Что ценил, с кем дружил и чего не выносил Евгений Примаков — Российская газета

Накануне юбилея Евгения Максимовича мы встретились с его внуком, телеведущим, депутатом Государственной Думы Евгением Примаковым.

29 октября вашему деду исполнилось бы 90 лет, и в этот день о нем вспомнят очень многие. Но знаем мы о нем немного — общая канва биографии известна, а что он был за человек, люди представляют плохо.

Евгений Примаков: Евгений Максимович многое написал в своих автобиографических книгах.

К сожалению, сейчас все меньше и меньше читают — разве что Википедию. А там о многом в биографии Евгения Максимовича сказано чересчур бегло. Раннее расставание с отцом. Отец репрессирован. Ваша бабушка переезжает к родным, в Тбилиси… Это похоже на начало романа…

Евгений Примаков: Моя тетка Нана Евгеньевна, которая очень хорошо знает историю нашей семьи, говорит, что родился Евгений Максимович не в Киеве, а в Москве. Это противоречит Википедии, но своей тете, дочке Евгения Максимовича, я доверяю больше. Да, его отец был репрессирован. Мать Евгения Максимовича, Анна Яковлевна, увезла моего деда в Тбилиси совсем маленьким, в возрасте грудничка.

Она растила его одна, жили они в одной комнате, в коммуналке, на Ленинградской улице. Анна Яковлевна была доктором-гинекологом, работала она на ткацкой фабрике, еще где-то подрабатывала. Рос он тбилисским дворовым пацаном, потом поступил в школу для мальчиков на улице Плеханова… В военное и послевоенное время Тбилиси был хулиганским городом, и компания у них была боевая. Когда наша семья собиралась за столом, начинались воспоминания, он рассказывал об их проказах. Тогда же дед заприметил свою будущую жену, Лауру Васильевну Харадзе.

А что это были за проказы?

Евгений Примаков: Ничего, что нарушало бы Уголовный кодекс.

Если говорить о первом браке, то там же была существенная разница в социальном положении его семьи и семьи будущей жены. Приемный отец Лауры Васильевны был генерал-лейтенантом и кандидатом в члены ЦК ВКП(б).

Евгений Примаков: Сейчас об этом пишут много всякого вздора. Родня Лауры Васильевны — интеллигенция в хорошем смысле слова. Ее тетя была оперной дивой, ее двоюродная сестра, Нана Евгеньевна Димитриади, — великолепная пианистка. Лаура Васильевна музыку учила только в музыкальной школе, а дальше музыкального образования не получала, но была фантастически музыкальна. Она могла сымпровизировать и сыграть практически все, что слышала. Дома всегда звучала музыка.

Среди своих, среди друзей и семьи он всегда был открытым, теплым и живым

Евгений Максимович памятен по его телевизионным выступлениям. Он производил впечатление человека закрытого, крайне осторожного, просчитывающего свои шаги. Но я слышал, что в быту, с близкими друзьями он был совершенно другим.

Евгений Примаков: Он был профессионалом и посвящал много времени работе, на которую его Родина призвала. Это было самое основное в его жизни. Ко всему, что он делал, мой дед относился серьезно — в том числе и к общению с прессой. Но сказать, что он был закрытым, нельзя — просто цена каждого его слова была очень высока. Поэтому он всегда их взвешивал и лишнего не придумывал. Среди своих, среди друзей и семьи он всегда был очень открытым, теплым и живым.

А кто составлял круг близких друзей Евгения Максимовича? Входили ли туда люди из его тбилисского прошлого?

Евгений Примаков: Он очень дорожил друзьями юности и никого из них не растерял. Где бы Евгений Максимович ни работал и какие бы посты ни занимал, на какую бы высоту ни поднимался по государственной лестнице, он никогда не забывал тех, с кем рос. Дед учил меня, что есть три важнейших понятия, без которых мужчина не может существовать. Это семья, друзья и работа. Если что-то из этого страдает, то ты не вполне состоялся.

Можно ли было назвать Евгения Максимовича человеком книг? Есть люди, которых те сформировали, и они живут в парадигме книжных представлений о чести…

Евгений Примаков: Он не очень любил выписывать цитаты из книг и изречения великих людей. Но когда после его ухода я разбирал оставшиеся документы, то пару цитат все-таки нашел. Одна была из Джона Ле Карре, знаменитого английского автора детективов — дед его очень ценил и даже с ним встречался. Там было написано, что письменный стол — очень опасное место, чтобы оценивать жизнь вокруг. Евгений Максимович был человеком невероятной образованности, чрезвычайно знающим, очень понимающим, в доме было огромное количество книг. Но при этом он не считал, что книги ему объяснят все. Без практики, без опоры на землю его работа была бы невозможна. Он жил в прагматике.

Вы можете назвать главные черты его характера? Что его «держало» в жизни?

Евгений Примаков: Его держала разумность. Он никогда не бросался сломя голову в какие-то авантюры, очень внимательно подходил к каждой проблеме — как академический ученый и исследователь. А еще он был патриотом. Он любил нашу страну, и самая главная ценность для него была в том, что он может сделать для того, чтобы та жила лучше, увереннее, современнее.

27 октября 1998-го. С женой Ириной во время прогулки на подмосковной даче. Фото: Эдуард Песов / ТАСС

Я помню, каким шоком были перемены девяностых, как они ломали людей…

Евгений Примаков: Наш президент сказал очень мудрую вещь, и я слышал, как ее много раз цитировал мой дед. Он говорил, что люди, которые не жалеют о том, что Советский Союз разрушился, не имеют сердца. Было и продолжение — те, кто считает, что его можно восстановить прямо сейчас, не имеют разума. Это то, к чему, возможно, мы еще не готовы… Но иметь сердце и не жалеть об этом — ужасно. Он очень переживал из-за того, что происходило в девяностые. И много раз говорил, что от своих убеждений не отказывается. Человек, выросший в Тбилиси, не мог смириться с тем, что многие части нашей Родины вдруг стали заграницей. Для него это было очень тяжелой травмой.

А что он не любил больше всего?

Евгений Примаков: Корысть, лживость и предательство.

При такой звонкой системе ценностей не было ли в семье скрытых дворянских корней?

Евгений Примаков: Я думаю, что нет. Его первая жена, Лаура Васильевна Харадзе, часто говорила, что в Грузии, в кого пальцем ни ткни, обязательно будет князь. А мы, Харадзе, единственные во всей Грузии крестьяне. По линии самого Евгения Максимовича тоже никто ни о чем таком не знает. Дело в правильной морали, правильном воспитании и правильной этике.

Что можно считать духовным завещанием Евгения Максимовича — не политическим, а человеческим?

Евгений Примаков: Мне сложно отвечать на этот вопрос, потому что громких деклараций он не любил. Оно в нашей российской аксиоматике — надо любить свою страну, работать и быть честным.

Визитная карточка

Кем стал внук

Фото: РИА Новости www.ria.ru

Евгений Александрович Примаков — внук Евгения Максимовича Примакова. Когда ему было 5 лет, потерял отца. Историк, окончил РГГУ.

Работал на «Эхе Москвы», в ТАСС, журнале «Коммерсантъ-Деньги». Был военным корреспондентом канала ТВС, работал на НТВ, Первом канале. Автор и ведущий программы «Международное обозрение» на телеканале «Россия-24». Член Общественной палаты, депутат Государственной Думы.

Травма брошенного и бросившего. Как перешагнуть через болезненное расставание

Добрый день. Меня зовут Люция Сулейманова. Я клинический психолог, кандидат психологических наук. И сегодня я хотела бы поговорить о ситуации, в которую, к сожалению, каждый из нас может попасть, о так называемой травме брошенного и травме бросившего.

Давайте сначала поговорим о том, что такое травма брошенного человека. Это ситуация, когда кто-то нарушил договоренность с тобой, не согласовав при этом, то есть превратил тебя в некий предмет, превратил тебя просто во что-то, чем он может манипулировать сам, решив, что с какого-то момента он либо перестает с тобой общаться, либо меняет правила ваших взаимоотношений, и ты перестаешь быть для него значимым человеком. И таким образом любой человек в этот момент испытывает вот это очень неприятное состояние, когда его превращают из важного, значимого человека, которым он себя ощущал, фактически в ничто, в предмет, который просто можно выбросить. Отсюда у нас появилось вот это название — травма брошенного человека.

Что происходит в этот момент? Понятно, что все стадии потери человек переживает, но самое главное чувство, которое чаще всего возникает, это большое чувство гнева. Но, к сожалению, мы часто попадаем в ловушку, что в ситуации, так как наши отношения с партнером не завершены, он же в этой ситуации поменял правила игры, мы не завершили эти отношения с нашей стороны, и вообще не планировали, возможно, их завершать, то для нас очень важно выстроить с ним каким-то образом отношения и иметь возможность завершить их, закрыть для себя. К сожалению, на это уходит много времени, такая травма может длиться от года до полутора. Хотя мы, психологи, часто говорим о том, что острая травма у нас два месяца, потом за полгода вы должны справиться с травмой потери, но вот по нашему опыту, когда человека бросают, у него травма может длиться гораздо дольше.

---

Что можно сделать в этой ситуации, и что характерно для этой травмы, кроме очень ярких и сильных переживаний? Вторая проблема, что человек продолжает жить с большой связью с человеком, который его бросил. У него огромное чувство гнева на него, и самое главное, ощущение несправедливости. И тогда он начинает свою жизнь посвящать тому, чтобы доказать бросившему его человеку, что тот сделал это зря, что он потерял такого партнера, что он его недооценил. И есть два варианта. Либо человек начинает активно доказывать, что он становится лучше и лучше, это неплохая мотивация, но она все равно не разрывает ваших отношений, то есть вы живете жизнь во имя того, чтобы доказать другому человеку, что вы гораздо лучше, чем он думает, гораздо прекраснее, а он полный идиот или идиотка, что разрешили себе такое поведение в отношении вас. То есть ваша энергия, ваши мысли все время завязаны на вашего партнера, который вас предал, и вы все время кипите гневом в этой ситуации. В зависимости от воспитания вы можете гнев подавлять все время, и это вам мешает, потому что это берет много энергии, а вторая история, вы можете его проецировать на что-то другое и выбрасывать на какие-то вещи.

Но на самом деле есть же такая ситуация. Вообще, безусловно, когда внутри кипит, вы знаете, есть такое выражение по поводу того, что пепел Клааса стучит в мое сердце, то есть это история, что когда с кем-то из вашего рода или с вами самими сделали что-то очень нехорошее, внутри, мне клиенты часто рассказывают, что ощущения, что горит огонь или находится какой-то тяжелый камень, даже на физическом уровне.

Какие есть техники, чтобы с этим справиться? Первая техника, это разговор с этим человеком. То есть это история, надо нарисовать его портрет, посмотреть на него, а потом устно, а лучше письменно, написать все, что вы хотите этому человеку сказать по-настоящему, по поводу его поведения, по поводу ваших претензий к нему, по поводу того, как несправедливо он с вами поступил и так далее. То есть сделать неосознаваемые ваши эмоции осознаваемыми. Вы таким образом усилите свой гнев, но по крайней мере, он станет видимым вам самим. Дальше ситуацию нужно усилить. Важно написать письмо от его имени. Вот в работе мы обычно работаем с двумя стульями, мы сажаем сначала человека на место того, кого бросили, и он оттуда говорит и пишет вот это вот письмо. И когда он выплескивает всю эту эмоцию, он пересаживается на другое место, и тут очень важно почувствовать то, что ощущает партнер, который тебя бросил. А он обычно ощущает чувство вины, и оно достаточно сильное. И он тоже живет, доказывая себе, что он не такой плохой человек, что он бросил тебя не зря, что он сделал этот шаг, потому что ты плохой, то есть он пытается на тебя перенести это чувство вины. А внутри он это чувство вины ощущает. И очень важно в этот момент для того, чтобы избавиться от всех эмоций, а эмоции настолько в спаянном состоянии находятся в этот момент у человека, которого бросили, ему очень важно побыть на месте этого человека и от его имени написать себе письмо. Причем письмо должно быть такое, которого человек, которого бросили, то есть жертва всей этой ситуации, чтобы он ощутил для себя, чего бы он боялся услышать от этого партнера, бросившего его. А чего мы обычно боимся услышать? Что мы были очень нехороши, и он нас бросил, потому что нас не выдержал. Второе, что мы чего-то не сделали, о чем он нас давно просил, ну и так далее, что мы были так нехороши, что он нас бросил — наша вина. Очень важно, когда мы получим это письмо, объяснить себе, что нашей вины в этой ситуации нет, мы не можем отвечать за эмоции другого человека. Мы не можем в этой ситуации, если только мы действительно не понимаем, что был там какой-то серьезный факт, который разрушил наши отношения, была точка невозврата. Но если это действительно ситуация, где нас все равно превратили в предмет, нам очень важно не вешать на себя чувство вины, потому что с ним справиться очень тяжело.

И только на каком-то этапе нужно поблагодарить своего партнера за все хорошее, что было между вами и им, и после этого нужна позитивная техника, нужно расписать себе историю, как ты хочешь на самом деле выстроить свою жизнь без этого человека, со своими желаниями. Потому что когда ты жил с этим человеком, или когда ты общался с этим человеком, или у вас был общий проект, или еще что-то, ты все время подстраивался под его желания тоже, и твоя жизнь была другой. А вот если представить, что тебе не нужно это делать, очень важно продумать, как ты будешь выстраивать эту жизнь сам, без него. И тогда это дает ощущение большой свободы, потому что всегда, когда мы входим в отношения с кем-то, этот человек ограничивает нашу свободу и наши желания, и мы не всегда разрешаем себе понимать, что мы хотим.

Теперь, когда у нас появляется это чувство свободы, даже таким неприятным образом, мы получаем возможность для себя определить, чего хотим именно мы сами, что бы мы хотели сделать для себя уже сейчас, когда мы свободны от этих отношений. Потому что раз они разорвались, раз нас превратили в предмет, значит нас не очень уважали в этих отношениях и не очень ценили, и мы просто по какой-то причине этого не понимали. А теперь наконец это проявилось и стало реальностью, и как только мы для себя внутренне поймем, какую бы жизнь мы хотели вести, всегда обязательно складывается ситуация, что появляется новый проект, новый партнер. Место становится свободным, и мы привлекаем новые возможности.

Но для этого обязательно нужно освободиться вот от этих эмоций и от этой связи, которая связывает нас со старым партнером. Поэтому очень рекомендуем, если есть возможность не общаться с человеком, который вас бросил, сделайте это, то есть не входите в общие проекты, не говорите, что у вас дружба. Единственная вещь, которая может вас связывать, очень часто партнеров связывает либо бизнес, они не могут прерваться, и тогда вот этот процесс расхождения происходит очень-очень-очень долго. Или общие дети, это, к сожалению, ситуация, которую невозможно изменить. Но тогда нужно все время настраиваться на то, после проведения этой психологической работы над собой, надо все время настраиваться на то, что это бизнес-переговоры. И сначала будет очень колотиться, сначала будет все время накрывать, когда ты входишь в поле отношений, и вот это ощущение, что ты все равно брошенный, оно в тебе будет сидеть. Но потом эта ситуация будет становиться все легче, легче, легче, просто после каждой встречи надо делать вот эту вот работу, о которой мы говорили, делать  эту технику. И тогда вы пройдете этот путь гораздо быстрее, чем многие из нас проходят в реальности. А это, к сожалению, ситуация, от которой не застрахован никто. Можно говорить, что со мной этого не будет никогда, мне все клиенты почти говорят, что мы думали, что в нашей жизни этого никогда не произойдет. А в реальности мы все попадаем в ситуацию, кто-то из нас всегда становится либо брошенным, по какой-то причине, не обязательно в отношениях супружеских, в дружеских, в рабочих, либо бросившим. Такова жизнь, отношения проходят какой-то этап и заканчиваются.

Нам всем часто кажется, что травма брошенного человека очень большая, а тот человек, который бросил, ему очень легко. И это понятно, потому что человек, который уезжает на поезде с вокзала, ему всегда комфортнее, потому что впереди что-то новое, новые возможности, а тому, кто остается, всегда сложнее. Но у него есть другая проблема, у него есть ощущение, что он нарушил этику определенную, которая у него была, что у него есть чувство вины перед своим партнером. И он тоже с ним находится в определенной связи, пытается себе объяснить о том, что он сделал это не зря, что он не виноват, что виноват в этом партнер, то есть это его психологическая защита. И чем больше он себе это рассказывает, чем больше он старается прикрыть вот эту вот историю своей травмы, тем дольше он остается в этих отношениях, тем больше он обслуживает вот это чувство вины. А чувство вины как мы обслуживаем обычно? Мы запрещаем себе либо новые отношения, они становятся неэффективными, либо мы запрещаем себе успех в каком-то, в карьере, потому что мы внутри ощущаем, что раз мы виноваты, мы не заслужили этого. И наконец третий процесс это то, что мы себе можем заработать какую-то болезнь, все это перевести на психосоматический уровень. То есть для того, чтобы выйти из этих отношений, человеку, который бросил, ему очень важно понимать, что он в такой же травме, как и тот, которого он бросил. И ему тоже очень важно эту тему проработать.

Если не хватает смелости спокойно завершить отношения с партнером, и просто с ним поговорить, поблагодарить его за все то прекрасное, что было между вами, то важно сделать какие-то упражнения для себя. То есть таким же образом написать ему письмо, где признать, что ты сделал не так, озвучить для себя, где ты видишь границы своей вины. И дальше после этого подумать, а чем ты можешь ему компенсировать то, что ты уходишь в этой ситуации. Самая лучшая компенсация это благодарность. Воспоминания о всем хорошем, что было, озвучивание этого партнеру, и закрывание этих отношений не на гневе, а на принятии и на ощущении, знаете, позитивной связи. Тогда, даже если тебя не простили, ты себя внутренне прощаешь, и это дает тебе ощущение свободы.                                                           

Легенды «Океана» — ВДЦ «Океан»

Легенда о Звезде

Далеко-далеко на небе жила одинокая Звезда. Ей было холодно и грустно одной и она много путешествовала в надежде найти друзей. Однажды, двигаясь в ночном безмолвии Космоса, далеко внизу, на Земле, она увидела задорных и беспокойных людей.

Эти люди возводили на берегу моря детский лагерь. По вечерам их вдохновляли мечты о том, как сюда приедут дети и как их весёлый звонкий смех будет будоражить вековую тайгу и суровые молчаливые сопки.

Позже среди шума прибоя и пения птиц Звезда услышала звонкие голоса детей. На борту белоснежного лагеря играли дети. О, как захотелось Звезде спуститься на Землю и стать участницей этого земного чуда, родившегося на берегу Тихого океана! Но суров закон Космоса! Звёздам нельзя опускаться на Землю, иначе они погибнут, непременно погибнут! Однако желание было сильней, и Звезда устремилась к Земле.

С тех пор прошло много лет. Лагерь каждую смену наполняется весёлыми детскими голосами и отправляется в удивительное путешествие, а Звезда …

Нет, она не погибла! Достигнув детской страны, Звезда разлетелась на тысячи мелких осколков, которые до сих пор находят жители «Океана».

Осколки дарят им Счастье…

Вы не находили осколка одинокой Звезды? Вы никогда не видели созвездие «Океана»? Улыбнитесь ночному океанскому небу и Вы обязательно всё увидите!

Повалихин А.

Легенда о Синем Крабе

Наверное, не случайно говорят, что настоящие друзья познаются в беде. Когда нам весело, когда мы на вершине успеха – рядом всегда много людей. А вот во время неудач, в трудные минуты рядом остаются только самые близкие, настоящие друзья, те, кто тебя любит. Об этом рассказывает старая легенда.

В давние времена в одном старом поселении жил мальчик. Он был очень одинок. С ним никто не хотел дружить, поэтому он часто ходил к океану. Юноша мог сутками сидеть и наблюдать за ним. Именно в этом он находил свой душевный покой.

Однажды, сидя на берегу океана, мальчик увидел, что из пучины волн на берег вышел Синий краб. Юноша и краб долго смотрели друг на друга. Наконец, краб набрался смелости и заговорил с мальчиком. Они долго беседовали, а потом стали друзьями. При встречах они играли, веселились, доверяли друг другу все свои тайны.

Вскоре у мальчика появился друг. Он стал реже приходить на берег, а потом и вовсе позабыл дорогу к старому другу.

Краб очень скучал по мальчику, ждал его целыми днями. Однажды ночью он сидел, задумавшись. Компанию ему составляли лишь звёзды на тёмном небе. Краб думал о мальчике и вспоминал те минуты, которые они проводили вместе.

Тем временем мальчик поссорился со своим другом, загрустил и вспомнил о синем крабе. Он побежал на берег океана. Там было тихо и прохладно. Холодные волны накатывались на пустынныий берег. И только серебристые звёзды грустно отражались на холодных камнях, навсегда сохранивших очертания огромного синего краба. Мальчик потерял ещё одного друга! Тогда он дал себе клятву, что каждый день будет приходить здороваться и общаться со своим другом.

Говорят, эта история произошла в бухте Емар. Поэтому одна из её скал называется «Синий краб».

Легенда о Камне Любви

Эта история случилась очень давно… На разных берегах одной реки жили юноша и девушка. Их народы очень дружили. Ничто не предвещало беды, но однажды злые морозы пришли в те края. Река вымерзла до дна, пищу добывать стало невозможно. Тогда племена собрались вместе и стали решать вопрос о временном заселении на общий берег.

Увидев друг друга, Мако и Бэрил, так звали молодых людей, поняли, что нашли свою судьбу. Они поселились в одной хижине. Мако занималась плетением и шитьём, а Бэрил ходил на охоту.

Холода усиливались. Задул сильный ветер, и во всех хижинах погас огонь. Стало так холодно, что деревья превратились в ледяные сосульки. Дрова оставались лишь в хижине у Мако и Бэрила. Все собрались у них. Но дров было так мало, что их не хватило бы даже для этой пары.

Одно из преданий этих племён гласило, что в страшные холода лишь огонь двух любящих сердец может растопить холод. Мако и Бэрил стали этим огнём. Но мороз крепчал, и постепенно огонь любящих сердец превратился в камень. Увидев это, племена начали войну. Каждое племя думало, что виновато другое.

Река не выдержала вражды людей и рассекла свой лёд. Шумные воды унесли с собой камень и оба племени. Немногим удалось тогда спастись.

Эта легенда стала передаваться из поколения в поколение – от отца к сыну, от матери к дочери.

Однажды большая морская волна, которая случается так часто во Владивостоке, вынесла камень на площадь Мира перед корпусом «Бригантина».

В этот же день люди увидели на камне надпись «Я тебя люблю» и два сердца, а с другой стороны – написанные красным шрифтом буквы «П.В.» – это

инициалы одного из авторов первой легенды о Камне Любви. Появилось поверье, что если человек, в имени которого есть хоть одна из этих букв, прикоснётся правой рукой к буквам «П.В.», а левой – к одному из сердец, и при этом загадает желание о любви, то оно непременно сбудется!

Вот такую легенду узнал я.

А кто мне её рассказал?

Быть может, холодный ветер, что волны в объятьях качает,

Быть может, небо и звёзды, те,

Что деревьев верхушки цепляют?

А может, синее море, где чайки Кричат свою песню?

Так кто же поведал мне это? Увы… Это мне неизвестно…

Легенда о Синем Крабе — 2

В мифологическом пантеоне «Океана» фигура Синего Краба занимает особое место и, пожалуй, самые красивые легенды сложены о нём. А начиналось всё так.

Уже приехали первые вожатые – бывшие «орлята», им не терпелось посмотреть на новое место работы. От общежития к лагерю путь недолог. Но в «Бригантине» ещё велись отделочные работы, так что решили пока прогуляться по окрестностям. Посмотреть и вправду было на что: прямо – живописная бухта с пляжем золотого песка. На востоке – мыс, похожий на силуэт кита, уснувшего у воды. На западе бухту обрамляли скалы. А к северу возвышалась величественная гора со скалистой вершиной. «Бригантина» на фоне горы казалась маленьким корабликом. Посоветовались и решили пойти к скалам, развели костерок, взяли гитару. Приятно было сидеть на камнях, мечтать о предстоящей работе и петь песни под шум волн! Среди прочих вспомнили и песню на стихи Владислава Крапивина «Синий краб». Когда смолкли последние звуки гитарных струн, кто-то сказал:

– А ведь правда, ребята, эта скала похожа на синего краба?!

– Точно! Вот голова, а тут в волнах клешни.

И вдруг все увидели очертания базальтового краба в замысловатом изгибе береговой линии. В блеске волн «краб» казался синим.

Так «Синий краб» получил своё имя. Удивительно, из песни – имя, из имени – легенды.

До сих пор ребята увозят с собой маленькие круглые камешки, отшлифованные прибоем. Зачем? Кто-то на память, кто-то – чтобы вернуться, а может, просто приятно привезти домой кусочек легенды…

Легенда о Море

Давным-давно на берегу Уссурийского залива располагалось поселение людей. Их жизнь их была размеренной. Море щедро одаривало людей своими богатствами. Каждый день рыбаки уходили в море, возвращаясь с сетями, полными рыбы, кальмаров и крабов. Дети играли на берегу, а женщины обрабатывали улов, собирали морскую капусту. Мальчишки ныряли за мидиями, девочки делали украшения из ракушек и жемчуга. Дома людей были отделаны кораллами и разнообразными раковинами. Так было изо дня в день, из года в год. Люди постепенно привыкли к щедрости моря, перестали его ценить и беречь.

Однажды утром они проснулись от странной тишины. Не было слышно привычного шума волн. Перед людьми расстилалась лишь безжизненная песчаная бесконечность…

Задумались люди, как жить они будут дальше. Оказалось, что вся их жизнь зависела от моря. Тогда старейшина собрал лучших рыбаков деревни и сказал: «Велико море и велик его урок для нас. Ценить нужно то, что имеешь, а не то, что потерял. Искупить вину можно только раскаянием. Истинное раскаяние не отказывается от выбранного пути, ищет потерю не во благо, а для жизни и может услышать сердце».

Вняв словам мудрого старца, на рассвете рыбаки отправились в путь. Долго шли они по пустыне в поисках моря, но его нигде не было. Один за другим теряли рыбаки надежду и поворачивали обратно. С возвращением каждого из них, жители поселения всё больше огорчались, понимая, как несправедливо относились к морю.

Поиски продолжил только один, самый стойкий, рыбак. Им было пройдено первое испытание – не отказаться от выбранного пути… Уже силы его были на исходе, воды осталось совсем мало, еды не осталось вовсе, но он и не думал возвращаться. И море послало ему следующее испытание – пожертвовав, спасти…

На пятый день пути, потеряв всякую надежду, он прямо перед собой увидел рыбку. Она лежала на песке, но была ещё жива. Мужчина осторожно взял рыбку и опустил её в бутылку с последними каплями воды. Лишившись остатков живительной влаги, он спас жизнь маленького морского обитателя. Рыбак пошёл быстрей, у него появилась надежда, что где-то впереди обязательно должно быть море, ему хотелось поскорее отпустить рыбку.

Море же готовило ему последнее испытание – услышать сердце…

За одним из барханов рыбак увидел множество ракушек, будто невидимая рука до самого горизонта расстелила ковёр из сотен тысяч причудливых раковин. Вдруг слух его уловил тихий шёпот волн. Рыбак стал вслушиваться в этот прекрасный звук, чтобы понять, откуда он исходит. Он опустился на колени, стал подносить к уху ракушку за ракушкой и делал это целый день, пока солнце не стало погружаться в сонную пустыню. С последним лучом света со щеки рыбака скатилась слеза… Слеза истинного раскаяния…

Вдруг одна из ракушек замерцала. Рыбак быстро взял её, приложил к уху и… О радость! Он услышал знакомое пение волн!

Неожиданно раковина выскользнула из рук рыбака и упала на песок. Через несколько мгновений из нее стала выливаться вода. Она стала заполнять всё пространство пустыни, подхватила обессиленного рыбака и на высоких волнах понесла его к родному берегу. Так море вернулось к людям, а рыбка выплыла из бутылки и скрылась в волнах.

А на дне ракушки, которую рыбак держал всё время в руках, осталось несколько морских капель… С тех пор говорят, что если приложить раковину к уху, можно услышать шум моря.

Найдите и вы ракушку, приложите её к уху, послушайте шум морских волн.

Никогда не обижайте море, берегите природу и она щедро будет платить вам за заботу!

Легенда о 49-летнем вожатом

Тайной, покрытой мраком, остаётся для детей настоящий возраст вожатых. Да и какой человек в здравом уме и твёрдой памяти поверит, что этим неутомимым, задорным людям уже стукнуло 49?! Но к какому вожатому не обратись с этим вопросом, другой цифры ты не услышишь. А на вопрос, почему вы так молодо выглядите, вам будут долго и «правдиво» повествовать о пластических операциях, лечебном массаже и прочих чудесах медицины. В рассказах такого рода вожатым равных нет. Только уши подставляй. И всё же, почему 49? Почему не 46 или 35, например? И солидно, и больше на правду похоже. Существует три версии…

Версия первая
Это число связано с первым вожатским отрядом «Исток». Говорят, что первых вожатых было не больше, не меньше, а именно 49. Так, по году на брата и вычислили средний вожатский возраст.
Серьёзной критики эта версия не выдерживает. По скрупулезным подсчётам первых вожатых было 48, а не 49, такая вот неувязочка.

Версия вторая
В летнюю дружину «Парус» приезжало много вожатых-студентов. А в ту памятную смену вожатые приехали уж больно молоденькие – лет 18-19. И по сравнению с широкоплечими детьми выглядели не очень солидно, а посему, дабы поднять авторитет вожатых, было принято решение не называть свой истинный возраст, а отшучиваться. И шутка, видимо, удалась. Только опять же не ясно, почему именно 49? Ну уж, как получилось…

Версия третья
Когда-то проходила в «Океане» смена «Вожатые октябрят». Надо заметить, что октябрятские вожаки сами-то преклонностью лет не отличались, а, скорее, даже наоборот (5-6 класс средней школы). Октябрята – народ дотошный, всё им скажи да расскажи. Пристали к одному вожатому: «Сколько лет?» да «Сколько лет?». Ну он и ответил в шутку: «Сорок девять!». Да, видимо, не одни октябрятские уши слышали этот смелый ответ! И понеслось… Слово не воробей, вылетело, но не улетело в пустоту, а так и осталось универсальным вожатским возрастом.
Где здесь правда, а где вымысел, разобраться трудно. Одно ясно, если и через тридцать лет вы подойдёте к любому океанскому вожатому с вопросом:
– А сколько…
Вы, как и раньше, услышите гордое:
– Сорок девять!

Легенда о Китёнке

Далеко, в тёплых морях, резвился на солнце Китёнок. Однажды чайки принесли ему весть о том, что в суровом краю находится Новая Пионерская Республика! Её жители – девчонки и мальчишки, которые умеют жить и смеяться, мечтать и грустить.

Китёнок решил посмотреть на ребят, которые живут, не боясь холодов и ветров. Проплыв много морей, Китёнок оказался в нашей бухте. И, действительно, с берега он услышал задорную песню, увидел ребят, весело играющих на берегу.

«Жаль, что я не могу играть вместе с ними, но я могу показать им самые укромные уголки моря, открыть все его тайны», – подумал он.

Каждое утро он стал подплывать к берегу и катать ребят. Он возил детей по морю, показывал морские дали, открывал все океанские тайны…

Но о Пионерской Республике узнал не только Китёнок, но и Черный Ветер злой и жестокий властитель океана. По утрам он просыпался от звонких голосов и сердился. Когда Китёнок стал показывать детям море, Черный Ветер рассвирепел. В ярости он решил затопить берег и прогнать ребят. О его планах узнала чайка и рассказала Китёнку.

Дождавшись наступления ночи, Ветер погнал свинцовые волны на берег, но Китёнок встал на его пути. Всю ночь кипел бой. От каждого удара

волн Китёнок все глубже уходил в берег, но не сдавался. С первыми лучами солнца Черному Ветру пришлось отступить.

Утром, когда ребята вышли на берег, Китёнок не мог их покатать – он был навечно прикован к Земле.

С тех пор море у нас ласковое и спокойное. Вы не задумывались отчего?

Это Китёнок охраняет нашу Пионерскую Республику!

Легенда о камешках Добрых дел и Достижений

В «Океане» каждый день детьми совершаются добрые дела. Они проявляются в добром напутствии, поддержке, помощи, доброжелательном отношении к окружающим… Многие из детей открывают в себе возможности и способности, о которых ранее и не подозревали. Практически все в «Океане» добиваются высоких результатов! Да-да, именно все! Одни учатся слушать и слышать, другие – достигать поставленной цели, впервые оказываются на сцене, учатся произносить «здравствуйте» на якутском, тувинском, бурятском и других языках, а кто-то успевает собрать 500 адресов друзей!

Порой участники океанских смен не замечают своих достижений, а море видит и слышит всё! Именно поэтому иногда оно грозное и бурлящее, а иногда ласковое и доброе.

Всё начинается в первые дни смены, когда приезжают дети, и море выбрасывает на берег камешки. Какие-то из них острые, какие-то огромные, какие-то плоские или маленькие! В течение смены море присматривает за

выброшенными камешками, помогает им не оставаться одинокими и не даёт лежать на месте… Некоторые камешки оно обтачивает, другим меняет форму, а третьи делает прозрачными или разноцветными. И это происходит каждый день!

Вспомните свои достижения и добрые дела за смену и выберите свой камешек! Пусть он станет для вас символом Добрых дел на всю жизнь. Пусть напоминает вам о стране Добра, помогает совершать Добрые Дела…

Море дарит вам камешки на память!

Откуда взялся мамонт под «Фрегатом»?

Давным-давно, когда на Земле еще не было людей, она вся была покрыта лесом, в котором жили мамонты. Жили они дружно и весело. Лишь одно обстоятельство мешало им… В мрачной чаще, в болоте, прятались злые волшебники – картапуры. Они не любили мамонтов за то, что те были добрые.

Как-то раз главный картапур Тупан наслал на них великую спячку. Все мамонты заснули, и никто не мог их разбудить, так как на Земле не осталось добрых существ…

Прошли тысячелетия… В Лапландии, стране снегов, откопали замёрзшего мамонтёнка и назвали его Рикку. Его поставили на постамент, чтобы показывать детям.

Однажды на мамонтёнка пришла посмотреть маленькая девочка Сату. Она ласково погладила его, что-то прошептала ему на ушко, и вдруг… тот ожил! Проснувшись, мамонтёнок взглянул на Сату и сказал: «Здравствуй, Сату! Спасибо, что ты разбудила меня».

Промчались годы. Однажды во Владивостоке тоже нашли заснувшего мамонтёнка. Узнав про случай в Лапландии, учёные решили привезти его к детям в лагерь «Океан». Дети назвали его Кешей. Они очень любили мамонтёнка, фотографировали его, доверяли ему свои тайны и мечты…

Но недолгой оказалась радость для детей. Во время пожара мамонтёнка не стало…

С тех пор прошло уже много лет… Корпуса дружины стали

восстанавливаться. Вот уже и корпус «Фрегат», под которым жил мамонтёнок, стал принимать на отдых детей.

Вроде бы всё стало возвращаться на круги своя: и детский смех, и пение птиц, и благоухание природы…

И только изредка, прогуливаясь под корпусом «Фрегат», услышишь вдруг как ни с того, ни с сего зазвучит грустная песенка ветра на пустом пространстве, да жалобно пискнет ласточка в гнезде…

Люди! Если Вы когда-нибудь раскопаете мамонтёнка, подарите его детям! Ведь должно же победить Добро!

Легенда о перевале

Тронулась колонна автобусов, промелькнули в окнах и исчезли знакомые балконы «Бригантины». Долгожданная экскурсия в город Владивосток началась! Автобус увеличивает скорость. Позади посёлок Емар и живописная бухта Шамора. За поворотом дороги осталась скала Орлиный коготь. Мелькают деревья: дубы, берёзы, сосны. Отряд слушает рассказ о природе южного Приморья: о тиграх, женьшене, дальневосточном леопарде и аралии. Вдруг, стоп! Что такое? Автобус замедляет ход, двигатель ревёт от натуги – поднимаемся на перевал…

Перевал… Традиционно звучит песня Þ.Визбора и строчки сами всплывают в памяти: «Эта ночь легла как тот перевал, за которым исполненье надежд…». Перевал!… Тот, за которым сбываются мечты?! Каждый ребёнок уже преодолевал его по дороге от вокзала, мучаясь вопросом: «А как же будет там, в «Океане»?». Неизвестность и мечты… Мечты о чём-то хорошем: о верных друзьях и интересных делах, о ласковом море и весёлых вожатых. È, может быть, о первой любви. Последние метры подъёма – надо срочно загадать желание… Вот и вершина! Облегчённо чихнул двигатель автобуса, и ввысь взметнулся дружный крик отряда: «Ура!». Теперь остаётся только верить, что желание сбудется. Легенда

умалчивает о появлении поверья о том, что на вершине перевала нужно загадывать желание и громко кричать «Ура!». Но доподлинно известно о последствиях этого ритуала.

По окончании смены одна из многочисленных делегаций возвращалась домой. Тяжело было прощаться с вожатыми и друзьями, но время не повернуть вспять. И автобус отъехал от парапета. Прощальные взмахи рук, в глазах слёзы. Теперь – путь на вокзал. Когда подъезжали к перевалу, кто-то вспомнил легенду… Загадали желание (не секрет, что многие загадывают: «Хочу вернуться в «Океан»!»). Эти ребята тоже очень хотели вернуться. И что же? Перед самым поездом руководитель делегации обнаружил, что билеты благополучно забыты в гостинице. Так и вернулись в «Океан»…

Если желание чистое, как весенний родник, в него нужно лишь поверить, и оно обязательно сбудется!

Маленькое океанское привидение

Маленькое океанское привидение – малоизвестный в широком кругу обитатель необъятных помещений и подвалов «Бригантины». Как, вы не слышали о нем? А кто же, по-вашему, как не ОНО, в ветреные ночи противным голосом воет в вентиляции, хлопает дверью, разбрасывает в кубрике вещи? Это ОНО самое – маленькое океанское привидение. Конечно, трудно сказать, где конкретно живет это существо. Но один уважаемый вожатый видел его в районе душевых в подвале. Да еùё в какое время! В три часа ночи! Ужас! Нечто белое вылетело из душевой и совершенно беззвучно пропало в потёмках изогнутого подвального коридора. С тех пор не каждый «ночной» отваживается появляться в том районе в одиночку после полуночи.

Впрочем, однажды была предпринята дерзкая экспедиция с целью найти и обезвредить фантом. Когда дети давно уже спали, объяснительные, с кого надо, были взяты, книги прочитаны и кроссворды решены (а что самое обидное, до

рассвета было ещё далеко), наши славные «ночные» решили обследовать злополучное место и либо обнаружить призрак, либо развеять легенду о нём. Срочно была изготовлена металлическая рамка для поиска различных аномалий, и участники экспедиции, обвешавшись амулетами, осветив себя крёстным знамением, тронулись в путь. Впереди несли рамку, которая указывала дорогу. Полутёмными коридорами, в полной тишине экспедиция двигалась открывать тайны «Бригантины». И вот герои в подвале. Рамка указывает на душевую! Со скрипом открывается дверь! И тут, о великий кошмар, неожиданно гаснет свет!!! Дружный вопль вырывается из уст наших героев. Бегство было беспорядочным и паническим. Отдышались только на пороге КСВ (комнаты старшего вожатого).

Так бесславно окончилась экспедиция, предпринятая с целью поиска океанского фантома. Тайна осталась тайной, привидения не нашли, но дело его живёт и по сей день! Теперь, когда на разъезде в дружине остаются один-два отряда, обходя длинные коридоры «Бригантины», «ночной» слышит в дальних переходах чьи-то неторопливые шаги, тихие вздохи, хлопание дверей…

Конечно, кто-то скажет, это просто эхо и сквозняки, но «ночной» знает, что это скучает по своим уехавшим друзьям МАДЕНЬКОЕ ОКЕАНСКОЕ ПРИВИДЕНИЕ, незлое существо из ещё одной океанской сказки.

Легенда о Розовом слонике

«Океан» – волшебная страна детства! Попадая в неё, дети начинают новую жизнь – океанскую. В океанском фольклоре существуют разные персонажи, один из них – розовый слоник. Каждую ночь он снится детям «Океана», бережно охраняя их сон. Это милое, доброе создание превращает сны детей в невероятно красивые сказки! Мальчишки становятся настоящими героями, победителями рыцарких турниров, укротителями сказочных драконов. Девочки могут почувствовать себя принцессами или волшебницами.

Розовый слоник снится только послушным детям. После ярких ночных

сказок они просыпаются в хорошем настроении. Весь день они бодры и успевают сделать много добрых дел.

Все вожатые знают о розовом слонике и волшебных снах, которые он дарит океанцам. Каждый вечер, во время отбоя, прощаясь с любимыми детьми, вожатые желают им увидеть во сне розового слоника.

Бывают ночи, когда все дети «Океана» спят особенно крепко. В такие ночи океанцам снятся только хорошие сны, и над бухтой появляется большое облако в форме слоника. На рассвете первые лучи солнца окрашивают это облако в розовый цвет.

Эти сны океанцев охраняют ночные вожатые. Они знают, как важен для детей здоровый крепкий сон. Всю ночь вожатые заботятся о том, чтобы детям ничто не помешало увидеть во сне розового слоника. За это океанцы часто называют ночных вожатых «розовыми слониками».

Совершайте добрые дела днём, а ночью – сладко спите! И пусть вам приснится розовый слоник!

Легенда о разноцветных красках

На берегу одного из мировых океанов, в небольшой бухте, располагалась маленькая страна Индиго. В этой стране во всем присутствовал цвет индиго (сине-фиолетовый). Здесь было сине-фиолетовое небо, океан, одежда людей и краски, которыми пользовались местные художники.

В этой стране жили маленькие, не очень взрослые и очень взрослые люди. Очень взрослые помогали маленьким и не очень взрослым расти, они их учили, лечили, кормили.

Как известно, цвет индиго – это цвет разума, отсюда другое название страны – страна Разума. Все без исключения жители этой страны были разумными людьми. Между ними не было дружеских отношений, но они никогда и не ссорились, ничему не удивлялись, жили размеренно, без

праздников и веселья. Они всегда поступали правильно, потому что им так подсказывал разум.

Казалось, так будет всегда в стране Индиго! Её жители день за днём будут проводить время в делах и заботах, ничто и никто не сможет на- рушить их привычный ритм жизни.

Но однажды, волею случая, именно в эту синюю бухту забрёл странник. За свою долгую жизнь он обошёл всю землю, познакомился со многими людьми, пожил в разных странах. Он изучил множество ремёсел, пережил различные жизненные ситуации и природные стихии… Он думал, что на Земле нет уже ничего удивительного, он всё уже знает, всё испытал, всё понял!

Но, как оказалось, не всё!

Сине-фиолетовая бухта потрясла его. Неужели жители этой страны не устали от однообразия цвета во всем окружаюùем?

Всю ночь странник бродил по берегу океана в по- исках разгадки. Он перечитывал по страницам свою память, анализировал весь свой прошлый опыт.

Вот уже забрезжил сине-фиолетовый рассвет, а разгадка не появлялась!
«Может быть, принести сюда разноцветные краски, – думал он, – чтобы всё вокруг раскрасить?». Но ведь для этого понадобятся тонны красок, а первый же дождь их смоет, а если и не смоет, то краски имеют свойство со временем выцветать… Нет, не годится, нужны очень стойкие, естественные краски… Именно они должны по- явиться в цвете этой страны. Что делать, где взять такие краски?

И тут, как обычно это бывает в безвыходной ситуации, странника осенило…

Сине-фиолетовый цвет, цвет индиго?! Ведь это цвет разума! Эти люди удивительно похожи друг на друга. Их всё устраивает, они ничего не хотят менять в своей жизни, потому что они, по их мнению, живут правильно, разумно!

«Конечно, можно и так прожить, – рассуждал про себя странник, – но

разве был бы я сегодня так счастлив, если бы не увидел всё разноцветье природных красок на нашей Земле? Ведь краски вызывают эмоции, чувства! Они создают настроение человека, гармонию в природе!».

И он принял решение пойти к людям страны Индиго и рассказать им о том, как живёт весь остальной мир.

Это было очень смелое решение. Ведь он один, а их, жителей страны – много!

Когда рассвело, странник появился на главной площади и стал созывать жителей. Они собрались вокруг него, и он обратился к ним со следующими словами:

«Уважаемые маленькие не очень взрослые и очень взрослые жители маленькой страны Индиго!

Я много путешествовал по свету, многое повидал и многому научился!

Мой путь длиною в сто лет был не прост, ведь я бывал на грани жизни и смерти, попадал в разгул природных стихий, становился победителем, а иногда оставался побеждённым.

Но, скорее всего, в страшную грозу я выжил, потому что знал – после дождя на небе появится радуга, а во время долгой болезни, когда я был в бреду, видел яркий цветочный ковёр на лугу и яблоневый сад моих родителей в розовом цвету… В своей жизни я видел и белый снег, и красную глину, и зелёные деревья, и жёлтые яблоки, и малиновый закат, и оранжевое солнце… Я жил в прекрасном мире, я его чувствовал, любил, берёг… В мире причудливых красок рождается человек. От него зависит, будут ли эти краски сопрово- ждать его всю жизнь или со временем поблекнут и исчезнут…
Если жизнь человека наполнена яркими событиями, удивительными открытиями, добрыми делами, то и мир вокруг него заполнен яркой цветовой гаммой.

Если же человек живёт незаметно, неинтересно, без особых увлечений, сторонится людей, ни с кем не дружит, он теряет способность видеть многоцветие мира. Вот как Вы, например, видите всё в одном цвете!

Может, по-своему, правильно живете, но ведь вы не знаете, как живёт весь остальной мир! Кроме разума, человеку дано сердце, чтобы любить, пере- живать, сочувствовать, ему даны руки, чтобы создавать прекрасное, даны ноги, чтобы путешествовать по земле, открывая многоликий, многоцветный мир!

Пусть тот, кто хочет изменить свое представ- ление о мире, последует моему совету – пройдет десять сложных испытаний. Они помогут отважившимся выйти из состояния монотонности, размеренности жизни, измениться самим и изменить свою страну, превратив её в страну счастливых людей, способных видеть удивительную красоту окружающего мира!»

Странник умолк.

Толпа загудела. «Пусть он уйдёт», – закричали одни. «Пусть останется», – просили другие…

Странник поклонился людям и быстро удалился в сторону побережья. Он чувствовал себя побеждённым – ведь его изгнали, но в то же время он чувствовал себя победителем – ведь он нарушил монотонный ход жизни страны Индиго.

Через несколько дней на одной из отвесных скал появилась надпись «Десять советов (испытаний) для жителей страны Индиго, желающих увидеть многоцветный мир и превратить свою страну в Страну Счастливых Людей.

Вот они эти советы:
1. Будьте верны своей стране…
2. Берегите свою семью…
3. Не предавайте друзей…
4. Всегда трудитесь…
5. Берегите здоровье…
6. Умейте играть…
7. Не переставайте учиться…
8. Берегите природу…
9. Учитесь общаться…
10. Занимайтесь творчеством…


Говорят, что жители страны Индиго справились со всеми испытаниями. В их бухте появились разноцветные краски. С тех пор это самое красивое место на Земле! Там всегда весело и интересно! Там необычайно красивые рассветы и закаты, удивительное море и сопки, покрытые пестрыми деревьями. Там всегда царит Добро, Радость, Дружба, Счастье и Любовь!

Помните и вы, дорогие океанцы, что мир полон ярких красок… Не бойтесь испытаний! Не бойтесь трудностей!

Что нужно знать, когда рядом с мужчиной есть сильная женщина

«Газета.Ru» очень любит сильных женщин, поэтому сделала подборку советов, которые и вам помогут их полюбить. Или понять, что вы тоже она, и обрадоваться.

1. Прямота

Сильная женщина любит разговаривать напрямую. Она очень нетерпеливо относится к метафорам, намекам и пустым словам. Она человек действия и уважает только тех, кто и сам любит и умеет решать проблемы. Если вам что-то от нее нужно, скажите напрямую, не ищите обходных путей. С сильной женщиной их нет.

2. Отношения

Сильная женщина не прощает невнимания. Это, конечно, можно сказать про любую женщину, но там, где слабая спишет ваше невнимание на то, что вы мужчина и что с вас взять, сильная просто не простит. Такую женщину нельзя игнорировать неделю, а потом подарить ей цветочки и считать, что она все забудет. Ей нужно внимание.

3. Ревность

Сильную женщину очень трудно заставить ревновать, так что даже не пытайтесь использовать это как прием. Никакие детские попытки показать ей, что вы интересны кому-то еще, кроме нее, не приведут ни к каким положительным результатам.

Сильная женщина уверена в себе. Она знает себе цену и знает, чего достойна. А вот достойны ли вы ее, еще вопрос. Если вы попытаетесь заставить ее ревновать, это приведет только к тому, что сильная женщина решит: раз вам ее внимания недостаточно, то вы ее просто не стоите.

close

100%

4. Ум

Сильная женщина никогда не станет притворяться дурой, чтобы вы рядом с ней чувствовали себя более полноценным и продвинутым человеком. Она не станет опускаться до вашего уровня. Она хочет, чтобы вы подтянулись до нее.

Разговаривайте с ней обо всем на свете, а не только о том, что, по-вашему, может быть интересно женщине.

Сильной умной женщине интересно все, и в отличие от вас она одновременно может думать о нескольких совершенно не связанных друг с другом вещах. Она очень ценит интеллектуального собеседника и хочет, чтобы и он ее ценил.

5. Решительность

Проблема каждой сильной женщины в том, что ей очень трудно найти равного себе по силе мужчину. Нет ничего, что она ценит больше, чем человека, который способен принимать решения.

Вопреки расхожему мнению сильная женщина не будет оскорблена, если вы попробуете принимать решения за нее. Ей, наоборот, будет приятно переложить на вас эту нелегкую функцию.

Просто не забывайте советоваться с ней и чутко прислушиваться к ее желаниям.

6. Неуважение

Сильная женщина не потерпит неуважения и никогда его не простит. Никакие цветы, конфеты и украшения не помогут вам загладить вину, если вы хоть раз отнесетесь к ней неуважительно. Помните, что так поступают только слабые мужчины, которые сильных женщин не интересуют вообще.

close

100%

7. Поддержка

Если вам нужно, чтобы ваша женщина на все отвечала: «Дорогой, ты прав», то сильные женщины не для вас. Они никогда не станут соглашаться с вами просто для того, чтобы сделать вам приятно и помочь почувствовать себя мужчиной.

Если она считает, что вы ошибаетесь, то обязательно вам об этом скажет.

Зато сильная женщина будет поддерживать вас всегда, а не только тогда, когда вы хорошо зарабатываете. Она считает ваши отношения партнерскими, равными.

8. Планы

С сильной женщиной можно строить какие угодно долгосрочные планы. Она не устанет ждать и не устанет от ваших отношений, если планы осуществить не удается.

Сильная женщина — это навсегда, и вынести такие отношения может только по-настоящему сильный мужчина.

Если вы встречаетесь с сильной женщиной или женаты на ней, то должны собой гордиться. Будь вы слабаком, она бы с вами не осталась.

Пандемия: Кого мы потеряли?

Тынаев Сапарбек Мамбетович родился 11 декабря 1948 года в селе Оргочор Джети-Огузского района Иссык-Кульской области. Он начал трудовой путь в 1970 году, получив в Кыргызском государственном университете высшее образование по специальности «Планирование сельского хозяйства».

С 1970 по 1978 годы работал на руководящих должностях в администрации Ала-Букинского района. Затем два года учился в Высшей партийной школе в Ташкенте.

С 1980 по 1986 годы трудился в Таласской области: в обкоме партии — завотделом организационно-партийной работы, затем председателем Манасского райисполкома.

С 1987 по 1996 годы работал первым секретарем Чуйского райкома Компартии Киргизской ССР, председателем Совета народных депутатов Чуйского района, главой госадминистрации Кеминского района.

В 1990-1995 годы избирался депутатом Жогорку Кенеша Кыргызской Республики.

С 1996 года начинается профессиональная карьера в Министерстве сельского хозяйства. Работалзаместителем министра с 1996 по 2001 годы. А с 2001 по 2009 годы — начальником Главного управления аграрной политики и инвестиций министерства.

Затем Тынаев переходит в сферу реализации сельскохозяйственных проектов. С 2009 по 2011 годы былменеджером проекта Всемирного банка «Сельскохозяйственные инвестиции и услуги» в отделе реализации сельскохозяйственных проектов (ОРСП).

С декабря 2011 года по март 2012 года, проработав министром сельского хозяйства и мелиорации, подал в отставку по состоянию здоровья.

Тынаев вновь возвращается в Отдел реализации сельскохозяйственных проектов в качестве специалиста по управлению пастбищами и работатал там до последних дней жизни.

Аташка с молодости был активистом, всегда всем старался помочь, был очень добрым и отзывчивым человеком. Такие люди обычно запоминаются всем надолго, так и его все мы запомним надолго.. Мой аташка в своих годы много чего сделал для нашей страны, был депутатом легендарного парламента, заслуженным работником сельского хозяйства, министром сельского хозяйства и так далее… У него остались трое детей, два сына, дочь и любящая жена, а также семеро внуков. Он был человеком с большой буквы, его уважали как старшие, так и младшие. Все мы очень гордились и будем гордиться нашим драгоценным аташкой! Никто не ожидал, что это случиться именно с нашим близким и родным человеком . Нам до сих пор не верится, что именно наш любимый, дорогой аташка ушёл навсегда и никто не сможет его вернуть… Для нас это как страшный сон..

Нам каждый день кажется , что будто вот вот он приедет домой после работы, на своей белой машине, но его все нет и нет.. Мой папа не любит утро, ведь каждое утро, просыпаясь, он хочет думать, что это всего лишь страшный сон. Никому не пожелаю такого горя. Надеюсь на светлое будущее нашей страны! Берегите себя и своих близких. Так же выражаем соболезнование всем тем, кто так же потерял своего близкого, родного человека. От семьи Тынаевых.

Мой драгоценный вы, родной Моя любовь к вам бесконечна Все эти годы вы со мной Шагали несмотря на зной И знали вы наверняка, что В июльский суматошный день

Покините вы нас и навсегда Оставите лишь память о себе.. А помните ,аташка, нашу с вами встречу? Ту самую, когда влюбились мы в друг друга В ту самую, когда я думала, что навсегда Вы рядом будете со мною вечно Но что ж случилось с вами нам и не понять надежда оставалась в этот вечер Жалею что была не так близка В тот самый суматошный июльский вечер…

О смерть, ты – жизнь!

Катя, 32 года. Потеряла маму в 17 лет.

Мама скончалась скоропостижно. История эта очень темная. Неизвестно, что произошло на самом деле. Существуют две противоположные версии. По версии ее мужа, она покончила с собой. По версии нашей семьи, это он ее убил. В ее черепе было две пули. Никаких отпечатков пальцев.

Завели уголовное дело. Я была единственной в семье, кто умела пользоваться компьютером. Меня заставляли печатать описание тела. Было ощущение, будто у меня уже атрофировались все чувства. Следователи вытянули на свет все скелеты нашей семьи. Дело закончилось на «верхушке» власти. У моего отчима оказались большие связи, и дело закрыли с ремаркой: «Осталось двое малолетних детей [брат и сестра Кати. – 34mag.]. Вы хотите их еще и без отца оставить?»

За два часа до смерти мы разговаривали с мамой по телефону, обсуждали мой выпускной вечер и платье. Она сказала, что поможет его выбрать.

Вскоре после того как мама умерла, я получила фидбек от близких друзей о том, что всем надоело слушать, как я страдаю и переживаю, что я эксплуатирую эту тему. А я вправду часто хотела поделиться этой историей. Не знаю почему.

Я решила, что все. Действительно, никому это не интересно, никто с тобой не собирается переживать это событие так, как ты его переживаешь. Бабушке и дедушке я тоже запретила об этом упоминать. Много времени прошло с тех пор. Я приближаюсь к тому возрасту, в котором мамы не стало, и начинаю осознавать, что в своей жизни ничего не успела, не увидела, не узнала.

«Двое моих лучших друзей тогда просто исчезли. Они не появлялись, не звонили»

Не могу сказать, что в 17 лет я стала взрослой. Годами я отрицала все, что произошло. Для меня она не просто болела или скончалась на моих глазах. Она просто утром села в машину с детьми, с отчимом, помахала мне рукой – и все, они уехали. Больше я ее не видела живой никогда.

На похоронах все люди стали настоящими. Это, наверное, единственный момент в жизни, когда я видела их истинные лица. Смерть очень меняет всех вокруг тебя.

Я готовилась тогда к поступлению. Мне позвонила моя репетитор по философии, сказала, что придет на занятие. Я ответила, что мама умерла и что я заниматься больше не буду. Она помолчала несколько секунд и сказала, что надо дальше заниматься и что она придет. В тот момент я подумала, что она сумасшедшая.

На похороны пришел весь класс. Не знаю, заставили их или нет. Двое моих лучших друзей тогда просто исчезли. Они не появлялись, не звонили. Мне нужна была их поддержка. Я не знала, что с ними. Через год я начала общаться с одним из них снова, но он так ничего и не объяснил.

Хорошо помню, как к нам домой на похороны пришла директор школы, стала посреди комнаты и говорила таким менторским тоном, как на партсобрании: «Мы должны все держаться. У многих умирают и матери, и отцы, но жизнь продолжается». Я набросилась на нее и стала кричать, чтобы она убиралась.

Мне стыдно сейчас. Опять вспоминаю слова про «вот эти твои рассказы, ты устрашаешь людей, нафига это все, это никому не нужно, это твои личные переживания, это не делает тебе ничего хорошего, нужно переживать их внутри». Через год после ее смерти у меня появились две очень близкие подруги. Мне всегда было обидно, что они не знают ее. И потом я встречала людей, с которыми я хотела ее познакомить, но это было невозможно. Я пыталась ее воскресить своими рассказами. Но людям не особенно понятно, почему ты говоришь о человеке, которого они не знают.

«Что я хотела делать всю первую неделю? Включить музыку. Слушать музыку. Но ведь нельзя, не положено, траур!»

Был июль. Я была в черном шерстяном гольфике. Я стояла на коленках, меня никто не трогал, гроб засыпали землей. Я думала, что если сейчас брошусь в могилу, то уйду за мамой вслед. Хочу ли я этого? Решила, что все-таки нет.

Когда мама умерла, мне в тот же день пришла очень странная мысль в голову: «Теперь я полностью свободна от всего. Теперь только я распоряжаюсь своей жизнью. Мне больше никто ничего не будет диктовать. Я собираю свои вещи и уезжаю в Питер». Но мне сказали: «Нет, ты должна поступать в университет в Минске, иди сдавай экзамены».

Что я хотела делать всю первую неделю? Включить музыку. Слушать музыку. Но ведь нельзя, не положено, траур! Я подумала, что нет, я должна. Начала слушать очень много музыки и готовиться к поступлению. Понесла документы и столкнулась со своим новым статусом. В графе «родители» было указано, что матери нет, а отец со мной не живет. Девочка, которая принимала документы, сказала: «Вы должны подавать на льготы». Она начала мне совать какие-то бумаги и подозвала замдекана. А он начал на меня орать: «Приходят тут всякие, просят каких-то льгот». Я выскочила оттуда. Потом меня вернули, но я сказала, что никаких заявлений подавать не буду.

Я сдала экзамены, поступила в университет и решила вообще никому не рассказывать эту историю. Я буду как все. В начале сентября, когда случилась первая общая попойка и все стали задавать друг другу разные вопросики, первое, что у меня спросили: «Скажи честно, а это ты та девочка, у которой нет мамы?»  

На первом курсе у нас был экзамен по психологии. Мне попался вопрос про психологические защиты. Я что-то рассказываю, а потом преподаватель мне задает вопрос: «А какая у тебя психологическая защита? Поставь себе диагноз». Я не задумываясь говорю: «Отрицание». – «Да, верно. Ты отрицаешь что-то очень важное в своей жизни как несуществующее».  

Прошло два года. Я стала активно заниматься музыкой и писать песни. Они были, конечно, невеселыми. Меня несло. Все те описания тела, которые я печатала тогда на компьютере, я не могла больше носить в себе и начала в подробностях рассказывать, как все тогда произошло.

«Я не могу плакать, когда кто-то умирает. Я просто отключаю какую-то часть эмоций»

Бабушке привезли тогда все мамины вещи, в которых она была, и сказали, чтобы она их постирала. Я помню, как она стоит в ванной, стирает мамины джинсы, а ванная вся в крови. Она сливает воду, снова стирает – и опять. И так несколько раз. Я потом носила эту одежду. Думала, что это придает мне силы и мне теперь вообще ничего не страшно. Я теперь могу все и никто не смеет меня обидеть. Такая вседозволенность. Потому что ты получил от смерти привет, у тебя забрали самого близкого человека. Сейчас бы я так не стала делать, наверное.

В 18 лет мама обрезала свою косу. Бабушка ее хранит.

Хорошо помню, как дед подсунул мне книгу про Beatles и сказал: «Вот знаешь, у Леннона мама погибла, когда ему было 17 лет».

Долгое время у меня висел большой мамин портрет. Я сняла его буквально неделю назад. Никто не спрашивал, кто это, но все внимательно на него смотрели. Мой возраст менялся, и если раньше люди думали, что это моя мама, то потом – что это моя девушка.

Теперь это неважно. Не нужны портреты, ничего не нужно. Ты никогда не будешь прежней, никогда этого не забудешь, но это будет трансформироваться. Если раньше это была просто жуткая боль, то сейчас – стойкое ощущение недосказанности. Я понимаю, что у меня нет самого близкого друга, которому я могла бы сказать все и который бы меня понял.

Я себя постоянно готовлю к смерти бабушки с дедушкой. Они самые близкие и родные для меня люди. Есть еще родственники, конечно, но не такие близкие. Я пыталась ответить на вопрос, что сделать. Успеть поговорить обо всем? Решить какие-то нерешенные вопросы? Нет. «Сегодня у нас самый счастливый день с тобой. Мы будем делать то, что хотим. Не будем решать никаких вопросов». Невозможно решить все вопросы, все равно что-то останется. Чем дальше, тем больше я пытаюсь деда обнимать и гладить по голове. Я задаю ему вопросы, которые не смела задавать раньше. Обсуждать все темы, которые были закрытыми.

Конечно, я все это делаю для себя. Чтобы было легче. Все, что ты можешь сейчас сделать, ты можешь сделать для себя. Воспоминания ведь не для коллекции существуют. Успеть сделать то, что приносит удовольствие тебе и человеку, который рядом. Жить так, как будто бы ничего не происходит.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Татуировка с самолетом – это такая метка. Я знаю, что он любил гонять на “кукурузниках”»

 

 

Зина, 27 лет. Потеряла папу в 25 лет.

В последние несколько лет рядом со мной произошла череда смертей. Не уверена, что я их все до конца пережила. Разбиваются стереотипы. Это можно перенести. Это не так, что ты каждую минуту умираешь.

Во всех этих ситуациях я начинаю вести себя очень четко, разруливать дела. Это такой вид абстрагирования, когда ты стараешься делать все возможное, чтобы всем вокруг было комфортно. Похороны, смерть – это большой ритуал, который надо организовать. Это еще и деньги, с которыми в этот момент никому не хочется иметь дело. Такая бытовуха, в которую я пытаюсь всегда вклиниться. Мне важно, чтобы меня не жалели в этот момент. Мне важно пожалеть кого-то другого, а уже потом самой переживать все эти ситуации.

Никто не может справиться с этим легко. Это все время будет с тобой. Я не справилась. Я не могу плакать, когда кто-то умирает. Я просто отключаю какую-то часть эмоций.

На похоронах все начинают вспоминать истории про этого человека. Ты встречаешься с разными социальными группами. Даже если кто-то с кем-то не дружит, все стараются не обращать на это внимания. Такой момент, когда все соединяются в один организм, скрепленный этим персонажем, которого уже нет. Эти вещи иногда медитативные, и тебе нужно просто к ним правильно относиться. Ты понимаешь: они больше про себя говорят, пытаются докопаться до какой-то истории, которой, возможно, нету, но сейчас это нужно выставить в каком-то значимом и красивом свете, потому что о покойниках либо хорошо, либо никак.

Когда умер отец, я вообще не понимала, что происходит. Потом увидела всю свою семью, которую не видела 15 лет. Вот тебя уже все любят, оказывается, все время тебя ждали, наконец-то этот момент единения… Проходит полгода – и все опять перестают общаться.

В последний раз мы виделись, когда я училась в Вильнюсе. Он как-то об этом узнал, приехал. Подарил 30 баксов в книге. Мы сидели втроем в разных углах комнаты – я, мама и папа. Скомкано говорили. Он такой: «Ты что, куришь?» – «Да, папа, курю». – «Пока не перестанешь курить, мы с тобой больше не встретимся». В общем, мы с ним больше не встретились.

На Рождество я ездила в гости, мы пили вино всю ночь, разговаривали, курили. Утром позвонила моя тетя с московского номера: «Зина, мы едем в Беларусь, потому что твой отец умер». Я сразу включилась, мы начали говорить про организационные дела. Меня отправили в квартиру, где я росла. Та же планировка, те же бытовые вещи – как тряпка лежит, где они посуду моют, где хлеб лежит.

Я знаю, что бабушка с дедушкой говорят со мной, а хотят говорить с папой, потому что я для них – кровинка от папы и часть его.

Я ему как-то позвонила:

– Привет. Как дела? Рада тебя слышать.
– Привет. Я тоже. А вы кто?

Я бросила трубку. Больше я ему никогда не звонила. Мне было слишком обидно, до слез. Эй, ты же мой папа! Что такое случилось, что ты меня даже по телефону не узнаешь?

Татуировка с самолетом – это такая метка. Я знаю, что он любил гонять на «кукурузниках». «Кукурузник» – это вроде так себе самолет, но с учетом того, что это судно, на котором летал мой отец, для меня это красивый смысл. Так я его помню, когда он летал еще, когда мы все вместе жили недалеко от аэропорта, когда мама с папой были довольны друг другом и жизнью вообще, когда мне первый «баунти» привезли в 3 года, а я сказала: «Фу, кокос». Я хочу помнить его таким. Это мой защитный механизм после всех этих ситуаций, в которые я постоянно окунаюсь как участница чьей-то истории с папой, но не моей. У меня их мало. В основном грустные и печальные, потому что мы в последние годы не очень хорошо общались, практически никак.

Мне очень жаль, что я не знаю, кто он. Я узнала о том, что он жениться собирался, уже после того как он умер. Узнала, что у него есть машина, которую он постоянно чинил. Нашла в этой машине флаер с рекламой фитнес-клуба, в который он хотел идти. Какую-то аджику для шашлыков в бардачке. Стыренные из магазина корзинки, в которых весь стаф для машины лежал.

Дома на стенке у меня висит мешочек с ништяками из папиной машины. Я забрала маленький раскладной нож, его туалетную воду и предохранитель. В комнате у меня стоит фотография папы. Он там капусту с поля тырит и смеется.

Каждая из пережитых смертей повлияла на то, как я воспринимаю систему взаимодействия людей друг с другом. Ты начинаешь ценить людей вокруг, потому что они живые и у тебя еще очень много может быть с ними дел, активностей. Того, что потом положишь в копилку памяти.

Однажды семейный совет решил, что я заберу пособие по смерти – 6 миллионов. Не то чтобы достаточно для достойных поминочек, вся эта организация дорого стоит. Люди в горе теряют бдительность. Похоронный бизнес очень выгодный.

Я скучаю по папе. И очень жалею, что в свое время позволила себе быть нерешительной и слабой и никак не поддерживала с ним отношений. Мне его сильно не хватает. Хотя его в жизни у меня было не очень много. Теперь даже некому позвонить, чтобы меня не узнали. И я не жду больше от него звонков на день рождения. Каждый день рождения ждала. Сейчас не жду.

Сергей, 28 лет. Потерял маму в 9 лет.

Мне не сложно разговаривать на эту тему.

Мне было 9 лет. Мама работала в школе бухгалтером, я в этой же школе учился. У нее болела голова. Один день, на второй еще сильнее, на третий ее вообще в больницу завезли, потому что были адские боли. Это было воскресенье. В больнице не было особо врачей. Был только какой-то дежурный. Она день лежала в коме и к вечеру умерла.

Я даже сейчас не знаю, что это было. Я думал всегда, что это был менингит, а это, возможно, был энцефалит. Если бы там были врачи или если бы она раньше обратилась, возможно, все было бы по-другому. Она до последнего терпела. Таблетки пила, еще что-то готовила дома, мы с братом дрались, она еще нас пыталась успокоить. И сказала тогда фразу типа: «Заколебали вы, скорей бы сдохнуть».

За неделю до того, как мама умерла, мы взяли котенка. Он спал с ней, лежал около ее головы. Потом он жил еще с нами лет 11. Для меня это была связь с ней.

Папа ездил на заработки на стройку в Россию. Неплохо зарабатывал тогда. После ее смерти он пил месяца три. За нами с братом бабушка ухаживала. Потом папа опять уехал на заработки, потому что нужно было семью содержать. Так мы 5 лет жили с бабушкой. Я подозревал, что он с кем-то встречался, он иногда не ночевал дома. А потом папа привел другую женщину, и после этого бабушка ушла. Одну ночь эта женщина и папа переночевали вместе у нас дома, и после этого бабушка попросила отвезти ее домой, в соседнюю деревню.

У меня есть мать, но когда она была? Большую часть жизни я помню себя без нее. Как будто ее и не было.

«Мне кажется, когда ты говоришь о близком погибшем родственнике, все начинают тебя жалеть. А какого хера?»

В школе, когда хвалили, всегда упоминали маму: «Спасибо маме! Такая была хорошая!» Или ругали: «Вот если бы мама тебя видела!» Я всегда думал: «Бл*дь, суки, какого хера вы так говорите!» Мне хотелось, чтобы про нее не вспоминали, потому что я был маленьким и начинал плакать от этого.

Мне кажется, когда ты говоришь о близком погибшем родственнике, все начинают тебя жалеть. А какого хера? Я не понимаю, как мне себя вести.

На меня и на брата платили пособие. Мы не сразу это оформили. Папа не знал про него или не думал. Может, ему казалось, что это мелочно. У нас была соседка, она в этой же школе завхозом работала. Она рассказала нам эту фишку.

На стене у нас очень долго висел мамин портрет. А потом пришла папина новая женщина и сняла этот портрет.

Однажды на расческе, которой мама пользовалась, я нашел волос. Я его сохранил, облепил скотчем.

Была одежда, кошельки. Что-то мы раздали, что-то – сожгли. У нее было много хороших вещей. В деревню бабушке отвезли, чтобы раздать людям, а мне казалось: «Бля, как они будут носить ее вещи?»  

Я не верю во все эти раи, во всю эту херь. Мне кажется, что существует планетарный, вселенский обмен энергией.

На 40 дней мне приснился сон, что она в какой-то пещере и прощается со мной. Потом уходит из этой пещеры, а я остаюсь. Это был единственный раз, когда она мне снилась.

У отца были разные женщины. Помню одну, она вроде была клевой чувихой, а потом ты понимаешь, что у них терки каждый день.

Смерть – естественный цикл. Человек умирает – и все закончилось. Не надо слез, речей, траурных платков, всей этой хери. Все эти рюмки водки, хлеб. Я так ненавижу венки, похоронные процессии, пластиковые цветы, всю эту мишуру. Я вообще считаю, что нужно сжечь человека, посадить в его прах деревце и пусть ему будет зашибись. Если бы у меня под окном росла моя мать или бабушка, я бы понимал, что жизнь продолжается.

Год назад умерла бабушка. Я был на дне рождении в тот день. Я не почувствовал боли. Мне казалось, что так даже лучше, потому что последние 5-6 лет она просто сидела дома. У нее тяжело было с сердцем, она плохо слышала, у нее всегда кружилась голова, поэтому она не могла выйти на улицу. Все общаются – а она не в теме. А с ней общаться… Ей нужно было кричать. Она не могла поддерживать беседу. С ней можно было говорить только из сострадания.

«Я не приезжаю на кладбище. Там сильно пахнет деревом, лаком и пластмассовыми цветами»

Конечно, смерть включает эмоции, но что мои эмоции дадут? Лежать и плакать целый день?

Я даже не хочу думать, что с моими родственниками, друзьями или со мной может такое случиться. Я стараюсь сразу эти мысли из головы гнать. Хоть это и закономерный процесс, но мне страшно думать о смерти. Кажется, столько планов, столькому хочется научиться, а потом ты понимаешь, что можешь умереть, и кажется, зачем это все, если мы все равно все умрем.

Хочется понимать, что ты живешь в этом моменте, смотреть на эти деревья красивые, которые цветут, а всякие эти мелкие штуки – финансы, отношения, кто-то настроение испортил – все это такая мелочь. Нужно наслаждаться тем, что есть, но не получается.

Недавно прочитал на TUT.by про девушку. Ей 22 года, у нее рак лица и она собирает деньги на операцию. Все ноют в фэйсбуке, что дождь, плохая погода, а она говорит, что ей так хочется пройтись под этим дождем, и я понимаю, что у нее этого, возможно, уже никогда не будет. Или кусок хлеба пожевать, а она не может, потому что только супчики сейчас ест. Или когда ты оказываешься в тюрьме и понимаешь, что вот она – свобода. Ты сидишь дома, тебе некуда пойти, ты думаешь: «Черт, как все херово», а на самом деле вот твоя свобода – делай что хочешь. Нужно, чтобы стало очень плохо, чтобы понять, как было хорошо.

Когда мама умерла, ее гроб обвили красной кружевной вязаной лентой. Остался, видно, кусок лишний, он лежал на шкафу. Я смотрел на него. Смерть лежала рядом. А потом брат из этой ленты сделал себе такой пояс на гитару. Через пару дней папа попросил его снять.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Я на той стадии, где я ложусь и меня буквально разрывает от боли»

 

 

Линда, 19 лет. Потеряла дедушку в 13 лет.

Я чувствую потребность учиться не бояться говорить об этом.

Мне было 13, когда он умер. Пришла мама, села на кровать: «Мне нужно тебе кое-что сказать». «Нет!» – это все, что из меня вырвалось. Какое-то время я не плакала. Думала: «Ух ты! Кажется, сейчас нужно сделать вид, что я скорблю».

Меня накрыло защитным куполом, внутри которого произошел атомный взрыв. Все это не вышло и осталось внутри. Когда я заставила себя плакать, я позволила этому куполу дать маленькую трещину и выпустить последствия. Плакала три дня. Практически не спала.

Я не приезжаю на кладбище. Там сильно пахнет деревом, лаком и пластмассовыми цветами. Это сразу возвращает меня в моменты, когда бабушка говорила: «Видишь этот большой венок? Это я его купила. Он самый красивый здесь».

Дедушка был самым близким человеком для меня. Он всегда был рядом. С ним я запомнила свое детство. Он привил мне страсть к языку, к книгам. Он дал мне способ гордиться тем, чем я занимаюсь. И только он умел готовить то, что я не ела со дня его смерти, – гречку с молоком. Никто из моей семьи не может так, как он. Мы рассыпали гречку по столу и выбирали оттуда плохие зерна. Он оставлял меня сидеть на качелях. Водил меня в птичник. После его смерти все эти моменты начали собираться.

Когда он был жив, я не признавала ничего из этого. Я считала, что все так и должно быть. Я очень редко звонила ему и делала это через силу. После его смерти пришло осознание того, что я мало говорила, что люблю его.

Кроме его лучшего друга, я была единственным человеком, который во время похорон сказал посмертную речь. Я стояла тогда и понимала, что никто не подходит – ни мама, ни бабушка, ни друзья. Это оскорбило меня до глубины души. Я вырвалась из рук, которые меня обнимали, и стала говорить, что они все, кто здесь собрались, не очень-то друзья и не очень семья.

Пока шли похороны, я стащила из его полки неначатый блокнот. Солидный, из настоящей кожи, обсыпанный позолотой по бокам. Он в нем не начал писать. Ему было проще взять один из моих блокнотов с котятками и записывать в нем свое давление. Я решила, что это будет тем моим элементом, который позволяет мне держаться. Я вела его запойно. Каждое утро просыпалась с ощущением того, что я сейчас разорвусь и мне нужно что-то писать. Писала все, что помнила, чтобы его жизнь не стиралась из моей головы со временем. Позже я взяла традицию разговаривать с дедушкой только в годовщину его смерти. Мне казалось, что теперь он тот единственный человек, который может принять, что я лесбиянка или что у бабушки скверный характер.

В этом году я пришла в университет, расплакалась, стерла слезы и сказала себе: «Возьми себя в руки, Линда, ты больше не можешь падать». Я ненавидела себя за то, что именно в этот день я сидела на чертовой паре истории чешской литературы, хотя могла бы поехать на кладбище и поговорить с ним.

Смерть дедушки так или иначе привела меня к моему расстройству, к моему сэлф-харму, к моим нестабильным отношениям. Один незакрытый гештальт превратился в черную дыру, пожирающую всю мою жизнь. Это было настолько важно для меня маленькой, этот процесс прошел настолько неправильно. Иногда я слышу: «Линда, ты просто не на той стадии скорби, где люди говорят, что он был хорошим человеком, поднимают рюмку с водкой». Я на той стадии, где я ложусь и меня буквально разрывает от боли.

Мой психиатр говорит, что боль имеет конец. А по-моему – нет.

13 горьких причин, почему мужчины возвращаются

13 горьких причин, почему мужчины возвращаются

Бывшие всегда возвращаются — прямо как герпес.

Бывшие всегда возвращаются — прямо как герпес.

Кадр из фильма «Три метра над уровнем неба»

Большинство мужчин будут пытаться вернуться к своей девушке после расставания, даже если это случится на сразу. И, честно говоря, причины, почему они это делают, не самые благородные.

1. Хороший секс

Большинство парней не хотят упускать хороший секс, и если отношения не сложились, они будут пытаться сохранить хотя бы секс. Тогда они начинают волынку: «Я по тебе соскучился, но пока не готов ни к чему большему». Почти безошибочно: он скучает не по тебе, а по сексу с тобой. Что, конечно, льстит, но безрезультатно.

2. Он стал менее привлекателен и потерял свою спесь

Может, он располнел или облысел. Может, он потерял много друзей, которые раньше подкрепляли его эго, и много потенциальных любовниц, которые нашли себе более выгодную партию. А ты наоборот — похорошела, обзавелась кучей поклонников. И тогда многие мужчины захотят тебя вернуть, чтобы вернуть и себе какое-то внимание.

3. Он думал, что ты неудачница, но теперь ты успешна

Он бросил тебя, потому что думал, что ты не заслуживаешь его времени. Может, ему даже стыдно было за тебя перед другими. А теперь он заметил, что ты добилась успеха, вспомнил, как ты его любила, и решил, что не все так плохо.

4. Ты у него была запасным вариантом, а новая девушка его бросила.

Самая популярная причина у изменщиков. Они разрываются между несколькими вариантами, но в итоге остаются ни с чем. Они приходят со словами: «У меня был сложный период» или «Я не ценил, что имел». Не ведись на это.

5. Ты хорошо зарабатываешь, а у него кризис

Он мог бросить тебя, потому что ты зарабатывала не так много, как ему хотелось. Но после расставания он сам потерял работу, и теперь и твой заработок кажется не таким уж маленьким по сравнению с его дефицитом денег. Типичный охотник за кошельком, причем женским.

6. Он хочет тебя контролировать

Если он возвращается как раз тогда, когда ты начала забывать его, значит он просто не хочет выпускать тебя из-под своего контроля. Он не дает ничего большего, но активно мешает тебе жить своей жизнью. Это не любовь.

7. Он не хочет начинать все сначала, но понял это слишком поздно

Мужчинам очень трудно встречаться с новыми девушками. Поначалу им кажется, что в соседнем дворе «трава зеленее», но по факту, после расставания он понимает, как много сил было потрачено на те отношения, и он не хочет снова тратить столько энергии на нового неизвестного человека.

8. Ты стала круче

Может, ты сильно похудела после расставания. Или просто занялась собой, сменила стиль, стала увереннее. Тогда бывший определенно захочет узнать «новую тебя». Но это лишь поверхностное, физическое желание.

9. Он скучает по всему хорошему, что было между вами

Ему казалось, что он соскучился по холостяцкой жизни, но на самом деле, снова став одиноким, он понимает, что потерял и как это было хорошо.

10. Ты стала недоступной.

Как мы часто говорим, мужчинам как охотникам нравится вкус погони. Когда вы были вместе, ты была полностью в его распоряжении. Но теперь ты недоступна, и это для него новый вызов.

11. Он действительно изменился

Это самая редкая причина из всех, но все же случается, если мужчина действительно хочет измениться.

12. Он хочет польстить себе

Он хочет доказать себе, что может тебя вернуть, если захочет. Он хочет польстить себе, что ты никак не можешь его забыть и готова принять обратно, несмотря ни на что. Жестоко, но так бывает.

13. Он жалеет о том, как вел себя с тобой

Парни часто не осознают, насколько плохо обращались с девушкой, пока она не уходит. И тогда они начинают жалеть. Но воссоединение после этого все равно ни к чему не приведет. Поначалу он может быть хорошим, но потом, когда опять привыкнет, снова начнет поступать по-прежнему.

25-летний молодой человек говорит, что он стал миллионером после первых инвестиций в ETH, BTC

Купер Терли впервые начал инвестировать в криптовалюту четыре года назад.

Биткойн, в настоящее время крупнейшая криптовалюта по рыночной стоимости, в то время торговалась на уровне более 2000 долларов, согласно CoinMarketCap. Эфир, который работает на блокчейне Ethereum и является вторым по величине криптовалютой по рыночной стоимости, торговался на уровне нескольких сотен долларов. Терли купил оба.

Теперь, как сказал Терли CNBC Make It, эти ранние вложения сделали его миллионером, который стал семизначным, причем 90% из них были получены за последние два года.(CNBC не смог независимо подтвердить документы, детализирующие транзакции и текущую стоимость крипто-холдингов Терли.)

«Я определенно не чувствую, что« добился успеха »- гораздо больше людей, живущих в гораздо лучшем положении. чем я в криптовалюте. Но я действительно очень благодарен », — говорит Терли, 25.

. Хотя Терли отказался сообщить, сколько именно он изначально инвестировал,« это было совсем немного », — говорит он. «В тот момент я все еще учился в колледже, работая на разовой работе.Я просто вкладывал пару сотен долларов туда и сюда ».

« Я провалился в эту кроличью нору »

Терли говорит, что впервые инвестировал в Ethereum, когда изучал музыкальный бизнес в Университете Колорадо в Денвере в 2017 году.

Он узнали, что блокчейн Ethereum может изменить музыкальную индустрию и помочь артистам лучше контролировать свою музыку — например, смарт-контракты на блокчейне могут делать такие вещи, как ускорение выплаты роялти непосредственно создателям.

«Оттуда я упал в эту кроличью нору, будучи очарованным тем, как работает технология и как я могу сделать себе имя и стать экспертом в отрасли в целом», — говорит он.

Подробнее о криптовалютах читайте в CNBC Pro

После того, как Терли окончил университет в 2018 году, он стал более серьезно относиться к своему портфелю криптовалют, говорит он, хотя и биткойн, и эфир недавно упали в цене.

«В 2017 году я увидел, что мой собственный капитал резко упал», — говорит он.«Это было в середине двух-трех лет, когда все как бы списали это со счетов, я действительно сильно инвестировал, вкладывая в основном весь свой доход только в эфир, [когда он стоил] около 100 долларов».

Конечно, это был очень рискованный шаг — даже сегодня эксперты предупреждают, что нужно вкладывать в криптовалюту только те деньги, которые вы можете позволить себе потерять. Криптовалюты — это нестабильные спекулятивные инвестиции.

Но Терли настоял на своем.

«Для меня в 2018 году я увидел поворотный момент, когда [Ethereum] стал переходом от спекуляций к созданию полезных продуктов», — говорит он.

Под этим Терли имеет в виду возможности блокчейна Ethereum, поскольку он используется для создания различных децентрализованных приложений, таких как DeFi (или децентрализованные финансы), и таких активов, как NFT (или нематериальные токены).

Погружение в DeFi

Терли почувствовал, что провел достаточно исследований, чтобы понять, во что ввязывается, — говорит он.

«Я полностью самоучка — я начал гораздо больше взаимодействовать с сетью Ethereum», — говорит Терли.«Я был очарован тем, что узнал, кто были ключевыми игроками, и был в курсе последних тенденций».

Одним из таких трендов был DeFi. Приложения DeFi нацелены на воссоздание традиционных финансовых систем с помощью криптовалюты. Например, с помощью кредитования DeFi пользователи могут ссужать криптовалюту, как традиционный банк с фиатной валютой, и получать проценты в качестве кредитора. За исключением DeFi, это очень рискованно.

Тем не менее, Терли говорит, что одолжил свой эфир и другие цифровые монеты и начал собирать проценты.Терли также пошел на еще более рискованную игру, взяв в долг монеты, чтобы потом дать еще больше.

Все это называется урожайным земледелием, и это чрезвычайно сложно и рискованно.

Во-первых, нет особой защиты, если кто-то не выплатит ваш кредит. В DeFi заемщики ссуды предоставляют залог с другими криптоактивами, поскольку процесс почти анонимный. Однако, в отличие от традиционного банка, заемщики, использующие приложения DeFi, не могут нести ответственность в противном случае, если не могут эффективно выплатить ссуду.

Действительно, с DeFi связано много рисков, в том числе отсутствие регулирования и защиты пользователей — например, с января по апрель, по данным CipherTrace, в результате взломов, связанных с DeFi, было украдено 156 миллионов долларов.

«Старая криптовалютная поговорка« не вкладывайте больше, чем вы можете позволить себе потерять »имеет двойное значение для DeFi», — сообщает Coin Desk. «Это очень сложный материал, и многое может пойти не так».

Но Терли говорит, что он «экспериментировал с этим сектором в течение долгого времени, поэтому я был очень уверен в том, что проверяю, насколько здорова моя ссуда», — говорит он.

В 2020 году Терли пережил «в основном самые прибыльные несколько месяцев в моей карьере», — говорит он, — это было время, известное как «лето DeFi». В то время в этой сфере создавался всплеск технологий, и инвесторы интересовались миллиардами долларов, заблокированными в приложениях DeFi.

С тех пор Терли продолжал инвестировать и получать прибыль от DeFi, говорит он, одновременно выполняя ряд работ в криптопространстве.

«На данный момент это ходячая шутка, что у меня бесконечное количество рабочих мест в криптографии», — говорит Терли.«[Я] просто работаю над слишком многими вещами».

Сейчас Терли живет в Лос-Анджелесе и работает над стратегией криптографии в потоковом приложении Audius на основе Ethereum. По его словам, он также является бизнес-ангелом в этой сфере и выступает в качестве советника Variant Fund, венчурной компании по криптовалюте.

«[Я] внес вклад в более 50 криптопроектов», — говорит он, и являюсь «инвестором [примерно] 20 криптопроектов».

Выплата долга

Благодаря его успеху родители Терли тоже почувствовали необходимость покупать криптовалюту, говорит он.

«Они вложили всего пару тысяч долларов, — говорит он, — но просто здорово наблюдать, как они видят, насколько я увлечен этим пространством, и было действительно приятно видеть, что у них есть немного шкуры в игре. »

Поскольку эфир в последние месяцы вырос в цене, Терли говорит, что обменял часть своей доли на USDC, которая представляет собой стейблкоин или криптовалюту, привязанную к доллару, и отправил шестизначные суммы своей маме на День матери. Терли говорит, что его родители выплатили большую часть своей ипотеки за дом в Девоне, штат Пенсильвания, из этих средств.

Терли также говорит, что он использовал не менее пяти цифр из своих доходов от криптовалюты, чтобы погасить большую часть своего долга по студенческому кредиту.

«Финансовая свобода — это не конечный результат, это только начало способности делать действительно крутые вещи в мире», — говорит он.

Хотя Терли оптимистично смотрит в будущее криптовалюты, важно отметить, что эксперты предупреждают людей быть осторожными при инвестировании в криптовалюту; он нестабилен, и можно потерять все свои вложения.

Эфир в настоящее время торгуется по цене около 2680 долларов с рыночной стоимостью более 310 миллиардов долларов.

Зарегистрируйтесь сейчас: Узнайте больше о своих деньгах и карьере с помощью нашего еженедельного информационного бюллетеня

Не пропустите:

Что значит умереть?

«Кто такие« мы »?» Сандра помнит, как думала. «Мы афроамериканцы? Я чувствовал себя таким униженным. Да, в Окленде умирает много черных детей, и люди действительно устраивают похороны своих детей, но это не значит, что все мы такие. Как ты думаешь, мы должны привыкнуть к смерти наших детей, что это то, через что обычно проходят чернокожие? » Она сказала: «В тот момент я просто потеряла все свое доверие.

Младший брат Найлы, Омари Сили, начал спать в кресле рядом с больничной койкой Джахи, чтобы никто не мог ее «убить». Он сказал: «Я просто почувствовал, что ее жизнь в их глазах не так дорого стоит. Как будто они пытались прогнать нас ». Бывшая звезда бейсбола в Государственном университете Сан-Диего, у него было много подписчиков в социальных сетях, а в Instagram и Facebook он объявил, что больница спешит отключить аппарат ИВЛ Джахи. «Они пытаются накормить нас законным бычьим дерьмом», — написал он.«Это не конец, пока Бог не скажет так». В разделе комментариев один друг написал: «Это универсальная цепочка из НЕУВАЖИМОСТИ !!!! FCK ЭТА СИСТЕМА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ !!! »Другой написал:« Они либо хотят видеть нас мертвыми, либо в тюрьме не хотят видеть нас живыми ».

Через неделю после операции Сили позвонил адвокату по травмам, Кристоферу Долану, и сказал ему: «Они собираются убить мою племянницу». Долан согласился взяться за дело на безвозмездной основе, хотя у него не было опыта в юридических вопросах, связанных с окончанием жизни.Сам себя назвавший «католиком кафетерия», он действовал, исходя из смутного ощущения, что ребенок с бьющимся сердцем не совсем мертв. Он написал приказ о прекращении противоправных действий: если врачи отключат аппарат ИВЛ Джахи, сказал он, они нарушат гражданские права ее и ее семьи. Сили приклеил записку к кровати Джахи и кислородному монитору.

В петиции в Верховный суд округа Аламеда Долан просил врача, не имеющего отношения к больнице, осмотреть Джахи. Он написал, что у больницы есть конфликт интересов, потому что, если врачи будут признаны виновными в халатности, они могут «резко снизить свою ответственность, лишив Джахи жизни».В случае неправомерной смерти Калифорния устанавливает ограничение в размере двухсот пятидесяти тысяч долларов на возмещение ущерба от боли и страданий. Но нет никаких ограничений на количество, которое может быть извлечено, когда пациент еще жив. В отдельном ходатайстве Долан утверждал, что больница нарушает право Наилы выражать свою религию. Он сказал, что, будучи христианкой, она верила, что душа ее дочери живет в ее теле до тех пор, пока бьется ее сердце.

19 декабря, через десять дней после операции, Дэвид Дюран, старший вице-президент и главный врач больницы, провел встречу с семьей.Они попросили Дюрана позволить Джахи оставаться на аппарате искусственной вентиляции легких до Рождества, предполагая, что опухоль в ее мозгу может утихнуть. Дюран сказал нет. Они также попросили поставить ей зонд для кормления. Дюран отклонил и эту просьбу. Идея о том, что процедура поможет ей выздороветь, была «абсурдной идеей», писал он позже, и только добавляла «иллюзию того, что она не мертва».

Когда они продолжали настаивать, Дюран спросил: «Что ты не понимаешь?» По словам матери, отчима, бабушки, брата и Долана, которые вели записи, Дюран стукнул кулаком по столу и сказал: «Она мертва, мертва, мертва.(Дюран отрицает, что стучал кулаком и не повторял это слово.)

За три дня до Рождества группа церковных лидеров в Окленде собралась перед больницей и попросила окружного прокурора расследовать, что случилось с Джахи. «Разве Джахи не достоин высшей медицинской помощи?» Об этом на пресс-конференции заявил Брайан К. Вудсон-старший, пастор Bay Area Christian Connection.

На следующий день Эвелио Грилло, судья Верховного суда округа Аламеда, назначил независимого эксперта Пола Фишера, заведующего отделением детской неврологии детской больницы Стэнфордского университета, для осмотра Джахи.Во время слушания двести человек прошли перед больницей с плакатами «Справедливость для Джахи!» и «Врачи могут ошибаться!» Около четверти протестующих были друзьями и соседями Найла. Она жила в нескольких минутах ходьбы от своей матери, которая жила в нескольких кварталах от своей матери, которая переехала в Восточный Окленд из Опелусаса, штат Луизиана, в разгар движения за гражданские права.

Фишер повторил стандартное исследование смерти мозга и подтвердил заключение больницы.Он также выполнил радионуклидное исследование мозгового кровотока. «Вы видите полную белую пустоту, белое пятно в той части головы, где находится мозг», — сказал он судье Грилло на следующий день. «Обычно это темно-черный». Грилло постановил, что больница может отключить аппарат ИВЛ Джахи через шесть дней.

Семья создала страницу GoFundMe, чтобы заплатить за доставку Джахи по воздуху в другую больницу («Мы признаем, что шансы складываются против нас», — написала Найла), и незнакомцы, узнавшие об этом случае в средствах массовой информации, внесли более пятидесяти тысячи долларов.Сеть Terri Schiavo Life & Hope Network — организация, основанная родителями и братьями и сестрами Terri Schiavo, которая находилась в устойчивом вегетативном состоянии в течение пятнадцати лет и стала причиной célèbre для движения за право на жизнь — предложила использовать свои контакты для найти объект. Найла никогда не имела мнения о праве на жизнь. Что касается аборта, она была сторонницей выбора. Но она сказала: «Я просто хотела вытащить ее оттуда». Сандра сказала, что иногда она задается вопросом: «Если бы в больнице было больше сострадания, разве мы бы так много ссорились?»

Найла попросила Детскую больницу провести трахеотомию — операцию, которая позволяет нагнетать воздух через вентилятор прямо в дыхательное горло — более безопасный способ для Джахи дышать при транспортировке в новую больницу.Комитет по врачебной этике больницы единогласно пришел к выводу, что вмешательство было неуместным. «Никакая мыслимая цель медицины — сохранение жизни, лечение болезней, восстановление функций, облегчение страданий — не может быть достигнута, продолжая искусственную вентиляцию легких и искусственно поддерживая умершего пациента», — писали они. Они сказали, что врачи и медсестры, ухаживающие за Джахи, испытывают «огромное моральное страдание» и что удовлетворение просьб семьи вызовет «серьезные опасения относительно справедливости и справедливости».

Незадолго до истечения срока действия охранного судебного приказа судья Грилло продлил его на восемь дней. Вскоре после этого Долан и юристы больницы пришли к соглашению: больница передаст Джахи коронеру округа Аламеда, который объявит ее мертвой. Тогда семья будет «полностью и исключительно ответственна» за нее.

3 января 2014 г. коронер выдал свидетельство о смерти Джахи. В качестве причины смерти он написал: «Расследование продолжается».

Два дня спустя две медсестры из службы воздушной эвакуации проскользнули в палату Джахи.Врач из детской больницы отсоединил ее от аппарата ИВЛ, а две медсестры подключили ее к переносному и положили на каталку. Они отвезли ее в машину скорой помощи без опознавательных знаков, стоявшую у черного входа в больницу. В тот день команда San Francisco 49ers играла с Green Bay Packers, и Долан надеялся, что игра отвлечет толпу журналистов, собравшихся впереди. Долан никому не сказал, куда направляется Джахи, даже ее семье, потому что боялся, что больница узнает об этом и каким-то образом помешает этому плану.

Свадьба Найла и Марвина, Джордин и Джахи. Фото Кеэр Орр.

Найла был единственным членом семьи, которому разрешили лететь в самолет, который был оплачен деньгами, полученными от GoFundMe. Наиля была напугана шумом портативного респиратора ее дочери, который казался таким же громким, как двигатель реактивного самолета. Только когда они приземлились, она узнала, что они находятся в Нью-Джерси, одном из двух штатов (Нью-Йорк — другой), где семьи могут отвергать концепцию смерти мозга, если она противоречит их религиозным убеждениям.Законы в обоих штатах были написаны для ортодоксальных евреев, некоторые из которых верят, цитируя Талмуд, что наличие дыхания означает жизнь.

Джахи был госпитализирован в университетскую больницу Святого Петра в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси, которая находится в ведении римско-католической епархии Метучен. Наиля сказала: «У меня не было плана, негде жить, ничего». Она собрала один чемодан. «Что касается моего ребенка, то я животное», — сказала она мне. «Только позже я подумал:« Что я сделал? »

Детская больница наняла Сэма Сингера, эксперта по кризисным коммуникациям и управлению репутацией, для работы со средствами массовой информации, освещавшими это дело.«По общему мнению, в больнице они находятся в осаде», — сказал мне Сингер. «Они не привыкли к драке в канаве». Через два дня после отъезда Джахи Сингер (которого в San Francisco Chronicle называет «лучшим наемником в городе») сказал местной газете: «Я никогда не видел такого безрассудного пренебрежения к правде». На пресс-конференции перед больницей он сказал, что Долан «устроил розыгрыш. Очень печальный обман. Что Джахи Макмат в каком-то смысле жив. Она не.Она умерла по всем законам штата Калифорния. И всеми мыслимыми духовными системами верований ».

Специалисты по биоэтике также осудили решение семьи. В статье, опубликованной в журнале « Newsday », Артур Каплан, директор-основатель отдела медицинской этики Нью-Йоркского университета и, возможно, самый известный специалист по биоэтике в стране, написал: «Держать ее на аппарате искусственной вентиляции легких равносильно осквернению тела. ” Он сказал CNN: «Нет никакой вероятности, что она проживет очень долго». В интервью USA Today он сказал: «Труп действительно нельзя кормить» и «Она начнет разлагаться.Лоуренс Маккалоу, профессор медицинской этики в Корнелльском университете, раскритиковал любую больницу, которая принимала Джахи. «О чем они могли думать?» он сказал USA Today . «Для этого есть слово: сумасшедший».

Роберт Труог, директор Центра биоэтики Гарвардской медицинской школы, сказал, что его беспокоит тон освещения в СМИ. «Я думаю, что биоэтическое сообщество почувствовало необходимость поддержать традиционное понимание смерти мозга до такой степени, что они действительно относились к семье с пренебрежением, и я чувствовал себя ужасно из-за этого», — сказал он мне.Труог считал, что социальный контекст решения семьи был проигнорирован. Афроамериканцы в два раза чаще, чем белые, просят как можно больше продлить их жизнь, даже в случаях необратимой комы — предпочтение, которое, вероятно, проистекает из опасений пренебрежения. Большое количество исследований показало, что чернокожие пациенты с меньшей вероятностью получат соответствующие лекарства и операции, чем белые, независимо от их страховки или уровня образования, и с большей вероятностью получат нежелательные медицинские вмешательства, такие как ампутации.Труог сказал: «Когда врач говорит, что ваш любимый человек мертв, а ваш любимый не выглядит мертвым, я понимаю, что ему может показаться, что вы снова не получаете правильного ухода из-за цвета вашей кожи. . »

До 1960-х годов сердечно-дыхательная недостаточность была единственным способом умереть. Идея о том, что смерть может быть диагностирована в головном мозге, возникла только после появления современного аппарата ИВЛ, позволившего то, что в то время было известно как «лечение кислородом»: пока кровь, несущая кислород, достигала сердца, она могла продолжать бить.В 1967 году Генри Бичер, известный специалист по биоэтике из Гарвардской медицинской школы, написал своему коллеге: «Было бы очень желательно, чтобы группа из Гарвардского университета пришла к какому-нибудь тонкому выводу относительно нового определения смерти». Постоянно находящихся в коме пациентов, которых обслуживают с помощью аппаратов искусственной вентиляции легких, «становится все больше по всей стране, и существует ряд проблем, с которыми следует бороться».

Бичер создал комитет, в который вошли люди, которые уже знали друг друга: десять врачей, один юрист, один историк и один теолог.Менее чем за шесть месяцев они составили отчет, который опубликовали в журнале Американской медицинской ассоциации . Единственная цитата в статье была из выступления Папы. Они предложили определить необратимое разрушение мозга как смерть, указав две причины: облегчить бремя семей и больниц, которые оказывали бесполезную помощь пациентам, которые никогда не выздоровели, и рассмотреть тот факт, что «устаревшие критерии для определение смерти может вызвать разногласия при получении органов для трансплантации », — область, которая быстро развивалась; За предыдущие пять лет врачи провели первую в мире трансплантацию поджелудочной железы, печени, легкого и сердца.В более раннем варианте вторая причина была сформулирована более прямо: «Существует большая потребность в тканях и органах безнадежно коматозных людей, чтобы вылечить тех, кого еще можно спасти». (Приговор был изменен после того, как медицинский декан Гарварда написал, что «коннотация этого утверждения неудачна».)

В следующие двенадцать лет двадцать семь штатов переписали свои определения смерти, чтобы они соответствовали выводам Гарвардского комитета. Тысячи жизней продлевались или спасались каждый год, потому что пациенты, объявленные мертвым мозгом — форма смерти, принятая в конечном итоге в Соединенном Королевстве, Канаде, Австралии и большинстве стран Европы, — теперь имели право пожертвовать свои органы.Философ Питер Сингер описал это как «концепцию, столь желательную по своим последствиям, что невозможно представить себе отказ от нее, и настолько шаткую в своем основании, что ее едва ли можно поддержать». Новая смерть была «этическим выбором, замаскированным под медицинский факт», — писал он.

Правовая двусмысленность оставалась — люди, считавшиеся живыми в одном регионе страны, могли быть объявлены мертвыми в другом, — и в 1981 году Президентская комиссия по изучению этических проблем предложила единообразное определение и теорию смерти.В его отчете, одобренном Американской медицинской ассоциацией, говорится, что смерть — это момент, когда тело перестает функционировать как «единое целое». Даже если жизнь продолжается в отдельных органах и клетках, человека больше нет в живых, потому что функционирующие органы представляют собой просто совокупность искусственно поддерживаемых подсистем, которые неизбежно распадутся. «Сердце обычно перестает биться в течение двух-десяти дней», — говорится в сообщении.

Штатный философ комиссии Дэниел Виклер, профессор Гарварда и первый штатный специалист по этике Всемирной организации здравоохранения, сказал мне, что не думает, что теория смерти комиссии подтверждается научными фактами, которые она цитирует.«Я думал, что это явно неправда, но что с того?» он сказал. «В то время я не видел обратной стороны». Виклер сказал комиссии, что было бы логичнее сказать, что смерть наступила, когда головной мозг — центр сознания, мыслей и чувств, свойств, необходимых для личности, — был разрушен. Его формулировка сделала бы гораздо более широкую популяцию пациентов, в том числе тех, кто мог дышать самостоятельно.

Несмотря на оговорки Виклера, он составил третью главу отчета «Понимание« смысла »смерти.«Я оказался в затруднительном положении, и я обманул», — сказал он мне. «Я знал, что в этом был вид недобросовестности. Я сделал вид, будто есть много глубоких неизвестных, и пошел в сторону нечеткости, чтобы никто не мог сказать: «Эй, ваш философ говорит, что это ерунда». Я так подумал, но вы никогда не узнаете из то, что я написал.»

Когда Джахи приехала в Нью-Джерси, ее не кормили более трех недель, и ее органы отказали. Заведующий педиатрической реаниматологией больницы Св.Питер написал в своих записях, что «надежды на выздоровление мозга нет». Наиля сказала: «Я понятия не имела. Я действительно думал, что сделаю ей зонд для кормления и трахеотомию, и она просто встанет, и все будет хорошо ». В кафетерии больницы она увидела, как другие семьи перешептываются о ней.

Хирург из Св. Петра дал Джахи трахеальную трубку и зонд для кормления, которые обеспечивали питание и витамины. Наиля, которая все часы бодрствования проводила в больнице, подружилась с некоторыми медсестрами, которые рассказали ей, что хирург, выполнявший трахеотомию, подвергся остракизму со стороны своих коллег.«Они были типа:« Вы прооперировали эту мертвую девушку? »- сказала она. (Больница не отвечала на звонки, чтобы рассказать о случае; в записях Джахи врач написал, что администрация Св. Петра согласилась лечить ее «без согласия медицинского персонала».)

Найла и Марвин ночевали в доме, который находился принадлежала больнице, пока, по прошествии трех месяцев, им не сказали, что им нужно переехать, чтобы освободить место для других семей. Они взяли такси до мотеля 6. В течение следующих трех месяцев они останавливались в любом мотеле с лучшими недельными тарифами.Младший ребенок Найлы, Джордин, переехал к своей тете, а ее сын Хосе переехал к своему отцу в Окленд. (Старший ребенок Найлы был взрослым и жил самостоятельно.) Отдел кадров Home Depot продолжал звонить Найле, чтобы спросить, когда она вернется. «Я не знаю», — сказала она им. Наконец они перестали звонить. Наиля, владевшая своим домом в Окленде, сказала мне: «Я чувствовала себя изгнанной из моего штата».

Управляйте своей энергией, а не своим временем

Стив Ваннер — уважаемый 37-летний партнер Ernst & Young, женат, имеет четырех маленьких детей.Когда мы встретились с ним год назад, он работал по 12–14 часов в день, постоянно чувствовал себя истощенным, и ему было трудно полноценно общаться с семьей по вечерам, из-за чего он чувствовал себя виноватым и неудовлетворенным. Он плохо спал, не находил времени на физические упражнения и редко ел здоровую пищу, вместо этого перекусывая на бегу или работая за своим столом.

Опыт Ваннера не редкость. Большинство из нас реагирует на растущие требования на рабочем месте, увеличивая продолжительность рабочего дня, что неизбежно сказывается на нас физически, умственно и эмоционально.Это приводит к снижению уровня вовлеченности, увеличению отвлекающих факторов, высокой текучести кадров и росту медицинских расходов среди сотрудников. Мы в Energy Project работали с тысячами лидеров и менеджеров в процессе консультирования и обучения в крупных организациях в течение последних пяти лет. Эти руководители с поразительной последовательностью говорят нам, что они стараются изо всех сил, чтобы не отставать, и все чаще чувствуют, что достигли предела.

Основная проблема при увеличении рабочего времени состоит в том, что время — это ограниченный ресурс.Другое дело — энергия. Энергия, определяемая в физике как работоспособность, исходит от четырех основных источников человека: тела, эмоций, разума и духа. В каждом из них энергия может систематически увеличиваться и регулярно обновляться путем установления определенных ритуалов — поведения, которое намеренно практикуется и точно запланировано, с целью сделать их бессознательными и автоматическими как можно быстрее.

Основная проблема при увеличении рабочего времени состоит в том, что время — это ограниченный ресурс.Другое дело — энергия.

Чтобы эффективно активизировать свою рабочую силу, организациям необходимо сместить акцент с получения большей отдачи от людей на увеличение инвестиций в них, чтобы они были мотивированы — и могли — каждый день приносить на работу больше себя. Чтобы подзарядиться, люди должны осознавать цену истощающего энергию поведения, а затем брать на себя ответственность за их изменение, независимо от обстоятельств, с которыми они сталкиваются.

Ритуалы и поведение, которые Ваннер установил, чтобы лучше управлять своей энергией, изменили его жизнь.Он назначил более раннее время отхода ко сну и бросил пить, что нарушало его сон. Как следствие, когда он проснулся, он почувствовал себя более отдохнувшим и более мотивированным к упражнениям, которые он теперь делает почти каждое утро. Менее чем за два месяца он похудел на 15 фунтов. После тренировки он сидит со своей семьей за завтраком. Ваннер по-прежнему много времени проводит за работой, но по ходу дела он регулярно обновляется. Он покидает свой рабочий стол на обед и обычно утром и днем ​​гуляет на улице. Когда он приходит вечером домой, он более расслаблен и лучше общается с женой и детьми.

Проведение подобных простых ритуалов может привести к поразительным результатам в разных организациях. В Wachovia Bank мы провели пилотную программу управления энергопотреблением для группы сотрудников, а затем измерили их эффективность по сравнению с контрольной группой. Участники превзошли средства контроля по ряду финансовых показателей, таких как стоимость ссуд, которые они сгенерировали. Они также сообщили о существенных улучшениях в отношениях с клиентами, их вовлеченности в работу и их личном удовлетворении.В этой статье мы более подробно опишем исследование Wachovia. Затем мы объясним, что руководители и менеджеры могут сделать для увеличения и регулярного обновления работоспособности — подход, используемый Энергетическим проектом, который основывается, углубляет и расширяет несколько основных концепций, разработанных бывшим партнером Тони Джимом Лоером в его плодотворной работе с спортсмены.

Емкость связи и производительность в Wachovia

Большинство крупных организаций вкладывают средства в развитие навыков, знаний и компетенций сотрудников.Очень немногие помогают наращивать и поддерживать свой потенциал — свою энергию, — что обычно считается само собой разумеющимся. Фактически, больший потенциал позволяет сделать больше за меньшее время при более высоком уровне взаимодействия и большей устойчивости. Наш опыт в Wachovia подтвердил это.

В начале 2006 года мы приняли 106 сотрудников в 12 региональных банках на юге Нью-Джерси по учебной программе, состоящей из четырех модулей, каждый из которых был посвящен конкретным стратегиям по укреплению одного из четырех основных направлений энергетики.Мы доставляли его с интервалом в один месяц группам от 20 до 25 человек, от руководителей высшего звена до менеджеров низшего звена. Мы также назначили каждому участнику другого сотрудника в качестве источника поддержки между сессиями. Используя собственные ключевые показатели эффективности Wachovia, мы оценили, как группа участников работает по сравнению с группой сотрудников аналогичного уровня в соседней группе банков Wachovia, которые не прошли обучение. Чтобы создать надежную основу для сравнения, мы изучили процентные изменения производительности по нескольким параметрам в годовом исчислении.

По так называемому «Большой тройке» — доходам от трех видов ссуд — участники показали рост по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, который был на 13 процентных пунктов выше, чем у контрольной группы, в первые три месяца нашего исследования. По доходам от депозитов участники превысили годовой прирост контрольной группы на 20 процентных пунктов за тот же период. Точный прирост варьировался от месяца к месяцу, но, за некоторыми исключениями, участники продолжали значительно превосходить контрольную группу в течение целого года после завершения программы.Хотя другие переменные, несомненно, повлияли на эти результаты, превосходная производительность участников была заметна в ее последовательности. (См. Выставку «Как программы обновления энергии повысили производительность в Wachovia».)

Мы также спросили участников, как программа повлияла на них лично. Шестьдесят восемь процентов сообщили, что это положительно повлияло на их отношения с клиентами и покупателями. Семьдесят один процент заявили, что это оказало заметное или существенное положительное влияние на их производительность и производительность.Эти результаты подтвердили множество собранных нами неофициальных данных об эффективности этого подхода среди руководителей других крупных компаний, таких как Ernst & Young, Sony, Deutsche Bank, Nokia, ING Direct, Ford и MasterCard.

Тело: физическая энергия

Наша программа начинается с сосредоточения внимания на физической энергии. Вряд ли можно считать новостью то, что неадекватное питание, упражнения, сон и отдых снижают базовый уровень энергии людей, а также их способность управлять своими эмоциями и концентрировать внимание.Тем не менее, многие руководители не находят способов последовательно вести здоровый образ жизни, учитывая все другие потребности их жизни.

Прежде чем участники нашей программы начнут изучать способы увеличения своей физической энергии, они проходят энергетический аудит, который включает четыре вопроса по каждому энергетическому измерению — телу, эмоциям, разуму и духу. (См. Выставку «Готовы ли вы к энергетическому кризису?»). В среднем участники получают от восьми до десяти из этих 16 вопросов «неправильно», то есть они делают такие вещи, как пропуск завтрака, неспособность выразить признательность другим, трудности сосредотачиваться на чем-то одном или тратить слишком мало времени на дела, которые дают им чувство цели.Хотя большинство участников не удивляются, узнав, что такое поведение контрпродуктивно, перечисление их всех в одном месте часто вызывает дискомфорт, отрезвляет и воодушевляет. Аудит выявляет самый большой дефицит энергии у сотрудников. Участники также заполняют таблицы, предназначенные для повышения их осведомленности о том, как их упражнения, диета и сон влияют на их уровень энергии.

Следующий шаг — определить ритуалы для создания и восстановления физической энергии. Когда Гэри Фаро, вице-президент Wachovia, начал программу, у него был значительный избыточный вес, он плохо ел, не имел регулярных физических упражнений, работал много часов и обычно спал не более пяти или шести часов в сутки.Это не необычный профиль среди лидеров и менеджеров, которые мы видим. В течение программы Фаро начал регулярные сердечно-сосудистые и силовые тренировки. Он начал ложиться спать в назначенное время и спать дольше. Он изменил свои привычки в еде с двух больших приемов пищи в день («там, где я обычно ел», — говорит он) на меньшие порции и легкие закуски каждые три часа. Цель заключалась в том, чтобы помочь ему стабилизировать уровень глюкозы в течение дня, избегая пиков и спадов. Он потерял 50 фунтов в процессе, и его уровень энергии резко возрос.«Раньше я планировал сложные проекты на утро, когда знал, что буду более сосредоточенным», — говорит Фаро. «Мне больше не нужно этого делать, потому что я обнаружил, что сейчас в 17:00 я так же сосредоточен, как и в 8:00».

Другой ключевой ритуал, принятый Фаро, заключался в том, чтобы делать короткие, но регулярные перерывы через определенные промежутки времени в течение рабочего дня, всегда оставляя свой рабочий стол. Ценность таких перерывов основана на нашей физиологии. «Ультрадианные ритмы» относятся к 90–120-минутным циклам, во время которых наши тела медленно переходят из высокоэнергетического состояния в физиологическую впадину.Ближе к концу каждого цикла тело начинает жаждать периода восстановления. Сигналы включают физическое беспокойство, зевоту, голод и трудности с концентрацией внимания, но многие из нас игнорируют их и продолжают работать. Следствием этого является то, что наш энергетический резервуар — наша оставшаяся емкость — сгорает с течением дня.

Периодические перерывы для обновления, как мы обнаружили, приводят к более высокой и устойчивой производительности. Продолжительность обновления менее важна, чем качество. Можно добиться значительного выздоровления за короткое время — всего несколько минут — если он включает в себя ритуал, позволяющий вам отвлечься от работы и по-настоящему переключить каналы.Это может варьироваться от вставания, чтобы поговорить с коллегой о чем-то, кроме работы, до прослушивания музыки на iPod или ходьбы вверх и вниз по лестнице в офисном здании. В то время как перерывы противоречат культуре в большинстве организаций и противоречат здравому смыслу для многих успешных людей, их ценность многогранна.

Мэтью Лэнг — управляющий директор Sony в Южной Африке. Он принял некоторые из тех же ритуалов, что и Фаро, в том числе 20-минутную прогулку во второй половине дня. Прогулка Лэнга не только дает ему душевную и эмоциональную передышку и дает ему немного упражнений, но и стала временем, когда он воплощает в жизнь свои лучшие творческие идеи.Это потому, что, когда он ходит, он не думает активно, что позволяет доминирующему левому полушарию его мозга уступить место правому полушарию с его большей способностью видеть общую картину и совершать творческие прыжки.

Эмоции: качество энергии

Когда люди могут лучше контролировать свои эмоции, они могут улучшить качество своей энергии, независимо от внешнего давления, с которым они сталкиваются. Для этого они сначала должны лучше понять, что они чувствуют в различные моменты рабочего дня, и какое влияние эти эмоции оказывают на их эффективность.Большинство людей понимают, что лучше всего работают, когда ощущают положительную энергию. Что их удивляет, так это то, что они не могут хорошо работать или эффективно руководить, когда чувствуют себя иначе.

К сожалению, без периодического восстановления мы физиологически не способны выдерживать очень положительные эмоции в течение длительного времени. Столкнувшись с безжалостными требованиями и неожиданными вызовами, люди склонны впадать в негативные эмоции — режим борьбы или бегства — часто несколько раз в день.Они становятся раздражительными и нетерпеливыми, тревожными и неуверенными. Такие состояния ума истощают энергию людей и вызывают трения в их отношениях. Эмоции борьбы или бегства также не позволяют мыслить ясно, логически и рефлексивно. Когда руководители учатся распознавать, какие события вызывают их негативные эмоции, они получают большую способность контролировать свои реакции.

Основные сведения

Один простой, но действенный ритуал разрядки отрицательных эмоций — это то, что мы называем «выигрыш времени».«Глубокое брюшное дыхание — один из способов добиться этого. Медленный выдох в течение пяти или шести секунд вызывает расслабление и восстановление, а также отключает реакцию «бей или беги». Когда мы начали работать с Фуджио Нисидой, президентом Sony Europe, у него была привычка закуривать сигарету каждый раз, когда происходило что-то особенно стрессовое — по крайней мере, два или три раза в день. В остальном он не курил. Мы научили его дыхательному упражнению в качестве альтернативы, и оно сразу сработало: Нисида обнаружил, что у него больше не было желания закурить.Мы пришли к выводу, что не курение помогло ему избавиться от стресса, а расслабление, вызванное глубоким вдохом и выдохом.

Мощный ритуал, подпитывающий положительные эмоции, — это выражение признательности другим, практика, которая кажется столь же полезной как для дающего, так и для принимающего. Это может быть рукописная заметка, электронное письмо, звонок или беседа — и чем более подробным и конкретным является его влияние. Как и в случае со всеми ритуалами, выделение определенного времени для его выполнения значительно увеличивает шансы на успех.Бен Дженкинс, вице-председатель и президент General Bank в Wachovia в Шарлотте, Северная Каролина, встроил свой ритуал признательности во время, отведенное для наставничества. Он начал регулярно планировать обеды или ужины с людьми, которые на него работали. Раньше единственные встречи, которые он проводил со своими подчиненными, заключались в том, чтобы заслушивать ежемесячные отчеты об их количестве или давать им ежегодные обзоры эффективности. Теперь, за едой, он уделяет первоочередное внимание признанию их достижений, а также разговору с ними об их жизни и чаяниях, а не об их непосредственных рабочих обязанностях.

Наконец, люди могут развивать положительные эмоции, научившись изменять те истории, которые они рассказывают себе о событиях своей жизни. Часто люди, находящиеся в конфликте, выступают в роли жертвы, обвиняя других или внешние обстоятельства в своих проблемах. Осознание разницы между фактами в данной ситуации и тем, как мы интерпретируем эти факты, может иметь важное значение само по себе. Для многих людей, с которыми мы работаем, стало откровением обнаружить, что у них есть выбор относительно того, как смотреть на то или иное событие, и понять, насколько сильно рассказываемая ими история влияет на эмоции, которые они испытывают.Мы учим их рассказывать самые обнадеживающие и вдохновляющие истории из возможных в любой конкретной ситуации, не отрицая и не преуменьшая фактов.

Люди могут культивировать положительную энергию, научившись изменять истории, которые они рассказывают себе о событиях своей жизни. Мы учим их рассказывать самые обнадеживающие истории.

Самый эффективный способ изменить историю — это посмотреть на нее через любую из трех новых линз, которые являются альтернативой видению мира с точки зрения жертвы.Например, с обратной линзой люди спрашивают себя: «Что бы сказал другой человек в этом конфликте и каким образом это могло бы быть правдой?» С длиннофокусным объективом они спрашивают: «Как я, скорее всего, буду рассматривать эту ситуацию через шесть месяцев?» С широкоугольным объективом они задаются вопросом: «Независимо от результата решения этой проблемы, как я могу расти и извлекать уроки из этого?» Каждая из этих линз может помочь людям намеренно вызвать больше положительных эмоций.

Николас Бабин, директор по корпоративным коммуникациям Sony Europe, был основным человеком, которому звонили репортеры, когда Sony несколько раз отозвала свои батареи в 2006 году.Со временем его работа становилась все более утомительной и удручающей. Попрактиковавшись в упражнениях с линзами, он начал находить способы рассказать себе более позитивную и вдохновляющую историю о своей роли. «Я понял, — объясняет он, — что для меня это была возможность укрепить отношения с журналистами, будучи доступными для них, и повысить авторитет Sony за счет откровенности и честности».

Разум: фокус энергии

Многие руководители считают многозадачность необходимостью перед лицом всех требований, с которыми они сталкиваются, но на самом деле это снижает производительность.Отвлечение стоит дорого: временное переключение внимания с одной задачи на другую — например, остановка, чтобы ответить на электронное письмо или принять телефонный звонок — увеличивает количество времени, необходимое для выполнения основной задачи, на целых 25%. явление, известное как «время переключения». Гораздо эффективнее полностью сосредоточиться на 90–120 минут, сделать настоящий перерыв, а затем полностью сосредоточиться на следующем занятии. Мы называем эти периоды работы «ультрадианскими спринтами».

Как только люди увидят, насколько им сложно сконцентрироваться, они могут создать ритуалы, чтобы уменьшить безжалостные перерывы, которые технологии внесли в их жизнь.Мы начинаем с упражнения, которое заставляет их справляться с ежедневными отвлекающими факторами. Они пытаются выполнить сложную задачу, и их регулярно прерывают — опыт, который, по словам людей, в конечном итоге напоминает повседневную жизнь.

Дополнительная литература

Остерегайтесь занятого менеджера

Продуктивность Особенность

• Хайке Брух и Сумантра Гошал

Около 90% менеджеров тратят свое время на всевозможные неэффективные действия.

Дэн Клуна, вице-президент Wachovia, разработал два ритуала, чтобы лучше сосредоточить свое внимание. Первый — покинуть свой стол и пойти в конференц-зал, подальше от телефонов и электронной почты, всякий раз, когда у него есть задача, требующая концентрации. Теперь он заканчивает отчеты втрое быстрее, чем раньше. Клуна построил свой второй ритуал вокруг встреч в филиалах с финансовыми специалистами, которые ему подчиняются. Раньше он отвечал на свой телефонный звонок всякий раз, когда он звонил во время этих встреч.Как следствие, встречи, которые он планировал на час, часто растягивались до двух, и он редко уделял кому-либо все свое внимание. Теперь Клуна позволяет своему телефону перейти на голосовую почту, чтобы полностью сосредоточиться на человеке перед ним. Теперь он отвечает на накопленные сообщения голосовой почты, когда у него простои между собраниями.

Постоянно заряжающий

E&Y Ваннер отвечал на электронную почту постоянно в течение дня — всякий раз, когда слышал «пинг». Затем он создал ритуал проверки своей электронной почты всего два раза в день — в 10:15 и 14:30.Если раньше он не успевал за всеми своими сообщениями, он обнаружил, что может очищать свой почтовый ящик каждый раз, открывая его — награда за то, что полностью сосредоточивает свое внимание на электронной почте в течение 45 минут за раз. Ваннер также изменил ожидания всех людей, с которыми он регулярно общается по электронной почте. «Я сказал им, что если это чрезвычайная ситуация и им нужна немедленная реакция, они могут мне позвонить, и я всегда возьму трубку», — говорит он. Девять месяцев спустя ему так и не позвонили.

Майкл Хенке, старший менеджер E&Y, усадил свою команду в начале напряженного сезона прошлой зимой и сказал им, что в определенные моменты дня он собирается выключить свое Sametime (внутреннюю систему мгновенных сообщений). ).В результате, по его словам, он будет менее доступен для вопросов. Как и Ваннер, он велел своей команде звонить ему в случае возникновения чрезвычайной ситуации, но они делали это редко. Он также призвал группу делать регулярные перерывы в течение дня и есть более регулярно. Они завершили напряженный сезон в рамках бюджета и были более прибыльными, чем другие команды, которые не следовали программе обновления энергии. «Мы выполнили такой же объем работы за меньшее время», — говорит Хенке. «Это было беспроигрышно».

Еще один способ мобилизовать умственную энергию — систематически сосредотачиваться на деятельности, которая имеет наиболее долгосрочную выгоду.Если люди намеренно не распределяют время для более сложной работы, они, как правило, вообще не успевают до нее или не спешат с ней в последнюю минуту. Возможно, наиболее эффективный ритуал фокусировки, который избрали руководители, с которыми мы работаем, — это определять каждую ночь наиболее важную задачу на следующий день и делать ее своей первоочередной задачей, когда они приходят утром. Жан Люк Дюкен, вице-президент Sony Europe в Париже, как и многие люди, отвечал на его электронные письма, как только приходил в офис.Теперь он пытается сосредоточить первый час каждого дня на самой важной теме. Он обнаруживает, что часто выходит в 10 утра с ощущением, будто у него уже был продуктивный день.

Человеческий дух: энергия смысла и цели

Люди подключаются к энергии человеческого духа, когда их повседневная работа и деятельность соответствуют тому, что они больше всего ценят, и тому, что дает им смысл и цель. Если работа, которую они делают, действительно важна для них, они обычно чувствуют больше позитивной энергии, лучше сосредотачиваются и демонстрируют большую настойчивость.К сожалению, высокие требования и быстрый темп корпоративной жизни не оставляют много времени, чтобы уделять внимание этим вопросам, и многие люди даже не осознают смысл и цель как потенциальные источники энергии. В самом деле, если бы мы попытались начать нашу программу с сосредоточения внимания на человеческом духе, это, вероятно, оказало бы минимальное влияние. Только когда участники ощутят ценность ритуалов, которые они устанавливают в других измерениях, они начинают понимать, что внимательное отношение к своим более глубоким потребностям резко влияет на их эффективность и удовлетворенность работой.

На практике

Хватит тратить драгоценное время

Тайм-менеджмент Особенность

Несколько обманчиво простых изменений могут сделать команду руководителей более эффективной и действенной.

Для партнера E&Y Джонатана Анспахера простая возможность задать себе ряд вопросов о том, что для него действительно важно, было одновременно просветляющим и вдохновляющим. «Я думаю, что важно проявить немного самоанализа и сказать:« Чем вы хотите, чтобы вас запомнили? »- сказал он нам.«Вы не хотите, чтобы вас запомнили как сумасшедшего партнера, который работал эти долгие часы и заставлял своих людей чувствовать себя несчастными. Когда мои дети звонят мне и спрашивают: «Ты можешь прийти на концерт моей группы?», Я хочу сказать: «Да, я буду там и буду в первом ряду». Я не хочу быть первым. отец, который входит, сидит сзади, сидит на своем Blackberry и должен выйти, чтобы ответить на телефонный звонок ».

Чтобы получить доступ к энергии человеческого духа, людям необходимо прояснить приоритеты и установить сопутствующие ритуалы по трем категориям: делать то, что они умеют лучше всего и получать от работы больше всего удовольствия; сознательно направляя время и энергию на те области своей жизни, которые они считают наиболее важными — работа, семья, здоровье, служение другим; и воплощать свои основные ценности в повседневном поведении.

Когда вы пытаетесь понять, что у вас получается лучше всего и что вам нравится больше всего, важно понимать, что эти две вещи не обязательно являются взаимоисключающими. Вы можете получить много положительных отзывов о чем-то, в чем вы очень хороши, но не получить от этого истинного удовольствия. И наоборот, вы можете любить что-то делать, но не иметь к этому никакого дара, поэтому для достижения успеха требуется гораздо больше энергии, чем имеет смысл вкладывать.

Чтобы помочь участникам программы раскрыть свои сильные стороны, мы просим их вспомнить, по крайней мере, два опыта работы за последние несколько месяцев, в течение которых они оказались в своей «золотой зоне» — чувствовали себя эффективными, легко поглощенными, вдохновленными и удовлетворенными.Затем мы просим их деконструировать эти переживания, чтобы точно понять, что их так положительно вдохновляло и какие именно таланты они черпали. Например, если стратегия руководства кажется приятным местом, то является ли она самой вдохновляющей силой или участием в творческом начинании? Или это использование навыка, который легко дается вам и который так приятно тренировать? Наконец, мы просим людей установить ритуал, который побудит их больше заниматься именно таким видом деятельности на работе.

Старший руководитель, с которым мы работали, понял, что одно из занятий, которое ему меньше всего нравилось, — это чтение и обобщение подробных отчетов о продажах, тогда как одним из его любимых занятий было обсуждение новых стратегий.Лидер нашел непосредственного подчиненного, который любил погружаться в цифры, и поручил ему составить отчет о продажах, с радостью довольствуясь краткими устными резюме от него каждый день. Лидер также начал планировать 90-минутное занятие по стратегии в свободной форме каждые две недели с наиболее творческими людьми в своей группе.

Во второй категории, посвящающей время и энергию тому, что для вас важно, часто существует аналогичная пропасть между тем, что люди говорят, что важно, и тем, что они на самом деле делают. Ритуалы могут помочь закрыть этот пробел.Когда Жан Люк Дюкен, вице-президент Sony Europe, задумался о своих личных приоритетах, он понял, что больше всего для него важно проводить время с семьей, но это часто выжимается из его рабочего дня. Поэтому он ввел ритуал, при котором каждый вечер, приходя домой, он отключается как минимум на три часа, чтобы сосредоточиться на своей семье. «Я все еще не специалист по PlayStation, — сказал он нам, — но, по словам моего младшего сына, я учусь и учусь хорошо». Стив Ваннер, который обычно разговаривал по мобильному телефону до парадной двери по дороге домой, выбрал определенное место в 20 минутах от своего дома, где он заканчивает разговор и убирает телефон.Остаток поездки он проводит, расслабляясь, поэтому, когда он действительно приходит домой, он менее озабочен работой и более доступен для своей жены и детей.

Третья категория, воплощение ваших основных ценностей в повседневном поведении, также является проблемой для многих. Большинство людей живут в таком бешеном темпе, что редко останавливаются, чтобы спросить себя, за что они выступают и кем они хотят быть. Как следствие, они позволяют внешним требованиям диктовать свои действия.

Мы не предлагаем людям четко определять свои ценности, потому что результаты обычно слишком предсказуемы.Вместо этого мы стремимся раскрыть их, частично задавая вопросы, которые непреднамеренно раскрывают информацию, например: «Какие качества вас больше всего отталкивают, когда вы видите их в других?» Описывая то, что они терпеть не могут, люди непреднамеренно раскрывают то, что они отстаивают. Например, если вас очень обижает скупость, щедрость, вероятно, является одной из ваших ключевых ценностей. Если вас особенно отталкивает грубость со стороны окружающих, вполне вероятно, что внимание имеет для вас большую ценность. Как и в других категориях, установление ритуалов может помочь преодолеть разрыв между ценностями, к которым вы стремитесь, и тем, как вы в настоящее время ведете себя.Если вы обнаружите, что внимание — это ключевая ценность, но вы постоянно опаздываете на встречи, ритуал может заключаться в том, чтобы завершить встречи, которые вы проводите на пять минут раньше, чем обычно, и намеренно явиться на пять минут раньше на следующую встречу.

Обращение к этим трем категориям помогает людям пройти долгий путь к достижению большего чувства согласованности, удовлетворения и благополучия в своей жизни как на работе, так и вне ее. Эти чувства сами по себе являются источником положительной энергии и усиливают желание людей упорствовать в ритуалах и в других энергетических измерениях.

Этот новый способ работы применяется только в той степени, в которой организации поддерживают своих людей в принятии нового поведения. Мы узнали, иногда с болью, что не все руководители и компании готовы принять идею о том, что личное обновление сотрудников приведет к лучшей и более устойчивой работе. Чтобы добиться успеха, усилия по обновлению нуждаются в твердой поддержке и приверженности со стороны высшего руководства, начиная с лица, принимающего ключевые решения.

Эта статья также встречается в:

В Ваховии Сюзанна Свизени, президент региона, в котором мы проводили наше исследование, была основным сторонником программы.Она приняла эти принципы в своей жизни и внесла ряд личных изменений, включая видимое обязательство по внедрению более регулярных ритуалов обновления в свою рабочую жизнь. Затем она взяла на себя задачу вызвать воодушевление и приверженность своей руководящей команде. Наконец, она регулярно обращалась по электронной почте ко всем участникам проекта, чтобы побудить их к их ритуалам и получить их отзывы. Всем было ясно, что она серьезно относится к работе. Ее энтузиазм был заразителен, и результаты говорили сами за себя.

Несколько сотен руководителей Sony Europe приняли принципы управления энергопотреблением. В течение следующего года более 2000 их непосредственных подчиненных пройдут через программу обновления энергии. Начиная с Фудзио Нисиды и ниже, в Sony становится все более приемлемым с точки зрения культуры делать временные перерывы, заниматься спортом в полдень, отвечать на электронную почту только в определенное время и даже спрашивать коллег, которые кажутся раздраженными или нетерпеливыми, какие истории они рассказывают сами себе.

Организационная поддержка также влечет за собой изменения в политике, практике и культурных сообщениях.Ряд фирм, с которыми мы работали, построили «комнаты обновления», куда люди могут регулярно приходить, чтобы расслабиться и заправиться. Другие предлагают субсидированное членство в спортзале. В некоторых случаях руководители сами собирают группы сотрудников для полуденных тренировок. Одна компания установила зону без встреч с 8 до 9 утра, чтобы у людей было хотя бы час абсолютно свободного от встреч. В нескольких компаниях, включая Sony, руководители высшего звена коллективно согласились прекратить проверку электронной почты во время встреч, чтобы сделать встречи более целенаправленными и эффективными.

Ряд фирм построили «комнаты обновления», куда люди могут регулярно приходить, чтобы расслабиться и заправиться.

Одним из факторов, который может помешать успеху, является кризисное мышление. Оптимальные кандидаты для программ возобновления энергии — это организации, которые испытывают достаточно боли, чтобы стремиться к новым решениям, но не настолько, чтобы они были полностью ошеломлены. В одной организации, где у нас была активная поддержка со стороны генерального директора, компания испытывала сильное давление, заставляя стремиться к быстрому росту, и старшая команда не могла оторваться от своей сосредоточенности на немедленном выживании — даже при том, что тайм-аут для обновления мог бы позволить чтобы они были более продуктивными на более устойчивом уровне.

Напротив, группа компаний Ernst & Young успешно прошла этот процесс в разгар налогового сезона. С разрешения своих лидеров они практиковали разрядку отрицательных эмоций, дыша или рассказывая себе разные истории, и чередовали сосредоточенные периоды работы с перерывами на восстановление. Большинство участников группы заявили, что это напряженное время года было наименее напряженным из когда-либо имевших место.

Неявный договор между организациями и их сотрудниками сегодня заключается в том, что каждый будет стараться получить от другого как можно больше и как можно быстрее, а затем двигаться дальше, не оглядываясь назад.Мы считаем, что это взаимно обречено на провал. И люди, и организации, в которых они работают, в конечном итоге скорее истощаются, чем обогащаются. Сотрудники чувствуют себя все более измученными и выгоренными. Организации вынуждены довольствоваться сотрудниками, которые менее чем полностью вовлечены, и постоянно нанимать и обучать новых людей, чтобы заменить тех, кто решил уволиться. Мы предполагаем новый и четкий контракт, который принесет пользу всем сторонам: организации инвестируют в своих сотрудников во всех аспектах их жизни, чтобы помочь им создавать и поддерживать свою ценность.Люди реагируют, отдавая всю свою многомерную энергию работе каждый день. В результате оба растут в цене.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за октябрь 2007 г.

Как пандемия COVID-19 изменила личную жизнь американцев

За последний год вспышка болезни коренным образом изменила жизнь и отношения американцев. Мы попросили людей рассказать нам о своем опыте — хорошем и плохом — переживая этот исторический момент.

Исследовательский центр Pew в течение последнего года задавал вопросы для опроса о взглядах и реакциях американцев на пандемию COVID-19. В августе мы дали общественности возможность рассказать нам своими словами, как пандемия повлияла на их личную жизнь. Мы хотели, чтобы они рассказали нам, как их жизнь стала труднее или труднее, а также спросили о любых неожиданно положительных событиях, которые могли произойти за это время.

Подавляющее большинство американцев (89%) отметили по крайней мере одно негативное изменение в своей жизни, в то время как меньшая часть (хотя все еще составляет 73%) упомянула по крайней мере один неожиданный потенциал роста.Большинство из них испытали эти негативные воздействия и положительные эффекты одновременно: две трети (67%) американцев отметили по крайней мере одно негативное и по крайней мере одно позитивное изменение с начала пандемии.

Для этого анализа мы опросили 9220 взрослых жителей США в период с 31 августа по сентябрь. 7, 2020. Каждый, кто заполнил опрос, является членом American Trends Panel (ATP) исследовательского центра Pew Research Center, онлайн-опроса, который набирается на основе национальной случайной выборки адресов проживания.Таким образом, шанс выбора есть почти у всех взрослых в США. Опрос является репрезентативным для взрослого населения США по полу, расе, этнической принадлежности, партийной принадлежности, образованию и другим категориям. Узнайте больше о методологии ATP.

респондентов опроса попросили описать своими словами, насколько их жизнь была сложной или сложной с начала вспышки коронавируса, а также описать любые положительные аспекты ситуации, с которой они лично столкнулись.В целом 84% респондентов ответили на один или оба вопроса. Затем Центр классифицировал случайную выборку из 4071 их ответов, используя комбинацию собственных кодировщиков, сервис Amazon Mechanical Turk и сопоставление с образцом на основе ключевых слов. Полную методологию и вопросы, использованные в этом анализе, можно найти здесь.

Во многих отношениях отрицательные стороны явно перевешивают положительные — неудивительная реакция на пандемию, унесшую жизни более 180 000 американцев на момент проведения опроса.По всем основным аспектам жизни, упомянутым в этих ответах, большая часть отметила негативное влияние, чем упомянула неожиданный потенциал роста. Американцы также более подробно описали негативные аспекты пандемии: в среднем отрицательные ответы были длиннее положительных (27 слов против 19). Но несмотря на все трудности и проблемы, связанные с пандемией, большинство американцев смогли придумать хотя бы одну серебряную подкладку.

И отрицательные, и положительные воздействия, описанные в этих ответах, охватывают многие аспекты жизни, ни один из которых не был упомянут большинством американцев.Вместо этого ответные меры показывают пандемию, которая повлияла на жизнь американцев разными способами, о которых нет «типичного» опыта. Действительно, похоже, что не все группы одинаково пережили пандемию. Например, более молодые и образованные американцы чаще упоминали серебряные накладки, в то время как женщины чаще, чем мужчины, упоминали проблемы или трудности.

Вот несколько прямых цитат, которые показывают, как американцы воспринимают новую реальность, которая перевернула жизнь по всей стране.

Ваши мысли о влюбленности (для подростков)

Более 5700 из вас приняли участие в нашем опросе о влюбленности. Многие из вас знают, что значит быть влюбленным: 46% участников нашего опроса заявили, что влюблены сейчас или были в прошлом. Но почти такое же количество (43%) заявили, что, хотя им кто-то нравится, они просто не уверены, что это настоящая любовь. А 11% сказали, что никогда не были влюблены (в основном потому, что еще не встретили нужного человека).

Так что же заставляет его любить? А когда это просто похоть?

Аттракцион

Влюбленность сопровождает три основных качества: влечение, близость и приверженность. Отношения могут быть связаны с любым или со всем этим.

Влечение — это «химическая» составляющая любви. Все дело в физическом — даже сексуальном — интересе двух людей друг к другу. Отношения, основанные только на влечении, обычно больше связаны с развлечением и увлечением, чем с настоящей любовью.

Ребята: стереотипы не всегда верны

Расхожее мнение гласит, что для парней раннего подросткового возраста отношения в основном связаны с физическим влечением.Это объясняет, почему некоторые парни ответили, как 13-летний Трент, который сказал нам, что ему нравится в своей девушке «ее волосы и тело». Эксперты говорят, что только когда парни достигают более позднего возраста, они считают внутренние качества человека наиболее важными.

Наш опрос показал, что это «общепринятое мнение» не означает, что все парни подпадают под этот шаблон. Во-первых, мы увидели, что не только молодые парни ориентируются в основном на внешность или физические характеристики человека: у нас было несколько парней постарше, которые сказали, что их больше всего интересует внешность.И большинство 13-летних парней, участвовавших в нашем опросе, говорят, что ценят внутренние качества человека, такие как доброта и ум.

Например, 13-летний Марли сказал, что причина, по которой он любит свою девушку, — это сочетание ее внутренних и внешних качеств: «Она глубокая и у нее настоящие эмоции, она действует сама и не притворяется», — сказал он нам. «Еще я люблю ее глаза. Я теряюсь в них».

14-летний Джош рассказал нам, что ему нравится в своей девушке: «Ее отношение, ее глаза, ее улыбка и то, как она освещает мир.Что бы о ней ни говорили, в моих глазах она красива ».

стр.1

Девочки: Пожалуйста, индивидуальность!

Как и в случае с парнями, внешность также может привлечь внимание девушки. Но когда доходит до кого-то влечения, девушки обычно подчеркивают важность характера.

Многие девушки, участвовавшие в нашем опросе, чувствовали себя как 17-летняя Джовин, которая сказала нам: «Первое впечатление — это его внешний вид». Но после этого она говорит, что другие вещи становятся более важными, например, «его личность и стиль, доброта и интеллект.«

Чей, 13 лет, сказал: «Я ищу в основном индивидуальность. Если он действительно хороший, я могу в конечном итоге влюбиться в него. Но если он придурок, то он мне, вероятно, не понравится».

Келси, 16 лет, сказала, что ее привлекает парень, который «милый, умный, честный, веселый и прекрасно относится ко мне».

Присцилла, 13 лет, сказала: «Они должны быть честными, уважительными, практичными, не будут судить меня и любить меня такой, какая я есть. Я ненавижу парней, которые просто хотят« ударить и бросить ». ‘или хотите девушку со всем внешним видом и одеждой, даже если она может быть не самым приятным человеком.«

Азарт новых отношений

И парни, и девушки заметили, что азарт и новизна стадии увлечения — это весело и захватывающе. Как и 15-летняя Бриттани, которая сказала нам: «Когда он поцеловал меня, бабочки пронеслись по моему телу, как сумасшедшие». Но у этих бабочек часто бывают вспотевшие ладони или учащенное сердцебиение. 13-летний Робби признался: «Я покраснел, когда увидел ее. Я не знал, что сказать».

Иногда новые отношения начинаются с влечения. Новая пара может весело провести время вместе и получить удовольствие от процесса знакомства друг с другом.Некоторые отношения не длятся дольше этой фазы, но другие отношения переходят в любовь.

Через некоторое время многие люди захотят почувствовать себя более связанными с человеком, с которым они находятся. Как и Лекси, 13 лет, которая сказала: «Когда вы влюблены, вы боитесь разговаривать с ними, и у вас есть бабочки, а когда вы влюблены, вы можете говорить с ними о чем угодно и чувствовать себя комфортно».

стр.2

Близость

Близость — это связь, которая возникает у пары, когда они чувствуют себя достаточно комфортно, чтобы делиться мыслями и чувствами, которые они не разделяют ни с кем другим.Связь между ними углубляется и включает такие качества, как доверие, уважение и честность.

Больше, чем влюбленность

Кэролайн, 15 лет, сказала нам, когда она знала, что ее отношения переросли в нечто большее, чем просто влюбленность: «Влюбленность совершенно отличается от любви, потому что влюбленность — это чувство, что они вам действительно нравятся, потому что они милые. Но любовь — это как доверять, заботиться, волноваться и знать друг друга лучше, чем кто-либо другой. Я полностью влюблена в своего парня «.

Энтони, 16 лет, сказал: «Она заводит меня, как никакой другой человек или какие-либо другие отношения, которые у меня когда-либо были.У нас просто потрясающая связь друг с другом, мы можем говорить друг с другом о чем угодно ».

Давия, 17 лет, сказал нам: «Влюбленность наполнена страстью. Но вы знаете, что это любовь, когда он стоит рядом с вами, когда вы попадаете в автомобильную аварию, или даже когда ваши волосы не уложены, или когда ваша одежда не покрывается». t совпадение «.

стр.3

Сходства, уважение к различиям

В большинстве случаев мы сближаемся с людьми, разделяющими те же ценности и убеждения, или людьми, обладающими качествами, которыми мы восхищаемся.Это то, что эксперты называют согласованной проверкой . Это означает, что мы ищем людей, которые отражают нас, чтобы подтвердить наши ценности, убеждения, действия и мнения.

Более глубокие связи, которые являются частью ощущения настоящей близости с другим человеком, выходят за рамки простого симпатии к одной и той же музыке и телешоу, поддержки одной и той же спортивной команды или других поверхностных вещей. Истинная близость заключается в том, чтобы разделять сходные убеждения — например, следовать одной и той же религии. Это также означает соблюдение тех же принципов — например, ценить честность или проявлять уважение.

Мисба, 13 лет, сказала нам, как важно исповедовать ту же религию, что и ее парень: «Ну, он мусульманин, так что да! Он действительно близок к религии, и в то же время он ГОРЯЧИЙ !!! женская раса, для его семьи и МЕНЯ «.

Сближение означает также видеть прошлое, которое на поверхности может показаться другим. 17-летний Мусака рассказал нам о своем опыте преодоления поверхностных различий: «Это была девочка из моей школы. Я действительно чувствовал, что между мной и ней есть что-то похожее.Я знаю, что я черный, а она белая, но мы больше похожи, чем я думал. И теперь я очень люблю ее ».

Чтобы узнать друг о друге и обнаружить более глубокие связи, нужно время. 17-летняя Аманда сказала: «У нас было так много общего, и мы не знали о них, пока не начали тусоваться».

Но близость — это еще не все, что у вас общего. По иронии судьбы, когда два человека действительно близки, они лучше подготовлены к тому, с чем не согласны .

Теша, 16 лет, сказала нам, что она и ее парень понимают, что каждый человек уникален, что нет двух абсолютно одинаковых людей. «Он уважает все мои решения и выбор, который я делаю», — сказала она. «У нас есть свое мнение о вещах».

Пиппа, 15 лет, сказала: «Мы говорим о чем угодно, и он не злится, если мы в чем-то не согласны. Если что-то его беспокоит, он говорит мне и не пытается это разыграть. То же самое и на моей стороне. Я скажи ему, что я думаю, и мы решим это ».

стр.4

Лучшие друзья

Близость в романе подобна близости между лучшими друзьями, но с добавленной искрой физического влечения.Многие из вас говорили нам, что либо влюбились в друга, либо человек, в которого вы влюбились, стал вашим лучшим другом. 15-летний Дез сказал нам, что влюбленность — это «как иметь лучшего друга в качестве парня».

17-летняя Ребекка рассказала нам, как она влюбилась в парня, который был ее лучшим другом: «После того, как я рассталась с одним парнем, мне было очень тяжело». Она говорит, что ее друг-парень «протянул ухо, чтобы слушать, а плечом плакать. В глубине души я просто знала, что это он». Прошел почти год.«

Мэтью, 15 лет, сказал: «Моя бывшая девушка и я были влюблены. Сегодня она одна из моих лучших подруг, и мы всегда рядом и заботимся друг о друге. Мы любим друг друга, хотя сейчас мы не вместе. мы все еще испытываем глубокие чувства друг к другу «.

Расставания болезненны, особенно если вы новичок в любви. 13-летняя Ники сказала: «Мы соединились особым образом, и когда мы расстались, мне показалось, что у меня на груди сидит слон».

Некоторые из вас реалистичны.Вы понимаете, что в подростковом возрасте люди так сильно меняются, что любовь может закончиться, поэтому вы оцените уникальность любых отношений, пока они длятся. «Мы встречаемся почти 7 месяцев, и я только что осознала, что люблю его», — сказала нам 16-летняя Ханна. «Я не уверен, собираюсь ли я провести с ним остаток своей жизни, но я вижу, что мы будем вместе намного дольше, чем я когда-либо планировал или представлял».

Пары, которые соединяются, часто предпочитают углублять свои отношения через обязательства.

стр. 5

Обязательства

Обязательство — это верность. Вместе вы приняли решение держаться друг с другом через взлеты и падения, которые являются частью любых отношений. Многие из вас упомянули то, что вы считаете важным, когда отношения достигают этой стадии: честность, верность, доверие.

13-летняя Джейде сказала, что ищет: «Личность, честность. Кого-то, кто не будет оглядываться, обманывать и т. Д.»

Уильям, 18 лет, сказал нам, что его девушка «могла быть рядом со мной даже в моем худшем состоянии.«

Кейтлин, 15 лет, сказала: «Мы всегда рядом друг с другом и всегда выполняем свои обещания. На Рождество он подарил мне кольцо с обещаниями, и это серьезная сделка».

Учиться на хорошем (и плохом)

Возможно, вы встречаетесь для того, чтобы вписаться в социальную среду, как Дариан, 13 лет, который «счастлив, потому что я не одинок». Или, может быть, ваши отношения в основном связаны с весельем и флиртом, как, например, 13-летняя Сьерра, которая сказала нам: «Я просто хочу быть с ним все время, знаете, просто тусоваться — мы любим баскетбольные матчи!»

Или, возможно, у вас серьезные отношения, как у Томаса, 16 лет, который говорит: «Мне нравится чувствовать, что кто-то любит меня (кто не мои родители) и всегда буду рядом.«

Что бы вы ни искали прямо сейчас, отношения — отличный способ узнать о любви и о том, чего вы, возможно, захотите в будущем.

Наши отношения — настоящие и прошлые — становятся частью того, кем мы являемся. Независимо от того, длятся ли они недели, годы или вечно, они дарят нам воспоминания, в основном счастливые. 17-летняя Брианна сказала нам: «Я знаю, что он любит меня такой, какая я есть. Он моя первая любовь, и в моем сердце для него всегда будет особое место».

Когда любишь мужчину с низкой самооценкой — 9 вещей, о которых нужно помнить

Итак, вы любите парня с низкой самооценкой.Отстойно быть тобой. Я говорю это как чувак, который ненавидел себя. Кто до сих пор вроде как. Я знаю, с каким дерьмом ты имеешь дело. Он должен свести вас с ума.

У меня были отношения с ангелом, назовем ее Мэри. Мария была такой чистой и красивой душой. Мы подключились. Взгляд в ее глаза наполнил меня утешением и успокоил мои страхи. Мэри так меня любила, и я тоже любил ее. Но я ненавидел себя еще больше. Короче — я сбежал от ее любви. Любовь, которой я чувствовал себя недостойным. Я искал подтверждения и отвлечения в женщинах, алкоголе и карьерных шагах.И о многих других мрачных вещах, о которых я не буду упоминать.

Низкую самооценку легко объяснить, но некоторым трудно понять. стыдно за то, кто ты есть. Чувство вины или смущения из-за того, кто вы есть, глубоко внутри. Вы чувствуете себя «другим». Повреждены или имеют фундаментальные необратимые недостатки. Ты себя не любишь. Ваш мужчина может никогда не признать этого прямо, но он хотел бы быть кем-то другим.

Увы, возврата в жизни нет. Мы застряли в этой коже навсегда, и ненависть, жалость к себе — это ни к чему не приведет.Но вот загвоздка:

Когда мужчина имеет дело с низкой самооценкой, он совершает ошибки. Большие ошибки. Мой стыд и низкая самооценка привели меня к безрассудству. Я чувствовал постоянное, почти невыносимое фоновое беспокойство. Я должен был заставить себя чувствовать себя по-другому. Мне пришлось бежать. К счастью, было несколько надежных методов: вечеринки без перерыва, безответственный секс, открытие бизнеса, большие траты денег, экзотические путешествия. Моим худшим кошмаром было одиночество в тихой комнате. Я терпеть не мог свою собственную компанию.Может быть, ваш мужчина чувствует то же самое, я молюсь, чтобы он не чувствовал. Но мои чувства не уникальны.

Ошибки, которые я сделал, привели к еще стыду и вине. А потом было сделано еще несколько ошибок, убегающих от тех чувств. Цикл продолжается. Это приводит к тому, что я называю 9-м измерением стыда. Яма может быть такой глубокой. Спираль боли кажется неудержимой.

Низкая самооценка вашего мужчины может проявляться по-разному. Каждый парень будет действовать по-своему. Некоторые отступают и прячутся, некоторые убегают в поисках опыта.Другие веселятся и злятся или пытаются проявить себя на работе. Это неприятно как для больного, так и для бедного человека, который их так любит. Низкая самооценка — дело сложное; больной может отвлекаться или убегать от него на долгие годы. Он может даже не осознавать, что ощущаемая им тьма — это низкая самооценка. И это чертовски душераздирающе.

Если вы любите его, он понадобится вам, чтобы пройти через это. Возможно, вы сможете показать ему свет. Не отказывайся от него, ты ему нужен. Часто это будет сбивать вас с толку, и он может причинить вам боль, даже не желая этого.(Поверьте мне, он не хочет причинять вам боль. Ему достаточно больно, просто оставаясь самим собой.)

Вот несколько важных вещей, которые следует запомнить: шпаргалка, которая поможет вам в трудные времена. И, может быть, чтобы помочь ему увидеть истину своего пути.

1. Он так сильно любит тебя, но ненавидит себя еще больше.

   Он заблудился. У вас двоих может быть такая очевидная, прекрасная возможность для любви, но он упускает ее. Он видит только свои недостатки. Его боль и депрессия подобны темному, тяжелому, толстому одеялу, которое он просто не может встряхнуть.Но, как я сказал выше, он может даже не осознавать этого. Он не пытается теребить тебе голову. Он не недосягаемый. Однако он находится в состоянии постоянного беспокойства, всегда желая стать тем, кого он любит. Если вы скажете «Я люблю тебя», он, вероятно, подумает: « Почему ты? Ты не можешь. Ты не прав’.

   Он жаждет полюбить себя, и борьба за это может разрушить ваши отношения. Это должно быть хорошо, правда? Не все мужчины проявляют это чувство здоровым образом. Будет сложно, но подумайте об их перспективах.Если они не любят себя, может быть, вы чем-нибудь сможете им помочь. Если вы любите его, сделайте все возможное, чтобы помочь его СЕРДЦУ. Купите ему книги о духовности, спросите, что он думает о себе. Слушайте и при необходимости обратитесь за помощью к лицензированному терапевту или психологу.

   Я рекомендую книгу доктора Роберта Гловера «Нет больше мистера Славного Парня». Это был тревожный сигнал и помог начать мое безумное путешествие трансформации. Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение, это книга о стыде, самооценке и учении принимать себя.Это отличная отправная точка, купите ее сейчас.

2. Он может искать внимания вне отношений или деятельности без вас.

   Это было огромным фактором в прекращении моих отношений. Моя низкая самооценка заставила меня жаждать внимания со стороны других потенциальных партнеров. Я была зависима от одобрения и одобрения со стороны других женщин.

   Может быть, ему нравится внимание окружающих, флирт и любопытные взгляды. Надеюсь, вы не заметили его на сайтах знакомств или в приложениях. Я бы сделал еще одно — я так жаждал внимания.Может быть, он также жаждет, чтобы люди говорили ему, какой он классный, как здорово он одевается или какая у него милая работа. Дело в том, что он просто без ума от внимания.

   Он ищет внимания и одобрения со стороны других людей — а как насчет вас? Самоуважение — настоящая сука. Он думает, что ему нужно либо доказать самому себе, что он достоин, либо искать доказательства этого везде, где только может. «Если другие люди говорят мне, что я молодец, это значит, что я молодец».

   Для вас может быть здравый смысл — мы все должны любить и уважать себя как людей.Но для человека с низкой самооценкой это не так. Низкая самооценка — это как в зале суда. И вы виновны, пока не доказали свою невиновность. Он постыден по сути своей. Его душа кажется почерневшей, поврежденной и непоправимой. Он жаждет побега от реальности.

   Попробуйте поговорить с ним об этом. «Я думаю, ты так себя ведешь, потому что тебе нравится, как ты себя чувствуешь, верно? Почему тебе нужно так себя чувствовать? Разве ты не можешь быть собой, как ты себя чувствуешь сейчас? »« Почему меня недостаточно? »« Тебе нужна помощь, чтобы научиться любить себя? »

   Если ваш мужчина не может справиться с этим разговором, подумайте о том, чтобы двигаться дальше.Он не готов. Это должен быть он, кто вносит изменения, необходимые для исцеления. Вам НИКОГДА не нужно делать это за него.

3. Он считает, что ему «повезло». Он чувствует себя недостойным вас.

   Сначала он тебя дорожил. Вы были его призом. Он прижал тебя к себе, показал миру. Это было опьяняюще и сильно. Но вскоре он понял, что «взял тебя», и начал осматриваться. Кайф, который вы ему дали с новыми отношениями, угас. Наркотик подействовал, поэтому он ищет новые запасы.Ему нужны более сильные опьяняющие переживания, чтобы чувствовать себя хорошо.

   У меня был замечательный партнер в лице Мэри, но я не верил, что достоин. Она могла видеть человека, которым я был, за пределами дерьмового шторма, которым была моя жизнь. Она видела мой стыд и ненависть к себе, но я не мог купить это. Я был слишком глубоко в собственном трансе.

   Я думал, что мне повезло, что я как-то ее одурачил. Так что мне нужно было доказать, что я могу быть достойным кого-то удивительного. Звучит глупо или как? Я хотел иметь возможность «заработать кого-то», кого хотят все, доказать себе, что я ценный человек.Тогда я смогу полюбить себя.

   Помните, что это не о вас — это о дыре в его сердце. Ему нужно знать, что ему не просто «повезло», когда он посадил вас. Не позволяйте ему так себя чувствовать! Пожалуйста, скажи ему, что любишь его. Расскажите ему все, что вы считаете уникальным и интересным в нем. Не думайте только о внешности. Если ему кажется, что он вас обманул, он не будет относиться к отношениям с уважением. Это важный момент.

4. Он может быть беспокойным или всегда пытается что-то доказать миру или самому себе.

   Некоторые называют это «суетой» или амбициями. Может быть, у него есть грандиозные идеи или предпринимательское рвение до дурака. Он хочет создать что-то, что изменит мир. Это замечательно, но в его случае это может быть прикрытие: отвлечение от голосов в его голове. Голоса, которые говорят: «Тебя мало». Он пытается создать жизнь, которая докажет его ценность.

   Он не хочет жить без тебя. Его большие мечты или грандиозные желания выкидывают его из головы. Они вселяют в него надежду, что, может быть, однажды, может быть, он сможет полюбить того, кем он является.После того, как он сделает все эти потрясающие вещи.

   В напористости и инициативе нет ничего плохого. Но почему он так гонит? Почему он так сильно хочет ? Если бы мы удосужились спросить себя «зачем» нам то, что мы делаем, мы могли бы спасти себя от горя. Мы бы перестали гоняться за таким количеством блестящих красных шаров. Мы могли бы жить с большей целью. Ваш мужчина должен спросить себя, почему он так многого хочет.

   Чтобы спустить его на землю, напомните ему, сколько жизни нужно прожить прямо сейчас , в этот момент.В этот момент между вами двумя. Поцелуй его в губы, держи голову руками. Взъерошьте эти волосы и посмотрите в глаза, которые вы так любите. Скажите: «Я люблю тебя именно таким, какой ты есть прямо сейчас». Скажите ему, что с него достаточно.

   Дело не в том, чтобы сделать его бесцельным ленивым ослом. Чтобы убедиться, что у него правильная мотивация и приоритеты.

5. Он может быть чрезвычайно ревнивым или неуверенным в себе по отношению к другим мужчинам.

   Моей бывшей Мэри всегда приходилось думать, что я идеален и прекрасен.Она была всей моей системой поддержки, источником уверенности и безопасности. Она была моим всем. (И все же я относился к ней ужасно — разве мужчины не величайшие?)

   Если бы я почувствовал угрозу или не почувствовал важность №1 в ее жизни, я бы начал терять свое дерьмо. Низкая самооценка внутри вашего мужчины создает огромную дыру. Он наполнил его вами и окропил другими вещами, такими как пороки и внимание других. Когда вы угрожаете снова оставить их пустыми, они сходят с ума или становятся иррациональными.

   Он не хочет, чтобы вы страдали.И он не хочет доминировать над вами. Он не знает, почему он так себя чувствует, но это потому, что он ненавидит себя. По сути, это самооборона, ваши действия причиняют ему боль. Достаточно больно просто быть тем, кто он есть — когда вы угрожаете заставить его чувствовать себя еще хуже … он набрасывается или чувствует себя неловко.

   В этом нет ничего плохого. Я просто говорю, как есть.

6. Практически невозможно заставить его жить «настоящим».

   Многие парни с заниженной самооценкой живут прошлым.Он может испытывать чувство вины и горевать из-за возможностей, которые он не смог использовать. Может быть, он сожалеет о том, что не успел лучше учиться в школе, или о том, что выбрал лучший колледж. Он может чувствовать себя неудачником и разочарованием для своей семьи. Кто знает, дело в том, что он все время катается сам.

   С другой стороны, он живет в будущем. Он мечтает о дне, когда он сможет «быть счастливым». Вам может быть грустно, потому что кажется, что все, о чем он заботится, — это заработать много денег, достижения или известность. Или сделать так, чтобы его семья гордилась. Может показаться, что он оставляет вас в стороне от своего утопического видения будущего.Но он, вероятно, просто чувствует, что будет достоин вас только после того, как завоюет мир. Он чувствует себя недостойным счастья, пока не проявит себя. Эти мысли поглощают его, и он отчаянно жаждет того сладкого момента облегчения, когда он «добился своего». Проблема: этого никогда не произойдет.

   Ты любишь его таким, какой он есть, правда? Скажи ему это прямо сейчас.

7. Истинная приверженность пугает его до смерти — но не по той причине, о которой вы думаете.

   В моих отношениях я боялся, потому что не знал, черт возьми, кто я такой.Единственное, что я знал, было дерьмом. Я не чувствовал себя хорошим человеком, так кто захочет быть со мной? Я убедил себя, что помогаю, не давая ей ни брака, ни детей. Не давая ей 100% верных обязательств, я оказал ей услугу.

   Я не верил в себя. Я не верил в свою доброту или потенциал. Я знал, что не смогу пережить предстоящие тяжелые времена. Я чувствовал, что все, к чему я прикасаюсь, превращается в дерьмо, так зачем мне тратить ее время? Она обречена с самого начала, и я не хочу причинять ей боль ».

   Никаких советов, что бы он ни выглядел как «олень в свете фар». Знание этого может помочь вам понять сложность мужчины. Ему нужно научиться любить себя в трудные времена, прежде чем он сможет любить вас в трудные времена.

8. Ему может быть приятно видеть, как вы страдаете или страдаете из-за отношений.

   Больной, а? Ненавидь меня, если хочешь, мне все равно. Я прихожу по правде. Об этом сложно говорить. Самоуважение может упасть настолько низко, что мужчина получает признание, видя, как его партнерша страдает.Видеть, как человек проходит через ад из-за нас, чувствовать причиненную нами боль — это действительно может вселить в нас гордость.

   Это доза наркотика «Я достоин»… «Посмотрите, как этот человек сходит с ума по мне, я должен быть достоин».

   Достаточно сказать, пора расстаться с отношениями. Обида никогда не оправдывает обиду.

9. Он обожает вас, но ему нужно научиться любить себя.

   Ваш парень должен научиться любить себя. Это включает в себя все самые глубокие и темные части, которые пугают его до смерти.Неприкрытые и неощутимые части нашей психики являются источником всех неврозов и страданий. Это сказал Карл Юнг, а не я.

   Если он любит только определенную часть себя, как свою внешность, остальная его часть останется неразвитой. Во многом раньше я был как ребенок. Я избегал боли и жертв при любой возможности, и я превратился в большого ребенка-мужчину. Если это происходит с вашим мужчиной, вы должны немедленно это остановить.

В конце концов, вместе вы справитесь. Связь между вами будет неразрывной, и он будет любить вас вечно.Он никогда не забудет, что вы были той девушкой, которая помогла ему открыть для себя величайшую любовь во Вселенной. Его любовь к себе. Придерживайтесь этого, но сразу же разработайте план. Страдает не только он, но и вы. Действуй сейчас. Если он отказывается провести черту на песке и изменить свою жизнь, возможно, пришло время уйти.

---

Информация об авторе: Пол Грейвс

Пол Грейвс пишет на TakeTheLemons.com о боли, стыде и лучшей жизни через принятие себя.Он живет в Огайо со своей 7-летней дочерью и двумя кошками.

Пол есть в Twitter и Instagram.

Женщина говорит, что Тревор Бауэр ударил ее, задушил ее

Следующая статья включает графические подробности обвинений в сексуальном насилии.

Женщине, которая получила запретительный судебный приказ против питчера Доджерса Тревора Бауэра во вторник, был поставлен диагноз «физическое удушение руками» во время полового акта с ним в прошлом месяце, согласно отчету больничного осмотра, который она подала, чтобы объяснить, почему она искала приказ.

В отчете, поданном в Верховный суд Лос-Анджелеса, женщина рассказала свою историю о том, как личные сообщения, которыми они с Бауэром обменивались в Instagram, переросли в два сексуальных контакта в доме Бауэра, в которых она была задушена и потеряла сознание в обоих случаях. ударил по лицу во второй раз.

«Я согласилась на секс по обоюдному согласию, — написала она в заявлении суда, — однако я не согласилась и не согласилась с тем, что он сделал дальше. Я не согласился подвергнуться сексуальному насилию ».

Джон Феттерольф, агент, представляющий Бауэра, выступил во вторник с заявлением, в котором, в частности, говорилось: «У нас есть сообщения, в которых [женщина] неоднократно просила о« грубых »сексуальных контактах, включая просьбы о том, чтобы ее« подавили »и ударили по лицу.… Любые утверждения о том, что встречи пары не были на 100% согласованными, являются безосновательными, дискредитирующими и будут опровергнуты по всей строгости закона ».

Временный запретительный судебный приказ был выдан во вторник. Слушание по делу назначено на 23 июля.

Высшая лига бейсбола начала расследование, собирая информацию — включая запретительный судебный приказ — которая в первую очередь будет использована для определения того, следует ли исключить Бауэра из активного списка Доджерс и включить его в список. покинуть.

В среду Бауэр отправился с Доджерсами в Вашингтон.Его следующий запланированный старт — воскресенье.

В соответствии с политикой бейсбола в отношении насилия в семье комиссар Роб Манфред имеет право отправить Бауэра в оплачиваемый административный отпуск на семь дней. Если лиге требуется дополнительное время для расследования, она может продлить отпуск при содействии союза игроков.

Любая приостановка будет проводиться после расследования. Игрок может быть отстранен в соответствии с политикой, даже если ему не предъявлено обвинение в совершении преступления. С момента принятия политики в 2015 году игроки были дисквалифицированы на срок от 15 игр до всего сезона.

Политика в отношении домашнего насилия была согласована на коллективной основе; команды не могут действовать независимо во время расследования лиги и любого возможного дисциплинарного процесса, если лига прямо не заявит об этом.

Представители Бауэра передали The Times текстовые сообщения от 9 мая, в период между первым и вторым визитами женщины к нему домой. В них она писала Бауэру, что она «никогда в жизни так не возбуждалась», когда он ее душил. «Дай мне всю боль. Rawr ».

The Times не смогла подтвердить подлинность текстовых сообщений, цитируемых женщиной в запросе о запретительном судебном приказе или адвокатом Бауэра.

Позже, во время обмена, Бауэр написал, что хотел бы «обнять тебя сзади за шею». Женщина ответила: «Сделай это. Сильнее.»

Источники в правоохранительных органах сообщили The Times, что им известно об обмене текстовыми сообщениями о сексуальном взаимодействии, и что Бауэр считает, что она активно участвовала в физическом насилии.

Доказательства, представленные женщиной в суд, включали фотографии с изображением травм головы и медицинское заключение с диагнозом «острая черепно-мозговая травма».

В судебном протоколе женщина написала, что сотрудничала с полицией Пасадены еще 18 мая, через два дня после ее последней встречи.

«Я глубоко обеспокоена тем, что не было произведено никакого ареста или предъявлено обвинение», — написала она.

Сказал Брайан Фридман, ее адвокат: «Любое предположение о том, что она не стала жертвой нападения, не только ложное и клеветническое, но, фактически, увековечивает насилие.

«Наш клиент искренне хочет, чтобы г-н Бауэр участвовал в соответствующем с медицинской точки зрения терапевтическом процессе, в ходе которого он может получить необходимое лечение, чтобы больше никогда не вести себя подобным образом.Если он готов осмысленно участвовать в процессе, которым руководят соответствующие профессионалы, это будет иметь большое значение для того, чтобы она почувствовала себя в безопасности и разрешила этот вопрос. Но, как бы то ни было, она не может позволить, чтобы это случилось с кем-либо еще по незнанию ».

В своем заявлении женщина написала, что первая встреча была «добровольной и не угрожающей» до тех пор, пока Бауэр «не начал агрессивно засовывать пальцы мне в горло» и вскоре после этого «обернул мои волосы вокруг шеи и душил меня.Она написала, что потеряла сознание, а затем проснулась и обнаружила, что Бауэр инициировал анальный секс.

«Мне стало плохо от потери сознания, и у меня сильно болел задний проход», — написала она.

После трех недель переписки между ними женщина снова посетила Бауэра. Она написала, что он снова обернул ее волосы вокруг шеи, душил ее и заставил потерять сознание. На этот раз, написала она, он также ударил ее.

«Тревор начал бить меня по лицу, — написала она. «Это был первый удар, который я почувствовал, но вполне возможно, что Тревор уже бил и царапал правую сторону моего лица, когда я был без сознания.

«Затем Тревор сильно ударил меня кулаком по левой стороне моей челюсти, левой стороне головы и обеим скулам. Я хорошо это помню, и это было очень поразительно и болезненно. Я был абсолютно заморожен и напуган. Я не мог ни говорить, ни двигаться. Ударив меня несколько раз, он перевернул меня обратно на живот и начал душить меня волосами.

«Я снова потерял сознание. Я снова обрел сознание, еще более дезориентированное. У меня была ужасная боль за обоими ушами.Я почувствовал вкус крови во рту и почувствовал, что моя губа раскололась. Все мое тело болело, и я даже не мог понять, занимается ли он со мной сексом ».

Она написала, что вернулась в свой дом в Сан-Диего и проснулась на следующий день с разбитой губой, опухшей челюстью и скулами, двумя черными глазами, «более 10» царапинами на лице и синяками на деснах, ягодицах и влагалище. .

За 18 часов она прошла два медицинских обследования и дала интервью детективам из полицейских управлений Сан-Диего и Пасадены.Через три дня, как она написала, полиция Пасадены приказала ей позвонить Бауэру и спросить, что он делал, когда она была без сознания.

Бауэр сказал, что ударил ее по ягодицам, и сказал: «Я пытался последовать твоему примеру».

Она написала: «В конце телефонного разговора, по указанию полиции, я сказала:« Спасибо за признание того, что вы со мной сделали ». Тревор признал это и спросил, как мы могли бы двигаться дальше, и спросил, может ли он еще протянуть руку. Я сказал ему, что может, потому что не знал, нужно ли полиции собирать от него еще сообщения в качестве улик.”

С тех пор, как она написала, Бауэр проверила ее состояние, предложила отправить продукты ей домой и предложила финансовую помощь в связи с ее отсутствием на работе из-за травмы. Она написала, что хотела бы, чтобы Бауэр оставил ее в покое.

В одном из своих последних сообщений Бауэру она написала: «Я ценю все ваши предложения о помощи, но лучший способ, которым вы можете помочь мне, — это никогда больше не делать этого ни с кем другим».