит.
Здоровьем болен.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровью цены нет.
Здоровья за деньги не купишь.
Здоровья не купишь.
И лекаря не лучше знахаря.
И одна корова, да есть здорова.
И собака знает, что травой лечатся.
Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!
Иного лекаря самого-то полечить бы.
Истома хуже смерти.
Каждому своя болезнь тяжела.
Кашель да чихота — не своя охота.
Когда б не баня, все б мы пропали.
Когда-то черт умрет, а он еще и не хворает.
Кожа-то елова, да сердце-то здорово.
Колокольным звоном болезни не лечат.
Кость тело наживает.
Краше в гроб кладут.
Кроме смерти, от всего вылечишься.
Кто в двадцать лет не здоров, в тридцать не умен, а в сорок не богат, тому век таким не бывать.
Кто встал до дня, тот днем здоров.
Кто встал до дня, тот днем здоров.
Кто не боится холеры, того она боится.
Кто не болел, тот здоровью цены не знает.
Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.
Курить — здоровью вредить.
Лекарь свой карман лечит.
Лечит да в могилу мечет.
Лихорадка — не матка: треплет, не жалеет.
Лихорадка пуще мачехи оттреплет.
Лук да баня все правят.
Лук с чесноком родные братья.
Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит.
Лук семь недугов лечит.
Лучше сорок раз — вспотеть, чем один — заиндеветь.
Людям скромно, а нам на здоровье.
Муж любит жену здоровую, а брат сестру богатую.
Мужу на безголовье, а жене на здоровье.
На больную голову да удар.
На болячку не молись, а лечись.
На всякую болезнь зелье вырастает.
На женские немощи и догадка — лекарство.
На живом все заживет.
На солнышке просвечивает.
Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном, да запей квасом!
Наживи свою болячку да и лечи ее!
Не берет его ни отвар, ни присыпка.
Не бойся дороги, были б кони здоровы.
Не больной привередлив — боль.
Не вовремя старость, не к делу хворь.
Не всяк умирает, кто хворает.
Не всякая болезнь к смерти.
Не всякая болезнь к смерти.
Не всякий умирает, кто хворает.
Не дает бог ни смерти, ни живота.
Не дай бог лечиться да судиться.
Не по лесу болезнь ходит, а по людям.
Не поддавайся, не ложись; а сляжешь — не встанешь.
Не помер Данила, а болячка задавила.
Не рад больной и золотой кровати.
Не спеши умирать, еще належишься.
Не спрашивай здоровья, гляди в лицо.
Не спрашивай у больного здоровья.
Не столько смертей на свете, сколько болестей.
Не то зелье, чтоб в землю, а то, чтоб жилось.
Не тот болен, кто лежит, а тот, кто над болью сидит.
Нездоровому все немило.
Нельзя исцелить, так можно отрубить.
Нескладно, неладно, зато здорово.
Ни живота, ни смерти.
Ничего не болит, а все стонет.
Одни кости да кожа.
От здоровья не лечатся.
От здоровья не лечатся.
От покрова до покрова кашлянул однова, да и говорит, что кашель.
От пролежней не наворочаешься.
Пар костей не ломит, вон души не гонит.
Пар костей не ломит.
По здоровом сынке сердце ноет, по больном вдвое.
Пока сердце не заболит, глаза не плачут.
После обеда полежи, после ужина походи.
При частой горести придут и болести.
Приехал — не здоровался, поехал — не простился.
Пришла пора драться — некогда руки лечить.
Противным лечат, а приятным часто губят.
Ранить легче, чем лечить.
Раньше смерти не умрешь.
Ребенком хил, так взрослым гнил.
Руби дерево здоровое, а гнилое и само свалится.
Румянами хворь не лечат.
С больной головы да на здоровую.
С курами ложись, с петухами вставай.
С поста не мрут, а от обжорства мрут.
Сама болезнь скажет, чего хочет.
Свою болячку чужим здоровьем не лечат.
Своя болячка — велик желвак.
Сладко естся, так плохо спится.
Та душа не жива, что по лекарям пошла.
Тем же салом да по тем же ранам.
Толкуй больной с подлекарем.
Толкуй Макар с пьяной бабой, а больной с подлекарем.
Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.
Ты мне не здорово, а я тебе не челом.
Тяжело болеть, тяжело и над больным сидеть.
У больного здоровья не спрашивают.
У всякой лекарки свои припарки. Усопшему мир, а лекарю пир.
У кого болит, тот и кричит.
У кого болят кости, тот не думает в гости.
У кого не болит, у того и не свербит.
У кого пропало, у того б в горле торчало, а кто украл, тому бы на здоровье.
У кого что болит, тот о том и говорит.
Увечье — не бесчестье.
Ум да здоровье дороже всего.
Умеренность — мать здоровья.
Упал-то больно, да встал здорово.
Уходила, умучила, согнула да скрючила.
Хвораю — ем по караваю, не могу — ем по пирогу.
Хвораю — ем по караваю.
Хворь — не свой брат.
Хворь входит пудами, а выходит золотниками.
Хороший (добрый) повар стоит доктора.
Хоть веселы хоромы, да не очень здоровы.
Хотя бы изба елова, да сердце здорово.
Хотя не скоро, да здорово.
Хрен да редька, лук да капуста лихого не допустят.
Человек стареет, болезнь молодеет.
Человека лень не кормит, а здоровье только портит.
Чеснок да лук от семи недуг.
Чеснок да редька — так и на животе крепко.
Чистая вода — для хвори беда.
Чистота — залог здоровья.
Что русскому здорово, то немцу смерть.
Что скоро, то хворо.
Чужие немощи не исцелят.
Шерсть в войлоке хоть козловая — спи на нем на здоровье.
Шуба елова, да к сердцу здорова.
Я глупый, но здоровый.

Материал для проведения Недели здоровья. Пословицы о здоровом образе жизни.

Береги платье снова, здоровье смолоду.

Болезнь ищет жирную пищу.

Брюхо больного умнее лекарской головы.

Боль весть подает, потому покоя не дает.

В вине больше погибают, чем в море утопают.

В дом, куда не заглядывает солнце, заглянет врач.

В грязи жить — чахотку нажить.

В стоячей воде всякая нечисть заводится.

Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.

В доме, где свежий воздух и солнечный свет, врач не надобен.

Горьким лечат, сладким калечат.

Гляди в ноги: ничего не найдёшь, хоть нос не расшибёшь.

Держи голову в холоде, живот в голоде, ноги в тепле.

Двигайся больше, проживёшь дольше.

Ешь чеснок и лук — не возьмёт недуг.

Жарок день — уйди в тень.

Живешь каково и здоровье таково.

Затхлый воздух и грязная вода для здоровья беда.

Здоровье не купишь — его разум дарит.

И старым и молодым вреден табачный дым.

Какие мысли такие и сны.

Когда болеешь — жаль себя, а поправишься — жаль истраченных денег.

Лучше сорок раз вспотеть, чем один заиндеветь.

На всякую болезнь зелье вырастает.

Недосыпаешь — здоровье теряешь.

От перееданья люди умирают чаще, чем от голода.

От наркоты не жди доброты.

После обеда полежи, после ужина походи.

Сердобольный врач ухудшает страдания.

Сладко есть и пить, по врачам ходить.

Самого себя лечить, только портить.

Сто болезней начинаются с простуды.

Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.

Хорошее лекарство горько на вкус.

Хочешь кашлянуть, рот прикрыть не забудь.

Чем от боли ныть, лучше лекарства пить.

Учебно-методический материал по английскому языку (10, 11 класс) на тему: Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

1. Сопоставьте английские слова и словосочетания с их русскими эквивалентами.

вести здоровый образ жизни привыкнуть / привыкнуть пожинать плоды чего-л. набрать / прибавить в весе сбросить / сбросить вес избавиться привычки поддерживать здоровый вес поддерживать здоровье быть в хорошей форме / быть в форме иметь хорошее здоровье заботиться о своем здоровье разрушать свое здоровье быть при плохом (плохом) здоровье быть активным поддерживать свой вес иметь (не) силу воли

поддерживать свое здоровье поправляться / набирать вес отличаться плохим здоровьем иметь / не иметь силы воли вести здоровый образ жизни приобрести привычку в хорошей форме заботиться о своем здоровье разрушать здоровье быть активным за заботу терять вес пожинать плоды избавиться от привычек добиться здорового веса отличаться хорошим здоровьем

2.Завершите предложения, используя приведенные ниже глаголы. Поставьте глаголы в правильной форме.

на цикл; двухмильный бег трусцой; позволять; увеличить; идти гулять; двигаться; позволить себе; взлететь; заниматься спортом; кушать; играть

1) Он ________ в парк в надежде избавиться от головной боли. 2) Такая ходьба может стать отличным способом _________ некоторого веса. 3) Пока я смотрю телевизор и ем попкорн или пиццу, мой вес ________. 4) Ваши родители ________ с вами по утрам? 5) Как часто вы ________ какие-либо спортивные игры? 6) Он приобрел хорошую привычку ________ фрукты и овощи.7) Я провожу некоторое время ________ в ближайшем парке. 8) Он не мог ______________ путешествовать автобусом или самолетом из-за плохого состояния здоровья. 9) Она была бы восхитительна, если бы ее здоровье ________ ее узнало. 10) ________ мой отец делает каждое утро. 11) Есть ли что-нибудь, что заставляет вас ________?

3. Ответьте на следующие вопросы.

1. Что вы предпочитаете есть — нежирное мясо или свинину?
2. Что бы вы предпочли — рыбу или мясо на ужин?
3. Как часто вы пьете крепкий кофе в течение дня?
4. Как часто вы едите фрукты и овощи? Кто они такие?
5. Вы предпочитаете жареный или вареный картофель?
6. Вы предпочитаете сок или газированные напитки?
7. Здорова ли еда, которую вы едите каждый день?
8. Вы знаете об опасности полноты?
9. Вы знаете об опасности истощения (костного)?
10. Вы занимаетесь спортом?
11. Пора позаботиться о своем здоровье.Что ты планируешь делать?
12. Какую пищу вы едите?
13. Что может улучшить ваше здоровье?

4. Перевести на английский язык.

1. В наше время молодых людей с лишним весом стало больше, чем 20 лет назад.
2. Молодые люди стали меньше двигаться.
3. Большинство людей с лишним весом страдает от серьезных заболеваний.
4. Нездоровое питание — одна из важных причин, вызывающее ухудшение здоровья.
5. Молодые люди должны быть активными хотя бы один час в день.
6. Прогулки, плавание, танцы, катание на роликах — все это поможет избежать многих проблем со здоровьем.
7. Здоровое питание и активный образ жизни — залог здоровья и хорошего настроения.

5. Переведите текст на английский язык.

В наше время особенно важно быть здоровым. Чтобы быть здоровым, надо вести здоровый образ жизни. Это значит избавиться от лишнего веса, если он есть, или набрать вес, если его не хватает. Здоровый образ жизни означает активный образ жизни, т.е. постоянные занятия спортом, ходьба, бег трусцой, работа в саду или длительные прогулки. Правильное питание также важно для здоровья. Нежирное мясо, рыба, салаты, сырые овощи и фрукты должны входить в диету человека, который хочет быть здоровым, чтобы работать, учиться, отдыхать, путешествовать и просто наслаждаться жизнью.

6. Подготовьте отчет, следуя приведенному ниже плану.

1. Что вы думаете о здоровом образе жизни? Почему так важно поддерживать форму? Назовите свои причины.
2. Ведете ли вы и ваша семья здоровый образ жизни? Опишите свою диету и свои повседневные занятия. Докажи, что стоишь за здоровье.
3. Дайте свои рекомендации, как быть здоровым, сильным и активным. Что нужно делать людям, чтобы добиться успеха в жизни?

.

Внеклассное занятие: «Здоровый образ жизни»

Внеклассное занятие : «А здоровый образ жизни»

Предмет: Английский язык

Класс: 7-8 классы

Тип занятия: Практикум

Цель урока: Обобщение и систематизация учащихся по теме «Здоровый образ жизни».

Задачи:

• Развивать навыки монологической и диалогической речи.
• Совершенствовать навык письма.
• Воспитывать внимательное отношение к своему здоровью.
• Воспитывать культуру общения.

Оборудование: доска, аудиозапись песни «Penguin Dance», раздаточный материал: Приложение 1, Приложение 2, Приложение 3, Приложение 4; картинки по теме «ЗОЖ»

Ход занятия

1. Организационный момент :

Приветствие, представление, определение настроения учащихся

Учитель: Доброе утро, дорогие дети!

Учеников: Доброе утро, дорогой учитель!

Учитель: Садитесь, пожалуйста. Рад тебя видеть сегодня. Как поживаешь?

Учеников: Все хорошо, спасибо.А ты?

Учитель: Я тоже в порядке. Спасибо.

2. Мотивационно — шаг этап

— T: Посмотрите на доску, прочтите британскую пословицу и угадайте, о чем она. (На классной доске записана британская поговорка о здоровье: Рано ложиться спать и рано вставать делают мужчину здоровым, богатым и мудрым — Кто рано ложится и рано встает, здоровье, богатство и ум наживет)

T: Какие русские пословицы о здоровье вы знаете?

P1: Здоровье дороже денег.- (Здоровье важнее богатсва.)

P2: В здоровом теле — здоровый дух. — (Здоровый дух в здоровом теле.)

P3: Курить- здоровью вредить. — (Курение опасно для вашего здоровья.)

T: Угадайте, о чем вы сегодня будете говорить?

P: На уроке мы поговорим о нашем здоровье.

T: Как известно «Здоровье — самое большое богатство».В наше время очень важны проблемы нашего здоровья. Если мы хотим быть здоровыми, мы должны следовать особым советам. Ты умеешь быть здоровым? Надеюсь, вы готовы к работе.

3. Практический этап .

1) Фонетическая зарядка : T: Найдите русские эквиваленты этих английских слов. Приложение 1 (Работа в парах)

Травяной чай	Травяной чай
наложить гипс	Приклейте пластырь
есть чеснок	Ешьте Чеснок
есть фрукты	Ешьте фрукты
проверить температуру	Измеряйте температуру
Соблюдайте диету	Соблюдайте диету
Сломанная нога	Сломанная нога
Сломанная рука	Сломанная рука
Не волнуйтесь!	Не волнуйтесь
вызвать врача	Позвонить доктору
Что случилось?	Что случилось?
Следуй моему совету.	Следуйте моему совету

2) Дай совет . Т: Прочтите ситуацию и дайте совет . (На карточках даны заболевания и советы.Учащиеся сопоставляют карточки и озвучивают . Работа в парах. Приложение 2 )

а) Что делать людям, если у них болит голова?

Студент 1: Если у них болит голова, им следует лечь в постель, принять лекарство и проветрить комнату.

в) Что делать людям, если у них болит зуб?

Студент 2: Если у них болит зуб, они должны / должны принять лекарство и обратиться к врачу.

д) Что делать людям, если они простудились?

Студент 3: Если они простудились, они должны лечь спать, выпить теплое молоко с медом.

3) Ролевая игра «У врача»

T: Составьте диалог, используя заданные фразы.

( Работа в парах . Приложение 3 )

ДОКТОР

Что с тобой?

А как насчет твоего аппетита?

Прими лекарство.

Тебе следует оставаться в постели.

Таблетки принимать трижды в день после еды.

Приходи ко мне в понедельник.

ПАЦИЕНТ

У меня ужасно болит голова.

Я ничего не хочу.

До свидания, доктор, большое вам спасибо.

Пациент

Доброе утро доктор!

-У меня порез.

-Спасибо доктор! До свидания!

Врач

-Доброе утро! Что случилось?

-Ты должен наложить гипс.

-Прощай!

T: Давайте послушаем ваши диалоги.

4) Т: Думаю, тебе нужен перерыв. Отдохнем . (Звучит аудиозапись песни «Танец пингвинов»)

5) Т: Вы здоровый ребенок? Ответьте на мои вопросы и напишите Да или Нет ( Анкетирование )

Вы едите яблоки?

Вы едите морковь и капусту?

Вы бегаете и играете в парке и в лесу?

Вы чистите зубы утром?

Ты хорошо спишь?

4-5- Да- Ты здоров!

2-3- Да- не ленитесь!

1- Да — иди к врачу!

6) Повторение грамматического материала (употребление модального глагола следует / не следует Работа в группе Приложение 4 ).

T: Давайте составим Кодекс здоровья.

1. Вы … ешьте овощи и фрукты.
2. Вы … пьете горячее молоко и мед.
3. Вы … ешьте несвежую пищу.
4. Вы … спите по 8 часов в сутки.
5. Вы … промокнете в дождливую погоду.
6. Вы … делать утреннюю зарядку.
7. Ты … слишком много гуляешь в холодную погоду.
8. Вы … пьете холодную воду.
9. Вы … проветрите комнату.
10. Вы … консультируетесь с врачом каждые 3 месяца.
11. Вы … пьете много кофе.
12. Ты … ешь много сладкого (соли).
13. Вы … слишком много смотрю телевизор.

7) Активизация навыков навыков учащихся (индивидуально)

T: Составьте cinquain «Здоровый образ жизни». Вы помните, как писали синквейн? ( Приложение 5)

1. «Здоровый образ жизни».
2. 2 прилагательных
3. 3 глагола
4. Фраза
5. Синоним

8) T: Устали?

Положите руки на стол, сядьте прямо, закройте глаза, дышите спокойно, расслабьтесь, пожалуйста! Представьте: вы здоровы и обеспечены.Ваши глаза сияют. Ваша кожа здорова. У вас хорошая фигура и хорошая походка. У вас тренированное тело и хорошие бицепсы. Открой свои глаза! Как поживаешь? Что еще ты можешь сказать о себе?

9) T: Слушайте утверждения и говорите правда или ложь. (работа в группе)

1. Любая еда полезна.
2. Витамины и минералы помогают сохранять здоровье.
3. Фрукты и овощи полны сахара и жира.
4. Сладости, чипсы и кока-кола сохранят здоровье.
5. Вы должны есть разнообразную пищу, чтобы оставаться здоровым и расти большими и сильными.

4. Рефлексивный этап .

T: Итак, сегодня мы поговорили о нашем здоровье.Что нам делать, чтобы быть здоровыми? Я доволен твоей работой сегодня. Большое спасибо. Прощай. Не волнуйся! Быть здоровым!

Литература:

1. Дзюина Е.В. Игровые уроки и внеклассные мероприятия на английском языке. 5-9 классы. М .: ВАКО, 2013.
2. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе.- М .: АПК и ПРО, 2002. — 121 стр.
3. Материалы Интернет-сайтов: http://udmteach.ru ; http://nsportal.ru ; http://festival.1september.ru

Приложение 1 Приложение 2

головная боль

зубная боль

холод

следует лечь спать, принять лекарство; проветривать комнату

следует принять лекарство

идти к зубному врачу; должен лечь спать

пить теплое молоко с медом; вызвать врача

Приложение 3

ДОКТОР

Что с тобой?

А как насчет твоего аппетита?

Прими лекарство.

Тебе следует оставаться в постели.

Таблетки принимать трижды в день после еды.

Приходи ко мне в понедельник.

ПАЦИЕНТ

У меня ужасно болит голова.

Я ничего не хочу.

До свидания, доктор, большое вам спасибо.

ПАЦИЕНТ

Доброе утро доктор!

-У меня порез.

-Спасибо доктор! До свидания!

ДОКТОР

-Доброе утро! Что случилось?

-Ты должен наложить гипс.

-Прощай!

Приложение 4

«Следует / не следует».

1. Вы … ешьте овощи и фрукты.
2. Вы … пьете горячее молоко и мед.
3. Вы … ешьте несвежую пищу.
4. Вы … спите по 8 часов в сутки.
5. Вы … промокнете в дождливую погоду.
6. Ты … делаешь утреннюю зарядку.
7. Вы … слишком много гулять в холодную погоду.
8. Вы … пьете холодную воду.
9. Вы … проветрите комнату.
10. Вы … консультируетесь с врачом каждые 3 месяца.
11. Вы … пьете много кофе.
12. Ты … ешь много сладкого (соли).
13. Ты … слишком много смотришь телевизор.

Приложение 5 ( синквейны учащихся)

1. Здоровый образ жизни

Веселая, милая

Отдыхай, ешь, помогай

Вы должны есть овощи и фрукты

Здоровые люди

2. Здоровый образ жизни

Сильный, счастливый

Беги, прыгай, плавай

Здоровье — величайшее богатство

Жизнь

3. Здоровый образ жизни

Сильный, сибирский,

Беги, делай, используй

Я бегаю каждый день

Жизнь!

4. Здоровый образ жизни

Активный, здоровый.

Образованные добились поддержки.

Здоровый дух в здоровом теле

Здоровые дети

5. Здоровый образ жизни

Сильный, бесценный

Помогает, развивает, добавляет

Здоровье — величайшее богатство

Богатство!

https: // magic.piktochart.com/output/17231286-new-piktochart?presentation=true

https://magic.piktochart.com/output/17231286-new-piktochart?presentation=true

ссылка

.

Урок по английскому языку по теме «Ваше здоровье зависит от вас»

Тема урока : «От вас зависит ваше здоровье»

Земскова Галина Николаевна, учитель английского языка МБОУ «Гимназия №6», г. Москва, ул. Алатырь

К учебнику Кузовлев В.П. « Английский язык — VI »

Цели урока:

Развивающая: развитие коммуникативных навыков учащихся по теме «От вас зависит ваше здоровье»

0 Воспитательная: воспитание здоровых привычек и культуры здорового образа жизни;

Учебная: активизация лексического («здоровья») и грамматического (модальный глагол «должен») материала.Развитие навыков говорения, аудирования, письма и чтения по теме.

Оборудование:

компьютер, мультимедийный проектор;

раздаточный материал (задание к аудированию,

чтению и т.д.)

докторский халат и принадлежности.

Ход урока:

I . Оргмомент:

— Доброе утро!

— Как дела

— Ты сегодня хорошо себя чувствуешь?

— Рад, что у вас все хорошо!

T: Здоровья … Надеюсь, вы понимаете, что быть здоровым очень важно.

Вы не можете хорошо учиться или хорошо работать, когда болеете.

Англичане говорят: «Здоровье — лучшее богатство». Они правы! Здоровье нельзя купить, но мы можем многое сделать для его сохранения.

Кстати, а для вас какое здоровье?

возможные ответы: Здоровье — это…

спорт

Уроки физкультуры

Правильное питание

проводить много времени на природе

ходьба

есть фрукты и овощи

принимать витамины

Правильно.Итак, сегодня мы поговорим о здоровье, заботе о здоровье и о том, что мы должны делать, чтобы быть здоровыми.

II. Фон . зарядка :

Начнем с нескольких слов и фраз:

Здоровье — здоровый — здоровый образ жизни

врач — пациент принимает лекарства

головная боль, чтобы наложить теплый компресс

боль в животе, чтобы использовать пластырь

боль в ухе, чтобы обратиться к врачу

зубная боль, чтобы пройти медицинский осмотр

простуда, чтобы позаботиться о себе

грипп

, чтобы порезать руку

навредить чему-л.

сломать руку

• Повторяйте слова за мной.

• Читайте только названия болезней

• Прочтите несчастные случаи

• Прочтите, что делать, если мы плохо себя чувствуем

• Перевести несколько слов с русского на Английский ( вразброс )

• Давайте прочитаем слова все вместе.

А теперь давайте прочтем стишок.

Рут болит зуб

Тедди простужен

У Фреда болит голова

Эдди стареет.

У Сэма болит живот.

У Фрэнки дымоход.

У Джека болит спина.

Тони тоже есть.

III. Речевая зарядка

Назовите его:

1) Человек, которому нужна медицинская помощь. ( больной)

2) Лицо, оказывающее медицинскую помощь. (врач)

3) Вещь, которую нужно взять на себя. (лекарство)

4) Хорошее самочувствие. ( здоровье)

5) место получения медицинской помощи (больница)

6) справки о вашем здоровье (история болезни)

Выберите правильное слово.

1. У Ника грипп. Он чувствует…

а) ужасно б) неправильно в) хорошо

2. Джек ужасно себя чувствует. Он должен пойти на…

.

Топик и задание по теме «Здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни

В наши дни наша жизнь становится все более напряженной. Люди живут под давлением различных проблем, таких как социальные, экологические, экономические и другие. Они постоянно страдают от стрессов, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности. Человек должен быть сильным и здоровым, чтобы преодолевать все трудности. Для достижения этой цели люди должны заботиться о своем физическом и психическом здоровье.Есть несколько способов сделать это. Состояние вашего тела зависит от того, сколько времени вы уделяете спорту. По крайней мере, каждый должен делать утреннюю зарядку каждый день. Самые здоровые виды спорта — это плавание, бег и езда на велосипеде. Здоровое питание также является очень важным фактором. Переедание вызывает множество опасных заболеваний. Ежедневное меню должно включать мясо, фрукты и овощи, молочные продукты, богатые витаминами, жирами, белками и т. Д. С другой стороны, современные диеты очень популярны, особенно среди женщин.Диеты могут быть вредными, если их использовать неправильно. Чтобы быть здоровым, люди должны избавиться от вредных привычек. Необходимо бросить много курить и пить. Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают и тело, и мозг. Кроме того, по статистике большинство преступлений совершается людьми в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Кроме того, рекомендуется меньше смотреть телевизор, не беспокоиться и соблюдать распорядок дня. Конечно, следовать всем этим рекомендациям сложно, но каждый человек должен выбирать между здоровым образом жизни и многочисленными болезнями.

Задачи

I . Найдите в тексте перевод следующих словосочетаний:

1. страдать от стрессов 2. переедание 3. разрушить мозг 4. под употребление алкоголя 5. исключить вредных привычек 6. преодолевать трудности 7. делать утреннюю зарядку 8. заниматься спортом 9. соблюдение режима дня 10. богатый белком

II . Ответ вопросов :

1. Какие проблемы у людей сейчас?

2. Почему человек должен быть здоровым?

3. Как люди заботятся о своем здоровье?

4. Опасно ли переедание? Почему?

5. Что включает в себя здоровое питание?

6. Вредны или полезны современные диеты?

7. Что вы делаете, чтобы быть здоровым?

.