Все перемены — только к лучшему

30 декабря 2021, 15:09

Общество

Мы попросили зарайцев и гостей города поделиться своими впечатлениями о событиях уходящего года.

Ежегодное обращение губернатора Московской области Андрея Воробьёва к жителям не случайно названо «Перемены. То, что волнует людей». Оно отражает очень важную часть работы регионального правительства, направленную на постоянную связь с людьми и стремление учитывать их мнение. А руководством к действию стали слова Президента России: «Люди не просто ждут, а справедливо требуют зримых результатов и перемен».
Конечно, мы видим, что наш округ год от года меняется в лучшую сторону. Только одни из нас в первую очередь замечают изменения в благоустройстве, другие — рады увеличению туристической привлекательности Зарайска, третьи — возможности воспользоваться теми или иными мерами социальной поддержки. Мы попросили зарайцев и гостей города поделиться своими впечатлениями о событиях уходящего года.

Анна Фёдорова, заведующая педиатрическим отделением Зарайской ЦРБ:

— Я недавно получила земельный участок в рамках программы «Земля врачам». Это не просто кусок земли. Он в хорошем районе, где можно подвести газ, сделать свет, воду. Рядом есть инфраструктура, ледовый дворец, парк. Есть возможность жить всей семьей. Все эти социальные меры — они приятны. Их, возможно, часто не все замечают, но они для нас играют большую роль, в такие моменты мы понимаем, что нужны.

Нина Ильенко, жительница г. Видное:

— Сегодня побывать в Зарайске и не съездить в Даровое было бы просто непростительно. «Это маленькое и незамечательное» место, как писал о нём сам Фёдор Михайлович Достоевский, известно в разных уголках России. Оно привлекает тем, что здесь можно пройтись по тем самым местам, где когда-то ходил и будущий великий писатель, полюбоваться окрестностями. А теперь, после реставрации, ещё и посмотреть интересные экспозиции в здании музея.

Оксана Полякова, жительница г. Коломна:

— Зарайск мы очень любим и при первой возможности стараемся приехать сюда. Словно черпаем здесь вдохновение, набираемся сил. Можно просто гулять по старым улицам, каждый раз открывая для себя что-то интересное. Летом вот так неожиданно «обнаружили» симпатичную Коврижечную. Нам сказали, что она единственная в России. Очень уютно, приветливый персонал. Ну и, конечно, вкусные коврижки. Взяли в дорогу и в подарок близким.

Светлана Денисова, г. Фрязино:

— Я из Зарайска родом и бываю здесь довольно часто. Очень радует, как меняется мой город — становится современным, не теряя при этом своей исторической привлекательности. Недавно снова побывали здесь. И просто в восторге от предновогодней красоты. Как изумительно смотрятся подсвеченные храмы — Троицкая церковь, Ильинская. Они просто великолепны! Водонапорная башня тоже очень красивая. И ёлочки так приветливо сверкают разноцветными огоньками. Нам всё очень понравилось, тем более, что Новый год мы планируем тоже встретить в Зарайске.

Надежда Быкова, пенсионерка, г. Зарайск:

— В наступающем году хочу пожелать всем нам здоровья! А оно сегодня зависит от многих факторов, в том числе и от того, насколько качественно пациенту смогут оказать необходимую помощь. Радует, что в Зарайскую ЦРБ в этом году поступило много новых аппаратов, а это значит, что для того, чтобы, например, пройти обследование на аппарате КТ, в другой город ехать уже не нужно. А новые автомобили скорой помощи помогут быстрее добраться врачам на вызов к пациенту. И не нужно забывать о профилактике и своевременном вакцинировании. Я, например, первый укол против коронавируса сделала в мае, оба компонента перенесла хорошо, а буквально две недели назад прошла ревакцинацию.

Виталий Бодров ★ Все перемены

1234567…17

Виталий Бодров

Все перемены — к лучшему

Пролог

— Да у Вас, батенька, серебрянка, — сухощавый пожилой лекарь сочувствующе покачал головой. — Надо же, как не повезло! Болезнь-то в наших краях редкая…

Кельд наклонил голову, не смея взглянуть в серые глаза старика. Чего он боялся? Увидеть в них свой приговор? Он и так через минуту будет произнесен. Жалость он боялся в них увидеть. Ту самую жалость, что для менестреля страшнее самой смерти.

— Сколько мне осталось? — спросил он, и сам не узнал свой голос. Куда делись чудные обертоны, которыми восхищались толпы слушателей? Хриплым был его голос, неузнаваемым. Испуганным, быть может. Неужели он так боится смерти?

— Неделю, — старичок тоже избегал его взгляда. Взял со стола кубок, покрутил в руках, поставил на место. Вытер зачем-то руки о синий поношенный сюртук. — Серебрянка, батенька, болезнь точная, промашек не дает. Ровно неделя, не больше, но зато уж никак и не меньше.

— Неделя счастливой жизни, — Кельд нашел в себе силы усмехнуться. — Что ж, другим не выпало и этого. Неделя, полная вина, искристых шуток и красивых женщин…

— А не хватит ли Вам, батенька, жизнь-то прожигать? — лекарь впервые поймал его взгляд, и Кельд отшатнулся от старика, словно тот его ударил. В серых глазах блеснул…гнев? Разочарование? — Который год уже в пьянках да дебошах. А ведь какой талант был! Кто песни Ваши слушал — смеялся и плакал, душой вверх возносился! А сейчас, сударь, кем Вы стали?

— Умирающим, — буркнул Кельд, отводя взгляд. Он надеялся, что старик не заметит, как он покраснел… впрочем, он же лекарь, заметит наверняка.

— Да пойми же ты, — старик неожиданно отбросил прежний тон, говорил быстро и горячо. — Тебе повезло, несказанно повезло! Ты был нищим, писал свои песни лишь для себя и своих друзей, вкладывал в них душу. Потом стал знаменит, богат, любим всеми… И что? Во что превратились твои песни? Жвачка для дураков и слезливых женщин!

Кельд уставился в пол, разглядывая рисунок ковра и носки своих модных туфель. В том, что ему говорил лекарь, было слишком много правды. Он любил жить, умел радоваться жизни и получать удовольствие от всего вокруг. Отчего же его песни перестали греть душу? Как, когда он потерял то, что делало его творцом? Разменял на деньги и славу? На вино и женщин?

— Все перемены — к лучшему, — продолжал вещать старик. — У тебя есть неделя! Целых семь дней, чтобы создать лучшую свою песню! Песню, которая заставит весь мир склониться над твоим гробом! Которая заставит плакать даже глухих. Которая…

Кельд перестал его слушать. Гнетущий страх, слепой, холодный страх перед смертью покидал его. Смерть — она ждет каждого. Даже вон того босоногого пацаненка, играющего под окном. Кого-то раньше, кого-то позже. Так ли важно, умрешь ты сейчас или проживешь на пару лет больше, после чего загнешься от неумеренного пьянства, дурной болезни или ножа под ребро?

А у него есть целая неделя, чтобы сделать то, что он уже долгие годы собирался сделать, каждый раз откладывая на потом. Целых семь дней, бесконечно долгих дней, чтобы написать Песню. Лучшую, единственную Песню. Ту, ради которой он родился на свет.

— Пойду я, сударь, — сказал, наконец, Кельд, посмотрев в глаза лекарю. Тот мигом прервал свой затянувшийся монолог и улыбнулся. От уголков глаз пробежали морщинки, придавая старику неожиданно озорной вид.

— Идите, батенька, идите. Вижу, поняли старика… И запомните, сударь мой: все перемены — к лучшему. Крепенько запомните…

День 1

Дверь захлопнулась за ним с глухим стуком. Кельд потянулся, расправляя затекшие плечи, радостно улыбнулся неяркому осеннему солнцу. С удивлением ощутил, как неожиданно легко и спокойно стало на душе. Ему больше нечего было бояться, нечего было желать. Срок — семь дней, и надо прожить их так…Чтобы вся прошлая жизнь померкла рядом с этой последней неделей. Восхитительной, необычной, волнующей неделей.

Он зашагал к дому, жадно вбирая запахи ранней осени. Последнего осколочка лета, спешно собиравшегося уже в дальние края. Хорошее время для смерти, подумал он.

Мощеная дорожка привычно вывела его к дому. Кельд окинул взглядом прекрасное творение знаменитого зодчего и невольно поежился. Сейчас дом, такой родной и обжитый, представлялся ему скорее тюрьмой. Нет, он не будет писать в нем Песню. Только заберет гитару, и сразу уйдет. Потому что из всех вещей, что он имел, только гитара была ему дорога. Да и не была она вещью. Друг, верный спутник, капризная любовница — что угодно, только не вещь.

Читать дальше

1234567. ..17

Все изменится к лучшему | Кэтрин Нэгл | Thrive Global

Опубликовано в

·

Чтение через 4 мин.

·

21 апреля 2017 г.

Я предъявляю к себе более высокие требования сейчас, позже в своей жизни и в позитивном смысле, я ничего не жду от других. Впервые в жизни я вижу направление, в котором должен был следовать, и свою цель. Я действительно не знаю наверняка, как это, наконец, осозналось после всех этих лет, но для меня это изменение к лучшему. И, возможно, в этой идее есть что-то полезное для вас. Если вы чувствуете беспокойство по поводу вещей, которые не находятся под вашим контролем, несмотря на то, что верите, что можете что-то изменить, но чувствуете себя разочарованным, важно, чтобы вы, наконец, осознали, что на самом деле не изменили эту одну вещь в себе!

У всех нас есть семья и друзья, которые поступают не так, как мы, вещи, которые нам могут даже показаться неправильными. Втайне мы желаем, чтобы они поступали так, как мы ожидаем, как будто мы более сострадательны, внимательны, любящи и добры или даже более умны и что мы знаем лучше, чем они. Большую часть времени эта вера в то, что мы правы, является нашей самой большой неудачей в жизни, независимо от наших обстоятельств или интеллекта. Именно ожидания нашего эго от других мешают нам быть самим собой, сосредотачивая наши мысли, чувства и эмоции на том, что должны делать другие, а не на том, что мы могли бы делать лучше в любой момент времени. Некоторые вещи не должны быть под нашим контролем — они должны быть оставлены в руках Бога. Но прежде чем мы сможем принять это, мы должны быть готовы довериться этим более высоким ожиданиям от самих себя. Когда мы это сделаем, тогда все изменится к лучшему и поведет нас вперед.

Раньше я думал, что если бы я был только более сострадательным, внимательным или больше похожим на Иисуса, я был бы на правильном пути, и все в моей жизни изменилось бы к лучшему. Да, все изменится к лучшему, но только тогда, когда наши самые высокие ожидания исходят от нас самих. Но если мы продолжаем оглядываться на других даже с малейшим вздохом разочарования, мы настраиваем себя на еще большее разочарование. Это также заставляет нас жить в суровом мире, полном конфликтов и беспокойства, и мешает нам сиять в этом мире.

Сколько духовных учителей Бог поставит перед нами, прежде чем мы увидим, что ничто не находится под нашим контролем, кроме нашего благодатного ответа? Мы должны знать, что все принадлежит Богу — наши дети, наши супруги, наша семья, наши друзья, наши дома — и вы, и я. Все, что нам нужно сделать, это прочитать Священные Писания и узнать, как Иов проходил через кризис за кризисом, прежде чем он пришел к пониманию этого. Многие из нас все еще застряли на том же месте, где когда-то был Иов, несмотря на нашу изощренность. Мы тратим свое драгоценное время и энергию каждый раз, когда указываем на человека, страну или нацию, которые, по нашему мнению, не делают того, что должны делать. Тем не менее, мы приписываем себе отличить правильное от неправильного. Верим ли мы только в себя, а не в Бога, который может сделать все для нас?

Давайте все глубже взглянем на те ожидания, которые мы возлагаем на других, и вместо этого возьмем на себя ответственность исправить эти ошибки через понимание и сострадание. Наше высшее Я обязательно почувствует, что угодно Богу. Не знаю, как вы, а у меня нет всех ответов. Что я знаю точно, так это то, что чем больше мы ожидаем от других, тем больший вес мы взваливаем на свои плечи, и это тяготит всех нас. Те вещи, которые находятся вне нашего контроля, должны быть отданы Богу, а не переданы другим людям для управления. Если вы сделаете это, я обещаю, вы почувствуете подъем и наполнитесь спокойным чувством благополучия. Где бы мы ни исправляли ошибки по благодати, мы обязаны делать это для себя и других. Альберт Эйнштейн сказал: «Если вы хотите прожить счастливую жизнь, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам». Теперь я думаю об этой цитате по-другому и думаю, что мои изменения принесут окружающим.

Признаюсь, раньше все было не так. Я нахожу себя обновленным и освобожденным от любых ожиданий, но это изменение, как верность себе. Я понял, что это мое сердце отклонялось от любви, вызывая тревогу каждый раз, когда я ожидал, что какой-то человек или вещь снаружи изменится. Мое сердце становится более мирным и спокойным, вместо этого освобождая место для благодати и прощения для людей и вещей, которые я люблю, наряду с этим изменением к лучшему во мне.

О Кэтрин Нэгл: Кэтрин выросла в Филадельфии с 16 братьями и сестрами, воспитанными любящими итальянскими родителями старой школы. Работы отца-художника Екатерины украшали церкви и общественные здания; ее мать была домохозяйкой на полную ставку. Профессиональный парикмахер, Кэтрин работала в различных салонах, изучая Библию и стремясь к духовному росту на курсах, семинарах, лекциях, работах Марианны Уильямсон и на конференциях, в том числе на Национальном конгрессе по теологии тела.

Она является послом Общества эмоционального интеллекта и часто пишет для Huffington Post и Thrive Global Арианны Хаффингтон. Мать двоих детей, а ныне бабушка, Кэтрин живет в Пенсильвании с мужем и сыном. Она является автором Imprinted Wisdom и соавтором Анн Борн Эти зимние месяцы: антология Late Orphan Project.

Одна вещь, которая изменит все к лучшему | Михал Ставицкий

Источник: pixabay.com. , я наступил на весы и подумал, что было бы неплохо похудеть. Я решил сделать это, сжигая калории. Я вернулся к своей старой привычке, которую выработал 12 лет назад и годами делал это время от времени: последовательная серия отжиманий до отказа.

Помню, в первый день я сделал 40 отжиманий.

У меня уже выработалась эта привычка. Я знал дрель. Это было нелегко, и в начале я часто забывал делать серию отжиманий. В нем не было структуры. Я делал это утром или после возвращения с работы. У меня не было надежного триггера.

ОК. Это изменило мою жизнь к лучшему. Что? Хочешь продолжение истории? Вы хотите не только «что», , но и « как?» Давайте погрузимся в это.

В 2006 году я и не подозревал, что у меня появилась краеугольная привычка. Лучше всего это объяснил Брайан Трейси:

«Ключевые привычки — это привычки, которые имеют мультипликатор или эффект домино в вашей жизни».

Вторым кусочком домино в моей жизни была утренняя молитва. Через несколько месяцев после того, как я вернулся к отжиманиям, мы купили квартиру в городке в 25 милях от столицы. Ехал около часа на работу и обратно. Прошло некоторое время, поэтому я знал, что мои отжимания лучше всего работают на пустой желудок. Я перенес свои ежедневные тренировки на утренние.

У меня были такие же проблемы с последовательностью молитвы, как и с последовательностью тренировок. Я решил соединить их. Начиная свою серию отжиманий, я также произносил первые стихи из 62-го псалма ( «Боже, ты мой Бог, я тоскую по тебе…»

).

Внезапно мой коэффициент палки для обоих видов деятельности взлетел до небес. Я мог забыть об отжиманиях или об утренней молитве, но забыть и то, и другое было практически невозможно. Вскоре (читай: через несколько недель) моя консистенция стала почти 100%.

Следующие несколько лет я продолжал отжиматься. Жизнь шла своим чередом. Мы купили квартиру и подготовили ее как раз перед рождением дочери. Мы купили нашу первую машину. Наступил финансовый кризис. Меня уволили. Я нашел другую работу. Жена нашла свою первую работу.

За исключением жизненных событий, мало что изменилось. Точно, не я.

Но я увеличил количество отжиманий до 100 повторений.

Подробнее о The Slight Edge я расскажу далее. На данный момент достаточно сказать, что суть этой концепции заключается в том, что успех — это несколько простых дисциплин, последовательно выполняемых в течение долгого времени.

Мы просто не понимаем, сколько времени это занимает. Вот часть «успеха» The Slight Edge часть:

(диаграмма The Slight Edge; часть успеха)

Вы заметили, как долго нет результатов? Только примерно на одной трети изображения вы можете наблюдать восходящее движение без микроскопа. Я до сих пор не думаю, что эта картина соответствует действительности. Думаю, это должно выглядеть так:

(График The Slight Edge: реальность)

Разница между 2006 и 2012 годами в моей жизни была практически незаметна. Прогресс был настолько медленным, что я не осознавал, что это происходит.

В апреле 2012 года я столкнулся с реальностью: мои отжимания ни к чему не привели (я так думал). Я неуклонно набирал вес с 2006 года, несмотря на утренние отжимания. Мне нужно было изменить свой рацион, чтобы похудеть.

Итак, я изменил его.

Видите ли, так работают краеугольные привычки. Они порождают больше хороших привычек. Когда вы долгое время культивируете хорошую привычку, самое разумное — подкрепить эту привычку другой привычкой, которая не даст вам потерять потраченное время.

Я много лет отжимался. Бросать эту привычку даже не приходило в голову. Мне хотелось чего-то нового, что дополнило бы эту привычку и помогло бы мне достичь цели.

Я ввела контроль над размерами порций, ограничила потребление сладостей и белых углеводов и ввела в свой рацион больше овощей и фруктов. Я потерял около 8 фунтов за 4 месяца.

10 августа 2012 года я прочитал книгу американского миллионера Джеффа Олсона « The Slight Edge ».

Послание книги сразу же затронуло меня на внутреннем уровне. До прочтения книги у меня был совершенно другой взгляд на успех. Я думал, что это что-то грандиозное, вроде победы на Олимпийских играх или Нобелевской премии. The Slight Edge сказал, что успех — это несколько простых правил, повторяемых с течением времени. Я вспомнил все свои прошлые успехи и нашел за ними небольшие дисциплины.

Например, я получил стипендию в университете, потому что посещал все лекции. Мои более способные коллеги этого не сделали, поэтому я обогнал их.

Но самым ярким примером были мои отжимания. Джефф Олсон утверждал, что вы просто не можете делать что-то регулярно и потерпеть неудачу. Нельзя тренироваться и не становиться лучше, и это правило твердо стоит за всеми успехами.

Я сразу понял. Я не похудел благодаря отжиманиям, но увеличил свою силу и выносливость. Я продвинулся от 40 повторений до более чем 100 повторений. Мои мышцы росли. Шесть лет ежедневных тренировок не прошли даром.

Поскольку я связался с Сообщением «Легкая грань» на таком глубоком уровне, я не мог избавиться от него в глубине души. Целый месяц я обдумывал мысль: «Может ли успех быть таким простым? Так легко? Это вообще возможно?»

Если бы не мой опыт упорных отжиманий и получения измеримых результатов, я бы, вероятно, отбросил «

The Slight Edge » как еще одну тупую книгу по самопомощи, которая продает надежду безнадежным.

Однако я не мог противоречить собственному жизненному опыту, который полностью совпадал с книгой.

Отжиматься было просто. Было легко. Это принесло мне успех.

Однажды в сентябре 2012 года я сел и обдумал некоторые цели и ежедневные дисциплины, которые привели к их достижению. У меня это заняло не более 15 минут.

И тогда я начал выполнять свои дисциплины каждый божий день. Поначалу я не был уверен, что это приведет меня куда-нибудь, но я чувствовал себя хорошо, делая что-то в своей жизни.

Я быстро заметил, что этот метод небольших дисциплин действительно дает результаты. За месяц занятий скорочтением я улучшила свою скорость почти в два раза. Когда я обнаружил это, я решил придерживаться дисциплины даже в тех областях, которые трудно было измерить (таких как духовность), или в тех областях, в которых я вообще не верил, что смогу стать лучше.

(скрин из моего отчета TSE за 2016 год )

Наиболее заметными в них были мои финансы. Я был полностью уверен, что делаю с ними все, что в моих силах, и не могу улучшить ни на унцию больше. Я не верил, что смогу начать собственное дело. Это было строго за пределами моего мировоззрения. Тем не менее, я знал, что если я хочу выбраться из долгов и зарабатывать больше, мне нужно владеть своим бизнесом. Работать на кого-то другого было тупиком.

У меня также появились десятки новых привычек. Я включил в свой распорядок дня все, что считал выполнимым и выгодным. Среди прочего, я разработал утреннюю рутину, и моя серия отжиманий стала ее отличной основой. Новые привычки работают лучше и развиваются быстрее, когда они основаны на уже устоявшихся привычках.

Я ошибался насчет природы успеха. Я ошибся в своих финансах. Мне повезло, что я много лет практиковался в утренней зарядке, прежде чем прочитал

The Slight Edge . Я уже усвоил его послание, и мне нужно было лишь мягкое подталкивание.

Вот некоторые измеримые результаты, иллюстрирующие, как моя жизнь стала лучше за последние несколько лет. Это только верхушка айсберга:

Я здоров. С июля 2013 года я болел только два раза.
Я побил более 180 личных фитнес-рекордов.
Мне повысили зарплату. Я получил несколько профессиональных сертификатов. Я сменил работу на ту, где платят на 30% больше.
Я стал писателем и опубликовал 15 книг.
Я стал личным тренером. На данный момент я обучил несколько десятков человек.
Я купил первый дом для нашей семьи.

Моя жена бросила свою основную работу, которую она страстно ненавидела.
Коэффициент наших сбережений увеличился с 2–3% до примерно 20%.
Я преодолела свою застенчивость и нашла новых друзей по всему миру.